Содержание

Ценности, которые мы выбираем – Учительская газета

Новый год… Сколько разных смыслов и эмоций несет это словосочетание – от волнующего запаха свежей хвои и мандаринов, веселого подмигивания елочных гирлянд и шумного безотчетного веселья до переосмысления прожитого года и, конечно, загадывания желаний на будущее…

А будущее – оно ведь строится на фундаменте прошлого, поэтому яркие, запоминающиеся события, встречи и новые люди, попавшие на твою жизненную орбиту, дают новый импульс твоей траектории движения вперед.
Авторы нашей сегодняшней публикации встретились этим летом в «Орленке» на смене «Горячие сердца», которую Фонд социальных инициатив проводит для ребят, совершивших героические поступки. Общение с ними заставляет многое пересмотреть в себе.

«Учительская газета» все 10 лет со дня учреждения инициативы «Горячее сердце» рассказывает своим читателям о юных героях и о совершенных ими подвигах: спасение человеческой жизни, бескорыстная помощь тем, кто нуждается в поддержке, способность стать выше сложных жизненных обстоятельств и победа над физическим недугом.

А в этот раз «Учительская газета» побывала не только на церемонии награждения ребят в Музее славы на Поклонной горе, но и на этой особенной смене, получив от фонда специальное задание – поработать с молодыми коллегами, увлеченными журналистикой, поделиться с ними профессиональными секретами, помочь овладеть профессиональным мастерством. Результатом нескольких напряженных дней творческого сотрудничества стали специальный выпуск орлятской газеты и этот проект.

Надо признаться, мы долго думали с юными журналистами, какую тему выбрать, какой вопрос выделить из огромного количества тех, что интересуют современную молодежь и подростков.

Сначала их было 10 или 11… А после обсуждения остался один. Главный. Не могло быть иначе именно на этой смене, в окружении именно этих особенных ребят, которые смущались и испытывали неловкость от того, что их, обычных мальчишек и девчонок, считают героями. Но каждому, кто слышал эти истории, удалось прожить их в себе, поэтому было в той орлятской смене одно общее настроение, особое состояние, которое объединяло и не отпускало.

Татьяна ЧУРКИНА, 17 лет, Карпогоры:

Расширяйте кругозор

Жизненные ценности для меня – это то, что люди считают главным в своей жизни, – семья, друзья. Также для меня важно саморазвитие, ведь находить себя в чем-то новом и узнавать новое необходимо. Здоровье и спорт тоже являются одними из моих жизненных ценностей. Различные поездки и знакомства с людьми могут также изменить восприятие мира и отношение к нему. Съездив на летнюю смену в «Орленок», я поняла, что общение с ребятами изменило меня в лучшую сторону и вдохновило на новые проекты. Многие ребята из отряда помогли мне раскрыть в себе качества, о которых я никогда и не знала. Цените моменты, когда вы можете находиться рядом с теми, кто способен понять вас, дать совет и расширить кругозор.

Олеся РЕДРУХИНА, 16 лет, Вельск:

Рядом со мной только самые-самые

Жизненные ценности – это что-то очень сокровенное, наверное, и трогательное, то, что ты не ощущаешь постоянно, но знаешь, что у тебя это есть, что для тебя это очень важно, что оно всегда с тобой.

Для меня самая важная жизненная ценность – это моя семья. Ведь никого для тебя в жизни не будет роднее, чем мама, папа, братья, сестры, дедушки, бабушки. Родные помогут тебе во всем. Они никогда не отвергнут тебя, если ты обратишься к ним за помощью, не осудят, не обвинят. Члены семьи всегда смогут высказать свое мнение, но при этом они не уйдут и не отвернутся, несмотря ни на что.

Еще одна важная жизненная ценность для меня – это мои друзья. В один момент я сузила свой круг общения до минимума из-за предательства близких людей. Я разочаровалась в людях. Из-за этого случая я стала очень сильно дорожить друзьями. Сейчас рядом со мной те, кто прошел со мной и огонь, и воду. Даже если нас разделяет расстояние, оно не мешает общению, мы всегда списываемся или созваниваемся. А есть те «друзья», которые прибегают ко мне только тогда, когда им нужна от меня какая-то помощь. Для меня это низко и подло. Ведь получалось так, что я отдавалась людям полностью, делала для них все, чтобы сохранить общение, а в ответ не получала ровным счетом ничего. Но настоящие друзья поддерживали меня в такие моменты. Рядом со мной остались только самые-самые.

Почему именно эти жизненные ценности? Как я уже говорила, семья меня не предаст, и друзья, которые остались со мной, тоже. Я точно знаю, что горжусь этим, потому что в современном мире у подростков бывают, если можно так выразиться, неприемлемые ценности, которые меня порой приводят в бешенство. Например, многие предпочтут выпить и покурить, чем заняться какими-то действительно стоящими делами или помочь своим родителям.

Цените тех, кто рядом с вами.

Элиза САЯПОВА, 16 лет, с. Новонагаево, Республика Башкортостан:

Идти к мечте

По моему мнению, жизненные ценности – это самое дорогое в жизни каждого человека, то, что делает человека счастливым, полноценным. Для меня это мои друзья, семья, любовь, мечты. Они дают мне уверенность в завтрашнем дне, помогают, когда я морально опустошена. Однажды я встретила одного ветерана, прошедшего Великую Отечественную войну.

У него было потеряно зрение. Он рассказал мне о войне, о ее страшных последствиях. В самом конце ветеран добавил, что нужно бороться до конца даже тогда, когда тебе плохо, когда ты сломлен, нужно идти вперед с высоко поднятой головой. Нужно идти к своим мечтам.

Дарья ВОРОНЦОВА, 16 лет, Ярославль:

Дорожите тем, что имеете

Жизненные ценности?.. Это может быть работа, или близкие люди, или саморазвитие – у каждого свое. Главная жизненная ценность для меня – семья. Думаю, что тут даже объяснять ничего не надо. Я считаю, что у каждого семья должна быть превыше всего, ведь это твоя поддержка, это люди, давшие воспитание. В моей жизни не было такого, чтобы я меняла свои ценности, но случались моменты, когда я понимала, почему именно они так важны для меня. В ситуациях, когда теряешь близкого человека, находишься далеко от него, начинаешь больше ценить то, что имеешь.

Александра ПЕТРОВА, 14 лет, Владимир:

Здоровье, учеба, дружба

Жизненные ценности – это то, что человек считает важным в своей жизни, то, что он бережет. Для меня самое важное – это, конечно, семья, свобода, здоровье, учеба и дружба. Если бы всех этих ценностей не было в моей жизни, не знаю, как бы я вообще существовала в этом мире. К сожалению, недавно у меня погиб любимый родной человек. После этого я начала проводить больше времени с семьей. Ведь никогда не знаешь, что с ними может произойти и когда.

Арина АХМЕРОВА, 16 лет, Ростов-на-Дону:

Мой ориентир

Жизненные ценности, по моему мнению, – это главные ориентиры в жизни человека: любовь, счастье и здоровье близких. Для меня это самые важные вещи, которые просто необходимы каждому. Только благодаря этому человек может чувствовать себя счастливым. Люди без определенных жизненных ценностей скучны и непродуктивны. Мое окружение повлияло на мое мировоззрение, мой внутренний мир и восприятие жизни.

Илья СТУПАК, 19 лет, Дегтярск:

Ради этого стоит жить

Жизненные ценности для меня – это нечто, ради чего стоит жить. Это может быть достижение, которое ты считаешь действительно значимым, это может быть кто-то, чью жизнь ты хочешь сделать по-настоящему счастливой, могут быть правила, которым ты будешь следовать или стараться следовать всю жизнь. Это ориентиры для человека, следуя за которыми он будет идти дальше, вокруг которых он будет строить свою жизнь и будущее. В данный момент это люди, которые мне важны. Мои друзья, моя семья, моя любимая девушка. А также небольшой собственный свод правил – помогать людям, защищать тех, кто не может защитить себя самостоятельно. Таких правил не должно быть много, но должны ощущаться тобой как нечто, с чем ты всецело согласен. Если касаться темы друзей и семьи, то я чувствую себя обязанным этим людям. Они сделали меня таким, какой я есть, они помогали, когда мне было тяжело, и помогают до сих пор. Я хочу, чтобы люди, столько для меня сделавшие, были счастливы. Хочу оправдывать их надежды.

Я ни за что не стал бы предавать самого себя, бросать любимого человека в тяжелой ситуации.

Однажды я жутко поссорился с любимым человеком, и мы расстались. Я очень долго нервничал, винил других, но потом взглянул на прошлое и понял, как ужасно порой поступал. А потом этот человек написал мне и сказал, что прощает меня. И это было больнее, чем если бы он хлопнул дверью перед моим носом… Но это того стоило. В тот момент я понял, что да, меня, может, и будут всегда прощать, но я все равно хочу стремиться быть лучше для любимых людей.

Люба КРАСИКОВА, 13 лет, Республика Чувашия:

Любите жизнь!

О том, что в жизни главное, я почему-то думаю, когда со мной приключаются какие-то проблемы. Наверное, это кажется странным, но эти мысли мне помогают справиться с бедами. Потому что, как принято говорить, все познается в сравнении. И когда научишься видеть большое, понимаешь: то, что тебе кажется трагедией и даже катастрофой, на самом деле всего лишь маленькая неприятность. Летом в «Орленке» я встретилась с настоящими героями из смены «Горячие сердца», и это понимание большого и малого стало гораздо сильнее.


Мы вместе с ребятами из всех орлятских лагерей пришли на дискуссию «Диалог о повседневном мужестве. Наши люди!». Это было не просто мероприятие. Когда я близко увидела и узнала истории Ромы Шевчука, а ему всего 12 лет, который спас четверых ребят из своего детского дома во время пожара, Кристины Пивоваровой, бросившейся через пути, чтобы перед приближающимся поездом оттащить от смертельной опасности упавшую в обморок женщину, Инны Гвоздиковой, отговорившей от самоубийства девочку, попавшую под воздействие секты, и других «горячих сердец», во мне произошла переоценка ценностей.
Уверена, что настоящие жизненные ценности – это сама жизнь.

Егор СУРИКОВ, 12 лет, Тюмень:

Быть таким, какой ты есть

Про себя я понял, что, например, писать сочинение на заданную тему «Твои главные ценности в жизни» и размышлять об этом наедине с собой – это совсем разные вещи. Я постараюсь сказать о том, как ощущаю. Это очень личное.

Мне часто хочется побыть одному. Я закрываю дверь в свою комнату, говорю родителям, чтобы не мешали. Однако через пару часов чувствую, что хочется услышать мамин голос или спросить что-то у папы. Но я выдерживаю характер.

Когда друзья собираются куда-то всей компанией, я не всегда иду с ними, чтобы не быть, как все. А потом тоскую от одиночества.

Я думал, что так воспитываю в себе индивидуальность. А здесь, в «Орленке», решил, что это глупость. Зачем отгораживаться от людей, с которыми тебе хорошо, весело, интересно, с которыми можно разделить радость и поделиться проблемами, которым с удовольствием поможешь, если надо, и которые тебе придут на помощь?! Теперь для меня главная жизненная ценность – быть таким, какой ты есть!

Ольга БОСТАНДЖОГЛО, 17 лет, Москва:

Свет маяка, помогающий в пути

Я считаю, что жизненные ценности – это ориентир, который помогает не сойти с установленного пути. Они напоминают мне свет маяка, каждый луч которого представляет собой идеалы, религиозные убеждения, принципы, стремления и многое другое. Ценности, на мой взгляд, являются фундаментом сознания человека, ведь они закладываются с самого детства и на протяжении всей жизни могут изменяться. Они делают из человека личность, отличную от миллионов таких же людей, притом позволяя при желании делиться своей уникальностью, общаться с другими людьми и окружающим миром.

Мои ценности характерны для очень многих людей: семья, близкие и друзья, эмоции, чувства и воспоминания, как мои, так и всех людей в целом, здоровье, охрана окружающей среды и, естественно, мир. Я считаю, что именно с таким набором любой человек может назвать себя счастливым.

С детства родители прививали мне многие устоявшиеся в обществе нормы и правила, но не давили, поэтому я четко понимала, что важно лично для меня. Но кардинально, думаю, на меня все же повлияли смены во Всероссийском детском центре «Орленок», а конкретно люди, с которыми я там познакомилась. У каждого из них свои жизнь, история и взгляды на мир. В лагере собираются настолько интересные люди, получаешь такой поток позитива и ярких эмоций! Энергетика и мысли этих ребят помогли мне сформировать собственную, такую живую и неповторимую, на мой взгляд, точку зрения и изменить мою жизнь к лучшему.

Маргарита АЛЕКСАНДРОВА, 17 лет, с. Тубинский, Республика Башкортостан:

Главное – родители

У меня жизненные ценности – это очень простые вещи для людей, такие как семья и дружба, приоритеты и идеалы. Я поняла, как важно, чтобы родные были живы и здоровы, а друзья никогда не предавали и могли поддержать в трудную минуту. Ситуация, которая изменила мои жизненные ценности, как бы грустно это ни звучало, – это смерть моей матери. Я поняла, что, какой бы ни была мать, ты должен быть благодарен судьбе, что у тебя есть родители.

Денис БАРАНОВ, 15 лет, Калининград:

Не представляю жизнь без любимого дела

Я ценю в жизни возможность самореализовываться. Для меня важно заниматься любимым делом – музыкой и постоянно развиваться. С творчеством я знаком с самого детства. Теперь я уже не представляю свою жизнь без любимого дела. На меня как артиста повлияло знакомство с моим педагогом по вокалу и музыкальным продюсером Максом Дэвидсоном в самом начале моей карьеры. Он поверил в меня, мое будущее, убедил остаться и продолжить развиваться в музыкальной сфере. После нескольких занятий с ним ко мне пришло осознание, что, если я приложу максимум усилий, смогу многого добиться.

Екатерина ЩЕГЛОВА, 17 лет, Астрахань:

Научилась быть счастливой

Для меня жизненные ценности – это то, что необходимо человеку для счастливой жизни. Я считаю, что даже учеба в престижном вузе и большие деньги не гарантируют простого человеческого счастья. Для меня главное в жизни – это радоваться, улыбаться и находиться рядом с любимыми людьми. Даже встреча с человеком может внести весомый вклад в судьбу. Пожалуй, для меня таким событием стало знакомство с моей лучшей подругой, после которого я научилась отдыхать, веселиться и не так сильно переживать из-за учебы.

Екатерина ПРАЙС, 17 лет, родилась в графстве Эссекс, г. Челмсфорд, живет в Екатеринбурге:

Выбор за нами

Я считаю, что жизненные ценности – то, что мы ставим на первое место, и то, что мы всегда выбираем. Для одних это деньги, жизнь в роскоши. Для других – друзья, эти люди всегда будут обращаться к друзьям, ведь им важно их мнение. Думаю, людей можно сравнивать друг с другом по жизненным ценностям. У меня в приоритете моя семья и близкие люди, а также здоровье и комфорт. Мне нужны поддержка и опора, для меня они заключаются в эмоциональной поддержке близких мне людей. А также здоровье, без здоровья мало что можно сделать. Могу лишь сказать, что у меня сейчас вот такие ценности, мне их привила своим примером бабушка.

Особое мнение

Юджин ШЕХИ, 24 года, Тирана, Албания:

Прежде всего семья

Жизненные ценности – это приоритеты, которые ты для себя расставляешь. Прежде всего для меня это семья. В самые тяжелые времена, в самые критические моменты эти люди всегда дарили свою любовь, заботились обо мне и помогали найти выход из любой ситуации, преодолеть проблемы и страхи.

Моя профессия тоже очень важна для меня. Я физиотерапевт, и мне важно, что я работаю по призванию и достигаю чего-либо в этой области. Если у меня будет стабильный заработок, я смогу работать в том числе и бесплатно, ведь я хочу помогать людям и распространять знания среди молодежи. В этом и заключается ценность моей профессии.

ценностей сильно зависит от прошлого, воспитания, четко разграниченного на что такое хорошо и что такое плохо. Поэтому я хочу не только сам быть хорошим человеком, но и чтобы окружающие люди являлись полноценными членами общества.

Сочинение на тему Жизненные ценности Рассуждение ОГЭ 15.3

Жизненные ценности весьма обширное понятие, которое охватывает, по сути, все сферы человеческой жизни. Ценности могут быть как материальными, так и нравственными. Кто-то может отдавать предпочтение деньгам и карьерному росту, в то время как другой человек больше внимания уделяет саморазвитию, а третьему важна забота о здоровье своей семье и близких друзей. Но в любом случае ценности есть у каждого человека. Каждый уделяет чему-либо гораздо больше внимания, чем всему остальному. И выбор этот полностью индивидуален.

Жизненные ценности занимают важную позицию в жизни человека. От них зависит принятие любых решений – от выбора книги до выбора профессии и даже спутника жизни.

Определение для себя ценностей зависит не только от человека, но и от его воспитания, окружения, условий жизни и культуры страны, в которой он проживает. В разные эпохи были разные ценности и у представителей разных стран ценности тоже зачастую будут различаться.

В последнее время очень многие переосмыслили жизненные ценности. И теперь для них более важным считается заработок денег, а не поиск такой работы, которая будет интересна и станет любимой. Из-за такой ценности люди часто забывают о своих семьях и друзьях, уделяют мало внимания своему здоровью.

Жизненные ценности также могут измениться и на протяжении жизни. Часто зависит это от того, в какую среду попал человек, с какими людьми начал общаться, в какую страну переехал. Ещё может повлиять новое увлечение или просто возраст. С возрастом многие начинают переосмысливать прожитую жизнь и те ценности, которые были важны на протяжении этой самой жизни. Человек, который ни о чём не сожалеет – счастливый человек. Но далеко не все могут похвастаться этим. Есть люди, которые лишь спустя годы осознают, что неправильно расставляли приоритеты и теперь с этим нужно что-то делать.

Многие вообще не задумываются и не обращают внимания на свои ценности, рассматривая какой-либо вопрос. А это лишь осложняет принятие решения, которое может существенно повлиять на дальнейшую жизнь.

Конечно, ни один человек не застрахован от ошибки, но выбор жизненных ценностей должен быть очень тщательным, потому что от них зависит судьба человека и его окружения. Правильный выбор ценностей важен, чтобы принимать правильные решения и не сожалеть о них в будущем, а просто быть счастливым человеком.

Вариант 2

Жизненные ценности – это вещи, которыми дорожит человек на протяжении своей жизни. У каждого человека свои ценности. Это может быть карьера, материальные блага, слава, развлечения, семья. То, чем будет дорожить человек в будущем напрямую зависит от воспитания, полученного от своих родителей, окружающего общества и страны, в которой проживает. Ребёнок учится на примере родителей любить и заботиться о своей семье. По мере взросления, у него вырабатывается свой характер, свои привычки, вкусы и взгляды на жизнь. Со временем появляются друзья, разделяющие такие же взгляды на жизнь и с которыми легко и интересно общаться.

В последние годы в следствии стремительно развивающегося прогресса, многие люди пересмотрели жизненные ценности. Для них ценностью стала работа и карьерный рост. Они постепенно отодвигают на задний план свои семьи, забывают друзей и плохо заботятся о своём здоровье.

На протяжении жизни ценности могут несколько раз меняться. С возрастом многие могут переосмыслить прожитую жизнь и ценности, которые были ему дороги, а также увидеть совершённые ошибки и попытаться их исправить. Например, уделяя слишком много времени и сил работе, человек может понять, что карьера – это не самое главное в жизни. Высокая должность и хорошее материальное положение не сможет в полной мере сделать человека счастливым. Наличие больших денег не вернёт потраченное здоровье, и работа не сможет заглушить чувство пустоты и одиночества, возникшее в результате маленького общения с семьёй и родными. Ведь любая карьера и материальное благосостояние – это временное благо, сегодня оно есть, а завтра можно этого лишиться. Поэтому важно благоразумно ко всему относится и попытаться найти золотую середину между работой и семьёй.

