Как лечить шопоголизм: ШОПОГОЛИК, ониомания, шопоголизм, причины, болезнь, как избавиться от зависимости от магазинов, ненужные покупки, тяга покупать

Содержание

ОНИОМАНИЯ или ШОПОГОЛИЗМ: КАК ВОВРЕМЯ РАСПОЗНАТЬ ЗАБОЛЕВАНИЕ

Сегодня термин «шопоголик» известен каждому. Однако мало кто знает, что шопоголизм далеко не всегда является безобидным занятием или способом «скоротать время»… Шопоголизм – это болезнь, получившая даже научный термин– ониомания.

Более того, психотерапевты и психологи утверждают: это такой же род зависимости, как и пристрастие к никотину, алкоголю или азартным играм…

Ежегодно в Нягани с данной проблемой к медицинским психологам и психотерапевтам обращается порядка 30 горожан. И мужчины, и женщины. Важно отметить, что шопоголизм не является чертой характера или издержкой неправильного воспитания. Во всех случаях зависимость имеет более глубокие причины. Жертвами становятся люди со слабой психикой, легко внушаемые и подверженные воздействию со стороны.

И здесь, в первую очередь, стоит обратить внимание на то, не переносил ли шопоголик в прошлом тяжелый стресс. Если это так, то бесконечные покупки – способ снять напряжение.

Неконтролируемая тяга скупать все подряд осложняется и вездесущей рекламой. Пиарщики целенаправленно «давят» на больное, утверждая, что, приобретая товар, человек гарантированно получает гармонию и счастье. В роликах все красивые и счастливые. Именно такие, какими мы хотим быть…

У шопоголизма, как и у любой другой болезни есть периоды обострения и ремиссии, когда человек начинает понимает свою неконтролируемую тягу к покупкам и хочет от данного состояния избавиться. Однако, между этими двумя периодами происходит ломка, и больной вновь направляется на прогулку по магазинам.

Частым спутником шопоголизма является депрессия. Когда человек счастлив, то не нуждается в дополнительном источнике позитивной энергии и не тратит время на мимолетные удовольствия. Поэтому больше половины шопоголиков характеризуются плохим настроением, подавленным состоянием, недовольствами собой и своей жизнью. Для избавления от этого недуга нужно подходить с медицинской точки зрения. Конечно, чудодейственных таблеток, спасающих от необдуманных трат и расточительства, не изобретено, но если устранить первичные причины, которые привели к появлению зависимости, то возможно устранить и саму проблему.

ПЕРВОИСТОЧНИКИ – В ДЕТСТВЕ
Причины шопоголизма кроются глубоко в подсознании и часто возникают в детском возрасте.

К наиболее распространенным относятся:

родительское невнимание (бедное детство или суровое воспитание). В семьях, где мать и отец уделяют много времени работе и карьерному росту, ребенку не хватает любви. Чтобы искупить вину, родители покупают малышу игрушки и вещи, заполняя пустоту в сердце. Со временем это становится образом жизни и переходит в зависимость.

Закомплексованность. Когда человек знает о собственных недостатках, то всегда старается скрыть последние. Чаще всего это делается с помощью новой одежды или модных гаджетов.

Воздействие рекламы. Средства массовой информации пестрят красивыми роликами о том, как изменится жизнь при покупке, например, новых кроссовок, автомобилей и прочего… Умом мы понимаем, что нас обманывают, но подсознание тянет совершить покупку. Негативные мысли также заставляют совершать необдуманные поступки, заполняя пустоту отвлекающими действиями.

СПОНТАННЫЕ, ОСОЗНАННЫЕ,ИСТИННЫЕ
В зависимости от того, каким именно образом проявляется страсть к покупкам, отдает ли человек отчет в своих тратах и старается ли что-то изменить, это расстройство можно разделить на три большие группы.

Спонтанные шопоголики — это абсолютно нормальные люди, которые покупают только необходимые вещи, за исключением моментов, когда начинается сезон распродаж. Желание получить выгодно дорогостоящую вещь провоцирует на совершение необдуманных трат.

Осознанные шопоголики- любители скоротать время за походами по магазинам, которые часто заканчиваются ненужными покупками (при этом есть четкое осознание зависимости и желание от нее избавиться).

Истинные шопоголики воспринимают свою манию за норму жизни и не видят ничего плохого в том, что тратят больше, чем зарабатывают. У них много долгов и нет настоящих друзей. Часто советы близких воспринимаются как оскорбления и желание унизить.

ПОСЛЕДСТВИЯ ОНИОМАНИИ
Поскольку шопоголики любят тратить все и сразу, то закономерно возникает проблема, где взять деньги на необходимые нужды.

Отсюда появляются долги и кредиты, от которых со временем становится невозможным избавиться, разлад в семье. Отсутствие денег и осознание того, что комплексы никуда не делись после приобретения вещи, приводят к подавленному состоянию.
Жизнь шопоголика становится скучной и не имеющей цели. При этом, доминирующая депрессия не дает взять себя в руки и избавиться от зависимости.

В случае возникновения шопоголизма, главная задача, не усугубить это состояние и не превратить зависимость в манию.

Специалисты рекомендуют:

не ходить в магазины в плохом настроении.

Отказаться от консультации продавца.

Не покупать вещи по завышенным ценам (прежде чем совершить покупку, лучше подождать несколько дней, тогда приходит осознание того, что в ней нет нужды).

Идти в магазин с заранее подготовленным списком. Выделять определенную сумму денег с зарплаты, которую не жалко потратить на безделушки.

В том случае, если данные меры не подействуют, то, значит, пришло время обратиться к к психологу или психотерапевту. Главное условие – осознанное желание и воспитание силы воли для борьбы с зависимостью.

Светлана Вохмянина
врач-психотерапевт БУ ХМАО-Югры «Няганская городская поликлиника»

Осторожно: шопоголизм! Как «лечиться» от страсти к покупкам | Психология жизни | Здоровье

В чем опасность этого увлечения, рассказывает наш эксперт – врач-психотерапевт Алексей Козинцев.

Немалую долю ответственности за все возрастающее число «наркоманов от шопинга» несут торговые компании.

Причем рекламные стратегии специально разрабатываются с учетом психологии. Обычно расписываются не реальные потребительские свойства товара, а тот психологический эффект, который достигается с его приобретением.

Разумеется, эффект мнимый. Рекламные слоганы давят на тонкие струнки души: «Ведь ты этого достойна!», «Вам будут завидовать!», «Могу себе позволить» и т. д. Производители сегодня продают не товар, а мечту о счастье, любви, уважении. А это – все то, в чем нуждается каждый из нас.

Шопинг как наркотик

Первым новую болезнь обнаружил еще в 1915 году знаменитый немецкий психиатр Эмиль Крепелин, «первооткрыватель» шизофрении и маниакальной депрессии. Он заметил, что новый недуг очень похож на прочие виды зависимости и шопоголики испытывают примерно то же, что и наркоманы.

Как понять, что нормальная женская увлеченность нарядами или объяснимое желание представителей сильного пола иметь крутой телефон, плеер и другие модные вещицы переросла в болезнь? Это довольно просто, ведь у шопоголизма есть четкие симптомы. Вот они:

поход в магазин без намерения найти там что-то конкретное, а лишь для того, чтобы просто провести время;
неконтролируемое желание что-то купить «просто так», не представляя, как эта вещь будет использоваться;
разочарование и злость после покупки, оказавшейся слишком дорогой или ненужной;
постоянное обсуждение купленного товара;
подавленное настроение из-за невозможности сходить в магазин и мгновенное повышение жизненного тонуса при входе в него.

Истоки зависимости

Шопоголики часто вырастают в семьях, где родители уделяют слишком большое внимание материальному благополучию. На детей у них просто не остается ни времени, ни сил, поэтому нехватку родительской любви они компенсируют подарками. Так ребенок с детства приучается мерить любовь деньгами.

Вторая категория шопоголиков, наоборот, росла в бедности. Как только у такого человека появляются деньги, он тут же бездумно тратит их, пытаясь с избытком получить все то, чего раньше был лишен.

Третью, самую многочисленную группу шопоголиков составляют дети авторитарных родителей. Они вырастают неуверенными в себе. Покупками они стараются возместить себе недостаток любви.

Шопоголизм развивается лишь в том случае, если в семье превалирует культ денег. Если же мама и папа с детства прививают ребенку вечные ценности, объясняют, что удовольствие могут доставлять не только покупки, но и нематериальные радости (творчество, спорт, искусство, общение с природой, дружба, любовь), то их дети с самых ранних лет получают «прививку» от шопоголизма.

Поэтому старайтесь тратить на детей не только деньги, но и время.

Не покупайтесь на скидки

Тем же жертвам шопоголизма, которых воспитывать уже поздно, можно посоветовать следующее «лечение».

Всегда расплачивайтесь только наличными. Кредитки создают иллюзию, что вы тратите не собственные деньги.
Все покупки делайте строго по списку, а лучше возьмите с собой прижимистого спутника, который удержит от ненужных трат. Помните, что скидки – еще не повод для покупки, приобретайте только то, что действительно нужно.
Чаще «забывайте» деньги дома, пусть в кошельке лежит лишь необходимый минимум.
Даже если очень понравилась вещь, не покупайте ее сразу, попросите отложить до завтра. Обычно отрезвление приходит, как только вещица исчезает с глаз долой.
Женщинам не стоит посещать магазины за 10 дней до менструации. Британские ученые пришли к выводу, что причиной необдуманного женского шопинга является гормональный сбой, вызванный приближением месячных.

Читайте в соцсетях!

симптомы и лечение / Авторские материалы / Радиостанция «Вести FM» Прямой эфир/Слушать онлайн

Навязчивую тягу к покупкам следует считать психическим расстройством. К такому выводу пришла группа учёных после нового исследования. Анализ показал, что болезненным желаниям способствуют онлайн-магазины. О том, как бороться с соблазнами, – в материале корреспондента “Вестей FM” Ольги Матвеевой.

“Здравствуйте, я – шопоголик”: непреодолимым желанием сметать товар с полок страдает около 5% населения мира. А после появления онлайн-покупок количество зависимых от вещей увеличивается по экспоненте. Интернет-магазины и мобильные приложения обеспечивают доступность, легкость и анонимность. Тем самым удовлетворить тягу обладать чем-то новым становится проще. Европейские ученые опросили более 120 пациентов-шопоголиков. У трети из них выявлена зависимость от онлайн-покупок. Все это – на фоне повышенного уровня тревожности и депрессии. По завершении испытаний специалисты предложили классифицировать ониоманию как психическое расстройство. С зарубежными коллегами согласна и семейный психолог Анетта Орлова.

ОРЛОВА: Шопоголизм на первых этапах может даже не замечаться, это такие периодические набеги, но со временем все усугубляется. Человек любую трудность и дискомфорт пытается компенсировать походами в магазин. Более того, со временем он покупает не то, что ему нужно, а практически все подряд. Очень многие вещи, которые шопоголик приносит домой, он не распаковывает. Как и любая зависимость, через некоторое время она начинает влиять на другие сферы жизни.

В первую очередь страдает финансовая сторона. Денег на новые покупки не хватает, и в ход идут кредиты и займы. Человек постоянно находится в борьбе между искушениями и своим банковским лимитом. Лидер по количеству закредитованных шопоголиков – США. Во-первых, из-за развитой культуры потребления. Во-вторых, из-за огромных скидок, акций и других приманок для покупателей, говорит психолог Вероника Степанова.

СТЕПАНОВА: “Привет! – говорит мне продавец, – тебя как зовут?”. – “Вероника”. – “Какой у тебя размер ноги? Посмотри, какие красивые! Ты просто померяй, Вероника. Давай я тебе дам вот такую скидку, а если ты купишь вот эти, тебе эти идут в подарок”. В итоге ты выходишь оттуда с таким количеством пакетов, что сам не понимаешь, как попал в эту ловушку и всё это купил. Эта система у американцев способствует развитию шопоголизма. В России не в таких масштабах, но тоже все это есть.

Среди шопоголиков больше женщин, чем мужчин. Они щедрые, умеют жить сегодняшним днем. К тому же, попадая в яркий, “блестящий” магазин, человек спасается от серой реальности. Среди причин зависимости специалисты называют нужду и трудное детство. Хотя бывают и обратные случаи. К примеру, обеспеченные жены бизнесменов страстью к покупкам компенсируют свою нереализованность и отсутствие внимания занятого мужа. Анетта Орлова считает, что зависимых от красивых вещей больше в возрастном сегменте “30 – 40+”. У поколения двадцатилетних зависимость от покупок выражается иначе.

ОРЛОВА: Те, кому 30 – 40 лет, в большей степени помнят вот те ситуации, когда: а) чего-то не хватало; б) был этот культ гламура – очень сильная была связка между тем, есть ли у тебя какие-то вещи, и тем, насколько ты успешен. Все-таки если говорить про молодое поколение, оно в меньшей степени ориентировано на накопление вещей. Но это не означает, что они не будут шопоголиками. Потому что с таким же успехом они могут покупать развлечения, образование, без конца что-то накапливать, но просто это будет выражаться не в вещах, а по-другому будет проявляться шопингомания.

Эйфория от шопинга похожа на ощущения от алкоголя или наркотиков. Поэтому индивидуальная или групповая терапия у психолога поможет только тем, кто признал проблему. Если человек решил бороться с зависимостью самостоятельно, специалисты рекомендуют перед походом в магазин составить список нужных вещей. Оставить в кошельке минимальную сумму денег и не брать с собой карты. Необходимо также отписаться от рассылок в Интернете. Но главное – это задаваться вопросами: чего мне сейчас не хватает и от чего я хочу сбежать? Ответив на них, получится решить реальную проблему, а не пытаться обмануть себя в магазинах.

Как избавиться от шопоголизма — Инструкции и советы — Москва и Подмосковье

Планировать траты и считать деньги

Необязательно совсем отказываться от трат, но надо четко рассчитать, какую сумму и на что можно тратить в месяц. Причем не просто прикинуть, а расписать точно, например, на еду, на одежду и так далее. И не тратить ни копейки больше, даже если распродажа или «очень красивые туфли».

Вести дневник расходов

Стоит завести специальный дневник и записывать в него, сколько и на что конкретно потрачено во время очередного похода в магазин, а также сколько времени на это ушло. Шопоголик должен осознать, что время – это тоже важный актив, как и деньги, и вести его учет, подчеркивает психолог. Это позволит не отклоняться от плана на месяц и не превышать лимит. А наглядность трат позволит в дальнейшем корректировать установленные лимиты на покупки.

Заходить в магазин только по необходимости

Если человек в курсе своей слабости и знает, что в магазинах ему сложно удержаться от покупок, то не стоит лишний раз испытывать судьбу и тренировать силу воли. Просто не надо гулять в торговых центрах, «глазеть» на витрины. Распродажи лучше обходить стороной. Можно даже установить себе график посещения магазинов и заходить в них только по необходимости.

Составлять список покупок

Помимо того, что в магазины не стоит заходить «просто так», туда не стоит ходить без заранее составленного списка покупок. Совершая покупки согласно списку, гораздо проще не купить что-то лишнее. Так будет намного легче построить маршрут по торговому центру и ходить только по нужным отделам и магазинам. Соответственно, и времени на покупки потратится меньше.

Занять свободное время

Шопоголики тратят на шопинг силы и средства, которые могли бы направить на что-то более конструктивное, способствующее саморазвитию, на достижение каких-то реальных целей.

Часто шопоголики воспринимают поход по магазинам как один из способов занять себя в свободное время. Но если бороться с шопоголизмом, то свободного времени становится больше, поэтому нужно найти себе какое-то другое занятие по душе. Помочь избавиться от проблемы может хобби — танцы, йога, рисование и т. д.

Попросить помощи у друга

Если у шопоголика есть человек, которому он доверяет, то стоит попросить его о помощи в борьбе с лишними тратами. Это, конечно, не значит, что нужно переложить на другого человека ответственность за свои покупки и забыть о дневнике трат и самоконтроле, но на первых этапах он вполне может помочь «не сорваться».

Друг может следить, где находится и чем занимается шопоголик. Кроме того, с другом нужно советоваться во время планового посещения магазина. Главное, не обижаться на критику, а обсуждение очередной покупки поможет осознать, нужна ли она на самом деле или все-таки нет.

Ониомания. Как вылечить шопоголизм? Признаки зависимости и дальнейшие перспективы избавления от неё | ПсихоБлогия

Здравствуйте. «Как вылечить шопоголизм?» — такой вопрос задали мне буквально недавно. Давайте в этой статье попытаемся разобраться, как отличить нормальный поход в магазин от явно нездоровых трат. И что можно сделать, если вы подозреваете себя или своих близких в шопоголизме.

Изображение: Pexels

Трактовка термина и его история

Ониомания — слово с греческими корнями, которое иногда используют для обозначения зависимости от покупок. Страдающий ониоманией человек способен потратить баснословные деньги, чтобы купить вещи, которые ему на самом деле не нужны.

В простонародье эту форму зависимого поведения обычно называют шопоголизмом.

Изображение: Pexels

Помню, раньше была очень популярна книга американской писательницы по имени Софи Кинселла, которая называлась «Тайный мир шопоголика», По этому роману даже был снят одноимённый фильм.

Однако там проблема шопоголизма преподносилась в комической манере, а кинокартина получилась яркой и в меру позитивной. А вот в реальной жизни ситуация обстоит иначе: шопоголики могут проматывать последние деньги, о чём впоследствии горько сожалеют. Проблема усугубляется, если «шопоголик» не один и начинает тратить последние деньги из общего семейного бюджета.

Изображение: Pexels

Впервые о шопоголизме как об отдельной психической проблеме упоминал ещё в девятнадцатом столетии известный и по сей день врач-психиатр Эмиль Крепелин. Однако более широкое распространение этот термин получил не сразу, а впоследствии, спустя годы.

О шопоголизме стали говорить ещё в два века тому назад.

Изображение: Pexels

О шопоголизме стали говорить ещё в два века тому назад. Изображение: Pexels

Когда безобидные покупки превращаются в болезнь

Здесь сразу хочется оговориться, что для того, чтобы делать однозначные выводы о наличии или отсутствии зависимости, понадобится помощь профессионала.

Дело в том, что нам обычно тяжело объективно оценивать наших друзей и близких, членов семьи и родственников. К тому же, мы порой можем смотреть на них через призму собственных проблем.

Например, человеку, который долгое время прожил в бедности и у которого сложились тяжёлые отношения с деньгами, бывает буквально больно видеть, как кто-то другой тратит средства на нужды, которые объективно можно посчитать нормальными и обоснованными.

Изображение: Pexels

Так что нельзя исключать действие субъективного фильтра восприятия на впечатление о человеке. Это одна из причин, почему от психологов и психотерапевтов требуется иметь хороший уровень психического здоровья, а также проходить личную терапию. К тому же, психологи не имеют право работать с близкими родственниками и своими друзьями, потому что это сделает их небеспристрастными.

Изображение: Pexels

Врачи-психиатры могут точно определить, страдает человек зависимостью или же нет. Только при наличии подтверждённого диагноза можно действительно всерьёз говорить именно о лечении шопоголизма.

Признаки зависимого поведения

Аддикции часто делят на две группы — это социально одобряемые и социально неодобряемые зависимости.

Социально одобряемые тоже могут наносить урон, но они не так опасны для социума в целом. Так что это деление можно считать в своём роде условным, но всё-таки оно имеет место быть.

Изображение: Pexels

К числу социально неодобряемых зависимостей относят нaркoманию, aлкoголизм на разных стадиях, азартные игры, неконтролируемую тягу к беспорядочным половым связям.

Одобряемые зависимости — пищевая, зависимость от социальных сетей, тругодолизм и шопоголизм в том числе.

Хотя, опять же, повторюсь, что это деление условно.

Помимо социально неодобряемых зависимостей, существуют и более приемлемые виды зависимостей. Изображение: Pexels

Заставить предположить наличие зависимости могут следующие признаки:

На шоппинг тратится всё больше и больше денег;
Покупки проели в семейном бюджете «дыру»;
Остальные хобби и увлечения отходят на второй план;
Спустя некоторое время выясняется, что купленные вещи на самом деле не нужны;
Чувство эйфории в процессе шоппинга.

Для страдающих зависимостью от шоппинга людей типично испытывать эмоциональный подъём, вплоть до эйфории в процессе покупки новых вещей. Изображение: Pexels

Вскоре после процесса осуществления покупок настроение идёт на спад, и человек нуждается в новой «подпитке». Так зависимость получает очередное подкрепление и закрепляется.

Отличие зависимости от маний

Интересно то, что зависимое поведение «в чистом виде» обычно более стабильно. Иначе говоря, если человек любит злоупотреблять жирной пищей или сладким, то это проявляется для него раз за разом.

При маниакальных эпизодах и гипоманиакальных состояниях люди тоже могут быть склонны к значительным финансовым растратам. Однако такое состояние является временным. Находиться в мании долгое время человек не может, так как его физические и психические ресурсы попросту очень быстро истощаются.

Изображение: Pexels

За манией, как правило, следует депрессия, когда человек ощущает упадок сил, безразличие к тому, что происходит вокруг и сокрушается о том, что сделал ранее.

В таком случае мы имеем картину либо циклотимии, либо полноценного биполярного расстройства.

Кстати, подробнее о циклотимии и БАР вы также можете почитать в других статьях, опубликованных ранее на моём канале.

Биполярное расстройство — эндогенная болезнь, а потому лечится преимущественно лекарствами. Основной препарат — стабилизатор настроения, но в некоторых случаях также возможно использование антидепрессантов и даже нейролептиков.

Если человек тратит крупные суммы денег в период гипомании, то возможно использование лекарственных препаратов — нормотимиков, нейролептиков.

Изображение: Pexels

Если человек тратит крупные суммы денег в период гипомании, то возможно использование лекарственных препаратов — нормотимиков, нейролептиков. Изображение: Pexels

При этом очень важно убрать не только непосредственно маниакальные состояния, но и депрессивные в том числе.

Психотерапия, лечение и дальнейшие перспективы

В контексте разговора о зависимом поведении нельзя не упомянуть о том, каковы перспективы избавления от ониомании.

Если шопоголизм проявляется на фоне депрессии, то лечить нужно её. Здесь возможны как медикаментозная поддержка, так и применение психотерапевтических методов.

Антидепрессанты могут подключать, если

Когда траты денег происходят в моменты эмоционального подъёма, врачи могут увидеть в этом признаки маниакального состояния, и тогда также появляется необходимость назначения лекарств.

При зависимости же в чистом виде, а также на фоне психогенных депрессий хорошо помогает психотерапия. В таких случаях важно выяснить, почему человек выбрал для себя именно такую стратегию совладания со стрессом. Также важно понять, где кроется источник этого стресса — у шопоголиков нередко можно выявить факторы, которые буквально высасывают из них позитивную энергию. Это могут быть как проблемы с детьми или в личной жизни, так и трудности на работе и т.д.

Нередко шопоголизм — это лишь вариант стратегии совладания с сильным стрессом, который присутствует в жизни человека. Изображение: Pexels

Что на самом деле не является шопоголизмом

Существуют и состояния, когда траты денег можно принять за шопоголизм ошибочно.

Например, если девочка-подросток тратит последние карманные деньги в торговом центре только для того, чтобы быть как все её подруги, то можно поработать над социальными страхами, которые вынуждают подстраиваться под окружение, а также над самооценкой и принятием себя в целом.

Изображение: Pexels

Также не стоит считать шопоголизмом разовую трату денег.

Заключение

Подводя итоги, можно сказать, что шоппинг становится проблемой, если:

Он отнимает слишком много времени, мешая построению полноценной карьеры, учёбе или общению с близкими;
Впоследствии оборачивается для самого шопоголика горькими разочарованиями и сокрушениями о неразумно потраченных деньгах;
Создаёт проблемы окружающим. Например, из-за навязчивого поведения страдающего шопоголизмом человека стал страдать общий семейный бюджет. В особо тяжёлых случаях денег не остаётся даже на самые базовые нужды. Например, на оплату квартплаты или детского садика для детей.

Изображение: Pexels

Шопоголизм часто идёт рука об руку с другими психическими проблемами. Например, депрессия — яркий тому пример.

И всё-таки хочется закончить статью на позитивной ноте: шопоголизм — это неприятная, но далеко не самая опасная зависимость из существующих.

…

Вот и настала нам пора прощаться. Если публикация оказалась интересной, то поддерживайте её лайком. А также подписывайтесь на «ПсихоБлогию«, чтобы быть в курсе всех новостей.

До новых встреч на канале!

психологические причины, симптомы и лечение. Последствия зависимости от шоппинга – YOD.ua

Он престижен и гламурен. Он создает вокруг человека ауру благополучия, видимость успешности, но окружающим невдомёк, что это лишь фасад, за которым очень часто прячется внутренняя пустота, неуверенность в себе, скрываются бессонные ночи и серьёзные долги.

Привычку совершать ненужные покупки — шопоголизм — психологи относят в настоящее время к зависимостям.

Непреодолимая страсть к приобретению товаров — ониомания (oniomania) — поработила сегодня многих. И подвержены шопоголизму, кстати, не только дамы. Зависимость эта знакома представителям обоих полов разного возраста. Психотерапевты характеризуют её как навязчивое стремление к приобретательству в неконтролируемых количествах, при котором человек утрачивает контроль над собой и не задумывается ни о необходимости приобретений, ни о последствиях.

Что такое ониомания

Шопоголизм, или, как его еще называют, ониомания – это не отдельное психологическое заболевание, а скорее разновидность эмоционального расстройства.

Эмоциональное расстройство происходит на фоне тревоги или депрессии, когда человек воспринимает какие-то жизненные обстоятельства в негативном свете. Это вызывает длительное стрессовое состояние. В результате у нас могут проявиться различные аддикции, пагубные привычки: зависимость от алкоголя, наркотиков, сигарет. Это же относится и к шопоголизму.

Интересно, что женщины в большей степени подвержены ониомании, нежели мужчины. Сильный пол чаще испытывает зависимость от алкоголя, никотина, компьютерных игр. Хотя мужчины-шопоголики тоже встречаются.

В чем причина покупки?

Исследования показывают, что большинство людей с покупательской зависимостью — молодые женщины. Состояние обычно начинается в позднем подростковом или раннем взрослом возрасте. Распространенность уменьшается с возрастом.

Личность также может влиять на компульсивные расходы. Согласно исследованию 2020 года, экстраверсия и невротизм связаны с покупательской зависимостью. Авторы исследования считают, что экстраверты могут использовать покупки для повышения социального статуса. Между тем, невротические люди могут делать покупки, чтобы уменьшить негативные эмоции. Добросовестные люди (по статистике) менее склонны к развитию зависимости от покупок.

Как формируется зависимость

Потребность постоянно совершать покупки возникает постепенно. К примеру, находясь в состоянии стресса, человек мог зайти в магазин и впервые испытать чувство облегчения от совершения покупок. При этом у него повысился уровень серотонина – гормона счастья, и мозг по принципу условного рефлекса запомнил это.

Шопинг становится своеобразным ритуалом, и мозг привыкает получать облегчение и приятные эмоции через совершение покупок. В следующий раз, когда человек начнет испытывать негативные эмоции, подсознание сразу подскажет, куда нужно идти, чтобы получить разрядку.

Интернет-шопоголизм

Шопоголизм распространяется в связи с доступностью онлайн-торговли. Открытые вкладки, постоянные напоминания на почту, красивые картинки – все это позволяет быстро совершать покупки.

Большая проблема в том, что покупки совершаются безналичной оплатой. Когда мы постоянно расплачиваемся карточкой, наши расходы увеличиваются в два раза: мы не чувствуем, что отдаем деньги. Поэтому лучше всего расплачиваться наличными: нам становится жалко расставаться с ними, и мы начинаем мыслить более рационально.

Что может послужить причиной

Одна из самых распространенных причин – потребность в позитивных эмоциях. Шопоголизм формируется на фоне чувства внутренней пустоты, и с помощью покупок человек пытается ее заполнить.

Часто люди снимают напряжение, когда у них проблемы на работе или напряжение в отношениях. Может возникнуть такая ситуация, когда при помощи шопинга женщина хочет наказать своего партнера. Тогда она идет в магазин и тратит все деньги с карты, к которой привязан его счет, чтобы отомстить за плохое отношение.

Еще одна причина – желание самоутвердиться при помощи одежды от люксовых брендов, дорогих аксессуаров, и в этом случае обычно наблюдаются проблемы с самооценкой.

Часто шопоголиками становятся люди, которые испытывают финансовые трудности. На фоне этого развивается стресс, с которым они пытаются справиться при помощи шопинга. Они берут кредит на покупки, что приводит к печальным последствиям.

Возможна и обратная ситуация – стремление почувствовать контроль над собственной жизнью. Совершая дорогие покупки, люди пытаются убедить себя, что они могут позволить себе приобрести дорогую, хотя и ненужную вещь.

Симптоматика неконтролируемого шопинга

Кадр из фильма «Шопоголик», 2009 г. в.

Первый, кто может выявить реальные причины и симптомы болезни — сам шопоголик. Родственники и друзья догадываются о проблеме близкого человека не сразу, потому что он может тщательно скрывать свое пристрастие и покупки. К примеру, определить эту болезнь у знаменитостей довольно сложно, так как их экономический статус позволяет покупать все без ограничений. Обеспеченные люди не ощущают финансовых потерь, что оставляет для них проблему шопоголизма незамеченной. Однако утаить свою зависимость получается не у всех. Вот некоторые симптомы, которые встречаются у шопоголика:

желание отправиться в магазин после стресса;
постоянное открытие счетов в банке и приобретение кредитных карт;
одержимость совершать покупки на ежедневной или еженедельной основе;
состояние эйфории перед шопингом;
нерациональное распределение средств на покупки;
постоянная ложь о потраченных средствах и купленных вещах;
продолжительные хождения по магазинам;долги за покупки.

Как понять, что у вас шопоголизм

Есть несколько критериев, которые помогут отличить обычного человека, который просто любит ходить по магазинам, от шопоголика.

Здоровый человек четко понимает, зачем он идет в магазин и что он хочет приобрести.
Он покупает только то, что действительно нужно.
Он не расстроится из-за того, что сегодня ему не удалось попасть в магазин.
Он может легко выйти из магазина, не совершив ни одной покупки.

Шопоголик будет посещать магазины бесцельно: у него есть потребность просто оказаться внутри. Он будет покупать как нужные, так и бесполезные вещи, при этом он чувствует эмоциональный подъем, избавляется от усталости, напряжения.

Если вы видите, что ваш близкий все время проводит в торговых центрах или на сайтах онлайн-магазинов, у него копятся займы и кредиты, он постоянно одалживает деньги и у него ломятся шкафы – это повод бить тревогу и пытаться помочь справиться с расстройством.

Я — псих! Заметки психолога родителям и детям

Если мы не можем избавиться от какого-то определенного стереотипа действий, это что-то крутится навязчивой мыслью, нас отчаянно тянет к ярким и призывно светящимся витринам, мы совершаем ненужные по существу покупки, две минуты радуемся, а потом три часа дома сокрушенно размышляем, куда же девать вновь принесенную гору пакетов… И зачем в сущности мы их приобрели… То, пожалуй, это все таки диагноз!

И диагноз этот — шопоголизм!

Да, относительно новая фишечка. Пока у нас не было изобилия в магазинах, трудно было заболеть этой болезнью. А сейчас в условиях агрессивной рекламы, непрекращающихся распродаж и скидок, которые просто заставляют купить «три по цене двух», «только сегодня сниженной цене», «получить подарок за покупку» (ненужный вам подарок, но все же приятно, кто же откажется от халявных вещей!), шопоголизм стремительно распространяется по планете.

И им страдают уже не только скучающие богатенькие дамочки, но и вполне себе до недавнего времени благополучные люди.

Истоки шопоголизма

А как оно все начиналось….

Неужели мы не понимаем, что попусту тратим на магазины свое время и деньги? Ну, у кого, еще зашло все не слишком далеко, понятия еще не атрофировались, те догадываются, что дают маркетологам успешно собой манипулировать, просто мы не можем удержаться от соблазна и не поднять себе настроение в очередной раз. Точнее, попытаться поднять. Ведь мы в курсе, что это не надолго.

Но все равно так хочется веселья, радости, драйва от шопинга, все продавцы у твоих ног… Они тебя обожают и обхаживают. Понятно, что вовсе не бескорыстно, но так приятно внимание, практически любовь…

Причины возникновения шопоголизма

А вот мы и подобрались к самому главному — нашей потребности в любви.

Ведь именно из-за ее нехватки мы и бросаемся во все тяжкие шопоголизма. И если нам и в детстве не хватало любви, родители, к примеру, вместо внимания часто откупались от нас подарками, то стать заядлым шопоголиком у нас есть все шансы. Недоданные в детстве ласка, забота и внимание требуют компенсации, пусть и таком сублимированном виде.

А если уж в добавок из детства тянется хвост психологических травм, трудностей в общении с незаинтересованным контингентом, склонностей к депрессии и разочарованиям, то покупку новой вещи можно рассматривать, как способ самому себя и вознаградить, и утешить, и позаботиться.

Чуть позже женщина (все-таки подавляющее большинство шопоголиков женщины, как существа более эмоционально нестабильные и менее занятые добыванием хлеба насущного), начинает сожалеть о неразумных тратах, испытывает чувство вины перед семьей и близкими, ругает себя… Настроение у нее снова снижается… И опять, чтобы стало хорошо, надо пойти и ЧЕГО-НИБУДЬ купить…

Налицо замкнутый круг почти наркотической зависимости от покупок!

Одиночество, разочарование в себе и в своем месте в жизни, пониженная самооценка тоже двигают множество женщин в сторону магазинных прилавков. Новые стильные вещи ослепляют и на какой-то миг кажется, что стоит надеть новое красивое платье, так тут же гадкий утенок обернется прекрасным лебедем и … Все тут же изменится! Ее заметят, восхитятся, возьмут на работу, предложат замуж…

В магазине женщина окружена людьми, проблемы отступают на задний план, временно в состоянии поиска и открытия новых вещей не нужно принимать жизненно важных решений…

Вообщем-то, это такой же уход от реальности, как и различные другие зависимости (игровые, сетевые, алкогольные, табачные, наркотические). Ну, может, только чуть менее шопоголизм влияет на здоровье «заболевших» и напрямую их жизнь не сокращает, как последние зависимости в списке.

Но, что касается психики и нерешенных проблем, то тут у шопоголиков все очень и очень серьезно. Помимо опустевшего кошелька и банковского счета, есть еще обедненная жизнь. Заядлым шопоголикам трудно вспомнить, когда они в последний раз неторопливо гуляли в парке, шуршали осенними листьями или плавали на речном пароходике. Они вечно куда-то спешат, гоняются за распродажами и красными ценниками, охотятся за скидками на модные бренды, просчитывают маршруты до нужных бутиков…

Ну, ладно, я думаю, что все читатели этой статьи осознали, что если проблема шопоголизма есть, то неплохо бы прочитать и меры по избавлению родимой себя от этой магазинно-покупочной зависимости.

Способы избавления от шопоголизма

Избавляться от зависимостей, в том числе и от шопоголизма, трудно и трудно хотя бы потому, что продолжают существовать причины, приведшие человека к ней. И пока он не найдет себе другого, столь же увлекательного занятия, будет очень нелегко избегать своего испытанного эндорфинового допинга.

Сначала осознаем проблему и возжелаем ее решить. Потому как существуют леди, которые не страдают от шопоголизма, а наслаждаются им.
Попытаться отодвигать срок покупки, сказать себе, что если эта вещь мне так СИЛЬНО нужна, как кажется в данный момент, то я, и прогулявшись еще пару часиков по другим магазинам, не передумаю ее купить. А еще лучше перенести покупку на следующий день. (Последний способ в 9 случаях из 10 отменяет ненужную покупку!)
Перестать носить с собой кредитные карты, а еще лучше не иметь их вовсе. Имея с собой ограниченную сумму денег, просто физически невозможно потратить больше денег, чем имеется в наличии.
Иногда, чтобы осознать весь ужас создавшего положения стоит пару месяцев записывать свои траты. А если еще и записывать, на что были намечены эти деньги, и что в реальности было приобретено, то осознание пойдет быстрее.
Снизить процент спонтанных покупок до минимума, все покупаем по бумажке, заранее намеченному плану. И пусть это попахивает бюрократизмом, потом в случае успеха, можно и вознаградить себя за усердие. Желательно награды и подарки выбирать из сферы нематериального, дабы не запускать механизм шопоголизма по новой.
И самое главное — искать и находить иные пути получения удовольствия. Прогулки, активный отдых, игры с детьми, театры, выставки, любой вид собственного творчества…

Если статья о шопоголизме показалась вам интересной, сообщите о ней, пожалуйста, своим друзьям из социальных сетей.

Как избавиться от шопоголизма

Человек обычно сам осознает, что он стал шопоголиком. Некоторые даже гордятся этим, рассказывают друзьям и знакомым. Но при этом он чувствует, что ничего не может сделать в этой ситуации. Именно поэтому появился миф, что ониомания не лечится, – просто ее не пытаются лечить и так и живут с этой проблемой.

К психологу люди обращаются, когда на фоне шопоголизма у них развивается депрессия: из-за того, что слишком много средств уходит на ненужные вещи, начинаются скандалы в семье, нужно возвращать долги. И это уже очень запущенная стадия, в которой требуется помощь специалиста.

При этом нельзя сказать, что сам человек не в состоянии справиться с проблемой. Даже во время работы с психологом пациент, прежде всего, должен справляться своими силами. Психотерапия – это не панацея, просто с психологом процесс выздоровления будет протекать значительно быстрее.

В первую очередь во время терапии нужно найти причину зависимости и научиться удовлетворять свои потребности экологично. Любая зависимость формируется из-за нераспознанных потребностей. Кто-то может заедать свои проблемы, снимать стресс при помощи алкоголя и шопинга, а на самом деле хотеть любви или признания. И тут важно понять, какая потребность у вас не реализована. Когда вы научитесь распознавать свои желания и реализовывать их, зависимость от шопинга исчезнет.

возможные причины возникновения, симптомы и терапия

Зависимость от шопинга может быть серьезной и разрушительной для физического и психического здоровья. Если человек испытывает сильную тягу к покупкам, он может периодически чувствовать себя так, будто бы находится на эмоциональных американских горках, – он может быть охвачен эйфорией, которая резко сменяется депрессией.

Зависимость от покупок в основном затрагивает женщин, но мировая статистика может быть слегка искажена, так как мужчины реже признаются в том, что они шопоголики. Однако, основываясь на официальных данных, можно сделать вывод, что до 80–95 % людей, имеющих пристрастие к покупкам, составляют женщины.

Статья подробно расскажет о том, что такое шопоголизм – болезнь или образ жизни? А также будет описано, почему люди становятся зависимыми от покупок и как с этим бороться.

Как развивается болезнь шопоголизм?

Социальные нормы и гендерные роли, вероятно, играют определенную роль в демографии проблем поведенческого здоровья в целом. Факты показывают, что мужчины тяготеют к азартным играм и сексуальной зависимости, в то время как женщины более склонны к развитию зависимости от еды и покупок.

В большинстве случаев шопинг можно рассматривать как довольно позитивное занятие, ведь в целом это интересно и полезно. Иногда покупки являются неким вознаграждением. К примеру, человек может поставить цель бросить курить, а вместо этого пообещать себе, что если продержится месяц без никотина, позволит себе приобрести новый гаджет или что-то из одежды. Однако любая деятельность, которая стимулирует центр вознаграждений, несет в себе некоторый риск зависимости.

Считается, что на развитие болезни шопоголизма влияют несколько факторов. Наиболее распространенными из них являются возраст и пол, причем молодые женщины подвергаются наибольшему риску. Согласно большинству исследований, типичный покупатель компульсивного расстройства – это молодая девушка с низким уровнем образования. Помимо этого, исследования говорят о том, что если у человека существует зависимость от покупок, то он может быть склонен к злоупотреблению наркотиками и алкоголем.

Возраст также является фактором появления шопоголизма. Болезнь чаще всего проявляется в период от 20 до 30 лет. Психологи утверждают, что такое явление обусловлено появлением у людей возможности самостоятельно принимать решения о том, на что им тратить свои деньги. Но иногда происходит, что человек переходит грань разумного и становится зависимым.

Некоторые люди более склонны к развитию зависимости от покупок, чем другие. Исследования показывают, что существует серьезная связь между депрессией, тревожными расстройствами и компульсивными покупками. Если человек обеспокоен чем-либо или подавлен, он может использовать покупки как способ справиться с негативными эмоциями.

Депрессия является одним из наиболее распространенных сопутствующих симптомов, который сопровождает компульсивное покупательское расстройство. Тем не менее трудно сказать, что следует изначально – расстройство от болезни шопинга или депрессия.

Одна из теорий заключается в том, что люди с депрессией занимаются шопингом самостоятельно и делают это для временного облегчения своих симптомов, вызванных тревогой. Другая теория гласит, что зависимость от покупок изменяет схему вознаграждения мозга (так же, как и другие зависимости), что может увеличить вероятность развития депрессии.

Если с общими научными данными о развитии такой психологической патологии более или менее разобрались, то стоит подробнее рассмотреть причины возникновения болезни шопоголизма. Это поможет углубиться в вопрос и понять, что, кроме депрессии, может вызывать компульсивное покупательское расстройство.

Причины болезни шопоголизм

Условно все причины можно разделить на несколько групп, а именно:

детские травмы;
депрессия;
пониженная самооценка и стресс.

Стоит подробнее рассмотреть каждую из этих групп.

Детские травмы

Когда психотерапевт общается со своим пациентом и пытается подобрать правильное лечение болезни шопоголизма, он собирает тщательный анамнез. Как утверждают специалисты, большинство первопричин, вызывающих компульсивное покупательское расстройство, идут родом из детства.

Шопоголизм может развиваться из-за того, что человек не получал должного внимания и любви со стороны родителей, его ограничивали в вещах, игрушках и пр. Покупая огромное количество чаще всего ненужных вещей, он пытается компенсировать то, чего ему было недостаточно в детстве, но, к сожалению, такая замена становится основой устойчивой зависимости.

Депрессия

Когда человек совершает покупку, в организме происходит выработка серотонина, который часто называют «гормоном хорошего настроения». Организм недополучает это вещество из-за депрессивного состояния, и человек, иногда сам того не понимая, старается восполнить его недостаток с помощью такого приятного ритуала совершения покупки, что и приводит к компульсивному покупательскому расстройству.

Стресс и пониженная самооценка

Если человек сталкивается с трудностями на работе, дома, ссорится с родными или друзьями или испытывает на себе издевки других, он подвергает свой организм стрессу. Но во время совершения покупок он чувствует свободу выбора и удовлетворение. Такая компенсация эмоций имеет схожесть с прошлым пунктом о депрессивных состояниях.

Симптомы

Если у человека есть зависимость от покупок, он, вероятно, испытывает большую вину и сожаление по поводу своих привычек, а стресс от чувства вины может привести к депрессии и беспокойству. Кроме того, в семье могут возникнуть серьезные конфликты или напряженность из-за этой зависимости, поскольку финансовые проблемы могут обострить отношения с родными. Такое состояние постоянного напряжения может привести к серьезным депрессивным симптомам.

Как правило, симптомами шопоголика являются следующие:

постоянное грустное, пустое или тревожное настроение;
чувство вины и бесполезности;
раздражительность;
чувство безнадежности;
усталость;
трудность принятия решений, концентрации внимания или запоминания;
потеря интереса или удовольствия от трудовой и общественной деятельности;
человек начинает двигаться или говорить медленнее;
возникают трудности со сном;
происходят изменения в аппетите, вес может резко уменьшаться или увеличиваться;
могут появляться мысли о смерти или самоубийстве.

Люди с компульсивным покупательским расстройством часто испытывают проблемы с контролем своих импульсов. Важной характеристикой поведенческих зависимостей является неспособность противостоять побуждению или искушению сделать что-то вредное для себя.

Торговая зависимость сильно отличается от любви к шопингу. Люди с зависимостью продолжают делать покупки, несмотря на серьезные негативные последствия. Многие навязчивые покупатели сталкиваются с такими последствиями, как серьезная задолженность по кредитным картам, неспособность оплатить текущие счета, долги.

Стадии

Если человек считает, что у него может быть пристрастие к покупкам, то он наверняка может ощущать:

Предвкушение. Человек чувствует желание делать покупки и не может перестать думать об этом.
Подготовка. Человек принимает решение о том, когда и куда идти, что надеть и каким образом будет расплачиваться. При этом он может потратить значительное время на изучение модных тенденций или продаж.
Покупка. Человек испытывает сильное волнение во время совершения покупок.
Расходы. Ритуал завершен покупкой. Человек может чувствовать эйфорию или облегчение, сопровождаемое чувством разочарования или отвращения к себе.

Склонность к шопингу трудно обнаружить у другого человека, так как это во многом личный опыт. Большинство навязчивых покупателей совершают покупки в одиночку и держат в секрете любые долги. Зависимость от покупок имеет мало общего с индивидуальным благосостоянием. Покупки могут быть совершены в самых разных местах: от дорогих бутиков до секонд-хендов и распродаж. Покупатели, склонные к зависимости, чаще всего покупают одежду, за ней следует обувь, украшения, косметика и предметы домашнего обихода.

Поведение

Помимо психологических симптомов, у шопоголиков появляются и другие изменения в их поведении, а именно:

они становятся падкими на любые товары;
появляется пристрастие к модным журналам, брошюрам, информационным листовкам магазинов и пр. ;
они постоянно говорят о покупках и о приобретенных товарах;
они не могут уйти из магазина с пустыми руками или не осмотрев все отделы;
пребывание в торговых точках повышает настроение;
иногда они не могут вспомнить, что именно было куплено последним и пр.

Поняв, что представляет собой эта зависимость и в чем могут заключаться ее причины, важно рассмотреть, как лечить болезнь шопоголизм, для того чтобы справиться с ней раз и навсегда.

Лечение

В настоящее время нет проверенных фармакологических методов лечения компульсивного покупательского расстройства. Если человек обратился к специалисту, то он может прописать больному только лишь препараты из группы антидепрессантов при лечении болезни шопоголизма.

Причины возникновения и определение уровня зависимости являются ключевыми в процессе лечения, поэтому человек самостоятельно должен осознавать важность этого момента и не препятствовать специалисту.

Родные и близкие шопоголика должны понимать, что избавление от зависимости не может быть навязанным или принудительным. В противном случае эффективность будет весьма низкой.

Исследования показывают, что лучший способ лечения зависимости от покупок — это когнитивно-поведенческая терапия — форма разговорной терапии в групповой обстановке. У человека появляется возможность научиться подвергать сомнению шаблоны мышления и понять, как они влияют на поведение и эмоции. Затем ему помогают разработать стратегию для изменения моделей саморазрушения и научиться справляться со стрессовыми ситуациями без зависимости.

Заключение

Торговая зависимость характеризуется интенсивной озабоченностью покупками и неконтролируемым стремлением приобретать что-либо, несмотря на серьезные негативные последствия.

Рассмотрев такие вопросы, как что представляет собой болезнь шопоголизм, причины и лечение этой патологии, можно сделать вывод, что компульсивное покупательское расстройство приводит к необратимым последствиям, которые могут разрушить жизнь человека. Очень важно вовремя осознать проблему и принять меры по ее разрешению.

Обратиться за помощью к друзьям, родным или профессиональному психологу – первый шаг к полному излечению. Самое главное — выявить причину расстройства и искоренить ее на благо собственной жизни и счастья окружающих.

5 способов избавиться от пристрастия к покупкам

(MoneyWatch) Известно, что алкоголь, крэк и героин вызывают сильную зависимость, но может ли такая безобидная вещь, как шоппинг, вызывать привыкание?

Работая с более чем одним так называемым «шопоголиком» в моей фирме финансового планирования округа Ориндж, я не сомневаюсь, что шоппинг может вызвать привыкание и разрушительный эффект. Я работал с людьми из самых разных слоев общества, которые стали шопоголиками — от получателей «внезапного богатства», заработавших миллионы долларов, до безработных и обездоленных, которые не могут контролировать свою пристрастие к покупкам.Мы с доктором Дрю недавно записали на пленку эпизод шоу «Шоу Рики Лейк», в котором мы разговаривали с молодой женщиной, которая сама поставила себе диагноз шопоголика. Ее пристрастие к покупкам может послужить ценным уроком для всех нас.

Во-первых, важно понять, что не работает. Пристрастие к покупкам — это не болезнь интеллекта; это болезнь эмоций. К сожалению, большинство членов семьи вместе с «экспертами» по психическому здоровью и финансам усугубляют ситуацию, сосредотачиваясь на двух областях, которые обычно приводят к еще большему количеству покупок: стыду и логике.Что с тобой не так?! Разве ты не знаешь лучше? Как ты можешь быть таким эгоистичным и эгоистичным? Попытка использовать логику — если вы потратите слишком много, у вас не будет денег на оплату автомобиля — обычно также неэффективна.

Такие «лекарства» не работают. Шопоголики уже плохо относятся к себе и уже знают, что не могут себе этого позволить. Критика часто приводит к тому, что люди чувствуют себя еще более изолированными от общества, что они «лечат» покупками. Так что же работает?

1. Определите триггер покупок. Что вызывает у человека желание делать покупки — скука, вина, стыд, гнев? Ведите письменный журнал или электронную запись и документируйте, что приводит к покупкам.

2. Откройте для себя потребности в покупках. Чрезмерные покупки не служат функциональной цели — вам, вероятно, не нужно 15 кошельков — они служат психологической цели, но удовлетворяют незаполненную или недостаточно удовлетворенную потребность. Для не шопоголика это может показаться «сумасшедшим» или иррациональным поведением. Это не. Шопоголик часто бывает совершенно рациональным.Они делают покупки по какой-то причине — она удовлетворяет потребность, поэтому они продолжают это делать.

Что бы вы ни делали, если вы не найдете альтернативного и более здорового способа удовлетворить эту потребность, тяга к покупкам не исчезнет. Итак, первый шаг в прекращении навязчивых покупок — это выявление движущей им психологической потребности. Доставляет ли покупка удовольствие или помогает избежать боли? Другими словами, вы делаете покупки, чтобы почувствовать то, чего больше нигде не чувствуете в течение дня (спешка, возбуждение, разнообразие, стимуляция, контроль, чувство непослушания), или вы делаете покупки, чтобы не чувствовать чего-то негативного, например тревога одиночество или страх? Определите, какая часть покупок приносит вам вознаграждение. Это происходит с друзьями (в социальных сетях)? Это быть среди других (сообщества)? Это что-то ищет? Это кажется значительным? Создает ли шоппинг конфликты в отношениях, так что вы привлекаете внимание или чувство связи, хотя и негативное? Чтобы проанализировать себя подобным образом, требуется непредвзятость и смелость, но часто это дает ответ.

3. Замените покупки чем-нибудь более здоровым. Шопоголику нужно найти более здоровую альтернативу удовлетворению своей потребности. Подумайте, как бы вы могли восполнить эту потребность другими способами.Часто вы обнаруживаете, что кто-то с одной зависимостью променяет ее на другую. Это не лучшее долгосрочное решение. Цель состоит в том, чтобы обменять негативную и деструктивную зависимость на позитивную и здоровую или, по крайней мере, нейтральную. Иногда просто заменить покупки более здоровой привычкой недостаточно. В таком случае выясните, что важнее покупок. Что вы больше цените в жизни? Ваши дети, супруга, безопасность, престиж? Как бы то ни было, вы должны указать, как продолжение покупок разрушит то, что вы цените больше всего. Если вы цените любовь своей семьи и друзей, легко увидеть, как вы испортите эти отношения, если продолжите брать взаймы и тратить деньги.

4. Измените среду. Окружающая среда играет огромную роль в нашем поведении. Если у вас на столе стоит миска мармеладов, станет ясно, чем вы будете перекусывать в течение дня. Используйте окружающую среду в своих интересах. Для алкоголика нет смысла «проверять» свою силу воли, перекусив в местном баре, а для шопоголика нет смысла находиться в торговых центрах.Создавайте «бесполетные зоны» — места, куда нельзя заходить, например торговые центры, магазины и другие торговые районы. Вы хотите устранить любую двусмысленность в своих правилах. Если вы этого не сделаете, шопоголик найдет рациональный способ совершения покупок. Составьте список мест, куда можно и нельзя. Откажитесь от просмотра телевизора (по крайней мере, вначале) и воздержитесь от журналов и газет. Вы в основном хотите удалить любые подсказки из окружающей среды для совершения покупок.

5. Получите поддержку. Трудно избавиться от зависимости в одиночку.Получите помощь от друзей, семьи или других людей. Анонимные должники — отличный ресурс, и у них есть группы в городах по всей стране.

Актуальные новости

Роберт Пальярини

Роберт Паглиарини одержим вдохновением других на творчество и предоставлением им возможности жить полной жизнью, радикально изменив то, как они вкладывают свое время и энергию.Он является основателем Richer Life, сообщества увлеченных людей, которые хотят учиться и добиваться большего в жизни и на работе. Он является сертифицированным специалистом по финансовому планированию и президентом Pacifica Wealth Advisors, специализированной фирмы по управлению состоянием, обслуживающей неожиданных получателей богатства и состоятельных людей. Он выступал в качестве финансового эксперта на каналах «20/20», «Доброе утро, Америка», «Доктор Фил», «Изменения жизни доктора Дрю» и многих других.

Как вылечить торговую зависимость | Guardian устойчивый бизнес

Если мы действительно нация шопоголиков, то, возможно, есть чему поучиться, изучая самопровозглашенных наркоманов шоппинга.Это было предпосылкой новаторского исследования RESOLVE, в котором участвовала небольшая группа людей, пытающихся «вылечить» свою зависимость от покупок с помощью инновационных тренировок «внимательности».

Пристрастие к покупкам или ониомания поражает примерно 8–16% взрослого населения Великобритании; это 8 миллионов человек. Существует стереотип, что женщины страдают больше, чем мужчины. Исследования, в том числе наши собственные, показывают, что это правда. Но если вы включите гаджеты, спортивное оборудование и компьютерные аксессуары / программное обеспечение, то это будет так же распространено среди мужчин и проблематично.

Популярные шопоголики относятся к этому заболеванию с юмором. Но реальность пристрастия к покупкам далеко не комична. В группе обследованных навязчивых покупателей люди сталкивались с тяжелыми долгами, тяжелой депрессией и тревогой, а также утратили или теряли ключевые отношения: «Я потерял уважение своих детей … все, что действительно важно (для них) чтобы по-прежнему принимать меня как свою маму », — сказал один из респондентов. Тем не менее, вызывающая привыкание привлекательность магазинов и обещание постоянного переосмысления себя посредством покупок удерживали их в ловушке покупательной привычки.

Итак, что движет покупателями, причем на уровнях, неприемлемых для конечной планеты? Для многих шоппинг — это средство ослабления негативных эмоций, таких как беспокойство, беспокойство, грусть, потеря и одиночество, и позволяет избавиться от этих чувств, хотя бы на короткое время. Розничная терапия работает. Покупка и владение материальными ценностями может помочь почувствовать себя полноценным и более похожим на человека, которого хотят видеть другие. «[Если] я выхожу на работу в новой одежде, я чувствую себя более правдоподобным, более принятым», — сказал респондент. Но такое чувство может относиться ко всем, но компульсивный покупатель одержим покупками, несмотря на негативные последствия.

В нашем исследовании была предложена концепция внимательности как уникальный способ удовлетворить человеческие желания и потребности людей, не прибегая к чрезмерным покупкам. Внимательность побуждает нас полностью переживать все, что происходит с нами в настоящий момент, и, что важно, не судить об этом как о хорошем или плохом. Было доказано, что при систематической практике он эффективен для уменьшения депрессии и беспокойства, повышения чувства благополучия и позволяет другим типам наркоманов вести более сбалансированную жизнь.

Шесть признавших себя наркоманов шопинга добровольно вызвались научиться внимательности в течение восьми недель, и изменения в них были необычайными.Они испытали уменьшение депрессии и беспокойства, которые заставляли их ходить по магазинам, и сообщили, что чувствуют себя более счастливыми и более принимающими себя.

Важно то, что участники, казалось, лучше понимали, кто они и что им действительно нужно на психологическом и материальном уровнях.

Они также сообщили, что чувствуют себя сильнее, лучше понимают причины, вызывающие желание совершить покупки, и момент за моментом выбирают, потакают ли они этому желанию.

Хотя исследование предлагает убедительный аргумент в пользу более широкого использования практики внимательности для снижения зависимости от покупок, важно также подумать, надолго ли сохранятся эти изменения.

Через три месяца после окончания курса осознанности уровень депрессии и покупок среди тех, кто посетил тренинг, немного снизился, но не до уровня в начале. Таким образом, хотя эти результаты являются положительными и обнадеживающими, очевидно, что необходимы более широкие социальные и культурные изменения для поддержки индивидуальных усилий.

Элисон Армстронг — исследователь в RESOLVE , где ее работа сосредоточена на факторах, влияющих на устойчивое потребление. Июнь 2011 года, организованный исследовательской группой RESOLVE в Университете Суррея.В серии сообщений в блогах участники конференции размышляют о различных аспектах проблемы устойчивого образа жизни.

Этот контент предоставляет вам Guardian Professional . Станьте участником GSB , чтобы получать больше подобных историй прямо на свой почтовый ящик

Покупки Лечение наркозависимости | Ониомания Помощь

Пристрастие к покупкам, также известное как «компульсивное покупательское расстройство» или «ониомания», является социально и финансово разрушительным психологическим состоянием.

Priory есть лечебные центры, расположенные по всей Великобритании, где вы можете обратиться за помощью в случае зависимости от покупок. Лечение зависимости от покупок может проходить в рамках нашей 28-дневной программы лечения зависимости , продолжительность и тип лечения, который вы получаете, зависят от вашего уникального состояния и серьезности вашей зависимости. Во время лечения вы сможете определить любые более глубокие психологические проблемы, которые могут влиять на ваше поведение, и при необходимости получить поддержку в виде терапии и лекарств.

Covid-19: нажмите здесь, чтобы получить дополнительную информацию о том, как мы предоставляем услуги в настоящее время.

В то время как многие люди любят делать покупки в свободное время, в выходные или во время сезонных праздников, таких как Рождество, пристрастие к покупкам включает в себя непреодолимое желание делать покупки и впоследствии тратить до тех пор, пока это не начнет отрицательно влиять на вашу жизнь. Это может включать в себя перерасход и изъятие нескольких кредитных карт магазина, чтобы иметь возможность покупать товары, даже если вы знаете, что это может привести к возникновению долгосрочной финансовой задолженности.

Пройдите бесплатную первичную оценку зависимости

Мы понимаем, что обращение за помощью к покупкам может оказаться для вас эмоционально беспокойным временем. Имея это в виду, Priory предлагает бесплатную начальную оценку с опытным терапевтом во всех наших лечебных больницах, чтобы помочь вам конфиденциально обсудить вашу зависимость.

Принуждение к чрезмерным покупкам может быть сезонным или отражать продолжающееся расстройство, с влиянием, которое оно оказывает на вашу жизнь, аналогично тому, которое испытывают обычно обсуждаемые зависимости , такие как злоупотребление психоактивными веществами.Если вы пристраститесь к покупкам, вам будет постоянно трудно контролировать желание совершать покупки, независимо от требований или использования того или иного предмета.

Зависимость от покупок считается наиболее социально подкрепляемой поведенческой зависимостью. Стигма, связанная с чрезмерным употреблением наркотиков или алкоголя в современном обществе, не распространяется на компульсивные покупательские привычки, поскольку потребительский образ жизни воспринимается как мера социального статуса в большей части западного мира, что усугубляет проблему. много.

Лечение зависимости от покупок (ониомания)

Исследования показывают, что, хотя большинство навязчивых покупателей признают, что у них есть проблема, многие не знают, как получить помощь при поведенческом расстройстве.

Гибкое время приема в удобную больницу Приората или оздоровительный центр рядом с вами предоставляет доступ к нашим экспертам, которые могут оценить ваши текущие покупательские привычки в контексте более широкой оценки вашего психического здоровья.Мы можем точно определить любые основные психологические проблемы и предложить лечение зависимости от покупок с сочетанием психологии, терапии и лекарств, если это необходимо. Самый важный шаг — это поиск помощи и поддержки при начальной зависимости от покупок.

Тип и продолжительность лечения от зависимости от покупок зависят от ваших индивидуальных обстоятельств и тяжести состояния. Вы можете лечиться амбулаторно, где вы будете посещать центр благополучия Priory для ежечасных занятий с вашим консультантом, психологом или терапевтом.

В более тяжелых случаях вам может потребоваться более структурированный подход к лечению, который может включать пребывание в качестве стационарного пациента в одной из наших больниц Приората на время вашего лечения, где вы можете принять участие в психологической групповой программе, а также проходить регулярные сеансы с вашим консультантом.

Терапия и медикаментозное лечение

В зависимости от индивидуального плана лечения зависимости от покупок, вам предложат широкий спектр терапевтических и медикаментозных вариантов лечения, которые могут помочь вам избавиться от принуждения к покупкам.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — ориентированный на действия подход КПТ предполагает работу с вашим терапевтом, чтобы лучше понять, как зависимость от покупок повлияла на вашу жизнь и как ваши эмоции, мысли и поведение способствуют возникновению желания чрезмерно совершать покупки. Это также можно проводить в групповой обстановке, когда другие люди, сталкивающиеся с теми же проблемами, что и вы, обеспечивают обнадеживающую сеть поддержки, когда вы учитесь контролировать навязчивые позывы.

Участие в сеансах когнитивно-поведенческой терапии позволит вам научиться более позитивным приемам совладания и альтернативным методам для получения тех же приятных эффектов, которые дает вам шоппинг, без ущерба для повседневной жизни.

Диалектическая поведенческая терапия (DBT) — из-за зависимости от покупок, напрямую связывающей ваши мысли с последующим повторяющимся поведением, DBT направлена на то, чтобы помочь вам справиться с компульсивными побуждениями к покупкам, включая сочетание группового обучения навыкам и индивидуальной терапии, включающей внимательность и эмоциональную регулирование как методы, которые вы можете использовать, чтобы противостоять искушению совершить покупку.

Лекарство — поскольку пристрастие к покупкам может включать сопутствующие состояния психического здоровья состояний, таких как тревога или депрессия как часть двойного диагноза, для облегчения симптомов могут потребоваться лекарства в первую очередь условия, которые могут благотворно повлиять на компульсивное покупательское поведение.

Если обнаруживается, что другое психическое заболевание может побуждать вас чрезмерно совершать покупки в качестве механизма выживания, вам могут быть прописаны антидепрессанты или успокаивающие лекарства.

12-ступенчатая программа лечения зависимости — для тяжелых диагнозов зависимости от покупок, которые не поддаются терапии или программам лечения на основе лекарств, наша 12-ступенчатая программа лечения зависимости может предоставить вам необходимые инструменты для жизни выздоравливающего наркомана.

Это может помочь предотвратить рецидив после лечения, полагаясь на поддержку других людей, разделяющих тот же опыт, когда вы работаете над управлением своими компульсивными побуждениями, а также другими аспектами вашей жизни, которые могли быть затронуты во время вашей зависимости, такими как ваши финансы и отношения.

Для получения дополнительной информации о лечении зависимости от покупок, которое мы предлагаем, посетите нашу страницу «Подход к лечению зависимости ».

Что такое пристрастие к покупкам?

Зависимость от покупок — это серьезное и деструктивное поведенческое расстройство, включающее постоянную борьбу с навязчивым побуждением к покупкам, которое усугубляется повседневной озабоченностью покупкой товаров и покупками, будь то на улице или в Интернете.

Также известное как «ониомания», принуждение к покупкам, как полагают, затрагивает от 8 до 16% взрослых в Великобритании в течение их жизни, или около 8 миллионов человек, и в основном наблюдается у женщин в возрасте от 20 до 20 лет. Эмоциональные американские горки, испытываемые вами при зависимости от покупок, могут заставить вас проводить большую часть времени бодрствования в размышлениях о покупках, тревожиться перед покупкой, испытывать кратковременное чувство эйфории сразу после покупки, а затем — чувство вины или стыда.

Этот повторяющийся цикл поведения, связанный с покупательской зависимостью, приводит к частым походам по магазинам и неконтролируемому желанию делать покупки, несмотря на осознание потенциальных последствий, включая финансовые трудности и проблемы в отношениях в результате отказа от чрезмерных покупательских привычек.

Понимание покупательской зависимости

Считается, что западный мир, вращающийся вокруг потребительских покупок, способствовал появлению большого количества людей, страдающих покупательской зависимостью.Телевидение и онлайн-реклама, побуждающая вас покупать товары различных брендов, нормализовали представление о чрезмерных покупках, в то время как гендерные роли в обществе могут объяснить высокий уровень женщин с этим расстройством по сравнению с мужчинами.

Обычно воспринимаемые как позитивное занятие и приятное отвлечение от работы или учебы, люди, у которых развивается пристрастие к покупкам, могут быть более склонны к желанию повторить приятное вознаграждение, которое покупка продукта создает в нашем мозгу. Подобно пристрастию к наркотикам или алкоголю, пристрастие к покупкам возникает из-за желания заставить мозг высвобождать « химические вещества счастья », такие как дофамин, которые участвуют во всех действиях, связанных с покупками, от входа в магазин и просмотра до конечного акта покупка.

Признаки и симптомы зависимости от покупок

Priory может помочь с выявлением зависимости от покупок и симптомов компульсивного расходования средств . После того, как вы испытали кратковременное чувство удовольствия и эйфории после покупки предмета, долгосрочные симптомы могут включать финансовые проблемы в результате того, что вы тратите не по средствам, чувство вины, связанное с покупками, и напряжение в отношениях с близкими.

Хотя другу или члену семьи может быть легче обнаружить признаки зависимости от покупок до того, как вы это сделаете, другие признаки и симптомы зависимости от покупок могут включать:

Покупки лично или онлайн, как способ справиться со стрессом , давлением или другими негативными переживаниями в вашей жизни, в результате чего ваше настроение улучшается — хотя и во временной эйфории
Часто превышение бюджета при покупках
Часто совершают покупки импульсивно не потому, что вам нужны определенные предметы, а просто потому, что вы чувствуете непреодолимое желание сделать это
Испытывать чувство стыда или вины за то, сколько вы потратили или сколько вещей купили
Скрытие или выброс купленных вами вещей, чтобы скрыть ваши покупки от друзей или членов семьи
Продолжать делать покупки, даже если вы знаете, что это неразумно с финансовой точки зрения
Пытаетесь, но не можете ограничить частоту ваших походов по магазинам или сумму денег, которую вы тратите

Как мне узнать, есть ли у меня пристрастие к покупкам или я просто хочу ходить по магазинам?

Иногда бывает трудно определить разницу между удовольствием от покупок и хронической покупательской зависимостью.Хотя между ними есть сходство, ключевые факторы, разделяющие их, включают:

Шоппинг — во время шоппинга вы с большей вероятностью потратите больше денег, чем обычно, или купите больше товаров, чем во время обычного похода по магазинам, хотя это будет распространяться только на ту сумму, которую вы можете позволить себе тратить.

Шоппинг тоже случается время от времени и часто бывает во время ежегодного праздника или особого события, в том числе во время рождественского сезона или когда вы покупаете подарки на день рождения члена семьи.

Пристрастие к покупкам — происходящее в любое время и часто являющееся частью рутины в отличие от действий, выходящих за рамки нормального поведения, признаки пристрастия к покупкам включают в себя трату денег на желаемые товары больше, чем вы можете себе позволить, просто потому, что вы чувствуете побуждаем их иметь.

Пристрастие к покупкам может включать в себя несколько походов по магазинам в течение короткого периода времени, каждая из которых характеризуется чрезмерными и навязчивыми покупательскими привычками, которые часто оплачиваются различными кредитными или магазинными кредитными картами.

Двойная диагностика

Навязчивые покупки связаны со многими другими психическими расстройствами, которые могут быть частью двойного диагноза наряду с покупательской зависимостью, в том числе:

Что вызывает торговую зависимость?

Как и в случае с другими видами аддиктивного поведения, причины компульсивного шоппинга можно успешно лечить, и в Приорате проводится аналогичная программа лечения, как и для других зависимостей.

Хотя однозначной причины зависимости от покупок нет, считается, что сочетание биологических факторов и факторов окружающей среды увеличивает вероятность развития любой зависимости.

Считается, что от 10 до 15% людей предрасположены к тому, что они становятся зависимыми от выброса в мозг химических веществ, дающих хорошее самочувствие, включая дофамин и эндорфин, которые могут активироваться после покупки товара в магазине среди многих других жизненных событий.

Эти факторы могут включать:

Биологические факторы

С биологической точки зрения, несколько исследований изучали, как мозг сексуальных и азартных наркоманов реагирует на стимулы, связанные с этими поведенческими побуждениями.

Результаты этих исследований показывают, что определенное поведение запускает мозг некоторых людей аналогично тому, как алкоголь и другие наркотики вызывают изменения в мозге наркоманов.

Распространяя эти результаты на зависимость от покупок, это означает, что покупка товаров может вызвать химическую реакцию в вашем мозгу, аналогичную той, которую испытывают алкоголики или наркоманы, когда они злоупотребляют веществом, к которому они пристрастились.

Факторы окружающей среды

С экологической точки зрения эксперты также считают, что компульсивные покупки могут быть средством борьбы со стрессом или попыткой обезболить себя от психологической боли, связанной с прошлой травмой. Опять же, это похоже на опыт, который приводит многих людей к злоупотреблению психоактивными веществами и впоследствии к зависимости. Однако вместо алкоголя, кокаина или другого наркотика вы обращаетесь к компульсивным тратам как средству облегчения.

Нельзя недооценивать влияние покупательской зависимости на качество жизни человека.Доступность Интернета и большее доверие к интернет-безопасности денежных переводов означает, что гораздо больше людей, ищущих выгодную сделку, могут оказаться в долгах.

Интернет-магазины, такие как eBay и Amazon, являются огромным соблазном из-за их обширного ассортимента продукции, побуждающего нас покупать вещи, которые нам не нужны, что может привести к зависимости от расходов.

Пройдите бесплатную первичную оценку зависимости

Мы понимаем, что обращение за помощью к покупкам может оказаться для вас эмоционально беспокойным временем.Помня об этом, Priory предлагает бесплатную начальную оценку с участием опытного терапевта во всех наших лечебных больницах и клиниках, которые помогут вам конфиденциально обсудить вашу зависимость.

Для получения дополнительной информации о том, как Priory может предоставить вам дополнительную помощь в отношении лечения зависимости от покупок, позвоните по телефону 0800 840 3219. Для профессионалов, желающих получить направление, сделайте запрос.

Эта страница была проверена Сэмом Хики в июле 2021 года, повторная проверка запланирована на июль 2023 года.Чтобы просмотреть всех специалистов по покупательской зависимости Priory, нажмите здесь.

Безвредная розничная торговля или шопоголизм?

Вы шопоголик?

Поднимите руки, любой из вас, кто заманил друзей посмотреть фильм Признания шопоголика . Да, я тоже. Не то чтобы это было сделано для «Оскара», но для приятного кино это было не так уж плохо.

Комедийная героиня Ребекка Блумвуд в безудержном бестселлере Софи Кинселлы настолько мила, что почти забываешь о том факте, что у нее задолженность по кредитной карте на тысячи долларов, что ставит под угрозу ее отношения растущей ложью и категорическим отрицанием ее пристрастия к покупкам.

Актриса Исла Фишер великолепно изображает бедственное положение шопоголика и воплощает некоторые классические модели поведения, связанные с покупательской зависимостью, такие как:

тратить значительное количество времени на покупки и тратить
с оправданием для каждой экскурсии по магазинам и каждой покупки
чувствовать себя на вершине мира после покупки только для того, чтобы погрузиться в чувство вины и стыда, когда кайф спадет
неспособность прекратить ходить по магазинам, даже если это причиняет боль близким

Звучит знакомо?

Особого внимания заслуживает одержимость Ребекки зеленым шарфом.Она видит, как он касается шеи манекена по пути на собеседование, и уговаривает себя поверить в то, что шарф даст ей правильное преимущество, чтобы получить работу, в которой она отчаянно нуждается, чтобы расплатиться с долгами. А поскольку шарф полностью выходит за рамки ее бюджета, она делит покупку между несколькими кредитными картами, чтобы покрыть расходы, решив стать его новым владельцем, погрязнув в долгах.

Конечно, как и в хорошей комедии, фильм фарсово преувеличивает ситуации, чтобы посмеяться, но если покупательское поведение Ребекки находит отклик у вас, возможно, пришло время подумать, есть ли у вас пристрастие к покупкам или вы находитесь на пути к развитию. проблема с покупками.

В дополнение к типам поведения, упомянутым выше, к некоторым предупреждающим признакам зависимости от покупок относятся:

не может ограничить покупки определенными товарами, но вынужден покупать больше
владеет шкафом, полным неношеных вещей с неповрежденными ценниками
покупки, когда вам нужно взбодриться, когда вы расстроены, сердиты или напуганы
Храните покупки и покупки в секрете от родителей или супруга
тратить все больше и больше времени на размышления о покупках и действия в соответствии с ними
залезает в долги из-за покупок и не может остановиться, несмотря на желание сократить расходы
продавцы просят вас больше не делать покупки в их магазинах

Хотя все это может быть хорошим материалом для фильма, это гораздо меньше фанфар для повседневного страдающего покупательской зависимостью и гораздо больше беспокойства, вины и страдания.В конце концов, люди, пристрастившиеся к покупкам, после экскурсии не чувствуют себя счастливее, чем раньше.

Авторские права на все материалы принадлежат MediResource Inc. 1996–2021 гг. Условия использования. Содержимое этого документа предназначено только для информационных целей. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Источник: www.medbroadcast.com/healthfeature/gethealthfeature/Harmless-Retail-Therapy-or-Shopaholism

Почему вы продолжаете делать то, что не хотите?

Точная причина зависимости не ясна, но результаты многолетних исследований помогли исследователям определить ее связь с другими видами аддиктивного поведения, такими как алкоголь, наркотики, секс и курение.А шопоголизм (также известный как ониомания , или компульсивная покупка ) некоторые считают зависимостью, потому что он имеет много общего с этими другими устоявшимися зависимостями, когда активируются многие из тех же частей мозга и аналогичный опыт чувствуется эйфория. Подобно тому, как алкоголь — это вещество, которым злоупотребляют при алкоголизме, деньги — это вещество, которым злоупотребляют при пристрастии к покупкам.

Исследования говорят нам, что люди, страдающие зависимостью, получают прилив дофамина , (химическое вещество в мозге, которое связано с удовольствием и вознаграждением), когда они могут удовлетворить такую тягу, как разгул по магазинам.Со временем они попадают в зависимость от «спешки». Но после немедленного удовлетворения большой покупки неизбежно наступают муки вины, стыда и разочарования. Это становится непрерывным циклом, который заставляет вас чувствовать себя бессильным и неконтролируемым.

Но шопоголизм — это больше, чем потеря силы воли или самоконтроля, это еще и поведенческая проблема, которая может быть прослежена до вашего воспитания. Исследования показывают, что шопоголики могли научиться такому поведению дома или, возможно, в первые годы жизни подвергались жестокому обращению, например, сексуальному насилию.И чаще всего зависимость от покупок с большей вероятностью сопровождается по крайней мере еще одной зависимостью (например, употреблением психоактивных веществ) или расстройством (то есть тревогой, обсессивно-компульсивным, импульсивным, настроением (например, депрессией)).

Пристрастие к покупкам также может быть связано с влиянием вашего окружения. Североамериканцы чрезмерно подвержены маркетинговым и рекламным уловкам, которые поощряют и продвигают шоппинг и материалистический образ жизни, и шоппинг стал основным времяпрепровождением и образом жизни.Сообщается, что у людей начинает развиваться нездоровая привычка чрезмерно совершать покупки в позднем подростковом возрасте и в начале 20-летнего возраста, когда они уезжают из дома и испытывают свободу и получают свои собственные кредитные карты, создавая большие долги в молодом возрасте.

А с широким использованием Интернета люди всех возрастов — особенно поколение, разбирающееся в Интернете — выходят в Интернет, чтобы удовлетворить свои потребности в покупках. Личные блоги — это не просто онлайн-журнал, но и личные электронные бутики. Люди покупают и продают свои кошельки через такие сайты, как Craigslist и ebay.Интернет сделал покупки проще. Хотя это не обязательно приводит к покупательской зависимости или вызывает ее, тем не менее для человека, имеющего склонность к покупкам, сложнее избавиться от этой привычки или обуздать свои траты.

Авторские права на все материалы принадлежат MediResource Inc. 1996–2021 гг. Условия использования. Содержимое этого документа предназначено только для информационных целей. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья.Источник: www.medbroadcast.com/healthfeature/gethealthfeature/Harmless-Retail-Therapy-or-Shopaholism

Обзорная статья, опубликованная в журнале World Psychiatry в 2007 году, показала, что примерно 6% американцев сталкиваются с навязчивой проблемой покупок в какой-то момент своей жизни. Другие исследования сообщают о более высоком проценте, в зависимости от метода исследования.

Как и любая другая зависимость, люди с пристрастием к покупкам идут на все, чтобы скрыть свои покупки и покупки.Многие люди часто не сталкиваются с проблемами покупок, пока не накопят значительную задолженность по кредитной карте и не зайдут в «тупик», что приведет к серьезным финансовым последствиям. Это может привести к другим серьезным личным неудачам, таким как потеря доверия близких, когда они узнают об этом, или даже потеря работы или дома.

Первый шаг к получению помощи — это признать, что у вас проблемы с покупками. Как только вы сделаете этот гигантский шаг, у вас появится мотивация обратиться за помощью.

Хотя не существует стандартизированного метода лечения зависимости от покупок, двумя основными формами терапии являются медикаменты и когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).

Были проведены различные клинические исследования для оценки эффективности медикаментозной терапии, обычно используемой для лечения тревоги и депрессии. Однако результаты приема лекарств в качестве лечения зависимости от покупок неоднозначны.

Распространенным методом лечения является когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). КПТ — это общий термин, описывающий процесс выявления и исправления проблем, связанных с тем, как вы думаете, ведете себя и чувствуете, и все это может способствовать вашему аддиктивному или компульсивному поведению.

В центре внимания CBT находятся проблемы, которые возникают внутри вас, а не от внешних влияний. Если вы потратите время с профессиональной помощью, самопомощью, близкими или людьми, находящимися в аналогичных ситуациях, чтобы разобраться в своих чувствах, эмоциях и истории, вы можете начать путь к исцелению.

Программы терапии

могут проводиться под руководством соответствующего специалиста (например, психолога, терапевта или консультанта), самопомощи (например, книги самопомощи, ведение дневника покупок), волонтерских или благотворительных программ, которые предлагают поддержку и предоставляют реалистичные шаги о том, как обуздать принуждение к покупкам (т.е., Анонимные должники, Credit Canada).

Эффективная КПТ в идеале должна включать индивидуальную комбинацию всех этих программ, которая наилучшим образом соответствует вашим потребностям. Это также будет включать в себя рассмотрение тех областей вашей жизни, которые были затронуты покупательской зависимостью, например, консультирование по вопросам брака и финансовое консультирование.

Авторские права на все материалы принадлежат MediResource Inc. 1996–2021 гг. Условия использования. Содержимое этого документа предназначено только для информационных целей. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья.Источник: www.medbroadcast.com/healthfeature/gethealthfeature/Harmless-Retail-Therapy-or-Shopaholism

Признание, что у вас пристрастие к покупкам — первый шаг к исцелению, поэтому Признания шопоголика — такое подходящее название для фильма. А Ребекка, главный персонаж бестселлера Софи Кинселлы, не признает, что у нее проблемы с покупками, пока все, что могло пойти не так, пошло не так.

Но как только она признается в своей зависимости, это освобождающий опыт, который позволяет ей быть открытой и честной с собой и близкими вокруг нее.Часто секреты, которые вам нужно нести, на самом деле являются более тяжелым бременем, чем сама проблема.

Хотя вокруг вас может быть много соблазнов, которые подпитывают вашу потребность в чрезмерных покупках, в конечном итоге вам придется принять меры и взять под контроль свои привычки тратить. Так же, как поход в спортзал, переход на более здоровую диету или все, что требует дисциплины или привыкания, награда после тяжелой работы того стоит.

И нельзя запрещать покупки полностью или навсегда! Это неспроста называется «розничной терапией» — способ расслабиться, насладиться плодами своего с трудом заработанного доллара, проявить свой творческий потенциал и весь этот шоппинг-джаз.

Чтобы заново открыть для себя радость от здоровых покупок, необходимо, чтобы у вас был в действии план, который поможет вам вернуть контроль, и может потребоваться изучение некоторых новых покупательских привычек, чтобы заменить плохие покупательские привычки прошлого. Каждый раз, когда вы заменяете старую привычку новым, более здоровым распорядком, это только поможет вам стать сильнее, чтобы противостоять следующему стремлению к покупкам.

Вот несколько советов, как обуздать соблазн покупки:

Магазин на витринах только в нерабочее время, чтобы у вас не возникло соблазна зайти в магазин.
Используйте Интернет только в рабочих целях или для выполнения поручений — не занимайтесь серфингом в Интернете.
Отправляйтесь за покупками с другом, который поможет следить за тем, сколько вы покупаете, — избегайте покупок в одиночку.
Избавьтесь от своих кредитных карт или оставьте их дома, когда идете за покупками, чтобы избежать соблазна потратить.
Найдите другие рутинные занятия, чтобы заменить время, которое вы использовали для покупок.
Пригласите одного или двух приятелей, которые будут на связи, когда вы почувствуете желание сделать покупки.

Лечение зависимости от покупок | The Recovery Village

Люди, страдающие от навязчивых покупок, часто теряют контроль над своими покупками.Фактически, компульсивное расстройство покупок определяется неспособностью сопротивляться желанию делать покупки. Многие люди, пристрастившиеся к покупкам, пытаются перестать ходить по магазинам и могут ненадолго преуспеть, только чтобы возобновить перерасход средств во время стресса. Это может заставить людей чувствовать себя безнадежными, когда они пытаются понять, как преодолеть торговую зависимость.

К счастью, помощь при покупках доступна. Специалисты в области психического здоровья продолжают изучать различные формы лечения зависимости от покупок, включая индивидуальную терапию, групповую терапию, методы самоуправления и группы поддержки.Хотя исследования еще не установили скорость выздоровления от зависимости от покупок, перспективы благоприятны для людей, которые принимают участие в лечении и следуют плану лечения.

Терапия зависимости от покупок

Основная форма лечения зависимости от покупок — терапия. Консультанты по вопросам зависимости иногда предлагают консультации по вопросам зависимости от покупок, в которых используется гибридный подход, основанный на различных стилях терапии. Другие консультанты, которые проводят терапию при зависимости от покупок, специализируются на конкретном терапевтическом методе.Одним из самых популярных методов лечения расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ и компульсивного поведения, является когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).

Когнитивно-поведенческая терапия

Хотя исследования еще не установили наиболее эффективное терапевтическое вмешательство при компульсивном покупательском расстройстве, оно поддерживает использование КПТ для лечения зависимости от покупок. Это неудивительно, поскольку КПТ — одно из самых эффективных вмешательств в области психического здоровья при связанных расстройствах и в целом.

КПТ работает, прежде всего, на когнитивных симптомах.Терапия основана на теории, согласно которой мысли легче изменить напрямую, чем эмоциональные или поведенческие симптомы. Помогая людям выявлять ложные убеждения и бороться с ними, КПТ может помочь людям изменить эмоциональные и поведенческие модели, вызванные этими мыслями. Например, люди с пристрастием к покупкам могут полагать, что покупка навсегда изменит их жизнь. Изучение и оспаривание этого убеждения может снизить мотивацию действовать в соответствии с побуждением к покупкам.

Недавнее исследование лечения зависимости от покупок показало, что групповая КПТ более эффективна, чем любой другой метод, включая индивидуальную КПТ.Это может быть из-за обычно положительного эффекта группового лечения, которое включает облегчение одиночества, вины и стыда. С другой стороны, это может быть связано с тем, что групповой формат помогает людям практиковать когнитивную поведенческую терапию и наблюдать когнитивные модели в режиме реального времени.

Это же исследование показало, что другие подходы, включая многие стили индивидуальной терапии, могут эффективно лечить зависимость от покупок.

Управление покупательской зависимостью

Многие методы управления покупательской зависимостью исходят от когнитивно-поведенческой терапии, а другие — от 12-ступенчатых групп и вмешательств, первоначально разработанных для лечения употребления психоактивных веществ и других зависимых расстройств.Хотя людям с тяжелыми компульсивными расстройствами траты обычно требуется формальное лечение, методы самопомощи могут улучшить терапию и помочь людям начать вносить изменения до начала лечения. Любое из следующих изменений может помочь.

Покупки только с имеющимся планом расходов и списком
Выплата или отказ от как можно большего количества кредитных карт
Ожидание не менее 24 часов перед совершением дискреционной покупки
Покупки с компаньоном, который может отговорить их от импульсивных покупок
Избегать магазинов или интернет-магазинов, которые могут вызвать навязчивые траты
Замена покупок другими позитивными занятиями, повышающими настроение, например упражнениями

Однако важно помнить, что для внесения этих изменений требуется поддержка.Самостоятельно преодолеть зависимость трудно, а то и невозможно. Правильная команда по уходу, в которую могут входить терапевт или члены семьи и друзья, находящиеся в процессе выздоровления, может помочь человеку, только недавно начавшему выздоравливать, понять процесс. Это особенно важно, когда кто-то терпит неудачу. Вместо того чтобы рассматривать повторные траты как признак неудачи или низкой личной ценности, человек с правильной группой поддержки может извлечь из этого урок и продвинуться вперед в своем выздоровлении.

Группы поддержки покупательской зависимости

Людям, которые выздоравливают, группы поддержки «12 шагов» и другие могут помочь во многих отношениях.Общение с другими людьми, которые боролись с теми же проблемами, может уменьшить стигму и одиночество и научить эффективным подходам к преодолению зависимости. Эти группы также могут помочь людям подключиться к высшим источникам смысла и более глубоким источникам радости.

К счастью, существуют группы поддержки специально для людей с компульсивным расстройством траты и связанными с ним зависимостями. В группы поддержки пристрастия к покупкам входят следующие:

Эти группы проводят встречи в разных сообществах.Местные собрания можно найти в Интернете. Кроме того, существуют онлайн-группы поддержки для людей, страдающих покупательской зависимостью, которые могут помочь людям, у которых нет возможности присутствовать на местном собрании или которые просто чувствуют себя более комфортно в сети.

Горячие линии по вопросам зависимости от покупок

Официальной горячей линии по вопросам зависимости от покупок нет, но есть несколько вариантов для людей, которые хотят связаться по телефону и поговорить с кем-нибудь о своем компульсивном расстройстве траты. Управление по борьбе с наркозависимостью и психическим здоровьем США (SAMHSA) имеет круглосуточную горячую линию для людей, которым нужна помощь с зависимостью: 1-800-662-HELP.Дополнительные опции включают следующее:

Найдите в Интернете горячие линии по вопросам наркозависимости или кризисных ситуаций
Позвоните на горячую линию по вопросам наркозависимости в The Recovery Village по телефону 352-771-2700
Позвоните в Офис общего обслуживания анонимных должников по телефону 800-421-2383

Также можно присутствовать на телефонной встрече анонимных должников.

Лечение зависимости от покупок и сопутствующих расстройств

Люди, страдающие покупательской зависимостью, часто имеют по крайней мере еще одно сопутствующее расстройство.Исследования показывают, что от 60 до 100 процентов людей, страдающих компульсивным покупательским расстройством, имеют сопутствующее расстройство настроения, беспокойства, личности или расстройства, связанного с употреблением психоактивных веществ. Эти сопутствующие расстройства значительно увеличивают риск отрицательных исходов, включая госпитализацию, самоубийство, юридические проблемы и проблемы на работе или дома. Часто люди развивают множественные зависимости, пытаясь справиться со стрессом основного психологического расстройства.

К счастью, помощь доступна.Лечение зависимости от покупок с двойным диагнозом может быть предоставлено стационарными центрами лечения зависимости от покупок или амбулаторными программами. Реабилитация от зависимости от покупок обычно включает в себя несколько вмешательств, направленных на разные расстройства и разные аспекты каждого расстройства. Типичная программа предоставляет набор услуг, который включает группы лечения, индивидуальную терапию, прием лекарств и группы поддержки. Этот многоуровневый подход также известен как комплексное лечение, которое является наиболее эффективным способом лечения сопутствующих заболеваний.

Не каждому человеку с психическим заболеванием, которое поддается лечению, необходимы лекарства для его лечения. Однако психиатрические препараты могут быть важной частью лечения тревожности, депрессии и других состояний психического здоровья. Они также могут облегчить симптомы зависимости от покупок. Исследования показывают, что циталопрам и другие антидепрессанты могут уменьшить желание делать покупки у людей с покупательской зависимостью, особенно у людей с сопутствующим настроением и тревожными расстройствами.

Компульсивное восстановление расходов и перспективы

Восстановление после навязчивой траты возможно.Хотя исследования еще не установили четкого прогноза или скорости выздоровления при зависимости от покупок, они все же показывают, что многие люди полностью преодолевают это расстройство. Как и в случае с любой другой зависимостью, участие в лечении и создание сильной системы поддержки являются важными элементами выздоровления. Со временем и с настойчивостью люди могут заменить покупки другими занятиями, которые приносят еще больше радости и направлены на устранение основных причин их зависимости.

Если вы или ваш любимый человек боретесь с расстройством, связанным с употреблением психоактивных веществ и сопутствующей покупательской зависимостью, вам будет оказана помощь.Recovery Village управляет лечебными центрами по всей территории Соединенных Штатов, которые обеспечивают комплексное лечение сопутствующих заболеваний. Если вы хотите узнать больше о лечении зависимостей, свяжитесь с The Recovery Village. Представитель может помочь вам изучить доступные варианты и определить программу, которая подойдет вам.

Хофманн, Стефан Г., Аснаани, Ану, Вонк, Имке, Сойер, Алиса и Фанг, Анджела. «Эффективность когнитивно-поведенческой терапии: обзор метаанализов.”Когнитивная терапия и исследования, 36 (5): 427-440. Опубликовано 31 июля 2012 г. Проверено 19 января 2019 г.

Гаага, Бен, Холл, Джо и Келлетт, Стивен. «Лечение компульсивных покупок: систематический обзор качества, эффективности и прогресса доказательств». Журнал поведенческих зависимостей, 5 (3): 379-394. Опубликовано 17 сентября 2016 г. Проверено 19 января 2019 г.

Блэк, Дональд. «Обзор компульсивного покупательского расстройства». Мировая психиатрия, 6 (1): 14-18. Опубликовано в феврале 2007 г.Проверено 19 января 2019.

Келли, Томас М. и Дейли, Деннис К. «Комплексное лечение употребления психоактивных веществ и психиатрических расстройств». Социальная работа в общественном здравоохранении, 28 (3-4): 388-406. Опубликовано 3 июня 2013 г. Проверено 19 января 2019 г.

Коран, Л. М., Чуонг, Х. У., Буллок, К. Д. и Смит, Южная Каролина. «Циталопрам для лечения компульсивного покупательского расстройства: открытое исследование с последующим двойным слепым прекращением приема». Журнал клинической психиатрии, 64 (7): 793-798. Опубликовано 1 июля 2003 г. Проверено 19 января 2019 г.

МакЭлрой, Сьюзан Л., Сатлин, Эндрю, Поуп, Харрисон Г., Кек, Пол Э. и Хадсон, Джеймс I. «Лечение компульсивных покупок с помощью антидепрессантов: отчет о трех случаях». Анналы клинической психиатрии, 3 (3): 199-204. Опубликовано января 1991 г. Проверено 19 января 2019 г.

Заявление об отказе от ответственности: The Recovery Village направлена на улучшение качества жизни людей, борющихся с употреблением психоактивных веществ или психическим расстройством, с помощью фактов о природе поведенческих состояний, вариантах лечения и связанных с ними результатах.Мы публикуем материалы, которые исследуются, цитируются, редактируются и рецензируются лицензированными медицинскими специалистами. Предоставляемая нами информация не предназначена для замены профессиональных медицинских консультаций, диагностики или лечения. Его не следует использовать вместо совета вашего врача или другого квалифицированного поставщика медицинских услуг.

Торговая зависимость и лечение для шопоголика

Участник: член клинической группы по уходу за молодежью Райан Полинг, магистр медицины

Для значительной части американцев шоппинг — это образ жизни.Рекламные объявления, распродажи дверей, даже величественная архитектура наших соборных торговых центров — все это свидетельство силы Всемогущего доллара.

«Розничная терапия» даже рекламируется как шутливое лекарство от скуки, стресса и депрессии. По данным Национальной федерации розничной торговли, в «Черную пятницу», одно из самых масштабных периодов покупок в году, приняло участие 133,7 миллиона покупателей, которые в 2014 году потратили в общей сложности 50,9 миллиарда долларов, что почти вдвое превышает сумму, потраченную в 2005 году. [1]

В то время как многие люди могут сохранять свои покупки и покупки в разумных пределах — допуская случайные импульсивные покупки здесь и там, — значительное число людей оказывается неспособным контролировать свои покупки.

По оценкам исследователей, от 5 до 16 процентов людей борются с той или иной формой пристрастия к покупкам. [2]

Употребляющие различные термины, такие как «патологические покупки», «пристрастие к покупкам» и «навязчивые покупки», эти «шопоголики» могут оказаться в долгах на десятки тысяч долларов, что создает напряжение в их отношениях и снижает их способность эффективно функционируют в повседневной жизни.

Хотя пристрастие к покупкам часто не рассматривается как столь же опасное, как пристрастие к алкоголю, метамфетамину, кокаину или другим наркотикам, в действительности компульсивное покупательское поведение может иметь многие из тех же токсических эффектов, что и любая другая зависимость.

Лечение зависимости от покупок

Как и любую другую зависимость, навязчивые покупки практически невозможно преодолеть без помощи квалифицированного специалиста. При этом лечение компульсивных покупок часто отличается от лечения химической зависимости или других зависимостей.

Например, первая стадия лечения наркозависимости — это обычно период детоксикации, в течение которого человек имеет возможность позволить своему телу вымыть любые оставшиеся наркотики, которые могут находиться в его или ее организме.

Естественно, что в случае зависимости от покупок не существует внешних химических веществ, от которых человек должен «избавиться», поэтому этот процесс пропускается. Основной метод лечения зависимости от покупок — это сочетание индивидуальной и групповой терапии, формирование бюджетных и финансовых навыков, а также изменение привычек и окружающей среды.

Терапия

Терапия обычно является краеугольным камнем программы лечения зависимости, и лечение зависимости от покупок не исключение.В случае навязчивых покупок терапия может в первую очередь помочь выявить основные проблемы, которые побуждают к патологическим покупкам.

Например, финансовый консультант Роберт Паглиарини призывает тех, кто борется с покупательской зависимостью, выявлять мысли, эмоции или ситуации, которые могут вызвать желание совершить покупки, а также исследовать роль, которую шоппинг играет в жизни человека.

Допускает ли шоппинг общение, чувство собственной важности, азарт или что-то еще? [3]

И Пальярини, и терапевт Анджела Р.Вюрцель, M.A., M.F.T., согласны с тем, что как только человек определил потребности, которые удовлетворяет покупка, он или она сможет найти более здоровые способы удовлетворения этих потребностей. [4] Другие ресурсы, такие как Анонимные Должники, могут предоставить группы и регулярную поддержку.

Повышение квалификации

Помимо терапии, люди, которые борются с патологическими расходами, часто могут извлечь выгоду из составления бюджета и повышения квалификации. Иногда полезно просто увидеть разбивку того, куда уходят деньги навязчивого покупателя.

Кроме того, развитие эмоционального интеллекта путем обучения распознаванию циклов зависимости, осознания внутренних эмоциональных реакций и разработки более эффективных стратегий выживания — все это может быть инструментами, которые помогут человеку справиться с навязчивыми покупательскими привычками.

Изменение привычек и среды для пристрастия к покупкам

Одна из причин, по которой навязчивые покупки так трудно преодолеть, заключается в том, что повседневная жизнь человека может фактически усиливать негативное поведение.В то время как привычки человека могут удерживать его или ее в цикле зависимости от покупок, те же самые привычки можно изменить, чтобы укрепить здоровое покупательское поведение.

Один из способов изменить эти привычки — установить для себя правила и выбрать области или виды деятельности, которые запрещены, например, торговые центры или определенные торговые сайты. Если ваш обычный маршрут на работу пролегает мимо местного торгового мегаполиса, подумайте о том, чтобы немного изменить поездку.

Если покупка в Интернете — это ваша основная проблема, вы можете подумать о настройке программного обеспечения для блокировки веб-сайтов на своем компьютере, о блокировке часто посещаемых вами торговых сайтов, а затем о передаче пароля для блокировки программного обеспечения члену семьи или надежному другу.

Смысл в том, чтобы взглянуть на элементы вашего окружения, которые усложняют вам жизнь, и найти изменения, которые вы можете внести, чтобы не полагаться исключительно на свою собственную силу воли.

Хотя преодоление зависимости от покупок может быть сложной, стрессовой и дорогостоящей борьбой, с должной помощью обученных профессионалов, хорошими навыками и изменениями в ваших привычках и окружающей среде вы можете максимально увеличить свои шансы вернуть себе контроль над своей жизнью и установление более здоровых отношений с деньгами.

Артикул:

1. Статистика и тенденции Черной пятницы. (нет данных). Получено 7 января 2015 г. с https://www.fundivo.com/stats/black-friday-statistics/.
2. Мараз, А., Гриффитс, доктор медицины, и Деметровикс, З. (2015). Распространенность компульсивных покупок: метаанализ. Наркомания, н / д-н / д. DOI: 10.1111 / add.13223
3. Пальярини Р. (2012). 5 способов избавиться от зависимости от покупок. Получено 7 января 2016 г. с веб-сайта http://www.cbsnews.com/news/5-ways-to-beat-your-shopping-adiction/.
4. GoodTherapy.org. (2015). Навязчивые траты / покупки. Получено 7 января 2016 г. с сайта http://www.goodtherapy.org/learn-about-therapy/issues/compulsive-shopping.

Об авторе:

«Терапевтические методы лечения людей, борющихся с покупательской зависимостью», написано членом клинической группы Youth Care Райаном Полингом, M.A. Райан имеет опыт клинической работы с широким кругом групп населения и высказывает опасения. Он является докторантом по клинической психологии, а также имеет степени магистра психологии и теологии.С 2012 по 2015 год он был адъюнкт-профессором психологии в Тихоокеанском университете Азуза.

Описание сайта:

К югу от Солт-Лейк-Сити в Дрейпере Центр помощи молодежи является ведущим в штате Юта поставщиком услуг в амбулаторных и стационарных условиях, которые меняют жизнь подростков и подростков всех полов, страдающих психическим здоровьем и расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ. Лицензированный центр двойной диагностики, Центр лечения молодежи, помогает молодым людям, страдающим психическими расстройствами, такими как биполярное расстройство, депрессия, тревога и посттравматическое стрессовое расстройство, а также пристрастие к алкоголю, опиоидам и другим веществам.

Мнения и взгляды наших приглашенных участников разделяются, чтобы обеспечить широкую перспективу зависимостей. Это не обязательно точка зрения Addiction Hope, это попытка предложить обсуждение различных вопросов разными заинтересованными лицами.

Мы в Addiction Hope понимаем, что зависимость является результатом множества физических, эмоциональных, экологических и генетических факторов. Если вы или ваш любимый человек страдаете от зависимости, знайте, что для вас есть надежда, и немедленно обратитесь за профессиональной помощью.

Опубликовано 9 февраля 2016 г.
Проверено и обновлено Жаклин Экерн, MS, LPC 12 января 2021 г.
Опубликовано на AddictionHope.com

Статьи по теме

Информация о покупательской зависимости | UK Rehab

Для многих шоппинг — безобидное и зачастую приятное занятие, а также неизбежный аспект современной жизни. Однако для некоторых это становится навязчивой идеей, а затем и зависимостью, которая в конечном итоге может стоить им всего.К счастью, наше понимание покупательской зависимости в последние годы стало более сложным, и теперь существуют различные варианты лечения, которые могут помочь людям вернуться на путь стабильности и счастья.

Что такое зависимость от покупок?

Зависимость от покупок, как и другие поведенческие зависимости, — это расстройство, коренящееся в дисбалансе центров вознаграждения мозга, характеризующееся принуждением постоянно делать новые покупки, независимо от того, необходимы ли покупаемые товары, и несмотря на любое негативное воздействие. такие покупки и траты могут повлиять на благополучие наркомана — финансовое или иное.

Хотя для большинства людей шоппинг считается безобидным занятием, для тех, кто страдает покупательской зависимостью, он может привести к финансовому краху и нищете, а также к краху важных отношений и жизненных перспектив. Хотя шоппинг традиционно считался видом деятельности, выполняемым в большей степени женщинами, чем мужчинами, а пристрастие к покупкам обычно изображается в средствах массовой информации (если вообще) как недуг, которому женщины гораздо более подвержены, текущие исследования показывают, что это может быть заблуждение, возникшее в основном из-за давнего отношения к гендерным ролям.Тем не менее, похоже, что женщины, по крайней мере, немного чаще, чем мужчины, заболевают этим заболеванием.

Недавние исследования показывают, что около 3% взрослых в Европе и 8% молодых людей в Европе могут демонстрировать уровень покупательской зависимости, который можно рассматривать как патологический, в то время как оценки доли населения США, которое может пострадать, колеблются между 2% и 12%. Поскольку пристрастие к покупкам по необходимости требует относительно высокой степени располагаемого дохода, предполагается, что число случаев этого состояния значительно выше в развитых странах, хотя исследования распространенности этого состояния в других странах продолжаются.

Получите конфиденциальную помощь прямо сейчас

Позвоните в нашу приемную круглосуточно, чтобы получить помощь.

Другие названия пристрастия к покупкам

Торговая зависимость иногда также известна как компульсивное покупательское расстройство или ониомания (от греческого «продажа» и «безумие») — хотя эти термины обычно используются в медицинском сообществе, а не в обществе, и технически относятся к немного другим концепции. Человек, страдающий покупательской зависимостью, в просторечии известен как «шопоголик», хотя этот термин не имеет медицинского значения и часто используется в более широком смысле для описания того, кто может ходить по магазинам — и тратить — много, но технически не страдает от этого. зависимость.

Торговая зависимость против зависимости от психоактивных веществ

Очевидно, что основное различие между покупательской зависимостью (и любой другой поведенческой зависимостью) и зависимостью от психоактивных веществ состоит в том, что в первом случае на больного не оказывается никакого внешнего химического воздействия, и, следовательно, нет внешнего вещества, от которого он может стать. физически зависимый. Однако не все вещества, вызывающие привыкание, приводят к такой физической зависимости, и определенные механизмы, лежащие в основе зависимости, одинаковы как для поведенческой зависимости, так и для некоторых расстройств, связанных со злоупотреблением психоактивными веществами.Оба связаны с несбалансированной нейрохимией — в частности, в центрах вознаграждения мозга, — которые вызывают повторяющееся компульсивное поведение, несмотря на любые возможные пагубные последствия для наркомана.

Зависимость от психоактивных веществ обычно рассматривается как гораздо более серьезное личное и социальное недомогание и представляет собой множество рисков, особенно связанных с физическим здоровьем, которые не применимы в случаях зависимости от покупок. Тем не менее, последнее, безусловно, может привести к разрушению финансового благополучия человека, по крайней мере, так же легко и потенциально намного быстрее, чем расстройство, связанное со злоупотреблением психоактивными веществами, и может иметь такие же серьезные разветвления для отношений и жизненных перспектив наркомана. , а также крайне пагубно сказываются на их психическом здоровье.

Различие между навязчивыми и импульсивными покупками

Компульсивные и импульсивные покупки часто путают, и многие люди используют эти термины как синонимы; однако они относятся к двум разным импульсам с очень разными значениями и разветвлениями.
Импульсивный шопинг — или импульсивная покупка — относится к внезапному и потенциально непреодолимому побуждению купить что-то немедленно: как правило, индивидуальный потребитель встречает определенный продукт, либо «во плоти», либо в Интернете, и его охватывает немедленное желание купить его. , даже если они еще не искали этот продукт.Именно желание обладать данным продуктом стимулирует импульсивную покупку, а не сам акт покупки.

С другой стороны, компульсивное совершение покупок вызвано желанием покупать, а не обладать. Навязчивые покупатели могут относительно мало интересоваться покупаемыми товарами и даже мало или вообще не использовать их; тем не менее, покупка обеспечивает снятие психологического напряжения, которое накапливается в периоды бездействия. Некоторые навязчивые покупатели сосредотачивают свои расходы на определенном классе предметов — например, на одежде, украшениях, технологиях и так далее, — в то время как для других покупки могут быть распределены по широкому кругу предметов, потенциально включая абсолютно все, что продается.

Получите конфиденциальную помощь прямо сейчас

Позвоните в нашу приемную круглосуточно, чтобы получить помощь.

Почему покупатели продолжают тратить деньги

Подобно человеку с расстройством, связанным со злоупотреблением психоактивными веществами, наркоман шоппинга испытывает тягу, которая усиливается с течением времени и которую можно развеять, только подпитывая его зависимость, в данном случае, в частности, покупая. Неспособность совершать покупки — будь то из-за нехватки денег, отсутствия доступа к магазинам (с кирпичом и раствором или в Интернете) или по любой другой причине — способствует все возрастающему нарастанию напряжения, которое исчезает только тогда, когда закупка возобновляется, и в более серьезных и сложных случаях может начать строиться снова очень скоро после совершения покупок (демонстрируя истинную нерелевантность конкретных приобретенных предметов).

Это напряжение и связанные с ним негативные чувства также могут быть созданы и усугублены событиями и переживаниями, влияющими на настроение наркомана — например, ссора с любимым человеком или неловкая ситуация на работе может оставить наркоман чувство несчастья, разочарования и тревоги, чувства, которые они могут чувствовать, что сознательно или бессознательно их развеет облегчение от покупки.

Опять же, это похоже на то, как некоторые внешние факторы могут подтолкнуть наркомана к злоупотреблению психоактивными веществами, хотя в случае зависимости от покупок любое облегчение, которое наркоман может почувствовать, является результатом чисто нейрохимических результатов своего поведения, а не от психофармацевтические эффекты любого потребляемого вещества.

Типы торговой зависимости

Как отмечалось выше, покупатели-наркоманы могут сосредоточить свои усилия на одном классе товаров, на нескольких или на любом продукте вообще: буквально любой товар для продажи теоретически может привлечь внимание покупателя. Один наркоман может одержимо покупать технические продукты; другой мог собирать одежду; другой может быть подавлен стремлением купить автомобили или мотоциклы; еще один мог зайти в универмаг и сделать ряд покупок на каждом уровне.Как и в любом случае зависимости, каждая отдельная история уникальна.

Однако на практике многих наркоманов шоппинга можно отнести к любой из нескольких неформальных категорий (которые, важно понимать, не являются частью какой-либо одобренной с медицинской точки зрения диагностической схемы) в соответствии с определенными аспектами их поведения. Эти категории можно описать следующим образом:

Соискатели скидок: эти наркоманы будут вынужденно покупать товары, которые продаются или которые по любой другой причине могут быть куплены по цене ниже указанной или предполагаемой стоимости.Это чувство получения или «выигрыша» хорошей сделки, которое помогает избавиться от зависимости.
Показы: такие наркоманы получают награду от впечатления, которое они производят на других, совершая дорогостоящие покупки. В некоторых таких случаях самооценка человека тесно связана с его способностью демонстрировать финансовую расточительность.
Охотники за трофеями: эти наркоманы ищут лучшие — не обязательно самые дорогие — и / или самые редкие предметы для покупки. Поиски и удовлетворение, полученное по их завершении, являются фундаментальными элементами аддиктивного поведения.
Коллекционеры: эти наркоманы ищут разные итерации или версии одного и того же предмета; различные составные части набора или серии предметов; или аналогичные предметы в одном конкретном классе продуктов. Пристрастие здесь подпитывается актом коллекционирования и, возможно, желанием завершить.
Самолечение: эти люди обращаются к покупкам как к способу борьбы с плохим настроением, трудными ситуациями и т.д.
Покупатели с булимией: точно так же, как люди, страдающие нервной булимией, наедаются едой, прежде чем очистить себя, чтобы убедиться, что они не сохранят большое количество калорий, которые они изначально потребляли, так и «покупатели булимией» совершают крупные и / или частые покупки перед этим. возвращать их для получения возмещения, чтобы гарантировать, что их первоначальное поведение практически не повлечет за собой долгосрочных финансовых последствий.

Этапы зависимости от покупок

Как всегда, важно помнить, что — как отмечалось выше — каждый случай зависимости уникален, и, хотя, очевидно, можно наблюдать много общего, мы должны быть осторожны при создании любого «контрольного списка» стадий зависимости, как и любой другой. данный случай может не подходить для такой схемы.

Сказав это, приблизительные рекомендации по развитию зависимости могут быть полезны различными способами, в том числе в качестве подсказки тем, кто идентифицирует себя как наркоманам шоппинга, или тем, кто обеспокоен тем, что у них может развиться зависимость, чтобы увидеть, насколько они серьезны. чувствовать собственное состояние может быть.

В июньском выпуске журнала « International Journal of Mental Health and Addictio n» за 2014 г. была опубликована статья исследователей Санг-Хи Сон и Юн-Юнг Чой под названием «Фазы покупательской зависимости, подтвержденные опытом компульсивных покупателей».В этой статье авторы выделили пять возможных последовательных стадий зависимости от покупок, характеризующихся поведением и драйверами (резюмированными в аннотации статьи короткими фразами из свидетельств опрошенных):

Розничная терапия: «Заполнение пустоты покупками»
Отказ: «Игнорирование чрезмерного потребления»
Обремененный долгами: «Деньги кончились, а ничего не осталось»

Импульсивная покупка: «Доведение до поспешных покупок»
Навязчивые покупки: «Это безумие, но я не могу остановиться»

Хотя нам следует опасаться уделять слишком много внимания только одному исследованию — и хотя важно повторить, что этот прогресс не следует рассматривать как универсально применимый — авторы представляют увлекательное описание симптомов и воздействия на наркоманов каждой фазы. по очереди:

«На первом этапе пристрастие участников к покупкам было инициировано розничной терапией, которая успокаивала лежащие в основе негативные настроения одиночества, тревоги, депрессии и чувства депривации.Во время покупок на втором этапе они чувствовали себя независимыми, их приветствовали продавцы, они получали завистливые взгляды и испытывали предвкушение до получения продуктов, бегство от реальности и чувство свободы. На третьем этапе такое поведение создавало финансовые проблемы и семейный кризис, что увеличивало уровень стресса, что могло побудить к большему количеству покупок. Участники по-прежнему отрицали и сводили к минимуму негативные последствия розничных покупок, а члены семьи пренебрегали или допускали проблемные покупки.На четвертой фазе покупательское поведение превратилось в импульсивную, неконтролируемую покупку. На пятой фазе они впали в навязчивые покупки, которые переросли в зависимость ». (Санг-Хи Сон и Юн-Джунг Чой, Международный журнал психического здоровья и зависимостей, июнь 2014 г.)

Получите конфиденциальную помощь прямо сейчас

Позвоните в нашу приемную круглосуточно, чтобы получить помощь.

Причины зависимости от покупок

Как и в случае любой другой формы поведенческой зависимости — в действительности, зависимости в целом — исследования точных причин зависимости от покупок продолжаются.Нейрохимические механизмы, лежащие в основе зависимости, все более хорошо — хотя и не до конца — понятны, но остается много споров о том, что именно заставляет эти механизмы проявляться у одних людей, а не у других. Однако общепринято считать, что играют роль как генетические факторы, так и факторы окружающей среды — действительно, недавние исследования показывают, что каждый из них составляет примерно половину общего риска развития зависимости.

Как упоминалось ранее, исследования феномена покупательской зависимости в развивающемся мире сравнительно незрелы, но большинство экспертов полагают, что в настоящее время это состояние гораздо более распространено в развитом мире.Это может показаться очевидным, поскольку именно здесь сосредоточена большая часть мирового богатства; где обычно наблюдаются уровни располагаемого дохода, необходимые для поддержания высоких уровней расходов; где люди пользуются наибольшими возможностями для расходов в виде большого количества и разнообразия магазинов, а также широкого доступа к Интернету и платформам цифровых платежей; и где потребительство глубоко укоренилось. Однако более глубокое понимание того, как это явление проявляется в развивающемся мире, поможет исследователям определить, в какой степени эти факторы являются или не являются фундаментальными причинами зависимости от покупок, а не просто ее факторами.

Факторы риска зависимости от покупок

И снова в медицинском сообществе нет абсолютного консенсуса относительно причин поведенческой зависимости, хотя общепризнано, что генетические факторы и факторы окружающей среды играют примерно равные роли. Тем не менее, несколько факторов риска были идентифицированы и общеприняты как обычно значительно увеличивающие вероятность развития торговой зависимости у любого конкретного человека.

Пол: хотя исследования показывают, что любой гендерный дисбаланс в проявлении пристрастия к покупкам далеко не так предвзятый по отношению к женщинам, как это может быть в общепринятом мнении, все же кажется, что женщины, по крайней мере, немного более подвержены развитию этого расстройства, чем мужчины.
Возраст: хотя пристрастие к покупкам обычно требует сравнительно высокой степени располагаемого дохода, тем не менее, некоторые недавние исследования показывают, что молодые люди подвержены этому значительно чаще, чем их старшие сверстники, при этом, по крайней мере, в одном исследовании средний возраст покупателя 30.
Сопутствующие расстройства / двойной диагноз: люди с (другой) проблемой психического здоровья и / или расстройством, связанным со злоупотреблением психоактивными веществами, значительно чаще, чем в среднем, разовьются пристрастием к покупкам.
Семейный анамнез: лица, выросшие в семьях, в которых есть пристрастия к покупкам, люди с другими пристрастиями и / или люди с другими проблемами психического здоровья, сами подвергаются гораздо большему риску, чем в среднем страдают от пристрастия к покупкам.
Одиночество: люди, которые не чувствуют, что у них есть близкие и значимые отношения — романтические или иные — с другими, подвергаются повышенному риску развития как поведенческой, так и психической зависимости. Пристрастие к покупкам представляет собой особенно серьезную опасность для таких людей, которые пытаются заменить эмоциональное удовлетворение материальными благами и приобретениями.
Мировоззрение / мировоззрение: люди, которые высоко ценят материализм и финансовый успех, гораздо чаще подвержены зависимости от покупок, чем те, кто уделяет больше внимания творческим усилиям, эмоциональному удовлетворению, духовному развитию и другим целям и движущим силам.

Тест для самооценки пристрастия к покупкам

На рынке продается ряд тестов для самооценки, особенно в Интернете, на предмет поведенческих зависимостей, включая зависимость от покупок. Они, как правило, имеют сомнительное происхождение, практически не имеют исследований и имеют незначительную медицинскую ценность, и, к сожалению, часто используются для инициирования мошенничества, включая незаконный сбор данных и даже шантаж.Хотя некоторые из них могут быть безвредными или даже в некотором роде, возможно, полезными, как показывает опыт, всегда лучше игнорировать такие тесты и вместо этого получить правильный диагноз у терапевта или поговорить с профессиональным специалистом по наркозависимости.

Признаки и симптомы зависимости от покупок

Зависимость в любой форме, как правило, является очень скрытным расстройством: наркоман может делать все возможное, чтобы скрыть свое состояние от других, возможно, движимый чувством стыда, страхом, что его поведение может быть ограничено (и, следовательно, их острые ощущения и «кайф» Взяты у них), опасения, что общественное знание их зависимости может негативно повлиять на их профессиональные или академические обстоятельства и репутацию, или, возможно, простое нежелание столкнуться с реальностью их ситуации.

В случае зависимости от покупок — в отличие, например, от многих расстройств, связанных со злоупотреблением психоактивными веществами, а также некоторых поведенческих зависимостей и связанных состояний, таких как расстройства пищевого поведения — может быть мало или вообще никаких видимых эффектов на физическое здоровье пациента, по которым можно было бы определить его пристрастие. . Признаки и симптомы пристрастия к покупкам с большей вероятностью будут иметь эмоциональный и поведенческий характер и проявляться через их влияние на жизненные обстоятельства наркомана.

Эмоциональные симптомы

Вышеупомянутое скрытное поведение может быть, по иронии судьбы, одним из наиболее очевидных признаков покупательской зависимости — если секретность обнаружена (например, если наркоман пойман на лжи или если его скрытное поведение будет распознано).Они могут становиться возбужденными, тревожными или даже агрессивными, если им противятся покупки или ставят под сомнение их финансовое состояние. Обращение к ним по поводу ситуации также может вызвать стресс, отчаяние и другие проявления эмоциональной неустойчивости, особенно если они достигли точки серьезных финансовых трудностей или если их зависимость влияет на других.
Зависимые от шоппинга, неспособные совершать покупки — из-за отсутствия доступа к покупкам, из-за того, что их заставляют заниматься другими видами деятельности или выполнять другие обязательства, или им отказывают в доступе к деньгам — также могут быть чрезвычайно возбужденными и раздражительными и могут найти нормальное социальное взаимодействие становится все труднее.Они могут внезапно щелкнуть или наброситься, а другая крайность станет угрюмой и неразговорчивой.
В долгосрочной перспективе, особенно в тех случаях, когда зависимость унесла большие финансовые потери, депрессия и ряд других расстройств, включая тревогу и бессонницу, также могут проявляться в результате пристрастия к покупкам. Такие расстройства могут иметь свои собственные идентифицируемые симптомы, а в некоторых случаях могут даже привести к самоповреждению или самоубийству.

Получите конфиденциальную помощь прямо сейчас

Позвоните в нашу приемную круглосуточно, чтобы получить помощь.

Физические симптомы

Пристрастие к покупкам обычно не вызывает никаких физических симптомов, хотя высокий уровень стресса, который может возникнуть в результате зависимости, может привести к таким проблемам, как физические тики и мышечные спазмы, и даже к высокому кровяному давлению и последующим проблемам со здоровьем. Как упоминалось выше, некоторые наркоманы также могут причинять себе вред, что может привести к видимым ранам, в то время как связанные с этим состояния, такие как бессонница, также могут оставлять видимые признаки.

Шоппинг-зависимость и мозг

Пристрастие к покупкам — это поведенческая зависимость, которая является нарушением системы вознаграждения мозга.Регулярное воздействие вызывающих привыкание стимулов, таких как покупки, вызывает выработку в мозге определенного количества химического вещества, называемого дофамином, которое воздействует на определенные рецепторы, в частности, в частях мозга, называемых вентральной тегментальной областью и миндалевидным телом, создавая положительные ощущения, когда это поведение повторяется.

Со временем химический состав мозга восстанавливается, и у человека развивается толерантность к этим повышенным уровням дофамина, и он чувствует принуждение все чаще повторять это поведение — и потенциально участвовать в более экстремальных версиях этого поведения (в случае покупок, это может включать в себя трату все больших сумм денег, покупку большего количества товаров, тратить больше времени на покупки и другие тенденции).

Если поведение не задействовано, отсутствие стимула в центрах вознаграждения приводит к отрицательным эмоциям и ощущениям, а также к стремлению повторить поведение, то есть пойти по магазинам или совершить покупки другими способами. Это будет продолжаться до тех пор, пока такое поведение не повторится, или пока не пройдет достаточно времени, чтобы мозг снова перебалансировался и теперь не нормализовался, а непосредственное давление зависимости не было снято. Даже после этого момента тяга может проявляться в течение месяцев или даже лет, и может потребоваться постоянная терапия для развития механизмов преодоления.

Торговая зависимость и психическое здоровье

Как отмечалось ранее, пристрастие к покупкам не только само по себе психическое расстройство, но и связано с множеством других расстройств, которые либо способствуют развитию зависимости, либо являются его следствием.

Согласно большинству исследований, люди с существующими психическими расстройствами значительно чаще развивают поведенческую зависимость, включая пристрастие к покупкам. Особенно восприимчивы люди с такими состояниями, как расстройства настроения, которые могут вызывать у них грусть, тревогу или иным образом, которые можно облегчить, хотя и временно, благодаря опыту совершения покупок.В частности, люди, страдающие биполярным расстройством, также чаще, чем в среднем, страдают от зависимости от покупок, обычно переедания во время маниакальных состояний.

Развитие самой зависимости, а также опыт жизни с зависимостью и его последствиями также могут иметь серьезные проблемы с психическим здоровьем. Опять же, депрессия, тревога и другие расстройства настроения далеко не редкость у тех, кто страдает от покупательской зависимости, поскольку влияние зависимости на их повседневную жизнь, отношения, жизнь и финансовые перспективы сказывается.

Депрессия и пристрастие к покупкам

Депрессия — одно из расстройств, наиболее часто связанных с покупательской зависимостью, и, вероятно, наиболее распространенное сопутствующее расстройство. Это может быть фактором развития зависимости, когда люди обращаются к покупкам в попытке предотвратить депрессию, а также быть следствием растущего стресса, связанного с покупательской зависимостью, и проблем, вызванных компульсивными расходами, особенно расходами сверх свои средства — имеют еще более глубокие психологические последствия.Лечение зависимости от покупок часто также включает лечение депрессии, и, как и в других случаях двойного диагноза, это может привести к более сложному и длительному лечению, хотя известные фармацевтические решения депрессии, безусловно, могут помочь в таких случаях.

Злоупотребление психоактивными веществами и шоппинг

Хотя некоторые исследования показывают, что люди с расстройствами, связанными со злоупотреблением психоактивными веществами, более склонны к развитию пристрастия к покупкам, эта связь не особенно хорошо установлена, и это может быть просто случаем, когда эти люди более склонны к зависимости в целом.Безусловно, многие люди, которые впадают в «запойные покупки», делают это под воздействием наркотиков или, особенно, алкоголя; а влияние зависимости от покупок, включая развитие расстройств настроения и беспокойства о финансах, может привести к тому, что некоторые люди обратятся к алкоголю или наркотикам как к одной из форм бегства от реальности.

Краткосрочные и долгосрочные последствия зависимости от покупок

В краткосрочной перспективе, если предположить, что поведение пострадавшего человека еще не стало катастрофически экстремальным (например, накопление непосильного долга за очень короткий период), зависимость от покупок может быть относительно мягким.Финансы, конечно, могут пострадать с самого начала, и чувство раскаяния и стыда может следовать за каждым отдельным эпизодом расходов. Обманчивое поведение может проявляться на очень ранней стадии зависимости, и это может иметь очевидные последствия для отношений, рабочих обстоятельств и так далее.

Однако в долгосрочной перспективе, как обсуждалось в различных пунктах выше, зависимость от покупок может быть очень разрушительной. Высокий уровень долгов и даже нищета может быть результатом продолжительных компульсивных расходов, и это может иметь очевидные необратимые последствия для членов семьи, а также для конкретного человека, чьи жизненные перспективы могут быть навсегда затронуты.Развитие психических расстройств в результате наркомании, о котором говорилось выше, также, очевидно, может иметь долгосрочные последствия — как и любые незаконные действия, такие как кража или мошенничество, которыми может заниматься наркоман, пытаясь скрыть свои зависимости или финансировать свои покупки.

Лечение зависимости от покупок

По мере того, как случаи пристрастия к покупкам становятся все более распространенными, а понимание этого состояния более сложным, в Великобритании создается все больше лечебных учреждений и организаций для лечения пострадавших.Лечение в первую очередь состоит из программ, основанных на психотерапии, хотя могут применяться и другие подходы.

CBT

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является наиболее часто применяемой терапевтической моделью при лечении зависимости, и большинство планов лечения будут содержать по крайней мере элемент КПТ. КПТ направлена на то, чтобы пролить свет на негативные модели поведения и то, что ими движет, а также разработать механизмы, с помощью которых пациент может избежать такого поведения в будущем, а также справиться с последствиями прошлого неразрушающим образом.

DBT

Диалектическая поведенческая терапия (ДПТ) — это модифицированная форма КПТ, первоначально разработанная для лечения людей с пограничным расстройством личности. В настоящее время его широко используют для лечения расстройств, связанных со злоупотреблением психоактивными веществами, и все чаще для борьбы с поведенческой зависимостью. Он сочетает в себе стандартные техники когнитивно-поведенческой терапии с такими концепциями, как терпимость к стрессу и внимательность, заимствованными из некоторых восточных традиций, включая буддизм.

12-шаговые программы

Двенадцатиступенчатые программы наиболее известны своей ролью в избавлении от пристрастия к алкоголю и наркотикам, в частности от алкоголизма: первоначальная 12-ступенчатая программа является фундаментом Общества анонимных алкоголиков, созданного в 1930-х годах.Некоторые организации теперь предоставляют группы поддержки из 12 шагов для выздоравливающих поведенческих наркоманов, особенно тех, кто уже прошел какое-то интенсивное лечение, такое как лечение в реабилитационном центре. Посещение групп, как правило, бесплатное, единственное требование — это обязательство избегать вызывающего привыкание поведения (например, нездоровых покупок).

Возможные препараты для лечения зависимости от покупок

Не существует лекарств для лечения зависимости от покупок (хотя в настоящее время ведется большое количество исследований фармацевтического подхода к лечению поведенческой зависимости).Однако существует лекарство для лечения некоторых сопутствующих расстройств (таких как депрессия и тревога), и это лечение может иметь положительное влияние на саму зависимость в качестве вторичного эффекта.

Профилактика зависимости от покупок

Помимо изоляции и того, что все ваши покупки каким-то образом совершает третье лицо, практически невозможно вообще избегать магазинов, что делает торговую зависимость особенно сложной проблемой для выздоровления.Однако можно предпринять определенные шаги, чтобы предотвратить развитие зависимости.

Установление жестких лимитов расходов — и даже ограничение доступа к излишкам наличных, в частности кредитным, особенно магазинным карточкам — и соблюдение заранее подготовленных списков желаемых товаров — очевидные меры, которые могут иметь положительный результат. Также важно избегать магазинов, когда на самом деле ничего не собираетесь покупать: постарайтесь отвергнуть концепцию покупок как развлекательного мероприятия, а не как практическую необходимость.Если возможно, попросите кого-нибудь из ваших близких совершать покупки в Интернете, а не завести учетную запись самостоятельно. Создание сберегательного счета, с которого вы не можете легко снять деньги, и регулярное перечисление на него максимально возможной суммы может быть безопасным и прибыльным способом предотвращения чрезмерных расходов.

Как справиться с зарождающейся проблемой покупательской зависимости

Помимо профилактических мер, упомянутых выше, если вы обеспокоены тем, что у вас начинают проявляться признаки развития торговой зависимости, важно как можно раньше пресечь ситуацию в зародыше.Обсудите вашу ситуацию с кем-то из близких вам людей, если можете — в частности, с любым, на кого может повлиять ваше финансовое положение, — и обратитесь к своему терапевту и / или специалисту по наркозависимости, который сможет довольно быстро оценить вашу ситуацию, и либо успокойтесь, либо предложите совет относительно следующих шагов и возможных вариантов лечения, если выявлена зависимость.

Факты о покупательской зависимости / Статистика

Около 85% людей, страдающих покупательской зависимостью, имеют, по крайней мере, «тревожный» уровень долгов.
Самыми популярными товарами, покупаемыми любителями шоппинга, являются (в порядке убывания) одежда, обувь, средства массовой информации, украшения и косметика.
Согласно одному опросу, 37% респондентов чувствовали вину или стыд после покупок, а 20% скрывали покупки от своих семей.
Около 10% людей совершают покупки просто для того, чтобы улучшить свое настроение.
Более 24% покупателей владеют товарами, которые они купили, но никогда не использовали.
Шкала покупательской зависимости Бергена (BSAS) — это 28-балльное исследование, используемое для определения степени зависимости от покупок, названное в честь города Берген в Норвегии, где она была разработана.

Готовы получить помощь?

Зависимость — это ужасная болезнь, которая может разрушить жизни, и пристрастие к покупкам — не исключение. Давно признано, что ни одному наркоману нельзя по-настоящему помочь, если он не осознает свою зависимость и не заставит себя обратиться за такой помощью. Однако, если вы достигли этой стадии, вам доступно множество вариантов лечения. Нет необходимости позволять зависимости разрушать вашу жизнь; Признавая это и прося о помощи, вы можете вернуться на счастливый и успешный путь.

Возьмите свою жизнь под контроль — начните путь к выздоровлению.

Вам может казаться, что перспектива избавиться от зависимости и вернуться в путь к той жизни, которую вы хотите, может быть ошеломляющей, но альтернатива может быть только бесконечно хуже. Не позволяйте зависимости причинить вам больше вреда: верните себе контроль над своей жизнью и начните выздоровление сегодня, обратившись к своему терапевту и / или специалисту по наркозависимости и попросив о помощи, в которой вы нуждаетесь.

Обратитесь за помощью сегодня

Если вы страдаете пристрастием к покупкам, очень важно не тратить больше времени на то, чтобы заняться этим.Свяжитесь с вашим терапевтом и / или профессиональным наркологом сегодня, чтобы обсудить вашу ситуацию и изучить варианты лечения, которые могут вам подойти.

Получите конфиденциальную помощь прямо сейчас

Позвоните в нашу приемную круглосуточно, чтобы получить помощь.

Пристрастие к покупкам может разрушить ваши финансы, разрушить заветные отношения и привести к долгосрочным расстройствам психического здоровья, а также к необратимым нарушениям профессиональных перспектив.

Кто подвержен риску зависимости от покупок?

Пристрастие к покупкам может развиться у любого человека, хотя на практике женщины, как представляется, имеют немного больше шансов на это, чем мужчины, а молодые люди обычно более восприимчивы, чем их старшие сверстники.

Какие бывают типы покупательской зависимости?

Любой товар может привлечь наркомана шоппинга, хотя на практике большинство людей с этим заболеванием сосредотачиваются на определенных товарах или жанрах. Пристрастие к покупкам может проявляться по-разному, с разными моделями расходов и типами покупаемых товаров; каждый случай уникален.

Как мне узнать, есть ли у друга или члена семьи пристрастие к покупкам? Из-за скрытного характера зависимости наркоман может пойти на многое, чтобы скрыть свое состояние, и это может быть трудно распознать.Обращайте внимание на такие признаки, как гораздо более частые походы по магазинам, чем требуется, ухудшение финансового положения (включая частые просьбы о ссуде), перепады настроения и приступы раздражительности и печали, депрессия, тайное и обманчивое поведение и приобретение множества новых вещей. на регулярной основе.

Если вы считаете, что у вас есть проблема с покупательской зависимостью, поговорите со своим терапевтом или специалистом по наркозависимости, чтобы обсудить вашу конкретную ситуацию и получить официальную оценку.

Как мне получить лучшую помощь?

Характер вашего лечения будет зависеть от серьезности вашей ситуации. Получите оценку у своего терапевта и / или специалиста по наркологии и обсудите варианты лечения, которые могут быть наиболее подходящими для вас.

Что будет в кабинете врача?

Ваш терапевт проведет предварительную оценку на основе вашей информации, которая должна быть предоставлена открыто и честно. При необходимости вас направят для дальнейшего обследования и возможного лечения.Ваш терапевт может не чувствовать себя в состоянии диагностировать пристрастие к покупкам, поэтому дальнейшее направление к нему весьма вероятно.

Что я могу сделать, чтобы защитить своего ребенка от зависимости от покупок?

Если вы контролируете финансы своего ребенка, вам необходимо установить строгие ограничения на его расходы и время, которое он проводит в магазинах. Постарайтесь указать им на здоровые занятия, которые не требуют затрат, и строго следите за доступом в Интернет, чтобы убедиться, что они не совершают покупок в Интернете.

Какие варианты лечения доступны при зависимости от покупок?

Что я могу сделать сегодня со своей покупательской зависимостью?

Немедленно обратитесь к своему терапевту и / или наркологу, если вы обеспокоены тем, что у вас может быть пристрастие к покупкам.