Как работает извлечение долговременной памяти

После того, как информация была закодирована и сохранена в памяти, ее необходимо извлечь для использования.Восстановление памяти важно практически во всех аспектах повседневной жизни, от запоминания того, где вы припарковали машину, до обучения новым навыкам.

Есть много факторов, которые могут повлиять на то, как воспоминания извлекаются из долговременной памяти. Очевидно, что этот процесс не всегда идеален. Чтобы полностью понять этот процесс, важно больше узнать о том, что такое извлечение, а также о многих факторах, которые могут повлиять на то, как извлекаются воспоминания.

Основы поиска в памяти

Так что же такое извлечение? Проще говоря, это процесс доступа к сохраненным воспоминаниям.Когда вы сдаете экзамен, вам необходимо извлекать из памяти выученную информацию, чтобы отвечать на вопросы теста.

Есть четыре основных способа извлечения информации из долговременной памяти. Тип доступных сигналов поиска может повлиять на способ получения информации. Подсказка извлечения — это подсказка или подсказка, которая используется для запуска извлечения долговременной памяти.

• Отзыв: Этот тип извлечения памяти включает возможность доступа к информации без запроса.Ответ на вопрос в тесте с заполнением пропусков — хороший пример воспоминания.
• Воспоминание: Этот тип восстановления памяти включает реконструкцию памяти, часто с использованием логических структур, частичных воспоминаний, повествований или подсказок. Например, написание ответа на экзамен для сочинения часто включает запоминание фрагментов информации, а затем реструктуризацию оставшейся информации на основе этих частичных воспоминаний.
• Распознавание: Этот тип извлечения памяти включает идентификацию информации после ее повторного использования.Например, чтобы пройти тест с несколькими вариантами ответов, вы должны распознать правильный ответ из группы доступных ответов.
• Relearning: Этот тип извлечения памяти включает повторное обучение информации, которая была ранее изучена. Это часто упрощает запоминание и поиск информации в будущем и может улучшить силу воспоминаний.

Проблемы с получением памяти

Конечно, процесс поиска не всегда работает идеально.Вы когда-нибудь чувствовали, что знаете ответ на вопрос, но не можете вспомнить информацию? Это явление известно как опыт «на кончике языка». Вы можете быть уверены, что эта информация хранится где-то в вашей памяти, но вы не можете получить к ней доступ и получить ее.

Хотя опыт «кончика языка» может раздражать или даже беспокоить, исследования показали, что такие переживания чрезвычайно распространены. Обычно они происходят не реже одного раза в неделю у большинства молодых людей и два-четыре раза в неделю у пожилых людей.

Во многих случаях люди могут даже вспомнить такие детали, как первая буква, с которой начинается слово.

Неудача при извлечении — обычное объяснение того, почему мы забываем. Воспоминания есть, мы просто не можем получить к ним доступ. Почему? Во многих случаях это происходит из-за того, что нам не хватает адекватных поисковых сигналов для запуска памяти. В других случаях соответствующая информация могла никогда не быть действительно закодирована в память.

Один из распространенных примеров: попробуйте нарисовать лицо пенни по памяти.Задача может оказаться на удивление сложной, даже если вы, вероятно, очень хорошо представляете, как выглядит пенни. Реальность такова, что вы, вероятно, действительно помните достаточно, чтобы отличить пенни от других форм валюты. Вы можете запомнить размер, цвет и форму монеты, но информация о том, как выглядит лицевая сторона монеты, в лучшем случае нечеткая, потому что вы, вероятно, никогда не кодировали эту информацию в своей памяти.

Несмотря на то, что поиск в памяти не безупречный, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы улучшить свою способность запоминать информацию.

Определение памяти и типы памяти

Чтобы вспомнить события, факты или процессы, мы должны зафиксировать их в памяти. Процесс формирования памяти включает в себя кодирование, хранение, сохранение и последующее воспроизведение информации и прошлого опыта.

Когнитивный психолог Маргарет В. Мэтлин описала память как «процесс сохранения информации во времени». Другие определили это как способность использовать наш прошлый опыт для определения нашего будущего пути.

Когда их просят определить память, большинство людей думают о том, чтобы подготовиться к тесту или вспомнить, куда мы кладем ключи от машины. Однако память важна в нашей повседневной жизни. Мы не смогли бы функционировать в настоящем или двигаться вперед, не полагаясь на нашу память.

Как мы формируем воспоминания

Процесс кодирования памяти начинается, когда мы рождаемся, и происходит непрерывно. Чтобы что-то стало воспоминанием, оно должно быть уловлено одним или несколькими нашими чувствами. Память начинается с краткосрочного хранения.Например, мы учимся завязывать шнурки. Как только у нас есть процесс, он переходит в нашу долговременную память, и мы можем делать это, не задумываясь о соответствующих этапах.

Важные воспоминания обычно перемещаются из кратковременной памяти в долговременную. Перенос информации в долговременную память для более постоянного хранения может происходить в несколько этапов. Информация может быть сохранена в долговременной памяти посредством повторения — например, подготовки к тесту или многократного выполнения шагов до тех пор, пока ходьба не станет возможной, не задумываясь — или связав ее с другими ранее приобретенными знаниями, например, вспоминая новую знакомую миссис Хьюз.Изумруд, связав свое имя с изображением зеленого драгоценного камня.

Мотивация также является важным аспектом, поскольку информация, относящаяся к тому, что вас интересует, с большей вероятностью будет храниться в вашей долговременной памяти. Вот почему кто-то может вспомнить статистику любимого бейсболиста спустя годы после того, как он вышел на пенсию или где была куплена пара любимой обуви.

Обычно мы не знаем, что находится в нашей памяти, пока нам не понадобится использовать этот бит информации.Затем мы используем процесс извлечения, чтобы вывести его на первый план, когда нам нужно его использовать. Опять же, большая часть этого воспоминания происходит без концентрации на нем — особенно с обычными задачами, такими как завязывание обуви, — но есть и другие типы воспоминаний, которые требуют больше усилий, чтобы вывести их на первый план.

Потеря памяти часто связана со старением, но есть ряд факторов, которые могут вызвать кратковременную и долговременную потерю памяти, включая травмы, лекарства и наблюдение за травмирующим событием.

Типы памяти

Хотя у экспертов есть разные определения кратковременной памяти, ее обычно описывают как воспоминание о вещах, которые произошли непосредственно в течение нескольких дней. Обычно считается, что от пяти до девяти элементов можно сохранить в активной краткосрочной памяти и легко вызвать из памяти. Пациенты, страдающие кратковременной потерей памяти, не могут вспомнить, кто заходил в комнату за пять минут до этого, но могут вспомнить своего друга детства 50 лет назад.

Неявная память иногда называется бессознательной памятью или автоматической памятью.Неявная память использует прошлый опыт, чтобы запоминать вещи, не думая о них. Говорят, что музыканты и профессиональные спортсмены обладают превосходной способностью формировать процедурные воспоминания.

Процедурная память, которая является подмножеством неявной памяти, является частью долговременной памяти, отвечающей за умение делать вещи, также известной как двигательные навыки. Вам не нужно копаться в памяти, чтобы вспоминать, как ходить, каждый раз, когда вы делаете шаг.

Некоторые примеры процедурной памяти:

• Игра на фортепиано
• Катание на коньках
• Игра в теннис
• Плавание
• Подъем по лестнице

В то время как имплицитная память не требует особых усилий для вызова, явная память — иногда называемая декларативной. память — требует более согласованных усилий, чтобы вывести на поверхность.Декларативная память включает в себя как семантическую, так и эпизодическую память.

Хотя большинство людей могут отсчитывать дни недели от времени, когда они учатся в начальной школе — что является неявной памятью, — требуется явная память, чтобы помнить, что день рождения вашей матери — следующая среда.

Семантическая память не связана с личным опытом. Семантическая память включает в себя общеизвестные вещи, такие как названия государств, звуки букв, столицы стран и другие основные факты, которые не подвергаются сомнению.Вот некоторые примеры семантической памяти:

• Знание, что небо голубое
• Знание, как пользоваться ножом и вилкой
• Вспоминание, что такое собака
• Вспоминая, что президент Кеннеди был убит 22 ноября 1963 г.

Эпизодический Память — это уникальные воспоминания человека об определенном событии или эпизоде. Люди обычно способны ассоциировать определенные детали с эпизодическими воспоминаниями, например, как они себя чувствовали, время и место и другие подробности.Неясно, почему одни воспоминания о событиях нашей жизни сохраняются в памяти, а другие не записываются, но исследователи считают, что эмоции играют решающую роль в том, что мы помним.

Некоторые примеры эпизодической памяти:

• Где вы были и люди, с которыми вы были, когда узнали о катастрофе шаттла Challenger
• Ваш пляжный отдых прошлым летом
• Вы впервые полетели на самолете
• Ваш первый день на новой работе
• Ресторан, в который вы пошли на первое свидание с супругом

Связанные :

Рабочая память поддерживает когнитивное развитие, обучение и образование

Рабочая память — это небольшой объем информации которые можно запоминать и использовать при выполнении когнитивных задач, в отличие от долговременной памяти — огромного количества информации, сохраненной в жизни человека.Рабочая память — один из наиболее широко используемых терминов в психологии. Это часто связано или связано с интеллектом, обработкой информации, исполнительной функцией, пониманием, решением проблем и обучением у людей от младенчества до старости и у всех видов животных. Эта концепция настолько вездесуща в этой области, что требует тщательного изучения как с исторической точки зрения, так и с точки зрения определения, чтобы установить ее ключевые характеристики и границы. Объединив воедино историю, немного философии и эмпирическую работу по психологии, в этом вводном разделе я надеюсь нарисовать четкую картину концепции рабочей памяти.В следующих разделах будет по очереди обсуждаться значение рабочей памяти для когнитивного развития, обучения и образования, хотя для этих широких областей возможно коснуться только определенных примеров.

Некоторые исследователи подчеркивают возможность тренировки рабочей памяти для улучшения обучения и воспитания. В этой главе я придерживаюсь дополнительного мнения о том, что мы должны научиться корректировать материалы, чтобы облегчить обучение и обучение с учетом способностей рабочей памяти, которыми обладает учащийся.Например, систематизация знаний снижает нагрузку на память, потому что не нужно запоминать части независимо друг от друга.

Возьмем, к примеру, возможность провести предварительную разведку, чтобы вы знали, о чем эта статья, и облегчили себе задачу чтения. Если вы попытались прочитать заголовки этой статьи, у вас могут возникнуть проблемы с их запоминанием (помещением всех в рабочую память), чтобы предвидеть, как они сочетаются друг с другом. Однако если вы читаете, это попытка помочь вам организовать информацию.Если это поможет вам связать идеи друг с другом для построения согласованной структуры, это должно помочь вам в чтении, уменьшив нагрузку на рабочую память, которую вы испытываете при чтении. Поступая таким образом, вы создаете обширную структуру для связывания заголовков друг с другом в долговременной памяти (например, Ericsson & Kintsch, 1995), что сокращает количество идей, которые должны были бы независимо храниться в рабочей памяти для того, чтобы помнить организацию.

Ранняя история исследований рабочей памяти

В 1690 году Джон Локк различал созерцание, или удержание идеи в уме, и память, или способность возродить идею после того, как она исчезла из ума (Logie, 1996).Сохранение в уме ограничивается сразу несколькими концепциями и отражает то, что сейчас называется рабочей памятью, в отличие от, возможно, неограниченного запаса знаний за всю жизнь, который теперь называется долговременной памятью. Рабочую память можно определить как небольшой объем информации, который может храниться в особенно доступном состоянии и использоваться в когнитивных задачах.

Как отмечает ведущий британский экономист и логик Уильям Стэнли Джевонс, философы давно интересовались пределами того, что можно созерцать.В статье, опубликованной в журнале « Science » в 1871 году, он размышлял (стр. 281): «Хорошо известно, что разум не может через глаз оценивать любое большое количество объектов, не считая их последовательно. Небольшое количество, например три или четыре, он определенно может постичь и сосчитать с помощью мгновенного и очевидно единственного акта ментального внимания » Затем он разработал небольшой эксперимент, чтобы проверить эту гипотезу на себе. На каждом испытании он небрежно залезал в банку, полную бобов, бросал несколько бобов на стол и пытался оценить их количество, не считая.После 1027 испытаний он не сделал ошибок для наборов из 3 или 4 бобов, с некоторыми небольшими ошибками для наборов из 5 бобов, а затем с увеличением величины ошибки в зависимости от размера набора до 15 бобов. Несмотря на проблемный характер метода (в том смысле, что метатель фасоли также был судьей по фасоли), вывод о том, что нормальные взрослые обычно могут помнить только около 3 или 4 элементов, многократно воспроизводился в современных исследованиях с использованием методов, аналогичных методам Джевонса. (например, Mandler & Shebo, 1982) и с использованием многих других методов (Cowan, 2001).Ограниченное количество, которое можно было сразу запомнить, сыграло важную роль в ранней экспериментальной психологии, например, в ранних экспериментальных работах Германа Эббингауза (1885/1913) и Вильгельма Вундта (1894/1998). На американском фронте Уильям Джеймс (1890) писал о различии между первичной памятью, объектами в сознании и последним краем того, что воспринимается в мире, и вторичной памятью, объектами, хранящимися, но не находящимися в настоящее время в сознании. Недавние исследователи рассмотрели несколько возможных причин, по которым первичная память может быть ограничена всего несколькими элементами одновременно, включая биологические отчеты, основанные на необходимости избегать путаницы между параллельными объектами в памяти, и эволюционные и телеологические отчеты, основанные на представлениях о том, какой объем может быть. идеально подходит для обучения и восстановления памяти (Cowan, 2010; Sweller, 2011), но пока причина неизвестна.

Повсеместность концепции рабочей памяти

Когда мы говорим, что рабочая память содержит небольшой объем информации , этим термином мы можем иметь в виду нечто столь же абстрактное, как идеи, которые можно созерцать, или что-то столь же конкретное, как объекты, которые можно посчитать (например, фасоль). Суть информации заключается в том, что это выбор некоторых вещей из большего набора возможных вещей. Один из захватывающих аспектов рабочей памяти заключается в том, что она может быть важна на очень многих разных уровнях и в самых разных ситуациях.Когда вы слушаете язык, вам нужно запоминать информацию о начале предложения, пока вы не сможете понять его смысл. Если вы услышите Жан хотел бы посетить третье здание слева , вам нужно вспомнить, что актер в предложении — Жан. Затем вам нужно сохранить глагол, пока вы не узнаете, что она хотела бы посетить, и вам нужно сохранить прилагательное «третий», пока вы не узнаете, третий что; и все части должны быть правильно соединены. Без достаточной рабочей памяти информация будет потеряна, прежде чем вы сможете объединить ее в связную, законченную мысль.В качестве еще одного примера того, как используется рабочая память, при выполнении простых арифметических операций в голове, если вы хотите сложить 24 и 18, вам может потребоваться найти, что 4 + 8 = 12, сохраните 2, перенося 1 в столбец десятков. чтобы сделать 2 + 1 + 1 = 4 в столбце десятков и объединить с столбцами единиц, чтобы получить ответ, 42. В качестве третьего примера, если вы ищете свою машину на стоянке, вы должны помнить расположение автомобилей в регионе, который вы только что искали, чтобы не тратить время на повторный поиск того же региона.В джунглях хищник, который отворачивается от сцены и повторно посещает ее через несколько мгновений, может использовать рабочую память, чтобы обнаружить, что что-то в сцене сместилось; это обнаружение изменения может указывать на присутствие добычи.

Таким образом, информация в рабочей памяти может варьироваться от произнесенных слов и печатных цифр до автомобилей и будущих блюд. Он может даже включать абстрактные идеи. Подумайте, может ли маленький ребенок получить хорошее представление о том, что является тигром, а что нет (вопрос понятий категории слов, например.г., Нельсон, 1974; Saltz, Soller, & Sigel, 1972). С точки зрения непрофессионала, это большая кошка в полоску. Он исключает львов, у которых нет полос, и исключает зебр, которые не являются большими кошками. Ребенок должен уметь запоминать понятие кошки и понятие полос одновременно, чтобы правильно усвоить понятие тигра. Если ребенок думает только о полосах, он может неправильно назвать зебру тигром. Предполагается, что концепция зарождается в рабочей памяти и, как только она усвоена, переносится в долговременную память.Сначала неполная концепция может храниться в долговременной памяти, что приводит к неправильным представлениям, которые позже исправляются, когда обнаруживаются несоответствия с дальнейшим вводом, и рабочая память используется для исправления концепции в долговременной памяти. В более абстрактном плане есть более семантические проблемы, которые решаются несколько позже, в детстве (например, Clark & ​​Garnica, 1974). Концепция приносит что-то, кажется, требует нескольких условий: человек, который приносит что-то, должен иметь что-то в месте, отличном от местоположения говорящего (или будущего запланированного местоположения), и должен сопровождать этот предмет до местоположения говорящего.Вы можете попросить человека по номеру принести салат к вам домой, но, вероятно, не по номеру , который принесет салат к вам домой (если вас там нет), и не по номеру , чтобы отправить салат к вам домой (если они не не идет). Эти условия могут вызвать нагрузку на рабочую память. Опять же, первоначальная концепция ребенка, перенесенная из рабочей памяти в долговременную память, может быть неполной и исправляться позже, когда будут замечены расхождения с дальнейшим вводом.

Рабочая память: последние 64 года

Есть несколько современных истоков концепции рабочей памяти.Хебб (1949) имел взгляд на временную память, который был более неврологически обоснованным, чем более ранняя концепция первичной памяти Джеймса (1890). Он говорил об идеях как об опосредованных совокупностями клеток, запускаемых по определенному образцу для каждой идеи или концепции, и только несколько клеточных сборок будут активны с текущим возбуждением нейронов в любой момент. Это видение сыграло важную роль в этой области. Проблема, которая поднимается в этой работе, заключается в том, следует ли отождествлять рабочую память со всей активной информацией, которая может быть использована в немедленных тестах памяти, независимо от того, является ли она сознательной или нет, или ее следует зарезервировать для описания только осознанной информации, подробнее в аромат Джеймса.Учитывая, что рабочая память — это термин, обычно используемый для объяснения поведенческих результатов, а не субъективных отчетов, она обычно не ограничивается сознательной первичной памятью (например, см. Baddeley, 1986; Baddeley & Hitch, 1974; Cowan, 1988). Коуэн явно предположил, что существует два аспекта хранения рабочей памяти: (1) активированная часть долговременной памяти, возможно, соответствующая активным клеточным сборкам Хебба, и (2) внутри этой активированной части меньшее подмножество элементов в фокусе. внимания.Активированная память будет состоять из фрагментированного супа всех видов активированных функций (сенсорных, фонологических, орфографических, пространственных и семантических), тогда как фокус внимания будет содержать всего несколько хорошо интегрированных элементов или фрагментов.

Вклад Джорджа Миллера

Миллер (1956) обсуждал ограничение количества элементов, которые могут храниться в непосредственной памяти. В соответствующей процедуре тестирования список элементов виден или слышен, и сразу после этого (то есть без установленного интервала хранения) список должен быть повторен дословно.Было сказано, что возможность сделать это ограничена примерно семью фрагментами, где фрагмент является значимой единицей. Например, список случайных цифр 582931 , возможно, придется изначально закодировать как шесть фрагментов, по одному на цифру, тогда как последовательность 123654 , вероятно, может быть закодирована большинством взрослых только как два фрагмента (восходящий триплет, за которым следует убывающий триплет ). Последующая работа показала, что число семь — это практический результат, который возникает на основе стратегий, которые используют участники, и что, когда невозможно использовать фрагменты или скрытую словесную репетицию для повышения производительности, взрослые обычно могут сохранить только 3 или 4 предварительных упражнения. -существующие фрагменты (Chen & Cowan, 2009; Cowan, 2001; Cowan, Rouder, Blume, & Saults, 2012; Luck & Vogel, 1997; Rouder et al., 2008).

Первое упоминание термина рабочая память, которое я нашел, происходит из книги Миллера, Галантера и Прибрама (1960), Планы и структура поведения . Само название и концепция организации напоминают более раннюю работу Хебба (1949), Организация поведения, . Miller et al. заметил, что повседневное функционирование в мире требует иерархии планов. Например, ваш план преуспевания на работе требует наличия дополнительного плана утром, что, в свою очередь, может потребовать дополнительных планов на завтрак, принятие душа, одевание, сбор рабочих материалов и т. Д.У каждого из этих планов также могут быть дополнительные планы, и у вас могут быть конкурирующие планы (например, выбор занятия после работы, звонок матери или приобретение еды на ужин). Говорят, что наша рабочая память — это умственная способность, с помощью которой мы запоминаем планы и подпланы. Мы не можем думать обо всех сразу, но мы могли бы, например, иметь в виду, что сковорода горячая, когда вынимаете нож из ящика, и мы можем постоянно вспоминать приблизительное время, чтобы не опоздать. Было сказано, что рабочая память — это объект, который используется для выполнения одного подплана с учетом необходимых связанных подпланов и генерального плана.

Вклад Дональда Бродбента

В Великобритании книга Бродбента (1958) помогла вывести разговор из эпохи бихевиоризма в эпоху когнитивной психологии. В сноске в книге он набросал грубую диаграмму обработки информации, которая показывала, как информация поступает из хранилища сенсорного типа, в котором кратковременно содержится много информации, через фильтр внимания, по сути, в рабочую память, в которой хранится только несколько элементов, в долговременная память, которая является хранилищем знаний, накопленных за всю жизнь.Эмпирическая основа модели в значительной степени была получена из его работы с избирательным вниманием, включая множество дихотических исследований слушания, в которых задача заключалась в том, чтобы слушать сообщение одним ухом и игнорировать сообщение другим ухом или сообщить оба сообщения в некотором порядке. Мотивация для такого рода исследований возникла в значительной степени из практических вопросов, спровоцированных Второй мировой войной, например, как помочь пилоту прослушать его собственное сообщение управления воздушным движением, игнорируя сообщения, предназначенные для других пилотов, но представленные в том же канале.Однако важным теоретическим результатом стало открытие разницы между сенсорной памятью большой емкости, но недолговечной, которая формировалась независимо от внимания, и более долговечной, но малой абстрактной рабочей памятью, требующей внимания.

Вклады Алана Баддели и Грэма Хитча

Миллер и др. (1960), возможно, придумали термин «рабочая память», но они не были главным инициатором работы, которая впоследствии проводилась в этой области. Google Scholar показывает это с более чем 5600 цитированием.Тем не менее, глава Баддели и Хитч (1974) имеет более 7 400 цитирований, а статья в Science 1992 г., в которой резюмируется этот подход, имеет более 14 500 цитирований. В главе 1974 года термин рабочая память использовался для обозначения системы временной памяти, которая многогранна, в отличие от единственного хранилища, такого как первичная память Джеймса, или соответствующего блока в модели Бродбента (1958), или ее усовершенствованной версии. как в модели Аткинсона и Шиффрина (1968), ни одна из которых не годится. Фактически, многие исследователи в 1960-х годах предлагали варианты моделей обработки информации, которые включали в себя единственное хранилище краткосрочной памяти, и Баддели часто называл их вместе, с юмором, «модальной моделью», давая ее набросок. Ящики сенсорной памяти, кратковременной памяти и долговременной памяти, как в моделях Бродбента и Аткинсона / Шиффрина.(Когда юмор и происхождение фразы «модальная модель» забываются, но эта фраза все еще широко используется, это почему-то кажется грустным.)

Главный момент, подчеркнутый Баддели и Хитчем (1974), заключается в том, что существуют различные эффекты это, казалось, связано с кратковременной памятью, но не сводится к единственному компоненту. Фонологическая обработка больше всего мешала фонологическому хранению, визуально-пространственная обработка мешала визуально-пространственному хранению, а нагрузка на рабочую память, похоже, не сильно мешала превосходной памяти для конца списка или эффекту новизны.Концептуальное обучение не сильно зависело от типа памяти, которая была восприимчива к эффектам фонологического сходства, и пациент с очень низким объемом памяти все еще был в состоянии узнавать новые факты. Чтобы объяснить все диссоциации, они пришли к выводу, что существует система контроля, связанная с вниманием, и различные системы хранения. Они включали фонологическую систему, которая также включала скрытый процесс вербальной репетиции, и систему визуально-пространственного хранения, которая могла иметь свой собственный тип невербальной репетиции.В версии теории 1974 г. были ограничения внимания как на хранение информации, так и на ее обработку. В книге 1986 года Баддели исключил зависимое от внимания хранилище, но в статье 2000 года был добавлен новый компонент в виде эпизодического буфера. Этот буфер может зависеть или не зависеть от внимания и отвечает за краткосрочное хранение семантической информации, а также за специфическое связывание или ассоциацию между фонологической и визуально-пространственной информацией. Баддели и Хитч назвали сборку или систему хранения и обработки информации в доступной форме рабочей памятью, памятью, которую используют при выполнении различных когнитивных задач (т.э., познавательная работа).

Модель Коуэна (1988)

Спустя годы появилось несколько других предложений, которые меняют вкус предложения о рабочей памяти. Коуэн (1988) интересовался тем, как мы представляем то, что знаем и не знаем об обработке информации. «Модальные модели», о которых говорил Баддели, начались с модели Бродбента (1958), в которой было показано, что доступ к ящикам осуществляется в последовательности, сопоставимой с компьютерной блок-схемой: сначала сенсорная память, затем фильтр внимания, затем кратковременная память. , а затем долговременная память.Аткинсон и Шиффрин (1968) сохранили структуру блок-схемы, но добавили рекурсивный ввод в поля в форме процессов управления. Баддели и Хитч (1974) и Баддели (1986) вместо этого использовали диаграмму обработки, в которой к ящикам можно было обращаться параллельно. Предположительно, можно было бы ввести некоторую информацию в фонологическое хранилище, одновременно вводя другую информацию в визуально-пространственное хранилище, с взаимодействующими модулями и одновременным исполнительным управлением.

Коуэн (1988, 1995, 1999, 2001, 2005) немного отшатнулся от модулей и отдельных ящиков, отчасти потому, что они вполне могут образовывать произвольно неполную таксономию систем в мозге.(Куда пойдет пространственная информация о звуке? Куда пойдет информация о прикосновении? Эти типы вопросов без ответа также, возможно, помогли мотивировать эпизодический буфер Baddeley, 2000.) Может быть несколько модулей, но поскольку мы не знаем таксономию, они все были брошены в суп активированной долговременной памяти. Вместо отдельных ящиков я попытался смоделировать на более высоком уровне, на котором неполные различия не были явно включены в модель, а механизмы могли быть встроены в другие механизмы.Таким образом, говорилось, что существует долговременная память, часть которой находилась в активированном состоянии (см. Hebb, 1949), а внутри нее меньшая часть которой находилась в фокусе внимания (см. James, 1890 г.). Диссоциации все еще могут происходить на основе сходства черт; два элемента с фонологическими характеристиками будут мешать друг другу, например, более одного элемента с фонологическими характеристиками и другой элемент только с визуально-пространственными характеристиками. Модель по-прежнему включала центральные исполнительные процессы.

По сравнению с Баддели и Хитчем (1974), Коуэн (1988) также уделял больше внимания сенсорной памяти. Верно, что печатные буквы, как и разговорные, закодированы с речевыми фонологическими особенностями, которые можно спутать друг с другом в рабочей памяти (например, Conrad, 1964). Тем не менее, существует множество других доказательств того, что списки, представленные в устной форме, запоминаются намного лучше, особенно в конце списка, чем устные списки, представленные в печатной форме (например, Murdock & Walker, 1969; Penney, 1989).

Фильтр внимания также был усвоен в модели Коуэна (1988). Вместо того, чтобы информация должна проходить через фильтр, предполагалось, что вся информация в той или иной степени активирует долговременную память. Разум формирует нейронную модель того, что он обработал. Это будет включать сенсорную информацию для всех стимулов, но в фокусе внимания гораздо больше семантической информации, чем можно найти для автоматической информации. Поступающая информация, которая соответствует текущей нейронной модели, становится привычной, но воспринимаемые изменения вызывают дезорганизацию в виде ориентировочных реакций внимания на лишенные привычки стимулы (см.Соколов, 1963). Такая система имеет свойства, аналогичные модели ослабленной фильтрации Трейсмана (1960) или модели релевантности Норма (1968). С этой точки зрения внимание контролируется двояко, часто с борьбой между произвольным исполнительным контролем и непроизвольными ориентировочными реакциями.

Насколько согласуется Коуэн (1988) с моделью Баддели и Хитча? Вклад Роберта Логи

С добавлением эпизодического буфера модель Баддели и Хитча делает прогнозы, часто похожие на предсказания Коуэна (1988).Тем не менее, могут быть важные различия. Открытый вопрос заключается в том, служит ли активированная часть долговременной памяти Коуэна (1988) функционально той же цели, что и фонологические и зрительно-пространственные буферы Баддели и Хитча (1974) и Баддели (1986). Роберт Логи и его коллеги утверждают, что этого не может быть, поскольку зрительные образы и кратковременная визуальная память диссоциированы (Borst, Niven, & Logie, 2012; Logie & van der Meulen, 2009; van der Meulen, Logie, & Della Sala, 2009 г.).Нерелевантные визуальные материалы мешают формированию визуальных образов, но не визуальному хранению, тогда как нажатие на пространственный образец мешает визуальному хранению, но не создает визуальные образы. Согласно модели, предложенной этими источниками, визуальные образы включают активацию репрезентаций долговременной памяти, тогда как кратковременное визуальное хранилище представляет собой отдельный буфер. Хотя это возможность требует дальнейших исследований, я еще не уверен. Могли быть и другие причины разобщения.Например, в исследовании van der Meulen et al. Задача визуального образа включала определение качеств представленных букв (изогнутая линия или нет, замкнутое пространство или нет и т. Д.), И эти качества могли больше перекрываться с интерференцией изображения; тогда как задача визуальной памяти заключалась в том, чтобы визуально запоминать буквы в верхнем и нижнем регистре в правильном последовательном порядке, а свойство последовательного порядка может испытывать больше помех от нажатия в последовательном пространственном узоре. Требуется проверка общности эффектов для задач с разными функциями.

Другие модели междоменной общности

Одно различие между каркасами Баддели (1986) и Коуэном (1988) состояло в том, что Коуэн уделял больше внимания возможности интерференции между доменами. Продолжаются споры о том, в какой степени вербальные и невербальные коды в рабочей памяти мешают друг другу (например, Cocchini, Logie, Della Sala, MacPherson, & Baddeley, 2002; Cowan & Morey, 2007; Fougnie & Marois, 2011 ; Morey & Bieler, 2013).Общий взгляд на предметную область распространился на другие типы исследований. Данеман и Карпентер (1980) показали, что чтение и запоминание слов — это задачи, которые мешают друг другу, причем успех запоминания при чтении сильно коррелирует со способностью понимания прочитанного. Энгл и его коллеги (например, Engle, Tuholski, Laughlin, & Conway, 1999; Kane et al., 2004) показали, что такого рода эффект возникает не только со словесными материалами, но даже с хранением и обработкой в ​​отдельных областях, таких как как пространственное воспоминание с вербальной памятью.Они объясняли индивидуальные различия, прежде всего, задачами обработки и необходимостью держать в уме инструкции и цели задач, подавляя при этом ненужные отвлекающие факторы.

Барруйе и его коллеги (например, Barrouillet, Portrat, & Camos, 2011; Vergauwe, Barrouillet, & Camos, 2010) подчеркнули, что процесс использования внимания для обновления элементов, независимо от того, является ли он вербальным или невербальным по своей природе, требует времени и противодействует разлагаться. Они обеспечивали сложные задачи, связанные с одновременным хранением и обработкой данных, как Дейнеман и Карпентер и как Энгл и его коллеги.Ключевым показателем является когнитивная нагрузка, доля времени, которая занята задачей обработки, вместо того, чтобы участник мог использовать его для обновления представлений о запоминаемых элементах. Открытие Барруйе и его коллег заключалось в том, что влияние когнитивной нагрузки на длину списка, который можно вспомнить, или объем памяти, является отрицательным линейным (т. Е. Пагубным) эффектом. Они также признают, что существует процесс вербальной репетиции, который отличается от обновления внимания, с возможностью использования любого режима поддержания памяти в зависимости от требований задачи (Camos, Mora, & Oberauer, 2011), но больше внимания уделяется освежает внимание, чем в случае Баддели и его коллег, и поэтому подход кажется более соответствующим Коуэну (1988) с его фокусом внимания (относительно освежения см. также Cowan, 1992).

Продолжающиеся споры о природе ограничений рабочей памяти

Теоретически существует два основных способа, которыми рабочая память может быть более ограниченной, чем долговременная память. Во-первых, это может быть ограничено с точки зрения того, сколько предметов можно держать одновременно, предел вместимости, который Коуэн (1998, 2001) предварительно приписывает фокусу внимания. Во-вторых, он может быть ограничен количеством времени, в течение которого элемент остается в рабочей памяти, когда он больше не репетируется или не обновляется, предел распада, который Коуэн (1988) приписал активированной части долговременной памяти, практический предел. до 30 секунд в зависимости от задачи.

Оба эти ограничения в настоящее время спорны. Что касается предела емкости, не так много аргументов в пользу того, что в рамках определенного типа кодирования стимула (фонологического, визуально-пространственного и т. Д.) Нормальные взрослые ограничиваются примерно 3 или 4 значимыми единицами или фрагментами. Спор заключается в том, возникает ли предел в фокусе внимания или из-за того, что похожие материалы мешают друг другу (например, Oberauer, Lewandowsky, Farrell, Jarrold, & Greaves, 2012). В моей недавней, еще не опубликованной работе, я предлагаю ограничить фокус внимания несколькими фрагментами информации, но эти фрагменты можно выгружать в долговременную память и удерживать там с помощью некоторого освежения внимания. в то время как фокус внимания в первую очередь используется для кодирования дополнительной информации.

Что касается предела потери или распада памяти, некоторые исследования показали отсутствие потери информации для списков печатных словесных материалов в те периоды, когда репетиция и обновление явно не допускались (Lewandowsky, Duncan, & Brown, 2004; Oberauer & Lewandowsky, 2008 ). Тем не менее, для массивов незнакомых символов, за которыми следует маска для устранения сенсорной памяти, Рикер и Коуэн (2010) обнаружили потерю или распад памяти (см. Zhang & Luck, 2009). В дальнейшей работе Ricker et al.(в печати) предположил, что степень распада зависит от того, насколько хорошо информация консолидируется в рабочей памяти (см. Jolicoeur & Dell’Acqua, 1998). Учитывая, что время, доступное для обновления, оказалось обратно пропорционально когнитивной нагрузке, процесс консолидации, который кажется критическим, не прерывается маской, а продолжается после нее. Этот процесс консолидации может быть своего рода усилением следа эпизодической памяти, основанным на обновлении внимания в духе Барруйе и др.(2011). Если это так, то наиболее важным эффектом этого освежения будет не временное устранение эффектов распада, как Barrouillet et al. предложено, а скорее изменить скорость самого распада. В наши планы на будущее входит изучение этих возможностей.

Долговременная рабочая память

Понятно, что люди достаточно хорошо функционируют в сложных средах, в которых подробные знания должны использоваться экспертным образом, несмотря на жесткое ограничение рабочей памяти несколькими идеями или элементами одновременно.Что важно для понимания этого парадокса человеческой деятельности, так это то, что каждый слот в рабочей памяти может быть заполнен концепцией большой сложности при условии, что у человека есть необходимые знания в долговременной памяти. Этот момент был отмечен Миллером (1956) в его концепции объединения элементов для формирования более крупных фрагментов информации с ограничением в рабочей памяти, определяемым количеством фрагментов, а не количеством отдельных элементов, представленных для запоминания. Эрикссон и Кинч (1995) развили эту концепцию, расширив определение рабочей памяти, включив в нее релевантную информацию в долговременной памяти.

Хотя мы можем спорить о лучшем определении рабочей памяти, кажется бесспорным, что долговременная память часто используется, как предлагают Эрикссон и Кинч (1995). Примером может служить то, что происходит, когда разговор с посетителем прерывается телефонным звонком. Во время разговора личный разговор с посетителем обычно выходит за рамки сознательной рабочей памяти. Однако после звонка, когда посетитель служит яркой репликой, часто можно восстановить воспоминания о разговоре как о недавнем эпизоде ​​и вспомнить, где этот разговор остановился.Через несколько дней это может стать невозможным. Такое использование долговременной памяти для выполнения функций, аналогичных традиционной рабочей памяти, таким образом расширяя возможности человека, было названо Эрикссоном и Кинчем долговременной рабочей памятью. Коуэн (1995) намекал на аналогичное использование долговременной памяти для этой цели, но, не желая расширять определение рабочей памяти, назвал функцию виртуальной кратковременной памятью, что означает использование долговременной памяти таким образом, чтобы обычно используется кратковременная память.Это очень похоже на использование памяти компьютера, которое позволяет выключить компьютер в режиме гибернации, а затем вернуть его в прежнее состояние при извлечении памяти.

Учитывая способность людей так умело использовать долговременную память, можно спросить, почему мы вообще заботимся о серьезном ограничении объема рабочей памяти. Ответ заключается в том, что это очень важно, когда есть ограниченные долгосрочные знания по теме. В таких обстоятельствах объем рабочей памяти может определять, сколько элементов можно удерживать в памяти одновременно, чтобы использовать элементы вместе, или связать их, чтобы сформировать новую концепцию в долговременной памяти.Так бывает во многих ситуациях, которые важны для обучения и понимания. Один простой пример совместного использования предметов — это выполнение набора инструкций, например, ребенку дошкольного возраста: положите свой рисунок в свой уголок, а затем сядьте в круг . Часть этого наставления можно забыть до того, как оно будет выполнено, и учителя должны учитывать такую ​​возможность. Простой пример связывания элементов вместе — это чтение романа, когда человек слушает описание персонажа и объединяет части описания, чтобы получить общий набросок личности, который может быть сформирован в долговременной памяти.Неадекватное использование рабочей памяти во время чтения может привести к тому, что набросок будет неполным, так как некоторые описательные черты случайно игнорируются. Знание этого предела рабочей памяти можно использовать для улучшения письма, облегчая его запоминание и понимание.

Паас и Свеллер (2012) подчеркивают различие между биологически первичными и вторичными знаниями (Geary, 2008) и предполагают (стр. 29), что «люди легко способны приобретать огромное количество первичных биологических знаний вне образовательного контекста и без заметная нагрузка на рабочую память.«Примерами, которые они предложили, были изучение лиц и умение говорить. Вполне может быть, что отдельные лица или произнесенные слова быстро становятся интегрированными фрагментами долговременной памяти (и, я бы добавил, то же самое, кажется, верно для объектов в областях усвоенных знаний, например, письменных слов у взрослых). Тем не менее, биологически первичные компоненты используются во многих ситуациях, когда действительно применяются жесткие ограничения производительности. В этих ситуациях потребность в дополнительной памяти считается биологически вторичной.Примером может служить определение лица, с которым должно ассоциироваться имя. Если на экране отображаются четыре новых лица и их имена озвучиваются голосом, эти пары имя-лицо не могут одновременно храниться в рабочей памяти, поэтому сложно сохранить информацию, и часто требуется дополнительное изучение одной пары за раз. чтобы запомнить сочетание имени и лица.

Конкретные математические модели

Здесь я выборочно исследовал модели рабочей памяти, которые являются довольно всеобъемлющими и конкретизируются устно.Ограничивая область применимости и добавляя некоторые допущения при обработке, другие исследователи на протяжении многих лет смогли сформулировать модели, которые делают математические прогнозы производительности в конкретных ситуациях. Мы многому у них научились, но они по существу выходят за рамки этого обзора, учитывая ограниченное пространство и мои собственные ограничения. Примеры таких моделей см. В Brown, Neath, & Chater, 2007; Берджесс и Хитч, 1999; Cowan et al., 2012; Фаррелл и Левандовски, 2002; Hensen, 1998; Мердок, 1982; Оберауэр и Левандовски, 2011).Важность этих моделей состоит в том, что они проясняют последствия наших теоретических предположений. Чтобы делать количественные прогнозы, каждое математическое предположение должно быть явным. Иногда обнаруживается, что эффекты некоторых предложенных механизмов, взятых вместе, не соответствуют тому, что можно было бы предположить из чисто словесной теории. Конечно, некоторые из допущений, которые необходимо сделать для получения количественных прогнозов, могут быть неподтвержденными, поэтому я считаю, что лучший способ продвинуться в этой области — это иногда использовать общее вербальное, пропозициональное мышление, а в других случаях — конкретное количественное моделирование. работает над сближением этих методов к общей теории.

Память (Психология) — Практическая психология

В когнитивной психологии изучение памяти очень важно для многих приложений. Когда мы переживаем события, мы берем информацию, собранную нашими органами чувств, и сохраняем ее в различных формах воспоминаний, чтобы мы могли учиться и расти как люди.

Память — это структура и процессы, участвующие в кодировании, хранении и извлечении информации, включая как процедурную, так и декларативную информацию.

Когнитивные психологи быстро осознали, насколько подвержены ошибкам наши воспоминания, и, хотя есть некоторые люди, которые могут демонстрировать удивительные способности вспоминания, мы знаем, что ложные воспоминания могут быть созданы довольно легко.Тем не менее, мы до сих пор не совсем уверены, как они хранятся или извлекаются.

В большинстве современных моделей есть 3 процесса памяти: кодирование, хранение, извлечение.

Кодирование

Кодирование : процесс преобразования необработанных данных восприятия от наших органов чувств в информацию, которую можно легко сохранить в нашем мозгу.

может происходить одним из трех способов: визуальным, акустическим или семантическим. Семантика, кажется, лучше всего подходит для хранения долгосрочной информации.

Визуальное кодирование — это когда вы можете закрыть глаза и увидеть свои записи из класса.

Акустическое кодирование — это так же просто, как повторять что-то про себя снова и снова.

Семантическое кодирование придает смысл тому, что вы хотите запомнить. Например, если вы учитесь запоминать названия штатов для бесплатного отзыва, вы можете вспомнить шеф-повара по имени MIMAL (акроним Миннесоты, Айовы, Миссури, Арканзаса, Луизианы), который готовил жареного цыпленка по-Кентукки, чтобы придать смысл в противном случае случайная информация:

Хранилище

Хранилище : Процесс получения закодированной информации и сохранения ее в вашей памяти для использования в будущем.

Немного поговорим о многих типах хранилищ. Если вспомнить, что есть 3 основных процесса памяти, это отличный пример функции хранения.

Извлечение

Извлечение : процесс извлечения информации из нашей памяти

Одна из наиболее важных частей памяти — это запоминание чего-либо. Следует отметить, что ошибки в памяти могут возникать как при хранении, так и при извлечении. Один из самых простых способов помочь процессу поиска — систематизировать информацию, например конспекты лекций.Более того, ниже есть изображение, на котором организованы различные типы памяти.

Психологи также разделили память на категории для дальнейшего изучения функций и процессов каждой из них.

Вот краткое изложение типов памяти, которые хранятся в вашем мозгу (если вы пришли из моего электронного письма … не волнуйтесь, я нанимаю художника-графика, чтобы сделать это визуально более приятным):

Сенсорная Память

Существует 3 основных типа сенсорной памяти: иконическая, эхогенная и тактильная. Сенсорная память содержит быструю вспышку информации, поступающую от наших органов чувств, настолько быструю и непродолжительную, что большая ее часть не попадает в наше сознание, пока мы не сосредоточим на ней внимание.

Iconic Memory — это след визуальной информации, который длится менее 4 секунд. Когда вы используете бенгальский огонь, чтобы нарисовать свое имя, а затем скрываете бенгальский огонь, чтобы все еще видеть ваше имя написанным, ваш мозг использует иконическую память, чтобы увидеть остатки.

Эхо-память — это слуховая информация, которая остается в вашей памяти менее 2 секунд.

Тактильная память длится менее 1 секунды и состоит из информации от прикосновений.

Кратковременная память

Практически каждый знает, что такое кратковременная память, способность удерживать определенную информацию, например, телефонный номер, в своей голове, пока вы не сможете ее записать.Кажется, он ограничен менее 18 секундами и примерно 5-9 элементами. Мы можем увеличить продолжительность, репетируя то, что мы хотим запомнить, и увеличить объем, разбивая это на части.

Рабочая память

В большинстве классификаций рабочая память — это форма кратковременной памяти, которой можно манипулировать в уме. Лучшим определением могло бы быть «форма краткосрочной памяти, которая позволяет нам достичь цели или решить проблему, манипулируя информацией».

Например, я мог бы попросить вас умножить 5 на 7 в уме.Вы очень быстро получите 35.

Однако, если бы я попросил вас умножить 35 на 7, вам понадобится время, чтобы провести вычисления в уме. При этом вы используете свой объем рабочей памяти.

Затем, если я попрошу вас умножить 245 на 35 … вы можете забыть нести число или даже забыть один из исходных множителей. Это потому, что ваша рабочая память ограничена по времени и объему.

Следует отметить, что рабочая память была связана с высшим интеллектом.

Не вдаваясь в подробности, есть 3 основных части рабочей памяти: Visuospatial Sketchpad, Phonological Loop и Episodic buffer.

Планшет Visuospatial Sketchpad — это часть вашего разума, с помощью которой вы можете создавать изображения. Когда вы думаете о трехмерном объекте и вращаете его или когда думаете о том, как добраться до дома ваших друзей, вы используете этот блокнот.

Фонологическая петля — это часть вашего мозга, которая может повторять слышимые звуки.Повторение слова или фразы в цикле заставляет их дольше оставаться в вашей памяти. Обратите внимание, что цикл длится всего 2 секунды, это означает, что чем больше слогов вы сможете уместить в эти 2 секунды, тем больше информации вы сможете удержать.

Эпизодический буфер все еще остается загадкой, но, похоже, он связывает вместе Visuosptial Sketchpad и Phonological Loop и делает память более реалистичной. Когда мы используем наше воображение, чтобы мечтать, мы используем буфер.

Долговременная память

Существует два основных типа долговременной памяти: явная и неявная.Насколько нам известно, эта форма хранения является полупостоянной и может длиться вечно. Думайте о долговременной памяти как о жестком диске, к которому вы можете получить доступ для любой информации, которую вы считали важной в прошлом.

Явная память , также известная как декларативная память, содержит факты и информацию, которые мы можем непосредственно понять.

Один из типов явной памяти — это Эпизодическая память . Эпизодическая память — это тип памяти, который хранит события или переживания в том порядке, в котором они произошли.Например, вы могли вспомнить, что на свой 10-й день рождения вы сначала ели торт, затем открывали подарки, а затем играли со своими новыми игрушками.

Один из типов явной памяти — это Семантическая память . Семантическая память — это тип памяти, в котором хранятся значения слов и событий. Например, запоминание даты вашего дня рождения является прекрасным примером семантической памяти. Другой пример семантической памяти — понимание значения «дня рождения».

Неявная память , также известная как недекларативная память, содержит информацию, о которой мы не знаем.Это может показаться запутанным, но быстрый пример — езда на велосипеде. Вы можете объяснить своему другу, как ездить на велосипеде словами, но он все равно не будет хорошо понимать процесс, пока сам не поедет на велосипеде.

Один из типов неявной памяти — это Процедурная память . Езда на велосипеде является прекрасным примером этого, как и знание или память о любых навыках. Процедурная память состоит из действий, основанных на навыках, которые вы выучили и запомнили. Вы можете водить машину с механической коробкой передач, а спустя 20 лет все еще «помнить», как водить ту же машину.

Еще один тип неявной памяти — это концепция с первичной загрузкой . Поскольку я говорил о езде на велосипедах и вождении автомобилей, если бы я попросил вас заполнить пробелы в приведенном ниже слове, я мог бы «заставить» вас придумать определенное слово.

T i _ _

Вы можете думать о привязке, подсказках, тиканье, времени, оттенке или приливе. Однако вы наверняка подумали о шине. Прайминг — это когда воздействие одного стимула (автомобиль или велосипед) влияет на реакцию на другой стимул (заполните поле).

Модель памяти Аткинсона-Шиффрина кажется одним из лучших представлений памяти, которые у нас есть на сегодняшний день. Несмотря на то, что существует множество исследований, которые, кажется, подтверждают некоторые функции модели, в теории все же есть слабые места.

Ричард Аткинсон и Ричард Шиффрин разработали теорию в 1968 году и предположили, что информация сначала обрабатывается в органах чувств, затем проходит через процесс краткосрочной памяти, пока, наконец, не сохраняется в долговременной памяти.

Не вдаваясь в подробности, эта модель поддерживает почти все, что упоминалось выше, включая рабочую память и фонологический цикл.

Это, однако, не объясняет теорию распада или то, почему мы забываем вещи с течением времени.

Другая основная теория психологии памяти, которую придерживаются психологи, называется «Уровни обработки».

Уровни обработки Модель

Теория уровней обработки была разработана Крейком и Локкартом в 1972 году.Они предположили, что память в первую очередь зависит от того, насколько глубокая информация обрабатывается и кодируется.

Чем меньше мы обращаем внимание на информацию и чем меньше думаем о ней, тем меньше она закодирована.

Чем больше мы манипулируем информацией или придаем ей эмоциональный смысл, тем больше мы ее кодируем.

Когда вы берете часть информации и связываете ее с другой информацией, например, вспоминая, как зовут вашего друга Джейк, потому что он похож на персонажа «Джейк из совхоза», вы также кодируете это воспоминание глубже.

Вот пример 3 различных уровней, каждый с более глубокой версией обработки, которая представляет более закодированную и стабильную память.

• Мелкий : это слово заглавными буквами? (пример физических характеристик )
• Deep : рифмуется ли слово с другим словом? (пример звука слова)
• Deepest : подходит ли это слово к этому предложению? (пример , что означает слова)

Есть доказательства, подтверждающие эту теорию, например, когда вы просите участников запомнить слово, а затем задаете им эти вопросы, те, кто ответил на вопросы, которые способствовали самому глубокому кодированию (вопросы о значении слова) с большей вероятностью запомнили слово после отвлекающего задания.

Вот отличное видео, в котором объясняются дополнительные исследования модели уровней обработки:

Эффект последовательной позиции

Герман Эббингаус был немецким когнитивным психологом, изучавшим память. Ему приписывают открытие эффекта последовательной позиции, в котором он теоретизирует, что люди с большей вероятностью запомнят информацию в зависимости от ее положения в списке.

Эффект первенства

Эффект первенства — это психологический феномен, который возникает, когда участники с большей вероятностью запомнят начальный элемент списка больше, чем предметы в середине.

Эффект первенства становится очень важным для первых впечатлений и закрепления, поскольку воспоминания, которые вы оставляете в чьей-то голове, сначала задают приоритет для будущих взаимодействий.

The Recency Effect

Как вы можете видеть выше, эффект Recency более мощный, чем эффект первичности, особенно когда в списке больше элементов.

Есть известное исследование памяти под названием «Исследование Мердока» (результаты показаны выше).

Беннет Мердок дал участникам список слов в 1962 году.Затем он попросил их вспомнить как можно больше слов без подсказки, что является формой свободного припоминания. Первые слова в списке, которые им давали, запоминались примерно в 50% случаев по сравнению с 16% «средних слов». Тем не менее, последние слова в списке запоминались с вероятностью 80%, что свидетельствует о силе эффекта новизны.

Ложные воспоминания

Если есть что-то, в чем могут быть уверены когнитивные психологи, так это то, что память очень подвержена ошибкам. То есть мы часто помним что-то неправильно или полностью создаем ложное воспоминание.

Одна из проблем, вызывающих сбои в хранении и извлечении информации, называется интерференцией. Помехи случаются, когда процесс обучения нарушается либо чем-то, чему вы научились в прошлом, либо тем, что вы изучаете в настоящее время.

Проактивное вмешательство — это когда старая информация значительно затрудняет изучение чего-то нового. Примером этого может быть наименование вашей новой второй половинки именем вашей старой второй половинки.

С другой стороны, Ретроактивное вмешательство — это когда новая информация не позволяет вам вызвать старые воспоминания.Одним из примеров этого может быть изучение нового номера телефона вашей сестры, поскольку изучение обновленной цепочки цифр может заставить вас забыть старую цепочку цифр.

Ознакомьтесь с полным руководством по ошибкам памяти, если вам интересно узнать больше.

Амнезия

Нам, вероятно, также следует поговорить об амнезии и о том, как она связана с памятью.

Ретроградная амнезия — это способность вспомнить информацию, которая произошла до начала амнезии. Если вы когда-нибудь видели сцену в фильме, где футболисту очень сильно ударили, а затем он не помнит, кто он, кто президент или какой сегодня день, значит, он был поражен ретроградной амнезией.Большинство ретроградных пациентов с амнезиаками поражаются либо травмой мозга, либо таким заболеванием, как болезнь Альцгеймера.

Антероградная амнезия — нарушение способности хранить новую информацию в долговременной памяти. Типичным примером антероградной амнезии является Дори из «В поисках Немо», поскольку персонаж не может вспомнить события по прошествии нескольких секунд. Люси из фильма «Пятьдесят первых свиданий» тоже страдала антероградной амнезией.

Попытка различать разные типы амнезии может сбивать с толку, но, отмечая различия, мы можем изучить различные функции памяти, а именно кодирование и воспроизведение.Если вы запутались, просто помните, что этроградная амнезия «R» влияет на сигнал «R».

Фотографические воспоминания

На другой странице я подробно объясняю, что не было реальных задокументированных случаев фотографической памяти. Никто в истории никогда не мог бесплатно вспомнить на 100% все, что с ним происходило. Однако были случаи разновидности, называемой эйдетической памятью.

Eidetic Memory — это способность вспоминать изображения через несколько секунд после визуального воздействия с высокой точностью деталей и без использования запоминающего устройства.Эйдетическая память довольно распространена (до 10%) у детей в возрасте до 10 лет.

Одно известное исследование человека с феноменальной способностью памяти — Соломон Шерешевский, также известный как СС, имел редкую форму расстройства восприятия, называемую «пятикратная синестезия», в которой были запутаны все его чувства. Представьте, что вы пьете кофе, а затем слышите, как проезжает поезд, видите желтый цвет и чувствуете наждачную бумагу. Когда С. получал информацию от одного органа чувств, подключенная информация от других органов загоралась и передавала ему, казалось бы, бессмысленную информацию.

Когнитивные психологи предположили, что это помогает ему лучше запоминать из-за чрезмерного количества кодировок, происходящих в мозгу. С. мог прослушать 10-минутную речь и повторить ее дословно. Он также мог запоминать очень сложные математические формулы и стихи на других языках.

Одно необычное явление, которое также, кажется, связано в вашем опыте с памятью, — это память, зависящая от состояния. Это когда извлечение памяти с большей вероятностью произойдет, когда вы находитесь в том же состоянии, в котором вы ее создали.Например, если кто-то находился под действием наркотиков, он с большей вероятностью вспомнил бы то, что он узнал, когда снова стал кайфом.

Еще один способ улучшить вашу память — использовать мненомику.

Как быстрее запоминать и лучше учиться

Мнемоника — это просто инструменты, которые помогают хранить больше информации в памяти с меньшими усилиями. Существует много различных типов мнемоники, в том числе приведенные ниже, которые большинство людей сочли полезными:

Сокращение : сокращение фразы или предложения.

Аббревиатура «ROY G. BIV» — известная аббревиатура, помогающая запомнить порядок цветов радуги.

Акростики : предложение или стихотворение, состоящее из букв в аббревиатуре.

Отличным примером акростиха является «Моя очень образованная мать только что подала нам девять пицц», чтобы запомнить порядок планет по солнцу.

Дворец разума : воображаемое место в вашем уме, где каждая комната хранит информацию по определенному предмету.

Шерлок Холмс — один из самых известных персонажей, которые использовали и популяризировали технику дворца разума. Эта мнемоника требует практики, но, по-видимому, может хранить большой объем данных очень быстро и в течение длительных периодов времени.

Разделение на части : Когда вы разбиваете информацию на более мелкие части.

Когда вы запоминаете номер телефона и разбиваете его на группы по 3 или 4 цифры, вы разбиваете информацию на цифры.

Запоминание наизусть : Процесс повторения информации настолько часто, что вероятность ее сохранения в долговременной памяти выше.