Польза и вред настойки валерианы

Настойка валерианы – одно из народных средств, признанное классической медициной и используемое ей в терапии различных недугов. Это и неудивительно, ведь само слово «valere» переводится, как «быть здоровым», и именно им было названо растение, оказывающее множество положительных эффектов на организм человека.

И чтобы узнать, в чем польза и вред настойки валерианы, а также от чего она помогает, каков ее состав, как ее принимать и как изготовить в домашних условиях, стоит ознакомиться с вопросом во всех деталях.

Полезные свойства

Корневища растения насыщены массой активных веществ, которые и определяют положительное воздействие на организм. Можно выделить такие соединения, как:

• летучие масляные вещества: тарпинеол, пинен, терпен;
• производные эстрола;
• кислоты: изовалериановая, уксусная, муравьиная и масляная;
• дубильные вещества;
• сапонины;
• алкалоиды: хатинин и валерин;
• минеральные соли;
• эфирные масла и прочие.

До конца не изучено, какое конкретно вещество отвечает за те или иные эффекты валерианы, но в целом настой оказывает следующее воздействие на организм:

• Седативный. Проявляется медленно, но имеет стабильное воздействие, требует систематического приема валерианы.
• Нормализует цикл сна и улучшает его качество – он становится более глубоким, с нормальной продолжительностью.
• Спазмолитический. Расслабляет гладкую мускулатуру, предотвращая спазматические явления в ней.
• Противоэпилептический.
• Церебропротекторный. Защищает и нормализует функции коры головного мозга при чрезмерных умственных нагрузках.

Показания к применению

Валериана используется при терапии недугов разной природы, в различных системах организма, а именно:

• В качестве успокоительного при функциональных расстройствах нервной системы, например неврастении.
• Как составная часть комплексной терапии в качестве спазмолитика для гладкой мускулатуры желудочно-кишечного-тракта.
• При лечении продолжительного и систематического нарушения сна в качестве успокоительного.
• При терапии неврозов сердечно-сосудистой системы.
• При лечении тахикардии.
• Как составная часть при лечении астмы, эпилепсии, мигрени.
• При лечении возрастных заболеваний типа климактерического прилива.
• При терапии функциональных заболеваний щитовидной железы.

Состав настойки валерианы

Стандартная аптечная настойка, которая реализуется в пузырьках по 25, 30 и 50 мл, содержит два основных компонента:

• Спиртовой экстракт корневищ валерианы 1 к 5.
• Вспомогательное вещество – водный раствор этанола 65-70%.

Инструкция по применению настойки валерианы

Для стандартного продукта, реализуемого в аптеках, который состоит из экстракта корневищ и вспомогательного вещества – водного раствора этанола – предписания следующие:

• Взрослым: от 20 до 30 капель три раза в сутки.
• Детям старше 12 лет: доза составляет по одной капле за каждый год жизни.
• Перед использованием жидкость в пузырьке нужно взболтать.
• Употреблять лекарство нужно разбавленным в 1/4 стакана воды после приема пищи.
• Длительность курса лечения определяется конкретно для каждого заболевания, для детей он должен быть минимальным. Например, при нарушении сна чаще всего назначают всего лишь однократный прием лекарства за час до него.
• Во время курса лечения крайне не рекомендуется прием других этанолсодержащих настоек или препаратов.

Противопоказания

Активные компоненты, содержащиеся в корне валерианы, имеют специфичное воздействие, что определяет некоторые ограничения к их употреблению. Кроме того, настойка содержит этиловый спирт, который также нельзя употреблять в определенных ситуациях. В целом можно выделить следующие обстоятельства, при которых употребление лекарства запрещено:

• Гиперчувствительность к активным веществам растения. Чтобы это определить, нужно начинать прием с минимальной дозы, аллергическая реакция не заставит себя долго ждать.
• Детский возраст менее 12 лет.
• Беременность и период выкармливания грудью ребенка.
• Болезни, при которых запрещен прием спиртного, например гепатит, язвенная болезнь 12-перстной кишки или желудка.
• Прием некоторых антибиотиков, например нитроимидазола, тетурама, цефлоспориновой группы и прочих.
• На протяжении длительного периода без наблюдения со стороны врача. Любые лекарства на спирту могут спровоцировать алкоголизм.

С большой осторожностью и только под наблюдением врача можно использовать настой валерианы при таких проблемах со здоровьем, как:

• Депрессия и подобные ей психические расстройства, характеризующиеся угнетением нервной системы.
• Болезни печени.
• Хронический энтероколит.
• Черепно-мозговые травмы.
• Эпилепсия.
• Заболевания головного мозга, связанные с понижением судорожного порога.

Можно ли пить настойку валерианы как обычное спиртное

Так как растение содержит активные вещества с характерным активным воздействием на организм, любые средства или напитки на ее основе, будь то аптечные или самодельные, не могут использоваться как столовые.

В противном случае употребление настойки валерианы, в которой эквивалент корня растения составляет 20 г, может вызвать острую передозировку. Она проявляется посредством следующей симптоматики:

• головная боль;
• сухость в ротовой полости;
• спазматические боли в животе;
• головокружение;
• тремор рук;
• ощущение стеснения в груди;
• расширение зрачков.

Даже если количество употребляемого настоя валерианы недостаточно для острой передозировки, может возникнуть передозировка хроническая. Для нее свойственны схожие симптомы с острой, но имеются и отличные:

• головная боль;
• сухость в ротовой полости;
• боли в желудке;
• тошнота;
• брадикардия;
• чувство угнетенности, апатия;
• упадок сил;
• потеря концентрации, рассеянность, спутанность сознания;
• сонливость в дневное время суток;
• нарушение сна;
• повышенная возбудимость.

При появлении симптомов передозировки необходимо прекратить прием лекарства, а при острой еще и вызвать рвоту и/или провести промывание желудка.

Как сделать в домашних условиях

Очень простой рецепт на спирту

Минимальное количество ингредиентов обеспечивает максимально «чистый» терапевтический эффект.

Ингредиенты

Компонент	Количество
Сухие корневища валерианы	50 г
Спирт, разбавленный до 70%	500 мл

Процесс изготовления выглядит следующим образом:

1. Сначала нужно измельчить корневища и сложить их в емкость для настаивания.
2. Влить в ту же тару спиртное.
3. Плотно закрыв емкость отставить в прохладное место, защищенное от солнечных лучей на 10 дней. Смесь нужно взбалтывать каждый день.
4. По истечении срока необходимо процедить жидкость через марлю.

Дневная норма составляет от 20 до 30 капель три раза в день.

Другие настойки

• Одним из лучших средств общего действия, способных укрепить организм, является настойка эхинацеи. Растение содержит множество полезных веществ, в их числе фенолы, инулин, эхинозиды и алкамиды. Именно они обеспечивают иммуностимулирующий, противовирусный и антибактериальный эффект. Кроме того, активные вещества стимулируют процесс очищения крови и лимфы, а также подавляют активность раковых клеток. Это далеко не все полезные эффекты эхинацеи, кроме того она богата калием, кальцием, медью, серой, серебром, марганцем, цинком, селеном и кобальтом.
• Еще одним полезным, но более узкоспециализированным средством является настойка женьшеня. Главными положительными эффектами от ее воздействия являются: стимуляция работы сердечно-сосудистой системы, улучшение адаптационных возможностей организма и ускорение его восстановления после тяжелых нагрузок, антибактериальное и противовоспалительное воздействие. Кроме того, женьшень улучшает регенерацию и помогает восстановиться в послеоперационный период, обладает противосудорожным эффектом и вишенка на торт – стимулирует мужскую половую функцию, то есть улучшает потенцию.
• Лучшим другом зимой и при стрессах станет —настойка эвкалипта—. Всем хорошо знакомо это растение за его великолепные противовоспалительные и антисептические свойства, благодаря чему любые простудные заболевания, связанные с органами дыхания излечиваются в кратчайшие сроки. Кроме того, эвкалипт оказывает легкий обезболивающий эффект, чем облегчает состояние больного при воспалениях, особенно на начальных этапах и при острых формах заболевания. Также он оказывает умеренный седативный эффект, способный успокоить нервы при стрессе или невралгии.

• И напоследок средство для улучшения жизненного тонуса и укрепления организма – настойка элеутерококка. Это растение, массово произрастающее в Сибири, обладает рядом эффектов, полезных как для здорового, так и для больного человека. Прежде всего это мощный тонизирующий эффект на фоне повышения иммунитета. Кроме того, элеутерококк повышает адаптируемость организма, что особенно важно в переходные осенне-зимний и зимне-весенний периоды, в которые шансы заболеть поднимаются до максимума. Главное – не забывать про свойство растения повышать артериальное давление, особенно если имеются характерные проблемы.

Настойка валерианы – это действенное и одновременно широкодоступное лекарственное средство, способное оказать долгосрочный эффект седативной направленности и быстрый и мощный – противовоспалительной. Именно поэтому употребление спиртных напитков на ее основе или с ней в составе как обычного столового алкоголя не может иметь места. В остальном же настой валерианы поможет при лечении многих проблем, начиная от нарушений сна и заканчивая серьезными заболеваниями сердечно-сосудистой системы, щитовидной железы или мозга.

польза и вред, инструкция по применению. Лечебные свойства валерианы Что такое валерьянка для человека

Успокаивающе действие валерианы знакомо каждому. Однако валериана имеет и другие полезные свойства. Богатство состава позволяет использовать растение для избавления от бессонницы, при головных болях и даже расстройстве кишечника. Пользу и вред настойки валерианы стоит узнать перед началом приема.

Существует множество полезных свойств валерианы. Однако при приеме настоек с этим растением важно учитывать и его побочные действия. Перед использованием лекарственного средства лучше обратиться к врачу и узнать о противопоказаниях.

Состав

От чего валерьянка помогает эффективнее всего? При различных симптомах ее можно применять как отдельно, так и совместно с другими препаратами. Корень валерианы содержит в себе более 100 веществ, которые обладают различным действием. Одним из самых полезных и действенных является эфирное масло. Его добывают исключительно из подземной части растения. Из 100 г корней можно получить только 2 г эфирного масла.

Также в растении содержится много других эфиров. Корни богаты спиртом борнеолом. Присутствуют в составе дубильные вещества, поэтому перед применением необходимо проконсультироваться у врача.

Важно! Одним из веществ, которые содержатся в корне валерианы, является актинидин. Он оказывает на кошачьих одурманивающее действие. Это объясняется сходством состава актинидина с одним компонентом кошачьей мочи.

Чтобы разобраться, от чего помогает корень валерианы, стоит подробнее изучить его полезные свойства.

Польза

В чем заключается польза валерианы? Все части растения полезны для приготовления настоек. Однако в корне содержится больше всего целебных веществ.

1. Настойка валерианы положительно сказывается на работе пищеварительной системы. Она способна усиливать желчеотделение.
2. Настойку применяют и в составе комплексного лечения при спазмах пищевода, запорах, болезнях печени.
3. Положительным эффектом обладает валериана (трава) и на сердечно-сосудистую систему. Ее назначают при повышенном сердцебиении, при стенокардии и болях в сердце.
4. Вещества, содержащиеся в корне растения, обладают сосудорасширяющим действием. Для лечения гипертонии в начальной стадии настойку валерианы принимают регулярно.

Основным действием лекарственного средства является успокоение ЦНС. Также настойка помогает восстановить эмоциональный баланс, справиться с головными болями, снизить чувство беспокойства и повысить работоспособность. Какие части растения используются для лечения в медицине? В большинстве случаев перерабатывают корень, однако можно применять и всю надземную часть.

Средство помогает при таких расстройствах:

• истерия;
• бессонница;
• перевозбуждение;
• невроз.

К примеру, если капризного младенца искупать в валериановой ванне, он станет более спокойным. Однако перед этим стоит проконсультироваться у специалиста.

Важно! В лекарственных целях валериану используют для снятия симптомов эпилепсии, бронхиальной астмы, воспаления легких.

Рецепты

Сегодня не в каждой аптеке можно найти качественный препарат. Иногда можно заметить, что настойка валерианы не помогает справиться с нервным перенапряжением. Покупатели не могут узнать достоверно, какой процент содержания полезных веществ находится в конкретном флаконе. Кроме того, учитывая всеобщую экономию, можно наткнуться на пустышку.

По этим причинами для сохранения собственного здоровья лучше воспользоваться натуральным средством. Для этого придется прогуляться по полям и найти высокорастущие зонтики целебного растения. Для настойки понадобятся корни, поэтому их необходимо аккуратно выкопать.

Существует несколько разновидностей средств с содержанием корня валерианы. Они отличаются полезными свойствами и особенностями воздействия на организм. Чаще всего валериану применяют в виде настоек, настоев, отваров:

1. Настой. Он часто применяется во время головной боли. Существует проверенный рецепт, как приготовить настой в домашних условиях. Для этого используют 1 ст. л. корневищ и 200 мл кипяченой воды. Воду сначала охлаждают, а затем заливают растение. После этого раствор оставляют на 12 часов. Принимать настой можно до 3 раз в сутки по 1 ст. л. перед едой.
2. Отвар. Таким средство часто лечат нервное перевозбуждение и бессонницу. Чтобы приготовить лекарственное средство, необходимо залить 250 мл кипятка 1 ст. л. корневищ. Емкость нужно укутать полотенцем и подождать 1 час. Принимают отвар по 1 ст. л. 4 раза в сутки.
3. Спиртовая настойка. Такое средство используют при повышенной возбудимости, нарушении сна, повышении давления. Чтобы приготовить настойку, необходимо залить корни растения 70% спиртом в соотношении 1:5 соответственно. Раствор настаивают в течение 7 суток в теплом месте. Как принимать средство? Его употребляют 3 раза в сутки перед едой. Необходимо добавлять по 25 капель в небольшое количество воды.

Также существует множество других рецептов с использованием настойки валерианы. К примеру, от головной боли помогает травяной чай, заваренный из мелиссы и перечной мяты. На 200 мл чая необходимо добавить ст. л. меда, затем накапать 30 капель настойки валерианы. Такой чай можно пить 4 раза в день.

Грудничкам и новорожденным вообще запрещено давать препараты, угнетающие ЦНС. По этой причине при грудном вскармливании стоит воздержаться от применения валерианы. Также следует воздержаться от употребления лекарственных средств, в состав которых входит растение:

• Волокардин;
• Корвалол;
• Кардиовален.

При необходимости применения седативных средств стоит проконсультироваться с врачом. Во время приема стоит соблюдать дозировку. Чем вредна валерьянка для человека? Чтобы это узнать, стоит познакомиться с возможными негативными эффектами.

Возможные негативные эффекты — вред

Перед применением фитопрепарата стоит учитывать, что настойка валерианы способна усиливать эффективность средств, угнетающих ЦНС. Также она увеличивает силу воздействия сердечных средств, обезболивающих, спазмолитиков. Растение имеет другое название – кровь растительного царства. Вредна ли валерьянка? Негативные эффекты появляются только при нарушении правил приема.

Часто ее применение на ночь способствует крепкому сну и общему расслаблению организма.

Вред от использования настойки валерианы может возникнуть при большой продолжительности приема препарата, несоблюдении правил применения средства. При регулярном использовании препарата более 2 месяцев и при превышении допустимой дозы возможны сбои в работе желудочно-кишечного тракта. Также возможно появление чувства подавленности, головных болей, сонливости. Если пациент страдает энтероколитом, использование корня валерианы ему противопоказано. Польза и вред для мужчин и женщин от настойки валерианы определяется состоянием здоровья.

Противопоказания

Настойку, купленную в аптеке, или приготовленную самостоятельно, рекомендуется применять до приема пищи. При наличии у пациента заболеваний ЖКТ лучше применять растительное средство после еды. Такая мера позволит уменьшить раздражение ЖКТ. Средство обладает накопительным эффектом. Возможна передозировка как от единовременного, так и от регулярного приема.

Нельзя применять средство:

• детям в возрасте до 12 лет;
• при аллергии на компоненты препарата.

При передозировке возможно недомогание, хронические заболевания сердца, гипотензия, гипотония. При беременности не рекомендуется использовать только спиртовую настойку валерианы.

Валериана – один из самых известнейших видов трав. О ее выраженном успокаивающем действии известно практически каждому. Но не только в этом заключаются полезные свойства валерианы. Благодаря богатому составу, это чудесное растение способно оказывать разностороннее действие на организм.

Чем полезна валериана

Растение валериана полезно полностью, однако наибольшая часть полезных веществ содержится в корне, именно поэтому в медицинских целях его используют намного чаще, чем наземную часть. Корни валерианы содержат уникальные вещества, которых нет ни в каких других растениях – это валенотриаты, кетоны и бициклические сесквитерпены. Также они богаты эфирными маслами, гликозидами, алкалоидами, дубильными веществами, полисахаридами, органическими кислотами, витаминами и микроэлементами.

Валериана положительно воздействует на пищеварительную систему , нормализует работу кишечника и усиливает желчеотделение. Ее нередко используют в комплексном лечении печени, желчного пузыря, а также при спазмах пищевода, метеоризме и запоре. Хороший эффект валериана лекарственная оказывает и на середечно-сосудистую систему. Она назначается при тахикардии, нарушениях коронарного кровообращения, начальных стадиях стенокардии и болях в сердце. Растение улучшает кровообращение, расширяет сосуды и налаживает работу сердца. Регулярный прием валерианы помогает в лечение гипертонии, особенно находящийся в начальной стадии.

Однако основное действие валерианы – седативное. Она хорошо успокаивает, помогает восстановить эмоциональный баланс , снижает чувство беспокойства, снимает головные боли и повышает работоспособность. Средства, изготовленные из нее, избавляют от неврозов, истерии, нервного перевозбуждения и бессонницы, а валериановые ванны делают капризных младенцев более спокойными. Кроме этого валериану применяют при приступах эпилепсии, бронхиальной астме, нейродермите, и воспалении легких.

Валериану можно принимать в виде настоя, настойки, порошка, отвара или таблеток.

• Настой валерианы . Чаще всего такой настой применяется для лечения мигрени и сильных головных болей. Для приготовления средства столовую ложку измельченных корневищ растения залейте стаканом кипяченой охлажденной воды и оставьте на двенадцать часов, после чего процедите. Принимать настой рекомендуется трижды в день незадолго до еды по столовой ложке.
• Порошок валерианы . Такое средство показано при мигренях, скарлатине, спазмах сосудов, воспалении легких и других болезнях, а также в качестве успокоительного. Его готовят из сухих корней валерианы, пропуская их через кофемолку. Принимать порошок рекомендуется трижды в день по 1-2 грамма.
• Настойка валерианы . Данное средство хорошо успокаивает, нормализует сон и сердечный ритм, а также снижает давление и помогает при нейродермите. Для его приготовления стакан кипятка соедините со столовой ложкой измельченных корневищ растения, укутайте и оставьте на час. Принимать отвар следует четырежды в день по столовой ложке.
• Спиртовая настойка валерианы . Это средство применяют при повышенной эмоциональной возбудимости, сильной раздражительности, нарушениях сна, спазмах ЖКТ, климатических расстройствах, повышенном давлении и других вышеперечисленных заболеваниях. Для его приготовления в пропорции 1 к 5 соедините корневища растения и семидесяти процентный спирт. Настаивайте раствор не менее недели в теплом затененном месте. Принимать его рекомендуется трижды в день незадолго до еды, добавляя 20-30 капель в небольшое количество воды.

Чем может навредить валериана

В основном вред валерианы проявляется при передозировке, слишком длительном приеме и несоблюдение противопоказаний к применению. Если средства, изготовленные из этого растения принимать дольше двух месяцев или существенно превышать рекомендуемые дозы, могут возникнут сбои в работе ЖКТ, чувство подавленности, сонливость, тошнота и головные боли. Валериана противопоказана людям, имеющим непереносимость к компонентам растения и страдающим от энтероколита.