В жизни каждого человека самым главным должна быть его семья. Научившись распределять свои дела так, чтобы хватало времени на работу и семью, то станет по-настоящему счастливым человеком. Его жизнь кардинально измениться: станет более интересной и насыщенной.

Жизненные ценности играют очень большую роль в жизни человека. От выбора жизненных ценностей зависит не только судьба человека, но и качество его жизни и окружающих его людей. Жизненные ценности помогают человеку делать тот или иной выбор, принимать правильные решения, понимать смысл жизни. Если основой жизненных ценностей будет доброта, любовь, уважение, понимание и порядочность, то мы сможем прожить счастливую жизнь, ни о чём не сожалея в будущем.

Сочинение про Жизненные ценности

Что такое жизненные ценности? Если давать определение данному словосочетанию, основываясь на корни составляющих его слов, то это те вещи, которые особенно ценны в жизни человека. Другими словами, это то важное, сокровенное, что есть у него. Отношение к таким вещам чаще всего особенно серьёзное, бережное.

Жизненные ценности, несомненно, основаны на мировоззрении, убеждениях, ориентирах, принципах человека. Это могут быть, как материальные, так и духовные вещи. Для кого-то жизненная ценность – семья, а для кого-то это может быть новая игрушка или книга. На мой взгляд, по ним можно многое сказать о характере и самом человеке по сути. Их можно сравнить с компасом, который направляет человека по дороге жизни.

Понятное дело, что жизненные ценности формируются ещё глубоко в детстве. Восприятие окружающего мира ребёнка, как известно, особенно чутко. Он, как губка, впитывает всё происходящее. Очень часто жизненные ценности ребёнка совпадают с родительскими. И это неудивительно, ведь с ними он проводит большую часть времени своего становления. Также они могут формироваться под влиянием друзей, учителей, других окружающих людей и, конечно же, традиций. Бывает такое, что жизненные ценности очень резко изменяются в подростковом возрасте. Это происходит в связи с тем, что человек вроде бы ещё и не взрослый, но уже и не ребёнок. Попадая в разные компании, он стремится влиться, всё это, конечно же, приводит к разным последствиям.

Что касается взрослого человека, то жизненные ценности, я думаю, могут делиться на несколько групп. Это семья, карьера, здоровье и красота, образование, деньги и комфорт, любимое дело. Каждый сам выбирает, что ставить в приоритет. Таким образом развивается образ жизни, действия и происходящее. Жизненные ценности определяют сущность человека. А блага, выстраиваясь в иерархию этих ценностей, таким образом, являются «мерилами человеческого счастья».

Лично я, выбирая ориентиры своей жизни, стараюсь следовать цитате Лихачёва: «Самая большая ценность – жизнь!» И ведь действительно, всё начинается с этого одного коротенького слова «жизнь»! Жизнь – это когда ты живёшь, т.е. дышишь, передвигаешься, контактируешь с окружающим миром. А как могут существовать другие жизненные ценности без этой самой жизни? Ведь даже в прилагательное словосочетания образовано от этого слова. Поэтому для меня главное – жить!

Таким образом, жизненные ценности – это то, что помогает самоутвердиться человеку, двигаться дальше и быть самим собой.

4 вариант

С самого раннего детства родители пытаются привить своему ребёнку принципы морали и нравственности, объяснить понятия добра и зла, показать где проходит невидимая грань между ними. Они прикладывают все усилия для того, чтобы воспитать своего ребёнка хорошим и порядочным человеком. В последующие школьные годы педагоги всячески помогают родителям в воспитании их детей. Для этого они стараются передать ученикам свои знания и навыки. Получая эти знания, дети и подростки постепенно начинают осознавать, что для них является самым важным в жизни, а что является менее важным. Также перед ними открывается уникальная возможность почувствовать себя частью общества. Развивая свою личность с помощью самопознания, дети могут с лёгкостью отделить свои взгляды от чужих и целенаправленно не поддаваться влиянию взглядов на жизнь других людей.

Вступив во взрослую жизнь, человек стремится построить свою жизнь в соответствии с тем, что считает самым важным в жизни. По этим жизненным принципам можно определить характер человека и возможные дальнейшие его поступки. Поскольку все люди индивидуальны и стараются прожить свою индивидуальную жизнь, не похожую на жизнь других людей, можно утверждать, что жизненные ценности у каждого человека также уникальны и индивидуальны. Несмотря на это, основными жизненными ценностями всех людей можно считать:

— Стремление совершенствовать своё здоровье.

— Стремление получить достойное образование.

— Стремление найти подходящее место работы.

— Стремление найти свою вторую половинку.

— Стремление создать крепкую и счастливую семью.

— Стремление хорошо воспитать своих детей.

— Стремление к саморазвитию и самосовершенствованию.

— Стремление к материальным благам: карьерный рост, путешествия, развлечения, покупка вещей.

Сложно определить какой вид жизненных ценностей более важный, так как они друг с другом взаимосвязаны. Каждый человек для себя должен определить каким именно ценностям посвятить свою жизнь. Также следует помнить о том, что от этого выбора зависит насколько качественной, счастливой и наполненной смыслом будет дальнейшая жизнь. Если же в какой-то момент человек понимает, что в его жизни присутствует неудовлетворённость жизнью, собой, работой или что-то не устраивает, это значит, что необходимо понять причины произошедшего. Также крайне важно переосмыслить свои взгляды и постараться сделать всё возможное для того, чтобы быть снова счастливым человеком.

9 класс.

Другие сочинения:

Жизненные ценности

Несколько интересных сочинений

  • Образ и характеристика Луки Лукича Хлопова в комедии Ревизор Гоголя сочинение

    Лука Лукич – чиновник, персонаж комедийного произведения под названием «Ревизор», он занимал должность в небольшом уездном городе, так же был смотрителем училищ.

  • Человек царь природы? сочинение

    Человек — это единственное разумное существо в природном мире. Он является совершенным творением природы. Действительно ли человек — это царь природы?

  • Характеристика и образ Гаврилы в рассказе Челкаш Горького сочинение

    Гаврила является одним из центральных героев рассказа М.А. Горького «Челкаш». В раннем творчестве писателя основное место занимают романтические настроения. Нераздельная связь между человеком и природой, особое внимание к личности

  • Сочинение на тему Чем проще слово, тем более оно точно, чем правильнее поставлено, тем больше придаёт фразе силы и убедительности (высказывание М.Горького) рассуждение
  • Чичиков у Коробочки (анализ эпизода поэмы Гоголя Мертвые души)

    Я считаю, что Чичиков, конечно, зря связался с этой Коробочкой, ведь по своей глупости она его и погубила. Но это ему наказание за его жадность и за, вообще, всю эту «схему». Правильно говорят, что с глупыми людьми

что наиболее важно в жизни и как это понять? Как формируются жизненные ценности

Сочинение «Жизненные ценности».

Нельзя дать однозначный ответ на вопрос, что такое жизненные ценности. Но однозначно можно сказать, что ими наполнены все жизненные сферы человека.

Выбор жизненных ценностей

Жизненные ценности – достаточно емкое понятие, включающее в себя огромный список жизненных приоритетов людей. И каждый человек, руководствуясь своими целями в жизни, выбирает в этом списке важные для себя пунктики. Но все большое можно разделить на малые части. Жизненные ценности бывают двух видов: нравственные и материальные, Все остальные характеристики уже являются составными частями эти двух. Для кого-то в приоритете материальные ценности – карьера, деньги, достаток. Кто-то отдает предпочтение нравственной стороне саморазвития: духовный поиск себя или раскрытие своего предназначения. У некоторых основной жизненной ценностью являются семья и родные. Список можно продолжать бесконечно и выбор ценных пунктов из него для каждого человека, абсолютно, индивидуален.

Индивидуальные и традиционные ценности

От присутствия определенных ценностей в жизни человека зависит и качество самой жизни. Человек принимает любые решения, от маленьких до больших, только исходя из того, что для него ценно. Будь то выбор книги для прочтения или определение профессии и сферы деятельности, выбор фасона платья, костюма или избрание спутника жизни. На определение жизненных ценностей человеком также оказывают влияние и многие внешние факторы. Многое зависит от того, как воспитан человек, в какой стране он проживает. Условия жизни в стране, культура, традиции – все это играет важную роль в определении приоритетов для себя.

Что ценно в этом мире?

Современный мир диктует свои условия и, как мне кажется, многие люди отдают большее предпочтение материальным интересам. Мало кто будет искать работу именно для души, в основном все равняются на хороший заработок. И в погоне за соответствующий уровень жизни многие машут рукой на свое здоровье, или начинают уделять намного меньше внимания семье, родным и друзьям. А бывает совсем наоборот, что человек уставший от гонки за материальным достатком, останавливается, оглядывается на прожитые годы и переосмысливает все для себя. Происходит переоценка ценностей, человек, в конце концов, понимает, что для него на самом деле важно и дорого в этой жизни.

Конфликт принципов и обстоятельств

Часто бывает так, что людям приходится действовать вразрез со своими принципами. Ни к чему, кроме беспокойства и раздражительности это не приведет. У человека всегда есть выбор, как поступить, изменить своим ценностям или остаться верным им. Жизненные ценности можно смело охарактеризовать, как внутренний компас человека. Руководствуясь им, человек и должен сверять каждый свой шаг в жизни.

Жизненные ценности сочинение

План

1. Что такое жизненные ценности?

2. Разнообразие жизненных ценностей.

3. Источники жизненных ценностей.

4.Жизненные ценности и человек.

Человека определяет не только его социальное положение в обществе, его окружение или материальные богатства. У любого из нас в жизни есть свои ориентиры и принципы, с которыми мы идем по жизни. Иными словами, у каждого человека есть свои жизненные ценности. А что же значит жизненные ценности?

Жизненные ценности — это то, что у человека в жизни находится на первом месте, это его идеалы и стремления, на которые он может положиться при любых обстоятельствах и ситуациях. Все люди разные, соответственно, и жизненные ценности у всех разные. Для кого-то важнее всего в этой жизни семья. Такому человеку дороги его родные, взаимоотношения с ними, теплый и уютный семейный очаг. А кто-то в приоритете держит карьеру и деньги. А есть такие, кому важно саморазвитие, которые не любят останавливаться на достигнутом. А еще в жизни есть прекрасные люди, которые нашли баланс между семьей, карьерой и саморазвитием, и успевают уделять время и внимание всему. Вот именно на таких людей и нужно равняться! Нельзя одно выдвигать вперед в ущерб другого.

В жизни для любого человека должно быть главным и семья, и любимая работа, и саморазвитие — именно эти вещи и организовывают счастливого человека. Когда во всех этих сферах жизни порядок, и жизнь самого человека интересная и полная. От таких людей никогда не услышишь жалобы на жизнь, они прекрасно дисциплинированы, они живут с удовольствием. Как у человека определяются жизненные ценности?

Первоисточником ценностей в жизни — является семья, где человек родился и вырос. Именно там закладываются понятия добра и зла, чести и честности, порядочности, любви и уважения. Шагая по жизни, человек сталкивается с другими людьми, которые становятся для него предметом восхищения, которые отлично мотивируют нас идти вперед и не сдаваться перед трудностями. Мы сами для себя тоже являемся источником жизненных ценностей. С возрастом мы набираемся жизненного опыта, делаем определенные выводы, меняемся, что, в свою очередь, может дополнить наши жизненные ценности или вообще поменять их.

Хорошие фильмы и книги, общение с родными и близкими, путешествия, новые знакомства тоже играют роль при формировании жизненных ценностей. А для чего нужны все эти ценности в жизни? Без жизненных ценностей человек совершенно пуст, его жизнь превращается в унылую и серую деятельность, ему ничего неинтересно и его ничего не вдохновляет. Благодаря ценностям в жизни мы ставим перед собой определенные цели и добиваемся их. Так как они вселяют в нас веру в себя, мы верим в наши жизненные ценности. Жизненные ценности помогают человеку делать тот или иной выбор, понимать суть самой жизни, также ценности мотивируют людей жить полной и яркой жизнью. Какими бы не были наши ценности в жизни, пусть основой у них будет доброта, любовь, уважение, понимание и порядочность.

  1. (40 слов) Одна из базовых ценностей любого человека – время, и использовать его нужно с толком. Этому учит «Сказка о потерянном времени» Е. Шварца. Главный герой на собственном опыте познал, что бездельники не заметят, как состарятся – и тогда добиваться чего-то будет уже поздно.
  2. (54 слова) Герой известного мифа, царь Мидас, оказал услугу богу Дионису, и тот пообещал царю в награду любой дар. Мидас попросил, чтобы всё от его прикосновения становилось золотым. Жадность едва не погубила его, потому что еда и вино тоже превращались в золото. Это яркий пример того, что выбор тех или иных жизненных ценностей определяет нашу судьбу.
  3. (39 слов) У животных, как и у людей, есть свои жизненные ценности. Вспомним собаку Каштанку из одноимённого рассказа Чехова: она осталась верна прежним хозяевам, хотя новый обращался с ней гораздо лучше. Не каждое существо способно на такую преданность в ущерб себе.
  4. (55 слов) О том, что для человека важнее всего, узнать очень просто – достаточно спросить. Так поступил учитель музыки из рассказа В. Драгунского «Что любит Мишка». Один из мальчиков в ответ перечислил очень многое – «целый мир», а второй – лишь свою любимую еду. Понятно, почему учитель остался недоволен его словами: исключительная приверженность к материальному особенно страшна, если герой – ребёнок.
  5. (54 слова) Рассказ И.С. Тургенева «Хорь и Калиныч» – пример разницы в жизненных ориентирах людей, принадлежащих к одному сословию. Хорь и Калиныч оба крестьяне, но для первого главное – крепкий быт, а второй «витает в облаках», зато он душевный человек, близкий к природе и искусству. Что лучше? По мнению автора, герои дополняют друг друга, олицетворяют две стороны жизни.
  6. (43 слова) Некоторые ценности называются «вечными» – они общие для большинства людей и не меняются веками. К примеру, дружба. О ней прекрасно говорит Лис – герой «Маленького принца» Экзюпери. Благодаря дружбе, объясняет он, человек спасается от скуки и одиночества, чувствует себя нужным и может познать истинное счастье.
  7. (55 слов) Глеб Капустин, герой рассказа В.М. Шукшина «Срезал», видел свою жизненную ценность в том, чтобы «сбивать спесь» со знатных людей, приезжавших в родную деревню погостить. Он публично ловил их на незнании какого-нибудь научного факта и радовался их смущению. Не удивительно, что Глеба никто не любил – тот, которому приятно унижать других, рано или поздно останется в одиночестве.
  8. (50 слов) Жизненные ценности легко выдают в ком-либо эгоиста. К примеру, Свинья из басни И.А. Крылова «Свинья под дубом» подрывала корни Дуба в поисках желудей, совершенно не заботясь о том, что от этого дерево может засохнуть. К сожалению, и люди порой не думают о том, как их поступки могут повлиять на окружающих.
  9. (45 слов) Родной дом дорог каждому человеку. Его стены – спасение от всех жизненных невзгод. Это аллегорически показано в стихотворении Я.П. Полонского «Дорога»: лирический герой находится в дороге и завидует ямщику, который «покой, привет и ужин… найдёт под кровлею своей» и будет счастлив, хоть живёт в бедной лачужке.
  10. (54 слова) Печально, когда важность чего-либо напрямую связывается с материальной ценностью этой вещи или даже живого существа. Например, в рассказе А.П. Чехова «Хамелеон» собака укусила пьяницу Хрюкина, когда тот ткнул в неё сигарой. Полицейский сперва велит истребить собаку, но узнав, что её хозяин – брат генерала, обвиняет в случившемся самого Хрюкина, а к собаке обращается уже ласково.
  11. Примеры из жизни, кино, СМИ

    1. (39 слов) 2018 год в России объявлен Годом добровольца, или волонтёра. Такие люди достойны уважения, потому что они бескорыстно помогают тем, кто в этом нуждается. Можно сказать, что ценностью для них является благополучие других, ради чего они готовы пожертвовать собственной выгодой.
    2. (45 слов) Образование всегда было важно для большинства людей, но истинный пример для меня – истории моих бабушки и дедушки о том, как они, маленькие дети, шли пешком в школу, которая находилась в нескольких километрах от дома! И не жаловались, потому что понимали: без образования в жизни никуда.
    3. (42 слова) Ради истинных ценностей можно пойти на риск. Об этом – российский фильм Д. Киселёва «Время первых». В ситуации холодной войны между СССР и США каждое достижение было на счету. Советским космонавтам удалось первыми выйти в открытый космос, однако это могло стоить им жизни.
    4. (59 слов) «Лучше синица в руках, чем журавль в небе» – это значит, что иногда нужно довольствоваться тем, что имеешь. Моему знакомому предложили очень выгодную должность, но надо было срочно переехать в другой город. Он решился, бросив прежнюю работу и пожилых родителей. В итоге на новом месте не сложилось, а обратно его уже не приняли, да и отношения с родными испортились надолго.
    5. (57 слов) Многие не представляют себе жизни без спорта. А как быть тем, чьи физические возможности ограничены? Не сдаваться! Все мы знаем о Паралимпийских играх, где спортсмены демонстрируют настоящие чудеса. Но на это способны не только профессионалы: так, в моём городе есть любительская команда по баскетболу для «колясочников». Эти люди доказывают: нужно бороться за то, что для тебя важно.
    6. (43 слова) Известно, что дети усваивают ценности взрослых. В Интернете есть популярная картинка: начальник накричал на мужчину; тот, придя домой, повздорил с женой; она отругала ребёнка, а ребёнок так же «воспитывает» котёнка. Рисунок забавный, но поучительный: он показывает, что учить хорошему нужно на собственном примере.
    7. (49 слов) Каждый сам выбирает жизненные ориентиры, но большую роль здесь играет воспитание, в том числе духовное. В любой религии есть правила, которые определяют, каким человеку стоит быть, к чему стремиться. Обычно это традиционные ценности: уважение к старшим и забота о младших, любовь к труду, доброта, честность и другие добродетели.
    8. (38 слов) Одна из главных ценностей лично для меня – дружба. С друзьями я могу поделиться любыми переживаниями, точно зная, что они поддержат меня и дадут совет. Общение с этими людьми заряжает меня энергией, придаёт уверенности и вдохновляет на новые свершения.
    9. (42 слова) В наш век стало популярным «делать карьеру» – часто в ущерб всему остальному. Общенациональная программа «В кругу семьи» направлена на то, чтобы напомнить людям о ценности крепкого брака и рождения детей. С помощью телевидения, кино, театра организаторы программы показывают преимущества большой дружной семьи.
    10. (60 слов) Жизненные ценности даже одного и того же человека меняются со временем. Мой брат в детстве был жадным, и я боялась, что это качество останется в нём навсегда. Но всё изменилось, когда ему понравилась девочка-одноклассница – он начал экономить на развлечениях, чтобы купить ей подарок, и вообще, стал внимательнее к окружающим людям. Сейчас это замечательный, щедрый человек, а та девочка – его невеста.
    11. Интересно? Сохрани у себя на стенке!

Время на чтение: 3 мин

Жизненные ценности – это категории моральных и материальных аспектов, являющиеся ведущими в выборе жизненной стратегии, путей достижения и ориентации в смысловом пространстве. Во многом именно ценности определяют возможность человека принимать решения, а также склоняют его деятельность в определенную сторону.

Наличие стрессовых факторов, проблемных ситуаций и прочих неурядиц способно заставить личность изменить свои позиции или начать прикладывать усилия к отстаиванию своей точки зрения. Можно сказать, что все трудности, встречаемые на пути, проверяют человека на прочность в собственных убеждениях, дают возможность доказать, что выбранные категории представляют именно жизненные ценности человека, а не сиюминутные потребности.

