Тоска и депрессия действительно имеют серый цвет

После этого группа Уорвелла провела исследование с тремя категориями пациентов: 105 здоровыми людьми, 110 испытывающими хроническое беспокойство и 108, находящимися в состоянии затяжной депрессии. Каждый доброволец из этих групп должен был выбрать свой любимый цвет, цвет, который его наиболее всего привлекает, а также цвет, который бы отражал его настроение на протяжении последних нескольких месяцев.

Кроме того, дополнительная группа из 204 здоровых добровольцев классифицировала цвета как «позитивные», «негативные» или «нейтральные».

Вне зависимости от своего душевного состояния, добровольцы из трех групп в большинстве своем обозначили синий цвет как свой любимый, при этом раздраженные и депрессивные участники эксперимента выбирали в качестве любимого его темные оттенки. Наиболее привлекательным среди цветов во всех трех группах был обозначен желтый.

При этом, большинство людей в хорошем расположении духа не смогли ассоциировать свое настроение с каким-либо из цветов, а те, кто смог, обозначили в качестве такого цвета желтый.

Люди, находящиеся в состоянии депрессии и беспокойства в качестве цвета, отражающего их настроение, выбирали более чем в половине случаев оттенки серого.

При этом оттенок цвета подчас имеет решающее значение. Например, светлые тона синего цвета практически никогда не ассоциировались добровольцев с плохим настроением, тогда как темные — да.

Авторы работы планируют развить свою работу и использовать полученные результаты для диагностирования душевного состояния больных, не владеющих речью, или когда использование словесного языка может быть неуместным.

«Это еще один способ измерения уровня беспокойства и депрессии у людей, который обходится без использования слов. Наиболее интересно то, что на самом деле такой способ может быть гораздо лучше, чем словесные вопросы», — прокомментировал публикацию Уорвелл, слова которого приводит Интернет издание Live Science.

Цветотерапия — лекарство от депрессии | Здоровая жизнь | Здоровье

Большинство видов светотерапии можно проводить самостоятельно, например больше гулять на свежем воздухе или использовать специальные лампы. Кстати, ученые считают, что женщины не могут обойтись без этих процедур. Это связано с тем, что представительницы слабого пола в большей степени, чем мужчины, подвержены сезонным депрессиям. Кроме того, именно свет помогает дамам справиться с предменструальным синдромом. А еще сеансы светотерапии способствуют заживлению ран, ожогов и укрепляют иммунитет. Не менее популярный метод исцеления от хандры — цветотерапия. Для того чтобы провести такой сеанс дома, можно воспользоваться набором цветных фильтров, которые прилагаются к лампе светотерапии, или окружить себя вещами подходящего оттенка.

ГОЛУБОЙ. Помогает при стрессах и волнениях. Этот цвет способен снизить кровяное давление. Голубой успокаивает, снижает высокую температуру и останавливает развитие инфекции.

СИНИЙ. Русский военный врач А. Минин считал, что именно синий цвет является лучшим болеутоляющим. Офтальмологи используют его для лечения заболеваний глаз.

ФИОЛЕТОВЫЙ. Этот цвет поддерживает иммунную систему и может успокоить расшатанные нервы. Фиолетовый полезен при усталости и боли в глазах. Но его излишек может привести к депрессии.

ЗЕЛЕНЫЙ. Этот цвет лечит заболевания сердца, снимает головную боль, стабилизирует кровяное давление и успокаивает нервы. Психологи рекомендуют зеленый при нервных срывах, переутомлении, синдроме хронической усталости.

КРАСНЫЙ. Красный согревает, поэтому его можно использовать тем, кто подвержен простудам. Он положительно влияет на сердце, стимулирует иммунитет, активизирует обмен веществ. Но если у тебя повышенное давление, красный цвет может усугубить состояние.

ЖЕЛТЫЙ. Полезен для кожи и нервной системы, улучшает зрение. С помощью желтого цвета можно контролировать вес. Кроме того, он укрепляет нервную систему, избавляет от навязчивых мыслей, увеличивает чувство оптимизма и уверенности в своих силах.

ОРАНЖЕВЫЙ. Полезен при любых нарушениях в деятельности желудочно-кишечного тракта, стимулирует щитовидную железу.

Единственный недостаток — оранжевый возбуждает аппетит.

История светотерапии

ДРЕВНИЙ ЕГИПЕТ. В Древнем Египте свет называли «всеисцеляющим божественным лекарем». И во имя этого божества возводились храмы. Археологами были найдены помещения, которые построены таким образом, чтобы солнечные лучи преломлялись определенным образом.

ДРЕВНИЙ РИМ. Древние римляне ежедневно исполняли обряд «питье солнечных лучей» — они принимали солнечные ванны либо на плоских крышах, либо в особых пристройках (и те и другие назывались соляриями).

ДРЕВНИЙ КИТАЙ. В Древнем Китае больному в зависимости от его заболевания врачи рекомендовали носить одежду определенного цвета или находиться в комнате, где стены окрашены нужными оттенками.

СРЕДНЕВЕКОВАЯ ЕВРОПА. Средневековые врачи пытались обуздать красным светом эпидемию оспы. Для этого они на окна лазаретов вешали красные занавески, а пациентов накрывали красными простынями.

XIX — XX ВЕКА. В конце XIX века датчанин Нильс Финзен открыл в Копенгагене Институт светолечения, где исцелялись различные заболевания. А в начале XX века он был удостоен Нобелевской премии за лечение сложных системных заболеваний с помощью световых потоков. Эти исследования легли в основу создания светотерапии Биоптрон, использующей поляризованный полихроматический свет, который оказывает выраженный биостимулирующий эффект на клетки организма.

Смотрите также:

Психология цвета: фиолетовый. — Мир Психологии — LiveJournal

Издревле фиолетовый цвет наделяли мистическими свойствами. Будучи сочетанием красного и синего, страсти и рассудительности, фатализма и фанатизма, силы и слепой любви фиолетовый цвет в психологии считается примиряющим, объединяющим противоположности. Таким образом, люди, предпочитающие данный необычный цвет, весьма творчески подходят к жизни и способны на невероятные свершения путем объединения, казалось бы, несовместимых вещей.

В то время, как черный означает абсолютное ничто,

фиолетовый представляет собой скрытую тайну…

Готфрид Хаупт: диссертация «Цветовая символика в сакральном искусстве».

С фиолетовым цветом очень часто ассоциируются фиолетовые цветы: фиалки, сирень,  сон-трава, безвременник осенний, которые цветут, прежде всего, при смене времен года.

H. Frieling и X. Auer в своей книге “Человек, цвет, пространство” различают красно-фиолетовый и сине-фиолетовый цветовые оттенки. Психологическое воздействие красно-фиолетового цвета их испытуемые описывали как “чарующее, двоякое, противоречивое, хилое и болезненно-ослабленное”, а воздействие сине-фиолетового как “мистическое, беспокойное, обременяющее, отягощающее” (Frieling H., Auer X., 1956).

Среди камней с фиолетовым цветом ассоциируется, прежде всего, аметист с его нежной лиловой окраской. В католической церкви кардинал носит фиолетовый аметист в перстне как символ воздержанности. Считается также, что аметист охраняет от пьянства.

Фиолетовый – тяжелый цвет. Его надо разбавлять золотом, иначе он может привести к депрессии. Не рекомендуется в работе с детьми; снижает пульс.

 

Фиолетовый цвет в психологии олицетворяет не только единство противоположностей и отрицаний, но и растворение, уничтожение этих противоположностей в нем и создание чего-то крайне нового и ранее невиданного. Именно в этом вся мистичность и загадочность фиолетового цвета.

Лечит физиологические заболевания: сотрясение мозга, эпилепсия, невралгия, рассеянный склероз.

Этот цвет любят гомосексуалисты; из – за завуалированности выбирают беременные. Предпочтение – при потребности в идентификации с кем-то, сентиментальности. Такие люди полностью отдаются своим чувствам. Также этот цвет выбирают люли низшего сословия, т.к. не могут найти в себе силы реализоваться. Этот цвет отвергается из-за склонности к чувственности и эротике, такие люди боятся потерять независимость, у них присутствует рациональный контроль своих эмоций, также критичный взгляд на собственные эмоции и действия.

Наряду с совокупностью свойств синего и красного, восприимчивостью и желанием, фиолетовый цвет в психологии определяется также как очень чувствительный и ранимый. Человек, отдающий предпочтение этому цвету, склонен вести мечтательный образ жизни, он не желает мириться с общепринятыми нормами, а строит свою, понятную только ему реальность со своими правилами, принципами и ценностями. В отличие от явного «красного» лидера “фиолетовые” люди никогда не стремятся к высоким постам, а, наоборот, обладая врожденной интуицией, остаются в стороне и становятся как бы тайными советниками первых руководителей. Зачастую, огромное влияние “фиолетовых” людей остается незамеченным, но это не мешает им добиваться своих целей.

Помогает при негативных психических состояниях: невроз, потеря веры, отчаяние, потеря самоуважения.

Фиолетовый цвет успокаивающе действует на нервную систему представителей творческих профессий.

Орган, с которым ассоциируется фиолетовый цвет: правое полушарие мозга, шишковидная железа.

Не рекомендуется: людям с тяжелыми психическими заболеваниями и страдающим алкоголизмом.

Фиолетовый цвет в психологии тайно и ненавязчиво дает о себе знать в области подсознания и интуитивного мышления. Часто “фиолетовые” люди не могут дать логическое объяснение своим действиям и мыслям, но они на чувственном уровне уверены в своей правоте.

В мифах – в средневековье – цвет раскаяния.

Исцеляющий цвет

Осень традиционно считается депрессивным временем года: небо затянуто тучами, дождь, слякоть, холод. Хочется снова вернуться в летнее буйство ярких красок. Между тем маленькое лето можно устроить себе и сейчас, достаточно внести небольшие коррективы в окружающую вас цветовую палитру.

Управление настроением

Одни из самых удачных примеров использования цвета – борьба со стрессом и депрессией.

Антистрессовым считается «холодный» спектр цветов, то есть зеленый, голубой, синий. Если подумать, это сочетание очень четко ассоциируется с летней природой, с морским курортом или прочими атрибутами отпуска и отдыха. Наблюдение за водной гладью или колышущейся листвой деревьев – прекрасный способ забыть о навалившихся трудностях, набраться сил для решения накопившихся проблем. Тем более что глобализация позволяет найти буйство зелени и синевы в любое время года в какой-нибудь точке земного шара. Чтобы справиться с сезонным аффективным расстройством, известным в народе как «осенняя депрессия», нужны цвета из «теплой» части спектра – красный, оранжевый, желтый. Они возбуждают, тонизируют, возвращают желание жить и работать. Самое интересное, что осенью эти цвета можно найти в буквальном смысле под ногами: если выйти в парк и пошуршать разноцветной опавшей листвой, то настроение обязательно улучшится! Немаловажная составляющая борьбы с сезонной депрессией – одежда. Яркие куртки, шапки и шарфы выгодно контрастируют с блекнущими цветами засыпающей природы, они помогут остаться в тонусе не только вам, но и окружающим. Можно добавить красок и в домашний быт, причем самым неожиданным образом. Например, найти в интернет-магазинах лейку для душа со строенными разноцветными светодиодами. Им не нужны батарейки, источником энергии для них служит бегущая вода. Выключите в ванной свет, включите любимую музыку и расслабьтесь, созерцая успокаивающее мигание огоньков под приятно массирующими кожу тугими струями воды. Аква-, музыко- и цветотерапия в одном флаконе!

Цвет пытались использовать в терапевтических целях еще древние египтяне. Фруктовый сок «насыщали» драгоценными камнями того же цвета (например, в гранатовый клали рубины) и этим снадобьем поили больных. Считалось, что таким образом объединялась энергия солнца (фрукты) и земли (камни).

Лечение искусством

Для борьбы с разнообразными, в том числе и сезонными, психологически-ми проблемами также очень хорошо зарекомендовала себя арт-терапия – еще один способ применения цвета на благо приунывшего человечества.  В ней воздействие на психоэмоциональное состояние человека достигается через вовлечение его в творчество. Совершенно неважно, обладает ли пациент какими-либо навыками или талантами, ведь основная цель – самовыражение. Нередко участникам арт-сеансов предлагают рисовать прямо руками на большом холсте, обмакивая пальцы в специальные безопасные краски. 

Испытуемые достаточно быстро подобрали ключ к ЦТЛ. Идеальное уравновешенное состояние получается, если выбирать цвета в следующем порядке: «красный – желтый – зеленый – фиолетовый – синий – коричневый – серый – черный». С развитием интернета этот трюк стал всенародным достоянием, сведя на нет ценность тестирования.

Также пространством для творчества может служить кожа лица и руки – свои или «коллег по цеху». Для неумеющих рисовать разработаны многочисленные раскраски. Они могут быть как простейшими, так и очень сложными, например проекты для изготовления ковров и других текстильных изделий.

На арт-терапию очень хорошо откликаются дети. Здесь имеет значение и диагностическая компонента, поскольку далеко не всегда маленькие пациенты могут выразить свое состояние словами. Но в зависимости от того, что и как изображает ребенок, можно судить – удалось ли подобрать правильный ключ к его проблеме или нет. Арт-терапия используется в реабилитации пациентов, перенесших инсульт. Работа с красками и прочими материалами для творчества требует координации движений, задействуются старые ассоциативные связи, строятся коллатерали для нарушенных, формируются новые. По изменению характера изображений можно судить о том, какие участки мозга восстанавливаются быстрее, а какие – медленнее.

Психотерапевты советуют осенью вообще отказаться от вещей фиолетового цвета. Во-первых, эта часть спектра действует на человека подавляюще. Во-вторых, они сливаются с общим темным фоном. Зато зимой на ярко-белом снегу такая одежда будет смотреться в самый раз.

Гадание по цвету

Швейцарский психолог Макс Люшер, практиковавший в городе Базеле, считал, что раз цвет влияет на настроение, то верно и обратное – по цветовым предпочтениям можно определить психологическое состояние человека в данный конкретный день. Для этого в тесте, разработанном Люшером в 1948 году, используются 8 разноцветных карточек. Стандартный набор выглядит следующим образом: серый (номер 0), темно-синий (1), сине-зеленый (2), красно-желтый (3), желто-красный (4), красно-синий или фиолетовый (5), коричневый (6) и черный (7). При этом 1, 2, 3 и 4 считаются основными цветами, а 5, 6, 7 и 0 – дополнительными. Испытуемому предлагается выбрать самый предпочтительный для не-го цвет из восьми. Затем – из оставшихся семи. 

Популярный некогда метод лечения ринита и синусита «прогреванием» лампой синего света не прошел проверку временем и больше не входит в арсенал ЛОР-врачей.

И так далее до последней карточки. Люшер полагал, что выбор цвета основан на бессознательных процессах, и он указывает на то, каков человек на самом деле, хорошо ему или плохо, настроен он на работу или нет. Например, темно-синий цвет в первую очередь выбирают те, кто стремится к покою, а сине-зеленый свидетельствует о решительности и мобилизации воли, серый говорит о стремлении к одиночеству, а черный – об агрессивных намерениях. В наше время цветовой тест Люшера (ЦТЛ) представляет в основном исторический интерес, ему на смену пришли более научно обоснованные и точные диагностические методики, например, такие как Миннесотский многофакторный личностный опросник (MMPI), ставший «золотым стандартом» в психологии и психиатрии.

В США и большинстве стран ЕС арт-терапия – лицензируемый вид деятельности, ее могут вести только люди с профильным (психологическим, психотерапевтическим, психиатрическим) образованием. В России арт-терапией в основном занимаются волонтеры с художественным образованием.

Алексей Водовозов

Журнал «Российские аптеки» №19-20, 2015

Вам могут понравиться другие статьи:

Подробности

Пополнение для книжной полки

Книги на медицинскую и околомедицинскую тематику выходят с завидной регулярностью. Издательства активно переводят зарубежные бестселлеры, отечественные врачи и ученые не отстают.

Подробнее Подробности

Кожа против масок

Необычные последствия влечет за собой пандемия COVID-19. Например, все чаще говорят о том, что длительное ношение различных средств индивидуальной защиты (СИЗ) лица, мягко говоря, неполезно. Нет-не…

Подробнее Подробности

Цель – увлажнение!

Гиалуроновая кислота – один из самых часто встречающихся компонентов в увлажняющей косметике. Действительно ли она эффективна, как работает, в чем причина ее популярности – эти и другие вопросы поя…

Подробнее Подробности

Что посмотреть в Казани

Пандемия продолжает работать стимулятором развития внутреннего туризма, плюс программа кешбэка так и манит съездить в очередной российский регион или город. Продолжаем обзор отечественных достоприм…

Подробнее Подробности

Что в тренде?

В нашем обзоре – хиты года и новинки, которые могут войти в список самых популярных у покупателей косметических средств в новом сезоне. 

Подробнее Подробности

Летний уход

Кожа требует питания и увлажнения независимо от времени года. Однако различия в составах и текстурах зимних и летних средств, конечно, есть. Помогите покупателям подобрать более легкие варианты…

Подробнее

Майкл Фелпс рассказал, как страдал от постолимпийской депрессии

Майкл Фелпс не проснулся в один день с 28-ю олимпийскими медалями, включая 23 золотые. Чтобы оставить такое наследие, потребовались годы самоотверженности, упорства в преодолении препятствий и способность мечтать масштабно. Об этом Фелпс сказал 31 июля на мероприятии, спонсируемым Panasonic, на котором он вновь повторил, что психическое здоровье в спорте должно быть в приоритете.

«Мы видим, как много людей страдают от подобных проблем, с которыми борюсь я или Симона Байлз».

Легенда плавания также подчеркивает, что очень важно иметь цели.

«Я думаю, что важно иметь мечту, потому что она будет двигать тобой. Это то, что тебе поможет. Это то, что будет мотивировать тебя вставать с кровати каждый день, – говорит Фелпс. – У меня это были мечты стать олимпийским пловцом, мировым рекордсменом».

Эти цели не всегда получали поддержку.

«Когда я рос, люди думали, что я сумасшедший, потому что хочу сделать что-то другое в спорте, то, что никому раньше не удавалось, но я был воодушевлен, – говорит Фелпс. – Так что я бы сказал, что не бойтесь мечтать настолько масштабно, насколько можете. Я имею в виду, абсолютно масштабно, насколько это возможно».

Для Фелпса было непростой задачей осуществить эти мечты, это потребовало многолетних безостановочных тренировок.

«Мы так продолжали пять или шесть лет, не пропуская ни одного дня. 365 дней в году. Без выходных, дней рождений, Рождества. Мы были в воде каждый день, – объясняет Фелпс. – Я был готов на все, что потребуется, чтобы получить этот шанс».

Но 36-летний спортсмен, который сегодня на Олимпиаде в Токио помогает комментировать плавание для канала NBC, говорит, что не всегда все шло гладко.

«Я знаю, что моя дорога туда, где я сейчас нахожусь, не была простой, – признается он. – На моем пути были препятствия, которые я должен был научиться обходить, преодолевать их».

В числе этих препятствий были проблемы с психическим здоровьем. Это тема, которой чемпион по плаванию уделил значительное внимание после Олимпиады 2016 года в Рио, когда он завершил карьеру.

«Я могу вернуться в 2004 год и сказать, что тогда я впервые испытал это, – говорит Фелпс. – Это был первый раз, когда у меня была депрессия после возвращения с Олимпиады. Я довольно сильно страдал от постолимпийской депрессии».

Он описывает другой период депрессии, который последовал за его успешным выступлением на Олимпийских играх 2008 года в Пекине. По его словам, после этого она продолжила приходить волнами.

Но в 2014 году спортсмен стал лучше понимать, с чем имеет дело.

«Тогда я наконец понял, что это то, кем я являюсь, что это часть меня и это никуда не уйдет. Так что я должен узнать больше об этом. Я должен узнать, зачем я работаю, как я работаю, почему я такой, какой есть, – объясняет он. – У меня была возможность погрузиться в некоторые вещи, которые я подавлял внутри, в какой-то степени разделяя их и не желая признавать. В тот момент я был действительно готов расти и учиться».

Фелпс надеется, что поделившись тем, через что он прошел, он поможет другим.

«Надеюсь, я смогу спасти жизнь. Я смогу помочь кому-то еще, потому что я знаю, что те чувства, которые у меня есть, были со мной каждый день, каждую неделю, каждый месяц, – говорит он. – Я знаю, что я не одинок и понимаю, что для меня нормально не быть в порядке».

Депрессии – НЕТ!

   В редакцию «Пилюли» пришло письмо от нашей постоянной читательницы Анны Ц., из Иволгинского района. Она просит помочь ей справиться с депрессией.

«Мне 23 года, есть хорошая работа, любимый человек и все для того, чтобы жить и радоваться, а не получается – настроение в последние месяцы ужасное, плаксивое, раздражительное и тревожное. Причина, как я предполагаю, кроется в недостатке общения (на работе общение сведено к минимуму, т.к. деятельность моя связана с бухгалтерией, с подругами встречаемся редко, а любимый может уделять мне внимание только в выходные: у него свои дела и увлечения). Умом я все понимаю, по полочкам все себе раскладываю, а в душе творится не понять что… Но самое удивительное, что раньше получалось выходить из таких состояний, а теперь только слезы, ощущение пустоты, ненужности и растерянности. Кажется, что не живу, а просто существую, не радуют даже сбывшиеся мечты, которых долго ждала-ждала, но так и не испытала счастья от их исполнения. Помогите, пожалуйста, меня очень пугает мой сегодняшний настрой?».
Мы же в свою очередь попросили совета у Валентины Дашинамжиловой, врача-психиатра Республиканского психоневрологического диспансера.

– Валентина Нимацыреновна, то, что переживает сейчас Аня – это выраженная, депрессия?
– Да, это типичные симптомы депрессии – подавленное настроение, чувство пустоты, отсутствие интереса к жизни, слезливость, нарушение сна, навязчивые мысли негативного содержания, чувство изоляции и собственной неполноценности – вот основные симптомы этого состояния. Это болезнь, которая может вывести человека из эмоционального равновесия на продолжительное время и значительно ухудшить качество его жизни (трудовую активность, личные отношения, досуг и т. д.). Депрессия может стать ответной реакцией на внешние, травмирующие события, такие, как смерть близкого человека, разлука, отвержение или перемены в жизненной ситуации: переезд в другой город или страну, выход на пенсию, развод, рождение ребенка и.т.д. Иногда причины депрессии бывают парадоксальными, например, существует депрессия успеха – когда человек, долго и упорно шедший к своей цели, наконец её достигает, и вместо радости и торжества он ощущает потерю смысла жизни, впадает в тоску и уныние.
Аня, должна постараться сосредоточиться и проанализировать, что же вызвало это состояние. Но депрессия не может возникнуть во вторник, а пропасть в четверг. Беспричинных депрессий нет, и если мы не можем понять ее причину, это не значит, что её не существует – это просто свидетельство того, что в основе депрессии лежат какие-то неполадки в нашем организме. Внешней причиной чаще всего служит непрекращающийся конфликт, нерешенная проблема, изнуряющие нервные стрессы, которые не только запускают депрессию, но и постоянно «подпитывают» её.
– И что же делать в этом случае?
– Депрессия как ржавчина постепенно и методично разъедает человека изнутри. Сначала она съедает совсем маленький кусочек организма, потом разрастается все больше и больше и вот результат – мир становится бесцветным, в этом бесцветном мире находится абсолютно прозрачный человек, как будто у него отобрали тело и душу. Вроде вокруг ничего не изменилось, причин для радости много, а радоваться совсем не хочется. К сожалению, очень часто родственники относятся к подобному состоянию близкого человека лишь как к капризам и неумению себя вести, тем более что люди в депрессии раздражительны, «ленивы», стремятся к уединению и очень не любят, когда к ним пристают. А, тем не менее, это состояние болезненное и не менее серьезное, чем, например, грипп с высокой температурой. Наверное, самая правильная тактика поведения родных в этой ситуации – держать некую среднюю линию: быть предельно внимательными и ласковыми по отношению к этому человеку.
А Ане посоветую в первую очередь не требовать от себя невозможного. Реально оценивать свои возможности и реализовывать их. Мы все имеем право совершать промахи, ошибаться и принимать неверные решения. Не стоит возлагать огромных надежд на других людей. Никто не обязан любить нас окончательно и бесповоротно и быть при нас до конца дней. Все в мире изменяется, любые чувства имеют свой конец, но и свое начало! Кто сказал, что завтра мы не встретим нового друга, подругу или любимого?
Не делать трагедии из не сложившегося романа или не купленной машины. Из-за двойки в четверти у сына и из вашего «не модного» статуса. От этого не умирают. Жить можно и с двойкой, и с язвой желудка, и даже с хронической нехваткой денег. Да, это неприятно, и хотелось бы, чтобы «все как в кино»: он – самый красивый, нежный и богатый; я – самая красивая, здоровая и богатая и так далее.
Самое главное – не впадайте в отчаяние, нет ни одной депрессии, которая бы через некоторое время не прошла, какой бы тяжелой она ни была. Пусть сейчас все вокруг вас черным-черно, обязательно придет момент, когда мир снова окрасится в яркие цвета. Как бы вам плохо сейчас ни было, поверьте мне, это обязательно пройдет, только надо запастись терпением.
Старайтесь не зацикливаться на своих переживаниях, не пережевывайте их без конца, не обсуждайте свои несчастья с подругами, бесконечно их перебирая, лучше сделайте над собой усилие и побеседуйте на нейтральные темы. Даже в самые мрачные времена вспомните самое светлое, что было в жизни. Конечно, вам не хочется общаться с людьми, но все-таки изредка сделайте над собой усилие, выйдите «в свет», встретьтесь с теми, кто вам приятен и интересен.
Если есть возможность, то очень рекомендуется полностью сменить обстановку: поехать за город на пару дней, походить на лыжах или поплавать в речке (в зависимости от сезона), через «не могу», пока не заболят все мышцы, подышать воздухом, побродить по лесу. Вообще физическая работа, физкультура, массаж могут значительно улучшить состояние.
Первое и главное в борьбе с депрессией – «взять себя в руки». Надо постараться все-таки не слишком выпадать из привычного ритма жизни. Данные ученых свидетельствуют, что депрессией страдает каждый седьмой житель планеты, но, к сожалению, пока еще очень мало людей знают, что депрессию можно и нужно лечить – точно так же, как лечат остальные недуги. Лечить не у экстрасенсов и народных целителей, а у врачей-специалистов – психиатров и психотерапевтов.
Есть вещи, которые нельзя делать даже в неглубокой депрессии:
– Нельзя пить алкоголь. Несмотря на иллюзорное облегчение, он только усугубляет депрессию и снимает контроль.
– Нельзя принимать важные решения – в депрессии страдает способность воспринимать окружающее во всех его нюансах, и аналитическое мышление тоже искажено. Поэтому высока вероятность того, что принятое на основании ложных предпосылок заторможенным разумом решение будет неверным, и вы о нем потом будете сожалеть. Так что ограничьтесь проблемами сиюминутными, а дела жизненно важные оставьте на потом.
– Никогда не забывайте о том, что ваше состояние мучает не только вас, но и ваших близких, что ваш долг перед ними – вылезти из этой трясины как можно быстрее. В депрессии часто возникают иллюзии, что вы никому не нужны, никто вас не любит, но это иллюзии, не более того. Наступит день, когда вам захочется рассмеяться – просто так, без всякой причины, оттого, что жизнь хороша.
– Но, если, не смотря на все усилия, вы чувствуете себя очень подавленно, и это чувство не проходит даже после того, как вы попробовали все, что знали, наверное, настало время обратиться к профессионалу.
Несмотря на чувство безысходности, которое нередко сопровождает это состояние, не стоит отчаиваться. Депрессия – излечимое заболевание. Как показал мировой опыт, наибольший успех достигается при сочетании лекарственного лечения и психотерапии. Своевременно полученная профессиональная помощь, врачами специалистами – психиатрами и психотерапевтами поможет обрести внутреннее равновесие и вернуться к нормальной жизни.
Анастасия МАЛАНОВА.

Не в голове, а в животе: как питаться, чтобы не впасть в депрессию

• Дэвид Робсон
• BBC Future

27 февраля 2019

Автор фото, Getty Images

Сто лет назад несколько отдельных исследований обнаружили связь между диетой и психическим здоровьем. Теперь ученые подтверждают, что бактерии в нашем кишечнике могут влиять на работу мозга и психическое здоровье.

Кишечник пациента не кажется тем местом, где можно искать причины депрессии. Но именно на него обратил внимание Джордж Портер Филлипс в начале XX века.

Наблюдая за пациентами лондонской психиатрической больницы Bethlem Royal Hospital, Филлипс заметил, что депрессивные больные с меланхолией часто страдали от тяжелых запоров, а также других признаков «общего нарушения обменных процессов» — ломкие ногти, тусклые волосы, землистый цвет лица.

Можно было бы предположить, что эти физиологические проблемы являются результатом депрессии, но Филлипс подумал об обратной причинно-следственной связи. Он задумался, можно ли облегчить психическое состояние пациента, решив проблемы с кишечником?

Чтобы выяснить это, он перевел пациентов на специальную диету. Она не содержала мяса, только рыбу, а также кефир, кисломолочный напиток с лактобактериями, что, как известно, улучшает пищеварение.

Удивительно, но это сработало. Из 18 пациентов, состояние которых Филлипс проверил сам, 11 полностью выздоровели, а у других двоих наступило заметное улучшение. Этот эксперимент является одним из первых доказательств того, что бактерии в нашем кишечнике могут оказывать глубокое влияние на состояние нашей психики.

Сегодня о микробиоме и его роли в здоровье человека говорят много.

Впрочем, его связь с психикой объяснить сложнее.

Как эти микроскопические мусорщики, питающиеся отходами нашего пищеварения, могут влиять на мозг?

«Я ни в коей мере не подвергаю сомнению тот факт, что микробы влияют на психическое здоровье», — отмечает Джейн Эллисон Фостер, руководитель лаборатории в Университете МакMастерa в Канаде, чьи исследования занимают лидирующие позиции в этой области.

А это значит, что мы сможем лечить наш мозг через кишечник. «У этой области — большой потенциал для развития как новых терапевтических средств, так и индивидуальной медицины».

Впрочем, Фостер подчеркивает, что нездоровый кишечник является лишь одной из многих возможных причин психических расстройств. То есть только часть пациентов хорошо отреагирует на новое «психобиотическое» лечение.

Но для тех, кто страдает от дисбаланса микрофлоры кишечника, новые методы могут принести значительное облегчение.

Автор фото, Unsplash

Підпис до фото,

Исследование, проведенное в начале XX века, выявило, что кефир позитивно влияет на пациентов с депрессией

Несмотря на выводы первых исследований, в частности эксперимента Филлипса, идея о влиянии состояния кишечника на психическое здоровье была непопулярной на протяжении почти всего ХХ века.

