Захарова объяснила, почему Запад злится
https://ria.ru/20211203/zakharova-1762118717.html
Захарова объяснила, почему Запад злится
Захарова объяснила, почему Запад злится — РИА Новости, 03.12.2021
Захарова объяснила, почему Запад злится
Если бы страны Запада не понимали «красных линий» России, они бы так не злились, заявила официальный представитель МИД РФ Мария Захарова. РИА Новости, 03.12.2021
2021-12-03T21:49
2021-12-03T21:49
2021-12-03T21:49
в мире
москва
нато
мария захарова
россия
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/0a/0e/1754532353_0:146:3072:1874_1920x0_80_0_0_5eabbbc11733118b2cc876d51a450461.jpg
МОСКВА, 3 дек — РИА Новости. Если бы страны Запада не понимали «красных линий» России, они бы так не злились, заявила официальный представитель МИД РФ Мария Захарова.»Если бы они этого не знали, они бы, я думаю, так не злились», — сказала Захарова в эфире программы «60 минут» на телеканале «Россия-1».
Ранее президент РФ Владимир Путин выступил с идеей выработать систему гарантий безопасности на фоне усиления присутствия НАТО на востоке Европы и в Черном море и приближения инфраструктуры альянса к границам РФ. По словам министра иностранных дел РФ Сергея Лаврова сегодня в Европу возвращается «кошмарный сценарий» военного противостояния, поэтому любые договоренности между РФ и странами Запада о гарантиях безопасности должны носить юридически обязывающий характер и учитывать интересы всех без исключения стран. Также в Москве неоднократно заявляли, что вступление Украины и Грузии в НАТО является «красной линией» для РФ, и превращение соседних стран в военный плацдарм категорически неприемлемо.
https://ria.ru/20211202/zakharova-1761857381.html
москва
россия
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2021
РИА Новости
internet-group@rian.
ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/0a/0e/1754532353_17:0:2748:2048_1920x0_80_0_0_0b867e20eb453d1723df0d1407f653cf.jpgРИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
в мире, москва, нато, мария захарова, россия
Захарова объяснила, почему Запад злится
злиться — это… Что такое злиться?
злиться — См … Словарь синонимов
ЗЛИТЬСЯ — ЗЛИТЬСЯ, злюсь, злишься, несовер.
1. (совер. к озлиться и обозлиться) на кого что и без доп. Испытывать злость, раздражение с примесью злобы. Всю дорогу он злился на меня. Перестань злиться. 2. (совер. нет) перен., без доп. Бушевать,… … Толковый словарь Ушакова
ЗЛИТЬСЯ — ЗЛИТЬСЯ, злюсь, злишься; несовер. Испытывать злость. | совер. разозлиться, люсь, лишься, обозлиться, люсь, лишься (разг.) и озлиться, люсь, лишься (прост.). Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова
злиться — • сердиться, возмущаться, негодовать, взорваться, беситься, злиться, разозлиться, разъяриться Стр. 1018 Стр. 1019 Стр. 1020 Стр. 1021 Стр. 1022 Стр. 1023 … Новый объяснительный словарь синонимов русского языка
злиться — ЗЛИТЬСЯ1, несов. (сов. обозлиться и разозлиться), на кого что. Испытывать (испытать) чувство недоброжелательности, раздражения, враждебности по отношению к кому л.; Син.: сердиться (рассердиться) [impf.
to be annoyed (with), be irritated, be… … Большой толковый словарь русских глаголов
Злиться — несов. неперех. 1. Испытывать злобу; сердиться. 2. перен. разг. Бушевать, свирепствовать (о чрезвычайно сильном ветре, о вьюге и т.п.). Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой
злиться — злиться, злюсь, злимся, злишься, злитесь, злится, злятся, злясь, злился, злилась, злилось, злились, злись, злитесь, злящийся, злящаяся, злящееся, злящиеся, злящегося, злящейся, злящегося, злящихся, злящемуся, злящейся, злящемуся, злящимся,… … Формы слов
злиться — зл иться, злюсь, зл ится … Русский орфографический словарь
злиться — (II), злю(сь), зли/шь(ся), зля/т(ся) [делать(ся) злым] … Орфографический словарь русского языка
злиться — злюсь, злишься; нсв. (св. обозлиться и разозлиться).
Почему ребенок злится. Детская злость и агрессия — что делать
: Время прочтения:
Психолог рассказывает, почему ребенок злится и что с этим делать.
Милый, спокойный, послушный малыш вызывает радость и умиление не только у родителей, но и у всех окружающих. Он сидит в кроватке, спокойно играет в игрушки, вовремя кушает, как по мановению волшебной палочки засыпает ровно в десять, чтобы родители могли заняться своими делами. Он не кричит и не перебивает, а если вдруг и заплачет, то услышав «успокойся», тут же возвращается к обычному жизнерадостному сценарию… Красиво сказано?
Каждый родитель, прочитав эти строки, стряхнет слезу, завидуя чужому счастью… Но посмотрим вглубь.
Вспомним себя. Всегда ли нам хочется радоваться и смеяться? Можем ли мы похвастаться тем, что не испытываем чувства раздражения, усталости, злости, гнева, ярости? Отнюдь.
.. Что говорить о малыше, который еще и ходить-то толком не умеет.
Для кого-то откроем секрет, а для кого-то еще раз констатируем факт. Есть такая эмоция как злость. Да, она не такая красивая, приемлемая и желанная, как радость. Но как нет белого без черного, как нет дня без ночи, а света без тьмы, так нет добра и радости без злости. И ее испытывают абсолютно все люди на земле.
Эмоциональный интеллект: зачем его развивать
Из-за деструктивного отношения к этой эмоции нас не учат, как с ней обращаться. С детства нам внушают, что «добро побеждает зло», «хорошие девочки не злятся», а «любое зло будет наказано». Так проще. Так удобнее. Наших родителей тоже так учили. Просто ни они, ни мы не знали, как по-другому.
Для чего нужна злость
Действительно, если злость — это естественная эмоция. Если ее не нужно подавлять, что же делать, когда ребенок злится? Давайте разбираться.
Злость и гнев — нормальные защитные реакции человека.
Они говорят нам, что что-то не так. У ребенка всегда в основе раздражение. Он устал, проголодался, хочет спать или намочил штанишки. Это реакция на нарушение личных границ, на дискомфорт или опасность. Без нее мы бы не заметили всех указанных факторов.
Как помочь ребенку пережить стресс
Злость нужна для самозащиты, отстаивания своих прав, она указывает, что какая-то очень важная потребность не была удовлетворена, она является огромным ресурсом в достижении цели, преодолении препятствий.
Поэтому важно научиться осознавать злость, выражать ее безопасно, социально приемлемо, кроме того, выносить пользу из этого очень полезного состояния души.
Почему мы не умеем грамотно злиться
Нас этому не учили. А наших родителей не учили их родители. Что делают взрослые, когда проявляется злость у ребенка, когда он начинает топотать ножками, кричать и плакать? Как правило, стараются скорее его успокоить, заткнуть, переключить… Что угодно, только бы не столкнуться с этим страшным чувством.
Ведь если ребенок его проявит, даст право на существование, придется что-то с ним делать, как-то справляться. Нет уж! Лучше подавить, зажать, спрятать.
Чаще всего дети слышат: «Прекрати немедленно!». И ребенок прекращает. Замирает. Затихает. Ура! Цель родителя достигнута, ребенок спокоен. Но что с ним происходит в это время? Куда делся этот страшный зверь, который только что был готов растерзать не только малыша, но и все вокруг? Он замер… Спрятался внутри маленького тела. Замолчал, но продолжает пожирать ребенка изнутри. Все бы ничего, только ребенок стал часто болеть. У него появился хронический кашель, бронхит, а может и вовсе астма. Невыраженные эмоции очень любят показаться на поверхности кожи. А мама уже несколько месяцев таскает ребенка по поликлиникам и безуспешно пытается узнать причину непонятной сыпи. Да, это так. Если эмоция не находит выход, если психика не справляется, подключается тело. Психосоматика называется.
Второй излюбленный вариант взрослых отгородиться от чувств ребенка — прогнать его.
Вместе с его злостью. «Иди в свою комнату и успокойся», — слышит ребенок. И он уходит. От родителей, от чувств, от себя самого… Самые близкие люди его не поняли, не приняли. А значит он плохой, с ним что-то не так. Никто не может с ним справиться. И ничто ему не может помочь.
Такой ребенок будет «уходить» из любой ситуации, стараться быть максимально удобным, правильным, будет угождать всем даже во вред себе. Только бы не столкнуться с этим ужасным чувством, которое не выносила даже мама. Он никогда не сможет сказать «нет», отстоять позиции, выразить мнение, настоять на своем.
Чувствительный ребенок: что делать?
Как еще проявляется невыраженная детская злость
Был в моей практике замечательный мальчик. Добрый, послушный, спокойный. Только вот речь отстает и с горшком проблемы. Как выяснилось позже, мальчик вовсе не злится. Он принимает любые предложения родителей и других взрослых, быстро отказывается от своих желаний, понимает и принимает любые «нельзя».
.. Мечта, а не ребенок! Но у ребенка двух-трех лет единственный способ контроля над родителями — его естественные отправления. Именно так он радует и расстраивает родителей. А как еще, если не через них влиять на взрослых? И начинает ребенок отказываться ходить на горшок или у него возникают запоры. У ребенка нет больше возможности злиться. У него есть только такой инструмент.
Что мы делаем, когда обижаемся? Правильно, перестаем общаться, замолкаем, перестаем разговаривать. Улавливаете связь? Отсюда и задержки в развитии речи.
Учимся отпускать обиды и прощать
Были у меня и дети с навязчивыми движениями, судорогами, поведенческими расстройствами. А причины все те же. Невыраженные и непрожитые эмоции.
«Эмоция уходит сама по себе, когда она прожита», — говорила детский психолог Ирина Млодик.
Следуя от противного, если эмоция не прожита, она остается. Она просачивается сквозь тело, поведение, мысли, действия человека. Она все равно найдет выход.
Другой вопрос: какой?
Как злиться конструктивно и безопасно
Если ребенок постоянно злится, не запрещайте ему этого делать, забудьте фразы «не злись», «со злым мальчиком никто не будет дружить».
Озвучьте ребенку его чувство: «ты злишься», «ты можешь злиться», «все иногда злятся». Разделите эмоцию и агрессивные действия: «Меня бы тоже разозлила эта ситуация, но бить другого нехорошо, это больно и обидно». Предположите из-за чего злится ребенок и предложите выход: «Ты злишься, потому что хочешь забрать у Маши ее куклу. Это кукла чужая. Ты не можешь ее взять без разрешения. Но ты можешь попросить Машу дать тебе поиграть с этой куклой».
Мамы, всё ли вы учли, готовя ребенка к школе?
Важно, осуждая действия ребенка, при этом принимать его чувства. «Ты разозлился на воспитательницу, потому что она поставила тебя в угол. Я бы тоже на нее разозлилась, ведь стоять в углу неинтересно, хочется продолжать прыгать по стульям. Это так весело! Но кидать в человека машинкой плохо, ведь можно сделать ему больно.
Воспитательница за тебя переживает, она хотела, чтобы ты в углу немного успокоился. Прыгая по стульям, ты мог упасть».
В данном случае мама назвала чувство ребенка, из-за которого он бросил в воспитательницу машинку — злость. Она назвала причину, по которой возникла злость у ребенка — воспитательница не разрешила ему прыгать по стульям и поставила в угол. Мама признала, что прыгать по стульям весело, а в углу стоять скучно. Наконец, мама объяснила из-за чего воспитательница поставила его в угол — она переживала, чтобы он не причинил себе вред.
Однако чаще всего мамы, узнав о подобной ситуации, говорят следующее: «Что? Ты бросил в воспитательницу машинкой? Какой кошмар! Мне стыдно, что у меня такой сын. Она поставила тебя в угол? И правильно сделала! Нечего прыгать по стульям!» Вот типичный пример непонимания матерью чувств ребенка.
«Нарисуй свою злость»
Есть очень полезное арт-терапевтическое упражнение — нарисовать свою злость. Предложите ребенку изобразить, что он чувствует с помощью гуаши или красок.
Они помогают выразить эмоции наиболее точно.
Потом можно обсудить, что он нарисовал, почему выбрал тот или иной цвет. Как зовут это существо, где оно живет, чем питается, на что злится и чему радуется. Уже в процессе рисования эмоция ослабнет. Она перейдет в творческую энергию. А разговор по рисунку поможет ребенку разобраться в своих чувствах, а вам — побольше узнать о малыше.
Отличный способ — присоединение к ребенку. Вы тоже человек, и тоже злитесь. Так и скажите об этом ребенку. Дайте ему возможность поучиться у вас, как это — справиться со своими чувствами.
Привязанность: как укрепить связь с ребенком
Ребенок постоянно злится, потому что не хочет убирать в своей комнате. А вы всегда с удовольствием убираетесь? «Знаешь, а я тоже ненавижу уборку. И тоже злюсь, когда приходится долго убирать. Давай позлимся вместе?» Возьмите старые газеты — их можно порвать, помять, побросать в стены. Поблизости нет ненужной бумаги? Не беда! «Поиграйте» в злость./GettyImages-157614084-b5ffe55a08a143019974786835107d7c.jpg)
Вместе с ребенком покричите, порычите, потопочите ногами, похлопайте в ладоши. «Вот какие мы злые! Вот как мы злимся: сильно-сильно!» Выливайте из себя все негативные чувства. Облегчение не заставит себя ждать. А ребенок будет знать, что не только он это чувствует, мама тоже злится, мама его понимает, рядом с мамой можно пережить даже злость.
Об организации такой игры лучше побеспокоиться заранее. Подготовьте специальное «место злости», объясните ребенку, что играть в злость вы будете только здесь и только после того, как убедитесь, что никому не мешаете. Когда же выйдете за пределы этого места, то и злость изображать перестанете. Также скажите ребенку, что рвать газеты можно только те, которые уже не нужны. Сделайте специальный ящик для ненужных газет и вещей и берите их оттуда по мере необходимости.
«Кастрюлька со злостью»
Отличный способ «переварить» детскую злость и агрессию — терапевтические рассказы. Ирина Млодик предлагает рассказать ребенку, что у каждого есть кастрюлька, куда он складывает все непрожитые чувства: обиды, злость, раздражение.
День за днем кастрюлька заполняется и заполняется, пока не достигнет предела. В один прекрасный день, от одной единственной капли, кастрюлька переливается. И на того, кому не посчастливилось добавить эту самую последнюю каплю, обрушивают все обиды, раздражения, вся злость, которая адресована вовсе не ему. Но еще хуже, когда кастрюлька закрыта очень плотно: тогда ее содержимое начинает поглощать ее саму.
Разыграйте перед ребенком спектакль с кастрюлькой и комочками бумаги, чтобы он увидел все наглядно и почувствовал.
«„Пора браться за очистку кастрюли!“ — говорю я ребятам. И мы начинаем со страшными воплями кидать в стенку какой-нибудь матерчатый мячик или мягкую игрушку, вспоминая всех тех, кто нас обидел, или колотим кулаками по мягкой подушке. Чем тише и послушнее ребенок, тем с большим чувством и силой он это делает, при условии, что его удается уговорить на это мероприятие. Особенно воспитанные соглашаются не сразу, но потом останавливаются, только совершенно обессилев».
Так Ирина Млодик работает с маленькими посетителями. И нам есть чему поучиться.
Самое главное, дорогие родители, не забывайте, что ребенок берет с вас пример. Учитесь понимать и контролировать свои чувства, и тогда, возможно, даже не придется учить этой науке ребенка. Он сам все поймет, просто следуя вашему примеру.
Достаточно хорошая мать
Удачи вам! Злитесь на здоровье, но с пользой для себя и окружающих.
10 поводов злиться на ребенка
Многие приходят на сайт по запросу «Почему я кричу на ребенка?» и не находят подробного ответа. Я решила исправить эту ситуацию и написать свой ответ на этот вопрос, который конечно же не всеобъемлющ, но я буду рада, если кому-то пригодится.
1. У мамы депрессия
Вот приходит молодая мама и жалуется, что злится и кричит на ребенка. Начинаешь расспрашивать и выясняется, что она в крепком кризисе: у нее нет свободного времени, нет времени отдыхать, развлекаться, делать то, что она любит, читать, слушать музыку, общаться с друзьями, она одинока и бесконечно устала, и самое важное, всего этого не осознает.
Мама думает, что она какая-то не такая (плохая мама) и что нужно найти конкретный способ, как не злиться на ребенка. На мой взгляд, это главная причина вспышек гнева — общая несчастливость и истощенность образом жизни, при котором ресурсов на доброту в принципе быть не может, ни у одного человека в такой ситуации.
В эти периоды можно сравнивать себя с бабушкой малыша, которая видится с ним 2 раза в неделю и являет собой пример доброты и выдержки, а также с папой, который видится с малышом вечерами и по выходным, никогда не злится, а сколько хочешь играет и общается, и все ему нипочем. Но лучше не забывать, что мама, как правило, находится с малышом 24 часа в сутки и 7 дней в неделю: бесконечно удовлетворяет огромный спектр малышовских «хочу», постоянно принимает решения, несет ответственность, тревожится, задает рамки, выдерживает правила, выслушивает весь спектр эмоций, и в первую очередь плача, который, кстати, является одним из самых неприятных на свете звуков для человека.
Мама возможно впервые в своей жизни должна быть взрослой круглосуточно. А еще бывает так, что вроде мама вернулась к жизни, но постоянно пилит себя за то, что уходит из дома и «покидает» бедного малыша, плохая мама. И толком ни здесь она не живет и не радуется, и не там. Попадает в депрессию через самокритику.
Что делать: сесть и подумать над тем, как организовать себе адекватный образ жизни. Я верю в то, что все что мама делала до беременности, что любила и как жила, удовлетворяло важные потребности и поддерживало эмоциональный баланс. Если после родов все это ушло и до сих пор ни в какой форме не вернулось, то скорей всего этой маме очень непросто.
Если самой не получается, а состояние ухудшается — к психологу или психотерапевту. Если не возможно выйти из дома, то по скайпу.
2. Сложный период
Правда и то, что кризис может быть не столь глобальный, а может наступать и отступать, может быть плохое настроение, когда вдруг навалилось все и сразу.
Что в принципе мама живет неплохо, но вот на этой неделе вдруг злится.
Опять-таки важно осознать, что сейчас сложные дни, не сравнивать себя с собой неделю назад: «вот могла же раньше, а почему теперь не могу». Такие дни я рекомендую делать разгрузочными во всех отношениях: не планировать важных дел и походов, не заваливать себя кучей обязанностей, не подливать масла в огонь, не делать того, на что и так нету сил ни самой делать, ни направлять ребенка.
Кризисные периоды бывают и у ребенка, когда он больше капризничает чем обычно, устает, требует и т.д. В такие дни мне важно бывает перестроить график так, чтобы не запихивать малыша в привычные рамки, а провести день в более расслабленном режиме, научиться замечать и перестраиваться.
3. Не получается следовать правилам
У каждой мамы много правил, как воспитывать ребенка, что ему есть и сколько с ним гулять. И тесно с предыдущим пунктом связана идея, что правила должны быть гибкие и зависеть от состояния мамы и малыша.
Если у мамы или ребенка трудный день, можно, например, не гулять, не варить суп, а лежать на полу и смотреть кино, или гулять полчаса или только около дома рассматривать жуков и ковырять камешки вместо героического похода в парк или на площадку на другом конце города.
Еще правила: придерживаться режима, чистить зубы, есть кашу на завтрак, а на обед суп, какать каждый день, гулять каждый день не менее 2 часов, спать днем, заниматься развитием ребенка, убираться, мыть пол, гладить белье, питаться разнообразно, купаться каждый день и т.д. Деятельность по запихиванию малыша в эти рамки очень энергозатратна, а если сил нет или не хочется, то выдержать сопротивление, не разозлившись, не получится.
4. Мама испытывает бессилие и чувствует стыд
Для чего вообще человеку нужна эмоция злости — для устранения препятствия на пути к желанной цели. В данном случае препятствием становится такое поведение малыша, которое мешает в чем-то маме: например иметь к 16 часам выспавшегося ребенка, потому что придет доктор, а малыш как на зло ну никак не желает вписываться в планы, или уложить, наконец, малыша спать, выпить чашку кофе и посидеть в интернете (с интернетом вообще отдельная история).
Каждый раз мама думает, что она на волосок от цели и что вот еще чуть-чуть и у нее получится, «нет, ну мама она или кто!» В таких ситуациях появляется ощущение бессилия, которое любому человеку очень трудно переносить, из которого легко выскочить в злость и очередную попытку достичь цели, но лучше вовремя остановиться и признать, что сегодня ты действительно бессильна, всплакнуть, что обломались 2 часа долгожданного отдыха, извиниться перед доктором, перенести на другой день и т.д.
Иногда это бессилие признать буквально стыдно, особенно если в мыслях есть такая взаимосвязь: справляюсь с малышом, значит, я хорошая мама, не справляюсь — никудышная. Стыд тоже труднопереносимая эмоция, из которой легко выскочить в гнев. Но я считаю, что хорошесть мамы может определить только ребенок, потому что мама является мамой только своему ребенку, окружающие могут оценить только то, хороший ли мама воспитатель. Звание неидеального воспитателя перенести легче, потому что этому и правда нужно учиться.
Еще часто слышу крики родителей на улице, когда, например, 2-летний малыш повторяет не очень красивые фразы, подслушанные дома или в мультиках, копирует тон. Тут мама тоже конечно густо краснеет и начинает ругать сыночка.
Отношения с ребенком — это отношения двоих, они зависят от двоих и создаются двоими. И тут мне кажется важно признать, что даже если этот второй маленький и ты его родила, это все равно отдельная личность и чужая воля, которую невозможно контролировать на 100%, управлять и вписывать в рамки. Бессилие тут абсолютно закономерно и не зависит от маминой хорошести.
5. Ожидания не оправдываются
Как известно, мать и ребенок до определенного периода находятся в симбиозе, который характеризуется тем, что потребности ребенка становятся потребностями матери. «…Она в высокой степени является своим младенцем, а ее младенец — ею самой…» [1]. Этот феномен выполняет важные функции для ребенка до определенного возраста, однако ж и влияет на восприятие матери — становится хорошей площадкой для проекций.
Мамы автоматически наделяют малышей своими взрослыми психическими свойствами: волей, интеллектом, совестью, — судят по себе. И начинают ожидать от них соответствующего поведения. Иногда думают, что малыш специально плачет, манипулирует, что мама ему не нравится, что он в 3 месяца принял решение не брать больше грудь, что если услышал команду, должен выполнить, согласился — не передумает и т.д. Для того чтобы лучше отделять его от себя и понимать, что им движет, полезно читать книжки по детской психологии и осознавать эти ограничения, что малыш не только не хочет, но и не умеет и не может, потому что соответствующие психические функции еще не развиты.
6. Не делает с первого раза
Практически всему малыша приходится учить (сосать, спать отдельно, ждать, кушать, не убегать — всему) и получается у него это не с первого раза, и не со второго, часто приходится выдержать целый ряд неудачных попыток, прежде чем будет виден минимальный прогресс и нововведение закрепится в поведении.
Здесь важно не раздражаться раньше времени и не бросать начатое, а понимать, что ничто человеческое ниоткуда у ребенка просто так не возьмется, сначала ребенок делает это вместе с мамой столько раз сколько потребуется, а потом сам. Если речь о том, как ребенок реагирует на ограничения, то к ним тоже надо привыкнуть, а потерю прежнего образа жизни пережить.
7. Два шага вперед один назад
Так же приводят к злости ожидания со вчера на сегодня: если вчера умел, то почему сегодня не может точно так же. Но развитие происходит скачкообразно: сегодня прогресс, через неделю опять все-по старому, сегодня ходит на горшок, через неделю опять на пол или в штаны. Регрессы могут быть связаны со стрессами, болезнями и часто вообще не очевидно с чем связаны. Тут важно осознать, что развитие не стабильно поступательно, а волнообразно.
8. Не разделяет маминых ценностей
С тем что ребенок отдельная от мамы формирующаяся личность связаны недоразумения, когда малыш не хочет или не может воплощать мамины требования: быть таким, каким она хотела бы его видеть, таким вежливым, ласковым, воспитанным, умным, начитанным.
Если малыш демонстрирует качество, от которого маму саму в детстве отучали и которое она сама себе не позволяет иметь, то, вероятно, что маму это будет раздражать. В таких случаях нужно вспоминать, что ребенок — отдельный человек и не может соответствовать всем ожиданиям и не может быть слеплен по образу и подобию родителей. Что самый большой подарок от родителей — это принятие уникальных качеств и желаний, а не отвержение.
9. Разрешаю больше, чем могу вытерпеть
Часто мамы думают, что они не такие, как их мамы, более добрые мамы, более свободные и т.д. В следствие чего они разрешают ребенку все, что отвечает этому идеалу, не осознают своих реальных границ комфорта и понимают, что граница давно нарушена уже после очередного приступа злости. Это может касаться того, сколько и где можно брать грудь, можно ли маму раздевать, трогать за разные места, мусорить дома и все разбрасывать, сосать, кусочничать, спать. Когда я поняла, что я более ограничивающая мама, чем о себе думала и научила ребенка этим границам, поводов злиться на него стало гораздо меньше, хотя, конечно, образ прекрасной выносливой и всепрощающей мамаши изрядно пострадал.
10. Злость не выражена по адресу
Злость — «заразная» эмоция, любой человек, разозлившись на вас, может вас разозлить. А если вы не успели ему ответить, то под горячую руку может попасть ребенок. В таких случаях лучше высказывать претензии по адресу или в атмосферу.
Что маме важно обдумать в этой связи
1. Положительное подкрепление
Научно доказано, что положительное подкрепление (какая-то приятная штука, последовавшая за действием малыша) лучше обучает, чем отрицательная (наказание), потому что формирует мотив деятельности, который в дальнейшем сдвигается на цель: цель, которая стойко насыщается положительными эмоциями превращается в самостоятельный мотив. Мотив — двигатель деятельности. Для иллюстрации предложу пример о том, как мы Варю приучали к горшку. Когда никакие увещевания уже не действовали, умный и находчивая деточка смекнула, что проживет и без горшка, мокрые штаны снимала и относила в корзину для грязного белья и ее такая жизнь устраивает, я махнула рукой и все самое дорогое — мультфильмы и мармелад стала выдавать только за использование горшка по назначению и никогда больше.
Очень быстро горшок стал регулярно использоваться, а вскоре превратился в самостоятельным мотив без мультиков и мармелада.
2. Дети — цветы жизни? Или тоже люди
Есть такой стереотип, что злиться на ребенка — это что-то такое совершенно неприемлемое, что дети — это счастье, цветы жизни, Иисус любит детей и «таковых есть Царствие Божие». Любовь — это чувство, устойчивое эмоциональное образование, отношение, внутри которого может возникать целый спектр эмоций: от нежности до гнева. Можно испытывать амбивалентные эмоции по отношению к любимому существу, злиться любя — одно не отменяет другого. Эмоции привязаны к конкретной ситуации и сигнализируют о сиюминутных потребностях человека. Первичная часть эмоционального процесса разворачивается без участия сознания: мы переживаем уже готовую реакцию организма на ситуацию, возникновение эмоций неподконтрольно. Злость возникает как ответ на препятствие к реализации цели и мобилизует на защиту личных границ. «Разве это солнышко можно называть препятствием!», возразят некоторые.
Я считаю, можно. Объективно маленький ребенок является идеальным фрустратором, это существо, которое постоянно чего-то хочет и требует, он не сдерживается и не учитывает эмоционального состояния мамы, он может задать десяток одинаковых вопросов с периодом в несколько секунд, одновременно писая в штаны и не желая ложиться спать, не дает доделывать дела до конца, болеет во время сдачи проекта и т.д. Представьте себе взрослого человека с описанным набором качеств — я думаю, вопросов, злиться на него или нет, не возникло бы. Сила эмоциональной реакции определяется субъективным восприятием (а не тем, цветы они или нет) ситуации, если цель очень важна, то реакция на препятствие будет тоже сильной.
3. Злиться не значит бить и ругать
Принимать возможность такой эмоции на ребенка, осознавать, что злишься — это залог того, что можешь контролировать последующие действия, связанные с этой эмоцией. Если злишься — не значит, что будешь орать на малыша и лупить, осознанная часть эмоции поддается контролю, ее можно перенаправить, выразить не травмирующим ребенка способом.
Если изображать воплощение доброты, то сдержанная злость может прорваться в виде аффекта — гневной вспышки, которую контролировать практически невозможно. Также неосознанное и подавленное раздражение может не находить своего предмета в сознании мамы, переживаться как дискомфорт, тоска, и проявляться напряжением и головной болью.
4. Как я наказываю своего ребенка
Мне кажется, что важно ответить себе на вопрос, какое наказание для меня приемлемо, в каких именно действиях заключается мой персональный «кнут» (который призван ограничивать нежелательное поведение), и иметь этот ответ наготове. Потому что когда наступит момент Х, в ход не пойдут все доступные средства, а будет использовано одно, придуманное заранее. Психологи рекомендуют делать это так, чтобы не унижать достоинство малыша, пугать или травмировать: лишать удовольствия, делать таймауты и т.д.
1 Также всем будущим и начинающим матерям рекомендую к прочтению книгу Д. Винникота «Маленькие дети и их матери» о том, кто такая «достаточно хорошая мать».
Буду благодарна за вопросы и свои идеи по поводу прочитанного.
Источник: Блог Натальи Стоцкой, психолога, гештальт-терапевта (http://stotskaya.info)
Зима недаром злится. Как ученые определяют наступление весны и почему она приходит все раньше и раньше
Всегда холодно
Почему мы каждый год ждем весну, объяснимо: Россия — одна из самых холодных стран мира, со среднегодовой температурой -4,1 °С. Холоднее только в Канаде — там среднегодовая температура на 2,7 °С ниже. Притом что даже в заснеженной Финляндии, на четверть расположенной за Полярным кругом, среднегодовая температура не опускается ниже нуля.
Правда, жителям европейской части России повезло больше: зимой здесь в среднем -3 °С и можно не носить три слоя теплых штанов, чего не скажешь о сибиряках, которым приходится переносить зимние температуры от -20 до -40 °С, и это тоже в среднем. Если же говорить о полюсе холода в районе Оймякона (абсолютный минимум, -68 °С), то тут мы рекордсмены.
Выходя 1 марта на улицу почти в любой точке России, вы видите все ту же безрадостную картину: сугробы, холодный ветер, а то и снег с метелью. Картина не меняется ни третьего марта, ни даже десятого. У метеорологов дата 1 марта вызывает только улыбку.
— Весны в это время по определению не может быть. Она в России начинается только в третьей декаде марта, — утверждает Роман Вильфанд, директор Гидрометцентра России.
Каждый год наша планета медленно поворачивается к Солнцу Северным полушарием, начинается перестройка температурного режима океана и поверхности суши, что влияет на передвижение циклонов и антициклонов над разными регионами. Температура воздуха в Северном полушарии постепенно повышается, пока наконец метеорологи не фиксируют наиболее четкий и устойчивый признак начала весны — переход среднесуточной температуры через 0 °С.
Выше нуля
— Вполне естественно считать, что переход температуры через ноль — это некоторая временная граница. Важно, что именно среднесуточная температура держится выше нуля, хотя какое-то время ночные температуры могут быть отрицательные, а дневные — положительные, — говорит Вильфанд.
— И важно, чтобы это длилось несколько дней. Представьте, что повышение температуры произошло, например, пятого марта и продержалось пять дней. А потом наступило резкое похолодание, и температура следующие десять дней снова была ниже 0 °С и перешла нулевую отметку где-нибудь в начале апреля. Тогда мы считаем весну только с начала апреля. В среднем за 140 лет наблюдений в Москве средняя дата перехода через ноль — 28 марта. Но это только для Москвы — где-нибудь в Якутске в это время еще стоят трескучие морозы.
По словам метеоролога, все весенние процессы в северных регионах страны происходят на месяц-полтора позже, чем в европейской части, и каждая дата — лишь усредненный показатель за много лет наблюдений. Определить же четкую дату наступления весны или перехода температуры через ноль градусов для всей страны целиком — невозможно. Она слишком большая!
Поэтому, если вы живете в Москве, ожидайте прихода весны в самом начале апреля.
Если находитесь в Мурманске, то подождите до конца апреля, а вот в Курске, Саратове и Астрахани можно ждать начала весны как раз в конце марта. По крайней мере, так обстояли дела в 1890—2012 годах, согласно данным Гидрометцентра.
Следует учитывать, что последние полвека на приход весны влияет глобальный фактор — изменение климата. Из-за него сегодня мы встречаем весну чуть-чуть раньше, чем наши прадеды.
Сдвиг сезона
Все более ранний приход весны — один из самых хорошо изученных трендов, связанных с изменением климата. И он, как показало недавнее исследование американских ученых, проанализировавших данные за 86 лет наблюдений, характерен как минимум для всего Северного полушария. Причем чем дальше на север, тем тенденция более выражена. На фоне глобальных сдвигов климатологи отмечают и локальные аномалии в смене сезонов:
— Начиная с осени 2017 года есть такое ощущение, что все сезоны сдвинулись: в Москве гораздо позднее наступила зима. В конце февраля погода была такая, какая полагается на крещенские морозы, — говорит Сергей Семенов, научный руководитель Института глобального климата и экологии Росгидромета РАН.
— А весна, складывается впечатление, становится короче: долго держится холодная погода, потом решительно наступает почти что лето — нет такого продолжительного апреля с постепенным переходом от тающего снега до распускающихся цветов. И это [короткая весна — прим. «Чердака»] наблюдается уже больше двадцати лет.
— Продолжительность зимнего периода уменьшается — за последние 25—30 лет примерно на два дня, — вторит ему Роман Вильфанд. — Переход температуры через ноль градусов тоже очень медленно смещается на один−два дня за двадцать лет. Если в середине прошлого века эта дата приходилась на первое апреля, то сейчас — на 28 марта, в среднем, конечно.
Еще в 2005 году специалисты Росгидромета отметили тенденцию устойчивого потепления климата в Москве и Московской области: зимы становятся теплее. Летняя температура тоже немного повысилась. За период наблюдений с 1879 по 2004 год среднегодовая температура увеличилась более чем на 2,5 °С.
«Кроме того, в последние десятилетия происходит постепенное смещение дат устойчивого перехода среднесуточных температур через 0 градусов на более ранние сроки — весной, на более поздние — осенью. То же самое происходит с датами начала и окончания вегетационного периода (устойчивый переход суточной температуры через +5 градусов) и с датами начала и окончания метеорологического лета (переход через +15), следовательно, постепенно увеличивается продолжительность теплого периода года», — говорится в докладе «Изменение климатических характеристик на территории Московского региона» (копия доклада есть в распоряжении редакции).
Изображение: Анатолий Лапушко / Chrdk.При этом, объясняет автор доклада Николай Терешонок, надо учитывать, что на глобальное потепление последние три года накладывается и некоторое «глобальное похолодание», вызванное снижением солнечной активности.
— Температура поверхности Земли зависит от солнечного излучения. Солнечная активность выражена в солнечных пятнах, количество которых в последнее время снизилась.
А пятна дают увеличение радиации. То есть на глобальное потепление накладывается и похолодание. Происходит борьба противоположностей, — говорит Терешонок.
Лед тронулся
Как бы то ни было, только после устойчивого установления температуры на отметке выше нуля начнут проявляться и остальные признаки весны. Через 7—10 суток отправляйтесь на реку, чтобы посмотреть на ледоход.
«С точки зрения гидрологии реальная, а не календарная весна наступает с установлением положительных температур воздуха. В это время начинается активное таяние снега. Талая вода стекает в ручьи, из них — в реки. Объем воды в реках значительно увеличивается, уровень воды в них поднимается, скорость течения возрастает. В результате ледовый покров ломается — начинается ледоход. Определенная фаза, при которой значительно увеличивается расход или уровень воды в реке, называется половодьем», — говорится в сообщении «РусГидро».
Время наступления ледохода и половодья для российских рек очень разное и зависит от многих географических и микроклиматических условий.
Но в целом, без привязки к высоте расположения бассейна реки, чем южнее, тем половодье наступает раньше. А если река течет с севера на юг, то половодье наступит в разное время на разных ее участках.
Например, на Волге половодье начинается в конце марта — середине апреля, а на Северном Кавказе, где зима теплая, а снега мало, весеннего половодья можно и не заметить. Из-за таяния ледников паводки (кратковременное повышение уровня воды) там могут наступать и летом. Ближе к лету паводок может начаться и на севере Сибири и Дальнего Востока России.
Таяние и сход снега тоже важный параметр для климатологов — в России он играет одну из главных ролей в формировании климата.
Изображение: Анатолий Лапушко / Chrdk.По словам Николая Терешонка, норму снежного покрова определяют, исходя из средних многолетних значений, которые фиксируют с помощью метеостанций (всего их в России 958) и с помощью ландшафтных снегосъемок. Высоту снежного покрова измеряют специальным прибором — снегомером, а количество содержащейся в нем воды рассчитывают по специальной формуле. От того, много или мало воды накопилось за зиму, во многом зависит, каким будет весеннее половодье.
Песню запевай
Вместе с переползанием столбика термометра через ноль начинаются быстрые изменения: прибывают перелетные птицы, звенит капель, бегут ручьи, у деревьев набухают почки. Можно просто любоваться на это, вспоминая стихи Фета и Некрасова, а можно записывать наблюдения в специальный дневник в течение многих лет, указывая точную дату и место наблюдения, — и вот вы уже немного фенолог, специалист по сезонным изменениям в природе.
Большой объем данных, накопленный фенологами, показывает, что у прилета птиц, цветения растений, начала таяния сугробов и других весенних событий тоже есть средние даты наступления.
— В средней полосе России о наступлении весны может говорить весенняя песня большой синицы. Она начинает петь по-другому, нежели зимой, значит, готовится к размножению, — говорит Денис Тишин, сотрудник Института экологии и природопользования Казанского федерального университета.
Впрочем, по его словам, синица, обрадовавшись солнцу, может начать петь и в январе, поэтому ученые определяют наступление весны сразу по многим признакам. Так, перечень сезонных явлений в центральных районах европейской части России, который рассылается наблюдателям фенологической сети Русского географического общества, содержит 38 пунктов. Среди них — первый вылет бабочки-крапивницы, начало пролета гусей, первое кукование кукушки, появление комаров-толкунов и начало цветения одуванчика. Рыбаки подмечают, когда из зимовальных омутов рыба всплывает на мелководье, а лесничие видят, что у лисиц, зайцев и лосей началась весенняя линька.
Изображение: Анатолий Лапушко / Chrdk.Горожанин может следить за грачами — они, по словам Тишина, прилетают в Россию в третью декаду марта. В начале апреля можно ждать жаворонков, за ними — зябликов.
Но удобнее всего фиксировать весенние изменения по растениям, а именно по появлению первых листьев у березы и цветению, последовательно, черемухи, рябины и липы.
По данным фенолога, главного научного сотрудника Центра региональных исследований НИУ ВШЭ и сотрудника Института генплана Москвы Александра Минина, в центральной части европейской территории России с 23 апреля (на юге) по 3 мая (на севере) распустятся листья березы. С 1−3 по 14−15 мая зацветет черемуха. Обычно в это время температура устойчиво превышает 12 °С, и можно говорить о фенологическом сезоне под названием «разгар весны». С 11−12 по 25−26 мая зацветает рябина — это сезон «предлетья». Полное лето наступает после 23 июня (на севере — после 3 июля), когда зацветает липа. Впрочем, из-за глобального изменения климата специалисты говорят о фенологическом сдвиге.
— В среднем распускание листвы — когда смотришь на московский парк, а он в зеленой дымке — наступает раньше примерно на неделю, — говорит Сергей Семенов, научный руководитель Института глобального климата и экологии Росгидромета РАН. — Считается, что эти изменения начались в 1975 году, хотя так говорить неправильно. Они начались, скорее, в начале последней четверти XX века, просто заметны стали с этого момента.
Конечно, существуют и другие показатели сезонных изменений. Например, +5 градусов — начало вегетации озимых и холодостойких растений, ну, а при переходе температуры через +15 говорят о начале климатического лета.
Хотя в климатических исследованиях все так среднестатистически, одна устойчивая дата все же имеется — 20 марта, день весеннего равноденствия. В это время солнце поднимается достаточно высоко над Северным полушарием, день становится равен ночи, а после этой даты — длиннее ночи, земля прогревается.
— Наконец, нелишне отметить, что 23 марта все прогрессивное человечество отмечает Всемирный метеорологический день, — отмечает Роман Вильфанд, — поэтому разумно считать весну именно с этой даты. Видите, все увязывается!
Евгения Щербина
Япония злится на ведущую энергокомпанию страны
Токио, 26 мар — ИА Neftegaz.RU. Крупнейшая в Японии энергетическая компания Tokyo Electric Power (TEPCO) совершила ряд крайне серьезных и опасных ошибок в обеспечении безопасности самой мощной в стране АЭС Касивадзаки-Карива.
Об этом 23 марта 2021 г. поведал председатель государственного комитета по контролю за атомной энергетикой Т. Фукэта:
- АЭС Касивадзаки-Карива на побережье Японского моря в префектуре Ниигата была уязвима для несанкционированного проникновения примерно в 15 местах с марта 2020 г. после того, как ее система безопасности частично потеряла работоспособность и меры по устранению неполадок не были эффективными;
- работоспособность резервные системы в 10 местах недостаточна;
- нынешние нарушения на АЭС — наихудшее с точки зрения безопасности и серьезности, что стало первой оценкой нарушения;
- будут рассмотрены дисциплинарные меры, которые следует принять;
- функциональность систематического мониторинга вышла из строя;
- эффективность системы физической защиты не могла быть адекватно подтверждена в течение длительного периода времени;
- дополнительные расследования после раскрытия информации займут 1 год или больше, и предположил, что заявление о перезапуске АЭС не может быть рассмотрено до их завершения;
- приказ о выводе АЭС из эксплуатации или отзыв лицензии на ее эксплуатацию будет обсуждаться публично после окончательного изучения нарушений;
- сотрудники службы безопасности Tepco не предприняли шагов для решения проблемы, несмотря на то, что им было известно, что система резервного копирования неэффективна. Персонал сказал, что теперь функциональность системы восстановлена, и злоумышленников не обнаружено;
- аналогичная потеря функциональности в системе физической защиты произошла в нескольких местах в период январь 2018 г — март 2020 г, и потребовалось время, чтобы оборудование вернулось в нормальное состояние;
- Tepco должна провела стороннее расследование для выяснения причин дефектов и сообщить о результатах в течение 6 месяцев;
- АЭС обнаруживают несанкционированное проникновение через камеры видеонаблюдения и датчики, установленные в различных точках. Tepco сообщила NRA о потере функциональности в начале 2021 г. и подтвердила проблему в ходе расследования в конце февраля;
- известно, что в сентябре 2021 г. сотрудник АЭС дерзко использовал удостоверение личности коллеги, чтобы несанкционированно проникнуть в центральную диспетчерскую;
- Tepco подвергла своего президента Т. Кобаякаву и еще 12 человек строгим предупреждениям и другим дисциплинарным мерам в связи с инцидентом;
- установки безопасности также не были закончены для реактора 7 на АЭС, который Tepco намеревается перезапустить, а график загрузки топлива, который первоначально планировалось провести с марта по апрель, был изменен на не определено.
АЭС ранее признали уязвимой для террористов.
Под вопросом теперь вся система контроля за безопасностью компании TEPCO.
Комитет недавно запретил TEPCO перевозить и загружать ядерное топливо в реакторы АЭС Касивадзаки-Карива до исправления недостатков.
TEPCO официально согласилась с тем, что ситуация с обеспечением безопасности на АЭС Касивадзаки-Карива находится на непозволительном уровне.
Компания пообещала принять меры для исправления ситуации.
Катастрофа на АЭС Фукусима-дайити (The Fukushima Daiichi disaster) компании TEPCO — результат землетрясения и цунами 2011 г, в результате которых погибло более 15000 человек на северо-востоке Японии, — была худшим ядерным инцидентом после аварии на Чернобыльской АЭС в 1986 г. и самым серьезным инцидентом в Японии с тех пор, как США устроили ядерную бомбардировку гг. Хиросимы и Нагасаки в 1945 г, в результате которой погибли сотни тысяч человек.
Для обсуждения этой статьи и оперативного получения информации по теме закупок присоединяйтесь к нам в соц. сетяхМеньшинство недаром злится | Мнения
Вы хотели войны? Теперь их сколько угодно. Но я говорю не о событиях на Украине и не о новом противостоянии России и США. Я говорю о войне в российском обществе.
Эта война идет между меньшинством, критиками «режима», и постсоветским обществом, до недавнего времени разрозненными группами подавляющего большинства.
Как бы ни ненавидели наши лучшие представители креативного меньшинства «совковое быдло», им придется признать, что советский средний класс был и остается локомотивом современной отечественной истории. Пожалуй, впервые за четверть века «вновь-советское-большинство» высказалось твердо и ясно. Но не на тухловатых круглых столах, не на никому не видимых форумах, а через современные средства коммуникаций, прежде всего федеральные СМИ.
И тем злее становится либеральное меньшинство.
Так что сейчас враг номер один для нас не США, не абсурдная нелегитимная киевская власть и не бандеровцы, а свои, приевшиеся за последний десяток лет прозападные креативщики, которые по инерции продолжают рядиться в одежды «властителей дум».
И что? Яростные критики России не находят ничего лучше, как с горем пополам собраться в Киеве и попытаться провести диалог «Россия–Украина».
Ладно, хотя бы сумели собраться. Но, судя по комментариям и отзывам, претензий друг к другу у самих участников и организаторов оказалось больше, чем тем для непонятного диалога.
«Цвет интеллектуальной элиты» — так Юлия Латынина представила российских участников и, конечно, лично себя — умудрился продемонстрировать московский пустоголовый снобизм с первых часов пребывания на киевской земле.
«Властители дум» мало того что успели пересобачиться между собой до начала «диалога», так еще и расплеваться с украинскими журналистами и экспертами. Потому кто отправился на рыбалку, кто за киевскими котлетами, кто к домику Михаила Булгакова.
Итоговый Манифест с единственно возможным видением будущего — европейские ценности — возможно, оставили где-то в украинском ресторанчике в качестве салфетки.
Как венец креативного творения Михаил Ходорковский, вдохновитель, организатор и спонсор сего действа, был послан открытым текстом пророссийскими активистами во все возможные направления в Донецке. «Что с тобой говорить?» и «продал родину» — это самые приличные высказывания в лицо лидеру либерального «ополчения» на киевской земле.
Удивляться нечему. Потому что, несмотря на гигантские по масштабам изменения во внешней и во внутренней политике не только России, но и всех развитых стран, наша креативная оппозиция смогла лишь предложить набор избитых за десятилетия пионерских речовок вроде «Пионер — всем ребятам пример».
Правда, на деле получалось примерно так: «Либерал всех ребят задолбал». Плюс уже никому не интересные и не нужные принципы «либерального катехизиса» и бредовые аналогии между действиями российской власти и событиями времен Николая I.
Внутри российского общества все успели переругаться с таким остервенением, что впору говорить именно об элитной гражданской войне в самой России. Да и не только элит, но и родственников и старинных друзей, даже просто хороших приятелей. Сражения не стихают, а обещают быть еще более ожесточенными — списки павших на фронтах интеллектуальных войн становятся все длиннее.
«Как мы будем жить так дальше?» — спрашивают осторожные российские граждане. Может, умерить пыл и следить за своими словами?
Может, перестать бросать, не раздумывая, в лицо друг другу оскорбительные эпитеты? А зачем?
Почему, собственно, мы должны умерять пыл и следить за выражениями? Почему мы не должны, наконец, называть вещи своими именами? Из какого вообще болота взялся этот цвет оппозиционной элиты, пропитанный сахарными иллюзиями и фантазиями, да еще и ненавистью к российскому большинству?
Кто сказал, что я непременно должен уважать и строить глазки этому креативному меньшинству, заискивать и слушать, раскрыв рот, наборы нелепостей, граничащих с элементарным бредом? Да, перехлесты в войнах — обычное дело как с одной, так и с другой стороны. Так что если кому-то что-то режет слух, попейте валерианы или займитесь цветоводством на лоджиях и балконах.
Но с другой стороны, мы теперь наблюдаем рождение и оформление принципиально новой интеллектуальной элиты.
Вне всяких сомнений, есть кому из «ненавистного большинства» щеголять эрудицией, цитатами, цифрами, отличным слогом и ораторским искусством — успокойтесь, за нами не заржавеет. И диалоги — и не только на тему «Россия–Украина» в Киеве — идут полным ходом в самой России.
Дело за малым. За оформлением новых лиц, новых имен, новых идей на государственном уровне при поддержке государственных СМИ и ресурсов.
Как бы ни клеймили, например, сами «Известия» креативные «интеллектуалы» Москвы, поверьте — будут и круглые столы, и семинары, и конференции от так нелюбимого свободолюбивыми болванчиками издания. Но только вам придется сидеть и слушать, а прежде чем задавать глупые вопросы, хорошенько напрягать извилины, если только они совсем не заросли.
Прежде чем троллить наших авторов и экспертов, сначала придется получить дополнительное образование в тех областях, в которых вам почему-то всё еще кажется, вы что-то понимаете.
Поколение умников, профукавших и себя, и СССР, и мозги, и новую Россию, уходит в броуновское движение разрозненных частиц в пределах Садового кольца. Социальная смерть — не лучший итог для столичных интеллектуальных снобов разлива 1990-х. Но, что поделать, пора уходить. Потому что давно настало время собирать камни, которые вы так бездарно и бездумно разбрасывали четверть века.
Angry Birds 2 в App Store
Сыграйте в лучшую в мире игру с птицами и свиньями!
Используйте рогатку, чтобы бросать птиц в башни свиней и сбивать их с ног — и все это для спасения драгоценных яиц.
Впервые в мире Angry Birds? Angry Birds 2 — лучший способ познакомиться со всеми знаковыми персонажами и испытать увлекательный игровой процесс, покоривший сердца (и свободное время) миллионов игроков.
Награжденный ветеран Angry Birds? Все, что вам нравится в классических играх Angry Birds, здесь с некоторыми потрясающими новинками.Выбирайте, какую птицу кидать, когда играйте с друзьями, проходите многоступенчатые уровни, соревнуйтесь и сотрудничайте с игроками со всего мира.
Особенности:
● ВЫБЕРИТЕ ПТИЦУ. Выбери, какую птицу посадить в рогатку, и победи свиней со стратегией!
● МНОГОЭТАПНЫЕ УРОВНИ. Играйте в веселые, сложные уровни с несколькими этапами — просто берегитесь этих свиней-боссов!
● ЕЖЕДНЕВНЫЕ ЗАДАЧИ. Есть минутка? Завершите ежедневное испытание и получите быстрые награды.
● УЛУЧШАЙТЕ своих птиц с помощью перьев и повышайте их результативность.Создайте идеальную стаю!
● ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К КЛАНУ, чтобы сразить свиней вместе с друзьями и игроками со всего мира.
● ВПЕЧАТЛЯЙТЕ МОГУЩЕГО ОРЕЛА в Bootcamp Mighty Eagle и зарабатывайте монеты для использования в его эксклюзивном магазине.
● СОРЕВНУЙТЕСЬ на АРЕНЕ. Соревнуйтесь с другими игроками за дружелюбное подбрасывание птиц и докажите, кто из них лучший.
● СОБИРАЙТЕ глупые шляпы. Собирайте головные уборы с разными забавными темами и повышайте уровень своей игры в моду с птицами. ● ПЛОХИЕ СВИНЬИ. Зеленые злодеи вернулись, сильнее, круче и даже зеленее.
● МНОГО УРОВНЕЙ. Пройдите сотни уровней, добавляя новые в регулярных обновлениях и ограниченных по времени событиях.
● ДОСКИ ЛИДЕРОВ. Докажите, кто лучший в мире, в глобальной таблице лидеров.
● Скачать БЕСПЛАТНО! — Игра Angry Birds 2 полностью бесплатна. Хотя Angry Birds 2 можно загрузить бесплатно, в приложении доступны дополнительные покупки.
Эта игра может включать:
— Прямые ссылки на сайты социальных сетей, предназначенные для аудитории старше 13 лет.
— Прямые ссылки в Интернет, которые могут увести игроков от игры с возможностью перехода на любую веб-страницу
— Реклама продуктов Rovio, а также продуктов третьих сторон
Для этой игры может потребоваться подключение к Интернету, и последующая плата за передачу данных может подать заявление. Когда игра запускается в первый раз, происходит разовая загрузка дополнительного контента.
Условия использования: https://www.rovio.com/terms-of-service
Политика конфиденциальности: https: // www.rovio.com/privacy
определение злого по The Free Dictionary
an · gry
(ăng′grē) прил. и гнев , и гнев1. Чувство или проявление гнева; в ярости или в ярости: злой на моего босса; зол на нее.
2. Указывает на гнев или является результатом гнева: гневное молчание.
3. Имеющий угрожающий вид; угроза: гневные тучи на горизонте.
4. Главным образом Новая Англия и Мидленд, США Воспаленный и болезненный: гневная язва.
[среднеанглийский angri, от гнева, гнев ; см. гнев .]
англ. нареч.
англ. n.
Синонимы: сердитый , разъяренный , возмущенный , сердитый , озлобленный , безумный , разгневанный
Эти прилагательные означают чувство или выраженное недовольство: сердитый ответ ; яростный хмурый взгляд; возмущенное отрицание; разгневанные протестующие; гневные слова; злится на друга; гневный тиран.
Словарь английского языка American Heritage®, пятое издание. Авторские права © 2016 Издательская компания Houghton Mifflin Harcourt. Опубликовано Houghton Mifflin Harcourt Publishing Company. Все права защищены.
злой
(ˈæŋɡrɪ) adj , -grier или -griest1. чувство или выражение раздражения, враждебности или негодования; в ярости
2. наводящий на мысль о гневе: гневные облака.
3. (Лекарство) сильно воспалено: гневная язва.
angrily adv
Использование: раньше считалось некорректным говорить о том, что злится на человека, но теперь такое использование допустимо
Словарь английского языка Коллинза — полный и несокращенный, 12-е издание, 2014 г. © HarperCollins Publishers 1991, 1994, 1998, 2000, 2003, 2006, 2007, 2009, 2011, 2014
an • gry
(ˈæŋ gri)прил. -gri • er, -gri • est.
1. чувство гнева или сильного негодования: злиться на декана; злиться на оскорбление.
2. выражение, вызванное гневом или характеризующееся им; гневный: гневные слова.
3. В основном новые англ. и Midland U.S. воспалились в виде язвы.
4. проявление характеристик, связанных с гневом или опасностью: гневное море.
ангри • лы, нар.
ангри • несс, н.
Random House Словарь колледжа Кернермана Вебстера © 2010 K Dictionaries Ltd. Авторские права 2005, 1997, 1991 принадлежат Random House, Inc. Все права защищены.
сердитый
— Описание красной и воспаленной раны или язвы. См. Также соответствующие термины для обозначения язвы.Словарь терминов Farlex. © 2012 Farlex, Inc. Все права защищены.
злой
злой обычно используется, чтобы говорить о чьем-то настроении или чувствах в конкретном случае.Если кто-то часто злится, можно охарактеризовать его как вспыльчивый .
Ты злишься на меня почему-то?
Она вспыльчивая барышня.
Если кто-то очень зол, вы можете описать его как в ярости .
Старшие полицейские в ярости из-за промаха.
Если они менее рассержены, вы можете описать их как раздраженных или раздраженных .
Премьер выглядел раздраженным , но спокойным.
… мужчина раздражал лаем соседской собаки.
Обычно кого-то раздражает что-то, потому что это происходит постоянно или постоянно. Если кто-то часто раздражается, можно охарактеризовать его как раздражительный .
Collins COBUILD Использование на английском языке © HarperCollins Publishers 1992, 2004, 2011, 2012
Как сердиться (иногда) может быть полезно для вас
Вы бы описали себя как злую? Наверное, не все время, но каждый испытывал чувство слепой, раскаленной ярости из-за несправедливости или агрессии, реальной или воображаемой, направленных против них в какой-то момент их жизни.Если ты не рассердился, ты не человек.
У Гнева ужасно плохая репутация. Нас в основном учат верить, что раздражаться — это плохо — подавляющая негативность, которая овладевает нами и, оставленная гноиться, может только разрушить любые положительные чувства и флюиды, которые мы питаем. Множество сообщений о том, что гнев — это то, чего следует бояться и избегать, как грипп. Даже Будда был против, разрекламировав эту пословицу: «Держаться за гнев — все равно что схватить раскаленный уголь с намерением бросить его в кого-то другого; вы тот, кто обжечься.
Поскольку гнев является неотъемлемой частью повседневной жизни и основным компонентом человеческого существования, нам, возможно, стоит присмотреться и посмотреть, не сможем ли мы лучше понять, как он может служить нам положительным образом.
Может ли гнев быть нам полезен?
В «Когда гнев — плюс?» В статье, опубликованной Американской психологической ассоциацией, цитируется исследование 2002 года, в котором почти половина контрольной группы испытала «положительные долгосрочные эффекты приступов гнева», при этом только 25% считали свои долгосрочные последствия отрицательными.
Скотт Уилсон, клинический психолог и адъюнкт-профессор кафедры консультирования и клинической психологии педагогического колледжа Колумбийского университета, согласен с тем, что гнев может приносить пользу.
Во-первых, это катализатор общения. «Мы запрограммированы на то, чтобы улавливать лицевые сигналы, связанные с гневом, и восприятие этих сигналов является важным аспектом социальной коммуникации. Переживание или выражение гнева сообщает другим, что мы недовольны их поведением или что мы считаем их действия несправедливыми или несправедливыми », — говорит Уилсон.
Он также считает, что гнев играет жизненно важную роль в любых отношениях. «Отсутствие выражения гнева в отношениях на самом деле может иметь пагубные последствия», — объясняет он. «Обратная связь, которую может вызвать гнев, очень важна в социальных отношениях и на самом деле может сделать их более здоровыми, если гнев не слишком силен».
Более того, есть свидетельства того, что гнев может сделать вас более рациональным. Ученые изучали студентов колледжей, чтобы определить, как гнев влияет на мышление и принятие решений, и обнаружили, что гнев сделал участников более рациональными и аналитическими, заключив, что действия, вызванные гневом, могут исходить из «ясного мышления и размышлений».”
Обратная связь, которую может вызвать гнев, очень важна в социальных отношениях и на самом деле может сделать их более здоровыми, если гнев не слишком силен.
«Как и все эмоции, гнев — это реакция, которая организует наше мышление, нашу физиологию и наше поведение так, чтобы мы могли наиболее эффективно противостоять определенному типу проблем», — говорит он.
Он также служит средством для достижения цели, подготавливая нас к конфронтации, поэтому начинается «борьба» в наших системах борьбы или бегства. Поскольку гнев часто поражает, когда мы чувствуем, что бросают вызов, он дает нам силу, в которой мы нуждаемся, чтобы проявите напористость и сделайте так, чтобы нас услышали.«Поскольку субъективно гнев доставляет неудобства, у нас есть мотивация попытаться разрешить ситуацию как можно быстрее», — добавляет Уилсон.
Связанные
В статье, опубликованной в Scientific American, цитируется исследование, которое доказало, что гнев также способен дать толчок творчеству, в основном из-за этого всплеска адреналина. Но когда его спросили, один из авторов этого исследования, Маттьас Баас, доцент кафедры трудовой и организационной психологии Амстердамского университета, сказал, что гнев как творческое топливо обычно приводит только к быстрому выгоранию.
«Гнев ведет к большему творчеству, хотя, возможно, только в малых дозах», — объяснил он. «Это потому, что гнев стимулирует и наполняет энергией. Однако это творческое преимущество гневного настроения длится недолго. Переживание гнева относительно утомительно. Таким образом, хотя сердитые люди изначально генерируют больше творческих идей, их эффективность в конечном итоге снижается ».
This is Your Brain on Anger
Уилсон также упомянул, что чувство гнева трудно поддерживать в течение длительного периода времени, потому что это мощная, «метаболически требовательная» (истощающая и истощающая) эмоция.В конце концов, когда вы злитесь, ваш мозг испытывает нечто, тесно связанное со стрессом, а стресс вам не на пользу. Длительный хронический стресс уже давно связывают со снижением иммунитета, повышенным риском сужения бронхов, повышенным содержанием кислоты в желудке и повышенным риском образования бляшек в артериях.
Это также может быть вредно, если вы настроены иначе, как у тех, кто страдает генерализованным тревожным расстройством (ГТР). Согласно исследованию 2012 года, для людей, испытывающих клиническую тревогу, гнев может служить спусковым крючком, который обостряет симптомы — и даже может быть проявлением состояния.Фактически, ученый, ответственный за это исследование, хотел дополнительно изучить, как гнев и тревога идут рука об руку, как куриное яйцо, и как «повышенные уровни» гнева однозначно связаны с ГТР.
Связанные
Вероятно, это связано с тем, что, как объяснил Уилсон, чувство тревоги связано с неуверенностью и большим риском в утверждении, тогда как обычный старый гнев среди менее тревожных людей заставляет людей чувствовать себя более уверенными в своем положении, и они видят меньший риск в утверждениях. самих себя.
Теперь, когда мы лучше понимаем, как гнев может работать на нас, возможно, мы используем его неистовую энергию, чтобы она могла как-то служить нам. Знаешь, научись направлять всю эту своенравную тревогу на более позитивный конец.
Уилсон говорит, что один из способов заставить гнев работать на вас — это направить его на достижение определенной цели. «Создание цели позволяет сдерживать гнев и фокусировать его на какой-то цели в будущем», — говорит он. Например, использовать его в качестве топлива, чтобы работать немного усерднее, побить время спринта в тренажерном зале или придать вам достаточно храбрости, чтобы выразить свое недовольство — мирно и рационально, конечно.
Итак, в следующий раз, когда вы обнаружите, что выкипаете из-за легкого, просто помните — вы, вероятно, чувствуете это по какой-то причине. И эта причина может вызвать момент ясности, который позволит вам потребовать более разумного и лучшего результата. Почему бы не попробовать?
WordReference Словарь американского английского языка для учащихся Random House © 2021 an • gry / ˈæŋgri / USA произношение прил., -gri • er, -gri • est.
Полный словарь американского английского WordReference Random House © 2021 an • gry (ang ′ grē), США произношение прил., -gri • er, -gri • est.
и ′ ширина • , n.
Краткий английский словарь Коллинза © HarperCollins Publishers :: angry / ˈæŋɡrɪ / adj (-grier, -griest)
злобно adv ИСПОЛЬЗОВАНИЕ Раньше считалось неправильным говорить о том, что злится на человека, но теперь такое использование допустимо ‘ angry ‘ также встречается в этих записях (примечание: многие из них не являются синонимами или переводами): |
Границы | Экстремальная металлическая музыка и обработка гнева
Введение
Музыка — широко доступная форма СМИ, способная влиять на отношения и манипулировать эмоциями (Juslin, Sloboda, 2010; Wheeler et al., 2011), а слушателей привлекает музыка, отражающая или улучшающая их эмоциональное состояние (Saarikallio, 2011; Thoma et al., 2012; Papinczak et al., 2015). Хэви-метал, эмоциональная (эмо), хардкор, панк, скримо и все их поджанры образуют категорию «экстремальной» музыки. Экстремальная музыка характеризуется хаотичными, громкими, тяжелыми и мощными звуками с эмоциональным вокалом, часто содержащим лирические темы тревоги, депрессии, социальной изоляции и одиночества (Shafron, Karno, 2013). Возможно, из-за этих музыкальных характеристик утверждалось, что экстремальная музыка приводит к гневу и выражениям гнева, таким как агрессия, правонарушения, употребление наркотиков и суицидальные действия (Selfhout et al., 2008). Несомненно, имеются данные о влиянии эмоционального состояния слушателей на их выбор и предпочтение слушать музыку, даже когда они злятся. Исследования обработки гнева показали, что мотивация подхода (определяемая как импульс двигаться вперед) может быть активирована гневом (Carver and Harmon-Jones, 2009), так что после переживания гнева мы стараемся отыграть мотивированное поведение, например , гневное выражение лица и физическое возмездие. Принимая во внимание возбуждающую природу музыки и негативные темы, обычно содержащиеся в текстах, экстремальная музыка интерпретируется как , вызывающая гнев среди слушателей и что это может активировать агрессивное поведение (Gowensmith and Bloom, 1997).Однако столь же правдоподобно и то, что экстремальная музыка может быть выбрана, когда слушатель злится, потому что возбуждающий характер музыки может соответствовать уже существующему внутреннему возбуждению слушателя и позволять ему / ей исследовать и обрабатывать это эмоциональное состояние. Это исследование исследует эти альтернативные гипотезы о влиянии экстремального прослушивания музыки на обработку гнева в выборке экстремальных слушателей музыки в контролируемых экспериментальных условиях.
Экстремальная музыка
Экстремальные музыкальные жанры начали появляться в начале 1970-х годов с упадком «свободной любви» и оптимистической культуры 1960-х годов (Stack et al., 1994). Из-за последствий эпохи экспериментов с наркотиками 1960-х годов, упадка мирных протестных движений и продолжения войны во Вьетнаме в новых музыкальных жанрах стали появляться гневные и пессимистические темы (Reddick and Beresin, 2002). Таким образом, панк и хэви-метал были посвящены понятиям анархии и разрушения (Stack et al., 1994; Reddick, Beresin, 2002; Lozon, Bensimon, 2014). После подъема панка и хэви-метала появился ряд новых жанров и поджанров.Хардкор, дэт-метал, эмоциональный / эмоционально-хардкор (эмо) и скримо появились на протяжении 1980-х годов, постепенно становясь все более частью основной культуры. Каждый из этих жанров и их поджанры социально-политически заряжены и, как упоминалось ранее, характеризуются тяжелым и мощным звуком с выразительным вокалом.
В центре споров вокруг экстремальной музыки — агрессивные тексты и названия, такие как «Pure Hatred» от Chimaira и «Violent Revolution» от группы Kreator.В серии из пяти экспериментов с участием студентов-психологов-первокурсников и студентов-добровольцев (не выбранных по демографическим характеристикам или музыкальным предпочтениям) Андерсон и др. (2003) исполняли для участников музыкально эквивалентные песни с жестокими текстами и без них. Они обнаружили, что прослушивание песен с жестокими текстами усиливает враждебность государства к слушанию ненасильственных песен. Однако этот эффект был мимолетным, и он прерывался, когда участники выполняли промежуточные задания.Другое исследование показывает, что лирическое содержание является одним из механизмов, связывающих музыку с эмоциональной реакцией, хотя многие другие музыкальные переменные, контекстные переменные и переменные отдельных слушателей также играют роль (Juslin and Västfjäll, 2008; Juslin et al., 2008).
Мощный вокал, существующий в самых экстремальных жанрах, таких как скримо, где почти все тексты кричат на слушателя, может объяснить восприятие посторонними, что эта музыка злая. Отсюда сложился стереотип о том, что фанаты экстремальной музыки, и особенно фанаты хэви-метала, более агрессивны, взволнованы и возбуждены, чем широкая публика (Arnett, 1991; Alessi et al., 1992). Более того, экстремальная музыка считается причиной социальных проблем, таких как депрессия, самоубийства, агрессивное поведение и злоупотребление психоактивными веществами (Shafron and Karno, 2013). Некоторые исследователи использовали термин «проблемная музыка» по отношению к этим жанрам, имея в виду музыку, которая связана с психологической уязвимостью и социальным отклонением (North and Hargreaves, 2006; Bodner and Bensimon, 2014; Lozon and Bensimon, 2014). В случае употребления психоактивных веществ, например, корреляционное исследование 7324 голландских подростков показало, что, когда все другие факторы находились под контролем, предпочтения панк / хардкор, техно / хардхаус и регги были связаны с более активным употреблением психоактивных веществ, тогда как предпочтения к поп-музыке были связаны с употреблением психоактивных веществ. а классическая музыка была связана с меньшим употреблением психоактивных веществ.Предпочтение рэпа / хип-хопа указывало только на повышенное курение среди девочек, и, что интересно, предпочтение хэви-метала было связано с курением меньше среди мальчиков и менее алкоголем среди девочек (Mulder et al., 2009). Эти данные не подтверждают причинно-следственную связь. Экстремальная музыка обычно не содержит тем, связанных с употреблением запрещенных наркотиков, хотя в некоторых песнях есть тексты, связанные с употреблением алкоголя. Действительно, движение, известное как «стрейт эдж», представляет собой поджанр хардкор-панка, приверженцы которого воздерживаются от употребления алкоголя, табака и других рекреационных наркотиков.Кроме того, существуют задокументированные примеры использования рэп-музыки в терапевтических целях с образцами людей, злоупотребляющих психоактивными веществами (Baker et al., 2012; Lightstone, 2012).
Обзор Бейкера и Бора (2008) обнаружил взаимосвязь между различными музыкальными жанрами и антиобщественным поведением, предрасположенностью к самоубийству и употреблением наркотиков среди молодежи. Однако в этих исследованиях не было доказательств причинной связи, и вместо этого было высказано предположение, что музыкальные предпочтения являются отражением эмоциональной уязвимости этих молодых слушателей.Совсем недавно Боднер и Бенсимон (2014) исследовали особенности личности и использование музыки для воздействия на эмоции среди 548 студентов среднего класса университетов в возрасте 18–43 лет, которые были разделены на две группы в зависимости от их предпочтения жанрам «проблемной музыки» ( N = 255 поклонников хэви-метала, панка, альтернативного рока, хип-хопа и рэпа) или «беспроблемной музыки» ( N = 293, кто не одобрил ни один из них в своих трех основных музыкальных жанрах). Не было различий между двумя выборками по пяти большим личностным параметрам (экстраверсия, невротизм, открытость опыту, сознательность и уступчивость).Что касается использования музыки для воздействия на эмоции, не было различий между группами в использовании музыки для развлечения и сильных ощущений; однако были небольшие различия в использовании музыки для возрождения, развлечения, эмоциональной разрядки, умственной работы и утешения. В каждом случае проблемные меломаны использовали музыку для регулирования эмоций чуть больше, чем обычные меломаны. Авторы интерпретировали свои выводы так, что прослушивание этих типов музыки позволяет фанатам проблемной музыки регулировать свое настроение более сублимированным способом, вместо того, чтобы проявлять негативные эмоции, что, в свою очередь, может привести к антиобщественным действиям.
Экстремальная музыка и гнев
Имеются данные о влиянии эмоционального состояния слушателей на их выбор и предпочтение слушать музыку в состоянии гнева. Шафрон и Карно (2013) изучили музыкальные предпочтения в выборке из 551 студента университета и разделили выборку на две группы: те, кто предпочитает жанры хэви-метал и хард-рок (57%), и остальные. У поклонников тяжелой музыки симптомы депрессии и беспокойства были значительно выше, чем у не-фанатов; однако между двумя группами не было различий по чертам гнева.Гоуэнсмит и Блум (1997) обнаружили, что фанаты хэви-метала не проявляли увеличения гнева после прослушивания музыки хэви-метала. В этом исследовании хэви-метал музыка вызывала сильное возбуждение как у фанатов, так и у не-фанатов, и, на самом деле, измеренное состояние возбуждения было больше среди слушателей хэви-метала. Несмотря на возбуждающее влияние музыки, фанаты хэви-метала не проявляли никакой разницы в самооценке гнева, слушали ли они нежелательный музыкальный жанр (кантри) или хэви-метал. С другой стороны, люди, не являющиеся фанатами, проявляли больший гнев, о котором сообщали сами, после прослушивания хэви-метала.Неясно, рассердились ли не-фанаты из-за музыкальных характеристик или из-за того, что их попросили послушать то, что им не понравилось. Итак, хотя есть доказательства того, что тяжелый металл увеличивает состояние возбуждения (Stack et al., 1994; Gowensmith and Bloom, 1997), пока еще недостаточно доказательств того, что он вызывает усиление гнева.
В более натуралистическом исследовании Labbé et al. (2007) обнаружили, что после переживания состояния индуцированного стресса или гнева участники, слушавшие классическую музыку, выбранную экспериментатором, или «успокаивающую» музыку (любого жанра), выбранную ими самостоятельно, демонстрировали значительное снижение гнева и беспокойства.Это снижение было очевидным как в самооценках, так и в снижении физиологического возбуждения (частоты сердечных сокращений, дыхания и проводимости кожи) во время прослушивания музыки. Напротив, участники, которые слушали хэви-метал после индукции стресса, не уменьшали отрицательные эмоциональные состояния или физиологическое возбуждение, о которых сообщали они сами. Однако важно отметить, что хэви-метал не был предпочтительным музыкальным жанром для этих участников. Этот вывод подчеркивает важность лично подобранной музыки в определении эмоционального отклика.Хотя это исследование предполагает, что песня, которую слушатель считает расслабляющей, должна уменьшать гнев и стресс в присутствии фактора стресса, еще неизвестно, распространяется ли этот эффект на экстремальные музыкальные жанры.
Рассмотрение случая музыки и печали
Связанные исследования другой негативно валентной эмоции, грусти, могут помочь пролить свет на музыку и обработку гнева. Некоторые исследования показывают, что люди слушают грустную музыку, когда им грустно, чтобы улучшить свое настроение (Saarikallio and Erkkila, 2007).Например, Papinczak et al. (2015) показали как в качественных, так и в количественных исследованиях с участниками в возрасте 15–25 лет, что они использовали музыку, чтобы погрузиться в негативное настроение, такое как грусть, — стратегия, которая помогла преодолеть свою грусть и почувствовать себя лучше. Точно так же исследование 65 взрослых из пяти стран показало, что, когда они чувствовали себя грустными, грустная музыка помогла этим людям соединиться со своими эмоциями через музыку, чтобы полностью испытать печаль и, следовательно, улучшить их аффект (Van den Tol and Edwards, 2013).Несмотря на вызывающую у них грусть, студенты финских университетов сообщили, что им нравится слушать грустную музыку, и этот эффект частично объясняется такими личностными качествами, как открытость опыту и сочувствие (Vuoskoski et al., 2012). С другой стороны, в некоторых исследованиях сообщалось, что прослушивание грустной музыки приводит к более подавленному настроению участников (Chen et al., 2007; Dillman Carpentier et al., 2008; Garrido and Schubert, 2015) — эффект, который может быть связаны с использованием участниками неадаптивных стратегий регулирования эмоций, таких как размышления.Таким образом, влияние музыки с отрицательной валентностью на слушателей, по-видимому, зависит от контекста прослушивания, их текущего настроения и влияния других личностных качеств.
Цели и гипотезы исследования
Подводя итог рассмотренной здесь литературе, можно сказать, что исследования музыки и эмоций подтверждают функцию музыки: передавать и вызывать сильные эмоции. Однако на сегодняшний день было проведено ограниченное количество исследований экстремальных музыкальных жанров и гнева, за исключением корреляционных исследований, показывающих связь, и одной серии экспериментов, утверждающих, что прослушивание экстремальной музыки увеличивает враждебность государства (Anderson et al., 2003). Таким образом, текущее исследование было направлено на изучение этого вопроса путем набора экстремальных слушателей музыки для экспериментального исследования влияния экстремального прослушивания музыки (по сравнению с условием отсутствия контроля музыки) на обработку гнева. Учитывая, что музыка, подобранная лично, способна определять эмоциональные реакции (Labbé et al., 2007), участников попросили взять с собой в эксперимент свои личные музыкальные плееры. В отличие от исследования Лаббе и его коллег, в котором участникам было предложено брать с собой музыку, которая им показалась расслабляющей, в текущем исследовании участникам разрешалось слушать любую музыку со своих личных устройств для прослушивания, которую они предпочитали в то время.
Гнев был задействован в этом исследовании как с точки зрения субъективных оценок враждебности и раздражительности, так и с точки зрения физиологической регистрации сердечного ритма, которая, как ожидалось, увеличивалась, когда участники испытывали усиление гнева. Сердечно-сосудистая система сложна и имеет множество регуляторных подсистем от центральной и периферической вегетативной нервной системы и гуморальных влияний (Bernison et al., 2007). Частота пульса в состоянии покоя может зависеть от возраста человека, аэробной подготовки, осанки и уровня активности.Это меньше беспокоит дизайн внутри субъектов, который использовался в текущем исследовании, где факторы, связанные с участниками, остаются постоянными, в то время как экспериментальный фактор (например, прослушивание музыки или тишина) варьируется. Тем не менее учащение пульса может отражать различные психологические состояния, включая гнев, стресс, возбуждение или страх. Поэтому частоту сердечных сокращений следует интерпретировать в сочетании с субъективными оценками участников (этих психологических состояний) для более точной оценки эмоциональной реакции (Bernison et al., 2007).
Согласно аргументации «проблемная музыка вызывает гнев», можно ожидать, что у чрезмерно разгневанных слушателей музыки будет усиление гнева во время прослушивания музыки (как показано в учащении пульса во время прослушивания музыки и увеличении частоты сердечных сокращений). субъективные оценки гнева сразу после прослушивания музыки). Таким образом, первые две гипотезы для исследования:
Гипотеза 1a: согласно самоотчету о музыке и эмоциях участники подтвердят утверждение, что они слушают экстремальную музыку, чтобы полностью ощутить свой гнев, но не согласятся с утверждением, что они слушают музыку, чтобы успокоиться, когда чувствуя злость; и
Гипотеза 1b: субъективные оценки и физиологические показатели участников (т.е., частота сердечных сокращений) гнева будет увеличиваться во время индукции гнева, а будет продолжать увеличиваться во время прослушивания музыки и относительно участников в состоянии отсутствия музыки (контроля).
Другое исследование показывает, что слушателей привлекает музыка, соответствующая их текущему эмоциональному состоянию, и они могут использовать музыку в качестве метода регулирования эмоций (Saarikallio, 2011; Thoma et al., 2012; Papinczak et al., 2015). ). Согласно аргументации «музыка регулирует гнев» от разгневанных фанатов экстремальной музыки можно ожидать, что они будут слушать музыку, которая соответствует их гневу и помогает им справиться с ним и почувствовать себя лучше.Кроме того, в обзоре проблемной музыки Lozon and Bensimon (2014) они также пришли к выводу, что слушатели музыки, содержащей темы агрессии и суицидальных мыслей, похоже, после прослушивания чувствуют облегчение от тоски и агрессии. Таким образом, альтернативные гипотезы:
h3a: по самоотчету о музыке и эмоциях участники согласятся с утверждениями о том, что они слушают музыку, чтобы полностью испытать гнев, и что прослушивание музыки помогает им успокоиться, когда они злятся;
h3b: субъективные оценки и физиологические показатели участников (т.е., частота сердечных сокращений) гнева будет увеличиваться во время индукции гнева, но не будет продолжать увеличиваться во время прослушивания музыки и по сравнению с участниками в состоянии отсутствия музыки (контроля).
h3c: что, в соответствии с идеей, что экстремальная музыка может быть методом обработки гнева, участники в условиях прослушивания музыки будут чувствовать себя лучше после прослушивания музыки по сравнению с участниками без контроля музыки, о чем свидетельствует их одобрение положительно валентных эмоций. такие как «расслабленный» и «вдохновленный».”
Вторичной целью исследования было проанализировать, что участники в музыкальном состоянии выбрали из своих собственных плейлистов, чтобы слушать, когда они злятся. Этот анализ будет исследовать особенности выбранной ими музыки с точки зрения жанра, содержат ли песни сердитые тексты и скорость темпа (ударов / мин).
h4: было предсказано, что разгневанные участники выберут экстремальную музыку из своих плейлистов, которая соответствовала бы их гневу с точки зрения высокого темпа и сердитых текстов.
Материалы и методы
Участников
Для исследования было привлечено 40 человек; однако данные одного человека были непригодны для использования, поэтому окончательная выборка состояла из 39 участников (72% мужчин) в возрасте от 18 до 34 лет ( M, = 22,36, SD = 3,19 года). Рекламные объявления просили участников изучить потенциальные преимущества экстремального прослушивания музыки. В нем указывалось, что участники должны наслаждаться одним или несколькими экстремальными жанрами музыки, такими как хэви-метал, панк, хардкор и скримо, и слушать их не менее 50% времени, которое они выбрали для прослушивания музыки.Когда люди подтвердили свое участие, их попросили принести в лабораторию свое личное устройство для прослушивания музыки. Три четверти участников (74%) родились в Австралии, а остальные — в Новой Зеландии, США, Новой Каледонии, Южной Африке, Индонезии, Швеции и Омане. Семь участников были набраны через сайт онлайн-набора (SONA) в Университете Квинсленда, получив зачетные баллы за соответствующие курсы психологии первого года обучения. Остальные участники были набраны из более широкого сообщества посредством сарафанного радио и рекламы в социальных сетях и на сайтах сообществ.Они получили ваучер iTunes на 10 долларов в качестве компенсации за потраченное время и проценты.
Что касается участия в музыке, 41% участников в настоящее время играют на музыкальных инструментах или поют, 51% регулярно посещают живые концерты (не реже одного раза в месяц), 44% сочиняют музыку и 23% преподают музыку, хотя это была не та же подвыборка, которая занималась всей этой музыкальной деятельностью. Из шести заданий, включенных в анкету, участники участвовали в среднем в трех, что аналогично другим исследованиям, проведенным на неотобранных выборках взрослых ( авторов, неопубликованное исследование ).Среднее количество лет игры на музыкальном инструменте или пения составило 6,19 лет (SD = 5,22 года). Наиболее часто сообщаемые музыкальные предпочтения были: классический металл 60%, дэт-метал 17,5%, прогрессив-метал 15%, панк 12,5%, пауэр-метал 7,5%, мелодик-метал 7,5%, фолк-метал 5%, блэк-метал 5%, трэш-метал 5. %, ядро смерти 5% и ядро 5%. Обратите внимание, что, поскольку большинство участников указали более одного предпочтительного жанра, общий показатель превышает 100%. В таблице 1 показаны средние значения и SD для демографических, музыкальных переменных и переменных настроения для двух условий (прослушивание музыки и контроль), а тесты t показали отсутствие различий между двумя состояниями по этим переменным.
Таблица 1 . Примерные характеристики участников музыки и условия контроля .
Процедура
Перед началом исследования участников случайным образом распределили по музыкальным или контрольным условиям. Чтобы избежать постороннего влияния на частоту сердечных сокращений, участников просили воздерживаться от курения, физических упражнений и употребления кофеиносодержащих и алкогольных напитков в течение как минимум 3 часов до участия (это проверялось с помощью вопросов в анкете).Для записи базовой частоты сердечных сокращений участникам дали схему и инструкции о том, как прикрепить записывающие электроды, а затем попросили посидеть молча в течение 5 минут и «не думать ни о чем конкретном». После этого участников попросили заполнить первый набор вопросов по шкале положительных и отрицательных воздействий (см. PANAS в показателях) (T1). Затем экспериментатор провел 16-минутное интервью о гневе. После этого участники заполнили второй набор вопросов PANAS (T2).Тем, кто был назначен на музыкальное условие, было дано указание выбрать песню (и) по своему вкусу на своем личном музыкальном устройстве, и им было предложено слушать в течение 10 минут. Хотя всех участников попросили принести свои музыкальные устройства для эксперимента, это был первый момент, когда участникам сказали, что они будут слушать музыку. Это было сделано для того, чтобы участники могли выбрать песни, которые они обычно слушают, когда злятся. Участников в контрольных условиях попросили «спокойно подождать следующей части эксперимента» и они сидели в тишине в течение следующих 10 минут.Затем все участники заполнили вопросы PANAS в третий раз (T3), после чего последовало структурированное интервью об эмоциональном влиянии музыки и заключительные анкеты, которые включали эмоциональное влияние музыкальных вопросов, DASS, а также анкету по демографической и музыкальной вовлеченности (см. меры). Затем участники были опрошены. Среднее время завершения эксперимента составляло 50 мин. Этическое разрешение на процедуры и материалы было получено через комитет по этике университета.
Меры
Демография и участие в музыке
Участники ответили на такие демографические вопросы, как возраст и пол. Музыкальное образование участников и текущее музыкальное участие оценивались с помощью анкеты, состоящей из семи дихотомических (да / нет) вопросов, таких как «посещаете ли вы концерты или живую музыку на регулярной основе (т. Е. Не реже одного раза в месяц)?» Участников также попросили указать количество лет (с точностью до ближайших 6 месяцев), в течение которых они играли на музыкальном инструменте или пели в течение своей жизни.Эти семь пунктов использовались авторами и коллегами в предыдущих исследованиях ( ослеплено для обзора ), и было обнаружено, что они обладают хорошей внутренней согласованностью (α Кронбаха = 0,76).
Физиологическая мера эмоций
Частота сердечных сокращений регистрировалась в соответствии с опубликованными руководящими принципами (Bernison et al., 2007): 10-миллиметровые предварительно гелированные одноразовые электроды Ag / AgCl были прикреплены к нижнему ребру с левой стороны туловища и к груди участника на обеих сторонах. справа и слева для записи электрокардиограммы (ЭКГ) в III отведении.Эти отведения были присоединены к системе ЭКГ MP150 Biopac. Сигналы были оцифрованы с частотой 1000 Гц и сохранены для автономного анализа. Частота сердечных сокращений, выраженная как количество ударов в минуту (ударов в минуту), измерялась в следующие периоды времени: 5-минутная базовая линия, 12-минутная индукция гнева, 10-минутная музыка или отсутствие музыки и последние 2 минуты прослушивания музыки и тишина до дают среднюю частоту пульса (уд / мин) для каждого сегмента.
Модифицированная шкала положительных и отрицательных влияний
Повторные измерения субъективного эмоционального состояния участников оценивались с помощью модифицированной версии PANAS (Watson et al., 1988), используя временные инструкции «на данный момент». Участникам было предложено указать, что они чувствовали в тот самый момент, и оценить 10 эмоциональных слов по 5-балльной шкале Лайкерта от 1 (очень незначительно или совсем не) до 5 (чрезвычайно). Пять эмоций имели положительную валентность (например, «вдохновленные» и «восторженные»), а пять эмоций имели отрицательную валентность (например, «раздражительный», «враждебный» и «виноватый»).
Эмоциональное влияние музыки
Участникам было задано девять дихотомических вопросов (да / нет) во время структурированного интервью относительно того, в какой степени они слушали экстремальную музыку, чтобы изменить эмоцию (например,г., «» Когда тебе грустно, ты слушаешь музыку, которая улучшает настроение? ») или полностью испытать эмоцию (например, « когда вы злитесь, вы слушаете музыку, чтобы полностью испытать этот гнев? ») . Эмоции были: счастливыми, грустными, злыми и тревожными, с двумя дополнительными пунктами, относящимися к «любви» и «благополучию». Этот вопросник был адаптирован из версии шкалы типа Лайкерта, используемой в международном опросе 394 взрослых ( авторов не приняли участие в обзоре ), в результате которого была обнаружена адекватная внутренняя согласованность пунктов на подшкале изменения эмоций α = 0.73 и по подшкале Experience Emotions α = 0,71 (Papinczak et al., 2015).
Шкала депрессии, беспокойства и стресса
Шкала депрессии, тревоги и стресса (DASS) — это опросник из 42 пунктов, в котором оцениваются симптомы депрессии, тревоги и стресса за последнюю неделю (Lovibond and Lovibond, 1995). Вопросы оценивались по 4-балльной шкале Лайкерта от 0 (не относились ко мне вообще) до 3 (применялись ко мне очень часто или большую часть времени), при этом семь пунктов суммировались для получения каждой из трех субшкал. баллы: депрессия, беспокойство и стресс.В нашей выборке значения внутренней согласованности составили: депрессия (α = 0,91), тревога (α = 0,84) и стресс (α = 0,90). Оценка DASS (42) на неклинической выборке ( N = 1771) (Crawford and Henry, 2003) показала, что средние значения депрессии, тревоги и стресса составляют 5,55 (SD = 7,48), 3,56 (SD = 5,39). ) и 9,27 (SD = 8,04) соответственно.
Гнев Интервью
Стресс-интервью, предложенное Dimsdale et al. (1988), с изменениями Lobbestael et al. (2008), использовалась для индукции гнева.В интервью участники описали одно или несколько событий, которые вызвали сильное чувство гнева в течение 16 минут. Участникам был представлен список тем, которые помогли им вспомнить сценарии гнева, основанные на тех, которые использовали Димсдейл и др. (1988), такие как «партнер / супруга», «коллеги по работе / работе» и «финансы». Другие исследователи, такие как Burns et al. (2003) и Малатеста-Магай и др. (1992), продемонстрировали эффективность этой техники в своих исследованиях, обнаружив эффекты только после 10-минутного интервью.
Музыка и наушники
Как уже упоминалось, участников попросили принести в лабораторию свои личные музыкальные плееры, а тех, кто находился в состоянии прослушивания музыки, попросили проигрывать музыку из их собственной коллекции во время фазы прослушивания. Тем, кто находился в экспериментальных условиях и слушал любимую музыку, были предоставлены закрытые наушники Sennheiser HD201.
Результаты
Результаты самоотчета
Средние значения и SD на DASS (таблица 1) показывают, что симптомы депрессии, тревоги или стресса были в пределах нормы, и не было различий между участниками в этих двух состояниях.Ответы на девять вопросов о влиянии экстремальной музыки на эмоции представлены в Таблице 2. Большинство согласились с утверждениями, что они слушали экстремальную музыку, чтобы полностью испытать гнев (79%) и успокоиться при гневе (69%). Они также слушали экстремальную музыку, чтобы улучшить другие негативные настроения, такие как грусть (74%) и, реже, тревожность (33%). Подавляющее большинство заявили, что они слушают экстремальную музыку, чтобы увеличить свое счастье (87%) и улучшить свое самочувствие (100%).
Таблица 2 . Доля (%) участников, ответивших «да» на музыку и элементы эмоционального воздействия .
Результаты экспериментов
Средние значения и стандартное отклонение по всем показателям эмоций для участников в двух условиях показаны в таблице 3.
Таблица 3 . Средние значения и SD для частоты пульса и оценок PANAS .
Анализ сердечного ритма
A 2 (Состояние: Музыка vs.Молчание) × 3 (время: исходный уровень, после индукции гнева, после прослушивания музыки / тишины) смешанные повторные измерения. ANOVA был проведен для оценки изменений частоты сердечных сокращений в течение экспериментальных периодов, см. Рисунок 1. Был выявлен значительный главный эффект времени, F (2, 74) = 8,54, p <0,001, ηp2 = 0,18. Не было никакого основного эффекта от Condition; однако было обнаружено значительное взаимодействие Условие × Время: F (2, 74) = 6,36, p = 0,003, ηp2 = 0,15. Тесты простых эффектов при каждом условии выявили значительный эффект молчания, F (2, 18) = 11.02, p = 0,001, ηp2 = 0,55. Простые сравнения не выявили значительной разницы между временем 1 и временем 2 или между временем 1 и моментом 3. Однако частота сердечных сокращений во время 2 была значительно выше, чем во время 3 ( p = 0,001). Также наблюдался значительный простой эффект времени в условиях Музыка: F (2, 17) = 5,73, p = 0,013, ηp2 = 0,40. Простое сравнение обнаружило значительные различия в частоте сердечных сокращений между Временем 1 и Временем 2, p = 0.008, где частота сердечных сокращений увеличивалась во время индукции гнева. Удивительно, но не было обнаружено значительной разницы между временем 1 и временем 3, p = 0,068. Однако среди слушателей музыки не было значительной разницы между частотой сердечных сокращений во время 2 и 3, p > 0,999, что указывает на то, что учащенное сердцебиение после индукции гнева сохранялось для слушателей музыки, но не для тех, кто находился в тишине. состояние.
Рисунок 1.Средняя частота пульса за три временных интервала для участников в условиях «Музыка и тишина» .
Субъективные рейтинги
Была проведена серия смешанных ANOVA 2 (состояние: музыка против тишины) × 3 (время) для сравнения эмоций, сообщаемых самими пациентами PANAS, с состоянием в качестве фактора между субъектами. Были проанализированы самооценки, относящиеся к гневу (враждебность, раздражительность и стресс по шкале PANAS). При учете дискриминантных изменений также анализировались расслабленные, активные и вдохновленные положительно валентные эмоции.В тех случаях, когда предположения о сферичности не выполнялись, сообщалось о тестах на Greenhouse-Geisser. Средние значения и SD для эмоций, о которых человек сообщил в каждый момент времени для каждого состояния, показаны в Таблице 3.
Враждебный. Значительный основной эффект был обнаружен для времени, F (1,50, 55,63) = 27,48, p <0,001, ηp2 = 0,43. Не было никакого основного эффекта для взаимодействия Условие или Условие × Время. Парные сравнения временных точек не выявили существенной разницы между временем 1 и моментом 3; тем не менее, значительные различия наблюдались между временем 1 и временем 2 ( p <0.001), а также между временем 2 и временем 3 ( p <0,001). Более высокие оценки враждебности во время 2 по сравнению со временем 1 и временем 3 показали, что индукция гнева сработала, и что и прослушивание музыки, и тишина привели к снижению враждебности. Однако прослушивание музыки ничем не отличалось от тишины, см. Рис. 2.
Рис. 2. Рейтинги враждебности PANAS в трех точках времени для участников в условиях «Музыка и тишина» .
Раздражающий. Похожая картина результатов была выявлена для рейтингов раздражительности PANAS. Значительный основной эффект был выявлен для времени, F (1,69, 62,45) = 22,62, p, <0,001, ηp2 = 0,38, при этом не было обнаружено значимого основного эффекта для условия или взаимодействия Условие × Время. Парные сравнения Времени не обнаружили разницы между Времени 1 и Времени 3; однако были различия между временем 1 и временем 2 ( p <0.001), а также между временем 2 и моментом 3 ( p <0,001), так что более высокие оценки раздражительности наблюдались во время 2 по сравнению с моментом 1 и моментом 3.
Напряжение. Исходные оценки стресса PANAS были выше, чем оценки враждебного и раздражительного, хотя характер изменений во времени был постоянным для трех эмоций PANAS. Был обнаружен значительный главный эффект времени: F (1,69, 62,61) = 28,98, p, <0,001, ηp2 = 0.54, без основного эффекта Условие или взаимодействия Условие × Время. Парные сравнения Времени не обнаружили разницы между Времени 1 и Времени 3; однако разница между временем 1 и временем 2 была значительной ( p <0,001), как и разница между временем 2 и временем 3 ( p <0,001), с более высокими оценками стресса во время 2 по сравнению с моментом 1. и время 3.
Расслабленный. Для ослабленных оценок PANAS была обнаружена обратная картина результатов, см. Рисунок 3.Не наблюдалось никакого основного эффекта для «Условие» или «Условие × время». Однако был обнаружен значительный главный эффект времени: F (2, 74) = 22,62, p <0,001, ηp2 = 0,38. Парные сравнения для Времени не обнаружили существенной разницы между Времени 1 и Времени 3. Однако были различия, наблюдаемые между Времени 1 и Времени 2 ( p <0,001), и между Времени 2 и Времени 3 ( p <0,001), при этом участники сообщают о меньшей релаксации во время 2 по сравнению с моментом 1 и моментом 3.
Рис. 3. PANAS-рейтинги релаксации в трех временных точках для участников в условиях «Музыка и тишина» .
Активно. Значительный основной эффект был обнаружен для времени, F (2, 74) = 20, p <0,001, ηp2 = 0,36, модифицированное взаимодействием Условие × Время, F (2, 74) = 6,98 , p = 0,002, ηp2 = 0,16. Не обнаружено основного эффекта для Condition.Также были проведены тесты простых эффектов времени при каждом условии. Группа тишины показала значительные простые эффекты времени, F (2, 38) = 15,25, p <0,001, ηp2 = 0,45, и это было расположено между временем 1 и временем 2 ( p = 0,002), и между временем 2 и временем 3 ( p <0,001), при этом участники чувствовали себя более активными во время 2 по сравнению с временем 1 и временем 3 в состоянии тишины. В состоянии музыки простые эффекты для времени также были значительными: F (2, 36) = 12.54, p = <0,001, η 2 = 0,41. Ключевые различия были обнаружены между временем 1 и временем 2 ( p = 0,003) и между временем 1 и временем 3 ( p <0,001), при этом слушатели музыки чувствовали себя более активными после индукции гнева и оставались активными после прослушивания музыки. .
В духе. Выявлен значительный главный эффект Времени, F (2, 74) = 4,74, p = 0,012, ηp2 = 0,11, а также значимое взаимодействие Условие × Время, F (2, 74) = 7.22, p = 0,001, ηp2 = 0,16. Не обнаружено основного эффекта для Condition. Попарное сравнение времени не обнаружило значительной разницы между временем 1 и временем 2 или между временем 1 и временем 3. Однако оценки вдохновения были выше во время 3 по сравнению со временем 2, p = 0,022, см. Рисунок 4. Простой эффекты Времени в каждом состоянии не показали никаких эффектов Безмолвия. Музыкальная группа, однако, продемонстрировала значительный эффект времени: F (2, 36) = 10,71, p <0.001, η 2 = 0,37. Простое сравнение не обнаружило значительной разницы между временем 1 и временем 2. Однако значимые различия наблюдались между временем 1 и временем 3 ( p = 0,021), а также между временем 2 и временем 3 ( p = 0,002), что указывает на что участники почувствовали вдохновение, послушав их музыку.
Рис. 4. Рейтинги на основе PANAS для участников в условиях «Музыка и тишина», показывающие взаимодействие «Время × условие» .
Анализ музыкальных избранных
Анализ 46 музыкальных произведений, которые участники выбрали для прослушивания в состоянии гнева, представлен в Таблице 4. Одна песня была удалена, поскольку ее не удалось найти; предполагалось, что название песни и / или исполнитель записаны неправильно. Из предоставленных точных названий песен 100% выбранной музыки была отнесена к «экстремальному» жанру. Из песен, содержащих тексты, только 50% содержали агрессивные темы или передавали тексты, связанные с гневом, а остальные песни содержали лирические темы, включая, помимо прочего, изоляцию и депрессию.Темп выбранных песен варьировался от 80 до 181 ударов в минуту, причем более половины (61%) выбранных композиций> 100 ударов в минуту, представляя музыку в высоком темпе, которая, как ожидается, будет иметь возбуждающий или возбуждающий эффект на слушателей. В целом, менее трети музыкальных композиций (28%) были как с высоким уровнем возбуждения (> 100 ударов в минуту), так и с темами гнева или агрессии.
Таблица 4 . Анализ музыки, сыгранной участниками в гневе .
Обсуждение
Экстремальная музыка и гнев
Целью этого исследования было проверить два альтернативных набора гипотез относительно связи между экстремальной музыкой и гневом в контролируемых экспериментальных условиях.Первая группа гипотез основывалась на аргументации «экстремальная музыка вызывает гнев», а вторая группа гипотез следовала аргументации «экстремальная музыка соответствует и помогает справиться с гневом». В целом результаты подтвердили последнее. Среди нашей выборки экстремальных меломанов с нормальным диапазоном симптомов депрессии, беспокойства и стресса большинство сообщили, что они слушали экстремальную музыку для получения ряда эмоциональных эффектов — наиболее уместно, чтобы полностью испытать гнев и успокоиться, когда что-то чувствует. злой.
Эти отчеты подтверждаются результатами экспериментов. Вызвание гнева было успешным, о чем свидетельствуют повышенные рейтинги враждебности и раздражительности и учащение пульса в конце интервью. Те, кто слушал музыку в гневе, не проявляли учащения пульса или субъективной враждебности и раздражительности. Скорее, они показали уменьшение субъективной враждебности и раздражительности, которое было эквивалентно тем, кто сидел в тишине. Частота сердечных сокращений стабилизировалась, но не продолжала расти, что свидетельствует о том, что музыка, которую участники выбирали, когда гневались, соответствовала их физиологическому возбуждению и позволяла им полностью ее испытать.В состоянии тишины частота сердечных сокращений снизилась после интервью по гневу, вернувшись к исходному уровню. Эти данные согласуются с выводами Gowensmith and Bloom (1997), которые обнаружили, что хэви-метал сильно возбуждает как фанатов, так и не фанатов, но не вызывает увеличения субъективного гнева у фанатов. Полученные данные противоречат утверждениям о том, что экстремальная музыка вызывает гнев и способствует агрессивному поведению (Stack et al., 1994; Arnett, 1996).
Кроме того, результаты показали, что прослушивание металлической музыки расслабляет участников так же эффективно, как сидение в тишине.Оценка релаксации снижалась во время индукции гнева, но снова повышалась во время прослушивания музыки или тишины. Этот результат расширяет более ранние исследования Labbé et al. (2007), который сообщил, что лично подобранная музыка любого жанра так же расслабляет, как и классическая музыка (выбранная экспериментатором). К сожалению, поскольку подобная реакция расслабления была обнаружена в обоих условиях, неясно, была ли это музыка или просто время после индукции гнева, которое могло усилить чувство расслабления.Тем не менее, оценки двух других положительных эмоций, активных и вдохновленных, дополнительно демонстрируют, что прослушивание музыки помогло участникам испытать эти положительно валентные эмоции. Активные чувства усилились у всех участников во время индукции гнева, что согласуется с идеей, что гнев активирует мотивацию подхода (Карвер и Хармон-Джонс, 2009). Затем у участников в состоянии молчания уменьшились активные чувства; тем не менее, их количество слушателей продолжало расти. Рейтинги чувства вдохновения были относительно плоскими от исходного уровня до индукции гнева для обоих состояний и не изменились для тех, кто сидел в тишине.Напротив, участники, которые слушали выбранную ими экстремальную музыку, испытали значительное усиление чувства вдохновения. Эти эффекты экстремальной музыки на усиление физиологического возбуждения и субъективного вдохновения находят отражение в других исследованиях, показывающих, что музыка может вызывать ощущение силы — эффект, который не зависит от музыкального жанра и от того, содержит ли музыка тексты (Hsu et al. , 2015). Взятые вместе, результаты подтверждают мнение о том, что экстремальные слушатели музыки используют музыку, чтобы регулировать свой гнев и чувствовать себя активными и вдохновленными.Этот эффект регуляции эмоций аналогичен тому, который был обнаружен в некоторых исследованиях прослушивания грустной музыки (Saarikallio and Erkkila, 2007; Vuoskoski et al., 2012). Например, Ван ден Тол и Эдвардс (2013) обнаружили, что люди часто слушали грустную музыку, когда грустно, чтобы полностью испытать свой негативный эффект и улучшить свое настроение. Действительно, участники нашего исследования также сообщили, что слушали экстремальную музыку, чтобы улучшить свое настроение, когда им грустно.
Что слушали разгневанные участники?
Второстепенная цель исследования состояла в том, чтобы проанализировать, какие участники музыкального состояния выбрали из своих собственных плейлистов, чтобы слушать их, когда они злятся.Было предсказано, что разгневанные участники выберут экстремальную музыку из своих плейлистов, которая соответствовала бы их гневу с точки зрения высокого темпа и сердитых текстов. Анализ подтвердил, что все участники предпочли слушать экстремальную музыку после индукции гнева. Темп и лирика были интересны тем, что половина выбранных песен содержала лирические темы гнева или агрессии, а остальная часть содержала другие темы, включая, помимо прочего, изоляцию и печаль. Трудно объяснить это открытие, не зная подробного содержания гневных воспоминаний, которые участники вызвали во время интервью.Возможно, их воспоминания включали сложные чувства, включая гнев и печаль, и что выбранная ими музыка соответствовала этим чувствам. Также возможно, что многие участники выбирали музыку не на основе текста, а на основе инструментальных звуков или других музыкальных характеристик. Что касается темпа, выбранные песни имели диапазон темпа, и только 61% имели темп, который можно было бы считать очень возбуждающим (100 ударов в минуту или более). Более того, менее трети всех песен содержали как гневные темы, так и высокий темп возбуждения.Потенциально другие механизмы могли связывать музыку с эмоциональной реакцией участников, например эпизодическую память, эмоциональное заражение или реакцию ствола мозга на акустические характеристики музыки (Juslin and Västfjäll, 2008; Juslin et al., 2010).
К сожалению, было невозможно провести анализ, напрямую связавший частоту сердечных сокращений участников с песнями, которые они слушали, потому что мы хотели, чтобы участники слушали естественную музыку, и они слушали несколько песен (с разными темпами) в течение разного времени в течение 10-минутный период.У нас не было маркеров для записи частоты пульса, в течение которых были прослушаны песни, и поэтому единственным доступным анализом был сводный анализ музыки, которую они слушали (без привязки к их частоте пульса). Требуются дальнейшие исследования, чтобы выяснить, существует ли прямая связь между темпом песни и частотой сердечных сокращений среди разгневанных фанатов экстремальной музыки, как это было обнаружено в других примерах (например, Etzel et al., 2006).
Поклонники экстремальной музыки рассказали, что используют музыку для повышения своего счастья, чтобы погрузиться в чувство любви, и согласились, что их музыка улучшает их самочувствие.Каждый из этих ответов указывает на то, что экстремальные слушатели музыки, похоже, используют ее для позитивных целей саморегулирования. Хотя этот эффект нельзя распространить на людей, не являющихся фанатами, он, тем не менее, поддерживает растущее количество исследований о повседневном прослушивании музыки и регулировании эмоций (Saarikallio, 2011; Thoma et al., 2012; Papinczak et al., 2015).
Практическое применение
Учитывая, что некоторые корреляционные исследования показали связь между экстремальной музыкой и гневом, агрессией и правонарушением, понятно, что некоторые родители, учителя и практикующие врачи беспокоились о своих клиентах или учениках, слушающих экстремальную музыку, и о том, что это может означать.Более ранние исследования показали, что музыкальные предпочтения человека способны искажать клинические суждения — например, Розенбаум и Принский (1991) связались с клиницистами в 12 психиатрических больницах, представившись обеспокоенным родителем (вымышленного) подростка, который слушал хэви-метал, но никаких упоминаний о симптомах какого-либо психического заболевания. Десять служб (83%) рекомендовали госпитализировать подростка. Результаты нашего исследования показывают, что подобные ответы необоснованны. Напротив, результаты показывают, что экстремальная музыка может использоваться, чтобы оправиться от гнева и улучшить эмоциональное и психическое здоровье.
На практике это исследование находит различное применение в прикладных целях. Например, более глубокое понимание обработки гнева с помощью музыки может быть полезным в школах. Молодые люди, в особенности подростки, являются самыми большими потребителями музыки (North and Hargreaves, 1999; North et al., 2000). Таким образом, позволяя сердитым и расстроенным студентам послушать предпочитаемую ими музыку (включая экстремальные жанры) в течение 10 минут, это может помочь в саморегулировании этих настроений и привести к усилению положительного аффекта.Более того, эти результаты чрезвычайно полезны в клинических условиях. Музыкальные вмешательства оказались эффективными при лечении ряда расстройств, которые обычно связаны с эмоциональной неустойчивостью, включая психозы (Gold et al., 2009), посттравматическое стрессовое расстройство (Zoteyva et al., 2015) и злоупотребление психоактивными веществами (Baker et al., 2012; Short and Dingle, 2015). Использование экстремальной музыки в терапии может также привести к более активному вовлечению и участию в терапии поклонников этих жанров (Dingle et al., 2008).
Ограничения и направления на будущее
Хотя эти результаты показали, что экстремальная музыка соответствует и помогает регулировать гнев, этот эффект может быть характерен для любителей экстремальной музыки, которые не испытывают никаких симптомов дистресса. Требуются дальнейшие исследования, чтобы выяснить, распространяются ли результаты на фанатов, испытывающих психологические или поведенческие проблемы. Также важно отметить, что исследование проводилось в лаборатории в контролируемых условиях и только в присутствии участника и экспериментатора.Кроме того, когда участники набирались с рекламой «потенциальных преимуществ» экстремальной музыки, это частично раскрыло цели исследования, которые могли привести к предвзятости. В свете результатов было бы полезно включить третье условие, при котором участники слушали беспроблемный музыкальный жанр, чтобы контролировать общие возбуждающие эффекты от прослушивания музыки любого рода.
Неизвестно, что могло бы случиться с эмоциями участников, если они слушали экстремальную музыку в течение длительного времени, или каковы были их эмоциональные уровни и уровни возбуждения через полчаса или более после прекращения прослушивания.Исследование необходимо будет воспроизвести и расширить, чтобы включить четвертый момент времени, чтобы прояснить этот вопрос. Из этих результатов неясно, как натуралистическая обстановка (например, на общественном собрании или на концерте) может повлиять на связь между чрезмерным прослушиванием музыки и обработкой гнева. Дальнейшие исследования с использованием методов выборки опыта могут пролить свет на это (Juslin et al., 2008). Наконец, в этом исследовании мы не измеряли индивидуальные факторы различия, такие как личность, склонность к размышлениям и другие стратегии регуляции эмоций — факторы, которые были задействованы в эмоциональных реакциях на музыку в других исследованиях (Chin and Rickard, 2014; Garrido and Schubert, 2015).Такие музыкальные, контекстные переменные и переменные слушателя могут тем или иным образом влиять на эмоциональные реакции слушателей, как было обнаружено в предыдущем исследовании (Juslin and Sloboda, 2010).
Что может представлять интерес для будущих исследований, так это то, как фанаты экстремальной музыки используют прослушивание музыки для обработки других эмоций, таких как грусть и беспокойство? Чуть более половины участников этого исследования указали, что они слушают экстремальную музыку, чтобы полностью испытать печаль, а три четверти сказали, что они слушают, чтобы улучшить свое настроение, когда грустят.Однако в настоящее время нет исследований, позволяющих напрямую проверить это с помощью экспериментальных манипуляций с грустным настроением. Только треть использовала музыку, чтобы успокоиться в тревожном состоянии, что может отражать возбуждающий характер музыки. Было бы интересно узнать, используют ли любители экстремальной музыки другие музыкальные жанры или другие немузыкальные стратегии (например, упражнения или общение с кем-то) для регулирования своего беспокойства (Thayer et al., 1994).
Заключение
Это исследование показало, что любители экстремальной музыки слушают музыку, когда злятся, чтобы соответствовать своему гневу и чувствовать себя более активными и вдохновленными.Они также слушают музыку, чтобы избавиться от печали и усилить положительные эмоции. Результаты опровергают представление о том, что экстремальная музыка вызывает гнев, но необходимы дальнейшие исследования, чтобы воспроизвести эти результаты в натуралистических социальных контекстах и изучить потенциальный вклад переменных отдельных слушателей в эту взаимосвязь между экстремальным прослушиванием музыки и обработкой гнева.
Заявление о конфликте интересов
Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могут быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.
Благодарности
Авторы хотели бы выразить искреннюю благодарность участникам, принимавшим участие в исследовании, и доктору Эрику Ванману за поддержку в использовании его лаборатории социальной нейробиологии, а также за комментарии экспертов к проекту рукописи.
Список литературы
Алесси Н., Хуанг М., Джеймс П., Инь Дж. И Чоухан Н. (1992). «Влияние музыки и рок-видео», в Facts for Families , Vol. 40. Доступно по адресу: http: // www.aacap.org/App_Themes/AACAP/docs/facts_for_families/40_the_influence_of_music_and_music_videos.pdf
Google Scholar
Андерсон, К. А., Карнаджи, Н. Л., и Юбэнкс, Дж. (2003). Воздействие агрессивных СМИ: влияние песен с жестокими текстами на агрессивные мысли и чувства. J. Pers. Soc. Psychol. 84, 960–971. DOI: 10.1037 / 0022-3514.84.5.960
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Арнетт, Дж.(1991). Подростки и тяжелая музыка: из уст металлистов. Youth Soc. 23, 76–98. DOI: 10.1177 / 0044118X
001004
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Арнетт, Дж. (1996). Металлисты: хэви-метал и отчуждение подростков . Боулдер: Westview Press.
Google Scholar
Бейкер Ф. А., Дингл Г. А. и Глидхилл Л. М. (2012). «Глава 17« Должна быть Гянджа »: использование рэп-музыки в музыкальной терапии при расстройствах, связанных с употреблением психоактивных веществ», в Терапевтическое использование рэпа и хип-хопа , ред.Хэдли и Дж. Янси (Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Рутледж), 321–336.
Google Scholar
Бернисон, Г. Г., Куигли, К. С., и Лозано, Д. (2007). «Сердечно-сосудистая психофизиология», в Справочник по психофизиологии , 3-е изд., Ред. Дж. Т. Качиоппо, Л. Г. Тассинари и Г. Г. Бернсон (Кембридж: издательство Кембриджского университета), 182–210.
Google Scholar
Боднер, Э., Бенсимон, М. (2014). Проблемная музыка и разные ее оттенки над своими поклонниками. Psychol. Музыка doi: 10.1177 / 0305735614532000
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Бернс, Дж. У., Кубилус, А., и Брюль, С. (2003). Возбуждение эмоций снижает влияние стиля управления гневом на острую болевую чувствительность. Боль 106, 109–118. DOI: 10.1016 / S0304-3959 (03) 00298-7
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Чен, Л., Чжоу, С., и Брайант, Дж. (2007). Временные изменения в восстановлении настроения посредством прослушивания музыки: влияние настроения, особенности настроения и индивидуальные различия. Media Psychol. 9, 695–713. DOI: 10.1080 / 15213260701283293
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Чин, Т. К., Рикард, Н. С. (2014). Стратегия регуляции эмоций опосредует как положительные, так и отрицательные отношения между использованием музыки и благополучием. Psychol. Музыка 42, 692–713. DOI: 10.1177 / 0305735613489916
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Кроуфорд, Дж. Р., и Генри, Дж. Д. (2003). Шкала депрессии, тревожности, стресса (DASS): нормативные данные и скрытая структура в большой неклинической выборке. руб. J. Clin. Psychol. 42, 111–131. DOI: 10.1348 / 014466503321
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Диллман Карпентье, Ф., Браун, Дж. Д., Берточчи, М., Силк, Дж. С., Форбс, Э. Э. и Даль, Р. Э. (2008). Печальные дети, грустные СМИ? Применение теории управления настроением к использованию СМИ депрессивными подростками. Media Psychol. 11, 143–166. DOI: 10.1080 / 15213260701834484
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Димсдейл, Дж.Э., Стерн М. Дж. И Диллон Э. (1988). Стресс-интервью как инструмент изучения физиологической реактивности. Психосом. Med. 50, 64–71. DOI: 10.1097 / 00006842-198801000-00008
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Дингл, Г. А., Глидхилл, Л. М., и Бейкер, Ф. А. (2008). Может ли музыкальная терапия вовлечь пациентов в групповую когнитивно-поведенческую терапию? Drug Alcohol Rev. 27, 190–196. DOI: 10.1080 / 09595230701829371
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Этцель, Дж.А., Йонсен, Э. Л., Дикерсон, Дж., Транель, Д., и Адольф, Р. (2006). Сердечно-сосудистые и респираторные реакции при наведении музыкального настроения. Внутр. J. Psychophysiol. 61, 57–69. DOI: 10.1016 / j.ijpsycho.2005.10.025
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Гарридо, С., Шуберт, Э. (2015). Мелодии Moody: они поднимают нам настроение? Исследование влияния грустной музыки на настроение. Psychol. Музыка 43, 244–261. DOI: 10.1177 / 0305735613501938
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Золото, C., Солли, Х. П., Крюгер, В., и Ли, С. А. (2009). Доза-реакция в музыкальной терапии для людей с серьезными психическими расстройствами: систематический обзор и метаанализ. Clin. Psychol. Ред. 29, 193–207. DOI: 10.1016 / j.cpr.2009.01.001
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Хсу, Д. Ю., Хуанг, Л., Нордгрен, Л. Ф., Рукер, Д. Д., и Галинский, А. Д. (2015). Музыка власти: перцепционные и поведенческие последствия мощной музыки. СППС 6, 75–83. DOI: 10.1177 / 1948550614542345
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Юслин, П. Н., Лильестром, С., Вестфьялл, Д., Баррадас, Г., и Сильва, А. (2008). Выборочное исследование эмоциональных реакций на музыку: слушателя, музыку и ситуацию. Эмоция 8, 668–683. DOI: 10.1037 / a0013505
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Юслин, П. Н., Лильестрем, С., Вестфьял, Д., и Лундквист, Л.-О. (2010). «Как музыка вызывает эмоции? Изучение основных механизмов », в Справочник по музыке и эмоциям: теория, исследования, приложения , ред. П. Н. Джуслин и Дж. Слобода (Нью-Йорк, Нью-Йорк: Oxford University Press), 605–642.
Google Scholar
Юслин П. Н., Слобода Дж. (2010). Справочник по музыке и эмоциям: теория, исследования, приложения . Оксфорд: Издательство Оксфордского университета.
Google Scholar
Лаббе, Э., Шмидт, Н., Бабин, Дж., И Фарр, М. (2007). Как справиться со стрессом: эффективность разных видов музыки. Прил. Психофизиол. Биологическая обратная связь 32, 163–168. DOI: 10.1007 / s10484-007-9043-9
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Лайтстоун, А. Дж. (2012). «Эй, ты можешь течь! Результаты исследования эстетики хип-хопа и рэп-терапии в городском молодежном приюте. Глава 12 »в Терапевтическое использование рэпа и хип-хопа , ред.Хэдли и Дж. Янси (Нью-Йорк: Рутледж), 338.
Google Scholar
Лоббесталь, Дж., Арнц, А., и Вайерс, Р. У. (2008). Как нажимать на чьи-то кнопки: сравнение четырех методов возбуждения гнева. Cogn. Эмот. 22, 353–373. DOI: 10.1080/02699930701438285
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Ловибонд, П. Ф., и Ловибонд, С. Х. (1995). Структура негативных эмоциональных состояний: сравнение шкал депрессии, тревожности и стресса (DASS) с опросниками депрессии и тревожности Бека. Behav. Res. Ther. 33, 335–343. DOI: 10.1016 / 0005-7967 (94) 00075-U
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Лозон, Дж., И Бенсимон, М. (2014). Злоупотребление музыкой: обзор личных и коллективных ролей «проблемной музыки». Агрессия. Насильственное поведение. 19, 207–218. DOI: 10.1016 / j.avb.2014.04.003
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Малатеста-Магай, К., Джонас, Р., Шепард, Б., и Калвер, Л.С. (1992). Тип поведения и выражение эмоций у молодых и пожилых людей. Psychol. Старение 7, 551. doi: 10.1037 / 0882-7974.7.4.551
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Малдер, Дж., Тер Богт, Т. Ф. М., Раайджмейкерс, К. А. У., Габхайн, С. Н., Моншауэр, К., и Воллеберг, В. А. М. (2009). Музыкальное сопровождение употребления психоактивных веществ: музыкальные предпочтения и курение и употребление алкоголя в подростковом возрасте. Subst. Неправильное использование 44, 514–531.DOI: 10.1080 / 10826080802347537
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
North, A.C., и Hargreaves, D.J. (1999). Музыка и юношеская идентичность. Music Educ. Res. 1, 75–92. DOI: 10.1080 / 14613809
107CrossRef Полный текст | Google Scholar
Розенбаум, Дж. Л., и Прински, Л. (1991). Презумпция влияния: недавние отклики на популярные музыкальные субкультуры. Преступность Преступность 37, 528–535.DOI: 10.1177 / 00111287004007
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Саарикаллио, С. (2011). Музыка как эмоциональная саморегуляция в зрелом возрасте. Psychol. Музыка 39, 307–327. DOI: 10.1177 / 0305735610374894
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Саарикаллио, С., и Эрккила, Дж. (2007). Роль музыки в регуляции настроения подростков. Psychol. Музыка 35, 88–109. DOI: 10.1177 / 0305735607068889
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Selfhout, М.Х., Делсинг, М. Дж., Тер Богт, Т. Ф., и Миус, В. Х. (2008). Предпочтения стилей Heavy Metal и Hip-Hop и экстернализация проблемного поведения — двухволновое продольное исследование. Youth Soc. 39, 435–452. DOI: 10.1177 / 0044118X07308069
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Шафрон, Г. Р., Карно, М. П. (2013). Музыка хэви-метал и эмоциональная дисфория слушателей. Psychol. Поп. Медиа-культ. 2, 74. DOI: 10.1037 / a0031722
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Шорт, А.Д. Л., Дингл Г. А. (2015). Музыка как звуковой сигнал эмоций и тяги у взрослых с расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ. Psychol. Музыка doi: 10.1177 / 0305735615577407
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Стек, С., Гунлдах, Дж., И Ривз, Дж. Л. (1994). Субкультура хэви-метала и самоубийства. Угроза жизни самоубийством. Behav. 31, 15–23.
PubMed Аннотация | Google Scholar
Тайер, Р. Э., Ньюман, Дж.Р., и Макклейн, Т. М. (1994). Саморегуляция настроения: стратегии изменения плохого настроения, повышения энергии и снижения напряжения. J. Pers. Soc. Psychol. 67, 910. DOI: 10.1037 / 0022-3514.67.5.910
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Тома, М. В., Риф, С., Мохиеддини, К., Элерт, У. и Натер, У. М. (2012). Регулирование эмоций путем прослушивания музыки в повседневных ситуациях. Cogn. Эмот. 26, 550–560. DOI: 10.1080 / 02699931.2011.595390
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Ван ден Тол, А. Дж., И Эдвардс, Дж. (2013). Изучение причин, по которым вы хотите слушать грустную музыку, когда вам грустно. Psychol. Музыка 41, 440–465. DOI: 10.1177 / 0305735611430433
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Вуоскоски, Дж. К., Томпсон, В. Ф., Маклвейн, Д., и Эерола, Т. (2012). Кому нравится слушать грустную музыку и почему? Музыкальное восприятие. 29, 311–317. DOI: 10.1525 / mp.2012.29.3.311
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Уотсон Д., Кларк Л. А. и Теллеген А. (1988). Разработка и проверка кратких показателей положительного и отрицательного воздействия: шкалы PANAS. J. Pers. Soc. Psychol. 54, 1063. DOI: 10.1037 / 0022-3514.54.6.1063
PubMed Аннотация | CrossRef Полный текст | Google Scholar
Уиллер, Б.Л., Сохадзе, Э.М., Барут, Дж., Беренс, Г.А., и Куинн, К. Ф. (2011). Музыкально индуцированные эмоции: субъективные измерения возбуждения и валентности. Music Med. 3, 224–233. DOI: 10.1177 / 1943862111407513
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Зотейва В., Форбс Д., Рикард Н. С. (2015). Использование ветеранами вооруженных сил музыкальной регуляции эмоций для решения проблем с психическим здоровьем. Psychol. Музыка doi: 10.1177 / 0305735614566841
CrossRef Полный текст | Google Scholar
Раньше я настаивал, что не злился.Уже нет.
Если рассерженная женщина беспокоит людей, то ее более приятная копия, грустная женщина, с большей готовностью вызывает сочувствие. В страданиях она часто выглядит красиво: облагороженной, преображенной, элегантной. Сердитые женщины более беспорядочные. Их боль грозит нанести еще больший сопутствующий ущерб. Это как если бы перспектива того, что гнев женщины причинит вред другим людям, угрожает лишить ее социального капитала, который она приобрела в результате несправедливости. Нам наиболее комфортно с женским гневом, когда он обещает саморегулироваться, воздерживаться от безрассудства, оставаться цивилизованными.
Рассмотрим ролик Умы Турман с красной ковровой дорожки, который стал вирусным в ноябре, во время первой волны обвинений в сексуальных домогательствах. На самом деле в клипе не видно, как Турман злится. На нем очень заметно, что она отказывается злиться. После похвалы голливудских женщин, которые рассказали о своем опыте сексуального насилия, она сказала, что она «ждала, чтобы почувствовать себя менее злым», прежде чем говорить сама. Любопытно, что публичные заявления Турман превозносились как триумфальное видение женского гнева, потому что клип предлагал именно ту версию женского гнева, которую мы долгое время приучали к тому, чтобы вызывать и принимать: не зрелище развязанного женского гнева, а зрелище. сдержанного женского гнева, заостренного до фотогеничной точки.Утаивая конкретную историю того, что разозлило ее, Турман превратила ее гнев в историю — и грубая сила ее борьбы , а не , чтобы разозлиться на этой красной ковровой дорожке, вызвала силу ее гнева даже сильнее, чем мог бы его полный взрыв. есть, так же как монстр в кино страшнее всего, когда появляется только за кадром.
Это был вопрос, который я начал обсуждать довольно часто, когда прошлой осенью появилось множество новостей: сколько женского гнева скрывалось за кадром? Сколько гнева ждали своего часа и прикусывали язык, опасаясь того, что он будет патологизирован как истерия или отвергнут как паранойя? А как быть с моими собственными неприятными чувствами по поводу всего этого женского гнева? Почему они даже рассердились? Это казалось провалом моральных устоев или предательством феминизма, как если бы я каким-то образом встал на сторону патриархата или усвоил его так тщательно, что не мог даже заметить граней его ядовитого остатка.Я интуитивно восприняла и поддержала гнев других женщин, но изо всех сил пыталась заявить о себе. Отчасти это было связано с тем, как мне повезло — я испытала все виды гендерной агрессии, но ничего подобного ужасным историям, которые пережили многие другие женщины. Но это также было связано с постоянным отвращением к гневу, которое все еще гноилось во мне, как гниль. В том, что я всегда понимал как самосознание — Я не сержусь. Мне грустно, — я пришел к тому, чтобы увидеть свое собственное участие в той же логике, которая научила женщин хоронить свой гнев или проявлять его отсутствие.
Долгое время меня тянуло к иконам «грустная дама»: писцы и барды одиночества и меланхолии. Как своего рода слегка болезненная, слегка депрессивная, слегка опьяненная, глубоко предсказуемая, заранее извиняющаяся литературная фанатка, я любила Сильвию Плат. Я был одержим ее собственной одержимостью собственной кровью («Какое волнение … этот красный плюш»), и меня привлек ее страдающий силуэт: женщина, брошенная ее неверным мужем и попавшая в ловушку двойных гендерных стандартов в семье.Я присоединился к мантре ее автобиографической аватары Эстер Гринвуд, которая лежит в ванне в «Колокольчике», истекает кровью во время репетиции попытки самоубийства, а позже стоит на похоронах, слушая «старый хвастовство своего сердца. Я, я, я ». Ее привязанность к боли — своей и чужой — также была декларацией идентичности. Я хотел сделать татуировку на руке.
Когда я слушал своих любимых певиц, мне было легче подпевать их грустным текстам, чем их злым.Было легче играть Ани ДиФранко на повторе, напевая о разбитом сердце: «Я когда-нибудь рассказывал тебе, как я перестал есть / когда ты перестал мне звонить?» — чем было слышать ее ярость и ее раздражение на тех, кто оставался грустным и тихим в ее тени: «Какая-то цыпочка говорит / Спасибо за то, что сказала все то, что я никогда не делаю / Я говорю, знаете ли / Благодарность, которую я получаю. состоит в том, чтобы забрать все [ругательства] за вас ».
Я все время возвращался к ранним романам Жана Риса, раненые героини которого шлепались по темным съемным комнатам в разных европейских столицах, ища утешения от горя, окрашивая дешевое одеяло своим вином.Саша, героиня «Доброго утра, полночь» — самого известного из этих ранних пикареск боли — решает напиться до смерти и умудряется, главным образом, плакать, пробираясь через Париж. Она плачет в кафе, барах, в своем паршивом гостиничном номере. Плачет на работе. Плачет в примерочной. Она плачет на улице. Она плачет возле Сены. Заключительная сцена романа — сцена ужасающей пассивности: она впускает призрачного мужчину в свою кровать, потому что не может призвать энергию, чтобы остановить его, как будто она окончательно потеряла связь со своей силой воли.При жизни Рис был печально известен своей грустью, которую один друг назвал «ее иголка-граммофон, застрявшая в канавке, — повторять и повторять невзгоды того и другого рода». Даже ее биограф назвал ее одним из величайших художников-жалостников в истории английской художественной литературы.
Злобный дизайн: токсичные коммуникации и техническая архитектура
YouTube остается гигантским онлайн-пространством. Недавно он превысил порог в 2 миллиарда авторизованных пользователей в месяц (Saima, 2019).Возможно, даже более важным для этого исследовательского проекта является время, проводимое пользователями в этой среде. Пользователи ежедневно проводят около 250 миллионов часов на платформе обмена видео (Saima, 2019). Время, «живущее» на YouTube, отличает его от Facebook и предполагает другой вид влияния во времени, что-то более медленное и более тонкое. В самом деле, как будет обсуждаться ниже, радикализированные люди отметили, насколько влиятельным стал YouTube в изменении их мировоззрения на более длительные периоды времени, медиальный путь, который подтолкнул их к более злой и более экстремистской позиции (Roose, 2019).Хотя это всего лишь один из очень политизированных аспектов YouTube, он сигнализирует о том, на какие ставки здесь поставлены — не только о гневе, который можно использовать, но и о влиянии, которое такая среда может иметь на формирование идеологий огромного населения.
Одним из ключевых направлений недавней критики YouTube стал его механизм рекомендаций (Regner, 2014; Schmitt et al., 2018; Ribeiro et al., 2020). Дизайн системы рекомендаций занимает центральное место в пользовательском опыте YouTube по двум причинам. Во-первых, он определяет содержание главной страницы каждого пользователя.По прибытии на сайт каждому пользователю представлены ряды рекомендованных видео, где каждая строка представляет интерес (например, игры), канал (например, опыт Джо Рогана) или аффилированность («пользователям, которые смотрели X, понравился Y»). Как и в случае с аналогичными проектами, такими как Netflix, домашняя страница YouTube — это первое, с чем взаимодействуют пользователи, и основная «отправная точка» для определения того, что смотреть.
Во-вторых, система рекомендаций YouTube имеет решающее значение, поскольку она также определяет связанные видео, появляющиеся на боковой панели рядом с видео, воспроизводимым в данный момент.По умолчанию функция автовоспроизведения включена, что означает, что эти видео на боковой панели ставятся в очередь для автоматического воспроизведения после текущего видео. Эта особенность дизайна означает, что, даже если пользователь больше ничего не делает, будет воспроизводиться следующее видео в этой очереди. Даже если функция автозапуска была отключена вручную, эта боковая панель с десятками больших миниатюр представляет собой наиболее очевидный путь к дальнейшему контенту. Одним щелчком мыши пользователь может перейти к видео, которое связано с тем, которое он просматривает в данный момент.
С точки зрения дизайна домашняя страница и боковая панель образуют важнейшие интерфейсы для потребления контента. Поиск, хотя и возможен, представляет собой ручной процесс, требующий больших усилий и которому не уделяется должного внимания. Просмотр рекомендуемых результатов с их прокруткой и касанием упрощает взаимодействие с пользователем. Поэтому неудивительно, что «сейчас мы наблюдаем больше просмотров, чем поискового поведения», — заявил один дизайнер YouTube (Левандовски, 2018), «люди предпочитают делать меньше работы и позволяют нам их обслуживать».Этот сдвиг привел к еще большей роли механизма рекомендаций. Теоретически пользователи могут смотреть любое видео на огромной платформе; на практике их поощряют к очень специфическому подмножеству контента. Действительно, директор по продуктам YouTube сообщил, что на рекомендованные видео приходится более 70% времени просмотра на платформе (Solsman, 2018). Это единая алгоритмическая система, которая оказывает огромное влияние на определение того, какие типы контента доступны пользователям и по каким путям они идут.
Как устроена эта система рекомендаций? В статье о высокоуровневой работе инженеры YouTube объясняют, что он состоит из двух этапов. На первом этапе «огромный корпус YouTube отсеивается до сотен видеороликов», которые называются кандидатами (Covington et al., 2016, p. 192). Затем эти кандидаты оцениваются второй нейронной сетью, и видео с наивысшим рейтингом представляются пользователю. Таким образом, инженеры могут быть уверены, что небольшое количество видеороликов, отображаемых на устройстве, персонализированы и интересны для пользователя (Ковингтон и др., 2016, с. 192). Основываясь на сотнях сигналов, пользователям предоставляется контент, который привлекателен по дизайну: они привязаны к их интересам, целям и убеждениям. Этот механизм рекомендаций не статичен, а очень динамичен и обновляется в режиме реального времени. Ваш профиль включает в себя вашу историю, но также и все, что вы только что смотрели. Как объясняют инженеры YouTube (Ковингтон и др., 2016, стр. 191), он должен быть «достаточно отзывчивым, чтобы моделировать недавно загруженный контент, а также последние действия, предпринятые пользователем».По мере потребления контента, в свою очередь, формируются интересы и идеологии человека (рис. 4).
Рис. 4: Система рекомендаций.Диаграмма от инженеров YouTube, показывающая, как работает система рекомендаций (воспроизведена с разрешения).
Конечно, эти технические пояснения остаются на высоком уровне. Система рекомендаций как проприетарная технология, принадлежащая YouTube и управляемая ею, всегда в некоторой степени останется черным ящиком. Тем не менее, даже эти общие принципы позволяют понять структуру системы.Во-первых, система предназначена для продвижения «увлекательных» видеороликов. Какие видео наиболее интересны? Как объясняет один из бывших разработчиков (Chaslot, 2019):
Мы знаем, что дезинформация, слухи и непристойный или вызывающий разногласие контент стимулируют значительную вовлеченность. Даже если пользователь замечает обманчивый характер контента и отмечает его, это часто происходит только после того, как он с ним взаимодействует. К тому времени уже слишком поздно; они дали положительный сигнал алгоритму. Теперь, когда этому контенту в какой-то мере отдали предпочтение, он получает усиление, что заставляет создателей загружать его больше.Благодаря алгоритмам искусственного интеллекта, стимулированным для усиления качеств, положительных для взаимодействия, большая часть этого контента фильтруется в рекомендательных системах. Более того, как только ИИ узнает, как он задействовал одного человека, он может воспроизвести тот же механизм на тысячах пользователей.
Таким образом, рекомендация контента на основе вовлеченности часто означает продвижение подстрекательского, противоречивого или поляризующего содержания. Чем ближе видео к тому, что разрешено политикой YouTube, тем больше оно привлекает (Maack, 2019).Другими словами, как признал даже Цукерберг (2018), пограничный контент более интересен. Из-за этой динамики проектирование взаимодействия выходит за рамки простого удовлетворения потребностей клиентов и оказывает глубокое влияние на продвигаемый контент. Как следует из приведенной выше цитаты разработчика, конструкция системы создает серию мощных петель обратной связи. Создатели создают больше этого токсичного, но высокопроизводительного контента, и система чаще рекомендует его пользователям, не только индивидуально, но и масштабно.
Во-вторых, система спроектирована так, чтобы быть отзывчивой, чтобы быть достаточно динамичной, чтобы генерировать новые рекомендации на основе того, что просматривалось в последний раз.Задача проектирования, как объясняют инженеры (Ковингтон и др., 2016, стр. 194), состоит в том, чтобы предсказать «следующее видео, которое будет просмотрено». Хотя это опять-таки высокоуровневый, это создает дизайн со степенью самоподобия, продвигая больше одного и того же контента. И все же, если этот контент остается в рамках той же темы, он, как правило, более интенсивен, более экстремален. «Какими бы крайними ни были ваши взгляды, вы никогда не будете достаточно хардкорными для YouTube», — говорится в одной статье (Naughton, 2018). Основываясь на высокой эффективности пограничного контента, о котором говорилось ранее, рекомендации YouTube часто переходят от основного контента к более зажигательным средствам массовой информации или в политическом плане от более центристских взглядов к правым и даже крайне правым идеологиям.
Динамизм, заложенный в систему рекомендаций, устанавливает вектор, постепенное движение по мере завершения каждого видео. На основе текущих ценностей, заложенных в систему, пользователям могут быть предложены материалы, которые постепенно становятся все более противоречивыми, политическими, вызывающими возмущение и в некоторых случаях более явно расистскими, сексистскими или ксенофобскими (O’Callaghan et al., 2015). Действительно, один анализ (Munn, 2019) предполагает, что YouTube может образовывать ключевую часть «конвейера альтернативных правых»: пользователей постепенно подталкивают вниз по медиальному пути к более ультраправому контенту, от видеороликов против SJW, которые так унизительны. называли «воинами социальной справедливости» женоненавистничества, связанного с играми, теорий заговора, белого превосходства «расового реализма» и слегка завуалированного антисемитизма.В недавней статье, посвященной анализу примерно 330 925 видео по 349 каналам, исследование показало, что «пользователи постоянно переходят от более мягкого к более экстремальному контенту», переходя от просмотра так называемого материала Alt-Lite к более резким каналам Alt-Right (Ribeiro et al. , 2020, с. 131).
Что особенно важно в этой конструкции, так это ее автоматическое и ступенчатое качество. Пользователям не нужно сознательно выбирать следующее видео или внезапно переходить к экстремальным материалам. Вместо этого происходит медленный прогресс, позволяющий пользователям привыкнуть к этим представлениям, прежде чем плавно перейти к следующему шагу в своем путешествии.Рекомендации — это «вычислительная эксплуатация естественного человеческого желания: заглянуть« за занавес », чтобы глубже погрузиться в то, что нас привлекает», — отмечает социолог Зейнеп Туфекчи (2018): «Когда мы щелкаем и щелкаем, нас увлекает захватывающее ощущение открытия новых секретов и более глубоких истин. YouTube ведет зрителей в кроличью нору экстремизма, а Google увеличивает продажи рекламы ». На дальнем конце этого пути находится разъяренный и радикально настроенный человек, фигура, которая все чаще появлялась в последние несколько лет, от Крайстчерча в Новой Зеландии до Эль-Пасо, Техас и Поуэй, Калифорния, США.Тем не менее, наряду с этими крайними примерами, не меньшую тревогу вызывает мысль о более широкой, более незаметной группе пользователей, которые постепенно сталкиваются с более разжигающими ненависть материалами.
Результатом такого выбора дизайна является то, что система рекомендаций представляет собой архитектуру, вызывающую ненависть. С точки зрения показателей, система работает успешно, доставляя «увлекательный» контент, увеличивая количество просмотров и время просмотра на платформе. И, тем не менее, при этом система, кажется, постоянно предлагает противоречащий, ложный или в целом подстрекательский контент.«YouTube загоняет людей в самые темные уголки Интернета», — предупреждает одна статья (Nicas, 2018). В этом смысле дизайн текущей рекомендации хорошо служит компании, но не обязательно отдельным пользователям или онлайн-сообществам, особенно тем, которые уже маргинализированы (рис. 5).
Рис. 5: Рекомендации YouTube.Скриншоты, показывающие анти-SJW (воин за социальную справедливость) и анти-ЛГБТК + рекомендации в ответ на просмотр правоцентристского видео популярного ведущего ток-шоу Джо Рогана.
Следует отметить, что в одном из недавних рабочих документов ставится под сомнение роль рекомендательной системы в разжигании ненависти и идеологической обработке ультраправых. Мангер и Филлипс (2019) утверждают, что центральная роль, отводимая механизму рекомендаций, переоценивается, и вместо этого предлагают объяснение спроса и предложения. Для этого дуэта YouTube снижает барьеры для производства мультимедиа почти до нуля, предлагает простое распространение в Интернете через хостинг и совместное использование, а также стимулирует создание контента за счет монетизации.Эти условия привели к диверсификации каналов, которые в политическом плане выходят за пределы основных левоцентристских / правоцентристских полюсов. Как утверждают Мангер и Филлипс (2019, стр. 6): «Эти аспекты YouTube позволяют формировать новые сообщества, которые все лучше удовлетворяют идеи аудитории». Платформа YouTube позволяет распространять нишевые СМИ и расширять спектр материалов как для альтернативных, так и для ультраправых. По сути, дуэт утверждает, что радикализованная аудитория уже существовала, ее просто сдерживало слишком мало радикального материала.
С одной стороны, отчет является продуктивным напоминанием о том, что социальные сети — это социальная техническая система. Технологии никогда не бывают чисто детерминистскими, и любой анализ должен стремиться учитывать политический и культурный фон пользователей, их отношения с другими в мире, а также расовые и гендерные мировоззрения, которые «связывают» контент вместе, даже без движка или автоматизированной системы. Как показала Ребекка Льюис (2018), сеть влиятельных лиц альт-правых на YouTube — это социальная сеть в общепринятом смысле слова — сеть людей, которые разделяют определенные идеологии, используют общие фразы и даже рекомендуют каналы друг друга органически через такие форматы, как ток-шоу.
С другой стороны, однако, Мангер и Филлипс используют довольно обычную экономическую модель для понимания сетевой среды. Их анализ предполагает наличие офлайновой радикальной аудитории с уже сформировавшимся мнением. При этом он не может зарегистрировать психологическую и когнитивную силу, оказываемую средой платформы, силу, потенциально усиливаемую как временем, затрачиваемым на просмотр медиа, так и молодым возрастом конкретных пользователей. Вопреки карикатуре дуэта на такое влияние, как «укус зомби», эта сила — не мгновенное заражение, а нечто гораздо более затяжное и тонкое, тихое влияние, которое меняет людей, населяющих онлайн-пространства на протяжении месяцев и лет. .Как отмечает Венди Чун (2017, стр. X), СМИ оказывают влияние на «более жуткое, медленное, более нервное время», фактически «исчезают из сознания». Медиа черпает свою силу именно в том, чтобы удовлетворять любопытства и желания пользователя, а не подавлять их.
Наряду с механизмом рекомендаций, еще одним проблемным элементом дизайна, выявленным в ходе этого анализа, является система комментариев YouTube. В течение многих лет YouTube неизменно пользовался репутацией среды, в которой появляются одни из самых ядовитых и язвительных комментариев в Интернете (Tait, 2016).Даже те, кто привык к онлайн-антагонизму, признали, что «вы увидите расистские, сексистские, гомофобные, невежественные и / или ужасные комментарии практически к каждому популярному посту», и тем не менее в том же посте 2013 года наивно утверждается, что проблема скоро будет решена с помощью новых технических особенности (Роза, 2013). За прошедшие годы токсичная коммуникация на платформе не только не решена, но и разрастается и принимает новые формы. Последнее обвинительное заключение, которое уже более десяти лет считается «помойкой», заключалось в большом количестве хищных и сексуальных комментариев к видео с несовершеннолетними (Александр, 2018).
Почему YouTube такой ядовитый, такой злой? Одним из распространенных объяснений является то, что YouTube — это просто одна из крупнейших платформ. Для некоторых его чрезвычайно широкая демография объясняет его тенденцию к наименьшему общему знаменателю с точки зрения разумных и актуальных комментариев. Тем не менее, хотя платформа, безусловно, имеет огромную базу пользователей, также, похоже, есть четкие дизайнерские решения, усугубляющие эти токсичные комментарии. «Комментарии наверняка зависят от , который их пишет », — признает один анализ (Polymatter, 2016), «но то, как спроектирована система комментариев, сильно влияет на , что написано ».Например, комментарии на YouTube можно проголосовать за или против, но голосование против не снижает количество голосов за. Это предполагает логику дизайна, которая благоприятствует любому взаимодействию, как положительному, так и отрицательному. В результате кажется, что провокационные, противоречивые или в целом поляризующие комментарии появляются в верхней части страницы каждого видео (рис. 6).
Рис. 6: Токсичный комментарий.Снимок экрана, показывающий лишь один пример из множества ядовитых комментариев на YouTube.
Варианты дизайна, встроенные как в механизм рекомендаций YouTube, так и в его систему комментариев, можно рассматривать как естественные результаты всеобъемлющего набора ценностей компании.Как показали недавние статьи (Bergen, 2019), YouTube в течение многих лет целенаправленно игнорировал предупреждения о своей токсичности — даже от своих собственных сотрудников — в погоне за одной ценностью: вовлеченностью. Конечно, это не должно вызывать удивления для публичной компании, движимой ценностями акционеров и более широким диктатом капитализма. Однако это открывает вопрос о том, какие ценности являются приоритетными в онлайн-средах и как дизайн поддерживает их. Какие стимулы встроены в платформы на уровне дизайна, а не заявления о грандиозном видении или амбициозные ценности компании: функции, показатели, интерфейсы и возможности?
Вторя этому низкоуровневому влиянию дизайна, менеджер сообщества, с которым я беседовал, подчеркнул, что типичное всепоглощающее сосредоточение на лайках и репостах может быть разрушительным.Ключевой частью роли менеджера сообщества является налаживание здоровых отношений между участниками, поощрение полезного контента, а также блокировка, удаление или понижение уровня токсичных сообщений — короче говоря, способствовать «большему количеству хороших и меньшему количеству вредных». Но ее коллеги-менеджеры сообщества часто говорят о «поиске алгоритмов», когда они пытаются бороться или противодействовать функциям, встроенным в системы, которые они используют. Она объяснила, что на платформе часто существует «конкурирующая логика», противопоставление между ценностью создания сплоченного и гражданского сообщества и ценностями, которые считаются необходимыми для роста платформы и доходов, такими как расширение базы пользователей, увеличение времени использования, и привлечение рекламодателей.Социальные сети и сообщества часто не подходят, и «эффективность маркетинга не является социальной эффективностью». В частности, на YouTube эти проекты ставят вовлечение превыше всего, в результате чего сообщество может быть ядовитым и злым. Тем не менее, дизайн можно было бы переосмыслить, чтобы установить приоритетность альтернативного набора ценностей.
Как дизайн может способствовать созданию более спокойной, внимательной и инклюзивной среды? Одно конкретное вмешательство — это переработанная система рекомендаций. Программист и активист Фрэнсис Ирвинг (2018) обнаружил, что нынешняя система, описанная ранее, является одновременно популистской, отдавая приоритет популярным и краткосрочным, используя критерии для поиска видео, которые вы будете смотреть дольше всего.Какие изменения в дизайне сделают его более благоприятным для благосостояния пользователей? Во-первых, систему можно намеренно расширить, разрушив ее гипер-сфокусированный пузырь и вместо этого предоставив точки доступа для ряда сообществ и разнообразных политических взглядов — даже тех, которые противоречат пользователю. Конечно, есть и другие возможности. Ирвинг (2018) предлагает одну забавную альтернативу: спросите, более или менее счастлив пользователь YouTube через 6 месяцев, и используйте этот сигнал как способ улучшить рекомендации по видео.В качестве другого варианта Ирвинг (2018) предполагает полное удаление автоматизированных рекомендаций и переход к модели рекомендаций, более ориентированной на пользователя. Подобно фильму или музыке, такая модель повысит уровень вкусоводов, которые смогут создавать отличные «плейлисты» контента.
Во-вторых, можно полностью переосмыслить систему комментариев. Совершенно очевидно, что текущий бинарный файл «за» / «против» не работает, вознаграждая за быстрые немедленные комментарии, которые являются провокационными — в лучшем случае легкомысленными, в худшем — ненавистными или унизительными.Также кажется очевидным, что относительная анонимность комментаторов и отсутствие какого-либо понятия репутации означает, что нет реальных препятствий для постоянного создания ядовитых комментариев. Как отмечалось в одном из анализов (Polymatter, 2016): «Каждый комментарий стоит сам по себе, ни к чему не привязан, выявляя худшее в каждом комментаторе». Внедрение системы репутации в эту среду было бы одним конкретным дизайнерским вмешательством.