Мечты какие бывают: Какие бывают мечты — Местная лечебница — LiveJournal

Содержание

Мечты бывают разные. От слов к делу! 9 шагов к воплощению вашей мечты

Мечты, мечты, где ваша сладость, или Можно ли жить без «мечтов»?

Мечтать – играть воображением, предаваться игре мыслей, воображать, думать, представлять себе то, чего нет в настоящем; задумываться приятно, думать о несбыточном.

Мечта – всякая картина воображения и игра мысли; пустая, несбыточная выдумка; призрак, видение, мара.

Мечтатель – охотник мечтать, задумываться или играть воображением; кто сам о себе высокого мнения.

Владимир Даль. Толковый словарь живого великорусского языка.

***

Как мошки зарёю,

Крылатые звуки толпятся;

С любимой мечтою

Не хочется сердцу расстаться.

А. Фет. Как мошки зарею…

***

Ты можешь сказать, что я мечтатель,

Но я не один такой…

Джон Леннон. Imagine/Представь себе.

***

На извечный русский вопрос «Что делать?» Ленин, ничтоже сумняшеся, отвечал: «Надо мечтать!». И, хотя ныне вождя мирового пролетариата охаяли и обхаяли, здесь он был прав!..

В старые добрые времена мы даже самозабвенно пели:

Мечтать! Надо мечтать

Детям орлиного племени.

Есть воля и смелость у нас, чтобы стать

Героями нашего времени…

(Надо мечтать. Стихи С. Гребенникова и Н. Добронравова, муз. А. Пахмутовой).

***

Если мечты сбываются, мы радуемся.

О несбывшихся же мечтах (или «утративших свою сладость»!) мы часто с грустью говорим строками пушкинских стихов: «Мечты, мечты, где ваша сладость?..» или «Минувших дней погаснули мечтанья».

Какие бывают мечты? О чём можно мечтать? Мечтать можно о разном и обо всём.

Давайте сверим «часы мечтаний» с Пушкиным.

Мечта – частая гостья пушкинских стихов, по частоте упоминаний можно сказать, что она идёт рука об руку с любовью.

Например, у Пушкина часто встречаются такие выражения: «сладостное мечтанье», «любви мечтанья», «мечтанья муз и славы», «толпа обманчивых мечтаний», «обманы сладостной мечты»…

Многие пушкинские «мечтательные» выражения стали крылатыми. Например, «Мечтам и годам нет возврата» (Евгений Онегин, 4, XVI), «Мечты, мечты, где ваша сладость?» (Евгений Онегин, 6, XLIV).

К крылатым «мечтательным» выражениям «приложили руку» и другие наши классики. Например, о страстных женщинах мы говорим: «Знойная женщина, мечта поэта» (И.

Ильф и Е. Петров. Двенадцать стульев).

Над чьей-либо сбывшейся мечтой, которая не принесла ни счастья, ни удовлетворения, а только разочарование, – мы шутим: «Сбылась мечта идиота!» (И. Ильф и Е. Петров. Золотой теленок).

Мечты – Радио Орфей (Москва 99,2 FM)

О чём я думаю сегодня?

О том, что такое мечта.

Бывают мечты-планы. Взял, решил, придумал, посчитал, сделал. Мечты сбываются, бизнес-планы — тем более.

Бывают мечты-зависть. Сколько ни мечтай, всё равно это всё только в сказках, для принцесс, ну максимум для барышень из светской хроники. Но вот они-то иной раз такое выкинут, что стыдно даже и читать. Да и ладно, мы ж не принцессы, где родился, там и пригодился. Это так, баловство. Но можно ж хоть помечтать.

Бывают мечты-амбиции. «Вот я бы на её месте-то ух!» — «А я бы на его месте-то о-го-го! Не то что он, болван бездарный! Умеют вот некоторые устраиваться, нормальным людям жизни нет от них!»

Бывают мечты честные, трудовые. «Я буду тяжко и упорно работать. Главный приз может достаться всё равно кому-то другому, ну и ладно, главное — я занят любимым делом. Я делаю всё, что возможно, а дальше — „делай что должен, и будь что будет“».

А бывают мечты детские. Это когда ты просто берёшь и прозреваешь своё будущее. Сам того не зная, программируешь всё, что с тобой будет. «Я хочу научиться водить машину». — «Я хочу побывать в этой стране». — «Я хочу попасть на этот концерт». — «Я хочу ещё…» И совершенно не думаешь о том, как это сбудется. Просто мечтаешь и всё. Легко, полётно, радостно, упорно, перед сном и с утра, затем принимая всё сбывшееся как должное, как обыкновенное чудо. Счастье даётся тем, кто не теряет эту наивную способность мечтать.

А иногда даже не надо и мечтать: просто вдруг открывается какой-то портал к старым, забытым и совсем уж невероятным, невозможным мечтам из разряда «этого не может быть», а это просто было когда-то прожито эмоционально и запомнено. Вселенная всё помнит.

Бывают мечты, которые намного чище, благороднее и лучше той реальности, которая случается, когда та самая мечта наконец трепещет в руках.

Бывают мечты, которые не доходят до последнего предела исполнения, в самом главном оставаясь лишь мечтами. И они дают самые сильные крылья.

Бывают мечты-воспоминания, которые с тобой навсегда.

Бывают мечты, сбывающиеся благодаря искренней вере в тебя сильных и прекрасных людей.

А бывает самая главная мечта: чтобы все близкие и любимые были живы и здоровы, не важно, рядом или далеко.

Вот этого я и себе, и вам пожелаю сегодня.

Как мечтать правильно? Отвечают психологи и нейробиологи

Мечты мотивируют, позволяют добиваться невозможного и повышать собственную планку. Но есть важная деталь: отделить собственные желания от навязанных обществом, рекламой и другими людьми не так просто. Можно ли научиться мечтать правильно? Наши друзья из проекта Reminder, нового медиа о здоровье и саморазвитии, собрали рекомендации психологов и нейробиологов.

Метод Барбары Шер

Психолог Барбара Шер написала книгу «Мечтать не вредно» (Wishcraft) еще в 1979 году, но предложенная ей методика отлично пережила последние 40 лет, подтверждением чему могут служить многочисленные переиздания книги. Она основана на вере в то, что у каждого из нас есть уникальная мечта или мечты (самых разных масштабов), которые можно переформулировать в жизненные цели, и что каждый имеет полное право на реализацию этих целей. Задача состоит в том, чтобы четко определить, о чем именно мы мечтаем, а затем использовать предложенный автором алгоритм для превращения грез в реальность. Вот серия упражнений, призванных помочь вам определить, какова ваша по-настоящему заветная мечта.

Упражнение 1. Кем вы себя считаете?

Возьмите листок бумаги и в нескольких предложениях опишите себя. Подсказка: не пишите про возраст, род занятий, семейное положение. Вопрос в том, что вы любите и что вам по-настоящему интересно.

Упражнение 2. Ваша изначальная сущность

Возьмите новый листок бумаги и попробуйте погрузиться в воспоминания о своем детстве. Что было для вас важнее всего в первые годы жизни? О чем вы тогда мечтали? Чувствуете ли вы, что вам до сих пор интересно и важно что-то из этих воспоминаний и желаний? В какие занятия или профессию можно конвертировать эти детские увлечения?

Упражнение 3. Кем вы могли бы стать

Представьте себе, что, когда вы росли, ваши родители и другие значимые взрослые в вашей жизни всегда поддерживали вас в любых ваших начинаниях и мечтах. Что вам не говорили, что сначала нужно получить «настоящую» профессию, а потом уже пробовать себя в чем-то «несерьезном». Кем бы вы стали, если бы ваши интересы всегда поощряли и поддерживали вас в любой непростой момент? Не стесняйтесь своего воображения.

Теперь, когда вам удалось вспомнить о том, что было (и осталось) для вас важным, пришла пора для следующей порции упражнений.

Упражнение 4. Выберите цвет и опишите его качества

Если у вас дома есть коробка с карандашами, отлично. Если коробки нет, то воспользуйтесь онлайн-инструментом, чтобы выбрать цвет, который вам нравится в этот момент. А теперь сыграйте с этим цветом в ролевую игру. Опишите качества этого цвета, говоря от его лица. Например: «Я — оранжевый, я — теплый, веселый и яркий». У этого упражнения, как и у всех остальных, нет правильных ответов. Оно важно тем, что дарит нам ощущение собственной уникальности, когда мы понимаем, что наше видение выбранного цвета — только наше.

Упражнение 5. Игра в частного детектива

Внимательно осмотрите свою квартиру взглядом сыщика, которому нужно составить словесный портрет незнакомца, исследовав его место жительства. Кто тут живет? В доме чистота или «творческий беспорядок»? Какие книги читает этот человек (и читает ли)? А что у него в холодильнике? Преобладает ли в интерьере какой-то цвет или материал? А что в гардеробе? Мы собираем свою жизнь по кусочкам, не всегда осознавая, что за этим есть какая-то система, но человек, впервые попавший в наш дом, скорее всего, сможет вычленить какие-то закономерности.

Упражнение 6. Взгляд со стороны

Нам очень сложно хвалить себя и находить в себе сильные стороны. Вся наша культура пропитана мыслью о том, что люди, которые не стесняются себя нахваливать, — неприятные выскочки. Но, если вы действительно хотите понять, о чем вы мечтаете, и начать действовать в эту сторону, вам нужно разобраться в своих лучших качествах. Идеально будет, если вы найдете в себе силы попросить о взгляде со стороны кого-то из близких друзей или своего партнера. Но есть два правила. Первое: попросите говорящего быть максимально конкретным, но при этом избегать любой критики, какой бы конструктивной она ни казалась. Второе: ваша задача в этом упражнении просто записывать все, что говорит вам хвалитель. Не перебивайте. Не спорьте. Если вам слишком сложно выслушивать похвалу в лоб, попросите партнера по упражнению записать ее на листке бумаги.

Что делать, если от одной мысли о том, чтобы попросить кого-то о похвале, вас бросает в холодный пот? Как насчет того, чтобы самому стать себе этим другом? Вы ведь на самом деле знаете свои лучшие качества, вам нужно лишь разрешение произнести эти слова вслух и записать их на бумаге.

Упражнение 7. Двадцать любимых занятий

Возьмите лист бумаги и выпишите в столбик двадцать вещей, которыми вы любите заниматься. Что угодно, каким бы банальным или несерьезным вам это ни казалось. Справа от списка, в верхней строке, напишите себе следующие вопросы.

Это стоит денег или бесплатно?
Этим можно заниматься в одиночку или нужен кто-то?
Как давно я занимался этим в последний раз?
Это спонтанное или запланированное занятие?
Мне всегда это нравилось?
Мне есть с кем разделить это занятие?
И любые другие, что покажутся вам важными.

Ответив на эти вопросы, вы откроете для себя много нового. Кто-то осознает, что давно уже не занимался практически ничем, что по-настоящему нравится. Кто-то удивится, узнав, что у него есть столько разнообразных интересов. Кто-то поймет, что его любимые занятия не требуют больших усилий/денег, а кто-то, наоборот, что для того, чтобы заниматься любимыми делами, ему не хватает свободного времени или денег.

Упражнение 8. Идеальное окружение

Возьмите очередной лист бумаги и ответьте себе на вопрос: какие условия и какое окружение мне нужны, чтобы максимально проявить себя, свои сильные стороны, стать тем, кем я мог бы и хотел бы быть? Важно избегать каких-либо ограничений. Просто представьте себе свой идеальный мир. Где вы живете. С кем вы живете. С кем вы общаетесь. Чем вы занимаетесь. Главное, не пытайтесь подстроиться под реальный мир. Если вы не любите убираться, пусть в вашем окружении будет фея-уборщица. Если не любите готовить, пусть это делает кто-то еще. Мечтайте. А теперь задайте себе вопрос: какие качества вашей личности проявятся в полную силу, если вы будете жить в этом идеальном окружении?

Упражнение 9. Идеальный день

Теперь, когда вы в красках представили себе свое идеальное окружение, опишите свой идеальный день. Как и в предыдущем упражнении, не пытайтесь ограничить себя рамками реальности и реалистичности, потому что ваш идеальный день это и есть первый шаг к настоящим мечтам. Это описание должно быть сделано от первого лица и в настоящем времени. Где вы проводите этот день? С кем вы его проводите? Что вы делаете в течение дня? Описывайте его максимально подробно и так, будто вам ничего не мешает. Теперь, когда описание готово, вам предстоит задать себе ряд вопросов, которые помогут вам понять, что вам нужно для того, чтобы чувствовать себя счастливым, что у вас уже есть и что вам мешает.

Без каких элементов вашего идеального дня вы не представляете себе своего счастья? Это может быть «кто» или «что», или «где», или все вместе.
Какие из них необязательны, но желательны?
Какие оказались в описании потому, что было бы приятно их иметь, но вообще без них вполне можно обойтись?
Если какие-то из составляющих идеального дня у вас уже есть, что это?
А какие элементы отсутствуют?
Что необходимо сделать, чтобы ваш завтрашний день стал таким, как ваш откорректированный идеальный день, тот, в котором есть самые важные для вас вещи?

Для кого-то это могут быть деньги, а для кого-то чувство уверенности в себе и веры в свое право на то, чтобы быть счастливым и успешным. Что бы это ни было, важно четко осознавать, чего вам не хватает, чтобы затем работать именно в этом направлении.

Упражнение 10. Список проблем

Теперь, когда у вас за плечами сложный, но приятный процесс визуализации своей идеальной жизни, на основании которой вы сможете сформулировать свою цель, необходим следующий шаг: вы должны составить полный список проблем и препятствий, которые могут помешать вам на этом пути. Это будут как конкретные препятствия вроде проживания в другой стране или необходимости ухаживать за родителями, так и ваши чувства, например, неуверенность в своих силах или (что, наверное, встречается еще чаще) в своем праве стать счастливым и реализованным человеком. Записывайте все.

Упражнение 11. Поиск цели

До сих пор мы только мечтали, но прелесть грез в том, что они действительно могут помочь нам изменить свою жизнь, подсказав нашему мозгу план действий, как превратить их в реальность. Для этого нам нужно научиться определять свои цели. И если мечты про ощущения и чувства, то цели — про конкретные факты. Мечта пройти весь путь святого Иакова или петь оперу на сцене так и останется мечтой, пока у вас не появится конкретных целей с четко поставленными сроками, к которым вы начнете двигаться, не откладывая дело в долгий ящик. Конкретные цели при небольшом усилии ставить достаточно легко, если и мечты у вас достаточно конкретные, но как быть, если вы мечтаете об успехе в определенном роде деятельности? Что, если вы хотите стать успешным писателем или успешным агентом по недвижимости? Как определить критерии успеха и, соответственно, достижение своей цели? Ответ прост: определить успех можете только вы сами. Кому-то, чтобы почувствовать себя успешным писателем, достаточно написать одну популярную книгу, получить свои 15 минут славы и заняться другими делами. А кто-то хочет писать всю свою оставшуюся жизнь и готов мерить свою успешность не огромными тиражами своих книг, а тем, какой отклик они вызывают у преданных читателей. Кому-то, чтобы почувствовать себя успешным агентом по недвижимости, нужно несколько громких сделок, а кто-то хочет гордиться каждой проданной квартирой, с любовью подобранной для клиентов. Критерии успеха зависят только от вас, но это означает, что вам предстоит их определить.

Царь горы

Книга «Царь горы» По Бронсона и Эшли Мерриман посвящена природе и психологии конкуренции, но в ней есть интересный раздел, посвященный позитивному мышлению. В противоположность методикам по применению позитивного мышления Бронсон и Мерриман пишут, что позитивное мышление само по себе зачастую не только не гарантирует нам успех, но и может помешать его достижению.

Если ваши мечты направлены на получение результатов, то, как утверждает наука, вам поможет не позитивное мышление, а прогнозирование рисков. Осознавая, с какими препятствиями вы можете столкнуться на пути к цели, и прогнозируя ошибки, вы тем самым повышаете вероятность того, что добьетесь желаемого. Однако, если вы с самого начала представите себя победителем, действительность может сильно вас разочаровать.

Согласно исследованиям, если в процессе поиска работы визуализировать исключительно идеальную работу своей мечты, по результатам поисков можно оказаться и вовсе без работы или как минимум с меньшей зарплатой, чем у тех людей, которые в процессе поисков не предавались излишним мечтаниям. Если искать себе партнера по жизни, который должен соответствовать всем критериям однажды придуманного принца (или принцессы), велик риск остаться без отношений вообще.

Отсюда одно правило, которому необходимо следовать, если мы хотим правильно мечтать: сначала нужно дать себе пофантазировать, представляя себе желаемое, а затем как следует подумать о препятствиях, которые могут возникнуть на пути. Представив себе препятствия, вы дадите своему мозгу пищу для размышлений о том, как эти препятствия обойти. Именно такие размышления помогают превратить желание в цель.

Метод Шрини Пиллэй

Главная мысль книги «Варгань, кропай, марай и пробуй», написанной нейробиологом из Гарвардского университета Шрини Пиллэй, состоит в том, что для того, чтобы раскрыть свой потенциал, нам нужно научиться расфокусировать свой мозг, а не существовать в состоянии постоянной сосредоточенности.

Во-первых, он советует ежедневно предаваться грезам, выделяя на это специальное время. Начинать можно с 10–15 минут, постепенно доводя время, отданное осознанным грезам, до получаса 3–4 раза в день. Первый сеанс грез можно устраивать прямо утром, еще не встав с кровати. Если вам сложно выделить время в течение дня, помните, что перерывы в работе случаются всегда — в очереди в банке, по дороге до метро или пока вы загружаете грязную посуду в посудомойку. Если вам кажется, что, намеренно выделяя так много времени на «бездействие», вы ставите под угрозу свою продуктивность, имейте в виду, что мечтательность — это абсолютно нормальное состояние, присущее всем людям, и любой человек проводит в состоянии грез от получаса до нескольких часов каждый день.

Если же говорить о том, как стоит мечтать о своих целях, то вот что Пиллэй советует своим клиентам и читателям книги.