Что это такое

Жизненные ценности человека являются судьбопреобразующими и судьбореализующими факторами и непосредственно влияют на принятие всех жизненных решений. Они затрагивают все сферы жизни, включая высшее предназначение личности и души, взаимоотношения с близкими и поверхностно знакомыми людьми, отношение к материальным благам.

Разнообразие пространства жизненных ценностей уникально в той же мере, в какой уникальна каждая личность. Именно сплетение важности отношения к той или иной категории позволяет увидеть индивидуальный рисунок смыслового и ценностного пространства. Большинство людей используют сиюминутные побуждения для построения жизненной концепции, без глубокого осознавания своих приоритетов, которые работают на подсознательном уровне.

Частые мучительные раздумья, невозможность сделать выбор, поступить правильно или последующим укорам самого себя за допущенную оплошность – привычные следствия отсутствия явной позиции. Если же повысить уровень осознанности, понять досконально свою градацию ценностей, то можно избежать значительной доли сомнений и сложностей выбора.

Дорога облегчается тем, что путь уже выбран, даже если ради длительной перспективы придется поступиться временным комфортом. Так, человек, поставивший семью на первое место, не будет долго сомневаться, как реагировать на предложение начальства о полугодовой командировке в другой стране, а непонимающий, что является для него приоритетным в контексте всей жизни, может так и не решиться на кардинальные изменения или совершить ошибку.

На определение наиболее значимых ценностей влияет множество факторов, как внутреннего устройства психики человека, так и внешних событий окружающего пространства. На первых порах фундамент закладывается особенностями личности и системой воспитания – множество ценностей имеют биологическое основание (потребность в активном или пассивном образе жизни, количестве контактов, медицинском обеспечении), а также интериоризируются от ближайшего окружения в самом раннем возрасте.

По мере взросления основные ценности формируют полученный жизненный опыт, личные эмоциональные переживания от некоторых ситуаций, складывающих общее отношение к жизни. В итоге появляется своеобразная конструкция, отделяющая важные вещи и события от второстепенных.

Когда человек строит свою жизнь, опираясь на глубинные истинные ценности, то ощущает себя наполненным энергией и счастливым. Действует и обратный закон – чем больше жизнь отходит от внутренних потребностей, тем меньше в ней счастья, в эмоциональном фоне личности начинает преобладать и неудовлетворенность. Необходимо определиться со своими первостепенными приоритетами, не забывая при этом, что наиболее гармонична та жизнь, в которой развиты все сферы. Даже если человек определяет для себя важность двух или трех ценностей, необходимо поддерживать на должном уровне все остальные, чтобы избежать дисбаланса и дисгармонии личности.

Базовые ценности жизни человека

Под базовыми ценностями понимаются категории общечеловеческих ценностей, представляющих неоспоримую важность для всех людей, в планетарном масштабе и индивидуальном уровне. Важна ценность собственной жизни, любовь к любым своим проявлениям. Отсюда вытекает забота о физическом и духовном здоровье, умение расставлять приоритеты и в первую очередь обеспечивать свое выживание. Во многом этот наиболее важный пункт регулируется , однако только на физическом уровне, психологическая жертвенность все чаще проявляется среди людей и пагубно влияет на жизнь и состояние психики.

Являясь социальным существом, человеку свойственно высоко ценить взаимоотношения, а также их качество. Потребность быть принятым и оцененным по достоинству способствует выживаемости и лучшей реализации в жизненном пространстве. Следующим после важности социальных отношений или вместо них можно считать ценность семейных отношений, включающих родительскую семью и построение собственной.

Интимные отношения, романтические проявления также можно отнести к данному пункту. Развивая данную категорию, появляется ценность любви к детям и потребность в их наличии. Тут может реализоваться сразу несколько дополнительных моментов, например реализация своей социальной функции, предназначения, способности передавать знания и прочее.

Важность родных мест, тех, где человек родился, вырос, провел большую часть своей жизни, может граничить с патриотизмом. В глобальном понимании место нашего рождения и воспитания напрямую формирует личность – именно там можно почувствовать себя принятым и понятым. На родине и среди людей с таким же менталитетом легче адаптироваться и легче дышится, есть возможность ярче и многогранное проявить все свои возможности. Во многих культурах сохранены традиции поддержания связи с родной землей, из интуитивного понимания важности количества энергии, получаемой человеком из привычного пространства.

Профессиональная и общественная деятельность, реализация себя как специалиста или достижение новых результатов в своих увлечениях становится практически необходимым фактором в современном мире. При этом затрагивается , которая наступит без материального обеспечения и стремление к развитию и признанию, как основные движущие механизмы деятельности человека. Столь сильные факторы в итоге заставляют многих ставить работу в приоритет, в итоге получается серьезный перекос в одну сторону.

Неотрывно от ценности работы есть ценность отдыха, позволяющего восстановить ресурсы, переключиться. Во время отдыха человек может открыть новое видение прошлой ситуации, почувствовать вкус жизни, реализовать непрактичные, но душевно значимые желания. Все это в итоге позволяет гармонизировать всю остальную жизнь.

Примеры из жизни

Чтобы понимать нагляднее, как проявляются ценности, имеет смысл рассмотреть несколько примеров каждой из них. Так ценность семьи и отношений проявляется заботой, способностью прийти на помощь и предоставить ее даже тогда, когда об этом прямо не просят. Человек, выделяющий время всем важным в его судьбе людям явно ценит данную категорию. Сюда же стоит отнести способность всегда уважительно обращаться к людям, быть отзывчивым, толерантным и терпимым. Отсутствие данных проявлений в скором времени способно разрушить любые отношения и человек остается один. Безусловно, он может жертвовать подобным, направляя энергию не на внимательное отношение к другим, а на развитие собственной карьеры или навыков, но тогда в приоритетах у человека прописаны совершенно иные идеалы.

Когда у человека основной ценностью является материальное благосостояние, то это проявляется в постоянном саморазвитии в своей профессиональной области, поиске новых возможностей и должностей.

Ярким примером является пропустить семейный ужин или совместный ужин из-за важного совещания или потребности доделать сверхурочную работу. В погоне за финансовой состоятельностью люди могут брать дополнительную работу, устраивать фрилансерами помимо основной деятельности, жертвовать рабочими отношениям, подставляя сотрудников, чтобы занять привилегированное место.

Когда пошатнулось здоровье, то первый план среди всего перечня ценностей выходит именно эта категория, поскольку иначе человек не может нормально функционировать, а возможно и вообще попрощается с жизнью. Во многих ситуациях потребность заботы о физическом состоянии возникает именно на фоне проблем, но существуют люди, поставившие себе эту ценность в одну из наиболее высоких, стремясь поддерживать постоянное хорошее самочувствие. Это проявляется в регулярных обследованиях, соблюдении подходящей диеты и физической нагрузки, прохождении периодических реабилитационных и восстанавливающих процедур.

Ценность саморазвития и духовности может выглядеть выбором вместо пляжа паломничества или эзотерический фестиваль, вместо новых туфель предпочитается психологический тренинг. Все, что имеет для человека важность, требует времени и внимания, поэтому только осознавание поможет спланировать время таким образом, чтобы не пострадали остальные жизненные сферы.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

15.3 Как вы понимаете значение словосочетания «жизненные ценности»? Сформулируйте и прокомментируйте данное Вами определение. Напишите сочинение-рассуждение на тему «Что такое ЖИЗНЕННЫЕ ЦЕННОСТИ».



Аргументируя свой тезис, приведите 2 (два) примера-аргумента , подтверждающих Ваши рассуждения: один пример-аргумент приведите из прочитанного текста , а второй — из Вашего жизненного опыта.

Объём сочинения должен составлять не менее 70 слов . Если сочинение представляет собой пересказанный или полностью переписанный исходный текст без каких бы то ни было комментариев, то такая работа оценивается нулём баллов. Сочинение пишите аккуратно, разборчивым почерком .

ТЕКСТ

(1)По дому
плавали запахи и крики. (2)Надежда накрывала стол и ругалась с Оксаной, которая
находилась в ванной и отвечала через стену. (3)Слов не было слышно, но
Корольков улавливал смысл конфликта. (4)Конфликт состоял в том, что Надежда
хотела сидеть за столом вместе с молодёжью, а Оксана именно этого не хотела и
приводила в пример других матерей, которые не только не сидят за столом, но
даже уходят из дома. (5)Надежда кричала, что она потратила неделю на
приготовление праздничного стола и всю прошлую жизнь на воспитание Оксаны и не
намерена сидеть на кухне, как прислуга. (6)Корольков лежал у себя в комнате на
диване и думал о том, что Оксана не умеет разговаривать с матерью, а Надежда
– с дочерью. (7)Она командует, унижая её. (8)И они зажигаются друг о
друга, как спичка о коробок. (9)Корольков знал по себе: от него тоже можно
чего-то добиться только лестью. (10)Лесть как бы приподнимала его возможности,
и он стремился поднять себя до этого нового и приятного ему предела.

(11)Отворилась
дверь, и вошла Оксана в длинной новой кофте в стиле «ретро», или, как она
называла, «ретрухи».

– (12)Пап,
ну скажи ей, – громко пожаловалась Оксана. – (13)Чего она мне нервы
мотает?

– (14)Как
ты разговариваешь с матерью? – одёрнул Корольков.

– (15)Ну,
пап. (16)Ну, чего она сядет с нами? (17)Я всё время буду в напряжёнке. (18)Она
вечно что-нибудь ляпнет, и всем неудобно…

– (19)Что
значит «ляпнет»?

– (20)Ну,
не ляпнет. (21)Произнесёт тост за мир во всём мире. (22)Или начнёт обращать на
меня внимание… (23)Или начнёт всем накладывать на тарелки, как будто голод…

– (24)Довольно-таки
противно тебя слушать, – объявил Корольков. – (25)Ты говоришь, как
законченная эгоистка.

– (26)Но
ведь мой день рождения. (27)Мне же шестнадцать лет. (28)Почему в этот день
нельзя сделать так, как я хочу?

(29)Корольков
посмотрел с тоской на её чистенькое новенькое личико с новенькими ярко-белыми
зубами и подумал, что её перелюбили в детстве и теперь придётся жать то, что
посеяли. (30)Он понимал, что нужен был дочери не тогда, когда носил её на руках
и посещал в оздоровительном детском лагере. (31)А именно теперь, в шестнадцать
лет, когда закладывается фундамент всей дальнейшей жизни. (32)И не амбулаторно,
как говорят врачи, – пришёл, ушёл. (33)А стационарно. (34)Каждый день.
(35)Чтобы не пропустить возможных осложнений. (36)А осложнения, как он понимал,
неизбежны.

(37)Позвонили в
дверь. (38)Оксану как ветром сдуло вместе с её неудовольствием, и через секунду
послышался её голос – тугой и звонкий, как струя, пущенная под напором.
(39)С ней было всё в порядке. (40)Впереди праздник, и жизнь – как
праздник. (По В. Токаревой)*

* Токарева Виктория Самойловна
(род. в 1937 г.) – современный российский прозаик и сценарист.




СОЧИНЕНИЕ

Жизненные ценности — это то, что люди считают важным в своей жизни. Это их убеждения, принципы, ориентиры. Это компас, который определяет не только судьбу человека, но взаимоотношения с окружающими. Жизненные ценности формируются в детстве, они закладывают фундамент всей дальнейшей жизни. Докажу свои слова конкретными примерами.

Обратимся к тексту современного российского прозаика и сценариста В.С.Токаревой. Её герой — Корольков — с огорчением наблюдает за собственной шестнадцатилетней дочерью. Он отмечает, что она выросла эгоисткой, потому что не считается с мнением собственной матери и думает только о себе. Корольков понимает, что он сам виноват в происходящем: надо было с ранних детских лет формировать в ребёнке духовные ценности. Поэтому герой осознаёт ответственность за собственную дочь и готов исправить совершённые ошибки.

Другой пример, подтверждающий мои слова, можно привести из комедии Д.И.Фонвизина «Недоросль». Госпожа Простакова так же, как и Корольков, не научила своего сына Митрофана многим важным вещам: уважать родного отца и старших, трудиться, учиться. Главные жизненные приоритеты для него — это хорошо поесть, поспать и побездельничать. У него отсутствуют нравственные ориентиры, поэтому ему трудно будет устанавливать взаимоотношения с окружающими людьми.

Таким образом, жизненные ценности должны быть сформированы в детстве, иначе в будущей жизни человек столкнётся со многими трудностями. (185 слов)

Как формируются и на что влияют жизненные ценности?

Из каждой проблемы есть выход, и не один. Постоянно приходится делать выбор между альтернативными вариантами. Что нами при этом руководит? Почему одни решения даются с легкостью, а другие давят тяжелым грузом? 

Вероятно, из-за того, что наши жизненные ценности стоят выше выгоды, и даже положительный результат не приносит внутреннего удовлетворения, если идёт вразрез с ними. Как правильно определить наши цели и жизненные ценности, чтобы они не противоречили друг другу? Ведь все хотят гордиться своим поступками, а не мучиться угрызениями совести.

Для чего нам жизненные ценности?


Жизненные ценности — это основа для выборов разной степени важности, тесно связанная с нашими морально-этическими нормами. Совершая очередное действие, мы проверяем его на соответствие жизненным ценностям. Если они совместимы, то чувствуем удовлетворение от сделанного: появляется уверенность в действиях, свою жизнь оцениваем, как продуктивную и полноценную. Если после принятия решение не покидает беспокойство, раздражительность, злость — значит, какая-то из внутренних ценностей была нарушена. Тогда человек переживает личностный конфликт, что сказывается на его настроении, уверенности в себе, самооценке.

Как вы понимаете, значение внутренних ценностей в том, чтобы упростить человеку процесс принятия решения, разграничить «хорошо» и «плохо». Когда есть, на что опереться, легче не ошибиться и получить желаемый результат, который принесет удовлетворение.

От чего зависит выбор жизненных ценностей?


Формирование жизненных ценностей длится с рождения и до зрелого возраста. Основная система закладывается в раннем детстве. До глубокой зрелости она постоянно дополняется новыми жизненными ценностями, значение и важность которых мы осознаем в процессе жизни. Далее остается практически неизменной.

Можно выделить в этом процессе несколько этапов:

  1. Семья. Это этап формирования внутренних установок ребенка, ведущая роль в которой отведена родителям. Они закладывают основы системы жизненных ценностей личным примером, рассуждениями, своим поведением, оценками. Все это ребенок перенимает и использует во взрослой жизни.
  2. Учебные заведения. Происходит формирование устоявшихся убеждений и суждений. Доверие и уважение детей к педагогам открывают для них новые жизненные ценности. Известный пример из жизни: ученики больше интересуются предметами, уроки по которым ведут интересные и увлеченные своей работой учителя.
  3. Общество. Социум диктует свои правила и нормы поведения. Иногда осуждает и преследует человека с нестандартными взглядами и принципами, не подтверждая свою правоту никакими аргументами. Жизненные ценности личности на этом этапе формируются либо с принятием законов общества, либо вопреки им.
  4. Самопознание. Этот этап связан с выявлением проблемы несовпадения жизненных ценностей и навязанных стереотипов. На нем проходит переосмысление своих взглядов и убеждений, опираясь на свой жизненный опыт.


Как понять свои жизненные ценности? 


В систему основных жизненных ценностей человека чаще всего входят:

  1. Понимание — это способность проникнуться истинными мыслями и намерениями человека и принять их. С его помощью можно избавиться от злобы, гнева, внутреннего опустошения, обиды.
  2. Любовь — жизненная ценность человека, которая выражается не только в романтике, чувственных проявлениях, но и в добром, сострадательном отношении к окружающему миру и всему живущему в нем.
  3. Толерантность — принятие внешнего вида, взглядов, образа жизни другого человека, несмотря на то что они могут идти вразрез собственным представлениям, казаться ложными, смешными или глупыми.
  4. Уважение — важная жизненная социальная ценность, которая даёт возможность оценивать человека по его лучшим личностным качествам, признавать его значимость и достижения. Эта черта характера позволяет работать над собой и самосовершенствоваться, заставляет стремиться к лучшему, чтобы заслужить уважение других.
  5. Честность — способность признаться себе и окружающим в результатах, которые далеки от желаемых и озвучить реальное положение дел, даже если это не совпадает с личной выгодой. Только честность даёт возможность осознать собственные особенности, понять свои принципы и  выстроить удобные и понятные отношения с людьми.
  6. Прощение — это способность принимать ошибки других. Она подавляет разрушительное действие таких состояний как гнев, предательство, душевная боль, глубокое разочарование.
  7. Дружба — это способность разделять с другим человеком интересы, цели, взгляды. Дружеские отношения строятся на взаимовыручке, откровенности и бескорыстии.
  8. Семья – одна из главных общественных и личных ценностей людей. Это основная структурная единица общества. В семье передаются бытовые, культурные, духовные знания и традиции, формируется языковая и национальная принадлежность. Основная функция семьи — это рождение и воспитание следующего поколения.

Демо-уроки по программе «Коучинг»

Каждый человек добавляет в этот список свои пункты, если считает их важными.

Все жизненные ценности объединяют 4 составляющих:

1. Важность

Устоявшиеся взгляды и убеждения имеют огромное значение для человека, поэтому их стараются соблюдать и дорожат ими.

2. Осознанность

Человек выбирает нормы поведения и свои принципы по жизни осознанно. Мы сами контролируем себя при совершении действий, проверяем их соответствие нашим внутренним установкам.

3. Самодостаточность

Имея свои убеждения, мы не требуем одобрения от окружающих.

4. Позитивный настрой

Соблюдение ценностей воспринимается доброжелательно, с радостью, в отличие от напрягающих обязанностей.

Для определения своих жизненных ценностей разработано много способов и методов. Вот один из самых доступных:

  1. Возьмите лист бумаги. Запишите все, что считаете самым важным и значимым для вас. Это должно быть что-то настолько необходимое, что просто не смогли бы без этого существовать.
  2. Спросите себя по каждому пункту: «Я точно не могу без этого жить? Стану ли абсолютно несчастным, если у меня это заберут?». Если появилось малейшее сомнение — вычеркиваем.
  3. Выполнить предыдущий шаг столько раз, пока на листе останутся не более 10 пунктов.

Вот они — ваши жизненные ценности.

Что может подсказать, что жизненные ценности определены неправильно, и их нужно пересмотреть:

  1. Часто испытываете недовольство жизнью, которое порождает сомнение в правильности принятых решений и действий.
  2. Излишняя самокритичность подрывает самооценку и свидетельствует о внутренних противоречиях.
  3. Не видите перспектив и наполнены пессимизмом.
  4. Вам скучно, нет желания развиваться, проявлять инициативу на работе и в отношениях. Появилось безразличие к результатам.

Все эти признаки могут свидетельствовать о том, что выбранные вами установки навязаны внешним источником. Пытаясь им соответствовать, вы тратите энергию, силы, теряете интерес к жизни.

Помочь разобраться с личностными ценностями может работа с квалифицированным коучем. В коучинге много внимания уделяется целям, ценностям, мотивации и личному успеху. Можете и сами записаться на наш курс «Психологическое консультирование и коучинг» и получить всю необходимую информацию от профессиональных педагогов. Благодаря их знаниям, сможете не только разобраться с вопросами, которые волнуют вас, но и в дальнейшем консультировать других.

Как выявить подлинные ценности: советы психолога

Жизненные ценности — это то, что определяет линии наших жизней и дает нам силы для того, чтобы действовать. На общедоступном вебинаре Института ДПО работников соцсферы бизнес-тренер, психолог Светлана Потуткова рассказала о нескольких методиках определения ценностей

Откуда берутся наши ценности? Среда, семья, воспитание — да, все это оказывает влияние на их формирование. Но как бы мы ни «воспитывали» ценности, часто они как будто не слушаются нас. Просто так они не приживаются. Как говорят психологи, они «интериоризируются», проходят через внутренний фильтр, — и вот тогда действительно получается что-то особенное. В итоге у каждого человека существует сформированная система ценностей, где одна из ценностей является приоритетной и ей подчинены все остальные.

