• для использования в реальных задачах, а не просто для тестирования.

  Кто-нибудь использовал в гневе ?

  Последний раз редактировалось 29 сентября 2017 г. Отправлено Уолтером Рейдером (редактор) из Сакраменто, Калифорния, США. 29 сентября 2017 г.

Сленговые термины с одинаковым значением

Ничего не найдено.

Сленговые термины с одинаковыми корневыми словами

В среднем 2 голосов: 1% (Смотрите самые пошлые слова.)

Ваш голос: Нет (Чтобы проголосовать, нажмите на перец. Голосуйте как пошлый это слово — не то, что оно означает.)

JavaScript должен быть включен для голосования.

Зарегистрированные пользователи могут добавлять себя на карту.Войдите, зарегистрируйтесь, войдите мгновенно через Facebook.

Чтобы добавить ссылку на этот термин на веб-странице или в блоге, вставьте следующее.

использовать в гневе

Чтобы сделать ссылку на этот термин в вики, например Википедии, вставьте следующее.

[http://onlineslangdictionary.com/meaning-definition-of/use-in-anger использование в гневе]

Некоторые вики используют другой формат для ссылок, поэтому обязательно проверьте документацию.

Определение гнева по Merriam-Webster

История и этимология гнева

Существительное

Среднеанглийский язык anger, angre «бедствие, недуг, враждебное отношение, сильное неудовольствие», заимствовано из древнескандинавского angr «горе, досада», восходя к германскому языку * angaza-, от индоевропейского s-основы * h ₂ emǵ ^h -es — / * h ₂ emǵ ^h -os- (откуда латинское angor «удушье, тоска», санскрит áṁhaḥ «беспокойство, неприятности», авестийский ązah- ), производные от глагольной основы * h ₂ emǵ ^h — «сужать, узкий», откуда латинское angō, angere «душить, причинять боль, огорчать, раздражать», греческий ánchō, ánchein «давить, задушить,» Хетт amanki «(он / она) связывает, связывает»; также от основания * h ₂ emǵ ^h — производное прилагательного * h ₂ emǵ ^h -u- «узкий», откуда германский * angu- (> * angwu- , angwja-, откуда древнеанглийский enge «узкий», ange «бедственный», «старосаксонский и древневерхненемецкий engi » узкий, «древневерхненемецкий ango » тревожный, «древнескандинавский ǫngr, øngr, Gothic aggwus ), древнеирландское cum ung «узкий», валлийский cyf yng, старославянский ǫzŭkŭ, польский wązki, армянский anjuk (славянский и армянский суффикс) , Санскрит aṁhúḥ

Примечание: Для других слов, образованных из этой индоевропейской основы, см. Этимологии «тоска», «тревога», запись 1, «тревога», «заусеница», «ангина».

Глагол

Среднеанглийский angren «беспокоиться, горевать, раздражаться, раздражать, огорчать», вероятно, частично производный от гнева, angre гнев, запись 1, частично заимствован из древнескандинавского angra «горевать, раздражать» производная от ангр «горе, досада»

Всемирная служба BBC | Изучение английского

Вопрос от Пьера из Франции:

Не могли бы вы объяснить значение фразы «стрелять или стрелять (что-то или кого-то) в гневе» и перефразируете.Я понимаю, что на самом деле это не означает стрелять или стрелять, потому что кто-то злится. Но я также не уверен, используется ли фраза «стрелять в гневе» конкретно в контексте войны или также применима к невоенным конфликтам.

Заранее спасибо,
Пьер

Пламя в гневе

Здравствуйте, Пьер, и спасибо за такой сложный вопрос!

Ну, ни в одном из словарей, с которыми я консультировался (включая словарь военных терминов), не было информации о «огонь в гневе» , поэтому я немного волновался, что не смогу ответить на ваш вопрос, Пьер! К счастью, двое моих коллег из Йоркского университета Святого Иоанна являются специалистами по военному английскому языку, и я смог спросить их о значении этой фразы.Итак, начнем …

В контексте военных , «стрелять в гневе» означает стрелять с определенной целью на войне. Например, подводная лодка, которая «стреляет в ярости», стреляет ракетами по вражескому кораблю. Выстрелы в гневе никогда не бывают просто практикой; их увольняют, чтобы умышленно причинить вред или причинить вред.

Когда я набрал «огонь в гневе» в поисковике в Интернете, на военных сайтах явно использовалась фраза, означающая «стрельба на войне, а не для практики».Интересно, что, насколько я могу судить, на невоенных веб-сайтах фраза использовалась в значении «стрелять злобно» или, как вы говорите в своем вопросе, «стрелять, потому что злой». Например:
«Мужчина размахивал пистолетом, кричал и стрелял в ярости ».

Итак, я думаю, что лучший ответ на ваш вопрос — то, что «огонь в гневе» имеет два значения, в зависимости от того, является ли контекст военным или невоенным .

Военное значение означает «в реальной ситуации, а не для практики» и не имеет никакого отношения к эмоциям человека или предмета, стреляющего.Вы заметите, что из этих аутентичных примеров фразы, используемой в военном контексте:

«Полностью описан гибель аргентинского крейсера« Генерал Бельграно »во время Фолклендской войны HMS Conqueror, первой в истории британской атомной подводной лодки , выстрелившей в гневе ».

«… первые военные орудия в Первой мировой войне , стрелявшие своих орудий в гневе на британской земле …»

«… становится первым подразделением 7-го корпуса , которое стреляло в гневе со времен Второй мировой войны.»

