Адаптация к ощущениям. — nlpt — LiveJournal

Адаптация к ощущениям
Что?
Адаптация — это изменение чувствительности органов чувств
под влиянием действия раздражителя.
Синоним:
Приспособление
Виды:
Негативная:
1. Адаптация как полное исчезновение ощущения в процессе продолжительного действия раздражителя.
В случае действия постоянных раздражителей ощущение имеет тенденцию к угасанию
Пример:
легкий груз, покоящийся на коже, вскоре перестает ощущаться
2. Адаптация как притупление ощущения под влиянием действия сильного раздражителя.
Например, при погружении руки в холодную воду интенсивность ощущения, вызываемого холодовым раздражителем, снижается.
Позитивная:
3. Адаптация как повышение чувствительности под влиянием действия слабого раздражителя
Пример:
В зрительном анализаторе
темновая адаптация
при которой увеличивается чувствительность глаза под влиянием пребывания в темноте
Болевая адаптация
Негативная
ряд фактов свидетельствует о её возможности в отдельных случаях, например:
к уколам иглы,
к интенсивному горячему облучению
Позитивная:
действует все сильнее с течением времени
Зачем?
Адаптация
помогает посредством органов чувств улавливать слабые раздражители
и предохраняет органы чувств
от чрезмерного раздражения в случае необычайно сильных воздействий.
Как?
Чувствительность анализаторов,
определяемая величиной абсолютных порогов,
не постоянна
и изменяется под влиянием ряда
условий,
физиологических
и психологических
среди которых особое место занимает явление адаптации.
Скорость адаптации
имеет огромное биологическое значение
Разная
Пример:
Тактильные рецепторы
быстро
рецепторы
Зрительный
обонятельный,
вкусовой
адаптируются медленно
до нескольких десятков минут
См. также
Сенситизация
– обострение (усиление) чувствительности,
является результатом
либо адаптации,
либо создания оптимальных условий для восприятия конкретных раздражителей.
Пример:
сенситизация наступает в результате темновой адаптации, когда ранее не видимые предметы начинают восприниматься с помощью палочек сетчатки.
Особый тип сенситизации
– перекрестная сенситизация, при которой снижение импульсного тока в одной сенсорной системе приводит к обострению чувствительности в другой.
Пример:
в темноте резко снижаются слуховые пороги,
что вызывает обострение слуховой чувствительности в целом.
Источник: http://geum.ru/lib/vzaimodeystvie- oschuscheniy-sensibilizatsiya-i-sinesteziya.htm
Mind Map: © Ольга Виноградова 2015

%d0%bd%d0%b5%d0%b3%d0%b0%d1%82%d0%b8%d0%b2%d0%bd%d0%b0%d1%8f%20%d0%b0%d0%b4%d0%b0%d0%bf%d1%82%d0%b0%d1%86%d0%b8%d1%8f — с русского на все языки

Все языкиАнглийскийРусскийКитайскийНемецкийФранцузскийИспанскийИтальянскийЛатинскийФинскийГреческийИвритАрабскийСуахилиНорвежскийПортугальскийВенгерскийТурецкийИндонезийскийШведскийПольскийЭстонскийЛатышскийДатскийНидерландскийАрмянскийУкраинскийЯпонскийСанскритТайскийИрландскийТатарскийСловацкийСловенскийТувинскийУрдуИдишМакедонскийКаталанскийБашкирскийЧешскийГрузинскийКорейскийХорватскийРумынский, МолдавскийЯкутскийКиргизскийТибетскийБелорусскийБолгарскийИсландскийАлбанскийНауатльКомиВаллийскийКазахскийУзбекскийСербскийВьетнамскийАзербайджанскийБаскскийХиндиМаориКечуаАканАймараГаитянскийМонгольскийПалиМайяЛитовскийШорскийКрымскотатарскийЭсперантоИнгушскийСеверносаамскийВерхнелужицкийЧеченскийГэльскийШумерскийОсетинскийЧеркесскийАдыгейскийПерсидскийАйнский языкКхмерскийДревнерусский языкЦерковнославянский (Старославянский)МикенскийКвеньяЮпийскийАфрикаансПапьяментоПенджабскийТагальскийМокшанскийКриВарайскийКурдскийЭльзасскийФарерскийАбхазскийАрагонскийАрумынскийАстурийскийЭрзянскийКомиМарийскийЧувашскийСефардскийУдмурдскийВепсскийАлтайскийДолганскийКарачаевскийКумыкскийНогайскийОсманскийТофаларскийТуркменскийУйгурскийУрумскийБурятскийОрокскийЭвенкийскийМаньчжурскийГуараниТаджикскийИнупиакМалайскийТвиЛингалаБагобоЙорубаСилезскийЛюксембургскийЧерокиШайенскогоКлингонский

 

Все языкиАнглийскийНемецкийНорвежскийКитайскийИвритФранцузскийУкраинскийИтальянскийПортугальскийВенгерскийТурецкийПольскийДатскийЛатинскийИспанскийСловенскийГреческийЛатышскийФинскийПерсидскийНидерландскийШведскийЯпонскийЭстонскийТаджикскийАрабскийКазахскийТатарскийЧеченскийКарачаевскийСловацкийБелорусскийЧешскийАрмянскийАзербайджанскийУзбекскийШорскийРусскийЭсперантоКрымскотатарскийСуахилиЛитовскийТайскийОсетинскийАдыгейскийЯкутскийАйнский языкЦерковнославянский (Старославянский)ИсландскийИндонезийскийАварскийМонгольскийИдишИнгушскийЭрзянскийКорейскийИжорскийМарийскийМокшанскийУдмурдскийВодскийВепсскийАлтайскийЧувашскийКумыкскийТуркменскийУйгурскийУрумскийЭвенкийскийБашкирскийБаскский

24.

Основные свойства ощущений » Шпоры для студентов

Шпоры экзамен по психологии

Чувствительность анализаторов, определяемая ве­личиной абсолютных порогов, не постоянна и изменяется под влиянием ряда физиологических и психологических условий, сре­ди которых особое место занимает явление адаптации.

Адаптация, или приспособление, — это изменение чувствитель­ности органов чувств под влиянием действия раздражителя. Можно различать три разновидности этого явления.

Адаптация как полное исчезновение ощущения в процессе про­должительного действия раздражителя. Например, легкий груз, покоящийся на коже, вскоре перестает ощущаться. Адаптацией называют также другое явление, близкое к опи­санному, которое выражается в притуплении ощущения под влияни­ем действия сильного раздражителя. Описанные два вида адаптации можно объединить термином Негативная адаптация, поскольку в результате их снижается чувствительность анализаторов. Наконец, адаптацией называют Повышение чувствительно­сти под влиянием действия слабого раздражителя . Этот вид адап­тации, свойственный некоторым видам ощущений, можно опре­делить как позитивную адаптацию.

Контраст ощущений Это изменение интенсивности и качества ощущений под влиянием предварительного или сопутствующего раздражителя. В случае одновременного действия двух раздражителей возникает одновременный контраст. Такой контраст можно проследить в зрительных ощущениях. Одна и та же фигура на черном фоне кажется светлее, на белом — темнее. Зеленый предмет на красном фоне кажется более насыщенным. Хорошо известно и явление последовательного контраста. После холодного слабый теплый раздражитель кажется горячим. Ощущение кислого повышает чувствительность к сладкому.

Сенсибилизация. Повышение чувствительности в результате взаимодействия анализаторов и упражнения называется сенсиби­лизацией. Зная закономерности изменения чувствительности органов чувств, можно путем применения специальным образом подо­бранных побочных раздражителей сенсибилизировать тот или иной рецептор, т. е. повышать его чувствительность. Сенсибилизация может быть достигнута и в результате упраж­нений. Известно, например, как развивается звуковысотный слух у детей, занимающихся музыкой.

Синестезия. Взаимодействие ощущений проявляется еще в од­ном роде явлений, называемом синестезией. Синестезия — это возникновение под влиянием раздражения одного анализатора ощуще­ния, характерного для другого анализатора. Синестезия наблюдает­ся в самых различных видах ощущений. Наиболее часто встре­чаются зрительно-слуховые синестезии, когда при воздействии звуковых раздражителей у субъекта возникают зрительные образы.

Адаптация ребенка к школе: трудности периода

Вместе с психологом-конфликтологом Домашней школы «ИнтернетУрок» Дарьей Кузнецовой выясняем, как легче адаптировать ребенка к школе. Как правильно действовать, чтобы не испортить отношения, а помочь.

Дарья Кузнецова

Практикующий психолог-конфликтолог.

Имеет 12-летний опыт работы с детьми с различными особенностями психофизиологического развития.

Психологическое состояние первоклассника, его физическое самочувствие и желание посещать школу в первый год обучения во многом определяется способностью к адаптации. У некоторых детей она происходит с определёнными трудностями, на которые нужно вовремя обратить внимание. В сложных случаях может потребоваться помощь психолога, но этого не следует пугаться. Своевременная работа со специалистом поможет избежать проблем в будущем.

Трудности школьного адаптационного периода

Адаптация к школе — это процесс физического и психологического привыкания ребенка к новым социальным условиям в рамках учебного учреждения и переход к систематическому школьному обучению. Длительность периода зависит от многих факторов и в среднем занимает 3-6 месяцев.

Первый класс считается самым важным годом в жизни школьника. Правильная адаптация положительно влияет на учебный процесс, мотивирует к получению новых знаний, позволяет легко влиться в новый коллектив и завести друзей.

Привыкнуть к школе после садика сложно практически всем. В дошкольном возрасте от ребёнка не требовалось особой дисциплины, занятия проходили в игровой форме, было время побегать и отводился час для сна и отдыха. В первом классе привычный режим жизни меняется, и детям приходится подстраиваться под изменившиеся условия. Ребёнок попадает под влияние совокупно воздействующих на его психику факторов:

• нового распорядка дня;
• ограничения на подвижные игры в школе;
• необходимости выстраивания отношений с одноклассниками и учителем;
• новой обстановки и непривычных для ребёнка обязанностей.

Адаптация к школе сложнее протекает у детей с индивидуальными особенностями нервной системы. В группу риска входят:

• Гиперактивные малыши. Концентрация внимания у них снижена, в силу особенностей психики им необходимо постоянно двигаться, и высидеть целый урок за партой для них – настоящий подвиг. Такие первоклассники чаще всего нарушают порядок в школе и первые месяцы учёбы практически не усваивают новый материал.
• Дети с повышенным порогом утомляемости. Обусловлено это может быть индивидуальными особенностями личности или хроническими заболеваниями. Школьники с повышенной утомляемостью не могут долго концентрироваться на выполнении заданий, что снижает их успехи в учёбе.
• Одарённые первоклассники. До поступления в школу у таких дошкольников уже есть обширный запас знаний, и первые месяцы в школе им может быть просто скучно. Из-за этого они могут баловаться, не слушать учителей. Именно таким первоклассникам часто рекомендуют перейти на индивидуальную программу обучения, в том числе дистанционно.

Проблемы адаптации в школе могут быть связаны с повышенными требованиями родителей. Не стоит ждать от ребёнка невозможного — привыкание может занять не один месяц, и это считается нормальным.

Комментарий психолога:

В статье очень много сказано об адаптации дошкольника к обучению в первом классе. Всё это правильно. Но есть совсем простые и действенные вещи. В этом возрасте дети любят играть, и элемент игры для них важен. Поставьте дома парту, и пусть мама сыграет роль учительницы. Ребёнок пришёл в придуманную школу, сел за парту. Его вызвали к доске – он вышел и ответил. Потом, когда то же нужно будет сделать «взаправду», это не станет сюрпризом или неприятной неожиданностью. А значит, снизит уровень стресса и тревоги у ребёнка.

Если в такую игру поиграть несколько раз в предшествующий школьным занятиям месяц, то адаптация, как правило, пройдёт легко и быстро.

Понятно, что в случае с дистанционным образованием проблема адаптации так остро не стоит – воспитание настойчивости и усидчивости происходит постепенно и без стрессов. Но хочется обратить внимание, что и само по себе дистанционное образование может стать хорошим тренингом адаптации. Есть разные популярные программы для дошкольников, многие из которых упираются в платёжеспособность родителей. Но в той же Домашней школе «ИнтернетУрок» предлагается целая неделя бесплатных занятий.

И если немножко позаниматься по программе первого класса, то это пойдёт только в плюс.

Хорошо, если у ребёнка есть опыт посещения занятий танцами, актёрским мастерством и т. д. Тогда школьный класс не станет местом, где социализация будет носить взрывной характер. В этом плане и садик имеет преимущества. Оптимально походить в группу «по интересам» за полгода до школы. Или – в разные группы.

В статье нигде не отмечено, что адаптация в первом классе и при смене школы имеет принципиальные отличия. Адаптационный период ребёнка, меняющего школу, зависит от возраста. Когда мне задают вопрос об этом, то я обычно предлагаю ещё до зачисления прийти в новую школу (если, конечно, она не находится в другом городе) и просто посидеть на уроке-двух. Появится понимание того, куда ты переходишь. Это обеспечит психологическую подготовку и очень поможет при адаптации. Получается, что «я уже знаю этих людей, и они меня видели…».

Первая неделя занятий бесплатно!

Начните заниматься, а по окончании пробного периода оплатите выбранный формат!

Факторы адаптации ребенка к школе

В первые месяцы учебы ребенку предстоит привыкать ко многим изменениям в жизни: школьный режим, общение с одноклассниками и учителями, новые знания и пр. Поэтому и приспособление к школе нужно оценивать по совокупности показателей. Можно условно выделить следующие виды адаптации:

• организационная – это способность приспособится к новому распорядку, обязанностям, школьным правилам;
• учебно-мотивационная – формирование желания учиться, осваивать новые знания и навыки;
• психологическая – нормализация эмоционального самочувствия малыша в разных школьных ситуациях, адекватное восприятие ребенка новой для него социальной роли школьника;
• социальная – формирование адекватного поведения в новой социальной среде, установление нормальных отношений со взрослыми и сверстниками.

Поскольку каждый привыкает к новым для него обстоятельствам по-разному, у школьника могут быть отклонения в различных показателях. Например, он может с готовностью получать новые знания, но не завести друзей или с трудом переносить школьный режим. В таком случае родители должны понимать, что сами по себе хорошие оценки не означают нормальную адаптацию к школе. Отклонения в любом из приведенных показателей говорят о нарушениях приспособления к школьной жизни. Поэтому внимание нужно уделять каждому фактору.

Только при нормальных показателях по всем аспектам можно говорить о хорошей адаптации ребенка к школьной жизни.

Как быстро школьник приспособится? Это зависит от разных факторов:

• особенности характера;
• уровень сложности образовательной программы;
• обстановка в семье;
• наличие сторонних стрессовых факторов;
• степень подготовленности малыша к школе и пр.

В связи с тем, что темпы адаптации индивидуальны, ребенку требуется внимание и посильная помощь от взрослых. Неудача может привести к развитию комплексов и страхов в детском возрасте, низким отметкам и другим негативным последствиям. Необходимо понимать всю ответственность периода адаптации, который важен для психического развития ребенка.

Что указывает на нормальное протекание процесса адаптации?

Комментарий психолога:

На нормальное протекание процесса адаптации явно указывает интерес к школе и занятиям. Хороший показатель, когда ребёнок много и взахлёб рассказывает о том, что происходит. Значит, он успешно занял своё место в кругу соучеников.