Есть общечеловеческие ценности: здоровье, семья, материальное благополучие — но присущи они не всем, а уж сочетание этих ценностей всегда индивидуально. И именно ценности во многом определяют жизненный путь человека. Они — наш ключевой источник энергии. Вот почему так важно осознавать ценности, и свои собственные, и своих близких, и коллег, и сотрудников. Как же выявить ценности? Для этого существует несколько методик.

МЕТОДИКА ПЕРВАЯ: МОМЕНТЫ РАДОСТИ

В этом упражнении вам или вашим сотрудникам прежде всего предлагается вспомнить мгновения наибольшей радости, счастливые моменты своей жизни, — и составить список этих переживаний. Это может быть велосипедное путешествие, влюбленность или прыжок с парашюта. Затем вы выясняете, что же именно вы переживали в эти моменты, чем они дороги вам — ну, например, свободой. И исследуете эти ценности: в списке иногда может в результате оказаться нечто неожиданное.

Полезно бывает понять, насколько каждая ценность реализуется сейчас в вашей жизни — для этого дайте каждой ценности цифровое значение по 10-балльной шкале. Иногда могут встречаться противоречивые ценности: с одной стороны, «кайф победителя», а с другой — смирение.

МЕТОДИКА ВТОРАЯ: АУКЦИОН

Ведущий раздает каждому участнику этого упражнения по условному миллиону. И разыгрывает лоты ценностей. Единственная задача — считать свою сумму. Если вы выкупили какую-то ценность и она теперь ваша — отнимите из миллиона её стоимость!

Допустим, на кону оказались: порядок, активный отдых, познание личности, красота природы, собственное жилье, гармония отношений. Что вы приобретёте и до какого предела готовы увеличивать цену?

МЕТОДИКА ТРЕТЬЯ: ПУСТЫНЯ

Представьте, что вам нужно вернуться на родину — но для этого нужно пройти пустыню.

Сначала придется пройти пропускной пункт, на котором стоят военные. При этом у вас в запасе — пять ценностей. Каждую ценность пишем на отдельном стикере. Первая и самая важная — пусть находится вверху. Наименее важная — внизу.

Военные просят одну ценность — отдайте её, чтобы войти в пустыню. Вы идёте по ней и вот на вас нападают разбойники. «Жизнь или ценность!»: придется отдать им еще одну.

Вода заканчивается. Вам навстречу движется караван. За ценность погонщики готовы дать вам глоток воды. Тяжелый выбор — но что-то придется отдать.

Не забывайте, что смысл методики в том, что можно передумать и переиграть порядок ценностей, которые вы раздаёте.

Наконец, осталось последнее испытание: таможня — и там надо отдать одну из двух оставшихся ценностей. Такие экстремальные условия этого упражнения помогут узнать, что же действительно важно для вас как для личности.

Источник

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

Выбор жизненных ценностей. Как определить свои жизненные ценности

Знание личных ценностей поможет вам обрести удовлетворение от жизни и найти свой путь в ней. Они могут работать как компас, указывающий направление к значимой жизни и карьере. Если вам необходимо сделать выбор или если вам кажется, что вы топчетесь на месте, проанализируйте свои ценности и оставайтесь верны им, чтобы встать на правильный путь. Чтобы выявить свои жизненные ценности, предпримите указанные ниже шаги, которые помогут вам разобраться, что для вас важно. Как только вы разберетесь с личными ценностями, вы сможете использовать их в качестве основы для «реконструкции» своей жизни. Это поможет вам построить жизнь и карьеру, которые будут соответствовать вашим ценностям.

Шаги

Часть 1

Выявите свои ценности

    Составьте список вещей, которые наиболее важны для вас в жизни. Даже если вы не считаете это ценностью, скорее всего, есть несколько вещей, которые играют для вас первостепенное значение, например семья и друзья. Потратьте 5–10 минут и подумайте, что вы считаете важным в жизни, а потом выпишите эти вещи на листок бумаги. Постарайтесь придумать хотя бы 5 пунктов.

  • Например, можно написать: «Моя семья, творческая сторона, помощь другим, доброта к животным и познание новых вещей».
  • Выделите 3–5 ситуаций, когда вы действительно чувствовали себя живым и увлеченным. Когда мы занимаемся чем-то важным для нас, мы легко теряем ощущение настоящего момента. Подумайте о тех временах, когда вы чувствовали себя подобным образом. Имейте в виду, что эти увлекательные и бодрящие впечатления необязательно должны быть «счастливыми». Потом спросите себя, что сделало данный опыт полноценным, чтобы выяснить, какую ценность он может отражать.

    • Можно написать: «Когда я помогал своей подруге Алине после несчастного случая», «Когда я получил грамоту в школе», «Когда я выходил брошенных котят».
    • Потом проанализируйте, почему вы чувствовали себя живым, помогая своей подруге Алине. Возможно, вам понравилось чувствовать себя полезным, или вы испытали душевный подъем из-за необходимости проявить творческий подход и придумывать совместные занятия в период восстановления подруги.
  • Подумайте, какие слова вы хотели бы услышать от людей в день вашего 80-летия. Это позволит вам оглянуться на свою жизнь, чтобы решить, как вы хотите прожить ее. Представьте, что вы празднуете 80 лет пребывания на Земле и отмечаете все свои достижения. Потом подумайте, что это может говорить о ваших ценностях в жизни. Задайте себе следующие вопросы:

    • Кто присутствует на моем празднике?
    • Что людям нравится во мне?
    • Как я повлиял на жизнь людей?
    • Чего я достиг в жизни?
    • Что говорят ответы на предыдущие вопросы о ваших ценностях?

    Вариант: можно также ответить на эти вопросы, написав свой некролог так, как вы хотели бы, чтобы он звучал. Подумайте, каким вы хотите остаться в памяти людей, а потом внедрите эти вещи в свою повседневную жизнь.

    Подумайте, что вас восхищает в других людях, чтобы выявить свои ценности. Для начала выделите двух или трех человек, которыми вы восхищаетесь, например членов семьи, друзей, лидеров, знаменитостей или вымышленных персонажей. Потом определите, что вас восхищает в них, например их достижения или таланты. Затем решите, какие ценности они могут отражать (с вашей точки зрения). Скорее всего, это будут ценности, которых вы придерживаетесь.

    • Например, возможно, вы восхищаетесь проповедником Мартином Лютером Кингом-младшим за его мужество, приверженность к отстаиванию правды и за самоотверженность.
  • Составьте список вещей, которые вы действительно хотите иметь в жизни. Сложите лист бумаги пополам или создайте две колонки в документе word. В левой части страницы запишите ответы на вопросы, приведенные ниже. В правой части страницы запишите, что каждый пункт из списка может говорить о ваших ценностях. Скорее всего, список будет очень длинным, но это хорошо, потому что это даст вам больше направлений, чтобы познать себя.

    • Чего вы хотите добиться?
    • Кем вы хотите быть в жизни или на работе?
    • Какими вещами вы надеетесь обладать?
    • Что вы надеетесь испытать в жизни?
    • Как вы хотите проводить свое время?
    • Каковы ваши цели и стремления?
  • Используйте перечень ценностей, чтобы решить, что для вас важно. Такой перечень состоит из списка ценностей, которые можно проанализировать. Обведите в кружок или выпишите ценности, с которыми вы себя идентифицируете. Потом выберите 10 самых главных ценностей в списке, чтобы выяснить, что для вас наиболее важно.

    • Например, можно использовать данный перечень: http://www.grunin.org/info/articles/polezno/spisok-cennostej/
  • Составьте рейтинг из 10 основных ценностей, которые вы выбрали. После того, как вы выполните одно или несколько действий, чтобы распознать свои ценности, составьте список из 10 наиболее важных для себя пунктов. Потом расставьте их от 1 до 10 места, где номер один — это самая главная ценность. Используйте этот список, когда будете совершать выбор в жизни и карьере.

    • Это нормально, если ценности и их строка в рейтинге будут меняться с течением времени. Мы постоянно учимся, развиваемся и меняемся, поэтому вполне естественно, что некоторые ценности теряют свою важность или, наоборот, приобретают ее.

    Часть 2

    Оцените соответствие ценностей
    1. Оцените, как ваша жизнь соответствует каждой ценности по шкале от 1 до 10. Начните с верхней части списка и двигайтесь вниз. Подумайте, как каждая ценность отражается в вашей жизни и насколько основательно вы ей следуете. Если вам кажется, что эта ценность выражается в полной мере, поставьте себе 10. Однако, если вы вообще не видите эту ценность в своей жизни, поставьте себе 1.

      • Например, допустим, вы цените художественное творчество. Можно дать себе 10 баллов за этот пункт, если вы занимаетесь искусством, изучаете его, посещаете местные музеи и обладаете парой репродукций, которые вам нравятся. Однако поставьте себе 1 балл, если у вас есть лишь пара книг об искусстве и на этом ваши взаимоотношения с ним заканчиваются.
    2. Используя шкалу от 1 до 10, определите, соответствует ли ваша профессия каждой ценности. В идеале, чтобы быть удовлетворенным в жизни и работе, нужно выражать свои ценности через свою профессию. Подумайте, как ваша работа или профессия отображает каждую ценность. Поставьте 10, если вам кажется, что все полностью соотносится, или 1 — если наоборот.

      • Например, предположим, что вы цените помощь людям. Если вы работаете в местной некоммерческой организации, можете поставить себе 10 за этот пункт. С другой стороны, если на работе вы не взаимодействуете с людьми напрямую, поставьте себе лишь 3 балла (что, возможно, вызовет у вас ощущение неудовлетворения).
    3. Поищите ценности, которые вы в данный момент не выражаете в жизни. После того как вы оцените свою карьеру и жизнь, определите ценности, которые для вас важны, но которых вы не придерживаетесь. Над этими областями можно работать, чтобы чувствовать себя счастливее и быть более удовлетворенным. Кроме того, это поможет вам найти больше смысла в своей деятельности.

      • Составьте список ценностей, которые вы хотите добавить в свою жизнь. Используйте этот список, когда начнете вносить изменения.

      Совет: спросите себя, почему эти ценности не находят своего выражения в вашей жизни. Вам что-то мешает? Вам кажется, что вы не можете выразить это? Выявив препятствия, вы сможете их устранить.

    Часть 3

    Включите ценности в свою жизнь и карьеру

      Представьте, как бы выглядела ваша идеальная жизнь. Подумайте, кем бы вы были, если бы полностью отображали свои ценности. Где бы вы жили? Какую работу вы бы выполняли? Как бы вы проводили свободное время? Убедитесь, что ваш выбор соответствует личным ценностям, которые вы выявили.

    • Например, возможно, вы решили, что в своей идеальной жизни вы бы помогали людям приводить себя в форму посредством танцев. Вероятно, вы представляете, что живете в большом городе на побережье, преподаете танцевальное кардио в тренажерном зале, а в свободное время ходите на пляж с друзьями. Кроме того, у вас есть несколько домашних питомцев, потому что вы любите животных.

    Совет: попробуйте представить свою идеальную жизнь, чтобы понять, чего вы хотите больше всего. Потом найдите способы воплотить эти образы в реальность.

  • Определите профессии, которые соответствуют вашим личным ценностям. Это поможет вам найти смысл и цель в жизни. Подумайте, какие виды задач вы могли бы выполнять ежедневно, в какой среде вы хотели бы работать и с кем вы хотели бы сотрудничать. Потом найдите работу, которая отражает эти ценности.

    • Например, предположим, что вы хотите помогать людям в своем сообществе и выполнять проекты, влияющие на него. В таком случае можно работать в некоммерческой организации или на государственной и политической должности, стать социальным работником или трудиться в области городского планирования или общественного здравоохранения.
  • Время на чтение: 3 мин

    Жизненные ценности – это категории моральных и материальных аспектов, являющиеся ведущими в выборе жизненной стратегии, путей достижения и ориентации в смысловом пространстве. Во многом именно ценности определяют возможность человека принимать решения, а также склоняют его деятельность в определенную сторону.

    Наличие стрессовых факторов, проблемных ситуаций и прочих неурядиц способно заставить личность изменить свои позиции или начать прикладывать усилия к отстаиванию своей точки зрения. Можно сказать, что все трудности, встречаемые на пути, проверяют человека на прочность в собственных убеждениях, дают возможность доказать, что выбранные категории представляют именно жизненные ценности человека, а не сиюминутные потребности.

    Что это такое

    Жизненные ценности человека являются судьбопреобразующими и судьбореализующими факторами и непосредственно влияют на принятие всех жизненных решений. Они затрагивают все сферы жизни, включая высшее предназначение личности и души, взаимоотношения с близкими и поверхностно знакомыми людьми, отношение к материальным благам.

    Разнообразие пространства жизненных ценностей уникально в той же мере, в какой уникальна каждая личность. Именно сплетение важности отношения к той или иной категории позволяет увидеть индивидуальный рисунок смыслового и ценностного пространства. Большинство людей используют сиюминутные побуждения для построения жизненной концепции, без глубокого осознавания своих приоритетов, которые работают на подсознательном уровне.

    Частые мучительные раздумья, невозможность сделать выбор, поступить правильно или последующим укорам самого себя за допущенную оплошность – привычные следствия отсутствия явной позиции. Если же повысить уровень осознанности, понять досконально свою градацию ценностей, то можно избежать значительной доли сомнений и сложностей выбора.

    Дорога облегчается тем, что путь уже выбран, даже если ради длительной перспективы придется поступиться временным комфортом. Так, человек, поставивший семью на первое место, не будет долго сомневаться, как реагировать на предложение начальства о полугодовой командировке в другой стране, а непонимающий, что является для него приоритетным в контексте всей жизни, может так и не решиться на кардинальные изменения или совершить ошибку.

    На определение наиболее значимых ценностей влияет множество факторов, как внутреннего устройства психики человека, так и внешних событий окружающего пространства. На первых порах фундамент закладывается особенностями личности и системой воспитания – множество ценностей имеют биологическое основание (потребность в активном или пассивном образе жизни, количестве контактов, медицинском обеспечении), а также интериоризируются от ближайшего окружения в самом раннем возрасте.

    По мере взросления основные ценности формируют полученный жизненный опыт, личные эмоциональные переживания от некоторых ситуаций, складывающих общее отношение к жизни. В итоге появляется своеобразная конструкция, отделяющая важные вещи и события от второстепенных.

    Когда человек строит свою жизнь, опираясь на глубинные истинные ценности, то ощущает себя наполненным энергией и счастливым. Действует и обратный закон – чем больше жизнь отходит от внутренних потребностей, тем меньше в ней счастья, в эмоциональном фоне личности начинает преобладать и неудовлетворенность. Необходимо определиться со своими первостепенными приоритетами, не забывая при этом, что наиболее гармонична та жизнь, в которой развиты все сферы. Даже если человек определяет для себя важность двух или трех ценностей, необходимо поддерживать на должном уровне все остальные, чтобы избежать дисбаланса и дисгармонии личности.

    Базовые ценности жизни человека

    Под базовыми ценностями понимаются категории общечеловеческих ценностей, представляющих неоспоримую важность для всех людей, в планетарном масштабе и индивидуальном уровне. Важна ценность собственной жизни, любовь к любым своим проявлениям. Отсюда вытекает забота о физическом и духовном здоровье, умение расставлять приоритеты и в первую очередь обеспечивать свое выживание. Во многом этот наиболее важный пункт регулируется , однако только на физическом уровне, психологическая жертвенность все чаще проявляется среди людей и пагубно влияет на жизнь и состояние психики.

    Являясь социальным существом, человеку свойственно высоко ценить взаимоотношения, а также их качество. Потребность быть принятым и оцененным по достоинству способствует выживаемости и лучшей реализации в жизненном пространстве. Следующим после важности социальных отношений или вместо них можно считать ценность семейных отношений, включающих родительскую семью и построение собственной.

    Интимные отношения, романтические проявления также можно отнести к данному пункту. Развивая данную категорию, появляется ценность любви к детям и потребность в их наличии. Тут может реализоваться сразу несколько дополнительных моментов, например реализация своей социальной функции, предназначения, способности передавать знания и прочее.

    Важность родных мест, тех, где человек родился, вырос, провел большую часть своей жизни, может граничить с патриотизмом. В глобальном понимании место нашего рождения и воспитания напрямую формирует личность – именно там можно почувствовать себя принятым и понятым. На родине и среди людей с таким же менталитетом легче адаптироваться и легче дышится, есть возможность ярче и многогранное проявить все свои возможности. Во многих культурах сохранены традиции поддержания связи с родной землей, из интуитивного понимания важности количества энергии, получаемой человеком из привычного пространства.

    Профессиональная и общественная деятельность, реализация себя как специалиста или достижение новых результатов в своих увлечениях становится практически необходимым фактором в современном мире. При этом затрагивается , которая наступит без материального обеспечения и стремление к развитию и признанию, как основные движущие механизмы деятельности человека. Столь сильные факторы в итоге заставляют многих ставить работу в приоритет, в итоге получается серьезный перекос в одну сторону.

    Неотрывно от ценности работы есть ценность отдыха, позволяющего восстановить ресурсы, переключиться. Во время отдыха человек может открыть новое видение прошлой ситуации, почувствовать вкус жизни, реализовать непрактичные, но душевно значимые желания. Все это в итоге позволяет гармонизировать всю остальную жизнь.

    Примеры из жизни

    Чтобы понимать нагляднее, как проявляются ценности, имеет смысл рассмотреть несколько примеров каждой из них. Так ценность семьи и отношений проявляется заботой, способностью прийти на помощь и предоставить ее даже тогда, когда об этом прямо не просят. Человек, выделяющий время всем важным в его судьбе людям явно ценит данную категорию. Сюда же стоит отнести способность всегда уважительно обращаться к людям, быть отзывчивым, толерантным и терпимым. Отсутствие данных проявлений в скором времени способно разрушить любые отношения и человек остается один. Безусловно, он может жертвовать подобным, направляя энергию не на внимательное отношение к другим, а на развитие собственной карьеры или навыков, но тогда в приоритетах у человека прописаны совершенно иные идеалы.

    Когда у человека основной ценностью является материальное благосостояние, то это проявляется в постоянном саморазвитии в своей профессиональной области, поиске новых возможностей и должностей.

    Ярким примером является пропустить семейный ужин или совместный ужин из-за важного совещания или потребности доделать сверхурочную работу. В погоне за финансовой состоятельностью люди могут брать дополнительную работу, устраивать фрилансерами помимо основной деятельности, жертвовать рабочими отношениям, подставляя сотрудников, чтобы занять привилегированное место.

    Когда пошатнулось здоровье, то первый план среди всего перечня ценностей выходит именно эта категория, поскольку иначе человек не может нормально функционировать, а возможно и вообще попрощается с жизнью. Во многих ситуациях потребность заботы о физическом состоянии возникает именно на фоне проблем, но существуют люди, поставившие себе эту ценность в одну из наиболее высоких, стремясь поддерживать постоянное хорошее самочувствие. Это проявляется в регулярных обследованиях, соблюдении подходящей диеты и физической нагрузки, прохождении периодических реабилитационных и восстанавливающих процедур.

    Ценность саморазвития и духовности может выглядеть выбором вместо пляжа паломничества или эзотерический фестиваль, вместо новых туфель предпочитается психологический тренинг. Все, что имеет для человека важность, требует времени и внимания, поэтому только осознавание поможет спланировать время таким образом, чтобы не пострадали остальные жизненные сферы.

    Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

    Ценность — это значимость, важность, полезность и польза чего-либо. Внешне она выступает как одно из свойств предметов или явлений. Но их полезность и значимость присущи им не в силу их внутренней структуры, то есть не даны от природы, они — не что иное, как субъективные оценки конкретных свойств, вовлеченных в область общественного в них заинтересованы и испытывают потребность в них. В Конституции Российской Федерации написано, что высшей ценностью является сам человек, его свобода и права.

