Гипноз что это: Что такое гипноз и как работает гипнотерапия?

Содержание

«Существует ли гипноз или люди просто подыгрывают?» – Яндекс.Кью

Чтобы ответить на этот вопрос, надо понимать, что вообще такое гипноз. Дело, в том, что большинство людей рассматривают гипноз, как какой-то магический способ подавить волю человека и заставить его делать все, что захочет гипнотизер. И такого «гипноза» конечно же не существует. На самом деле, гипноз – это особое состояние сознания, в которое способны впадать гипнабельные люди и которое характеризуется усиленной концентрацией внимания, актуализацией воображения и так называемой диссоциацией или автоматизмом. Последнее означает, что некоторые психические функции начинают действовать изолировано от сознания человека, проще говоря, если мы даем человеку в гипнозе внушение «рука» поднимается, он воспринимает это как будто не он двигает рукой, а рука двигается сама. Таким образом создается ощущение, что вы находитесь под волей гипнотизера, ведь «рука двинулась под влиянием его слов».

Однако, здесь не все так просто, и чтобы понять, что такое гипноз стоит упомянуть, что гипноз делится на различные стадии. Так выделяют низко-, средне-, и высокогипнабельных испытуемых или сомнамбул. В строгом смысле слова, о настоящем гипнозе мы можем говорить только в случае сомнамбул, ведь только у них наблюдаются изменения в функционировании мозга под гипнозом, и только они могут честно демонстрировать некоторые феномены гипноза, которые если не невозможно, то по крайней мере, достаточно сложно подыграть, например, амнезия, обезболивание, трансовая логика, постгипнотическое внушение, и др.

Во всех остальных случаях мы в праве говорить о простом расслаблении, фантазировании и погружении в себя. Средне- и низкогипнабельные испытуемые также способны продемонстрировать некоторые феномены гипноза, например, каталепсию, амнезию и др., если хотят подыграть или гипнотизер направляет их определенным образом или не делает никаких проверок, и в таком случае, несмотря на демонстрацию гипнотических феноменов, мы все равно не можем говорить о том, что человек находился в гипнозе.

Изучением гипноза ученые, наиболее видные из которых А. Месмер, И.П. Павлов, П. Жане, Э. Хилгард, Д. Шпигель, занимаются уже несколько сотен лет. Обнаружено достаточно много не только поведенческих, но и физиологических показателей, того, что человек в гипнозе функционирует по-другому. Таким образом, гипноз однозначно существует.

● Научные исследования по гипнозу. Лекция Дэвида Шпигеля о современном взгляде на гипноз

● Как дурачат народ на курсах по гипнозу.

Гипнотерапия

Слово «гипноз» происходит от греческого слова «гипноз», что означает «сон». Однако этот буквальный перевод не совсем верен. Исследования электроэнцефалографии, в сокращение ЭЭГ ( метод исследования для измерения электрической активности мозга) показали, что сон и гипноз сильно отличаются друг от друга. В гипнотическом трансе у человека наблюдается активность мозга, а в состояние сна ее нет. В повседневной жизни все мы когда-нибудь да испытывали гипнотический транс. Наверняка у каждого бывали моменты, когда вы были настолько поглощены чтением книги, что даже не слышали окружающих , когда они к вам обращались. Другой пример, когда вы смотрите захватывающий фильм, то совершенно теряете счет времени или, если вы сидите за рулем автомобиля, в определенные моменты ваши мысли блуждают где-нибудь. В эти моменты мы находимся в состоянии «спонтанного гипноза».

Что такое гипноз на самом деле?

Гипноз- это измененное состояние сознания, промежуточное между сном без сновидений, бодрствованием и сновидением, в котором прибывает человек под воздействием определенных условий. Во время гипноза мы вступаем в контакт с нашим внутренним миром, нашим подсознанием. В один и тот же момент мы испытываем глубокое расслабление и предельную концентрацию. В результате чего внешняя среда полностью забыта. Это состояние также называется «транс» Вышеупомянутые примеры «спонтанного гипноза» или ежедневного транса не отличаются от гипноза. Сомнения о гипнозе? Не обязательно!

У вас есть сомнения по поводу попытки гипноза?

Тогда полезно знать, что в состояние гипноза невозможно ввести человека против его воли, так же во время сессии ничего не произойдет против вашего желания.

Во время сеанса используются методы релаксации и огромные способности человеческого воображения сопоставимые с мечтой или фантазией.

Заблуждения о гипнозе

Слова гипноз или гипнотерапии большинство людей ассоциируют с эстрадным гипнозом , что мы видим по телевизору или на сцене, где гипнотизер заставляет людей делать определенные глупые вещи без их контроля и по окончании забыть. Это вызывает мысль о том, что люди теряют свою волю в гипнозе. Эстрадный гипноз абсолютно не сопоставим и не сравним с гипнотерапией. Терапевт никогда не заставит клиента делать что либо без его собственного желания . Во время гипноза клиент знает о трансе и о том, что в этот момент происходит и может использовать предложенные установки терапевта на расслабление. Эти установки способствуют тому, что вы будете себя лучше чувствовать и в тоже время можете думать более четко. Очень важно знать о том ,что лечение не имеет побочных эффектов.

Гипноз -мощный и успешный инструмент

Научные исследования показали, что гипноз является мощным

инструментом в терапии . Журнал Psychotherapy опубликовал , что по итогам 3-х летних исследований гипнотерапия является наиболее эффективной терапией по сравнению с психотерапией. Журнал опубликовал следующее цифры:

после 600 сеансов психотерапии всего лишь 38% пациентов имели положительный результат.
после 6 сеансов гипнотерапии 93% людей выздоровели. Если у вас есть еще вопросы, касающиеся гипнотерапии или совета, свяжитесь со мной. Я рада буду вам помочь. Мой телефон номер …. по электронной почте (mail- заполните адрес).

Лечение

Стресс
В последнее время мы слышим много разговоров о стрессе, потому что очень много людей страдают от него. Что же такое на самом… Читать дальше >
Страхи и фобии
Каждый человек испытывает иногда чувство страха, беспокойства или волнение . Эти ежедневные ситуации хорошо известны нам всем. Читать дальше >
Травма
Травма — это форма физического или психологического повреждения. Физическая травма подразумевает собой физические повреждения ,… Читать дальше >
Аллергия
Аллергия — это патологическая реакция иммунной системы, связанная с повышенной чувствительностью к некоторым веществам, которые… Читать дальше >
Бросить курить
Бросить курить совсем не просто. Курение вызывает эффект привыкания, а так же зависимость организма от никотина, что … Читать дальше >
Управление болью
Как правило боль является необходимой реакцией организма. Если болевые ощущения длятся длительное время то речь идет о… Читать дальше >

Что такое ГИПНОЗ — простой ответ что это значит, определение, мифы

Гипноз – это весьма специфическое состояние внутреннего фокуса, при котором подсознание играет более активную роль, в то время как сознательный ум человека расслаблен. Данное состояние в некоторых случаях очень похоже на сон, но оно кардинально от него отличается, так как человек во время гипноза бодрствует и осознает происходящее.

Что такое Гипноз простыми словами – определение, кратко.

Простыми словами, гипноз – это состояние при котором, так называемый «логический ум» или сознание уходит на второй план, а подсознание наоборот взаимодействовать с миром более активно. В некотором смысле можно сказать, что гипноз — это состояние измененного сознания или проще говоря – транс. Стоит отметить, что точного определения или объяснения данному процессу пока что не существует.

Учение фиксируют различные изменения активности мозга у людей под гипнозом, но почему они происходят и как это все точно работает, пока остается загадкой. Но несмотря на это, с уверенностью можно сказать, что некоторые гипнотические практики являются весьма эффективными в лечении определенных физических и психических заболеваний, о чем мы поговорим дальше.

Методы, техника и приемы гипноза.

Так как понятие «гипноз» является весьма обширным и довольно расплывчатым, то и к методам введения в гипнотическое состояние можно зачислить массу способов. Тем более, что подобные практики используются как минимум, на протяжении последних трех тысяч лет. Мы же остановимся на самых простых и распространённых. Помимо этого, стоит отметить что все приведенные ниже методики будут описаны весьма условно и кратко, так как, для каждой из них существуют огромнейшие инструкции по использованию.

Техника релаксации.

Используя данную технику, гипнотизер просит человека, расслабится и успокоится, предварительно устроившись на удобной кушетке. Терапевт разговаривает мягким, но равномерным голосом. Пациенту предлагается расслабить мышцы, контролировать дыхание и считать про себя. Данный метод включает в себя различные варианты того на чем должен сосредоточится пациент, так что заострять на этом внимание не будем.

Техника визуализации.

В данном случаи, пациента просят вспомнить и визуализировать у себя в голове определенное событие или место. К примеру, можно попросить представить себе комнату, с которой пациент хорошо знаком. Сосредоточится на всех деталях. На том какой там пол, окна, картины, свет, запах и так далее. Именно в тот момент, когда человек абсолютно сосредоточен на воссоздании всех деталей, его разум наиболее восприимчив к внушению.

Левитация.

Данная методика заключается в том, что пациента просят закрыть глаза и расслабится. После этого ему предлагают заметить разницу в ощущениях между руками. Например, гипнотизер может спросить: не чувствует ли пациент, что одна рука тяжелее другой, или что она горячее/холоднее чем другая. Концентрируясь на ощущениях, пациент сам вводит себя в транс.

Сканирование тела.

Метод несколько схожий на «левитацию» так как тоже завязан на внутренние ощущения. В данном случаи пациента просят закрыть глаза и как бы ментально сканировать свое тело сверху вниз. При этом следует уделять внимание каждой его части, каждому ощущению, каждому расширению грудной клетки при вдохе, каждому покалыванию и так далее. Потом процесс повторяется снизу-вверх, пока пациент не войдет в транс.

Обратный отсчет дыхания.

В данном случаи, пациент сидит в кресле с закрытыми глазами предварительно приняв удобную позу. Дыхание равномерное и глубокое. Обратный отсчет начинается от 100. Каждый выдох рассчитывается как один интервал. Обычно этого отсчета хватает для достижения гипнотического эффекта. Стоит отметить что данная методика может использоваться самостоятельно в качестве медитативной техники.

Итог.

Как вы уже могли догадаться, тема гипноза, это колоссальная ниша с массой уже известных знаний и огромным количеством загадок. Тем не менее гипноз уже успешно используется в современной медицине в качестве лечения множества заболеваний. К примеру, при помощи гипноза лечатся многие психические и парафилические заболевания, такие как: мазохизм, вуайеризм, эксгибиционизм и так далее. Помимо этого, гипноз используется для избавления человека от таких вредных привычек, как: употребление алкоголя и табака. Гипноз также может быть формой контроля боли, что часто применяется к жертвам ожогов и к женщинам во время родов.

Что такое гипноз и зачем он нужен

Приходит мужик к гипнотизёру: «Ну-ну, давайте, попробуйте-ка на меня повлиять». На что тот говорит: «Я сейчас дам команду — и вы ее выполните. А пока сядьте поудобнее». Мужик садится. «Ну, вот и все, голубчик! Вы уже выполнили мою команду!». Это, конечно, анекдотец. Однако существует немало реальных и эффективных техник погружения человека в транс. Кто и для чего это делает? Чем отличаются гипнотизёры от гипнологов? Кто такие сомнамбулы? И действительно ли наши комплексы и страхи родом из детства? Об этом редакция ТИА поговорила с тверским гипнотерапевтом Иваном Надиным.

Мифы о гипнозе

Иван Надин учился у известного в России психолога-гипнолога Владимира Макулова, который, в свою очередь, обучался в США у топовых гипнотерапевтов, а потом разработал свой авторский метод в лечении страхов, фобий и других психосоматических проблем. Потом были тренинги у мастера мгновенного гипноза Антона Маркова, который тоже является очень известным в этой области специалистом. Сейчас Иван Надин практикует в Твери, у него свой кабинет, но также он проводил сеансы гипнотерапии дистанционно по скайпу. Среди его клиентов не только жители России, но и других стран, есть даже пациент из Таиланда. Хотя первое его образование юридическое, психология всегда его привлекала. Было время, Иван даже серьёзно увлекался НЛП — нейролингвистическим программированием и техниками влияния. Поэтому профессиональное занятия гипнозом – вполне закономерный результат.

Гипнотерапия – это новое направление в российской психологии. Мы по большей части привыкли к так называемому эстрадному гипнозу, когда в различных шоу иллюзионисты показывают феномены, фокусы и прочие зрелищные трюки. А есть и другой вид гипноза – терапевтический, и цели у них совершенно разные, поскольку гипнотерапия призвана помочь человеку решить его внутренние психологические проблемы: страхи, переживания, фобии, панические настроения, депрессивные состояния и даже зависимости.

— У нас люди думают, что гипноз – это только супервнушение, когда я хлопнул в ладоши и человек провалился в транс, а потом я начинаю им манипулировать, а потом он по щелчку просыпается совершенно другим – здоровым или весёлым и т.п. Но такое бывает только в фильмах. Или все ещё помнят Кашпировского с его массовыми сеансами. В целом, отношение к гипнозу в нашем обществе негативное, потому что он ассоциируется с обманом, цыганами, мошенниками и шарлатанами. Поэтому зачастую моё общение с пациентами начинается с того, что я развеиваю страхи и мифы, то есть налаживаю доверительные связи.

Техника «чёрного попугая»

Главный постулат и залог успеха в гипнотерапии – это желание самого клиента избавиться от проблемы/зависимости. Потому что любая зависимость – это следствие, а вот до причины следует ещё докопаться. К примеру, если человек курит, то, скорее всего, на это его толкают некие переживания, которые сидят в его подсознании.

По факту, курение – это замещение, уход от какой-то проблемы. Недаром говорят, что курильщики хватаются за сигарету, когда нервничают, и им потом кажется, что они таким образом успокаиваются. Но это глубокое заблуждение. Кроме того, иногда зависимости просто выгодны человеку.

— Те же курильщики, когда уходят на перекуры, у них есть небольшие перерывы в работе, неформальное общение, когда можно пошутить, посплетничать и т.д. Это так называемая вторичная выгода. В принципе, любая проблема, эмоция или переживание изначально человеку чем-то выгодны.

Корень всех проблем, утверждают психологи, — в нашем детстве. В 4-5 лет у нас уже формируется личность. Все поведенческие модели фиксируются на уровне подсознания. Часто пациент приходит на приём с одной проблемой, но на деле она оказывается в другой плоскости.

— Взять, к примеру, страх публичных выступлений. Путём вопросов-ответов мы подходим к реальной проблеме. Человек, описывая свои ощущения и страхи, говорит, что боится, что над ним будут смеяться, или не слушать, или тыкать пальцем. В конечном итоге он озвучивает главное – «я буду чувствовать стыд». Таким образом подсознательно страх оберегает от ещё более негативного и глубокого чувства — стыда. Далее мы уже пытаемся найти первоисточник, когда и почему зародилось это чувство, почему он привык так реагировать на публичные выступления. Ведь по сути человек – это каталог поведенческих моделей, и наши реакции в основном шаблонны. Возможно, когда-то родители или учителя при каком-то, на их взгляд, нетипичном поведении (когда ребёнок бегает, кричит, то есть как-то себя проявляет), резко сделали замечание, одёрнули, отругали, пристыдили, напугали, обидели или наказали. Цель нашего подсознания – выживание. Поэтому на уровне подсознания поступает команда: «Если я себя буду так проявлять, то мне будет плохо». Это фиксируется, причём, как правило, взрослый человек этого даже не помнит. Но программа уже заложена. Наши иррациональные страхи – это следствия детских психотравм. Так вот, фишка гипнотерапии в том, что мы работаем с первопричиной.

Вот вам ещё один яркий пример – страдания после разрыва отношений. Думается, практически все через это проходили. Но зачастую, первопричина – просто страх одиночества. По факту мы часто цепляемся за наших «бывших» не столько потому, что жить без них не можем, сколько просто из-за боязни остаться одному. Такую модель поведения наше подсознание могло выстроить, например, если ребёнком нас родители оставили надолго одного или заперли в тёмной комнате.

Так что, несмотря на наше золотое детство, у каждого из нас есть вот такой багаж глубоких внутренних психотравм.

И гипнологи-психологи тогда говорят о технике «чёрного попугая».

— Это наш внутренний голос, который нам нашёптывает: «Ты недостоин», «У тебя не получится», «Ты слабак». Эти «чёрные попугаи» — наши мамы-папы-бабушки-родственники, которые нам когда-то говорили: «В кого ты такой? Ты просто бестолочь», «Вот у Ивановых дочка отличница, а ты дворником станешь» и т.п.

«Открой тайну, несчастный!», или О сомнамбулах

Люди боятся, что на сеансе гипноза у них выведают какие-нибудь тайны. Но, как говорит Иван, в состоянии гипноза человек понимает, что с ним происходит, и всё осознаёт. Причём в лёгкий гипноз мы иногда впадаем сами без чьей-либо помощи. Ведь бывало такое, что вы задумываетесь и проезжаете мимо своей остановки или погружаетесь с головой в интересную книгу и отключаетесь от реальности.

Даже в состоянии гипноза та же сомнамбула, если не хочет выполнять приказ, делать этого не будет. Человек делает только то, что он хочет делать. И через несколько минут состояние гипноза закончится, потому что происходит адаптация.

Так что же такое состояние гипноза? Если мы говорим об эстрадном гипнозе, то людей, которые легко впадают в транс, подчиняются указаниям гипнотизёра, называют сомнамбулами, и таких всего лишь не более 5% от всего населения.

— Все шоу как раз построены на работе с сомнамбулами. Гипнотизёр сначала проводит «кастинг» среди публики. Он даёт ряд тестов, по типу «ваши руки слипаются». Из 100 человек, допустим, 20 прошли первый тест. Затем ещё один, ещё один, пока он не отберёт человек 5 сомнамбул. И тогда он показывает на них ряд феноменов. И даже из отобранных пяти шоу строится на одном-двух зрителях. По большей части гипноз работает за счёт воображения человека. Например, вы даёте объекту установку: «Представь, что к твоей руке привязаны воздушные шарики». И что будет происходить? Его рука начнёт постепенно подниматься, потому что включится в работу воображение.

В гипнотерапии используется лёгкая стадия транса: человек в удобной обстановке максимально расслабляется, для чего специалисты применяют ряд специальных техник. Цель – чтобы человек мог сильнее почувствовать свои переживания, таким образом его подготавливают к самой терапии. И лёгкой стадии гипноза подвержены практически все люди.

— Да, человек должен на сеансе мне поддаться, но при этом он всё контролирует. У нас начинается обоюдная работа: 50 на 50, поскольку он сам должен хотеть избавиться от своих проблем. Главная ошибка клиентов – они уверены, что сейчас по щелчку произойдёт некое магическое действо и они после сеанса выйдут абсолютно счастливыми, весёлыми и довольными людьми. Безусловно, гипнотерапия более эффективна, чем обычные приёмы психолога. Но надо понимать, что чуда за два часа сессии не произойдёт. И жертва не превратится в супергероя. Человек тоже должен работать над собой.

По словам гипнотерапевта, его техники вполне логичны, научны, просты и понятны и напрямую связаны с психологией.

— В нашей жизни нет проблем. Есть какие-то события, они не плохие и не хорошие, а есть только наши реакция и отношения, мы сами расставляем акценты. Если вы привыкли, скажем, на что-то обижаться, то в течение всей жизни вы так и будете реагировать на это раздражитель, потому что эта привычка на уровне подсознания. Так как она была заложена в детстве, то ребёнку это помогало, а вот взрослому человеку уже мешает. Умом мы это понимаем, но словно в состоянии аффекта продолжаем так поступать.

Наша цель – это пройтись по ярким эпизодам вашей жизни, которые придут вам в голову в процессе сеанса, чтобы отыскать самую раннюю ситуацию и на её примере понять, почему вы так реагируете. И хотя, допустим, первоисточником непреднамеренно выступают родители, но выводы о модели поведения человек уже делает сам и его подсознание. На сеансах мы пересматриваем эти выводы о себе и о мире в целом. Таким образом, мы показываем мозгу, что в той или иной ситуации можно вести себя иначе, то есть мы его перепрограммируем.

Фобии родом из детства

На приёмы к гипнологам чаще приходят женщины, нежели мужчины, и чаще всего с проблемами неудачных отношений. Бывают, что приходят и с общераспространёнными фобиями – боязнь полётов на самолёте, которая просто на просто вызвана страхом потерять контроль в экстренной ситуации. Или, скажем, арахнофобия – боязнь пауков. Возможно, она возникла потому, что когда-то в детстве вас кто-то напугал в момент созерцания паука или паутины. А подсознание «всё записало на корочку». И всё же одной, единой формулы для всех нет: у каждого свои страхи и их причины. Кстати, иногда аллергические реакции тоже могут следствиями психосоматики. Как, впрочем, и другие заболевания.

— У нас вся страна живёт в некоем состоянии гипноза или «зомбирования», и создаётся это информационными технологиями ведущих телеканалов, когда людям реально не хватает денег на достойную жизнь, а они переживают о том, что скажет Трамп, или что происходит в Сирии, или как назвать крылатую ракету. Считайте, что это то же НЛП.

По мнению Ивана Надина, в принципе, чтобы стать гипнотерапевтом, не надо обладать каким-то особенным талантом или способностями. На деятельность гипнологов обратили внимание и власти, поскольку в России начали принимать законы, регулирующие деятельность подобных специалистов. При этом в законопроекте нет чёткого определения, что же такое гипноз. Зато у гипнотерапевтов есть своя внутренняя этика, главный постулат которой очень прост — всё, что прозвучит и произойдёт на сеансе, остаётся в тайне между врачом и пациентом. Как говорил герой повести «Зелёная миля» Стивена Кинга: «Все, что происходит на Миле — остается на Миле».

Часто, когда мы переживаем и думаем о проблеме, мы боимся того, что ещё не произошло. Но реагируем так, будто эта ситуация уже произошла. Потому что для нашего мозга нет разницы – мы это представили или это случилось в реальности.

Отсюда наши стрессы и неврозы. Как говорится, мы сами себя накручиваем. Когда наши переживания о реальных или надуманных проблемах накопятся, происходит некий выброс – нервный срыв. И тогда каждый справляется, как может, или не справляется, например, «лечится» алкоголем. Менталитет русских людей не позволяет им открыто поведать о своих переживаниях. Мы только иногда можем под рюмочку поговорить по душам с другом, нам кажется, что отпустило, стало легче, но по факту мы не решили проблему, а затолкнули её ещё глубже внутрь себя. Традиционное лечение, как правило, — медикаментозное: успокаивающие препараты, снотворное и т.п. Только это не выход!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

Существует ли гипноз на самом деле?

Существует ли гипноз: Pixabay

Человечество применяет гипноз не одно тысячелетие, однако в реальность его эффекта сегодня верят далеко не все. Существует ли гипноз на самом деле? Безусловно, да. Но об истинном его влиянии на сознание знают немногие. Опасен ли гипноз, что это и как работает, разберемся ниже.

Что такое гипноз?

Долгое время гипнотическое состояние считали формой сна. Так, знаменитый русский физиолог Иван Павлов объяснял механизм гипноза так: монотонные звуки или тактильные ощущения создают в коре головного мозга очаг торможения. Оно распространяется на весь мозг, и тот засыпает. Активным остается участок, отвечающий за связь с гипнотизером.

Однако развитие науки дало ученым возможность понять, что человек под гипнозом вовсе не спит. Он бодрствует, но его сознание работает иначе. В частности, наблюдаются такие изменения:

фокусировка внимания;
высокая подверженность внушению;
отсеивание внешних раздражителей.

Гипноз по своей сути — это временно измененное состояние сознания, проще говоря — транс. Похожие ощущения человек испытывает практически каждый день: к примеру, когда увлеченно читает книгу и не замечает, что происходит вокруг, или погружается в мечты. Также состояние, крайне похожее на гипнотическое, возникает во время медитации.

В чем заключается техника гипноза? Вот что говорят исследователи на этот счет:

Под гипнозом та часть сознания, которая отвечает за мысли и контролирует поведение человека, отходит на второй план. От этого сужается фокус внимания, внешние триггеры теряют значимость, и человек лучше подвергается внушению.
В состоянии транса гипнотизер может взывать к подсознанию другого человека и работать с ним.

Гипноз: YouTube/Kamrad-TV

Вопреки распространенному мнению в трансовом состоянии человек сохраняет свободу воли. Те, кто подвергался гипнозу, утверждали: они отдаленно понимали, что происходит вокруг, могли в любой момент прекратить сеанс, если бы захотели. Но признавались, что это было бы довольно сложно.

Кроме того, исследователи сообщают, что под гипнозом снижается активность левого полушария мозга — его «логического центра». Тем временем правое полушарие, отвечающее за воображение, начинает работать сильнее.

История имеет свидетельства того, что человечество использовало гипноз еще три тысячи лет назад. Его применяли жрецы Древнего Египта, Тибета и Индии. Позже гипнотическое воздействие стали применять в медицинских целях в Древней Греции и Риме. В ХVIII веке западные эксперты активно изучали процедуру и использовали ее для лечения пациентов.

Однако реален ли гипноз, способен ли он исцелять и менять человека? Мнение ученых рассмотрим далее.

Существует ли гипноз?

Многие считают, что гипноз — магическое, полуоккультное действо. Гипнотизер успокаивает человека маятником — и тот засыпает, теряя самоконтроль. У многих такой гипноз вызывает скепсис. Однако настоящий гипноз не имеет ничего общего с тем, каким его изображают в телевизионных шоу.

Давайте отделим реальные факты о гипнозе от выдумок и мифов:

Гипноз в медицине

На самом деле гипноз — вполне реальный метод психотерапии, и его эффективность не раз была доказана. С медицинской точки зрения, эту методику правильнее называть «гипнотерапией» или же «медицинским гипнозом». Его цель — ввести человека в состояние транса.

Вместе с тем психологи утверждают, что подобное состояние может возникать и в повседневной жизни: например, когда человек выполняет монотонное действие или едет в транспорте.

Гипноз: YouTube/Kamrad-TV

Технику гипноза используют в таких целях:

обезболивание в хирургии и стоматологии, при родах и т. д.;
лечение психических расстройств;
снижение стресса и уровня тревожности;
полезен гипноз для сна;
помощь в борьбе с вредными привычками, например с курением;
лечение физических патологий, например гипертонии.

Однако при лечении заболеваний гипноз сам по себе не является панацеей. Его часто комбинируют с другими методиками, что позволяет быстрее добиться результата.

Как проходит настоящий сеанс гипноза? Для начала стоит сказать, что его проводит врач-психотерапевт, который владеет необходимыми для этого знаниями и методиками. Врожденного таланта к гипнозу не существует: это один из многочисленных мифов в этой области.

Сеанс проходит в безопасной, комфортной обстановке и состоит из следующих этапов:

Психотерапевт определяет проблему клиента, объясняет смысл и цель последующей процедуры. Важно, чтобы пациент доверял врачу.
Прежде чем войти в транс, необходимо полностью расслабиться. Терапевт повторяет монотонные фразы, говорит пациенту сконцентрироваться на какой-нибудь части тела и ощущениях.
Далее человека вводят в состояние транса. Врач может рассказывать пациенту истории, создавая образы в его воображении, пересказывать его воспоминания и т. д.
В состоянии транса человек более податлив новым идеям, поэтому гипнотерапевт может воздействовать на его сознание с помощью слов. Текст зависит от проблемы пациента и называется постгипнотическим внушением.
Психотерапевт выводит человека из транса: привлекает его внимание к звукам или внешним явлениям, расспрашивает о том, что пациент чувствовал.

Минус гипнотерапии в том, что ее эффект быстро проходит.

Гипноз: Pixabay

Мифы о гипнозе

За долгое время, считая гипноз волшебством, люди создали множество мифов о нем. Рассмотрим самые распространенные:

«Иммунитет» к гипнозу

Существует миф о том, что некоторые люди имеют «иммунитет» к гипнозу и не подвержены его воздействию. На самом деле ввести транс можно любого, только с одними это сделать легче, с другими — сложнее.

Амнезия после гипноза

Мнение о том, что после сеанса гипноза человек ничего не помнит, тоже неправдиво. При поверхностном трансе, который используется в медицинских целях, пациенты, напротив, хорошо запоминают, что с ними было.

Однако проводились исследования, которые подтверждают так называемую «амнезию источника». Испытуемых вводили в гипнотическое состояние и сообщали им несколько малоизвестных научных фактов. После сеанса им давали тест на общую эрудицию, куда включали вопросы об этих фактах. Испытуемые отвечали правильно, но не могли вспомнить, откуда знают ответ.

Влияние гипнотизера на личность

Вопреки стереотипу гипнотизер не способен изменить личность человека и заставить его совершить поступок, не входящий в его систему ценностей.

К тому же реальный гипноз возможен, только если человек сам готов к нему и доверяет гипнотизеру. Насильно погрузить кого-либо в транс невозможно.

Как видите, вокруг гипноза выстроено множество ложных предубеждений. Это в основном обусловлено тем, как процедуру изображают в кино. На самом деле гипноз — медицинская методика, призванная помочь человеку.

Источники:

Воропаева М.С. Зарубежные исследования гипноза: теории и эксперименты // Вестник Московского университета. Серия 14. Психология. — 2009. — №3. — С. 78–87.
Кожевников Д.Д., Степанова В.Е. «Внушение» и «Гипноз» в современных психологических теориях // Знание. Понимание. Умение. — 2013. — №4. — С. 290–295.
Эргашева З.А., Усманова М.Б., Абдурахимов А.Х. Особенности психотерапии при лечении гипертонической болезни // Re-health journal. — 2019. — №1. — С. 16–20.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/leisure/interesting-facts/1883935-susestvuet-li-gipnoz-na-samom-dele/

Каково научное обоснование гипноза? — Look At Me

В обычном понимании гипноз – это, с одной стороны, одно из природных состояний мозга и психики человека, с другой стороны – техника использования этого явления, главным образом, в терапевтических целях. Совершенно определённо, что это состояние мозга, наряду с другими его состояниями (такими, например, как сон, бодрствование, повышенная бдительность, депрессия и т. д.) является предметом научного исследования самыми современными методами, и существует большой пул научных статей на этот счёт. Однако, ответить точно «по-научному», каковы же природа гипноза и механизмы самой гипнотерапии, как, скажем, в учебниках отвечают на вопрос о природе электричества, — сейчас невозможно. Это связано с тем, что в настоящее время не имеют точных научных трактовок даже основные психические процессы, такие как память, мышление, сознание, то есть всё то, что относится к психическому миру человека.

Мозг – это один из самых сложных объектов нашего мира и было бы опрометчиво считать, что все его механизмы уже имеют конкретные научные объяснения. Другой вопрос, имеются ли в настоящее время проверяемые научные гипотезы о природе тех или иных психических явлений, в том числе и гипноза, более или менее уверенно объясняющие эти явления? Конечно же, есть, — достаточно зайти в любую справочную систему научных статей, например, в PubMed. Если обобщить эти гипотезы для краткого ответа, то гипноз — это одно из природных состояний мозга человека и животных, которое позволят им некоторое время сохранять неподвижность или оцепенение и при этом находиться в бодрствовании. Очевидно, эти состояния неспроста возникли и сохранились в ходе эволюции. Для животных они были особенно биологически значимы, так как большинство хищников в природе детектируют свою добычу по её движениям. Поэтому большие шансы к выживанию получали те организмы, которые при опасности могли «отключаться», чтобы притвориться камушком или веткой. При этом, очевидно, должны были оставаться включенными каналы «особого доверия» к контрольной информации о внешней среде, чтобы отслеживать ситуацию и не остаться в оцепенении навечно.

Возможно, для человека гипнотические состояния — атавизм — нечто, сохранившееся в нём от животных, чем необходимое ему сейчас «по жизни» свойство мозга. Мне лично представляется, что природа в полной мере использовала механизмы «животного гипноза» и для человека, сохранив в нём возможность формирования каналов «особого доверия» для критических ситуаций, когда невозможно сделать быстрый полномасштабный анализ всего происходящего и принять самостоятельное решение, то есть сделать сознательный выбор. Особенно это относится к патологическим состояниям психики, когда их причина скрыта от сознания человека и он просто не в силах справиться, например, с невротическим состоянием. Вот здесь на помощь может прийти врач – гипнолог, который, обладая профессиональными знаниями, откроет у пациента канал доверия, чтобы не скальпелем, а словами сначала выяснить психическую причину патологии, а затем попробовать, опять же через канал доверия, утвердить пациента в новом знании о себе и новом подходе к каким-то жизненным обстоятельствам. Для нейрофизиологов и психофизиологов уже давно не является секретом, что «каналы доверия» – это не какие-то мистические трансферы, а повышенная чувствительность сенсорных путей и систем «зеркальных» нейронов к определённым физическим раздражителям, к словам, мимике, жестам — ко всему тому, что для данного субъекта может являться неким кодом перехода в состояние подчинения «мудрому» советнику. Важно только, чтобы этим советником был всегда человек, профессионально владеющий искусством гипноза и техникой медицинской помощи.

что такое? Определения гипноза, применение гипнотерапии

Я — ГИПНОТЕРАПЕВТ ГЕННАДИЙ ЮРЬЕВИЧ ИВАНОВ. «Голова — предмет темный и исследованию не подлежит». Вслед за доктором из популярного фильма я не возьму на себя смелость утверждать, что думаю по-другому. Более того, я думаю, что у нас вряд ли когда-нибудь хватит воображения, чтобы понять, как работает головной мозг. Другое дело — один из моментов его деятельности. Такая малость как гипноз.

◖ Обучение уличному гипнозу и гипноанализу в Москве◗
◖ Online-курс «ГИПНОЗ & ПСИХОСОМАТИКА»◗
◖“Hypnologic. Обратная сторона сознания”. Обучение уличному гипнозу◗

Гипноз начинается с амнезии. Стадии гипноза (доверие, каталепсия, амнезия)

Трансовые техники в гипнотерапии. Образная гипнотерапия

Дело это далеко не новое. Не многие знают, что в древние времена в людях особенно ценилась способность поддаваться внушению и гипнозу. Конечно, называлось это совсем по-другому: «верность» и «ярость». Эти качества, которые культивировались в племенной элите, представители которой должны были следовать за князем и по его команде впадать в боевой раж. Последнее помогало воеводам личным примером разжигать в ратниках боевой дух, а первое — сплачивать племя вокруг вождя. В этом смысле степень внушаемости наших предков была фактором выживания, так как превращала толпу в народ. Не случайно, хирург Джеймс Брейд, автор термина «гипноз», определял свое детище как «власть одной идеи».

Но времена меняются. Наше иррациональное стремление к измененным состояниям — это, если угодно, эхо забытой эстетики берсеркеров, а услуги гипнотерапевтов — это то, что осталось от священного трепета, в который повергали наших предков немигающие глаза жрецов и магов. Упростилось описание гипноза. Говоря современным языком, это никакой не сон — скорее, настроение. Знаменитый русский физиолог Иван Павлов охарактеризовал это состояние духа как «наиболее упрощенный типичнейший условный рефлекс человека».

Посмотрите на ребенка, который еще не научился говорить — это и есть ваше гипнотическое «настроение», в которое вы попадете, если прибегните к моим услугам. На этом уровне доступно многое, из того, что сегодня составляет ваше «Я», в том числе ваши страхи, фобии, зависимости. Ко мне на сеансы гипноза приходят те, кому несправедливость сдавливает горло, обида колет в груди, ужас подкашивает ноги, а влечение делает безумным. Они просят меня отмотать время назад, чтобы найти момент, когда пагубное впечатление повлияло на личность.

Я могу рассказать, как я это делаю.

○ Психология гипноза #1. Как лечить и создать заикание или иную фобию в гипнозе?
○ Психология гипноза #2. Гипноз и внушение в спорте & Идеомоторные тренировки.
○ Психология гипноза #3 Что такое гипноз? Определения гипноза, области применения гипнотерапии.

Гипноз это? Как отличить игру в гипноз (подставу) от настоящего глубокого гипноза (сомнамбулизма)?

Психосоматика & гипноанализ: как образуются страхи и фобии в следствии психотравмы

С технической точки зрения манипуляции гипнотерапевта представляют собой «родовспоможение», где роженицей выступает пациент, который, фигурально выражаясь, силится родить самого себя, очищенного от семантики. В общем, на свет божий должно появиться дитя, которое живет в каждом из нас до гробовой доски. Так выглядит наше подсознание, в памяти которого сидит злополучное впечатление, которое когда-то встряхнуло вашу психику. Его надо найти с помощью гипноза, чтобы увидеть то, что вас испугало.

В том и состоит сеанс гипноза, что гипнотизер помогает своему пациенту перейти в подсознание, то есть в состояние невинного ребенка, чтобы совместными усилиями извлечь из памяти «младенца» роковую иглу переживания. И главная проблема, которую предстоит преодолеть, состоит в том, что на пути гипнотизера и его пациента стоит сознание последнего. Оно категорически против.

Вы, наверное, знаете о популярной классификации состояний человеческого ума: «сознание», «подсознание» и «бессознательное». Совсем как у Пушкина: «Старший – умный был детина, Средний сын и так и сяк, Младший вовсе был дурак».

Старший брат, мудрый, не делающий ошибок, — это «бессознательное», тот есть инстинкты. Самое загадочная и непонятная ипостась нашего ума, о которой можно сказать только то, что она рождается в человеке первой, и она определяет основы мироощущения.

Средний брат — это уже упоминавшийся «младенец», страшный своей детской жестокостью, потому что повелевает всеми системами в нашем организма. Из старых книг по гипнозу кочует «бородатый» случай, когда женская полнота оказалась защитой от мужского внимания. Подсознание этой женщины, когда убедилось, что хозяйка боится мужчин, перестроило гормональный фон, чтобы сделать ее менее привлекательной.

Что касается самого младшего из трех братьев — сознания, то здесь вполне уместно вспомнить анекдоты про «внутренний голос». Например, сознание курильщика растолковывает своему хозяину причину пагубной привычки как желание успокоиться, чтобы собраться с мыслями, по сути «анти-» гипноз. На самом деле курильщик руководствуется соображениями другого порядка. Он не хочет выглядеть белой вороной в своей компании, в своей социальной группе, то есть речь идет о безопасности.

Сознание, по сравнению с остальными ипостасями человеческого ума, действительно, в некотором смысле «дурак», хотя бы потому что видит мир исключительно через призму рациональности, где властвует принцип «выгодно-невыгодно». Оно даже призывает нас потерпеть ради достижения своих незатейливых целей. Но с другой стороны, сознание — это бетонная плита, которая закрывает беззащитного младенца от всех опасностей. Будучи нашим семантическим «Я», сознание, подобно рыцарю, облачено в латы юмора и иронии, поэтому ему нипочем опасности, которые содержит человеческое общество. Кстати, Аристотель не случайно назвал человечка «общественным животным» — сознание превращает нас в защищенных броней монстров, которым не страшны себе подобные.

Вся беда в недалекости «младшего брата». Он не в состоянии понять, что защищаемый объект нуждается в помощи. Возможно, все дело в том, что человеческое сознание формируется в 4-х летнем возрасте, когда все психологические травмы уже получены, поэтому оно воспринимает наши отклонения как должное. Но больному-то от этого не легче. Вот благодаря власти гипноза и приходится усыплять бдительность сознания, потому что оно ни при каких условиях не пропустит нас в чертоги, где живет вечный младенец.

Все психотерапевты отмечают, что сознание, когда теряет контроль над ситуацией, делает одно и тоже: последним усилием воли нажимает на кнопку тревоги. Звучит сирена, мигают лампочки. Все входы и выходы к подсознанию автоматически блокируются. Вот тут-то и наступает звездный час пациента, которому в ходе сеанса гипноза одному дано отключить режим тревоги. И он отключает! Кстати, этот факт свидетельствует о том, что пациент во время гипнотического транса всегда остается в сознании, быть может значительно суженным. Во всяком случае, он может принимать решения, в том числе волевые.

Итак, нежное «Я» вашего подсознания открыто с помощью гипноза. Вы доверчиво держите меня за руку, потому что верите каждому моему слову, еще не зная, что в мире существует ложь. Вы рассказываете мне все с непосредственностью четырехлетнего человека, и мы вместе с вами бродим по вашей памяти, потому что на этом этаже сознания хранятся все до одного мгновения вашего существования, включая запахи, чувства, ощущения, звуки, картинки. которые вам когда-либо приходилось воспринимать. Так ходе гипноанализа доходим до события, переклинившего ваше эмоциональное состояние. Наша задача — еще раз пережить его, но уже без ошибки.

Вы можете это сделать самостоятельно, если лет 40 медитировали в каком-нибудь Шаолине, но если это не так, то вам нужна помощь. По тому же каналу что и настроение, я передаю вам свое сознание — рассудок и волю. Это инструменты вам пригодятся, чтобы выполнить задуманное: ликвидировать детский шок. И вот результат: вы иронично усмехаетесь там, где еще недавно вас охватывал жуткий страх. Ваша личность избавлена от изъяна, так как вам удалось правильно отреагировать на роковое ощущение. Перезаписанная в гипнозе эмоция как частичка новой реальности изменила структуру вашей личности. Вам уже не надо замыкаться в себе. Мир стал другим.

В заключение — напутствие. Если угодно, оздоровительный сеанс гипноза. Для вас, который начнет внимать словам, которые пойдут за последними слогами этого пред-ло-же-ни-я: Вы должны вести себя в жизни как резиновый мячик, а не как стеклянный шар. Большинство людей похожи на хрупкий стеклянный шарик; всякий раз, сталкиваясь с трудной жизненной ситуацией, они трескаются и разбиваются на части. Станьте упругими, как резиновый мяч, чтобы все, что с вами происходит, не оказывало на вас глубокого влияния. Хотя вы будете сталкиваться с трудными ситуациями и кризисами, они будут влиять на вас только поверхностно. Они не смогут расстроить вашу внутреннюю сущность. Если вы бросите резиновый мячик на землю, он отскочит, без какого-либо вредного изменения своей внутренней структуры. Подобно этому мячику вы упругий и сильный. Вы проявляете гибкость в любых ситуациях, сохраняя целостность вашего внутреннего ядра…

Что такое когнитивная терапия и как она работает?

Эксперименты по гипнозу: гипнотические феномены в глубоком гипнозе (сомнамбулизме). Обучение гипнозу

Гипноз это …? Этимология и стадии гипноза

Гипноз — это состояние человеческого сознания, характеризуемого повышенной внушаемостью. В этот момент внимание человека сильно сосредоточено, а периферийное сознание находится на пониженном уровне. Термин «гипноз» также может относиться к мастерству, умению или действию вызывающему гипноз. [1]

Теории, объясняющие, что происходит во время гипноза, делятся на две группы. Официальные теории дают определение гипнозу как измененному состоянию разума или трансу, когда уровень осознания отличается от обычного состояния. [2] [3] Прочие теории, наоборот, определяют гипноз как форму воображаемой роли. [4] [5] [6]

Во время гипноза человеку дают команду сфокусировать внимание на чем-либо и сконцентрироваться. Это может быть мысль или воспоминание [7]. При этом гипнотизируемый должен продемонстрировать свою реакцию. [8] Обычно гипноз вызывается процедурой, известной как гипнотическая индукция.

Использование гипноза в терапевтических целях называется «гипнотерапией», а использование его в качестве развлечения для аудитории называется «эстрадным гипнозом». К эстрадному гипнозу прибегают менталисты, практикующие художественную форму ментализма.

Этимология гипноза

Термин «гипноз» происходит от древнегреческого слова ὕπνος hypnos, «спать» и суффикса -ωσις -osis, или от ὑπνόω hypnoō, «усыпить» (основа аористской гипноза) и суффикса -is. [ 9] [10] Слова «гипноз» и «гипнотизм» были придуманы Этьеном Феликсом д’Энином де Кювиллером (Étienne Félix d’Henin de Cuvillers) в 1820 году. Оба термина происходят от слова «нейрогипнотизм» (нервный сон). В английском языке их, примерно, в 1841 году популяризировал шотландский хирург Джеймс Брейд (James Braid), которого интересовали разработки Франца Месмера (Franz Mesmer) и его последователей. На основе «месмеризма» Брейд создал свою теорию, которая на процедурном уровне выглядела оригинальной.

Гипноз и транс

Гипноз на уровне мышления представляет собой частичное или полное отсутствие критики при восприятии информации, в то время как транс – это нечувствительность к противоречиям, представляющая собой трансформацию самого мышления. Оно становится принципиально алогичным.

Гипнабельность — способность впадать в транс.

Гипноз и транс имеют одинаковый диссоциативный механизм возникновения, представляя собой два сходных режима функционирования психики. Диссоциация как защитный процесс отсоединения от собственной личности, в результате которого человек начинает воспринимать происходящее с ним так, будто оно происходит с кем-то посторонним, берет начало в способности мозга функционировать как совокупность автономных систем. Причем, объединение этих систем (и по-видимому, их элементов) возможно в самых различных комбинациях. Отсюда огромное разнообразие примеров видов и форм психического раздвоения или даже «растроения» личности.

Стадии гипноза по Бехтереву

Эта систематизация гипнотических состояний по степени их глубины и распространенности по коре головного мозга. Бехтерев различал гипноз «малый», «большой» и «средний» [Бехтерев В.М., 1911].

○ Малый гипноз – это дремота с чувством отяжеления конечностей и приятного тепла и отдыха. Отсутствие постгипнотической амнезии;
○ Средний гипноз — это легкий сон плюс каталептические проявления, проявления анестезиии, анальгезии, сужения раппорта до восприятия лишь слов врача. Отсутствие постгипнотической амнезии;
○ Большой гипноз – это глубокий сон, характеризуемый полной избирательностью раппорта, возможностью внушать галлюцинации, сложные переживания, а так же делать постгипнотические внушения и амнезии.

Большой гипноз соответствует сомнамбулизму.

Человеческое тело — это полиграф. Эксперименты по гипнозу.

Две лекции о гипнозе: эксперименты по гипнозу с «амнезийным трансом» и элементы эстрадного гипноза

Характеристики гипнотического состояния

Человек в состоянии гипноза расслаблен, его внимание сосредоточено, а внушаемость усилена. [11] Кажется, что загипнотизированный человек внимает только сообщениям гипнотизера и обычно реагирует без критики, игнорируя все знаки окружающей среды, кроме тех, на которые указал гипнотизер. Человек в состоянии гипноза, как правило, видит, чувствует, ощущает запахи и воспринимает в соответствии со сделанным ему внушением, даже если оно противоречит действительности. Эффект от гипноза не ограничивается только перехватом сенсорного управления. Можно изменить память человека и его жизненные установки. Можно изменить поведение человека после его выхода из гипноза. [12]

В 1994 году Ирвинг Кирш (Irving Kirsch), характеризуя гипноз, предложил определение «невосприимчивый плацебо», то есть метод, в котором открыто используется внушение, также применяются методики для того, чтобы усилить результат. [13] [14]

В статье 1989 года «Испытании транса», посвященной юридической профессии, Алан У. Шефлин (Alan W. Scheflin) и Джеральд Ли Шапиро (Jerrold Lee Shapiro) обратили внимание, что чем глубже гипноз, тем более он заметен со стороны, предложив 20 признаков загипнотизированного человека: [15] «диссоциация»; «отчужденность»; «внушаемость», «идеосенсорная активность», [16] «каталепсия»; «идеомоторная отзывчивость», [17] «возрастная регрессия»; «реактивация»; «гипермнезия»; «автоматическая или внушенная амнезия»; «постгипнотические реакции»; «гипнотическая анальгезия и анестезия»; «перчаточная анестезия», [18] «сомнамбулизм», [19] «автоматическое писание»; «искажение во времени»; «освобождение от запретов»; «изменение способности к волевой деятельности»; «трансовая логика» [20] и «воображение, не требующее усилий».

Гипноз без мистики. Воспоминания профессора Звоникова об исследованиях Л. П. Гримака

Гипноз в медицине: роды под гипнозом. Интервью о гипнородах.

Гипнабельность, внушаемость

Внушение в гипнозе

Когда Джеймс Брайд (James Braid) впервые описал гипноз, он не использовал термин «внушение». Вместо этого он говорил об акте концентрации сознательного разума субъекта на одной идее. Основная терапевтическая стратегия Брайда включала стимулирование или, наоборот, торможение физиологического функционала в разных частях организма. Однако в своих более поздних работах Брайд уделял все больше внимания использованию разнообразных словесных и невербальных форм внушения, включая «пробуждающее внушение» и самогипноз. Впоследствии Ипполит Бернхайм (Hippolyte Bernheim) перенес акцент с физического состояния гипноза на психологический процесс словесного внушения:

Я определяю гипнотизм как индукцию своеобразного психического (т.е. мысленного) состояния, которое повышает восприимчивость к внушению, но это не обязательно предварительная процедура. Это внушение, которое управляет процессом гипноза. [37]

Идея Бернхейма (Bernheim) о первенстве словесного внушения в гипнозе доминировала в течение всего 20-го века, что побудило власти объявить его отцом современного гипноза. [38]

Сегодня используется множество форм внушений, включая прямые словесные, «косвенные» вербальные (просьбы, намеки, метафоры), невербальные в форме ментальных образов, тональности голоса и и.д. Обычно, «разрешенные» и «принятые» формы внушения разграничиваются. Гарвардский гипнотерапевт Дейрдре (Deirdre Barrett ) Баррет пишет, что большинство современных исследовательских внушений предназначено для немедленной реакции, тогда как главный эффект гипноза состоит в постгипнотическом внушении, предполагающем влияние на поведение человека в течение длительного срока, от нескольких дней до всей жизни. Гипнотерапевтические внушения часто повторяются несколько сеансов подряд, пока не начнут действовать максимально эффективно. [39]

Гипнабельность. Восприимчивость к гипнозу

Брайд делал резкое различие между этапами гипноза, которые он назвал стадиями. [43] Позже он заменил это представление на «гипнотические комы» и этапы «субгипноза» и «гипноза» [44]. Жан-Мартин Шарко (Jean-Martin Charcot) делал аналогичное различие между этапами гипноза, которые он разделял на сомнамбулизм, летаргию и каталепсию. Тем не менее, Амбросий Лебельт (Ambroise-Auguste Liébeault) и Ипполит Бернхейм (Hippolyte Bernheim) регшили отказаться от этапов и стадий, введя более сложный инструмент: шкалы определения гипнотических состояний, разделяя их на вызванные и не вызванные прямым внушением. В первые десятилетия 20-го века эти ранние клинические шкалы уступили место еще более сложным, основанным на индивидуальной «восприимчивости к гипнозу». Наиболее распространенными были шкалы Дэвиса Хасбанда (Davis–Husband) и Фридландера Сарбина (Friedlander–Sarbin), разработанные в 1930-х годах. В 1959 году Андре Вайтценхоффер (André Weitzenhoffer) и Эрнест Р. Хильгард (Ernest R. Hilgard), используя стандартный гипнотический сценарий фиксации глаз, разработали Стэнфордскую шкалу восприимчивости к гипнозу, состоящую из 12 тестовых внушений. Она стала самым массовым инструментом исследования в области гипноза. Вскоре после этого, в 1962 году, Рональд Шор (Ronald Shor) и Эмили Карота Орне (Emily Carota Orne), разработали аналогичную групповую шкалу, названую «шкалой Гарвардской группы восприимчивости к гипнозу» (HGSHS).

Принимая во внимание, что первые шкалы пытались высчитать уровень «гипнотического транса», исходя из таких признаков как амнезия, большинство последующих шкал измеряли степень внушения, например, мерой неподвижности руки (каталепсии). Стэнфордская, Гарвардская, HIP и большинство других шкал гипнабельности человека преобразуют данные в одну из трех оценок: «высокую», «среднюю» или «низкую». Согласно полученной статистике, 80 % населения имеет «среднюю» гипнабельность. По 10 процентов делят между собой «высокая» и «низкая». Есть некоторое разногласия по поводу того, как должны выглядеть эти показатели: колоколообразной кривой или бимодальной кривой с небольшим «всплеском» в конце [45], но в целом они признаются достоверными, так как поддаются проверке (показатели гипнотизируемости человека очень стабильны на протяжение всей его жизни).

Исследование Дейдре Баррета (Deirdre Barrett) показало, что есть два типа высокочувствительных людей: «фантазийцы» и «диссоциаторы». Фантазийцы проводят много времени, мечтая. Они рассказывают о воображаемых друзьях в детстве и родителях, которые поощряли воображаемую игру. У диссоциаторов часто есть детская травма, связанная с пережитым насилием, поэтому они умеют уходить в нечувствительность или забывать о неприятных событиях. Их ассоциация с «мечтаниями» часто превращаются в пробел. Оба типа оцениваются одинаково высоко по школе восприимчивости к гипнозу. [46] [47] [48]
Люди с диссоциативным расстройством идентичности в любой клинической группе имеют самые высокие показатели гипнотизируемости. Кроме того, у них, как правило, наблюдается посттравматическое стрессовое расстройство [49]

Гипер- внушаемость

По более поздним работам Брайда можно предположить, что гипноз он понимал как состояние повышенной внушаемости, вызванное ожиданием и сосредоточенным вниманием. В частности, Ипполит Бернхайм (Hippolyte Bernheim) стал известен как ведущий сторонник «теории внушений», заявивший, что нет гипнотического состояния, а есть только повышенная внушаемость. Существует общее мнение, что повышенная внушаемость является важной составляющей гипноза. В 1933 году Кларк Л. Халл (Clark L. Hull) писал: «Если у субъекта после прохождения гипнотической процедуры не проявляется подлинная повышенная восприимчивость к внушениям, кажется, что нет смысла называть его загипнотизированным. И это не зависит от того, насколько полностью и легко он может отреагировать на внушение «закройте глаза» или другие поверхностные усыпляющие модели поведения». [168]

Что такое гипнабельность?

Отличие гипноза от иных «состояний»

Различные определения гипноза

Текущее определение гипноза было представлено в 2005 году, когда Общество психологического гипноза, входящее в Американскую психологическую ассоциацию (АПА), опубликовало следующее определение:

Гипноз обычно включает процедуру, в ходе которой гипнотизируемому человеку делают творческие внушения. Гипнотическая индукция — это длительное внушение, нацеленное на возбуждение воображения. В дальнейшее процедура может усложняться, но ее основной целью будет оставаться поддержание и оценка ответных реакций на внушения. При использовании гипноза один человек (субъект) находится под руководством другого (гипнотизера), чтобы реагировать на внушения, направленные на изменения его опыта и восприятий [24] [25]. Люди также могут изучать самогипноз, который является самостоятельной формой управления процедурой гипноза. Некоторые считают, что необязательно использовать слово «гипноз» как часть гипнотической индукции, другие с этим утверждением не согласны. [27]

○ Майкл Нэш (Michael Nash) представляет список из восьми определений гипноза от разных авторов, в дополнение к своему определению, что гипноз является «особым случаем психологической регрессии»:

○ Жанэ (Janet), в начале века, а недавно Эрнест Хильгард (Ernest Hilgard ), определили гипноз как диссоциацию.

○ Социальные психологи Сарбин и Ко (Sarbin and Coe) описали гипноз с точки зрения ролевой теории. Гипноз — это роль, которую играют люди. Они действуют так, «как будто» они были загипнотизированы.

○ Т. К. Барбер (T. X. Barber ) определил гипноз с точки зрения негипнотических параметров поведения, таких как мотивация и маркировка гипнотической ситуации.

В○ своих ранних работах Вайтценхоффер (Weitzenhoffer) концептуализировал гипноз как состояние повышенной внушаемости. Совсем недавно он дал определение гипнотизму как «форма влияния одного человека на другого, посредством медиума или внушения».

○ Психоаналитики Гилл и Бренман (Gill and Brenman) описали гипноз в рамках психоаналитической концепции «регрессия на службе эго».

○ Эдмонстон (Edmonston) оценил гипноз просто как состояние расслабления.

○ Шпигель и Шпигель (Spiegel and Spiegel) предположили, что гипноз является биологической способностью.

○ Эриксон (Erickson) известен взглядом на гипноз как на особое, направленное внутрь, состояние. [28]

○ Джо Гриффин (Joe Griffin ) и Иван Тиррелл (Ivan Tyrrell) (авторы человеческого подхода) определили гипноз как «любой искусственный способ достижения фазы быстрого сна, REM-фазы, с тем же состоянием мозга, когда человек видит сны». [29] Они предположили, что это определение при правильном понимании разрешает «многие тайны и споры по поводу гипноза», потому что установили REM-фазу как жизненно важную для самой жизни (после Демента (Dement) [30] и Жуве (Jouvet) [31]). Они объяснили это тем, что в каком-то смысле всякое обучение является постгипнотическим. Это объясняет, почему способы, с помощью которых людей можно привести в состояние гипноза, настолько разнообразны: всё, на чем фокусируется внимание человека, приводит его в состояние транса. [32]

Популярные определения гипноза

Гипноз — это состояние сознания человека, характеризующееся чёткой фокусировкой внимания и высокой подверженностью внушению из-за ослабевания периферического осознания. © en.wikipedia.org/wiki/Hypnosis
Гипноз, также именуемый гипнотерапией или гипнотическим внушением – это состояние транса, в котором у вас повышается фокус внимания и сосредоточенность. © www.mayoclinic.org/tests-procedures/hypnosis/basics/definition/PRC-20019177
Гипноз – это терапевтический метод, когда клиницисты намеренно внушают что-либо пациентам. Это предназначено для их расслабления и фокусировки внимания. © www.apa.org/topics/hypnosis/
Это состояние транса, характеризующееся крайней внушаемостью, расслабленностью и усиленным воображением. © science.howstuffworks.com/science-vs-myth/extrasensory-perceptions/hypnosis1.htm
Гипноз – особое психологическое состояние с определенными физиологическими атрибутами, похожее на неглубокий сон. При этом отмечается функционирование индивида на уровне сознания отличного от обычного состояния сознания. © www.britannica.com/topic/hypnosis
Гипноз – искусственно вызванное состояние транса, напоминающее сон. Характеризуется повышенной восприимчивостью к внушению. © www.dictionary.com/browse/hypnosis
Гипноз – психическое состояние или установка мироощущения, обычно вызываемое процедурой, известной, как гипнотическое индуцирование, которое состоит из серии подготовительных наставлений и внушений. © psychology.wikia.com/wiki/Hypnosis
Гипноз – научно доказанная и эффективная методика, которая может стимулировать ускоренное изменение человека. © www.hypnosis.com/whatishypnosis.php
Гипноз или гипнотерапия – методика, в которой используется управляемое расслабление, интенсивная концентрация и фокусировка внимания для того, чтобы достичь повышенного состояния сознания, которое иногда называют трансом. © www.webmd.com/mental-health/mental-health-hypnotherapy#1
Гипноз – это метод введения кого-либо в такое состояние, когда вы более сильно подвержены внушению и таким образом более открыты к положительным изменениям. Или к тому, чтобы в вас разрушили плохие привычки. © www.psychologytoday.com/basics/hypnosis
Гипноз – состояние, напоминающее сон, которое вызывается с помощью внушения. © www.definitions.net/definition/Hypnosis
Гипноз – искусственно вызванное состояние транса, в котором человек особенно внушаем и в котором можно пережить подавленные воспоминания. © www.definitions.net/definition/Hypnosis
Гипноз – состояние повышенной восприимчивости к внушению и указаниям изначально вызванное воздействием другого человека. © www.definitions.net/definition/Hypnosis
Гипноз – когнитивный поведенческий процесс, в котором применяется сила внушения для того, чтобы вызвать изменения в мыслях, восприятии, чувствах, памяти и поведении. © psychology.iresearchnet.com/sports-psychology/psychological-skills/hypnosis-definition/
Гипноз – нормальное, физиологическое, измененное состояние сознания, подобное состоянию пробуждения, но не то же самое. Похожее на состояние сна, но не то же самое. Создается при наличии двух условий: фокусировки внимания и осаждения областей запрета. © www.mnhypnosis.com/hypnosis/definitions-hypnosis/
Гипноз – это процесс, который приводит к расслаблению, отвлечению сознания, повышенной внушаемости и гораздо большей осведомленности, позволяя таким образом получить доступ к подсознанию через воображение. Также это дает возможность переживать образы и мысли, как реальные. © www.hypnoticadvancements.com/Defining_Hypnosis.htm
Гипноз можно рассматривать, как состояние ума, достигнутое переходом с одного уровня сознания на другой; состояние со способностями к умственной деятельности, которое достигается с помощью доступа к автоматической нервной системе, а не к симпатической (центральной нервной системе), вызывая состояние сна. То есть, бессознательное поведение. © www.hypnoticadvancements.com/Defining_Hypnosis.htm
Гипноз – состояние ума, при котором у человека отключается критическая способность и устанавливается избирательное мышление. © www.hypnoticadvancements.com/Defining_Hypnosis.htm
Гипноз – эмпирически поглощающая интерактивная последовательность, которая вызывает измененное состояние сознания, при котором самовыражение начинает происходить автоматически без сознательного посредничества. © www.hypnoticadvancements.com/Defining_Hypnosis.htm
Гипнотическое состояние – опыт субъекта, который вытекает из его собственных накопленных знаний и воспоминаний, не обязательно сознательно распознаваемых, но которые могут проявляться в особенном непробужденном состоянии сознания. © www.hypnoticadvancements.com/Defining_Hypnosis.htm
Гипноз – это состояние сознания, а не бессознательность или сон – состояние сознания или ощущение, при котором наблюдается особо выраженная восприимчивость к идеям и осмыслению. А также повышенная готовность реагировать на эти идеи положительно либо отрицательно. Он проистекает из процессов и работы внутри субъекта. © www.hypnoticadvancements.com/Defining_Hypnosis.htm
Гипноз – состояние ума, простирающееся в глубину, которое позволяет более глубоко изучить и контролировать чьё-либо тело или ум. © www.hypnoticadvancements.com/Defining_Hypnosis.htm

Быстрое погружение в гипноз: каталепсия век, шоковый гипноз. Профессиональное обучение гипнозу

Уличный гипноз (индукция Элмана). Как бросить курить с помощью гипноза?

Гипнотическая индукция

Гипнозу обычно предшествует техника «гипнотической индукции» — метод помещения человека в «гипнотический транс». Однако нетрадиционные теоретики рассматривали гипнотическую индукцию как способ повышения ожиданий клиентов, наделения их ролью и т. д. Различают несколько техник индукции. Самая известная «фиксации глаз» Брайда («брайдизм»), которая имеет много разных вариантов, в том числе тот, что может быть использован в сочетании с широко используемым исследовательским инструментом в области гипноза [33] – шкалой чувствительности к гипнотическому синдрому Стэнфорда (SHSS).

Описание индукции Брайда:

Возьмите любой яркий предмет (например, ланцетную коробку) между большим, указательным и средним пальцами левой руки. Держите его на расстоянии восьми-пятнадцати дюймов от глаз над лбом, чтобы создать максимально возможное напряжение в глазах и веках, и в то же время, чтобы пациент мог удерживать устойчивый фиксированный взгляд на объекте.

Пациенту должно быть понятно, что он должен постоянно держать глаза зафиксированными на объекте, а его ум должен быть прикован к мысли только об этом одном объекте. Из-за согласованного движения глаз, вначале реципиент будет хмуриться, затем его зрачки начнут расширяться и веки непроизвольно закроются, немного подрагивая при этом. Если это не случится, или клиент позволяет двигаться глазным яблокам, то надо все начинать заново, дав ему понять, что тот должен закрывать веки, когда пальцы переносятся к глазам, и при этом глазные яблоки должны оставаться зафиксированным в том же положении, а ум должен быть прикован только к мысли об объекте, находящегося у него над глазами. [34]

Позднее Брейд признал, что гипнотическая индукция не всегда требуется, а последующие исследователи пришли в выводу, что гипнотическая индукция дает меньший эффект, чем предполагалось. [35] Были разработаны вариации и альтернативы первоначальным методам гипнотической индукции, но метод Брейда по-прежнему считается авторитетным. В 1941 году Роберт Уайт (Robert White) писал: «Можно с уверенностью утверждать, что девять из десяти гипнотических приемов требуют прислонившейся осанки, мышечной релаксации и оптической фиксации с последующим закрываем глаз». [36]

Критика «эриксоновского» гипноза

Как просто оценить гипнабельность?

Гипнотерапия

Гипнотерапия — это использование гипноза в психотерапии. [83] [84] [85] Гипнотерапия применяется лицензированными врачами, психологами и другими специалистами. Врачи и психологи могут использовать гипноз для лечения депрессии, тревоги, расстройств пищевого поведения, нарушений сна, игроманий и посттравматического стрессового расстройства, [86] [87] [88], в то время как сертифицированные гипнотерапевты, которые не являются врачами или психологами, часто занимают нишу по борьбе с курением и лишним весом.

Гипнотерапия — полезное дополнение в лечении психологических расстройств, которое не следует использовать для восстановления памяти, поскольку воспоминания, полученные в гипнозе, выглядят так же достоверно, как и настоящие, что неизбежно увеличивает веру и в ложные воспоминания. [89]
Признаны эффективными краткие гипноинтервенции при купировании боли у пациентов с болезненной ВИЧ-ассоциированной дистальной симметричной полинейропатией полезны. Они имеют пролонгированный эффект, возможность реализации через обучение пациентов самогипнозу, экономическую эффективность и преимущество по сравнению с фармацевтическими препаратам. [90]

Гипноз так же используется в таких формах, таких как:

○ Когнитивно-поведенческая гипнотерапия или клинический гипноз в сочетании с элементами когнитивной поведенческой терапии [69]
○ Регрессивная гипнотерапия (или «гипноанализ»)
○ Эриксоновская гипнотерапия
○ Лечение фобий [92] [93] [94] [95] [96] [97]
○ Лечение пагубных привычек [98] [99]
○ Изменение привычек [100] [101] [102]
○ Управление болью [103] [104] [105] [106]
○ Психотерапия [107]
○ Релаксация [108]
○ Лечение кожных заболеваний [109]
○ Предоперационная премедикация
○ Достижение результатов в спорте [110] [111]
○ Снижение веса [112] [113] [114]

В январе 2001 года в журнале «Психология сегодня» [115] опубликована статья, в которой гарвардский психолог Дейрдре Баррет (Deirdre Barrett ) пишет: «Гипнотический транс не является терапевтическим сам по себе, но конкретные внушения и образы, передаваемые клиентам в трансе, могут глубоко изменить их поведение. Пробуя новые способы мыслить и чувствовать, они закладывают основу для будущих изменений…»

Баррет описала пути для изменения привычек и борьбы с фобиями с помощью гипноза. В своей книге по гипнотерапии 1998 года она рассмотрел клинические исследования [87] применения гипноза в успешном лечении диссоциативных расстройств, табакозависимости и бессонницы.

В вышедшей в июле 2001 года статье в научно-популярном журнале Scientific American под названием «Истина и обманы гипноза» Майкл Нэш пишет, что «используя гипноз, учёные временно создавали [у подопытных] галлюцинации, компульсии, различные виды потери памяти, ложные воспоминания и бред, чтобы была возможность изучить эти явления в лабораторных условиях» [116]

Синдром раздраженного кишечника

Существуют исследования эффективности гипнотерапии при лечении синдрома раздражённого кишечника (СКР). [117] [118] Использование гипноза в лечении СРК получило умеренную поддержку в руководстве Национального института здравоохранения и медицинского обслуживания, опубликованном для британских медицинских служб. [119] Гипноз также использовался в качестве вспомогательного средства или альтернативы химическому обезболиванию, [120] [121] [122] и была изучена его эффективность при кожных заболеваниях.[123]

Обезболивание в гипнозе. Сверхглубокий гипноз. Гипноанестезия. Лечение зубов под гипнозом

Лечение глубокого кариеса под гипнозом. Гипноанестезия & Самогипноз.

Контроль над болью в гипнозе

Ряд исследований показывает, что гипноз уменьшает боль, которую испытывают люди при ожогах, [124] травмах костного мозга и во время родов. [125] [126] Международный журнал клинического и экспериментального гипноза привел данные, что с помощью гипноза боль уменьшается в 75 случаях из 100 (исследования проводились на 933 пациентах). [116]

Гипноз эффективен в снижении болевых ощущений [127] при лечении рака [128] и других хронических заболеваний. [116] Тошноту и другие симптомы, связанные с неизлечимыми заболеваниями, также можно регулировать с помощью гипноза. [129] [130] [131] [132] Некоторые практики утверждают, что с помощью гипноза можно повысить иммунную систему у онкобольных. Однако Американское онкологическое общество не подтверждает, «что гипноз может вмешиваться в процесс формирования или прогрессирования рака». [133]

Гипноз использовали как способ обезболивания во время стоматологических операций. Исследователи, такие как Джерджес и его команда, зафиксировали, что гипноз может помочь даже пациентам, которые испытывают сильную ородентальную боль. [134] Помимо этого, Мейерсон и Узиэль (Meyerson and Uziel) предположили, что гипноз может быть очень полезен для пациентов, страдающих дентофобией, чтобы снизить у них волнение. [135]

Психологи, которые отстаивают теорию измененных состояний сознания, говорят, что облегчение боли в результате воздействия гипноза является результатом двухпроцессорного функционирования мозга. Такой эффект достигается либо за счет избирательного внимания, либо за счет диссоциации. Обе теории предполагают наличие активности в более восприимчивых областях мозга и различие в обработке раздражителей у загипнотизированного человека. [136]

Американская психологическая ассоциация опубликовала исследование, в котором сравнивались эффект от гипноза, обычного внушения и эффект плацебо в снижении боли. Исследование показало, что у очень внушаемых людей от гипноза наблюдалось большее понижение боли по сравнению с плацебо. Тогда как у менее внушаемых субъектов не наблюдалось снижение боли во время гипноза по сравнению с плацебо. Обычное негипнотическое внушение также вызывало уменьшение боли по сравнению с плацебо. Однако плацебо могло уменьшить боль в более широком диапазоне у людей (как с высоким, так и с низким уровнем внушаемости), чем гипноз. Результаты показали, что в любом случае, основным фактором снижения боли является отзывчивость субъекта на внушения [137]

Другое медицинское и психотерапевтическое использование гипноза

Гипнодерматология (раздел дерматологии, использующий гипноз для лечения кожных заболеваний) хорошо зарекомендовала себя при лечении бородавок, псориаза и атопического дерматита. [138]

Мета-исследование, в котором изучался гипноз как инструмент для прекращения курения, показало, что его эффективность варьируется от 20 до 30 процентов, [139] а в 2007 году наблюдение за пациентами, госпитализированными по поводу сердечных и лёгочных заболеваний, показало, что курильщики, использовавшие гипноз, чтобы бросить курить, удвоили шансы на успех. [140]

Гипноз может быть полезен для похудения в качестве вспомогательной терапии. Метаанализ 1996 года, изучающий гипноз в сочетании с когнитивной поведенческой терапией, показал, что люди, использующие оба вида лечения, похудели больше, чем те, кто использовал только когнитивную поведенческую терапию. [141] Процедура виртуального желудочного бандажа совмещает в себе гипноз и гиподинамию. С помощью гипноза желудку дают указания, что он меньше, чем есть на самом деле, и гипнопедия закрепляет пищевые привычки. Экспериментальное исследование в 2016 году показало, что нет существенной разницы в эффективности между гипнотерапией виртуального желудочного бандажа и релаксационной гипнотерапией. [142]

Существует много споров вокруг использования гипнотерапии для извлечения воспоминаний, особенно воспоминаний из раннего детства или (предполагаемых) прошлых жизней. Американская медицинская ассоциация и Американская психологическая ассоциация предостерегают от терапии восстановленной памяти в случаях, если есть предполагаемая детская травма, заявляя, что «невозможно отличить истинную память от ложной без подтверждающих доказательств», [143] а регрессия прошлой жизни и вовсе рассматривается скептически. [144] [145]

Медицинские сёстры большинства психиатрических учреждений имеют право применять гипноз к пациентам для облегчения таких симптомов как беспокойство, возбуждение, негативное или неконтролируемое поведение, а также для улучшения их самооценки и уверенности. Это разрешено только в том случае, если они полностью прошли клиническую подготовку и осведомлены о возможных побочных эффектах или находятся под наблюдением наставника. [146]

Военные

В обнародованном в 2006 году документе 1966 года, опубликованном архивом Закона о Свободе Информации США, показано, что гипноз исследовали в целях военных применений. [147] В полной статье рассматриваются возможности его практического использования. [147] Общий вывод исследования состоял в том, что не было доказательств того, что гипноз можно использовать для военных применений, и нет четких доказательств того, является ли «гипноз» определимым явлением вне обычного внушения, мотивации и ожиданий субъекта. Согласно документу, использование гипноза в разведке приведет к определенным техническим проблемам, которые обычно не встречаются в клинике или лаборатории. Для получения согласия от сопротивляющегося источника, например, необходимо будет загипнотизировать источник при крайне враждебных обстоятельствах. Однако не существует надежных клинических или экспериментальных доказательств того, что это можно сделать. [147] Кроме того, в документе говорится, что было бы трудно найти область, представляющую научный интерес, где есть еще больше разногласий в профессиональных мнениях и противоречивых экспериментальных доказательствах. Никто не может сказать, является ли гипноз уникальным состоянием с некоторыми физиологическими и условными ответными реакциями или же это только форма внушения, вызванная высокой мотивацией и положительная связь между гипнотизером и субъектом. Т.К.Барбер достигал «гипнотической глухоты» и «гипнотической слепоты», анальгезии и других реакций, наблюдаемых при гипнозе, без применения гипноза. Орне (Orne) доказывал, что незагипнотизированные люди могут быть мотивированы в такой же степени и даже превосходить загипнотизированных в способности к подвигам. [147] Исследование заканчивается так: «Вероятно, важно упомянуть, что за всю историю существования гипноза, не смотря на то, что всегда было известно о потенциальном применении интеллекта, всё же нет надежных оценок об эффективном использовании гипноза разведывательными службами». [147]

Исследование гипноза в военных целях подтверждается экспериментами проекта MKULTRA, проводившегося ЦРУ. [148] Согласно показаниям Конгресса, [149] ЦРУ экспериментировал с использованием ЛСД и гипноза для контроля сознания. Многие из этих программ осуществлялись на национальном уровне, на участниках, которые не были проинформированы о целях исследования или о том, что им будут давать наркотики. [149]

Музыкальный гипноз

Обсуждение музыки как гипноза было разработкой Франца Месмера (Franz Mesmer), немецкого врача, который изобрел теорию «животного магнетизма» в 18 веке в сочетании с романтической эстетикой музыки, которая описывала месмерические трансовые состояния погруженности в себя. Это новая концепция самости и чувственной эстетики музыки, которая представляла музыкальный месмерический транс в качестве лечения таких симптомов как истерия. Месмер часто заканчивал свое лечение музыкальной игрой на стеклянной гармонике. [153] [154] Он утверждал, что музыка — это воздействие «симпатической вибрации», потому что вся его теория животного магнетизма держалась на идее передачи и распространения звуковой вибрации. В лечении Месмер использовал не только стеклянную гармонику, но и такие инструменты как фортепиано, скрипка, арфа. [156]

Слух человека устроен таким образом, что он не может отклонять звуков, достигших ушей, а музыка способна вызывать волнение и беспокойство. [157] Жан-Мартин Шарко (Jean-Martin Charcot) и Иван Павлов (Ivan Pavlov) в своих экспериментах по влиянию на рефлексы звуков гонга, камертона и колокола, доказали, что музыка может быть потенциальной угрозой для человека, потому что формирует восприимчивость к внешним раздражителям. [158]

Машинальные реакции на звук показывают возможность «психического заражения» через музыку, когда человек опасается ее воздействия на нервы. В восемнадцатом веке основной темой для обсуждения были рефлексы и их связь между физической стимуляцией и умом. Влияние музыки на нервы рассматривалось как тест на чувствительность нервной системы. Однако к началу девятнадцатого века позиция исследователей претерпела изменения: музыку стали обвинять в способности стимулировать патологических заболеваний нервной системы, а некоторые утверждали, что она способна развивать у человека страх. [159]

Музыка как сатанинское «промывание мозгов»

В период с 1980-х по 1990-е годы в США разразилась паника. Вера в сверхъестественную силу воздействия музыки «хэви-метл» вызвала к жизни такие книги как «Ученики дьявола», где исследовалась идея того, что некоторые рок-группы промывают мозги американским подросткам за счет подсознательных обращений, а так же сатанинской иконографии и риторики, чтобы склонить тех к поклонению дьяволу. [160] Общественное противостояние музыке «хэви-метл» можно рассматривать как еще одно доказательством верности теории «психического заражения» как ответной реакции на музыкальный гипноз. [161]

Преступность

В 2011 году в России зафиксирован случай, когда «зловещий гипнотизер» заставил людей снимать свои деньги с банковских счетов и отдавать ему. [162] Подобный инцидент имел место в Лондоне в 2014 году. На видео видно, что грабитель гипнотизирует владельца магазина, перед тем, как ограбить его. В результате, жертва не сделала ничего, чтобы остановить грабителя. [163] [164]

В 2013 году женщина, которая боролась с лишним весом с помощью сеансов гипноза, сообщила, что выйдя из транса, обнаружила гипнотизера Тимоти Портера (Timothy Porter) позади себя с опущенными штанами. Впоследствии Портера вызвали в суд и объявили сексуальным преступником. [165] В 2015 году за изнасилования с применением гипноза был приговорен к 10 годам лишения свободы Гари Нарайдо (Gary Naraido). [166]

Применение гипноза в других сферах

Гипноз применяется в медико-психотерапевтических, в военных целях, для самосовершенствования и развлечения. Американская медицинская ассоциация не имеет официальной позиции по отношению к применению гипноза в медицине. Тем не менее, исследование, опубликованное в 1958 году Советом по психическому здоровью Американской медицинской ассоциации, подтвердило эффективность гипноза в клинических условиях. [75].

С 1949 года гипноз использовался в качестве дополнения к когнитивной поведенческой терапии, методы которой основывались на классическом кондиционировании (расслабленное состояние с применением устрашающих стимулов). Одним из способов стимулирования расслабленного состояния был гипноз. [76].

Гипнотизм также использовался в судебной экспертизе, спорте, образовании, физической терапии и реабилитации [77] и даже художниками для творческих целей. В первую очередь это сюрреалистический круг Андре Бретона (André Breton), который использовал гипноз, автоматическое письмо и наброски для творческих целей. Гипнотические методы использовались для переживания наркотических состояний [78] и мистических переживаний. [79] [80] Самогипноз широко используется для того, чтобы бросить курить, снять стресс и тревогу, повысить потерю веса и вызвать сон. С помощью сценического гипноза можно убедить людей совершать необычные публичные подвиги. [81]

Некоторые люди проводят аналогию между определенными аспектами гипноза и психологией толпы, религиозной экзальтацией и ритуальными трансами дописьменных культур. [82]

Самогипноз

При самогипнозе человек сам вводит себя в гипнотический транс, зачастую применяя при этом самовнушение. Данный метод часто используется для повышения мотивации в процессе снижения веса, для борьбы с курением или для уменьшения эмоционального напряжения. Иногда люди, практикующие самогипноз, нуждаются в помощи со стороны; некоторые из них применяют устройства, известные как «мозговые машины», тогда как другие используют гипнотические аудио- и видеозаписи.

Самогипноз претендует на роль помощника при борьбе со страхом сцены или при расслаблении; также с его помощью можно достичь улучшения самочувствия. [150]

90% ЛЮДЕЙ поддаются ГИПНОЗУ! Тест на ГИПНОЗ / ПРОВЕРЬ СЕБЯ

ТЕСТ НА ГИПНОЗ! НАВЕДЕНИЕ ТРАНСА! СКЛЕИВАНИЕ РУК И ВЕК!

Сценический (эстрадный) гипноз

Сценический гипноз — это форма развлечения, которую традиционно используют в клубах или театрах перед аудиторией. Из-за мастерства гипнотизеров многие люди считают, что гипноз — это форма контроля сознания. Сценические гипнотизеры обычно пытаются загипнотизировать всю аудиторию, а затем выбирают отдельных людей «под воздействием», чтобы те выходили на сцену и выполняли нелепые действия в то время, как зрители смотрят. Сценический гипноз работает, вероятно, благодаря сочетанию психологических факторов, выбора участников, внушаемости, физической манипуляции, актерского мастерства и обмана. [151] Желание быть в центре внимания, иметь повод освободиться от своих собственных страхов и давление угодить аудитории убеждает испытуемых «играть». [152] Сценические гипнотизеры в своих книгах иногда описывают использование обмана в своих действиях. Например, «Новая энциклопедия стадии гипноза» Ормонда Макгилла (Ormond McGill) описывает весь «поддельный гипноз», как действо, успех которого зависит от шепота.

Гипноз есть самогипноз: погружение в гипноз через расслабление век

Уличный гипноз. Шоковые методы гипноза

Природа гипноза. Научный взгляд на гипноз

Дебаты относительно определения «официальный» и «неофициальный»

Главное теоретическое несогласие в отношении гипноза известно как дискуссия «официальный против неофициального». Когда Брайд ввел понятие гипнотизма, он тем самым заложил официальный взгляд на гипноз, охарактеризовал его как специфическое неврологическое состояние подобное сну, сопоставимое с зимней спячкой животных или медитацией в йоге. В то же время, он подчеркивал, что гипноз включает в себя ряд различных стадий или состояний, которые являются продолжением обычных психологических и физиологических процессов. Позднее Брейд отошел от понимания гипноза как «особого состояния», предпочитая «неофициальную» версию, которая предусматривает взгляд на гипноз как на более сложное явление.

Официальные теоретики интерпретируют эффект от гипноза как обусловленный, прежде всего, специфическим, ненормальным и однообразным психологическим или физиологическим состоянием, которое часто называют «гипнотическим трансом» или «измененным состоянием сознания». Неофициальные теоретики отвергли идею гипнотического транса и интерпретировали эффект от гипноза как сочетание нескольких специфичных факторов, вытекающих из нормальной когнитивной, поведенческой и социальной психологии. Такие факторы, как социальное ролевое восприятие и благоприятная мотивация (Sarbin), активное воображение и положительный когнитивный набор (Barber), ожидаемый отклик (Kirsch) и активное использование субъективных стратегий, специфичных для задачи (Spanos). Психолог Роберт Уайт часто цитируется как один из первых, кто предложил неофициальное определение гипноза в статье 1941 года: «Гипнотическое поведение имеет смысл, целенаправленное стремление. Его самой главной целью является вести себя как загипнотизированный человек, поскольку гипнотизер постоянно задает направление, которое клиент понимает». [167]

Условное торможение

Иван Павлов установил, что гипнотическое внушение является лучшим примером ответа условного рефлекса. Он считал, что речь, благодаря всей предшествующей жизни взрослого человека, связана со всеми внутренними и внешними импульсами, которые могут достигать коры головного мозга, сигнализируя о них и заменяя их. Речь вызывает все реакции организма, которые обычно определяются этими фактическими импульсами. Поэтому можно рассматривать «внушение» как форму типичного рефлекса. [169] Павлов также считал, что гипноз является «частичным сном», что означает, что обобщенное торможение функционирования коры головного мозга можно стимулировать распространением мыслей в области мозга. Он заметил, что различные степени гипноза физиологически существенно не отличаются от состояния бодрствования, и что загипнотизированность зависит от незначительных изменений раздражителей в окружающей среде. Павлов также предположил, что во время гипнотического кондиционирования задействуются механизмы нижнего отдела ствола мозга. [170] [171]

Идеи Павлова в сочетании с идеями его конкурента Владимира Бехтерева (Vladimir Bekhterev) стали основой гипнотической психотерапии в Советском Союзе, о чем свидетельствуют работы его последователя К. И. Платонова. Советские теории гипноза впоследствии повлияли на работы западных поведенчески-ориентированных гипнотерапевтов, таких как Эндрю Солтер (Andrew Salter).

Нейропсихология

В одном из исследований были обнаружены изменения в активности мозга под воздействием гипноза, что эти изменения очень зависят от типа внушений. [172] [173] Стадия гипноза от легкой до средней, когда тело физически и психически расслаблено, в основном связана с характером альфа-волн. [174] Однако эти результаты не были признаны точными, потому что принято считать, что области мозга, связанные с распознаванием движения, в обычном состоянии активируются как при настоящем движении, так и при воображаемом движении. При этом каких-либо изменений в восприятии или в опыте испытуемых не наблюдается. [175] Возможно, все дело в том, что люди с повышенной внушаемостью активируют в большей степени области мозга, используемые при воображении. [176]

Другое исследование показало, что внушение цветовой галлюцинации, даваемое субъектам при гипнозе, активирует области обработки цвета затылочной коры. [177] В 2004 году обзор исследований, изучающих работу лаборатории ЭЭГ в этой области, пришел к заключению: «Гипноз не является унитарным состоянием и поэтому он должен показывать различные модели активности ЭЭГ в зависимости от выполняемой задачи. Во время гипноза наблюдается усиленная тета при выполнении задачи или концентрационном гипнозе, но не тогда, когда люди с высоким уровнем внушаемости просто пассивно расслаблены». [178]

Исследования показали взаимосвязь гипноза с более сильной тета-частотной активностью также как с изменениями гамма-частотной активности. [179] Для исследования нейронных коррелятов при гипнозе были использованы методы нейровизуализации. [180] [181]

Фаза индукции гипноза может также влиять на активность в областях мозга, которые контролируют намерение и обрабатывают противоречия. Анна Гослин (Anna Gosline ) утверждает: «Грузельер (Gruzelier) и его коллеги следили за деятельностью мозга с использованием фМРТ, в то время как испытуемые выполняли стандартное когнитивное упражнение, называемое задачей Струпа. Перед исследованием команда провела отбор среди участников и выбрала 12 человек с высокой восприимчивостью к гипнозу и 12 человек с низкой восприимчивостью. Все они выполнили задачу в фМРТ сначала при нормальных условиях, а затем снова под гипнозом. На протяжении всего исследования обе группы были совместимы по результатам, получая одинаковые баллы независимо от их психического состояния. Во время их первой задачи, перед сеансом гипноза, не было никаких существенных различий в активности мозга между группами. Но, когда они уже находились под гипнозом, Грузельер обнаружил, что у испытуемых с высокой восприимчивостью наблюдалась значительно большая активность мозга в передней поясной коре, чем у испытуемых со слабой восприимчивостью. Было показано, что эта область мозга реагирует на ошибки и оценивает эмоциональные последствия. У группы с высокой восприимчивостью также проявлялась гораздо большая активность мозга на левой стороне префронтальной коры, чем у слабовосприимчивой группы. Это область, связанная с когнитивной обработкой более высокого уровня и отвечает за поведение». [182] [183]

Гипнотическая диссоциация

Пьер Жане (Pierre Janet) изначально разработал идею диссоциации (расслоения) сознания из своей работы с истеричными пациентами. Жанэ говорил о том, что деятельностью психики, диссоциированной от сознания, можно объяснить гипнотическое состояние. С помощью гипноза можно убрать контроль над сознательным умом, так что индивидуум будет реагировать вегетативным, рефлексивным поведением. Вайтценхоффер (Weitzenhoffer) описывает гипноз через эту теорию как «диссоциацию сознания из большинства чувственных и относящихся к нервной системе явлений». [38]

Неодиссоциация

Эрнест Хильгард (Ernest Hilgard), который разработал теорию гипнотизма «неодиссоциации», предположил, что гипноз заставляет испытуемых добровольно делить свое сознание. Одна часть отвечает гипнотизеру, а другая сохраняет осознание реальности. Хильгард заставлял испытуемых принимать ванну с ледяной водой. При этом никто не предупредил, что вода будет холодная или что будет больно. Затем Хильгард попросил испытуемых поднять указательный палец, если они почувствовали боль, и 70% испытуемых подняли указательный палец. Это показало, что, хотя испытуемые и слушали внушения гипнотизера, все же они ощущали реальную температуру воды. [184]

Социально-психологическая теория ролей

Основным теоретиком, который стал инициатором влиятельной теории гипноза, был Теодор Сарбин (Theodore Sarbin). Сарбин утверждал, что гипнотические реакции субъектов были попытками реализовать социальные роли. Это привело к ошибочному представлению о том, что гипнотизируемые просто «притворяются». Однако Сарбин подчеркнул разницу между притворством, в котором мало идентификации с рассматриваемой ролью, и ролью, в которой субъект не только действует в соответствии с ролью, но и идентифицирует себя с ней в какой-то степени, действуя, думая и чувствуя так, как если бы, он был «под гипнозом».

