Что такое подсознание, и почему работа с ним не имеет ничего эзотерического и мистического

Это не мистика, это внутренний файл, на котором все записано.

Впервые в науку этот термин был введен в 1889 году, если наука доказала — это уже не мистика (факт № 1).

Сознание — то, что мы осознаем (то, что у нас в голове). Это логика, слова, рассуждения. Воспринимается с помощью звуков, слуха, обоняния, вкуса, осязания. Все, что мы видим, слышим, можем потрогать — проецируется через сознание.

Это хорошо отслеживается во врачебной практике: в сознании человек или нет. Но даже находясь не в сознании, человек может воспринимать информацию, понимать, что происходит, и даже вывести самостоятельно себя в сознание.

Подсознание (или бессознательное) — то, что скрыто в глубине нас, весь наш опыт. Проявляется с помощью образов, символов, интуиция тоже вытекает оттуда. Бессознательное говорит с нами в наших снах, поэтому сонники и осознанные сновидения столь популярны.

Но не стоит в это верить на 100%, т.к. подсознание индивидуально, и один и тот же символ для разных людей может означать разное. Но если в это поверить, то шансов на то, что это не произойдет совсем нет. Мы тоже пытаемся разговаривать с подсознанием — создаем образы, мечтаем, визуализируем для того, чтобы лучше объяснить желаемое.

Образы, которые возникают — это как программы для компьютера. То, что мы воображаем, особенно то, что подкреплено чувствами и эмоциональными переживаниями — то мы и получаем в реальной жизни.

В подсознание записывается весь наш опыт: что хорошо, что плохо, все внушения, все что мы видели и слышали когда либо, чувствовали, читали, учились. Это как езда на велосипеде, один раз записал на свой диск и теперь всегда пользуешься.

Например, в детстве, когда вы гладили большую собаку, она вас укусила. Ваше тело запомнило эту боль и подсознание записало: собака=опасность. Далее, всю дальнейшую жизнь вы будете испытывать страх к большим собакам, вы возможно уже и забыли эту историю из детства, но тело и подсознание не забыло. И теперь оно будет уберегать вас от больших собак, или собак в целом. Так оно проявляет свою заботу о вас. И это касается любого события: отношения, здоровье, самооценка, финансовые дела и т.д.

Например, если нас обманули, возможно несколько раз, и это сильно ранило, то создается убеждение: людям нельзя доверять. И теперь ваше подсознание будет максимально уберегать вас от людей и вновь и вновь показывать, что ваше убеждение правильное. Возможно, в этой ситуации сложится убеждение по половому признаку (если обидчики были женщины, то: женщинам нельзя доверять. Если мужчины: мужчинам нельзя доверять).

В тот момент, когда мы создаем для себя убеждение (особенно если подкрепляем его эмоциями и чувствами), программа начинает работать в полную силу, притягивая людей, события и обстоятельства в вашу жизнь.

Наши убеждения создают наш мир, нашу жизнь. И если что-то не устраивает, это необходимо выявить и заменить.

В состоянии гипноза, мы с легкостью обходим все препятствия и добираемся до первоначальной сути и изменяем ее.

Состояние гипноза — это когда бессознательное берет верх над сознательным. Это как антивирус, который удаляет все вирусы с компьютера. Конечно, если вы даете на это согласие.

Если человек утверждает, что:

*Подсознания нет, это все выдумки

*Я не поддаюсь гипнозу

*Меня невозможно загипнотизировать

То это всего лишь убеждение, в 100% случаев приобретенное. От авторитетов: родители, взрослые, учителя, окружение (от тех, кого человек считает важной персоной в его жизни). И он просто не понимает, что такое подсознание и гипноз, и даже не подозревает сколько раз он в нем находился. Т.к. не существует ни одного человека, который бы не был подвержен гипнозу.

Через работу с подсознанием снимаются ограничения нашего сознания. Можно стать таким человеком, которым вы всегда мечтали. В гипнозе нет ограничений, в нем возможно все, даже то, что невозможно.

Если чувствуете потребность перемен в жизни, изучения себя — смело работайте с подсознанием. Наличие опытного специалиста ускорит ваш процесс.

Когда появятся вопросы — обращайтесь.

Успехов вам!

P.S. провожу индивидуальные консультации

ПОДСОЗНАНИЕ. «В вашем подсознании скрыта сила, способная перевернуть мир» Уильям Джеймс

Мозг человека двулик. Все, о чем я говорил ранее, касалось сознания. Теперь настало время познакомить вас со второй стороной мозга — таинственным и мистическим подсознанием. Могущество подсознания просто потрясающе. Известно, что оно контролирует и управляет всеми жизненно важными функциями человеческого организма, от кровообращения до дыхания и пищеварения. Также установлено, что в подсознании запечатлевается все произошедшее с человеком. Там регистрируется каждое событие нашей жизни, а также связанные с ним мысли и чувства.

Именно подсознание часто помогает человеку, направляя его деятельность. Через интуицию, сны, ощущения и предчувствия оно подсказывает нам необходимые идеи и решения.

Однажды открыв эту удивительную способность, человек больше не будет беспомощным в любой ситуации.

Наконец, именно подсознание является механизмом, с помощью которого периодически повторяющиеся мысленные импульсы — чувства и эмоции — ускоряются и материализуются в физическом эквиваленте. Вы можете умышленно закрепить в своем подсознании план, мысль или чувство, которые хотели бы материализовать, и вскоре обязательно получите материальный эквивалент задуманного. Подсознание плодотворно и всегда готово вам служить, однако лишь немногие умеют использовать его силу.

Чтобы показать, как сознание и подсознание совместно работают над созданием окружающей действительности, я вновь прибегну в аналогии. Подсознание подобно плодородной почве, принимающей любое брошенное в нее семя. Ваши мысли и взгляды — это семена, постоянно засеваемые в эту почву. Из них произрастает то, что было посеяно, как из пшеничного зерна развивается колос. Что посеешь, то и пожнешь, таков закон.

Помните, что сознание — это садовник, и ваша задача — понять и отобрать, что должно попасть в наш внутренний сад. Но, к сожалению, большинство и не подозревает об этой роли садовника — ее никто им не объяснил. Не занимаясь отбором, мы позволяем проникать в свой внутренний сад разным семенам, как хорошим, так и плохим, а ведь они являются причиной всего происходящего в нашей жизни

Подсознание неразборчиво. Оно отразит неудачу, болезнь или провал с той же готовностью, что и успех и процветание, воспроизводя в нашей жизни то, что мы сами укоренили в нем. Подсознание воспринимает то, что ему преподносится, с уже готовым позитивным или негативным отношением к этому. Оно не способно оценить ситуацию, как это делает сознание, и вступить с вами в спор.

Если вы хотите изменить свою жизнь, следует искать причину — то, как вы используете свое сознание: ваш образ мышления и визуализации. Вы не можете думать одновременно позитивно и негативно. В определенный момент всегда преобладает какой-то один тип мышления. Образ мышления перерастает в привычку, поэтому вы должны следить за тем, чтобы положительные мысли и эмоции всегда преобладали над отрицательными.

Чтобы изменить внешние обстоятельства, нужно сначала изменить внутренние. Большинство людей пытаются изменить именно внешние обстоятельства. Если не поменять мысли и убеждения, такие попытки ни к чему не приводят или дают лишь кратковременный эффект.

Осознайте это, и перед вами откроется кристально ясный путь к лучшей жизни. Приучайтесь думать об успехе, счастье, здоровье, благополучии и изгонять из своих мыслей беспокойство и страх. Пусть ваше сознание будет занято ожиданием лучшего, при этом следите за тем, чтобы ваши привычные мысли занимало то, что вы хотите получить от жизни.

Здесь вам на помощь может прийти «закон привычки». Выработайте у себя привычку каждый день тренироваться в использовании описанных в этой книге приемов.

Не просто прочитывайте главу за главой, а сделайте описанные здесь методы частью своей жизни.

Вода принимает форму сосуда, в котором находится, будь то стакан, ваза или русло реки. Точно так же ваше подсознание будет творить в зависимости от того, какие образы вы заложите в него в своих каждодневных размышлениях. Так творится ваша судьба. Ваша жизнь — в ваших руках, и вы можете сделать ее такой, какой пожелаете.

СИНХРОННОСТЬ

Стоит понять, что подсознание всегда даст вам желаемое, и ежедневно мысленно представлять его, как в вашей жизни начнут происходить радостные перемены. Ваш могущественный внутренний «партнер» будет сводить вас с людьми и наталкивать на обстоятельства, необходимые для осуществления ваших целей.

«Тысяча невидимых рук», как называет их Джозеф Кэмпбелл, придет к вам на помощь. Непосвященному может показаться, что синхронность — это результат простого совпадения или удачи, однако на самом деле она не имеет ничего общего ни с тем, ни с другим. Это следствие функционирования естественных законов, которые начинают действовать под влиянием ваших мыслей.

Я объясню принцип их действия. В начале книги я писал о том, что вся материальная действительность состоит из частиц энергии. Мы живем в гигантской энергетической паутине. Когда вы начинаете закладывать в свое подсознание установку на успех, это вызывает резонанс энергии во всей энергетической сети. Подсознание непрерывно воспринимает колебания энергии успеха, притягивая к вам людей и обстоятельства, необходимые для достижения вашей цели. Следует добавить, что с тем же успехом подсознание может притягивать и неудачу, если у вас преобладают негативные мысли. Оно не различает и не отбирает мысли, а лишь работает с теми желаниями, надеждами и страхами, которые присутствуют в вашем мозгу.

К счастью, люди начинают разбираться в законах материального мира и законах, которым подчиняется человеческий мозг. Несколько лет назад казалась невозможной идея о том, что мы можем притягивать и создавать действительность с помощью мыслей, сегодня же взгляд на эти проблемы изменился, и люди понимают, как происходит этот процесс. Будучи сгустками энергии, наши мысли (имеются ввиду только неоднократно повторяемые образы, убеждения, визуализация, взгляды и желания) влияют на действительность. Между прочим, если остановиться и задуматься над этим, то понимаешь, что по-другому и быть не может — все в мире взаимосвязано.

Я хочу еще раз повторить эту очень важную мысль. Когда вы мысленно ассоциируете себя с тем положительным, чего хотите добиться в реальности, ваше подсознание соответственно на это реагирует. Ваш привычный образ мыслей и преобладающие у вас мысленные образы создают вокруг вас реальность, формируя вашу неповторимую судьбу.

Вселенная чудесным образом помогает нам, мы же принимаем лишь мизерную часть ее помощи. Но эту ситуацию можно изменить. Стоит вам понять законы своей жизни и то, как они работают на вас, вы начнете с удовольствием их применять. Прямо с сегодняшнего дня начинайте закладывать в свое подсознание мысли о том, чего вы желаете. Если ничто не будет отвлекать вас от этого процесса, то через какое-то время вы с удивлением и восторгом заметите, как открываются перед вами двери синхронности.

Исследователь Гималаев В. X. Мюррей так говорит об этом: «Провидение не остается безучастным, когда человек действительно вверяет себя ему. С человеком происходят вещи, которые никогда бы не произошли, не сделай он этого. На него обрушивается поток событий, призывающих на помощь к нему людей, события и всякого рода материальную помощь, на которую он и не рассчитывал».

Если вы постигните эту истину, вам откроются сокровища Вселенной. Могущественное подсознание ожидает ваших указаний.

Подсознание — Психологос

Фильм «Экипаж»

Подсознательно она хочет разрушить отношения сына и отца, но признаться в этом самой себе — почти нереально.
скачать видео

​​​​​​​Подсознание — это имеющие смысл и логику психические структуры и процессы, не ясные сознанию, не видные сознанию, не контролируемые сознанием. В подсознании происходят и разумная ориентировка, и формирование намерений, и принятие решений, но от меня это скрыто, мне это неподконтрольно и я обнаруживаю только результаты. Однако, если я в себе покопаюсь, я могу понять: «Наверное, подсознательно я хотел…»

Когда наши эмоции — действия, а не автоматические реакции, мы выбираем как отреагировать — подсознательно. Явного, сознательного выбора нет, но под сознанием несколько прикидок происходит: «Рассмеяться? Нахмуриться? Поинтересоваться, с чего это он?»

Многие психологи полагают, что на 90% наше поведение, привычки, образ жизни обусловлены подсознательными реакциями и убеждениями. И только на 10% — сознанием. Это не совсем так: люди разные. Если человек живет как овощ, в режиме человека-организма, с неразвитым разумом и привыкший управлять случайными эмоциями и импульсами, то соотношение может быть и 99% против 1%. Если перед нами человек с высокой культурой и самоконтролем, привыкший отвечать не только за свои действия, но и за свои мысли и за свое настроение, то соотношение вполне может быть уже в пользу сознания.

Как правило, чем более ясное сознание, тем лучше думается. Однако продумывание — это больше, чем осознанность и осознавание. Это внимательный взгляд на ситуацию, который решает ту или иную задачу. Синоним — Продуктивное мышление. Кроме того, при некотором навыке можно запускать способность думать (решать жизненные задачи) в подсознательном режиме, а именно дать себе задачку например на ночь, чтобы возвращаться к поиску ее решения без контроля дневного сознания. Иногда это дает неожиданные, творческие решения.

К подсознательному мы относим также наши автоматические реакции и рефлексы, но рефлексы и автоматизмы не физиологические, а имеющие психологическую природу. Подсознание — это не физиология, а физиология — не подсознание. Подсознание — это область человеческой психики, отвечающая за безусловные рефлексы, а также за хранение и обработку поступающей информации.

Нашим дыханием и пищеварением занимается не подсознание. Дыхание у нас обеспечивается легкими и дыхательным центром, пищевание — желудком и пищеварительным центром, и все это может работать без всякого вмешательства подсознания. Может ли, тем не менее, подсознание вмешиваться в эти и другие физиологические процессы? Да, конечно, может, и те люди, которым важно управлять собой, это обязательно используют.

Влияя на подсознание, можно достаточно эффективно влиять на человеческое поведение. По сути, это манипуляции, и как любая манипуляция, когда-то это дело полезное, когда-то — малопривлекательное. Приятнее писать о позитивных манипуляциях.

Например, тренер по легкой атлетике хочет научить спортсмена правильно «брать барьер». Для этого он должен сделать так, чтобы тот сильнее напрягал мышцы той ноги, которая идет первой. Как этого добиться, ведь в пылу бега сознание просто не успеет это сделать? Тренер дал спортсмену рекомендацию — на каждом барьере стараться коснуться пальцами руки носка шиповки. В результате спортсмен сбросил с результата целую секунду: это реальный случай в беге на 400 м с барьером.

Была-ли здесь манипуляция? Манипуляции сознанием — нет, так как и спортсмен, и тренер знали, зачем это надо делать. Манипуляция подсознанием — да, так как они оба «обманули» подсознание, сыграв на рефлексе напрягать нужные мышцы для того, чтобы дотронуться до носка.

Отсюда следует, что манипуляции нужны там, где наше сознание не успевает за подсознанием. Или там, где оно не может им управлять по другим причинам. Что, впрочем, встречается на каждом шагу.

Смит, Спенс и Клей (Smith, G.J.W., Spence, D.P., and Klein, G.S. Subliminal effects of verbal stimuli, Jour. Abn. & Soc. Psychol., 1959, 59, 167-176) проецировали на экран неподвижное, лишенное выражения изображение лица человека и просили испытуемых отметить, как меняется выражение лица на портрете. Затем время от времени на экран проецировалось слово «сердитый», причем время предъявления было настолько коротким, что испытуемые не сознавали, что видели слово. Тем не менее они были склонны считать, что лицо становится более сердитым. Когда на экран точно так же проецировалось слово «счастливый», участники были склонны считать, что лицо становится более радостным. Таким образом, на них оказывали влияние стимулы, регистрируемые на подсознательном уровне, стимулы, которые не сознавались и не могли быть осознаны человеком.

О двух разновидностях неосознаваемого психического: под- и сверхсознании

Говорить о неосознаваемом психическом бессмысленно и непродуктивно без более или менее четкого определения того, что понимается под термином «сознание». Из всех существующих определений наиболее строгим и непротиворечивым в контексте обсуждаемой проблемы нам представляется мысль о сознании как знании, которое может быть передано, может стать достоянием других членов сообщества. Co-знание — это знание вместе с кем-то (ср. с сочувствием, сопереживанием, сотрудничеством и т. п.). Осознать — значит приобрести потенциальную возможность научить, передать свои знания другому. Согласно современным данным, для осознания внешнего стимула необходима связь гностических зон новой коры большого мозга с моторной речевой областью в левом (у правшей) полушарии. Классические труды А. Р. Лурия, открытие Г. В. Гершуни класса неосознаваемых условных реакций, исследования пациентов с расщепленным мозгом, справедливо увенчанные Нобелевской премией Р. Сиерри, и последовавшие затем серии работ, в том числе Э. А. Костандова, В. Л. Деглина, Н. Б. Брагиной, Т. А. Доброхотовой и других, ознаменовали поистине революционный скачок в изучении нейрофизиологических основ сознания человека.

Сформулированная выше дефиниция позволяет однозначно провести грань между осознаваемым и неосознаваемым в деятельности мозга. Если человек перечисляет детали предъявленной ему сюжетной картинки, а спустя определенное время называет фрагменты, отсутствовавшие в нервом отчете, мы имеем все основания говорить о наличии неосознаваемою восприятия и непроизвольной памяти, то есть о следах, лишь позднее проникших в сферу сознания. Если тысячелетний опыт человечества побуждает отличать военную науку от военного искусства, то мы понимаем, что в поенном деле существует нечто, чему можно научить, ч го можно сформулировать в виде правил, наряду с тем, чему научить в принципе невозможно. Разумеется, военное искусство, как всякое иное искусство, располагает своей технологией, зависит от ранее накопленного опыта и навыков, позволяющих использовать этот опыт наиболее эффективным образом. Вместе с тем в искусстве полководца присутствует тот элемент интуиции, который невозможно формализовать и передать другому в виде рационально обоснованного решения. Иными словами: можно научить правилам игры. Научить выигрывать нельзя.

В обширной сфере неосознаваемого психического необходимо различать минимум две группы явлений. К первой принадлежит все то, что было осознаваемым или может стать осознаваемым в определенных условиях. К этой группе прежде всего относятся хорошо автоматизированные и потому переставшие осознаваться навыки и вытесненные из сферы сознания мотивационные конфликты, суть которых становится ясна только благодаря специальным усилиям врача-психотерапевта. За этим классом явлений целесообразно сохранить традиционный термин «подсознание».

В сферу подсознания входят и глубоко усвоенные субъектом социальные нормы, регулирующая функция которых переживается как «голос совести», «зов сердца», «веление долга». Важно подчеркнуть, что интериоризация внешних по своему происхождению социальных норм придает этим нормам ту чрезвычайную императивность, которой они не обладали до момента интериоризации. «Суд людей презирать нетрудно, — писал А. С. Пушкин, — суд собственный презирать невозможно». «Когда никто не увидит и никто не узнает, а я все-таки не сделаю — вот что такое совесть» (В. Г. Короленко). «Совесть — есть память общества, усвоенная отдельным лицом» (Л. Н. Толстой). Межличностное происхождение совести закреплено в самом названии феномена: совесть, то есть весть, в которой незримо присутствует некто иной или иные, помимо меня, посвященные в содержание данной «вести». Нетрудно видеть, что «сверх-Я» Зигмунда Фрейда, безусловно, отличное от биологических влечений, целиком принадлежит сфере подсознания и не может рассматриваться как аналог сверхсознания, о котором подробнее речь пойдет ниже.

К подсознанию мы относим и тс проявления интуиции, которые не связаны с порождением новой информации, но предполагают лишь использование ранее накопленного опыта. Когда знаменитый клиницист, мельком взглянув на больного, ставит правильный диагноз, он нередко сам не может объяснить, какие именно внешние признаки болезни побудили его придти именно к такому заключению. В данном случае он ничем не отличается от пианиста, давно забывшего, как именно следует Действовать тем или иным пальцем. Заключением врача, как и действиями пианиста, руководит их подсознание.

Подчеркнем, что ранее осознававшийся жизненный опыт, будь то система двигательных навыков, знание симптомов тех или иных заболеваний, нормы поведения, присущие данной социальной среде и т. д., представляют отнюдь не единственный канал, наполняющий подсознание конкретным внешним по своему происхождению содержанием.

Имеется и прямой путь, минующий рациональный контроль сознания. Это — механизмы имитационного поведения. Именно прямое воздействие на подсознание приводит к тому, что пример взрослых и сверстников из непосредственного окружения ребенка нередко формирует его личность в большей мере, чем адресующиеся к интеллекту разъяснения полезности и социальной ценности того или иного поступка.

В процессе длительной эволюции подсознание возникло как средство защиты сознания от лишней работы и непереносимых нагрузок. Идет ли речь о двигательных навыках пианиста, шофера, спортсмена и т. д., которые с успехом могут реализоваться без вмешательства сознания, или о тягостном для субъекта мотивационном конфликте, — подсознание освобождает сознание от психологических перегрузок. Поясню сказанное примером, который я заимствую из работы И. С. Кона. Человек завидует другому, но сознает, что чувство зависти унизительно и постыдно. И тогда он бессознательно начинает искать те отрицательные черты, действительные и мнимые, которые могли бы оправдать его недоброжелательное отношение. Он искренне верит, что его неприязнь вызвана именно недостатками другого, хотя на самом деле единственная причина недоброжелательности — зависть.

Подсознание всегда стоит на страже добытого и хорошо усвоенного, будь то автоматизированный навык или социальная норма. Консерватизм подсознания — одна из его наиболее характерных черт. Благодаря подсознанию индивидуально усвоенное (условно рефлекторное) приобретает императивность и жесткость, присущие безусловным рефлексам. Отсюда возникает иллюзия врожденности некоторых проявлений неосознаваемого, например, иллюзия врожденности грамматических структур, усвоенных ребенком путем имитации задолго до того, когда он осознает эти правила на школьных уроках родного языка. Сходство подсознательного с врожденным получило отражение даже в житейском лексиконе, породив метафоры типа «классовый инстинкт», «голос крови» и тому подобные образные выражения.

Теперь мы перейдем к анализу второй разновидности неосознаваемого психического, которую дихотомически к подсознанию и вслед за К. С. Станиславским можно назвать сверхсознанием или надсознанием, по терминологии М. Г. Ярошевского. В отличие от подсознания, деятельность сверхсознания не сознается ни при каких условиях: на суд сознания подаются только результаты этой деятельности. К сфере сверхсознания относятся первоначальные этапы всякого творчества — порождение гипотез, догадок, творческих озарений. Если подсознание защищает сознание от излишней работы и психологических перегрузок, то неосознаваемость творческой интуиции есть защита от преждевременного вмешательства сознания, от давления ранее накопленного опыта. Не будь этой защиты, и здравый смысл, очевидность непосредственно наблюдаемого, догматизм прочно усвоенных норм душили бы «гадкого утенка» смелой гипотезы в момент его зарождения, не дав ему превратиться в прекрасного лебедя будущих открытий. Вот почему за дискурсивным мышлением оставлена функция вторичного отбора порождаемых сверхсознанием гипотез, сперва путем их логической оценки, а затем в горниле экспериментальной производственной и общественной практики.

Деятельность сверхсознания и сознания в процессе творчества сопоставимы с функциями изменчивости и отбора в процессе «творчества природы» — биологической, а затем и культурной эволюции. Сразу же заметим, что сверхсознание не сводится к одному лишь порождению «психических мутаций», то есть к чисто случайному рекомбинированию хранящихся в памяти следов. По каким-то, еще неведомым нам, законам сверхсознание производит первичный отбор возникающих рекомендаций и предъявляет сознанию только те из них, которым присуща известная вероятность их соответствия реальной действительности. Вот почему даже самые «безумные идеи» ученого принципиально отличны от патологического безумия душевнобольных и фантасмагории сновидений.

Современная нейрофизиология располагает знанием ряда механизмов, способных привести к замыканию временных нервных связей между следами (энграммами) ранее полученных впечатлений, чье соответствие или несоответствие действительности выясняется лишь вторично путем сопоставления с объективной реальностью. Среди этих механизмов, подробно рассмотренных нами ранее, особое место занимает принцип доминанты А. А. Ухтомского. В настоящее время можно считать установленным, что сверхсознание (интуиция) всегда «работает» на удовлетворение потребности, устойчиво доминирующей в иерархии мотивов данного субъекта. Так, карьерист, жаждущий социального успеха, может быть гениален в построении своей карьеры, но вряд ли подарит миру научные открытия и художественные шедевры. Здесь не следует впадать в дурную «одномерность». Великий художник (или ученый) может быть достаточно честолюбив, скуп, играть на бегах и в карты. Он — человек, и ничто человеческое ему не чуждо. Важно лишь, чтобы в определенные моменты бескорыстная потребность познания истины и правды безраздельно овладевала всем его существом. Именно в эти моменты доминирующая потребность включит механизмы сверхсознания и приведет к результатам, недостижимым никаким иным рациональным способом. «Пока не требует поэта к священной жертве Аполлон…», — А. С. Пушкин гениально угадал эту диалектику деятельности сверхсознания.

Подобно тому, как имитационное поведение способно адресоваться к подсознанию, минуя контроль рационального мышления, важнейшим средством тренировки и обогащения сверхсознания является детская игра. Будучи свободна от достижения утилитарных, а до определенного возраста и социально-престижных целей, игра обладает той самоцельностью и самоценностью, которые направляют ее на решение бескорыстно-творческих задач. Детская игра мотивируется почти исключительно потребностями познания и вооруженности. (Под последней мы понимаем потребность приобретения знаний, навыков и умений, которые понадобятся лишь в дальнейшем). Именно эти две потребности — познание и вооруженность — питают деятельность детского сверхсознания, делая каждого ребенка фантазером, первооткрывателем и творцом По мере взросления потребности познания все чаще приходится конкурировать с витальными и социальными потребностями, а сверхсознанию — отвлекаться на обслуживание широкого спектра самых разнообразных мотиваций. Не случайно подлинно великие умы характеризуются сохранением черт детскости, что было замечено давно и не один раз.

В своей книге Е. Л. Фейнберг предложил различать интуицию-догадку (порождение гипотез) от интуиции — прямого усмотрения истины, не требующего формально-логических доказательств. Примером интуиции последнего типа может служить заключение ученого о достаточности количества экспериментов или заключение судьи о достаточности объективных доказательств виновности. Напомним, что закон требует от судьи выносить приговор согласно «внутреннему убеждению», а не такому-то заранее предписанному количеству доказательств. Не случайно в законе, наряду с дискурсивной «буквой», присутствует интуитивный «дух». Мы полагаем, что в генезе двух разновидностей интуиции есть нечто принципиально общее, а именно: дефицит информации, необходимой и достаточной для логически безупречного заключения. В первом случае (интуиция-догадка) этой информации еще н е т, ее предстоит найти в ходе проверки возникшего предположения. В случае с интуицией — прямым усмотрением истины получить такую информацию вообще невозможно, какое количество экспериментов ни поставил бы ученый и какое количество доказательств ни собрал бы судья. Для нас важно, что пример с интуицией, — усмотрением истины еще раз оправдает термин «сверхсознание». В самом деле, дискурсивное мышление поставляет материал для принятия решения, предлагает сознанию реестр формализуемых доказательств, но окончательное решение принимается на уровне интуиции и формализовано быть не может.

Материал для своей рекомбинационной деятельности сверхсознание черпает и в осознаваемом опыте, и в резервах подсознания. Тем не менее, в сверхсознании содержится нечто именно «сверх», то есть нечто большее, чем сфера собственно сознания. Это «сверх» есть принципиально новая информация, непосредственно не вытекающая из ранее полученных впечатлений. Силой, инициирующей деятельность сверхсознания и одновременно канализирующей содержательную сторону этой деятельности, является доминирующая потребность. Экспериментально доказано, что при экспозиции субъекту неопределенных зрительных стимулов количество ассоциаций этих стимулов с пищей возрастает по мере усиления голода. Этот эксперимент может служить примером мотивационных ограничений, изначально наложенных на деятельность сверхсознания. Подчеркнем еще раз, что интуиция — отнюдь не калейдоскоп, не игра случайности, она ограничена качеством доминирующей потребности и объемом накопленных знаний. Никакое «генерирование идей» не привело бы к открытию периодического закона без обширнейших знаний свойств химических элементов.

Если позитивная функция сверхсознания заключается в порождении нового, то его негативная функция состоит в преодолении существующих и общепринятых норм. Ярким примером негативной функции сверхсознания может служить чувство юмора и его внешнее выражение в виде смеха. Смех возникает непроизвольно и не требует логического уяснения субъектом, почему смешное — смешно. Будучи положительной эмоцией, смех возникает по универсальной схеме рассогласования между прединформированностью (прогнозом) и вновь полученной информацией. Но в случае смеха поступившая информация не просто превосходит существовавший ранее прогноз, а отменяет, перечеркивает его. Классический пример тому — структура любого анекдота, всегда состоящего из двух частей — ложного прогноза и отменяющей его концовки. Мотивационную основу юмора составляют потребности познания и экономии сил. Остроумный ход ищущей мысли не только приближает к истине, но и ведет к решению логической задачи неожиданно коротким путем. В юморе всегда торжествует превосходство нового знания над несовершенством, громоздкостью и нелепостью устаревших норм. Вот почему, по образному выражению К. Маркса, человечество, смеясь, расстается со своим прошлым. Присоединение к потребностям познания и экономии сил других побочных мотиваций — биологических и социальных — придает смеху множество дополнительных оттенков, делает его добродушным, злорадным, надменным, умным, глупым, беззаботным и т. д., превращая тем самым смех в «самую верную пробу душ» (Ф. М. Достоевский).

Неполное, лишь частичное осознание человеком движущих им потребностей снимает мнимое противоречие между объективной детерминированностью человеческого поведения и субъективно ощущаемой свободой выбора. Эту диалектику поведения в свое время проницательно разглядел Бенедикт Спиноза. Люди лишь по той причине считают себя свободными, — писал Спиноза, — что свои поступки они сознают, а причин, их вызвавших, не знают. Поведение человека детерминировано его наследственными задатками и условиями окружающей среды, в первую очередь — условиями социального воспитания. Науке не известен какой-либо третий фактор, способный повлиять на выбор совершаемого поступка. Вместе с тем вся этика и прежде всего — принцип личной ответственности базируются, как объяснил нам Гегель, на безусловном признании абсолютно свободной воли. Отказ от признания свободы выбора означал бы крушение любой этической системы и нравственности.

Вот почему эволюция породила иллюзию этой свободы, упрятав от сознания человека движущие им мотивы. Субъективно ощущаемая свобода и вытекающая из нее личная ответственность включают механизмы всестороннего и повторною анализа последствий того или иного Поступка, что делает окончательный выбор более обоснованным. Дело в том, что практическая мотивационная доминанта, непосредственно определяющая поступок («вектор поведения», по Л. А. Ухтомскому), представляет интеграл главенствующей потребности, устойчиво доминирующей в иерархии мотивов данной личности (доминанта жизни или сверх сверхзадача, по К. С. Станиславскому), наряду с той или иной ситуативной доминантой, актуализированной экстренно итожившейся обстановкой. Например, реальная опасность для жизни актуализирует ситуативную доминанту — потребность самосохранения, удовлетворение которой нередко оказывается в конфликте с доминантой жизни — социально детерминированной потребностью соответствовать определенным этическим эталонам. Сознание (как правило с участием подсознания) извлечет из памяти и мысленно «проиграет» последствия тех или иных действий субъекта, скажем, последствия нарушения им своего воинского долга, предательства товарищей по оружию и т. п. Кроме того, в борьбу мотивов окажутся вовлеченными механизмы воли-потребности преодоления преграды на пути к достижению главенствующей цели, причем преградой в данном случае окажется инстинкт самосохранения. Каждая из этих потребностей породит свой ряд эмоций, конкуренция которых будет переживаться субъектом как борьба между естественным для человека страхом и чувством долга, стыдом при мысли о возможном малодушии и т. п. Результатом подобной конкуренции мотивов и явится либо бегство, либо стойкость и мужество. В данном примере нам важно подчеркнуть, что мысль о личной ответственности и личной свободе выбора тормозит импульсивные действия под влиянием сиюминутно сложившейся обстановки, дает выигрыш во времени для оценки возможных последствий этого действия и тем самым ведет к усилению главенствующей потребности, которая оказывается способной противостоять ситуативной доминанте страха.

Таким образом, не сознание само по себе и не воля сама по себе определяют тот или иной поступок, а их способность усилить или ослабить ту или иную из конкурирующих потребностей. Это усиление реализуется через механизмы эмоций, которые, как было показано нами ранее, зависят не только от величины потребности, но и от оценки вероятности (возможности) ее удовлетворения. Ставшая доминирующей потребность (практическая доминанта) направит деятельность интуиции (сверхсознания) на поиск оптимального творческого решения проблемы, на поиск такого выхода из сложившейся ситуации, который соответствовал бы удовлетворению этой доминирующей потребности. Тщательный анализ военных мемуаров выдающихся летчиков Отечественной войны показывает, что виртуозное боевое мастерство с принятием мгновенных и неожиданных для противника решений человек проявлял при равной степени профессиональной квалификации (запасе навыков) не в состоянии страха (потребность самосохранения) и не в состоянии ярости (потребность сокрушить врага любой ценой), а в эмоционально положительном состоянии боевого азарта, своеобразной «игры с противником», то есть при наличии компонентов идеальной потребности творчески-познавательного характера, сколько бы страной она ни казалась в условиях борьбы не на жизнь, а на смерть.

Если главенствующая потребность (доминанта жизни) настолько сильна, что способна автоматически подавить ситуативные доминанты, то она сразу же мобилизует резервы подсознания и направляет деятельность сверхсознания на свое удовлетворение. Борьба мотивов здесь фактически отсутствует, и главенствующая потребность непосредственно трансформируется в практическую доминанту. Примерами подобной трансформации могут служить многочисленные случаи самопожертвования и героизма, когда человек, не задумываясь, бросается на помощь другому. Как правило, мы встречаемся здесь с явным доминированием потребностей «для других», будь то «биологический,» родительский инстинкт или альтруизм более сложного социального происхождения.

Формирование практической доминанты может оказаться тяжкой задачей для субъекта, когда главенствующая и ситуативная доминанты примерно равны по силе и находятся в конфликтных отношениях. Такого рода конфликты лежат в основе многих произведений классической литературы. С другой стороны, отсутствие практической доминанты (у пенсионера, у человека, оказавшегося не у дел) переживается отдельными личностями исключительно тяжело. Не менее печально по своим последствиям отсутствие главенствующей потребности (доминанты жизни), в результате чего человек становится игрушкой ситуативных доминант. «Отклоняющееся» поведение подростков, алкоголизм и наркомания дают множество примеров такого рода. Подчеркнем, что человек как правило не осознает подлинной причины тягостного для него состояния, давая самые разнообразные объяснения своему бесцельному и пустому времяпрепровождению.

Выше мы сравнили взаимодействие сознания и сверхсознания с ролью отбора и непредсказуемой изменчивости в процессе биологической эволюции. Подчеркнем, что речь идет не об аналогии, но об универсальном принципе всякого развития, который проявляется и в «творчестве природы» (происхождении новых видов), и в творческой деятельности индивидуального субъекта, и в эволюции культуры. Здесь нелепо говорить о каком-то «перенесении» биологических законов на социально детерминированную психику или на историю человеческой цивилизации в целом. Наука не раз встречалась с подобного рода универсальными принципами. Достаточно вспомнить регуляторные функции обратной связи, которые обнаруживаются и в регуляции кровяного давления (даже в биохимических процессах!), и в управлении промышленным производством. Это отнюдь не значит, что мы «перенесли» физиологические эксперименты на экономику или законы общественного развития на биологические объекты. Дело не в «переносе», а в универсальности фундаментальных правил теории управления.

То же самое мы встречаем и в динамике происхождения нового, где бы это новое ни возникало: в процессе филогенеза, в индивидуальном (научном, техническом, художественном) творчестве человека, в истории человеческой культуры. Процесс возникновения нового с необходимостью предполагает наличие четырех обязательных компонентов: 1) эволюционирующую популяцию, 2) непредсказуемую изменчивость эволюционирующего материала, 3) отбор, 4) фиксацию (наследование в Широком смысле) его результатов. В творческой деятельности человека этим четырем компонентам соответствуют:

1. Опыт субъекта, который включает присвоенный им опыт современников, равно как и опыт предшествующих поколений.

2. Деятельность сверхсознания (интуиция), то есть такие трансформации и рекомбинации следов (энграмм) ранее полученных впечатлений, чье соответствие или несоответствие реальной действительности устанавливается лишь позднее.

3. Деятельность сознания, подвергающего гипотезы (своеобразные «психические мутации») сначала логическому отбору, а затем экспериментальной, производственно-практической и общественно-практической проверке.

4. Закрепление результатов отбора в индивидуальной памяти субъекта и в культурном наследовании сменяющихся поколений.

В случае развития цивилизации эволюционирует культура в целом, однако новое (идея, открытие, изобретение, этическая норма и т. д.) первоначально возникает не в абстрактном межличностном и надличностном пространстве, а в индивидуальном материальном органе — мозге конкретного человека, первооткрывателя и творца. Это обстоятельство уместно сопоставить с тем фактом, что, хотя эволюционирующей единицей в биологии является популяция, отбор может действовать только через отдельных особей. Непредсказуемость открытия, его защищенность от вмешательства сознания и воли представляют необходимое условие развития, подобно тому, как непредсказуемость мутаций обязательна для биологической эволюции. Полная рациональность (формализуемость) и произвольность первоначальных этапов творчества сделали бы это творчество невозможным и означали бы конец развития цивилизации.

Поясним сказанное примером. Допустим, что успехи генной инженерии и усовершенствованная система воспитания позволили там формировать «идеальных людей». Но ведь они будут идеальны с точки зрения наших сегодняшних, исторически преходящих и неизбежно ограниченных представлений об этом идеале. Тем самым, идеально запрограммированные люди могут оказаться крайне уязвимыми при встрече с будущим, которое потребует от них непредусмотренных нами качеств. К счастью, в области психофизиологии творчества мы встречаемся с одним из тех запретов природы, преодоление которых было бы нарушением законов этой природы, подобно скорости света в вакууме, закону сохранения энергии и принципу дополнительности. Вот почему все попытки формализации и кибернетизации творчества напоминают попытки создать вечный двигатель или одновременно определить импульс и положение электрона на орбите.

Поскольку сверхсознание питается материалом, накопленным сознанием и частично зафиксированным в подсознании, оно в принципе не может породить гипотезу совершенно «свободную» от этого опыта. В голове первобытного гения не могла родиться теория относительности или замысел Сикстинской мадонны. Гений нередко опережает свое время, но дистанция этого опережения исторически ограничена. Иными словами, человечество берется за решение только тех задач, к которым оно относительно подготовлено. Здесь вновь мы встречаемся с непредсказуемой неслучайностью «психических мутации». Вместе с тем общественное разбитие реализуется через активно преобразующую мир деятельность конкретных личностей, через деятельность их сверхсознания, где зарождаются научные и технические открытия, новые этические нормы и замыслы художественных произведений. Сугубо индивидуальная находка в области технологии позднее оборачивается промышленной революцией, в свою очередь меняющей ранее существовавшие производственные отношения. Так высшая нервная деятельность человека, ядром которой являются его витальные («биологические»), социальные и идеальные (творчески-познавательные) потребности, становится, по выражению В. И. Вернадского, великой планетарной и космической силой среди других природных сил.

Сверхсознание в несопоставимо большей мере, чем сознание (не говоря уж о подсознании!) реагирует на сдвиги тенденций общественного развития. В тот момент, когда сознанию все окружающее представляется незыблемым и устоявшимся на века, чувствительнейший сейсмограф сверхсознания уже регистрирует подземные толчки надвигающихся изменений. И появляются идеи, столь странные и неожиданные с точки зрения господствующих норм, что сознанию современников трудно примириться с их предсказующей правотой.

Мы закончим свой краткий очерк формулировкой нескольких итоговых положений:

1. Высшая нервная (психическая) деятельность человека имеет трехуровневую структуру, включая в себя сознание, подсознание и сверхсознание-Сознание оперирует знанием, которое потенциально может быть передано другому, может стать достоянием других членов сообщества. Для осознания внешних стимулов или событий внутренней жизни субъекта необходимо участие речевых зон больших полушарий, как это показали многочисленные исследования функциональной асимметрии головного мозга.

К сфере подсознания относится все то, что было осознаваемым или может стать осознаваемым в определенных условиях. Это — хорошо автоматизированные навыки, глубоко усвоенные (интериоризованные) социальные нормы и мотивационные конфликты, тягостные для субъекта. Подсознание защищает сознание от излишней работы и психологических перегрузок.

Деятельность сверхсознания (творческой интуиции) обнаруживается в виде первоначальных этапов творчества, которые не контролируются сознанием ни при каких условиях. Неосознаваемость этих этапов представляет защиту рождающихся гипотез («психических мутаций») от консерватизма сознания, от давления ранее накопленного опыта. За сознанием остается функция отбора этих гипотез путем их логического анализа и с помощью критерия практики в широком смысле слова. Нейрофизиологическую основу сверхсознания представляет трансформация и рекомбинация следов (энграмм), хранящихся в памяти субъекта, первичное замыкание новых временных связей, чье соответствие или несоответствие действительности выясняется лишь в дальнейшем.

2. Деятельность сверхсознания всегда ориентирована на удовлетворение доминирующей потребности, конкретное содержание которой канализирует направление «психического мутагенеза». Таким образом, «психические мутации» изначально носят непредсказуемый, но неслучайный характер. Вторым канализирующим фактором является ранее накопленный опыт субъекта, зафиксированный в его сознании и подсознании.

3. Неполное осознание субъектом движущих им потребностей снимает мнимое противоречие между объективной детерминированностью поведения человека наследственными задатками, условиями воспитания, окружающей средой и субъективно ощущаемой им свободой выбора. Эта иллюзия свободы является чрезвычайно ценным приобретением, поскольку обеспечивает чувство личной ответственности, побуждающее всесторонне анализировать и прогнозировать возможные последствия того или иного поступка. Мобилизация из резервов памяти такого рода информации ведет к усилению потребности, устойчиво главенствующей в иерархии мотивов данной личности, благодаря чему она обретает способность противостоять ситуативным доминантам, то есть потребностям, экстренно актуализированным сложившейся обстановкой.

4. Взаимодействие сверхсознания с сознанием есть проявление на уровне творческой деятельности человека универсального принципа возникновения нового в процессе биологической и культурной эволюции. Функции сверхсознания и сознания соответствуют взаимодействию непредсказуемой изменчивости и отбора в происхождении новых видов живых существ. Подобно тому, как эволюционирующая популяция рождает новое через отбор отдельных особей, эволюция культуры наследует в ряду сменяющихся поколений идеи, открытия и социальные нормы, первоначально возникающие в голове конкретных первооткрывателей и творцов.

5. Сведение психической деятельности человека к одному лишь сознанию не в состоянии объяснить ни диалектику детерминизма и свободы выбора, ни механизмы творчества, ни подлинную историю культуры. Только признание важнейших функций неосознаваемого психического с выделением в нем принципиально различных феноменов под- и сверхсознания дает возможность получить естественнонаучный материалистический ответ на самые жгучие вопросы человековедения. Только учет этих функций открывает путь к решению практических задач воспитания, профилактики и лечения нервно-психических заболеваний.

Бессознательное. Тбилиси. rn.1V, 1985, с. 149-160

НАША КЛАДОВАЯ, или что мы закладываем в подсознание — STOP-газета

Кто-то сказал: «Кто владеет информацией, тот владеет миром». И наше подсознание — огромный банк данных, его мощь практически ничем не ограничена. В нем сохраняется все то, что с нами происходит. Основная задача подсознания — это хранение и выдача информации. Все, о чем мы думаем, что говорим, в чем убеждены — наше подсознание учитывает и откладывает на хранение. Оно не думает и не делает выводов, а только подчиняется командам, которые даются сознанием. Иными словами, сознание — это командир, подсознание — солдат. Подсознание не задает вопросов, это слуга, который день и ночь работает над тем, чтобы ваше поведение сообразовывалось со схемой, соответствующей вашим эмоционально нагруженным мыслям, надеждам и стремлениям.

Если вы каждое утро говорите себе, какой вы ужасный, неуклюжий, плохой водитель, значит, именно такие мысли вы и отправляете в подсознание. Подсознание берет «под козырек» и начинает выполнять команду. И действительно, вы выглядите ужасно неуклюжим и, конечно, неудачным водителем. Ваш заказ выполнен.

Еще пример: вы твердите себе, что вам с мастером производственного обучения не повезло. Подсознание выполнит и эту вашу команду: мастер будет соответствовать вашим ожиданиям. В подтверждение вашего умозаключения только во время вашего занятия по вождению у него ломается машина, он не успевает к началу занятия, он всегда попадает в пробки. А для другого кандидата в водители, который его боготворит, и машина работает как часики, и к началу вождения мастер успевает вовремя. Постарайтесь изменить отношение к своему мастеру, найдите в нем хорошее, положительное, и вскоре вы заметите, что изменения произойдут и с вами.

И еще, если вы будете утверждать, что никогда не научитесь водить автомобиль, и вообще, надо бросить всю эту учебу, то у вас непременно возникнет жизненная ситуация, при которой вы просто будете вынуждены прекратить обучение: вас отправят в командировку или появятся другие жизненные проблемы. На самом деле это — ментальные препятствия.

Говорите уверенно, мыслите правильно, поддерживайте веру в свою мечту, ведите себя так, будто все уже свершилось (будто даже экзамен на получение водительского удостоверения сдан). Именно такой «исходный материал» нужен для подсознания, чтобы спроектировать верное направление мыслей, поступков.

Закон подсознательной деятельности

Суть его в том, что всякая идея, мысль, принимаемая сознанием за истину, будет без вопросов принята и подсознанием, которое немедленно примется за работу по воплощению ее в реальность.

Иначе говоря, как только мы начинаем верить в возможность осуществления какого-то действия, наше подсознание начинает работу как передатчик ментальной энергии, в результате чего мы притягиваем обстоятельства, гармонично соответствующие нашим мыслям.

Объясним это на примере. Возможно, до поры до времени вы не обращали внимания на всякие учебные автомобили, на существование автошкол, на рекламу о наборе на обучение и т.д. Вас все устраивало — общественный транспорт, ожидание на морозе, толкучка в час пик и т.д. И вот в какой-то миг, после случайного разговора, у вас появилась мысль стать мобильнее. Это — точка отсчета: вы дали подсознанию команду на поиск информации об учебе в автошколе. И чем эмоциональнее ваше отношение, чем конкретнее ваше желание, тем скорее ваше подсознание подскажет вам все, что вы сможете сделать для воплощения желаемого: вы чаще будете видеть учебные автомобили на своем пути, чаще натыкаться в газетах на объявления об автошколах, чаще слышать разговоры о том, где и как учат в автошколах… Вам даже покажется, что вся Вселенная только о вас и думает, куда бы вас устроить. Конечно, в лучшую автошколу! Информация так тянется к вам, и теперь ваша единственная задача — выбрать. Для этого серьезные кандидаты в водители собирают информацию, анализируют, узнают всю подноготную об автошколе: кто ею руководит, какие цели он преследует (может, у него в голове только деньги), какие мастера производственного обучения, какой парк автомобилей (отечественные или иномарки), есть ли собственный автодром и что говорят в народе об этой автошколе. Подход к выбору автошколы должен быть очень ответственным, вы сами за все в ответе, поэтому не говорите, что вас не предупреждали.

Но самое интересное (с ментальной позиции): если вы глубоко верите, что вам действительно необходимо обучиться вождению, то выберете ту школу, что соответствует вашим мыслям. Так действует ментальный закон подобия и притяжения.

Вот еще маленький пример того, как нам верно служит подсознание. Например, вы решили купить черный джип. И сразу начинаете видеть черные джипы на каждом шагу. Если вы решили построить дом, везде наталкиваетесь на статьи о строительных фирмах и строительных материалах. Ваше подсознание работает таким образом, чтобы привлечь ваше внимание к вещам, нужным для осуществления ваших желаний. Размышления о новой цели воспринимаются подсознанием как команда, независимо от того, о чем мы думаем и какие цели себе ставим. Оно начинает координировать ваши слова и поступки таким образом, чтобы они работали на достижение цели. Вы начинаете правильно говорить и поступать, продвигаясь к достижению результата.

Вывод: главное — дать правильные команды подсознанию.

Закон концентрации

Этот закон гласит: все, о чем вы размышляете, увеличивается в размерах, и чем больше вы о чем-то думаете, тем глубже оно входит в вашу жизнь — будь то автомобиль, дом или что-то еще, на что хватает вашего воображения.

Закон концентрации поясняет, что успех дается тем людям, которые вырабатывают способность целиком сосредоточиваться на чем-то одном и не оставлять это без внимания до тех пор, пока процесс не будет завершен. То есть успех идет по пятам только за теми кандидатами в водители, которые учатся очень ответственно и на время своей учебы (примерно на три месяца) умеют отодвинуть другие занятия на второй план.

Мудрейший Эмерсон как-то написал: «Человек становится тем, о чем постоянно размышляет». И вообще, люди, которые добиваются высоких результатов в какой-то области, сторожат ворота своего разума с особым усердием. Они пропускают мимо ушей, что в народе говорят о сотрудниках ДПС, о ДТП; у них свой круг общения, они стараются не общаться с «неудачниками жизни». Они даже не видят ДТП, будто живут в другом мире. Они всегда интуитивно выбирают самый безопасный путь, и все это — результат работы подсознания. Потому что они размышляют о будущих своих желаниях и отказываются предаваться собственным страхам и сомнениям. Они просто здесь и сейчас делают то, что необходимо в данный момент времени.

Закон концентрации имеет чрезвычайную силу. Невозможно работать над достижением нескольких целей одновременно и получить затем хороший результат хоть в чем-то одном. Если  ваша задача № 1 на ближайшее время — научиться управлять автомобилем, сконцентрируйтесь на этом, отложите на время все занятия, за исключением одного или двух, представляющих для вас наибольшую важность. Дисциплинируйте свое мышление и посвятите себя сосредоточенной работе, размышляя только над тем, чего вам в действительности хочется: передвигаться из точки «А» в точку «Б» на хорошем автомобиле.

Проверьте себя. В течение одного дня понаблюдайте за собой, можете ли вы думать и говорить только о том, чего хотите, проследите, чтобы ваши разговоры были лишены негатива в отношении других водителей, пешеходов, дорожников, мастера производственного обучения, инспекторов на дороге. Заставьте себя говорить весело и оптимистично о каждом человеке и ситуации. Вам будет нелегко. Возможно, это поначалу покажется вам сложным, но такое упражнение покажет, насколько вы действительно хотите научиться водить автомобиль. Помните: управлять своими мыслями можно только осознанно меняя свои мысли.

Закон подстановки

Этот закон является расширением закона концентрации и относится к важнейшим ментальным законам. Закон подстановки утверждает, что сознание может удержать в конкретный момент только одну мысль (мы об этом уже говорили выше) и что можно заменить одну мысль на другую. Принцип выталкивания позволяет заменить негативные мысли на позитивные. Если у вас не получается какое-то определенное упражнение, то, следуя этому принципу, вы должны утверждать, что у вас все получится, и результат не заставит себя ждать. Если же вы каждую минуту твердите себе, что у вас ничего не получается, результат тоже будет, только с другим знаком. Иными словами, что мы хотим, то и получаем.

Рассуждая таким образом, вы берете под контроль свою эмоциональную жизнь, остается только менять исходные мысли на те, которые вам необходимы.

Этот закон — ключ ко всему, в том числе и к обучению безопасному вождению. Он может полностью изменить вашу жизнь. Наше сознание никогда не пустует — оно всегда чем-то занято (у вас в голове или разрушительные мысли, или созидательные). С помощью закона подстановки вы можете беспокоящую вас мысль заменить на любую другую.

Этот мощный закон направлен на поддержание спокойствия и мира в вашей душе.

Когда что-то идет не так или по какой-то причине вы чувствуете себя несчастным, жалким — ну, день у вас такой задался с утра — можно нейтрализовать эти чувства словами: «Я себе нравлюсь. У меня все получится».

Эти мысли вы можете повторять хоть сто раз подряд. Всякий раз, когда вы говорите «я себе нравлюсь», особенно если вы произносите это с энтузиазмом, с убежденностью, ваше подсознание воспринимает это как команду. Оно принимается за работу по стиранию или отмене любых ранее записанных сообщений, не соответствующих данному состоянию. И однажды, произнося эту фразу, вы почувствуете себя очень хорошо и, повторяя ее снова и снова, будете чувствовать себя все лучше и лучше. И то, что не получалось, вдруг получится — на удивление вашему мастеру производственного обучения. Верьте, действуйте — так оно и будет.

И помните: свобода выбора собственных мыслей принадлежит только вам. Никто не сможет отнять ваше право, так что будьте бдительны, когда выбираете мысли.

Запомните — по нашим мыслям нам воздастся.

Возврат к списку

Подсознание. Что это такое, и как научиться его использовать? » Университет Mindvalley

Дыши » подсознание

Маргарита Назаренко • Октябрь 3, 2013 6:43

Многие из нас знают о существовании подсознания, но не все знают, что это такое, что оно делает и как мы используем его. Правда в том, что сила подсознания может быть для вас мощным союзником, когда вы умеете управлять ею. Но если ее не обуздать, она может завести вашу жизнь не туда, куда вы хотите.

Подсознание не воображаемое понятие. Это ваша абсолютно реальная неотъемлемая составляющая. Подсознание похоже на суперкомпьютер, предназначенный для того, чтобы всячески помогать вам в вашей жизни.

На протяжении всей жизни вы программировали свое подсознание мыслительными привычками и убеждениями. Ваши мысли тоже становятся вашими привычками. Между привычкой завязывать шнурки определенным образом и привычкой думать о себе определенным образом нет принципиальной разницы. Повторение порождает привычку.

Эти психологические привычки накладываются на то, что вы слышите от важных для вас людей (таких, как ваши родители), и на ваш собственный жизненный опыт, создавая невероятно сложную систему убеждений, которая помогает вам понимать окружающий мир и жить в нем.

Подсознание не занимается творческим мышлением. Это не входит в его обязанности. Оно также не понимает разницы между «вымышленным» и «реальным». Любая мысль, которая повторяется снова и снова, любой визуальный образ, который вы создаете и постоянно воспроизводите в своем сознании, – все это становится составляющими «операционной системы», которую вы программируете в своем подсознании.

Его задача – хранить, упорядочивать и интерпретировать данные из преобладающих мыслей. Его задача – привлекать или помогать вам создавать обстоятельства, соответствующие образам и мыслям, которые вы закрепили в нем, и доводить до автоматизма ваши мысленные и другие привычки.

Если подумать, это мощная штука!

Проблема в том, что многое из того, что закрепляется или программируется в подсознании, можно отнести к недоброкачественному программированию.

Например, это привычка говорить себе, что вы не можете чего-то сделать, не можете чего-то иметь, не заслуживаете чего-то и так далее. Если повторять это достаточно часто, так, что это станет частью вашего программирования, вы, сами того не желая, будете создавать ситуации, которые отражают эти мысли.

Сознание выступает в роли программиста. Это думающая, творческая составляющая. Но… на сознание действуют фильтры, порожденные вашими преобладающими мыслями, которые хранятся в подсознании.

Подсознание, как и компьютер, не выносит суждений о том, чего можно достичь, а чего нельзя. Но сознание оценивает ситуацию и говорит: «Ты не можешь сделать чего-то или чем-то обладать», – основываясь на результатах программирования, которые хранятся в подсознании! Так что, как видите, это может превратиться в порочный круг.

Когда вы научитесь управлять своим сознанием и правильно программировать подсознание, вы превратитесь в непреодолимую силу. У вас будет полный контроль над невероятной мощью подсознания, которая открывает вам глаза на возможности, людей, ресурсы и ситуации, которые способствуют достижению вашей цели. И все будет происходить само по себе, без особых усилий с вашей стороны.

Сознание и подсознание

Физическая реальность, как и ваши мысли и эмоции, – ничто иное, как энергетические вибрации. «Пакеты» энергии, так называемые «кванты», могут вести себя как угодно под влиянием других квантов.

Попросту говоря, это значит, что энергия ваших мыслей может влиять – и влияет – на материю. Вы привлекаете в свою жизнь то, на чем фокусируетесь (о чем больше всего думаете).

Проанализируйте свой внутренний диалог:

• Чего боится ваше сознание?
• Во что оно верит?
• Что вы повторяете себе изо дня в день?
• Как реагирует ваше сознание на новые идеи, которые противоречат подсознательному программированию?

Обычно мы не осознаем свой внутренний диалог. День за днем мы действуем на автопилоте.

Большинство наших действий и слов – это результат обработки данных, которые хранятся в подсознании. Да, это облегчает жизнь. Подумайте, как сложно было бы думать, как завязывать шнурки, каждый раз, когда вам приходится это делать. Эти мысленные усилия автоматизировались.

Обращая внимание на свой внутренний диалог, вы получаете информацию, необходимую для управления своим сознанием. Если обстоятельства вас не устраивают, причина в том, что вы думали и чувствовали так, как указывало вам ваше сознание, и в результате пришли к тому, что имеете!

А когда вы осознаете природу своего внутреннего диалога, вы сможете перепрограммировать себя и в корне изменить ход своей жизни.

Вас может повергнуть в шок, но в то же время и восхитить то, насколько сильно влияют ваши мысли на обстоятельства, в которые вы попадаете! Подсознание работает на привычках.

Так что повторяя позитивные, оптимистические, полные веры в себя мысли снова и снова, пока они не войдут в привычку, вы замените старые привычки новыми, создав новые нейронные пути, основанные на мышлении «Я могу стать/сделать/иметь…», при этом старые нейронные пути атрофируются.

Вы можете сменить работу, разорвать отношения, переехать и так далее, но если вы не измените свое сознание изнутри, вы просто будете продолжать привлекать в свою жизнь все то же, что и раньше, или в лучшем случае достигнете лишь кратковременных перемен. Вы измените «форму» – человека, место работы, место жительства – но не «содержание».

Медитация – лучший способ настроиться на свой внутренний мир и образы, которые вы рисуете.

Вы, вероятно, будете поражены, сколько мыслей, вошедших привычку, мешают вам достигать желаемого. Но благодаря ежедневным занятиям вы можете осуществить правильное программирование.

Подсознание может все?

Совместное исследование медиков из США, Испании и Франции показало, что при регулярной медитации у человека меняется экспрессия гена (это проявление признака какого-то гена в организме). Оно показывает, насколько мощными могут быть наши подсознательные блоки с точки зрения управления нашей жизнью и даже создавать физические изменения в наших телах на молекулярном уровне. У тех, кто медитировал, наблюдался ряд генетических и молекулярных отличий от других испытуемых: они лучше восстанавливаются после стрессовой ситуации.

Биолог и эксперт по подсознательным убеждениям Брюс Липтон отмечает, что даже несмотря на науку большинство людей не знают о работе своего подсознания. «При этом то, что подсознание в миллионы раз более сильно, чем сознание, и что наша жизнь управляется им на 95-99% — это факт», — говорит Липтон.

Как научиться управлять подсознанием

Сознательное наблюдение – это первый шаг к пониманию процессов, происходящих в вашем подсознании. Для мозга характерна постоянная смена мыслей, как на оживленной улице. Однако ни одна мысль не должна остаться незамеченной, потому что это будет означать, что ваше внимание спит. Мы хотим поделиться с вами несколькими техниками, которые помогут вам быть внимательным наблюдателем своих собственных мыслей.

• Вы не только ваш разум. Что это значит? Разум – это орудие, инструмент, благодаря которому ваше тело может правильно функционировать. Вы обладаете способностью мыслить, но при этом вы никогда не будете своим разумом. Наблюдайте свои мысли и то, что происходит в вашем сознании, но не отождествляйте себя с ними.
• Начните распознавать определенные стереотипы мышления. Постарайтесь понять, какой внутренний монолог ведет ваш ум с самим собой. О чем вы думаете наиболее активно? Ситуации ли это из прошлого? Или, может быть, это мысли, возникающие вследствие озабоченности по поводу грядущих событий? Что это за ворох мыслей, который мешает вам находиться здесь и сейчас? Начните просматривать картины, которые разыгрываются в вашей голове и задумайтесь, почему именно они доминируют в вашем сознании. Взломайте код к своим подсознательным моделям мышления.
• О чем вы думаете, когда с кем-то разговариваете? Ответ на этот вопрос будет самым простым способом проверить степень вашего присутствия в текущем моменте. Являетесь ли вы действительно хорошим слушателем? А может быть, ваш ум слишком занят обдумыванием того, что вы должны ответить в следующие несколько секунд, и вы теряете реальный контакт с другим человеком? Вы повторяете одну и ту же историю снова и снова? Отдаете ли вы себе отчет в том, что вы говорите? Связан ли ваш мозг с вашим горлом, губами и языком? Будьте внимательны и задавайте себе эти вопросы, тогда ваши собственные мысли станут вам намного понятнее.
• Уважение. Ваш ум работает на высокой скорости. Заботьтесь о нем. Очищайте его ото всех вредных и тяжелых мыслей. Чем больше вы уважаете свой ум, тем больше он будет служить вам. Ваш мозг (и позвоночник) отвечает за правильное функционирование всего тела. Ваш мозг и нервная система связаны друг с другом, они позволяют вам читать, слушать, говорить, ходить. Так что относитесь к тому, что происходит в вашей голове с уважением и полным осознанием.
• В Mindvalley самым главным автором на тему подсознательных блоков является Кристи Мари Шелдон, которая специализируется на ограничениях в сфере денег и изобилия. Будучи энергетическим целителем и автором, Кристи разработала уникальный метод постоянной очистки этих блоков, чтобы каждый мог жить жизнью, наполненной богатством, изобилием и свободой. И у вас есть шанс зарегистрироваться на ее мастер-класс, чтобы испытать это освобождение.

Маргарита Назаренко

Неисправимая мечтательница, профессиональная путешественница, человек, для которого постоянный личностный рост не просто слова, а образ жизни. Ее жизненное кредо: «Научился сам – выучи другого». В Университете Mindvalley Рита с радостью реализует свое желание делиться знаниями с людьми.

Показать все статьи Маргарита Назаренко »

Сила подсознания

 Когда психологи пытаются разобраться в нашем мышлении, они зачастую приходят к поразительному выводу: люди обычно принимают решения почти не задумываясь, а точнее еще до того, как подумают об этом сознательно. Когда мы решаем, как голосовать, что купить, куда поехать в отпуск и многое другое, большую роль играют неосознанные мысли, о существовании которых мы даже и не подозреваем. Недавние исследования показали, насколько сильно наше подсознание влияет на повседневные реакции. В одном из самых известных исследований, выявляющих значение бессознательного, изучали принятие решения о пригодности кандидата на государственный пост. Группе американских избирателей дали доли секунды на то, чтобы взглянуть на взятые из Интернета фотографии кандидатов на пост губернаторов и сенаторов от других штатов. Затем их попросили оценить кандидатов на основе данной мимолетной информации. Такой выборочный опрос довольно точно предсказал результаты последующих реальных выборов в этих штатах. В двух случаях из трех предсказание, основанное на кратком взгляде на лицо кандидата, было верным. Уже более ста лет ученых занимает вопрос, как бессознательное влияет на наши мысли и поступки. Зигмунд Фрейд в большинстве своих работ рассматривал сознательное как рациональное мышление и эмоции, а бессознательное как нечто иррациональное, но современные когнитивные психологи не проводят такого полярного разделения. Оказалось, что оба типа мыслительных процессов помогают нам адаптироваться к меняющейся среде, обеспечивая выживание за счет броска мысленных усилий на актуальную проблему, позволявшего во времена каменного века охотиться на мастодонтов, в Средневековье участвовать в рыцарских турнирах, а в новом тысячелетии грамотно распорядиться акциями Apple. Психологи постфрейдистской эпохи упразднили деление на «Я» и «Оно», что позволило более прагматично изучать то, на что влияет наше бессознательное. Нобелевский лауреат Дэниел Канеман (Daniel Kahneman) описал современный взгляд на различия автоматических и контролируемых волей процессов. В его ставшей бестселлером книге «Думай медленно… решай быстро» Канеман пишет, что автоматические мыслительные процессы быстры, эффективны и, как правило, неосознанны, а потому не поддаются обсуждению или планированию. В них задействованы только простые стимулы: например, чтение слов на этой странице легко вызывает у вас в голове ассоциации с их значением. Иначе обстоит дело с контролируемыми процессами. Для них требуется целенаправленное и относительно медленное участие сознательного мышления — такое напряжение вы испытываете, например, когда заполняете налоговую декларацию. Подобно фрейдовским «Оно» и «Я», автоматическая и контролируемая системы дополняют друг друга, но иногда могут и конфликтовать. Вам нужно быстро, не задумываясь, увернуться от автобуса, но при этом воздержаться от желания ударить безрассудного водителя. В нашей повседневной жизни быстрых автоматических решений большинство, и это не случайно. Только очень небольшое число людей мы знаем достаточно хорошо, чаще всего нам приходится общаться с незнакомцами, которых мы, возможно, никогда больше не увидим, — это люди, стоящие в очереди в банк, кассиры, таксисты, официанты, страховые агенты, учителя и т.д. Бессознательное восприятие формирует ожидания относительно поведения и личности человека на основе минимальной информации. Согласно нашим ожиданиям официантки должны вести себя определенным образом и не так, как библиотекари или водители грузовика. Мы формируем такие предположения мгновенно, не задумываясь, руководствуясь социальным положением человека. Наше бессознательное восприятие людей в течение дня — рефлекторная реакция. Нам приходится прикладывать сознательные усилия, чтобы отодвинуть необъяснимые и иногда необоснованные скрытые негативные чувства, которые мы можем испытывать к окружающим. Чем сильнее бессознательное влияние, тем больше придется приложить сознательных усилий, чтобы его преодолеть. Это касается в частности и наших привычек. Алкоголик приходит вечером домой и напивается, человек с лишним весом добирается до чипсов, и оба они легко отбрасывают мысль о воздержании. Важно понимать, как на нас влияет бессознательное, чтобы не утонуть в побуждениях, которые сложно понять и тем более контролировать. Способность управлять собственным поведением — умение заводить друзей, войти в курс дела на новой работе, избавиться от алкоголизма — зависит не только от генов, характера и социальной поддержки; не меньше это обусловлено нашей способностью выявить и преодолеть автоматические побуждения и эмоции, влияющие на все аспекты нашей жизни. Чтобы проложить свой собственный жизненный путь, нам надо научиться находить компромисс с нашим бессознательным.   

 

13 способов научить свое подсознание получать то, что вы хотите

точно так же, как ваш мозг построен для регулирования вашего физического «я», он также пытается регулировать ваше ментальное … [+] «я».

Unsplash

Ваш мозг создан, чтобы укреплять и регулировать вашу жизнь.

В вашем подсознании есть нечто, называемое гомеостатическим импульсом, который регулирует такие функции, как температура тела, сердцебиение и дыхание. Брайан Трейси объяснил это так: «Через вашу вегетативную нервную систему [ваш гомеостатический импульс] поддерживает баланс между сотнями химических веществ в ваших миллиардах клеток, так что весь ваш физический механизм большую часть времени функционирует в полной гармонии.«

Но многие люди не осознают, что точно так же, как ваш мозг построен, чтобы регулировать ваше физическое «я», он пытается регулировать и ваше умственное «я». Ваш разум постоянно фильтрует и привлекает ваше внимание к информации и стимулам, которые подтверждают ваши ранее существовавшие убеждения (это известно в психологии как предвзятость подтверждения), а также представляет вам повторяющиеся мысли и импульсы, которые имитируют и отражают то, что вы делали в прошлом. мимо.

Ваше подсознание — привратник вашей зоны комфорта.

Это также область, в которой вы можете приучить себя ожидать и постоянно искать действия, которые будут способствовать и укреплять величайший успех, счастье, целостность или исцеление в вашей жизни.

Вот несколько способов научить свой ум быть союзником, а не врагом.

1. Будьте готовы увидеть неизменные изменения.

Первый шаг к массовым изменениям в вашей жизни — это не вера в то, что это возможно, а желание увидеть , если это возможно.

Вы не сможете превратиться из полного скептика в искреннего верующего. Шаг между ними просто открыт для того, чтобы увидеть, что может быть возможным. Вы могли бы попробовать отправить несколько «страшных писем», в которых вы предлагаете клиенту или партнеру что-то, на что у них нет причин отвечать. У вас может быть несколько десятков проигнорированных сообщений, но в конце концов кто-нибудь ответит.

Дело в том, что вы хотите увидеть, возможно ли это … это то, что изменит вашу жизнь.

2. Разрешите себе добиться успеха.

Вместо того, чтобы извергать тот же старый рассказ о вере, что вы будете счастливы, когда вы наберете 10 фунтов, одно повышение и два жизненных события в будущем, поработайте над тем, чтобы изменить свой внутренний монолог на: «Я позволяю своей жизни быть хорошей. . »

Позвольте себе быть счастливым и успешным и не чувствовать себя виноватым. Если у вас есть подсознательная ассоциация между успехом и аморальностью, или развращением, вы, конечно, не собираетесь делать то, что вам нужно делать, чтобы жить той жизнью, которой вы хотите жить.Вместо этого позвольте себе войти в полноценное, счастливое, здоровое, обоснованное и осмысленное существование.

3. Не позволяйте чужим страхам бросать тень сомнения.

То, как люди реагируют на новости о вашем успехе, подскажет вам, как они на самом деле живут в своей жизни.

Если вы объявите о помолвке, люди, состоящие в счастливом браке, будут в восторге от вас. Люди, состоящие в несчастливом браке, будут предупреждать вас, что это сложно, и что вам следует наслаждаться оставшимся временем в качестве «одиноких» людей.

Дело в том, что страхи других людей — это проекции их собственных ситуаций. Они не имеют ничего общего с тем, на что вы способны или на что не способны.

4. Окружите себя положительным подкреплением.

Держите бутылку шампанского в холодильнике. Измените утренний будильник на телефоне, чтобы прочитать сообщение: «ПОЗДРАВЛЯЕМ !!!» Убедитесь, что предметы, которые вы видите и касаетесь чаще всего, приносят вам позитив и надежду. Храните вдохновляющую заметку на наклейке рядом с вашим компьютером.Отписывайтесь от людей, которые заставляют вас плохо себя чувствовать, и подписывайтесь на тех, кто постоянно публикует мотивационные сообщения и интересные идеи. Сделайте свою ленту новостей местом, которое может ускорить ваш рост, а не уменьшать ваше представление о себе.

5. Говорите о своем успехе как о факте настоящего, а не как о планах на будущее.

Хотя вам не следует говорить такие вещи, как «Я езжу на кабриолете» или «Я генеральный директор», если они на самом деле не соответствуют действительности, начните говорить о том, чего вы хотите от жизни, не в том контексте, в котором вы однажды будете преследовать его, но вы уже живете этим.

Вместо того, чтобы говорить: «Я надеюсь сделать это однажды», скажите: «Я разрабатываю стратегию, как это сделать сейчас». Вместо того чтобы думать: «Я буду счастлив, когда окажусь в другом месте своей жизни», подумайте: «Я вполне способен быть счастливым прямо здесь и сейчас, ничто меня не сдерживает».

6. Создайте пространство обзора.

Возможность представить, чего вы хотите от своей жизни, абсолютно необходима для ее создания, потому что, если вы не знаете, куда вы идете, вы не будете знать, в какую сторону свернуть первым.

Как только у вас в голове появится кристально чистый образ того, чего вы хотите и как вы хотите жить, вы сможете начать разыгрывать и создавать его. Если вы все еще не уверены в том, что хотите, или разрываетесь между тем, что хотите, вы окажетесь не в состоянии предпринять реальные, значимые действия в отношении чего-либо.

Независимо от того, используете ли вы доску, блог, блокнот или доску Pinterest, объединяйте слова и изображения, которые представляют то, что вы хотите и как вы хотите жить.

7. Определите свое сопротивление.

Когда наше подсознание удерживает нас от стремления к чему-то, что мы любим, это происходит потому, что мы придерживаемся противоречивых убеждений по этому поводу.

Чтобы определить свое сопротивление, спросите себя. Спросите себя, почему вы чувствуете себя лучше, когда откладываете на потом, или почему получение того, чего вы действительно хотите, может поставить вас в такое положение, которое заставляет вас чувствовать себя более уязвимым, чем когда-либо. Найдите способ удовлетворить эти потребности, прежде чем продолжить.

8. Составьте генеральный план своей жизни.

Забудьте о планах на пять или даже десять лет; так много изменений с течением времени, что почти невозможно установить цели, которые вы сможете выполнить. Скорее всего, появятся новые или даже лучшие возможности, и хотя ваша жизнь будет выглядеть не так, как вы думали, вам от этого будет лучше.

Вместо этого имейте генеральный план. Определите свои основные ценности и мотивацию. Спросите себя, какова конечная цель того, чего вы хотите достичь при жизни; представьте себе, какое наследие вы хотите оставить.После того, как вы определили свои общие ценности, вы можете принимать долгосрочные решения, которые соответствуют вашему истинному «я».

9. Заведите дневник благодарности.

Лучший способ избавиться от мыслей о «наличии», а не о «желании» — это начать практику благодарности. Выражая благодарность за все, что у вас есть, вы переключаете свое мышление с жажды перемен на чувство удовлетворения тем, где вы находитесь. Ничто так не притягивает к вам изобилие, как благодарность.Есть пословица, что если вы поверите, что у вас достаточно, вы открыты для получения все больше и больше. Несомненно, это правда.

10. Начните спрашивать, чего вы хотите, даже если вы знаете, что вам откажут.

Если кто-то просит вас заняться консультационным проектом, спросите сумму денег, которую вы действительно хотите за это заработать. Если ваша цель — добиться повышения в своей организации, сядьте вместе со своим начальством и заявите о своих намерениях. Обратитесь к брендам, с которыми хотите работать.Начните спрашивать, чего вы хотите, даже если у вас нет причин полагать, что кто-то действительно даст вам что-то из этого. В конце концов, они это сделают.

11. Освободите свою привязанность к «как».

Ваша задача — определить, что, а затем работать в тандеме с другими людьми над тем, как.

Если ваша цель — работать удаленно и вести собственный бизнес, вместо того, чтобы сдаваться, если ваша первая попытка не удалась, попробуйте переосмыслить, как еще вы могли бы достичь своей конечной цели новым, более прибыльным с финансовой точки зрения способом.

Дело в том, что жизнь всегда удивит вас тем, как все получается. Вместо того, чтобы быть одержимо привязанным к каждой мелочи, прорабатываемой так, как вы думаете, будьте открыты для потенциала и возможностей, даже если это то, о чем вы никогда раньше не мечтали.

12. Окружите себя союзниками.

Начните проводить время с амбициозными, отзывчивыми и творческими людьми.

Если вы проводите каждые выходные с людьми, которые также недовольны своей жизнью, вы не получите поддержки, если попытаетесь вырваться на свободу и заняться своими делами.Помните, что вы действительно станете тем, с кем проводите больше всего времени, и очень тщательно выбирайте, кто это.

13. Наполните свое «мертвое время» утверждением и мотивацией.

Каждое утро, когда вы в дороге, слушайте мотивационную речь или подкаст. Пока вы моете посуду или ведете машину, настройтесь на ток-шоу, связанное с тем видом бизнеса, которым вы пытаетесь заниматься. Наполните свою жизнь как можно большим количеством утверждения и мотивации. Возможно, вам придется слушать уроки несколько раз, но со временем они проникнут в ваш мозг, и в конечном итоге вы обнаружите, что действуете на основе мудрости, полученной от тех, кто находится там, где вы хотите быть.

Подсознание против бессознательного: полное сравнение и различия [2021]

Узнайте о бессознательном и подсознательном: определение, синоним. Как управлять сознанием подсознательно и бессознательно

Человек может многому научиться, понимая значение и концепции бессознательного и подсознательного. В лучших практиках разнообразия и включения это принесет нам пользу, если мы поймем, как наша модель мышления работает сознательно, бессознательно и подсознательно.Психологи считают, что мы сможем лучше управлять своими эмоциями и реакциями, если сможем понять разницу между бессознательной и подсознательной предвзятостью.

Три основных уровня модели разума

Существует три уровня модели разума — сознательный, подсознательный и бессознательный .

Вкратце, сознание определяет наши мысли, действия и осведомленность .

Подсознание определяется как реакции и действия, которые мы осознаем, когда думаем о нем .

Бессознательное определяется как глубокие тайники нашего прошлого и воспоминаний .

Что такое

без сознания ?

В отличие от сознательного разума, в котором мы можем и легко признавать чувства и познание, мы, , определяем бессознательное как более глубокий умственный процесс. Ученые согласились с тем, что трудно и почти невозможно измерить события бессознательного разума, потому что это не нейроанатомическая структура.

Бессознательное — это процесс, который происходит автоматически.Сознательные мысли человека не могут исследовать этот процесс, потому что он происходит под сознанием. Однако исследователи выдвинули гипотезу, что бессознательное влияет на поведение человека.

Согласно Фрейду, бессознательное хранит все подавленные мысли и чувства. Эти мысли и чувства могут проявляться как в повседневных, так и в неожиданных ситуациях, часто вызванных спусковым крючком. Например, подавленная ненависть к алкоголизму отца может быть вызвана запахом спиртного.

Предполагается, что измерить бессознательное сложно, но Фрейд считал, что мы можем получить к нему доступ с помощью психоаналитической терапии. С помощью психоанализа можно «заманить» бессознательное, потому что считается, что подавленные мысли и чувства являются источниками многих психологических проблем.

Примеры бессознательного поведения

Примеры бессознательных событий включают подавленные чувства, автореакции, комплексы и скрытые фобии. Исторически сложилось так, что чувства, мысли и реакции, находящиеся за пределами человеческого сознания, приписывались божественной роли в определении мотива или действия.

Самый распространенный пример бессознательного поведения — это оговорка Фрейда. Это явление, когда человек совершает ошибку в памяти или словесную ошибку, например называть супруга именем бывшего или использовать неправильное слово для чего-то.

Слушатели часто интерпретируют эти ошибки как скрытые эмоции говорящего. Несмотря на то, что они считаются случайными, Фрейд считал, что это раскрывает больше, чем кажется. Предположительно, листки показывают гораздо более глубокие и реальные тайные мысли и чувства, которые испытывает человек.

Было проведено несколько исследований, чтобы найти связь между этими вербальными ошибками и ошибками памяти с бессознательным. Предполагается, что чем больше у человека подавленных мыслей и чувств, тем выше вероятность того, что он совершит словесные ошибки.

Другой пример, хотя и более сложный, чем оговорка Фрейда, — это внутренний расизм. Психологи и специалисты в области психического здоровья считают, что даже если мы сознательно против расистской идеологии, у каждого, вероятно, будут какие-то условия для внутреннего расизма.

Это тревожная мысль, но, понимая и исследуя нашу культурную структуру и воспитание, мы, возможно, сможем противостоять расистской обусловленности. Обусловленность — важный фактор в анализе, чтобы понять, откуда происходит наше бессознательное поведение.

Что такое

Подсознание ?

Подсознание — это вторичная система разума, которая регулирует все в нашей жизни. С психологической точки зрения, мы, , определяем подсознание как часть нашего разума, которая в настоящее время не находится в фокусе осознания.Проще говоря, это барьер, который создает наш разум, потому что мозг постоянно получает информацию через наши органы чувств.

Однако этот барьер не блокирует все. Он хранит информацию в мозгу для последующего поиска. Возможно, вы слышали поговорку, что наш разум ничего не забывает. Подсознание действует как фильтр, поэтому мы не перегружены стимулами из окружающей среды.

Примеры поведения подсознания

Подсознание позволяет нам делать то, о чем нам не нужно думать, но мы можем изменить их, если захотим.Хороший пример подсознательного поведения — дыхание. Нам совсем не нужно думать, чтобы дышать, но мы можем изменить способ управления своим дыханием и его характер.

Другими примерами подсознания являются подсознательная память или автоматические навыки. Пианистам или машинистам не нужно смотреть на клавиши пианино или клавиатуру, чтобы знать, где они находятся. Автоматический навык начинался как приобретенный навык, но по мере того, как мы повторяем движение, исполнительная функция со временем ослабевает.

Сопротивление переменам — еще один пример подсознательного поведения.Выживание встроено в нашу психику, но иногда наши инстинкты могут быть вредны для нас. Инстинкты кишечника — это подсознательное поведение, которое говорит нам, что делать, а чего не делать. Однако иногда инстинкты могут ошибаться.

Мы можем считать, что счастье — это хорошо, но изменение, которое нам нужно сделать, чтобы достичь этого счастья, может вызвать у нас страх и боль. Страх и боль не обязательно плохи, но наше подсознание может сказать нам обратное и, таким образом, удерживать нас от такого прыжка.

Разница между бессознательным и подсознательным

Бессознательное и подсознание — два разных явления.Бессознательное — это процесс, который происходит автоматически и недоступен для самоанализа. Подсознание, напротив, является частью процесса нашего сознания, который не находится в активном фокусе осознания.

Вы можете получить в подсознании через интроспекцию, что вы, вероятно, сможете идентифицировать свое поведение подсознательно , мотивацию или импульс. Бессознательное не может быть, за неимением лучшего слова, «вызванным». Например, было бы намного сложнее вывести или определить источник вашей глубокой фобии, но вы можете легко изменить способ дыхания.

Это не редкость, когда некоторые используют эти термины как синонимы из-за их тонких различий. Один из самых простых способов понять их — представить себе айсберг. То, что видно, — это сознание, а то, что лежит ниже и глубже, — это подсознание и бессознательное.

Айсберг больше, чем то, что можно увидеть невооруженным глазом, если собрать всю конструкцию вместе. Однако и подсказка, и то, что ниже, существуют больше, чем то, что заметно. Поскольку бессознательное недоступно для самоанализа, его источник можно найти с помощью специалистов в области психического здоровья.

Заключение

Изучение психики человека интересно как профессионалам, так и неспециалисту. Понимание бессознательного и подсознательного может помочь нам лучше ориентироваться в наших эмоциях и реакциях. Когда мы можем найти привязку того, как мы думаем и ведем себя к тому, что пережил наш мозг, это может позволить нам иметь лучшее и здоровое сознание.

В нашем мире создания разнообразного и инклюзивного общества и рабочего места для нас критически важно понимать, как мы принимаем решения и выносим суждения сознательно, подсознательно или бессознательно.В конце концов, вы полностью отдаете себе отчет в том, что существует слишком много видов разнообразия, которые могут повлиять на наши решения. Осведомленность — это наша первая линия защиты от дискриминации и предрассудков.

Что такое сознание в одном предложении и простых словах?

Сознание определяет наши мысли, действия и осведомленность . Узнайте больше о подсознательном и бессознательном на сайтеiversity social

Что такое подсознание в одном предложении и простых словах?

Подсознание определяется как реакции и действия, которые мы осознаем, когда думаем о нем .Узнайте больше о подсознательном и бессознательном на сайтеiversity social

Что такое бессознательное в одном предложении и простых словах?

Бессознательное определяется как глубокие тайники нашего прошлого и воспоминаний . Узнайте больше о подсознательном и бессознательном на сайтеiversity social

Видео с бессознательной предвзятостью

Бессознательное против подсознательного

Джесс Ман

Подсознание против бессознательного предубеждения

Какие университеты, колледжи и высшие учебные заведения нанимают сейчас?

• Подсознательное определение, синоним
• Бессознательное определение, синоним

Роль, которую играет ваше подсознание в повседневной жизни

Подсознание — то, что оказывает огромное влияние на каждое действие, но постоянно игнорируется.

Вместо этого в центре внимания часто находится наше сознание, которое содержит критическую мыслительную функцию нашего мозга. Подсознание — это мощный нижний слой. Он включает в себя осознание всего, что сознательный ум не может распознать.

Когда подсознание задействовано, эта замечательная часть мозга играет множество различных ролей в вашей повседневной жизни.

Банк памяти

Ваше подсознание похоже на огромный банк памяти. Его мощность практически не ограничена.В нем постоянно хранится все, что с вами когда-либо происходит.

К тому времени, когда вам исполнится 21 год, вы уже храните на постоянной основе более чем в сто раз больше, чем вся энциклопедия Британника .

Под гипнозом пожилые люди часто могут с полной ясностью вспоминать события пятидесятилетней давности. Ваша бессознательная память практически идеальна. Подозревает ваше сознательное воспоминание.

Функция вашего подсознания — хранить и извлекать данные.

Его задача — гарантировать, что вы отвечаете именно так, как вы запрограммированы. Ваше подсознание делает все, что вы говорите и делаете, в соответствии с вашей самооценкой. Это ваша «магистерская программа».

Беспрекословный слуга

Ваше подсознание субъективно. Он не мыслит и не рассуждает независимо. Он просто подчиняется командам, которые получает от вашего сознательного разума.

Ваше сознание можно рассматривать как садовника, сажающего семена.Ваше подсознание можно рассматривать как сад или плодородную почву, в которой прорастают и прорастают семена.

Ваш сознательный разум командует, а ваше подсознание подчиняется.

Ваше подсознание — беспрекословный слуга. Он работает днем ​​и ночью, чтобы привести ваше поведение в соответствие с вашими эмоциональными мыслями, надеждами и желаниями.

Ваше подсознание выращивает цветы или сорняки в саду вашей жизни. То, что вы сажаете, основано на созданных вами ментальных эквивалентах.

Хранитель баланса

В вашем подсознании есть то, что называется гомеостатическим импульсом. Он поддерживает температуру вашего тела на уровне 98,6 градусов по Фаренгейту. Он заставляет вас дышать регулярно и заставляет ваше сердце биться с определенной частотой.

Через вашу вегетативную нервную систему он поддерживает баланс между сотнями химических веществ в миллиардах ваших клеток. Вся ваша физическая машина большую часть времени работает в полной гармонии.

Ваше подсознание также практикует гомеостаз в вашем ментальном царстве.Это заставляет вас думать и действовать в соответствии с тем, что вы делали и говорили в прошлом.

Зона комфорта

Все ваши привычки мышления и поведения хранятся в вашем подсознании. Он запомнил все ваши зоны комфорта и помогает удерживать вас в них.

Ваше подсознание заставляет вас чувствовать эмоциональный и физический дискомфорт всякий раз, когда вы пытаетесь сделать что-то новое или необычное. Это идет вразрез с изменением каких-либо установленных вами моделей поведения.

Вы можете чувствовать, как ваше подсознание тянет вас обратно в зону комфорта каждый раз, когда вы пробуете что-то новое. Даже мысли о том, чтобы сделать что-то отличное от того, к чему вы привыкли, заставят вас почувствовать напряжение и беспокойство.

Одна из самых больших привычек успешных мужчин и женщин — всегда напрягаться или выталкивать себя из зоны комфорта. Они прекрасно понимают, как быстро зона комфорта в любой сфере превращается в колею. Они знают, что самоуспокоенность — великий враг творчества и будущих возможностей.

Коснитесь своего подсознания

Помните, что для того, чтобы вырасти и выйти из зоны комфорта, вы должны быть готовы чувствовать неловкость и дискомфорт, делая что-то новое. Если это стоит делать, то стоит делать плохо, пока вы не почувствуете это. Продолжайте пытаться, пока не разовьете новую зону комфорта на новом, более высоком уровне компетенции.

Выйти из зоны комфорта и развить новые привычки может быть непросто. Загрузите мой бесплатный отчет «Сила привычки» и изучите 7 шагов, чтобы сформировать и закрепить новую привычку.

«Предыдущий пост
3 шокирующих причины, по которым вы продолжаете терять продажи Следующее сообщение »
советов по управлению временем, которые сделают вас мастером производительности

О Брайане Трейси — Брайан сегодня признан лучшим специалистом в области обучения продажам и личным успехом в мире. Он является автором более 60 книг и выпустил более 500 аудио и видео обучающих программ по продажам, менеджменту, успеху в бизнесе и личностному развитию, в том числе всемирный бестселлер «Психология достижений».Цель Брайана — помочь вам достичь личных и деловых целей быстрее и проще, чем вы могли себе представить. Вы можете подписаться на него в Google+, Twitter, Facebook, Pinterest, Linkedin и Youtube.

Подсознание против бессознательного — Разница и сравнение

История концепций

Фрейд сначала использовал термин «подсознательное» как синоним «бессознательного», но позже отверг эту идею. Термин был введен психологом Пьером Жане.

Идея «бессознательного» тесно связана с Фрейдом и его психоанализом. Этот термин был придуман немецким философом 18 века Фридрихом Шеллингом и введен в английский язык Сэмюэлем Тейлором Кольриджем. Согласно Фрейду, подавленные «бессознательные» мысли, воспоминания и чувства людей вызывали у них болезнь. Они раскрываются оговорками и во снах.

Иван Старовский из StarOverSky рассказывает о сознательном, подсознательном и бессознательном разуме:

Осведомленность

Подсознание и бессознательное — так ли они выглядят для вас?

Информация, хранящаяся в подсознании или предсознательном уме, может не находиться на поверхности, но доступна.Вы можете осознать эту информацию, если направите на нее свое внимание, как при воспоминании. Например, вы ведете интенсивный разговор с кем-то, и собака случайно проходит мимо, вы не заметите собаку, но когда вас попросят вспомнить, вы можете запомнить размер, цвет и путь собаки в пределах вашего видения. .

Подсознание хранит первичные инстинктивные мысли, к которым мы не можем сознательно получить доступ. Наше открытое поведение может указывать на бессознательные силы, которые ими движут, но это непроизвольно.Бесчисленные воспоминания и опыт, накопленные в детстве и в раннем детстве, способствуют формированию человека, которым мы являемся сегодня. Тем не менее, мы не можем вспомнить большую часть этих воспоминаний, кроме нескольких инцидентов, имеющих относительно большее значение. Это бессознательные силы (убеждения, шаблоны, субъективная реальность), которые управляют нашим поведением.

Теории

Согласно Фрейду, бессознательное разделено на Ид (инстинкты) и суперэго (совесть), которые находятся в постоянной борьбе друг с другом.В терминах психоанализа бессознательное включает только те вещи, которые активно вытесняются сознательным мышлением. Их можно выявить с помощью свободных ассоциаций, снов и оговорок по Фрейду.

Карл Юнг развил теорию бессознательного и разделил ее на два уровня: личное бессознательное и коллективное бессознательное. Личное бессознательное — это информация, которая подавлялась, в то время как коллективное бессознательное — это унаследованный набор переживаний, разделяемый с остальной частью человечества.

Однако идея бессознательного подвергалась критике со стороны многих психологов, включая Жан-Поля Сартра, Дэвида Холмса и Джона Сирла.

Поведенческое влияние

Подсознание включает в себя всю информацию, которую невозможно полностью осознанно обработать. По словам Гэвина Де Беккера, «инстинкт» — это результат работы подсознания. В своей книге «Дар страха» он пишет о том, как подсознание человека может обрабатывать информацию и заставлять его действовать из страха, при этом человек не полностью понимает, почему он так поступает.

Согласно Фрейду, подавленные мысли и чувства в бессознательном могут вызвать у человека недомогание. Он также утверждает, что это влияет на все поведение и решения, даже если мы об этом не подозреваем.

Гипноз

Фрейд использовал такие методы, как анализ сновидений и свободные ассоциации, чтобы подключиться к бессознательному. Некоторые люди утверждают, что доступ к бессознательному можно получить с помощью гипноза, который успокаивает «сознательный» разум и позволяет мозгу получить доступ к подавленным мыслям, находящимся под ним.

«Подсознание» относится только к информации, которая не обрабатывается сознательно, что может включать модели поведения. Поэтому некоторые люди утверждают, что гипноз можно использовать для доступа к этим шаблонам и их изменения, а значит, и для изменения поведения в будущем.

Что такое сознание?

Ученые (и, действительно, философы на протяжении более двух тысячелетий) пытались понять сознание, но нет согласованного объяснения того, как и почему возникает сознание. Также неясно, можно ли описать животных, отличных от человека, как обладающих сознанием и теорией разума.

Это видео, опубликованное The Economist , предлагает хорошее резюме текущего состояния дискуссии в научных и философских кругах о природе сознания:

Список литературы

Активация силы подсознания

Неиспользованная сила подсознания может привести вас к новому успеху в личной и деловой жизни. Узнав, как превратить свои мысли в позитивные и внедрить закон притяжения в повседневную жизнь, вы сможете достичь новых высот.

Чтобы полностью понять силу вашего бессознательного, вам сначала нужно понять разницу между вашим бессознательным и вашим сознательным умом. Ваш сознательный ум — это осознание, которое у вас есть в текущий момент.

Ваше сознание

Это ваше осознание своего окружения, ваших текущих мыслей и эмоций, физических ощущений в вашем теле, голодны вы или нет и так далее. Ваше подсознание — это любая информация, которая ниже порога вашего текущего осознания.

Ваше подсознание

Примеры вашего подсознания: воспоминания, убеждения, страхи и субъективные карты реальности. Суть вашего бессознательного в том, что оно очень мощно и может без вашего ведома направлять то, что вы делаете в своей жизни.

Из-за этого вы должны научиться эффективно выбирать наши мысли, потому что ваши мысли, как сознательные, так и бессознательные, в соответствии с Законом Притяжения, — это то, что создает ваш текущий опыт реальности, включая ваш уровень успеха во всех сферах вашей жизни. жизнь — работа, финансы, отношения, здоровье и счастье.

Как я узнал о силе подсознания

На протяжении веков большинство людей не знали о существовании Закона Притяжения, пока в 2006 году не были выпущены документальный фильм и книга под названием Секрет , в которых я участвовал вместе со многими другими учителями этого могущественного закона.

Я сознательно использовал Закон Притяжения в своей жизни, чтобы добиться удивительных личных достижений и успеха в бизнесе, выходящих далеко за рамки того, что когда-либо испытывало большинство людей.И хорошая новость в том, что вы тоже можете!

Приведу один пример из моей жизни:

В 1970-х мне посчастливилось встретиться и поработать с одним из великих пионеров в преподавании Закона Притяжения — У. Клемент Стоун. Он был миллионером, заработавшим себя самостоятельно, с состоянием более 600 миллионов долларов.

Меня наняли, чтобы я работал в его фонде и учил его принципам успеха школьных учителей, чтобы они применялись в их классах.

После года работы там он поставил передо мной задачу поставить то, что я называю «Прорывной целью» — цель, которая значительно ускорит мой успех и потребует от меня растяжения и роста для ее достижения.

В то время я получал только 8000 долларов в год…

Это похоже на небольшую сумму денег, но в сегодняшних долларах это была 51000 долларов в год. Например, в 1970 году галлон газа стоил всего 36 центов.

Я поставил цель зарабатывать 100 000 долларов в год (что составило бы 640 000 долларов в сегодняшних долларах). Я использовал все, чему меня научил мистер Стоун, включая ежедневные аффирмации и техники визуализации.

И это сработало! В том году я заработал 100 000 долларов.

Поскольку Закон Притяжения стал неотъемлемой частью нашей культуры, давайте потратим несколько минут, чтобы узнать, что это такое, как он работает и, что наиболее важно, как вы можете использовать его для достижения желаемых результатов и жизни.

Вот видео, которое немного подробнее объясняет силу подсознания:

Управляйте своим подсознанием с помощью этой формулы

Закон притяжения, сформулированный в самой простой форме, гласит: о чем вы думаете, о чем говорите, о чем сильно верите и о чем сильно переживаете, вы будете ПРИНОСИТЬСЯ в своей жизни.

Наши мысли имеют власть над нашей жизнью. И поэтому, вероятно, неплохо было бы целенаправленно выражать мысли, которые вы там высказываете.

Если у вас есть конкретные жизненные, карьерные или финансовые цели, например, почему бы не сосредоточить свои мысли на достижении этой цели и на том, чтобы это хорошее вошло в вашу жизнь.

Чтобы было легче сосредоточиться, я хочу поделиться с вами формулой, которая заставит Закон притяжения работать в вашей жизни.

И формула, которая обсуждается в Секрет , такова…

Спросите, верьте, получите

Давайте поговорим о каждом шаге:

1.Спросить

Начнем с вопроса. Ключ в том, чтобы сосредоточиться и просить о том, чего вы хотите, а не о том, чего не хотите. Помните, что то, о чем вы думаете, читаете, говорите и чему уделяете внимание, на самом деле является запросами, которые вы отправляете Вселенной.

Итак, вы должны сознательно относиться к тому, о чем думаете весь день.

Погружаетесь ли вы в позитивные, бодрые, радостные мысли?

Вы медитируете и держите в уме картины того, чего хотите от жизни?

Или вы часто критикуете себя и других, жалуетесь на свою жизнь и сосредотачиваетесь на недостатке изобилия?

Чувство возбуждения, энтузиазма, страсти, счастья, радости, любви, признательности, благополучия и умиротворения — это мысли и чувства, излучающие положительные вибрации.

Начните намеренно создавать свое будущее в уме, а затем позвольте Вселенной выяснить, как его воплотить.

В конце концов, он феноменально хорош в согласовании людей, ситуаций, денег, ресурсов и возможностей, необходимых для достижения желаемых целей.

2. Верю

Следующий шаг — поверить в то, что вы получите желаемое, и действовать. Что значит верить, что вы получите то, что хотите?

Это означает сохранять позитивное ожидание, уверенно вести свой день, зная, что вы доверили свое будущее силе, которая сильнее вашей… и что она принесет пользу.Всегда ведите себя так, будто желаемое уже в пути.

Это просто вопрос вашего убеждения, что то, чего вы хотите, непременно произойдет.

Это не всегда просто. Многие люди имеют ограничивающие убеждения, которые не позволяют им впустить в свою жизнь изобилие и счастье.

Если это относится к вам, поймите, что вы должны сначала изменить свои ограничивающие убеждения на мысли, что вы заслуживаете, достойны, привлекательны, желательны и способны — а также достаточно умны, достаточно сильны, достаточно привлекательны, достаточно богаты, достаточно хороши и «Достаточно» во всех других отношениях, которые важны для вас.

Действуй!

Конечно, как только вы поверите, что получите то, чего хотите, вторая часть стадии убеждения — принять меры. Действия, которые потребуются для достижения желаемого результата, подтверждают вашу веру в то, что желаемое находится в пределах досягаемости.

В конце концов, вы бы не предприняли никаких действий, если бы не ожидали, что ваша будущая ситуация проявится, не так ли? Итак, ваши действия — это демонстрация вашей веры.

3. Получите

Последний шаг этой формулы — получить то, что вы хотите, став для этого вибрационным соответствием.

Что я имею в виду под вибрационным соответствием?

Дело в том, что вы, я — все на планете — как отдельная радиостанция, которая вещает на определенной частоте.

Если вы хотите послушать джаз, вам нужно настроить циферблат на станцию, которая транслирует джаз, а не на хип-хоп или кантри. Точно так же, если вы хотите большего изобилия и процветания в своей жизни, вы должны настроить частоту своих мыслей и чувств на изобилие и процветание.

Если вы будете следовать этой формуле, вы привлечете в свою жизнь больше изобилия.

Вот как вы используете силу своего подсознания. Важная часть этого — ежедневные аффирмации.

Ссылки по теме:

Как медитировать для ясности, интуиции и руководства

Как использовать таппинг-терапию для устранения страха и достижения целей

Бессознательное или Подсознательное? — Гарвардское здравоохранение

АРХИВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ: В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного содержимого.Обратите внимание на дату публикации или последнего рецензирования каждой статьи. Никакой контент на этом сайте, независимо от даты, никогда не должен использоваться вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Однажды во время праздничного ужина один дорогой друг был вовлечен в дискуссию об этих терминах. На прошлой неделе я не был слишком удивлен, когда другой друг спросил меня, какой термин правильный. Трудно найти двух людей, которые пришли бы к согласию в «правильных» определениях этих слов.

Термин «бессознательное» или «бессознательный разум» наиболее тесно связан с Фрейдом и психоанализом, но это общее понятие предшествует Фрейду на сотни, если не тысячи лет. Однако для Фрейда идея воспоминаний, чувств и другого ментального содержания вне сознательного осознания приобрела новое практическое значение. Это был ключевой элемент теории, которую он разрабатывал, чтобы объяснить причины психических расстройств и способы их лечения. Проще говоря, Фрейд предположил, что скрытые ментальные содержания делают людей «больными».В его понимании это ментальное содержание было «вытеснено» и бессознательно. Это была обширная и мощная идея — и, если дискуссии за ужином являются хоть одним доказательством, — она ​​по-прежнему интересна.

Что касается термина «подсознательное», Фрейд с самого начала использовал его как синонимы слова «бессознательное». Слова в немецком похожи, но не идентичны (подсознание — das Unterbewusste ; бессознательное — das Unbewusste ). Но в конце концов он остановился на последнем термине, чтобы избежать путаницы.Он не мог предположить, что путаница все еще будет существовать после более чем 100 лет дискуссий.

Таким образом, как правило, в большей части профессиональной литературы, посвященной психическому функционированию (включая не только психоанализ, но и психиатрию, психологию и нейробиологию, среди прочего), писатели, такие как Фрейд, склонны использовать слово «бессознательное». », А не« подсознание ». Хотя слово «подсознательное» продолжает появляться в непрофессиональной литературе, оно редко получает точное определение и может быть синонимом слова «бессознательное», а может и не быть.”

В профессиональном письме значение слова «бессознательное» несколько варьируется в зависимости от контекста. Поколения психоаналитиков обсуждали функцию бессознательного или то, как и почему подавляется определенное ментальное содержание. То, как аналитик понимает бессознательное, часто играет важную роль в том, как он или она пытается выполнить одну из центральных целей «лечения разговором», которая состоит в том, чтобы помочь пациенту достичь облегчения, сделав бессознательное сознательным.

Некоторые нейробиологи считают концепцию бессознательного проблемой, потому что терминология подразумевает, что бессознательное — это место, истинное анатомическое место, так сказать, в головном мозге.Фрейд, как невролог, действительно мыслил терминами нейробиологии. Но у него не было инструментов двадцать первого века, которые помогли бы ему проанализировать структуру, функции и сложные взаимодействия между нервными клетками, нервными цепями или областями мозга.

Сегодня большинство психоаналитиков и психодинамически ориентированных терапевтов не думают о бессознательном как о нейроанатомической структуре. Скорее, они используют этот термин как сокращение для обозначения сложного, но знакомого психологического явления. То есть много, а возможно, и большая часть умственной жизни происходит без нашего ведома.Нейробиологи тоже разбираются в этих процессах. Поэтому они понимают, что любое понимание нейробиологии психической жизни должно выходить за рамки сознательных мыслей и чувств.

Эти мыслительные процессы так интересны нам, возможно, потому, что мы знаем, что многое поставлено на карту. Так много всего, что движет нами, происходит за пределами нашего осознания и вне нашего контроля — мы верим (и, возможно, это правда), что большее осознание приведет к большему самоконтролю или большему благополучию. И, может быть, поэтому, когда французский писатель Марсель Пруст написал о персонаже, который кусает печенье и его переполняют воспоминания, мы тоже тронулись.Это напоминание о том, что нужно знать так много того, чего мы не знаем, и это кажется такой удачной случайностью, когда мы обнаруживаем, что все время скрывалось внутри нас.

В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента. Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. На этом сайте нет контента, независимо от даты, никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Комментарии для этой публикации закрыты.

Подсознание против бессознательного: как отличить

Источник: Pixabay Бесплатные изображения

Это похоже на подавление против подавления . И этот довольно тонкий контраст заслуживает более подробного описания.

Когда вы подавляете импульс или желание, вы подавляете его ниже уровня осознания. Но когда вы толкаете то, что кажется слишком опасным, чтобы допустить в сознание еще глубже, в какой-то момент это перестает быть узнаваемым.И в этом суть репрессий. Это непроизвольная реакция, поскольку она представляет собой психологический механизм защиты, и все такие самозащитные действия являются инстинктивными, действуют автономно и (к лучшему или худшему) заставляют ваше поведение. Более того, они обычно укореняются, когда вы еще ребенок, когда ваши умственные способности и суждения серьезно ограничены.

Считайте, что человеческие существа от природы запрограммированы на выживание — или, точнее, на все, что воспринималось в определенное время как , соизмеримое с выживанием.То есть ваш разум сам по себе умудряется удалить из сознания все, что воспринимается как смертельная угроза, будь то физическая, ментальная или эмоциональная.

Но, в конечном счете, этот биологический план несет в себе печальные последствия в будущем. В то время, не имея ресурсов, чтобы эффективно справиться, не говоря уже о преодолении, глубоко ощущаемой опасности, вы чувствовали себя подавленным, может быть, даже парализованным. Следовательно, ваш «запрограммированный» психозащитный аппарат (то есть такие фрейдистские психологические защиты, как диссоциация, отрицание, смещение или проекция) вмешался, чтобы облегчить ваш невыносимый дистресс.И следует добавить, что все ваши защиты находятся в вашем бессознательном сознании , что является еще одним способом сказать, что они ментально подавлены.

Итак, чтобы лучше понять свое бессознательное, важно понять, что это та часть вашего существа, которая подавляет крайне неприятные воспоминания или скрывает их от вас. По словам одного автора, это тот аспект ума, который «включает в себя подавленные социально неприемлемые идеи, желания и желания, травмирующие воспоминания и болезненные эмоции.Опять же, в тот момент кризиса, который вы воспринимали как себя, вы еще не развили способность эффективно справляться с тем, что считалось серьезной угрозой вашему благополучию.

В парадоксальном смысле, любые средства защиты, выбранные для вас вашими врожденными предрасположенностями, можно рассматривать как «спасение жизни», поскольку они позволяли вам отстраняться от того, что вы воспринимали как неустойчивое. А то, с чем вы не могли справиться, может относиться к чему-то болезненному, постыдному, пугающему или глубоко конфликтному. Более того, на мета-уровне каждое из этих чувств связано с бурным резервуаром дестабилизирующей тревоги.

Тем не менее, разветвления таких репрессий — хотя с психологической точки зрения они в то время абсолютно необходимы — могут впоследствии повлечь за собой непомерные расходы. К сожалению, ваша защита не стареет, как вы. Они остаются фиксированными во времени и пространстве. И, обладая собственной волей и энергией, чтобы и дальше защищать вас, они будут относить все, что в настоящем напоминает о более раннем нарушении, как побуждение, заставляющее вас реагировать так же, как вы, скажем, в 5 лет.

Кроме того, искаженно воспринимая себя как решающую роль в вашем выживании, эти защиты фактически мешают вам когда-либо преодолевать то, что тогда вы не могли интегрировать.И, не допуская осознания истинного происхождения этих тревожных переживаний, вы не можете убедить себя, что, став более зрелой личностью, в которую вы выросли, теперь обладаете ресурсами, чтобы примириться с тем, что раньше подавляло вас. Таким образом, бессознательное, но мощное влияние этих устаревших защитных механизмов может, хотя и непреднамеренно, поставить вас в затруднительное положение на неопределенный срок (то есть, вызывая у вас беспокойство, они не позволяют вам делать то, на что вы теперь полностью способны).

Например, люди, страдающие паническими атаками, могут (обычно при помощи терапевта) наконец позволить «запретным» воспоминаниям проникнуть в сознание.И когда они окончательно смиряются с этим, эти крайне неприятные нападения больше не имеют никакой «чувственной» причины для существования и, таким образом, смягчаются.

Отличить бессознательное от подсознания сложно. Фактически, несколько авторов отметили, что в просторечии они используются взаимозаменяемо, а также многими профессиональными писателями. Так же, как при различении подавляемого и подавляемого, полезно думать о сознательном осознавании как о верхушке айсберга: оно находится над водой и так хорошо видно.Бессознательное и подсознание, взятые вместе, намного больше, чем может видеть глаз, но оба существуют ниже того, что легко заметить. Так что единственный значимый способ их разделения — это понимание их относительной недоступности.

Короче говоря, при некотором самоанализе вы, вероятно, сможете определить, откуда происходит ваше мышление, импульс или мотивация. подсознательно происходит от . Но с тем, что для вас бессознательное — самая нижняя часть айсберга — будет намного труднее установить истоки современного поведения, которое буквально не имеет для вас особого смысла.Потенциально, вы можете обнаружить его источник посредством какой-либо формы самолечения, анализа сновидений, свободных ассоциаций, анализа оговорки или (случайно) свидетелем того, как кто-то другой испытал ту же травму, что и вы (например, изнасилование в детстве или изнасилование. ). В целом, однако, гораздо более вероятно, что вы сможете успешно раскрыть его происхождение с помощью специалиста по психическому здоровью.

Бессознательные важные чтения

Вот несколько примеров, которые стоит рассмотреть:

Подсознание: Вы смутно признаете, что испытываете определенную ревность к своему сыну-подростку.Но вы не знаете почему. Однако, размышляя об этом, вы начинаете понимать, что это чувство проистекает из того, что (подсознательно) вы завидуете тому факту, что у него намного больше возможностей и привилегий, чем у вас в его возрасте.

Без сознания: У вас отвращение к спарже. От самого его вида вас тошнит. Тем не менее, вы совершенно не понимаете, почему. То, что из-за того, что он подавлялся, недоступно вашему сознанию, так это то, что когда вам было 6 лет, ваш отец настаивал, чтобы вы съели этот (новый для вас) овощ на своей тарелке, хотя вы возражали, потому что его запах тогда был для вас отталкивающим. .Но поскольку вам не разрешали вставать из-за стола, пока вы его не съели, после беспокойного часа вы попытались засунуть его себе в глотку. . . и сразу вырвало. Хуже того, на вас кричали из-за того беспорядка, который вы устроили, и говорили, что вы «отвратительны».

Различия, которые я проводил, явно не академические. Если вы хотите лучше понять и принять себя, а также скрытые мотивации, управляющие неадаптивным поведением, очень важно получить доступ к внутренним силам, которые их диктуют.Невозможно полностью раскрыть свой потенциал, пока вы не войдете в большую часть того, что существует ниже вашего осознания — то есть, сделает и бессознательное, и подсознательное сознательными — и, наконец, не придете к положительному соглашению с тем, что, не осознавая, саботировал вас.