Визуализация. Какой бы ни была ваша цель, выберите для нее образ. Если вы мечтаете об отношениях, вообразите себя в каком-то из приятных моментов этих отношений рядом со своим партнером. Если ваша мечта — путешествие в Японию, представьте себя в месте, куда вы направитесь первым делом. Если ваша цель — большая сумма денег, то представьте что-то, связанное с тем, как вы их потратите.
Визуализация-2. Попробуйте представлять происходящее не только от первого, но и от третьего лица, чтобы увидеть ситуацию с разных сторон.
Реалистичность цели. Пиллэй пишет, что уверенность в сложности или невозможности чего-либо препятствует созданию мысленного образа. Применительно к визуализации наших целей можно предположить, что излишне амбициозные цели будут требовать корректировки до тех пор, пока мозг их не «примет». Если ваша цель — сбросить 15 килограмм, которые с вами последние 10 лет, мозгу будет сложно визуализировать то, как вы будете при этом выглядеть. Гораздо проще представить, куда ушли три килограмма — поэтому почему бы не начать именно с этой цифры? Впоследствии вы будете вносить в свои грезы изменения, пока не дойдете до желаемой отметки.
Чем конкретнее вы представляете и визуализируете свою цель, тем вероятнее реализация вашего намерения. «Полируйте» в своих грезах образ цели, пока он не станет практически осязаемым.
Задействуйте в своих мечтах все чувства. Ваша фантазия должна быть как можно реальнее, и если, воображая определенную ситуацию, вы сможете не только нарисовать ее визуальный образ, но и представить себе свои тактильные ощущения, вкусы, запахи, звуки, это создаст многоплановый образ, который поможет повысить уверенность в вероятности ситуации.

Понравился материал? Подпишитесь на еженедельную email-рассылку Reminder!

какие они бывают и зачем они нужны? Цитаты о мечте из фильмов

Способность мечтать – это отличительный признак человека, который выделяет нас из всего многообразия животного мира. Все животные живут одним днем, и только человек строит планы, рождает идеи и шаг за шагом упорно покоряет новые вершины. Представители вида учатся мечтать примерно в то же время, когда начинают осознавать себя как личность и овладевают речью, а затем мечты стают неотъемлемой частью мыслительной деятельности человека на протяжении всей его жизни. Маленькие дети мечтают об увиденной в магазине кукле, собачке, персональном планшете с бесконечными мультиками и об возможности питаться сладостями вместо супа и каши; подростки – о свободе и независимости от родителей, о модной одежде и самых современных гаджетах, о самой красивой девушке класса либо самом популярном парне школы, а также о будущих достижениях; взрослые – о счастливой семье, об успехе в карьере или бизнесе, о путешествиях в экзотические страны, о признании своих заслуг другими людьми…

Согласно словарю, мечта – это созданный воображением человека образ какого-либо объекта, события или положения дел, что кажется мечтателю идеальным. Мечты могут коррелировать с планами и желаниями, однако они связаны далеко не всегда, ведь большая часть желаний являются сиюминутными и человек может легко ими пренебречь, а многим попросту не хватает смелости и целеустремленности, чтобы распланировать воплощение мечты в жизнь. Но какие мечты бывают у людей? И зачем вообще человеку нужны мечты?

О чем мечтают люди?

Чтобы перечислить, какие мечты бывают у людей, не хватит и дня, ведь каждый человек – индивидуальность со своим мировоззрением, предпочтениями, симпатиями и стремлениями. Люди строят планы и придумывают мечты, ориентируясь на собственный жизненный опыт, а значит, грезы и стремления людей разных возрастных категорий, социальных слоев и вероисповеданий, как правило, существенно отличаются. Поэтому рассматривая, о чем мечтают люди, на первый взгляд может показаться, что ответы на вопросы, какие , а какие – в пожилых мужчин, будут совершенно разными. Тем не менее, психологи и философы придумали несколько классификаций всех мечтаний и сумели выделить основные группы грез и желаний, присущих людям.

В целом, все мечты можно разделить на две большие группы: мечты-события и мечты-образы. Мечты-события – это любые желания и стремления, касающиеся какого-либо явления либо ситуации, что должны произойти в будущем. Ярким примером мечты-события можно назвать грезы о путешествии, о покупке собственного жилья, о повышении по службе и др.

Мечта-образ же – это идеал какого-либо объекта, которым человек стремится обладать в будущем, но также это может быть и К примеру, психологи, работающие с клиентами и имеющие исчерпывающие представления, какие мечты бывают у девушек, отмечают, что мечты-образы есть у практически каждой представительницы прекрасного пола: кто-то мечтает об идеальном мужчине, кто-то – иметь такую внешность, чтобы нравиться всем парням, кто-то – о большом уютном доме и авто и др.

Также можно классифицировать все мечты, что бывают у людей, в зависимости от того, удовлетворение какой человеческой потребности они подразумевают. С этой точки зрения, мечты могут быть следующие:

Следует понимать, что многие мечты нельзя однозначно отнести к одной категории, так как они направлены на удовлетворение сразу нескольких потребностей. К примеру, человек, мечтающий о руководящей должности, стремится и к уважению и признанию его заслуг, и к улучшению своего материального благополучия; а человек, грезящий карьерой в сфере науки – к самореализации, развитию, признанию своих заслуг обществом и улучшении мира в целом.

Мечты сбываются и не сбываются

Некоторые психологи и философы считают, что все мечты достаточно разделить всего на две категории: те, которые человек воплотит в жизнь, и те, которым суждено навсегда остаться несбыточными. Причем не воплощаемые в жизнь мечты зачастую не сбываются не потому, что они не совместимы с реальностью, а по той простой причине, что человек сам не проявляет никаких усилий для достижения желаемого.

Все невоплощаемые мечты, тем не менее, играют важную роль в психической деятельности человека, так как удовлетворят его потребности в самоутешении, самооправдании и др. Поэтому специалисты подразделяют все «пустые» мечты на такие группы:

Зачем нужны мечты?

Достижимые и недостижимые, маленькие и глобальные, тайные и озвученные всем и каждому – мечты есть у каждого человека, причем «копилка» мечтаний и желаний постоянно пополняется. Психологи полностью согласны с расхожей фразой «мечтать не вредно», и даже больше – они утверждают, что вредно – не мечтать. Именно мечты являются главным стимулом, мотивацией и движущей силой, которая заставляет людей ставить цели и добиваться их, преодолевать трудности и заниматься самосовершенствованием.

Человек, который ни о чем не мечтает, оказывается в тупике, так как он не знает, зачем он живет и к чему ему стремиться. В лучшем случае такой человек будет просто плыть по течению, а в худшем – начнет искать эмоции и в алкоголе, наркотиках или антисоциальной деятельности. Всегда нужно о чем-то мечтать и к чему-либо стремиться, и тогда ни один день не покажется прожитым напрасно, а жизнь будет иметь смысл.

Джастин: Эти сочинения написаны 21 января 2001 года. Ученикам были поставлены вопросы, охватывающие трудности будущего и грядущие начинания; что делать и каким быть в этой жизни — прямо с завтрашнего дня. Я в восторге от этих молодых людей и их работ!

Чем бы я хотел заниматься в жизни? Быть врачом. Или, может, учителем. Я хочу приносить пользу людям. И я хочу научиться приносить пользу. В школе у меня лучше всего с домашней работой, математикой и, наверное, историей. Что я хотел бы улучшить — самого себя. Я хочу быть хорошим человеком и хорошо относиться ко всем. Иногда я думаю о том, что я могу сделать, чтобы мир стал лучше.

Когда я вырасту, я хочу стать президентом и давать деньги бедным, и чтобы был мир на земле и никакого мусора, чтобы на нашей планете жилось лучше.

Я хочу жить хорошо и получить самое лучшее образование. Я стану полицейским, когда вырасту, потому что хочу быть как мой дедушка. И я хочу быть папой, Мне хочется быть хорошим человеком и всем помогать. Я хочу быть самым хорошим. Еще мне нравится математика, и я стараюсь ни с кем не ссориться. Я умею заботиться о своей младшей сестре.

Я бы хотел издать книгу или сделать хорошую карьеру в таком месте, где на тебя никто не орет. Я хочу быть хорошим человеком, всех уважать и уметь работать вместе с другими. В общем, человеком, который умеет давать другим возможность исправиться и прощать. Я хорошо делаю бумажные кораблики и красивые снежинки из бумаги. Я буду заботиться о своем здоровье, хочу стать сильным и не болеть.

Когда я вырасту, я хотел бы помогать людям, чтобы исполнять их мечты. Я бы сделал так, чтобы все всегда улыбались. И чтобы всегда приходили к общему мнению. Мне хотелось бы сказать всем, чтобы ходили голосовать, потому что их голоса очень важны. Я хочу, чтобы все были равными и уходили на пенсию богатыми. Еще я хочу быть полицейским. Мне хотелось бы стать настоящим джентльменом.

б (посмотрите только, какой организованный ребенок!)

Каждый день — это новая жизнь. Каждый день я собираюсь делать вот что;

Просыпаться и сразу стараться сделать что-то хорошее.

1. В школе у меня хорошо с математикой и письмом, Я хочу работать в школе и рассказывать о себе, например:

2. «Я люблю зверей и математику».

3. Я хочу, чтобы новый день был хороший и всем говорить: «Доб

4. рое утро».

5. Когда вырасту, я собираюсь стать учителем или хотя бы за

6. менять его.

7. Я хорошо пишу, играю и улыбаюсь своим друзьям.

8. Я люблю сидеть в уголке и играть во что-нибудь интересное.

9. Я буду делать новое и каждый день ходить в гости к своему другу после школы.

Первое, что я хочу, это помогать другим людям. Второе, что хочу: если я забуду сделать домашку, честно говорить об этс миссис Тернер. Третье, что я хочу: помогать своей сестре, мам> папе и другим. Четвертое, что я хочу: я хочу научиться кататься на коньках и стать учителем. Я хочу, чтобы у меня все получалось, быть хорошим человеком, не плакать. Я хочу быть артистом. Я хочу помогать всем на земле. Я хочу быть хорошим.

8 (этому малышу срочно нужно подписаться на канал «Мир животных»!)

У меня такая мечта, чтобы я когда-нибудь стал помощнике! ветеринара, Мне хочется лечить собак, кошек, свинок и разны животных. Я хочу увидеть самых разных зверей. И мне хочется чтобы у них ничего не болело, чтобы они были здоровыми. Я очен люблю Африку, там животных больше всего. И если животно(ранено, я ему помогу. Я хотел бы помогать любому ветеринару Я очень люблю животных.

Я хочу жить хорошо и получить хорошее образование. Чтобь знать что-то, что я раньше не знал, и, если у меня будет другой выбор, быть внимательнее и уже знать, как что делать, Чтобы найти хорошую работу, которая мне понравится. Я хочу быть детским врачом или баскетбольным детским врачом, потому что я люблю помогать другим. Баскетбольным — потому что я люблю бросать мяч в кольцо, Когда я играю, я чувствую себя свободным. Я хочу быть ответственным и отзывчивым человеком. Я умею помогать другим, и играть в баскетбол, и учиться в школе. Мне хочется работать над собой, лучше относиться к моим одноклассникам и другим людям, больше читать и писать.

10 (текст был со всех сторон окружен рисунками)

Во взрослой жизни мне хотелось бы стать президентом, Я бы раздавал еду бедным и голодным, Я построил бы для них дома. Я хочу хорошо относиться ко всем. У меня получается ко всем хорошо относиться. Мне нужно работать на тем, как стать президентом. Я хочу быть великим.

Это моя жизнь, Я хочу жить так, чтобы знать, что я смогу сделать свою жизнь такой, какая мне нравится, если только очень захотеть. Я хочу быть заботливым человеком, который умеет нести за меня ответственность. Что у меня хорошо получается: я думаю, спортивная поддержка, потому что я хожу на тренировки и меня очень хвалят. Что у меня плохо получается: думаю, я не умею каждый день правильно выбрать, что надеть в школу.

Я хочу стараться в школе или попробовать стать президентом Мексики, чтобы в этой стране жили лучше. Я хорошо играю в футбол, бегаю наперегонки и катаюсь на скейте. Я хочу быть еще лучше и умнее, потому что папа хочет, чтобы я больше старался. Я не хочу часто хныкать, а то все будут думать, что я плохой. Я хочу стать лучшим в школе и в играх. Я хочу быть хорошим человеком, а когда вырасту, стать советчиком и помогать людям.

Я мечтаю пойти в колледж и хорошо там учиться, чтобы стать полицейским. Я буду арестовывать только плохих, например, если они украдут маленького ребенка, а мы найдем, кто его украл. Я надеюсь, что меня не застрелят, как того полицейского… забыл его имя. Я почти хорошо вожу машины, только иногда еще врезаюсь. Я хочу научиться лучше водить. А еще стрелять, но это когда я вырасту. Я хочу стать полицейским, потому что хочу помогать умирающим людям и сажать в тюрьму тех, кто крадет детей.

Я хочу помогать людям, которым плохо, и быть богатой. Я хочу быть самой умной. Я хочу, чтобы Мартин Лютер Кинг еще жил. Я хочу, чтобы люди всего мира взялись за руки, посмотрели друг другу в глаза и сказали: «Ты моя сестра», Я хочу со всеми дружить и чтобы моя мама была счастливой.

Я хочу стать такой, чтобы помогать людям, когда у них беда, Мне нравится ходить в школу. Я хочу знать больше про историю, еще хочу более правильно писать, Я хочу заниматься математикой, пойти в колледж, чтобы получить хорошую работу и заботиться о своей семье, Я хорошо умею играть в «четыре квадрата». Еще я хорошо делаю домашнее задание, но забыла дома тетрадь.

Я хочу очень стараться в школе. Колледж я бы закончил за три года, потом приехал бы в гости к миссис Тернер, Я стану летчиком-истребителем. Я заведу себе собаку. Я хочу быть морским биологом. Моими лучшими друзьями будут Цезарь и Ричард. Я буду доделывать все домашние задания до конца. Я получу «леопардовое пятнышко» (Награда, которую вручает учитель за хорошую работу на уроке),

Что я буду делать в жизни: я буду учить учеников или стану настоящим баскетболистом. Я хочу быть как-то связан с церковью. Я хорошо учусь в школе по всем предметам, умею играть и заниматься спортом, Я хочу поработать над тем, чтобы стать аккуратнее и еще лучше играть в баскетбол. Еще я думаю, мне нужно аккуратнее писать, Я это говорю каждый год и в каждом классе пишу еще лучше,

Я хочу еще лучше заниматься в своем хоре и в кружке моделирования, Я постараюсь стать богатым, чтобы купить себе землю и машину, поставить охранную систему и иметь собственный бассейн и свой домик для игр, только для детей. И еще быть хорошим, добрым человеком,

Я хотел бы стать президентом и изменить весь мир, придумать новые законы, И сделать налоги больше, и чтобы не было войн и не погибали люди.

Сегодня я начну новую жизнь, Я хочу помогать людям и относиться к ним так, как им приятно, Я хочу быть хорошей, Еще я хочу быть умной, а работать мне нужно над своим умением дружить, Со своей жизнью я хочу сделать так, чтобы как можно больше помогать другим, пойти в колледж и стать известной певицей или танцовщицей, а когда я уйду на пенсию, я буду заниматься общественной работой.

Я хочу принимать правильные решения о том, что нужно сделать. Я хочу стать человеком, который делает жизнь других не грустной, а веселой, счастливой! Я хочу доказать всем людям, что можно стать таким, каким захочешь, и можно добиться всего, что хочешь. Я хорошо умею делать уборку. Я красиво пою, V меня много всего хорошо получается, даже несколько очень важных дел, но на самом деле всего два таких дела, которые мне нравятся и которые хорошо получаются — это помогать и петь. Мне нужно работать над тем, как я выражаю, что чувствую. Нельзя, чтобы, когда мне грустно, другие тоже огорчались. А другое я менять не хочу, потому что я себе нравлюсь. В этом учебном году я хочу лучше учиться и слушать учительницу. Я хочу стать футболистом. Я не хочу сердиться на других. Я хочу проводить больше времени в семье. Когда я вырасту, я стану бизнесменом.

Мы привели лишь слова, написанные учениками в этих сочинениях. К сожалению, мы не в силах показать вам почерк (у одних ровный, у других — сплошные каракули), рисунки вокруг текстов и очевидные различия в уровне подготовки: одни сочинения написаны совсем без ошибок, другие почти невозможно разобрать. Но мечты этих детей очень похожи.

А больше всего мы жалеем, что не можем показать вам кое-что очень личное — отзывы Джастин Тернер (учительницы, которая задавала детям вопросы): на каждом листочке с сочинением она оставила свой комментарий. Очевидно, что она — блестящий психолог, мать и педагог в одном лице. Такими чаще всего и бывают преданные своему делу учителя. Миссис Тернер хвалила каждого ребенка независимо от ошибок в сочинениях. Это задание было посвящено мечтам и творческому воображению, поэтому Джастин оценивала, насколько хорошо дети уловили суть вопросов. Учительница похлопывала всех по плечу и писала отзывы «Замечательно!» или «Обязательно заезжай в гости, когда вырастешь!». Джастин — из тех учителей, которых помнят всю жизнь.

Мы обещали стихотворение. Его написала Дженни Марс, мать ребенка Индиго с синдромом Дауна. Не сомневаемся, что вы оцените мудрость как этого ребенка, так и его матери.

Нечто большое внутри

Дженни Марс

В каждой клетке — лишняя хромосома, сказали они.

И все, что им видно: «Будут задержки»,

Задержка в развитии: «До двух лет не заговорит».

Задержка в речи: «Усвоит мало слов».

Предсказанное будущее выглядело уныло,..

Но он доказал, что они ошиблись во всем.

Хотя и это бледнеет перед тем, что он несет в себе.

Младенцем он источал вокруг такую ауру любви!

Такое тепло души, что оно могло быть только свыше!

Бабушка сказала однажды: «Меня так странно влечет

К той особенной любви, которая исходит от Джона!»

И что же он видел в том углу комнаты? Над чем так смеялся? С кем ворковал? Могу ли гадать:

Может, то были ангелы? Может, с ними он говорил, они смешили его?

Быть может, они и наполнили его состраданием и одарили талантом

Интуитивно чувствовать, когда кому-то нужно ободрение?

Как часто я видела: вот он входит,

И приносит солнце и счастье туда, где царила тоска.

Сердце его распахнуто, Он настоящий. Он истинный!

Он полон обаяния, он мил, и почти все это сразу замечают.

Один незнакомец сказал нам: «Дети теряют крылья

Лет эдак в семь, когда все больше втягиваются в наш приземленный мир».