    Употребление понятия ценности в различных науках

    В зависимости от того, какая именно наука занимается изучением данного феномена в обществе, различают несколько подходов его употребления. Так, например, философия рассматривает понятие ценности следующим образом: это социально-культурная, личностная значимость конкретных объектов. В психологии же под ценностью понимают все те объекты окружающего индивид социума, которые представляют для него ценность. Этот термин в данном случае теснейшим образом связан с мотивацией. А вот в социологии под ценностями понимают те понятия, которыми названы совокупности целей, состояний, явлений, достойных того, чтобы к ним стремились люди. Как видите, и в данном случае прослеживается связь с мотивацией. К тому же, с точки зрения этих социальных наук, существуют следующие виды и духовные. Последние также называются вечными ценностями. Они не осязаемы, но иногда имеют гораздо большее значение для общества, чем все материальные предметы вместе взятые. Конечно же, они не имеют ничего общего с экономикой. В данной науке понятие ценности рассматривается как стоимость предметов. При этом различают два его типа: потребительная и Первые представляют ту или иную ценность для потребителей в зависимости от степени полезности товара или его способности удовлетворять человеческие потребности, а вторые ценны тем, что пригодны для обмена, а степень их значимости определяется тем соотношением, которое получается при эквивалентном обмене. То есть чем больше человек сознает свою зависимость от данного объекта, тем его ценность выше. Люди, живущие в городах, всецело зависят от денежных средств, поскольку они им необходимы для приобретения самых необходимых товаров, а именно еды. Для сельских жителей денежная зависимость не так велика, как в первом случае, поскольку необходимые для жизнедеятельности продукты они могут получить независимо от наличия денег, например, с собственного огорода.

    Различные определения ценностей

    Самым простым определением данного понятия является высказывание, что ценности — это все те предметы и явления, которые способны удовлетворить человеческие потребности. Они могут быть и материальными, то есть осязаемыми, а могут быть абстрактными, как любовь, счастье и т. д. Кстати, совокупность ценностей, которые присущи тому или иному человеку или группе, называются Без нее любая культура была бы бессмысленной. А вот другое определение ценности: она является объективной значимостью многообразия компонентов (свойств и признаков того или иного предмета или явления) действительности, которые определяются интересами и потребностями людей. Главное, чтобы они были необхоимы человеку. Однако ценность и значимость не всегда являются эквивалентами. Ведь первая бывает не только позитивной, но и негативной, а вот ценность — она всегда позитивна. Не может то, что удовлетворяет быть негативным, хотя и здесь все относительно…

    Представители австрийской школы считают, что основные ценности — это конкретное количество товаров или благ, которые необходимы для удовлетворения Чем больше человеком осознается его зависимость от наличия данного объекта, тем выше его ценность. Одним словом, здесь важны взаимоотношения между количеством и надобностью. Согласно этой теории, блага, которые существуют в неограниченном количестве, например, вода, воздух и т. д., не имеют особой значимости, поскольку являются неэкономическими. А вот блага, количество которых не удовлетворяет потребности, то есть их имеется меньше, чем нужно, представляют настоящую ценность. Данный взгляд имеет как многих сторонников, так и противников, которые в корне не согласны с данным мнением.

    Переменчивость ценностей

    Эта философская категория имеет общественную природу, поскольку формируется в процессе практики. В связи с этим ценности имеют свойство изменяться с течением времени. То, что было значимым для этого общества, может не быть таковым для будущего поколения. И это мы видим на собственном опыте. Если оглянуться в прошлое, то можно заметить, что ценности поколений наших родителей и нашего во многом отличаются друг от друга.

    Основные виды ценностей

    Как уже было отмечено выше, основными видами ценностей являются материальные (способствующие жизни) и духовные. Последние дарят человеку моральное удовлетворение. Основные виды материальных ценностей — это простейшие блага (жилье, пища, предметы быта, одежда и т. д.) и блага более высокого порядка (средства производства). Однако и те и другие способствуют жизнедеятельности общества, а также повышению качества жизни его членов. A духовные ценности нужны людям для формирования и дальнейшего развития их мироощущений, а также мировосприятия. Они способствуют духовному обогащению личности.

    Роль ценностей в жизни общества

    Данная категория, помимо того, что представляет некую значимость для общества, также играет определенную роль. Например, освоение человеком различных ценностей способствует приобретению социального опыта, в результате чего он приобщается к культуре, а это, в свою очередь, влияет на формирование его личности. Другой важнейшей ролью ценностей в обществе является то, что человек стремится к созданию новых благ, при этом сохраняя старые, уже существующие. Кроме того, ценность мыслей, поступков, различных вещей выражается в том, насколько они важны для процесса общественного развития, то есть прогресса общества. А на личностном уровне — развития и самосовершенствования человека.

    Классификация

    Существует несколько классификаций. Например, по Согласно ей различают материальные и духовные ценности. А вот по их значимости последние бывают ложные и истинные. Классификация также проводится по сферам деятельности, в зависимости от их носителя, и по времени действия. Согласно первой различают экономические, религиозные и эстетические, второй — общечеловеческие, групповые и ценности личности, а третьей — вечные, долговременные, кратковременные и сиюминутные. В принципе, есть еще и другие классификации, но они слишком узки.

    Материальные и духовные ценности

    Относительно первых мы уже успели рассказать выше, с ними все понятно. Это все материальные блага, которые нас окружают, которые делают нашу жизнь возможной. Что же касается духовных, то они являются составляющими внутреннего мира людей. И исходными категориями здесь являются добро и зло. Первые способствуют счастью, а вторые — все то, что ведет к разрушению и является причиной недовольства и несчастий. Духовные — это и есть истинные ценности. Однако чтобы быть таковыми, они должны совпадать со значимостью.

    Религиозные и эстетические ценности

    Религия основывается на безусловной вере в Бога, и она не требует никаких доказательств. Ценности в этой сфере — это ориентиры в жизни верующих, которые обусловлены нормами и мотивами их поступков и поведения в целом. А эстетические ценности — это все то, что доставляет человеку удовольствие. Они имеют непосредственное отношение к понятию «красота». Они связаны с творчеством, с искусством. Прекрасное является основной ценности. Творческие люди посвящают свою жизнь созданию прекрасного, причем не только для самих себя, но и для других, желая этим доставить окружающим истинную радость, восторг, восхищение.

    Личностные ценности

    Каждый человек имеет собственные личностные ориентации. И они у разных людей могут в корне отличаться. То, что имеет значимость в глазах одного, для другого может быть отнюдь не ценным. Например, классическая музыка, которая приводит в состояние экстаза любителей данного жанра, кому-то может показаться скучной и неинтересной. На ценности личности имеют большое влияние такие факторы, как воспитание, образование, круг общения, окружающая среда и т. д. Конечно, наиболее сильное воздействие на личность оказывает семья. Это та среда, в которой человек начинает свое первичное развитие. Первое представление о ценностях он получает именно в своей семье (групповые ценности), однако с возрастом он может принять некоторые из них и отвергнуть другие.

    К личностным относятся следующие виды ценностей:

    • те, которые являются компонентами смысла жизни человека;
    • наиболее общие смысловые образования, которые основываются на рефлексах;
    • убеждения, которые имеют отношение к желательному поведению или к завершению чего-то;
    • предметы и явления, к которым индивид питает слабость или просто неравнодушен;
    • то, что имеет важность для каждого человека человека, и то, что он считает своей собственностью.

    Вот такими бывают виды ценностей личности.

    Новый подход к определению ценностей

    Ценности — это мнения (убеждения). Так считают некоторые ученые. Согласно им, это необъективные и холодные идеи. А вот когда они начинают активироваться, то смешиваются с чувствами, при этом получая определенный окрас. Другие же считают, что главные ценности — цели, к которым стремятся люди — равенство, свобода, благосостояние. А также это образ поведения, способствующий достижению данных целей: милосердие, сопереживание, честность и др. Согласно этой же теории, истинные ценности должны выступать как некие стандарты, руководящие оценкой или выбором людей, поступков и событий.

    Добрый день, дорогие читатели! Вы когда-нибудь задумывались о том, почему у одних людей жизнь складывается легко и радостно, а другие как будто притягивают в свою жизнь всякого рода нелепые моменты, попадают в неприятные жизненные ситуации? Огромную роль в выборе жизненного пути и правильного следования по нему играет система ценностей человека. Это – ориентир каждого, правила и представления о нормальной жизни, работе, учебе, досуге, общении. Эти характеристики играют ключевую роль в каждом действии, намерении, поступке, а также в реакции на ситуации и даже слова людей.

    Благодаря этому каждый человек точно знает, что занимает в жизни центральное место, а что не так уж и важно. Следовательно, на этом строится и модель его поведения в разных ситуациях.

    Какие бывают ценности?

    В зависимости от сферы, к которой относятся ценности, их можно условно разделить на:

    • культурные;
    • общечеловеческие;
    • индивидуальные.

    Все ценности, кроме индивидуальных, формируются на основании мнения окружающих, а также особенностей местности, в которой родился человек, традициями и тенденциями в общении. А вот к индивидуальным ценностям относятся исключительно субъективные особенности мировоззрения индивидуума. Рассмотрим подробно каждый вид.

    Общечеловеческие

    К системе общечеловеческих жизненных ценностей относятся:

    • Здоровье . Наверное, для каждого здравомыслящего человека оно является неоспоримой ценностью жизни, без которой абсолютно не нужны ни материальные, ни духовные блага. Очевидно, когда у нас что-то болит, нам не нужно ничего, кроме как избавиться от недуга. Мы тратим любые деньги, сколько угодно времени и сил на восстановление привычного здорового состояния нашего организма.
    • Жизненный успех . Конечно, начинается все со школьного образования. Каждый из нас стремится хорошо учиться в школе, чтобы в будущем поступить в престижное высшее учебное заведение, а дальше – найти хорошую работу по специальности. Все это сулит нам хороший заработок и, как следствие, успешную карьеру. Мы чувствуем, что реализовались в жизни и получаем от этого удовольствие. Хотя в наши дни многие, добившись таких результатов, не выдерживают социального прессинга и прибегают к так называемому дауншифтингу – возвращению к простой жизни, подальше от густонаселенных городов и поселков и поближе к природе.
    • Семья . Для многих карьера не представляет собой никакой ценности, если этот успех не с кем разделить. Многие чувствуют необходимость трудиться и достигать результатов не для себя, а в целях заботы и обеспечения своей семьи. Ведь родные и близкие – это те, кто тебя всегда ждут, поймут, услышат. Формирование семьи у таких людей может начинаться уже со старших классов школы или с института.
    • Дети – цветы жизни. И многие живут, следуя этому принципу. Они видят в них свое отражение и продолжение. Им мы передаем свой жизненный опыт и силы, часто даже в ущерб себе. Стоит отметить, что хотя в наши дни имеет место пропаганда отказа от потомства под названием «чайлдфри», для многих дети были и остаются главной ценностью жизни.

    Как итог вышесказанному важно отметить, что такая система имеет стремление к . Кто-то реализует себя в карьерном росте, кто-то – в семье, кто-то – в детях. Это все преследует одну цель – закрепление собственной значимости и трансляция ее в будущее.

    Культурные


    К культурным жизненным ценностям относятся:

    • творчество и ;
    • тесное общение с родственниками;
    • друзья;
    • свобода суждений;
    • и уверенность в собственных силах;
    • независимость;
    • уважение окружающих;
    • работа, отвечающая интересам;
    • смелость и мужественность;
    • ответственность;
    • реализация в творчестве и работе;
    • путешествия и т.д.

    Индивидуальные

    К индивидуальным жизненным ценностям относятся самые важные для каждого человека вещи. Их основа формируется в детстве благодаря окружению. Для кого-то это будет правда, честь и справедливость, для кого-то – много денег и хорошая работа, для кого-то – здоровая семья и счастье близких ему людей.

    Все люди имеют свой психологический тип. Именно поэтому мы думаем и ведем себя по-разному в идентичных ситуациях, стремимся к разным целям.

    Правильное формирование жизненных ценностей

    Жизненные ориентиры и ценности начинают формироваться еще в раннем детстве. Процесс и результат зависят от условий, в которых находится ребенок. Ключевую роль играет, конечно же, семья, а также близкие люди и друзья, с которыми малыш проводит больше всего времени.

    Никто не знает, как определить, что будет главным. Все зависит от собственных представлений индивидуума. Личностная система ценностей ребенка будет создаваться и совершенствоваться не только по его личному опыту, но и по вашим подсказкам и примеру.

    Чтобы правильно сформировать жизненные ценности малыша, нужно стараться делать следующее:

    • личным примером показывать, что в жизни важно, а что можно пустить на самотек;
    • окружить ребенка добротой и пониманием;
    • смотреть и читать книги с моральным смыслом, где наказывается жадность и ложь, а поощряется честность, щедрость, правда;
    • помогать и давать советы в выборе друзей и людей, на которых стоит ровняться, подкрепляя слова сравниванием достижений этих личностей;
    • выслушать ребенка даже если он неправ, говорить с ним и давать ненавязчивые советы.

    Ценности формируются с годами не только из вашего личного опыта, но и с мнений значимых для вас людей. Это могут быть как родители, так и наставники, преподаватели, школьные друзья и т.д. Это те люди, которыми вы восхищаетесь и которых безмерно уважаете.

    Косвенно на процесс влияют религия, тенденции в социуме, культурные особенности территории, на которой проживает человек, и много других факторов. Важно пытаться окружать ребенка хорошими и добрыми людьми. Главное, по возможности, как можно дольше изолировать его от негативно влияющих личностей.

    Как определить свои жизненные ценности?


    Собственные ценности определяются в 3 шага:

    • Возьмите лист бумаги и запишите на нем все, что считаете важным. Неважно, насколько большой или маленький получится этот список.
    • Пересмотрите его детально и проанализируйте каждый пункт. Постоянно задавайте себе вопрос: это точно важно или без него можно обойтись? Если возникает хоть малейшее сомнение, смело вычеркивайте этот пункт.
    • Повторяйте действия из предыдущего пункта, сокращая перечень до 7-10 пунктов – это и есть ваши личные ценности.

    Стоит отметить, что люди, которые отличаются веселым характером и оптимизмом, в любой ситуации стараются учитывать действие факторов, влияющих на их жизненные ценности, отсекают все лишнее. Такой подход позволяет со временем сформировать из них по-настоящему мощный механизм, диктующий направление движения в любой, даже самой запутанной жизненной ситуации.

    Жизненные ценности – это неотъемлемая часть человеческого мировоззрения, подтвержденная его сознанием, воспитанием, жизненным опытом, личными переживаниями. Выявляются они ограничением самого значимого и важного от второстепенного. Накопленный багаж определенных ценностей видоизменяет сознание человека, регулирует и мотивирует его деятельность, обеспечивает формирование сильной личности.

    Каждый человек расставляет приоритеты по-своему, индивидуально, сам определяет важность и значимость тех или иных явлений. В списке общепринятых ценностей выделяют традиционные материальные ценности. К ним можно отнести украшения, модную брендовую одежду, картины, современную технику, автомобили, недвижимость и много другое. Помимо материальных, следует отметить духовные , религиозные, моральные и эстетические ценности (святость, доброта, сострадание, порядочность, чистоплотность и т.п.). Отдельной категорией являются ценности социальные , такие как положение в обществе, социальная защищенность, власть, карьера, семья, свобода и прочие.

    Остановимся более подробно на некоторых универсальных общечеловеческих ценностях.

    Семья и дружба

    Семейное благополучие, дети, родители, друзья – для большинства людей это есть самая большая ценность. Любить семью, своих родителей и детей, заботиться о них – наша святая обязанность и привилегия. Всегда с уважением, искренностью и любовью относиться к своим друзьям и просто к окружающим нас людям, всегда быть отзывчивыми и терпимыми – это огромнейший труд, которым необходимо платить за ценность человеческих отношений. Что дают нам эти отношения? Они являются источником взаимной поддержки и сочувствия, общности целей и интересов, понимания и эмоциональных привязанностей.

    Материальное благосостояние и карьера

    Нет на свете человека, который не хотел бы твердо и уверенно стоять на ногах, ни в чем не нуждаться, обеспечить благосостояние своей семье. Однако не все ставят материальные блага на первое место в условном рейтинге жизненных ценностей. Часто перед человеком становится дилемма: работать в дружном коллективе с лояльным начальством, получая от работы моральное удовлетворение, или же сделать выбор в пользу больших гонораров, положив на карту свою личную жизнь и здоровье. Идеален вариант, при котором работа позволяет воплощать самые невероятные идеи, дарит множество полезных знакомств, приносит и деньги, и удовольствие. Но чаще всего, чем-то все же приходится жертвовать, и здесь главное – не ошибиться в выборе.

    Здоровье

    Здоровье для многих людей, особенно в зрелом возрасте, становится на первые ступеньки пьедестала ценностей. В то же время для некоторых людей на первом месте – дом, деньги, автомобили и отдых на дорогих курортах. И эти некоторые подчас не очень хорошо понимают, что больному человеку уже ничего не важно, кроме здоровья, он готов отдать все материальные блага взамен на выздоровление, но это далеко не всегда возможно. Нужно бережней относиться к своему физическому состоянию , не убивать себя вредными привычками и чрезмерным трудолюбием, давать разгрузку своему организму и отводить достаточное время на отдых и сон. Чрезвычайно важным является осознание того, что здоровье – самое ценное в жизни любого человека, потому что именно здоровье необходимо всем без исключения.

    Саморазвитие

    Очень ценно развитие самой личности. Человек зреет, становится мудрее, приобретает полезный жизненный опыт, делает правильные, осознанные и взвешенные выводы и, соответственно, принимает правильные решения в любых жизненных и профессиональных вопросах. Он владеет своими эмоциями, культурен в общении, развивает свой кругозор, становится правильным ориентиром для подрастающего поколения. Всесторонне развитый человек уделяет внимание своему здоровью, физической подготовке и внешнему виду, аккуратен во всем, чистоплотен как в мыслях, так и в отношениях. Человек, прилагающий максимальные усилия для личностного роста и самосовершенствования, стремится к изменению своего отношения к жизни, к осознанию своей роли в мире, к улучшению отношений с окружающими людьми.

    Творчество

    Ценность творчества заключается в уникальной возможности реализации своих идей. Творчество дает полнейшую свободу самовыражения автору, позволяет путем создания конечного продукта воплотить в жизнь самые смелые свои мысли, эмоции, образы. Творческие люди – это люди с тонкой душевной организацией, это художники, музыканты, скульпторы, дизайнеры, модельеры и многие другие люди искусства. Они стараются реализовать себя в творчестве, совмещая свое призвание, свой талант с повседневной деятельностью и бытовыми обязанностями. Муза – самая главная ценность в их развитии. Процесс создания очередного шедевра становится смыслом жизни, а вдохновение делает этот процесс невероятно легким и приятным.

    Духовность

    Духовно ориентированные люди живут по своим канонам. Их жизненные ценности тесно переплетаются с основными религиозными заповедями: не убей, не укради, почитай родителей своих, не прелюбодействуй и др. Они стараются в точности следовать правильным, уже заранее прописанным истинам, а не приобретать их на основе личного горького опыта. Духовно развитый человек живет счастливо, и не только для себя, любит жизнь во всех ее проявлениях, ценит каждую минутку, проведенную с близкими и родными, радуется красоте земной (природной и созданной людьми), наслаждается музыкой и благодарит высшие силы за каждый прожитый день. Такой человек уважает себя и других, не завидует, не выясняет отношений, обладает внутренней гармонией.

    Порой бывают случаи, когда при испытании определенного стресса либо попадании в тяжелую экстремальную ситуацию у человека происходит перестройка сознания, и он переоценивает свои жизненные ценности. То, что раньше было для него главным смыслом жизни – становится просто благом. Так, например, только в болезни человек начинает ценить здоровье, только на войне происходит истинное осознание ценности таких понятий, как отвага, верность, взаимопомощь, сострадание.

