Тяжёлая политическая и экономическая ситуация, наблюдавшаяся в России в 1990-х годах, не должна повториться. Об этом заявил глава Минобороны Сергей Шойгу на встрече со студентами Дальневосточного государственного университета путей сообщения, сообщает ТАСС.

«Дай Бог, чтобы такое больше не повторилось. Для этого живем и работаем», — так Шойгу ответил на вопрос о том, что мотивировало его возглавить федеральный список «Единой России» на сентябрьских выборах в Госдуму.

Шойгу отметил, что в 90-х занимался аналогичной партийной работой, когда Россия находилась в тяжелейших условиях – экономика стагнировала, а доверие граждан к власти падало. Кампания, по его словам, была тяжелой, пришлось побывать в 59 субъектах страны за 60 дней.

По сравнению с 90-ми ответственность намного выросла, считает Шойгу: «Помимо того, что мы хотим сделать, мы отвечаем и за то, что уже сделано».

Напомним, в 1991 году Сергей Шойгу возглавил Российский корпус спасателей, став председателем Государственного комитета РСФСР по чрезвычайным ситуациям. С 1991 по 1994 год был председателем Государственного комитета по делам гражданской обороны, чрезвычайным ситуациям и ликвидации последствий стихийных бедствий, с 1994 по 2012 год — главой МЧС России.

В федеральный список «Единой России» на выборы в Госдуму, кроме Шойгу, вошли глава МИД Сергей Лавров, главный врач московской ковидной больницы в Коммунарке Денис Проценко, сопредседатель Центрального штаба ОНФ Елена Шмелева и уполномоченный по защите прав детей в РФ Анна Кузнецова.

Таких цифр по «тяжелым» пациентам в Крыму не было никогда – Остапенко

https://crimea.ria.ru/20210707/Takikh-tsifr-tyazhelykh-patsientov-v-Krymu-ne-bylo-nikogda—Ostapenko-1119774081.html

Таких цифр по «тяжелым» пациентам в Крыму не было никогда – Остапенко

Таких цифр по «тяжелым» пациентам в Крыму не было никогда – Остапенко — РИА Новости Крым, 07.07.2021

Таких цифр по «тяжелым» пациентам в Крыму не было никогда – Остапенко

В Крыму резко возросло количество тяжелых и крайне тяжелых пациентов, госпитализированных с новой коронавирусной инфекцией. Об этом в ходе заседания… РИА Новости Крым, 07.07.2021

2021-07-07T10:53

2021-07-07T10:53

2021-07-07T10:57

общество

новости

коронавирус в крыму

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn1.img.crimea.ria.ru/img/07e5/06/0f/1119686549_0:0:1620:919_2072x0_60_0_0_ac49281016f50f915cbaed95ac6c0b0b.jpg

СИМФЕРОПОЛЬ, 7 июл – РИА Новости Крым. В Крыму резко возросло количество тяжелых и крайне тяжелых пациентов, госпитализированных с новой коронавирусной инфекцией. Об этом в ходе заседания оперативного штаба сообщил министр здравоохранения республики Александр Остапенко.»На сегодняшний день находятся на лечении 2662 пациента, на амбулаторном лечении 2266 чел. Из продолжающих лечение 349 пациентов с диагнозом новая коронавирусная инфекция и внебольничная пневмония находятся в тяжелом и крайне тяжелом состоянии. Никогда еще такой цифры госпитализированных тяжелых пациентов у нас не было, соответственно, мы отмечаем и рост показателей летальности», — сказал Остапенко.По его словам, за прошедшие две недели число госпитализированных больных увеличилось с 8 до 19%, количество тяжелых пациентов – с 34% до 56%.Глава Минздрава также сообщил, что в числе заболевших – 24 беременные женщины на разных сроках и с разной тяжестью течения болезни. Из них трое находятся на неинвазивной искусственной вентиляции легких, они проходят лечение в Республиканской больнице имени Семашко.Как ранее сообщал сайт РИА Новости Крым, в Крыму зафиксировано рекордное количество смертей от коронавирусной инфекции. По данным руководителя межрегионального управления Роспотребнадзора по Крыму и Севастополю Натальи Пеньковской, за последние три недели уровень летальности вырос на 62%.

/20210707/Smertnost-v-Krymu-ot-COVID-regiony-i-tsifry-1119774010.html

РИА Новости Крым

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости Крым

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://crimea.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Крым

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Крым

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Крым

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, новости, коронавирус в крыму

Как правильно паковать чемодан: советы от Samsonite

Компания Samsonite, мировой лидер в производстве предметов багажа, продолжает вдохновлять путешественников на поездки в новые страны, год от года выпуская все более инновационные предметы багажа, позволяющие не волноваться о сохранности вещей и ловить на себе восхищенные взгляды попутчиков.

Сегодня главным критерием при выборе чемодана является легкость, но не менее важным качеством чемоданов и сумок является их прочность. Все новые коллекции Samsonite в полной мере соответствуют пожеланиям путешественников и отличаются неизменно высоким качеством, присущим всей продукции Samsonite.

Samsonite всегда отличало стремление сделать любое путешествие максимально легким и комфортным. Используя богатейший опыт компании, а также собственные разработки в индустрии багажа, эксперты Samsonite предлагают ряд практических советов, которые окажутся полезными в любых поездках, как деловых, так и туристических.

I. Отправляясь в поездку

Проведите небольшое исследование:

Прежде всего, необходимо обратить внимание на следующие моменты:

1) Подумайте о том, куда вы направляетесь:

Прежде чем начать попытки уместить в чемодан половину гардероба, подумайте, какой будет погода, какой тип отдыха вы предпочитаете, может ли понадобится специальная одежда или оборудование, будет ли возможность воспользоваться услугами прачечной.

2) Выберите подходящую модель чемодана:

В первую очередь это будет зависеть от того, как вы будете добираться до места назначения. Чемодан в твердом корпусе больше подходит для экстремальных поездок, в том числе не предусматривающих комфортабельные условия при переездах, модели же в мягком корпусе идеально подойдут для размеренного отдыха. Если вы путешествуете на машине, то идеальным вариантом станет спортивная сумка (на колесах или без), которая легко поместится в багажный отсек автомобиля.

3) Подумайте, как часто вы планируете использовать чемодан:

Для частых поездок лучше всего подойдут легкие и практичные чемоданы в жестком корпусе, например, созданные из материала Curv®: Cosmolite, Lite-shock. Чемоданы в мягком корпусе из коллекции B-Lite — оптимальный вариант для тех, кто путешествует достаточно редко.

