Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ психотСрапСвт ΠΈΠ»ΠΈ психиатр ΠΏΡ€ΠΈ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ дСпрСссии ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ

Когда Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ ΠΏΠΎ Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π΅ трСбуСтся ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ Π² Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ слСдствиС, Π² ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, настаСт врСмя ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π΄ΠΈΠΏΠ»ΠΎΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ психологу. Π’ случаС, Ссли Π²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ»ΠΈ ΠΊ Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡ‚ΠΈΡΡŒ Π±Π΅Π· лСчСния ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ дСпрСссии β€” психолога, психотСрапСвта ΠΈΠ»ΠΈ психиатра, Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ знания ΠΎ различиях ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ понятиями. ΠŸΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Ρ‹ Π² области психичСского Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ проводят бСсСды Π² бСзопасных условиях, Π³Π΄Π΅ Π²Ρ‹ смоТСтС Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ свои трудности. Π­Ρ‚Π° ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π½ΠΈΡ†Ρƒ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ психиатром, психотСрапСвтом, психологом ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ спСциалистами Π² области повСдСнчСского Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ Π² Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ ΠΈ Π² области дСпрСссии Π² частности.

Кого ΠΆΠ΅ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ дСпрСссии: психотСрапСвта, психолога ΠΈΠ»ΠΈ психиатра?

Π­Ρ‚ΠΎ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π° Π½Π΅ ΠΈΠ· Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ…, Π½ΠΎ спСшим вас ΠΎΠ±Ρ€Π°Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π° Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠΌΠ°.

Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ психиатр ΠΈΠ»ΠΈ психотСрапСвт позаботится ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΡΡ‰ΡƒΡŽ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡŽ, Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΡΠΊΡƒΡŽ ΠΈ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ способы Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ повсСднСвных Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³.

Как психологи Π»Π΅Ρ‡Π°Ρ‚ Π΄Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΡŽ? ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ дСпрСссии, Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС клиничСскиС психологи, ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ услуги Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΉ, Π²ΠΎ врСмя ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π²Ρ‹ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ свои чувства ΠΈ мысли.

МногиС люди ΠΏΡ€Π΅Π±Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ состоянии, ΡΡ‚ΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡƒΠ²ΡˆΠΈΡΡŒ с трудностями Π² психичСской сфСрС. Поиск Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π³ΠΎ спСциалиста, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ выявит ΡΡƒΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ вас Π² Ρ‚ΡƒΠΏΠΈΠΊ ΠΈ ΡƒΡΡƒΠ³ΡƒΠ±ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ состояниС.

МногиС психологи, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π»Π΅Ρ‡Π°Ρ‚ Π΄Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΡŽ, ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΡƒ ΠΈ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΡŽΡ‚ ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ-ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ ΠΏΡΠΈΡ…ΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡŽ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ с дСпрСссиями. Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ повСдСнчСской Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ, Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π½Π° Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ поиск ΠΈ исправлСниС ситуации, Π² Ρ€Π°ΠΌΠΊΠ°Ρ… ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ, Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ обучаСтся способам Ρ„ΠΈΠΊΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡ‹ΡΠ»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ°Ρ‚Ρ‚Π΅Ρ€Π½Ρ‹ с Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ окраской ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… Π² конструктивноС русло. Если ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π²Π°ΠΌΠΈ стоит Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€, ΠΊ ΠΊΠΎΠΌΡƒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΡ€ΠΈ дСпрСссии β€” ΠΊ психологу ΠΈΠ»ΠΈ психотСрапСвту, Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ психотСрапСвта, ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ-ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ психолога с ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡ„ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π°: психолог ΠΈΠ»ΠΈ психотСрапСвт, ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ дСпрСссии, свСдСтся ΠΊ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Ρƒ психолога, ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ΠΉ Π²Π°ΠΌ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ.

ΠžΠ±Ρ‰ΠΈΠ΅ вопросы, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ психологи, психотСрапСвты ΠΈ психиатры

  • Π£ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³Π½Π΅Π²ΠΎΠΌ

  • Расстройство ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ повСдСния

  • Π›Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ дСпрСссии

  • БтрСсс-ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΄ΠΆΠΌΠ΅Π½Ρ‚

  • ОбсСссивно-ΠΊΠΎΠΌΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ расстройство (Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ· навязчивых состояний)

  • ΠŸΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… расстройствах

Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π³ΠΎ психолога боль, связанная с пСрСчислСнными Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ, ослабнСт, Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹, Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС дСпрСссия, Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Π° ΠΈ стрСсс, станут управляСмыми. Π‘Π΅Π· услуг Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚Π° ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ слоТно Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ своими мыслями ΠΈ чувствами, для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ быстро ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ свою Тизнь ΠΊ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ.

На ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ΅ Ρƒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π³ΠΎ психолога Π²Ρ‹ шаг Π·Π° шагом Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΡΡƒΡ‚ΡŒ тСрапСвтичСского процСсса. ΠŸΡ€ΠΈ поискС психолога ΠΈΠ·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ спСциалист. Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ Π΄ΠΈΠΏΠ»ΠΎΠΌΠ° ΠΎ Π²Ρ‹ΡΡˆΠ΅ΠΌ психологичСском ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ.

Π’ Ρ‡Π΅ΠΌ ΡΡƒΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ-повСдСнчСской психотСрапии?

ΠšΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ-повСдСнчСская тСрапия прСдставляСт собой ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ обучСния людСй измСнСнию повСдСния Π·Π° счСт систСматичСского внСдрСния Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… конструктивных ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π΅ΠΊ. ΠŸΡ€ΠΈ использовании этого ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π° лСчСния дСпрСссии, ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ-повСдСнчСских психотСрапСвтов Π½Π΅ подвСргаСтся сомнСнию, ΠΈ Π½Π° Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ являСтся Β«Π·ΠΎΠ»ΠΎΡ‚Ρ‹ΠΌ стандартом» психотСрапии. Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π½Π΅Π΅ обСспСчиваСтся Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ°, ΠΌΠΎΠ·Π³ трСнируСтся, ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ°Π΅Ρ‚ ΠΊ Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°ΠΌ повСдСния. БСансы Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ с психотСрапСвтом, проводятся ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Ρ… Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ…, Ρ‚Π°ΠΊ Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Π°Ρ… ΠΈ частных ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ…, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½.

НСзависимо ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ мСсто провСдСния сСансов, Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ психолог ΠΈΠ»ΠΈ психотСрапСвт позаботится ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎΠΉ ΠΈ бСзопасной срСдС, Π³Π΄Π΅ Π²Ρ‹ смоТСтС Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚ΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠΈΠ²ΡˆΠΈΡ…ΡΡ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ, сдСлаСтС ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ шаги, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ избавлСнию ΠΎΡ‚ психологичСской Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹.

Если Π²Ρ‹ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π΅Π³Π½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΊ КП-Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ, Ρ‚ΠΎ Ρƒ вас появится шанс Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ симптомами дСпрСссии, Π³Π½Π΅Π²ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΠΌΠΈ дСструктивными чувствами. А ваш Π»Π΅Ρ‡Π°Ρ‰ΠΈΠΉ психолог сдСлаСт всё Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ для обСспСчСния ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… условий, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΏΠΎ-настоящСму Ρ€Π°ΡΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒΡΡ.

УчастиС Π² ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ-повСдСнчСской психотСрапии Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ порядкС, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π² составС Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ совмСстно с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ людьми. ΠŸΡ€ΠΈ этом допускаСтся присутствиС Π½Π° сСансах Π΄ΠΈΠΏΠ»ΠΎΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… психологов, Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… направлСниях.

ΠŸΡ€Π΅ΠΈΠΌΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ-повСдСнчСской психотСрапии являСтся ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ дСпрСссии ΠΈ стрСсса.

Π’Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Π° ΠΈ дСпрСссия. Часто люди Π½Π΅ видят Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΉ Π² этих Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½Π°Ρ…. На самом Π΄Π΅Π»Π΅ это Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ состояния, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Π½Π΅Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π΅ β€” ΡΠ°ΠΌΠΎΡ€Π°Π·Ρ€ΡƒΡˆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Ρƒ.

ΠŸΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ расстройства являСтся появлСниС бСспокойных мыслСй, Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго, Π½Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ…. ΠŸΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ расстройство ΠΈΠ·Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ это состояниС слоТнопрСодолимым.

Π”Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΡŽ ΡΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ мысли, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ Π΄ΡƒΡˆΠ΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ состояния. ДСпрСссия усугубляСт ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‰Π΅Π΅ΡΡ расстройство, поэтому Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ Π² этот ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ особСнно Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ.

КП-тСрапия ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ дСпрСссии ΠΈ стрСсса: Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго Талобы ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ Π² сСбС ΠΈ Ρ‚ΠΎ, ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅.

ΠŸΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏ дСйствия ΠΈ лСчСния Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΌ:

ΠŸΡ€ΠΈ дСпрСссии чСловСк ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ€Π³Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΠ»ΠΈ прогоняСт ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΈΠ΅ мысли, связанныС с Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΠΈ дСпрСссиСй, это способствуСт ΠΈΡ… ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡŽ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ осознав ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡƒ, ΠΌΠ°Π»ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ с Π½Π΅ΠΉ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ.

ΠšΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ-повСдСнчСская психотСрапия ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΡƒΡΡ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ эффСкты дСпрСссии, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ навязчивыС Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ мысли, бСссонница.

ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° β€” ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ ΠΊ успСху, шаг Π·Π° шагом Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ°Ρ‚Ρ‚Π΅Ρ€Π½Ρ‹ станут Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ вашСго ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΡ. Π£ дСпрСссии ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… симптомов, связанных с психичСским Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ΠΌ, Π½Π΅ останСтся шансов Π½Π° сущСствованиС.

Π›ΡŽΠ±ΠΎΠΉ спСциалист с Π΄ΠΈΠΏΠ»ΠΎΠΌΠΎΠΌ ΠΎ Π²Ρ‹ΡΡˆΠ΅ΠΌ психологичСском ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈΒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ КПВ послС ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡ„ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ. ΠŸΡΠΈΡ…ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€Ρƒ это Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ силу, с ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ лишь Ρ€Π°Π·Π½ΠΈΡ†Π΅ΠΉ: психиатр ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· ΠΈ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹, Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΊ Ρƒ психолога Π½Π΅Ρ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Ρ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠΈ. Π”Π°Π»Π΅Π΅ Π² ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ ΠΌΡ‹ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½ΠΎ расскаТСм ΠΎ различиях ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ психологом ΠΈ психиатром ΠΏΡ€ΠΈ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ дСпрСссии ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ вопрос β€” ΠΊΠ°ΠΊ психологи ΠΈ психиатры Π»Π΅Ρ‡Π°Ρ‚ Π΄Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΡŽ ΠΈ ΠΊΡƒΠ΄Π° ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π·Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ.

ΠŸΡΠΈΡ…ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€Ρ‹

ΠŸΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ психиатра ΠΏΡ€ΠΈ дСпрСссии. ΠŸΡΠΈΡ…ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π΄ΠΈΠΏΠ»ΠΎΠΌ Π² области психиатрии, Π½Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ участиС Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… исслСдованиях, ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ своСй спСциализации, ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΡΠΊΡƒΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΡ‡Ρ‘Π½ΡƒΡŽ ΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½ΡŒ. Π’ ΠΈΡ… ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Ρ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ исслСдований ΠΏΠΎ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΈΡ… Ρ‚Π΅ΠΌΠ°ΠΌ вмСстС со своими ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π² качСствС ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ Π²Ρ‹ΡΡˆΠΈΡ… ΡƒΡ‡Π΅Π±Π½Ρ‹Ρ… Π·Π°Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΉ. Π’ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ психиатра Π²Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ диагностика ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ², ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ² лСчСния, основанноС Π½Π° Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π΅Π½ΠΈΡΡ….

Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ этих спСциалистов осущСствляСтся ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ° ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π½Π°Π΄ психичСским состояниСм ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ²ΡˆΠΈΡ…ΡΡ Π² ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΡƒ, ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² Π² Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠ΅ русло, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€, ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΡƒ Π² слоТной ситуации, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… чувства для опрСдСлСния ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… шагов ΠΊ Π²Ρ‹Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ. Часто Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° психиатра строится Π² ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π΅ совмСстно с клиничСским психологом. Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ психолог Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ·Π½ΠΎΠ΅ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π° Ρƒ психиатра Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ полномочия ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ΡΡ.

ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ

Π Π°Π±ΠΎΡ‚Π° психолога с дСпрСссиями. ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ Π² своСй Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅Β ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ направлСния Π² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅, Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС Π² ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ сфСрС. Когда говорят ΠΎ психологС, часто ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρƒ ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Π½Ρ‚Π°. Π’ связи с этим Π½Π΅ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΎ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ Ρƒ Π½ΠΈΡ… стСпСни Π² Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… областях, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ Π²Ρ‹ΡΡˆΠ΅Π΅ мСдицинскоС ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π° психологичСских Π½Π°ΡƒΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ магистра.

Π’ Π»ΠΈΡ†Π΅ психолога Π²Ρ‹ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΡƒ ΠΈ ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρƒ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΈΡ… Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² зависимости ΠΎΡ‚ уровня ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡ„ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ стСпСни ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π·Π½Π°Π½ΠΈΠΉ. ПониманиС основных ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΉ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ психологом, клиничСским психологом ΠΈ психиатром станСт ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΎΠΌ Π² поискС подходящСго спСциалиста, Π² особСнности Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π·.

Если Π²Ρ‹ Ρ€Π°Π·ΠΌΡ‹ΡˆΠ»ΡΠ΅Ρ‚Π΅, стоит Π»ΠΈ ΠΈΠ΄Ρ‚ΠΈ ΠΊ психологу ΠΏΡ€ΠΈ дСпрСссии, ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ·Ρ€Π΅Π²Π°Π΅Ρ‚Π΅ Ρƒ сСбя ΠΈΠ½Ρ‹Π΅ психологичСскиС слоТности, ΠΈ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡƒΠ»ΠΈΡΡŒ со ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Π° спСциалиста, Ссли Π²Ρ‹ Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ сил ΠΈ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ β€” Π΄ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ Helppoint. ΠŸΡ€ΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π°Π½ΠΊΠ΅Ρ‚Ρƒ, ΠΈ ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎΠ΄Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌ Π²Π°ΠΌ максимально подходящСго психолога. НС ΠΎΡ‚ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡƒ Π² дальний ящик, Π½Π°Ρ‡Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ со спСциалистом прямо сСйчас.


Π’Π΅Π³ΠΈ:
тСст дСпрСссия дСпрСссия ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡ психолог ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½

психотСрапСвт ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ΡΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ болСзнь ΠΈ Π·Π°Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ

Когда Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ антидСпрСссанты ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ с ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ

Если ΠΌΡ‹ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠΌ ΠΎ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ дСпрСссии, Ρ‚ΠΎ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Π° Ρ‚Ρ€ΠΈ β€” психотСрапия, ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ·Π½ΠΎΠ΅ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚ΠΎ, ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅ вмСстС. Π’ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… случаях ΠΈ ΠΊ Ρ‡Π΅ΠΌΡƒ стоит ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ?

Если Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎ дСпрСссии срСднСй ΠΈΠ»ΠΈ тяТСлой стСпСни выраТСнности (ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ тСряСт Π² вСсС, Π²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ сСбя Π·Π°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎ, Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ ΡΡƒΠΈΡ†ΠΈΠ΄Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ мысли ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π³Π»ΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ярко Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ чувство Π²ΠΈΠ½Ρ‹), Ρ‚ΠΎ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ случаС ΠΏΡ€ΠΈΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ становится лСкарствСнная тСрапия. И ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ с лСкарств, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½Π΅ зарывался дальшС Π² своСм состоянии. Π”Π°, психотСрапия Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π½ΡƒΠΆΠ½Π°. Но ΠΎΠ½Π° Π½Π° Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ этапС Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ·Π½ΡƒΡŽ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡŽ, постСпСнно всС большС увСличивая свой ΡƒΠ΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ вСс Π² Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠΌ процСссС.

Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π΅ стоит вопрос, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° лСгкая ΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½ΡŒ сниТСния настроСния. Π’ΡƒΡ‚ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… странах ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠΎΠ»Ρ‹ лСчСния. НапримСр, Π² Англии Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ… стадиях сначала ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ ΠΏΡΠΈΡ…ΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡŽ. И Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ссли это оказываСтся нСэффСктивным, Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° пСрСходят ΠΊ антидСпрСссантам. Но ΠΎΠ½ΠΈ сущСствСнно ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡƒΠ»ΠΈΡΡŒ Π² ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ доступности психотСрапСвтичСской ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ для насСлСния.

Π’ Π»Π°Π³Π΅Ρ€Π΅ спСциалистов ΠΏΡ€ΠΈ этом Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ расслоСниС: ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΊΡƒΠ»ΠΈΠΊ Ρ…Π²Π°Π»ΠΈΡ‚ своС Π±ΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΈ свой ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄. Π§Π΅ΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ биологичСской психиатрии, Ρ‚Π΅ΠΌ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ ΠΎΠ½ Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΠ΅Ρ‚ Π·Π° Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ лСкарствСнной ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ. Π§Π΅ΠΌ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚Ρƒ осущСствлСния психотСрапСвтичСской ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ, Ρ‚Π΅ΠΌ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Π»ΠΎΠ±Π±ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ бСскрайнСС Π΅Ρ‘ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠŸΡ€Π°Π²Π΄Π°, ΠΊΠ°ΠΊ всСгда, Π³Π΄Π΅-Ρ‚ΠΎ посСрСдинС (Ρ‚Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ соврСмСнныС руководства Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΡŽ психотСрапии ΠΈ лСкарств).

Π‘Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΈ ΠΏΠ°Ρ€Π°Π΄ΠΎΠΊΡΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ случаи с самими ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌΠΈ. НапримСр, Ρƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° всС проявлСния биологичСской дСпрСссии, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ настроСн Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΈΡ…ΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡŽ. И спСциалисту ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ этого ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ нСдостаточно. Π’ Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ врСмя ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠΉΡ‚ΠΈ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, Ρƒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ всС симптомы Π½Π΅Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ сниТСния настроСния ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π½Π΅Π²Π·Π³ΠΎΠ΄, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ с ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ зрСния Π΅Ρ‰Π΅ Π² Ρ€Π°ΠΌΠΊΠ°Ρ… ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠ³ΠΎ настроСния. Но ΠΎΠ½ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ срочно Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅ΠΌΡƒ Ρ‚Π°Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅Π³ΠΎ сосСд ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π» ΠΈ Π΅ΠΌΡƒ это ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎ.

Если Ρƒ вас дСпрСссия: пошаговая инструкция психотСрапСвта

Если Ρƒ вас дСпрСссия: пошаговая инструкция психотСрапСвта

МногиС ΠΈΠ· Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ страдаСт ΠΎΡ‚ дСпрСссии, сами этого Π½Π΅ ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°ΡŽΡ‚. А Ссли Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ с Π½ΠΈΠΌΠΈ происходит, Π½Π΅ Π·Π½Π°ΡŽΡ‚, ΠΊΠ°ΠΊ с этим ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. Для Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° стоит Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Ρƒ вас дСпрСссия. Π’ этом ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ наша ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡ ΠΎΠ± основных симптомах дСпрСссии. Если Π²Ρ‹ нашли Ρƒ сСбя хотя Π±Ρ‹ Π΄Π²Π° ΠΈΠ· пяти, сдСлайтС ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅:

1.Β ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π·Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ

ДСпрСссия β€” ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½ΠΎΠ΅ психичСскоС расстройство. К ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ, ΠΎΠ½ΠΎ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ поддаСтся Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ. Если Π²Ρ‹ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π°Π΅Ρ‚Π΅ симптомы дСпрСссии, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π·Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΊ психотСрапСвту ΠΈΠ»ΠΈ психиатру.

ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡΡΡŒ Π·Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ, Π²Ρ‹ дСмонстрируСтС Π½Π΅ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π°, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΡΡ‰ΡƒΡŽ силу. Если дСпрСссия Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ Π²Π°ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ нСдостойны ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ, поТалуйста, Π½Π΅ ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π΅Π΅! ДСпрСссия, словно ТСстокий супруг, Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ вас ΠΎΡ‚ΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ. ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ всС ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ этого расстройства Π·Π°ΡΠ»ΡƒΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ. Π’Ρ‹ Π½Π΅ обязаны ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² состоянии бСзнадСТности ΠΈ одиночСства.

2.Β ΠžΡΠΎΠ·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ пытаСтся Π²Π°ΠΌ Π²Π½ΡƒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ваш Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌ

ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь Ρƒ нас Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ тысячи мыслСй. Π”Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ всС ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ. Если Π²Ρ‹ страдаСтС ΠΎΡ‚ дСпрСссии, ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ваши мысли Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ всС Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ пСссимистичными.

Π’ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Ρ‹ сами сСбС Π²Π½ΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚Π΅. Выявив Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ мысли, Π½Π°ΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚Ρƒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ собствСнного Β«Π―Β», которая ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Π‘ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π²Π½ΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ сСбС ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ Π²Π°ΠΌ Π±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΡŒΡΡ с дСпрСссиСй.

3.Β Π”Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ Β«Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Β»

Π’ диалСктичСской повСдСнчСской Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ понятиС, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΌΠ½Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ нравится, ΠΎΠ½ΠΎ называСтся «дСйствиС Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Β». Π£ людСй, ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… дСпрСссиСй, часто Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΈ с ΠΊΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΎΠ±Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Π½Π΅ Π²ΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ с постСли ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ситуаций. Π’ этом случаС Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ сСбя Β«Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Β».

Если хочСтся ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ любого общСния, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ родствСнникам ΠΈ Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎ встрСчС.

Если хочСтся просто Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π² постСли ΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠΌ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π±Ρ‹ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ.

Из-Π·Π° дСпрСссии Π½Π°ΠΌ часто Β«Π½Π΅ΠΎΡ…ΠΎΡ‚Π°Β» с ΠΊΠ΅ΠΌ-Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ±Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ· Π΄ΠΎΠΌΠ°. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ сСбя это Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ β€” Ρ‚Π°ΠΊ ΠΌΡ‹ смоТСм ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ настроСниС, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли сначала Π½Π°ΠΌ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»ΠΎΡΡŒ.

Если Ρƒ вас дСпрСссия: пошаговая инструкция психотСрапСвта

4.Β ΠŸΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΠΉΡ‚Π΅ сочувствиС ΠΊ сСбС

Ругая сСбя Π·Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ вас дСпрСссия, Π²Ρ‹ Ρ‚Π΅ΠΌ самым лишь Π΅Π΅ усугубляСтС. ВсСгда ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ дСпрСссия Π½Π΅ ваша Π²ΠΈΠ½Π°. Π’Ρ‹ Π΅Π΅ для сСбя Π½Π΅ Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Π»ΠΈ, это психичСскоС расстройство. Никто Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡ†ΠΈΡŽ ΠΎΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ·Π΅ΠΉ ΠΈ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ…, ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ пустоты ΠΈ бСзнадСТности, ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π°ΠΏΠ°Ρ‚ΠΈΡŽ, ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π²ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ с ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ‹ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΈΠ· Π΄ΠΎΠΌΠ°.

ИмСнно поэтому ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅Π΅ ΠΊ сСбС ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π½Π΅ СдинствСнный Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΎΡ‚ дСпрСссии. ΠŸΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΎ сСбС. ΠžΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ сСбС с сочувствиСм β€” Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡ‚Π½Π΅ΡΠ»ΠΈΡΡŒ Π±Ρ‹ ΠΊ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΌΡƒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π» Π² Ρ‚ΡΠΆΠ΅Π»ΡƒΡŽ ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ.

НадСТда Π΅ΡΡ‚ΡŒ

Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² это Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ сСйчас, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° голос дСпрСссии Π·Π²ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ особСнно Π³Ρ€ΠΎΠΌΠΊΠΎ, Π½ΠΎ я Ρ…ΠΎΡ‡Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ Π·Π½Π°Π»ΠΈ: Π²Π°ΠΌ станСт Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅.

ΠŸΠΎΠΆΠ°Π»ΡƒΠΉΡΡ‚Π°, ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π·Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ, Π½ΠΈΠΊΡ‚ΠΎ Π½Π΅ заслуТиваСт Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ дСпрСссии Π² одиночСствС. Π‘ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΎΠΉ Π²Ρ‹ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΡŒΡΡ с дСпрСссиСй, Π½ΠΎ ΠΈ смоТСтС ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ, счастливой Тизнью.

Π’Ρ‹ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ сильнСС, Ρ‡Π΅ΠΌ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅.

Об экспСртС: Π”ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΈΡ„Π΅Ρ€ Π ΠΎΠ»Π»ΠΈΠ½, психотСрапСвт, спСциалист ΠΏΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ с расстройствами ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ повСдСния, Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ дСпрСссивными расстройствами.

Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅

ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π½Π΅ получаСтся ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΡŽ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅:

«Π’Ρ‹ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΈΠ· дСпрСссии ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ» — ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ популярный запрос. Но Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ это Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅? Если ΠΏΠΎΠ΄ «ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ» подразумСваСтся «Π±Π΅Π· Ρ‚Π°Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ» — Ρ‚ΠΎ Π΄Π°, Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ дСпрСссии, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π±Π΅Π· антидСпрСссантов. Если ΠΆΠ΅ «ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ» ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ спСциалиста, Ρ‚ΠΎ это вряд Π»ΠΈ. Π”Π΅Π»ΠΎ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ самому ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΎΡ€Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π°ΠΌΠΊΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹ΠΉ ΠΊΡ€ΡƒΠ³, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ управляСт ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π² дСпрСссии.

ΠΊΠ°ΠΊ Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΡŽ Π±Π΅Π· Ρ‚Π°Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ

Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ дСпрСссия?

Π­Ρ‚ΠΎ расстройство ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ сфСры, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ характСризуСтся сниТСнным настроСниСм, ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π΅ΠΉ интСрСса ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΡ ΠΎΡ‚ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ (Ρ‚Π°ΠΊ называСмая ангСдония), сниТСниСм ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π³ΠΎ уровня активности, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ пСрСТиваниями β€” чувством Π²ΠΈΠ½Ρ‹, стыда, Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ самооцСнкой. ΠŸΡ€ΠΈ дСпрСссии Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ пСссимистичСски ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ сСбя, своС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΌΠΈΡ€Π΅ ΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅Π΅, ΠΈ это продолТаСтся ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ Π΄Π²Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ.

Π”Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΉ позволяСт ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΡŽ ΠΎΡ‚ сниТСнного настроСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ связано с ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ нСприятностями ΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ трудностями ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ способно ΡΠ°ΠΌΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ-Ρ‚Ρ€ΠΎΠΉΠΊΡƒ Π΄Π½Π΅ΠΉ. Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ дСпрСссия Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ симптомом Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… физичСских Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ эффСктом ряда ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² лСчСния.

Π§Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ дСпрСссии

ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ этого, дСпрСссия ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΠΈ Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π°, Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ сна, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ усталости, сниТСнного Π»ΠΈΠ±ΠΈΠ΄ΠΎ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ внимания.

Π’Π΅ ΠΆΠ΅ Ρ„ΠΈΠ±Ρ€ΠΎΠΌΠΈΠ°Π»Π³ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ часто Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ², Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ всСгда ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. Π”Π΅Π»ΠΎ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ дСпрСссия, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Π°, сопровоТдаСтся достаточно ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ тСлСсным напряТСниСм, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ проявляСтся алгиями β€” Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Ρ‹ΠΌΠΈ симптомами ΠΈ синдромами. НапряТСнная скСлСтная мускулатура ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽ Ρ…Ρ€ΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ боль. Иногда это хроничСскиС Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ напряТСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π² 70% ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‚ Π½Π΅Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ состояниС, Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² спинС, Π±Ρ€ΡŽΡˆΠ½ΠΎΠΉ полости, конСчностях.

Π€ΠΈΠ±Ρ€ΠΎΠΌΠΈΠ°Π»Π³ΠΈΠΈ (прСимущСствСнно ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ), Ρ†Π΅Ρ„Π°Π»Π³ΠΈΠΈ (Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ), ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠ°Π»Π³ΠΈΠΈ (Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² области сСрдца), Π°Π±Π΄ΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π»Π³ΠΈΠΈ (Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² области ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°), Π½Π΅Π²Ρ€Π°Π»Π³ΠΈΠΈ (Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ Ρ…ΠΎΠ΄Ρƒ Π½Π΅Ρ€Π²ΠΎΠ², Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ мСТрСбСрная нСвралгия) ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΠ΅ Π°Π»Π³ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈ дСпрСссивных расстройств, прСдставляя собой психосоматичСскиС симптомы. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π·Π°Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡƒΡŽ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-Ρ‚ΠΎ врСмя, Π½Π° Ρ„ΠΎΠ½Π΅ ΠΏΡΠΈΡ…ΠΎΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ расслаблСния, уходят ΠΈ эти проявлСния.

Как выглядит Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π² дСпрСссии

ДиагностичСским ΠΊΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ΅ΠΌ для спСциалистов Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС являСтся Π²Π½Π΅ΡˆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°: ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ постучал Π² Π΄Π²Π΅Ρ€ΡŒ ΠΈ зашСл Π² ΠΊΠ°Π±ΠΈΠ½Π΅Ρ‚; какая Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΊΠ° ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ·Ρƒ ΠΎΠ½ принял, сСв Π½Π° стул; ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ особСнности Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΈΠΌΠΈΠΊΠΈ. Часто Ρƒ дСпрСссивных ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Ρ‚Π°ΠΊ называСмая «Π΄Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ маска» с оскуднСнной ΠΌΠΈΠΌΠΈΠΊΠΎΠΉ. Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ тихая ΠΈ Π½Π΅Π²Ρ‹Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ, бСдная Π² ΠΈΠ½Ρ‚ΠΎΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠ»Π°Π½Π΅ ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰Π°ΡΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΠ°ΡƒΠ·Π°ΠΌΠΈ.

Π’ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π΅ΠΌ, встрСчаСтся ΠΈ аТитированная дСпрСссия, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ слоТно ΡƒΡΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π° мСстС, ΠΎΠ½ постоянно суСтится ΠΈ мСняСт ΠΏΠΎΠ·Ρ‹. Иногда Π½Π΅ Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ сил Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ½ΠΈΠΉ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ аккуратности: ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π΅Π±Ρ€Π΅ΠΆΠ΅Π½ Π² ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π΅, ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° β€” Π² космСтикС ΠΈ Ρ‚.Π΄. Π˜Π½Ρ‹ΠΌΠΈ словами, сущСствуСт большоС количСство Π²Π½Π΅ΡˆΠ½ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ², Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ спСциалисты ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ для постановки Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·Π°.

ΠšΡ‚ΠΎ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго страдаСт дСпрСссиСй

ДСпрСссия β€” Ρ‡Ρ€Π΅Π·Π²Ρ‹Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎ распространСнноС явлСниС. По статистикС, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π½Π°Π΄Ρ†Π°Ρ‚Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½Π° ΠΏΠ»Π°Π½Π΅Ρ‚Π΅ страдаСт клиничСски Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ дСпрСссиСй. ΠŸΡ€ΠΈ этом Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΅Π½Ρ‹ люди трудоспособного возраста. БчитаСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π΄Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΡŽ ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π·Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π² связи с этим расстройством Π² Π΄Π²Π° Ρ€Π°Π·Π° Ρ‡Π°Ρ‰Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹.

ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΡΡ‚ΠΊΠΎΠ²Ρ‹Π΅ дСпрСссии β€” Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ частоС явлСниС, Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΌ связанноС с Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ пСрСстройкой, Π° Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, с Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎΠΉ смСной ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ² ΠΈ цСнностСй: дСтскиС прСдставлСния ΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ взрослыС, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ разочарования ΠΈ ΡΠΊΠ·ΠΈΡΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ кризисы.

Как Π½ΠΈ ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, наимСньшСС число дСпрСссий зафиксировано Π² студСнчСском возрастС, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ вырвался ΠΈΠ·-ΠΏΠΎΠ΄ давлСния сСмСйного окруТСния, Π½ΠΎ Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π΅ пСрСгрузился Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡ΠΈΠΌΠΈ ΠΈ сСмСйными ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ. Однако считаСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹Π΅ Π΄Π΅ΡΡΡ‚ΡŒ Π»Π΅Ρ‚ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ риск появлСния ΠΈΠ»ΠΈ обострСния дСпрСссии увСличиваСтся ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Π² ΠΏΠΎΠ»Ρ‚ΠΎΡ€Π° Ρ€Π°Π·Π°. К пСнсионному возрасту дСпрСссиСй страдаСт большС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ‹ насСлСния.

Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Π²Ρ‹ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΈΠ· дСпрСссии ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ

Как Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ с дСпрСссиСй относится ΠΊ сСбС ΠΈ ΠΌΠΈΡ€Ρƒ

БтатистичСски ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰Π΅Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ дСпрСссий ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ психогСнный (нСвротичСский) Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€. НаиболСС Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ для диагностики психогСнных дСпрСссий являСтся когнитивная Ρ‚Ρ€ΠΈΠ°Π΄Π° Аарона Π‘Π΅ΠΊΠ°, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²Ρ‹Π΅ Π΄ΠΈΡΡ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ убСТдСния, ΠΊΠ°ΠΊ пСссимистичСская ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ° самого сСбя, Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ восприятиС настоящСго ΠΈ нСгативная ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ° своСго Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅Π³ΠΎ.

НСгативноС ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ сСбС выраТаСтся Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ сСбя ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π΅ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ†Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ, Π΄Π΅Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ, больного ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ, хотя ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… оснований для этого Π½Π΅Ρ‚. Π˜Π½Ρ‹ΠΌΠΈ словами, ΠΎΠ½ Π²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ Π² Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠΉ, с Π½ΠΈΠΌ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΡƒΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ люди, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ являСтся бСспомощным ΠΈ практичСски ΠΈΠ½Π²Π°Π»ΠΈΠ΄ΠΎΠΌ.

НСгативная позиция ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‰Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π° состоит Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ каТСтся, Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ люди Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡƒ относятся, Тизнь нСприглядна ΠΈ лишСна смысла, цСнности ΠΈ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰Π°Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡŠΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡƒ Π½Π΅ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½Ρ‹Π΅ трСбования ΠΈΠ»ΠΈ чинят Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΈΠΌΡ‹Π΅ прСпятствия Π½Π° ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ ΠΊ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ цСлям.

НаконСц, ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ собствСнному Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΌΡƒ проявляСтся Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚ Π² Π½Π΅ΠΌ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π°Π΅ΠΌΡƒΡŽ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Ρƒ тяТСлых испытаний ΠΈ страданий, полагая, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΠΌΡƒ прСдстоит постоянно Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠ΅Ρ‚ΡŒ трудности, разочарования ΠΈ лишСния, Π·Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ Π½Π΅ΠΌΠΈΠ½ΡƒΠ΅ΠΌΠΎ ΠΆΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π°Π» ΠΈ драматичСский Ρ„ΠΈΠ½Π°Π».

Π§Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Π²Ρ‹ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΈΠ· дСпрСссии ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ

Π”ΠΈΡΡ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π΅Π³ΠΎ ΠΊ Π½Π΅Π²Π΅Ρ€ΠΈΡŽ Π² свои возмоТности, сокращаСт Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡƒΡŽ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π²ΠΏΠ»ΠΎΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Π±Π΅Π·Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ, Π² свою ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ, ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ Ρ‚Π°ΠΊ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ Π°Π½Π³Π΅Π΄ΠΎΠ½ΠΈΠΈ β€” сниТСнию получСния удовлСтворСния ΠΈ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΡ ΠΎΡ‚ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°Π½Π΅Π΅ ΠΈΡ… приносило. Π­Ρ‚ΠΎ подавляСт настроСниС ΠΈ Π΅Ρ‰Π΅ большС способствуСт Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ°ΠΌ, рассуТдСниям, ΠΏΡ€ΠΎΠ³Π½ΠΎΠ·Π°ΠΌ.

ΠŸΠ°Ρ€Π°Π»Π»Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° нарастаСт Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ сСбя, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠΏΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠ΅ Π²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ ΠΊ ΡΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΡŽ активности ΠΈΠ·-Π·Π° ощущСния бСспомощности ΠΈ бСзнадСТности. ВслСд Π·Π° этим Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ компСнсаторныС стратСгии, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½Π΅ Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ состояния, Π° пытаСтся ΡΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Π½ΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠ΅ настроСниС ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ситуационными дСйствиями.

Если ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° пытаСтся ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ хотя Π±Ρ‹ ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅Ρ‡ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ страданий ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, шопинга β€” ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°Π΅Ρ‚ массу Π½Π΅Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹Ρ… Π²Π΅Ρ‰Π΅ΠΉ, ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… «Π»ΠΎΠΌΡΡ‚ся ΡˆΠΊΠ°Ρ„Ρ‹, Π° Π½Π°Π΄Π΅Ρ‚ΡŒ всС Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ Π½Π΅Ρ‡Π΅Π³ΠΎ», Π² ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π΅ это усугубляСт Π΅Π΅ состояниС. Π’Π΅Π΄ΡŒ Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±Π²ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ сСбя Π·Π° «Π±Π΅Π·Π΄Π°Ρ€Π½ΠΎ» ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π°Ρ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ врСмя, израсходованныС дСньги ΠΈ Ρ‚.ΠΏ. ΠžΡ‚ΡΡŽΠ΄Π° чувство бСзысходности, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ оТидалось, Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΎΠΊ Π΅ΠΉ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π³Ρ‡Π°Π»ΠΎ, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, стало Ρ…ΡƒΠΆΠ΅. И ΠΎΠΏΡΡ‚ΡŒ β€” ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ настроСниС, начинаСтся Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π²ΠΈΡ‚ΠΎΠΊ Π±Π»ΡƒΠΆΠ΄Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎ Π·Π°ΠΌΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΊΡ€ΡƒΠ³Ρƒ.

ИзбСганиС β€” ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· часто Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ компСнсаторных стратСгий повСдСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½Π΅ всСгда Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, вСдь Π΅ΠΌΡƒ каТСтся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это стСчСниС ΠΎΠ±ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π². Однако ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π² дСсятках ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ сотнях Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… Ρ„ΠΎΡ€ΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π²Ρ€ΠΎΠ΄Π΅ Π±Ρ‹ случайно, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ смысл Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ.

Как Π»Π΅Ρ‡Π°Ρ‚ Π΄Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΡŽ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ-повСдСнчСской психотСрапии

Говоря ΠΎ психологичСских мСроприятиях, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Ρ…, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ Π²ΠΏΠ°ΡΡ‚ΡŒ Π² Π΄Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΡŽ, слСдуСт ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ значимости формирования мировоззрСнчСского «Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ΄Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ» Ρ„ΡƒΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°. Π’Π΅Π΄ΡŒ «Π―-концСпция», ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ сСбС, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ дСпрСссогСнным: «Π― ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠΉ, «Π― ничтоТСство», «Π― Π½Π΅ΡƒΠ΄Π°Ρ‡Π½ΠΈΠΊ», «Π― Π»ΡƒΠ·Π΅Ρ€ ΠΈ ΠΈΠ·Π³ΠΎΠΉ».

Π­Ρ‚ΠΈ установки Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ пытаСтся Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Π°Ρ‡Π΅ ΡΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Π½ΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. Часто ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹ гипСркомпСнсации, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ стараСтся Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ. ΠŸΡ€ΠΈ этом Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½Π΅ устраняСт ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Π² своСй «Ρ-ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ΠΏΡ†ΠΈΠΈ». Π£ Π½Π΅Π³ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ способы компСнсации β€” достиТСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΎΠ½ пытаСтся ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ прСдставлСния ΠΎ самом сСбС, Π½ΠΎ это Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚. Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Π΅ΠΌΠΏΠΈΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠΈΡ€Π°, ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ°Ρ€Π΄Π΅Ρ€ΠΎΠΌ, ΠΏΡ€Π΅ΠΌΡŒΠ΅Ρ€-министром ΠΈ всС Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π΄Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΡŽ, Π³Π½Π΅Ρ‚ ядра личности, Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ «Ρ-ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ΠΏΡ†ΠΈΠΈ». И Ссли Π΅Π΅ Π½Π΅ ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ слоТно.

Π’ этом ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ психотСрапия ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ всСго построСна Π½Π° прояснСнии, осознании ΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π²ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚. ΠœΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ·Π·Ρ€Π΅Π½Ρ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠΉ Ρ„ΡƒΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ хотя ΠΈ формируСтся всю Тизнь, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ Π² любой ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚. ΠŸΡ€Π°Π²Π΄Π°, с ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΌ Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ это слоТнСС, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ любоС Π²Π΅Ρ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊ постСпСнно прСвращаСтся Π² мастСрство, ΠΆΠ΅ΡΡ‚ΠΊΡƒΡŽ ΡƒΠ±Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ это Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π² любом возрастС. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° дСпрСссии с психологичСской стороны β€” Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ мировоззрСнчСская, Π° Π² Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… случаях β€” философская Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° Π½Π°Π΄ собой.

ΠšΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ-повСдСнчСская психотСрапия основана Π½Π° тСориях научСния ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² основС психологичСских ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ ошибки ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ искаТСния. ВСрапия ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π° Π½Π° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΈΡΡ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… автоматичСских мыслСй ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΠ±Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π½Π° Π΅Π³ΠΎ восприятиС ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

Π’ Ρ…ΠΎΠ΄Π΅ ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ психотСрапии ΠΎΠ½ учится Ρ€Π΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ накопившиСся ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ ΠΈ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ ΠΈΠ· ситуаций, ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ ΠΊΠ°Π·Π°Π²ΡˆΠΈΡ…ΡΡ Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΈΠΌΡ‹ΠΌΠΈ. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΎΡΠΌΡ‹ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ систСму Π²Π΅Ρ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, своС ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ·Π·Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ закрСпляСт ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Ρ‹ систСмой Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ β€” повСдСнчСских экспСримСнтов, ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ.

«Π›Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΡŽ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ психиатры»: Ρ‚Ρ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ° Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π΅ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ — ΠžΠ±Ρ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎ

Π‘ΠΎΠ»Π΅Π΅ 300 ΠΌΠ»Π½ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π² ΠΌΠΈΡ€Π΅ сСгодня ΠΆΠΈΠ²ΡƒΡ‚ с дСпрСссиСй. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π½Π΅ ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π΅ΠΌΠΎΠΉ ВсСмирного дня Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ отмСчаСтся 7 апрСля, стала дСпрСссия.

По Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ ВсСмирной ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ здравоохранСния (Π’ΠžΠ—), дСпрСссия являСтся ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· основных ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠ³ΠΎ состояния Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΈ инвалидности Π²ΠΎ всСм ΠΌΠΈΡ€Π΅. Π—Π° 10 Π»Π΅Ρ‚ с 2005 ΠΏΠΎ 2015 Π³ΠΎΠ΄Ρ‹ число людСй с дСпрСссиСй ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ Π½Π° 18%. «Π˜Π·-Π·Π° отсутствия ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ люди с психичСскими расстройствами Π½Π΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π·Π° Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ΠΌ для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ Тизнью», β€” ΠΊΠΎΠ½ΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ. Π’ Π’ΠžΠ— ΠΏΡ€ΠΈΠ·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ страны ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ инвСстиции Π½Π° ΠΎΡ…Ρ€Π°Π½Ρƒ психичСского Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ, напоминая, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² государствах с высоким ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 50% людСй с дСпрСссиСй Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ лСчСния.

ΠœΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Ρ‚Π΅ΠΌ, Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ дСпрСссий лСчатся Π°ΠΌΠ±ΡƒΠ»Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π½ΠΎ, Ссли ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ воврСмя обратился ΠΊ психиатру Π·Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ. Об этом ВАББ рассказал Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΉ Π²Π½Π΅ΡˆΡ‚Π°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ спСциалист ΠœΠΈΠ½Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π° Π Π€ ΠΏΠΎ психиатрии, Π΄ΠΈΡ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ ГосударствСнного Π½Π°ΡƒΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ института судСбной ΠΈ ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ психиатрии ΠΈΠΌ. Π’.П. БСрбского Π—ΡƒΡ€Π°Π± КСкСлидзС. «ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, Π΅ΡΡ‚ΡŒ хроничСскиС, рСзистСнтныС тяТСлыС состояния, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹», β€” Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ» экспСрт.

ΠžΡ‚ 3,7% насСлСния Π΄ΠΎ 6,5% Π² Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… странах β€” ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚ диагностированных людСй с дСпрСссиСй. Россия Π² этом спискС посСрСдинС β€” Ρƒ нас ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ 5,5%

Π“Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΉ Π²Π½Π΅ΡˆΡ‚Π°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ спСциалист ΠœΠΈΠ½Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π° Π Π€ ΠΏΠΎ психиатрии Π—ΡƒΡ€Π°Π± КСкСлидзС

КСкСлидзС ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎ статистикС ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ с диагностированной дСпрСссиСй большС. Однако отчасти это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ связано Π½Π΅ с ΠΏΡ€Π΅Π΄Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΊ дСпрСссивным состояниям, Π° с Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ ΠΊ своСму Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡŽ. «ΠžΠ½ΠΈ быстрСС Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ отклонСния, Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ лСчатся», β€” сказал ΠΎΠ½.

Π’Ρ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ° дСпрСссии

Π“Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΉ спСциалист ΠœΠΈΠ½Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π° Π Π€ ΠΏΠΎ психиатрии ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎΠ΅ настроСниС Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎΡ‚ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π²Π½Π΅ΡˆΠ½ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎΡ‚ заболСвания, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ носит Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ «Π΄Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΡ».

«Π’Ρ‹Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ стандартно Ρ‚Ρ€ΠΈ основных ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ°: ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ сниТСнного настроСния, моторная (Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ) Π·Π°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, идиоторная Π·Π°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ (ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΠΌΡƒ стало тяТСлСС Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ, ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ слова, ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅Ρ‚ Π½ΠΈ ΠΎ Ρ‡Π΅ΠΌ)», β€” пояснил КСкСлидзС.

Помимо основных ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² дСпрСссии ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ разновидностСй: маскированныС (слабовыраТСнныС дСпрСссии), сСзонныС, послСродовыС, дСпрСссии, ΡΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ соматичСскиС состояния β€” болСзнь ΠΠ»ΡŒΡ†Π³Π΅ΠΉΠΌΠ΅Ρ€Π°, Π³ΠΈΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΎΠ· ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅.

РодитСлям психиатр совСтуСт Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡΠΌΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊ измСнСниям Π² ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°: Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ сна, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π° (пСрСстал Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΡΡ‚Β ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ сладкого) ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π½Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ дСпрСсии.

Π§Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ россиянам Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΡŽ

Π’ России, ΠΏΠΎ словам КСкСлидзС, ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ всС люди с дСпрСссиСй ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅, связана с отсутствиСм ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡ΠΊΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎ своСм Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π²Π΅Π½Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ с Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ люди Π² России Π΄ΠΎ сих ΠΏΠΎΡ€ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ психонСврологичСских диспансСров, ΠΊΡƒΠ΄Π° ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π±Π΅Π· ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ нСобходимости Π½Π΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. НС послСднюю Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅Ρ‚ стигматизация психичСских Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ β€” ΠΎΡ‚ΡΡŽΠ΄Π° ΠΈ страх ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊ психиатру Π·Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ.

Однако ΠΏΠΎ словам экспСрта, Π½Π΅ стоит Π½Π°Π΄Π΅ΡΡ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ дСпрСссия ΠΏΡ€ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚ сама ΠΏΠΎ сСбС. Π­Ρ‚ΠΎ болСзнь, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ любой болСзнью Сю Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π²Ρ€Π°Ρ‡-спСциалист.

Π›Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΡŽ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ психиатры ΠΈΠ»ΠΈ психотСрапСвты. Но Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ людСй ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°ΠΌ Π½Π΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ΡΡ, боятся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ поставят Π½Π° ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚

Π“Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΉ Π²Π½Π΅ΡˆΡ‚Π°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ спСциалист ΠœΠΈΠ½Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π° Π Π€ ΠΏΠΎ психиатрии Π—ΡƒΡ€Π°Π± КСкСлидзС

ΠŸΡΠΈΡ…ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠ», Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° диспансСрный ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚, ΠΈ для этого Π΅ΡΡ‚ΡŒ ряд ΠΊΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ΅Π². Основой β€” ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ для сСбя ΠΈ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ….

По словам экспСрта, дСпрСссивноС состояниС характСризуСтся Π±Π΅Π·Π²ΠΎΠ»ΠΈΠ΅ΠΌ, поэтому Ρ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ΅Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π΅Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ Π² дСпрСссии β€” это ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Π΅ΠΌΡƒ «ΡΠΎΠ±Π΅Ρ€ΠΈΡΡŒ», «Π²ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈ сСбя Π² Ρ€ΡƒΠΊΠΈ». ΠŸΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ психиатр ΠΈΠ»ΠΈ психотСрапСвт Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ это ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρƒ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ случаС чувство Π²ΠΈΠ½Ρ‹ Π·Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ «Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ сСбя Π² Ρ€ΡƒΠΊΠΈ» Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ расти.

ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… Π²ΠΎΡΡŒΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠΊ

Для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°ΡΡ‚ΡŒ Π² Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡƒ риска ΠΏΠΎ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΡŽ дСпрСссии, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ простоС ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ: восСмь часов Π² сутки β€” Π½Π° сон, восСмь β€” Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ, восСмь β€” Π½Π° ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ….

«ΠΠ΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ люди спят ΠΏΠΎ ΠΏΡΡ‚ΡŒ часов ΠΈ ΡƒΠ±Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠΌ этого Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π΅Ρ‚. На самом Π΄Π΅Π»Π΅, Π² ΠΌΠΎΠ·Π³Ρƒ Π² это врСмя Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΡ‹ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ†ΠΎΠ² ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ привСсти ΠΊ дСпрСссивным состояниям», β€” сказал КСкСлидзС.

ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π’ΠžΠ— установила, Ρ‡Ρ‚ΠΎ «Π΄Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ риск развития расстройств, Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ психоактивных вСщСств, ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ сСрдца; ΠΈ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, люди с этими Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Ρ€Π³Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ риску развития дСпрСссии».

По словам Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π½Π΅ΡˆΡ‚Π°Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ спСциалиста ΠœΠΈΠ½Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π° Π Π€ ΠΏΠΎ психиатрии, Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌ. «Π’Ρ€Π°Ρ‡-психиатр Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ΅», β€” сказал КСкСлидзС.

Инна Π€ΠΈΠ½ΠΎΡ‡ΠΊΠ°

ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡ ΠΏΡ€ΠΈ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ дСпрСссии. Как Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ психотСрапСвта

Если Ρƒ вас дСпрСссия Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ срСднСй тяТСсти (ΠΊΠ°ΠΊ описано Π² этой ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅), Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡΠΈΡ…ΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡŽ, которая ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ Π² Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Π΅ с этой Π½Π°ΠΏΠ°ΡΡ‚ΡŒΡŽ. Π’ этой ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ я расскаТу Π²Π°ΠΌ, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ это Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ психотСрапСвт Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚.

На Π·Π°Π³Π½ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΌ Π·Π°ΠΏΠ°Π΄Π΅ всС ΡƒΠΆΠ΅ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ходят ΠΊ психоаналитикам, ΠΈ это считаСтся Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ Π»ΠΈ Π½Π΅ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π£ нас ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ΄ ΠΊ Β«ΠΌΠΎΠ·Π³ΠΎΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΒ» β€” явлСниС Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎΠ΅, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π² общСствС Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π½ΠΎ насаТдаСтся Ρ‚Π° ΠΌΡ‹ΡΠ»ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ссли Ρ‚Ρ‹ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡˆΡŒ ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ с приставкой «психо-Β«, Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ‹ псих. Ага-Π°Π³Π°. Π’ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρƒ нас ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ люди ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ³Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ Π½ΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Ρ‚ΠΎ отклонСния. Π—Π° ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠΌ ΠΌΠ½Π΅ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ β€” Π΅ΡΡ‚ΡŒ знакомая, которая ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠΈΡ‚ голоса, Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ этом ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°, ΠΈ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄Π½Π° знакомая, которая помСшана Π½Π° чистотС ΠΈ ΡΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это ΡƒΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡˆΠ»ΠΎ Π² разряд навязчивости. ОбС Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ³Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ с Π½ΠΈΠΌΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ.

Π’ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΠΎΠ²Π°Π²ΡˆΠΈΡΡŒ психиатриСй, я с ΠΈΠ·ΡƒΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ осознала, сколько ΠΆΠ΅ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ…. НС ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ совсСм психов β€” с Π½Π΅Π²Ρ€ΠΎΠ·Π°ΠΌΠΈ Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ Π»ΠΈ Π½Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ. Но ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉ ΠΈΠΌ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΡΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ психотСрапСвту β€” ΠΈ всС, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠΈ Π³ΠΎΠ²Π½Π° Ρ‚Π΅Π±Π΅ обСспСчСны. Они ΠΆ Π½Π΅ психи!

Однако ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ дСпрСссиСй ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ хотя Π±Ρ‹ Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΡ… состояниС приносит ΠΈΠΌ довольно ΠΎΡ‰ΡƒΡ‚ΠΈΠΌΡ‹Π΅ нСприятности Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ соматичСских Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ ΠΈ отсутствия энСргии. Π’ тяТСлых случаях Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ сдСлаСт всС, лишь Π±Ρ‹ это Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ, ΠΈ поэтому ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ΄ ΠΊ психотСрапСвту ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π΅ воспринимаСтся ΠΈΠΌ Π² ΡˆΡ‚Ρ‹ΠΊΠΈ. ОсобСнно Ссли ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, Π·Π°Ρ‡Π΅ΠΌ это Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ.

Π—Π°Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈ дСпрСссии Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½ психотСрапСвт?

ДСпрСссия β€” это какая-Ρ‚ΠΎ Π½Π΅Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ вас. На физичСском ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ ΠΎΠ½Π° проявляСтся Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ систСмы, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ просто Π½Π΅ успСваСтС ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ сСротонин, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½. Для ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅ антидСпрСссанты, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ сСротонину ΠΏΠΎΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΡƒΠ΄Π° Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π²Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ β€” всС, скорСС всСго, вСрнСтся снова. Π˜ΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ дСпрСссии, возникшиС ΠΏΠΎΠ΄ влияниСм ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ…-Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… событий, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ… ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ врСмя, Π° антидСпрСссанты Π² этом ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚.

Но Ссли ваш Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚ остаСтся Π½Π΅Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ, Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚ Π΄ΠΎΠ»Π±ΠΈΡ‚ΡŒ ваш ΠΌΠΎΠ·Π³ Π΄Π°ΠΆΠ΅ послС окончания ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° Ρ‚Π°Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΊ. Π£ вас ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ достаточно долгая рСмиссия, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ всС Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° всплывСт. А Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΅Π΅ Β«ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΏΠΈΡ‚ΡŒΒ», ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°Π· ΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½ психотСрапСвт.

Как Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ психотСрапСвт?

Π’ основном ΠΎΠ½ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ вас ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΈ ΠΈΠ·Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠ° Π·Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ вопросы. Он Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π°Π²ΡΠ·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π°ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-Ρ‚ΠΎ своС Π²ΠΈΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅. Он постараСтся вас подвСсти ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ догадались ΠΎΠ± этом сами. ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ Π² «бСзопасноС» русло, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½Π° пСрСстала вас Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ. Π£ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· нас свой ΠΊΠ»ΡƒΠ±ΠΎΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅, ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΡ… спСциалист ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ€Π°ΡΠΏΡƒΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ.

Как Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ психотСрапии?

Π”Π°-Π΄Π°, ΠΎΠ½Π° Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ разная. НапримСр, Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΆΠ΅ Ρ‚Π°ΠΊ популярный Π½Π° Π·Π°ΠΏΠ°Π΄Π΅ психоанализ. Однако ΠΎΠ½ Π½Π°ΠΌ Π½Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ° рассчитан практичСски Π½Π° ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ, Π° Π½Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ это β€” Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Π·Π°Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±ΠΎ всСм. Π—ΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ стандарт ΠΏΡ€ΠΈ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ дСпрСссий β€” это ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ-повСдСнчСская тСрапия. Она мСняСт вашС ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ событиям Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π•Π΅ основныС ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΡ‹ β€” это Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ события Π² вашСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π·Π°Ρ‚Ρ€ΠΎΠ½ΡƒΠ»ΠΈ вашС ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π° Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π² свою ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ, мСняСт Π²Π°ΡˆΡƒ Тизнь. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΊΡ€ΡƒΠ³ Π½Π°Π΄ΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΎΡ€Π²Π°Ρ‚ΡŒ.

Π’ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π΅ΠΌ, Ссли Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΉΡ‚ΠΈ ΠΊ Π»ΡŽΠ±ΠΎΠΌΡƒ спСциалисту. Π›ΡŽΠ±Π°Ρ психотСрапия смоТСт Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ, Ссли спСциалист Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ. Π“Π΅ΡˆΡ‚Π°Π»ΡŒΡ‚, психодрама, психоаналитика β€” всС Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ. Π“Π΄Π΅ Π²Π°ΠΌ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½Π΅ΠΉ ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ больший интСрСс β€” Ρ‚ΡƒΠ΄Π° ΠΈ ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅.

Как Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ психотСрапСвта?

Π˜Π·Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Π°ΠΌ придСтся Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ· Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ, ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ сСбС ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ. ПослС Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… сСансов ΡƒΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π²Π°ΠΌ этот спСциалист ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ‚. НС ΠΏΡƒΠ³Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ссли Π½Π° сСансС Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ β€” это Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ. Однако Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π° Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ с чувством ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΌΠ° (Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΎΠ½ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΌΡ€Π°Ρ‡Π΅Π½ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ Π³Ρ€ΡƒΡΡ‚ΡŒΡŽ). Если послС сСанса Π²Π°ΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ, Ссли Π²Ρ‹ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ большС, Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ β€” ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠ± этом с Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ. Если Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ получится вас ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚ΡŒ β€” Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, это ваш Π²Ρ€Π°Ρ‡. Если послС Π²ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΠΎΠ² Π²Π°ΠΌ всС Ρ…ΡƒΠΆΠ΅ ΠΈ Ρ…ΡƒΠΆΠ΅, Π° Π²Ρ€Π°Ρ‡ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π½Π°Π΄ΠΎ β€” помСняйтС Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°.

Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ ΠΊΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΉ β€” это ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ лСчСния. Если Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ ΡƒΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΄Π°-Π³ΠΎΠ΄, Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ этом Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡƒΠ»ΠΈΡΡŒ Π² Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ, всС Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ сидитС Π½Π° Ρ‚Π°Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΊΠ°Ρ… ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅ β€” врСмя ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ свою Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡŽ. Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Π²Ρ€Π°Ρ‡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄. ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΡƒΠΆΠ΅ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΄Π° Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ явноС ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ состояния.

НС Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ спСциалиста ΠΏΠΎ Ρ†Π΅Π½Π΅ β€” высокая ΡΡ‚ΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ часа Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Π½Π΅ Π³Π°Ρ€Π°Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚. ΠžΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π°Π΄ΠΎ Π½Π° ΠΎΡ‚Π·Ρ‹Π²Ρ‹ Ρ‚Π΅Ρ… людСй, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡƒΠ»ΠΈΡΡŒ Ρ‚Π΅ΠΌΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈ Π²Ρ‹. Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ психотСрапСвт Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ совсСм Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ.

Бколько это стоит?

Ой, это больной вопрос. Π”ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ. Час ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° β€” ΠΎΡ‚ 3000 ΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅. НСмного дСшСвлС Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚, Ссли Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ скайпу. БовсСм дСшСво β€” Ссли Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ пСрСпискС, Π½ΠΎ Π²Ρ€Π°Ρ‡ Π½Π΅ смоТСт ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π°ΡˆΡƒ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΡŽ Π½Π° Ρ‚Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‹Π΅ вопросы, ΠΈ поэтому ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ психотСрапии ΠΏΠΎΠ΄ большим вопросом.

Бколько Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ психотСрапСвту?

ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Π°Ρ схСма такая β€” сколько Π»Π΅Ρ‚ Π²Ρ‹ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅Ρ‚Π΅, ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ мСсяцСв психотСрапии Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ. Однако люди Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅, ΠΈ здСсь Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹ свои ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π²Ρ‹Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅. ΠžΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ частота сСансов β€” Π΄Π²Π° Ρ€Π°Π·Π° Π² нСдСлю.

О Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ с психотСрапСвтом?

Обо всСм. Π”Π°ΠΆΠ΅ Ссли Π²Ρ‹ ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π²Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ стоит ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ с Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ спСциалистом β€” скаТитС Π΅ΠΌΡƒ. Π’Π΅ΡΡŒΠΌΠ° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π΅Π³ΠΎ рСакция β€” Ссли Ρ„Ρ‹Ρ€ΠΊΠ½ΡƒΠ», ΠΈΡ€ΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚, смССтся Π½Π°Π΄ Π²Π°ΠΌΠΈ β€” Π±Π΅Π³ΠΈΡ‚Π΅, ΠΈΡ‰ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ. Π’Ρ‹ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Π», Π·Π°Π΄Π°Π» вопросы, Π²Ρ‹ ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ β€” ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ. ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ психотСрапСвт сам обязан ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡΠΈΡ…ΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡŽ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ спСциалистом, поэтому Ссли ΠΎΠ½ психуСт, Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΈΡ‡Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΠ»ΠΈ смССтся Π½Π°Π΄ Π²Π°ΠΌΠΈ β€” Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ свои ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ». НС стоит Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Ρƒ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ.

Обо всСх событиях Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊ Π½ΠΈΠΌ Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ максимально ΠΏΡ€Π°Π²Π΄ΠΈΠ²ΠΎ. Π”Π°ΠΆΠ΅ Ссли Π²Π°ΠΌ стыдно ΠΎ Ρ‡Π΅ΠΌ-Ρ‚ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ β€” всС Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅, ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ эмоции Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Ρƒ вас эта бСсСда. Π’Ρ‹ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ ΡΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°, ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ спСциалист всСгда ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ со всСм ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. Если ΠΆΠ΅ ΠΎΠ½ Π½Π°Ρ‡Π°Π» вас ΠΎΡΡƒΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ€ΡƒΠ³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΡ€Π΅Π½Π΅Π±Ρ€Π΅ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΊ вашим ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌ β€” ΠΏΠΎΡ€Π° ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°.

Как Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅, Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ «своСго» Π²Ρ€Π°Ρ‡Π° β€” Π΄Π΅Π»ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π·Π°Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎ усилиям, ΠΈ ΠΏΠΎ дСньгам. ИмСнно поэтому ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ люди с дСпрСссиСй Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡ‹Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈ просто ΠΏΡŒΡŽΡ‚ Ρ‚Π°Π±Π»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ. И этот ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ. Π”Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π½Π΅ Ρƒ всСх Π΄Π΅Π½Π΅Π³ достаточно, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ сСбС ΠΏΡΠΈΡ…ΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡŽ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎ скайпу. НС Π²ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅ сСбя Π² этом ΠΈ Π½Π΅ позволяйтС Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ это. На самый ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½ΠΈΠΉ случай всСгда Π΅ΡΡ‚ΡŒ психолог Π² вашСм психонСврологичСском диспансСрС, ΠΎΠ½ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ бСсплатно. И это Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ. Но ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡƒ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ «Ссли Ρ‚Π΅Π±Π΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎ β€” Π½Π΅ стоит ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΒ».

ВсС ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ ΠΎ дСпрСссии

ΠžΠ±Ρ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΡ‹ психотСрапии дСпрСссии

Π”Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΡŽ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π±Π΅Π· психотСрапии, Ρ‚Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅, ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ этой ΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ΠΉ сами стрСмятся ΠΊΒ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ мСдицинской и психологичСской ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ, ΠΏΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ относится к фармакологичСской Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ.

В силу чувства бСспомощности, постоянных сомнСний, Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ²Π½ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ дСпрСссиСй, читая Π°Π½Π½ΠΎΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π½Π°Β Ρ‚Π΅Β ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‹Π΅ лСкарствСнныС срСдства, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ у сСбя ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ эффСкты ΡƒΠΆΠ΅ Π²Β ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ Π΄Π½ΠΈ лСчСния. За счСт Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Π΅Π³Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎΠΉ систСмы ΠΎΠ½ΠΈ часто ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ расстройства Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΡ… ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ² и в силу этого Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ ΠΊΒ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ эффСктам ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠ². МногиС Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π»ΠΎΠΆΠ½ΡƒΡŽ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Ρƒ Π²Β ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ постоянной зависимости от антидСпрСссантов. ВсС Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡ΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ опрСдСляСт ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ интСрСс Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² к психотСрапии.

Как ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… исслСдований, нормализация эндокринных ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ в процСссС Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ дСпрСссии достигаСтся Π½Π΅Β Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ в процСссС лСчСния антидСпрСссантами, Π½ΠΎΒ ΠΈΒ ΡΒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ психотСрапии. ΠŸΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΠΌ влияниС психотСрапии на эндокринныС ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Π΅Ρ‚ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ в случаС СС сочСтания с психофармакологичСской Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊ и в случаС использования Π΅Π΅Β ΠΊΠ°ΠΊ СдинствСнного ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π° лСчСния (DinanΒ T., 1994).

Начало дСпрСссии послС острой психичСской Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹ ΠΈΠ»ΠΈ затяТного состояния стрСсса приводят к настойчивым поискам психологичСских ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ СС возникновСния. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎ, усиливаСт стрСмлСниС Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… к психологичСской ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ. Однако, излишняя ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ° СС возмоТностСй, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊΒ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Ρƒ от психотропных срСдств, Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ рСзистСнтных и затяТных Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ² тСчСния дСпрСссии, возникновСнию Π΅Π΅Β Ρ€Π°Π½Π½ΠΈΡ… обострСний.

Π‘Β Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ зрСния Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ психиатрии в процСссС лСчСния дСпрСссии психотСрапия Π²Β ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π° на устранСниС симптомов ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… симптомов страдания. Одни из симптомов дСпрСссии ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ к психотСрапии, Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΡΡ€Π°Π²Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π΅Π΅Β Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡŽ. ΠžΠ±Ρ‰Π΅ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡ‚Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ тяТСлых дСпрСссиях возмоТности психотСрапии Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹, Ρ‡Π΅ΠΌ Π²Β Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ… случаях тСчСния Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ.

В качСствС мишСнСй психотСрапСвтичСского воздСйствия ΠΏΡ€ΠΈ дСпрСссии ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ расстройства настроСния, ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΡ, повСдСния, ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ и физиологичСскиС симптомы.

Π‘Ρ€Π΅Π΄ΠΈ Π°Ρ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… симптомов — ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Π»ΡŒ, чувство Π²ΠΈΠ½Ρ‹ и особСнно Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Π° особСнно Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ к психотСрапСвтичСскому Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡŽ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ эти чувства Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго обусловлСны особСнностями личности больного.

Π’Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° психотСрапСвта Π½Π°Β Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… этапах лСчСния дСпрСссии ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ. В рядС случаСв, ΠΏΡ€ΠΈ тяТСлых дСпрСссиях для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ больного от нСвыносимого чувства тоски психотСрапСвту Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ слСзы ΡƒΒ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°, ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΆΠ°Π»ΠΎΡΡ‚ΡŒ к самому сСбС.

Если ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚, искрСннС рассказывая о своих чувствах, встрСчаСт ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠ΅ сопСрСТиваниС, то происходит Β«ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅Β», разрядка, частичноС освобоТдСниС от тягостных эмоций. Π­Ρ‚ΠΎ хотя бы Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ, Π½ΠΎΒ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ состояниС больного.

ΠŸΡ€ΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ разрядки особСнно Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½Ρ‹ ΠΈΒ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ Π½Π°Β Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… этапах психотСрапСвтичСской Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ в этот ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ больной стрСмится Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ свои чувства, Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ созвучныС пСрСТивания. Π•ΠΌΡƒ ΠΈΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ всС то, Ρ‡Ρ‚ΠΎ соотвСтствуСт Π΅Π³ΠΎ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΡΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ½ΠΈΡŽ. Π’Π°ΠΊ, в частности, ΠΎΠ½Β ΡΒ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Π³Ρ€ΡƒΡΡ‚Π½ΡƒΡŽ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΡƒ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΒ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ выздоровлСния Ρ‚Π°Β ΠΆΠ΅ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ°, которая Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡Π°Π»Π° состояниС, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.

Π‘ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ дСпрСссиСй ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ Π½Π΅ΠΎΡ…ΠΎΡ‚Π½ΠΎ ΠΎΡΡ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ в одиночСствС, ΠΈΡ‰ΡƒΡ‚ людСй, склонных ΠΊΒ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌΒ ΠΆΠ΅ состояниям, постоянно ΡΡ€Π°Π²Π½ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ сСбя с ними. ΠŸΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ΅ врСмя, ΠΎΠ±Ρ‰Π°ΡΡΡŒ с другими Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ, ΠΎΠ½ΠΈ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ облСгчСния, Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ сСбя Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅. Однако, частыС ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Ρ‹ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ², вскорС Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.

Π‘ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ дСпрСссиСй рассказывая Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ людям ΠΎΒ Ρ‚Π΅Ρ… чувствах, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, особСнно часто Π°ΠΊΡ†Π΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ послСдних на ощущСниях, ΠΏΡ‹Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ…Β Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ их появлСния и способы ΡƒΡΡ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ тягостныС пСрСТивания. Π–Π°Π»ΠΎΠ±Ρ‹ на своС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ состояниС больного, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Ρ‹ ΠΎΒ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… чувствах и нСприятных ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π²Β ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ†ΠΎΠ², ΠΎΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‚ ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ чувство бСспомощности, Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ и усталости ΡƒΒ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ… людСй. Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΎ психотСрапСвт, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Β«Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Β» с пациСнтом, ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ дСпрСссиСй. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ссли психотСрапСвт рассказываСт ΠΎΒ Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… с аналогичными пСрСТиваниями, историСй развития дСпрСссии ΠΈΒ Π²Ρ‹Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ от этого страдания то, ΠΎΠ½Β ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ выраТСнности дСпрСссии у своСго ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°. Π˜Π½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡ ΠΎΒ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π½ΠΎΠΌ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… людСй из дСпрСссии, укрСпляСт Π²Π΅Ρ€Ρƒ больного в собствСнноС Π²Ρ‹Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. На болСС ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΈΡ… этапах лСчСния Ρ€ΠΎΠ»Π΅Π²Ρ‹Π΅ ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹, Π²Β ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… психотСрапСвт ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅Ρ‚ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ больного дСпрСссиСй, Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ состояния ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°. Рассказ психотСрапСвта о своих пСрСТиваниях Π²Β ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠΌ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ состояниС больного, способствуСт ΡƒΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Π° с врачом, Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Ρ‹Ρ… ΠΈΒ Π΄ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. Π‘Β Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ зрСния Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… психотСрапСвтов, чувство ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒ, Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π² Π³Π½Π΅Π² ΠΈΒ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ больного, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, это нС всСгда Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ ΠΈΒ Ρ‚Π°ΠΊ достаточно истощСн своим затяТным ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ состояниСм.

Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ дСпрСссиСй для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с приступом тоски ΠΈΒ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ стараСтся ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ своС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Β Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ. ΠžΠ½Β ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ шаги, Ρ€Π°ΡΡΠΌΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ‹, ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅Ρ‡ΡŒ сСбя Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠΌ, ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΎΡ€, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, уходя Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ от этих симптомов дСпрСссии, ΠΎΠ½Β Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-Ρ‚ΠΎ врСмя вновь ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚ в СС сСти.

По мнСнию A.Β Beck с соавторами (1979), психотСрапСвт ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ этим ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°, Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ² ΠΈΒ ΡƒΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π² ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΡ‹ отвлСчСния внимания, Для этой Ρ†Π΅Π»ΠΈ больного ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ² (Π·Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅, слух, Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ощущСния, вкус, Π·Π°ΠΏΠ°Ρ…), Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΏΡ€ΠΈ Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ описании ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Π° ΠΈΠ»ΠΈ события. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ этого, ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ в своСм Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠ³ΠΎ, настоящСго ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅Π³ΠΎ (слСдуСт Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ остороТным Π²Β ΠΏΠ»Π°Π½Π΅ ΠΈΠ½Π΄ΡƒΠΊΡ†ΠΈΠΈ по контрасту Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²), ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Ρ‹ слоТных гСомСтричСских Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€, Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½Ρ‹ мастСров Тивописи. В рядС случаСв слСдуСт ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ больного ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ пСрСвСсти Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Ρ‹ и события Π²Β Π½Π΅ΠΉΡ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅, ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎ ΡˆΠ°Ρ€ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·, добиваясь ослаблСния ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ за счСт ΡŽΠΌΠΎΡ€Π°. НС случайно ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ извСстныС писатСли — сатирики, сами ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ дСпрСссиСй, Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ»ΠΈΡΡŒ с нСй ΡΒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΈΡ€ΠΎΠ½ΠΈΠΈ.

Учитывая Ρ‚ΠΎΡ‚ Ρ„Π°ΠΊΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго чувство тоски ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ приступообразно, ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρƒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΈ, ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ эти проявлСния дСпрСссии ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ внимания Π½Π°Β Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΡƒΡŽ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ (творчСство, ΠΈΠ³Ρ€Π°, ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠ°, Ρ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ ΠΏΠΎΒ Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Ρƒ, письмо ΠΈΒ Π΄Ρ€.).

Π£Π²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° Π²Β Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ он всСгда Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π²Β ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ состоянии Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π΅Π±Π»Π΅Π½Π°, ΡΒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ. Π—Π΄Π΅ΡΡŒ умСстны Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ сравнСния, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, состояния больного, сравниваСтся с состояниСм Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, попавшСго ΠΏΠΎΠ΄ доТдь. Π”ΠΎΠΆΠ΄ΡŒ Π½Π΅Β ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ бСсконСчно и с Сго ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ и дСпрСссия. ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ дСпрСссиСй Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ ΠΊΒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌ сравнСниям ΠΈΒ ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Ρ„ΠΎΡ€Π°ΠΌ, ΡƒΒ Π½ΠΈΡ… сохранСно чувство ΡŽΠΌΠΎΡ€Π°, ΡΒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡƒΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π»ΠΎΡΡŒ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ состояниС ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°.

ΠžΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ с пациСнтом, ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ дСпрСссиСй Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ нС в контСкстС двухсторонних ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ…, а в присутствии Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. НСсмотря Π½Π°Β Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ больной дСпрСссиСй ΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΡƒΠΉΡ‚ΠΈ от этого, Π²Β ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ счСтС, он окаТСтся Π²Β Π²Ρ‹ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ΡˆΠ΅. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, мСньшС пострадаСт находящийся рядом ΡΒ Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ вовлСкаСтся Π²Β Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ пСрСТивания ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°. Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ к сотрудничСству Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… спСциалистов (психолог, ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊ), людСй, ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ возраста, профСссии ΠΈΒ ΠΏΠΎΠ»Π°. В этом случаС больной с большСй Π²Π΅Ρ€ΠΎΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ раскроСт свои пСрСТивания, Π°Β Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΠ²ΡˆΠΈΡΡŒ с разными Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ зрСния, Π½Π°Ρ‡Π½Π΅Ρ‚ ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ любого Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Π°.

ΠœΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅Ρ‚Π½ΡΡ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° с пациСнтами, ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ дСпрСссиСй, ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ к мысли, Ρ‡Ρ‚ΠΎ вывСсти больного из этого состояния ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Β Ρ‚ΠΎΠΌ случаС, Ссли Π²Ρ€Π°Ρ‡ Π²ΠΎΠΎΡ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ большим Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, и в состоянии ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρƒ своСго Ρ€ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‰ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ «психиатричСский ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Β», Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ½ΠΎ помогая ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Π—Π΄Π΅ΡΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ привСсти ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ Как извСстно, Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ дСпрСссиСй Π½Π΅Β ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΡ ΠΎΡ‚Β Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Β Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ ΠΈ , Ρ‡Ρ‚ΠΎ приносило Π΅ΠΌΡƒ Ρ€Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²Β ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠΌ. Для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с этим симптомов, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ вмСстС с пациСнтом ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ список Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ доставляло Π΅ΠΌΡƒ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ Π²Β ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠΌ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ² в этот список всС Ρ‚Π΅Β ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ цСнят Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ людСй Π²Β ΠΌΠΈΡ€Π΅.

Π’Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΉ список ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΠΉ:

  1. Π”Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡƒΡΡ‚ΡŒ нСбольшиС, Π½ΠΎΒ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ для сСбя открытия
  2. ΠžΠ²Π»Π°Π΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΎΠΌ
  3. Чашка чая ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡ„Π΅
  4. ΠšΠΎΠ½Π΄ΠΈΡ‚Π΅Ρ€ΡΠΊΠΈΠ΅ издСлия, особСнно шоколад, Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹
  5. ΠŸΠΎΡΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΠΈ для Π΄ΠΎΠΌΠ°, ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΠ° ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹, ΡƒΠΊΡ€Π°ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ сувСниров
  6. ВстрСча с близкими Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡΠΌΠΈ
  7. Занятия физичСской Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, спортом
  8. ΠŸΠΎΡΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ рСсторана
  9. ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ блюдо
  10. ЗанятиС любовью
  11. Π˜Π³Ρ€Ρ‹ ΡΒ Π΄Π΅Ρ‚ΡŒΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ домашними ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹ΠΌΠΈ
  12. Π§Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ интСрСсной ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ, ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡΒ ΠΈΠ»Π»ΡŽΡΡ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡΠΌΠΈ
  13. РисованиС
  14. Ѐотография
  15. Π’Π°Π½Ρ†Ρ‹
  16. ВСплая Π²Π°Π½Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡƒΡˆ
  17. ΠŸΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠ° ΠΏΠΎΒ Π±Π΅Ρ€Π΅Π³Ρƒ моря
  18. БовмСстноС врСмяпровоТдСниС с сСмьСй
  19. Экскурсия, ΠΌΡƒΠ·Π΅ΠΉ, нСбольшоС ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΈΠ΅ (ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹)
  20. ΠŸΠΎΡΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ спортивного сорСвнования
  21. МассаТ
  22. ΠŸΠΎΡΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚Π΅Π°Ρ‚Ρ€Π°, ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Ρ€Ρ‚Π°, ΠΊΠΈΠ½ΠΎΡ‚Π΅Π°Ρ‚Ρ€Π°
  23. НовоС Ρ…ΠΎΠ±Π±ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ староС
  24. ΠΠ°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹, ΠΈΠ³Ρ€Π° Π²Β Π±ΠΈΠ»ΡŒΡΡ€Π΄ и тСннис
  25. БассСйн и сауна
  26. Π”Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ пСшиС ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠΈ в лСсу ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ СстСствСнного Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠ°, ΠΊΠ°Ρ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ на лошади
  27. ΠšΠΎΡΡ‚Π΅Ρ€ в лСсу ΠΈΠ»ΠΈ огонь Π²Β ΠΊΠ°ΠΌΠΈΠ½Π΅
  28. ΠŸΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠΊ Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ
  29. ПоСздка на машинС ΠΏΠΎΒ Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ мСстам
  30. ΠŸΠΎΡΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·ΠΎΠΎΠΏΠ°Ρ€ΠΊΠ°

Говоря ΠΎΠ±Β ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΠ°Ρ… психотСрапии дСпрСссии Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ контроля Π²Ρ€Π°Ρ‡Π° за собствСнными чувствами ΠΏΠΎΒ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΊΒ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρƒ. У психотСрапСвта, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ с пациСнтом, ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ дСпрСссиСй часто Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ чувство пустоты, раздраТСния, усталости. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ этого психотСрапСвт Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π½Π΅Β Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ, Π½ΠΎΒ ΠΈΒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π°Β Π½ΠΈΠΌ, сохраняя ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ Π΄ΠΈΡΡ‚Π°Π½Ρ†ΠΈΡŽ. В процСссС Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ строго Ρ€Π΅Π³Π»Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ врСмя общСния ΡΒ Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ, ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ структуру ΠΏΠΎΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ двиТСния ΠΊΒ Π²Ρ‹Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ. Активная постановка Ρ†Π΅Π»Π΅Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… вопросов, ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²Β Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·Π΅, прСдоставлСниС Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹Β β€” относятся к основным ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌ лСчСния дСпрСссии. ΠœΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡ‡ΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ исслСдования ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ получСнная ΠΎΡ‚Β Π²Ρ€Π°Ρ‡Π° Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ΄Π° рСтроспСктивно оцСниваСтся ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ваТная ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ в процСссС прСодолСния дСпрСссии.

ΠžΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ психотСрапСвта ΡΒ Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ дСпрСссиСй являСтся Π½Π΅Β ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ сопСрСТиваниС, сколько ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ состояния и, в частности, возмоТности возникновСния тяТСлых эпизодов Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ настроСния. Часто ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ стрСмится Β«ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΒ» психотСрапСвта своим бСсконСчным ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ, а послСдний допускаСт ΠΎΡˆΠΈΠ±ΠΊΡƒ, ΠΏΡƒΡΠΊΠ°ΡΡΡŒ в тСорСтичСскиС объяснСния, бСсконСчныС поиски соматичСских и психологичСских ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ дСпрСссии. На самом Π΄Π΅Π»Π΅ психотСрапСвт Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊΒ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ» Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ на самого сСбя, свой Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ и искал ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ восприятия своСй ситуации. НСТСлатСлСн Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ с пациСнтом о симптомах Π΅Π³ΠΎ состояния, Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‡Π΅Ρ€ΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ их выраТСнности ΠΎΡ‚Β Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ситуаций, вСсти Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ об особСнностях Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π° ΠΈΒ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΡΒ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ людьми. БостраданиС психотСрапСвта ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ усиливаСт ΡƒΒ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ, ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΠ° ΠΎΡΠ»Π°Π±ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ симптомов Π²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ ΠΊΒ ΠΈΡ…Β ΡƒΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈΡŽ, ΡƒΡ‚Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅Β β€” ΠΊΒ Π±Π΅Π·ΡƒΡ‚Π΅ΡˆΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ. Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ привСсти ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° к нСобходимости самопомощи, Π°Β Π½Π΅Β ΡƒΡ‚Π΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ.

Когда Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ дСпрСссиСй слоТно ΡΡ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ свою ΠΌΡ‹ΡΠ»ΡŒ психотСрапСвт ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π΅ΠΌΡƒ простым ΡƒΡ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ: «РасскаТитС об этом ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅Β». В рядС случаСв психотСрапСвт повторяСт ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ сказанноС ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ, дСмонстрация понимания чувств больного ΠΈΒ Ρ‚Π΅ΠΌ самым прСдоставляСт Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ с врачом. В процСссС бСсСды слСдуСт ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ от мСдицинской и психологичСской Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ. НС слСдуСт Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΏΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с прСТдСврСмСнным Ρ€Π°Π·ΡƒΠ±Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° Π²Β ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΅Π³ΠΎ взглядов Π½Π°Β Ρ‚ΡΠΆΠ΅ΡΡ‚ΡŒ своСго состояния, говоря Π΅ΠΌΡƒ Ρ„Ρ€Π°Π·Ρ‹ Ρ‚ΠΈΠΏΠ°: Β«Π’Ρ‹Β ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒΒ», «ВсС Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎΒ» ΠΈΠ»ΠΈ Β«Π’Β Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌ состоянии Π½Π΅Ρ‚ Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎΒ». НСпродуманноС ΡƒΡ‚Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ больного часто усиливаСт Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Ρƒ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ у послСднСго создаСтся Π²ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ о нСпродуманности высказываний Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°, Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ состояниС ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ постоянно ΡƒΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΡΡ‚ΡŒ. Π§Ρ‚ΠΎ сам больной Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅Ρ‚ о своСм состоянии, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΊΠΎΠΉ ΡƒΡ‚Π΅ΡˆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ„Ρ€Π°Π·ΠΎΠΉ. Π–Π΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ вопросов, Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ со слова Β«ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒΒ», ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ в силу дСпрСссивного состояния Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ свои ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Ρ‹ Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ, усилятся Π΅Π³ΠΎ сомнСния, проявятся Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ мысли ΠΏΠΎΒ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ к своим умствСнным возмоТностям.

Π’ΠΎΒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΌ психотСрапия дСпрСссии строится на выявлСнных рСсурсах ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌΠΈ рСсурсами ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Β Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΈ больного, ΡΒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΎΠ½Β ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½ΠΎ справлялся со своими трудностями Π²Β ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠΌ, Π΅Π³ΠΎ достиТСния, ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ самооцСнки, ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ успСхи ΠΈΒ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ° Π΄Ρ€ΡƒΠ·Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ…, увлСчСния. ПолСзСн вопрос ΠΎΒ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ качСствами своСго Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π° ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ гордится, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΠΌΡƒ ΠΈΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ в сСбС.

ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ встрСчС ΡΒ Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ дСпрСссиСй нС слСдуСт ΡƒΠΊΠ»ΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚Β Ρ‚Π΅ΠΌΡ‹ суицида. ΠžΠ±Ρ‰Π΅ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡ‚Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ, ΡΠΏΡ€Π°ΡˆΠΈΠ²Π°Ρ об этом, Π²Ρ€Π°Ρ‡ нС усиливаСт ΡΡƒΠΈΡ†ΠΈΠ΄Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ намСрСния. РСкомСндуСтся ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ вопросов: Β«ΠŸΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π»ΠΈΒ Π»ΠΈ вы нанСсти сСбС поврСТдСния?Β», Β«Π‘Ρ‹Π»ΠΈΒ Π»ΠΈ у вас мысли о смСрти?Β», Β«Π₯ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Β Π»ΠΈ Π²Ρ‹Β ΡƒΠΌΠ΅Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ?Β», Β«Π”ΡƒΠΌΠ°Π»ΠΈΒ Π»ΠΈ Π²Ρ‹Β ΠΎΒ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ±ΠΈΡ‚ΡŒ сСбя?Β», Β«ΠŸΡ‹Ρ‚Π°Π»ΠΈΡΡŒΒ Π»ΠΈ вы это ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΒ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ?Β», Β«Π§Ρ‚ΠΎ способствовало этим ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΠ°ΠΌ? Β«Π§Ρ‚ΠΎ остановило от самоубийства?Β». Π’Β ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π΅ бСсСды ΡΒ ΡΡƒΠΈΡ†ΠΈΠ΄Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ слСдуСт Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ с ним соглашСнию ΠΎΠ±Β ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π΅ ΠΎΡ‚Β ΡΡƒΠΈΡ†ΠΈΠ΄Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π½Π°ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΉ. Π’Ρ€Π°Ρ‡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Ρ‹ на вопросы, Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΡΡƒΠΈΡ†ΠΈΠ΄Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ мыслям, ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½ΡŒ риска ΠΈΠΌΠ΅Π²ΡˆΠΈΡ… мСсто ΡΡƒΠΈΡ†ΠΈΠ΄Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΎΠΊ Π²Β ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠΌ.

В процСссС психотСрапии дСпрСссии Π°ΠΊΡ†Π΅Π½Ρ‚ Π²Β Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ СС воздСйствия («мишСнь психотСрапии») ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΌΠ΅Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ в зависимости от этапа лСчСния, состояния ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ особСнности стиля Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ психотСрапСвта. ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ ΠΎΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ дискрСтный ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ ΠΊΒ Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Ρƒ мишСни психотСрапСвтичСского воздСйствия ΠΈΒ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ СС смСщСниС в зависимости от состояния ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°. Для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ контроля Π·Π°Β Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠΎΠΉ тСрапСвтичСских ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ (ΠΊΠ°ΠΊ со стороны психотСрапСвта, Ρ‚Π°ΠΊ и со стороны ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°) Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ·Ρ€Π°Ρ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΒ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡƒΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ с пациСнтом, Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π°Β Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ этапС Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ дСпрСссии ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π΅Ρ‚ в СС фокус.

Π›ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π½ΠΎ построСнная схСма ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ психотСрапСвтичСского воздСйствия ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΈΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρƒ. Если психотСрапСвт ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ‚Β Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Ρ€Π°Π½Π½Π΅Π΅ нСпонятно, Ρ‚ΠΎΒ Ρ‚Π΅ΠΌ самым ΠΎΠ½Β Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π΄ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΠ΅ к сСбС.

Для психотСрапСвта Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎ фиксировал в памяти то, Ρ‡Ρ‚ΠΎ происходило во врСмя сСанса Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ. В рядС случаСв для этого Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° запись сСанса Π½Π°Β Π΄ΠΈΠΊΡ‚ΠΎΡ„ΠΎΠ½, запись ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ основных ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² психотСрапСвтичСской бСсСды ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΡΡŒΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ‚Ρ‡Π΅Ρ‚ о своих пСрСТиваниях, составлСнный послС окончания сСанса. ΠœΡ‹Β ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ с собой ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-Ρ‚ΠΎ врСмя Π΄ΠΈΠΊΡ‚ΠΎΡ„ΠΎΠ½ (Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ «суточный ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠ½Π³Β» ΡΒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π΄ΠΈΠΊΡ‚ΠΎΡ„ΠΎΠ½Π°) ΠΈΒ Π²Β ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ своСго состояния ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ для записи. ΠšΒ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°ΠΌ, ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ усвоСниС ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ на сСансС Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ, слСдуСт отнСсти сосрСдоточСниС внимания ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° Π½Π°Β ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ сСанса, ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΡ‚ΠΎΠ³ΠΎΠ² послС Π΅Π³ΠΎ окончания.

АкцСнт Π½Π°Β ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ состояния ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° прСдставляСтся основной Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠΉ психотСрапСвта. РСлаксация, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‰Π°Ρ ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π΅ напряТСниС, катарсис — ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ процСссы ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ разрядки, Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ смСх — Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ Ρ€Ρ‹Ρ‡Π°Π³ΠΈ управлСния ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ состояниСм. В процСссС Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΡΒ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ состояниСм ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°, ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ понятия, ΠΊΠ°ΠΊ чувство, эмоция и настроСниС. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ то основноС чувство, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ испытываСт ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ Π²Β Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‰ΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, слоТно Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ чувство, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π΅Ρ‚ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ, Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго — это Π³Π°ΠΌΠΌΠ° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ. Однако, в смСшанном ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ состоянии ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ядро и тС пСрСТивания, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Π½Π°Β Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΡ„Π΅Ρ€ΠΈΠΈ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ чувства (в процСссС Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ Π΄ΠΈΠ°Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡƒ испытываСмых ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ чувств). МоТно ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅Β Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ полюс эмоций, Π½ΠΎΒ ΠΈΒ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ…Β Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ПолСзна ΡΡƒΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Π°Ρ диффСрСнцированная ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ выраТСнности своих чувств, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π²Β %Β ΠΈΠ»ΠΈ Π²Β Π±Π°Π»Π»Π°Ρ…, ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ колСбания Π°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΡ‚ΡƒΠ΄Ρ‹ ΠΈΒ Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… эмоций. Для ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ состояния сущСствСнноС Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ наблюдСния Π·Π°Β Π½Π΅Π²Π΅Ρ€Π±Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ Π·Π½Π°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° (ΠΌΠΈΠΌΠΈΠΊΠ°, ТСсты, ΠΏΠΎΠ·Π° ΠΈΒ Ρ‚.Π΄.), ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ сопровоТдСниСм Π΅Π³ΠΎ высказываний, Π°Β Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ использованиС Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… тСстов, ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ в клиничСской психологии (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ тСст Π›ΡŽΡˆΠ΅Ρ€Π°).

Π’ΠΎΒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ состояниС ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° ΠΈΠ½Π΄ΡƒΡ†ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ появлСниС ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠΉ, Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго обусловлСнных ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ активности Π²Π΅Π³Π΅Ρ‚Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ систСмы, ядра ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ находятся Π²Π±Π»ΠΈΠ·ΠΈ структур ΠΌΠΎΠ·Π³Π°, связанных с эмоциями. Π’Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ аспСктом Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ психотСрапСвта являСтся Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ исслСдованиС ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°, ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ Π²Β Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±Π°Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ измСряСмых ΡΒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ соврСмСнной психофизиологичСской Π°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹ (частота сСрдСчных сокращСний, частота дыхания, ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎ-Π³Π°Π»ΡŒΠ²Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠ°Ρ рСакция ΠΈΒ Ρ‚.Π΄.). ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠΉ своСго ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°, Π²Ρ‹ΡΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ…Β ΡΠ²ΡΠ·ΡŒ с Сго ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ состояниСм, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ восприятия, высказываниями ΠΈΒ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.

Для психотСрапСвта ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅Ρ‚ о своСм ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ состоянии, ΠΎΒ Ρ‚Π΅Ρ…, ощущСниях, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ он испытываСт. Как ΠΎΠ½Β ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΡ€Π΅Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΈΒ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ происходящиС измСнСния симптомов дСпрСссии. ΠžΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚, Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‚ Π½Π°Β Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ он опрСдСляСт ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΡƒΡŽ Π΅Π³ΠΎ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. В процСссС психотСрапии дСпрСссии создаСтся Π²ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ автоматичСски ΠΈΒ Ρ„ΠΈΠΊΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π·Π°Ρ€Π°Π½Π΅Π΅ в памяти ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°. По мнСнию психотСрапСвтов, Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… в руслС ΠΊΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ дСпрСссии, сущСствуСт, ΠΏΠΎΒ ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅, Ρ‚Ρ€ΠΈ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Π° ΠΏΠ°Ρ‚Ρ‚Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ² ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ располоТСны ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ чувством и дСйствиСм Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°Β β€” это ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ, внутрСнняя Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ и скрытыС базисныС знания.

ΠŸΡ€ΠΈ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ дСпрСссии ΡΡ€Π°Π²Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ часто психотСрапСвту приходится ΡΡ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с ослаблСниСм Π²ΠΎΠ»ΠΈ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°. Π’Β Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ случаС психотСрапСвт ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ‚ особоС Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΠ» Ρ†Π΅Π»ΡŒ своих дСйствий, укрСплял волю постоянными упраТнСниями, прСодолСвая Π΅Π΅Β ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π» Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ своих Π²Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΉ и фокусировал своС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Β Ρ‚Π΅Ρ… мотивациях, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ источником ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… дСйствий. В процСссС психотСрапии дСпрСссии особый интСрСс прСдставляСт Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° с формами Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°. ИзмСняя Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π°Β ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ симптомы дСпрСссии ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ.

В процСссС психотСрапии дСпрСссии ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с различными достаточно слоТными тСрапСвтичСскими Ρ„Π΅Π½ΠΎΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌΠΈ. МоТно ΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊΒ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽ этих Ρ„Π΅Π½ΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ², Π½ΠΎΒ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° психотСрапСвт сталкиваСтся с ними Π½Π΅ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½Π½ΠΎΒ ΠΈ, ΡƒΠ΄ΠΈΠ²Π»ΡΡΡΡŒ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ состояния ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°, вспоминаСт ΠΎΒ Π½ΠΈΡ… ΡƒΠΆΠ΅ послС сСанса психотСрапии.

ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Ρ„Π΅Π½ΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‹Β β€” составная Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ слоТного психотСрапСвтичСского процСсса, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΡƒ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ, происходящих в психичСской сфСрС ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°. НСчСткиС Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Ρ‹ Ρ„Π΅Π½ΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ² психотСрапСвтичСского процСсса, ΠΈΡ…Β ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΈΠ΅ и стрСмлСниС исслСдоватСлСй Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρ‹ ΠΎΠ±ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΠΈΒ Ρ‚Π΅Β ΠΆΠ΅ явлСния Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ затрудняСт описаниС этих состояний. Но постоянноС и нСсбыточноС стрСмлСниС психотСрапСвтов Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ самый эффСктивный ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ психотСрапии дСпрСссии, вновь и вновь заставляСт Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊΒ Ρ‚Π΅ΠΌ ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ эффСктам психотСрапии, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ по своСй сути извСстны с глубокой дрСвности.

ВСроятно Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ извСстными Ρ„Π΅Π½ΠΎΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌΠΈ процСсса психотСрапии ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ: катарсис (ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ разрядка, ΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅), инсайт (ΠΎΠ·Π°Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ событий и явлСний), Π²Π΅Ρ€Π° Π²Β Π²Ρ‹Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΒ ΠΊΠΎΠΏΠΈΠ½Π³ (Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΈ, ΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π»Π°Π΄Π΅Ρ‚ΡŒ собой). Однако, слСдуСт ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π°Β ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ эти Ρ„Π΅Π½ΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‹ Π½Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π²Β Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π°, ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡ€ΡƒΡΡΡŒ в процСссС психотСрапии. На рис.Β 1Β ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Ρ‹ основныС Ρ„Π΅Π½ΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‹ психотСрапСвтичСского процСсса и схСматично ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ их взаимовлияниС Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π½Π°Β Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π°.

Рис.Β 1. ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ Ρ„Π΅Π½ΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‹ процСсса психотСрапии в процСссС Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ дСпрСссии.

ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ Ρ„Π΅Π½ΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‹ процСсса психотСрапии Π² процСссС Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΄Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΠΈΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ Ρ„Π΅Π½ΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‹ процСсса психотСрапии Π² процСссС Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ дСпрСссии

Π’Β Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ·Β Ρ„Π΅Π½ΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ² процСсса психотСрапии нСсСт в сСбС элСмСнт спонтанности ΠΈΒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΒ Π±Π΅Π· ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ психотСрапСвтичСского Π²ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π° ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° способСн Π²Β Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€Π½ΠΎΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΠ³Π½ΡƒΡ‚ΡŒ этих состояний. Когда Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ дСпрСссиСй Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ пСрСТиваниями с кСм-Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ·Β Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ… людСй, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ сам с собой, ΠΏΡ‹Ρ‚Π°ΡΡΡŒ ΠΎΡΠΌΡ‹ΡΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ происходящСС, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° надССтся Π½Π°Β Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ исход Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈΒ ΠΈ, Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ†, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° пытаСтся ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ со своими чувствами, Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΡ€Π°ΡΡΡŒ Π²Β Π½ΠΈΡ… ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‚Π²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡŒΒ β€” Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΒ Π²ΡΠΏΡ‹Ρ…ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π·Π°Ρ€Π½ΠΈΡ†Ρ‹ этих слоТных Ρ„Π΅Π½ΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ². Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ проявлСния Ρ„Π΅Π½ΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ² процСсса психотСрапии, ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‚ Π½Π°Β Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ лСчСния? Насколько ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ эти состояния и тС способы, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡ…Β Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‡ΡŒ? ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ получСния ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ² на эти вопросы ΠΎΡ‡Π΅Π²ΠΈΠ΄Π½Π°, ΠΈΠ½Π°Ρ‡Π΅ тСрапСвтичСский процСсс окаТСтся Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹ΠΌ, а дСйствия Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠ½Ρ‚ΡƒΠΈΡ†ΠΈΠ΅ΠΉ психотСрапСвта ΠΈΒ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ привСсти ΠΊΒ Π½Π΅ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ и нСпрСдсказуСмым Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π°ΠΌ. Каким-Ρ‚ΠΎ Π·Π°Π³Π°Π΄ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, тСрапСвтичСскиС Ρ„Π΅Π½ΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‹ связаны с мСханизмами Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠ³ΠΎ дСйствия психотСрапии и, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ маяки ΡƒΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ двиТСния к поставлСнной Ρ†Π΅Π»ΠΈ.

Рис.Β 2.Β Π”ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠ° основных Ρ„Π΅Π½ΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ² процСсса психотСрапии дСпрСссии.

Π”ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠ° основных Ρ„Π΅Π½ΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ² процСсса психотСрапии дСпрСссии

На рис.Β 2. ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Ρ‹ основныС Ρ„Π΅Π½ΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‹ психотСрапСвтичСского процСсса Π²Β Ρ…ΠΎΠ΄Π΅ лСчСния дСпрСссии. ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°Π΅Ρ‚ на сСбя Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ «критичСская Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠ°Β» процСсса Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰Π°Ρ из сСбя Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ психотСрапии, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅.

Π’Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΡŽ

Β 

Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ психотСрапия?

ВсС Ρ‚Π΅ΠΌΡ‹

psychotherapy-patient.png

ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡ , ΠΈΠ»ΠΈ разговорная тСрапия, — это способ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ людям с ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈΠΌ спСктром психичСских Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… трудностСй. ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΡƒΡΡ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ симптомы, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΌΠΎΠ³ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ» самочувствиС ΠΈ Π²Ρ‹Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Π΅Π».

ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ психотСрапия, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ трудности Π² повсСднСвной ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ; послСдствия Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹, Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΡ‚Ρ€Π°Ρ‚Ρ‹, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΡΠΌΠ΅Ρ€Ρ‚ΡŒ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°; ΠΈ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ психичСскиС расстройства, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ дСпрСссия ΠΈΠ»ΠΈ бСспокойство.БущСствуСт нСсколько Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠ² психотСрапии, ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ с ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ. ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² сочСтании с лСкарствами ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ лСчСния.

БСансы Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ

ВСрапия ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ, сСмьСй, ΠΏΠ°Ρ€ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ дСтям, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ взрослым. БСансы ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ проводятся Ρ€Π°Π· Π² нСдСлю ΠΎΡ‚ 30 Π΄ΠΎ 50 Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ. И ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚, ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡƒΡ‡Π°ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² психотСрапии.Π”ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ / Π΅Π΅ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚ΠΎΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ для эффСктивной совмСстной Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΈ получСния ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρ‹ ΠΎΡ‚ психотСрапии.

ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ краткосрочной (нСсколько сСансов), связанной с нСпосрСдствСнными ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ долгосрочной (мСсяцы ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΠ΄Ρ‹), связанной с долгосрочными ΠΈ слоТными ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ. Π¦Π΅Π»ΠΈ лСчСния ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ часто ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π²ΡΡ‚Ρ€Π΅Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ совмСстно ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚ΠΎΠΌ.

ΠšΠΎΠ½Ρ„ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ — основноС Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ психотСрапии.ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, хотя ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΡΡŽΡ‚ Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ чувства ΠΈ мысли, ΠΈΠ½Ρ‚ΠΈΠΌΠ½Ρ‹ΠΉ физичСский ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ с Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚ΠΎΠΌ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ умСстСн, ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ»Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½.

ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡ ΠΈ лСкарства

psychotherapy-group.png

ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡ часто ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ Π² сочСтании с лСкарствами для лСчСния психичСских Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ. Π’ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΡ… случаях лСкарства ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, Π° Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… — Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΌ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ психотСрапия. Для ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… людСй Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ·Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ психотСрапСвтичСскоС Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ любоС Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅.Π£Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅, рСгулярныС упраТнСния ΠΈ достаточный сон, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ для ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ выздоровлСния ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π³ΠΎ самочувствия.

Π Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ Π»ΠΈ психотСрапия?

ИсслСдования ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ людСй, проходящих курс психотСрапии, ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ симптомов ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² своСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Около 75 ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² людСй, ΠΏΠΎΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π½Π° ΠΏΡΠΈΡ…ΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡŽ, Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΡƒΡŽ-Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ. 1 Π”ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ психотСрапия ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ эмоции ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ связана с ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ измСнСниями Π² ΠΌΠΎΠ·Π³Π΅ ΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π΅.К прСимущСствам Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ относятся мСньшСС количСство Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ…, мСньшая ΠΈΠ½Π²Π°Π»ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, мСньшСС количСство мСдицинских ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹.

Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π²ΠΈΠ·ΡƒΠ°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° исслСдоватСли смогли ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ измСнСния Π² ΠΌΠΎΠ·Π³Π΅ послС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π» ΠΏΡΠΈΡ…ΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡŽ. ΠœΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡ‡ΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ исслСдования выявили измСнСния ΠΌΠΎΠ·Π³Π° Ρƒ людСй с психичСскими заболСваниями (Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ Π΄Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΡŽ, паничСскоС расстройство, посттравматичСскоС стрСссовоС расстройство ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ состояния) Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ прохоТдСния психотСрапии. Π’ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅ случаСв измСнСния ΠΌΠΎΠ·Π³Π° Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ психотСрапии Π±Ρ‹Π»ΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ измСнСниям Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° лСкарств. 2

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΎΡ‚Π΄Π°Ρ‡Ρƒ ΠΎΡ‚ психотСрапии, ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊ совмСстным усилиям, Π±ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹ ΠΈ чСстны ΠΈ слСдуйтС согласованному ΠΏΠ»Π°Π½Ρƒ лСчСния. ВыполняйтС задания ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ занятиями, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΎ Ρ‡Π΅ΠΌ Π²Ρ‹ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΠ»ΠΈ.

Π’ΠΈΠ΄Ρ‹ психотСрапии

ΠŸΡΠΈΡ…ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€Ρ‹ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ спСциалисты Π² области психичСского Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ нСсколько Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ. Π’Ρ‹Π±ΠΎΡ€ Ρ‚ΠΈΠΏΠ° Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ зависит ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ заболСвания ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π² ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡ‚ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠΉ.Π’Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ элСмСнты ΠΈΠ· Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠ², Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π°ΠΈΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ потрСбности Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅.

psychotherapy-group-2.png

ΠšΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ-повСдСнчСская тСрапия (КПВ) ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ людям Π²Ρ‹ΡΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ Π²Ρ€Π΅Π΄Π½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ нСэффСктивныС ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ повСдСния, замСняя ΠΈΡ… Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ мыслями ΠΈ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ ΡΠΎΡΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‰ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°Ρ… ΠΈ способах ΠΈΡ… Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ. Часто это ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΡƒ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΎΠ² Π² Β«Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠΈΡ€Π΅Β».

КПВ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ ΠΏΡ€ΠΈ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… расстройств, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ Π΄Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΡŽ, Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Ρƒ, расстройства, связанныС с Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠ°ΠΌΠΈ, ΠΈ расстройства ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ повСдСния.НапримСр, КПВ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ с дСпрСссиСй Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ стСрСотипы ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ повСдСния, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ дСпрСссии.

ΠœΠ΅ΠΆΠ»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚Π½Π°Ρ тСрапия (ИПВ) — это краткосрочная Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ° лСчСния. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‰ΠΈΠ΅ Π² основС мСТличностныС ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ бСспокойство, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π³ΠΎΡ€Π΅, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡ΠΈΡ… Ρ€ΠΎΠ»Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π»ΠΈΠΊΡ‚Ρ‹ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΠΌΡ‹ΠΌΠΈ людьми ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹, связанныС с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ людьми. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ людям Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ способам выраТСния эмоций ΠΈ способам ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ относятся ΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ.Π§Π°Ρ‰Π΅ всСго ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ для лСчСния дСпрСссии.

ДиалСктичСская повСдСнчСская тСрапия — это особый Ρ‚ΠΈΠΏ КПВ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ эмоции. Π•Π³ΠΎ часто ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ для лСчСния людСй с хроничСскими ΡΡƒΠΈΡ†ΠΈΠ΄Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ мыслями ΠΈ людСй с ΠΏΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ расстройством личности, расстройствами ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ повСдСния ΠΈ посттравматичСским стрСссовым расстройством. Он ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠ°ΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ людям Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ Π½Π° сСбя Π»ΠΈΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π·Π° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°Π·Ρ€ΡƒΡˆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ повСдСния. Он Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠ²ΡƒΡŽ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡŽ.

ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠ°Ρ тСрапия основана Π½Π° ΠΈΠ΄Π΅Π΅ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ психичСскоС Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ΅ Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‚ дСтскиС пСрСТивания ΠΈ нСумСстныС ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ мысли ΠΈΠ»ΠΈ чувства, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π΅ ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°ΡŽΡ‚ΡΡ (Π·Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π°ΠΌΠΈ осознания Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ).Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ с Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ самосознаниС ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ старыС ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ повСдСния, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ / ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠ³ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎ Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ Π½Π° сСбя ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π·Π° свою Тизнь.

ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ°Π½Π°Π»ΠΈΠ· — это Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ интСнсивная Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ° психодинамичСской Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ. БСансы ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ проводятся Ρ‚Ρ€ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ€Π°Π· Π² нСдСлю.

ΠŸΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ тСрапия ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΡŒ свои собствСнныС рСсурсы. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ самооцСнку, ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ бСспокойство, ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ‹ прСодолСния ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ общСствСнноС Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.ΠŸΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π°Ρ психотСрапия ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌ ΡΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ с ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ, связанными с ΠΈΡ… психичСскими расстройствами, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅, Π² свою ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ, Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‚ Π½Π° всю ΠΈΡ… Тизнь.

Π”ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ лСчСния , ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π² сочСтании с психотСрапиСй, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚:

  • ВСрапия с участиСм ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Ρ… — Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° с собаками, лошадьми ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹ΠΌΠΈ для обСспСчСния ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π°, ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ Π² ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠ°Ρ…
  • ВСрапия творчСскими искусствами — использованиС ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ² лСчСния искусства, Ρ‚Π°Π½Ρ†Π°, Π΄Ρ€Π°ΠΌΡ‹, ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠΈ ΠΈ поэзии
  • Π˜Π³Ρ€ΠΎΠ²Π°Ρ тСрапия — Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ дСтям ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ свои эмоции ΠΈ чувства ΠΈ Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ Π½ΠΈΡ…

Π”ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ информация

Бсылки

  1. АмСриканская психологичСская ассоциация.ПониманиС психотСрапии ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚. 2016. http://www.apa.org/helpcenter/understanding-psychotherapy.aspx
  2. ΠšΠ°Ρ€Π»ΡΡΠΎΠ½, Π₯. Как психотСрапия измСняСт ΠΌΠΎΠ·Π³. ΠŸΡΠΈΡ…ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π°. 2011.
  3. Wiswede D, et al. 2014. ΠžΡ‚ΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° Ρƒ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² с дСпрСссиСй ΠΏΡ€ΠΈ психодинамичСской психотСрапии с использованиСм ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… стимулов. ΠžΠ‘Π’ΠΠ’Π›Π―Π•Π’ ΠžΠ”Π˜Π. 2014. http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0109037

ΠžΡ‚Π·Ρ‹Π² ΠΎΡ‚ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π° Автор:
Π Π°Π½Π½Π° ΠŸΠ°Ρ€Π΅Ρ…, М.Π”., M.P.H.
Π›ΠΈΠΎΡ€ Π“ΠΈΠ²ΠΎΠ½, Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹, Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ философии
ΡΠ½Π²Π°Ρ€ΡŒ 2019

,

UKCP | Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ психотСрапия?

ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡ ΠΈ психотСрапСвтичСскоС ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ — это тСрапия Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π°ΠΌΠΈ. Они ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ для лСчСния ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ с психичСским Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ΠΌ. Помимо Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π°, Π² Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ искусство, ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΡƒ, Π΄Ρ€Π°ΠΌΡƒ ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.

ΠœΡ‹ Π³Π°Ρ€Π°Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ наши Ρ‡Π»Π΅Π½Ρ‹ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ самым высоким стандартам. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡƒΡŽ ΡΠΊΡΠΏΠ΅Ρ€Ρ‚Π½ΡƒΡŽ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡŽ для Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ…, ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ психичСских ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ дСпрСссия, Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Π° ΠΈ ΡˆΠΈΠ·ΠΎΡ„Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ.ΠŸΡ€ΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎ Π½Π°ΡˆΠΈΡ… стандартах, рСкомСндациях ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠ°Ρ….

ΠšΠ°ΠΊΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ ΠΌΠ½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ принСсти психотСрапия?

ΠšΠ²Π°Π»ΠΈΡ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ психотСрапСвт ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ срСду, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π²Ρ‹ смоТСтС:

  • Π²Ρ‹Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚ΡŒ свои чувства
  • ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ Π²Ρ‹ ΡΡ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ.

БСансы психотСрапии ΠΊΠΎΠ½Ρ„ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎ Π²Π΅Ρ‰Π°Ρ…, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½Π΅ смоТСтС ΠΎΠ±ΡΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½ΠΈ с ΠΊΠ΅ΠΌ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ.

ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π²Π°ΠΌ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ способы ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с ситуациСй ΠΈΠ»ΠΈ внСсти измСнСния Π² ваш ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ повСдСния, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ вашС психичСскоС ΠΈ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ΅.

сСансов психотСрапии ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ

  • ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ
  • Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π° ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Π»Π΅Π½ΠΎΠ² сСмьи
  • Π² Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅.

НСкоторыС Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚Ρ‹ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π° прСдоставлСнии психотСрапСвтичСских услуг подросткам ΠΈ дСтям. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ блиТайшСго ΠΊ Π²Π°ΠΌ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚Π°, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ наш инструмСнт «Найти Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚Π°Β».

Бколько сСансов Ρƒ мСня Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚?

ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ краткосрочной ΠΈΠ»ΠΈ долгосрочной. ΠšΠΎΠ»ΠΈΡ‡Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎ сСансов Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π·Π°Π²ΠΈΡΠ΅Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ вас, вашСго Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚Π°, Ρ‚ΠΈΠΏΠ° Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ слоТности ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ.ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ тСрапия длится ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡˆΠ΅ΡΡ‚ΠΈ сСансов. НСкоторыС Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π΄Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π΄Π²Π° Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅.

ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅

Как слСдуСт ΠΈΠ· названия, психотСрапСвтичСскоС ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ — это Ρ‚ΠΈΠΏ ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, основанный Π½Π° тСориях ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄Π°Ρ…, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹Ρ… Π² психотСрапии. АкцСнт дСлаСтся Π½Π° тСрапСвтичСских ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ… ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Π½Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡ‚ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠ² ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.

ΠŸΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ° вашСго психичСского Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Covid-19

ПандСмия Covid-19 — это Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ для всСх нас, ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ СстСствСнно ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π³ΠΎΡ€Π΅, страх ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π½Π΅Π².ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π²Π°ΠΌ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ эти чувства Π² бСзопасных ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ…. Π’ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ нашим инструмСнтом «Найди Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚Π°Β», Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ психотСрапСвта для Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹.

Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ наши участники ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ°Ρ‚ Π²Π°ΠΌ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡƒΡŽ, ΠΊΠΎΠ½Ρ„ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ, ΡΡ‚ΠΈΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΈ ΡΠΊΡΠΏΠ΅Ρ€Ρ‚Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΡƒ. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°Ρ€Π΅Π³ΠΈΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² UKCP, психотСрапСвты Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹, ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ нашим строгим стандартам ΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ наш этичСский кодСкс.

Π’Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ совСты ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎ своСм психичСском Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅, Π² этих сообщСниях Π² Π±Π»ΠΎΠ³Π°Ρ… ΠΈ подкастах:

,

ΠŸΡΠΈΡ…ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚Π° — Π² Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ€Π°Π·Π½ΠΈΡ†Π°?

psychiatry vs therapy psychiatry vs therapy

ΠžΡ‚: THX0477

Из Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ мноТСства Π½Π°ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ Π² настоящСС врСмя поставщики психиатричСских услуг, Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… слСдуСт Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ?

Одна ΠΈΠ· самых Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… Π½Π΅Ρ€Π°Π·Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ… Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ психиатрами ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ большС Π½Π΅ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π°.

(* ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² этой ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠ΅ обсуТдаСтся психиатрия Π² Π’Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ±Ρ€ΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ, которая отличаСтся ΠΎΡ‚ Ρ€ΠΎΠ»ΠΈ психиатра Π² БША.)

Π§Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π³ΠΎ Ρƒ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚Π° ΠΈ психиатра?

Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ большоС сходство Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈ психиатр, ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‚ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ ΠΈ Ρ‚Ρƒ ΠΆΠ΅ Ρ†Π΅Π»ΡŒ — ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π²Π°ΠΌ с вашим психичСским Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ΠΌ.

Они ΠΎΠ±Π° Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ освСдомлСны ΠΎΠ±ΠΎ всСх Π²ΠΈΠ΄Π°Ρ… психичСских расстройств, , расстройств ΠΈ синдромов.

И Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚, ΠΈ психиатр ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ «унивСрсал», наблюдая Π·Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌΠΈ Ρ‚ΠΈΠΏΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² с Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ спСциалистом, Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ² ΡΠΎΡΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ΅, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ дСтским психиатром ΠΈΠ»ΠΈ психиатр, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ людям с Π‘Π”Π’Π“ Ρƒ взрослых.

И Π½Π° этом сходство Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ заканчиваСтся.

ΠŸΡΠΈΡ…ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚Π° — основныС различия

Π‘Π°ΠΌΡ‹Π΅ большиС различия ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ психотСрапСвтом ΠΈ психиатром, Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ Π² Π’Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ±Ρ€ΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠΈ:

  • свои Ρ†Π΅Π»ΠΈ Π² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ с ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌΠΈ
  • ΠΈΡ… ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅
  • ΠΈΡ… ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ лСкарства
  • Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΡΡ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ клиСнтских сСссий.

Π’Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚ — это ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ психиатр. Он ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° ставит ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ собой Ρ†Π΅Π»ΡŒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π²Π°ΠΌ Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°Ρ…, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ вас Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ . Они Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ это, Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‚ Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Π΅ΠΌ Π²Ρ‹ с Π½ΠΈΠΌΠΈ Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ (поэтому психотСрапия Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ извСстна ΠΊΠ°ΠΊ «разговорная тСрапия»). Π’Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΉ психотСрапСвт Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π° ваши ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»Ρ‹Π΅ ΠΈ Ρ€Π°Π½Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ, Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ свСТиС Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ КПВ, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ просто ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π° ваши Π½Ρ‹Π½Π΅ΡˆΠ½ΠΈΠ΅ способы ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ повСдСния.

ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚Π° СТСнСдСльно.

Π£ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚ΠΎΠ² Π½Π΅Ρ‚ Π»ΠΈΡ†Π΅Π½Π·ΠΈΠΈ Π½Π° Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ лСкарств.

,

ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ психотСрапСвта ΠΏΠΎ The Free Dictionary

ΠŸΠ΅Ρ€Π²Π°Ρ — это психотСрапСвт Π›ΠΎΡ€ΠΈ Π“ΠΎΡ‚Ρ‚Π»ΠΈΠ±, которая Π²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ½ΠΊΡƒ Β«Π”ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚Β» для The Atlantic. ΠžΡΡ‚Π°Π²ΠΈΠ² Π΅Π΅ Π² офисС: Руководство ΠΏΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΎΠ±ΡΠ»ΡƒΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ психотСрапСвтов, 2-Π΅ ΠΈΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ Элисон Π ΠΎΠΉ, дСтский ΠΈ подростковый психотСрапСвт, ΠΊΠ°ΠΊ дСтский ΠΈ подростковый психотСрапСвт, я Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎ обСспокоСны Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π°ΠΌΠΈ SAT Π² Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ школС ΠΈ ΠΈΡ… влияниСм Π½Π° Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅, психичСскоС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ. ПБИΠ₯ΠžΠ’Π•Π ΠΠŸΠ’: Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ примСняСтся ΠΊ Π»ΡŽΠ±ΠΎΠΌΡƒ спСциалисту, ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‰Π΅ΠΌΡƒ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΡƒ для лСчСния ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ с психичСским Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ΠΌ.Π’Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ «психотСрапСвт» ΠΈ Β«Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚Β» использовались взаимозамСняСмо для обозначСния стаТСров, Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‡ΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Π½Ρ‚ΠΎΠ², психологов, психиатров, клиничСских ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ / ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡŽΠ±Ρ‹Ρ… Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… спСциалистов Π² области психичСского Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ сообщили ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ мСсяца психиатричСской ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ. ΠšΡ€Π°Ρ‚ΠΊΠΎΠ΅ ΠΈΠ·Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅: Если Π²Ρ‹ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Π΅ΠΉ-Ρ‚ΠΎ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊ, Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΌΡƒΡ…ΠΎΠΉ Π½Π° стСнС Π²ΠΎ врСмя частного ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° мнСниями ΠΈΠ»ΠΈ задавались вопросом, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ваш Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚, Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅Ρ‚, Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° «Π’Ρ‹Π»ΡƒΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π§Π°Ρ€Π»ΠΈ: Рассказ психотСрапСвта» Π§Π°Ρ€Π»ΡŒΠ· ΠšΡ€Π΅Π°Ρ‚ ΠœΠ°ΠΊΠΊΠΎΡ€ΠΌΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ это Π»ΡŽΠ±ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΡΡ‚Π²ΠΎ.13 Π²Π΅Ρ‰Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ умствСнно ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ люди: Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ сСбС силу, ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‹, Π²Π·Π³Π»ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Π² Π»ΠΈΡ†ΠΎ своим страхам ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ свой ΠΌΠΎΠ·Π³ для ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡ ΠΈ успСха — это ΠΌΠΎΡ‰Π½Ρ‹ΠΉ опрос, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ рСкомСндуСтся всСм, ΠΊΡ‚ΠΎ сталкиваСтся с прСпятствиями Π½Π° ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ ΠΊ успСху Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, психотСрапСвт, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ дСлится своими совСтами ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΡƒΡˆΠ΅Π²Π½Ρ‹Π΅ силы ΠΈ Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ созданныС прСпятствия Π½Π° ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ ΠΊ Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΡŽ возмоТностСй ΠΈ радости. ПолоТСния ΠΎ рСгистрации Π² соотвСтствии с CRPO относятся ΠΊ Π»ΡŽΠ±ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΌΡƒ Ρ‚ΠΈΡ‚ΡƒΠ» «психотСрапСвт» ΠΈΠ»ΠΈ любоС Π΅Π³ΠΎ сокращСниС; ΠΈΠ»ΠΈ любоС Π»ΠΈΡ†ΠΎ, ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‰Π΅Π΅ ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡ„ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡŽ психотСрапСвта Π² ΠžΠ½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΎ (CRPO, 2015).Β«Yalom’s CureΒ» — Π΄ΠΎΠΊΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌ Π½Π° DVD ΠΎ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ писатСля, ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ психотСрапСвта Π˜Ρ€Π²ΠΈΠ½Π° Π”. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π»ΠΈ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Ρ интСрпрСтация ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΈΠ»Π΅Π³ΠΈΠΈ психотСрапСвта ΠΏΠΎΠ±ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΆΠ΅Ρ€Ρ‚Π² ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π·Π° мСдицинской ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ, ΠΏΡ€ΠΈ этом защищая ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ обвиняСмых Π½Π° справСдливоС судСбноС Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎ? Один ΠΈΠ· участников ΠΏΡ€ΠΎΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π»: Β«Π―Β» Π― Π½Π΅ психотСрапСвт, я ΡƒΠ±ΠΎΡ€Ρ‰ΠΈΡ†Π° «. ,

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *