Содержание

Синдром обиженного ребенка — 2021

Проблемы недолюбленных детей

Ошибки воспитания могут испортить жизнь детям. В детстве ребенок должен ощущать достаточное количество любви и нежности к себе, иначе в будущем у него начнет развиваться синдром так называемой недолюбленности. У таких людей обычно не складываются отношения с противоположным полом, с собственными детьми и со всеми окружающими. Недолюбленные дети страдают от частых болезней и неудач во всех делах, но не могут понять причины этого. Поэтому необходимо рассмотреть, что такое синдром недолюбленности, как он проявляется и какими могут быть его последствия.

Недолюбленные дети во взрослой жизни страдают от многих проблем

Определение

Психология говорит о том, что любой синдром представляет собой систему симптомов, которые имеют свое происхождение. Синдром недолюбленного ребенка не является исключением. Возникать комплекс может не только в детстве, но и в подростковом и даже во взрослом возрасте.

Ребенок никогда сам твердо не может сказать, достаточно ли любви он получает от родителей. Он чувствует, что ему чего-то не хватает в отношениях с родителями, но не понимает, чего именно.

У таких детей во взрослой жизни множество проблем. Чтобы их решить, необходимо осознать свою недолюбленность.

Синдром обычно появляется в возрасте, когда детская психика полностью не сформировалась. Это происходит до 7 лет. Как бы странно это ни звучало, но недолюбленность может развиваться еще в утробе матери. Поэтому важно, чтобы беременная женщина гладила свой живот, разговаривала со своим еще не родившимся малышом, называла его ласковыми именами.

У этого синдрома много проявлений. Все признаки можно увидеть во взрослой жизни, если вовремя не приступить к решению проблемы. Во взрослой жизни возникают признаки:

  • сложности в общении с окружающими людьми;
  • заниженная самооценка;
  • из-за неправильно сформированного мировоззрения человек чувствует себя неудачником;
  • частая смена половых партнеров;
  • человек требует огромного количества любви, поэтому с ним сложно построить серьезные отношения;
  • собственных детей держит в жестких рамках, воспитывает сухо и грубо;
  • постоянное чувство отсутствия счастья, несмотря на то что все хорошо.

Чтобы во взрослом возрасте человек не страдал этим серьезным синдромом, родителям нужно уделять внимание детям и проявлять к ним любовь.

Травмы, которые может получить ребенок при встряхивании

  • Субдуральное кровоизлияние (СДК) — оно локализуется между твердой и паутинной мозговыми оболочками. Возникает при растяжении и разрыве пиальных (поверхностных) вен головного мозга. Кровоизлияние может располагаться с одной или с двух сторон.
  • Субарахноидальное кровоизлияние (САК) — возникает между паутинной и мягкой мозговыми оболочками. Возникает по тому же механизму, что и СДК.
  • Диффузное аксональное повреждение — характеризуется разрывом длинных нервных волокон во время тряски, из-за чего может замедляться или полностью прекращаться проведение по ним нервных импульсов.
  • Внутричерепная гипертензия — возникает при несвоевременном лечении ребенка после травматической тряски. Механизм ее формирования связан с нарушением равновесия системы «мозг-кровь-ликвор».
  • Кровоизлияния в сетчатку — являются наиболее распространенными признаками насильственной травмы головы. Они могут быть одно- или двухсторонними. Характеризуются своей обширностью, распространением во всех направлениях сетчатки. Повреждения сетчатки при СВР очень специфичны, они имеют много отличий от ретинальных кровоизлияний другого происхождения (травматичные роды, инфекции, сердечно-легочная реанимация и др.)
  • Переломы ребер — возникают при сильном сдавлении грудной клетки ребенка. Располагаются по задней поверхности грудной клетки, чаще слева (так как большинство взрослых людей — правши). Переломы ребер, полученные при других травмах и несчастных случаях, имеют другое расположение.

КОНСУЛЬТАЦИЯ ЮРИСТА


УЗНАЙТЕ, КАК РЕШИТЬ ИМЕННО ВАШУ ПРОБЛЕМУ — ПОЗВОНИТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС

8 800 350 84 37

Причины недолюбленности ребенка и ее следствия во взрослой жизни

Иногда мама просто не умеет любить . Из-за того, что ребенок чувствует себя брошенным, внутри у него происходит настоящий раскол. Он не получает эмоциональной поддержки от своей матери, из-за чего вынужден постоянно ощущать смертельный страх. Ведь он понимает, что сам выжить не сможет, и ему нужна поддержка матери, а ее нет. Соответственно, ребенок постоянно находится в опасности и в таких случаях начинает чувствовать себя подавленным и несчастным. Так как дети не могут противостоять родителям, то свою обиду и злость они, чаще всего, копят где-то внутри себя, или же проявляют в виде плохой учебы, отказа идти в детский сад, постоянных истериках в супермаркетах и т.д. Суть в том, что бесследно такое отношение «нелюбви» не пройдет, и его последствия обязательно дадут о себе знать в будущем.

С одной стороны, во время внутреннего раскола ребенка появляется душевная боль

, которая с возрастом не проходит, а остается навсегда. Как следствие, уже повзрослевший ребенок, может бояться открываться людям, строить какие-либо доверительные отношения и вообще кому-то открываться, так как он не мог сделать это со своей матерью или отцом. Он не доверял им, не мог на них положиться, и, что самое главное, чувствовал, что они его не любили. А если его не любил человек, который родил его и воспитал, то, как может он поверить в то, что его полюбит кто-то совершенно чужой.

С другой стороны, ребенок пытается все же заслужить любовь и признание своей матери или отца. Не важно, сколько ему лет, возможно, он уже даже создал свою собственную семью, но старые обиды в нем все еще живут, и потребность в любви матери и отца также присутствует. Хуже всего то, что попытки детей получить эти признание и любовь своего родителя заранее обречены на провал, так как, скорее всего, его мама даже не подозревает о том, что что-то сделала не так, и может не понимать, чего требует от нее уже взрослый ребенок. В результате, человек, не получая желаемого, начинает осуждать и винить в сложившейся ситуации самого себя. Ведь, если бы он был хорошим, то его бы любили.

Казалось бы, все понятно, родители сами не знали, как дарить ребенку любовь, поэтому этого и не сделали.

Нужно принять это, отпустить и жить дальше. Но на эмоциональном уровне все намного сложнее, так как ребенок не может и не хочет отпускать обиду, он хочет получить то, чего ему не дали в соответствующее время.

Решение

Неблагополучное детство — это не билет в один конец. Бороться со сложившейся ситуацией нужно. Работа идет на психологическом уровне. Человек должен попытаться понять своих родителей и принять их такими, какие они есть. Почаще вспоминайте хорошие моменты, постарайтесь разобраться в ситуации. В случае необходимости обратитесь к психологу: в решении проблемы помогут не только индивидуальные посещения, но и занятия в группах, где вы сможете излить душу и на примере других осознать проблему.

Нередко уже взрослые недолюбленные мужчины и женщины уезжают далеко от своих родителей, чтобы прекратить отношения или уменьшить контакт с ними.

Таким людям необходимо предоставлять помощь. В этом должен участвовать не только психотерапевт и недолюбленный малыш, но и родители, которые не смогли в полной мере выполнить свои функции — так они смогут помочь решить проблему.

Исправить ситуацию никогда не поздно. Даже если во взрослом возрасте ребенок начнет ощущать родительскую близость, спустя определенное время изменится вся его жизнь.

9 жестких правил жизни, которые больно бьют по женскому самолюбию

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook

и ВКонтакте

В детстве мы дружно верили в Деда Мороза, Зубную фею и прекрасных принцесс. Однако взрослая жизнь далеко не всегда похожа на сказку: после свадьбы мы не становимся счастливее, дети могут не любить родителей безо всяких на то причин, а верность и преданность никто не ценит.

Мы в AdMe.ru набрались смелости и решили посмотреть неприглядным истинам в лицо. А все для того, чтобы вы были готовы к любому повороту судьбы.

1. Родители неосознанно влияют на выбор партнера

Психологи утверждают, что люди невольно тянутся к партнерам, которые чем-то похожи на их родителей.

Женщины выбирают мужа, которого не отличить от отца, а мужчины всю жизнь неосознанно ищут маму. Правда, это касается только тех, чьи родители не были образцами для подражания.

Раньше считалось, что мы отдадим предпочтение представителю противоположного пола, который будет таким же заботливым, нежным, добрым, как наши папа или мама. Однако все как раз наоборот: непутевые родители (алкоголики, жестокие или бросившие семью) «вынуждают» своих детей выбирать партнера с точно такими же проблемами

.

Казалось бы, в таком выборе нет никакой логики, однако здесь работает бессознательное: оно лишь хочет вылечить детские раны. Люди, которые связываются с проблемными партнерами, неосознанно стремятся отпустить свои детские обиды. Однако такие отношения могут быть разрушительными и уж точно ни от каких травм не избавят.

2. Брак не имеет ничего общего со счастьем

Согласно опросам, молодожены куда счастливее одиночек. Правда, их счастье длится недолго из-за эффекта медового месяца. Незадолго до свадьбы и 1–3 года после нее они порхают от радости. Зато потом уровень удовлетворенности жизнью у молодоженов неуклонно снижается и его можно сравнить с таковым у людей, решивших жить сами по себе.

Ученые пришли к выводу, что оптимисты и в браке, и вне его чувствуют себя хорошо. А вот личностям, склонным к депрессии, супружество не поможет избавиться от проблем. К тому же в некоторых исследованиях сообщается, что одиночки, у которых есть надежный тыл в виде друзей и семьи, счастливы не меньше состоящих в браке людей.

3. Женская дружба всего лишь результат выброса гормонов

В любой непонятной или тревожной ситуации в кровь мужчин выбрасывается гормон адреналин, который провоцирует реакцию «бей или беги». С женщинами совсем другое дело: их железы начинают вырабатывать гормон окситоцин, который заставляет их защищать потомство и собираться в группы для защиты.

Вот поэтому, когда девочкам плохо, они в первую очередь звонят маме или подруге. И в этом отчасти заключается секрет женского долголетия. Мужчины традиционно держат эмоции в себе, из-за чего возникают сердечные заболевания. Женщины же, поделившись горем с подругами, выпускают пар и в итоге чувствуют себя лучше.

4. Большинство детей в определенные моменты ненавидят родителей (И неважно, насколько хорошо вы воспитали отпрысков)

Психологи называют это явление «подростковой аллергией на родителя». С одной стороны, ребенок уже чувствует себя взрослым и самостоятельным, а с другой, сильно привязан к родителям. Возникает внутренний конфликт, и чадо внешне начинает вести себя так, будто ненавидит родных отца и мать. Причем мальчики предпочитают уходить (уворачиваются от поцелуев и объятий), а девочки высказывают претензии в лицо и стараются ранить посильнее.

Однако если «аллергия на родителей» преследует людей, вышедших из подросткового возраста, это уже большая проблема. Причем в ее возникновении повинно не старшее поколение, а сам выросший ребенок. Психологи говорят, что мать и отец отвечают за воспитание, но не несут ответственности за то, кем их отпрыск является во взрослой жизни.

5. Любая женщина, у которой есть деньги, может выглядеть как звезда

Звезды кино и глянцевые журналы приучают нас к нереалистичным идеалам красоты. В стремлении быть похожими на селебрити обычные люди оставляют в магазинах и салонах красоты примерно $ 400 млрд ежегодно. Однако не имея в кармане пары миллионов долларов, приблизиться к этому идеалу почти невозможно.

Среднестатистическая женщина тратит на уход за собой $ 15 тыс. за всю жизнь, а, например, звезда «Друзей» Дженнифер Энистон — $ 145 тыс. в год. Диеты, косметика и другие бьюти-процедуры не приблизят вас к желаемому образу, просто потому что знаменитости, на которых вы хотите походить, в несколько раз богаче вас.

6. Женщины, которые всю жизнь ждут принца, страдают опасным синдромом

Синдром Золушки — это расстройство мышления, которое возникает преимущественно у женщин, но встречается и у мужчин. При наличии этого отклонения человеку кажется, что вся его жизнь наполнена муками: на работе не уважают, друзья не ценят, весь мир настроен против. Однако Золушка безропотно терпит тяготы судьбы и верит, что все мучения обернутся для нее наградой.

Классическая картина синдрома выглядит так: человек живет в ожидании, что где-то на свете есть прекрасный принц или дядюшка-миллионер, который одним махом решит его проблемы. Другие варианты типичной Золушке кажутся смехотворными.

По некоторым версиям, синдром Золушки возникает у людей, которые панически боятся успеха и нуждаются в одобрении окружающих. Для женщин это расстройство опасно потому, что толкает их в руки абьюзеров.

7. Роды меняют жизнь женщины далеко не в лучшую сторону

Врачи наблюдают положительные изменения, которые превращают женщину чуть ли не в экстрасенса: например, после родов женщины становятся восприимчивыми к чувствам окружающих. Однако печальных последствий куда больше: посттравматическое стрессовое расстройство, которое может аукнуться и через несколько лет, а еще лишний вес, увеличение объма бедер и другие.

Есть и более экзотические изменения: например, увеличение размера ноги из-за размягчения связок и потеря зубов. Чем больше детей родила женщина, тем больше зубов она потеряет. Ученые подсчитали, что женщины 35-49 лет с 1 ребенком лишаются в среднем 2 зубов в течение пары лет после родов.

8. Любовь не может длиться долго

По мнению нейробиологов, любовь можно объяснить коктейлем из гормонов. Бурная смесь эстрогена, тестостерона, дофамина, адреналина и окситоцина объясняет и «бабочек в животе», и бессонные ночи. Однако на одной химии долго не протянешь: со временем концентрация гормонов падает и пары обнаруживают, что любовь выветрилась.

Психологи говорят, что над сохранением чувств придется потрудиться: ходить на свидания (даже если вы живете вместе 15 лет), делиться новостями и побольше обнимать друг друга.

9. Партнер не оценит вашу преданность и покорность

Ученые подсчитали, что миллениалы гораздо позже вступают в брак, чем их родители. А все потому, что люди наконец оценили пользу личного пространства и женщина 25 лет не считается старой девой. Однако, встретив «того самого», мы стремимся проводить с ним все время и делаем чудовищную ошибку.


Психологи утверждают, что партнер, как правило, не оценит принесенные для него жертвы. Скорее наоборот: независимость гораздо больше привлекает представителей противоположного пола, чем исключительная преданность.

А вам приходилось встречаться с людьми, которые страдают от «синдрома Золушки» или обижены на собственных родителей?

Признаки недолюбленного ребенка

Когда мы становимся взрослыми и сталкиваемся с различными неприятностями, то может начать искать корни всех проблем в своем детстве. Увы, зачастую находим. Одни начинают обвинять своих родителей в том, что те ограничивали их свободу и контролировали буквально каждый шаг своего чада. У них не было времени на шалости или личные желания, ведь вся жизнь была расписана по секундам. Другие же винят родителей в том, что им совершенно не уделяли времени и внимания и они были вынуждены расти самостоятельно.

Впрочем, присутствует ещё один фактор «недолюбленность». Это говорит не о любви родителей, а про их амбиции и собственные желания. «Недолюбливать» могут и заботливые родители и те, кому абсолютно всё равно на своё чадо.

Структура мозга у маленького ребенка постоянно меняется, а нейроны заканчивают свое формирование к 4-летнему возрасту. До 6 лет формируются структуры, которые отвечают за эмоции человека. И если малыш не получает необходимой любви и заботы, то эти структуры не могут до конца развиться. Как можно определить недолюбленного ребенка?

1.С детства у нас формируется шаблон поведения. Если люди не могут никому доверять, то скорее всего их «недолюбили» в детстве. Ребенок должен расти в спокойной и благополучной атмосфере, чтобы научиться доверять окружающим. Если же в семье присутствуют постоянные крики и скандалы, то малыш просто не научиться строить свои отношения в будущем из-за отсутствия доверия к кому-либо.

2.Такие дети не умеют выражать свои чувства. Это определенный эмоциональный интеллект, с помощью которого люди могут понимать свои и чужие эмоции, а также держать под контролем всплески своих же эмоций.

3.Боязнь сделать ошибку. Конечно, все мы боимся провала, но если это переходит в панический страх, то такой человек просто не сможет добиться успеха в будущем. Эта фобия происходит из детства, когда ребенок не получал любви от своих родителей.

4.Пребывание в токсичных отношениях. Многие люди после тяжелого детства дают себе слово, что никогда не станут такими как их родители. Увы, не многим удается сдержать свое слово, ведь они неосознанно выбирают себе спутников, с той же линией поведения. Они этого даже не замечают, но продолжают верить, что избранник «не такой/такая».

5.Неуверенность и постоянно чувство тревоги. Конечно, можно компенсировать негатив в семье с помощью благоприятного окружения, но не всегда это срабатывает.

6.Депрессия. Многие эмоциональные расстройства берут своё начало в нашем детстве. Конечно, весь современный мир может испытывать тревогу, отчаяние и депрессию. Но к таким расстройствам больше склонны те люди, у которых было неблагополучное детство.

7.Зависимость от мнения окружающих. Больше всего мы злимся на окружающих нас людей, если замечаем в них свои же недостатки. Нельзя постоянно следовать мнению людей вокруг. Те люди, которые не получали любовь родителей в детстве, зачастую все грехи и проблемы принимают на свой счет.

Синдром недолюбленности

Не путайте: актеры гибнут от недохваленности,

настоящие люди – от недолюбленности.


Чаще всего синдромом недолюбленности страдают женщины.

И дело тут не столько в нехватке материнской любви,

сколько в женской способности идеализировать

ситуацию и окружающих людей.

Если ребёнок не получил любви за то, что он просто есть,

то ему очень трудно в будущем заполнить

внутреннюю пустоту. Недолюбленность — страшная вещь.

Афоризмы о жизни

Синдром недолюбленности как качество личности – склонность увериться в том, что меня никто не любит, что я никому не нужен, что меня не за что любить и, вследствие этого, испытывать страх, комплекс неполноценности, неуверенность и жалость к себе.

Недолюбленность зачастую является главной причиной страданий человека. Он жаждет любви. Именно об этом пишет М. Эпштейн: «Недолюбленность – это не просто нехватка любви, это болезнь-к-любви (как у Сёрена Кьеркегора есть «болезнь-к-смерти»): боль обделённости любовью, боль одиночества, остылости, любооставленности, которая неумолимо толкает к любви как единственному выходу и спасению».

Синдром недолюбленности во многом связан с тем, что человек мало получал от близких ему людей уверений в любви, в своей нужности и желанности.

Видео (кликните для воспроизведения).

Один мужчина рассказывает, как его в детстве временно поместили в детском садике, просто потому, что сложилась такая ситуация в семье, когда ребёнка не с кем было оставить. В садике нашёлся мальчишка, который в конце дня, когда за всеми детьми приходили родители, а за этим мальчиком родители пока ещё не пришли, подходил к нему и говорил: – Уверяю тебя, что твоя мама больше за тобой не придёт. Она никогда не придёт. За всеми приходят, а за тобой не придёт.

И став зрелым мужчиной, он, вспоминая об этих уверениях, с ужасом в глубине сердца вспоминает то ощущение брошенности и одиночества, которое буквально охватило всё его маленькое существо. Уверения, что он больше никогда не увидит маму, казались малышу очень правдоподобными.

Подсознание прочно хранит детскую недолюбленность, недостаток тепла и ласки, отсутствие должного внимания и заботы со стороны родителей. Статистика утверждает, большинство равнодушных людей в детстве были обделены материнской любовью и заботой. В дальнейшей жизни осуществляется обыкновенный «перенос» отношений к себе в детстве на супруга, детей и остальных людей. Родителям равнодушие возвращается обратно бумерангом.

К примеру, человек не помнит как родители обращались с ним, когда он был ребенком, как они оставляли его плакать в течение многих часов в кроватке, как он не получал от них даже любящего взгляда. «Меня никто не любит. Этот мир плохой», – думал ребенок. С каждым днем он все больше ожесточался на мир. Став взрослым, он, конечно, забыл о своей недолюбленности со стороны мира. Однако подсознание все запомнило.

Человек неосознанно выставляет счёт миру. В свой внешний потенциал он вложил всю недополученную любовь и заботу мира, все обиды и горести детства. Между тем, что он хотел получить в детстве и тем, что реально получил, образовалась гигантская трещина в подсознании. Эта трещина и стала причиной скрытой ненависти к людям и миру в целом. Человек может сам страдать от скрытой формы ненависти, направлять ее против всего живого и не догадываться об истинных ее причинах.

Как писал О.Мандельштам: «Я ненавижу человечество Я от него бегу спеша Мое единое отечество – Моя пустынная душа …”

Недолюбленность понижает самооценку и порождает жалость к себе. Жалость рождается в отношениях ребенка с родителями, когда он испытывает комплекс «меня не любят»: «Раз меня не любят, значит, я не достоин любви. Мне так жалко себя, ведь я такой несчастный. Так хочется, чтобы меня пожалели, как недостойного любви».

Вступив во взрослый мир, он переносит свою недолюбленность на партнера. К примеру, если невнимание и нелюбовь исходила от матери, женщина играет благородную роль любящей и заботливой мамы. Какой она хотела видеть свою маму, такой она и предстаёт перед мужем. Жалея мужа, она повышает свою самооценку, самоутверждается: «Хочешь жалости? Дай сначала полюбоваться твоим унижением». Себе она говорит: «Если я его брошу, он сопьется». Жалость женщина принимает за любовь. Она не хочет понимать, что если вывести ее из роли любящей мамы, то в сухом остатке будет только грусть, неуважение или презрение к мужу. Все что угодно, но только не любовь. Это настолько типовой пример, что нельзя не сказать о соответствующей закономерности: человек, недолюбленный в детстве, испытывает из-за этого жалость к себе и поэтому притягивает партнера, вызывающего жалость.

Верность этого вывода мы постоянно наблюдаем в жизни. Женщина, выросшая в атмосфере любви, обладает высокой самооценкой, любит и уважает себя. Встретив ходячую жалкость в мужском обличии, она обойдет его, как грязную лужу. Женщина, в которой сидит маленькая, недолюбленная, обиженная и неуверенная в себе девочка, потянется к этой жалкости. Почему? Да потому что этот мужчина вызывает такую же жалость, как и девочка у нее внутри.

Подобное притягивает подобное. Девочка внутри и мужчина снаружи подобны. Объединяет их жалость. Капкан сработал. Просто встретились два одиночества. Развели у дороги костер, а костру разгораться не хочется, вот и весь, вот и весь разговор. Встретились две жалости. От суммы жалостей любви не бывает. Когда жалость вытесняет любовь, остается лишь шаг до презрения.

Следовательно, пока ваша внутренняя девочка не простит своих родителей, пока не станет благополучной, вы будете снова и снова спотыкаться о жалость в мужском облике. Почему женщины натыкаются на алкоголиков? Потому что они их неосознанно с помощью своего подсознания ищут. В маленькой внутренней девочке сидит жалость к пьющему отцу. Вот она и спасает его. Только теперь это уже не отец, а муж.

Долюбленный ребёнок самодостаточен. Приведу цитату из рецензии Н. Габалова на книгу М.Эпштейна «Sola amore. Любовь в пяти измерениях»: «Трагедия Обломова, оказывается, не в том, что он бездеятелен или слабоволен. А в том именно, что, в отличие от всех окружающих, он долюблен в детстве. И оттого постоянно недоумевает: почему и окружающий мир, и даже близкие и любимые люди подсовывают ему контрабанду? Почему ему все советуют, как себя менять, а он не чувствует в себе недостатка, потому что прогрет на всю жизнь искренней и жаркой любовью! «Как ты мог сравнить меня с другими?!» – этот монолог лишь по форме каприз не повзрослевшего и к 35 годам барчука. По сути это протест любви, это манифест любви! Потому что для любви нет других и нет сравнения! Признаться кому-то в любви – это сказать: есть ты, ты единственный».

Как проявляется синдром недолюбленности?

Психолог Светлана Ахи пишет: «Недолюбленная женщина сложна в личных отношениях. В браке она не ощущает нужной любви, поэтому периодически устраивает мужу истерические сцены или жалуется на свою судьбу. «Ты меня обещал любить! Со мной ты должен вести себя только так, и никак иначе!» – типичная фраза женщины, которая страдает синдромом недолюбленности. Ей всегда кажется, что к ней несправедливо относятся и не любят в достаточной мере. На такую манипуляцию нельзя вестись и постоянно убеждать человека в обратном. Недолюбленной женщине никогда не будет достаточно слов любви. Она всегда будет страдать от недостатка внимания. Но есть одно положительное качество таких женщин: они так ценят и жаждут любви, что становятся самим преданными партнерами и женами».

Недолюбленность…
Недосказанность…
Недоласковость…
Безнаказанность…

Если мужчина мудр и добр, он будет бережно относиться к своей женщине, ибо осознаёт, что жизнь – это вспышка молнии, и за этот миг нужно научиться делиться любовью, суметь отдать максимум любви своей спутнице. Нет времени для обид. Нужно любить живых, а не мёртвых. Поздно сокрушаться и страдать на могиле от мыслей, что не берёг и часто обижал близкого человека. Теперь его нет, а жуткое чувство вины за недолюбленность, за не бережное отношение остаётся на всю жизнь. Бережно относитесь к любимым, не обижайте вас любящих, ибо у них нет защиты от любви к вам.

Истинное дарение очищает сердце от чувства недолюбленности и недоотданности. Наше сердце и разум всегда мучит мысль о том, что мы не доотдали и не долюбили, что мы не додарили любимым всё, что хотели подарить. Особенно эта мысль мучает, когда уже любимого человека больше нет рядом. Если после вручения подарка на сердце уютно, радостно и тепло, значит, дарение действительно состоялось.

Недолюбленный ребенок в будущем – страдающий взрослый

Некоторым людям сложно быть искренними, открываться окружающим, и, соответственно, строить какие-то близкие отношения. Почему так происходит? Причин может быть несколько, однако одной из них является то, что человека просто недолюбили в детстве.

Каждый ребенок хочет чувствовать, что его любят. Любят не за какие-то заслуги, а просто так. Также ему нужно понимать, что его воспринимают таким, каким он есть. В этом состоит функция матери — дать ребенку ощущение безопасности, надежности, и того, что он не одинок, и его любят. Но, к сожалению, далеко не каждая женщина справляется с такой задачей. Иногда матери просто неспособны любить. У них может быть какая-то своя психологическая травма, тяжелая болезнь, или же просто злой и деспотичный характер. От этого придется страдать ребенку.

Механизм возникновения и характер травм при СВР

Исследования показали, что обычно процесс тряски ребенка продолжается не более 20 секунд. За это время голова совершает около 40-50 колебательных движений «туда-сюда», и головной мозг младенца получает опасные повреждения. Они усугубляются в том случае, если процесс встряски ребенка заканчивается ударом его о какую-либо поверхность (поверхность пеленального столика, например).

В момент встряски на голову ребенка воздействуют огромные силы, подобные тем, что возникают при автомобильных авариях на большой скорости. Силы эти ускоряются и направляются против тела, если голова ребенка внезапно останавливается (при ударе о неподвижную поверхность).

Несомненно, гораздо чаще дети падают с высоты (например, с дивана, с пеленальника), нежели подвергаются встряске со стороны родителей. Но проведенные исследования показали, что падение ребенка с высоты менее 125 см редко вызывает столь тяжелые травмы.

Как распознать синдром недолюбленного ребенка

Недолюбленный ребенок не может вырасти и превратиться в гармоничную и самодостаточную личность. Росший с уверенностью, что его не никто не любит, он будет обладать целым набором различных комплексов и заниженной самооценкой. Распознать взрослого, страдающего от синдрома недолюбленности достаточно, просто, главное – обратить внимание на следующие признаки:

Что такое «синдром встряхнутого ребенка (СВР)»?

Проблема синдрома встряхнутого ребенка крайне скудно описывается в литературе. Тем не менее, встречаются разные названия данного синдрома: «Shaken Baby Syndrome», синдром травматической тряски ребенка (СТТР), синдром травмированного тряской ребенка.

Особая опасность СВР состоит в том, что у ребенка отсутствуют внешние телесные повреждения, тогда как внутренние травы несут в себе смертельную опасность. Диагностика СВР сложна, чем объясняется длительная задержка адекватной медицинской помощи ребенку.

Возникают тяжелые травмы мозга при тряске ребенка, в процессе которой голова ребенка совершает ротационные и повторные ускорительно-замедлительные движения. В классическую триаду симптомов СВР входят: внутричерепные кровоизлияния, отек мозга и кровоизлияния в области сетчатки глаз.

Так как же жить дальше недолюбленному ребенку?

Решить проблему можно, хотя для этого потребуется немало сил и времени . Делать нужно следующее:

  • обнаружить проблему. Часто проблему могут видеть все окружающие, кроме самого ее обладателя. Жены могут жаловаться, что их мужья – мамины сыночки, на работе посмеиваться, что человек очень зависит от мнения своих родителей и т.д. Главное, чтобы сам человек осознал свою «странную» зависимость от мнения его мамы или отца, бабушки или дедушки… Только тогда можно начинать работать над решением проблемы;
  • работа с болью и обидой. Одним из вариантов работы с данными чувствами является следующая техника: напишите на листе бумаги, за что именно вы ощущаете обиду, и как бы вы хотели, чтобы в тех случаях отреагировали ваши родители. Таким образом, вы поймете, что именно вам нужно, и почему вам до сих пор больно. Возможно, вы даже сможете понять реакцию родителей на ситуацию в тот момент, что также поможет отпустить обиду;
  • физическое проявление боли и обиды. Можно попытаться на физическом уровне уменьшить внутреннюю боль: пойти в тренажерный зал, и, как следует, поколотить грушу, или же просто со всей силы взбить дома подушку, порвать в клочья бумагу, и т.д. Главное, во время процесса постарайтесь переживать те эмоции, которые уже давно сидят у вас внутри, и выпускать их наружу. Вот увидите, вам станет намного легче.

Естественно, чтобы полностью решить проблему, вам обязательно следует обратиться за помощью к психотерапевту или психологу. Он подскажет вам, как работать с вашим внутренним ребенком, и как жить дальше, отпустив прошлые обиды.

Синдром недолюбленного ребенка: признаки и негативные последствия

Практически все психологические проблемы берут свое начало из детства. Синдром недолюбленного ребенка может оказать весьма негативное влияние на формирование личности и стать причиной: трудностей в общении с окружающими, заниженной самооценки, появления различных комплексов.

Взрослый не всегда задумывается о том, что именно чувствует ребенок, может не обратить внимания на тревогу или грусть в его голосе. А дети ощущают себя глубоко несчастными, если замечают некую холодность и отстраненность со стороны своих родителей.

Почему младенцы предрасположены к таким серьезным травмам?

У младенцев голова является самой крупной частью тела, составляя до 15% от их массы (у взрослых до 3%). Головной мозг находится в податливом, еще не полностью окостеневшем черепе. У малышей еще не срослись черепные швы, и открыт большой родничок. Шейные мышцы отличаются слабостью, суставные поверхности позвонков шеи также некрепкие. Это становится причиной значительной подвижности головы малыша, если она не зафиксирована. Нервные волокна недостаточно миелинизированы. В веществе мозга содержится много жидкости.

Все эти факторы объясняют повышенную чувствительность детского головного мозга к силам, воздействующим на него в момент тряски. Под действием этих сил травмируются сосуды головного мозга, приводя к различным кровоизлияниям. Помимо головного мозга при тряске ребенка травмируется спинной мозг, что довольно-таки часто не удается быстро распознать.

Как поставить диагноз?

Какие же основные методы диагностики повреждения головного мозга при СВР используются в настоящее время?

  • Компьютерная томография (КТ) — позволяет уточнить характер повреждения, объем и расположение кровоизлияния, диагностировать отек головного мозга.
  • Магнитно-резонансная томография (МРТ) — менее чувствительный метод при субарахноидальном кровоизлиянии и переломах костей черепа. Метод дополняет КТ, помогает более точно оценить характер повреждения паренхимы головного мозга.

Оба метода используются при диагностике кровоизлияний в динамике.

  • Нейросонография (НСГ) — применима у детей с открытым большим родничком.
  • Рентгенологическое исследование костей скелета (череп, ребра, позвоночник, трубчатые кости). Некоторые переломы костей скелета можно заметить только после формирования костной мозоли, поэтому иногда требуется проведение данного исследования в динамике. Переломы, полученные при тряске ребенка, имеют специфические черты, которые отличают их от случайных переломов (падение, ДТП).
  • Консультация офтальмолога и осмотр глазного дна — необходимы для диагностики кровоизлияний сетчатки.

Причины проявления синдрома недолюбленности

Каждому ребенку для полноценного развития необходима родительская любовь. Только те дети отличаются целеустремленностью и успешностью, которые были уверены в том, что родные и близкие их любят, помогут и поддержат в любой ситуации.

Даже в дикой природе у животных выживают те детеныши, которые получают максимальный уход от матери. Если же, например, олененок предоставлен самому себе, то, скорее всего, умрет от голода или попадет в лапы хищного льва. И дело не в банальной защите, но и в инстинкте выживания. Звери учат своих малышей, как правильно обезопасить себя от природных врагов, как завести потомство и т.п.

Обучение – тоже проявление любви. Люди, по большому счету, ничем не отличаются от животных в некоторых своих инстинктах. И если у женщин присутствует материнский инстинкт, то разве стоит удивляться тому, что у ребенка есть потребность в любви матери?

К сожалению, не все дети могут удовлетворить потребность в родительской любви и причины у этого могут быть различны:

Зачем избавляться от синдрома недолюбленного ребенка

Основной проблемой всех недолюбленных в детстве людей является заниженная самооценка. Не получая столь необходимую ласку и заботу со стороны родителей, ребенок начинает смотреть на себя через призму их поведения.

В период взросления дети все сильнее убеждаются в утверждении, что если их не любят собственные родители, то не будет любить никто другой. Ребенок пытается понять, почему же мама с папой не любят его, ищет причины в себе и в результате находит в себе уйму недостатков. Это как у людей, которые испытывают легкие недомогания и начинают искать в себе болячку, основываясь на имеющихся симптомах. Чаще всего они просто надумывают себе какую-нибудь жуткую болезнь. Так и с самокритикой, ведь именно излишняя придирчивость к себе мешает адекватно воспринимать себя как личность.

Ребенок пытается стать лучше, проявить себя, в общем, сделать хоть что-то, лишь бы заслужить признание и любовь в семье. Если у него это не получается, то он просто замыкается в себе и перестает идти на контакт с окружающими.

Неуверенность в себе, страх быть отвергнутым, боязнь одиночества и неприятия – все это ведет к развитию различных психических расстройств. Многие подростки, не ощущающие любовь и поддержку в семье, даже задумываются о суициде. Это не значит, что все недолюбленные дети пытаются утопиться в ванной или перерезать вены. Просто они размышляют на тему «а что было бы, если б я умер». Некоторые фантазируют о том, как родители будут убиваться от осознания собственной вины в гибели ребенка. Этакое вывернутое самоутешение.

Иногда дети стремятся привлечь внимание родителей с помощью негативных поступков. Например, подросток начинает прогуливать школу или ввязывается в драки. Маму вызывают в школу, призывают повлиять на нерадивое дитя. Ребенка дома накажут, но потом родители начинают испытывать чувство вины за то, что упустили контроль и попытаются разобраться в причинах происходящего.

Возможно, что в итоге подобных «разборок» ребенок все же получит свою порцию ласки, что очень опасно само по себе. Ребенок, по сути, получает наслаждение от плохого поступка, ведь он добился желаемого – обратил на себя внимание и вызвал в родителях чувство вины.

Вырабатывается четкая уверенность в том, что если он снова сделает что-то плохое, то его поругают, потом пожалеют и будут уделять ему повышенное внимание, чтобы он снова не «влип в историю».

Синдром «встряхнутого» ребенка – что это такое?

Одной из ведущих причин, которая приводит к серьезным заболеваниям и инвалидизации детей первых двух лет жизни, является травма головы. В ряде случаев подобные травмы приводят к летальному исходу у детей. Возникают они на фоне неосторожного или даже жестокого обращения с ребенком.

Об этом знают очень немногие родители, но даже небольшое встряхивание малыша может вызвать такие повреждения головного мозга, от которых погибает до 20% детей. Выжившие дети получают травмы нервной системы, которые могут давать о себе знать непредсказуемыми последствиями на протяжении всей жизни.

Последствия синдрома

Став взрослым, недолюбленный ребенок создает семью, но ситуация повторяется снова. В отношениях со своими родителями дети не получают много любви и повторяют такую же модель поведения со своими детьми. У кого-то родители были слишком заняты на работе и не могли сходить в парк с сыном или дочкой. Другие не понимали, как проявить свою любовь к малышу. В результате развивается комплекс недолюбленности, который влечет за собой определенные последствия.

На основе недолюбленности развивается механизм доверия к окружающему миру. От того, насколько ребенок уверен в родительской любви и заботе, зависит его успешность во взрослой жизни, стрессоустойчивость, характер. Последствия недолюбленности мешают даже в повседневной жизни.

Недолюбленные страдают от комплексов не только в детстве, но и во взрослом возрасте. Страдает в первую очередь самооценка человека. Как правило, недолюбленные дети не могут оценивать себя сами. Они руководствуются словами и поступками своих родителей.

Недолюбленность может негативно повлиять на поведение детей. Чтобы привлечь внимание родителей, они хулиганят в школе. За провинности детей отвечают родители.

Взрослые мужчины и женщины способны нарушить закон, становятся алкоголиками или наркоманами с одной целью — получить внимание от близких людей.

Последствия недолюбленности в жизни взрослого человека всегда отрицательные.

Недолюбленность может привести к наркомании

Причины СВР

Кто трясет ребенка?

Как правило, это родители и другие лица за ним ухаживающие. Чаще всего действия, которые можно в ряде случаев признать насильственными, над детьми совершают мужчины (отцы), родители с низким уровнем образования, юные и инфантильные родители, лица с психическими расстройствами, находящиеся в состоянии депрессии, импульсивные люди, родители-одиночки.

Почему они неаккуратно обращаются с самым дорогим человечком на свете?

Во-первых, большинство из них даже не подозревают о том, какие серьезные травмы может получить младенец при, казалось бы, непродолжительном встряхивании. Во-вторых, иногда совершают подобные действия, находясь в состоянии аффекта.

Что же заставляет родителя взять ребенка за плечи или подмышки и начать его трясти? Зачем это делается?

Всему виной становится детский плач. Все младенцы плачут. Плач — это естественный способ общения маленьких детей с окружающим миром. Некоторые дети первых месяцев жизни плачут по несколько часов в день. Причину плача родители не всегда могут понять и устранить, из-за чего они выходят из себя и пытаются привести ребенка в чувство путем встряски, иногда совсем непродолжительной.

В группу риска по возникновению случаев СВР попадают мальчики, дети первого полугодия жизни, которые требуют много внимания и часто плачут, недоношенные дети, малыши с определенными особенностями темперамента, дети с задержкой внутриутробного развития, младенцы с врожденными заболеваниями, дети от матерей с алкогольной, никотиновой и наркотической зависимостью.

Не только особенности ребенка и личностные качества человека могут приводить к несколько агрессивному поведению родителей по отношению к своим детям. Провоцирующими факторами могут стать изменения привычного уклада семьи, появившиеся после рождения малыша: матери не высыпаются, отцы уделяют ребенку и жене мало времени, ухудшается материальное положение в семье, могут накаляться отношения между домочадцами. Совокупность различных факторов и обстоятельств может приводить к тому, что накопившийся негатив родителей выплескивается на ребенка при возникновении стрессовой ситуации.

Клиническая картина СВР

Клиническая картина, развивающаяся у ребенка после его встряски, может отличаться в зависимости от характера повреждений мозга. Симптоматика может быть стертой или, напротив, очень яркой.

Стоит обращать внимание на следующие неврологические симптомы: вялость или раздражительность, сонливость, рвота и срыгивания, плохой аппетит, разный размер зрачков, неспособность поднять голову, проблемы с фокусировкой взгляда. Появление таких симптомов как судороги, нарушение сознания, остановка дыхания, цианоз кожи (посинение) свидетельствует об очень тяжелых повреждениях.

Некоторые родители отмечали, что после эпизода встряски ребенок резко успокаивался и засыпал. Испугавшись того, что ребенок стал неактивным, кое-кто из взрослых пытался «взбодрить» кроху, начиная снова его трясти. Такие действия, естественно, еще больше усугубляют повреждения головного мозга у малыша.

Отдаленными последствиями синдрома травматической встряски могут быть различные параличи, слепота, потеря слуха, эпилепсия, умственная отсталость различной степени, проблемы с памятью, вниманием, трудности обучения. Самый неблагоприятный исход СВР — смерть малыша.

Проявление у взрослого человека

Признаки синдрома недолюбленного ребенка во взрослом возрасте налицо:

  1. У такого человека существуют сложности в отношениях с окружающими. Он не доверяет никому и ждет подвоха от каждого человека, даже от близкого друга.
  2. Недолюбленный в детстве ребенок всегда не уверен в себе. Такой человек не достигнет успеха в профессии и будет выполнять сложную работу за гроши.
  3. Мужчины с синдромом недолюбленности связывают свою жизнь с женщиной, которая могла бы заменить ему мать. Он требует к себе повышенного внимания и не переживет, когда все внимание будет переключено на ребенка.
  4. В аналогичном случае с женщиной происходит все иначе. Она не может найти своего мужчину, который смог бы уделять ей много внимания. Тогда она находит любовника, который готов удовлетворить ее потребность в любви за сексуальные вознаграждения. Поэтому недолюбленные женщины склонны к частой смене половых партнеров в поиске того мужчины, который смог бы любить так, как никогда не любили родители.

Существует вероятность, что недолюбленность человека перейдет и на его ребенка. В случае с женщиной существует и другой вариант. Она может отдавать всю свою нежность и ласку малышу, до тех пор пока у нее не появится подходящий мужчина.

Что такое синдром недолюбленного ребенка

Синдром недолюбленного ребенка – стремление человека убедиться в том, что его никто не любит, что он не заслуживает хорошего к себе отношения, уверенность в собственном несовершенстве, порой даже некой ущербности.

Помните! Ребенок, не получивший в детстве необходимое ему количество заботы, ласки и любви, вырастает во взрослого человека с уймой комплексов и психологических проблем.

Практически всегда недолюбленные дети вырастают в родителей, которые не способны проявить любовь по отношению к своим детям. Помимо этого, они не чувствуют крепкой связи и со своими родителями. Можно сказать, что тут работает эффект бумеранга: родители были равнодушны к ребенку и он, будучи уже взрослым, не испытывает к ним теплых чувств.

Также не стоит забывать о том, что именно проявление родительской любви является тем первым кирпичиком, который помогает построить прочный фундамент уверенности и самодостаточности. Взрослый человек, страдающий от недолюбленности, отличается заниженной самооценкой и проблемами социализации.

Первая помощь при СВР

При подозрении наличия у ребенка насильственной травмы требуется как можно скорее обратиться в медицинское учреждение или вызвать скорую помощь. Своевременность диагностики и правильное лечение могут спасти жизнь ребенку и его здоровье.

  • Провести сердечно-легочную реанимацию до приезда скорой помощи при отсутствии дыхания и сердцебиений у ребенка (искусственная вентиляция легких, непрямой массаж сердца).
  • Уложить ребенка на бок, чтобы защитить шею и предотвратить аспирацию при возникновении рвоты.

В том случае, если родители осознают случившееся и понимают, с чем связано внезапное ухудшение состояния ребенка, не стоит скрывать это от медицинских работников в попытке защитить себя. Повреждения при СВР очень специфичны и отличаются от травм, полученных другим путем. То есть правда однозначно вскроется. Но то драгоценное время, которое понадобится врачам, чтобы разобраться в ситуации и поставить диагноз, может быть упущено. Слишком велик риск формирования тяжелых осложнений или даже смерти ребенка.

Лечением и диагностикой травм, полученных в результате травматической встряски, занимаются многие специалисты: педиатр, невролог, реаниматолог, травматолог, рентгенолог, нейрохирург, офтальмолог.

Как избежать трагедии?

  1. Никогда ни при каких обстоятельствах не трясите своего ребенка!
  2. Рассказывайте доступным языком другим людям о том, почему нельзя трясти детей.
  3. Плач для ребенка — это нормально. Старайтесь найти причину плача, чтобы его устранить. Обращайтесь к врачу, если вы не можете разобраться, почему плачет ребенок.
  4. Испытывать негативные эмоции взрослому человеку — это тоже нормально. Можно ненадолго оставить плачущего ребенка в кроватке, выйти из комнаты, чтобы прийти в себя. Затем вернуться и успокоить малыша или позвать на помощь кого-то из близких.
  5. Не оставляйте ребенка надолго с теми людьми, которым вы не доверяете достаточно хорошо.
  6. Больше читайте и узнавайте нового о воспитании детей. Делитесь опытом и советами с друзьями и родственниками, имеющими детей.
  7. Помните о том, что дети растут слишком быстро. Наслаждайтесь каждым мгновением, проведенным с ребенком. Берегите детство!
  8. Не стесняйтесь обращаться за специализированной психологической помощью, если чувствуете ее необходимость.
  9. Если вы подозреваете, что в отношении вашего ребенка совершались или совершаются насильственные действия другими лицами, не молчите об этом (даже если это близкие члены семьи).
  10. Не оставайтесь в стороне, заметив жестокое обращение в отношении чужого ребенка.
Видео (кликните для воспроизведения).

Пройдите тест

Борьба с усталостью Многие считают, что знают всё о причинах собственной усталости и делают также всё, чтобы ее победить. Попробуйте искренне ответить на эти несложные вопросы и проверьте, действительно ли в собственной усталости для вас нет никаких тайн…

Источники

Синдром обиженного ребенка

Оценка 5 проголосовавших: 1

Работаю юристом в частной компании.

Стаж: 12 лет.

Специализация: Гражданское право

Делегированный синдром Мюнхгаузена: форма насилия над детьми

  • Инма Хиль Розендо
  • Служба Би-би-си на испанском языке

Автор фото, malerapaso / Getty Images

Подпись к фото,

Впервые подобное состояние было идентифицировано в 1977 году. (На этом и других фото — модели, не имеющие отношения к этой истории)

Когда медработники больницы им. Карлоса ван Бюрена в чилийском городе Вальпараисо подтвердили свои опасения, ребенок, которому было три с половиной года, уже пять раз был госпитализирован и прошел не один курс антибиотиков — и это всего за девять месяцев.

Мальчик — назовем его Марио — постоянно возвращался в отделение уха, горла, носа этой детской клиники с одной и той же проблемой: странными выделениями из обоих ушей в сопровождении небольших воспалительных узелков в тканях ушного канала, и эти узелки не позволяли врачам осмотреть его барабанную перепонку.

Официальный диагноз был — «воспаление среднего уха», но никто не мог объяснить, что его вызвало.

Ребенок хорошо переносил лечение антибиотиками, однако недуг возвращался, как только его выписывали из больницы.

Также по непонятным причинам он несколько задерживался в развитии.

«В три года он с трудом ходил и очень мало говорил», — рассказывает хирург Кристиан Папузински, который входил в бригаду врачей, лечивших Марио в отделении отоларингологии этой детской больницы.

Три подозрительных составляющих

Случай Марио — реальный. Подробности этого клинического дела были опубликованы в 2016 году в чилийском медицинском журнале Revista de otorrinolaringología y cirugía de cabeza y cuello («Журнал отоларингологии и хирургии головы и шеи»).

Автор фото, Other

Подпись к фото,

Биопсия показала гранулематозное воспаление в наружных слуховых каналах ребенка

У Папузински и лечившей мальчика бригады врачей стали появляться подозрения по разным, не связанным друг с другом причинам.

Прежде всего — из-за отсутствия очевидной причины, которая бы объясняла, почему симптомы ушного заболевания возвращаются.

Были у этого случая и необычные клинические явления: присутствие патогенов (микроорганизмов), которые обычно не обнаруживаются при ушных заболеваниях, а также необъяснимых ранок.

И наконец, тот факт, что Марио совершенно явно поправлялся, как только оказывался вне дома.

Папузински говорит, что после того как мальчик провел в клинике два месяца, врачи стали подозревать, что, возможно, мать закладывала ему в ухо какое-то раздражающее вещество.

Мысль об этом возникла во время первой биопсии, когда врачи заметили, что ребенок, попав в больницу, сразу стал поправляться, вспоминает хирург.

«Мы пришли к выводу, что тут может присутствовать некий семейный фактор, который мы не учли. И одним из факторов может быть какое-либо ненадлежащее обращение с ребенком», — говорит врач, который признается, что до этого никогда с подобным случаем не сталкивался.

Но после того как представители социальной службы и детский психиатр осмотрели ребенка, эта гипотеза была отвергнута.

Как говорит Папузински, мать отрицала какое-либо плохое обращение с ребенком.

И до самого конца она продолжала все отрицать.

«Очень встревоженная мать»

Казалось, что мать Марио по-настоящему волновалась за здоровье своего сына.

«Она была очень обеспокоена. Она всегда его сопровождала, всегда приезжала загодя и проводила почти круглые сутки в больнице», — вспоминает чилийский хирург.

За девятимесячный период своего лечения Марио провел в этой детской больнице более 80 ночей.

Спустя семь месяцев после того, как он впервые попал на прием, правда случайно выплыла наружу.

Автор фото, JLBarranco / Getty Images

Подпись к фото,

Мальчик провел более 80 ночей в больнице за девять месяцев своего лечения

Мать ребенка, лежавшего в одной палате с Марио, случайно увидела, как его мать впрыскивала ему какой-то препарат без ведома врачей.

Врачи в клинической истории записали, что мать Марио пригрозила этой женщине, чтобы та молчала. Когда же медики напрямую ее об этом спросили, мать Марио все отрицала.

Тогда они вызвали полицию, которая обыскала мать Марио и нашла при ней шприцы, спрятанные в одежде и под кроватью ее сына.

С уликами на руках врачи обратились в прокуратуру. Прокуратура выдала ордер, запрещавший матери приближаться к ребенку, который стал быстро поправляться и вскоре был выписан из больницы.

Врачи же впервые смогли осмотреть у Марио барабанные перепонки и убедиться в том, что никакого ушного заболевания у него не было.

Медики также отметили значительное улучшение в общении ребенка с другими людьми.

Редко диагностируемый синдром

Оказалось, что болен на самом деле не ребенок, а его мать: у нее был делегированный синдром Мюнхгаузена, который был выявлен психиатрами той же больницы.

Это симулятивное психическое расстройство было впервые описано в 1977 году британским педиатром Роем Медоу.

Автор фото, Nadezhda1906 / Getty Images

Подпись к фото,

Делегированный синдром Мюнхгаузена считают формой насилия над детьми: примерно в 7% случаев он приводит к смерти ребенка

Делегированный синдром Мюнхгаузена — это форма синдрома Мюнхгаузена, при котором человек симулирует симптомы какого-нибудь заболевания, чтобы привлечь к себе симпатию, сострадание, восхищение и внимание со стороны врачей.

В случае с делегированным синдромом человек, который отвечает за кого-то — чаще всего, это мать или опекун ребенка — фабрикует симптомы болезни, часто даже нанося физический вред ребенку.

Это считается разновидностью насилия над ребенком, которое очень часто не диагностируется ни врачами, ни ответственными лицами, иногда на протяжении месяцев или даже лет.

По данным чилийской бригады врачей, примерно 7% таких случаев заканчиваются летальным исходом.

СМИ в разных странах мира писали о наиболее известных случаях, приводивших к гибели детей и последующему тюремному заключению родителей.

Взрослые, страдающие от этого психического расстройства, могут доходить до предела, ища внимания со стороны врачей: они могут колоть ребенку кровь, мочу и даже кал, чтобы вызвать заболевание, или давать какие-то лекарства, которые вызовут у ребенка рвоту или понос, или приведут к тому, что ребенку будут делать биопсию или хирургическую операцию.

Как пишут врачи в случае с Марио, настоящая причина возникновения этого синдрома неизвестна, но по их мнению, это заболевание слишком редко диагностируется, потому что обычно медики ни в чем не подозревают родителей детей-пациентов.

Многие клинические случаи свидетельствуют о том, что в подавляющем большинстве случаев насильником является мать, и чилийские врачи подтверждают это в 75% случаев.

Зачем они это делают?

На самом деле синдром Мюнхгаузена и делегированная его форма мало изучены.

Эксперты в этой области полагают, что те, кто сами пострадали от насилия, жестокого обращения или в детстве были покинуты родителями, находятся в группе риска и могут заполучить это психическое расстройство.

Врачи также предполагают, что пациенты, занимающиеся членовредительством или же причиняющие вред своим подопечным, делают это, чтобы вызвать симпатию, внимание или восхищение своей способностью совладать с возникшей проблемой.

Автор фото, szefei / Getty Images

Подпись к фото,

Делегированный и обычный синдром Мюнхгаузена пока не очень хорошо изучен

С другой стороны, даже имея подозрения, медперсоналу не просто напрямую потребовать объяснений у пациентов, у которых они подозревают наличие синдрома Мюнхгаузена.

Тут есть определенный риск: если пациента начнут расспрашивать с пристрастием, они будут настороже, начнут оправдываться или вовсе исчезнут, чтобы начать искать помощи в другой больнице, где их еще не знают.

В случае с Марио так и случилось: он был направлен в больницу Вальпараисо из другой больницы, в которую не раз попадал и где врачи так и не сумели поставить диагноз.

Другой опасностью может быть ошибочное обвинение пациента со всеми вытекающими отсюда последствиями.

«Это очень непростая ситуация», — говорит Папузински.

Британский педиатр Рой Медоу, впервые описавший этот синдром, сам попал в двусмысленную ситуацию после того, как выступил в качестве свидетеля на нескольких процессах против родителей, которых ошибочно обвиняли в убийстве своих детей.

«Нормальная жизнь» с бабушкой

В случае с Марио судья суда по семейным делам постановил, чтобы мальчика отдали на воспитание его бабушке.

Автор фото, FatCamera / Getty Images

Подпись к фото,

После того, как матери диагностировали синдром, ребенок быстро пошел на поправку

Как рассказывает доктор Папузински, эти перемены очень быстро оказали позитивное воздействие на здоровье ребенка, который начал хорошо ходить, у него улучшилась речь, он стал больше общаться со сверстниками и смог посещать школу.

Мать Марио может встречаться с ним в присутствии третьего лица и сейчас получает помощь психиатра, чтобы в будущем, возможно, снова получить возможность воспитывать своего сына.

Как говорит лечивший Марио хирург, мальчик сейчас живет нормальной, здоровой жизнью и не проявляет никаких признаков того, что он пострадал от действий своей матери.

Раз в год приходит на очередную диспансеризацию в больницу, где он когда-то лежал.

было страшно, что я умру, ничего не добившись

Аутизм — расстройство психического и психологического развития, при котором у человека наблюдается сильный дефицит эмоциональных проявлений и сферы общения. Одна из форм аутизма называется синдром Аспергера.

Синдром Аспергера — это пожизненная скрытая дисфункция, отражающая, как человек воспринимает мир, как обрабатывает информацию. И как он относится к другим людям. Пожизненная равняется навсегда. А скрытая означает, что по внешнему виду человека невозможно определить наличие у него диагноза. Из этого следует, что его зачастую не ставят.

Накануне 2 апреля, Всемирного дня распространения информации о проблеме аутизма, один из аспи (так себя называют люди с этим синдромом) рассказал свою историю. Ради привлечения внимания к их жизни, лечению, социализации. К сложностям при устройстве на работу…

— В 27 лет я написал пост у себя на странице в соцсети, что мне нужна помощь в поиске работы.

Признаюсь честно, человеку постороннему, которым я и являюсь, с лету трудно не только понять проблему, но и заметить, что Николай Дмитриев (имя и фамилия изменены) нуждается в помощи. На мой взгляд, Николай не выглядит больным. Он несколько медлителен, погружен в себя и отстранен, что вполне объяснимо: мало кто в состоянии легко раскрыться перед журналистом, рассказывая о личном. А проблемы с трудоустройством сейчас у огромного количества людей. Сложно всем.

Мы говорим примерно полчаса, он делает перерыв. Договариваемся отложить, продолжить разговор на следующий день. Я медленно, постепенно осознаю — им непреодолимо трудно из-за всего, что как-то отклоняется от привычного, а люди в общении друг с другом слишком часто отклоняются от привычного – с точки зрения аспи. Но зато в привычном для них, там, где они могут сосредоточить свое мощное внимание, они сильно превосходят многих людей, считающихся нормальными.

На данный момент, согласно МКБ-10 (Международной статистической классификации болезней и проблем, связанных со здоровьем), синдром относится к детским шизоидным расстройствам личности. Скорее всего, по причине того, что в 1944 году австрийский психиатр и педиатр Ганс Аспергер (в честь которого и назван синдром) выделил и описал группу детей, неспособных к социальной коммуникации, социальному взаимодействию и воображению и отличавшихся некоторой неуклюжестью.

И только в МКБ-11, переход на которую рекомендован ВОЗ с 2022 по 2029 год, синдром Аспергера будет диагностироваться как подвид аутистического расстройства. Что, скорее всего, не означает кардинальных перемен в их жизни. Пока не идентифицируют ген, вызывающий это расстройство, не будет найдено лечение.

Как и все люди, по своим возможностям аспи могут быть очень разными – высокофункциональными, низкофункциональными. Это зависит от огромного числа компонентов. В том числе и от того, как быстро врачи заметили, что перед ними особенный ребенок. Идеальный вариант, если синдром диагностирован в детстве, что позволяет раньше начать коррекцию.

Но будем честными, не всякие родители найдут в себе силы и желание выдержать процесс установления такого непростого диагноза. А у многих и нет такой возможности. Или они попросту не обращают внимание на замкнутого, угрюмого ребенка, которому, кажется, лучше всего в компании с самим собой – не пристает, не требует ничего, иногда капризничает, но на это можно не обращать внимания.

А те, кто все же добиваются правильного медзаключения, в итоге сами отказываются от психиатрического диагноза, боясь усложнить жизнь своих детей в будущем. Не подозревая, что причиняют им еще больший вред: специалисты считают, что коррекция синдрома у взрослых возможна, но менее эффективна.

О том, что у него синдром Аспергера, Николай Дмитриев не знал до 27 лет. А до 22 лет – до армии – «никаких диагнозов ни психиатрических, ни неврологических не стояло» вообще.

Детство он помнит не очень хорошо. По крайней мере, не может сказать, что чем-то отличался от остальных детей, хотя в 2 года 9 месяцев за четыре дня выучил алфавит, к трем годам научился читать, к пяти годам прочел многотомную детскую энциклопедию: «Особой инаковости не было. В школе я отмечал барьерность в общении, что на общем фоне я удовольствия от общения как такового не испытываю. Делать вместе уроки или, например, строить крепость — можно, а просто болтать не хотелось, так что я прохаживался вдоль стеночки на перемене, читал книги и по своей инициативе в разговоры не вступал».

А в более позднем возрасте у Николая появился компьютер, и он легко заменил и друзей и общение с ними: подросток увлекся футбольным симулятором, и пару лет ему такого «общения» было достаточно.

Слушаю, не перебивая. Как мне кажется, вообще стараюсь не шевелиться: я уже прочитала в описании болезни, что аспи трудно интерпретировать интонации, мимику, жесты, которыми многие привыкли дополнять общение. Что это может привести к сильному беспокойству, растерянности. А я знаю за собой излишнюю экспрессию в жестах и мимике.

А еще я увидела, что они могут долго и сбивчиво что-то рассказывать, перескакивая с одной темы на другую. Мне неважно — сколько, главное — смысл. А он пока слишком благостный. Дожидаюсь паузы, задаю вопрос. И получаю ответ: «Был период, когда меня в школе обижали, но весьма умеренно. И больше потому, что в ответ на подколки я позволял себе расплакаться. Но когда я скорректировал свое поведение и слабину не давал, от меня довольно быстро отстали».

Глагол «скорректировать» самый точный. Другая аспи мне рассказала, что, плохо социализируясь, они тяжело и медленно сходятся с людьми. Поэтому, проучившись в университете несколько лет, она осознала, что по именам знает человек пять в группе. Это было ненужное ей знание. Зато они могут понять, «как вести себя так, чтобы аутичность была не очень заметна со стороны».

Одновременно с большими сложностями аспи могут быть очень талантливы в определенной области, причем диапазон знаний может быть очень широким. Сам того не зная, Николай подтвердил ее слова: «В школе был олимпиадником, и олимпиадные достижения были весьма приличные. Пять медалей всероссийских олимпиад федерального уровня — три по русскому языку и две по обществоведению, благодаря чему закончил учебу очень хорошо».

Участие в олимпиадах позволило Дмитриеву поступить в университет, хотя он остался без школьной медали: в 10 классе школа попросту перестала его интересовать. Доучивался он из опасения, что им могут заинтересоваться органы опеки.

С университетом сложилось сложнее. Он нахватал троек и запорол вторую сессию. Вылететь — не вылетел, но расстроился. Тем более, что первую сдал почти на все пятерки. Но Николай очень уставал от поездок через полгорода и от большого количества незнакомого народу. По фильмам, таким как «Меркурий в опасности», известно, что аутисты не могут смотреть людям в глаза. Аспи от взглядов испытывают почти физическую боль, поэтому отворачиваются, иногда закрывают глаза руками. Но в транспорте или на занятиях избежать скопления людей невозможно, да и с закрытым лицом учиться сложновато.

Учиться Николай бросил, и из университета пришлось уйти. Были тому и житейские причины, его сильно надломила смерть бабушки. Отец занимался семьей в режиме «воскресного папы», затем постепенно отошел от семьи, мама пропадала на работе, была бабушка. Затем ее не стало. Он сильно тосковал, но поговорить об этом было не с кем. Он уехал и какое-то время жил в загородном доме, собирал на продажу ягоды. Потом устроился неофициально подсобным рабочим на стройку.

Будь мой собеседник девочкой, он мог быть никому не интересен еще много лет. Но мальчиком, у которого закончилась отсрочка по учебе, заинтересовалась армия. «В 17 лет при первичном освидетельствовании поставили полную категорию А: я был довольно хлипкий, но здоровенький. Психиатр не возражал, может он и видел, что я необычный, но не более того. Вы же понимаете, что такое освидетельствование призывников в военкомате. Ей показалось, что проблемы есть, но разобраться в них она не смогла. Там поток идет».

От себя добавлю, что в перечне заболеваний, которые являются медицинским основанием для освобождения от службы в армии, аутизма и синдрома Аспергера нет. Так что людей с этими расстройствами иногда могут брать на службу. Но чаще всего синдром Аспергера рассматривается по статье 17, как невротическое развитие личности с последующим присвоением категории «В» — ограниченно годен. То есть, не годен в мирное время.

Николая вызвали в военкомат, когда ему исполнилось 22. «Психиатр, почувствовав, что я отличаюсь от большинства, сказала, что мне в армии будет тяжело. И, если у вас никаких диагнозов нет и для карьеры не нужно, получайте военник по расстройству личности или неврозу и не парьтесь». Прошел год, и в военкомате, куда пришлось вернуться, был тот же врач. «Посмотрев, что я не учусь и не работаю, и послушав, что я довольно сбивчиво ей наговорил, она заподозрила простую форму шизофрении. Тем более что за несколько месяцев сидения дома я слегка обрюзг. Но под вялотекущую шизофрению можно подвести, что угодно, хотя я был вполне здоров.

Я похмыкал, много чего перечитал по поводу разных болезней, и задумался, что мое состояние больше похоже на тревожное расстройство или на депрессию. А кроме того, на что-то аутистическое. Но вместо того, чтобы лечиться, я съездил осенью на ягоды и устроился подсобником на стройку. И, хотя тяжелый физический труд не мое, какое-то время это приносило и деньги, и удовольствие. Мне нравилось даже таскать мешки со строительным мусором. Более сложная работа получалась с переменным успехом. В спокойном состоянии я довольно исполнительный приличный молодой человек, которому можно поручить разной степени сложности вещи. А когда нервничаю, тревожность такая, что руки трясутся».

Проблемы накапливались. После пневмонии пришлось уйти с работы. Николай задолжал приличную сумму денег, которую с него взыскали с процентами. Стал собирать алюминиевые банки. А тут еще мама с братом уехали на лето в деревню: «Я остался в городе один, и я это не потянул. К несложной готовке и уборке я вполне способен, но, видимо, несмотря на мои особенности мне, как и людям без них, вредно одиночество».

На этом разрыве – сложно в одиночку и трудно в обществе я спросила у обоих аспи, хотелось бы им социализироваться или общение с миром – это вынужденная мера? Николай хотел бы социализироваться и быть максимально нейротипичным (человек, не имеющий отклонений в психическом развитии). Второй ответ был более полным: «Мне для себя хотелось бы достигнуть какого-то приемлемого стиля коммуникации и дальше не идти. К общению я не особо стремлюсь, у меня есть несколько понимающих меня человек, и расширять этот круг не хочется. Еще добавлю, что аспергеры обычно хорошо друг друга понимают, поэтому особых проблем в общении с Николаем у меня не возникает, а вот с обычными людьми проблемы общения возникают постоянно».

Как бы то ни было, ему становилось все сложнее, чего Николай и не скрывает: «Мне было очень страшно, что я умру: не отдав долги, ничего не добившись». Отчаявшись, голодая, он написал тот самый пост: «Ребята, помогите мне найти работу!»

Друзья откликнулись и предложили несколько вариантов работы, но они были отвергнуты, потому что он чувствовал, что полноценное собеседование он не осилит. А без встречи с потенциальным работодателем его снова ждала стройка. Он хотел другого.

И тогда на помощь пришла преподавательница, запомнившая его по занятиям в университете. Она предложила подработку. В том числе и корректуру большой книги. Николай постепенно втянулся в корректорскую работу и даже иногда получает удовольствие, но быстро устает, поэтому в течение дня ему надо делать серьезные перерывы. В том числе и на сон.

Этот же преподаватель первой догадалась, что у Николая, возможно, синдром Аспергера. Она переговорила с психотерапевтом, кандидатом медицинских наук Ксенией Устиновой, и та согласилась с диагнозом: «Я предположила этот диагноз. Психиатр, который его наблюдала, с одной стороны согласилась со мной, а с другой стороны она подстраховалась, поставив ему шизотипическое расстройство».

Как бы то ни было, это была практически победа. Хотя бы ее начало. Благодаря поддержке друзей, преподавателя и Устиновой, Николай Дмитриев сейчас снова учится в университете по заочной форме на филолога-русиста. «Вообще я собираюсь изучать вещи, связанные с компьютерной лингвистикой, то есть вещи на стыке лингвистики, информатики и математики. Я смогу быть тестировщиком программного обеспечения — эта работа чем-то схожа с работой корректора, но более престижная и лучше оплачиваемая отрасль. Мне было бы интересно поработать в околопрограммистской области».

Об одной вещи я умолчала сознательно в начале рассказа. Это фильм «Человек дождя» Барри Левинсона, где Дастин Хоффман играет Раймонда — человека с синдромом Аспергера. Он абсолютно асоциален, зациклен на определенном порядке действий, страшно переживает, если привычный ход событий нарушается, и всегда говорит правду. Но при этом обладает потрясающей внутренней «базой данных», которые не в состоянии правильно реализовать. И никто никогда не задавался целью помочь ему в этом.

С момента выхода фильма на экраны прошло 33 года. Для большинства аспи практически ничего не изменилось. Совсем недавно Николай (как и Раймонд в фильме) с легкостью победил в викторине «без призов, играю только на интерес». Но об этом почти никто не знает и не узнает. И, в отличие от телевизионных шоу, в которых аспи намного сложнее участвовать, это не принесет ему никаких дивидендов.

Ксения Константиновна говорит, что одна из проблем сегодня для людей с синдромом Аспергера заключается в том, что этому «высочайшему интеллекту негде самореализовываться. Если в детстве еще какие-то программы есть, то потом — ноль». Устинова, к сожалению, права, поэтому в лучшем случае аспи будут работать на стройке, в худшем — играть в компьютер. Государственная машина не может и не готова тратить время на людей с особенностями. Даже если в перспективе вложения в них принесут ей значительную выгоду.

Так что пока приходится ограничиваться рамками задач этого дня — распространять информации о проблеме. И, хотя сам Николай Дмитриев думает, что из него «может получиться неплохой прикладник или автор нескольких толковых статей, не более» (а аспи никогда не врут), я буду верить, что из него выйдет хороший ученый.

Синдром установки на неудачу | Harvard Business Review Russia

Управление персоналом
Жан-Луи Барсу , Манзони Франсуа Жан

Если подчиненный допускает ошибку или вообще плохо работает, его начальник уверен, что сам он тут ни при чем. Просто человек занимает не свое место, или у него нет внутреннего стимула, или он давно махнул на себя рукой, или не умеет отделять главное от второстепенного и идти в верном направлении. Как бы то ни было, считается, что во всем виноват сотрудник. А значит, пусть сам в своих проблемах и разбирается.

Конечно, бывает и так. Некоторые сотрудники не справляются со своими обязанностями, скажем, у них нет для этого нужных знаний, навыков или просто желания. Но иногда — и даже часто — виновником «неуспеваемости» сотрудника становится его начальник.

Возможно, «виновник» — слишком сильное слово, но по сути оно самое верное. Действительно, наше исследование показало, что руководитель — порой из самых благих побуждений — оказывается «соавтором» неудач подчиненных.

Как это происходит? Руководитель создает определенную психологическую обстановку, а сотрудник, на которого все время косо смотрят, просто обречен на провал. Известно, что люди стремятся соответствовать самым высоким оценкам и ожиданиям — это так называемый эффект Пигмалиона. Помните, как говорила Элиза Дулитл, героиня пьесы Бернарда Шоу «Пигмалион»? «Леди отличается от цветочницы не тем, как она себя держит, а тем, как с ней себя держат». При синдроме установки на неудачу все происходит с точностью до наоборот: подчиненный оправдывает представление начальника о нем как о неудачнике, бездельнике или тупице. В итоге он уходит из организации — по собственному желанию или нет.

Как правило, синдром развивается незаметно. Толчком может стать любой профессиональный сбой: потеря клиента, несоблюдение сроков или невыполнение задачи. Нередко причины бывают косвенными. Допустим, сотрудника перевели в другое подразделение и прежний начальник дал ему весьма сдержанную характеристику. Или у начальника и подчиненного психологическая несовместимость, они просто не могут ужиться. Исследования подтвердили, что мнение руководителя во многом зависит от того, есть ли у него с подчиненным хоть что-нибудь общее — взгляды, ценности, принадлежность к одному социальному слою. В любом случае синдром возникает, когда начальнику кажется, что сотрудник «не тянет».

С этого момента руководитель начинает уделять подчиненному больше времени и внимания. Теперь нерадивый сотрудник должен согласовывать с ним каждое свое решение и даже фиксировать его на бумаге. На производственных совещаниях руководитель более пристально, чем раньше, наблюдает за подчиненным и более жестко критикует его высказывания.

Он хочет одного: помочь человеку исправиться и предостеречь его от дальнейших ошибок. Но сотрудник смотрит на это совсем по-другому: раз за ним устанавливают более жесткий контроль, значит, ему не доверяют, сомневаются в его профессионализме. Постепенно он привыкает к тому, что ничего хорошего от него не ждут. И вот уже он сам начинает сомневаться в своих способностях. Ему больше не хочется самостоятельно принимать решения и вообще проявлять инициативу. Он знает, что начальнику не угодишь: тот все оспорит и переделает по-своему.

Как дальше пойдут события, легко предсказать: в самоустранении подчиненного руководитель видит доказательство того, что тот и правда «не тянет». Если человек не проявляет должного рвения, не выдвигает идеи, значит, его вклад в успех организации уменьшается. И что делает начальник? Начинает еще пристальнее контролировать каждый его шаг: наблюдать, задавать вопросы, перепроверять все его действия. В конце концов подчиненный окончательно отказывается от мечты оставить след в истории компании. Если не считать отдельных стычек, то между ним и начальником устанавливаются ровно-холодные, но вполне сносные отношения. При развитии событий по худшему сценарию давление руководителя, его неуемный контроль настолько парализуют сотрудника, что подчиненный уходит или его увольняют (см. врезку «Синдром установки на неудачу»).

Опаснее всего этот самосбывающийся и самоукрепляющийся синдром тем, что образует порочный круг. Мы назвали синдром самосбывающимся потому, что своим поведением начальник заставляет подчиненного вести себя «как положено» плохому сотруднику, то есть подчиненный подстраивается под ожидания начальника. Подчиненный словно оправдывает невысокое мнение о себе, что, в свою очередь, еще больше подрывает его репутацию в глазах начальника. Виток за витком, незаметно, отношения ухудшаются. Поэтому мы говорим о самоукрепляющемся синдроме.

В качестве примера можно привести Стива — менеджера по производству компании из списка Fortune 100. Когда мы только познакомились с ним, Стив отлично справлялся со своими обязанностями, был в курсе всех проблем и быстро решал их. Начальник очень доверял ему и высоко оценивал его работу. Стив возглавил крупный, очень важный для будущего компании проект: запуск производственной линии.

На новой должности Стив подчинялся Джеффу. Тот попросил Стива регулярно предоставлять ему краткий письменный отчет об основных причинах брака. Джефф хотел, чтобы Стив привык собирать информацию, которая поможет им обоим разобраться в деталях нового производственного процесса, и систематически анализировать причины сбоев. Джефф совсем недавно стал топ-менеджером и стремился показать своему начальнику, что контролирует весь процесс. Но обо всем об этом он не сказал Стиву.

Не понимая целей Джеффа, Стив заартачился. С какой стати тратить время на какие-то отчеты, раз ему и так все ясно? Времени и правда не хватало, да и вмешательство Джеффа очень раздражало Стива, поэтому хотя он и писал отчеты, но делал это только для галочки и с большим опозданием. Джеффа подобное отношение к работе настораживало, он начал подозревать, что Стив не такой уж сильный руководитель. Тогда он снова, на этот раз более настойчиво, попросил Стива серьезнее относиться к отчетам. Стив окончательно убедился, что Джефф ему не доверяет. Он стал избегать Джеффа, а все его требования воспринимать с нарастающим внутренним сопротивлением. Вскоре Джефф пришел к выводу, что Стив не справляется со своими обязанностями и ему не обойтись без посторонней помощи. Он стал контролировать каждый шаг подчиненного, что, естественно, вызывало недовольство Стива. Прошел всего год после того, как Стив возглавил новый проект, но от желания работать не осталось и следа. Стив впал в такое уныние, что стал подумывать об уходе из компании.

Как преодолеть синдром установки на неудачу? Прежде чем ответить на этот вопрос, давайте внимательнее посмотрим, какие силы запускают и подкрепляют его.

История болезни

Как мы уже сказали, синдром установки на неудачу развивается незаметно: напряженность между начальником и подчиненным обостряется постепенно, и в какой-то момент становится ясно, что отношения между ними испортились окончательно. Тем не менее в возникновении синдрома есть закономерность — всему виной общепринятое представление о плохом работнике. Наше исследование показывает, что руководители обычно описывают слабого работника так:

— вялый, неинициативный, ничего не делает помимо прямых обязанностей;

— не проявляет инициативу, управляя проектом или решая проблемы;

— не умеет предвидеть проблемы;

— предпочитает старые, опробованные ходы, редко выдвигает идеи;

— человек ограниченный;

— не делится известной ему информацией с сослуживцами, авторитарен, поэтому плохой начальник своим подчиненным.

Неудивительно, что руководители по-разному относятся к сильным и слабым сотрудникам. Многочисленные исследования подтверждают, что подавляющее большинство начальников — до 90% — делит подчиненных на «своих» и «не своих». «Своим» начальники доверяют, поэтому предоставляют им больше свободы действия, чаще с ними общаются и всячески демонстрирует свое одобрение. Доверительные отношения устанавливаются и между самими приближенными. На сотрудников из второй группы начальник смотрит не как на соратников, а как на наемную рабочую силу, управляет ими более формально, держит на расстоянии, не устанавливая личных отношений (см. врезку «Ближний и дальний круг руководителя»).

Почему менеджеры причисляют подчиненных к двум категориям? Потому же, почему мы делим людей на родственников, друзей и знакомых: это облегчает нам жизнь. Все мы мастера навешивать ярлыки — так удобнее оценивать события и общаться с окружающими, а руководителю так проще понять, кто на что годится, и соответственно распределять задания между подчиненными.

Если сотрудник считается бестолковым или ленивым, то начальник будет замечать только то, что подтверждает его мнение, и не видеть то, что ему противоречит. Скажем, слабый сотрудник предлагает отличную идею. Что думает его руководитель? Что это лишь счастливая случайность, которая никогда не повторится. Судя по результатам исследования, начальники ставят диагноз новому сотруднику и причисляют его к тому или иному кругу в первые пять дней его работы.

Понимают ли сами руководители, что по-разному относятся к «своим» и «не своим» подчиненным? Конечно. Мы беседовали с самыми разными руководителями, и все они независимо от национальности, компании, образования или социального происхождения признавали, что куда больше следят за слабыми сотрудниками. И это правильно, считают они; они поступают так сознательно. Некоторые утверждают, что таким образом поддерживают подчиненных, а значит, действуют им во благо. Многие также признают, что чаще их раздражают отстающие сотрудники, чем сильные.

Между тем руководители забывают пословицу «Что посеешь, то пожнешь». Они не понимают, что когда человеку не дают и шагу ступить и когда он чувствует, что его не ценят, у него в конце концов опускаются руки, он теряет интерес к делу и действительно начинает плохо работать. Жесткий контроль означает: начальник убежден, что сотруднику нельзя давать свободу, что работать он может только из-под палки. Когда подчиненный ощущает такое отношение, он перестает верить в себя. И этим синдром особенно опасен, ведь по данным многих исследований производительность сотрудников зависит не только от ожиданий начальника — очень важно, какую планку они сами себе устанавливают.

Многие руководители говорили нам: «Я прекрасно понимаю, что нельзя слишком явно проявлять свои ожидания. Я незаметно приглядываю за теми, кто не справляется, но уверен, они не заподозрят меня в том, что я им не доверяю или сомневаюсь в их способностях». Свежо предание, а верится с трудом. Мы, конечно, верим, что они и правда очень стараются скрыть свои чувства. Но из бесед с подчиненными ясно, что им редко это удается. Наше исследование показало, что большинство сотрудников умеют «читать мысли начальника». И уж, конечно, точно знают, входят ли они в круг его приближенных. Большого ума тут не надо: достаточно сравнить, как он относится к ним и к остальным.

Вклад подчиненного в развитие синдрома установки на неудачу связан с его представлениями о том, что думает о нем начальник. Когда человек чувствует, что ему не доверяют, его не одобряют, критикуют и не ценят, он замыкается в себе. Проявляется это по-разному.

Во-первых, он самоустраняется — интеллектуально и эмоционально. Человек просто перестает вкладывать душу в работу. Он устает от того, что с его мнением не считаются и от его предложений отмахиваются, и больше не хочет отстаивать свои идеи. «Мой начальник вмешивается во все. Я не спорю: что он велит делать, то я и делаю. Как робот», — говорит один сотрудник, которого считают слабым. Ему вторит другой: «Когда начальник дает мне задание, я выполняю его механически».

Во-вторых, «двоечник» предпочитает избегать руководителя, отчасти потому, что по опыту знает: это общение ничего хорошего не сулит. «Поначалу я стремился почаще обсуждать работу с начальником, а потом сообразил, что каждый раз получаю от него по шее. Ну я и перестал ходить к нему», — вспоминает один подчиненный.

Кроме того, сотрудники боятся еще больше испортить о себе впечатление. Как говорится, промолчишь — за умного сойдешь. Поэтому они стараются не обращаться за помощью, чтобы не уронить себя в глазах начальника. Они реже по собственной воле делятся информацией — просто из осторожности, чтобы не вызывать слишком бурной реакции руководства. «Как-то я хотел просто рассказать начальнику про одно пустяковое происшествие, но как только заикнулся, тут же пожалел об этом. Теперь он постоянно вмешивается в мою работу. Надо было помалкивать», — вспоминает один сотрудник.

Наконец, замыкаясь в себе, человек переходит в оборону. Многие из тех, кого считают отстающими, все больше сил тратят на самооправдание. Предчувствуя, что именно на него свалятся все шишки, человек заранее ищет аргументы, доказывающие его невиновность. Он чаще оглядывается назад и реже смотрит вперед. Иногда, как в случае Стива, сотрудник начинает в штыки воспринимать любое распоряжение начальника.

Ущерб от синдрома

Основной ущерб от синдрома установки на неудачу проявляется двояко: сотрудник расплачивается тяжелым эмоциональным состоянием, а компания не получает максимальной отдачи от сотрудника. Но есть и другие последствия.

Руководителю тоже приходится несладко. Во-первых, сложные отношения с подчиненными истощают его эмоционально и физически. Довольно трудно делать вид, что все прекрасно, когда обе стороны знают, что это не так. К тому же, начальник тратит много сил, пытаясь наладить взаимопонимание с подчиненным, разрядить атмосферу и добиться, чтобы тот исправился. В итоге у него не остается времени на другие дела, что порой приводит его в отчаяние.

Во-вторых, может пострадать репутация начальника, ведь остальные сотрудники наблюдают, как он ведет себя со слабыми работниками. Если в коллективе сочтут, что начальник несправедлив — вместо того чтобы протянуть отстающим руку помощи, он топит их, — то люди сделают соответствующие выводы. «Мы все чувствовали себя расходным материалом», — рассказывает один талантливый, преуспевающий сотрудник, вспоминая, как их руководитель мелочно контролировал и слишком жестко критиковал одного из своих подчиненных. Поскольку все больше компаний признают необходимость обмена знаниями и предоставления полномочий подчиненным, руководители должны не только добиваться результатов, но и заботиться о своей репутации наставников.

В-третьих, синдром установки на неудачу всегда отражается на всем коллективе. Не доверяя тем, кто, по его мнению, едва справляется со своими обязанностями, начальник перегружает самых сильных работников. Важнейшие задачи поручает тем, на кого он может положиться, кто все делает быстро и не ограничивается должностными инструкциями. «Правило номер один: хочешь, чтобы задание было выполнено, — поручи его самому занятому. Он потому и занят», — полушутя говорил один руководитель.

Чем выше нагрузка, тем более умело сильные сотрудники начинают распределять собственное время, прежде всего — делегировать полномочия своим подчиненным. Но зачастую на таких сотрудников взваливают непосильную ношу, из-за этого они постоянно испытывают стресс, у них остается все меньше времени на основную работу. В худшем случае из-за чрезмерной перегрузки человек просто «сгорает».

В-четвертых, усиливающееся отчуждение кого-то из членов коллектива не может не отразиться на общем настроении. В сильной команде людей сплачивает интерес к делу, стремление к одной цели. И даже если сотрудники, не попавшие в число «своих», будут скрывать собственные чувства, коллегам все равно будет не по себе. «Коллектив — как единый организм. Если кому-то плохо, это касается всех», — говорит менеджер, вспоминая, как неприятно было всей команде, когда начальник каждую неделю с пристрастием допрашивал одного из них.

В-пятых, сотрудники, на которых поставили крест, не всегда сдерживают свою обиду. Они ищут, кому бы поплакаться в жилетку, и не только тратят свое время, жалуясь на несправедливость начальника, но и мешают сослуживцам нормально работать. На обсуждение внутренних интриг и трений уходит драгоценное время.

Наконец, этот синдром отражается на подчиненных «не своих» сотрудников. Представьте себе, что одноклассники задирают самого слабого ученика. Дома он вымещает обиду на младшем брате. То же самое происходит с теми, кто не оказался в числе приближенных к начальнику. Они словно копируют его в отношениях с подчиненными: слишком жестко их контролируют и не замечают их успехов.

Есть ли выход?

Синдром установки на неудачу поддается лечению. Его может преодолеть и сам подчиненный, но это бывает редко. Ведь чтобы заслужить благосклонность начальника и из «двоечников» попасть в «отличники», необходимо постоянно добиваться высоких результатов. Сделать это трудно, учитывая условия, в которых подчиненный находится. Нелегко произвести впечатление, если тебе поручают только самые простые задачи, самостоятельно действовать ты не можешь, да и ресурсов у тебя нет. Нелегко проявлять настойчивость и придерживаться высоких стандартов, если начальник этого не одобряет.

Даже если сотрудник действительно исправится, начальник не сразу это заметит: ведь он уже привык к посредственным результатам и предвзято подходит к подчиненному. Судя по исследованиям, руководители чаще всего объясняют удачи работников, занесенных в черный список, внешними факторами, а не их способностями и усилиями (в случае с «отличниками» все происходит в точности наоборот: их ошибки считаются случайностью). Значит, чтобы начальник пересмотрел свое мнение, подчиненному придется неоднократно добиваться успеха. Следовательно, чтобы избавиться от синдрома, ему нужно проявить недюжинную смелость, уверенность, компетентность и настойчивость.

Зачастую, чтобы сразить начальника наповал, сотрудники из дальнего круга ставят перед собой слишком амбициозные цели: например, закончить работу на три недели раньше срока, взяться одновременно за шесть проектов или самостоятельно решить большую проблему. И попадают впросак. Ведь недостижимые цели ставит перед собой человек, не способный трезво оценить собственные силы.

Синдром установки на неудачу проявляется не только у некомпетентных начальников. Порой он поражает и талантливых руководителей. Допуская управленческие ошибки в отношении некоторых подчиненных, они все равно добиваются успеха благодаря высокой производительности. Однако наибольшую пользу команде, организации и себе можно принести, только избавившись от синдрома настроя на неудачу.

Понять друг друга

Как известно, чтобы решить проблему, надо сначала признать ее существование. Это правило особенно верно в отношении синдрома установки на неудачу. Чтобы преодолеть синдром, руководитель должен понимать закономерности его развития, помнить, что своим поведением может отбить у подчиненных желание хорошо работать. Но начать лечение еще труднее: чтобы вытащить на поверхность и устранить нездоровые тенденции, так осложняющие жизнь начальнику и подчиненному, им нужно хотя бы раз поговорить с глазу на глаз. К такой беседе необходимо заранее подготовиться, помня, что ее цель — существенно улучшить производительность подчиненного и постепенно сократить контроль со стороны руководителя.

Трудно, да и бессмысленно составлять подробный сценарий беседы. Если руководитель будет жестко планировать разговор с подчиненным, то вряд ли стоит рассчитывать на гибкий диалог. Но следует помнить о пяти важных моментах.

1. Начальник должен создать условия для разговора. Нужно так выбрать время и место для беседы, чтобы подчиненный чувствовал себя максимально комфортно. Для откровенного диалога лучше всего подходит нейтральная территория: офис для этого вряд ли годится — слишком многое тут напоминает о предыдущих стычках. Приглашая подчиненного на встречу, важно найти верный тон. Конечно, не следует говорить подчиненному, что вы хотели бы оценить его производительность: сотрудник наверняка решит, что его опять будут ругать за прошлые промахи. Поэтому скажите просто, что вы хотели бы поговорить о ваших взаимоотношениях. Объясните, что хотели бы исправить их, найти общий язык с подчиненным, что надеетесь на доверительный диалог. Признайте, что отчасти несете ответственность за сложившуюся ситуацию и готовы вести разговор о своем отношении к подчиненному.

2. Руководитель и подчиненный должны вместе определить проблему. Абсолютно никчемные сотрудники — редкость, как и те, кто сознательно плохо работает. Поэтому очень важно, чтобы в результате разговора обе стороны четко поняли, что именно не получается у подчиненного. Скажем, если бы Стив и Джефф подробное изучили «вещественные доказательства», то наверняка оба признали бы, что Стив не справлялся только с составлением отчетов и именно из-за этого у Джефа сложилось о нем мнение как о слабом сотруднике. Во время беседы стороны могут согласиться с тем, что подчиненный, например менеджер по закупкам, не слишком расторопно ищет новых поставщиков. Или специалист в области инвестиций осознает, что не всегда вовремя продает и покупает акции, но отметит свои недюжинные аналитические способности. Важно сначала вместе обнаружить источник напряженности, а затем уже повышать производительность и налаживать отношения.

Вспоминая Стива и Джеффа, мы намеренно употребили термин «вещественные доказательства»: если начальник хочет, чтобы его усилия принесли результат, ему нужно подкреплять свои слова достоверными фактами и цифрами. Нельзя опираться только на ощущения. А ведь именно так делал Джефф, когда сказал Стиву: «У меня такое чувство, что, составляя отчеты, ты не слишком себя утруждал». Джеффу надо было объяснить, каким, по его мнению, должен быть отчет и в чем ошибка Стива. Нужно также разрешать подчиненным (и даже поощрять их к этому) защищаться, сравнивать свои результаты с результатами коллег и отмечать свои сильные стороны. В конце концов начальник не всегда бывает прав.

3. Начальник и подчиненный должны вместе найти причину низкой производительности. Вы уже определили, с чем именно не справляется сотрудник. Теперь важно понять почему. Умеет ли он организовывать работу, планировать время, взаимодействовать с сослуживцами? Есть ли у него нужные знания и способности? Совпадают ли цели начальника и подчиненного?

Возможно, подчиненный упускает из виду какие-то аспекты своей работы, потому что не понимает, как они важны для руководства. Или он теряется в напряженной обстановке. Или иначе, чем начальник, понимает, что такое «хорошая работа».

Очень важно, чтобы в беседе начальник коснулся своего поведения в отношении подчиненного, того, как оно отражается на работе сотрудника. Стоит выявить первопричину синдрома установки на неудачу, например, задать такие вопросы: «Может быть, своим вниманием я только мешаю вам?» или «Почему вам кажется, что я слишком давлю на вас?»

Следует также понять, как начальник и подчиненный представляют намерения друг друга. К примеру, Джеффу нужно было сказать: «Когда вы не написали отчет, который я надеялся от вас получить, то я решил, что вы недостаточно активны». Стив в ответ мог бы изложить свое понимание ситуации: «Мне не понравилось, что вы настаивали на письменном отчете. Мне показалось, что вы хотите слишком жестко контролировать меня».

4. Начальник и подчиненный должны вместе установить показатели производительности и договориться о налаживании отношений. Прежде чем назначать лечение, врач ставит диагноз. Этот принцип подходит и для бизнеса: во время беседы начальник и подчиненный должны договориться о методе «лечения» выявленных ими проблем. Правда, исправить сбой в работе организации сложнее, чем принять таблетку.

Заключая соглашение, начальник и подчиненный должны договориться, как им жить дальше. Нужно четко оговорить, как и в каких пределах начальник будет контролировать сотрудника. Конечно, ни один руководитель ни с того ни с сего не откажется от контроля: это его обязанность — следить работой своих подопечных, особенно слабых. Но подчиненному будет легче допустить вмешательство начальника в его дела, если он будет понимать, что это делается для его же блага. Многие вполне мирятся с временным контролем, который по мере их трудовых успехов становится все менее жестким. Проблема лишь в одном: кажется, что жесткий контроль — это навсегда.

5. Начальник и подчиненный должны договориться том, что впредь будут общаться более открыто. Руководителю нужно попросить подчиненного: «В следующий раз, если вам покажется, что я не жду от вас особых успехов, сразу же дайте мне знать». И хорошо бы услышать в ответ: «А вы обязательно скажите мне, когда вам что-то не понравится». С таких простых фраз начинаются более откровенные взаимоотношения.

Непростой ответ

В ходе исследований мы выяснили, что подобные беседы происходят нечасто. Обычно люди стараются избегать откровенных разговоров о проблемах производительности. Во-первых, обе стороны чувствуют себя неловко, во-вторых, никогда не знаешь, чем все обернется.

Подчиненный не хочет брать на себя инициативу, чтобы не выглядеть слабаком и нытиком. Руководителю опасается реакции подчиненного: ему так или иначе придется сказать, что он ему не доверяет. Тот обидится, и ситуация еще больше запутается.

Поэтому руководитель, даже если и видит, как развивается синдром установки на неудачу, предпочитает открыто не говорить на эту тему. Он старается незаметно поддерживать отстающих. Так, конечно, можно оттянуть неприятный разговор, но делу это не поможет.

Во-первых, пытаясь в одностороннем порядке улучшить ситуацию, руководитель устраняет только один симптом — собственное поведение. Роль подчиненного не изменяется.

Во-вторых, даже если поощрение начальника даст результаты и сотрудник станет работать лучше, оба лишаются возможности узнать побольше друг о друге. В частности, подчиненный не узнает из первых рук, как начальник улаживает разного рода трудности отношений с персоналом. А ведь этот опыт может пригодиться ему в общении с его подчиненными.

Наконец, руководитель, который пытается изменить поведение подчиненного в одностороннем порядке, порой действует неосмотрительно: неожиданно предоставляет подчиненному больше автономии и полномочий, чем тот в состоянии «переварить». Не трудно предсказать, что подчиненный не оправдает ожидания начальника, чем еще больше расстроит его. И руководитель лишний раз убедится, что сотрудника нужно держать в ежовых рукавицах.

Все вышесказанное вовсе не означает, что разговор с глазу на глаз — панацея. Иногда на него и время незачем тратить. Например, у вас предостаточно доказательств профессиональной непригодности сотрудника: его взяли на работу или повысили по ошибке, и исправить ее можно, только уволив его. Или отношения с подчиненным испортились до такой степени, что их уже не восстановить. Или руководитель так загружен, что ему некогда беседовать по душам.

Но часто единственным препятствием для откровенного разговора оказывается настрой самого начальника. Если он убежден в никчемности сотрудника, испытывает при его виде только раздражение, такое отношение обязательно проявится во время встречи. Вот почему так важно заранее подготовиться к ней. Прежде всего руководитель должен проанализировать собственные чувства, попытаться объективно оценить происходящее. Всегда ли сотрудник плохо работал? Так ли уж он безнадежен? На основании каких фактов я пришел к подобному выводу? Может быть, ярлык бездари я налепил на него совсем не потому, что он плохо работает? Наверняка с чем-то он хорошо справляется. Ведь когда его брали к нам, учитывали его квалификацию и профессиональный опыт. Это же не могло бесследно исчезнуть?

Руководителю стоит прокрутить предстоящий разговор про себя. Конечно, подчиненный будет отпираться, доказывать, что он ни при чем и во всем виноват привередливый клиент. А вдруг так оно и есть? Какие у сотрудника недостатки? Как бы я воспринимал их, окажись мы в других обстоятельствах? И если я все равно уверен в своей правоте, то как разъяснить ему ситуацию?

Можно настроить себя на то, чтобы беспристрастно выслушать мнение подчиненного, даже если тот оспаривает все факты, подтверждающие низкое качество его работы. Проявить доброжелательность и открытость руководителю будет легче, если, готовясь к встрече, он проанализирует свое отношение к подчиненному.

Но и в этом случае руководители часто испытывают неловкость. Что совсем не плохо. Скорее всего подчиненный тоже будет чувствовать себя не в своей тарелке, и ему будет проще, если он увидит, что начальник — такой же человек, как и он.

Плюсы и минусы

Как мы сказали, разговоры с глазу на глаз помогают не всегда, но в случае успеха благотворные последствия не заставят себя ждать. Альтернатива этому шагу — низкая производительность подчиненного и напряженность в отношениях с ним. А кроме того, начальник, который сознательно закрывает глаза на плохую работу сотрудника или просто увольняет его, обречен на повторение этой ошибки в будущем. Затраты на поиск и обучение нового сотрудника, который заменит уволенного, довольно высоки. Много сил и времени уходит и на то, чтобы контролировать работу обиженного подчиненного. Стремиться к результатам, не воспитывая своих сотрудников и не пытаясь найти с ними общий язык, недальновидно. Попробуйте воспринимать свои усилия как инвестицию, которая наверняка принесет высокую отдачу.

Какую именно — зависит и от исхода разговора, и от других факторов. Тут многое имеет значение: давно ли установились плохие отношения, хватит ли подчиненному эмоциональных и интеллектуальных ресурсов, чтобы исправиться, есть ли у руководителя время и силы, чтобы пройти свою часть пути.

В лучшем случае после беседы проводятся тренинги, начальник пересматривает должностные обязанности сотрудника, атмосфера явно оздоравливается. Отношения между начальником и подчиненным налаживаются, сотрудник меняется на глазах, неприятные проявления синдрома становятся все менее заметными, а то и вовсе сходят на нет.

При втором варианте развития событий подчиненный особыми трудовыми успехами похвастать не может, но поскольку руководитель доброжелательно выслушал его, их отношения выравниваются и становятся более продуктивными. Руководитель начинает понимать, что сотруднику дается легко, а что — трудно. Это же лучше видит и сам сотрудник. Теперь они вместе решают, как максимально эффективно использовать сотрудника. Можно, например, изменить круг его обязанностей или найти ему место в другом отделе. Не исключено, что подчиненный сам захочет уйти из компании.

У этого варианта меньше плюсов, чем у первого, однако он позволяет снять напряженность в отношениях между начальником и подчиненным и между подчиненным и его подчиненными. Если сотрудник перейдет на новую должность в компании, то, вполне вероятно, там он проявит все свои сильные стороны. А на его место можно будет взять более подходящего человека. Если подчиненный видит, что начальник ведет себя с ним честно, то психологически ему будет легче пережить все пертурбации — это доказывают и последние исследования.

Быть честным выгодно всегда, даже в ситуации, когда, несмотря на все усилия начальника, подчиненный не исправляется. Бывает и так: сотрудник в принципе не соответствует своей должности, ничего не хочет делать, и у них с начальником психологическая несовместимость. Но и в этом случае начальнику нужно достойно нести свой крест: окружающие это оценят.

Профилактика лучше лечения

Чтобы избавиться от синдрома, руководителю придется проявить мужество и пересмотреть свои установки, попробовать найти корень проблемы в себе, а не взваливать всю вину на подчиненного. Появление синдрома лучше всего предотвращать.

Сейчас мы изучаем его профилактику. Судя по предварительным результатам, у руководителей, которым удается не допустить развития синдрома, есть общие черты. Интересно, что они по-разному ведут себя с разными подчиненными. Одним предоставляют много свободы, за другими пристально следят, не ограничивая их полномочия и не мешая им.

Как они это делают? К примеру, на первых порах активно помогают новичку, постепенно, видя его успехи, ослабляя свой контроль. Новичок не воспринимает пристальное внимание к себе как недоверие, поскольку оно не вызвано его плохой работой, и понимает, что начальник хочет ему только добра. В это время у руководителя появляется возможность рассказать новым сотрудникам о приоритетах компании, критериях оценки производительности, о том, как будут строиться их отношения в будущем. Такая ясность предотвращает синдром установки на неудачу, ведь, как правило, невысказанные ожидания и неясные приоритеты — самая плодотворная почва для его развития.

К примеру, Джеффу стоило бы сразу же объяснить Стиву, что он хочет создать механизм постоянного анализа основных причин брака и в этом полагается именно на Стива. Джеффу не мешало бы показать плюсы этой системы и сказать Стиву, что на первых порах он намерен лично участвовать в ее создании.

Другой способ не допустить развития синдрома — почаще пересматривать свои представления о подчиненном и отношение к нему. Важно также не поддаться соблазну поделить сотрудников на категории, следует внимательно анализировать свои оценки. К примеру, если руководителю не нравится, как работает кто-то из подчиненных, он в первую очередь обязан докопаться до причины своего раздражения. Он должен спросить себя, не ждет ли он от сотрудника слишком многого, и постараться максимально объективно объяснить его промахи. Другими словами, опытные начальники, прежде чем судить других и принимать меры, всегда начинают с себя.

Наконец, руководитель не допустит установки на неудачу, если создаст атмосферу доверия и сотрудники смогут открыто говорить с начальником о своей работе и отношениях с ним. Тут все зависит от самого руководителя — от его открытости, восприимчивости к критике и даже чувства юмора.

Несомненно, методы борьбы с установкой на неудачу потребуют от начальника больших эмоциональных усилий. Но его затраты обязательно окупятся: подчиненные начнут работать с полной отдачей. Мы полностью согласны с топ-менеджером, которому принадлежит такая фраза: «Если ты уважаешь подчиненного, он уважает тебя». Вам тоже придется с ним согласиться, если вы хотите, чтобы ваши сотрудники работали с душой.

11 ситуаций, которые с головой выдают женщину с синдромом тетки, даже если она выглядит на 20 лет

Редкая женщина не хочет чувствовать себя юной, легкой в общении, привлекательной. Но иногда молодость покидает нас вовсе не тогда, когда мы становимся старше, а когда в поведении появляются тревожные звоночки, которые называют синдромом тетки. Как говорится, внезапно дама поняла, что на кассе ругается из-за ценника не какая-то странная женщина, а она сама. Кстати, в старину словом «тетка» называли лихорадку — болезнь, в те времена ведущую к верной гибели.

Мы в AdMe.ru решили спросить у коллег, какие черты кажутся им проявлением этого синдрома, и они назвали наиболее характерные.

1. Любит обсуждать чужую личную жизнь

Любительницы сплетен могут показаться приятными собеседниками и даже неравнодушными и заботливыми людьми. Ведь они обсуждают кого-то, чтобы помочь ему. Но так ли это? Такое поведение позволяет лишь самоутвердиться за счет других: «Ведь у меня не все так ужасно в жизни, как у них». В первый раз человек может участвовать в такой беседе ради любопытства. Но быстро проведет параллель: сегодня о других говорят со мной, а завтра — обо мне с другими. Поэтому привлекать таким образом новых знакомых — плохая идея.

Что же касается влияния этой привычки на личность, то надо заметить, что человек, который любит сплетничать, не развивается, не берет ничего нового от людей. Он только проживает чужую жизнь, даже если ему так не кажется.

2. Скандалит на ровном месте под видом защиты своих границ

Изначально словосочетание «психологические границы личности» использовалось для того, чтобы обозначить, где заканчивается твоя территория и начинается территория другого человека, на которую нельзя заходить. Но многие решили, что нужно защищать свои границы, нападая на чужие. Именно так выглядят скандалы на ровном месте, когда нам кажется, что нам чего-то недодали, нас обделили, обманули. И чем хуже психологическое состояние человека, тем больше он чувствует себя обиженным. Большинство же таких проблем, если здраво рассудить, можно решить быстро и спокойно.

Конечно, это не значит, что не стоит отстаивать свои права, если вы действительно стали жертвой обмана или недобросовестного отношения. Но когда вы слишком часто видите несправедливость по отношению к себе и сразу же бросаетесь в бой — это уже звоночек.

3. Хочет навязать другим свое видение мира

Наверное, многие, отвечая на вопрос, как проявляется синдром тетки, вспоминают непрошеные советы, которые они получали в изобилии. Чаще всего они касаются самых популярных и болезненных тем: личная жизнь, семья, работа, рождение и воспитание детей. И тот факт, что кто-то делает иначе, чем принято у большинства, вызывает у «тетки» просто непреодолимое желание дать указание и научить уму-разуму. Если у вас возникает потребность поделиться опытом, просто напомните себе, что ни один человек не будет пользоваться советом, которого не просил.

4. Излишне консервативна в подборе гардероба

Консервативность в одежде — это не хорошо и не плохо. Но если вы стали слишком часто выбирать немаркие и удобные вещи вместо тех, которые вам действительно хочется купить, задумайтесь, не слишком ли мало вы себе позволяете. Ведь забота о себе заключается и в приобретении наряда, доставляющего радость, а не только в покупке того, что необходимо. А еще важно не перешагнуть ту грань, когда вы становитесь слишком серьезной и совсем не допускаете легкости и даже иронии по отношению к тому, как вы одеты сегодня.

5. Ведет себя как ханжа

Ханжество и неумение принять новые правила игры — это в какой-то мере двуличие. Это показное (пусть только для себя) стремление соответствовать нормам и требовать того же от других людей. Причем нередко эти правила человеком совсем не выполняются.

Такой «тетке» характерны использование двойных стандартов, агрессивность, а цепляние за свой «чистый образ» иногда становится смыслом жизни. Главное не принять в себе какие-то черты, а доказать: я лучше, сильнее других людей.

6. Любит жаловаться на жизнь

Нытье, даже замаскированное под душевную беседу, выдает в нас мученика, который любит привлекать внимание к своим проблемам. Это не значит, что не нужно делиться с близкими своими переживаниями. Но злоупотреблять этим не стоит.

Мученикам-«теткам» необходимо, чтобы все знали, что они страдают и, как правило, что виноват в этом кто-то другой. Они ни за что не признают, что причина неудач кроется в них самих, ведь, по их мнению, они не получают признания, которое заслуживают.

7. Перестает следить за собой

Нет ничего плохого в том, чтобы поддерживать домашний уют и чистоту. Но зацикливание на этом не ведет ни к чему хорошему. Особенно если домашние заботы отнимают время и желание заниматься собой. В результате дом становится безупречным, чего нельзя сказать о внешности. А ведь именно она в том числе влияет на наше самоощущение и настроение, даже если мы это отрицаем.

8. Осуждает новое поколение

«Тетку» хлебом не корми — дай вспомнить прошлое. Она абсолютно уверена: раньше ее окружали достойные личности, а сейчас молодежь выросла совершенно непонятная. Женщины были женственнее, мужчины — мужественнее, трава — зеленее, а газировка — вкуснее.

Такие рассуждения свойственны пожилым людям. Но если об этом начинают говорить молодые дамы, стоит серьезно задуматься об их восприятии жизни.

9. Имеет свое «ценное» мнение обо всем на свете

«Тетка» не может скрыть свое мнение, оно все время рвется наружу. И неважно, что она обижает людей. Такой человек искренне считает себя правдорубом, прямым цельным индивидом, который не лжет и ничего не скрывает.

Но такое поведение имеет мало общего с любовью к правде. Это всего лишь вопиющая бестактность.

10. Скрывает свой возраст и отчаянно молодится

У тех, кого настигает синдром тетки, сложные отношения с собственным возрастом. Они либо упорно отрицают его, либо, наоборот, нарочито открыто говорят о нем, намекая на то, что для этих лет они еще о-го-го! Это выливается в неадекватное восприятие своей внешности, признаков старения. Такие люди, будто дети, не способны изменить свое поведение и стиль одежды и ведут себя, как в ранней юности.

11. Сопротивляется всему новому и не хочет учиться

Нежелание развиваться, узнавать новое в жизни и работе говорит о возрасте больше, чем реальные года. Как только вы решили, что все знаете, синдром тетки уже на пороге.

А вы согласны с этими симптомами? Замечали их у других? А может быть, у себя?

Синдром обиженных людей | Tanya Derska

картинка взята из открытого доступа

картинка взята из открытого доступа

Каждый из нас был и будет когда-то и кем-то обижен, унижен, оскорблен. Бывает, что на оскорбление мы не можем ответить. Это происходит по разным причинам: кому-то мешает страх, кто-то находится на рабочем месте и не желает впоследствии неприятностей с начальством, у кого-то неконфликтный характер или он воспитан таким образом, что предпочитает лучше стерпеть обиду, чем вступать в конфронтацию, а кто-то просто растерян до такой степени, что не может правильно отреагировать на хамство и т.д.
Но сама конфликтная ситуация надолго оставляет осадок у «жертвы». Что делает человек, который не смог достойно ответить хаму? Сначала он ищет себе оправдание: дескать, я на работе, у меня очень мало времени, я не стану опускаться и пр. Но потом, чтобы все-таки «отыграться», «униженный и оскорбленный» начинает заводить всем известную пластинку: он ищет, а чаще просто выдумывает причины такого поведения хама. Приведу примеры: (о женщинах-хабалках)
1. «Да у нее просто мужика нет, вот она и бесится» — самый частый вариант
2. «У нее климакс»
3. «Эта баба просто несчастна, потому что ее никто не любит и у нее жизнь не сложилась»
4. «Она по жизни обиженная вот и отрывается на других»

(о мужчинах-хамах)
1. «Да ему просто бабы не дают» — тоже самый частый вариант, на большее фантазии не хватает 🙂
2. «Он импотент»
3. «Его в детстве в школе как лоха били, вот он сейчас и отрывается на других»
Многие и впрямь уверены в том, что обидевший их человек, действительно, несчастлив, так как такой стереотип давно устоялся в обществе. Изредка так и есть. Но, сдается мне, это лишь способ оправдаться в своих глазах или перед окружающими, либо попытка хотя бы таким образом ответить обидчику на оскорбления, то есть обидеть его самого. А чаще всего — это не что иное, как желание жертвы, чтобы у обидчика в жизни было именно так все плохо. Да. Просто желание.
На самом деле, хам продолжит жить обычной жизнью, наверняка, вполне себе счастливой или хотя бы удовлетворительной. Он после конфликта, из которого вышел победителем, потому что ему никто не ответил, не чувствует угрызений совести, не чувствует переживаний по поводу «жертвы», он вообще не думает о ней. Он просто живет, как ни в чем не бывало.
А «униженный» будет питать себя иллюзиями, чтобы компенсировать свою обиду. По-моему как-то так…

как эмигрантов сводит с ума когнитивный диссонанс — Нож

От автора:

«Мы с семьей переехали пять лет назад, и уже через год мне поставили диагноз „биполярное расстройство“. Пытаясь разобраться в причинах, я прочла уйму книг и научных исследований и нашла много подтверждений тому, что эмигранты, действительно, чаще сталкиваются с подобными сложностями. Теория подтвердилась практикой: участники русскоязычной группы поддержки людей с психическими расстройствами, которую мы организовали, также называли главной причиной своих заболеваний переезд».

На что жалуетесь?

Переезд в новую страну влечет за собой изменения во всех сферах жизни, поэтому эмигранты чаще имеют проблемы со здоровьем, страдают психическими расстройствами, тревожны и пессимистичны.

В 2002 году доктор Жосеба Ахотеги из Университета Барселоны описал клиническое состояние мигрантов с хроническим или множественным стрессом как «синдром Улисса (Одиссея)». К его проявлениям относятся:

1) депрессия — грусть, плаксивость, чувство вины и мысли о смерти;

2) тревога — напряжение и нервозность, чрезмерное беспокойство, раздражительность и бессонница;

3) физические недомогания — головная боль, усталость, проблемы с опорно-двигательным аппаратом, неприятные ощущения в груди и животе;

4) когнитивные проблемы — дефицит памяти и внимания, дезориентация во времени и пространстве.

Исследования подтверждают: эмигранты подвергаются воздействию многочисленных хронических стрессоров. Языковые и культурные изменения, изоляция, одиночество, ощущение «непринадлежности», понижение социального статуса (отсутствие документов и возможностей для работы, плохие жилищные условия), неудачи в новой стране — всё это угнетает адаптационные способности человека.

Я эмигрировала несколько раз: в 5, в 18, в 21 и в 26 лет. Мы с моим психотерапевтом считаем, что частые переезды в раннем возрасте, скорее всего, стали причиной моего пограничного расстройства личности.

Когда родители увезли меня из России, я оказалась в полной изоляции. Я была общительным ребенком, а здесь в течение двух-трех лет разговаривала только с мамой и папой.

А затем пошла в школу и попала в незнакомую языковую среду и в новую культурную обстановку. Я долго находилась в изоляции и все свои суждения сверяла с точкой зрения родителей, из-за чего стала очень зависима от их мнения.

Я быстро начала подстраиваться под окружающих. Долгое время собственная личность у меня фактически отсутствовала — была только та, что зеркалила других людей. Так работал механизм выживания.

Если бы я не адаптировалась, то стала бы изгоем, а этого я очень боялась. С каждым новым переездом мое положение усугублялось. В последний раз я опять оказалась в изоляции: оставила всех друзей в Великобритании и перебралась в Испанию, где на тот момент знала только моего будущего супруга и его коллег. Из-за этого я снова впала в знакомые паттерны. Пыталась связаться хоть с кем-то — но не получала той близости, в которой нуждалась. Моя психика расшатывалась всё больше.

Дело осложняется еще и тем, что, находясь в изоляции в незнакомой среде, я не могу найти специалистов, которые разбираются в моей проблеме. Очень немногие психотерапевты имеют опыт работы с теми, кто рос в настолько мультикультурных и мультиязыковых условиях.

Анна, шеф-повар, 35 лет

Миграционный процесс требует постоянной адаптации к новой среде и потому считается одним из основных хронических стрессоров. Он может вызывать психологические или соматические проблемы и привести к развитию разного рода патологий, включая посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), клиническую депрессию, психоз и суицидальный синдром (в том числе с трагическим исходом).

ПТСР диагностируется у 47% эмигрантов. В группу риска попадают люди, которые имеют травматичный опыт, связанный с переездом в другую страну: расовая дискриминация, жестокое обращение сотрудников правоохранительных органов, принудительное выселение, разлучение с семьей, задержание, депортация. Но нередко это расстройство возникает и у тех, для кого переезд прошел вполне благополучно.

Эмигранты подвержены повышенному риску развития шизофрении и других неаффективных психотических расстройств (НПР). Шведские исследователи выяснили, что у беженцев такие заболевания диагностируются на 66% чаще, чем у обычных мигрантов из тех же регионов, а у представителей коренного населения Швеции они встречаются почти втрое реже.

Один из главных факторов, отрицательно влияющих на психическое здоровье, — опыт дискриминации. Мигранты, проживающие в районах с низкой этнической плотностью, подвергаются повышенному риску развития психоза. Чаще всего это происходит в наименее благополучных и наиболее дискриминируемых группах.

Переезд в другую страну нередко провоцирует расстройства пищевого поведения. Склонность мигрантов к потере веса, возможно, обусловлена тем, что они пребывают в состоянии стресса, который, как было установлено, возникает из-за беспокойства по поводу своего внешнего вида. Уровень адаптации в принимающей стране положительно связан с пищевыми расстройствами или рисками появления других синдромов. То есть те эмигранты (в частности, женщины), которые лучше освоились, наиболее подвержены таким заболеваниям. И наоборот, у приезжих, не стремящихся к глубокой интеграции, РПП диагностируются реже.

Доктор Хелен Фаган, эмигрировавшая в Англию в 12 лет, страдает посттравматическим стрессовым расстройством и депрессией. Она считает, что мигранты и беженцы подвержены ПТСР в той же мере, что и военные. А те, кто покинули родную страну в подростковом возрасте, живут в состоянии когнитивного диссонанса и испытывают проблемы с самоидентификацией.

История болезни
Автор теории когнитивного диссонанса Леон Фестингер полагал, что это состояние возникает в случае конфликта устоявшихся убеждений или ценностей — например, при логических противоречиях, различиях культур, когда индивидуальное мнение не совпадает с общим или есть несоответствие между накопленным опытом и ситуацией, в которой человек оказался.

Диссонанс, как мне кажется, возникает не у всех, а только у тех, кто не может жить поверхностно. Внешне как раз всё круто: другая страна, новые люди, много интересного. Этого хватает на первые три-шесть месяцев. Дальше нужна глубина, понимание, развитие — а их нет.

Много времени и усилий уходит на тривиальные вещи, к которым ты не привык: как куда проехать, как правильно сказать, как оплатить счет, как заполнить декларацию, как включить бойлер, где поесть, куда пойти. Голова постоянно напряжена от неродного языка. Ты всё время находишься в режиме alert.

При этом нет близости с людьми. Да, ты знакомишься, общаешься, выходишь тусить, у тебя много новых приятелей — но нет эмоциональной отдачи от коммуникации. Вот тогда, на фоне уже накопившегося напряжения, и случается диссонанс. Возможно, подобное характерно исключительно для Лондона, где считается моветоном входить в личное пространство человека, так поступают только невоспитанные люди. Но мне как раз этого «личного» и не хватало больше всего.

Проходили недели, когда не было эмоциональных всплесков, ни положительных, ни отрицательных. Всё ровненько. Даже думала: вот было бы здорово, если бы какая-нибудь кассирша наорала на меня. Может, кто-то это «ровненько» и ищет, но меня оно сводило с ума.

Был период, когда у меня опустились руки, не осталось сил. Я сидела дома, смотрела сериалы и ела мороженое. На работу ходила как на каторгу, превозмогая себя. Вообще всё давалось с трудом. Безвылазно сидя дома, я сбегала от реальности, выключалась. Тогда и поняла, что что-то не так.

За помощью к психологу я обратилась, скорее, из любопытства, чтобы проверить на вшивость британскую систему страхования. Я настаивала, что хочу работать только со специалистом, говорящим на моем родном языке. В итоге получила терапевта русского происхождения, но мои надежды на пресловутое «понимание» не оправдались. Она поставила мне диагноз «депрессия» и очень удивилась, когда я отказалась от медикаментозного лечения.

Анна, директор по маркетингу, 34 года

Важное условие возникновения когнитивного диссонанса — изменения в образе жизни и статусе. Они вынуждают людей корректировать (а иногда и реконструировать) существующую систему взглядов и установок и интериоризировать их.

Фестингер считал, что человек стремится избавиться от когнитивного диссонанса, причиняющего ему психологический дискомфорт, активно избегает ситуаций и информации, которые могут усугубить его состояние. Иногда оно переходит в хроническую форму и становится фактором иррационального и дезадаптивного поведения.

Скажите А!

Проблема в том, что мне не хочется ни с кем общаться. Вместо этого я переписываюсь в WhatsApp со своим возлюбленным в Москве и подругами. Конечно, нужно учить языки. Мне кажется, что когда я их постигну, то стану абсолютно независимой от всего: от любви, от мужчин, от страхов. Пока же я не могу преодолеть языковой барьер — стесняюсь разговаривать с другими родителями в школе. А мой ребенок боится общаться с детьми.

Маша, журналист, 38 лет

Когнитивный диссонанс может быть обусловлен различными представлениями о действительности в тех или иных языках и культурах, потому что одно из условий успешного речевого взаимодействия — схожий бэкграунд собеседников.

Научное исследование показало, что чем лучше человек владеет языком принимающей страны, тем выше риск возникновения у него ПТСР. Срабатывает эффект неоправдавшихся ожиданий: эмигрант уверен, что в новой обстановке ему удастся справиться со всеми трудностями и адаптироваться быстрее, чем тому, кто плохо говорит на иностранном языке или не владеет им вообще. В последнем случае человек пытается нейтрализовать диссонанс и добиться консонанса — соответствия. Через изучение языка, понимание традиций он находит причину своего состояния — и пути выхода из него.

Самым сложным было вынужденное молчание. Я общительный человек, а тут не могла ни с кем поговорить — ни с кассиром, ни с парикмахером. Я шла откуда-то домой и не понимала, как так вообще?

Отсутствие друзей пережить было труднее всего: не с кем сходить на ужин, поиграть в карты. Тогда мы очень много общались с большой семьей моего мужа.

Полный диссонанс вызывала еда, а точнее ее количество. «Заходи, мы кофе пьем — извини, только два куска пирога. Тебе не хватит». Действительно, количество жаркого рассчитано на число едоков. Продолжаю от этого ***** [фигеть].

После рождения второго ребенка меня накрыли панические атаки и тревожное расстройство. Три с лишним года я занималась психоанализом со специалистом. Мы пришли к выводу, что одна из главных причин моего состояния — переживания из-за того, что, преодолев многочисленные сложности эмиграции, я так ничего и не достигла и всё было зря.

Юлия, геолог, 41 год

Причины недомогания

Адаптация — это один из этапов аккультурации, включающей в себя качественные изменения в разных сферах жизни мигрантов. Язык, культура, ценности, общение, гендерные роли, обычаи и социальные отношения, искусство — от того, насколько велико стремление человека интегрироваться в новое общество, во многом будет зависеть его психологическое состояние.

Профессор Джон Берри полагает, что серьезные различия между исходной и новой культурой и необходимость переучивания могут вызывать продолжительный внутренний конфликт и затруднять адаптацию. Он выделяет несколько механизмов аккультурации.

1. Интеграция: человек сохраняет свою культуру и вбирает черты новой.

Всегда легче интегрироваться в мультикультурные общества, характеризующиеся низким уровнем расизма, этноцентризма и дискриминации. Хотя доказано, что даже те эмигранты, которые уже долго находятся в стране и адаптировались к новому образу жизни, продолжают идентифицировать себя со своей родной культурой.

В 15 лет я уехала учиться в Москву, меня туда отправили родители. Это был другой мир, которому я совсем не соответствовала. Тогда же у меня появились первые симптомы: сдавленность в груди, ком в горле, шум в ушах, постоянное сердцебиение. Я ходила к врачам, но диагноз мне никто не ставил.

Десять лет спустя, когда я сменила страну, симптомы проявились вновь, но уже с большей силой, теперь они сопровождались навязчивыми идеями и галлюцинациями. Только здесь, в Европе, меня наконец отправили по адресу — к психиатру — и я начала лечиться.

В первое время я чувствовала себя неполноценной, дефективной, недочеловеком. Всё было не так, как будто рыбку из пресной воды поместили в соленую: вроде бы ничего не случилось, на вид та же самая среда и даже лучше — а ей плохо.

Преодолеть эти барьеры удавалось с огромным трудом — от выбора йогурта в магазине до поддержания беседы, когда не можешь выразить свои мысли. Я злилась на себя и старалась поскорее выучить язык, завязать новые знакомства, исследовать город, чтобы каждый раз не теряться в нем.

Разница культур, ощущение, что ты чужая, что тебя не понимают, перманентная акклиматизация (непривычная жара летом и ужасный холод в домах зимой), странный вкус еды, когда ожидаешь сладкое, а получаешь соленое, — всё это и привело к тому, что я спятила. Но теперь, спустя пять лет, я чувствую себя здесь как рыба в воде, и уже всё равно, пресная она или соленая.

Саша, журналист, 34 года

2. Ассимиляция: эмигрант не заботится о сохранении собственной культурной идентичности и стремится в полной мере приобрести черты, свойственные жителям новой страны.

Такую стратегию имеет смысл выбирать, если человек не планирует возвращаться на родину или, например, состоит в браке с представителем иной культуры. По сравнению с другими группами те, кто смогли ассимилироваться, быстрее адаптируются к местному этикету, легче справляются с неудачами и заводят знакомства с людьми, обладающими более высоким статусом.

Я человек-хамелеон — быстро подстраиваюсь под среду. Начинаю одеваться и вести себя как окружающие, с удовольствием и интересом знакомлюсь с новыми людьми, изучаю обычаи и традиции страны и стараюсь их не нарушать.

В Израиле у меня живут близкие родственники, а у них, конечно, есть друзья, которые стали и моими приятелями. Также мне помогли с работой — скорее, для поддержания штанов, но всё же.

Однако самая важная социализация случилась у меня в гей-сообществе. Я познакомился в интернете с парнем, и он сказал, что существует общественная организация Aguda, которая поддерживает ЛГБТ в Израиле, и в ней есть русскоговорящая группа. Я тут же попал на их встречу — это была фантастика!

Я не думал, что в 35 лет круг моих друзей расширится. Но в тот вечер на группу пришло восемь-девять человек, и с пятью из них я поддерживаю связь до сих пор. Моя ориентация очень помогла мне быстро интегрироваться в новое общество без малейших проблем. Уверен, будь я натуралом, процесс был бы более долгим и трудным.

Макс, бизнесмен, 45 лет

3. Сепарация: человек остается верен родным традициям, отказывается интегрироваться в новую культуру и уходит в изоляцию.

По результатам исследования, такую стратегию выбирают 87% турок, проживающих в Нидерландах, и именно они в большей мере подвержены клинической депрессии (20 участников против 2 из числа тех, кто предпочел интеграцию) и тревожному расстройству.

Я не строила радужных иллюзий насчет эмиграции, потому что точно знала, как тяжело и болезненно бывает приживаться к новому месту. Самое сложное в адаптации, во-первых, языковой барьер, а во-вторых — новые пространства, в которых приходится осваиваться. Помню, зашла в торговый центр Gallery на Руставели — и меня охватила паника: он раз в пять меньше, чем «Метрополис» рядом с моим домом в Москве.

Я не чувствую себя интегрированной, потому что не ставила такой задачи. Мне хотелось пожить, отогреться и хотя бы какое-то время не болеть из-за рухнувшего иммунитета на фоне очередного стресса. Немногим удается интегрироваться в местный социум — для этого требуются титанические усилия: выучить язык на уровне носителя, знать культуру и правила, постоянно общаться.

Если человек не готов каждый день впахивать, он вмерзает в то время, когда эмигрировал, и окукливается в русском гетто. Есть даже армянская поговорка: «В каком году эмигрировал — в том и остался». В любви я выбираю партнеров из моей культуры с похожим бэкграундом. Мне бы своих понять — куда уж там чужих.

Ануш, писательница, 27 лет

4. Маргинализация: человек не хочет следовать традициям своей культуры и не отождествляет себя с новой — он остается вне этих парадигм. Такой механизм аккультурации характеризуется высоким уровнем тревожности, чувством отчуждения и потерей контакта с обеими группами.

Чем более маргинализированы эмигранты в новом обществе, тем выше риск для их психологического здоровья. По мнению многих исследователей, такие люди постоянно испытывают чувство нестабильности, пребывают в состоянии хронического нервного напряжения, у них регулярно случаются перепады настроения. Они сомневаются в своем месте в социальной структуре, боятся быть отвергнутыми, их терзают двойственные переживания. Маргинальный человек чувствует себя ненужным, одиноким и отстраненным.

Я живу в Амстердаме уже девять лет и понимаю, что полностью интегрироваться невозможно. Нет ощущения, что ты принадлежишь к какой-то нации. Я уже давно не украинец и никогда не стану голландцем. Но в таком состоянии находятся миллионы людей. Это становится нормой.

Гриша, архитектор, 30 лет

В случае когнитивного диссонанса человек, как правило, активно избегает ситуаций, которые могут усугубить его состояние. Это свойство психики заставляет многих избрать путь сепарации или маргинализации, в том числе языковой, культурной и даже пищевой. По мнению Берри, такая стратегия лишь обостряет внутренний конфликт.

Аккультурационные сложности часто вынуждают эмигрантов прибегнуть к психологическому или психиатрическому лечению.

После переезда в Барселону у меня, как и у многих, случился конфликт двух культур — но не родной и местной, а испанской и каталонской. Я оказалась не в Испании, как планировала, а в Каталонии. Мой мозг напрочь отказывался принимать два новых языка и две новые культуры. Я никак не могла понять, чему уделять время. Изучать каталонскую культуру на испанском? Или заняться каталанским и забить на Испанию? В итоге сдалась и смирилась с тем, что я экспат и останусь им.

Нужно было зарабатывать на жизнь, но и с этим возникли сложности: на родине есть язык, корочка об образовании, связи — после переезда все опции обнулились.

Тяготило само существование, а оставшиеся в России родственники и друзья не понимали, что такое переезд в другую страну. Им казалось, что из дождливой Москвы мы переселились на курорт. А значит, должны: а) весело (и только весело!) рассказывать о том, как нам тут живется, б) принимать в гости всех и одновременно, потому что наверняка по ним соскучились, в) гулять с приехавшими с утра до вечера («Тут же море, ну чего вы сидите дома, какая работа!»).

Вместо поддержки я часто сталкивалась с тем, что люди пытались меня использовать. В большинстве случаев они ехали не для того, чтобы повидаться со мной, а в Барселону. В какой-то момент я закрылась в комнате и перестала выходить — настолько все достали. Муж носил мне еду в постель несколько недель.

Мы искали квартиру: у нас закончился контракт на аренду предыдущей, и хозяева сильно подняли цену. Круг поиска очень сужали и мои требования к жилью. К тому же нам много где отказывали из-за документов: наши студенческие визы были на продлении.

Два месяца мы кочевали по пустым квартирам друзей, непрерывно просматривая объявления в поисках подходящего варианта. У меня началась паника: вдруг нам придется вселиться в убогую конуру, или мы потратим все деньги, или случится что-то еще? Мне казалось, что это будет длиться вечно. И когда мы всё же сняли квартиру, я просто закончилась. Мне поставили диагноз «клиническая депрессия».

Марина, режиссер, 32 года

Лечение за рубежом

Когнитивный диссонанс не всегда выступает только как барьер социокультурной интеграции — иногда поиск причин дисгармонии, наоборот, приводит к пониманию, сближению и эмпатии. В процессе выстраивания межкультурной коммуникации, как правило, человек постигает и культурные различия.

Ощущение «неправильности» происходящего сопровождает любого — не важно, находится ли он в родной стране или в эмиграции. Но в последнем случае из-за различия культур такое чувство возникает чаще и проявляется с большей силой.

Адаптация была очень трудной, если не сказать жестокой. Самым сложным оказалось выучить язык, понять устройство социальной системы, смириться с медленным ритмом жизни, с тем, что всё нужно делать заранее. Плюс полный вакуум, никаких друзей, минимум связей, ребенок с утра до вечера со мной. Эмоционально было очень тяжело. После активной и насыщенной московской жизни вдруг — абсолютная пустота. Да, сейчас я удовлетворена переездом, но до этого пришлось пролить немало крови, пота и слёз. Любая эмиграция и интеграция — болезненный процесс, и пережить такой опыт еще раз я ни за что не соглашусь.

Снижана, инструктор по йоге, 35 лет

В системе здравоохранения стран, куда направлены основные мигрантские потоки, давно предусмотрена специализированная психологическая и психиатрическая поддержка как для приезжих, переживших травмирующие события, так и для тех, кто испытывает проблемы с самоидентификацией и не может найти свое место.

Если адаптация сопровождается возникшими из ниоткуда недомоганиями, вроде головной боли, сдавленности в груди, ощущения нехватки воздуха, учащенного пульса, чувством нереальности происходящего, одиночества, изолированности, беспричинной тревожности, — вероятно, человека тяготят многочисленные несоответствия между старой жизнью и новой и он не может с этим справиться. Эмиграция сводит его с ума.

GoodTherapy | Обида

Обида часто определяют как гнев и возмущение, испытываемые в результате несправедливого обращения, и это довольно распространенная эмоция.

Те, кто испытывает обиду, могут испытывать чувство досады и стыда — они также могут питать желание мести. Человек может обидеться в результате небольшой несправедливости или серьезной несправедливости, возможно, затаив такую ​​же горечь и гнев по мелочам, как и по более серьезным.

Что такое обида?

Чувство обиды не связано с каким-либо конкретным психическим состоянием, а может быть результатом неадекватного выражения эмоций после болезненного опыта. Они могут быть результатом истинной, воображаемой или неправильно понятой несправедливости. Небрежное замечание друга могло вызвать негодование и недовольство, равно как и критика со стороны начальника. Обида также может быть обширной и относиться к большим группам людей, часто с тяжелыми последствиями; например, расизм и религиозные преследования часто возникают из глубоко укоренившейся обиды.

Человек, испытывающий негодование, может чувствовать себя жертвой, но может быть слишком зол или стыдлив, чтобы обсуждать возникающие эмоции, вместо этого позволяя недовольству разрастаться и выражаться в форме гнева.

Признаки обиды

Обида может проявляться в самых разных формах. Вот некоторые признаки того, что вы затаили обиду:

  • Постоянное или повторяющееся чувство сильной эмоции, например гнева, при мысли о конкретном взаимодействии или опыте
  • Неспособность перестать думать о событии, вызвавшем сильные эмоции
  • Чувство сожаления
  • Страх или избежание конфликта
  • Напряженные отношения
  • Чувство невидимости, неполноценности или неполноценности

Хотя обида может быть мимолетной, рассеивающейся, когда кто-то понимает, что событие было неправильно истолковано или получает извинения от лица, совершившего преступление, это также может быть стойкой эмоцией.Человек может цепляться за негативные чувства, снова и снова возвращаясь к тревожному событию и становясь неспособным отпустить гнев или желание мести. В этом случае негодование может повлиять на психическое здоровье человека.

Обида и психическое здоровье

Поскольку обида — это обычная эмоция, большинство людей в какой-то момент жизни будут испытывать общее чувство гнева или раздражения из-за несправедливого обращения. Но проблемы могут возникнуть, когда человек не может простить — стойкое негодование может быть вызвано серьезным делом.Например, человек может, по понятным причинам, обидеться на родителя после многих лет жестокого обращения и стать неспособным игнорировать любую несправедливость. Однако, когда человек начинает чувствовать себя жертвой в любой негативной ситуации, у него может развиться измененное восприятие реальности, и ему будет трудно увидеть какие-либо положительные результаты.

Развитие способности двигаться дальше или прощать считается важным аспектом в преодолении негодования, так же как признание чувств, скрытых за негодованием, и столкновение с ними по очереди.Обида может опьянить человека, поскольку чувства гнева и ярости придают ложное чувство власти и не всегда поощряют здоровую форму выражения. Но это опьянение может стать опасным, как и любое опьянение, когда чувство обиды перерастает в неконтролируемую ненависть.

Обида в отношениях

Нередко обида накапливается в интимных отношениях, особенно долгосрочных. Вот некоторые распространенные причины недовольства в отношениях:

  • Ведение счета. Если один человек в отношениях чувствует, что постоянно выполняет всю тяжелую работу в отношениях — работу по дому, уход за детьми, является основным кормильцем или инициирует эмоциональную связь и близость, чтобы назвать несколько примеров — они могут начать испытывать негодование по отношению к своим партнер.
  • Несбалансированная динамика мощности. Если один из партнеров в отношениях чувствует себя постоянно подавленным, подавленным или неслышимым, он может начать испытывать негодование.
  • Здоровье или проблемы со здоровьем. Когда у одного человека в отношениях диагностируется хроническая проблема психического или медицинского здоровья, это может означать, что его партнер начнет брать на себя дополнительную роль опекуна. Со временем уход за партнером может вызвать у некоторых чувство обиды, особенно если их собственные потребности не удовлетворяются.
  • Обидные слова. Чем дольше пара проводит время вместе, тем больше вероятность того, что один из них скажет что-то, что кажется другому обидным. Пары, которые не общаются открыто, когда чувствуют себя обиженными своим партнером, имеют больше шансов почувствовать обиду.

Негодование может положить конец отношениям, если его оставить на поверхности. Те, кто обижены на своего партнера, могут обнаружить, что разговор о том, что их беспокоит, независимо от того, насколько незначительным или мелочным может казаться проблема, может уменьшить чувство обиды и даже углубить их связь.

Пары, которые не могут избавиться от обиды, могут научиться говорить о своих чувствах во время консультаций для пар.

Как избавиться от обиды

Во многих случаях отпустить обиду означает прощать.Некоторые люди считают, что примириться с тем, что произошло, и двигаться дальше лучше для них. Независимо от того, как кто-то решит избавиться от обиды, это, скорее всего, означает изменение настроения или эмоциональных реакций.

Чтобы отпустить обиду, может помочь:

  • Подумайте, почему так сложно отпустить. Какие чувства возникают, когда вы думаете о том, чтобы избавиться от обиды? Освобождение от обиды может вызвать страх потерять личность, особенно если обида сохраняется в течение длительного времени.
  • Проявите сострадание к себе. Иногда те, кто держится за обиду в течение длительного времени, обнаруживают, что эмоции, связанные с обидой, такие как гнев или сожаление, также обеспечивают чувство безопасности или близости. Сострадание к себе может позволить этим людям осознать, что, хотя этот механизм выживания может улучшить их самочувствие в краткосрочной перспективе, он со временем изнашивает их.
  • Изучите сочувствие. Когда человек или действие, вызвавшие негодование, были основаны на недопонимании, или человек, который сделал что-то обидное, не понимает, что он сделал, попытка взглянуть на вещи с их точки зрения может помочь уменьшить негодование.
  • Развивайте благодарность. Когда начинает нарастать чувство обиды, попробуйте перечислить то, за что вы благодарны. Сосредоточение внимания на том, что вам повезло или повезло, может затруднить укоренение чувства обиды, которое часто возникает из-за самопожертвования.

Если пренебречь, негодование может стать подавляющим и даже токсичным для человека, который его питает. В этих случаях разговор с терапевтом может помочь людям изучить проблему, вызвавшую негодование, понять, что мешает отпустить, и стратегии преодоления, которые помогают людям уменьшить их негодование.

Терапия обиды

Те, кому трудно прощать другим любой проступок, даже самый незначительный, могут найти некоторую пользу в терапии. Те, кто желает понять причины своего недовольства конкретным человеком или ситуацией, могут захотеть вернуться к этому событию в одиночку или с помощью терапевта. Поскольку источники негодования у людей могут быть разными, не существует единого типа терапии, используемого для лечения этих чувств.

Методы личной актуализации оказались эффективными терапевтическими методами лечения обиды.Самореализовавшиеся люди склонны точно воспринимать реальность, испытывать сочувствие и сострадание к другим и, как правило, легко принимают себя и других. Следовательно, эти люди с меньшей вероятностью будут обвинять других в своих ошибках или держаться за чувства обиды.

Каталожные номера:

  1. Макнейл, Дж., Косберг, Дж. И., Дуркин, Д. У., Дули, К., ДеКостер, Дж., И Уильямсон, Г. М. (2010). Психическое здоровье опекуна и потенциально опасное поведение при опекунстве: центральная роль гнева опекуна.Геронтолог , 50 (1), 76-86. DOI: 10.1093 / geront / gnp099
  2. Сандер, Д. (нет данных). Как справиться с чувством обиды. Получено с http://everydaylife.globalpost.com/deal-feelings-resentment-14316.html
  3. .
  4. Schwartz, A. (2012, 21 мая). Понимание обиды. Получено с http://www.mentalhelp.net/poc/view_doc.php?type=doc&id=47219
  5. Торп, Дж. Р. (24 мая 2016 г.). 4 Психологические признаки того, что вы обижаетесь на своего партнера. Получено с https: // www.bustle.com/articles/162463-4-psychological-signs-you-resent-your-partner

Последнее обновление: 5.03.2019

Пожалуйста, заполните все обязательные поля, чтобы отправить свое сообщение.

Подтвердите, что вы человек.

Психология обиды: что скрывают обиженные люди?

Последнее обновление: 05 сентября, 2020

Обиженные люди всегда держатся за то, что причиняет им боль, например, за горящие куски дерева, от которых они не могут избавиться.

Они делают это, чтобы иметь возможность в любое время бросить эти вещи в людей, которые причиняют им боль. Самое смешное, что поступая так, они в конечном итоге только навредят себе. Нет ничего положительного в том, чтобы так долго держаться за эту жгучую ненависть и гнев.

Большинство из нас знает обиженного человека. Однако мы всегда должны помнить об одном. Чаще всего мы думаем, что те, кто испытывают это глубокое и разрушительное чувство, — это люди, которые не научились прощать других.Но на самом деле это очень сложная тема, имеющая много разных нюансов.

Неважно, что люди говорят об этом чувстве. Правда в том, что это довольно универсальное и повторяющееся явление, и никто не застрахован от его ощущения. Человек, переживший травмирующие события, такие как брошение или предательство, очень склонен к обиде.

Многие возмущенные люди стали жертвами сложных и болезненных ситуаций, в которых они не видели другого выхода, кроме как сдерживать все внутри себя как гнев.Когда мы видим причину этого чувства, мы можем его понять. Тем не менее с психологической точки зрения это совсем не здоровое чувство.

Первая причина, по которой он нездоров, заключается в том, что он характеризуется очень вредным фактом: хроническим состоянием. Это мучительное состояние, которое имеет тенденцию длиться со временем до такой степени, что может мешать другим аспектам повседневной жизни человека. Их настроение нередко меняется. Кроме того, они нередко перестают доверять другим, внезапно меняют свое отношение и плохо обращаются с другими.Обида подобна ржавчине. Он распространяется и в конечном итоге ослабляет всю структуру и идентичность.

Характеристики и психологический профиль обиженных людей

Обиженные люди хранят в себе сейф. Внутри этого сейфа они скрывают боль, которую испытали во время предательства, боль, причиненную ложью, и печаль покинутости. Они хранят это в безопасности, потому что они не хотят забывать ни одной детали того опыта. Они в значительной степени превращают эту боль в гнев.Затем этот гнев приводит к ненависти.

Точно так же еще одна вещь, которая обычно является частью этой опасной формулы, — это месть. Хотя это звучит физически агрессивно, это не означает прямого или жестокого обращения. Все, что они хотят, — это чтобы другой человек попробовал их собственное лекарство и почувствовал себя плохо из-за того, что они сделали.

Вот некоторые общие характеристики обиженных людей:

Неспособность прощать

Все мы знаем, что прощать — не самое легкое дело. Однако мы должны помнить, что это очень важно, если мы хотим завершить работу и жить дальше. Обиженные люди не хотят никого прощать. Все, что они делают, — это подпитывают свою боль, многократно повторяя запускающее событие.

Делая это, их чувства отчаяния и тоски усиливаются. Фактически, Пизанский университет провел исследование, которое было опубликовано в журнале Frontiers in Human Neuroscience , которое показало, что, хотя подпитка негодования углубляет эмоциональную рану, прощение регулирует большое количество нейронных структур, снижает стресс и активирует определенные области. в префронтальной коре, связанной с решением проблем.

Дихотомическое мышление

Вы либо со мной, либо против меня. Вещи либо черные, либо белые. Ты либо помогаешь мне, либо предаешь меня. Такой образ мышления автоматически вызывает когнитивные искажения. Хуже всего то, что обиженные люди даже не осознают, что так думают, потому что это становится для них естественным. Достижение крайностей — их способ справиться со всем. Они склонны отталкивать всех из-за этого.

Безмерная гордость

Гордость — это боевой конь, который вторгается и уничтожает все. Обиженные люди всегда защищаются. Они всегда найдут способ рассердиться на вас, чем бы вы ни занимались. Даже самые мелкие вещи заставляют их чувствовать себя плохо. Таким образом, нелегко сосуществовать, разговаривать или договариваться с гордым человеком, потому что вы знаете, что в конце концов они все принимают на свой счет.

Неспособность удовлетворить эмоциональные и психологические потребности

Нам всем иногда бывает больно. Негативные чувства к человеку, который нас обидел, не вызывают осуждения.На самом деле все наоборот, мы как бы имеем на это право. Однако постоянно злиться на них и не иметь возможности оторваться от события и боли — это ненормально с психологической точки зрения. Ежедневные ощущения подобного рода вызывают только горечь.

Мы должны переварить то, что с нами происходит, и двигаться дальше. Итак, двигаться дальше не обязательно означает прощать все. Это означает использование психологических стратегий для лечения наших ран и открытия новых возможностей.Те, кто не дает себе шанса спастись от своих разочарований, будут жить жизнью, полной обид и злобы.

Как не дать обиде контролировать нас

В статье о поведенческой психологии говорилось об интересном исследовании на эту тему, которое было проведено в Онтарио, Канада. В этом исследовании исследователи обсуждали важность предоставления обиженным людям соответствующих психологических инструментов, которые позволили бы им приветствовать эмоциональное прощение в своей жизни.

Это упражнение так важно по очень простой причине.По сути, это позволяет нам избавиться от негативных эмоций, чтобы создать новую психологическую реальность.

  • С другой стороны, обиженным людям важно иметь гибкие мысли. С помощью этого упражнения они смогут увидеть вещи с новой точки зрения.
  • Точно так же удобно предлагать им упражнения, которые помогут правильно управлять своим гневом. Их искаженные мысли часто вызывают нездоровую физиологическую активацию.
  • И последнее, но не менее важное: обиженные люди должны научиться начинать с концентрации на настоящем, а не на прошлом. Думая только о прошлом опыте, они не могут жить свободной жизнью. Чтобы бороться с этим, им следует сосредоточиться на запуске новых проектов и взаимоотношений.

В заключение можно сказать, что обида — бездонная пропасть, в которой никто не заслуживает жить. Мы должны воспользоваться путями побега, которые предлагает нам жизнь. Есть множество путей, ведущих к свободе, счастью, спокойствию и достоинству.

Это может вас заинтересовать …

Обиженная жизнь | Психология сегодня

Это вопросы, которые задают большинство моих клиентов, когда они понимают, что хроническое негодование удерживает их в депрессивном, гневном или тревожном состоянии, которое привело их к лечению:

Разве мое недовольство не обосновано?

Разве это не оправдано?

Да, конечно, твоя обида действительна и оправдана. И у вас есть полное право обижаться.Но это неправильные вопросы. Правильные вопросы:

Я, , хочу, чтобы обиделся?

Обида мешает мне быть тем человеком, работником, партнером и родителем, которым я больше всего хочу быть?

Обида — это стойкое ощущение того, что с нами обращаются несправедливо — мы не получаем должного уважения, признательности, привязанности, помощи, извинений, внимания, похвалы или награды. Это держит нас взаперти в обесцененном состоянии, в котором чрезвычайно трудно улучшить или оценить или установить позитивные отношения с людьми в целом.

Обида — дорога к:

  • Плохой секс
  • Отказ на работе, в школе, в отношениях
  • Депрессия и тревога
  • Агрессивное вождение
  • Распад сообщества
  • Болезнь
  • Насилие
  • Сокращенный срок службы

Большая часть вашего негодования даже не ваша собственная; вы, вероятно, поймали это от кого-то другого. Это одно из самых заразных эмоциональных состояний. Если вас окружает обиженный человек, вы, скорее всего, начнете обижаться.Если кто-то приходит на работу обиженный, к обеду все вокруг обижены. Если вы приходите домой в одном настроении, а кто-то в доме недоволен, вы, скорее всего, присоединитесь к его негодованию. Если вы столкнетесь с парочкой придурков на дороге по дороге домой, вы, скорее всего, рассердите всех в доме, когда доберетесь туда. Проходит негодование:

  • Рабочее место за рабочим местом по всей компании
  • Шкафчик у шкафчика в школе
  • Автомобиль на машине по дороге
  • Комната за комнатой в доме

На рабочем месте недовольство составляет:

  • Скрытая причина большинства отказов (ухудшает суждение, увеличивает количество ошибок)
  • Порождает застой, злость, распри, предательство, выгорание, саботаж, внутренний коллапс
  • Подготавливает почву для насилия (обиженный сотрудник, столкнувшийся с чем-то неожиданным, уволенный или не получивший повышения или повышения по службе, рискует проявить насилие).

Когда дело доходит до здоровья, возмущение увеличивает риск:

В близких отношениях обида составляет:

  • Сердечная болезнь семьи (убийца семьи №1)
  • Разрушает доверие и близость
  • Создает постоянную борьбу за власть или стойкую пассивную агрессию
  • В конечном итоге приводит к презрению, отвращению, отстраненности

Цепи негодования трудно разорвать

Привычный характер обиды означает, что:

  • Это никогда не ограничивается одним поведением, никто не обижается на что-то одно
  • Его содержание редко забывают; каждый новый случай предполагаемой несправедливости автоматически связывается с предыдущими, в конечном итоге образуя тяжелую цепь.

Цепь обид всегда уходит в далекое прошлое. На продвинутых стадиях он переходит в будущее. Вот когда вы слышите что-то вроде: «Сейчас все идет хорошо, но она найдет способ испортить выходные» или «Сейчас все хорошо, но« настоящий он »выйдет наружу, просто подожди. »

Огромные усилия, необходимые для того, чтобы протянуть цепь обиды по жизни, делают нас сверхбдительными в отношении возможных оскорблений эго, чтобы они не «подкрались» к нам. Цепь негодования заставляет нас искать причины для обиды.Это часто создает плохое настроение и создает атмосферу, в которой никакая обида не является слишком тривиальной или слишком нереальной, чтобы ее можно было добавить в качестве еще одного звена в цепи. Мы найдем поводы для возмущения в новостях, схемах движения, нехватке парковочных мест, температуре питьевой воды, а также во вкусах, мыслях, мнениях, манерах и чувствах других людей.

У одного из назначенных судом класса, который я когда-то преподавал, был красочный способ описания эффектов негодования. Он сказал, что тащить цепь обиды по жизни — все равно что носить мешок с конским навозом.(Ладно, он не сказал «навоз».) Вы хотите размазать сумкой с лошадьми ду-ду перед лицом человека, на которого вы обижены. Итак, вы носите его с собой, ожидая возможности, и носите, и носите, и носите с собой. А кто воняет?

Часть II этого поста будет посвящена жизни без обид.

Обида и прощение | Психологические и консультационные услуги

Испытать обиду — значит пережить обиду, которая причинила вам боль в прошлом.В разложенном виде слово «возмущаться» означает «ре» (снова) «посланный» (чувство или смысл).

Какая цена за удержание обиды?

Отказываясь отказаться от «оправданного негодования», вы можете полагать, что наказываете человека, который обидел вас. Однако обидчивое поведение на самом деле приводит к тому, что вы снова чувствуете себя обиженным и жертвой, лишенным силы. Отпустить обиду — значит испытать большую свободу и психическое здоровье.

Почему может возникнуть соблазн затаить обиду?

  • Дает иллюзию власти и контроля.
  • Он дает энергию и стимул для достижения цели.
  • Это способ избежать неудобного общения.
  • Кажется, он предлагает защиту от уязвимости, способ чувствовать себя в безопасности.
  • Это позволяет человеку чувствовать себя «правильным».
  • Это может вызвать чувство вины у других.
  • Это способ избежать переживания гнева.
  • Это способ продолжить отношения, которые в противном случае могли бы закончиться.
  • Позволяет человеку уйти от ответственности и остаться в роли жертвы.

Что такое прощение?

  • Искусство избавиться от обиды
  • Сдвиг восприятия
  • Внутренний процесс, который может происходить без чьего-либо ведома или участия
  • Решение выйти за рамки реактивных суждений вашего эго
  • Отказ от мысли, что у вас могло быть другое прошлое
  • Помня, что все мы люди; мы несовершенны, склонны к ошибкам

Прощения нет…

  • Попустительство или извинение за обидное или бесчувственное поведение
  • Подавлять гнев и вести себя так, как будто все в порядке
  • Суждение или принятие позиции превосходства или самодовольства
  • Забывание или отрицание обидного или бесчувственного поведения

Предостережения о прощении:

Стремление к прощению может оказаться очень сложной задачей перед лицом культурных верований и традиций. Ваша изначальная семья могла научить вас видеть в прощении нелегко завоеванное или даже недостижимое.Помимо семьи, в некоторых культурах поощряется подход «глаза в глаза», настаивая на возмездии в ответ на обиду, а не на прощении.

С другой стороны, слишком быстро и небрежно прощать может быть рискованно. «Дешевое прощение» преждевременно, поверхностно и незаслуженно. Это все равно что сказать: «Я не хочу бороться. Я больше не могу терпеть эту боль. Я не могу нести бремя необходимости принимать и понимать эти чувства ». В этом случае «Я прощаю тебя» может означать только «Я отказываюсь снова смотреть на нанесенную тобой травму.”

Настоящее прощение — это тяжелый труд. Он включает в себя получение одного опыта за раз и его реальное изучение, обрабатывая задействованные эмоции. Совершенное тщательно и вдумчиво, настоящее прощение может стать путем к безмятежности, который начинается и заканчивается состраданием к себе и принятием своих чувств.

Прощение никогда не сводится к восстановлению отношений до прежнего состояния. Отношения должны измениться в результате травмы — иначе прощение — это просто форма отрицания.Было бы безответственно и опасно возвращаться к прежним отношениям, когда исходный «договор о взаимоотношениях» все еще действовал. Лицо, причинившее вред, не должно иметь тех же привилегий, которые существовали до совершения преступления. Необходимо переоценить границы между человеком, которого обидели, и обидчиком. Возвращение к близости может никогда не оказаться возможным или уместным, и прощение этого не требует.

Работа человека, который обиделся, не в том, чтобы добиться прощения у жертвы; вместо этого следует сосредоточиться на возмещении ущерба, развивая общий план: «Я обидел тебя.Я это понимаю. Я ответственный. Я глубоко сожалею о содеянном. С этого момента я буду вести себя по-другому. Я надеюсь, что когда-нибудь между нами станет возможным прощение ». Извинение при отсутствии истинного покаяния бессмысленно.

Шаги к самопрощению

  1. Признайте правду о том, что вы сделали, и как это повлияло на других.
  2. Возьмите на себя ответственность за то, что вы сделали, не обвиняя и не оправдываясь.
  3. Исправьте и устраните повреждение любыми способами.
  4. Учитесь на опыте, признавая более глубокие чувства, которые мотивировали поведение, за которое вы сейчас чувствуете себя виноватым.
  5. Откройте свое сердце самому себе.
  6. Отпустите прошлое и обратите внимание на настоящий момент.
  7. Исцеляйте эмоциональные раны, заботясь о себе здоровым и ответственным образом.
  8. Подтвердите свою фундаментальную доброту.

Версия для печати pdf

Пограничное расстройство личности — PsychSolve

Очень часто эти быстрые изменения вызваны повторяющимся страхом быть раскритикованным или покинутым другими людьми, или же они вызваны действиями других людей, которые склонны к критике. такие как небольшие разногласия или изменения в планах.В ответ на подобные ситуации человек с пограничным расстройством личности может внезапно стать очень грустным, нервным, злым или вспыльчивым. Человек также может практиковать самоповреждающее поведение, например, наносить себе порезы, или совершать суицидальные действия. К сожалению, подобные стили личности часто создают проблемы во взаимоотношениях, работе и других социальных ситуациях человека, поэтому их называют расстройствами личности.

Люди, страдающие пограничным расстройством личности, часто имеют в прошлом интенсивные отношения, которые начинаются и заканчиваются очень внезапно.Часто это вызвано двумя вещами: их страхом быть брошенным и их склонностью быстро боготворить, а затем критиковать других людей. Например, студентка с пограничным расстройством личности быстро установила очень интенсивные отношения с другим учеником, которого она встретила в классе. Сразу же молодая женщина захотела проводить все свое свободное время с другим учеником и очень высоко отзывалась о своем новом «лучшем друге». Однако в первый раз, когда другая ученица отклонила предложение пообщаться, молодая женщина почувствовала сильный страх и боль.Она внезапно заподозрила, что ее новый друг бросает ее, и набросилась на другого ученика, ругая ее и обвиняя подругу в том, что она бросила ее. Понятно, что другой студент прекратил отношения.

У людей, страдающих пограничным расстройством личности, подобные эпизоды случаются часто и могут быть очень тяжелыми. Сильные эмоции, такие как страх, боль, беспокойство, гнев, печаль и стыд, могут длиться от нескольких часов до нескольких дней. В ответ на чувство покинутости или обиды человек с расстройством может сделать что-то экстремальное (или пригрозить сделать что-то экстремальное), пытаясь удержать другого человека от ухода.Используя предыдущий пример, студентка с пограничным расстройством личности может начать неоднократно звонить своей подруге, пытаясь убедить ее продолжить отношения. В очень безвыходных ситуациях человек может даже пригрозить самоубийством, если другой человек не сделает то, о чем его просят, например, «Не оставляй меня — или иначе».

Однако люди с пограничным расстройством личности также склонны набрасываться на себя, когда они злятся и подавлены. Некоторые люди совершают такие действия, как порезы на руках и ногах и другие формы членовредительства.Другие могут чрезмерно употреблять наркотики и алкоголь, участвовать в небезопасных сексуальных контактах, ходить по магазинам, которые они не могут себе позволить, чрезмерно играть в азартные игры или придерживаться нездоровых привычек в еде, таких как переедание и чистка. В более безнадежных ситуациях человек может предпринять попытку самоубийства или подробно подумать о самоубийстве.

Большинство людей с этой проблемой постоянно исследуют свои отношения на предмет проблем и ожидают, что другие люди их бросят. Они также склонны классифицировать себя, других и вещи на классы «все хорошее» или «все плохое» без промежуточной позиции между ними.Вот почему небольшие проблемы часто могут привести к разрыву отношений. Тем не менее, несмотря на то, как быстро заканчиваются их отношения, многие люди с пограничным расстройством личности на самом деле боятся остаться одни, потому что думают, что не способны справиться с проблемами в одиночку.6

Борьба с пограничным расстройством личности может быть очень утомительной и запутанной. Люди с этой проблемой почти все время испытывают сильную физическую, эмоциональную и психологическую боль. У них также отсутствует устойчивое представление о том, кто они есть.В одну минуту человек может подумать о себе как о хорошем человеке, а в следующую минуту подумать о себе как о зле и ущербном. Мысли о других людях также быстро меняются. Человек может захотеть доверять другим, но в то же время он или она не считает, что другие люди заслуживают доверия. Вся эта путаница может очень легко оставить у человека чувство пустоты, грусти и пустоты внутри.

Кроме того, расстройство усугубляет то, что люди, страдающие пограничным расстройством личности, иногда могут чувствовать, как будто они покидают свое тело во время стресса и не могут вспомнить, что произошло.Эти суровые периоды диссоциации только усугубляют их нестабильное самоощущение. Точно так же и не менее тревожны периоды галлюцинаций, которые могут возникать во время стресса или депрессии.

Психологические проблемы и расстройства

Психологические проблемы и расстройства Эспаол

Психологические проблемы и расстройства


Напряжение

Столкнувшись с важными событиями (факторами стресса), которые угрожающие или с которыми очень трудно справиться (справиться), люди испытывают стресс.Психологические симптомы стресса включают беспокойство и напряжение, неконтролируемое беспокойство, раздражительность, отвлекаемость, и трудности в изучении нового. Физические симптомы включают: проблемы со сном, потеря аппетита или чрезмерный аппетит, усталость, ломота и боли.

Невроз

Невроз характеризуется тревогой, внутренним напряжением. и конфликты, неконтролируемое избегание угрозы ситуации и неэффективное решение. Примеры включают панику, фобия, обсессивно-компульсивное расстройство и посттравматический стресс.

Ипохондрия

Невротическое расстройство, при котором люди направляют свои тревоги, беспокойство и навязчивое мышление в убеждении, что они имеют конкретное физическое заболевание (например, рак толстой кишки). То есть они озабочены болезнью, хотя тесты и заверения медицинского персонала показывают, что они не болеть этой болезнью. Люди с этим расстройством тратят много времени и денег. посещение врачей и прохождение различных анализов.Их отношения с врачами и медсестрами часто бывают конфликтными, чтобы момент, когда настоящая болезнь может быть упущена из виду кто устал от предыдущей нереалистичной настойчивости человека что они больны.

Соматизирующее расстройство

Редкое заболевание, но требует много времени и вызывает бешенство. для медицинского персонала. Человек, обычно женщина, долго, сложная история болезни и серия драматических, но расплывчатых физические симптомы, которые «требуют немедленного вмешательства врача. внимание.»Жалобы обычно касались сочетания желудочно-кишечные, гинекологические и сенсомоторные симптомы, в сочетании с «болями и болями». Личности и жизни люди с этим расстройством обычно драматичны и хаотичны.

Мнимое расстройство

Люди с этим расстройством создают видимость физическое заболевание (например, путем «лечения» образцов крови) с целью стать центром медицинской помощи и / или получить различные виды препаратов. Когда их спрашивают или спрашивают о несоответствия в их симптомах или рассказах, они обычно становятся уклончивый и воинственный, и, вероятно, сбежит из больницы или клинику при первой возможности, только чтобы попробовать где-нибудь еще.Многие люди с этим расстройством имеют тот же тип «истерики». или «пограничная» личность, как у людей с соматизационным расстройством.

Шизофрения

Набор тяжелых психологических симптомов, которые делают его очень тяжело работать, играть и быть с другими людьми. «Позитивные» симптомы включают заблуждения (иррациональные убеждения), галлюцинации (сенсорные переживания при отсутствии раздражителей), бессвязные мысли и речь, сильная и неконтролируемая тревога или паранойя, и причудливое поведение.«Негативные» симптомы включают потерю как эмоционального, так и эмоционального состояния. переживания и эмоциональная выразительность, потеря силы воли и инициативность, неспособность испытывать удовольствие или интерес к вещи и отказ от контактов с другими.

Паранойя

В целом это относится к высокому уровню подозрений и недоверие, обычно проявляющееся в убеждении или заблуждении человека, что он или она является объектом ненависти, ревности и ненависти других людей. негодование. При параноидной шизофрении человек заблуждается, что он или ее преследуют «другие» (например, соседи, правительство, находящееся из космоса), часто потому, что человек кто-то особенный, такой как «мессия» (заблуждение грандиозность).При параноидальном расстройстве личности человек выглядит нормальным, но на самом деле подозрительный, недоверчивый, враждебный, но осторожный, контролирующий и быстро развивающий обиду (недовольство) и ревность. Некоторые мужчины, избивающие своих жен или подруг, имеют это расстройство.

Депрессия

Серьезная эмоциональная проблема, с которой человек не может остановиться чувство грусти, депрессии или опустошенности и постоянное чувство беспомощности и безнадежно. Депрессивные люди часто борются с тревогой и раздражительность, отсутствие мотивации, потеря удовольствия от вещей они раньше любили делать, и проблемы с едой, сном и ломоты и боли.У многих депрессивных людей возникают мысли о самоубийстве, и 10-15% в конечном итоге покинут свою жизнь.

Мания

Период времени (обычно от недели до месяца), в течение которого человек (и чувствует) очень возбужденный, разговорчивый, активный и импульсивный. В большинстве эпизодов мании человек необычно счастливы и уверены в себе, но некоторые люди резкие и раздражительные. Маниакальные люди, кажется, обладают бесконечной энергией (они «движимы») и не нужно спать больше нескольких часов ночью, если они спать вообще.В легкой форме (гипомании) человек может быть очень творческим. и продуктивно на работе. В тяжелых формах человек становится «психотический». То есть человек теряет способность думать прямо и делать реалистичные суждения, и может испытать бред и галлюцинации. Маниакальные люди, как правило, очень импульсивный, требовательный и агрессивный, что часто приводит к тратить слишком много денег, пить слишком много, распущенные половые связи, и проблемы с законом.

Маниакальная депрессия

Примерно 1-2 на каждые 100–250 человек в мировой опыт эпизодов легкой или тяжелой мании, перемежающихся с эпизодами легкой или тяжелой депрессии.Если эпизоды оба типа эмоциональных проблем легкие (эр), состояние известная как циклотимия. Если эпизоды депрессии тяжелые, независимо от того, являются ли эпизоды мании тяжелыми или нет, состояние известно как биполярное расстройство (ранее называлось «маниакальная депрессия»). Возраст начала обычно находится в позднем возрасте. подростки или в возрасте до 20 лет, и это состояние обычно хроническое. Многие люди с этими расстройствами возвращаются к некоторому нормальное состояние между эпизодами, и есть статистический ассоциация с творчеством и даже художественным гением.Тем не мение, влияние этого расстройства на жизнь человека часто бывает разрушительный. Риск семейных проблем, злоупотребления психоактивными веществами, самоубийства, а проблем с законом очень много.

Делириум

Иногда это называют «синдромом быстрого развития мозга». психологическое состояние связано с острым физическим болезнь (например, передозировка наркотиками или случайное отравление). Симптомы включать в себя замешательство и дезориентацию, входить и выходить сознание, возбуждение, апатия и «иллюзии» (неправильное восприятие внешних раздражителей, таких как слышание вращающихся колес больничная тележка, как звук огромного шлифовального станка, который иду размолоть вас).К делирию нужно относиться очень серьезно и лечить немедленно, потому что это часто представляет собой серьезное физическое болезнь.

Деменция

Относится к общему снижению или ухудшению состояния интеллектуальные способности, особенно память, внимание и абстрактное мышление. Человек может легко заблудиться и быть не в состоянии делать простые вещи, например, вносить изменения или выяснять, как получить обратно в дом после того, как он или она по ошибке заперли двери. Депрессия и паранойя часто связаны с слабоумие, а у некоторых безумцев развиваются бредовые идеи и галлюцинации.Один из самых известных примеров деменции — это Болезнь Альцгеймера, которая обычно начинается после 55 лет.

Нарциссизм

Люди с этой характеристикой личности имеют неконтролируемая потребность чувствовать себя важным, успешным и уважаемым другие люди. Они действуют так, как будто они уникальны и имеют право на особые услуги. Они действительно не заботятся о том, как другие люди чувствуют и обижаются (завидуют) другим людям достижения.
ДОМ

Оппозиционно-вызывающее расстройство (ODD) — Симптомы и причины

Обзор

Даже самые воспитанные дети могут быть трудными и трудными временами.Но если у вашего ребенка или подростка есть частые и стойкие паттерны гнева, раздражительности, споров, неповиновения или мстительности по отношению к вам и другим авторитетным фигурам, у него или нее может быть оппозиционно-вызывающее расстройство (ODD).

Родителю не нужно действовать в одиночку, пытаясь управлять ребенком с помощью ODD. Вам могут помочь врачи, специалисты в области психического здоровья и эксперты по развитию детей.

Поведенческое лечение ODD включает в себя обучение навыкам, которые помогают наладить позитивные отношения в семье и управлять проблемным поведением.Для лечения связанных с этим расстройств психического здоровья может потребоваться дополнительная терапия и, возможно, лекарства.

Симптомы

Иногда трудно отличить волевого или эмоционального ребенка от ребенка с оппозиционно-вызывающим расстройством. На определенных этапах развития ребенка проявлять оппозиционное поведение — это нормально.

Признаки ODD обычно проявляются в дошкольном возрасте.Иногда ODD может развиться позже, но почти всегда до раннего подросткового возраста. Такое поведение приводит к значительным нарушениям в семье, общественной деятельности, учебе и работе.

Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM-5), опубликованное Американской психиатрической ассоциацией, перечисляет критерии диагностики ODD. Критерии DSM-5 включают эмоциональные и поведенческие симптомы, длящиеся не менее шести месяцев.

Злое и раздражительное настроение:

  • Часто и легко выходит из себя
  • Часто обидчив и легко раздражается другими
  • Часто злится и обижается

Аргументативное и вызывающее поведение:

  • Часто спорит со взрослыми или властями
  • Часто активно игнорирует или отказывается выполнять требования или правила взрослых
  • Часто сознательно раздражает или расстраивает людей
  • Часто обвиняет других в своих ошибках или ненадлежащем поведении

Мстительность:

  • Часто злобный или мстительный
  • За последние шесть месяцев не менее двух раз проявлял злобное или мстительное поведение

ODD может различаться по степени серьезности:

  • Мягкая. Симптомы возникают только в одном месте, например, дома, в школе, на работе или у сверстников.
  • Умеренный. Некоторые симптомы проявляются как минимум в двух настройках.
  • Тяжелая. Некоторые симптомы проявляются в трех или более условиях.

У некоторых детей симптомы сначала могут проявляться только дома, но со временем они распространяются и на другие условия, например, в школу и с друзьями.

Когда обращаться к врачу

Ваш ребенок вряд ли будет рассматривать свое поведение как проблему.Вместо этого он или она, вероятно, будет жаловаться на необоснованные требования или обвинять других в проблемах. Если у вашего ребенка есть признаки, которые могут указывать на ODD или другое деструктивное поведение, или вы обеспокоены своей способностью воспитывать непростого ребенка, обратитесь за помощью к детскому психологу или детскому психиатру, специализирующемуся на проблемах деструктивного поведения.

Попросите лечащего врача или педиатра вашего ребенка направить вас к соответствующему специалисту.

Причины

Нет четкой причины оппозиционно-вызывающего беспорядка.Способствующие причины могут быть сочетанием наследственных факторов и факторов окружающей среды, в том числе:

  • Генетика — естественный характер или темперамент ребенка и, возможно, нейробиологические различия в способах функционирования нервов и мозга
  • Окружающая среда — проблемы с воспитанием детей, которые могут включать в себя отсутствие надзора, непоследовательную или суровую дисциплину, жестокое обращение или пренебрежение

Факторы риска

Вызывающее оппозиционное расстройство — сложная проблема.Возможные факторы риска ODD включают:

  • Темперамент — ребенок, чей темперамент включает в себя трудности с регулированием эмоций, например, он очень эмоционально реагирует на ситуации или испытывает трудности с переносом разочарования
  • Проблемы воспитания — ребенок, который подвергается жестокому обращению или пренебрежению, жесткому или непоследовательному наказанию или отсутствию родительского надзора
  • Прочие семейные проблемы — ребенок, живущий с родителями или разногласиями в семье либо имеющий одного из родителей с психическим здоровьем или расстройством, связанным с употреблением психоактивных веществ
  • Окружающая среда — оппозиционное и вызывающее поведение может быть усилено и усилено за счет внимания со стороны сверстников и непоследовательной дисциплины со стороны других авторитетных фигур, таких как учителя.

Осложнения

Дети и подростки с оппозиционно-вызывающим расстройством могут иметь проблемы дома с родителями, братьями и сестрами, в школе с учителями и на работе с руководителями и другими авторитетными лицами.Дети с ODD могут с трудом заводить и поддерживать друзей и отношения.

ODD может привести к таким проблемам, как:

  • Плохая успеваемость и учеба
  • Антисоциальное поведение
  • Проблемы управления импульсами
  • Расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ
  • Самоубийство

Многие дети и подростки с ODD также имеют другие психические расстройства, такие как:

  • Синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ)
  • Расстройство поведения
  • Депрессия
  • Беспокойство
  • Нарушения обучения и общения

Лечение этих других психических расстройств может помочь улучшить симптомы ODD.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.