Содержание

Почему возникает зависть и как ее победить?

Американские ученые из университета Вандербильта провели исследование, в результате которого пришли к выводу, что чувство зависти обладает особой энергетикой, способной быть эффективным двигателем в конкурентной борьбе. Но для этого необходимо научиться работать с этим противоречивым чувством.

Исследователи провели эксперимент в одной из организаций, разделив людей на две группы и предложив им одну и ту же идею к исполнению. Одной группе сказали, что она исходит со стороны компании-конкурента, а другим, что это мысль одного из сотрудников. Оказалось, что люди, которые, считали, что идея принадлежит сторонней организации, восприняли ее с большим энтузиазмом, чем те, кто был уверен, что это предложение коллеги.

Ученые далеко не в первый раз изучают чувство зависти. В 2012 году французские исследователи из Национального института здравоохранения и медицинских исследований (INSERM) и вовсе назвали зависть отклонением в работе головного мозга. Во время эксперимента ученые зафиксировали чувство зависти при помощи ФМРТ, отметив повышенную активность зеркальных нейронов в теменной доле и в перемоторной коре. Обычно эти же области помогают решать человеку, стоит ли тот или иной объект внимания или активности. Таким образом, ученые сделали вывод, что система оценки и система подражания связаны в мозге, и чем больше эта связь, тем завистливее человек. Исходя из этого, возникло предположение, что у завистников нарушена система работы мозга.

А вот немецкий специалист по предпринимательству, профессор Рейнхольд Вюрт из университета Карлсруэ и вовсе отмечает, что зависть никогда не была такой сильной, как у сегодняшнего поколения, даже несмотря  на высокий уровень жизни.

«Хотя люди никогда еще не жили так хорошо, как сейчас, современное общество более чем когда-либо пронизано завистью. В Швеции, Германии и Австрии особенно часто слышишь сетования на это», – говорит он.

С ним согласна и профессор медицины из Калифорнии Бетси Коэн. По ее мнению, все последующие поколения будут еще завистливее. «Никогда еще не было столько зависти, как сегодня. И наши внуки станут еще более завистливыми, чем мы», – говорит Коэн.

Российские психологи считают зависть стратегией мышления, с помощью которой люди воспринимают мир, рассказала корреспонденту «МИР 24» врач-психотерапевт Айна Громова.

«Ревность и зависть – самые стандартные эмоции, которые мы испытываем каждый день. Они обусловлены тем, что мы постоянно сравниваем свои успехи и достижения с успехами и достижениями других людей. Мыслим мы, как правило, в этом случае так – если у меня лучше, чем у других, то я молодец. Если другие в чем-то меня обошли, то значит мне плохо, потому что зависть пошатывает не очень правильную самооценку. Это такая стратегия мышления, с помощью которой мы воспринимаем мир», – говорит эксперт.

Опять-таки если вы завидуете, не думайте, что это чувство знакомо только вам. Испытывает зависть в той или иной мере почти каждый человек, уверяет эксперт.

«Первое, что нужно для себя уяснить – это стандартная разрушительная эмоция, которую испытываем, к сожалению, мы все, за редкими исключениями. Она обусловлена тем, что мы неправильно воспринимаем себя и других людей. Эта неправильная стратегия мышления называется «несправедливое сравнение». Сравнивая себя с кем-то другим, ты обязательно обнаружишь у него что-то лучше, чем у себя, и начинается рушиться твоя самооценка, происходит эмоциональный дискомфорт. Постоянно сравнивая себя с кем-то другим, ты не становишься лучше. Завидуя другому, нет возможности продвинуться ни в каком направлении, будь оно профессиональным или личным. Ты все свои ресурсы выбросишь в топку этих эмоциональных переживаний», – говорит Громова.

Однако в большинстве случаев зависть оказывается неоправданной. Лишь изредка можно адекватно оценить результат достижений человека, который видят окружающие. Но есть у зависти и обратная сторона – это защитная реакция в виде преуменьшения успехов человека.

«Очень важно понимать, в чем несправедливость таких суждений. Мы ревнуем и завидуем, очень искаженно воспринимая успех другого человека, видя, скорее обертку, яркий красивый фантик, но мы не в состоянии адекватно сравнить свои достижения с достижениями другого, оценивая суть. Вот конкретный пример. Сосед купил себе хорошую машину. Человек ему завидует и пытается объяснить успех соседа. Например, «он сам бестолковый и ни на что не способный, но его спонсируют богатые родители». Или ему «просто повезло». И если такое оправдание найдено, то человек испытывает успокоение», – сказала Громова.

Зависть возникает гораздо реже у тех, кто задумывается, как много человеку, возможно, пришлось пережить, чтобы достигнуть сегодняшних результатов.

«Несправедливость заключается в том, что мы ограничены в убеждениях. Мы не думаем о том, каково соседу было в реальности заработать эти деньги, на которые он приобрел автомобиль. Отсюда вывод – окружающие всегда оценивают поверхностно, они не готовы пройти путь другого человека. В чужую шкуру никто не готов влезть. Мы судим по внешним признакам, не желая пройти тот путь, который прошел другой человек. В этом и есть несправедливость», – объясняет психолог.

Чтобы избавиться от зависти, для начала нужно сказать себе жесткое «стоп».

«Надо базово понимать, что ревность и зависть приносят много отрицательных, негативных моментов. Это проявления аутоагрессии. Чтобы избавиться от них, человек должен сказать себе «стоп». И, прежде всего, разобраться в причинах возникновения зависти. Именно работа с причиной, которая вызывает негативные эмоции – и есть ключ к тому, чтобы от них навсегда избавиться», – сказала Громова.

Чаще всего причинами зависти становятся неуверенность и заниженная самооценка. В этом случае психолог рекомендует начать вести дневник собственных достижений.

«Как инструмент избавления от этих причин полезен будет дневник, в который нужно записывать свои достижения. Всякий раз, как что-то особенно хорошо получилось, нужно записать в дневник и обозначить буквой «М» – мастерство.

Такой способ поможет посмотреть на себя со стороны в позитивном ключе – «я молодец», «у меня многое получается».

Параллельно этому, на основании реальных достижений, не только меняется самооценка, но и растет уверенность в себе. Чем больше человек видит, какой он молодец, тем выше его уверенность в себе и меньше невротический мотив сравнения с другими. Вектор внимания  будет направлен на собственные успехи и достижения, собственное планомерное развитие и предметы для гордости собой», – сказала Громова.

Победу над завистью можно будет считать успешной в том случае, если на ее месте возникло уважение. «Тогда ты будешь воспринимать успехи и достижения других людей как должное и нормальное явление. Идя своим путем, ты понимаешь, что не бывает успеха просто так. Это большой труд. Те люди, которые раньше вызывали у тебя зависть и ревность, начинают вызывать уважение. Ты понимаешь, что это большой путь, и ты тоже идешь этим путем», – заключила психолог.

Психологические причины зависти

Нет ни одного порока, который так бы вредил благополучию людей,

как зависть.

Р. Декарт

 

Зависть – чувство, которое каждый человек хотя бы раз в жизни, но испытал. Ученые относят зависть к агрессивным проявлениям человека, так как в большинстве случаев она порождает неприязненные чувства к ближнему, получившему какие-либо выгоды в большей мере, чем сам завистник.

 

 

Отчего возникает зависть?

 

Причины возникновения зависти заложены в психологическом воспитании человека. Некоторые родители учат своих детей, что достаток – это плохо, всегда нужно довольствоваться тем, что имеешь, что жизнь полна препятствий и так должно быть. В итоге такие дети становятся неспособными сделать свою жизнь счастливой, все, что им остается – это завидовать счастью других. Чувство зависти появляется в результате сравнения своих достижений с достижениями окружающих, приблизительно равных по социальному статусу, в пользу последних.

 

 

Зависть бывает разная

 

Она может выражаться просто в недоброжелательности (желании иметь такие же блага) или черной зависти (стремлении лишить другого того, чего желаешь сам).

Другими словами, зависть может быть «злобной» и «незлобной». Как правило, сначала зависть вызывают успехи или материальные блага ближнего, к которым тщетно стремится завистник. Затем в объект неприязни, а иногда и ненависти превращается сам человек, более удачливый в жизни.

Не обязательно наблюдение за успехами другого человека должно сопровождаться враждебным чувством. Так называемая белая зависть также присуща многим людям. Это чувство способствует здоровой конкуренции в достижении поставленных целей. Аристотель совершенно правильно называл такую зависть соревновательной. Восхищение преуспевающим человеком перерастает в желание стать таким же, как он, стать лучше него!

 

 

Как избавиться от черного чувства

 

Завистливый человек – глубоко несчастен, негативные переживания точат его изнутри, истощая силы. А.Шопенгауэр писал, что зависть нужно считать врагом своего счастья, стараться задушить ее в себе, как злейшего демона.

Нужно понять, что для того, чтобы чувствовать себя счастливым, не обязательно иметь все то, что есть у других. Каждый раз при появлении червячка-завистника лучше отбросить ненужную мелочность и постараться оценить свои блага и достоинства. Вовремя гася в себе приступ зависти и постоянно контролируя свои негативные чувства, можно постепенно избавиться от того, что лишь омрачает наше существование, не принося при этом никакого удовлетворения.

Что такое зависть? Почему она возникает? И как с ней бороться? Ответы на эти вопросы вы получите,прочитав статью Бориса Литвака Самооценка Статьи Бориса Литвака

Зависть  

 

 

Зависть. Кого и почему «душит жаба»?

 

Думаю, что большинству знакомо «светлое» чувство зависти. Хотя бы пару раз в жизни это «доброе» чувство испытывал каждый. По крайней мере я так считаю. Хотя всегда находятся те, кто утверждает, что ему это чувство категорически незнакомо. «Ой было бы кому завидовать» — часто именно эта фраза звучит так, что становится понятно — с завистью человек знаком не понаслышке.

Действительно есть те, кто завидует редко и ситуационно, а есть люди, которых хронически «душит жаба», правда они в этом не признаются. В этой статье я вкратце расскажу почему возникает это чувство, как оно проявляется, и каким образом меняется поведение завистливого человека. Немного поговорим что делать, если зависть возникает у вас, и что делать, если приходится общаться с завистливыми людьми.

Что такое зависть научным языком?

Начать пожалуй стоит с определения. Я представлю два определения зависти – научное и простонародное.

В науке зависть определяют как: Аффективные переживания человека при виде успеха другого человека, сопровождающиеся повышением мотивации достижения.

В статье мы как раз рассмотрим почему возникают переживания, и что на самом деле происходит с мотивацией, т.к. я научное определение не совсем верно трактует изменение мотивации при возникновении зависти.

Обывательское определение можно сформулировать следующим образом: зависть, когда тебе становится плохо, потому что другому становится хорошо.

Я уже писал, что есть люди, у которых зависть нечастный гость их чувственной сферы и есть наоборот, крайне завистливые люди. Поэтому давайте определимся, кто склонен испытывать чувство зависти и почему. Рассмотрим предпосылки ее возникновения.

 

Причины возникновения зависти

 

Нестабильная самооценка

Что это такое я здесь подробно расписывать не буду, потому что это большой и важный материал. Вкратце, это самооценка, которая приводит к изменению мнения человека о самом себе, в зависимости от событий, которые происходят в его жизни. Некоторые события приводят к повышению самооценки, другие события приводят к падению самооценки. Например, долго копил на машину, купил ее, чем был несказанно горд. Случайная встреча с приятелем, который передвигается на более дорогой машине может привести к падению самооценки, ибо собственное авто меркнет в блеске машины товарища. К реальному положению дел это не имеет никакого отношения (ведь машина не стала ни хуже ни лучше), но самооценка сильно падает, и представление человека о самом себе могут измениться в худшую сторону. Причина — нестабильная самооценка.

Соответственно, человек успех приятеля начинает воспринимать как собственную неполноценность, которая сопровождается падением самооценки, со всеми сопутствующими последствиями в виде негативных эмоций, переживаний и прочего.

Чем больше амплитуда колебаний самооценки от плюса к минусу и обратно, тем больше человек склонен к зависти. Поэтому чаще всего зависть возникают у людей с самооценкой «Я+Если Я Лучший». Представители других типов так же могут завидовать, но обычно это протекает не столь явно.

Человек со стабильной самооценкой не подвержен зависти, т.к. его «Я» не зависит от внешних обстоятельств.

 

Оценка объекта зависти

 

Помните Семен Семенович Горбунков, в фильме «Бриллиантовая рука» говорил: «Ребята. На его месте должен был быть я». Правда там контекст был другой. Но когда человек завидует другому, то он фактически говорит примерно то же самое, что и Семен Семенович. На его месте должен был быть я. Это меня должны были повысить. Это я должен столько зарабатывать. Это у меня должна быть такая машина. Это я должен был ехать на конференцию в Штаты.

«Жаба» начинает душить далеко не всегда, когда мы сталкиваемся с успехами других. Завистливый человек может спокойно перенести очередной успех Билла Гейтса, вернувшегося на первую строчку рейтинга Форбс. Но может долго переживать повышение коллеги по службе, который теперь еще и получает процентов на 10 больше него.

Почему же миллиарды основателя Майкрософт не вызывают приступов зависти, а десять тысяч коллеги воспринимаются крайне болезненно?

Мы снова возвращается к теме нестабильной самооценки. Кто знаком с материалом, тот помнит, что характерным моментом для людей с нестабильной самооценкой, является классификация людей по типу «выше-ниже», «лучше-хуже». Естественно человек находит и себе место в этой классификации. Есть люди, которых он ставит «ниже» себя, а есть те, кого он считает «выше» себя.

Кому он обычно завидует?

Тем кого считает ниже себя и тем, кого может считает чуть выше на сегодняшний день, но не на много. Таким образом зависть к коллеге возникла, потому что он в классификации стоял либо ниже, либо ненамного выше. То есть человек как бы считает, что он не менее, а может быть и даже более достойный кандидат для получения результата, который достался товарищу. А глава Майкрософт в его же классификации находится гораздо выше. Он признает превосходство Билла Гейтса над собой, сам не рассчитывает на подобные достижения, поэтому спокойно воспринимает успехи авторитета. Хотя встречал я пару людей, которых нервировали даже Гейтсы и Джобсы .

Подобные перекосы в оценке людей приводят к тому, что «душимый жабой» человек не пытается даже разобраться, а почему, за счет чего субъект зависти пришел к результату. В итоге сам ничему не учится и никаких выводов не делает.

 

Сфера деятельности

 

Кто-то из великих сказал, что самая сильная зависть это зависть к личностным качествам человека. Я считаю, что это не совсем верно, потому что завидуют прежде всего результату. Действительно есть личностные качества, которые позволили человеку достигнуть результата. Но… Положа руку на сердце, если взять 1000 человек и предложить им сразу результат, без приобретения всех личностных качеств, я думаю, что количество отказов будет стремиться к нулю. Так что завидуем мы все же результату. Не обязательно материальному. Результат в виде замужества подруги, вполне может привести к появлению зависти в девичьем окружении.

Но важен не только результат, но и то каким путем этот результат был получен. Если он получен на том пути, в той сфере деятельности, которую человек рассматривает для себя как возможную, то шансов для возникновения зависти намного больше. И напротив, если результат получен в сфере, которую человек даже не рассматривал для себя как возможную, то зависть может и не возникнуть.

Что это означает?

Если я себя вижу в бизнесе, то я могу завидовать достижениям, полученных в различных сферах коммерции. Кто-то стал топ-менеджером и теперь летает бизнес-классом за счет фирмы. Кто-то открыл свое дело и преуспел в нем. Так как я все эти пути расцениваю как возможные для себя, то есть я готов тоже заниматься этим, то результаты других, полученные ими на пути бизнеса могут вызывать зависть.

А встреча с успешным гинекологом, или артистом филармонии может не вызывать отрицательных эмоций и скорее не вызовет зависть, т.к. я эти сферы деятельности не рассматриваю для себя как возможные.

Иногда даже спрашивают, можно определить свое предназначение, по тому, кому ты завидуешь. Теоретически можно, но в реальности совершенно не факт, что это твое предназначение. Зависть то возникает к результату, и тебе просто кажется, что на этом пути достижения придут быстрее. То есть, это весьма спорный индикатор, который может ввести в заблуждение.

 

Неуверенность в том, что ты стоишь на правильно пути

 

Это важный пункт, потому что, если человек не уверен, что ему интересно то, чем он занимается, либо он сомневается, что он получит нужный ему уровень достижений на этом пути, то он начинает «крутить головой по сторонам», пытаясь разглядеть более интересные и более быстрые способы получения желаемого. Именно поэтому появление зависти сопровождается часто мыслями, что может я не тем занимаюсь, может стоит заняться чем-то другим. Человека мотивирует пример того, кому он завидует, и ему кажется, что он сможет преуспеть на этом пути. Тем более, что как мы выяснили во втором пункте, он же лучше и талантливее.

Мы разобрали четыре предпосылки для возникновения зависти, само же «светлое чувство» возникает тогда, когда мы сравниваем себя с другими людьми и проигрываем в этом сравнении. Проигрыш сопровождается падением самооценки, что сопровождается негативными эмоциями, которые в научном определении звучали как «аффективные переживания».

Так как самооценка пожалуй самое важное в психике человека, то когда она падает, он пытается всячески это падение компенсировать. То, как себя ведет человек, когда возникает зависть, определяется способами компенсации падения самооценки.

 

Способы компенсации зависти

 

Во-первых, можно выделить осознаваемые и неосознаваемые способы компенсации зависти. Буду использовать этот термин, хотя по сути компенсация зависти это компенсация падения самооценки. Способ быстро восстановить упавшую самооценку.

В подавляющем большинстве случаев человек просто не понимает, что он завидует. Более того, он всячески отрицает, что он испытывает зависть. Фразы типа «Было бы кому завидовать» как раз из этой «оперы». Все что он делает в этом случае, он делает от «чистого сердца», а не из-за какой-то там зависти.

Иногда человек понимает, что он завидует, хотя варианты поведения в этом случае мало отличаются от неосознаваемых способов. А если Вы понимаете механизм, то Вы легко можете понять, чем пользуется человек для компенсации зависти. Арсенал ограниченный и сводится к следующему: так как моя задача вернуть самооценку в плюс, то вот что я могу сделать:

Принизить достижение человека, которому завидую.

Принизить самого человека, которому завидую.

Приподнять себя.

Как это работает?

Давайте представим ситуацию. Студентки стоят возле ВУЗа. Подъезжает дорогое авто, из него выходит девушка с соседнего потока. Говорит: «Привет, девчонки!» и заходит в здание. Казалось бы, ситуация рядовая, но настроение испорчено на неделю. И у девчат есть три волшебных способа, чтобы прекратить переживания в ближайшие три минуты.

Давайте пройдем по списку.

 

Опускаем достижение, то есть машину.

 

— Мне БМВ никогда не нравились.

— Заднеприводная. Блин. Как на ней зимой ездить.

— Сто процентов бэ/ушка.

— Немцы «сыпятся» просто караул. У меня у знакомого…

Опускаем сам объект зависти:

— Я слышала она спит с мужиком. Ему 60 лет.

— Просто родиться в богатой семье — великое достижение, да

— Лишний раз убеждаюсь, что вкус деньгами не купишь

— Машину купили, а права забыли

Поднимаем себя:

— Фу. Спать с дедком из-за машины. Я бы на за что на это не пошла.

— Я всего добилась сама

— Я, хотя бы, честная

Я привел немного утрированный пример. Теперь зная механизмы, Вы можете потренировать в диагностике проявления зависти у себя и у других. Что обычно используют для компенсации зависти.

 

Принизить достижение.

 

-Критика. Поиск «блох» в работах, в результате субъекта зависти.

-Обесценивание. Принижение ценности достижения.

 

Принизить личность.

 

-Критика личности.

-Критика способа получения результата – наворовали, жулики, честно не заработаешь, пользуется заслугами других и пр.

 

Поднять себя.

 

-Противопоставление. Бедные, но честные. Работаем на производстве, а не спекулируем.

Есть еще один способ компенсации зависти, который встречается у людей с особо болезненным «Я». Это месть, агрессия, которая может проявляться в осознанных, либо неосознанных гонениях. Стремлении сделать плохо тому, кому завидует. Это может произойти не сразу, но «камень за пазухой» будет ожидать подходящего момента.

Именно по этой причине нужно быть осторожными при общении с завистливыми людьми. Многие любят вызывать зависть, а потом недоумевают, почему к ним так относятся. Думаю, что я смог ответить на этот вопрос.

Как общаться с завистником?

На мой взгляд с завистливым человеком нужно общаться с осторожностью. Ибо ваши достижения он воспринимает как свои поражения. В принципе даже неплохо, если он просто компенсирует зависть одним из первых трех способов. Хуже, когда он начинает мстить.

Когда кто-то задает вопрос и пишет, что «у меня завистливые друзья», то нужно понимать что это вовсе не друзья. В моем понимании друзья это те, кто может порадоваться твоим успехам. А это редкое качество, в нашем довольно завистливом социуме.

Но иногда мы вынуждены общаться с завистливыми людьми. Мы же не можем сами выбирать коллег по работе. Что делать тогда? Во-первых старайтесь меньше рассказывать о своих успехах. Щадите чувства коллег. А во-вторых, помогите им. Как? Есть такой прием, который я называю «поломай себе ногу сам».

В фильме «Приключение Итальянцев в России» есть эпизод, когда мафиози обещает поломать ногу персонажу, которого играет великолепный Евстигнеев. Думаю все помнят знаменитую сцену, когда со словами «Не надо. Я сам» — Евстигнеев бьет колонну здания и ломает себе ногу, а заодно и колонну. Что это значит применительно к завистливому окружению?

Если Вы знаете, что человек завистлив, то нужно понимать, что либо он сам будет компенсировать возникшую зависть, либо Вы это сделаете за него. Если Вы сделаете то, что собирается сделать он сам, то Вы поможете ему восстановить внутренний баланс «малой кровью». По крайней мере вы будете управлять этим процессом.

Как это выглядит. Например, Вы приехали на новой машине на работу, и знаете что этот факт некоторые коллеги воспримут неоднозначно. Что Вы можете сделать? Скажите, что разочарованы в машине и тупо ошиблись с выбором. Что жалеете, что взяли и влезли в кредит. В общем протяните руку помощи завистливым товарищам. Чем больше Вы сделаете работу за них, тем меньше последствий.

Однажды ко мне обратилась девушка с одной проблемой. Она работала в отделе банка и у нее сложились прекрасные отношения с начальницей. Она недавно рассталась с парнем, руководитель отдела недавно развелась, на этой теме они и сошлись. Начальница взяла ее под свое крыло. Через некоторое время девушка начинает встречаться с парнем, и чем лучше были ее отношения с молодым человеком, тем хуже становились отношения с шефиней. Она начала придираться, придумывать работу, чтобы та оставалась после рабочего дня. Стала озлобленной и раздражительной.

Когда она спросила что делать, ответ лежал на поверхности. Кстати, кто понял механизмы, остановитесь и попробуйте придумать решение.

Решение простое. Парня попросили не заходить за ней на работу. Начальнице она сказала, что он ее бросил. И тут же вернулись первоначальные хорошие отношения.

Часто слышу возражения, «как же так, теперь вообще ничего не рассказывать». Если честно, то я от подобных методов тоже не в восторге, но если Вы вынуждены, подчеркиваю вынуждены, общаться с завистливыми людьми, то лучше это сделаете Вы, чем они. А они обязательно зависть будут компенсировать, и к чему это приведет непонятно. Если Вы с этими людьми никак не связаны, то просто не обращайте внимание. А вот если вам важен контакт, то лучше учитывать то, о чем я написал.

Про знаменитую «белую зависть». Как Вы понимаете, нет такой. Зависть всегда черная, то есть сопровождается негативными эмоциями. Белая зависть скорее относится к термину радости достижениям других людей. Или может быть употребляется человеком в стремлении порадовать другого, выражением «Я тебе завидую белой завистью». Заменяйте это выражение на «Я за тебя искренне рад!» и путаницы не будет.

 

О мотивации

 

В заключении немного о мотивации. Часто слышу, что зависть хороший мотиватор.Это неправда.

Во-первых обычно возникающей мотивации надолго не хватает.

Во-вторых, зависть приводит к падению самооценки, и если мотивироваться постоянно завистью, то у тебя будет ощущение «унылого неудачника», который пытается компенсировать свой комплекс неполноценности.

В-третьих, это не мотивация достижения, в научном определении приведенном в начале статьи — ошибка, это внутренняя мотивация избегания. Зависть приводит к активизации комплекса неполноценности, и вся мотивация направлена на то, чтобы избавиться от этого комплекса. Поэтому человек начинает делать не то, что на самом деле нужно ему, а стремиться к тем достижениям, которые есть у объекта зависти. Хотя может ему туда и не надо.

Зависть очень плохой мотиватор. Я видел людей, которые добились немалого, но в основе их достижений лежала зависть. Не могу такой жизни даже врагам пожелать. Злые, подавленные. В общем, это плохая мотивация.

И совсем в заключении. А что же делать, чтобы самому избавиться от зависти? Можно конечно написать, что нужно перестать себя сравнивать с другими. Это будет правильно, но…

Но этого недостаточно. Нужно вернуться к предпосылкам возникновения зависти. И прежде всего это стабилизация самооценки.

Зависть — лишь симптом нестабильной самооценки, который исчезнет или уменьшится, когда самооценка стабилизируется.

У нас в клубе регулярно проходят онлайн коучинги, под моим личным руководством, по работе со своей самооценкой, как сделать ее стабильной за 7 шагов и более углубленные курсы, например, по работе с собственными чертами характера.

 

 Рекомендую прочитать мою следующую статью «Ревность»

Более подробную информацию о самооценке и о мышлении Победителей, вы можете узнать на нашем коучинге «7 шагов к стабильной самооценке » 

 

 

 

Психологические причины возникновения зависти. Семь смертных грехов, или Психология порока [для верующих и неверующих]

Психологические причины возникновения зависти

Тяжелее всего для завистника то, что ему никто не завидует.

Роже Мартен дю Гар

Существует две версии возникновения зависти – врожденная и приобретенная. Согласно первой версии зависть – это некая генетическая программа, наподобие лени. Возможно, что она досталась нам от предков и закрепилась в процессе эволюции. Сторонники этой теории считают, что те древние люди, которые завидовали своим соплеменникам, имели больше стимулов для самосовершенствования и соответственно имели больше шансов выжить и передать «гены зависти» своим потомкам. Например, один древний охотник завидовал другому – более удачливому, и старался сделать себе более совершенное копье или лук, потом упорно преследовал добычу и в конце концов победителем приходил в племя. Или женщина завидовала красоте соперницы и старалась ее превзойти – украшала себя, причесывала, старалась приготовить более вкусную пищу или была более ласкова с мужчиной, который ей нравился – и в результате имела от него детей.

Теория, в принципе, логичная, но она описывает только конструктивную, так называемую «белую» зависть и никак не объясняет черное, иссушающее душу чувство, которое мучает человека, но не толкает его к реальному соревнованию с соперником. Поэтому гораздо больше сторонников получила теория «социального научения», которая считает, что зависти человек учится в процессе социальной жизни. Согласно этой точки зрения никакой врожденной склонности к зависти нет. Просто родители в воспитательных целях начинают вслух сравнивать свого ребенка с другими детьми – более успешными, с их точки зрения, в результате чего они невольно и засевают чистую душу ребенка семенами греха зависти. А из этих семян и вырастают потом соответствующие плоды. Например, они могут говорить своему ребенку, что соседский мальчик – более послушный или смелый, или другая девочка – более красивая или больше помогает маме. В результате ребенок начинает сравнивать себя с другими детьми, причем сравнение получается не в его пользу. Возникает недовольство собой – и как следствие – негативное отношение к тому, кого взяли примером – вот вам и первый опыт зависти.

Вслед за родителями за обучение основам зависти принимаются окружающие люди. Где-нибудь в детском саду воспитательница с восхищением говорит про девочку, пришедшую в красивом платье: «Какая ты сегодня у нас красивая!» Нетрудно представить, что в этот момент чувствуют остальные девочки в группе: «Почему она лучше меня?!» или «Ну, почему я не такая?!». Таким образом, мы можем утверждать, что все начинается с детства – с соперничества с братьями, сестрами, сверстниками. Это может быть и нормальная конкуренция с другими детьми, желание быть не хуже других или даже лучше. Но если ребенок не получает того, к чему стремится, или ему не дают то, что имеют другие дети, он понемногу начинает ощущать недоброжелательность и зависть к более удачливому.

Со временем зависть может привести к деформации личности. Человек становится скрытным, тревожным, у него появляется ощущение собственной неполноценности. Хроническая форма зависти напрягает нервную систему и выматывает человека до крайности не только на психологическом, но и на телесном уровне. Можно сказать, что зависть – это проявление незрелости личности. Эта несформированность личности выражается в том, что человек не умеет понять, зачем он пришел в этот мир, не может осознать свои сильные стороны и научиться развивать их.

Моцарт

Сальери

Люди, завидующие другим, не понимают, что в мире все относительно, в том числе благополучие, которому он завидует. Например существует версия, что Сальери отравил Моцарта, которому завидовал. Скорее всего, это миф, внедренный в наше сознание Пушкиным, однако, судя по отзывам современников, Сальери все-таки завидовал Моцарту, хотя и не убивал его. Но не все знают, что в ту пору именно Моцарт должен был завидовать Сальери – ведь последний был многократней богаче и известней автора «маленькой ночной серенады». Он был очень известным, маститым и богатым композитором, обласканным сильными мира сего. У него брали уроки музыки такие знаменитые позже композиторы, как Шуберт, Лист и даже Бетховен. А Моцарт был беден как церковная мышь, постоянно нуждался в деньгах, у него даже имущества почти не было – один поношенный фрак, да и тот весьма непрезентабельного вида. В письме отцу он жаловался, что одна пола у фрака темно-синяя, другая – коричневая. Но Сальери прекрасно понимал всю разницу их талантов и, несмотря на богатство и славу, завидовал своему младшему коллеге. Таким образом, здесь мы сталкиваемся с примером зависти по отношению к тому, что не продается и что невозможно получить ни за какие деньги. К таким явлениям относятся красота, талант, удача.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Причины возникновения зависти. К чему приводит зависть? Торсунов О.Г. Раздувают и превозносят до небес свои собственные успехи. Знакомая всем зависть

К зависти обычно люди относятся отрицательно. Однако данное чувство присуще абсолютно всем людям. Нет независтливых людей, поэтому следует знать причины и признаки зависти. Как и от любого чувства, от зависти есть способы, как избавиться..

Что такое зависть?

Что такое зависть? Под данным чувством понимается отрицательное ощущение, когда раздражает благополучие и успехи других людей. Поначалу человек испытывает раздражение, а потом начинает желать того же, что есть у других людей. Нередко это проявляется открыто, когда человек различными словесными выражениями передает свое раздражение и желание иметь чужие блага. Порой люди завидуют молча.

Самое примечательное заключается в том, что отсутствуют не завистливые люди. Зависть присуща всем, независимо от пола, возраста, национальности и прочих привилегий. Она дана природой каждому, чтобы стать двигателем, толчком на пути к цели. Если человек завидует чужому счастью, тогда ему следует приложить усилия, чтобы достичь такого же успеха.

Отмечается постепенное стихание зависти с годами. В 18-25 лет люди наиболее завистливые. Но по мере взросления и старения, уже после 50 лет зависть снижается до минимума. Это не говорит о том, что она полностью исчезает. Просто более старшие люди уже меньше завидуют и имеют причин для зависти, нежели молодые представители.

Причины зависти

Почему человек завидует? Причины зависти действительно могут помочь в решении вопроса, как от нее избавиться. Основными причинами зависти являются:

  • Нужда.
  • Неудовлетворенность.
  • Отсутствие личных достижений.
  • Нехватка материальных благ.
  • Потребность в чем-либо.
  • Недовольство собой.

Корни зависти берут свое начало с детства. Тогда человек сталкивается со многими запретами и ограничениями, лишениями, которые заставляют его не радоваться жизни, а страдать. Здесь могут быть такие факторы:

  1. Когда родители приучали ребенка к мысли о том, что бедность – это нормально, а богатства – это плохо.
  2. Когда родители не любили ребенка безусловно, а только хвалили за хорошие поступки.
  3. Когда родители призывали ребенка не любить себя таким, какой он есть, а постоянно себя сравнивать и быть недовольным.
  4. Когда родители заставляли малыша делиться с окружающими, а не самим распоряжаться благами.
  5. Когда ребенка заставляли не показывать своего счастья, скрываться, не хвастаться.

Вырастает человек, который не умеет радоваться жизни, постоянно себя во всем ограничивает, не позволяет многого достигать в жизни. Это приводит к лишениям и не достигнутым целям. Когда он наблюдает блага, которыми сам хотел обладать, тогда возникает зависть.

Еще одной причиной зависти является постоянное сравнение себя с другими. Есть «лучше» и «хуже». Завидует человек тому, что «лучше» и чего нет у него.

Признаки зависти

Яркими признаками зависти являются те телодвижения, которые человек совершает, когда ощущает ее. Понаблюдайте за поведением человека, когда вы рассказываете ему о своем счастье. Его мимика и жестикуляция расскажут об истинных чувствах собеседника.

Улыбка у завистливого человека зачастую натянутая. Либо улыбается только рот, при этом глаза не прищуриваются, либо человек улыбается, как обычно, однако отсутствует звук возгласа и каких-либо других проявлений положительных эмоций. Губы натянутые, зубы либо видны, либо нет, уголки опущены. Глаза при этом не излучают интереса и блеска.

Скептики могут улыбаться одной стороной лица (ухмылка), прищуривать глаза и запрокидывать голову в сторону. При этом губы не разжимаются.

Еще о зависти говорят закрытые позы, когда человек прикрывает рот рукой, прячет их за спину, в карманы. Его тело отгораживается от счастливого собеседника.

Движения человека в состоянии зависти зачастую скованные и мало активные. Он старается сдерживаться, поскольку сдерживает даже собственные эмоции.

Исследование зависти

Зависть присуща была всегда, хотя многие могут утверждать, что они ее никогда не испытывали. Даже философы относили зависть к общечеловеческим проявлениям, когда исследовали ее.

  • Спиноза называл завистью неудовлетворенность чужим счастьем.
  • Гельмут Шех называл зависть болезнью, которая психологически истощает человека.
  • Демокрит говорил о том, что зависть приводит к раздорам между людьми.
  • Мелани Кляйн называла зависть противоположностью любви, поскольку человек не радуется чужому счастью. Ему становится хорошо тогда, когда другим плохо.
  • Христианство рассматривает зависть, как один из 7 грехов, в качестве проявления гордыни, когда человек презрительно относится к тем, кто ему равен или выше по материальному или нематериальному благополучию.

К зависти во все века относились отрицательно, считая необходимым от нее избавляться. Ее основными проявлениями являются: злословие в адрес того, кому завидуют, рвение с досадой, неуместное соперничество. Зависть всегда стояла у исток войн, споров и разрушений.

В последнее время выявляют полезную функцию зависти – стимулирующую, созидательную, мотивационную. Когда человек чему-то завидует, он стремится это получить, то есть начинает действовать. Еще человек движим желанием создать или приобрести нечто такое, чему будут другие люди завидовать.

Многое зависит от самого человека, который действует под влиянием зависти. Ведь единственный способ избежать зависти в свой адрес – не рассказывать о своем благополучии и успехах, что уже некоторые люди и делают.

Виды зависти

Зависть бывает разной. Какие ее виды?

  1. Кратковременная (зависть-эмоция, ситуативная).
  2. Долговременная (зависть-чувство).
  3. Приватная (тайная).
  4. Публичная.

Отдельно рассматривают белую и черную зависть, что зависит от ее направленности:

  • Белая зависть возникает, когда человек под действием своей эмоции обдумывает и действует, чтобы достичь такого же успеха, как у другого индивида.
  • Черная зависть возникает, когда человек начинает злословить, обдумывать, как лишить «счастливчика» успеха, отнять его счастье.

Чувство зависти

Чувство зависти сопровождается различными эмоциями: обидой, агрессией, озлоблением. Человек сравнивает себя с другими – их успехами и благосостоянием. Зависть возникает ко всему, что считается лучшим, нежели есть у самого человека. Помимо этого, кажется, что чужой успех был достигнут незаслуженно. Это приводит к и нервному истощению.

Чувство зависти нарастает, чем более желанным становится то, что есть у других. У человека возникает презрение и ненависть к тем лицам, у которых есть то, чем он сам желает обладать. Иногда зависть приводит к досаде, подавленности, жажде обладать чужим счастьем. Единственный способ избавиться от зависти – это отказаться от собственных желаний, которые человек не реализует, а которым просто завидует.

Психология зависти

Зависть отмечается набором отрицательных переживаний, которые бушуют в человеке. Он ненавидит тех, у кого больше благ и лучший успех, нежели лично у него. Психология кроется в невозможности радоваться чужому счастью, появлению негативных эмоций, которые усиливаются, если чужое счастье возрастает:

  1. Чужой успех кажется доказательством собственного неблагополучия, неудачливости, неполноценности.
  2. Чужая радость приводит к возникновению досады и недовольства.

Существует теория о том, что зависть является врожденным чувством каждого человека. Она толкает индивида на самосовершенствование. Человек будет достигать того успеха, которому завидует, наблюдая его у других людей.

Однако, как уже было отмечено, не всегда зависть толкает на совершение достижений. Порой человек направляет свои мысли на то, как избавить окружающих от их счастья, чтобы они перестали его унижать своей радостью, оказались с ним наравне или еще ниже.

Подростковая зависть

Зависть усиливается в подростковом возрасте. Здесь можно завидовать всему: внешности, физической силе, красоте, цвету волос, наличию новых гаджетов, получению хороших отметок и т. д. Зависть обостряется в подростковом возрасте, о чем родители должны знать. Любой каприз их ребенка в данном возрасте не обязательно исполнять, иначе чувство зависти только усилится.

Родители являются первыми факторами, которые зарождают в своем ребенке чувство зависти. Они это делают посредством того, что постоянно сравнивают своего ребенка с другими детьми. Другие оказываются более успешными в чем-то, при этом ребенок должен постоянно себя подтягивать на их уровень. Это приводит к озлобленности, а зависть становится ведущим качеством.

Как родителям поступать, чтобы не развить и устранить любое чувство подростковой зависти?

  • Позволять ребенку быть собой и самому выбирать жизненную стезю, а не постоянно сравнивать себя и идти за кем-то. Пусть ребенок будет несовершенен. Главное – его совершенствование по сравнению с самим собой, а не с другими.
  • Научить ребенка довольствоваться малым. Зависть приводит к ощущению, что всего всегда мало. Пусть ребенок научится радоваться тому, что имеет. А любые его желания и цели можно достичь, если он приложит усилия.
  • Перестать ребенка сравнивать с другими детьми. Пусть он будет самим собой, не похожим на остальных. Пусть он развивает те качества, которые ему присущи, и растет над самим собой.

Зависть считается чувством, возникающим на фоне неправильного воспитания. Если человека постоянно приучать к мысли о том, что он должен сравнивать себя с другими и жить лучше них, тогда он будет постоянно завидовать, позабыв о том, что необходимо обустраивать собственную жизнь и делать ее такой, какой хочется видеть.

Как избавиться от зависти?

Чувство зависти поглощает отрицательными эмоциями. Чтобы не доходить до психологического истощения, необходимо разобраться в вопросе, как избавиться от чувства зависти.

  1. Выявите причины, чему вы завидуете. Может оказаться так, что вам это не нужно на самом деле, вы и так счастливы.
  2. Осознайте, что вы не знаете, как именно люди достигли своего счастья. Если бы вы знали, что им пришлось сделать, через что пройти, как себя поменять, то вполне возможно, что вы не захотели бы оказаться на их месте.
  3. Занимайтесь совершенствованием себя, а не изучением (мониторингом) чужих успехов. Перестаньте искать, что есть хорошего у других. Обратите внимание на то, как вы себя можете сделать счастливыми.

Предлагаем вам тактику поведения с людьми, которые вам завидуют:

  • Не рассказывайте им о своих успехах.
  • Просите их о помощи.
  • Не вступайте в диалог, когда другой человек вам открыто завидует и пытается выяснить отношения.
  • Войдите в доверие.

Итог

Зависть – это чувство, которое становится оружием или преградой, в зависимости от выбора самого человека. Следует быть осознанными в тот момент, когда вас одолевает зависть, чтобы распознавать ее и устранять, если она не нужна. Тогда можно достичь хорошего итога, когда зависть вас не гложет, не поглощает своими отрицательными переживаниями и не заставляет совершать плохие поступки.

Зависть съедает человека, причём, это не зависит от того, излучает он её или получает. Это чувство превращает друзей во врагов, разбивает отношения, портит психологическое здоровье. Не нужно завидовать, а завистников следует избегать. О том, что такое зависть и чего вам стоит бояться, мы поговорим далее.

Зависть, так же как и ревность, является худшим свойством человеческой души. Даже в Библии зависть упоминается, как один из смертных грехов. И это не случайно: она может привести к трагическим последствиям.

Зависть обрекает человека на одиночество!

Завистники, понимая, что все вокруг богаче и счастливее, отгораживаются от общества, чтобы избавиться от комплекса неполноценности. Иногда они показывают свои чувства окружающим и уже те, в свою очередь, не хотят общаться с такими людьми. Зависть не притягивает, она отталкивает.

Как влияет зависть на человека психологически

Какое влияние оказывает зависть на человека?

Прежде всего, она мешает жить. Время, которое вы тратите на переживания о чужих достижениях, можно было бы использовать с умом на собственное благо. Из-за зависти человек перестаёт развиваться, фонтанировать идеями, которые могли бы привести его к успеху.

Зависть является причиной многих плохих поступков и даже преступлений. Ненависть, подлость, агрессия — все эти чувства идут рука об руку с завистью, и вполне могут вылиться в ужасный поступок — кражу или убийство.

Зависть обрекает человека на одиночество. Завистники, понимая, что все вокруг богаче и счастливее, отгораживаются от общества, чтобы избавиться от комплекса неполноценности. Иногда они показывают свои чувства окружающим и уже те, в свою очередь, не хотят общаться с такими людьми. Зависть не притягивает, она отталкивает.

Как избавиться от зависти к людям

Что делать, если у вас постоянно проявляется зависть к другим людям? Избавиться от этого пагубного чувства можно достаточно успешно. В первую очередь, нужно понять, что все мы разные — внешне, по социальному статусу, умственным способностям. Это станет ключом на пути к успеху от избавления проблемы. Чтобы избежать тяжёлых последствий, нужно постараться не допускать завистливых мыслей и переключиться на достижение каких-либо результатов. И ещё: учитесь радоваться за других людей. Прежде, чем кому-то завидовать, лучше возьмите пример с этого человека и постарайтесь достичь своих целей — не менее важных и значимых.

Как проявляется зависть у людей

Необходимо избегать завистников в своём окружении, так как они будут притягивать к вам негатив. Но для этого нужно научиться распознавать таких личностей. Как определить, есть ли зависть у человека? Следует обратить внимание на несколько важных моментов.

  1. Если у человека в вашем присутствии портится настроение, скорее всего, он завидует. Нужно обратить внимание на его реакцию во время беседы. Если он раздражённо реагирует на ваши реплики, зло подшучивает — это зависть.
  2. Если ваша знакомая перестала вам говорить комплименты (относится в большей степени к девушкам) — это тоже признак зависти.
  3. Если человек не даёт реакции во время того, как вы рассказываете о своих успехах, и надевает маску равнодушия, возможно, он тоже негативно относится к вам.
  4. Ещё один признак зависти — копирование ваших жестов, стиля, привычек.

Некоторые люди напрямую говорят о том, что завидуют. Даже если вы считаете, что ни шутят, присмотритесь. Возможно, это совсем не шутка, данная личность действительно проявляет зависть по отношению к вам. Будьте осторожны!

Почему люди завистливые и злые, а? Что делать если и на работе завистливый человек? Отвечу на эти вопросы специально для читателей «Популярно о здоровье». К сожалению, есть люди, которые не могут радоваться счастью и успехам других. При этом завистниками могут стать не только сослуживцы на рабочем месте, а даже самые близкие люди.

Во-первых, зависть — это желание человека иметь то, что с избытком есть у другого. Во-вторых, завистник желает зла для человека и у него такое поведение, что если нет у меня, пусть и у тебя не будет. Завидовать можно по-разному: кто-то более красивый, более умный, более богатый, у кого-то лучшая должность, наличие детей и семьи и так далее.

Если человек завидует и одновременно желает зла, то это деструктивное чувство. Но также можно сказать, что если человек желает достичь таких же высот, которых достиг тот, кому он завидует, и при этом хорошо к нему относится, это наоборот, будет его подстегивать к достижению желаемого, но так бывает не часто, в основном завистник испытывает негативное чувство к более успешному товарищу, что плохо. Завистливые люди часто не радуются чужим успехам, они расценивают это как пинок для достижения успехов собственных.

Почему люди завидуют другим людям ?

Завистливость, как чувство, формируется в процессе воспитания еще в детстве. Конечно, родители желают детям только добра, но в силу своего незнания дают ребенку не правильное воспитание.

Зачастую зависть формируется за счет, казалось бы, простых фраз: «Посмотри, какая у Вали красивая картинка получилась, а ты что нарисовала?» И что при этом будет чувствовать ребенок? Наверное, он просто возненавидит Валю и захочет просто порвать ее картинку. Ей будет казаться, что ее меньше из-за этого любят. В результате постепенно будут взращиваться детские комплексы, которые обязательно проявятся во взрослой жизни.

Взрослые, когда сравнивают детей между, портят отношения между детьми, а также вселяют чувство неуверенности, страха, недоверия. Такой ребенок будет ощущать себя обделенным, обиженным, ему будет некомфортно.

Как распознать завистливого человека на работе ?

Обычно завистливого человека можно вычислить, и если на работе появился такой кадр, есть ряд признаков, по которым можно его определить. Например, у такого человека есть ненависть без каких-то объективных причин. Если вы такое заметили от своего коллеги, тут лучшим вариантом будет не идти на конфликтную ситуацию, а просто отпустить ее.

Еще одна черта завистливого сослуживца – это желание к постоянным сплетням. Кроме того, завистник будет говорить за спиной, у них мало мужества, чтобы пойти с человеком на какой-то прямой конфликт. Оружием против этого может являться откровенный разговор со сплетником.

Кроме того, завистливый человек просто будет летать на крыльях, если узнает, что поражение потерпел тот, к кому он испытывает завистливое чувство. От ошибок не застрахован никто. Умения и старательность постепенно вернут былые результаты, а завистливый человек останется там, где он и был. Не поддавайтесь негативу и смело двигайтесь вперед.

Завистники – это ближайшие конкуренты. Они всегда будут пытаться попадать с вами на один уровень, хотя вы просто, без оглядки на других, делаете свое дело. Не обращайте внимание на тех, кто сзади прожигает вас взглядом зависти, просто не оборачивайтесь и не имейте контакта с такими людьми. И еще – лучшее оружие против завидующих людей – это уверенность в себе, самообладание и чувство юмора.

Можно поговорить с тем, кто испытывает зависть к вам, объясните ему важность быть собой, что не стоит копировать другого. Можете восхититься успехом завистника, что даст ему уверенность. Если это сделать трудно и невозможно, тогда просто проявите терпение. Чаще зависть – это неуверенность в себе. Старайтесь хвалить того, кто завидует вам, пытайтесь отмечать его успехи.

Люди, которые завидуют – это самые несчастные в глубине души создания. Внутренний страх не дает им идти вперед. Если в ваших силах, то подумайте, чем можно помочь такому человеку, чтобы он стал более счастливым. Не тратьте свои силы на конфликтную ситуацию, не портите настроение.

Рекомендации будут такими. Постарайтесь ограничить время общения с ним до минимального. Завистливые злые люди не знают, сколько сил требуется для достижения успеха, поэтому можете рассказать им, сколько вы вложили сил, чтобы всего достичь. Возможно, собеседник убедится, что с неба на вас ничего не упало просто так, а нужно просто работать и достигать намеченных целей.

Наверное, многие слышали, что счастливым нужно быть тихо. Поэтому не рассказывайте об успехах и о хороших отношениях с супругом, всегда охраняйте свой мир, чтобы счастье было только вашим. Никогда не жалуйтесь на неудачи, так как это использует завистник против вас и не реагируйте на колкости. Будьте уверенными в себе и любите себя. Отпустите все прошлые негативные события. Живите сегодняшним днем, радуйтесь любым мелочам.

Можно найти амулет, который сохранит от злых завистников, сделайте это, например, просто приколите булавку, особенно, если вы верите в такие обереги, тогда это сработает и на психологическом уровне вам будет намного комфортнее себя чувствовать. Но лучше оберега — это доброе с любовью отношение к тому человеку, который испытывает к вам деструктивные завистливые эмоции, в результате такого поведения вы будете испытывать психологический комфорт.

С чувством зависти мы сталкиваемся часто. Иногда оно закрадывается к нам, иногда мы ощущаем его извне. Все знают, что завидовать плохо. Поэтому не каждый признает ее наличие у себя. Недовольство своей жизнью, патологическое сравнение себя и других, отсутствие желания меняться к лучшему — все эти чувства могут привести к развитию поглощающей зависти. Человек, не контролируя свои эмоции, может сам себя привести в плен, из которого очень сложно освободиться. По своей сущности мы не можем жить обособленно, все равно мы сравниваем себя с другими, стремимся что-то приобрести или улучшить свою жизнь. Даже если кто-то живет лучше нас, нужно радоваться за этого человека, а не завидовать ему. Что же это за чувство? Каковы его причины и как от него избавиться?

Знакомая всем зависть — это что?

В разных словарях существуют многогранные понятия зависти. Например, одно из определений говорит, что зависть — это желание того, чтобы другой человек не имел и не пользовался тем, чего нет у самого завистливого. Также о значении зависти твердят как о неудовольствии души, которое вытекает из того, что другой обладает тем, чего не имеет завистник. Ещё одно понятие зависти вещает о том, что это печаль души, которая появляется в результате благополучия ближнего.

Бытует мысль о том, что существует два вида зависти: черная и белая зависть. Но на самом деле и та и другая очень плохо влияют на завистника и на того, кому завидуют.

Проблема зависти сегодня есть у многих людей. Она может быть скрыта в неудовлетворенности или потребности в чем-то, нехватке денег, нужде, недовольстве своим внешним видом либо отсутствии личных достижений. Поэтому каждый, кто видит у себя проявления этого чувства, должен искать выход из ситуации, чтобы узнать, как избавиться от зависти.

Несмотря на присутствие такого чувства практически у каждого человека, многие отрицают это. Они твердят, что зависть не имеет никакого отношения к ним и этот порок им не принадлежит. Исходя из этого, это чувство становится для них не столь важным, чтобы уделить внимание этому недостатку. Ведь всем известно, что человеческое существо склонно к зависти. Этот порок настолько проник в сердца людей, что иногда его считают особенностью человека, группы или даже целой нации.

Откуда она берется, ее причины?

Причины зависти могут скрываться в тяжелом детстве, виной чему могут быть родители. Ведь именно они должны были научить своего ребенка воспринимать себя таким, каков он есть на самом деле. Также если в детстве было недостаточно любви, а малыш получал похвалу только за то, что выполнил какие-то требования родителей. Чувство зависти может проявляться у взрослого человека, если его в маленьком, а со временем и подростковом возрасте ругали, пользуясь обидными унижающими фразами, а ещё и применяли физическую силу. Например, если родители давили на формирующуюся личность, говоря, что он виновен в недостигнутом счастье или радости. Если во избежание сглаза запрещали радоваться проявлениям личного счастья. Казалось бы, взрослые, умные люди должны понимать, что зависть — это плохо, а всё вышеперечисленное могло привести к такому чувству.

В результате может вырасти человек, который не будет уметь радоваться жизни, у него будет множество комплексов, различных убеждений, норм и самоограничений, которые он перенял от родителей. Если с самого детства ущемлять и унижать ребёнка, он будет жить и постоянно сравнивать себя с другими.

Причиной зависти также может стать то, что сам человек подогревает это чувство, сравнивая постоянно себя с теми, кто больше финансово обеспечен, красивее выглядит, лучше общается с другими и так далее.

Как влияет зависть на отношения между людьми?

На самом деле зависть — это плохое чувство, которое мешает людям жить. Ведь переживая о чужой красоте, достижениях и победах, мы перестаем заботиться о себе и своем благе. Зависть людей настолько бывает сильна, что порой может повлечь за собой плохие поступки по отношению к другим. Этими поступками может стать подлость, ненависть, кража или даже убийство.

Зависть очень портит отношения между людьми. Из-за этого чувства врагами могут стать лучшие друзья, подруги, кровные братья и сестры либо даже родные родители.

Завидуя другим, можно начать их ненавидеть и решиться на преступление, например, украсть то, что нам не принадлежит или мы не можем на него заработать. А вот самый страшный грех, который может человек сделать из-за зависти — это убить кого-то, кто лучше нас.

Зависть может привести даже к одиночеству. Например, зависть и обида на кого-то может привести к пониманию, что вокруг люди счастливее, чем мы, что они богаче и успешнее. Это будет способствовать ограждению от других, чтобы не чувствовать свою кажущуюся неполноценность.

Характеристики женской зависти

Женская зависть — очень интересная вещь, ведь слабый пол способен завидовать любой детали внешней атрибутики. Она бывает иррациональной. Очень часто женская завистливость может проявляться в области личных отношений, семьи, внешности и одежды.

Из-за того что женщины более склонны к эмоциональности, поддавшись зависти, они решаются иногда даже на подлые поступки. В отличие от мужской зависти, которая стимулирует к тому, чтобы становиться лучше, женское чувство редко может стать стимулом достижения чего-то. Если женщина поддалась зависти, она может отдать все свои силы и средства, чтобы отомстить за чужой успех.

Очень часто, завидуя, женщины могут поддаться масштабным действиями, а не только маленьким пакостям. Любому женскому коллективу свойственна зависть, ведь каждая мысленно сравнивает себя с другими.

Зависть женщин может быть скрытой и незаметной, а также проявляться открыто и превращаться в настоящую вражду. Чаще всего женщины завидуют другим из-за молодости, привлекательности, внимания мужчин и финансового достатка. Иногда бывает и такое, что сильная зависть к другим возникает из-за новых модных вещей.

Могут ли совмещаться понятия любовь и зависть?

Эти понятия совершенно несовместимы. Ведь человек, который искренне любит, не может завидовать другому. И совсем неважно, какая это любовь: к противоположному полу, к родителям, брату, сестре либо к друзьям.

Если говорить об этом чувстве с библейской точки зрения, то Библия осуждает зависть. Одно из мест Священного Писания говорит о том, что любовь не завидует.

Вообще бытует мнение о том, что два понятия любви и ненависти — это вещи, которые просто уничтожают друг друга.

Если любовь есть в жизни человека, то зависти просто не будет места. Библия говорит, что такое чувство приносит дьявол. После того как произойдёт влияние Злого на человека, и начинает гореть чувство зависти, сразу же любовь останавливается, а вера перестаёт работать.

Если постараться исключить из своей жизни зависть и ссоры и не допускать конфликтов с другими, можно будет уберечь себя от такого гнусного чувства, как зависть. Такое состояние может принести всем только зло, зависть никого не доводит до добра.

Место зависти в современном обществе

В нашем обществе этот порок очень хорошо устроился во многих людях. Даже в древности она всегда считалась самым позорным чувством. Спокойное общество никогда не любило завистников, потому что они любыми способами старались овладеть тем, что им не принадлежало, а также могли устраивать всяческие козни другим людям. Завистливый человек способен на любые подлости или даже предательство, потому что его полностью охватило это чувство.

Если говорить о современном мире, то сегодня таких людей тоже недолюбливают. Нужно отметить, что тех, кто склонен к этому, сейчас намного больше, чем когда-то. Из-за своей зависти кому-то человек может даже не замечать, что завидуют и ему. Чтобы искоренить это чувство в современном обществе, нужно прежде всего начать с самого себя. Ведь каждый из нас рождается без этого ужасного порока. Зависть — это приобретённый грех, который может развиться при неправильном воспитании ребёнка.

К каким последствиям может привести это чувство?

Как говорилось выше, зависть может привести к ужаснейшим грехам, таким как подлость, ненависть, кража и убийство. Кроме таких отвратительных поступков, зависть может влиять и на состояние здоровья человека. Например, завидуя другим, человек может похудеть в результате нарушения пищеварения. Могут появиться серьёзные проблемы с функционированием желудка и жёлчного пузыря. Как ни странно, но чувство зависти может привести даже к заболеванию зубов. Изжога — это тоже одно из последствий зависти. Естественно, при сильной завистливости человеку не избежать различных заболеваний сердца, ведь постоянное переживание о том, что кто-то имеет больше, чем мы, не оставит в покое. Результатом зависти могут быть и различные кожные заболевания. Депрессия — это одно из самых страшных заболеваний, которое может появиться в результате этого порока. Но кто в этом виноват? Естественно, сам человек, который завидовал кому-то.

Переживать можно через проявление чувства обиды, вины, злости или неполноценности. У человека может нарастать состояние досады, недовольства собой и своей жизнью, а собственные достижения просто обесцениваются.

Есть ли отличия между черной и белой завистью?

Ошибочно считать виды зависти разными по тяжести переживаний или плохих действий. Некоторые утверждают, что самой пагубной является черная зависть. Выделяют еще промежуточную — серую. Как показывает практика, просто невозможно определить, белая зависть это или чёрная. Ощущения во всех случаях одинаковые. Говорят, если человек сильно переживает из-за чувства, что у человека есть что-то, чего нет у меня, то это чёрная зависть, а если не так уж и сильно, то белая.

Бытует мнение о том, что завидуя белой завистью, человек совершенно не отягощен чувством досады или раздражения от чужого успеха. Но само понятие зависти подразумевает под собой досаду, сравнение себя с другими и злость от того, что кто-то имеет лучше, чем мы. Поэтому можно сделать вывод, что белой зависти просто не существует. А вот самым истинным проявлением зависти и является чёрная.

Поэтому большинство людей склоняется к мысли о том, что отличия между белой и чёрной завистью фактически нет никакого. Ведь любое проявление ее — это недоброе чувство, от которого будет плохо и одной, и другой стороне. Говоря о том, как вы рады, что кто-то приобрёл что-нибудь новое или похорошел, вы не утверждаете о наличии у вас белой зависти. Радость — это положительная эмоция, и лучше уж так называть свои ощущения, чем говорить, что это белая зависть.

Как бороться с этим чувством?

Многие интересуются тем, как избавиться от зависти, ведь это приводит к нехорошим чувствам. Для того чтобы бороться с ним, первое что нужно — это согласиться с тем, что она вообще присуща людям. Если это осознавать, то можно сказать, что половина проблемы решена. А если отрицать зависть, то проблема может быть запущена.

Также нужно знать причины возникновения этого чувства и постараться удалить их. Причина может крыться в карьерных успехах других, хороших личных и семейных отношениях или даже во внешности другого человека. После определения этого, нужно решить, почему же этих достижений нет у вас самих. Возможно, все дело в том, что другой человек просто прикладывает больше усилий, чтобы достичь чего-то. Рассмотреть эту проблему нужно объективно, обращая внимание на все недостатки, непроявление инициативы или же слабую волю.

Следующий этап, который нужно пройти, — это постараться поставить себя на место того, кто вызывает у вас зависть. При этом побыть на месте того человека, не только когда он вызывает зависть, а во всех сферах его жизни. Возможно, у него не так всё хорошо, как казалось. Может быть, этот человек все свои финансы тратит на дорогостоящее лечение близкого человека или не такой уж он и удачливый в личной сфере. Ведь карьера может бить по семейным взаимоотношениям. Важно смотреть на ценности. Возможно, перед вами директор холдинга, но он очень одинок, так как жена изменяет, а дети разъехались по миру, требуя от него только все больше денег. У каждого человека свой крест по жизни, нельзя только срывать вершки, ведь любое достижение не просто так дается, и нужно чем-то жертвовать и отдавать время.

Проделывая такие шаги по удалению зависти, вы не сразу заметите результат. Если же в дальнейшем будут хоть какие-то проявления этого чувства, нужно сразу же пожелать другому человеку добра. Такой поступок поможет изменить ход мыслей, от которых тоже многое зависит.

Что делать, если вы заметили зависть по отношению к себе?

Конечно, неприятно, когда замечаешь, что тебе завидуют. Некоторым людям это доставляет удовольствие, но хорошего здесь мало. Негатив, который испытывает другой человек, может отразиться на том, кому завидуют. Он чувствует себя как на острие ножа, чуть какой-то прокол, сразу злорадство в его адрес возникает. Для того чтобы оградить себя от возникающего дискоморта при проявлении зависти в ваш адрес, нужно осуществить некоторые действия.

  1. С человеком, который завидует, нужно держать определённую дистанцию. Это совсем не означает, что надо сразу же прекращать с ним общаться, но делиться положительными моментами из жизни надо меньше. Считайте, что вы просто оберегаете его от чрезмерных переживаний. Резко обрывать отношения не стоит, ведь они ценны. Но сделать некоторые выводы необходимо, чтобы не навлечь на себя шквал негативных эмоций.
  2. Если есть возможность, нужно исключить то, что вызывает зависть. Чаще всего завидуют те, кто вас окружает, поэтому нужно меньше демонстрировать им свои достижения любых областей. Если зависть идет от приятелей или хороших знакомых, то им нужно поменьше рассказывать о своих успехах на работе. А при зависти коллег по работе, важно меньше рассказывать о том, насколько у вас хорошая жена, послушные дети и красивый дом.

А если говорить в общем, то нужно просто хорошо себя вести по отношению к другим и тогда можно будет избежать зависти в свою сторону. Например, совсем не нужно проявлять неуважение либо снисходительность. Важно быть чутким и отзывчивым человеком, тогда за вас будут радоваться, а не завидовать вам.

В мире, где материальные блага и профессиональные успехи служат ориентирами для счастья, зависть людей на счастье других вызывает печаль и гнев. Чувство зависти — это желание иметь то, что есть у других людей, но нет у вас. Некоторые люди никогда в жизни не задавались вопросом «Как избавиться от зависти?»

Это может включать в себя имущество, власть, общественное положение, таланты и способности, и даже внешность. В конечном итоге, зависть и ревность приводят жизнь человека к разрушению и испорченным отношениям с людьми.

Более того, зависть заставляет человека чувствовать болезненное сочетание неполноценности, неприязни и возмущения. Как средневековый теолог Фома Аквинский написал: «Любовь сорадуется успеху нашего соседа, а зависть скорбит». Чего зависть не признает — это то, что все дары и способности людей распределяются Богом в соответствии с Его мудростью.

Следует отметить, что грех зависти интересен тем, что он, сам по себе, не вызывает какого-либо прямого вреда другим. Это выделяет его от других грехов, например, воровства или обмана, когда люди поступают уже в ответ на их завистливые чувства, обращая зависть в действие.

Откуда исходит зависть и почему вы испытываете это чувство

Все мы испытывали зависть в разном возрасте. Мы завидовали ребенку с новой игрушкой. Когда-то в школе мы позавидовали другу, которому дали главную роль в школьном спектакле. Став взрослее, мы засыпали с чувством зависти, когда приходилось зарабатывать деньги в условиях плохой экономики. Все эти чувства «грызли» нас изнутри.

Зависть начинается тогда, когда человек думает, что КТО-ТО имеет ЧТО-ТО, что гораздо лучше, чем у него, и думает, что это просто несправедливо. Деньги ли, статус, любовь или что-либо другое, что хорошо выглядит и что ценно для этого человека или общества.

Хотя завистливый человек может чувствовать себя подавленным, испытывать гнев или чувство вины, зависть может быть полезным чувством в том случае, если это заставляет нас критически оценивать себя и то, что мы имеем по сравнению с другими.

Плохая же зависть (или как говорят, черная) включает нереальную идеализацию добродетелей других, в то время как то, чего мы достигли (трудясь много в течение нескольких месяцев, лет, а то и десятилетий) не ценится так высоко и дорого, как должно. Наши позитивные обстоятельства и достижения ограничиваются в наших глазах.

Зависть проявляется особенно сильно в 2 случаях: когда человек, которому вы завидуете, является относительно похожим на вас, и когда предмет зависти является очень важным в сфере ваших ценностей и приоритетов. Вероятно, вы не будете завидовать тому, кто преуспевает в чем-то, что не важно для вас.

Чувство зависти является разрушительной эмоцией — как психологически, так и физически. Завистливые люди склонны испытывать враждебность, обиду, быть злыми и раздражительными. Их также зависть может сопровождать депрессия, тревога, снижение самооценки, чувство безнадежности и различные предрассудки. Неудивительно, что эти негативные психические состояния могут повлиять и на физическое здоровье. Завистливые люди могут чувствовать стресс и подавленность, которые приводят к всевозможным болезням.

Кроме того, в социальном плане, большинство людей не захотят сообщаться с завистником потому, что такая личность неприятна. Как результат, завистливые люди имеют меньше друзей в целом, а также меньшее количество тех людей, которые помогут им в трудные времена.

Как избавиться от зависти

Давайте быть честными — всегда найдется кто-то богаче, умнее, красивее или , чем вы. И если мы будем тратить много времени, сосредоточившись на том, чего у нас НЕТ, а не на том, что у нас ЕСТЬ и что мы ДЕЛАЕМ, мы будем оставаться печальными и неудовлетворенными. Как вы можете предотвратить эти нездоровые чувства? Следующие полезные советы помогут вам перестать испытывать зависть:

  • Первый шаг — это распознать и обозначить эти чувства, как зависть. Это может быть труднее, чем кажется, потому что зависть считается социально неприемлемой эмоцией, и многие из нас отрицают это чувство — как публично, так и в частном порядке.
  • После того, как вы распознали зависть, примите сознательное решение больше никому не завидовать. Секрет заключается в высвобождении негативных чувств зависти и контроле своих мыслей и действий.
  • Каждый раз, когда вдруг вы почувствуете зависть, тщательно проанализируйте, почему именно это случилось. Насколько важно это для вас и вашего счастья? Вы можете заменить чувство зависти на вдохновение для саморазвития?
  • Дайте себе передышку от требований к себе быть самым лучшим или иметь больше. Если вам не хватает благословений, которые являются важными для вас, продолжайте усердно работать в этом направлении. Не просто сидите и жалуйтесь — если кто-то другой сумел достичь этого, вы тоже можете.
  • Знайте, что человек, которому вы завидуете, возможно также занят, завидуя кому-то или чему-то другому. Не тратьте время понапрасну. Зависть не прибавит ничего к вашей жизни, а, наоборот, отнимет. Постарайтесь быть довольными тем, что у вас есть, даже мелочами. Будьте благодарны Богу за жизнь и близких людей. Помните, что ваша благодарность поможет вашей зависти уйти — зависть не очень любит счастливых и довольных людей (думая, что завидуют именно им!).
  • Напоминайте себе о ваших собственных положительных качествах и достоинствах. Что у вас есть, чего нет у других? Может быть, это ваше здоровье, внешность, дружная семья, ваши таланты. Подсчитывайте свои благословения.

_________________________________________________

Чувство зависти являются естественной частью человеческих эмоций, однако, если вы позволите ему влиять на ваши отношения с окружающими и внутреннее благополучие, это может лишить вас счастья. Ревность и зависть могут отравить вашу жизнь — только если вы сами им позволите. Смотрите на это, как на возможность начать делать вещи, которые вы, возможно, не делали раньше. Обратите зависть в позитивное и созидательное русло для ваших изменений, таким образом это станет подарком для вас.

Почему завистливые люди несчастны? Зависть. Что такое зависть? Причины возникновения этого чувства? Как справиться с чувством зависти

Наверное, нет на свете такого человека, который может честно сказать, что никогда и никому не завидовал. Это чувство иногда возникает в течение жизни человека и неизменно приносит разрушительные эмоции. Неприятные эмоции также приносят те ситуации, когда завидуют нам самим. Какова же природа зависти и как побороть это недостойное мудрых людей чувство?

Что такое зависть.

В самом простом смысле зависть означает желание обладать чем-то, что есть у другого. Если рассматривать этот вопрос с научной точки зрения, то завистью называют некую совокупность чувств и соответствующего поведения, которые возникают в ответ на знание о том, что кто-то другой обладает чем-то желанным, причем не всегда материальным.

Зависть — это не самое приятное чувство, причем оно разрушает и жизнь завистника, и жизнь объекта зависти. Она часто сопровождается чувством вины, обидой, страхами и другими разрушительными эмоциями с обеих сторон.

Но можно найти и положительные моменты даже в таком негативном чувстве. Считается, что чувство зависти способствует развитию самоуважения и самоконтроля. Завидуя, человек начинает стремиться к саморазвитию, а это, несомненно, хорошо. Правда, хорошо это лишь в том случае, когда губительное чувство зависти осознается и прорабатывается.

Виды зависти.

Некоторые люди традиционно выделяют несколько видов или проявлений зависти, хотя, конечно, деление это очень условное:

  • «Черная» зависть – самая страшное и неприятное чувство. Завидовать по-черному – это желать зла тому, кто добился чего-то большего, чем вы, пусть во всем остальном у человека все не так гладко. Например, если вдруг знакомому с таким же уровнем образования и опытом работы предлагают должность, где зарплата в разы больше, чем у вас, вдруг появляются мысли типа «Почему все это происходит с ним?», «Чем он это заслужил?» и т.д. Если дальше появляется некая обида на судьбу или того хуже, желание, чтобы должность знакомому все-таки не досталась, это и есть проявления черной зависти. Что удивительно, чувство это испытывают не к каким-то представителям элиты или известным богатым людям, а к собственным знакомым, у которых жизнь не намного отличается от жизни завистника.
  • «Белая» зависть считается хорошим чувством, если вообще уместно так говорить. Это описываемое чувство близко к восхищению, когда достижения другого человека заставляют расти самого завистника. Однако есть большая разница между белой завистью и восхищением. Когда человек восхищается, он просто утверждает, как здорово то, что другие делают или добиваются. Когда человек завидует, пусть и якобы по-белому, он сравнивает себя с другим, т.е. здесь идет не просто осознание успехов другого, но и негативные мысли «А вот я…» или «А вот у меня…». Если человек может себя остановить перед появлением этих мыслей, такое чувство пойдет ему на пользу. Если же нет, это мало чем отличается от первого вида зависти.
  • «Серая» зависть – это некое пограничное чувство, которое не всегда можно распознать. Это чувство зависти, которое не осознается человеком. Просто иногда кому-то становится неприятно и не комфортно в присутствии другого: настроение падает, появляется уныние и апатия, недовольство жизнью, может даже вызвать . Если постараться распознать причину таких душевных изменений, можно выявить, что это реакция на рассказы о чужих успехах, на некое хвастовство или несдержанность знакомых. Это неумение радоваться достижениям других – довольно плохой фактор. Как и со всеми другими проявлениями зависти, с такими чувствами нужно бороться.

Как бороться с чувством зависти.

Во-первых, для борьбы с чувством зависти важно принять тот факт, что оно вообще существует у человека. Осознание этого – почти половина решения проблемы. А вот отрицание проблемы может запустить ситуацию. Потом можно будет разобраться в клубке сложных и запутанных чувств уже только с психологом или психотерапевтом.

Во-вторых, нужно разобраться с истоками возникновения этого чувства. Нужно выявить причину того, что вызывает зависть. Так, это могут быть или карьерные успехи других людей, или хорошие личные и семейные отношения, или даже внешность другого человека. А затем уже можно подумать, почему же эти достижения или качества не появляются у вас. Может, другой прикладывает больше усилий для достижения карьерных высот, бросил карьеру ради сохранения семьи или усердно занимается вопросами своей внешности? Важно оценить всю ситуацию объективно, рассматривая свои возможные недостатки: , безынициативность, слабую волю и т.д.

В-третьих, нужно постараться представить себя на месте того человека, который вызывает зависть. Причем представить себе его жизнь полностью, а не только те сферы, которые вызывают чувство зависти. Что, хотелось бы вместе с его карьерными достижениями ежегодно тратить деньги на лечение давно больного желудка или постоянно ссориться с семьей из-за постоянного присутствия на работе? Или хотелось бы вместе с прекрасным мужем терпеть его не слишком приятных родственников, количество которых, кажется, только растет? Или вдруг захотелось вместе с идеальной внешностью отказывать себе во всем, что радует глаз и желудок, и почти всегда быть «забытой» друзьями? Только после ответов на эти вопросы человек начинает себе ставить цели, которых он действительно хочет добиться.

В дальнейшем при появлении в мыслях малейшего чувства зависти нужно тут же желать человеку добра. Такая тактика распространения позитивных мыслей во Вселенной обязательно сработает, поскольку мысли материальны. Ведь если у кого-то получилось добиться цели, значит, получится и у другого.

Важно научиться в дальнейшем не сравнивать себя с другими. Единственный, с кем нужно сравнивать себя, – это вы в прошлом. Всегда будут существовать люди, которые успешнее нас, красивее нас, богаче нас и знаменитее нас. Но это не значит, что мы плохие. Это значит, что наши положительные качества и особенности заключаются немного в другом. И если вы выполнили какой-то пункт своего личного плана, поставьте себе мысленно «галочку», что вы это сделали, почувствуйте гордость за себя, и принимайтесь за дело для следующей «галочки»!

Если завидуют Вам.

Когда вы обнаруживаете, что завидуют вам, а это довольно сложно скрыть, можно предусмотреть две тактики поведения:

  • От человека, который завидует, можно немного дистанцироваться. Это не значит, что нужно прекратить с ним общение, просто нужно поменьше делиться с ним фактами из своей жизни, особенно позитивными. Можно даже вызвать его сочувствие, ведь человеку, которого жалко, вряд ли будут завидовать.
  • Другой случай предусматривает меньшую демонстрацию того, что вызывает зависть. Поскольку завидуют обычно люди из ближайшего окружения, можно не демонстрировать им свои достижения в других областях. Если завидуют приятели, не стоит кричать об успехах на работе. Если завидуют коллеги, нужно поменьше рассказывать о , муже-красавце и детях-отличниках.

А вообще, если не проявлять по отношению к окружающим неуважения или снисходительности, не гордиться сверх меры своими успехами, то люди будут относиться к вам без негативных эмоций.

Зависть — плохое чувство , которое хотя бы раз в жизни наверняка чувствовали все.

Почему важно распознать завистника?

Люди, которые нас окружают, во многом влияют на нас самих .

Женщины не столь прямолинейны, и их зависть выражается иначе.

Она может быть разной : сплетни, едкие замечания, притворное равнодушие, а иногда, напротив, подхалимство в адрес объекта женской зависти. Также они склонны плести интриги.

Как понять, что человек тебе завидует?

Как распознать зависть? Зависть проявляется у всех по-разному. Основные ее признаки заключаются в следующем:


Также распознать завистника можно, если немного изучить язык жестов. Об этом плохом чувстве говорят следующие проявления:

Конечно, обнаружив какой-то жест, не стоит сразу видеть в собеседнике лютого завистника. Но если вы постоянно замечаете несколько из них, то об определенной степени неискренности говорить можно.

Признаки

Иногда завистниками бывают самые близкие. Как же распознать это, и какие существуют признаки?

Завистливые глаза

Глаза многое дают понять о чувствах и искренности человека.

Завистливые глаза колкие пронзительные, причем человек может стараться это скрыть, прикрывая их веками.

Он может опускать взгляд, часто моргать, полуприкрывать их. Но еще чаще завистник прищуривает глаза .

Такой взгляд дает ему возможность одновременно и следить за вами, и скрывать свое выражение лица.

Довольно трудно распознать, какое выражение глаз у человека, если по факту виден только один зрачок, а на лице сияет улыбка.

И все же, заглянув в глаза, вы сможете понять уровень искренности персоны.

У подруги

Женская зависть, даже по отношению к близкой подруге — нередкое явление . Она может быть «белой», когда близкие радуются вашим успехам, не причиняя вреда ни вам, ни себе, и используют ваши достижения в качестве своей мотивации.

Однако есть и «черная» зависть, которая склонна вызывать негативную энергию, передающуюся окружающим. Крайней ее степенью является месть за чужие успехи.

Такое чувство человеку обычноскрыть сложно, и выражаться оно может следующим образом :

В кругу общих знакомых завистница не упустит возможности выставить вас в худшем свете. Заметив хоть пару из указанных признаков, вы имеете полное право предполагать, что подруга испытывает по отношению к вам зависть.

У мужа к жене

Зависть возможна даже между супругами. Мужчины крайне тяжело переносят, если женщина успешнее их. И если для кого-то этого мотивация, то другой будет завидовать и злиться.

Проявляется это все так же: обесцениванием успехов жены, колкими шуточками в стиле «Место женщины на кухне», акцентом на поражении.

Если с кем-то не слишком близким можно просто распрощаться, то брак все же стоит постараться сохранить .

Задача супруги — поговорить с мужем, продемонстрировать ему свою любовь и мотивировать его к собственным достижениям. В браке люди должны быть членами одной команды, а не конкурентами.

У родственников

Родственники тоже бывают теми еще фруктами.

В основном объектов зависти у них два — личная жизнь и финансовый успех.

Так, приходя в ваш хороший дом, они могут начинать искать недостатки в ремонте и обстановке.

Если у вас все хорошо в материальном плане, они могут просить в долг , а при отказе обижаться и говорить о вас не слишком хорошие вещи.

Они также склонны обесценивать и говорить, что вам просто повезло, могут притворяться, что очень хорошо к вам относятся, а могут открыто демонстрировать негатив.

Зависть весьма разрушительна , но в первую очередь для того, кто ее испытывает. Обнаружив в своем окружении завистника, вы сами вправе решать, что с ним делать. Но для своего душевного здоровья все же лучше хотя бы минимизировать контакты с ним.

8 признаков того, что кто-то вам завидует:

К зависти обычно люди относятся отрицательно. Однако данное чувство присуще абсолютно всем людям. Нет независтливых людей, поэтому следует знать причины и признаки зависти. Как и от любого чувства, от зависти есть способы, как избавиться..

Что такое зависть?

Что такое зависть? Под данным чувством понимается отрицательное ощущение, когда раздражает благополучие и успехи других людей. Поначалу человек испытывает раздражение, а потом начинает желать того же, что есть у других людей. Нередко это проявляется открыто, когда человек различными словесными выражениями передает свое раздражение и желание иметь чужие блага. Порой люди завидуют молча.

Самое примечательное заключается в том, что отсутствуют не завистливые люди. Зависть присуща всем, независимо от пола, возраста, национальности и прочих привилегий. Она дана природой каждому, чтобы стать двигателем, толчком на пути к цели. Если человек завидует чужому счастью, тогда ему следует приложить усилия, чтобы достичь такого же успеха.

Отмечается постепенное стихание зависти с годами. В 18-25 лет люди наиболее завистливые. Но по мере взросления и старения, уже после 50 лет зависть снижается до минимума. Это не говорит о том, что она полностью исчезает. Просто более старшие люди уже меньше завидуют и имеют причин для зависти, нежели молодые представители.

Причины зависти

Почему человек завидует? Причины зависти действительно могут помочь в решении вопроса, как от нее избавиться. Основными причинами зависти являются:

  • Нужда.
  • Неудовлетворенность.
  • Отсутствие личных достижений.
  • Нехватка материальных благ.
  • Потребность в чем-либо.
  • Недовольство собой.

Корни зависти берут свое начало с детства. Тогда человек сталкивается со многими запретами и ограничениями, лишениями, которые заставляют его не радоваться жизни, а страдать. Здесь могут быть такие факторы:

  1. Когда родители приучали ребенка к мысли о том, что бедность – это нормально, а богатства – это плохо.
  2. Когда родители не любили ребенка безусловно, а только хвалили за хорошие поступки.
  3. Когда родители призывали ребенка не любить себя таким, какой он есть, а постоянно себя сравнивать и быть недовольным.
  4. Когда родители заставляли малыша делиться с окружающими, а не самим распоряжаться благами.
  5. Когда ребенка заставляли не показывать своего счастья, скрываться, не хвастаться.

Вырастает человек, который не умеет радоваться жизни, постоянно себя во всем ограничивает, не позволяет многого достигать в жизни. Это приводит к лишениям и не достигнутым целям. Когда он наблюдает блага, которыми сам хотел обладать, тогда возникает зависть.

Еще одной причиной зависти является постоянное сравнение себя с другими. Есть «лучше» и «хуже». Завидует человек тому, что «лучше» и чего нет у него.

Признаки зависти

Яркими признаками зависти являются те телодвижения, которые человек совершает, когда ощущает ее. Понаблюдайте за поведением человека, когда вы рассказываете ему о своем счастье. Его мимика и жестикуляция расскажут об истинных чувствах собеседника.

Улыбка у завистливого человека зачастую натянутая. Либо улыбается только рот, при этом глаза не прищуриваются, либо человек улыбается, как обычно, однако отсутствует звук возгласа и каких-либо других проявлений положительных эмоций. Губы натянутые, зубы либо видны, либо нет, уголки опущены. Глаза при этом не излучают интереса и блеска.

Скептики могут улыбаться одной стороной лица (ухмылка), прищуривать глаза и запрокидывать голову в сторону. При этом губы не разжимаются.

Еще о зависти говорят закрытые позы, когда человек прикрывает рот рукой, прячет их за спину, в карманы. Его тело отгораживается от счастливого собеседника.

Движения человека в состоянии зависти зачастую скованные и мало активные. Он старается сдерживаться, поскольку сдерживает даже собственные эмоции.

Исследование зависти

Зависть присуща была всегда, хотя многие могут утверждать, что они ее никогда не испытывали. Даже философы относили зависть к общечеловеческим проявлениям, когда исследовали ее.

  • Спиноза называл завистью неудовлетворенность чужим счастьем.
  • Гельмут Шех называл зависть болезнью, которая психологически истощает человека.
  • Демокрит говорил о том, что зависть приводит к раздорам между людьми.
  • Мелани Кляйн называла зависть противоположностью любви, поскольку человек не радуется чужому счастью. Ему становится хорошо тогда, когда другим плохо.
  • Христианство рассматривает зависть, как один из 7 грехов, в качестве проявления гордыни, когда человек презрительно относится к тем, кто ему равен или выше по материальному или нематериальному благополучию.

К зависти во все века относились отрицательно, считая необходимым от нее избавляться. Ее основными проявлениями являются: злословие в адрес того, кому завидуют, рвение с досадой, неуместное соперничество. Зависть всегда стояла у исток войн, споров и разрушений.

В последнее время выявляют полезную функцию зависти – стимулирующую, созидательную, мотивационную. Когда человек чему-то завидует, он стремится это получить, то есть начинает действовать. Еще человек движим желанием создать или приобрести нечто такое, чему будут другие люди завидовать.

Многое зависит от самого человека, который действует под влиянием зависти. Ведь единственный способ избежать зависти в свой адрес – не рассказывать о своем благополучии и успехах, что уже некоторые люди и делают.

Виды зависти

Зависть бывает разной. Какие ее виды?

  1. Кратковременная (зависть-эмоция, ситуативная).
  2. Долговременная (зависть-чувство).
  3. Приватная (тайная).
  4. Публичная.

Отдельно рассматривают белую и черную зависть, что зависит от ее направленности:

  • Белая зависть возникает, когда человек под действием своей эмоции обдумывает и действует, чтобы достичь такого же успеха, как у другого индивида.
  • Черная зависть возникает, когда человек начинает злословить, обдумывать, как лишить «счастливчика» успеха, отнять его счастье.

Чувство зависти

Чувство зависти сопровождается различными эмоциями: обидой, агрессией, озлоблением. Человек сравнивает себя с другими – их успехами и благосостоянием. Зависть возникает ко всему, что считается лучшим, нежели есть у самого человека. Помимо этого, кажется, что чужой успех был достигнут незаслуженно. Это приводит к и нервному истощению.

Чувство зависти нарастает, чем более желанным становится то, что есть у других. У человека возникает презрение и ненависть к тем лицам, у которых есть то, чем он сам желает обладать. Иногда зависть приводит к досаде, подавленности, жажде обладать чужим счастьем. Единственный способ избавиться от зависти – это отказаться от собственных желаний, которые человек не реализует, а которым просто завидует.

Психология зависти

Зависть отмечается набором отрицательных переживаний, которые бушуют в человеке. Он ненавидит тех, у кого больше благ и лучший успех, нежели лично у него. Психология кроется в невозможности радоваться чужому счастью, появлению негативных эмоций, которые усиливаются, если чужое счастье возрастает:

  1. Чужой успех кажется доказательством собственного неблагополучия, неудачливости, неполноценности.
  2. Чужая радость приводит к возникновению досады и недовольства.

Существует теория о том, что зависть является врожденным чувством каждого человека. Она толкает индивида на самосовершенствование. Человек будет достигать того успеха, которому завидует, наблюдая его у других людей.

Однако, как уже было отмечено, не всегда зависть толкает на совершение достижений. Порой человек направляет свои мысли на то, как избавить окружающих от их счастья, чтобы они перестали его унижать своей радостью, оказались с ним наравне или еще ниже.

Подростковая зависть

Зависть усиливается в подростковом возрасте. Здесь можно завидовать всему: внешности, физической силе, красоте, цвету волос, наличию новых гаджетов, получению хороших отметок и т. д. Зависть обостряется в подростковом возрасте, о чем родители должны знать. Любой каприз их ребенка в данном возрасте не обязательно исполнять, иначе чувство зависти только усилится.

Родители являются первыми факторами, которые зарождают в своем ребенке чувство зависти. Они это делают посредством того, что постоянно сравнивают своего ребенка с другими детьми. Другие оказываются более успешными в чем-то, при этом ребенок должен постоянно себя подтягивать на их уровень. Это приводит к озлобленности, а зависть становится ведущим качеством.

Как родителям поступать, чтобы не развить и устранить любое чувство подростковой зависти?

  • Позволять ребенку быть собой и самому выбирать жизненную стезю, а не постоянно сравнивать себя и идти за кем-то. Пусть ребенок будет несовершенен. Главное – его совершенствование по сравнению с самим собой, а не с другими.
  • Научить ребенка довольствоваться малым. Зависть приводит к ощущению, что всего всегда мало. Пусть ребенок научится радоваться тому, что имеет. А любые его желания и цели можно достичь, если он приложит усилия.
  • Перестать ребенка сравнивать с другими детьми. Пусть он будет самим собой, не похожим на остальных. Пусть он развивает те качества, которые ему присущи, и растет над самим собой.

Зависть считается чувством, возникающим на фоне неправильного воспитания. Если человека постоянно приучать к мысли о том, что он должен сравнивать себя с другими и жить лучше них, тогда он будет постоянно завидовать, позабыв о том, что необходимо обустраивать собственную жизнь и делать ее такой, какой хочется видеть.

Как избавиться от зависти?

Чувство зависти поглощает отрицательными эмоциями. Чтобы не доходить до психологического истощения, необходимо разобраться в вопросе, как избавиться от чувства зависти.

  1. Выявите причины, чему вы завидуете. Может оказаться так, что вам это не нужно на самом деле, вы и так счастливы.
  2. Осознайте, что вы не знаете, как именно люди достигли своего счастья. Если бы вы знали, что им пришлось сделать, через что пройти, как себя поменять, то вполне возможно, что вы не захотели бы оказаться на их месте.
  3. Занимайтесь совершенствованием себя, а не изучением (мониторингом) чужих успехов. Перестаньте искать, что есть хорошего у других. Обратите внимание на то, как вы себя можете сделать счастливыми.

Предлагаем вам тактику поведения с людьми, которые вам завидуют:

  • Не рассказывайте им о своих успехах.
  • Просите их о помощи.
  • Не вступайте в диалог, когда другой человек вам открыто завидует и пытается выяснить отношения.
  • Войдите в доверие.

Итог

Зависть – это чувство, которое становится оружием или преградой, в зависимости от выбора самого человека. Следует быть осознанными в тот момент, когда вас одолевает зависть, чтобы распознавать ее и устранять, если она не нужна. Тогда можно достичь хорошего итога, когда зависть вас не гложет, не поглощает своими отрицательными переживаниями и не заставляет совершать плохие поступки.

В той или иной мере зависть присуща каждому — такова психология человека. Девушка с прямыми волосами завидует кудряшкам подруги, сотрудник, не получивший премию, завидует коллеге, который смог заслужить надбавку к зарплате — нет такого человека, который никогда не завидовал. Разница лишь в степени зависти, ее влиянии на жизнь. Психология зависти такова, что ее принято делить на белую и черную.

Психология зависти: в чем различия между белой и черной завистью?

Некоторые люди признаются, что завидуют «по-белому». Это воспринимается как похвала, признание вас идеалом. Но какие факторы «перекрашивают» зависть в разные цвета? Ведь изначально это чувство принимали за человеческий порок, который осуждался и презирался.

Книги по психологии гласят о том, что различие черной и белой зависти в направленности и интенсивности. Созидательное чувство — это вектор развития. Когда человек искренне восхищается достижениями людей в определенной сфере и не впадает в уныние, а с энтузиазмом усовершенствует свои умения, можно говорить о белой зависти. Она заставляет человека развиваться, достигать поставленных целей.

Черная зависть — чувство противоположное. В этом случае человек не может примириться с чужими умениями и желает ему «упасть на дно». Это чувство отравляет душу, разрушает. Завистник не может обрести покой, у него всегда плохое настроение, которое нередко перерастает в ненависть ко всему миру. Психология зависти такова, что человек забывает о своих истинных желаниях. Он страстно жаждет предмет зависти, даже если в действительности он ему не нужен. Другая крайность — завистник хочет, чтобы у других этого тоже не было.

Психология белой зависти в том, что человек не испытывает при этом злобы. Это чувство созидательное — он перенимает чужой опыт, слушает полезные советы и движется вперед.

Это чувство не зарождается на пустом месте. Как правило, страстно хотят иметь то, что вызывает интерес, желание обладать — такова психология человека. Распознать зависть очень легко: после общения пропадает настроение, появляется чувство досады, гнев. В этом случае нужно заглянуть вглубь себя и попытаться разобраться, действительно ли это вам нужно. Поднимет настроение планирование достижения цели — книги по психологии уверяют, что этот процесс вызывает положительные эмоции, дает вдохновение.

Культивировать в себе зависть — опасная тактика поведения. Об этом твердят все книги по психологии. Злоба, горечь и неудовлетворенность жизнью могут негативно повлиять на физическое здоровье, спровоцировать развитие хронических недугов, меняется психология человека. Зависть — не врожденное чувство, поэтому с ним можно и нужно бороться.

Как обуздать зависть? Что говорят книги по психологии?

Зависть порождает глубокие комплексы, развивает чувство неполноценности. Если с ней не бороться, то последствия могут быть плачевными. Безобидное, на первый взгляд, сравнение себя с окружающими приводит к импровизированному соревнованию. В большей степени оно имеет односторонний характер, так как люди могут и не догадываться, что вы с ними соперничаете. В результате страдаете вы, собственноручно разрушая душевную гармонию.

Чтобы избавиться от зависти, нужно перестать оглядываться на окружающих. Подумайте, чего от жизни хотите именно вы? Когда человек постоянно сравнивает себя с другими людьми, он находит в собственных мыслях и поведении много недостатков и укоряет себя за них. В первую очередь, вы должны разрешить себе ошибаться — тогда вылечиться от этой «болезни » будет намного проще.

С негативными эмоциями очень сложно построить счастливую семью, воспитать уверенных в себе и гармонично развитых детей. Поэтому нужно знать, каких ошибок стоит избегать.

Убивайте в себе пассивное недовольство. Психология человека такова, что когда какая-то цель кажется ему недосягаемой, то включается механизм защиты: нет у меня машины — и не надо, на троллейбусе безопасней. Такой постулат приводит к бездействию, и в результате недовольство накапливается.

Белая зависть вызывает совсем другие чувства — созидательный, положительный азарт. Он стимулирует к поиску выгодного решения проблемы, достижению цели.

Борьба с завистью будет более успешной, если вы активизируете внутреннее противостояние этому чувству. Когда вы почувствуете, что испытываете негативные эмоции из-за достижений другого человека, попробуйте найти в его жизни существенные минусы. Те люди, которые добились успехов в карьере, редко проводят время с семьей, не могут позволить себе полноценный отдых. Друг купил дорогостоящую машину? Утешайте себя тем, что теперь ему придется еще больше работать, чтобы обслуживать ее.

Книги по психологии называют такой способ действенным и эффективным. Но все должно быть в меру, иначе вы разовьете в себе новый порок — злорадство. Главная задача — найти недостатки, которые охладят ваш пыл, и вы поймете, что предмет зависти вам не так уж и нужен.

Работайте над собой, наполняйте свою жизнь

Чтобы искоренить зависть, нужно самосовершенствоваться и наполнять свою жизнь приятными моментами. Когда человек живет в гармонии с собой, он не завидует окружающим — такова психология .

Чаще думайте о том, какие есть достижения в вашей жизни. Учитесь радоваться тому, что у вас есть, правильно расставляйте приоритеты. Тогда вы не будете завидовать подруге, которая купила машину — ведь у вас и прав нет, и водить вы не любите. Проводите анализ каждой завистливой мысли, разбирайтесь, почему она возникла. Психология его в том, что в итоге вы можете прийти к выводу, что завидуете только обертке, а сама «конфетка» вам вовсе не нравится.

Когда вы испытываете чувство зависти, не спешите «заталкивать» его вглубь себя. Прислушайтесь к себе, почувствуйте, как внутри кипит энергия. Подумайте, что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы добиться таких же результатов? Попробуйте найти источник вдохновения, из которого будете черпать силы и энергию.

Психология зависти имеет важную особенность — когда чувство свежо, оно помогает действовать. Не думайте о том, получится или нет, просто делайте. И не забывайте хвалить себя за каждое достижение, даже если оно кажется вам незначительным.

Психоанализ о зависти

Нарциссизм

Людей, ни разу не испытавших зависть, не существует. Однако, открыто сказать другому, что ты завидуешь, может далеко не каждый. Зависть –одно из самых отвергаемых чувств в нашем обществе.

Чувства – это то, что переживается нами внутри. Но чувства сегодня вообще не в чести, и многие разучились их распознавать и дифференцировать.

Слово «зависть» в русском языке возникло от слова «видеть» . Предполагается, что возникло оно на основе представления о дурном глазе. Многие современные люди, особенно россияне, до сих пор не расстаются с магическим представлением о мире, свойственным нашим предкам в племенных сообществах.

Философский словарь дает следующее определение зависти:

Зависть – это порок, который состоит в том, что человек испытывает чувство досады, вызванное желанием обладать имуществом, способностями, успехом предмета своего порока, его счастьем. Чтобы скрыть свои чувства от себя и других, завистник облекает зависть в форму добродетели, справедливости и утверждает, будто тот, кому он завидует, приобрел свое состояние нечестным путем, добился успеха хитростью, а способности его – чистейшая выдумка и т. д.

В отличие от философии в психоанализе не существует категорий «хороших» и «плохих» чувств.

Чувства – это то, что есть, как, скажем восприятие запаха или цвета – разного запаха и разного цвета. Можно, конечно, сказать, что черный цвет хороший, а коричневый плохой, но мы так не думаем. Чувства- это то, чем мы отзываемся на разные раздражители, приходящие из мира или изнутри, и они, конечно, могут быть разными.

В русском языке зависть бывает разноцветная – черная и белая. Черная зависть – это желание обладать чем-то, что принадлежит другому, но с оттенком злобы, досады. А вот белая зависть – это желание обладать тем же, что у него есть, но при этом с оттенком восхищения что ли.

Но всегда ли чувство зависти – порок, который надо скрывать от других? Независимо от цвета, чувство зависти может помогать человеку достигать успеха. Без чувства зависти невозможно испытывать его противоположность — чувство благодарность.

Те, кто не умеют как следует завидовать, не могут отдавать должное достижениям другого человека и его поступкам, не смогут испытать благодарность.

Зависть — это очень ранняя, неизбежная и неутолимая сила внутри человека, которая заставляет завистливого человека реагировать на свое окружение определенным образом. У кого-то все равно есть что-то, что лучше, чем у меня, и это неизбежная правда жизни.

Чем лучше обращаться с завистником, тем хуже он становится. Это последнее наблюдение особенно важно, потому что оно неоднократно подтверждалось данными психопатологии. Чем больше кто-либо стремится избавить завистливого человека от фиктивной причины его зависти, даря ему подарки и оказывая услуги, тем в большей степени этот кто-то демонстрирует свое превосходство и подчеркивает, как дешево ему обходятся подарки, которые он делает. Даже если бы этот человек отдал завистнику все свое имущество, такое доказательство благородства унизило бы его, и он бы перенес свою зависть с имущества человека на его личные качества: и если бы объект зависти поднял завистника до своего уровня, тот бы нисколько не обрадовался такому искусственно установленному равенству. Он бы стал снова завидовать, во-первых, личным качествам своего благодетеля, а во-вторых, тому, что в условиях равенства его благодетель сохраняет память о своем прошлом материальном превосходстве.


Самый большой вред завистливый человек причиняет сам себе. Зависть — это деструктивное, бесплодное и крайне болезненное душевное состояние, которое причиняет страдание человеку.

Социолог Гельмут Шок именует зависть «базовой антропологической категорией». Степень, в которой зависть является социальной, т.е. необходимостью, направленной на кого-то другого формой поведения, хорошо видна из того, что в отсутствие других завистник не имел бы возможности завидовать. Однако, как правило, он явно отвергает любые взаимоотношения с тем, кому он завидует. Любовь, дружелюбие, восхищение — такое отношение к человеку включает ожидание взаимности и признания, оно стремится установить какую-нибудь связь. Завистнику не нужно ничего из этого: кроме исключительных случаев, он не хочет, чтобы объект его зависти, с которым — при наличии такой возможности — он не вступал бы ни в какие отношения, признал его завистником. Чистый акт зависти можно описать таким образом: чем более интенсивно и пристально внимание завистника к другому человеку, тем больше он замыкается в жалости к самому себе.

Никто не может завидовать, не зная объекта зависти или, по крайней мере, не представляя себе его; однако, в отличие от других типов эмоциональных отношений между людьми, завистник не может ожидать взаимности. Он не хочет, чтобы ему завидовали в ответ.

Завистник не очень заинтересован в том, чтобы что-либо ценное перешло из собственности того, кому он завидует, в его собственность. Он хотел бы, чтобы другого ограбили, лишили имущества, раздели, унизили, чтобы ему причинили боль, но он практически никогда не представляет себе в подробностях, как он мог бы завладеть состоянием другого.

Завистник в чистом виде — не вор и не мошенник по отношению к объекту зависти. Кроме того, там, где зависть вызывают личные качества другого человека, его квалификация или репутация, вопрос о краже не может возникнуть; завистник может, однако, лелеять надежду, чтобы другой человек потерял свой голос, свои способности виртуоза, красоту или честь.

Мотивы для зависти и стимулы, вызывающие это чувство, повсеместны, и интенсивность зависти больше зависит не от размера стимула, а от социального неравенства завистника итого, кому завидуют.а личностная зрелость, которая позволяет человеку победить в себе зависть, как представляется, достигается не везде и не всегда. Завистник, который должен каким-то образом примириться с проявлениями неравенства в его жизни, и объект его зависти, когда он пытается не обращать внимания на завистника (оба этих процесса иногда могут одновременно протекать внутри одной и той же личности), будут использовать религиозные убеждения, идеологии, пословицы и т.п., стремясь редуцировать власть зависти и тем самым позволить обычной жизни продолжаться с минимальным уровнем трения и конфликтов.

Нередко зависть оказывается столь продолжительной и интенсивной, а ее влияние на человека столь привораживающим, что невольно напрашивается сравнение зависти со страстью, не имеющей ничего общего с любовью, но родственной таким разрушающим страстям, как ненависть.

На протяжении всей истории, на всех стадиях культурного развития, в большинстве языков и в чрезвычайно сильно отличающихся друг от друга обществах люди сознавали наличие фундаментальной проблемы их существования и дали ей специальные названия: зависть и чувство того, кто является ее объектом.


Зависть — это энергия, которая находится в центре жизни человека в качестве существа социального; она возникает, как только два индивида начинают сравнивать себя друг с другом.

Это стремление завистливо сравнивать себя с другими можно найти и у некоторых животных, но у человека оно приобрело специальное значение. Человек — завистливое существо, и он был бы не способен построить социальные системы, к которым сегодня принадлежим все мы, если бы не социальные запреты, активизируемые внутри объекта его зависти.


Если бы мы не были вынуждены постоянно учитывать зависть других людей к чрезмерному удовольствию, которое накапливается у нас по мере отклонения от социальной нормы, «социальный контроль» не мог бы существовать.

Завистливого человека всегда призывают стыдиться. Однако его существование, или вера в его вездесущность, в то же время всегда вызывало достаточно латентного страха перед мнением других людей, чтобы обеспечить эволюцию системы социального контроля и поддержания баланса.

Хотя некоторые современные психологические школы практически вычеркнули слово «зависть» из своего словаря, как если бы она просто не существовала в качестве первичного источника мотивации, доступные нам, психоаналитикам, свидетельства не оставляют сомнений в ее универсальности.

Психоанализ утверждает, что восприимчивость к зависти гораздо больше свойственна человеку, чем любому другому животному. Главной причиной этого является длительное детство, которое гораздо дольше, чем детство животного, и подвергает человека испытанию беспомощбностью и внутрисемейной братской зависти.


Зависть – одно из базовых чувств, которое появляется у человека практически с самого рождения и к 3-х летнему возрасту оно полностью сформировано.

То есть испытывать зависть нормально согласно нашей человеческой природе, это данная нам человеческой природой неизбежность.

Мелани Кляйн (британский психоаналитик) дала следующее определение зависти: «Злое чувство из-за того, что другой человек обладает и наслаждается чем-то желаемым – завистливый импульс состоит в том, чтобы отобрать и испортить это». Завистливый человек не всегда хочет фактически обладать тем, что имеет другой. Он хочет отнять у него собственность из-за удовольствия, которое другой человек от нее получает.

То есть по сути, зависть возникает к чужому удовольствию из-за неспособности испытывать собственное.

Помните сказку о Белоснежке, когда ее мачеха позавидовала красоте и юности своей падчерицы и в итоге решила уничтожить ее. В этой сказке есть отголоски зависти матери к собственной дочери, а дочери во многих ситуациях очень боятся зависти матери по отношению к ним. Истоки такого страха лежат в том, что когда-то маленькие девочки сами испытывали зависть к материнской красоте, всемогуществу.

Если в детстве ребенка отвергали, отталкивали, не любили, то у него просто не было удовлетворяющих ощущений, а отсутствие собственного удовольствия может вызывать зависть к способности получать удовольствие другим человеком. Несчастье, депривация усиливают зависть, потому что чем больше твоих потребностей не удовлетворено, тем больше враждебности направлено на того, кому сейчас лучше.

И в конце – главный вывод о том, как справиться с завистью. Не отрицайте ее, дайте ей право на жизнь, ведь без нее невозможна ваша социализация и стремление к новым достижениям.
И главное – научитесь получать удовольствие от собственной жизни! Удовольствие другого – главный источник нашей зависти, а собственное удовольствие – главный показатель того, что завидовать будут нам.

Артериальная гипертония

Если гипертония уже вошла в вашу жизнь, то с ней надо что-то делать. Что именно? Ну, конечно, как можно быстрее начинать лечение. Сначала надо выполнить основную процедуру — избавиться от всех стрессовых ситуаций. Конечно, это не так легко сделать. И все-таки можно попробовать. Божья заповедь о любви к ближнему, как к самому себе, является проявлением заботы о нашем здоровье. Поэтому надо убрать социальные причины возникновения гипертонии: злобу, ненависть, зависть, вред окружающим и многое другое.

 Следующий фактор лечебной программы заключается в умении расслабляться. Способов релаксации много, поэтому выбирайте тот, что нравится больше. Расслаблению способствуют: медитация, йога, аутотренинг. Еще можно плавать в бассейне или совершать прогулки перед сном. То есть наращивайте дополнительную защиту и становитесь толстокожими, чтобы сделать ваши сосуды и сердце непроницаемыми для плохого воздействия.

  Правильное питание при повышенном давлении очень важно. Люди, страдающие гипертонией, должны меньше употреблять жидкости v в день до 1,5 литра. Продукты, повышающие давление, нужно исключить из рациона. К ним относятся крепкие рыбные и мясные бульоны, крепкий кофе и чай, горох, бобы, газированные напитки. Поваренную соль не надо совсем исключать, просто ограничьте ее до 17 грамм за день, что составляет неполную чайную ложку. А вот соленые продукты надо есть поменьше.  Зато больше включайте в свой рацион морские продукты. Пожалуй, на этом ограничения заканчиваются. Оказывается, гипертония v не такая уж и жесткая болезнь, она не заставляет человека держать себя в ежовых рукавицах в смысле питания.

 Еще один пункт в лечебной программе v борьба с пороками цивилизации. Необходимо нормализовать массу тела, ограничить прием спиртных напитков, а вот от курения  надо окончательно отказаться.

Физические нагрузки должны быть регулярными: в неделю по три раза, а каждое занятие минимум по 30 минут.

 Теперь о лекарственных препаратах. Целесообразно выбирать гипотензивные средства длительного действия, обеспечивающие контроль артериального давления 12 часов в сутки, а еще лучше v все 24 часа. Подмечено, что инсульты и инфаркты, как правило, происходят по утрам, примерно в 4-6 часов. Причина заключается в том, что к этому времени завершается действие препаратов (старого поколения), принятых вечером. Потом больной засыпает, не приняв следующей дозы. Поэтому чрезвычайно важен прием лекарства пролонгированного действия, а также контроль давления путем его измерения. Как измерить давление, знает любой Lопытный гипертоник.

 Еще надо обратить внимание на мочегонные средства, которые очень важны в процессе лечения гипертонии. Их приема достаточно один или два раза в течение  недели. Замечательный эффект дает употребление мочегонных продуктов, к которым относятся многие фрукты и овощи.  Следование приведенным советам обязательно даст позитивный результат в борьбе с гипертонией. Чтобы узнать более подробно о программе лечения гипертонии, особенно у пожилых людей, достаточно зайти на сайт для пенсионеров.

Психология и философия зависти

[Статья изменена 2 мая 2020 г.]

Джозеф Эпштейн язвительно заметил, что из смертных грехов только зависть не приносит никакого удовольствия. «Зависть» происходит от латинского invidia , «невидимость». В «Божественной комедии » Данте «» — завистник под свинцовыми плащами, веки которых плотно зашиты свинцовой проволокой, что свидетельствует о том, что зависть возникает из-за слепоты или ведет к ней.

Чтобы почувствовать зависть, нужно выполнить три условия. Во-первых, мы должны столкнуться с человеком (или людьми) с чем-то — обладанием, качеством или достижением, — что ускользнуло от нас.Во-вторых, мы должны желать этого для себя. В-третьих, мы должны лично страдать от связанных эмоций или эмоций. Я говорю «лично испытываю боль», потому что именно это личное измерение отделяет зависть от более отстраненных чувств, таких как возмущение или несправедливость.

Короче говоря, зависть — это личная боль, вызванная стремлением к преимуществу других. В Old Money Нельсон У. Олдрич-младший описывает боль зависти как «почти неистовое чувство пустоты внутри себя, как если бы насос сердца всасывал воздух.«Зависть — это подлый и скупой грех, который, возможно, является самым постыдным из смертных грехов. В нашей зависти почти никогда не признаемся, часто даже самим себе.

Многие люди говорят «завидуют», когда на самом деле имеют в виду «зависть». Зависть и ревность — это несколько разные конструкции. Если зависть — это личная боль, вызванная стремлением к преимуществам других, то ревность — это личная боль, вызванная страхом потерять свои преимущества перед другими или поделиться своими преимуществами с другими. Зависть — жадность, ревность — собственничество.Ревность не ограничивается романтической сферой, но также может затрагивать друзей, репутацию, опыт и так далее. По сравнению с завистью, в ревности легче признаться, предполагая, что это меньшее из двух зол.

Источник: Wikicommons

Зависть глубоко укоренилась в человеческой психике и присуща всем временам и людям. Наши предки жили в страхе вызвать зависть у богов, которых они успокаивали сложными ритуалами и подношениями. В греческой мифологии именно зависть Геры к Афродите спровоцировала Троянскую войну.В Библии говорится, что Каин убил Авеля из зависти, и «по зависти дьявола смерть вошла в мир». А в «Индусской Махабхарате » Дурьодхана вел войну против своих кузенов Пандавов из «жгучей зависти».

Зависть, как правило, направлена ​​на тех, с кем мы сравниваем себя, на тех, с кем, по нашему мнению, мы соревнуемся. Как писал Бертран Рассел: «Нищие не завидуют миллионерам, хотя, конечно, они будут завидовать другим нищим, которые более успешны.«Зависть никогда не была такой большой проблемой, как сегодня. Наш век равенства побуждает нас сравнивать себя со всеми без исключения, а Интернет и социальные сети делают это слишком легко, раздувая пламя нашей зависти. И, сделав упор на материальное и осязаемое над духовным и невидимым, наша культура эмпиризма и потребительства подорвала единственную уравновешивающую силу, способную сдержать пламя.

Боль зависти вызвана не стремлением к преимуществам других как таковым, а чувством неполноценности и разочарования, вызванным их отсутствием в нас самих.Как это ни парадоксально, отвлечение зависти и страх пробудить ее в других мешают нам полностью реализовать свой потенциал. Зависть также стоит нам друзей и союзников и, в более общем плане, закаляет, сдерживает и подрывает даже самые близкие, самые интимные отношения. В некоторых случаях это может привести к актам саботажа, как, например, в случае с ребенком, который ломает игрушку, которую он знает, что она не может быть у нее. Со временем наши страдания и горечь могут вызвать проблемы с психическим здоровьем, такие как депрессия, беспокойство и бессонница; и проблемы с физическим здоровьем, такие как инфекции, сердечно-сосудистые заболевания и рак.Мы буквально погрязли в зависти.

Зависть также может вызывать более тонкие защитные реакции, такие как неблагодарность, ирония, презрение, снобизм и нарциссизм, которые все имеют общее использование презрения для минимизации экзистенциальной угрозы, исходящей от преимуществ других. Еще одна распространенная защита от зависти — разжигать ее у тех, кому мы позавидовали бы, мотивируя это тем, что, если они завидуют нам, у нас нет причин завидовать им.

Сдержанная зависть может также трансформироваться в ressentiment, то есть перекладывание боли, которая сопровождает наше чувство неудачи или неполноценности, на козлов отпущения, таких как иммигранты или евреи, которых затем можно обвинить в наших бедах, преследовать и, в конечном итоге, конец, принесенный в жертву, как Иисус на кресте.Козлы отпущения — это животрепещущий вопрос, который я более подробно обсуждаю в своей книге Hide and Seek: The Psychology of Self-Deception .

Обычно люди очень стараются скрыть свою зависть. Даже в этом случае это может быть предано косвенными выражениями, такими как Schadenfreude , что является удовольствием от несчастья других. Schadenfreude [нем. «Вред-радость»] помогает продавать новости, которые пронизаны историями о павших знаменитостях, опальных политиках и т. П.Хотя этот термин является современным — впервые засвидетельствован в немецком языке в 1740-х годах, — эмоция, которую он обозначает, намного старше. В Риторике Аристотель называет это epikhairekakia , которое имеет редкий недостаток в том, что его еще труднее произносить.

Но как бы мы это ни называли, Книга Притчей прямо предостерегает от этого:

Не радуйся, когда падет враг твой, и да не радуется сердце твое, когда он спотыкается: чтобы Господь не увидел этого, и это не понравилось ему, и Он отвратил от него гнев Свой.

Как следует из этимологии, основная проблема зависти состоит в том, что она не позволяет нам увидеть более широкую картину. В его руках мы как капитан корабля, который движется не по звездам на небосводе, а по искаженной линзе перевернутого телескопа. Судно курсирует туда-сюда и вскоре терпит крушение из-за камня, рифа или шторма. Помешая нам, зависть делает нас еще более завистливыми, открывая порочный круг зависти.

Утверждалось, что зависть, обычно под более приемлемой маской возмущения или сострадания, является движущей силой социальных изменений, которые способствуют демократии и равенству.Политика зависти, конечно же, заканчивается коммунизмом, целью которого является создание общества, свободного от зависти. Но на практике те, кто живет под серпом и молотом, становятся не менее, а более завистливыми, преследуя своих соседей даже за малейшие предполагаемые преимущества. Как зависть движет коммунизмом, так жадность движет капитализмом. Жадность тоже может подпитываться завистью, но, по крайней мере, она стремится, если не всегда, к повышению, а не к понижению, к созиданию, а не к разрушению.

Итак, как сдержать зависть? Когда мы завидуем нашему соседу за его блестящий автомобиль с откидным верхом, мы игнорируем или сильно недооцениваем все усилия и жертвы, которые были вложены в его создание и обслуживание, не говоря уже о рисках и неудобствах, связанных с владением такой машиной.По словам Чарльза Буковски, «Никогда не завидуйте мужчине, его даме. За всем этим скрывается сущий ад ». И, конечно же, то же самое можно сказать и о даме и ее мужчине.

В жизни мы богаты не только тем, что имеем, но и, прежде всего, тем, чего у нас нет. Слишком легко забыть, что инвестиционный банкир или управляющий хедж-фондом фактически продал свою душу за свой «успех», так как в нем осталось так мало духа, что у него больше нет жизненной способности пользоваться любыми преимуществами, которые он, возможно, приобрел.Такой выдолбленной шелухе не позавидуешь, а жалко. Чтобы сдержать зависть, мы должны продолжать переосмысливать, а переосмысление требует перспективы.

А как насчет тех, кто унаследовал богатство без усилий и жертв? В индуистской традиции «удачливые» люди просто наслаждаются плодами своих прошлых кармических действий, включая прошлые кармические действия своих родителей, которые воспитывали и воспитывали их, а также своих бабушек и дедушек, которые воспитывали и воспитывали их родителей, и т. Д. .

В некоторых случаях, как в случае с победителем лотереи, удача почти полностью незаслужена, что делает нашу зависть еще более опасной. Но природа удачи заключается в том, что она со временем уравновешивается, и поэтому на самом деле нет никакого смысла в том, чтобы все по очереди завидовали всем остальным. В долгосрочной перспективе мы стремимся получить то, что заслуживаем, и тогда, кем бы мы ни были, наша удача иссякает.

Природа компенсирует его недостатки: если у нас нет одного, у нас обязательно есть другое, даже если это не то, что рекламируют на рекламных щитах.Но пока мы завидуем, мы сосредотачиваемся на том, чего нам не хватает, а не на том, что у нас есть и чем мы могли бы наслаждаться. Развитие таких качеств, как благодарность и смирение, может помочь нам развить правильную точку зрения и защититься от зависти.

В конечном итоге зависть — это вопрос отношения. Когда мы сталкиваемся с кем-то, кто лучше или успешнее, чем мы, мы можем реагировать с безразличием, радостью, восхищением, завистью или подражанием. Зависть — это боль, которую мы испытываем из-за того, что у других есть хорошее, чего не хватает нам, тогда как подражание — это боль, которую мы чувствуем из-за того, что нам не хватает хороших вещей, которые есть у других.Это тонкое, но важное отличие. Реагируя завистью, мы не позволяем себе учиться у тех, кто знает или понимает больше, чем мы, и тем самым обрекаем себя на застой. Но, реагируя на подражание, мы можем просить, чтобы нас учили, и, обучаясь, улучшаем нашу судьбу. В отличие от зависти, которая в лучшем случае бесплодна, а в худшем — обречена на провал, подражание позволяет нам расти и в процессе роста приобретать преимущества, которые в противном случае вызывали бы нашу зависть.

В Риторике Аристотель говорит, что подражание больше всего ощущают те, кто считает себя заслуживающими определенных хороших вещей, которых у них еще нет, и особенно остро те, кто имеет благородный или благородный характер.

Другими словами, реагируем ли мы завистью или подражанием, зависит от самооценки.

Нил Бертон — автор книги «Рай и ад: психология эмоций» и других книг.

Эмоциональная компетентность — Зависть


Зависть
Вы хотите то, что у них

У них это есть, вы этого хотите, поэтому вы чувствуете зависть. Зависть чувствуется не только материальные блага, чаще мы завидуем людям, которых уважают, ими восхищаются, влиятельный и успешный.Хотелось бы, чтобы у нас был их статус. По сути, зависть — это плохо, потому что коллега теперь добился большего. ростом, чем ты. Это эгоцентрический и эгоистичный взгляд на справедливость.

Определения

  1. Желание того, что есть у кого-то [laz]
  2. Желание чужого роста
  3. Недоволен событием, желаемым для другого [OCC]
  4. Чувство неполноценности по отношению к другому человеку.

Зависть вызвана неудовлетворенностью своим представлением о себе. действительный рост.Это недовольство еще называют заниженной самооценкой. плохая самооценка своего реального роста. Потому что ты чувствовать себя ниже того, кому вы завидуете, зависть связана с стыд. Зависть побуждает к достижению более высокого положения.

Вы верите, что если бы у меня было то, что есть у вас, я был бы счастлив.

Обратите внимание, что envy и gloating имеют параллельную структуру. Зависть — это когда ты чувствуешь плохо, потому что соперник преуспел, а злорадство — это когда тебе хорошо, потому что соперник сделал плохо.

Связанные термины

Ревность и зависть тесно связаны, и некоторые писатели считают их синонимы. Из зависти вы хотите того, чего у вас никогда не было. В ревность, вам грозит потеря того, что у вас есть (или вы думали у вас). Зависть — это эмоция двух человек; Я хочу то же, что у вас . Ревность — это любовный треугольник из трех человек, я хочу , а у вас .

Копинг

Желание всего наилучшего своему сопернику может быть эффективным способом справиться с завистью.Переоценить ситуация, чтобы определить, действительно ли вы нуждаетесь или заслуживаете завидный объект. Если вы хотите того, что имеете, вы предотвратите зависть. В любом случае проявляйте здравый смысл и самоконтроль, чтобы избегать враждебности.

Слушая нашу зависть

Хотя зависть разрушительна, внимательно прислушивайтесь к нашим зависть может быть поучительной. Если вы завидуете тому подходящему человеку, которого видите в тренажерном зале, поющий голос кузена или предпринимательский успех соседа, возможно, это потому, что они представляют собой цели, которые вы бы нравится добиваться.Тщательно подумайте, какие искренние желания могут вызвать ваша зависть, используйте это понимание, чтобы тщательно пересмотреть свои цели. Пересмотрите свои цели, если это лучше согласуется с вашим подлинным «я».

Прочие эмоции, связанные с ростом

Зависть — одна из нескольких эмоций, связанных с ростом. Презрение и злорадство — это виды обратной зависти. Хотя мы завидуем тем, у кого более высокий рост, мы чувствуем презрение к людям с низким ростом. Мы злорадствуем, когда видим, что другие страдают от падения в росте из-за их собственной ошибки.Мы чувствуем сострадание или жалость к несчастным людям с низким ростом, вызванным несчастьем.

Сильная зависть может превратиться в ненависть, гнев или насилие, если это не конструктивно справился с.

Пути зависти

Понимание того, что может вызвать нашу зависть, что отделяет зависть от ревности, и то, как мы можем разрешить нашу зависть, помогает нам справиться с нашими чувствами. В На следующем рисунке показаны возможные варианты выбора и пути, по которым мы можем продлить или разрешить нашу зависть.Используйте эту карту, как любую другую карту: 1) решите где вы сейчас находитесь, 2) решите, куда вы хотите пойти, 3) выберите лучший путь к попасть туда и 4) спуститься по выбранному пути.

Вы можете распечатать эту одностраничную версию Карта «Пути зависти и ревности».

Эта диаграмма является примером типа диаграммы, известной системам аналитики как диаграмма переходов состояний . Каждый цветной эллиптический пузырь представляет собой состояние бытия , которое представляет то, как вы сейчас.Надписи на стрелках представляют действия или события, а стрелки показывают пути в каждое состояние или из него. Ты находятся в одном месте на этой диаграмме для одного конкретного отношения или инцидент в любом конкретном время. Другие люди, вероятно, будут в других местах на графике. Это похожа на обычную дорожную карту, где вы указываете, где вы сейчас находитесь, а другие люди находятся в других местах на той же карте. Начните анализ с зеленого ОК пузырь, или где-то еще, где, по вашему мнению, вы находитесь сейчас.

OK : это начальное или нейтральное состояние. Это соответствует самому себе быть свободным от зависти или ревности. Зеленый цвет представляет безопасность, спокойствие, невозмутимость и рост. потенциал.

Я хочу то, что есть у тебя: Вы видите, что есть у кого-то еще, и желаете этого. Ты верить, что если вы можете получить то, что есть у другого человека, ваша рост повысится, и вы будете чувствовать себя более удовлетворенными. Вы можете желать их машина, дом, лодка, отпуск или, что более вероятно, их признание, рост, внешность, здоровье, известность или другой личный атрибут.Будьте осторожны здесь. Удостовериться: 1) что если бы он у вас был, это увеличило бы ваш подлинный рост, а не только ваш тщетные поиски статуса, и 2) вы действительно могли бы его получить.

Зависть: У них есть то, что ты хочешь, и ты будешь недоволен, пока не получишь Это. Вы плохо себя чувствуете из-за низкой самооценки и вы верите, что если вы получите то, что есть у них, это повысит ваш рост, и вы будет лучше. Может быть, но, вероятно, нет. рост чаще заработал чем приобрел.Много энергии тратится впустую в этом бесполезном стремлении к росту. Лучше понять свои истинные потребности, признать, что вы не можете заменить материальные блага благополучие, и работайте, чтобы удовлетворить ваши реальные потребности. Желтый цвет представляет ваше недовольство.

Не удовлетворены потребности: Вероятно, что ваши потребности не будут удовлетворены вашим завидовать. Возможно, то, что вы ищете, нельзя передать вам. Это верно для здоровье, фитнес, внешность и многие другие нематериальные предметы.Это тоже правда многих материальных объектов. Еще одна распространенная проблема заключается в том, что даже если вы можете приобретите предмет, который вы ищете, это может не повысить вашего роста. рост чаще зарабатывают, чем приобретают. Застрять здесь — разрушительно; переоценить и идем дальше.

Потребности удовлетворены, или переоценка: Либо вы получаете то, что хотите, либо чувствуете лучше, или вы повысили свой рост до уровня вашего завидующего сверстника, или вы переоцениваете ситуацию, признаете, что вы не нужно то, что у них есть, и вы почувствуете себя лучше.Постарайтесь найти лучшее для своего соперника и посмотрите, не станет ли вам лучше. Sour Grapes описывает неискреннее пренебрежительное отношение к объекту, который вы изначально искали. Это позволяет вам ходить прочь и избежать публичного унижения.

Буддийская точка зрения на привязанность

Котировки:

  • Плохо говорить о других — нечестный способ хвалить себя ~ Уилл Дюрант.

Список литературы

[лаз] Страсть и разум: понимание наших эмоций, Ричард С.Лазарь, Бернис Н. Лазарь

[Экм] Выявленные эмоции: распознавание лиц и чувств для улучшения общения и эмоциональной жизни, Пол Экман

[OCC] Когнитивная структура эмоций, Эндрю Ортони, Джеральд Л. Клор, Аллан Коллинз

[Гол] Разрушительные эмоции: научный диалог с Далай-ламой, Даниэль Гоулман

Ненасильственное общение: язык жизни: создавайте свою жизнь, свои отношения и свой мир в соответствии со своими ценностями, автор: Маршалл Б.Розенберг, Арун Ганди

Страх, Печаль, Гнев, Радость, Удивление, Отвращение, Презрение, Гнев, Зависть, Ревность, Страх, Тревога, Вина, Стыд, Облегчение, Надежда, Печаль, Депрессия, Счастье, Гордость, Любовь, Благодарность, Сострадание, Эстетический опыт, Радость, горе, счастье, извинение, обида, злорадство, гордость, стыд, восхищение, упрек, Любовь, Ненависть, Надежда, Страх, Удовлетворение, Облегчение, Подтверждение страхов, Разочарование, Удовлетворение, Благодарность, гнев, раскаяние, власть, доминирование, рост, отношения

Природа, причины и последствия зависти

Джеймс 3:14
Но если в ваших сердцах есть горькая зависть и борьба, не хвалитесь и не лгите против истины.

I. Что такое зависть и в чем ее природа. Моралисты обычно дают нам такое описание этого: что это порочная привязанность или страсть ума, склоняющая человека ненавидеть или злословить другого за какое-то благо или превосходство, принадлежащее ему, что завистник считает его недостойным, и которое за большую часть он хочет сам. Или, еще более кратко: зависть — это определенное душевное горе, возникающее при виде чьего-то счастья, реального или предполагаемого. Итак, мы видим, что он состоит отчасти из ненависти, а отчасти из горя.В отношении этих двух страстей и надлежащих действий обеих мы должны заметить, что, проявляясь в ненависти, она поражает человека, которому завидуют; но так как он воздействует на человека по природе своей печали, он отшатывается и казнит завистника; оба они являются враждебными привязанностями и досаждают груди, в которой они находятся.II. КАКОВЫ ПОЧИНЫ И ПРИЧИНЫ ЗАВИСТИ 1. Со стороны завидующего. (1) Большая злоба и подлость натуры. (2) Неоправданное хищническое честолюбие. Об Александре говорится как об очень большой ошибке и, по правде говоря, такого характера, что можно было бы задаться вопросом, как она могла обрушиться на такой великий дух, а именно, что он иногда придирался к доблестным достижениям своих собственных военачальников.Он думал, что всякую похвалу другому человеку отнимают. (3) Другая причина зависти — внутреннее ощущение собственной слабости и неспособности человека достичь того, чего он желает и к чему стремится. (4) Праздность часто заставляет людей завидовать высокие должности, почести и достижения других; 2. Со стороны человека, которому завидуют. (1) Великие способности и дары природы. (2) Благосклонность князей и великих людей. (3) Богатство, богатство и процветание. (4) Справедливая заслуга, уважение и репутация в мире.III. ВЛИЯНИЕ И ПОСЛЕДСТВИЯ ЗАВИСТИ 1. Прежде всего, это дурное качество приносит смятение и беду самому завистнику, который лелеет его и лелеет его и, подобно гадюке, выгрызает кишечник, который первым его зачат. Это действительно единственный акт справедливости, который он совершает, когда виноват, который он навлекает на человека, он мстит и ему, и таким образом мучает и наказывает его гораздо больше, чем может огорчить или раздражать человека, которому он завидует. Мы знаем, что поэт говорит о зависти; и совершенно верно, без малейших преувеличений, что медный корпус Фалариса и все искусства мучений, изобретенные их величайшими мастерами, сицилийскими тиранами, были несравнимы с теми, которые тирании зависти ломают умы людей. человек с.Ибо он бродит и кипит в душе, вкладывая все свои силы в самое беспокойное и беспорядочное возбуждение. Затем рассмотрим влияние зависти на объект зависти или на человека, которому завидуют; и их можно свести к следующим трем: (1) напряженное, любопытное исследование или вникание во все заботы человека, которому завидуют и клевещут; и это, без сомнения, только как шаг или подготовка к тем дальнейшим бедствиям, которыми заведомо управляет зависть. (2) Клевета, или уничижение.Неужели человек поступил храбро и заработал себе слишком высокую репутацию, чтобы его опровергали какие-либо подлые и прямые клеветы? Почему же тогда зависть во многих или в большинстве вещей, по-видимому, станет общей модой; но тогда это обязательно снова обрушится на него хитрым косым ударом в каком-то унизительном, но или другом, и, таким образом, соскользнет в какое-то исключение, связанное с цингой, которое фактически запятнает все его другие добродетели; и как мертвая муха в аптекарском бальзаме, которая (как говорит нам Соломон) никогда не перестает придавать всему зловонный привкус.(3) Последний и великий результат зависти по отношению к человеку, которому завидуют, — это его полное разорение и разрушение; Ибо с самого начала не предполагалось ничего меньшего, что бы ни произошло в этом вопросе. Уроки: 1. Крайнее тщеславие даже самых прекрасных и уважаемых удовольствий этого мира. Тени присущи сияющим телам не более естественно, чем зависть преследует достоинства и заслуги, всегда преследуя их, и подобно резкому губительному восточному ветру, все еще взрывая и убивая самые благородные и многообещающие произведения добродетели в их самых ранних зародышах; и, как Иаков сделал Исав, вытесняет их в самом их рождении.2. Это может убедить нас в безопасности самых низких и счастье среднего состояния. Только сила и величие — награда за зависть; чей сглаз всегда смотрит вверх, и чья рука не любит ударить туда, куда может поставить ногу. Жизнь и простая компетентность — слишком низкая добыча для такого величавого порока, как зависть. И поэтому люди среднего положения действительно вдвойне счастливы: (1) что в отношении бедных они не являются объектами жалости; ни (2) с богатыми и великими — знаком зависти.Отсюда мы узнаем, что мужчина должен зависеть от чего-то без него, более высокого и более сильного, чем он сам, даже для сохранения своих обычных забот в этой жизни. Ничто не может быть более веским аргументом, чтобы заставить человека взлететь и броситься в объятия Провидения, чем должное рассмотрение природы и действия зависти. ()

Параллельные стихи

KJV: Но если у вас есть горькая зависть и борьба в сердцах ваших, не хвалитесь и не лгите против истины.

WEB: Но если в вашем сердце есть горькая зависть и эгоистичные амбиции, не хвастайтесь и не лгите против истины.

Как незащищенность приводит к зависти, ревности и стыду

Зависть, ревность и стыд неразрывно связаны. Зависть и ревность — это основные эмоции, которые часто пересекаются. Обычно они сначала ощущаются в форме соперничества между братьями и сестрами и эдиповых стремлений. Ребенок от природы хочет, чтобы мама и папа принадлежали ему — или ей самой, и чувствует себя «исключенным» из брачных уз, особенно если были недостатки в воспитании, которые привели к стыду и эмоциональному отказу.

Обычно маленькие дети гетеросексуальных родителей видят в однополых родителях соперника за любовь противоположных родителей. Они одновременно завидуют и завидуют своим однополым родителям. Точно так же нарушитель брака может испытывать одновременно ревность и зависть по отношению к супругу, которого он или она хочет заменить, возможно, воспроизводя детские чувства по отношению к своим родителям.

Дети часто завидуют и завидуют тому вниманию, которое уделяется новорожденному брату или сестре. Вера в то, что братья и сестры предпочитают, может вызвать на всю жизнь чувство стыда и неполноценности.

Зависть

Зависть — это чувство недовольства или жадности по отношению к чьим-то преимуществам, имуществу или таким чертам, как красота, успех или талант. Это также обычная защита от стыда, когда мы в каком-то отношении чувствуем себя хуже других. Когда защита работает, мы не осознаем, что чувствуем себя неадекватными. Мы можем даже чувствовать превосходство и унижать человека, которому завидуем. Злобный нарцисс может зайти так далеко, что саботирует, неправильно присвоит или опорочит завидного человека, при этом не осознавая, что чувствует себя неполноценным.Высокомерие и агрессия служат защитой наряду с завистью. Обычно степень нашей девальвации или агрессии соизмерима со степенью скрытого стыда.

Билл хронически обижался и завидовал финансовому успеху своего брата, но из-за бессознательного стыда тратил или раздавал свои деньги. Он был на пути к бездомности, чтобы исполнить позорное проклятие своего отца, что он неудачник и в конечном итоге окажется на улице.

Я могу позавидовать новому «Мерседесу» моей подруги Барбары, зная, что я не могу себе этого позволить, и чувствую себя ниже нее.У меня могут быть средства, но я чувствую противоречие по поводу их покупки, потому что чувствую себя недостойным владеть им. Или я мог бы подражать Барбаре и предпринять шаги, чтобы приобрести «Мерседес». Однако, если зависть побуждает меня копировать ее, и я игнорирую свои ценности или истинные желания, я не получу никакого удовольствия от своих усилий. Напротив, я могу думать о своих потребностях, желаниях и о том, как их удовлетворить. Я могу быть счастлив за Барбару, или моя зависть может быть мимолетной. Я могу понять, что у меня конкурирующие ценности или желания, и что то, что ей подходит, не подходит мне.Все это здоровые ответы.

Ревность

Ревность также проистекает из чувства неполноценности, хотя обычно они более сознательны, чем из зависти. Однако, в то время как зависть — это желание обладать тем, что есть у кого-то другого, ревность — это страх потерять то, что есть у нас. Мы чувствуем себя уязвимыми из-за потери внимания или чувств кого-то из близких нам людей. Он определяется как психическое беспокойство из-за подозрений или страха соперничества или неверности и может включать зависть, когда у нашего соперника есть аспекты, которых мы желаем.Обескураживая неверность, ревность исторически служила поддержанию рода, определенности отцовства и целостности семьи. Но это может быть разрушительной силой в отношениях — даже смертельной. Ревность — основная причина супружеских убийств.

Глубоко укоренившаяся вера Марго в то, что она неадекватна и не заслуживает любви, побудила ее искать мужского внимания и временами намеренно действовать таким образом, чтобы вызвать ревность и желание ее парня. Неуверенность в себе также заставляла ее ревновать.Ей казалось, что он желает других женщин больше, чем она, но это было не так. Ее убеждения отражают токсичный или интернализованный стыд, распространенный среди созависимых. Это вызвано эмоциональным отказом в детстве и приводит к проблемам в интимных отношениях. (См. Что такое эмоциональный отказ.) Исследования показывают, что незащищенные люди более склонны к ревности.

У Джилл была здоровая самооценка. Когда ее парень обедает со своей подругой и коллегой по работе, она не ревнует, потому что она в безопасности в их отношениях и собственной любви.Если бы у него был роман, у нее были бы чувства по поводу его предательства доверия, но не обязательно ревниво, потому что она не верит, что его поведение отражает ее недостаток.

Стыд

Независимо от того, имеем мы или не имеем, по сути, и зависть, и ревность включают сравнения, отражающие чувство недостаточности: «Я уступаю Х, у которого есть то, что я хочу», или « Я уступаю X, который может приуменьшать (или умаляет) мою важность для кого-то ». Чувство «недостаточности» — это общая черта.Сравнения — это красный флаг скрытого стыда. Чем сильнее или хроничнее эти чувства, тем больше стыд.

Таким образом, созависимые тяжело переносят отказ из-за низкой самооценки, токсичного стыда и эмоциональной отверженности. (См. Мой пост о расставаниях.) Обычно стыд приводит к нападкам на себя или на другого. В то время как одни люди винят себя, когда их отвергают, другие думают: «Он или она в любом случае не был достоин моей любви».

Мы также можем вести себя так, чтобы заставить нашего партнера уйти, потому что это подтверждает убеждение в том, что мы недостойны любви.Это может быть вариант «я дам вам повод уйти» или «я уйду раньше, чем я уйду». В любом случае, это защитный ход, чтобы не слишком привязаться. Это дает нам чувство контроля над ожидаемым неизбежным отказом, который может причинить еще больше вреда. (См. Разорвать цикл покинутости.)

Безопасность в числах

Зависть и ревность следует рассматривать в более широком контексте отношений между тремя действующими лицами — даже если один из них является воображаемым, как в случае Марго.Каждый человек играет роль, выполняющую определенную функцию. Это более стабильно и менее эмоционально, чем диада.

Третий человек в близких отношениях может решить нерешенные проблемы близости, отводя часть напряженности пары и помогая поддерживать первичные отношения. Для этого родители часто «триангулируют» ребенка в роли выявленного проблемного ребенка или суррогатного супруга, который решает проблемы в браке. В последнем случае у ребенка разжигаются эдиповы желания, которые могут вызвать дисфункцию в более поздних взрослых отношениях.

Любовник может дать амбивалентному супругу чувство независимости, которое позволит ему или ей остаться в супружеских отношениях. Супруг может чувствовать разрыв между двумя любовными отношениями, но, по крайней мере, он не чувствует себя пойманным в ловушку или что он или она теряет себя в браке. Недостаток близости в браке можно восполнить интрижкой, но семейные проблемы не решаются.

Когда роман раскрывается, гомеостаз в браке нарушается. Раскаяние не обязательно решает основные проблемы близости и автономии.Иногда, когда утихает ревность, возникают новые конфликты, чтобы воссоздать дистанцию ​​между партнерами. Когда в паре устанавливаются индивидуальная автономия и близость, отношения становятся сильнее, и интерес к третьему лицу обычно испаряется. Если неверность приводит к разводу, часто устранение конкурирующего супруга, который был посредником в романе, порождает новые конфликты в некогда незаконных отношениях, которые в конечном итоге приводят к их прекращению.

Продолжающийся контакт неверного супруга с его или ее бывшим может одновременно ослабить, но позволить отношениям с новым партнером сохраниться.Драма всего этого также добавляет элемент возбуждения, который, хотя и вызывает стресс, облегчает депрессию, типичную для созависимости.

Что можно и нельзя

Лучшая страховка от ревности и зависти — повысить самооценку. Из-за ревности улучшите близость в отношениях. Если вы с подозрением относитесь к своему спутнику жизни, записывайте в дневник случаи, когда в предыдущих отношениях (включая однополые и семейные) вас предали или отвергли. Если вы все еще обеспокоены, непредвзято и без обвинений расскажите партнеру о поведении, которое вас беспокоит.Поделитесь своим чувством незащищенности, а не осуждайте его или ее. Уважайте конфиденциальность и свободу вашего партнера. Не пытайтесь контролировать своего партнера или подвергать его перекрестному допросу, проникать в его или ее электронную почту или телефон, поскольку это создает новые проблемы и может заставить партнера не доверять вам.

Этот пост был вдохновлен проницательной статьей:

Stenner, P. (2013). Основа исключения: ревность и зависть. В книге Бернхарда Малькмуса и Яна Купера (ред.), Диалектика и парадокс: конфигурации третьего в современности .Оксфорд: Lang 53-79.

См. Также Buss, D.M. (2000). Опасная страсть: почему ревность так же необходима, как любовь и секс. Свободная пресса.

© Дарлин Лансер, 2015

Фотография разгневанного сына доступна на Shutterstock

Атаки завистью: что они собой представляют и как с ними выжить

Зависть — это эмоция, которая в значительной степени не осознается большинством людей, но может прийти от сосредоточенности на успехах других людей и желания их обрушить из-за этого.Если вы подвергаетесь атаке зависти, вам будет очень плохо о себе, но не зная почему. Это может быть настолько незаметно, что в конечном итоге вы можете спросить, не вообразили ли вы это.

Зависть — это слово, которое часто используется как синоним ревности, но между этими двумя эмоциями есть явные различия.

Ревность обычно затрагивает трех человек. Вы можете быть в отношениях с кем-то и боитесь, что кто-то может украсть вашего любимого человека.Вы можете испытывать ревность, когда видите, как они перешептываются друг с другом или ведут особые разговоры, в которые вы не вовлечены. Ревность довольно активна и сознательна, и она может быть результатом чувства неуверенности.

С другой стороны, зависть имеет тенденцию быть призрачной и бессознательной. Он может действовать пассивно-агрессивно и быть одержим уничтожением того, чего не может иметь. Зависть обычно затрагивает двух человек. Завистливый человек может сильно хотеть того, что есть у другого человека, и расстраивается из-за того, что не может этого получить.Затем завистник может подействовать на это разочарование, а затем может незаметно (а иногда и явно) напасть на другого человека.

Зависть часто коренится в заниженной самооценке — иногда из-за очень ранних неудовлетворенных детских потребностей, когда человек по своей сути не чувствует себя достаточно хорошим. Завистливый человек может часто «сравнивать и отчаяться» и обнаруживать, что ему чего-то не хватает. И поэтому они стремятся обрушить объект или человека, который, как они воспринимают, заставляет их так себя чувствовать. Это похоже на то, как если бы другой человек несет ответственность за счастье завистливого человека, потому что его самооценка зависит от вещей вне его самого.Они чувствуют себя неполноценными и испытывают постоянный голод, чтобы восполнить этот недостаток.

Очерняя то, что заставляет их чувствовать себя «меньше чем», завистник может заставить другого чувствовать себя плохо, так что в конечном итоге они могут начать чувствовать «больше, чем». Это шаткий способ повысить самооценку, но похоже, что завистнику нужно поглотить часть энергии другого, чтобы чувствовать себя целостным и функционирующим. За исключением того, что эффект «хорошего самочувствия» никогда не длится долго, и им, возможно, придется поднять ставку, чтобы и дальше чувствовать себя лучше.Завистники могут быть конкурентоспособными. Более того, может показаться, что они получают удовольствие от несчастья другого человека. Мы ежедневно наблюдаем такую ​​завистливую атаку в социальных сетях, где критикуют внешность и поведение знаменитостей, а малейшую оплошность преувеличивают и очерняют.

Атака зависти может включать:

  • Унизить вас — открыто или скрыто.
  • Провоцируя в вас реакцию, от гнева до печали до возмущения — затем отступаете и наблюдаете, как летят искры.
  • Подрыв своего мнения или позиции так, что вы начинаете сомневаться в себе.
  • Хвастаться собственными достижениями или достижениями своих детей или других членов семьи, даже если они довольно скромны.
  • Использование сарказма, замаскированного под «юмор», чтобы высмеивать ваши достижения и высмеивать то, во что вы верите. Это может показаться унизительным.
  • Копирование вас — или упущение, выходящее за рамки простой лести. Вы вкладываете деньги в новую кухню, они получат пристройку и зимний сад.Вы покупаете новую машину, они купят более крупную и лучшую.
  • Пассивно ожидая, пока вы не ошибетесь, и они будут радостно готовы сказать: «Я же вам говорил».
  • Обычно просто заставляет чувствовать себя плохо.

Как пережить приступ зависти:

  • Если вы начинаете чувствовать себя маленьким, это то, чего хочет завистник. Постарайтесь поймать это чувство принижения и удержать себя от этого.
  • Не позволяйте их оскорблениям прижиться. Улыбнитесь, кивайте и покажите, что их слова вас не понимают.
  • Не извиняйтесь за то, кто вы и что делаете. Вам не нужно скрывать свои удачи только потому, что вы боитесь, что кто-то налетит и накажет вас за них.
  • Не критикуйте их тоже.
  • Напомните завистнику о собственных силах и успехах. Призовите их считать свои собственные благословения.
  • Создайте способы защитить свою энергию от высасывания из вас. Представьте себя в защитном пузыре, чтобы любая атака зависти могла отразиться от вас.
  • В конце концов, выбирайте времяпрепровождение с людьми, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо, а не с теми, кто вас истощает.

Если вы испытали приступы зависти или если зависть влияет на вашу жизнь изнурительным образом, тогда вам может быть полезно пройти курс терапии, чтобы понять, что происходит и как вы можете справиться с этим. Мы предлагаем терапевтические сеансы семь дней в неделю в наших центрах в Клэпхэме и Тутинге. Вы можете записаться на прием по электронной почте [электронная почта защищена] или по телефону 020 8673 4545.

Карен Демпси

Проработав 20 лет в печатной и онлайн-издательской сфере и получив степень магистра в области творческого письма, Карен Демпси работала журналистом, редактором и копирайтером и руководила большими редакционными группами. Она квалифицированный, аккредитованный и практикующий психотерапевт со степенью магистра / дипломом в области трансперсонального интегративного консультирования и психотерапии.

Как распознать признаки ревности или зависти

Возможно, вы слышали, как люди называют кого-то «зеленым от зависти». Эта фраза восходит к древним грекам, которые считали, что ревность может вызвать выработку желчи и сделать кожу слегка зеленой, что было признаком болезни.Ревность иногда называют «зеленоглазым монстром». Именно герой Шекспира Яго первым пробормотал фразу в Отелло .

Хотя многие люди используют слова «ревность» и «зависть» как синонимы, между ними есть разница. В чем разница и как узнать, испытываете ли вы их или кто-то из ваших знакомых? Узнайте, чем отличаются друг от друга и какие шаги следует предпринять, если вы оказались в ситуации ревности или зависти.

Что такое ревность и зависть?

Зависть — это желание того, что есть у кого-то другого.Вы можете увидеть соседа с новой машиной или коллегу, получившего новую работу, и захотите того же. Вы можете испытывать чувство обиды на человека из-за того, что он добился того, чего вы хотите, но еще не достигли.

Ревность — это скорее держаться за то, что у вас уже есть. Вы можете испытывать ревность в отношениях, когда чувствуете угрозу или беспокоитесь о том, что отношения меняются негативно.

Хотя эти эмоции легко определить и часто легко распознать, их бывает трудно контролировать.

Признаки ревности и зависти

Ревность обычно рассматривается с точки зрения отношений, особенно с партнерами. Зависть больше связана с желанием того, чего добился или достиг кто-то другой.

Признаки ревности

Доверие — важный аспект любых отношений. Когда вы ревнуете, недостаток доверия может привести к негативным мыслям. Признаки того, что вы можете ревновать:

  • Вы не доверяете своему партнеру, когда вы не вместе.
  • Вы волнуетесь, когда они упоминают других людей.
  • Вы постоянно проверяете их социальные сети, чтобы узнать, что они делают.
  • Вы думаете, что они вам изменяют.
  • Вы пытаетесь контролировать поведение партнера.

Если вы являетесь объектом ревности, вам может казаться, что кто-то (обычно партнер или друг) пытается контролировать вашу жизнь. Они могут делать такие вещи, как проверять вас, пытаться сказать вам, что делать (или не делать) и как действовать, или ограничивать ваши контакты с друзьями и коллегами.

Продолжение

Признаки зависти

Здоровая конкуренция между людьми может быть хорошей, но когда вы чувствуете себя несчастным, когда другие достигают успеха или чувствуете необходимость постоянно преумножать свои достижения, вы можете испытывать зависть. Признаки зависти включают:

  • Вы не счастливы за других, когда они добиваются успеха.
  • Успех другого человека заставляет вас чувствовать себя несчастным.
  • Вы чувствуете необходимость принизить чужой успех.
  • Вы относитесь к другим негативно.
  • Вы счастливы, когда другие терпят неудачи.

Было документально подтверждено, что рост социальных сетей вызывает зависть и снижает психическое благополучие у некоторых людей. Когда друзья публикуют фотографии своих лучших моментов в жизни, это может вызвать у других чувство неполноценности или сожаления. Это могут быть сильные эмоции.

Жизнь с завистью или завистью

Практически каждый время от времени испытывает ревность или зависть. Однако, когда эти эмоции начинают становиться подавляющими, это может вызвать опасения по поводу несоответствия или недоброжелательности по отношению к другим.Это также может вызвать симптомы стресса. В некоторых случаях это может привести к депрессии.

Продолжение

Крайняя ревность может быть поводом для беспокойства

Крайняя ревность указана как один из предупреждающих знаков домашнего насилия и жестокого обращения. Если вы являетесь объектом запугивания в отношениях или беспокоитесь о том, что ваш партнер рассердится или прибегнет к насилию, перейдите в безопасное место и обратитесь за помощью.

Используйте эти эмоции в позитивном ключе

Как бы трудно ни было в это поверить, ревность и зависть также могут иметь положительное влияние.Когда вы признаете ревность или зависть, это может быть признаком того, что вам нужно измениться.

Например, если вы хотите эту новую машину, вы можете осознать, что для ее приобретения вам необходимо изменить свои привычки в расходах или сбережениях. Если вы завидуете коллеге, потому что у него лучшие отношения с начальником, и беспокоитесь, что это может повлиять на вашу работу, вы можете попытаться наладить отношения со своим руководителем.

Практикуйте благодарность

Когда вы испытываете эти сильные эмоции, это может помочь на мгновение остановиться и поразмышлять о положительных вещах в вашей жизни.Благодарность может смягчить эти эмоции и помочь вам преодолеть любые негативные чувства, распознавая положительные моменты в вашей жизни.

Продолжение

Подобные чувства не редкость. Почти у всех есть оттенки ревности или время от времени. Распознавание признаков ревности и зависти поможет вам контролировать свои эмоции, чтобы они не усиливались и не влияли негативно на вашу жизнь.

Если вы начинаете чувствовать, что ревность или зависть влияют на ваше настроение, или вы беспокоитесь о последствиях этих чувств, поговорите со своим врачом.

3 причины, почему зависть и ревность приводят к издевательствам

Слишком часто дети попадают в ловушку сравнения. Они видят успехи и дары других, но вместо того, чтобы праздновать вместе с ними, они могут видеть только свои собственные недостатки. Когда это происходит, зависть и ревность легко расцветают.

Зависть возникает, когда люди хотят чего-то, что есть у другого человека. Другими словами, завистник чувствует, что для этого человека несправедливо иметь то, что он хочет.Например, дети завидуют, когда другой считается более популярным или любимым. Они также могут испытывать зависть, когда кого-то избирают президентом класса или признают за хорошие оценки. Дети могут даже завидовать одежде, электронике и отношениям.

Каким бы ни был источник зависти, завистник жаждет того, что есть у другого человека, и желает, чтобы это принадлежало ему. По этой причине зависть иногда лежит в основе агрессивного поведения. Это особенно верно, когда речь идет о девичьем поведении и относительной агрессии.

Вот три причины, по которым зависть может привести к запугиванию.

Ревнивый хулиган борется с другим человеком

Большинство подростков испытывают трудности со сравнениями и оценками при использовании социальных сетей. Фактически, бесчисленные исследования показали, что зависть возрастает с использованием социальных сетей. Частично это связано с тем, что большинство людей публикуют только свои «основные моменты» в Интернете. Другими словами, они публикуют сообщения о своих успехах, отпусках и вечеринках, которые они посещали, и очень редко говорят о повседневных и скучных сторонах своей жизни.

Следовательно, когда другие подростки читают эту информацию, естественно предположить, что эти сообщения представляют полную картину их жизни, и по сравнению с обыденными и скучными частями их жизни они начинают завидовать. А когда чувствам зависти и ревности позволяют расти, они могут привести к издевательствам.

Причина проста. Завистники хотят что-то отнять у человека, которому они завидуют. И они используют запугивание как инструмент. Это издевательство может включать в себя все: от угрожающего поведения до обзыва, распространения слухов и сплетен и киберзапугивания.В этих случаях зависть становится формой власти. Цель — лишить других того, что у них есть, будь то особый талант, популярность или красивая одежда.

У хулигана низкая самооценка

Иногда зависть поднимает свою уродливую голову, когда человек чувствует себя неполноценным, пустым или недостойным. В таких случаях дети хотят сократить разрыв между тем, что есть у других, и тем, что они хотят. Таким образом, цель их издевательств — укрепить чувство собственного достоинства за счет другого человека.

Но зависть — это голод, который нельзя заполнить агрессивным поведением. У хулиганов никогда не возникает чувства собственного достоинства или счастья за чужой счет. Хотя вид человека, которому они завидуют страданию, может показаться им тем, чего они хотят, это мало помогает им почувствовать себя лучше. И, в конце концов, у хулигана остаются те же проблемы с самооценкой, которые необходимо решать.

Хулиган конкурентоспособен и перфекционист

Зависть также может быть вызвана конкуренцией.Именно здесь часто возникает травля в спорте, но не только в легкой атлетике. Дети могут быть конкурентоспособными во всех сферах своей жизни, включая отношения, оценки и статус.

Обычно конкурентоспособные и перфекционистские дети завидуют другим, у которых, кажется, есть какое-то преимущество или власть, которую они хотят иметь. Они не могут терпеть чужой успех, потому что он заставляет их чувствовать себя неполноценными или несовершенными. В результате они прибегают к издевательствам.

Цель их агрессивного поведения — устранить конкуренцию или найти способ завладеть положением или статусом, которые имеет их цель.Они верят, что, уменьшая успех другого человека, они, в свою очередь, почувствуют себя лучше. Но так никогда не бывает.

Слово от Verywell

Если вы видите, что ваш ребенок борется с завистью, важно сразу же избавиться от этих чувств. Помогите ей понять, почему она чувствует зависть. Затем разработайте несколько решений, позволяющих преодолеть ее чувства. Например, превратите ее зависть в мотиватор, чтобы усерднее работать над достижением своих целей.

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, чего у нее нет, научите ее сосредотачиваться на том, как она может достичь того, чего хочет, здоровым образом.Кроме того, помогите ей повысить самооценку. И научите ее, что успех других не умаляет ее.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *