Содержание

Тест на нарциссизм — пройти Нарциссический опросник личности онлайн

Начать тестирование

Иногда я чувствую внезапный ужасный страх тяжело заболеть

Часто мне очень хочется бесконечного покоя, мира и ничего, кроме этого

В хороших отношениях между близкими людьми горе и радость одного разделяет другой

Мне понравилось бы как-нибудь по-настоящему оказаться в центре всеобщего внимания

При по-настоящему хороших отношениях с близким человеком невыносима сама мысль о том, что он тебя может когда-нибудь покинуть

Иногда мне очень хочется, чтобы мне помог человек, который может все, чего я не могу

Я бы охотно подружился с каким-нибудь значительным лицом

Ужасно стыдно считать себя неудачником

Иногда невыносимо замечать, насколько же ты все-таки незначителен

По природе своей я нелюдим

Иногда меня мучает неопределенное чувство, что с моим телом что-то не в порядке

Часто у меня лишь одно сильное желание – погрузиться в долгий и глубокий сон

Сначала я пытаюсь справиться со всеми трудностями сам

Иногда меня охватывает ужасный страх, с которым я не могу справиться

Иногда все представляется мне в таком мрачном свете, что меня охватывает ужасная паника

Не следует предаваться надежде получить настоящую помощь, ведь в конце концов каждый совсем один

У меня просто не получается сделать так, чтобы мое тело мне нравилось

Мне нравится, когда за мной ухаживают

Бывают периоды, когда мне кажется, что меня здесь на самом деле нет

Скопления людей меня скорее отпугивают

В каком бы отчаянии я ни был, всегда остается искра надежды

Я не люблю, когда мне помогают. Я пытаюсь справиться сам до тех пор, пока все-таки не получится

Часто я ощущаю что-то вроде отвращения, когда прикасаюсь к себе самому

Иногда мне хотелось бы просто плыть по течению

При хорошей подготовке я мог бы достичь почти любую цель

Люди должны быть счастливы, если, даже будучи взрослыми, имеют кого-то, кто может помочь советом и делом

Я часто чувствую себя как карточный домик, который вот-вот может рассыпаться

Все начатое я довожу до конца, не делая себе поблажек

Моя самооценка значительно повышается, когда я чувствую, что очень нравлюсь другим

Добросовестность и старательность оправданы везде. В наше время это часто недостаточно учитывают

Я внимательно наблюдаю за своим организмом, чтобы рано обнаружить возможную болезнь

В наше время люди, которые меньше всего делают, удостаиваются наибольшей похвалы

Меня тянет к людям, у которых есть что-то особенное

Иногда это просто ужасающе, как сильно я могу на себя разозлиться

Коллективные мероприятия довольно часто разочаровывают

Как скверно ни идут дела, где-то глубоко остается уверенность, что выход есть

Иногда я воспринимаю себя кем-то чужим

Лучше всего мне бы ни видеть, ни чувствовать свое тело

Бывают периоды, когда я думаю, что могу перевернуть весь мир, иногда – что мне вообще ничего больше не удастся

Хорошо бы уметь летать как птица и оставить на земле все, что мучает и тревожит

Иногда я чувствую себя ничтожеством

Часто я чувствую себя как бы парализованным состоянием внутренней пустоты, которое трудно описать

Чувство собственного бессилия у меня иногда невыносимо велико

Если я хочу кого-то расположить к себе, мне почти всегда это удается

Иногда я буквально добиваюсь доказательств любви

У людей нашего времени нет идеалов, которые могли бы дать смысл их жизни

Я думаю, что во мне дремлет какой-то неиспользованный талант

Я часто тянусь к человеку, который мог бы окрылить меня своими идеями и планами

Я избегаю празднеств, потому что чувствовал бы себя там посторонним и чужим

У меня впечатление, что мое обаяние действует на других привлекательно

«Ты можешь быть вполне доволен собой» – это убеждение помогало мне преодолевать некоторые кризисные моменты

Иногда я долгое время не в состоянии сделать что-либо путное, потому что никак не могу собраться

Я иногда кажусь самому себе противным и невыносимым

Я мог бы часами лежать на лугу или пляже и смотреть на облака

Когда я смотрю на себя в зеркало, у меня иногда чувство, что это на самом деле не я

Часто я не могу найти цели, ради которой стоило бы жить

Представлять себя на фоне огней рампы для меня весьма соблазнительно

Мы живем во время, когда слово «мораль» ничего уже не значит

Я думаю, что каждому человеку нужен какой-то внутренний ориентир, по которому он мог бы выстраивать жизнь

У меня сразу повышается настроение, когда рядом со мной человек, которым я восхищаюсь

Меня нельзя любить, поскольку я не привлекателен

Мне трудно найти контакт с другими людьми

Когда мне плохо, я всегда чувствую в себе еще последнюю силу, на которую могу положиться

Хорошие отношения с близким человеком проявляются в том, что с ним все обсуждается и выполняется совместно

Втайне я часто чувствую свое превосходство над большинством людей

Я могу страшно разозлиться, если меня несправедливо критикуют

Иногда я кажусь себе бесполезным и ненужным

Было бы прекрасно, если бы тебя, как ребенка, хвалили за каждый шаг, который ты делаешь

Иногда мне кажется, что все вокруг нереально

Иногда мое тело мне кажется таким некрасивым, что я хотел бы скрыть его от окружающих

Люди, которые меня критикуют, должны сначала на себя оглянуться

Если уж я сам до себя неохотно дотрагиваюсь, то как же отталкивающе я действую на окружающих…

Я отношусь к людям скорее недоверчиво и осторожно

Я ожидаю от себя наивысших достижений

Я часто испытываю настоящее отвращение к мысли, что мне нужно посмотреть на себя в зеркало

Мне стыдно, когда другие замечают, что я чего-то не могу

В каком бы бедственном положении я ни был, я до конца не оставляю надежду на лучшее

Как правило, мне ужасно неприятно, если я в обществе скажу какую-нибудь глупость

Телесные недомогания легко вызывают у меня беспокойство

Окружающие бы удивились, если бы узнали о моих способностях

Иногда я оказываюсь в полной растерянности от тревоги и беспокойства

Если другие бросают какое-то дело, у меня хватает достаточно мужества продолжать

Я мог бы отважиться на большее, если бы не боялся, что мое здоровье этого не выдержит

Мне нравится немножко покрасоваться перед окружающими

Я думаю, что другие завидуют моей внешности

Я предъявляю к себе высокие моральные требования. Многие не так строги по отношению к себе

Я часто чувствую себя одиноким – даже тогда, когда нахожусь в обществе других людей

Некоторые планы рушились оттого, что я внезапно заболевал и не мог вообще ничего делать

Я охотно следую примеру другого человека, при условии что я его действительно уважаю и признаю

Молодежь, ищущая истинные образцы для подражания, будет горько разочарована безуспешностью таких поисков

Именно тогда, когда мне все кажется безвыходным, я замечаю, что во мне еще есть сильная воля к выживанию

Я далеко не сразу начинаю испытывать доверие к человеку

Каждое новое задание для меня – вызов, который я должен принять, чтобы проявить себя наилучшим образом

Мне не нравится мое тело

Я думаю, что ядро моей личности нельзя разрушить

Я внутренне весь вскипаю, если не получаю признания, которого заслужил

Иногда – когда я слушаю музыку, читаю или мечтаю – мне удается отвлечься от сиюминутного настроения

Часто я не могу показать, на что способен, потому что мое здоровье не на высоте

Как бы сильно ни пошатнулась моя вера в себя, совсем она меня никогда не покидает

Я склонен забирать у других работу, которую они делают

Иногда я нахожу все настолько безвыходным, что хотел бы покончить с собой

Я часто ловил себя на том, что думаю о мести, если меня кто-то унизил

Я более других склонен к тому, чтобы в своих мечтаниях затеряться в райских высотах

Если мне очень нравится какой-то человек, я не могу сделать ничего такого, с чем бы он был несогласен

Иногда я бываю так безмерно раздражен, что боюсь потерять контроль над собой

Я – человек, который всегда имеет перед собой цель, к которой стремится

Одно слово похвалы – и я буквально расцветаю

Хорошие отношения с близким человеком особенно ценишь, если в других сторонах жизни испытываешь одни лишь разочарования

Каждого тянет к некоему идеальному человеку, которого он может уважать

Я часто чувствую себя неуверенно, поскольку просто слишком мало могу и знаю

Я очень не люблю говорить о своих чувствах

Я полностью теряю уверенность, если в группе людей всеобщее внимание вдруг обращается на меня

Мне мое тело кажется отчасти противным и отталкивающим

Привлекательные люди вызывают во мне неуверенность

В целом я презираю себя из-за физических недостатков, которые нахожу у себя

Я мог бы надавать себе пощечин за то, как иногда глупо выгляжу

Я ожидаю от близкого мне человека безусловной верности

Мое настроение может внезапно из одной крайности перейти в другую

Я остаюсь верным своим принципам, как бы другие надо мной ни посмеивались

Иногда человек, который мне что-то испортил, приводит меня в такую бешеную ярость, что я готов убить его

Мне нравятся люди, которые могут увлечь других за собой

Я человек, у которого еще есть принципы, согласно которым он живет

Другим людям, безусловно, непросто близко сойтись со мной

Если мне что-то не удается, я склонен сразу усомниться в своих способностях и талантах

Я из тех людей, которые умеют хорошо работать и которым это нравится

Иногда я не знаю, что делать дальше, но что-то во мне придает мне мужество

Иногда мое тело вдруг кажется мне чужим и не принадлежащим мне

Мне нравится, когда меня укачивают мягкими и равномерными движениями

Бывают часы, когда я ухожу от всего и могу сидеть просто так

Мои мысли и чувства меняются скачками

Я – человек, которому очень нужно принятие окружающими

Люди, излучающие надежность и силу, могут меня сильно стимулировать

Мне может стать ужасно не по себе, если я не получаю то, что очень хочу иметь

Я ужасно злюсь, если кто-то портит то, что для меня важно

Моя любовь к самому себе устояла от всех потрясений

Самую надежную опору в жизни человек находит, если имеет кого-то, кто близок ему

Мне трудно отдать задание, с которым я сам мог бы справиться

Часто мне хочется лежать на солнце под его ласкающим теплом

Меня страшно злит, когда мне пытаются навязать задания заведомо ниже моего уровня

Иногда я вне себя от злости оттого, что больше ничего не могу гарантировать

Иногда мне кажется, что у меня почти мания – нравиться окружающим

По отношению к другим людям надо быть настороже – тогда они не будут опасны

Мне жаль людей, у которых нет собственных убеждений

Часто человек оказывается разочарованным лишь потому, что слишком доверяет другим

Если кто-то позорит меня перед другими, я думаю: «Я тебе за это отплачу когда-нибудь!»

В отношениях с человеком, который для тебя действительно что-то значит, по возможности нужно избегать ненужных ссор

Никогда не показывай собственных слабостей, потому что другие обязательно начнут этим пользоваться

Я готов провалиться от стыда сквозь землю, если замечаю, что кто-то видит меня насквозь

Часто я чувствую себя как стекло, которое может разбиться при малейшем прикосновении

Многие люди не стоят того, чтобы стараться расположить их к себе

Если мне что-то не удается, я готов просто лопнуть от ярости

Меня завораживают люди, которые могут блестяще подать себя

В работе с другими я склонен брать руководство на себя

Часто человек становится мне скучен, если я его узнаю поближе

Я думаю, что другим я кажусь холодным и неприступным

К счастью, я не отношусь к «маленьким винтикам» среди людей

Меня беспокоит то, что сегодня сообщают о многих новых заболеваниях

Я бы справился с большинством трудностей, если бы мое здоровье было в порядке

Бывают моменты, когда окружающее я воспринимаю как будто через стекло

Мой опыт научил меня, что большинство людей немногого стоят

Бывают моменты, когда я по-настоящему горжусь собой

Любовь другого человека может придать очень много сил

Эти проклятые болезни – если бы у меня их не было, я бы справился почти со всеми своими проблемами

Как из ребёнка получается нарцисс. Анализируем 4 основных механизма

Никогда не задумывались почему дети превращаются в нарциссов ?

  • Это их окружение?
  • Их гены?
  • Или может быть их родителями?

Было проведено множество исследований, направленных на выяснение происхождения нарциссической личности. Исследования показывают, что нарциссизм является созданным, а не врожденным и что определенные факторы помогут превратить ребенка в нарцисса.

Один из самых очевидных факторов — это тип родительского воспитания.

В этой статье поговорим о четырёх ошибках родительского воспитания , которые приводят к формированию нарциссической личности ребёнка.

Переоценивание ребенка.

Результаты одного исследования показали, что родители, которые «переоценивали» своих детей, с большей вероятностью в конечном итоге получили более высокие баллы в тестах на нарциссизм ребёнка в более позднем возрасте. Дети , которые говорили, что они «лучше других детей» или что «заслуживают чего-то особенного в жизни», имели более высокие нарциссические оценки.

Интересно , что одна из причин, по которой родители переоценивали достижения своего ребенка, заключалась в том, чтобы помочь повысить его самооценку. Однако, это привело к активации нарциссических черт личности , а не к более высокому чувству уверенности и повышению самооценки ребёнка .

Сразу отметим , что дети, чья самооценка формировалась с течением времени здоровым образом, были довольны своей самооценкой , выстраивая экологичные отношения как со сверстниками , так и со взрослыми людьми.

В конечном итоге исследователи вывели интересную формулу , которая выглядит так: Завышенная оценка ( детей) предраспологала к нарциссизму, а не самоуважению, тогда как теплота и искренность ( в отношении к детям) предрасполагала к самоуважению , а не нарциссизму.

Похвала за интеллект, а не за способности.

Есть доказательства того , что чрезмерное восхищение интеллектом (и другими врожденными способностями) может привести к формированию нарциссической личности.

Исследования, проведённые в последние десятилетия , показывают, что :

  • похвала вашего ребенка за то, над чем ему действительно не нужно было много работать, увеличивает нарциссизм. В отличие от похвалы за упорный труд и преодоление реальных трудностей, которая повышает мотивацию и достижения.
  • дети, которым постоянно говорили, что они умны, более уязвимы для неудач, чем те дети, которых хвалили за их усилия.

Условная любовь

Некоторые дети растут в среде, где им дают любовь, только если они чего-то достигли. Поэтому их самооценка уязвима и нестабильна. В дальнейшем она повлияет на их поведение в отношениях со сверстниками. Они могут захотеть «превозноситься» в глазах других или почувствуют желание подавлять других, чтобы чувствовать себя лучше. Конечно, пока у ребенка все хорошо, родители будут осыпать его похвалой и некоторой формой привязанности. Однако, если они потерпят неудачу, ребенка будут игнорировать, упрекать и избегать. Это ещё больше погрузит ребенка в крайне нестабильное состояние ,и у него не возникнет гордости за свои достижения. Дети «прагматичных» родителей знают, что для того чтобы получить хоть какое-то внимание, им нужно продолжать добиваться поставленных целей бесконечно.

Проблема в том, что родителей не интересует ни их ребенок, ни то, что делает его счастливым. Все, что их беспокоит, — это хорошо выглядеть для семьи и друзей. Впоследствии ребенок будет чувствовать себя в безопасности, только если он «лучший», что ведет к нарциссическим тенденциям. Дети начинают считать, что их стоит любить только потому, что они особенные, гениальные и безупречные.

Пренебрежение.

Вы можете подумать, что всем детям, у которых в конечном итоге возникает нарциссическая личность, говорили, что они особенные, изнеженные, исключительные и лучшие во всем. Это не так. Есть еще один токсический фактор — пренебрежение и лишения, которые испытывают дети со стороны своих родителей.

Когда мы вырастаем, всем нам нужно одобрение со стороны родителей. Это помогает нам формировать нашу собственную идентичность и , в конечном итоге , нашу личность. Дети, которые не получили достаточной оценки в годы становления, могут вырасти и развить в себе нарциссические наклонности.

Без принятия и одобрения, дети быстро обнаруживают, что легче подавить свои негативные эмоции, вызванные пренебрежением родителей, чем иметь дело с правдой. У таких детей развивается нереалистичное представление о себе, грандиозное » Я» с извращенным ощущением исключительности и вседозволенности, (как защитный механизм, направленный на преодоление отсутствия любви или пренебрежение со стороны родителей). Такой взгляд на самих себя не имеет ничего общего с их достижениями в реальности. Более того, когда они станут взрослыми, они будут нуждаться в постоянном восхищении , внимании и подтверждении своей значимости — всего того , что они в своё время не получили от родителей, но в более жёсткой , эгоцентричной форме.

Как помешать вашему ребенку развить нарциссическую личность ?

Для начала уметь распознать признаки нарциссизма в детстве. К таким признакам относятся :

  • Постоянная ложь ради собственной выгоды.
  • Завышенная самооценка .
  • Высокомерие по отношению к сверстникам.
  • Патологическая потребность побеждать.
  • Издевательства над другими, чтобы выглядеть лучше.
  • Агрессивная реакция на любой вызов со стороны других детей.
  • Склонность всегда винить других в своих неудачах.

Когда нарциссизм устанавливается во взрослом возрасте, его становится чрезвычайно трудно лечить, потому что нарцисс не желает (или не может) распознать свое нарциссическое поведение , но пока это возможно — вам надо действовать.

Я предлагаю Вам сконцентрироваться на следующих моментах :

  • Научите ребёнка ценить честность и сочувствие.
  • Осудите высокомерное отношение к сверстникам.
  • Поощряйте детей ,когда они ставят других на первое место.
  • Сконцентрируетесь на развитии здоровой самооценки, проявляя теплоту и любовь.
  • Проявите абсолютную нетерпимость ко лжи или издевательствам над другими.

Научив наших детей ценить доброту, сочувствие и честность, мы можем избавить их от нарциссических наклонностей, пока еще не поздно.

Источник

9 признаков нарциссизма у мужчин: как избавиться от синдрома нарцисса

В последнее время в СМИ стали появляться статьи о признаках нарциссизма, а также способах противостояния этому токсичному типу самовлюбленных людей.

Но что делать, если тебя беспокоит не то, как защититься от подобного энергетического вампира, а ты подозреваешь, что и сам один из них?

Давай посмотрим, по каким признакам можно подтвердить свои опасения, что провоцирует подобное поведение у людей, и самое главное — как с этим справиться.

Как понять, что ты — нарцисс? 9 основных признаков

1. Ты не умеешь проигрывать

Нам всем нравится побеждать и грустно проигрывать, но нарцисс просто не может смириться с поражением. Нередки случаи, когда они неоправданно обвиняют победителей в жульничестве или просто делают грубые комментарии в их адрес.

2. Тебе постоянно кажется, что тебя не ценят

Постоянное восхищение его персоной всем миром — настоящий наркотик для нарцисса. Поэтому сколько бы комплиментов он ни получал, их всегда будет казаться недостаточно.

3. Ты считаешь остальных людей дураками

Невысокое мнение об умственных способностях других людей — еще один характерный признак нарцисса. Поскольку он считает себя совершенным во всем, то и в силе своего собственного интеллекта у него нет сомнений. В итоге — мнения, решения задач и высказывания остальных кажутся нарциссу не такими удачными, как его собственные.

4. Ты любишь спорить

Поскольку нарцисс убежден, что предлагаемое им решение — единственно верное, он нередко вступает в споры и конфликты с коллегами, которые не разделяют его точку зрения.

5. Ты оправдываешь себя, когда поступаешь плохо с другими

Нарциссы совершенно не заботятся о чувствах других людей и часто унижают, оскорбляют или откровенно насмехаются над окружающими. И в подобном злом поведении они не видят абсолютно ничего плохого, поскольку, по их мнению, все это шутки, а люди сами своим поведением «заслужили» подобное обращение.

6. Тебе нравится руководить другими и говорить им, что делать

Не все нарциссы проявляют лидерские качества, однако это определенно один из ярких признаков этого расстройства личности. Все должно быть так, как хочет нарцисс и как он считает правильным.

7. Вместо того чтобы слушать, ты просто ждешь возможности высказаться самому

Нарциссу глубоко плевать на проблемы, чувства и опыт других людей. Он не умеет сопереживать и быть активным слушателем. Как только собеседник сделает короткую паузу в своем рассказе, нарцисс мгновенно ей воспользуется, чтобы перевести тему на интересующую его.

8. Ты привлекательнее, чем другие парни — или, по крайней мере, ты так думаешь

Мы уже неоднократно упоминали об убежденности нарцисса в собственной исключительности и «самости», и чертовски привлекательный внешний вид — это то, чем, как ему кажется, он обладает, даже если окружающие с ним не согласны.

9. Ты очень часто влюбляешься (но ненадолго)

Поскольку нарцисс считает себя совершенным, он ищет такого же идеального партнера, как и он сам, чтобы тот «дополнил» его.

Однако людей без недостатков не существует, поэтому, познакомившись с партнером или партнершей поближе, нарцисс быстро разочаровывается, прекращает отношения и продолжает поиски «более достойной пары».

Почему у людей развивается нарциссическое расстройство личности?

Нарциссическое расстройство личности обычно приобретается из-за травмы или нездорового воспитания. Вот, что говорит Элинор Гринберг, всемирно известная тренерша по гештальт-терапии и экспертка по нарциссическому расстройству личности.

«Нарциссическое расстройство личности можно рассматривать как адаптацию к домашней обстановке детства, которая оставила вас с нестабильной самооценкой, низкой эмоциональной эмпатией и определенным набором реакций, которые теперь стали автоматическими и привычными».

Плохое воспитание, по-видимому, является главным фактором развития нарциссического поведения. Если родители настолько авторитетны, что требуют от детей совершенства, то у них часто появляется раздутое эго и чувство превосходства.

Эти формы поведения и менталитет затем переносятся во взрослую жизнь, что делает их почти невозможными для изменения. Из-за этого нарциссизм глубоко укореняется в их психологической структуре. Гринберг объясняет:

«Как и в случае с любой привычкой, ваши нарциссические реакции теперь закодированы в мозгу в виде серии нейронных связей, которые автоматически срабатывают вместе в определенных ситуациях».

Однако это не значит, что вылечить нарциссизм невозможно.

«Вы можете выбрать для изучения новые реакции, которые вам больше нравятся. При продолжительной практике они, в конечном счете, заменят старые нарциссические привычки к коммуникации», — советует Гринберг.

Как избавиться от нарциссизма: 7 советов психологов

Преодоление нарциссизма — непростой процесс. Абсолютное избавление от нарциссизма может оказаться почти невозможным. Однако ты можешь провести некоторую работу над собой, которая окажет положительное влияние на твою жизнь.

Вот восемь шагов, которые помогут тебе перестать быть нарциссом, по мнению психологов.

1. Определи свои триггеры

Нарциссическое поведение часто возникает, когда человек, страдающий нарциссическим расстройством личности, попадает в провокационную ситуацию. Согласно Гринберг, триггерами являются:

«… ситуации, слова или поведение, которые вызывают в вас сильные негативные чувства. Люди с нарциссическими проблемами склонны слишком остро реагировать, когда их «провоцируют», и совершать поступки, о которых они позже сожалеют».

В качестве первого шага важно понять, в каких ситуациях проявляется твой нарциссизм. Например, ты можешь заметить, что часто чувствуешь всплеск гнева, когда кто-то, кого ты считаешь ниже себя по статусу, бросает вызов твоему авторитету на рабочем месте.

Или ты часто пренебрежительно относишься к другим людям, когда они предлагают свои идеи. Какими бы ни были твои конкретные триггеры, начни обращать на них внимание.

Может быть, полезно носить с собой блокнот или записывать их в приложение для заметок на телефоне. Со временем ты начнешь замечать паттерны, когда ты реагируешь с нарциссическими тенденциями.

2. Практикуй любовь к себе

Хотя это может показаться нелогичным, нарциссические люди имеют серьезные проблемы с самооценкой. Из-за того, что она хрупкая, им нужно проецировать свое превосходство и подавлять других людей. Нарциссические люди должны, прежде всего, практиковать любовь к себе.

Но в наши дни сделать это нелегко. Общество заставляет нас пытаться найти себя в отношениях с другими людьми, мы перманентно ищем «романтическую любовь», «единственную» или мифическое понятие «идеальной пары». Но прежде чем начинать здоровые отношения с девушкой, важно построить их с собой.

3. Управляй своими импульсами

Нарциссы часто импульсивны и принимают решения, не думая о последствиях. Если ты проявляешь склонность к нарциссизму, важно сначала думать, а потом реагировать.

«Практикуйте торможение или задержку своей нормальной реакции, когда она срабатывает. Помните, что это нежелательная реакция — привычка, закрепленная в нейронах вашего мозга, поэтому потребуется время, чтобы от нее избавиться», — предлагает Гринберг.

Ключевым шагом к изменению поведения является осознание своих импульсов. Это дает тебе возможность создать поведенческие изменения в твоей жизни.

Принимая во внимание триггеры, как это рекомендовано в первом шаге, ты научишься создавать некоторое пространство между стимулом триггера и реакцией. Приостановка при срабатывании открывает возможность для создания нового вида поведения.

4. Сознательно выбери новый набор эмпатических реакций

Нарциссам невероятно сложно думать о других. Но хотя это и трудно, это очень важный шаг. Исследования показывают, что нарциссы могут научиться быть чуткими. Все сводится к тому, чтобы превратить эмпатическое поведение в привычку. Гринберг советует:

«Проявляйте неподдельный интерес и любопытство к людям в своей жизни. Слушайте, по крайней мере, столько же, сколько говорите. Будьте осторожны, не вторгайтесь бездумно в личное пространство других людей, не используйте их личную собственность и не занимайте их личное время без разрешения».

Ты можешь начать тренироваться по-другому реагировать на ситуации, которые вызывают нарциссические тенденции, теперь, когда лучше осознаешь свои импульсы. Подумай о триггерах, которые ты отметил в первом шаге, и найди время, чтобы подумать о том, как ты хотел бы реагировать.

Какова была бы твоя реакция, если бы ты сознательно думал о других и демонстрировал сочувствие? Очень важно взять тайм-аут и осознанно определиться с поведением, которое ты регулярно проявляешь.

Теперь, когда ты осознаешь провокационные ситуации и учишься создавать пространство между стимулом триггера и своей реакцией, ты можешь начать сознательно реагировать с эмпатическим поведением.

Поначалу это будет непривычно, но со временем твои новые реакции станут укоренившимися моделями поведения.

5. Похвали себя за решение, которое ты принял, чтобы стать лучше

Это звучит просто, но если ты начал замечать свои импульсы и реакции и заменять свои нарциссические реакции эмпатическими, тогда ты должен быть очень доволен собой. Серьезно — ты принял решение стать лучшей версией себя и следуешь ему!

Очень важно, чтобы это решение было твоим, и ты делал это, потому что действительно хочешь измениться. Если это так, ты должен сделать паузу, чтобы по-настоящему отпраздновать тот факт, что ты пришел к этому решению. И это не так-то просто сделать.

В процессе создания нового набора поведенческих реакций на нарциссические наклонности мы рекомендуем выделять определенное время каждый день для себя, чтобы, повторимся, отпраздновать принятое тобой решение.