И важно, чтобы он рассказывал о ситуации, даже если не всё гладко. Тогда есть возможность ненавязчиво помочь советом. Оптимально посоветоваться с ребёнком: «Тебе нужна помощь? Мне сходить с тобой?». Сделать так, чтобы он сам это определил. Если скажет: «Да, помощь нужна», – то нужно сходить. И замечательно, если будет: «Я пока сам». Нужно понимать, что дети видят многое не так как взрослые. Когда они рассказывают свою версию событий, есть возможность своевременно разъяснить какие-то моменты. Подсказать иные трактовки или попробовать вместе посмотреть на события с другой точки зрения. То есть расширить возможности видения. Но для этого необходимо активное общение. Да и ребёнку будет легче. Ведь всегда лучше проговаривать проблему, а не держать её в себе.

Продолжительность привыкания малыша к новой для него школьной жизни по времени может занять от нескольких дней до 6-7 месяцев. Длительность периода адаптации зависит от характера ребёнка, степени его психологической готовности, типа школы, уровня сложности получения знаний, интеллекта и личностных качеств педагога. В первые месяцы для первоклассника очень важна и поддержка семьи – родителей, старших братьев и сестёр, бабушки с дедушкой.

На то, что ребёнку нравится в первом классе и дополнительной помощи в адаптации не требуется, указывают несколько признаков:

• Малыш с удовольствием посещает школу, рассказывает об одноклассниках, учителе, уроках, вспоминает смешные и неловкие моменты. Но при этом он чётко понимает, что ходит на уроки с целью получения знаний, а не для развлечений.
• Выраженной усталости после занятий нет. Малыш активен, у него сохраняется отменный аппетит, нет жалоб на головную боль, усталость, слабость.
• Появились новые друзья, о которых школьник с удовольствием рассказывает.
• Ребёнку нравятся педагоги и процесс получения знаний в школе.
• У малыша отсутствует желание вернуться в детский сад.

Социальная адаптация ребёнка в первом классе пройдёт гораздо легче, если дошкольника подготовить к учебному процессу заранее. Нужно научить его без проблем справляться со своей одеждой — застёгивать пуговицы и завязывать шнурки, правильно надевать верхнюю одежду. Школьник должен уметь общаться с взрослыми, правильно ориентироваться внутри и снаружи зданий.

Подпишись на нашу рассылку

Вы успешно подписались на нашу рассылку

Скоро вы получите на почту электронное сообщение с подтверждением подписки

Продолжительность привыкания к учёбе в школе

Адаптация ребёнка к школе может быть длительным процессом, протекающим полгода и больше. Она подразделяется на физическую и психологическую:

• Физическая адаптация оценивается родителями и учителем по уровню работоспособности, самочувствию в течение дня (в школе и дома), качеству сна и аппетита, частоте ОРВИ и обострению имеющихся хронических патологий.
• Психологическая адаптация – это настроение, готовность школьника к получению знаний, его мотивация к учёбе, соответствие психических процессов возрасту, адекватность самооценки.

Сколько будет привыкать ребёнок к школе, заранее предугадать нельзя. По продолжительности привыкания выделяют три группы детей:

• Малыши из первой группы привыкают к учебному процессу не более чем за 2 месяца. Они быстро и успешно вливаются в школьный коллектив, понимают правила поведения в учебном заведении и следуют им, заводят друзей. Требования учителя и домашние задания выполняют без затруднений. Первые недели возможен естественный психологический дискомфорт, который постепенно проходит. К концу первой четверти у таких детей стабильно хорошее настроение, они доброжелательны, у них нет внутреннего напряжения, они охотно выполняют домашние задания.
• Адаптация первоклассников к школе во второй группе продолжается до 6 месяцев. У детей отмечаются проблемы с дисциплиной, возникают трудности с усвоением учебного материала. Нередко выявляются конфликты со сверстниками, негативная реакция на замечания. При правильно построенной работе с ребёнком все эти трудности почти полностью исчезают к третьей четверти учебного года.
• К третьей группе относят первоклассников, у которых уровень психологической и социальной адаптации низкий. Информацию в школе они не воспринимают, крайне отрицательно реагируют на необходимость спокойно сидеть на уроках и замечания учителя. Нередко присутствует агрессия по отношению к одноклассникам. Они мешают учебному процессу в классе и негативно влияют на поведение других учеников.

Если выявляются признаки, указывающие на то, что ребёнок может входить в третью группу адаптации, желательно своевременно воспользоваться помощью школьного психолога. Социальный педагог привлечёт к работе и родителей, так как большинство проблем адаптации связано с ролью семьи.

Проблемы адаптационного периода

Трудности адаптации в школе в большинстве случаев вполне преодолимы, если своевременно обратить на них внимание. Подготовка малыша к учёбе должна начинаться задолго до его поступления в первый класс. Но и проблемы, возникшие в процессе учёбы, можно устранить.

Признаки того, что у ребёнка не всё в порядке с учёбой и вливанием в социум:

• Неуспеваемость. Ребёнок может отставать или полностью не воспринимать школьную программу. Проблема усугубляется, если родители ожидают слишком высоких результатов. Завышенные требования и даже скрываемое недовольство ухудшают период привыкания, делают первоклассника неуверенным в себе, мешают полноценно воспринимать учебные материалы. К успеваемости малышей в первом классе нужно относиться мягко, лояльно, желательно хвалить их даже за малейшие успехи. Не следует заострять внимание на неудачах.
• Лень. Причин для неё достаточно много. Это отсутствие мотивации, то есть увлечение школьника другими делами или играми, природная медлительность, неуверенность в собственных силах, боязнь сказать или что-то сделать неправильно. Лень может быть и следствием избалованности. Избавиться от неё можно только систематической работой дома с ребёнком. Желательно чем-либо мотивировать первоклассника и всячески избегать скандалов и выдвижения жёстких требований.
• Низкий уровень продуктивной деятельности. Присутствие ребёнка на уроке и его спокойное поведение не означают, что он понимает и усваивает сказанное учителем. Проблема может быть связана с личностными качествами, излишней отвлекаемостью, семейными проблемами. Пребывание в школе некоторые первоклассники воспринимают как возможность отвлечься от конфликтов дома. Решить такую проблему можно, только уделяя больше внимания малышу, показывая ему свою любовь и создавая спокойную обстановку в семье.
• Непослушание. Такая проблема чаще всего затрагивает избалованных вниманием детей. Привычка всегда быть в центре вселенной, неприятие общепринятых правил приводит к конфликтам в классе. Естественно, что всё заканчивается вызовом в школу мамы, беседой с социальным педагогом и директором. То есть ребёнок опять получает порцию пусть и негативного, но внимания. Проблему в большинстве случаев это не решает, а только усугубляет. Поэтому единственно правильное решение – какое-то время не обращать внимания на проделки малыша. Разумеется, если они не критичны для окружающих и не мешают учебному процессу. Родителям желательно выработать свою тактику поведения вместе с опытным социальным педагогом.
• Вербализм. Данным термином обозначают высокий речевой уровень ребёнка, протекающий с задержкой мышления. Бойкая речь первоклассника и даже заучивание длинных стихов не указывают на то, что он по умственному развитию способен адекватно воспринимать школьную программу. Ребёнку в такой ситуации необходимо развитие образного и логического мышления, что достигается систематическими занятиями – наклеиванием аппликаций, лепкой, рисованием, несложными тестами.

Школьная адаптация –сложный процесс для многих дошкольников. Задача учителя и родителей состоит в скоординированной помощи первокласснику. При выявлении сложностей мамам и папам нужно не бояться подойти к педагогу и рассказать о своих сомнениях и страхах. Учитель, в свою очередь, должен говорить о том, что его беспокоит, и предлагать варианты решения проблемы.

Комментарий психолога:

В современном мире мы пестуем уникальность наших детей, но на деле она часто выходит им боком. Плохо, когда все общаются, а ты, такой уникальный, где-то на выселках. И хорошо, когда уникальность на начальном этапе проявляется в умении находиться в группе. Находить общие темы для общения, со всеми дружить и контактировать. Со временем это может перерасти и в умение управлять, но это уже не про уникальность. Что точно плохо влияет – так это смущение. Тем, что «у меня бутерброды, а у всех упакованные шоколадки». «У меня – бутылка с морсом, а у всех – сок с трубочкой». «У меня сменка какая-то не такая, а у всех красивая». Это тот редкий случай, когда «быть как все» совсем не плохо, а для этого маме нужно быть в тренде происходящего.

Конечно, тут встаёт вопрос здоровья ученика и финансовой составляющей, но есть и масса вещей, в которых те же деньги не играют существенной роли. Например, если в классе принято носить завтрак в пластиковом контейнере, то не нужно вводить по этому поводу новые правила.

Важно соблюдать баланс уникальности и похожести.

Помощь ребёнку в период адаптации

Подготовка малыша к школе должна начаться задолго до его поступления в первый класс. Больше к учебным занятиям готовы дети, посещающие дошкольные учреждения. Однако им сложнее перестроиться с игровой формы обучения на ту, что принята в школе.

Дома с ребёнком следует периодически заниматься. Он не должен проводить все время возле телевизора или планшета. Домашним детям необходимо научиться общаться со сверстниками, их следует приучить к дисциплине и самостоятельности.

Что делать, чтобы время адаптации протекло без особых сложностей:

• Чаще хвалить малыша, а за промахи не осуждать.
• Организовать правильный режим дня. У первоклассника должно быть достаточно времени для сна, подвижных игр, общения с друзьями.
• Не сравнивать его успехи с учёбой других детей.
• Не игнорировать жалобы ребёнка на плохое самочувствие. В первое время первокласснику можно раз в одну-две недели разрешить не посещать школу.
• Не предъявлять повышенных требований.
• Прислушиваться к замечаниям учителя и стараться дома спокойно обсудить возникшую проблему.

Если первоклассник не может полностью адаптироваться к школе, а его успехи оставляют желать лучшего, целесообразно рассмотреть альтернативный вариант обучения. Это может быть онлайн-школа, уроки в которой проходят дистанционно.

По данным опроса Homeschool Report 2017 респонденты назвали основные причины перехода на домашнее обучение.

Таким образом, выбор альтернативной формы обучения поможет избежать многих проблем адаптационного периода ребенка при поступлении в первый класс.

Плюсы такой формы учёбы для ряда детей очевидны. Занятия проходят в домашней обстановке. Программа в каждом случае подбирается индивидуально. Нет психологического давления, которое непременно присутствует в школьном коллективе. Дистанционное обучение приравнивается к обычному. Программа позволяет в любой момент перейти на общепринятую форму учёбы или, при желании, продолжить так учиться до конца школы.

Комментарий психолога:

Очень часто невысказанные переживания отражаются на физическом здоровье ребёнка. Многим известна ситуация, когда у школьника перед контрольной вдруг поднимается температура и это отнюдь не симуляция. В адаптационный период важно наладить хорошие контакты с учителем, и это то, на что родители вполне в состоянии повлиять. Прийти. Познакомиться, пообщаться, объяснить особенности будущего ученика и попросить отнестись к ним с пониманием.

Важна поддержка со стороны матери – разъяснения, что всё хорошо и всё образуется. Их можно повторять день за днём, и в конце концов это даст свой позитивный результат. Вера родителей отражается на ребёнке.

Переходный период – как указано в статье – может длиться шесть месяцев. Если же и после этого очевидно, что хорошо далеко не всё и улучшений не предвидится, стоит подключать учителя или классного руководителя.

Явление сенсорной адаптации. Понятие сенсибилизации

Адаптация сенсорная (англ. sensory adaptation) — изменение чувствительности сенсорных систем под воздействием раздражителя. Понятие адаптация сенсорная (или, что не очень точно, А. органов чувств) объединяет разнообразные явления изменения чувствительности, имеющие иногда совершенно различную физиологическую природу. Различают, по меньшей мере, 3 разновидности А. с.

1. А. — полное исчезновение ощущения в процессе продолжительного действия постоянного раздражителя. Напр., легкий груз, покоящийся на коже, вскоре перестает ощущаться. Человек ощущает прикосновение одежды и обуви лишь в момент их надевания. Давление часов на кожу руки или очков на переносицу также очень быстро перестает ощущаться. Эти изменения чувствительности, по Л.М. Веккеру (1998), связаны с тем, что при установлении стационарного состояния взаимодействия с раздражителем затухание центростремительных импульсов автоматически прекращает весь дальнейший процесс ощущения, хотя процесс раздражения рецепторов продолжается. Отсутствие явления полной адаптации зрительного анализатора при действии постоянного и неподвижного раздражителя объясняется тем, что в этом случае имеет место компенсация неподвижности раздражителя за счет движений самого рецепторного аппарата.
2. А. называют также ухудшение способности ощущать слабые раздражители и, следовательно, повышение нижнего абсолютного порога под влиянием действия сильного светового раздражителя. Явление снижения абсолютной чувствительности зрительной системы под влиянием интенсивного светового раздражения носит название световой А. Описанные 2 вида А. можно объединить общим термином негативная А. , т.к. их результатом является снижение чувствительности анализаторов.
3. А. называют повышение чувствительности под влиянием действия слабого раздражителя; это позитивная А. В зрительном анализаторе позитивная А. называется темновой А., она выражается в увеличении абсолютной чувствительности глаза под влиянием пребывания в темноте.

Адаптационное регулирование уровня чувствительности в зависимости от того, какие раздражители (слабые или сильные) воздействуют на рецепторы, имеет огромное биологическое значение. А. предохраняет органы чувств от чрезмерного раздражения в случае воздействия на них сильных раздражителей. В то же время она не позволяет постоянно действующим раздражителям маскировать новые сигналы или отвлекать внимание от более важных раздражителей. Явление А. объясняется теми периферическими изменениями, которые имеют место в функционировании рецепторов при продолжительном воздействии на него раздражителя, а также процессами, протекающими в центральных отделах анализаторов. При длительном раздражении кора головного мозга отвечает внутренним «охранительным», запредельным торможением, снижающим чувствительность.

От рассмотренных явлений А. следует отличать др. явления, напр., сенсомоторную А. к инверсии или смещению сетчаточных изображений (см . Смещенное зрение). Установлено, что испытуемые, носившие инвертирующие призмы, постепенно адаптируются к условиям инверсии и воспринимают окружающие объекты как правильно ориентированные в пространстве. И. Коллер (1964) высказал предположение о возможности в этих условиях 2 видов А.: физиологической А., не зависящей от к.-л. форм активности со стороны субъекта, и А. в результате практической деятельности. (См . также Адаптация , Адаптация зрительная , Зрение , Пороги ощущений , Температурные ощущения .) (Т.П. Зинченко)

Добавление:

1. Обычно в дефинициях А. указывают не просто на изменение чувствительности, а на приспособительное (полезное, позитивное) изменение, причем подразумевается, что приспособительный эффект проявляется в самой сенсорной сфере. Термин «негативная А.» может создать неверное представление о световой А. как о явлении, для которого характерно лишь ухудшение восприятия, что само по себе тоже может иметь позитивное значение в свете иных «интересов» субъекта (напр. защита от сенсорной перегрузки или от опасных по силе раздражителей, фильтрация информативных сигналов). Однако световую А. нельзя ограничить только отмеченным процессом понижения абсолютной чувствительности, поскольку (в этом как раз и состоит ее приспособительное значение) параллельно с понижением абсолютной чувствительности происходит повышение дифференциальной световой (или контрастной) чувствительности — способности наблюдателя замечать различия, детали, контрасты (любой человек с нормальным зрением знает, что при переходе из темного помещения на светлую улицу требуется некоторое время, чтобы прошло ослепление и стали различаться объекты).
2. Явления сенсорной А. нередко имеют определенную избирательность (селективность): происходящие в сенсорной системе изменения чувствительности специфичны к некоторому диапазону стимульных характеристик, близких к характеристикам адаптирующего стимула (скорости движения, ориентации, цвету, пространственной частоте и др. ) (Б. М.)