Валериана – это растение, содержащее в своих корнях и корневище эфирное масло. В валериану лекарственную также входят такие элементы как борнеол, алкалоиды, хатинин, сесквитерпен, валерианоборнеоловый эфир, валерин, яблочная и муравьиная кислоты, а также сапонины, гликозид валерид, микроэлементы, дубильные и смолистые вещества, всяческие сахара и свободная изовалериановая кислота.

В начале осеннего периода, а точнее в самом начале сентября, корневища валерианы лекарственной выкапывают, после чего их обрабатывают от грязи, очищают от маленьких, бесполезных для использования в дальнейшем отростков и моют.

После того как корневища растения очищены, их засушивают. Человек использует для приготовления лекарственных средств корни валерианы, достигшие двух лет. Почему растение должно достигнуть именно двухлетнего возраста? Потому что в этот период корни валерианы содержат наибольшее количество полезных внутренних ингредиентов, которые обладают уникальными целебными свойствами.

В период, когда корневища находятся на стадии засушки, они приобретают аромат, довольно-таки специфический для лекарственных растений. А происходит это за счет борнил-изовалериановой кислоты, которая содержится в химическом составе валерианы.

Валериану чаще всего используют (можно сказать, она даже предназначена для употребления в лекарственных целях) при таких недугах как метеоризм, мигрень, истерия, спазмы пищевода и его кардионального отдела, расстройства центральной нервной системы, хронические нарушения коронарного кровообращения, а также нарушения секреторной деятельности желудочно-кишечного тракта, боли в области сердца функционального характера, сердцебиение, экстрасистолия. Растение с успехом применяют в лечении тахикардии и запора.

Полезные свойства валерианы

Валериана в переводе с латыни (valere) означает «быть здоровым». Именно валериана с чудодейственным корнем известна как растение, дающее силы. Трава оказывает успокаивающее, болеутоляющее, седативное действие. Это отличный антидепрессант, превосходное средство от бессонницы. Корни валерианы содержат полисахариды, дубильные вещества, эфирное масло, алкалоиды, гликозиды.

В составе растения имеются органические кислоты, такие как муравьиная, уксусная, яблочная, стеариновая и пальмитиновая. Присутствуют – и это присуще только валериановому корню – валенотриаты, бициклические сесквитерпены, мертинол, кетоны, балдринал, пирилл-а-метилкетон. И, конечно же, в большом количестве в валериане содержатся различные витамины, микро- и макроэлементы.

Применение валерианы

Валериана как лекарственное растение использовалось врачами-философами в Древней Греции. Диоскорид считал, что валериана способна управлять мыслями, а Плиний Старший уверял, что она делает ум яснее. Они рекомендовали растение для устранения последствий нервных переживаний и стрессов, лечили с его помощью эпилепсию.

Лечебный корень нужно принимать длительно для достижения положительного влияния на организм: постепенно накапливаясь, полезные вещества насыщают органы и ткани витаминами и другими элементами. Терапевтическое действие валерианы обусловлено тонизирующим и желчегонным действием, корень понижает возбудимость центральной нервной системы, способствует расслаблению гладкой мускулатуры. Прием валерьянки – всем известного сердечного препарата – влияет не только на сердечно-сосудистую систему, но и полезен для увеличения секреции желудочно-кишечного тракта.

Мигрень, истерия, гипертония, тахикардия входят в число болезней, лечебное влияние валерианы на которые проверено на практике. Спазматические проявления и нарушения функций кровеносных сосудов и органов пищеварительной системы, почечная и печеночная колики также поддаются лечебному воздействию этого растения. С применением валерианы легче переносятся и лечатся заболевания щитовидной железы, печени и желчных путей, гипертиреоз и приливы крови к голове в климактерический период.

Настойка валерианы

Чтобы приготовить настойку валерианы, необходимо взять одну столовую ложку измельченных корней этого растения, высыпать в термос и залить стаканом крутого кипятка, после чего средство оставляют настаиваться на всю ночь или на 12 часов независимо от времени суток. Пить эту настойку нужно по одной столовой ложке 3 или 4 раза в день. Если же у вас высокая возбудимость, то настойку следует выпивать за 3 раза по 1/3 стакана. Курс приема валерианы не должен превышать по времени более чем 2 месяца.

Если же за двухмесячный период приема валерианы вас не устраивает результат лечения или же вы хотите получить быстрый эффект, используйте настойку валерианы, приготовленную на спиртовой основе.

За счет спирта настойка действует мгновенно – по крайней мере, результат приема спиртовой настойки, в отличие от экстракта валерианы, заметен быстрее. Разница между этими двумя формами лекарственного средства заключается лишь во времени, за которое валериана подействует на организм.

Заметим, что валериану может принимать не каждый человек. Кто-то её просто не переносит. Даже запах валерианы может привести человека в смятение.

Теперь поговорим о полезных свойствах настойки валерианы. Ее применение приводит к успокоению, снятию спазмов гладкой мускулатуры органов пищеварения и выделения, активизации пищеварения и расширению кровеносных сосудов, а также разгоняет желчь и понижает давление.

Имейте в виду, что употребление настойки валерианы вызывает повышенную сонливость. Эти признаки заметны не сразу, но вы можете их заметить по окончании прохождения курса употребления валерианы в лекарственных целях.

Валериана может принести вам некоторое облегчение, даже если вы страдаете от такой болезни как вегетососудистая дистония, если у вас приступы истерии или мигрени. Во всех этих случаях валериана может выступить как некое обезболивающее и успокоительное средство.

Применение настойки валерианы

В детском возрасте (до трех лет) ни в коем случае применять настойку валерианы не стоит! Убедитесь, что это лекарственное средство находится в труднодоступном и защищенном от детей месте. А уже от трех лет детям можно давать по одной капле лекарства на каждый год жизни. А вот взрослым людям настойку валерианы можно принимать в сутки три или четыре раза по двадцать-тридцать капель, не более!

Случаются при употреблении валерианы и передозировки, последствия которых влекут за собой запоры и расстройства нервной системы. Также у аллергиков валериана может вызвать аллергические реакции. Нежелательно также употреблять растение женщинам, которые находятся в периоде беременности или кормления грудью.

Валериана на некоторое время после её приёма заметно притупляет такое очень важное качество как реакция. В таком случае имейте в виду, что если ваша деятельность связана с опасностью и повышенным вниманием, то лучше валериану не употреблять. Будьте осторожны, потому что от вас зависит не только ваша жизнь, но и окружающих, а если вы вовремя не среагируете, может случиться катастрофа!

Рекомендуем спиртовую настойку содержать в прохладном месте, но никак не в теплом. Лучше будет, если вы поставите пузырек с валерианой в темный шкаф, а еще лучше – в холодильник. В холодильнике валериана сохраняет свои лекарственные свойства сроком на целых пять лет! Почему валериана должна находиться в темном месте? Потому что из-за солнечных лучей настойка валерианы начнет темнеть. После того как воспользуетесь настойкой валерианы, не забывайте плотно закрывать пузырек.

Экстракт валерианы

Экстракт валерианы выпускается в виде таблеток, покрытых оболочкой. В одной такой таблетке содержится ровно 0,02 грамма густого экстракта валерианы. Также в состав этой таблетки входят крахмал, тальк, желатин и магния карбонат основной. В чем разница между настойкой и экстрактом валерианы? Разница состоит в том, что экстракт валерианы принимается только с четырехлетнего возраста. Детям с четырех до семи лет рекомендуется не более одной таблетки в сутки, с семи лет – по одной или две таблетки три раза в сутки. А взрослым людям – стабильно по две таблетки 3–4 раза в сутки. Время лечения валерианой как у взрослых, так и у детей одинаковое – три полные недели.

Употребляют экстракт валерианы в тех же случаях, что и настойку.

В аптеках экстракт и настойку валерианы можно приобрести без рецепта врача.

Валериана при беременности

Современная жизнь полна различных неожиданностей, и, как правило, стрессам подвержены все люди. Валериана – натуральное средство, самый первый помощник при переутомлении и психофизических расстройствах, влияющих на общее состояние организма и вызывающих сбои в работе различных органов и систем. Многие доктора, доверяющие матушке-природе, понимают, что средства из валерианы – залог нормально протекающей беременности и в дальнейшем успешных родов.

В аптеке можно купить валериану в виде таблеток. Кроме того, и это бывает намного эффективнее, нужно использовать сухие корни травы для приготовления отваров и настоев, поскольку настойки фармацевтического производства содержат спирт, что нежелательно для употребления будущим мамам. Потребность в приеме успокоительного средства у беременных появляется при учащенном сердцебиении и бессоннице, возникающих в результате изменений, связанных с гормональным фоном.

Волнения, депрессия, страх в предродовой период – всё это устраняется с помощью валерианы. Главное – во всем разумная мера, иначе может возникнуть не только перевозбуждение, но и повыситься внутричерепное давление. Приготовленный отвар из корневищ валерианы в домашних условиях следует принимать по 1 столовой ложке 2 раза в день через полчаса после еды, концентрацию снадобья и период приема должен назначить врач-гинеколог индивидуально.

Валериана детям

Валериана обладает способностью увеличивать выделение желчи и приводить в норму пищеварение. У нее много достоинств, но детям до трехлетнего возраста трава не рекомендуется. Желательно, прежде чем давать детям в качестве лекарства отвар или настойку валерианы, выяснить индивидуальную переносимость. Запах валерианы является одной из составляющих лечебного действия. Если ребенок не может долго уснуть, чем-то встревожен, то можно над кроваткой подвесить мешочек с сухими корнями растения: летучие вещества успокоят – и сон будет крепким.

Маленьким детям показаны средства из валерианы при быстрой физической и умственной утомляемости. Такое натуральное лечебное средство подходит для принятия ванн, после которых наступает расслабление и восстановление сил. Назначается валериановая терапия детям с нарушениями работы пищеварительных органов. Водный настой оказывает содействие при болезнях желчных протоков и желчного пузыря. Очистительные клизмы позволяют устранять боли в животе, вздутие. Эфирные масла и вещества с антимикробным действием помогут избавиться от глистов.

Корень валерианы

Корень валерианы очень полезен благодаря кальцию, йоду, железу и многим другим составляющим. Его используют при низкой свертываемости крови, отеках, предрасположенности к гипертонии. Порошок из корней принимают при головной боли, скарлатине, болезнях нервного характера (1–2 грамма 3–4 раза в день, запивая водой).

Настойка из корня: 2,5 столовых ложки сырья необходимо залить горячей водой, нагревать на водяной бане 15 минут, настоять 45 минут, процедить. После следует долить кипяченой воды до количества, равного первоначальному объему. Принимать средство рекомендуется по 2–3 столовых ложки через полчаса после еды.

Отвар из корня: 2 чайных ложки сырья следует залить стаканом холодной воды, проварить в течение 5 минут, процедить. Способ употребления: 2–3 столовых ложки отвара разбавлять в стакане воды и принимать два раза в день.

Водная настойка валерианы: 1 чайную ложу измельченных корней требуется настоять в стакане кипятка 2–3 часа, процедить и пить по 1 столовой ложке 3–4 раза в день.

Настойка на спирту: нужно залить измельченный корень спиртом в соотношении 1:4, настоять в темном месте неделю, процедить и пить по 15–30 капель, разводя в половине стакана воды, 3 раза в день.

Противопоказания к применению валерианы

Несоблюдение норм потребления отваров и настоек может привести к ухудшению работы желудочно-кишечного тракта, вызвать головокружение и головную боль, тошноту и нарушение работы сердца.

Обсудить эту статью на форуме

• Бурачок — польза и вред
• Буквица лекарственная — польза и вред
• Колокольчик (Campanula)
• Борщевик — вред и польза
• Больдо — вред и польза

Польза и вред валерьянки для организма будет рассмотрена в этой статье с учетом всех случаев ее применения. Она считается прекрасным успокоительным средством, а также решением многих проблем, связанных со стрессом и бессонницей. Может ли она нанести вред при сочетании с другими продуктами?

От чего помогает валерьянка, и через сколько действует?

Валерьяна считается мягким успокоительным средством, медицинским препаратам. Она оказывает послабление гладких мышц, легкое помутнение, что вызывает иногда сон, и душевное спокойствие. Через сколько действует валерьянка на каждый из органов, подробнее опишем далее.

Сердце	Препарат оказывает локальное воздействие на сердце. Мышца приходит в норму относительно работы, нет аритмии, и пропадает ощущение тревоги.	Через 25-30 минут
Сосуды	Поскольку препарат «разносится» через кровь также, валерьянка способна слегка очистить стенки сосудов.	___
Мозг	Мозговая деятельность слегка приостанавливается, однако это не мешает мозгу работать в полную силу. Нет причин отвлекаться на тревогу и посторонние мысли.	Через 15-20 минут
Боль	Болевые синдромы редко нейтрализует, хотя предназначение у нее иное. Валерьянка может оказывать успокоение лишь на органы кровеносной системы.	Через 20 минут.
ЦНС	Валерьяна показана к применению лицам, страдающим неврастенией, истерикой и прочими нервными расстройствами.	Через 20-40 минут.
Расстройства сна	Панические атаки могут заставить человека долго думать перед сном. Сопровождается это переживанием и невозможностью переключиться на сон.	Через 50-60 минут.
Неврастения	Отдельные участки органов поддаются лечению при диагностике легкой формы недуга.	Через 10 минут.

От чего помогает валерьянка, вы уже знаете. И стоит отдать должное, она действительно во многом может заменить сильнодействующие препараты и сильные обезболивающие, в которых еще нет острой необходимости.

В зависимости от назначения, для чего вы принимаете препарат, срок его воздействия на устранение причины тревоги и стресса, может варьироваться от 10 минут до 1 часа. Как и любой медикамент, валерьянка имеет свои противопоказания. О них далее.

Валерьянка для новорожденных – можно ли детям в таблетках?

Валерьянка для новорожденных не выпускается, поэтому нецелесообразно уменьшать дозу имеющихся таблеток или капель в особенности. Детям старше 4 лет можно давать препарат только с предписания врача. Взрослым он может показаться слишком мягким, но это не значит, что и на ребенка воздействует он так же.

Детям в таблетках можно валерьянку согласно инструкции. Небольшое количество поможет малышу справиться с боязнью сцены, перед соревнованием и т.д. Однако такой метод успокоения лучше не практиковать постоянно.

Может ли быть аллергия на валерьянку?

Скорее всего, под этим понятием следует понимать не аллергию на валерьянку, а на ее компоненты, которые входят в состав. Как правило, может случиться у ребенка, но точно диагностировать это следует так:

1. Первым среагирует на отравление ЖКТ.
2. Если таблетки рассосались, на коже появится дерматит и покраснение.
3. Может быть иногда зуд, всегда по-разному.

Чтобы определить интоксикацию, за 40 минут до приема таблеток ничего не есть и не пить. А после всасывания употребить продукты через 50 минут. Если аллергия есть, значит, валерьянка противопоказана.

Как принимать валерьянку – до или после еды?

Многие люди интересуются, как пить таблетки и препарат в жидком виде (в каплях). Валерьянка до или после еды лучше помогает? Для хорошей усвояемости валерьянка пьется натощак перед сном – когда нужно уснуть, успокоить нервы. Если стресс, не важно, когда она была выпита. Если намеренно перед завтраком, то лучше будет принять ее после трапезы. Действие ее будет сильнее, продолжительнее.

Валерьянка при беременности и грудном вскармливании

Еще один аспект осторожности, но не противопоказаний – беременность и лактация. В период вынашивания ребенка лучше исключить этот препарат, либо попросить рекомендаций у врача. Иначе можно нанести вред и себе, и ребенку. Конечно, в этот период нервы на пределе, максимальная нагрузка на ЦНС – плаксивость, обиды, нервы и вспыльчивость. Мужчинам не понять, и часто они обижаются, как дети, хотя женщина ничего сделать не может. Это просто период, и его нужно пережить. Пичкать даму таблетками – это вред всем.

Валерьянка при беременности и грудном вскармливании должна быть исключена, желательно. По мере острой необходимости, когда нет сил держать себя в руках, можно заменить ее другими средствами. И об этом должен заранее предупредить врач.

Может ли быть передозировка валерьянкой, и сколько можно пить?

Норма или немного больше таблеток, выпитых с горя, никак не повлияют на здорового мужчину. Женщинам может стать слишком «все равно» на все и всех, они впадают в состояние «отсутствия реакции» на происходящее. Сколько можно пить валерьянки:

1. Взрослому человеку достаточно 2 таблеток по три раза в сутки;
2. Детям старше 4-5 лет – по 1 таблетке;
3. Подросткам от 12 до 18 лет – по 1 таблетке 3 раза.

Конечно это предельный максимум, и нет ничего страшного, если человек проглотит не 3, а 7 таблеток. Передозировка ведет к снижению артериального давления, выделению сока в желудке. Сосуды расширяются, сердце работает медленнее, наступает повышенное ощущение сонливости. Если препарат принять в каплях, эффект будет в два раза сильнее и опасней. Капли всасываются быстрее, от чего экстракт принято пить строго по каплям. Передозировка валерьянкой может быть в том случае, когда за раз человек выпивает 10-12 и более таблеток, либо больше 20 мг лекарства в каплях.

Что будет, если выпить много таблеток валерьянки?

Если выпить много таблеток валерьянки или препарата в каплях, случится следующее:

Поэтому, если вы предпочитаете использовать препарат в каплях из-за лучшей усвояемости, следуйте четкой инструкции.

Валерьянка при давлении: повышает или понижает давление?

Можно ли пить валерьянку при давлении, и как он влияет на сосуды и работу сердца? Отдельно о влиянии на сердечнососудистую систему стоит обсудить ниже.

Валерьянка при нормальном потреблении дозировки может расширить сосуды. Это положительно влияет на гипертоников, людей, страдающих повышенным давлением. При увеличении дозы препарата в каплях, как говорилось выше, сосуды потом сужаются. Если таким способом гипотоник будет пытаться повысить давление, это не приведет к хорошему результату. Действие интоксикации пройдет быстро, и при выводе препарата, давление упадет на отметку ниже, чем было до приема таблеток.

Валерьянка понижает давление, если ее пить в таблетках в течение 10 суток, не более. Это короткий курс лечения, который следует сочетать с другими компонентами и лекарственными травами.

Что лучше: корвалол, валерьянка, пустырник или глицин?

Сравним несколько препаратов, которые хорошо влияют на снижение стрессовых ощущений, снимают чувство тревоги и оказывают успокоительное действие. Итак, что лучше: корвалол, валерьянка, пустырник или глицин – рассмотрим эффект медикаментов в таблице.

Сосуды	Слабое воздействие	Расширяет, ослабляется стенки сосудов	Нет сильного воздействия, разрешен детям до 3 лет	Можно давать новорожденным, не оказывает вреда на сосуды
Сердце	Оказывает сильное воздействие на работу сердечной мышцы, предотвращает инфаркт	Слабо воздействует, только ослабляет ритм работы	В виде ванночек можно делать детям, на сердце оказывает успокоительных эффект совместно с ромашкой	Взрослым не поможет справиться с тревогой, аритмией.
ЦНС	Не влияет	Сильно действует, как успокоительное средство	Оказывает угнетение, вызывает чувство тревоги	Не накапливается в организме, но имеет фенобарбитал, не выводящийся из клеток крови
Органы пищеварения	Содержит эфир спирта, негативно влияет на печень	Не влияет	Оказывает мочегонный эффект	Влияет на ЖКТ, очищая его

Как видите, те препараты, в составе которых имеются химические компоненты, спирты и кислоты, могут не только нанести вред, но остаться в крови долгое время. Некоторые вещества не выводятся, но при этом их действие оканчивается быстрее. Натуральные и безопасные препараты можно давать детям, но на взрослого человека окажут маленькое воздействие.

