Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

Π—Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ слова Β«Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉΒ» Π² 10 ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ словарях Π”Π°Π»ΡŒ, ОТСгов, Π•Ρ„Ρ€Π΅ΠΌΠΎΠ²Π° ΠΈ Π΄Ρ€.

ΠŸΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ слова:

Π­ΠœΠžΠ¦Π˜ΠžΠΠΠ›Π¬ΠΠ«Π™, -ая, -ΠΎΠ΅; -Π»Π΅Π½, -льна. 1. см. эмоция. 2. НасыщСнный эмоциями, Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΈΡ…. Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ. 3. ΠŸΠΎΠ΄Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ эмоциям, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉΡΡ. Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. «» сущ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, -ΠΈ, ΠΆ.


Π£Π΄Π°Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°ΜΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ».

  1. Боотносящийся ΠΏΠΎΒ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ ΡΒ ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ: эмоции, эмоция, связанный с ними.
  2. ΠŸΡ€Π΅ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ эмоций.
  3. ΠŸΠΎΠ΄Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ эмоциям, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉΡΡ.
  4. Π’Ρ‹Π·Π²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ эмоциСй, эмоциями.
  5. Π’Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΡŽ, эмоции.

Π­ΠœΠžΠ¦Π˜ΠžΠΠΜΠ›Π¬ΠΠ«Π™, ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ, ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅; эмоционалСн, ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°, ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ (Β·ΠΊΠ½ΠΈΠΆ. ).

1. Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Β·ΠΏΠΎΠ»Π½. ΠΏΡ€ΠΈΠ». ΠΊ эмоция; Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ эмоции, ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠΌΠΈ. Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ. Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ТСст.
2. Π›Π΅Π³ΠΊΠΎ Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ΠΉ, нСсдСрТанный. Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€. Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ. Он ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ эмоционалСн.

горячий, пафосный, Π°Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ, поэтичСский, Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ, страстный, Ρ€ΡŒΡΠ½Ρ‹ΠΉ, эмфатичСский, порывистый, Π²ΠΎΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ, экстазный, ΠΏΡ‹Π»ΠΊΠΈΠΉ, Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ, экспансивный, патСтичСский, Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ΠΉ

ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ΠΉ, экспансивный

Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ΠΉ, Π²ΠΎΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ, горячий, патСтичСский, пафосный, порывистый, поэтичСский, ΠΏΡ‹Π»ΠΊΠΈΠΉ, Ρ€ΡŒΡΠ½Ρ‹ΠΉ, страстный, Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ, Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ, экстазный, эмфатичСский

ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°ΜΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ,
ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°ΜΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ,
ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°ΜΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅,
ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°ΜΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅,
ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°ΜΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ,
ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°ΜΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ,
ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°ΜΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ,
ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°ΜΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ…,
ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°ΜΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ,
ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°ΜΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ,
ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°ΜΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ,
ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°ΜΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ,
ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°ΜΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ,
ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°ΜΠ»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ,
ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°ΜΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅,
ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°ΜΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅,
ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°ΜΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ,
ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°ΜΠ»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ,
ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°ΜΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅,
ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°ΜΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ…,
ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°ΜΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ,

ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°ΜΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ,
ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°ΜΠ»ΡŒΠ½ΠΎΡŽ,
ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°ΜΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ,
ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°ΜΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ,
ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°ΜΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ,
ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°ΜΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ,
ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°ΜΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ,
ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°ΜΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ…,
эмоциона́лСн,
ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°ΜΠ»ΡŒΠ½Π°,
ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°ΜΠ»ΡŒΠ½ΠΎ,
ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°ΜΠ»ΡŒΠ½Ρ‹,
ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°ΜΠ»ΡŒΠ½Π΅Π΅,
ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°ΜΠ»ΡŒΠ½Π΅Π΅,
ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°ΜΠ»ΡŒΠ½Π΅ΠΉ,
ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°ΜΠ»ΡŒΠ½Π΅ΠΉ

ΠŸΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ слова:

glosum.ru

ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ β€” Π’ΠΈΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ€ΡŒ

ΠœΠΎΡ€Ρ„ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ синтаксичСскиС свойства

ΠΏΠ°Π΄Π΅ΠΆ Π΅Π΄. Ρ‡. ΠΌΠ½. Ρ‡.
ΠΌΡƒΠΆ.Β Ρ€. ср.Β Ρ€. ΠΆΠ΅Π½.Β Ρ€.
Им.ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°ΜΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°ΜΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°ΜΠ»ΡŒΠ½Π°ΡΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°ΜΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅
Π Π΄.
ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°ΜΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°ΜΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°ΜΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°ΜΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ…
Π”Ρ‚.ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°ΜΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°ΜΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°ΜΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°ΜΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ
Π’Π½.Β Β Β ΠΎΠ΄ΡƒΡˆ.ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°ΜΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°ΜΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°ΜΠ»ΡŒΠ½ΡƒΡŽΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°ΜΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ…
Π½Π΅ΠΎΠ΄.
ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°ΜΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ
ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°ΜΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅
Π’Π².ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°ΜΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°ΜΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°ΜΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°ΜΠ»ΡŒΠ½ΠΎΡŽΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°ΜΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ
ΠŸΡ€.ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°ΜΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°ΜΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°ΜΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°ΜΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ…
ΠšΡ€Π°Ρ‚ΠΊ. Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°ΜΠ»Π΅Π½ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°ΜΠ»ΡŒΠ½ΠΎΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°ΜΠ»ΡŒΠ½Π°ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°ΜΠ»ΡŒΠ½Ρ‹

э·мо-Ρ†ΠΈΒ·ΠΎ-на́ль-Π½Ρ‹ΠΉ

ΠŸΡ€ΠΈΠ»Π°Π³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅, качСствСнноС ΠΈ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅, Ρ‚ΠΈΠΏ склонСния ΠΏΠΎ классификации А. Зализняка — 1*a. Π‘Ρ€Π°Π²Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½ΡŒΒ β€” ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°ΜΠ»ΡŒΠ½Π΅Π΅, ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°ΜΠ»ΡŒΠ½Π΅ΠΉ.

ΠšΠΎΡ€Π΅Π½ΡŒ: -эмоци-; суффиксы: -ΠΎΠ½-альн; ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π°Π½ΠΈΠ΅: -Ρ‹ΠΉ [Π’ΠΈΡ…ΠΎΠ½ΠΎΠ², 1996].

ΠŸΡ€ΠΎΠΈΠ·Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅

  • МЀА:Β [Ι›mΙ™tΝ‘sɨɐˈnalΚ²nΙ¨ΙͺΜ―]Β 

БСмантичСскиС свойства

Π—Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅
  1. соотносящийся ΠΏΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡. с сущ.: эмоция, связанный с Π½ΠΈΠΌ β—†Β ΠžΡ‚ΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ употрСблСния (см. Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ).
  2. прСисполнСнный эмоций β—†Β ΠžΡ‚ΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ употрСблСния (см. Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ).
  3. ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ эмоциям, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉΡΡ β—†Β ΠžΡ‚ΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ употрСблСния (см. Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ).
  4. Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ эмоциСй, эмоциями β—†Β ΠžΡ‚ΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ употрСблСния (см. Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ).
  5. Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΡŽ, эмоции β—†Β ΠžΡ‚ΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ употрСблСния (см. Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ).
Π‘ΠΈΠ½ΠΎΠ½ΠΈΠΌΡ‹
Антонимы
Π“ΠΈΠΏΠ΅Ρ€ΠΎΠ½ΠΈΠΌΡ‹
Π“ΠΈΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΡ‹

РодствСнныС слова

Π‘Π»ΠΈΠΆΠ°ΠΉΡˆΠ΅Π΅ родство

Этимология

ΠŸΡ€ΠΎΠΈΡΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΎΡ‚Β ??

Π€Ρ€Π°Π·Π΅ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠ·ΠΌΡ‹ ΠΈ устойчивыС сочСтания

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ΄

Библиография

ru.wiktionary.org

Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ сомато-ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Π»ΠΈΠ· | ΠœΠΈΡ€ Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°

Π‘ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΎ-ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Π»ΠΈΠ· β€” это тСрапСвтичСский процСсс, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹ΠΉ Π² ΠΊΡ€Π°Π½ΠΈΠΎΡΠ°ΠΊΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π²Ρ‹ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»Ρ‹Ρ… Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌ, ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡƒΡŽ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π°.

Π”ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ Π”ΠΆΠΎΠ½ АплСдТСр, ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ ΠΊΡ€Π°Π½ΠΈΠΎΡΠ°ΠΊΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ, Π²ΠΎ врСмя клиничСских экспСримСнтов Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ, вмСстС с Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Π¦Π²ΠΈ ΠšΠ°Ρ€Π½ΠΈ, Π±ΠΈΠΎΡ„ΠΈΠ·ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π±ΠΈΠΎΠΈΠ½ΠΆΠ΅Π½Π΅Ρ€ΠΎΠΌ Π² унивСрситСтС ΡˆΡ‚Π°Ρ‚Π° ΠœΠΈΡ‡ΠΈΠ³Π°Π½, ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ΅Π» ΠΊ Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ часто сохраняСт, подавляСт ΠΈ ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ. Оно ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π΅Π΅ Π² Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ силу поврСТдСния, которая ΠΏΡ€ΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ Π² Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ, Π° Π½Π΅ рассСиваСт Π΅Π΅. Π­Ρ‚Π° локализованная ΠΈ концСнтрированная энСргия, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ АплСдТСр Π½Π°Π·Π²Π°Π» «энСргСтичСской кистой», создаСт критичСскиС сбои, Π² Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ энСргСтичСской систСмС Ρ‚Π΅Π»Π°, вызывая дисфункции Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅.

«ЭнСргСтичСская киста» Π½Π΅ проявляСтся сразу. Π˜Π·Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ приспосабливаСтся ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΠΈΡŽ «энСргСтичСской кисты» Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ, насколько это Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ постСпСнно Π·Π° это Π°Π±ΡΠΎΡ€Π±Π°Ρ†ΠΈΡŽ приходится ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ΠΌ. Π’ Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ мСсяцСв, Π° ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… Π»Π΅Ρ‚ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π±ΠΎΠ»ΠΈ, физичСскиС дисфункции ΠΈ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ. Π§Π°Ρ‰Π΅ всСго это выраТаСтся Π² хроничСских физичСских заболСваниях. Но ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΊΡƒΠ΄Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹Π΅ послСдствия. НапримСр, ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠ² ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½Π½ΠΎΠΉ систСмы, Π°ΡƒΡ‚ΠΎΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½Π½Ρ‹Π΅ заболСвания, ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅, психичСскиС ΠΈΠ»ΠΈ психологичСскиС дисфункции, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ, Π½Π΅ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, паничСскоС расстройство, ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ страх.

ЦСлью Π‘Π­Π  являСтся ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ устранСниС нСблагоприятных послСдствий ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»Ρ‹Ρ… физичСских Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌ, ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… сбоСв, ΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠ³Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ, Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ облучСния Ρ€Π°Π΄ΠΈΠ°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ, ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ токсичСскими вСщСствами ΠΈ Ρ‚. Π΄. Π˜Π½Ρ‹ΠΌΠΈ словами, ΠΎΡ‚ совокупности Ρ‚Π΅Π»Π°, Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ° ΠΈ Π΄ΡƒΡ…Π°, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΡ… взаимодСйствия Π½Π° наш ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ, зависит физичСскоС, ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ психичСскоС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅.

Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ мСдицинских Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΉ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΠΈ Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌ, прСдлагая Π»ΠΈΠ±ΠΎ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡŽ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΡΠΈΡ…ΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡŽ. Однако извСстно, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ измСнСния Π² физичСском Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅, ΠΊ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊ Ρ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ, всСгда ΡΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ психичСскими измСнСниями. Однако ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΠ΅ Π² Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΉ стСпСни Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎ: Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ психичСской Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ всСгда сопровоТдаСтся ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ активности Ρ‚Π΅Π»Π°, ΠΏΠΎΠ·Ρ‹ ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. Π’Π΅Π»ΠΎ ΠΈ Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌ Π½Π΅Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΌΡ‹! На самом Π΄Π΅Π»Π΅ это просто Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ Π³Ρ€Π°Π½ΠΈ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ сущСствования. Π‘ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΎ-ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Π»ΠΈΠ· прСдоставляСт мягкий ΠΈ ΠΊΡ€Π΅Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ инструмСнтарий для ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ с тканями Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ Π΅Π³ΠΎ эмоциями, позволяя Π²Ρ‹ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚Π½ΡƒΡŽ ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ воспоминания ΠΎ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π°Π½ΠΎΠΉ энСргии сохранСнной ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ психофизичСских Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌ. Π‘ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΎ-ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Π»ΠΈΠ· способствуСт личностному росту. Он ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π½Π°ΠΌ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ ΠΈ Π½Π΅ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΠΊ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡŽ, Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡŽ ΠΈ саморСализации. ΠšΡ€Π°Π½ΠΈΠΎΡΠ°ΠΊΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ тСрапия ΠΈ сомато-ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Π»ΠΈΠ· ΠΎΠ±ΡŠΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡŽΡ‚ всС аспСкты чСловСчСской ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Ρ‹ (физичСскиС, умствСнныС, ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈ Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅) Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½, Ρ‡Ρ‚ΠΎ способствуСт Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΌ личностным измСнСниям ΠΈ росту ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π° нашСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

Β 

Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ тканСвая ΠΏΠ°ΠΌΡΡ‚ΡŒ?

Β 

ВканСвая ΠΏΠ°ΠΌΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅Ρ‚ Π²Π°ΠΆΠ½ΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π² сомато-ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Ρ€Π΅Π»ΠΈΠ·Π΅. ΠšΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΈ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π°, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ фасции, ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹, кости, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΠΈΡΡ†Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½Ρ‹, ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ воспоминания ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΡ‚Ρ‹Ρ… Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠ°Ρ…, Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ сохраняя ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΎ Π½ΠΈΡ…, Π½Π° располоТСнныС Π² Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π΅ Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠ½Ρ‹ для хранСния ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΡ€Π΅Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ этих воспоминаний. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, соматичСскиС ΠΈ Π²ΠΈΡΡ†Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΈ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ всСх Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² хранят ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ спСцифичСских эмоций, связанных с воспоминаниями ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΡ‚ΠΎΠΉ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠ΅. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌΠΈ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ пСрСТиваниями ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ спортивная Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠ°, Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ авария, опСрация, опасная для ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ситуация, дСтская Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠ°, ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅, ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ физичСскоС насилиС, Ρ€Π°Π·Π»Π°Π΄ Π² ΠΈΠ½Ρ‚ΠΈΠΌΠ½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ…, контузия, посттравматичСский стрСсс ΠΈ Ρ‚. Π΄.

Когда, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, конкрСтная Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ° ΠΌΡ‹ΡˆΡ† травмируСтся Π²ΠΎ врСмя занятий спортом, ΠΏΠ°ΠΌΡΡ‚ΡŒ ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ сохраняСтся Π² ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… тканях. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² этой ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎΡΡŒ нСбольшоС Π±Π΅ΡΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ сокращСниС Π² качСствС Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ напоминания ΠΎ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠ΅. Если тканСвая ΠΏΠ°ΠΌΡΡ‚ΡŒ нСдостаточно высвобоТдаСтся, сокращСниС Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π΅ Π΄Π°ΠΆΠ΅ послС заТивлСния самой Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ ΠΊ дальнСйшСй Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ дисфункциям.

Когда эти Π±Π΅ΡΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ сокращСния Π½Π΅ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Ρ€Π°ΡΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚Ρ€Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ напряТСниС Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ части Ρ‚Π΅Π»Π°. ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ приспосабливаСтся ΠΊ этим модСлям напряТСния, ΠΈ ΠΌΡ‹ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ. Однако со Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ эта абсорбация Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ всС большС ΠΈ большС Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ энСргии, ΠΈ эти схСмы напряТСния ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ…Ρ€ΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ боль ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ симптомы, происхоТдСниС ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ для нас нСизвСстно.

Π’Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΊΡ€Π°Π½ΠΈΠΎΡΠ°ΠΊΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ β€” ΠΊΡ€Π°Π½ΠΈΠΎΡΠ°ΠΊΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ тСрапия / сомато-ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Π»ΠΈΠ· (Ρ‚

www.cranio.in.ua

Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚

ΠœΡ‹ испытываСм эмоции 24 часа Π² сутки, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° спим, Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ этом лишь ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ малая Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ людСй ΡƒΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎ-настоящСму ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ. Π­Ρ‚ΠΈ люди ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π·Π½Π°Ρ‚ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ эмоций, ΠΎΠ½ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ ΠΈ ΡΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ со своими чувствами, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ„Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ чувства Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… людСй. КакиС прСимущСства это ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ нСсСт Π·Π° собой? ΠŸΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΠ² свой ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚, Π²Ρ‹ смоТСтС Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ успСхов Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… сфСрах своСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ (ΠΎΡ‚ Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎ общСствСнной) ΠΈ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Ρ€Π΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹, Π½Π΅ вовлСкая Π½Π΅Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹Π΅ эмоции. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π΅ΡΡ‚ΡŒ большая Π²Π΅Ρ€ΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ своСй Тизнью, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ смоТСтС ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Π² Ρ‡Π΅ΠΌ нуТдаСтся ваша психология Π² любой ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. Π’Ρ‹ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя Π±ΡƒΠΊΠ²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π° Ρ€ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ мСстС β€” ΠΏΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… мыслСй. Π’Π°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ внСшниС Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ счастливым, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΡƒΠΌΠ΅Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ свои эмоции Π² Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π°ΠΌ русло ΠΈ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ настроСния.

ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΌΡ‹ΡΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ ясно. Но Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚? Π’Ρ‹ Π½Π΅ смоТСтС донСсти свою Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ зрСния, Ссли Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Ρ‹ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π³Π½Π΅Π²Π°Π½Ρ‹, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ вашС сознаниС засорСно ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ мусором, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ. Если Π²Ρ‹ управляСтС своими эмоциями, Ρ‚ΠΎ смоТСтС ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ своим Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠΎΠΌ.

К Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΆΠ΅ Π²Ρ‹ навСрняка Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ катастрофичСскиС послСдствия нСсут Π² сСбС Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ эмоции. Они ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ вас Π»ΠΈΡˆΠΈΡ‚ΡŒ всСго β€” Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ, ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Π΄Π΅Π½Π΅Π³, Ρ€Π΅ΠΏΡƒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡ. Π’ Ρ‚ΠΎ врСмя ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ своими эмоциями, Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ² ΠΈ вСсСл, ΠΎΠ½ радуСтся ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ смотрит Π½Π° всС ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ возмоТности.

Наш курс Π±Ρ‹Π» написан с Ρ†Π΅Π»ΡŒΡŽ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ уровня вашСго ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‡Π΅Ρ‚ Π·Π° собой всС ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ послСдствия, ΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΌΡ‹ сказали Π²Ρ‹ΡˆΠ΅.

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅:

  1. Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚?
  2. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚Π° Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ
  3. Как Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚?
  4. Π£Ρ€ΠΎΠΊΠΈ ΠΏΠΎ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΡŽ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚Π°
  5. Как ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ занятия?
  6. Книги ΠΈ ΡƒΡ‡Π΅Π±Π½ΠΈΠΊΠΈ
  7. Π¦ΠΈΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ извСстных людСй ΠΎ ваТности управлСния эмоциями

Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚?

Π’Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΉ тСст Π½Π° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚Π° IQ Π±Ρ‹Π» нСспособСн ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ успСх Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π² Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ, общСствСнной ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Π΅. Π›ΡŽΠ΄ΠΈ, ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ высоким ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΠΌ, Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ достигали своих Ρ†Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ β€” Π½Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΡƒΠΌΠ½Ρ‹Π΅ люди ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ-Ρ‚ΠΎ магичСским ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ достигали нСвСроятных высот. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π² общСствС Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊ вопрос: Β«Π’Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ влияСт Π½Π° качСство ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, достиТСния ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡ ΠΈ успСха?Β». И ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ психологи ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ нашли ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ β€” Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ уровня ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚Π°.

Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ (ЭИ, emotional intelligence) – это ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ эмоции, ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ намСрСния, ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΈ ТСлания Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… людСй ΠΈ свои собствСнныС, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ своими эмоциями ΠΈ эмоциями Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… людСй для Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ практичСских Π·Π°Π΄Π°Ρ‡.

БущСствуСт ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π½Π°ΡƒΡ‡Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π»ΠΈ Π“ΠΎΠ²Π°Ρ€Π΄ Π‘ΡƒΠΊ ΠΈ Π‘Ρ‚ΠΈΠ²Π΅Π½ Π‘Ρ‚Π°ΠΉΠ½: это ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΡΡ‚ΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ обстановку ΠΈ ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Π½Π΅Π΅ влияниС, ΠΈΠ½Ρ‚ΡƒΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡƒΠ»Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Π΅Π³ΠΎ хотят ΠΈ Π² Ρ‡Π΅ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ люди, Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈ слабыС стороны, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ стрСссу ΠΈ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±Π°ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ.

Говоря ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅, ваш ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ находится Π½Π° высоком ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ ΡƒΡ€Π°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡˆΠ΅Π½Ρ‹ Π² любой ситуации ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π° эмоции Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… людСй. Π’ этой связи, ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° Π΄Π²Π° элСмСнта: ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ своих ΠΈ Ρ‡ΡƒΠΆΠΈΡ… эмоций.

ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚Π° Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ

Π₯ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Ρ‹ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ‚, Π½ΠΎ Π²Ρ‹ испытываСтС эмоции Π² любой ситуации: ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ с Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ, Π² ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ Π³Π°Π»Π΅Ρ€Π΅Π΅, супСрмаркСтС. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π²Ρ‹ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь примСняСтС ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚, Ρ€Π°Π·Π½ΠΈΡ†Π° Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, насколько высок Π΅Π³ΠΎ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ.

Π’Ρ‹, ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π²Ρ‹ Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ эмоции ΠΈ чувства ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π² любой ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚. Π₯ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Ρƒ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β€” поТалуйста. Π–Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚Π΅ Ρ€Π°Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ с ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π² Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅Π΅ β€” этого Π²Ρ‹ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‡ΡŒ. Π’Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ спокойны ΠΈ ΡƒΡ€Π°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡˆΠ΅Π½Ρ‹, Ссли Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² своих эмоциях ΠΈ Π½Π°Ρ‡Π½Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈΡ… ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ.

Но Π·Π°Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ эмоции Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… людСй? Π Π°Π·Π²Π΅ нСдостаточно Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² своих ΠΈ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠΌΠΈ ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ? ΠœΡ‹ общаСмся с людьми ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь Π² Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅, поэтому ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ чувствуСт ΠΈ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ β€” это ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Π² построСнии Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΡ…, Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ особо Ρ‚Π°Π»Π°Π½Ρ‚Π»ΠΈΠ²Ρ‹ΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ Π²Ρ‹Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΡΡ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΠΌ, Π½ΠΎ Ссли Π²Ρ‹ ΡƒΠΌΠ΅Π΅Ρ‚Π΅ ΠΎΠ±Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с людьми ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‚ ΠΈ цСнят вас, Ρ‚ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΡŒΠ΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ успСха.

Как Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚?

Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ сам ΠΏΠΎ сСбС являСтся Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. Π’Π°ΠΌ потрСбуСтся дисциплина ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹Π΅ успСхи ΠΏΡ€ΠΈΠ΄ΡƒΡ‚ Π½Π΅ сразу. Π’Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π° Тизнь с ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌΠΈ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠ΅Ρ‚ΡŒ пораТСния, ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΈ ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ эмоции, ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. Π’Π°ΠΌ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±Π΅Π· этого умСния Π²Ρ‹ Π½Π΅ смоТСтС Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ уровня ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь. Наш курс даст Π²Π°ΠΌ всС Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ для этого.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ воврСмя Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅, дСструктивныС эмоции, Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ осознанным. ΠœΡ‹ коснСмся этого ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°, Π½ΠΎ совСтуСм ΠΏΡ€ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ курс ΠΏΠΎ Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ°ΠΌ, Π° особСнно ΡƒΡ€ΠΎΠΊ ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ. ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΌ шагом Π² Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² любого Π²Ρ€Π°Π³Π° (Ρ€Π°Π·Ρ€ΡƒΡˆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… эмоций) являСтся Π΅Π³ΠΎ распознаваниС, поэтому Ρ‚Π°ΠΊ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² состоянии осознанности ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ваши эмоции выходят ΠΈΠ·-ΠΏΠΎΠ΄ контроля.

Π’ нашСм курсС Π²Ρ‹ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ нСсколько Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΡ… ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Ρ… ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ для развития ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚Π°. ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ с ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠΉ приходят ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹, поэтому внСдряйтС знания Π² Тизнь ΠΈ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π°ΠΉΡ‚Π΅ сСбя.

Π’Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ устроСна ваша психология. ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ свои ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ‡Π΅Ρ€Ρ‚Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‚ Π½Π° Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ чувствуСт ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ. Однако Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли Π²Ρ‹ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΈ свою ΠΏΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡŽ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ сСбя, ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π° собой, вСдь всС мСняСтся. Π’Ρ‹ сСгодня ΠΈ Π²Ρ‹ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π° β€” это Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ люди, поэтому ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΠ΅Ρ‡Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‹ Π² сСбС ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄Ρ‹. ΠΠ°ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΠΉ ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ ΠΈ сдСлайтС Π΅Π³ΠΎ максимально ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ. ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΠΈΠΊΡ‚ΠΎ, ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ вас самих, Π½Π΅ смоТСт Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ.

ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΊ Π²Π°ΠΌ послС окончания курса, Ссли Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ всСх совСтов ΠΈ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Π² Π½Π°ΡˆΠΈΡ… ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠ°Ρ…. Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π±ΠΈΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΈ Π²Ρ‹Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ людСй ΠΈ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΡ… ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ с ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ†ΠΈΠΈ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚Π°. Π‘ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π±Ρ‹ Бтив ДТобс ΠΈΠ»ΠΈ Π ΠΈΡ‡Π°Ρ€Π΄ Брэнсон Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‡ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… Π²Ρ‹Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ успСхов, Ссли Π±Ρ‹ Π½Π΅ ΡƒΠΌΠ΅Π»ΠΈ ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ своими эмоциями ΠΈ Π²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π° эмоции Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… людСй? Π’Ρ‹ ΠΈ сами Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ Π½Π° этот вопрос.

Π₯ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ свои знания?

Если Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ свои тСорСтичСскиС знания ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅ΠΌΠ΅ курса ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, насколько ΠΎΠ½ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ наш тСст. Π’ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ вопросС ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ 1 Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚. ПослС Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Π° Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ², систСма автоматичСски ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΌΡƒ вопросу.

Π£Ρ€ΠΎΠΊΠΈ ΠΏΠΎ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΡŽ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚Π°

Π˜Π·ΡƒΡ‡ΠΈΠ² большоС количСство ΠΊΠ½ΠΈΠ³ ΠΈ ΡƒΡ‡Π΅Π±Π½ΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΌΡ‹ ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ»ΠΈ ΠΊ Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ изучСния Ρ‚Π΅ΠΎΡ€ΠΈΠΈ ΠΈ примСнСния Π΅Π΅ Π½Π° ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅. ΠœΡ‹ Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π»ΠΈ для вас ΠΏΡΡ‚ΡŒ ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Π°ΠΌ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² собствСнных эмоциях ΠΈ эмоциях Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… людСй.

ЦСль курса: ΠΏΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡ‚ΡŒ нашСго читатСля с ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΠΌ, Π΅Π³ΠΎ модСлями ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ΠΌΠΈ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠ°ΠΌΠΈ для Π΅Π³ΠΎ развития ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ.

Π—Π°Π΄Π°Ρ‡Π° курса: Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ читатСля ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ своими эмоциями ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΈ эмпатии, ассСртивности ΠΈ умСния ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ.

ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ вниманию нСбольшой ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ€ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ².

Π£Ρ€ΠΎΠΊ 1. ΠŸΠΎΠ½ΡΡ‚ΠΈΠ΅ ΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

Для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ с энтузиазмом Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ свой ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚, Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ всю Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ этого Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠ°. На протяТСнии всСго сущСствования чСловСчСства людям Π±Ρ‹Π»ΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ умСния ΠΈ способности для выТивания. Они мСнялись ΠΎΡ‚ столСтия ΠΊ ΡΡ‚ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΠΈΡŽ. Π’ эпоху ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Π° ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚Ρ‹Ρ… ΠΊΠΎΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΉ измСнился ΠΊΠ°ΠΊ сам Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ трСбования, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡƒ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡŠΡΠ²Π»ΡΠ΅Ρ‚ общСство. Π’ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΌ ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠ΅ Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ΅Ρ‚Π΅, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π² 21 Π²Π΅ΠΊΠ΅ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚Ρ‹Π΅ люди Π΄ΠΎΠ±ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ большСго успСха, Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‚Π΅, ΠΊΡ‚ΠΎ ориСнтируСтся Π½Π° тСхничСскиС Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΈ. ΠœΡ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ сравним ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ с IQ ΠΈ выясним, Π² Ρ‡Π΅ΠΌ прСимущСства ΠΈ нСдостатки ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½Ρƒ модСль ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΡ.

Π£Ρ€ΠΎΠΊ 2. МодСли ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚Π°

НСсмотря Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ психологи ΠΈ ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΠ»ΠΈΡΡŒ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ Π΅Ρ‰Π΅ нСсколько столСтий Π½Π°Π·Π°Π΄, расцвСт Ρ‚Π΅ΠΎΡ€ΠΈΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ΅Π»ΡΡ Π½Π° Π΄Π²Π°Π΄Ρ†Π°Ρ‚Ρ‹ΠΉ Π²Π΅ΠΊ. ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π» свою ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ΠΏΡ†ΠΈΡŽ ΠΈ Π½Π΅Ρ‚ Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΎΠ³ΠΎ понимания, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΈ ΠΈ способности Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ для Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ. Π˜ΡΡ‚ΠΈΠ½Π°, ΠΊΠ°ΠΊ извСстно, посСрСдинС, Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊ Π½Π΅ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ подтягиваСт всС ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅.Π’ этом ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠ΅ ΠΌΡ‹ рассмотрим самыС популярныС ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚Π° ΠΈ прСдставим нСсколько тСстов, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ваш Π½Ρ‹Π½Π΅ΡˆΠ½ΠΈΠΉ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ.

Π£Ρ€ΠΎΠΊ 3. Π£ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ эмоциями

ВСория Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ останСтся Ρ‚Π΅ΠΎΡ€ΠΈΠ΅ΠΉ, Ссли ΠΌΡ‹ Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅ΠΌ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ свой ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ. Π§Π΅ΠΌ ΠΎΠ½ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅, Ρ‚Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ счастливым ΠΈ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ Тизнью Π²Ρ‹ ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ. Π’ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠ΅ΠΌ ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠ΅ ΠΌΡ‹ мСньшС концСнтрируСмся Π½Π° Ρ‚Π΅ΠΎΡ€ΠΈΠΈ ΠΈ большС β€” Π½Π° практичСской части. ΠœΡ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΠΌ нСсколько Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Ρ… ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π΄Π°Π΄ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ совСты. ВнСдряйтС ΠΈΡ… Π² Тизнь, для этого Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ особСнноС, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ эмоции ΠΌΡ‹ испытываСм ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ сСкунду ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π΄ Π½ΠΈΠΌΠΈ ΡƒΠΆΠ΅ сСйчас. Π’Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ΅Ρ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ мыслСй.

Π£Ρ€ΠΎΠΊ 4. Π’Ρ€ΠΈ Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠ°

Π’Ρ‹ навСрняка осознаСтС, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ для успСха ΠΈ спокойствия ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ людьми. НашС Π΄ΡƒΡˆΠ΅Π²Π½ΠΎΠ΅ равновСсиС находится Π² балансС Π² Ρ‚ΠΎΠΌ случаС, Ссли Π² нашСй Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΈ общСствСнной ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ всС Π² порядкС. ΠœΡ‹ Π½Π΅ вступаСм Π² ТСсткиС ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚Ρ‹, Π½Π΅ ΠΊΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΡƒΠ΅ΠΌ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΈ Π²Π΅Π΄Π΅ΠΌ сСбя Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ людьми β€” ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ (ΠΏΡƒΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π½Π΅ сразу) ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ Π½Π°ΠΌ Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΆΠ΅. Π’ этом ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠ΅ ΠΌΡ‹ ΡƒΠ΄Π΅Π»ΠΈΠΌ особоС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΡŽ ΠΊΠΎΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Ρ… Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΎΠ². Π Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Π²ΡˆΠΈΡΡŒ со своим Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΌ ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠΌ Π² Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠ΅ΠΌ ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠ΅, ΠΌΡ‹ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠΌ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° внСшний ΠΌΠΈΡ€, Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ людьми ΠΈ Π΄ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ. ΠœΡ‹ выясним, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Ρ‚Π°ΠΊ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ Β«Ρ‚Ρ€ΠΈ ΠΊΠΈΡ‚Π° ΠΊΠΎΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈΒ»: эмпатия, Π°ΡΡΠ΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ. Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ мСнялся Π½Π° протяТСнии всСго сущСствования чСловСчСства, Π½ΠΎ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²Ρ‹Π΅ потрСбности ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΠΈΡΡŒ Π½Π΅ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ β€” всС ΠΌΡ‹ любим Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ относится ΠΊ Π½Π°ΠΌ с ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π²Ρ‹ΡΠ»ΡƒΡˆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ нас ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ чувствуСм.

Π£Ρ€ΠΎΠΊ 5. ΠžΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΌ, самомотивация ΠΈ ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΠ΅

Для ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡ, ΠΏΠΎ сути, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. НСобходимо Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π΄Π΅Π»ΠΎ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ хочСтся Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ всю Тизнь, Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ твоя Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½ΡƒΠΆΠ½Π° общСству ΠΈ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒ своих Ρ†Π΅Π»Π΅ΠΉ. Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π° Тизнь с Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ Π²Π΅Ρ€ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‹ΠΏΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎ с ΡƒΠ»Ρ‹Π±ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ дСнь с максимальной пользой. Π’ этом ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠ΅ ΠΌΡ‹ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΠΌ вас ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π° Тизнь с ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ. Π­Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠ΅ стороны любой ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ дСйствия для Π΅Π΅ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠœΡ‹ Π·Π°Ρ‚Ρ€ΠΎΠ½Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΡƒΡŽ ΠΏΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡŽ ΠΈ силу, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ нСсСт ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π’Ρ‹ ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, насколько Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ слоТно ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ мысли Π½Π° ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅. И ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ достигнСтС успСха, Ρ‚ΠΎ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ свои эмоции ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… для достиТСния успСха.

Как ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ занятия?

ΠžΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ срок прохоТдСния нашСго курса β€” Π΄Π²Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎ Π½Π΅ΠΌΡƒ ΠΈ Π·Π° нСсколько Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ курс ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ нСсколько Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΎΠ², Π° ΠΎΠ½ΠΈ Π² свою ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Π½Π°Π΄ собой. ΠœΡ‹ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°Π»ΠΈΡΡŒ максимально ΡƒΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‡Ρƒ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Π° ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³Ρ€ΡƒΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ вас Π½Π°ΡƒΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ понятиями, поэтому Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ особСнно Π½Π°ΡΡ‚Ρ€Π°ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя ΠΈ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ курса. Одно нСбольшоС условиС β€” Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π²ΠΎΠ·Π»Π΅ сСбя Π±Π»ΠΎΠΊΠ½ΠΎΡ‚ ΠΈ Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΡƒ. Π’Π°ΠΌ навСрняка Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° ΡƒΠΌ интСрСсныС мысли, поэтому записывайтС ΠΈΡ… сразу. К Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ наши упраТнСния Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ записывания.

ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ ΠΈ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ Ρ‚Π΅ΠΎΡ€ΠΈΠΈ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π½Π΅ ΡΠΏΠ΅ΡˆΠΈΡ‚Π΅ сразу ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠ΅ΠΌΡƒ. Π’Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΡΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ для сСбя Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ уровня ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚Π°, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅ Π½Π° ΠΎΡ‰ΡƒΠΏΡŒ, Π° Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΡƒΠ΄Π° Π²Ρ‹ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅. Π’Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½-Π΄Π²Π° дня Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ· тСорСтичСских ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ².

Π’Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΠΉ, Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Ρ‚Ρ‹ΠΉ ΠΈ пятый ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠΈ β€” это ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ°. Π’ связи с этим, Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ сСбС максимально Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ количСство Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΡ… Π½Π΅ спСша. ВыполняйтС всС упраТнСния ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡΠ»ΡƒΡˆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊΠΎ всСм рСкомСндациям ΠΈ совСтам. ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ любоС Π·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² дСйствиС, ΠΈΠ½Π°Ρ‡Π΅ ΠΎΠ½ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ бСссмыслСнным.Β 

Π‘Ρ‚ΠΎΠΈΡ‚ Π»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ своС ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π°Π½ΠΈΠΈ курса? БСзусловно, вСдь психология эмоций β€” достаточно слоТная ΠΈ нСпостоянная матСрия, поэтому Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ сСбя ΠΊ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ. Π’ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π΅ΠΌ, это достаточно интСрСсно ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ нСсти элСмСнт вынуТдСнности. Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡƒΡŽ Π½Π°ΠΌΠΈ Π»ΠΈΡ‚Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρƒ, пСриодичСски повторяйтС упраТнСния ΠΈΠ· курса, Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊ ΠΈ ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ осознанным, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹ Π½ΠΈ ΡΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ.

ΠœΡ‹ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅ΠΌ Π²Π°ΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ для ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ своСго ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚Π°:

  • Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚. ДэниСл Π“ΠΎΡƒΠ»ΠΌΠ°Π½.
  • Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ Π² бизнСсС. ДэниСл Π“ΠΎΡƒΠ»ΠΌΠ°Π½.
  • Азбука ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚Π°. Π˜Ρ€ΠΈΠ½Π° АндрССва.
  • ΠŸΡƒΡ‚ΡŒ ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π²Π΅Ρ‚Π°Π½ΠΈΡŽ. НовоС ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡ ΠΈ благополучия. ΠœΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ Π‘Π΅Π»ΠΈΠ³ΠΌΠ°Π½.
  • ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π­Π½Π΄ΠΈ Паддикомб.
  • Π‘ΠΈΠ»Π° ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΡ. Норман ВинсСнт Пил.
  • ΠŸΡ€Π΅ΠΈΠΌΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π° EQ: ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π° ΠΈ ваш успСх. Π‘Ρ‚ΠΈΠ²Π΅Π½ Π‘Ρ‚Π°ΠΉΠ½, Π“ΠΎΠ²Π°Ρ€Π΄ Π‘ΡƒΠΊ.

Π–Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ Π²Π°ΠΌ ΡƒΠ΄Π°Ρ‡ΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ напутствиС ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ†ΠΈΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ извСстных людСй.

Π¦ΠΈΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ извСстных людСй ΠΎ ваТности управлСния эмоциями

«Под ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ понимаСтся нСкоторая эмоция. Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎ. Π‘ΠΊΠΎΡ€Π΅Π΅ это ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ эмоции». Айрис ΠœΠ΅Ρ€Π΄ΠΎΠΊ.

Β«Π‘Ρ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ успСх ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΡ‚ΠΎ Ρ€Π°Π½ΠΎ встаСт. НСт. УспСх ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΡ‚ΠΎ просыпаСтся Π² Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΌ настроСнии». ΠœΠ°Ρ€ΡΠ΅Π»ΡŒ ΠΡˆΠ°Ρ€.

Β«Π–ΠΈΡ‚ΡŒ страстями ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‚ΠΎΡ‚, ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‡ΠΈΠ½ΠΈΠ» ΠΈΡ… сСбС». ΠΠ»ΡŒΠ±Π΅Ρ€ Камю.

Β«Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ счастливым, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ постоянно ΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ этому ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ. Оно зависит Π½Π΅ ΠΎΡ‚ ΠΎΠ±ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π², Π° ΠΎΡ‚ сСбя». Π›Π΅Π² Волстой.

«Наш ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ настрой Π² Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ большСй стСпСни Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Π΅ΠΌ физичСскоС напряТСниС». Π”Π΅ΠΉΠ» ΠšΠ°Ρ€Π½Π΅Π³ΠΈ.

«Чувство β€” огонь, мысли β€” масло». Виссарион БСлинский.

«Как Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π²Ρ‹ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ мысли ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, Π²Ρ‹ Π½Π°Ρ‡Π½Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹Β». Π’ΠΈΠ»Π»ΠΈ НСльсон.

Β«Π’ΠΎ врСмя большого стрСсса ΠΈΠ»ΠΈ нСприятностСй, всСгда Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ сСбя Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅Π»Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ вашСго Π³Π½Π΅Π²Π° ΠΈ энСргии Π²ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅Β». Π›ΠΈ Π―ΠΊΠΎΠΊΠΊΠ°.

Β«Π‘ΠΌΠ΅Ρ… являСтся Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΌ срСдством выраТСния ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… эмоций». Норман Казинс.

«Если Π² Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½Ρ‹Ρ… ситуациях Π²Ρ‹ ΡΠΎΡΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° возмоТностях, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ своС ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ стрСсс ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° достиТСниС Ρ‚Π΅Ρ… Π²Π΅Ρ‰Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈΒ». ΠšΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ½Π° ΠŸΠ°Π»ΡŒΡΠΈΡ„Π΅Ρ€.

Β«ΠœΡ‹ β€” это Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅ΠΌ. Наши эмоции β€” Ρ€Π°Π±Ρ‹ Π½Π°ΡˆΠΈΡ… мыслСй, Π° ΠΌΡ‹ Π² свою ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ Ρ€Π°Π±Ρ‹ эмоций». Π­Π»ΠΈΠ·Π°Π±Π΅Ρ‚ Π“ΠΈΠ»Π±Π΅Ρ€Ρ‚.

Β«Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΈ, Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹, ΠΎΠΌΡ€Π°Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ ΡΡΠ½ΡƒΡŽ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρƒ. ВсС Π΅Ρ‰Π΅ сто Ρ€Π°Π· пСрСмСнится». Π­Ρ€ΠΈΡ… ΠœΠ°Ρ€ΠΈΡ Π Π΅ΠΌΠ°Ρ€ΠΊ.

«Если эмоции Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π² порядкС β€” ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Ρ‹ ΠΈ нСурядицы исчСзнут сами». НСйах.

«Дисциплина Π²Π°ΠΆΠ½Π°, Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ сСбя ΠΊ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΌ эмоциям. Π­Ρ‚ΠΎ β€” СдинствСнная дисциплина, которая Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ°Β». ЭстСр ΠΈ Π”ΠΆΠ΅Ρ€Ρ€ΠΈ Π₯икс.

Β«Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ свой Π·Π°ΠΏΠ°Ρ… ΠΈ привкус; Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΡ‚ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΊ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ посрСдством ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ…-Ρ‚ΠΎ особых Π²ΠΎΠ»Π½Β». Π”ΠΈΠ°Π½Π° Π‘Π΅Ρ‚Ρ‚Π΅Ρ€Ρ„ΠΈΠ»Π΄.

«ВсС ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ мысли приходят Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ послС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ эмоции Π·Π°ΠΊΠ°Π½Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡΒ». НаполСон Π₯ΠΈΠ»Π».

«Если ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡƒ ΠΎΡ‚ эмоций β€” останСтся просто ситуация». НСизвСстный Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€.

Β«Π“Π½Π΅Π² β€” это сообщСниС ΠΎ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅Π΅Β». Пол Π­ΠΊΠΌΠ°Π½.

Π–Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ Π²Π°ΠΌ успСхов Π² ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ уровня ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚Π°!

Π“Ρ€ΠΈΠ³ΠΎΡ€ΠΈΠΉ КшСминский

4brain.ru

Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΈ — это… Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΈ?

Эмо́ции (ΠΎΡ‚ Ρ„Ρ€. emotionΒ β€” Π²ΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅)Β β€” ΡΡƒΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ состояния Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Ρ…, связанныС с ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ значимости для ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄Π° Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ Π²Π½Π΅ΡˆΠ½ΠΈΡ… ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΡ… Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ, ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ всСго, Π² Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ нСпосрСдствСнных ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ (ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΡ, радости, страха, Π³Π½Π΅Π²Π° ΠΈΒ Ρ‚.Β Π΄.).

Бмысл Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½Π° ΠΈ Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Ρ‹ понятия

Под эмоциями ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π΅ чувства Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, Π»ΠΈΠ±ΠΎ проявлСния этих чувств. Часто самыС ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅, Π½ΠΎ ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΊΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ эмоции Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π°Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΠΌ, Π° Π³Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ½Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ устойчивыС — чувствами. Эмоция — это психичСский процСсс ΠΈΠΌΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ рСгуляции повСдСния, основанный Π½Π° чувствСнном ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ потрСбностной значимости Π²Π½Π΅ΡˆΠ½ΠΈΡ… воздСйствий, ΠΈΡ… благоприятности ΠΈΠ»ΠΈ врСдности для ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄Π°.

Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ»ΠΈ Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ ΡΠ²ΠΎΠ»ΡŽΡ†ΠΈΠΈ для Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ΠΉ Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΈ всСгда Π΄Π²ΡƒΠ²Π°Π»Π΅Π½Ρ‚Π½Ρ‹ (ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Π΄Π²Π° полюса). Они ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹. ΠžΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ свойства ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈ ситуаций, вызывая эмоции, Π½Π°ΡΡ‚Ρ€Π°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π½Π° ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ нСпосрСдствСнной ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ уровня благополучности взаимодСйствия ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° со срСдой.

Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ощущСния — Π±Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ явлСния психики. Если Π² ощущСниях отраТаСтся ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ бытия, Ρ‚ΠΎ Π² эмоциях — ΡΡƒΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ аспСктам этого бытия.

Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΈ связаны с Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΊΠΎΡ€Ρ‹ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΉ, Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒΒ β€” с Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€ΠΈΡ. Π˜ΠΌΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΡ‹ ΠΎΡ‚ Π²Π½Π΅ΡˆΠ½ΠΈΡ… воздСйствий ΠΏΠΎΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‚ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ·Π³ двумя ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Один ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… направляСтся Π² ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π·ΠΎΠ½Ρ‹ ΠΊΠΎΡ€Ρ‹ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, Π³Π΄Π΅ смысл ΠΈ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ этих ΠΈΠΌΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠΎΠ² ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ„Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ восприятий. Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡ€ΠΊΠΎΠ²Ρ‹Π΅ образования (гипоталамус ΠΈ Π΄Ρ€.), Π³Π΄Π΅ устанавливаСтся нСпосрСдствСнноС ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ этих воздСйствий ΠΊ Π±Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ потрСбностям ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΡΡƒΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΡ‹ΠΌ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ эмоций. ΠžΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² области ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡ€ΠΊΠΈ (Π² гипоталамусС) ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ особыС Π½Π΅Ρ€Π²Π½Ρ‹Π΅ структуры, ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°ΠΌΠΈ страдания, ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΡ, агрСссии, успокоСния.

Π‘ΡƒΠ΄ΡƒΡ‡ΠΈ нСпосрСдствСнно связанными с эндокринной Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмой, эмоции ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ энСргСтичСскиС ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ‹ повСдСния. Π’Π°ΠΊ, эмоция страха, возникая Π² опасной для ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ситуации, обСспСчиваСт Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΡŽ, Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ Π½Π° ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ опасности — активизируСтся ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ рСфлСкс, тормозится Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ всСх, Π½Π° Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ второстСпСнных, систСм: Π½Π°ΠΏΡ€ΡΠ³Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Π΅ для Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρ‹ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹, учащаСтся Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅, усиливаСтся сСрдцСбиСниС, измСняСтся состав ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ ΠΈΒ Ρ‚.Β ΠΏ.

Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΈ Π½Π°ΠΏΡ€ΡΠΌΡƒΡŽ связаны с инстинктами. Π’Π°ΠΊ, Π² состоянии Π³Π½Π΅Π²Π° Ρƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° появляСтся оскал Π·ΡƒΠ±ΠΎΠ², суТСниС Π²Π΅ΠΊ, сТиманиС ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊΠΎΠ², ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΈΠ² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ ΠΊ Π»ΠΈΡ†Ρƒ, принятиС ΡƒΠ³Ρ€ΠΎΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ· ΠΈΒ Ρ‚.ΠΏ. ВсС основныС эмоции носят Π²Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€. Π”ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎΠΌ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ слуТит Ρ‚ΠΎΡ‚ Ρ„Π°ΠΊΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ всСх Π½Π°Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ², нСзависимо ΠΎΡ‚ ΠΈΡ… ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ развития, одинаковая ΠΌΠΈΠΌΠΈΠΊΠ° Π²ΠΎ врСмя выраТСния Ρ‚Π΅Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‹Ρ… эмоций. Π”Π°ΠΆΠ΅ Ρƒ Π²Ρ‹ΡΡˆΠΈΡ… ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Ρ… — ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠ², собак, кошСк ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Ρƒ ΠΆΠ΅ ΠΌΠΈΠΌΠΈΠΊΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈ Ρƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Однако Π²Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π΅ всС внСшниС проявлСния эмоций; Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ обучСния ΠΈ воспитания (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ТСсты, ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π½Π°ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠΉ эмоции.

Π›ΡŽΠ±Ρ‹Π΅ проявлСния активности Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΡΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ пСрСТиваниями. Благодаря ΠΈΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ состояниС Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΡΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅ΠΌΡƒ. Π”Π°ΠΆΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Π²Ρ‹ΡΡˆΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ состояния Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π°.

Π§Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ слоТно ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΠ΅ сущСство, Ρ‚Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‡Π΅ Π³Π°ΠΌΠΌΠ° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΡ‹Ρ… ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… состояний. Но Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ сглаТиваниС проявлСний эмоций Ρƒ социализированного Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ возрастания Ρ€ΠΎΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΉ рСгуляции.

ВсС ΠΆΠΈΠ²Ρ‹Π΅ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ‹ ΠΈΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ стрСмятся ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ соотвСтствуСт ΠΈΡ… потрСбностям ΠΈ ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, посрСдством Ρ‡Π΅Π³ΠΎ эти потрСбности ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€Π΅Π½Ρ‹. Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ дСйствуСт Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΅Π³ΠΎ дСйствия ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ смысл. Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π²Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, спонтанными сигнализаторами этих смыслов. ΠŸΠΎΠ·Π½Π°Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ процСссы Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ психичСский ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·,прСдставлСния, Π° ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ процСссы ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΈΠ·Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ повСдСния.

ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ эмоции

К числу основных эмоций, ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΡ… Ρƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΈ Π²Ρ‹ΡΡˆΠΈΡ… ΠΌΠ»Π΅ΠΊΠΎΠΏΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…, относятся:

По К. Π˜Π·Π°Ρ€Π΄Ρƒ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ 10 основных (Π±Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹Ρ…) эмоций:

ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ состояния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ испытываСт Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, дСлятся Π½Π° собствСнно эмоции ΠΈ чувства. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ этого Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ состояния, ΠΊΠ°ΠΊ Π°Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚, стрСсс, ΡΡ‚Ρ€Π°ΡΡ‚ΡŒ (ΡΡ‚Ρ€Π°ΡΡ‚ΡŒ считаСтся Π²Ρ‹ΡΡˆΠΈΠΌ проявлСниСм чувств), настроСниС (ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ «хроничСским» ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ состояниСм). Π’ общСствСнно-историчСском Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠΈ ΡΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡŒ спСцифичСскиС чСловСчСскиС Π²Ρ‹ΡΡˆΠΈΠ΅ эмоции — чувства. Они связаны с ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΡΡƒΡ‰Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, с ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ установками.

Бписок эмоций ΠΈ чувств

Π‘ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΉ список эмоций ΠΈ чувств Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² сСбя: Π°Π·Π°Ρ€Ρ‚, Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, бСспокойство, Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ΅, боязнь, Π±Ρ€Π΅Π·Π³Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π³Π½Π΅Π², Π²ΠΈΠ½Π°, Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅, Π²Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ, восхищСниС, высокомСриС, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄, Π³ΠΎΡ€Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π³Ρ€ΡƒΡΡ‚ΡŒ, Π΄ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΠ΅, Π΄ΠΎΠ»Π³, достоинство, ΠΆΠ°ΠΆΠ΄Π°, ΠΆΠ°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π·Π°Π±ΠΎΡ‚Π°, Π·Π°Π²ΠΈΡΡ‚ΡŒ, злорадство, Π·Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ, интСрСс, красота, лСнь, любовь, ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΡŒ, Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ΄Π°, Π½Π°Π΄ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π½Π΅Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π½Π΅Π½Π°Π²ΠΈΡΡ‚ΡŒ, Π½Π΅ΠΏΡ€ΠΈΡΠ·Π½ΡŒ, Π½Π΅ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π½Π΅ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Π°, ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅, одиночСство, ΠΎΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π·Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΠ·ΠΌ, ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Π»ΡŒ, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²ΠΊΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡ€Π΅Π·Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡ€Π΅Π½Π΅Π±Ρ€Π΅ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π°Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΡ…ΠΎΡ‚ΡŒ, Ρ€Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ€Π°Π·ΠΎΡ‡Π°Ρ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, раскаяниС, Ρ€Π°ΡΡ‚Π΅Ρ€ΡΠ½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ€Π΅Π²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, скука, ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΡΠΌΠ΅Ρ…ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, состраданиС, ΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, сомнСниС, спокойствиС, ΡΠΏΡ€Π°Π²Π΅Π΄Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ, страх, стыд, Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Π°, ΡƒΠ½Ρ‹Π½ΠΈΠ΅, ΡƒΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡƒΠ±Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡƒΠ΄ΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ, чувство ΡƒΡ‚Ρ€Π°Ρ‚Ρ‹, Ρ‡Π΅ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŽΠ±ΠΈΠ΅, ΡŽΠΌΠΎΡ€, ΡΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ, отчаяниС

ВсСго Π² спискС 75 Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠΉ. НСкоторыС ΠΈΠ· Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠΉ скорСС ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ состояниями, Ρ‡Π΅ΠΌ эмоциями, Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅ содСрТат нСсколько синонимов. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ список этот достаточно условСн. ΠŸΡ€ΠΈ составлСнии списка эмоций Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΡ‚Π°Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ психичСскиС явлСния, Π·Π°Π²Π΅Π΄ΠΎΠΌΠΎ эмоциями Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ. НапримСр, Π² ΠΏΡ€Π΅Π΄Ρ‹Π΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΌ спискС Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ ΠΈ ΠΆΠ°ΠΆΠ΄Π° это ΡΡƒΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ ощущСния, ΡΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ нСдостаток Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹. Π­Ρ‚ΠΈ ощущСния Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ сигналов ΠΎΡ‚ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ² Π² ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄ΠΊΠ΅, Π³ΠΎΡ€Ρ‚Π°Π½ΠΈ ΠΈ Ρ‚.ΠΏ. Они Π½Π΅ связаны с ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ситуации ΠΈ эмоциями Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ. Π’ связи с этим, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ смысл ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ список Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ эмоций, Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ эмоций. Π’Ρ‹ΠΏΠΈΡˆΠ΅ΠΌ слова ΠΈΠ· ΠΏΡ€Π΅Π΄Ρ‹Π΄ΡƒΡ‰Π΅Π³ΠΎ списка, Π½Π΅ связанныС с ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ситуации, ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ эмоциями Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ: Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄, ΠΆΠ°ΠΆΠ΄Π°, ΠΏΠΎΡ…ΠΎΡ‚ΡŒ, ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΡƒΡΡ‚Π°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

ΠŸΡ€ΠΈ составлСнии списка эмоций ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ смысл сразу Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎ Π·Π½Π°ΠΊΡƒ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‹. НапримСр, Π² ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅ A. Ortony, G.L. Clore, and A. Collins, The Cognitive Structure of Emotions, Cambridge University Press, Cambridge, UK, 1988 выписаны 11 ΠΏΠ°Ρ€ слов, ΠΏΡ€Π΅Ρ‚Π΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ эмоции. gratification — remorse, gratitude — anger, pride — shame, admiration — reproach, joy — distress, happy-for — resentment, gloating — pity, hope — fear, satisfaction — disappointment, relief — fears-confirmed, love- hate.

Π’ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ Π›Π΅ΠΎΠ½Ρ‚ΡŒΠ΅Π² Π’.О.Π€ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Ρ‹ эмоций. ΠžΠ΄ΠΈΠ½Π½Π°Π΄Ρ†Π°Ρ‚Π°Ρ Π½Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ конфСрСнция ΠΏΠΎ искусствСнному ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚Ρƒ КИИ -2008. Π’Ρ€ΡƒΠ΄Ρ‹ ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ†ΠΈΠΈ. Π’.1 ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΎ тСорСтичСскоС обоснованиС разбиСния Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‹ Π²ΠΎΡΡŒΠΌΠ΅Ρ€ΠΊΠΈ эмоций: интСрСс — ΠΏΡ€Π΅Π½Π΅Π±Ρ€Π΅ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ΄Π° — страх, ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ — Π³Π½Π΅Π², Ρ€Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ — Π³ΠΎΡ€Π΅.

Π€ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ эмоций

Π€ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ эмоций Π² исслСдованиях ΠΏΠΎ искусствСнному ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚Ρƒ ставят Ρ†Π΅Π»ΡŒΡŽ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ эмоций Π² Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΠΎΠΉ для конструирования Ρ€ΠΎΠ±ΠΎΡ‚ΠΎΠ². ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ Π² настоящСС врСмя ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ KARO, EMA, CogAff, Affective Computing ΠΈ модСль Π€ΠΎΠΌΠΈΠ½Ρ‹Ρ…-Π›Π΅ΠΎΠ½Ρ‚ΡŒΠ΅Π²Π°.

Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΈ ΠΈ чувства

Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΈ ΠΈ чувства — личностныС образования. ΠœΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, эмоция радости ΠΈ чувство радости. Если собствСнно эмоции Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ потрСбности ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°Π½Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ послС Π΅Π΅ удовлСтворСния, Ρ‚ΠΎ чувства носят Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€. Эмоция радости связана с ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠΌ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ потрСбности (ΡƒΡ‚ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°, ΠΆΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ ΠΈΒ Ρ‚.Β ΠΏ.), Π° чувство радости связано с ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ, Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡ‹ΠΌ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΎΠΌ (Π½Π΅ просто хочСтся Π΅ΡΡ‚ΡŒ, Π° хочСтся Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΆΠ°Ρ€Π΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡˆΠΊΠΈ, манная ΠΊΠ°ΡˆΠ°Β β€” Π½Π΅ Ρ€Π°Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚). Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, чувства ΡΠ²ΡΠ·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ с ΠΈΠ΄Π΅Π΅ΠΉ ΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Π΅. НапримСр, Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ чувство любви, Ссли Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Ρ‚ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Π° привязанности.

Чувства, Π² ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ эмоций, Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ, Π²ΠΎΡΠΏΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ, ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ. Они ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΡƒΡŽΡ‚ ряд ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ΠΉ, начиная с нСпосрСдствСнных практичСских чувств (чувство собствСнности, чувство удовлСтворСния ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΈΒ Ρ‚.Β ΠΏ.) Π²ΠΏΠ»ΠΎΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎ Π²Ρ‹ΡΡˆΠΈΡ… чувств, относящихся ΠΊ Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΌ цСнностям ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π°ΠΌ.

Чувства носят историчСский Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€, ΠΈΡ… внСшнСС Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΆΠ΅ явлСнию ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρƒ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… Π½Π°Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ Π² Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ историчСскиС эпохи. К ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΆΠ΅ явлСнию Ρƒ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… Π½Π°Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Ρ‹ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π½ΠΎ обусловлСнныС, ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΉ, ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ чувства. Π’Π°ΠΊ Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Ρƒ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π½Π°Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ² сущСствуСт ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π°ΠΉ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ столовыми ΠΏΡ€ΠΈΠ±ΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ. Для прСдставитСлСй этих Π½Π°Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ², Ссли Π³ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π±Π΅Ρ€Π΅Ρ‚ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ² ΠΈΠ· ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΉ Ρ‚Π°Ρ€Π΅Π»ΠΊΠΈΒ β€” это Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Ρƒ хозяина чувство удовлСтворСния, Π² Ρ‚ΠΎ врСмя, ΠΊΠ°ΠΊ для прСдставитСля Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π»ΠΎ Π±Ρ‹ чувство возмущСния.

Π’ практичСской Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΡΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡŒ практичСскиС чувства Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° (чувства, связанныС с нСпосрСдствСнной Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ), тСорСтичСская Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ сформировала ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ чувства (чувства, связанныС с ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽΒ β€” чувство заинтСрСсованности, чувство Π»ΡŽΠ±ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΡΡ‚Π²Π° ΠΈΒ Ρ‚.Β ΠΏ.) Π’ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½ΠΎ-ΠΈΠ·Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ появились эстСтичСскиС чувства (чувство красоты ΠΏΡ€ΠΈ восприятии искусства, явлСний ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅).

Π’Ρ‹Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ нравствСнныС (ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅) чувства (чувство Π΄ΠΎΠ»Π³Π°, ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ‚ΡŒ, чувство солидарности, чувство справСдливости ΠΈΒ Ρ‚.Β ΠΏ.). Если происходит Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ, Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ эти чувства, Ρ‚ΠΎ это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ чувство возмущСния, нСгодования, нСнависти ΠΈΒ Ρ‚.Β ΠΏ.). ΠœΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ чувства ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ людям.

Π’ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½Ρ‹Ρ… поисков появились Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ чувства (чувство свящСнности происходящСго, Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ³ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅, чувство просвСтлСния, чувство таинствСнности, мистичности ΠΈΒ Ρ‚.Β ΠΏ.)

Π’ ΠΌΠΎΠ·Π°ΠΈΠΊΠ΅ чувств ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄Π° отраТаСтся структура Π΅Π³ΠΎ потрСбностСй, строСниС Π΅Π³ΠΎ личности, систСма Π΅Π³ΠΎ цСнностСй.

Π’ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΈΡ€Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ стрСмится Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡƒΡΠΈΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ свои ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ чувства. Чувства, Π² ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ собствСнно эмоций, всСгда связаны с Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ сознания ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

ΠŸΡ€ΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ сильного ΠΈ устойчивого ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ чувства ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌΡƒ-Ρ‚ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Ρƒ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ, ΠΊ Ρ‡Π΅ΠΌΡƒ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊ ΠΊΠΎΠΌΡƒ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ, появившССся Π½Π° Π±Π°Π·Π΅ нСдостаточно удовлСтворяСмой Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠΉ органичСской потрСбности называСтся ΡΡ‚Ρ€Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ. Π‘Ρ‚Ρ€Π°ΡΡ‚ΡŒΒ β€” это Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ΡΡ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ состояниС. Оно ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ поддаСтся Π²ΠΎΠ»Π΅Π²ΠΎΠΌΡƒ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŽ. НС всС ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ со своСй ΡΡ‚Ρ€Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΏΡ€ΠΈ нСобходимости.

ВсС ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ состояния (собствСнно эмоции ΠΈ чувства) Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² зависимости ΠΎΡ‚ ΠΈΡ… качСства (ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈ ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅), Π³Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ½Ρ‹, интСнсивности ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ влияния Π½Π° Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

Π’ зависимости ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, насколько Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΠΌΠ° отраТаСмая Π² эмоциях ΠΈ чувствах Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π°ΡŽΡ‚ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ Π½Π΅Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΠ΅ эмоции ΠΈ чувства.

ЭстСтичСскиС ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ эмоции

Π’ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ Scherer, K. (2005).What are emotions and how can they be measured? Social Science Information Vol. 44, No. 4: 695-729 Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ понятия ΡƒΡ‚ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Π°Ρ€Π½Ρ‹Ρ… ΠΈ эстСтичСских эмоций. Π£Ρ‚ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Π°Ρ€Π½Ρ‹Π΅ эмоции, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ страх, Π³Π½Π΅Π², Ρ€Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Ρ‚.Π΄. ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½ΡŒ достиТСния Ρ†Π΅Π»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ удовлСтворСния потрСбности. ЭстСтичСскиС эмоции ( гармония — дисгармония, красота — уродство, Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ³ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ — кощунство…) Π½Π΅ связаны с достиТСниСм Ρ†Π΅Π»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ потрСбностСй ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚, Π² частности, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ² искусства.

Π•ΡΡ‚ΡŒ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ° эмоций, Π½Π΅ связанная с потрСбностями ΠΈ цСлями. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ эмоции, см. Π’Π°ΡΠΈΠ»ΡŒΠ΅Π² И.А. Роль ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… эмоций Π² рСгуляции ΠΌΡ‹ΡΠ»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ, ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΆ-Π», 4,1998. Π­Ρ‚ΠΈ эмоции ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, Π²Π½Π΅ Π΅Π΅ связи с ΡƒΡ‚ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Π°Ρ€Π½Ρ‹ΠΌΠΈ цСлями.НапримСр, новая информация ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ ΡΡ‚Π°Ρ€ΡƒΡŽ. Π§Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… эмоции (Π΄ΠΎΠ³Π°Π΄ΠΊΠ°, ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, сомнСниС, ΡƒΠ΄ΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅) ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π΄Π²ΡƒΡ… Π±ΠΈΠ½Π°Ρ€Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ²: ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ — ΠΊΠΎΠ½ΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ — Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ эмоции, см. Π›Π΅ΠΎΠ½Ρ‚ΡŒΠ΅Π² Π’.О.Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ эмоция. ВСстник биологичСской психиатрии β„–5,2004.

БтСничСскиС ΠΈ астСничСскиС эмоции

Π’ зависимости ΠΎΡ‚ влияния Π½Π° Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ эмоции ΠΈ чувства ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π° стСничСскиС ΠΈ астСничСскиС. БтСничСскиС чувства ΠΏΠΎΠ±ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΊ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ, ΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈΠ·ΡƒΡŽΡ‚ силы Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° (чувства радости, вдохновСния, заинтСрСсованности ΠΈΒ Ρ‚.Β ΠΏ.). АстСничСскиС чувства Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΈ ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»ΠΈΠ·ΡƒΡŽΡ‚ силы (чувство подавлСнности, чувство униТСнности ΠΈΒ Ρ‚.Β ΠΏ.).

Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΎΠ½ ощущСния — это нашС ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ качСству ощущСния (Π½Π°ΠΌ приятСн Π·Π°ΠΏΠ°Ρ… Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ², ΡˆΡƒΠΌ моря, Ρ†Π²Π΅Ρ‚ Π½Π΅Π±Π° Π²ΠΎ врСмя Π·Π°ΠΊΠ°Ρ‚Π°, Π½ΠΎ нСприятСн Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΈΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ… уксусной кислоты, скрСТСт Ρ‚ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ² ΠΈΒ Ρ‚.Β ΠΏ.). К ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ раздраТитСлям Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅Β β€” идиосинкразия (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΊ Π·Π²ΡƒΠΊΠ°ΠΌ, ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅ΠΌΡ‹ΠΌ Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ двиТСния мСталличСского ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Π° ΠΏΠΎ стСклу, Ρƒ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Ρ‚ΠΎΒ β€” ΠΊ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ…Ρƒ Π±Π΅Π½Π·ΠΈΠ½Π° ΠΈΒ Ρ‚.Β ΠΏ.)

Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΠΈΠΊΒ β€” опСративная ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ рСакция Π½Π° Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‰ΠΈΠ΅ измСнСния Π² ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Π½ΠΎΠΉ срСдС (ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΈ красивый ΠΏΠ΅ΠΉΠ·Π°ΠΆΒ β€” Π²ΠΎΡΡ…ΠΈΡ‚ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ). Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΠΈΠΊ опрСдСляСтся ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Одним ΠΈΠ· Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ° являСтся синтония. Бинтония — ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π½ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° состояния Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… людСй ΠΈ Π² Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ явлСний ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΈΡ€Π° (Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π² Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ с ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, с самим собой, Β«Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΒ» Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°). Π­Ρ‚ΠΎ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ созвучиС.

НастроСниС

НастроСниС — самоС Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ состояниС, ΠΎΠΊΡ€Π°ΡˆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. НастроСниС опрСдСляСт ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠΉ тонус ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. НастроСниС зависит ΠΎΡ‚ Ρ‚Π΅Ρ… влияний, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π·Π°Ρ‚Ρ€Π°Π³ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ личностныС стороны ΡΡƒΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Π°, Π΅Π³ΠΎ основныС цСнности. НС всСгда ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΠΎ настроСния осознаСтся, Π½ΠΎ ΠΎΠ½Π° всСгда Π΅ΡΡ‚ΡŒ. НастроСниС, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ всС Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ состояния, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΈ ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ, ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π½Π°ΠΏΡ€ΡΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΡƒΡΡ‚ΠΎΠΉΡ‡ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ. НаиболСС высокий ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ психичСской активности называСтся Π²ΠΎΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉΒ β€” Π°ΠΏΠ°Ρ‚ΠΈΠ΅ΠΉ. ΠΠ΅Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ дСзорганизация психичСской Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ, вызванная ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ воздСйствиями ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ ΡΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ½ΠΈΡŽ расстроСнности.

Если Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ саморСгуляции, Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠ΅ настроСниС, ΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅. ПониТСнноС настроСниС ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚Π΅ΠΉΡˆΠΈΠΌΠΈ биохимичСскими процСссами Π² нашСм ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅, нСблагоприятными атмосфСрными явлСниями ΠΈΒ Ρ‚.Β ΠΏ.

Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΡƒΡΡ‚ΠΎΠΉΡ‡ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ситуациях проявляСтся Π² ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ Π΅Π³ΠΎ повСдСния. Π£ΡΡ‚ΠΎΠΉΡ‡ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊ трудностям, Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊ повСдСнию Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… людСй называСтся Ρ‚ΠΎΠ»Π΅Ρ€Π°Π½Ρ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. Π’ зависимости ΠΎΡ‚ прСобладания Π² ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π΅ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… эмоций, ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ настроСниС становится устойчивым, Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΌ для Π½Π΅Π³ΠΎ. Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π΅ настроСниС ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ.

Эмоция ΠΈ мотивация

Наряду с ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ сСксом), эмоции (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Ρ€Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π»ΠΎΠ±Π°) относятся ΠΊ основным чувствам Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ повСдСнчСскиС Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΈ, Π° ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΡŽ (БСкс Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ выраТСнная мотивация, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ источник радости). Π Π°Π·Π½ΠΈΡ†Π° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈ эмоциями Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ мотивация активируСтся процСссами Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π° Π½Π° устранСниС возникшСго Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ дисбаланса, Π² Ρ‚ΠΎ врСмя ΠΊΠ°ΠΊ эмоции Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ Π½Π° ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΈΠ·Π²Π½Π΅ ΠΈ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π° Π½Π° источник этой ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ.

Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… рСгуляторов Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ. Π‘Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠΉ эмоций выступаСт ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΎΠ½ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ собой гСнСтичСски обусловлСнныС пСрСТивания гСдоничСского Π·Π½Π°ΠΊΠ°, ΡΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ впСчатлСния, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, вкусовыС, Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π½Ρ‹Π΅, Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Ρ‹Π΅.

Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠΉ эмоций ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π°Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚Ρ‹, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ пСрСТивания, связанныС с Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΡΠΊΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ситуации. Π’ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ Π°Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΠ² собствСнно эмоции ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡƒΡŽ привязку ΠΊ достаточно Π»ΠΎΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ситуациям, которая ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ. Π˜Ρ… Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΡΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ Π±Π΅Π· дСйствия Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ситуации ΠΈΡ… образования, Π² этом аспСктС ΠΎΠ½ΠΈ Π²Ρ‹ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‚ ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€Π°ΠΌΠΈ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ.

ΠšΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚Π½Ρ‹Π΅ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ состояния (Π°Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚, стрСсс, фрустрация)

АффСкт — Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ Π² острой ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚Π½ΠΎΠΉ ситуации Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅ психичСскоС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‰Π΅Π΅ΡΡ Π²ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π΄Π΅Π·ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ сознания (суТСниС сознания) ΠΈ ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈΠΌΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠ½Ρ‹Ρ… Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΉ.

АффСкты, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΏΡ€Π΅ΠΏΡΡ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ повСдСния. Оно ΠΏΡ€ΠΈ Π°Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚Π΅ рСгулируСтся Π½Π΅ Π·Π°Ρ€Π°Π½Π΅Π΅ ΠΎΠ±Π΄ΡƒΠΌΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ†Π΅Π»ΡŒΡŽ, Π° Ρ‚Π΅ΠΌ чувством, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΠΌΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ дСйствия. ΠŸΠΎΡ€ΠΎΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ бСссознатСлСн Π² ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Π°Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² памяти свои дСйствия.

АффСкты Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ Π² критичСских условиях, ΠΏΡ€ΠΈ нСспособности ΡΡƒΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Π° Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ быстрый ΠΈ Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ½Ρ‹ΠΉ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ ΠΈΠ· опасной ситуации. Π­Ρ‚ΠΎ способ Β«Π°Π²Π°Ρ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎΒ» Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ситуации. БостояниС Π°Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ паничСского бСгства ΠΈΠ· ситуации, Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ оцСпСнСния (ступора), Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌΠΎΠΉ агрСссии.

Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π½Π°ΠΏΡ€ΡΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, накапливаСмая Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ Π°Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΠ³Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ситуаций (ситуаций, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… возникновСнию Π°Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚Π°) ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡƒΠΌΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, ΠΈ Ссли Π΅ΠΉ Π½Π΅ Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π°, Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ Π±ΡƒΡ€Π½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ разрядкС. ΠžΠ±Ρ‰Π΅Π΅ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ хаотичСских дСйствий ΠΏΡ€ΠΈ Π°Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚Π΅Β β€” стрСмлСниС ΡƒΡΡ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ.

Π Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ Π°Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚Π° подчиняСтся ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΌΡƒ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Ρƒ: Ρ‡Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ являСтся исходный ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΉ стимул повСдСния, Ρ‡Π΅ΠΌ большС усилий ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ»ΠΎΡΡŒ Π·Π°Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΅Π³ΠΎ Ρ€Π΅Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Π΅ΠΌ мСньшС ΠΈΡ‚ΠΎΠ³, ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ всСго этого, Ρ‚Π΅ΠΌ сильнСС Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π°Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚.

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ состояния Π°Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚Π° ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ устойчивыС слСды Π² Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ памяти. Π’ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ Π°Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΠ², Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° эмоций ΠΈ чувств связана прСимущСствСнно с ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΊΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΠΌΡΡ‚ΡŒΡŽ.

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π°Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚Π° связано с быстрой, Π±Π΅ΡΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π΅ΠΉ большого количСства энСргии (Π±ΡƒΡ€Π½Ρ‹Π΅ эмоции, Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹Π΅ двиТСния ΠΈΒ Ρ‚.Β ΠΏ.). Π’ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ этого конСчная стадия Π°Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚Π°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠ°Π΅Ρ‚ Π½Π° Ρ„ΠΎΠ½Π΅ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡƒΠΏΠ°Π΄ΠΊΠ° сил, Π°ΠΏΠ°Ρ‚ΠΈΠΈ. Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΠΎΠ±ΠΌΠΎΡ€ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ΅ состояниС.

Π’ΠΎ всСх ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… проявлСниях Π°Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚Π° (уТас, Π³Π½Π΅Π², отчаяниС, Π²ΡΠΏΡ‹ΡˆΠΊΠ° рСвности, ΠΏΠΎΡ€Ρ‹Π² страсти ΠΈΒ Ρ‚.Β ΠΏ.) ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€ΠΈ стадии:

  1. Π Π΅Π·ΠΊΠΎ дСзорганизуСтся вся психичСская Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π² Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ.
  2. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ сопровоТдаСтся Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΈΠΌΠΈ, ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹ΠΌΠΈ дСйствиями.
  3. Π‘ΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠ΅ напряТСниС, сниТаСтся Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ состояниС дСпрСссии, слабости.

На Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ стадии воля Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π΅ совсСм ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»Π΅Π½Π° ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ развития Π°Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚Π°. ΠŸΡ€ΠΈ этом, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… послСдствиях Π°Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ повСдСния. К числу ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠ² прСодолСния Π°Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚Π° относятся Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅: ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ Π·Π°Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ° Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΉ, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ обстановки, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π² возмоТности прСодолСния Π°Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΈΠ³Ρ€Π°ΡŽΡ‚ качСства личности, Π΅Π΅ воспитаниС. Π‘ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊ Π°Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌΡƒ повСдСнию ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π½Π° ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ самовоспитания.

АффСктивныС состояния ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π² Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ…. Рассмотрим Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ….