4) Ознакомьтесь с информацией на сайте авиакомпании:

Уточните правила авиакомпании по весу и габаритам багажа. Многие перевозчики налагают крупные штрафы за перевес, при этом их ограничения по весу и размерам могут отличаться. Если допустимый вес багажа слишком мал, идеальным выбором станет невероятно легкий и компактный чемодан из коллекции B-Lite. А если взвесить багаж самостоятельно перед вылетом, можно избавиться от волнений и избежать лишних трат. Также стоит обратить внимание на ограничения по габаритам сумок или чемоданов, которые можно брать с собой в салон самолета.

5) Выберите чемодан исходя из длительности вашего путешествия:

В кратковременных поездках можно не тратить время на ожидание багажа на ленте транспортера: лучше всего выбрать легкий чемодан, который поместится в салон самолета.

6) Вес и маневренность багажа имеют значение:

Если багаж получается внушительным по весу, выбирайте чемодан на колесах. Ни в коем случае не перевозите тяжелые вещи в сумке с плечевым ремнем! Если во время путешествия вам предстоит несколько переездов (из одного отеля или аэропорта в другой) и у вас много вещей, лучшим выбором станет мневренный 4-х колесный чемодан.

7) При выборе чемодана, подумайте о его содержимом:

При транспортировке хрупких вещей остановите свой выбор на чемодане в жестком корпусе, который обеспечит им наилучшую защиту. Например, на модели из коллекций Cubelite или Inova. Для командировок прекрасно подойдет элегантная модель из коллекции Litesphere, которая защитит ноутбук и прилагаемые к нему аксессуары, а также будет удобна для перевозки личных вещей.

II. Cобирая чемодан

Примите к сведению еще семь рекомендаций:

1) Составьте список необходимый вещей:

Для этого важно определиться с их количеством – одна пара брюк, две юбки или две пары шортов, пять универсальных топов и две пары обуви. По возвращении из путешествия было бы полезно вновь обратиться к составленному списку, чтобы проверить, все ли из него вам пригодилось.

2) Подберите мини-гардероб для поездки:

Остановите свой выбор на одежде в одной-двух основных цветовых гаммах. Это позволит вам сочетать вещи различным образом. Иначе ненужные предметы гардероба будут лежать в чемодане в течение всего отпуска, занимая ценное место.

3) Сведите к минимуму содержимое чемодана:

Возьмите с собой туалетные принадлежности и средства по уходу за волосами в мини-упаковках, чтобы освободить место в чемодане и уменьшить его вес. Как часто вам приходилось полностью использовать обычную упаковку шампуня за время поездки? Не забудьте герметично упаковать жидкие косметические средства, чтобы они не протекли в дороге. Также следует заранее уточнить, каковы ограничения авиакомпании по количеству жидкости, провозимой в ручной клади. Возьмите в салон самолета только самые необходимые средства, а шампунь, кондиционер и туалетную воду стоит сдать в багаж. Узнайте, есть ли в отеле фен, так как это поможет сэкономить дополнительное место в чемодане.

4) Упаковывайте вещи в определенной последовательности:

Начните упаковку чемодана с его основного отделения. Громоздкие и тяжелые предметы следует положить в чемодан в первую очередь, чтобы не повредить хрупкие вещи. Чтобы одежда не помялась, следите за тем, чтобы на каждом этапе упаковки чемодана вещи лежали ровно. Используйте парео и пляжные полотенца для создания отдельных секций в чемодане – это поможет легко находить нужное в спешке. Чтобы обувь не испачкала чистые вещи, ее стоит упаковать в пакеты из пластика или ткани и уложить вдоль бортов чемодана. Носки и туалетные принадлежности лучше поместить в обувь, чтобы максимально эффективно использовать имеющееся пространство. Электроприборы можно завернуть в одежду, чтобы не повредить их при транспортировке.

5) Свернуть или сложить?

Это, пожалуй, один из самых часто возникающих вопросов. Некоторые вещи, в особенности брюки, юбки и шорты, рекомендуется сворачивать. Если вы предпочитаете этот способ для футболок, положите каждую из них лицевой стороной вниз, сложите на «спинке» рукава (если есть) и начинайте сворачивать по направлению сверху вниз. Все остальные предметы одежды лучше складывать обычным способом. К примеру, чтобы рубашка не помялась, ее необходимо ровно сложить и упаковать на дно чемодана.

6) Складные сумки:

Если вы предпочитаете использовать несколько предметов багажа, прекрасным дополнением станет складная сумка. Она легко поместится в чемодане или подойдет в качестве ручной клади на борту самолета. Кроме того, с ней можно ходить на пляж или на экскурсии, а на обратном пути использовать для похода по магазинам в зоне duty free.

7) Не пренебрегайте простыми правилами безопасности:

Перевозите ценные вещи только в ручной клади. Чемодан должен быть оснащен двумя идентификационными бирками, одна из которых обязательно должна лежать внутри на случай, если внешняя оторвется. Это даст гарантию того, что багаж вам вернут. Напишите на ней только номер мобильного телефона и место, где планируете остановиться. Не стоит указывать полный домашний адрес – это послужит предупреждением к тому, что вы находитесь вдали от дома. Чемодан должен быть оснащен надежными замками — в этом случае идеальным выбором для тех, кто планирует поездки в США, станет замок с функцией TSA, встроенный в ряд моделей Samsonite.

Lite против Light: в чем разница?

Многие слова в английском языке имеют несколько вариантов написания. Иногда эти варианты написания взаимозаменяемы, но часто они обозначают совершенно разные значения.

Lite и свет — два таких слова. Они звучат одинаково, но пишутся по-разному, что делает их омофонами.

Прочтите, чтобы узнать, что каждый из них означает, и когда использовать lite и light.

В чем разница между Lite и Light?

В этой статье сравнивается lite исвет, включая примеры для каждого. Кроме того, в нем будет описан простой трюк, который вы можете использовать, чтобы запомнить, какое слово подходит для вашего предложения: «облегченный» или «светлый».

Когда использовать Lite

Что означает облегченный? Lite существует уже несколько столетий. Однако в современном английском языке он обычно разделяет низкокалорийную или сахарную версию с другим смыслом с light . Это в первую очередь прилагательное.

Например,

• Дженнифер заказала легкий майонез для своего сэндвича.
• Адриана бросила Стена, когда он отказался пить легкое пиво, чтобы похудеть.

Lite также может использоваться как часть названия бренда, где он часто играет роль прилагательного, но непосредственно следует за существительным. Это необычная конструкция на английском языке, но она стала заметным маркетинговым соглашением.

Например,

• PCalc Lite — бесплатная версия мощного научного калькулятора для смартфонов.
• Подойти к киоску концессии в Национальном парке в этом сезоне и попросить Miller Lite — все равно что войти в магазин команды Nationals и попросить направить вас в секцию снаряжения Mets.- The Washington Post

Это также может быть использовано как оскорбление, чтобы обозначить как подделку некачественного продукта превосходного продукта или другой концепции, как в этом предложении:

• Дебютный альбом Foo Fighters — это просто Nirvana-lite.

Lite никогда не используется как существительное в современном английском языке и не является взаимозаменяемым с light в любом другом смысле как прилагательное.

Когда использовать свет

Что означает свет? Light может быть существительным или прилагательным.

Как существительное , свет — это частица или волна, которая позволяет людям видеть, а растениям расти. Солнце излучает свет, также как лампочки, молнии и другие горящие предметы. Свет может быть также приспособлением, излучающим свет.

Например,

• Свет лился через открытое окно.
• Свет свечи позволил Анне делать записи в дневнике.
• Абернати выключил свет и погрузил комнату во тьму.

Как прилагательное, легкий — это то, что не является тяжелым, обременительным или мрачным . Рюкзак мог быть легким, как тема для разговора или музыкальное произведение.

Например,

• Путь долог, но ноша легка.
• Пара в закусочной слегка болтала.
• Дирижер оркестра отказался от Орфа в пользу более легкой еды.
• Несмотря на то, что скорректированные темпы продаж выше, чем в предыдущем июле, они выровнялись по сравнению со значительным годовым увеличением по сравнению с последними шестью месяцами 2015 года, что привело к росту продаж U.Рынок легких транспортных средств в прошлом году достиг первого рекорда за полтора десятилетия. — The Wall Street Journal

Light также может описывать как низкокалорийную или низкосахарную версию чего-то другого , особенно в названии продукта.

Например,

• Марджори заказала легкую заправку для салата «Цезарь».

Уловка, чтобы запомнить разницу

Вот полезный трюк, чтобы вспомнить свет и облегчение.

Если слово, которое вы ищете, — существительное, свет — ваш единственный выбор. Lite никогда не бывает существительным.

Если вы описываете что-то с низким содержанием жира, калорий или сахара, вы можете использовать lite , особенно если это часть торговой марки. Это легко запомнить, так как lite имеет меньше букв, чем light и, таким образом, является «облегченной» версией.

Сводка

Он легкий или облегченный? Эти два варианта написания иногда используются как синонимы, но иногда они означают совершенно разные вещи.

• Свет может быть существительным, где оно относится к волне или частице, обеспечивающей зрение и фотосинтез, или прилагательным, где оно означает не тяжелый, или не мрачный.
• Lite обычно является прилагательным или частью названия бренда и обычно используется для описания низкокалорийной или обезжиренной версии другого продукта.

Так как в lite на одну букву меньше, чем в light, это в некотором смысле «облегченная» версия. Этот трюк должен помочь сохранить правильность этих двух слов.

Если вам все еще нужна помощь в выборе света или облегчения для письма, не стесняйтесь перечитать эту статью.

Heavy Определение и значение | Dictionary.com

большого веса; трудно поднимать или переносить: тяжелый груз.

большого количества, количества или размера; очень большой; массовый: сильное голосование; сильный снегопад.

большой силы, интенсивности, турбулентности и т.д .: сильное море.

более обычного или среднего веса: тяжелый человек; тяжелый груз.

, имеющий большой вес по отношению к пухлости; имеет высокий удельный вес: тяжелый металл.

основных импортных; могила; серьезно: тяжкое преступление.

глубокий или интенсивный; глубокий: тяжелый мыслитель; тяжелый сон.

1. хорошо вооруженный или оснащенный крупногабаритными орудиями. Сравните тяжелый крейсер.
2. (орудий) более мощных типоразмеров: тяжелое вооружение. Сравните тяжелую артиллерию.

тяжело переносить; обременительный; жесткий; гнетущие: высокие налоги.

трудно справиться; пытающийся; сложно: тяжелая задача.

, как указано в необычно высокой степени: крупный покупатель.

широкие, толстые или грубые; не деликатный: жирные линии, нарисованные углем.

утяжеленный или груженый: воздух, насыщенный влагой.

чревато; загружен; заряжено: слова, полные смысла.

подавленный неприятностями или печалью; показывая печаль; грустно: тяжелое сердце.

без бодрости и интереса; тяжеловесный; скучно: тяжелый стиль.

медленное движение или действие; неуклюжий: тяжелая прогулка.

громко и глубоко; звучный: тяжелый звук.

(неба) пасмурно или пасмурно.

исключительно плотное вещество; недостаточно выращенный или заквашенный; толстые: тяжелые пончики.

(пищи) трудно переваривается.

на поздних сроках беременности; близятся к родам: тяжелые с ребенком; тяжелые с молодыми.

с большой вместимостью, способной выполнять грубую работу или с большой производительностью: тяжелый грузовик.

производство или переработка основных материалов, таких как сталь или уголь, используемых в обрабатывающей промышленности: тяжелая промышленность.

трезвый, серьезный или мрачный: тяжелая роль в драме.

Химия. или относящиеся к изотопу с атомной массой больше нормального, например тяжелому водороду или тяжелому кислороду, или к соединению, содержащему такой элемент, как тяжелая вода.

1. очень хорошо; превосходно.
2. очень серьезные или важные: действительно тяжелые отношения.

Heavy Cream vs.Густые сливки для взбивания

Взбитые сливки радуют нас — без них не обходится ни один пирог! Но секция сливок в супермаркете немного сбивает с толку: в чем разница между жирными сливками и жирными взбитыми сливками? А как насчет обычных сливок для взбивания? Они все одинаковые? Имеет значение, что вы получите? Хорошие новости: вы не ошибетесь!

Густые сливки и жирные сливки для взбивания — это, по сути, одно и то же: они содержат более 36% молочного жира, и название зависит только от бренда.Однако сливки для взбивания немного отличаются — они содержат от 30% до 35% молочного жира, поэтому они немного светлее (иногда их называют легкими сливками для взбивания). Густые сливки и жирные сливки для взбивания лучше всего подходят для взбитых сливок — они хорошо взбиваются и держат форму. Вы также можете взбивать взбитые сливки, но они будут иметь более легкую и воздушную текстуру, и они не будут удерживать свои пики так долго.

Для таких рецептов, как крем-супы, вы можете использовать жирные сливки, жирные сливки или взбитые сливки, в зависимости от того, насколько насыщенным должен быть конечный результат.Используйте сливки для взбивания, чтобы получить немного более светлый оттенок, и жирные сливки, чтобы получить максимально кремовый результат.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Как только вы научитесь сочетать жирные сливки и жирные сливки для взбивания, самое время заняться самой интересной частью: приготовить что-нибудь жирное и сливочное! Попробуйте пикантные рецепты, такие как феттучини альфредо и шпинат со сливками, или приготовьте что-нибудь сладкое, например, сливочный соус с кленовым виски или клубничное мороженое.

Набор мерных чаш и чашек из 5 предметов

18,86 $

На самом деле нет никакой разницы, но убедитесь, что вы внимательно читаете этикетку. Густые сливки и жирные сливки для взбивания — это одно и то же, но сливки для взбивания немного отличаются, потому что в них меньше жира.Итог: если вы видите слово «тяжелый», это сорт с более высоким содержанием жира; если нет, то легче.

Да! Оба имеют одинаковое количество молочного жира. Просто имейте в виду, что если вы используете взбитые сливки (а не сливки Heavy ), вы получите более легкий результат.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Отец Фланаган и Мальчишник — он не тяжелый, он мой брат

Еще одна увлекательная история Среднего Запада об уходе за детьми, во многом похожая на «Нойесский дом для детей», — это история «Городка мальчиков». В 1917 году в Омахе, штат Небраска, отец Эдвард Дж. Фланаган, 31-летний ирландский священник, открывает двери в дом для проблемных и брошенных детей, и туда входят шесть мальчиков в поисках лучшей жизни.Фланаган, который ранее управлял отелем Workingmen’s Hotel, прибежищем для разоренных рабочих в Омахе, понимал, что подвергшиеся жестокому обращению или осиротевшие дети подвергаются высокому риску стать правонарушителями и преступниками в последующие годы.

В 1921 году отец Фланаган купил ферму Оверлук на окраине Омахи и перевел туда свой дом для мальчиков. Со временем Дом стал известен как Деревня Мальчиков. К 1930-м годам сотни мальчиков жили в Деревне, которая разрослась, включив школу, общежития и административные здания.Мальчики избрали собственное правительство, в которое вошли мэр, совет и уполномоченные. В 1936 году община была включена в штат Небраска как деревня.

Место, которое впоследствии стало известно как «Городок мальчиков», быстро заполнилось прибытием дополнительных детей. Многие из них были отправлены местными судами, другие были отправлены в дом гражданами, а некоторые бродили с улиц и через незапертые двери дома по собственному желанию. Весной 1918 года в продуваемом сквозняком викторианском особняке на Северной 25-й улице, 106, не осталось места, поэтому отец Фланаган с помощью отзывчивых горожан переехал в Бойз-Таун в 10-кратное здание на другом конце города.Освободившееся здание было немецко-американским домом, который после объявления войны США Германии в апреле 1917 года стал самым презираемым зданием в городе.

За несколько месяцев набор в Boys Town вырос до более чем 100 мальчиков, и была открыта школа, которая позже превратилась в учреждение с начальной школой, средней школой и центром профессионального обучения. Прежде чем новому зданию исполнилось четыре года, более 1300 брошенных мальчиков из 17 штатов прошли через Бойз-Таун.В 1921 году Бойз-Таун снова расширился с финансовой помощью жителей Омахи, на этот раз до фермы в 10 милях к западу от Омахи. Учреждение остается на этом месте сегодня и изменило свое название на «Город девочек и мальчиков», чтобы отразить его зачисление в совместное обучение.

В 1943 году Boys Town принял в качестве своего изображения и логотипа изображение мальчика, несущего на спине младшего мальчика, с подписью «Он не тяжелый, отец … он мой брат!» Они чувствовали, что это олицетворяет важность того, чтобы их жители заботились друг о друге и чтобы о них кто-то заботился.

Это высказывание также вдохновило The Hollies на создание песни и альбома.

Статуя возле детского дома Нойеса на тему сострадания «Он не тяжелый, он мой брат».

Источник: https: // en.wikipedia.org/wiki/Boys_Town_(organization)

— Краткие сведения — Номер 374

Краткий обзор данных NCHS № 374, август 2020 г.

Версия в формате PDFpdf icon (403 КБ) | Визуальный аннотация

Питер Боерсма, магистр здравоохранения, Мария А. Вильярроэль, доктор философии, и Анжель Вахратян, доктор философии, магистр медицины

Основные выводы

Данные национального опроса о состоянии здоровья

• В 2018 году две трети (66,3%) взрослых в возрасте 18 лет и старше употребляли алкоголь в прошлом году.
• Среди взрослых в возрасте 18 лет и старше 5,1% употребляли алкоголь (в прошлом году в среднем потребляли более 14 алкогольных напитков в неделю для мужчин или более 7 напитков в неделю для женщин).
• Белые взрослые неиспаноязычные (6,4%) чаще, чем неиспаноязычные черные (2,9%), испаноязычные (2,6%) и неиспаноязычные азиатские (2,0%) взрослые, употребляли алкоголь.
• Взрослые, которые регулярно испытывали беспокойство, нервозность или тревогу или регулярно испытывали депрессию, в прошлом году с большей вероятностью, чем взрослые без этих чувств, выпили.
• Взрослые, которые обращались к врачу в прошлом году, с такой же вероятностью, как и взрослые, не обращавшиеся к врачу, запивали.

Пьянство определяется как среднее потребление более 7 напитков в неделю для женщин и более 14 напитков в неделю для мужчин в прошлом году (1). Пьянство связано с повышенным риском расстройств, связанных с употреблением алкоголя, самоубийств, межличностного насилия, дорожно-транспортных травм, заболеваний печени, некоторых видов рака и инфекционных заболеваний, а также неблагоприятных исходов родов у беременных (1,2).В этом отчете описывается употребление алкоголя взрослыми в Соединенных Штатах и ​​представлена ​​распространенность злоупотребления алкоголем с учетом демографических характеристик, отдельных показателей психического здоровья и отдельных показателей доступа к медицинской помощи и ее использования.

Ключевые слова: употребление алкоголя, доступ к медицинской помощи и ее использование, психическое здоровье, национальное интервью по вопросам здравоохранения

В 2018 году две трети взрослых в возрасте 18 лет и старше употребляли алкоголь в прошлом году.

В 2018 г. 5.1% взрослых употребляли алкоголь в прошлом году, 15,5% — умеренное употребление алкоголя, 45,7% — легкое употребление алкоголя и 33,7% не употребляли алкоголь (Рисунок 1).

Рисунок 1. Процентное распределение текущего статуса употребления алкоголя среди взрослых: США, 2018 г.

изображение значок изображение значок

ПРИМЕЧАНИЯ: Взрослый, который употреблял легкие напитки, в среднем выпивал три или меньше порций в неделю в прошлом году. Взрослый, который употреблял умеренное количество алкоголя, в прошлом году в среднем употреблял от 4 до 14 напитков в неделю для мужчин и от 4 до 7 напитков в неделю для женщин.Взрослый, который употреблял алкоголь, в среднем выпивал более 14 напитков в неделю для мужчин и более 7 напитков в неделю для женщин в прошлом году. Оценки основаны на опросе домохозяйств выборки гражданского неинституционализированного населения. Доступ к таблице данных для значка в формате PDF на Рисунке 1.
ИСТОЧНИК: Национальный центр статистики здравоохранения, Национальное интервью по вопросам здравоохранения, 2018 г.

Процент взрослых, которые сильно пили в прошлом году, различается в зависимости от возраста, латиноамериканского происхождения и расы.

• Мужчины (5,0%) были так же склонны к употреблению алкоголя, как и женщины (5,2%) в прошлом году (Рисунок 2).
• Процент употребляющих алкоголь взрослых был самым низким среди взрослых в возрасте 65 лет и старше (4,1%).
• Белые взрослые неиспаноязычные (6,4%) чаще, чем неиспаноязычные черные (2,9%), испаноязычные (2,6%) и неиспаноязычные азиатские (2,0%) взрослые, употребляли алкоголь.

Диаграмма 2. Процент взрослых, употреблявших алкоголь в прошлом году, по избранным демографическим характеристикам: США, 2018 г.

изображение значок изображение значок

¹ Значительный квадратичный тренд по возрастным группам ( p <0.05).
² Значительно отличается от взрослых испаноязычных, неиспаноязычных чернокожих и неиспаноязычных азиатских взрослых ( p <0,05).
ПРИМЕЧАНИЯ: Пьянство — это среднее потребление более 7 напитков в неделю для женщин и более 14 напитков в неделю для мужчин в прошлом году. Оценки основаны на опросе домохозяйств выборки гражданского неинституционализированного населения. Получите доступ к таблице данных для значка на Рисунке 2pdf.
ИСТОЧНИК: Национальный центр статистики здравоохранения, Национальное исследование здоровья и питания, 2015–2018 гг.

Процент взрослых, употреблявших алкоголь в прошлом году, варьировался в зависимости от отдельных показателей психического здоровья.

Взрослые, которые регулярно чувствовали беспокойство, нервозность или тревогу (7,0%), и взрослые, которые регулярно испытывали депрессию (7,6%), были более склонны, чем взрослые, не страдающие этими чувствами, употреблять алкоголь в прошлом году (Рисунок 3).

Диаграмма 3. Процент взрослых, употреблявших алкоголь в прошлом году, по отдельным показателям психического здоровья: США, 2018 г.

изображение значок изображение значок

¹ Значительно отличается от взрослых, которые не испытывали регулярного беспокойства, нервозности или беспокойства ( p <0.05).
² Значительно отличается от взрослых, которые не испытывали депрессии регулярно ( p <0,05).
ПРИМЕЧАНИЯ: Пьянство — это среднее потребление более 7 напитков в неделю для женщин и более 14 напитков в неделю для мужчин в прошлом году. Оценки основаны на опросе домохозяйств выборки гражданского неинституционализированного населения. Получите доступ к таблице данных для значка на Рисунке 3pdf.
ИСТОЧНИК: Национальный центр статистики здравоохранения, Национальное интервью по вопросам здравоохранения, 2018 г.

Процент взрослых, употреблявших алкоголь в прошлом году, мало различается по отдельным показателям доступа к медицинской помощи и ее использования.

• Процент взрослых, употреблявших алкоголь, был ниже, но незначительно отличался от тех, кто был застрахован (5,0%) или посещал врача в прошлом году (5,0%), по сравнению с теми, кто не был застрахован или не посещал обращались к врачу в прошлом году (5,8% и 5,6% соответственно) (рисунок 4).
• Взрослые без постоянного места ухода (6.5%) были более склонны к употреблению алкоголя, чем взрослые, находящиеся в обычном месте ухода (4,8%).

Диаграмма 4. Процент взрослых, употреблявших алкоголь в прошлом году, по избранным критериям доступа к услугам здравоохранения и характеристик использования: США, 2018 г.

изображение значок изображение значок

¹ Значительно отличается от взрослых, у которых нет обычного места оказания помощи ( p <0,05).
ПРИМЕЧАНИЯ: Пьянство — это среднее потребление более 7 напитков в неделю для женщин и более 14 напитков в неделю для мужчин в прошлом году.Оценки основаны на опросе домохозяйств выборки гражданского неинституционализированного населения. Получите доступ к таблице данных для значка на Рисунке 4pdf.
ИСТОЧНИК: Национальный центр статистики здравоохранения, Национальное интервью по вопросам здравоохранения, 2018 г.

Резюме

В 2018 году каждый 20-й взрослый (5,1%) в возрасте 18 лет и старше употреблял алкоголь в больших количествах. Пьянство было самым низким среди взрослых в возрасте 65 лет и старше по сравнению со взрослыми других возрастов и самым высоким среди неиспаноязычных белых взрослых по сравнению с неиспаноязычными чернокожими, неиспаноязычными азиатскими и латиноамериканскими взрослыми.

Целевая группа профилактической службы США рекомендует проводить скрининг взрослых на предмет нездорового употребления алкоголя в учреждениях первичной медико-санитарной помощи и предоставлять краткие поведенческие консультации тем, чье употребление алкоголя превышает определенные еженедельные, ежедневные или разовые количества (3). Эти результаты показывают, что взрослые, которые посещали врача или медицинского работника в прошлом году, с такой же вероятностью, как и те, кто не посещал какое-либо из этих клинических учреждений, были вовлечены в пьянство. Кроме того, не было никакой связи между употреблением алкоголя и текущим статусом медицинского страхования.Тем не менее, взрослые, у которых есть обычное место ухода, были менее склонны к употреблению алкоголя, чем взрослые, не имевшие обычного места ухода. Взрослые, которые регулярно испытывали депрессию или тревогу, были более склонны к пьянству, чем люди без этих чувств.

Определения

Посещение врача за последние 12 месяцев : На основе комбинированных ответов «6 месяцев или менее» и «более 6 месяцев, но не более 1 года назад» на вопрос анкеты «О том, сколько времени прошло с тех пор. вы в последний раз видели или говорили с врачом или другим медицинским работником о своем здоровье? Включите врачей, которых осматривали, когда пациент находился в больнице.”

Пьянство : Определяется как употребление в среднем более 14 напитков в неделю в прошлом году для мужчин и более 7 напитков в неделю для женщин. Это было основано на ответах на следующие вопросы, заданные выборке взрослых, которые ранее сообщали, что у них было не менее 12 за любой год или за всю свою жизнь: 1) «Как часто в прошлом году вы употребляли какие-либо алкогольные напитки? ” и 2) «В прошлом году, в те дни, когда вы употребляли алкогольные напитки, в среднем, сколько напитков вы выпивали?» Вопросы об употреблении алкоголя начинаются с подсказки: «Включены такие спиртные напитки, как виски или джин, пиво, вино, винные холодильники и любые другие алкогольные напитки.”Национальное опросное обследование здоровья (NHIS) не спрашивает о размере порции. В Соединенных Штатах стандартный напиток определяется как 12 унций пива (5% алкоголя), 5,0 унций вина (12% алкоголя) или 1,5 унции ликера (40% алкоголя) (3).

Раса и латиноамериканское происхождение : На основе двух отдельных вопросов, которые определяют латиноамериканское или латиноамериканское происхождение и расу. Лица латиноамериканского или латиноамериканского происхождения могут быть любой расы.

Регулярно чувствовал депрессию : Респондентам задавали отдельные вопросы: «Как часто вы испытываете депрессию? Вы бы сказали ежедневно, еженедельно, ежемесячно, несколько раз в год или никогда? » и: «Думая о том, когда вы в последний раз чувствовали депрессию, насколько вы себя чувствовали? Вы бы сказали немного, много или что-то среднее? » Респонденты, которые сообщали о том, что испытывают депрессию «сильно» или «где-то посередине» ежедневно или ощущают «сильную» еженедельно, были зарегистрированы как регулярно испытывающие депрессию.

Регулярно испытываете беспокойство, нервозность или тревогу : респондентам задавали отдельные вопросы: «Как часто вы чувствуете беспокойство, нервозность или тревогу? Вы бы сказали ежедневно, еженедельно, ежемесячно, несколько раз в год или никогда? » и «Думая о том, когда вы в последний раз чувствовали беспокойство, нервозность или тревогу, как бы вы описали уровень этих чувств? Вы бы сказали немного, много или что-то среднее? » Респонденты, которые сообщали о том, что испытывают беспокойство, нервозность или тревогу «сильно» или «где-то посередине» ежедневно или ощущают «много» на еженедельной основе, были зарегистрированы как регулярно испытывающие беспокойство, нервозность или тревогу.

Незастрахованный : лицо было определено как незастрахованное, если у него или нее не было частной медицинской страховки, Medicare, Medicaid, программы медицинского страхования детей, государственного или другого государственного плана медицинского страхования или военного плана на момент интервью. Человек также считался незастрахованным, если он или она имели только покрытие Индийской службы здравоохранения или имели только частный план, который оплачивает один вид услуг, например, несчастные случаи или стоматологическое обслуживание.

Обычное место ухода : На основании положительного ответа на вопрос анкеты: «Есть ли место, куда вы обычно ходите, когда болеете или нуждаетесь в совете по своему здоровью?» Взрослые, для которых обычно оказывалась помощь в отделении неотложной помощи, считались не имеющими обычного места оказания медицинской помощи.

Источник данных и методы

Для анализа использовались данные NHIS за 2018 год. NHIS — это национально репрезентативное обследование домашних хозяйств гражданского неинституционализированного населения США. Он проводится постоянно в течение года Национальным центром статистики здравоохранения (NCHS). Интервью проводятся в домах респондентов, но после завершения интервью можно проводить беседы по телефону. Для получения дополнительной информации о NHIS посетите https: // www.cdc.gov/nchs/nhis.htm.

Дизайн выборки NHIS более подробно описан в другом месте (4). Точечные оценки и соответствующие дисперсии для этого анализа были рассчитаны с использованием программного обеспечения SUDAAN (5) для учета сложной структуры выборки NHIS. Тесты на квадратичные тенденции по возрасту оценивались с использованием ортогональных полиномов. Различия между процентами оценивали с помощью двусторонних критериев значимости на уровне 0,05. Все оценки соответствовали стандартам представления данных NCHS (6).

Об авторах

Питер Боерсма, Мария А.Вильярроэль и Анжель Вахратян работают в Национальном центре статистики здравоохранения, отдел статистики медицинских интервью.

Список литературы

1. Центры по контролю и профилактике заболеваний. Чрезмерное употребление алкоголя.
2. Всемирная организация здравоохранения. Отчет о состоянии алкоголя и здоровья в мире за 2018 г.pdf iconeexternal icon. Женева, Швейцария. 2018.
3. Целевая группа профилактических услуг США. Вмешательства по скринингу и поведенческому консультированию для сокращения употребления нездорового алкоголя среди подростков и взрослых: U.S. Заявление о рекомендациях Целевой группы по профилактическим услугам. JAMA320 (18): 1899–1909. 2018.
4. Национальный центр статистики здравоохранения. Описание исследования, Национальное интервью по вопросам здоровья, 2018 г. Хяттсвилл, Мэриленд. 2019.
5. RTI International. SUDAAN (Выпуск 11.0.01) [компьютерное программное обеспечение]. 2013 ..
6. Parker JD, Talih M, Malec DJ, Beresovsky V, Carroll M, Gonzalez Jr JF, et. al. Стандарты представления данных Национального центра статистики здравоохранения для пропорций. Национальный центр статистики здравоохранения.Показатель жизненно важного здоровья 2 (175). 2017.

Предлагаемая ссылка

Boersma P, Villarroel MA, Vahratian A. Пьянство среди взрослого населения США, 2018. Краткий обзор данных NCHS, № 374. Hyattsville, MD: Национальный центр статистики здравоохранения. 2020.

Информация об авторских правах

Все материалы, представленные в этом отчете, являются общественным достоянием и могут воспроизводиться или копироваться без разрешения; цитирование источника, однако, приветствуется.

Национальный центр статистики здравоохранения

Брайан К.Мойер, доктор философии, Директор
Эми М. Бранум, доктор философии, Исполняющий обязанности заместителя директора по науке

Отдел статистики здравоохранения по интервью

Стивен Дж. Блумберг, доктор философии, Директор
Анжель Вахратян, доктор философии, магистр права, Заместитель директора по науке

Подъемники и погрузочно-разгрузочные работы — окружающая среда, здоровье и безопасность

Подъем тяжелых предметов — одна из основных причин травм на рабочем месте. В 2001 году Бюро статистики труда сообщило, что более 36 процентов травм, связанных с пропущенными рабочими днями, были результатом травм плеча и спины.Перенапряжение и совокупная травма были главными факторами этих травм. Сгибание, за которым следуют скручивания и повороты, были наиболее часто упоминаемыми движениями, которые вызывали травмы спины. Деформации и растяжения в результате неправильного подъема грузов или переноса слишком больших или слишком тяжелых грузов являются обычными опасностями, связанными с перемещением материалов вручную.

Когда сотрудники используют умные методы подъема, они реже страдают от растяжений спины, растяжения мышц, травм запястий, локтей, позвоночника и других травм, вызванных подъемом тяжелых предметов.Пожалуйста, используйте эту страницу, чтобы узнать больше о безопасном подъеме и перемещении материалов.

Принципы подъема

Подъемные ступени

1. Препарат
2. Подъем
3. Переноска
4. Установка

1. Препарат

Перед подъемом или переносом спланируйте подъемник. Подумайте о:

• Насколько тяжелый / неудобный груз? Должен ли я использовать механические средства (например, ручную тележку) или другое лицо, чтобы помочь мне с этим подъемником? Можно ли разбить груз на более мелкие части?
• Куда я пойду с грузом? На пути нет препятствий, скользких участков, выступов, лестниц и других неровных поверхностей? Есть ли закрытые двери, которые нужно открыть?
• Имеются ли подходящие опоры для рук? Нужны ли мне перчатки или другие средства индивидуальной защиты? Могу ли я поместить груз в контейнер с лучшими поручнями? Должен ли другой человек помочь мне с грузом?

2.Подъем

Подойдите как можно ближе к грузу. Старайтесь держать локти и руки ближе к телу. Держите спину прямо во время подъема, напрягая мышцы живота, сгибая колени, удерживая груз близко и по центру перед собой и глядя вверх и вперед. Возьмитесь за руки и не поворачивайте при подъеме. Не дергайся; при подъеме используйте плавные движения. Если груз слишком тяжел для этого, найдите кого-нибудь, кто поможет вам с подъемником.

3. Переноска

Не скручивайте и не переворачивайте корпус; вместо этого переместите ноги, чтобы повернуться.Ваши бедра, плечи, пальцы ног и колени должны оставаться в одном направлении. Держите груз как можно ближе к телу, прижав локти к бокам. Если вы чувствуете усталость, снимите нагрузку и отдохните несколько минут. Не позволяйте себе настолько утомляться, что вы не можете выполнять правильную технику опускания и подъема во время отдыха.

4. Опускаемся

Установите груз так же, как вы его подняли, но в обратном порядке. Сгибайте ноги в коленях, а не в бедрах.Держите голову поднятой, мышцы живота напряженными, тело не скручивается. Держите груз как можно ближе к телу. Подождите, пока груз закрепится, чтобы освободить ручку.

Важно помнить

• По возможности используйте механические средства (например, ручные тележки, тележки и т. Д.) Для более тяжелых или неудобных грузов. Не забудьте пройти обучение и получить разрешение перед использованием вилочного погрузчика.
• Толкать легче и безопаснее, чем тянуть.
• Держите груз как можно ближе к телу и не перекручивайте при подъеме, переноске или опускании груза.Нос, плечи, бедра и пальцы ног должны быть обращены в одном направлении.
• Свести к минимуму досягаемость.
• Как правило, сгибайтесь в коленях, а не в бедрах.
• При необходимости обратитесь за помощью. Не поднимайте и не переносите вещи, с которыми вам неудобно, независимо от того, насколько легкий груз.
• Спланируйте заранее все части подъемника: подъем, переноску и опускание.
• Постарайтесь использовать подходящие опоры для рук при подъеме. Если предмет не имеет надежной опоры для рук, подумайте о способах исправить это, например, поместите предмет в контейнер с хорошими опорами для рук, создайте безопасную и правильную опору для руки с помощью подходящего инструмента и т. Д.
• При необходимости используйте средства индивидуальной защиты, например, перчатки с хорошим захватом и ботинки со стальным носком, если необходимо.
• Выполняйте перерывы для отдыха и ротацию при частых и / или тяжелых подъемах.
• Поместите поднимаемые предметы в «зону мощности». Зона мощности расположена близко к телу, между серединой бедра и серединой груди человека, выполняющего подъем. Это та область, где руки и спина могут поднять больше всего с наименьшими усилиями.

Вес предметов

Более тяжелые нагрузки увеличивают нагрузку на мышцы, диски и позвонки.

По возможности используйте механические средства, такие как вилочные погрузчики или ручные тележки, для транспортировки тяжелых предметов. Пандусы могут быть полезны при перемещении тяжелых предметов с одного уровня на другой. Материалы, которые необходимо поднимать вручную, следует размещать на высоте «силовой зоны»: примерно от середины бедра до середины груди человека, выполняющего подъем. Убедитесь, что используются правильные принципы подъема (см. Выше). По возможности старайтесь заказывать расходные материалы в меньших количествах и / или разбивать их на меньшие и более легкие количества. Сам контейнер тяжелый? Возможно, доступен контейнер меньшего или более легкого размера.Ограничьте вес, который вы поднимаете, до 50 фунтов. При подъеме грузов весом более 50 фунтов поднимайте груз двумя или более людьми.

Неуклюжие позы

Сгибание во время подъема вызывает несколько проблем со спиной. Он добавляет вес верхней части тела к весу поднимаемого объекта. Сгибание и / или вытягивание перемещает груз от тела и позволяет рычагам значительно увеличить эффективную нагрузку на спину, что приводит к нагрузке на нижнюю часть позвоночника и мышечной усталости.Перенос груза на одном плече, под мышкой или в одной руке создает неравномерное давление на позвоночник.

Придвигайте предметы ближе к телу и используйте ноги при подъеме с низкой высоты, чтобы свести к минимуму наклоны и тяги. Убедитесь, что ведется надлежащая уборка, чтобы вы могли подойти как можно ближе к поднимаемому грузу. Храните и размещайте материалы, которые необходимо поднять вручную, в «силовой зоне»: от середины бедра до середины груди. Этого можно добиться, поместив предметы на полки, столы, стеллажи или штабелированные поддоны; или используя лестницы или канатные дороги, где это необходимо, чтобы поднять себя и свести к минимуму доступ кверху.Выдвижные платформы в кузовах грузовиков можно использовать, чтобы подвести материалы к работнику и избавиться от необходимости залезать в кузов грузовика. Убедитесь, что используются правильные принципы подъема (см. Выше), в том числе избегайте скручивания и удерживайте груз близко к телу.

Высокочастотный и длительный подъем

Хранение предметов в течение длительного времени, даже если они легкие, увеличивает риск травм спины и плеч, поскольку мышцы могут испытывать недостаток питательных веществ и могут накапливаться продукты жизнедеятельности.Многократные нагрузки, например, при натяжении проволоки, могут утомлять мышцы из-за сокращения времени восстановления. Недостаточные периоды отдыха не дают организму времени на восстановление.

Планируйте заранее, когда начинаете работу, которая потребует частых и длительных подъемов. Таким образом, работа может быть организована таким образом, чтобы минимизировать время, затрачиваемое рабочими на удержание груза. Можно запланировать соответствующие перерывы для отдыха, а также ротацию работы между сотрудниками. Это включает в себя как чередующиеся задачи (сотрудники выбирают разные задачи), так и командную работу (два или более сотрудников работают вместе, выполняя разные части одного и того же действия, чтобы снизить нагрузку).Планирование также может включать предварительную сборку рабочих элементов, чтобы минимизировать время, затрачиваемое на их обработку во время реальной работы.

Несоответствующие поручни

Неадекватные опоры для рук, такие как коробки без ручек или грузы странной формы, затрудняют подъем, отводят груз от тела, снижают высоту подъема и увеличивают риск контактного напряжения и падения груза.

По возможности используйте поручни, такие как ручки, прорези или отверстия, в которых достаточно места для рук в перчатках.Старайтесь использовать материалы, упакованные с соответствующими ручками (ваш поставщик может предоставить другие контейнеры), или перемещайте материалы в контейнеры с надежными ручками. Надевайте средства защиты, чтобы избежать травм пальцев и контактного напряжения. Убедитесь, что перчатки подходят правильно и обеспечивают надежный захват. Всасывающие устройства полезны при подъеме распределительных коробок и других материалов с гладкими плоскими поверхностями. Могут быть доступны другие инструменты, которые могут создавать временные дескрипторы.

Факторы окружающей среды

Помните о экстремальных температурах, которые могут повлиять на подъем и перемещение материалов.Например, гибкость мышц снижается при низких температурах, а высокие температуры могут привести к тепловому стрессу. Плохая видимость или плохое освещение увеличивает вероятность споткнуться и упасть.

Делайте все возможное, чтобы скорректировать график работы, чтобы свести к минимуму воздействие экстремальных температур или плохой видимости. Носите одежду, соответствующую температуре, в которой вы будете работать. Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания при чрезмерной жаре. Обеспечьте надлежащее освещение в местах с недостаточным освещением и постарайтесь по возможности работать в светлое время суток.

Дополнительные ресурсы

7 советов по созданию более легкого и безопасного школьного рюкзака — Cleveland Clinic

Если вы похожи на большинство родителей, вы, вероятно, даже не думаете о рюкзаке своих детей, кроме как убедиться, что в нем есть все, что им нужно.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Но, возможно, вам стоит подумать еще раз.Потому что , насколько набит рюкзак вашего ребенка, так же важно, как и то, что внутри него. Если содержимое могло заполнить небольшую европейскую машину, пора подумать о том, чтобы облегчить загрузку. И на то есть веские причины.

По словам педиатра Эллен Рим, доктора медицины, магистра здравоохранения, слишком тяжелые для ребенка рюкзаки не только вызывают дискомфорт, но и слишком тяжелый рюкзак также может привести к множеству проблем со здоровьем в будущем. Особенно после того, как они несли слишком большой вес, который не контролировали в течение нескольких лет.

Насколько тяжелым должен быть рюкзак моего ребенка?

Доктор Рим рекомендует детям не носить в рюкзаке более 10–15% веса своего тела. Например, 11 фунтов — это предел для среднего третьеклассника, который весит 75 фунтов.

Какие проблемы может вызвать тяжелый рюкзак?

«Любое большее, чем это может вызвать проблемы со спиной и напряжение в области шеи и плеч», — говорит она. «Ношение тяжелых рюкзаков также может привести к апофизиту, то есть воспалению растущего хряща, которое иногда может поражать плечо.”

Со временем осанка вашего ребенка также может измениться, если он слишком сильно наклонится вперед или назад, чтобы компенсировать тяжесть рюкзака, или в результате неравномерного распределения веса в рюкзаке.

Новая технология позволяет уменьшить нагрузку

В последнее время появились более хорошие новости о том, какой вес ваш ребенок несет каждый день. Многие дети в наши дни не обязаны носить с собой несколько тяжелых учебников, как дети в предыдущих поколениях. Эту большую стопку очень больших учебников теперь часто заменяют маленьким планшетом или портативным компьютером.

Оба они также стали легче и имеют гораздо меньший вес в рюкзаке вашего ребенка. Средний вес новых планшетов 2019 года обычно составляет от 0,5 до 1 фунта, а компьютер может весить примерно столько же, сколько один тяжелый учебник.

«Эти технологические достижения имеют большое значение, помогая детям сохранять рюкзаки более удобными», — говорит д-р Ром.

Доктор Рим по-прежнему советует, хотя технологии не могут заменить каждую книгу, которую ваш ребенок может носить с собой.«Родители все равно должны время от времени регистрироваться в сумке своего ребенка», — говорит она.

Она также предлагает следующие советы, чтобы их рюкзак был легче и безопаснее.

Советы по безопасному школьному рюкзаку

Чтобы свести к минимуму то, что ваш ребенок таскает с собой каждый день, начните с весов для ванной.

«Вы можете физически поставить рюкзак на весы и выяснить, превышает ли он 10–15% веса вашего ребенка», — предлагает доктор Ром.

Вот формула, по которой можно определить, насколько близок к 10% веса вашего ребенка его рюкзак:

• Взвесьте своего ребенка (в идеале, перевернув весы, чтобы они не зацикливались на весе / теле / ​​числах).
• Умножьте вес вашего ребенка на 0,10. Так вы узнаете, сколько должен весить рюкзак вашего ребенка, если вы хотите, чтобы он нести только 10% веса его тела.
• Затем взвесьте рюкзак на весах, чтобы узнать, сколько он весит, и убедитесь, что он близок к 10%. Если это 10% веса вашего ребенка, вы в хорошем диапазоне. Если больше, подумайте о том, чтобы соответствующим образом отрегулировать содержимое упаковки.

Чтобы определить максимальный максимум, который должен нести ваш ребенок (помните, что 15% его веса — это максимум, с которым он должен ходить), используйте ту же формулу, указанную выше, но умножьте вес вашего ребенка на.15 вместо этого. Если вес рюкзака такой или выше, вам нужно будет принять меры, чтобы уменьшить то, что он упаковывает.

Чтобы получить более безопасный вес упаковки, выполните следующие действия:

1. Узнайте, что они могут оставить дома. Выясните, какие книги им действительно нужны в школе в этот день.
2. Подобрать рюкзак под ребенка. Купите рюкзак подходящего размера для вашего ребенка с двумя плечевыми ремнями для лучшего баланса. Рюкзак должен располагаться на 2 дюйма выше бедер.
3. Рюкзаки с широкими лямками и мягкой спинкой. Рюкзаки с тугими узкими ремнями, которые впиваются в плечи, могут мешать нервной системе и кровообращению, что может привести к покалыванию, онемению и слабости в руках и кистях.
4. Распределите вес равномерно. Чтобы лучше распределить вес, убедитесь, что ребенок использует оба ремня — и поясной ремень, если таковой имеется. Не используйте рюкзаки с одной лямкой, даже если вашему ребенку кажется, что он выглядит круче. В дальнейшем это может привести к проблемам со спиной и плечами.
5. Стратегически расположите содержимое. Положите более крупные и тяжелые учебники ближе к телу ребенка, чтобы во время бега и раскачивания центробежная сила рюкзака не вызвала потери равновесия и падения.
6. Сделайте решение забавным . «Еще одно творческое решение — купить рюкзак на колесиках», — говорит д-р Ром.

   No related posts.