    Очень важно понять, что именно играет главенствующую роль на данном жизненном этапе, что теперь самое ценное. Только правильно расставив приоритеты, можно с уверенностью строить свое будущее.

    Роль жизненных ценностей при выборе профессии. 6 занятие

    Цель: познание собственных ценностей, влияющих на выбор профессии, с целью их учета при планировании жизни.
    Задачи:
    • актуализация ценностей;
    • обсуждение темы ценностей и их влияния на выбор;
    • выявление особенностей поведения членов группы в ролевом общении.
    Техники:«Отдел кадров», «Мои ценности», «Мои цели».
    Необходимое оборудование: тетради, ручки.

    Ход   занятия
    Вступление ведущих (2-3 мин)
    Задачи:выстроить логику встреч; повторить цели предыдущего занятия.
    Поскольку предыдущее занятие могло показаться участникам не столь динамичным, как предшествовавшее ему, необходимо кратко напомнить о роли обратной связи в формировании представлений о самом себе.
    Впечатления от предыдущей встречи и обсуждение выполнения домашнего задания (15-20 мин)
    Ведется аналогично второму занятию.

     

    Игра «Отдел кадров» (1 час)
    Описание игры.Из участников группы формируются 2-3 пары, остальные — в роли наблюдателей. Задача парам: один станет начальником отдела кадров, второй — пришедшим к нему на прием. Цель второго человека — узнать, какие рабочие места могут ему предложить и насколько эти предложения соответствуют его представлениям о желаемой работе. Он. не обязательно остановит свой выбор на предлагаемых ему вакансиях, может поискать и в другом месте. Цель начальника отдела кадров — узнать, что за человек перед ним, подходит ли он по своим качествам данному предприятию или учреждению, а также грамотно и квалифицированно ответить на вопросы, задаваемые претендентом, и рассказать об имеющихся вакансиях.
    Время работы каждой пары — не больше 5-7 мин. Перед началом игры каждая пара договаривается, на каком предприятии или учреждении происходит их диалог, и сообщает об этом наблюдателям.
    Задача наблюдателей: фиксировать все, о чем пойдет разговор, с тем чтобы в ходе последующего обсуждения ответить на вопросы:
    1. Насколько разговор соответствует целям, поставленным перед начальником и претендентом?
    2. Как полно в нем отражены критерии, по которым выбирают профессию и место работы?
    3. Вели ли себя участники в соответствии со своими ролями и в чем проявилось их поведение?
    После небольшого перерыва начинается обсуждение. В начале его ведущие просят каждого из участников, по кругу, ответить на два вопроса: «Какой темы не коснулись диалоги?» и «О чем главном спросил бы я, устраиваясь на работу?» Ответы участников на второй вопрос дадут толчок обсуждению темы «Ценности, реализуемые в профессии».
    Предусмотреть направления обсуждения этой темы заранее очень сложно. Среди них могут встретиться, например, такие:
    а) Возможен ли компромисс между своими ценностями и требованиями социальной среды (или материальными требованиями) при выборе профессии.
    б) Каковы приоритеты одних ценностей над другими или своих ценностей над ценностями других. В этом случае необходимо повернуть дискуссию к теме отсутствия приоритетов, свободе человека устраивать свою жизнь в соответствии со своими ценностями.
    в) Способы определения своих ценностей и выбор жизненной дороги в соответствии с ними.
    г) Стабильность и изменчивость структуры ценностей.
    Возможны и другие темы. Наш опыт показывает, что в любом обсуждении затрагивается вопрос о «плохих» и «хороших» (с социально одобряемой позиции) ценностях. Поэтому ведущие должны быть готовы к ее обсуждению.
    В ходе обсуждения можно рассказать членам группы об одной из психологических классификаций ценностей.
    Классификация Спрангера* (6 типов ценностей, или жизненных путей):
    1. Теоретические. Основной интерес «теоретического» человека — поиск истины, «когнитивная» направленность. Интересы у такого человека, как правило, эмпирические, критические и рациональные. Главная цель жизни — получать и систематизировать знания.
    2. Экономические. «Экономический» человек интересуется тем, что пригодно к использованию. Цели его очень практические. Реализуются, как правило, в мире бизнеса.
    3. Эстетические. Главная ценность «эстетического» человека — форма и гармония. Их опыт и восприятие жизни идет от грации и симметрии Они не нуждаются в создании искусства. Их главный интерес — в наблюдении артистических эпизодов жизни. Эстетические ценности кажутся диаметрально противоположными теоретическим. «Эстетический» человек рассматривает истину в терминах прекрасного: «Сделать вещь с шармом гораздо важнее, чем сделать ее правильной». В сфере экономики для «эстетического» человека ценен процесс (изготовление, продажа), а не результат. Они любят обаяние власти, но против политической активности, если она подавляет индивидуальность.
    4. Социальные. Главная ценность для «социального» человека — любовь людей, одного или многих, дружеская, филантропическая, сыновняя, супружеская. По их мнению, теоретическая, экономическая и эстетическая направленность — не человеческая. Они считают, что только любовь является формой власти и видят во власти интеграцию личности. В самой простейшей форме социальный интерес выражается в самоотрицании и приближается к религиозной направленности.
    5. Политические. Самый главный интерес «политического» человека — власть. Его активность проявляется не обязательно в сфере политики. Он является лидером в любой области. Власть, с его точки зрения, — наиболее универсальный и фундаментальный мотив поведения.
    6. Религиозные. Наивысшая ценность для «религиозного» человека — объединение. Они мистичны, воспринимают космос как целое, как объединяющее начало.

    «Мои ценности» (40 мин)
    Задача:актуализация собственных ценностей каждого участника группы, закрепление полученных теоретических знаний на практике.
    Ведущие просят членов группы записать список ценностей с кратким описанием в тетрадь и выполнить работу со списком.
    Инструкция.
    1. Проранжируйте список ценностей по отношению к себе. Ранжирование проводится следующим образом: первое место присваивается наиболее значимой для вас ценности, второе — второй по значимости, шестое — наименее значимой.
    2.    Определите три наиболее важные ценности для каждого из 4-5 человек, сидящих справа от вас (можно для каждого из участников группы). Определение надо проводить, ни с кем не советуясь и не подглядывая.
    3.    Напишите, какие из профессий, упомянутых в таблице, составленной на первом занятии, наиболее, соответствуют главным для вас ценностям жизни. Если этих профессий в списке нет, дополните список».
    На работу отводится 7-8 мин.
    Примечание.Ведущие должны напоминать участникам группы о необходимости периодически пересматривать список, дополнять его вновь заинтересовавшими их профессиями и вычеркивать совершенно не интересующие.
    Затем проводится обсуждение, при котором участники отвечают на вопросы:

    • Что изменилось в твоем мнении о себе и будущей профессии после выполнения задания?
    • Чем тебе могут быть полезны знания структуры ценностей? (Далее участники зачитывают ранги для других членов группы и те их записывают.)
    • Насколько мнения других членов группы совпали с твоим собственным? (По желанию участников, они дают пояснения, почему провели ранжирование именно так.)

    При наличии времени и при желании участников группы им можно дать и другие классификации ценностей.

    Классификация ценностей В. Франкла:
    1. Ценности творчества. Путь такого человека — дать миру в своих творениях.                                                              
    2. Ценности переживания. Путь — брать от мира в своих встречах и переживаниях.
    3. Ценности отношения. Путем является позиция, занимаемая человеком по отношению к тяжелому положению, в котором он живет, если он не может изменить свою судьбу.
    Класс ценностей жизни и карьеры Д. Сьюпера:

    • Ценности максимального использования способностей.
    • Ценности достижений:
    • Ценности продвижения.
    • Эстетические ценности
    • Альтруистические ценности
    • Авторитарные ценности (ценности власти).
    • Ценности автономности
    • Ценности креативности (творчества)
    • Экономическое вознаграждение.
    • Реализация своего стиля жизни
    • Развитие личности
    • Физическая активность
    • Социальное взаимодействие.
    • Социальные отношения.
    • Возможности изменчивости
    • Условия работы как ценность.
    • Культурная идентификация;
    • Физическая доблесть.
    • Экономический успех

    Человек выбирает себе ту работу, на которой он может реализовать присущие ему ценности. Игра «Отдел кадров» дает возможность не только организовать дискуссию по теме «Ценности», но и обсудить поведение человека в определённых ролях. В данном случае — роли начальника и претендента на должность, т. е. человека в зависимом положении. Тема эта не является обязательной для обсуждения назанятии, но если дискуссия по теме «Ценности» закончилась быстро, то стоит остановить на ней внимание. Важно, чтобы участники группы почувствовали, что поведение каждого из них в зависимости от роли меняется. С этой целью они по очереди выполняют небольшое упражнение
    Инструкция. «Каждый та вас, по кругу, скажет своему соседу две фразы. Фразы произвольные, короткие. Лучше, если они будут состоять из одного предложения. Одну фразу вы скажете, представив себе мысленно, что вы — начальник, а ваш сосед — ваш подчиненный, другую — наоборот, что вы — подчиненный, а сосед — начальник. Отвечать на фразы не обязательно». После выполнения упражнения каждой должен сказать,
    После выполнения упражнения каждый должен сказать, в какой роли ему легче было говорить. Однако из возможных резюме упражнения – умение достигать своих целей в общении из той позиции, которая более приемлема для человека, более для него естественна.

    «Мои цели» (15 мин)
    Объяснение: «Ценности — это наиболее общие образование, они не лежат на поверхности и тем не менее определяют нашу жизнь. На этом занятии мы выполнили большую и важную работу. Обычно же ценности конкретизируются в целях. Говорить о целях гораздо легче потому что они больше осознаются человеком. Смысл поставленных целей состоит в том, чтобы сконцентрировать внимание на желаемых результатах! Цель можно определить как нечто, увязанное во времени и измеримое в смысле состояния. Мы начнем выполнять задание, которое вы продолжите дома».
    Задача: определение приоритетных целей каждого участника группы и сопоставление целей и уровня их реализации в предполагаемой профессии.
    Инструкция: 1. Запишите все, что вы хотите иметь, кем хотите быть, что делать. Пусть вас не волнуют порядок записи, возможность достижения желаемого или его важность. Записывайте все, что приходит в голову. Сделайте список не менее чем из 10-15 пунктов. Мы настоятельно просим составить этот список, ведь в конце концов его можно выбросить. Возможно, полученный список вас удивит или огорчит, но в любом случае это будет повод для анализа самого себя и повод для раздумий.
    Время выполнения 10 минут, после чего ведущие продолжают давать инструкцию.
    2. Закончив список, включите в него то, что вы уже имеете и хотели бы сохранить. Если вы не хотите избавляться от чего-либо в жизни, то сохранение этого потребует сил и времени (любимые вещи, дом, машина, семья, отношения …).
    Время выполнения 7-8 мин.
    Когда список завершен, ведущие просят записать дальнейшую инструкцию для выполнения в качестве домашнего задания.

    Домашнее задание

    Поработать со списком ценностей.
    1. Возьмите список. Если вы что-нибудь придумали после окончания занятия, то допишите.
    2. Прочтите список. Вычеркните то, что кажется глупым или мелким.
    3. Перечитайте список. Думайте при этом о смысле вашей жизни. Вычеркните то, что ему противоречит. Если вы еще не открыли для себя смысл жизни, переходите к следующему пункту.
    4. Распределите все желания на три категории: А — очень, очень важные, Б — очень важные, В — важные. Если желание не вошло даже в категорию В, то вычеркните его.
    5. Перепишите все А — желания на чистый лист бумаги. Если их меньше 10, допишите к ним Б — желания. Если и сейчас оказалось меньше 10, то надо либо начинать все снова, либо пересмотреть классификацию.
    6. Из нового списка выберите одну вещь, которую вам хочется больше всего. Напишите ее на новом листе бумаги. Из оставшегося выберите наиболее желаемое и перепишите под № 2. Таким же способом доведите список на третьем листе бумаги до 10.
    Вот то, что вы хотите. На остальных желаниях не стоит сейчас концентрироваться. Посмотрите на вашу десятку. Представьте, какое удовольствие вы получите от каждого пункта. Что вы почувствуете, когда все это станет вашим? Можете представить и почувствовать это сейчас».
    Попросите членов группы выполнять задания именно в указанном порядке, хотя это может показаться делом долгим. Но эффективной проработки целей можно добиться только при тщательном следовании инструкции.

    Пусть ваши ценности определяют ваш выбор

    Практически все проблемы, с которыми вы сталкиваетесь, временны.

    Но эти временные проблемы вызывают немедленную боль. И мы часто позволяем этой боли управлять нашим выбором и действиями.

    Например…

    • Сотрудник, страдающий от боли из-за того, что он не чувствует себя достаточно важным или достаточно сильным, может устроиться на ужасную работу с причудливым титулом.
    • Человек, страдающий от боли от ощущения нелюбимости, недооценки или непонимания, может попытаться разрешить эту боль, изменяя своему супругу.
    • Предприниматель, страдающий от нестабильности малого бизнеса, может прибегнуть к сомнительной маркетинговой тактике, чтобы попытаться увеличить продажи.

    … и так далее.

    Вот как вы делаете выбор, которого обычно не делаете. Когда вы позволяете проблеме управлять своими решениями, вы делаете исключения и выбираете «только один раз», чтобы разрешить боль, раздражение или неуверенность, которые вы испытываете в данный момент.

    Как мы можем избежать этой ловушки и сделать лучший долгосрочный выбор, при этом избавившись от краткосрочной боли?

    Вот подход, который я пробовал недавно.Посмотрим, сработает ли это для вас…

    Пусть ваши ценности определяют ваш выбор

    Одно из решений, которое я пробовал, — позволить моим ценностям определять мой выбор. Это не значит, что я игнорирую другие аспекты процесса принятия решений. Я просто добавляю в эту смесь свои основные ценности.

    Например, если я работаю над проблемой в моем бизнесе, а не просто спрашиваю: «Будет ли это приносить деньги?»

    Я могу спросить: «Соответствует ли это моим ценностям?» А затем: «Будет ли это приносить деньги?»

    Если я откажусь ни тому, ни другому, то поищу другой вариант.

    Идея этого метода заключается в том, что если мы живем и работаем в соответствии с нашими ценностями, то у нас больше шансов прожить жизнь, которой мы гордимся, а не ту, о которой мы сожалеем.

    Сила ограничения, в которое вы верите

    Каждое решение принимается в рамках определенного типа ограничений. Может быть, дело в том, сколько у тебя знаний. Может дело в том, сколько у вас денег. Может дело в том, сколько у вас ресурсов. Почему не какие у вас ценности?

    Чтобы сделать лучший выбор, часто нужно выбрать лучшие ограничения.Ограничивая свои возможности теми, которые соответствуют вашим ценностям, вы делаете важный шаг к тому, чтобы ваше поведение соответствовало вашим убеждениям. (К тому же ограничения повысят вашу креативность.)

    Знайте свои принципы, и вы можете выбирать свои методы.

    Как применить это на практике

    Большинство людей никогда не находят времени, чтобы подумать о своих ценностях, записать их и прояснить их. Может, это звучит слишком просто или излишне.

    Как бы то ни было, в моем отчете о добросовестности за 2014 год я впервые сел, чтобы разъяснить свои ценности и связать их непосредственно с моей работой.

    Вы можете использовать этот отчет в качестве шаблона для выявления ваших собственных ценностей и согласования их с вашей работой и жизнью.

    Итог

    Если вы никогда не садитесь думать о своих ценностях, вы с большей вероятностью будете принимать решения, основываясь на той информации, которая находится перед вами в данный момент. Это может быть рецептом сожаления в будущем.

    Жизнь сложна, и все мы сталкиваемся с моментами в нашей личной и профессиональной жизни, которые требуют от нас сделать выбор, не имея столько информации, сколько нам нужно.По умолчанию предполагается, что нам нужно больше знаний или исследований в таких ситуациях, но часто нам просто нужно четкое понимание наших ценностей.

    Тот, кто всегда уступает другим, в конечном итоге лишится своих собственных принципов.
    —Эзоп

    Если вы не знаете, что вы стоите и куда направляетесь, то слишком легко сбиться с курса, тратить время на то, что вам не нужно делать, или сделать исключение (« только один раз »), который ведет вас по опасному пути.Есть блестящие мужчины и женщины с приличными сердцами и семьями, которым они очень дороги, чтобы провести долгое время в тюрьме прямо сейчас, потому что они принимали деловые решения, основанные на боли, которую они чувствовали, а не на ценностях, в которые они верили.

    Позвольте вашим ценностям определять ваши решения.

    Глава 3: Ценности и принятие решений

    Когда ваши ценности ясны вам, принимать решения становится проще.

    Рой Дисней

    Цели обучения

    К концу этой главы вы сможете:

    • Определите свои рабочие ценности.
    • Изучите шаги к модели принятия рациональных решений.
    • Поймите, как принятие решений, основанных на ценностях, может привести к удовлетворению карьерой.

    Значения

    Важной частью вашего пути к самопознанию в процессе исследования карьеры является определение того, что для вас наиболее важно — ваших ценностей — и изучение того, как они влияют и мотивируют ваши цели. Ценности определяют наши действия и мотивируют ваши цели. Ваши цели помогают вам расставлять приоритеты в жизни, направлять процесс принятия решений и влиять на вашу оценку своего успеха и счастья в жизни.Найдите время, чтобы осмыслить, что для вас значит успех. Для вас все будет иначе, чем для других людей. Думайте о своих ценностях, когда думаете о том, чтобы стать успешным.

    Значения

    Согласно определению в CareerOneStop, источнике информации о занятости, спонсируемом Министерством труда США:

    • Ценности — это ваши представления о том, что важно или желательно.
    • Когда ваши ценности совпадают с тем, как вы живете и работаете, вы чувствуете себя более удовлетворенным и уверенным.
      • Образ жизни или работы, противоречащий вашим ценностям, может привести к неудовлетворенности, замешательству и разочарованию. Так что есть веская причина прояснить свои ценности и стремиться к тому, чтобы ваша работа соответствовала им.

    Определите свои рабочие ценности

    Посмотрите следующее видео, в котором первая леди США Мишель Обама выступает перед студенческой аудиторией и напоминает каждому из них серьезно относиться к своему образованию и никогда не принимать его как должное. Послушайте, как она ссылается на ценность образования в этом видео.

    Лучший выбор карьеры — это тот, который соответствует вашим ценностям. Итак, вы знаете, каковы ваши ценности? Выполните следующее задание, чтобы просмотреть наиболее важные для вас рабочие ценности.

    Мероприятие 3.1: Определите свои рабочие ценности

    Выполните следующие три действия, предлагаемые CareerOneStop, чтобы проверить свои рабочие ценности:

    1. Ознакомьтесь с шестью основными ценностями работы, разработанными в рамках программы O * NET Министерства труда США. Нажмите на те, которые лучше всего описывают вас, чтобы увидеть карьеры, которые подчеркивают эту ценность.
    2. Сделай сам: скачай и распечатай карты ценностей работы O * NET (pdf). Вырежьте свои собственные карточки и рассортируйте их на три стопки, определив, является ли каждая из них «существенной», «важной» или «неважной» для ваших карьерных потребностей.
    3. Пройдите это онлайн-экзамен, чтобы узнать больше о ваших собственных ценностях работы и родственной карьере. Этот интерактивный экзамен был разработан общинными колледжами Вирджинии.

    После того, как вы определили свои главные ценности, исследуйте карьеры, которые позволили бы вам выразить свои ценности, из следующих двух онлайн-ресурсов: (I) O * NET Online и (II) California Career Zone:

    И.O * NET Online Министерства труда США:

    O * NET OnLine — это приложение, которое было создано для широкой публики, чтобы обеспечить широкий доступ к базе данных O * NET с профессиональной информацией. O * NET OnLine предлагает множество вариантов поиска и профессиональных данных. Посетите O * NET OnLine, чтобы ознакомиться с шестью основными ценностями работы или глобальными аспектами работы, которые важны для удовлетворения человека. Шесть рабочих ценностей: достижения, независимость, признание, отношения, поддержка и условия работы, как вы прочитали из Задания 3.1. Щелкните те, которые лучше всего описывают вас, чтобы увидеть карьеры, которые подчеркивают эту ценность.

    II. Зона карьеры в Калифорнии

    Заполните анкету по интересам к работе в CA Career Zone. По результатам вы поймете, насколько вы цените достижения, независимость, признание, отношения, поддержку и условия работы. Это те же 6 рабочих ценностей, которые перечислены выше, потому что они обеспечивают исследование и планирование карьеры, особенно для студентов, на основе огромного количества информации о 900 профессиях из базы данных O * Net.

    Принятие решений на основе ценностей

    Принятие решения относится к выбору альтернативных вариантов действий, которые также могут включать бездействие. Не все решения в жизни имеют серьезные последствия или даже требуют много размышлений. Например, перед тем, как прийти в класс, вы принимаете простые и привычные решения, например, что надеть, что поесть и по какому маршруту идти домой и в школу. Вы, вероятно, не тратите много времени на эти обыденные решения.Однако уникальные и важные решения требуют осознанного мышления, сбора информации и внимательного рассмотрения альтернатив. В этом случае принятие решения о вашей будущей карьере является важным, поскольку требует вдумчивого анализа того, что вы считаете самым важным в жизни, своих ценностей. Повышение эффективности принятия решений — важная часть повышения эффективности вашей работы.

    Как вы обычно принимаете важные решения? Бросить монету? Посоветоваться с проверенными образцами для подражания? Или позволить судьбе решать за вас? Важно осознавать себя, особенно когда речь идет о принятии трудных и важных жизненных решений.Мы рассмотрим здесь модель рационального принятия решений , которая включает в себя ряд шагов, которые лица, принимающие решения, должны учитывать, чтобы сделать лучший выбор.

    Представим, что ваш старый неуклюжий автомобиль сломался, и у вас накоплено достаточно денег, чтобы внести значительный первоначальный взнос за новый автомобиль. Это будет первая крупная покупка в вашей жизни, и вы захотите сделать правильный выбор. Таким образом, первый шаг уже сделан — мы знаем, что вы хотите купить новую машину.

    Далее, на шаге 2, вам нужно будет решить, какие факторы важны для вас. Сколько пассажиров вы хотите разместить? Насколько важна для вас экономия топлива? Насколько важна безопасность? У вас есть сэкономленная только определенная сумма денег, и вы не хотите брать на себя слишком много долгов, поэтому ценовой диапазон также является важным фактором. Если вы знаете, что хотите иметь место как минимум для пяти взрослых, получать не менее двадцати миль за галлон, водить машину с высоким рейтингом безопасности, не тратить на покупку более 22000 долларов и вам нравится, как она выглядит, вы определили критерий принятия решения , который представляет собой набор параметров, по которым будут оцениваться все возможные варианты принятия решений.Все возможные варианты приобретения автомобиля будут оцениваться по этим критериям.

    Прежде чем мы двинемся слишком далеко, вам необходимо решить, насколько важен каждый фактор для вашего решения на шаге 3. Если каждый из них одинаково важен, то взвешивать их нет необходимости, но если вы знаете, что цена и мили на галлон являются ключевыми. факторов, вы можете серьезно взвесить их, а остальные критерии оставить со средней важностью.

    Шаг 4 требует от вас создания всех альтернатив — всех возможных решений проблемы в процессе принятия решений.Затем, на шаге 5, вам необходимо использовать эту информацию для оценки каждой альтернативы по установленным вами критериям. Вы выбираете лучшую альтернативу (шаг 6), а затем идете покупать новую машину (шаг 7).

    Конечно, исход этого решения повлияет на следующее решение. Вот где вступает в действие шаг 8. Например, если вы покупаете автомобиль и у вас с ним только проблемы, вы с меньшей вероятностью будете учитывать ту же марку и модель при покупке автомобиля в следующий раз.

    Модель рационального принятия решений содержит важные уроки для лиц, принимающих решения.

    • Во-первых, при принятии решения вы можете убедиться, что вы установили критерии решения, прежде чем искать альтернативы. Это помешает вам слишком сильно полюбить один вариант и установить соответствующие критерии. Например, предположим, что вы начали просматривать автомобили в Интернете до того, как сформировали критерии принятия решения. Вы можете столкнуться с автомобилем, который, по вашему мнению, отражает ваше чувство стиля, и у вас разовьется эмоциональная связь с автомобилем.Затем, из-за вашей любви к конкретному автомобилю, вы можете сказать себе, что экономия топлива автомобиля и инновационная тормозная система являются наиболее важными критериями. После покупки вы можете понять, что машина слишком мала для ваших друзей, чтобы ехать на заднем сиденье, о чем вы должны были подумать. Установка критериев перед поиском альтернатив может предотвратить такие ошибки. Еще одно преимущество рациональной модели состоит в том, что она побуждает лиц, принимающих решения, генерировать все альтернативы, а не только несколько.Создавая большое количество альтернатив, охватывающих широкий диапазон возможностей, вы вряд ли примете более эффективное решение, которое не потребовало бы жертвовать одним критерием ради другого.
    • Во-вторых, несмотря на все преимущества, вы могли заметить, что эта модель принятия решений также включает в себя ряд нереалистичных предположений. Это предполагает, что люди полностью понимают решение, которое необходимо принять, что они знают все возможные варианты выбора, что у них нет предубеждений в восприятии и что они хотят принимать оптимальные решения.
    • Кроме того, хотя лица, принимающие решения, могут сбиться с пути на любом из этих этапов, исследования показывают, что поиск альтернатив на четвертом этапе может оказаться наиболее сложной задачей. Подумайте о том, как вы принимаете важные решения в своей жизни. Вполне вероятно, что вы редко садитесь и выполняете все восемь шагов в модели рационального принятия решений. Например, эта модель предполагала, что мы должны искать все возможные альтернативы, прежде чем принимать решение, но этот процесс занимает много времени, и люди часто испытывают нехватку времени для принятия решений.Более того, даже если бы у нас был доступ ко всей доступной информации, было бы сложно сравнивать плюсы и минусы каждой альтернативы и ранжировать их в соответствии с нашими предпочтениями.

    Усвоив эти важные уроки, вы можете использовать рабочие ценности, которые вы определили с помощью Activity 3.1, в качестве критериев при исследовании своей карьеры. Это поможет вам сосредоточиться на том, что для вас наиболее важно, и вы сможете выбрать карьеру, которая поможет вам почувствовать себя выполненным и удовлетворенным. После того, как вы выберете карьеру, ваше решение поможет определить цели, которые вы ставите перед собой, от обучения в колледже до будущей карьеры.Чтобы не сбиться с пути в этом путешествии, вы можете обратиться за помощью к информации и ресурсам, которые вы изучаете в этом классе, а также к консультантам и кадровому персоналу колледжа, которые помогут вам в поиске. Чтобы начать практиковать свои навыки принятия решений, вы можете попробовать следующее занятие в California Career Café, виртуальном центре карьеры для студентов Калифорнийских общественных колледжей.

    Мероприятие 3.2: Возможности мышления

    Попробуйте следующее упражнение по принятию решений в California Career Café:

    Основные выводы

    Четкое понимание своих жизненных и карьерных ценностей поможет легче принимать решения в школе и на работе.

    • Во-первых, определите свои ценности, то, что вы считаете самым важным и важным в жизни.
    • Во-вторых, руководствуйтесь своими ценностями при принятии решений в выборе образования и карьеры.
    • Наконец, потренируйтесь в процессе принятия решений, который дает вам возможность обнаружить все ваши варианты выбора, чтобы вы могли принимать наилучшие решения на основе всех имеющихся у вас вариантов.

    Как жизнь в соответствии с вашими личными ценностями помогает вам стать более осознанным в принятии жизненных решений — OMAR ITANI

    Два дня назад я получил текстовое сообщение от друга.

    В записке говорилось: «Эй, парень, я подумываю бросить работу и взять годовой отпуск. Вы свободны, чтобы наверстать упущенное в пятницу? »

    Это тот самый друг, который почти год назад, когда мы наверстывали упущенное за чашкой кофе, задал мне вопрос об успехе: «Кто самый успешный человек, которого вы знаете?» На что я ответил: «Как вы определяете успех?»

    Общество в целом определяет успех как денежную оценку вашего собственного капитала, и, к сожалению, мой друг тоже. Но я не знаю.Что касается определения успеха, я разделяю ценности Ральфа Уолдо Эмерсона:

    « Часто и много смеяться; завоевать уважение умных людей и любовь детей; заслужить признание честных критиков и пережить предательство ложных друзей; ценить красоту; находить лучшее в других; чтобы оставить мир немного лучше, будь то здоровый ребенок, участок сада или искупленное социальное положение; знать, что хотя бы одна жизнь стала легче, потому что вы прожили.Это, удалось.»

    Но мы здесь не для того, чтобы спорить о том, что такое успех, а что нет. Оставим это на другой раз. Мы здесь, чтобы обсудить, как чистая гравитационная сила наших личных ценностей влияет на наш повседневный выбор, действия и поведение.

    Видите ли, слишком часто в жизни мы делаем что-то либо потому, что все остальные, кажется, делают это, либо потому, что, как праздный парусник, покачивающийся в открытом море, мы каким-то образом погружаемся в них.

    Я знаю это, потому что сам был там.

    Несколько лет назад я оказался в неправильной карьере, затем в неправильных отношениях — тех, в которых я на самом деле не хотел быть, — а позже я построил себе неправильный бизнес. Я обнаружил, что живу жизнью, которая выглядела так хорошо снаружи, но чувствовала себя невероятно неправильной внутри. И мне не потребовалось много времени, чтобы распознать лежащий в основе поток, который постоянно тащил меня в неправильном направлении.

    Дело не в том, что я не знал, чего хочу.

    Дело в том, что я не знала, каким человеком хочу стать.

    Почему? Потому что у меня не было внутреннего компаса, чтобы направлять меня — Я не знал, каковы были мои ценности. Я не знала, за что борюсь, и поэтому не знала, как проявить себя в повседневной жизни и какие возможности мне следует использовать.

    По мнению психологов, личные ценности — это «общие желаемые цели, которые мотивируют действия людей и служат руководящими принципами в их жизни. Они влияют на предпочтения и поведение людей с течением времени и в разных ситуациях ».

    Наши личные ценности отражают мотивы наших действий.

    И осознаем мы это или нет, наши личные ценности представляют то, что важно для нас. Это фундаментальные убеждения, которые направляют наши решения и влияют на наши действия во всех аспектах нашей жизни — карьере, религии и отношениях.

    Именно поэтому, когда я спросил своего друга, как вы определяете успех, он ответил так: «В принципе, кто из тех, кого вы знаете, заработал больше всего денег?»

    Именно тогда я понял, насколько разные были наши системы ценностей.Он ценил деньги превыше всего. Лично я ценю искренность, доброту и удовлетворение даже до того, как задумываюсь о финансовом благополучии. Почему? Потому что, как я это вижу, как может кто-то богатый считаться успешным, если он или она совершенно несчастны, несчастны и вынуждены использовать преимущества стольких людей в погоне за этим богатством?

    Важнейший момент здесь заключается в следующем: Когда вы не устанавливаете свои собственные ценности, вы в конечном итоге теряете себя в ценностях других людей. Ваша личность, самооценка и образ жизни станут полностью зависеть от системы ценностей других.

    Следовательно, вы можете быстро оказаться в том же пространстве, в котором я задерживался ровно два года назад: Вести повседневную жизнь, которая выглядит гламурно снаружи, но невероятно пустой внутри.

    И правда в том, что если вы не знаете, каковы ваши основные личные ценности, у вас не будет компаса, который бы направил вас по жизни, и, следовательно, у вас не будет возможности ощутить освобождающую красоту преднамеренной жизни.

    Простая и понятная, осознанная жизнь — это жизнь, которая верна вам.

    Неважно, что вам советуют делать родители, или что думает о вас общество, или что ваши друзья думают, что вы должны делать. Главное, что вы чувствуете внутри себя и что вы решаете делать для себя. Вот и все.

    Ставить себя на первое место, замедляться, чтобы просто чаще быть с собой, ловить себя на том, что вы говорите «нет» больше, чем «да», создавая пространство, которое позволяет вам создавать больше, чем вы потребляете, делиться своим прогрессом вместо ваших целей, и ставить под сомнение тот самый образ жизни, который вы хотите вести — все это признаки того, что вы начинаете более целенаправленно относиться к тому, как вы, , хотите прожить свою жизнь.

    По своей сути, сознательная жизнь — это создание сценария для ваших личных ценностей, а затем активная повседневная жизнь в соответствии с этими ценностями . Речь идет о преднамеренности, а не о бесцельности. Потому что именно так вы начинаете двигаться к тому, что действительно желаете, и уходите от того, чего не хотите. И вот как вы наконец начинаете соединять свое внутреннее и внешнее.

    Уточнение ценностей — это метод, используемый в когнитивно-поведенческой терапии.Его цель — помочь людям понять свои системы ценностей. Принцип его работы довольно прост: определите свои личные ценности, создайте иерархию их важности для вас, а затем используйте эту систему ценностей в качестве ежедневного ориентира для принятия решений, оценки возможностей и улучшения общего качества вашей жизни.

    Подобно моему другу, который подумывает о серьезных изменениях в жизни, за последний месяц мне также пришлось задуматься о критических решениях, которые мне пришлось сделать. Передо мной открылись новые возможности для карьерного роста.Чтобы принять решение, я снова и снова задавал этот вопрос:

    «Что для меня важнее всего?»

    Чтобы определить, что для меня наиболее важно, я решил написать список своих основных ценностей. Теперь я возвращаюсь к этому списку всякий раз, когда чувствую себя потерянным.

    Вот список моих 10 личных ценностей и то, как я их определяю:

    1. Подлинность. Всегда оставайтесь верными себе, независимо от того, с кем вы находитесь или что о вас думают другие люди.

    2. Самостоятельность. Полагайтесь на себя и ни на кого другого — в финансовом, умственном и эмоциональном плане. Самодостаточность равняется свободе. Добейтесь этой свободы, создавая свои собственные источники дохода, практикуя привычки, которые укрепляют настоящую умственную силу, и создавая дом внутри себя.

    3. Бесстрашная любовь. Живите в любви, а не в страхе. И будь той любовью, которую ты хочешь получить в этом мире. Откройте свое сердце всему, что вы делаете и с кем бы вы ни были. Стремитесь глубже в отношениях, особенно с людьми, о которых вы искренне заботитесь, и смело встречайтесь со страхом, с добротой — с ненавистью, а с жадностью — с щедростью.

    4. Радость. Занимайтесь веселыми делами каждый день, которые приносят вам радость: читайте, пишите, вздремните, пейте хороший кофе, наблюдайте закат, ходите на пляж, проводите время с друзьями и семьей. Нет смысла заниматься работой, которая вам не нравится, или тусоваться с людьми, которые вам не нравятся. Жизнь предназначена для наслаждения.

    5. Любопытство. Возьмите на себя ответственность за свой рост. Продолжайте искать новые впечатления, которые выталкивают вас из зоны комфорта в зону роста. Продолжайте развиваться, растягиваться и расширяться. Всегда копай глубже. Стремитесь учиться и лучше понимать, задавая лучшие вопросы, особенно по темам, которые вас интересуют, — это становится источником радости в вашей жизни. Но примите тот факт, что есть вещи, которые вы никогда не сможете понять, и это тоже нормально.

    6. Оптимизм. Всегда верьте, что будущее все еще может быть прекрасным, , даже если вы не можете себе представить его таким сегодня, а затем сознательно действуйте и работайте сегодня, чтобы воплотить это будущее. Живите этими семью принципами оптимизма .

    7. Творчество. Последовательно выразить себя через одну или несколько форм искусства. Будь то танцы, пение, письмо, рисование или выпечка, живите как художник, который рассказывает историю и дает миру больше, чем он берет из нее.Другими словами: больше создавать, меньше потреблять.

    8. Удар. Будьте добры, помогайте, будьте страстным творцом перемен. Сосредоточьтесь на том, чтобы произвести впечатление, а не произвести впечатление. Думайте о долгосрочной перспективе, а не о краткосрочной перспективе. Подкармливайте свои корни и расширяйте свои ветви, чтобы в один прекрасный день в далеком будущем кто-то мог поблагодарить вас за ваши плоды, тень и мудрое изящество.

    9. Простота. Сделайте свою жизнь проще. Не относитесь слишком серьезно к себе или повседневным событиям, это все усложняет.Не торопитесь везде, это все усложняет. Не зацикливайтесь на всем, это все усложняет. Оставайтесь внимательными, осознающими, присутствующими и наблюдательными — это воплощение простоты.

    10. Здоровье. Нет ничего, ради чего стоит жертвовать своим умственным, эмоциональным и физическим благополучием. Каждый день уделяйте немного времени заботе о своем разуме, теле и душе, чтобы они могли позаботиться и о вас.

    Столкнувшись с новыми выборами, я теперь могу взвесить их на шкале моей системы ценностей и оценить их соответствие.Вот несколько примеров вопросов, которые я бы задавал себе, чтобы оценить настоящие и будущие решения:

    • Если я сделаю это, останусь ли я верен себе?

    • Если я сделаю это, смогу ли я благодаря этому поддерживать свою самостоятельность?

    • Какое влияние это окажет на других? Это меня удовлетворяет?

    • Как это повлияет на мое собственное благополучие?

    • Интересует ли меня эта проблема и заинтересован ли я в ее решении? Это что-то, что бросит мне вызов? Будет ли это подталкивать меня к расширению и росту?

    Изменится ли со временем ваши ценности? Конечно, будут.Как говорит психолог и писатель Дэниел Гилберт, «люди — это незавершенные работы, которые ошибочно думают, что они закончены». Так же, как дерево год за годом сбрасывает листья, вы откажетесь от старых ценностей, чтобы принять новые.

    На данный момент ваши основные ценности являются путеводной звездой в вашей жизни. Они определяют, кто вы и что отстаиваете. И только когда вы знаете, кто вы и что для вас действительно важно, вы можете начать идти по более осознанному жизненному пути, который позволяет вам играть по своим собственным правилам и ничьим другим.

    Но записывать свои ценности — это одно.

    Практикуя их, и позволяя им направлять вас , — другое.

    Согласно приведенным ниже словам Лао-цзы, поистине великие не демонстрируют добродетель, они практикуют ее понемногу, день за днем.

    «Поистине великие воплощают дух, а не только внешний вид. Они приносят плоды, а не просто цветут. Они не демонстрируют добродетель — они практикуют ее».

    Лао Цзы, Тао те Цзин

    Итак, когда мой друг говорит мне: «Я думаю о том, чтобы уволиться с работы и взять годичный отпуск», мой вопрос для него будет простым: «Почему что для тебя важно? » После чего я ожидал, что он поделится со мной ценностями, которые привели его к такому решению.Если, конечно, он даже не осознает свои собственные ценности в первую очередь.

    Настоящий вопрос: вы?

    Что такое ценности и зачем они нужны для полноценной жизни

    Джордж Лоример утверждает,

    «Хорошо иметь деньги и все, что можно купить за деньги, но также хорошо время от времени проверять и убедиться, что вы не потеряли то, что можно купить за деньги» я покупаю. »

    На самом деле все любят деньги. У него достаточно энергии, чтобы определять счастливые или грустные моменты для некоторых людей.Отчасти это происходит потому, что деньги могут вызывать ваши эмоции. Однако есть много бесценных вещей, которые нельзя купить за деньги.

    Деньги позволят вам ощутить роскошь таких вещей, как Tesla, поместье или билеты первого класса в любую точку мира. Но за деньги не купишь всего. Есть аспекты вашей жизни, вас самих, отношений и встреч, которые навсегда останутся бесценными.

    Итак, какие 20 бесценных вещей нельзя купить за деньги?

    1. Любовь

    Вы, должно быть, видели это, потому что о нем проповедуется на протяжении всей жизни.

    Любовь — это настоящее действие с прекрасными эмоциями, которое возникает между людьми, которые в определенной степени знают друг друга.

    Люди влюбляются по разным причинам. Любовь безусловна и поддерживает связь людей друг с другом.

    Деньги могут привлечь внимание и привлекательность, но любовь? Нисколько.

    2. Настоящие друзья

    Всем нравится иметь деньги, потому что почти невозможно выжить, если у нас не будет ни цента или двух. И это нормально, когда люди ассоциируют себя с людьми, которые стараются зарабатывать деньги.

    Но иногда людей привлекает только то, что у вас есть и что вы можете дать; не кто ты.

    Это работает как любовь. Когда у вас заканчиваются деньги, должны оставаться настоящие друзья.

    3. Семья

    Все мы знаем, что семья состоит из отца, матери и детей, поэтому давайте рассмотрим отдельные элементы.

    Отец является отцом только в результате отношений между ним и его ребенком. Могут ли деньги купить отношения?

    То же самое применимо к матери и ребенку, и если отношения с отцом не могут быть куплены, то и отношения с матерью или ребенком не могут быть куплены.

    Даже если это большая семья, у вас все равно должны быть отношения с кем-то, кто связывает вас с другим человеком. Это не ракетостроение.

    4. Мудрость

    Кто-то определил мудрость как «мать знания», и как получить знания? Он или она получает это на собственном опыте.

    Итак, если вы не можете купить опыт, значит, вы не можете купить и знания. А если вы не можете купить и то, и другое, то мудрость определенно не для вас. Вы должны учиться, встречаться с людьми и просто проживать жизнь, чтобы заслужить это.

    5. Счастье

    По словам Элеоноры Рузвельт,

    «Счастье — это не просто обладание деньгами; он заключается в радости достижений, в трепете творческих усилий ».

    Миссис Рузвельт признает даже вещи, которые нельзя купить за деньги. Она подчеркивает, что счастье не купишь за деньги.

    Несмотря на все деньги, которые человек может иметь в банке, он или она может не иметь счастья, которого мы все жаждем и которого заслуживаем. Деньги не могут позволить себе счастья.

    6. Здоровье

    Деньги могут помочь нам позволить себе лучшие медицинские услуги, но само здоровье? Не совсем.

    Мы видели, как миллионеры и миллиардеры теряли свои жизни из-за целого ряда болезней, которые не могли вылечить все их деньги, взятые вместе.

    Далай-лама сказал:

    «Что меня больше всего удивляет, так это« мужчина », потому что он жертвует своим здоровьем, чтобы заработать деньги, а затем он жертвует своими деньгами, чтобы восстановить свое здоровье».

    Итак, помимо того, что это не дает нам здоровья, иногда погоня за ним отнимает у нас хорошее здоровье.

    7. Долгая жизнь

    В дни рождения желаем людям долгой, благополучной и здоровой жизни. Деньги были бы лучшим подарком для близких, чтобы они купили эти вещи.

    Но поскольку вы не можете этого сделать, вы желаете этим людям всего самого лучшего, что может предложить их жизнь. Вы также можете подарить им веселые и приятные впечатления без денег.

    8. Время

    Вселенная была достаточно беспристрастной, чтобы дать всем нам 24 часа на то, чтобы делать то, что мы хотим. Но никто, со всем своим богатством, не смог купить лишний час, даже секунду.

    9. Респект

    Говорят взаимно. Другими словами, уважение можно получить, только проявив уважение, а в последний раз, когда мы проверяли, денег на уважение не было.

    То есть, если вы не можете отдать что-либо в какой-либо валюте, вы также не можете получить это в любой валюте.

    10. Характер

    Характер — это сумма отношения человека. Отношение зависит от вашего поведения, и хотя деньги могут повлиять на характер человека, они не могут купить хороший.

    11. Уверенность

    Любая «уверенность», основанная на деньгах, на самом деле не является уверенностью. Это проявление гордости и обычно заканчивается откровенным показом. Это, дорогой друг, не уверенность. Уверенность — это качество, которое вы приобретаете со временем.

    12. Красота

    На рынке существует бесчисленное множество косметических товаров, и все они стоят денег. Эти косметические продукты могут только улучшить красоту, замаскировав прыщики, а некоторые даже могут изменить некоторые черты тела.

    Но никому не удалось изменить естественную красоту человека.Если вы думаете об операции, то вы все равно изменяете естественные черты, а не меняете их. Вы не можете купить красивую внешность в утробе матери. Это просто невозможно.

    13. Чувство юмора

    Некоторые люди рождены с даром смешить других. Большинство комиков стали богатыми благодаря своему чувству юмора.

    Юмор пришел не после денег. Никто не стал смешным в одночасье из-за того, что их банковский счет увеличился.

    14. Доверие

    Почему вы доверяете людям? Потому что по характеру они доказали, что заслуживают доверия.Их характер заслужил это доверие.

    15. Талант

    Талант — это естественный навык, который необходимо раскрывать и оттачивать. Точно так же, как красота и все остальное, что приходит естественно, талант нельзя купить.

    16. Цель

    Люди посещают конференции и семинары, чтобы помочь им раскрыть свою цель в жизни. Эти конференции могут быть бесплатными или платными, но деньги не купят их цели.

    У них уже была цель, прежде чем они поняли, что им нужно ее найти.Многие бедняки обнаружили свою цель и воспользовались ею, чтобы стать богатыми. Это служит иллюстрацией того, что деньги могут появиться в результате поиска цели, но они не могут дать вам цель.

    17. Удовлетворение

    Если есть вещь, которую нельзя купить за деньги, так это удовлетворение. Даже если деньги найдут способ получить любой из других предметов в этом списке, они никогда не принесут удовлетворения. Деньги усиливают наше желание получить больше денег. Чем больше денег, тем больше голода.

    18.Сочувствие

    Мы никогда не слышали о человеке, купившем способность сопереживать, и никогда не услышали бы, потому что сочувствие — это чувство. Чувства нельзя купить.

    19. Мир

    Почему люди используют сложные системы безопасности? Потому что они хотят иметь покой, когда ложатся спать, но даже при всем этом мир никогда не получался в обмен на деньги. Это результат чистой совести и доброго сердца.

    Как ни странно, деньги могут принести врагов, которые в конечном итоге нарушат ваш мир.

    20. Хорошее имя

    Пословица гласит: «Доброе имя лучше серебра». Это похоже на сравнение двух разных вещей: имени и серебра (которое можно назвать деньгами).

    Что такое «имя»? Это форма идентичности, и как ее принимают? Ваш образ жизни и характер помогают людям принимать вас.

    Заключение

    В целом, эти вещи бесценны и убедительно показывают, что за деньги не купишь все.

    В этом случае деньги необходимы, поэтому не бросайте работу только потому, что она не принесет вам счастья.И тратите деньги и время с умом.

    Также старайтесь изо всех сил делать людей счастливыми. Их деньги не могут обеспечить эту необходимую эмоцию. Не теряйте и не управляйте своим здоровьем неправильно, пытаясь заработать деньги.

    Подробнее о счастье

    Кредит на представленную фотографию: Инчжоу Хан через unsplash.com

    8 преимуществ определения своих ценностей

    Вы стоите за занавеской, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами.По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

    Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

    Защитный механизм вашего тела отвечает, заставляя часть вашего мозга выделять в кровь адреналин — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

    Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

    1. Подготовьте себя морально и физически

    По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других. Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

    «Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира.То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

    Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг. С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

    Разогрев

    Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели.Аудитория заметит, что вы нервничаете.

    Если вы заметили, что именно это происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело. Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом. Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

    Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

    1. Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч и расслаблении мышц.Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
    2. Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
    3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

    Сохраняйте водный баланс

    Вы когда-нибудь чувствовали себя сухим за секунду до разговора? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

    Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы мы получали достаточное количество жидкости перед выступлением. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

    Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

    Медитация

    Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

    Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

    Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоить себя перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

    Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

    2. Сосредоточьтесь на своей цели

    Людей, которые боятся публичных выступлений, объединяет одна общая черта: слишком много внимания уделяется себе и возможности неудачи.

    Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

    Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

    Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время, чтобы выйти из комнаты как лучшие люди.

    Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

    3. Преобразуйте негатив в позитив

    Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

    «Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

    Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации.Все, что мы делаем, это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть. Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

    Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

    Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

    Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая побуждает свою аудиторию превращать стресс в нечто положительное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

    4. Понимание вашего контента

    Знание вашего контента на кончиках ваших пальцев помогает уменьшить ваше беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

    Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется.Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

    «Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни. Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

    Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания — это явный способ переутомить себя.

    Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере. Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является простым приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

    Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности.Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

    5. Практика ведет к совершенству

    Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления. Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

    На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами, углубляясь в практику. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф.Кеннеди заранее готовил свою речь несколько месяцев.

    Публичное выступление, как и любой другой навык, требует практики — будь то повторение речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок. Как говорится, совершенство достигается на практике!

    6. Будьте аутентичными

    Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как подняться, чтобы выступить перед аудиторией.

    Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я».Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

    Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того. Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то сложные вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

    Узнать свой подлинный стиль речи очень просто.Просто выберите тему или вопрос, который вам интересен, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления. Вы обнаружите, что проще общаться с одним человеком за раз, чем со всей комнатой.

    С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть самим собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторого опыта, в зависимости от того, насколько комфортно вам быть самим собой перед другими.Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

    Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером искреннего и страстного оратора:

    7. Оценка после выступления

    И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как усвоенный урок, чтобы улучшить себя как оратора.

    Не ругайте себя после презентации

    Мы самые суровые к себе, и это хорошо.Но когда вы закончите выступать с речью или презентацией, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

    Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались. Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

    Совершенствуйте свою следующую речь

    Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации.После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

    Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

    • Как я это сделал?
    • Есть ли области для улучшения?
    • Я выглядел или казался напряженным?
    • Я наткнулся на свои слова? Почему?
    • Я слишком часто говорил «ммм»?
    • Как протекала речь?

    Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

    Если вы хотите получить еще больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

    6 шагов к раскрытию ваших основных ценностей

    Определение ваших основных ценностей может повысить вашу уверенность и упростить принятие решений, поскольку вы определили, соответствует ли решение вашим ценностям. Знание своих ценностей также может помочь в выборе карьеры или в понимании того, стоит ли менять карьеру.Раскрытие своих ценностей требует времени и самоанализа. В этой статье мы обсудим многие преимущества определения ваших ценностей, поделимся несколькими ценностями, которые помогут вам составить собственный список, и предоставим вам шаги, которые вы должны предпринять, чтобы обнаружить свои собственные ценности.

    Связано: Цели SMART: определение и примеры

    Что такое ценности?

    Самое основное определение ценностей состоит в том, что они представляют собой набор убеждений или мнений, которые влияют на то, как вы проживаете свою жизнь.Это идеи, которые важны для вас лично и характеризуют вас как личность. Ценности играют важную роль в формировании вашей реакции на ситуации и постановки целей.

    Связано: Основные ценности: обзор и примеры

    Примеры основных ценностей

    Набор основных ценностей каждого человека уникален и зависит от его жизненного опыта. Психологи также признают, что важно осознавать свои ценности на протяжении всей жизни, потому что они могут меняться по мере развития вашей карьеры и личной жизни.Чтобы понять, какими могут быть ваши ценности, может быть полезно просмотреть список основных ценностей для идей.

    • Достижение
    • Амбиции
    • Забота
    • Благотворительность
    • Сотрудничество
    • Творчество
    • Любопытство
    • Надежность
    • Эмпатия
    • Поощрение
    • Дружба
    • Справедливость
    • Энтузиазм
    • Честность
    • Гибкость
    • Свобода
    • Удовольствие
    • Щедрость
    • Рост
    • Счастье
    • Здоровье
    • Честность
    • Юмор
    • Индивидуальность
    • Инновации
    • Интеллект
    • Интуиция
    • Интуиция
    • Интуиция
    • Интуиция
    • Обучение
    • Любовь
    • Лояльность
    • Различие
    • Мотивация
    • Оптимизм
    • Открытость
    • Страсть
    • Совершенство
    • Производительность
    • Личностное развитие
    • Популярность
    • Власть
    • Профессионализм
    • Пунктуальность
    • Качество
    • Признание
    • Взаимоотношения
    • Надежность
    • Устойчивость
    • Принятие риска
    • Безопасность
    • Служба безопасности
    • 09
    • Духовность
    • Стабильность
    • Успех
    • Благодарность
    • Традиционализм
    • Понимание
    • Богатство
    • Благополучие
    • Мудрость

    Руководство по определению ваших ценностей

    Следуйте инструкциям ниже, чтобы создать список своих Основные ценности:

    1. Запишите свои ценности.
    2. Считайте людей, которыми вы больше всего восхищаетесь.
    3. Подумайте о своем опыте.
    4. Распределите значения по связанным группам.
    5. Определите центральную тему.
    6. Выберите свои основные ценности.

    1. Запишите свои ценности

    Просмотрите приведенный выше список примеров основных ценностей и запишите все значения, которые вам подходят. Добавьте все, что, по вашему мнению, также отсутствует в списке. Выберите ценности, которые наиболее точно описывают ваши чувства или поведение.

    2. Считайте людей, которыми вы больше всего восхищаетесь

    Ценности обычно воплощаются в людях, которыми мы восхищаемся и любим. Обычно, когда мы восхищаемся качеством других людей, это потому, что мы сами ценим их. Запишите шесть человек, которыми вы восхищаетесь, которые являются для вас образцами для подражания или ценными связями.

    Например, вы можете включить коллегу из-за их настойчивости и преданности делу. Вы можете включить члена семьи из-за его сочувствия. Постарайтесь также включить людей, которых вы считаете героями.Например, вы можете восхищаться Мартином Лютером Кингом-младшим из-за его доброты к другим и его приверженности борьбе за социальную справедливость. Обратите внимание на ценности, которые воплощают в себе эти шесть человек.

    3. Обдумайте свой опыт

    Чтобы узнать о своих ценностях, вспомните лучшие и самые болезненные моменты своей жизни. Подумайте, что этот опыт говорит о ваших основных ценностях. Например, если вы получили награду за преподавание, возможно, для вас важны мотивация других и лидерство.Болезненный опыт мог научить вас, что сочувствие и сострадание важны для вас.

    4. Классифицируйте значения по связанным группам

    Теперь у вас есть главный список значений. Затем просмотрите список и посмотрите, можете ли вы сгруппировать значения по категориям. Например, вы могли записать рост, обучение и личное развитие. Все эти значения связаны и могут быть помещены в одну категорию. Другой пример — если вы выбрали стабильность, надежность и пунктуальность.Все эти ценности можно сгруппировать вместе.

    5. Определите центральную тему

    После того, как вы классифицировали свои ценности, выберите слово, которое лучше всего представляет группу. Вы можете оставить другие слова в группе в скобках рядом со словом центральной темы, чтобы придать основному значению больше контекста.

    6. Выберите основные основные ценности

    Расположите основные ценности в порядке важности. Хотя количество основных ценностей у людей может быть разным, обычно лучше сузить их до пяти-десяти.Если у вас их больше 10, спросите себя, какие ценности важны в вашей жизни. Вы можете оставить их на день и вернуться к ним позже, чтобы увидеть, действительно ли они отражают ваши основные ценности и находятся ли они в правильном порядке.

    Преимущества определения ваших ценностей

    Есть несколько причин, по которым полезно определять ваши основные ценности. К ним относятся:

    • Определение своей цели: Знание своих ценностей поможет вам понять, чего вы хотите от своей жизни.

    • Управляйте своим поведением: Они помогают вам вести себя так, как вы хотите.

    • Помощь в принятии решений: Когда вы стоите перед принятием решения, вы можете спросить себя, что бы выбрал тот, кто ценит то, что вы делаете.

    • Помогаем выбрать карьеру: Когда вы знаете, что для вас важно, легче выбрать правильный карьерный путь.

    • Повышение уверенности: Определение своих ценностей привносит в вашу жизнь чувство безопасности и стабильности, потому что вы знаете, чего хотите и что для вас важно.

    Программа выбора | Ценности и государственная политика

    Ценности играют ключевую роль в формировании государственной политики. Что мы думаем о себе? Что для нас важнее всего? Когда твердые ценности вступают в конфликт, что является наиболее важным? Некоторые ценности хорошо сочетаются друг с другом. Другие находятся в конфликте. Люди в Соединенных Штатах постоянно вынуждены выбирать между конкурирующими ценностями в продолжающихся дебатах о государственной политике. Чаще всего мы думаем о ценностях в связи с личной жизнью.Наше отношение к нашим семьям, друзьям и сообществам является отражением наших личных ценностей. Ценности также играют важную роль в нашей гражданской жизни и влияют на наши политические убеждения. Определение ценностей — это способ понять взгляды других, найти точки соприкосновения там, где они существуют, и вместе работать над поиском способов формирования политики.

    Объектив

    Студенты будут:

    • Определите ценности, которых они придерживаются, и расставьте приоритеты.
    • Открыто исследуйте различия и участвуйте в конструктивном гражданском диалоге.
    • Проанализируйте, как ценности влияют на взгляды на государственную политику.

    Ресурсы

    Карты ценностей

    Действие в действии

    Ценности и государственная политика: участие в гражданском диалоге

    Примечание: Убедитесь, что в классе создана уважительная атмосфера, напоминая учащимся о разнице между обсуждением и дебатами, как показано в видео выше. Класс дает учащимся возможность совместно изучить различные мнения и развить навыки критического мышления.Вы можете напомнить классу, что их мнение не обязательно предопределяется их сверстниками или родителями. Кроме того, то, как люди расставляют приоритеты в отношении ценностей, может меняться в зависимости от обстоятельств. Напомните студентам, что они должны слушать своих одноклассников с уважением и непредвзятостью.

    В классе

    1. Основной вопрос

    Начните с вопроса: «Почему люди не согласны с политикой?» к классу. Предложите студентам поделиться своими ответами. Сообщите студентам, что на этом уроке они исследуют, как ценности формируют мнение о государственной политике.

    2. Раздайте карточки ценностей

    Распечатайте и раздайте карточки ценностей каждому учащемуся. У каждого должны быть следующие карты:

    • Свобода
    • Разнообразие
    • Равенство
    • Сотрудничество
    • Безопасность
    • Правосудие
    • Самостоятельность
    • Сообщество
    • Стабильность
    • Демократия

    3. Приоритезация значений

    Прочтите два значения и попросите учащихся расставить эти две карточки по порядку, причем одна из них сверху является той, которую они считают наиболее важной.Прочтите третье значение. Теперь попросите их включить это в свой список. Повторяйте этот процесс до тех пор, пока у каждого ученика не будет стопка из десяти карточек, организованная таким образом, чтобы отражать его или ее приоритеты.

    Вы можете напомнить студентам, что некоторые из этих слов могут означать разные вещи для разных людей. Вместо того, чтобы способствовать обсуждению значения и важности ценностей, посоветуйте учащимся сосредоточиться на том, как это упражнение показывает, что различные ценности затрудняют коллективное принятие решений в отношении государственной политики.

    4. Подведение итогов в малых группах

    Попросите учащихся в небольших группах по три человека сравнить свои рейтинги. Чем они отличались? Где они были похожи? Определяли ли учащиеся ценности по-разному, а также по-разному оценивали их?

    5. Групповое обсуждение

    Снова соберите класс для обсуждения. Что было легко или сложно в этом занятии? Хотели бы какие-нибудь ученики сообщить классу о своих разговорах? Предложите нескольким студентам рассказать, какое значение они оценили первым (или последним), и попросите их объяснить свои соображения.Смогли ли учащиеся найти общие точки соприкосновения с разными приоритетами ценностей?

    Предложите учащимся определить вопросы государственной политики, которые их беспокоят.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *