Агрессия у подростков — Псилогия
Агрессия – мотивированное деструктивное поведение, противоречащее нормам сосуществования людей, наносящее вред объектам нападения, приносящее физический, моральный ущерб людям или вызывающее у них психологический дискомфорт.
Агрессивное поведение у подростков, самоповреждение, уход из дома, как правило, являются негативной реакцией на поступки и поведение окружающих.
К основным причинам агрессивного поведения относят биологические (различного рода заболевания) и социально-психологические (воспитание, агрессия в семье, асоциальные группы, влияние информационной среды и т.д.). При этом психологических причин развития агрессивного поведения гораздо больше, но без исключения биологических причин невозможно проводить коррекцию агрессии.
Подросток проявляет агрессию, когда страшно, что его не любят, не понимают, что он один в этом мире, когда не видит другого способа самоутвердиться, привлечь внимание, когда не уверен в себе, когда в доме неблагоприятная эмоциональная атмосфера. Также различны и формы проявления агрессии (словесная, физическая…)
Агрессивность несовершеннолетних вызвана нарушениями в эмоциональной сфере. Равнодушие к детским проблемам, отсутствие поддержки формирует эмоциональный вакуум у подростка, который перерастает в неспособность контролировать самостоятельно эмоции. Подростки подвержены, как эмоциональному, так и психологическому давлению и нуждаются в понимании близких. Родители, увлеченные работой, игнорируя потребности ребёнка, откупаются от него различными подарками и свободой действий.
Важно услышать и увидеть за маской агрессивного поведения не жестокость, злость и избалованность, а просьбу о помощи, и вовремя организовать работу над ошибками. При своевременной помощи, есть все шансы «справиться» с агрессией и дать ребенку шанс на адаптацию и развитие новых навыков реагирования, взаимодействия с внешним миром.
Дети часто «отзеркаливают» общественную и социальную обстановку, в которой растут. Важно:
1. Спокойно и терпимо относиться к проявлениям ребенка. Показывать своим примером, что любой конфликт можно решить конструктивно.
2. Учить ребёнка распознавать свои эмоции и справляться с ними. Предлагать альтернативные пути избавления от отрицательных эмоций.
3. Акцентировать внимание подростка на конкретных поведенческих проявлениях, но не на его личности.
4. Снижать напряжение, избегая проявлений, способных усилить накал страстей, отказаться от насмешек и сарказма, не пытаться продемонстрировать власть, не выдвигать жесткие требования и не наказывать подростка физически.
6. Проявлять понимание к состоянию подростка. Он должен быть уверен, что его примут и поддержат, признают его чувства и эмоции, и помогут в трудной ситуации.
Научите подростка позитивно мыслить, быть внимательным к себе и повышайте его самооценку.
Специалисты нашего Центра готовы проконсультировать вас по вопросам взросления вашего ребенка. Записаться можно по телефону: 8 (4212) 30-74-70
что делать родителям с подростковой агрессией
Автор: Анастасия Рыбакова
Сегодня мы будем разбираться в достаточно непростой теме – подростковая агрессия. Почему подросток становится агрессивным, что с этим делать, какую роль в становлении подростка как личности играет агрессия и о многом другом – читайте ниже!
Что такое агрессия?
Думаю, что каждый человек более-менее представляет себе, что такое агрессия и может сформулировать это в паре слов.
Агрессия – это нападение, непринятие.
И в принципе, так и есть. Но нужно упомянуть самое главное: агрессия в подростковом возрасте – это, в первую очередь, защита и признак неуверенности в себе.Немного биологии: в основе агрессии лежат природные, врожденные инстинкты. У животных агрессивное поведение – это самозащита. Человеческая агрессия имеет тот же самый мотив.
По мнению Зигмунда Фрейда, знаменитого австрийского психолога, человек разрушает все вокруг, чтобы не разрушить себя.
И, исходя из мотивов агрессии у людей, с ним нельзя не согласиться.
Почему подростки агрессивны – разбираемся в причинах
Агрессивное поведение подростков можно назвать естественным явлением для переходного возраста. Также это один из сигналов подросткового кризиса.
Однако, игнорировать агрессию – в корне неверная позиция.
Существует ряд факторов, из-за которых легкая агрессия, действительно нормальная реакция для людей, перерастает во что-то большее и явно опасное.
Сейчас узнаем, что же это:
- Окружение
Как ни крути, все идет отсюда. Семья, близкие, друзья – если все они ведут себя враждебно, то от человека, находящегося в такой среде, ничего другого ждать не приходится. СМИ
В средствах массовой информации, к сожалению, очень часто пропагандируются насилие, жестокость – через те же фильмы, передачи, музыку.- Повышенная эмоциональность подростка
Эта черта характера порой мешает ему принимать разумные решения, что может приводить к агрессии. - Частые родительские наказания
Учеными доказано, что наказания ребенка влияют негативно на него – родители в этом случае сами показывают пример агрессии, что потом повторяет ребенок. Так же из-за наказаний ребенок зачастую начинает избегать родителей, замыкается в себе…Если вам интересно вы можете узнать больше об этой теме в статье «Как наказывать подростка».
Конечно, это далеко не все первопричины агрессии, а лишь самые основные.
Виды и формы агрессии подростков
Виды агрессии представлены в виде классификаций, основанных на ключевых свойствах агрессии, и выглядят следующим образом:
- По направленности
- на себя
- на живой объект
- на какой-либо предмет
- По проявлению
- открытая
- скрытая
- По степени выраженности и частоте
- длительность
- частота
- По месту проявления
- дом (закрытые помещения)
- улица (открытое пространство)
- По характеру проявления
- физическая
- словесная или вербальная
- мечтательная
- По степени социальной опасности
- наказуемая юридически
- не наказуемая юридически
Выделяют следующие базовые формы агрессии:
- Физическая агрессия Здесь все просто – в ход идет применение силы против кого-либо – чаще всего против того, кто слабее.
- Вербальная (словесная) агрессия В данном случае подросток выражает свое недовольство чем-то словами (порой нецензурными), криком и т.п.
- Невербальная (экспрессивная) агрессия Подразумевается использование жестов, мимики в целях выражения непринятия той или иной ситуации. Чаще всего сопутствует физической агрессии, а также связана с вербальной.
- Косвенная агрессия Все просто – подросток вымещает свою обиду, злобу не на того человека, кто является причиной проявления подобных чувств, а на других окружающих его людях. Несложный и достаточно обыденный пример – подросток ругается с кем-то из своих друзей, приходит домой и направляет накопившиеся в нем агрессию, плохое настроение и т.д. на родителей.
- Раздражение Проявляется через грубость подростка, его вспыльчивость и т.п.
- Пассивная (скрытая) агрессия Подросток обижен «на весь мир», негативно настроен, воспринимает все «в штыки», не хочет ни с чем бороться, а уходит в себя и переживает это состояние внутри, сам с собой. Очень опасная форма, в этом случае лучше не затягивать и обращаться на консультацию психолога.
Подросток стал агрессивным – что делать?
Это могут быть:
- Спортивные секции
Танцы, футбол, плавание, бокс – особенно хорошо подходят гиперактивным детям. Творческие студии
Некоторым детям необходимо самовыражение и признание, а отсутствие этих составляющих действительно могут приводить к агрессивному поведению.- Какие-либо конкурсы
Это может быть абсолютно что угодно – снова возвращаемся к самовыражению, которое может достигаться при помощи каких бы то ни было достижений (значимых для подростка), побед и т.п. Они помогут ребенку стать более довольным собой, избавят от ряда внутренних комплексов.
- Первое и самое важное — нужно успокоиться.
Прежде всего, самим. Взвинченные родители, которые пытаются добиться от своего ребенка объяснения своей агрессии – ситуация прямо из кошмарного сна психологов. Поймите, что силой и раздражительностью ничего не решить.
Насилие порождает насилие – и это одна из прописных истин.
Подросток просто построит баррикады, сквозь которые вы уже не пробьетесь никогда. Так вы рискуете навсегда потеряете связь с ним. - Спокойно поговорите с ребенком.
Попробуйте выяснить, что привело к тому, что его поведение достаточно сильно изменилось. Разговор в нормальном тоне настроит всех участников беседы на нужный лад, и ребенок вряд ли станет грубить в ответ. Не прерывайте чадо, пока оно выговаривается.
Идите с подростком на контакт, даже если он не особо к нему стремится.
Помните, что он имеет право на выражение своих чувств – и злобу, и обиду, и раздражение. Но беседу стоит начинать тогда, когда каждый из вас проявил свои эмоции, справился с ними, хотя бы немного успокоился.
Начиная разговор, уточните, готов ли подросток общаться сейчас. - Дальше — искать, куда можно выплеснуть накопленный негатив.
- Развитие, обучение и понимание себя
Развивающие курсы, тренинги могут помочь разными способами – с одной стороны, подросток будет направлять свою энергию в изучение окружающего мира, приобретение полезных навыков, если это дополнительное образование. А выбирая курсы по психологии, как те что проводятся, в тренинг-центре К.О.Т., он сможет лучше узнать себя и научится справляться со своими эмоциями, освоить ряд техник по саморегуляции. - Консультации психолога
Если три вышеупомянутых способа не помогли, или, наоборот, вы хотите понять, что вашему чаду подойдет больше. Квалифицированный специалист точно найдет подход к ребёнку, сможет выявить причину проблемы. Вы вместе разберетесь, что делать.
Как вести себя с агрессивным подростком?
Что делать при агрессивном поведении подростка, мы разобрали выше.
Как себя вести и что делать НЕ нужно? Сейчас узнаем!
Первое правило – в любой ситуации стараться избегать конфликта.
Ни к чему хорошему он не приведет. Ссорами и криками добиться чего-либо положительного невозможно.
НЕ стоит:
- Негативно оценивать его действия, черты характера и т.д.
Критика вызывает желание делать назло. Единицы действуют вопреки, пытаясь доказать неправоту родителей. - Высмеивать недостатки
Этот пункт относится и к предыдущему. Здесь речь идет больше не столько о психологических особенностях подростка, а о физических. Обсуждение, и тем более высмеивание каких-то физических качеств ведет к появлению множества комплексов. - Сравнивать
Это не нравится никому, согласитесь. Когда вы обращаете внимание на достоинства сверстников своего ребенка, при этом занижая и недооценивая его таланты, это вызывает протест и, как следствие, агрессию со стороны подростка. Да, всегда есть кто-то лучше в различных сферах жизни, но помните, что ваш ребенок уникален и индивидуален.
Агрессия у подростков – это хорошо или плохо?
Мне кажется, что в обществе сложился некий стереотип насчет агрессии – все думают, что это очень плохое, деструктивное явление и с ним обязательно нужно бороться. Но это не совсем так.
Нужно учитывать, что не выраженная агрессия направляется внутрь человека и буквально съедает его изнутри. Это называется психосоматика – когда реальные физические заболевания возникают из-за внутренних ощущений человека. Так же задержка эмоций «В себе» может привести к депрессии недалеко. А у подростков этот процесс протекает еще тяжело.
Мало кто задумывается о том, что агрессия – это нормальная реакция человека.
Естественно, если уметь ее правильно выражать.
Да и вообще, по своей сути агрессия – это движущая сила всех изменений человеком мира вокруг себя. Она порождает огромное количество энергии. Главное – уметь направить е в верное русло. Разозлился – понял в чём дело – направил силы на изменение ситуации
Агрессия помогает человеку развиваться, защищать и отстаивать свои интересы.
Это очень нужная черта характера, которой многим подросткам не хватает. Она может заставить идти вперед и добиваться своих целей. Нужно просто выражать ее социально допустимым способом.
И очень важно не путать агрессию с жестокостью, что является априори неприемлемым социумом качеством.
А в плане борьбы с агрессивным поведением – нужно бороться не с ним, а с неконтролируемыми вспышками эмоции гнева.
В заключение:
Родители, перед вами стоит важная задача – помочь перевести «плохую» агрессию у подростка и, как следствие, негативный настрой своего ребенка в нужное русло, которое поможет ему добиться успеха в жизни!
Старайтесь всегда реально оценивать ситуации и не преувеличивать их значение.
Думайте и о своих действиях в том числе – некоторые из них могут спровоцировать ребенка на ответную агрессию.
Главное – всегда верить в него, поддерживать и любить!
Как устранить причины агрессии у подростков – Развитие ребенка
Рейтинг Зная причины агрессии подростка, родители могут выбрать правильное решение этой проблемы |
Ваш подросток проявляет агрессию дома? Вы не одиноки в этом. Многие родители утверждают, что их подростки часто бывают агрессивными – и дома, и в кругу сверстников.
Подростковый возраст связан с физическими и гормональными изменениями. Это приводит подростков в замешательство и делает их неуверенными в себе.
Кроме того, в этот период подростки начинают переоценивать свою роль в обществе и семье. В совокупности эти факторы могут привести подростка к вспышкам агрессии, и при этом он, вероятнее всего, не знает, как справиться со сложными эмоциями.
Кроме вышеперечисленных, рассмотрим ряд других факторов, способных вызвать агрессию у подростков.
8 причин агрессии у подростков
В последние годы проведено много исследований, посвященных агрессии в подростковом возрасте. Ученым удалось определить несколько факторов, вызывающих агрессию. Вот некоторые из них.
1. Травматические события
Смерть или болезнь близкого человека, развод родителей, издевательства со стороны старших братьев, сестер или сверстников вызывают у подростков стресс. Это может привести к агрессивному поведению. Также причиной агрессии может стать то, что подросток является свидетелем насилия или конфликтов в семье.
2. Насилие
Физическое или эмоциональное насилие является еще одной причиной агрессивного поведения среди подростков.
- насилие приводит к тому, что подросток чувствует злость и стыд;
- чувство стыда не позволяет подростку рассказать кому-либо о насилии, поэтому оно перерастает в агрессию.
3. Психические расстройства
Некоторые подростки страдают от психических расстройств:
- биполярного расстройства;
- панических атак;
- шизофрении;
- депрессии;
- посттравматического расстройства.
Все эти расстройства вызывают агрессивное поведение у подростков.
4. Проблемы со здоровьем
В некоторых случаях к агрессивному поведению подростков приводят медицинские проблемы: повреждения мозга, эпилепсия, умственная отсталость или синдром Туретта. При надлежащем медицинском обследовании можно вылечить эти заболевания и справиться с агрессией подростка.
5. Синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ) и расстройства обучения
У подростков, страдающих СДВГ, возникают определенные социальные и эмоциональные трудности. Такой подросток может показаться злым и агрессивным.
6. Зависимости
Некоторые подростки экспериментируют с наркотиками и алкоголем. Когда они начинают злоупотреблять этими веществами или у них развивается зависимость, это может привести к агрессивному поведению.
7. Давление со стороны сверстников
Подростки стремятся к принятию со стороны сверстников. Они хотят стать частью группы. Если этого не происходит, подросток переживает эмоциональные страдания и гнев, которые, в свою очередь, приводят к агрессивному поведению.
8. Низкая самооценка
Некоторые подростки страдают от низкой самооценки. Они пытаются компенсировать это за счет агрессивного поведения. Чаще всего это происходит, когда подросток находится в кругу своих сверстников.
Как справиться с агрессивным поведением подростков
К счастью, родители могут контролировать агрессию у подростков. В этом могут помочь следующие методы.
1. Консультации психологов
Подростка, склонного к агрессивному поведению, можно показать психологу.
- выберите психолога, специализирующегося на работе с подростками;
- в результате работы с психологом подросток научится брать на себя ответственность за свое поведение, а также налаживать отношения с окружающими.
2. Консультация у семейного психолога
Хорошей идеей может быть консультация у психолога всей семьей:
- общение членов семьи друг с другом под руководством психолога может принести большую пользу;
- консультация семейного психолога поможет разрешить семейные конфликты и проблемы в отношениях, являющиеся причиной агрессивного поведения подростка.
3. Медицинская помощь
Если у подростка диагностирована психическая или неврологическая проблема (например, эпилепсия, депрессия и т.д.), правильная медицинская помощь может снизить уровень агрессии.
4. Поведенческий договор
Вы можете попытаться заключить устное соглашение с подростком. Это заставит его взять на себя ответственность за свое поведение и поступки:
- перечислите модели поведения, которые вы ожидаете от подростка. Объясните, какое вознаграждение его ждет в случае, если он будет проявлять ожидаемое поведение;
- не предлагайте материальное вознаграждение в качестве награды за хорошее поведение;
- вместо этого вы можете установить подростку последствия за плохое поведение. Лучше всего, если эти последствия будут касаться привычных для подростка вещей. Например, скажите ему, что в случае плохого поведения он не пойдет с друзьями в кино или кафе.
5. Домашние правила
Установите домашние правила, которым должны следовать подростки, независимо от того, нравится это им или нет:
- правила должны быть понятными;
- сообщите подростку, что ему придется мириться с последствиями, если он нарушит установленные правила.
6. Техники расслабления
Научите подростка расслабляться, чтобы он смог справиться со стрессом:
- если подросток перегружен домашними обязанностями или испытывает давление со стороны сверстников, техники расслабления могут быть для него весьма полезными;
- в свою очередь, расслабление снизит уровень агрессии подростка;
- научите подростка использовать техники расслабления в случаях, когда он чувствует злость или стресс.
Когда вы знаете возможные причины агрессии у подростков, вам под силу определить начальные признаки агрессии у вашего ребенка. Не игнорируйте эти признаки, но и не спешите отправлять подростка на консультацию к психологу. Проявляйте любовь и поддержку – это то, что нужно подростку прежде всего.
Оцените публикациюРейтинг статьи: 5.00 из 5 на основе 2 оценок.
Ссылки по теме:
Мир
ОК
Вконтакте
Развитие ребенка
23.04.2019
Как справиться с агрессией в школе и защитить детей — Российская газета
Сергей Ветошкин: На самом деле факторов или причин несколько. Первая и основная: изменившаяся социально-экономическая обстановка в стране. Реформы, экономическая нестабильность — все это сопровождается социальным напряжением в обществе и, конечно, сказывается на детях. Второй момент. Растет негативная информационная нагрузка на детей. Включите телевизор, посмотрите газеты и Интернет: что вы увидите? Основная часть информации — это негатив: войны, преступления, аварии и катастрофы со смертельными исходами. Третье. Наши дети сегодня чаще всего не организованы, они предоставлены сами себе и негативному влиянию улицы. Есть и четвертая причина. Компьютерные игры, которыми так увлекаются подростки, никем не контролируются. Я не за цензуру вообще, но в этой части она, считаю, необходима. Пятый момент: изменившиеся отношения между учителями и учениками. Не буду вдаваться в причины, это не моя сфера, почему так происходит, но факт остается фактом: стандартная ситуация в школе сегодня — это отсутствие уважения к учителям со стороны и учеников, и родителей, и встречная реакция педагогов. Ну и еще одна причина. У нас, к сожалению, очень слабая психологическая служба в школах.
Разве она у нас есть?
Сергей Ветошкин: Конечно. В каждой школе есть психолог. Чем они занимаются? Они должны выявлять «трудных» детей, нарушения их взаимоотношений с одноклассниками, учителями и родителями и проводить психологическую коррекцию их поведения. А при необходимости, если есть подозрение на расстройства психики, — направлять к психиатрам.
Но это и есть та самая работа, которая должна предотвратить такие случаи, как в Стерлитамаке… Почему тогда это не работает?
Сергей Ветошкин: Могу предположить, что психологов элементарно мало и у них большая нагрузка. Кроме того, обратить внимание на конкретного школьника психолог может, если к нему обратится учитель или родители. Или, и такое тоже бывает, сам ученик. Но далеко не все готовы при возникновении психологических проблем обращаться за помощью. Дети опасаются реакции одноклассников. А иногда и родителей.
После случая в Стерлитамаке прозвучала инициатива: обязать учителей отслеживать посты учеников в соцсетях. Цель — «вычислить» опасные планы заранее. Как вы к этому относитесь?
Сергей Ветошкин: Мне вспоминается фильм с Томом Крузом «Особое мнение». В нем особая служба при помощи провидцев как бы предугадывает и предотвращает убийства, которые еще не совершены. Подобная «профилактика» — это было бы здорово, конечно. Но нельзя однозначно, безошибочно предугадать то, что еще не произошло. В этом фильме Круз сажает в тюрьму предполагаемых преступников, которые еще никого не убили. По фильму система дает сбой. Сам главный герой невольно оказывается на месте такого «убийцы».
Что же тогда делать? Ведь детей стало страшно отпускать в школу.
Сергей Ветошкин: Скажу банальную вещь, но другого пути не знаю. Нужно создавать систему нормального школьного воспитания. Давайте пройдем прямо по основным причинам (см. первый вопрос). Станет в стране стабильнее — и агрессия обязательно уменьшится. Что касается негатива, который льется на нас отовсюду, с этим тоже нужно что-то делать. На днях я провел беседу с девятилетней дочерью, застав ее за просмотром вульгарных клипов на YouTube. Но вообще-то в таких случаях дети не очень и виноваты. Хороших, добрых детских программ и программ, которые можно посмотреть всей семьей, сейчас почти нет. Даже несмотря на наличие детских каналов, по которым идут однотипные мультики, и не всегда с достойным содержанием. То есть я хочу сказать, что детей от негативной информации надо защищать. Хорошо, конечно, если это осознают и сделают на государственном уровне. Но не методом запретов и ограничений. Понимаю, что в СМИ рейтинг сегодня — это все. Но психологическое состояние и психическое здоровье наших детей все же должно быть дороже.
Думаю также, нужно восстанавливать детские организации. Пусть они не будут политически ориентированными, у детей должно быть детство. Они обязательно должны быть заняты чем-то интересным и полезным, не разрушать, а созидать. Мне кажется, это может улучшить и атмосферу в школах, и взаимоотношения детей и педагогов.
Надо ли запрещать «жестокие» компьютерные игры?
Сергей Ветошкин: Этот вопрос занимает не только вас. Есть несколько исследований, как такие игры влияют на поведение подростков. Одни ученые утверждают, что подобные компьютерные игры не толкают детей к агрессии и деструктивному поведению. Другие, наоборот, видят в них опасность. Так что окончательные выводы делать рано. Но я лично склоняюсь все же ко второй точке зрения. Запрещать, может, и не надо — только лишний интерес и тягу вызывать. Но вот переключить внимание ребенка в реальность, найти интересную альтернативу — тот же спорт, к примеру, имеет смысл. Главная задача: вывести ребенка из виртуальной жизни в реальную.
Метко стрелять сегодня учатся на компьютере. Фото: Сергей Михеев / РГ
Конкретно
Как родители могут понять, что с ребенком что-то не так?
Надо вспомнить родословную. Если в роду у кого-нибудь из родителей, бабушек-дедушек, других близких родственников были странности в поведении, моменты агрессии, суицидальные попытки, это говорит о повышенном риске возникновения подобных состояний и у детей.
Нужно внимательно следить за настроением ребенка и его поведением в коллективе. Если он держится особняком, идет в школу из-под палки, прогуливает уроки, у него нет друзей в школе, но появляются на улице (тем более асоциальные компании), — это все повод для беспокойства и обращения к психологу. Еще один признак — снижение успеваемости, если до этого с учебой проблем не возникало.
Поведение дома. Ребенок уединяется, «закрывается» от родителей, много времени проводит в соцсетях и Интернете, за агрессивными компьютерными играми, и на попытки родителей установить контакт реагирует раздраженно или агрессивно, то это повод обратиться даже к психиатру.
Еще очень тревожный симптом — это когда ребенок уходит из дома. Для этого в психиатрии есть специальный термин «дромомания» (бродяжничество). Такие дети могут попасть в преступную группу, в секту, другие психодеструктивные структуры (те же «Голубые киты», сомнительные тренинги так называемого личностного роста и т.д.). Это тоже даже не звонок, а набат для обращения к специалистам.
Совет
На что настроить, как подготовить ребенка на случай, если он окажется в эпицентре подобного ЧП?
Что зависит от родителей? Хотя бы предупредить ребенка, что подобные случаи возможны, и его школа не исключение. Задача: научить ребенка, как себя безопаснее вести, попав в эпицентр чрезвычайной ситуации.
Главное — стараться не терять самообладание. Не паниковать, оценить обстановку и уровень опасности и вероятные выходы из угрожающей ситуации.
Не предпринимать необдуманных действий (кричать, плакать, хаотично бегать, бросаться на нападающего). Нужно постараться не вступать с нападающим в контакт. Но если выбора нет, то говорить на полтона ниже, неспешным голосом. На его вопросы или требования отвечать кратко, твердо и однозначно. Стараться минимально жестикулировать.
Совет: держать руки перед собой примерно на уровне живота, ладонями вниз. Не поднимать их вверх («сдаюсь»), не опускать («пассивность»), не убирать за спину (только если последует такое требование). С нападающим не спорить. Не провоцировать, не нагнетать агрессию. Если нет надежной возможности убежать или спрятаться, ждать помощи.
Справиться с агрессивным подростком помогут рекомендации психологов — Vera.kz
Рекомендации психологов помогут справиться с агрессивным подростком. Крики, драки, скандалы не появляются с рождения. Такими дети становятся в зависимости от среды, в которой живут и развиваются. Психологи проекта «Жизнь 13/19» помогут родителям справиться с агрессией детей.
Родители не могут справиться с агрессией ребенка, а потому пытаются решить задачу подавлением. Если этот способ не дает результатов, в ход идут регулярные скандалы и простейший шантаж: «Успокойся! Или сегодня ты не будешь играть в приставку!», «Если ты будешь со мной спорить, то про поход на каникулах с другом забудь!». Такая модель поведения родителей ни к чему не приведет. Попытки «надавить» на ребенка в этом возрасте бесполезны.
«Прежде чем предпринять решительные действия в отношении агрессивного ребенка, попытайтесь понять, с каким видом агрессии вы сталкиваетесь. Как правило, взрослые склонны замечать только самые яркие из них. И так, физическая агрессия – это постоянные драки, попытки дать отпор физически, задирчивость. Косвенная агрессия – это словесная травля, злые шутки. Вербальный негатив – это невежливые жесты, угрозы на словах. Тихая агрессия – это саботаж, игнорирование, негативизм. Ребенок делает вид, что не слышит и не слушает вас. Когда вы пытаетесь с ним поговорить, он уходит в комнату и надевает наушники. Поговорите с подростком узнайте, что с ним происходит, ни в коем случае не отвечайте агрессией на агрессию», – рекомендует Ирина Бархатова.
Не заметить ребёнка с агрессивным поведением довольно сложно. Часто это драчливый и грубый ребёнок, который может напасть и ударить сверстника или родителей. Он ломает игрушки, кричит или целенаправленно употребляет грубые выражения. Агрессивный ребёнок становится большой проблемой для родителей, воспитателей, учителей. Агрессию ребенка нужно научиться направлять в нужное русло. Это избавит от вреда окружающих, да и самого подростка.
«Отдайте ребенка в спортивную секцию, где ему объяснят, что решение спора кулаками — не выход, но навыки честной борьбы и самозащиты ему пригодятся. Пусть это будет футбол или легкая атлетика, можно смело попробовать восточные единоборства — дзю-до, самбо, карате. Они хороши тем, что учат ребенка не только владеть своим делом, но и эмоциями», – добавила Ирина Бархатова.
Родителям стоит задуматься о том, как в их семье обычно принято решать конфликты. Помните, дети копируют поведение взрослых. А еще мамам и папам стоит внимательно относиться к детям, которые кажутся совсем не агрессивными. Держать в себе негативные эмоции тоже не есть хорошо, такие подростки начинают делать себе больно, например, грызть ногти, или бить кулаком по стене. Как правильно себя вести в той или иной ситуации, рассказывают профессиональные психологи в аудиоподкасте проекта «Жизнь 13/19» на портале vera.kz
Напомним, портал vera.kz запустил серию аудиоподкастов в помощь родителям и педагогам. Подписывайтесь на наш канал и рассказывайте в комментариях свои истории и проблемы. Наши эксперты ответят на ваши вопросы и постараются помочь.
Проект поддержали Компания «DALA FRUIT» https://instagram.com/dalafruitkz?igs… Компания «Мотомир» https://www.instagram.com/motomir.kz/—
Последние новости Шымкента:
Грубый возраст: 50% россиян сталкиваются с агрессивными подростками | Статьи
Каждый второй россиянин (50%) сталкивался с трудными подростками, в первую очередь агрессивными. Но в своих детях такое поведение заметили только 5%, показал опрос аналитического центра НАФИ. Хотя подавляющее большинство респондентов уверены: полную ответственность за манеры и поступки подростков несет семья. Некоторые родители боятся признавать, что дети — проекция их самих, отмечают эксперты. Но, по их мнению, важно не закрывать глаза на проблемы — сегодня тинейджеры сталкиваются с новыми угрозами, в том числе с буллингом в цифровом пространстве.
В своих не видно
50% россиян считают, что сталкивались в повседневной жизни с трудным поведением подростков. Такие результаты следуют из опроса аналитического центра НАФИ, проведенного совместно с благотворительным фондом «Шалаш». Причем на детей родственников или знакомых жалуются в пять раз чаще, чем на своих собственных (24% против 5%).
В качестве примеров трудного поведения подростков респонденты назвали агрессию к окружающим людям (56%), к животным (35%), провокационное поведение и брань (36%), употребление алкоголя и наркотиков (35%). Курение в качестве характеристики трудных подростков называют реже (18%).
Также к такому поведению причисляют порчу своего или чужого имущества и воровство (25% и 17% соответственно). Некоторые россияне замкнутость детей, проблемы с учебой, неформальную одежду и внешний вид — например, пирсинг и окрашенные в разный цвет волосы — также считают некомфортными проявлениями.
Согласно опросу, 89% респондентов уверены, что основную ответственность за поведение подростка несут его семья, родители. Доля женщин, разделяющих такую точку зрения, выше, чем доля мужчин (91% против 87%). 6% считают, что подросток сам несет ответственность за свое поведение. Только 1–2% респондентов думают, что трудное поведение ребенка может быть спровоцировано взаимодействием с друзьями, одноклассниками, школьными учителями.
Всероссийский опрос охватил 1,6 тыс. человек в 150 населенных пунктах 52 регионов РФ.
— Даже учителя, которые проводят больше времени с ребенком и имеют педагогическое образование, по мнению россиян, практически не отвечают за воспитание детей, а значит, никак на них не влияют. Получается, родители предоставлены сами себе в решении проблем. Социальная служба приходит в самых крайних случаях, а психологи есть не во всех школах, — сказала «Известиям» директор направления социально-экономических исследований НАФИ Елена Никишова.
Опираясь на опыт работы с детьми из приемных семей, директор фонда «Шалаш» Лилия Брайнис отметила, что подросток с трудным поведением самостоятельно с ним справиться не может.
— За последние три года мы научились работать с разными «трудными» проявлениями — от агрессии до воровства. И убедились, что ни один такой ребенок не испытывает радости и удовольствия от того, что делает, — заметила Лилия Брайнис.
Трансформация агрессии
В отношении своих детей у большинства родителей пропадает критический взгляд. Некоторые взрослые боятся признавать, что дети — проекция их же самих, сказала «Известиям» доцент кафедры психологии личности факультета психологии МГУ, экзистенциальный психотерапевт Светлана Кривцова.
— У подростков больше крайностей, чем у зрелых людей: то они всех ненавидят, то всех любят. В подростковом возрасте все без исключения люди сталкиваются нос к носу с тем фактом, что они уязвимы. В тех семьях, где воспитание проходило по принципу «Ты не идеален, но заслуживаешь любви», этот период протекает мягче, — пояснила эксперт. — Реальные проблемы начинаются в тех семьях, где родители боятся собственной уязвимости, прячутся от нее. И этот страх невольно, неосознанно передают собственным детям задолго до достижения ими подросткового возраста.
Эксперт добавила, что воспитанный в такой семье ребенок становится агрессивным, лживым. Но он тратит все силы, чтобы эта уязвимость стала неочевидной и для него самого, и для окружающих. Примерно 7–13% подростков — учащихся средних классов — становятся инициаторами травли.
Современные дети не стали агрессивнее, чем были десятки лет назад. Однако отмечаются изменения в специфике их проблемного поведения, отмечает научный сотрудник лаборатории профилактики асоциального поведения ВШЭ Мария Новикова.
— В опросе приведены основные формы проблемного поведения, которые проще заметить взрослым. Но есть и другие его проявления, и вот их сейчас становится больше. Курить действительно стали меньше, и, скорее всего, употреблять алкоголь тоже. Но на смену этому пришла проблема курительных смесей, синтетических наркотиков. Стало гораздо больше психологических проблем — типа аутоагрессии, самоповреждающего поведения. Это, например, самопорезы, ожоги, которые в некоторых случаях могут становиться угрозой жизни. Кроме того, больше расстройств пищевого поведения: булимия, анорексия. Повысилась частота тревожных и депрессивных расстройств, — рассказала «Известиям» Мария Новикова.
Еще одной важной проблемой современных подростков стала агрессия в цифровом пространстве, в том числе кибербуллинг. По словам эксперта, в это вовлечено больше половины детей, причем часто ситуации очень жесткие, вплоть до угрозы доведения ребенка до суицида.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
«Важно добавить легализацию безделья». Психолог — о детях в изоляции, подростковой агрессии и не только
Теорию о том, что проблемы, которые назревали в семье, в самоизоляции раскроются по максимуму, уже проверили и подтвердили многие родители старшеклассников. Существовать с детьми в режиме 24/7 им становится всё сложнее. Психолог, участник конференции «Подросток в мегаполисе» Илья Хломов рассказывает, откуда у подростков столько агрессии и как справиться с ней на отдельно взятой территории.
Рассылка «Мела»
Мы отправляем нашу интересную и очень полезную рассылку два раза в неделю: во вторник и пятницу
Как говорить с подростками о самоизоляции, необходимости учиться удалённо, не тусоваться — чтобы они услышали и не ушли в отрицание?
Как мне кажется, подростки сами включаются в ситуацию и готовы быть в самоизоляции чуть ли не больше, чем взрослые. В большинстве случаев они сами поддержат идею сидеть дома и никуда не ходить и не ездить. Это связано в том числе с тем, что современные подростки более зависимые и менее самостоятельные, чем раньше. И в связи с этим они больше склонны поддерживать связь с семьёй и меньше отделяться. Плюс важно понимать, что подростки не глупые.
Но вот что касается необходимости учиться и самому поддерживать рабочий тонус — с этим могут быть большие трудности. Включиться в новый режим, подстроиться под меняющиеся правила, выполнить все задания вовремя сложно даже тем, кто хорошо учился до коронавируса. Потому что всё новое добавляет тревоги.
А тем, кто сам не занимался и кого стимулировала школа, найти мотивацию ещё сложнее, проще спрятаться в мир компьютерных игр, мультфильмов и кино. Родителю в этом случае приходится искать баланс между тем давлением, которое они могут оказывать на ребёнка, и необходимостью сохранить тёплые доверительные отношения с ним.
Как вообще правильно строить диалог с подростком, чтобы в ответ ребёнок не закрылся?
Как и с другим взрослым. В первую очередь подросток чувствителен к унижению, к своей неопытности, несостоятельности, к тому, что он якобы ещё до чего-то не дорос. Таким образом, взрослому, разговаривая с подростком, важно делать это не унижая, признавая его отдельность и самостоятельность. Часто бывает так, что взрослый очень волнуется за подростка по какому-то поводу, но долго не говорит об этом. А когда разговор заходит, то начинает его пугать, запрещать что-то или учить жить.
Гораздо лучше заявить тему, сказать про своё отношение к ней и дать возможность подростку задать вопросы или высказаться по этому поводу. Даже если ответом вам будет бравада, подросток всё равно потом услышит и вашу точку зрения. Может быть и такое, что подросток слушает, а потом делает наперекор — игнорируя рекомендации, чтобы насолить. Это говорит о напряжении в ваших отношениях.
Что делать, если подросток так поступает: не хочет слушать, хамит, хлопает дверью перед носом?
Важно сохранять спокойствие. Если вы видите, что подросток сам переполнен эмоциями и не справляется с ними, то важно предложить ему помощь. Попробовать разобраться вместе, что с ним происходит, предложить поговорить с вами или с кем-то другим на эту тему. Не исключено, что причина именно в вас — и тогда хорошо, чтобы у ребёнка была возможность говорить с кем-то еще.
Если переполненности чувствами нет и подросток просто старается что-то скрыть от вас, то важно уважать его право на своё пространство и регуляцию дистанции
При этом вы можете сказать, что беспокоитесь за него и готовы с ним говорить, если ему понадобится. Но не давить: у человека должна быть возможность побыть наедине с собой и своими мыслями.
Нужно ли вообще воспитывать подростков? Как это делать экологично?
С подростком основная сложность заключается в том, что они уже достаточно много знают, у них достаточно много сил, но при этом недостаточно опыта и возможности планировать и прогнозировать. Таким образом, «воспитывать», контролировать — скорее нет. Направлять, поддерживать и страховать — скорее да.
Если подросток агрессивен и мрачен примерно постоянно — это нормально? Или пора показаться… кому? Психологу? Психиатру?
Это ненормально. Это, конечно, повод показаться психологу или психиатру. Обычно выбирают психолога, так как это спокойней, а психолог при необходимости сам направит к психиатру. Часто бывает так, что «дома мрачен, с друзьями весел» — это тоже повод обратиться, и тоже к психологу, так как его работа, скорее всего, будет крутиться вокруг ситуации дома.
Почему вообще агрессия, некое деструктивное поведение среди подростков — это что-то вроде субкультуры? Откуда у них тяга к саморазрушению?
Это разные вопросы. С одной стороны, у подростков много сил и непонятно, куда их девать. С другой стороны, у них много переживаний, которые очень их пугают, так как они новые, незнакомые, непонятно что означают, когда появляются, когда закончатся. Ребёнку порой кажется, что вся его жизнь — это тяжёлый период изменений.
Субкультура же вообще — очень важная часть самоидентификации для подростков. С её помощью проживается то, что непонятно. Можно разделить с другими то, что с тобой происходит, узнавать себя, быть узнанным. И агрессия или мрачность — это только пара элементов того, с чем они встречаются, знакомятся, что проживают и что должны интегрировать в себя.
А вот тяга к саморазрушению появляется тогда, когда нет возможности справиться с переживаниями, когда их не с кем разделить, когда одиночества становится слишком много.
Если ребёнок регулярно занимается саморазрушением, например режет себя, — это невозможно просто списывать на субкультуру. Это как минимум повод снизить давление и напряжение, с которым подросток не справляется, повод предложить альтернативные способы справляться со стрессом. И, скорее всего, сигнал, что нужно обратиться к специалисту.
А почему подростки так часто жестоки к тем, кто не похож на них или слабее?
Как правило, это связано с тем, что подросток чувствует себя неуверенно, неустойчиво, не чувствует своей силы и власти над ситуацией. И тогда он пытается эту силу, устойчивость, однозначность иерархии создать за счёт унижения другого.
Плюс недостаток рефлексии — это основная сложность подросткового возраста, так как лобные доли мозга, ответственные за эту часть, ещё не развиты достаточно. От этого и возможна большая прямолинейность, непоследовательность, жестокость и невозможность учитывать отсроченные последствия. Другое дело, что и взрослые в своих коллективах часто делают то же самое, просто используя более изощренные, подковёрные способы.
Почему в целом жестокость часто не кажется подросткам чем-то аморальным? Многие из них презирают скорее слабость, а не жестокость.
Часто жестокость оказывается связана с силой, а сила, в свою очередь, с контролем и безопасностью. Быть слабым опасно. В течение подросткового возраста формируется система ценностей и молодой человек нащупывает свою собственную позицию: насколько ему жестокость присуща, насколько он готов быть приверженным морали.
Как помочь ребёнку справиться с агрессией во время изоляции?
Я думаю, что изоляция — это очень резкое изменение уклада жизни для всех членов семьи. И задача адаптироваться к нему будет у всех. В этой ситуации всем надо приложить усилия для того, чтобы этот уклад жизни перестроить, потому что, скорее всего, сохранить тот, который существовал до карантина, будет невозможно.
Надо пересматривать устройство дома, правила, обязанности. Он раньше был только местом для завтрака, ужина и сна, а теперь ещё и для учебы, работы, досуга
Так что всем членам семьи придётся договориться о правилах дома, зонировать пространство и уважать территорию друг друга. Важно добавить легализацию безделья, так как невозможно все время делать что-то полезное. Но ещё важно учить ребёнка говорить о своих потребностях и помогать найти способы их реализовывать.
Илья Хломов примет участие в Международной научно-практической конференции «Подросток в мегаполисе: неравенство и возможности», где психологи и педагоги обсудят главные проблемы современных старшеклассников: от телесности и психофизиологии до цифровой социализации и гаджетов. Конференция пройдет в онлайн-формате 14–16 апреля 2020 года.
Фото: Shutterstock (Stock Rocket)
Как справиться с подростковой агрессией | SkillsYouNeed
Споры и разногласия иногда могут казаться неотъемлемой частью семейной жизни, особенно в подростковом возрасте, когда хлопающие двери являются обычным явлением.
Но в некоторых семьях это идет гораздо дальше, и родители становятся объектами словесной или даже физической агрессии.
Хотя заманчиво назвать это просто этапом, никто не должен мириться с таким лечением.
На этой странице даются советы родителям, которые пытаются справиться с подростковой агрессией.
Подростковая агрессия: факты
Подростковая агрессия на удивление распространена.
Исследование, проведенное родительской благотворительной организацией Parentline Plus, показало, что 60% звонков на горячую линию благотворительной организации в период с октября 2007 г. по июнь 2008 г. были связаны с словесной агрессией со стороны подростка. Почти треть, 30% звонков были связаны с физической агрессией.
Очевидно, что звонки на телефон доверия такого рода поступают от людей, которые изо всех сил пытаются справиться с ситуацией.Поэтому они вряд ли отражают то, что происходит в большинстве семей.
Тем не менее, эти статистические данные показывают, что большое количество тех, кто чувствует себя неспособным справиться с детьми-подростками, с трудом справляется с агрессивным поведением.
Более того, попытки справиться с агрессией и гневом на регулярной основе — это очень напряженный процесс. Продолжительный стресс может быть очень вредным для вашего здоровья, и вам не нужно с ним бороться.
Чтобы узнать больше об этом, вы можете прочитать наши страницы о Управление стрессом .
Управляйте собой
Никто не должен справляться с постоянной агрессией и гневом. Также никто не предполагает, что гнев или агрессия вашего подростка — ваша вина.
Однако есть способы, которыми ваше поведение может как помочь, так и усугубить ситуацию.
Например:
Помните, что вы являетесь образцом для подражания для своего ребенка.
Если вы начнете кричать и сердиться, вряд ли можно ожидать, что они сохранят спокойствие и аргументированно возразят.Вместо этого вам нужно сохранять спокойствие. При необходимости вам может потребоваться на несколько минут оторваться от ситуации, пока вы не поймете, что можете быть спокойны.
Ваш язык тела также должен быть спокойным и неагрессивным.
Например, может быть лучше не бросать им вызов, глядя им в глаза. Держите свой голос под контролем и не кричите. Для получения дополнительной информации см. Наши страницы Невербальная коммуникация .
Старайтесь использовать менее вызывающий и менее эмоциональный язык при общении.
Например, вместо того, чтобы спрашивать: «В какое время вы звоните?», Когда они приходят поздно, попробуйте сказать: «Вы намного позже, чем я ожидал. Я беспокоился о тебе. Все нормально?’. Вместо того, чтобы требовать ответов на прямые вопросы, скажите: «Есть ли что-нибудь, что вы хотели бы мне сказать?». Для получения дополнительной информации см. Наши страницы Общение с подростками и Напористость .
Убедитесь, что вы даете им возможность высказать свою точку зрения, и слушайте, как они это делают.
Не поддавайтесь искушению кричать их. Вместо этого дайте им возможность изложить свою точку зрения, а затем спокойно ответьте на то, что они сказали.
Не поддавайтесь крику и агрессии.
Как и в случае с истериками у малышей, уступки усиливают нежелательное поведение (в данном случае агрессию).
Подробнее об этих проблемах см. На нашей странице Как бороться с агрессией .
Помощь подростку справиться с гневом и агрессией
Чувство гнева — нормальная реакция подростка на мир взрослых.
Однако подросткам, как и всем остальным, необходимо научиться контролировать свой гнев и не быть агрессивными по отношению к окружающим. Как их родителям, может быть полезно научить их некоторым приемам управления гневом.
Два метода управления гневом
Сосредоточьтесь на своем дыхании
Сделайте глубокий вдох и задержите его на несколько секунд (например, сосчитайте до пяти) перед выдохом. Повторите это пять раз. Просто сконцентрируйтесь на своем дыхании.Этот метод, каким бы простым он ни был, даст вам короткий «тайм-аут», а дыхание само по себе очень успокаивает.
Тайм-аут
Когда вы действительно злитесь, это может помочь на время отстраниться от ситуации, пока вы не успокоитесь. Просто скажите как можно спокойнее: «Я просто хочу немного отдохнуть» и уходите. Когда вы находитесь вдали от ситуации, сосредоточьтесь на успокоении, а не на своем гневе.
Подробнее об управлении гневом и методах управления гневом см. На наших страницах Anger и Anger Management .
Как справиться с насилием
Если эти методы не помогут, ваш подросток может даже прибегнуть к физическому насилию.
Если ваш подросток попытается ударить вас, немедленно уходите, дав понять, что насилие недопустимо.
НЕ пытайтесь сопротивляться.
Благотворительная организацияFamily Lives предлагает вам:
- Дайте подростку пространство, пока он злится — но поговорите с ним, когда он успокоится, и, возможно, предложите ему помощь.
- Четко определяйте границы и придерживайтесь их — подросткам необходимо знать, что недопустимо.
- Поговорите с их школой , чтобы узнать, не проявляют ли они там агрессии. Некоторые школы могут иметь доступ к помощи, например, консультированию.
- Организуйте консультацию — если ваш подросток согласен с тем, что существует проблема, и что он будет готов обратиться за помощью, постарайтесь как можно скорее найти подходящего консультанта. Ваш терапевт или школа могут вам помочь.
Самостоятельная помощь
Это может быть не только ваш подросток, которому нужна помощь. Справляться с агрессией очень сложно, особенно в течение длительного периода, и вам также может потребоваться поддержка и совет.
Такие организации, как Parentline Plus, ориентированы на родителей, и у самаритянина также есть горячая линия, доступная в любое время. Они могут предоставить конфиденциальную поддержку и совет, а также помочь вам определить, где можно найти другую помощь.
Ваш врач или другой поставщик медицинских услуг также может помочь.
Помните …
Если вы чувствуете себя небезопасно, вы можете позвонить в полицию. Это не очень красиво, но может понадобиться.
Подростковая агрессия и аргументы — NHS
Узнайте, как справиться с горячими спорами со своим подростком и что делать, если он станет агрессивным.
Эта страница охватывает:
Как унять споры с подростком
Как бороться с агрессивным поведением
Обеспокоены проблемами психического здоровья?
Справка и поддержка
Как разрешить споры с подростком
Полезно помнить, что ваше собственное поведение может улучшить или ухудшить агрессивную ситуацию, поэтому важно быть хорошим примером для подражания для вашего подростка.
Если вы будете действовать агрессивно, но скажете подростку не делать этого, он вас не послушает. Также полезно помнить, что их гнев часто основан на страхе потери контроля.
Попробуйте эти советы:
- старайтесь сохранять спокойствие и умиротворение — вам нужно быть сильным, не угрожая
- убедитесь, что ваш язык тела отражает вашу готовность слушать
- не смотрите им в глаза и давайте им личные пробел
- если спор кажется неконтролируемым, объясните подростку, что вы собираетесь уйти и вернуться через полчаса, чтобы все успокоилось
Дыхательные упражнения могут помочь снизить интенсивность аргумент. Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на несколько секунд, а затем выдохните. Повторить 5 раз.
Когда ваш подросток спокоен, предложите ему эту технику, чтобы у него тоже был способ контролировать свой гнев.
Помните, что подростки могут не знать, как справиться со своим гневом, и это может расстроить и напугать их.
Однако, как и в случае с малышами, если вы уступаете подросткам, потому что их крик пугает или сбивает вас с толку, вы фактически поощряете их повторять необоснованное поведение, чтобы получить желаемое.
Как бороться с агрессивным поведением
Иногда подростковая агрессия может перерасти в насилие. Если они набросятся на вас, кого-то или что-то еще, безопасность превыше всего.
Сообщите подростку, что насилие недопустимо, и вы уйдете от него, пока он не успокоится. Если выход из комнаты или дома не помогает, позвоните в полицию. В конце концов, если вы чувствуете угрозу или страх, у вас есть право защитить себя.
Family Lives предлагает этот совет, как справиться с жестоким подростком и помочь ему:
- дайте им пространство — как только они успокоятся, вы можете поговорить с ними о том, что произошло, и предложить, чтобы они позволили вам найдите им помощь
- будьте ясны — подростки должны знать, что вы будете придерживаться установленных вами границ.Им нужно знать, что любое насилие недопустимо.
- поговорите со школой — узнайте, не наблюдается ли там их агрессивного поведения. Некоторые школы предлагают консультации
- Избегайте насилия по отношению к подростку — это хороший пример того, что насилие недопустимо
- организовать консультирование — если ваш подросток признает, что у него есть проблема, и готов получить помощь, запишитесь на прием как можно скорее с консультантом или психологом.Поговорите с терапевтом или в их школе о том, какая помощь доступна.
Обеспокоены проблемами психического здоровья?
Если вы беспокоитесь о том, что у вашего подростка проблемы с психическим здоровьем, например депрессия, поговорите с терапевтом. Они могут направить их в Службу психического здоровья детей и подростков, которая, в свою очередь, может направить всех или некоторых из вас на семейную терапию.
Вы также можете позвонить на горячую линию Young Minds для родителей по телефону 0808 802 5544 (с 9:30 до 16:00 с понедельника по пятницу) для получения совета и поддержки по вопросам психического здоровья у молодых людей.
Если у вас возникли проблемы с общением с подростком и вы подозреваете, что у вас могут быть симптомы депрессии или другие проблемы с психическим здоровьем, обсудите это с терапевтом. Затем они могут предложить подходящее лечение.
Вас могут, например, направить на консультацию или направить в группы поддержки или другие службы в вашем районе.
Узнайте больше о преимуществах лечения разговорами.
Справка и поддержка
Есть много организаций, которые предлагают эмоциональную поддержку и практические советы вам и вашему подростку.На таком важном этапе развития важно, чтобы подростки научились хорошо общаться и здоровым образом выражать гнев.
- позвоните Family Lives по телефону 0808 800 2222 (с 9:00 до 21:00 с понедельника по пятницу, с 10:00 до 15:00 с субботы по воскресенье). Благотворительная организация также предлагает онлайн-курсы для родителей
- , вы можете позвонить самаритянам по номеру 116 123 в любое время, чтобы поговорить о любом типе бедствия и получить конфиденциальную поддержку и совет; или вы можете написать по электронной почте [email protected]
- Youth Access содержит подробную информацию о молодежных организациях и услугах, предлагающих подросткам консультации, советы и поддержку.
- благотворительная организация Young Minds поддерживает детей и молодых людей с проблемами психического здоровья и гнева, а также их родителей.Если вы обсуждаете с ними поведение своего ребенка, и он открыт для получения помощи, вы можете направить его к информации на веб-сайте Young Minds
Последнее обновление страницы: 9 января 2020 г.
Срок следующего рассмотрения: 9 января 2023 г.
Помощь и советы родителям в связи с насилием среди подростков
Может быть трудно понять, что определяет это поведение. Правительство определяет это как насилие и жестокое обращение со стороны подростка по отношению к родителям (APVA), то есть любая форма поведения молодого человека, направленная на то, чтобы контролировать своих родителей и доминировать над ними.Цель состоит в том, чтобы внушить страх, запугать и запугать. APVA оказывает серьезное влияние на родителей и семью в целом. Хотя не существует юридического определения насилия и жестокого обращения между подростками и родителями. Тем не менее, это все чаще признается формой домашнего насилия и жестокого обращения и в зависимости от возраста ребенка может подпадать под официальное определение домашнего насилия и жестокого обращения, принятого правительством.
По данным полиции, количество сообщений о насильственных преступлениях между детьми и родителями выросло с 920 в 2012 году до 1801 в 2016 году, что на 95% больше.Тридцать пять полицейских сил в Англии и Уэльсе показывают, что сотрудники расследовали 10 051 случай домашнего насилия в отношении взрослых со стороны детей в 2015/16 году. Из этих дел по 874 были вынесены предупреждения, а по 1459 молодым людям были предъявлены обвинения в совершении правонарушений. Эти цифры — верхушка айсберга.
Как чувствуют себя родители«Вчера вечером у моего сына случилась истерика из-за того, что он не делал уроки. Я удержал его, когда он пытался разбить свою спальню. Другие мои дети были в ужасе; мой муж не знает, что делать.Он порвал мои джинсы, у меня на ноге огромный синяк, он проделал дыру в своей двери и порвал свой светильник. Нам всем придется пострадать на этой неделе, потому что мы должны заплатить, чтобы исправить ущерб. Он просто думает, что это все несправедливо по отношению к нему! Сейчас мы находимся в темном месте, я знаю, что мне нужна помощь, но боюсь последствий для него ». (Мать 13-летнего сына)
Мы поговорили со многими семьями, и часто они связываются, когда ситуация обостряется. Они описывают свое нежелание обращаться за помощью, поскольку им стыдно или они плохо себя чувствуют и беспокоятся о том, что их будут осуждать.Когда родители переживают эту ужасную ситуацию в своей семейной жизни, они также могут чувствовать себя изолированными и бояться высказаться и получить некоторую поддержку.
Как бы сложно это ни было, но поддержка доступна, и важно получить некоторую помощь и советы по решению этой проблемы. Влияние этого насилия и агрессии сказывается на всей семье, так как каждый может ходить по яичной скорлупе и испытывать постоянный страх.
Что может за этим стоять?Молодой человек, который ведет себя агрессивно или агрессивно, скорее всего, борется со своими чувствами, или это может быть реакцией на что-то, через что они проходят, что они, возможно, держали в секрете.Неужели такое поведение неожиданно возникло? С другой стороны, возможно, это что-то увеличивалось по мере их развития? Важно попытаться определить сроки, когда и как это началось, и какие триггеры могли стать катализатором.
Мы часто обнаруживаем, что у молодых людей могут быть основные проблемы с эмоциональным и психическим здоровьем, и они могут страдать от депрессии, беспокойства или даже причинять себе вред. Другие триггеры могут включать в себя такие ситуации, как распад семьи, издевательства или злоупотребление психоактивными веществами.Важно помнить, что ни один ребенок не хочет вести себя подобным образом, пугать людей, которых он любит, но, возможно, это вышло из-под контроля, и они могут бороться с тем, как управлять своими чувствами.
«У нашей старшей дочери начались проблемы в школе примерно в 11 лет. Мы пытались быть строгими дисциплинами, но это только усугубило ситуацию. Ее поведение ухудшилось до агрессии, насилия, грубости и членовредительства. В конце концов мы узнали, что происходили серьезные издевательства, и она издевалась и прогуливала занятия, чтобы оставаться на их стороне. Когда у нас ничего не вышло со школой, мы вытащили ее и решили пойти в домашнюю школу. Мы узнали, как справляться с ее вспышками плохого поведения, и продолжаем прислушиваться к ней и поддерживать ее. Сейчас она учится в новой школе, готовится к выпускным экзаменам GCSE и наслаждается этим вместе со своими друзьями. Это было тяжело, но вы никогда не должны отказываться от своего ребенка, даже если он говорит, что ненавидит вас. Это не означает, что вы должны быть пустяком, оставаться твердым и последовательным в своих правилах и границах, но в равной степени согласны со своей любовью и поддержкой.» (Мать 15 лет)
Что делать, если вы подверглись насилию со стороны подросткаЕсли вы подвергаетесь насилию со стороны подростка, может быть трудно признать, что существует проблема, но если ваш подросток бьет вас, то это домашнее насилие. Вы заслуживаете того, чтобы чувствовать себя в безопасности в собственном доме и в семейной жизни.
Берегите себя — Это жизненно важно, чтобы справиться с гневом и агрессией со стороны вашего подростка. Вы, вероятно, чувствуете себя истощенным, деморализованным и, вероятно, будете прилагать огромные усилия, чтобы получить хоть немного контроля.
Это не ваша вина — Ни один родитель не может избежать ошибок, сама жизнь — несовершенный процесс, полный разочарований, и трудности, и дети должны уметь с ними справляться.
Выбери свои сражения — Вы не можете решить все сразу, отложите некоторые проблемы на потом, чтобы их решить позже.
Постарайтесь не принимать это на свой счет — Если ваш ребенок испытывает трудности, это часто связано с рядом проблем, которые могли быть вне вашего контроля.Узнав о них, вы сможете поддержать их и помочь развеять их страхи и беспокойства.
Отделите поведение от поведения подростка — Вы все еще можете любить своего подростка, но не любить его поведение. Это не пакет, и важно попытаться рассматривать его поведение как отдельную проблему.
Используйте язык, который отделяет поведение от вашего подростка — Family Lives работает с родителями, давая «трехчастные утверждения», которые действительно имеют значение: «когда вы сделали… я чувствовал… то, что я хочу, чтобы произошло…».Повторение этого и постоянство в использовании работают. Избегайте обвинений и негативных высказываний. Подумайте о том, что вы говорите и как вы это говорите, например о тоне и т. Д.
Игнорирование поведения не поможет избавиться от него. — Пройти через это действительно сложно, но игнорирование этого не поможет. Если с ней не бороться, насилие может усилиться и стать моделью на всю жизнь; помогите им сломать шаблон.
Будьте в безопасности — Это очень важно и обеспечивает безопасность вам и другим членам семьи.Если вы заметили признаки того, что конфликт перерастает в насилие, составьте план безопасности на этот раз. Постарайтесь уйти в безопасное место, пока вы решаете, что делать дальше. Если нужно, позвоните в полицию.
Звонок в полицию — Вы можете неохотно звонить в полицию, поскольку не хотите, чтобы у вашего ребенка возникли серьезные проблемы или по другим причинам. Полиция работает со многими семьями над проблемами насилия и жестокого обращения с подростками и их родителями и понимает их последствия. Если вы опасаетесь за свою безопасность или чувствуете угрозу, вы можете позвонить в полицию, чтобы помочь смягчить ситуацию и почувствовать себя в безопасности.
Восстановите баланс — Часто единственное внимание, которое вы уделяете своему подростку, — это реакция на негативное поведение. Если вы чувствуете, что можете, найдите моменты, когда вы сможете выразить свою признательность, когда у них все хорошо.
Следите за своими собственными реакциями и реакциями на конфликт — Вы можете обострять ситуацию, не желая, например, кричать или отвечать агрессией. Сохраняйте спокойствие. Если нужно, покиньте комнату на время.Отвечайте, а не реагируйте.
Признать свои чувства — «Я знаю, что ты действительно зол», признает факт без критики. «Что могло бы помочь вам сейчас?» — предлагает поддержку, но не требует согласия, как и «Я посмотрю, что я могу сделать, и мы поговорим об этом позже». Нежный взгляд, доброе прикосновение могут передать это без враждебности и перед попыткой рассказать о том, что не так.
Попытайтесь найти корень гнева. -. Давление в школе, издевательства, дружба, психическое здоровье, распад семьи, болезнь — все это может быть триггером, повышающим уровень стресса у ребенка.Они не являются оправданием, но могут быть для этого причинами. Поговорите о стрессе, внимательно выслушайте своего подростка, не осуждая, не прерывая и не направляя его, — это может помочь ему разгрузить свои чувства и конструктивно сбросить давление.
Помогите им разработать самостратегию. — Помогите подростку понять триггеры и понять, что делать, когда они злятся, чтобы помочь им преодолеть это. Когда все будет спокойно, поговорите и узнайте, что, по их мнению, им подойдет.Это может быть метод проб и ошибок, но это хорошо, чтобы помочь им справиться со своими эмоциями и найти другой выход для своих гневных чувств. Они могут захотеть использовать успокаивающие стратегии для своего гнева или альтернативный вариант — медитация, чтобы помочь им успокоить свой ум. Дайте им понять, что вы готовы помочь им.
Дайте им пространство — Признайте, что ваш подросток изливает на вас гнев и может не знать, как еще справиться с трудными чувствами. Как только они успокоятся, вы можете поговорить с ними о том, что произошло, и предложить, чтобы они позволили вам найти им некоторую помощь.
Не тушите огонь огнем — Избегайте насилия по отношению к подростку. Если вы в ответ бьете своего подростка, значит, вы даете ему понять, что применять насилие для разрешения разногласий — это нормально. Избегая насилия, вы показываете положительный пример тому, что считаете приемлемым.
Получите поддержку для себя — Знайте, какая поддержка вам нужна, и выбирайте и смешивайте своих друзей и родственников, чтобы получить наилучшее соответствие, которое вы можете. Обратитесь в службы поддержки, например по телефону доверия 0808 800 2222, для получения поддержки и совета.
Выбираем моментыВы можете выбрать тихий момент, желательно один на один, чтобы узнать, каковы пути их разочарования и агрессии. Слушайте своего подростка и постарайтесь понять его точку зрения. Даже если вы видите это лишь слегка, дайте им знать, вместо того, чтобы просто со всем не соглашаться. Когда ваш подросток верит, что вы слышите его мнение, он с большей вероятностью будет говорить спокойно, а не кричать.
Попробуйте разрешить спор компромиссом или хотя бы покажите, что вы поняли, откуда берутся их эмоции.Если ситуация становится слишком накаленной и вам трудно сохранять спокойствие, уйдите. Избегайте обвинений и дайте понять подростку, что вы сможете снова поговорить с ним, когда успокоитесь.
Местная поддержкаИм может быть трудно понять, что у них есть проблема, и принять помощь. Вы можете попросить их школу или колледж поддержать их, так что, возможно, стоит привлечь старшего учителя или консультанта по благополучию колледжа. Запишитесь на прием к своему терапевту и постарайтесь получить направление в местную службу охраны психического здоровья детей и подростков (CAMHS), поскольку они смогут дать вашему ребенку консультацию или терапию, чтобы помочь ему справиться со своими чувствами.Время ожидания и порядок направления могут быть разными. Вы также можете попросить своего терапевта направить его на семейную терапию, чтобы каждый мог справиться с этим вместе.
Также может оказаться полезным обратиться за поддержкой в местную Службу по борьбе с правонарушением молодежи (YOS). У них могут быть местные программы поддержки родителей, которые помогают предотвратить эскалацию поведения. Они могут принимать самостоятельные обращения, и стоит узнать, работает ли у них программа в вашем районе. Чтобы узнать контактные данные местной команды YOS, нажмите здесь.
Если вы действительно боретесь и чувствуете, что не можете справиться с этим, может быть полезно поговорить с местными социальными службами о том, чтобы получить некоторую поддержку в отношении поведения вашего ребенка.
Поддержка семейных жизнейВ Family Lives мы понимаем, насколько разные ситуации. Если вам нужна дополнительная поддержка и совет, вы можете связаться с нами для получения совета и поддержки. Вы можете позвонить в нашу службу поддержки по телефону 0808 800 2222 или по электронной почте по адресу askus @ familylives.org.uk . Вы можете поговорить с онлайн через нашу службу чата , которая работает с понедельника по пятницу с 13:30 до 21:00.
Мы всегда стремимся помочь родителям понять, что насилие над ними со стороны подростка недопустимо и является жестоким обращением. Если их подросток будет вести себя таким образом по отношению к кому-либо за пределами семьи, им придется столкнуться с последствиями, и поэтому они должны понимать, что они все равно должны нести ответственность за свое поведение в семье. Наша поддержка является непредвзятой, благосклонной и конфиденциальной.Мы изучаем такие варианты, как:
- Убедиться, что родители могут защитить себя и других членов семьи, убравшись от опасности
- Вызов полиции и разговор через
- Если они считают, что не могут привлечь полицию, мы говорим с ними о возможности того, что ОПКП поговорит с подростком о возможных последствиях.
- Спросить, находится ли подросток в это время в каком-либо конкретном стрессе, чтобы определить, откуда исходит гнев.
- Проверить, есть ли кто-нибудь, кто примет подростка на несколько дней, чтобы успокоить его нравы
- Исследуя, есть ли кто-нибудь, на кого смотрит подросток, и будет ли он слушать
- Поддержка родителей, чтобы помочь выйти из тупика и выйти из ситуации
Поговорите с молодыми умами, если вас беспокоит эмоциональное и психическое здоровье и благополучие вашего подростка.
Поощряйте своего подростка поговорить с командой The Mix, которая оказывает поддержку молодым людям в решении любых проблем, с которыми они сталкиваются. Они могут поговорить с ними в Интернете, в социальных сетях или по конфиденциальной линии помощи.
Посмотрите это видео ниже о насилии по отношению к родителям от Университета Брайтона
Эта страница была обновлена в апреле 2018
Подростковая агрессия и аргументы | healthdirect
Как вы справляетесь, если подросток становится агрессивным или даже жестоким по отношению к вам?
Принято держать такого рода злоупотребления за закрытыми дверями и никому не доверять.Многие родители считают, что им не удалось контролировать своего ребенка или что они каким-то образом несут ответственность за такое поведение. Кроме того, они могут не знать, куда обратиться.
Однако любой вид агрессии может вызывать стресс и создавать атмосферу напряжения и страха для всей семьи, не говоря уже о возможности причинения физического вреда, если их подросток станет агрессивным.
Ни один родитель не должен чувствовать себя обязанным мириться с непослушным подростком, и, как и в случае с любым другим видом домашнего насилия, ему доступны помощь и поддержка.Есть ряд приемов и советов, которые могут оказаться полезными.
Разрядка горячих аргументов
Полезно помнить, что ваше собственное поведение может улучшить или ухудшить агрессивную ситуацию, поэтому важно быть хорошим примером для подражания для вашего подростка.
Имея это в виду, стоит стараться сохранять спокойствие и умиротворение. Вам нужно быть сильным, но не угрожающим. Помните, что ваш язык тела, а также то, что вы говорите и как вы это говорите, также должен отражать это.Не смотрите им в глаза и дайте им личное пространство. Дайте им возможность высказать свою точку зрения, а затем ответьте аргументированно.
Если спор становится очень жарким, сделайте глубокий вдох, задержите его на несколько секунд, а затем выдохните. Повторить пять раз. Этот прием очень полезен в напряженных ситуациях. Если ваш подросток становится агрессивным во время ссоры, предложите ему эту технику, когда он спокоен, чтобы у него тоже был способ контролировать свой гнев.
Если спор кажется неконтролируемым, вы также можете попытаться объяснить им, что собираетесь уйти и вернетесь снова через полчаса.Если у вас будет возможность поразмыслить и успокоиться, вы и ваш подросток будете более разумны, когда возобновите обсуждение.
Как и в случае с малышами, если вы уступаете подросткам, потому что их крик пугает или сбивает вас с толку, вы фактически поощряете их повторять необоснованное поведение, чтобы получить желаемое.
Если очень часто возникают горячие ссоры, возможно, стоит посоветовать вашему подростку проконсультироваться. Им будет полезно поговорить с кем-то новым и непредвзятым, кем-то, кого нет в их семье и кто не будет их осуждать.Помните, что они могут не знать, как справиться со своим гневом, и это может расстроить их и даже напугать. Некоторое руководство со стороны может быть очень полезным.
Борьба с агрессивным поведением
Иногда подростковая агрессия может перерасти в насилие. Если они набросятся на вас, кого-то или что-то еще, безопасность превыше всего. Сообщите подростку, что насилие недопустимо, и вы уйдете от него, пока он не успокоится. Если выход из комнаты или дома не помогает, вызовите полицию — в конце концов, если вы чувствуете угрозу или страх, вы имеете право защитить себя.
Советы, как справиться с жестоким подростком и помочь ему:
- Дайте им время — как только они успокоятся, вы можете поговорить с ними о том, что произошло, и предложить, чтобы они позволили вам найти им некоторую помощь.
- Будьте ясны — подростки должны знать, что вы будете придерживаться установленных вами границ. Им нужно знать, что любое насилие недопустимо.
- Поговорите с их школой — узнайте, не наблюдается ли там их агрессивного поведения. Некоторые школы предлагают консультации.
- Организуйте консультацию — если ваш подросток признает, что у него есть проблема, и хочет получить помощь, как можно скорее запишитесь на прием к консультанту или психологу. Поговорите со своим врачом или в их школе о том, какая помощь доступна.
Напоминания
- Каждый имеет право чувствовать себя в безопасности, в том числе родители. Иногда насилие со стороны детей или молодежи может считаться преступлением.
- Важно принять меры для обеспечения вашей безопасности и безопасности других членов семьи.
- Дети младшего возраста очень страдают от домашнего насилия. Им нужно, чтобы вы защищали их и заставляли чувствовать себя в безопасности.
- Любовь к подростку не означает, что вы должны мириться с неприемлемым поведением.
- Когда все спокойно, работайте вместе, чтобы построить отношения.
- Определитесь с вашей чистой прибылью, четко обозначьте последствия, имейте в виду то, что вы говорите, и выполните действия.
- Может показаться трудным вызвать полицию, если вам нужно, но вы делаете лучшее для всех.
- Разберитесь с этой проблемой — она никуда не денется.
- Поговорите с кем-нибудь, кто может помочь.
Справка и поддержка
Есть много организаций, которые предлагают эмоциональную поддержку и практические советы. Получение некоторой поддержки может помочь вам и вашему ребенку. На таком важном этапе развития важно, чтобы они научились хорошо общаться и здоровым образом выражать гнев.
- Raising Children Network — Австралийский ресурс по воспитанию детей от новорожденных до подростков
- ReachOut Parents — онлайн-сервис помощи родителям в помощь подросткам
- 1800RESPECT — 1800 737 732 (круглосуточная национальная служба консультирования по вопросам сексуального насилия и домашнего насилия в семье)
- Горячая линия для детей — 1800 55 1800 (круглосуточно)
- Линия помощи полиции — 131444 (круглосуточно)
- Здоровье детей и молодежи — информация о воспитании и здоровье детей
Обеспокоены проблемами психического здоровья?
Если у вас проблемы с подростком и вы подозреваете, что у вас могут быть симптомы депрессии или другие проблемы с психическим здоровьем, обсудите это со своим врачом. Затем они могут предложить подходящее лечение. Например, вас могут направить на консультацию или направить в группы поддержки или другие службы в вашем районе.
Воспитание разгневанного подростка: проверенное руководство
Лечебная пустыня для подростков с проблемами гнева
Терапия на природе для подростков использует природные преимущества природы, чтобы помочь разгневанным подросткам выздороветь и вырасти. Исследования показывают, что простое пребывание на открытом воздухе полезно для психического здоровья. Кроме того, новая и новая среда терапии дикой природы идеальна для установления новых моделей поведения и способов выживания у дерзких подростков.
Приключенческая терапия в дикой природе способствует формированию здоровых привычек у подростков с проблемами гнева
Надежная программа приключенческой терапии в дикой природе предоставляет подросткам регулярные возможности научиться справляться с гневом, развить навыки решения проблем и установить более здоровые модели поведения. Надежная программа лечения дикой природы создаст расписание, в котором участники будут регулярно заниматься физическими упражнениями, получать хорошее питание и здоровый сон. Это дает рассерженным подросткам здоровый дух и тело, которые будут более восприимчивыми к изучению новых моделей поведения.
Терапия в дикой природе укрепляет социальные навыки у подростков с проблемами гнева
Терапевтический групповой опыт терапии в дикой природе помогает подросткам с проблемами гнева совершенствовать свои социальные навыки. Сердитые подростки часто чувствуют, что их неправильно понимают, но терапия в дикой природе позволяет им общаться с другими подростками, которые сталкиваются с аналогичными проблемами. Эти ежедневные взаимодействия в самых разных ситуациях могут значительно улучшить навыки межличностного общения дерзкого подростка.
Терапия в дикой природе предоставляет разгневанным подросткам индивидуальную и специализированную помощь
Надежная программа лечения в дикой природе поддержит подростка заботливой и профессиональной командой терапевтов и полевого персонала, которые помогут подростку в его путешествии. Участники терапии на природе могут научиться здоровым способам справиться с гневом у опытного терапевта, который специализируется на работе с проблемными подростками. Клиническая группа надежной программы приключенческой терапии в дикой природе обучена разбираться в проблемах подросткового гнева и предоставлять им точные инструменты, необходимые для их преодоления.
Терапия в дикой природе учит вызывающих подростков причинам и следствиям
В приключенческой терапии в дикой природе используется терапия «в данный момент» или экспериментальная терапия, чтобы учащиеся могли видеть, чувствовать и трогать то, что они изучают.Оценка скрытых за гневом эмоций облегчает их понимание и понимание. Эмпирическая терапия особенно эффективна для подростков, страдающих гневом, поскольку помогает им взять на себя ответственность за свои действия и узнать о последствиях.
Вместо того, чтобы рассказывать подросткам об их гневе и неправильных решениях, терапия в дикой природе использует естественные последствия, чтобы продемонстрировать причину и следствие очень реальным и непосредственным образом. Например, если подросток решит не строить свою палатку или если он не построит ее должным образом, он промокнет во время дождя и будет ужасно спать.Такой опыт учит подростка, что его выбор имеет последствия, за которые несут ответственность только он сам.
Терапия в дикой природе дает подросткам уверенность в себе. Участвуя в таких приключенческих мероприятиях, как катание на горных велосипедах, спуск по канатам и походы, подростки могут достичь того, о чем они никогда не думали. В свою очередь, они становятся более уверенными и позитивными людьми, которые знают, что могут преодолеть трудности.Эта уверенность в себе является ключевой для подростков, которые испытывают гнев, поскольку уверенность связана с навыками позитивного мышления, а также с меньшей уязвимостью к стрессу и депрессии.
Если вы решите, что лечение в дикой природе — лучший вариант для вашего подростка, страдающего гневом, важно провести исследование, чтобы убедиться, что вы выбираете надежную программу лечения в дикой природе для своего подростка.
8 способов научить подростков навыкам управления гневом
Бросают ли они свой смартфон об стену, когда разочаровываются в том, что приложение не работает, или они кричат и ругаются, когда не добиваются своего, подростки, которые не могут справиться со своим гневом, неизбежно столкнутся с серьезными проблемами.В то время как некоторые набрасываются на словах, другие могут стать агрессивными физически. Если они не научатся управлять своим гневом, у них будут трудности в школе, в отношениях и в карьере.
Хотя гнев — это нормальная здоровая эмоция, важно знать, как с ней справляться. Знание, как справляться с гневом и как выражать его социально приемлемым образом, — важные навыки, которым должны научиться подростки. Вот восемь концепций и стратегий, которые могут помочь научить подростков навыкам управления гневом.
Ожидания гнева
В каждой семье разные ожидания относительно того, как следует справляться с гневом. Некоторые семьи очень плохо переносят крик, в то время как в других семьях крик является нормальным средством общения.
Создайте правила о том, что является приемлемым поведением, и объясните, какое поведение недопустимо. Не допускайте обзывания, физического насилия или угроз в вашем доме. Установите четкие последствия за нарушение правил.
Anger vs.Агрессия
Научите подростка различать гневные чувства и агрессивное поведение. Гневные чувства вполне приемлемы. Однако агрессивное поведение недопустимо. Дайте понять, что никогда не нормально бросать вещи, хлопать дверями или умышленно ломать предметы.
Подростки должны знать, что агрессивное поведение — даже если это только словесная агрессия — может иметь серьезные последствия. Например, высказывание угрожающих комментариев в социальных сетях может привести к юридическим последствиям.Обсудите потенциальные академические, социальные и правовые последствия агрессивного поведения.
Навыки уверенности
Иногда проблемы с агрессивным поведением и гневом возникают из-за недостатка напористости. Научите подростков правильно постоять за себя.
Обсудите важность высказывания, не нарушая чьих-либо прав. Проблемы с подростком в ролевой игре, например, что делать, если кто-то встает перед ним в очереди, или как реагировать, если они чувствуют, что кто-то их использует в своих интересах.
Физические знаки гнева
Подростки часто не понимают, когда их гнев нарастает. Они позволяют себе настолько злиться, что не могут не наброситься. Спросите своего подростка: «Что чувствует ваше тело, когда вы злитесь?» Научите их распознавать физиологические предупреждающие признаки гнева, такие как учащенное сердцебиение, сжатые кулаки или покрасневшее лицо.
Поощряйте их действовать, когда они замечают, что их гнев усиливается. Это может означать перерыв, несколько глубоких вдохов или мысленный счет до 10.
Самостоятельные тайм-ауты
Точно так же учите подростков выкладывать тайм-аут, когда они борются с гневом. Сделайте небольшой перерыв, чтобы собраться с мыслями в уединении, или посоветуйте им закончить разговор с другом, если он становится жарким.
Разработайте правила тайм-аута. Например, договоритесь, что если кто-то в доме слишком рассердился, чтобы продолжить обсуждение, вы сделаете 15-минутный перерыв, прежде чем продолжить разговор.
Если ваш подросток решит взять тайм-аут, не следите за ним и не настаивайте на продолжении разговора, пока он все еще расстроен. Вместо этого соглашайтесь вернуться к разговору после короткого периода успокоения.
Приемлемые навыки преодоления трудностей
Подростки должны знать социально приемлемые способы справиться с чувством гнева. Подростки, у которых нет навыков совладания с собой, с большей вероятностью станут вербально или физически агрессивными.
Помогите подростку определить навыки совладания с неприятными эмоциями, такими как разочарование и разочарование.Рисование может помочь одному подростку успокоиться, а другому может быть полезно прогуляться. Поработайте с подростком над определением конкретных стратегий выживания, которые помогут рассеять гнев.
Навыки решения проблем
Подростки, которым не хватает навыков решения проблем, могут прибегать к агрессии, чтобы удовлетворить свои потребности. Научите своего подростка базовым навыкам решения проблем.
Независимо от того, борются ли они со школьным проектом или пытаются решить проблему с другом, предложите им определить три возможных решения.Затем они могут изучить плюсы и минусы каждого из них, прежде чем выбрать тот, который, по их мнению, будет работать лучше всего.
Это может помочь вашему подростку понять, что есть много способов решить проблему без нападок. Со временем они станут более уверены в своей способности успешно решать проблемы.
Ролевое моделирование
Вы научите своего подростка больше управлять гневом своим поведением, чем словами. Если вы кричите, ругаетесь и ломаете вещи, не ждите, что ваш подросток сможет контролировать свой гнев.Подайте пример подходящим способам борьбы с гневом.
Покажите своему ребенку, как говорить о гневных чувствах и как их правильно выражать. Например, скажите: «Я очень зол, что ты не убрался в своей комнате, как я тебя просил. Я собираюсь сделать перерыв на несколько минут, а затем мы поговорим о твоих последствиях.
советов по работе с подростками, склонными к насилию
Разочарование — неизбежная часть жизни. Многие родители забывают, что у вас было гораздо больше времени, чтобы научиться различным навыкам справляться с разочарованием.У подростков не так много времени на обучение. Подростку разочарование может казаться невыносимым и подавляющим, что приводит к негативному поведению, включая агрессию. Агрессия не только физическая; он также может быть вербальным. Как родитель, вы можете многое сделать, чтобы помочь своему ребенку предотвратить агрессивное поведение и прекратить его поведение после начала агрессии.
Предотвращение агрессии
Если ваш ребенок демонстрирует нарастающее негативное поведение, вы можете подозревать, что он станет агрессивным в будущем. Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь своему ребенку выбрать альтернативу агрессии.
Статьи по ТемеУзнайте о факторах риска подросткового насилия
Есть несколько факторов, которые могут увеличить вероятность того, что подростки будут агрессивными. Хотя эти вещи не гарантируют агрессии, они могут повысить вероятность того, что подростки выберут агрессивные реакции на разочарование. Понимание факторов риска насилия может дать вам возможность начать думать о внесении изменений.Согласно отчету главного хирурга о насилии среди молодежи, эти факторы включают:
- Семьи с одним родителем
- Агрессия между родителями (в семьях с двумя родителями)
- Родитель, ставший жертвой жестокого обращения в детстве
- Очень чрезмерно опекающие родители
- Родители, которые являются «лучшими друзьями» со своим ребенком
- Наркотики и / или употребление алкоголя у ребенка
- Культура, в которой считается, что мужчины должны контролировать семью
- Подростки, которые не берут на себя ответственность за свое поведение
- Родители, которые не считают подростков ответственными за свое поведение
Соответствующее поведение модели
Согласно Empowering Parents, одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для своего ребенка, — это моделировать соответствующее поведение.Ваш подросток должен многому научиться.
