Знаменитости и депрессия

К Всемирному дню здоровья

(7 апреля 2017 года),

проводящемуся под девизом:

«Депрессия: давайте поговорим!».

                                

Мы часто восхищаемся известными людьми, звездами, вдохновляемся ими, хотим походить на них. Одеваемся как они, и сидим на диетах, названных их именами.Но иногда даже у звезд бывают моменты, с которыми не хотелось бы иметь ничего общего. Например, психическое расстройство или заболевание.

Из-за предрассудков о психических расстройствах многие предпочитают не бороться с депрессией и тревожностью, а страдать молча. В то время как признаться в происходящем – первый шаг к выздоровлению.

Мы собрали некоторые жизненные истории, мудрые высказывания и советы знаменитых людей, которые сами пережили трудные времена и теперь не боятся рассказать об этом.

                               

   20 знаменитых людей, страдавших от депрессии.

Фото. Гоголь Н.В.

Всю свою жизнь Н.В. Гоголь страдал маниакально- депрессивным психозом. «Мною овладела моя обыкновенная периодическая болезнь, во время которой я остаюсь почти в недвижимом состоянии в комнате иногда на протяжении 2-3 недель». Так описывает своё состояние Гоголь. В 19 веке не было лекарств отдепрессии, поэтому врач обёртывал писателя в мокрую простыню, а духовник рекомендовал лечить душевную болезнь строгим постом. Несмотря на увещевания друзей, Гоголь в течение 2 недель морил себя голодом. Когда врачебный консилиум решился на принудительное лечение, Гоголь уже впал в беспамятство и наутро скончался.

Фото. Уинстон Черчилль.

Знаменитого премьера Великобритании времен Второй мировой войны всю жизнь преследовал «черный пес» — тяжелая депрессия. Сам факт, что Черчилль дал своей хандре кличку, говорит о том, что депрессия была спутницей всей его жизни. «Я не люблю стоять у борта судна и смотреть вниз. Одно движение может решить всё»,- делится политик своими мыслями с врачом. Всюжизнь Черчилль боролся со своей болезнью и, возможно, поэтому «прописал» себе виски с содовой, который начинал пить уже за завтраком, а потом закуривал сигару. Но это лишь несколько приглушало постоянную тоску и мысли о самоубийстве. Однако,некоторые историки полагают, что именно депрессия помогла ему быть эффективным лидером.

Фото. Винсент Ван Гог.

Всемирно известный нидерландский художник писал свои картины в промежутках между приступами биполярного аффективного психоза. Но некоторые исследователи творчества художника уверены: его лучшие картины были написаны во время маниакальных фаз болезни. Постоянное употребление абсента и разгульный образ жизни привели к тому, что приступы происходили один за другими, «светлых» промежутков не оставалось совсем. Очередной приступ тяжелой депрессии заставил Ван Гога совершить самоубийство.

Фото. Джоан Роулинг.

Впервые автор серии романов о Гарри Поттере задумалась о самоубийстве, когда рассталась со своим первым мужем. После развода все её мысли были о том, как выбраться из бедности и поставить на ноги дочь. Каждодневные заботы вылились взатяжную депрессию. И только помощь психотерапевта позволила Джоан избавиться от негативных мыслей. Кстати, именно тогда она и начала писать свою первую книгу о Гарри Поттере, которая через несколько лет сделала её одной из самых богатых женщин в мире.

Фото. Хью Лори.

Знаменитый британский актер, примеривший на себя маску доктора Хауса, похоже, понимает своего героя, как никто другой. Недавно актер признался, что страдал депрессией с подросткового возраста, но постоянно боролся с ней и даже виду не подавал. Действительно, никому бы даже в голову не пришло, что комик из «Фрая и Лори» страдает затяжной депрессией. Только после женитьбы Лори направился к психотерапевту, после чего признал: «Это крайняя степень эгоизма не обращаться к врачу,

когда страдаешь депрессией. Ведь от того что тебе плохо, страдают и твои близкие».

Фото. Джим Керри.

Ещё один депрессивный комик в нашем списке. В своем интервью в программе «60 минут» Керри признался, что долгие годы чувствовал себя, как свой герой из фильма «Маска»; на съемочной площадке он кривлялся и поясничал, а придя домой, глотал антидепрессанты от постоянной тоски. Однако, вскоре после визита к психотерапевту Керри признал, что «проблемы надо решать, а не запивать таблетками», занялся спортом и даже написал книгу о своей борьбе с депрессией.

Фото. Принцесса Диана.

В течение многих лет весь мир считал, что жизнь принцессы Дианы – настоящая сказка. На самом деле принцесса Уэльская страдала от одиночества, непонимания со стороны королевской семьи и депрессии.Однажды она, будучи беременной своим первенцем, даже бросилась вниз с лестницы. «Я хотела, чтобы Чарльз обнял меня и сказал, что любит, ведь все, на что он был способен -это похлопать по спине». Уже после рождения принца Уильяма леди Ди призналась, что страдала от тяжелейшей постродовой депрессии.

Фото. Гвинет Пэльтроу.

Гвинет Пэльтроу , звезда фильмов «Влюбленный Шекспир», «Талантливый мистер Рипли», после рождения своего второго ребенка сказала в своем интервью, что страдает постродовой депрессией. «Мне казалось, что я словно робот: ничего не чувствую, не испытываю материнского инстинкта, контакта с ребенком. Даже сейчас, глядя на фотографии 3-х месячного Мозеса, я совершенно не помню то время». Постродовой депрессией страдает примерно 20% матерей. Этот период является самым опасным для психического здоровья женщины.

Фото. Вайнона Райдер.

Игра в фильме «Прерванная жизнь» — о девушке, оказавшейся в психиатрической клинике – для молодой актрисы Вайноны Райдер была глубоко личным переживанием. После расставания с Джонни Дэппом актриса начала злоупотреблять алкоголем, её стало одолевать постоянное чувство тревоги и депрессия. Описывая своё состояние, Райдер говорила: «Бывают хорошие дни и плохие дни, а депрессия- это то, что всегда с тобой». Однажды Вайнона заснула с зажженной сигаретой. На следующий день она поняла, что всё-таки пора обратиться за помощью к психотерапевту.

Фото. Кирстен Данст.

Кирстен Данст давно окружают слухи о её  разгульном образе жизни, увлечении алкоголем и наркотиками. Поэтому актриса сделала официальное заявление, что отправляется в клинику, чтобы лечить тяжелую депрессию. «Мы все в одной лодке, а депрессия –это не шутка, и может угрожать каждому из нас». Кто знает, может поэтому режиссер Ларс фон Триер дал главную роль в своем фильме «Меланхолия» именно Кирстен Данст. И может быть поэтому, заглянув однажды в лицо депрессии, актриса так убедительно её сыграла.

Фото. Мара Уилсон.

Я всегда была беспокойной. Страдала от тревожности, имела дело с депрессией. Это продолжалось большую часть моей жизни. Хотела бы я, чтобы кто-то сказал мне, что все нормально и не нужно с этим бороться, что на самом деле борьба только ухудшает дело. Пытаться бежать от тревоги –это страх страха. И, мол, нормально быть в депрессии.Ты не должна страдать от этого. Тебе можно помочь. Ты можешь рассказать о своих проблемах. И я хотела бы большую часть времени посвятить борьбе с депрессией, а не с тревожностью. Когда ты сталкиваешься с последней и понимаешь, что это просто тревожные сигналы твоего организма, тогда уже можно с этим работать. Можно это преодолеть.

Фото. Кристен Белл.

Когда мне было 18, мама сказала: «Если ты почувствуешь, будто все вокруг стало совсем другим, солнце никогда не выйдет из-за туч, а страх парализует тебя, поговори с психологом, разберись, как ты сможешь помочь себе». В общем, ты должна уметь с этим справляться. Вот я – очень бодрый и жизнерадостный человек, но уделяю много времени самоанализу, прислушиваюсь к себе.С юного возраста врачи выписывают мне средства от тревожности и депрессии, я до сих пор их не принимаю. И не стыжусь этого. Мама давно предостерегала: «Если решить пить таблетки, знай мир будет стыдить тебя за это, хотя никто никогда не отказал бы диабетику в инсулине. Никогда». Но почему-то, если кому-то и нас нужен ингибитор серотонина, его немедленно начинают считать психом. Ох уж эти двойные стандарты.

Фото. Майли Сайрус.

Депрессия – вещь посерьезнее, чем многие говорят.В моей жизни она была. Я заперлась в своей комнате, и моему отцу пришлось выбивать дверь. Причин было много, например, у меня были серьезные проблемы с кожей, и меня за это травили. Но я была подавлена не из-за того, что кто-то что-то сказал, а просто так. Самое полезное, что может сделать каждый в этой ситуации, поговорить с кем-нибудь.Вообще я против лекарств, но некоторым из нас они действительно нужны, когда-то они помогли и мне. Я мало о чем молчу, и Вселенная дала мне такой опыт, чтобы я могла донести до других, что не нужно быть кем-то, кем на самом деле ты не являешься, или имитировать счастье. Нет ничего хуже, чем быть притворно счастливым.

Фото. Брук Шилдс.

Если тебе кажется, что у тебя послеродовая депрессия, или ты не знаешь, что подобное случалось с тобой раньше, не трать время! Беги за помощью. Не стыдись и не игнорируй свои чувства. Лучше играть на опережение. С послеродовой депрессией бороться не так сложно, есть много способов её преодолеть. Важно говорить о своих чувствах. Вряд ли депрессия пройдет без последствий сама.

Фото. Холли Берри.

Когда Вы смотрите на красивую Холли Берри и восхищаетесь её лучезарной красивой улыбкой, то просто не можете предположить, что такой позитивный взгляд на жизнь у красотки был не всегда. В 2007 году в одном из интервью она призналась, что боролась с депрессией в течение многих лет и у нее были даже попытки самоубийства.

Фото. Кэтрин Зета- Джонс.

Одна из самых красивых и гламурных женщин Голливуда, не говоря уже о её таланте. Перед ней когда-то не смог устоять даже Майкл Дуглас. А между тем, актриса в течение многих лет страдает от маниакально-депрессивного психоза и даже несколько раз была госпитализирована. Тем не менее, она не делает секрета из своей проблемы и открыто говорит о ней, а также о своей борьбе с заболеванием, потому что верит, что это поможет множеству людей с подобным диагнозом.

Фото. Оуэн Уилсон.

У веселого и заводного актера Оуэна Уилсона тоже были «черные дни». В 2007 году в собственном доме в Калифорнии Уилсон пытался покончить жизнь самоубийством. Некоторые друзья были шокированы, а те, кто были более осведомленными, говорили, что таким образом Оуэн решил побороть « демонов», в том числе и наркозависимость.

Фото. Хит Леджер.

Знаменитый актер умер на пике славы в 2008 году. С ним рядом не было близких людей и друзей. Всё, что его окружало- груда лекарственных препаратов, от которых у него произошла передозировка.Как писали журналисты, актер страдал от бессонницы, потому и «накачался» огромной дозой успокоительных, обезболивающих и снотворных. После смерти актера из достоверного источника стало известно, что Леджер переживал депрессию после расставания с Мишель Уильямс.

Фото. Элизабет Гилберт.

«Я восприняла свою депрессию как борьбу за жизнь, чем она, конечно, и была. Я старалась победить свои бесконечные слезы. Помню, однажды ночью я спросила себя заплаканную, в который раз свернувшись калачиком все в том же углу дивана: «Ты можешь хоть что-то изменить в этой сцене, Лиз? И все, что я придумала, — встать, все ещё хлюпая носом, и попытаться балансировать на одной ноге в середине комнаты. Просто, чтобы доказать (хоть я и не могу перестать плакать или завершить свой внутренний диалог) я все ещё что-то контролирую: по крайней мере, я могу истерически рыдать, балансируя на одной ноге».

Фото. Кристен Стюарт.

В период 15-20 лет было действительно жестко. Тревожность не покидала меня. Я была одержимой идеей все контролировать. Если я не знала, чем закончится какой-то процесс, доводила себя до болезненного состояния или просто закрывалась в комнате, замыкалась до такой степени, что это вредило здоровью. В итоге я поняла, что нужно отпустить ситуацию и плыть по течению. С тех пор как у меня, наконец, это получилось, жизнь много мне дает. Уровень стресса и давления был очень высоким для моего возраста, но я справилась со всем и стала не ожесточенной и сильной. Сейчас я могу упорно продолжать начатое, раньше не получалось.

Вы познакомились с жизненными историями двадцати известных людей из разных эпох, разного возраста, пола, профессии. Всех их объединяет одно обстоятельство: они страдали от депрессии. Многие из них сумели победить эту болезнь. И сегодня они могут с уверенностью сказать: «Депрессия излечима!». Важно вовремя осознать, что у тебя есть эта проблема, обратиться к специалистам (психиатру, психотерапевту, психологу). Единого рецепта выхода из этого состояния нет. Очень важна моральная поддержка близких, друзей, семьи. Иногда просто внимание и участие незнакомых людей могут сыграть решающую роль в выходе из тяжелой депрессии. Не оставляйте человека в состоянии депрессии наедине со своей проблемой- поговорите с ним, выслушайте его, проявите заинтересованное внимание, окажите помощь советом или практическими действиями. Посмотрите вокруг, возможно кому-то нужна именно сейчас Ваша помощь. Окажите её!

«Я кролик, и хищники меня не найдут». Как живут люди с депрессией – Москва 24, 06.10.2017

С середины сентября по всему миру проходит флешмоб #faceofdepression (#удепрессиинетлица) – пользователи соцсетей рассказывают о своих заболеваниях и о том, как с ними борются.

Редакция портала Москва 24 собрала пять историй москвичей, которые пытаются бороться с депрессией и вместе с психологом, доцентом Института психологии, социологии и социальных отношений Ларисой Овчаренко разобралась, как выявить депрессию, в какой момент плохое настроение переходит в статус серьезного заболевание и что будет, если ничего с этим не сделать.

Фото: depositphotos/photographee.eu

Самое первое, с чего начинается депрессия, – это стойкий пониженный фон настроения без причины: ничто не радует, не цепляет, причем довольно длительное время. Во-вторых, это падение мотивации, причем до такой степени, что и те вещи, которые раньше радовали, кажутся бессмысленными. В-третьих, это снижение уровня социальных контактов и, как следствие, быстрая раздражительность, повышенная агрессия. Один из ярких критериев – суицидальные мысли, действия – все, что связано с аутоагрессией, то есть причинением вреда себе.

Есть несколько разновидностей депрессий. Одна из самых распространенных – латентная депрессия. Кажется, что все хорошо, общий фон вроде бы нормальный, нет событий, которые бы удручали, но с постели вставать трудно, человек чувствует постоянную слабость и утомление.

Один из подвидов этого заболевания – депрессия с улыбкой. Пациент сам не осознает проблемы, но результативность в жизни очень низкая. Обычно все это сопровождается мотивационными обманками: «я сильный», «я все смогу». Но на самом деле внутри происходит постоянная борьба. Все это может значительно усугубить общее состояние: между плохим настроением и серьезным заболеванием не такой уж и большой шаг. Так, например, депрессия может перейти в мутизм – патологическое состояние, характеризующееся полным молчанием при сохранении функций речевого аппарата, слуха и способности понимать речь. Сегодня депрессию можно выявить и на физическом уровне – сдать анализы на гормоны (серотонин, эндорфин, креатинин).

Когда человек сам перестает справляться с настроением, все это уходит в психосоматику, и тут главное – сразу же обратиться к специалисту. Депрессивные реакции могут перерасти в сердечно-сосудистые заболевания, вплоть до инсульта.

«Глушила депрессию таблетками и алкоголем»

Фото: DPA/TASS/Jochen Eckel

Екатерина,журналист

Только ближайшие друзья в курсе, что я уже пару лет с трудом выхожу из дома. Когда выходила, то с разными блистерами разных антидепрессантов. И алкоголем. Нельзя, да, знаю. Люди в депрессии – они такие, они мастерски маскируются, часто потому, что общество не в состоянии ни понять, ни тем более принять их болезнь: «Не майся дурью, пошли в спортзал, а вот детям в Африке еще хуже».

А ты в это время – человек, который неделю не чистит зубы и не выходит из окна просто потому, что мама не переживет.

Некоторые доходят до стадии, когда уже все равно – переживешь ты или нет. Если ваш друг говорит, что у него депрессия, если он говорит это больше двух-трех недель, если еще были развод, потеря работы и прочее – ищите врача, берите за руку и ведите к этому врачу. Ни в коем случае нельзя пить таблетки без назначения. Это может просто закончиться штопором.

Депрессия – это не про лень или дурное настроение. Депрессия – это про химию в организме. Лайфхак: врач тоже может оказаться плохим, и нужна вторая попытка. Так было со мной. Я три года на таблетках. С перерывами и надеждой, что когда-то я смогу без них жить.

«Пошла работать, чтобы был повод выйти из дома»

Фото: портал Москва 24/Александр Авилов

Анастасия, секретарь

У моего самого тяжелого депрессивного периода нет ни лица, ни каких-либо нормальных воспоминаний. Я просто почти полгода не выходила из дома, хотя каждый день собиралась это сделать. Я чуть не вылетела из универа, потому что просто не приходила на экзамены и на пересдачи. Когда все же приходила, шутила и смеялась с однокурсниками, и последнее, что можно было подумать тогда, что я болею.

Из того периода я вышла неправильным путем, не делайте так: я пошла работать, чтобы мне обязательно нужно было выходить из дома.

Каждая задача в тот период давалась невыносимо тяжело, и постоянная мысль, что я не справляюсь, делала только хуже. А потом просто не осталось сил ни на что, в том числе и на саму депрессию, и она отступила. И появилась уже другая работа, а потом внезапно спорт, который открыл целый эндорфиновый водопад и тем самым очень помог. В какой-то момент на фоне эйфории от нового образа жизни и получения диплома я даже поймала дзен и успокоилась. Выходить из дома все еще иногда бывало трудно, но уже эпизодами.
Ни одна причина этого состояния не была решена: я просто не знала, что это не блажь.

Нас слишком часто просят не загоняться, настроиться на позитив, просто полюбить себя, не беситься с жиру, поэтому настоящие симптомы очень легко пропустить.

Депрессия вернулась, и я узнала об этом, только когда пошла к психотерапевту по совсем другому вопросу.

Депрессия научила меня быть всегда на своей стороне: бережно относиться к своим чувствам и здоровью, не тратиться на токсичные отношения, доверять собственным ощущениям, распознавать, проживать и отпускать свои эмоции. Вроде базовые навыки, но я их очень долго игнорировала.
Главное, чему меня научила депрессия, – она мне не враг, она сигнал.

«Я кролик, и хищники меня не найдут»

Фото: Evolve/ТАСС/Manfred Danneger

Евгения, психолог

Я молчу. Мне стыдно. Это связано с моей профессией: я – психолог. Я не могу избавиться от мыслей про настоящего психолога, который должен… Должен никогда не болеть депрессией, а то как же такого к людям подпускать-то… Должен залечить все старые раны, а еще лучше их не иметь, а быть рожденным в лучезарной, искрящейся любовью семье, а то вдруг всем клиентам все загубит.

Психолог не должен быть избитым, изнасилованным, нелюбимым, брошенным, презираемым, а то вдруг…

Или на самый худой конец всех простить, не держать зла, понять, принять ответственность за свою жизнь и возлюбить прекрасную и щедрую вселенную.
Или просто молчать и делать нужный вид. Быть кроликом.

Я очень люблю кроликов. Когда я купила себе питомца, то перечитала все существующие книги по кролиководству. Там мне попалась рекомендация быть крайне внимательной к внешнему виду животного. Кролики скрывают симптомы болезни до последнего, чтобы хищник не заметил их немощь и не сожрал. Они страдают, но для наблюдателя выглядят активными и резвящимися. И только в последние часы перед смертью кроличья слабость становится видна.

А я все еще кролик. И хищники меня не найдут.

«Я просто хочу тепла»

Фото: depositphotos/focuspocusltd

Алина, студентка

Я каждую неделю ходила к психотерапевту и пила около десяти таблеток в день: антидепрессант, стабилизатор, витамины и успокоительные. Из-за медикаментов у меня регулярно болела голова, появились тремор и сыпь. Мне хотелось только одного – лежать на диване и смотреть в потолок.
Но я продолжала работать, учиться и встречаться с друзьями. О том, что я на таблетках, знали только самые близкие. Перемен в моем поведении никто не увидел.

Мне же казалось, что я одна в открытом космосе и надежды на спасение нет. У меня пропал аппетит, я перестала спать, задыхалась из-за панических атак. Я была как птичка, которую закрыли в коробке из-под обуви.

Она до крови бьется о картон, но с каждым днем сил становится все меньше. Но я держалась, потому что точно знала: это состояние не может длиться вечно.
Во время депрессии человеку больше всего на свете нужен другой человек – кто-то, кто обнимет. Звук голоса, который станет маяком и поможет выбраться из проклятого лабиринта.

Но в эти дни очень сложно просить о помощи и практически невозможно открыться перед кем-либо. Ты отчаянно хочешь тепла, но отвергаешь его. И я никогда не устану благодарить своих близких за то, что они рядом. Вопреки всему.

«Лицо у депрессии все-таки разное»

Фото: ТАСС/DPA/Frank May

Марина, экономист

Моя депрессия длилась пять лет – с конца второй беременности и, соответственно, до пятилетия младшего сына. То, что это она, я поняла довольно быстро, когда ребенку было месяца три. Я перестала спать, могла не спать две ночи подряд, несмотря на наличие двух маленьких детей (старшему было 3,5 года, когда родился младший). Таблетки пить было нельзя, так как я кормила ребенка грудью. Все, что пишут о депрессии, – все очень похоже. С виду не всегда скажешь, но жить порой невыносимо, а при наличии двух маленьких детей тяжело до невозможности.

От непреходящей адской усталости и всего вытекающего из моего состояния детское нытье и истерики доводили до белого каления

Ставлю ребенка на подоконник. Глядя в окно, он переставал ныть. На секунду делаю шаг в сторону, отворачиваюсь, он падает. Я его подхватываю, об пол он не ударился. Но все в крови, страшный плач. Понимаю, что он ударился о край скамейки. Вижу, что выбил зубы. Под наркозом пришлось удалить четыре зуба.

Еще одно воспоминание: было теплое очень приятное лето, я работала, продавала книжки. Выхожу на обед. Впервые за три года я неожиданно ощутила, что чувствую ветер, радуюсь солнцу. Как будто треснуло толстое стекло, за которым я жила последние два года. Была уверена, что наконец все прошло, но до конца было еще далеко. Это было только начало выздоровления.

Дальше были антидепрессанты, психологи, психиатры. То, что все прошло, стало окончательно понятно только год назад, когда чувствовала себя хорошо без антидепрессантов на протяжении нескольких месяцев.
Из плюсов – сейчас моя жизнь гораздо лучше, интереснее, свободнее, чем была до депрессии. Но лицо у нее все-таки разное.

Не просто слова: какие выражения в разговоре указывают на депрессию :: Здоровье :: РБК Стиль

© timur repin/unsplash

Автор Ирина Рудевич

26 ноября 2019

Депрессивные состояния встречаются все чаще, но мало кто умеет распознавать их у себя и других. Психологи провели исследование, которое помогает определить признаки депрессии в речи.

Депрессия или хандра?

Диагноз «депрессия» может поставить только врач, но некоторые привыкли называть так плохое настроение, упадок сил и сезонное уныние. Человек не может быть бодрым и веселым постоянно, иногда можно и даже нужно скучать, грустить и предаваться печальным воспоминаниям. Но с депрессией все иначе — болезнь способна разрушить здоровье и жизнь, при этом мало кто задумывается об опасности и старается ее предупредить. Проблема и в том, что страдающий депрессией человек со стороны может казаться довольным и счастливым, поэтому окружающие не догадываются о его проблемах, упуская время, за которое можно помочь.

В 2018 году журнал Clinical Psychological Science опубликовал исследование, в котором были изучены записи почти 6500 людей, находившихся в депрессивном состоянии. Специальный алгоритм Linguistic Inquiry собрал статистику на 63 форумах, посвященных душевному здоровью. Среди текстов обычных людей были рассмотрены дневники знаменитостей — музыканта Курта Кобейна и писательницы Сильвии Плат, а полученные данные были изучены по содержанию и стилю. Ученые опирались на факт искажения мышления под воздействием депрессии и тревоги, которые занимали мысли человека.

Негатив и максимализм

Первый вывод ученых вряд ли кого-то удивит: люди, страдающие депрессией, часто используют слова с негативной окраской: «грустный», «печально», «несчастье». Кроме того, в постах и дневниках большинства из них присутствовала категоричность и максимализм по отношению к жизни. Находящиеся на грани депрессии часто рассуждают об абсолюте, упоминая слова «ничто», «никто», «все», «всегда», «неизбежно» и «никогда». По этому признаку можно заподозрить болезнь у большинства знакомых, ведь дело в количестве подобных упоминаний, а подсчитать их и сравнить со статистикой психиатров непросто.

© siavash ghanbari/unsplash

Второе интересное открытие — страдающие депрессией предпочитают использовать «я-сообщения», то есть говорят в основном о себе. В их речи много местоимения «я» и мало «мы», «они», «он» и «она». Этому есть два объяснения. Первое — человек в депрессии настолько погружен внутрь себя, что просто не замечает происходящего вокруг, теряет интерес к социальной жизни и другим людям, нередко превращается в затворника. Второе объяснение — изначальное отсутствие этих людей. Возможно, причиной депрессии стало то, что у человека нет близких родственников и друзей, тех, кто мог бы играть важную роль в его жизни. Ученые отметили, что использование большого количества личных местоимений и их производных — первостепенный признак депрессии.

Физические признаки депрессии

Если в разговоре с другом вы заметили частое использование выявленных учеными слов, не впадайте в панику. Чаще всего депрессия приводит к изменениям привычек и образа жизни. Например, у человека пропадает аппетит, его мучает бессонница или, наоборот, одолевает сонливость. Страдающие депрессией могут начать чаще употреблять алкоголь и скрывать свое состояние за привычной улыбкой и дружелюбием. Кстати, это не всегда обман — в некоторых случаях человек с депрессией действительно расслабляется в приятной компании и отвлекается от тяжелых мыслей.

Как помочь себе и другому

Заподозрив депрессию, можно расспросить друга о его состоянии или посоветовать обратиться к специалисту. Такое состояние может возникнуть как из-за тяжелой утраты, так и в результате неправильной работы организма, гормональных сбоев и генетической предрасположенности. Поэтому диагностировать и назначить правильное лечение может только специалист. На ранних стадиях можно обойтись терапевтическими методами: питаться вкусными и полезными продуктами, чаще заниматься спортом и общаться с друзьями. 

«Ковид-депрессия»: стали ли люди чаще страдать от психических расстройств :: РБК Тренды

Люди по всему миру жалуются на симптомы депрессии и других психических расстройств. Врачи вынуждены разбираться, кому нужна срочная медицинская помощь, а кто просто испытывает тоску из-за пандемии

Пандемия — это момент исторической утраты: безработица, изоляция, застой, сотни тысяч смертей. Люди ощущают себя подавленными и замечают депрессивные симптомы. Психологи РАН пришли к выводу, что в России в 2020 году каждый третий житель страны жаловался на симптомы депрессивного расстройства.

«Гораздо больше людей тревожатся, гораздо хуже становится сон среднестатистического россиянина, больше пищевых расстройств, усугубляется ситуация с алкоголем, с агрессией, мы это можем увидеть даже на бытовом уровне. Много обращений к неврологам, кардиологам, гастроэнтерологам со стресс-ассоциированными заболеваниями, а в перспективе полугода их будет еще больше, потому что система здравоохранения не реагирует и не меняется», — считает психолог и эксперт по медицинской коммуникации Анна Хасина.

Генеральный директор Всемирной организации здравоохранения Тедрос Аданом Гебреисус заявил, что введенные из-за коронавируса меры, ограничивающие социальное взаимодействие, вызвали «глубокое воздействие» на психику. Он отметил, что COVID-19 повлиял на психическое здоровье миллионов: люди по всему миру страдают от тревоги и страха, при этом не имея возможности обратиться в службы поддержки психического здоровья.

Четыре типа реагирования на пандемию

Эндрю Соломон, автор книги «Полуденный демон: атлас депрессии», группирует людей по четырем основным способам их реакции на текущий кризис:

1. Люди, которые мобилизуются во время стресса и действительно чувствуют себя хорошо. Когда вы спрашиваете, как они себя чувствуют, и они говорят: «Все хорошо», они это и имеют это в виду.
2. Люди, страдающие от большого депрессивного расстройства или дистимии — хронического расстройства настроения с теми же когнитивными и физическими проблемами, что и у депрессии. В пандемию симптомы этих заболеваний могут обостриться. «У [этих людей] развивается то, что некоторые врачи называют «двойной депрессией», при которой на основное расстройство накладывается новый слой страха и печали», — говорит Соломон.
3. Группа людей, которые сейчас испытывают депрессивные симптомы, но, тем не менее, в конечном итоге вернутся к исходному нормальному состоянию, если их симптомы будут устранены. Люди в этой группе должны принять меры, чтобы их ментальные проблемы не усугубились. Для нормализации состояния им достаточно занятий спортом или установления режима дня.
4. Люди, у которых начинается клиническая депрессия. Им нужно больше, чем просто оздоровительный режим или периодические встречи с друзьями. Людям этой группы требуется психологическая помощь. Соломон описывает эту группу как «находящуюся в шаге от патологии». Это состояние может быть особенно опасно, потому что такие люди раньше не сталкивались с депрессией и могут не иметь возможности или ресурсов, чтобы обратиться за помощью.

Неврологические нарушения

Ученые из Оксфордского университета провели исследование, чтобы разобраться в связи коронавируса и ментальных проблем. Аналитики обработали почти 70 млн медицинских карт жителей США, которые жаловались на тревогу, бессонницу и депрессию после перенесенного коронавируса. В результате, у 18% пациентов выявили психические расстройства, у 5,8% из них они были диагностированы впервые. Ученые считают, что это связано с сочетанием психических стрессов из-за пандемии и физических последствий коронавируса: у некоторых людей COVID-19 вызывает проблемы неврологического характера, которые влияют и на психику.

Российские врачи заметили рост жалоб на нарушения памяти и концентрации внимания после перенесенного коронавируса. Исследователи уверены, что неврологические и психические нарушения — это нередкое явление при тяжелых инфекционных заболеваниях, и коронавирус не стал исключением.

«Это связано с тем, что инфекция может сама по себе повреждать нервные волокна. Кроме того, центральные функции головного мозга могут повреждаться из-за токсического влияния вируса, может образовываться токсический отек головного мозга. Практически у всех пациентов наблюдается депрессия», — рассказал профессор кафедры госпитальной терапии РНИМУ им. Н.И. Пирогова, пульмонолог Александр Карабиненко.

Диагностическая головоломка

На фоне пандемии и увеличении количества сообщений о психических расстройствах могло сложиться впечатление, что ментальных проблем в мире стало гораздо больше по сравнению, например, с XX веком. Однако это может быть не совсем так. В целом такая ситуация связана с развитием медицины и общества — психические расстройства стали лучше диагностировать и говорить о них стали чаще. Борьба со стигматизацией сыграла свою роль — все больше людей сообщают о своих ментальных проблемах, не боясь осуждения.

В пандемию чувства бессилия и безнадежности стали настолько распространены, что превратились в почти нормальное явление. То, что мы наблюдаем, может быть не тяжелым психическим расстройством, а временными нарушениями, вызванными текущими обстоятельствами. Это стало диагностической головоломкой для врачей. Признаки депрессии миллионов людей могут быть как временной тоской, так и психическим расстройством.

Пересмотр системы

Среди множества вопросов, которые поставила перед человечеством пандемия, есть и усугубившиеся проблемы диагностики психических расстройств. Некоторым людям с симптомами депрессии просто говорят: «все так думают», и советует попробовать дыхательные упражнения вместо того, чтобы оказать реальную медицинскую помощь. Процесс выявления и лечения ментальных проблем никогда не был таким же простым и объективным, как определение того, сломана кость или нет, или был ли у человека сердечный приступ. Система никогда не была безупречной, но теперь ее недостатки стали еще более очевидны.

По данным ВОЗ, во всем мире от депрессии страдают более 300 млн человек. Кроме всего прочего, она приводит к повышенной утомляемости и нарушению концентрации, что снижает производительность и обходится мировой экономике в $1 трлн ежегодно. По данным на 2017 год, в России депрессией страдают 5,5% граждан. Но это только те люди, которые попали в статистику. Большинству людей, реально страдающих от этого заболевания, диагноз просто не ставят — больше внимания уделяют тяжелым расстройствам, а не депрессии или неврозу. В пандемию серьезность и распространенность симптомов депрессии стали столь очевидны, что игнорировать это заболевание больше нельзя.

---

Подписывайтесь также на Telegram-канал РБК Тренды и будьте в курсе актуальных тенденций и прогнозов о будущем технологий, эко-номики, образования и инноваций.

О депрессии — iFightDepression [RU]

Очень часто, когда Вы считаете, что у Вас депрессия, Вы просто чувствуете себя подавленным и грустным. Большинство людей могут грустить, но это ещё не означает, что у них депрессия. Депрессия — это нечто гораздо более серьёзное, длящееся долго и мешающее получать удовольствие от жизни.

Депрессия — это психическое заболевание, которое поражает как мозг, так и тело. Однако, важно помнить, что депрессия поддается лечению.

Подумайте! Вы чувствуете себя более мрачным и тревожным чем обычно? Что-то в последнее время Вас огорчило? Если так, то возможно, чувство печали является реакцией на внешние ситуации.

Если Вы волнуетесь и переживаете настолько, что не можете вести обычный образ жизни и это длится более чем 2 недели, Вам следует пройти тест на нашем сайте и, возможно, обратиться к специалисту, чтобы удостовериться, что у Вас нет депрессии.

Депрессия встречается довольно часто, на самом деле это одно из наиболее распространенных психических расстройств. Каждый четвёртый или пятый человек страдает от депрессии на определённом этапе своей жизни. Иногда депрессия возникает без видимой причины. Даже если человек справляется с проблемой и находит поддержку у окружающих, симптомы депрессии не проходят полностью без лечения.

Иногда человек может не осознавать признаки депрессии. Осознание приходит, когда он сталкивается с проблемой, которую не может решить или когда не может выполнять повседневную работу, или когда грусть становится настолько сильной, что жизнь кажется бессмысленной.

В отличие от посттравматических психических расстройств депрессия  не так распространена и может возникать без видимых причин. Если симптомы депрессии длятся  долго и затрагивают повседневную жизнь человека, ему нужна профессиональная помощь. Постановка правильного диагноза крайне важна для выбора способов лечения (медикаментозного или психотерапевтического).

Депрессия – это медицинский термин описывающий состояние, при котором нарушается способность мозга контролировать настроение. Депрессия влияет на чувства, мысли и функции организма. Симптомы депрессии: сильные отрицательные эмоции и чувства, потеря интереса, усталость, изменение сна, сексуальной активности, аппетита и веса; негативные идеи, такие как пессимизм, низкая самооценка, нерешительность и суицидальные мысли. В целом, эти симптомы производят негативное воздействие на жизнь людей, влияют на личное благополучие, работу и взаимоотношения.

Люди, страдающие депрессией, используют эти слова чаще всего

Депрессия меняет почти всё: от того, как вы двигаетесь и спите, до того, как вы общаетесь с людьми вокруг вас. Болезнь заметна даже тогда, когда вы говорите и выражаете себя в письменной форме. Иногда этот «язык депрессии» может иметь мощное воздействие на других. Достаточно взглянуть на последствия стихов и текстов песен Сильвии Плат и Курта Кобейна, которые оба покончили с собой после борьбы с депрессией.

Учёные уже давно пытаются определить точную связь между депрессией и речью людей, а технологии помогают нам подобраться к полной картине происходящего. В нашем новом исследовании, которое опубликовали в «Clinical Psychological Science», уже представили категории слов, которые могут помочь точно предсказать, есть ли у кого-то депрессия.

Как правило, лингвистические анализы в этом направлении были проведены исследователями, которые читали и делали заметки. В настоящее время методы компьютеризированного анализа текста позволяют обрабатывать чрезвычайно большие базы данных за считанные минуты. Это может помочь выявить лингвистические особенности, которые люди могут упустить, рассчитывая процентное соотношение распространенности фраз и категорий слов, лексического разнообразия, средней длины предложения, грамматических моделей и многих других показателей.

К настоящему времени личные сочинения и записи в дневниках людей, страдающих депрессией, были полезными, а также работы известных художников, таких как Кобейн и Плат. Произносимое слово, фрагменты естественной речи людей, страдающих депрессией, также позволили более тщательно изучить проблему. Вместе взятые результаты таких исследований выявляют явные и последовательные различия в речи между людьми с симптомами депрессии и без них.

Речь можно разделить на два компонента: содержание и стиль. Содержание относится к тому, что мы выражаем, а именно смысл или предмет высказываний. Никого не удивит, узнав, что люди с симптомами депрессии используют чрезмерное количество слов, которые выражают негативные эмоции, в частности отрицательные прилагательные и наречия такие как: «одинокий», «жалкий» или «несчастный».

Поинтереснее с использованием местоимений. Люди с симптомами депрессии используют значительно больше местоимений от первого лица — такие как: «мне», «меня» и «я» — и значительно меньше местоимений от второго и третьего лица — таких как «они», «их» или «она». Эта практика использования местоимения предполагает, что люди, страдающие депрессией, более сосредоточены на себе и менее связаны с другими. Исследователи сообщили, что местоимения на самом деле несут более достоверную информацию в определении депрессии, чем слова, выражающие негативные эмоции.

Мы знаем, что руминация (зацикливаться на личных проблемах) и социальная изоляция являются общими особенностями депрессии. Однако мы не знаем, отражают ли эти данные различия в стиле внимательности или мышления. Заставляет ли депрессия людей сосредоточиваться на себе, или развиваются ли симптомы депрессии у людей, которые думают только о себе?

Стиль речи относится более к тому, как мы выражаем себя, а не к самой сути. Недавно наши работники лаборатории провели большой анализ текста данных из 64 различных онлайн-форумов по психическому здоровью, изучив более 6400 участников. «Обособленные слова» — которые передают абсолютные значения или вероятности, такие как «всегда», «ничего» или «полностью» — были признаны лучшими ориентирами на форумах по психическому здоровью, чем местоимения или слова, выражающие негативные эмоции.

С самого начала мы прогнозировали, что люди, страдающие депрессией, будут смотреть на мир в черно-белых красках, и это также проявится в их стиле речи. Сравнивая 19 разных форумов по контролю (например, Mumsnet и StudentRoom) распространенность обособленных слов примерно на 50% выше на форумах по борьбе с тревогой и депрессией, и примерно на 80% выше на форумах по устранению суицидальных идей.

---

СМОТРЕТЬ:

---

Местоимения привели аналогичную структуру распределения на форумах, как и обособленные слова, но эффективность была меньше. Напротив, слова, выражающие негативные эмоции, как ни странно, менее распространены на форумах по устранению суицидальных идей, чем на форумах по борьбе с тревогой и депрессией.

Наши исследования также включали форумы по реабилитации, где участники, которые чувствуют, что они оправились от депрессивных приступов, пишут позитивные и обнадеживающие посты о своём выздоровлении. Тут мы обнаружили, что слова, выражающие негативные эмоции, при сопоставимых уровнях использовались на форумах по контролю, в то время как количество слов, выражающих положительные эмоции, было примерно на 70% больше. Тем не менее, распространенность обособленных слов оставалась на значительно высоком уровне, чем на тех форумах по контролю, но несколько ниже, чем на форумах по борьбе с тревогой и депрессией.

Крайне важно отметить, что те, у кого ранее были выявлены депрессивные симптомы, с большей вероятностью будут иметь их снова. Поэтому среди них высокая вероятность обособленного мышления, даже если в настоящее время нет симптомов депрессии, существует риск того, что может сыграть определенную роль в возникновении депрессивных приступов. Тот же эффект проявляется в использовании местоимений, но не для слов, выражающих негативные эмоции.

Толкование языка депрессии может помочь нам понять, как думают те, у кого есть симптомы депрессии, но это также имеет практические последствия. Исследователи охватывают одновременно автоматизированный текстовый анализ с машинным изучением (компьютерами, которые могут использовать опыт, не будучи запрограммированными), чтобы классифицировать различные психические состояния из образцов естественного языка, таких как посты в блогах.

Такая классификация сейчас демонстрирует большие успехи, чем та, сделанная квалифицированными терапевтами. Важно отметить, что классификация машинного изучения будет только улучшаться по мере предоставления большего количества данных и разработки более сложных алгоритмов. Это выходит за рамки рассмотрения широкого контекста обособленности, негатива и местоимений, что уже выше обсуждалось. Началась работа по использованию компьютеров для точного определения все более конкретных подкатегорий проблем психического здоровья, таких как перфекционизм, проблемы с самооценкой и социофобия.

Тем не менее, конечно, можно использовать слова в речи, что связаны с депрессией, фактически не имея симптомов этой болезни. В конечном счёте, это то, что вы чувствуете в течение времени, что определяет, не страдаете ли вы депрессией. Но, по оценкам Всемирной организации здравоохранения, более 300 млн. человек во всем мире сейчас живут с депрессивным расстройством, с 2005 года их число увеличилось более чем на 18%, поэтому безусловно важно иметь больше методов для определения заболевания, чтобы улучшить состояние здоровья и предотвратить трагические самоубийства людей, таких как Плат и Кобейн.

Мохаммад Аль-Мосаиви — кандидат наук по психологии в Университете Рединга. Эта статья была первоначально опубликована в издании «The Conversation». Читайте статью в оригинале.

Эта статья впервые появилась на VICE US.

Депрессия

Депрессия – одно из самых распространенных психических расстройств. Считается, что к 2020 году депрессия станет второй после ишемической болезни сердца причиной инвалидности в мире. Распространено мнение, что депрессия – это просто изменение настроения и пессимистичный взгляд на жизнь. Однако это всего лишь распространенное заблуждение – при отсутствии лечения депрессия может перейти в тяжелую форму, а в худшем случае привести к самоубийству. Следует помнить, что депрессия – это болезнь, которую нужно лечить. Методы лечения существуют и они довольно эффективны, однако необходимую терапию получают лишь около 5% пациентов, которые в ней нуждаются. Одни просто не считают свой диагноз серьезным, а другие не готовы признать, что страдают психическим расстройством – это связано со стигматизацией такого рода заболеваний в обществе.

Согласно определению ВОЗ депрессия – это заболевание, которое характеризуется постоянным состоянием уныния и потерей интереса к видам деятельности, которые обычно приносят удовлетворение, а также неспособностью делать повседневные дела, в течение, по меньшей мере, двух недель. Кроме того, у людей, страдающих депрессией, обычно присутствует несколько из перечисленных ниже симптомов: нехватка энергии, снижение аппетита, сонливость или бессонница, тревога, снижение концентрации, нерешительность, беспокойство, чувство собственной ничтожности, вины или отчаяния, а также мысли о причинении себе вреда или самоубийстве. Основание для постановки диагноза – присутствие депрессивных симптомов ежедневно в течение по крайней мере двух недель. Похожие симптомы могут быть связаны с приемом определенных лекарственных препаратов, однако при их отмене они быстро исчезают. На возникновение настоящей депрессии лекарственные препараты не влияют.

Да, люди в депрессии нередко грустны, подавлены и печальны. Подавленность, отсутствие интереса к чему-либо, что раньше радовало и приносило удовольствие, присутствуют постоянно, мешая работе, семейной жизни и всему остальному. Апатия сменяется злостью, а злость – апатией.

Распространено мнение, что депрессия – удел слабовольных людей. Это совсем не так. Депрессией могут страдать люди любого возраста, пола и рода занятий. Среди пациентов есть вполне успешные бизнесмены, энергичные спортсмены, старшеклассники и молодые матери, недавно родившие ребенка.

Депрессия – это действительно болезнь, требующая лечения. Заниматься этим должен профессионал, а прописываемые лекарства нужно регулярно принимать.

К сожалению, многие отказываются принимать антидепрессанты, считая, что эти препараты вызывают привыкание и другие побочные эффекты. Современные лекарства практически безопасны, а правильный подбор препарата позволяет справиться с депрессией без каких-либо серьезных осложнений. Лекарственная терапия при депрессии необходима не всем, в некоторых случаях удается обойтись без нее, лишь проведением курса психотерапии или даже изменением образа жизни. Те же, кто прошел курс медикаментозного лечения, отмечают значительные улучшения, главное из которых – возвращение вкуса к жизни.

Некоторые пациенты испытывают кратковременную депрессию, с которой быстро удается справиться. В большинстве же случаев болезнь приобретает хронический характер: в течение многих месяцев, лет и даже десятилетий люди ощущают симптомы заболевания и проходят лечение. Периоды обострения может сменяться периодами улучшения, однако это не значит, что в «хорошие времена» нужно прекращать лечение. Люди, страдающие депрессией, а также специалисты, занимающиеся ее лечением, объясняют, что заботиться о здоровье нужно все время.

фактов и статистики | Американская ассоциация тревожности и депрессии, ADAA

Знаете ли вы?

• Тревожные расстройства являются наиболее распространенным психическим заболеванием в США, которым ежегодно страдают 40 миллионов взрослых в Соединенных Штатах в возрасте 18 лет и старше, или 18,1% населения.
• Тревожные расстройства хорошо поддаются лечению, но только 36,9% страдающих получают лечение.
• Люди с тревожным расстройством в три-пять раз чаще обращаются к врачу и в шесть раз чаще попадают в больницу с психическими расстройствами, чем те, кто не страдает тревожными расстройствами.
• Тревожные расстройства развиваются из-за сложного набора факторов риска, включая генетику, химию мозга, личность и жизненные события.

Тревога и депрессия

Нередко люди, страдающие тревожным расстройством, также страдают депрессией или наоборот. Почти половине тех, у кого диагностирована депрессия, также диагностировано тревожное расстройство. Узнайте больше о депрессии.

---

Факты

Генерализованное тревожное расстройство (GAD)
GAD влияет на 6.8 миллионов взрослых, или 3,1% населения США, но только 43,2% получают лечение.
Вероятность поражения женщин вдвое выше, чем у мужчин. ГТР часто сочетается с большой депрессией.

Паническое расстройство (PD)
PD поражает 6 миллионов взрослых, или 2,7% населения США.
Вероятность поражения женщин вдвое выше, чем у мужчин.

Социальное тревожное расстройство
SAD затрагивает 15 миллионов взрослых, или 6,8% населения США.
SAD одинаково часто встречается среди мужчин и женщин и обычно начинается в возрасте около 13 лет.Согласно опросу ADAA 2007 года, 36% людей с социальным тревожным расстройством сообщают, что испытывают симптомы в течение 10 или более лет, прежде чем обратиться за помощью.

Специфические фобии
Специфические фобии поражают 19 миллионов взрослых, или 8,7% населения США.
Вероятность поражения женщин вдвое выше, чем у мужчин.
Симптомы обычно начинаются в детстве; средний возраст дебюта — 7 лет.
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) тесно связаны с тревожными расстройствами, которые некоторые могут испытывать одновременно с депрессией.

Стресс
Каждый человек в то или иное время испытывает стресс и тревогу. Разница между ними в том, что стресс — это реакция на угрозу в ситуации. Беспокойство — это реакция на стресс. Прочтите APA: Стресс в Америке: национальный кризис психического здоровья (октябрь 2020 г.)

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)
ОКР поражает 2,2 миллиона взрослых, или 1,0% населения США.
ОКР одинаково распространено среди мужчин и женщин.
Средний возраст начала заболевания — 19 лет, при этом 25 процентов случаев приходится на возраст 14 лет.У трети заболевших взрослых симптомы впервые появились в детстве.

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
От посттравматического стрессового расстройства страдают 7,7 миллиона взрослых, или 3,5% населения США.
Женщины подвержены заболеванию чаще, чем мужчины.
Изнасилование является наиболее вероятным триггером посттравматического стрессового расстройства: у 65% мужчин и 45,9% женщин, подвергшихся изнасилованию, разовьется это расстройство.
Сексуальное насилие в детстве является надежным показателем вероятности развития посттравматического стрессового расстройства в течение всей жизни.

Большое депрессивное расстройство
Основная причина инвалидности в U.С. в возрасте от 15 до 44 лет. 3.
MDD поражает более 16,1 миллиона взрослых американцев, или около 6,7% населения США в возрасте 18 лет и старше в конкретный год.
Хотя большое депрессивное расстройство может развиться в любом возрасте, средний возраст начала составляет 32,5 года.
Чаще встречается у женщин, чем у мужчин.

Стойкое депрессивное расстройство или PDD , (ранее называвшееся дистимией) — это форма депрессии, которая обычно длится не менее двух лет.
Действует примерно на 1.5 процентов населения США в возрасте 18 лет и старше в конкретный год. (около 3,3 миллиона взрослых американцев). Только 61,7% взрослых с БДР получают лечение. Средний возраст дебюта — 31 год. (Источник: Национальный институт психического здоровья)

Связанные заболевания
Многие люди с тревожным расстройством также имеют сопутствующее расстройство или физическое заболевание, которое может усугубить их симптомы и затруднить выздоровление. Важно лечить оба заболевания.

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) тесно связаны с тревожными расстройствами, которые некоторые могут испытывать одновременно с депрессией.

Прочтите, чтобы узнать больше о совместном возникновении тревоги и этих расстройств:

Дети
Тревожными расстройствами страдают 25,1% детей в возрасте от 13 до 18 лет. Исследования показывают, что нелеченные дети с тревожными расстройствами подвергаются более высокому риску плохой успеваемости в школе, упускают важный социальный опыт и злоупотребляют психоактивными веществами.

Тревожные расстройства также часто сочетаются с другими расстройствами, такими как депрессия, расстройства пищевого поведения и синдром дефицита внимания / гиперактивности (СДВГ).

Пожилые люди
Беспокойство характерно как для пожилых людей, так и для молодежи. Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) является наиболее распространенным тревожным расстройством среди пожилых людей, хотя тревожные расстройства в этой группе населения часто связаны с травмирующими событиями, такими как падение или острое заболевание. Прочтите, как лучше всего лечить тревожные расстройства у пожилых людей.

Варианты лечения

Тревожные расстройства поддаются лечению, и подавляющему большинству людей с тревожным расстройством можно помочь при профессиональной помощи. Несколько стандартных подходов доказали свою эффективность:

Дополнительная статистика и ресурсы

Депрессия — ведущая причина инвалидности во всем мире. Почти 75% людей с психическими расстройствами остаются без лечения в развивающихся странах, и каждый год умирает почти 1 миллион человек.Кроме того, по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), каждый 13 человек в мире страдает тревожным расстройством. По данным ВОЗ, тревожные расстройства являются наиболее распространенными психическими расстройствами во всем мире, причем наиболее распространенными тревожными расстройствами являются специфическая фобия, большое депрессивное расстройство и социальная фобия. ²

---

Источники:

¹ Национальный институт психического здоровья

² Всемирная организация здравоохранения: Психическое здоровье

Американская ассоциация тревоги и депрессии, ADAA

264 млн человек

264 миллиона человек во всем мире живут с депрессией.* Данные нашего мира

В 2017 году около 17,3 миллиона взрослых в возрасте 18 лет и старше в США пережили хотя бы один серьезный депрессивный эпизод в прошлом году (6,7% взрослых в США). * (Национальный институт психического здоровья)

---

---

Потеря любимого человека, увольнение с работы, развод и другие сложные ситуации могут привести к тому, что человек почувствует себя грустным, одиноким и напуганным. Эти чувства — нормальная реакция на факторы жизненного стресса. Большинство людей временами чувствуют себя подавленными и грустными.Однако у людей, которым поставлен диагноз депрессии как психического расстройства, проявления плохого настроения гораздо более серьезны и имеют тенденцию сохраняться.

Депрессия чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Были обнаружены некоторые различия в способах проявления депрессивного настроения в зависимости от пола и возраста. У мужчин это часто проявляется в виде усталости, раздражительности и гнева. Они могут вести себя более безрассудно и злоупотреблять наркотиками и алкоголем. Они также склонны не осознавать, что находятся в депрессии, и не обращаются за помощью.У женщин депрессия обычно проявляется в виде печали, бесполезности и вины. У детей младшего возраста депрессия чаще проявляется в виде отказа от школы, беспокойства, когда они разлучены с родителями, и беспокойства о смерти родителей. Подростки с депрессией, как правило, раздражительны, угрюмы и попадают в неприятности в школе. У них также часто бывает сопутствующее беспокойство, расстройства пищевого поведения или злоупотребление психоактивными веществами. У пожилых людей депрессия может проявляться более незаметно, поскольку они, как правило, реже признаются в чувствах печали или горя, а медицинские заболевания, которые чаще встречаются в этой группе населения, также способствуют или вызывают депрессию.

Типы депрессии

Существуют разные типы депрессивных расстройств, и, хотя между ними есть много общего, каждое депрессивное расстройство имеет свой собственный уникальный набор симптомов.

Наиболее часто диагностируемая форма депрессии — Большое депрессивное расстройство. В 2017 году около 17,3 миллиона жителей США в возрасте 18 лет и старше пережили хотя бы один серьезный депрессивный эпизод в прошлом году, что составляет 6,7 процента всех взрослых американцев.Депрессия является основной причиной инвалидности в США среди людей в возрасте 15–44 лет. Посетите веб-сайт SAMSHA для получения статистики Национального исследования употребления наркотиков и здоровья 2017 года.

Большая депрессия характеризуется наличием по крайней мере пяти девяти общих симптомов. Одним из симптомов должно быть либо непреодолимое чувство печали, либо потеря интереса и удовольствия от большинства обычных дел. Другие симптомы, связанные с большой депрессией, включают снижение или повышение аппетита, бессонницу или гиперсомнию, психомоторное возбуждение или заторможенность, постоянную усталость, чувство никчемности или чрезмерную и неуместную вину, повторяющиеся мысли о смерти и суицидальные мысли с конкретными планами или без них. совершение самоубийства и когнитивные трудности, такие как снижение способности думать, концентрироваться и принимать решения.Симптомы должны сохраняться в течение двух недель или дольше и представлять собой значительное изменение по сравнению с предыдущим функционированием. Большое депрессивное расстройство влияет на социальные, профессиональные, образовательные или другие важные функции. Например, человек может начать пропускать работу или учебу, перестать ходить на занятия или свою обычную общественную деятельность.

Другой тип депрессии называется Стойкое депрессивное расстройство (дистимия ). Существенным признаком этого расстройства настроения является подавленное, мрачное или грустное настроение, которое постоянно присутствует в течение большей части дня и в большинстве дней в течение не менее 2 лет (дети и подростки могут испытывать преимущественно раздражительность, а настроение сохраняется не менее 1 года. год).Чтобы человек мог получить диагноз стойкого депрессивного расстройства, у него также должны быть два диагностических симптома, которые включают плохой аппетит или переедание, бессонницу или гиперсомнию, низкий уровень энергии или усталость, низкую самооценку, плохую концентрацию, трудности с принятием решений или чувства. безнадежности. В течение этого периода любые бессимптомные интервалы длятся не более двух месяцев. Симптомы не такие серьезные, как при большой депрессии. Большая депрессия может предшествовать стойкому депрессивному расстройству, а эпизоды большой депрессии также могут возникать во время стойкого депрессивного расстройства.

Предменструальное дисфорическое расстройство — еще одно проявление депрессии, которое является тяжелым и иногда приводящим к инвалидности продолжением предменструального синдрома (ПМС). Хотя регулярный ПМС и предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР) имеют как физические, так и эмоциональные симптомы, изменения настроения при ПМДР гораздо более серьезны и могут нарушить социальные, профессиональные и другие важные области функционирования. Как при ПМДР, так и при ПМС симптомы обычно начинаются за 7-10 дней до начала менструального цикла и продолжаются в течение первых нескольких дней менструального цикла.И ПМДР, и ПМС могут также вызывать болезненность груди, вздутие живота, усталость и изменения в сне и привычках питания. ПМДР характеризуется более серьезными эмоциональными и поведенческими симптомами, такими как печаль или безнадежность, тревога или напряжение, крайняя капризность, раздражительность или гнев.

Некоторые заболевания могут вызывать депрессивные симптомы у людей. Это называется депрессивным расстройством , вызванным другим заболеванием. Расстройства эндокринной и репродуктивной систем обычно связаны с депрессивными симптомами.Например, люди с низким уровнем гормона щитовидной железы (гипотиреоз) часто испытывают усталость, увеличение веса, раздражительность, потерю памяти и плохое настроение. Лечение гипотиреоза обычно уменьшает депрессию. Синдром Кушинга — еще одно гормональное нарушение, вызванное высоким уровнем гормона кортизола, который также может вызывать депрессивные симптомы. Другие состояния, которые вызывают депрессию, включают такие состояния, как ВИЧ / СПИД, диабет, инсульты, болезнь Паркинсона и т. Д.

Расстройство адаптации с депрессивным настроением диагностируется, когда симптомы депрессии проявляются в течение 3 месяцев после появления стрессора. Стрессор обычно связан с каким-либо изменением в жизни человека, которое он / она считает стрессовым. Иногда фактором стресса может быть даже положительное событие, такое как новая работа, брак или ребенок, которое, тем не менее, является стрессом для человека. Бедствие обычно непропорционально ожидаемой реакции, а симптомы вызывают значительный дискомфорт и нарушение функционирования. Симптомы обычно проходят в течение 6 месяцев, когда человек начинает справляться со стрессором и адаптироваться к нему, или когда этот фактор стресса устраняется. Лечение, как правило, ограничено по времени и относительно простое, поскольку некоторая дополнительная поддержка в стрессовый период помогает человеку восстановиться и адаптироваться.

Другой тип депрессии связан с изменением продолжительности дня или сезонности. Этот тип депрессии называется Сезонным аффективным расстройством (SAD ). Люди с SAD страдают симптомами большого депрессивного расстройства только в определенное время года, обычно зимой.По всей видимости, это связано с более короткими зимними днями и недостатком солнечного света во многих частях страны.

Депрессия и тревожные расстройства: разные

Депрессия и тревожные расстройства бывают разными, но люди с депрессией часто испытывают симптомы, похожие на симптомы тревожного расстройства, такие как нервозность, раздражительность и проблемы со сном и концентрацией внимания. Но у каждого расстройства есть свои причины и свои эмоциональные и поведенческие симптомы.

Многие люди, у которых развивается депрессия, ранее в жизни болели тревожным расстройством.Нет никаких доказательств того, что одно расстройство вызывает другое, но есть четкие доказательства того, что многие люди страдают обоими расстройствами.

Сон, тревога и депрессия

^{Источники:}

<sup>1. NIMH: Основы депрессии
2. Посетите веб-сайт NIMH для получения статистических данных по Национальному исследованию употребления наркотиков и здоровья 2017 г.
3. Американская психиатрическая ассоциация. (2013). Диагностическое и статистическое руководство психических расстройств (5-е изд.). Арлингтон, Вирджиния: American Psychiatric Publishing.
4. Садок Б. Дж., Садок В. А. и Руис П. (2009). Всеобъемлющий учебник психиатрии (девятое издание) Филадельфия: Вольтерс Клувер.</sup>

Вебинары и сообщения в блогах ADAA о депрессии

Дополнительные ресурсы

6 вещей, которые нельзя говорить человеку с депрессией

Большое депрессивное расстройство (часто называемое «депрессией») — распространенное, но серьезное расстройство настроения. Депрессия вызывает симптомы, которые негативно влияют на то, как человек думает, чувствует и справляется с повседневными делами, такими как еда, сон или работа.

Депрессия характеризуется постоянной печалью (или раздражительностью у детей) или отсутствием удовольствия от большинства занятий большую часть дня, почти каждый день в течение как минимум двух недель. ¹ Депрессия может включать широкий спектр симптомов (и не каждый человек испытывает все симптомы), в том числе:

• Печальное, тревожное или пустое настроение
• Чувство безнадежности или беспомощности
• Чувство вины или никчемности
• Раздражительность
• Потеря интереса или удовольствия от занятий
• Изменения в образе питания, включая потерю или увеличение веса
• Усталость
• Двигается или говорит медленно
• Беспокойство
• Затруднения с концентрацией или принятием решений
• Нарушение сна (трудности с засыпанием или засыпанием, либо чрезмерный сон)
• Мысли о смерти или самоубийстве, включая попытки самоубийства
• Физические боли или проблемы с пищеварением без известной медицинской причины (включая частые головные боли, мышечные спазмы или другие боли)

Продолжение статьи ниже

Чувствуете депрессию?

Пройдите нашу 2-минутную викторину о депрессии, чтобы узнать, могут ли вы получить пользу от дальнейшей диагностики и лечения.

Пройдите тест на депрессию

По данным Национального института психического здоровья, депрессия является одним из наиболее часто диагностируемых психических расстройств в США и может быть объяснена сочетанием генетических, биологических, экологических и психологических факторов. ²

Если у вас есть друг или член семьи, борющийся с депрессией, вы можете не знать, что сказать или как оказать поддержку. Лучшее, что вы можете сделать для друга, страдающего депрессией, — это слушать без осуждения.

Есть ряд фраз, которые иногда используются с добрыми намерениями, но на самом деле могут ухудшить самочувствие человека, страдающего депрессией. Избегайте этих фраз, когда поддерживаете друга, страдающего депрессией:

«Не думай об этом»

Некоторые люди, страдающие депрессией, действительно страдают от руминации. Размышления означают, что мы постоянно повторяем мысль или проблему без завершения, и это может способствовать усилению чувства никчемности или беспомощности у пациентов с депрессией.

Человек не может просто избавиться от депрессии, и приказ человеку перестать думать о своих проблемах может фактически спровоцировать его на размышления. Одно исследование показало, что, хотя жвачные люди, как правило, обращаются за помощью, они часто не получают необходимой поддержки, а их размышления вызывают социальные трения. Когда система поддержки отстраняется или приказывает депрессивному человеку перестать думать об этом, у жвачного человека появляется больше поводов для размышлений. ³

«Думай позитивно!»

Хотя психотерапевты часто используют когнитивный рефрейминг, чтобы помочь депрессивным пациентам заменить негативные мысли позитивными, этот процесс требует времени и помогает пациенту исследовать корни цикла негативных мыслей.

Сказать человеку, находящемуся в депрессии, «мыслить позитивно», означает пренебрежение состоянием здоровья, которое вызывает симптомы, и возлагает вину на человека, который борется с болезнью.

«Я знаю, что ты чувствуешь»

Хотя это утверждение является эмпатическим и призвано помочь депрессивному человеку почувствовать себя понятым, оно может иметь неприятные последствия. Между клинической депрессией и грустью существует значительная разница. Чувство печали — это нормально, но депрессия — это расстройство настроения, которое негативно влияет на способность человека заниматься обычной повседневной деятельностью.

Заявления, подобные этому, сводят к минимуму боль человека.

«Подсчитайте свои благословения»

Депрессия часто вызывает чувство вины и стыда. Депрессивные люди часто описывают чувство вины, никчемности и беспомощности. Поскольку депрессия — это невидимая болезнь (люди не обязательно выглядят «подавленными»), болезнь окружена стигмой.

Такие утверждения, как «посчитай свои благословения» или «будь благодарен за то, что имеешь», подразумевают, что человек находится в депрессии, потому что он или она просто не может видеть, что у него есть.

«Могло быть и хуже»

Сравнения с другими людьми, участвующими в других битвах, редко бывают полезными. Когда депрессивный человек обращается за социальной поддержкой, он ищет сочувствия и сострадания.

Хотя могут быть и другие люди, страдающие от любого количества заболеваний, сообщение депрессивному человеку о том, что у кого-то еще хуже, только заставляет его стыдиться.

«Преодолей это»

Депрессия — серьезное заболевание, и просто сказать кому-то двигаться дальше или преодолеть это на самом деле не вылечит.В таких заявлениях отсутствует сострадание, и они, скорее всего, заставят человека с депрессией почувствовать себя пристыженным и непонятым.

Нет идеальных ответов, когда дело доходит до поддержки друга или любимого человека, страдающего депрессией, и вопросы могут быть столь же полезны, как и утверждения, когда депрессивный человек открывается. Попробуйте несколько из этих эмпатических ответов:

• Чем могу помочь в это трудное время?
• Мне жаль, что тебе больно. Я с тобой.
• Расскажите подробнее об этом.
• Хочешь прогуляться со мной?
• Могу я составить вам компанию сегодня?
• Могу я принести вам ужин на этой неделе?
• Спасибо, что поделились этим со мной, чтобы я мог понять, через что вы проходите.

Источники статей

[1] Американская психиатрическая ассоциация, Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, пятое издание , American Psychiatric Publishing, Вашингтон, округ Колумбия.С., 2013: Страницы 160-161.

[2] Национальный институт психического здоровья, «Депрессия», Источник: https://www.nimh.nih.gov/health/topics/depression/index.shtml.

[3] Нолен-Хуксема, С. и Дэвис, К.Г., «Спасибо, что поделились этим», Journal of Personality and Social Psychology, 77 (4), 1999: 801–814.

Последнее обновление: 12 июля 2020 г.

Статистика депрессии 2021 г. | SingleCare

Что такое депрессия? | Насколько распространена депрессия? | Депрессия в Америке | Статистика депрессии по возрасту | Статистика послеродовой депрессии | Статистика праздничной депрессии | Самоубийство и депрессия | Лечение депрессии | Исследования

Большое депрессивное расстройство (БДР), широко известное как клиническая депрессия, является одним из наиболее распространенных психических расстройств во всем мире.Многие различные факторы могут способствовать депрессивному состоянию человека, и депрессия часто совпадает с диагнозом, совпадающим с другими заболеваниями и / или психическими расстройствами.

Что такое депрессия?

Наиболее характерными симптомами большой депрессии являются тяжелое и стойкое плохое настроение, глубокая печаль или чувство отчаяния. Большой депрессивный эпизод (MDE) — это период времени, характеризующийся симптомами большой депрессии. Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам определяет большой депрессивный эпизод как депрессивное настроение или потерю интереса или удовольствия от повседневной деятельности, сопровождающуюся проблемами со сном, едой, энергией, концентрацией или самооценкой в ​​течение двух недель или дольше.

«Внезапные потери или изменения могут усугубить уже существующие симптомы депрессии или тревоги», — говорит Йесель Юн, доктор философии, психолог из Нью-Йорка. Депрессивные эпизоды могут быть вызваны смертью любимого человека, разрывом отношений, потерей работы, финансовым стрессом, заболеванием и расстройством, связанным с употреблением психоактивных веществ, среди других факторов.

«Депрессия влияет на людей, изменяя их уровень функционирования во многих сферах их жизни», — говорит Юн. «А именно, сон, аппетит, концентрация, настроение, уровень энергии, физическое здоровье и социальная жизнь людей могут резко измениться из-за симптомов депрессии.Часто люди, которые борются с депрессией, описывают, что им трудно встать с постели, у них практически нет мотивации или энергии, чтобы делать то, что они обычно делают, и они чувствуют себя раздражительными или очень грустными. Все эти разные вещи, безусловно, значительно усложняют жизнь «.

Насколько распространена депрессия?

• Более 264 миллионов человек во всем мире страдают от депрессии. (Всемирная организация здравоохранения, 2020 г.)
• Депрессия — ведущая причина инвалидности в мире.(Всемирная организация здравоохранения, 2020 г.)
• Психоневрологические расстройства являются основной причиной инвалидности в США, причем наиболее распространенным является большое депрессивное расстройство. (Национальный институт психического здоровья, 2013 г.)

Статистика депрессии в Америке

• 17,3 миллиона взрослых (7,1% взрослого населения) имели по крайней мере один большой депрессивный эпизод. (Национальный институт психического здоровья, 2017)
• Из них 63 человека с тяжелыми депрессивными эпизодами.8% взрослых и 70,77% подростков имели тяжелые нарушения. (Национальный институт психического здоровья, 2017)
• Вероятность депрессии у женщин почти в два раза выше, чем у мужчин. (Центры по контролю за заболеваниями, 2017 г. )
• Эпизоды большой депрессии были наиболее распространены среди взрослых (11,3%) и подростков (16,9%), сообщающих о двух или более расах. (Национальный институт психического здоровья, 2017)

Статистика депрессии по возрасту

• Подростки в возрасте от 12 до 17 лет имели самый высокий уровень депрессивных эпизодов (14.4%), за которыми следуют молодые люди от 18 до 25 лет (13,8%). (Ассоциация наркологической помощи и психиатрической помощи, 2018 г.)
• У пожилых людей в возрасте 50 лет и старше была самая низкая частота эпизодов большой депрессии (4,5%). (Ассоциация наркологической помощи и психиатрической помощи, 2018 г.)
• По данным на 2018 год, у 11,5 миллионов взрослых в прошлом году был серьезный депрессивный эпизод с тяжелыми нарушениями (Ассоциация наркологической и психиатрической помощи, 2018)
• Тяжелая депрессия среди студентов выросла с 9.От 4% до 21,1% с 2013 по 2018 г. ( Journal of Adolescent Health , 2019)
• Частота умеренной и тяжелой депрессии выросла с 23,2% до 41,1% с 2007 по 2018 г. ( Journal of Adolescent Health , 2019)

Статистика послеродовой депрессии

Послеродовая депрессия — это депрессия, от которой страдает недавно родившая мать, обычно возникающая в течение трех месяцев или года после родов. Это может быть связано с гормональными изменениями, изменением образа жизни и родительской усталостью.

• Примерно от 70% до 80% женщин будут испытывать «бэби-блюз», характеризующийся негативными чувствами или перепадами настроения после родов. (Американская ассоциация беременных, 2015)
• От 10% до 20% молодых матерей испытывают клиническую послеродовую депрессию. (Arizona Behavioral Health Associates, PC, Flagstaff Psychologies & Counselors)
• Каждая седьмая женщина может испытывать PPD в течение года после родов. ( JAMA Psychiatry , 2013)
• Отцовская депрессия колебалась от 24% до 50% у мужчин, у которых были партнеры с послеродовой депрессией. ( Journal of Advanced Nursing, 2004)
• У женщин с депрессией, тревожными расстройствами или серьезными расстройствами настроения в анамнезе вероятность развития послеродовой депрессии выше на 30–35%. (Johns Hopkins Medicine, 2013)

СВЯЗАННЫЙ: Можно ли принимать антидепрессанты во время беременности?

Статистика праздничной депрессии

Хотя «курортный сезон» в ноябре и декабре обычно считается радостным, это не для всех.У некоторых в эти месяцы развиваются симптомы депрессии.

• Сообщается, что уровень стресса повышается во время курортного сезона у 38% людей. (Американская психологическая ассоциация, 2006 г.)
• 64% людей с психическими заболеваниями сообщают, что праздники усугубляют их симптомы. (Национальный альянс по психическим заболеваниям, 2014 г.)
• Из тех, кто сообщил, что чувствовал грусть или неудовлетворенность во время праздников, более двух третей из них чувствовали финансовый стресс и / или одиночество. (Национальный альянс по психическим заболеваниям, 2014 г.)

СВЯЗАННЫЙ: Советы по борьбе с праздничной депрессией

Суицид и депрессия

• Две трети самоубийц борются с депрессией.(Американская ассоциация суицидологов, 2009 г.)
• Из тех, у кого диагностирована депрессия, совершают самоубийства 1% женщин и 7% мужчин. (Американская ассоциация суицидологов, 2009 г.)
• Риск самоубийства примерно в 20 раз выше среди тех, у кого диагностирована большая депрессия, по сравнению с теми, у кого нет большой депрессии. (Американская ассоциация суицидологов, 2009 г.)
• Самоубийства — одна из основных причин смерти среди людей в возрасте от 15 до 19 лет. (Центры по контролю за заболеваниями, 2017 г.)
• Количество сообщений о попытках суицида среди студентов колледжей увеличилось с 0.От 7% до 1,8% с 2013 по 2018 г. ( Journal of Adolescent Health , 2019)

Национальная сеть депрессивных расстройств предлагает множество ресурсов для тех, кто испытывает депрессию или суицидальные мысли. Вот несколько дополнительных локаторов лечения и телефонов доверия:

Лечение депрессии

Психотерапия, лекарства по рецепту или их комбинация используются для лечения депрессии.

«Существуют также альтернативные или дополнительные терапевтические подходы, которые оказались полезными для смягчения симптомов депрессии», — говорит Юн.«К ним относятся световая терапия, витамины или добавки, физические упражнения, медитация, основанная на осознанности, и другие творческие выразительные формы терапии».

• Среди тех, у кого был большой депрессивный эпизод, у взрослых в возрасте 50 лет и старше был самый высокий уровень лечения депрессии (78,9%). (Ассоциация наркологической помощи и психиатрической помощи, 2018 г.)
• Подростки в возрасте от 12 до 17 лет имели самый низкий уровень лечения (41,4%). (Ассоциация наркологической помощи и психиатрической помощи, 2018 г.)
• Почти 25 миллионов взрослых в США.С. принимал антидепрессанты не менее двух лет, что на 60% больше, чем в 2010 г. (Американская ассоциация фармацевтов, 2018 г.)
• Женщины в два раза чаще принимают антидепрессанты, чем мужчины. (Американская психологическая ассоциация, 2017)

СВЯЗАННЫЕ С: Лечение депрессии и лекарства

Исследование депрессии

• Ключевые показатели употребления психоактивных веществ и психического здоровья в США, Ассоциация служб психического здоровья и злоупотребления психоактивными веществами (SAMHSA)
• Депрессия, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ)
• U.S. ведущие категории болезней / расстройств, Национальный институт психического здоровья (NIMH)
• Большая депрессия, NIMH
• Распространенность депрессии среди взрослых от 20 лет и старше, Центры по контролю за заболеваниями (CDC)
• Бэби-блюз: причины, симптомы и лечение, Американская ассоциация беременности
• Послеродовые расстройства настроения, Arizona Behavioral Health Associates, PC, Flagstaff Psychologies & Counselors
• Время начала, мысли о членовредительстве и диагнозы у послеродовых женщин с положительными результатами скрининга депрессии, JAMA Psychiatry
• Послеродовая депрессия у отца, ее связь с послеродовой депрессией у матери и последствия для здоровья семьи, Journal of Advanced Nursing
• Генетические предикторы послеродовой депрессии, Johns Hopkins Medicine
• Психическое здоровье и праздничный блюз, Национальный альянс по психическим заболеваниям (НАМИ)
• Праздничный стресс, Американская психологическая ассоциация
• Некоторые факты о самоубийствах и депрессии, Американская ассоциация суицидологов
• смертей: основные причины на 2017 год, CDC
• Тенденции в отношении настроения, тревожных симптомов и исходов суицида среди U. S. бакалавриат, Журнал здоровья подростков
• Многие люди, принимающие антидепрессанты, обнаруживают, что не могут бросить курить, Американская ассоциация фармацевтов
• По цифрам: использование антидепрессантов растет, Американская психологическая ассоциация

Статистика депрессии — Альянс поддержки депрессии и биполярного расстройства

Дом Образование Депрессия Статистика депрессии

Кто страдает от депрессии?

• Большое депрессивное расстройство встречается примерно у 17 человек.3 миллиона взрослых американцев, или около 7,1% населения США в возрасте 18 лет и старше, в конкретный год. (Национальный институт психического здоровья «Большая депрессия», 2017)
• Большое депрессивное расстройство чаще встречается у женщин, чем у мужчин. (Журнал Американской медицинской ассоциации, 2003; 18 июня; 289 (23): 3095-105)
• У 1,9 миллиона детей в возрасте от 3 до 17 лет диагностирована депрессия. (Центры контроля заболеваний «Данные и статистика о психическом здоровье детей», 2018 г.)
• Взрослые с депрессивным расстройством или симптомами имеют на 64 процента больший риск развития ишемической болезни сердца.(Национальный институт здоровья, Болезни сердца и депрессия: двусторонние отношения, 2017 г.)

Депрессия часто сочетается с другими заболеваниями и заболеваниями.

• Рак: 25% больных раком испытывают депрессию. (Национальный институт психического здоровья, 2002 г.)
• Инсульты: 10-27% пациентов, перенесших инсульт, испытывают депрессию. (Национальный институт психического здоровья, 2002 г.)
• Сердечные приступы: каждый третий выживший после сердечного приступа испытывает депрессию.(Национальный институт психического здоровья, 2002 г.)
• У взрослых с ишемической болезнью сердца на 59 процентов больше шансов иметь в будущем неблагоприятное сердечно-сосудистое событие, такое как сердечный приступ или сердечная смерть. (Национальный институт здоровья, Болезни сердца и депрессия: двусторонние отношения, 2017 г.)
• ВИЧ: Депрессия — второе по распространенности психическое заболевание среди пациентов, живущих с ВИЧ. (Рабкин, Дж. Г. (2008). ВИЧ и депрессия: обзор и обновление 2008 г. Current HIV / AIDS Reports, 5 (4), 163-171.DOI: 10.1007 / s11904-008-0025-1)
• Болезнь Паркинсона: 50% пациентов с болезнью Паркинсона могут испытывать депрессию. (Национальный институт психического здоровья, 2002 г.)
• Расстройства пищевого поведения: 33-50% пациентов с анорексией страдают коморбидным расстройством настроения, например депрессией.
  (Ulfvebrand, S., Birgegard, A., Norring, C., Hogdahl, L., & von Hausswolff-Juhlin, Y. (2015). Сопутствующие психические заболевания у женщин и мужчин с расстройствами пищевого поведения являются результатом большой клинической базы данных. Психиатрические исследования , 230 (2), 294-299.)
• Употребление психоактивных веществ: более 20% американцев с тревожным расстройством или расстройством настроения, таким как депрессия, страдают расстройством, связанным с употреблением алкоголя или других психоактивных веществ (как алкоголя, так и других веществ), испытывают депрессию. (Национальное эпидемиологическое исследование алкоголя и связанных с ним состояний, 2001–2006 гг.)
• Употребление психоактивных веществ: более 20% американцев, страдающих расстройством, вызванным употреблением психоактивных веществ, в настоящее время также страдают расстройством настроения, например депрессией. (Национальное эпидемиологическое исследование алкоголя и связанных с ним состояний, 2001–2006 гг.)
• Диабет: 1/3 людей с диабетом испытывают депрессию.(Holt RI, de Groot M, Golden SH. Диабет и депрессия. Curr Diab Rep. 2014 Apr 18; 14 (6): -. Doi: 10.1007 / s11892-014-0491-3.)
• Синдром поликистозных яичников: Около 20% женщин, живущих с синдромом поликистозных яичников, испытывают депрессию. (Damone, AL, Joham, AE, Loxton, D., Earnest, A., Teede, HJ, & Moran, LJ (2018). Депрессия, тревога и воспринимаемый стресс у женщин с и без СПКЯ: исследование на уровне сообщества. Психологическая медицина, 49 (09), 1510-1520.DOI: 10,1017 / s0033291718002076)

Депрессия и пожилые люди

• 7 миллионов взрослых в возрасте 65 лет и старше страдают депрессией. (Центры по контролю за заболеваниями, 2009 г.)
• Более 1 из 6 американцев, работающих полный или неполный рабочий день, сообщают, что помогали по уходу за престарелым или инвалидом, членом семьи, родственником или другом. Опрос этих взрослых лиц, осуществляющих уход, показал, что от 40% до 70% из них имеют клинически значимые симптомы депрессии. (Альянс семейных опекунов, 2006, 2011)

Женщины и депрессия

• Вероятность депрессии у женщин почти в два раза выше, чем у мужчин.(Центры по контролю за заболеваниями «Распространенность депрессии среди взрослых от 20 лет и старше: США, 2013–2016 годы», 2017 г.)
• Послеродовые изменения настроения могут варьироваться от кратковременной «хандры» сразу после родов до эпизода большой депрессии и даже до тяжелой психотической депрессии, приводящей к потере трудоспособности. Исследования показывают, что женщины, которые испытывают большую депрессию после родов, очень часто имели предшествующие депрессивные эпизоды, даже если им не был поставлен диагноз.
• Женщины с большим депрессивным расстройством (БДР) могут иметь повышенный риск низкой костной массы, которая может привести к переломам и может способствовать их риску развития остеопороза.Женщины, живущие с БДР, показали более высокую распространенность низкой костной массы — 17% по сравнению с 2% женщин, которые не сообщили о наличии БДР. (Эскандари Ф., Мартинес П.Е., Торвик С. и др. Низкая масса костей у женщин в пременопаузе с депрессией. Arch Intern Med. 2007; 167 (21): 2329–2336. Doi: 10.1001 / archinte.167.21.2329)

Экономические последствия депрессии

• Депрессия является основной причиной инвалидности во всем мире и вносит основной вклад в общее глобальное бремя болезней.(Всемирная организация здравоохранения, 2017 г.)
• Психоневрологические расстройства являются основной причиной инвалидности в США, причем наиболее распространенным является большое депрессивное расстройство (Национальный институт психического здоровья, «Ведущие категории болезней / расстройств США», 2013 г.)
• Психическое здоровье (депрессия, горе и поведенческое поведение) — вторая по значимости проблема на рабочем месте после семейных проблем. (Опрос Ассоциации специалистов по оказанию помощи сотрудникам, 2017 г.)

• Депрессия является причиной ежегодных издержек депрессии для США в размере 100 миллиардов долларов.S. работодатели, включая 44 миллиарда долларов в год только из-за потери производительности. (Beck et al., 2014; Stewart, Ricci, Chee, Hahn, & Morganstein, 2003)

Депрессия и самоубийство

• Депрессия является причиной более двух третей из 30 000 самоубийств, регистрируемых в США каждый год. (Конференция Белого дома по психическому здоровью, 1999 г.)
• На каждые два убийства, совершенные в США, приходятся три самоубийства. Уровень самоубийств среди пожилых людей более чем на 50% выше, чем уровень самоубийств по стране в целом.До двух третей самоубийств пожилых людей связаны с нелеченной или неправильно диагностированной депрессией. (Американское общество по проблемам старения, 1998 г.)
• Пожизненный риск суицида среди пациентов с нелеченым депрессивным расстройством составляет почти 20%. (Gotilb I, Hammen C. (2002). Справочник по депрессии.)
• Самоубийство было второй ведущей причиной смерти среди людей в возрасте от 10 до 34 лет и четвертой ведущей причиной смерти среди людей в возрасте от 35 до 54 лет (Центры по контролю и профилактике заболеваний, Национальный центр профилактики травм и Контроль.2018)
• С 2001 по 2017 год для всего населения общий уровень самоубийств увеличился на 31% с 10,7 до 14,0 на 100 000 человек. (Национальный институт психического здоровья, 2018)

Лечение депрессии

• До 80% из тех, кто лечился от депрессии, показывают улучшение своих симптомов в течение четырех-шести недель после начала приема лекарств, психотерапии, посещения групп поддержки или комбинации этих методов лечения. (Национальный институт здравоохранения, 1998 г.)
• Несмотря на высокий уровень успешности лечения, почти двое из трех людей, страдающих депрессией, не обращаются активно и не получают надлежащего лечения.(DBSA, 1996)
• По оценкам, 50% безуспешного лечения депрессии происходит из-за несоблюдения медицинских рекомендаций. Пациенты прекращают прием лекарств слишком рано из-за неприемлемых побочных эффектов, финансовых факторов, опасений зависимости и / или краткосрочного улучшения симптомов, что заставляет их думать, что в продолжении лечения нет необходимости. (DBSA, 1999)
• Участие в группе поддержки DBSA «пациент-пациент» улучшило приверженность лечению почти на 86% и сократило количество госпитализаций в стационары.Участники группы поддержки на 86% охотнее принимают лекарства и справляются с побочными эффектами. (DBSA, 1999)

Объяснение депрессии — Better Health Channel

Хотя мы все время от времени чувствуем грусть, уныние или подавленность, некоторые люди испытывают эти чувства интенсивно, в течение длительных периодов времени (недели, месяцы или даже годы), а иногда и без какой-либо видимой причины. Депрессия — это больше, чем просто плохое настроение — это серьезное заболевание, которое влияет как на физическое, так и на психическое здоровье.

Депрессия — обычное дело

Ежегодно около миллиона человек в Австралии испытывают депрессию. Каждая шестая женщина и каждый восьмой мужчина в какой-то момент своей жизни будут испытывать депрессию. Хорошая новость в том, что депрессия излечима, и доступны эффективные методы лечения. Чем раньше человек, страдающий депрессией, обратится за поддержкой, тем быстрее он выздоровеет.

Симптомы депрессии

Депрессия влияет на то, как люди думают, чувствуют и действуют. Депрессия затрудняет повседневную жизнь и мешает учебе, работе и отношениям.Человек может быть в депрессии, если в течение более двух недель он большую часть времени чувствовал себя грустным, подавленным или несчастным или потерял интерес или удовольствие от большинства своих обычных занятий, а также испытал несколько признаков и симптомов по крайней мере трех категорий в списке ниже. Важно отметить, что каждый человек время от времени испытывает некоторые из этих симптомов, и это не обязательно означает, что человек находится в депрессии. Точно так же не у каждого человека, страдающего депрессией, будут все эти симптомы.

Чувства, вызванные депрессией

Человек, страдающий депрессией, может чувствовать:

• грустный
• несчастный
• несчастный
• раздражительный
• подавленный
• виноватый
• разочарованный
• неспособный к концентрации
• неспособный к уверенности
разочаровал
• .

Мысли, вызванные депрессией

У человека с депрессией могут быть такие мысли, как:

• «Я неудачник.«
• » Это моя вина. «
• » «Ничего хорошего со мной никогда не случится.»
• «Я никуда не годен.»
• «В моей жизни нет ничего хорошего.»
• «Вещи никогда не изменятся».
• «Жизнь не стоит того, чтобы жить»
• «Людям было бы лучше без меня»

Поведенческие симптомы депрессии

Человек с депрессией может:

• отказаться от близких родственников и друзей
• перестать выходить на улицу
• прекращают свои обычные приятные занятия
• не делают дела на работе или в школе
• полагаются на алкоголь и седативные средства.

Физические симптомы депрессии

Человек, страдающий депрессией, может испытывать:

• постоянную усталость
• чувство тошноты и «усталость»
• частые головные боли, боли в животе или мышцах
• бурлящий кишечник
• сон проблемы
• потеря или изменение аппетита
• значительная потеря или прибавка в весе.

Причины депрессии

Хотя точная причина депрессии неизвестна, с ее развитием может быть связано несколько факторов.Как правило, депрессия возникает не в результате одного события, а в результате сочетания биологических, психологических, социальных факторов и факторов образа жизни.

Личные факторы, которые могут привести к депрессии

Личные факторы, которые могут привести к риску депрессии, включают:

• семейный анамнез — депрессия может передаваться в семье, и некоторые люди будут подвержены повышенному генетическому риску. Однако это не означает, что человек автоматически переживет депрессию, если ее страдает родитель или близкий родственник.
• личность — некоторые люди могут подвергаться большему риску из-за своей личности, особенно если они склонны много беспокоиться, имеют низкую самооценку, перфекционисты, чувствительны к личной критике или самокритичны и негативны
• серьезны медицинские условия — они могут вызвать депрессию двумя способами. Серьезные состояния могут напрямую вызывать депрессию или могут способствовать депрессии через связанный с ней стресс и беспокойство, особенно если они связаны с долгосрочным лечением состояния или хронической болью.
• Употребление наркотиков и алкоголя — может как привести к депрессии, так и стать ее результатом.Многие люди, страдающие депрессией, также имеют проблемы с наркотиками и алкоголем.

Жизненные события и депрессия

Исследования показывают, что постоянные трудности, такие как длительная безработица, жизнь в жестоких или безразличных отношениях, длительная изоляция или одиночество или длительное воздействие стресса на работе, могут увеличить риск депрессии.

Существенные неблагоприятные жизненные события, такие как потеря работы, разделение или развод, диагностика серьезного заболевания, также могут вызвать депрессию, особенно у людей, которые уже находятся в группе риска из-за генетических, связанных с развитием или других личных факторов. .

Изменения в мозге

Несмотря на то, что в этой сложной области было проведено множество исследований, мы все еще многого не знаем. Депрессия — это не просто результат химического дисбаланса, например, из-за того, что у человека слишком много или недостаточно определенного химического вещества в мозгу. Однако считается, что нарушение нормальных процессов обмена химическими сообщениями между нервными клетками мозга способствует депрессии.

Некоторые факторы, которые могут привести к неправильной регуляции настроения в головном мозге, включают:

• генетическая уязвимость
• серьезные жизненные факторы стресса
• прием некоторых лекарств, наркотиков и алкоголя
• некоторые заболевания.

Большинство современных антидепрессантов воздействуют на химические передатчики мозга, в частности серотонин и норадреналин, которые передают сообщения между клетками мозга. Считается, что именно так действуют лекарства от депрессии.

Другие виды лечения, такие как транскраниальная магнитная стимуляция (ТМС) и электросудорожная терапия (ЭСТ), иногда могут быть рекомендованы людям с тяжелой депрессией, которые не выздоровели с изменением образа жизни, социальной поддержкой, психологической терапией и лекарствами.Хотя эти методы лечения также влияют на процесс обмена химическими веществами в мозге между нервными клетками, точные способы их действия все еще исследуются.

Обратитесь за поддержкой при симптомах депрессии

Депрессия часто не распознается и может продолжаться месяцами или даже годами, если ее не лечить. Важно как можно раньше обратиться за поддержкой, так как чем раньше человек получит лечение, тем быстрее он выздоровеет.

Невыполненная депрессия может иметь множество негативных последствий для жизни человека, включая серьезные проблемы в отношениях и в семье, трудности с поиском и удержанием работы, а также проблемы с наркотиками и алкоголем.

Не существует единого проверенного способа излечения людей от депрессии. Однако есть ряд эффективных методов лечения и специалисты в области здравоохранения, которые могут помочь людям на пути к выздоровлению.

Есть также много вещей, которые люди с депрессией могут делать сами, чтобы помочь им выздороветь и оставаться здоровыми. Важно найти подходящее лечение и подходящего специалиста в области здравоохранения для нужд человека.

Типы депрессии

Существуют разные типы депрессии.Симптомы для каждого могут варьироваться от относительно незначительных до тяжелых.

Большая депрессия

Большая депрессия или большое депрессивное расстройство — это технический термин, используемый медицинскими работниками и исследователями для описания наиболее распространенного типа депрессии. Иногда используются другие термины, включая униполярную депрессию или клиническую депрессию.

Депрессия бывает легкой, средней или тяжелой.

Меланхолия

Меланхолия — это более старый термин для обозначения депрессии, который до сих пор иногда используется для описания более тяжелой формы депрессии с сильной биологической основой, когда многие из физических симптомов депрессии особенно очевидны.Например, одним из основных изменений является то, что можно наблюдать, как человек двигается медленнее или испытывает значительные изменения в режиме сна и аппетита.

Человек с меланхолией также чаще страдает депрессивным настроением, которое характеризуется полной потерей удовольствия от всего или почти от всего.

Дистимия

Симптомы дистимии (иногда называемой стойким депрессивным расстройством) аналогичны симптомам большой депрессии, но менее тяжелы и более стойкие.У человека должна быть эта более легкая депрессия более двух лет, чтобы ему поставили диагноз дистимия.

Психотическая депрессия

Иногда люди с депрессивным состоянием теряют связь с реальностью. Это может включать галлюцинации (видение или слышание вещей, которых нет) или заблуждения (ложные убеждения, которые не разделяются другими), например, вера в то, что они плохие или злые, или что за ними наблюдают или преследуют, или что все против них . Это называется психотической депрессией.

Антенатальная и послеродовая депрессия

Женщины подвержены повышенному риску депрессии во время беременности (дородовой или пренатальный период) и в год после родов (известный как послеродовой период). Эти временные рамки (период беременности и первый год после рождения ребенка) также могут называться перинатальным периодом.

Причины депрессии в это время могут быть сложными и часто являются результатом сочетания факторов.В первые дни после родов многие женщины испытывают «детскую хандру» — обычное состояние, связанное с гормональными изменениями, которым страдают до 80 процентов рожавших женщин.

«Бэби-блюз», или общий стресс, связанный с приспособлением к беременности или рождению ребенка, — обычное явление, но отличается от депрессии.

Депрессия длится дольше и может повлиять не только на мать, но и на ее отношения с ребенком, развитие ребенка, отношения матери со своим партнером и другими членами семьи.

Примерно одна из 10 женщин будет испытывать депрессию во время беременности. Этот показатель увеличивается до 16 процентов в первые три месяца после рождения ребенка.

Биполярное расстройство

Биполярное расстройство раньше называлось «маниакальной депрессией», потому что человек переживает периоды депрессии и периоды мании с периодами нормального настроения между ними. Симптомы мании противоположны симптомам депрессии и могут различаться по интенсивности. К ним относятся:

• прекрасное самочувствие
• прилив энергии
• быстрые мысли
• небольшая потребность во сне
• быстрый разговор
• трудности с концентрацией внимания на задачах
• чувство разочарования и раздражения.

Это не просто мимолетный опыт. Иногда человек теряет связь с реальностью и испытывает галлюцинации или заблуждения, особенно в отношении своих идей, способностей или важности. Семейный анамнез биполярного расстройства может увеличить риск возникновения биполярного расстройства.

Поскольку биполярное расстройство включает периоды депрессии, человеку с биполярным расстройством нередко ошибочно ставят диагноз большой депрессии до тех пор, пока у него не разовьется маниакальный или гипоманиакальный эпизод.Биполярное расстройство также иногда можно спутать с другими психическими расстройствами, такими как шизофрения.

Лечение биполярного расстройства часто отличается от лечения большой депрессии. Поэтому важно проверять это состояние всякий раз, когда человека проверяют на депрессию.

Циклотимическое расстройство

Циклотимическое расстройство — это необычное заболевание, которое часто описывается как более легкая форма биполярного расстройства. Человек испытывает хронические колебания настроения в течение как минимум двух лет, включая периоды гипомании (мания от легкой до умеренной степени) и периоды депрессивных симптомов с очень короткими периодами (не более двух месяцев) нормальности между ними.

Симптомы длятся короче, менее серьезны и не так регулярны, поэтому они не соответствуют критериям биполярного расстройства или большой депрессии.

Сезонное аффективное расстройство (SAD)

SAD — это расстройство настроения, имеющее сезонный характер. Причина неясна, но может быть связана с изменением освещенности в разные сезоны. САР характеризуется расстройствами настроения (периодами депрессии или мании), которые начинаются и заканчиваются в определенное время года.Депрессия только зимой — это наиболее распространенный способ, которым люди испытывают САР.

SAD обычно диагностируется после того, как у человека в течение двух или более лет зимой наблюдались одни и те же симптомы. Люди с САР чаще испытывают недостаток энергии, слишком много спят, переедают, набирают вес и испытывают тягу к углеводам.

SAD редко встречается в Австралии и с большей вероятностью встречается в странах с короткими днями и более продолжительными периодами темноты, таких как холодный климат в Северном полушарии.

Куда обратиться за помощью

Депрессия и пожилые люди | Национальный институт старения

Депрессия — это больше, чем просто грусть или грусть. Это распространенное, но серьезное расстройство настроения, которое требует лечения. Это вызывает серьезные симптомы, которые влияют на то, как вы чувствуете, думаете и справляетесь с повседневными делами, такими как сон, еда и работа.

Когда у вас депрессия, у вас проблемы с повседневной жизнью в течение нескольких недель. Врачи называют это состояние «депрессивным расстройством» или «клинической депрессией».”

Депрессия — это настоящая болезнь. Это не признак слабости человека или недостатка характера. Вы не можете «выйти из» клинической депрессии. Большинство людей, страдающих депрессией, нуждаются в лечении, чтобы поправиться.

Депрессия — ненормальная часть старения

Депрессия — распространенная проблема среди пожилых людей, но НЕ является нормальной частью старения. Фактически, исследования показывают, что большинство пожилых людей чувствуют себя довольными своей жизнью, несмотря на то, что у них больше болезней или физических проблем.Однако важные жизненные изменения, которые происходят по мере того, как мы становимся старше, могут вызывать чувство беспокойства, стресса и печали.

Например, смерть любимого человека, уход с работы на пенсию или серьезное заболевание могут вызывать у людей грусть или тревогу. После периода адаптации многие пожилые люди могут восстановить свое эмоциональное равновесие, но другие этого не делают, и у них может развиться депрессия.

Если вы думаете о том, чтобы навредить себе, немедленно сообщите об этом тому, кто может помочь.

• Не изолируйтесь.
• Позвоните своему врачу.
• Позвоните 911 или обратитесь в отделение неотложной помощи больницы, чтобы получить немедленную помощь, или попросите друга или члена семьи помочь вам.

Позвоните на бесплатную круглосуточную Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств: 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) или 1-800-799-4TTY (1-800- 799-4889) .

Распознавание симптомов депрессии у пожилых людей

Депрессию у пожилых людей бывает трудно распознать, потому что они могут проявлять другие симптомы, чем молодые люди.Для некоторых пожилых людей, страдающих депрессией, грусть не является их основным симптомом. У них могут быть другие, менее очевидные симптомы депрессии, или они могут не желать говорить о своих чувствах. Таким образом, врачи могут с меньшей вероятностью распознать, что их пациент страдает депрессией.

Иногда пожилые люди, находящиеся в депрессивном состоянии, кажутся усталыми, испытывают проблемы со сном или кажутся сварливыми и раздражительными. Проблемы с замешательством или вниманием, вызванные депрессией, иногда могут выглядеть как болезнь Альцгеймера или другие заболевания мозга.У пожилых людей также могут быть другие заболевания, такие как сердечные заболевания, инсульт или рак, которые могут вызывать депрессивные симптомы. Или они могут принимать лекарства с побочными эффектами, которые способствуют депрессии.

Пандемия COVID-19 может вызывать у людей чувство тревоги, страха или депрессии. Рекомендации по физическому дистанцированию и ограничения на поездки также могут заставить людей чувствовать себя изолированными или одинокими. Забота о своем психическом здоровье очень важна. Получите информацию от CDC, которая поможет вам справиться с этими чувствами.

Типы депрессии

Есть несколько типов депрессивных расстройств.

Большая депрессия включает тяжелые симптомы, которые мешают работать, спать, учиться, есть и получать удовольствие от жизни. Эпизод может произойти только один раз в жизни человека, но чаще у человека бывает несколько эпизодов.

Стойкое депрессивное расстройство — это депрессивное состояние, которое длится не менее 2 лет. У человека с диагнозом стойкое депрессивное расстройство могут быть эпизоды большой депрессии с периодами менее серьезных симптомов, но симптомы должны длиться 2 года, чтобы считаться стойким депрессивным расстройством.

Другие формы депрессии включают психотическую депрессию, послеродовую депрессию и сезонное аффективное расстройство.

Причины и факторы риска депрессии

Несколько факторов или их сочетание могут способствовать депрессии.

• Гены — У людей с семейным анамнезом депрессии вероятность ее развития выше, чем у тех, чьи семьи не болеют этим заболеванием.
• Личный анамнез — Пожилые люди, у которых была депрессия в молодости, более подвержены риску развития депрессии в позднем возрасте, чем те, кто не болел ранее.
• Химия мозга — У людей с депрессией химический состав мозга может отличаться от химического состава мозга людей без болезни.
• Стресс— Потеря любимого человека, сложные отношения или любая стрессовая ситуация могут вызвать депрессию.

Сосудистая депрессия

Для пожилых людей, которые впервые в жизни испытывают депрессию, депрессия может быть связана с изменениями, происходящими в мозгу и теле с возрастом. Например, пожилые люди могут страдать от ограниченного кровотока — состояния, называемого ишемией.Со временем кровеносные сосуды могут стать жесткими и препятствовать нормальному току крови к органам тела, включая мозг.

Если это произойдет, у пожилого человека, в семейном анамнезе которого не было депрессии, может развиться то, что иногда называют «сосудистой депрессией». Люди с сосудистой депрессией также могут быть подвержены риску сердечных заболеваний, инсульта или других сосудистых заболеваний.

Депрессия может сочетаться с другими заболеваниями

Депрессия, особенно у людей среднего и пожилого возраста, может сочетаться с другими серьезными заболеваниями, такими как диабет, рак, болезни сердца и болезнь Паркинсона.Депрессия может усугубить эти условия и наоборот. Иногда лекарства, принимаемые от этих физических заболеваний, могут вызывать побочные эффекты, способствующие депрессии. Врач, имеющий опыт лечения этих сложных заболеваний, может помочь разработать лучшую стратегию лечения.

Все эти факторы могут привести к тому, что депрессия останется невыявленной или не вылеченной у пожилых людей. Тем не менее, лечение депрессии поможет пожилому человеку лучше справляться с другими заболеваниями, которые у него могут быть.

Общие симптомы депрессии

Есть много симптомов, связанных с депрессией, и некоторые из них могут различаться в зависимости от человека.Однако некоторые из наиболее распространенных симптомов перечислены ниже. Если у вас есть несколько из этих симптомов более 2 недель, у вас может быть депрессия.

• Устойчивое грустное, тревожное или «пустое» настроение
• Чувство безнадежности, вины, никчемности или беспомощности
• Раздражительность, беспокойство или проблемы с сидением
• Потеря интереса к некогда приятным занятиям, включая секс
• Пониженная энергия или усталость
• Двигайтесь или говорите медленнее
• Затруднения с концентрацией, запоминанием, принятием решений
• Проблемы со сном, раннее пробуждение или чрезмерный сон
• Есть больше или меньше обычного, обычно с незапланированным набором веса
• Мысли о смерти или самоубийстве, или попытки самоубийства
• Боль или боль, головная боль, судороги или проблемы с пищеварением без четкой физической причины и / или не облегчаемые лечением
• Частый плач

Лечение депрессии

Депрессия, даже тяжелая депрессия, излечима.Если вы думаете, что у вас депрессия, начните с записи на прием к врачу или поставщику медицинских услуг. Это может быть ваш основной врач или поставщик, специализирующийся на диагностике и лечении психических заболеваний (психолог или психиатр). Некоторые лекарства и некоторые заболевания могут вызывать те же симптомы, что и депрессия. Врач может исключить эти возможности, проведя медицинский осмотр, собеседование и лабораторные тесты. Если врач не может найти никакого заболевания, которое могло бы вызвать депрессию, следующим шагом будет психологическая оценка.

Узнайте, как поговорить со своим врачом на деликатные темы, включая депрессию и психическое здоровье.

Варианты лечения различаются для каждого человека, и иногда необходимо попробовать несколько методов лечения, чтобы найти то, что работает. Важно продолжать попытки, пока вы не найдете то, что вам подходит.

Наиболее распространенными формами лечения депрессии являются медикаменты и психотерапия.

Терапия депрессии

Психотерапия, также называемая «разговорной терапией», может помочь людям с депрессией.Некоторые виды лечения краткосрочные, продолжительностью от 10 до 20 недель; другие длиннее, в зависимости от потребностей человека.

Когнитивно-поведенческая терапия — это один из видов разговорной терапии, используемый для лечения депрессии. Он направлен на то, чтобы помочь людям изменить негативное мышление и любое поведение, которое может усугубить депрессию. Межличностная терапия может помочь человеку понять и проработать проблемные отношения, которые могут вызвать депрессию или усугубить ее. Другие виды разговорной терапии, такие как терапия решения проблем, могут быть полезны людям, страдающим депрессией.

Лекарства от депрессии

Антидепрессанты — это лекарства, которые лечат депрессию. Есть много разных типов антидепрессантов. Они могут помочь улучшить то, как ваш мозг использует определенные химические вещества, контролирующие настроение или стресс. Возможно, вам придется попробовать несколько разных антидепрессантов, прежде чем найти то, которое улучшает ваши симптомы и имеет контролируемые побочные эффекты.

Антидепрессантам требуется время, обычно от 2 до 4 недель, чтобы они подействовали. Часто такие симптомы, как проблемы со сном, аппетитом и концентрацией внимания, улучшаются до улучшения настроения, поэтому важно дать лекарству шанс подействовать, прежде чем решать, работает ли оно на вас.

Если вы начали принимать антидепрессанты, не прекращайте их прием без помощи врача. Иногда люди, принимающие антидепрессанты, чувствуют себя лучше, а затем перестают принимать лекарства самостоятельно, но затем депрессия возвращается. Когда вы и ваш врач решили, что пора прекратить прием лекарства, обычно через 6–12 месяцев, врач поможет вам медленно и безопасно снизить дозу. Резкое прекращение приема антидепрессантов может вызвать абстинентный синдром.

Большинство антидепрессантов в целом безопасны, но U.S. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов требует, чтобы на всех антидепрессантах были нанесены предупреждения в виде черного ящика, самые строгие предупреждения для рецептов. В предупреждении говорится, что за пациентами любого возраста, принимающими антидепрессанты, следует внимательно наблюдать, особенно в течение первых нескольких недель лечения. Поговорите со своим врачом о любых побочных эффектах вашего лекарства, на которые вам следует обратить внимание.

Для пожилых людей, которые уже принимают несколько лекарств от других состояний, важно поговорить с врачом о любых неблагоприятных взаимодействиях с лекарствами, которые могут возникнуть при приеме антидепрессантов.

Не принимайте лекарственные травы, такие как зверобой, до консультации с лечащим врачом. Его никогда не следует сочетать с антидепрессантом, отпускаемым по рецепту, и вы не должны использовать его для замены обычного лечения или откладывания посещения врача.

Поделитесь этой инфографикой и помогите рассказать об эмоциональной пользе упражнений.

Предотвращение депрессии

Что можно сделать, чтобы снизить риск депрессии? Как люди могут справиться? Вы можете предпринять несколько шагов.Постарайтесь подготовиться к серьезным изменениям в жизни, например к выходу на пенсию или переезду из дома на долгие годы.

No related posts.