гармоничный — это… Что такое гармоничный?
гармоничный — гармонический, мелодичный, мелодический, музыкальный, благозвучный, сладкозвучный, сладкогласный; слаженный, согласный, согласованный, стройный, правильный; дружный, сладкопевный, ладный, сладкоголосый, пластичный, складный, пропорциональный. Ant … Словарь синонимов
ГАРМОНИЧНЫЙ — [Словарь иностранных слов русского языка
ГАРМОНИЧНЫЙ — ГАРМОНИЧНЫЙ, гармоничная, гармоничное; гармоничен, гармонична, гармонично (книжн.). Исполненный гармонии (во 2 и 3 знач.). Гармоничное пение. Гармоничное расположение. Гармоничное настроение души. Толковый словарь Ушакова. Д.Н. Ушаков. 1935 1940 … Толковый словарь Ушакова
ГАРМОНИЧНЫЙ — ГАРМОНИЧНЫЙ, ая, ое; чен, чна. 1. Благозвучный, стройный. Гармоничные звуки. 2. Исполненный гармонии 1 (во 2 знач.), стройности. Гармоничные движения. Гармоничные краски. | сущ. гармоничность, и, жен.
гармоничный — ая, ое. harmonique adj. 1. Приятный слуху, благозвучный. Сл.18. Давид, Иоасаф тогда свои псалтры Мне с радостью дадут, да в них бряцав, Во гармоничные созвучны лиры Сольются Ангелов, сам Ангел став. Держ. Соч. 5 82. Стих его <гомера> очень… … Исторический словарь галлицизмов русского языка
гармоничный — ая, ое; чен, чна 1) Звучащий приятно для слуха, благозвучный, стройный по звучанию. Легко, просто, без натуги, свободно звучал гармоничный, огромной силы и необыкновенной красоты бас (Скиталец). Синонимы: гармони/ческий, мелоди/чный 2)… … Популярный словарь русского языка
гармоничный — • удивительно гармоничный … Словарь русской идиоматики
Гармоничный — прил. 1. Преисполненный гармонии [гармония I 1.]. 2. Приятный на слух; благозвучный. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой
гармоничный — гармоничный, гармоничная, гармоничное, гармоничные, гармоничного, гармоничной, гармоничного, гармоничных, гармоничному, гармоничной, гармоничному, гармоничным, гармоничный, гармоничную, гармоничное, гармоничные, гармоничного, гармоничную,… … Формы слов
гармоничный — гармон ичный; кратк. форма чен, чна … Русский орфографический словарь
гармоничный — кр.ф. гармони/чен, гармони/чна, чно, чны; гармони/чнее … Орфографический словарь русского языка
Гармоничный интерьер: советы от профессионала
Поговорили с дизайнером Катей Корчиновой из студии Form of Chaos и выяснили, каким правилам стоит следовать, чтобы создать гармоничный интерьер
Мы знаем, что привлечь дизайнера к работе над проектом и ремонту не всегда возможно. Поговорили с дизайнером Катей Корчиновой из студии Form of Chaos и выяснили, каким правилам стоит следовать при самостоятельной разработке интерьера квартиры.
Гармоничный интерьер: Советы профессионала
«Мое самое главное правило: всегда спрашивайте себя «зачем?» относительно каждой детали. Любая деталь должна нести определенную нагрузку, эстетическую или функциональную. Главное – это гармония, помните об этом. Если этот элемент несет просто эстетический смысл, он должен сочетаться с общим настроением интерьера, либо наоборот выделяться на общем фоне. Но таких элементов не может быть много — это важно!»
1. Работая над планировкой:
— Откажитесь от сложных форм. Волны, зигзаги, полукруги – в прошлом. Выбирайте четкую геометрию, строгие линии — круг, квадрат, прямоугольник.
— Старайтесь сохранить максимальную высоту потолка. Гипсокартонные короба в три ряда лишь загромождают пространство.
— Продумайте системы хранения. Стремитесь к тому, чтобы максимально все спрятать, — это создаст ощущение чистоты. Встроенными могут быть полки, стеллажи и шкафы. Оставить открытыми можно пару полок для декора. Не забудьте подумать о месте для хранения бытовой химии, пылесоса, ведер, грязного белья и так далее.
— Спланируйте освещение. Сделайте несколько уровней света – потолок, бра, напольные торшеры, можно также что-то подсветить снизу — это обычно эффектно смотрится на фактурных стенах, например на кирпиче. Забудьте о разноцветной диодной подсветке и используйте диммеры – это очень удобно. Продумайте расположение проходных выключателей: очень удобно выключать свет, лежа в кровати. Не забудьте о розетках, которых, как известно, много не бывает.
— Не загромождайте интерьер. Чувствуйте пропорции. Всегда делайте ставку на чистое пространство. Огромная люстра при низком потолке смотрится абсурдно, какой бы красивой она ни была. Всегда оставляйте большие проходы, не меньше метра. Конечно, каждое пространство индивидуально, но берегите «воздух» в интерьере.
2. Выбирая отделочные материалы:
— Не экономьте на том, чему предстоит служить долго: напольные покрытия, плитка, кухня, сантехника.
— Используйте больше натуральных материалов. Дерево, хлопок, лен, камень – все это создает уют.
— Не перебарщивайте с отделкой. Помните, что главная задача — создать гармоничную коробку, в которой вы сможете дальше играть с деталями, меняя настроение. Делайте ставку на покраску. Подумайте о нескольких акцентах – обои, кирпич, дерево, состаренная стена. Акцент – это небольшой элемент на общем нейтральном фоне, не забывайте об этом. Это может быть одна, максимум 2 стены в помещении: у изголовья кровати в спальне, например, или зона ТВ в гостиной. Если акцент яркий по цвету или фактуре, то остальные стены должны быть максимально нейтральными. То же касается и полов.
— Выберите 3 основных цвета, если хотите создать монохромный интерьер. Можно добавить один акцентный. Мой беспроигрышный вариант – это серый (можно несколько оттенков) + белый + черный (минимум) + натуральное дерево (можно 2 близких оттенка). Если хотите добавить акцентный цвет, то в этих сочетаниях очень красиво смотрятся желтый или бирюза.
3. Покупая мебель и декор:
— Попробуйте сочетать элементы из разных стилей, только будьте аккуратны! Если придерживаться правила трех основных цветов, то создать общую гармонию станет проще. Например, поставьте 2 стула разных по форме, но одного цвета. Помните, что акцентных деталей не должно быть много. Например, в гостиной, выполненной в скандинавском стиле, вполне достаточно двух классических акцентов – люстры и картины или зеркала.
— Оставьте выбор таких деталей, как шторы, подушки и картины, на самый последний момент. Когда начнет вырисовываться общая картина, станет понятно, чего не хватает.
— Не бойтесь экспериментировать с картинами. Яркие элементы в стиле поп-арт или предметы современного искусства зачастую придают индивидуальность пространству.
Фотографии: habitissimo.it, dwell.com, planete-deco.fr
советы дизайнератехники обретения гармонии, восстановление спокойствия, советы психологов.
Гармонично – это вообще какОбычно мы говорим о гармонии, когда хотим подчеркнуть ситуацию, момент, в котором нам все нравится.
Где каждая частичка выполняет свою функцию таким образом, что целое становится прекрасным, согласованным.
Само слово “гармония” вызывает приятные чувства, не правда ли?
И, конечно, хочется, чтобы этой самой гармонии было в жизни больше.
В разные времена, в разных воплощениях гармония в жизни обозначала внутреннее целостное восприятие жизни.
Гармония — это внутреннее состояние , в котором человек проживает, ощущает свои события, независимо от внешних обстоятельств и окружающих людей. Независимо от ярких событий или их отсутствия.
А можно ли привнести гармонию в свою жизнь каким-либо образом?
По крайней мере один надежный способ нам известен абсолютно точно. Именно об этом мы и расскажем в своей статье.
Вы познакомитесь с понятием гармонии, с проявлениями гармонии в жизни реальных людей, узнаете тот самый способ, который мы используем для ощущения гармонии в себе.
Увидите, в чем разница понимания гармонии у мужчин и женщин. Мы расскажем примеры самых разных жизней, где была проявлена гармония.
Что такое гармония
ГАРМОНИЯ (греч. harmonia — связь, стройность, соразмерность), соразмерность частей, слияние различных компонентов объекта в единое органическое целое. В древнегреческой философии — организованность Космоса, в противоположность Хаосу. В истории эстетики рассматривалась как существенная характеристика прекрасного (Большой Энциклопедический Словарь).
Определение красивое. Но в чем выражается гармония в жизни?
Мы говорим о гармонии в музыке и в искусстве. Она присутствует в произведениях, переживших столетия и бывает в повседневности.
Однажды мне пришлось быть свидетельницей обыденной ситуации. Одна подруга говорила другой по поводу новенького ремонта:
“Знаешь, когда я увидела стены, то даже испугалась, не поняла, как тебе пришло в голову совместить эти два вида обоев? Они же не подходят друг дружке! Но сейчас, когда ты поставила мебель, все так подходит! Так гармонично сочетается! Как тебе это удалось?”
Интересно, правда? Пока была видна только часть, гармонию не разглядели. Но, как только проявилось целое — оно вызвало совершенно другие чувства.
Если посмотреть на картину художника вблизи, то может начать рябить в глазах от разноцветных мазков. Мы видим частички, но от нас ускользает целое.
Стоит сделать пару шагов назад, и перед нами раскроется все великолепие таланта: прозрачная вода океана, пустынный пейзаж, либо, наполненная ароматом лета, картина с фруктами.
Чуть отодвинувшись, мы увидели гармоничное целое.
Гармонию трудно передать словами, но мы ее чувствуем душой. Конечно, не каждая картина, не каждая мелодия отзываются в душе. Что-то мы считаем гармоничным для себя, а что-то нет.
То есть, в нас существует незримый камертон, который отзывается на определенную вибрацию внешнего мира.
И, когда душа отзывается на то, что происходит вокруг положительными эмоциями и чувствами, можно говорить о гармонии жизни.
Где найти свою гармонию
Как ощутить свою внутреннюю гармонию? Легче всего вспомнить себя в ситуации, которая в памяти сохранилась как гармоничная. Возможно у человека вся жизнь была гармоничной?
- Чем человек занимался в той жизни?
- Что чувствовала и ощущала его душа?
- Что за состояние «гармоничная жизнь»?
Студенты отправились за ответами на эти вопросы в свои прошлые жизни на одном из занятий в Институте Реинкарнационики. Каждый увидел одно или несколько гармоничных воплощений и сумел понять, как отличается восприятие гармоничной жизни в зависимости от:
- эпохи,
- пола,
- социального статуса,
- образа жизни
- привычек.
Чем отличается мужское и женское восприятие гармонии
Такое исследование всегда дает яркие ощущения, поскольку один и тот же человек имеет возможность вспомнить свою гармоничную жизнь как в мужском, так и в женском образе.
Возможно сравнить восприятие гармонии мужчиной и женщиной из собственного опыта.
Виталий Д.:
Какие они с одной стороны похожие, но и разные эти гармонии. В мужском воплощении это скорее гармония с миром, в женском — гармония внутри своего мира. На уровне ощущений «в теле» почувствовал тоже определённую разницу.
Марина Ш.:
Увидела свою жизнь в мужском теле. Очень необычный опыт быть в мужском теле. Приходит понимание более глубокое видение мужского образа мышления, внутреннего состояния, ощущений и чувств.
Очень интересно ощутить себя в другом теле, с другим мировосприятием.
Такие воспоминания о различных воплощениях позволяют нам лучше понимать своих партнеров , не требовать от них то, что не свойственно им по природе.
Гармония в жизни и успех в обществе. Совместимость или противоречие?
Может ли быть жизнь, связанная с властью и большим успехом, гармоничной?
Или проявление себя, как успешного человека в социуме, сохраняется нашей памятью как-то иначе?
Обратимся к тому, как сохранились в памяти студентов их прошлые жизни, где они достигали серьезных социальных успехов.
Оксана С.:
Я увидела жизнь мужчины, который жил в Праге и разводил арабских скакунов. Это для меня было самое гармоничное мужское воплощение!
Людмила Н.:
Я молодой худощавый мужчина, проживающий в Окленде, США. Я на трибуне. Идет заседание. Вижу звездочки ООН. Я слушаю выступающих, ощущаю удовлетворение и ощущение своей власти.
Светлана В.:
Удалось увидеть новое воплощение — я мужчина. Капитан своей яхты. Очень гармоничное во всех сферах воплощение. В теле почувствовала волоски на ногах, мышцы тела, ступни ног и мужское достоинство.
Гармония от того, что он сам — хозяин своей судьбы , капитан своего судна.
Роман М.:
Это была одна из затерянных деревень Тибета. Я осознал в теле мальчика, что ко мне пришли важные гости — это были монахи. Перед мальчиком разложили сладости и странные предметы культа и быта. Я точно знал, какой должен сделать выбор, так как являлся инкарнацией несколько лет назад ушедшего учителя этих монахов.
Вы видите, что жизни очень разные.
В любом случае, в этих историях на первом месте личный успех — реализация себя в руководящей роли, будь то религиозное объединение или личная яхта.
Память наших студентов сохранила эти жизни как гармоничные. Гармоничная жизнь давала ощущение полноты жизни , собственной значимости и цельности.
Обратите внимание, что все эти истории — о мужских воплощениях. Это подтверждает, что социальный успех гораздо важнее мужской природе.
Вспомнят ли современные женщины, так усиленно пытающиеся реализовать себя в бизнесе и карьере, это свое воплощение как гармоничное?
Оставим этот вопрос открытым для исследования будущими поколениями реинкарнистов.
Как проявляется гармония в любви и семье
Опыт путешествий в прошлые жизни показывает, чтобы жизнь воспринимать как гармоничную, важной составляющей является семья.
Здесь наблюдаются некоторые различия у мужчин и женщин в том, как они воспринимают гармонию в семье. Приведем несколько примеров из прошлых жизней.
Ксения Л.:
Наконец я нашла то самое ресурсное состояние, которое так долго ждала — гармоничное воплощение в теле женщины. Я ее характеризую как «солнышко» для всех и каждого, которая следует своему пути.
Пусть она не создает шедевры, не ворочает деньгами, но, исполняет идеально роль матери, жены и хозяйки. И всё у нее получается так лихо, благостно, что просто «ах»!
До сих пор на уровне солнечного сплетения во мне сохраняется это чувство — цельной личности.
Лариса Г.:
Увидела мужское воплощение. Средиземное побережье, 15-16 век. Мужчина — капитан на небольшом рыболовном корабле. Он стоит на капитанском мостике за штурвалом. Ветер в лицо, мимо пролетают чайки.
Ощущает свободу, уверенность, легкость, чувство соединения с морем и природой. Это его стихия. В небольшом доме на берегу у него любимая жена и 2 детей. Он их очень любит.
Александра Н.:
Я была женщиной в средневековье, рядом с которой был любимый мужчина. Ощутила чувство влюбленности и глубокой взаимной привязанности.
Какие события не происходили, бытовые, радостные или нехорошие, мы с ними справлялись. Эта любовь, поддержка и мягкость просто гармонизировали все вокруг, в глазах этой женщины.
Ирина П.:
А еще очень запомнились ощущения взрослого 40-летнего мужчины, вернувшегося домой после долгого отсутствия. Его встречала жена и 2 сына.
Чувство щемящей нежности и гордости: «для этого стоит жить». Чисто мужское в моих ощущениях.
Можно заметить, что в мужских и женских воплощениях наблюдаются различия в понимании гармонии семейной жизни:
В мужских воплощениях больше заметны внешние проявления, например, для мужчины ценно, чтобы его встречали дома, ждали и любили. Это ему придает сил. Для него важно дело, проявление себя вне семьи.
Для женщины счастье в доме и детях, в надежном мужском плече. Здесь более важно внутреннее счастье, внутреннее состояние , независимо от социальной реализации.
Гармония в тишине. Отдых души или способ самопознания?
Есть еще один очень интересный момент.
Порой нам кажется, что жизнь должна быть наполнена значительными событиями, либо быть важной миссией , большим внешним успехом.
Но это не всегда так. Гармония жизни может проявляться в самых простых ситуациях. Почитайте еще несколько историй о прошлых воплощениях.
Ольга Л.:
Увидела свою жизнь в мужском теле тибетского монаха-старца. Это состояние внутренней гармонии и спокойствия, со настройки с природой мне очень знакома в последнее время. Получила сильный ресурс.
Любовь И.:
Видела себя женщиной на дальнем севере, предгорье Урала. Получила интересный опыт безмолвия (когда ехала в повозке в пургу), когда жизнь течет спокойно, размеренно, естественно, природно, без мыслей. Очень познавательно.
Оказывается, когда ничего не происходит, когда все идет своим чередом, когда мы не бежим впереди мыслями — все очень гармонично.
Светлана М.:
Мне удалось проследить жизнь женщины из Англии. Она сидела и занималась вышивкой. Мне удалось четко ощутить её внутреннее состояние покоя и тихой радости.
Мне было понятно, что эти чувства основаны на ПРИНЯТИИ всего, что происходило, без каких-либо оценок. Я поняла, как это правильно для моей текущей жизни.
Вот такие примеры, когда, казалось, в жизни ничего важного не происходит.
Интересно, что наша память сохраняет такие воплощения вовсе не как пустые или неправильные. Наоборот!
Памятью такие жизни сохраняются как замечательный, прекрасный и удивительный опыт Души. Это еще одна возможность ощутить вкус текущей жизни.
И вот вывод после проработки данной темы.
Татьяна:
Выяснила для себя, что гармоничные воплощения у каждого свои — начиная с мелочей, таких как пить воду из родника или пребывать в семейном кругу, наслаждаясь близостью родных или прожить одному где-то в монастыре, что тоже может означать определенную гармонию.
Следовательно, опыт гармоничной жизни совершенно разный.
Но есть общее: это состояние радости, ладности, единения и единства внутренних чувств с внешним миром.
Для кого-то гармония зависит от внешних обстоятельств и ситуаций. Для кого-то возможно пребывать в состоянии гармонии, лада с собой и с миром, независимо от того, что происходит извне.
Познакомившись со своим внутренним камертоном гармонии, однажды услышав его звучание, забыть уже невозможно. Прелесть такого опыта в том, что в любой момент можно вновь со настроиться с этим внутренним чувством и пребывать в состоянии гармонии здесь и сейчас.
Почему нужно со настраиваться со своей внутренней гармонией? Вот пять самых очевидных причин:
1. Ощущать себя в гармонии приятно само по себе.
2. Это один из способов успокоиться.
Нередко человек смотрит на других людей и переживает, что в его жизни нет того, что есть в жизнях других людей.
Например, нет высокой должности, не хватает активности или ярких событий. Но вполне вероятно, что однажды, ощутив свою внутреннюю гармонию, человеку больше не захочется сравнивать свою жизнь. Он поймет, что в его жизни все гармонично.
3. И наоборот, это один из способов подвигнуть себя к достижениям , если внутренняя гармония заключается в большей активности, нежели проявлялась до сих пор.
4. Можно лучше понять себя и своего партнера , стать менее зависимым от навязанных кем-либо правил, установок в сфере личных отношений.
Например, увидев свою гармоничную жизнь в мужском образе, женщине проще понять мужское отношение к любви и семье. И наоборот, вспомнив свою жизнь в образе любящей женщины, мужчине становится яснее женское понимание любви. Это помогает сгладить непонимание во взаимоотношениях, и снизить уровень стресса.
5. Понимание внутренней гармонии может сделать человека более свободным. Это означает, что он может легче позволить себе то, что ближе его душе, потому что начал ощущать, что же на самом деле делает его жизнь гармоничной.
Желаем и вам услышать себя, свою внутреннюю гармонию жизни!
- Что для вас понятие “гармоничная жизнь”?
- Чувствуете ли вы гармонию в своей настоящей жизни?
- Что вам помогает или помогло бы ощущать гармонию?
Наша жизнь не приносит нам удовольствия только потому, что в ней нет гармонии. Достижение гармонии в жизни связано с некоторыми переменами не только в ней, но и в нашей личности. В чем состоит секрет гармоничной жизни? Нельзя ответить на этот вопрос одним словом или предложением. Для достижения гармонии необходим комплексный подход и готовность к переменам. Давайте рассмотрим 12 правил, которые помогут достигнуть желанной гармонии в жизни.
1. Гармония в жизни начинается с примирения человека с самим собой. Чувство вины за прошлые проступки или ошибки лишает спокойствия, обрезает человеку крылья и отдаляет радужные перспективы будущего. Начать примирение с самим собой стоит с прощения. Абсолютного прощения и оставления всего, что было с вами в прошлом.
2. Принятие себя должно быть целостным – перестаньте ненавидеть свои недостатки и изъяны. Каждый человек имеет свой багаж опыта, проблемы с характером или внешностью и прочие недостатки, которые вовсе не делают его плохим. Попробуйте просто осознать свои достоинства и недостатки, и принять их не выставляя себе оценку. Например, то, что вы так и не научились чинить раковину в доме, хотя прочитали по этой теме тысячи книг, это не хорошо и не плохо – это просто часть вас.
3. Еще один шаг в достижении примирения с самим собой – возобновление доверия к себе, а также поднятие самооценки. Понадобится время, чтобы вы начали снова доверять себе, если в прошлом утратили веру. Вам поможет самосовершенствование. Подумайте над тем, что вы можете изменить в себе и улучшить и займитесь этим.
4. Следующий этап – достижение гармонии с окружающим миром. Именно этот этап считается самым сложным, потому что в нем задействованы не только мы, но и окружающие нас люди. И начать наводить порядок в отношениях с окружающими необходимо с анализа ситуации, которую вы имеете в настоящий момент. Посмотрите на ваше окружение и подумайте над тем, что вам нравится в нем, а что – нет. Подумайте над тем, что бы вы хотели изменить.
5. Важно начать перемены в своем окружении с абсолютного прощения всех людей , которые причинили вам боль – осознанно или неосознанно. Ненависть и жажда мести не имеют ничего общего с гармонией в жизни. Прощение дает свободу вам, поэтому сделайте выбор в пользу милости. Каждый делает ошибки, и сила в том, чтобы уметь это осознавать и оставлять в прошлом грехи других людей.
6. На этапе анализа отношений с окружающими людьми вы наверняка выделили несколько человек, с которыми уже давно пора бы прекратить общение. Это отношения, которые не созидают, а несут разрушения. Так вот – вы не обретете гармонию в данной сфере, если не сможете отпустить их из своей жизни. Возможно, это вовсе не плохие люди, но они созданы для других отношений. Отпустив их из собственной жизни, вы не просто станете счастливее, вы откроете им возможность найти своих людей.
7. В отношениях с окружающими людьми от нас зависит, какими они будут. Примите решение сегодня стать дружелюбным и открытым к новым знакомствам. Начните проявлять инициативу в отношениях – первыми звоните, приглашайте на встречи, знакомьтесь. Но, не спешите впускать людей в свою жизнь, чтобы снова не окружить себя теми, кто вам не нужен.
8. Начните делать добро – помогать окружающим людям настолько, насколько позволяют ваши возможности. Вовсе не обязательно отдавать половину зарплаты в помощь приюту. Так просто помогать людям, если вы видите их потребности и открываете свое сердце. А самое главное – это восполняет прежде всего вашу основную и неосознанную потребность. Все люди рождаются с потребностью делать этот мир лучше, и потому многие несчастны, потому что выбрали путь разрушения, а не созидания. Отдайте свой бутерброд бездомному, купите 100 грамм сухого корма и накормите живущих на улице котят, подарите ненужную одежду нуждающимся. Вы не обеднеете от этого, а лишь обогатитесь.
9. Восполнение еще одной потребности сделает нашу жизнь гармоничнее. Это творчество. Созидательные способности есть в каждом человеке, и необходимо найти возможность реализовывать их. Может быть это кулинария, или же садоводство. А может у вас есть талант писателя? Посмотрите вглубь себя и вы поймете, что вы можете «творить»!
10. Ну и конечно же, для достижения гармонии в жизни, необходимо гармонизировать пространство, в котором мы находимся. В первую очередь – это создание уюта и мирной атмосферы в своем доме. Ваше жилище помогает вам восстанавливать энергию, оно укрывает вас от непогоды и враждебности мира. Сделайте так, чтобы вы чувствовали удовольствие от пребывания в своем доме. А как это сделать – решайте сами, исходя из ваших возможностей.
11. Каждый человек нуждается в минутах единения с самим собой. Находите такие возможности для себя каждый день. 10-15 минут, проведенных в тишине и спокойствии, без спешки и суеты, могут вывести нашу жизнь на новый уровень, сделать ее более осознанной и гармоничной.
12. Никогда не забывайте о своем теле. Невозможно говорить о гармонии жизни, если вы чувствуете себя больным и разбитым. Каждый человек может сделать что-то даже без помощи врачей, чтобы улучшить свое здоровье. Может быть пора начать очищение голоданием или утренние пробежки? Подумайте над тем, что вы можете сделать для своего тела и воплощайте это в реальность.
Психологические барьеры, негативное мышление и узкий кругозор не позволяют нам жить счастливой жизнью. Чтобы разорвать этот порочный круг, многие люди читают классическую литературу, научную фантастику и религиозные книги. Известный психиатр Михаил Ефимович Литвак написал книгу, в которой описывает наиболее распространенные, по его мнению, психологические барьеры, которые не позволяют нам жить счастливой и здоровой жизнью. Советы, которые он дает, помогут вам стать более счастливым и гармоничным человеком.
1. Счастье — это всего лишь побочный эффект правильно организованной жизни
Счастье, радость и успех, как сказал психиатр Виктор Франкл, являются лишь побочными эффектами хорошо организованной жизни. И человек должен делать то, что позволяет ему испытывать и достигать этих ощущений и состояний.
Тем не менее люди, чья цель состоит в достижении этих «побочных эффектов», никогда не смогут их достичь, поскольку счастье — не то ощущение, которое можно получить один раз и на всю жизнь. К нему нужно стремиться постоянно.
2. Разговаривая с человеком, помните, что его мнение о себе такое же высокое, как и ваше собственное
Никогда не стоит забывать, что человек, с которым вы говорите, также является личностью, и у него есть собственные взгляды на жизнь и причины, по которым эти взгляды сформировались. Каждый человек, с которым вы встречаетесь, ведет собственное сражение, о котором вы ничего не знаете. Поэтому вы всегда должны уважать других людей.
3. Как кто-то может вам помочь, если вы сами ничего не делаете?
Человека определяют его поступки, а не слова. Никто вам не поможет, если вы продолжаете ходить и рассказывать всем вокруг о том, что собираетесь написать книгу. Действительно, как кто-либо может вам помочь, если вы еще даже не приступили к работе?
Но как только вы начнете работать над книгой, и у вас появится хотя бы несколько глав, всегда найдутся люди, готовые вам помочь и поддержать. Ваша работа станет чем-то реальным, поэтому у других появится возможность поддержать вас не только на словах.
4. Станьте успешным, и все тяжелые чувства исчезнут
Многие люди часто испытывают внутреннее недовольство, так как не удовлетворены собственной жизнью. Иногда они держатся за другого человека и думают, что единственный, кто может исправить их настроение, — тот, из-за кого они расстроены. Однако этот механизм работает по-другому. Ученик Михаила Литвака однажды сказал: «Мой успех превзошел мои недовольства». Это абсолютно верно. Начните делать то, что вы любите, и добейтесь успеха в этой области. Вы даже не заметите, как все ваше недовольство исчезнет.
Многие люди сражаются с чужими демонами, тогда как на самом деле должны избавиться от собственных. Единственный реальный враг, который у нас есть, — это мы сами. Вы не сможете выйти из сложной ситуации, не нарушая барьеры, которые не позволяют вам расти и развиваться.
В принципе, все мы живем в очень строгих рамках, которые общество создало для нас с помощью образования еще в школьные годы. Мы принимаем эти правила как должное и верим в них, но они забирают много нашей энергии. Современные психологи ищут способ борьбы с этими рамками. Иногда люди даже обращаются за помощью к психологам, чтобы попытаться их побороть. Однако большую часть времени мы даже не замечаем, как это делаем.
Когда вы, наконец, будете готовы встретиться лицом к лицу с собой, это будет последний враг, с которым вам придется столкнуться.
6. Ищите правильный путь вместо прямого. Правильный путь не всегда должен быть прямым
Представьте себе, что вы находитесь на 30-м этаже, и вам нужно спуститься. Самый быстрый путь — через окно. Однако, вероятно, это будет ваше последнее путешествие. Более разумным вариантом будет поиск лифта или, по крайней мере, лестницы, даже если в здании темно и вам трудно что-либо найти.
В целом человек, который выбирает прямой путь вместо правильного, очень похож на муху, которая пытается выбраться через закрытое окно, хотя гораздо быстрее было бы улететь через открытую дверь.
7. Когда у человека нет цели, он ничего не видит. Цель улучшает зрение
Вы когда-либо замечали, что когда вам нужно что-то купить, к примеру, для своей бабушки, вы начинаете замечать эту вещь повсюду? И даже когда вам больше не нужна эта вещь, вы все еще продолжаете ее замечать.
То же самое касается ваших целей. Поскольку внимание человека ограничено, он может замечать только то, что ему нужно. Цель подобна настройке фокусировки на камере: если вы ошибаетесь, то не можете видеть то, что вам действительно нужно.
8. Если вы хотите доказать что-то другому человеку, значит, вы живете ради него
Если вы хотите быть счастливым, перестаньте доказывать свою правоту. Подумайте, в чем суть любого доказательства: это попытка изменить чье-то мнение. Но зачем вам это нужно? Значит, мнение этого человека важнее вашего, если вы прилагаете усилия, чтобы его изменить. Если же вы заботитесь только о своей жизни, у вас нет смысла пытаться кому-то что-то доказать.
9. Способность полюбить и принять одиночество — это признак эмоционально зрелого человека
10. Счастье — это когда то, что вы хотите, можете и должны делать, совпадает
Люди часто разрываются в этих трех направлениях: им нужно делать то, чего они не хотят, или они хотят что-то сделать, но не могут, и так далее. Единственное, что человек действительно должен делать, это развивать себя. Остальное второстепенно. То, что вы хотите сделать, должно регулироваться тем, что вы должны делать, например, саморазвитием. И то, что вы можете сделать, как раз и является той силой, которая движет всей этой системой. Михаил Литвак рекомендует составить список вещей, основанных на трех этих направлениях, чтобы правильно определить свои цели и ценности.
Гармоничность как качество личности – способность жить без внутренних конфликтов в унисоне души и разума, обеспечить оптимальную слаженность физической, социальной и духовной сторон жизни между собой и с внешним миром.
Чтобы отсечь огромный отряд претендентов на гармоничность, нужно сразу без обиняков сказать — гармоничная личность не может быть эгоистом.
Эгоист живёт для себя, он не может не сталкиваться с эгоизмом других людей. Потянув «одеяло» на себя, он неизбежно будет конфликтовать с внешним миром. Расталкивая других в желании достичь для себя каких-то материальных благ, он обязательно будет встречать ответное сопротивление. Это будет вызывать у него раздражение, злобу и негодование, хочешь – не хочешь, он будет осуждать и обвинять других людей в своих проблемах. О мире в душе можно забыть. Словом, эгоизм и гармоничность не уживаются вместе.
Гармоничная личность находит вкус счастья в сфере бескорыстной деятельности, в концепции – жить для других людей. Когда вы живёте для других, будут у вас какие-то конфликты и переживания? Гармоничность осознаёт, без правильного внутреннего состояния не найдёшь согласия с самой собой и, тем более, с внешним миром.
Что внутри, то и снаружи. Если внутри царит гармония, мир ответит внешней гармонией. Если ты бескорыстно смотришь на мир, мир будет бескорыстно помогать тебе.
Чем больше в человеке достоинств, тем прочнее костяк гармоничности.
Гармоничный человек осознаёт, что гармоничность не приходит извне, она рождается внутри воспитанием в себе положительных качеств личности.
Эгоист может уживаться с узкой группой людей, пока они не затронут его интересы. Где эгоизм, там жадность и зависть. Стоит легонько задеть Эго эгоиста, сразу возникнут споры и ссоры. В противовес эгоисту, гармоничная личность совершенно спокойно уживается с разными людьми. Способность жить в согласии практически со всеми людьми – отличительный признак гармоничной личности.
Если человек не выдерживает тест на уживчивость с наибольшим количеством разных людей, значит, ещё рано говорить о гармоничности.
Гармоничность уважает людей. Уважающий других, сам будет уважаем. Всегда можно поладить с человеком, к которому испытываешь симпатию, с которым есть общие интересы. Другое дело, когда встречаешься с людьми разных темпераментов, типов мышления, ценностных ориентаций, убеждений и индивидуальных особенностей. Вот здесь личность и проверяется на гармоничность.
Гармоничная личность живёт не в мыслях о будущем или в переживаниях о прошлом, а здесь и сейчас. Она побеждает время, её никто не затащит в прошлое, чтобы в тысячный раз мусолить и переживать какой-нибудь неприятный эпизод жизни.
Гармоничный человек подходит к прошлому своеобразно: переживает хорошее и учитывает плохое. Большинство людей поступает наоборот.
Гармоничный человек всё внимание направляет в настоящее, он ищет счастье в каждом мгновении жизни. При этом всегда идёт в связке с целеустремлённостью.
Сама дорога к своей цели и представляет счастье. Гармоничность с завидным постоянством делает очередной шаг к высокой цели, и каждый день превращает в праздник.
Живя в режиме «здесь и сейчас», гармоничная личность смотрит на близких и окружающих с позиций сегодняшнего дня. Для неё характерно видеть в людях, прежде всего, достоинства и концентрировать своё внимание на них. Она не склонна к критике и осуждению. Помогая человеку развить достоинства, она лишь учитывает его недостатки.
Гармоничному человеку не нужно никого прощать. Чтобы простить, надо обидеться, чтобы обидеться, надо иметь гордыню. В гармоничном человеке нет эгоизма и гордыни, поэтому ему не на кого обижаться и кого-то прощать.
Отличительное качество гармоничного человека – принимать единственно правильное решение в пространстве между возбудителем и реакцией на него. Он всегда делает нравственный, человечный выбор, обращая свои чувства внутрь, а не наружу, и берёт ответственность за все происходящее в жизни на себя, никого не обвиняя и не осуждая.
Живя в единстве души и разума, в согласии с собственными нравственными ценностями, находясь в балансе с внешним миром, гармоничный человек достигает душевного мира, благодати и умиротворения.
Гармоничность дарит человеку благодать и счастье. Каждый знает, стоит пойти наперекор душе, нарушить нравственные правила и благодать исчезает, как утренний туман. Мир души и разума нарушен. В бой вступает внутренний контролёр – совесть.
Когда в человеке возникает внутренний конфликт, внутренний раздрай, гармония из проявленного качества личности временно уходит в «запасники» качеств, дожидаясь восстановления перемирия между душой и разумом.
Гармоничный человек, прекрасно зная вкус счастья от унисона души и разума, находится в тягостном, мучительном состоянии, своеобразном «похмелье» от внутренних перебранок и поэтому предпринимает срочные меры к возвращению в состояние благодати.
Гармоничность, как мир в душе, свободна от деструктивных эмоций вроде зависти, злобы, беспокойства, тревожности, страха и негодования.
Контролируя бег своих мыслей, гармоничность искусно управляется с любой отрицательной мыслью, способной вызвать негативную эмоцию. Обеспечив чистоту сознания, контроль ума и чувств, гармоничность искореняет все причины, вызывающие длительное проявление негативных эмоций. Способность достигать благодати и поддерживать её – важный признак гармоничной личности.
Человек – сложнейшая из всех существующих систем, и эта система достигает гармонии, когда оптимально слаженно взаимодействуют её элементы – физическая, социальная и духовная стороны жизни.
В человеке есть всё необходимое для воспитания гармоничности, нужно только научиться извлекать из себя гармонию, как виртуоз извлекает волшебные звуки из послушной в его руках скрипки.
Петр Ковалев
Есть такое понятие: «Гармония души и тела», касающееся человеческой личности, а вот сам термин «гармония» можно встретить в музыке, архитектуре, литературе, философии. Счастливы те, кто считают себя гармоничными людьми и способны жить в ладу с окружающим миром.
Гармония – что это?
Речь идет о созвучии, согласии. Гармония – это единое целое, слаженность отдельных составляющих. В эстетике — это слаженность противоположных по качеству сущностей. В философии — это организованность вселенной, противостоящей хаосу. Что касается социально-нравственного значения, то это совокупность достоинств человека, которые проявляют себя во внешности, словах и поступках. Это некое равновесие или баланс между внешним и внутренним.
Гармония – философия
Первым философскую трактовку гармонии дал Гераклит в первой половине 5 века до н. э. Идея созвучия прослеживается еще в пифагорейской идее гармонии сфер. В том или ином виде она наблюдается у Джордано Бруно, Кеплера, Лейбница и др. Гармония души и тела по Гёте выражается в развитии всех ценных человеческих качеств и их равновесии. В истории философии гармония связывается с этикой, гносеологией, космологией, но все эти учения основывались на определенных эстетических идеалах, базирующихся на представлениях о человеке, обществе и природе.
Что значит гармоничный человек?
Такой индивид воспринимает мир без какой-либо личностной оценки. Внутренняя гармония обеспечивает излучение света и доброты, любви ко всему окружающему. У таких людей в душе всегда царит мир. Их не раздирают внутренние противоречия, они абсолютно удовлетворены собой и своей жизнью, что выражается в словах и поступках, намерениях. Гармоничные люди порядочны и открыты миру, они во всем знают меру и чувствуют ее. Их качества образуют совершенное и полное единое целое. Гармоничная личность получает удовлетворение от любого дела, ведь все ее поступки продиктованы велением сердца.
Как построить гармоничную жизнь?
Быть гармоничным человеком – это целое искусство, но его при желании можно постичь. Гармония в жизни достигается несколькими вещами – верой в лучшее, желанием чего-то достичь, быть полезным и получать наслаждение от того, что делаешь. Гармоничный человек не жалуется, не обижается и не требует. Нужно иметь согласие внутри себя, одобрять свои поступки в душе и действовать в соответствии со своими глубинными убеждениями. Когда будет покой в душе, жизнь начнет поворачиваться лучшей своей стороной. Появятся возможности реализоваться, проявить себя.
Как научиться жить в гармонии с собой?
Это сложный вопрос, потому как каждый человек проживает в жизни период, когда от него требуют не того, чего он хочет. Всех воспитывают по-разному, но давление окружающих приходилось испытывать всем. Тем, кто интересуется, как с собой, можно дать такие советы:
- Осознавать свои желания и поступать в соответствии с ними, а если что-то будет не получаться, не критиковать себя. Не ошибается тот, кто ничего не предпринимает и у каждого есть право на ошибку.
- Понять, что все, что происходит в жизни, является отражением собственного . Если оно перестает работать на себя, то его можно изменить.
- Перестать испытывать чувство вины, не строить себе клетку своими собственными руками.
- Полюбить себя без всяких условностей и оговорок.
- Гармония души заключается в том, чтобы поступать как считаете нужным и полезным для себя.
Как жить в гармонии с окружающими?
Человек не может жить вне социума, и он вынужден взаимодействовать с окружающими. Правда в гармонии с ними способны жить не все. Кого-то слишком сильно заботит, что о нем скажут люди, а кто-то плевать хотел на общественно-нравственные нормы. Золотую середину можно найти, если:
- Не стараться оправдать ожиданий других и самому ничего от людей не ожидать и не требовать. Каждый имеет право быть собой и никому ничего не доказывать.
- Научиться говорить «нет». Если это идет в разрез со своими принципами и убеждениями, то лучше отказать человеку, чем потом заниматься самоедством.
- Относиться к людям так, как вы хотели бы, чтобы относились к вам. Это главный постулат гармоничной жизни.
- Одобрять и поддерживать своих близких. Тем, кто интересуется, как достичь гармонии, стоит помнить об этом, особенно когда речь идет о воспитании детей.
- Окружить себя только теми, с кем приятно общаться, проводить время, работать. Заниматься делом, которое приносит удовлетворение и радость.
Гармония мужчины и женщины
Сильный и слабый пол имеют отличия не только во внешности. Это как две половинки одного целого, дополняющие и уравновешивающие друг друга. Мужчины более спокойны и решительны, а женщины – эмоциональны и интуитивны. Партнеры, желающие знать, как обрести гармонию, должны учитывать друг друга. Женщина может и под каблук мужчину загнать и возвеличить его, как говорят «сделать из солдата генерала».
Выбор партнера делает не мужчина, а женщина, но мудрая и тактичная всегда будет находиться в тени своего благоверного, умело выдавая свои решения за его. Со стороны мужчины она ждет защиты, хочет чувствовать себя как за каменной стеной. Большое значение в создании гармоничных отношений имеет чувство юмора, ведь не зря психологи говорят, что за умеющим рассмешить ее мужчиной женщина пойдет хоть на край света.
Как построить гармоничные отношения с мужчиной?
- Следует помнить, насколько важно мужчине осознавать, что он главный – авторитет, решения которого являются окончательными.
- Гармония в семье состоит в том, чтобы умело поддерживать миф о его «господстве», направляя мысли и поступки благоверного в нужную сторону. В итоге получится, что и «волки сыты, и овцы целы».
- Мужчине жизненно необходимо чувствовать себя защитником, хранителем своей семьи, поэтому женщине, даже самой компетентной и хотя бы время от времени нужно демонстрировать слабость и ранимость, зависимость. Гармония жизни в семье базируется на этих принципах.
Гармоничные сексуальные отношения
Как ни банально звучит, но гармония в сексе достигается только при условии:
- Гармонии душ. Если партнеры эмоционально близки, то и в постели у них все будет складываться гармонично.
- Стремления дать больше, чем получаешь. Тогда и ответная реакция будет соответствующей.
- Получения большего удовольствия при доставлении его другому. Тогда будет работать предыдущий постулат. То есть возбуждаться сильнее не при ласках своего тела, а видя, как на ласки отзывается тело любимого человека.
Все остальные нюансы можно решить сообща и при желании экспериментировать и искать что-то новое вместе, если никому это не причиняет неудобств и страданий. При этом мужчина должен знать, что для женщин прелюдия имеет гораздо большее значение, а женщина понимать, как важна для мужчин смена позиций. Открытость друг другу, раскрепощенность сделают свое дело, и партнеры даже спустя годы не заскучают друг с другом.
«Все смотрелось гармонично и прошло дружелюбно» – Коммерсантъ FM – Коммерсантъ
Обозреватель “Ъ FM” Дмитрий Гронский делится своими впечатлениями о том, как прошло мероприятие, а также рассказывает, какую роль в нем сыграло участие бренда «Renault Россия».
В минувшие выходные на территории Ивановской области во второй раз прошло «Авторалли Иваново». Для его участников это была возможность пообщаться с такими же неравнодушными к автомобильной экзотике, принять участие в состязаниях по ориентированию на местности, а также посмотреть природные и исторические красоты не столь далекого от столицы региона. Для местных жителей это была возможность увидеть автомобили, которые в их края едва ли когда заезжали.
В меньшей степени это касалось Плеса — городок давно стал весьма модным местом, и на каких только автомобилях сюда ни приезжают состоятельные туристы. В большей — древней Шуи. Например, спортивный Jaguar 1953 года выпуска смотрелся на ее улицах как пришелец из совсем другого мира. Были там, конечно, «Волги», «Победы». Старт ралли проходил на территории бывшего автопредприятия в Иваново, где сегодня расположился Музей советского автопрома, где немало своей антикварной техники. Словом, все смотрелось гармонично и прошло дружелюбно.
Особенностью нынешнего «Авторалли Иваново» стало участие в нем компании «Renault Россия», которая организовала в рамках состязаний собственный зачет на восьми автомобилях Renault Kaptur. Этот яркий городской кроссовер внес важный вклад в развитие бренда в России. Kaptur привлекает молодую аудиторию, которая ценит стильный дизайн, возможность персонализации и высокий уровень оснащения. На этом автомобиле можно отправиться с семьей и друзьями на поиски приключений и новых впечатлений.
Вот, собственно, это и стало главным итогом участия Kaptur в ивановском ралли — не индивидуальные достижения отдельных экипажей, а их возможность убедиться в том, насколько кроссовер приспособлен для приключений. С резвым 150-сильным мотором, делающим уверенными обгоны, с высоченным клиренсом и полным приводом и камерами кругового обзора, дающими возможность без особых трудов проехать даже по серьезному бездорожью, и с целым рядом электронных сервисов, без которых немыслим современный автомобиль.
Развитие Москвы должно быть гармоничным
В Общественной палате города обсудили Правила землепользования и застройки.
Правила землепользования и застройки Москвы защитят интересы простых горожан, инвесторов и органов власти мегаполиса. Об этом говорили на межкомиссионном заседании в Общественной палате Москвы. Разработчики прописали в новом документе все существующие строительные стандарты, учли существующую застройку, указали ограничительные зоны. Это и продемонстрировали общественникам.
«Отрадно, что власть сама выходит к нам с предложением: давайте установим единые правила для всех. С принятием документа мы сможем говорить на одном языке, мы становимся участниками процесса развития города, мы можем изменять и влиять на ситуацию. ПЗЗ — это благо для москвичей. Я не понимаю, почему раньше не принимали эти правила», — поделился своим мнением заместитель председателя Общественной палаты Москвы Михаил Куснирович.
По сути, ПЗЗ — это документ, из которого любой может узнать, где, какое здание и какой этажности можно строить, а где это категорически запрещено. В Правилах прописаны основные показатели для каждого определенного участка Москвы: функциональное использование территории, предельная плотность застройки, процент застроенности и предельная высота застройки.
«Этот документ позволит установить прозрачные, понятные всем правила, кто можно строить, где, когда. Причем все вопросы будут объединены в одном документе. В случае изменений этих правил нужно будет обязательно проходить публичные слушания. И ходе них как раз можно будет узнать другое, возможно более эффективное решение для каждой конкретной стройки», — высказала свое мнение член Общественной палаты, президент Фонда «Институт экономики города» Надежда Косарева.
ПЗЗ уже прошли серию публичных слушаний. Разработчики получили более 100 тысяч обращений горожан, каждое из которых было рассмотрено. Конструктивные предложения уже внесены в правила, уточнила председатель Комитета по архитектуре и градостроительству Москвы Юлиана Княжевская: «В правилах землепользования и застройки в обязательном порядке отражаются все ограничения по использования земельного участка. Правила землепользования и застройки — очень важный документ для жителей Москвы, потому что для большинства территорий сложившихся жилых районов предусмотрено сохранение существующей застройки. Но в то же время в правилах землепользования и застройки предусмотрено и развитие территорий, таких, как промышленно-производственного значения».
«Очевидно, что разработчиками проделана большая, сложная работа. Документ профессионально сделан. По сути, ПЗЗ — это механизм реализации всех планов развития Москвы. Этот документ станет залогом развития города», — уверен председатель Комиссии по градостроительной политике, архитектуре и строительству Общественной палаты, урбанист Петр Кудрявцев.
Главное — это гармоничное сочетание жилых кварталов, общественных пространств, офисов, удобного общественного транспорта и зеленых парков. Правила землепользования и застройки, по словам разработчиков, сохранят уникальный облик Москвы и обеспечат комфортные условия для жизни москвичей.
«ПЗЗ — это документ, который регламентирует любое строительство на территории Москвы, в интернете любой москвич через очень легкий интерфейс будет иметь доступ к этому документу. Чтобы он мог немедленно посмотреть свой дом, район, улицу, переулок и увидеть, какой статус на данный момент у этой территории, планируется ли там какое-то изменение или нет», — говорит председатель Общественной палаты Москвы Константин Ремчуков.
Правила землепользования и застройки Москве крайне необходимы — высказали свое мнение все присутствующие на заседании. По итогам обсуждения комиссии Общественной палаты приняли решение направить мэру Москвы Сергею Собянину официальное письмо с рекомендацией принять проект Правил землепользования и застройки.
мы должны развиваться гармонично и постепенно
Выступление президента на Мировом политическом форуме было посвящено теме «Современного государства в эпоху социального многообразия». По словам Дмитрия Медведева, об эффективности политики государства можно судить по межнациональным отношениям и по тому, как решается проблема социального расслоения.
Все встречи и дискуссии на форуме сегодня начинались с минуты молчания. Авиакатастрофа, в которой погибли хоккеисты «Локомотива» и экипаж, произошла в нескольких десятках километров от места проведения форума.
В списках погибших числятся граждане восьми стран – и это еще одно трагическое напоминание, насколько тесно связан современный мир. По обе стороны Атлантики – общие трудности. Из-за увеличивающегося потока мигрантов возникают проблемы мультикультурности. Финансовый кризис и растущее расслоение между богатыми и бедными – отсюда недовольство и чувство несправедливости, в том числе в России.
«Сегодня как никогда велико искушение в очередной раз заняться закручиванием гаек. Поводов всегда много. И это самый простой ответ. Преступность, сепаратизм, бедность… Что делать? Как раньше говорили, теснее сплачиваться вокруг руководства государства, закручивать гайки. Не в этом идея. Нельзя ограничивать права людей, и уж тем более нельзя заглушать критику. У нас есть люди, которые считают, что желательно выстроиться всем в одну линию. И, как принято говорить, стройными рядами идти в светлое будущее. Я уверен, что это не просто не нужно, это очень вредно для нашей страны», – говорит Дмитрий Медведев.
В любой стране бедность вызывает вопрос, кто виноват. Самый простой ответ дают националисты – приезжие. Ситуация усугубляется, когда мигрантов становится много, и они даже не пытаются вести себя так, как принято у местных жителей.
«Расширяется, к сожалению, география межэтнической напряженности. Потоки внутренней миграции движутся в основном с юга на север. В местах традиционного проживания русских появляется большое количество наших граждан, которые приехали из Кавказа. А русское население кавказских республик потихонечку убывает. Это приводит к плохим последствиям, это приводит к этнической, этнокультурной замкнутости одних регионов, к возникновению трений на межнациональной почве в других регионах», – продолжает Дмитрий Медведев.
В России, в отличие от Европы, где уже 10 процентов населения приехало из-за пределов Старого Света, все жители изначально граждане одной страны. В этом смысле у России есть уникальный опыт.
«Россия исторически показала, что существует компромисс. Россия – старая цивилизованная страна, где развитие культур всегда шло вперед благодаря государству», – считает историк Элен Каррер Данкосс, постоянный секретарь Французской академии.
Обсуждали и советский опыт и не только в области мультикультурности. Расслоения между богатыми и бедными, говорили эксперты, в СССР удалось свести к минимуму. Но во многом потому что богатых, по сути, не существовало.
«Мы уже пытались когда-то создать общество, в котором нет богатых. Итоги этого социального эксперимента известны. Он закончился стагнацией, нищетой и, к сожалению, развалом государства. И произошло это не силу каких-то конспирологических причин, заговора мировой закулисы или еще кого-то, а потому что мы сами оказались слабы и неконкурентоспособны. И больше мы этого допустить не можем, какие бы привлекательные, популистские лозунги ни выдвигали отдельные политики. На мой взгляд, усилия государства должны быть сосредоточены, прежде всего, на преодолении массовой бедности», – заявил президент.
В 1992 году доход ниже прожиточного минимума получала треть населения страны. В 2010 – это чуть более 12 процентов. Но и это, по мнению президента, недостаточно. Поэтому объявлена ускоренная модернизация экономики.
А вот в обновлении политической сферы Дмитрий Медведев за умеренный темп.
«Кто-то говорит, что нам нужно делать все очень быстро, только в этом случае мы добьемся успеха. Это одна позиция. Есть другая позиция: лучше вообще ничего не трогать, потому что в целом у нас все неплохо. У нас неплохая общественная поддержка политических институтов, у нас в целом неплохая ситуация в экономике, лучше никуда не лезть. Главное – не навредить. Это тоже близорукая позиция. Мы должны развиваться, но делать это гармонично и постепенно», – уточняет Дмитрий Медведев.
Развитие России в общеевропейском ключе эксперты только приветствуют. Ведь нынешние глобальные проблемы можно решить только вместе. Так что даже один из идеологов холодной войны Збигнев Бжезинский, – а его в особой любви к России точно не заподозришь, – выступает за качественно иной уровень сотрудничества мировых игроков.
«Россия не по прямой, а зигзагами движется в Европу, которая умна и ответственна, которая находится в сцепке с США. И в этом случае, это может быть тройная победа – победа Европы, США и России», – заявляет он.
Ярославский форум – попытка сблизить позиции, не забывая при этом о национальных интересах и приоритетах.
«Мы хотели и хотим жить в современном демократическом государстве. В государстве, которое принято называть свободным обществом свободных людей. В мире без насилия и бедности. И мы обязаны сохранить целостность нашей страны. Просто потому что у нас иначе никакой страны не будет. Либо она есть такая, как сегодня, либо у нас не будет никакой России. С другой стороны, наше национальное многообразие – это не только вызов, но и благо. Это наше преимущество», – считает Дмитрий Медведев.
То, что многообразие благо, считает и президент Турции. Страна тоже многонациональная, а главное – стремится в Евросоюз. На двусторонней встрече Дмитрий Медведев и Абдулла Гюль обсуждали не только международную проблематику, но и двусторонние отношения.
Присутствие лидеров стран всегда придает вес. Для молодого ярославского политического форума, который проводился в третий раз, это особенно важно. Но судя по количеству участников и по тому, что дискутировать они продолжали намного дольше, чем предполагалось программой, этот форум состоялся содержательно.
гармоничные сочетания цветов / Skillbox Media
Вариантов сочетаний цветов по кругу Иттена очень много. Давайте рассмотрим несколько из них, которые используются чаще всего.
1. Если провести через центр круга прямую линию, получится комплементарное сочетание — оно максимально контрастное.
Контрастные цвета, которые соединяет прямая линия на круге, называются дополнительнымиСочетание дополнительных цветов активное и энергичное. Если использовать их в равных пропорциях, они могут перебивать друг друга. Такое сочетание хорошо подходит для расстановки акцентов: для этого один из цветов берут как базовый, а другого добавляют немного, чтобы выделить отдельные объекты на изображении.
2. Если нужен менее сильный контраст, можно использовать сочетание из трёх цветов — контрастную триаду. В этой комбинации один из дополнительных цветов заменяется на два соседних.
Контрастная триада получается при наложении равнобедренного треугольника на кругЭто хорошая альтернатива комплементарному сочетанию: здесь сочетание по-прежнему контрастное, но уже не такое резкое. Если вам нужно чуть приглушить контраст дополнительных цветов или просто расширить палитру с двух до трёх цветов, можно выбирать такой вариант.
3. Равносторонний треугольник образует классическую триаду: три цвета в его углах будут давать сбалансированное сочетание. Этот вариант подойдёт, если вам нужно больше разнообразия в цветовой гамме.
Это сочетание смотрится более пёстрым, чем контрастная триадаЕсли вы задумали использовать один конкретный цвет и хотите подобрать к нему ещё два, которые будут кардинально различаться, схема с равносторонним треугольником поможет сделать это быстро и избежать ошибок.
4. Ещё один вариант комбинации из трёх цветов — аналоговая триада. Здесь задействованы цвета, расположенные на круге рядом. Это сочетание без интенсивных контрастов.
Вот пример одного из таких сочетанийЭта палитра — спокойная и сдержанная. Аналоговое сочетание подойдёт, если вам нужны мягкие переходы между цветами без резких акцентов.
5. Когда трёх цветов недостаточно, можно выбрать четыре. Например, квадрат, наложенный на круг Иттена, образует сочетание тетрады: все четыре цвета гармонируют между собой.
Чем больше требуется цветов, тем труднее их сочетать, но круг Иттена упрощает задачуПо сути, здесь представлено сочетание из двух пар дополнительных цветов. Сочетание четырёх цветов в тетраде позволяет создавать красочное и разнообразное изображение.
6. Ещё одно сочетание двух пар комплементарных цветов — прямоугольная схема. В отличие от тетрады, здесь сочетаются более близкие оттенки.
Такая схема даёт много вариантов сочетанийЕсли нужно четыре цвета, но не требуется такой широкий спектр, как в квадратной схеме, то этот вариант подойдёт. Здесь будет достигнут контраст за счёт сочетания комплементарных пар, но сами эти пары ближе друг к другу на спектре.
Определение для изучающих английский язык из Словаря учащихся Merriam-Webster
гармоничный / hɑɚˈmoʊnijəs / прилагательное/ hɑɚˈmoʊnijəs /
прилагательное
ГАРМОНИЧНОЕ определение учащимися
[более гармоничный; самый гармоничный]
1 Музыка : приятная смесь или комбинация нотгармоничная песня
гармоничных голосов
— гармонично
наречиеИх голоса слились воедино гармонично .
ароматов / цветов, сочетающихся друг с другом гармонично
человек, живущих вместе гармонично
— гармоничность
имя существительное [noncount]гармонично — бенгальский Значение — гармонично Значение на бенгали в собдарто.com
Примеры использования гармонично:
населен двумя этническими племенами, а именно луо и абалухья, которые живут в гармонии , причем кисуахили является языком общения в этом субрегионе.
дух нгая будет направлять их к гармоничному исполнению танцевальных движений .
безопасная домашняя жизнь, так ценимая самим композитором, и как таковая гармонично передает события повседневной и семейной жизни.
, потому что он служит для усиления вкуса, но все равно должен быть гармонично смешан с другими ингредиентами.
зачислены на создание и организацию людей для жизни в обществе гармонично .
свободно ассоциативные тексты Common и скретчи DJ Mista Sinista, которые «гармонично сочетают с джазовой мелодией.
мелодии совпадают в разных голосах, но тем не менее гармонично сочетаются между собой .
Считается, что он обладает истинной архитектурной оригинальностью «Лимено», гармонично сочетает в себе андалузские, мудехарские и криоллоские черты.
подъемов, прыжков с участием партнера, спиралей и других подобных движений, «гармонично связанных шагами и другими движениями».
До слияния две библиотеки существовали гармонично, , обслуживая разные группы.
Тару, Магар и все другие основные этнические группы и культуры, проживающие в гармонии .
Это уникальное религиозное место, где обе религии сосуществуют в гармонии .
роспись стен состоит в том, что архитектурные элементы данного пространства гармонично вписаны в картину.
Белый салон Приемная справа от фойе гармонично сочетает разные эпохи и стили: скорее архитектурные обрамления окон.
В Тируппугаже литература и преданность смешались гармонично .
теперь рассматривается как пример того, как старая и новая архитектура могут гармонично сочетать .
Коста и Оскар Нимейер как место, где гармонично встретились бы три державы , теперь стало туристической достопримечательностью Бразилиа.
штукатурка, используемая для строительства храма для Нингирсу: Глиняная штукатурка, гармонично смешанная глина, взятая из канала Эдин, была выбрана Лордом Нингирсу.
«Гармоничное» приносит на EPCOT всемирный ансамбль музыкальных исполнителей со всего мира
Музыка — сердце любого праздника. Он может объединить мир через границы и границы, а музыка Диснея узнаваема, где бы вы ни находились. Он затрагивает жизнь людей благодаря мощным мелодиям и запоминающимся текстам, которые вдохновляют и волнуют на любом языке.«Harmonious», совершенно новое ночное зрелище, прибывающее на EPCOT, прославляет музыку Disney и ее способность объединять всех нас, объединяя культуры и поколения, чтобы раскрыть магию возможностей.
Саундтрек к «Harmonious» был записан удаленно, в ходе более чем 100 отдельных сессий звукозаписи в девяти странах и пяти штатах. В общей сложности около 240 музыкантов, художников, композиторов, аранжировщиков, консультантов по культуре и вокалистов внесли свой вклад в уникальное и полностью аутентичное звучание шоу.
«Harmonious» отправляет нас в путешествие по новым интерпретациям знакомых песен Диснея, исполненных на более чем дюжине языков талантливыми певцами со всего мира. Некоторые из них являются узнаваемыми именами либо в Соединенных Штатах, либо в их родной стране, в то время как другие — восходящие звезды, впервые услышанные мировой аудиторией.
Удостоенный наград пуэрториканский художник Луис Фонси, автор нескольких мировых хитов, в том числе «Despacito», присоединяется к отмеченной наградами мексиканской певице и автору песен Джой для зажигательной пан-латинской версии песен из «Coco» и «Saludos Amigos».Свежая и яркая аранжировка «Dig a Little Deeper» из «Принцессы и лягушки» включает вокалиста Брайсона Кампера и легендарных исполнителей госпел Карен Кларк Шеард и Кирру Шеард, а также музыкальные отрывки из «Мулан», «Книги джунглей» и «Аладдин» подчеркнуты вокальными данными Ван Люци, Холли Хаммел, Адитья Рао, Гааятри Каундинья, Джорги Шкара и Сана Марахати.
Молодежный хор Ндлову из Йоханнесбурга представляет смесь фаворитов из «Короля льва», исполненную на английском и зулусском языках.Мы также слышим дуэт с французским поп-певцом Дэмьеном Саргом, исполняющим «Out There» из диснеевского «Горбун из Нотр-Дама», а музыка Disney и Pixar «Brave» получает кельтский оттенок от дуэли скрипок Грэмми и Эмми. номинированный скрипач Майреад Несбитт и продавец платины электронный артист, скрипач и талантливая артистка Линдси Стирлинг.
«Harmonious» открывается вдохновляющей попурри из «How Far I Go» из «Моаны» и «Go the Distance» из «Геркулеса» в исполнении финалиста «American Idol» и трехкратного номинанта на премию Грэмми Дэнни Гоки и вокалистов. Элиша Гаррет и Нинет Тайеб.Шоу приближается к финалу, который объединяет всех участников World Showcase и со всего мира, поскольку многие музыкальные артисты собираются вместе, чтобы исполнить острую и мощную песню, доводя «Harmonious» до эмоционального завершения.
Во всем саундтреке также присутствует музыкальный мотив в виде парящей мелодии нового гимна EPCOT композитора Пинар Топрака, и все эти разнообразные музыкальные произведения искусно сплетены вместе аранжировщиком Марком Хаммондом и старшим музыкальным продюсером и креативным директором Walt Disney Imagineering. Ярон Спивак.В результате ансамбль представляет собой великолепную культурную симфонию, не похожую на все, что слышали раньше.
«Гармоничный», одно из крупнейших ночных зрелищ, когда-либо созданных для парка Диснея и ключевой этап преобразования EPCOT, откроется 1 октября в рамках празднования 50 годовщины годовщины Всемирного центра отдыха Уолта Диснея. Продолжайте читать блог Disney Parks, чтобы регулярно получать обновления о «Гармонии» и самом волшебном празднике в мире!
Гармоничное функционирование — корень эмоций
4: Гармоничное функционирование — корень эмоций Глава 7, Часть 4, из You Can Choose To Be Happy, Tom G.Стивенс доктор философииПерейти к содержанию Перейти к содержанию главы Перейти на домашнюю страницу доктора Стивенса
Содержание раздела: Гармоничный функционирование — первопричина эмоций Гармоничный функционирование повышает ценность предметов, событий и людей Использование отрицательные эмоции, чтобы вернуться в зону счастья Почему вы испытываете таких сильных эмоций временами Как ваше ценностное удовлетворение влияет на ваши эмоции Вы МОЖЕТЕ получить контроль ваших эмоций
ГАРМОНИЧНОЕ ФУНКЦИОНИРОВАНИЕ (или нет)
ЯВЛЯЕТСЯ КОРЕННОЙ ПРИЧИНОЙ ВСЕХ ЭМОЦИЙ
Обучение тому, как с максимальной пользой проводить время в гармоничном функционировании, является одним из самых важных ключей к счастью.Самореализованные люди Маслоу потратили большую часть своего времени они были очень заняты тем, чем занимались. Их способность регулировать собственное гармоничное функционирование (эмоции) может быть одним из основных причины, почему они были так счастливы и успешны.
ГАРМОНИЧНАЯ МОДЕЛЬ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ ОБЪЯСНЯЕТ НАШИ ЭМОЦИИ
Хорошим примером принципа гармоничного функционирования является регулирование температура тела. В комфорте человеческое тело функционирует наиболее гармонично. зона около 98.6 градусов по Фаренгейту. Если температура тела становится слишком высокой или слишком низкий, все клетки умрут. Мозг регулирует температуру нашего тела. Он контролирует температура тела и контролирует различные механизмы тела, такие как потоотделение или скорость метаболизма — для понижения или повышения температуры нашего тела.
Например, при повышении температуры наружного воздуха до 110 градусов ниже мозговые центры заставляют нас чувствовать себя слишком жарко и потеть. Если температура наружного воздуха понижается до 10 градусов, эти мозговые центры заставляют нас дрожать и чувствовать себя слишком холодно.Они перераспределяют нашу кровь от конечностей, так что жизненно важные органы останется достаточно теплым, чтобы выжить.
Высшие центры мозга (когнитивный мозг) также помогают контролировать тело температура. Сознательный температурный дискомфорт очень функциональный, он вызывает сознательная часть нашего мозга, чтобы обращать внимание на температуру нашего тела и предпринять действия, чтобы исправить это. Если нам слишком жарко, мы можем снять одежду или войти в здание с кондиционером. Если нам слишком холодно, мы можем надеть пальто или остаться дома.
Наш мозг пытается удержать нас в зоне комфорта. Мозг пытается получить мысленный контроль над наружной температурой. У него есть один набор хитростей, чтобы справиться при слишком высоких температурах и еще один набор хитростей, с которыми можно справиться слишком низкие температуры.
Чтобы быть здоровым, мозг нуждается в оптимальной стимуляции и обучении. Мозг имеет собственные особые потребности. Как и клетки в наших мышцах, клетки нашего мозга нуждаются в стимуляция и упражнения.Так же, как тело имеет оптимальную температуру для оптимального функционирование, каждая часть мозга имеет оптимальный уровень стимуляции для оптимального функционирует. Другими словами, каждая когнитивная часть мозга имеет оптимальный уровень обучения или обработки входных данных , которые делают его максимально здоровым и счастливым.
Если он становится слишком горячим — перегружен слишком большим количеством ввода, он не может адекватно процесса, он чрезмерно стимулируется и вызывает негативные эмоции чрезмерного возбуждения, такие как как тревога или гнев.Если он становится слишком холодным — слишком мало входных данных для его обрабатывающей способности, затем это вызывает негативные эмоции, вызывающие недостаточное возбуждение, такие как скука или депрессия. Чтобы быть счастливыми, мы должны поддерживать оптимальный уровень , соответствующий между нашими входами и наши возможностей обработать из них. Слишком мало или слишком много совпадений — это мозг механизм, лежащий в основе несчастных эмоций.
Модель гармоничного функционирования объединяет все эмоции.Пребывание в зоне гармоничного функционирования порождает различные состояния. счастья — например, энтузиазма, любви, радости или мира. Быть выше зоны вызывает эмоции чрезмерного возбуждения, такие как гнев, тревога, вина или страх. Быть ниже зона вызывает эмоции пониженного возбуждения, такие как апатия, скука, горе или депрессия.
Зона счастья варьируется от мира и спокойствия до радости и радости. Ашхабад . Когда мы свежи, на пике энергии и у нас очень сложные задача, такая как большой теннисный матч или выступление, чтобы выступить, находясь в зоне гармоничное функционирование находится на гораздо более высоком уровне стимуляции и возбуждения, чем находиться в зоне в конце дня.
В конце дня, лежа на кушетке, положив голову на колени Шерри, загорелся огонь. в камине, а смотреть хорошую мистерию по телевизору — это находиться в зоне. Существование в зоне охватывает диапазон уровней стимуляции и возбуждения. Это также зависит от различные условия — такие как мои ожидания, уровень энергии и внешние ситуация.
ЭМОЦИИ МОГУТ ИМЕТЬ КРАТКОЕ ИЛИ ДЛИТЕЛЬНОЕ ВРЕМЯ
�� В течение любого часа или дня вполне вероятно, что все основные эмоции будут ощущаться хотя бы на короткое время.Эти эмоциональные вариации вызваны вариациями когнитивных состояний. можно измерить эмоцию, возникающую в любой момент, или математически суммировать интенсивность и продолжительность любой конкретной эмоции за определенное время период. Эта суммарная или средняя мера за час, день или даже год будет быть общей мерой. Таким образом, можно иметь краткое мгновение или мгновение. долгосрочные общие показатели любых эмоций. Например, SHAQ Общее Шкала счастья предназначена для долгосрочного среднего показателя огромных количество реальных эмоциональных реакций счастья за долгий период времени.
Вернуться к началуГАРМОНИЧНАЯ РАБОТА ПОВЫШАЕТ ЦЕННОСТЬ объектов, видов деятельности, человек
Чем больше мы понимаем значений , тем больше у нас появляется инструмент для получения контроль над нашим счастьем. Следующие несколько разделов покажут, насколько близко концепция ценностей связана с концепцией гармоничного функционирования .
Счастье вызывается удовлетворением основных ценностей. В предыдущих главах Я заявил, что наше счастье зависит от удовлетворения основных ценностей, и дал примеры общих ценностей — таких как стремление к достижениям, близость, деньги, независимость и безопасность. Однако я не сказал, что, по моему мнению, заставляет нас учиться эти ценности в первую очередь.
Модель гармоничного функционирования объясняет, как усваиваются ценности. Когда Я учился во втором классе, ничего не знал о бейсболе и не любил или не любите бейсбол.Я мало знал об этом и не ценил . Но мама буквально вытолкнул меня за дверь и заставил попробовать себя в малой лиге команда. Тренер научил меня правилам и научил играть. Сначала я не это слишком хорошо.
Однако, когда я улучшился и начал работать более гармонично, мяч (я научился бросать, ловить и отбивать), я начал получать удовольствие от игры с ним. Я также начал получать удовольствие от социальных аспектов, поскольку я гармонично работал с другой командой члены.Примерно через год бейсбол казался самой важной ценностью в мире. моя жизнь. Когда вырасту, я хотел стать бейсболистом высшей лиги. Я сохранил это мечтаю до одиннадцатого класса.
Эта история показывает, как бейсбол стал для меня важной ценностью. Мой мозг ассоциировал бейсбол с гармоничным функционированием . Не было все в моей жизни, где я чувствовал себя так же в зоне, как играл в мяч. Бейсбол — и почти все, что с ним связано — стал положительной ценностью.я любил играть в бейсбол, любил думать о бейсболе, мне даже нравился запах трава.
Все эти стимулы вызывали у меня чувство счастья. первопричина любви
бейсбол заключался в том, что мой мозг усвоил, что игра в мяч означает гармоничное
функционирует. Гармоничное функционирование заставило меня полюбить бейсбол.
—
Каждая подчасть имеет свои собственные значения и потенциал для гармоничного функционирования .Когда я был мальчиком, мой внутренний бейсболист вырос и стал важной частью меня. Это обладает обширным опытом в бейсболе и имеет собственный набор ценностей и целей. я нет дольше играть в мяч. Однако всякий раз, когда я смотрю фильм о бейсболе, запах кожаные перчатки, ощущение качки и азарт игры — все отхлынуть. Эта роль бейсболиста запечатлена в моем мозгу и до сих пор мне нравится бейсбол, игра в команде, и волнение всех было сосредоточено на том, моя следующая подача будет мячом или ударом.
Мы состоят из множества подразделов. Наши значения отражают наши различные компоненты » желания. Счастье — это эмоция, которую мы испытываем при соблюдении этих ценностей ( Т.е. , когда эта подчасть находится в гармонии). Когда все из наших активных когнитивных подсистем [маленькие люди в наших головах] функционируют в гармонии в любой момент, тогда мы счастливы в этот момент. Когда эти значения , а не , выполняется чувства, которые они вызывают, — это чувства несчастья, такие как беспокойство, гнев и депрессия.
Вернуться к началу
МОНИТОР ЭМОЦИЙ, ЧТОБЫ вернуться в зону и почувствовать себя счастливым
Эмоции — даже такие негативные, как тревога, гнев и депрессия — полезны. и нормально. Они рассказывают нам о наших ценностях, целях и ожиданиях. Каждый из нас каждый день испытывает определенную степень беспокойства, гнева и депрессии .
Наши эмоции меняются от момента к моменту.У всех нас бывают периоды в нашей жизни, особенно во время переходных периодов, когда мы чувствуем длительное, интенсивное их количество. эмоции. Это тоже нормально. Часто эти интенсивные эмоциональные переходы периоды — это периоды, которые помогают обеспечить наибольший рост наших человек. Значит, это периоды прекрасных возможностей.
Эмоции служат предупреждающими сигналами о глубинных проблемах . Главный положительный Функция отрицательных эмоций состоит в том, что они говорят нам, что что-то не так.В нашей когнитивной системе происходит несоответствие или конфликт. Наши цели, ожидания, планы, восприятие реальности или другие мысли находятся в гармонии.
Какая-то часть нас не достигает своих значений на ожидаемом уровне. Для Например, если вас собираются уволить с работы, ваши внутренние финансовые менеджер (ценит деньги и вашу работу) может почувствовать угрозу. Аналогично, если кто-то, кого вы любите, начинает давать тонкие сообщения о том, что он или она устали от отношения, ваш внутренний любовник может расстроиться.Вы можете почувствовать негатив эмоции с до начинают осознавать эти тонкие сообщения.
Вернуться к началуФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА ЭМОЦИОНАЛЬНУЮ ИНТЕНСИВНОСТЬ
Вы когда-нибудь задумывались, почему вы так сильно чувствуете эмоции ? Пришел клиент в мой офис, потому что он чувствовал сильное беспокойство и депрессию. Его партнер только что расстался с ним, его работа в колледже ухудшилась, он потерял работу, его финансы были в упадке, и он не мог спать.Важность значение, количество затронутых значений и непосредственность значения — все это может имеют основных воздействий на наши эмоции. В его случае его карьера, отношения, финансы и сон — все это важные ценности, и угрозы для них были актуальными, а не когда-нибудь в будущем.
Неудивительно, что он чувствовал столько беспокойства и депрессии, так как у него слабый умственный контроль над любыми из этих важных ценностей, когда он впервые сел.Однако, посмотрев на эти ситуации и обретя больший умственный контроль, он почувствовал себя намного лучше. Он достиг этого умственного контроля за счет увеличения понимание, принятие некоторых решений, изменение некоторых ожиданий и разработка альтернативных планов. В течение одного часа у него увеличился умственный контроль во всех четырех областях и чувствовал, что все под контролем. Для того, чтобы вы понять, почему вы так расстроены, важно учитывать каждый из следующие семь факторов, которые влияют на интенсивность ваших эмоций.Это полезно запомнить их (см. рамку).
КЛЮЧЕВЫЕ ФАКТОРЫ ВЛИЯНИЕ НА ЭМОЦИОНАЛЬНУЮ ИНТЕНСИВНОСТЬ
1. Важность затронутых ценностей. Насколько важно это единственная ценность для вашего общего счастья? Чем важнее значение, тем выше эмоциональная напряженность.
2. Уровни ожидания и адаптации значений затронутый. Чем выше ваши ожидания и стандарты, тем труднее встретить их.Ценности, ожидания и цели являются ключевыми аспектами модели HF и непосредственно вызывают мысленный поиск, стимуляцию и подкрепление. Уровни адаптации и новизна также вызывают разную степень поиска, стимулирования и армирование. Например, ребенок, привыкший к бедности, может очень радоваться получить бывшую в употреблении игрушку, от которой состоятельный ребенок расстроится.
3. Количество затронутых значений. Чем больше количество значений, тем больше эмоциональный накал.
4. Непосредственность (по сравнению с задержкой) затронутых значений. Чем ближе крайний срок или событие, тем выше эмоциональный накал.
5. Уверенность в ценности удовлетворения. Большее уверенность в том, что оно будет выполнено, тем счастливее мы будем. Чем больше уверенность в том, что мы , а не получим значение, тем более депрессия или гнев, который мы можем испытывать по этому поводу. Чем больше неопределенность, тем больше беспокойство. Уверенность влияет на тип эмоции, а также на степень эмоциональная напряженность (см. главу 8).
6. Продолжительность времени значение будет удовлетворено (или нет). Чем дольше ожидаемый период удовлетворения или неудовлетворенности, тем больше интенсивность.
7. Объем понимания и планирования в отношении получение значений. Чем больше мы понимаем важные аспекты ситуации, и чем больше мы уверены в четком плане по достижению ценности, тем мы будем чувствовать себя увереннее и счастливее.
�� Чем меньше когнитивная структура у нас для совладания с важной ценностной ситуацией, тем сильнее отрицательный эмоции — особенно тревога.В следующей главе вы узнаете о различных конкретные методы для получения более глубокого понимания и планирования, чтобы получить умственное контроль над своими эмоциями.
8. Классическая обусловленность (психические ассоциации). Когнитивные реакции также могут стать классически обусловленными (связанными) с эмоциональные реакции. Изображение океана может вызывать самые разные эмоции для серфера против человека, чья сестра там утонула. Психические ассоциации мощные раздражители.
�� Психологические ассоциации могут работать в любом направлении . Например, исследования показывают, что счастливые люди, как правило, производят больше положительные и менее отрицательные мысли; в то время как те, кто впадает в депрессию, склонны сделайте наоборот.
ПОНИМАЙТЕ ВАШИ ОСНОВНЫЕ ЦЕННОСТИ, ЧТОБЫ ПОНИМАТЬ ВАШИ ЭМОЦИИ
Мы видели, как функционируют в зоне и удовлетворительные значения по сути те же явления.Мы видели, как перечисленные семь факторов ниже влияют на интенсивность наших эмоций. Если вы еще этого не сделали, сейчас было бы хорошее время, чтобы начать изучать свои собственные ключевые ценности, чтобы вы могли понять , почему вы испытываете те эмоции, которые испытываете, и чтобы вы могли получить больше сознательный контроль над своими ценностями и, следовательно, над своими эмоциями.
ПРАКТИКА 1. Составьте контрольный список ценностей. Если вы еще этого не сделали, (1) сделайте Контрольный список ценностей всех ваших важных ценностей / потребностей для каждой области вашей жизни — например, как карьера / школа, люди, отдых, безопасность / здоровье / физическая активность, саморазвитие, духовный и финансовый.(2) Включите важные мероприятия, виды деятельности и основные, более общие потребности / ценности в вашем контрольном списке. (3) Оцените относительную важность каждой ценности / потребности. (4) Оцените, насколько хорошо каждое значение выполняется в настоящее время. (относительно ваших стандартов). (5) Начните решение проблем с учетом потребностей / ценностей, которые не оправдал ожиданий. Вы можете изменить ожидания или изменить то, что вы есть делаем, чтобы соответствовать этой ценности.
ПРАКТИКА 2. Понимание того, почему вы так плохо себя чувствуете, определите факторы, которые увеличить интенсивность эмоции. Подумайте о проблеме, которая вас расстраивает (возможно, больше, чем вы ожидаете или думаете). Попробуйте метод самостоятельного исследования (глава 2) определить основные проблемы, которые вас беспокоят. Перечислите, какие важные ценности подвергаются влиянию, отрицанию или угрозе из-за ситуации. Тогда рассмотрим семь факторы, описанные выше, чтобы понять, почему вы испытываете эмоцию такая интенсивность. Какие ценности важны? Сколько пострадало? Какие возникают конфликты между ценностями (и частями)? Как быстро и точно это угроза или проблема? Как долго может длиться эффект?
Вернуться к началуМЫ МОЖЕМ ПОЛУЧИТЬ МЕНТАЛЬНЫЙ КОНТРОЛЬ ГАРМОНИЧНЫХ ФУНКЦИЙ И ЭМОЦИЙ
Модель гармоничного функционирования — мощная идея для понимания того, как наш разум обрабатывает входные данные и как наши эмоции контролируют эту обработку, чтобы укреплять нас, когда мы находимся в зоне, и предупреждать, когда мы не находимся.Это объединяет идеи из многих областей психологии. Вы можете использовать его, чтобы получить контроль над своим эмоции (и жизнь) в любой сфере — такой как карьера, академическая жизнь, отношения, саморазвитие, здоровье или духовная жизнь.
В следующей главе я представлю несколько мощных методов психического контроль над своими эмоциями. Я использую их почти каждый день со своими эмоциями или с моими клиентами.
Краткое содержание главы:
Мы были созданы для максимального обучения и роста.
Когда в уме есть оптимальный вызов и внутренняя гармония,
он дает максимум обучения, производительности и счастья.
Со временем он дает максимальную мотивацию, чувство собственного достоинства и здоровье.
Как если бы все участники большого оркестра играли в полной гармонии
произвести одно большое крещендо в кульминации великолепного концерта .
Наше Высшее Я может проводить наши части
сфокусировать наши знания и энергию
к нашей лучшей производительности и держать нас в зоне
гармоничного функционирования — принося пользу себе и другим.
Вернуться к началу Перейти к следующей главе (Глава 8: «Возвышение»). Выше «Тревога, гнев и депрессия»)
Социальное, культурное разнообразие «огромное богатство, а не угроза» Гутерриш заявляет, что призывает к инвестициям для гармоничного будущего
Он выступал на фоне прошедших в последние дни выборов в Европейский парламент, которые показали всплеск поддержки со стороны политических партий в центре — тем, кто придерживается более националистических и антииммигрантских политических платформ.
Генеральный секретарь Антониу Гутерриш сказал собравшимся по случаю Дня действий, что особенно важно «в нынешних дебатах в Европе» принять «универсальную перспективу мира, человеческого достоинства, прав человека» и ценностей, закрепленных в Устав ООН.
«Сегодняшние общества многоэтнические, многоконфессиональные и многокультурные. И это богатство, а не угроза ». Как оркестр с музыкантами со всего мира, им нужно тренироваться, чтобы играть гармонично: «То же самое и с обществом», — добавил он.
«Разнообразие требует инвестиций. Социальные, культурные, политические, религиозные; иногда инвестиции в социальную сплоченность — чтобы убедиться, что в разнообразном обществе каждое сообщество чувствует, что его личность уважается — например, личность скрипача должна уважаться вместе с каждым инструменталистом.
Приветствуя музыку как фундаментальный инструмент продвижения ценностей ООН, он сказал, что День действий имеет основополагающее значение для будущего Организации, «особенно когда мы также обсуждаем драматическую ситуацию с мобильностью людей».
Миграция тоже нуждается в инвестициях, вместо того, чтобы позволять контрабандистам и торговцам людьми получать прибыль и позволять разгораться страху перед мигрантами, «нам нужно инвестировать в международное сотрудничество, нам нужно инвестировать в адекватные формы миграции», — сказал он.
UN Vienna / Nikoleta Haffar
Шведская подростковая активистка по борьбе с изменением климата Грета Тунберг встречается с Генеральным секретарем ООН Антониу Гутерришем в ООН в Вене. (27 мая 2019 г.)
Гутерриш прославляет 40-летие ООН в Вене, на Всемирном саммите в Австрии
Выступая после встречи с президентом Австрии Александром ван дер Белленом, господинГутерриш похвалил страну за поддержку офиса ООН в Вене на протяжении последних 40 лет, где расположены многие ключевые агентства и органы.
Как одна из главных штаб-квартир ООН, он сказал, что убежден, что работа, проделанная в Вене, поможет сохранить мир и безопасность во всем мире в тяжелые времена.
Он с нетерпением ждал австрийского всемирного саммита по климату, который состоится во вторник, и сказал, что участие было для него очень важно, поскольку он созвал саммит по борьбе с изменением климата в сентябре этого года.
Только что после крупного ознакомительного визита в южную часть Тихого океана, г.Гутерриш сказал, что спасение островного государства, такого как Тувалу, части которого уже опускаются ниже уровня волн из-за повышения уровня моря, было «спасением планеты».
«Климатический кризис — это то, что повлияет на жизнь всех людей во всем мире», — сказал глава ООН. «И совершенно необходимо обратить вспять нынешнюю тенденцию, при которой изменение климата происходит быстрее, чем мы сейчас. А для этого нам нужно, чтобы в 2020 году страны взяли на себя гораздо более сильные обязательства, чем те, которые предполагались в Париже.
Он сказал, что страны должны взять на себя обязательство «принять гораздо более амбициозный набор мер по смягчению последствий в адаптации, смягчении последствий и в финансах. И я должен вам сказать, что считаю абсурдным, что мы облагаем налогом зарплату, мы облагаем налогом доход, а не углеродный налог ».
Время, местоположение и советы Гармоничного фейерверка: Путеводитель по новейшему ночному шоу фейерверков EPCOT
Получите информацию о времени, месте и продолжительности шоу Гармоничного фейерверка EPCOT, а также советы по успешному просмотру новейшего ночного шоу фейерверков EPCOT в подробности ниже.
Harmonious — новейшее шоу фейерверков на EPCOT (и это упрощает ситуацию, потому что это и многое другое! ), которое дебютировало 1 октября 2021 года в честь 50-летия Walt Disney World. Хотя 40-летие EPCOT наступит не раньше следующего года, Harmonious — это — одно из первых мест, которое будет официально открыто в рамках большого юбилейного капитального ремонта EPCOT , который включает в себя другие новые аттракционы, рестораны, впечатления и полностью переосмысленный мир будущего (теперь он называется Мировая природа, всемирное празднование и мировое открытие).
И поговорим о настройке планки HIGH . После того, как я не мог посещать парки в течение более полутора лет, я могу с уверенностью сказать, что Harmonious был лучшей новинкой , которую я видел в WDW во время моей недавней поездки, и я не могу дождаться, чтобы посмотреть это время и время. опять таки.
Признаюсь, что когда дело доходит до предыдущего ночного развлечения, я ценил IllumiNations, но не был самым большим поклонником, и мне понравился EPCOTForever (особенно когда мне посчастливилось посмотреть его из своей комнаты в Disney’s Riviera Resort) .Но Harmonious украл мое сердце.
Наряду с KiteTails и Enchantment мне посчастливилось увидеть Harmonious как часть специального медиа-превью (спасибо, Дисней!), И я запустил , чтобы снова увидеть его пару ночей спустя. Мне нравится, сколько места вокруг лагуны World Showcase Lagoon, и я действительно думаю, что стоит посмотреть изнутри EPCOT даже без вида в центре первого ряда , чтобы увидеть видео и элементы фонтана, но соседние курорты предлагают прекрасный вид на фейерверк лопается тоже.
На основе этого опыта я собрал эти Harmonious советы для максимального просмотра , а также несколько основных деталей о Harmonious фейерверках EPCOT, время сеансов и Harmonious в месте в EPCOT.
Хотите узнать больше обо всем, что касается Disney World 50-го? Наш январский выпуск 2022 года будет посвящен 50-летию Walt Disney World, плюс наш 100-й выпуск журнала ! Подпишитесь на рассылку до конца года, чтобы быть уверенным, что вы получите копию этого распродажного выпуска. Всего 8 долларов в месяц!
✨ Подпишитесь на 50th Anniversary Magic
Время, продолжительность и местоположение шоу Harmonious Fireworks
Фото Дэнни Шустера
Все, что вам нужно знать о Harmonious в EPCOT, TL; версия DR:
- Гармоничный фейерверк время показа: Ночью в 21:45
- Гармоничный фейерверк Продолжительность: 20 минут
- Гармоничный фейерверк Местоположение: World Showcase Lagoon
Гармоничный саундтрек EPCOT
Гармоничный назван так, потому что это — самый красивый, эмоциональный саундтрек с плавными переходами и прекрасной гармонией — не только в вокале, но и в том, как песни, проекции, фейерверки и фонтаны работают вместе.
Фото Дэнни Шустера
Гармоничный саундтрек Диснея просто эпичен. Вы можете ожидать услышать эти мелодии:
- «Тулоу Тагалоа» и «Как далеко я пойду» из Моана
- «Круг жизни», « Хакуна Матата», и « Можете ли вы почувствовать любовь сегодня вечером» из Король Лев
- «Колокола Нотр-Дама», «Там,» и « Когда-нибудь» из Горбун из Нотр-Дама
- «Вуэли» из Холодное сердце
- «На расстояние» из Геркулес
- «Арабские ночи» из Аладдин
- «Я хочу быть похожим на тебя» из Джунгли Книга
- «Отражение» из Мулан
- «Пролог» из Красавица и чудовище
- «Прикоснись к небу» из Храбрый
- «Помни меня» 90 012 и «El Mundo Es Mi Familia» из Коко
- «Копай немного глубже» из «Принцесса и лягушка»
Советы по просмотру гармоничного фейерверка
В отличие от некоторых других шоу в WDW, таких как Disney Enchantment или Fantasmic !, для Harmonious есть огромное количество обзорных площадок.По сути, это , исполняемое «по кругу», и вы можете смотреть его где угодно, начиная с World Showcase (что также означает, что ваши закуски на шоу могут варьироваться от круассанов и каки гори до баварских кренделей и маргариты из авокадо!).
Нет «плохих» мест для просмотра с , но не все места просмотра одинаковы. Итак, , откуда смотреть Harmonious, какие там толпы и как рано нужно приехать?
Фото Дэнни Шустера
Где смотреть гармонию для лучшего обзора «Кольца»
Набор элементов World Showcase Lagoon, которые облегчают видео, проекции, лазеры, фонтаны и многие из фейерверков, используемых на Шоу включает четыре баржи и центральную часть , которую я называю кольцом (см. фото выше, чтобы понять, что я имею в виду).
Вы можете наслаждаться Harmonious из любого места, но центральный вид , где вы можете видеть сквозь кольцо, довольно особенный . Есть некоторые эффекты, которые вы не увидите с другой точки зрения.
Карта любезно предоставлена Disney
Если вам нужен лучший вид кольца, точка 1 на диаграмме выше не может быть лучше.
Тем не менее, это , часто зарезервированный для частных мероприятий и вечеринок с десертами . Если у вас есть возможность посмотреть оттуда, воспользуйтесь ею!
Дорожка возле «Одиссеи», обозначенная точкой 2, также является неплохим видом .И я протестировал дальше назад, но все еще в центре в точке 3 , который очень хорошо сработал для . На пути есть деревья и другие гости, но я появился за несколько минут до официального фейерверка Harmonious и все еще имел красивый (частично загороженный) вид на ринг.
Где смотреть в гармонии — лучший вид на баржи
Карта любезно предоставлена Disney
Четыре баржи обеспечивают видеоэкраны, показанные в шоу, а также некоторые другие интересные эффекты. Вы должны увидеть хотя бы одного из них, где бы вы ни находились, но чем больше, тем лучше!
Давайте прямо сейчас займемся этими взглядами. На карте выше вы видите пунктирные линии. На них показаны зоны просмотра в зависимости от того, где вы должны лучше всего видеть видео на баржах и выступах на ринге.
- Области вверху и внизу между наборами желтых линий — это места, где вы должны иметь возможность видеть хотя бы часть кольца и двух экранов баржи .
- Две области внизу между наборами розовых линий — это места, где вы можете видеть кольцо, но вы наверняка увидите два из четырех экранов баржи .
- Две области слева и справа между набором аква-линий — это места, где вы увидите, , две баржи, но только боковые стороны кольца (что тоже довольно круто).
- Повсюду вы увидите хотя бы одну заслонку баржи, которая может быть закрыта деревьями, зданиями и т. Д., А может и нет.
Карта любезно предоставлена Disney
Вот более простой вид того, где стоять, чтобы приземлиться в желтой, розовой или аквазонах. Тезисы заполняются быстрее всех: желтые, розовые, а затем цвета морской волны становятся переполненными, прежде чем гости начнут заполнять другие области вокруг лагуны World Showcase Lagoon.
Фото Дэнни Шустера
Где смотреть гармонию для лучшего обзора фейерверков
Это просто! В любом месте — я имею в виду в любом месте — , где у вас есть четкий вид на небо вокруг лагуны World Showcase Lagoon , обеспечит отличный просмотр фейерверков.
Находясь в более открытом месте (например, рядом с павильоном «Одиссея» или в павильоне Марокко), вы получите «более широкий» обзор, чем если бы вы вернулись в павильон Италии или Японии, но эффект будет потрясающим. независимо от того, где вы сидите или стоите.
Где смотреть гармонию вдали от толпы
Фото Дэнни Шустера
Если вы хотите, чтобы избегали толпы во время шоу , смотрите с дальней дистанции. Места на мосту к World Celebration, дальше в павильонах Японии, Франции, Италии и Китая, также предлагают прекрасные виды с меньшим количеством людей. Пока вы видите небо над лагуной World Showcase Lagoon , вы будете видеть фейерверк! Музыка звучит повсюду.
Для меня действительно большой фактор , когда дело доходит до толпы, — это то, что происходит после шоу. Если вы хотите, чтобы вообще не выходила толпой из парка , вы можете неспешно выйти из World Showcase — посмотреть из Америки или даже Германии — а затем медленно пройти к месту назначения.
Если вы хотите первым выйти из парка после шоу и по дороге домой или в курортный отель, смотрите здесь:
- Чтобы быстро добраться до Disney Skyliner , смотрите часы из Франции или Великобритания, так что вы можете выбежать из International Gateway.
- Чтобы быстро добраться до рельсовой дороги, автобусов или парковки м , смотрите со стороны Канады, Мексики или World Showcase Plaza — или даже на мосту между World Showcase и World Celebration.
Выбор правильного времени для прибытия
Фото Дэнни Шустера
На момент публикации Harmonious предлагается в 21:45 каждый день, каждый день, независимо от дня недели. Самую свежую информацию о времени показа фейерверков Harmonious можно найти на странице My Disney Experience утром в день вашего визита в EPCOT.
В отличие от Disney Enchantment и Fantasmic !, места просмотра не заполняются полностью, а оставляет вас без места для просмотра. Но вам действительно нужен невероятный вид на кольцо или баржи , когда перед вами никого нет, вы захотите заявить о своем праве на место для перил на набережной за час или более до начала сеанса. Если вам нужно сиденье на скамейке подальше от воды, это, вероятно, тоже хорошее практическое правило. Но вы все равно получите довольно приличный вид на фейерверк издалека, если вы появитесь в самом начале шоу!
Стоит ли видеть гармонию?
Возможно, это мое любимое шоу на WDW, но это не значит, что это должно быть чашкой чая для всех. Если вы поклонник фейерверков, хотите увидеть новые крутые технологии, насладиться музыкой Диснея, прославить мировые культуры и полюбить послания единства человеческого духа (и ваша семья может не спать более 22:00, не вставая с постели). meltdown-o-clock) смотрите шоу!
Если вы предпочитаете прокрасться в последнюю поездку, закроете ночь бокалом La Cava del Tequila или проведете дополнительное время, глядя на космический корабль Earth Beacon of Magic, дерзайте! Выбери свое собственное приключение, EPCOTstyle!
Не уверены, что вы идете? Вы можете просто получить больше информации о потенциальных каникулах Диснея.
Знаете свои даты?
Вам нужен совет?
Гармоничный обзор и фотографии: «Абсолютно тронут мое сердце»
ВИДЕО: Эксклюзивные кадры гармоничного тестирования с BoardWalk
Краткие факты: Гармоничный в EPCOT Особенности 15000 песен, 13 языков
908 Спасибо Дисней за организацию двухдневного пресс-показа в СМИ самого волшебного праздника на Земле, во время которого мы совершили поездку и испытали множество захватывающих обновлений, сделанных к 50-летию Уолта Диснея.# disneyworld50США нуждаются в гармоничных ИТ-стандартах, заявил чиновник
Соединенным Штатам необходимо установить стандарты, которые будут работать вместе в области информационных технологий здравоохранения, чтобы медицинский персонал мог эффективно общаться, сказал высокопоставленный представитель информационных технологий.
Страна должна «обеспечить актуальность стандартов конфиденциальности и безопасности» и предпринять шаги для предотвращения утечки данных, сказал Роберт Колоднер, временный национальный координатор информации здравоохранения, во время вступительной речи на Саммите информационных технологий здравоохранения для национального, регионального и государственного уровней. лица, принимающие решения в сфере здравоохранения.
Во время двухдневного мероприятия «Инициатива электронного здравоохранения» и «Мосты к совершенству» лидеры обсуждают возникающие изменения политики, связанные с ИТ в здравоохранении, правительством и частным сектором.
Колоднер сказал, что за последние несколько лет Соединенные Штаты добились невероятных успехов в области информационных технологий в сфере здравоохранения. Однако цена медицинского страхования для компаний резко выросла и нанесла «урон нашей стране и экономике», — сказал он.
Ожидается, что высокая стоимость будет только расти, добавил Колоднер, который объяснил ее более высокими доходами и более высокими страховыми ставками.«Мы не получаем отдачи от потраченных долларов», — сказал он. Он также сказал, что необходимы электронные медицинские карты.
Марк Макклеллан, администратор центров услуг Medicare и Medicaid, участвовал в различных программах поддержки ИТ в области здравоохранения, включая шаги по расширению стандартов совместной работы систем. Он сослался на неопределенность относительно финансовых последствий новых технологий.
Макклеллан сказал, что его агентство стремится использовать технологии и знания, чтобы помочь стране добиться наилучшего медицинского обслуживания пациентов при минимальных затратах.Бывший комиссар Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, он также сказал, что страна тратит на здравоохранение больше, чем следовало бы. По его словам, причиной расходов является «чрезмерное и неправильное использование» некоторых технологий.
Макклеллан сказал, что его агентство стремится больше сосредоточиться на поддержке качественного ухода. «CMS вкладывает большие средства в информационные технологии в сфере здравоохранения, стремясь к персональному здравоохранению», — сказал он. По его словам, центр также добился «значительного прогресса» в проектах ИТ в области здравоохранения, связанных с Интернетом, и активно продвигает медицинские данные.
Начиная с середины октября, новые инструменты Medicare будут доступны, чтобы помочь людям узнать больше о своем медицинском страховании, включая сравнительную информацию о планах отпускаемых по рецепту лекарств, а также возможность отслеживать статус требований Medicare и узнавать о профилактических льготах.