- Сделайте перерыв во время спора.
- Когда вы с подростком ссоритесь, например, можно повернуться и уйти. Вы показываете подростку, что можно уйти из ситуации, которая слишком расстраивает.
- Вернитесь и разрешите ситуацию.
- Позже вам нужно вернуться, когда вы оба успокоитесь и обсудите и разрешите ситуацию. Это очень важно.Вашему ребенку необходимо понять, что ситуации необходимо разрешать.
- Объясните свои чувства и расскажите о том, как вы справляетесь.
- Поговорите со своим подростком, когда вы чувствуете разочарование, и объясните, как вы справляетесь со своим разочарованием. Что вы делаете, когда злитесь? Как вы справляетесь со своим гневом? Как вы думаете, что произошло бы, если бы вы действовали в соответствии со своим гневом? Говорить об этих вещах в спокойные моменты — это единственный способ научиться вашему подростку. Пытаться говорить об этом, когда вы оба злитесь, — не время пытаться научить вас навыкам управления гневом.
- Будьте последовательны.
- Если вы будете повторять себя достаточно раз, в достаточном количестве ситуаций, ваши навыки совладания начнут «осваиваться» у подростка. Цель состоит в том, чтобы ваш подросток начал думать об этих вещах, когда он разочарован, а не сразу прибегать к агрессивной реакции.
Оцените свою тинку
Несмотря на то, что агрессия может возникать вне каких-либо других проблем, агрессия может быть признаком более серьезной проблемы.Согласно данным Valley Behavioral Health Systems, агрессия является симптомом многих психологических расстройств подростков. Получение оценки у психолога или психиатра даст вам окончательный ответ о потенциальной причине агрессивного поведения вашего подростка, а также о возможных вариантах лечения. Психологические расстройства подростков, которые могут увеличить вероятность агрессии, включают:
- Депрессивные расстройства
- Биполярное расстройство
- Тревожные расстройства
- Расстройство дефицита внимания с гиперактивностью
- Расстройства аутистического спектра
- Расстройство обработки сенсорной информации
- Прерывистое взрывное расстройство Оппозиционное расстройство, вызывающее неприятие Расстройство субстрата
Указания по установке
Согласно TeenTherapy, консультационная служба для подростков, установление руководящих принципов и правил не гарантирует, что ваш подросток будет вас ненавидеть; это позволяет подростку понять, что вам не все равно.Вы лучше всех знаете своего подростка, поэтому знаете пределы, которые ему нужны. Вот некоторые основные моменты для установления рекомендаций для подростков:
Разработайте правила и последствия с вашим подростком.
Если вы заручитесь помощью вашего подростка в составлении списка руководящих принципов, а также их последствий, он с большей вероятностью будет следовать им. Если он отказывается помогать в этой задаче, вы можете сообщить ему, что правила будут установлены с ним или без него; большинство подростков выберут участие, желая сказать свое слово в своей жизни.
Запишите все.
Ваши правила и последствия должны быть записаны на видном месте (например, на стене на кухне). Записанные и видимые правила и последствия не допускают двусмысленности, когда дело касается ожиданий.
Включите как положительные, так и отрицательные последствия.
Если вы включите только негативные последствия негативного поведения, вашему подростку не к чему стремиться.Не забудьте также включить поощрение за позитивное поведение. Например, если ваш подросток называет вас именем, вы можете не водить его на общественные мероприятия в течение двух дней. Однако, если ваш подросток будет относиться к вам уважительно в течение недели, он сможет одолжить машину на ночь.
Не устанавливайте правила, которые вы не можете обеспечить.
Есть некоторые варианты поведения, которые вы не можете контролировать. Вы не можете установить правило, например, запрещая подростку находиться рядом с определенным другом, которого вы не одобряете, поскольку вы не можете контролировать, с кем он разговаривает в школе.Устанавливая руководящие принципы, убедитесь, что вы думаете только о правилах, которые вы можете обеспечить.
Доведите до последствий.
Это самая важная часть. Если ваш подросток нарушает правило, вы должны довести его до конца. Не должно быть никаких дискуссий и торгов. Если в результате он потеряет свой телефон на 24 часа, немедленно возьмите его телефон на 24 часа. То же самое и с наградами. Если вы обещали ему машину в определенную ночь, он должен ее получить.Если вы обнаружите, что вам это нужно, вы должны попытаться сделать для себя другие меры. Если вы не справитесь с последствиями, он вам не поверит. Если он вам не доверяет, он не будет уважать вас.
Во время агрессии
Несмотря на ваши превентивные меры, может наступить время, когда ваш подросток станет агрессивным, вербально или физически, с вами или кем-то еще. Поскольку агрессия может создать угрозу безопасности для вас, вашего подростка и человека, на которого направлена его агрессия, ваша реакция должна сильно отличаться от вашего превентивного поведения.
Убедитесь, что все в безопасности
Самое важное, что вы можете сделать, — это убедиться, что все присутствующие в безопасности. Это включает вас, вашего подростка и всех присутствующих — вашего супруга, других детей, друзей вашего подростка и т. Д. Если вы чувствуете, что кто-то в этой ситуации находится в опасности, вам нужно позвать на помощь. Если вы не можете позвать на помощь, попросите кого-нибудь позвонить. Если вы и ваш подросток не можете достать телефон, вам придется разобраться с ситуацией самостоятельно.Лучшее, что вы можете сделать, — это не вовлекать своего подростка таким образом, чтобы он еще больше обострил его. Вы можете сделать это по:
- Сохраняйте спокойствие.
- Следите за языком своего тела и тоном своего голоса.
- Вы не хотите показывать гнев или беспокойство, которые могут усилить его гнев.
- Не вспоминайте прошлое поведение.
- Такие заявления, как «Ты всегда так поступаешь», только вызовут у него эскалацию.
- Не угрожайте.
- Сейчас не время говорить о возможных последствиях для его поведения.
- Предложите ему выход.
- Как только ваш подросток попадает в такую ситуацию, ему очень трудно найти способ остановиться. Он знает, что у него проблемы, и ему больше нечего терять. Почему бы не продолжить? Вам нужно показать ему, что выход есть. Предложите ему выбор. Скажите ему, что если он сможет остановиться и пойти прогуляться, то вы двое сможете поговорить о том, что его так злит. Скажите ему, что если он сможет сделать перерыв и послушать музыку, то через некоторое время вы послушаете, что он скажет.Помните, что цель — научить его управлять своим гневом, а не наказать.
Контролируйте себя
Может быть трудно контролировать себя, когда кто-то кричит на вас, угрожает вам и обзывает вас. Однако в данной ситуации это необходимо. Реагирование и вовлечение только ухудшат ситуацию. Программа Empowering Parents предлагает некоторые вещи, о которых можно напомнить себе, как в спокойную обстановку, так и в разгар агрессивного инцидента.
- Не принимайте это на свой счет.
- Ты, подросток, ведешь себя так не потому, что ненавидит тебя. Он ведет себя так, потому что у него есть эмоции, с которыми он не знает, как справиться. У всех нас есть склонность переносить свое разочарование на людей, которых мы считаем «самыми безопасными», люди, которых мы знаем, всегда будут рядом, несмотря ни на что. Для ребенка родители — это те люди.
- Взгляните на себя.
- Вы каким-либо образом способствуете развитию ситуации? После многих лет эскалации агрессии и неуважения понятно, что вы разочарованы и защищаетесь.Однако защита может легко перейти в нападение. Ваш язык тела, тон голоса или взаимодействие с подростком каким-либо образом усугубляют конфликт? Будь честен с собой. Возможно, вам нужно что-то изменить в себе.
- Выбери свои сражения.
- Ваш подросток приходит домой с синим ирокезом. Вы опустошены. Однако вам нужно решить, стоит ли с этим бороться. Он пытается понять, кто он такой; это этап. Это волосы, они вырастут.Кроме того, если вы отреагируете, он просто продержится дольше. Подумайте об этом так — это не татуировка с именем его девушки.
Говорите после
Одна ошибка, которую делают многие родители, — это то, что они не садятся и не рассказывают об инциденте потом. Это очень важный шаг. Выговор помогает снизить напряжение в доме и помогает предотвратить дальнейшую агрессию. Когда вы садитесь поговорить с подростком, вам следует сделать несколько вещей.
- Не пытайтесь сразу говорить.
- У вас обоих довольно сильные чувства. Вам нужно дать себе и своему ребенку время, чтобы успокоиться. Несмотря на то, что напряжение вызывает дискомфорт, оно не так неприятно, как если бы вы попытались форсировать проблему слишком рано, как это было бы в другой драке. Подождите несколько часов или даже до следующего дня. Если во время разговора один или оба снова начнут злиться, сделайте небольшой перерыв и попробуйте еще раз.
- Расскажите о своих чувствах.
- Ваш подросток все еще может быть разочарован, потому что он не получил того, что хотел.Однако он может быть в лучшем настроении, чтобы выслушать ваши доводы. Он также может быть в лучшем настроении, чтобы решить вместе с вами проблему и прийти к компромиссу. Что бы вы ни делали, не игнорируйте чувства подростка. Они были и могут быть очень сильными, чтобы вызвали вспышку агрессии. Вам тоже нужно выразить свои чувства подростку. Ему нужно понять, как его поведение повлияло на вас.
- Не держите зла.
- Это сложно.Трудно не удержаться от боли, которую причинил вам ваш подросток. Однако вы должны постоянно напоминать себе, что это не личное. Вы также должны напоминать себе, что вы являетесь образцом для подражания для вашего подростка. Если вы злопамятны, он тоже.
Ты можешь контролировать только себя
Как бы вы ни хотели, вы не можете контролировать своего подростка. Вы можете контролировать только себя. Вы должны быть тем, кем хотите видеть своего подростка. Вы должны работать, чтобы все были в безопасности. Вы должны пробовать разные вещи, чтобы помочь подростку справиться со своим гневом. Если вы обнаружите, что, несмотря на все ваши усилия, вы не можете ему помочь, вы можете рассмотреть другие варианты.
- Книги
Видео
Лично
Самый простой способ найти терапевта для подростка — это его страховая компания. Вы можете найти список поставщиков, которые входят в вашу сеть.
Если у вас нет страховки, все может быть намного сложнее. Обратитесь в департамент здравоохранения вашего округа и узнайте о консультационных услугах для детей, не получающих страховых выплат.Если они этого не предлагают, они, как правило, являются отличным местом для получения рекомендаций для тех, кто это делает.
Если ваш окружной отдел здравоохранения не может предоставить вам необходимые направления, обратитесь к семейному врачу, в местные больницы и местные благотворительные группы (например, Армия спасения, католические благотворительные организации). Это может потребовать небольшой работы и нескольких телефонных звонков, но поиск хорошего терапевта для вашего ребенка в конце концов того стоит.
Вы — лучший ресурс для вашего подростка
Когда все сказано и сделано, вы оказываете наибольшее влияние на своего ребенка.Вы часто будете присутствовать, когда он обострится, поэтому вы будете лучшим, кто поможет ему разрядить ситуацию. У вас будет больше возможностей научить его лучше справляться с гневом и решать проблемы. Вы единственный, кто может оказать ему профессиональную помощь в случае необходимости. Помимо своих друзей, которых вы не можете контролировать, он будет обращаться к вам за советом.
Вам решать, как лучше всего помочь подростку предотвратить агрессивное поведение и научиться прекращать агрессивное поведение, когда оно началось.Сделайте это как можно раньше, и вы поможете вырастить продуктивного, уважительного молодого человека, готового покорить мир.
© LoveToKnow, Corp., 2006-2021, если не указано иное.