Что делать тем, кто боится животных

«Газета.Ru» выяснила, с помощью каких психологических приемов можно побороть свои страхи, если вы или ваш ребенок боитесь собак. Кинофобию можно относительно легко вылечить. Особенно у детей. С взрослыми сложнее — не потому, что они сложнее устроены, а потому, что часто не верят, что им можно помочь. А ведь можно.

Если с вашим ребенком случилась какая-то неприятность: его укусила собака, или просто испугала, или это была не собака даже, но что-то случилось, и ребенок теперь боится собак или других каких-то животных, — ему с этим можно помочь. Не нужно думать, что это теперь навсегда. Это вполне себе поправимо, хоть придется над этим и поработать. То же самое касается вас самих — так считают Сэйди Ф. Динкфельтер (Sadie F. Dingfelder) и Томас Оллендик (Thomas Ollendick) — известные детские психологи, специализирующиеся на кинофобии (боязни собак).

Многие взрослые, стесняются и часто скрывают, что боятся собак или других животных, и совершенно уверены, что с этим ничего нельзя поделать: нужно просто смириться и никому не рассказывать.

На самом деле от страха — какого угодно, и тем более страха перед животными можно избавиться в любом возрасте,

И в любом возрасте принцип, по которому это делается, остается в общем-то одним и тем же.

1. Не осуждайте
Первое, что нужно делать, если ваш ребенок боится собак, — перестать его осуждать и стыдить. Делайте скидку на размеры своего ребенка. Это для вас собака — для него это огромная лошадь. Разве странно, что он ее побаивается? И вообще, малыш должен понять, что он может прийти к вам с любыми своими проблемами и страхами, даже со «стыдными». И вы его защитите от чего угодно. В том числе и от любой собаки. Как только про это договорились, идем дальше.

2. Страх нужно проговорить…

close

100%

И что намного важнее — принять. Проходя мимо очередной собаки, возьмите ребенка за руку, скажите, что он в безопасности по той простой причине, что он с вами, а ведь вы его не дадите в обиду и защитите от любого самого-самого страшного зверя. И теперь, когда он в безопасности, поговорите. Добейтесь того, чтобы ребенок внятно артикулировал — он боится собаку. Боится. Ок. Теперь идем дальше.

3. Следите за своими словами
Последите за тем, какие слова вы используете, когда разговариваете с ребенком о собаках. Лучше не говорите, что эта собака не злая, и — что особенно важно — никогда не указывайте на то, что собака не кусается.

«Не бойся, эта собака не кусается» — избегайте этой фразы.

Собака может быть доброй, хорошей, спокойной — все прилагательные русского языка в вашем распоряжении, но не нужно обсуждать степень ее потенциальной «некусачести». Не нужно вообще делить собак на тех, что кусаются и не кусаются.

4. Сокращайте расстояние
Придумайте какой-нибудь маршрут, который заставит вас периодически гулять с ребенком, например, недалеко от собачьей площадки. Крепко держите при этом малыша за руку (если он еще маленький — возьмите его на руки) и напомните ему, что он под вашей защитой и в абсолютной безопасности.

Всякий раз очень ненамного сокращайте расстояние от собачьей площадки. И если даже это метр, обращайте внимание ребенка на то, что вы сегодня прошли намного ближе к собакам, чем обычно (даже если это было совсем ненамного), и как вы гордитесь тем, что он был такой смелый. Сделал это — и не испугался (даже если испугался).

5. Не обращайте внимания на время

close

100%

Ваша конечная цель заключается в том, чтобы ребенок перестал бояться собак. И неважно, сколько у вас уйдет на это времени. Кому-то достаточно будет и недели, а у кого-то уйдет целый год. Не имеет значения. Никогда не считайте, сколько прошло времени с того момента, как вы начали работать над преодолением детского страха. Не нужно раздражаться и беспокоиться. Ваше беспокойство передастся ребенку, и это только отдалит вас обоих от цели.

6. Разговаривайте
Сколько бы у вас на это ни ушло времени — вы молодец и уже дошли до того, что можете пройти с ребенком прямо рядом с бортиком собачьей площадки. И он хотя и сжимает вашу руку изо всех сил, но не плачет и даже не торопит вас, если вы замедляете шаг (а вы постепенно замедляйте).

Ваша задача — прийти к тому, чтобы вы с малышом могли остановиться у площадки и понаблюдать за тем, как играют собаки.

Разговаривайте с ребенком. Подмечайте смешное, веселое, красивое. Может, там есть какая-то особенно игривая или особенно маленькая собачка. Может, вы слышали, как ее зовут? Или вы можете придумать ей секретную кличку? Разговаривайте с ребенком о собаках.

7. Будьте во всем первым
Когда мини-победа одержана и вы уже можете остановиться и наблюдать за собаками — сделайте следующий шаг. Оставьте ребенка на безопасном расстоянии, а сами подойдите к собаке и, с разрешения хозяина, погладьте ее. Или даже поиграйте с ней.

А потом опять вернитесь к ребенку и идите по своим делам, параллельно делясь впечатлениями. Расскажите, каково это было — погладить собаку.

В первые несколько раз даже не предлагайте ребенку последовать вашему примеру. Пусть все выглядит так, будто это он приводит вас поиграть с собаками, а не вы его.

8. Пора гладить собаку

close

100%

Для этой стадии идеально было бы, конечно, найти знакомого с собакой. Поспрашивайте друзей — кто-то наверняка является хозяином тихой спокойной собачки. Если нет такой возможности, поищите вменяемого человека с собакой на той же игровой площадке. Как и в прошлый раз, сначала сами погладьте животное, но в этот раз предложите и ребенку сделать то же самое. Если он откажется — не настаивайте.

И так, пока ребенок не согласится. Возьмите его руку в свою и погладьте собачку вместе и только по спине. К собачьей голове — а это самая страшная часть собаки — подходить в первый раз не нужно.

Как обычно, один раз погладили — и все, сегодня больше никого не гладим.

Победой будет, если ребенок погладит собаку по спине уже сам. Обсудите, какая собака — лохматая, пушистая, теплая. Не нужно говорить о том, какая она страшная или не страшная.

Не используйте этих слов вообще.

Если вам удалось добиться того, что ребенок погладил собаку сам хотя бы разок — вы великий родитель и вы победили. Теперь готовьтесь к тому, что ребенок попросит купить ему сами знаете кого.

Психолог: «Собаки тоже имеют фобии»

Почему некоторые люди боятся собак, любой ли такой страх можно назвать фобией, как избавиться от этого и почему медведи в зоопарке ходят кругами — «Животным Нового Калининграда.Ru» рассказала психолог Ирина Шалагинова.

— Как может сформироваться у человека боязнь собак? Какие факторы этому способствуют?

— Во-первых, нужно разделять боязнь собак — когда возникает некоторое волнение при встрече с незнакомой собакой, человек начинает вести себя более осторожно. Это нормальная реакция, служит целям самосохранения. А есть фобии — очень интенсивные страхи, проявляющиеся не только при встрече с реальной угрозой: человек избегает даже мелких, не агрессивных собак. Фобия собак называется кинофобия.

Формирование фобий сейчас рассматривают как следствие влияния трех факторов: биологического, психологического и социального. На биологическом уровне это, например, нарушения на уровне биохимии мозга. Психологические причины очень разнообразны, например: высокая тревожность как черта личности, склонность к негативному мышлению и прочее. Социальные причины — это те реальные ситуации, в которые человек попадал. Например, укус собаки в детстве или просмотренный ролик на ТВ о том, как мальчика покусала стая бродячих собак. При совпадении всех трех факторов может возникнуть фобия. Если человек изначально не тревожен и нет нарушений на биологическом уровне, то можно посмотреть ролик, пожалеть мальчика и спокойно жить дальше.

— Можно ли победить такой страх самостоятельно?

— Если это прямо фобия, то лучше, конечно, обратиться к психотерапевту или психологу. Разработано много способов помощи, начиная от медикаментов, чтобы привести в гармонию биологический аспект, и заканчивая поиском психологических причин фобий, постепенного приучения человека не бояться.

Например, показывают сначала картинку собаки, просят проанализировать свои ощущения, потом приближают картинку, показывают видео, потом муляж и так далее, пока не дойдут до живого пса. Все это сопровождается анализом и осознаванием ощущений. Кое-что можно попробовать сделать и самому, например, представлять себя хозяином большого пса, представлять регулярно и как можно красочнее. Если я хозяин, значит как-то контролирую, а если контролирую, то уже не так страшно.

— Можно ли избавиться от такой фобии полностью?

— Все зависит от конкретного случая, длительности расстройства, биологических особенностей, психологических факторов.

— То есть, может быть вероятность, что человек никогда не избавится от фобии?

— Может. Если фобия тяжелая и человек не лечится. А еще есть псевдофобия. Когда человек очень агрессивен по отношению к собакам и оправдывает свою агрессивность фобией. А на самом деле он просто латентный или клинический садист.

— Бывает ли боязнь других животных? Если да, то каких?

— Бояться можно кого угодно: кур, свиней, микробов.

Кстати, сами собаки тоже имеют фобии. Например, у собак несколько тревожно-фобических расстройств: шумовая фобия, боязнь разлуки — сепарационная тревога, навязчивые состояния — когда животное совершает периодически одни и те же действия, ходит туда-сюда по одной и той же траектории, например. Мишки в зоопарке так часто делают.

Текст — Анна НОВИЦКАЯ

симптомы фобии и ее терапия

С давних времен собака считалась лучшим другом человека. Однако есть люди, которые испытывают сильнейший страх перед этими созданиями – кинофобию. Это повышенное чувство боязни, относящееся к заболеваниям психики. Человека пугает не только само животное, но и его изображение, лай, любая атрибутика, упоминания о животных.

Данное расстройство включает два вида состояния: адактофобию или боязнь быть укушенным, и рабиефобию – страх заразиться бешенством. Если вы испытывали нечто подобное, то, скорее всего, вам интересно узнать о методике, которая поможет в том, как не бояться собак. Психологами было разработано множество специальных программ, которые содействуют борьбе с болезненным страхом. О них пойдет речь в нашей статье.