Валерьянка после алкоголя, при похмелье – можно ли пить?

Можно ли пить валерьянку после алкоголя, – попробуем разобрать ситуацию наглядно.

Валерьянка при похмелье оказывает слабый эффект на нейтрализацию головной боли. При этом увеличивается спазмы, нарушается стул, а в сочетании с остаточными компонентами алкоголя, разрушается воздействие. Если пить экстракт в виде капель, он усилит действие алкоголя из-за присутствия спиртов. Лучше исключить подобный препарат и аналоги при похмелье и после приема алкоголя.

Можно ли пить валерьянку за рулем?

Если рассматривать прием лекарства со стороны влияния на реакцию, остроту и внимательность, то рекомендуем исключить ее. Можно ли пить валерьянку за рулем в малых дозах – да, но только после того, как вы добрались до места назначения. В течение долгого пути препарат может оказывать негативное воздействие на ЦНС, вызывая сон. Лучше заменить ее глицином или настойкой ромашки. Корвалол и валокордин лучше не применять, иначе в крови найдут незначительное содержание алкоголя.

Валерьянка от сердца – тахикардия и ВСД

Тахикардия является следствием ВСД – это болезнь, которая поражает органы сердечнососудистой системы. Вследствие небольшого волнения может развиться тахикардия, внезапны будут вспышки гнева и паники.

Панические атаки будут следствием ВСД, которая проявляется при неправильной или ненормированной работе сердца. То есть, если лечить сердце, влиять и воздействовать на нее, то можно справиться с последствиями. Валерьянка от сердца принимается согласно инструкции. Она будет расслаблять мышцу, иногда замедлять ритм биения.

При тахикардии валерьянка бессильна, она может оказать эффект при наличии проблем, но при «холостом» недуге (при стрессе и нервах) никак не остановит бешеную работу мышцы. Здесь надо обращаться в нервопатологу, который займется лечением ЦНС.

На фоне неправильной работы сердца (не болезни) появляется ВСД. Это сидром, который показывает:

• Причины страха;
• Панические атаки;
• Невозможность контролировать ситуации.

Нельзя путать его с биполярным расстройством, так как ничего общего с работой мозга не имеет. Валерьянка при ВДС может помочь расслабить сердце, устранив чувство тревоги, но это не будет считаться лечением такого недуга.

Помогает ли валерьянка при стрессе?

При стрессе валерьянка может оказать некий эффект. Она устраняет очаги нервных клеток, снижает уровень волнений, помогает справиться с бессонницей. Однако при разовом применении она способна лишь ненадолго избавить человека от причин, вызывающих стресс. Постоянные неврозы лучше лечить курсом, который назначает врач.

Валерьянка перед сном от бессонницы

Широкую известность получил препарат за заслуги в области стимуляции сна. Как правило, такое успокоительное считают еще и снотворным короткого действия. То есть, если валерьянка перед сном от бессонницы принимается за час до предполагаемого сна, то она подействует. Если человек сопротивляется, думает постоянно о каких-либо ситуациях, она не поможет. Можно сказать, что здесь срабатывает эффект плацебо.

Некоторые ученые отметили, что проводя эксперимент, вместо таблеток валерьяны они давали добровольцам простые таблетки витамина С. Это привело к желанию уснуть на подсознании – никакого видимого эффекта от витамина не наблюдается, и человек, думая, что получил чудо препарат, быстро отошел ко сну. Однако при серьезных нарушениях сна препарат не помогает. Если изменены биоритмы, здесь следует обращаться к нервологу, который пропишет ряд стимулятором и снотворных.

Влияние валерьянки на печень

Поскольку самым важным кровавым органом является печень, через нее проходит все, что человек потребляет, важно понимать последствия выпитых лекарств. Это касается и препаратов успокоительного действия.

Влияние валерьянки на печень можно трактовать так:

• Экстракт энтероколита влияет на сонливость – повышается и прекращается бессонница.
• ЖКТ не страдает, наоборот, нормализуется пищеварение.
• Попадая в кишечник, где происходит распад продуктов, компоненты валерьяны могут изменить стул.
• Фильтрация через печень – проходят готовые компоненты, растворившиеся в ЖКТ.

Отсюда следует вывод, что на печень таблетки никак не влияют. А вот капли, из-за содержания незначительно доли спиртов, могут негативно отражаться на работе органа. Единоразовое употребление не приведет к негативным последствием, а частое – к выработки желчи.

Таким образом, при соблюдении правил и инструкций, валерьянка может стать соратником в борьбе с некоторыми недугами, которые чаще всего не поддаются медикаментозному лечению. Стрессы и нервы – поправить можно при приеме одного компонента медикаментов. При частом приеме лучше проконсультироваться с врачом, и он точно ответит вам на вопросы, стоит ли продолжать курс лечения или же заменить лекарство на аналог, подходящий вам.

Таблетки Валерианы понижают или повышают давление? Вопрос в первую очередь волнует гипертоников, которые вынуждены подбирать лекарства с учетом своего состояния. Ведь резкий перепад АД способен привести к необратимым последствиям.

Многие люди привыкли обращаться за помощью к растительному средству при стрессах, для успокоения нервной системы. Однако его употребление не так безобидно, как кажется на первый взгляд.

Таблетки Валерианы нельзя назначать при инсульте либо инфаркте, если в анамнезе предрасположенность к атеросклеротическим изменениям. Передозировка приводит к снижению работоспособности, повышенной сонливости, нарушению пищеварения.

Как влияет настойка Валерьянки на пульс и показатели артериального давления? Можно ли принимать лекарство для лечения гипертонической болезни?

Валерьянка и гипертензия

Любой врач скажет, что Валерьянка понижает давление. Именно поэтому седативный препарат включают в комплексную схему терапии АГ. Кроме того, она нередко назначается для лечения многих сердечно-сосудистых заболеваний.

Таблетки и настойка характеризуются расслабляющим воздействием, оказываемым на центральную нервную систему, что позволяет снизить кровяной «напор» из-за расширения кровеносных сосудов.

Если таблетки сочетаются с другими медикаментозными препаратами, то эффект проявляется в течение одного месяца. Поэтому используют регулярно и на постоянной основе. Валерьянка накапливается в организме, соответственно, благоприятное воздействие на организм увеличивается с каждым днем.

Многие гипертоники полагают, что средство – безобидное, и если способно уменьшить АД, то его надо принимать. Но назначение должен осуществлять врач. Именно он подберет оптимальную дозировку в конкретной ситуации.

Монотерапия препаратом не даст желаемого результата. Наибольший эффект достигается в сочетании с другими средствами.

Капли или таблетки?

Настойка включает в свой состав спирт, поэтому не советуется при непереносимости спиртного, если в анамнезе язвенные заболевания желудка и двенадцатиперстной кишки. Капли чаще всего назначают при бессоннице. Допустимо сочетать с другими седативными.

Не комбинируется Валериана с медикаментами, которые способны привести к повышению температуры, тахикардии и гиперемии. Капли не сочетают с другими спиртосодержащими настойками и настоями, в том числе и домашнего приготовления.

Принимают капли дома. Можно принять и на работе, но следует учитывать, что может появиться сонливость, нарушится концентрация внимания.

Таблетки изготавливаются из порошка корня растения. Содержат разную дозировку действующего вещества. В отличие от настойки характеризуются менее выраженным запахом. Отзывы пациентов свидетельствуют об отсутствии побочных эффектов.

Предельная дозировка в сутки составляет 20 мг. Прием 30-40 мг может спровоцировать следующие негативные явления:

• Тремор конечностей.
• Головокружения.
• Болезненные ощущения в животе.
• Расширение зрачков.
• Приступ тошноты.
• Рвота (редко).

При передозировке симптоматическая терапия не требуется. Тревожные признаки проходят самостоятельно в течение нескольких часов.

Особенности применения и противопоказания

Валерьянка помогает снижать кровяной «напор», несмотря на то, что не обладает гипотензивными свойствами. Поэтому всегда сочетается с другими медикаментами.

Принимают капли и таблетки после трапезы. Дозировка настойки за один прием составляет 25 капель. Кратность применения – до 4 раз в сутки включительно. Валериана продается в фильтр-пакетах для заваривания чая. Принимают в соответствии с прилагаемой инструкцией от производителя.

В некоторых случаях препарат может поднимать артериальное давление. Как правило, это происходит при длительном курсе лечения на фоне чрезмерно высоких дозировок. Нельзя принимать до 12-летнего возраста, при индивидуальной непереносимости.

Положительные свойства:

1. Нивелирует нервное напряжение.
2. Успокаивает, нормализует сон.
3. Снимает судороги.
4. Расширяет сосуды.
5. Улучшает работу ЖКТ.
6. Уменьшает боли в сердце.

Прием способен привести к побочным реакциям – депрессивное состояние, расстройство пищеварительного тракта, сонливое состояние, ухудшение настроения.

Допустимо использовать при беременности за исключением первого триместра.

Народное лечение с помощью валерианового корня

Так как в аптечной настойке содержится спирт, она не всегда подходит для применения. В этом случае можно купить измельченные корни растения, в домашней обстановке приготовить лекарственный настой на воде или отвар.

Настой рекомендуется при гипертонической болезни, сильных головных болях, головокружениях, эмоциональной лабильности. Для приготовления понадобится 1 столовая ложка измельченных корней, заливают 250 мл холодной воды.

Настаивают в течение суток при комнатной температуре. Затем отфильтровать. Принимать три раза в сутки до приема пищи. Дозировка за один прием – 1 столовая ложка. Не следует злоупотреблять, эффективность не повысится, при этом состояние ухудшится.

Рецепты для приготовления лекарства дома:

• Сухие корни растения поломать, отправить в кофемолку, измельчить до порошкообразного состояния. Принимают три раза в день. Доза за один прием – не больше 2 грамм средства.
• Залить 1 столовую ложку валериановых корней 250 кипятка, час настаивать. Процедить с помощью марли. Пьют четыре раза в день по столовой ложке.

Валериана — всем известный растительный препарат, который используется для успокоения нервного напряжения, но необходимо помнить, что это лекарственное средство, а это значит, что Валерьянка в таблетках инструкция по применению обязательна к изучению.

Валерьянка — что это такое, действие на человека?

Валерьянка — всем знакомое лекарственное средство, которое успокаивает нервную систему, способствует полноценному сну, а также оказывает положительное влияние на ЖКТ и мочеполовую систему. Международное название — Valeriana officinalis, на латинском Valerianae extract.

Состав

При приеме Валерьянки происходят процессы торможения коры головного мозга, что обуславливает состояние естественного сна и слабого спазмолитического действия. Эффект от приема валерьянки появляется через 40 минут, но длится до нескольких часов. Настойка валерианы будет действовать быстрее, так как делает всасывание в кровь активного вещества быстро. Коричневые таблетки действуют также быстрее, потому что они без оболочки. Каждый выбирает для себя наиболее удобный вариант выпуска препарата.

При длительном лечении Валерьянка может быть причиной пониженного давления (гипотензии).

Видео

Показания к применению, от чего принимают

Очень часто люди не придают особого значения тому, что написано в инструкции к Валерьянке, аргументируя тем, что это безопасный успокоительный препарат. Неумелый прием Валерьянки может только навредить. Назначать прием Валерьянки должен только врач согласно поставленному диагнозу.

Главными показаниями к применению являются:

• Высокое нервное перенапряжение: стабилизирует работу нервной системы при сильных стрессах, когда нет возможности самостоятельно успокоиться.
• Нарушения сна, проявления бессонницы: синдром хронической усталости может спровоцировать проблемы со сном.
• Мигрень: серьезные головные боли на фоне нервного возбуждения.
• Вегето-сосудистая дистония (ВСД): может служить первой помощью до визита к врачу.
• Проблемы с сердцем: может входить в комплекс лечения как вспомогательное средство.
• Спазмы пищеварительной системы: облегчает состояние.

Как принимать Валерьянку (какое время) и дозировка

Для комплексной терапии дозировку Валерьянки должен назначать врач. Способ применения: рекомендовано пить взрослым по 1-2 таблетки три раза в сутки после еды или по 35 капель настойки. Таблетки глотать полностью, не рассасывать, не класть под язык. На голодный желудок не рекомендовано принимать. Если необходимо, доза может быть увеличена под контролем специалиста. Пьют таблетки Валерьянки, запивая только чистой водой.

Курс составляет 2-4 недели, не более 1,5 месяца, так как более длительный прием провоцирует изжогу, синдром хронической усталости и гипотонию. Если после 7 дней лечения нет результата, можно заменить препарат таким как валерьянка болгарская или валерьянка коричневая и наблюдаться у врача. Суточная дозировка (сколько можно в день) составляет не более 200 мг препарата (это 10 таблеток по 20 мг). 450 мл настойки – максимальная и смертельная доза для организма человека.

Если Валерьянка применяется одноразово взрослому (перед важным событием для успокоения), то можно пропить 5 таблеток или 40 капель настойки.

Если есть сбои в работе печени или почек, необходима корректировка доз Валерьянки со специалистом.

Для получения более выраженного эффекта действия, таблетки можно заменить на отвар корней растения. Сухая валериана также может быть использована, она успокаивает нервы, но долго лечение валерьянкой проводить нельзя, она вредна в избыточных количествах. Корень валерианы не рекомендовано применять, если присутствует чрезмерная рассеянность.

Применение у детей

До трех лет детям не рекомендовано принимать данный препарат, так как печень ребенка в этом возрасте не выводит препарат. Детям после 1 года рекомендовано принимать настойку в случае необходимости.

От 7 лет можно выпить за раз ½ таблетки (10 мг), до 7 лет ¼ таблетки, чтобы успокоиться. Лечение Валерианой не должно превышать двух недель под постоянным наблюдением. Дети, которые страдают проблемами с сердцем и ЦНС, должны воздержаться от лечения валерьянкой.

Лечит также испуг у детей настойка валерьянки.

Применение у беременных и в период лактации

Нужно принимать Валерьянку беременным или нет – зависит от срока беременности: в первом триместре препарат запрещено принимать, так как в это время происходит формирование плода. Если на последующих триместрах беременность проходит в стрессе, ухудшается сон, то врач может прописать Валерьянку по особым показаниям в качестве успокоительного средства на фоне всплеска гормонов.

При депрессии не стоит злоупотреблять валерьянкой, так как это чревато последствиями для плода. Безопасную дозировку подбирает врач индивидуально для каждой пациентки.

В период лактации применяется Валерьянка только после консультации с гинекологом, так как препарат попадает в грудное молоко, и у малыша может появиться аллергическая реакция и проблемы со сном. Рекомендовано только в крайних случаях.

Применение у животных

В сравнении с человеком, животным не рекомендовано применять данный препарат. У собак прием Валерьянки может привести к возникновению аллергических реакций, у котов же происходит бурная реакция, вследствие возбуждения нервной системы. Что будет, если животное примет много препарата? В предельных количествах может привести к смертельному исходу животного, поэтому препарат нужно хранить в недоступности животным. Иногда в небольших дозировках валерьянка помогает животному привести в норму жизненный тонус для дальнейшего лечения.

Применение в травяных сборах

Валериана также пьется курсом в комбинациях с другими лекарственными растениями. Сухой сбор применяется в комбинации с:

• пустырником: при неврозах сердца, волнении;
• зверобоем: при болезнях ЖКТ;
• бессмертником: при заболеваниях печени.

В каких дозах использовать – лучше проконсультироваться у специалиста.

Поможет валерьянка и при радикулите – необходимо принимать сидячие валериановые ванны (отвар корней растения), побочное действие таких ванн отсутствует.

Передозировка и побочные действия на организм

Часто при применении Валерьянки в таблетках очень высока возможность возникновения побочных эффектов, даже если препарат принимался по указаниям врача. Побочный эффект может возникнуть в виде сонливости, затормаживается скорость реакции, чувствуется вялость, речь становится протяжной, наблюдается ослабление мышц, может нарушиться стул (появляется запор или диарея), постоянно присутствует чувство тошноты. Возникает аллергия в виде сыпи, зуда, покраснения кожных покровов.

При отравлении большим количеством Валерьянки возникает нарушение работы сердца (брадикардия, аритмия).

При возникновении подобных симптомов, необходимо прекратить прием Валерьянки, принять активированный уголь, сульфат магния и слабительный препарат, чтобы избежать всасывания веществ в кишечник. Вызвать рвоту и вызвать скорую помощь для профессиональной помощи. Конкретного антидота не существует.

Если произошло отравление настойкой Валерианы, то учащаются приступы мигрени, и могут обостриться хронические заболевания органов пищеварения, появление запора. Употребление настойки может вызвать побочные эффекты уже после первого приема, поэтому очень важно проконсультироваться с врачом перед применением.

Польза и вред

Влияние на управление механизмами и автотранспортом

Лекарство влияет на управление транспортными и другими механизмами, так как прием препарата замедляет скорость реакции, и имеет накопительный эффект. Схема приема лекарства должна быть сделана с учетом ограничения управления транспортным средством.

Аналоги препарата, чем заменить

Аналог – это препарат, который имеет схожее международное наименование, но отличается производителем и концентрацией активного вещества. К аналогам Валерианы относятся:

• Нотта
• Нервонорм
• Алора
• Киндинорм
• Седавит
• Валокордин
• Бромкамфора
• Валдисперт
• Валериана форте
• Валерика
• Депривит
• Деприм
• Донормил
• Квайт
• Валериана экстра
• Климасед
• Валерон
• Меновален
• Неврозал
• Ново-пассит
• Персен
• Пустырник
• Релаксил
• Седавит
• Седафитон
• Валериана люкс (Вечернее биокор)
• Трипсидан
• Флора
• Флорисед
• Шлемника экстракт

Валокордин

Валдисперт

Алора

Бромкамфора

Нотта

Нервонорм

Седавит

Валерика

Ново-Пассит

Условия отпуска, хранение и сроки годности

Рецепт на покупку валерьянки не нужен, применять можно самостоятельно. Купить можно в любой аптеке или через интернет.

Препарат хранят в прохладном (до 17С) месте, не допуская попадания солнечных лучей. Защищать от детей.

Таблеткам и настойке можно храниться 5лет. Просроченную продукцию принимать вредно для здоровья.

Цена

Стоимость Валерьянки зависит от того, в какой стране выпущен препарат и от количества таблеток в упаковке.

«Валерьянка» – это народное название экстракта валерианы. Данное лекарственное средство выпускается в виде покрытых оболочкой таблеток, а также в виде настойки и обладает седативным (успокаивающим) действием.

В состав экстракта валерианы входит комплекс веществ, таких как: так называемые валепотриаты, а также валериановая кислота, эфирные масла, гликозиды, смолы, алкалоиды, органические кислоты, полисахариды и другие.

Валериановая кислота и валепотриаты производят спазмолитический эффект. Растительные компоненты препарата, действуя комплексно, способствуют замедлению сердечного ритма, расширяют коронарные сосуды. Экстракт валерианы (Валерьянка) оказывает на организм многостороннее воздействие. Так препарат угнетает ЦНС, понижает показатели ее возбудимости, облегчает наступление естественного (физиологического) сна.

Как свидетельствуют отзывы о Валерьянке, седативный эффект препарата наступает, как правило, медленно, однако он достаточно стабилен.

Также Валерьянка способствует усилению действия других снотворных или седативных лекарств и препаратов-спазмолитиков. Необходимо отметить, что галеновые формы препарата (настойка) обладают небольшим гипотензивным эффектом, проявляющимся при длительном и регулярном применении препарата.

Валерьянка в виде таблеток обладает желчегонным действием, усиливает активность секреции во всем пищеварительном тракте. Лечебное действие данный препарат растительного происхождения проявляет только при систематическом и длительном применении.

Показания к приему Валерьянки

Как информирует инструкция к Валерьянке, применение данного препарата показано как успокаивающеее лекарственное средство при состояниях повышенного возбуждения, при расстройствах сна, которые связаны в основном с перевозбуждением. Препарат также можно применять при мигренях и незначительных нарушениях работы сердечно-сосудистой системы и при незначительных нарушениях пищеварительного тракта. С успехом Валерьянка применяется при бессоннице, легких формах неврастений, при истерии, мигренеподобных головных болях. Кроме того, применяется Валерьянка и при климактерических расстройствах.

Противопоказания к приему Валерьянки

Не применяется Валерьянка при наличии повышенной чувствительности организма пациента к любому из ее компонентов, а также не рекомендуется ее применять детям до 4 лет.

Побочные эффекты Валерьянки

В случае применения данного препарата в высоких дозах есть вероятность развития вялости, подавленности, сонливости, ощущения снижения работоспособности и слабости. Перечисленные побочные эффекты проходят самостоятельно при уменьшении дозировки препарата или при временном прекращении его применения.

Меры предосторожности при приеме Валерьянки

Как и другие успокаивающие препараты, прием Валерьянки может вызвать сонливость и снижение концентрации внимания. Поэтому в период лечения Валерьянкой рекомендуется воздержаться от вождения автомобиля, стараться не заниматься работой, требующей повышенной концентрации внимания.

Таблетки валерианы способствуют усилению действия снотворных, обезболивающих, анксиолитических и седативных препаратов.

Валериана, лечебные свойства и противопоказания, которые будут детально рассмотрены в статье, часто применяется для успокоения нервной системы. Фармацевтические свойства этого растения сравнивают с мощными седативными препаратами, поскольку оно обладает накопительным эффектом и имеет алкалоидно-минеральный комплекс.

Описание сложного и богатого состава валерьяны

В отличие от других видов трав, валерьяна не имеет основного действующего вещества, но всё же, есть один компонент — эфирное масло, имеющее характерный запах данного растения. Состав — идеальное сочетание более 100 биологически активных веществ, которые в комплексе действуют на организм положительно.

Лечебные свойства эфирного масла заключаются в совместном действии таких составных компонентов, как микро- и макроэлементы, алкалоиды, дубильные вещества, кетоды, комплекс витаминов, спирты (основной — изовалериановой), сапонины, эфиры. Всего в корнях и корневищах содержаться до 2% эфирного масла. Также в составе имеются муравьиная, пальмитиновая, яблочная, стеариновая и уксусная кислоты, терпиноиды, камфен, пинены и гликохидные соединения.

Лекарственные свойства валерьяны несут разностороннее действие, но больше всего угнетающе влияют на ЦНС и способствуют снижению спазм мышц.

Капли в виде настойки на спирту принимают при:

• головных болях;
• судорогах, вызванных бруцином;
• нервных возбуждениях;
• глубоких душевных переживаниях;
• учащенных сердцебиениях;
• одышке;
• астме;
• коронарной недостаточности;
• спастических запорах.

В народной медицине растение известно в качестве лекарственного средства против метеоризма, глистов и плохого аппетита. Измельчённые корни в порошок заваривают и делают отвары, которые применяют при лечении тифа, болезней лёгких, скарлатины и головных болей.

Важно! Препараты на основе валерьяны, например, Валокордин, Кардиовален, применяют вместе с другими седативными препаратами для удлинения их действия. Детям такой комплекс категорически не подходит, поскольку он будет способствовать замедлению в развитии и апатии.

Полезный настой для промывания глаз малышам и взрослым, а также для общего укрепления организма. Эффект от лечения наступает только при регулярном употреблении, а не при единоразовом приёме.

Древний народ также знал о свойствах валерьяны, экстракт растения добавляли в духи и привлекали им кошек, которые опьянялись характерным ароматом.

Для женщин

Лечебные свойства для женщин оказывают корневища и корни. Растение применяется:

1. При климаксе. В период перестройки организма отмечается бессонница и чувство усталости. Именно валерьяна (таблетки, отвары) помогает наладить сон, снять раздражительность и заметно улучшить общее состояние здоровья.
2. Во время беременности. В этот период женщины опасно любое нервное состояние и перенапряжение, поскольку это может сказаться на здоровье будущего малыша. Лечебные свойства при беременности заключаются в спазмолитическом и успокоительном эффекте.

Важно! Беременным женщинам не стоит принимать настойку валерьяны, поскольку в её состав входит спирт, лучше отдать предпочтение таблеткам или отварам.

Применение препаратов или отваров на корне валерьяны рекомендуют женщинам в тревожном, нервном возбуждении, стрессе, плаксивости, бессоннице. Альтернативой внутреннему приёму является тёплая, расслабляющая ванна с отваром растения (7-8 ст. лож измельчённых корней, заваривают в 1 литре кипятка, настаивают и выливают).

Для детей

Недостаточно окрепшая нервная система ребёнка формирует неустойчивое поведение, возбуждаемость, непоседливость и капризность. Врачи назначают детям валерьянку при следующих расстройствах:

• гиперактивность;
• неврастения;
• бессонница;
• апатия к еде;
• тахикардия;
• мигрень;
• повышенная нервная возбудимость;
• спазмы в ЖКТ;
• истерия.

Сколько пить детям? Несмотря на растительное происхождение, валерьянка является мощным седативным средством, поэтому важно соблюдать инструкцию по дозировке, которая прилагается к аптечным настойкам и таблеткам. Злоупотребление лекарствами на основе корней валерьяны может привести к подавленности, снижение работоспособности, сонливости, аллергической сыпи, проблемам со стулом, задержке в развитии.

Важно! Наряду с показаниями, валерьяна имеет побочный эффект от применения (воспаление почек, ЖКТ, индивидуальная непереносимость), поэтому лечение должен назначать специалист.

Трава валериана противопоказана детям до 1 года. После того, как малыш отпраздновал свой первый год, можно давать ему по 1 капле, 2-летнему ребёнку — 2 капли и так далее.

Для мужчин

Применение в медицине корня валерьяны не обошло и сильную половину человечества. Более того, траву почему-то считают средством, которое понижает потенцию. Это ошибочное мнение, поскольку мужская сила напрямую зависит от концентрации в крови тестостерона, на производимость которого валерьяна не влияет. Наоборот, лекарственный корень способен справляться с проблемами сердечно-сосудистых заболеваний (тахикардии, аритмии), снизить частоту спазм мышц, избежать повышенной перевозбудимости и нервных напряжений.

Валерьяна может вызвать лишь сонливость и снижение нервной возбудимости, что может поспособствовать снижению полового влечения к противоположному полу.

Корень валерианы, лечебные свойства и противопоказания которому свойственны, имеет несколько способов применения:

1. Внутренний. Используется при метеоризме, нервных возбуждениях, переживании, спазмах ЖКТ, головных болях.

Рецепт №1 — 2 ч. л. измельчённых корней заварить в 1 ст. кипятка. Для максимального насыщения жидкости полезными веществами настой рекомендуется дополнительно довести до готовности на водяной бане в течение 15 минут. Как принимать? — 1 ст. л. до 4 раз в сутки на голодный желудок.

Рецепт №2 — сделать смесь трав из корневища валерьяны, тысячелистника (цветков), пустырника и плодов аниса. Пропорции: травы по 20 г, плоды — 10 г. Залить 1 ст. л. сбора 1 стаканом кипятка, довести до готовности на водяной бане в течение 20 минут, дать остыть, процедить, долить в стакан ещё кипячёной воды, чтобы восполнить первоначальный объём. Как пить? — 1/3 стакана 3 раза в день до еды. Отвар рекомендуется употреблять при проблемах с сердцем.

Рецепт №3 — при бессоннице. Это классический отвар, когда 1 ст. л. сырья заливают 1 стаканом кипятка и продолжают кипячение ещё 15 минут. Далее, настаивают 40 минут, процеживают и принимают по 1 ст. л. 3 раза в день (детям — 1 ч. л.)

1. Ароматерапия (от бессонницы). Как приготовить? Смешать по 100 г измельчённых корней мяты и валерьяны, поместить в марлю, вдыхать перед сном или положить возле подушки. Также процедуру ингаляции можно провести повторно ночью.

Важно! Валерьяновые ингаляции могут привести к головным болям после пробуждения утром, в таком случае, уменьшают дозировку травы, которую помещают в марлевый мешочек или уменьшают количество раз вдохов аромата.

Ароматерапию можно проводить до 4 месяцев без перерыва, но в этом случае, нелишним будет выслушать мнение врача.

Людям с такими заболеваниями, как энтероколит, гипертония, цирроз, гломерулонефрит и другие заболевания печени, употребление корня или корневища противопоказано. Мужчинам и женщинам преклонного возраста, а также при сонливости следует относиться к приёму растения с осторожностью.

При алкогольной зависимости

Настойка валерианы, лечебные свойства и противопоказания, который были рассмотрены в статье, запрещается в употребление при алкоголизме. Трава имеет свойство угнетать ЦНС, подавлять нервное возбуждение и её сочетание с алкогольными напитками приводит к развитию депрессии, замедленной работе нервных клеток, скачкам давления.

Вред приносит валерьяна при регулярном употреблении спирта и желудку. Сочетание несовместимых компонентов приводит к усиленной выработке слизи и повышение токсичности алкоголя в несколько раз.

Правильная заготовка

Лечебными свойствами обладают корни валерьяны, поэтому к заготовке подлежат именно они. Их выкапывают осенью, до того, как произойдёт сбрасывание стеблей, хорошо промывают в холодной воде, подвергают лёгкой антисептической обработке, просушивают на свежем воздухе и размещают в сухом, хорошо проветриваемом помещении, например, чердаке.

Важно! Не рекомендуется заготовка корней после заморозков, поскольку корни близ растущих растений, переплетаются и также приобретают запах валерьяны. Таким образом, появляется возможность перепутать корни, которые не обладают лечебными свойствами, хуже — имеют токсины и яды.

Пройдя все этапы заготовки, растение приобретает характерный душистый запах благодаря выделению борнил-изовалериановой кислоты.

В настоящее время распространенным и популярным препаратом является настойка валерианы, польза которой знакома практически каждому. Валериана, на лат. Valeriana, является многолетним растением, насчитывает более 200…

Валериана – польза и полезные свойства валерианы

Валериана – один из самых известнейших видов трав. О ее выраженном успокаивающем действии известно практически каждому. Но не только в этом заключаются полезные свойства валерианы. Благодаря богатому составу, это чудесное растение способно оказывать разностороннее действие на организм.

Чем полезна валериана

Растение валериана полезно полностью, однако наибольшая часть полезных веществ содержится в корне, именно поэтому в медицинских целях его используют намного чаще, чем наземную часть. Корни валерианы содержат уникальные вещества, которых нет ни в каких других растениях – это валенотриаты, кетоны и бициклические сесквитерпены. Также они богаты эфирными маслами, гликозидами, алкалоидами, дубильными веществами, полисахаридами, органическими кислотами, витаминами и микроэлементами.

Валериана положительно воздействует на пищеварительную систему, нормализует работу кишечника и усиливает желчеотделение. Ее нередко используют в комплексном лечении печени, желчного пузыря, а также при спазмах пищевода, метеоризме и запоре. Хороший эффект валериана лекарственная оказывает и на середечно-сосудистую систему. Она назначается при тахикардии, нарушениях коронарного кровообращения, начальных стадиях стенокардии и болях в сердце. Растение улучшает кровообращение, расширяет сосуды и налаживает работу сердца. Регулярный прием валерианы помогает в лечение гипертонии, особенно находящийся в начальной стадии.

Однако основное действие валерианы – седативное. Она хорошо успокаивает,  помогает восстановить эмоциональный баланс, снижает чувство беспокойства, снимает головные боли и повышает работоспособность. Средства, изготовленные из нее, избавляют от неврозов, истерии, нервного перевозбуждения и бессонницы, а валериановые ванны делают капризных младенцев более спокойными. Кроме этого валериану применяют при приступах эпилепсии, бронхиальной астме, нейродермите, и воспалении легких.

Валериану можно принимать в виде настоя, настойки, порошка, отвара или таблеток.

• Настой валерианы. Чаще всего такой настой применяется для лечения мигрени и сильных головных болей. Для приготовления средства столовую ложку измельченных корневищ растения залейте стаканом кипяченой охлажденной воды и оставьте на двенадцать часов, после чего процедите. Принимать настой рекомендуется трижды в день незадолго до еды по столовой ложке.
• Порошок валерианы. Такое средство показано при мигренях, скарлатине, спазмах сосудов, воспалении легких и других болезнях, а также в качестве успокоительного. Его готовят из сухих корней валерианы, пропуская их через кофемолку. Принимать порошок рекомендуется трижды в день по 1-2 грамма.
• Настойка валерианы. Данное средство хорошо успокаивает, нормализует сон и сердечный ритм, а также снижает давление и помогает при нейродермите. Для его приготовления стакан кипятка соедините со столовой ложкой измельченных корневищ растения, укутайте и оставьте на час. Принимать отвар следует четырежды в день по столовой ложке.
• Спиртовая настойка валерианы. Это средство применяют при повышенной эмоциональной возбудимости, сильной раздражительности, нарушениях сна, спазмах ЖКТ, климатических расстройствах, повышенном давлении и других вышеперечисленных заболеваниях. Для его приготовления в пропорции 1 к 5 соедините корневища растения и семидесяти процентный спирт. Настаивайте раствор не менее недели в теплом затененном месте. Принимать его рекомендуется трижды в день незадолго до еды, добавляя 20-30 капель в небольшое количество воды.

Чем может навредить валериана

В основном вред валерианы проявляется при передозировке, слишком длительном приеме и несоблюдение противопоказаний к применению. Если средства, изготовленные из этого растения принимать дольше двух месяцев или существенно превышать рекомендуемые дозы, могут возникнут сбои в работе ЖКТ, чувство подавленности, сонливость, тошнота и головные боли. Валериана противопоказана людям, имеющим непереносимость к компонентам растения и страдающим от энтероколита.

Это интересно

В последнее время всё больше внимания уделяется психоэмоциональному напряжению, крайней стадией которого является невроз, приводящий в конечном итоге к сердечно-сосудистым, желудочно-кишечным и другим физическим и психическим заболеваниям с тяжёлыми последствиями.

При современном ритме жизни с высокими стрессорными факторами просто необходимо сохранять спокойствие и следить за своим физическим и эмоциональным состоянием. Зачастую при любой проблеме мы принимаем успокоительные средства, не задумываясь об их составе и не сопоставляя пользу и вред от их приёма. Обычно, это химические препараты типа корвалола, содержащие сильнодействующий компонент фенобарбитал. Опасность заключается в том, что при его длительном приёме появляется постоянная раздражительность, рассеянность, падает концентрация внимания, происходит нарушение памяти и самое неприятное — появляется зависимость и привыкание.

Поэтому, в век высоких технологий и головокружительных изобретений специалисты Пятигорской фармацевтической академии взяли за основу всем давно известные «народные» компоненты и создали в качестве альтернативы – Валемидин. Его состав:

• Настойка валерианы. Валериана относится к числу древнейших растений (valere – быть здоровым), снижает возбудимость центральной нервной системы, благоприятствует естественному засыпанию, расширяет коронарные сосуды и замедляет сердечный ритм.
• Настойка пустырника. Пустырник известен с 16 века, по седативному действию превосходит валериану, оказывает гипотензивное, кардиотоническое и спазмолитическое действие. Используется в сочетании с другими настойками для усиления эффективности, отдельно действует медленно.
• Настойка Боярышника. Боярышник усиливает сокращения сердечной мышцы и вместе с тем уменьшают её возбудимость, уменьшает частоту сердечных сокращений, усиливает кровообращение в венечных сосудах сердца и в сосудах мозга, оказывает спазмолитическое действие (в том числе при заболеваниях ЖКТ).
• Настойка мяты. Листья мяты перечной содержат до 2% эфирного масла (ментол и его эфиры), органические кислоты, флавоноиды, которые оказывают успокаивающее, спазмолитическое (в том числе – быстрое расширение коронарных сосудов), болеутоляющее и желчегонное действие.
• Димедрол (0,05г на 50 мл). Благодаря димедролу происходит синергетический эффект, т.е. усиление взаимодействия настоек и, благодаря этому, препарат работает с первого же применения, в отличие от приёма одних настоек.

В комбинации все эти компоненты мягко действуют на центральную нервную систему. Валемидин позиционируется как снотворное, успокоительное и снижающее артериальное давление средство. Он не содержит фенобарбитал, поэтому нет риска зависимости и привыкания, принимать можно как курсом, так и разово. Препарат безопасен при совместном приёме с другими лекарственными средствами за исключением препаратов, угнетающих деятельность центральной нервной системы (седативные, снотворные средства, транквилизаторы, нейролептики), при которых возможно взаимное усиление эффектов. Поэтому Валемидин особенно актуален для пожилых людей, которые принимают одновременно несколько лекарственных препаратов.

Необходимо знать, что если недомогание, бессонница, высокое артериальное давление и повышенная нервная возбудимость беспокоят вас длительное время, обязательно нужно обратиться к врачу.

Почему нужно дважды подумать, прежде чем пить валерьянку?

Валерьянка – самое распространенное успокоительное средство. Она имеет растительное происхождение, потому многие люди не относятся к ней, как к лекарству. Чем же опасна валерьянка для человека?
Валерьянку чаще всего назначают в качестве легкого успокоительного. Она будет полезна при проблемах со сном, уменьшении эмоционального напряжения и чувства тревоги. Но влияние этого успокоительного средства на организм в большинстве случаев недооценивается людьми. Они не воспринимают валерьянку как лекарство, потому убеждены в ее безвредности. Тем не менее, длительный прием этого средства может быть опасен для здоровья. Серьезный вред организму может быть нанесен и в случае приема чрезмерной дозы валерьянки за один раз. Факт того, что с употреблением валерьянки следует быть осторожным, подтверждают и многочисленные научные исследования. Было доказано, что валерьяну можно отнести к природным спазмолитикам, потому у многих людей может при ее приеме может нарушаться работа пищеварительной системы. Скорость переваривания пищи может замедляться, что спровоцирует появление тошноты и рвоты.
Некоторые могут удивиться, но валерьянка не рекомендуется при депрессивных состояниях. Причина заключается в том, что у многих людей после ее приема возникали опасные побочные эффекты. Многие жаловались на замедление скорости реакции и даже возникновение ступора. При депрессии прием валерьянки может существенно усилить угнетение нервной системы, в связи с чем, пациент еще больше погрузится в свое состояние.
Помимо прочего исследования показывают, что продолжительный прием валерьянки приводит к повышению артериального давления, частым головным болям, появлению беспричинного чувства тревоги, проблемам со сном. Странные ощущения и ухудшение общего состояния может свидетельствовать о том, что человек превысил допустимую норму этого успокоительного. В подобных ситуациях единственным решением может стать процедура промывания желудка.

Настойка валерианы: польза и вред | применение настойки валерианы и дозировки

Настойка валерианы лекарственной или кошачьего корня в прошлом веке пользовалась особой популярностью и именно из-за этого сегодня многие вообще не воспринимают всерьез это эффективное и безопасное средство, считая его чем-то старомодным и смешным.

Валериана – полезные свойства и применение в медицине

Валериана лекарственная или кошачья трава получила свое название благодаря специфическому запаху и особой любви кошачьих к этому растению. Корневище и корни валерианы издавна используются в медицине, описания лекарственных препаратов на основе отваров и настоек травы встречаются в трудах древнегреческих врачей и исследователей, а в Европе и в России валериану активно использовали для лечения, начиная со Средних веков и по наши дни.

Такая популярность кошачьего корня вполне объяснима: она обладает выраженным успокаивающим и тормозящим ЦНС эффектом, действует как спазмолитик и стабилизируя работу сердечно-сосудистой системы. Основное лечебное действие валерианы – седативное, постепенно накапливаясь, она оказывает благотворное влияние на все нервно-психические процессы в организме. Валерина блокирует чрезмерное возбуждение нервных центров, замедляя и снижая остроту реакций на раздражители, снимает спазмы гладкой мускулатуры желудочно-кишечного тракта, оказывает успокоительный эффект на сердечно-сосудистую систему и снижает артериальное давлении.

Настойка валерианы – показания к применению

Настойка валерианы изготавливается из корней и корневищ валерианы, выдержанных в 70% спиртовом растворе. Ее можно приготовить самостоятельно или купить в любой аптеке без рецепта. Снижение популярности этого лекарства в наши дни объясняется неправильным применением препарата – настойка валерианы действует только при накоплении в организме определенной дозы – около 100 мг, ее нужно принимать курсами, а для быстрого успокоения или применения в стрессовых ситуациях она бесполезна.

Настойку валерианы применяют:
1. Как седативное средство – основное показание к применению этого лекарственного средства, это состояния, характеризующиеся чрезмерной нервной возбудимостью, неадекватными реакциями на раздражители и истощением нервной системы:

• повышенная нервная возбудимость – при тревожности, чрезмерном психическом возбуждении, апатии, угнетенном состоянии и тому подобное;
• склонность к истерии – плаксивость, аффективные состояния, склонность к драматизации ситуации и другие состояния;
• при неврозах навязчивых состояний – нервных тиках, привычке кусать ногти, крутить волосы и так далее;
• при повышенной тревожности и страхах – постоянная боязнь чего-либо, сильное чувство страха перед полетом на самолете, поездкой в поезде, страх темноты, одиночества и так далее;
• при мигрени – помогает снизить интенсивность приступов и сделать их более редкими;
• при проблемах со сном – настойка валерианы облегчает засыпание, делает сон более крепким и борется с бессонницей;
• при функциональных расстройствах сердечно сосудистой системы – учащение сердцебиение, аритмии, повышение артериального давления, возникающие из-за нервно-психического напряжения, также являются показаниями к применению настойки валерианы;

2. В качестве спазмолитика – регулярное применение настойки валерианы способствует нормализации тонуса гладкомышечной мускулатуры и помогает при спазмах желудочно-кишечного тракта.

Способ применения и дозы

Настойку валерианы нужно принимать регулярно, курсом не менее 2-3 недель подряд, лечебная доза составляет по 20-30 капель, растворенных в 14-13 стакане воды, перед едой 3-4 раза в день.

Детям до 12 лет назначают по 1 капле на год жизни, также растворяя в не большом количестве воды 3-4 раза в день.

После курсового приема рекомендуется сделать перерыв на 2-3 недели, затем повторить курс или принимать настойку валерианы в профилактической дозе – по 20-30 капель 1 раз в день, перед сном.

Настойка валерианы: противопоказания

Настойка валерианы на спиртовом растворе имеет ряд противопоказаний:

• детский возраст до 3-х лет, не рекомендуется использовать настойку на спирту детям до 12 лет;
• беременность и кормление грудью – даже минимальное количество спирта противопоказано при вынашивании и кормлении ребенка грудью;
• повышенная чувствительность к компонентам препарата – возможно возникновение аллергических реакций, поэтому перед приемом желательно провести аллергопробу;
• эпилепсия;
• язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки, гепатит и другие заболевания, при которых противопоказан прием спиртного;
• алкоголизм;
• прием лекарственных препаратов: антибиотиков – цефалоспоринов, нитроимидазола, тетурама и тому подобных препаратов.

Длительное применение настойки валериана может вызывать сонливость, снижение быстроты реакции и снижение концентрации внимания. Поэтому при приеме лекарственного препарата запрещено управление транспортным средством и выполнение опасных работ, требующих повышенной концентрации внимания.

Дата: 30.11.2014.

Обновлено: 16.12.2015

Фото:pixabay.com

полезные свойства и противопоказания, как собирать, сушить, фото

Автор: Елена Н. Категория: Садовые растения Опубликовано: 24 октября 2017Последние правки: 13 января 2021

Валериана (лат. Valeriana officinalis), или валерьяна лекарственная, или кошачья трава – вид рода Валериана семейства Жимолостные. Родиной растения является Средиземноморье. Распространено оно в субтропической и умеренной зонах. Растет валериана среди зарослей кустарников, на заболоченных и низинных лугах, болотах, полянах и опушках. Известна валериана лекарственная и ее целебные свойства давно: Авиценна, Плиний и Диоскорид считали, что это растение способно укреплять и успокаивать головной мозг и управлять мыслями человека.
В Средние века валериану использовали как ароматическое и успокаивающее средство. В фармакопеи европейских стран растение попало только в XVIII столетии, тогда же началось и промышленное выращивание валерианы лекарственной.
О происхождении названия этого растения есть разные мнения. Некоторые, например, утверждают, что валериану так назвали в честь римского императора, другие – что в честь врача Плиния Валериана. В переводе с латыни «валериана» означает «быть здоровым».

Посадка и уход за валерианой

• Цветение: со второго сезона длится почти все лето – с мая по август.
• Посадка: посев семян в открытый грунт – ранней весной, посадка в грунт столонов валерианы – в октябре.
• Освещение: яркий солнечный свет.
• Почва: хорошо дренированная, умеренно сухая.
• Полив: посевы поливают довольно часто, причем первое время нужно лить воду через мелкое сито, чтобы не вымыть семена из почвы. Как только появятся всходы, поливать можно реже.
• Подкормки: в стадии развития у сеянцев первой пары листьев, а затем в фазе формирования пятого листа в почву вносят раствор птичьего помета.
• Размножение: семенами, делением клубня или корневища.
• Вредители: песчаные медляки, озимые совки, луговые мотыльки, валериановая тля и свекловичные клопы.
• Болезни: корневая гниль, ржавчина, мучнистая роса, фузариоз.
• Свойства: издавна известное лекарственное растение, обладающее целебными свойствами.

Подробно о выращивании валерианы читайте ниже

Ботаническое описание

Валериана – травянистый многолетник, достигающий в высоту от 120 до 180 см. Корневище у валерианы толстое и короткое, с рыхлой сердцевиной, иногда полое с поперечными перегородками. От корневища отходят столоны и тонкие придаточные корни длиной до 12 см, гладкие и ломкие. Корневищу валерианы свойственен сильный аромат.

Стебель у растения дудчатый, прямостоячий, бороздчатый и разветвляющийся в верхней части. Средние и нижние листья длинночерешковые, верхние – сидячие, перисто-рассеченные, супротивные, очередные или собранные по 3-4 штуки в мутовки. Белые, мелкие душистые обоеполые цветки до 4 мм в диаметре собраны в крупные пазушные и верхушечные щитки или метелки. Со второго года жизни цветение валерианы лекарственной длится почти все лето. Плоды – созревающие в конце лета или в начале осени семянки.

Выращивание валерианы

Посадка

Валериана хорошо растет как на солнце, так и в полутени, и даже в тени. Посев семян лучше всего осуществлять ранней весной, но тогда участок под валериану нужно подготовить с осени: перекопать с компостом (перегноем) и полным минеральным удобрением на глубину 25-30 см, а весной, как только просохнет верхний слой грунта, поверхность лишь боронуют граблями. Однако семена валерианы очень быстро теряют всхожесть, поэтому опытные садоводы предпочитают производить посев летом, сразу после сбора семян, предварительно перекопав почву с органикой из расчета 5-7 кг перегноя или компоста на каждый м² участка.

Сеют семена валерианы в мелкие бороздки не заделывая, а сверху присыпают слоем перегноя с песком или просеянного торфа толщиной 1 см. Ширина междурядий 8-10 см. Пока не появятся всходы, почва на участке должна быть все время слегка влажной.

Тем, у кого уже растет валериана, удобней размножать ее столонами: осенью, в октябре, кусты валерианы выкапывают, обрезают на них ботву, а от корневища отделяют столоны – подземные побеги, которые и являются посадочным материалом. С одного куста можно получить от 5 до 8 столонов с готовыми для размножения почками. Корневище валерианы пригодится для лечебных нужд, а столоны сразу же высаживают в заранее подготовленную грядку на расстоянии 15-20 см друг от друга. После посадки участок поливают. Приживаемость столонов валерианы очень высока.

Правила ухода

Первое время посевы поливают осторожно, через ситечко, чтобы не вымыть из почвы семена. После появления всходов поливы проводят реже. В стадии развития у всходов двух настоящих листьев рядки прореживают с шагом 3-4 см, после чего сеянцы подкармливают раствором птичьего помета (1:12), а вторую такую же подкормку проводят, когда у валерианы разовьются пять листьев.

Валериана, посеянная весной, может осенью уже дать первый урожай. Выкапывают каждое второе растение, а оставшиеся подкармливают на зиму Нитроаммофоской из расчета 50 г удобрения на каждый м² участка. На зиму грядку с валерианой укрывают мелкими ветками, а сверху на них набрасывают слой сухих стеблей или соломы толщиной 5-6 см. Если посреди зимы начнется оттепель, сделайте в соломе окошечки, чтобы валериана не выпрела.

На втором году жизни валериана зацветет, но как только начнут созревать семена, цветоносы нужно срезать, а валериану подкормить раствором птичьего помета. Если вам нужен посевной материал, держите срезанные цветоносы валерианы под навесом до полного созревания семян. Осенью корневища валерианы выкапывают.

Сбор валерианы и хранение в домашних условиях

Как собирать

Убирают корневища в октябре, когда стебли растения побуреют и засохнут. Только правильная заготовка валерианы полностью сохраняет ее целебные свойства. Корни нужно выкопать, очистить от земли, освободить от остатков наземных органов, быстро, но тщательно промыть под струей холодной воды и подвялить на свежем воздухе в течение двух дней.

Как сушить

Затем корни валерианы кладут в теплом помещении на проволочную сетку и сушат две недели, время от времени переворачивая. Можно сушить корневища в сушилке или духовке при температуре 35-40 ºC – так вы значительно сэкономите время. Во время сушки корневища приобретают бурую окраску и сильный характерный аромат. Из одного килограмма свежих корней после сушки получается около 200 г сухих.

Для хранения готового сырья используют плотно закрывающиеся емкости, иначе эфирное масло улетучивается. Срок хранения корня валерианы – 3 года.

Виды валерианы

Валериана лекарственная – самый популярный, но далеко не единственный вид рода. Однако остальные виды валерианы, введенные в культуру, выращиваются как декоративные растения. Самыми привлекательными из них являются:

Валериана алтайская (Valeriana altaica)

Или (Valeriana turczaninovii = Valeriana heterophylla = Valeriana reverdattoana) – растение родом из Северной Монголии и Сибири с удлиненным корневищем и прямыми голыми или почти голыми стеблями. Прикорневые листья у валерьяны алтайской цельные или с двумя боковыми сегментами, а стеблевые – лировидно-перисто-рассеченные. Соцветие головчатое, иногда с дополнительными мелкими головками. Цветки узко-воронковидные, светло-розовые. Плоды голые, фиолетового цвета.

Валериана камнелюбивая (Valeriana petrophila)

из тех же мест, что и валериана алтайская. У нее укороченное корневище со шнуровидными мочками и столонами с пучком листьев на концах, восходящие или изогнутые стебли длиной от 5 до 20 см, одну треть которых покрывают влагалищные листья. Нижние длинночерешковые листья свернуты в приподнятую розетку, а сидячие листья верхней пары могут быть цельными или с двумя-тремя парами мелких боковых сегментов. Плотное кистевидное, почти головчатое соцветие из розовых цветков во время плодоношения разрастается и становится рыхлым.

Валериана лежачая (Valeriana supina)

– растение из восточных областей Альп. У него округло-яйцевидные листья, собранные в прикорневую розетку. Этот вид образует светло-зеленые подушечки высотой от 2 до 7 см. Цветет валериана лежачая маленькими розовыми цветками, собранными в плотные соцветия диаметром до 3 см. Используют этот вид как почвопокровное растение в альпинариях. Валериана лежачая образует множество подземных столонов и способна захватывать большие территории.

Валериана скальная (Valeriana saxicola)

встречается на высоте от 1800 до 2500 м над уровнем моря в горах Кавказа и Турции. Это многолетник высотой не более 15 см, формирующий небольшие кустики. Немногочисленные стеблевые листья этого вида узкие, прикорневые – овально-продолговатые, иногда заостренные, длиной до 2 см. Розовые цветки образуют компактное кистевидное соцветие.

Кроме описанных, в культуре встречаются такие виды валерианы, как головчатая, горная, липолистная и трехкрылая, однако высокими декоративными качествами они не обладают.

Свойства валерианы – вред и польза

Полезные свойства

В чем польза валерианы? В первую очередь в веществах, которые входят в состав ее корней. В корнях содержатся эфирное масло, масляная, муравьиная, яблочная и уксусная кислоты, терпеноиды, алкалоид актинидин, гликозид валерид, смолистые и дубильные вещества, сахара, свободная изовалериановая кислота, сапонины, витамины, макро- и микроэлементы, например, железо и селен. Совокупность всех этих необходимых человеческому организму веществ и обусловливает лечебные свойства валерианы, но наиболее ценной составляющей является эфирное масло.

Одна из основных сфер применения препаратов валерианы лекарственной – нервные расстройства, например, эпилептические и истерические припадки, мышечные судороги, бессонница, неврастения, мигрени и другие нарушения психики, носящие хронических характер. Корень валерианы обладает успокаивающим действием и ослабляет возбудимость нервной системы. В качестве седативного средства его применяют также при спазмах органов желудочно-кишечного тракта, печеночной и почечной колике, заболеваниях щитовидной железы, гипертиреозе, нейродермитах и гипертонии.

Валериана расширяет кровеносные сосуды, понижает артериальное давление, снимает спазмы венозных сосудов. В таких странах, как Германия и Англия, валериана является официальным снотворным. В этих же целях ее употребляет почти половина жителей США, страдающих расстройством сна.

Валериана стимулирует желчеотделение, секреторную функцию желудочно-кишечного тракта, регулирует работу сердечно-сосудистой системы. Эффективна валериана и для похудения: она снижает аппетит, притупляет чувство голода и успокаивает. При комплексной терапии ожирения практикуют замену полноценного приема пищи стаканом настоя валерианы.

Применяют валериану и в косметологии: она избавляет от высыпаний, покраснений, повышенной чувствительности кожных покровов и улучшает цвет лица.

В аптеке можно приобрести препараты валерианы Фитоседан, «Сушеные корневища валерианы с корнями», успокоительный сбор №2 и желудочный сбор №3. В домашних условиях приготовление валерианы тоже возможно. Как приготовить валериану в виде отвара? 1-2 чайных ложки измельченного сырья заливают стаканом воды, кипятят не дольше одной минуты, снимают с огня, накрывают, настаивают полчаса и процеживают. Принимают при учащенном сердцебиении, вегетоневрозах, бессоннице и рвоте по 1 столовой ложке 3-4 раза в день после еды.

Противопоказания

Противопоказанием к приему препаратов валерианы может стать повышенная к ним чувствительность. Запрещен их прием при хроническом энтероколите и гипертонии. С осторожностью следует относиться к дозировке кормящим и беременным, а поскольку препараты растения повышают свертываемость крови, их употребление нежелательно для пожилых людей и перенесших инфаркт или инсульт.

Из побочных эффектов препаратов валерианы лекарственной можно отметить некоторую подавленность, сонливость и снижение работоспособности. При длительном их употреблении могут появиться запоры, а иногда и аллергические реакции.

Литература

1. Читайте по теме на Википедии
2. Особенности и другие растения семейства Жимолостные
3. Список всех видов на The Plant List
4. Дополнительная информация на World Flora Online

Разделы: Садовые растения Многолетники Травянистые Цветущие Лекарственные Растения на В Жимолостные

После этой статьи обычно читают

Добавить комментарий

5 причин, почему корень валерианы избавляет от бессонницы, беспокойства и высокого кровяного давления

Испытываете ли вы негативные последствия нарушения сна или вы просто устали от того, что не можете хорошо выспаться вечером? Знаете ли вы, что есть трава, которая использовалась для облегчения расстройства сна, напряжения и тревожной раздражительности со второго века нашей эры? Этот натуральный транквилизатор, выращенный в домашних условиях, называется корнем валерианы.

Корень валерианы широко используется и ценится широкой общественностью и врачами за его успокаивающее действие и враждебное действие на нервозность.

Возможно, у вас раньше был корень валерианы, но вы не знали об этом. Корень валерианы обычно добавляют в чайные смеси для улучшения состояния покоя, однако он не просто обеспечивает крепкий ночной отдых — он также удивительно помогает успокоить беспокойство и может даже снизить кровообращение, среди множества огромных преимуществ.

5 полезных свойств корня валерианы

1. Естественно способствует сну

Исследования показывают, что валериана сокращает время, необходимое для засыпания, и улучшает качество отдыха, поэтому, если вы не можете отдохнуть, это может быть именно то, что вы ищете.В отличие от многочисленных растворов для отдыха, валериана имеет меньше реакций и значительно менее склонна вызывать утреннюю сонливость.

В ходе одного обследования лиц с двойным нарушением зрения, проведенного Медицинским центром Foellinge в Швеции, влияние валерианы на плохой отдых было критическим. Из участников исследования 44 процента заявили о безупречном отдыхе, а 89 процентов отметили улучшение отдыха при приеме корня валерианы. Более того, на этом собрании не наблюдали никаких симптомов.

Корень валерианы часто сочетают с другими успокаивающими травами, например, джампсом (Humulus lupulus) и лимонной мазью (Melissa officianalis), для лечения нарушения сна.В одном исследовании молодых людей с незначительными проблемами отдыха, распространенном в Phytomedicine, 81 процент людей, принимавших домашнюю смесь валерианы и лимонной мази, заявили, что дремота намного превосходит все, что принимали поддельные лекарства.

Как корень валерианы помогает вам так хорошо отдыхать? Валериана содержит вещество под названием линарин, оказывающее успокаивающее действие. Концентрат валерианы может вызвать седативный эффект за счет увеличения уровня ГАМК в вашем уме. Гамма-аминомасляный коррозионный агент (ГАМК) является тормозящим синапсом в центральной сенсорной системе.В достаточно больших количествах он может оказывать успокаивающее воздействие, успокаивая тревожные движения.

Результаты исследования in vitro предполагают, что концентрат валерианы может вызывать выделение ГАМК из нервных окончаний разума и последующее восстановление ГАМК в нервных клетках. Более того, валериана, вызывающая коррозию, препятствует действию катализатора, который уничтожает ГАМК — еще один способ, которым валериана может улучшить ваш уровень ГАМК и улучшить сон ночью.

2. Успокаивает тревогу

Исследователи обнаружили, что корень валерианы усиливает действие синтетического гамма-аминомасляного вещества, вызывающего коррозию (ГАМК), через рецепторы ГАМК.ГАМК направляет нервные клетки и снимает напряжение. Лекарства, например алпразолам (ксанакс) и диазепам (валиум), дополнительно действуют, увеличивая количество ГАМК в сознании. Валериановые разъедающие, валериановые разъедающие вещества и валеренол, содержащиеся в корне валерианы, эффективно устраняют проблемы специалистов.

Поистине поразительно, что домашнее лекарство, такое как корень валерианы, может иметь такого же врага, как нервозность, вызванную лекарствами, рекомендованными врачом, без всех подлинных симптомов психотропных лекарств.Если вы не принимаете другие успокаивающие препараты или антидепрессанты (например, трициклические антидепрессанты, такие как амитриптилин или тетрациклические антидепрессанты), пока что не принимайте валериану.

3. Понижает кровяное давление

Поскольку вы понимаете, что корень валерианы успокаивает мозг и тело, неудивительно, что он также помогает снизить кровообращение и улучшить здоровье сердца. Подобные динамические сегменты, которые делают притяжение валерианы настолько мощным для управления стрессом и напряжением, также могут помочь организму законно контролировать его кровообращение.

Гипертония — это то, чего вам определенно нужно избегать, поскольку она увеличивает вероятность инсульта и сердечного приступа. Улучшение корня валерианы может помочь в норме снизить пульс и сохранить его на стабильном уровне, что немедленно положительно скажется на здоровье вашего сердца.

4. Облегчает менструальные спазмы

Расслабляющая природа корня валерианы может стать разумным решением для естественного облегчения менструальных проблем. Это может уменьшить серьезность и дискомфорт при менструальных спазмах, что является типичной проблемой для женщин, испытывающих болезненные последствия ПМС.Как именно валериана сможет помочь при помощи корневых каналов? Это характерное наркотическое и спазмолитическое средство, что означает, что он подавляет мышечные припадки и действует как характерный расслабляющий мышцы. Корень валерианы может эффективно успокоить чрезмерное сокращение мышц матки, которое является причиной ужасной агонии, которую испытывают многие женщины в женском цикле, поскольку появилось двойное рандомизированное обследование с поддельным лечением, контролируемое исламским университетом Азад в Иране, для слабовидящих.

5. Улучшает управление стрессом

Уменьшая беспокойство и улучшая продолжительность и характер отдыха, корень валерианы может в целом помочь с ежедневным стрессом доски.Непрекращающееся давление может заставить вас беспокоиться, но беспокойство также может заставить вас беспокоиться все больше.

Повышая уровень ГАМК, валериана делает его менее требовательным как для психики, так и для тела. Поскольку расслабление — это полная противоположность стрессу, корень валерианы — это невероятно характерный подход, который помогает уменьшить беспокойство и повысить ваше личное удовлетворение.

Кроме того, выяснилось, что корень валерианы подавляет как физическое, так и психическое беспокойство, поддерживая уровни серотонина, как показали исследования BMC Complementary and Alternative Medicine.Серотонин — это синапс, который управляет мышлением.

Происхождение корня валерианы и химические свойства

Корень валерианы получают из валерианы (Valeriana officinalis), устойчивого цветущего растения из семейства валериановых. У растения сладко пахнущие розовые или белые соцветия, которые прорастают поздней весной. Валериан (часто неправильно пишется «валариан») является местным для Европы и некоторых частей Азии, а теперь развивается и в Северной Америке.

Корень валерианы содержит нестабильные масла, в том числе валереновые кислоты, менее непредсказуемые сесквитерпены и валепотриаты (сложные эфиры короткоцепочечных ненасыщенных жиров).Эти динамические составляющие, вероятно, отвечают за способность корня валерианы оказывать успокаивающее и полезное воздействие на центральную сенсорную систему организма.

Название травы происходит от индивидуального имени «Валерия» и латинского слова действия «валере» (быть твердым, здоровым). Валериана использовалась как лечебное растение еще со времен древней Греции и Рима. Гиппократ описал его свойства, а Гален позже одобрил его как средство от недосыпания.

Как использовать корень валерианы

Валериана была делегирована, что обычно считается защищенной в США. Корень валерианы можно купить в качестве дополнения к ассортименту структур в Интернете или в ближайшем магазине товаров для здоровья. Он продается в виде сухого порошкообразного концентрата в упаковке, чая, настойки или жидкого концентрата. Валериану также можно удаленно использовать в структуре основного масла.

Предупреждаю вас, чтобы вы не удивились — корень валерианы пахнет ужасно, но, к счастью, на вкус он не такой ужасный, как запах.

Валериан, по общему мнению, станет лучше после регулярного приема в течение как минимум двух недель. Это может занять полмесяца, прежде чем почувствуется влияние добавок корня валерианы.

При нарушении сна его можно принимать за один-два часа до сна или несколько раз в течение дня, причем последняя порция должна быть перед сном.

Какая самая лучшая прописанная доза валерианы при расстройстве сна? Рекомендации могут несколько колебаться, но для лечения недосыпания его вполне можно принимать вместе с сопутствующими препаратами в этих предписанных дозах:

Чай: залейте 1 чайную ложку (2–3 грамма) сушеного корня 1 стаканом кипятка и настаивайте 5–10 минут.

Настойка (1: 5): от 1 до 1 1/2 чайной ложки (от 4 до 6 мл)

Жидкий экстракт (1: 1): от 1/2 до 1 чайной ложки (от 1 до 2 мл)

Сухой порошкообразный экстракт (4: 1): от 250 до 600 миллиграммов

После улучшения сна рекомендуется продолжать прием валерианы в течение двух-шести недель. При тревоге принимайте от 120 до 200 миллиграммов три-четыре раза в день.

Последние мысли о корне валерианы

Корень валерианы — безопасный и естественный способ помочь с одной из самых раздражающих и регулярных медицинских проблем — плохим отдыхом.При незначительных и необычных реакциях он действительно может превзойти лекарственные транквилизаторы в том, что касается его общего воздействия на ваше самочувствие.

Многочисленные транквилизаторы в виде раствора на следующее утро оставляют вас вялым, а также различные пугающие и все более и более реальные опасности на этих длинных отметках. Корень валерианы взаимодействует с наукой вашего тела, помогая восстановить повседневную жизнь.

Более того, притяжение валерианы облегчает некоторые, другие проблемы, связанные с нормальным самочувствием, благодаря своим характерным наркотическим свойствам.Она оказала помощь многочисленным лицам с:

• тревога
• нервозность
• напряжение
• напряжение
• Менструальные спазмы
• высокое кровяное давление

Не забывайте, что может пройти две недели, прежде чем вы увидите результаты от валерианы, но вы также можете увидеть улучшение после всего лишь одной дозы!

Дозировка для конкретных показаний для всех видов лечения, амантилы, балдриановой валерианы в сочетании, побочные эффекты на основе частоты, комплексные взаимодействия, противопоказания, графики беременности и кормления грудью, а также информация о стоимости.

альфентанил

Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и альфентанил усиливают седативный эффект. Избегайте или используйте альтернативные лекарства.

альпразолам

Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и альпразолам усиливают седативный эффект. Избегайте или используйте альтернативные лекарства.

amitriptyline

Monitor Close (1) валериана и амитриптилин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

амобарбитал

Серьезный — Альтернатива использования (2) валериана усиливает действие амобарбитала за счет фармакодинамического синергизма.Избегайте или используйте альтернативные лекарства. Может усилить угнетение ЦНС.

валериана и амобарбитал усиливают седативный эффект. Избегайте или используйте альтернативные лекарства.

амоксапин

Monitor Closely (1) валериана и амоксапин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

атракуриум

Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и атракурий усиливают седативный эффект. Избегайте или используйте альтернативные лекарства.

азеластин

Monitor Close (1) валериана усиливает действие азеластина за счет фармакодинамического синергизма.Используйте Осторожно / Монитор. Может усилить угнетение ЦНС.

белиностат

Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана увеличивает уровень или эффект белиностата за счет снижения метаболизма. Избегайте или используйте альтернативные лекарства. Сильные ингибиторы УГТ снижают метаболизм белиностата; снизить начальную дозу белиностата до 750 мг / м2 при одновременном назначении с ингибиторами UGT или пациентам, которые, как известно, являются гомозиготными по аллелю UGT1A1 * 28

брексанолон

Наблюдать внимательно (1) брексанолон, валериана.Один из них увеличивает токсичность другого за счет седативных средств. Используйте Осторожно / Монитор.

brompheniramine

Monitor Close (1) валериана усиливает действие бромфенирамина за счет фармакодинамического синергизма. Используйте Осторожно / Монитор. Может усилить угнетение ЦНС.

бупренорфин

Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и бупренорфин усиливают седативный эффект. Избегайте или используйте альтернативные лекарства.

бупренорфин буккально

Серьезно — используйте альтернативу (1) и валериана, и бупренорфин буккально усиливают седативный эффект.Избегайте или используйте альтернативные лекарства.

Подкожный имплантат с бупренорфином

Серьезно — используйте альтернативу (1) подкожный имплантат с валерианой и бупренорфином усиливает седативный эффект. Избегайте или используйте альтернативные лекарства.

трансдермальный бупренорфин

Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и трансдермальный бупренорфин усиливают седативный эффект. Избегайте или используйте альтернативные лекарства.

бутабарбитал

Серьезный — Альтернатива использования (2) валериана усиливает действие бутабарбитала за счет фармакодинамического синергизма.Избегайте или используйте альтернативные лекарства. Может усилить угнетение ЦНС.

валериана и бутабарбитал усиливают седативный эффект. Избегайте или используйте альтернативные лекарства.

буталбитал

Серьезно — Альтернатива использования (2) валериана усиливает действие буталбитала за счет фармакодинамического синергизма. Избегайте или используйте альтернативные лекарства. Может усилить угнетение ЦНС.

валериана и буталбитал усиливают седативный эффект. Избегайте или используйте альтернативные лекарства.

буторфанол

Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и буторфанол усиливают седативный эффект.Избегайте или используйте альтернативные лекарства.

carbinoxamine

Monitor Close (1) валериана усиливает действие карбиноксамина за счет фармакодинамического синергизма. Используйте Осторожно / Монитор. Может усилить угнетение ЦНС.

cenobamate

Monitor Closely (1) ценобамат, валериана. Один из них усиливает действие другого за счет седативного эффекта. Используйте Осторожно / Монитор.

хлоралгидрат

Monitor Closely (1) валериана усиливает действие хлоралгидрата за счет фармакодинамического синергизма.Используйте Осторожно / Монитор. Может усилить угнетение ЦНС. Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и хлоралгидрат усиливают седативный эффект. Избегайте или используйте альтернативные лекарства.

хлордиазепоксид

Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и хлордиазепоксид усиливают седативный эффект. Избегайте или используйте альтернативные лекарства.

хлорфенирамин

Monitor Close (1) валериана усиливает действие хлорфенирамина за счет фармакодинамического синергизма. Используйте Осторожно / Монитор. Может усилить угнетение ЦНС.

cinnarizine

Monitor Closely (1) валериана усиливает действие циннаризина за счет фармакодинамического синергизма. Используйте Осторожно / Монитор. Может усилить угнетение ЦНС.

cisatracurium

Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и цисатракурий усиливают седативный эффект. Избегайте или используйте альтернативные лекарства.

циталопрам

Монитор близко (1) валериана и циталопрам усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

клемастин

Monitor Close (1) валериана усиливает действие клемастина за счет фармакодинамического синергизма.Используйте Осторожно / Монитор. Может усилить угнетение ЦНС.

кломипрамин

Monitor Close (1) валериана и кломипрамин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

клоназепам

Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и клоназепам усиливают седативный эффект. Избегайте или используйте альтернативные лекарства.

клоразепат

Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и клоразепат усиливают седативный эффект. Избегайте или используйте альтернативные лекарства.

кодеин

Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и кодеин усиливают седативный эффект.Избегайте или используйте альтернативные лекарства.

cyclizine

Monitor Close (1) валериана усиливает действие циклизина за счет фармакодинамического синергизма. Используйте Осторожно / Монитор. Может усилить угнетение ЦНС.

ципрогептадин

Monitor Close (1) валериана усиливает действие ципрогептадина за счет фармакодинамического синергизма. Используйте Осторожно / Монитор. Может усилить угнетение ЦНС.

дезипрамин

Monitor Closely (1) валериана и дезипрамин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

десвенлафаксин

Монитор близко (1) валериана и десвенлафаксин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

дексхлорфенирамин

Monitor Close (1) валериана усиливает действие дексхлорфенирамина за счет фармакодинамического синергизма. Используйте Осторожно / Монитор. Может усилить угнетение ЦНС.

дексмедетомидин

Monitor Close (1) валериана усиливает действие дексмедетомидина за счет фармакодинамического синергизма. Используйте Осторожно / Монитор. Может усилить угнетение ЦНС.Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и дексмедетомидин усиливают седативный эффект. Избегайте или используйте альтернативные лекарства.

диазепам

Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и диазепам усиливают седативный эффект. Избегайте или используйте альтернативные лекарства.

дименгидринат

Monitor Close (1) валериана усиливает действие дименгидрината за счет фармакодинамического синергизма. Используйте Осторожно / Монитор. Может усилить угнетение ЦНС.

дифенгидрамин

Monitor Close (1) валериана усиливает действие дифенгидрамина за счет фармакодинамического синергизма.Используйте Осторожно / Монитор. Может усилить угнетение ЦНС.

doxepin

Monitor Closely (1) валериана и доксепин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

doxylamine

Monitor Close (1) валериана усиливает действие доксиламина за счет фармакодинамического синергизма. Используйте Осторожно / Монитор. Может усилить угнетение ЦНС. Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и доксиламин усиливают седативный эффект. Избегайте или используйте альтернативные лекарства.

дулоксетин

Monitor Close (1) валериана и дулоксетин усиливают седативный эффект.Используйте Осторожно / Монитор.

эсциталопрам

Монитор близко (1) валериана и эсциталопрам усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

эскетамин интраназально

Monitor Closely (1) эскетамин интраназально, валериана. Один из них увеличивает токсичность другого за счет седативных средств. Тщательно измените терапию / монитор.

эстазолам

Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и эстазолам усиливают седативный эффект. Избегайте или используйте альтернативные лекарства.

эзопиклон

Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и эзопиклон усиливают седативный эффект.Избегайте или используйте альтернативные лекарства.

этанол

Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и этанол усиливают седативный эффект. Избегайте или используйте альтернативные лекарства.

фентанил

Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и фентанил усиливают седативный эффект. Избегайте или используйте альтернативные лекарства.

фентанил интраназально

Серьезно — используйте альтернативу (1) и валериана, и фентанил интраназально усиливают седативный эффект. Избегайте или используйте альтернативные лекарства.

трансдермальный фентанил

Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и трансдермальный фентанил усиливают седативный эффект.Избегайте или используйте альтернативные лекарства.

фентанил через слизистую оболочку

Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и фентанил через слизистую оболочку усиливают седативный эффект. Избегайте или используйте альтернативные лекарства.

fluoxetine

Monitor Close (1) валериана и флуоксетин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

флуразепам

Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и флуразепам усиливают седативный эффект. Избегайте или используйте альтернативные лекарства.

флувоксамин

Монитор близко (1) и флувоксамин, и валериана усиливают седативный эффект.Используйте Осторожно / Монитор.

габапентин

Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и габапентин усиливают седативный эффект. Избегайте или используйте альтернативные лекарства.

гидроморфон

Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и гидроморфон усиливают седативный эффект. Избегайте или используйте альтернативные лекарства.

hydroxyzine

Monitor Close (1) валериана усиливает действие гидроксизина за счет фармакодинамического синергизма. Используйте Осторожно / Монитор. Может усилить угнетение ЦНС.

имипрамин

Monitor Close (1) валериана и имипрамин усиливают седативный эффект.Используйте Осторожно / Монитор.

иринотекан

Незначительная (1) валериана увеличивает уровень или эффект иринотекана за счет снижения метаболизма. Незначительное / значение неизвестно. Ингибиторы UGT1A1 снижают метаболизм иринотекана

липосомальный иринотекан

Незначительная (1) валериана увеличивает уровень или эффект липосомального иринотекана за счет снижения метаболизма. Незначительное / значение неизвестно. Ингибиторы UGT1A1 снижают метаболизм иринотекана

изокарбоксазид

Monitor Close (1) валериана и изокарбоксазид усиливают седативный эффект.Используйте Осторожно / Монитор.

lasmiditan

Monitor Closely (1) ласмидитан, валериана. Один из них усиливает действие другого за счет седативного эффекта. Используйте Осторожно / Монитор. Совместное применение лазмидитана и других депрессантов ЦНС, включая алкоголь, в клинических исследованиях не оценивалось. Ласмидитан может вызывать седативный эффект, а также другие когнитивные и / или нейропсихиатрические побочные реакции.

lemborexant

Monitor Close (1) лемборексант увеличивает уровень или эффект валерианы за счет седативного эффекта.Тщательно измените терапию / монитор. При одновременном назначении лемборексанта с другими депрессантами ЦНС может потребоваться корректировка дозировки из-за потенциально аддитивных эффектов.

левомилнаципран

Monitor Close (1) валериана и левомилнаципран усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

леворфанол

Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и леворфанол усиливают седативный эффект. Избегайте или используйте альтернативные лекарства.

lithium

Monitor Close (1) валериана и литий усиливают седативный эффект.Используйте Осторожно / Монитор.

лоразепам

Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и лоразепам усиливают седативный эффект. Избегайте или используйте альтернативные лекарства.

меперидин

Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и меперидин усиливают седативный эффект. Избегайте или используйте альтернативные лекарства.

метадон

Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и метадон усиливают седативный эффект. Избегайте или используйте альтернативные лекарства.

метоклопрамид интраназально

Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана, метоклопрамид интраназально.Один из них усиливает эффекты другого посредством Другого (см. Комментарий). Избегайте или используйте альтернативные лекарства. Комментарий: Избегайте использования метоклопрамида интраназально или взаимодействующих препаратов, в зависимости от важности препарата для пациента.

мидазолам

Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и мидазолам усиливают седативный эффект. Избегайте или используйте альтернативные лекарства.

мидазолам интраназальный

Monitor Closely (1) мидазолам интраназальный, валериана. Один увеличивает токсичность другого за счет фармакодинамического синергизма.Тщательно измените терапию / монитор. Одновременное употребление барбитуратов, алкоголя или других депрессантов ЦНС может увеличить риск гиповентиляции, обструкции дыхательных путей, десатурации или апноэ и может способствовать глубокому и / или пролонгированному эффекту препарата.

милнаципран

Monitor Close (1) валериана и милнаципран усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

морфин

Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и морфин усиливают седативный эффект. Избегайте или используйте альтернативные лекарства.

налбуфин

Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и налбуфин усиливают седативный эффект. Избегайте или используйте альтернативные лекарства.

nortriptyline

Monitor Closely (1) валериана и нортриптилин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

оксазепам

Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и оксазепам усиливают седативный эффект. Избегайте или используйте альтернативные лекарства.

оксикодон

Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и оксикодон усиливают седативный эффект.Избегайте или используйте альтернативные лекарства.

оксиморфон

Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и оксиморфон усиливают седативный эффект. Избегайте или используйте альтернативные лекарства.

панкуроний

Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и панкуроний усиливают седативный эффект. Избегайте или используйте альтернативные лекарства.

пароксетин

Монитор близко (1) валериана и пароксетин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

пентазоцин

Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и пентазоцин усиливают седативный эффект.Избегайте или используйте альтернативные лекарства.

пентобарбитал

Серьезно — Альтернатива использования (2) валериана усиливает действие пентобарбитала за счет фармакодинамического синергизма. Избегайте или используйте альтернативные лекарства. Может усилить угнетение ЦНС.

валериана и пентобарбитал усиливают седативный эффект. Избегайте или используйте альтернативные лекарства.

пексидартиниб

Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана увеличивает уровень или эффект пексидартиниба другими (см. Комментарий). Избегайте или используйте альтернативные лекарства.Пексдартиниб является субстратом UGTA4. Уменьшите дозу пексдартиниба, если нельзя избежать одновременного применения ингибиторов UGT (см. Изменения дозировки препарата). После прекращения приема ингибитора CYP3A4 в течение 3 периодов полувыведения можно возобновить предыдущую дозу пексидартиниба.

phenelzine

Monitor Close (1) валериана и фенелзин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

фенобарбитал

Серьезно — Альтернатива использования (1) валериана усиливает действие фенобарбитала за счет фармакодинамического синергизма.Избегайте или используйте альтернативные лекарства. Может усилить угнетение ЦНС.

примидон

Monitor Close (1) валериана усиливает действие примидона за счет фармакодинамического синергизма. Используйте Осторожно / Монитор. Может усилить угнетение ЦНС.

promethazine

Monitor Closely (1) валериана усиливает действие прометазина за счет фармакодинамического синергизма. Используйте Осторожно / Монитор. Может усилить угнетение ЦНС.

protriptyline

Monitor Closely (1) валериана и протриптилин усиливают седативный эффект.Используйте Осторожно / Монитор.

квазепам

Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и квазепам усиливают седативный эффект. Избегайте или используйте альтернативные лекарства.

ramelteon

Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и рамелтеон усиливают седативный эффект. Избегайте или используйте альтернативные лекарства.

ремифентанил

Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и ремифентанил усиливают седативный эффект. Избегайте или используйте альтернативные лекарства.

рокуроний

Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и рокуроний усиливают седативный эффект.Избегайте или используйте альтернативные лекарства.

секобарбитал

Серьезно — Альтернатива использования (2) валериана усиливает действие секобарбитала за счет фармакодинамического синергизма. Избегайте или используйте альтернативные лекарства. Может усилить угнетение ЦНС.

валериана и секобарбитал усиливают седативный эффект. Избегайте или используйте альтернативные лекарства.

сертралин

Монитор близко (1) валериана и сертралин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

сукцинилхолин

Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и сукцинилхолин усиливают седативный эффект.Избегайте или используйте альтернативные лекарства.

суфентанил

Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и суфентанил усиливают седативный эффект. Избегайте или используйте альтернативные лекарства.

суфентанил SL

Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и суфентанил SL усиливают седативный эффект. Избегайте или используйте альтернативные лекарства.

суворексант

Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и суворексант усиливают седативный эффект. Избегайте или используйте альтернативные лекарства.

тапентадол

Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и тапентадол усиливают седативный эффект.Избегайте или используйте альтернативные лекарства.

тасимелтеон

Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и тазимелтеон усиливают седативный эффект. Избегайте или используйте альтернативные лекарства.

темазепам

Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и темазепам усиливают седативный эффект. Избегайте или используйте альтернативные лекарства.

трамадол

Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и трамадол усиливают седативный эффект. Избегайте или используйте альтернативные лекарства.

транилципромин

Монитор Тесно (1) валериана и транилципромин усиливают седативный эффект.Используйте Осторожно / Монитор.

триазолам

Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и триазолам усиливают седативный эффект. Избегайте или используйте альтернативные лекарства.

triclofos

Monitor Closely (1) валериана усиливает действие триклофоса за счет фармакодинамического синергизма. Используйте Осторожно / Монитор. Может усилить угнетение ЦНС.

тримипрамин

Monitor Close (1) валериана и тримипрамин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

triprolidine

Monitor Close (1) валериана усиливает действие трипролидина за счет фармакодинамического синергизма.Используйте Осторожно / Монитор. Может усилить угнетение ЦНС.

векуроний

Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и векуроний усиливают седативный эффект. Избегайте или используйте альтернативные лекарства.

Venlafaxine

Monitor Close (1) валериана и венлафаксин усиливают седативный эффект. Используйте Осторожно / Монитор.

залеплон

Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и залеплон усиливают седативный эффект. Избегайте или используйте альтернативные лекарства.

золпидем

Серьезно — используйте альтернативу (1) валериана и золпидем усиливают седативный эффект.Избегайте или используйте альтернативные лекарства.

Валериан | Образование | The Guardian

Это вряд ли самое впечатляющее заявление, сделанное в отношении валерианы, но, похоже, это растение является мировым рекордсменом по количеству названий. Валериана лекарственная — широко распространенное многолетнее растение с белыми, розовыми или бледно-лиловыми цветами — также известное как универсальное, благословенное растение, хвост каплуна, гелиотроп, сетвалл, трава Святого Георгия, тагара, корень табака и корень вандала. Даже его простое название, валериана, имеет различные префиксы: бельгийский, кошачий, обыкновенный, английский, ароматный, садовый, немецкий, великий дикий, индийский, мексиканский, тихоокеанский, вермонтский и дикий.Однако американская валериана, или женские туфельки, — это совершенно другое растение, не имеющее лечебных свойств.

Наиболее подходящее название для растения — фу (произносится пух). Вероятно, это совпадение, но сушеный корень валерианы — часть, которая используется в современных экстрактах — имеет запах, который некоторые сравнивают с грязными носками. Кошки становятся резвыми после того, как нюхают его, а масло, приготовленное из валерианы и аниса, используется цыганами для умиротворения собак. Лошади, как и крысы и мыши, тоже любят его запах, отсюда его историческое использование в качестве приманки для ловушек.

Однако его основное применение всегда было в медицине. Валериана использовалась в древней аюрведической медицине и китайцами. В своей книге «Complete Herbal» аптекарь 17-го века Николас Калпепер заявил, что «корень валерианы, сваренный с лакричником, изюмом и анисом, особенно хорош для тех, у кого непродолжительное дыхание, и для тех, кто страдает от кашля, и помогает открываться. проходы и легко отхаркивать мокроту ». Это также полезно для изгнания «ветра в животе».

Современные травники утверждают, что экстракт валерианы (в форме чая, настойки, капсул или таблеток) подходит для лечения простуды, лихорадки, одышки и хрипов. Однако чаще всего это растение назначают при бессоннице. Когда-то его называли «валиумом 19 века», но позже его использовали для лечения жертв контузий во время Первой мировой войны, и теперь он является одним из самых популярных безрецептурных лекарств в Европе. Ключ к его седативным свойствам лежит в группе ингредиентов, называемых валепотриатами.Одна из них, валериановая кислота, подавляет расщепление в мозге химической гамма-аминомасляной кислоты — природного транквилизатора. Валериана также содержит эфирные масла, которые, как считается, подавляют центральную нервную систему, а также алкалоиды (чатрин и валерианин), глюкозиды, муравьиную кислоту, уксусную кислоту, крахмал, смолу и различные микроэлементы.

В 1996 году исследователи из Психиатрического университета в Базеле, Швейцария, обнаружили, что экстракт валерианы так же эффективен при лечении бессонницы, как бензодиазепины, но имеет значительно меньше побочных эффектов.Половина группы бензодиазепинов жаловалась на неприятные симптомы по сравнению с 10% группы валерианы. Различные клинические исследования показали, что стандартизованный экстракт валерианы, принимаемый в дозах до 900 мг за час до сна, улучшает качество сна, не вызывая сонливости на следующее утро. Было показано, что в меньших дозах (400 мг) он снимает стресс и беспокойство.

Но валериана не лишена недостатков. Во-первых, успокаивающее действие травы может проявиться через две или три недели, что делает ее непригодной для лечения острой бессонницы.Во-вторых, как и синтетические транквилизаторы, его нельзя принимать вместе с алкоголем, при беременности или кормлении грудью, а также при вождении автомобиля или работе с механизмами. В-третьих, большие дозы в течение длительного времени могут вызвать головные боли, головокружение, помутнение зрения, беспокойство, тошноту и симптомы отравления. Ориентировочно, ночной чай или настой следует принимать не более трех недель за раз, а ночную капсулу или таблетку — не более шести месяцев. О случаях лекарственного взаимодействия не сообщалось, но валериана снижает артериальное давление и может усугубить действие анестетиков и лекарств, принимаемых при высоком артериальном давлении.Исследования на животных показывают, что валериана также усиливает действие транквилизаторов бензодиазепина и фенобарбитала. Любой, кто принимает обычные лекарства от гипертонии, снотворное или седативные средства, должен проконсультироваться с терапевтом, прежде чем пробовать экстракт валерианы.

á В следующий раз: кава кава

Преимущества корня валерианы, о которых вы должны знать

Использование лечебных трав в мире здоровья продолжает процветать, в том числе корень валерианы.

Валериана в основном используется для улучшения сна и снятия беспокойства. Растение также может принести пользу здоровью, снижая кровяное давление и симптомы менопаузы.

Но это еще не все, что вам следует знать о валериане! Узнал о многих преимуществах корня валерианы и советах по его безопасному использованию, если интересно.

Что такое корень валерианы?

Валериана лекарственная, или просто валериана, — это вид растений, дико произрастающих на лугах по всей Северной Америке, Азии и Европе.Летом растение дает белые, розовые или пурпурные цветы.

Завод в целом имеет много применений в прошлом и в настоящее время. Исторически сложилось так, что цветы использовались для ароматных духов благодаря сладкому аромату, который они приносят. С другой стороны, корень валерианы обладает резким запахом.

Но не запах корня вызывает шумиху. Корень валерианы уделяет самое пристальное внимание его использованию в альтернативной медицине. Корень является основным ингредиентом пищевых добавок, в том числе чая с корнем валерианы.Растение также можно производить в капсулах валерианы.

Термин валериана происходит от латинского глагола valere. И это может быть не так уж иронично, если термин означает «быть сильным» или «быть здоровым».

Преимущества корня валерианы

Корень валерианы в основном используется для лечения бессонницы и беспокойства. Исследователи предполагают, что корень валерианы работает за счет увеличения гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК), нейромедиатора. ГАМК блокирует импульсы между нервными клетками и мозгом.

Люди с низким уровнем ГАМК связаны с тревожностью, расстройствами настроения и хронической болью.Лекарства и добавки, повышающие уровень ГАМК в головном мозге, могут улучшить настроение, уменьшить беспокойство и улучшить сон.

Хотя продукты, естественно, не содержат ГАМК, фрукты, овощи, чай и красное вино могут влиять на их эффективность в мозге.

Корень валерианы и бессонница

Бессонница — это нарушение сна, описываемое как затруднение засыпания или засыпание. Наряду с чувством неудовлетворенности сном пациенты, как правило, испытывают усталость, трудности с концентрацией внимания и расстройства настроения.У людей также может снизиться успеваемость на работе или в школе.

Хроническая бессонница еще больше увеличивает риск проблем с психическим и физическим здоровьем, включая болезни сердца, диабет и депрессию. Есть много способов справиться с бессонницей, и корень валерианы может быть одним из них.

Корень валерианы обладает успокаивающим действием и помогает людям быстрее заснуть. Систематический обзор, включающий 16 клинических испытаний и почти 1100 пациентов, изучал эффективность валерианы на сон.Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что валериана может улучшить качество сна, не вызывая побочных эффектов.

Экстракт валерианы и беспокойство

Беспокойство может быть естественным, даже продуктивным чувством, которое приливы и отливы, с которыми сталкиваются все, в том числе пожилые люди. Но когда он начинает мешать и нарушать распорядок дня и жизнь, это считается нездоровым психическим расстройством.

Лечение тревожности — это личное дело каждого, хотя оно может включать в себя сочетание системы поддержки, консультирования и лекарств.Они могут состоять из успокаивающих средств, антидепрессантов и нейролептиков.

Однако большинство лекарств, используемых для лечения тревоги, имеют побочные эффекты. Это может побудить людей обратиться к альтернативным методам лечения, таким как медитация, массаж и иглоукалывание. Люди с легким беспокойством могут также обратиться к корню валерианы.

Несмотря на отсутствие исследований о влиянии валерианы на тревожность, есть некоторые свидетельства того, что экстракт может облегчить негативные симптомы. В отличие от лекарств, снимающих тревогу, в текущих исследованиях не было отмечено побочных эффектов.

Валериана и высокое кровяное давление

В медицине высокое кровяное давление (АД) известно как гипертония, когда сердце с силой перекачивает кровь в артерии. Артериальное давление достигает максимума, когда сердце бьется и выкачивает кровь, что называется систолическим давлением. Диастолическое давление возникает, когда сердце находится между ударами и находится в состоянии покоя.

Постоянное повышение давления может ослабить и повредить кровеносные сосуды, что впоследствии приведет к более серьезным последствиям для сердца и здоровья.Опасности высокого кровяного давления включают сердечную и почечную недостаточность, сердечный приступ, инсульт, слепоту и аневризмы.

Считается, что корень валерианы обладает гипотензивными свойствами, что означает, что он может помочь снизить кровяное давление. Исследование показало, что валериана снижает систолическое артериальное давление.

Валериана и симптомы менопаузы

У стареющих женщин наступает менопауза, естественное завершение менструального цикла. Это также известно как «изменение», когда прекращаются месячные, когда женщины больше не могут зачать ребенка.

Общие симптомы менопаузы включают приливы, бессонницу, перепады настроения, усталость, депрессию, головные боли и перепады настроения. Поскольку менопауза является неотъемлемой частью старения, женщины не могут ее избежать. Однако эти симптомы можно лечить и лечить.

Лечение может состоять из заместительной гормональной терапии (ЗГТ), которая может иметь ряд рисков. Например, опасные предупреждения о ЗГТ включают сгустки крови, сердечные приступы, рак груди и многие другие.

Корень валерианы может безопасно помочь уменьшить симптомы менопаузы.Фактически, исследования показывают, что валериана может быть эффективной при лечении приливов в менопаузе. Это лечение также выбирают женщины, не желающие получать гормональную терапию.

Валериана и другое потенциальное использование

Корень валерианы может также принести пользу при ряде других заболеваний. К ним относятся, помимо прочего, следующее:

• Депрессия

• Пре- и менструальные расстройства

• Напряжение

• Синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ)

• Синдром хронической усталости

• Эпилепсия

• Головная боль

• Боль в мышцах и суставах

• Расстройство желудка

Побочные эффекты корня валерианы и рекомендации по дозировке

Корень валерианы часто принимают без каких-либо отрицательных реакций.Однако валериана, хотя и редко, может вызывать такие негативные побочные эффекты, как:

• Головная боль

• Возбудимость

• Беспокойство

• Бессонница

• Сердечные нарушения

• Сонливость

• Медлительность

Дополнительные предупреждения и меры предосторожности, связанные с корнем валерианы, включают:

• Людям рекомендуется не работать с крупными механизмами или водить машину после приема, особенно в больших дозах.

• Беременным и кормящим женщинам не следует принимать валериану, так как данных, подтверждающих ее прием в такое время, недостаточно.Эксперты рекомендуют полностью отказаться от приема, пока не станет известно больше.

• Если вам предстоит операция, прекратите прием валерианы как минимум за две недели до этого. Это связано с тем, что валериана и анестезия могут замедлить работу центральной нервной системы и быть потенциально опасными.

Рекомендации по дозировке варьируются в зависимости от условий использования, включая наиболее распространенные методы лечения бессонницы и беспокойства:

• При бессоннице: Согласно WebMD, безопасно принимать до 900 миллиграммов (мг) на срок до 28 дней.Общие рекомендации предполагают, что от 300 до 600 мг эффективны при бессоннице. Также принимайте дозу за 30 минут до двух часов до сна.

• При тревоге: Как упоминалось выше, корень валерианы может вызывать сонливость, что в конечном итоге меняет рекомендации при управлении тревогой. Вместо того, чтобы принимать большие дозы перед сном, людям рекомендуется распределять меньшие дозы в течение дня. Одна из наиболее распространенных схем приема корня валерианы при тревоге включает до 200 мг три раза в день.Последнюю дозу также рекомендуется принимать ближе к ночным часам.

Для достижения наилучших результатов и безопасности соблюдайте рекомендации по дозировке и времени, описанные выше. И перед приемом валерианы или любых травяных добавок проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать валериану. Это особенно верно, если вы справляетесь с каким-либо заболеванием или принимаете определенные лекарства.

Врач также может дать рекомендации относительно дозировки и безопасности его использования, особенно при использовании более месяца.Они также могут посоветовать вам выбрать безопасный продукт, поскольку валериана продается как пищевая добавка.

При этом, пищевые добавки строго не регулируются, если только не утверждается, что они лечат или предотвращают конкретное заболевание. А поскольку пищевые добавки не всегда проверяются на последовательность, гарантии качества ингредиентов могут различаться.

В целом корень валерианы может быть полезен для улучшения сна, снятия беспокойства и ряда других преимуществ.Однако крайне важно действовать осторожно, если вы заинтересованы в каких-либо добавках или принимаете их.

Артикул:
Валериан. WebMD.

Валериана может помочь при проблемах со сном во время менопаузы: исследование

Эми Нортон, Reuters Health

НЬЮ-ЙОРК (Reuters Health) — Популярное средство для сна на травах валериана может помочь облегчить некоторые из проблем со сном, которые могут возникнуть при менопаузе, согласно небольшому исследованию. .

Корень валерианы использовался с древнегреческих и римских времен для лечения различных заболеваний, включая бессонницу.Современная наука разделилась во мнениях о том, работает ли трава: некоторые исследования показали, что она может облегчить бессонницу, но немногие строгие клинические испытания проверяли валериану.

Для нового исследования исследователи из Ирана случайным образом назначили 100 женщинам в постменопаузе с бессонницей принимать либо две капсулы валерианы, либо неактивные капсулы плацебо каждый день в течение месяца.

Клинические испытания такого типа, в которых ни исследователи, ни участники не знают, кто принимает настоящее лечение или плацебо, считается «золотым стандартом» медицинских доказательств.

В целом, исследование показало, что 30 процентов женщин, получавших валериану, сообщили об улучшении качества сна, которое включает такие факторы, как время, необходимое для засыпания ночью и как часто человек просыпается ночью.

Напротив, только четыре процента женщин, принимавших плацебо, сообщили о лучшем сне.

Симин Таавони и его коллеги из Тегеранского университета сообщают о результатах в журнале «Менопауза».

Проблемы со сном становятся все более распространенными с возрастом, исследования показывают, что около половины пожилых людей имеют симптомы бессонницы, такие как проблемы с засыпанием или сном.

У женщин приливы в период менопаузы и ночная потливость могут усугубить проблемы со сном.

Текущие результаты «обнадеживают», по словам доктора Джерома Сарриса из Мельбурнского университета в Австралии, который не участвовал в исследовании, но исследовал травяные подходы к лечению бессонницы, тревоги и депрессии.

А для женщин с проблемами сна, которые интересуются валерианой, «нет ничего плохого в том, чтобы попробовать ее», — сказал Саррис в электронном письме агентству Reuters Health.

По словам команды Таавони, женщины, участвовавшие в этом исследовании, не сообщили о побочных эффектах.И в целом исследования показывают, что любые побочные эффекты от травы легкие, например, головная боль или расстройство желудка.

Валериана также довольно дешевая: 100 капсул обычно стоят менее 10 долларов.

С другой стороны, по данным Национального центра комплементарной и альтернативной медицины США, исследований по безопасности длительного использования не проводилось.

И, несмотря на положительные результаты текущего исследования, все еще остаются вопросы об эффективности валерианы. В недавнем обзоре клинических испытаний альтернативных средств от бессонницы Саррис и его коллеги обнаружили лишь слабые доказательства того, что валериана или другие травы работают.

Существуют более убедительные доказательства в пользу йоги, тай-чи и точечного массажа.

Изменения образа жизни, такие как сокращение потребления кофеина и регулярные физические упражнения (но не слишком близко перед сном), часто рекомендуются при бессоннице. Когда они не работают, основные медицинские решения включают рецептурные лекарства и когнитивно-поведенческую терапию.

По словам Сарриса, в будущих исследованиях следует изучить влияние валерианы на другие показатели сна — например, на общее количество времени, в течение которого люди, принимающие траву, могут спать, и на их дневную активность.

Женщины в текущем исследовании принимали две капсулы валерианы в день, каждая из которых содержала 530 миллиграммов экстракта корня валерианы. Капсулы валерианы и плацебо, которые они использовали, были созданы специально для исследования.

Один вопрос, который возникает при приеме валерианы, заключается в том, действительно ли вы получаете количество, указанное на этикетке продукта.

Недавний отчет ConsumerLab.com, независимой тестирующей компании, показал, что из девяти добавок валерианы, продаваемых в США, пять содержали меньшее количество травы, чем указано на упаковке.В том числе один продукт вообще не содержал валерианы.

В США валериана и другие лекарственные травы считаются диетическими добавками и не регулируются так же, как лекарства.

ИСТОЧНИК: Менопауза, сентябрь 2011 г.

Является ли чай из корня валерианы ответом на улучшение сна?

Если вы боретесь с бессонницей или вам трудно расслабиться по ночам, вы можете выпить чашку чая из корня валерианы перед сном. Корень валерианы, известный своей способностью помогать вам лучше спать, успокаивать нервы, успокаивать разум и расслаблять тело, веками использовался как естественное средство от бесчисленных недугов.

Что такое чай из корня валерианы?

Чай из корня валерианы — это напиток, в котором в качестве основного ингредиента используется корень валерианы. Корень валерианы получают из растения валерианы, произрастающего в Европе и некоторых частях Азии. Лечебные свойства обусловлены сушкой корня растения и использованием его в различных лечебных средствах, которые помогают уснуть, успокаивают нервы и снимают стресс.

По данным Национального института здоровья, корень валерианы использовался в лечебных целях на протяжении тысячелетий.Его можно приобрести в качестве лечебной добавки и использовать во многих различных формах, включая настойки, капсулы и таблетки, но многие люди предпочитают пить его в виде теплого чая из корня валерианы прямо перед сном, потому что было показано, что он помогает расслабить нервы. и поощрять сон.

«Валериана — это безопасное растение, не вызывающее привыкания, с легким беспокойством и вызывающим сон», — объясняет Элизабет Траттнер, AP, LAc., Dipl. Ac., NCCAOM, сертифицированный специалист по акупунктуре, практикующий интегративную и китайскую медицину.

«Валериана не вызывает привыкания и не вызывает привыкания, но обладает легким беспокойством и вызывает сонливость», — поясняет Элизабет Траттнер, AP, L.Ac., Dipl. Ac., NCCAOM, сертифицированный специалист по акупунктуре, практикующий интегративную и китайскую медицину.

Чай из корня валерианы имеет множество преимуществ для здоровья, но будьте готовы заткнуть нос, когда вы его пьете. Доктор Траттнер говорит, что чай из корня валерианы имеет отчетливый резкий запах грязных носков. Если вы очень чувствительны к запахам, вы можете попробовать стандартизированные капсулы вместо чая из корня валерианы.

(Фото: Getty Images)

Преимущества чая из корня валерианы

К настоящему времени вы, вероятно, уже в целом осознали основную пользу корня валерианы для здоровья — успокаивающее действие — но для чего именно полезен чай из корня валерианы? Что ж, представьте, что у вас есть безопасное, не вызывающее привыкания решение вашего легкого беспокойства и проблем со сном по ночам, которое вы можете пить; Так многие люди описывают пользу для здоровья от чая из корня валерианы. Но давайте углубимся в подробности, не так ли?

Чай из корня валерианы наиболее известен своим успокаивающим и успокаивающим действием.В результате его чаще всего используют для снятия сна и лечения хронической бессонницы. Было проведено несколько исследований эффективности чая из корня валерианы для сна.

В исследовании, опубликованном в мае 2017 года в журнале Nature and Science of Sleep , исследователи рассмотрели различные травяные добавки для лечения бессонницы. Они протестировали 120 человек с симптомами нарушения сна. 120 участников были рандомизированы в две группы по 60 человек в каждой, получая либо плацебо, либо дозу по две таблетки в день за 30 минут до запланированного отхода ко сну.

Исследование обнаружило статистически значимую разницу между двумя группами. Группа, получавшая соединение, показала более низкое время начала сна, большее общее время сна и меньшее количество ночных пробуждений по сравнению с группой плацебо. И исследователи обнаружили доказательства того, что растительные пищевые добавки с расслабляющими и успокаивающими свойствами, в том числе корень валерианы, могут помочь практикующим в лечении бессонницы.

Чай из корня валерианы, как известно, помогает при различных проблемах со сном, включая проблемы с засыпанием, частые пробуждения в середине цикла сна и неспособность снова заснуть после пробуждения посреди ночи.

Помимо того, что он помогает со сном, вы можете использовать чай из корня валерианы от беспокойства. Фактически, поскольку чай из корня валерианы также хорош для расслабления мышц и успокаивания нервов, его иногда используют вместо лекарств от беспокойства, по словам травника Карен Бреннан, MSW, Северная Каролина.

Известно, что корень валерианы увеличивает в организме успокаивающий нейромедиатор, называемый гамма-аминомасляной кислотой (ГАМК). Бреннан говорит, что чай из корня валерианы также полезен при головных болях, СДВГ, стрессе, беспокойстве, боли в мышцах и артрите, а также при менструальных спазмах.

Несмотря на то, что чай из корня валерианы хорошо известен своей способностью вызывать сон, Траттнер говорит, что важно помнить, что трава требует времени, чтобы подействовать, и не поможет вам сразу же заснуть; Чай из корня валерианы обычно требует двух-трех недель употребления на ночь, прежде чем вы заметите разницу.

Рекомендуемая доза корня валерианы для взрослых составляет от 1 до 3 граммов корня (или от 800 до 1200 мг экстракта, стандартизированного для 0,8–1,0 процента валереновой кислоты), принимаемых за 30–60 минут до сна.Поскольку ваше тело реагирует на чай из корня валерианы много времени, вы можете использовать его только при хронической бессоннице.

Побочные эффекты чая корня валерианы

Поскольку люди пьют чай из корня валерианы, чтобы помочь уснуть и успокоить нервы, логично, что основным побочным эффектом чая из корня валерианы будет сонливость. Бреннан рекомендует попробовать чай из корня валерианы дома и после этого не выполнять никаких сложных задач, пока вы не узнаете, как ваше тело на это реагирует.

Не все одинаково реагируют на корень валерианы.Фактически, в то время как некоторые люди могут заснуть сразу, у других может быть противоположная реакция и они могут стать запутанными. Это еще одна веская причина попробовать чай из корня валерианы дома вечером, когда на следующий день ваш сон может быть нарушен практически без каких-либо осложнений.

Для ваших нужд разумно придерживаться рекомендуемой дозы чая из корня валерианы. Использование слишком большого количества может привести к передозировке чая с корнем валерианы и вызвать головные боли, головокружение и желудочно-кишечные расстройства. Другие побочные эффекты чая с корнем валерианы включают в себя умственную вялость, беспокойство, возбудимость (если у вас обратная реакция) и сердечные нарушения.Если вы пьете чай из корня валерианы в более высокой дозе, чем рекомендовано, на следующее утро вы также можете почувствовать вялость.

Учитывая, что одним из основных рисков приема снотворных по рецепту становится зависимость от них, разумно — и разумно — спросить: «Вызывает ли корень валерианы привыкание?» В отличие от других снотворных, которые могут вызвать зависимость от них при засыпании и засыпании, чай из корня валерианы не вызывает привыкания. Тем не менее, несмотря на то, что чай из корня валерианы не вызывает привыкания, у вас могут возникнуть симптомы отмены, если вы резко перестанете пить чай, поэтому со временем лучше уменьшить его потребление.

Воздействие чая из корня валерианы на сердце может быть проблемой. Существует ряд опасностей, связанных с отваром из корня валерианы, связанным с сердечными заболеваниями, особенно если вы принимаете лекарства для лечения сердечного заболевания или артериального давления. Если у вас сердечное заболевание, перед употреблением чая из корня валерианы рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Безопасен ли чай из корня валерианы?

Безопасность — это всегда то, что возникает при использовании добавки. Пытаясь решить, безопасен ли продукт для вас, лучше всего начать с разговора с врачом.Если они дадут вам добро, чтобы попробовать чай из корня валерианы, вы можете пойти еще дальше и поговорить с травником.

Корень валерианы продается как пищевая добавка и регулируется как продукт питания в Соединенных Штатах, что означает, что предварительная оценка и одобрение Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов не требуются, и полученные продукты могут различаться по эффективности и качеству. Вот почему лучше всего работать с травником, который поможет вам найти чай из корня валерианы высочайшего качества, соответствующий вашим потребностям.

Хорошая новость заключается в том, что чай из корня валерианы внесен в список Класса безопасности 1 Американской ассоциации растительных продуктов, что означает, что он считается безопасным для употребления, — говорит Шари Аут, DACM, LAC, LMT, сертифицированный специалист по акупунктуре и травник; Тем не менее, по словам Аута, в некоторых случаях чай из корня валерианы может быть опасен.

Не рекомендуется пить чай из корня валерианы во время беременности. По данным Национального института здоровья, беременным или кормящим женщинам нельзя принимать корень валерианы без консультации с врачом, а детям до трех лет также следует избегать валерианы.

Смешивание алкоголя или наркотиков, таких как барбитураты, бензодиазепины, противосудорожные средства и антидепрессанты, с корнем валерианы может увеличить риск побочных эффектов. Эксперты советуют избегать вождения или работы с какими-либо механизмами, если вы планируете пить чай из корня валерианы из-за его успокаивающего действия. Его лучше всего использовать, когда вы готовы устроиться и лечь спать.

Как приготовить чай из корня валерианы

Существует множество способов приготовления и заваривания чая из корня валерианы, поэтому рекомендуется поэкспериментировать с разными брендами и методами, чтобы найти рецепт чая из корня валерианы, который подойдет именно вам.Чай из корня валерианы часто содержится в ночных чаях и может сочетаться с другими травами, вызывающими сон, такими как лаванда, жасмин и ромашка.

Если вы ищете лучший чай из корня валерианы, который вы можете купить в магазине, Auth рекомендует Hey Girl, It’s Nighttime (17,09 долларов США за 18 пакетиков, Amazon) , готовую смесь ночного чая, содержащую корень валерианы и другие ингредиенты. травы.

Санни Бригам, MS, CNS, сертифицированный клинический и комплексный диетолог, рекомендует покупать и употреблять чай из корня валерианы наиболее простым для вас способом.Она предлагает попробовать коммерческие бренды чая с корнем валерианы, такие как ночной чай Traditional Medicinals (22,17 доллара за 16 пакетиков, Amazon) или чай из корня валерианы Alvita (12,67 доллара за 24 пакетика, Amazon) . Йоги также пьет чай для сна с корнем валерианы. Бригам говорит, что покупка сушеной травы из надежного источника также является вариантом.

Правильная дозировка чая с корнем валерианы зависит от продукта, который вы покупаете. Но обычно для приготовления чая вам понадобится один чайный пакетик с корнем валерианы.Вы можете приготовить чай из корня валерианы или настой с травами, приобретенными в магазинах или оптом. Положите пакетик чая с корнем валерианы в чашку и залейте кипятком. Накройте чашку крышкой, чтобы пар не задерживался. Бригам рекомендует накрыть чашку другой чашкой, а затем дать чаю настояться в течение 10 минут.

Если вы ищете что-то более крепкое, чем чай, по словам Бригама, вы можете попробовать настой из корня валерианы, который будет сильнее чая из корня валерианы. Травяной настой очень похож на чай, только он настаивается дольше и использует большее количество трав.Если вы планируете приготовить настой, она советует удвоить количество чая и дать ему настояться в течение нескольких часов. Это делает напиток крепче, а иногда и эффективнее.

Когда дело доходит до выбора метода, Бригам объясняет, что использование чая из корня валерианы или настоя из корня валерианы действительно зависит от уровня и продолжительности симптомов, а также от вашего общего состояния здоровья.

Многие люди решают приготовить чай из корня валерианы с нуля. Если вы хотите узнать, как заваривать чай из корня валерианы в домашних условиях, Бреннан рекомендует следующий рецепт чая из корня валерианы:

• Чтобы приготовить чай из корня валерианы, погрузите чайную ложку сушеного корня в чашку горячей воды в течение 10 минут (корни нужно настаивать дольше, чем надземные части растения).
• Процедить и выпить.
• Если вы используете это как снотворное, принимайте за 30–60 минут перед сном.
• Корень имеет отчетливый аромат. Кому-то нравится аромат, а кому-то нет. Чтобы чай с корнем валерианы стал лучше на вкус (и запах), можно добавить в чай ​​немного сырого меда.
• По возможности выбирайте органический корень валерианы.

Если вам интересно, как улучшить вкус чая из корня валерианы, вы не одиноки. Помимо меда, есть множество других способов улучшить вкус чая из корня валерианы.Вы можете добавить сахар, молоко, лимон и мяту, чтобы уменьшить горечь. Если вы хотите минимизировать запах чая с корнем валерианы, попробуйте замачивать чайные пакетики с корнем валерианы в течение более короткого времени. Чем дольше чай заваривается, тем сильнее становятся запах и вкус.

Этот пост написала Сара Линдберг.

Больше из

Женский мир

9 природных лекарств от бессонницы

«Диета для сна» — это то, на что мы рады подписаться на

Мгновенно снимите тревогу с помощью этих удивительных природных средств

преимуществ корня валерианы | Fullscript

Поскольку примерно одна треть взрослого населения во всем мире борется с бессонницей, очень важно определить эффективные инструменты и стратегии для поддержки сна и поддержания качества жизни.(6) Валериана лекарственная , широко известная как корень валерианы, — это хорошо известное средство от сна, которое веками использовалось в лечебных целях, его применение восходит к древним римским и греческим цивилизациям. Валериан даже использовался во время Второй мировой войны, чтобы успокоить беспокойство и стресс, вызванные воздушными налетами, происходившими в то время в Англии. (26) На протяжении многих лет его чаще всего использовали для лечения бессонницы и как успокаивающее средство для людей, борющихся с тревогой. (25) Сегодня корень валерианы является одной из наиболее часто используемых лекарственных трав для улучшения качества сна в Европе и США.(6)

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о валериане, включая преимущества и побочные эффекты корня валерианы.

Корень валерианы содержит такие соединения, как валереновая кислота, изовалериановая кислота и антиоксиданты.

Что такое корень валерианы?

Валериана — цветущее растение, произрастающее в Азии и Европе, но теперь оно выращивается по всему миру. В оптимальных условиях выращивания зрелое растение может вырасти до полутора метров в высоту с нежными розовыми и белыми цветами.Сильная корневая система этого растения чаще всего используется в качестве лечебного средства. Нет недостатка в способах употребления расслабляющей травы; он доступен в виде чая из корня валерианы, настоек, капсул или таблеток. Сам корень содержит несколько активных соединений, таких как валереновая кислота, изовалериановая кислота и антиоксиданты, которые, как считается, несут ответственность за его пользу для здоровья. (3) (14)

Преимущества корня валерианы

Корень валерианы употребляют из-за его многочисленных преимуществ для улучшения самочувствия и качества сна.Конкретный механизм, с помощью которого корень валерианы успокаивает тревогу и способствует спокойному сну, в значительной степени неизвестен, но исследования показывают, что это может быть связано с влиянием, которое он оказывает на передачу и рецепторы гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК). (5) (18) ГАМК — это аминокислота, которая действует как нейротрансмиттер в головном мозге, химический посредник, который связывается между мозгом и нервной системой. ГАМК широко известна своей способностью вызывать успокаивающее действие на организм. (32) Исследования показали, что низкий уровень ГАМК может быть связан с симптомами беспокойства и плохим качеством сна.(22) (37)

Валериана содержит ряд соединений, способствующих отдыху и расслаблению. В частности, валереновая кислота, содержащаяся в корне валерианы, была изучена на предмет ее способности ингибировать распад ГАМК в головном мозге, способствуя расслаблению. (3) (14) Кроме того, гесперидин и линарин являются антиоксидантами, обнаруженными в валериане, которые способствуют крепкому ночному сну. (12)

Валериана может быть эффективным средством от нарушения сна и уменьшения задержки сна.

Корень валерианы для сна

Примерно 30% взрослого населения во всем мире периодически страдает бессонницей, ухудшающей как физическое, так и когнитивное функционирование и влияющей на общее самочувствие. (31) Если вы боретесь с бессонницей или другими проблемами со сном, употребление корня валерианы в качестве лечебного средства может быть эффективным для улучшения качества и продолжительности сна. (6) Валериана может быть эффективна в улучшении общего качества сна: одно исследование показало, что 44% участников сообщили об идеальном сне, а 89% сообщили об улучшении нарушений сна.(21) Исследования показали, что терапевтические дозы корня валерианы могут также уменьшить латентный период сна — время, необходимое человеку, чтобы заснуть, у людей, страдающих легкими нарушениями сна и бессонницей. (2) (10) (20)

Корень валерианы также изучался на предмет его воздействия на женщин, которые борются с нарушениями сна, связанными с менопаузой и постменопаузой, и пришли к выводу, что валериана может быть эффективным средством для уменьшения нарушений сна, связанных с этими этапами жизни.(33) (34)

Было показано, что добавка корня валерианы уменьшает симптомы, связанные со стрессом и тревогой.

Валериана от беспокойства и стресса

Стресс и тревога могут повлиять на всех нас в какой-то момент нашей жизни. Многочисленные исследования изучали способность корня валерианы уменьшать тревожные ощущения, связанные со стрессовыми событиями в нашей жизни, предполагая, что он может быть эффективной альтернативой анксиолитикам (успокаивающим средствам), возможно, со сниженным риском побочных эффектов.(7) (9) (24) В одном исследовании изучали анксиолитические свойства валерианы в сочетании с мелиссы и пришли к выводу, что совместное употребление этих двух трав может иметь успокаивающее действие. (17) Сам по себе экстракт валерианы эффективно уменьшает симптомы у людей, которые борются с генерализованным тревожным расстройством. (1)

Корень валерианы также может принести пользу людям с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР), распространенным психоневрологическим заболеванием, связанным с тревожным поведением. Влияние валерианы на ОКР может быть связано с его регулирующими ГАМК свойствами.Одно восьминедельное двойное слепое рандомизированное исследование показало, что люди, принимавшие добавки валерианы, демонстрировали анти-обсессивные и антикомпульсивные эффекты после терапевтического приема. (27)

Другие преимущества корня валерианы

Хотя сон и беспокойство являются наиболее изученными областями применения валерианы, это лекарственное растение может также обеспечить другие преимущества, в том числе:

• Повышенное внимание у детей с гиперактивным поведением и возбужденным поведением (13) (23) (30)
• Уменьшение приливов, связанных с менопаузой (15) (35)
• Уменьшение симптомов, связанных с предменструальным синдромом (ПМС), таких как расстройства настроения и спазмы матки (4) (28)
• Облегчение симптомов синдрома беспокойных ног (8)

Побочные эффекты корня валерианы и клинические взаимодействия

Исследования показывают, что добавка валерианы вызывает мало побочных эффектов при использовании как при нарушении сна, так и при тревоге.Экстракт корня валерианы был специально изучен на предмет его потенциальных побочных эффектов на бдительность, концентрацию и время реакции. (36) Рандомизированное контролируемое двойное слепое исследование пришло к выводу, что люди, которые употребляли экстракт корня валерианы перед сном, не проявляли никаких нарушений после пробуждения на следующее утро. (19) Кроме того, валериана снижает побочные эффекты абстиненции от бензодиазепинов, класса лекарств, используемых для лечения бессонницы. (29)

Также было показано, что корень валерианы

практически не имеет клинических взаимодействий.При терапевтическом применении у пациентов, проходящих курс лечения рака или принимающих противораковые препараты, валериана не проявляла значимых взаимодействий. (16) Также было показано, что валериана практически не влияет на определенные ферменты, метаболизирующие лекарственные средства, необходимые для метаболизма определенных лекарств, таких как декстрометорфан и альпразолам, что позволяет предположить, что его можно безопасно употреблять с некоторыми фармацевтическими препаратами. (11)

Если вы беременны или кормите грудью, у вас уже имеется какое-либо заболевание или вы принимаете фармацевтические препараты, обратитесь к своему специалисту в области здравоохранения, если вы планируете добавить в свой распорядок добавку корня валерианы.

Итог

Используемый веками во всем мире, историческое использование корня валерианы в качестве успокаивающего средства подтверждается современными исследованиями. Вне зависимости от того, боретесь ли вы с нормальным ночным сном, испытываете общее беспокойство или гормональные проблемы, такие как ПМС или менопауза, валериана может быть эффективным средством для облегчения симптомов и поддержания оптимального качества жизни.

.