Он сказал, что мой мальчик будет другим,

Его крылья не исчезнут, ибо к нему прикоснулся Господь.

Он все еще учится, он растет, но он уже ближе многих

К Божественному совершенству — а мы ставим диагнозы…

Может быть, это нам не хватает одной хромосомы?

Может быть, это нам не хватает той просветленности, что ведет к Небесным Чертогам?

Джон так трудится, осваивая приземленные вещи!

Он читает, он пишет, он любит свою школу — и он поет.

Он довольно хорошо говорит, хотя и немногословен,

Потому что лишь в молчании можно услышать голос Господа,

Так присядь рядом с ним и прислушайся, если осмелишься,

«Ребенку, в котором бурлит молодая жизнь, пределы желаний неведомы.

Единственная реальность для него -его собственное «Хочу!». В конце концов, он вовсе не ставит перед собой цель бороться с чужими желаниями.

Чужие «хочу» для него просто не существуют.

Подобно художнику, он берется за творческое созидание в величественном одиночестве».

Джейн Харрисон

Глава вторая

Индиго и духовность

В первой своей книге мы отмечали, что Дети Индиго очень интересуются идеей Бога. Больше того, мы говорили, что они чувствительны к энергетике, видят и ощущают необычные вещи и очень рано составляют собственное мнение о том, кто такой Бог — и кто в действительности они сами. В этой главе мы обсудим как раз такие случаи, сверхъестественные, а порой даже пугающие.

Неужели мы и правда живем не один раз? Быть может, это только игра воображения? В преддверии нового тысячелетия журналы всей страны публиковали множество статей на религиозную тему. Поскольку многие полагали, что мы стоим на пороге предсказанного Армагеддона, в прессе появился целый ряд исследовательских и информационных материалов о том, как нынешнее положение на земле воспринимается в религиях мира. Утверждалось, в частности, что «85 процентов жителей Земли верят в загробную жизнь» (не будем забывать, что сюда входят и миллионы мусульман, индуистов и буддистов). Может, так оно и есть, однако, по нашим собственным наблюдениям, большая часть людей (прежде всего, на Западе) не верит в «жизнь до жизни».

Для нас, специалистов в вопросах метафизики, такая позиция лишена духовного смысла. Из нее следует, что при биологическом рождении человек каким-то чудом обретает бессмертную душу. Не было тебя, не было, и вдруг -вуаля! -ты уже есть и ты «вечен». Конечно, мы сомневаемся, что когда-нибудь удастся доказать, что все мы уже жили раньше, — как, впрочем, и опровергнуть это предположение. К той же категории «недоказуемого» относятся и вопросы существования рая и ада; в прошлом году это признал даже Папа Римский, официально определивший эти понятия как нематериальные (www.vatican.va). Мы -не проповедники и вовсе не требуем, чтобы вы во все это верили. Так или иначе, ответы на такие духовные тайны одному лишь Богу известны… хотя, возможно, и Детям Индиго тоже. Иными словами, убедительного ответа не даст никто, но мы имеем право размышлять о подобных вопросах и приходить к собственным выводам. Духовный выбор — высшее право каждого человека. Чтобы спросить Бога, что правильно, а что нет, нужна искренность помыслов -нечто очень личное и ощущаемое сердцем.

Так или иначе, сейчас происходит кое-что интересное: по всему миру Дети Индиго рассказывают, кем они были «раньше»! Явление это стало таким частым, что вошло в число самых распространенных тем обсуждения на семинарах и конференциях, в которых мы участвуем. Обычно это случается, как только дети начинают говорить, то есть задолго до того, как им успевают внушить какие-либо догматичные представления о «прошлых жизнях». Как мы уже отмечали, подобные рассказы пугают многих родителей — настолько, что они даже обращаются к священнослужителям и другим представителям Церкви в надежде изгнать из ребенка «бесов».

Если ваши религиозные воззрения действительно не допускают идеи прошлых жизней, мы хотели бы убедить вас по крайней мере в одном: не бойтесь ни за своих детей, ни за себя. Ваши дети -не одержимые. Относитесь к подобным высказываниям с терпимостью, даже если не верите ни единому слову из того, что говорит ребенок. Родители сообщают нам, что к восьми-десятилетнему возрасту дети чаще всего сами перестают об этом заговаривать. Не унижайте их, доказывая, что они «не правы», — это лишь отдалит вас от детей. Приведите их в церковь по своему выбору и посмотрите, как нравится детям все, что там происходит. Эти дети отличаются повышенной духовной чувствительностью, и многим из них в церкви будет настолько интересно, что они начнут с нетерпением ждать нового посещения. Они почувствуют исходящую от всех собравшихся любовь и откликнутся на ощущение причастности к чему-то высокодуховному и всеобщему — а для них это очень близко к чувству «родной стихии».

Случалось, родители, которые сами в церковь не ходят, рассказывали, что дети просили их об этом! Когда дети достигали определенного возраста, эти родители проводили для своих детей «экскурсии» по окрестным церквам и храмам: каждое воскресенье (или субботу, в зависимости от религии), они навещали очередное место. Дети слушали службу, смотрели и «проникались». Спустя несколько недель родители спрашивали, хотят ли дети посещать храм регулярно, и если да, то какая церковь им больше всего понравилась.

На наш взгляд, это образец самого уважительного отношения к Индиго, какое только можно представить. Такой подход подчеркивает почтительное отношение к их способности выносить независимые суждения и предоставляет детям свободу выбора. Больше того, он не навязывает детям религиозные представления родителей (а еще чаще — бабушек и дедушек). Прекрасный пример воспитания Детей Индиго! Поверьте, дети откликнутся на такой подход очень положительно! Конечно, не известно, какие чувства это будет вызывать у родителей, которым тоже придется посещать выбранную церковь, пока ребенок не подрастет достаточно, чтобы его можно было просто высадить у дверей, а потом забрать домой. Однако многие взрослые убедились, что такие посещения очень благотворны как для них самих, так и для укрепления взаимопонимания с детьми. Помимо прочего, многие нашли на религиозных собраниях новых друзей.

Одухотворенные дети — искренние ревнители веры в Бога. Это не оценка, а констатация факта. Они явственно ощущают Божественную энергию и часто говорят об этом. Если вера родителей их не устраивает, они, при известной свободе, со временем даже учредят свои Церкви. Дети очень чутки к нелогичным духовным воззрениям и к людям, которые говорят одно, а поступают иначе. Индиго ощущают саму энергию обмана и чувствуют, когда душевное равновесие другого человека нарушено. Они ожидают от взрослых цельности натуры и остро реагируют, когда обманываются в своих надеждах. Даже на Ближнем Востоке, где многих детей учат в специальных лагерях бесчинствовать «во имя Бога», — даже там дети остро чувствуют непоследовательность взрослых. Это вовсе не означает, что все Индиго мыслят одинаково. Мы просто объясняем, что на «беседы о Боге» они откликаются с большей увлеченностью, чем в свое время мы.

В следующей главе Нэнси Тэпп -женщина, которая первой «увидела» Детей Индиго и сообщила о них, — подробнее расскажет нам о психологии этого явления.

С младенчества и примерно до восьмилетнего возраста Индиго высказывают чрезвычайно глубокие мысли о Боге и человеке. Иногда они видят ангелов или сверхъестественных друзей (между прочим, по сообщениям многих родителей, дети утверждают, что этих существ видят и некоторые наши домашние любимцы!). И речь не о тех детских фантазиях, которые были у нас самих и описаны во многих исследованиях по детской психологии. Мы в свое время «видели» то, что навевали нам кинофильмы и радиопостановки; нашими незримыми друзьями были Питер Пен или Буратино. Однако у тех существ, о которых рассказывают нынешние дети, нет прототипов. Эти существа — не из нашего мира, в кино их не увидишь (во всяком случае, пока).

Разве нельзя допустить — особенно сейчас, когда физики начали утверждать, что основа всего материального имеет по меньшей мере 11 измерений, хотя мы и «видим» только четыре из них (так называемая «теория струны»*), -так разве нельзя предположить, что где-то там существует еще более бескрайняя незримая вселенная, а рядом с нами пребывают фрагменты многомерной Божественности? Даже наука стала признавать, что мы не воспринимаем всего, что есть, -и увидеть можно еще очень многое! Существуют ли ангелы? Возможно ли, что в первые годы жизни дети способны видеть иные измерения — хотя бы по той причине, что сами совсем недавно пришли «оттуда»? Помнят ли они о том, что было «до жизни»?

Мы не предлагаем своих рассуждений и ответов на эти вопросы. Наша задача -рассказать, что говорят и чувствуют дети. А вы уж сами поразмышляйте о «вселенских» проблемах. Но разве не любопытно, что именно дети могут оказаться ключом, откроющим нам дверь к Высшей Тайне? Изречение «устами младенца глаголет истина» приобретает в наши дни все более глубокий смысл…

Что вы слышите в ответ, задавая детям вопросы о Боге? Когда Кэтрин Хатсон спросила своего четырехлетнего сына, кто такой Бог, тот сказал: «Это большой и яркий шар света, из него выходят острые лучи. Они ко всему прикасаются, и тогда тебе хорошо!» (Кэтрин до сих пор хранит эту магнитофонную запись).

Брайан Коулмен однажды гулял по берегу моря со своим сыном Дэвисом. Они обратили внимание на то, как отражаются в воде пробивающиеся сквозь облака лучи солнца.

Знаешь, как я называю эти пятнышки на воде? — спросил Дэвис.

Как? — поинтересовался Брайан.

Я из называю «Божьи пятнышки».

Да? И зачем они, эти «Божьи пятнышки»?

Когда люди умирают, эти лучики света как бы эскалато

ры, по ним души возвращаются назад на небо.

Обратите внимание, что ребенок сказал: «возвращаются назад». Имел ли он в виду, что земная жизнь — лишь краткий перерыв в небесном существовании?

Хотите узнать о ребенке, который действительно пытается вспомнить, что было, прежде чем он родился? Послушайте рассказ Джоанны Уайзор о четырехлетнем Греге.

Ангел по имени Роберт

Джоанна Уайзор

Нашему Индиго сейчас девять. Грег всегда рассказывал, что видит ангелов. Говорил, что они бывают разноцветными, а иногда, когда он в своей комнате один, они даже превращаются в зверей и птиц — ястребов, орлов и так далее. Сидя в машине Грег мог, например, заявить: «Мама, а с нами едет коричневый ангел!» Однажды вечером, когда Грегу было четыре года, он выбрался из кроватки (знаете, одна из детских хитростей, чтобы подольше не засыпать) и рассказал мне историю об ангеле, который заботился о нем до рождения. Грег даже назвал имя, Но позднее, пересказывая это мужу, я так и не смогла вспомнить, как звали того ангела.

Примерно полгода спустя Грег снова рассказал ту же историю нам обоим. Стоило ему произнести имя ангела, как я его вспомнила! Грег сказал, что до рождения о нем заботился ангел по имени Роберт Стоубен. Роберт якобы рассказал ему, что погиб в автокатастрофе по дороге к бабушке и дедушке. Затем Грег пояснил, что Роберт был рядом с ним вплоть до того, когда пришло время родиться, и Грег перешел в мою кровь и оставался у меня в животике, пока врач его не разрезал (мне, кстати, делали кесарево сечение, хотя сомневаюсь, что Грег знал об этом и имел в виду именно операцию), Взрослея, Грег говорил о таких вещах все реже, но время от времени он до сих пор бывает с нами откровенным и рассказывает о том, что видит. Я никогда не подталкиваю его к этому — мне хочется, чтобы он сам решал, о чем рассказывать. Иначе говоря, я всегда держу дверь между нами открытой и всеми силами стараюсь дать ответ на сотни вопросов, которыми он меня ежедневно заваливает. Бывают такие, что чувствуешь себя*! полном тупике! Однажды он спросил: «Мам, а давным-давно когда люди ездили на деревянных машинках, они уже говорилипо-английски?» Сами видите, в нашем доме скучать не приходится!

Мы еще раз повторим, что Дети Индиго нередко способны видеть нас насквозь. Об этом сообщали очень многие родители. Вот один из таких рассказов, где вопросы двухлетнего ребенка вызвали у мамы настоящее духовное озарение. Порой детишки делают с нами и такое!

Истинные чувства

Моник Леблан

Однажды Реми — ему было тогда около двух с половиной — вдруг спросил меня: «Мама, ты сердишься?» «Да нет, не сержусь», — спокойно ответила я. Но он повторил этот вопрос еще дважды, Я настойчиво отвечала, что не сержусь.

Через пару дней он снова начал спрашивать, не сержусь ли я, и я опять заверила его, что все в порядке. Когда он повторил вопрос, я подумала: «Ну почему он все время об этом спрашивает? Может, он видит или чувствует что-то такое, чего я не замечаю?» Еще я подумала, что эти расспросы повторяются неспроста.

Я всегда и всеми силами старалась воспитывать в сыне честность, и понимала, что для этого прежде всего сама должна быть ему образцовым примером. Поэтому я прислушалась к себе, попыталась разобраться в своих чувствах, V меня на сердце действительно было неспокойно! Я ощутила, что в душе моей проходит какая-то борьба, настоящая буря, и это возбуждение словно распирает сердце изнутри. «Но он ведь не может знать, что творится в моей душе, — ведь внешне я совершенно спокой-

на! Голос у меня нормальный, да и вообще я не проявляю никаких признаков раздражения,..» Будучи экстравертом, к тому времени я уже отчасти научилась сдерживать внешние проявления рассерженности. Я неплохо владела тоном голоса, умела обходиться без крика и выбирать слова. Мне самой это казалось тогда серьезным достижением. Но теперь вопросы ребенка поставили меня в тупик.

Все эти мысли пронеслись у меня в голове за считанные секунды после того, как сын второй раз спросил, не сержусь ли я. Я вспомнила, что несколько дней назад трижды ответила ему отрицательно, — и почувствовала себя на месте апостола Петра, который трижды отрекся от своего учителя, Иисуса Христа. Мне не хотелось заново проходить предыдущий сценарий, Следуя своему искреннему желанию быть честной перед собой, я наклонилась, посмотрела сыну прямо в глаза и призналась: «Реми, ты прав! V мамы на душе неспокойно. Где-то внутри я действительно рассержена — но не на тебя! Я очень тебя люблю». Я обняла его, и мое сердце наполнилось любовью.

Меня поразила проницательность малыша, который сумел увидеть мою душу и уловил потаенные чувства. Я поняла, что тем самым он помог мне заглянуть в себя и разобраться в неосознанных ощущениях. Я благодарила Бога за то, что жизнь подарила мне такого сына. Мое сердце знало, что это дитя, пусть и не от моей крови и плоти (мы усыновили Реми, когда ему было всего одиннадцать дней от роду), было предназначено именно для нас — а мы для него. Я по-настоящему осознала, чго быть матерью или отцом — значит не только воспитывать ребенка, но и учиться у него. Моя душа была безмерно благодарна за случившееся, на глаза навернулись слезы счастья. Это был чудесный миг!

Быть может, кое-кто из вас уже говорит себе: «Вряд ли все было именно так… Просто сказка для всей этой странноватой публики… из тех, кто верит во всякую чертовщину и развешивает кругом ветряные колокольчики. По-настоящему здравомыслящий человек в подобные штуки не верит».

Если так, то учителя и родители всего мира действительно превращаются в «странноватую публику». Переживания Индиго, странные события и прочие подобные случаи с равной частотой отмечают и среди профессионалов, и среди «поклонников ветряных колокольчиков». Потому что это всеобщий феномен.

Позвольте представить вам Констанс Сноу, адвоката из Флориды. Сейчас она пишет книгу «Как предъявлять иск с любовью». Кто бы мог подумать, что когда-нибудь мы увидим столь глубокие психологические сдвиги в сфере юриспруденции? Во всяком случае, начало хорошее. Констанс знакома с Детьми Индиго не понаслышке и проводила беседы с их родственниками, чтобы собрать больше сведений о случаях из жизни. Она читает лекции и проводит семинары, причем совмещает в своих выступлениях правовой и духовный аспекты. Надеемся, вам будет интересно выслушать мнение Констанс — человека, чья профессия требует ясных, логичных и точных суждений… практически без «всякой зауми».

Дети Индиго

Констанс Сноу

Родители Детей Индиго часто сталкиваются с большими сложностями в их воспитании. Причина затруднений в том, что они, Индиго, не поддаются обычным приемам, с помощью которых их родителям в свое время внушали определенные идеи. Кроме того, на этих детей не всегда воздействуют чувства стыда и вины, ограничения и наказания. Их «воля», соответственно, оказывается сопоставимой с волей родителей и других форм власти, Как известно, они проявляют «своеволие» не ради собственного эго, Дети просто доказывают, что их познания — это их собственная правда жизни.

Однако это дети, их нужно направлять. Обратите внимание: задача родителей — именно направлять, а не управлять. Получая признание, поддержку и ободрение, эти дети могут доставить своим родным истинное счастье. В противном случае они способны вести себя с беспримерным упорством и непрестанно бороться с авторитетом взрослых.

Поскольку мудрость Индиго нередко превосходит мудрость родителей, таким детям порой легче общаться с более старшими членами семьи — бабушками и дедушками, Прислушиваясь к советам собственных отцов и матерей, родители могут лучше понять, как обращаться со своими необычными детьми. Кроме того, благодаря Индиго в семье и обществе появится больше почтения к людям преклонного возраста как мудрым советчикам. Если родители и другие родственники обнаружили, что в семье растет Индиго, им лучше последовать доброму совету: проявляйте к ребенку такую любовь и уважение, как если бы он был Христом-Младенцем. Кроме того, нужно холить и лелеять правду Бытия, таяющуся в теле ребенка. Станьте разумным помощником этого сильного и любимого ребенка Индиго. Умение принимать Индиго такими, какие они есть, особенно в периоды сбоев в воспитательном процессе, требует от взрослых искренней убежденности, Родители должны умом и сердцем верить, что их важнейшая задача — направить энергию Индиго в хорошее русло, и эту ответственность следует брать на себя с радостью.

Элементы легкости и расслабленности в воспитательном процессе приведут к созданию приятной атмосферы, позволяющей получать удовольствие от повседевной семейной жизни. Старайтесь не обращать внимания на неприятные обстоятельства, сосредоточьтесь на истинности того, в чем вы уже убедились; как радостно вносить свой вклад в эволюцию человеческого рода, воспитывая чудесного и удивительно сильного человека своей любовью, состраданием и терпимостью.

Дети Индиго чрезвычайно чувствительны к энергетике и способны улавливать вибрации на огромных расстояниях. Хотя в обществе принято расценивать это как патологию и награждать ребенка совершенно неприемлемым диагнозом (в частности, СНВ или СНВГ), хорошенько изучите эту тематику, подберите ключи к наиболее пригодному для вашего ребенка методу обучения и развития творческих способностей, а также найдите обзорные материалы с альтернативными мнениями об укреплении здоровья — особенно по вопросу повышенной чувствительности (аллергических реакций) на обычные продукты питания и элементы окружающей среды, Помните, что ваши чувства и стрессовые состояния играют немаловажную роль в создании тех вибраций, которые могут вызывать у ребенка реакции повышенной чувствительности.

А вот еще одна история, на сей раз — от преподавателя из Южной Африки (да-да, феномен Индиго действительно проявляется по всей земле). Габби ван Хеерден -одна из тех, кто чувствует себя Индиго, хотя родилась она в 1970 году. Узнав некоторые подробности ее жизни, мы тоже пришли к такому выводу! Вообще говоря, в этой книге будет отдельная глава, посвященная «взрослым Индиго», так что случай Габби -вовсе не исключение. Сама она уверена, что ее призвание -понять сегодняшних Индиго и сделать для них все, что в ее силах.

Габби работает с такими детьми в классе ежедневно и подолгу. Послушайте, что рассказывает этот педагог о своем выборе, о том, как общаться с Индиго и… об ангелах и энергии.

Жизнь М. Горького была необычайно ярка и представляется поистине легендарной. Сделала ее такой прежде всего неразрывная связь писателя с народом. Талант писателя сочетался с талантом революционного борца. Современники справедливо считали писателя главой передовых сил демократической литературы. В советские годы Горький выступал как публицист, драматург и прозаик. В своих рассказах он отражал новое направление в русской жизни.

Легенды о Ларре и Данко показывают две концепции жизни, два представления о ней. Одна из них принадлежит гордецу, который никого не любил, кроме себя. Надменный эгоист воображал, что он, сын орла, выше других людей, что ему все дозволено, дорога только его личная свобода. Но вольные люди отвергли индивидуалиста-убийцу, осудив его на вечное одиночество. Индивидуалисту Ларре контрастно противопоставляется герой второй легенды. Ларра ценит только себя и свою свободу, Данко же решил добыть ее для всего племени и погиб, спасая людей. Освещая путь вперед, смельчак сжег для людей свое сердце и умер, не прося у них ничего в награду себе.

Вместе с воспеванием подвига во имя счастья людей в “Старухе Изергиль” проявилась другая, не менее характерная черта горьковского творчества — обличение обывателя, мещанского стремления к покою. Подвиг Данко мог воодушевить юношей в их неустанном стремлении к свободе, и потому мещанин постарался погасить пламя, которое освещало дорогу людям вперед, хотя воспользовался его светом, оказавшись в темном лесу. У писателя еще не было отчетливого представления о классовой борьбе и социальных силах, которые смогли изменить существующий строй, но он чутко уловил революционные настроения, зреющие в народных массах, и отразил их в героико-романтических произведениях.
В своих рассказах Горький противопоставляет различные взгляды на человека, правду и ложь в жизни. Выходец из народных глубин, писатель при жизни воспринимался современниками как крупнейший деятель русской культуры.

В творчестве раннего Горького наблюдается сочетание романтизма с реализмом. Писатель критиковал «свинцовые мерзости» российской жизни. В рассказах «Челкаш», «Супруги Орловы», «Однажды осенью», «Коновалов», «Мальва» он создал образы «босяков», людей, сломленных существующим строем в государстве. Эту линию писатель продолжил в пьесе «На дне». В рассказе «Челкаш» Горький показывает двух героев, Челкаша и Гаврилу, столкновение их взглядов на жизнь. Челкаш – бродяга и вор, но при этом он презирает собственность и […]
Жизнь Горького была насыщенной приключениями и событиями, крутыми поворотами и переменами. Свою литературную деятельность он начал гимном безумству храбрых и рассказами, прославляющими человека-борца и его стремление к свободе. Писатель хорошо знал мир простых людей. Ведь вместе с ними он прошел многие версты по дорогам России, работал в портах, пекарнях, у богатых хозяев в деревне, вместе с ними ночевал под открытым небом, часто засыпая голодным. Горький говорил, что его хождение по Руси было вызвано не […]
К романтическим рассказам Горького относятся «Старуха Изергиль», «Макар Чудра», «Девушка и смерть», «Песня о Соколе» и другие. В них герои – люди исключительные. Они не боятся говорить правду, живут честно. Цыгане в романтических рассказах писателя полны мудрости и достоинства. Эти неграмотные люди рассказывают герою-интеллигенту глубокие символические притчи о смысле жизни. Герои Лойко Зобар и Рада в рассказе «Макар Чудра» противопоставляют себя толпе, живут по своим законам. Больше всего на свете они ценят […]
Величайшее достижение цивилизации – это не колесо и не машина, не компьютер и не самолет. Величайшее достижение любой цивилизации, любого человеческого сообщества – это язык, тот способ общения, который и делает человека человеком. Ни одно животное не общается с себе подобными с помощью слов, не передает записи будущим поколениям, не выстраивает сложный несуществующий мир на бумаге с такой правдоподобностью, что читающий верит в него и считает его реальным. Любой язык обладает бесконечными возможностями для […]
Лично я читала роман «Мастер и Маргарита» 3 раза. Дебютное прочтение, как и у большинства читателей, наверное, вызвало недоумение и вопросы, не слишком впечатлило. Было непонятно: что же такого находят многие поколения жителей всей планеты в этой книжонке? Местами религиозная, где-то фантастическая, некоторые страницы — полный бред… Спустя какое-то время меня вновь потянуло к М. А. Булгакову, его фантазиям и инсинуациям, спорным историческим описаниям и неясным выводам, которые делать он предоставил […]
План 1. Введение 2. «Контрреволюция одна…» (нелегкая судьба повести Булгакова) 3. «Это еще не значит быть человеком» (преобразование Шарикова в «нового» пролетария) 4. В чем опасность шариковщины? В критике часто называют социальные явления или типы по произведениям, изобразившим их. Так появилась «маниловщина», «обломовщина», «беликовщина» и «шариковщина». Последнее взято из произведения М. Булгакова «Собачье сердце», которое послужило источником афоризмов и цитат и остается одним из самых известных […]
С приходом Маргариты роман, дотоле напоминавший корабль в пучине шторма, взрезал поперечную волну, распрямил мачты, подставил паруса набежавшему ветру и понесся вперед к цели – благо, она наметилась, а вернее сказать, открылась – словно звезда в разрыве туч. Путеводный ориентир, на который можно опереться, как на руку надежного провожатого. Наверное, ни у кого не вызывает сомнений, что одной из главных тем романа является тема «любви и милосердия», «любви между мужчиной и женщиной», «истинной […]
Я считаю, что ярлык “политически вредного автора” М. Булгаков получил от своих высокопоставленных современников совершенно “справедливо”. Он слишком откровенно изображал отрицательную сторону современного мира. Ни одно произведение Булгакова, на мой взгляд, не имело такой популярности в наше время, как “Собачье сердце”. Видимо, это произведение вызвало интерес у читателей самых широких слоев нашего общества. Эта повесть, как и все, что написал Булгаков, попала в разряд запрещенных. Я попробую по рассуждать […]
Система образов в повести М. Булгакова «Собачье сердце» — вопрос дискуссионный. По моему мнению, здесь ясно просматривается два противоположных лагеря: профессор Преображенский, доктор Борменталь и Швондер, Шариков. Профессор Преображенский, немолодой уже человек, живет уединенно в прекрасной благоустроенной квартире. Гениальный хирург занимается прибыльными операциями по омоложению. Но профессор задумывает улучшить саму природу, он решает посоревноваться с самой жизнью и создать нового человека, пересадив […]
Булгаков умел талантливо объединять противоречия эпохи в одно целое, подчеркивать их взаимосвязи. Писатель в своей повести «Собачье сердце» показал явления и героев во всей их противоречивости и сложности. Тема повести – человек как существо общественное, над которым тоталитарные общество и государство производят грандиозный бесчеловечный эксперимент, с холодной жестокостью воплощая гениальные идеи своих вождей-теоретиков. Личность разрушена, раздавлена, все ее многовековые достижения – духовная культура, вера, […]
Оценка представителей интеллигенции в повести Булгакова далеко не однозначна. Профессор Преображенский – знаменитый в Европе ученый. Он занимается поисками средств для омоложения организма человека и уже достиг значительных результатов. Профессор – представитель старой интеллигенции и исповедует принципы нравственности и морали. Все, по мнению Филиппа Филипповича, в этом мире должны заниматься своим делом: в театре – петь, в больнице – оперировать. Тогда не будет никакой разрухи. А достигнуть материального […]
Одним из лучших произведений Булгакова стала повесть «Собачье сердце», написанная в 1925 году. Представители власти сразу оценили ее как острый памфлет на современность и запретили издавать. Темой повести «Собачье сердце» становится изображение человека и мира в сложную переходную эпоху. 7 мая 1926 года в квартире Булгакова был произведен обыск, изъяты дневник и рукопись повести «Собачье сердце». Попытки вернуть их ни к чему не привели. Позже дневник и повесть были возвращены, но Булгаков дневник сжег и больше […]
В письме к Сталину Булгаков называл себя «мистическим писателем». Его интересовало то непознаваемое, что составляет душу и судьбу человека. Писатель признавал существование мистического в реальной жизни. Таинственное окружает нас, оно рядом с нами, но не все способны видеть его проявления. Мир природы, рождение человека невозможно объяснить одним разумом, эта тайна пока не разгадана. Образ Воланда представляет собой еще одну оригинальную трактовку писателем сущности дьявола в понимании людей. Воланд Булгакова […]
Изображая московскую действительность 20–30-х годов в романе «Мастер и Маргарита», М. Булгаков использует прием сатиры. Автор показывает проходимцев и подлецов всех мастей. После революции советское общество оказалось в духовной и культурной самоизоляции. По мнению вождей государства, высокие идеи должны были быстро перевоспитать людей, сделать их честными, правдивыми строителями «нового общества». Средства массовой информации превозносили трудовые подвиги советских людей, их преданность партии и народу. Но […]
«…весь ужас в том, что у него уж не собачье, а именно человеческое сердце. И самое паршивое из всех, которые существуют в природе». М. Булгаков Когда в 1925 г. была опубликована повесть «Роковые яйца», один из критиков сказал: «Булгаков хочет стать сатириком нашей эпохи». Теперь, на пороге нового тысячелетия, мы можем сказать — он им стал, хотя и не собирался. Ведь по природе своего дарования он лирик. А сатириком его сделала эпоха. М. Булгакову отвратительны были бюрократические формы управления […]
Роман «Мастер и Маргарита» не зря называют «закатным романом» М. Булгакова. Много лет он перестраивал, дополнял и шлифовал свое итоговое произведение. Все, что пережил М. Булгаков на своем веку — и счастливого, и тяжелого, — все свои самые главные мысли, всю душу и весь талант отдавал он этому роману. И родилось творение поистине необыкновенное. Необычно произведение, прежде всего, по жанру. Исследователи до сих пор не могут его определить. Многие считают «Мастера и Маргариту» мистическим романом, ссылаясь на […]
Когда люди совершенно ограблены, как мы с тобой, они ищут спасения у потусторонней силы. М. Булгаков. Мастер и Маргарита Роман М. А. Булгакова «Мастер и Маргарита» необычен уже тем, что в нем тесно переплелись реальность и фантастика. Мистические герои погружены в водоворот бурной московской жизни 30-х годов, и это стирает границы между миром действительным и миром метафизическим. В облике Воланда перед нами во всей красе предстает не кто иной, как сам властитель тьмы, Сатана. Цель его визита на […]
Древний Ершалаим описан Булгаковым с таким мастерством, что запоминается навсегда. Психологически глубокие, реалистичные образы разноплановых героев, каждый из которых – яркий портрет. Историческая часть романа производит неизгладимое впечатление. Отдельные персонажи и массовые сцены, архитектура города и пейзажи одинаково талантливо написаны автором. Булгаков делает читателей участниками трагических событий в древнем городе. Тема власти и насилия имеет в романе всеобщий характер. Слова Иешуа Га-Ноцри о […]
«Роман этот я люблю больше всех моих вещей», — писал М. Булгаков о романе «Белая гвардия». Правда, тогда еще не был написан вершинный роман «Мастер и Маргарита». Но, конечно, «Белая гвардия» занимает очень важное место в литературном наследии М. Булгакова. Это роман исторический, строгое и печальное повествование о великом переломе революции и трагедии гражданской войны, о судьбах людей в эти трудные времена.Словно с высоты времени озирает писатель эту трагедию, хотя гражданская война только закончилась.« Велик […]
Ларра Данко Характер Смелый, решительный, сильный, гордый и слишком эгоистичный, жестокий, высокомерный. Не способен любить, сострадать. Сильный, гордый, но способен пожертвовать жизнью ради людей которых любит. Мужественный, бесстрашный, милосердный. Внешность Симпатичный юноша. Молод и красив. Взгляд Холодный и гордый как у царя зверей. Освещает силой и жизненным огнем. Родственные связи Сын орла и женщины Представитель древнего племени Жизненная позиция Не хочет […]

Красивые фразы, выражения и цитаты привлекают точностью и правдивостью, поэтому многие люди любят читать афоризмы. Особенно если они связаны с желаниями и мечтами, ведь это то, что движет каждым человеком по жизни. Цитаты о мечтах вдохновляют, прибавляют сил и мотивации добиваться большего. Даже когда кажется, что желания стремиться к чему-то нет.

Некоторые люди выписывают и запоминают любимые высказывания о мечте, чтобы перечитывать их и открывать новые резервы своего организма в стремлении к достижению целей. Таких афоризмов великое множество, ведь большинство поэтов и писателей тоже были мечтателями и делились с читателями своими мыслями по этому поводу. Многие цитаты о мечте великих людей, не только авторов, до сих пор вдохновляют и помогают не опустить руки.

Мотивирующие цитаты из книг

Писатели часто включают в свои произведения высказывания о мечте, вплетая их в общий сюжет повествования и вкладывая в уста своих героев. Таких примеров можно привести великое множество, но среди наиболее мотивирующих цитат можно вспомнить такие:

«Бывают мечты, погружающие человека в дрёму, а бывают такие, что не дают уснуть,» — так писал Эрик Шмитт в своей книге «Улисс из Багдада». Если желание сильное, оно занимает все мысли, и даже во сне человек стремится к нему.
Известный восточный писатель Пауло Коэльо тоже придерживается такого мнения. Он выразил его одной простой фразой: «Никогда не отказывайся от своей мечты».
Оноре де Бальзак тоже писал об этом: «Чтобы достигнуть своей цели, нужно постоянно двигаться вперед».

Можно вспомнить и множество других высказываний писателей о мечте и важности упорства в ее достижении. Точные и меткие цитаты о мечтах отражают суть человеческого стремления к своим желаниям.

Высказывания великих людей

Не только писатели упоминают в своем творчестве красивые цитаты о мечте, другие знаменитости — политики, актеры, эстрадные исполнители и даже ученые — тоже подарили миру несколько точных и емких афоризмов. Например, Элеонора Рузвельт — великая женщина в истории, всегда была известна своей мудростью и широким кругозором. Именно ей принадлежит знаменитое высказывание: «Будущее всегда во владении тех людей, которые не перестают верить в красоту своей мечты».

Известный британский политик Уинстон Черчилль в свое время тоже рассуждал о величине и красоте мечты: «Никогда не бойтесь будущего. Всматривайтесь в него с уверенностью, будьте готовы, не обманывайтесь на его счет, но не бойтесь… Если у нас есть весомая цель, мы всегда придём туда, куда хотим».

Знаменитый актер, который в возрасте 56 лет стал губернатором Калифорнии, Арнольд Шварценеггер также высказал свое мнение в отношении мечты: «Начинайте мечтать и делать сразу с большого, добивайтесь всегда еще большего и никогда не делайте шагов назад».

Цитаты о мечте из фильмов

Многие фильмы различных жанров также подарили миру красивые цитаты о мечтах. И хотя, пересматривая фильмы, люди редко обращают внимание на глубокие фразы, все же есть такие картины, которые цепляют за душу, заставляют задуматься, дарят эмоции и остаются в памяти надолго. Среди наиболее знаменитых можно вспомнить:

Философское размышление героя Джорджа Клуни в кинофильме «Мне бы в небо»: «Сегодня большинство людей придут вечером к себе домой, их там будут ждать питомцы и дети. Члены семьи будут интересоваться друг у друга, как прошел их день, а ночью пойдут спать. На небе, как и каждый вечер, зажгутся бесчисленные звезды. Но одна звезда засияет намного ярче остальных. Там будет пролетать моя заветная мечта».
В фильме «Холм одного дерева» тоже прозвучала интересная и меткая фраза, которая должна найти созвучие в сердце каждого человека: «Ты станешь лучше, если будешь жить своей мечтой».
А вот герой Уилла Смита в фильме «В погоне за счастьем» озвучил фразу, которая для многих должна стать началом каждого нового дня: «Не слушай никогда никого, кто тебе скажет, что ты чего-то не можешь или у тебя не получится. Даже меня. Ясно? Если у тебя есть мечта, береги и храни её. Люди, которые чего-то в своей жизни не могут, будут и тебя уверять, что ничего не получится. Но если ты поставил себе цель — добейся. И точка. Следуй за своей заветной мечтой!»

Эти и другие цитаты о мечтах делают фильмы зрелищными и наполненными особым смыслом.

Исторические личности о мечтах

В хрониках истории и записках, оставшихся с прошлых столетий, сохранилось множество мудрых мыслей и размышлений великих людей, которые творили историю. Их тоже интересно перечитать и взять на вооружение:

«Люди охотнее всего верят тому, чего страстно хотят» — Вольтер. А если верить во что-то действительно сильно, все обязательно сбудется. Вера придает сил, заставляет двигаться вперед, добиваясь желаемого.
«Если это невозможно — это обязательно нужно сделать» — Александр Македонский. Полководец и правитель часто ставил перед собой высокие цели, добиться которых было не так просто, но упорство и настойчивость помогали, давали ощущение всемогущества.

Великие люди прошли разные испытания в своей жизни, набрались мудрости и опыта. Поэтому их изречения и размышления всегда актуальны.

Великие женщины о мечтах

Считается, что более умными и мудрыми за всю историю человечества всегда были мужчины. Однако в вопросе желаний и мечтаний женщины тоже высказывались, оставляя своими словами ощутимый след в истории. Среди наиболее известных афоризмов великих женщин можно вспомнить такие:

1. Эмма Голдман однажды сказала: «Когда мы больше не позволяем себе мечтать, мы умираем».

2. Несравненная Мэрилин Монро тоже размышляла о высоком: «Глядя в ночное небо, я иногда думала, что тысячи других девушек также сидят в одиночестве и мечтают добиться большего, стать звездой. Но каждый раз в такой момент я запрещала себе беспокоиться о них. Ведь моя большая мечта не может сравниться ни с чьей другой».

3. А Мадонна, находясь в состоянии эмоционального порыва, однажды воскликнула: «Никогда не забывайте мечтать!» Простая фраза, но как много в ней смысла.

Женщины любят и умеют мечтать. А великие женщины, которые многого добились в своей жизни, показывают своим примером, как это важно — реализовывать свои цели каждый день и не опускать руки.

Вера

Верить в свою мечту — основное правило, чтобы она сбылась. Поэтому высказывания о вере в мечту мотивируют и заряжают позитивом, помогают добиваться своих желаний. Таких афоризмов тоже много, и каждый из них содержит в себе глубокий смысл:

«Если вы откажетесь от своей мечты, то что у вас останется?» — Джим Керри. Это комедийный актер, но он умеет ставить правильные вопросы.
«Когда ты чего-нибудь сильно захочешь, все силы Вселенной будут способствовать тому, чтобы мечта твоя стала реальностью» — Пауло Коэльо. Многие книги этого автора пропитаны позитивной философией и заставляют людей верить в себя.
«Каждая твоя мечта дается тебе, и вместе с ней появляются силы, необходимые для ее осуществления». Так сказал Ричард Бах. Поэтому нужно всегда желать большего, а ресурсы и способности появятся в нужный момент.

Цитаты о желаниях и мечтах напоминают каждому человеку, как важно верить и стремиться к своим целям. Упорство и твердая уверенность, что все обязательно сбудется, дают смысл подниматься с постели каждый день.

Юлия Агалакова

Как сложно бывает порой мужчине после очередного неудачного романа ответить на вопрос, что мы, женщины, желаем получить от них, мужчин?

Бедные мужчины, они даже и не подозревают о том, что мы хотим от них всего и сразу! Нас привлекает в мужчинах ум, ухоженная внешность, щедрость, обеспеченность, мужество, которое поможет справиться ему с трудностями и неудачами, чуткость и искренность.

Однако не все эти желаемые качества присутствуют в современных мужчинах — особенно в одном. А потому и рушится та сказка о прекрасном принце, в которую все мы с детства верили.

В реальной жизни дела обстоят иначе, и мечте найти принца, как правило, не суждено сбыться.

Ах, если б знать, что не всё так легко и просто как в сказках, знакомых с детства: о Золушке или о Принцессе на горошине. Конечно, мы не против того что бы пройти кучу испытаний ради того, что в конце нас ожидает обещанное счастье. Увы, преодолев все препятствия, мы начинаем понимать, что в финале у нас ничего не предвидится. Но, тем не менее, надежду встретить принца не теряем.

Пришел, увидел, победил

Все эти несбыточные желания, возникшие из сказок и красивых историй превращаются в планы на будущее под названием «Моя сказочная жизнь».

Это можно сравнить с тем, как маленькая девочка, примеряя мамины украшения, ждёт-не дождётся, когда же ей доведётся их надеть. Девочке проще, ей просто нужно время, ведь повзрослев, она сможет воплотить в жизнь вою мечту.

А вот взрослой женщине, которая продолжает ждать придуманный идеал, стоит пересмотреть свою позицию и вернуться «с небес на землю». Ведь в любой сказке всё происходит благодаря счастливому стечению обстоятельств или какой-то неожиданности, которые в земной жизни встречаются один раз на миллион. Получается, ждать свою мечту бессмысленно.

Конечно, познакомиться с мужчиной можно, но того, что вы себе напредставляли, не произойдёт. Вдруг окажется, что внешне он не Апполон, да к тому же у него найдутся недостатки. Сразу досада: не похож новый знакомый на придуманный образ, слишком земной, обычный. И девушка резко теряет интерес к мужчине, не дав ему проявить себя.

Если же она продолжит развивать отношения с галантным, на ее взгляд, кавалером, покупаясь на его ухаживания, то все равно рано или поздно ее придуманный образ разобьется, как хрустальная чаша. Ведь идеальных людей не существует, и такой человек ничего большего предложить в дальнейшем не сможет. Останется лишь горький вкус разочарования.

В ожидании чуда

Необыкновенно интересны сказочные истории, которые мы готовы читать часами. Бедная и ничем неприметная девушка вдруг становится идеалом для богатого и знатного юноши. Причём, не прилагая для этого ни малейших усилий.

Как же всё-таки удаётся авторам женских романов и сериалов увлечь нас и заставить верить в то, что и нам так же повезёт? Верить и ждать во всё это — глупо и наивно. Вы просто теряете время, и все те принцы будут проходить мимо вас, оседлав белого коня.

Почти все о чём-то мечтают, но не стоит связывать одних надежды с другими и жить в ожидании чего-то малореального. Почему бы не принять человека таким, каков он есть. Ну и пусть у мужчины есть недостатки, ведь и вы не идеал. Зато у него заразительный смех, или он трогательно заботлив, или любит детей и станет отличный папой, или… Наверняка вы сами сможете продолжить список достоинств.

А как быть, если не хочется верить в то, что тот, кого вы выбрали, не принц вовсе? И трудно признаться себе, что мечты остались лишь мечтами? Есть простой рецепт: с разочарованием гораздо легче справиться, если просто пересмотреть свои мечты.

Конечно, мечтать не вредно. Но нужно отталкиваться не от придуманных красивых историй, а от реальной жизни. Тогда мечта сбудется гораздо быстрее!

Популярные новинки, скидки, акции

Перепечатка, публикация статьи на сайтах, форумах, в блогах, группах в контакте и рассылках НЕ допускается

Криминал, странная любовь и мечты о лучшем мире

Глава агентства экологических расследований в Вашингтоне Александр фон Бисмарк собирает данные о деятельности мировой лесной мафии. Он говорит со свидетелями, полицией и подбирается поближе к местам преступлений — иногда на машине без номеров и всегда с включенной скрытой камерой. Съемки шли днем и ночью. Материалов хватило на полуторачасовой фильм-разоблачение «Лес. Кто меняет правила?».

Десятки лет известен фантастический сюжет о том, как у робота появляются человеческие чувства. Похоже, совсем скоро что-то подобное случится в реальности. Машины и люди все лучше знают и понимают друг друга, «перенимают привычки» и, кажется, вот-вот станут внешне неразличимы. Человекоподобные (или антропоморфные) роботы становятся хорошими администраторами, экскурсоводами, учителями, врачами, компаньонами. Они освоили массу профессий и вроде бы занимают места не только на предприятиях, но и в сердцах людей. Когда человеческие черты машины забавны и привлекательны, а когда отталкивают и пугают? Почему сходство иногда кажется зловещим? Об этом российская картина «Робот, я люблю тебя?».

Фильм «Человеческая природа» рассказывает об открытии, которое поможет «исправлять» людей или даже «проектировать» их, чтобы уж сразу рождались гарантированно здоровыми и одаренными. Во всяком случае так заявляют исследователи, выяснившие, что геном (то есть «информационную базу») любого организма можно «редактировать». Это значит, например, что колонии вредных вирусов можно ослабить, а иммунитет «подкрутить» так, чтобы распознавал и убивал врага без всяких вакцин. Обещают так же лечить разные болезни, менять (к лучшему?) биосферу и «заказывать» характеристики будущих детей. Это направление активно развивается. Рано или поздно кто-то обгонит конкурентов, научится быстрее, дешевле и эффективнее убирать из ДНК «неподходящие» гены и вставлять «нужные». Как он использует это преимущество? Возможно, люди наконец избавятся от многих мучительных болезней. А может, инновация обернется катастрофой. Зрителю предстоит смоделировать будущее и попытаться спрогнозировать последствия этого научного прорыва.

В программе — показ шести фильмов. Демонстрация сопровождается русской озвучкой и субтитрами. На некоторые сеансы действует возрастное ограничение 18+. Подробности можно узнать на сайте библиотеки.

ТАКЖЕ ПО ТЕМЕ

В Донской государственной публичной библиотеке начинается цикл бесплатных лекций «Удивительный мир театральных профессий». Сотрудники Ростовского государственного музыкального театра расскажут о творческом закулисье — о работе мастеров, которые делают декорации, создают образы и грим актеров, шьют костюмы, и многих других. Мероприятия рассчитаны в первую очередь на школьников, которые еще не выбрали профессию.

28 учреждений культуры Ростовской области уже участвуют в новой федеральной программе Министерства культуры РФ «Пушкинская карта».

Парк культуры и отдыха им. 1 Мая примет участие в конкурсе Президентского фонда культурных инициатив с проектом «Иммерсивный спектакль Метанойя». Главной темой постановки станет наркотическая зависимость.

Кинокомпания «Стар Медиа» (Star Media) начала съемки 8-серийного фильма «Фаина» о советской актрисе Фаине Раневской. Работа приурочена к 125-летию со для ее рождения.

Сочинение на тему «Моя мечта»

Мечты бывают разные. Собственно, сколько людей, столько и представлений о чем-то идеальном, прекрасном, и чтобы это что-то обязательно сбылось в будущем! Желательно само собой…
Собственно, обо мне.
Моя мечта, на первый взгляд, обычна и банальна – хочется счастья. Счастья для себя и близких, для знакомых и незнакомых, да для всех, кому по каким-либо причинам чего-то в жизни не хватает. Счастья всеобъемлющего, глобального, светлого. Чтобы никогда не умирали близкие. Чтобы люди радовались каждому прожитому дню, каждому лучу солнца, каждому порыву ветра. И пусть исчезнут из нашей жизни все негативные, раздражающие моменты, неприятные и подчас пугающие события, неудачи, обиды…К сожалению, так не бывает, ведь мир разнообразен и тем велик, и сложно научиться ценить то, что у тебя есть, не утратив этого.
Если отнять у человека способность мечтать, то отпадет одна из самых мощных побудительных причин, рождающих культуру, искусство, науку и желание борьбы во имя прекрасного будущего.
Константин Георгиевич Паустовский
Многие говорят, что мечтать глупо. Тогда я спрашиваю их : «А ради чего Вы живете? Что двигает Вами по жизни, что определяет Ваш путь, Вашу цель?», на что получаю ответ : «Живу как все, вот женюсь, буду работать, воспитаю детей…и умру.» И все?! Люди, вы это серьезно? Вы же люди, а не амебы, высокоразвитые существа, разумные! Пусть маленькая и для кого-то ничего не значащая, но мечта быть обязана! Хотя бы просто для того, чтобы было не стыдно перед собственным «Я».
От абстрактной мечты – к достижению цели.
Вот скажет кто-то : «И что толку с твоей мечты? Болтать о счастье – много ума не надо, и одними словами ничего не добьешься!». А я и соглашусь. Словами – да. А вот если они подкрепляются действиями? Каждый хороший поступок немного улучшает этот мир, Вы не находите? И, как бы банально это не звучало, любая приятная мелочь заставляет человека по-другому оценивать себя, свою жизнь и окружающий мир. Сделанная своими руками клумба может порадовать не только Вас, а и соседей, особенно тех, кто по состоянию здоровья вынужден много времени проводить дома. Или, например, идет человек вечером с работы, уставший, голодный, от начальства выговор получил, а тут еще и …шмяк! Поскользнулся, упал, и пытаясь встать, клянет все на свете. Протяните руку – и домой он придет уже с мыслью «А все не так плохо в этой жизни, есть же вокруг добрые люди!».
Главное – никогда не стыдиться делать хоть маленькие, но уверенные шажки, чтобы сделать жизнь чуточку счастливее!

Какие сны? | HowStuffWorks

Мы все были там — мертвым сном, погруженным в кинематографический сон, который кажется настолько реальным, что вы думаете, что действительно пережили его, даже после пробуждения. Может быть, это был кошмар, оставивший вас в холодном поту, сердце колотилось. Или, если повезет, это связь с любимой кинозвездой. Зигмунд Фрейд считал, что сны — это окно в наше бессознательное, и некоторые исследования показывают, что он, возможно, был на чем-то. Например, в одном исследовании пациенты с амнезиаком сообщали, что им снились занятия, в которых, как знали ученые, пациенты принимали участие до того, как они заснули, — даже несмотря на то, что пациенты с амнезиаками не помнили этих действий, кроме как во сне о них.Это в определенной степени подтверждает теорию Фрейда, но существуют сотни конкурирующих теорий о том, что такое сны и какова их цель.

Так что же такое сны? Строго говоря, сны — это образы и образы, мысли, звуки и голоса, а также субъективные ощущения, испытываемые во время сна. Это могут быть люди, которых вы знаете, люди, которых вы никогда не встречали, места, в которых вы были, и места, о которых вы даже не слышали. Иногда они столь же обыденны, как воспоминания о событиях, произошедших ранее днем.Они также могут быть вашими самыми глубокими и темными страхами и секретами, а также самыми личными фантазиями. Нет предела тому, что ум может испытать во сне, и на самом деле нет никаких рифм или причин для того, о чем вы в конечном итоге мечтаете. Стрессы в бодрствующем состоянии могут явным образом проявляться в снах или быть искусно замаскированы образами. Например, сон о медведе гризли, преследующем вас по дому, может быть стрессом, который вы испытываете по поводу отношений с другом. Сон о том, что вы застряли в комнате без двери, может повторить ваши чувства по поводу тупиковой работы.

Сновидения наиболее часты и лучше всего вспоминаются во время R.E.M. стадия сна. Это самая глубокая стадия цикла сна, когда ваши глаза быстро двигаются, частота сердечных сокращений и дыхание становятся нестабильными, и происходит паралич ваших скелетных мышц. Эта последняя часть может показаться довольно пугающей, но на самом деле это защита, которая удерживает нас от реализации наших мечтаний физически. R.E.M. сон составляет от 20 до 25 процентов цикла сна у взрослых короткими интервалами, сначала в течение всего нескольких минут за раз, но становится все длиннее по мере того, как цикл сна прогрессирует.Некоторые этапы R.E.M. сон может длиться до 30 минут за раз. Поскольку долгие подробные сны иногда могут длиться всего пару минут, эти длинные R.E.M. стадии могут быть богаты сновидениями.

Считается, что все мы мечтаем, хотя не все вспоминают свои сны с одинаковой частотой или вообще в некоторых случаях. Учтите, что мы можем видеть сны от шести до восьми часов за ночь, и вы знаете, сколько снов осталось позади. Просыпаясь во время R.E.M.цикл повысит вероятность того, что вы запомните свои сны, но нет жесткого правила относительно памяти сновидений. Ученые знают, что переживания наяву влияют на наши сны, но они не уверены, насколько и согласуется ли это у людей. В одном исследовании участники надевали красные очки перед сном и сообщали, что видели во сне больше красных изображений, чем те, кто их не носил.

Другая теория утверждает, что сны — это попытка нашего мозга разобраться в том, что в противном случае было бы бессмысленными стимулами, случайными сообщениями, созданными в результате возбуждения заднего сегмента мозга.Другие думают, что сны — это просто сигналы, запускающие мозг, поскольку он организует мысли и события предыдущего дня, которые могут в конечном итоге стать воспоминаниями. Проблема любой теории о сновидениях в том, что мы не можем доказать или опровергнуть ни одно из них, и они не обязательно исключают друг друга. Если сны психологически значимы, они все равно могут быть результатом случайных раздражителей мозга. Сны, скорее всего, представляют собой комбинацию теорий.

Мы все еще так много не знаем о мозге и о том, как он работает, во время бодрствования или сна, что мы никогда не сможем точно определить, что такое сны, и насколько они значимы или необходимы для людей.Но это не мешает науке пытаться. Исследования сновидений всегда являются одними из самых популярных в университетах и исследовательских центрах, что, вероятно, как-то связано с их повсеместным характером.

Что означают сны и почему они у нас есть?

Короче говоря, вы хотите провести сравнительный анализ образов и действий во сне с событиями вашего предыдущего дня ». Поэтому вам следует обратить внимание на содержание своих снов в бодрствующей жизни.
Если вы начнете вести дневник в тандеме с дневником сновидений, вы совершенно точно начнете замечать связь между образами вашего сновидения и вашими ежедневными трудностями и достижениями.Например, вы можете заметить, что, когда ваша свекровь пришла к обеду, вам приснилось, что той ночью на вас напал медведь. Когда вы открыли аккаунт на работе, к которой стремились, вам может присниться, что вы выиграли в лотерею той ночью. Или когда что-то, чем вы были очень взволнованы, не сработало, вы можете обнаружить, что вам снится авиакатастрофа или падение в ту ночь.

Каковы преимущества сновидения?

Хотя мы можем не очень много знать о значениях сновидений, можно сказать больше о пользе сновидений.Например, фаза быстрого сна, на которой мы видим сны, также позволяет вам запоминать то, чему вы научились, а это означает, что сновидения помогают в когнитивных процессах. Кроме того, сны предлагают эмоциональные преимущества, такие как самоанализ. Лёвенберг добавляет:

«Наши мечты полны информации, советов, указаний и даже предупреждений, которые нам необходимо знать о себе и о нашей жизни. Сновидения — это очень глубокий и глубокий мыслительный процесс, в котором мы сосредотачиваемся исключительно на себе. Во сне мы исследуем наши текущие проблемы, поведение и цели.Мы придумываем идеи, выясняем отношения, смотрим на себя в более глубоком свете, мы получаем более четкое представление о себе и ситуации, чтобы мы могли принимать более правильные решения. Те из нас, кто изучает сновидения и использует работу сновидений в своей психиатрической практике, обнаружили, что интерпретация сновидений — это самая глубокая доступная форма терапии ».

Помимо познавательных и эмоциональных преимуществ сновидений, сны также могут способствовать творчеству, и многие идеи для известных песен, картин и фильмов пришли из снов.Например, работа Сальвадора Дали « Постоянство памяти » была вдохновлена мечтой, как и работа Кристопера Нолана « Начало».

Почему мы мечтаем? Эксперт по сну отвечает на 5 вопросов — Cleveland Clinic

Ваш мозг соединяет вместе странные и знакомые сценарии, чтобы создать самый странный полуночный фильм. Итак, что происходит, когда вы мечтаете — и что все это значит? Мы попросили эксперта по медицине сна Мишель Дреруп, PsyD, ответить на пять вопросов о снах:

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

1. Как бывают сны?

Большинство сновидений происходит во время быстрого сна (быстрое движение глаз), которое мы периодически повторяем в течение ночи. Исследования сна показывают, что наши мозговые волны почти так же активны во время REM-циклов, как и во время бодрствования.

Эксперты считают, что ствол мозга генерирует быстрый сон, а передний мозг — сны.Почему? Потому что, если ствол мозга поврежден, пациенты видят сны, но не переходят в фазу быстрого сна. А если поврежден передний мозг, пациенты переходят в фазу быстрого сна, но не видят сны.

Другие вещи, которые происходят во время быстрого сна, включают:

Вы теряете мышечный тонус , так что вы не реализуете свои мечты и не причиняете себе вреда. (Эта защита отсутствует при расстройстве быстрого сна.)
Вы не можете регулировать температуру с помощью потоотделения или дрожи, поэтому температура вашего тела смещается в сторону температуры вашей комнаты.
Ваше дыхание и частота сердечных сокращений становятся нерегулярными, поэтому, если у вас апноэ во сне, оно более заметно во время быстрого сна.
Ваш зрачок сужается, , возможно, защищает ваши глаза, если вы подвергаетесь воздействию более яркого света.

2. Почему сны кажутся такими странными?

Это может быть связано с нейротрансмиттерами или химическими веществами мозга. Некоторые из них более выражены, а другие подавлены во время быстрого сна.

Ацетилхолин (который поддерживает активацию мозга) более заметен, как и дофамин (который некоторые исследователи связывают с галлюцинациями).Дофамин может придать сновидениям сюрреалистичность.

Отношения между пространством и временем также меняются, когда мы мечтаем. Может показаться, что время длится вечно — или проходит очень быстро.

Между тем, быстрый сон подавляет нейротрансмиттеры, которые обычно не дают нам уснуть: гистамин, серотонин и норадреналин. Таким образом, мы меньше осознаем окружающую среду.

Некоторые исследователи подозревают, что таламус (вход сенсорной информации) закрывается, когда мы видим сны.

3.Вам снятся сны?

Вот где жюри отсутствует. Преобладающая теория заключается в том, что сновидения помогают нам консолидировать и анализировать наши воспоминания (например, навыки и привычки) и помогают нам с праймингом (нашей способностью реагировать определенным образом).

Но некоторые эксперты не согласны. И еще не знаю, как это происходит.

4. Сны что-нибудь значат?

Это предмет обсуждения. В 1950-х годах Фрейд представил толкование сновидений, но мы так и не смогли подтвердить его утверждения.

Мы знаем, что люди с посттравматическим стрессовым синдромом (ПТСР) чаще видят кошмары. Итак, сновидения могут сопровождать психические расстройства. Но нормальным людям тоже снятся кошмары, поэтому мнения разделились.

5. Как рождаются сны?

Одно исследование предполагает, что сны происходят в большей степени из вашего воображения (воспоминаний, абстрактных мыслей и желаний, возникающих из глубины вашего мозга), чем из восприятия (ярких сенсорных ощущений, которые вы накапливаете в своем переднем мозге).

Но это еще не все. Мы знаем многое — но не все — о том, что физиологически происходит во время сна. Нам нужно гораздо больше узнать о том, что происходит с психологической точки зрения.

Например, мы знаем, что кошмары — это проявление напряжения для людей с посттравматическим стрессовым расстройством, потому что они повторяются вокруг их травмирующего опыта. Для других сны связаны с хорошим настроением или с плохим настроением?

Мы не можем легко ответить на этот вопрос, потому что мы не нашли хорошего способа изучать сны у людей.Воспоминания о сновидениях быстро исчезают после того, как вы просыпаетесь, и трудно сопоставить результаты сканирования мозга с сообщениями пациентов об их сновидениях.

То, что ваши сны пытаются рассказать вам о том, как хорошо вы спите

Быстро! Верно ли, что синий свет мешает вашему телу заснуть. Большинству людей требуется от семи до восьми часов сна, чтобы чувствовать себя отдохнувшими и полными энергии. Сон без сновидений — самый спокойный сон.

Почесать затылок на последнем? Никто не будет винить тебя.Нет недостатка в научно обоснованных советах по улучшению сна, и примерно каждый пятый человек теперь использует приложение или носимое устройство, чтобы отслеживать и улучшать свои zzz. Но что наши мечты говорят о качестве сна? Действительно ли хорошие сны — или отсутствие сновидений — равносильны хорошему сну?

Ответы не совсем однозначны, но ученые говорят, что к этому стоит присмотреться.

Должны ли мы действительно заботиться о наших мечтах?

«Настоящий« хороший сон »означает, что у нас есть как глубокий сон без быстрого сна, так и быстрый сон, — говорит Рубин Найман, доктор философии, специалист по сновидениям и клинический профессор медицины в Университете Аризоны.

Дело в том, что технология отслеживания сна не может точно измерить быстрый сон (быстрое движение глаз), стадию, наиболее связанную со сновидениями. Таким образом, если мы просто полагаемся на данные с наших устройств, мы получаем неполное представление о качестве сна.

Но данные, полученные за годы исследований, показывают, что «как культура, мы, по крайней мере, так же лишены сновидений, как и сна», — говорит Найман.

И оказывается, что это проблема: во всестороннем обзоре данных, опубликованных в Annals of the New York Academy of Sciences , Найман пришел к выводу, что потеря сновидений лежит в основе многих проблем со здоровьем, связанных с недосыпанием. от нарушения памяти до корреляции с тревогой и депрессией.В этом смысле «нам нужен сон, и нам нужно мечтать», — утверждает Найман. «Нам нужно и то, и другое».

Итак, как выглядит «здоровая» ночь сновидений?

Большинство людей наиболее здоровы при восьмичасовом сне, во время которого мы чередуем периоды медленного сна и быстрого сна, говорит Дейдре Барретт, доктор философии, доцент кафедры психологии Гарвардской медицинской школы, бывший президент Международной ассоциации Study of Dreams и автор, который совсем недавно написал Pandemic Dreams .

Мы заходим в REM-сон примерно каждые 90 минут, после периодов легкого и глубокого сна, и каждый период REM длится дольше, чем предыдущий. В начале ночи сновидения случаются очень редко (и, кстати, все мы — даже люди, которые думают, что это не так).

Большая часть нашего быстрого сна — и, в свою очередь, большая часть наших сновидений — происходит во второй половине ночи. «Итак, если вы спите всего четыре часа, у вас будет очень небольшая часть быстрого сна», — говорит Барретт.

Что наши сны могут сказать о качестве сна?

По правде говоря, лучший признак хорошего ночного сна — это «чувство отдохнувшего утром перед кофеином или другими внешними раздражителями», — говорит Барретт.Другими словами, сладкие, приятные сны или полное отсутствие воспоминаний о сновидениях не могут сказать вам в упор, прошла ли у вас восстанавливающая, спокойная ночь — в конечном счете, это личное.

Некоторые люди действительно ощущают субъективную ассоциацию со снами, добавляет Барретт. «Люди, которые интересуются сновидениями и наслаждаются своими снами, могут описать ночь сна как хорошую, если им приснились интригующие или счастливые сны или они могут вспомнить свои сны.

Другие люди кажутся отрицательными сновидениями и воспринимают сны как нечто плохое — они могут сказать: «Я плохо спал прошлой ночью, мне снилось много снов.’”

Тем не менее, наши сны могут рассказать нам захватывающую информацию о времени, когда мы дремлет. Вот несколько примеров:

Если ваши мечты ясны и ярки:

Что это означает: Возможно, вы просыпаетесь. «Обычно мы чувствуем, что сон становится более интенсивным, когда наш мозг начинает проявлять большую активность по мере приближения к пробуждению», — объясняет Барретт. «Возможно, ваше тело просыпается, и поэтому сон приобретает определенную ясность, яркость и сильные эмоции — и отчетливо запоминается.”

То же самое касается сна, который кажется настолько сильным, что будит вас: обычно это просто ваш мозг естественным образом просыпается, «а не сам сон, который вас пробуждает как причину», — добавляет она.

Если вы помните свои сны:

Что означает: Вы проснулись во сне. «Вам действительно нужно проснуться из сна, чтобы вспомнить его», — говорит Барретт, независимо от того, естественным ли это или из-за чего-то нарушающего ваш сон, например, будильника или кого-то, кто подталкивает вас к пробуждению.«Такие вещи, как шумная обстановка, которая будит вас, приведет к тому, что сны будут больше вспоминать, но, очевидно, они также приведут к нарушению сна», — говорит Барретт.

Даже если вам кажется, что вы спите непрерывно, вы можете быть удивлены: «В лабораториях сна мы видим, что у людей, которые вспоминают много снов, бывают« микропробуждения », которые очень помогают вспоминать сны», — говорит Барретт. «Волны их мозга покажут состояние бодрствования сразу после периода REM, но они не встают, даже не открывают глаза и не двигаются».

Недавно пандемия оказала драматическое воздействие на сон, сны и воспоминания.«Непонятно почему, но во время кризисов у людей немного больше воспоминаний о сновидениях. Это могло быть потому, что нас будит тревога — я видел это, когда собирал сны после 11 сентября и других бедствий », — говорит Барретт.

«Но пандемия действительно уникальна, потому что большинство людей сначала укрывались дома, уволились с работы и учились дома. Люди сообщали, что они больше спали и вспоминали больше снов. И это благодаря более длительным периодам быстрого сна в конце сна ».

И наоборот, «не вспомнить сны — это не проблема, — говорит Барретт, — если только это не связано с хроническим недосыпанием, что само по себе является проблемой.”

Если сразу начнете мечтать:

Что это означает: Сны, снующие сразу после засыпания, могут означать несколько вещей. Люди с нарколепсией часто входят в фазу быстрого сна в течение 15 минут после засыпания, но это довольно редкое, хотя и серьезное состояние сна.

Скорее всего, вы испытываете гипнагогические галлюцинации — пугающее название для образов, которые мы иногда видим прямо перед засыпанием. Эти визуальные эффекты, которые могут выглядеть как неподвижные изображения или очень короткие серии сцены, не имеют развернутого повествования о сновидениях быстрого сна и, по словам Барретта, длятся всего минуту или две.

И если вы обнаружите, что вздремнете утром, Барретт говорит, что для вашего тела даже естественно продолжать цикл сна. «Если вы просыпаетесь утром во время фазы, когда вы собирались войти в период быстрого сна, а затем вскоре после этого дремали, вы гарантированно вернетесь в фазу быстрого сна, как если бы это было продолжением вашей ночи сна, » она говорит.

Другими словами, ваш утренний кошачий сон, похоже, отслеживает, где вы были в ночном цикле сна, хотя с течением дня это становится менее вероятным.

Если вам не снилось:

Что это означает: Возможно, вы недосыпаете. В общем, ваш мозг отдает предпочтение глубокому сну без быстрого сна, а не сновидениям. «Итак, если вы даете себе всего четыре-пять часов сна, мозг захочет спать больше и меньше мечтать», — говорит Найман.

Если вам снятся кошмары:

Что это означает: Возможно, вы столкнулись с сильным психологическим стрессом. Технически травматические кошмары или сны о травмах — это на самом деле совсем другая порода, и они могут даже иметь место на всех стадиях сна, а не только в фазах быстрого сна.

«Мы склонны рассматривать повторяющиеся посттравматические кошмары как симптом болезни, называемой посттравматическим стрессовым расстройством, но на самом деле это не так», — говорит Найман. «Есть свидетельства того, что сон пытается исцелить, обработать и переварить действительно тяжелые переживания. Новые исследования показывают, что если вы уложите людей спать и увидеть сны сразу же после травмирующего опыта, это резко снижает вероятность посттравматического стрессового расстройства ». Это имеет смысл, если подумать о том, сколько людей говорили о своих безумных мечтах во время пандемии.

Как мы можем мечтать лучше?

Специалисты утверждают, что для того, чтобы хорошо спать, нужно хорошо выспаться. Дайте себе как минимум семь-восемь часов отдыха каждую ночь и соблюдайте правила гигиены сна: «Поддерживайте нормальный уровень мелатонина, приглушайте свет за час или два перед сном и приглушайте синий свет», — говорит Найман.

Если вы хотите вспомнить свои сны, просыпайтесь медленно, в идеале без будильника. Ключ в том, чтобы «оставаться в расслабленном состоянии с настроем восприимчивости».

Нам не рекомендуется чувствовать сонливость — это слово происходит от английского слова «грог», напиток с ромом, — но эти первые несколько секунд слабости представляют собой прекрасное сочетание сна, бодрствования и сновидений », — говорит он.

В конечном итоге многое зависит от того, что для вас значат сны. Исследование, опубликованное в International Journal of Dream Research , показало, что положительное отношение к сновидениям связано не только с более позитивным бодрствованием, но и с большим удовлетворением жизнью.Как предлагает Найман, «сделайте мечты важными. Говорите об этом, пишите об этом, делитесь своими снами так же, как вы делитесь тем, что происходит в вашей жизни наяву ». В конце концов, как он выразился, «сновидения — это десерт хорошего ночного сна».

Источники статей

Последнее обновление: 28 мая 2021 г.

Зачем вашему мозгу мечтать

Мы часто слышим истории людей, которые извлекли уроки из своих снов или вдохновились ими.Вспомните историю Пола Маккартни о том, как его хит «Yesterday» пришел к нему во сне, или о вдохновленном сном Менделеева построении периодической таблицы элементов.

Но, хотя многие из нас могут чувствовать, что наши сны имеют особое значение или полезную цель, наука более скептически относится к этому утверждению. Вместо того, чтобы быть предвестниками творчества или какого-то сообщения из нашего бессознательного, некоторые ученые считают сновидения непреднамеренным последствием сна — побочным продуктом эволюции, не приносящей пользы.

Сон — это отдельная история. Ученым давно известно, что более короткий сон связан с опасными заболеваниями, такими как болезни сердца и инсульт. Появляется все больше свидетельств того, что лишение сна приводит к более высокому риску ожирения и болезни Альцгеймера. Крупные демографические исследования отражают печальную истину — чем короче вы спите, тем короче ваша жизнь. Мало того, сон помогает нам сохранить наши воспоминания и быстрее усваивать факты и навыки, что делает его важным для всех, включая младенцев, студентов, спортсменов, пилотов и врачей.

Рекламное объявление Икс

Meet the Greater Good Toolkit

От GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для благополучия.

Многое из этого я описываю в своей новой книге « Почему мы спим: раскрывая силу сна и сновидений» , в которой суммируются многие наши открытия о сне и его роли в нашей жизни.

А как же мечтать? Есть ли у него цель?

Недавняя работа в моей лаборатории нейробиологии и работы других ученых показали, что сны могут иметь очень специфическую функцию, важную для нашего благополучия.Вот два основных способа, которыми нам помогают сны.

Сновидения похожи на ночную терапию

Говорят, что время лечит все раны, но мои исследования показывают, что время, проведенное во сне, лечит. Сновидения в REM-сне, кажется, снимают болезненные уколы сложных, даже травмирующих эмоциональных эпизодов, пережитых в течение дня, и предлагают эмоциональное разрешение, когда вы просыпаетесь на следующее утро.

REM-сон — единственный период, когда наш мозг полностью лишен молекулы норадреналина, вызывающей тревогу.В то же время ключевые эмоциональные и связанные с памятью структуры мозга реактивируются во время быстрого сна, когда мы спим. Это означает, что реактивация эмоциональной памяти происходит в мозге, свободном от ключевого химического вещества, вызывающего стресс, что позволяет нам повторно обрабатывать тревожные воспоминания в более безопасной и спокойной обстановке.

Откуда мы знаем, что это так? В одном исследовании, проведенном в моем центре сна, здоровые молодые взрослые участники были разделены на две группы для просмотра набора вызывающих эмоции изображений внутри МРТ-сканера.Двенадцать часов спустя им были показаны те же эмоциональные образы, но для половины участников двенадцать часов были в один и тот же день, а для другой половины двенадцать часов были разделены вечерним сном.

Те, кто спал между двумя сеансами, сообщили о значительном уменьшении того, насколько эмоционально они себя чувствовали в ответ на повторение этих изображений, а их МРТ-сканирование показало значительное снижение реактивности в миндалине, эмоциональном центре мозга, который вызывает болезненные ощущения. .Более того, после сна произошло повторное задействование рациональной префронтальной коры головного мозга, что помогло поддерживать подавляющее влияние на эмоциональную реактивность. Напротив, у тех, кто не спал в течение дня, не было такого растворения эмоциональной реактивности с течением времени.

Это само по себе ничего не говорит о роли сновидения. Но мы записали сон каждого участника в течение промежуточной ночи между двумя тестовыми сессиями, и мы обнаружили, что конкретная активность мозга, которая отражала падение химического состава мозга, связанного со стрессом, во время состояния сна определяла успех ночной терапии от одного человека к другому. .

Сновидения могут помочь людям снизить эмоциональную реактивность, вероятно, потому, что эмоциональное содержание снов сочетается со снижением уровня норадреналина в мозге. Поддержка этой идеи пришла из исследования, проведенного Мюрреем Раскиндом на ветеринарах с посттравматическим стрессовым расстройством, которые часто страдают изнурительными кошмарами. Когда давали препарат празосин — лекарство, которое снижает кровяное давление, а также действует как блокатор химического норадреналина, вызывающего стресс в мозгу, — ветеринары в его исследовании имели меньше кошмаров и меньше симптомов посттравматического стресса, чем те, кто получал плацебо.Более новые исследования показывают, что этот эффект также может проявляться у детей и подростков, страдающих кошмарами, хотя исследования по этому поводу все еще находятся в зачаточном состоянии.

Свидетельства указывают на важную функцию сновидений: помочь нам избавиться от болезненных эмоциональных переживаний в те часы, когда мы спим, чтобы мы могли учиться на них и продолжать свою жизнь.

Сновидения развивают творческие способности и способствуют решению проблем

Было доказано, что глубокий сон без фазы быстрого сна укрепляет индивидуальные воспоминания.Но быстрый сон — это когда эти воспоминания могут быть объединены и смешаны вместе абстрактными и совершенно новыми способами. Во время сна ваш мозг будет обдумывать обширные области приобретенных знаний, а затем извлекать всеобъемлющие правила и общие черты, создавая образ мышления, который может помочь нам найти решения для ранее непонятных проблем.

Откуда мы знаем, что сновидения, а не только сон, важны для этого процесса?

В одном исследовании мы проверили это, разбудив участников ночью — как во время медленного сна, так и во сне, — и дали им очень короткие тесты: решение головоломок анаграмм, где вы пытаетесь расшифровать буквы, чтобы образовать слово (например,g., OSEOG = GOOSE). Сначала участников тестировали заранее, просто чтобы ознакомить их с тестом. Затем мы наблюдали за их сном и будили их в разные моменты ночи, чтобы выполнить тест. Когда они просыпались во время медленного сна, они не проявляли особой изобретательности — они могли решить очень мало головоломок. Но когда мы разбудили участников во время быстрого сна, они смогли решить на 15-35 процентов больше головоломок, чем когда они бодрствовали. Мало того, участники, проснувшись во сне, сообщили, что решение просто «пришло» им в голову, как если бы оно было легким.

В другом исследовании я и мои коллеги обучили участников ряду фактов, связанных с отношениями, например, A> B, B> C, C> D и т. Д., И проверили их понимание, задавая им вопросы (например, Is B > Д или нет? ). Впоследствии мы сравнили их результаты в этом тесте до и после полноценного ночного сна, а также после того, как они взяли 60-90-минутный сон, который включал быстрый сон. Те, кто спали или долго спали, справились с этим тестом намного лучше, чем когда они бодрствовали, как если бы во сне они складывали разрозненные кусочки мозаики.

Кто-то может счесть это тривиальным, но это одна из ключевых операций, отличающих ваш мозг от компьютера. Это также лежит в основе различия между знанием (сохранение отдельных фактов) и мудростью (знание того, что все они означают, когда вы соединяете их вместе). Последнее, по-видимому, является результатом сновидений в фазе быстрого сна.

«Говорят, что время лечит все раны, но мои исследования показывают, что время, проведенное во сне, лечит»

―Др. Мэтью Уокер Согласно другому исследованию,

Dreaming также улучшает творческое решение проблем.Участники научились перемещаться по виртуальному лабиринту методом проб и ошибок, а также размещали уникальные объекты, такие как рождественские елки, на определенных стыках лабиринта. После этого учебного занятия группа была разделена на две части: половина дремала, а другая половина смотрела видео в течение 90 минут. Иногда нападающих просыпали, чтобы спросить о содержании их снов; тех, кто смотрел видео, также спрашивали, какие мысли приходят в голову.

После этого участники снова попытались решить лабиринт, и те, кто дремал, справлялись значительно лучше, чем те, кто этого не делал, как и ожидалось.Но те, кто дремал и не мечтали о лабиринте, справлялись с этой задачей в 10 раз лучше. Есть причина, по которой вам никогда не говорили не уснуть из-за проблемы.

Глядя на содержание этих снов, было ясно, что участники не видели во сне точного воспроизведения опыта обучения во время бодрствования. Вместо этого они выбирали наиболее важные фрагменты опыта обучения и пытались поместить их в каталог уже существующих знаний.Вот как сновидения помогают нам быть более творческими.

Хотя преимущества сновидений реальны, слишком многие из нас испытывают проблемы с получением полных восьми часов сна и теряют эти преимущества. С другой стороны, мы можем думать, что являемся исключением из правил, что мы относимся к тем людям, которым не нужно много спать. Но ничто не могло быть дальше от истины. Исследования ясно показывают, что люди, которые переоценивают свою способность обходиться меньшим количеством сна, к сожалению, ошибаются.

Пять способов улучшить сон

Это эссе было адаптировано из новой книги Мэтью Уокера « Почему мы спим: раскрывая силу сна и снов» (Скрибнер, 2017, 368 страниц).

Итак, как мы можем быть уверены, что выспались и испытали состояние сна? Хотя у нас может возникнуть соблазн использовать снотворное, чтобы заснуть, было доказано, что это пагубно сказывается на сновидениях. Вместо приема таблеток, вот несколько простых способов улучшить сон:

1. Убедитесь, что в вашей комнате темно и вы не смотрите на источники яркого света, например, на экраны компьютеров и сотовые телефоны, в последние час или два перед сном. Возможно, вы даже захотите начать приглушать свет в своем доме в начале вечера, чтобы стимулировать сонливость.

2. Ложитесь спать и просыпайтесь примерно в одно и то же время каждый день. Это помогает сигнализировать вашему телу о регулярном времени для сна. Нет смысла много спать по выходным. Невозможно восполнить регулярное недосыпание в течение недели.

3. Поддерживайте в доме прохладу по ночам — может быть, даже ниже, чем вы думаете, примерно 65 градусов. Температура вашего тела должна снижаться ночью для сна, а более низкая температура в помещении помогает вашему мозгу сигнализировать о том, что пора спать.

4. Если у вас проблемы с засыпанием или вы просыпаетесь ночью с чувством беспокойства, не ложитесь спать без сна. Это тренирует мозг, что ваша кровать — не место для сна. Вместо этого встаньте и почитайте книгу при тусклом свете в другой комнате. Не смотрите в компьютер или мобильный телефон. Когда сонливость вернется, вернитесь в постель. Или, если вы не хотите вставать с постели, попробуйте медитировать. Исследования показывают, что он помогает людям быстрее заснуть, а также улучшает качество сна.

5.Не ешьте кофеин в конце дня и не пейте на ночь спиртосодержащие напитки. Оба они мешают спать — либо не дают вам заснуть, либо стимулируют частые пробуждения ночью.

Сон — это самое эффективное средство, которое мы можем делать каждый день для отдыха нашего мозга и физического здоровья. Помимо сна, сновидения являются неотъемлемой частью первой эмоциональной помощи и уникальной формой информационной алхимии. Если мы хотим быть как можно более здоровыми, счастливыми и творческими, это факты, которые стоит обратить внимание.

Из архивов: Из чего состоят сны: исследование нашего ночного сознания

Спросите кого-нибудь, каковы его планы относительно чтения или зимних перерывов, и одним из наиболее частых ответов будет «Я иду спать». Как студенты университетов, сон часто является роскошью, которой мы балуемся во время зимних каникул.

Вместе со сном приходят сны. У всех нас был кошмар, когда семья умирает или пропускает последний выпускной экзамен. Иногда сны романтичны, они представляют близкого друга так, как вы никогда не видели его.В других случаях сны просто дурацкие.

Пока учащиеся догоняют свои «я», The Gateway повторно посещает статью из выпуска от 2 октября 2013 года, чтобы заново исследовать науку, лежащую в основе фабрикации снов.

Автор: Алана Виллертон — The Gateway 2013-14 Управляющий редактор

«Мы пишем о них песни, создаем мифы и истории об их присутствии и даже используем их для оправдания наших действий. Некоторые из нас знают их как то, что мешало нам спать, когда мы были детьми, в то время как другие все еще испытывают их по ночам.Таково влияние снов — явления, которое составляет значительную часть нашей жизни, но большинство из нас очень мало о нем знает.

Дон Куикен, профессор психологии Университета Альберты, изучает науку о сне и сновидениях более трех десятилетий. Но в отличие от других областей научных исследований, Куикен говорит, что сновидения нельзя изучать в лаборатории. Вместо этого его исследование заставляет его приглашать людей делиться и описывать свои мечты для него и его аспирантов, используя такие методы, как онлайн-процедуры.Работа Куикена, движимая как профессиональным, так и личным любопытством после того, как он испытал сны об отце через несколько лет после его смерти, внесла некоторую ясность в область, которая временами в лучшем случае все еще остается туманной.

Анатомия мечты

В первую очередь, что такое мечта? Хотя вокруг предмета есть некоторая двусмысленность, сны в целом являются мультимодальным событием; серия визуальных звуков, ощущений и прочего, возникающих во время сна. Из-за их непроизвольной природы Куикен описывает их как просто «что-то, что происходит с нами», оставляя людей практически без контроля над тем, о чем и когда они мечтают.

Куикен также описывает сны как что-то вроде «странной истории». Часто мы можем быть знакомы с окружающей средой или людьми, которых мы встречаем во сне, но в рассказе есть какая-то нерегулярность, которая позволяет происходить вещам, которые обычно не происходят.

«Они не такие сумасшедшие, как иногда их выставляют в СМИ, но все они всегда несколько необычные репрезентации того, что нам знакомо», — объясняет Куикен.

В то время как Куикен изучает всевозможные сновидения, он особенно интересуется сновидениями, которые обладают достаточной силой, чтобы изменить ваше самоощущение и оставить ощущение, будто вы чем-то немного отличались от того, кем были накануне.В результате одним из его наиболее значительных вкладов в эту область была его работа по классификации различных типов впечатляющих снов, которые существуют. Первый и самый известный — это кошмар, сон, в котором часто пугающие или ужасающие обстоятельства «не оставят вас в покое на следующий день».

Тогда есть превосходный сон. Ранее известный как архетипический сон, Куикен и его команда с тех пор изменили название, обозначив экстатический сон, который часто имеет захватывающий конец и духовное значение.

Третья и, возможно, наиболее неправильно понимаемая категория — это экзистенциальный сон, в котором преобладает настроение «мучительной печали» и часто следует за реальным жизненным опытом, связанным с утратой или травмой. В то время как исследователи в прошлом считали их просто еще одним кошмаром, работа Куикена выявила некоторые ключевые различия между ними.

Когда человек просыпается от кошмара, он часто бывает потрясен и испытывает негативное воздействие. Но хотя экзистенциальные сны характеризуются грустью, Куикен утверждает, что «сновидец говорит, что они чрезвычайно ценны.Он добавляет, что после экзистенциальных снов происходит сдвиг в самовосприятии, которого нет после пробуждения от кошмара.

«[Это] своего рода сон, очень печальный, который люди так долго искушались называть кошмаром. И все же, поговорите с любым, кто испытал горе и сны, и они скажут вам, что некоторые из этих мучительных, мучительно печальных снов они не отпустят ни на минуту. Это просто очень ценные моменты, очень ценный опыт », — говорит он.

Куикен вместе со своими учениками продолжает работать со сновидениями, относящимися к потере, исследуя, как впечатляющие сны могут изменить образ мышления и как они могут повлиять на последующие мысли и чувства наяву.

При чем здесь сон?

Очевидно, что для того, чтобы мечтать, нужен сон. Хотя наш дневной опыт определенно влияет на то, о чем и как мы мечтаем, наш режим сна является еще одним фактором, который может на это повлиять. Сны могут превратить то, что обычно было спокойным ночным сном, в нечто гораздо большее, особенно для тех, кто испытывает такие вещи, как расстройство поведения в фазе быстрого сна, которое заставляет людей разыгрывать свои сны во время сна, или даже для тех, кто страдает сонным параличом. где они находятся в переходном состоянии между бодрствованием и сном, но не могут двигаться.В других случаях это намного проще, например, когда яркие сны заставляют людей ходить или разговаривать во сне.

«Люди, сообщающие об аномалиях такого рода, с большей вероятностью будут людьми, которые сообщают о других видах аномалий сна или сновидений», — говорит Куикен. «Так что некоторые из них, как правило, идут вместе. Некоторые из этих нарушений, по крайней мере, по-видимому, связаны с архитектурой сна. Знать архитектуру сна действительно помогает, если вы хотите понять, что происходит в жизни человека во сне.

Возможно, одно из самых распространенных переживаний — это просыпаться утром с чувством, что вы мечтали, но не можете вспомнить этот сон. Куикен классифицирует это как продолжение «эффекта переноса» от быстрого сна, который часто обнаруживает, что люди думают и действуют по-разному в задачах восприятия и познания сразу после пробуждения от быстрого сна.

«Я думаю, что иногда случается, когда люди просыпаются и знают, что им снился сон, но не могут его вспомнить, — это то, что они ощущают этот перенос.Они по-другому думают, по-другому чувствуют и почему? Ну, я знаю, что мне приснился сон », — объясняет он. «Так что дело не в том, что они не могут вспомнить сон, но у них есть давнее чувство, будто он приснился. Так что вы получаете что-то вроде отзыва без отзыва, если хотите, сложность ».

Понятно, однако, что эмоциональная величина того, что вы испытываете в часы бодрствования, также во многом зависит от того, какой у вас острый глаз позже той ночью.

«Мы знаем, что когда вы пережили травму, ваш сон просто к черту», - говорит Куикен.«Конечно, наша повседневная жизнь воплощается в наших мечтах. В то же время совершенно очевидно, что это другой уровень вторжения, если хотите, когда вы переживаете значительную травму или потерю.

Common Dreams

Вы когда-нибудь сталкивались с тем, что стоите перед классом, только чтобы посмотреть вниз и понять, что вы обнажены? Или, может быть, вы внезапно обнаружили, что падаете или летите высоко над миром.

Ладно, наверное, не в реальной жизни. Но велики шансы, что в какой-то момент вашей жизни во сне вы испытали один из этих общих снов.По словам Куикена, это нормальное явление для большинства людей, хотя общий формат сновидений такого типа можно немного изменить — в качестве доказательства он указывает на разговор, который он когда-то вел с профессором драмы Дэвидом Барнетом.

«Однажды мы говорили о снах, и я говорил о типичной теме сновидений — быть на публике без одежды», — вспоминает Куикен. «И он говорит мне:« Вы знаете, [в] противоположность этому, актеры будут повторять вам снова и снова, что они на сцене и забывают свои реплики.’Преподаватели, профессора часто говорят о том, что выступают перед своими коллегами на конференции и … они говорят о том, о чем они просто ничего не знают. В каком-то смысле они голые «.

«Так это общая тема. Это не значит, что это происходит только одним способом, но подобное публичное разоблачение — это обычная тема для сновидений. Есть ли у нас хорошее объяснение некоторых из этих общих черт? Я бы сказал, наверное, нет.

Что касается снов, связанных с падением или полетом, Куикен полагает, что это может быть связано с нерегулярной активацией вестибулярной системы, центра равновесия во время быстрого сна.Хотя на этот вопрос пока нет однозначных ответов, он добавляет, что вполне понятно, почему мы можем испытывать слегка измененные версии одного и того же сна, хотя это в значительной степени зависит от наших культурных и социальных влияний.

«Как и в комментарии Дэвида Варнета об актере на сцене, который не запоминает свои реплики, вы можете понять, почему эта тема проявляется таким образом среди актеров. Но эта тема очевидна в другом месте », — говорит Куикен

.« Но опять же, это часто имеет место в этой области, [где] вы не можете просто сказать: «О, это личное дело.«Вы также не можете сказать, что это просто вопрос культуры. Каким-то образом это человек в культурном контексте [и чтобы лучше] понять его нюансы, вам нужно понять их обоих. Необходимость быть вместе ».

Сонник

Толкование снов — это то, что на протяжении многих лет встречалось как согласованием, так и спорами. Куикен, со своей стороны, считает, что смысл снов можно истолковать — нужно просто искать в нужных местах.

Многие люди подпадают под категорию, которую Куикен называет «детьми Фрейда». То есть они думают о толковании сновидения в контексте рассказа о сновидении и попытки понять его, связав его с событиями за пределами сновидения. Они пытаются найти прошлое, реальное событие, которое является источником сна, вместо того, чтобы исследовать сам сон — подход, с которым Куикен категорически не согласен.

«Я пытаюсь немного встряхнуть людей, говоря, что вы говорите об этом с людьми, занимающимися литературными исследованиями.Если вы предположили, что именно так интерпретируете стихотворение, они весь день шлепали вас и говорили, что вернитесь, когда будете готовы читать литературу. Потому что Шекспир мог быть шизофреником [но] какая разница, когда вы читаете Короля Лира ? Вы хотите понять драму, вам нужно понять стихотворение. Мы знаем, что они тоже могут зайти слишком далеко, но в целом вы говорите, что автобиография автора там [и], если вы хотите знать, как создается пьеса, вы ее читаете.Его там можно найти ».

«Есть альтернатива, и альтернатива — более серьезно относиться к тому, что делают сны [и] что это за сновидения», — продолжает Куикен. «Может быть, сны — и эту фразу использовал человек по имени Берт Стейтс — он говорит, что сны — это« непроизвольная поэзия ». И как только вы сделаете этот поворот, то, что значит интерпретировать сон, изменится, потому что тогда он станет похож на стихотворение. . Вы должны начать обращать внимание на то, о чем говорится в сновидениях, что они представляют.

«Это не значит, что вы никогда не связываете это с тем, что находится за пределами сна, но вы можете связать это с чем-то еще, например, сном, который проливает свет на это, а не наоборот».

Он добавляет, что, исследуя конкретно то, что происходило во сне, мы лучше можем увидеть, как сон сформировал нас, когда мы проснулись. Часто то, как мы понимаем эмоцию, чувство или событие перед сном, сильно отличается от того, как мы понимаем их после сна, и может заставлять нас иначе реагировать на будущие переживания.

Итак, что это значит для людей, которые утверждают, что могут интерпретировать ваш сон за вас? По большому счету, толкование сновидений — личное дело каждого, без которого вы не можете обойтись без сновидца, поскольку только он знает, как сон будет резонировать с другими аспектами их жизни.

«Меньше всего вам захочется пойти в аптеку и купить словарь мечты. Но предпоследнее, что вы хотите сделать, это пойти на коктейльную вечеринку и попросить кого-нибудь … интерпретировать сон. Вы говорите: «У меня есть мечта…«И они говорят:« О, разве ты не думаешь, что это означает… »Я был бы осторожен [с этим]», — предупреждает Кикен.

«Если вы хотите понять сон, я думаю, вам нужно провести с ним время. И [это] означает разбиение того, что во сне, более полное изложение, почти буквальное придание плоти, уделение полного внимания мультимодальному присутствию…. что бы там ни было. Вы должны проводить там время так, как это умеет делать мечтатель, а переводчик коктейльной вечеринки не может ».

Хотя толкование сновидений и далеко от идеальной науки, это постоянно развивающийся психологический инструмент, за которым верно стоит Куикен.Обладая годами исследований и личным опытом со сновидениями, подтверждающими его, он продолжает доказывать, что интерпретация далека от предположений и что изучение сновидений имеет эмпирическую ценность, когда речь идет об их преобразующей природе.

«Я считаю, что сновидения можно толковать, и особенно важно перестать быть детьми Фрейда и понять, каким образом сны переформулируют [и трансформируют] ваше понимание вещей» ».

Хадра Ахмед

Что сны Может прийти, и почему и как — Кейтлин Финтон

Это был мой дантист, который первым предположил, что я могу быть немного в стрессе.Пока я спал, мои зубы скрипели и сжимались. Он сказал мне, что если это будет продолжаться, у меня может закончиться трещина на зубе, и мне придется лечить корневой канал. Итак, несколько недель спустя мне пришлось носить капу на всю ночь. Это не сильно повлияло на мой стресс, но, по крайней мере, защитило мои зубы.

Однако я быстро обнаружил, что поменял одну проблему на другую. Теперь мне снится повторяющийся сон, в котором мои зубы разбиваются и выпадают из челюсти. Я почти уверен, что виноват мой ночной сторож.Сон начался после того, как я начал его носить, и всякий раз, когда я просыпаюсь от сна, я обнаруживаю, что грызу жесткий пластиковый кожух. Сладких снов это не было.

Но как человек, изучающий мозг, мне, по крайней мере, было интересно кое-что новенькое. Я начал задаваться вопросом о связи между физическими ощущениями и тем, что происходит в наших снах. К счастью для меня, у Альфреда Мори возник аналогичный вопрос.

Мори, ученый-сновидец в девятнадцатом веке, был одним из первых, кто исследовал, как люди включают физические ощущения в наши сны.Используя себя в качестве объекта исследования, он попросил ассистента создавать различные физические ощущения, пока он спал, например, капал воду ему на лоб или держал горящую спичку ему под носом. Он обнаружил, что эти ощущения часто включались в его сны. В одном случае Мори приснился взрыв пороха на корабле, когда он почувствовал запах горящей спички. Он пришел к выводу (и мой собственный опыт с моей капой подтверждает), что наши чувства не отключаются, когда мы спим. Мозг продолжает получать сенсорную информацию, и эти ощущения проникают в наши сны.

Я узнал о работе Мори от исследователей сновидений Роберта Стикголда и Антонио Задры. Их новая книга, When Brains Dream , исследует историю, науку и цель сновидений. Стикголд и Задра изучают сновидения с 1990-х годов, и их книга опирается на этот опыт, чтобы привнести научную линзу в исследование сновидений. Не беспокойтесь тем, кто обеспокоен тем, что научный подход может уменьшить магию снов. Для Стикголы и Задры это новое знание «не устраняет таинственного чувства удивления, которое создают наши мечты; это увеличивает его.”

У меня была возможность пообщаться через Zoom со Стикголдом, профессором Гарвардской медицинской школы и директором Центра сна и познания, для разговора о его новой книге и науке о сновидениях. Мы обсудили других пионеров исследования сновидений, различия сновидений между стадиями сна, осознанные сновидения и мощные, но потенциально опасные методы, лежащие в основе взлома сновидений.

Наша беседа отредактирована для большей ясности.

Кейтлин Финтон: Ваша книга называется When Brains Dream , но на самом деле вы тратите немного времени на изучение базовой биологии сна.Почему важно знать о сне, чтобы понимать сны? Как эти двое влияют друг на друга?

Роберт Стикголд: Сны происходят в очень специфическом состоянии мозга или совокупности состояний мозга, в которые мы вступаем, когда спим. Возможно, причина, по которой сон эволюционировал, заключалась в том, чтобы дать организмам шанс войти в эти измененные состояния мозга, при которых обработка памяти может происходить иначе.

Во время быстрого сна [быстрое движение глаз] у нас полностью отключается выброс серотонина и норэпинефрина в мозгу, что резко меняет тип программирования, которым управляет мозг.Отток из гиппокампа в значительной степени прекращается во время быстрого сна, что блокирует нашу способность реактивировать недавние эпизодические воспоминания. Во время быстрого сна дорсолатеральная префронтальная кора почти полностью отключена, а это означает, что мозг теряет способность к исполнительному контролю, логическому мышлению и управлению импульсами. А мозг задействует срединную лимбическую систему, поэтому мы склонны быть сверхэмоциональными.

Возможно, причина появления сна заключалась в том, чтобы дать организмам шанс перейти в измененное состояние мозга, при котором обработка памяти может происходить иначе.

Я бы сказал, что все они служат для того, чтобы позволить определенному типу обработки памяти происходить, пока мы спим, чего мы просто не можем делать, когда бодрствуем.

Итак, с вашей точки зрения, сновидение выполняет очень специфическую функцию, и мы можем приступить к этой функции только во время сна.

Мы можем надежно выполнить эту функцию только во сне. Можем ли мы приблизиться к этому с помощью медитации, блуждания ума, развлекательных или экспериментальных наркотиков во время бодрствования, это своего рода открытые вопросы.Но, безусловно, с точки зрения эволюции функция сна — достичь этого измененного состояния, в котором происходят сновидения.

Вы и Антонио начинаете книгу, рассказывая об истории исследования сновидений. Я был заинтригован, узнав, что все началось не с Фрейда. Не могли бы вы вкратце рассказать о том, что некоторые из пионеров исследования сновидений изучали до Фрейда, и как их работа повлияла на исследование сновидений?

Я думаю, что любой, кто сейчас занимается связями с общественностью, должен трепетать перед Фрейдом, потому что он проделал потрясающую работу, убедив весь мир, что до него не происходило ничего интересного в исследованиях сновидений.У него есть вводная глава в его книге Толкование снов , где он рассказывает о многих из этих предшествующих исследователей, и в основном он сказал: «Вы знаете, они на самом деле не показали нам ничего интересного и не нашли ничего интересного. Но на самом деле они предложили почти все, что предлагает Фрейд.

Например, Мари Жан Леон, маркиз д’Эрви де Сен-Дени. Он провел эти замечательные эксперименты, путешествуя по Франции в середине 1800-х годов, за 50 лет до Фрейда.Каждый раз, когда он отправлялся в новый город или город, он покупал духи и распылялся на себя, по одному в каждом городе. Затем, возвращаясь домой, в Париж, в разные ночи к нему приходил слуга и опрыскивал его одним из духов, и он снова откидывался [спать] на пять или десять минут. Затем слуга будил его и собирал отчет о сне. И для него нередко было бы мечтать о возвращении в то место, где он испытал [духи].

Он смог показать, во-первых, что запахи могут проникать в мозг, когда вы спите, их можно обрабатывать, и их можно отслеживать в ассоциативных сетях, чтобы обнаружить, например, что этот запах связан с этим местом, и тогда он мог бы мечтать об этом.Он также смог объединить два аромата и получить своего рода слияние двух локаций. Таким образом, он смог продемонстрировать все эти способности мозга выполнять ассоциативную обработку. Многие из выдвинутых Фрейдом вещей, включая такие вещи, как объединение различных стимулов в одно сгущение или искажение, были заранее выдвинуты другими людьми.

Я всегда слышал, что мы видим сны только во время быстрого сна, и был очень удивлен, узнав, что мы видим сны и на других стадиях сна.Чем наши сны различаются между стадиями сна?

Этот миф возник из научных исследований и научных статей, написанных в 1950-х годах, когда впервые был открыт быстрый сон. Они собрали сновидения во время быстрого и не-быстрого сна и установили очень строгие критерии того, что составляет сон, с точки зрения его сложности, продолжительности и эмоциональности. Когда вы устанавливаете достаточно высокие стандарты того, что составляет сновидение, большая часть его приходит от быстрого сна. Но если вы спросите о сознательных психических переживаниях во время сна и скажете, что это то, что мы подразумеваем под сном, мы увидим его на всех стадиях сна.

В период начала сна, первые две, три или четыре минуты, вы получаете отчеты о мышлении [умственной активности], что составляет 80 процентов [мышления, обнаруженного в бодрствующем состоянии], так же хорошо или лучше, чем вы в фазе быстрого сна. . Быстрый сон обычно составляет от 75 до 80 процентов. На второй стадии, не связанной с быстрой фазой сна, которая составляет 60 процентов ночи, мы получаем 50 или 60 процентов отчетов. А в медленном сне, на самых глубоких стадиях сна, он падает до 30-40 процентов.

Когда вы устанавливаете достаточно высокие стандарты того, что составляет сновидение, большая часть его приходит от быстрого сна.Но если вы спросите о сознательных мысленных переживаниях во время сна, мы увидим это на всех стадиях сна.

Когда мы не получаем отчетов о мышлении, непонятно даже, что его там не было, поскольку он не переносился эффективно в состояние бодрствования. Так что, вероятно, по крайней мере, половину медленного сна, если вы кого-то разбудите, вы получите отчет о какой-то умственной деятельности, мыслях, образах, галлюцинациях, эмоциях. Возможно, это будет длиться всю ночь, мы действительно не можем этого исключить.Но это правда, что быстрые сны, особенно поздней ночью, — это самые наглядные, самые сложные повествования, самые эмоциональные, самые причудливые. Быстрые сновидения дают вам возможность сновидения по преимуществу.

Вы утверждаете, что функция сновидений заключается в том, чтобы позволить мозгу испытать свободные ассоциации между мыслями. Как разные стадии сновидения влияют на этот процесс?

Существует когнитивная задача, известная как семантическая прайминг. Это способ измерения силы ассоциативных связей в мозгу.Если я скажу толстый, ваш мозг скажет худой. И если я скажу «короткий», ваш мозг скажет «высокий». Это ассоциации, которые приходят в голову очень быстро. Когда вы пробуждаете кого-то от быстрого сна и пробуждаете 60 из этих пар слов, вы внезапно обнаруживаете, что он быстрее на горячий шоколад , чем на горячий-холодный . Они быстрее на вор-неверно , чем на правильно-неправильно . Кажется, что мозг избирательно, предпочтительно и определенно быстрее получает доступ к слабым ассоциациям, чем к сильным.

Если мы разбудим их от медленного сна или бодрствования, вы получите то, что и ожидаете, что является самым быстрым для сильных ассоциаций. Итак, во время быстрого сна мозговые схемы склонны к обнаружению этих слабых ассоциаций. Возможно, медленный сон выполняет другую часть работы, ища ассоциации среднего уровня, которые могут быть полезны.

Допустим, вы пробуждаете людей от REM и non-REM и собираете отчеты о сновидениях. Если кому-то снятся летающие тарелки во время быстрого сна, и вы спрашиваете их, почему, они отвечают: «О, это потому, что я люблю пиццу.Но если вы разбудите кого-то от медленного сна, он скажет: «О, я вчера играл во фрисби со своими друзьями». Это будет недавняя эпизодическая память для источника, отличного от быстрого сна, в отличие от более семантической или отдаленной эпизодической памяти, если она вызвана быстрым сном. Мозг в основном использует разные алгоритмы для поиска в наших воспоминаниях, чтобы найти ассоциативную память, которая могла бы быть отношение к какому-то явно важному событию или незавершенному делу дня.

А как насчет осознанных сновидений — когда люди знают, что они спят? Это похоже на очень специфический сон.Выполняет ли он ту же функцию, что и другие сны?

Я не думаю, что кто-то будет утверждать, что мы эволюционировали, чтобы иметь осознанные сновидения. Это больше похоже на то, что только что произошло. Осознанные сновидения могут быть состоянием, при котором части лобной коры головного мозга возвращаются в режим онлайн. Это дает вам некоторую способность распознать тот факт, что вы находитесь не в реальной ситуации, а также получить некоторый контроль над этой ситуацией. Конечно, я не думаю, что у осознанных сновидений есть особая функция.Я думаю об осознанных сновидениях как об инструменте.

лабораторий со всего мира провели эти замечательные эксперименты по осознанным сновидениям. Они берут осознанных сновидцев и говорят: «Когда вы спите, если вы собираетесь попасть в осознанное сновидение, подайте сигнал глазами». Когда вы находитесь в фазе быстрого сна, вы контролируете движение глаз, несмотря на то, что остальная часть вашего тела в значительной степени парализована. Люди, находящиеся в ясном сознании, могут совершать эти крайние движения левого и правого глаза, которые отображаются на записываемой электроокулограмме, как сигнал: «Теперь я в сознании.”

Когда вы пробуждаете кого-то от быстрого сна и пробуждаете его по 60 из этих пар слов, вы внезапно обнаруживаете, что он быстрее на горячий шоколад , чем на горячий-холодный .

Затем в одном исследовании исследователи задают вопросы спящим. Они скажут человеку, находящемуся в физиологически подтвержденном REM-сне: сколько восемь минус четыре? и человек [двигает глазами] вперед и назад четыре раза. В некоторых случаях эти люди говорят: «Это звучало так, как будто вопрос пришел откуда-то еще».Другие люди скажут, что у меня было радио, а оно вышло из радио. Итак, есть разные степени, в которых сенсорные данные вводятся в сновидение.

Большинству людей в жизни приходилось видеть один или два осознанных сна. Очень немногие люди делают это раз в неделю, гораздо больше людей делают это раз в месяц. Некоторые люди делают это почти каждую ночь, но это большая редкость. Я хочу прояснить, что ясный означает, что вы осознаете факт, что вы спите. Это не значит, что вы можете превратить мечту во что угодно.

А как насчет «взлома мечты»? Есть ли способ взломать наши мечты, чтобы как-то улучшить нашу жизнь?

Dream hacking интереснее. Вот пример: для Суперкубка Coors даст вам 50-процентную скидку на пакет из 12, если вы позволите им взломать ваши мечты. Фактически, если вы передадите ссылку другу, и он позволит Coors взломать и их мечты, вы можете получить этот пакет из 12 бесплатно.

Он основан на работе моего друга и коллеги Адама Горовица и его устройства Дормио.Это перчатка без пальцев, которую вы носите на руке, которая измеряет силу ваших мышц. Перчатка контролирует вашу руку, пока вы пытаетесь держать ее более или менее сжатой. Засыпая, вы думаете о Французской революции. Перчатка контролирует вашу руку, и, конечно же, когда вы засыпаете, напряжение в руке расслабляется. После того, как вы поспите пару минут, приложение [связанное с перчатками] разбудит вас и спросит: «О чем вы думали перед тем, как проснуться?» и записывает это. Теперь вы можете снова заснуть и снова подумать о Французской революции.Вы сделаете это полдюжины раз, засыпая и просыпаясь в течение первых получаса или около того.

То, что показал Адам, завораживает. Допустим, он говорит вам думать о дереве, когда вы ложитесь спать. Репортажи о ваших сновидениях переходят от дерева на заднем дворе к дереву с розами, к группе деревьев с жирафами, летающими над ними, к флагштоку на луне. Вы можете просто почувствовать, как мозг движется через эти ассоциативные сети. Настоящее желание Адама связано с творчеством. Он хочет, чтобы люди использовали это для доступа к творческому мышлению, и у него есть несколько хороших примеров.

Сальвадор Дали обладал своей техникой «ключ поверх пластины». Он сидел в кресле, положив руку на подлокотник. Он держал ключ прямо над концом стула и думал о картине, которую хотел нарисовать. Когда он заснул, ключ упал и разбудил его, и в его голове возник образ этого короткого перерыва. Он получил эти изображения, которые затем нарисовал. Адам хочет задать вопрос, может ли каждый использовать это? И ответ, вероятно, может.

Сальвадор Дали обладал своей техникой «ключ-над-пластиной».Он держал ключ прямо над концом стула и думал о картине, которую хотел нарисовать. Когда он заснул, ключ упал и разбудил его, и в его голове возник образ.

Это был изначальный взлом мечты, оригинальная нацеленная инкубация памяти. Теперь Coors предлагает вам посмотреть 30-секундный анимационный фильм о горных ручьях, ледниках, бабочках и банках пива Coors, плавающих вокруг с некоторой музыкой на заднем плане. После просмотра этого 30-секундного клипа вы ложитесь спать, и он воспроизводит мелодии из 30-секундного клипа, чтобы повторно активировать эти воспоминания с целью вызвать алкоголиков.

Мечты бывают разные. От слов к делу! 9 шагов к воплощению вашей мечты

Читайте также

Разные науки играют в разные игры

Депрессии бывают разные…

Человеки бывают разные

ДРАКИ БЫВАЮТ РАЗНЫЕ

Классификация стерв, или Стервочки бывают разные

Хобби бывают разные

Интроверты бывают разные

Классификация стерв, или Стервочки бывают разные

Классификация стерв, или Стервочки бывают разные

Мечты, мечты, где ваша сладость, или Можно ли жить без «мечтов»?

Мечты – Радио Орфей (Москва 99,2 FM)

Как мечтать правильно? Отвечают психологи и нейробиологи

какие они бывают и зачем они нужны? Цитаты о мечте из фильмов

О чем мечтают люди?

Мечты сбываются и не сбываются

Зачем нужны мечты?

Мотивирующие цитаты из книг

Высказывания великих людей

Цитаты о мечте из фильмов

Исторические личности о мечтах

Великие женщины о мечтах

Вера

Пришел, увидел, победил

В ожидании чуда

Криминал, странная любовь и мечты о лучшем мире

Сочинение на тему «Моя мечта»

Какие сны? | HowStuffWorks

Что означают сны и почему они у нас есть?

Каковы преимущества сновидения?

Почему мы мечтаем? Эксперт по сну отвечает на 5 вопросов — Cleveland Clinic

1. Как бывают сны?

2. Почему сны кажутся такими странными?

3.Вам снятся сны?

4. Сны что-нибудь значат?

5. Как рождаются сны?

То, что ваши сны пытаются рассказать вам о том, как хорошо вы спите

Зачем вашему мозгу мечтать

Сновидения похожи на ночную терапию

Сновидения развивают творческие способности и способствуют решению проблем

Пять способов улучшить сон

Из архивов: Из чего состоят сны: исследование нашего ночного сознания

Анатомия мечты

При чем здесь сон?

Common Dreams

Сонник

Что сны Может прийти, и почему и как — Кейтлин Финтон

Добавить комментарий Отменить ответ