Серьезные доказательства этой идеи стали появляться только в последние два десятилетия.

Один из самых интересных современных экспериментов провели в Университете Кюсю в Японии в 2004 году.

Команда ученых впервые продемонстрировала, что у «стерильных» мышей, выращенных без контакта с микробами, были зафиксированы колебания уровня гормонов кортикостерона и АКТГ, отвечающих за стресс.

Ученые предположили, что кишечные бактерии здоровых мышей каким-то образом влияют на гормональный профиль.

После этого исследователи засеяли стерильных мышей лактобактериями, которые Филлипс также использовал в своем эксперименте.

Хотя стрессовая реакция у мышей оставалась выше нормы, она заметно снизилась по сравнению с животными, которые не имели бактерий в своем организме.

Существуют и некоторые признаки того, что депрессивное поведение может передаваться от вида к виду — от человека к мыши — через микробы в кишечнике.

Это удалось доказать китайским исследователям из города Чунцин, которые пересадили стерильным мышам часть микробиоты пациентов с глубоким депрессивным расстройством.

Конечно, это только эксперименты на животных, но их выводы подтверждаются эпидемиологическими исследованиями с участием большого количества людей (результаты последнего были обнародованы 4 февраля 2019 года).

Все эти исследования систематически подтверждают, что микрофлора кишечника влияет на психику человека, в частности, на развитие депрессии и тревожных состояний.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Только у двоих из 10 пациентов антидепрессанты вызывают улучшение

Ни один отдельный вид бактерий не может привести к такому эффекту. Все дело, как кажется, в общем соотношении разных семей микробов.

Микробиом кишечника у депрессивных и тревожных людей менее разнообразен, чем у людей с крепким психическим здоровьем.

Более того, в одной из последних публикаций на эту тему исследователи обнаружили связь между шизофренией и низким видовым разнообразием кишечника. Когда образцы бактерий пациентов пересадили стерильным мышам, в деятельности их мозга произошли сдвиги, характерные для этого психического расстройства.

Микробы и мозг

Эта связь может формироваться по-разному.

Некоторые виды бактерий защищают стенки кишечника, укрепляя его слизистую оболочку, которая препятствует попаданию содержимого в кровоток.

Без такого барьера человек может страдать от высвобождения цитокинов, которые вызывают воспалительные процессы. Эти белки увеличивают кровообращение вокруг источника инфекции и регулируют иммунную реакцию организма.

Эта реакция имеет важное значение в борьбе с инфекцией, но цитокины также способствуют формированию усталости. Именно поэтому мы часто чувствуем себя усталыми и подавленными, когда болеем. Но такое состояние в течение длительного времени может привести к депрессии.

Микрофлора кишечника влияет на то, как наш организм переваривает и метаболизирует предшественников синтеза важных нейромедиаторов, таких как серотонин и дофамин.

Бактерии кишечника напрямую влияют на мозг через блуждающий нерв, иннервирующий слизистую оболочку кишечника, что позволяет ему контролировать процесс пищеварения.

Таким образом кишечные микробы могут посылать сигналы, воздействующие через блуждающий нерв на активность мозга.

«Бактерии кишечника могут по-разному «общаться» с различными структурами организма, в том числе нервной системой, — говорит Фостер. — Это очень динамичное, интерактивное, сложное пространство».

Но это — не улица с односторонним движением, поэтому активность мозга также может влиять на состав микрофлоры кишечника. Стресс повышаает риск возникновения воспалительных реакций, влияющих на микрофлору кишечника.

Это своего рода замкнутый круг.

Новые способы лечения

Как отмечает Фостер, эта отрасль быстро развивается, исследования проводят как ученые из университетов, так и коммерческие компании.

Их цель — найти новые методы лечения депрессии.

Антидепрессанты меняют баланс химических веществ в мозге, например уровень серотонина, но помогают далеко не всем. На самом деле только у двоих из 10 пациентов антидепрессанты вызывают улучшение.

Хороший эффект имеет когнитивно-поведенческая психотерапия, но она также помогает далеко не всем.

В результате многие так и не получают эффективного лечения. Поэтому связь между мозгом и кишечными бактериями может стать одним из самых перспективных направлений исследований.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Когда стерильные мыши получали полезные лактобактерии, они значительно легче переносили стресс

К сожалению, многие исследования в этой области пока еще крайне немногочисленны, а их результаты неоднозначны. В ходе одних изменение диеты или добавление в нее пробиотиков снижали симптомы депрессии, тогда как в других исследованиях подобные меры оказывали действие, ничем не отличающееся от эффекта плацебо.

Фостер объясняет отрицательный результат тем, что эксперементы проводились на пациентах, у которых депрессия имела другие причины. Кишечные бактерии, беспорно, могут влиять на психическое состояние некоторых людей, однако во многих случаях триггер может быть совершенно другим. Таким пациентам кефир вряд ли поможет.

Еще больше усложняет ситуацию то, что микробиом каждого человека уникален, поэтому любая терапия, направленная на флору кишечника, должна учитывать эти различия.

Поэтому способ лечения должен быть сложным и индивидуальным, считает исследователь.

«Теория о связи между кишечником и мозгом прежде всего применима в точной медицине (которая учитывает индивидуальные особенности организма, а не общие для всех принципы)».

Задача, по словам Фостер, заключается в том, чтобы «определить биотип или группу лиц со сходным микробиомом, который может быть причиной их симптомов». Прежде чем начинать лечение, проверить, например, склонность пациента к воспалительным процессам.

Поскольку в отличие от антидепрессантов речь идет не о вмешательстве в работу мозга, возможные побочные эффекты такой терапии будут менее опасными.

Питайтесь как итальянцы

Теория о наличии связи между кишечником и мозгом является еще одним доказательством того, что здоровое, сбалансированное питание снижает риск развития многих болезней, в частности, депрессии.

Многие из этих исследований были посвящены так называемой «средиземноморской диете» — общее название рациона, богатого овощами, фруктами, орехами, морепродуктами, ненасыщенными жирами и растительными маслами, а также с низким содержанием рафинированного сахара, красного и обработанного мяса.

(Это, конечно, довольно грубое обобщение, поскольку существуют значительные различия в том, как питаются жители южной Европы.)

Однако одно испанское исследование показало, что у людей, которые придерживались традиционной средиземноморской диеты, риск развития депрессии был вдвое меньше.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Средиземноморская диета, богатая фруктами, овощами, здоровыми маслами, с низким содержанием переработанных продуктов, очень полезна для здоровья

Ученые доказали, что средиземноморская диета увеличивает разнообразие кишечных бактерий и снижает возможность других физиологических изменений, например хронических воспалений, которые также сопровождают депрессию.

Спустя более века после эксперимента Филлипса в больнице Bethlem Royal надежное средство лечения депрессии пока так и не найдено.

Но для некоторых людей здоровый кишечник может стать важным первым шагом к здоровой психике.

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке вы можете на сайте BBC Future.

Разные цвета описывают счастье, депрессию

У вас сегодня серое настроение? Как насчет синего фанка? Может быть, ты видишь красный цвет, потому что ты зеленый от ревности. Согласно новому исследованию, цвета, которые мы используем для описания эмоций, могут оказаться более полезными, чем вы думаете.

Исследование показало, что люди с тревогой или тревогой чаще связывают свое настроение с серым цветом, в то время как предпочитают желтый. Результаты, которые подробно описаны сегодня в журнале BMC Medical Research Methodology, могут помочь врачам оценить настроение детей и других пациентов, которым трудно устно общаться.

«Это способ измерения тревожности и депрессии, который позволяет избежать использования языка», — сказал LiveScience соавтор исследования и гастроэнтеролог Питер Уорвелл из Университетской больницы Южного Манчестера. «Что очень интересно, это может быть лучший способ уловить настроение пациента, чем вопросы».

Цвета часто используются как метафоры настроения, но, по словам Уоруэлла, никто систематически не исследовал цветовые ассоциации. Для исследования он и его коллеги выбрали восемь цветов — красный, оранжевый, зеленый, фиолетовый, синий, желтый, розовый и коричневый — и разделили каждый на четыре оттенка.Затем они добавили белый, черный и четыре оттенка серого, получив в общей сложности 38 вариантов. После встречи с фокус-группами исследователи решили отобразить цвета в виде колеса.

Затем они набрали 105 здоровых взрослых, 110 тревожных взрослых и 108 депрессивных взрослых и отправили им распечатки. Каждого человека попросили выбрать свой любимый цвет, а также цвет, который их больше всего «тянет». Наконец, их попросили выбрать цвет, который описывает их повседневное настроение за последние несколько месяцев.Другая группа из 204 здоровых добровольцев классифицировала каждый цвет как положительный, отрицательный или нейтральный.

Люди в депрессии, тревоге или здоровые любили синий и желтый. Синий 28 на цветовом круге был самым популярным любимым цветом среди здоровых людей, а синий 27 (который немного темнее 28) занял первое место среди людей с тревогой и депрессией. Между тем, желтый 14 был выбран как цвет, который больше всего привлекает внимание.

А вот по настроению группы разошлись.Только 39 процентов здоровых людей вообще связали свое настроение с цветом. Из тех, кто это сделал, «Желтый 14» был самым популярным выбором, набравший около 20 процентов голосов. Между тем, около 30% опрошенных выбрали оттенок серого, как и более половины добровольцев в депрессивном состоянии. Для сравнения, здоровые добровольцы описывали свое настроение оттенком серого только в 10% случаев.

Исследователи также обнаружили, что при определении настроения цветов важна насыщенность.

«Голубой цвет не ассоциируется с плохим настроением, а темно-синий — с ним», — сказал Уоруэлл.«Оттенок цвета важнее, чем сам цвет».

Whorwell сейчас испытывает колесо на пациентах с синдромом раздраженного кишечника. Он надеется, что выбор цвета поможет выявить отношение пациентов и предсказать, насколько хорошо они будут реагировать на такие виды лечения, как гипноз. По словам Хрюуэлла, из-за того, что людей смущают гастроэнтерологические симптомы, невербальные методы получения информации иногда предпочтительнее разговора. И, по его словам, после дополнительных исследований колесо может быть использовано в медицине, от педиатрии до хирургии.

«Теперь у вас есть инструмент», — сказал Уоруэлл. «Теперь люди должны поиграть с этим и найти приложения».

Цвет депрессии (Путеводитель)

В этом кратком руководстве мы обсудим цвет депрессии и рассмотрим некоторые новые концепции, такие как психология цвета, цветотерапия и восприятие цвета при депрессии.

Цвет депрессии

Цвет депрессии в общих чертах считается синим, как показано во фразе «ощущение синего», потому что синий — один из более холодных оттенков в спектре цветов, а холодность ассоциируется с меланхолическим чувством депрессии.

Депрессия характеризуется сильной грустью, неспособностью выполнять повседневные задачи, недостатком энергии, чувством немотивированности, а также потерей сна и аппетита.

Эти вещи связаны с темными оттенками и холодными тонами, и поэтому другие цвета, которые используются для обозначения депрессии, также имеют тенденцию быть темными, приглушенными и холодными оттенками, такими как темно-синий, серый, фиолетовый и сиреневый, на самом деле фиолетовые гиацинты считается символом печали.

Разные цвета и эмоции

Недавнее исследование, посвященное теориям о цвете депрессии, показало, что люди с депрессией или тревогой чаще связывают свое настроение с серым цветом, чем более счастливые люди, предпочитающие желтый.

Люди часто отмечают, что им кажется, что у них сегодня серое настроение, или они чувствуют себя синим фанком.

Точно так же в отношении гнева они могут сказать, что видят красный цвет, или могут быть зелеными из-за ревности.

Цвета часто используются для описания эмоций, и это может быть более полезным, чем считалось ранее, благодаря некоторым новым исследованиям, связанным с цветами и эмоциями, которые объясняют, почему синий всегда считался цветом депрессии.

Результаты вышеупомянутого исследования подробно описаны в журнале BMC Medical Research Methodology, и они чрезвычайно полезны в контексте работы с кем-то, кто не может сообщить о своем настроении, и в этом случае врачи могут измерить настроение дети и другие пациенты, у которых возникают проблемы с вербальным общением.

«Это способ измерения тревожности и депрессии, который позволяет избежать использования языка», — прокомментировал соавтор исследования Питер Дж. Уорвелл, профессор Университетской больницы Южного Манчестера. «Что очень интересно, так это то, что это может быть лучший способ уловить настроение пациента, чем вопросы ».

Использование цвета в качестве метафор для настроения — обычное дело, но до этого исследования это не исследовалось систематически.

Цветовые ассоциации, сказал Уорвелл, можно использовать для исследования настроения у людей, которые не в состоянии дать ему точное представление.

Он и его коллеги также обнаружили, что важна насыщенность цвета и ее связь с настроением. «Голубой цвет не ассоциируется с плохим настроением, а темно-синий — с плохим настроением», — сказал Уоруэлл. «Оттенок цвета важнее, чем сам цвет».

Депрессия и восприятие цвета

Доказано, что депрессия изменяет наше восприятие цвета, поскольку мы склонны предпочитать более темные оттенки холодного тона, когда у нас плохое настроение.

Помимо того, что серый цвет является цветом депрессии, исследования показывают, что люди, страдающие депрессией, также могут быть более чувствительны к нему.

Когда людей с депрессией спрашивают об их выборе цвета, большинство упоминает темный цвет, например синий, черный или серый.

Причина этого, вероятно, в том, что пациенты с депрессией не могут точно видеть контрасты черного и белого из-за изменений, которые могли произойти в их мозгу из-за дисбаланса серотонина.

Согласно исследованию в Biological Psychiatry, исследователи обнаружили, что у пациентов с депрессией было значительно меньшее усиление контраста сетчатки (что позволяет нам различать контраст в цветах), чем у здоровых людей.

Даже среди пациентов, принимающих лекарства от депрессии, они обнаружили значительное снижение чувствительности сетчатки у пациентов с депрессией по сравнению со здоровыми людьми.

Это с уверенностью доказывает, что депрессия может изменить то, как пациент видит мир, и даже может устранить яркость естественных цветов, заставляя мир казаться серым в буквальном смысле.

Кроме того, исследования также показали, что чем более нейтрально окрашенным и темным мы видим мир, тем хуже депрессия, например, как люди склонны испытывать большую депрессию зимой, чем летом (сезонное аффективное расстройство). .

Что разные цвета делают для здоровья?

Приписывают, что разные цвета приносят нам определенную пользу, что является частью развивающейся области исследований, известной как Психология цвета.

Вот список того, с чем связаны разные цвета:

· КРАСНЫЙ: энергия, уверенность, сила воли, сила, смелость, мотивация, внимание к деталям. Подходит для людей, страдающих депрессией и негативом.

· ОРАНЖЕВЫЙ: стимуляция, оптимизм, творчество, самовыражение, счастье, открывает разум для вещей, восстанавливает силы в случаях депрессии, негатива, травматического стресса, связанного с потерей любимого человека.

· ЗОЛОТО: отлично подходит для депрессии, особенно у женщин в период менопаузы, менархе или тревожности.

· ЖЕЛТЫЙ: очищение, уверенность в себе, удовлетворенность, самоконтроль, умственная стимуляция, для использования при депрессии, отчаянии и презрении, отрицании, неуверенности.

· ЗЕЛЕНЫЙ: способствует гармонии, личному развитию, состраданию к себе и другим, принятию себя, отлично помогает при стрессе, панике и тревоге.

· СИНИЙ: спокойствие, умиротворение, расслабление, замедление, уравновешенность, самовыражение, интуиция, отлично подходит для бессонницы или гнева, а также для ощущения прохлады и приливов жара во время менопаузы.

Психология цвета для домашнего декора

Психология цвета — это подгруппа психологии, которая занимается тем, как определенные цвета заставляют нас чувствовать и как наше восприятие цветов может изменить наши мысли и поведение.

Согласно текущим исследованиям психологии цвета, исследователи предполагают, что если ваш дом определенным образом оформлен в цветах, это может повысить вашу продуктивность.

Гостиная и открытые пространства: земляные тона, такие как коричневый и бежевый, а также теплые цвета, такие как красный, желтый и оранжевый, часто хорошо подходят как для гостиной, так и для других общественных открытых пространств в доме, поскольку они стимулируют разговор.Кейт Смит, консультант по цвету, комментирует: «Эти цвета побуждают людей сидеть сложа руки и разговаривать. Вы чувствуете тепло, связь с другими людьми».

Цвета кухни / столовой. Консультанты по цвету говорят, что имеет смысл воссоздать цветовую схему детской кухни на взрослой кухне. «Если вы выросли на бело-голубой кухне и у вас остались прекрасные воспоминания, синий и белый могут быть лучшими цветами для вас и вашей семьи», — говорит Кейт Смит о кухне

.

Она также говорит, что теплые, вызывающие аппетит цвета, такие как красный и желтый, могут быть отличными цветами как на кухне, так и в гостиной, особенно для людей, которые могут испытывать депрессию.

Спальня: Цвета в спальне должны заставить вас расслабиться и соединиться с вашим партнером. Холодные цвета, такие как синий, зеленый и лавандовый, являются отличным выбором, поскольку они оказывают успокаивающее действие. К тому же более темные оттенки помогут больше.

Консультант по цвету

Харрингтон предполагает: «Красные, как правило, повышают кровяное давление и частоту сердечных сокращений, а также стимулируют активность», — говорит Харрингтон. «Синий делает прямо противоположное. Вот почему мы думаем об этом как о успокаивающем ».

Ванная: Что касается ванной комнаты, консультанты говорят, что нужно иметь ощущение чистоты и чистоты, поэтому белые и теплые цвета и великолепные, хотя светлые холодные тона, такие как синий и зеленый, тоже могут подойти.

Цвет рабочего пространства: для рабочего пространства вам нужен цвет, который повысит вашу продуктивность: чем быстрее вы выполняете рабочие задачи, тем лучше, и поэтому зеленый может быть отличным выбором для домашнего офиса или рабочего места.

Он также увеличивает концентрацию, что является дополнительным преимуществом.

Цветотерапия при депрессии

Людям, страдающим депрессией, могут помочь красные и более теплые цвета в повседневной жизни, особенно на кухне, поскольку частым симптомом депрессии является потеря аппетита, и считается, что эти цвета стимулируют аппетит.

Поскольку синий считается цветом депрессии, этим людям может быть полезно отказаться от этих темных оттенков и попытаться больше увлечься более светлыми оттенками, такими как оранжевый и красный.

При депрессии человек может также захотеть использовать более прохладные и темные оттенки в спальне, так как это может стимулировать хороший сон.

Цветотерапия при депрессии разрабатывалась в течение нескольких десятилетий в двадцатом веке, исходя из принципа, что при депрессии восприятие цвета отличается.

Цветовая терапия депрессии основана на том принципе, что воздействие определенных цветов может вызвать изменения в нашем настроении и что, влияя на воздействие цвета на человека, мы можем изменить его эмоциональное состояние и заставить его чувствовать себя лучше.

Цветотерапия обычно проводится обученным профессионалом и может проводиться где угодно, даже в собственном доме.

Цвета, обычно используемые в цветотерапии, могут вызывать положительные эмоциональные реакции в целом и включают оранжевый, синий, индиго и фиолетовый.

Некоторые другие цвета, такие как красный или желтый, также могут вызывать эмоции, но, поскольку они отвечают за более высокую энергию и повышенные эмоциональные состояния, они не очень часто используются в терапевтических целях.

Считается, что оранжевый цвет символизирует солнце, и было доказано, что этот цвет лечит депрессию, повышая внимание и концентрацию, а также снижает чувство страха.

Синий — наиболее распространенный цвет, используемый в цветотерапии, он снижает напряжение во всем теле и, как считается, помогает как при тревоге, так и при депрессии.

Он также используется для обычного цикла сна.

Цвет Индиго — еще один цвет, который часто используется в цветотерапии из-за его успокаивающего действия. Это делает его хорошим выбором для людей, страдающих депрессией или тревогой.

Хотя пока нет научных доказательств цветотерапии, большинство участников сказали бы, что терапия сработала.

Его не следует рассматривать как единственную меру лечения, но в сочетании с другими вещами его можно довольно эффективно использовать в качестве дополнения к лечению.

Заключение

В этом кратком руководстве мы обсудили цвет депрессии и изучили некоторые новые концепции, такие как Психология цвета, Цветотерапия и Восприятие цвета.

Боковое примечание : Я пробовал и тестировал различные продукты и услуги, которые помогают мне справиться с тревогой и депрессией. Ознакомьтесь с моими главными рекомендациями здесь, а также с полным списком всех продуктов и услуг, которые наша команда проверила на предмет различных психических расстройств и общего самочувствия.

Часто задаваемые вопросы: Цвет депрессии

Какого цвета грусть?

Синий считается цветом печали.

Кроме того, темно-синий также считается цветом депрессии.

Однако в последнее время даже серый цвет считается цветом печали.

Какие цвета подходят при депрессии?

Красный цвет подходит для депрессии, а более светлые оттенки холодных тонов, такие как синий и зеленый, также хороши для депрессии.

Поскольку серый цвет считается цветом депрессии, более яркие и светлые по насыщенности цвета также являются хорошими цветами для депрессии.

Кроме того, оранжевый и желтый также хороши при депрессии.

Желтый — удручающий цвет?

Желтый цвет не угнетает, но в больших количествах этот цвет имеет тенденцию вызывать чувство разочарования и гнева.

Обычно в цветотерапии избегают желтого, поскольку он может вызвать очень высокую энергию и обостренные чувства.

Синий цвет угнетает?

Синий цвет угнетает в более темных тонах, но в более светлых тонах его действительно можно использовать в цветотерапии при депрессии.

Какой цвет самый счастливый?

Самый счастливый цвет — желтый, согласно общим нормам, но согласно цветовой терапии, оранжевый — самый счастливый и самый энергичный цвет.

Какой цвет самый расслабляющий?

Считается, что наиболее расслабляющим цветом является голубой, за которым следуют светло-зеленый и другие более холодные светлые тона.

Другие расслабляющие цвета: фиолетовый, розовый, зеленый, коричневый или бежевый.

Какой цвет улучшает настроение?

Цвет, улучшающий настроение — желтый и оранжевый.
Кроме того, яркие теплые тона, такие как розовый и красный, и пастельные цвета, такие как персиковый, светло-розовый или сиреневый, также могут значительно улучшить настроение.
Обычно для улучшения настроения подходят более светлые и яркие цвета.

Какого цвета эмоции?

Различные эмоции бывают разных цветов, например, красный для злости, желтый для счастья, зеленый для ревности, синий или серый для депрессии.

Голубой или зеленый цвет также может быть для успокоения и расслабления повышенных эмоций.

Что мы рекомендуем при депрессии

Консультации профессиональные

Если вы страдаете от депрессии, постоянное профессиональное консультирование может быть вашим идеальным первым пунктом для звонка. В ходе консультирования будут использоваться теории, такие как когнитивно-поведенческая терапия, которая поможет вам жить более полноценной жизнью.

Цитаты:

https: // www.nbcnews.com/id/35304133/ns/technology_and_science-science/t/different-colors-describe-happiness-depression/#.X1jRz2gzZPY

https://www.sciencedaily.com/releases/2010/02/100208211926.htm

Был ли этот пост полезным?

Сообщите нам, понравился ли вам пост. Это единственный способ стать лучше.

7 печальных цветов дома, влияющих на ваше психическое состояние

Различные цвета могут оказывать прямое влияние на наши эмоции.Это называется психологией цвета. Психология цвета — это изучение цвета в зависимости от поведения человека. Он пытается определить, как цвет влияет на решения людей в нашей повседневной жизни. Он основан на умственном и эмоциональном воздействии цвета на людей. Хотя некоторые аспекты психологии цвета субъективны, есть еще несколько принятых и проверенных элементов.

Вы когда-нибудь замечали, что в одних местах дома чувствуете себя счастливее, а в других — грустнее? Вы покрасили свою внутреннюю спальню в определенный цвет из-за того, как вы себя чувствуете? Вы выбрали цвета, которые заставляют вас чувствовать себя спокойным, расслабленным и успокаивающим? Все это часть психологии цвета и прекрасные примеры того, как счастливые и грустные цвета влияют на наше настроение.

То, как разные грустные цвета влияют на эмоции, зависит от множества факторов, включая яркость цвета, оттенок, тон, оттенок, а также от того, холодный или теплый цвет.

Теплые цвета вызывают чувство счастья, оптимизма и энергии, поэтому они более тесно связаны с положительными эмоциями. С другой стороны, холодные цвета, такие как фиолетовый, синий и зеленый, могут вызывать чувство печали и более тесно связаны с негативными чувствами. Угнетающие тёмные и приглушенные цвета, например, черный и серый, также вызывают чувство печали.Нейтральные цвета, такие как коричневый и бежевый, также могут влиять на эмоции.

Рассмотрим семь печальных цветов подробнее. Если вы хотите более счастливую домашнюю обстановку, не раскрашивайте свой дом в эти грустные цвета:

1. Черный цвет

Черный — отличительный цвет печали. В западных культурах это один из печальных цветов, связанных с трауром, поэтому люди носят черное на похоронах и во время траура. Черный также вызывает чувство печали и страха.

Черный может заставить нас чувствовать себя запуганными и неприступными, поскольку он тесно связан с властью и властью. Злодеи, такие как Дракула, например, носят черное, потому что это заставляет их казаться злыми. Черный, безусловно, самый грустный из всех цветов.

2. Синий цвет

Хотя более светлые оттенки синего ассоциируются с чувством спокойствия и духовности, более темные оттенки синего, а также слишком много синего цвета могут вызвать чувство холода и отстраненности.Синий или слишком много синего также может показаться холодным, равнодушным и может испортить настроение.

Известный как один из печальных цветов, синий также вызывает негативные чувства, чувство меланхолии, печали, самоуверенности и эгоизма. Слишком мало синего также может вызвать негативные чувства и вызвать подозрение, депрессию, упрямство, робость и ненадежность. В конце концов, разве мы не говорим, что нам грустно, когда нам грустно?

3. Серые цвета

Серый — унылый, унылый и печальный цвет, который воздействует на разум и тело, вызывая тревожные чувства.Слишком много серого вызывает чувство печали и депрессии. Это также вызывает чувство одиночества и изоляции.

Поскольку серый цвет не является ни черным, ни белым, его обычно называют переходом между двумя нецветными цветами. Чем ближе к черному становится серый, тем загадочнее и драматичнее становится цвет. Серый также считается нейтральным цветом и может заставить вас чувствовать себя отстраненным или нейтральным.

4. Зеленые цвета

Зеленый — один из тех печальных цветов, которые психологически влияют на нас по-разному.Зеленый может успокаивать и расслаблять. Это также может помочь облегчить чувство тревоги, депрессии и нервозности.

Однако слишком много зеленого может сделать нас ленивыми, безмятежными, капризными, медлительными, подавленными и даже вялыми. Слишком мало зеленого может вызвать чувство апатии и страх быть отвергнутым.

5. Фиолетовые цвета

Purple также оказывает на нас огромное психологическое воздействие. С одной стороны, пурпурный цвет ассоциируется с чувством духовности, удовлетворенности, спокойствия и увеличивает склонность к воспитанию и чувствительность, а также поощряет творчество и воображение.

Однако разные оттенки фиолетового создают разные эмоции. Темно-фиолетовый вызывает чувство печали, уныния и даже разочарования. Говорят, что слишком много фиолетового может вызвать чувство раздражительности, нетерпения и высокомерия. Слишком мало фиолетового цвета вызывает чувство бессилия, негатива и апатии.

6. Бежевые цвета

Бежевый — нейтральный цвет. Нейтральные цвета иногда могут быть тусклыми и вызывать чувство печали, уныния и даже скуки.Бежевый обычно используется в качестве цвета фона и обычно не привлекает внимания из-за своей нейтральности.

Хотя можно утверждать, что бежевый цвет нейтральный и поэтому не влияет на нас, все же считается, что слишком много бежевого может вызвать негативные чувства.

7. Коричневые цвета

Коричневый иногда может быть грустным и задумчивым и вызывать чувство одиночества, печали и изоляции. Это связано с тем, что цвет имеет более темный оттенок, а более темные оттенки более тесно связаны с грустью.

Итак, теперь, когда вы знаете немного больше о психологии цвета и о том, какие цвета вызывают у нас грусть, вы знаете, какие цвета (или оттенки цветов) выбрать при перекрашивании комнаты в вашем доме. Подумайте о том, как каждый цвет и оттенок заставляют вас чувствовать, и выберите тот, который заставляет вас чувствовать себя счастливым, спокойным и успокаивающим.

Любопытная связь между серым цветом и депрессией

Что такого в сером цвете? Прочтите здесь, чтобы узнать.

Последнее обновление: 20 марта 2021 г.

Согласно исследованию, проведенному экспертами из Университета Фрайбурга (Германия), нет ничего необычного в том, что художники всех времен изображали печаль изображениями при слабом освещении.На самом деле, у есть прямая связь между депрессией и серым цветом.

Всегда говорили о связи между депрессией и серым цветом. На самом деле, когда человеку грустно, люди говорят, что все выглядит серым или что у мира нет цвета. Что ж, наука доказала, что это не метафора, но этот визуальный эффект действительно имеет место.

По данным Всемирной организации здравоохранения, от депрессии может пострадать 300 миллионов человек в мире. Это приблизительная оценка, поскольку многие люди никогда не сообщают о случаях заболевания. Некоторые люди не верят, что эту проблему должен решать профессионал.

Точно так же нелегко диагностировать эту проблему, поскольку не каждое состояние печали эквивалентно депрессии в строгом смысле слова. Следовательно, взаимосвязь между депрессией и серым цветом может быть новым способом более точной диагностики этой проблемы.

Понимание депрессии

Важно отметить, что психиатрия и психоанализ по-разному определяют депрессию и подходят к ней.В психиатрии 90–150 и в большинстве направлений психологии депрессия является самостоятельным расстройством. С другой стороны, в психоанализе это считают симптомом.

В области психиатрии они рассматривают депрессию как серьезное заболевание, которое вызывает различные физические и психические симптомы. Более органические секторы этой науки подчеркивают взаимосвязь между химией мозга и депрессивными состояниями. Поэтому лечат проблему в основном медикаментами.

В психоанализе нет структуры, называемой депрессией.Это симптом невротической или психотической структуры. Это чувство ненависти к себе, которая на самом деле является ненавистью, которую другие не признают. Это возникает, когда кто-то терпит неудачу, и это приводит к потере надежды, и с этим справляются с помощью слов.

На самом деле эти два подхода дополняют друг друга, хотя на практике они расходятся. Каждый жизненный опыт вызывает химические реакции в мозгу. Наоборот. Это потому, что мозг — пластичный орган, который изменяется в зависимости от вещества, а также в зависимости от опыта.Например, причиной может быть слово.

Депрессия и серый цвет

В настоящее время проводится множество исследований, чтобы лучше понять работу мозга с органической и физиологической точек зрения. Одно из таких исследований специалисты провели в Фрайбургском университете в Германии. Они обнаружили прямую связь между депрессией и серым цветом.

В частности, ученые обнаружили , что депрессивным людям очень трудно определить контраст между черным и белым. Кроме того, они пришли к такому выводу после того, как группе добровольцев были нанесены электрокардиограммы на сетчатку глаза.

Исследование проводил доктор Людгер Тебарц ван Эльст. Согласно его измерениям, люди в депрессии видят мир так же, как он выглядит по телевизору при низком цветовом контрасте. Чем сильнее депрессия, тем меньше возможности визуализировать цветовой контраст.

Диагноз

Тот факт, что ученые обнаружили такую ​​связь между депрессией и серым цветом, может стать надежным индикатором для диагностики как наличия, так и уровня депрессии у людей.Фактически, журнал Biological Psychiatry подтвердил, что это будет более объективный метод диагностики, чем тот, который сейчас используют эксперты.

Следует помнить, что в настоящее время экспертов диагностируют депрессию в основном на основе критериев медицинских работников, особенно психологов и психиатров. Они беседуют с пациентом и спрашивают об его образе жизни, подходе и различных симптомах. Из этого они делают вывод, есть у человека депрессия или нет.Однако это не всегда точный диагноз.

С открытием взаимосвязи между депрессией и серым цветом, который идеально поддается физическому измерению, можно было бы добиться значительного прогресса в диагностике. Можно было бы не только подтвердить, действительно ли присутствует депрессия, но и рассчитать ее интенсивность.

В любом случае этот вид диагностики потребует всесторонней оценки. Следует отметить, что не каждое состояние печали является депрессией как таковой. Специалисты должны оценить контекст, продолжительность, состояние здоровья и другие переменные.

Это может вас заинтересовать …

Грустным людям трудно видеть желтый и синий: выстрелы

После просмотра грустного видеоклипа учащиеся, участвовавшие в исследовании, не смогли точно определить цвета в синем и желтом спектре. Кристофер Торстенсон / Open Science Framework скрыть подпись

переключить подпись Кристофер Торстенсон / Open Science Framework

После просмотра грустного видеоклипа учащиеся, участвовавшие в исследовании, не смогли точно определить цвета в синем и желтом спектре.

Кристофер Торстенсон / Open Science Framework

Обновлено 5 ноября, 14:50 ET: Авторы этого исследования отозвали это, заявив, что они допустили ошибки в том, как они проводили эксперимент и интерпретировали свои данные.

«Мы по-прежнему уверены в предположении, что печаль ухудшает цветовое восприятие, но хотели бы получить более четкие доказательства, прежде чем опубликовать это заключение в журнале калибра Psychological Science .»

Редактор журнала добавил:

Хотя я считаю, что это уже ясно, я хотел бы добавить четкое заявление о том, что это опровержение полностью связано с честными ошибками со стороны авторов.

Мы объясняем ошибки и опровержение в этом сообщении.

Вот исходное сообщение:

Чувствуя себя синим, когда лето заканчивается? Если ваш мир кажется бесцветным, это может быть больше, чем просто метафора.

Многочисленные исследования показали, что вы видение влияет на то, что вы чувствуете.Но похоже, что чувства тоже могут влиять на то, как мы видим цвета. Более ранние исследования связывали депрессию со снижением способности видеть цвет. Здесь даже обычная грусть приглушила оттенки мира.

В двух экспериментах ведущий автор исследования Кристофер Торстенсон, аспирант кафедры психологии в Университете Рочестера, и его коллеги Адам Пазда и Эндрю Эллиот случайным образом разделили 129 студентов на две группы и показали им вызывающие эмоции цветные видеоклипы — либо забавные один из комиков или грустный, где детеныш Короля Льва наблюдает, как его отец падает со скалы, и рыдает рядом с его трупом.

Затем студенты выполнили задание на восприятие цвета на мониторе компьютера и заполнили анкету, оценив свои эмоции. Студенты, которые смотрели грустный клип, хуже воспринимали цвета на сине-желтой оси. Учащиеся, увидевшие счастливый клип, сохранили чувство цвета.

Было неясно, влияет ли печаль на цветовосприятие или усиливает ли радость. Итак, во втором исследовании 151 студенту было предложено задание на восприятие цвета с грустным цветным видеоклипом и черно-белой экранной заставкой, нейтральной к эмоциям.

Студенты, которые смотрели грустный видеоролик, не могли определить сине-желтые цвета так же точно, как группа, которая смотрела нейтральную заставку. Но никакой разницы не было обнаружено у студентов, которые смотрели на цвета по красно-зеленой оси.

Так что же происходило? Человеческое зрение использует три цветовые оси (красный-зеленый, сине-желтый, черный-белый), которые составляют все цвета, которые мы видим. «Изначально мы не ожидали, что между топорами будет разница», — говорит Торстенсон. Исследования были опубликованы в журнале Psychological Science .

Возможно, грусть ухудшает способность воспринимать цвета, потому что она мешает низкоуровневой контрастной чувствительности, говорит Торстенсон, что, в свою очередь, может повлиять на восприятие цвета более высокого порядка.

Контрастная чувствительность — это способность вашей зрительной системы различать разные уровни света и цвета. Печаль может ухудшить способность глаза обнаруживать контраст несколькими способами: уменьшая способность мозга к возбуждению или реагированию, что приводит к сужению зрачков, уменьшая количество света, попадающего на сетчатку.

Ученые, начиная с немецкого поэта XIX века Гете, пытались понять связь между эмоциями и восприятием цвета.

Исследования показали, что восприятие сине-желтой оси также связано с клиническими расстройствами, такими как депрессия и СДВГ, которые связаны с нарушением регуляции нейромедиатора дофамина. А дофамин может повлиять на чувствительность глаз. Но Торстенсон предупреждает, что эта связь все еще носит предположительный характер.

В первом исследовании исследователи хотели проверить очевидный контраст, грусть и веселье, но тест был ограничен отсутствием контрольной группы.Во втором исследовании они хотели более контролируемого контраста — грусти и нейтральности. Поскольку исследование проводилось на студентах колледжа, которые участвовали в эксперименте для получения кредита, что является обычной практикой в ​​этой области, у них не было возможности проверить возможность предвзятости своих данных. Об эмоциональных реакциях студентов сообщалось самостоятельно.

Печаль, конечно, не то же самое, что клиническая депрессия. Более того, в этих исследованиях напрямую не измерялись физические процессы восприятия цвета.

«Наши исследования основаны на предыдущих исследованиях, показывающих, что настроение и эмоции могут влиять на то, как мы воспринимаем окружающий мир», — сказал Торстенсон.

Депрессия, согласно новому исследованию, буквально окрашивает наш взгляд на мир и заставляет нас чувствовать себя грустно | Как показали исследования, Independent

Feeling blue может окрасить фотографии, которые вы собираете и передаете другим.

По словам ученых, изображения будут более темными, серыми и, в общем, «голубыми».

Депрессия может проявляться в изображениях в социальных сетях точно так же, как вздохи и опущенные плечи могут выдать печаль, говорится в исследовании.

Компьютерное программное обеспечение с искусственным интеллектом использовалось для идентификации депрессивных людей по цветному содержанию их фотографий в Instagram с точностью до 70%.

Для сравнения, у врачей общей практики средний показатель успешности правильной диагностики депрессии составляет 42%.

То же изображение без темного фильтра, скорее всего, будет опубликовано кем-то менее подверженным депрессии

(Университет Вермонта / Пенсильвания)

Соруководитель исследования профессор Крис Данфорт из Университета Вермонта, США, сказал: «Это исследование еще не является диагностическим тестом, в некоторой степени, но это доказательство концепции нового способа помощи людям.

«Это указывает на новый метод раннего выявления депрессии и других возникающих психических заболеваний.

«Это поможет вам быстрее обратиться к врачу. Или представьте, что вы можете пойти к врачу и нажать кнопку, чтобы позволить алгоритму прочитать вашу историю в социальных сетях как часть экзамена ».

Ученые попросили добровольцев, набранных на краудсорсинговом сайте Amazon Mechanical Turk, поделиться своими записями в Instagram и историей психического здоровья.

Всего было собрано 43 950 фотографий 166 участников, около половины из которых сообщили, что страдали от клинической депрессии за последние три года.

Изображения были проанализированы с использованием программного обеспечения, запрограммированного на результаты хорошо зарекомендовавших себя психологических исследований предпочтений людей в отношении яркости, цвета и оттенков.

Профессор Данфорт и американский коллега Эндрю Рис из Гарвардского университета написали в сообщении в блоге, сопровождающем исследование: «Пиксельный анализ фотографий в нашем наборе данных показал, что люди с депрессией в нашей выборке, как правило, публиковали фотографии, которые в среднем были более синими и темными. , и более серые, чем у здоровых людей.

Еще одно открытие заключалось в том, что здоровые люди склонны выбирать фильтры Instagram, такие как Valencia, которые придают фотографиям более теплый и яркий оттенок.

Среди депрессивных людей наиболее популярным был фильтр Inkwell, который превращает изображения в черно-белые.

«Другими словами, люди, страдающие депрессией, более склонны отдавать предпочтение фильтру, который буквально убирает весь цвет с изображений, которыми они хотели поделиться», — заявили ученые.

Грустные люди также публиковали фотографии, на каждой из которых изображено меньше лиц, чем на фотографиях более счастливых людей.

Это может быть связано с уменьшением социального взаимодействия или отражением того факта, что депрессивные люди делают больше автопортретов, говорят исследователи.

«Эта гипотеза« грустного селфи »остается непроверенной», — писали они.

В рамках исследования, опубликованного в журнале EPJ Data Science, волонтеры попытались различить фотографии в Instagram, опубликованные депрессивными и здоровыми людьми.

Они были в состоянии до определенной степени, но не так эффективно, как компьютерное программное обеспечение.

«Очевидно, вы знаете своих друзей лучше, чем компьютер», — сказал профессор Данфорт. «Но, возможно, вы, как человек, случайно просматривающий Instagram, не так хорошо обнаружите депрессию, как вы думаете».

Ключевым открытием стало то, что компьютер смог обнаружить признаки депрессии человека на опубликованных фотографиях до того, как проблема была диагностирована.

Новости науки в картинках

Показать все 20

1 / 20Новости науки в картинках

Новости науки в картинках

У Плутона «бьющееся сердце» из замороженного азота

У Плутона «бьющееся сердце» из замороженного азота, которое, как выяснило НАСА, совершает странные вещи с его поверхностью.Загадочное ядро, похоже, является причиной особенностей на его поверхности, которые очаровали ученых с тех пор, как они были обнаружены миссией НАСА New Horizons. «До New Horizons все думали, что Плутон будет нетболлом — совершенно плоским, почти без разнообразия», — сказал Танги Бертран, астрофизик и планетолог из Исследовательского центра Эймса НАСА и ведущий автор нового исследования. «Но он совершенно другой. Здесь много разных ландшафтов, и мы пытаемся понять, что там происходит.»

Getty

Новости науки в картинках

Более 400 видов, обнаруженных в этом году Музеем естественной истории

Древний перевернутый червеподобный вид rhenopyrgus viviani (на фото) — один из более 400 видов, ранее неизвестных науке, которые были обнаружены эксперты Музея естественной истории в этом году

PA

Научные новости в картинках

Галки могут идентифицировать «опасных» людей

Галки могут идентифицировать «опасных» людей, слушая предупреждающие звонки друг друга, говорят ученые.По словам исследователей из Университета Эксетера, очень социальные птицы также запомнят этого человека, если они снова приблизятся к своим гнездам. В кабинете к их гнезду подошел неизвестный диким галкам человек. В то же время ученые воспроизвели запись предупредительного звонка (угроза) или «контактных звонков» (без угрозы). В следующий раз, когда галки увидели того же человека, птицы, которые ранее слышали предупреждающий сигнал, заняли оборонительную позицию и вернулись в свои гнезда в среднем более чем в два раза быстрее.

Getty

Научные новости в картинках

Эмбрионы черепахи влияют на пол, встряхивая

Пол черепахи определяется температурой, при которой они инкубируются. Теплые температуры благоприятствуют самкам. Но, покачиваясь вокруг яйца, эмбрионы могут найти «Зону Златовласки», что означает, что они могут защитить себя от экстремальных тепловых условий и обеспечить сбалансированное соотношение полов, согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Current Biology

Ye et al / Current Biology

Новости науки в картинках

Уровень браконьерства на слонов в Африке снизился

Уровень браконьерства на африканских слонов снизился на 60 процентов за шесть лет, как показало международное исследование.Считается, что это снижение может быть связано с запретом на торговлю слоновой костью, введенным в Китае в 2017 году.

Reuters

Научные новости в фотографиях

Древний четвероногий кит обнаружен в Перу

Ученые определили четвероногое существо с перепонкой. ноги, чтобы быть предком кита. Окаменелости, обнаруженные в Перу, привели ученых к выводу, что огромные существа, которые пересекают океаны планеты сегодня, произошли от маленьких копытных предков, которые жили в Южной Азии 50 миллионов лет назад

A.Дженнари

Новости науки в картинках

Обнаружено животное с временным анусом

Ученый наткнулся на существо с временным анусом, которое появляется только тогда, когда это необходимо, прежде чем полностью исчезнуть. Доктор Сидней Тамм из Морской биологической лаборатории сначала не смог найти никаких следов ануса у этого вида. Однако по мере того, как животное наполняется, открываются поры для удаления отходов

Стивен Джонсон

Научные новости в фотографиях

Обнаружена гигантская пчела

Гигантская пчела Уоллеса, которую опасаются вымирания, была замечена впервые почти за все время. 40 лет.Международная группа экологов заметила пчелу, которая в четыре раза больше типичной медоносной пчелы, во время экспедиции на группу индонезийских островов

Clay Bolt

Научные новости в фотографиях

Внутри крокодила найдены новые виды млекопитающих

Ископаемые кости, переваренные крокодилами, показали существование трех новых видов млекопитающих, которые обитали на Каймановых островах 300 лет назад. Кости принадлежали двум крупным видам грызунов и маленькому животному, похожему на землеройку

Музей естественной истории Нью-Мексико

Научные новости в картинках

Созданная ткань, изменяющаяся в зависимости от температуры

Ученые из Университета Мэриленда создали ткань которая адаптируется к теплу, расширяется, чтобы позволить большему количеству тепла уходить из тела в тепле и уплотняется, чтобы удерживать больше тепла в холоде

Фэй Левин, Мэрилендский университет

Новости науки в картинках

Слезы мышей могут быть использованы для борьбы с вредителями

Исследование, проведенное Токийским университетом, показало, что слезы детенышей мышек заставляют самок мышей меньше интересоваться сексуальными достижениями самцов

Getty

Научные новости в картинках

Последнее предупреждение об ограничении «климатической катастрофы»

Межправительственная группа экспертов по изменению климата выпустила отчет, в котором прогнозируется влияние повышения глобальной температуры на 1 градус.5 градусов Цельсия и предостерегает от более высокого повышения

Getty

Научные новости в картинках

Нобелевская премия для химиков-эволюционистов

Нобелевская премия по химии была присуждена трем химикам, работающим с эволюцией. Фрэнсис Смит получает приз за свою работу по руководству эволюцией ферментов, а Грегори Винтер и Джордж Смит получают приз за свою работу по фаговому дисплею пептидов и антител

Getty / AFP

Новости науки в картинках

Нобель премия для лазерных физиков

Нобелевская премия по физике была присуждена трем физикам, работающим с лазерами.Артур Ашкин (слева) был награжден за его «оптический пинцет», который использует лазеры для захвата частиц, атомов, вирусов и других живых клеток. Донна Стрикленд и Жерар Муру были совместно удостоены награды за разработку лазеров, усиливающих чирпированные импульсы

Reuters / AP

Научные новости в картинках

Открытие нового вида динозавров

Ледумахади Мафуб бродил около 200 миллионов лет назад в что сейчас Южная Африка. Недавно обнаруженный группой международных ученых, это было самое большое наземное животное своего времени, весом 12 тонн и высотой 13 футов.На сесото, южноафриканском языке региона, в котором был обнаружен динозавр, его название означает «гигантский раскат грома на рассвете»

Viktor Radermacher / SWNS

Научные новости в картинках

Рождение планеты

Ученые стали свидетелями рождение планеты впервые. Это впечатляющее изображение, полученное с помощью инструмента SPHERE на Очень Большом телескопе ESO, является первым четким изображением планеты, сделанной в самом процессе формирования вокруг карликовой звезды PDS 70.Планета четко выделяется, она видна в виде яркой точки справа от центра изображения, которая затемняется маской коронографа, используемой для блокировки ослепляющего света центральной звезды.

ESO / A. Мюллер и др.

Новости науки в фотографиях

Обнаружен новый человеческий орган, который ранее был упущен учеными

Слои, которые долгое время считались плотными, соединительная ткань на самом деле представляет собой серию заполненных жидкостью отсеков, которые исследователи назвали «интерстиций».Эти отсеки находятся под кожей, а также выстилают кишечник, легкие, кровеносные сосуды и мышцы и соединяются вместе, образуя сеть, поддерживаемую сеткой из прочных, гибких белков

Getty

Научные новости в картинках

Ранее неизвестное общество жило в тропических лесах Амазонки до прибытия европейцев, говорят археологи

Работая в бразильском штате Мату-Гросу, группа археологов из Университета Эксетера раскопала сотни деревень, спрятанных в глубинах тропических лесов.Эти раскопки включали свидетельства укреплений и таинственных земляных сооружений, называемых геоглифами

Хосе Ириарте

Научные новости в картинках

У каждого десятого человека есть следы кокаина или героина на отпечатках пальцев, результаты исследования

Было обнаружено, что более чем у одного из десяти человек были обнаружены следы кокаина или героина. следы наркотиков класса А на их пальцах от ученых, разрабатывающих новый тест на наркотики на основе отпечатков пальцев. Используя чувствительный анализ химического состава пота, исследователи смогли определить разницу между теми, кто непосредственно подвергался воздействию героина и кокаина, и теми, кто сталкивался с ними косвенно.

Getty

Научные новости в картинках

НАСА опубликовало потрясающие снимки большого красного пятна Юпитера

Шторм, крупнее Земли, длится 350 лет. Цвета изображения были улучшены после того, как оно было отправлено на Землю.

Фотографии: Том Момари

Однако профессор Дэнфорт считает, что технология поднимает этические и моральные вопросы, связанные с конфиденциальностью.

«Нам нужно много думать о морали машин», — сказал он.«Так много всего закодировано в нашем цифровом следе. Умный искусственный интеллект сможет найти сигналы, особенно для чего-то вроде психического заболевания ».

Press Association

Цвет и депрессия в глазах смотрящего | Студенческие голоса

Как люди, мы всегда имели склонность связывать определенные цвета с эмоциями. Историки искусства говорят о «голубом периоде» — серии картин Пикассо, в которых он выразил свою травму после самоубийства друга с помощью серии темных картин с сильным контрастом.На более повседневном уровне фраза «ощущение синего» — хороший пример того, как мы связываем цвет с чувством.

Несколько исследований показали, что в этих метафорах может быть некоторая эмпирическая истина. Например, известно, что лекарство Резерпин вызывает депрессию у людей, а также вызывает крайнюю светочувствительность у мышей. Точно так же люди с биполярным расстройством, как известно, имеют гиперчувствительность к свету. Однако неясно, вызвана ли эта чувствительность самим глазом или различными частями мозга, обрабатывающими изображения.И, конечно же, остается возможность, что вся эта очевидная связь между зрительными стимулами и настроением может быть побочным эффектом антидепрессантов.

Недавно исследовательская группа Университетской клиники Фрайбурга в Германии обратилась к этим проблемам. Вот как они это изучали. Группам пациентов с депрессией и здоровых добровольцев была представлена ​​шахматная доска серого цвета. Для измерения электрического отклика роговицы использовалась методика, называемая электроретинографией.Этот метод показал активность ганглиозных клеток сетчатки, которые, как полагают, играют роль в обработке визуальной информации и отправке ее по зрительному нерву в мозг. Короче говоря, это прямой способ измерить, насколько хорошо сетчатка воспринимает и усиливает контраст изображений.

Результаты не могли быть яснее. Пациенты с депрессией показали гораздо меньшее восприятие контраста, чем в контрольной группе. Более того, это не зависело от каких-либо лекарств — пациенты, принимавшие антидепрессанты, демонстрировали такую ​​же реакцию, как и те, кто не принимал лекарства.Фактически, исследование смогло предсказать депрессию с точностью примерно 90%.

Авторы подчеркивают, что необходимы дальнейшие исследования (не всегда ли?), Но если их выводы верны и будут воспроизведены в будущей работе, они окажут глубокое влияние на области психиатрии и физиологии.