Напротив, невоенное использование из «огонь в гневе» подразумевает сильные эмоции. В нашем предыдущем примере мы слышали, как …
«Мужчина размахивал пистолетом, кричал и стрелял в ярости ».
Таким образом, явно подразумевается, что преступник был чрезвычайно расстроен, огорчен и зол из-за чего-то, что, по его мнению, было очень важным.

Я надеюсь, что это поможет, Пьер — и особая благодарность моим коллегам по военному английскому за их специальные знания!

Рэйчел преподавала английский язык и обучала учителей в Индонезии, Гонконге, Вьетнаме, Малайзии, Сингапуре, Шри-Ланке, Индии, Пакистане, Японии и Великобритании.Она экзаменатор IELTS, инструктор и оценщик Кембриджского сертификата ESOL по преподаванию английского языка взрослым. В настоящее время Рэйчел работает в Йоркском университете Святого Иоанна, где является руководителем программы магистратуры по преподаванию английского языка и международного сертификата Foundation.

Расшифровка стенограммы (22k)

Аудио — Загрузите ответ (mp3 — 0,9 МБ)

Определенные области мозга, участвующие в гневе против наказания во время социальных взаимодействий

Козы и газированные напитки: NPR

Более 30 лет инуиты приглашали в свою жизнь антрополога Джин Бриггс, чтобы она могла изучить, как они воспитывают своих детей. Бриггс изображен во время посещения острова Баффин в 1974 году. Коллекция Джин Бриггс / Американское философское общество скрыть подпись

Еще в 1960-х годах аспирант Гарварда сделал знаменательное открытие о природе человеческого гнева.

В 34 года Джин Бриггс путешествовала за Полярный круг и прожила в тундре 17 месяцев. Не было ни дорог, ни систем отопления, ни продуктовых магазинов. Зимние температуры могут легко опуститься ниже минус 40 градусов по Фаренгейту.

Бриггс убедил семью инуитов «усыновить» ее и «попытаться сохранить ей жизнь», как писал антрополог в 1970 году.

Эта история — часть серии из отдела науки NPR под названием Другая сторона гнева. Без сомнения, мы живем в злое время. Это в нашей политике, в наших школах и домах. Гнев может быть деструктивной эмоцией, но может быть и положительной силой.

Присоединяйтесь к NPR в нашем исследовании гнева и того, чему мы можем научиться из этой сильной эмоции. Прочтите и послушайте рассказы из этой серии здесь.

В то время многие семьи инуитов жили так же, как их предки, тысячи лет. Зимой строили иглу, а летом — палатки.«И мы ели только то, что давали животные, например рыбу, тюленей и карибу», — говорит Майна Ишулутак, кинопродюсер и учитель языка, которая вела такой же образ жизни, как и молодая девушка.

Бриггс быстро осознал, что в этих семьях происходит нечто замечательное: взрослые обладали необычайной способностью сдерживать свой гнев.

«Они никогда не злились на меня, хотя очень сильно злились на меня», — сказал Бриггс в интервью Canadian Broadcasting Corp.

Мына Ишулутак (вверху справа, в синей куртке) в детстве вела полукочевой образ жизни. Вверху: фотографии девушки и ее семьи в охотничьем лагере Киписа летом 1974 года. Коллекция Джин Бриггс / Американское философское общество скрыть подпись

Бриггс заметил, что даже простая демонстрация разочарования или раздражения считалась слабой и детской.

Например, однажды кто-то ударил кипящим чаем о иглу, повредив ледяной пол. Никто не изменил их выражение лица. «Жалко», — спокойно сказал преступник и пошел заправлять чайник.

В другом случае леска, на плетение которой уходили дни, сразу порвалась при первом использовании. Никто не вздрогнул от гнева. «Сшейте это вместе», — тихо сказал кто-то.

Напротив, Бриггс казалась диким ребенком, хотя она очень старалась сдержать свой гнев.«Мои действия были намного более грубыми, менее внимательными и более импульсивными», — сказала она CBC. «[Я был] часто импульсивен в антиобщественном стиле. Я дулся, или я хватал, или я делал то, чего они никогда не делали».

Бриггс, которая умерла в 2016 году, записала свои наблюдения в своей первой книге Never in Anger . Но у нее остался нерешенный вопрос: как родители-инуиты прививают эту способность своим детям? Как инуиты превратить склонных к истерике малышей в хладнокровных взрослых?

Затем в 1971 году Бриггс нашел ключ к разгадке.

Она гуляла по каменистому пляжу в Арктике, когда увидела молодую мать, играющую со своим малышом — маленьким мальчиком примерно двух лет. Мама взяла камешек и сказала: «Ударь меня! Давай. Ударь меня сильнее», — вспоминал Бриггс.

Мальчик бросил камень в свою мать, и она воскликнула: «Ооооо. Это больно!»

Бриггс был полностью сбит с толку. Казалось, мама учила ребенка противоположному тому, чего хотят родители. И ее действия, казалось, противоречили всему, что Бриггс знала об инуитской культуре.

«Я подумал: ‘Что здесь происходит?’ «- сказал Бриггс в радиоинтервью.

Оказывается, мама использовала мощный инструмент воспитания, чтобы научить своего ребенка контролировать свой гнев — и это одна из самых интригующих стратегий воспитания, с которыми я сталкивался.

Икалуит, изображенный зимой, — столица канадской территории Нунавут. Йохан Халлберг-Кэмпбелл для NPR скрыть подпись

Икалуит, изображенный зимой, — столица канадской территории Нунавут.

Начало декабря в арктическом городке Икалуит, Канада. А в 14:00 солнце уже успокаивается. На улице мягкая температура — минус 10 градусов по Фаренгейту. Кружится легкий снег.

Я приехал в этот приморский город, прочитав книгу Бриггса, в поисках родительской мудрости, особенно когда дело доходит до обучения детей контролировать свои эмоции.Прямо с самолета я начинаю собирать данные.

Я сижу со старейшинами в возрасте от 80 до 90 лет, пока они обедают «деревенской едой» — тушеным тюленем, замороженной белухой и сырым карибу. Я разговариваю с мамами, продающими сшитые вручную куртки из тюленьей кожи на ярмарке ремесел в старших классах. И я хожу на занятия для родителей, где инструкторы по уходу за детьми узнают, как их предки воспитывали маленьких детей сотни, а может быть, и тысячи лет назад.

Старейшины Икалуита обедают в местном центре для престарелых.По четвергам в меню есть то, что они называют «деревенской едой», такие как карибу, тюлень и куропатка. Йохан Халлберг-Кэмпбелл для NPR скрыть подпись

Старейшины Икалуита обедают в местном центре для престарелых.По четвергам в меню есть то, что они называют «деревенской едой», такие как карибу, тюлень и куропатка.

Все мамы упоминают одно золотое правило: не кричать и не кричать на маленьких детей.

Традиционное воспитание инуитов невероятно заботливое и нежное. Если вы возьмете все стили воспитания в мире и оцените их по мягкости, подход инуитов, скорее всего, окажется на вершине. (У них даже есть особый поцелуй для младенцев, когда вы прикладываете нос к щеке и нюхаете кожу.)

Культура считает неуместным бранить детей — или даже говорить с ними сердитым голосом, — говорит Лиза Ипили. радиопродюсер и мама, выросшая с 12 братьями и сестрами. «Когда они маленькие, повышать голос не помогает», — говорит она. «Это просто заставит ваш собственный пульс ускориться».

Даже если ребенок вас ударит или укусит, вы не повысите голос?

«Нет», — говорит Ипили, хихикая, что, кажется, подчеркивает, насколько глупый мой вопрос.«Маленьким детям часто кажется, что они нажимают на ваши кнопки, но это не то, что происходит. Они чем-то расстроены, и вы должны понять, что это такое».

Традиционно женщины и дети в общине едят ножом улу. Йохан Халлберг-Кэмпбелл для NPR скрыть подпись

Традиционно инуиты считали крик на маленького ребенка унизительным.Это как если бы у взрослого случилась истерика; это в основном опускается до уровня ребенка, — задокументировал Бриггс.

Старейшины, с которыми я разговаривал, говорят, что интенсивная колонизация за последнее столетие нанесла ущерб этим традициям. Итак, сообщество прилагает все усилия, чтобы сохранить неизменным подход к воспитанию детей.

Goota Jaw находится в авангарде этих усилий. Она ведет занятия по воспитанию детей в Арктическом колледже. Ее собственный стиль воспитания настолько мягкий, что она даже не верит в то, чтобы дать ребенку тайм-аут за плохое поведение.

«Крик:« Подумай о том, что ты только что сделал. Иди в свою комнату! » «Челюсть говорит. «Я не согласен с этим. Мы не так учим наших детей. Вместо этого вы просто учите детей убегать».

И вы учите их сердиться, — говорит клинический психолог и писатель Лаура Маркхэм. «Когда мы кричим на ребенка — или даже угрожаем чем-то вроде« Я начинаю злиться », мы учим ребенка кричать», — говорит Маркхэм. «Мы учим их кричать, когда они расстраиваются, и этот крик решает проблемы.«

Напротив, родители, которые контролируют свой гнев, помогают своим детям учиться делать то же самое, — говорит Маркхэм. — Дети учатся у нас эмоциональному регулированию».

Я спросил Маркхэма, может ли политика инуитов не кричать их первой Секрет воспитания хладнокровных детей. «Совершенно верно», — говорит она.

На каком-то уровне все мамы и папы знают, что им не следует кричать на детей. Но если вы этого не сделаете. ругать или говорить сердитым тоном, как вы дисциплинируете? Как удерживаете своего трехлетнего ребенка от того, чтобы он выбежал на дорогу? Или ударил ее старшего брата?

На протяжении тысячелетий инуиты полагались на древний инструмент с гениальным поворотом: «Мы используем рассказывание историй для дисциплины», — говорит Джоу.

Jaw — это не сказки, где ребенку нужно разгадывать мораль. Это устные истории, которые передаются от одного поколения инуитов к другому и призваны формировать поведение детей в данный момент. Иногда даже жизнь спасают.

Например, как научить детей держаться подальше от океана, где они могут легко утонуть? Вместо того, чтобы кричать: «Не подходи к воде!» Джоу говорит, что родители-инуиты используют упреждающий подход и рассказывают детям особую историю о том, что находится внутри воды.«Это морское чудовище», — говорит Джоу с гигантским мешочком на спине, предназначенным только для маленьких детей.

«Если ребенок подойдет слишком близко к воде, монстр поместит вас в свою сумку, утащит в океан и усыновит в другую семью», — говорит Джоу.

«Тогда нам не нужно кричать на ребенка, — говорит Джоу, — потому что она уже получает сообщение».

У родителей-инуитов есть множество историй, которые также помогают детям научиться уважительному поведению. Например, чтобы дети слушали своих родителей, есть история об ушной сере, — рассказывает продюсер Майна Ишулутак.

«Мои родители проверяли наши уши, и если там было слишком много серы, это означало, что мы не слушали», — говорит она.

И родители говорят своим детям: «Если не спросить перед едой, длинные пальцы могут протянуть руку и схватить вас», — говорит Ишулутак.

Родители-инуиты советуют своим детям остерегаться северного сияния. Если зимой не наденешь шляпу, скажут, загорится свет, возьми твою голову и используй ее как футбольный мяч! Йохан Халлберг-Кэмпбелл для NPR скрыть подпись

Родители инуитов говорят своим детям остерегаться северного сияния.Если зимой не наденешь шляпу, скажут, загорится свет, возьми твою голову и используй ее как футбольный мяч!

Еще есть история о северном сиянии, которая помогает детям научиться не снимать шляпы зимой.

«Наши родители сказали нам, что если мы выйдем без шляпы, северное сияние отрубит вам голову и воспользуется ею как футбольным мячом», — говорит Ишулутак.»Раньше мы так боялись!» — восклицает она, а затем разражается смехом.

Поначалу эти истории показались мне чересчур пугающими для маленьких детей. И моей коленной реакцией было отклонить их. Но мое мнение изменилось на 180 градусов после того, как я наблюдал за реакцией моей дочери на подобные сказки — и после того, как я узнал больше о запутанных отношениях человечества с повествованием.

Устное рассказывание историй — это то, что известно как универсальное человечество. На протяжении десятков тысяч лет это был ключевой способ обучения детей ценностям и поведению родителей.

Современные группы охотников-собирателей используют рассказы, чтобы научить общению, уважению к обоим полам и избеганию конфликтов, сообщается в недавнем исследовании после анализа 89 историй из девяти различных племен в Юго-Восточной Азии и Африке. Исследование показало, что у агта, населения Филиппин, где живут охотники и собиратели, хорошие навыки рассказывания историй ценятся больше, чем навыки охоты или медицинские знания.

Сегодня многие американские родители передают свои устные истории на экраны. И при этом мне интересно, не упускаем ли мы простой и эффективный способ дисциплинировать и изменить поведение.Можно ли каким-то образом «запрограммировать» маленьких детей учиться через рассказы?

Воспитание инуитов нежное и нежное. У них даже есть специальный детский поцелуй под названием куник . (Вверху) Маата Джоу обнюхивает свою дочь носом к щеке. Йохан Халлберг-Кэмпбелл для NPR скрыть подпись

«Ну, я бы сказал, что дети хорошо учатся через повествование и объяснения», — говорит психолог Дина Вайсберг из Университета Вилланова, изучающая, как маленькие дети интерпретируют художественную литературу.«Лучше всего мы учимся через вещи, которые нам интересны. И истории по своей природе могут содержать много вещей, которые намного интереснее, в отличие от простых утверждений ».

Истории, в которых есть доля опасности, притягивают детей, как магниты, — говорит Вайсберг. И они превращают напряженную деятельность, такую ​​как дисциплина, в игровое общение, которое — осмелюсь сказать — весело.

«Не сбрасывайте со счетов игривость повествования», — говорит Вайсберг. «С помощью историй дети видят, как происходят вещи, которых на самом деле не происходит в реальной жизни.Дети думают, что это весело. Взрослые тоже думают, что это весело ».

Режиссер-инуит и учитель языка Майна Ишулутак в детстве. Антрополог Джин Бриггс провела шесть месяцев с семьей в 1970-х годах, документируя воспитание ребенка. Коллекция Джин Бриггс / Американское философское общество скрыть подпись

В Икалуите Майна Ишулутак вспоминает свое детство, проведенное на земле.Она и ее семья жили в охотничьем лагере вместе с примерно 60 другими людьми. Когда она была подростком, ее семья поселилась в городе.

«Я очень скучаю по жизни на суше», — говорит она, когда мы ужинаем из запеченного арктического голца. «Мы жили в дерновом доме. И когда мы просыпались утром, все замерзало, пока мы не зажигали масляную лампу».

Я спрашиваю ее, знакома ли она с работами Джин Бриггс. Ее ответ лишает меня дара речи.

Ишулутак достает из сумочки вторую книгу Бриггса, Inuit Morality Play, , в которой подробно описывается жизнь трехлетней девочки по кличке Пухлая Маата.

«Эта книга обо мне и моей семье», — говорит Ишулутак. «Я Пухлая Маата».

В начале 1970-х, когда Ишулутак было около трех лет, ее семья пригласила Бриггс в свой дом на шесть месяцев и позволила ей изучить интимные детали повседневной жизни их ребенка.

Майна Ишулутак сегодня в Икалуите, Канада. Как мать двух взрослых мальчиков, она говорит: «Когда ты все время на них кричишь, они, как правило, блокируют тебя.Есть такая поговорка: «Никогда на них не кричи». » Йохан Халлберг-Кэмпбелл для NPR скрыть подпись

То, что задокументировала Бриггс, является центральным элементом воспитания хладнокровных детей.

Когда ребенок в лагере действовал в гневе — ударил кого-то или устроил истерику — наказания не было. Вместо этого родители ждали, пока ребенок успокоится, а затем в мирный момент сделали то, что Шекспир слишком хорошо понял: они поставили драму. (Как однажды написал Бард: «В пьесе я поймаю совесть короля».)

«Идея состоит в том, чтобы дать ребенку опыт, который приведет его к развитию рационального мышления», — сказал Бриггс. CBC в 2011 году.

Короче говоря, родитель будет разыгрывать то, что произошло, когда ребенок плохо себя ведет, включая реальные последствия такого поведения.

У родителей всегда был игривый, веселый тон. И обычно представление начинается с вопроса, соблазняющего ребенка на плохое поведение.

Например, если ребенок бьет других, мама может начать драму, спросив: «Почему ты не бьешь меня?»

Тогда ребенок должен подумать: «Что мне делать?» Если ребенок клюнет на приманку и бьет маму, она не ругает и не кричит, а вместо этого отыгрывает последствия.»Ой, это больно!» — воскликнет она.

Мама продолжает подчеркивать последствия, задавая уточняющий вопрос. Например: «Я тебе не нравлюсь?» или «Ты младенец?» Она проникает мыслью, что удары оскорбляют чувства людей, а «большие девочки» — нет. Но, опять же, все вопросы задаются с намеком на игривость.

Родитель время от времени повторяет эту драму, пока ребенок не перестанет бить маму во время драмы, и плохое поведение не прекратится.

Ишулутак говорит, что эти драмы учат детей не поддаваться на провокации.«Они учат вас быть сильными эмоционально, — говорит она, — не относиться ко всему так серьезно или бояться поддразнивания».

Психолог Пегги Миллер из Университета Иллинойса соглашается: «Когда ты маленький, ты узнаешь, что люди будут провоцировать тебя, и эти драмы учат тебя думать и сохранять некоторое равновесие».

Другими словами, драмы дают детям возможность практиковать контролировать свой гнев, говорит Миллер, в те моменты, когда они на самом деле не злы.

Эта практика, вероятно, имеет решающее значение для детей, которые учатся контролировать свой гнев. Дело в том, что гнев заключается в следующем: если кто-то уже разозлен, ему нелегко подавить его — даже взрослым.

«Когда вы пытаетесь контролировать или изменить свои эмоции в данный момент, это действительно сложно», — говорит Лиза Фельдман Барретт, психолог из Северо-Восточного университета, изучающая, как работают эмоции.

Но если вы практикуете иметь другую реакцию или другие эмоции, когда вы не злитесь, у вас будет больше шансов справиться со своим гневом в эти острые моменты, говорит Фельдман Барретт.

«Эта практика, по сути, помогает перенастроить ваш мозг, чтобы ему было легче вызывать другие эмоции [помимо гнева]», — говорит она.

Эта эмоциональная практика может быть даже более важной для детей, говорит психолог Маркхэм, потому что детский мозг все еще развивает схемы, необходимые для самоконтроля.

«Дети испытывают самые разные эмоции», — говорит она. «У них пока немного префронтальной коры. Поэтому то, что мы делаем, реагируя на эмоции нашего ребенка, формирует их мозг.«

Многое изменилось в Арктике с тех пор, как правительство Канады заставило семьи инуитов селиться в городах. Но сообщество пытается сохранить традиционные методы воспитания детей. Йохан Халлберг-Кэмпбелл для NPR скрыть подпись

Многое изменилось в Арктике с тех пор, как правительство Канады заставило семьи инуитов селиться в городах.Но сообщество пытается сохранить традиционные методы воспитания детей.

Маркхэм рекомендует подход, близкий к тому, который используют родители инуитов. Она предлагает, если ребенок плохо себя ведет, подождите, пока все не успокоятся. Затем в умиротворяющий момент обсудите, что случилось с ребенком. Вы можете просто рассказать им историю о том, что произошло, или использовать двух мягких игрушек, чтобы разыграть это.

«Такие подходы развивают самоконтроль», — говорит Маркхэм.

Просто убедитесь, что вы делаете две вещи, когда воспроизводите плохое поведение, — говорит она. Во-первых, вовлекайте ребенка, задавая много вопросов. Например, если у ребенка проблемы с ударами, вы можете остановиться в середине кукольного представления и спросить: «Бобби, хочет ударить прямо сейчас. Должен ли он?»

Во-вторых, пусть будет весело. По словам Маркхэма, многие родители игнорируют игру как инструмент дисциплины. Но игра в жанре фэнтези предлагает массу возможностей научить детей правильному поведению.

«Игра — это их работа», — говорит Маркхэм.«Вот как они узнают о мире и о своем опыте».

Кажется, это то, что инуиты знали сотни, а может быть, даже тысячи лет.

Родители-инуиты ценят игривую сторону детей, даже когда их воспитывают. Вверху: Маата Джоу и дочь. Йохан Халлберг-Кэмпбелл для NPR скрыть подпись

Родители-инуиты ценят игровую сторону детей, даже когда их воспитывают.Вверху: Маата Джоу и дочь.

Как заставить детей делать что-то, не крича и не крича? Или как родители заставили вас делать что-то без криков и ругательств? Поделитесь своими советами, советами и историями, и мы можем включить их в рассказ для NPR.

Эта форма отправки закрыта.

Что происходит в классе управления гневом

Если вам предписано посещать занятия по управлению гневом или вы заинтересованы в том, чтобы посещать занятия по собственному желанию, вы можете задаться вопросом, чего ожидать и как это может помочь.Хотя существует много разных способов ведения класса, в целом занятия по управлению гневом нацелены на то, чтобы научить людей навыкам, которые им необходимы, чтобы регулировать свои эмоции и успокаиваться.

Посещаемость

Поначалу посещение занятий может показаться немного пугающим. Но вы можете получить ценные жизненные навыки, которые помогут вам лучше контролировать свои эмоции, чтобы гнев не создавал проблем в вашей жизни.

Уроки управления гневом может посещать любой, кто хочет лучше справиться со своим гневом.Родитель, который кричит на своих детей, партнер, который проявляет эмоциональное насилие во время споров, или начальник, который взрывает сотрудников, — вот лишь несколько примеров того, с кем вы можете столкнуться на уроках по управлению гневом.

Иногда занятия по управлению гневом назначаются судом. Судья может приказать жестокому преступнику пройти программу управления гневом. Или судья может потребовать, чтобы родитель посещал занятия по управлению гневом в рамках соглашения об опеке.

Уроки управления гневом иногда используются в жилых помещениях.Например, люди с черепно-мозговой травмой могут посещать занятия по управлению гневом, находясь в психиатрическом учреждении.

Занятия или индивидуальная терапия

Многие занятия по управлению гневом проводятся как учебные занятия, а не как групповая терапия. Обычно обученный инструктор знакомит слушателей с рядом стратегий управления гневом. Затем, вооруженные новыми стратегиями, участники могут работать над уменьшением своего агрессивного поведения и уменьшением гнева в своей повседневной жизни.

Помните, что гнев — это нормальная эмоция. Гнев становится проблемой только тогда, когда он выражается нездоровым образом. Следовательно, хорошие занятия по управлению гневом направлены на управление гневом, а не на умение сдерживать его.

Короче говоря, управление гневом учит людей определять свой гнев и реагировать на него более здоровыми способами. По этой причине важно рассматривать управление гневом как возможность оптимизировать ваше благополучие и улучшить отношения, а не как нечто карательное, даже если это постановлено судом.

Иногда людям, которые посещают группу по управлению гневом, также может потребоваться индивидуальная терапия. Например, человеку, который пережил травму в прошлом, может быть полезно, если терапевт поможет ему справиться с травмой, одновременно изучая навыки управления гневом в классной обстановке.

Управлению гневом также можно научить в индивидуальной терапии. Индивидуальная терапия предлагает большую гибкость с точки зрения планирования. Кроме того, участник может получить больше индивидуального внимания, а также конфиденциальность.Но терапия обычно стоит дороже, чем уроки, и не дает дополнительных преимуществ, связанных с обучением у других людей в групповой обстановке.

Слушание того, что работает для другого человека, или наблюдение за другим одноклассником, разыгрывающим ситуацию, может привести к новому пониманию.

Учебная программа

На занятиях по управлению гневом используются разные типы учебных программ. Но большинство из них основаны на стратегиях когнитивно-поведенческой терапии. Когнитивно-поведенческий подход к управлению гневом включает обучение участников тому, как распознавать предупреждающие знаки того, что их гнев нарастает.Взаимодействие с другими людьми

Участников также обучают стратегиям релаксации и успокаивающим приемам или способам изменения поведения. Их также учат, как изменить мысли, которые подпитывают их гнев, то есть когнитивные изменения, которые они вносят. В целом, эти стратегии могут быть адаптированы для различных групп, включая подростков, лиц, страдающих от злоупотребления психоактивными веществами, и даже родителей.

В зависимости от типа учебной программы и потребностей группы классы по управлению гневом могут варьироваться от восьми до 28 занятий.Уроки обычно проходят еженедельно и длятся от одного до двух часов.

Классы обычно довольно маленькие. Например, в некоторые группы может входить только 10 человек одновременно. А завершение класса может привести к получению «диплома» или сертификата об окончании. Обычно участникам выдается рабочая тетрадь с еженедельными домашними заданиями. Эти задания дают участникам возможность попрактиковаться в приобретенных навыках.

Льготы

Улучшение вашей способности реагировать на стрессовые или разочаровывающие ситуации здоровым и продуктивным образом — одно из основных преимуществ управления гневом.Вы узнаете, как быть напористым, не проявляя агрессии или запугивания. И, в конце концов, ваши отношения и ваше благополучие улучшатся.

Управление гневом не только научит вас здоровым образом сообщать о своих потребностях, но и поможет сохранить здоровье. Это может даже помочь вам обуздать побочные эффекты нездорового гнева, такие как головные боли, бессонница и проблемы с желудком.

Кроме того, умение эффективно управлять гневом снижает вероятность того, что вы обратитесь к наркотикам или алкоголю, чтобы справиться со стрессом, разочарованием и гневом.Вместо этого вы будете знать, как уменьшить эти чувства здоровыми и продуктивными способами.

Получение помощи

Если вы изо всех сил пытаетесь контролировать свой гнев или обнаруживаете, что набрасываетесь на других, а затем сожалеете о своих словах или действиях, посещение занятий по управлению гневом может быть полезным. Это может помочь вам лучше контролировать свой гнев и научиться более продуктивно взаимодействовать с другими.

Если вы не знаете, где искать, вам может быть немного сложно найти подходящий класс.Но если вы думаете, что вам могут помочь занятия по управлению гневом, начните с разговора со своим врачом.

Ваш врач может помочь вам найти класс или направить вас в агентство по охране психического здоровья, которое может помочь вам найти ресурсы. Вы также можете обратиться в местный общественный центр или в больницу. Они могут предлагать занятия или могут направить вас на другой ресурс в вашем сообществе.

Как распознать гнев и справиться с ним

Все знают, что значит злиться.Тем не менее, причины, следствия и способы сдерживания гнева иногда не совсем понятны. Психологи могут помочь людям распознать триггеры гнева и избежать их. Они также могут предоставить способы справиться с гневом, когда он действительно возникает.

Психолог-эксперт по гневу Говард Кассинов, доктор философии, отвечает на следующие вопросы о гневе:

Что такое гнев и чем он отличается от агрессии?

Гнев — это состояние негативного переживания, которое обычно связано с враждебными мыслями, физиологическим возбуждением и дезадаптивным поведением.Обычно он развивается в ответ на нежелательные действия другого человека, который воспринимается как неуважительный, унизительный, угрожающий или пренебрежительный. Гнев предполагает определенные стили мышления, например: «Мой начальник критиковал меня перед моими коллегами. Теперь я злюсь. Он не должен вести себя так неуважительно! »Или« Эта женщина передо мной едет так медленно. Это досадно. Ей нельзя разрешать ехать по автостраде! » Гнев побуждает нас отомстить. Наши данные показывают, что около 25 процентов инцидентов, связанных с гневом, связаны с мыслями о мести, такими как: «Я собираюсь распространить слухи о моем боссе, чтобы отомстить» или «Я хотел бы просто ударить ее машину, чтобы поставить ее на место». .«Интересно, что гнев обычно возникает из-за взаимодействия с людьми, которые нам нравятся или любимы, такими как дети, супруги и близкие друзья.

Гневные мысли могут сопровождаться напряжением мышц, головными болями или учащенным пульсом. Кроме того, словесные и физические выражения гнева могут служить предупреждением другим о нашем недовольстве. Словесные выражения включают крик, спор, ругань и сарказм. Однако гнев также можно выразить физически, подняв сжатый кулак, бросив книгу на пол, сломав карандаш или ударившись о стену.Иногда гнев не выражается внешне, а остается внутренним размышлением.

Агрессия, напротив, относится к преднамеренному поведению, направленному на причинение вреда другому человеку. Часто это отражает стремление к господству и контролю. В тех случаях, которые я вижу в своей клинической и исследовательской работе, часто используется оружие. Агрессия может проявляться в виде ударов руками, толчками, ударами или даже нанесением увечий другому человеку, а также может проявляться в супружеском насилии, жестоком обращении с детьми или пожилыми людьми, издевательствах или бандитских и преступных действиях.

Поскольку гнев обычно выражается только громкими словами, именно случаи агрессии попадают в систему уголовного правосудия. Наше исследование показывает, что около 90 процентов агрессивных инцидентов предшествует гневу. Однако только 10% случаев гнева на самом деле сопровождаются агрессией. Люди часто хотят, чтобы действовал агрессивно, когда злится, но, к счастью, большинство на самом деле не предпринимает агрессивных действий. Кроме того, в гневе иногда возникает импульс к решению проблем.

Тем не менее, гнев сам по себе является важной проблемой, имеющей негативные последствия во многих аспектах жизни, таких как брак, работа, взаимодействие родителей и детей и поведение за рулем. Гнев связан с межличностными конфликтами, негативными оценками со стороны других, неуравновешенным вождением, разрушением имущества, профессиональной неприспособленностью, несоответствующим риском, авариями, злоупотреблением психоактивными веществами и так называемыми преступлениями на почве аффекта.

Какие положительные стороны гнева?

Многие долгосрочные последствия гнева отрицательны.Тем не менее, гнев — часть нашей биологической истории. Это часть реакции «бей или беги». Он имел ценность для выживания в прошлом и имеет некоторые положительные стороны в настоящем. Однако многие из них приносят краткосрочные выгоды, поскольку немногие из нас любят проводить время с разгневанными людьми.

Гнев может быть адекватной реакцией на несправедливость. Несомненно, гнев сыграл полезную роль в социальных движениях за равенство чернокожих, пожилых людей и женщин, в том числе. Гнев может также привести к лучшим результатам в деловых переговорах, а также к усилению мотивации исправлять ошибки, которые мы видим в мире.

К плюсам относится функция оповещения. Гнев говорит другим, что важно прислушиваться к нам — что мы взволнованы и что разумно быть бдительными в отношении своих слов и действий. Это также может привести к согласию со стороны других. Утверждение, что мы первые в очереди у прилавка магазина, может улучшить обслуживание. Кроме того, в краткосрочной перспективе дети и другие люди с большей вероятностью будут выполнять наши просьбы, когда мы злимся. «Не выходи на улицу, не взяв маму за руку!» если гневно сказать маленькому ребенку, может спасти жизнь.

Гнев иногда просто приятен и праведен. Мы можем злиться, когда смотрим фильм или пьесу, в которой персонаж страдает неуместно. Затем, когда добро побеждает зло, гнев сменяется чувством удовлетворения. Драматурги знали об этом эоны. Точно так же гнев придает определенный интерес к жизни. Вы можете представить себе мир без гнева? Более здоровые и мягкие уровни раздражения и раздражения добавляют изюминки в повседневную жизнь, и нам всем это, кажется, нравится.

Каковы некоторые из возможных последствий гнева для здоровья?

Многие люди считают чрезмерный гнев просто психологической проблемой. Это грубое упрощение. Когда мы сердимся, возбуждается вегетативная нервная система. Например, гнев, вызванный раскрытием тайного романа супруга, скорее всего, приведет к возбуждению симпатической нервной системы и связанным с этим гормональным и нейрохимическим изменениям. Эти физиологические реакции могут привести к усилению сердечно-сосудистой реакции, дыхания и потоотделения, притока крови к активным мышцам и силы.По мере того, как гнев сохраняется, он влияет на многие системы организма, такие как сердечно-сосудистая, иммунная, пищеварительная и центральная нервная системы. Это приведет к повышенному риску гипертонии и инсульта, сердечных заболеваний, язвы желудка и кишечника, а также к более медленному заживлению ран и возможному увеличению риска некоторых видов рака.

Исследования показали, что гнев является независимым фактором риска сердечных заболеваний. Склонность часто испытывать гнев во многих ситуациях известна как гнев высокой черты.Одно исследование с участием 12 986 взрослых в течение примерно трех лет показало, что риск коронарных событий у людей с нормальным кровяным давлением, но с сильным гневом повышается в два-три раза. В другом исследовании участвовали 4083 взрослых в течение 10–15 лет. Те, у кого был самый низкий уровень контроля гнева, имели самый высокий риск фатальных и нефатальных сердечно-сосудистых событий. Изучив литературу, эксперты пришли к выводу, что сильные гнев, хроническая враждебность, выражение гнева и эпизоды острого гнева могут привести к новым и рецидивирующим сердечно-сосудистым заболеваниям.Когда гнев переживается умеренно и выражается настойчиво, он может быть менее разрушительным, чем когда он частый, сильный и продолжительный.

Что показали психологические исследования о том, почему одни люди более склонны к гневу, чем другие?

Склонность к гневу необходимо исследовать в отношении мыслей, физиологических реакций и физической активности. Что касается физиологических реакций, некоторые люди легко возбуждаются и быстро реагируют на отталкивающие раздражители. Их быстро раздражают неприятные запахи, жара и раздражающие звуки.Другие медленно реагируют и, похоже, их не беспокоят. Здесь большую роль играет генетическая изменчивость.

Физические выражения гнева, такие как дуться, стук по столу или удары по стене, усваиваются силами подкрепления и копирования других.

Наконец, некоторые данные свидетельствуют о том, что жестокие видеоигры и, возможно, прослушивание злой музыки с жестокими текстами могут разжигать гнев и агрессию у некоторых людей. В жестоких видеоиграх игроки слышат быструю волнующую злобную музыку.Они учатся быть бдительными, импульсивно реагировать и убивать противников. Это приводит к получению подкрепления в виде очков, приобретения нового оружия, доступа к верхним уровням игры и похвалы со стороны других в игровой среде.

Какие шаги могут предпринять люди, борясь с гневом среди членов семьи или друзей? Чем они будут отличаться от общения с незнакомцем, например с продавцом в магазине, таксистом или другим обслуживающим персоналом?

Гнев, который возникает при общении с незнакомцами, возникает в результате кратковременных взаимодействий.Возможно, вы больше никогда не увидите клерка, водителя или официанта. Если вы спросите себя, насколько на самом деле важна раздражающая ситуация, вы обычно ответите: «Совсем не очень важно». В лучшем случае вы пострадали от того, что заплатили слишком много за поездку на такси или вас задержал на несколько минут клерк. Осознайте, что это неприятные события, а не катастрофы, и старайтесь их избегать. Сходите в другой ресторан или в магазин в нерабочее время, чтобы вернуть покупку.

Кроме того, осознайте разницу между событиями, которые вы можете изменить, и теми, которые вам не доступны.Когда вы едете на такси, расскажите водителю о предпочитаемом вами маршруте. Когда вы заказываете этот стейк в ресторане, попросите еще кетчупа, прежде чем официант уйдет из-за стола и его больше никогда не увидят. У вас меньше контроля над другими событиями. Самолеты по разным причинам часто опаздывают. Вы мало что можете сделать. Воспринимайте задержку как возможность почитать или расслабиться, но не как губительную или достойную гнева.

Гнев, испытываемый при общении с членами семьи или друзьями, отличается из-за постоянного взаимодействия.Чтобы справиться с этим видом гнева, наиболее быстрыми и простыми в использовании стратегии самопомощи являются избегание и бегство, расслабление, когнитивная реструктуризация и напористое выражение.

Непосредственное столкновение со всеми проблемами может быть не лучшим решением. Иногда лучше избегать взаимодействия, которое может привести к гневу. Например, позвольте супругу иметь дело с недобросовестным продавцом в магазине или непослушным ребенком. Узнайте, что иногда вы можете положиться на других, чтобы решить проблемы. Расслабление — отличный способ справиться с гневом, поскольку у разгневанных людей мышцы напрягаются, у них появляются головные боли и боли в животе.Найдите удобный стул, который будет поддерживать руки и ноги, и тихое время. Сделайте глубокий вдох и сосредоточьтесь на том, чтобы мышцы расслабились по собственному желанию. Помните, что расслаблению мышц можно научиться на практике. Часто помогает мягкая музыка. Когнитивная реструктуризация — это обучение тому, как правильно анализировать аверсивные ситуации. Переживания гнева часто связаны с когнитивными искажениями, такими как неправильная оценка важности события или способности справиться с ситуацией. Гнев — это моральное чувство, которое обычно ассоциируется с ориентированными на справедливость требованиями в форме «должен».Кроме того, разгневанные взрослые делают чрезмерные обобщения в отношении значения поведения, демонстрируемого другими, и ограничивают свои возможности мышлением «либо / или», например: «Либо он мой друг, либо нет». Это так просто! » Научитесь воспринимать негативные ситуации как плохие, но также как возможности для развития навыков преодоления трудностей и изучения нового поведения. Признайте, что другие делают хорошие и плохие поступки. Избавьтесь от этих общих обобщений о людях.

Быть напористым — значит выражать гнев прямо, подходящим тоном и не унижая другого человека.Если вас обидели или проявили неуважение, можно сказать: «Когда вы сказали, что моя работа не соответствовала другим требованиям, я разозлился. Я хотел бы поговорить с вами о ситуации, чтобы мы могли улучшить наши отношения ». Совсем другое дело — сказать: «Ты сегодня действовал как настоящий придурок. Как ты посмел так говорить при других! У тебя тоже много плохого! »

В какой момент человеку следует обратиться за профессиональной помощью в случае гнева?

Некоторая степень гнева будет с нами на всю жизнь.Итак, вот вопрос: «Работает ли мой гнев на меня?» Когда гнев легкий, нечастый, быстро проходит и выражается уверенно (прямо к проблемному человеку, без обвинений) и без агрессии, тогда профессиональная помощь не нужна. В таких обстоятельствах гнев может просто подчеркнуть ваше раздражение и привести к решению проблемы.

Однако, если ваш гнев от умеренного до сильного, часто переживаемый, длится до такой степени, что вы затаили обиду и планируете свести счеты, и выражается в агрессивных словесных и физических действиях, тогда есть повод для беспокойства.Вы, вероятно, рискуете негативными отношениями, здоровьем, а иногда и юридическими последствиями, связанными с неуместным выражением гнева.