Подумай о тех моментах в течение дня, когда ты заметил свои триггеры и заменил свою обычную реакцию альтернативным эмпатическим поведением. Обрати внимание на те моменты, когда ты не смог заменить свой ответ, и пойми, что требуется время, чтобы создать новый набор привычек.

Каждый день, находя время, чтобы порадоваться своим маленьким победам над негативной стороной твоей натуры, ты будешь напоминать себе о прогрессе, которого достиг. Это даст внутреннюю мотивацию продолжать свою работу над тем, чтобы перестать быть нарциссом.

6. Возьми на себя ответственность за все, что происходит в твоей жизни

Нарциссы имеют репутацию людей, которые редко берут на себя ответственность за то, что происходит в их жизни. Они либо манипулируют ситуацией, чтобы сыграть роль жертвы, либо заставляют кого-то другого чувствовать вину за проступок, который они совершили сами. Но только не ты.

Тот факт, что ты достиг этого пункта в статье, показывает, что ты мотивирован начать брать на себя ответственность за свои нарциссические тенденции. Этот путь принятия ответственности нечто гораздо большее, чем просто изменение набора нарциссических поведенческих реакций. Он будет иметь гораздо более широкое влияние на твою жизнь.

7. Подумай о посещении психотерапевта

Теперь, когда ты берешь на себя ответственность за свой нарциссизм, стоит подумать о том, чтобы закрепить подход к изменению своего поведения психотерапией.

Поверь, совместная работа со специалистом будет более эффективной и поможет быстрее добиться желаемого результата.

Почему среди лидеров мало спокойных женщин и много некомпетентных мужчин?

Женщин среди лидеров меньше, чем должно быть: это потому что они глупее мужчин или не хотят быть лидерами, или потому что им мешает гендерная дискриминация? А что, если мужчин выводит в лидеры наша общечеловеческая неспособность отличить самоуверенность от компетентности? Так оно и есть, считает Томас Чаморро-Премузич, профессор психологии в Университетском колледже Лондона и Колумбийском университете, эксперт в Гарвардской Лаборатории финансов и предпринимательства.

Существуют три популярных объяснения недостаточному количеству женщин на руководящих должностях:

1. они неспособны руководить,

2. они не заинтересованы в лидерстве,

3. они способны и заинтересованы, но не могут разбить «стеклянный потолок» — невидимую преграду в карьере, созданную стереотипами о женщинах.

Свежие новости

Консерваторы и шовинисты предпочитают первое объяснение, либералы и феминисты — третье, остальные обычно используют второе. Но что, если мы все видим только часть картинки?

Уверенность и (не)компетентность

На мой взгляд, главной причиной неравного представительства среди лидеров является наша неспособность отличить самоуверенность от компетентности. Мы (люди в целом) обычно ошибочно принимаем уверенность за признак компетентности, а потому ошибочно полагаем, что мужчины — лучшие лидеры, чем женщины. Другими словами — единственное преимущество мужчин перед женщинами в вопросе лидерства (по всему миру: от Аргентины до Норвегии и от США до Японии) — это неправильная интерпретация демонстрации превосходства, часто замаскированного под харизму. Именно превосходство мы склонны воспринимать как лидерское качество, а ведь нчасто оно присуще именно мужчинам.

Это причина, по которой группы без лидера выбирают на эту позицию эгоцентричных, самоуверенных нарциссов. Эти личные качества неравномерно распределены между мужчинами и женщинами. Зигмунд Фрейд когда-то объяснял, что группа людей в поиске лидера замещает собственные нарциссические наклонности качествами своего лидера, поэтому любовь к лидеру является формой любви к себе или реакцией на неспособность любить себя. «Нарциссизм другого человека привлекает тех, кто отказался от части самого себя. Это зависть к их сохраненному счастливому состоянию разума», — утверждал он.

Снова о гендерных стереотипах

Правда в том, что повсеместно в мире мужчины думают, что они намного умнее женщин. Тем не менее, наглость и излишняя самоуверенность обратно пропорциональны таланту лидерства, которое является способностью создавать и поддерживать высокопродуктивные команды, вдохновлять последователей на отказ от эгоистических целей и работу во имя общих целей группы. Действительно, в спорте, политике или бизнесе лучшие лидеры — это достаточно спокойные, скромные и простые в общении люди, а эта простота, по природе или в силу воспитания, больше присуща женщинам. Женщины, например, намного превосходят мужчин в эмоциональном интеллекте, а это фактор, располагающий к скромному поведению. Социологи, опросив 23 тыс. представителей 26 разных культур сделали вывод: женщины более чувствительны, рассудительны, скромны, чем мужчины. Еще более красноречивые факты обнаруживаются при исследовании темной стороны личности: мы собрали данные тысяч менеджеров из всех отраслей экономики в 40 странах. Оказалось, что мужчины намного более склонны к наглости, манипуляциям и риску, чем женщины.

В чем парадокс?

Парадокс состоит в том, что те же самые качества, которые приводят мужчин-руководителей на вершину корпоративной или политической карьеры, ответственны и за их громкое падение оттуда. То есть то, что тебя приводит к хорошей должности не гарантирует, а вообще-то, мешает тебе делать эту работу хорошо. Поэтому и продвигается часто по карьерной лестнице слишком много некомпетентных людей, которых повышают вместо действительно достойных поощрения.

Не удивляет то, что мифический «имидж лидера» включает в себя много черт, присущих расстройствам личности, таким как нарциссизм, например (Стив Джобс и Владимир Путин), психопатия (вставьте здесь любое имя тирана), истерия (Ричард Бренсон или Стив Балмер) или макиавеллизм (почти все политики местного уровня). И не важно, что у всех их нет черт обычного менеджера, проблема в том, что обычный руководитель завалит всю работу именно потому, что имеет эти черты. Потому что большинство лидеров, в политике, как и в бизнесе, заваливают работу. Большинство государств, компаний и организаций управляются плохо. Хорошее управление — это скорее исключение, чем норма.

Включайся… во что?

Именно из этих соображений, я нахожу немного странными дебаты вокруг призыва к женщинам «включаться», культивируя в себе эти дисфункциональные лидерские качества. Да, это люди, которых мы чаще всего выбираем в лидеры, но должны ли мы так выбирать?

Большинство черт, действительно нужных для эффективного лидерства, характерны для тех, кому не удалось впечатлить показным талантом к управлению. Именно это и есть случай с женщинами. Данные исследований подтверждают, что женщины чаще применяют более эффективные стратегии управления, чем мужчины. Элис Игли и ее коллеги в своем исследовании выяснили, что женщины-руководители чаще способны вызывать уважение и гордость, четче выражать свое видение, быть поддержкой и ментором для подчиненных, подходить к решению проблем гибче и креативнее, честнее награждают сотрудников за успехи. И наоборот, руководители-мужчины имеют более слабую связь с подчиненными, скупее в поощрениях за хорошо сделанную работу. Эти откровения могут быть связаны со стереотипами в том смысле, что женщинам, в силу этих же гендерных стереотипов приходится быть более квалифицированными и компетентными, чтобы выбиться в лидеры, но как оно на самом деле, мы не узнаем, пока не уничтожим сами стереотипы.

В общем, невозможно отрицать то, что путь женщин к лидерству состоит из множества барьеров, в том числе из сверх-прочного «стеклянного потолка». Но я считаю намного большей проблемой отсутствие препятствий в карьере для некомпетентных мужчин и то, что мы склонны приравнивать к лидерству те психологические черты, которые делают среднестатистического мужчину худшим лидером, чем среднестатистическая женщина. В результате мы имеем патологическую систему, которая награждает мужчин за некомпетентность и наказывает женщин за компетентность, а от этого проигрывают все.

Узнать больше о том, как добиться гендерного равенства в украинской бизнес-сфере и познакомиться с иностранным опытом вы сможете, посетив HeForShe Congress. 

Мероприятие состоится 6 июля по адресу: Киев, ул. Липковского, 1-А, концерт-холл «Оазис».

Благодаря поддержке UN Women у вас есть возможность бесплатно попасть на конгресс, заполнив форму регистрации. Организаторы отберут 500 заявок.

 

HeForShe – это глобальное движение солидарности, основанное структурой Организации Объединенных Наций ООН Женщины, которая сосредотачивает свои усилия на достижении гендерного равенства и расширении прав и возможностей женщин. В то же время, это глобальная платформа, которая привлекает мужчин и парней со всего мира как агентов изменений, которые верят в то, что гендерного равенства возможно достичь при нашей жизни. Присоединяйтесь на www.heforshe.org.

Источник: hbr.org

Фото: кадр из сериала «Suits»

— Читайте также: Дорогие дети: С появлением ребенка у женщин уменьшается доход, а у мужчин — нет

Эксперт предсказал будущее брака Дональда и Мелании Трамп

Язык тела экс-президента США Дональда Трампа и его супруги Мелании говорит о том, что они не расстанутся, несмотря на появившиеся в сети слухи. По мнению эксперта, отношения супругов всё же претерпели изменения за годы президентства Трампа.

Эксперт по языку тела Брюс Дарем рассказал о предполагаемой судьбе брака Дональда Трампа и Мелании Трамп после сложения президентом своих полномочий. Выводами эксперта делится Mirror.

Спикер по теме психологии публичного выступления проанализировал поведение супругов в начале президентства Трампа и на последних совместных видео. Он пришёл к выводу, что брак экс-президента США, несмотря на многочисленные слухи о расставании, не распадётся.

По мнению Дарема, поведение бывшей первой леди на публике говорит об изменениях, произошедших в браке. Он считает, что Мелания не только не разведётся с мужем, но и будет занимать главенствующую роль в семье.

Эксперт оценил движения пары во время первого танца на инаугурации в 2017 году. Он обратил внимание на попытки Трамп поддержать мужа, который явно испытывал дискомфорт. Первая леди терпеливо выслушивала поток речи мужа, так как понимала, что так ему будет проще пережить неприятное занятие.

По мнению специалиста, отсутствие былого внимания со стороны супруга заставило Меланию Трамп сосредоточиться на собственном благополучии и тратить меньше сил на заботу о нём. Он отметил, что нарциссические наклонности экс-президента повлияли и на его семейную жизнь не самым лучшим образом.

В октябре прошлого года эксперты перечислили детали внешности, которые могут свидетельствовать о частой смене половых партнёров. У мужчин о склонности к изменам может говорить большой размер ноги. При этом наличие широких бёдер у женщин говорит о большем количестве половых партнёров, чем у дам с более стройной фигурой.

Основной признак нарцисса…. — Реабилитация : день за днем

Основной признак нарцисса.
7 декабря 2020 от Evgeny Likholetoff.

Это не болезнь и лечить тут нечего
Немного теории из практики психолога Erin Leonard Ph.D.
Изначально нарциссы часто бывают обаятельными, веселыми и благосклонными. Истинные цвета не проявляются до тех пор, пока партнер не вложится в эти отношения. К этому времени, однако, нарцисс обычно манипулирует партнером, заставляя его поверить в то, что истинной проблемой является сам партнер.
Как терапевт, Эрин наблюдает людей, которые годами поддерживают отношения, не подозревая, что имеют дело с нарциссами. Властные нарциссы оправдывают свои действия и несправедливо возлагают вину на других. Поскольку нарцисс умеет создавать благоприятный общественный имидж для себя, лечение, которое человек получает за закрытой дверью, противоречит мировоззрению нарцисса. Часто это вызывает недоумение среди нарциссов. Колебание между хорошим и плохим также позволяет нарциссу замаскировать свое насилие и заманить человека в дополнительный цикл неуверенности в себе.
Хотя нарциссизм часто считается защитным механизмом, а в незначительных проявлениях – естественной человеческой тенденцией, настоящим нарциссом управляет его или ее нарциссизм. Защитный механизм – это мощная и вездесущая сила, которая защищает нарцисса от любого удара по его или ее эго. Неспособный терпеть неприятные чувства, которые вызывают близкие отношения, он или она использует множество защит. Этот защитный коллаж мешает ему или ей надлежащим образом разрешить конфликт, что является характерным признаком нарциссизма. Три тенденции указывают на то, что у человека есть нарциссические наклонности и он неспособен справиться с межличностным конфликтом.
Во-первых, он или она отклоняются. Реакцией даже на легкую и поддерживающую конфронтацию является либо гнев, либо отстраненность, и обычно за ней следуют извинения и оправдания. Он или она постоянно занимают честную и невинную позицию и не могут достоверно взглянуть на ситуацию с точки зрения партнера. Отсутствие личной ответственности поразительно и заметно.
Во-вторых, они проецируют. Нарциссы могут бессовестно переломить любую ситуацию и обвинить другого человека в чем-либо. Это снимает фокус внимания с исходной проблемы и дает нарциссу возможность выдвинуть обвинения в адрес человека, который имел «наглость» противостоять ему или ей. Возвращение контроля за счет несправедливой атаки – это обычный маневр нарцисса.
В-третьих, нарцисс часто играет жертву, когда сталкивается с проблемами. Он или она симулирует трудности, чтобы оправдать свои ошибки. Использование прошлой травмы в качестве оправдания, чтобы причинить человеку боль или избежать неприятных последствий, является манипулятивным, но обычным явлением для нарцисса. Попытка воспользоваться сочувствием партнера и уйти от «обстрела» также может быть обычной для нарцисса.
Например, Лиза приглашает своего партнера Рона на важное рабочее мероприятие. Рон отклоняет приглашение, потому что в этот день у него несколько дедлайнов. Лиза приходит домой и предполагает, что Рон работает допоздна. Она удивляется, когда Рон входит в дверь в ракетбольной экипировке. Обиженная, она пытается сохранять спокойствие и убеждать себя, что этому есть разумное объяснение. Рон роется в холодильнике и не проясняет ситуацию. Лиза подходит к нему и выражает разочарование.
Рон сердито отвечает: «Правда?! Я должен ходить на ваши рабочие мероприятия? Ты еще тот контроллер, Лиза! Ты понимаешь, насколько я напряжен на работе? Ты и понятия не имеешь. Мне нужно выпустить пар. Я думаю, тебе нужно поговорить с кем-нибудь о своих склонностях к контролю и неуверенности».
В этом примере Рон уклоняется от ответственности, играет жертву и несправедливо перекладывает вину на Лизу. У Лизы есть два варианта:
1. Первый – продолжать попытки помочь Рону увидеть ситуацию с ее точки зрения. Однако это увековечивает спор и дает Рону дополнительные возможности атаковать ее.
2. Второй вариант – согласиться с Роном и винить себя. В любом случае, Лиза уходит более опустошенной, чем когда-либо прежде.
Вторая нарциссическая реакция – отклонение. Рон полностью игнорирует проблему. Когда Лиза подходит к Рону и выражает недовольство, Рон самодовольно говорит: «Парни нуждались во мне сегодня вечером. Без меня они не смогли бы играть. Не начинай», когда он идет в соседнюю комнату, чтобы смотреть телевизор. Лиза чувствует себя ненужной, злой и одинокой.
Или скажите, что Рон не нарциссичен. Сначала он может защищаться, но в конце концов смотрит на ситуацию с точки зрения Лизы, понимает причиненную боль и испытывает подлинное раскаяние за то, что разочаровал Лизу. «Мне очень жаль, Лиза. Я был эгоистом и причинил тебе боль. Мне искренне жаль. Когда у тебя следующее рабочее мероприятие? Я буду рядом, чтобы поддержать тебя. Я так горжусь тобой и люблю тебя». Переживание раскаяния болезненно и напоминает Рону, чтобы он не повторил бы ту же ошибку снова. В будущем Рон с энтузиазмом выполнит важные рабочие обязанности Лизы.
Существование в отношениях с человеком, который не может признать ошибку, решить проблемы и исправить разрывы в отношениях, деморализует, вызывает болезненные чувства и приводит к изоляции. Доверие исчезает, а негодование растет. Поскольку на человека систематически нападают из-за чувства, которое не нравится партнеру, его или ее самоощущение ухудшается. Хотя нарцисс и может обладать некоторыми искупаемыми качествами, ущерб, нанесенный человеческому достоинству, самооценке и общему счастью человека могут быть слишком существенным.
Источник: Источник: Psychology Today, The Tell-tale Sign of a Narcissist, Erin Leonard Ph.D.
1. Марченко Тарас Григорьевич @tarasmarchenko – руководитель УИППД; священник, психолог, психотерапевт.
2. Бодян Валерия Вячеславовна – ведущий специалист УИППД; психолог, психотерапевт, арттерапевт.
3. Верная Мария Александровна – специалист УИППД; детский психолог.
4. Королев Никита Георгиевич – специалист УИППД; практический психолог.
5. Молчанов Сергей — специалист УИППД; практический психолог.
6. Лихолетов Евгений – врач психиатр.

Публикация определенного специалиста

Успешные нарциссы всегда стоят во главе то ли масштабной корпорации, маленькой фирмы или отдела. Власть — отменное средство от непереносимого стыда, и нарцисс считает необходимым обладать властью. У нарцисса нет конфликта между своими интересами и сочувствием к другим, которое бы ему препятствовало, поэтому ограничить его движение к власти могут лишь слабые способности.

Если власть принадлежит человеку, по состоянию своего психического развития соответствующего развитию ребенка двух лет, то рабочая атмосфера может стать невыносимой. Страх, тревога, эмоциональное опустошение станут частью жизни каждого сотрудника, которым руководит нарцисс.

Нарцисс-руководитель намеренно уничтожает Вашу автономию, плюёт на Ваше независимое положение. Нарцисс ожидает, что Вы будете делать то, что он захочет, и даже, что Вы в состоянии понимать, что он хочет, без слов. Это можно представить себе так, будто Вы находитесь в голове у такой личности, живете ее мыслями и чувствами и даже можете представить себе то, что она не способна сделать.

Если нарцисс что-то от вас ждет, то Вы сразу становитесь продолжением его Самости, как бы еще одной его рукой. Цель нарцисса — стереть между Вами границы и «завладеть» вами. В вашей самостоятельности он видит для себя угрозу, значит Ваша самостоятельность должна быть истреблена.

Остерегайтесь рабочих коллективов, где Вам будут говорить, что Ваша работа — это «Ваша вторая семья». Это такие коллективы, в которых захотят узнать о подробностях Вашей личной жизни, Вашем здоровье и Вашей жизни вне работы. Личные границы в таких организациях расцениваются как препятствие для осуществления полного надзора и постоянно нарушаются. Если Вы начинаете понимать, что Ваши границы в отношениях оказались слабыми, значит Вы вовлечены в отношения с нарциссической личностью.

Кроме отсутствия границ в рабочей атмосфере царят также высокий уровень подавления стыда и поиск «козла отпущения». Какой-то один сотрудник становится резервуаром стыда, от которого избавляются остальные. Зачастую «козлом отпущения» становится человек, который уже свыкся с этой ролью, которого с самого детства приучили к ней в своей семье. Это человек, сравнивая себя с которым все остальные чувствуют свое превосходство.

Многие руководители-нарциссы используют воодушевляющую риторику, призывают к достижению высоких целей, чтобы вдохновлять и мотивировать своих сотрудников, но в токсичной обстановке источником этого «видения величия» часто служат личные амбиции лидера-нарцисса. Такое «видение величия» дает возможность воплотить фантазии о совершенстве, подстегивая подчиненных к достижению безумной производительности труда.

Находясь в нарциссической среде, часто можно лицезреть, как никчемность, невежество превращаются в драгоценные камни. Любимчик руководителя-нарцисса ведет себя так, чтобы тот почувствовал себя более великим и особенным. Ограниченная помощница шефа, которая становится его доверенным лицом, вызывает у него реальный или воображаемый эротический интерес, или же она обладает особой гениальностью гладить его по головке, лизать пятки или отзеркаливать его величие.

Не нужно недооценивать власть таких крон-принцев и крон-принцесс, их положение зависит от той пользы, которую они приносят своему королю. Это люди, которые становятся придатками нарциссичного руководителя. Независимо от того, что Вы думаете об их реальных заслугах, будьте благоразумны и демонстрируйте им маску уважения.

Одни нарциссические лидеры равнодушны, другие обладают эмоциональностью на уровне ребенка двухлетнего возраста. Такая склонность к эмоциональной нестойкости присуща молодым лидерам. С возрастом и увеличением власти нарциссизм может становиться более скрытым, однако, если речь идет о злокачественном нарциссизме, нарцисса уже не остановить, его жадность к тому, чтобы его обожали, рукоплескали, восхваляли — безгранична, неуемна и внушает не что иное, как ужас у тех, кто с ним рядом и потрясение тех, кому доводится услышать о выходках потерявшего все человеческое нарцисса.

Зачастую количество зависти в такой организации становится великолепным способом определения уровня нарциссизма в ее иерархической структуре. Зависть кроется в крушении всемогущества начинающего ходить ребенка, во внезапном и болезненном осознании отсутствия того, что есть у мамы и папы. Завистник хочет испортить то, что вызывает у него чувство неполноценности; это чувство является общим для извращенных отношений. Зависть проявляется в унижении или в стремлении в чем-то перещеголять других. Показывая свое презрение, завистник пытается унизить то, что заставляет его переживать свое унижение. Идеализация лидером-нарциссом своих любимчиков и его склонность к выражению недовольства и поискам «козла отпущения» создает атмосферу зависти и среди его подчиненных.

Лидер-нарцисс ощущает жгучую потребность, чтобы ним восхищались. Поведение, которое вопиет: «Накачай меня, накачай!», — это индикатор отсутствия в данный момент чувства безопасности, с которым нужно справиться, пока нарцисс-руководитель не осознал в своем поведении проявления слабости. Мелкие сошки, стремящиеся сберечь падающую на них благодать хозяина, научились чувствовать, когда следует кричать «Виват!» и неистово лизать пятки. Верные подобострастные псы всегда в почете в нарциссичной обстановке. Короче говоря, если у вас нарциссический руководитель, то вовремя сказанный комплимент или проявление благодарности всегда попадут в цель.

Нужно помнить, что от нарциссов, уверенных в своей исключительности, исходит очарование, заставляющее других людей чувствовать себя «надутыми». Когда их лучи попадают на Вас, даже на короткое время, Вы можете остаться целым и невредимым и почувствовать себя более воодушевленным. Так происходит, если нарцисс от Вас что-то захочет, но если он не увидит в Вас никакой выгоды для себя, то он перестанет Вас замечать. Нарциссические процессы заканчиваются идентично: поначалу Вас окрыляют надеждой, но со временем эта надежда исчезает.

Аура, окружающая нарцисса, порождает зависть и конкуренцию. На каком-то уровне Вы можете понимать, что хотите быть частью происходящего. Эмоциональное опустошение и возможность достижения состояния инфляции без спроса вторгнутся в Вашу жизнь. Нарциссическая личность способна создать такую обстановку, прибегая к манипуляции состояниями инфляции и дефляции других людей.

Люди, которым сложнее всего общаться с нарциссическими личностями, обладающими властью, – это нарциссически уязвимые люди, при первой возможности защищающие свое Эго. У этих людей часто возникают сложности в отношениях с властью,  они плохо встраиваются в иерархические структуры. Лучше найти работу в более благоприятном окружении,  с более высоким уровнем автономии.

Работа в нарциссическом окружении станет испытанием для Вашей собственной уязвимости. Для того, чтобы играть в игры с нарциссом, Вам необходимо держать под контролем свои «выключатели нарциссизма», контролировать свою инфляцию, держать в узде склонность идеализировать людей и не терять связь с реальностью. Подумайте, как Вам избежать соблазна, которое вызывают иллюзии, создаваемые нарциссом, так как они служат одной цели — манипулировать Вами. Развивайте тактику, которая позволит вам сдержать свой гнев, когда нарцисс будет Вас эксплуатировать и совершать насилие. Сдерживайте свои реакции, пока у Вас не появится возможность проработать свои чувства и свой выбор с нейтральным человеком. Постарайтесь четко осознать, с чем Вы имеете дело. Ваша работа — это не семейная атмосфера, Ваш шеф не отец и не мать. Но если власть является нарциссической, ваше соперничество с другими коллегами может выглядеть именно как соперничество братьев и сестер. Стремитесь держаться выше всех этих «семейных» баталий.

 

Изучайте слабости нарциссической личности, ее хрупкую Самость, которая прячется под маской власти и превосходства. Старайтесь хорошо почувствовать, что «включает» ее стыд и зависть, учитесь считывать смысл, скрытый за грандиозностью, высокомерием, потребностью в восхищении, претензией на обладание правом. Научитесь видеть в нарциссе маленькое хрупкое дитя, но демонстрируйте ему двойное уважение.

Постарайтесь не совершать ничего такого, что оскорбляет или бросает вызов фантазиям нарциссической личности. Нарцисса абсолютно не интересуют ни правда, ни реальность, ни Вы сами.

Если Вы хотите избежать возбуждения зависти у нарцисса, никогда не вступайте с ним в конкуренцию. Да, это значит, что Вам придется минимально применять свои способности. Развивайте в себе мастерство «хорошо вписываться» — быть вежливым, не категоричным и не привлекать к себе внимания.

Вы можете научиться приводить нарцисса в состояние инфляции и успокаивать его. Это не так сложно сделать, прибегнув к лести и став для него источником удовлетворения. Вследствие таких маневров нарцисс станет от Вас зависимым. Если нарцисс поймет свою зависимость, он мгновенно заставит Вас испытать унижение. Научитесь считывать индикаторы зависти: критику или избыточную похвалу. Если Вы пробудили зависть нарцисса, ждите, что он вонзит в вас свое ядовитое жало. Запомните, что Ваша успешность, если она не выгодна нарциссу, унижает его и представляет для него угрозу, он будет делать все, чтобы обесценить Вас.

Работая на нарцисса, Вы обязательно столкнетесь с многочисленными посягательствами на ваши границы. Необходимо это предвидеть и чувствовать, как Вам действовать в ответ на эти посягательства. Границы необходимо защитить — спокойно, твердо, немногословно и безэмоционально.

Умейте распознавать стыд, от которого избавляется нарцисс, именно избавление от стыда является механизмом, восстанавливающим его внутреннее равновесие. Постарайтесь не принимать на свой счет все выпады; развивайте психологические защиты, превращайте свои чувства в мысли.

Учитесь считывать поведение нарцисса, а сами старайтесь вести себя так, чтобы Ваше поведение не считывалось. Сохраняйте внутреннее равновесие; утаивайте свою индивидуальную Самость. Та часть Вашей личности, которая остается непонятной, неизвестной и недоступной, становится основой Вашей силы. Берегите ее, но при этом не будьте слишком таинственны, так как окружающие, которых Вы заставите тем самым строить догадки, могут ощутить свою неполноценность. Сотворите имидж человека, который владеет ситуацией, и не давайте никому срывать Ваши маски. Будьте актером, участвующим в спектакле.

Бойтесь чрезмерного самоотречения, позволяя нарциссу подпитываться от Вас и за Ваш счет. Должны быть проницаемые границы и нездоровое желание испытывать унижение, если Вы вовлекаетесь в отношения, которые становятся садомазохистскими. Изучите пределы своего терпения и научитесь себя защищать. Постарайтесь выстроить и сохранять крепкую границу между своей работой и личной жизнью. Приходя домой, не берите туда с собой все обманы и искажения, свойственные нарциссичной рабочей обстановке.

Чтобы нейтрализовать власть, которую имеет над Вашей карьерой нарцисс, развивайте свой собственный задел власти. Если возможно, присоединитесь к другим источникам власти и неофициально регистрируйте для себя факты психологического насилия и превышения полномочий. Вы никогда не знаете, когда Вам может понадобиться эта документация, чтобы выйти из затруднительного положения. Приведу пример. Антонина в течение 7 лет работает на нарциссичного руководителя. Антонина отменный специалист в своей области, ответсвенный и надежный сотрудник, но нарциссичному боссу было мало и мало. Он запросто звонил ей после 22-00 по рабочим вопросам, систематически нарушал ее покой во время отпуска. Если Антонина пыталась установить границы, то королевская кровь бурлила и угрожала уволить Антонину, перекрыв ей все дальнейшие возможности в жизни. Доведенная до отчаяния Антонина начала записывать своего босса на диктофон, информации для того, чтобы, мягко говоря, подпортить свою репутацию, он наговорил предостаточно; наступил момент, когда эти записи пригодились Антонине. Король оказался очень труслив, и Антонина продолжает работать под началом особи королевской крови, однако, после инцидента ее положение стало достаточно дистанцированным и обособленным от болезни ее руководителя, она выполняет свою работу и яростно бдит свои границы, которые периодически руководитель пытается нарушить (шутит, предлагает выпить кофе, нарочито улыбается, в 18 00 (время окончания работы) пытается завести «приятную» беседу).

Поддерживайте отношения вне организации. Однажды может случиться так, что Вам придется ее оставить. Посчитайте цену, которую Вы платите, оставаясь под влиянием нарциссического руководителя. Здоровые люди, которые волей судьбы связаны с властной нарциссической личностью, тратят невероятное количество энергии, чтобы поддерживать ее пустую Персону. Где Вы возьмете то, что у вас отняли? Как возместите ущерб? Как это повлияет на Ваши близкие отношения, на Ваши родительские и супружеские обязательства? Стоит ли одно другого?

Особое внимание необходимо обратить на установление здоровых отношений в Вашей личной жизни. Вам крайне необходима поддержка людей, которым Вы можете доверять, чтобы помочь Вам оставаться в контакте с реальностью, избавляться от искажений и убрать с себя стыд, в который Вас макают на работе.

Чтобы выжить в обстановке, в которой заправляет бал нарцисс, Вам нужно все время быть начеку. Вам нужно знать свои «крючки» и сдерживать свои нарциссические наклонности к идеализации и свои иллюзии. Вам не следует забывать о том, с кем Вы имеете дело, а также о том, что силы Вашего влияния и авторитета, увы, ограничены. Установите барьеры, которые защитят Вас от нарциссической трясины. Необходимо создавать здоровые отношения, создающие эмоциональную изоляцию от нарцисса и детоксицирующие его яд.

Вам, необходимо сформировать и контролировать свой собственный образ и понимать разницу между этим образом и своей истинной Самостью. Имея дело с нарциссом, который имеет над вами власть, наивно оставаться самим собой. А если уж слишком хочется оставаться самим собой, то покидайте своего короля, за пределами его королевства есть другая жизнь, увы, и включая иные королевства иных королей.

Здоровое желание — работать в окружении, свободном от эксплуатации, обмана, искажений и стыда. К сожалению, те властные структуры, которые поощряют патологический нарциссизм, никогда не станут местом, где Вы сможете чувствовать себя в безопасности. Если чувствуете, что печет невыносимо, просто уходите.

3-минутный тест на нарциссическое расстройство личности

Есть ли у меня нарциссическое расстройство личности? Используйте этот тест, чтобы определить, являетесь ли вы или кто-то из ваших знакомых нарциссом с симптомами легкого нарциссизма или более тяжелым случаем нарциссического расстройства личности (NPD).

Время вышло!

ОтменитьОтправить тест

Если вы считаете, что вы или кто-то, кто вам дорог, страдаете нарциссическим расстройством личности или любым другим психическим заболеванием, PsyCom.net настоятельно рекомендует вам обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья, чтобы получить правильный диагноз и поддержку. Для тех, кто находится в кризисной ситуации, мы составили список ресурсов (некоторые даже предлагают бесплатную или недорогую поддержку), где вы можете получить дополнительную помощь.

Часто задаваемые вопросы о нарциссическом расстройстве личности

Что такое нарциссическое расстройство личности?

Нарциссическое расстройство личности (НПЛ) — это тип расстройства личности, при котором у человека завышено чувство собственной важности.К другим отличительным характеристикам расстройства относятся чрезмерная потребность в восхищении, неспособность принимать критику, склонность преувеличивать достижения и склонность извлекать выгоду из других.

Что вызывает нарциссическое расстройство личности?

Точная причина нарциссического расстройства личности неизвестна, хотя некоторые теории указывают на нездоровые ранние отношения между родителями и детьми как на важный фактор. Биологические, психологические, социальные и экологические факторы, вероятно, играют роль, но дальнейшие исследования подтвердят, что вызывает нарциссическое расстройство личности.

Как диагностируется нарциссическое расстройство личности?

Чтобы получить диагноз нарциссического расстройства личности, человек должен соответствовать по крайней мере 5 из следующих 9 критериев, изложенных в Руководстве по диагностике и статистике психических расстройств, пятое издание (DSM-5):
o грандиозное чувство собственной важности; озабоченность фантазиями о безграничном успехе, силе, блеске, красоте или идеальной любви;
o убежденность в том, что он или она особенный и уникальный и может быть понят только другим особым или высокопоставленным людям или учреждениям или должен общаться с ними;
o потребность в чрезмерном восхищении;
o чувство причастности;
o использование других;
o отсутствие сочувствия;
o зависть к другим или вера в то, что другие завидуют ему или ей;
o демонстрация высокомерного и высокомерного поведения или отношения.

Только лицензированный специалист в области психического здоровья может диагностировать NPD.

Как лечится нарциссическое расстройство личности?

Лечение нарциссического расстройства личности (НПЛ) обычно включает комбинацию психотерапии (разговорной терапии) и медикаментозного лечения. Хотя от NPD нет лекарства, терапия может помочь нарциссам лучше относиться к другим и относиться к ним, а также повысить их способность понимать и регулировать свои чувства.Терапия может быть краткосрочной или постоянной.

Какие лекарства используются для лечения нарциссического расстройства личности?

В настоящее время не существует лекарств, используемых специально для лечения нарциссического расстройства личности (НПЛ), хотя людям с НПЛ могут быть назначены другие лекарства, если они демонстрируют симптомы депрессии, беспокойства или другого расстройства психического здоровья. Можно рассмотреть такие лекарства, как антидепрессанты, нейролептики и стабилизаторы настроения.

Насколько распространено нарциссическое расстройство личности?

Хотя многие люди могут проявлять нарциссические черты разной степени, нарциссическое расстройство личности на самом деле встречается очень редко. По оценкам, только около 0,5% населения США страдает этим расстройством. NPD чаще встречается среди мужчин, которые составляют около 75% от всех диагностированных.

В каком возрасте развивается нарциссическое расстройство личности?

Нарциссическое расстройство личности (НПЛ) обычно проявляется в молодом возрасте (от позднего подросткового возраста до 25 лет).Нарциссические черты могут проявляться в подростковом возрасте, но в конечном итоге не могут перерасти в НПЛ. Люди с NPD часто тщеславны в отношении своего внешнего вида, поэтому NPD может ухудшаться с возрастом в результате снижения привлекательности или физических недомоганий. Хотя другие, психологически здоровые люди могут хорошо приспособиться к этим изменениям, пожилые люди с НПЛ могут чувствовать угрозу от них.

Чувствуют ли нарциссы раскаяние?

Нарциссы склонны демонстрировать отсутствие раскаяния и сочувствия, а также неспособность принимать критику.Они также обычно считают себя всемогущими и знающими, что приводит к отказу признавать проступки или чувствовать вину. Нарциссы могут показывать раскаяние, когда это им выгодно. Например, чтобы добиться успеха на рабочем месте или манипулировать другими.

Источники статей

Балсис, С., Итон, Н. Р., Купер, Л. Д., & Олтманнс, Т. Ф. (2011). Презентация нарциссического расстройства личности у восьмидесятилетнего возраста: сходящиеся доказательства из нескольких источников. Клинический геронтолог , 34 (1), 71–87. По состоянию на 6 апреля 2021 г.

Клиника Мэйо. Нарциссическое расстройство личности. По состоянию на 6 апреля 2021 г.

Клиника Кливленда. Нарциссическое расстройство личности. По состоянию на 6 апреля 2021 г.

Последнее обновление: 12 апреля 2021 г.

Тест на нарциссизм | Диагностика разума

Что такое нарциссическое расстройство личности?

Нарциссическое расстройство личности — это психическое состояние, при котором у человека возникает ненасытная потребность в восхищении и повышенное чувство собственной важности, также известное как нарциссизм.

Нарциссы считают себя выше и имеют право на льготное обращение. Нарцисс может не обращать внимания на чувства других людей и часто использует других для достижения своих целей.

Важно знать язык, используемый при обсуждении нарциссического расстройства личности или нарцисса. Симптомы и признаки, обсуждаемые в этом тесте на нарциссизм, являются истинными признаками психического расстройства, поэтому крайне важно избегать использования слова нарциссизм в качестве уничижительного термина.Это поможет положить конец стигматизации нарциссического расстройства личности.

Люди с нарциссическим расстройством личности постоянно переоценивают свои способности и преувеличивают свои достижения. Человек с этим расстройством часто может казаться требовательным и хвастливым. Более того, люди с этим расстройством убеждены, что другие ценят их, и часто удивляются, когда люди не признают их усилия и достижения.

Но за этой маской большой уверенности или нарциссизма скрывается хрупкое представление о самом себе, уязвимое для малейшей формы критики.

Нарциссическое расстройство личности чаще встречается у мужчин и затрагивает почти 1% населения. Как и в случае любого другого расстройства личности, симптомы нарциссизма со временем уменьшаются.

Поскольку нарциссизм характеризуется драматическим эмоциональным поведением, большинство экспертов относят его к той же категории, что и антисоциальное, театральное и пограничное расстройство личности.

Для управления нарциссизмом специалисты в области психического здоровья рекомендуют индивидуальную и групповую терапию.Для первых шагов в выявлении симптомов нарциссизма может оказаться полезным онлайн-тест на нарциссизм.

Признаки нарциссического расстройства личности

Нарциссическое расстройство личности характеризуется рядом эмоциональных и поведенческих симптомов, таких как:

  • Грандиозность
  • Повышенное чувство собственной важности и самоуважения может свидетельствовать о нарциссизме
  • Склонность к преувеличению талантов и достижений
  • Постоянная потребность во внимании и восхищении часто характеризуется как нарциссический
  • Эгоистичные цели и нарциссические идеалы
  • Неспособность терпеть критику и конструктивную обратную связь
  • Постоянная озабоченность красотой, властью, успехом и славой
  • Зависть к чужим достижениям
  • Неспособность простить и забыть проступки других людей
  • Чувства внутренней пустоты и эмоционального оцепенения могут быть нарциссическими
  • Склонность к налаживанию поверхностной дружбы
  • Озабоченность сексуальной активностью

Поскольку люди с нарциссическим расстройством личности демонстрируют широко распространенный образец высокомерия, властности и грандиозности, есть вероятность, что у некоторых из них могут развиться маниакальные эпизоды.Нарциссизм может сказаться на различных аспектах чьей-либо жизни, и, если его не лечить, может ухудшить симптомы, упомянутые выше. Этот тест нарциссизма направлен на выявление некоторых из этих симптомов.

Кроме того, люди с нарциссическим расстройством личности или те, у кого проявляются симптомы нарциссизма, могут иметь хрупкое представление о себе и неспособность терпеть критику, что делает их уязвимыми для таких расстройств, как депрессия, социальная тревожность и зависимость. Эффекты этих расстройств в сочетании с нарциссизмом можно исправить с помощью специалиста по психическому здоровью, имеющего опыт работы с нарциссическим расстройством личности.

Как лечится нарциссическое расстройство личности?

Как и любое другое патологическое расстройство личности, нарциссическое расстройство личности требует длительного терапевтического вмешательства для преодоления симптомов, которые могут проявляться у человека с этим расстройством.

Лекарства

Хотя специалисты рекомендуют психотерапию людям с нарциссическим расстройством личности, бывают ситуации, когда также могут потребоваться лекарства.

Специального медикаментозного лечения нарциссизма не существует, но если у человека проявляются симптомы тревоги, депрессии или других состояний, лекарства могут быть полезны.

Психотерапия

Поскольку личностные черты, включая нарциссизм, относительно трудно изменить, лечение нарциссического расстройства личности может занять несколько лет. Это может показаться долгим, но избавление от дисфункциональных моделей мышления и проблемного поведения, связанных с нарциссизмом, не происходит в одночасье.

Каковы цели терапии нарциссизма?

Краткосрочные цели психотерапии — часто сосредоточенные вокруг когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) — при нарциссическом расстройстве личности, как правило, сосредоточены на сопутствующих состояниях, таких как алкогольная / наркотическая зависимость, низкая самооценка, депрессия и стыд, которые являются причиной симптомы, выявленные в тесте на нарциссизм выше.

Долгосрочные цели сводятся к тому, чтобы изменить личность клиента, чтобы его представление о себе превратилось в нечто более разумное.

Психотерапия может помочь нарциссам лучше взаимодействовать с другими и развивать значимые отношения. Это также может быть источником ценных идей, поскольку люди с нарциссическим расстройством личности учатся определять болезненные эмоции, избегать нездоровых стратегий выживания и противостоять своей уязвимости. Если у вас или у вашего любимого человека появляются эти симптомы, воспользуйтесь нарциссизмом, чтобы узнать больше о лечении.

Нарциссическое расстройство личности — обзор

Нарциссическое расстройство личности

Нарциссическое расстройство личности (НПЛ) было новым в третьем издании диагностического руководства APA (1980). Он не был включен в Международную классификацию болезней Всемирной организации здравоохранения (1992 г.), поскольку воспринимался на международном уровне как в значительной степени американская концепция (Ronningstam, 2005). NPD было предложено исключить из DSM-5, отчасти из-за того, что было мало достоверных исследований (Skodol, 2012).Однако существует значительный объем эмпирических исследований нарциссизма, которые имеют прямое отношение к обоснованности диагноза NPD (Miller et al. , 2010; Ronningstam, 2005). Рабочая группа DSM-5 в конечном итоге отменила свое предложение об его удалении.

NPD — это широко распространенный образец грандиозности, потребности в восхищении и недостатке сочувствия (APA, 2013). Люди с NPD довольно уязвимы для угроз самоуважению. Они могут защищаться гневом, презрением или безразличием, но на самом деле борются с чувствами шока, унижения и / или стыда (Miller et al., 2010). Диагностические критерии APA включают грандиозное чувство собственной важности; высокомерие; озабоченность фантазиями об успехе, власти или блеске; чувство причастности; отсутствие сочувствия; межличностная эксплуатация; и потребность в чрезмерном восхищении (APA, 2013).

Были некоторые опасения, что набор критериев DSM-5 уделяет слишком много внимания грандиозному нарциссизму, который часто ассоциируется с успехом в работе и карьере, неспособным адекватно распознать уязвимый нарциссизм, вызванный чувством уязвимости, унижения или гнева. в ответ на критику или упрек, стыд, потребность в восхищении и самоуничижении (Pincus, Lukowitsky, 2010).Предполагается, что нарциссические личности колеблются между состояниями грандиозности и уязвимости. Это действительно может быть так, но пока мало исследований, подтверждающих это мнение.

NPD также является одним из наиболее сложных PD для оценки, поскольку люди вряд ли признают себя высокомерными, хвастливыми или сверхчувствительными к упрекам, неудачам или критике. Нарциссические люди склонны воспринимать себя экстравертными, популярными и привлекательными, в то время как другие будут воспринимать их как высокомерных и тщеславных (Oltmanns and Lawton, 2011).

DSM-5 NPD чаще диагностируется у мужчин (APA, 2013). Люди с этим расстройством могут казаться хорошо приспособленными и даже успешными в молодости, достигнув значительных успехов в образовании, карьере и, возможно, даже в отношениях. Однако отношения с коллегами и друзьями со временем становятся натянутыми, поскольку их недостаточное внимание к другим, эгоистичное продвижение, неверность и даже эксплуатация других становятся все более очевидными (Miller et al., 2010).

Существует эмпирическая поддержка наследственности NPD (South et al. , 2012), но не ясно, что именно передается по наследству. Существует довольно много клинических предположений относительно психосоциальной этиологии. Одна гипотеза, имеющая некоторую эмпирическую поддержку, заключается в чрезмерной идеализации со стороны родителей (Horton, 2011). Другая теория предполагает, что обесценивание родительских фигур не смогло адекватно воспитать естественную потребность ребенка в положительном отношении.Такой ребенок может обнаружить, что воспринимаемая любовь родителей во многом зависит от достижений или успехов. Однако систематических исследований, подтверждающих эту теорию, мало (Horton, 2011).

Конфликты и недостатки в отношении самооценки считаются центральными в патологии расстройства (Ronningstam, 2005). Нарциссические люди ищут и принимают знаки и символы признания, чтобы компенсировать сознательное или, возможно, даже бессознательное чувство неполноценности. Нарциссизм — это не просто высокомерная уверенность в себе, поскольку он может быть более тесно связан с нестабильностью самооценки, чем с неизменно высокой уверенностью в себе (Wallace, 2011).

Люди редко обращаются за лечением от своего нарциссизма, возможно, потому, что им не кажется, что они плохо функционируют. Лица с НПЛ обращаются за помощью по поводу другого психического расстройства, такого как расстройство настроения (вторичное по отношению к неудачам в карьере), злоупотребление психоактивными веществами (часто вторичное по отношению к стрессу в карьере) или некоторые другие формы психопатологии, такие как патологическая склонность к играм. Эмпирических исследований по лечению нарциссизма немного, хотя многое было написано на основе клинического опыта.

Нарциссическое расстройство личности | Аномальная психология

I Человек с диагнозом нарциссический БП обсуждает свое расстройство.

Критерии DSM-IV-TR

Распространенный образец грандиозности (в фантазиях или поведении), потребности в восхищении и недостатке сочувствия, начинающийся в раннем взрослом возрасте и присутствующий в различных контекстах, на что указывают пять (или более) из следующего:

  1. обладает грандиозным чувством собственного достоинства (напр.g., преувеличивает достижения и таланты, ожидает признания превосходящим без соразмерных достижений)
  2. озабочен фантазиями о безграничном успехе, силе, блеске, красоте или идеальной любви (идеальный брак с идеальным супругом)
  3. считает, что он или она «особенный» и уникальный и может быть понят только другим особым или высокопоставленным людям (или учреждениям) или должен общаться с ними
  4. требует чрезмерного восхищения
  5. имеет чувство права, т.е.д., необоснованные ожидания особо благоприятного обращения или автоматического соответствия его ожиданиям («Вы должны мне, потому что я настолько хорош»)
  6. является межличностным эксплуататором, т. Е. Использует других для достижения своих целей
  7. не хватает сочувствия: не желает распознавать чувства и потребности других или отождествлять их с ними
  8. часто завидует другим или считает, что другие завидуют ему или ей
  9. демонстрирует высокомерное, высокомерное поведение или отношение

Другие симптомы:

  • история интенсивных, но кратковременных отношений с другими людьми; неспособность установить или поддерживать по-настоящему близкие отношения
  • склонность к привлечению к руководству, высокопоставленным должностям или профессиям
  • паттерн чередования нереалистичной идеализации других и столь же нереалистичной девальвации их
  • оценка других с точки зрения полезности
  • потребность быть в центре внимания или восхищения в рабочей группе или социальной ситуации
  • Повышенная чувствительность к критике, даже легкой, или неприятию со стороны окружающих
  • нестабильный взгляд на себя, который колеблется между крайностями самовосхваления и презрения к себе
  • озабоченность внешним видом, «имиджем» или общественным мнением, а не внутренней реальностью
  • болезненные эмоции, основанные на стыде (неприязни к себе), а не на вине (сожаление о содеянном)

Сопутствующие элементы

Людям с нарциссическим расстройством личности очень не хватает эмпатии и они не желают распознавать чувства и потребности других или отождествлять их с ними.Они считают себя выше других и испытывают сильное чувство собственного достоинства и потребность в восхищении. Нарциссические люди не считают себя ущербными и вряд ли обратятся за лечением. Следовательно, эти люди составляют менее одного процента клинической популяции.

Некоторые люди, страдающие НПЛ, также страдают расстройствами настроения. Нарциссические пациенты стремятся только к отношениям, которые принесут им определенную пользу. Их раздутое чувство собственного достоинства приводит к обесцениванию других и их достижений.Пациенты с нарциссическим расстройством личности преувеличивают свои достижения и таланты и удивляются, когда не получают ожидаемого признания. Эти пациенты склонны больше завидовать другим людям, обладающим знаниями, определенными навыками или какой-либо принадлежностью, которой они не обладают. Пациенты очень эгоцентричны и с трудом реагируют на потребности других. Нарциссические люди часто демонстрируют историю интенсивных, но кратковременных отношений с другими, неспособность устанавливать или поддерживать по-настоящему близкие отношения и нестабильное представление о себе, которое колеблется между крайностями самовосхваления и презрения к себе.Критика может преследовать их и заставлять чувствовать себя униженными, униженными, пустыми и опустошенными, хотя они и не демонстрируют этого. Из-за проблем, связанных с правом и необходимостью восхищаться и пренебрежением к другим, они испытывают трудности с межличностными отношениями. Они могут не желать принимать участие в ситуациях, в которых есть риск и возможность поражения. NPD также ассоциируется с нервной анорексией, расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ, и другими расстройствами личности.

Если родители пренебрегают и не проявляют сочувствия к ребенку, или если они обесценивают ребенка, тогда ребенок всегда будет искать это идеальное чувство себя, нарциссическую точку зрения.Обратное отношение родителей также получило некоторую поддержку. Нарциссическое расстройство личности может возникнуть из-за чрезмерного увлечения родителей, которое относительно безболезненно, но исследования для этого предположения немного скудны.

Гитлер в качестве примера:

  • Первым критерием этого расстройства является то, что у человека должно быть сильное чувство собственного достоинства, он переоценивает свои способности и приукрашивает свои достижения. Гитлер считал себя особенным человеком.Он считал себя выдающимся художником и не сомневался, что собирается поступить в художественную школу в Вене, а когда этого не произошло, он был поражен. Он позволил окружающим поверить в то, что его приняли в Венскую академию изящных искусств, хотя на самом деле ему дважды отказывали.
  • Второй критерий нарциссического расстройства личности — человек должен быть озабочен фантазиями о неограниченном успехе и власти. В ранние годы Гитлер мечтал стать великим и могущественным художником.Позже у него появилась мечта стать величайшим и самым могущественным лидером мира, истребляя евреев.
  • Третий критерий — то, что человек считает себя превосходным, особенным или уникальным. Гитлер считал, что его мнения были более продвинутыми, чем окружающие. Он настаивал на том, чтобы все его слушали, и часто ссорился с теми, кто выступал против него.
  • Гитлер соответствовал и четвертому критерию, поскольку нуждался в чрезмерном восхищении. Многие, с кем он контактировал, восхищались им.Он смог так долго увлекать своего друга Густла из-за того, что Густл восхищался Гитлером.
  • Пятый критерий — чувство причастности. Гитлер ожидал, что другие будут удовлетворять все его потребности, особенно его мать, сестра и тетя. Позже он ожидал, что его слуги и военные будут служить и давать ему все, что он хотел.
  • Шестой критерий и один из тех, которые Гитлер продемонстрировал наиболее заметно, — это эксплуатация других. В своих деловых сделках он делал все, что ему нужно, чтобы принести пользу себе, даже если это означало вывешивать других сушиться или бросать их, так сказать, под автобус.
  • Седьмой критерий — отсутствие сочувствия. Гитлер совершенно не сочувствовал тому, что делал во время Второй мировой войны. Убивать евреев и всех, кто помогал их выживанию, было для Гитлера легким и безболезненным делом. Однако он действительно сочувствовал своей матери.
  • Зависть — восьмой критерий. Люди с нарциссическим расстройством личности завидуют другим и верят, что другие завидуют и им. Гитлер очень завидовал тому, что Густля приняли в Венскую консерваторию для занятий на своем рояле.
  • Последний критерий — высокомерное, снобское или покровительственное отношение к другим. Адольф Гитлер был, мягко говоря, высокомерным, снобистским и покровительственным. Он считал себя величайшим художником, самым умным человеком, лучшим, чем женщины, а все, кто отличался от него, был ниже его.
  • Очевидно, что Гитлер обладал характеристиками, подпадающими под все девять критериев, поэтому вполне возможно, что Гитлер страдал нарциссическим расстройством личности.
  • (Кершоу, 2008)

Подтипы NPD

  • Подтип личности
  • Возрастная группа Подтип:
    • Согласно Энциклопедии психических расстройств, с 1950-х годов, когда психиатры начали замечать рост числа своих пациентов с нарциссическими расстройствами, они предпринимали попытки более точно определить эти расстройства.NPD был представлен как новая диагностическая категория в DSM-III, опубликованном в 1980 году. До DSM-III нарциссизм был признанным явлением, но не официальным диагнозом. В то время NPD считалось практически неизлечимым, потому что люди, которые страдали от него, редко начинали или продолжали лечение; как правило, они считают себя выше своего терапевта и считают, что их проблемы вызваны «глупостью» или «отсутствием признательности» других людей.
    • психиатра предложили разделить нарциссических пациентов на две подкатегории примерно по возрасту: тех, кто страдает стабильной формой НПЛ, описанной в DSM-IVTR, и молодых людей, чей нарциссизм часто корректируется жизненным опытом.
    • Это различие в возрастных группах представляет собой продолжающийся спор о природе NPD — является ли это в основном расстройством характера или же это вопрос усвоенного поведения, от которого можно отучиться. Терапевты, склонные к первой точке зрения, обычно пессимистично относятся к результатам лечения пациентов с НПЛ.
  • Другие психиатры отметили, что пациенты, которые соответствуют критериям DSM-IV-TR для NPD, отражают различные группы черт в списке DSM-IV-TR.Один эксперт в области NPD предложил следующие подкатегории нарциссических личностей:
    • Тяга к нарциссам. Это люди, которые чувствуют себя эмоционально нуждающимися и недоедающими, и вполне могут казаться цепкими или требовательными к окружающим.
    • Параноидальные нарциссы. Этот тип нарцисса испытывает сильное презрение к себе, но проецирует его на других. Параноидальные нарциссы часто отталкивают других людей от себя сверхкритичными и ревнивыми комментариями и поведением.
    • Манипулятивные нарциссы. Этим людям нравится «что-то перекладывать» на других, обретая чувство превосходства, обманывая их и манипулируя ими.
    • Фаллические нарциссы. Почти все нарциссы в этой подгруппе — мужчины. Они склонны быть агрессивными, спортивными и эксгибиционистскими; им нравится демонстрировать свое тело, одежду и общую «мужественность».

Презентация для детей и взрослых

  • NPD был замечен у детей, подростков и взрослых.Дальнейших исследований для определения различий в возрасте этого заболевания не проводилось. Проявления расстройства у детей и подростков аналогичны проявлениям у взрослых.

Гендерные и культурные различия в представлении

  • NPD чаще встречается у мужчин, чем у женщин (7,7% для мужчин и 4,8% для женщин), согласно 34 653 очным структурированным интервью, которые включали диагностические критерии DSM-IV. Темнокожие мужчины и латиноамериканские женщины имели более высокие показатели по сравнению с латиноамериканскими мужчинами и европейцами любого пола.50% -75% всех пациентов — мужчины.

Эпидемиология

  • Распространенность нарциссического расстройства личности в общей популяции колеблется от 2 до 16 процентов в общей популяции, но составляет менее 1 процента в клинической популяции. Тот факт, что эти люди составляют менее 1 процента клинической популяции, неудивителен, потому что эти люди редко, если вообще когда-либо, обращаются за лечением. Причина совершенно ясна: эти люди видят себя (и свою жизнь) почти идеальными и не видят необходимости в изменениях.
  • Для NPD не было известных генетических факторов или факторов окружающей среды. Считается, что это наблюдается, когда родители чрезмерно балуются поощрением, которое они проявляют к своему ребенку, чрезмерно хвалят его достижения, говорят своему ребенку, что они не несут ответственности за свои проступки или балуют своего ребенка.
  • Однако дополнительные данные свидетельствуют о том, что генетическое влияние может играть роль в определении характера NPD. Эти унаследованные аспекты включают гиперчувствительность, агрессию, низкую толерантность к фрустрации и проблемы в регуляции аффекта.
  • Некоторые исследователи считают, что нарциссические личности не вырастают из того периода, когда они не видят точку зрения других в детстве.
  • В клинической практике наркозависимости от 10 до 15% страдают нарциссическим расстройством личности (SAMHSA, 2009).

Этиология

  • Энциклопедия утверждает, что в настоящее время существуют две основные теории о происхождении и природе NPD. Одна теория рассматривает НПД как форму задержки психологического развития, в то время как другая рассматривает ее как защиту маленького ребенка от психологической боли.Эти две точки зрения были отождествлены с двумя главными фигурами психоаналитической мысли, Хайнцем Кохутом и Отто Кернбергом соответственно
  • Обе теории о NPD восходят к новаторской работе Зигмунда Фрейда «О нарциссизме», опубликованной в 1914 году. В этом эссе Фрейд ввел различие, которое сохранялось почти всеми более поздними авторами, а именно различие между первичным и вторичным нарциссизмом. Фрейд считал, что все человеческие младенцы проходят через фазу первичного нарциссизма, в которой они считают себя центром своей вселенной.Эта фаза заканчивается, когда реалии жизни заставляют ребенка признать, что он не контролирует своих родителей (или других опекунов), а фактически полностью зависит от них. В нормальных обстоятельствах ребенок отказывается от своих фантазий о всемогуществе и становится эмоционально привязанным к своим родителям, а не к себе. То, что Фрейд определил как вторичный нарциссизм, является патологическим состоянием, при котором младенец не вкладывает свои эмоции в своих родителей, а, скорее, перенаправляет их обратно к себе.Он думал, что вторичный нарциссизм развился в то, что он назвал доэдиповой фазой детства; то есть до трехлетнего возраста. Таким образом, с фрейдистской точки зрения нарциссические расстройства возникают в очень раннем детстве, и считается, что это раннее происхождение объясняет, почему их так трудно лечить в более позднем возрасте.
  • Кохут и Кернберг согласны с Фрейдом в том, что они прослеживают корни NPD в нарушениях в исходной семье пациента, в частности, в проблемах в отношениях между родителями и детьми до того, как ребенку исполнилось три года.Они расходятся во мнениях о природе этих проблем. Согласно Кохуту, ребенок вырастает из первичного нарциссизма благодаря возможности быть отраженным (т. Е. Получить одобрение) его или ее родителями и идеализировать их, приобретая более реалистичное самоощущение и набор личных идеалов и ценностей. два процесса. С другой стороны, если родители не предоставляют подходящие возможности для идеализации и отражения, ребенок остается «застрявшим» на той стадии развития, на которой его или ее самоощущение остается грандиозным и нереалистичным, в то же время он остается зависимым. на одобрение других для повышения самооценки
  • В отличие от этого, Кернберг считает, что NPD уходит корнями в защиту ребенка от холодного и безразличного родителя, обычно матери.Эмоционально голодный и сердитый на обездоленных родителей, ребенок замыкается в той части себя, которую родители ценят, будь то внешность, интеллектуальные способности или какие-то другие навыки или таланты. Эта часть «я» становится гиперинфекционной и грандиозной. Любые воспринимаемые слабости «отщепляются» до скрытой части личности. Расщепление порождает пожизненную тенденцию колебаться между крайностями грандиозности и чувствами пустоты и никчемности.
  • В обоих рассказах ребенок вступает во взрослую жизнь с историей неудовлетворительных отношений с другими.Взрослый нарцисс обладает грандиозным взглядом на себя, но имеет конфликтную психологическую зависимость от других. Однако в настоящее время психиатры не согласны в своем описании центрального дефекта НПЛ; одни думают, что проблема в первую очередь эмоциональная, другие считают ее результатом искаженного познания или знания. Некоторые утверждают, что у человека с НПЛ есть «пустое» или голодное чувство себя, в то время как другие утверждают, что нарцисс имеет «дезорганизованное» я. Третьи считают основной проблемой неспособность нарцисса проверить реальность и построить точное представление о себе.

Макросоциальные причины.

  • Одним из аспектов NPD, который необходимо учитывать, является его социальный и исторический контекст. Психиатры заинтересовались нарциссизмом вскоре после Второй мировой войны (1939–45), когда более старые практикующие в этой области заметили, что их пациенты изменились. Вместо того, чтобы видеть пациентов, страдающих от навязчивых идей и компульсий, связанных с суровым и карающим супер-эго (той частью психики, которая усваивает стандарты и моральные требования родителей и культуры), психиатры лечили больше пациентов с расстройствами характера, связанными со слабостью. самоощущение.Вместо осуждающей и сверхактивной совести у этих пациентов был слабый или несуществующий моральный кодекс. Они сильно отличались от пациентов, которых Фрейд лечил, описывал и анализировал. Затем молодое поколение психиатров начало интерпретировать расстройства характера своих пациентов с точки зрения нарциссизма.
  • В 1960-х историки и социальные критики обратили внимание широкой публики на нарциссизм как метафорическое описание западной культуры в целом.Эти авторы видели несколько параллелей между тенденциями в обществе в целом и личностными чертами людей с диагнозом нарциссические расстройства. Короче говоря, они утверждали, что развитые индустриальные общества Европы и Соединенных Штатов вносят свой вклад в развитие нарциссических расстройств у людей во многих отношениях. Они отметили следующие тенденции:
    • Озабоченность СМИ «стилем жизни богатых и знаменитых», а не обычными или среднестатистическими людьми.
    • Социальное одобрение открытой демонстрации денег, статуса или достижений («если у вас есть это, выставляйте напоказ»), а не скромность и сдержанность.
    • Предпочтение стиля руководства, который подчеркивает внешний вид и личность лидера, а не его или ее внутренние убеждения и ценности.
    • Рост крупных корпораций и правительственной бюрократии, которые предпочитают стиль управления, основанный на «управлении впечатлением», а не на объективных измерениях производительности.
    • Социальные тенденции, побуждающие родителей быть эгоцентричными и негодовать по поводу законных потребностей своих детей.
    • Ослабление церквей, синагог и других религиозных или социальных институтов, которые традиционно помогали детям видеть себя членами сообщества, а не изолированными людьми

Эмпирически поддерживаемые методы лечения

  • Для лечения НПЛ предпочтительным методом лечения обычно является психотерапия, но этот метод может оказаться проблематичным, поскольку пациент может завидовать терапевту и не реагировать на него.Для таких пациентов рекомендуется индивидуальное консультирование по долгосрочному уходу, чтобы помочь справиться не только с самовозвеличиванием, гиперчувствительностью и потребностью в контроле и внимании, но также с их гневом и депрессией.
  • Групповая терапия — еще один вариант для пациентов, но терапевт должен установить границы и ограничения на время, перерывы, уважение к чувствам других, реагирование на других членов группы и выслушивание ответов и отзывов других.
  • Важно получить лечение как можно быстрее, чтобы избежать появления других заболеваний.Кроме того, лечение следует продолжать до тех пор, пока это разрешено, поскольку личностные черты часто очень трудно изменить. Неспособность измениться — еще большая проблема для нарциссического типа, потому что, в конце концов, у них уже есть лучшая личность

Психотерапия

  • Несколько различных подходов к индивидуальной терапии были опробованы с пациентами с NPD, от классического психоанализа и адлерианской терапии до рационально-моторных подходов и гештальт-терапии.Был достигнут консенсус в том, что терапевты должны ставить скромные цели для лечения пациентов с NPD. Большинство из них не могут установить достаточно прочную связь с терапевтом, чтобы позволить исцелить травмы в раннем детстве. Кроме того, склонность этих пациентов критиковать и обесценивать своих терапевтов (а также других авторитетных фигур) затрудняет терапевтам работу с ними.
  • Дополнительным фактором, усложняющим психотерапию пациентов с НПЛ, является отсутствие согласия среди психиатров относительно причин и течения расстройства.Один исследователь отметил, что необходимо провести гораздо больше исследований, чтобы подтвердить описание NPD в DSM-IV-TR, прежде чем можно будет проводить исследования результатов, сравнивая различные методы лечения.

Госпитализация

  • Пациентам с низким уровнем функционирования с НПЛ может потребоваться стационарное лечение, особенно тем, у кого есть серьезное самоповреждающее поведение или отсутствие контроля над импульсами. Однако стационарное лечение оказывается наиболее полезным, когда оно сосредоточено на непосредственном кризисе и его симптомах, а не на лежащих в основе долгосрочных проблемах пациента
  • Подробнее: www.minddisorders.com

Лекарства

  • По состоянию на 2002 год не было лекарств, разработанных специально для лечения NPD. Пациентам с НПЛ, которые также находятся в депрессии или тревоге, могут быть назначены препараты для облегчения этих симптомов. В медицинской литературе есть отдельные сообщения о том, что селективные ингибиторы обратного захвата серотонина или СИОЗС, которые часто назначают при депрессии, усиливают нарциссическую грандиозность и отсутствие сочувствия к другим людям

Прогноз

  • Прогноз для молодых людей с нарциссическими расстройствами обнадеживает, поскольку расстройства отражают простое отсутствие жизненного опыта.Однако перспективы долгосрочного НДП в значительной степени негативны. Некоторые нарциссы способны, особенно по мере приближения к среднему возрасту, принять свои собственные ограничения и ограничения других, решить свои проблемы с помощью зависти и принять свою собственную смертность. С другой стороны, большинство пациентов с НПЛ впадают в депрессию по мере взросления в рамках ориентированной на молодежь культуры и теряют свою внешность и общую жизнеспособность. Пенсионные годы особенно болезненны для пациентов с НПЛ, потому что они должны уступить свое место в рабочем мире следующему поколению.Кроме того, у них нет сети интимных семейных связей и дружбы, которые поддерживают большинство пожилых людей

Профилактика

  • Лучшая надежда на профилактику NPD связана с родителями и другими опекунами, близкими к детям в раннем дошкольном возрасте. Родители должны уметь проявлять сочувствие во взаимодействии с ребенком и друг с другом. Они также должны быть в состоянии показать, что любят своих детей такими, какие они есть, а не за их внешний вид или достижения.И они должны сосредоточить свои родительские усилия на удовлетворении меняющихся потребностей ребенка по мере его взросления, а не требовать от ребенка удовлетворения их потребностей в статусе, комфорте или удобстве

Изображается в народной культуре

  • В греческой мифологии Нарцисс был очень красивым парнем, с которым все девушки хотели встречаться, но Нарцисс не хотел иметь с ними ничего общего. Он проходил мимо самых красивых и красивых девушек, даже не удосужившись взглянуть на них. Один из его отвергнутых любовников молился богине Немезиде, чтобы «тот, кто не любит других, любит самого себя».Немезида исполнила эту молитву, и когда Нарцисс наклонился над прозрачным бассейном, чтобы напиться воды, он увидел свое отражение и влюбился в него. Он не мог оставить свой образ, и поэтому он тосковал, постоянно склонившись над бассейном, пристально глядя в один длинный взгляд, пока не умер. Говорят, когда его дух пересек реку, которая окружает мир мертвых, он наклонился над лодкой, чтобы в последний раз увидеть себя в воде (Гамильтон, 1969).
  • Уолл-стрит (1987)
  • Чтобы умереть за (1995)
  • Пугало из Бэтмена
    • Сам психиатр, высокоинтеллектуальный и в целом снисходительный
  • Гилдерой Локхарт из Гарри Поттера
    • Снисходительный и всегда ожидающий восхищения и обожания, даже там, где его не хватает

DSM-V Изменения

(APA, 2010)

Для получения дополнительной информации, пожалуйста, прочтите:

  • Нарциссическое расстройство личности — дети, определение, причины, DSM, функционирование, последствия, терапия, взрослые, человек, люди, использованные, лекарства, теория, женщины, здоровье, черты характера, настроение, определение, описание http: // www.minddisorders.com/Kau-Nu/Narcissistic-personality-disorder.html#ixzz167dngnxo

Ссылки

Лечение нарциссического расстройства личности | Клиника Амен

Нарциссическое расстройство личности и мозг

Наши исследования мозга показали, что многие факторы окружающей среды могут влиять на работу мозга и вызывать симптомы психических заболеваний. Мы видели, как токсины окружающей среды (например, токсическая плесень), инфекции, такие как болезнь Лайма, чрезвычайно низкий уровень щитовидной железы, анемия, аноксия (недостаток кислорода), отравление угарным газом и даже химиотерапия могут изменить функцию мозга и внести свой вклад в изменения вашей личности. .Поскольку в игру может влиять очень много факторов, крайне важно найти специалиста по психическому здоровью, который проведет комплексную оценку, включающую визуализацию мозга, лабораторные исследования и многое другое.

Факторы, которые могут быть вовлечены в развитие нарциссического расстройства личности, включают:

  • Генетика: Наличие близкого родственника, такого как родитель или брат или сестра, с NPD может повысить риск развития этого состояния.
  • Эмоциональная травма: Воздействие травмирующих событий или переживание жестокого обращения, пренебрежения или отказа в детстве, по-видимому, является обычным явлением среди нарциссов.

Люди с нарциссическим расстройством личности часто имеют сопутствующие психические расстройства, такие как:

  • Злоупотребление психоактивными веществами — более 40% людей с нарциссическим расстройством личности употребляют наркотики или алкоголь
  • Тревога —40% истинных нарциссов страдают тревожным расстройством
  • Расстройства настроения — около 29% людей с НПЛ страдают расстройствами настроения, такими как депрессия или биполярное расстройство

Некоторые исследования показывают, что нарциссы также подвержены повышенному риску суицидального поведения и чаще умирают в результате самоубийства по сравнению с другими расстройствами личности.Факторы жизненного стресса, такие как увольнение с работы или проблемы с финансами, отношениями или физическим здоровьем, могут спровоцировать попытку самоубийства.

С точки зрения физического здоровья люди с НПЛ подвержены повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний и желудочно-кишечных расстройств. А с точки зрения поведения у них больше шансов иметь судимость, насилие в прошлом и причинять боль или страдания другим.

Нарциссическое расстройство личности (НПД) | healthdirect

На этой странице

Что такое NPD?

Нарциссическое расстройство личности (НПЛ) — это состояние психического здоровья, при котором человек считает, что он лучше всех остальных.Хотя у многих людей есть нарциссические черты, у людей с НПЛ есть проблемы, которые влияют на их жизнь, отношения и повседневную жизнь.

Люди с НПЛ могут казаться высокомерными, с завышенным самооценкой и пренебрежением к чувствам других.

NPD является частью группы расстройств личности с симптомами сильных и нестабильных эмоций и искаженного представления о себе. Обычно он начинается в раннем взрослом возрасте и поражает больше мужчин, чем женщин.

Нарциссизм, нарциссические типы личности и NPD

Каждый может время от времени проявлять нарциссизм — чувство собственной важности или отсутствие сочувствия, или эгоизм, агрессивность, эгоизм или бесчувственность.

В крайних случаях у людей может быть нарциссический тип личности, что означает, что они чувствуют себя очень заслуженными, но их поведение по-прежнему нормальное.

Люди с NPD имеют значительные нарушения. Они могут чрезмерно присматриваться к другим, чтобы повысить свою самооценку, они не могут чувствовать сочувствия и у них возникают проблемы с установлением глубоких отношений.

NPD — это психическое заболевание, которое поражает все сферы жизни, поскольку симптомы присутствуют во время работы и дома. Другим может быть трудно переносить симптомы NPD, что может означать, что больной оказывается изолированным.

Разница между NPD и общим нарциссизмом заключается в том, что NPD не меняется с течением времени и не вызван заболеванием или лекарствами. Из этого не вырастешь, и это может вызвать серьезные страдания.

Каковы симптомы NPD?

Люди с НПЛ очень преувеличивают свою значимость. Ключевые симптомы включают:

  • чувство величия (превосходство)
  • фантазии о силе, красоте, успехе и интеллекте
  • преувеличение достижений и способностей
  • постоянно ищет внимания и восхищения
  • очень чувствительны к стрессу
  • превосходство, особенно по отношению к людям, считающимся «более низкими» по статусу
  • завышенное чувство собственного достоинства
  • одержимость классом и статусом
  • полагая, что другие завидуют им
  • большая гордость за достижения детей или семьи
  • ожидает постоянной похвалы и признания за достижения
  • нереалистичная постановка целей

Людям с НПЛ трудно справляться с критикой и они могут легко обидеться.Они могут быть не в состоянии признать, что сделали что-то неправильно, и могут очень рассердиться, если их приказы или указания не выполняются другими.

У них также есть проблемы во взаимоотношениях, которые могут быть связаны с:

  • Неспособность слушать других
  • Незнание о других
  • эксплуатация других для личной выгоды
  • Отсутствие сочувствия, особенно к предполагаемым слабостям
  • сильное желание контролировать отношения
  • Зависть к тем, кто считается имеющим более высокий статус
  • отстраненность, практичность в личных отношениях
  • может навсегда «списать» друзей на мелкие или надуманные проблемы.

Люди с НПЛ подвержены повышенному риску употребления наркотиков и алкоголя и социальной изоляции.

У них может быть чувство глубокой незащищенности под высокомерным внешним видом. Благодаря эффективному лечению люди могут научиться изменять свое поведение и иметь более позитивные отношения.

Что вызывает NPD?

Как и в случае многих расстройств личности, точная причина NPD неизвестна. Вероятно, это смесь генов, опыта раннего детства и психологических факторов.

Факторы риска в раннем детстве включают чрезмерную похвалу или осуждение со стороны родителей, травмы или жестокое обращение.

Низкая самооценка и проблемы с преодолением стресса также могут способствовать развитию НПЛ.

Хотя нет единого ответа на вопрос о том, что вызывает NPD, профессионалы сходятся во мнении, что чем раньше начнется лечение, тем больше у человека шансов на улучшение качества жизни.

Когда обращаться к врачу

Людям с НПЛ может быть трудно обратиться за лечением, поскольку они обычно не осознают, что у них есть проблема. Первый шаг к выздоровлению для человека с НПЛ — это осознать, что его поведение влияет на его жизнь и отношения.

Вам следует обратиться за помощью, если у вас или вашего знакомого есть указанные выше симптомы и вы изо всех сил пытаетесь наладить свои отношения или свою жизнь. Признаки того, что вам следует обратиться к врачу:

  • чувство депрессии или тревоги
  • перепады настроения
  • злоупотребление наркотиками или алкоголем
  • думать или говорить о членовредительстве или самоубийстве

Если у вас или кого-то из ваших знакомых есть NPD и вы считаете, что существует непосредственная опасность самоубийства, позвоните по номеру Triple Zero (000) и попросите скорую помощь.Не оставляйте человека одного, пока не приедет помощь.

Как диагностируется NPD?

Врач проведет первоначальную оценку психического здоровья и может провести медицинский осмотр, чтобы убедиться, что никакое физическое заболевание не вызывает симптомов.

Специального теста на АФД нет. Для постановки диагноза NPD люди должны соответствовать как минимум 5 из следующих критериев:

  • преувеличенное чувство собственного достоинства
  • фантазии о большом успехе, силе, привлекательности, красоте или идеальной любви
  • считают себя особенными и могут быть поняты только тем, кто тоже особенный
  • повышенное чувство собственного достоинства
  • потребность в постоянном восхищении или внимании
  • извлекает выгоду из других, завидует другим или полагает, что другие завидуют им
  • высокомерие или высокомерие
  • отсутствие сочувствия
  • зависть по отношению к другим или вера в то, что другие завидуют им

Врач поговорит с этим человеком, познакомится с ним и задаст несколько вопросов, чтобы понять его историю болезни и степень тяжести симптомов.Иногда на постановку диагноза могут уйти недели или месяцы.

Как осуществляется управление NPD?

Если у вас есть черты NPD, и никакая другая причина не обнаружена, врач может направить к психиатру или психологу, чтобы он помог составить план оказания психиатрической помощи.

Психотерапия, или беседа с терапевтом, является наиболее полезным подходом к лечению, хотя для определения наиболее эффективных методов лечения требуются дополнительные исследования. Цель состоит в том, чтобы сформировать более реалистичное представление о себе и позволить человеку более позитивно относиться к другим.Используемый вид терапии может включать:

  • Психодинамическая терапия — длительная индивидуальная терапия, которая помогает человеку понять свое поведение, настроение и разрушительные мысли. Эти идеи могут помочь им найти лучшие способы общаться с другими.
  • Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — помогает людям определять негативные, бесполезные модели поведения и заменять их более продуктивными и позитивными.
  • Семейная или супружеская терапия — НПЛ может повлиять на семьи.Собираясь вместе на сеанс, люди могут наладить отношения, найти решения проблем и позитивное общение.

Специального лекарства для лечения НПЛ не существует. Однако у людей с НПЛ иногда также развивается депрессия или беспокойство, и в таких случаях могут помочь антидепрессанты.

Если вас беспокоит риск суицида для человека с НПЛ, срочно обратитесь за медицинской помощью.

СПРОСИТЕ СВОЕГО ВРАЧА — Готовитесь к встрече? Используйте конструктор вопросов , чтобы получить общие советы о том, что спросить у терапевта или специалиста.

Куда обратиться за помощью

Если вам нужна помощь, поговорите со своим врачом. Если вы хотите узнать больше или поговорить с кем-нибудь еще, вот несколько организаций, которые могут вам помочь:

  • SANE Australia (люди, страдающие психическим заболеванием) — звоните по телефону 1800 187 263.
  • Beyond Blue (любой, кто чувствует депрессию или тревогу) — позвоните по телефону 1300 22 4636 или пообщайтесь в чате.
  • Black Dog Institute (люди с расстройствами настроения) — онлайн-справка.
  • Lifeline (любой, у кого есть личный кризис) — звоните 13 11 14 или общайтесь в чате.
  • Служба обратного звонка при самоубийстве (для всех, кто думает о самоубийстве) — звоните 1300 659 467.

Нарциссические наклонности против нарциссизма: вот как их расшифровать

Вы знаете, как время от времени вы надеваете одежду, которая требует примерно 14 000 селфи? Это потому, что иногда нам всем нужно полноценное лечение Крис Дженнер youredoingamazingsweetie.gif. Хотя я называю эту ситуацию «чувством себя», другие могут назвать ее «нарциссизмом».» И знаешь, что? Справедливая. Но поскольку для многих из нас подобные случаи представляют собой исключение, а не правило, действительно ли справедливо окрашивать эти нарциссические тенденции как полномасштабные случаи патологического нарциссизма?

Оказывается, нет — это несправедливо. Фактически, между нарциссическими тенденциями и реальным делом есть три ключевых различия. Напоминаем, что нарцисс из учебника впадает в припадок, когда на него не обращают внимания. Сильно драматичны и эгоцентричны, они обычно плохо реагируют на критику.Фактически, они часто даже не слышат никакой критики. В целом они верят и часто выражают свое мнение о том, что они лучшие и всегда правые, и не приемлют ничего противоположного.

Но это совсем не то, что верить в то, что вы великолепно выглядите в одежде, и хотеть поделиться этой позицией со своими подписчиками и остальным миром, верно? Верно. Это связано с тем, что основное различие между нарциссическим поведением и классическим нарциссизмом состоит в том, составляют ли эти черты «я, я, я» всю вашу личность или они просто возникают здесь и там.Но ниже вы можете найти разбивку всех трех ключевых моментов — частоты, интенсивности и продолжительности, согласно недавней статье Psychology Today , — которые объясняют, насколько нарциссические тенденции и патологический нарцисс — это одно и то же.

1. Частота

Как часто эти черты проявляются и когда они появляются, являются ли они символом личности человека или, более того, изолированным настроением?

Похожие истории

Например: допустим, ваша обычно очень застенчивая сестра выходит замуж, и она действительно чувствует себя в центре внимания во время свадебного душа.И ее девичник. И каждое платье подходит. Конечно, это может быть неприятно для вас, но в этой ситуации нарциссизм объясняется имеющимся случаем: ваша сестра выходит замуж, так что позвольте ей жить дальше.

Однако, допустим, ваша сестра вышла замуж пять лет назад, и она по-прежнему без устали выкладывает свадебные фотографии в социальных сетях при каждой возможности… и до сих пор сравнивает каждое общественное мероприятие (включая свадьбы, которые она посещает) со своим собственным мероприятием. В этом случае может возникнуть более серьезная проблема, потому что нарциссические тенденции продолжаются.

2. Интенсивность

По шкале от 1 до Канье, как бы вы оценили интенсивность этих черт? Один из способов измерить это — рассмотреть, насколько много кто-то говорит о себе по сравнению с другими в разговоре. Например, кажется ли, что рассматриваемый человек ценит способность слушать или предпочитает перенаправить разговор на себя? Подумайте, исходит ли чей-то эмпатический удар типа «Я знаю, как ты себя чувствуешь» из благих намерений или, скорее, это тонко завуалированный переход, чтобы снова переключить внимание на себя.

3. Продолжительность

Если вы настоящий нарцисс, вы, скорее всего, не послушаете, если кто-то любезно попросит вас немного вернуться. С другой стороны, если вы просто уверенный в себе человек, которому удобно высказывать свое мнение, комментарий коллеги вполне может уловить и побудить вас изменить свое поведение.

Проще говоря, обычно есть временная шкала с конечной точкой для случаев нарциссического настроения. А когда кажется, что предела не существует? Возможно, у вас в руках настоящий нарцисс.

Все еще не понимаете нарциссизм? Пройдите тест, который психологи используют для выявления нарцисса. Кроме того, вот как остановить нарцисса на полуслове.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.