Психологический словарь. А.В. Петровского М.Г. Ярошевского

Адаптация сенсорная (от лат. sensus — чувство, ощущение) — приспособительное изменение чувствительности к интенсивности действующего на орган чувств раздражителя; может проявляться также в разнообразных субъективных эффектах (см . Последовательный образ). адаптация сенсорная может достигаться за счет увеличения или уменьшения абсолютной чувствительности (например, зрительная темновая и световая адаптация).

Словарь практического психолога. С.Ю. Головин

Адаптация сенсорная — изменение чувствительности анализатора, служащее для его подстройки к интенсивности раздражителя; вообще приспособительное изменение чувствительности к интенсивности раздражителя. Проявляется и в разнообразных субъективных эффектах (-> последовательный образ). Может достигаться за счет увеличения или уменьшения общей чувствительности. Характеризуется диапазоном изменения чувствительности, скоростью этого изменения и избирательностью (селективностью) изменений относительно адаптирующего воздействия. При помощи адаптации сенсорной достигается повышение чувствительности разностной в зоне, граничащей с величиной раздражителя. В этот процесс включаются как периферические, так и центральные звенья анализатора. Закономерности адаптации показывают, как изменяются пороги чувствительности при длительном действии стимула.

Физиологические изменения, лежащие в основе адаптации, затрагивают и периферические, и центральные звенья анализатора. Для исследований механизмов адаптации сенсорной и процессов восприятия вообще большое значение имеет сочетание нейрофизиологических и психофизических методов (-> психофизика).

Неврология. Полный толковый словарь. Никифоров А.С.

Оксфордский толковый словарь по психологии

нет значения и толкования слова

предметная область термина

Явление адаптации занимает важное место в процессе взаимодействия индивида со средой. В психологию термин «адаптация» пришел из биологии. В настоящее время в психологии под адаптацией понимают совокупность приспособительных реакций живого организма к изменяющимся условиям существования. Сенсорная адаптация — это один из видов таких приспособительных реакций, касающийся работы сенсорных систем. Таким образом, сенсорная адаптация — это приспособление сенсорных систем к характеристикам воздействующего в течение некоторого времени раздражителя, в результате которого происходит изменение чувствительности к этому раздражителю. Изменение чувствительности под воздействием раздражителя может происходить в разном направлении. В зависимости от этого разделяют негативную и позитивную адаптацию. Негативная адаптация имеет место, когда происходит либо полное исчезновение ощущения при продолжительном действии раздражителя, либо притупление ощущения под влиянием действия сильного раздражителя. Такая адаптация называется негативной, так как в результате ее снижается чувствительность сенсорной системы. Позитивной адаптацией называют повышение чувствительности иод влиянием действия слабого раздражителя.

Адаптацию не стоит путать с привыканием и сенсорным утомлением. При адаптации происходит реальное изменение в работе сенсорной системы, при привыкании мы не перестаем ощущать раздражитель, мы перестаем обращать на него внимание. Сенсорное утомление — это процесс временного снижения возбудимости в соответствующих корковых представительствах сенсорных систем и ухудшение сенсорных функций. Причиной сенсорного утомления является длительное и (или) интенсивное воздействие стимула, приводящее к истощению, сокращению физиологических резервов и переходу на энергетически менее выгодные виды реакций. Если речь идет об адаптации, подразумевается целенаправленная системная реакция сенсорной системы, ориентированная на приспособление к действующему раздражителю с целью обеспечения возможности дальнейшего функционирования.

Изменение чувствительности, осуществляющееся по типу адаптации, происходит не сразу, оно требует времени, имеет свои временные характеристики и зависит от модальности. Разные сенсорные системы по-разному адаптируются к воздействию. Например, весьма подвержены адаптационным эффектам температурные, кожные, зрительные, обонятельные и вкусовые ощущения. Считается, что на температурную адаптацию впервые указал английский философ Джон Локк . Ему приписывается авторство такого опыта: если опустить правую кисть в воду, температура которой равна 40°С, а левую — в воду, температура которой равна 20°С, то очевидно, что правая рука будет чувствовать тепло, а левая — холод. Но уже через несколько минут наступает термическая адаптация, и ни правая, ни левая кисти не испытывают никаких ощущений. Если после наступления адаптации опустить кисти обеих рук в воду, температура которой равна 33°С, то правая рука, адаптировавшаяся к теплой воде (в 40°С), будет воспринимать ее как холодную, а левая рука, адаптировавшаяся к холодной воде (в 20°С), будет воспринимать ее как теплую. Именно с термической адаптацией мы имеем дело, подходя к воде и пробуя ее кончиками пальцев, мы сначала испытываем ощущение очень холодной воды, но постепенно привыкаем и получаем удовольствие от купания. Однако тепловая адаптация — приспособление к изменению температуры — выражена отчетливо лишь в среднем диапазоне температур.

При длительном воздействии вкусовых раздражителей происходит снижение чувствительности, которое зависит от характера этого раздражителя: быстрее негативная адаптация возникает к сладким и соленым веществам, медленнее — к кислым и горьким . Во вкусовой модальности известны случаи, когда адаптация к высокой концентрации одного вещества приводит к тому, что при применении того же вещества, но в малом количестве приводит к появлению противоположного вкуса — «антивкуса». Применение нескольких вкусовых раздражителей одновременно или последовательно дает эффект вкусового контраста , или смешения вкусов. Например, после адаптации к вкусу поваренной соли (т.е. хлористому натрию) применение соли вызывает вкус кислого и (или) горького, адаптация к горькому повышает чувствительность к кислому, адаптация к сладкому повышает чувствительность всех других вкусовых раздражителей .

Быстро наступает адаптация к кожным ощущениям, а именно ощущениям давления и прикосновения. Это проявляется в том, что мы скоро перестаем замечать давление одежды или украшений (часов, браслетов, колец) на кожу. Опыты показали, что уже через 3 с ощущение давления составляет только 1/5 той силы, которую оно имело сейчас же после прикосновения.

Адаптация вибрационной чувствительности осуществляется гораздо медленнее, чем адаптация к прикосновению и давлению. Дж. Ф. Хан измерял эффект адаптации к вибрации и установил, что в зависимости от частоты вибрации адаптация наступает в среднем от 10 до 25 мин .

Чрезвычайно быстро наступает адаптация и в обонятельных ощущениях. Часто, заходя в незнакомый дом, мы поначалу ощущаем его запах, но со временем этот запах перестает нами ощущаться, или, входя с улицы в плохо проветренную комнату, в первое мгновенье мы часто ощущаем неприятный запах, но также уже через несколько минут он перестает ощущаться. Скорость адаптации к запахам зависит от его химического состава, концентрации вещества в воздухе и длительности. Например, к запаху йода полная адаптация наступает через 50-60 с, к запаху камфоры — через 1,5 мин. Для полного восстановления обонятельной чувствительности нужен перерыв от 1 до 3 мин . В обонятельной модальности очень силен эффект перекрестной адаптации, когда длительное воздействие какого- либо запаха вызывает повышение порога его ощущения и одновременно понижение порога ощущения другого пахучего вещества.

Для слуха характерна малая степень адаптации. Наиболее изучена адаптация к силе звукового раздражителя, в результате которой происходит изменение в ощущении громкости этого стимула. По данным фон Бекеши, при воздействии стимулом частотой в 200 Гц в течение 15 мин порог так и не изменился . На величину слуховой адаптации влияют многие переменные, среди которых большое значение имеют частота и интенсивность звукового стимула. Долгое время считалось, что адаптация в слуховой модальности одинакова при всех значениях интенсивности, однако относительно последние эксперименты демонстрируют, что при высоких значениях интенсивности звукового сигнала адаптация крайне невелика . В экспериментах Хелмана, Мискевича и Чарфа было показано, что после воздействия стимула в 5 дБ в течение 6 мин происходит снижение ощущения громкости на 70%, а иногда и 100%, для стимула в 40 дБ — уже на 20%, а при больших значениях ощущение громкости остается практически неизменным. Также этими авторами было показано, что величина адаптации в слуховой модальности возрастает по мере увеличении частоты (а следовательно, и воспринимаемой высоты) звукового сигнала .

В слуховой модальности адаптация может приводить как к повышению, так и к понижению чувствительности к действующему раздражителю. Если слуховая система адаптировалась к действующему раздражителю, то ее чувствительность к различению двух раздражителен повышается по сравнению с неадаптированным состоянием .

Одной из наиболее изученных является адаптация в зрительной модальности. В зрительной модальности адаптация может быть как негативной, так и позитивной. В общем виде зрительная адаптация представляет собой приспособление зрительной сенсорной системы к различным уровням освещенности. Чувствительность к свету при зрительной адаптации резко повышается в темноте (тогда речь идет о темповой адаптации, которая является позитивной), что делает возможным восприятие очень слабых источников света, и понижается при переходе от меньшей освещенности к большей (в этом случае идет речь о световой адаптации, которая является негативной).

При световой адаптации световая чувствительность снижается, но вместе с тем обостряется реакция на пространственную и временную диффе- ренцировку объектов. Световая адаптация происходит достаточно быстро, в среднем 1-2 мин.

Ярким примером темновой адаптации является ситуация, когда, попадая в затемненную комнату, человек вначале ничего не видит и через 2- 3 мин начинает только различать предметы в этой комнате. Пребывание в абсолютной темноте повышает чувствительность к свету за 40 мин примерно в 200 тыс. раз. В среднем же темновая адаптация достигается от 30 до 60 мин. Периодические замеры нарастающей в сохраняющейся темноте светочувствительности (с интервалом 5-10 мин) позволяют построить кривую темновой адаптации. Световые пороги зрительной адаптации у здоровых людей широко варьируют, поэтому при ее оценке пользуются полосой нормы (рис. 1.7). С возрастом светочувствительность изменяется: она максимально высока у 20-летних и после этого возраста начинает снижаться, достигая к старости минимальных значений. Диапазон освещенности, в пределах которого осуществляется зрительная адаптация, огромен; в количественном выражении он измеряется от миллиарда до нескольких единиц. Для удобства сопоставления данных обычно манипулируют не этими цифрами, а их десятичными логарифмами. В логарифмических единицах (лог. ед.) пределы рассматриваемых границ делятся всего на десять уровней (от 0 до 9), и тогда нулевому уровню будет соответствовать lgl, первому — lglO, второму — IglOO и т.д. до девятого уровня.

Проприоцептивные ощущения подвержены адаптации в слабой степени или не подвержены вообще, так как даже если мы двигаем конечностями в течение длительного периода (например, сна) наше ощущение об их взаимном положении все равно остается сохранным на одном и том же уровне. То же самое касается адаптации к болевым стимулам. Боль сигнализирует о разрушении органа, и, следовательно, адаптация к боли может привести к гибели организма. Не наступает адаптации и к висцеральным ощущениям, особенно к жажде и голоду .

Рис. 1.7. Кривая темповой адаптации и ее полоса нормы: зависимость величины порога от времени 1

Повышение чувствительности в результате действия раздражителя возможно не только при адаптации сенсорной системы. Если повышение чувствительности происходит вследствие упражнения, то тогда говорят о сенсибилизации. Например, опытные водители по шуму работающего двигателя могут определить наличие сбоев в его работе, а профессиональные колористы различают до 50 оттенков цвета, которые нетренированные люди будут воспринимать как одинаковые. А. Р. Лурия отмечает принципиальное отличие сенсибилизации от адаптации. В процессе адаптации чувствительность может меняться в обе стороны, в процессе сенсибилизации, как уже отмечалось, происходит исключительно повышение чувствительности (и понижение порога, соответственно). Также изменения чувствительности при адаптации зависят от условий окружающей среды, а при сенсибилизации — преимущественно от изменений самого организма — физиологических или психологических 1 .

Часто (но не всегда) сенсибилизация имеет место либо вследствие профессионального упражнения, либо вследствие компенсации дефекта какой-либо сенсорной системы. Сенсибилизация в результате дефекта сенсорной системы проявляется как повышение других видов чувствительности. Известны случаи, когда люди, лишенные зрения, занимаются скульптурой, и у них в значительной степени развито осязание. Сенсибилизация наступает даже при тяжелых дефектах, например при слепоглухонемоте, которая определяется как врожденная или наступившая в раннем детстве потеря зрения и слуха и связанная с отсутствием слуха немота. Слепоглухонемота не является простой суммой особенностей, имеющихся отдельно при слепоте и глухонемоте. При слепоглухонемоте отсутствует компенсация слуха за счет зрения, как это имеет место у глухонемых, и отсутствует компенсация зрения за счет слуха и речи, как это бывает у слепых. Однако при специальной организации воспитания и обучения такие дети со временем научаются читать и получают полноценное образование, а их тактильная чувствительность развивается в сильной мере . Одним из наиболее иллюстративных примеров является случай слепоглухой Скороходовой Ольги Ивановны , которая могла узнать человека и понять то, о чем он говорит, держа руку на горле говорящего. Эти случаи показывают, что различные виды чувствительности взаимосвязаны .

Для лиц, лишенных возможности слуха, большое значение приобретают вибрационные ощущения. Известны случаи, когда глухие люди были способны воспринимать музыку, отличать одно музыкальное произведение от другого, кладя руку на крышку инструмента (например, рояля) или садясь спиной к сцене, так как спиной они лучше всего воспринимают колебания воздуха. Еще большее значение приобретают вибрационные ощущения у слепоглухих. Слепоглухие с помощью вибрационных ощущений воспринимают стук в дверь, узнают, когда в комнату к ним кто-нибудь входит, могут даже по походке узнавать знакомых людей; на улице они с помощью вибрационных ощущений издали замечают приближение автомобиля . Особое значение вибрационные ощущения имеют при обучении глухих и слепоглухонемых речи. Некоторые вибрации, возникающие при речепроизнесении, улавливаются глухим при прикладывании ладони к шее говорящего, его рту, лицу, а также посредством специальных устройств, включающих микрофон, усилитель и вибратор . С некоторыми из слепоглухих удается разговаривать с другого конца комнаты с помощью азбуки Морзе, стуча ногой но иолу; они ощущают вибрации и понимают все, что им передают. Сенсибилизация может быть результатом взаимодействия ощущений. Проблему взаимосвязи ощущений рассмотрим в следующем параграфе.

• Шиффмап X. Р. Ощущение и восприятие. С. 675.
• Лльтнер X. Физиология вкуса // Основы сенсорной физиологии / под ред. Р. Шмидта.С. 237-247.

Говоря о свойствах ощущений, мы не можем не остановиться на ряде явлений, связанных с ощущениями.

Было бы неправильно полагать, что абсолютная и относительная чувствительность остаются неизменными и их пороги выражаются в постоянных числах. Как показывают исследования, чувствительность анализаторов, определяемая величиной абсолютных порогов, не постоянна и изменяется под влиянием ряда физиологических и психологических условий, среди которых особое место занимает явление адаптации.

Адаптация, или приспособление, — это изменение чувствительности органов чувств под влиянием действия раздражителя.

Можно различать три разновидности этого явления.

Адаптация, как полное исчезновение ощущения в процессе продолжительного действия раздражителя. В случае действия постоянных раздражителей ощущение имеет тенденцию к угасанию. Например, легкий груз, покоящийся на коже, вскоре перестает ощущаться.

Обычным фактом является и отчетливое исчезновение обонятельных ощущений вскоре после того, как мы попадаем в атмосферу с неприятным запахом. Интенсивность вкусового ощущения ослабевает, если соответствующее вещество в течение некоторого времени держать во рту и, наконец, ощущение может угаснуть совсем.

Полной адаптации зрительного анализатора при действии постоянного и неподвижного раздражителя не наступает. Это объясняется компенсацией неподвижности раздражителя за счет движений самого рецепторного аппарата. Постоянные произвольные и непроизвольные движения глаз обеспечивают непрерывность зрительного ощущения.

Эксперименты, в которых искусственно создавались условия стабилизации 1 изображения относительно сетчатки глаз, показали, что при этом зрительное ощущение исчезает спустя 2-3 секунды после его возникновения, т. е., наступает полная адаптация.

Адаптацией называют также другое явление, близкое к описанному, которое выражается в притуплении ощущения под влиянием действия сильного раздражителя. Например, при погружении руки в холодную воду интенсивность ощущения, вызываемого температурным раздражителем, снижается. Когда мы из полутемной комнаты попадаем в ярко освещенное пространство, то сначала бываем ослеплены и не способны различать вокруг какие-либо детали. Через некоторое время чувствительность зрительного анализатора резко снижается, и мы начинаем нормально видеть. Это понижение чувствительности глаза при интенсивном световом раздражении называют световой адаптацией. Описанные два вида адаптации можно объединить термином негативная адаптация, поскольку в результате их снижается чувствительность анализаторов.

Адаптацией называют повышение чувствительности под влиянием действия слабого раздражителя.

Этот вид адаптации, свойственный некоторым видам ощущений, можно определить как позитивную адаптацию.

В зрительном анализаторе это темповая адаптация, когда увеличивается чувствительность глаза под влиянием пребывания в темноте. Аналогичной формой слуховой адаптации является адаптация к тишине.

Адаптационное регулирование уровня чувствительности в зависимости от того, какие раздражители (слабые или сильные) воздействуют на рецепторы, имеет огромное биологическое значение.

Адаптация помогает посредством органов чувств улавливать слабые раздражители и предохраняет органы чувств от чрезмерного раздражения в случае необычайно сильных воздействий. Явление адаптации можно объяснить теми периферическими изменениями, которые происходят в функционировании рецептора при продолжительном воздействии на него раздражителя. Так, известно, что под влиянием света разлагается зрительный пурпур, находящийся в палочках сетчатки глаза. В темноте же, напротив, зрительный пурпур восстанавливается, что приводит к повышению чувствительности. Явление адаптации объясняется и процессами, протекающими в центральных отделах анализаторов.

При длительном раздражении кора головного мозга отвечает внутренним охранительным торможением, снижающим чувствительность. Развитие торможения вызывает усиленное возбуждение других очагов, что способствует повышению чувствительности в новых условиях. В целом, адаптация является важным процессом, указывающим на большую пластичность организма в его приспособлении к условиям среды.

Существует еще одно явление, которое мы должны рассмотреть. Все виды ощущений не изолированы друг от друга, поэтому интенсивность ощущений зависит не только от силы раздражителя и уровня адаптации рецептора, но и от раздражителей, воздействующих в данный момент на другие органы чувств. Изменение чувствительности анализатора под влиянием раздражения других органов чувств называется взаимодействием ощущений. Следует различать два вида взаимодействия ощущений:

• 1) взаимодействие между ощущениями одного вида;
• 2) взаимодействие между ощущениями различных видов.

В литературе описаны многочисленные факты изменения чувствительности, вызванные взаимодействием ощущений. Так, чувствительность зрительного анализатора изменяется под влиянием слухового раздражения. Слабые звуковые раздражители повышают цветовую чувствительность зрительного анализатора.

В то же время наблюдается резкое ухудшение различительной чувствительности глаза, когда в качестве слухового раздражителя применяется, например, громкий шум авиационного мотора.

Зрительная чувствительность повышается также под влиянием некоторых обонятельных раздражении. Однако при резко выраженной отрицательной эмоциональной окраске запаха наблюдается снижение зрительной чувствительности. Аналогично этому при слабых световых раздражениях усиливаются слуховые ощущения, а воздействие интенсивных световых раздражителей ухудшает слуховую чувствительность. Известны факты повышения зрительной, слуховой, тактильной и обонятельной чувствительности под влиянием слабых болевых раздражений.

все наши анализаторные системы способны в большей или меньшей мере влиять друг на друга. При этом взаимодействие ощущений, как и адаптация, проявляется в двух противоположных процессах: повышении и понижении чувствительности. Общая закономерность здесь состоит в том, что слабые раздражители повышают, а сильные понижают чувствительность анализаторов при их взаимодействии.

Взаимодействие ощущений проявляется еще в одном роде явлений, называемом синестезией. Синестезия — это возникновение под влиянием раздражения одного анализатора ощущения, характерного для другого анализатора. Синестезия наблюдается в самых различных видах ощущений. Наиболее часто встречаются зрительно-слуховые синестезии, когда при воздействии звуковых раздражителей у субъекта возникают зрительные образы. У различных людей нет совпадения в этих синестезиях, однако, они довольно постоянны для каждого отдельного лица. На явлении синестезии основано создание в последние годы цветомузыкальных аппаратов, превращающих звуковые образы в цветовые. Реже встречаются случаи возникновения слуховых ощущений при воздействии зрительных раздражении, вкусовых — в ответ на слуховые раздражители и т. п.

Синестезией обладают далеко не все люди, хотя она довольно широко распространена. Явление синестезии — еще одно свидетельство постоянной взаимосвязи анализаторных систем человеческого организма, целостности чувственного отражения объективного мира.

Повышение чувствительности в результате взаимодействия анализаторов и упражнения называется сенсибилизацией.

Физиологическим механизмом взаимодействия ощущений являются процессы иррадиации и концентрации возбуждения в коре головного мозга, где представлены центральные отделы анализаторов.

По И.П. Павлову, слабый раздражитель вызывает в коре больших полушарий процесс возбуждения, который легко иррадиирует (распространяется). В результате иррадиации процесса возбуждения повышается чувствительность другого анализатора.

При действии сильного раздражителя возникает процесс возбуждения, имеющий, наоборот, тенденцию к концентрации. По закону взаимной индукции это приводит к торможению в центральных отделах других анализаторов и снижению чувствительности последних.

Изменение чувствительности анализаторов может быть вызвано воздействием второсигнальных раздражителей. Так, получены факты изменения электрической чувствительности глаз и языка в ответ на предъявление испытуемым слов “кислый, как лимон”. Эти изменения были аналогичны тем, которые наблюдались при действительном раздражении языка лимонным соком. Зная закономерности изменения чувствительности органов чувств, можно путем применения специальным образом подобранных побочных раздражителей сенсибилизировать тот или иной рецептор, т. е., повышать его чувствительность. Сенсибилизация может быть достигнута и в результате упражнений.

Изменения чувствительности, зависящие от условий среды, связаны с явлением сенсорной адаптации . Сенсорная адаптация — измене­ние чувствительности, происходящее вследствие приспособления органа чувств к действующим на него раздражителям. Сенсорная адаптация — это изменение во времени интенсивности ощущения под воздействием раздражителя. Адаптация выражается в том, что при действии на органы чувств достаточно сильных раздражителей чувствительность уменьшается, а при действии слабых раздражителей или при отсутствии раздражителя чувствительность увеличивается.

Такое изменение чувствительности не происходит сразу, а требует времени. Временные характеристики этого процесса неодинаковы для разных органов чувств.

Адаптация наших ощущений главным образом зависит от процессов, происходящих в самом рецепторе. Однако явление адаптации связано и с процессами, протекающими в центральных отделах анализаторов, в частности с изменением возбудимости нервных центров. При длительном раздражении кора головного мозга отвечает внутренним охранительным торможением, снижающим чувствительность. Развитие торможения вызывает усиленное возбуждение других очагов, способствуя повышению чувствительности в новых условиях. В целом, адаптация является важным процессом, указывающим на большую пластичность организма в его приспособлении к условиям среды.

Все виды ощущений не изолированы друг от друга, поэтому интенсивность ощущений зависит не только от силы раздражителя и уровня адаптации рецептора, но и от раздражителей, воздействующих в данный момент на другие органы чувств.

Взаимодействие ощущений — изменение чувствительности анализатора под влиянием раздражения других органов чувств.

Следует различать два вида взаимодействия ощущений:

1. Взаимодействие между ощущениями одного вида.

2. Взаимодействие между ощущениями различных видов.

Все наши анализаторные системы способны в большей или меньшей мере влиять друг на друга. При этом взаимодействие ощущений, как и адаптация, проявляется в двух противоположных процессах — повышении и понижении чувствительности. Общая закономерность состоит в том, что слабые раздражители повышают, а сильные — понижают чувствитель­ность анализаторов при их взаимодействии.

Существуют способы повысить чувствительность органов чувств. Сенсибилизация — повышение чувствительности в результате взаимодействия анализаторов или упражнения. А. Р. Лурия выделяет две стороны повышения чувствительности по типу сенсибилизации. Первая носит длительный, постоянный характер и зависит преимущественно от устойчивых изменений, происходящих в организме, поэтому возраст субъекта отчетливо связан с изменением чувствительности. Вторая сторона повышения чувствительности по типу сенсибилизации носит временный характер и зависит как от физиологических, так и от психологических экстренных воздействий на состояние субъекта.

Взаимодействие ощущений также обнаруживается в явлении, называемом синестезией .Синестезия — возникновение под влиянием раздражения одного анализатора ощущения, характерного для других анализаторов.

Явления синестезии — еще одно свидетельство постоянной взаимосвязи анализаторных систем человеческого организ­ма, целостности чувственного отражения объективного мира.

Развитие ощущений.

Ощущение начинает развиваться сразу после рождения ребенка. Спустя непродолжительное время после рождения ребенок начинает реагировать на раздражители всех видов. Однако существуют различия в степени зрелости отдельных чувств и в этапном их развития.

Сразу после рождения у ребенка более развитой оказывается кожная чувствительность. При появлении на свет ребенок дрожит из-за различия температуры тела матери и температуры воздуха. Реагирует новорожденный ребенок и на прикосновения, наиболее чувствительны у него губы и вся область рта.

Уже к моменту рождения у ребенка достаточно высоко развита вкусовая чувствительность.

С момента рождения у ребенка уже достаточно развита обонятельная чувствительность. Однако обонятельные ощущения, не связанные с питанием, развиваются достаточно долго.

Более сложный путь развития проходят зрение и слух, что объясняется сложностью строения и организации функционирования данных органов чувств и меньшей зрелостью их к моменту рождения. Это объясняется тем, что слуховой проход новорожденного заполнен околоплодной жидкостью, которая рассасывается лишь через несколько дней.

Первые реакции ребенка на звук имеют характер общего двигательного возбуждения: ребенок вскидывает ручки, шевелит ножками, издает громкий крик.

Что касается развития речевого слуха, то ребенок, прежде всего, начинает реагировать на интонацию речи.

Наиболее медленно у ребенка развивается зрение. С третьего месяца жизни ребенок начинает различать лица и предметы. С этого же момента он начинает различать цвет, форму и удаленность предметов.

По отношению ко всем видам чувствительности следует заметить, что абсолютная чувствительность достигает высокого уровня развития уже в первый год жизни.

Следует также отметить, что уровень развития ощущений у различных людей неодинаков. Это во многом объясняется генетическими особенностями человека. Развитие ощущений осуществляется методом постоянных тренировок.

Было бы неправильно думать, что чувствительность наших органов чувств (как абсолютная, так и относительная) остается неизменной и ее пороги выражаются в постоянных числах. Как показывают исследования, чувствительность наших органов чувств может меняться, и в очень больших пределах. Так, известно, что в темноте наше зрение обостряется, а при сильном освещении его чувствительность снижается. Это можно наблюдать, когда из темной комнаты переходишь на свет или из ярко освещенного помещения в темноту. В первом случае глаза человека начинают испытывать резь, человек временно “слепнет”, требуется некоторое время, чтобы глаза приспособились к яркому освещению. Во втором случае имеет место обратное явление. Человек, который перешел из ярко освещенного помещения или открытого места с солнечным светом в темную комнату, сначала ничего не видит и необходимо 20-30 мин, чтобы он стал достаточно хорошо ориентироваться в темноте. Это говорит о том, что в зависимости от окружающей обстановки (освещенности) зрительная чувствительность человека резко меняется. Как показали исследования, это изменение очень велико и чувствительность глаза при переходе из яркой освещенности в темноту обостряется в 200 000 раз.

Описанные изменения чувствительности, зависящие от условий среды и носящие название адаптации органов чувств к окружающим условиям (или сенсорной адаптации), существуют и в слуховой сфере, и в сфере обоняния, осязания, вкуса. Изменение чувствительности, происходящее по типу адаптации, не происходит сразу, оно требует известного времени и имеет свои временные характеристики. Существенно, что эти временные характеристики различны для разных органов чувств. Так, для того чтобы зрение в темной комнате приобрело нужную чувствительность, должно пройти около 30 мин. Лишь после этого человек приобретает способность хорошо ориентироваться в темноте. Адаптация слуховых органов идет гораздо быстрее. Слух человека адаптируется к окружающему фону уже через 15 с. Так же быстро происходит изменение чувствительности в осязании (слабое прикосновение к коже перестает восприниматься уже через несколько секунд).

Хорошо известны явления тепловой адаптации (привыкание к изменению температуры). Однако эти явления выражены отчетливо лишь в среднем диапазоне, и привыкание к сильному холоду или сильной жаре также, как и к болевым раздражениям, почти не имеет места. Известны и явления адаптации к запахам. Выделяется три разновидности явления адаптации (А. В. Петровский и др.):

• 1. Адаптация как полное исчезновение ощущения при продолжительном действии раздражителя.
• 2. Адаптация как притупление ощущения под влиянием действия сильного раздражителя.
• (Эти два вида адаптации объединяют термином “негативная адаптация”, так как в результате ее снижается чувствительность анализаторов.)
• 3. Адаптацией также называют повышение чувствительности под влиянием действия слабого раздражителя. Этот вид адаптации определяется как позитивная адаптация. В зрительном анализаторе темновая адаптация глаза, когда увеличивается его чувствительность под влиянием темноты — это позитивная адаптация. Аналогичной формой слуховой адаптации является адаптация к тишине.

Администрация МО «Бугровское сельское поселение»

26.10.2011 — 17:32

Порог чувствительности к различению (дифференциальный) – это минимальное различие между двумя раздражителями, которое вызывает едва заметное различие ощущений. Другими словами, это наименьшая величина, на которую надо изменить (увеличить или уменьшить) интенсивность раздражителя, чтобы возникло изменение ощущения. Немецкие ученые – физиолог Э. Вебер и физик Г. Фехнер – сформулировали закон, справедливый для раздражителей средней силы: отношение добавочного раздражителя к основному есть величина постоянная. Эта величина для каждого вида ощущений является определенной: для зрительных – 1/1000, для слуховых – 1/10, для тактильных – 1/30 от первоначальной величины раздражителя.

III. Изменение чувствительности анализатора. Это изменение можно проиллюстрировать на примере таких закономерностей ощущений, как адаптация, сенсибилизация и взаимодействие.

Адаптация (от лат. adaptare – приспосабливать, прилаживать, привыкать) – это изменение чувствительности под влиянием постоянно действующего раздражителя. Адаптация зависит от условий окружающей среды. Общая закономерность такова: при переходе от сильных раздражителей к слабым чувствительность повышается, и наоборот, при переходе от слабых к сильным – снижается. Биологическая целесообразность этого механизма очевидна: когда раздражители сильны, тонкая чувствительность не нужна, когда же они слабы, то важна способность улавливать их.

Различают два вида адаптации: позитивную и негативную. Позитивная (положительная, темновая) адаптация связана с повышением чувствительности под влиянием слабого раздражителя. Так, при переходе из света в темноту площадь зрачка увеличивается в 17 раз, происходит переход от колбочкового зрения к палочковому, но в основном увеличение чувствительности происходит за счет условно-рефлекторной работы центральных механизмов анализатора. Негативная (отрицательная, световая) адаптация может проявляться как понижение чувствительности под действием сильного раздражителя и как полное исчезновение ощущений в процессе длительного действия раздражителя.

С помощью смартфона можно будет определить подлинность товара, переадет СоврНовости.

СЕМЕЙНАЯ АДАПТАЦИЯ МОЛОДОЙ СЕМЬИ: ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ АСПЕКТ

Российский государственный социальный университет (филиал в г. Люберцы)

---

Номер: 9-2

Год: 2015

Страницы: 209-211

Журнал: Актуальные проблемы гуманитарных и естественных наук

Ключевые слова

молодая семья, семейная адаптация, первичная адаптация, первичная межличностная адаптация, первичная социально-ролевая адаптация, вторичная (негативная) адаптация, the young family, family adaptation, primary adaptation, primary interpersonal adaptation, primary social-role adaptation, second (negative) adaptation

Аннотация к статье

Данная статья посвящена аспекту семейной адаптации в жизнедеятельности молодой семьи. Автором раскрывается понятие семейной адаптации как такового, уделяется внимание ключевым сторонам проявления данного явления, в частности, первичной и вторичной адаптации. Кроме того, приводится содержательная характеристика основных компонентов первичной и вторичной адаптации, негативным образом сказывающихся на функционировании молодой семьи.

Текст научной статьи

В современном обществе функционирует множество социальных общностей. Одни из них объединяют большие сообщества, другие включают в свой состав определенное количество людей, например, профессионально занимающихся конкретным видом деятельности. Но есть в обществе любого типа такое социальное образование, с которым так или иначе связана жизнь почти каждого человека — семья, которая сочетает в себе и свойства малой социальной группы, и социального института. В силу своей специфики семья включена в процесс общественного воспроизводства и участвует в обеих его сторонах — воспроизводстве условий жизни и самого человека. Поэтому в сфере общественной жизни семья занимает особое место, а ее положение в значительной мере обеспечивает социальное развитие не только отдельных индивидов, но и всего общества. Особым типом семьи является молодая семья, количество которой в настоящее время в России составляют примерно более 17% от общего числа семей. Специфика молодой семьи определяется тем, что она находится в процессе своего становления, интенсивного развития, нестабильности отношений между ее членами, освоения ими социальных ролей, а также социализации семьи в обществе как самостоятельного субъекта и выполнения функций как социального института. Вместе с тем, современное общество, как отмечают социологи, характеризуется изменчивостью и подвижностью, повышением неопределенности и возникновением хаоса, ростом индивидуализации. Динамизм общественных изменений, размытость и диффузность социальных явлений, стремительное рождение и быстрое отмирание новых социальных образований, расширение пространства свободы и ответственности индивидов и групп, снижение предсказуемости изменяющихся жизненных ситуаций полностью изменяет положение и характер взаимодействия социальных групп и общества. Молодая семья как часть общества включена в эти процессы, испытывая на себе их проявления и последствия. В этих условиях возникает множество противоречий в становлении и развитии молодой семьи, связанные с решением проблем жизнеобеспечения, совмещения ролевых структур. Поэтому одной из болевых точек молодой семьи является вопрос семейной адаптации членов молодой семьи к условиям совместной жизни. Семейная адаптация, в основном, характерна для начального периода брака. По определению Л.П.Илларионовой, семейная адаптация — это приспособление супругов друг к другу, к обстановке, в которой находится семья, и выражается она во взаимном согласовании мыслей, чувств и поведения молодых супругов [1, 51-52]. Как правило, адаптация осуществляется во всех сферах жизнедеятельности молодой семьи, однако, наиболее актуальными из них являются: материально-бытовая, нравственно-психологическая, ролевая, межличностная, семейно-родительская и интимно-личностная аспекты адаптации. При этом, нужно заметить, что процесс адаптации в вышеуказанных сферах может носить первичный или вторичный характер, т.е. быть первичной или вторичной. Так, первичная адаптация молодых супругов осуществляется в двух основных видах отношений: ролевых и межличностных. В основном, ролевые отношения отражают мотивы вступления в брак: для одних — это хорошо налаженный быт, для других — семейно-родительский союз, для третьих — близкие интимные отношения. Если у супругов данные ожидания не совпадают, то велика вероятность возникновения конфликтов. Первичная социально-ролевая адаптация состоит в «подгонке» супружеских представлений различного уровня, причем, базовыми для данного процесса являются представления о целях супружеского союза. В связи с этим, для того, чтобы социально-ролевая адаптация оказалась успешной каждому из молодых супругов важно и необходимо четко уяснить для себя какова мотивация супружеского союза, а после обговорить ее с другим супругом во избежание возникновения конфликтных ситуаций. В свою очередь, первичная межличностная адаптация имеет три взаимосвязанных аспекта: аффективный (наличие эмоциональной близости), когнитивный (степень взаимопонимания) и поведенческий (умение организации поведенческого взаимодействия). Межличностная адаптация предполагает взаимное приспособление супругов к особенностям личности друг друга, а также необходимость и возможность слияния их «Я» в целое «Мы». Наконец, материально-бытовая адаптация заключается в согласовании прав и обязанностей супругов в выполнении домашних дел и формировании удовлетворяющей их обоих модели планирования и распределения семейного бюджета. Наряду с этим, вторичная или негативная адаптация проявляется в ослаблении чувств, возникновении равнодушия, проявления чувства «холодности» супругов по отношению друг к другу. Данный вид адаптации чаще всего проявляется в интеллектуальной, нравственно-психологической сферах, а также в семейно-родительских и интимно-личностных отношениях. В частности, в интеллектуальной сфере негативная адаптация проявляется в виде потери со временем интереса к другому супругу как к личности вследствие повторения им в процессе общения одних и тех же мыслей и суждений по вполне логичным вопросам. Между тем, нравственно-психологическая адаптация основывается на совмещении мировоззрений, идеалов и ценностных ориентаций, а также личностных и характерологических особенностей молодых супругов. В нравственно-психологической сфере проявляется негативное действие контролируемых ранее каждым супругом своих не самых лучших качеств, привычек и поступков. В свою очередь, ответная реакция со стороны другого супруга происходит на бессознательном уровне. Интимно-личностная составляющая вторичной адаптации заключается в достижении молодыми супругами сексуальной совместимости, предполагающей не только физическое, но и морально-психологическое удовлетворение интимными отношениями. Что касается семейно-родительской сферы, то в данном случае, как правило, у молодых супругов преобладают дети дошкольного возраста, в вопросах воспитания которых, супруги вступают в разногласия. В связи с этим, основной задачей вторичной адаптации является выработка общих требований и позиций в отношении воспитательного процесса. Кроме того, есть и другая сторона семейно-родительских отношений — взаимоотношения с прародительскими семьями. Часто с рождением ребенка и его воспитанием возможности и желание прародителей помочь в воспитании внуков усиливается, что, зачастую, может сказаться негативным образом на взаимоотношениях молодых родителей. Поэтому в данном случае адаптация предусматривает умение деликатно противостоять чрезмерному вмешательству «старшего поколения» во внутренние дела собственной семьи [2, с. 156-158]. По мнению автора, основными условиями преодоления вторичной (негативной) адаптации могут быть: 1) постоянное совершенствование, духовный рост, поддержка статуса и престижа одним супругом в глазах другого, усиление контроля за интенсивностью проявления своих привычек каждым из супругов; 2) забота о развитии здорового семейного микроклимата, выработка молодыми супругами таких качеств как уживчивость, доброжелательность, чуткость, сдержанность и тактичность; 3) повышение взаимной автономности молодых супругов, их относительной свободы друг от друга, увеличение интенсивности внесемейного общения, культивирование активной обоюдной изобретательности в поддержании и стимулировании любви и духовной близости супругов. В целом, нужно отметить, что процесс семейной адаптации сложен и противоречив, он может протекать как быстро (в течение 1-2 лет), так и медленно. Однако, если взаимная адаптация в итоге не происходит, то супруги, зачастую, оказываются на грани развода. Подводя итог вышеизложенному можно отметить, что процессы семейной адаптации, происходящие в конкретной молодой семье, неизбежно, так или иначе, подвергаются различным трансформациям, что приводит к глубоким изменениям в жизнедеятельности самой молодой семьи. В этих условиях основной стратегической задачей реализации государственной семейной политики по отношению к молодой семье является организация соответствующих условий для создания, сохранения и развития благополучной молодой семьи, в полной мере выполняющей свои функции как социальный институт. В свою очередь, концептуальной задачей в данной ситуации является содействие успешной семейной адаптации членов молодой семьи в обществе.

Модель исследовательского пути взаимосвязи между положительной и отрицательной адаптацией к раку в отношении качества жизни среди выживших после неходжкинской лимфомы

Адаптация — это непрерывный познавательный процесс с непрерывной оценкой переживаний рака у выжившего. В этом исследовательском исследовании проверялась модель пути, изучающая личные (демографические, болезни и психосоциальные) характеристики, связанные с качеством жизни (КЖ), и может ли адаптация к жизни с раком опосредовать эти эффекты.В этом исследовании использовался анализ путей для оценки адаптации к раку. Поперечная выборка выживших после НХЛ (N = 750) использовалась для тестирования модели. Подходящие участники были ≥ 18 лет, не менее 2 лет после постановки диагноза и жили с активным заболеванием или без него. Шестьдесят восемь процентов дисперсии приходилось на качество жизни. Самый сильный эффект (-0,596) был прямым результатом отрицательной адаптации, примерно в 3 раза больше положительной адаптации (0,193). Самыми сильными совокупными демографическими эффектами на КЖ были возраст и социальная поддержка; В возрасте <65 лет качество жизни и адаптация были лучше, чем у лиц старше 65 лет.Из характеристик заболевания наибольшее прямое влияние на качество жизни оказала оценка коморбидности; каждая дополнительная сопутствующая патология была связана со снижением стандартного отклонения QOL на 0,309. Полностью опосредованных эффектов только через позитивную адаптацию не было. Наши исследовательские результаты подтверждают сосуществование восприятия позитивных и негативных адаптаций как медиаторов личных характеристик опыта рака. Отрицательная адаптация может положительно повлиять на качество жизни. Выживаемость рака одновременно формируется как положительной, так и отрицательной адаптацией с будущими исследованиями и практическими последствиями, направленными на улучшение качества жизни.

Ключевые слова: приспособление; выжившие после рака; неходжкинская лимфома; качество жизни; структурное моделирование уравнение.

Негативные адаптации диеты — Чистое здоровье

Лорен Килли

«Как вы себя чувствуете?»

Это один из первых и наиболее важных вопросов, которые вы должны задавать своим клиентам еженедельно или ежедневно, когда они регистрируются.Почему? Во время диеты или приема пищи в условиях дефицита жира в организме организм может испытывать так называемую негативную адаптацию в ответ на более низкое потребление калорий, потенциальное увеличение тренировочной мощности и кардио, а также переход от гомеостаза (баланса или поддержания) к дефицит и состояние «выживания».

Организм захочет вернуться к «заданному значению» или к тому месту, где он чувствует себя наиболее комфортно, которым может быть определенный процент жира в организме или вес. Когда ваш клиент начинает терять калории и жировые отложения, он начинает испытывать физиологические изменения в ответ на это.Это способ их тела бороться с потерей накопленной энергии (жира), чтобы попытаться быстро восстановить ее.

Очень распространенные негативные адаптации, возникающие при соблюдении диеты на начальных этапах:

• Повышенный голод
• Пониженное чувство сытости
• Нарушенное настроение
• Пониженная энергия

При длительной диете клиент может также начать испытывать:

• Нарушенный сон
• Падение либидо
• Падение мотивации к тренировкам или способности к восстановлению
• Метаболическая адаптация (поддержание более низкого потребления калорий)
• Снижение NEAT (термогенез активности без упражнений)
• Потеря месячных для женщин
• Снижение безжировой массы

Как тренер, вы должны стремиться смягчить или, по крайней мере, отложить эти негативные адаптации на максимально долгий срок, чтобы обеспечить лучшее согласие со стороны вашего клиента, а также уделять приоритетное внимание общему здоровью! Включение вопросов биологической обратной связи в ваши проверки позволит вам отслеживать эти адаптации и работать проактивно, чтобы отложить или смягчить адаптацию, насколько это возможно, чтобы ваш клиент получил наилучший опыт и результаты коучинга.

Вопросы, которые вам следует задать:

• Как вы спали?
• Как вы справляетесь со стрессом?
• Повышен ли уровень стресса?
• Вы чувствуете себя голоднее?
• Вы чувствуете себя менее удовлетворенным после еды?
• Пищеварение выключено?
• У вас падает энергия, настроение и / или либидо?
• Какова мотивация тренировок?

Отслеживая маркеры биологической обратной связи, вы заметите медленное снижение или начало происходящих адаптаций, например, если ваш клиент только начинает замечать усиление голода и отмечает очень небольшое снижение уровня энергии.Это физические показатели того, что организм испытывает негативную адаптацию к диете. Если вы остаетесь в дефиците достаточно долго, эти изменения неизбежны. Хотя это не идеально, он дает ясность в отношении того, что вам нужно делать с калориями и макроэкономической структурой вашего клиента, а также с общими программами, чтобы помочь вашему клиенту достичь своей цели по снижению веса и сохранить сосредоточенность на здоровье.

Как только вы заметите, что происходит адаптация, вы можете выполнять повторные подачи, перерывы в диете, фазы разгрузки в тренировке и т. Д.Хотя это и не окончательное решение, использование этих протоколов поможет смягчить долгосрочные и резкие негативные адаптации, которые могут быть вызваны агрессивной и длительной диетой без «перерывов».

Когда дело доходит до диеты, время играет ключевую роль. Увеличение времени на сжигание жира позволит вам использовать больше диет и повторных кормлений с вашим клиентом, делать перерывы, когда это необходимо, и использовать менее агрессивное снижение калорий для достижения цели вашего клиента. Это будет означать, что результаты будут более устойчивыми в долгосрочной перспективе, а фаза после диеты, когда ваш клиент соблюдает обратную диету, чтобы вернуться к своей точке поддержания, не будет такой сложной, поскольку маркеры биологической обратной связи в идеале будут более сбалансированными и управляемыми.

Хотите изучить науку и физиологию тела, что приведет к более широкому обучению применению программ питания, рекомендаций по диете и обучения индивидуальным потребностям каждого клиента?
Пройдите сертификацию с помощью комплекта сертификации тренеров по питанию, который включает онлайн-курсы уровня 1 и 2!
Нажмите здесь, чтобы зарегистрироваться и сэкономить сейчас!

Ссылки
Метаболическая адаптация к потере веса: последствия для спортсмена Эрик Т. Трекслер, 1 Эбби Е. Смит-Райан, 1 и Лейн Е. Нортон 2 https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3943438/ — Метаболические адаптации к потере веса Кевин Д. Холл, доктор философии https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6086582/

Два механизма адаптации преобразователя в волосковых клетках позвоночных

Способность воспринимать звук положение головы оказалось полезным для позвоночных животных. Для для этих двух целей эволюция разработала общее решение: механосенсорный пучок волос. Эта органелла изысканной формы и функции, венчает апикальную поверхность сенсорных волосковых клеток в внутренние уши позвоночных.Пучки волос представляют собой лестничный массив из 20–300 микроворсинок, называемых стереоцилиями, высотой от нескольких до десятков микрометров (рис. 1 А ). Стереоцилии содержат жесткое ядро ​​из поперечно сшитых актиновых филаментов (1–3) и не сгибается под нормальные условия. Их актиновые ядра сужаются к основанию, где они вставляют в кутикулярную пластину, таким образом, изгибы заставляют их поворачиваться вместо (4). Стереоцилии, заключенные в клеточную мембрану, удерживаются вместе тремя наборами внеклеточных связей, которые простираются латерально в симметричным образом.Четвертый набор ссылок, называемых подсказками, расширяет от кончика одной стереоцилии в сторону соседней, более высокой по оси симметрии жгута (рис. 1 B и D ; исх. 5). Концевые звенья имеют диаметр ≈10 нм и ≈150 нм (6, 7). Отклонение пучка волос в сторону самого высокого стереоцилии блокируют катион-селективные каналы трансдукции (рис. C и D ). С небольшой задержкой (≈10 мкс при температуры млекопитающих) каналы открываются и генерируют рецептор ток в сотни пикоампер, который переносится в основном ионы калия и кальция (8–10).Каналы трансдукции, вероятно, расположен на обоих концах звеньев наконечника и основан на одноканальном оценки проводимости ≈100 пс, некоторые волосковые клетки могут иметь> 200 функциональные каналы.

Модель трансдукции

Следующие данные вместе взятые подтверждают модель для волос клеточная механоэлектрическая трансдукция, которая в настоящее время широко распространена (рис. 1 D ). Короткая задержка ответа свидетельствует против активация каскада вторичного мессенджера и способствует прямой активации механически чувствительного канала.Прогиб пучка параллельно чувствительная ось расположена для растягивания упругих «запорных пружин», которые натягиваются непосредственно на каналы (9). Прямое стробирование канала было подтверждается экспериментами Ховарда и Хадспета (11), которые обнаружили, что жесткость пучка волос уменьшалась по мере открытия каналов. Эта находка задействован механизм прямого затвора последовательно с пружинами затвора. Обнаружение звеньев наконечника (5), ориентированных вдоль чувствительной оси. предположили, что эти тонкие внеклеточные филаменты являются морфологическими корреляты запорной пружины.Кроме того, Assad et al. (6) обнаружили, что кратковременное воздействие хелатора кальция, 1,2-бис (2-аминофенокси) этан- N, N, N ‘, N ‘ -тетраацетат (BAPTA), одновременно отменили трансдукцию и концевые звенья. С помощью та же манипуляция, Zhao et al. (12) показал, что если волосковым клеткам дали время для восстановления в течение 12-24 часов, трансдукция и ссылки на подсказки возвращены с тем же временным курсом. Детальный анализ быстрые замораживания, электронные микрофотографии глубокого травления структуры наконечника-звена выявлено не менее двух спиральных нитей с 2–3 ветвями на их концах. вставка в мембрану стереоцилий (13).Если есть канал трансдукции для каждой ветви, может быть до шести каналов на ссылка на подсказку.

Метаболизм кальция

Эксперименты с Ca ²⁺ -чувствительными красителями в патч-пипетка продемонстрировала, что каналы трансдукции имеют значительная проницаемость Ca ²⁺ , каналы могут быть расположены на обоих концах звеньев наконечника, и концентрация быстро возрастает в кончиках стереоцилий при открытии каналов (14–16). В качестве обсуждается в следующем разделе, Ca ²⁺ концентрация вблизи каналов трансдукции имеет ярко выраженную обратную связь влияние на вероятность открытия канала.Знание метаболизма кальция внутри кончиков стереоцилий имеет решающее значение для понимания трансдукция и адаптация.

Кальций, попадающий в кончики, может встретить четыре возможных судьбы: он может распространяются по стереоцилий, связываются с мобильными буферами, которые диффундируют прочь, связываются с фиксированными буферами или вытесняются кальциевыми насосами в мембраны стереоцилий. Модели показывают, что все четыре механизма требуется для учета переходных процессов флуоресценции, которые следуют за открытие канала трансдукции (17).Модель Ca ²⁺ буферы в стереоцилиях еще не идентифицированы, но могут быть белок, такой как кальбиндин или кальретинин (18, 19), и эффективный концентрация эндогенного буфера эквивалентна 0,1–0,4 мМ БАПТА (20). Недавние работы по экструзии Ca ²⁺ из стереоцилии сосредоточились на плазматической мембране Ca ²⁺ АТФазы (PMCA). Иммуноцитохимия и количественный иммуноблоттинг показал, что стереоцилии могут содержать до 2000 молекул / мкм ² PMCA, достаточно, чтобы учесть выходящий ток накачки в несколько пикоампер (21).Дальнейшее вовлечение PMCA — это открытие, что мыши с мутацией или целенаправленная делеция гена PMCA2 глухие и вестибулярный дефицит (22, 23).

Несмотря на усилия волосковой клетки по поддержанию низкого уровня Ca ²⁺ , концентрация может возрасти до 50 мкМ в непосредственной близости от каналов трансдукции, где он может действуют, чтобы модулировать адаптацию преобразователя.

Адаптация

В ответ на продолжительное отклонение пучка волосковая клетка рецепторный ток снижается или адаптируется за счет закрытия каналы трансдукции (рис.2 А ). Снижение текущего может происходить тремя путями: уменьшением чувствительности наклона кривой каналы, так что требуется больший прогиб, чтобы открыть больше каналов; путем инактивации, чтобы количество доступных каналов было открытое уменьшено; или сдвигая стимул-ответ [I (X)] отношения без снижения чувствительности. Адаптация волосковых клеток было обнаружено, что в первую очередь связано со сдвигом I (X) отношение, при котором волосковая клетка перемещает отношение в направлении приложенного стимула, возвращая вероятность открытия канала к исходному значению (рис.2 B и C ) (9, 24, 25).

Рисунок 2

Свойства адаптации в утрикулярной волосковой клетке мыши типа II. ( A ) Ток трансдукции, вызванный отклонением волос связка с жестким зондом, установленным на биморфном стимуляторе. Электрический ток снижается в ответ на отклонение шага. Когда пакет возвращается в исходное положение происходит перерегулирование, которое в конечном итоге возвращается в его начальный уровень. ○, ■, моменты времени, в которые изгибается I (X) в Были приобретены B .( B ) Отношение I (X) сдвигается в направлении приложенного раздражителя. Эти данные были взяты из семейство трансдукционных токов (не показано). ○, пик графики зависимости тока от прогиба пучка, начиная с покоящегося пучка позиция. ■, отношение I (X), измеренное ближе к концу 300 мс, отклонение пучка 1,5 мкм аналогично показанному на А . Сплошная стрелка указывает величину шаг адаптации, а пунктирная стрелка указывает величину I (X) сдвиг (1.2 мкм в данном случае). ( C ) Величина I (X) сдвиг как функция времени. Положение кривых I (X), таких как в B были измерены в нескольких временных точках после начало прогиба на 1,5 мкм. Подгоняя эти данные экспоненциальным функция показала, что кривая сдвинулась с постоянной времени 23 мсек. Сплошная стрелка указывает величину стимула; пунктирная стрелка показывает окончательную величину сдвига I (X). Данные были перенесены из рисунок 5 в исх. 25.

Однако адаптация не завершена: сдвиг кривой I (X) не происходит. такой же большой, как и вызывающее его устойчивое отклонение пучка, поэтому рецепторный ток не возвращается полностью на уровень покоя (Инжир.2 A и C ). Степень адаптации 60–80%, то есть адаптация сдвигает кривую I (X) на 60–80% от величина прогиба пучка (25, 26). Таким образом, основной компонент рецепторного тока сигнализирует о фазовых отклонениях пучка, тогда как оставшийся неадаптированный компонент сигнализирует о большем количестве тонических раздражителей.

Было обнаружено, что кальций внутри кончиков стереоцилий влияет на как скорость, так и степень адаптации значительно. Исследовать его роль, концентрация в подсказках была изменена рядом способов, каждый с измеримыми эффектами.Уменьшение внеклеточного Ca ²⁺ уменьшает поток Ca ²⁺ через каналы трансдукции и замедляет скорость адаптации, измеряется либо как скорость сдвига кривой I (X), либо как снижение в рецепторном токе (9, 24, 25, 27–29). Увеличение концентрация кальциевого буфера в клетке вызывает Ca ²⁺ , чтобы быстрее связываться, когда он входит и замедляет скорость адаптации (16, 29). Деполяризация волосковой клетки снижает движущую силу притока Ca ²⁺ , уменьшает поступление Ca ²⁺ , а также снижает или устраняет адаптация (28).

Точное место действия Ca ²⁺ не известно но он должен находиться в пределах ≈1 мкм от каналов трансдукции. Если Вход Ca ²⁺ снижается за счет деполяризации, адаптация замедляется; при реполяризации Ca ²⁺ попадает в пучок и адаптация продолжается в течение 1–2 мсек. Таким образом, Ca ²⁺ должен очень хорошо найти сайт контроля адаптации. возле канала трансдукции (28). Более того, Ca ²⁺ буферы с медленной кинетикой связывания, например EGTA мало влияет на адаптацию, тогда как BAPTA, которая имеет больше быстрая кинетика, оказывает значительное влияние на скорость и степень адаптации (29).Интерпретация состоит в том, что BAPTA связывает Ca ²⁺ прежде, чем он успеет диффундировать к месту действия (20).

Первоначальные описания адаптации характеризовали ее как единый механизм с одним экспоненциальным ходом времени. Сообщалось о постоянных времени который составлял от 3 до 100 мс (24, 25, 28, 29). Недавний работа предполагает, что адаптация может иметь два разных механизма: один за 0,3 мс (30). Последнее более заметно для малых прогибы, но насыщаются более крупными, где более медленный процесс доминирует.Были предложены две различные модели адаптации; один включает механическую регулировку натяжения стопорной пружины (31), а другой включает связывание Ca ²⁺ непосредственно с участок на канале или рядом с ним, который изменяет соотношение между натяжением и открытая вероятность (29, 32). В следующих разделах мы рассмотрим доказательства для каждой модели и рассмотрите возможность этих одновременно действуя в волосковой клетке.

Активная модель двигателя.

В этой модели предлагается, что в ответ на сохраняющийся прогиб связки волосковая ячейка активно регулирует натяжение каждой закрывающей пружины, чтобы верните его на исходный уровень (рис.3 А ). Ховард и Хадспет (31) использовал гибкий стеклянный датчик стимула для измерения механических корреляты адаптации в мешковидных волосковых клетках лягушки-быка. Прикладной сила вызвала быстрое отклонение пучка, за которым последовало дополнительный, более медленный прогиб (рис. 4). Последний имел такой же временной ход, что и адаптация (≈30 мс). Этот медленное отклонение произошло под действием сил, параллельных оси пучка чувствительности, но не возникало для сил, направленных перпендикулярно эта ось.При замедлении адаптации рецепторного тока или исчезли при длительной записи, медленное отклонение как хорошо. Поскольку эти расслабления пучков имели тот же временной ход, что и адаптации, Ховард и Хадспет (31) предложили, чтобы механический релаксация может быть результатом движения верхнего звена точка прикрепления сбоку от стереоцилии. Таким образом, модель предполагает, что активный двигательный комплекс — вероятно, в непосредственной близости от вставка верхнего наконечника — непрерывно пытается «взобраться вверх» стереоцилии для увеличения натяжения звена наконечника.В ответ на положительный прогиб, натяжение концевого звена увеличивается и открывается каналы. По мере адаптации двигатель скользит по боковой стороне стереоцилия, натяжение кончика-звена уменьшается, каналы начинают закрываться, и пучок расслабляется вперед. В ответ на отрицательный прогиб, натяжение звена наконечника уменьшается и каналы закрываются. В этом случае мотор комплекс поднимается по стереоцилии, восстанавливает натяжение концевого звена, и тянет пучок в отрицательном направлении. В устойчивом состоянии скорость пробуксовки мотора равна скорости подъема и установившегося режима напряжение поддерживает 10–20% каналов в открытой конформации.Скольжение и подъем двигателей адаптации можно измерить как смещение кривой I (X) в сторону приложенного раздражителя. К рассматривать это с точки зрения смещения верхней точки крепления для одинарное концевое звено, необходимо учитывать геометрическое усиление пучка. счет (≈0,12 для волосковых клеток лягушки). Например, положительный при отклонении 0,5 мкм пружина затвора растянется примерно на 60 нм, и последующее проскальзывание на 48 нм позволит ≈80% каналов слишком близко. Поскольку ядра стереоцилий состоят из актина правильной полярности, было высказано предположение, что миозиновый двигатель может быть подходящий механофермент для адаптации преобразователя энергии в волосковых клетках.

Рисунок 3

Схематические диаграммы, иллюстрирующие две модели волосковой клетки приспособление. ( A ) Активная модель двигателя предполагает, что когда пучок отклоняется в положительном направлении, двигатель не может противостоять повышенному напряжению и соскальзывает по стереоцилии, уменьшая напряжение и позволяя каналам закрыться. Кроме того, Вход Ca ²⁺ через открытые каналы ускоряет скорость скольжение. И наоборот, когда пучок отклоняется в отрицательном направление, уменьшенное напряжение позволяет двигателю подниматься и восстанавливать напряжение, чтобы снова открыть каналы.( B ) Кальций-зависимый механизм закрытия предполагает, что при открытии каналов кальций поступает стереоцилии и связываются с сайтом на канальном белке или рядом с ним. Связанный Ca ²⁺ способствует закрытию канала. Когда отклоняется в отрицательном направлении, концентрация Ca ²⁺ падает и снижает торможение канала.

Рисунок 4

«Подергивание» и последующее медленное расслабление пучка волос. во время шагов поддерживаемой силы. ( A ) Положительная сила стимул в этом эксперименте вызвал быстрое отклонение вперед на ≈50 нм (стрелка), быстрое подергивание назад на ≈10 нм, а затем расслабление вперед ≈25 нм.Рецепторный потенциал регистрируется одновременно (средняя кривая) показала кратковременную деполяризацию, а затем колебания во время и после подергивания. ( B ) отрицательный сила вызвала быстрое отрицательное отклонение и более медленное отрицательное релаксация. Подергивания не наблюдалось, пока связка не была возвращена. в исходное положение (стрелка) и был связан с колебание. [Печатается с разрешения исх. 52. (Авторское право 1996 г., Общество нейробиологии).]

У этой простой модели есть три основных объекта.Во-первых, это предполагает, что адаптация — это механический процесс, регулирующий напряжение в физиологически определенная пружина затвора путем перемещения одного конца. Во-вторых, по сопоставляя пружину затвора с звеном наконечника, он предсказывает, что морфологически определенное электронно-плотное прикрепление концевого звена также движется во время адаптации. В-третьих, это предполагает наличие белка миозина. семья как ведущий кандидат на адаптацию мотора. Работа во время последнее десятилетие поддержало всех трех арендаторов.

Для изучения механических основ адаптации, Асад и Кори (33) систематически измеряемые темпы адаптации к положительным и отрицательным прогибы пучка.На основании этих измерений и ранее измерили жесткость пучка, они разработали количественную модель, которая описал активные, силовые свойства приспособления мотор. Они обнаружили, что уменьшение поступления кальция (за счет деполяризации волос ячейка) уменьшила скорость подъема и скольжения, но уменьшила скольжение более. Разница в ставках позволила провести простой тест модели: он предсказал, что деполяризация вызовет снижение кальция вход, который позволил бы двигателям адаптации подняться вверх по стереоцилии и тем самым увеличивают напряжение на каналах.Добавленный ожидалось, что напряжение увеличит вероятность открытия канала до ≈80% и, следовательно, сдвигает кривую I (X) на ≈120 нм, причем оба из них подтверждены экспериментально. Исходя из геометрии жгута (см. Рис. 1) прогнозировалось, что увеличение натяжения концевой тяги приведет к вытягиванию несдерживаемый пучок в отрицательном направлении. Ожидаемая позиция изменение с деполяризацией ≈100 нм хорошо согласуется с это фактически измерено с помощью видеомикроскопии высокого разрешения (33). Окончательная проверка модели была получена в результате эксперимента, в котором движение пучка, вызванное деполяризацией, отменялось, когда кончик звенья были обрезаны с помощью BAPTA, предполагая, что концевые звенья передают натяжение который производит движение пучка (6).Таким образом, эта модель точно предсказал движение связки и поддержал механическую основу для приспособление.

С другой стороны, морфологические корреляты адаптации были труднее получить. Видеомикроскопия с разрешением 30–40 нм не показал грубого движения стереоцилий или кутикулярной пластинки во время адаптации, таким образом, акцент был перенесен на более мелкие молекулярные перегруппировки (34). Пока не удалось разрешить прогнозируемые изменения (10–20 нм) в положении электронно-плотные бляшки.С другой стороны, резка наконечников с помощью BAPTA должен снимать напряжение и позволять двигателям набирать высоту даже в неотключаемом пучок. Действительно, лечение BAPTA сопровождалось восходящим движением бляшки на 50–70 нм при измерении от пропускания электронов микрофотографии (34).

Растущее количество доказательств поддерживает участие миозина в волосах. клеточная адаптация. Во-первых, используя изолированные стереоцилии лягушки с мембраны удалены, Shepherd et al. (34) показал, что курица мышечный миозин II может перемещаться вдоль актиновых ядер со скоростью 1-2 мкм / сек в сторону наконечников — в том же направлении, что и прогнозируемое для адаптация мотора.Во-вторых, блокаторы цикла АТФазы, такие как ADPβS, которые задерживают миозин, будучи прочно связаны с актином, блокируют адаптацию при диализе в цитоплазму волосковых клеток (35). Аналогично фосфат аналоги, которые задерживают миозин при слабом связывании, должны ингибировать миозин силы и, по-видимому, вызывают снятие остаточного напряжения на каналы (36).

Суперсемейство генов миозина состоит из десятков членов, организованных в 15 классов, восемь из которых встречаются у позвоночных. Идентификация волос клеточные миозины следовали двум стратегиям.Gillespie et al. (37) использовали ванадатный захват адениновых нуклеотидов для идентификации трех предполагаемые миозины в стереоцилиях с молекулярными массами 120, 160 и 230 кДа. Белок массой 120 кДа был помечен антителом к ​​миозину. типа Iβ, и это антитело, в частности, помечено кончиками стереоцилии. Solc et al. (38) использовали вырожденную ПЦР для амплификации фрагменты большинства миозинов, экспрессируемых в эпителии волосковых клеток и нашли 10 различных миозинов из шести разных классов (I, II, V, VI, VII и X).Интересно, что два из этих миозинов (VI и VIIa) вызывают наследственная глухота у мышей и / или людей при мутации (39, 40). В миозин-Iβ был полностью клонирован, и были получены антитела против хвостовой домен (38). Обширное исследование антител показало, что миозины Iβ, VI и VIIa все экспрессируются волосковыми клетками, и все они находятся в стереоцилии, а также в других местах клеток (41). У них есть молекулярные массы примерно 120, 160 и 230 кДа соответственно. Недавно миозин XV также был обнаружен в стереоцилиях (42).Из все эти миозины, однако только миозин Iβ сосредоточен в кончики стереоцилий (рис. 5 A и B ) (41). Поскольку локализация с помощью световой микроскопии не может определить отношение миозина к кончикам звеньев, и потому что миозины могут естественным образом подняться на кончики стереоцилий, если только В противном случае местоположение миозина Iβ было определено более именно с помощью электронной микроскопии ImmunoGold (43, 44). Миозин Iβ иммунореактивность действительно была связана с обоими концевыми звеньями, где он может связывать каналы с ядрами актина (рис.5 C — E ) (44).

Рисунок 5

Иммунореактивность миозина Iβ в волосковых клетках лягушки. ( A и B ) Иммунофлуоресценция единичных диссоциированных клеток показывает миозин Iβ в теле клетки, а также в пучке волос, где он особенно концентрируется на концах стереоцилий. Киноцилий также показана флуоресцентная метка. (Масштабная шкала = 2 мкм.) ( C ) Микрофотография просвечивающего электронного микроскопа (× 30,000), показывающая продольный разрез двух соседних стереоцилий.Стрелка указывает вставка концевого звена и электронно-плотная бляшка, предполагаемое место двигателей адаптации. ( D ) Иммунозолотый электрон микроскопия, обнаруживающая миозин Iβ на обоих концах концевых звеньев. (Шкала бар = 500 нм.) ( E ) Краткое содержание миозина Iβ распределение в кончиках стереоцилий. Золотые частицы, маркирующие антитела были подсчитаны и усреднены по множеству стереоцилий в шести пучков, а их плотность обозначена как частиц / мкм ² поверхностной мембраны.Величайший плотность находится в пределах ≈200 нм от любого конца звена наконечника. [Перепечатано с разрешения исх. 44 (Copyright 1998, Общество Neuroscience).]

Как и большинство миозинов, миозин Iβ имеет сайты связывания для регулирующего света. цепочки, такие как кальмодулин. Кальмодулин три молекулы связываются с миозином Iβ и придают кальциевую зависимость активность миозина (45, 46). Кальмодулин находится в стереоцилиях, особенно сконцентрированы на кончиках (3, 47), а антагонисты адаптация к блоку кальмодулина * (49).Это может быть что кальмодулин опосредует Ca ²⁺ чувствительность адаптации (49, 50).

Ca

²⁺ — Модель с независимым закрытием.

Скорость адаптации зависит от Ca ²⁺ концентрация внутри кончиков стереоцилий. С высоким внеклеточным Ca ²⁺ и низкий или медленный внутренний кальциевый буфер, адаптация может быть довольно быстрой, с постоянной времени всего 0,3 мс (16). Эта скорость, вероятно, слишком высока, чтобы быть опосредованной напряжением. система регулировки, требующая АТФазного цикла миозина.Для Например, расчетная скорость подъема от 1 до 2 мкм / с мотор адаптации и размер шага миозина 8 нм предполагают цикл АТФазы время 4–8 мс. Быстрая постоянная времени все еще совместима с миозином. двигатель, если Ca ²⁺ быстро заставляет миозин ослабить натяжение, например, если Ca ²⁺ обратимо заставляет рычажный домен миозина становиться более податливым (50). Однако такой механизм мог объяснить только ограниченное смещение Кривая I (X) — возможно 0,1 мкм с учетом размеров миозинового рычага и геометрия пучка — и быстрая адаптация может вызвать больше сдвигов, чем это.

Чтобы объяснить быстрое «подергивание» в движении связки, Ховард и Hudspeth (11) предположил, что Ca ²⁺ связывается напрямую к внутриклеточному сайту канала может сместить энергетику открытие канала, так что канал, связанный с кальцием, требует больше заставить достичь такой же открытой вероятности. То есть поступление кальция будет стремятся закрыть канал (рис. 3 B ). В продолжение этого модель, в которой энергия одного из двух закрытых состояний влияет по Ca ²⁺ , Crawford et al. (29) предположили, что связывание Ca ²⁺ отвечает за адаптивный сдвиг кривой I (X). Хотя их первоначальный модель не может объяснить адаптацию к большим прогибам (33), более поздняя модель, в которой кальций изменяет «заданное значение» канал, учитывает адаптацию до 0,8 мкм (32).

Эти две модели — одна, в которой Ca ²⁺ расслабляется. натяжение и позволяет закрывать канал, а другой — в котором Ca ²⁺ вызывает закрытие канала даже при такое же напряжение — имеют совершенно разные прогнозы для механических поведение пучка волос при адаптации.В модели двигателя сила, открывающая каналы, быстро переместит связку на определенное количество определяется силой и жесткостью пучка. Пучок жесткость определяется двумя параллельными пружинами: стереоцилии жесткость шарнира и жесткость пружины затвора. Если двигатели миозина проскальзывают чтобы обеспечить закрытие канала, затворная пружина расслабляется, что может быть рассматривается как уменьшение жесткости (жесткость хорды, но не наклон жесткость). Связка будет продвигаться вперед с течением времени приспособление.С другой стороны, если адаптация происходит из-за Ca ²⁺ вызывает закрытие канала, малый движение захлопывающейся калитки канала приведет к затяжке ворот пружина (рис. 3 E ), по существу увеличивая жесткость и потянув весь пучок назад.

Какое поведение наблюдается при адаптации? На самом деле и положительные, и наблюдались отрицательные движения с разным временем курсы (ссылки 11, 31, 51 и 52; Р. Феттиплейс, личный коммуникация).Рис. 5 A показывает быстрое движение вперед. (стрелка), за которым следует быстрый ответный крюк — подергивание — а затем более медленное и большее расслабление вперед. И подергивание, и медленнее релаксация зависит от Ca ²⁺ , замедляется и меньше, когда восстанавливается Ca ²⁺ . Прекращение сила позволяет пучку отодвинуться назад, но подергивания не видно вернуться, по крайней мере, после больших прогибов. С другой стороны, отрицательный сила вызывает медленное отрицательное расслабление пучка, а затем подергивание наблюдается, когда прекращение силы позволяет связке двигаться вперед к исходному положению.

Эти два механических поведения, которые можно разделить по времени и полярность стимула, предполагают, что оба предложенных механизма адаптации может происходить в волосковых клетках. Закрытие кальция может быть быстрым (0,3–5 мс) и вызывают быстрое подергивание; соскальзывание миозина было бы медленнее (10–100 мсек) и может вызвать медленное расслабление. Осторожный анализ динамики адаптации волосковых клеток черепах обнаружили, что для соответствия преобразованию необходимы две постоянные времени. Текущий.Причем они по-разному зависят от внешних Ca ²⁺ и концентрация внутреннего буфера, далее что указывает на их отделимость (32). Сравнение с моделью Распространение Са ²⁺ в стереоцилии предполагает, что быстрая фаза контролируется сайтом связывания Ca ²⁺ то есть 20–50 нм от места входа Ca ²⁺ и может быть сам канал (32). Медленная фаза контролируется более удаленный участок, 150–200 нм от места входа, что соответствует хорошо с расположением миозина Iβ.Wu et al. (32) сделал не размышлять о молекулярных механизмах двух компонентов, но это будет интересно узнать, какие части трансдукционного комплекса соответствуют каждой фазе.

Будущие направления

Как мы можем определить относительный вклад этих двух механизмы адаптации преобразователя в волосковых клетках? И канал, и у мотора есть измеримые механические корреляты их активности, который может быть записан вместе с током рецептора.Высокоскоростной и механические измерения с высоким разрешением, с одновременным запись напряжения-зажима, может лучше прояснить, в каком направлении связка движется, когда происходит быстрая или медленная адаптация.

В конечном итоге нам необходимо протестировать отдельные белки на предмет их участия в приспособление. В настоящее время единственные предполагаемые компоненты клонированными аппаратами трансдукции являются миозин Iβ и кальмодулин — удивительно скудный портфель по сравнению с, скажем, фототрансдукция. Клонирование канала трансдукции обеспечило бы важный инструмент для изучения кальций-связывающей формы адаптации.Даже с кандидатами на руках функция тестирования проблематична для компонентов узла трансдукции волосковых клеток: в отличие от потенциалзависимых ионов каналы, ни один из белков, участвующих в трансдукции или адаптации могут проявлять интересное поведение за пределами своего родного среда. Вместо этого они должны быть разрушены в неповрежденной волосковой клетке. и физиологически проанализированы, чтобы понять их функцию.

Целенаправленное удаление гена является дорогостоящим и трудоемким. подход.К сожалению, попытки нокаутировать миозин Iβ были обнаружены. быть эмбрионально летальным (П. Г. Гиллеспи, личное сообщение). Чтобы избежать осложнений, связанных с развитием, можно было бы использовать промоторы, специфичные для волосковых клеток, например, для ацетихолина α9 рецептор (53) и Math2 (54), чтобы управлять экспрессией экзогенного гена конструкции только в волосковых клетках. Альтернативный подход — ввести доминантно-отрицательные фрагменты генов-кандидатов в волосковые клетки с использованием аденовирусные векторы (55).Такой подход дает несколько преимуществ: нарушение единственного генного продукта в полностью развитой системе; простота вирусной конструкции и доставки; идентификация инфицированных клеток использование зеленого флуоресцентного белка; и умение изучать негатив контроли (неинфицированные клетки) в той же ткани.

Недавно появилась возможность инженерной чувствительности к лекарствам эндогенные белки были повышены. Гиллеспи и др. al. (48) разработали конструкцию миозина Iβ, имеющую точку мутация (Y61G) в его АТФ-связывающем кармане.Анализы активности АТФазы и in vitro, подвижность продемонстрировала, что эта конструкция нормально вела себя в присутствии динуклеотидов и тринуклеотидов. Однако введение объемных аналогов динуклеотидов остановило активность мутантного, но не дикого типа миозина Iβ. Будь это конструкция изменяет адаптацию преобразователя в сенсорных волосковых клетках, остается быть увиденным.

Evolution — Адаптивное объяснение

Комплексные приспособления

Вопрос исторически важен, и он все еще часто возникает в популярных дискуссиях об эволюции.Дело против отбора будет выглядеть примерно так:

Нет сомнений в том, что естественный отбор объясняет некоторые адаптации, например, маскировку. Однако адаптация в этом случае, как и в других известных примерах естественного отбора, проста. У пяденицы это просто вопрос корректировки внешнего цвета фона. Проблема возникает в сложных персонажах, которые во многих взаимозависимых отношениях адаптированы к окружающей среде.

Дарвин объясняет сложные адаптации тем, что они развиваются очень маленькими шагами; именно это имел в виду Дарвин, когда называл эволюцию постепенной.Эволюция должна быть постепенной, потому что потребуется чудо, чтобы сложный орган, требующий мутаций во многих частях, развился за один внезапный шаг. Если каждая мутация возникла отдельно, у разных организмов в разное время, весь процесс более вероятен.

Требование градуализма Дарвина — глубокое свойство эволюционной теории. Дарвиновцы должны быть в состоянии показать для любого органа, что он мог, по крайней мере в принципе, развиваться в несколько маленьких шагов, каждый из которых был выгоден.Если есть исключения, у теории проблемы. По словам Дарвина,

, если бы можно было продемонстрировать, что существует какой-либо сложный орган, который не мог быть сформирован в результате многочисленных последовательных небольших модификаций, моя теория полностью рухнула бы.

Таким образом, Дарвину оставалось только показать, что промежуточные звенья могли существовать. Перед его критиками стояла более сложная задача: они должны показать, что промежуточных звеньев не могло быть. Доказать отрицательные утверждения очень сложно.Тем не менее, многие критики различных адаптаций полагали, что естественный отбор не может их объяснить.

Одним из таких типов адаптации является коадаптация. Глаз — стандартный пример коадаптации. Когда одна часть глаза, такая как расстояние от сетчатки глаза до роговицы, изменяется в процессе эволюции, в то же время потребуются изменения в других частях, таких как форма линзы. Это использовалось в качестве аргумента против естественного отбора: из-за маловероятности одновременных правильных мутаций в обеих частях в одно и то же время сложное и точно отрегулированное инженерное устройство, такое как глаз, не могло появиться в результате естественного отбора.Дарвиновский ответ состоит в том, что разные части глаза могут развиваться независимо небольшими шагами: нет необходимости, чтобы все части глаза изменялись в ходе эволюции одновременно.

Рисунок: ранние стадии эволюции глаза. (а) Единственное пятно пигментированных клеток. (б) Складчатая область пигментированных клеток, увеличивающая количество чувствительных клеток на единицу площади.

Сенсорная адаптация

Сенсорная адаптация, также называемая нейронной адаптацией, — это изменение реакции сенсорной системы, которая сталкивается с постоянным стимулом.Это изменение может быть положительным или отрицательным и не обязательно приводит к полному игнорированию стимула.

Одним из примеров сенсорной адаптации является длительное прикосновение. Когда вы кладете руки на стол или надеваете одежду на тело, сначала сенсорные рецепторы распознают, что они активируются, и вы ощущаете ощущение прикосновения к объекту. Однако после продолжительного воздействия сенсорные рецепторы больше не будут активироваться так сильно, и вы больше не будете осознавать, что касаетесь чего-либо.

Это следует модели сенсорной адаптации, представленной Георгом Мейснером, которая известна как «тельца Мейснера». Тельца Мейснера являются сенсорным триггером физических ощущений на коже, особенно на участках кожи, чувствительных к свету и прикосновениям. Эти тельца быстро изменяются и адаптируются при добавлении стимула. Затем они быстро снижают активность и со временем перестают реагировать на раздражитель. Когда раздражитель удаляется, тельца вновь обретают чувствительность. Например, постоянное прикосновение одежды к нашей коже приводит к нашей сенсорной адаптации к ощущениям от ношения одежды.Обратите внимание на то, что, когда вы надеваете предмет одежды, по прошествии короткого периода времени вы его больше не чувствуете; однако вы продолжаете испытывать через него другие ощущения. Это потому, что дополнительные раздражители являются новыми, и организм еще не адаптировался к ним.

Напротив, сенсибилизация — это увеличение на поведенческих реакций после повторного применения определенного стимула. В отличие от сенсорной адаптации, при которой требуется большое количество стимула, чтобы вызвать какие-либо дальнейшие ответные эффекты, при сенсибилизации требуется все меньше и меньше стимуляции, чтобы вызвать большой ответ.Например, если животное одновременно слышит громкий шум и испытывает боль, оно испугается сильнее в следующий раз, когда услышит громкий шум, даже если боли нет.

В жизни есть множество стимулов, которые мы испытываем каждый день и постепенно игнорируем или забываем, включая звуки, образы и запахи. Считается, что сенсорная адаптация и сенсибилизация являются неотъемлемым компонентом обучения и личности человека.

Введение в адаптацию к изменению климата

Климат Земли меняется.Отчасти это изменение связано с естественными изменениями, которые происходили в течение миллионов лет, но все чаще деятельность человека, выделяющая в атмосферу улавливающие тепло газы, нагревает планету, внося свой вклад в «парниковый эффект».

Межправительственная группа экспертов по изменению климата заключает, что наилучшая оценка глобального среднего потепления приземного воздуха в текущем столетии колеблется от 1,8 ° C до 4,0 ° C (IPCC 2007). Такая скорость изменения температуры беспрецедентна, по крайней мере, за последние 10 000 лет.Следовательно, исторический климат больше не является точным индикатором будущих климатических условий.

Что такое адаптация к изменению климата?

Даже после принятия значительных мер по сокращению выбросов парниковых газов (ПГ) некоторая дополнительная степень изменения климата неизбежна и будет иметь значительные экономические, социальные и экологические последствия для канадских общин. Чтобы уменьшить негативные последствия этого изменения и воспользоваться открывающимися новыми возможностями, канадцам необходимо адаптироваться.

Фотография любезно предоставлена ​​Министерством сельского хозяйства и агропродовольствия Канады

Адаптация к изменению климата относится к действиям, которые уменьшают негативное воздействие изменения климата, используя при этом потенциальные новые возможности. Это включает корректировку политики и действий в связи с наблюдаемыми или ожидаемыми изменениями климата. Адаптация может быть реактивной, происходящей в ответ на воздействия климата, или упреждающей, происходящей до того, как будут обнаружены воздействия изменения климата. В большинстве случаев упреждающая адаптация приведет к более низким долгосрочным затратам и будет более эффективной, чем реактивная адаптация.

Адаптация — не новая концепция: канадцы разработали множество подходов, позволяющих эффективно справляться с чрезвычайно изменчивым климатом. Например, сообщества в провинциях Прерии были спроектированы таким образом, чтобы выдерживать экстремальные перепады сезонных температур. Тем не менее, масштабы и темпы будущего изменения климата поставят некоторые новые проблемы. Тот факт, что наука теперь позволяет сообществам предвидеть ряд потенциальных климатических условий и, следовательно, принимать меры до того, как будут понесены самые тяжелые последствия, отличает адаптацию к будущему изменению климата от того, как канадцы адаптировались исторически.

Фотография любезно предоставлена ​​Джерри Моуландом

Адаптация (реагирование на климатические воздействия) и смягчение последствий (сокращение выбросов парниковых газов) являются необходимыми дополнениями в решении проблемы изменения климата. В четвертом оценочном отчете Межправительственной группы экспертов по изменению климата говорится, что, хотя ни адаптация, ни смягчение последствий сами по себе не могут предотвратить значительные воздействия изменения климата, вместе взятые, они могут значительно снизить риски. Смягчение последствий необходимо для снижения скорости и масштабов изменения климата, в то время как адаптация важна для уменьшения ущерба от изменения климата, которого невозможно избежать.

Можно разработать единые политики и меры, которые помогут справиться как со смягчением последствий, так и с адаптацией. Например, по мере изменения климата прогнозируемая более высокая частота и интенсивность ливневых ливней может увеличить сток ливневых вод и вероятность локальных наводнений в городских районах. Посадка уличных деревьев — это инициатива, которую муниципалитеты могут реализовать как для уменьшения стока ливневых вод (адаптация), так и для увеличения накопления углерода (смягчение последствий).

В других случаях могут возникать конфликты между целями адаптации и смягчения последствий, которые могут быть решены только в более широком контексте приоритетов сообщества и толерантности к риску.Например, более широкое использование кондиционирования воздуха можно считать адаптивной мерой, поскольку оно снижает проблемы со здоровьем человека во время волн тепла, которые, по прогнозам, станут более частыми в будущем. Однако кондиционирование воздуха требует больших затрат энергии и, в зависимости от источника электроэнергии, может увеличивать выбросы углекислого газа. Таким образом, при принятии решения о том, какие действия по адаптации наиболее подходят для конкретной ситуации, необходимо обращать внимание на их последствия для адаптации и смягчения последствий, а также на их стоимость, эффективность и принятие общественностью.

Почему канадским муниципалитетам необходимо адаптироваться

Узнайте больше о воздействиях изменения климата и адаптации в Канаде

От воздействий к адаптации: Канада в изменяющемся климате 2007 г. представляет текущее понимание текущих и будущих воздействий изменения климата на Канаду и способность страны к адаптации. В региональных главах книги выявляются ключевые проблемы и приводятся примеры инициатив по адаптации в Британской Колумбии, Прериях, Онтарио, Квебеке, Атлантической Канаде и на севере.В главе «Обобщение» представлены 10 основных выводов на национальном уровне.

http://www.nrcan.gc.ca/environment/resources/publications/impacts-adaptation/reports/assessments/2008/10253

Постепенные изменения средних условий (температуры, осадков и уровня моря) будут сопровождаться изменениями климатической изменчивости и частоты экстремальных погодных и климатических явлений. Воздействие изменения климата уже очевидно во всех регионах страны, особенно на севере Канады, где последствия связаны с потеплением, которое происходит более быстрыми темпами, чем по всей стране в целом.

Ожидаемые воздействия по всей Канаде включают увеличение частоты и серьезности экстремальных погодных явлений (например, волн тепла, наводнений, прибрежных штормовых нагонов и засух), новых эпизодов смога и вспышек болезней, таяния вечной мерзлоты, потери северного морского льда и повышения уровня моря. Эти воздействия будут влиять на большие и малые муниципалитеты, городские и сельские районы и будут иметь как положительные, так и отрицательные последствия для инфраструктуры (например, транспорта, водоснабжения, канализации), социальных и экономических систем (e.грамм. здоровье человека, конкурентоспособность, отдых) и природная среда (например, потеря биоразнообразия, деградация среды обитания, инвазивные виды).

Воздействие изменения климата в Канаде

Прогнозируемые быстрые изменения в климатической системе будут все больше создавать серьезные проблемы для Канады. Некоторые основные биофизические воздействия, вызывающие озабоченность, включают:

• Таяние вечной мерзлоты с сопутствующим воздействием на северную инфраструктуру
• потепление и продолжительная засуха, повышающие уязвимость лесов к пожарам и нашествиям насекомых
• Усиление осушения внутренних частей континента, уменьшение снежного покрова и сокращение ледников, что приводит к нехватке воды для сельского хозяйства, гидроэлектростанций, судоходства, городского водоснабжения и других целей
• учащение периодов волн тепла и смога, вызывающих заболеваемость и смертность, особенно в крупных городах, где эффекты острова тепла усиливают эти явления
• Увеличение серьезности и частоты некоторых экстремальных погодных явлений и связанных с ними стихийных бедствий, таких как наводнения, влияющие на экономическую деятельность, инфраструктуру и здоровье
• увеличение воздействия штормовых нагонов на прибрежные районы из-за увеличения количества и интенсивности штормов в сочетании с повышением уровня моря, что приводит к эрозии и повреждению инфраструктуры
• Ущерб среде обитания уязвимых видов, влияющий на местную экономику и традиционный образ жизни в некоторых сообществах

Фото любезно предоставлено Дебби Холлик.

Последствия недавних экстремальных погодных явлений подчеркивают уязвимость канадских общин и важнейшей инфраструктуры перед изменением климата.Затраты в результате экстремальных погодных явлений в Канаде за последние 15 лет были больше, чем за все предыдущие годы вместе взятые. Сотни миллионов и даже миллиарды долларов материального ущерба и сбои в производстве и потоке товаров и услуг были связаны с наводнениями, ветром, градом и ледяными бурями, ураганами, торнадо и лесными пожарами во всех регионах юга Канады. Увеличение частоты и интенсивности экстремальных погодных явлений, которые прогнозируются при продолжающемся изменении климата, также повлияет на стоимость и доступность страхования и повлияет на правительства, где они выступают в качестве страховщиков последней инстанции.

Местные органы власти играют уникальную и важную роль в управлении рисками изменения климата. Хотя все уровни правительства несут важные обязанности по адаптации, местный характер многих климатических воздействий означает, что муниципалитеты часто находятся на переднем крае, чтобы обеспечить эффективное управление рисками, защитить безопасность населения и способствовать экономической устойчивости. Муниципалитеты имеют хорошие возможности для реализации адаптивных мер, в частности, посредством таких процессов, как планирование землепользования, энергетическое планирование на уровне сообществ, а также такие механизмы, как зонирование или правила выдачи разрешений.Для многих сообществ изменения в изменчивости климата, отраженные в менее предсказуемых погодных явлениях, могут представлять более серьезную проблему для планирования, чем изменения средних климатических условий.

Действия, предпринимаемые сегодня городами для повышения устойчивости сообществ к изменению климата, в значительной степени повлияют на их способность достигать будущих целей в области устойчивого развития, а также оплачивать человеческие и экономические издержки, связанные с воздействиями, связанными с климатом. В тематических исследованиях в этом отчете приводятся несколько примеров относительно недорогих действий, в частности, посредством процессов планирования, которые предпринимаются сообществами сегодня и призваны снизить стоимость будущих воздействий.

Недавние дорогостоящие погодные явления в Канаде, за исключением засухи

Погодное явление	Регион	($) Стоимость
1998 Ледяной шторм	Онтарио, Квебек, Атлантический океан, Канада	~ 5,4 миллиарда
Наводнение 1996 г., Сагеней	Квебек	1,7 млрд
1991 Калгари с градом	Альберта	884 млн
Наводнение 1997 года на Красной реке	Прерии	817 миллионов
Лесные пожары в Британской Колумбии / Альберте 2003 г.	Британская Колумбия, Альберта	~ 700 миллионов
2005 Торонто сильный дождь	Онтарио	> 500 миллионов
2005 Наводнение в Южной Альберте	Альберта	400 миллионов
1996 Град в Калгари	Альберта	305 миллионов
2003 Ураган Хуан	Атлантический океан, Канада	200 миллионов

Фото любезно предоставлено Оле Миккельсеном.

Адаптировать синонимы, адаптировать антонимы | Тезаурус Мерриам-Вебстера

изменить (что-то), чтобы сделать его подходящим для нового использования или ситуации

• Первокурсникам всегда нужно немного времени, чтобы адаптироваться к старшей школе

• акклиматизация,
• акклиматизация,
• разместить,
• отрегулировать,
• состояние,
• соответствует,
• врач,
• редактировать,
• мода,
• подходит,
• положить,
• форма,
• костюм,
• портной

• алтер,
• конвертировать,
• совершить,
• изменить,
• переработка,
• возврат,
• рециркулировать,
• редизайн,
• перепланировка,
• повторить,
• реинженера,
• модификация,
• переоснащение,
• ремонт,
• перефокусировать,
• изобретать,
• rejigger,
• римейк,
• переделать,
• реконструкция,
• редакция,
• переделка,
• преобразовать

См. Определение словаря .