Экстраверты и интроверты: нелюбовь с первого взгляда

Вы приходите в гости и видите много новых людей, с которыми вам еще предстоит познакомиться. Вы смотрите на них — и взгляд моментально выхватывает того, с кем вы сегодня точно не будете общаться! Как вы это определили и почему, даже не поговорив с новым знакомым, сразу отказываетесь от общения?

Ответ может лежать на поверхности, если вы интроверт, а тот, кого вы сразу определили как человека, непригодного для общения, — экстраверт, уверен специалист по поведенческому анализу Джек Шафер.

«Экстраверты кажутся интровертам самоуверенными, дерзкими, настойчивыми и высокомерными. Интроверты же, с точки зрения экстравертов, — зануды и тихони, неприспособленные к обществу», — говорит Шафер. И что бы вы ни сказали, как бы ни повели себя в дальнейшем, все ваши действия будут рассматриваться сквозь призму первого впечатления.

Нам нравится, когда те, кто рядом, разделяют наши взгляды на жизнь. Так и получается, что экстраверты и интроверты зачастую изначально не испытывают друг к другу теплых чувств. Внимание первых привлекает внешний мир, вторые держат в фокусе свои внутренние переживания. К тому же главный источник энергии для экстраверта — общение с другими, в то время как интроверт, проснувшись утром с «полностью заряженной батареей», к вечеру полностью истощается из-за контактов с окружающими. И, чтобы набраться сил, ему нужна тишина — и желательно немножко одиночества.

Думать, слышать, говорить

Именно различия в жизнеустройстве и мировоззрении могут вызвать дискомфорт между двумя людьми, которые находятся на разных «полюсах», утверждает Джек Шафер.

В отличие от экстравертов, которые спокойно, а иногда и с радостью извещают окружающих о своих переживаниях, интроверты редко готовы делиться чувствами. И раздражение, которое вызывают общительные знакомые, может копиться у них внутри очень долго. И только когда интроверт уже не может сдерживаться, он предъявляет экстраверту список его «грехов». И он может быть весьма обширным!

Могут ли работать вместе интроверт и экстраверт? Узнайте свой тип по тесту MBTI

Анна Рыжкова, карьерный консультант

Записала журналист Марта Здановская

Это тестирование по методу Майерс — Бриггс (MBTI-тест), основанное на типологии Юнга в 40-х годах прошлого века. Сегодня этот тест получил распространение среди HR-специалистов западных и российских корпораций и применяется довольно широко.

MBTI-тест выделяет 16 типов личностных предпочтений — 16 комбинаций, складывающихся из четырех типологических пар:

• экстраверты (E) / интроверты (I),
• сенсорики (S) / интуиты (N),
• логики (T) / этики (F),
• рационалы (J) / иррационалы (P).

Эти пары предпочтений характеризуют стиль действий, личностные особенности и способы принятия решений, ситуации комфорта и стресса.

Разумеется, люди — существа очень сложные. И описать нас с помощью лишь 16 комбинаций невозможно. Если представить, что типология MBTI — алфавит, можно сказать, что каждый человек — целый роман, написанный этим алфавитом.

Тогда для чего мы вообще беремся разделять друг друга по типам, есть ли в этом смысл?

Будучи специалистом по профессиональным стратегиям и имея опыт большого количества собеседований с разными людьми, я могу с уверенностью сказать: «Есть».

Во-первых, изучение того, к какому типу мы относимся, дает нам лучшее понимание себя, более внимательный и глубокий взгляд внутрь. А лучшее понимание себя — это всегда хорошо, особенно если мы ищем такое место, где будем максимально эффективны и успешны.

Во-вторых, что гораздо более важно, изучение типологии MBTI дает нам очень наглядное представление о том, насколько сильно различаются между собой люди. Иногда для сотрудничества и успешного результата всей команды или проекта такое понимание может быть критично.

В этой статье мы не будем рыть глубоко в сторону изучения психологии, а посмотрим на разные типы личности по MBTI с точки зрения профессиональной среды. Что для нас важно в работе? Какие возможности для роста, какие ограничения у нас есть? Почему иногда так сложно найти общий язык с кем-то из коллег? И как взаимодействовать, когда с той стороны находится человек из «чужого лагеря»?

○ ЭКСТРАВЕРТЫ

Про что они. Чем бы экстраверты ни занимались, для них всегда будет крайне важна коммуникация: со всеми договориться, передать точный смысл. Они с удовольствием доносят людям идеи, независимо от того, их это идеи или чужие. Экстраверты получают энергию от мира, для наполнения им важно чувствовать себя его частью.

Их девиз: некогда думать, надо действовать.

Условия. Экстраверты обожают поездки, командировки и встречи, с удовольствием думают о других и постоянно устраивают митинги и совещания. Они отлично себя чувствуют в опенспейсе и больше всех страдают на удалёнке. Для экстравертов очень важен контакт, поэтому, если возможности выйти в офис нет, недостаток общения могут компенсировать зумы и скайп-конференции.

Задачи. Если вам нужно провести мозговой штурм — пригласите экстравертов, и это будет невероятно продуктивно. Если проект требует поговорить с большим количеством людей, услышать их, собрать информацию — это тоже к ним.

Экстраверты легко и с удовольствием берут на себя контроль над отношениями в группе.

Для них очень важно занимать активную позицию в работе, тогда эта работа будет приносить им удовольствие.

○ ИНТРОВЕРТЫ

Про что они. Интроверты черпают энергию внутри себя, размышляя, осмысляя, вспоминая.

Их девиз: семь раз отмерь, один раз отрежь.

Общение — не их конек, они часто выглядят сдержанными и отстраненными, нередко затрудняются или запаздывают с реакцией на действия других людей. Они не любят брать на себя ответственность за развитие отношений, предпочитают, чтобы этой частью управлял кто-то еще.

Условия. Интроверты хорошо работают в малых группах. Они гораздо продуктивнее, когда проводят больше времени в своем рабочем пространстве, в офисе или дома. Интроверты больше ориентированы на изложение своих мыслей письменно. Им как воздух необходимы тишина и уединение. А еще — паузы, чтобы выныривать на поверхность и перезагружаться. В рабочих отношениях хорошо переносят подчиненную позицию, если к ним относятся с должным уважением и не ограничивают свободу.

Задачи. Интроверты хорошо справляются с задачами, решать которые не нужно спонтанно и на месте.

Всё дело в том, что интроверт сначала думает, потом думает и затем тоже думает. И только потом — действует.

Высокая концентрация дает интровертам суперсилу — возможность погрузиться в любую проблему глубоко. Они великолепно работают в области исследований, анализа, систематизации данных.

○ СЕНСОРИКИ

Про что они. Сенсорики — это те люди, которые всегда находятся здесь и сейчас. Они аккумулируют факты и возможности, работают с информацией непосредственно из внешнего мира или из собственной памяти. Они очень конкретны, не любят обобщения, непроверенные данные и фантазии, практикуют реальное мышление.

Условия. Сенсорикам очень важна постановка задачи: всё должно быть максимально прозрачно и понятно, четко проговорено. Должна быть ясность во всем, и в первую очередь в результате.

Терпение, внимательность, точность, последовательность, концентрация на проблеме делают сенсориков прекрасными реализаторами.

Задачи. Сенсорики всегда ищут практичные решения и великолепны в детализации. Они способны заметить такие мелочи, мимо которых пройдут все остальные, и будут учитывать их. Про них говорят: за деревьями не видят леса. Но дайте им задачу с частностями, и они справятся на ура. Они хорошие тактики.

○ ИНТУИТЫ

Про что они. Интуиты находятся с другой стороны диапазона «абстрактное — конкретное». Абстрактное мышление у них развито чрезвычайно, и они хороши в понимании неочевидных взаимосвязей, скрытых смыслов и контекстов. Если «береза» для сенсорика — это сок, кора, дерево, сережки, то для интуита — это скорее сама идея леса или ностальгии, например.

Условия. Интуитам очень сложно быть здесь и сейчас — они быстро теряют внимание и интерес, путаются в деталях. Они обладают незаурядной фантазией и не признают рамок. Формальности, процедуры, порядок их ограничивают. Они раскрываются, когда получают свободу в творчестве и самовыражении.

Свобода вообще лучшее топливо, на котором работает интуит, на котором он создает потрясающие, уникальные вещи.

Задачи. Интуиты берут информацию из ассоциаций, взаимосвязей, опыта и складывают из этого общую картину происходящего, видят ситуацию всегда сверху. Они любят смотреть в будущее и хороши в прогнозах. Они всегда ищут новые идеи, мыслят концептуально, стратегически.

○ ЛОГИКИ

Про что они. Это тип людей, для которых важны объективные и логичные критерии, они не признают голос сердца и прочие доводы психоэмоционального характера. Беспристрастны. Критичны. Принимают решения с позиции «истинно — не истинно».

Условия. Не очень хороши в работе с эмоциями и в управлении отношениями. Им легче с цифрами, фактами, программами.

Задачи. Они хорошо анализируют информацию, стремятся к объективности в принятии решений. Они вообще очень хорошо решают задачки, живут от задачи к задаче.

Обладают прекрасным критическим мышлением, при этом их критика лишена личного, так что хорошо воспринимается оппонентами. Это всегда про поиск слабых мест, про улучшения, которые приведут к решению.

Они вникают в проблему и всегда ищут причину и следствие.

○ ЭТИКИ

Про что они. Этики — знатоки человеческих душ, люди с врожденной эмпатией. Они обладают высоко развитым эмоциональным интеллектом, хорошо чувствуют причины поведения разных людей, легко влезают в чужую шкуру и понимают стороны конфликта. Они очень хорошо видят разные позиции, разное отношение к проблемам, разные точки зрения. Для них важна гармония в отношениях, а не правда-истина. В принятии решений они всегда опираются на личные ценности. Они принимают решение с позиции «хорошо — плохо».

Условия. Этики очень хороши в социальных связях, прекрасно справляются с конфликтами и управлением людьми.

Задачи. Их конек — коммуникации между людьми, причем на глубоком уровне.

Они умеют давать поддержку и сочувствие, прекрасно умеют хвалить и благодарить.

Часто именно к ним приходят с просьбами о помощи и жалобами. Люди ищут их дружбы и испытывают к ним безотчетную симпатию, легко вступают в близость.

○ РАЦИОНАЛЫ

Про что они. Люди рационального типа — это люди-планеры. Они ведут себя предсказуемо, обожают схемы и алгоритмы. Любят всё заранее продумать и просчитать. Их решения всегда окончательны и закрыты.

Они черпают энергию, доводя любое дело до конца. Рационалы говорят: если не знать, куда едешь, можно заблудиться.

Условия. Для них очень важна стабильность: хаос, спонтанность, неожиданные изменения их убивают. Они обожают размеренную, спокойную жизнь и обходят стороной приключения. Для них имеет большое значение возможность контроля.

Задачи. Они прекрасны в целеполагании и составлении планов. В общем-то, основная их цель — это порядок во всём. Они умеют придерживаться графиков и двигаться к намеченной цели последовательно. От них можно услышать: если хочешь всё успеть — планируй вовремя.

○ ИРРАЦИОНАЛЫ

Про что они. Это люди, готовые действовать по обстоятельствам, очень гибкие. Они черпают энергию в свободе, любят делать всё в последний момент, живут спонтанно, стараясь испытать всё и не ища контроля над жизнью.

Они говорят: лови момент. И считают, что если не знаешь, куда идешь, то на пути могут встретиться удивительные вещи.

Условия. Иррационалы отлично справляются с работой в сжатые сроки, со сложной проектной работой. Не паникуют, когда что-то идет не так и готовы к любым изменениям. Они высоко адаптивны и в жестких формальных правилах и процедурах.

Задачи. Люди этого типа способны воспринимать много информации сразу, по нескольким каналам. Они потрясающе многозадачны (но часто не замечают этой своей сильной стороны). Не любят ограничений, чтобы не упустить возможности. Знают толк в удовольствиях. Хороши в задачах, где нужно проявить гибкость и адаптивность.

Представьте, насколько странными и невозможными кажемся мы друг другу. Интроверт считает экстраверта в каждой бочке затычкой. С другой стороны, для экстраверта интроверт замедленный и заумный. Логик не может понять аргументы этика и считает его слишком озабоченным мнением окружающих. Этику человек-логик кажется холодным и бесчувственным, излишне критичным. Рационал с ужасом смотрит на иррационала, не принимая его хаотичности, непредсказуемости. «Он ничего не доделывает до конца!» — скажет рационал. А иррационал увидит в своем оппоненте занудство и желание контролировать всё вокруг. Сенсорик запишет интуита в фантазеры, далекие от реальности. А интуит будет видеть в сенсорике ограниченность и практичность, не позволяющую увидеть красоту идеи как таковой.

Несмотря на то что различия между нами очевидны, большая часть исследований говорит: лучшие команды получаются из людей разных типов. Сотрудничая с теми, кто устроен кардинально отличным от нас образом, мы способны покрывать больший спектр диапазона возможностей, видеть большее количество вариантов, составлять более объемные, полные модели.

Остается одно: найти способ договориться. И тут я могу посоветовать учиться видеть и понимать эти различия. Не считать свой способ мыслить, оценивать, выбирать единственным. Видеть успешность самых разных стратегий. Учиться у других, расширяя собственный инструментарий. Помнить, что, признавая инаковость друг друга, мы не ставим под угрозу свой мир, а становимся больше и богаче.

____________

🚩 Материал был полезен? Поделитесь им с друзьями в соцсетях!
Кнопка репоста — в «шапке» статьи ⏫

↩ Назад к полезным статьям

Советы продуктивности для разных психотипов

Интроверты и экстраверты черпают энергию из разных источников: одни набираются сил в одиночестве, другим нужна компания.

Как заботиться о себе, сохранять энергичность и поддерживать продуктивность в офисе, где приходится взаимодействовать с разными психотипами?

Перевели статью из блога Evernote на Medium.

 

 

Интроверты

Интроверты «заряжают батарейку» в уединении. В классификации Джонатана Чика четыре типа интроверсии:

1. Социальные интроверты ближе всего к общему представлению об интроверсии. Они предпочитают находиться в одиночестве или общаться в малых группах. Это не связано с тревожностью или робостью — просто им так комфортнее.

2. Думающие интроверты не испытывают дискомфорта в большой компании. Они погружены в себя, вдумчивы и склонны к рефлексии.

3. Тревожные интроверты ищут уединения, поскольку чувствуют себя неуверенно среди других людей. И эта тревожность не всегда уходит, когда они остаются одни. Мысли постоянно вращаются вокруг возможных негативных событий.

4. Сдержанные интроверты тщательно обдумывают свои действия. Принятие решений может занимать много времени, но им важно действовать взвешенно.

Экстраверты

Экстраверты получают энергию, когда находятся среди других людей. Им нравится быть в центре внимания, а длительное одиночество истощает их. Согласно нейроанатомическому исследованию, существует два типа экстраверсии:

 

Агентивные экстраверты — «достигатели». Они настойчивые, целеустремленные, идут к успеху и руководящим позициям.

Аффилиативные экстраверты — «социальные бабочки». Они приветливы, дружелюбны и легко устанавливают контакт с новыми людьми. Им важны теплые отношения и, как правило, у них много друзей.

 

Амбиверты

Амбиверты — это те, кому присущи качества и экстравертов, и интровертов. По словам Барри Смита, директора Лаборатории человеческой психофизиологии Университета Мэриленда, амбиверты составляют порядка 68% населения земли.

Люди с этим психотипом общительны, однако ценят одиночество. Для них важен баланс — в отличие от представителей крайних психотипов, они не могут подолгу оставаться в одном состоянии. В разных ситуациях амбиверты ведут себя как экстраверты или интроверты.

Если вы не уверены, к какому типу относитесь, пройдите тест на определение психотипа, разработанный организационным психологом Адамом Грант Стиллом.

Предложите вашим коллегам пройти тест и поделиться результатами. По словам Гранта, для продуктивного сотрудничества важно понимать личностные особенности друг друга.

 

 

Повышаем продуктивность в зависимости от психотипа

Нет «хороших» и «плохих» психотипов — у каждого свои особенности, которые помогают или мешают в работе.

Советы для интровертов

#1. Выбирайте правильное место для работы

Открытая планировка стимулирует коммуникацию в компании, однако окружающие шумы могут серьезно отвлекать и раздражать.

Для интровертов опенспейс — не лучший вариант, поэтому старайтесь находить тихие уголки или на время уединитесь в переговорке для спокойной работы. Ищите комфортные пространства, например, тихие кафе.

#2. Находите время для общения один на один

Групповые проекты и крупные ивенты — кошмар интроверта. На некоторых позициях невозможно избежать масштабных совещаний и групповой работы, но для равновесия стоит выделять время на личное общение.

После совещаний можно сделать краткий фоллоу-ап в личном чате с нужным человеком. Помимо командных встреч обсуждайте рабочие вопросы с коллегами один на один.

#3. Не торопитесь

Офисная жизнь может задавать высокий темп, однако сила интроверта — в глубоком погружении в проблему и тщательном обдумывании ситуации. Но ваша команда никогда не узнает об этом, если вы не озвучите свои потребности.

Расскажите о комфортном для вас стиле работы и беритесь за проекты, в которых глубокое погружение важнее, чем скорость.

#4. Готовьтесь к встречам и совещаниям

Как правило, на совещании есть 2-3 активных участника, которые говорят большую часть времени. Если ждать, когда придет ваша очередь, можно и не дождаться.

 

Весь бизнес-контент в удобном формате. Интервью, кейсы, лайфхаки корп. мира — в нашем телеграм-канале. Присоединяйтесь!

 

Чтобы мотивировать себя участвовать в совещаниях, заранее изучайте агенду и записывайте пункты, по которым хотите высказаться. Постарайтесь взять слово в самом начале, пока другие не захватили инициативу и не ушли от основной темы.

Советы для экстравертов

#1. Будьте в центре событий

Фоновый шум из музыки и разговоров, постоянное движение вокруг настраивают экстравертов на активную творческую деятельность. Если вы чувствуете, что тишина в кабинете убивает вашу активность, попробуйте поработать из кафе, в котором бурлит жизнь.

Если возможности работать вне офиса нет, выйдите на небольшую прогулку. Чтобы взбодриться, иногда достаточно просто сменить обстановку.

#2. Наслаждайтесь интенсивной нагрузкой, но не переусердствуйте

Растущие списки задач и десятки совещаний изматывают одних и воодушевляют других. Если вы любите, когда работа кипит, беритесь за проекты с постоянно меняющимися задачами.

Но помните: экстравертам бывает трудно остановиться, что может привести к профессиональному выгоранию.

#3. Выделяйте время на общение

Если вы заряжаетесь от общения с другими людьми, позаботьтесь о том, чтобы у вас была такая возможность в течение рабочего дня. Ходите на обед или пейте кофе с новым человеком раз в неделю. Это особенно важно для экстравертов в распределенных командах, у которых нет возможности для постоянного общения.

Если вы работаете удаленно, переместитесь из дома в коворкинг, ходите на групповые занятия по фитнесу и посещайте нетворкинг-ивенты.

#4. Замедляйтесь и рефлексируйте

Экстраверты — мастера мультитаскинга. Перепрыгивание от одной задачи к другой и эйфория от вычеркивания очередного пункта из списка дел не позволяет осмыслить того, что вы только что сделали. Завершив крупный этап задачи, возьмите паузу 20–30 минут. Проанализируйте что было эффективно, а что — нет, оцените результаты.

Советы для амбивертов

#1. Используйте свою гибкость

Как правило, амбиверты умеют подпитываться энергией из разных источников. Поскольку в них присутствуют черты и экстравертов, и интровертов, они легко адаптируются к активному окружению, но также ценят возможность подумать в спокойной обстановке.

Такая гибкость позволяет сохранять внутренний комфорт при работе с ярко выраженными экстравертами и интровертами.

#2. Экспериментируйте

В зависимости от того, в каком состоянии вы находитесь, вам подойдут рекомендации для интровертов и экстравертов. Экспериментируйте и находите то, что сейчас лучше работает.

Советы для всех

#1. Не бойтесь пробовать новое

Возможно, ваша продуктивность повысится, если вы попробуете что-то непривычное или даже пугающее.

Интроверты могут обнаружить, что ненавязчивое офисное общение улучшает отношения с командой и руководством, а экстравертам будет полезно попробовать не взваливать на себя все задачи и научиться делегировать.

#2. Заряжайтесь энергией вне офиса, чтобы быть гибкими

Ищите возможность компенсировать свои потребности вне офиса — после работы почитайте в тишине или встретьтесь с друзьями в баре. Зарядитесь энергией подходящим для вас способом, чтобы утром вернуться в офис и иметь достаточно ресурсов для командной работы.

Добро пожаловать в мир интровертов / Хабр

Сколько себя помню, да и, похоже, на протяжении всей истории человечества, экстравертам жилось лучше. Они втирались в доверие и добивались повышения по карьерной лестнице, отношений и выходили сухими из воды. Они заставляли окружающих смеяться и попивали пиво с начальниками и коллегами.

Даже если ты «лучше» справляешься с работой, то это не гарантия того, что тебя повысят. Должность/девушка/дом/лучший кусок пирога доставались самому громкому и обаятельному.

Но сейчас мы стали свидетелями тектонического сдвига.

• Высокооплачиваемые должности с большей вероятностью получают люди, склонные к интеллектуальной работе в одиночку.
• Болтовня с глазу на глаз стала менее важной из-за онлайн-работы, в которой самое главное — навык самомотивации.
• Успех свидания зависит от остроумной фразы в приложении для дейтинга, а не от способности «подцепить» кого-то в баре.

Благодаря технологиям мир повернулся лицом к интровертам. Стоит ожидать, что аналогичный сдвиг произойдёт и в сфере богатства и власти.

Посмотрите на самых богатых людей мира.

Джорданов белфортов и биллов клинтонов заменили марки цукерберги и джеффы безосы.

Тихони-нерды сегодня считаются новым поколением власти и богатства. Почему? Потому что с большой вероятностью так и будет.

Многие из должностей с самой высокой оплатой требуют работы в одиночку, сосредоточенности и технических навыков — и всё это легче даётся интровертам.

Медицинские институты требуют длительного обучения в одиночку. Инженерные специальности и разработка ПО требуют аналитической работы и любви к решению задач.

Тем временем, такие прибыльные и экстравертные должности, как финансовый консультант и юрист, из-за автоматизации и новых изобретений наподобие блокчейна постепенно теряют свою актуальность.

В более мелком масштабе, согласно

исследованию

, способность вести доверительную беседу и сохранять позитивный настрой по-прежнему способствуют ускорению карьерного роста экстравертов.

Хотя для успеха в современном мире важнее технические знания и самомотивация, сближение с начальником, коллегами и владельцами компании по-прежнему доминирует.

На фондовом рынке тоже всё больше доминируют компании, занимающиеся информационными технологиями, во главе которых часто стоят их основатели, технари-интроверты.

В 2020 году из списка S&P 500 выпали такие компании «старой гвардии», как Ford, Clorox, Southwest Airlines, ViacomCBS и Nordstrom, и им на смену пришли Tesla, Etsy и ещё три компании, связанные с информационными технологиями.

В правлениях самых значимых компаний доминируют интроверты.

Хотя многих богатейших людей планеты считают интровертами, люди связывают их успех со способностью продвигать себя и свои компании, а это характеристики экстравертов.