Сарбин проводил аналогии между ролью в гипнозе и ролью в других областях, таких как психическое заболевание или шаманическая одержимость. Этот взгляд на гипноз особенно продуктивен в понимании стадии гипноза, которая характеризуется давлением со стороны окружения, чтобы соответствовать созданной социальной роли. Следовательно, социальный конструктивизм и социально-психологическая теория ролей в гипнозе предполагают, что люди просто принимают на себя роль, и что на самом деле нет такой вещи. Социально выстроенные отношения строятся в зависимости от того, насколько установлена связь между «гипнотизером» и субъектом (см. эффект Хоторна (Hawthorne ), эффект Пигмалиона (Pygmalion) и эффект плацебо).

Такие психологи, как Роберт Бейкер и Грэм Вагстафф (Robert Baker and Graham Wagstaff), утверждают, что гипноз на самом деле является формой распознавания социального поведения, сложным гибридом социального соответствия, расслабления и внушаемости. [185]

Когнитивно-поведенческая теория

Барбер, Спанос и Чавес (Barber, Spanos, and Chaves) (1974) предложили неофициальную «когнитивно-поведенческую» теорию гипноза, построенную на ранних исследованиях Барбера и в чем-то схожую с социально-психологической теории ролей Сарбина. Согласное этой модели, гипноз объясняется как расширение обычных психологических процессов, таких как воображение, релаксация, ожидание, стремление к социальному соответствию и т. д. В частности, Барбер утверждал, что ответы на гипнотические внушения были опосредованы «позитивным когнитивным набором», состоящим из положительных ожиданий, отношений и мотивов. Даниэль Араоз впоследствии придумал аббревиатуру «КОМАНДА», чтобы символизировать ориентацию субъекта на гипноз с точки зрения «доверия», «ожидания», «отношения» и «мотивации». [35]

Барбер и другие отметили, что похожие факторы, по-видимому, опосредуют реакцию как на гипноз, так и на когнитивную поведенческую терапию, в частности на систематическую десенсибилизацию. [35] Следовательно, исследования и клиническая практика, вдохновленные их интерпретацией, указывают на взаимосвязь между гипнотерапией и когнитивной поведенческой терапией. [70] [105] [113]

Информационная теория

Подход, основанный на информационной теории, использует модель мозга как компьютер. Информационная теория предполагает, что в адаптивных системах обратная связь увеличивает соотношение-сигнал-шум, которое может приближаться к устойчивому состоянию. Увеличение соотношения-сигнал-шум позволяет получать более точные сообщения. Целью гипнотизера является использование методов для уменьшения помех и повышение восприимчивости к конкретным внушениям. [186]

Теория систем

Теорию систем в этом контексте можно рассматривать, как развитие концепции Брайда, включая «мозговую и нервную системы в целом». [74](p31) Теория систем рассматривает организацию нервной системы во взаимодействующих подсистемах. Таким образом, гипнотический феномен включают не только увеличение или уменьшение активности отдельных подсистем, но и их взаимодействие. Центральным феноменом здесь становятся петли обратной связи, которые предполагают механизм создания гипнотического феномена. [187]

Список литературы по гипнозу en.wikipedia.org/wiki/Hypnosis

О ГИПНОЗЕ С НАУЧНОЙ ТОЧКИ ЗРЕНИЯ

Гипноз давно и надежно регистрируется средствами науки как характерное состояние психики человека, которое сочетает в себе некоторые признаки сна, но им не является, потому что при гипнозе имеет место (по К. Теппервайну):

○ повышенное внимание к заданному внушению;
○ пациент слышит каждое слово, каждый звук;
○ снижение критичности;
○ сознание ограничено, но бодрствует;
○ сохраняется ориентация в пространстве и времени;
○ сохраняется память, если только не дано категоричное внушение на ее отключение;
○ загипнотизированный может участвовать в разговоре

Исследование гипноза с помощью позитронной эмиссионной томографии показало, что внушение видеть определенный цвет включало у испытуемого реальные изменения восприятия (мозговой перцепции).

В общем, все данные о гипнозе есть, нет понимания, с чем мы имеем дело. Британская медицинская ассоциация считает, что «Гипноз представляет собой преходящее состояние, в котором функции внимания у пациента изменены, состояние, в котором различные явления могут возникать самопроизвольно или как реакции на словесные или иные стимулы». Когда Эриксона просили объяснить, что такое гипноз, он отвечал, что «гипноз — это передача образов». Эту точку зрения поддерживает ряд известных исследователей, которые рассматривают гипноз как направленное воображение, то есть гипнотизер управляет чувствами, имеющими характер фантазии. По Л. П. Гримаку гипноз — это важнейший резервный уровень организма, при котором процессы затрагивают прежде всего область межфункциональных взаимоотношений между «сознательным» и «бессознательным». Э. Росси, основываясь на нейрофизиологических исследованиях, показал, что каждые 90 минут мы отстраняемся от действительности на несколько мгновений. В течение дня у нас нередко наступают моменты отрешенности, когда внешние раздражители почти полностью игнорируются за счет внутренней сосредоточенности. Например, нормальный, здоровый ребенок читает в комнате увлекательную книгу. Мать зовет его ужинать, но он не отвечает. Он загипнотизирован книгой. В. Е. Рожнов рассматривает гипноз как качественно особое психологическое состояние, которое возникает под влиянием направленного психологического воздействия. Л. Шерток называет гипноз «четвертым состоянием организма», наряду с состоянием бодрствования, сна и сновидения. По концепции В. Л. Райкова, гипноз — это естественный психологический феномен, форма повышенной готовности психики к приему информации, ее переработке и реализации в деятельности. Многие медики не без основания смотрят на гипноз как на ритуальное лечение, тем более что в момент своего наивысшего развития (в XIX веке) гипноз таким и был.

Подводя итог обзору, можно констатировать, что разнохарактерный подход к феномену гипноза – это свидетельство уровня науки, на сегодня не достаточного для того, чтобы охватить гипноз целостной непротиворечивой концепцией. Пока нет знаний, в свете которых гипноз раскроет свою загадку. Поэтому пока мы ограничимся некоторыми наблюдениями, которые не посягают на природу этого явления, но помогают выработать к нему правильное отношение.

○ Гипноз не имеет ничего общего с магией или сверхъестественными явлениями.
○ Гипноз и внушение — не одно и то же, хотя под гипнозом внушаемость заметно возрастает.
○ Гипноз — это не терапия, а инструмент, обладающий большой силой и возможностями.
○ Гипноз — это не гипнотерапия. Гипнотерапией называется часть терапевтического процесса, в которой используется гипноз.
○ Гипноз – это еще и повседневное, бытовое явление, обнаруживающее себя в словесном (буквенно-знаковом) общении людей как естественный (природный) инструмент воздействия.

НАУЧНАЯ БАЗА ПО ГИПНОЗУ И ГИПНОТЕРАПИИ

● Различные определения гипноза. Обзор научных статей о применениях гипноза в психологии, медицине, исследованиях.
● Научные статьи и исследования о лечении рака с помощью гипнотерапии.
● Обзор по феномену гипноанестезии: применение гипноза вместо наркоза, хирургические операции под гипнозом.
● Доказательная база гипнотерапии. Перевод статьи из Википедии.
● Две серии роликов по истории гипноза и гипнотерапии.
● Как отличить реальный гипноз от показного?

Лекция по гипнозу в Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиге.

Гипноз в спорте. Идеомоторная тренировка. Боевой транс.

● Верифицированноое сообщество ВК «О гипнозе и гипнотерапии | Геннадий Иванов»
● Страница FB «Психолог, гипнотерапевт Геннадий Иванов. Отзывы & Проекты на ТВ»
● Группа FB «Адекватная психология»
● YouTube «Обучение гипнозу и гипнотерапии. Отзывы о лечении фобий у гипнотерапевта Геннадия Иванова»

Что такое гипноз и транс?

Сверхзадача. Перепрограммирование подсознания.

Оценка статьи:

Загрузка…

Поделиться с друзьями:

Гипноз — Уход в клинике Мэйо

Подход клиники Мэйо

Работа в команде. Специалисты Mayo Clinic признают, что многие дополнительные и альтернативные методы лечения, такие как гипноз, могут способствовать физическому, психическому и духовному благополучию. Если это необходимо, специалисты Mayo умеют интегрировать гипноз в ваш общий план лечения.
Психолого-медикаментозная терапия. Mayo Clinic предлагает гипноз в качестве психологической и медицинской терапии, помогающей облегчить симптомы многих заболеваний и состояний, таких как стресс, тревога, бессонница или боль. Гипноз также может уменьшить беспокойство перед процедурой или операцией.

Знания и рейтинг

Знания и опыт. Mayo Clinic разработала специальность, называемую дополнительной и интегративной медициной, которая сочетает в себе лучшее из обоих миров — традиционной и альтернативной медицины.
Доказательная терапия. Врачи Мэйо рекомендуют подходы, основанные на исследованиях, демонстрирующих эффективность дополнительных и интегративных методов лечения.

Расположение, проезд и проживание

Mayo Clinic имеет крупные кампусы в Фениксе и Скоттсдейле, штат Аризона; Джексонвилл, Флорида; и Рочестер, штат Миннесота. Система здравоохранения клиники Мэйо имеет десятки отделений в нескольких штатах.

Для получения дополнительной информации о посещении клиники Mayo выберите свое местоположение ниже:

Расходы и страхование

Mayo Clinic работает с сотнями страховых компаний и является поставщиком услуг внутри сети для миллионов людей.

В большинстве случаев клиника Мэйо не требует направления к врачу. Некоторые страховщики требуют направления или могут иметь дополнительные требования для определенного медицинского обслуживания. Приоритет всех посещений определяется медицинской потребностью.

Узнайте больше о приемах в клинику Мэйо.

Пожалуйста, свяжитесь со своей страховой компанией, чтобы подтвердить медицинское страхование и получить необходимое разрешение до вашего визита. Часто номер службы поддержки вашего страховщика напечатан на обратной стороне вашей страховой карты.

Дополнительная информация о выставлении счетов и страховании:

Клиника Мэйо в Аризоне, Флориде и Миннесоте

Система здравоохранения клиники Мэйо

Клинические испытания

Изучите исследования клиники Mayo, посвященные тестам и процедурам, которые помогают предотвратить, выявлять, лечить или контролировать состояния.

14 ноября 2020 г.

Показать ссылки

AskMayoExpert.Гипноз. Рочестер, Миннесота: Фонд Мейо медицинского образования и исследований; 2012.
Часто задаваемые вопросы о гипнозе. Американское общество клинического гипноза. http://www.asch.net/Public/GeneralInfoonHypnosis/FAQsAboutHypnosis/tabid/161/Default.aspx. По состоянию на 8 октября 2018 г.
Гипнотерапия. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.therapeutresearch.com. По состоянию на 13 октября 2018 г.
Изложение позиции относительно гипноза. Американская психиатрическая ассоциация.https://www.psychiatry.org/home/search-results?k=hypnosis. По состоянию на 8 октября 2018 г.
Пападакис М.А. и др., Ред. Интегративная медицина. В: Текущая медицинская диагностика и лечение, 2019. 58-е изд. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: образование McGraw-Hill; 2019. https://accessmedicine.mhmedical.com. По состоянию на 8 октября 2018 г.
Provencal SC, et al. Гипноз для лечения боли и беспокойства после ожоговой раны: систематический обзор и метаанализ. Бернс. Под давлением.
Мэдден К. и др. Гипноз для снятия боли во время схваток и родов (обзор).Кокрановская база данных систематических обзоров. http://www.thecochranelibrary.com. По состоянию на 8 октября 2018 г.
Стюарт Дж. Х. Гипноз в современной медицине. Труды клиники Мэйо. 2005; 80: 511.
Выбор квалифицированного специалиста. Американское общество клинического гипноза. http://www.asch.net/Public/GeneralInfoonHypnosis/SelectingaQualifiedProfessional/tabid/137/Default.aspx. По состоянию на 8 октября 2018 г.
Савчук С.Н. (заключение эксперта). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота. Октябрь.15, 2018.

Связанные

Показать больше похожего контента

Гипноз — клиника Мэйо

Обзор

Гипноз, также называемый гипнотерапией или гипнотическим внушением, — это состояние, подобное трансу, в котором вы обостряете внимание и концентрацию.Гипноз обычно выполняется с помощью терапевта с использованием словесного повторения и мысленных образов. Когда вы находитесь под гипнозом, вы обычно чувствуете себя спокойно и расслабленно и более открыты для внушений.

Гипноз можно использовать, чтобы помочь вам контролировать нежелательное поведение или лучше справляться с тревогой или болью. Важно знать, что, хотя вы более открыты для внушения во время гипноза, вы не теряете контроль над своим поведением.

Почему это делается

Гипнотерапия может быть эффективным методом борьбы со стрессом и тревогой.В частности, гипноз может уменьшить стресс и беспокойство перед медицинской процедурой, такой как биопсия груди.

Гипноз изучался для других состояний, в том числе:

Обезболивание. Гипноз может помочь при боли, вызванной ожогами, раком, родами, синдромом раздраженного кишечника, фибромиалгией, проблемами височно-нижнечелюстного сустава, стоматологическими процедурами и головными болями.
Приливы. Гипноз может облегчить симптомы приливов, связанных с менопаузой.
Изменение поведения. Гипноз успешно применяется при лечении бессонницы, ночного недержания мочи, курения и переедания.
Побочные эффекты лечения рака. Гипноз используется для облегчения побочных эффектов, связанных с химиотерапией или лучевой терапией.
Психические расстройства. Гипноз может помочь в лечении симптомов тревоги, фобий и посттравматического стресса.

Риски

Гипноз, проводимый обученным терапевтом или медицинским работником, считается безопасным, дополнительным и альтернативным лечением.Однако гипноз может быть неприемлемым для людей с тяжелыми психическими заболеваниями.

Неблагоприятные реакции на гипноз редки, но могут включать:

Головная боль
Сонливость
Головокружение
Беспокойство или беспокойство
Создание ложных воспоминаний

Будьте осторожны, когда гипноз предлагается в качестве метода преодоления стрессовых событий, имевших место в более раннем возрасте. Эта практика может вызвать сильные эмоции и создать риск ложных воспоминаний.

Как вы готовитесь

Для гипноза не требуется специальной подготовки. Но лучше надеть удобную одежду, которая поможет вам расслабиться. Кроме того, убедитесь, что вы хорошо отдохнули, чтобы не засыпать во время тренировки.

Выберите терапевта или медицинского работника, сертифицированного для проведения гипноза. Обратитесь за рекомендацией к тому, кому вы доверяете. Узнайте о любом терапевте, которого вы рассматриваете. Начните с вопросов:

У вас есть подготовка в таких областях, как психология, медицина, социальная работа или стоматология?
Имеете ли вы лицензию по специальности в этом штате?
Где вы учились в школе и где обучались в аспирантуре?
Какое обучение вы прошли по гипнотерапии и в каких школах?
К каким профессиональным организациям вы принадлежите?
Как долго вы на практике?
Каковы ваши гонорары и покрывает ли страховка ваши услуги?

Что вы можете ожидать

Ваш терапевт объяснит вам процесс гипноза и пересмотрит ваши цели лечения.Затем терапевт обычно говорит мягким, успокаивающим тоном и описывает образы, которые создают ощущение расслабления, безопасности и благополучия.

Когда вы находитесь в восприимчивом состоянии, терапевт предложит вам способы достижения ваших целей, например, уменьшение боли или устранение тяги к курению. Психотерапевт также может помочь вам визуализировать яркие, значимые мысленные образы того, как вы добиваетесь своих целей.

По окончании сеанса вы можете либо вывести себя из состояния гипноза, либо ваш терапевт поможет вам выйти из состояния расслабления.

В отличие от того, как гипноз иногда изображают в фильмах или на телевидении, вы не теряете контроль над своим поведением, находясь под гипнозом. Кроме того, вы обычно остаетесь в курсе и помните, что происходит во время гипноза.

Возможно, со временем вы сможете практиковать самогипноз, при котором вы вызываете в себе состояние гипноза. Вы можете использовать этот навык по мере необходимости — например, после сеанса химиотерапии.

Результаты

Хотя гипноз может быть эффективным в помощи людям справляться с болью, стрессом и тревогой, когнитивно-поведенческая терапия считается лечением первой линии для этих состояний.Гипноз также можно использовать как часть комплексной программы отказа от курения или похудания.

Но гипноз подходит не всем. Например, вы не сможете полностью войти в состояние гипноза, чтобы оно стало эффективным. Некоторые терапевты считают, что чем больше вероятность того, что вы будете загипнотизированы, тем больше вероятность того, что гипноз принесет вам пользу.

Клинические испытания

14 ноября 2020 г.

Гипноз — клиника Мэйо

Обзор

Гипноз, также называемый гипнотерапией или гипнотическим внушением, — это состояние, подобное трансу, в котором вы обостряете внимание и концентрацию. Гипноз обычно выполняется с помощью терапевта с использованием словесного повторения и мысленных образов. Когда вы находитесь под гипнозом, вы обычно чувствуете себя спокойно и расслабленно и более открыты для внушений.

Почему это делается

Гипнотерапия может быть эффективным методом борьбы со стрессом и тревогой. В частности, гипноз может уменьшить стресс и беспокойство перед медицинской процедурой, такой как биопсия груди.

Гипноз изучался для других состояний, в том числе:

Обезболивание. Гипноз может помочь при боли, вызванной ожогами, раком, родами, синдромом раздраженного кишечника, фибромиалгией, проблемами височно-нижнечелюстного сустава, стоматологическими процедурами и головными болями.
Приливы. Гипноз может облегчить симптомы приливов, связанных с менопаузой.
Изменение поведения. Гипноз успешно применяется при лечении бессонницы, ночного недержания мочи, курения и переедания.
Побочные эффекты лечения рака. Гипноз используется для облегчения побочных эффектов, связанных с химиотерапией или лучевой терапией.
Психические расстройства. Гипноз может помочь в лечении симптомов тревоги, фобий и посттравматического стресса.

Риски

Неблагоприятные реакции на гипноз редки, но могут включать:

Головная боль
Сонливость
Головокружение
Беспокойство или беспокойство
Создание ложных воспоминаний

Как вы готовитесь

У вас есть подготовка в таких областях, как психология, медицина, социальная работа или стоматология?
Имеете ли вы лицензию по специальности в этом штате?
Где вы учились в школе и где обучались в аспирантуре?
Какое обучение вы прошли по гипнотерапии и в каких школах?
К каким профессиональным организациям вы принадлежите?
Как долго вы на практике?
Каковы ваши гонорары и покрывает ли страховка ваши услуги?

Что вы можете ожидать

Результаты

Клинические испытания

14 ноября 2020 г.

Что это такое и как работает? -Health News, Firstpost

Гипнотерапия превратилась в важную дополнительную теорию и используется для разных целей, от отказа от курения до обезболивания.

Мы все видели это в фильмах: гипнотизер болтает карманные часы перед ничего не подозревающим участником, очарованная толпа смотрит и ловит каждое слово.Внезапно участник оказывается в трансе и полностью отдан на милость мистика. Он будет кудахтать, как цыпленок, безумно смеяться и раскрывать свои самые темные секреты.

Репрезентативное изображение. Источник изображения: Getty Images.

Именно такие изображения удерживают гипноз в основном на периферии и придают ему сверхъестественный элемент. Однако гипнотерапия или гипнотическое внушение превратились в важную дополнительную теорию и используются для различных целей, от прекращения курения до снятия боли.До сих пор неясно, что именно происходит во время процесса, но определенные теории и недавние физиологические исследования объяснили изменения, происходящие в сознании тех, кто находится под гипнозом.

Гипноз — это подобное трансу состояние, в котором люди более открыты для внушаемости, расслаблены и могут иначе обрабатывать информацию. Обычно это вызывается мягким словесным повторением и мысленными образами в тихой и спокойной обстановке. Эта фаза называется «индукцией», и цель терапевта состоит в том, чтобы сосредоточить внимание участника на модуляции и инструкциях, издаваемых им.

Гипноз может длиться от нескольких секунд до более получаса и зависит от «гипнотизируемости» участника. Пятая часть людей подвержена гипнозу, такая же часть полностью сопротивляется этому, в то время как остальные испытывают это в той или иной форме.

Как работает гипноз

Фаза «внушения» предполагает, что гипнотизер направляет участника через процесс. Это включает в себя обращение к воспоминаниям или размышлениям о прошлых событиях.Известный психоаналитик Зигмунд Фрейд предположил, что гипноз работает, открывая доступ к подсознанию, поскольку это место рассуждения и усвоения информации, а также выполнение непроизвольных телесных задач, таких как дыхание, — и все это в фоновом режиме.

Предложения Фрейда в основном были дискредитированы, а концепция «нисходящей обработки» использовалась для объяснения эффектов гипноза.

Вы можете слышать ушами, но на самом деле «слушаете» мозгом. Любая новая информация, которую получает мозг, обрабатывается на основе прошлого опыта и структуры, разработанной человеческим разумом.Поэтому наше восприятие определяется склонностями и паттернами нашего ума, а не простым процессом декодирования необработанных данных.

Это в значительной степени объясняет концепцию плацебо; достаточно, чтобы разум был «обманут», думая, что что-то происходит, чтобы возникла физиологическая реакция на это. Возможно, поэтому гипноз также работает — в состоянии повышенной внушаемости любые помощники или указания будут чувствовать себя законными и кажутся реальностью.

Кроме того, ЭЭГ тех, кто находится в гипнотическом состоянии, показала усиление волн более низкой частоты — обычно это наблюдается у человека, когда он спит.

Последующие исследования показали заметные изменения в различных частях мозга: активность в левой части мозга снижается, а активность в правой — повышается. Считается, что левая часть мозга имеет решающее значение, помогая дедукции и рассуждениям, а правая — творчеству и воображению. Эти физиологические изменения могут начать объяснять, почему действует гипноз.

Дети младше 12 лет с большей вероятностью откликнутся на гипноз, поскольку они более впечатлительны и еще не выработали зрелые пути обработки.Взрослые также различаются по степени гипнотизируемости; Чтобы гипноз сработал, нужно, чтобы он работал, и нужно доверять терапевту.

Гипнотерапия для физического и психического здоровья

Известно, что гипнотическая терапия была успешной в случаях изменения поведения, такого как отказ от табака и потеря веса. Рандомизированное контрольное исследование 2007 года показало, что 20% из тех, кто получал снотворное, отказались от табака по сравнению с 14%, которые получали стандартную поведенческую терапию.Другое исследование, посвященное вмешательствам по снижению веса, показало, что те, кто получал гипнотическую терапию вместе с поведенческой терапией, потеряли вдвое больше веса, чем те, кто только что прошел поведенческую терапию.

Гипнотерапия может применяться даже для снятия боли и проблем с психическим здоровьем, таких как стресс и тревога.

Хотя доказательства обнадеживают, исследователи и медицинские работники одинаково подчеркивают, что гипноз является дополнительным лечением и должен использоваться наряду с когнитивно-поведенческой терапией.Это также должно быть рекомендовано медицинским работником.

Гипнотерапия подвержена риску мошенничества и может иметь вредные последствия, поэтому не ожидается, что она сразу подействует. Быстрые, неспецифические программы, привлекающие большую аудиторию, скорее всего, будут неэффективными и основаны на сомнительной науке, граничащей с культами.

Статьи о здоровье в Firstpost написаны myUpchar.com, первым и крупнейшим в Индии ресурсом проверенной медицинской информации. В myUpchar исследователи и журналисты работают с врачами, чтобы предоставить вам информацию обо всем, что касается здоровья.

Гипноз: что это и как работает?

Гипноз обычно используется для подготовки к родам

«Это действительно удивительно, что люди могут делать. Только они не знают, что они могут».

— Доктор Милтон Эриксон

Гипноз. Транс. Месмеризм. Мало кто понимает, что на самом деле означает гипнотический транс и как он работает. Но ты можешь быть одним из немногих!

Чтобы испытать гипноз , вам, конечно, не нужно его понимать — точно так же, как цветам не нужно знать внутреннюю работу фотосинтеза, чтобы расти.

Но как только вы узнаете, как работает транс и какую роль он играет в возникновении эмоциональных проблем (вот почему мы также используем его для их преодоления), вы начнете гораздо лучше понимать себя и других людей.

Гипноз случается, понимаете вы это или нет. Вы не поверите, но вы были в глубоком трансе еще до своего рождения. Вы, наверное, сегодня вошли в транс. И ваша собака тоже!

Гипноз одновременно естественен и силен

Все млекопитающие часто входят в своего рода транс, в котором они становятся более открытыми для определенного вида обучения, которое может помочь или помешать им.Когда собака или кошка фиксируют свое внимание и инстинктивно реагируют на заданный спусковой механизм, они испытывают некую форму транса. ¹ Сейчас в этом нет особого смысла, но к концу статьи вы поймете, что я имею в виду.

Я хочу сказать, что гипноз происходит естественным путем. Это намного больше, чем спорный сценический трюк или дополнительная терапия. Не понимая центральной роли, которую транс играет в жизни человека, мы едва ли вообще можем понять себя или других людей.

Более того, мы можем использовать эту удивительную природную силу для невероятных изменений внутри себя. Когда мы используем гипноз , он может увести нас в некоторые чудесные места, как сильный порыв ветра на парусной лодке.

Правильное использование гипноза может помочь нам быстрее вылечиться, ² оставить депрессию позади, ³ и преодолеть физические недуги ⁴, а также эмоциональные проблемы, такие как зависимости. ^5,6 Он может уменьшить физическую боль, ⁷ улучшить спортивные результаты, ⁸ и даже укрепить наши мышцы ⁹ — все в нашем кресле!

Итак, гипноз — это просто потрясающе! Но что именно?

Тайна на кончиках ваших пальцев

Гипноз — это не только психологический опыт и не только физический опыт.И то, и другое.

Каждый день или, я бы сказал, каждую ночь вы входите в самый глубокий из гипнотических трансов. Транс, в котором забывается ваше окружение, даже ваш повседневный мир. Состояние души, в котором вы можете делать все, что угодно, от полета по воздуху на ковре-самолете до общения с фантасмагорическими существами.

Я, конечно, говорю о снах.

Все мы проводим по крайней мере 25% времени во сне во сне, независимо от того, вспоминаем мы эти сны позже или нет.Время, проведенное во сне, известно как фаза быстрого сна (быстрое движение глаз). Мы также называем эту стадию «парадоксальным сном», потому что ваша физиология и психология заметно отличаются от того, когда вы спите без сновидений.

Во время быстрого сна наше внимание сосредоточено внутри, на самосозданных реальностях нашего глубочайшего воображения.

И в этом вся суть гипноза.

Как работает гипноз: связь сновидения и быстрого сна

Самое глубокое состояние транса, которое вы испытываете, — это когда вы спите.Вы полностью погружаетесь в созданную вами воображаемую реальность, почти или совсем не осознавая, что это не «по-настоящему» — подобно тому, как глубоко загипнотизированный сценический субъект.

Хотя слово гипноз происходит от греческого hypnos — бог сна — когда мы входим в гипноз, мы входим в состояние быстрого сна, когда бодрствуем. По сути, это и есть гипноз — доступ к фазе быстрого сна, когда , а не спит.

Сновидения — это потрясающая демонстрация способности вашего мозга моделировать реальность и четкий индикатор того, почему гипноз работает.Загипнотизированный субъект довольно часто живо переживает воображаемую реальность — возможно, реже, чем во сне, но все же в состоянии полного погружения.

Быстрое движение глаз (REM) во сне также часто наблюдается во время гипноза. Это идея, лежащая в основе традиционного метода покачивания часов перед глазами испытуемого, чтобы вызвать гипноз — это вызывает движение глазных яблок из стороны в сторону, подобно быстрой фазе быстрого сна.

Поскольку сновидения в значительной степени связаны с «очисткой» мозга от эмоционального возбуждения, нетрудно понять, как гипноз может быть полезен для помощи людям с эмоциональными проблемами.

Но есть еще больше общего между индуцированным гипнозом и состоянием сна.

Как работает трюк «загипнотизированный человек как доска»

Каталепсия — естественная часть гипноза
Известный сценический трюк — уложить загипнотизированного объекта между двумя стульями и встать им на живот. (Кстати, не пытайтесь делать это дома, это действительно плохо для вашей спины!)
Это своего рода демонстрация, которая привела к мысли, что гипноз — это что-то странное. Однако, когда мы рассматриваем связь с состоянием сна, причина, по которой это возможно, становится намного яснее.
Когда вы спите, ваша способность двигаться ограничена по очевидным причинам — разыгрывание своих снов было бы очень опасно для вас (и особенно для вашего спящего партнера!). Если вы мечтаете стать Суперменом летней ночью в комнате с открытым окном, вы серьезно , а не , действительно хотите попробовать летать! Хотя во сне ваше воображение заставляет казаться невероятно реальным.
Это явление подавления основных мышечных движений, известное как «каталепсия», также возникает во время гипноза.Итак, мы уже можем видеть близкие параллели между сном во сне и гипнозом:
Суженное внимание
Активация внутреннего фокуса и воображения
Неподвижность основных мышц (каталепсия)
Движение глазных яблок из стороны в сторону (иногда, но не всегда, наблюдается во время гипнотического транса).
Используйте то, что дала вам природа!
Когда мы гипнотизируем субъекта, мы часто можем использовать эти естественные особенности REM-состояния, чтобы помочь ему.
Например, мы можем предложить каталепсию во время гипноза, когда части тела могут оставаться неподвижными или самостоятельно поддерживать себя в течение длительного времени без дискомфорта. У некоторых субъектов каталепсию можно легко вызвать гипнотически, а затем использовать для снятия боли или даже гипнотической анестезии, в результате чего даже серьезные операции можно проводить с применением только гипноза в качестве анестетика. ¹⁰
На самом деле, гипнотический транс — это континуум. Мы можем быть на самом деле глубоко загипнотизированы, или мы можем находиться в таком легком повседневном трансе, что мы даже не мечтаем (без каламбура!) Назвать его гипнотическим.Но для опытного гипнотерапевта любой уровень транса может быть использован для получения положительных результатов для транса.
Итак, что я имею в виду под «повседневным» трансом?
Повседневные трансы
Приходилось ли вам отключаться во время вождения? Ваша бессознательная компетентность позволяет вам безопасно управлять автомобилем, даже когда другая часть вашего разума мечтает. Вы можете прибыть в пункт назначения, почти не имея сознательных воспоминаний о путешествии, которое вы только что прошли!
А как насчет того, чтобы глубоко погрузиться в фильм или книгу? Два часа могут пролететь незаметно.Попробуйте сделать то же самое, стоя под дождем в ожидании автобуса! Ваш мозг явно по-разному работает с памятью и временем в этих двух ситуациях.
Как я сейчас объясню, любая сильная эмоция имеет гипнотические свойства, и мы не можем глубоко учиться — такого рода обучение, которое меняет эмоциональную реакцию и, следовательно, поведение — без гипнотического фокуса, склеивающего это обучение на месте.
Во время гипнотического транса мы все становимся более поддающимися внушению, что немного похоже на то, как будто мы превращаемся в автоматов, которых должен запрограммировать гипнотизер, но это не так, как это работает.
Когда мы находимся в трансе, мы более способны оценивать идеи на предмет их достоинств и того, насколько они «подходят» нам, без резких реакций сознания, «защищающих» нас от изменений посторонними идеями. Спокойствие, которое приходит с терапевтическим гипнозом, означает, что новые подходы к вещам могут быть оценены и потенциально интегрированы.
Вы никогда не мечтали больше, чем в утробе матери
Дети в третьем триместре мечтают больше, чем кто-либо!
Самый большой быстрый сон, который вы когда-либо испытывали, произошел не во время сна, а еще до вашего рождения — в течение последних трех месяцев вашей беременности в утробе матери.¹¹ Кажется, что именно через эту предродовую фазу быстрого сна закладываются многие из наших «зашитых» инстинктов, таких как «испуганная реакция» на громкие звуки, страх высоты и другие инстинкты выживания.
Таким образом, похоже, что REM-состояние — это не только состояние, в котором мы спим по ночам, но и состояние, в котором мы запрограммированы инстинктивно и эмоционально.
Вот почему, когда попытки изменить убеждения или мысли сознательно не работают так хорошо, клиницисты обращаются к гипнозу, чтобы помочь людям преодолеть глубоко запрограммированные эмоциональные проблемы.
Потому что, не заблуждайтесь, естественно возникающие состояния транса могут вызывать эмоциональных проблем — и это жизненно важно понимать.
Негативный самовнушение и эмоциональные проблемы
Мы можем впасть в гипноз только потому, что транс является частью нашей естественной природы как человеческих существ. Без способности узко фокусировать наше внимание мы не смогли бы концентрироваться, учиться, запоминать или формировать воспоминания. Наш потенциал для достижения действительно был бы очень ограничен.
Но эта способность сосредотачиваться также доставляет нам неприятности. Когда мы сужаем фокус и направляем его внутрь, мы входим в своего рода транс. Депрессивные люди, как правило, проводят много времени, сосредотачиваясь на себе. Чем больше они беспокоятся (внутренняя сосредоточенность, характеризующаяся использованием воображения) или «размышляют», тем больше они впадают в депрессию. ¹² Ясно, что такой вид транса не помогает, особенно если он длительный.
Люди, у которых развиваются фобии, глубоко зацикливаются — можно сказать очарованы — чем бы они ни боялись.Как будто в момент фобической реакции для них не существует других частей реальности.
На самом деле, любая сильная эмоция оказывает на нас гипнотическое действие.
Страх, гнев, похоть, любовь и пристрастие — все это оставляет нас открытыми для транса
Сильный фокус, созданный эмоциями, — это состояние транса
Зависимым людям трудно вырваться из транса зависимости, и они могут не думать или расширять свое внимание.
Люди, у которых развивается посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), испытывают спонтанный гипнотический регресс к исходной травме, когда какой-либо элемент окружающей среды действует как своего рода гипнотический сигнал, позволяющий им мгновенно изменить свое состояние.Исследования обнаружили возможную связь между риском длительного посттравматического стрессового расстройства и естественной гипнотизируемостью. ¹³
Точно так же хронически ревнивого человека будут руководить их собственные неконтролируемые воображения, которые для них кажутся реальными. А тот, кто страдает обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР), может потерять счет времени и забыть обо всем, кроме своих навязчивых идей и компульсий.
Мы можем видеть, что эти состояния связаны не только с ошибочным мышлением или «когнитивными ошибками», а скорее с естественным возникновением гипнотического транса, действующим против человека.
Когда мы очень злы, мы фокусируемся на очень узких частях реальности и упускаем из виду более широкий взгляд. Более того, мы можем обнаружить, что сразу начинаем сердиться, просто упоминая имя человека, который нас рассердил — когда это происходит, его имя вызывает то, что мы называем «постгипнотической реакцией».
Использование хорошего транса для отмены плохого транса
Гипноз используется не только для решения проблем
Мы используем гипноз, чтобы помочь людям с эмоциональными состояниями, потому что у этих состояний есть основные гипнотические аспекты для них .
Но когда я впервые начал использовать терапевтический гипноз, чтобы помогать другим, меня больше всего поразило количество физических проблем, с которыми я мог помочь людям, от высокого кровяного давления ¹⁴ до хронической и острой боли, например, у клиентов, проходящих лечение от рака. . ¹⁵ Гипноз можно использовать даже для улучшения иммунного ответа. ¹⁶
Но мы не просто используем гипноз для преодоления трудностей. Я работал со всемирно известными музыкантами, спортсменами и артистами, чтобы максимизировать их творческие способности с помощью гипноза.
Гипноз может помочь вам стать лучше.
Использование гипноза для достижения успеха и счастья
Да, мы используем гипноз, чтобы помочь людям преодолеть эмоциональные трудности. Но мы также можем использовать это, чтобы помочь себе добиться исключительных результатов, приближая нас ко всем видам успеха. Мы можем использовать его не только для выживания, но и для процветания, как никогда раньше.
Сначала мы можем использовать его, чтобы помочь очистить от препятствий на пути к успеху, таких как чрезмерный страх, неуверенность в себе, самосознание, застенчивость или эмоциональная незащищенность.
Затем мы можем использовать это, чтобы помочь себе чаще входить в оптимальное состояние производительности, иногда называемое состоянием потока или «пребыванием в зоне». Во время гипноза можно предположить, что мы участвуем в поведении, которое будет:
лучше удовлетворить наши эмоциональные потребности,
приведет нас к желаемым целям, а
помогает нам чаще испытывать состояния ума / тела, возникающие во время успешной деятельности.
Гипноз — это не то же самое, что и расслабление, , но мы, , используем релаксацию как удобную среду для применения гипноза.
Во время гипноза мы можем репетировать новые способы чувства и поведения, чтобы у нас был своего рода эмоциональный план того, как действовать и чувствовать так, чтобы это помогало нам больше всего. Гипноз также можно использовать, чтобы помочь людям чувствовать себя по-другому физически, чтобы достичь более счастливого и здорового состояния.
Потому что гипноз — это не просто в уме или в теле .
Гипноз охватывает психологическое
и физическое
Возьмите сексуальные проблемы.Они могут быть в первую очередь физической проблемой — или может случиться так, что психология человека влияет на их физическую реакцию. Скорее всего, это комбинация того и другого. Гипноз имеет тенденцию воздействовать на систему разум / тело, а не просто на разум или тело.
Вот почему было показано, что использование гипноза эффективно при лечении психофизических проблем, таких как синдром раздраженного кишечника. ¹⁷
Но если вы подумаете об этом, даже если вы просто воспользуетесь гипнозом, чтобы почувствовать себя более уверенно, последствия будут ощущаться как физически, так и ментально.И я действительно верю, что понимание того, как гипноз удерживает внимание, может помочь нам лучше узнать себя.
Люди, регулярно применяющие гипноз, могут получить всевозможные преимущества. Но если вы новичок в лечении или гипнозе производительности, вам может быть интересно …
Каково это находиться в трансе?
Когда люди впервые испытывают целенаправленно индуцированный гипноз, иногда кажется, что он отличается от того, чего они ожидали. Они могли предположить, что будут полностью бессознательными , но в действительности сознательный разум все еще доступен для них.Скорее, у них есть осознание параллелей .
Распространенное заблуждение, что транс — это состояние и сознания, подобное глубокому сну.
Часто люди, которые были формально загипнотизированы, после этого чувствуют себя прекрасно или поражены тем, что они могли испытать. Это кажется естественным и приятным, особенно если человек, проводивший гипнотический сеанс, действительно опытен.
Знакомство с разными частями себя
Гипноз дает вам доступ к разным частям вашего разума
В гипнозе вы можете осознавать свои мысли и окружающее, а все еще быть загипнотизированным.Однако вы все равно можете быть приятно удивлены бессознательной реакцией, такой как «левитация руки» или приятное воспоминание, которое приходит в голову.
Это похоже на то, как мы можем быть «удивлены» хихиканьем или нажатием ноги на воображаемую педаль тормоза, когда мы находимся на пассажирском сиденье, а за рулем ведет кто-то другой!
Сознательная часть вас просто наблюдает за проявлениями из вашего бессознательного ума.
Сознательный и бессознательный умы всегда работают, даже если мы не всегда можем знать, как правильно использовать могущественные силы бессознательного.
Когда вы начнете видеть, как гипноз действует в вашей собственной жизни, а затем начнете использовать его целенаправленно, вы начнете замечать преимущества. От преодоления страхов и старых «усвоенных ограничений» до контроля боли и создания большего количества энергии — гипноз — это способ по-настоящему процветать, развиваться и получать удовольствие от жизни.
Хотите узнать больше? Изучите гипноз с нашим бесплатным онлайн-курсом.
Гипноз и гипнотерапия: в чем разница?
Гипноз часто используется артистами в комедиях или развлекательных программах, и в таких ситуациях считается забавным и безобидным.Однако гипноз имеет более широкое применение, когда он используется в практике оказания помощи. По сути, есть три основных платформы для гипноза:
Гипноз для развлечения.
Гипноз используется человеком, обученным специальным навыкам, например, помогая людям бросить курить, управлять весом или решать проблемы со сном.
Гипноз, используемый лицензированным практикующим психиатром (гипнотерапевтом) в качестве одного из инструментов в наборе инструментов для консультирования / терапии.
Гипноз и гипнотерапия имеют обширную историю, поскольку авторитетные методы лечения используют обученные и опытные гипнотизеры и гипнотерапевты.Разница между гипнозом и гипнотерапией заключается в том, что гипноз определяется как состояние души, а гипнотерапия — это название терапевтического метода, в котором используется гипноз.
Обученный гипнотизер использует гипноз, чтобы помочь людям с такими проблемами, как отказ от курения и контроль веса, но не имеет лицензии на практику гипнотерапии. Гипнотерапией занимается гипнотерапевт, который является обученным, лицензированным и / или сертифицированным профессионалом. Только гипнотерапевт может использовать гипнотерапию для работы с такими проблемами психического здоровья, как фобии, страх перед сценой, расстройства пищевого поведения и определенные заболевания.
Как работает гипноз?
Гипноз определяется как безобидное измененное состояние транса, характеризующееся очень глубоким расслаблением, сосредоточенным вниманием и крайней открытостью для внушений, которые обычно являются положительными и способствуют положительным терапевтическим изменениям. Однако гипнотический транс сам по себе не обязательно является терапевтическим. Например, когда кто-то едет в торговый центр, кажется, внезапно прибывает и не знает точно, как он или она попал туда так быстро, он / она испытал измененное гипнотическое состояние.Люди могут также испытывать это измененное состояние, когда они только начинают засыпать и находятся в сонном и сонном состоянии, осознавая, но не полностью сосредоточен — достаточно сосредоточен, чтобы вести простой разговор, но не помнить о разговоре вообще.
При использовании в терапевтических подходах конкретные внушения и образы, данные людям в трансе, могут положительно изменить их поведение. Находясь в этом состоянии гипноза, вы более склонны к постоянным изменениям и с большей вероятностью преуспеете в том, чтобы добиться желаемых долговременных изменений.Почти все устойчивые изменения происходят в вашем подсознании.
Другой пример того, как работает визуализация в гипнозе, — это когда гипнотерапевт помогает человеку, страдающему клаустрофобией, без страха визуализировать пребывание в очень открытом пространстве при входе в лифт. Научившись позитивно визуализировать вход в лифт без страха, человек часто может сделать это в реальности. Подсознание не делает различий между реальным опытом и предполагаемым. Если вы визуализируете это в состоянии транса, ваше тело отреагирует на это.
Кого можно загипнотизировать?
Самый простой ответ заключается в том, что почти любого можно загипнотизировать, если он захочет. Современные исследования показали, что большинство людей в той или иной степени могут быть загипнотизированы и что реальный вопрос заключается в том, насколько глубоко и в какой степени они входят в транс. Возможность быть загипнотизированной — не признак слабоумия, легковерия или отказа от контроля. Способность быть загипнотизированным — или «гипнотизируемость» — на самом деле коррелирует с интеллектом и способностью обострять сознание и концентрироваться при полном контроле.
Например, если, находясь в гипнотическом трансе, вас попросят отдать гипнотерапевту ваш кошелек или снять с себя всю одежду, вы не сделаете этого, если действительно этого не захотите. Точно так же, если бы вы были в аудитории на сценическом представлении гипнотизера и были выбраны для участия в шоу, вы бы крякали, как утка, только если бы действительно захотели. На самом деле, участники обычно выбираются потому, что гипнотизер считает, что вы хотите вести себя глупо и быть частью шоу. Это контрастирует с тем, кто не показывает никаких признаков того, что он или она хочет быть на мероприятии или даже повеселиться.
© Copyright 2014 GoodTherapy.org. Все права защищены. Разрешение на публикацию предоставлено Ann Marie Sochia, MS, LPCA, CHT, NLP, эксперт по теме гипнотерапии
Предыдущая статья была написана исключительно указанным выше автором. Любые высказанные взгляды и мнения не обязательно разделяются GoodTherapy.org. Вопросы или замечания по предыдущей статье можно направить автору или опубликовать в комментариях ниже.
Пожалуйста, заполните все обязательные поля, чтобы отправить свое сообщение.
Подтвердите, что вы человек.
Гипноз сна
: что это такое и работает ли он?
Разве это не было бы мечтой, если бы существовало эффективное и безопасное средство для сна, которым можно было бы пользоваться каждый день? Ну, есть один, и он называется гипнозом во сне!
Уже более века гипноз является хорошо известной техникой расслабления и подсознательного внушения. Использование гипноза во сне для отказа от сигарет, лечения хронической боли, бессонницы и многого другого вызвало растущую популярность этого загадочного метода самосовершенствования.
Прежде чем мы углубимся в эффективность гипноза во сне, давайте разберемся, в чем его уникальность.
Что такое гипноз сна?
Сонный гипноз — это сеанс, во время которого гипнотерапевт лично или посредством записи направляет клиента посредством словесных сигналов, которые вызывают расслабление и состояние, подобное трансу, которое можно использовать, чтобы помочь вам погрузиться в сон.
Гипноз позволяет получателю «спать» сознательно, оставаясь при этом подсознательно осведомленным. Получающееся в результате трансоподобное состояние возникает при низкоуровневой активности мозговых волн — дельта-, тета-, альфа-состояниях — когда сознательная активность спадает, а подсознательная активность усиливается.Гипноз сна также может быть использован для погружения слушателя в глубокий и восстанавливающий сон.
Сеанс гипноза сна включает:
Успокоение: Получатель ложится и устраивается поудобнее.
Отпустить: Слушателя побуждают отложить в сторону любые заботы и беспокойства.
Индукция: Подготавливает слушателя к более глубокому расслаблению, высвобождая сознательный разум и открывая подсознание.
Дыхание: Этот раздел включает осознанное дыхание, которое еще больше погружает реципиента в состояние расслабления.
Предложение: Самая длинная и последняя часть гипноза, она включает управляемые образы, которые внедряют желаемый результат в подсознание слушателя.
Вам может быть интересно, является ли гипноз принятием желаемого за действительное или он работает. К счастью, есть обширные исследования эффектов гипноза во сне.
Наука о сонном гипнозе
Джеймс Брэйд, хирург 19-го века, ученый и пионер современного гипноза, использовал гипноз для своих пациентов, чтобы облегчить операции.Брэйд стремился облегчить боль и замедлить кровотечение, и, что удивительно, его пациенты имели гораздо более высокую выживаемость.
Так как послеоперационные успехи Брейда заманчиво списать на эффект плацебо, было бы полезно взглянуть на текущие исследования о влиянии гипноза на сон. Работает или нет?
Современная наука в подавляющем большинстве случаев говорит: да .
Интересная новость для тех, кто чутко спит, исследование 2014 года показало, что гипноз увеличивает медленноволновый сон (глубокий, исцеляющий сон) у некоторых спящих на целых 80 процентов.Исследователь Марен Корди сказала: «Результаты могут иметь большое значение для пациентов с проблемами сна и пожилых людей».
Родители недосыпающих детей тоже могут вздохнуть с облегчением. В другом исследовании рассматривалось использование гипноза для лечения детей школьного возраста с проблемами сна. В отчете сделан вывод, что гипноз является эффективным средством лечения бессонницы у детей в возрасте семи лет.
Нежелательные побочные эффекты снотворных часто вызывают беспокойство, но недавнее исследование показывает, что гипноз во сне вряд ли вызовет побочные эффекты.Обзор 139 исследований, посвященных влиянию гипноза на улучшение сна, показал, что большинство из них показали положительные результаты без побочных эффектов. Исследователи пришли к выводу: «Гипнотерапия при проблемах со сном кажется многообещающим методом лечения, для изучения которого мало доказательств каких-либо побочных эффектов».
Эти исследования — всего лишь набор доказательств, показывающих, что гипноз — естественное решение для достижения глубокого, питательного сна.
Чтобы начать экспериментировать с гипнозом во сне безопасным и эффективным способом, мы предлагаем вам попробовать треки гипноза в приложении BetterSleep.Передаваемые успокаивающим голосом, они предназначены для того, чтобы привести вас к глубокому и спокойному сну.
Перед использованием гипноза сна
Как и любую другую методологию, лучше всего попробовать ее и убедиться в результатах на себе. Около четверти населения не считается «поддающимся внушению», что означает, что они не могут поддаваться гипнозу. Следовательно, для одних результаты будут лучше, чем для других.
К счастью, гипноз во сне — это безопасный подход, свободный от побочных эффектов, и его так же просто, как включить звуковую дорожку.Когда вы проснетесь, ваше тело и разум будут вам благодарны за это. Если вы ищете другие способы расслабиться, ознакомьтесь с нашим руководством по 21 научно обоснованной методике релаксации.
.
No related posts.

«Существует ли гипноз или люди просто подыгрывают?» – Яндекс.Кью

Гипнотерапия

Что такое гипноз на самом деле?

У вас есть сомнения по поводу попытки гипноза?

Заблуждения о гипнозе

Гипноз -мощный и успешный инструмент

Лечение

Что такое ГИПНОЗ — простой ответ что это значит, определение, мифы

Что такое Гипноз простыми словами – определение, кратко.

Популярные мифы о гипнозе – правда и вымысел.

Только глупые люди поддаются гипнозу.

Человека под гипнозом можно заставить сделать все что угодно.

Во время гипноза – человек спит.

С помощью гипноза можно вытаскивать или вкладывать воспоминания.

Под гипнозом человек не способен врать.

Методы, техника и приемы гипноза.

Техника релаксации.

Техника визуализации.

Левитация.

Сканирование тела.

Обратный отсчет дыхания.

Итог.

Что такое гипноз и зачем он нужен

Мифы о гипнозе

Техника «чёрного попугая»

«Открой тайну, несчастный!», или О сомнамбулах

Фобии родом из детства

Существует ли гипноз на самом деле?

Что такое гипноз?

Существует ли гипноз?

Гипноз в медицине

Мифы о гипнозе

«Иммунитет» к гипнозу

Амнезия после гипноза

Влияние гипнотизера на личность

Каково научное обоснование гипноза? — Look At Me

что такое? Определения гипноза, применение гипнотерапии

Гипноз это …? Этимология и стадии гипноза

Гипнабельность, внушаемость

Природа гипноза. Научный взгляд на гипноз

Гипноз — Уход в клинике Мэйо

Подход клиники Мэйо

Знания и рейтинг

Расположение, проезд и проживание

Расходы и страхование

Клинические испытания

Связанные

Гипноз — клиника Мэйо

Обзор

Почему это делается

Риски

Как вы готовитесь

Что вы можете ожидать

Результаты

Клинические испытания

Гипноз — клиника Мэйо

Обзор

Почему это делается

Риски

Как вы готовитесь

Что вы можете ожидать

Результаты

Клинические испытания

Что это такое и как работает? -Health News, Firstpost

Гипноз: что это и как работает?

Гипноз одновременно естественен и силен

Тайна на кончиках ваших пальцев

Как работает гипноз: связь сновидения и быстрого сна

Как работает трюк «загипнотизированный человек как доска»

Используйте то, что дала вам природа!

Повседневные трансы

Вы никогда не мечтали больше, чем в утробе матери

Негативный самовнушение и эмоциональные проблемы

Страх, гнев, похоть, любовь и пристрастие — все это оставляет нас открытыми для транса

Использование хорошего транса для отмены плохого транса

Использование гипноза для достижения успеха и счастья

Гипноз охватывает психологическое

Каково это находиться в трансе?

Знакомство с разными частями себя

Гипноз и гипнотерапия: в чем разница?