Виды страхов

Психиатры выделяют два виды страха: истинную кинофобию и пвсевдофобию. Первый вид – тревожное расстройство, которое протекает в пассивной форме при сильной агрессии по отношению к животным. При тяжелом состоянии возникают истерические припадки. Такие люди агрессивно относятся не только к собакам, но и к их хозяевам и тем, кому нравятся эти милые создания.

Псевдофобией страдают субъекты, которые, по сути, имитируют кинофобию, чтобы как-то объяснить свои садистские наклонности.

Паническая боязнь собак – это патология, требующая обязательного лечения. При легких ее формах возможна терапия в амбулаторных условиях.

Почему возникают страхи?

Страх перед собаками обычно развивается в детском возрасте и может сохраняться на протяжении всей жизни, если его вовремя не искоренили. В отличие от других тревожно-фобических состояний, боязнь животных всегда развивается при отсутствии объективных причин. Некоторые предполагают, что патология возникает в результате испуга, но это не так. Даже если нападений, укусов не было, человек может испытывать страх. Согласно статистике, кинофобия редко развивается у людей, которые неоднократно подвергались нападению животных.

Даже после сильного стресса, укуса, человек может какое-то время бояться собак, но это не говорит о фобии. При психическом расстройстве больной испытывает страх перед любой собакой, независимо от ее размера, возраста: паника может начаться даже при виде щенков и их изображений.

Проведя исследования возникновения фобий, ученые пришли к выводу, что страх может прививаться ребенку при его воспитании. Ведь дети часто перенимают ощущения своих родителей.

Нередко страхи возникают из-за особенности характера, например, на фоне комплекса неполноценности. Чувство ущербности способствует развитию фобий. В других случаях, тревожно-фобическое расстройство развивается в результате психических патологий.

Клинические проявления

Кинофобия проявляется самыми разными симптомами, главным из которых является чувство тревоги, которое сопровождается нарушениями сна.

Когда на приеме у врача, пациент говорит «боюсь собак», у него проявляется телесный дискомфорт в виде:

• повышенного напряжения в мышцах;
• сухости во рту;
• повышенного потоотделения;
• боли в сердце;
• в груди появляется чувство сдавленности;
• ритм сердца нарушается;
• учащается мочеиспускание;
• появляется дрожь.

Характерным проявлением болезни является постоянная настороженность, повышенная раздражительность, агрессия, чувство надвигающейся угрозы. Из-за страха ухудшается внимание, возникают частые панические атаки. Пациенты ощущают сильный страх смерти.

При выраженной фобии у больных развивается боязнь даже при мысли о собаках. Обычно они сопровождаются нарушениями сердечного ритма, затрудненным дыханием, тошнотой, приступами ярости, агрессией, ощущением надвигающейся катастрофы.

Из-за тяжелых проявлений патологии, большинству пациентов необходимо лечение, способствующее возвращению к нормальной жизни. При переходе расстройства на стадию параноидального бреда, больной может представлять опасность не только для себя, но и для окружающих.

Методы диагностики

Правильное лечение кинофобии требует постановки точного диагноза. Истинный вид страха диагностируется по следующим критериям:

• пациенты избегают любых ситуаций, которые способствуют возникновению страха;
• наблюдаются первичные симптомы тревожности;
• отмечаются вегетативные проявления;
• чувство тревоги появляется в определенных ситуациях, при столкновении с конкретным объектом.

В тех случаях, когда кинофобия является симптомом, сигнализирующим о проявлении другого психического недуга, врач подбирает соответствующую терапию.

Методы лечения

Давайте выясним, что по этому поводу рекомендуют специалисты, как не бояться собак и избавиться от страха? Разная степень проявления болезни требует различного лечения. Тяжелые случаи предполагают использование транквилизаторов. Подобные препараты вызывают быстрое привыкание, из-за чего врачи проводят поступательную терапию. Параллельно могут назначить антидепрессанты, курс приема которых по достижению стойкого положительного эффекта должен быть достаточно длительным – до года.

Обычно кинофобия хорошо поддается лечению с помощью грамотно подобранной психотерапии. Ее назначают в дополнение к приему медикаментов. После полного курса пациенты избавляются от страхов, проявлений патологических симптомов. Как правило, у людей остается легкая настороженность перед животными, но это нормальное явление и патологией не считается.

Самостоятельное избавление от страха

А как избавиться от кинофобии самостоятельно и можно ли это сделать без помощи врача? Даже успешная терапия должна дополняться собственными настроем и усилиями, разного рода мотивацией. Как не бояться собак и как помочь себе самостоятельно? Есть ряд рекомендаций психологов, которые легко применить в домашней обстановке. Эти упражнения помогают снять нервное напряжение, снизить тревожность.

«Ахиллесова пята»

Начать самостоятельное лечение фобии следует с проведения опроса всех членов семьи, знакомых, друзей. Для оценки отношения других людей к собакам, необходимо смоделировать ситуацию, когда животное на него нападает. Попросите описать все чувства, мысли, эмоции. Те, кто имел негативный опыт столкновения с собаками, расскажут о своих пережитых проявлениях, неприятных ощущениях. Все полученные сведения необходимо записать.

Затем нужно обозначить все, что испытываете вы сами по отношению к животным, что именно вас пугает. Учитывайте, какое влияние оказывает фобия на эмоциональный фон, как изменяется самочувствие. Из отмеченных сведений следует определить разницу реакций между страхами: какие есть схожие черты, в чем различия. Все записывайте.

Затем необходимо придумать тезис. К примеру, вы можете проговаривать следующее: «Я, в отличие от других людей, при виде собак нуждаюсь в защите отцом или братом, другим человеком и т. д.» Это высказывание помогает выявить в психике уязвимое место, «ахиллесову пяту». Затем следует смоделировать ситуацию с хорошим исходом. Во время мнимой демонстрации необходимо записывать все мысли, все, что представляется. Примером может быть следующее:

«Мы с братом ходили гуляли и встретили несколько злых собак. Мне было страшно, но рядом был брат. Он выглядел спокойным, уверенным в себе. Эти ощущения передались собакам, они начали его бояться. Я понял, что пугаться не нужно, все будет в порядке. Нам стало жалко беззащитных животных. Мы к ним подошли, покормили. Жаль, что нельзя взять домой одну из этих милых собачек».

Во время моделирования, с первого раза редко кому удается добиться нужного результата. При продумывании сценария поведения может усиливаться паника, возникать желание убежать. Во время анализа ситуации следует выявить место, где страх усиливается, что при этом всплывает в воображении. Стоит перешагнуть через негативные чувства и идти дальше до конца. Подобные картины нужно рисовать в своем уме каждый день, пока результат не будет полностью положительным.

Что делать дальше?

Как не бояться собак и какие еще способы лечения на дому есть? Обязательно следует уделить внимание своему режиму дня, питанию. Пока страх будет присутствовать, следует избегать ситуаций, способных приводить к стрессу.

Начать самолечение можно с простого рассматривания изображений щенков, взрослых собак, смешных видеороликов. Затем можно переходить к общению с маленькими животными. Как только они перестанут провоцировать испуг, можно знакомиться с собаками более крупного размера.

Важным условием успешного лечения является понимание близких, друзей, их поддержка. Им ни в коем случае нельзя приносить в дом собак, пытаясь доказать, что это безобидные животные, так как это может усугубить ситуацию.

Заведите собственного щенка

Окончательно побороть страх можно, если завести собственную собачку. Щенки милые, ласковые существа. За ними необходимо ухаживать, дрессировать их. Такие животные всегда дорожат дружбой с хозяином, помогут в минуту опасности и просто поднимут настроение. Перед таким шагом следует все обдумать, взвесить все за и против. Именно психологическая подготовка позволит получить полное выздоровление больному кинофобией и обрести настоящего друга, который будет верным, послушным любимцем в семье.

5 фобий, с которыми обычно не обращаются к психологу

Не любить насекомых, избегать темных переулков, опасаться стаи собак, побаиваться уколов — это нормальные проявления инстинкта самосохранения. Но когда опасения превращаются в фобии, страх выходит из-под контроля и начинает управлять вашей жизнью. Рассказываем о пяти самых распространенных фобиях, которые могут испортить жизнь на долгие годы, если не обратиться за помощью к психологу.

---

Акрофобия

Акрофобия — это страх высоты. С ним живут около 6% населения Земли. Человек с акрофобией старается избегать мостов, башен, холмов, крыш или балконов, потому что возвышенность вызывает у него головокружение, тошноту и даже паническую атаку. В некоторых случаях акрофобия возникает вследствие травматического опыта. Но есть люди, которые боятся высоты, хотя никогда на нее и не поднимались. Современное психологическое мнение сводится к тому, что этот страх, возможно, эволюционировал как адаптивная реакция на среду, где риск упасть с высоты очень высок.

Кинофобия

Кинофобия — это боязнь собак, которая часто возникает вследствие укуса или агрессивного поведения животного. Но кинофобия может внезапно проявиться и у тех, у кого никогда раньше не было конфликтов с собаками. Среди возможных причин: тревожность передалась от одного из родителей, который боялся собак; фобическое расстройство возникло на фоне неустойчивой нервной системы, низкой самооценки. Кинофобия — не просто опасение незнакомых собак, это сильный неконтролируемый страх, который может испортить человеку всю жизнь. Например, кинофоб может избегать определенной улицы, предполагая, что встретит там собак. Или даже совсем перестать выходить из дома.

Мизофобия

Мизофобия — это патологический страх перед микробами и вирусами, который стал более распространенным во время коронавирусной пандемии. Мизофобы боятся физического контакта с другими людьми, избегают касаться окружающих предметов и заходить в места, где можно заразиться: больницы, общественный транспорт и т.д.

Чтобы нормальное опасение подхватить инфекцию не переросло в мизофобию, стоит понимать, что против любых возбудителей болезней есть надежные средства дезинфекции. Среди них — спиртовые салфетки Smile Sterill Bio, уничтожающие все распространенные вирусы и бактерии.

Лабораторные исследования установили: дезинфицирующие салфетки Smile Sterill Bio уничтожают вирус полиомиелита за одну минуту. А значит, они могут проявлять противовирусное действие в отношении менее стойких вирусов, в частности SARS-CoV-2, который вызывает COVID-19. Для надежной дезинфекции достаточно обработать салфетками руки или любую поверхность в течение одной минуты. Ищите Smile Sterill Bio на полках магазинов или в онлайн-магазине sfera.ua.

Трипанофобия

Минимум 10% взрослого населения Земли боится инъекций. Трипанофобы могут чувствовать непреодолимую тревогу и даже панику не только от вида шприца, но и от самой мысли, что инъекция будет болезненной, иголка может сломаться или пузырьки воздуха попадут под кожу. Эта фобия особенно опасна, поскольку такие люди избегают обращаться за медицинской помощью, даже если она нужна немедленно. В современной врачебной практике пациентам с трипанофобией помогают преодолеть тревожность тем, что подробно объясняют ход инъекции, рассказывают, какие переживания беспочвенны, и применяют местные анестетики, если человек боится боли.

Аэрофобия

Хотя авиационный транспорт считается одним из самых безопасных, его боятся чуть ли не больше остальных. Исследования показывают, что летать боятся от 10% до 40% взрослых американцев. Аэрофобы объясняют свой страх по-разному: одни боятся авиакатастрофы и своей неспособности проконтролировать ситуацию, другие страшатся, что во время полета что-то случится с ними самими, например, сердечный приступ, и никто не сможет помочь. Аэрофоб чувствует специфические симптомы: затрудненное дыхание, ускоренное сердцебиение, тремор, потливость, нарушение работы желудочно-кишечного тракта, дезориентацию. Из-за этого аэрофобы стараются избегать перелетов и предпочитают автомобильный или железнодорожный транспорт, даже если поездка займет больше времени и будет не такой комфортной.

Сегодня с фобиями успешно справляются с помощью эскпозиционной и когнитивно-поведенческой терапии, гипноза и VR-технологий — все эти методы позволяют снизить уровень тревоги от контакта с опасностью (даже воображаемой) до нуля. Так что не стоит пренебрегать достижениями психотерапии, чтобы освободить свою жизнь от ограничивающих страхов.

Боязнь собак. Совет

Боязнь собак, или кинофобия, — одна из достаточно часто встречаемых фобий. Обычно эта фобия зарождается в детстве, с пяти до девяти лет (хотя, конечно, бывают и исключения). Отчего возникает страх собак и как с ним бороться?

Кинофобия относится к так называемым зоофобиям — фобиям, которые связаны с определенными группами, классами или видами животных (страха животных «вообще» не существует).

К кинофобии могут относить более «узкие» фобии — адактофобию (боязнь быть покусанным), рабиефобию (боязнь заразиться бешенством). Эта фобия может быть как самостоятельным расстройством, так и проявляться в рамках другого психического расстройства.

Как и любая другая фобия, боязнь собак — это иррациональный страх. К примеру, опасаться агрессивных бродячих собак и избегать их вполне естественно, а вот впадать в панику при виде любой собаки — нет. Иногда садисты-живодеры пытаются кинофобией оправдать свои поступки, но на самом деле это псевдофобия, истинной боязнью собак они не страдают.

Как уже говорилось выше, обычно зоофобии зарождаются в раннем детстве. Однако она боязнь собак может развиться в подростковом возрасте и даже позже. Согласно исследованиям, женщины чаше страдают кинофобией, чем мужчины.

Обычно считают, что кинофобия развивается у детей, которые сталкивались с агрессией собак. Однако бывает так, что у ребенка, которого неоднократно кусали собаки, фобия не проявляется. И наоборот — наблюдались случаи тяжелых форм кинофобии у людей, которые конфликтов с собаками никогда не имели.

Поэтому современная теория приобретения данной фобии выделяет три условия, при которых может развиваться страх собак: личный опыт, опыт наблюдения и информационный опыт.

Если пациент лично сталкивался с агрессией собаки (скажем, она его укусила или просто испугала) — это личный опыт. Если он был свидетелем того, как собака напала на другого человека — это опыт наблюдения.

А для приобретения информационного опыта с собакой необязательно сталкиваться лично: достаточно, чтобы человеку сказали, что собак следует опасаться, или он узнал об этом из книг, кино и других источников. Пример родителей — это тоже источник информационного опыта.

Однако точно предугадать, какое из этих условий приведет к развитию фобии у конкретного человека и приведет ли вообще, невозможно: все очень индивидуально. Механизм возникновения большинства фобий до сих пор не изучен досконально.

Как бороться с боязнью собак? Как и любая другая фобия, этот страх мешает нормально жить. И в большинстве случаев пойти по пути наименьшего сопротивления — избегать объекта страха — невозможно, так как не сталкиваться с собаками в повседневной жизни практически нереально.

Обычно советуют «посмотреть в глаза» своему страху, но без посторонней помощи справиться с фобией очень и очень сложно, можно лишь усугубить ситуацию. Поэтому лучше обратиться к специалисту. Для борьбы с кинофобией в основном используют поведенческую терапию. Могут прописать медикаменты для борьбы с тревогой, но они лишь дополняют психотерапию, а не заменяют ее.

Многие люди боятся обращаться к психотерапевту, однако важно понимать, что проблема не уйдет сама собой: если фобия серьезно отравляет жизнь, нужно переступить через свою неуверенность попросить о помощи. Просьба о помощи не делает вас слабее; напротив, она показывает, что вы достаточно сильны, чтобы признать свою проблему и заняться ее решением.

Ученые: пережитый страх передается по наследству

2 декабря 2013

Подпись к фото,

Как обнаружили ученые, дети наследуют не только черты родителей, но и их страхи

Как показали проведенные на животных исследования, события, имевшие место в жизни предыдущих поколений, могут накладывать отпечаток на поведение потомков, передаваясь посредством своего рода генетической памяти.

Эксперименты показали, что травмирующие события в жизни, судя по всему, изменяют активность генов путем химической модификации ДНК в сперме, и это вносит изменения в работу мозга и поведение последующих поколений.

В опубликованном в Nature Neuroscience докладе Брайана Диас и Керри Ресслер из Медицинского центра Университета Эмори в Атланте, говорится, что мыши, приученные бояться определенного запаха, передают эту боязнь своим детям и внукам.

По словам экспертов, это открытие очень важно для исследований в области возникновения страхов и фобий.

В рамках проведенного эксперимента мышей научили бояться запаха определенного вещества — ацетофенона, пахнущего цветущей черемухой. Животных били током, сопровождая это всякий раз данным запахом, пока не приучили обращаться в бегство от одного только запаха.

Затем исследователи изучили состав спермы этих мышей и обнаружили, что участок ДНК, где расположен ген рецептора Olfr151, чувствительный к запаху черемухи, метилирован у детей и внуков «напуганных» самцов. Это означает, что ген усиленно работает и, соответственно, в усиленном режиме работает обонятельный рецептор, воспринимающий этот запах.

Метилирование гена, в зависимости от степени, ослабляет или вовсе прекращает его экспрессию – синтез белка, включающий две последующих стадии, транскрипцию и трансляцию.

От отца к сыну

Для чистоты эксперимента ученые исключили всякий контакт «напуганных» мышей с их потомством. Тем не менее их дети и «внуки», никогда не встречавших своих родителей, обладали повышенной чувствительностью к запаху ацетофенона и пытались спрятаться от него, хотя их самих никто никогда не пугал.

Подпись к фото,

Мыши-дети боялись того же, что их отцы и деды, даже если никогда не «общались» с ними

Исследователи также обнаружили изменения в структуре мозга «напуганных» самцов.

«Жизненный опыт родителя, даже до зачатия, значительно влияет на структуру и функцию нервной системы последующих поколений», — резюмируют в своем докладе ученые.

Результаты исследования подтверждают теорию «эпигенетического наследования», — согласно которой окружающая среда может влиять на структуру генов, и эти изменения в свою очередь передаются последующим поколениям.

«Это может быть одним из механизмов, посредством которого потомки несут на себе отпечаток своих предшественников», — объяснил Би-би-си один из авторов исследования, доктор Брайан Диас.

Профессор Маркус Пембри из Университетского колледжа Лондона говорит, что результаты этого исследования очень важны для ученых, занимающимся посттравматическим стрессом и страхами, и что они представляют исчерпывающие свидетельства того, что определенная форма памяти может передаваться из поколения в поколение.

«Подозреваю, что мы, вероятно, никогда не сможем понять причин повышения уровня невропсихиатрических расстройств, как, например, ожирение или диабет, если не будем принимать во внимание опыт предыдущих поколений», — сказал профессор Пембри.

Как полагают ученые, в их эксперименте с запахом черемухи либо какая-то его часть попала в кровь животных, что отразилось на производстве спермы, либо в сперму из мозга поступил сигнал, изменивший ДНК.

Согласно этому исследованию, наследственная память передается только по мужской линии, от самцов, поскольку изменения ДНК касаются сперматозоидов, но не затрагивают яйцеклетки.

Откуда у детей страх собак?

Откуда у детей страх собак?

Дата добавления: 2015-01-21
Рубрики: Категории, Новости

ОТ ПРОБЛЕМ ВЗРОСЛЫХ – СТРАДАЮТ ДЕТИ. Как и отчего появляется детский страх к собакам? Своими наблюдениями и опытом помощи таким детям делится наша волонтер Екатерина Тельминова.
 

ОТ ПРОБЛЕМ ВЗРОСЛЫХ – СТРАДАЮТ ДЕТИ. Как и отчего появляется детский страх к собакам? Своими наблюдениями и опытом помощи таким детям делится наша волонтер Екатерина Тельминова.
К сожалению, редкие родители понимают, что сами вызвали проблемы своих детей! Как правило, они ищут крайних и это кто угодно, но не они сами! А те, кто ищут проблемы внутри семьи, обвинят партнера! Как это относится к собакам? – спросите Вы. А ведь я снова хочу рассказать немного и о них — о собаках. А именно, что они НИ ПРИ ЧЁМ!!! И их очень часто в нашем мире обвиняют НИ ЗА ЧТО!

В последнее время я обратила внимание, что люди просто реально боятся собак. Взрослые люди шарахаются от собак на улицах! При чем не только от бездомных, но и хозяйских! Они чуть ли не в панику впадают и обходят за пол-района, а ведь по сути мои, например, собаки во дворе никого не укусили! И никогда ни на кого не залаяли, не бросились. Откуда такие страхи? По сути даже дикие собаки  редко (в %-ном соотношении со случаями ненападения) нападают на человека, в основном им нет дела до нас!  А люди боятся собак!

Недавно ко мне привели девочку, ей 5 лет, она панически боится собак! Просто видит и истерика. Внутри у меня возникла мысль, что я должна помочь ей, а я такие мысли игнорировать не могу. Узнаю у мамы как так произошло! Что? Ребенка покусала собака, были какие-то реально угрожающие  действия со стороны собак, неприятные события, связанные с собаками? Мама рассказала, что был инцидент, когда на ребенка бежала домашняя собака без поводка, хозяин шел следом. В любых словах любых людей я делаю скидку на то, что не все сказанное — это ситуация, как она есть, и тут понимаю, что это просто может быть маминым видением этой самой ситуации. Тогда собака не тронула девочку, просто прошла мимо, но папа ребенка отреагировал очень грозно — кричал, ругался на хозяина собаки, что та без поводка и что надо своих собак…. ну и т.д. и т.п. Вот я не знаю, как это выглядит в глазах ребенка, но давайте подумаем: «Если папа так испугался, то я-то уж маленькая девочка и подавно должна сейчас испугаться». С того случая ребенок боится. Я ни в коем случае не оправдываю сейчас действия хозяина собаки, сейчас речь о реакции отца девочки. Это оказалось важнее.

Мы договорились о встрече! Канистерапия очень может помочь в таком случае, тем более что к психологу они уже обращались. Я дала маме «указания» сказать перед нашей встречей ребенку, что она едет к собачке, которая «бедненькая боится сильно людей, которые её обидели…» Девочку это успокоило, ведь бояться вместе приятнее! Ага! Я также попросила маму озвучить, что собака послушная. Контроль! Это тоже важно для ребенка — понимать, что все под контролем! На встрече я наблюдала за реакцией ребенка, потому что строить свои мысли только со слов мамы о папе я не стала. По сути ребенка сильно пугает именно направленное движение собаки на нее.

Все 15 минут прогулки с собакой я наблюдала за реакцией ребенка и над тем, что именно «запускает» у нее страх. Загрузила информацию в голову, пошла домой. С девчулей договорилась о встрече у нас дома без папы и мамы. Теперь скажите мне, как можно избавить ребенка от нереального страха! Нуууу одно дело, если её правда покусала собака и теперь она боится. Тут суть сведется к тому, чтобы объяснить, что все собаки разные, есть добрые есть злые…. ну это я очень коротко, без практики. А что в данной ситуации объяснишь ребенку — папа повел себя неправильно! Я не собираюсь подрывать авторитет папы и ребенок в 5 лет не поймет, что я тут ей объясняю про поведение значимого для нее взрослого. Поэтому я решила просто создавать постепенно ситуации, когда проявляется ее страх.

Дома мы наряжали елку вместе с собакой, а потом играли в игру «Кто первый коснется собаки». Девчулька постепенно перестала трястись от собаки, стала гладить её и играть и я перешла к сути. Я встала сзади ребенка и хлопнула в ладоши. По этому сигналу моя собака начинает движение на меня с девочкой, которая стоит впереди меня, а девчуля ничего не ждет, потому что она не понимает, что моя собака реагирует на хлопок в ладоши. И тут девчулька напрягается — на нее идет собака! Но начали мы с расстояния в метр, девочка легко справилась со своим страхом и погладила собаку, потом мы дошли до 5 метров постепенно. И тут я подвожу ее к прогулке на  улице, то есть  — место, где произошла стартовая ситуация. Говорю девочке о прогулке, та пугается и отказывается. Далее я выясняла, чем собачка ТУТ, отличается от собачки ТАМ! Выдала ведь она мне чудо-ответ, хоть и не сразу, а в игровой форме. Оказывается ТАМ собака без поводка  — опасно, надо на поводке. А дома нормально все – поводок не нужен. Потом мы еще долго разговаривали на детском языке по теме, периодически я все также с собакой проводила неожиданности, но девочка была спокойна!

Тогда я отважилась отпустить на девочку новую,незнакомую ей собаку. Теперь вокруг ребенка их было две! Зона комфорта девочки, боящейся собак, растянулась донельзя, но девочка была спокойна. Я дала ей ощущение контроля над животными это тоже важно очень.  Она поняла, что может управлять собакой, командовать. Это успокаивает. На улицу она вышла, держа одну собаку на поводке, вторая бегала рядом. Она радовалась общению с ними и кувыркалась в снегу. И тут меня просто удивил пришедший за девчулей папа! Папа в тот момент, похоже, не хотел узнать у меня что делать со страхом ребенка, как дальше действовать, что им делать теперь на улице с новым опытом ребенка и как, быть может, им еще помочь своему чаду! Папу заботила его личная репутация и он даже не задумался, важно ли мне это и узнаю ли я его лицо в толпе, например.  Не озадачился думаю ли я о нем вообще или, быть может, я, все-таки, думаю о его дочери! Он после слов «Здравствуйте» вошел в состояние никому не нужной обороны и продолжил сразу вот чем: «Я не знаю, что там вам наговорила моя жена, но я собак не «не боюсь», а просто не люблю». Я пропустила его оправдания мимо ушей, отметив вслух лишь, что не важно люблю/не люблю или боюсь/не боюсь, важны реакции, потому что на них смотрит ребенок. А далее я попыталась рассказать, какие особенности фобии его дочери узнала и как дальше можно их скорректировать. Рассказала про поводок, на что он теперь уже ответил, что была там история….. да, с поводком… (я молчу, он, тут же вспомнив мою фразу про реакции, добавляет) «но там не я неправильно отреагировал, а тетя». Я снова пытаюсь о другом, мне оправдания его не интересны и не важны, мне важно помочь ребенку, и дать папе советы, которые дальше помогут его дочери. Но папа снова переводит ВСЁ в оправдания. КОНСТРУКТИВНОГО разговора у нас с ним не получилось!

Не знаю думал ли папа о дочери вообще в тот момент или о своей репутации, которая, по сути, волновала только его одного. Прошу их под конец встать у одного подъезда, сама с собакой стою через полтора подъезда от них. Говорю папе держать девчулю перед собой и хлопнуть в ладоши. Моя собака срывается по хлопку к ним и бежит, девчуля дергается, но остается на месте и гладит подбегающую к ней собаку! Конечно, это не победа, ведь на улицах есть другие собаки, и папа/мама рядом могут снова все это запустить в ней, если не начать по новому вести себя сейчас с собаками на улице, используя новый опыт девочки. Но мы явно не договорили об этом с папой…..

На следующий день встречаюсь с девочкой 9 лет, умничка, разговорчивая (это прям все задачи облегчает), фобия та же! На улице видит собак, впадает в панику, орет, кричит. ОПЯТЬ ЖЕ – собаки её НИКОГДА в жизни не обидели! Не тронули, не укусили! Откуда фобия??? Едем с ней на машине по пробкам, по дороге девочка напряжена, как я в детстве, когда мне говорили утра, что днем прививку поставят, всёёёё весь день в трубу от ожидания ужаса!!! Выспрашивает у меня большая ли собака, большой ли дом и сколько комнат (считай просчитывает где прятаться будет), злая ли и т.п. Ну я ей радостно сообщаю: деваться некуда, собака злая, большая! Вон сын мой целый что-то только ходит – не скушанный злой собакой! Девчуля смотрит на моего сына, тот что-то не боится. Это, кстати, было очень важным и для первой девочки, она долго и изумленными глазами смотрела, как это мой сын не боится собак как она! По дороге я узнаю реально все, что мне надо! На прямые вопросы и сразу дети вообще не отвечают, поэтому по факту нужно задать вопрос, НЕ получить на него ответ…. и ждать, когда подсознание ребенка выдаст тебе нужное. Благо дело Умничка говорит-говорит-говорит, разговорить-то я могу!

Например, девочке говорили: «Собаки чувствуют, если их боятся и именно на таких и нападают». Удивительно, это как должно успокоить ребенка?! Она же боится собак, значит, теперь они точно нападут на нее, — спокойнее явно не становится, да? Я рассказала девочке, что собаки реагируют не на страх внутри, а на раскоординацию движений. Поподробнее рассказала ей об этом и о том, как собака видит мир и человека, как ОНИ смотрят на наше поведение, и почему сами нападают иногда на людей. Да потому что чувствуют угрозу. Они тоже боятся! После «экскурса» в мир собак и их восприятия мы пошли дальше. Девочка снова начала мне рассказывать кажется все, что накипело за всю жизнь. Рассказала про бабушку с Шайтаном (а чего бы не запугать ребенка, да? «Быстрее уснет», — думает бабушка, и она может позаниматься своими делами – так?), про крыс, деревню, маму, да про все! И по ходу доходим до дедушки.

Оказывается у Умнички в детстве болели ноги и она медленно ходила. А дедушка спортсмен, здоровый образ жизни и т.п. – ходит всегда очень быстро. И вот когда Умничка наша тащилась за ним медленно, он ей говорил: «Давай быстрее, а не то вон сзади собаки догонят и укусят». Девчуля и догоняла дедушку, у дедушки его план работал! А потом не пойми откуда страх перед собаками на улице?! Ладно, выдала она мне это! Тут я её останавливаю и концентрирую её внимание на том, что она говорит. Она искренне удивляется и мы переходим с ней к разбору этой ситуации, к вторичной выгоде дедушки и т.п., ну только на её языке! Спрашиваю у нее после всего этого при чем тут вообще собаки??? Ну вот при чем??? Дедушка, страхи, ноги, дедушкина выгода от страха внучки…. При чем тут собаки???

А ведь дети вырастут потом и сами не будут понимать отчего они боятся собак? Откуда такой негатив к ним на улице?!
Дома Умничка спокойно общалась с собакой, потом и со второй, потом она их выгуляла. А на следующий день её мама мне сказала, что дочь на улице пошла гладится с какой-то собакой! Вместо привычного ора и истерики.
Вообще страхи детей – да почти все из детства, из-за неправильного поведения родителей в конкретной ситуации. С девочкой мы поговорили также о страхе темноты и некоторых других. Её напрягает, что её младший брат просит её по ночам ходить с ней в туалет, и главное дети боятся сами не пойми чего…. Ну, видимо, бабушкиного Шайтана, серенького волчка, который из под кровати вылезет и схватит за бок, бабайку.  сами  прикиньте список выдумок родителей и бабушек, для манипуляций ребенком!!! Я подсказала ей, как она может помочь брату!

Даже взрослые многого боятся, не понимая чего. У меня близкая родственница боится пауков. Но пауки – это фобия, они не угрожают в нашей полосе жизни и здоровью, и ей пауки ничего никогда не делали – то есть страх нереальный! Страх-выдумка! Тут паук – это образ того самого страха! Интересны ответы людей на вопрос: «Паук — он какой?» Вот тут-то и выплывут противные, непредсказуемые, зловещие и ловящие в свои сети зазевавшихся….. Вот с этим и надо работать! Паук тут ни при чем в итоге!!!

Задумайтесь! Откиньте сопротивления, гордыню, все свои «уверенности» и просто подумайте что не так в том случае, если Вы или Ваш ребенок боится животных!
Спрашивается вот те люди, которые сейчас шарахаются от собак на улице, им что «дедушка» рассказывал? Как родители себя вели с животными, что их так напугало, что сейчас они так реагируют?! Возможно, эти сейчас взрослые люди подавили страх и стали себя вести более менее спокойно, но теперь они «не боятся» собак, а просто их не любят! А чего Вы их не любите?? С ровного места? Так не бывает. Мы НЕ любим животных, еще что-то, кого-то, людей не просто так, а почему-то! Что-то было и засело! И этому мы учим своих детей, они видят нашу реакцию, наше отношение к животным и становятся такими же! Они боятся, сами не зная чего и почему!

Но давайте по факту! Боятся жирафов? – можно жить в России с этим страхом! А вот страх собак реально отравляет жизнь! Собаки вокруг нас — треть жителей содержат их в квартирах, также с нами в городах живут бездомыши. Собаки вокруг!  И жить, имея перед ними страх, трудно! С этим надо справиться, понять, разобраться и потом – полюбить их всей душой, так как любят они нас!!!

Пы.Сы. Если кто-то узнал себя в рассказе и обеспокоился, не переживайте, согласитесь, я не написала ФИО, адрес и дату рождения, и кроме Вас ………. Вас никто более не узнал! Я пишу эту статью в надежде, что советы или некоторые мысли, практика, поможет Вам самим разобраться в себе, если Вы взрослые, или хотя бы не навредить своим детям! Детям, которые родились с любовью к «пушистикам» и тянутся к ним всем сердцем!
(С) Екатерина Тельминова

К нам на Пункт нередко приходят взрослые и приводят своих детей, чтобы познакомить их с собаками и показать наглядно, что это друзья и не стоит их боятся.  Конечно. мы объясняем, что не каждая собака воспитана и не каждой повезло жить у ответственного хозяина.  Но заранее собак бояться совершенно ни к чему.
Если и Вы хотите показать своему ребенку насколько важно общение с животными и уметь правильно себя с ними вести, звоните и приезжайте к нам на Пункт: , тел:

Почему некоторые люди боятся собак? — Dogster

На веб-сайте, посвященном «любви к собакам», может показаться необычным публикация эссе о кинофобии или страхе перед собаками. Ничто, связанное с собаками, не выходит за рамки нашей компетенции, и мы с должным уважением относимся ко всему, что касается наших собачьих компаньонов. Фобии часто отвергаются как беспочвенные или даже «глупые» страхи. Подобные широкие, всеобъемлющие обобщения слишком легко игнорируют слишком реальный жизненный опыт, который порождает эти страхи.Страхи могут быть необходимой и даже полезной реакцией на окружающий нас мир.

Они помогают защищать нас и сохранять спокойствие перед лицом вещей, ситуаций или абстрактных концепций, которые нервируют и тревожат нас. Размер или расположение собаки не имеют большого значения для человека, страдающего кинофобией. Люди, которые боятся собак, встречаются не реже, чем те, чьи тревоги вызваны более широко признанными явлениями, такими как замкнутые пространства (клаустрофобия) или большие скопления людей (агорафобия).Давайте серьезно отнесемся к собачьим фобиям, исследуем, как они возникают и проявляются, и рассмотрим некоторые подходы к лечению.

Кинофобия встречается гораздо чаще, чем вы думаете. (Фото с Pixabay)

Что такое кинофобия?

Кинофобия называется «специфической фобией», что означает, что она ориентирована на определенный объект, концепцию или сценарий, который вызывает нервные или тревожные чувства. В отличие от страха перед животными или домашними животными в целом, кинофобия проявляется как регулярное и стойкое беспокойство, когда собаки присутствуют, смотрят или даже просто вызывают.Некоторые специфические фобии животных могут «иметь больше смысла» для нас; например, с участием грызунов, насекомых или рептилий. Их инопланетная внешность, странные модели движений, их репутация носителей яда или носителей болезней делают эти страхи более «естественными».

Цинофобу не обязательно находиться в непосредственном присутствии собаки, чтобы испытать реакцию. Любого собачьего стимула, от наблюдения за собакой через улицу до видеороликов с милыми щенками, может быть достаточно, чтобы вызвать интенсивные, интуитивные реакции. Эти реакции описываются в литературе как «чрезмерные», «иррациональные» и «необоснованные». Эти термины могут показаться осуждающими, но предназначены для измерения степени и интенсивности переживаемого страха. Подумайте о чем-то, что вас пугает; будь то высота, клоуны или тьма. Это может быть более банальным или приемлемым, но они не более или менее «разумны», чем боязнь собак.

Почему люди боятся собак?

На этот вопрос нет фиксированных или определенных ответов, а также нет конкретного момента или периода жизни, когда он начинается.Страх и его переживание крайне субъективны. Нет единой причины; цинофобия может возникнуть из-за стечения обстоятельств, и ее тяжесть может зависеть от того, насколько рано она начнется. В зависимости от источника, к которому вы обращаетесь, фобия собак у детей может укорениться уже в возрасте 5 или 13 лет. При отсутствии лечения она может сохраняться и во взрослой жизни, но не ограничивается детьми или подростками. Боязнь собак у взрослых овладела людьми в возрасте 20 лет и сохраняется до среднего возраста.

Людей приучали бояться собак с древних времен. (Фото через Wikimedia Commons)

Что вызывает кинофобию? Ответы не более ясны и точны. Конечно, есть общие категории; в их число входят:

• Experiential : прямой личный опыт, будь то нападение собаки, укус или даже нападение и лизание собаки с особенным энтузиазмом. Чем больше вовлечен прямой опыт, тем больше вероятность того, что окружающие события и их последствия могут усилить или углубить основы стойкой фобии.
• Наблюдательный : наблюдение за происходящим событием, особенно когда оно происходит с близким другом или членом семьи, может быть достаточно травмирующим, чтобы вызвать стойкий страх перед собаками.
• Выучено : слух о негативном событии может вызвать фобию собак. Это может быть настолько же далеким и далеким от реального опыта общения с собакой, как чтение газетной статьи или просмотр особенно жестоких или тревожных сцен из фильма ужасов.

Приученная кинофобия также может быть вызвана распространенными заблуждениями о таких породах, как питбуль и ротвейлер.Когда целые города вводят законы о конкретных породах, они подтверждают городские легенды о том, что одни породы собак по своей природе или по своей природе более злобны, чем другие. Эти усвоенные и повторяющиеся идеи также лежат в основе таких феноменов, как «синдром черной собаки». Они делают много негативной работы по созданию атмосферы, в которой страх перед собаками становится социально приемлемым и разрешенным законом.

Преодолеть страх перед собаками легче, если вас поддерживают друзья. (Фото Джона Велдбума на Flickr)

Наконец, недавнее исследование эволюционной психологии утверждает, что страх перед собаками может быть основан на генетике и далекой истории.Точно так же, как даже самая спокойная и хорошо воспитанная собака может сохранить некоторые черты своих далеких предков-волков, люди тоже могут сохранять некоторую атавистическую тревогу по поводу собак из тех более диких, додомашних времен.

Симптомы кинофобии

Признаки кинофобии определить гораздо легче, поскольку они являются общими с большинством других фобий. Люди, которые боятся собак, могут испытывать любой из следующих симптомов:

• Беспокойство
• Желание убежать
• Головокружение
• Сухость во рту
• Обморок
• Учащение пульса
• Тошнота
• Паника
• Одышка
• Потоотделение
• Дрожь

Как побороть фобию собак: методы и подходы к лечению

Наиболее распространенные методы лечения включают обучение пациентов переосмыслению своего опыта, связанного с собаками, и их мыслительных процессов о них.В эффективных решениях сочетаются многие из этих подходов. Десенсибилизация учит цинофобов управлять своими тревогами по мере их возникновения. Это делается с помощью дыхательных упражнений и когнитивной переподготовки. Контролируемое общение с собаками ставит людей, которые боятся собак, в ситуации, когда они могут научиться воспринимать их положительно.

Подход к проблеме собачьей фобии с различных точек зрения, включая позитивные и поддерживающие сети членов семьи и друзей, оказался полезным, если не полностью избавить от страха, то, по крайней мере, сделать его менее парализующим.Некоторые люди, пережившие крайнюю цинофобию и оправившиеся от нее, могут даже сами усыновить собак, заменив страх любовью. Конечно, лучшие сценарии не всегда являются результатом даже самого усердного консультирования.

Эта пасхальная фотография питомца — это топливо для кошмаров. (Фото Люка на Flickr)

Существуют и другие, менее часто цитируемые подходы к преодолению страха перед собаками. Некоторые люди, такие как «Тюльпан», используют художественное самовыражение и творчество, чтобы свободно выражать то, что в противном случае социальное давление могло бы заставить их скрыть от других. Даже такое упражнение, как научиться рисовать собаку, может дать человеку, испытывающему страх перед собаками, некоторую степень контроля над объектом этого страха.

Кинофобия — не слабость

Собаке не обязательно быть крупной или даже немного агрессивной, чтобы внушать страх людям, страдающим кинофобией, и вовсе не обязательно, чтобы настоящие страдания были частью их жизни. Независимо от размера или темперамента отдельной собаки, всегда лучше спрашивать потенциальных гостей, хорошо ли они общаются с собаками, и держать собак на поводке в общественных местах, чтобы избежать ненужных инцидентов.Кинофобия — это не слабость; также нет ничего неразумного в уважении границ людей, когда они делают их ясными.

Как однажды Клара Освальд сказала испуганному ребенку в рассказе Доктор Кто «Слушай» (2014): «Бояться — это нормально… страх — это сверхдержава. Страх может сделать вас быстрее, умнее и сильнее ». Фобии лучше всего понимают во всей их сложности люди, которые их переживают, и часто возникают из очень реальных и травмирующих обстоятельств. Для людей, которые боятся собак, знание собственных границ не является ни слабым, ни иррациональным.В идеальном мире и при наилучших обстоятельствах, как сказала Клара, «страх делает всех нас товарищами».

Собачья или кошачья фобия — более распространенное явление, чем вы думаете

Дена Рош боится лая собак. Она знает, что ее страх иррационален, но звук, даже издалека, вызывает у нее полномасштабную паническую атаку.

Любителям домашних животных сложно представить, чтобы у кого-то была такая серьезная реакция на собаку или кошку, но такое случается. Это называется специфической фобией , и это состояние встречается гораздо чаще, чем многие думают.

По данным Американской ассоциации тревоги и депрессии (ADAA), примерно 19 миллионов американцев страдают определенной фобией, которая представляет собой «чрезмерный и необоснованный страх перед определенным объектом, местом или ситуацией». Страх перед определенными животными, такими как собаки или кошки, — одна из наиболее распространенных специфических фобий.

Real Fear

Люди, страдающие фобией собак или кошек, описывают чувство сильного беспокойства, когда они находятся рядом с животным или даже думают о возможности встречи с ним.Симптомы включают чувство паники, страха и ужаса, учащенное сердцебиение, одышку, дрожь и непреодолимое желание бежать. Люди с фобиями не только боятся, что собака или кошка причинят им вред, но также боятся панической реакции, сопровождающей встречу.

Люди, страдающие кошачьими или собачьими фобиями, сверхчувствительны к тому, что другие люди даже не заметят. «Они будут настроены на возможное звяканье ошейника, которое большинство людей проигнорирует», — говорит д-р Саймон Рего, директор программы обучения когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) в Медицинском центре Монтефиоре / Медицинском колледже Альберта Эйнштейна. в Нью-Йорке.

«Люди искажают фобические раздражители», — объясняет д-р Рего. «Они могут видеть в кошке, например, саблезубого тигра с лапами размером с льва. А кошки настолько отстранены и независимы, что кажутся непредсказуемыми. «Непредсказуемость очень пугает фобиков», — говорит он. «Я также слышал, что у кошек много« дурных глаз »».

«Удивительно, насколько универсальным или специализированным может стать страх», — добавляет д-р Рего. В случае с Roche собаки сами по себе не вызывают реакции, а лай вызывает.Рош объясняет, что если она может уехать, ее реакция не так уж плоха. Но если она дома и слышит поблизости лай собаки, ей нужно зайти внутрь и остаться там. Фактически, дошло до того, что она не будет использовать свой задний двор, потому что боится, что где-то поблизости будет лаять собака.

Как развиваются фобии

Большинство фобий начинаются в детстве или подростковом возрасте, говорит доктор Майк Васи, доктор философии, профессор факультета психологии Университета штата Огайо.Есть несколько сценариев, которые могут вызвать фобию. Непосредственный опыт или травмирующее событие, такое как укус собаки или даже чрезмерно дружелюбная собака, прыгнувшая на неподготовленного ребенка, может привести к фобии. Иногда дети следят за своими родителями. Если мать боится собак, ее сын может смоделировать свой страх на ее страхе. Наконец, по словам доктора Васи, иногда все, что нужно для того, чтобы вызвать фобию, — это сказать ребенку, что ему доверяют, что собаки или кошки опасны.

Есть ли у определенных людей предрасположенность к развитию фобий? Да, говорит д-р.Рего, потому что есть генетические и биологические факторы, которые повышают вероятность развития фобии. «Это похоже на выключатель света», — объясняет он. «У некоторых может никогда не развиться фобия, но это могло бы случиться, если бы были представлены правильные обстоятельства».

Кинофобия: преодоление «генетической» собачьей фобии, вызывающей тревогу, панические атаки

Дилли Руска боялась собак с четырех лет.

У нее бывали приступы паники, начиналась дрожь, и, когда она становилась старше, она избегала посещать друзей, у которых были собаки.

Год назад она решила, что решит бороться со своей фобией, и купила щенка.

Дилли и ее муж со своим щенком, кавуделем Дарси. (

Поставляется: Dilly Rusca

)

«Я действительно люблю собак, и я действительно хотела преодолеть этот страх», — сказала г-жа Руска.

«Вначале нам пришлось многим жертвовать, потому что я не мог проводить с ней время, и ей приходилось сидеть в загоне».

Разочарованная тем, что она не может оставаться одна со своим щенком, г-жа Руска обратилась за помощью к сиднейскому психологу Энтони Беррику.

«Это похоже на кошмар, потому что у вас не может быть нормальной жизни», — сказала г-жа Руска.

«Маленькие собаки действительно пугают меня, особенно чихуахуа.

» Обычно собаки не очень пушистые, потому что они не выглядят милыми и не болонки, даже большие собаки с очень короткой шерстью; лично мне они кажутся более пугающими ».

Преодоление цинофобии

Кинофобия, боязнь собак, — это состояние, которое может вызывать изнуряющие симптомы, такие как чувство беспокойства и паники рядом с собаками, постоянный поиск собак в общественных местах, избегание мест с собаками, и такое чувство страха мешает нормальной жизни.

По словам г-на Беррика, это заболевание встречается чаще, чем ожидалось. Исследования, проведенные в США, показали, что 5% людей боятся собак.

Дрессировщик Райан Тейт приказывает Рафе, бельгийскому малинуа, укусить Дилли за защитный рукав. (

ABC Radio Sydney: Amanda Hoh

)

«Это довольно много, это один из 20 человек», — сказал он.

«Я всегда рекомендую владельцам собак думать об этом, когда они отпускают своих собак с поводка, возможно, в местах, где их нельзя снимать с поводка.

«Возможно, вы знаете, что ваша собака дружелюбна, но там могут быть люди … которые могут быть очень напуганы».

Беррик, бывший дрессировщик собак, сказал, что фобия может быть связана с генетикой.

Однако, как и другие специфические фобии, это одно из самых «излечимых состояний в психологии».

Рафа — собака-детектив, обученная охотиться на трюфели и общаться с агрессивными собаками. (

ABC Radio Sydney: Amanda Hoh

)

«У нас обычно есть базовая чувствительность к окружающей среде, угрозам, и эта часть является генетической», — сказал г-н Беррик.

«Но то, чего мы боимся … кажется, больше связано с вашим опытом обучения, независимо от того, был ли у вас страшный опыт общения с собаками или у вас просто не было большого опыта с собаками».

Тренировка мозга для того, чтобы избавиться от страха, может занять от одного до 10 сеансов терапии, в зависимости от тяжести фобии.

В большинстве планов лечения кинофобии страх лечится постепенно в контролируемой среде, где клиент контролирует свои отношения с собакой.

Терапевтические работы

Госпоже Руска понадобилось шесть недель, чтобы набраться храбрости, чтобы даже сесть и погладить собаку самостоятельно.

На одном из своих последних сеансов она справилась с тем, что обученная собака-детектив укусила ее за руку и боролась с ее предохранительным рукавом.

Дилли Руска теперь может без страха гладить собаку. (

ABC Radio Sydney: Amanda Hoh

)

Но она признала, что предстоит еще кое-что сделать.

«Мне все еще страшно, но я горжусь собой, потому что заметила, что терапия работает», — сказала она.

«Я просто хочу продолжать, пока ничего не почувствую, и это станет частью моей нормальной жизни».

Г-жа Руска сказала, что вскоре планирует купить второго щенка.

Страх перед собаками реален, но излечим.

Собак любят все, кроме тех, кто этого не делает. Для людей с кинофобией (страхом перед собаками) отвращение к собакам — не предпочтение, а настоящий, а иногда и изнурительный страх. Для некоторых людей — примерно 5% американцев — просто вид собаки может вызвать полномасштабную паническую атаку.

Представьте себе, насколько сильно кинофобия может повлиять на социальную жизнь больного: их страх перед собаками может превратить прогулку по окрестностям в испытание, не говоря уже о проблемах, которые возникают при посещении домов друзей или членов семьи с собакой или даже выходить в общественные места, где могут появиться собаки. Даже тщательно обученная служебная собака в продуктовом магазине может вызвать панику у человека, страдающего кинофобией.

Но как нам развить страх перед лучшим другом человека и какие существуют методы лечения, которые помогут избавиться от ужаса перед собаками, который сводит их к судорогам?

Почему мы боимся

Причины, по которым кто-то может бояться собак с самого начала, разнообразны, но культурные влияния, такие как религия, раса или география, могут способствовать этому.Часто предыдущий личный опыт человека с собаками играет большую роль в их страхе — возможно, они сами пережили нападение собаки или были свидетелями нападения собаки на кого-то другого. Но иногда такие страхи, как кинофобия, не имеют ничего общего с культурными условиями или травмирующими личными переживаниями.

«Некоторые люди могут бояться собак не из-за какого-либо прямого или вторичного опыта с реальным нападением собаки, а из-за химического дисбаланса, который вызывает развитие тревожных расстройств, таких как определенная фобия или обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)», — говорит Кейси Браун, терапевт Центра ОКР и беспокойства Джорджии.

Независимо от того, что является первопричиной чьей-либо кинофобии, лечение от нее — как и от большинства других сильных страхов — в основном одно и то же: воздействие. Избегание пугающей ситуации или объекта ничего не делает для лечения конкретного беспокойства, и из этого следует, что маленькие дети, которые растут с собакой в ​​доме, гораздо реже развивают кинофобию, чем те, кто редко когда-либо встречает собаку. Но это не значит, что терапевт посоветует цинофобу сходить в приют для собак или прогуляться по собачьему парку сразу же.

Преодоление страха

На протяжении десятилетий исследования показали, что когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и, в частности, метод, называемый предотвращением воздействия и реакции (ERP), являются наиболее эффективной терапией для лечения тревожных расстройств, таких как фобии. Чтобы достичь состояния, при котором страх больше не диктует повседневную деятельность, важно со временем «столкнуться» со всем, что пугает. КПТ обращается как к мыслям, так и к поведению, которые увековечивают страх и тревогу — в конце концов, за каждым страхом стоит убеждение относительно вероятности или серьезности опасностей, создаваемых пугающими ситуациями или вещами.

ERP, разновидность когнитивно-поведенческой терапии, предполагает медленное противодействие страху, пока он постепенно не станет менее интенсивным. Метод начинается с управления ожиданием того, какое лечение их фобии, а что нет:

«Как терапевт по тревоге, я никогда никому не скажу, что их тревога — в какой бы форме она ни была -« излечима » , «Браунсейз. «С биологической точки зрения тревога и ее лечение работают иначе. Однако вполне возможно, что кто-то достигнет точки, когда он будет жить со страхом на очень управляемом уровне.»

Для тех, кто хочет справиться со страхом перед собаками, первым шагом является оценка их уровня страха по шкале от нуля до 10 (где 10 ослабляет здоровье). Важно дать человеку понять, что его можно снизить. уровень страха до одного или двух, даже если он начинается с 10 — в конечном итоге они дойдут до точки, где иногда может всплывать ошибочная пугающая мысль, но они смогут довольно легко ее преодолеть. что их жизнь не продиктована страхом перед собаками.

Хотя терапевты и клиники, специализирующиеся на лечении кинофобии, предлагают различные стратегии, чтобы уменьшить страх перед собаками, начиная с просвещения о том, что большинство собак не опасны для развития Эксперты сходятся во мнении, что осознанность помогает справиться с тревогой, общение с реальной, живой, дружелюбной собакой — это лечение, которое, скорее всего, поможет человеку, страдающему цинофобией.

Не торопитесь

«Если кто-то придет на терапию, чтобы попытаться преодолеть свой страх перед собаками, мы упорядочим список триггеров, которые они в настоящее время испытывают, от наименее вызывающих тревогу до наиболее вызывающих», — говорит Браунсэйс. «Мы начнем с триггера, с которым проще всего работать, и продвинемся вверх по списку».

Страхи могут включать нахождение рядом с собаками, слышать лай собаки и гулять по району, где собаки не могут быть огорожены или на поводках, но также могут быть такие мелочи, как наблюдение за собаками по телевизору, собачья шерсть на чьем-то диване или слух. рассказ о чьем-то питомце.В ERP-терапии лечение начинается с ассоциации с собакой, которая кажется наименее пугающей — возможно, с рассказа о собаке. Затем терапевт может попробовать представить персонажей мультяшных собак, перейти к кадрам из живого боевика со сценой с собакой, а затем, возможно, посмотреть сцены с послушной собакой в ​​фильме.

«Мы начинаем с того уровня, на котором клиент чувствует себя достаточно комфортно, чтобы начать, и очень постепенно и медленно — и только когда клиент идет впереди — продвигаемся вверх по иерархическому списку и решаем триггеры, вызывающие больше беспокойства», — говорит Браунсэйс. .

Кинофобия: ужасающий страх перед собаками, поражающий 1 из 20 человек.

Посмотрите всю историю выше.

Для 10-летнего Макса Боуэна, сына Теневого казначея Федерального правительства Криса Боуэна, собаки заставляют его останавливаться мертвым — не для того, чтобы погладить их, а в парализующем страхе.

«Насколько я помню, я полностью боялся собак. Если бы кто-то проходил мимо, мне нужно было бы пройти по другой стороне улицы. Через некоторое время стало очень плохо, что я даже не мог выйти на улицу.

Макс страдает кинофобией — стойким изнурительным состоянием, вызванным сильным страхом перед собаками. И это встречается чаще, чем вы ожидаете, затрагивая как минимум одного из 20 человек, от детей до взрослых.

Райан Тейт — ведущий дрессировщик животных. Он дисциплинирует все, от птиц до акул, но его страсть — собаки:

«Это одна из тех тихих фобий, о которых мы не говорим в Австралии. Я думаю, что у нас есть что-то вроде культуры «она будет правильной», и, знаете ли, мы только начинаем двигаться в правильном направлении, признавая, что проблемы с психическим здоровьем действительно существуют в этой стране.

Райан работает в тандеме с доктором Энтони Берриком, экспертом по повиновению собак, а также одним из немногих в мире психологов, специализирующихся на лечении кинофобии. Вместе они работают над лечением этого редко обсуждаемого состояния во всем мире. Д-р Беррик говорит:

«Это может изнурять. Чувство паники, ужаса, ощущение, что ваша жизнь в опасности, что вы собираетесь сойти с ума, сердце колотится, потеет, дрожит, просто ощущение, что вы небезопасны и вам нужно убираться оттуда к черту.Возможно, вам не удастся пойти на автобусную остановку, вокзал, пойти в парки, где собак разрешают без поводка.

Менака Перера, еще один пациент доктора Беррика, сейчас выздоравливает. Но в течение многих лет она «стеснялась» признаться, что борется с кинофобией. «Это не то же самое, что боязнь змей или боязнь пауков. Я хочу, чтобы другие люди, страдающие такой же фобией, обратились за помощью ».

И Макс, и Менака сталкиваются со своей кинофобией лицом к лицу с доктором Берриком и Райаном.У Макса теперь даже есть собственная собака. «Я чувствую себя воодушевленным тем, что могу делать это сейчас», — говорит он.

Знакомство с мастерами грумеров:

Делиться

• Поделиться в Твиттере
• Поделиться через фейсбук

Если у вас есть личный опыт решения проблем, поднятых в этой истории, мы будем рады услышать об этом. Пожалуйста, напишите несколько строк о своем опыте по адресу: [email protected]

8 советов, как преодолеть страх перед собаками (согласно экспертам по животным)

Собаки могут напугать, особенно человека, у которого в прошлом был плохой опыт общения с собакой. Большинство людей не боятся собаки, если она не делает угрожающих жестов или звуков. Кстати о ненужных звуках, успели ли вы прочитать мою колонку на прошлой неделе о , как заставить вашу собаку перестать выть ?

Вой не обязательно является угрожающим звуком, но он может напугать человека, который боится собак.Если вы один из этих людей, вы попали в нужное место. На этой неделе я собираюсь поделиться некоторой информацией о том, как преодолевает ваш страх перед собаками.

Зоофобия — это боязнь животных. Один из подтипов этой фобии — кинофобия , — боязнь собак. Конечно, я не боюсь собак, но многие люди боятся, и это может быть очень изнурительным страхом. Собаки сейчас повсюду, и страх перед ними может мешать вам наслаждаться окружающим миром и общаться с людьми, которые вам небезразличны.

Число домашних собак неуклонно растет, и люди, страдающие кинофобией, могут чувствовать себя некомфортно, заходя в дом, если в семье есть собака. Цинофобный человек может не захотеть гулять в общественных парках или по пешеходным тропам, где приветствуются собаки. Их страх может мешать им наслаждаться своим окружением, семьей и друзьями.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 6 веских причин не заводить собаку

8 советов, как преодолеть страх перед собаками
(Лучшие советы экспертов по животным)

Если вы боитесь собак, вы не одиноки.Если вы чувствуете, что вас сдерживает фобия, вам нужно приложить усилия, чтобы решить эту проблему. Преодолеть страх перед собаками будет нелегко, но оно того стоит!

Первое, что вам нужно сделать, это понять, когда страх становится проблемой. Нервничать с собаками и бояться их — две разные вещи. Страх — это естественная эмоция, но когда она становится настолько сильной, что становится гиперактивной и вызывает беспокойство, это перестает быть естественной реакцией вашего тела.

1. Д-р Нейт Элисон

Доктор Нейт Элиасон написал в гостевом блоге, как победить страхи. В нем не говорится конкретно о кинофобии, но многие из методов лечения, которые он упоминает, будут работать при любом типе страха. Меня впечатлило его обсуждение того, что делает страх проблемой, потому что многие из нас не понимают этой концепции.

• Страх обязательно неприятен, потому что его «цель» — помочь нам оставаться в безопасности, избегая опасных ситуаций.Однако, когда он становится сверхактивным, вся наша жизнь может быть неприятной. Экспозиционная терапия намеренно «подвергает» нас страху, чтобы помочь нам узнать, как взять его под контроль и испытать его нормальным образом.

2. Собачий блог

Если вы все еще сомневаетесь, страдаете ли вы цинофобией или нет, Doggy Blog может вам помочь. В этой статье обсуждаются симптомы фобии. Если у вас нет ни одного из этих симптомов, скорее всего, вы просто нервничаете из-за собак и на самом деле их не боитесь.

Симптомы кинофобии вполне ожидаемы. Когда пациент приближается к собаке или, в некоторых случаях, даже когда человек видит фотографию или думает о собаке, может возникнуть паническая атака. Это может включать несколько или все из следующих симптомов:

• Дрожь
• Сердцебиение
• Потение
• Тошнота
• Затрудненное дыхание
• Учащение пульса
• Стремление к побегу
• Головокружение
• Обморок
• Сухость во рту или ощущение удушья
• Эмоциональное расстройство
• Головокружение
• Панические атаки

3.CalmClinic.com

Согласно CalmClinic.com , как и большинство конкретных страхов, цинофобия обычно развивается в детстве — обычно в возрасте от 10 до 13 лет. Я нашел эту статью на сайте, в которой объясняются три наиболее распространенные причины цинофобии: негативный личный контакт. с собакой, увидев, как кто-то другой переживает неприятную встречу с собакой, или узнал о ее поведении от цинофобного родителя или опекуна.

Конечно, есть люди, которые просто священны для собак.У них никогда не было плохого опыта и никогда не видели, чтобы кого-то укусила собака. Члены их семьи могут даже любить собак, но по какой-то причине этот человек все еще цинофобен. Ответ на этот вопрос также можно найти в этой статье.

• Эволюционная психология считает, что страх перед собаками развился у людей как механизм выживания. Научиться бояться и избегать крупных хищников было бы полезно для людей в те дни, когда дикие, опасные и голодные животные были обычным явлением.Этот раздел психологии предполагает, что кинофобия — это сочетание генетических и экспериментальных факторов.

4. Освобождение от страха фобии

phobia-fear-release.com объясняет в очень удобной для чтения форме, что люди могут сделать, чтобы помочь в лечении своих конкретных фобий. У них есть очень интересная статья, посвященная кинофобии. Эта статья написана в очень оптимистичной и позитивной манере.

Я считаю это очень важным, учитывая, что люди, которые его читают, вероятно, разочарованы своей фобией или иррациональными страхами кого-то очень близкого им.Добавление позитивного оттенка к стрессовой и разочаровывающей ситуации может помочь читателю лучше понять их ситуацию.

Помните, что вы не одиноки, страдающие кинофобией, и не единственный человек, которому нужна помощь, чтобы преодолеть свой страх перед собаками.

• Представьте, какой будет ваша жизнь, если вы будете знать, что вы не «неполноценны». Когда вы используете , вы можете чувствовать себя уверенно и непринужденно в ситуациях, когда раньше вы чувствовали свою кинофобию. И когда вы можете говорить о своих бывших симптомах цинофобии, как если бы вы описываете фильм, где персонаж — это кто-то другой, а не вы.

Итак, какие конкретные способы преодолеть страх перед собаками? Первое, что вам следует сделать, это обратиться к квалифицированному терапевту, который специально занимается тем, чтобы помочь людям преодолеть свои страхи. Они смогут порекомендовать лучший план лечения в зависимости от степени вашей кинофобии и ваших конкретных желаний и потребностей.

5. О Фобиях

Как вы прочтете в этой статье о о здоровье , лечение также может сочетаться с лекарствами, если профессионал, с которым вы работаете, считает, что это может быть полезно.Обычно лекарства используются только для лечения основного состояния, такого как тревога.

• Если у вас серьезная фобия, можно принимать лекарства в сочетании с терапией. Некоторые лекарства могут значительно снизить ваше беспокойство, позволяя сосредоточиться на терапевтических методах. Хотя кинофобия может быть разрушительной, она очень излечима. Немного поработав, нет причин, по которым вы должны продолжать страдать.

6. FearOf.net

СтрахОф.net более подробно описывает некоторые из наиболее распространенных специфических методов лечения кинофобии. Один из этих методов лечения известен как систематическая десенсибилизация . Подробнее об этом варианте лечения вы можете прочитать в этой статье.

• Самым популярным и эффективным методом лечения фобий является метод систематической десенсибилизации, разработанный Джозефом Вольпе в 1958 году. Он заключается в том, что пациент представляет, что находится в одной комнате с собакой, при этом применяя определенные техники дыхания и расслабления, чтобы уменьшить беспокойство.

7. Андреа Арден

Профессиональный дрессировщик собак Андреа Арден написала замечательный пост в блоге на своем сайте о том, как помочь женщине по имени Карен преодолеть страх перед собаками. Арден и ее команда заручились помощью квалифицированного терапевта, помогая Карен, и она документирует весь процесс в этом посте.

• Во время нашей первой встречи с ней она объяснила Кэти, насколько распространены фобии, особенно цинофобия. Она сказала, что в дополнение к повторяющимся контактам с дружелюбными, воспитанными собаками Кэти должна выбрать мантру, на которой она будет сосредоточиваться во время этих встреч.Таким образом, она могла сосредоточиться на том, что она, надеюсь, автоматически почувствует в будущем (что она в безопасности) при встрече с собаками, вместо того, чтобы практиковать свой внутренний монолог о том, насколько она напугана и насколько потенциально опасной была ситуация. Она также посоветовала Кэти несколько способов физически успокоиться. Частью плана было глубокое дыхание и расслабление плеч. Мы надеемся, что это поможет облегчить у Кэти чувство стеснения в груди, ее сердцебиение и тряску.

8.Университет Беркли

Если вы читаете это резюме в надежде помочь ребенку в своей жизни преодолеть его страх перед собаками, я нашел для этого отличный ресурс. Это больше похоже на сообщение на форуме, которое ведут родители из Беркли, штат Калифорния. Здесь есть отличная информация о том, как помочь детям преодолеть страх перед собаками.

• Однажды к нам в дом пришел ребенок, который боялся собак, и у нас есть две очень дружелюбные и возбудимые лаборатории. Они пришли во время вечеринки, которую мы устраивали, и его родители попросили прийти еще раз, когда вечеринки не было, и просто поработать с мальчиком и нашими собаками.Мы согласились. Я просто хотел поделиться с вами нашей стратегией, которая может сработать или не сработать для вас, но может помочь.

Сначала мы держали собак в клетке. Мы заказали пиццу, и все ели, пока собаки были в ящиках (в конце кухни, достаточно далеко от стола, но на виду), и напомнили ему, что собаки в ящиках и не могут выбраться. Мы начали с работы над его зоной комфорта, когда он находился рядом с собаками.

Если вам неудобно пытаться преодолеть страх в одиночку, заручитесь помощью друга или члена семьи, которому вы доверяете.Не забудьте проконсультироваться с квалифицированным терапевтом, прежде чем пробовать что-либо самостоятельно. Меньше всего вам хочется, чтобы у собаки, с которой вы не знакомы, случился приступ паники / паники.

ЧИТАЙТЕ СЛЕДУЮЩИЙ: Как преодолеть боязнь собак — кинофобию у взрослых и детей

Связанные

Как Психология может помочь вам преодолеть страх перед животными

«Под вашими страхами скрываются огромные возможности. Потому что, когда вы начинаете делать то, что вас больше всего пугает, разрушая невидимые преграды, отделяющие вас от хорошей жизни, вы становитесь тем самым человек, о котором вы всегда мечтали в своей голове: ваше идеальное «я».»- Лидия Свэтт

Как было бы замечательно, если бы у вас была фобия, которая влияла на часть вашей жизни, и вы могли бы вылечить ее, просто отправившись к терапевту и используя виртуальную реальность в безопасной среде без лекарств? Вы знаете кого-нибудь, кто боится собак и полностью парализуется, когда собака приближается или лает?

Виртуальная реальность перенесет вашего пациента в виртуальный мир, где он будет иметь возможность противостоять своему страху постепенно и с постоянной скоростью, находясь в безопасной среде.В отличие от реальной среды, в виртуальной среде терапевт имеет полный контроль и может манипулировать параметрами, чтобы создать идеальную симуляцию для каждого пациента.

Что такое фобия

Фобия определяется как «крайний или иррациональный страх или отвращение к чему-либо». Большинство из них начинается в раннем детстве, но может развиться в любой момент вашей жизни и часто связано с травмирующим событием или стрессовой ситуацией.

Симптомы фобии включают чувство неконтролируемого беспокойства при воздействии на источник страха, чувство, что источника страха необходимо избегать любой ценой, невозможность правильно функционировать при воздействии на спусковой крючок и неспособность контролировать свои чувства. .

Психологическая платформа

Psious предлагает среду для лечения 9 различных типов фобий, включая: акрофобия, клаустрофобия, боязнь вождения, боязнь темноты, боязнь публичных выступлений, агорафобия, боязнь животных, боязнь игл и боязнь полета. Все наши среды для лечения фобий высокоразвиты и предлагают множество параметров, которые помогают психологу найти наиболее эффективный способ лечения фобий каждого пациента.

Специалисты в области здравоохранения чаще всего используют метод систематической десенсибилизации (DS) или более известный как экспозиционная терапия.Этот метод терапии был разработан Джозефом Вольпе в 1958 году, и его функция заключается в устранении тревожной реакции и избегании тревожных расстройств. Следовательно, DS основан на классическом кондиционировании, смешанном с методами релаксации, чтобы избежать стресса. С появлением использования виртуальной реальности в качестве инструмента в мире здоровья систематическая десенсибилизация с помощью виртуальной реальности и дополненной реальности стала рассматриваться

В этой статье мы сосредоточимся на применении технологии виртуальной реальности Psious для борьбы со страхом перед животными.

Страх животных

Иррациональный страх животных известен как кинофобия. Обычно люди страдают только с определенными видами животных. Некоторые из наиболее распространенных — собак, кошек, насекомых, птиц и рептилий.

Несмотря на то, что мы хотели бы иметь возможность лечить каждый страх перед животными, на данный момент мы предлагаем 5 основных фобий животных; пауки, тараканы, собаки, кошки и птицы. Каждая отдельная среда обитания животных предлагает виртуальную реальность, дополненную реальность, видео или их комбинацию.Для тех, кто не знает, в отличие от виртуальной реальности, дополненная реальность использует существующую среду и накладывает новую информацию поверх нее, что создает интерактивную среду.

Пауки

Виртуальная реальность: Вид комнаты с пауками в террариуме или прогулки по столу. Размер и расстояние от пациента могут быть изменены

Дополненная реальность: Виртуальные пауки будут перемещаться по столу или по вашей руке.Вы можете выбрать количество и размер паука, чтобы усилить тревогу

Видео: Паук поднимает руку. Эта среда полезна для исследования текущего состояния пациента и антигенной реакции на ситуацию страха.

Тараканы

Виртуальная реальность: Воздействие на комнату с тараканами в террариуме или прогулку по столу. Размер и расстояние от пациента могут быть изменены.

Дополненная реальность: Тараканы ходят по столу на руке.Количество и размер ошибки можно регулировать, чтобы вызвать большее или меньшее беспокойство.

Собаки

Виртуальная реальность: Управляемая виртуальная среда для постепенного контакта с собаками.

Видео: собака-ротвейлер — В этом видео появляется одна из собак, которых больше всего боятся, ротвейлер, которого часто считают опасным. Сначала хозяин усаживает собаку, затем встает, дотрагивается до нее и отходит. Он также побежит навстречу пациенту и дружелюбно подпрыгнет.

Видео: Quiet Dog- На этом видео появляется выгуливаемая собака. Он очень спокоен, и его начинает гладить рука (которая притворяется рукой пациента)

Кошки

Видео: На видео изображена рука, топлящая кошку. Несколько раз кусает руку, но без силы. потом оставил тихонько поглаживать под подбородком и по голове.

Птицы

Видео: Pigeon- Пациент стоит в окружении играющих детей и бегает вокруг большого количества голубей, они едят и летают.

No related posts.