ИНТРОВЕРСИЯ И ЭКСТРАВЕРСИЯ • Большая российская энциклопедия

• В книжной версии

  Том 11. Москва, 2008, стр. 469

• Скопировать библиографическую ссылку:

  ---

Авторы: А. В. Константинов

ИНТРОВЕ́РСИЯ И ЭКСТРАВЕ́РСИЯ (от лат. intro – внутрь, extra – вне, versio – по­во­ра­чи­вать, об­ра­щать), пси­хо­ло­ги­че­ские ха­рак­те­ри­сти­ки че­ло­ве­ка как ори­ен­ти­ро­ван­но­го на внут­рен­ние пе­ре­жи­ва­ния ли­бо на внеш­ний мир. Тер­ми­ны вве­де­ны К. Г. Юн­гом в ра­бо­те «Пси­хо­ло­гиче­ские ти­пы» (1921, рус. пер. 1995) для опи­са­ния двух про­ти­во­по­лож­ных ти­пов лич­но­сти. Пси­хич. энер­гия ин­тро­вер­та, ин­те­ре­сы, цен­но­сти, раз­мыш­ле­ния и чув­ст­ва на­прав­ле­ны пре­им. на яв­ле­ния его внут­рен­не­го ми­ра, а у экс­т­ра­вер­та – на ок­ру­жаю­щих его лю­дей и объ­ек­ты. Для ин­тро­вер­та гл. мо­ти­ви­ру­щей си­лой яв­ля­ют­ся его собств. ус­та­нов­ки, то­гда как для экс­т­ра­вер­та – об­стоя­тель­ст­ва жиз­ни. По Юн­гу, тип лич­но­сти про­яв­ля­ет се­бя уже в ран­нем дет­ст­ве: ре­бё­нок-ин­тро­верт за­стен­чив, об­ла­да­ет реф­лек­сив­ной ма­не­рой по­ве­де­ния, не­ко­то­рым стра­хом пе­ред не­зна­ко­мы­ми объ­ек­та­ми и со­про­тив­ляе­мо­стью внеш­ним влия­ни­ям, а экс­т­ра­верт уве­рен в се­бе, бы­ст­ро адап­ти­ру­ет­ся к ок­ру­жаю­щим об­стоя­тель­ст­вам и при­ни­ма­ет ре­ше­ния, скло­нен к рис­ку. Для ин­тро­вер­та про­бле­мой яв­ля­ет­ся со­ци­аль­ная адап­та­ция, для экс­т­ра­вер­та – от­чу­ж­де­ние от собств. внут­рен­не­го ми­ра.

Наи­бо­лее рас­про­стра­нён­ной фор­мой нев­ро­ти­за­ции у ин­тро­вер­тов яв­ля­ет­ся пси­ха­сте­ния, а у экс­т­ра­вер­тов – ис­те­рия. Край­ние сте­пе­ни ин­тро­вер­сии ха­рак­тер­ны для ау­тиз­ма.

В фак­тор­ных тео­ри­ях лич­но­сти (Р. Кет­тел, Дж. Гил­форд, Х. Ай­зенк) И. и э. рас­смат­ри­ва­ют­ся как два по­лю­са еди­ной чер­ты лич­но­сти, вы­ра­жен­ность ко­то­рой из­ме­ря­ет­ся не­пре­рыв­ной шка­лой со­от­вет­ст­вую­щих тес­тов (боль­шин­ст­во лю­дей по­лу­ча­ют сред­ние оцен­ки по шка­ле И. и э.). Ин­тро­вер­сия свя­за­на с та­ки­ми ха­рак­те­ри­сти­ка­ми, как скрыт­ность, са­мо­дос­та­точ­ность и стрем­ле­ние к уе­ди­не­нию в пе­рио­ды стрес­са, не­ре­ши­тель­ность, склон­ность к са­мо­ана­ли­зу, внеш­няя скром­ность и хо­лод­ность, лю­бовь к по­ряд­ку. Экс­т­ра­вер­сии час­то со­пут­ст­ву­ют им­пуль­сив­ность, ак­тив­ность и ини­циа­тив­ность, гиб­кость по­ве­де­ния, бес­печ­ность, не­по­сто­ян­ст­во, ожив­лён­ность, вос­при­им­чи­вость, об­щи­тель­ность, дру­же­лю­бие, воз­бу­ди­мость и по­треб­ность во внеш­ней сти­му­ля­ции.

Harvard Business Review Россия

По статистике, минимум треть ваших знакомых — интроверты. Это те, кто предпочитает слушать, а не говорить, читать или мастерить, а не тусоваться, остаться при своем мнении, но не спорить, работать в одиночку, а не в команде, — те, кому уютнее в своем внутреннем мире, чем во внешнем. Автор книги «Quiet: The Power of Introverts in a World That Can’t Stop Talking» (Тишина: Сила интровертов в мире, где все говорят) Сьюзан Кейн уверена: если эта статистика вас удивляет, значит, интроверты вокруг вас хорошо мимикрируют. Некоторые из них научились обманывать даже самих себя и искренне не понимают, почему им так неуютно на больших сборищах. Неудивительно, что они хотят стать общительными, — такую модель поведения навязывают нам со всех сторон. Нас убеждают, что счастлив лишь тот, у кого не меньше сотни друзей в Фейсбуке, кто пробивает себе дорогу в жизни, любит находиться в центре внимания, рисковать, быстро принимает решения, легко вливается в новый коллектив и ударно работает в группе. Часто говорят, что западная цивилизация — общество индивидуалистов, но на деле интроверт считается человеком второго сорта, неудачником, которому мало что светит в жизни, если он не вылезет из своего угла и громко не заявит о себе. Множество исследований свидетельствует, что разговорчивые люди кажутся нам умнее молчунов, говорящие с большей скоростью — более компетентными, а командные игроки ценятся выше упорных одиночек. Само понятие «интроверт» приобрело негативную коннотацию: согласно опросу психолога Лори Хелгоу, с этим словом большинство ассоциирует нелюдимых прыщавых ботаников.

Кейн считает, что идеал экстраверта сформировался в США в начале XX века: с индустриализацией и массовым переселением в города люди обнаружили, что их окружают не друзья и соседи, а незнакомцы.

С ними нужно было уметь общаться и производить впечатление. Яркий пример — Дейл Карнеги, по книгам которого до сих пор учат заводить друзей и выступать публично. К середине века американские родители в первую очередь старались воспитать в ребенке общительность, потому что тихих детей помещали в особые «проблемные» классы, а кто хочет, чтобы его ребенок был аутсайдером? В дальней-шем коммуникабельность стала ценится еще выше, а затем проникла и в другие культуры.

Сотни ученых по всему миру пытаются понять, как формируется психотип, какие черты характера закладываются генетически, а какие — воспитанием, и до какой степени можно их изменить. Экстраверсия и интроверсия — пара наиболее изученных понятий психологии личности. Сами термины впервые появились у Карла Юнга в работе 1921 года «Психологические типы», а рассуждения о различиях двух этих типов людей можно найти уже в Библии.

Но ученые до сих пор не могут четко разграничить темперамент и личность: одно задано генетически и дополняется эмоциональными впечатлениями первых лет жизни; второе — результат комплексного воздействия культуры и личного опыта. Профессор Жером Каган много лет исследует людей с заторможенным и расторможенным темпераментами. В детстве люди расторможенного типа отличаются общительностью, говорливостью, спонтанно возникающими эмоциями. А дети с заторможенным темпераментом пугливы, застенчивы, ведут себя тихо. С возрастом эти особенности сохраняются или усиливаются, из чего Каган делает вывод, что генетика и копирование поведения родителей оказывают на них сильнейшее влияние.

Человеку свойственно придерживаться однажды выбранной стра- тегии поведения — например, тот, кто в детства перелезал через каждый забор, а будучи подростком — бегал по крышам, став взрослым, с большой вероятностью увлечется экстремальными видами спорта и начнет высокорисковый бизнес. К риску его подтолкнет жажда награды, возникающая в «центре вознаграждения» мозга. Некоторые ученые утверждают, что потребность в награде (для каждого своей) как раз и есть та самая отличительная черта, отделяющая экстравертов от интровертов. Имен- но из-за нее у экстравертов больше амбиций — они испытывают непрекращающийся зуд, толкающий их на поиски все новых приключений.

Вероятно, этим же объясняется засилье экстравертов в рукодящих креслах. Но не надо думать, что они априори эффективнее как управленцы. Исследование профессора Уортонской бизнес-школы Адама Гранта показывает: если подчиненные пассивны, им действительно нужен лидер-вдохновитель экстравертного типа, но если группа активна, начальник, «которого слишком много», будет подавлять людей и задушит инициативность. Лидеры-интроверты лучше умеют слушать, тщательно взвешивают каждое решение, редко повышают тон, легко делегируют самые интересные задачи, да и сотрудники искренне их уважают.

Так что представление об интроверте как ботанике или тихом гении довольно далеко от реальности. Хотя, действительно, чтобы полностью проявить свои способности, интроверту нужны тишина, возможность сосредоточиться и погрузиться в себя. Что полностью противоречит модным тенденциям устраивать офисы без перегородок, поручать по нескольку заданий одновременно и устраивать мозговые штурмы по каждому мало-мальски важному вопросу. С 1956 по 1962 год ученые из Беркли проводили серию исследований с целью определить природу креативности. Наиболее творческими оказались интроверты, которые, по собственному признанию, предпочитали работать в одиночестве. Это, разумеется, не значит, что интроверты всегда креативнее экстравер- тов, однако позволяет предположить, что одиночество — катализатор твор­чества и инноваций. Но несмотря на напрашивающийся вывод, в условиях реального мира гораздо чаще побеждают экстраверты — и вот мы сидим и «штормим» по нескольку раз в неделю. Как же быть интроверту? Есть два взаимодополняющих пути: подстраиваться и использовать свои достоинства.

Профессор психологии из Гарвардского университета Брайан Литтл заметил, что даже интроверт до мозга костей в определенных случаях ведет себя как натуральный экстраверт — особенно если дело касается «личных проектов»: любимых людей, обожаемой работы или каких-то глубинных ценностей. Успешней всего мимикрируют люди с высоким уровнем самоконтроля — они не позволяют своему истинному Я «просочиться» сквозь тщательно выстроенный образ ни единым намеком. Но даже если интроверт научился управлять своими эмоциями, ничем не выдает себя и готов подстраиваться под социальные нормы, этим нельзя злоупотреблять. Чем чаще человек переступает через себя, тем быстрее выгорает, сам того не сознавая. Профессор Литтл убежден: в этом не умолкающем ни на секунду мире интровертам жизненно необходимо создавать себе «зоны комфорта» — погрузиться в любимое кресло, пойти в парк, уединиться в перерыве на совещании или медитировать во время ланча. Личное пространство, где они могут побыть сами собой и набраться сил для следующего раунда. Но лучше всегда следовать завету Шекспира: … будь верен сам себе;

Тогда, как вслед за днем бывает ночь,

Ты не изменишь и другим».

Интроверт, экстраверт и амбиверт — кто это такие и почему так важно человеку пройти тест на психотип

Главная / ЧАстые ВОпросы

26 января 2021

1. Основные психотипы
2. Интроверт
3. Экстраверт
4. Кем лучше быть?
5. Амбиверт
6. Тест на психотип

Здравствуйте, уважаемые читатели блога KtoNaNovenkogo. ru. Когда-то понятие «психотип» было уделом психологии и психологов. Сейчас же мы со всех сторон слышим (из каждого утюга) слова из этой области и чаще всего такие, как «интроверт» или «экстраверт» (про сангвиника, холерика, меланхолика и флегматика я уже и не говорю).

Понятно, что это какое-то обозначение людей определенной группы, но кто это такие? Интересно вам узнать являетесь ли вы, например, тем человеком, которого можно назвать интровертом? А вообще, это хорошо или плохо? Может быть нужно стремиться быть обаятельным экстравертом? Или лучший вариант — амбиверт?

В этой небольшой публикации я постараюсь рассказать обо всем этом простыми словами, а в конце вы сможете пройти небольшой тест на психотип личности, чтобы понять повезло вам или нет родиться тем, кем вы хотели бы быть.

Основные психотипы — интроверты, экстраверты и амбиверты

Люди все разные и разделить их можно на множество групп по великому множеству критериев. Одним из таких принципов, используемых для определения психотипа человека является его отношение к окружающему миру и своему, собственному внутреннему миру.

Оттого как человек взаимодействует с окружающим миром и куда больше направляет энергию (наружу или вовнутрь) можно сделать вывод о том, кто он — интроверт, экстраверт или же амбиверт (серединка на половинку).

Кто такой интроверт? Это человек, для которого его внутренний мир, его содержимое и наполненность имеют приоритет над миром внешним. Есть крайние проявления интроверсии, когда контакты с обществом становятся реальной проблемой, так и умеренные, когда дозированные контакты (без фанатизма) вполне приемлемы и приятны.

Кто такой экстраверт? Это человек, для которого жизнь без активного взаимодействия с внешним миром (обществом) немыслима. В одиночестве он чахнет, впадает в депрессию. В некотором смысле можно провести аналогию со стадными животными, которые в одиночку чувствуют себе неприкаянными.

Кто такой амбиверт? Это что-то среднее между описанными выше психотипами человека. Такие люди вполне могут находиться одни без риска свалиться в депрессию, но не так долго, как интроверты. При этом и в обществе других людей они чувствуют себя комфортно, но не слишком долго и часто. В общем-то, универсальный вариант, когда человек может приспособиться к любым условиям существования.

Интроверт — это человек, которому не скучно одному

Интроверт в апогее — это человек полностью самодостаточный. Чем выше степень интроверсии, тем больше самодостаточности. Понятно, что абсолютные крайности одновременно являются и абсолютными редкостями. Полностью самодостаточных людей практически не существует, а тех, кого мы в большей степени относим к интровертам самодостаточны все же не на 100%.

Всем интровертам не особо скучно в одиночестве. Я еще в детстве слышал выражение, что умному человеку одному не скучно. Тогда мне как раз эта фраз показалась лестной. Но степень интроверсии у всех разная. Я, например, отношу себя к социальным интровертам. Чем это характерезуется:

1. Я достаточно хорошо переношу общение с человеком один на один или же, на крайняк, общение в небольшой компании, но в этом случае люди должны быть мне хорошо знакомы. Но лучший вариант — это общение «тет-а-тет». Тут дискомфорта меньше, даже при общении с ярым экстравертом, для которого общение — это смысл существования.
2. У меня мало друзей, с которым я могу комфортно общаться (супруга, наверное, большая их половина) и мне сложно найти новых, но при этом я люблю иногда находиться среди людей. То есть я не люблю быть в толпе, но с удовольствием нахожусь рядом и наблюдаю за поведением других. В этом смысле я интроверт-извращенец (близок к золотой середине под названием амбиверт).

Но есть гораздо более «запущенные» случаи. Например, тревожный тип интроверсии, когда любое длительное общение вызывает дискомфорт. Такие люди общаются мало и лучшим выходом для них бывает строго лимитированные контакты, когда они заранее предупреждают о том, что у них есть столько-то минут (часов), а потом им нужно бежать (отдыхать). Среди таких людей очень много выдающихся личностей, как и вообще среди интровертов.

Есть отличная видеоисповедь интроверта близкого к тревожному типу (имеющие склонность к меланхолии):

Пусть не обижаются экстраверты, но с точки зрения рациональности используемого времени, они далеки от идеала и реализовать свой потенциал им будет сложнее. Но от своего психотипа никуда не убежишь. Если ты экстраверт, то тебе по-любому нужно будет общение, путешествия, музыка, работающий телевизор и любого другого вида движуха, создающая ощущение жизни.

Экстраверт — это человек, который «завсегда с народом»

Интроверт живет «в себе», изредка испытывая желание почерпнуть чего-то извне (из общения с другими людьми). Экстраверт же живет «снаружи». Он мыслит себя только как часть общества. Он легко налаживает контакты, умеет расположить к себе людей (либо думает, что умеет). Также люди этого психотипа очень легко и естественно выражают свои эмоции на публике (не скрывают переживаний).

Причем он такой с детства. Общаться ему так же легко, как дышать. Правда такие люди говорят много больше, нежели слушают, но именно в этом их суть. Эмоции ему очень трудно держать в себе, ибо они буквально разрывают его. И все это имеет под собой реальную физиологическую подоплеку.

Мозг у экстравертов устроен чуть иначе. Более развиты речевые центры, центры быстрой обработки информации и выше эмоциональная чувствительность (они более яркие и распирающие). Все эта мозговая химия отлично показана в первой половине этого ролика:

Состояться как личность экстраверт может только в глазах общества, поэтому у таких людей очень сильно развито честолюбие.

Это полностью «человек толпы», а значит он должен уметь следовать ее законам — быть в тренде, хорошо одеваться, уметь себя подать, быть в меру щедрым и отзывчивым. Главная их фишка — умение работать в команде, что крайне сложно дается их оппонентам (интровертам). Работа в коллективе (где можно сделать карьеру) или работа с людьми — это лучшая область применения их естественной общительности и инициативности.

Естественно, что среди людей этого психотипа встречаются разные подтипы. Это и жизнерадостные оптимисты, любящие жизнь и берущие от нее максимум. Это и карьеристы, которые путем налаживания взаимоотношений добиваются лучшего положения и различных благ. Это и романтики, которым общение нужно как воздух для поддержания позитивного эмоционального фона (как Адамыч из Старого Нового Года).

Кем лучше быть — интровертом или экстравертом?

На мой взгляд, интровертом быть проще и «выгоднее». Тебе не нужно тратить кучу времени впустую. Но экстраверт мне возразит, что он в два счета добьется лучшего результата легко и просто договорившись с кем надо о чем надо. И он будет прав. Таким людям дорога в продавцы, менеджеры и другие специальности, где способность к общению важнее внутреннего содержания.

На самом деле, каждый человек склонен идеализировать свой психотип. Экстраверты считают интровертов застенчивыми, занудливыми, непонятными, мутными и не кульными. Последние же совершенно искренне не понимают, как можно тратить столько времени на бестолковый драйв (тут есть пересечение с перфекционистами), общение и прочую бесконечную и катастрофически бестолковую движуху.

Каждый из представителей этих крайних психотипов не понимает «как так можно жить» (сидеть в одиночество часами или, наоборот, без конца взаимодействовать с окружающей действительностью). При чем тут нет правых или ни правых. У каждого из них свой метод познания окружающего. Интроверты изучают его, осмысливая внутри себя, а экстраверты — пробуют все на зуб.

Истоки такого разделения лежат в нашей истории. Живущие в наших клетках гены ведут свою историю уже миллионы лет. Нельзя однозначно сказать, что человек — это ярко выраженное стадное животное, как, например, волк. В то же время, мы неярко выраженные одиночки, как скажем, медведь. Волков (стадников) среди нас, конечно же, больше, но и медведей, в какой-то степени самодостаточных особей, среди нас тоже достаточно.

По классической теории Юнга каждую их этих двух крайностей (экстравертов и интровертов) можно разбить на 4 подгруппы. И эта дополнительная классификация психологических типов личности позволяет еще больше понять суть человека и нишу им занимаемую:

Мы разные, часто мы не понимаем друг друга, ибо наши интересы взаимоисключающие. Большинство экстравертов считают интересы интровертов жуткой скучищей, а последние увлечения первых считают пустой тратой времени да к тому же еще и вызывающей у них реально дикую усталость.

И это нормально. Любой из этих крайних психотипов показал свою жизнеспособность на протяжении тысяч поколений. Для жизни отлично приспособлены оба типа личностей (а также их золотая серединка — амбиверты) и, скорее всего, так и будет продолжаться. Достаточно просто быть терпимей друг к другу, хотя мы и отличаемся в поведенческих пристрастиях, как люди с разных планет.

Амбиверт — это человек, который имеет изменчивый психотип

Можно сказать еще так. Интроверт — это сторонний наблюдатель (жизни). Экстраверт — это всегда активный участник. А вот амбиверт — это тот, кто в зависимости от состояния внутреннего переключателя может быть как тем, так и другим. Если он вдруг стал заводилой в каком-то отдельном случае, то это не значит, что он поступит точно так же и в другой подобной ситуации.

У амбиверта, как правило, чередуются состояния присущие то одному из крайних психотипов, то другому. Допустим, прямо сейчас ему может быть хорошо находиться в одиночестве, но через некоторое время это начнет на него давить, что в итоге заставит сменить вектор на какую-то форму общения или другой вид активности.

Если он находится в активной фазе, то может с удовольствие посетить какую-то тусовку, но это не значит что он будет делать это регулярно. Таким образом, кто-то может его знать как «веселого парня», а кто-то как «тихоню». Иногда такие перевоплощения могут происходить даже буквально на глазах.

В общем, такие вот непостоянные люди эти амбиверты. Кстати, они могут отлично работать в команде, но и индивидуальный труд им тоже вполне по плечу. Как я уже упоминал выше — это универсальный психотип, которые позволяет человеку с меньшими душевными затратами адаптироваться практически к любой ситуации.

С другой стороны, это двойственность и непостоянство зачастую создают проблемы как самому амбиверту, так и окружающим его людям. Но, как я уже говорил, любой психотип хорош, ибо прошел сито естественного отбора в миллионы лет.

Тест на психотип — вы интроверт или экстраверт?

Чтобы понять к какому именно психотипу относится ваша личность психологами были разработаны массы различных тестов. Чем больше в них вопросов и чем искреннее вы будете на них отвечать, тем точнее вы узнаете свою предрасположенность к тому или иному психотипу.

С моей точки зрения, это вовсе небесполезное занятие (типа тест — это для блондинок). Почему? Ну, потому что ошибочно считая себя не тем, кем вы есть на самом деле, вы можете напрасно потратить усилия и даже сломать себе жизнь, пытаясь «идти не по своей дорожке».

Если вы интроверт, то вам не помогут тренинги по развитию в себе лидерских качеств или умению непринужденной завязать беседу с любым незнакомым вам человеком. А если же у вас активный психотип, то опять же нудная индивидуальная работа, не завязанная на общении и командной тактике вам будет «как кость в горле».

А ведь многие ошибочно считают, что можно себя переломить и стать тем, кем ты не являешься. Такое насилие над личностью, скорее всего, закончится нервным срывом (к гадалке не ходить). Будьте собой и все будет ОК (ровно). Осталось только выяснить кто вы.

Собственно, тестов на предмет «Интроверт — Экстраверт» существует великое множество, но я приведу лишь один (очень простенький), но вполне себе рабочий. Честно ответьте на поставленные ниже вопросы «да» или «нет», после чего сложите положительные ответы и посмотрите на результат теста:

Удачи вам! До скорых встреч на страницах блога KtoNaNovenkogo.ru

Использую для заработка

Экстраверты — Интроверты — тест

1. Экстраверт любит открытую активную жизнь. Про него можно сказать, что он, проявляя инициативу, всегда в какой-то мере лезет на сцену. Но лезет не столько для того, чтобы его видели, сколько для того, чтобы он сам мог видеть и оценивать больше «объектов». Он с удовольствием оценивает и выдвигает других.
Интроверт не выдвигает ни себя, ни тем более других. На каждого, кто активнее его, смотрит как на занимающегося саморекламой. Ведь в глубине души он тоже стремится к большей активности, но проявлять инициативу, пока от него этого в каждом конкретном случае не потребовали, не может. Боится быть неуместно активным.

2. Экстраверт

действует, чтобы стать более ценным и нужным обществу. Быть более качественным объектом. Если можно — незаменимым.
Интроверт действует только в силу необходимости, выполняя долг и обязанности.

3. Экстраверты не любят долга и обязанностей — любят ответственность. За все, что кругом творится, они чувствуют ответственность, которая их активизирует, заставляет действовать. Принимают ответственность за работу, людей и за все, что угодно.  А вот понятие долга, обязанности для них ассоциируется с насилием.
Интроверты   не любят ответственности — любят обязанности.                            С удовольствием выполняют то, что считается их долгом и обязанностью, что позволяет быть активным, и всячески стараются уйти от того, что называется ответственностью. Само слово «ответственность» напоминает приговор, наказание.

4. В компании экстраверт обращает внимание на других, старается их расшевелить, доволен, когда это людям нравится. Если не на кого обращать свое внимание — скучно.
Интроверт ждет, когда на него обратят внимание. Если его никто не замечает — скучно.

5. Экстраверт — инициатор, вдохновитель и организатор.
Интроверт прикрывает тыловые позиции — заканчивает начатые другими дела, если даже вначале и не проявлял энтузиазма. Он более скромный и спокойный, менее верит в значительность и важность того, что делает, более самокритичен. И  более эгоцентричен.

6. Каждый экстраверт отличается определенным беспокойством чувств, определенной активностью, чем-то, что его гонит действовать в ситуациях, в которых интроверт лишь наблюдает. Наблюдает, создавая при этом впечатление погруженности в самого себя. Но  сосредоточенность интроверта  — это  погруженность не в себя, а в отношения между субъектами и объектами внешнего мира.  Если интроверт в своей погруженности о чем-то размышляет, то не о проблемах своей внутренней жизни, а о проблемах взаимоотношений с другими объектами и субъектами.

 

7. Связь признака  ЭКСТРАВЕРСИЯ-ИНТРАВЕРСИЯ с ОБЩИТЕЛЬНОСТЬЮ (КОММУНИКАБЕЛЬНОСТЬЮ)

 В классической психологии принято считать, что экстраверты — это общительные люди, а интроверты — замкнутые. Но на самом деле логические экстраверты и этические интроверты имеют примерно одинаковый уровень коммуникабельности. Просто этические интроверты,  считая себя общительными людьми,  принимают себя за экстравертов. И наоборот, логические экстраверты могут принять себя за интровертов, поскольку имеют ограниченный круг близких знакомых.

 Этические интроверты, несмотря на то, что они интроверты, благодаря наличию этики весьма контактны и нацелены на человеческие отношения, особенно неформальные, неофициальные. В своей компании они могут быть общительными и разговорчивыми, а иногда даже быть «душой» этой компании.

Напротив, логические экстраверты несмотря на то, что они экстраверты, тем не менее в неформальной обстановке могут быть необщительными и неконтактными. Другое дело — производственная сфера: здесь они (лог.экстраверты) активны и могут иметь большое количество контактов. В этом состоит один из подводных камней при определении признака экстраверсия-интроверсия.

 __________________________________________________________________________________________________________________________

В чем суть понятий ЭКСТРАВЕРСИЯ-ИНТРОВЕРСИЯ и какова принципиальная разница между ними?

Для тех, кто хочет разобраться в вопросе более глубоко либо если вы еще не разобрались в себе по дихотомии ЭКСТРАВЕРСИЯ — ИНТРОВЕРСИЯ:

 1. Для экстраверта внешний мир — объект, а сам экстраверт — субъект. Внимание экстраверта обращено на внешний мир и его объекты.  Ему важно  качество внешнего мира и его объектов. Экстраверт настроен на изменение КАЧЕСТВА  объекта, изменение его свойств. Поэтому экстраверт изменяет внешний мир  и его объекты, т.к. от их  качества зависит отношение самого экстраверта к ним. 

  Для интроверта внешний мир – субъект, а сам человек – объект. Внимание интроверта обращено внутрь себя, в свой внутренний мир, в котором отражаются его взаимоотношения с другими объектами (в т.ч. — людьми) с помощью возникновения мыслей, чувств, ощущений, событий. Именно через них интроверт дает оценку объектам внешнего мира в виде своего ОТНОШЕНИЯ К НИМ (правильное, хорошее, приятное, своевременное).

 Для Интроверта очень важны его отношения с миром, с его субъектами. Интроверт меняет себя самого, свои внутренние и внешние качества. Т.к. от них зависит отношение мира, его субъектов, к нему самому, которое для интроверта имеет первостепенное значение.

2. Для экстраверта важно КАЧЕСТВО объекта. Ему важно, как мир его оценивает как ОБЪЕКТ, и не важно, как мир к нему  относится, хорошо или плохо. Для Экстраверта  отношение к объектам  зависит от их качества.

Экстраверт: Если объект качественный, то к нему надо хорошо относиться.       Если я качественный объект, то ко мне надо хорошо относиться.

Для интроверта важно ОТНОШЕНИЕ  к объекту. Для интроверта КАЧЕСТВО объектов зависит от своего отношения к ним. Интроверт: Если ко мне хорошо относятся, то я — качественный объект. Если я хорошо отношусь к объекту, то он — качественный для меня.    

 3. Экстраверт, 

изменяя другие объекты, очень болезненно относится к попыткам других изменить себя: внимательно следит за такими попытками —  пресекает их сразу. Экстраверт меняет себя сам, если его объектные качества не соответствуют норме.   

Интроверт не изменяет других и не придает значения попыткам изменить себя – это бессмысленно, т.к он и так всегда изменяет себя САМ, если его отношения с другими объектами ценны для него.

4. Экстраверту важно, какие поступки, эмоции, желания и идеи  объекты вызывают в НЕМ САМОМ.

Интраверту важно, какие мысли, чувства, ощущения, образы ОН САМ вызывает у других субъектов. Важно отношение к себе других и свое отношение к миру.

 

                                                            Шаг 4. Кто Вы?

• < Назад
• Вперёд >

Кто вы — экстраверт, интроверт или амбиверт? | Газета Светлае жыццё | Лельчицы

Порой складывается впечатление, что противостояние между интровертами и экстравертами по накалу страстей сопоставимо только с противостоянием между теми, кому жарко и кому дует. Между тем, у многих довольно общие представления о том, что это за психотипы, а о третьем типе личности — амбивертах — некоторые даже не слышали. Предлагаем исправить данную ситуацию и разобраться.

Наиболее известный подход к данным психотипам принадлежит Карлу Юнгу и Гансу Айзенку. Точнее, Юнг фактически ввёл понятия «интроверт» и «экстраверт» в широкую практику, а за их современное наполнение отвечает теория Айзенка. Основная разница между интровертами и экстравертами — в направленности и способах восполнения внутренней энергии. Так, интроверт — это человек, который направляет энергию внутрь себя, а экстраверт, соответственно, наружу. В свою очередь, амбиверты могут вести себя и как экстраверты, и как интроверты в зависимости от ситуации.

Как это работает на практике?

Экстраверт подзаряжается, восполняет энергию, взаимодействуя с другими людьми. Поэтому он любит делать всё вместе: учиться, работать, отдыхать и т. д. Для интроверта же коллективные действия, напротив, трата энергии. Поэтому он предпочитает работать, отдыхать и учиться один или в небольшом кругу хорошо знакомых, близких людей.

В обыденной речи интроверт — синоним замкнутого, необщительного человека, погружённого в себя. Это слово может быть упрёком, мол, замкнутый бука, а может послужить комплиментом, означая человека с богатым внутренним миром.

Если в компании появляется активный, общительный человек, весёлый и энергичный, то велика вероятность, это экстраверт. Среди недостатков такого типа — надоедливость, поверхностность, суетливость.

Признаки экстраверта:

• дружелюбие, разговорчивость, общительность;
• энергичное поведение, импульсивность, смелость, настойчивость;
• легко вступают в контакт с другими людьми;
• склонны к соперничеству;
• чаще носят яркую одежду, призванную производить впечатление на окружающих;
• любят более активную, энергичную музыку;
• экстраверты в опросах чаще называют себя счастливыми людьми.

Признаки интроверта:

• необщительность, стремление к замкнутости, уединению;
• скрытность, стремление оберегать свою личную жизнь;
• склонность к рефлексии, самоанализу, депрессиям;
• серьёзность, щепетильность, педантизм;
• предпочитают практичную, удобную одежду;
• склонны к избеганию конфликтов, компромиссу;
• социальная пассивность, проблемы с социальной адаптацией.

Третий не лишний

Понятие «амбиверт» было введено не так давно, как предыдущие два термина. Амбиверт — человек, который объединяет черты обоих типов: он может направлять энергию и в себя, и наружу. Это очень гибкий тип личности: амбиверты отлично подстраиваются под своё окружение, и им одинаково (или почти одинаково) хорошо и в компании, и одному. Они не растеряются и на камерном собрании, и на большом корпоративе, могут отдохнуть и на вечеринке, и за чтением книги.

Амбиверты могут вести себя по-разному в разных компаниях: на работе — одни, дома — совершенно другие. Поэтому вы можете думать, что с лёгкостью определяете, интроверт перед вами или экстраверт, но амбиверты испортят вашу статистику угадываний.

Деление на экстравертов и интровертов достаточно условно. Интроверт и экстраверт — это два конца спектра, крайние полюса. У любого человека есть и внешние интересы, и внутренний мир. В разные периоды интерес может переключаться с внутренних переживаний на внешние процессы и обратно. В связи с этим и говорят о существовании амбивертов — людей, занимающих среднее положение на шкале «внутреннее — внешнее».

Здесь же стоит заметить, что многие люди представляют экстравертов и интровертов как кардинально противоположных типов личностей, и во многих аспектах это так. Однако, как и в случае с иными подобными категоричными делениями, не стоит забывать об их условности. И у интроверта наверняка есть то, что он любит делать в компании, и экстраверту время от времени надо побыть одному. Всё зависит от конкретного человека, его характера, окружения и ситуации. Более того, чистых экстравертов и интровертов практически нет — все мы представляем собой определённый микс.

Можно ли поменять свой тип личности?

Так сложилось, что в нашем обществе эталонным считается именно экстравертное поведение: широкая улыбка, нескончаемые темы для разговоров, общительность, весёлый нрав. Это заставляет интровертов чувствовать себя неуместными, так сказать, родившимися по ошибке не в том веке. На самом деле экстравертов не так уж много. Гораздо больше интровертов, которые мастерски прикидываются экстравертами.

Считается, что экстраверты — это лидеры, которым всё легко удаётся, первопроходцы и завоеватели. Зачастую перечень требований к потенциальному кандидату на работу выглядит, как полноценное описание экстраверта. Работодатель хочет видеть инициативного, общительного, коммуникабельного, открытого сотрудника. А что же делать тем, кто в силу строения нервной системы склонен к тишине, концентрации и, говоря объективно, большей эффективности? Мир без интровертов был бы миром, в котором нет учёных, музыкантов, художников, поэтов, кинематографистов, врачей, математиков, писателей и философов. Интроверты не могут «исправиться» и заслуживают уважения за свой врождённый темперамент и пользу, которую они приносят человечеству.

Учитывая некоторые реалии современной жизни, заточенные под экстравертов, некоторых интересует: как интроверту стать экстравертом? Иногда встречается тот же вопрос, но с обратным вектором: может ли экстраверт стать интровертом? В целом надо сказать, что, как и в случае с темпераментом, интроверсия/экстраверсия поддаётся некоторой коррекции, однако о полноценной смене типа личности говорить не приходится. Одни специалисты говорят, что эта характеристика личности врождённая, другие — что она формируется в первые годы жизни. Так или иначе «переделать» даже ребёнка и тем более взрослого у вас не получится.

Более того, у каждого типа — амбиверта, экстраверта, интроверта — есть свои достоинства и недостатки. Поэтому на самом деле вопрос должен стоять не «Как поменять свой тип личности?», а «Как эффективнее использовать преимущества и нивелировать минусы своего типа?».

В любом случае интроверт не может стать полноценным экстравертом. Однако если он задастся целью, то сможет скорректировать, сформировать у себя желаемые черты, например, повысить коммуникативные навыки. Аналогично и в обратную сторону: экстраверт может воспитать привычку доводить дела до конца. Правда, стоит быть заранее готовым к тому, что подобные изменения могут потребовать достаточно больших усилий.

Евгения Ляховец.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Like

Like Love Haha Wow Sad Angry

советы для экстравертов, интровертов и амбивертов — Офтоп на vc.ru

{«id»:44386,»url»:»https:\/\/vc.ru\/flood\/44386-kak-rabotat-luchshe-sovety-dlya-ekstravertov-introvertov-i-ambivertov»,»title»:»\u041a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435: \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0435\u0440\u0442\u043e\u0432, \u0438\u043d\u0442\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0430\u043c\u0431\u0438\u0432\u0435\u0440\u0442\u043e\u0432″,»services»:{«facebook»:{«url»:»https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https:\/\/vc.ru\/flood\/44386-kak-rabotat-luchshe-sovety-dlya-ekstravertov-introvertov-i-ambivertov»,»short_name»:»FB»,»title»:»Facebook»,»width»:600,»height»:450},»vkontakte»:{«url»:»https:\/\/vk.com\/share.php?url=https:\/\/vc.ru\/flood\/44386-kak-rabotat-luchshe-sovety-dlya-ekstravertov-introvertov-i-ambivertov&title=\u041a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435: \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0435\u0440\u0442\u043e\u0432, \u0438\u043d\u0442\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0430\u043c\u0431\u0438\u0432\u0435\u0440\u0442\u043e\u0432″,»short_name»:»VK»,»title»:»\u0412\u041a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0435″,»width»:600,»height»:450},»twitter»:{«url»:»https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?url=https:\/\/vc.ru\/flood\/44386-kak-rabotat-luchshe-sovety-dlya-ekstravertov-introvertov-i-ambivertov&text=\u041a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435: \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0435\u0440\u0442\u043e\u0432, \u0438\u043d\u0442\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0430\u043c\u0431\u0438\u0432\u0435\u0440\u0442\u043e\u0432″,»short_name»:»TW»,»title»:»Twitter»,»width»:600,»height»:450},»telegram»:{«url»:»tg:\/\/msg_url?url=https:\/\/vc.ru\/flood\/44386-kak-rabotat-luchshe-sovety-dlya-ekstravertov-introvertov-i-ambivertov&text=\u041a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435: \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0435\u0440\u0442\u043e\u0432, \u0438\u043d\u0442\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0430\u043c\u0431\u0438\u0432\u0435\u0440\u0442\u043e\u0432″,»short_name»:»TG»,»title»:»Telegram»,»width»:600,»height»:450},»odnoklassniki»:{«url»:»http:\/\/connect.ok.ru\/dk?st.cmd=WidgetSharePreview&service=odnoklassniki&st.shareUrl=https:\/\/vc.ru\/flood\/44386-kak-rabotat-luchshe-sovety-dlya-ekstravertov-introvertov-i-ambivertov»,»short_name»:»OK»,»title»:»\u041e\u0434\u043d\u043e\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u0438\u043a\u0438″,»width»:600,»height»:450},»email»:{«url»:»mailto:?subject=\u041a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435: \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0435\u0440\u0442\u043e\u0432, \u0438\u043d\u0442\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0430\u043c\u0431\u0438\u0432\u0435\u0440\u0442\u043e\u0432&body=https:\/\/vc.ru\/flood\/44386-kak-rabotat-luchshe-sovety-dlya-ekstravertov-introvertov-i-ambivertov»,»short_name»:»Email»,»title»:»\u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0443″,»width»:600,»height»:450}},»isFavorited»:false}

19 301 просмотров

Фото: pxhere.com

У каждого человека свой стиль работы. Некоторые люди тянутся к окружающим и, кажется, всегда крутятся в компании единомышленников. Другие намного эффективнее, если работают дома или в тихом месте. В обеденное время кто-то любит читать, а другие — встречаться с друзьями в ресторане.

То, как вы предпочитаете работать, общаться и подзаряжать свои батарейки, много говорит о вашем типе личности на экстравертно-интровертной шкале.

Вы интроверт, экстраверт или амбиверт?

Интроверты застенчивы, а экстраверты раскованны. Достаточно просто, не так ли?

Не совсем. Эта типология личности, придуманная в 1920-х годах психологом Карлом Юнгом, сводится к энергетике. Например, интроверты заряжаются энергией, находят «личное время», в то время как экстраверты ищут контактов на вечеринке.

Вот краткий обзор каждого типа личности и их вариаций.

Интроверты

Интроверты перезаряжаются, проводя время в одиночку. Согласно статье, написанной психологом из Уэллсли Джонатаном Чиком и его аспирантами, на самом деле существует четыре уровня интроверсии: социальная, мыслительная, тревожная и сдержанная.

• Социальные интроверты наиболее близки к общему пониманию интроверсии. Они предпочитают проводить время в одиночестве или общаться в небольших группах, однако они не застенчивы и не переживают об окружающих.
• У мыслительных интровертов нет отвращения к социальным событиям, но они, как правило, теряются в своих мыслях. Они интроспективные, задумчивые и саморефлексирующие.
• Тревожные интроверты склоняются к одиночеству, потому что часто чувствовуют себя не в своей тарелке среди других людей. И эта тревога не всегда уходит, даже когда они одни. Они склонны к размышлениям обо всем, что пошло — или могло пойти — не так.
• Сдержанные интроверты думают, прежде чем действовать. Они двигаются немного медленнее, каждое их действие намеренное и продуманное.

Экстраверты

Экстраверты наполняются энергией, когда вокруг много людей. Они не прочь побыть в центре внимания, тогда как слишком много времени в одиночку может истощить их ментально. Согласно исследованию, опубликованному в книге «Когнитивная, аффективная и поведенческая неврология», существует два типа экстравертов: деятельные и аффилиативные.

• Деятельные экстраверты — это пробивные ребята. Они напористы, настойчивы и руководствуются успехом. Они чувствуют себя комфортно в центре внимания и занимают руководящие должности, когда представляется возможность.
• Аффилиативные экстраверты — это социальные бабочки. Они дружелюбны, теплы и могут легко растопить лед в общении с новыми людьми. Близкие отношения много для них значат, и у них, как правило, есть очень большая группа друзей.

Амбиверты

Амбиверты находятся прямо посередине и фактически составляют большинство населения. По словам директора Лаборатории психофизиологии человека в Университете штата Мэриленд Барри Смита, «амбиверты составляют 68% населения».

Амбиверты хорошо чувствуют себя в обществе, но при этом ценят время, проведенное в одиночестве. Но долго они не могут делать ни то, ни другое. Для амбивертов ключевое понятие — это баланс, и то, что они предпочитают — интроверсию или экстраверсию, — может изменяться в зависимости от ситуации.

Узнайте, к какому типу вы относитесь

Все еще не совсем уверены, кто вы — интроверт, экстраверт или амбиверт? Пройдите тест от организационного психолога Адама Гранта и попросите своих коллег пройти его тоже.

В конце концов, как говорит Грант в подкасте «Life Life», «чтобы хорошо работать с другими людьми, вам нужно понять их личности, а они должны понять вашу».

Советы по повышению производительности

Не существует правильного или неправильного типа личности, но понимание того, что вы интроверт, экстраверт или амбиверт, поможет определить, что вам необходимо для максимально плодотворной работы.

Вот наши советы по производительности для каждого типа личности

Интроверты

• Контролируйте окружающую обстановку. Опенспейсы были созданы, чтобы способствовать совместной работе, но это не только легкость общения, но и дабстеп-музыка вашего соседа и десятки разговоров каждый день. Открытая планировка офиса удобна не всем, поэтому не нужно думать, будто вас привязали к вашему рабочему месту. Если вам необходима тишина, найдите спокойный офисный уголок или кафе. Или попросите офис-менеджера организовать отдельные кабинеты для людей, которым нужно сосредоточиться.
• Сконцентрируйтесь на взаимодействиях в формате «один на один». Групповые проекты и мероприятия в огромных залах могут стать кошмаром для интровертов. В зависимости от вашей должности, у вас, возможно, не получится избежать больших собраний или групповой работы, но вы все же можете выделять время для более личных и значимых разговоров «один на один». Общайтесь с главной заинтересованной стороной в личном чате или встречайтесь с коллегами по отдельности, чтобы чувствовать себя комфортнее.
• Замедляйтесь. В офисной жизни процветает менталитет «давай-давай», но интроверты, как правило, преуспевают, если глубоко погружаются в одну тему или выделяют время, чтобы действительно обдумать проблему. Но ваша команда никогда не узнает об этом, если вы не скажете. Обязательно сообщите своему руководителю, какой стиль работы вы предпочитаете, и подключайтесь к проектам, для которых требуется более глубокое мышление.
• Готовьтесь к встречам: на собраниях всегда бывают два или три человека, которые доминируют. Если вы ждете, что возможность высказаться представится вам сама собой, ждать придется долго. Чтобы мотивировать себя на участие в собраниях, заранее просмотрите повестку дня и запишите то, что хотите сказать. И постарайтесь сделать это в самом начале, поскольку встречи могут легко уйти от главной темы.

Экстраверты

• Создавайте активность. Тихий офис может быть оглушительным. Вам нужен белый шум музыки, болтовни и движения, чтобы получать творческий заряд. Если вы не чувствуете вдохновения на своем рабочем месте, сходите в кафе. Да, как и ваши коллеги-интроверты. Кафе может быть полезно для любого типа личности. В конце концов, кто откажется от кофе и выпечки во время работы? Другой вариант: взять перерыв, выйти на улицу и прогуляться по кварталу. Иногда все, что нужно, чтобы почувствовать себя отдохнувшим, – это смена декораций.
• Нагружайте себя делами, но осторожно. Если у кого-то растущий список дел и беготня туда-сюда между разными встречами может вызвать стресс, то вы наслаждаетесь этим. Используйте это в своих интересах, предлагайте взять на себя крупные проекты со множеством составляющих. Но помните: экстравертам легко переусердствовать. Высокая занятость мотивирует вас работать на максимуме, но установите границы, чтобы не перегореть.
• Запланируйте время общения. Вы получаете энергию от социальных взаимодействий, но собрания не всегда можно назвать «временем общения». Запланируйте его для себя сами. Например, обед или кофе с кем-то новым каждую неделю. Это особенно важно для экстравертов, которые работают в распределенной команде и не имеют естественной возможности для общения. Если вы работаете дистанционно, попробуйте работать в коворкинге, запишитесь на групповые занятия по фитнесу или сходите на какие-нибудь местные мероприятия.
• Оставьте время для размышлений. Вы преуспеваете в многозадачности и легко вычеркиваете пункт за пунктом в своем списке дел, но обычно это означает, что вы переходите от задачи к задаче, не задумываясь о том, что вы только что сделали. Итак, после большой вехи выделите 20 или 30 минут, чтобы обдумать, что сработало, что не получилось, и проанализировать результаты.

Амбиверты

• Используйте свою гибкость. Амбиверты обычно могут питаться энергией окружающих. Поскольку в вас есть немного от интроверта и немного от экстраверта, вы можете легко адаптироваться к социальной, шумной обстановке, а также насладиться спокойным, задумчивым настроением. Оптимизируя свою производительность, учитывайте стили людей, с которыми вы взаимодействуете, и сохраняйте гибкость, чтобы вы могли удовлетворить свои собственные потребности, не ставя их под угрозу.
• Поэкспериментируйте и найдите то, что вам подходит. В зависимости от того, в какой ситуации вы попадаете в спектр интровертов или экстравертов, вы можете обнаружить, что некоторые из вышеприведенных советов подходят и вам. Или ваше настроение может изменяться в разные дни. Попробуйте советы и для интровертов, и для экстравертов — и посмотрите, которые из них сработают.

Совет для всех: не стремитесь к чрезмерному комфорту

Эти советы предназначены для оптимизации производительности, основанной на вашем типе личности, но не стоит загонять себя в интровертный или экстравертный угол. Выталкивайте себя за пределы зоны комфорта и пробуйте вещи, которые кажутся страшными или неудобными.

Например, интроверты могут обнаружить, что немного общения в офисе помогает наладить отношения и напомнить о себе руководству. А экстраверты могут понять, что можно поделиться с другими вниманием и научиться делегировать.

Сохраняйте гибкость для сотрудничества

Немногие из нас — чистые интроверты или экстраверты. Обычно мы со всеми нашими индивидуальными причудами и привычками располагаемся где-то посередине.

И хотя мы склонны ассоциировать себя с одной группой людей больше, чем с другой, это не должно мешать сотрудничеству на рабочем месте. Интровертам не всегда доступна роскошь спокойного, глубокого размышления. Экстравертам, возможно, придется работать над проектами индивидуально. Обеим сторонам нужно идти на компромисс, и тогда все будет в порядке.

После ухода из офиса вы можете вернуться к той хорошей книге, которую читали, или встретиться с друзьями и повеселиться. Вы восполняете свою энергию по-своему и возвращаетесь в офис на следующий день, будучи готовыми приспосабливаться к уникальным типам других людей.

Статьи по теме:

• Сет Годин: пять главных ошибок в управлении временем
• Как быстро овладеть любым навыком
• Почему соло-предпринимательство — это миф

Экстраверсия / интроверсия | Соционика

Коваленко Р.К., Звонарёва Н.А.

Этот признак определяет установку сознания по направленности психики.

В модели А признак «экстраверсия / интроверсия» завязан на характеристике «вертность».

Вертность функций – характеристика описывает направление работы функции: на внешний или внутренний мир. В настоящее время не используется социониками, т.к. не была подробно и детально описана ранее в соционических источниках.

Основная верность – функции, которые определяют доминирующую установку сознания человека, направленную на внешний мир.

Вспомогательная вертность – функции, которые определяют вспомогательную установку сознания человека, направленную на внутренний мир.

Но в связи с тем, что данная характеристика не используется и не была проработана социониками, то для определения и выделения маркеров и характерных проявлений этого признака используют логическое произведение характеристик «акцептность / продуктивность» и «ментальность / витальность», которые в результате образуют «вертность».

Поэтому в модели А признак связан с расположением объективных и субъективных аспектов на акцептных или продуктивных функциях в ментальном кольце.

		Экстраверты	Интроверты
МЕНТАЛЬНОЕ КОЛЬЦО (сознание)	Акцептные (базовая и ролевая)	Аспекты объектов ЧС, ЧИ, ЧЛ, ЧЭ	Аспекты отношений БС, БИ, БЛ, БЭ
	Продуктивные (творческая и болевая)	Аспекты отношений БС, БИ, БЛ, БЭ	Аспекты объектов ЧС, ЧИ, ЧЛ, ЧЭ
ВИТАЛЬНОЕ КОЛЬЦО (подсознание)	Акцептные (внушаемая и ограничительная)	Аспекты отношений БС, БИ, БЛ, БЭ	Аспекты объектов ЧС, ЧИ, ЧЛ, ЧЭ
	Продуктивные (активационная и фоновая)	Аспекты объектов ЧС, ЧИ, ЧЛ, ЧЭ	Аспекты отношений БС, БИ, БЛ, БЭ

В мире существует 3 трактовки понятия “экстраверсия / интроверсия”:
1) По Г. Айзенку, где интроверты – замкнутые, погруженные в себя, необщительные люди с малым количеством друзей. Данная трактовка часто используется в психологии, а также в тесте MBTI. Именно поэтому типы в MBTI не соответствуют типам в соционике.
2) По Леонгарду, где интроверты – люди чье волевое воздействие на мир идет изнутри, т.е. волевые люди. Данная трактовка находит свое применение в психиатрии.
3) По К.Г. Юнгу, где интроверты – люди воспринимающие мир, через систему взаимосвязей. Данная трактовка используется в соционике. У интровертов в сознании (ментальное кольцо) на акцептных (восприятие мира) функциях располагаются белые аспекты (взаимосвязи). Поэтому интроверт с точки зрения соционики – это человек, который воспринимает мир через взаимосвязи между объектами, между собой и объектами.

Проявления признака:

Критерий	Экстраверты	Интроверты
Модель А	В сознании на акцептных функциях находятся объективные аспекты.	В сознании на акцептных функциях находятся субъективные аспекты.
Восприятие мира (акцептные функции ментального кольца)	Мир воспринимается как сумма объектов.	Воспринимают мир, как систему взаимосвязей между объектами и собой.
Интерес	Расширение интереса легче, чем углубление, замечать новые объекты более естественно, чем вглядываться в отношения между ними.	Углубление интереса для интроверта легче, чем расширение, так как вглядываться с одной позиции легче, чем с разных одновременно.
Пример	Первичен объект, вторичны отношения, поэтому экстраверт скорее будет изменять отношения, чем изменять объект.	Первичны отношения, а объект вторичен, скорее станут изменять объект, воздействовать на него или заменят объект.
Создание нового (продуктивные функции ментального кольца)	Экстраверты синтезируют новое из уже знакомых элементов, их творчество – работа на стыке наук. Экстраверты творят новые отношения.	Интроверты творят новые объекты, изменяют объекты, опираясь на взаимосвязи и закономерности.
Предпочитают	Подзаряжаться энергией в общением во внешнем мире. Стремление к энергоотдаче.	Для восстановления энергии предпочитают общение во внутреннем мире (мир объектов с которыми установлены отношения). Стремление к энергосбережению.
Контактность	Стремятся к поиску объекта, взаимодействию с ним. Обращают внимание и на себя, и на других.	Ожидают включения в контакт, поддерживают отношения. Ждут, чтобы на них обратили внимание.
Преимущественная ориентация	На мир вне себя.	На свой внутренний мир.

Признак “экстраверсия / интроверсия” проявляется в акцептности и продуктивности функций ментального кольца. Экстраверт осознанно воспринимает мир и людей в нем, как объекты, а изменяет отношения между ними, сокращая и приближая дистанцию. Осознанное восприятие интроверта основано на взаимосвязях и отношениях, т.е. интроверт воспринимает мир как некую паутину между различными точками. При этом у интроверта на продуктивных функциях в ментальном кольце находятся черные аспекты, а это значит что интроверт будет менять объекты под отношения. Потому что для интроверта отношения – это объективная данность, которую он видит в мире и для того чтобы отношения в реальности соответствовали его видению, он будет менять объекты, т.е. себя и других людей. Например, экстраверт скажет: “Ты поступил плохо, после этого ты мне не друг”, тем самым человек меняет отношения с человеком, увеличивая дистанцию. А интроверт в этом случае будет воздействовать на сам объект: “Друзья так не поступают! Ты должен быть более тактичным в общении”.

Заметки по теме

Признак “экстраверсия / интроверсия” проявляется в акцептности и продуктивности функций ментального кольца. Экстраверт осознанно воспринимает мир и людей в нем, как объекты, изменяет отношения между ними, сокращая и приближая дистанцию. Осознанное восприятие интроверта основано на взаимосвязях и отношениях, т.е. интроверт воспринимает мир как некую паутину между различными точками. При этом у интроверта на продуктивных функциях в ментальном кольце находятся черные аспекты, а это значит, что интроверт будет менять объекты под отношения. Потому что для интроверта отношения – это объективная данность, которую он видит в мире, и для того, чтобы отношения в реальности соответствовали его видению, он будет менять объекты, т.е. себя и других людей. Например, экстраверт скажет: “Ты поступил плохо, после этого ты мне не друг”, тем самым человек меняет отношения с человеком, увеличивая дистанцию. А интроверт в этом случае будет воздействовать на сам объект: “Друзья так не поступают! Ты должен быть более тактичным в общении”.

Одним из косвенных проявлений признака “экстраверсия” в соционике является “душевный стриптиз” – когда человек легко раскрывается, рассказывает о своих личных переживаниях малознакомым людям. Это связано с тем, что в ментальном кольце на акцептных функциях (восприятие информации, цель, которую надо достичь) находятся аспекты объектов, а не отношений. Соответственно, экстраверты воспринимают мир как набор не связанных между собой объектов. И окружающих людей воспринимают или одинаково открыто, или одинаково недоверчиво.

Одним из проявлений признака “экстраверсия / интроверсия” является восприятие себя и своих способностей. Как уже было написано ранее, экстравертами в соционике называют людей, которые фокусируют внимание в мире на объектах и их качествах. Следовательно, экстраверт воспринимает сам себя, как объект в мире и оценивает себя по объективным показателям. Это могут быть результаты его работы, оценки в зачетке, показатели эффективности, а также мнение людей со стороны о способностях человека.
Интроверты же, наоборот, фокусируют свое внимание на сравнениях, соотношениях и взаимосвязях между объектами. Поэтому интроверт, оценивая себя, будет сравнивать себя с другими, сравнивать себя с собой в прошлом, сравнивать себя со своими представлениями и мечтами. Его будет меньше задевать то, что скажут о его способностях люди.

Недавно в одной из групп ВК наткнулся на эту картинку с подписью “интроверта вывели на прогулку”. Мое критическое мышление сразу сформулировало вопрос: “Чем руководствовался автор, называя этого человека интровертом?”
Явно не соционикой, т.к. с точки зрения соционики интроверт — это человек, направляющий свое внимание на взаимосвязи между объектами и на их соотношение. Человек же на картинке ниже направляет свое внимание на объекты, причем достаточно быстро перебирая их, не проводя между ними взаимосвязей. Следовательно, с точки зрения соционики на картинке изображен экстраверт.
А как вы думаете, чем руководствовался автор?

В психологии существует множество различных трактовок понятий “экстраверсия” и “интроверсия”. На представленной ниже картинке понятие “интроверсия” трактуется по Г.Айзенку, который описывал интроверсию как необщительность и замкнутость от мира и людей, а экстраверсию – как общительность и открытость миру и людям.
Эта трактовка не имеет ничего общего с понятиями “экстраверсия” и “интроверсия” в соционике.
С точки зрения соционики, как говорилось ранее, “интроверт” – это человек, который направляет свое внимание при изучении мира на взаимосвязи между объектами. Для него мир – это некая паутина, где объекты являются лишь ее узловыми точками.
Соционический “интроверт” с приоритетной сферой эмоции (высокая эмоция по психософии) будет наоборот активно наблюдать и выстраивать связи с другими людьми, а также активно их поддерживать.
А соционический “экстраверт” с низкой эмоцией и высокой физикой по психософии, наоборот, будет погружен в перебор различных видов спорта и активного отдыха, причем скорее всего без необходимости активной коммуникации с людьми.

Список используемых источников:

1. Аугустинавичюте А. Соционика. – М.:Черная белка, 2008. – 568 с.
2. Белецкая И.Е,Белецкий С.А. Секреты соционики. Как типировать по признакам Рейнина. – М.: Чёрная белка, 2014. – 296 с.
3. Результаты научного эксперимента по исследованию наполнения признаков Рейнина в НИИ Соционики под руководством Г.Р. Рейнина. // Доклады X-й научной конференции по соционике «Известное и новое о признаках Рейнина – Часть1» 03 – 04.01.09 г. Москва
4. Прокофьева Т.Н.Соционика. Признаки Рейнина. Учебно-практическое пособие. М., 2005.
5. Митрохина А.Л. Общая соционика. Информационный метаболизм психики. Учебно практическое пособие. – М.: Чёрная белка, 2013. – 544 с.
6. Гуленко В.В. Менеджмент слаженной команды: Соционика и социоанализ для руководителей. – Новосибирск: РИПЭЛ, 1995, 192 с.; 2-е изд.: М., “Астрель”, 2003.
7. Прокофьева Т.Н.. Соционика. Алгебра и геометрия человеческих взаимоотношений. – М.: “Алмаз”, 2007, 108 с.

Нет таких вещей, как интроверсия или экстраверсия

Вот распространенное мнение о взаимоотношениях между интроверсией и экстраверсией. Я собираюсь показать, как это ухудшает вашу жизнь, и предложить альтернативу, с которой вы будете сопротивляться и бороться с ней.

Если вы сохраните непредвзятость, вы поймете, что объясняет ваш мир более эффективно и помогает улучшить вашу жизнь.

Я называю это «Или» моделью интроверсии и экстраверсии по причинам, которые вы увидите ниже. Он говорит о том, что интроверты обладают определенными свойствами и способностями, экстраверты обладают дополнительными свойствами и способностями, и у вас либо одна установка, либо другая, но не обе сразу.

В нем говорится, что некоторые люди могут находиться где-то посередине оси, имея некоторые интровертные и экстравертные черты, но не в том количестве, которое было бы у чистого интроверта или экстраверта.

Люди обычно верят в это, но у этого нет твердой научной основы, по крайней мере, насколько я знаю (я бы хотел узнать иначе). Тем не менее, когда кто-то верит в это, это влияет на них, и, поскольку они не осознают, что это убеждение, оно становится частью их реальности, за которую они борются.

Сможете вы что-то наблюдать или нет, зависит от теории, которую вы используете. Именно теория решает, что можно наблюдать.

Я предлагаю попытаться взглянуть на мир с другой теории и посмотреть, к чему она приведет.

Как только вы во что-то поверите, происходит каскад вещей. Наиболее важным здесь является то, что когнитивная предвзятость, известная как предвзятость подтверждения, заставит вас принять информацию, подтверждающую ваше убеждение, и отвергнуть информацию, которая противоречит вашему убеждению.

Например, если вы думаете, что Пэт великий человек, когда Пэт действует великолепно, вы думаете: «Пэт, конечно, великолепен», а когда Пэт ведет себя как придурок, вы думаете: «Это странно, Пэт обычно великолепен, но просто ведет себя как придурок. , Пэт все еще хорош, несмотря на эту странную аномалию. »

Кто-то, считавший Пэта придурком, подумает: «Пэт, конечно, придурок», когда Пэт вёл себя как придурок и «Это странно, Пэт обычно придурок, но просто отлично вёл себя. Ну, Пэт всё ещё придурок, несмотря на эту странную аномалию. «когда Пэт действовал великолепно.

Другими словами, предвзятость подтверждения может привести к тому, что одна и та же информация подкрепит противоречивые убеждения.

Если вы поверите этой модели, вы начнете верить, что вы вместе со всеми падаете где-то по оси.

Если вы думаете, что вы более замкнуты, вам будет комфортнее в одиночестве. Когда вы устали, у вас будет мало энергии для экстравертных дел.

Если вы чувствуете себя экстравертом, вы будете чувствовать себя более комфортно в группе, и у вас будет мало энергии, чтобы заниматься интровертными делами, когда вы устали.

Самое главное, вы считаете, что модель правильная. Если вы в это поверите, вы поверите, что альтернативы неверны. Вы будете сопротивляться поиску альтернатив.

Чем дольше вы верили этой модели, тем глубже вы находили способы укрепить и подтвердить ее. Вы нашли схемы поощрений и наказаний, основанные на этом, и создали образ жизни, который дает вам вознаграждение и избегает основанных на нем наказаний.

Вы понимаете, что отклонения от этой модели вряд ли приведут к большему вознаграждению, поскольку вы считаете, что достигли максимального значения, но, скорее всего, вызовет чувство наказания.

Почему эта модель вам больно

Вот еще одна похожая модель, которую вы, вероятно, сочтете контрпродуктивной, поскольку вера только ухудшает вашу жизнь. Я тоже называю это моделью «Или».

Любой, кто читает Inc., посмотрел бы на эту модель и понял, что это фигня. Это говорит о том, что люди могут быть либо сильными, либо умными, но не тем и другим одновременно.

Вы можете рассказать о его последствиях для жизни того, кто в это поверил. Вы бы никогда не захотели, чтобы ваш ребенок поверил в это, потому что это может привести к риску того, что ваш ребенок ограничит себя в соответствии с и умными.

Вы знаете, что любой может быть в хорошей форме или не в форме, умным или неразумным. Эти две меры независимы.

Если вы хотите улучшить свою физическую форму, вы знаете, что можете делать это, например, заниматься спортом и соответственно есть. Эти вещи не уменьшат ваш интеллект. Они могут увеличить его.

Точно так же вы можете делать что-то, чтобы повысить свою способность решать проблемы, например, практиковаться в решении проблем и хорошо спать. Эти вещи не ухудшат вашу физическую форму. Они могут увеличить его.

Тем не менее, вы, вероятно, помните время в детстве, когда вы считали, что умные дети в школе хуже подходят, а спортсмены менее умны, или что-то в этом роде. Если вы не чувствовали этого, вы узнаете, что некоторые дети чувствовали себя так.

Вы, наверное, ожидаете, что некоторые взрослые все еще верят в вышеуказанную модель. Если это так, то вы, вероятно, считаете трагедией, что они в это поверили. Они почувствовали бы, что должны пожертвовать своим здоровьем, если хотят быть умными, и наоборот.

Даже если вы не верите в эту модель, вы, вероятно, признаете некоторую корреляцию, которая поддерживает указанную выше модель, как бы вы с ней не соглашались.Например, вероятно, существует антикорреляция между спортсменами и высокими оценками в школе, а также между людьми с высокими оценками и спортивными способностями.

Но нельзя сказать, что биология вызвала корреляцию. Вы бы сказали, что социальное давление имело место, и привели бы множество контрпримеров — подходящие люди с высокими оценками.

Вы, наверное, верите в нечто большее, что я называю моделью «И».

В этой модели говорится, что фитнес и интеллект не зависят друг от друга, что пригодность не означает недостатка интеллекта, а интеллект не означает недостаток фитнеса.Вы можете быть здоровым и умным .

Не нужно жертвовать одним ради другого. Люди, которые верят в эту модель, отвергают биологическую корреляцию фитнеса с интеллектом. Они учили этому своих детей, надеясь мотивировать их быть в форме и умными, или, по крайней мере, отговаривать их от мысли, что успехи в одной области могут навредить им в другой.

Можно также ожидать, что люди, которые верили в модель Ор, будут сопротивляться обучению своих детей этой модели по той же причине — они боялись, что их дети подумают, что они могут иметь и то, и другое, и, пытаясь добиться того и другого, невольно пожертвуют некоторыми из них. тот, который они ценили.

Усталость и неразвитые навыки

Допустим, вы поверили модели фитнеса и интеллекта Ор и считали себя умным. Тогда вы посчитаете, что фитнес для вас сложнее, чем для большинства.

Вы бы признали, что могли бы работать, чтобы стать более спортивной, но вы бы поверили, что вам нужно работать больше, чем естественно подходящие люди. Вам было бы тяжело заниматься спортом, и вам было бы сложнее, чем для большинства людей.

Вы не найдете это расслабляющим. Вы бы сочли это унылым.Вы бы узнали, что другие находят это волнующим, и, возможно, захотите, чтобы вы тоже.

Больше всего вы бы сказали, что упражнения истощили вас энергии, а чтение расслабило.

Если вы поверили модели И и слышали, как кто-то другой так о себе говорит, вы бы сказали:

Конечно, упражнения заставляют вас чувствовать усталость. Он расходует вашу энергию, но так поступает со всеми.

Та же самая усталость может быть расслабляющей, если вы посмотрите на нее таким образом. Ни для кого не легче делать упражнения.Вы не чувствуете себя более уставшим после тренировки, чем кто-либо другой. Вам кажется, что вы чувствуете себя более уставшим только из-за своей веры.

Если вы просто измените свое убеждение, вы увидите, что вы способны получать удовольствие от тренировок и получать удовольствие от фитнеса так же, как и любой другой.

Вы также можете представить себе здорового человека, который верит в модель Или, описывающую решение проблем как истощение его энергии, а не расслабление, а упражнения как бодрящие и расслабляющие. Вы бы сказали что-то подобное о том, что они находят, что решение проблем истощает.Конечно, тяжело, но тяжело всем. Вы думаете, что это особенно сложно и изматывающе, только из-за вашей веры.

На каждого подходящего умного человека, которого вы им покажете, они покажут вам подходящего отстающего или непригодного умного человека. Вы узнаете их предвзятость подтверждения в действии.

Все навыки, которые вам не нужно использовать, пока вы их не разовьете. После того, как вы их разовьете, они вас не истощат. Ощущение опустошенности возникает из-за неопытности.

Мы снова увидим этот эффект.Вы можете противостоять чувству опустошенности, развивая навыки, практикуясь, как и все остальные. Поскольку у всех нас есть только двадцать четыре часа в сутки, если мы проводим все время в одной области, мы не сможем реализовать свой потенциал в другой, но это не значит, что мы не можем этого сделать с биологической точки зрения.

Это просто означает, что мы проводили больше времени в одной области, чем в другой. Если бы ваш ребенок сказал, что из-за того, что он занимается спортом, он должен получать низкие оценки, вы не согласны.

Модель интроверсии и экстраверсии «И»

Я предлагаю модель интроверсии и экстраверсии «И», которую вы, вероятно, могли ожидать.

Сначала отмечу, что я использую термины интроверсия и экстраверсия как сокращение для набора навыков, каждому из которых можно научиться независимо.

Модель And для интроверсии и экстраверсии предлагает им все, что модель And для фитнеса и силы делает для своих характеристик. В нем говорится, что интроверсия не означает отсутствия экстраверсии, а экстраверсия не означает отсутствия интроверсии.

В нем говорится, что каждая характеристика проистекает из навыков, которым может научиться каждый.Точно так же, как если вы тренируетесь, вы улучшаете свою физическую форму, если вы медитируете, вы улучшаете свою интроверсию, независимо от того, кто вы. Если вы практикуете свои социальные навыки, вы улучшите свою экстраверсию, независимо от того, кто вы.

Несомненно, многие читатели, которые верили в модель Ор для интроверсии и экстраверсии, уже собирают доказательства против модели И. У них были десятилетия, чтобы строить жизнь вокруг этой веры, и это изменение угрожает их системе вознаграждений. Они избегают вечеринок из-за чувства беспомощности, которое они считали врожденным и неизменным, что, как предполагает эта модель, они усвоили.

Модель И предполагает, что они могут взять на себя ответственность за улучшение своей жизни в областях, в которых они никогда не пытались заниматься, и теперь понимают, что их бездействие мешало им получить радость и достижения. Это говорит о том, что то, что они сказали, было легко для других, было так же сложно для всех, как для них самих.

Эти последствия могут быть неудобными. Но также расширение возможностей.

Если вам просто кажется, что они намекают на ваше самодовольство, вы можете отступить, чтобы защитить себя. Они также дают вам возможность действовать. Чтобы улучшить свою жизнь.

Люди, которые сопротивляются им, соберут и представят доказательства, подтверждающие, что их модель Или верна, а модель И — неверна, что те из нас, кто видит возможность расти, учиться и улучшать свою жизнь, увидят в них свою предвзятость к подтверждению.

Потому что мы можем показать столько же доказательств людей с навыками экстраверсии и интроверсии, которые их предубеждения не замечают. Они могут говорить о нейронных путях и нейротрансмиттерах, как если бы эти громкие слова окончательно завершили что-то, чего они не делают, по крайней мере, с нашим нынешним пониманием таких вещей.

Все свидетельства, которые я видел, согласуются с моделью And, хотя вы должны думать об этом по-другому. Если у них есть доказательства, противоречащие модели интроверсии и экстраверсии И, я бы с удовольствием их увидел. Это должно было бы преодолеть свидетельства того, что люди обладают обоими наборами навыков.

Люди, которых я описываю, И модель, чтобы последовательно описывать, как попытки вести себя экстравертами, когда они считают себя интровертами, и наоборот оставляют их истощенными.

Хотя они сопротивляются этому, все их объяснения согласуются с утверждением в предыдущем разделе:

Все навыки, которые у вас не утомляют, пока вы их не разовьете.После того, как вы их разовьете, они вас не истощат. Ощущение опустошенности возникает из-за неопытности.

Я рекомендую перечитать последний раздел, непредвзято заменив интроверсию и экстраверсию на фитнес и интеллект.

Вызов

Если вы всю жизнь верили модели интроверсии и экстраверсии Или и сопротивлялись модели И, попробуйте выполнить следующий вызов: попробуйте верить модели И в течение недели или месяца.

Если вы на сто процентов уверены, что модель Ор верна, у вас не будет проблем какое-то время поверить во что-то другое.Вы можете быть удивлены, как изменится ваша жизнь, если на какое-то время посмотрите на вещи по-другому.

• Вы можете обнаружить, что пробуете и получаете удовольствие от того, о чем никогда не думали, что сможете.
• Вы можете верить, что способны учиться и делать то, что считали невозможным.
• Возможно, вы откроете для себя новые части жизни.
• Вы можете начать находить доказательства против этого не столь убедительными и более корыстными.
• Когда вы чувствуете, что ваша жизнь улучшается, вы можете обнаружить, что у вас нет времени на людей, которые снова пытаются навязать вам веру Или.
• Вы можете почувствовать себя человеком, который бросил курить или переедать, чьи друзья пытаются вернуть его к их страданиям.

Что плохого в том, чтобы испытать какое-то убеждение?

Кстати, отмечу, что я с радостью отклоню модель И, если кто-нибудь покажет мне причину, по которой это работает. До сих пор никто не показал мне доказательств того, что модель интроверсии и экстраверсии Ор имеет большую ценность, чем модель И.

Они просто продолжают говорить о том, как устают на вечеринках, как будто этого не было у экстравертов.

Альтернативная модель

Ниже представлена ​​альтернативная модель, немного более подробная, чем выше, которую я называю моделью двух навыков.

Здесь я избавляюсь от концепций интроверсии и экстраверсии как фундаментальных свойств. Я использую термины «Социальные навыки» и «Сольные навыки» вместо слов «интроверт» и «экстраверт».

«Социальные навыки» представляют собой модели поведения, которые могут быть полезны в социальных ситуациях, например, знакомство с кем-то новым, поддержание взаимно интересного разговора, рукопожатие и т. Д.

«Сольные навыки» представляют собой поведение, которое вы можете изучить и которое полезно самостоятельно, например, сосредоточение внимания на сольном задании, медитацию, избежание скуки и т. Д.

Как и любые навыки, их нужно развивать. Люди начинают с небольшими навыками в любой области. Люди могут развить их в одной области, в другой, ни в одной из них или в обеих.

Люди с высокими социальными навыками и плохими сольными навыками ведут себя как так называемые экстраверты. Люди с высокими сольными навыками и плохими социальными навыками ведут себя как так называемые интроверты.

Если вы верите в навыки, вы можете использовать эту модель, не создавая новых концепций из ниоткуда. Я предпочитаю более простые модели, которые объясняют больше, сложным моделям, которые объясняют меньше.

Что еще более важно, модель двух навыков предполагает, что вы можете изменить то, как люди воспринимают вас, и расширить свои возможности, улучшив свои навыки.

Если вы научились читать и писать, у вас улучшились навыки, поэтому вы знаете, что можете улучшить свои навыки. Учиться ходить было тяжело и мучительно. Если вы чувствовали, что не можете изменить себя в рамках одномерной модели, новая модель предполагает, что вы можете изменить себя.

Одномерная модель ограничивает вашу свободу изменений, создавая ментальную тюрьму. Лично я против ограничения убеждений и поддерживаю создание свободы. Каждый может выбрать желаемый уровень навыков, но я считаю, что это должен быть их выбор, а не навязанный им ограничивающими убеждениями.

Мы можем изобразить одномерную модель на новой. Это выглядит так.

Это полезно, когда более простая модель объясняет старую модель и многое другое. Если вам нравится принцип бритвы Оккама, согласно которому среди конкурирующих идей следует выбирать те, которые имеют наименьшее количество допущений, вы можете избавиться от одномерной модели.

На приведенном ниже графике показано измерение, упущенное в одномерной модели: вы можете улучшить оба набора навыков одновременно, не отказываясь ни от одного из них.

Старая модель называет людей с одинаковыми навыками «амбивертами», но не может отличить людей, которые не могут функционировать как так называемые интроверты или так называемые экстраверты, от людей, которые могут функционировать одинаково хорошо и того, и другого.

Модель И отличает их:

Нет таких вещей, как интроверсия и экстраверсия

Как только вы усвоите, что каждый может изучать навыки в любой области и что когда они овладеют этими навыками, они не будут чувствовать себя более истощенными используя их, чем кто-либо другой, вы видите термины «интроверсия» и «экстраверсия» как ограничивающие и отвлекающие.

Если вы исследуете их, вы обнаружите, что они были составлены ненаучно и помещены в модель в основном произвольно. Эта модель легла в основу теста Майерса-Бриггса, который не имеет научной основы и, среди множества других критических замечаний, показал низкую валидность и надежность.

Что наиболее важно среди тех из нас, кто хочет улучшить свою жизнь и навыки, старые концепции интроверсии-экстраверсии мотивируют нас видеть себя статичными, оправдывающими самоуспокоенность и ослепляющими нас в отношении наших возможностей.

Рассмотрим Сьюзан Кейн, автора книги Тихо: Сила интровертов в мире, который не может перестать говорить . Несмотря на то, что она описывает себя как интроверт, она научилась говорить на публике и теперь делает это постоянно и достаточно хорошо выступила в своем выступлении на TED, чтобы сделать его одним из самых просматриваемых.

Сохранение старого словарного запаса вынуждает ее искажать свой язык, описывая себя как «невероятно оксюморонное существо: публичный интроверт».

Отбросив этот язык, она могла просто сказать, что приобрела новые навыки.Намного проще и вдохновляет.

Она сказала, что тренировалась «как бы готовясь к марафону», именно так люди развивают новые навыки.

Вы могли бы сказать, что она все еще , на самом деле интроверт, способная выступать публично только с большой ценой ее энергии, но многие великие ораторы, так называемые экстраверты, говорят, что выступление им тоже тяжело. Всем тяжело! То же и с интроверсией.

Билл Рассел был одним из величайших баскетболистов всех времен, выиграв одиннадцать чемпионатов за свою тринадцатилетнюю карьеру и пятикратный MVP, однако его регулярно рвало перед играми.Вы можете развить навыки и при этом нервничать. Никто бы не назвал его «невероятно оксюморонным существом: тайно некомпетентным чемпионом по баскетболу».

Заключение: термины «интроверсия» и «экстраверсия» — банкрот

Я предлагаю вам рассматривать термины «интроверсия» и «экстраверсия» как вредные для вашего личного развития, мешающие вам делать то, что делал Каин: чтобы добиться успеха в тех областях жизни, которые, как показала ненаучная модель, в лучшем случае недостаточно достоверная и недостаточно надежная, утверждали, что вы не можете этого сделать.

Когда-то люди считали, что наша личность основана на нашем юморе: крови, желчи и мокроте. Мы смеемся над псевдонаукой, стоящей за этим, но это казалось реальным столетиям людей. То же самое и с френологией, которая предполагала, что шишки на голове отражают умственные способности, которые мы сегодня также отвергаем как лженауку.

Однажды мы можем увидеть такие термины, как интроверсия, и экстраверсия, например, флегматик, пережитки несостоятельных убеждений, которые нам не помогли.

Вместо этого вы можете посмотреть, какие навыки необходимы для решения проблем, с которыми вы сталкиваетесь, и приобрести их, как и любые другие, или нанять людей с ними, если вы не хотите их изучать, но не считайте себя неспособным их изучить.

Если вы хотите научиться играть на пианино, практикуйтесь на фортепиано. Если вы хотите научиться рисовать, займитесь рисованием. Если вы хотите научиться знакомиться с людьми, вы можете научиться встречаться с людьми. Если вы хотите научиться медитировать, вы можете научиться медитировать.

Вы можете произносить речи и работать в комнате так же, как любой, кого вы называете «экстравертом», и получать от этого энергию. Это может потребовать практики.

Вы можете работать над проектом, который требует индивидуального сосредоточения и медитации, так же как и любой, кого вы называете «интровертом», и чувствовать от этого энергию.Это может потребовать практики.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Что на самом деле означают «интроверт» и «экстраверт»

Подумайте, как может выглядеть идеальный вечер для вас. Вы представляете себя идущим на ужин с большой компанией друзей, посещением концерта или клубом? Или вы бы предпочли провести вечер, встречаясь с близким другом или теряясь в хорошей книге? Психологи рассматривают наши ответы на такие вопросы, как наши уровни интроверсии , и экстраверсии : черт личности, которые связаны с нашими предпочтениями в отношении того, как мы взаимодействуем с другими.Ниже мы обсудим, что такое интроверсия и экстраверсия и как они влияют на наше благополучие.

Пятифакторная модель

Интроверсия и экстраверсия были предметом психологических теорий на протяжении десятилетий. Сегодня психологи, изучающие личность, часто рассматривают интроверсию и экстраверсию как часть так называемой пятифакторной модели личности и личности. Согласно этой теории, личности людей могут быть описаны на основе их уровней пяти личностных черт: экстраверсия, (из которых интроверсия противоположна), доброжелательность, (альтруизм и забота о других), добросовестность, (насколько организована и ответственна). кто-то есть), невротизм (насколько сильно кто-то испытывает отрицательные эмоции) и открытость переживанию (что включает такие черты, как воображение и любопытство).Согласно этой теории, черты личности варьируются по спектру.

Психологи, использующие пятифакторную модель, видят в экстраверсии несколько компонентов. Более экстраверты, как правило, более общительны, разговорчивы, напористы, с большей вероятностью ищут волнения и, как считается, испытывают больше положительных эмоций. С другой стороны, люди, которые более замкнуты, обычно более спокойны и сдержанны во время социальных взаимодействий. Важно отметить, что застенчивость — это не то же самое, что интроверсия: интроверты могут быть застенчивыми или тревожными в социальных ситуациях, но это не всегда так.Кроме того, быть интровертом не означает, что кто-то антиобщественен. Как объясняет Сьюзан Кейн, автор бестселлеров и сама интроверт, в интервью журналу S c Scientific American: «Мы не антисоциальны; мы по-другому социальны. Я не могу жить без своей семьи и близких друзей, но я также жаждут одиночества «.

Четыре разных типа интровертов

В 2011 году психологи из колледжа Уэллсли предположили, что на самом деле может быть несколько разных типов интровертов.Поскольку интроверсия и экстраверсия — это широкие категории, авторы предположили, что не все экстраверты и интроверты одинаковы. Авторы предполагают, что существует четыре категории интроверсии: социальная, интроверсия, мыслящая, интроверсия, тревожная, интроверсия и заторможенная / сдержанная интроверсия, . Согласно этой теории, социальный интроверт — это тот, кто любит проводить время в одиночестве или в небольших группах. Думающий интроверт — это тот, кто склонен к интроспекции и вдумчивости.Тревожные интроверты — это те, кто, как правило, застенчивы, чувствительны и застенчивы в социальных ситуациях. Затянутые / сдержанные интроверты, как правило, не ищут возбуждения и предпочитают более расслабленную деятельность.

Что лучше: интроверт или экстраверт?

Психологи предположили, что экстраверсия связана с положительными эмоциями; то есть люди, которые более экстраверты, как правило, более счастливы, чем интроверты … но так ли это на самом деле? Психологи, изучавшие этот вопрос, обнаружили, что экстраверты часто испытывают больше положительных эмоций, чем интроверты.Исследователи также обнаружили доказательства того, что действительно существуют «счастливые интроверты»: когда исследователи посмотрели на счастливых участников исследования, они обнаружили, что около одной трети этих участников также были интровертами. Другими словами, более экстраверты в среднем могут испытывать положительные эмоции немного чаще, но многие счастливые люди на самом деле интроверты.

Писательница Сьюзан Кейн, автор бестселлера «Тихо: сила интровертов», отмечает, что в американском обществе экстраверсия часто рассматривается как положительный момент.Например, на рабочем месте и в классе часто поощряется групповая работа, деятельность, которая более естественна для экстравертов.

В интервью журналу Scientific American Каин отмечает, что мы пренебрегаем потенциальным вкладом интровертов, когда делаем это. Каин объясняет, что интроверт имеет некоторые преимущества. Например, она предполагает, что интроверсия может быть связана с творчеством. Кроме того, она предполагает, что интроверты могут стать хорошими менеджерами на рабочих местах, потому что они могут дать своим сотрудникам больше свободы для самостоятельного выполнения проектов и могут быть более сосредоточены на целях организации, чем на своем личном успехе.Другими словами, хотя экстраверсия часто ценится в нашем современном обществе, интровертность тоже имеет свои преимущества. То есть не обязательно быть интровертом или экстравертом. Каждый из этих двух способов взаимоотношений с другими имеет свои уникальные преимущества, и понимание наших личностных качеств может помочь нам учиться и работать с другими более эффективно.

Интроверт и экстраверт — это термины, которые психологи десятилетиями использовали для объяснения личности.Совсем недавно психологи считали эти черты частью пятифакторной модели, широко используемой для измерения личности. Исследователи, изучающие интроверсию и экстраверсию, обнаружили, что эти категории имеют важные последствия для нашего благополучия и поведения. Важно отметить, что исследования показывают, что каждый способ отношения к другим имеет свои преимущества; Другими словами, нельзя сказать, что одно лучше другого.

Источники

• McCrae, R.Р. и Джон О. П. (1992). Введение в пятифакторную модель и ее приложения. Журнал личности, 60 (2), 175-215. http://psych.colorado.edu/~carey/courses/psyc5112/readings/psnbig5_mccrae03.pdf
• Инвентарь личности из десяти пунктов. https://gosling.psy.utexas.edu/scales-weve-developed/ten-item-personality-measure-tipi/ten-item-personality-inventory-tipi/
• Кук, Гарет (2012, 24 января ). Сила интровертов: манифест тихого блеска. Scientific American. https://www.scientificamerican.com/article/the-power-of-introverts/
• Граймс, Дж. О., Чик, Дж. М., и Норем, Дж. К. (2011, январь). Четыре значения интроверсии: социальная, мыслящая, тревожная и заторможенная интроверсия. Представлено на ежегодном собрании Общества психологии личности и социальной психологии, Сан-Антонио, Техас. http://www.academia.edu/7353616/Four_Meanings_of_Introversion_Social_Thinking_Anxious_and_Inhibited_Introversion
• Diener, E., Оиши, С., и Лукас, Р. Э. (2003). Личность, культура и субъективное благополучие: эмоциональные и когнитивные оценки жизни. Ежегодный обзор психологии, 54 (1), 403-425. http://people.virginia.edu/~so5x/Diener,%20Oishi,%20&%20Lucas%202003%20Ann.%20Review.pdf
• Hills, P., & Argyle, M. (2001). Счастье, интроверсия – экстраверсия и счастливые интроверты. Личность и индивидуальные различия, 30 (4), 595-608. https: //www.sciencedirect.com / science / article / pii / S0191886

  0581

• Cain, S. (2013). Тихий: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить. Бродвейские книги. https://books.google.com/books/about/Quiet.html?id=Dc3T6Y7g7LQC
• Флеминг, Грейс. Как личность влияет на учебные привычки? ThoughtCo. https://www.oughttco.com/how-personality-affects-study-habits-1857077

Теория интровертов и экстравертов Юнга

Личность относится к индивидуальным образцам мыслей, чувств и поведения, которые делают человека уникальным.В повседневной жизни мы встречаемся с разными личностями — сильными, харизматичными, непредубежденными, застенчивыми и т. Д.

Взгляд Карла Юнга на личность весьма проницателен; он писал, что то, что кажется случайным, на самом деле является результатом различий в способах, которыми люди предпочитают использовать свои умственные способности.

Теория Юнга о типах личности показывает различные модели поведения и отношения. Используя теорию, вы можете глубже погрузиться в свой разум и понять свои мысли и чувства.

Отношения: интроверсия и экстраверсия

Согласно Юнгу, есть два взаимоисключающих отношения — экстраверсия и интроверсия.

«Кажется, что каждого человека больше подпитывает либо внешний мир (экстраверсия), либо внутренний мир (интроверсия)».

Интровертам больше нравится внутренний мир мыслей и чувств, поэтому они будут смотреть на мир с точки зрения того, как он на них влияет. В то время как экстраверт больше чувствует себя как дома в мире объектов и других людей, и его больше волнует их влияние на этот мир.

Интровертам комфортнее жить одному и побыть одному. Они зависят от своего «времени», чтобы подзарядиться; они погружаются в свой внутренний мир и рискуют потерять связь со своим окружением или внешним миром.

Они также склонны к самоанализу и ограничивают свой круг общения.

Экстраверты, а наоборот, активно вовлечены в мир людей и вещей; они социально активны и лучше осведомлены о том, что происходит вокруг них.

Им нравится быть частью групп, сообществ и возможных мест, где у них есть шанс пообщаться. Идея одиночества пугает их, оставляя отчужденными от своего внутреннего «я».

Юнг отметил, что никто из нас не является полностью экстравертом или интровертом, но мы определенно связаны с тем или иным отношением. Во всех нас заложено бессознательное сознание, которое не осознает чувства и мысли все время, но, тем не менее, эти чувства и мысли способны влиять на нашу жизнь.

Если вы возьмете экстраверта, вы обнаружите, что его бессознательное имеет интровертное качество, потому что все экстравертные качества проявляются в его сознании, а интровертное остается в бессознательном. (Юнг в McGuire & Hull, 1977, стр. 342)

Итак, если экстраверты научатся понимать, как и когда привести свою бессознательную интроверсию в композицию, и аналогично, когда интроверты знают, когда объединить свою бессознательную экстраверсию в композицию, они будут иметь власть над своим ментальным пространством, а не наоборот.

Например, экстраверты все время зависят от своего внешнего окружения. Но в жизни все мы сталкиваемся с ситуациями, когда решение наших проблем лежит внутри нас. В этой ситуации, если экстраверты научатся интроспективно, они избавят себя от большого количества беспокойства и беспокойства.

Точно так же интроверты слишком сильно зависят от своих мыслей и чувств. Было проведено много исследований, которые показывают, что интроверты подвергаются большему риску впасть в депрессию из-за их особой привычки изолироваться в трудные времена.

Здесь, если интроверт сознательно работает над активацией дремлющего качества экстраверта и решает говорить с людьми о своей проблеме, это может улучшить их ситуацию. Если ничего, у человека появляется другая перспектива, чем та, которая крутится в нашей голове.

Надо работать над выбором правильного отношения, соответствующего контексту ситуации. Иногда интроверсия более уместна; а иногда быть экстравертом — лучший способ справиться с ситуацией.

Если кто-то разработает гибкий подход к работе со своей личностью, то он не сужается из-за ограничений принадлежности к своему единственному типу личности.Продолжая эту линию теории Юнга, он сказал, что все мы думаем, чувствуем, ощущаем и переживаем мир по-разному.

Он выделил четыре основных психологических функции: мышление, чувство, ощущение и интуицию. Каждую функцию можно переживать интровертно или экстравертно, и одна из функций является более доминирующей в каждом из нас.

Некоторые из нас зависят от мышления и чувств, а не от ощущений и интуиции. Понимание этой психологии может быть весьма полезным для понимания нашего мира и людей, которые влияют на наши мысли, чувства, чувства и наш внутренний голос.Давайте разберемся с восемью различными типами личности, используя приведенную ниже таблицу:

Как заметил Юнг, в каждом из нас один тип доминирует над остальными. Предположим, А и Б ожидают опасности в ситуации. Здесь А — логическое существо и управляется мыслящим отношением.

Он внимательно анализирует ситуацию и не находит вероятности опасности, что заставляет его принять логичное решение продолжить ситуацию. B, напротив, руководствуется интуицией, у него есть сильная интуиция об определенном возникновении опасности.И поэтому он решает найти другие способы исправить ситуацию.

Идея состоит в том, чтобы понять, что во времена, когда мы сталкиваемся с динамическими ситуациями, здорово иметь динамическое состояние ума. Иногда логическое мышление имеет большее значение, чем удовлетворение запутанных чувств, тогда как в других случаях гораздо важнее верить в свою интуицию.

Вы можете использовать эти знания, чтобы лучше узнать себя и свои действия. Не ограничивайтесь одним конкретным состоянием ума или личности, а используйте свою волю и свободу для формирования своей личности.

Не попадайтесь в ловушку загадки, поскольку вы по своей природе свободны быть тем, кем хотите быть; используйте эту свободу в своих интересах.

«Освободитесь от умственного рабства. Никто, кроме нас самих не может освободить наши умы.» ~ Боб Марли

Источники ссылок и изображений

Личность Карла Юнга
Интроверсия и экстраверсия Юнга
Экстраверт против интроверта
Интровертный разум Тип личности Юнга

Интроверсия и экстраверсия

9000 терминов в мире Интроверт и экстраверт (записанный Карлом Юнгом, первоначально определившим эти типы личности, экстраверт ) показывают, как человек обрабатывает информацию.Юнг считал, что у нас есть предпочтительная ориентация: интроверты предпочитают находить смысл в своих собственных мыслях и чувствах, в то время как экстраверты предпочитают внешний мир объектов, людей и действий, хотя оба отношения присутствуют в каждом человеке. Понимание того, что другие могут действовать в соответствии с нежелательной ориентацией, является положительным шагом на пути к развитию более гармоничных отношений с ними. В равной степени, однако, способность гармонизировать обе ориентации внутри себя важна для здорового психологического развития в направлении собственной индивидуальной зрелости, а также для понимания внутренних и внешних аспектов всего в нашем мире.

Происхождение и определение терминов

Одним из самых важных открытий Юнга было осознание того, что, понимая, как мы обычно обрабатываем информацию, мы можем понять, почему мы действуем и чувствуем то, что мы делаем. Юнг выделил два типа личности, или темперамента, которые он назвал «экстравертом», позже — «экстравертом» и «интровертом».

В первоначальном использовании Юнга экстравертная ориентация находит смысл вне себя, предпочитая внешний мир объектов, людей и действий.Экстраверты, как правило, энергичны, полны энтузиазма, ориентированы на действия, разговорчивы и напористы. Таким образом, экстраверт, скорее всего, будет получать удовольствие от времени, проведенного с людьми, и будет меньше вознагражден за время, проведенное в одиночестве. Экстраверты получают энергию от общения с людьми, они устают и скучают, когда им приходится проводить долгие периоды времени в одиночестве. Социальный психолог Дэвид Дж. Майерс обнаружил корреляцию между экстраверсией и счастьем: то есть более экстравертные люди сообщали о более высоком уровне личного счастья (Myers 1992).Однако он не мог определить, приводит ли экстраверсия к большему счастью, если более счастливые люди становятся более экстравертированными, или есть какой-то другой фактор, влияющий на то и другое.

Интроверт интроспективен и находит смысл внутри себя, предпочитая свой внутренний мир мыслей, чувств, фантазий и снов. Было показано, что интроверты имеют преимущество перед экстравертами, когда дело касается долговременной памяти и решения проблем (Van Mourik, 2006). Они склонны быть тихими, сдержанными, неторопливыми и отстраненными от социального мира.Таким образом, интроверт с большей вероятностью будет проводить время в одиночестве или в созерцании, поскольку эти занятия приносят вознаграждение. Они могут полностью избегать социальных ситуаций не потому, что они застенчивы или человеконенавистники, а потому, что они хотят. Интроверты часто любят долгие беседы один на один о своих чувствах или идеях и могут проводить отличные публичные презентации перед большой аудиторией. Однако они находят уединение, наедине со своими мыслями, питательным и восстанавливающим. «Интроверты — это люди, которые утомляют других» (Rauch 2003).

Юнг считал, что в каждом человеке присутствуют два противоположных отношения экстраверсии и интроверсии. Однако один доминирующий и сознательный, а другой подчиненный и бессознательный. Таким образом, в аналитической модели личности Юнга, если эго преимущественно экстравертно в своем отношении к миру, личное бессознательное будет интровертным. Юнг также считал, что подчиненное отношение компенсирует любую слабость другого. Например, сны преимущественно интровертированного человека будут иметь тенденцию быть экстравертированными, в то время как сны экстраверта имеют свойство интроверта.

В американском обществе склонность к экстраверту, а не к интроверту, обычно считается более позитивным качеством. Большинство людей, считающих себя интровертами, обычно избегают этого слова при описании себя, например, на собеседовании при приеме на работу, потому что они думают, что люди будут видеть их эксцентричными и непохожими друг на друга. Однако люди, которые считают себя экстравертами, с удовольствием используют это слово в описании себя, думая, что большинство людей сочтут его положительным качеством.Лэйни (2002) утверждает, что экстраверты составляют около 75 процентов населения США, в то время как примерно 25 процентов — интроверты.

Определяющие факторы

Было показано, что как факторы окружающей среды, так и генетические факторы определяют черты личности, включая интроверсию / экстраверсию (Triandis & Suh 2002). Согласно теории Юнга, эти «типовые предпочтения» являются врожденными, а не социально сконструированы посредством взаимодействия с родителями, семьей, культурой или другими внешними влияниями.Но даже в этом случае такие факторы влияют на качество и силу развития предпочтений человека. Играют и природа, и воспитание. Благоприятная среда будет способствовать развитию врожденных предпочтений; Противоположная среда будет препятствовать или замедлять естественное развитие врожденных предпочтений. С точки зрения таких влияний окружающей среды совместное семейное окружение оказывается гораздо менее важным, чем индивидуальные факторы окружающей среды (не общие для братьев и сестер) (Tellegen et al 1988).Межкультурные исследования показывают, что основные черты личности, включая интроверсию / экстраверсию, могут быть независимыми от культуры, хотя они могут по-разному выражаться в разных культурах (McCrae 2002).

Так как интроверты обычно превосходят экстравертов в задачах, требующих сосредоточенной концентрации в ситуациях, когда отсутствует стимуляция, тогда как экстраверты лучше справляются с задачами, требующими внимания ко многим стимулам в возбуждающей среде, было высказано предположение, что мозг интровертов и экстравертов функционирует. иначе.Ганс Айзенк предположил, что интроверты характеризуются более высоким уровнем корковой активности, чем экстраверты, что побуждает их избегать ситуаций, вызывающих сильное раздражение. Экстраверты, с другой стороны, будут стремиться к большей внешней стимуляции для достижения оптимального уровня коркового возбуждения.

Доказательства подтверждают связь между активностью мозга и дихотомией интроверсии / экстраверсии. Было обнаружено, что интроверты проявляют большую активность в лобных долях мозга, которые участвуют во внутренней обработке, такой как запоминание, решение проблем и планирование, тогда как экстраверты проявляют большую активность в областях, связанных с сенсорной обработкой, а также зрительным и слуховым восприятием ( Гарсия 1999).Другое свидетельство этой гипотезы «стимуляции» состоит в том, что интроверты менее терпимы к болезненному электрическому шоку, демонстрируют более сильную физиологическую реакцию на внезапный шум и их выполнение учебной задачи больше зависит от отвлекающего шума по сравнению с экстравертами (Gray 2001). . Однако причинно-следственная связь между активностью мозга и интроверсией / экстраверсией не ясна. Различия в активности мозга могут вызывать различия в личности, или склонность человека к интроверсии или экстраверсии может проявляться в активности мозга, или между ними может быть какое-то сложное взаимодействие.

Приложение

Оценка личности

Дихотомия интроверсия / экстраверсия фигурирует во многих теориях личности, таких как три фактора P-E-N Ганса Айзенка и черты «большой пятерки», а также тесты, предназначенные для их измерения. Кэтрин Бриггс и ее дочь Изабель Бриггс Майерс обнаружили аналитическую теорию Юнга об интровертных / экстравертных типах и четырех функциях (мышление, чувство, восприятие и интуиция) обработки информации настолько раскрывающими личность людей, что они разработали тест на бумаге и карандаш чтобы измерить эти черты.Их тест, получивший название индикатора типа Майерса-Бриггса (MBTI), стал одним из самых популярных и наиболее изученных личностных тестов в двадцатом веке. Этот тест был использован с большим успехом в области педагогики, групповой динамики, консультирования, обучения лидерству, консультирования по вопросам брака и личностного развития.

Хотя для большинства людей быть интровертом или экстравертом можно только с двумя ответами, в действительности многие люди попадают между ними. Термин «амбиверт» был придуман для обозначения людей, которые попадают более или менее прямо посередине и демонстрируют тенденции обеих групп.Амбиверту обычно комфортно с группами и он любит социальное взаимодействие, но также любит проводить время в одиночестве и вдали от толпы. Они склонны мыслить умеренно и придерживаться разных взглядов на проблему. У большинства из них теплый, но сдержанный характер.

Хотя ни интроверсия, ни экстраверсия не являются патологическими, психотерапевты могут учитывать темперамент при лечении клиентов. Клиенты могут лучше реагировать на различные виды лечения в зависимости от того, к какой группе они относятся к интроверсии / экстраверсии.Учителя также могут учитывать темперамент при общении со своими учениками, например, признавая, что дети-интроверты нуждаются в большем поощрении, чтобы говорить в классе, в то время как дети-экстраверты могут становиться беспокойными в течение длительных периодов спокойной учебы. Признание различий между интровертами и экстравертами также может помочь людям развить свою личную духовность, религиозное поклонение и лучше понять природу своей веры и веры других (Hirsh and Kise 2006).

Межличностные отношения

Различия в интроверсии и экстраверсии потенциально могут привести к межличностному конфликту.Например, интроверты и экстраверты используют разные стратегии борьбы со стрессом: экстраверт захочет пойти пообщаться или по магазинам, а интроверт захочет умиротворения и уединения. При недостатке самосознания их взаимодействия друг с другом могут вызывать у экстраверта чувство отвержения, в то время как интроверт может чувствовать себя навязанным (Rauch 2003). Признание того, что интроверсия и экстраверсия являются нормальными вариантами поведения, может помочь в принятии себя и понимании других. Тогда экстраверты могут принять потребность интровертированного партнера в пространстве, в то время как интроверты могут признать потребность экстравертированного партнера в социальном взаимодействии.Таким образом, понимание различий типов может повысить самосознание и помочь создать более совместные и гармоничные отношения.

Критика

Концепция типов личности интроверта и экстраверта оказалась одним из самых популярных аспектов теорий личности и отражена в наиболее широко используемых личностных тестах. Однако Дэвид Кейрси, создавший сортировщик темпераментов Кейрси-Бейтса, считает, что интроверсия / экстраверсия — наименее полезное различие в понимании людей и прогнозировании их поведения.По его мнению, типологии «Ощущение» против «Интуиции», «Мышление» против «Чувства» и «Суждение» против «Восприятия» (в которых первые две пары соответствуют функциям Юнга или способам познания мира) являются значительно более полезен (Keirsey 1998). Он заключает, что это различие считается столь важным только потому, что экстравертов и экстремальных интровертов легко обнаружить.

Возможно, из-за того, что оно стало настолько популярным, природа различия между интроверсией и экстраверсией стала неясной.В первоначальной концептуализации Юнга это были два различных способа обработки информации, которые, как он полагал, присутствовали в каждом человеке: один из них был доминирующим и сознательным, а другой — подчиненным и бессознательным. Согласно «принципу противоположностей» Юнга, энергия психики возникает из контраста между двумя такими противоположными позициями, точно так же, как электрический ток течет между двумя полюсами батареи. Баланс между ними достигается за счет компенсирующего действия подчиненного, бессознательного отношения.Таким образом, для Юнга экстраверсия и интроверсия — это два качественно различных отношения к обработке информации, а не два конца континуума.

Однако последующие модели личности склонны рассматривать его как непрерывное измерение, по которому людей можно оценивать количественно. Таким образом, термин «амбиверт» был разработан для обозначения людей, получивших оценку в центре шкалы. Юнг предпочел бы рассматривать таких людей как достигших уровня «индивидуализации», поскольку они научились балансировать свои сознательные и бессознательные аспекты, в результате чего индивидуум становится целостным, интегрированным, спокойным и счастливым.Поскольку важны как внутренние, так и внешние аспекты мира, балансирование обеих ориентаций является важным компонентом зрелой личности.

Список литературы

• Гарсия, Т. 1999. Активность мозга указывает на интровертов или экстравертов. Новости науки , Австралийская радиовещательная корпорация. 6 апреля 1999 г.
• Грей, Питер. 2001. Психология Издание четвертое. Стоит издателям. ISBN 0716751623
• Холл, Кальвин С., Гарднер Линдзи и Джон Б.Кэмпбелл. 1997. Теории личности Издание четвертое. Джон Вили и сыновья. ISBN 0471303429
• Хирш, Сандра Кребс и Джейн А.Г. Кисе. 2006. Типы души: соответствие вашей личности и духовному пути . Миннеаполис, Миннесота: Крепость Аугсбург. ISBN 0806651466
• Юнг, К. Г., & Халл, Р. Ф. С. 1992. Психологические типы (переработанное издание). Лондон: Рутледж. ISBN 0415071771.
• Кейрси, Дэвид. 1998. Пожалуйста, поймите меня II: темперамент, характер, интеллект. Prometheus Nemesis Book Co Inc; 1-е издание. ISBN 1885705026.
• Лэйни, Марти Олсен. 2002. Преимущество интровертов: как преуспеть в мире экстравертов . Издательская компания «Уоркман». ISBN 0761123695.
• МакКрэй, Роберт Р. 2002. «Межкультурные исследования пятифакторной модели личности». В Lonner, W.J., et.al. (Ред.) Интернет-чтения по психологии и культуре . Беллингем, Вашингтон: Университет Западного Вашингтона.
• Майерс, Дэвид Г. 1992.Секреты счастья Психология сегодня . Март 1992 г.
• Майерс, Изабель Бриггс; Макколли, Мэри Х .; Quenk, Naomi L .; Хаммер, Аллен Л. (1998). MBTI Manual (Руководство по разработке и использованию индикатора типа Myers Briggs). Консультации психологов Press; 3-е издание. ISBN 0891061304.
• Раух, Джонатан. 2003. Забота о своем интроверте: привычки и потребности малоизвестной группы в Atlantic Monthly март 2003.
• Tellegen, Auke, Lykken, Дэвид Т., Бушар, Томас Дж., Младший, Уилкокс, Кимерли Дж., Сигал, Нэнси Л., Рич, Стивен. 1988. Сходство личности у близнецов, воспитанных отдельно и вместе. Журнал личности и социальной психологии 1988. Vol. 54, нет. 6. 1031-1039.
• Triandis, Harry C. and E.M. Suh. 2002. «Культурные влияния на личность» в Annual Review of Psychology , 53: 133-160.
• Ван Моурик, Орли. 2006. Преимущество интроверта Журналистика Нью-Йоркского университета 26 февраля 2006 года.

Кредиты

Энциклопедия Нового Света Писатели и редакторы переписали и дополнили статью Википедия в соответствии со стандартами New World Encyclopedia .Эта статья соответствует условиям лицензии Creative Commons CC-by-sa 3.0 (CC-by-sa), которая может использоваться и распространяться с указанием авторства. Кредит предоставляется в соответствии с условиями этой лицензии, которая может ссылаться как на участников Энциклопедии Нового Света, участников, так и на самоотверженных добровольцев Фонда Викимедиа. Чтобы процитировать эту статью, щелкните здесь, чтобы просмотреть список допустимых форматов цитирования. История более ранних публикаций википедистов доступна исследователям здесь:

История этой статьи с момента ее импорта в энциклопедию Нового Света :

Примечание. Некоторые ограничения могут применяться к использованию отдельных изображений, на которые распространяется отдельная лицензия.

«Интроверт или экстраверт» — неправильный способ определить себя — Science of Us

Фото: PeopleImages.com/Getty Images

В популярной психологии существует невероятно мощная идея о том, что личность находится в спектре болтливости: экстраверты с одной стороны, все черпающие энергию из общения, а затем, с другой стороны, интроверты, которые используют свою силу в крепостях одиночества.Как и популярность личностного теста Майерса-Бриггса, разделение между интро и экстро говорит о врожденной потребности людей в аккуратных объяснениях того, почему они такие, и меньше, можно утверждать, о самих научных исследованиях.

Как и многое в жизни, было бы полезно, если бы мы дали определения терминам. Quiet Автор Сьюзан Кейн говорит, что ей нравится определять интровертов как «людей, которые предпочитают более тихую, менее стимулирующую среду». Как писал Каин, интроверсия и застенчивость часто смешиваются, что создает одну из первых проблем.Как рассказала Science of Us психолог из Колгейтского университета Ребекка Шайнер, застенчивость — это сложная черта, вокруг которой сложно сформировать твердое понятие, поскольку существует множество различных причин, по которым люди могут не хотеть быть общительными. Чтобы получить более четкое представление об этом, полезно изучить раннюю жизнь людей, посмотреть, как личностные черты проявляются как то, что психологи называют «темпераментом», или как сырые ингредиенты личности. Шайнер, который также является соредактором Справочника по темпераменту , , , говорит, что черты личности являются более полным выражением черт темперамента, поскольку у них есть больше возможностей для проявления, когда младенец превращается в ребенка во взрослого.

Корни того, что принято называть интроверсией и экстраверсией, проявляются в младенчестве: положительная эмоциональность, или экстраверсия, и отрицательная эмоциональность, или невротизм. В электронном письме Шайнер объяснил, что положительная эмоциональность, как следует из названия, включает в себя склонность испытывать положительные эмоции, участвовать во множестве социальных взаимодействий, быть супер энергичным и стремиться попасть в ситуации, приносящие удовлетворение.По мере того, как вы становитесь старше, положительная эмоциональность также выражается в напористости — люди слушают самого громкого человека в комнате.

Отрицательная эмоциональность располагает к ряду неприятных эмоций, от беспокойства до раздражительности, от незащищенности до уязвимости. По сути, это позволяет вам действительно хорошо выявлять угрозы в окружающей среде. (Как сказал Science Of Us один исследователь, тревога «в значительной степени отвечает за выживание вида», поскольку обнаружение угроз помогает сохранить жизнь людям.) Люди, которые высоко ценят негативную эмоциональность, то есть невротики, чувствительны к угрозам, из-за чего их легче отвлечь на работе и сложнее оставаться в счастливом браке.

Если мы можем углубиться в полезный технический жаргон, важно признать, говорит Шайнер, что положительная и отрицательная эмоциональность «ортогональны», то есть то, как вы стоите на одном, не связано с другим. «У вас могут быть очень экстраверты и крайне невротики», — говорит она.«Это люди, которые испытывают много эмоций, они более эмоциональны, могут иметь конфликт между подходом и избеганием, их привлекают награды и они беспокоятся об угрозах. У вас могут быть люди с низким уровнем экстраверсии и низким уровнем невротизма, и они, как правило, менее эмоциональны. Я думаю о стереотипном инженере — он не беспокоится о многих вещах и не такой общительный ».

Это биологические системы, которые есть у всех, но в разной степени. Экстраверсия — это биологическая система вашей чувствительности к наградам; невротизм — это ваша чувствительность к угрозам.Это отчасти объясняет, почему застенчивость является такой грязной концепцией: нежелание тусоваться с людьми так часто, как это может быть с другими, может быть связано с тем, что вас не привлекают вознаграждения от общения или из-за чувства беспокойства по поводу связанных с этим социальных рисков. По мнению Шайнера, человечество не продвинулось бы очень далеко без и этих систем: вы должны стремиться к наградам и , чтобы избежать опасностей, если вы хотите процветать.

В то же время черты характера не являются монолитными: есть свидетельства того, что важные жизненные события меняют черты личности, и что диспозиционная внимательность — например, способность описать свой опыт — может защитить от самых негативных последствий невротизма, таких как депрессия.Точно так же огромная часть того, кем вы являетесь, — это ваши цели: если вас обычно очень привлекают социальные награды, вы создадите пространство для уединения, если вы зубрежетесь перед выпускными, поступаете в юридический институт или пишете предложение по книге. . Увидеть свою идентичность в какой-то одной черте — интроверте, экстраверте или невротике — значит ограничить свою жизнь.

Фонд Майерса и Бриггса

Первая пара психологических предпочтений — Экстраверсия и Интроверсия.На что вы обращаете внимание и черпаете энергию? Вы любите проводить время во внешнем мире людей и вещей? (Экстраверсия) или в вашем внутреннем мире идей и образов (Интроверсия)?

Экстраверсия и Интроверсия как термины К. Г. Юнг объясняет различное отношение людей к их энергия. Эти слова имеют значение в психологии, то есть отличается от того, как они используются в повседневном языке.

Каждый человек какое-то время занимается экстравертированием и интровертом. Не путайте интроверсию с застенчивостью или замкнутостью. Они не связаны.

Найдите минутку, чтобы спросить себя, какое из следующих описаний кажется вам более естественным, легким и удобным?

Экстраверсия (E)

Мне нравится получать энергию от активного участия в мероприятиях и много разных занятий.Я взволнован, когда я рядом люди и мне нравится заряжать энергией других людей. Мне нравится переезжать в действие и заставляет вещи происходить. Я обычно чувствую себя как дома в Мир. Я часто лучше понимаю проблему, когда могу поговорить громко об этом и слушайте, что говорят другие.

Ко мне обычно относятся следующие утверждения:

• Меня считают «общительным» или «общительным человеком».
• Мне комфортно в группах, и мне нравится в них работать.
• У меня много друзей, и я знаю много людей.
• Иногда я слишком быстро перехожу к делу и не позволяю достаточно времени, чтобы подумать.
• Перед тем как начать проект, я иногда забываю остановиться и четко понимать, что я хочу делать и почему.

Интроверсия (I)

Мне нравится получать энергию от работы с идеями, картинками, воспоминания и реакции, которые у меня в голове, в моем внутреннем мире.Я часто предпочитаю делать что-то в одиночку или с одним или двумя людьми, которых я чувствовать себя комфортно с. Мне нужно время, чтобы подумать, чтобы четкое представление о том, что я буду делать, когда решу действовать. Идеи почти солидные вещи для меня. Иногда мне нравится идея чего-то лучше, чем настоящая.

Следующие утверждения обычно относятся ко мне:

• Меня считают «рефлексивным» или «замкнутым».«
• Мне комфортно в одиночестве и мне нравятся вещи, которые я могу делать на мой собственный.
• Я предпочитаю хорошо знать всего несколько человек.
• Иногда я слишком много времени провожу в размышлениях и не двигаюсь в действие достаточно быстро.
• Иногда я забываю проверить внешний мир, чтобы увидеть если мои идеи действительно соответствуют опыту.

Адаптировано из Глядя на тип: Основы
Чарльз Р.Мартин (CAPT 1997)

интровертов-экстравертов и экстравертов-интровертов — партнеры по психологии и консультированию

Интроверты, как сказал Карл Юнг, имеют внутренний поток энергии, в то время как экстраверты имеют внешний поток.