Самые успешные интроверты — Билл Гейтс, Илон Маск, Марк Цукерберг, Джефф Безос, Уоррен Баффет — или освоили навыки экстравертов, или нанимают экстравертов.

«Если ты умный, то ты можешь научиться использовать преимущества интроверта, допустим, возможность взять передышку на несколько дней и поразмыслить над сложной задачей […]. А когда ты что-то придумываешь, тебе нужно нанимать людей, увлечь их, построить компанию на основе идеи. Тогда тебе лучше учиться тому, что умеют делать экстраверты, тебе лучше нанять экстравертов», — Билл Гейтс

Илона Маска считают интровертом, однако это не мешает ему совершать пиар-ходы, от

твитов, привлекающих внимание Комиссии по ценным бумагам и биржам

до участия в шоу SNL. Билл Гейтс

призывал

нанимать экстравертов для продажи продуктов и создания команд.

Всемирный торговый центр, сентябрь 2020 года.

Даже в технических профессиях болтовня с начальством и создание позитивного настроя в среде коллег помогает взбираться вверх по пищевой цепочке. Но как всё изменится, если офиса не будет?

Если говорить кратко, то мы не знаем. Мы всего лишь год находимся в режиме эксперимента «работа из дома», то есть исследований об изменениях в повышении и признании заслуг ещё очень мало.

Но мы точно знаем о работе из дома одно: интровертам она нравится намного больше.

Экстраверты, испытывающие позитивные эмоции в офисе, были неприятно поражены в марте 2020 года, когда большинство «белых воротничков» перешло в режим работы из дома. Исчезли возможности спонтанного общения, создания дружеских связей в офисе и разговоров возле кулера.

Когда работаешь удалённо, твоя истинная «работа» становится максимально видимой. И в таких условиях интроверты будут процветать с большей вероятностью.

Интроверты получают больше удовольствия от работы из дома, чем экстраверты; кроме того, нахождение вне шумного офиса может увеличить их продуктивность.

Разумеется, удалённая работа из дома, когда рядом находятся супруги и дети, для интровертов тоже может стать катастрофой. Но чем дальше люди будут расселяться от городских центров в пригороды и чем более удобными станут удалённые рабочие места, тем большее преимущество получат интроверты.

Взаимопонимание по-прежнему на первом месте, только само оно изменилось.

Некоторые исследования доказывают, что совещания в Zoom могут утомлять сильнее, чем встречи вживую, что создаёт интровертам дополнительные сложности.

Кроме того, согласованное, чёткое и конструктивное общение в Slack с коллегами само по себе является искусством и оно, вероятно, проще для тех, кому больше нравится разговаривать.

Чем выше взбираешься по карьерной лестнице, тем важнее становится общение.

Хорошим лидерам всё равно приходится участвовать в командообразовании даже в компаниях, где упор делается на удалёнку. Возможно, это по-прежнему будет давать преимущество экстравертам и амбивертам.

Интересный факт: Исследование показало, что женщины испытывают большую усталость от Zoom, чем мужчины, вероятно, из-за того, как он влияет на самооценку.

Высокооплачиваемые профессии благоприятствуют тем, кому нравится решать задачи в одиночку и учиться.

Теперь нашим рабочим местом стал дом, из-за чего становится меньше возможностей для нетворкинга и социальных взаимодействий, повышающих настроение экстравертов.

Последним гвоздём в гроб экстравертов стал онлайн-дейтинг.

До COVID-19 приблизительно 40% людей познакомились со своими партнёрами онлайн.

В 1990 году 20% людей познакомились со своими партнёрами на работе. Согласно исследованию, проведённому

Стэнфордским университетом

, к 2020 году это число снизилось до 11%. С увеличением доли удалённых рабочих мест это количество продолжит сокращаться.

Хотя онлайн-дейтинг всё равно требует коммуникации, новые правила изменили динамику: приложения для дейтинга дают преимущество умеющим придумывать остроумные короткие фразы, а не тем, кто склонен беззастенчиво завязывать знакомство с потенциальными партнёрами в барах или офисах.

Некоторые дейтинг-приложения, в частности Bumble, также отдают больше власти в руки женщин при помощи правила «женщины пишут первыми».

Онлайн-дейтинг остаётся в онлайне недолго. В какой-то момент виртуальные пары встречаются вживую и ждут друг от друга интересной беседы, а не просто текстов.

Однако виртуально начало отношений может упростить интровертам процесс ухаживания. Ты изначально знаешь, что другой человек хочет встретиться с тобой.

Онлайн-дейтинг даёт шанс поделиться тем, кто ты есть, и освоиться в общении с другим человеком.

Кроме того, не нужно соревноваться при встрече вживую за чьё-то внимание или делать какие-то предложения, не зная, заинтересован ли другой человек. Не получить в ответ сообщение легче, чем получить отказ вживую.

Как и большинство важных тенденций, от

эпидемии одиночества

до увеличения количества

злополучных городов

наподобие Финикса, преимущества интровертов проявлялись постепенно, но теперь очевидны всем.

Технологии будут иметь огромное влияние на то, кто обладает властью.

Бо́льшую часть истории человечества экстраверты доминировали в бизнесе и обществе, в том числе и благодаря незаметной работе интровертов. Но сегодня благодаря новым профессиям, режимам работы и правилам дейтинга интроверты получают преимущество.

Судя по тому, кто является самыми богатыми людьми и какие компании развиваются быстрее всех, экстраверты будут работать на интровертов. Больше того, общественным идеалом в бизнесе и отношениях станет совершенное сочетание тех и других.

---

На правах рекламы

У нас вы можете заказать

виртуальный удаленный сервер

на базе новейших процессоров AMD и Intel для размещения проектов любой сложности, от корпоративных сетей и игровых проектов до лендингов и VPN.

Подписывайтесь на наш чат в Telegram.

Экстраверты и интроверты — паразиты и падальщики: andeadd — LiveJournal

В наше время терминами «экстраверт» и «интроверт» свободно оперируют все, кому не лень.
При этом, как правило, вообще не понимая, что эти слова означают.

Начнём с того, что объяснение «Экстраверт — это общительный человек, а интроверт — замкнутый» примерно такое же идиотское, как «Умный — это тот, кто в очках, а глупый — тот, кто без очков».
Да, среди тех, кто носит очки, больше умных, чем среди тех, кто очки не носит, а среди общительных — больше экстравертов, чем интровертов. Но всерьёз опираться на эту весьма ненадёжную тенденцию — чистый бред.

* * *

Истинная суть экстраверсии и интроверсии заключается в отношении человека (т.е. субъекта) к ОБЪЕКТАМ внешнего мира:

Экстраверт ДОВЕРЯЕТ объектам, он стремится слиться с объектами окружающего мира, уподобиться им, ОТДАТЬ им себя (этот процесс, если кому интересно, называется диссимиляцией).

Интроверт, наоборот, НАСТОРОЖЕН по отношению к объектам. Он стремится максимально снизить напряжение, которое они у него вызывают; он либо бежит, прячется от объектов, либо нейтрализует их самым надёжным способом — разбирает по косточкам, усваивает, делает своими (то есть ассимилирует).

Проще всего объяснить это на примере поведения ребёнка.

Дети-экстраверты, впервые увидев пирамидку (кубик, машинку, любую другую игрушку), смело тянут к ней ручонки и начинают её тискать и слюнявить. Контакт с объектом происходит легко, без страха и лишних сомнений.

Так как экстраверты чувствуют себя с объектами свободно, то, с одной стороны, легко «влюбляются» в них, с другой — не церемонятся с ними. Пообжимались с одной игрушкой (человеком, системой, идеей и т.п.) — и так же энергично, самозабвенно и восторженно принялись за другую.

Интровертные же дети далеко не сразу берут кубик или пирамидку в руки, а если и берут, то с опаской. Видно, что им нужно время, чтобы ПРИВЫКНУТЬ к игрушке, т.е. снизить напряжение, которое она у них вызывает.

И только после того, как интровертный ребенок привыкает к игрушке, он решает, что с ней делать. Его взаимодействие с игрушкой более ОСМЫСЛЕННОЕ, чем у экстраверта. Невооруженным взглядом заметно, как дети-интроверты тщательно переваривают каждый бит информации от объекта, в отличие от экстравертов, которые в восприятии информации делают ставку на её количество, а не на качество её усвоения.

* * *

Итак, экстраверт ОТКРЫТ по отношению к объектам — он смело идет с ними на контакт и как бы РАСТВОРЯЕТСЯ в них, становится их частью — это и называется диссимиляцией. По сути экстраверт — это паразит, который энергично ввинчивается в объект своими жвалами и некоторое время живёт его жизнью (как, извините, глист или цепень, который идет туда же, куда идет его «хозяин», и вообще сильно от «хозяина» зависит), после чего переходит к следующему объекту.

Интроверт же стоит в ЗАЩИТНОЙ позиции по отношению к объекту, он сначала к нему присматривается, убеждается в его безопасности, а потом аккуратно, частями усваивает — ассимилирует. Это стратегия ПАДАЛЬЩИКА, который ждет, пока жертва станет полностью безопасной (в идеале — сдохнет), и только потом начинает не спеша отгрызать от неё по кусочку. Видите, Кубик и Пирамидка перестали пугать нашего интровертного младенца, и он, подумав, отгрыз им ручки.

* * *

Подытожим:

Экстраверт = паразит; он забирается ВНУТРЬ объекта, чтобы слиться с ним, поплескаться в его содержимом; не успев как следует распробовать это содержимое на вкус, экстраверт уже спешит перейти к новому «хозяину», а потом к следующему, и так далее; он всегда возбуждённый, заляпанный кровью и полуголодный — потому что его больше интересует не насыщение, а СОПРИЧАСТНОСТЬ объекту.

Интроверт = падальщик; он ждет, когда объект перестанет его напрягать, т.е. когда объект в его глазах как бы потеряет силу, «умрёт»; и только потом начинает отрывать от объекта куски, вдумчиво их пережевывать и старательно усваивать; поэтому от интроверта за версту несёт мертвечиной и могильной тоской.

Это СУТЬ. Все остальные определения экстраверсии и интроверсии (в т.ч. общительность/замкнутость, активность/пассивность и т.д.) — это всего лишь следствия.

* * *

Вышесказанное полезно для понимания некоторых принципиально важных вещей.
Например, не секрет, что экстраверт в среднем активнее интроверта; может даже создаться впечатление, что экстраверт — ненасытное жадное чудовище, бандит, который хочет рассовать по карманам весь мир. Но это не так. Вспомните — экстраверт хочет не завладеть объектами, а ОТДАТЬСЯ им. То есть он не бандит, он — ШЛЮХА.

А вот интроверт (который, как правило, выглядит более миролюбивым и безобидным, чем экстраверт) — как раз зацикленный на себе маньяк, который, равнодушно чавкая, сожрёт весь мир — если сложатся подходящие обстоятельства. Он бы с удовольствием запихал в себя и переварил всех и вся. Просто он БОИТСЯ это делать.

* * *

Мои книги (написанные в соавторстве с интереснейшими людьми, настоящими профессионалами в своих областях)
можно приобрести во всех приличных книжных магазинах, в частности, вот здесь (логотипы кликабельны):

Интроверты и экстраверты.

Статья. — Сообщество интровертов! — LiveJournalНиже статья об интровертах и экстравертах (источник: http://psylive.ru/?mod=articles&gl=17&id=49).

Поделитесь, пожалуйста, своим мнение об этой статье! Со всем ли вы согласны, может есть что опровергнуть или добавить?

«…Типичный экстраверт — это тот, кого обычно считают «нормальным» успешным членом общества. Он не выделяется и не отстает. Он со всеми. Он окружен друзьями. Он легко знакомится и легко расстается. Его интересы в жизни лежат вовне, во внешних атрибутах жизни — успех, лидерство, материальные ценности. И он к этому приспособлен. Внешний мир — его стихия. Он далек от самосозерцания. Внутрипсихическое его не интересует. Он весь «снаружи» и потому инфантилен. Он не переносит одиночества. Его бог — объективность. В то же время, его мнение подвержено влиянию мнения общественного. Более того, мнения большинства — и есть его собственное мнение. Он лидер. Он целеустремлен. Он активен. Его место — работа в команде. Патологическая нравственность приводит к развратности. Он любит жизнь и любит простые земные радости. Он презирает интровертов и считает их неудачниками…

Типичный интроверт — мечтатель и фантазер. Он далек от реальности. Его жизнь проходит в океане его внутренних миров. Он далек от социума. Общественные ценности кажутся ему странными и неоднозначными. У него на все свое собственное мнение. Он протестует против того, чтобы быть как все. Протестует даже тогда, когда быть «как все» — само здравомыслие. Он витает в облаках и потому инфантилен. Он не умеет налаживать отношения. Он пассивен. Он не умеет добиваться земных целей. Его место — индивидуальная деятельность. Патологическая нравственность делает их зажатыми. Он презирает экстравертов и считает их коньюктурщиками. И при этом хочет быть похожим на них…

Интроверт подменяет неугодное качество противоположным, экстраверт — сознательно гипертрофирует это качество, делая вид, что полностью им доволен. Жадный интроверт: «Я сама щедрость!» Жадный экстраверт: «Да, я такой и горжусь этим!» В своих действиях они демонстрируют то же самое, что и на словах. Интроверт будет делиться последним куском, экстраверт последний кусок будет отнимать с боем.

В общем, оба «хороши». Но, на самом деле, то, как я их описал, не является описанием типов в чистом виде. Это, скорее, описание людей двух типов, какими они становятся в нашем обществе и под его влиянием. Социальное устройство западных стран не приемлет интровертов. Его норма — экстраверсия, а интровертов терпят и по возможности перевоспитывают. Поэтому и те, и другие часто становятся скособоченными существами, неодобрительно поглядывающими друг на друга, вместо того, чтобы друг друга гармонично дополнять.

Самая типичная проблема, которая встречается у интровертов — это клеймо неудачника. Тихоня, слабак, фантазер, маменькин сынок — именно интровертов награждают такими нелестными эпитетами. Эти прозвища во многом справедливы. Если за эталон взять экстраверсию, то интровертированный индивид совершенно очевидно попадет в категорию людей второго сорта. Он нелюдим, у него хуже получается, то чем заняты «все», он всегда либо один, либо пасется с такими же, как он. Медлителен. Молчалив. Рассеян… Все это — сплошной негатив. Но, это только в том случае, если экстраверсию мы считаем нормой. А ведь за норму можно взять и интроверсию, и тогда сложится совсем другая картинка — интроверт погружен в себя; неразговорчив, но вдумчив; медлителен, но обстоятелен; не разделяет общего мнения, но формирует свое собственное мнение и так далее. А экстраверт легкомыслен, легко подвержен чужому влиянию, идет проторенной дорожкой, болтлив, беспокоен, поверхностен, прост, как тридцать три копейки. Но и эта точка зрения однобока. Правильнее было бы сказать, что оба типа хороши. Мужчина не лучше женщины, и женщина не лучше мужчины — экстраверт не лучше интроверта, и интроверт не лучше экстраверта. Просто есть два типа людей, которых никак нельзя считать одинаковыми…

И, тем не менее, типологическое различие совершенно не принимается в расчет. Ни в системе воспитания, ни в системе образования, ни при трудоустройстве… А самое печальное то, что люди, не связанные с психологией, продолжают верить в существование единой для всех нормы. И обычно, этой нормой оказывается экстравертированный тип.

В этом тяжкий крест всех интровертов. Экстраверт, стремясь к «нормальности», развивается в гармонии со своей психологической предрасположенностью, интроверт же, в этом случае, идет против своей природы и, по сути, предает сам себя. По этой причине (в числе прочих) именно интроверты чаще оказываются в приемной у психологов.

Кстати, надо сделать оговорку — все сказанное о проблемах интровертов относится к мужской половине человечества. В обществе есть два идеала — идеал мужчины и идеал женщины. Так вот, если первый имеет экстравертивный характер, то второй, напротив, — сама интроверсия. Мягкость, женственность, податливость, заботливость, стремление сохранить — все это качества интровертов. Поэтому, женщины интроверты испытывают меньше проблем в жизни, чем женщины экстраверты. И, вновь вспоминая очереди на прием к психологу, — женщин-эктраверов в них еще больше, чем мужчин-интровертов.

К слову, можно заметить, что психологические проблемы возникают там, где индивидуальное сталкивается с социальным. Мужчина-экстраверт и женщина-интроверт, в общем и целом, находятся в гармонии с социальными установками и устоями, а вот мужчины-интроверты и женщины-экстраверты оказываются как бы вне закона, и, в попытках обрести эту злосчастную гармонию, теряют самих себя. Такое вот у нас счастливое общество…

Остановимся пока на такой важной мысли — экстравертам следует научиться терпимости по отношению к интровертам. Они — не второй сорт, они просто «другие» и при этом не менее достойные люди. Интровертам же следует смириться с тем, каковы они есть, а не пытаться стать чем-то иным. Счастье экстраверта в том, чтобы быть экстравертом, а счастье интроверта в том, чтобы быть интровертом.»

Экстраверты и интроверты

Немного теории

В свое время великий психолог и психиатр Карл Густав Юнг предложил одну из многочисленных теорий типов людей, разделив нас с вами в том числе на экстравертов и интровертов. Конечно, Юнг был не самым простым психологом – он был сначала соратником и последователем дедушки Фрейда, а потом великим психоаналитиком, создавшим свое направление в психотерапии, получившее название «аналитическая психология». Теоретические изыскания Юнга вообще богаты на практические последствия: здесь и теория архетипов, и подход к личности как к системе, и психологическая типизация личности, и огромный интеллектуальный запас, с которым с большим удовольствием работают сегодняшние профессионалы в области психологии, психотерапии и психоанализа.

Разные люди — разные ценности

Возвращаясь к теме экстраверсии и интроверсии, можно начать с того, что для разных людей в жизни важны совершенно разные важные вещи. Такая новая мысль, да)). У некоторых точки внимания сфокусированы вне их личности, а у некоторых – внутри. То есть экстравертам значительно более важна внешняя составляющая жизни, а интровертам – внутренняя. Да, конечно, мы сейчас говорим о так называемых «чистых» типах, что встречается крайне редко. В реальности же человеку присуща как интроверсия, так и экстраверсия, просто в разных пропорциях.

Развернутые вовне экстраверты

Итак, экстраверты – это всегда общительные люди, часто жизнерадостные, хотя и не обязательно. Социально амбициозные люди тоже часто экстраверты. Для экстраверта важны красота офиса, в котором он находится, статус организации, свой и чужой внешний вид. Экстраверты легко сходятся с людьми, и чем больше в человеке экстраверсии – тем шире его круг общения. Экстраверт настолько хорошо относится к конфликтам, что при их отсутствии экстраверт вполне способен изобрести конфликт и внедрить его в жизнь. Для экстраверта вообще важно количество его общения, без коммуникации экстраверт грустит и скучает. А скучающий экстраверт, поверьте, способен на очень большие подвиги.

Развернутые внутрь интроверты

Интроверты – это люди, ограничивающие свой круг общения, сфокусировавшись на значимых для себя личностях. Интроверту при выборе работы будут более чем статус важны перспективы работы, отдельность его рабочего места, отсутствие конфликтов и конфликтных личностей вокруг него. Интроверт, как человек, оценивающий именно качество общения, будет очень требователен и придирчив к окружающим людям. Кстати, перфекционистами чаще всего являются именно интроверты. Стремление сделать все если не идеально, но хотя бы по высшему разряду. Интроверты очень ценят мир ощущений – они могут быть гурманами, ценителями или коллекционерами предметов искусства. Если же вы задумаете вытащить интроверта из его раковины, то вполне себе можете рассчитывать на его взрывную реакцию.

Что мы получаем в онлайне

Да, конечно, выше описаны крайние случаи, а разные жизненные обстоятельства попеременно развивают в нас как интроверсию, так и экстраверсию. Просто при выборе профессии и увлечений нужно учитывать тип личности. Например, формат онлайн обучения нежно любим интровертами, поскольку оценивается ими как безопасный для себя с возможностью прервать контакт в любое время. Со стороны преподавателя важно проявлять профессионализм, позволяющий оставаться корректными в общении друг с другом и дать студентам знания, что позволяет рассчитывать на общий отличный результат. Экстраверты в онлайн обучении найдут, что знания можно получать, не сходя со своего любимого кресла или даже дивана, а интереснейший интерфейс сможет удовлетворить игровые потребности, ведь мы всю свою жизнь в чем-то остаёмся навсегда детьми!

Как интроверты могут работать с экстравертами

Первые 15 лет своей жизни я гадал, почему все всегда были в моем доме. Я изо всех сил старался вести себя тихо и держаться подальше от людей, но мне всегда казалось, что их достаточно, чтобы попасть в мой пузырь. Они смотрели на меня, говорили со мной, трогали меня и иным образом вторгались за границу, которая казалась мне самоочевидной, но, очевидно, не им. В глубине души мне нравились люди, но разве было так много всего, о чем можно было бы поговорить?

Затем я провел следующие 15 лет своей жизни, злясь из-за того, как сильно мир, казалось, намеревался вторгнуться в мое пространство.В то время я думал о своей реакции как о бунте в духе панк-рока. Мир был Человеком, и он стремился выжать из меня все, что мог, не особо заботясь о моем благополучии. Чтобы опозорить какого-то Уильяма Вордсворта, мир был слишком со мной.

В то время я не осознавал, что я интроверт, переживающий обычное — но пока редко обсуждаемое — явление, которое я называю экстравертами, просто экстравертами. Большинство людей, казалось, хотели пойти в торговый центр, потусоваться в клубе, отправиться в поездку и вместе съесть фалафель, и они хотели все время говорить обо всем этом.Я предпочел отстраниться, засунуть сигарету в рот, отрастить челку и попытаться принять позу разочарованного поэта. Я был так очарователен.

К тому времени, когда мне исполнилось 30 (я поздно расцвел), я понял, что могу быть частью проблемы. Я понял, что экстраверты в моей жизни, вероятно, казались мне более агрессивными только из-за моей большей потребности в личном пространстве и что я не развил навыки, чтобы выразить свои границы с какой-либо ясностью.

Например, кто-то подошел бы ко мне на работе и сказал бы что-то вроде: «Этот отчет отличный, но я хочу поговорить с вами о проблеме на странице 21 сейчас. Это нормальный запрос, но если он был доставлен неожиданно в коридоре или из-за моей кабинки, он звучал так: «ЭТОТ ОТЧЕТ… [тяжелое дыхание] ПРОБЛЕМЫ… [у него были тако на обед?] ТЕПЕРЬ СЕЙЧАС. ”

Внешне я обсуждал отчет так, как я представлял себе нормального человека, но внутренне я боролся с желанием свернуться калачиком в своей кабине и заблокировать всех на пару часов. Я чувствовал себя атакованным.

Я, как правило, нахожусь на дальнем конце спектра интроверсии, если это еще не ясно, поэтому я предпочитаю, чтобы ко мне подходили немного, как к нервному коту: не смотрите прямо на меня, лучше подойдите ко мне Тогда подойди на меня и поговори тихо, чтобы я не бросился за диван.

Пытаться вести себя как экстраверт, отчаянно желая, чтобы произошло что-то еще, было несправедливо по отношению к моим дружелюбным экстравертам. Откуда они могли знать, что переступили какие-то границы, если я отказался сообщить, что они собой представляют? Как мы могли бы стать лучшими коллегами или друзьями, если бы я просто отключился, а не инициировал взаимодействие, которое сработало? Пришло время мне развить лучшие коммуникативные навыки и перестать оставлять позади себя экстравертов, гадающих, что, черт возьми, пошло не так.

Одна вещь, которую я усвоил, вырастая из этого так называемого юношеского бунта, заключалось в следующем: если весь мир кажется, что он против вас, вероятно, это не так.

Я начал понимать, что если экстраверт ведет себя естественным и приятным образом по отношению к ним и большинству других людей, которых они знают, они, возможно, не смогут понять, почему мне неудобно, и, возможно — просто возможно — это было иногда от меня зависит изменение, которое мне нужно, чтобы быть счастливым. Приложив небольшую внутреннюю настройку и проявив большую смелость, я решил, что смогу общаться с другими людьми так, чтобы они научились обращаться со мной, сохраняя при этом мою потребность в пространстве и времени в одиночестве.Кто знал? Я мог бы действительно узнать, что планета была довольно гостеприимным местом.

Спойлер: мир действительно может быть довольно гостеприимным местом.

1. Владейте своим пространством. Дайте себе разрешение владеть пространством, в котором вы живете. Менее экстравертные из нас часто относятся к общественному пространству так, как будто оно принадлежит всем , но нам. Помните, что мир такой же ваш, как и любой другой. Это не область экстравертов, которую вы просто случайно посещаете.Поставьте ноги, представьте, что земля под ними ваша, и не уступайте своей воле по привычке.

И я имею в виду буквально это, когда говорю «поставь ноги». Примите более твердую стойку, слегка расставив ноги друг от друга. Ощущение физической стабильности и устойчивости во многом ведет к параллельному психологическому сдвигу.

2. Выразите свои потребности. Укажите, когда ваши границы были превышены. Это как уважение к себе, так и поддержание уважительных отношений с кем-то другим.Это дает другому человеку понять, что вы заботитесь о своих отношениях с ним, потому что вы хотите создать связь, которая продолжала бы работать, и позволяет легко ожидать, что они могут удовлетворить. (У большинства из нас есть внутренний щенок, который любит вознаграждение за хорошее поведение. ) Вам не обязательно выражать свои потребности устно, чтобы сообщить о них, поэтому это не должно превратиться в неловкую беседу. Иногда достаточно просто держать книгу перед собой под углом, чтобы немного увеличить разрыв между вами и собеседником, чтобы сообщить о том, что вам нужно больше места.Если взаимодействие может повториться, то чем раньше вы столкнетесь с этим в своих отношениях, тем менее неудобным оно будет. Если вы подождете, пока кто-то уже 10 или 20 раз переступит ваши границы, то, что изначально должно было просто задавать темп вашего общения, может показаться аргументом.

И помните: большинство экстравертов не пытаются сознательно захватить ваше пространство и ведут себя так, будто это не поможет никому из вас.

2а.Повышайте безопасность. Знайте, что когда вы четко понимаете границы с кем-то, ваши отношения с этим человеком могут стать крепче и безопаснее , не вызывая новых вторжений . Независимо от того, насколько вам неловко в данный момент — и насколько сильный рефлекс борьбы или бегства может заставить вас думать, что последствия будут пагубными — помните, что людям нравятся четкие границы. Четкие границы порождают четкие ожидания, а четкие ожидания позволяют нам понимать ценности друг друга и общаться таким образом, чтобы связывать нас, а не причинять нам вред.Они говорят другому человеку, что вы их цените, и могут помочь вам установить такой темп общения, который позволит вам взаимодействовать, не чувствуя необходимости отключаться.

2б. Примите дискомфорт. Если вы говорите о своих потребностях кому-то, это может вызвать у вас дискомфорт, и это нормально. Люди, независимо от того, где они находятся, в спектре экстраверсии / интроверсии, обычно избегают дискомфорта, потому что неудобные вещи не доставляют удовольствия. Хотя может показаться, что легче уйти от конфликта, учтите следующее: когда дело доходит до последствий, более желательно на мгновение почувствовать дискомфорт, чем навсегда обидеться .Это был один из моих самых трудных уроков. Вместо того, чтобы чувствовать дискомфорт, когда я сообщаю о своих желаниях, я обычно отступал, не задумываясь, и затем держал свои перешагнутые воображаемые границы против другого человека. Но если вы сообщите человеку, что вам нужно, вас ждут приятные сюрпризы. Большинство людей хотят, чтобы их любили, и это начинается с того, что они знают, как взаимодействовать с вами так, чтобы вы оба были понятны.

3. Сотрудничать (потому что это не битва). Предложите альтернативный способ ослабления взаимодействия и вместе примите решение. Большинство людей, которые обращаются к вам, не собираются выражать свое отношение «мой путь или дорога», и им на самом деле может понравиться ваша идея больше. На самом деле, возможно, именно поэтому они в первую очередь взаимодействуют с вами — вы им нравитесь и им нравится, как вы что-то делаете, — так что помогите найти хороший план для вашего общения. Установление границ не эквивалентно возведению стен. Речь идет о том, чтобы вместе найти общий язык.

Еще раз с чувством:

Установка границы не эквивалентна возведению стены. Установка границ поможет вам вместе найти общий язык.

Вы, наверное, думаете, что все это звучит очень красиво, но как, черт возьми, это происходит? Вот как это происходило для меня в течение первых 30 лет моей жизни, проиллюстрированное простой пьесой:

Джо внезапно останавливает меня в коридоре офиса, застигнув меня врасплох, потому что у меня в голове были мысли.

ДЖО: ЭТОТ ОТЧЕТ… [тяжелое дыхание] ПРОБЛЕМЫ… [пьянящие волны его обеда с тако] СЕЙЧАС СЕЙЧАС.

Я: [съеживаясь немного назад] Конечно, хорошо.

В течение нескольких часов после этого я избавляюсь от стресса, проклинаю Джо за то, что он считает, что мое время — его время, и снова переживаю его задушевное дыхание тако в тошнотворной замедленной съемке. Все наши будущие взаимодействия будут встречаться с тревогой.

Вот как я научился справляться с ситуацией, когда понял, что Джо, вероятно, не был таким агрессивным и что, возможно, у нас с ним просто разные социальные стили:

Шаг 1.Собственное пространство

ME: [Я вижу приближающегося Джо, делаю более глубокий и стабилизирующий вдох и ставлю ноги на небольшое расстояние.]

Шаг 2. Выскажите свои потребности и Шаг 2a. Повышение безопасности

JOE: Это отличный отчет, но сейчас я хочу поговорить с вами о проблеме на странице 21.

Я делаю шаг назад и держу папку под углом перед собой, чтобы освободить физическое пространство.

ME: Сначала я должен подать это и провести быструю встречу.Можете ли вы добавить это в наш календарь на сегодня днем?

Шаг 2б. Примите дискомфорт

Мне немного неловко, потому что он требует, чтобы со мной сразу поговорили, но я буду жить. Плюс ко всему, в качестве огромного бонуса я создал прецедент, позволяющий заносить встречи в календарь, а не удивлять меня в коридоре.

Шаг 3. Сотрудничество ( Шаг 2а. Повышение безопасности остается в игре, потому что это волшебство четких границ. Часто они продолжают работать после того, как они установлены.)

ДЖО: Как дела в 15:00?

ME: У меня работает!

Теперь я счастлив, что дал себе время собраться с мыслями, и Джо не кажется таким внушительным.

ДЖО: Подойдет.

Он улыбается. Он счастлив иметь твердый план и чувствует, что я ценю его вклад.

Как и во всем, что мы учимся делать хорошо, требуется практика, чтобы понять, как работает и ощущается установка границ, но как только вы это сделаете, вам будет намного проще общаться и взаимодействовать с другими, не отключая их случайно и не теряя свое драгоценное личное время и пространство. .

Конечно, по-прежнему полезно время от времени принимать позу разочарованного поэта — по крайней мере, это забавный трюк для вечеринки! — но научиться социально выделять себе пространство вместо того, чтобы чувствовать себя вынужденным уйти ради самосохранения, было мощно как для моей уверенности в себе, так и для моей способности устанавливать хорошие, а иногда и более глубокие связи с людьми, которые когда-то казались мне чуждыми.

Сейчас я очень люблю экстравертов. И мир — хотя его по-прежнему слишком много со мной — больше не против меня.

Кто делает лидера лучше

Интроверты и экстраверты — это два конца спектра личности. Большинство людей находится где-то посередине. Хотя лидеры бывают самых разных форм, лучшие из них — это те, кто может адаптировать свои личностные качества, особенно на работе. Сегодня они могут быть чрезвычайно общительными, а на следующий — невероятно сосредоточенными на срочном деле.

Независимо от того, идентифицируете ли вы себя как интроверт или экстраверт, единственное, что имеет значение на рабочем месте, — это то, как вы справляетесь с ситуацией.И интроверты, и экстраверты могут привнести определенные ключевые лидерские качества.

Преимущества лидеров-интровертов

Хотя они могут быть не такими общительными, как их коллеги-экстраверты, интроверты могут быть столь же умелыми в управлении людьми. На самом деле у них могут быть определенные преимущества. Вот некоторые из ценных лидерских качеств интровертов, которые люди склонны упускать из виду.

1. Они прислушиваются к отзывам

Великие лидеры делают больше, чем просто говорят.Они слушают своих менеджеров, сотрудников, клиентов и всех, кто их окружает.

Лидеры-интроверты, как правило, лучше слушают, сочувствуют своим сотрудникам, когда они чем-то разочарованы, и принимают во внимание их опасения. Они также признают, что обучение является ключом к развитию и что обучение начинается с умения слушать.

Например, если кто-то чувствует себя исключенным из-за слов, которые используются на работе, лидер-интроверт может придумать творческое решение, такое как всеобъемлющий языковой глоссарий.

2. Они образуют сильную привязанность

Интроверты — не одинокие существа, и они не «просто застенчивы». Вместо этого они очень избирательно подходят к людям, которых они допускают в свой круг доверия, и, как правило, очень лояльны.

В рабочей среде лидеры-интроверты развивают тесные социальные отношения с коллегами, которым они доверяют. Это приводит к лучшим рабочим отношениям и возможностям для сотрудничества.

3. Они могут быть более продуктивными

Исследование, проведенное Harvard Business Review, показало, что лидеры-интроверты добиваются лучших результатов при работе с активными работниками, чем экстраверты.

Поскольку они не хотят получать много внимания, лидеры-интроверты довольны тем, что позволяют своим активным сотрудникам быть в центре внимания. Они делают все, что в их силах, чтобы поддержать своих подчиненных и заставить своих лучших сотрудников почувствовать себя ценными.

Преимущества лидеров-экстравертов

Вообще говоря, экстраверты считаются более общительными и разговорчивыми, чем их сверстники-интроверты. Это делает их эффективными в определенных ситуациях. Вот несколько причин, по которым экстраверты могут стать великими лидерами:

1.Они быстро принимают решения

Во многих отраслях очень важны навыки быстрого принятия решений. Большинству экстравертов легко принимать решения на ходу, и они требуют того же от других. Когда они не могут сразу принимать решения, это их раздражает. Иногда такие ситуации вынуждают их идти на просчитанный риск, с которым интроверты могут бороться.

2. Они искусны в социальных ситуациях

Поскольку экстравертам нравится находиться в компании, они хорошо реагируют на различные социальные обстоятельства и умеют убеждать. Они также могут вести переговоры или выступать посредником между двумя или более сторонами, особенно когда проявляют сочувствие ко всем, кто участвует в обсуждении. Как правило, они также более настойчивы, что означает, что они, вероятно, будут следить за задачами, которые еще не были выполнены членами команды.

3. Их личность — эффективный инструмент лидерства

Экстраверты полны энтузиазма. Когда они чем-то увлечены, они, как правило, демонстрируют это с талантом, который виден всем окружающим.Эти характеристики позволяют им иметь высокую степень признания на рабочем месте. Их энтузиазм также заразителен и может положительно повлиять на их коллег.

Найдите баланс, чтобы стать лучшим лидером команды

Когда вы лидер, некоторые вещи остаются универсальными независимо от вашего типа личности. Вам нужно сделать так, чтобы всем было проще говорить открыто, и вам нужно способствовать разнообразию и вовлеченности в свою команду. Сильные лидеры должны действовать честно и быть готовы получать отзывы и действовать в соответствии с ними. Хороший руководитель с энтузиазмом относится к тому, что он делает, и остается объективным, несмотря на трудности, с которыми он сталкивается.

Важно создать атмосферу, в которой все, как интроверты, так и экстраверты, чувствуют себя комфортно и вовлечены.

И интроверты, и экстраверты обладают положительными качествами, которые имеют решающее значение для лидерства. На самом деле, этим двум группам есть чему поучиться друг у друга!

---

Николас Рубрайт (Nicholas Rubright) — специалист по коммуникациям Writer — помощника по написанию искусственного интеллекта, предназначенного для команд.Николас ранее работал над разработкой стратегий контент-маркетинга для таких брендов, как Webex, Havenly и Fictiv.

Как эффективно обучать как интровертов, так и экстравертов (мнение)

Преподаватели и преподаватели должны учитывать множество факторов при разработке эффективных и увлекательных курсов. Они часто упускают из виду ориентацию ученика на других и окружающий мир, особенно если они интроверты или экстраверты.

Карл Юнг популяризировал теорию психологических типов в 1912 году, и на основе этого Бриггс и Майерс разработали хорошо известный индикатор типа личности Майерс-Бриггс.Проще говоря, экстраверты (правописание Юнга), как правило, набирают энергию, взаимодействуя с другими, в то время как интроверты, как правило, получают энергию, размышляя внутренне. Чтобы определить свое место на шкале, ответьте на следующий вопрос: «В целом, посещая крупное мероприятие, чувствуете ли вы прилив энергии и готовность к большему, или вы устали и истощены, даже если вам было весело?»

Экстраверты получают энергию от общения с другими людьми, поэтому курсы часто доставляют им наибольшее удовольствие, когда инструктор разрабатывает задания, требующие от студентов взаимодействия внутри команд, с использованием дискуссий, игр или других активных методов.Интроверты часто предпочитают держать себя в секрете, поэтому, когда их просят поделиться своими идеями на месте, они могут скорее напрячься, чем зарядиться энергией. Экстравертам нравится размышлять вслух, иногда начиная с одной идеи или ответа, а в конечном итоге придя к другой, обговорив себя на протяжении всего процесса. Интроверты, как правило, молчат, размышляют, думают, решают проблемы или пишут в одиночку. Если курс не предназначен для создания такой среды, студенты-интроверты могут не реализовать свой учебный потенциал.

Проблема: преподаватели-интроверты и дизайнеры склонны разрабатывать курсы с более рефлексивным, внутренним подходом. Экстравертные преподаватели и дизайнеры разрабатывают курсы, основанные на взаимодействии студентов. Они не хотят отдавать предпочтение тому или иному, но подсознательно тяготеют к этому типу обучения. Поэтому, если они не определили способы включения значительного учебного опыта, который поддерживает как интровертов, так и экстравертов, класс может больше привлекать один тип, чем другой.

Многим интровертам кажется, что экстраверты доминируют. «Я не тихий. Я церебральный. Спонтанный, преходящий анализ этого незнакомца заставил нас задуматься, почему «тихий» или «интровертный» в академических кругах так легко унижается, обесценивается и заслуживает подозрения в некоторых сферах.

Дейдра Фэй Джексон указала, что академики, демонстрирующие интровертные характеристики, почему-то менее ценятся, чем их коллеги-экстраверты. Слишком часто экстраверты смотрят на интровертов с предубеждением, которое еще не готово к прайм-тайму.Многие склонны думать, что быть экстравертом должно быть целью каждого. Часто студенты или преподаватели думают, что нормальным считается каждый, достигающий уровня экстраверта-эксперта, в результате чего некоторые интроверты страдают от проблем с уважением и думают, что они менее успешны. Тем не менее, этих студентов следует должным образом учитывать при разработке курса. От трети до половины населения — интроверты.

Представьте себе мир, наполненный только одним типом людей — мы, очевидно, упустим таланты другого.Если экстраверты могут поспешить завершить работу, поставив галочки, интроверты могут изучить ее более глубоко. Создание команд, включающих как интровертов, так и экстравертов, работающих в тандеме, может создать более широкий образ мышления критически и новаторски. При разработке курса каждый должен цениться одинаково, поскольку мы готовим студентов к успеху на рабочем месте, а эффективное сотрудничество с другими людьми является жизненно важным навыком для достижения успеха.

Наша книга, Разработка эффективного преподавания и значительного обучения , представляет набор ситуационных факторов на этапе планирования разработки курса, которые преподаватели должны учитывать.Эти ситуативные факторы стали отличными моментами для участников в Институте дизайна онлайн-курсов (OCDI), где мы преподаем. Участников просят изучить характеристики учащихся и преподавателя. Чего преподаватели и разработчики учебных заведений часто упускают из виду, так это того, как они спроектировали свои курсы так, как они сами учились.

Во время онлайн-института, анализируя ситуационные факторы курса, преподаватели выявляют свой собственный опыт экстраверсии или интроверсии.Они замечают, что они склонны формировать свои учебные занятия в зависимости от того, как им больше всего нравится учиться. Они понимают, что не продумали, как разработать дизайн для группы студентов, которые отличаются от того, как они предпочитают учиться. В своих модификациях участники намеренно сбалансировали учебные мероприятия и оценки, основанные на экстравертах и ​​интровертах, чтобы улучшить согласованность с результатами курса, вовлекая обучение для всех.

Когда экстравертировать, а когда интровертировать

При разработке курса следует намеренно продумать, как научить студентов переходить от экстраверсии к интроверсии и наоборот, поскольку оба способа существования имеют преимущества.Курсы, созданные с вниманием к обоим типам, могут помочь людям развить ситуационную осведомленность о том, когда использовать и как переключаться между навыками интроверта и экстраверта. Цель состоит в том, чтобы научить студентов преуспевать в обоих случаях. Например, при выполнении командных ролей работа может быть поручена самому себе, чтобы каждый ученик работал в своей зоне комфорта, чтобы достичь совершенства.

Просматривая списки классов предыдущих курсов, вы можете заметить, что экстравертам нравится разговаривать перед классом или во время занятий в стиле Zoom, они более устно участвуют в обсуждениях и больше работают в группах.Студенты, которые являются интровертами, могут казаться сдерживаемыми, поначалу не особо много говорят в устной форме и молча наблюдают больше в командной работе. Инструкторы обычно могут видеть больше доказательств мышления у экстравертов учеников, поскольку они с большей вероятностью будут посторонними в общении.

Если класс работает в группах, по одному человеку из каждой команды говорит, увеличивая участие и делится большим количеством идей. Инструкторы могут ходить по классу или входить в комнату Zoom, например, отслеживать прогресс и предоставлять обратную связь.Но даже если говорят несколько голосов, инструкторы все равно не знают, все остальные думают или сидят пассивно.

Таннер Хиггин предлагает переосмыслить наши ожидания от участия. Участие часто ассоциируется с размышлением вслух, и это то, в чем экстраверты преуспевают, но с чем интроверты борются. Участие может и должно означать гораздо больше: задавать вдумчивый вопрос, помогать другим, работать волонтером, приходить в рабочее время или оставаться после занятий, размещать сообщения на онлайн-форуме, редактировать работу и многое другое.

Преподаватели интегрировали рост активного обучения и во время пандемии исследовали более широкие способы вовлечения студентов в онлайн. Мы поддерживаем эти стратегии; однако необходимо учитывать, что означает активное обучение как для экстравертов, так и для интровертов. Отличный дизайн курса обеспечивает баланс пассивного обучения, включая чтение и короткие лекции; активное обучение, когда студенты применяют и демонстрируют концепции; соединительное обучение, когда учащиеся связывают предыдущее обучение с новым обучением; и рефлексивное обучение, при котором учащиеся анализируют используемый процесс и прогресс, достигнутый в их обучении.Каждый из этих типов обучения эффективен, когда он сбалансирован в дизайне, и обеспечит значительный объем обучения в сочетании.

Стратегии онлайн-дизайна

Онлайн-обучение имеет тенденцию создавать больший баланс между обучением, ориентированным на экстравертов и интровертов. Студенты учатся асинхронно, где у них есть время и место, чтобы подумать, действовать, а затем проанализировать реакцию других, побуждая к более глубокому размышлению. Во время синхронных сеансов веб-конференции вы можете наблюдать, как некоторые участники выключают звук, чтобы поделиться или набрать ответы в инструменте чата.Предоставление возможностей и времени тем, кто предпочитает вводить ответы, является успешной стратегией для всех учащихся. И, как предлагает Хиггин, задать хороший вопрос или опубликовать ответы — два отличных способа участвовать в курсе.

Используя инструмент онлайн-обсуждения курса в системе управления обучением, студенты могут публиковать ответы, демонстрирующие применение контента. С предложением письменной подсказки учащимся дается время подумать, чтобы дать продуманный ответ.Требуя от учеников публиковать сообщения до того, как они увидят другие ответы, никто не может сначала публиковать правильные ответы и позволить другим избавиться от собственных мыслей. Студенты могут раскрыть собственное мышление, не подвергаясь влиянию других студенческих публикаций. Предоставление учащимся критериев для самооценки своих сообщений также может принести пользу как экстравертам, так и интровертам.

Ожидается, что у каждого будет возможность поделиться и что каждый ответ будет оценен.В результате преподаватели не только могут лучше оценивать рост и успехи каждого ученика, но и расширяют возможности обучения благодаря обмену мнениями с разных точек зрения.

Таблица справа иллюстрирует, как специально разработанная учебная деятельность может принести пользу учащимся-интровертам и экстравертам.

Преподаватели и разработчики учебных заведений модернизируют курсы с улучшенными стратегиями, чтобы удовлетворить потребности всех студентов с достаточной гибкостью, чтобы их можно было проводить как в очной, так и в онлайн-среде.Анализируя характеристики учащихся и преподавателей, они могут лучше понять, как каждый курс может предоставить возможности для интровертов и экстравертов. Выбор баланса между учебной деятельностью интровертов и экстравертов позволит достичь цели полного участия и вовлеченности всех учащихся. Члены факультета должны рассмотреть список учебных мероприятий и оценок, которые предоставляют студентам возможность выбора того, как добиться успеха в их лучшей учебной среде для достижения результатов курса.

Подробное руководство для интровертов и экстравертов

Понимание различий между интровертами и экстравертами является фундаментальным для хорошего управления, но слишком немногие из нас знают основы. Ванесса Харвуд-Уитчер выделяет ключевые черты

Надвигается идеальный шторм для казначеев, поскольку работодатели требуют гораздо более широкого набора навыков, в частности, требующих набора навыков стратегического влияния.

В этой статье исследуются некоторые хорошо известные типы личности и рассматривается их влияние на то, как казначеи общаются, влияют и ведут себя на рабочем месте.

Миф об интровертах и ​​экстравертах

Многие люди, когда их просят описать интровертов и экстравертов, описывают очень узкий взгляд на оба типа личности.

Обычно экстравертов называют людьми, которых вы встретите на вечеринке, танцующими на столах и очень шумными, в то время как интроверты предпочли бы вообще не быть на вечеринке, и если бы им действительно пришлось пойти, они » Я бы тихонько сидел в углу и думал, какими идиотами были экстраверты на вечеринке.

В этих описаниях есть доля правды, но на самом деле быть интровертом или экстравертом гораздо сложнее и тоньше, чем это.

Как сотрудников, нас часто просят пройти личностные тесты на работе. Многие из них основаны на исследованиях личности Карла Юнга, наиболее распространенными из которых являются исследования Майерс-Бриггс и 16PF. Все подчеркнет предпочтения человека в отношении интро- или экстраверсии, но что это на самом деле означает?

Интроверты и экстраверты явно по-разному относятся к миру. В любой управленческой роли важно учитывать наши собственные предпочтения, а также предпочтения наших команд и коллег.Понимание того, как люди относятся к миру, может дать реальное представление о том, почему люди ведут себя определенным образом и говорят то, что они делают.

Исследования варьируются в отношении соотношения интровертов и экстравертов в обществе, при этом соотношение составляет от 50:50 до одной трети интровертов и двух третей экстравертов. На вопрос, каким типом личности им лучше быть, люди обычно отвечают, что им лучше быть экстравертом.

Интроверты и экстраверты явно по-разному относятся к миру

Во многом это предпочтение экстраверсии сводится к нашему восприятию того, что общительность и, следовательно, популярность важны с самого школьного возраста.

Западная бизнес-культура также имеет тенденцию хвалить и приводить примеры поведения экстравертов, а не интровертов. Например, решительные люди, которые могут работать в команде или уверенно вести себя (все виды экстравертного поведения), скорее всего, станут теми, кого заметят и продвинут.

Но так ли это на самом деле? Обратной стороной этого решительного, ориентированного на людей лидера является личность, которая может принимать решения, не взвешивая их должным образом, и имеет тенденцию быть настолько доминирующей и самонадеянной, что они несут ответственность за людей, а не руководят ими.Дело в том, что оба типа личности одинаково важны, и отдавать предпочтение одному стилю поведения перед другим — ошибка.

Сьюзен Кейн, написавшая Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить , исследует эту одержимость экстравертом и приводит веские аргументы в пользу вклада интроверта. Она говорит о нынешней тенденции к «групповому мышлению» в бизнесе, которая способствует способности экстравертов иметь быстрые, голосовые мысли.

Однако она объясняет, что интроверты имеют свое место в творчестве, но им нужно дать независимое время и пространство для развития мыслей и идей.Действительно, исследования показали прямую связь между одиночеством и способностью к творчеству.

Влияние в зависимости от вашего стиля

Казначейство требует высокого уровня навыков влияния не только на внутренние заинтересованные стороны, совет директоров и высшее руководство, но и на внешние отношения с рынками, банками и инвесторами.

Когда дело доходит до влияния на навыки, казначеям необходимо подумать о том, как они могут повлиять на поведение и действия других, чтобы достичь определенной цели или соглашения.

Чтобы иметь возможность успешно влиять, казначеям необходимо:

• слушать и понимать других;
• построить раппорт;
• выберите подходящее время, чтобы быть напористым;
• рассматривать возражения;
• смогут подтвердить свои аргументы;
• эффективно общаться; и
• вести переговоры и / или знать, когда идти на компромисс.

Очень важно понимать стили влияния в любых деловых обсуждениях. Важно не только, чтобы влиятельный человек понимал свой собственный стиль, но также и то, что он понимал стиль человека или людей, с которыми работает.

Гибкость — ключ к изменению стилей общения в зависимости от обстоятельств.

Влияние как экстраверт

Во-первых, помните, что не все, с кем ведутся переговоры, будут экстравертами, поэтому важно осознавать свою слепую сторону. Человек, сидящий напротив вас за столом, может быть интровертом и улавливать все раздражающие черты экстраверта.

С положительной стороны, экстраверты, как правило, чувствуют себя комфортно в социальных ситуациях, даже в сложных, и отзывчивы к другим, что помогает им быстро налаживать взаимопонимание.

Обычно они проявляют инициативу в построении отношений, обладают хорошими коммуникативными навыками и с радостью возьмут на себя инициативу в переговорах. Они склонны быть решительными и могут думать на ходу, а значит, переговоры будут открытыми и гибкими.

Конечно, у этих черт есть свои недостатки.

Мы должны знать, что экстравертов можно считать чрезмерно самоуверенными, шумными или назойливыми. Они могут выглядеть поверхностными или даже неискренними, если отношения складываются слишком быстро. В переговорных ситуациях они могут показаться агрессивными, и они могут игнорировать переговорные позиции в своей спешке для продвижения своей собственной повестки дня.

Наконец, экстраверты могут слишком быстро принимать решения.

Влияние как интроверт

Как и экстравертам, интровертам необходимо осознавать свои сильные стороны и слепые пятна и помнить, что человек, на которого они могут влиять, может быть не таким, как они.

Важно еще раз взглянуть на то, как казначеи могут стать влиятельными лицами в своей организации

С положительной стороны, интроверты будут хорошо подготовлены к обсуждениям, спокойны и методичны в изложении своей повестки дня.

Они, как правило, уравновешены и с меньшей вероятностью испугаются под давлением. Они, как правило, надежны и будут реализовывать свою позицию. Они, вероятно, придумают творческие решения возникших проблем и могут подкрепить идеи подробностями.

Обратной стороной этих качеств является тот факт, что они могут чрезмерно подготовиться, только чтобы оказаться в ложном положении из-за левого комментария или идеи, которых они не ожидали.

Они могут показаться расчетливыми или бесстрастными, а также могут казаться сдержанными и, возможно, пытающимися что-то скрыть, что может привести к недоверию в переговорах.

Их надежность может сделать их предсказуемыми, что, в свою очередь, может ограничить их влияние. И они могут слишком долго дойти до идей, теряя возможность использовать их в нужный момент.

Собираем все вместе

Теперь, когда были изучены положительные и отрицательные стороны каждого стиля личности, важно еще раз взглянуть на то, как казначеи могут стать настоящими влиятельными лицами в своей организации.

Ключ к этому — самосознание. Большинство людей скажут, что знают, что движет ими как личностями, но это не всегда так.В конце концов, у всех нас есть слепые зоны.

Используйте следующий список в качестве контрольного списка, который поможет вам развить чувство самосознания, чтобы в следующий раз, когда вам понадобится повлиять на что-то важное, вы будете готовы:

1. Сохраняйте непредвзятость — помните, что не все одинаковы. И если они отличаются от вас, цените разницу, поскольку она может просто компенсировать ваши недостатки.
2. Знайте свой личный профиль. Пройдите онлайн-тест или получите обратную связь от коллег — как они вас воспринимают?
3. Найдите время, чтобы подумать о том, какое влияние ваш стиль оказывает на ситуации (но не слишком долго, интроверты!).Подумайте о недавней ситуации, которая действительно имела значение; что прошло хорошо и что вы могли бы сделать по-другому?
4. Знайте, что эмоционально подталкивает ваши кнопки — этот тихий отражатель сводит вас с ума, потому что они никогда с вами не разговаривают? Помните, как вы на них реагируете и как это меняет ваше поведение.
5. Установите себе несколько личных целей — если вы знаете, что никогда не позволяете никому говорить, потому что ваши идеи самые быстрые и лучшие, просто попробуйте послушать и посмотреть, что из этого получится.
6. Посетите Центр карьеры ACT, где есть ряд видеороликов и инструментов электронного обучения, а также тест личности, который стоит попробовать.

Быть интровертом или экстравертом — это ни правильно, ни неправильно: они просто разные. Ценить эти различия и соответственно менять стили общения может творить чудеса в бизнесе. Кто знает, это может привести вас в совершенно новое место.

Типичные черты: контрольный список

Интроверты …

• заряжены своим внутренним миром;
• будет размышлять над вещами, прежде чем действовать;
• предпочитают работать самостоятельно;
• по своей природе тихие и не будут вести светскую беседу;
• предпочитают писать разговору; и
• нравится глубина размышлений и дискуссий.

Экстраверты …

• получают энергию от общения с другими;
• будет высказывать свои мысли вслух, чтобы помочь мышлению;
• имеют тенденцию быть спонтанными: сначала действовать, потом думать;
• знают много людей;
• нравится работать в командах / группах; и
• нравится широта мышления и дискуссий.

Об авторе

Ванесса Харвуд-Уитчер — директор ACT по профессиональным стандартам и обучению.

Понравилось то, что вы прочитали?

Эта статья была взята из выпуска журнала The Treasurer за декабрь 2016 г. / январь 2017 г. Для получения более подробной информации войдите в систему, чтобы просмотреть полную версию проблемы, или зарегистрируйтесь для членства в eAffiliate

Чему интроверты и экстраверты научились пережить пандемию

Когда COVID-19 отправил нас всех в изоляцию, наши социальные круги сузились до наших ближайших родственников и наших пандемических пузырей. А поскольку недели и месяцы растягивались на год, то способы, с которыми справлялись интроверты и экстраверты, привлекли к себе много внимания.

Но насколько эти типы личности влияют на то, как мы справлялись во время пандемии? И чем будет отличаться повторное вхождение для интровертов, экстравертов и амбивертов — тех из нас, кто находится в середине этого спектра социализации?

Некоторые эксперты считают, что это может не иметь такого большого значения, как мы ожидали. «Разница между реакцией интровертов и экстравертов на пандемию преувеличена. Поначалу предполагалось, что интроверты прекрасно справятся с изоляцией, а экстраверты сойдут с ума.Правда оказалась более тонкой. Да, интровертам требуется меньше социальной стимуляции, чем экстравертам. Но чрезвычайная ситуация пандемии была нелегкой для всех », — сказала Сьюзен Кейн, автор книги« Тихая сила: секретная сила интровертов ».

Дуниган Фолк, аспирант Университета Британской Колумбии, возглавлял группу исследователей, которые оценивали интроверсию и экстраверсию у людей до и во время пандемии. «Нам было любопытно, чувствуют ли люди себя более одинокими и связана ли экстраверсия с большим упадком», — сказал он СЕГОДНЯ.

Исследование, опубликованное в Collabra: Psychology, Журнале Общества улучшения психологических наук при Калифорнийском университете, обнаружило лишь небольшие спады социальной связанности во время пандемии и небольшую разницу между тем, как жили интроверты и экстраверты.

Сопутствующие

Неожиданные преимущества пандемии для некоторых экстравертов

Фактически, некоторые экстраверты обнаружили преимущества в изменениях, вызванных пандемией в их социальной жизни.Экстраверт Эндрю Зарян из Нью-Йорка является основателем сети GFQ. До пандемии его обычный распорядок состоял в том, что он работал в городе в окружении коллег и останавливался в баре по пути домой, чтобы выпить или два и провести время с друзьями.

Пандемия положила этому конец, и Зарян обнаружил, что он не против такого изменения. «На самом деле это не было ужасно», — сказал он. Это дало ему возможность восстановить связь с женой. «Мы смогли сбавить обороты там, где работа не была нашим приоритетом.Как будто мы начали все сначала. Это вывело нас на совершенно другой уровень », — сказал он.

Теперь он вакцинирован, и Нью-Йорк начинает открываться. Он вернулся в офис, но по дороге домой больше не останавливается в барах. «Даже сейчас, когда у меня есть такая возможность, я иду прямо домой. Я отказался от этой привычки », — сказал он.

Связанные

Некоторые интроверты жаждут социальных связей

Некоторые интроверты обнаружили, что им не хватает взаимодействия с другими людьми. Иджеома Ньяка, специалист по инклюзивной педагогике из Джорджтаунского университета, сказала: «Мне как интроверту странно это говорить, но я скучаю по людям.Однако ей легче посредничать в общении с другими людьми, поэтому она чувствует себя менее напряженной.

«Многие интроверты действительно осознали сокращение социальных обязательств, связанных с пандемической жизнью, и возможность перемещаться по миру в масках и анонимно. Некоторые с любовью называют свои маски «плащами-невидимками». И они не хотят отказываться от них », — сказал Каин.

Отрыв от социальных связей помог Ньяке понять их ценность. «Несмотря на то, что я считаю себя интровертом, я чувствую, что понял, что длительная изоляция не помогает.Я чувствую, что общение с другими людьми полезно », — сказал Ньяка. Она скучает по случайным разговорам, которые возникают на рабочем месте и которые трудно воспроизвести в Zoom.

«Размышляя о преодолении границ, я пытаюсь выяснить, какой тип структуры работает в моей жизни прямо сейчас», — сказал Ньяка. «Гибкость выгодна по многим причинам».

Проблемы пандемии затрагивают все типы личности

Эксперты не видят огромных различий в том, как интроверты, амбиверты и экстраверты жили во время пандемии, и некоторые люди смогли найти некоторые преимущества изменений, навязанных им изоляцией.Но не поймите неправильно, это означает, что пандемия далась легко любому из нас. Это просто означает, что наши типы личности не имеют большого значения в том, как мы справляемся.

Как улучшить командную работу: переменная интроверсия / экстраверсия

На семинаре для писателей Kenyon Review каждый писатель в какой-то момент в течение недели прочитает чтение в аудитории, полной людей. Это будет совершенно новая работа, которую вы только что написали, в максимально возможной степени оформленная с помощью участников вашего семинара, людей, которых вы знаете с субботы.Между тем вы будете спать в спартанских общежитиях колледжа, вместе поесть в кафетерии и, иногда, когда вы больше не можете вдохновиться, выпиваете несколько напитков в местном баре.

Во многих смыслах это кошмар для интровертов. Это также то, что делает эти конференции такими увлекательными. Группа писателей, многие из которых находятся где-то на уровне интровертов — в лучшем случае амбивертов — охотно ставят себя в потенциально наиболее изматывающую из возможных ситуаций ситуацию. Кажется, что весь сценарий работает против их сильных сторон.

Создание зон комфорта для улучшения совместной работы, производительности и успеха

За исключением Кеньона, где он спроектирован так, чтобы создавать новые зоны комфорта, позволяющие каждому добиться успеха. Мастер-классы — это небольшие интимные группы. С самого начала вы узнаете, что будете читать и обсуждать свои собственные и чужие работы. Внимательность в обратной связи — это культурный стандарт.

Распространение расписания на второй день с перечислением имен примерно 20 писателей, которые будут читать каждую ночь в течение недели.Когда вы просматриваете список и впадаете в панику при виде своего имени (номер 19 в последний день), ваш инструктор сообщает вам, что цель будет заключаться в работе с каждым писателем в день их чтения, помогая им выбрать отрывок и сделать окончательный уточнения, а затем выслушивание и предоставление обратной связи по мере того, как они практикуются в чтении, как перед классом, так и в самой аудитории.

К тому времени, когда наконец появляется ваш номер, вы практически вскакиваете со своего места, чтобы добраться до микрофона и произнести свое чтение, полное уравновешенности и уверенности, под крики и аплодисменты более чем 100 соавторов.

Как сказал один из участников в последний вечер: «Неплохо для группы интровертов!»

По оценкам Института тихого лидерства, половина сотрудников США идентифицирует себя как интровертов, а 65% всех сотрудников считают, что их организация не в полной мере использует таланты этих интровертов. Более того, 96% лидеров и менеджеров идентифицируют себя как экстраверты.

Так получается, что у нас так много офисов открытой планировки и столько уволенных сотрудников?

Когда мы ищем способы улучшить командную работу, можем ли мы чему-нибудь научиться на примере Кеньона?

Стили мышления и интроверсия / экстраверсия

С точки зрения предпочтений мышления мы знаем, что чем больше кто-то соответствует ментальным требованиям работы, а также инструментам и процессам для выполнения этой работы, тем более удовлетворительной и полноценной будет работа — а значит, они больше вероятно, будут высоко мотивированы и заинтересованы в том, чтобы сделать все возможное.Вы можете найти аналогичные корреляции с интроверсией и экстраверсией.

Мы просим людей занять место в континууме интроверсии / экстраверсии, когда они завершат оценку HBDI®. Данные показывают, что в очень общих чертах интроверты, как правило, более ориентированы на левую моду (A-аналитическую и B-подробную), а экстраверты, как правило, более ориентированы на правую моду (C-экспрессивную и D-концептуальную). Но в каждом квадранте может быть свой континуум от интроверта до экстраверта и, следовательно, своя собственная интерпретация и влияние.В конце концов, просто посмотрите на всех этих писателей-интровертов (обычно это деятельность из квадранта С).

Вот несколько примеров того, как характеристики интроверсии / экстраверсии могут проявляться в разных стилях мышления:

Квадрант
Интроверт: Тихий, серьезный, очень сосредоточенный
Экстраверт: Дебатор, часто забавный, возбужденный

Квадрант Б
Интроверт: Контролируемый, всегда «делающий», часто держится сам за себя
Экстраверт: Доминант, организатор событий и людей

Квадрант C
Интроверт: Выразительный посредством письменной или невербальной речи, спокойная забота
Экстраверт: Разговорчивый, заинтересованный в сближении людей, обмен опытом

D Квадрант
Интроверт: «Не в своем мире», занимается своим делом, независимый
Экстраверт: Постоянный поток идей, любит экспериментировать с другими, веселиться

Как интроверты, так и экстраверты, а также представители всех четырех стилей мышления одинаково умны и добавляют важную ценность; они просто предпочитают заниматься своей работой по-разному.Например, в то время как экстраверт может лучше справляться со временем и социальным давлением, интроверт обычно лучше работает, когда сосредоточен и один, без ограничений по времени.

Когда дело доходит до создания условий на рабочем месте для достижения успеха, эти различия имеют значение. Один интроверт с тоской пишет о подруге, у которой есть собственный офис, который дает ей возможность сосредоточиться в тишине и уединении.

В Kenyon такие вещи, как небольшие группы, запланированные простои, «заблаговременное предупреждение» о совместных мероприятиях и тщательная подготовка, помогли создать среду, в которой интроверты могли бы чувствовать себя комфортно и процветать.В то же время дух сотрудничества, привязанные ко времени задания и возможности для общения сделали экстравертов очень привлекательными. Это не обязательно должна быть ситуация «или-или».

И это хорошо, потому что маловероятно, что вы имеете дело с однородной рабочей силой. Разнообразие мыслей и интроверсия / экстраверсия — это норма почти в каждой группе. Если вы возглавляете команду, то стратегия безотказной работы состоит в том, чтобы спланировать это разнообразие.

Советы для ведущих команд с интровертами и экстравертами

Несколько лет назад практикующий специалист по HBDI® Рой Маурер, партнер Clarion Group, провел вебинар для практикующих о работе его организации по включению характеристик интроверсии и экстраверсии в качестве еще одного уровня понимания с помощью HBDI®.Вот несколько советов, которыми он поделился, чтобы улучшить командную работу при управлении интровертами и экстравертами.

• Признать и признать сильные стороны каждого.
• Предоставьте интровертам четкую и целенаправленную роль на встречах и вне их, чтобы способствовать участию.
• Назначьте время для выступления каждого участника, чтобы сбалансировать взносы. Помните, что интроверты могут предпочесть говорить последними, и у них будет больше времени на подготовку.
• Групповое принятие решений и мозговой штурм могут сыграть на руку экстравертам, в то время как время для индивидуального размышления / письма / выступления пойдет на пользу интровертам.
• Виртуальное онлайн-сотрудничество с открытым кодом может раскрыть сильные стороны интровертов и задействовать их.
• Спроектируйте и сбалансируйте работу команды — как индивидуальную, так и групповую, как внутри, так и вне встреч.
• Назначьте работу сильным сторонам интроверсии и экстраверсии в зависимости от целей и потребностей (например, тщательности выполнения задания, скорости).

Улучшение командной работы начинается с создания условий для успеха каждого члена команды. Что вы делаете, чтобы вовлечь всю команду?

Почему люди экстраверты или интроверты

• Вряд ли вы полностью экстраверт или интроверт.
• Скорее всего, вы где-то посередине, но многие из нас ассоциируют одну сторону больше, чем другую.
• Научные данные показали, чем экстраверты и интроверты различаются по поведению и биологии.
• То, как вы живете, записано в вашей ДНК, поэтому вряд ли вы сможете это изменить.

---

В какой-то момент вашей жизни вас, вероятно, описали как экстраверта или интроверта. Это правда, что многие из нас относят себя к одной из этих двух категорий — или где-то посередине, если вы амбиверт.

Эти ярлыки были придуманы в 1920-х годах психологом Карлом Юнгом. Он сказал, что различия между этими типами личности в основном сводятся к энергии. Экстраверты часто получают энергию от социальных взаимодействий, в то время как интровертам нужно побыть в одиночестве, чтобы подзарядиться.

Но никто не является полностью тем или иным; интровертам тоже нравятся социальные мероприятия, а экстравертам будет интересно время от времени читать книгу в тихом месте.Ясно то, что некоторые люди находятся на одном конце шкалы больше, чем на другом.

Линда Блэр, клинический психолог, сказала Business Insider, что ваш уровень интроверсии или экстраверсии заложен в вашей ДНК. Другими словами, вы не можете это изменить.

«Это связано с так называемой потребностью в возбуждении», — сказала она. «Это не сексуальное возбуждение, но его необходимо стимулировать, прежде чем действовать, прежде чем вы сможете делать то, что хотите».

У интровертов много химического вещества, которое заставляет их чувствовать себя возбужденными; у экстравертов не так много.Вот почему интроверты, как правило, избегают многолюдных мест или дедлайнов — вещей, которые могут оказать на них дополнительное давление — потому что они уже испытывают давление внутри себя.

Экстравертам не хватает этого химического вещества для возбуждения. Итак, чтобы завершить дела или хорошо провести время, им нужно чувствовать, что они готовы к действию, и искать места, где есть давление.

«Это не имеет ничего общего с уверенностью; это связано с давлением и возбуждением», — сказал Блэр. «Какой вы экстраверт или интроверт — это то, что вам нужно носить.Вам нужно работать с этим, жить с этим и использовать его в своих интересах ».

Немецкий психолог Ганс Айзенк предложил это биологическое объяснение интровертов и экстравертов несколько десятилетий назад. По сути, это означает, что если интроверт находится в шумный ресторан или переполненный офис, они легко будут чрезмерно возбуждены и перегружены. Экстраверту необходима эта очень стимулирующая среда, чтобы заставить их что-либо делать.

Другая теория гласит, что все дело в системах вознаграждения, о чем говорилось в статье 1970 года.Это говорит о том, что мозг экстравертов более чувствителен к вознаграждениям, например, к тому, чтобы заставить кого-то смеяться в социальном взаимодействии. Интроверты не ищут таких наград.

Другие исследования показали, что экстраверты уделяют больше внимания человеческим лицам, чем интроверты, и как интроверты обладают более высоким уровнем функции мозга в областях, связанных с обучением, бдительностью и моторным контролем.

Есть много способов показать, что мозг интровертов и экстравертов отличается. Есть также исследования, которые показывают различия в поведении.Например, экстраверты говорят более абстрактно, а интроверты — более конкретно, экстраверты имеют преимущество в разговоре и чтении на новом языке, в то время как интроверты лучше его слушают.

Кроме того, экстраверты более склонны рисковать и носить более декоративную одежду.

Как сказал Блэр, это не обязательно означает, что экстраверты более счастливы или даже более уверены в себе.Это просто другой образ жизни. В конце концов, два человека могут пойти на вечеринку и остаться там по совершенно разным мотивам.

«Чтобы показать уверенность, это не значит, что нужно выходить и общаться с толпой», — сказала она. «Чтобы показать уверенность, возможно, вы решите побыть в одиночестве. Психология — это не то, что вы делаете, а почему».