Π‘Ρ‚Ρ€Π°Ρ…Β β€” бСзусловно-рСфлСкторная ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ рСакция. Π‘Ρ‚Ρ€Π°Ρ… Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ биологичСски Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ. МногиС ΠΈΠ· Π²Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… страхов ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ Ρƒ людСй, хотя Π² условиях Ρ†ΠΈΠ²ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ сильно ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½Ρ‹. Π£ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… людСй страх связываСтся с астСничСской эмоциСй, Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ сниТСниС ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ тонуса. ΠŸΡ€ΠΈ этом Π»ΠΈΡ†ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ Π²ΠΈΠ΄ Π·Π°ΡΡ‚Ρ‹Π²ΡˆΠ΅ΠΉ маски. Π’ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… случаях страх Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ симпатичСский разряд: ΠΊΡ€ΠΈΠΊ. БСгство, гримасы. Π₯Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ симптом страха — Π΄Ρ€ΠΎΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ† Ρ‚Π΅Π»Π°, ΡΡƒΡ…ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΎ Ρ€Ρ‚Ρƒ, Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎΠ΅ ΡƒΡ‡Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠ° ΠΈΒ Ρ‚.Β ΠΏ.

Π‘ΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ обусловлСнныС ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ страха — ΡƒΠ³Ρ€ΠΎΠ·Π° общСствСнного порицания, потСря Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ² Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π°, ΡƒΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ достоинства ΠΈΒ Ρ‚.Β ΠΏ.Β β€” Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Ρ‚Π΅ ΠΆΠ΅ физиологичСскиС симптомы, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈ биологичСскиС источники страха.

ΠΠ°ΠΈΠ²Ρ‹ΡΡˆΠ°Ρ ΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½ΡŒ страха, пСрСходящая Π² Π°Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚Β β€” уТас. Π’ состоянии уТаса Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ нападСния ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ, нСсоизмСримой с Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ.

Π£ Π½Π΅ΡƒΡ€Π°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π»ΠΈΡ† со слабым Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠΌ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмы ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ навязчивыС, Π³ΠΈΠΏΠ΅Ρ€Ρ‚Ρ€ΠΎΡ„ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ прСдставлСния ΠΎΠ± ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ опасности — Ρ„ΠΎΠ±ΠΈΠΈ (боязнь высоты, боязнь Ρ‚Π΅ΠΌΠ½ΠΎΡ‚Ρ‹, острых ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈΒ Ρ‚.Β ΠΏ.)

Π‘Ρ‚Ρ€Π°Ρ…Β β€” пассивно-ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ рСакция Π½Π° ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π½Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΈΡΡ…ΠΎΠ΄ΡΡ‰ΡƒΡŽ ΠΎΡ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ сильного Π»ΠΈΡ†Π°. Если ΠΆΠ΅ ΡƒΠ³Ρ€ΠΎΠ·Π° опасности исходит ΠΎΡ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ слабого Π»ΠΈΡ†Π°, Ρ‚ΠΎ рСакция ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ приобрСсти агрСссивный, Π½Π°ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Β β€” Π³Π½Π΅Π².

Π“Π½Π΅Π² сопровоТдаСтся ΡƒΠ³Ρ€ΠΎΠΆΠ°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ΠΌΠΈΠΌΠΈΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠ·ΠΎΠΉ нападСния, Π½Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΊΡ€ΠΈΠΊΠΎΠΌ.

Π‘Ρ‚Ρ€Π°Ρ… ΠΈ Π³Π½Π΅Π² ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‡ΡŒ стСпСни Π°Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚Π°, Π½ΠΎ, ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΉ, ΠΎΠ½ΠΈ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² мСньшСй стСпСни ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ напряТСния.

Ѐрустрация — ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ состояниС, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ Π² связи с ΠΊΡ€Π°Ρ…ΠΎΠΌ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ΄, Π½Π΅ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½Π½ΠΎ возникшими, каТущимися Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΈΠΌΡ‹ΠΌΠΈ прСпятствиями Π½Π° ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ ΠΊ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ высокозначимых Ρ†Π΅Π»Π΅ΠΉ. Π’ случаС нСвозмоТности ΡƒΡΡ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ фрустрации (нСвозвратимая потСря) ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ΅ дСпрСссивноС состояниС. БлСдствиСм этого ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ослаблСниС памяти, способности ΠΊ логичСскому ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΈΒ Ρ‚.Β ΠΏ. Часто Π² состоянии фрустрации, вслСдствиС нСвозмоТности ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΡŒ истинныС ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ этого состояния, Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΈΡ‰Π΅Ρ‚ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Π½ΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈΠ· полоТСния. НапримСр, ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π² ΠΌΠΈΡ€ Π³Ρ€Π΅Π·, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡƒΡΠΈΠ»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠ² Π­Π³ΠΎ (ΠΏΠΎ Π€Ρ€Π΅ΠΉΠ΄Ρƒ). Π§Π°Ρ‰Π΅ всСго ΠΈΠ· извСстных Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ активизируСтся ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ рСгрСссии.

БтрСсс — Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎ-психичСскоС пСрСнапряТСниС, Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ слишком ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ воздСйствиСм, адСкватная рСакция Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ нСдостаточно сформирована. Π’ процСссС пСрСТивания стрСсса, происходит Ρ‚ΠΎΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ (всСобщая) мобилизация сил ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° (физичСских ΠΈ психичСских) Π½Π° поиск Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π° ΠΈΠ· опасного, ΡƒΠ³Ρ€ΠΎΠΆΠ°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ цСлостности личности полоТСния, Π½Π° приспособлСниС ΠΊ Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ слоТным условиям.

Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΈ ΠΈ стрСсс

Блишком ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ (ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ события) Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ стрСссоры.

Π’ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ Π½Π° ΡΠ²Π΅Ρ€Ρ…Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΡƒΡŽ обстановку ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ комплСксом Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½Ρ‹Ρ… Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΉ. БтрСссовыС состояния Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ Π²ΠΎ всСх случаях ΡƒΠ³Ρ€ΠΎΠ·Ρ‹ для ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΡΡƒΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Π°. ЗастойныС, Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ стрСссовыС состояния ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΠΌ ΠΏΡ€Π΅Π±Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ опасной обстановкС.

БтрСссовый синдром часто Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ ΠΈ Π² ситуациях, опасных для прСстиТа Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ боится ΠΎΠΏΠΎΠ·ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ сСбя Π² Ρ‡ΡŒΠΈΡ…-Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π² собствСнных Π³Π»Π°Π·Π°Ρ…. БостояниС, Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ стрСссовому, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΎ систСматичСскими ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π½Π΅ΡƒΠ΄Π°Ρ‡Π°ΠΌΠΈ.

ΠŸΠΎΠ½ΡΡ‚ΠΈΠ΅ стрСсса Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΎ канадским ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹ΠΌ Гансом БСльС. Он ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΠ» стрСсс ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ²ΠΎΠΊΡƒΠΏΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ-Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½Ρ‹Ρ… Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΉ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π½Π° воздСйствия, Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡ…ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡƒ.

Π’ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠΈ стрСссового состояния БСльС Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΠ» Ρ‚Ρ€ΠΈ этапа:

  1. Бтадия нарастания Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΈΒ β€” ΠΏΡ€ΠΈ появлСнии стрСссора, Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ всСгда Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΎ осознавая Π΅Π³ΠΎ, Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ нарастаниС Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΈ. Он всС Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ чувствуСт дискомфорт ΠΈ Π»ΠΈΡ…ΠΎΡ€Π°Π΄ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΠΈΡ‰Π΅Ρ‚ способы ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с этим дискомфортом. На это ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ сил. Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ большС энСргии, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊ ΠΈ нСосознанно ΠΈΡ‰Π΅Ρ‚ источники Π΅Π΅ восполнСния. НапримСр, Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ слишком ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ, ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈΒ Ρ‚.Β ΠΏ.
  2. Бтадия сопротивлСния (стабилизации). Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ адаптируСтся ΠΊ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡŽ стрСссора ΠΈ внСшнС Π΅ΠΌΡƒ удаСтся ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ состояниС, Π½ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ состояния трСбуСтся Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ большС энСргии, Ρ‡Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ»Π° стрСссовая ситуация.
  3. Бтадия истощСния. Если Π½Π° Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ этапС дСйствиС стрСссора Π½Π΅ прСкращаСтся, Ρ‚ΠΎ Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ†ΠΎΠ², «стратСгичСскиС запасы» энСргии ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈΡΡ‡Π΅Ρ€ΠΏΡ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π°ΡΡ‚ΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ рСзкая потСря трудоспособности. Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½ΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΡŒ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠ΅ истощСниС. Иногда Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π» ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ Π³ΠΈΠ±Π΅Π»ΠΈ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.

Π₯Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ стрСссовой ситуации зависит Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎΡ‚ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ врСдности стрСссора Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎΡ‚ умСния Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ. Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ способСн Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°Ρ‚Π½ΠΎΠΌΡƒ повСдСнию Π² Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… стрСссовых ситуациях.

Π’ ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ стрСсса ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π΄Π²Π° повСдСнчСских Ρ‚ΠΈΠΏΠ° личности:

  1. Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π°Π»Ρ‹Β β€” люди, Ρ€Π°ΡΡΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π° свои силы.
  2. ЭкстСрналы — люди, Ρ€Π°ΡΡΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… людСй Π² Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ситуации.

Π­Ρ‚ΠΈ характСристики ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ, ΠΏΠΎ сути, двумя полюсами ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡˆΠΊΠ°Π»Ρ‹ (экстСрналы … ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π°Π»Ρ‹). Π’ основном люди Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ΡΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΈΠΏ рСагирования. Π’ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ…-Ρ‚ΠΎ ситуациях ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ, Π° Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ…-Ρ‚ΠΎ, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, Π½Π°Π΄Π΅ΡŽΡ‚ΡΡ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π° свои силы. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Ρƒ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… людСй ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Ρ‚ΠΎ Ρ‚ΠΈΠΏ повСдСния ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ.

Π­ΠΊΡΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΈΠΏ повСдСния Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π΅Π½ для Π½Π΅Π·Ρ€Π΅Π»Ρ‹Ρ…, Π½Π΅ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π² сСбС личностСй. ΠšΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΈΠΏ повСдСния — присущ людям, Π½Π΅ склонным ΠΊ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΡŽ, это Π·Π°ΠΌΠΊΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹Π΅, самодостаточныС личности. Иногда такая чрСзмСрная Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π΅Π³Π½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… людСй ΠΈ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡƒ.

БтрСсс прСдставляСт Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ ΡƒΠ³Ρ€ΠΎΠ·Ρƒ для ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ для Π½Π΅Ρ‘.

Π’Ρ‹Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ Ρ‚Π°ΠΊ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹ΠΉ австрСсс (Β«Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉΒ» стрСсс). АвстрСсс способствуСт Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ΅ Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠ² ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄Π°, ΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ Π΅Π³ΠΎ силы. Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Π²ΠΈΠ΄ стрСсса — дистрСсс — ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΠ³Π½Π΅Ρ‚Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ влияниС Π½Π° чСловСчСский ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ. НапримСр, Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈ дальнСйшСС Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π±Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠ΅ΠΌΡŒΠ΅Β β€” для Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹Ρ… Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ являСтся австрСссом, Π½ΠΎ для Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… это событиС ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ воспринято, ΠΊΠ°ΠΊ дистрСсс.

ΠšΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚Ρ‹ эмоций

  1. Π‘ΡƒΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ€ эмоций.
  2. ΠžΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈ биологичСской Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ, Π² особСнности Π²Π΅Π³Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмы.
  3. Π˜Π½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎ проявлСнии эмоций ΠΈ связанных с Π½ΠΈΠΌΠΈ состояний.
  4. ΠœΠΈΠΌΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ рСакция.
  5. РСакция Π½Π° проявлСниС эмоций.
  6. ΠžΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΊ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌΡƒ Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ.

Ни ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· этих ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² Π½ΠΈ Π΅ΡΡ‚ΡŒ эмоция, Π½ΠΎ сочСтаниС ΠΈΡ… Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΡŽ.

Ѐизиология эмоций

ΠšΠ°Ρ‡Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎ эмоции опрСдСляСтся Ρ‚Ρ€ΠΈΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ‹ΠΌ дСйствиСм Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°, ситуации, Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ статуса ΠΈ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ΠΉ нСйротрансмиттСров Ρƒ личности ΠΊ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρƒ события.

Π’ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ эмоции

Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ физиологичСских ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡ€ΠΈ эмоциях относятся ΠΊ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΈ симпатичСской Π²Π΅Π³Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмы.

  1. ΠŸΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ давлСния ΠΈ ΡƒΡ‡Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠ°
  2. Π£Ρ‡Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ дыхания.
  3. Π Π°ΡΡˆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Ρ€Π°Ρ‡ΠΊΠΎΠ².
  4. ΠŸΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ потливости ΠΏΡ€ΠΈ сниТСниС сСкрСции ΡΠ»ΡŽΠ½Ρ‹ ΠΈ слизи.
  5. ΠŸΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ уровня Π³Π»ΡŽΠΊΠΎΠ·Ρ‹ Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ.
  6. УскорСниС свСртываСмости ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ.
  7. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Π°ΡΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ ΠΈΠ· ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° ΠΈ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° Π² ΠΌΠΎΠ·Π³.
  8. ЭлСвация волос ΠΊΠΎΠΆΠΈΒ β€” «Гусиная ΠΊΠΎΠΆΠ°Β».

БимпатичСская рСакция Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΊ «Выбросу Π­Π½Π΅Ρ€Π³ΠΈΠΈΒ». ПослС Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ эмоции — парасимпатичСская (ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΡΡŽΡ‰Π°Ρ ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ) систСма Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π² исходноС состояниС.

Π’ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… эмоций ΠΊΠ°ΠΊ Β«Π‘Ρ‚Ρ€Π°Ρ…Β» ΠΈ Β«Π—Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒΒ» ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ подготавливаСтся ΠΊ Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ бСгству. НСкоторыС ΠΈΠ· этих проявлСний Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΡ€ΠΈ Β«Π£Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠΈΒ» ΠΈ Β«Π‘Π΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈΒ». Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ эмоции ΠΊΠ°ΠΊ Β«Π‘ΠΊΠΎΡ€Π±ΡŒΒ» ΠΈΠ»ΠΈ «Воска» ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, Π² дСпрСссии ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΉ.

ΠšΠ°Ρ‡Π΅ΡΡ‚Π²Π° эмоций

Π˜Π½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ эмоций

Π˜Π½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ эмоций зависит ΠΎΡ‚ полноцСнности ΠΈ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ цСлостности Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π²Π΅Π³Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмы. Π’Π°ΠΊ Ρƒ Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… с ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ спинного ΠΌΠΎΠ·Π³Π° Π½Π° Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… уровнях максимальноС сниТСниС интСнсивности эмоций Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Ρƒ Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… с ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡˆΠ΅ΠΉΠ½Ρ‹Ρ… сСгмСнтов спинного ΠΌΠΎΠ·Π³Π°.

ДиффСрСнциация эмоций

ВСория ДТСймса-Π›Π°Π½Π³Π° (James-Lange, 1884) ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠŸΠ°Ρ‚Ρ‚Π΅Ρ€Π½ (ΠžΠ±Ρ€Π°Π·Π°) активности Π²Π΅Π³Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмы Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΡŽ. Π­Ρ‚ΠΎ ΡƒΡ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΠΌΠΈ Π­ΠΊΠΌΠ°Π½Π° ΠΈ Π€Ρ€ΠΈΠ·Π΅Π½Π° (Ekman and Friesen, 1990)

ΠšΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ°

Π—Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π΅ ситуации, которая ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ эмоций. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ΅ подвСргаСтся ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ качСство эмоций. Если Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ находится Π² состоянии Π½Π΅ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ эмоции, когнитивная ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ° позволяСт Π΅ΠΌΡƒ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ. Π‘ΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, ситуации ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ состояниС Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ†Π΅Π½Π΅Π½ΠΎ Π½ΠΈ ΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π½ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎ. К Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ состояниям относятся «дСтскиС страхи». Π’ этих случаях Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ состояния происходит ΠΏΠΎ спСциализированным Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ путям Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ·Π³Π΅.

Π£Π½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ способ проявлСния эмоций срСди людСй Π²Π½Π΅ зависимости ΠΎΡ‚ расовой ΠΈ ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ принадлСТности. Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€ распознавания эмоций располагаСтся Π² ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΎΡ‚ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π° распознавания Π»ΠΈΡ† Π»ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΡŽ.

ΠšΠΎΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ ΠΈ эмоции

Π˜Π·Π²Π΅ΡΡ‚Π½Π°Ρ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ эмоций Π² ΠΊΠΎΠΌΠΌΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ людьми ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹ΠΌΠΈ дополняСтся, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ усилСния ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ усилСниСм ΠΌΠΈΠΌΠΈΠΊΠΈ (Π³ΠΈΠΏΠΎΡ‚Π΅Π·Π° мимичСской ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΠΉ связи — the facial feedback hypothesis)

НастроСниС ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ состояниС

Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ состояниС — настроСниС — ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ влияниС Π½Π° ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΡƒ людСй ΠΈ событий, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΡƒ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹Ρ… Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ² Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ. Π’Π°ΠΊ, Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π² Β«ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠΌΒ» настроСнии склонСн ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ риск Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ часто, Ρ‡Π΅ΠΌ Π² Β«Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΌΒ».

ПовСдСниС ΠΈ эмоции

Випичная тСндСнция активности опрСдСляСтся ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ эмоциСй. ΠΠ³Ρ€Π΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΒ β€” типичная тСндСнция Π² ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ Π½Π° Π·Π»ΠΎΠ±Ρƒ. АгрСссивная рСакция Ρƒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Ρ… рСгулируСтся ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ структурами Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° (гипоталамусС), Π£ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° эта Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ рСгулируСтся ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π°. Богласно Ρ‚Π΅ΠΎΡ€ΠΈΠΈ ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ обучСния (social-learning theory) агрСссивноС ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π΅Π½ΠΎ Π΄Π΅Ρ‚ΡŒΠΌΠΈ Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ повСдСния Π² сцСнах насилия дСмонстрируСмых ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΡŽ.

Взаимозависимости эмоций

ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, основныС эмоции ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΊΠΎΠΎΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠ΅ΠΉ Π½Π° слоТныС ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ, приобрСтая Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… эмоций. Π’Π°ΠΊ «чувство отвращСния» ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Ρƒ вас ΠΏΡ€ΠΈ наблюдСнии испраТнСний — это основная эмоция, Π½ΠΎ чувство отвращСния ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Ρƒ вас ΠΈ Π² ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ Π½Π° Π°ΠΌΠΎΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² общСствС ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° эта эмоция проявляСтся ΠΊΠ°ΠΊ высокая, когнитивная эмоция.

Бвойства эмоций ΠΈ чувств

  1. Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ пСрСноса, ΠΎΠ±ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Чувства, Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΊ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Ρƒ, пСрСносятся Π² ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ стСпСни Π½Π° вСсь класс ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΎΠ².
  2. ΠŸΡ€ΠΈΡ‚ΡƒΠΏΠ»ΡΠ΅ΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ. Под влияниС Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ чувства ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ яркими (любая пСсня Π½Π°Π΄ΠΎΠ΅Π΄Π°Π΅Ρ‚, Ссли Π΅Π΅ постоянно ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠΈΡˆΡŒ, часто повторяСмая ΡˆΡƒΡ‚ΠΊΠ° ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ смСх). ΠŸΡ€ΠΈΡ‚ΡƒΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΅Π½Ρ‹ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ чувства. ΠŸΡ€ΠΈΡ‚ΡƒΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… чувств опасно, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ чувства ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ΠΎ нСблагоприятной обстановкС, побуТдая Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΊ измСнСниям.
  3. ВзаимодСйствиС. Π Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ чувства, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ воздСйствии Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ, Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π°. НапримСр, чувство досады ΠΎΡ‚ нСэтичного поступка ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΡ†Π° усиливаСтся, Ссли ΠΎΠ½ΠΎ противопоставляСтся Π±Π»Π°Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡƒ поступку Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΡ†Π° Π² Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ситуации. ΠŸΡ€ΠΎΠΈΡΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ контраст чувств.
  4. Π‘ΡƒΠΌΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. Чувства, систСматичСски Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΎΠΌ, Π½Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ, ΡΡƒΠΌΠΌΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ. Π’Π°ΠΊ, Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ суммирования, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡ‚ΡŒΡΡ любовь, ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, Π½Π΅Π½Π°Π²ΠΈΡΡ‚ΡŒ, которая ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ Π°Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚Ρƒ.
  5. Π—Π°ΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅. НСудача Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ сфСрС ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Π½ΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ успСхом Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ.
  6. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅ΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΈ, Π½Π΅ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π² ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Π°, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Ρ‹.

ΠšΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ эмоции

Помимо биологичСских, Ρƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ эмоции (страх смСрти, страх ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΠΈ своСго ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ «я», страх сойти с ΡƒΠΌΠ° ΠΈ Π΄Ρ€.)

ΠšΠ»Π°ΡΡΠΈΡ„ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ эмоций

ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ

ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ слоТныС эмоции Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹. ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ эмоций зависит ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ воздСйствий, ΠΈΡ… Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…, ΠΈ поэтому, Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠ»ΡƒΠΆΠΈΡ‚ΡŒ основаниСм для ΠΈΡ… классификации. ВмСсто ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ врСмя возникновСния эмоции ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ события. Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΈ возникшиС Π΄ΠΎ события Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ, послС события ΠΊΠΎΠ½ΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ, см. Π’ΠΈΠ»ΡŽΠ½Π°Ρ Π’.К ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΈ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. – М., 1990.

Π˜Π½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ эмоции

  • слабая — появляСтся Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΈ случайно, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ подавляСтся Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ чувствами. Π‘ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄ΠΎΠΌ поддаСтся ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ сознаниСм. (ΡΡ‚Π΅ΡΠ½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ)
  • срСдняя — ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ управляСтся сознаниСм, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ чувства.
  • ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Π°ΡΒ β€” Π‘ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄ΠΎΠΌ поддаСтся ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ сознаниСм. ΠŸΠΎΠ΄Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ чувства. (Π³Π½Π΅Π², любовь, ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΠ΅)

Π‘ΠΎΠ»Π΅Π΅ сильная эмоция Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ большиС измСнСния Π² психикС.

Π—ΠΠΠš эмоции

  • ΠŸΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉΒ β€” Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ стрСмится ΠΊ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Ρƒ эмоции.
  • ΠžΡ‚Ρ€ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉΒ β€” Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ стрСмится ΠΎΡ‚ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚Π° эмоции.

БущСствуСт парадокс, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ стрСмится ΠΊ источнику ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ эмоции, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ ΠΊ Π±ΠΎΠ»ΠΈ. Π•Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊ: сильная ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ эмоция Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅. Данная мотивация являСтся Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ Π²Ρ‹Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ настоящСй Ρ†Π΅Π»ΡŒΡŽ.

ΠΠ°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ эмоции

Π£Π»Ρ‹Π±ΠΊΠ°

Или Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ эмоции:

Π‘ΠΌ. Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅

Бсылки

Π›ΠΈΡ‚Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°

  • Hilgard’s Introduction to Psychology (13 Edition) 2000, (ΠŸΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ с 1953)
  • Emotion (The science of sentiment). Dylan Evans. Oxford University press. 2001
  • Π―. РСйковский. Π­ΠΊΡΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ психология эмоций. M.,1979.

Wikimedia Foundation. 2010.

dic.academic.ru

8 Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΎΠ± эмоциях ΠΈ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚Π΅


Π˜Ρ€ΠΈΠ½Π° Π‘Π°Π»ΠΌΠ°Π½ΠΆΠΈ

Π—Π°Ρ‡Π΅ΠΌ Π½Π°ΠΌ эмоции? МоТСм Π»ΠΈ ΠΌΡ‹ ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ своим настроСниСм? Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π³ΠΎ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΡŒ? ДСлимся интСрСсными Ρ„Π°ΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· Π½Π°ΡˆΠΈΡ… ΠΊΠ½ΠΈΠ³.

Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ β€” ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ ΠΊ успСху

По мнСнию извСстного психолога ДэниСла Π“ΠΎΡƒΠ»ΠΌΠ°Π½Π°, ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅Ρ‚ Π² достиТСнии успСха ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ. ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, это Π½Π΅ СдинствСнноС условиС, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ для процвСтания. Однако ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ свои эмоции, ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΡƒΠ³Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ чувства Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… людСй ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ наши ΡˆΠ°Π½ΡΡ‹ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‡ΡŒ Π²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΠ½ Π² Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

ИсслСдования ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ люди, ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΠΌ, Π²Ρ‹Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΡ‚ ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ…. Π’ ΠΌΠΈΡ€Π΅ бизнСса ΠΎΠ½ΠΈ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚ с ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈ ΡƒΠ»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚Ρ‹, Π° Π² долгосрочной пСрспСктивС β€” ΡƒΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ с ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ.

Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ

Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² любом возрастС. Для этого Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ ΠΈΠ· пяти Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ….

1. БамосознаниС. ОсознаниС своих эмоций, ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈ слабых сторон, ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠ², цСнностСй ΠΈ Ρ†Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΈΡ… влияния Π½Π° ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ….

2. Π£ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ своим ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠšΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π·Ρ€ΡƒΡˆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… эмоций ΠΈ ΠΏΠΎΡ€Ρ‹Π²ΠΎΠ².

3. ΠœΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΡ. Π‘Ρ‚Ρ€Π΅ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ достиТСниям Ρ€Π°Π΄ΠΈ самих достиТСний; ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ собой Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½Ρ‹Π΅ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ.

4. Эмпатия. Π’Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ чувствам Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… людСй.

5. Π‘ΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΈ. НаправлСниС ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π² Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠ΅ русло.

ΠΠ°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π΄ΠΎ с ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ², связанных с Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΌ ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠΌ. НапримСр, Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… людСй, Π½Π΅ повысив сначала ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ самосознания ΠΈ самоконтроля.

Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΈ β€” это систСма Π½Π°Π²ΠΈΠ³Π°Ρ†ΠΈΠΈ

Нам часто ΡΠΎΠ²Π΅Ρ‚ΡƒΡŽΡ‚ Π±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΡŒΡΡ со своими эмоциями, Π½ΠΎ это Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ. Π’ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… проявлСниях чувств Π½Π΅Ρ‚ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠ³ΠΎ. Π­Ρ‚ΠΎ своСго Ρ€ΠΎΠ΄Π° ΠΎΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π·Π½Π°ΠΊΠΈ, с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… люди ΠΎΠ±Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚ сСбя.

Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΈ Π½Π΅ Π±Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ€Π΅Π΄Π½Ρ‹ΠΌΠΈ. Они просто Π΅ΡΡ‚ΡŒ. Π­Ρ‚ΠΎ залоТСнная Π² нас систСма Π½Π°Π²ΠΈΠ³Π°Ρ†ΠΈΠΈ, ΠΈ ΠΎΠ½Π° Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚, Ссли Π½Π΅ ΡΠΎΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π΅ΠΉ.

Π›ΠΈΡˆΡŒ осознав ΠΈ приняв свои эмоции, Π²Ρ‹ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ сигнал ΠΎΠ½ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡŽΡ‚. Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

ВоспринимайтС свои пСрСТивания ΠΊΠ°ΠΊ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ нуТдаСтся Π² ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ. Π—Π°Π΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ: ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ²Π° функция вашСй эмоции? О Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΎΠ½Π° Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚? Какой ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅Ρ‚ сигнал? Π§Ρ‚ΠΎ вас Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠΈΡ‚? Π§Π΅Π³ΠΎ Π²Ρ‹ Π±ΠΎΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ? Π§Π΅ΠΌ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½Ρ‹ Π³Π½Π΅Π² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Π»ΡŒ?

Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Ρ†Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΡƒΡ€ΠΎΠΊ. Они ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ для вас Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ этого Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‡ΡŒ. Π£ΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠΌΠΈ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π½Π΅ ΠΈΡΠΊΠΎΡ€Π΅Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΡ…, Π° эффСктивно ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Π½Π΅ давая ΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ вашС ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅.

Π’Π΅Π»ΠΎ Π½Π΅ Π»ΠΆΠ΅Ρ‚

ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΡƒΠ»ΠΈΡ†Π΅ Π² опасном Ρ€Π°ΠΉΠΎΠ½Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ Π΄Π²ΡƒΡ… часов Π½ΠΎΡ‡ΠΈ. Π’Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎ ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ выскакиваСт ΠΈΠ· ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡƒΠ»ΠΊΠ° ΠΈ Π±Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Π² Π²Π°ΡˆΡƒ сторону. ΠšΠ°ΠΊΡƒΡŽ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΡŽ Π²Ρ‹ испытаСтС? Π’ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅ случаСв это Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ страх, Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΡŽ: сСрдцС заколотится быстрСС, Π²ΠΎ Ρ€Ρ‚Ρƒ пСрСсохнСт, Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ участится ΠΈΠ»ΠΈ станСт прСрывистым, Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π·Π°Π΄Ρ€ΠΎΠΆΠΈΡ‚, Π·Ρ€Π°Ρ‡ΠΊΠΈ Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€ΡΡ‚ΡΡ, Π½Π° Ρ‚Π΅Π»Π΅ выступит ΠΏΠΎΡ‚, Π° Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ подскочит ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ сахара.

Наш ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ отзываСтся Π½Π° ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ состояниС ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠ° ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ рСакциями. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· самых Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… способов Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ собствСнныС эмоции β€” ΠΏΡ€ΠΈΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊ своСму Ρ‚Π΅Π»Ρƒ. Π£Ρ‡Π°ΡΡ‚ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ Π»ΠΈ сСрдцСбиСниС? Появилась Π»ΠΈ ΡΡƒΡ…ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΎ Ρ€Ρ‚Ρƒ? Ббилось Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅? ВспотСли Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ? Π’Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π° этими физичСскими ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ.

Π§Π΅ΠΌ Π² большСй Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΈ Π²Ρ‹ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ со своими физичСскими рСакциями, Ρ‚Π΅ΠΌ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ смоТСтС ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ свои эмоции. Π’Π΅Π»ΠΎ Π½Π΅ Π»ΠΆΠ΅Ρ‚. Π•Π³ΠΎ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ β€” Ρ†Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ источник ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΎ чувствах.

Π£ эмоций ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΊΠΎΠ²

ΠŸΠΎΠ΄Ρ€Π΅Π·Π°Π²ΡˆΠ°Ρ вас машина ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρƒ вас Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠ»Π°Π±ΡƒΡŽ досаду, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π±Π΅ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎ. На Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π³Π½Π΅Π², Π½ΠΎ ΠΈ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Ρ€Π°Π·ΠΎΡ‡Π°Ρ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π½Π½ΠΎΠΉ профСссии ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Ρƒ Π·Π° свою Π΄Π°Π»ΡŒΠ½Π΅ΠΉΡˆΡƒΡŽ ΠΊΠ°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Ρƒ. Π—Π»ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π²Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Ρ‹, ΠΎΡ…Π²Π°Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ тоской ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡƒΠ½Ρ‹Π»ΠΈ, Π»ΠΈΠΊΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ всСго лишь приятно? Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΊΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ½ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ, ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ для вас ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ слово Π² спискС Π½ΠΈΠΆΠ΅. ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ сСбя Π²ΠΎ власти ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈΠ· этих эмоций. Π’ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π»ΠΈ Π²Ρ‹ Ρ€Π°Π·Π½ΠΈΡ†Ρƒ (Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ) Π² своих поступках Π² зависимости ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ чувствуСтС?

Наблюдая Π·Π° собой, Π²Ρ‹ постСпСнно Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡΡ‚ΡŒ эмоции ΠΈ ΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½ΡŒ ΠΈΡ… выраТСнности, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ события, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΡ… Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚.

Когда эмоции Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ вашим ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎ своих цСнностях ΠΈ цСлях

Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ свСсти ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌΡƒ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ, Ссли Π² процСссС взаимодСйствия с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ людьми Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π² ΡƒΠΌΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ для вас Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ ΠΈ цСнности.

ΠŸΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠΌ, Π²Π°ΠΌ прСдстоит ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‡ΠΈΠ½Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ Π½Π° нСдостатки Π² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅. Вас Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠΈΡ‚ прСдстоящий Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€, ΠΈ Π²Ρ‹ Π΅Π³ΠΎ постоянно ΠΎΡ‚ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚Π΅. Анализируя свои эмоции, Π²Ρ‹ осознаСтС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ваша Π½Π΅Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½Π° Π³Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ β€” стрСмлСниСм ΠΊ справСдливости. Π­Ρ‚ΠΎ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ сотрудник, ΠΈ Π²Ρ‹ Π±ΠΎΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ нСзаслуТСнно Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ. Π’Π°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ с Π½ΠΈΠΌ бСсСду ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ‚?

Рассматривая ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ с Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ракурса, Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ΅Ρ‚Π΅: ΠΊΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΅ΠΌΡƒ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ успСха, Π° Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ справСдливСС ΠΏΠΎ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΡƒ, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΈΠ΄Ρ‚ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρƒ Ρƒ своСй Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΈ. ПослС этого нСбольшого Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π° Π²Ρ‹ сброситС ΠΎΠΊΠΎΠ²Ρ‹ ΡΠΈΡŽΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π½Ρ‹Ρ… эмоций ΠΈ сдСлаСтС ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€.

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ эмоции Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‚ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ… ΠΈΡΡ‚ΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠΌΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ ΡΠ±ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ ΠΊ Ρ†Π΅Π»ΠΈ, Π°, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ компасом. Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€. Допустим, для вас Ρ†Π΅Π½Π½Ρ‹ Π΄Π²Π΅ Π²Π΅Ρ‰ΠΈ. Π’ΠΎ-ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ…, Π²Ρ‹ ΡƒΠ±Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ нСльзя Π±ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ, Π²ΠΎ-Π²Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ…, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³ΠΎ нСльзя ΡƒΠ½ΠΈΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ, особСнно ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΡŽΠ΄Π½ΠΎ. Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, Π²Ρ‹ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎ ΡƒΠ»ΠΈΡ†Π΅ с Π΄Π²ΡƒΡ…Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΠΌ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ. Π’Ρ‹ Π½Π΅ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ Π·Π° Ρ€ΡƒΠΊΡƒ, ΠΈ Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎ ΠΎΠ½ Π²Ρ‹Π±Π΅Π³Π°Π΅Ρ‚ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ΅Π·ΠΆΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ прямо ΠΏΠΎΠ΄ колСса Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΎΠ²ΠΈΠΊΠ°.

Π’ послСдний ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Π²Ρ‹ успСваСтС ΡΡ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΎΡ…Π°ΠΏΠΊΡƒ, уноситС Π² бСзопасноС мСсто ΠΈ Ρ‚Π°ΠΌ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚Π΅ трясти Π΅Π³ΠΎ ΠΈ ΠΊΡ€ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° всю ΡƒΠ»ΠΈΡ†Ρƒ: Β«Π’Ρ‹ Ρ‡Ρ‚ΠΎ, Π΄ΡƒΡ€Π°ΠΊ?!Β» Учитывая ваши цСнности, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ Π»ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ сцСнарий? Π’ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅. ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ испытали ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΡŽ (уТас) ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠΉ силы, видя, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ваш Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ нСсСтся Π² ΠΎΠ±ΡŠΡΡ‚ΠΈΡ смСрти.

Π’ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π΅ Π²Ρ‹ Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»ΠΈ Π±ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΠ½ΠΈΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ эмоции взяли Π²Π΅Ρ€Ρ… Π½Π°Π΄ вашими цСнностями ΠΈ цСлями.

МоТно Π»ΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΎ спасти Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΎΡ‚ опасности, Π½Π΅ прСдавая свои цСнности? Π‘Π΅Π· сомнСния, Π΄Π°. МоТно Π±Ρ‹Π»ΠΎ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΡΡ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΎΠ±Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ сильно Π²Ρ‹ ΠΈΡΠΏΡƒΠ³Π°Π»ΠΈΡΡŒ ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ Π½ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ случаС Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ большС Ρ‚Π°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ своим чувствам, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΡ€Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ своим ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π°ΠΌ. Π’ этом ΠΈ состоит ΡΡƒΡ‚ΡŒ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚Π°.

Π’Ρ‹ способны ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ свои эмоции

Благодаря Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΡŽ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ свои установки, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ мысли ΠΈ убСТдСния, Ρ‚Π΅ΠΌ самым ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΡƒΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈ эмоции ΠΈ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Ρ влияниС Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ….

НапримСр, Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ дня Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π΅ всС Π΄Π΅Π»Π° Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π΅Π½Ρ‹. Π’ этом случаС ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ сСбя Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сСгодня Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° Π±Ρ‹Π»Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ нСэффСктивна. Π­Ρ‚ΠΎ Π³Ρ€ΠΎΠΌΠΊΠΎ ΠΈ ΠΎΡ‚Ρ‡Π΅Ρ‚Π»ΠΈΠ²ΠΎ Π·Π²ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ голос ΠšΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠ°. Если Π²Ρ‹ Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π΅ΠΌΡƒ Π΄ΠΎΠΌΠΈΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΎΠ½ сообщит Π²Π°ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ всС ваши сотрудники ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Ρ‚Π΅Π½Ρ‚Π½Ρ‹ ΠΈ Π΄Π°Ρ€ΠΎΠΌ Сдят свой Ρ…Π»Π΅Π±. ВсС ΠΈΡ… нСдостатки Π²Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠ»Ρ‹Π²ΡƒΡ‚ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

Однако Ссли Π²Ρ‹ взглянСтС Π½Π° ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ с ΡŽΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ голосам, Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ слова вашСго Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΊΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠ° β€” полная Ρ‡ΡƒΡˆΡŒ.

НСт, это Π½Π΅ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ трСбования ΠΈ Π²Ρ‹Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΈΠ·ΠΊΡƒΡŽ ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π·Π° Ρ‚Ρ€ΠΈΡƒΠΌΡ„. ВмСсто этого ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ ΠΊ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ΅ ситуации. ΠŸΡ€ΠΈΡΠ»ΡƒΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ голосам. НапримСр, голос ΠŸΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π°ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ваши сотрудники Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ. Голос Благодарности сообщит, Π·Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ достиТСния Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹. НС Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ лишним Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ голосу Изобилия, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρƒ вас Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ это Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎ!

Π£ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΌ Π΄ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ Ρ‚Π΅Ρ… голосов, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго слуТат нашим цСлям, β€” ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠΎΡ‰Π½Ρ‹ΠΉ инструмСнт развития ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚Π°.

Эмпатия β€” ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ ΠΊ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Π½Ρ‹ΠΌ Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ

Эмпатия β€” ваТнСйшая ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰Π°Ρ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚Π°. Она Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° для общСния с сотрудниками, ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎΠΌ прСдставитСлСй чСловСчСства. И ΠΎΠ½Π° окупаСтся с Π»ΠΈΡ…Π²ΠΎΠΉ. Если Π²Ρ‹ ΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ пониманию ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…, Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΡ… ΡƒΠ²Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‚ ΠΈ цСнят, ΠΈ, Π² свою ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ, ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ.

Эмпатия β€” Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ΠΉ для успСха ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚, нСзависимо ΠΎΡ‚ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π° вашСй Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ. Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ

На Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ отсутствиС эмпатии Π³Ρ€ΠΎΠ·ΠΈΡ‚ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π΅ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΈ возмоТностСй. Π Π°Π·Π³Π½Π΅Π²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ² ΠΎΡ‚ вас Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ внимания ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ, уходят Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ-ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡƒΡ€Π΅Π½Ρ‚Ρ‹. Π‘ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΎΠ½ΠΈ Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ людям ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ с Π²Π°ΠΌΠΈ Π½Π΅ стоит ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… Π΄Π΅Π». Π‘Π»ΠΎΠ²Π° Β«Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ понимания» Π½Π°ΠΏΡ€ΡΠΌΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΈΡΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚Π·Ρ‹Π²Π°Ρ….

НСдостаток эмпатии ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΈ массу этичСских ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ. Π’ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ…, Π³Π΄Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ Π½Π΅ стрСмятся Π²Ρ‹ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ своих ΠΏΠΎΠ΄Ρ‡ΠΈΠ½Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ зрСния, часто Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‡ΠΊΠ° ΠΊΠ°Π΄Ρ€ΠΎΠ². Π­Ρ‚ΠΎ сказываСтся ΠΈ Π½Π° ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΉ атмосфСрС.

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ β€” это Π΅Ρ‰Π΅ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ сама эмпатия, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΡˆΠΈΠ±ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚. Π•ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ людСй, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ прСкрасно ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°ΡŽΡ‚ β€” ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π°ΡΠΊΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Π²Ρ‹ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ‹ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ сСбя Π² Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ΠΌ свСтС.

Эмпатия ΠΆΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π² ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ (Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ согласиС), ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ сСбя Π½Π° мСстС говорящСго, ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΏΠΎΠ³Ρ€ΡƒΠ·ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² чувства Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ½Ρ‹Π΅ убСТдСния ΠΈ цСнности, Π² Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ врСмя ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°ΡΡΡŒ самим собой.

ΠŸΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΡΠΌΠΏΠ°Ρ‚ΠΈΡŽ β€” Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ наш взгляд Π½Π° ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. ΠžΡ‚Π±Ρ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ свои прСдрассудки ΠΈ ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, β€” ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· самых эффСктивных ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΉ ΠΊ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ.

По ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Π°ΠΌ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ Β«Π‘ΠΈΠ»Π° ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚Π°Β», Β«HBR Guide. Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚Β», Β«ΠŸΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΒ»

ОблоТка поста ΠΎΡ‚ΡΡŽΠ΄Π°

blog.mann-ivanov-ferber.ru

ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ — это… Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ?

  • ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ β€” ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ … Β  ΠžΡ€Ρ„ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ€ΡŒ-справочник

  • ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ β€” патСтичСски, Π²ΠΎΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ΅Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎ, ΠΏΠ°Ρ‚Π΅Ρ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎ, ΡƒΠΏΠΎΠ΅Π½Π½ΠΎ, экспансивно, порывисто, страстно, пафосно, экстазно, горячо, Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π½ΠΎ, Ρ€ΡŒΡΠ½ΠΎ, Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, ΠΏΡ‹Π»ΠΊΠΎ Π‘Π»ΠΎΠ²Π°Ρ€ΡŒ русских синонимов. ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ экспансивно Π‘Π»ΠΎΠ²Π°Ρ€ΡŒ синонимов русского языка.… … Β  Π‘Π»ΠΎΠ²Π°Ρ€ΡŒ синонимов

  • Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ β€” I Π½Π°Ρ€Π΅Ρ‡. качСств. 1. ΠŸΡ€Π΅ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠ²ΡˆΠΈΡΡŒ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… Π»ΠΈΠ±ΠΎ эмоций, ΠΏΡ€ΠΎΠ½ΠΈΠΊΡˆΠΈΡΡŒ ΠΈΠΌΠΈ. 2. Π›Π΅Π³ΠΊΠΎ Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡΡΡŒ, Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‡ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ эмоциям. 3. ВыраТая ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΡŽ, эмоции ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΡƒΡ ΠΎ Π½ΠΈΡ…. II ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈΠΊ. ΠžΡ†Π΅Π½ΠΎΡ‡Π½Π°Ρ характСристика Ρ‡ΡŒΠ΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΠ±ΠΎ повСдСния, Ρ‡ΡŒΠΈΡ… либо… … Β  Π‘ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ€ΡŒ русского языка Π•Ρ„Ρ€Π΅ΠΌΠΎΠ²ΠΎΠΉ

  • ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ β€” Чувство … Β  Π‘Π»ΠΎΠ²Π°Ρ€ΡŒ синонимов русского языка

  • ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ β€” ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ … Β  Π‘Π»ΠΎΠ²Π°Ρ€ΡŒ-тСзаурус синонимов русской Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈ

  • ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ β€” см. ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ; Π½Π°Ρ€Π΅Ρ‡. Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°/льно Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡΠ»ΡŒ. Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°/льно вСсти сСбя. Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°/льно Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ. Π­ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°/льно ΠΎΠΊΡ€Π°ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· … Β  Π‘Π»ΠΎΠ²Π°Ρ€ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ

  • ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ β€”   эмоциона/льно … Β  ΠŸΡ€Π°Π²ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½Ρ‹Ρ… Π½Π°Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈΠΉ

  • ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ β€” ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ, ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ … Β  ΠžΡ€Ρ„ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ€ΡŒ-справочник

  • ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ β€” ΠΏΡ€ΠΈΠ»., ΠΊΠΎΠ» Π²ΠΎ синонимов: 1 β€’ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Ρ‘Π½Π½Ρ‹ΠΉ (1) Π‘Π»ΠΎΠ²Π°Ρ€ΡŒ синонимов ASIS. Π’.Н. Π’Ρ€ΠΈΡˆΠΈΠ½. 2013 … Β  Π‘Π»ΠΎΠ²Π°Ρ€ΡŒ синонимов

  • ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Ρ‘Π½Π½Ρ‹ΠΉ β€” ΠΏΡ€ΠΈΠ»., ΠΊΠΎΠ» Π²ΠΎ синонимов: 1 β€’ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ (1) Π‘Π»ΠΎΠ²Π°Ρ€ΡŒ синонимов ASIS. Π’.Н. Π’Ρ€ΠΈΡˆΠΈΠ½. 2013 … Β  Π‘Π»ΠΎΠ²Π°Ρ€ΡŒ синонимов

  • ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π½Π°ΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ β€” ΠΏΡ€ΠΈΠ»., ΠΊΠΎΠ» Π²ΠΎ синонимов: 1 β€’ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π½Π°ΠΆΡ‘Π½Π½Ρ‹ΠΉ (1) Π‘Π»ΠΎΠ²Π°Ρ€ΡŒ синонимов ASIS. Π’.Н. Π’Ρ€ΠΈΡˆΠΈΠ½. 2013 … Β  Π‘Π»ΠΎΠ²Π°Ρ€ΡŒ синонимов

  • dic.academic.ru

    Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

    Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *