Чему нам стоит поучиться у застенчивых людей

• Дэвид Робсон
• BBC Future

19 сентября 2016

Автор фото, Thinkstock

От Агаты Кристи и Чарльза Дарвина до Киры Найтли, Франсуазы Арди и Моррисси — неловкие в общении и тревожные люди изменяют наш мир к лучшему. Обозреватель BBC Future задает вопрос: не забыли ли мы, что скромность украшает человека?

Если вами вдруг овладеет неуверенность в себе, просто вспомните Агату Кристи.

В апреле 1958 года ее пьеса «Мышеловка» стала самой долгоиграющей постановкой в истории британского театра: было сыграно 2239 спектаклей. По этому поводу ее агент организовал вечеринку в отеле «Савой».

Она надела свое лучшее шифоновое платье темно-зеленого цвета и белые перчатки до локтя. Однако, добравшись до места, она не смогла пройти дальше холла — швейцар не узнал ее и не пропустил в зал, где шла вечеринка.

Вместо того чтобы тут же воскликнуть: «Разве вы не знаете, кто я?», 67-летняя писательница покорно развернулась и отошла. Пока гости развлекались, она сидела в холле совершенно одна.

Сама популярная писательница той эпохи часто говорила, что все еще страдает от «унизительной, ужасной, неизбежной застенчивости».

«Я до сих пор не могу избавиться от ощущения, что я просто притворяюсь писателем», — позже призналась она.

Как мог человек, добившийся таких успехов, быть столь неуверенным в себе? Именно этот парадокс лег в основу новой книги историка культуры Джо Морана «Стыдливая мимоза» (Shrinking Violets — так в английском языке называют и цветок, и застенчивого человека — Прим. переводчика).

В книге затрагивается тема застенчивости в политике, литературе и психологии.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Несмотря на миллионные тиражи своих книг, Агата Кристи признавалась, что страдает от «унизительной, ужасной, неизбежной застенчивости»

Стеснительность может показаться пустяком для тех, кто ею не страдает, однако Моран подчеркивает, что это качество может стать решающим в жизни человека.

Американский врач Генри Геймлих (чьим именем назван прием Геймлиха) однажды поделился наблюдением: «иногда, подавившись, человек смущается и пытается незаметно уйти, чтобы избежать неловкой ситуации. В соседней комнате он теряет сознание, и если ему не окажут помощь, он умирает или получает необратимое повреждение мозга».

Заинтересовавшись темой, я попросил Морана рассказать о том, что вдохновило его на написание книги, и о тех выводах, к которым привели его обширные исследования.

Моран говорит, что был застенчивым всю свою жизнь и что прекрасно понимает то, как повела себя Агата Кристи, попав в неловкое положение в отеле. «Вероятно, я поступил бы точно так же», — признается он.

Возможно, именно эта черта его характера повлияла на его карьеру задолго до того, как он начал изучать этот вопрос с научной точки зрения.

В своих предыдущих книгах он словно под увеличительным стеклом рассматривает мельчайшие детали повседневной жизни.

Так, например, в книге «Очереди для начинающих» (Queuing for Beginners) он исследует историю привычных нам вещей и порядков — от аппаратов для охлаждения воды и пуховых одеял до стояния в очередях в магазинах.

Еще одна его книга, «Диванная нация» (Armchair Nation), посвящена привычкам британцев, связанным с просмотром телепередач.

«Мне кажется, что стеснительность превращает человека в антрополога-любителя, ведь ему, скорее всего, по душе роль наблюдателя».

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Даже воплощение парижского шика 60-х годов Франсуаза Арди страдала от застенчивости

Моран считает, что «Стыдливая мимоза» написана в том же ключе, однако на этот раз он направляет свой взгляд в душу человека, исследуя мысли и чувства, о которых многие из нас стыдятся говорить.

Застенчивость показалась Морану интереснейшим объектом для исследований из-за своей странной, противоречивой природы — включая тот факт, что мы часто стесняемся своей стеснительности.

«Застенчивость чаще всего нельзя объяснить рационально», — говорит он.

Так, например, может показаться, что застенчивость проявляется в любой ситуации, однако Моран отмечает, что она «приходит и уходит» в зависимости от контекста.

Он может чувствовать себя довольно уверенно, читая лекцию аудитории из сотни человек, однако чувствовать стеснение, отвечая на вопросы после нее.

Он говорит, что ему более комфортно в ситуациях, где не возникает сомнений в том, как себя вести, однако при малейшей неопределенности его уверенность в себе начинает таять.

К примеру, оказавшись в большой компании в пабе, он может прислушиваться к двум параллельно идущим беседам, но не знать, как присоединиться к любой из них.

«И вот обсуждение принимает интересный оборот, а ты не можешь вставить ни слова», — говорит он.

Места общего пользования в офисе — например, копировальная комната или коридор — могут стать для застенчивого человека настоящим минным полем.

«Никогда не знаешь, нужно ли остановиться, чтобы перекинуться парой слов, и если да, то на какое время».

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Билл Гейтс известен как интроверт — это значит, что ему нужно проводить больше времени наедине с собой

Моран рассказывает об аристократе XIX века герцоге Портлендском, который был настолько застенчив, что построил под своим поместьем лабиринт общей длиной 24 км, чтобы не сталкиваться с прислугой.

Однако не все стеснительные люди интроверты. Как неоднократно отмечала Сьюзан Кейн, автор книги «Интроверты» (Quiet), это совершенно разные вещи.

Интровертам важно проводить время наедине с собой, и им не всегда есть дело до того, что думают о них другие (здесь Кейн приводит в пример Билла Гейтса), а застенчивый человек может желать компании других людей, однако нервничать и беспокоиться о том, как его воспринимают остальные.

Поэтому вполне возможно быть застенчивым экстравертом — одновременно и бояться и хотеть быть в центре внимания.

В книге Морана описаны все эти типы личностей. Один из его героев — актер Дирк Богард, который, научившись скрывать свои чувства от обижавших его одноклассников, превратился в этакого рака-отшельника, прячущегося в раковине моллюска.

«Я был защищен от хищников, — писал он, — а хищниками я считал всех, кого встречал».

Он надеялся победить свою застенчивость с возрастом, однако понял, что это была «болезнь», которая, как он говорил, «парализовала меня всякий раз, когда я заходил в переполненную людьми комнату, в театр, ресторан или бар».

Когда он работал актером в Вест-Энде, перед каждым спектаклем его одолевали приступы тошноты.

Как-то раз он сказал: «Вряд ли можно бояться так сильно, как я сейчас, и не умереть. Эти ощущения по своей интенсивности сравнимы со смертью, казнью и любыми другими ужасами, которые только можно себе представить».

Моран отмечает, что Богард прекрасно знал, о чем он говорил: он принимал участие в операции «Нептун» и других сражениях в Нормандии.

В качестве других примеров можно привести Чарльза Дарвина (который считал себя «лишенным навыков общения» и «бездарным оратором»), Киру Найтли (которая и слова не может промолвить на вечеринке), писателя и нейрохирурга Оливера Сакса, бывшего президента Франции Шарля де Голля, вокалиста британской рок-группы группы The Smiths Моррисси и даже воплощение парижского шика 60-х годов Франсуазу Арди.

Некоторым из этих публичных персон могло бы помочь использование ощущения, которое на немецком языке называется Maskenfreiheit — то есть свобода, которую человек чувствует, надевая маску или играя роль.

Благодаря ощущению «нереальности» происходящего и самому Морану легче выступать на публике. Тем не менее застенчивость и волнение возвращаются, как только человек вновь становится самим собой.

Некоторые застенчивые люди могут полностью раскрыться, лишь попав в центр внимания.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Находясь на сцене, Дирк Богард испытывал больший страх, чем на фронте Второй мировой войны

Бесспорно, застенчивость не всегда мешает успеху, однако имеет ли она ощутимые преимущества?

Специалисты в области эволюционной биологии могут сказать, что эта черта берет свое начало в базовых моделях поведения древних людей, способствовавших их выживанию.

Недавние исследования характеров животных позволили классифицировать некоторые виды по степени смелости или робости и показали, что некоторым особям пугливость и тревожность идут лишь на пользу.

Если более смелые особи успевают спариться с большим числом партнеров и добывают больше пищи, то их более скромным товарищам, которые прячутся в сторонке, удается избежать нападения хищников. Обе эти эволюционные стратегии являются успешными.

Если это так, то своего рода рудиментарная скромность является базовой, примитивной чертой. Тем не менее Моран сомневается, что в этом заключается вся правда.

«Мне кажется, нельзя говорить о скромности, не упоминая о способности к тому, что Дарвин называл вниманием к себе, — говорит он. — Мы можем думать о себе, анализировать свои поступки и знать о том, что другие люди также думают о нас».

Люди, объединенные в большие группы, неизбежно должны были начать беспокоиться о мнении окружающих, хотя это и привело к появлению таких неприятных чувств, как смущение или стыд.

«Мы сами создаем эти странные, круговые, самореализующиеся и саморазрушающиеся смысловые циклы — мы считаем себя застенчивыми, стесняемся этого, и нам неловко из-за того, что нам неловко», — говорит он.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Некоторые люди — например, Кира Найтли — на публике могут казаться уверенными в себе, однако на самом деле они переживают и смущаются

Моран считает, что человеческую скромность усугубляют проблемы, связанные с языком — чрезвычайно богатым, но довольно неточным средством коммуникации.

«Мы можем описать свои чувства лишь приблизительно», — говорит он, называя людей «изолированными сознаниями», которые никогда не смогут понять друг друга до конца.

«Мне кажется, что это верно для всех, однако застенчивые люди, возможно, больше знают об этом несовершенстве».

Следствием этого могло стать так называемое esprit de l’escalier («запоздалое остроумие») — склонность человека задним числом придумывать, что нужно было сказать в той или иной ситуации, когда все уже давно разошлись.

Это невероятно мучительное состояние, но у него могут быть свои положительные стороны.

«Многие художественные произведения, о которых я пишу в своей книге, появились на свет отчасти благодаря чувству, что разговор или личный контакт был не полон или не удался», — указывает Моран.

Многие авторы таким образом пытаются выразить то, что не смогли сказать раньше. «Я бы не сказал, что это единственный стимул для писателя или художника, однако вполне очевидно, что это может служить источником вдохновения».

Моран также изучил, как скромность проявляется в различных культурах, при помощи Стэнфордского опросника застенчивости — анкеты, которая помогает психологам оценивать степень выраженности застенчивости.

Согласно результатам его исследования, в некоторых странах, в том числе Японии, Великобритании и скандинавских странах — Дании, Швеции, Норвегии и Финляндии — люди более застенчивы, чем в США.

Трудно сказать, отражает ли эта статистика истинные различия в тех чувствах, которые испытывают люди — ведь слова, обозначающие понятие «застенчивость», в иностранных языках могут иметь положительную окраску (в том числе указывать на тактичное, сдержанное поведение), и людям попросту может быть приятно считать себя застенчивыми.

Однако в некоторых культурах отношение к застенчивому поведению определенно более толерантное.

Так, например, многие финские поговорки подчеркивают ценность созерцания и предусмотрительности: «одного слова достаточно, чтобы натворить много бед», «хороший псалом — короткий псалом», «лающая собака зайца не поймает».

«В Финляндии совершенно другой этикет, — говорит Моран. — Этот народ очень ценит молчание в разговоре».

В некоторых странах (в частности, в США) застенчивость теперь могут посчитать психическим расстройством.

Это вызвало беспокойство со стороны некоторых психологов, которые считают, что из-за этого любые отклонения от нормы будут подвергаться лечению или корректировке.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Для творческих людей вроде Моррисси музыка и литература могут стать способом рассказать о чувствах, которые они стесняются выразить в повседневной жизни

В «Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам» — «библию психиатрии» — уже включены такие довольно специфичные варианты как боязнь мочеиспускания в общественном туалете.

В качестве лечения для них предусмотрены разговорная терапия и занятия по навыкам общения, а также успокоительные препараты.

«Мне это не нравится, — говорит Моран, — потому что я не склонен преувеличивать свою застенчивость. Да, она может быть помехой, может причинять неудобства и быть обузой».

«Несомненно, есть много крайних примеров застенчивости, когда человек не может вести нормальный образ жизни и страдает от социофобии. Но мне кажется, что существует тенденция рассматривать как медицинскую проблему явления, которые не выходят за пределы обычных человеческих переживаний».

Моран говорит об этом с высоты своего опыта. Однажды он хотел попробовать препарат «Сероксат», предназначенный для снижения уровня социофобии, но понял, что его застенчивость уже стала частью его личности, и пытаться вылечить ее бесполезно.

Это было бы все равно что «кричать на ветер и спорить с дождем» или «искать лекарство от жизни».

Написав эту книгу, он осознал, что застенчивость может быть намного более распространенным явлением, чем он предполагал.

Многие люди — зачастую те, от кого он меньше всего этого ожидал — признавались, что регулярно испытывают неловкость или смущение в обществе посторонних людей.

«Многие застенчивые люди ошибаются, думая, что в общении с людьми они ведут себя очень необычным образом. На самом деле эти проблемы встречаются повсеместно».

Слушая его, понимаешь, что хоть Моран со своим скромным поведением и не похож на лидера, мы вполне можем стать свидетелями рождения нового движения по защите прав застенчивых людей.

Застенчивость. Хорошая ли это черта характера? — Блог Викиум

Застенчивости посвящена ни одна статья. О ней говорят в книгах и в сети. И чаще всего эту черту характера называют негативной, связывая ее с заниженной самооценкой, чрезмерной тревожностью даже без особого повода. Говорят, что застенчивость свидетельствует об отсутствии коммуникативных навыков и неспособности человека адаптироваться в обществе, создать крепкие отношения. Но можно рассмотреть эту особенность с другой стороны. Мы попробуем привести несколько положительных аргументов в пользу этой черты характера. А вы сможете сами для себя определить, застенчивость – это хорошо или плохо.

Кого называют застенчивым?

Начнем с того, что застенчивый человек – это не тот, кто пытается стать тенью самого себя, старается всеми силами не привлекать к себе внимание, а уж если это и произошло, то впадает в ступор или, наоборот, становится слишком развязным. Это свидетельствует только о проблемах невротического характера и необходимости психологической работы с личностью.

Застенчивому человеку не свойственно пафосное и манерное поведение. Он не гонится за признанием и славой. Он не хамит, не лицемерит, не навязывается и не хвастается. Умеет слушать и является, как правило, приятным собеседником. Застенчивость делает человека наблюдателем, а не активным участником общества. Эти люди внимательны и редко делают выводы на основе чужих мнений и суждений. И это является одним из самых больших плюсов.

Застенчивый человек не выпрашивает внимание, но ценит его проявление со стороны окружающих. Он любит уединяться, и ему абсолютно комфортно наедине с собой. Он далеко не социофоб и тем более не социопат, а прекрасно может взаимодействовать с обществом, работать в коллективе. Конечно, публичная деятельность не для застенчивого, но, например, в офисной работе с небольшим коллективом он может себя отлично показать.

Застенчивый человек не боится стать лидером. Просто лидерство не входит в его систему принципов и приоритетов. Ему не нужно вести за собой массы. Еще есть мнение, что застенчивые – это обычно люди с невыдающейся, а порой и отталкивающей внешностью. Это не так. Данной чертой характера могут быть наделены очень развитые физически, сильные люди, с привлекательными чертами лица. Застенчивость не означает трусость или слабость. При возникновении опасности такие люди могут защитить и себя, и того, кто рядом.

Эти люди редко знакомятся первыми. А привлекают они именно застенчивостью, этой особенной чертой характера. В них есть необъяснимая притягательность и шарм. Влюбившись, простой и скромный человек с радостью пустит в свой тонкий душевный мир близкого, окружит заботой и любовью. Застенчивые люди становятся прекрасными супругами и родителями, способными привить детям самые хорошие человеческие качества.

Как появляется застенчивость?

Это качество невозможно развить, его приобретают в детстве. И чаще всего предпосылкой становятся неблагоприятные отношения в семье. Так получается, что застенчивость – это плохо? Не совсем так. Если это качество не подкрепляется комплексами и чрезмерной неуверенностью в себе, не всё так плохо. Просто если есть застенчивость, то нужно научиться с этим жить. Вы можете попробовать научиться вести себя скромно и тихо, но вы никогда не приобретете того особенного обаяния, как застенчивые люди.

Когда застенчивость формируется вопреки негативному влиянию в семье, не рождается вместе с комплексами и неуверенностью, это хорошо. Например, если ребенок из неблагополучной семьи не становится маньяком и разбойником, а в дальнейшей жизни просто ведет себя застенчиво, но при этом является добрым человеком, способным сочувствовать и поддерживать в трудную минуту, это говорит только о его сильном духе и устойчивом характере. Застенчивость для таких людей – это одна из форм проявления хороших человеческих качеств. В то время как показная развязность и бравада часто свидетельствуют о том, что человек скрывает свои истинные чувства, проблемы и многочисленные обиды под маской, тяжело переживая их наедине с самим собой.

Если застенчивость вызывает психологический и физический дискомфорт, не позволяет адаптироваться в обществе, мешает вести нормальную жизнь, то необходимо принимать меры. Можно, например, поработать с психотерапевтом. А можно начать с самоанализа и самостоятельной проработки своих проблем. Сперва нужно понять, что большинство проблем живет только в нашей голове, а от негатива нужно избавляться. Очистить разум и сознание от негатива поможет курс Викиум «Детоксикация мозга». С полученными по специально разработанной программе знаниями будет легче выкинуть токсичные мысли из головы, стать более уверенным и сделать застенчивость привлекательной чертой, указывающей на сильный характер.

Читайте нас в Telegram — wikium

застенчивый — это… Что такое застенчивый?

ЗАСТЕНЧИВЫЙ — Слово застенчивый представляет собою отглагольное именное образование. Оно связывается с глаголом застенить и с именем существительным застенка. Достаточно привести параллели: уживчивый такой, что легко уживается с людьми, придирчивый склонный… …   История слов

застенчивый — См. стыдливый, трусливый быть застенчивым… Словарь русских синонимов и сходных по смыслу выражений. под. ред. Н. Абрамова, М.: Русские словари, 1999. застенчивый стыдливый, трусливый, робкий, стеснительный, конфузливый; смущающийся, красная… …   Словарь синонимов

ЗАСТЕНЧИВЫЙ — ЗАСТЕНЧИВЫЙ, застенчивая, застенчивое; застенчив, застенчива, застенчиво. Стыдливо робкий (в обращении). Застенчивый человек. Застенчивый характер. Толковый словарь Ушакова. Д.Н. Ушаков. 1935 1940 …   Толковый словарь Ушакова

ЗАСТЕНЧИВЫЙ — ЗАСТЕНЧИВЫЙ, ая, ое; ив. Стыдливо робкий, смущающийся. З. ребёнок. | сущ. застенчивость, и, жен. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 …   Толковый словарь Ожегова

застенчивый — Искон. Суф. производное от застеняться «загораживаться» (исходное слово застень «что или кто застит» < стень «тень»). См. тень, стена. Застенчивый буквально «загораживающийся, прячущийся» (от незнакомых) …   Этимологический словарь русского языка

застенчивый — это слово такое робкое, смущающееся, стыдливое, скромное, что скрывает от нас свою изначальную замечательную образность. В самом деле, застенчивый это тот, кто отгораживается от других, не хочет показываться на вид, прячется ото всех за невидимой …   Занимательный этимологический словарь

ЗАСТЕНЧИВЫЙ. — Собств. р. Образовано с помощью суф. чив от застеняться «прятаться, загораживаться». Застенчивый «охотник застеняться, не показываться» …   Этимологический словарь Ситникова

Застенчивый — прил. Стыдливо робкий. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 …   Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

застенчивый — застенчивый, застенчивая, застенчивое, застенчивые, застенчивого, застенчивой, застенчивого, застенчивых, застенчивому, застенчивой, застенчивому, застенчивым, застенчивый, застенчивую, застенчивое, застенчивые, застенчивого, застенчивую,… …   Формы слов

застенчивый — Если кто нибудь считает, что это прилагательное как то связано со словом стена, то он ошибается. Глагол (за)стенить имел значение прятаться в тень (именно этот корень, тень, и лежит в основе рассматриваемого слова), а называя человека застенчивым …   Этимологический словарь русского языка Крылова

Застенчивость: причины, последствия и устранение

Застенчивость – это появление беспокойства, страха и неловкости в ситуациях, связанных с общением с другими людьми или нахождением рядом с ними. Как правило, застенчивость и робость мешают людям в жизни. В этой статье мы рассмотрим причины возникновения застенчивости, её признаки, последствия и, что особенно важно, методику преодоления застенчивости.

Причины застенчивости

В психологии нет единого мнения на этот счёт и существуют различные подходы. Мы не будем погружаться во все подробности, но вкратце расскажем о каждом из них.

Теория врождённой застенчивости

Современная версия этой теории принадлежит Реймонду Кеттеллу. Он и некоторые другие исследователи убеждены, что застенчивость – это следствие более чувствительной нервной системы, и она может передаваться по наследству, как и некоторые другие индивидуальные особенности. Застенчивость, по Кеттеллу, является неизменной чертой характера, то есть если человек обладает врождённой застенчивостью, то никакой опыт не сможет это изменить.

Бихевиористский подход

Бихевиористы считают, то застенчивость может возникнуть вследствие следующих причин:

1. Нехватка коммуникативных навыков для полноценного общения с другими людьми.
2. Самоуничижение из-за своей неадекватности (в т.ч. и мнимой).
3. Предчувствие своего неадекватного поведения, тревога по этому поводу. Проще говоря, человек боится сделать что-то не то, и не делает ничего.
4. Наличие негативного опыта общения в прошлом.

Здесь мы не можем не согласиться, ведь эти причины на самом деле оказываются достаточно вескими, и вследствие их вполне могут возникнуть страх, дискомфорт и прочие признаки застенчивости.

Психоаналитический подход

Психоаналитики рассматривают застенчивость как симптом внутренних противоречий: неудовлетворённые первичные потребности, нарциссизм, столкновение механизмов защиты и агрессии и т.д. Но чтобы более детально разобраться в этом подходе, лучше всего подробнее изучить теорию Зигмунда Фрейда.

Другие возможные причины

Застенчивость также может быть страхом того, что вас не примут, не поймут. Возможно, застенчивость является частью вашей «Я-концепции», то есть вы сами настраиваете себя на такую модель поведения. И, конечно же, к застенчивости может привести неуверенность в себе и низкая самооценка. В качестве причины ситуативной застенчивости могут выступать тревога и чувство нервозности.

Признаки или симптомы застенчивости

Что касается проявлений застенчивости, тут все намного проще, нежели с ее причинами, и психологи выделяют целый спектр ее симптомов:

1. Страх перед любыми публичными выступлениями.
2. Эмоциональный дискомфорт при общении с незнакомыми или малознакомыми людьми.
3. Человек разговаривает тихо и неуверенно, старается давать максимально короткие ответы.
4. Как правило, застенчивый человек не начинает разговор первым.
5. Во время беседы застенчивый человек чаще всего отводит глаза от собеседника.
6. Желание избежать внимания со стороны посторонних людей.
7. Усиленное потоотделение, учащённое сердцебиение, покраснение лица.
8. Застенчивый человек часто имеет установку, что он не будет интересен другим людям, испытывает чувство беспомощности и неловкости, сам себя стыдит и осуждает.
9. Избирательность в контактах с людьми.

Если вы замечаете у себя или своих знакомых совокупность этих признаков, значит, застенчивость знакома вам или им не понаслышке. Хотя, как правило, застенчивые люди и сами прекрасно знают о такой своей особенности. Но вот о ее последствиях задумываются они, к сожалению, нечасто.

Последствия застенчивости

Чаще всего застенчивость рассматривают как негативную или нейтральную черту характера (не стоит путать застенчивость и скромность). Это так потому, что, во-первых, застенчивый человек с трудом заводит новых знакомых, а значит, имеет весьма узкий круг друзей. Кроме того, застенчивый человек часто утаивает своё мнение, не стремится выразить свою волю, ведёт себя, в общем-то, бесхарактерно. Конечно, это барьер для его развития и самореализации.

В некоторых ситуациях из-за застенчивости человек теряет над собой контроль, ведёт себя неловко, не может сосредоточиться, забывает простые вещи. Это тоже мешает. Эмоциональное напряжение, которое может быть вызвано застенчивостью, быстро выматывает человека, впустую тратит его энергию, способствует эмоциональному выгоранию.

Из-за застенчивости люди иногда упускают свои возможности. Например, не решаются попросить о чём-то или защитить свою идею. Все это и говорит о том, что от застенчивости необходимо избавляться. И специально для этого существует целый ряд методик. Об одной из таковых мы и расскажем.

Методика избавления от застенчивости

Некоторые специалисты, как мы уже сказали, уверены, что застенчивость – это чуть ли ни приговор, клеймо на всю жизнь. Но есть и те, кто считает совершенно иначе. Так, множество психологов и психотерапевтов уверены, что побороть застенчивость можно с помощью совсем несложных рекомендаций:

1. Определите причины своей застенчивости. Без знания истоков своего поведения, вы не сможете его изменить. В определении причины вам поможет раздел этой статьи, посвященный причинам застенчивости.
2. Начинайте работу над устранением причин. Повышайте уверенность в себе, формируйте нормальную самооценку, перестаньте оценивать своё поведение как неадекватное, развивайте навыки общения и т.д. Самое сложное здесь – это практика, но для достижения успеха она должна быть постоянной.
3. Используйте аффирмации. Перестаньте называть себя застенчивым, неловким, неуверенным и т.д. и даже думать о себе в таком ключе. Сделайте так, чтобы ваше самовнушение приносило пользу, а не вред.
4. Можете использовать метод парадоксальных интенций. Например, если вы боитесь заговорить с кем-то, преувеличьте возможные последствия и с юмором обыграйте их в своём воображении. Как правило, страх после этого улетучивается. Но и здесь тоже нужна постоянная и долговременная работа над собой.
5. Преодолевайте свою застенчивость. Выполняйте вышеописанные пункты и пробуйте делать то, на что не решались раньше. Заговорите с незнакомцем, вступите в разговор, привлеките к себе внимание и т.д. Начните с самого малого – впоследствии от застенчивости и следа не останется, ведь именно выход из зоны комфорта зачастую делает человека боле уверенным и смелым во всех пониманиях этих слов.

Безусловно, эта статья не претендует на полноценное исследование застенчивости и не гарантирует того, что вы сможете от нее избавиться. Но если вы возьмете на вооружение то, о чем мы рассказали, это может стать началом вашего персонального «перевоплощения» из робкого и застенчивого человека в уверенную в себе и сильную личность.

Если же чувство застенчивости вам чуждо, вы все равно можете извлечь пользу из нашей статьи, т.к. теперь вполне в состоянии дать кому-то из друзей и близких пару-тройку толковых рекомендаций. Желаем вам уверенности в себе и успехов!

это болезнь или черта характера? Как избавиться от застенчивости?

Многим знакомо ощущение, когда сложно заговорить с незнакомым человеком или сделать что-то совершенно обыденное, но на глазах у всех. Кажется, что все смотрят с осуждением или насмешкой, и вот-вот обрушится шквал критики. Застенчивость — это смущение, которое не даёт вести нормальную жизнь, сковывает по рукам и ногам и заставляет чувствовать себя неполноценным. Однако не всё так просто с этим состоянием, заставляющим краснеть или бледнеть, в очередной раз отступать в сторону.

Если опираться на официальное определение, то застенчивость — это робкая стыдливость, стеснительность и крайняя, подчас болезненная осторожность в словах и поступках. В большинстве случаев застенчивость тесно связана с неуверенностью в себе, глубокими личными комплексами.

При этом нельзя сказать, что это всего лишь милое и безобидное чудачество. На самом деле застенчивость — это серьёзная личностная проблема, способная разрушить жизнь человека, отнять у него возможность преуспевать, найти нормальную работу и устроить личную жизнь.

Многие люди переживали период застенчивости и по-разному старались с ней справиться. Кому-то это давалось легче, кому-то тяжелее, но есть и те, кто в этой битве проиграл. Жертвы застенчивости достаточно социализированы, ведь это не болезнь, а всего лишь черта характера. Но не все черты характера удаётся изменить или преодолеть.

Страхи застенчивого человека

У застенчивого человека множество страхов, и только от его искренности перед самим собой зависит, признает он это как страх или предпочтёт формулировку «разумные опасения». Опасаться можно чего угодно: надеть яркую футболку, изменить причёску, сменить очки на контактные линзы, познакомиться с человеком противоположного пола… Застенчивые люди не поют в караоке-барах, не ходят в ночные клубы и вряд ли станут завсегдатаями обычной молодёжной тусовки. Если вы видите в компании кого-то, кто старается притвориться невидимкой — это он, застенчивый человек. Само слово «застенчивость» по структуре весьма выразительно. Личность находится за стеной. Человек отстраняется и уходит в глухую оборону, полагая, что кого не видят, на того и не нападают.

До того как произойдёт осознание проблемы, стеснительная личность даже не задаётся вопросом, как преодолеть застенчивость. Напротив, эта особенность характера воспринимается как защитная броня. Не провоцировать то, что обязательно вызовет сильные душевные переживания — вот главная задача застенчивости. И пусть этот инструмент не работает или помогает лишь частично, он привычен и удобен. От него очень тяжело избавиться.

Застенчивость — это скромность или трусость?

Когда речь идёт о страхах, связанных со стеснительностью, логично всплывает и другое определение — трусость. Пожалуй, это ещё один фактор, который угнетает болезненно стеснительных людей, они считают себя трусливыми, при этом не стоит забывать, что это определение традиционно связывается с осуждением, порицанием и не оправдывается никакими обстоятельствами.

Если подбирать к слову «застенчивость» синонимы, то трусость, пожалуй, стоит исключить из списка. Это некорректное сравнение двух внешне схожих состояний. Более уместные такие синонимы, как чрезмерная скромность, стеснительность, неловкая робость. Но как же быть с трусостью?

Многие застенчивые люди вполне способны на геройские поступки, на истинную отвагу. Это плоды сложного процесса, когда робкий человек прилагает вселенские усилия для того, чтобы не поддаться своей слабости до такой степени, чтобы вообще запретить себе выходить из дома. Пусть результат незаметен окружающим, обесценивать эти усилия нельзя.

Болезненная застенчивость

Существуют разные степени застенчивости, с некоторыми проявлениями этой черты характера вполне можно жить и даже заводить друзей. Однако болезненная застенчивость, которая сопровождается психосоматическими проявлениями, становится тяжким испытанием. Это тот самый случай, когда личных усилий явно недостаточно, нужно обращаться к специалисту. Именно в этом и состоит проблема.

Застенчивый человек попадает в замкнутый круг, потому что помочь в таком состоянии может только хороший психолог, но робость не даёт обратиться к специалисту за помощью. Психолог сможет оказать квалифицированную помощь, выявить причины застенчивости и незаметно подтолкнуть пациента на путь выздоровления и психологического комфорта.

Если застенчивость развилась настолько, что это мешает обратиться к психологу или хотя бы попросить помощи у друзей или родных, то речь идёт уже о болезненной форме. Обычная робость проявляет себя в более лёгкой форме, но если социализация уже близка к нулю, то нужно принимать меры. В одиночку из такого состояния выйти сложно, хотя тоже есть вероятность благоприятного исхода.

Психосоматические проявления

Если рассматривать робость как психологическую проблему, а не как предосудительный недостаток, то можно избавиться от одной из главных причин этого явления. Избавиться от осуждения — это наполовину решить проблему, которой является застенчивость. Это в психологии считается одним из основополагающих приёмов, когда оценочное суждение в адрес пациента абсолютно неприемлемо. Однако, кроме психологических проблем, у болезненно застенчивого человека имеются и более насущные, а именно — психосоматика.

Если из-за застенчивости начинается обильное потоотделение, тремор конечностей, дезориентация в пространстве и нарушение дыхания, то речь идёт о серьёзных психосоматических сигналах. Конечно, стоит исключить наличие физического заболевания, которое даёт вышеуказанные симптомы, но в организме всё взаимосвязано. Недаром говорят, что все болезни от нервов.

Психосоматические проявления закрывают путь к спасению от робости, и с ними нужно бороться в меру сил и возможностей. Если психолог не в состоянии оказать помощь, то следующим будет направление к психиатру, который пропишет лёгкое седативное средство. Конечно, это притупляет внимание, но и не даёт чрезмерно переживать.

Застенчивость как симптом

Стоит чётко разделять робость, рождённую детскими психологическими травмами или другими негативными явлениями, и психиатрическую симптоматику. Иногда болезненная или даже преувеличенная застенчивость — это симптом заболевания, поддающегося медикаментозной коррекции. Можно потратить много времени сил на тренинги личностного роста, медитации и другие практики, направленные на достижение равновесия, однако если попутно наблюдаются такие симптомы, как нарушение мышления, всевозможные маниакальные и депрессивные состояния, подозрительность, то это не стоит игнорировать.

Когда застенчивость атакует

Иногда приходится признавать, что сильная застенчивость — это болезнь, несмотря на отсутствие такого диагноза в медицинской практике. Если человек сначала стесняется улыбнуться другому человеку или робеет, когда к нему обращается представитель противоположного пола, а потом доходит до добровольной самоизоляции, то речь идёт о мощной атаке со стороны личностной проблемы.

Застенчивость порой может разрастаться до немыслимых размеров, когда уже становится абсурдной. Чтобы не допустить этого разрушительного для личности проявления робости, желательно в меру сил и возможностей объявить недостатку бой.

Причины застенчивости

В первую очередь стоит разобраться в причинах, которые привели к такой черте характера. Врождённо застенчивых людей не бывает, это приобретённая особенность. Однако нередко у маленьких детей наблюдается очаровательная робость. Застенчивость у детей это своеобразная бессознательная защитная реакция на всё новое, незнакомое потенциально опасное. Чужая тётя протягивает конфету, а кроха робко улыбается и прячется за маму. Что происходит?

Чужое большое существо с неизвестной целью стремится нарушить личное пространство ребёнка. При этом пытается соблазнить лакомством. Если мать при этом проявляет тревогу или агрессию, то на подсознательном уровне у ребёнка может закрепиться правильность такой реакции — контакт с чужими людьми опасен. Но и открытая агрессия опасна, поэтому беззащитное существо принимает тактику оленёнка, оставленного матерью – оно старается стать невидимым. Если стать невидимым не получается, то нужно убедить потенциального хищника в том, что это существо не трофей, представляющий ценность, а что-то, совершенно не достойное внимания.

Впоследствии эта схема поведения может закрепляться при контактах с недружелюбными сверстниками — дети жестоки. А если родители при этом не оказывают ребёнку поддержку и не дают ощущения безопасности, то в будущем вполне вероятны сложности.

Борьба со стеснительностью

Самое главное в битве с застенчивостью — это осознание и принятие проблемы, плюс первые шаги. Стоит пересмотреть своё отношение к неудачам — ошибки на этом тернистом пути неизбежны, и они — всего лишь тестирование для отладки разболтавшейся самооценки. Как избавиться от застенчивости? Пожалуй, стоит сначала упомянуть о том, как нельзя делать, это поможет существенно сократить количество неудач.

Нельзя себя унижать и ругать. Любой человек, отважно вступивший в единоборство со своей психологической проблемой, молодец по умолчанию. Внутренний цензор, который незримо присутствует в каждом застенчивом человеке, должен замолчать.

Путей для избавления от застенчивости много: уже упомянутый психолог, радикальная смена коллектива, поддержка единомышленников. У робких друзей тоже есть друзья, и их поддержка крайне важна, особенно если учесть, что застенчивые люди с трудом заводят дружеские связи и их круг общения невелик. Известны случаи избавления от застенчивости при попадании в принципиально иной коллектив. Занятия йогой, танцами, туризмом, да хоть греблей на байдарках — что угодно подойдёт в поисках людей иной формации. Выйти из заколдованного круга можно, главное — не сдаваться.

Нежелательная крайность

Если человек мучительно ищет способ, как побороть застенчивость, он может удариться в другую крайность. Найти ещё более робкого и самоутвердиться за его счёт. Стать для другого человека цензором, гонителем и палачом. Вчерашние стеснительные и неуклюжие чудаки вполне могут становиться жестокими инициаторами травли. Однако проблему это не решит — в половине агрессоров сидит типичный робкий неудачник, который смертельно боится оказаться на месте жертвы. Таким способом побороть застенчивость невозможно, это всего лишь гиперкомпенсация, жест отчаяния, и он разрушительно влияет на психику.

Застенчивость — не приговор

Действительно ли нужно избавляться о застенчивости и бросаться в другую крайность — создавать образ успешного человека, включать актёрскую игру, часами репетировать перед зеркалом ослепительную голливудскую улыбку? Размышляя над тем, как избавиться от застенчивости, можно выбрать удобную маску, под которой оставаться таким же несчастным, но рано или поздно любая маскировка перестаёт работать.

Многие застенчивые люди очаровательны именно своей робостью. В наше время боевой нахрап, которым раньше могли гордиться единицы, стал банальностью. С застенчивостью вполне можно научиться жить, выстроив свою зону комфорта, в которую не допускаются неприятности извне. Главное при этом — не скатиться в самоизоляцию.

это болезнь или черта характера? Как избавиться от застенчивости? Преодолеваем стеснительность раз и навсегда: советы психолога

Каждый из нас когда-нибудь испытывал чувство стеснения в незнакомой компании или на новой работе, но со временем оно проходило, и мы становились такими как есть. Но существуют люди, которые, даже привыкнув к новой атмосфере, не перестают стесняться окружающих, ведут себя тихо, чтобы их не заметили и избегают общения.

Если вы относитесь к таким личностям, то наверняка страдаете от застенчивости. У вас столько планов и идей, но в силу своей трусости вы не можете воплотить их в реальность. Чтобы начать новую жизнь и перестать стесняться людей, нужно пройти большой путь и потратить много сил, но это стоит того. Ваше новое я вам понравится настолько, что вы не будете понимать, как раньше жили в скорлупе страха и бездействия.

Что такое застенчивость

Чтобы знать, с чем вам предстоит бороться, нужно дать точное определение этому свойству характера, а также понять причину, которая его пробудила. Так вы будете иметь четкое представление, с чем имеете дело, и знать, в каком направлении двигаться.

Застенчивость – ощущение чувства скованности и неловкости в обществе людей, постоянный страх вызвать чье-то возмущение и негодование. Люди, переживающие за мнение окружающих, замкнуты и необщительны, они редко имеют друзей, у них нет планов на будущее. Они не любят действовать, боясь не оправдать ожидания других, поэтому предпочитают отсиживаться.

Если вы хотите изменить свое существование, перестать проживать впустую и достигнуть высот в карьере или другой сфере, то пора начать это делать прямо сейчас. Пока вы думаете, как избежать ошибок и порицания, другие действуют вместо вас.

Откуда берется застенчивость

Почему одни люди раскованные и общительные, а другие замкнутые и неуверенные в себе, ведь всем нам при рождении даются одинаковые шансы. Сколько мы знаем примеров замечательных людей, добившихся в жизни всего своим трудом и упорством. Но многие считают, что они так не могут, потому что недостаточно умны, красивы, богаты и так далее.

Как мы любим говорить, что если бы имели другую внешность, много денег или связи, то добились бы всего, чего хотели. Но ведь от застенчивости это не избавит. Вы всегда найдете то, что вас будет не устраивать в себе, чтобы оправдать свое бездействие и трусость. И эта черта характера не даст вам двигаться вперед к заветной цели.

Истинная причина застенчивости не во внешних обстоятельствах, а во внутренних. Тех, которые травмировали вашу самооценку в детстве или более зрелом возрасте. Поэтому ищите ответ в себе. Вспомните, как к вам относились родители, хвалили или ругали, не давая раскрываться творческим способностям. Ведь именно с раннего возраста начинает развиваться застенчивость.

В более старшем возрасте причиной может стать ситуация, которая заставила вас оказаться в неловком положении. Люди зачастую бывают очень жестоки и оскорбляют других по глупости и недалекости. И, если вы впечатлительный человек, то это непременно оставит след на вашей самооценке.

Когда вы поймете причину, по которой стали застенчивым, то сможете решить проблему. Для этого нужно отпустить ситуацию, перестать ее прокручивать про себя, обдумывать. Каждый из нас способен делать ошибки, главное уметь из них сделать правильные выводы.

О том, как бороться с застенчивостью, знают психологи. Они советуют в течение некоторого времени придерживаться новых правил поведения, помогающих изменить свой внутренний мир и разрушить стену между собой и окружающими.

Советы психологов:

1. Примите себя таким, какой вы есть. Эта банальная фраза имеет глубокий смысл. Пока вы не перестанете осуждать свои недостатки, вы не увидите положительных качеств, которыми обладаете. А они есть у каждого человека, просто их нужно найти.
2. Не думайте о мнении окружающих. Никогда. Вы сами себе пример и знаете, как лучше поступить в той или иной ситуации. У вас есть свои принципы и взгляды на жизнь. Если кто-то с ними не согласен, пусть поступает, как считает нужным. Это правило поможет не прогибаться под людьми и не давать собой манипулировать.
3. Избавьтесь от привычки видеть во всем только плохое. Негативные мысли угнетают психику, вводят в ступор и не дают адекватно реагировать на ситуацию. Посмотрите, как прекрасен окружающий мир и люди в нем. Начните каждый день находить в знакомых и коллегах положительные качества, и вскоре перестанете их бояться.
4. Не переживайте из-за неудач, тем более которые произошли не по вашей вине, а в связи со сложившимися обстоятельствами. Чувство вины и ответственности за все происходящее вокруг доведет до нервного срыва.
5. Придумайте себе смысл существования. Ставьте определенные цели и достигайте их. Ошибка многих людей, которая приводит к неуверенности в себе, заключается в неумении адекватно выбирать мечту. Они хотят всего и сразу и, конечно, не добиваются ничего. Если ваша цель заключается в богатстве (иметь дом, дачу, машину, квартиру), то разделите ее на несколько частей и постепенно идите в заданном направлении. Сначала купите машину, потом накопите на квартиру. За этими делами вы и не заметите, как пришли к тому, о чем мечтали.
6. Выглядите презентабельно и всегда следите за внешностью. Так вы поднимитесь в собственных глазах. Не обязательно быть богато одетым, сегодня подобрать себе стильные, но не очень дорогие вещи, может позволить каждый.
7. Используйте приемы самовнушения. К ним относится аутотренинг и аффирмации. Повторяйте себе каждый день, как героиня Ирины Муравьевой: «я самая обаятельная и привлекательная!». Любые слова или пожелания самому себе будут восприниматься подсознанием за действительность.
8. Избавьтесь от привычки подражать. Наверняка у вас есть идеал человека, на которого вы хотите быть похожим. Эта дорога ведет в никуда. Поймите, что вы не сможете стать копией своего кумира и только заработаете себе лишние комплексы. Вместо этого займитесь саморазвитием, чтобы расширить внутренний мир и стать лучше, чем вы есть сейчас.
9. Запишитесь на тренинг ораторского мастерства. Там вы встретите таких же застенчивых людей, как и вы, найдете себе друзей, а также узнаете много полезной информации и примените ее на опыте.
10. Подумайте о ситуациях, которые вас больше всего смущают. Проиграйте их перед зеркалом, придумайте, как будете отвечать или поступать. Это поможет вам не стать застигнутым врасплох.
11. Некоторые психологи советуют намеренно создавать ситуации, которые заставляют вас стесняться. Как говориться, клин клином вышибают. Но такой способ подойдет тем, кто не страдает от психических расстройств (навязчивого состояния, депрессии), иначе это только усугубит положение.

Перестав давать волю своим страхам и эмоциям, вы не только избавитесь от застенчивости, но и поймете, как она мешала вам добиваться заветных целей. Живя под влиянием мнения со стороны, мы теряем свое я и перестаем быть собой. Чтобы этого избежать, всегда следуйте зову сердца, не бойтесь ошибок и не давайте себя унижать. Тогда жизнь покажется не такой плохой, как вы о ней думали.

Видео: избавляться от стеснительности

Быть застенчивым — значит бояться людей,
особенно тех, которые по той или иной причине
отрицательно воздействуют на наши эмоции.
Фил Зимбард о

Каждый день мы сталкиваемся с большим количеством застенчивых, неуверенных в себе личностей. Психологи утверждают, что застенчивостью в той или иной степени страдают почти все люди.

Одна из лучших книг на эту тему — работа американского психолога Ф. Зимбардо, которая так и называется «Застенчивость: что это такое и как с ней справляться», предлагает обратиться к знаменитому словарю Уэбстера, где говорится, что быть застенчивым — значит быть «трудным для сближения, по причине робости, осторожности и недоверия». Зимбардо приводит несколько цитат из словаря:

«Застенчивый человек опаслив, не расположен к встречам или контактам с каким-либо определенным лицом или предметом». «Впечатлительный, робкий, уклоняющийся от отстаивания своих прав», застенчивый человек «может быть склонен к уединению или скрытен по причине неуверенности в себе или из-за боязни домогательств своего антипода, сомнительной, подозрительной, «темной» личности». Словарь Уэбстера определяет застенчивость как неловкость в присутствии других людей».

Застенчивость идет рука об руку со смущением, которое тот же Зимбардо определяет как «кратковременную острую потерю уважения к себе», периодически случающуюся у многих людей. Смущение соседствует с неловкостью, во время которой со стороны становится видно, что человек поглощен собой и болезненной реакцией на то, каким его видят и воспринимают другие люди. Застенчивые люди стесняются себя, то есть негативно настроены по отношению к самому себе.

Каковы причины застенчивости? Их много и они имеют как врожденно-генетическое основание, так и приобретенное происхождение. Истоки застенчивости нужно искать в детстве, где человека не учили любить себя и принимать себя в целом. В дальнейшем жизненные травмы и проблемы закрепили это свойство и сделали его постоянным спутником человека. Застенчивый человек постоянно отвергает в себе какую-то часть себя и прячет ее от других, опасаясь, что окружающие ее обнаружат и каким-то отрицательным образом (насмешка, недовольство, критика, агрессия и т. д.) на нее отреагируют. Чтобы чувствовать себя более комфортно и уверенно, люди, которые не могут избавиться от застенчивости, окружают себя целым каскадом неуклюжих, бросающихся в глаза психологических щитов, и от этого напрягаются еще более сильно.

Если внимательнее присмотреться к застенчивости, то можно увидеть в ее основе особый механизм невыгодного сравнения себя с неким эталоном уверенности и раскрепощенности, который существует в сознании таких людей. Сравнение всегда результат работы ума, однако оценивается и переживается оно на эмоциональном уровне. Состояние защищенности напрямую зависит от глубины переживания.

Человек боится в присутствии других людей быть самим собой и потому принимает искусственную неуклюжую психологическую позу. У него сужается пространство взаимодействия с другими людьми, он начинает избегать всего нового в жизни, и ткань его сознания покрывается рубцами от психологических травм, которые ему наносит почти каждый контакт. Он не живет, а существует, словно находясь в полусогнутом состоянии.

Мы живем в жестоком мире, где слабость попирается по закону грубой силы и своекорыстия. Застенчивых все время бьют из выгоды или ради самоутверждения и еще долго, наверное, будут бить, если они не встрепенутся, не разозлятся на себя хорошей спортивной злостью и не попытаются стать сильнее. Такие люди сами притягивают к себе удары и своим внешним видом, и выражением лица, на лбу которого крупными буквами написано: «я — жертва», и тонкой энергетикой, будто бы предназначенной для того, чтобы по ней все время били. Даже если застенчивые люди иногда взрываются и протестуют, вспышки их раздражения — почти всегда запоздалые попытки заставить себя уважать и восстановить статус-кво. Они либо не действуют на агрессоров, либо вызывают у тех еще большую ярость и желание добить неуклюже протестующую жертву.

Застенчивый неуверенный человек вместо того, чтобы разряжать возникшую в общении неудовлетворенность поведением других людей в корректной форме, давая им сигнал о недопустимости их реакций, копит в себе злость и обиду. Когда накопленные отрицательные эмоции переполняют край, у многих людей этого типа включаются защитные механизмы и происходит взрыв. Однако нередко бывает, что по причине своей слабости и неверия в собственные силы застенчивый человек так и не решается выплеснуть недовольство на того, кто на самом деле виноват, и начинает вымещать досаду, перенося раздражение на еще более слабых людей — родных, близких, детей, нижестоящих сотрудников.

Если вы всерьез хотите избавиться от застенчивости и стать всегда уверенным и защищенным, вы можете сделать несколько следующих шагов :

1. Внимательно понаблюдайте за своей застенчивостью и неуверенностью и попытайтесь понять ее истоки. Откуда у вас появилось это свойство? Является ли оно врожденным или приобретенным? И если вы его приобрели, то что на вас повлияло больше всего — неудачи, издевательства, насмешки, критика, тяжелые обстоятельства или какие-то другие причины? Ответьте также на вопрос — легко ли устранить эти причины простым волевым решением или они требуют кропотливой работы, возможно, вместе со специалистом.
2. Попробуйте увидеть в себе тот внутренний эталон уверенности, сравнение с которым приводит вас в состояние эмоционального напряжения и зажима. Почему вы так болезненно переживаете то, что вы на него не похожи? Откуда у вас появился этот внутренний эталон и образ? Кто вам внедрил его в сознание? Подумайте, смогли бы вы жить, не сравнивая себя ни с кем и ни с чем, а принимая себя таким, какой вы есть?
3. Постарайтесь понять, что вы так не любите в самом себе и почему это отвергаете? Что побуждает вас так напряженно укрывать эту черту или свойство от других людей? Что произойдет, если вы, напротив, примете ее вначале для самого себя, а потом откроете ее другим? Чтобы избавиться от застенчивости, вначале пробуйте представить это мысленно, а потом постепенно переносить свое представление, видение и настроение в реальность.
4. Учитесь великому искусству спокойного и объективного видения себя как бы со стороны без оценок и осуждения. Такое внешне нейтральное видение постепенно пробудит ваши положительные эмоции, чувство радости и любви ко всему миру, в том числе и к самому себе, как части этого мира. Направьте эту любовь на ту затемненную внутреннюю черту, которую вы так не любите и которую столь старательно прячете от чужих взглядов.
5. Вносите в отношение к самому себе легкую отстраненность и мягкий юмор. Подтрунивайте над своей застенчивостью и неуверенностью. Примите их легко, без напряжения, не осуждая себя за подобные качества, а воспринимая их наличие, как трамплин для дальнейшего совершенствования.
6. Соберите все прошлые ресурсы своих побед или по крайней мере удачных сценариев общения в каких-либо ситуациях. Вспомните все случаи своей уверенности и раскованности в компаниях. Постарайтесь вызвать в памяти и заново пережить свои положительные эмоции, которые вы тогда испытывали. Затем соберите эти эмоции вместе в одно большое целостное чувство веры в себя и настройтесь на его дальнейшее расширение. Пропитайте этим чувством, словно светлой субстанцией, все свое существо — тело, организм, нервную систему, психику, сознание, ваше «я».
7. Мысленно понаблюдайте за собой и постарайтесь обнаружить в себе какие-то внутренние затемнения и энергетические блоки, отвечающие за состояние неуверенности и мешающие вам избавиться от застенчивости. Затем растворите это чувство и состояние на всех этажах своего существа от сознания до тела и замените его состоянием уверенности.
8. Внимательно присмотритесь к уверенным раскрепощенным людям. Попытайтесь понять, в чем секрет их успеха и за счет чего им удается держать себя раскованно и уверенно во всех ситуациях. Попытайтесь представить, как устроен их внутренний мир. Задумайтесь, нет ли внутри вас хотя бы каких-то слабых зачатков подобной уверенности и раскованности? Если есть, тогда вновь и вновь настраивайтесь на это состояние, ловя и закрепляя его. Подумайте также, способны ли вы на те поступки, которые совершают эти люди, или нет.
9. Попробуйте вести себя так, как ведут себя люди этого типа — свободно, уверенно, раскрепощенно, делая то, что им нравится делать, без оглядки на окружающих. Вносите импульсы свободы и раскрепощенности в свои жесты, движения, взгляды, походку, интонации, выражения лица, решения, поступки. Добейтесь четкого ощущения, что сквозь вас проходит поток свободы.
10. Если описанных выше приемов и методов самостоятельного обретения уверенности недостаточно, чтобы избавить вас от застенчивости, тогда обратитесь к Высшим Силам с молитвой и просьбой помочь вам обрести это состояние и свойство. Просите всем сердцем и существом, внося в молитву энергию эмоциональной искренности и устремленности, и через какое-то время вы начнете получать ответ и поддержку.
11. Уделите серьезное место освобождению от мышечных зажимов. Застенчивость просто перестает существовать как свойство, если человек научился по-настоящему расслаблять свое тело. Каждая грань застенчивости имеет свое мышечное проявление. Изучите мышечный рисунок своей застенчивости. Попытайтесь понять, какие группы мышц являются главными силами, поддерживающими это отрицательное эмоциональное состояние.
12. В момент ударов или давления обстоятельств попробуйте ответить на них выставлением энергетического щита, сотканного из субстанции уверенности. Поверьте, что вы можете справиться с проблемой.

В то же время не превращайте себя в самоуверенного биоробота. Уверенность — это не цель, это всего лишь средство достижения цели и некий индикатор жизненной силы человека, свидетельствующий, что поставленная цель будет достигнута. Оставьте место для боли, неудач, накопления опыта. Помните мысль, высказанную Зимбардо: «Не защищайте чересчур свое эго: оно более прочно и жизнерадостно, чем вы предполагаете. Оно гнется, но не ломается. Намного лучше время от времени чувствовать боль в душе от того, что вы действовали не лучшим образом, нежели избегать боли ценой эмоционального ощущения».

Начинать решать проблему лучше с анализа. Поэтому не поленитесь вспомнить и записать все ситуации, в которых вы чувствуете стеснение. Будьте предельно конкретны. Вместо «разговор с людьми» укажите, о каких именно людях идёт речь: о незнакомцах, представителях противоположного пола или о тех, кто имеет власть.

Когда вы раскладываете проблему на части, она уже представляется более решаемой.

Затем попробуйте расположить записанные ситуации в порядке увеличения вашего беспокойства (скорее всего, звонок незнакомцу вызывает меньше тревоги, чем выступление перед аудиторией).

В дальнейшем этот список можно использовать как план по борьбе с застенчивостью. Начав с малого, вы будете преодолевать всё более трудные для вас ситуации. И с каждой новой победой ощущение уверенности будет расти, а застенчивости, соответственно, уменьшаться.

2. Зафиксируйте свои сильные стороны

Ещё один список, который поможет вам в битве со стеснением, должен касаться ваших положительных качеств. Как правило, причина застенчивости — в . Нещадно боритесь с ней, напоминая себе о собственном великолепии (это не шутка).

Попробуйте найти оборотную сторону даже у недостатков. Возможно, вам тяжело вести долгий монолог, зато вы отличный слушатель. Этот коммуникативный навык тоже можно и нужно использовать.

3. Определитесь с целью

Любое действие становится куда более эффективным, когда оно целенаправленно. Понятно, что постоянное смущение мешает жить, но нужно объяснить себе, чем конкретно оно мешает именно вам. Не исключено, что сформулированная цель станет толчком для преодоления старой проблемы.

Несмотря на то, что я выступаю, пишу и веду радиошоу, в душе я интроверт. Но как глава компании я должен был говорить о наших продуктах и услугах. Это требовало, чтобы я выбрался из своей раковины и донёс послание миру. Я преодолел застенчивость, поняв, что только я могу обеспечить правильную подачу своего сообщения. После осознания этого факта я предпринял шаги, чтобы облегчить для себя публичные выступления и знакомства с новыми людьми.

Эрик Холцклоу (Eric Holtzclaw)

4. Тренируйтесь

Навыки нужно оттачивать, а мешающие жить — планомерно искоренять. Всё это касается и общительности, и застенчивости. Вот несколько идей, которые можно использовать в качестве своеобразной тренировки.

• Перепрограммируйте себя. Представьте, что ваша стеснительность — это программа в мозгу, которая запускается в ответ на определённые ситуации, и вы, как пользователь компьютера, в силах повлиять на этот процесс. Попробуйте пойти от обратного и совершать действия, противоположные тем, к которым вы привыкли. Хочется забиться в угол на вечеринке? Отправляйтесь в самую гущу событий. Поймали себя на мысли, что в разговоре занимаете позицию глухой обороны? Попытайтесь задать собеседнику несколько вопросов.
• Разговаривайте с незнакомцами. Попробуйте хотя бы раз в день говорить с одним незнакомым человеком (лучше со случайным прохожим). Скорее всего, вы больше никогда его не увидите, так что смело оттачивайте на нём навыки общения.
• Вообще больше общайтесь. Старайтесь использовать любую возможность, чтобы вступать в контакт с людьми. Рассказывайте шутки, соглашайтесь на выступления, здоровайтесь с теми, кого часто встречаете, но никогда не приветствуете.
• Разогревайтесь перед важным разговором. Хотите заговорить с каким-то конкретным человеком на вечеринке, но боитесь к нему подойти? Потренируйтесь на присутствующих, которые вызывают меньше стеснения. Если речь идёт о знакомстве, попробуйте сказать им всё то, что планируете произнести перед нужной персоной. После такой репетиции заговорить будет проще.
• И всегда готовьтесь к публичному выступлению. Но не ограничивайтесь только лишь повторением речи. Визуализируйте свой будущий успех у аудитории. Это придаст уверенности.

5. Сфокусируйтесь на других

Проблема застенчивых людей в том, что они слишком много думают о себе и о том впечатлении, которое произведут на окружающих. Попробуйте перенаправить поток мыслей от себя к другим. Интересуйтесь, спрашивайте, сопереживайте. Когда вы сконцентрированы на другом человеке, тревога по поводу собственного поведения уходит на второй план.

6. Пробуйте новое

Выходите из зоны комфорта. Во-первых, этот шаг положительно скажется на вашей самооценке, во-вторых, разнообразит вашу жизнь. Можно записаться в спортивную секцию или на художественные курсы. Ещё один отличный вариант — мастер-классы по импровизации. Такие занятия помогают раскрепоститься.

7. Следите за языком тела

Зрительный контакт, правильная осанка, громкая и чёткая речь, а также улыбка и крепкое рукопожатие информируют окружающих о вашей уверенности и открытости. Мало того, этими сигналами вы немного обманываете свой мозг и действительно начинаете чувствовать себя более свободно.

8. Пореже говорите «нет»

О сказано немало. Но стеснительным людям, наоборот, стоит его избегать. Их отказ (выраженный как словом, так и действием) часто продиктован страхом перед неизвестностью и необоснованной боязнью позора. Если вы хотите перестать стесняться, научитесь говорить «да» тем возможностям, которые преподносит жизнь.

.

10. Не рекламируйте свою застенчивость

Не стоит концентрировать своё и чужое внимание на том факте, что у вас есть проблемы с общением. Так вы сами навешиваете на себя ярлык и подсознательно укрепляете установку, что застенчивость — ваша неизменная черта.

Даже если окружающие замечают ваше стеснение, делайте вид, что это случайность, говорите о нём легкомысленно, а не как о серьёзной проблеме. Начинаете краснеть? Скажите, что это особенность вашего организма, а не реакция на стресс. И никогда не характеризуйте себя перед незнакомцами как стеснительного человека. Позвольте им составить собственное мнение и заметить другие, более интересные ваши особенности.

Знаете другие способы перестать стесняться? Рассказывайте о них в комментариях.

Каждый из нас попадал в ситуации, когда возникает этот неловкий момент и начинаешь стесняться. Ощущение скованности как бы переходит все рубежи и кажется, что его не остановить. Оно овладевает нашим вниманием и парализует нас на какое-то время.

Так возникает застенчивость . Состояние, когда наше внимание начинает излишне концентрироваться (фокусироваться) на собственных ощущениях, тревоге или на воспоминаниях, вызывающих эти переживания. Хуже всего то, что в момент своего возникновения застенчивость мешает нам думать о чем-либо другом, не связанным с этим состоянием. Сосредоточение на собственных ощущениях захватывает человека, подобно лавине в горах. Естественно, человек утрачивает способность воспринимать адекватно информацию о том, что происходит вокруг.

Но с застенчивостью можно справиться самостоятельно! Для этого нужно научиться делать 2 вещи:

1. Перестать думать о неприятном опыте из прошлого;
2. Научиться переключать внимание с внутренних переживаний на происходящее вокруг.

Об этом и пойдет наш разговор.

1. Перестать думать о неприятном опыте прошлого

Предыдущий опыт застенчивости формирует наши предположения и ожидания. Но, то что было в прошлом, относится именно к тому, что происходило тогда. Вы никогда не найдете две абсолютно одинаковых ситуаций. Это как отпечатки пальцев у людей. Поэтому, как говорится, нельзя дважды войти в одну и ту же реку.

Печально, но неприятные мысли, ощущения прошлого — они-то и создают почву для появления тревоги. Получается, что вроде вы находитесь здесь-и-сейчас, но организм реагирует так, будто вы не здесь, а там-и-тогда. Реагирует тревогой.

А если есть тревога, организм автоматически начинает готовиться к реакции на опасность.

Важно помнить о том, что эта опасность основывается на наших предположениях и ничего общего с реальностью не имеет. Реалистичность опасности придают наши мысли. А если быть точнее — известный, знакомый нам способ воспринимать и обрабатывать информацию, опыт, прошлое.

Если показать мозгу альтернативный, другой способ мышления, тогда новая возможность в корне изменит ситуацию. Итак, нужно перестать думать о неприятном опыте.

Для того, чтобы воплотить это в жизнь, необходимо:

1. Выяснить, какие именно мысли вызывают тревогу?
2. Исследовать ваш стиль мышления.
3. Проверить мысли, которые у вас вызывают тревогу.

Давайте остановимся на каждом из этих пунктов.

1. Выяснить, какие именно мысли вызывают тревогу?

Некоторые мысли сложно зафиксировать. Они появляются и изменяются очень быстро. Настолько быстро, что кажется, что это происходит автоматически.
Поэтому, чтобы определить эти мысли, записывайте их. Записывайте в течении нескольких дней все ситуации, вызывающие у вас тревогу (а как следствие — застенчивость).

Необходимо записать:

• детали ситуации: как это происходило, что за ситуация;
• какие чувства вы переживали в этой ситуации;
• мысли, впечатления, которые промелькнули в голове, когда это все происходило.

Обратите внимание, разные мысли могут возникать а) перед проблемной ситуацией, б) во время самой ситуации, в) после нее.

Например, такие:

Поскольку ощущения и чувства от этих мыслей возникают сейчас, а сами события происходили, как правило, в прошлом, очень важно отследить, как эти мысли ведут себя в настоящий момент. Записывайте все, что вызывает тревогу и ощущение застенчивости, в дневник:

2. Исследовать ваш стиль мышления.

Часто мы используем наши предположения как факт. Это ограничивает и лишает нас возможности выбора. А если предположения оцениваются нами, как что-то уже свершившееся или произошедшее, тогда мы вообще лишаемся возможности проверить, так это или нет. Очень важно — научиться исследовать наши мысли, а не принимать их как факт .

В этом вопросе нам помогут ваши наблюдения за знакомыми и родственниками, одним словом, ваше окружение. Попробуйте делать такое упражнение: замечая их реакции на ситуацию, в которую они попадают, пробуйте предполагать: «Что они подумали сейчас?». Записывайте ваши ответы.

Затем сядьте и запишите, что бы вы подумали, если бы были на их месте. Начинайте со слов: «А я подумал бы, что…».

Все обязательно записывайте в таблицу:

3. Проверить и изменить мысли, которые у вас вызывают тревогу.

Для того, чтобы находить иной способ обработки мыслей, вызывающих тревогу, нужно научиться задавать себе вопросы.
Например, можно спросить себя:

• Какие у меня есть основания так думать? Где факты? Насколько эти «факты» объективны?
• Какие сейчас у меня есть возможности? Что бы я подумал, если бы я так не стеснялся? Что на моем месте мог бы сделать… (тут можно поставить имя самого уверенного, даже нахального, человека).
• Что самого страшного может произойти? А если все будет хорошо, как это будет? Какой «сценарий» более реалистичный: самое-самое страшное что может произойти или что-то более реалистичное?
• Как я обычно ошибаюсь? Т.е. что я такого делаю, что приводит к неточностям, например:
  • не делаю ли я обычно поспешных выводов?
  • не свойственно ли мне преувеличивать?
  • на что я обычно опираюсь на предчувствия или на факты?
  • как часто я избирательно обращаю внимание на отдельные моменты и игнорирую все остальное?
• Что я могу сделать в этой ситуации? Ведь я не был таким беспомощным раньше, когда попадал в похожие чем-то ситуации? О чем это я тогда сожалел, что не решился сделать …./ не сделал…? Что мне может помочь сейчас сделать это?
• Если я не могу изменить ситуацию, что мне мешает относиться к ней непредубежденно?

На основании ответов на эти вопросы вам необходимо составить таблицу позитивных мыслей.

Повесьте заполненную таблицу, скажем, над вашим рабочим столом! День за днем позитивные мысли будут словно впечатываться в ваше сознание и бессознательное, и вы почувствуете как мало-помалу вы избавляетесь от застенчивости!

2. Научиться переключать внимание на происходящее вокруг вас

Представьте себе, что вы исследователь, который изучает то, что происходит вокруг. При этом у исследователя нет никакой информации о том:

• как это должно происходить;
• что будет потом;
• как это было в прошлом (прошлые события).

Зачем? Очень просто! Необходимо подойти к происходящему без предположений, возникающих внутри вас и направляющих вас на неприятный опыт прошлых ситуаций. Это очень хорошая и достойная цель! Но как ее достичь, эту цель, спросите вы? Необходимо сконцентрироваться на том, что находится вокруг вас:

• люди, предметы;
• видеть их, слышать их;
• замечать их реакции;
• найти в происходящем то, что может заинтересовать вас.

Такое переключение вовне — поможет вам убрать дискомфорт и стеснение.

Важно помнить: ориентир вовне — это не сбегание от неприятных ощущений, переживаний! Вы не должны полностью забывать о себе, переключаясь абсолютно полностью в происходящее вокруг! Ведь ваша задача, переключаясь вовне, позволять себе переживать, чувствовать, но уже контролируя и находя баланс между внутренним и внешним. Но внешнего должно быть немного больше!

Человек это социальное существо. Потребность в дружбе и любви существует у всех, но стеснительность мешает ее удовлетворить. Чтобы разобраться, как избавиться от стеснительности, нужно выявить причины этого явления. После этого можно будет ее побороть и полноценно общаться с людьми.

Почему люди стесняются?

Стеснительность это черта характера, возникающая у людей в процессе неправильного воспитания. Безразличие со стороны родителей, либо излишняя опека деформируют психику ребенка. Застенчивость может развиться и у детей, родители которых при воспитании постоянно заостряли внимание на их склонности стесняться общества других людей. В самые ранние годы развития формируются шаблоны поведения, избавиться от которых можно лишь упорными тренировками. Но жизнь без стеснительности того стоит.

Зажатость можно побороть только общением. Но чем больше человек стесняется, тем труднее ему это сделать. Выходит замкнутый круг, от которого трудно избавиться прошедшим неправильную социализацию.

Важно! В крайних случаях стеснительность перерастает в полноценную социофобию – страх социальных взаимодействий. При социофобии помогает только длительная работа с психотерапевтом, избавиться от стеснительности в запущенных случаях получается только за несколько лет.

Иногда скованность в поведении возникает из-за желания нравиться всем людям сразу. Стеснительность прививается неосознанно. Ребенку в процессе воспитания могут внушить, что скромность – это благо. Избавиться от стеснительности мешает отсутствие осознания того, что служит ее источником. Робость в таком случае даже не воспринимается негативно. Излишняя вежливость перерастает в стеснительность.

Проявления скованности часто возникают при общении с противоположным полом. Это происходит от недостаточного опыта общения, а так же от неправильно пройденной социализации. В идеале дети еще в школьном возрасте учатся взаимодействовать с другим полом и строить романтические отношения, они не испытывают стеснительность в дальнейшем. Но не всем это удается.

Девушки особенно часто испытывают стеснительность, когда общаются с парнем, который им нравится. Чувство неловкости при общении сопровождается глупым поведением, которое отталкивает понравившегося человека. Чем больше негативного опыта, тем больше стеснительности испытывает человек в дальнейшем, и тем труднее от нее избавиться.

Стеснение почти всегда сопровождается заниженной самооценкой. Чтобы побороть первое, нужно обязательно избавиться от второго. Неправильное восприятие себя развивается в процессе воспитания родителями. Если ребенка излишне ругать и отчитывать за каждую мелочь, у него развивается комплекс вины, мешающий избавиться от стеснительности. В зрелом возрасте он излишне погружается в себя, обдумывая каждый поступок на предмет того, понравится ли это другим людям. Избавиться от заниженной, но стать не стеснительным человеком по-другому нельзя.

Как перестать стесняться?

В голове у каждого человека есть определенный образ, который понимается, как воспринимаемая другими социальная оболочка. У людей с нормальной самооценкой этот образ воспринимается скорее позитивно, им легко избавиться от страха общения. Они понимают и принимают свои недостатки, но не относятся к себе слишком критично. У людей с хорошей самооценкой есть понимание того, что каждый человек в чем-то неидеален и избавиться от всех недостатков нельзя, но они не испытывают стеснительности, как люди с плохой самооценкой.

Первая по популярности причина неуверенности в себе, от которой нужно избавиться – критичное отношение к собственному внешнему виду. Первое впечатление о человеке складывается из его внешних данных. Избавиться от плохого первого впечатления почти невозможно. Неудачный опыт в знакомствах и общении усугубляет стеснительность. В процессе общения оно может поменяться, но хорошо выглядящим людям гораздо проще располагать к себе людей. Видя хорошее отношение к себе, они заранее избавляются от стыдливости, становятся более раскованными.

Поэтому займитесь собой:

• Подберите себе новую одежду, найдите свой стиль, который подойдет именно вам. Не будьте слишком консервативны в одежде, чтобы людям не хотелось держать с вами дистанцию;
• Займитесь спортом, физические нагрузки хорошо влияют на психическое здоровье, а в спортивных залах можно завязать новые знакомства, избавиться от комплексов, касающихся внешности;
• Научитесь принимать свои недостатки. Некоторые из них не удастся навсегда уничтожить. Поэтому научитесь воспринимать их, как часть себя, чтобы избавиться от стеснительности.

Социальные взаимодействия требуют наличия определенных навыков. В общении с незнакомыми людьми это заметно больше всего. Нужно не только избавиться от плохой самооценки, но и приобрести навык общения. Когда человек общается с узким кругом близких людей, социальные барьеры стираются. Раз навсегда решили покончить с робостью, больше общайтесь. Избавиться от стеснительности можно в несколько этапов. Не обращайте внимание на ошибки на первых порах, они – необходимый опыт, чтобы избавиться от социальной неловкости.

Старайтесь быть интересной личностью для собеседников, ищите точки соприкосновения, чтобы избавиться от неловкости. Стеснительность притупляется при наличии общих интересов. Если вы боитесь подойти к малознакомому человеку и начать диалог, используйте площадки для нахождения случайных собеседников в интернете, чтобы избавиться от страха оставить плохое впечатление и стеснительности. Вы не будете испытывать смущения, если зайдете в анонимный чат, где ваша личность никому не известна, а избавиться от неприятного собеседника можно одним кликом.

Упражнения от застенчивости

Первое упражнение состоит в том, чтобы избавиться от стеснительности при нахождении в общественных местах и коротком взаимодействии со случайными прохожими. Ходите в людных местах и спрашивайте у случайных людей, как пройти в определенное место. Либо задавайте им аналогичные вопросы, не принуждающие вас к дальнейшему общению, это поможет избавиться от страха инициативы в общении. Перебороть свой страх общения будет проще, поскольку вы знаете, что человек вас не запомнит и не будет настаивать на продолжении общения, а от навязчивых людей будет легко избавиться.

Импровизируйте наедине с собой, чтобы избавиться плохого навыка общения. Способность вываливать на собеседника словесный поток не дается нам от рождения, как и стеснительность. Оставшись одни дома, попробуйте просто говорить вслух абсолютно все, что приходит вам в голову. Нужно избавиться от стеснительности перед самим собой. Проводя за такой тренировкой 15-20 минут в день, будьте уверены, что уже через несколько месяцев для вас не составит сложности подобрать тему при общении с кем-то. Осознанное умение красиво говорить лишит стеснительности, потому что вы будете уверены, что интересны собеседникам.

Читайте больше книг, чтобы избавиться от стеснительности. Развитая речь привлекает собеседников. Художественная литература развивает способность красиво и лаконично выражать свои мысли. Старайтесь читать книги, наполненные юмором, чтобы избавиться от излишней сухости в общении. Шутки и смех разряжают атмосферу общения и помогают убрать стеснительность.

Чтобы избавиться от стеснительности и развить речь, отлично подойдет просмотр чужих публичных преступлений. Наблюдая за людьми, мы невольно перенимаем их манеру общения, это помогает избавиться от скудной речи. Если вы будете смотреть лекции и выступления харизматичных людей, не испытывающих стеснительность, часть их харизмы передастся вам. Чтобы избавиться от стеснительности, нужно смотреть выступления людей, которые сами производят на вас сильное впечатление.

Застенчивых людей много. И они тоже объединяются в сообщества. Их можно найти не только в интернете, но и в реальной жизни. В большинстве городов этими сообществами организовываются тренинг или встреча, на которых можно отработать навыки общения с людьми, точно так же страдающими от стеснения. Они тоже ищут способ, как избавиться от стеснительности, найти общий язык будет проще. Только не думайте, что посещение таких мероприятий автоматически сделает вас уверенным в себе человеком. Избавляются от робости постепенно. Придется посетить много публичных мест, прежде чем ваши страхи окончательно рассеются.

Как избавиться от любовной застенчивости?

Одно дело – преодолеть стеснительность, чтобы найти друзей. Другое – чтобы найти вторую половинку и начать романтические отношения. У многих нет никакого страха при общении с людьми своего пола, но как только дело касается общения с противоположным полом, начинаются стеснительность и зацикливание на собственных страхах. Для стеснительности при общении с противоположным полом даже придуман психологический термин – любовная застенчивость. Самый действенный способ от нее избавиться – психотерапия.

Феномен любовной застенчивости имеет глубинные причины в психическом развитии человека и его генах. Однако это не значит, что нельзя избавиться от стеснительности перед понравившимся человеком. Желательно посещать психотерапевта и выполнять данные им упражнения. Но если вы не обладатель патологической скромности при общении с другим полом, можно избавиться от стеснительности собственными силами.

Перед парнем или девушкой старайтесь вести себя максимально естественно, не старайтесь намеренно избавиться от проявлений стеснительности. Не пытайтесь создать определенный образ, чтобы влюбить человека в него. Если вам предстоят длительные отношения, образ все равно будет раскрыт, лучше избавиться от желания понравиться любой ценой. Лучше всего, если человек полюбит именно вас.При развитии отношений стеснительности будет все меньше. Хорошие любовные отношения помогают избавиться от нее.

Помните! Остальные люди тоже обладают значительными недостатками. Дейл Карнеги советовал при публичных выступлениях представлять, что все зрители, перед которыми вы выступаете, должны вам крупную сумму денег. Изначально поставив себя немного выше другого человека, общаться с ним будет гораздо проще, стеснительность пропадет от осознания собственного превосходства. Так же это помогает побороть неловкость на первых порах, сопровождающуюся неуместными словами и жестами.

Существует стереотип, касающийся того, что девушка должна быть скромной. Девочкам с раннего детства прививают чувство стыдливости за себя при общении с мальчиками. Во взрослом возрасте им очень трудно справиться со стеснительностью. Девушкам следует помнить, что парни тоже переживают при общении с понравившимся человеком. Каждый парень переживает за свою внешность и манеры, когда начинает диалог с красивой девушкой. Держите это в голове и вам будет проще справиться со стеснением.

Вывод

Ощущение зажатости при общении возникает от сниженной самооценки. Человек, испытывающий сложности с общением, предъявляет завышенные требования к себе. Избавится от скованности тот, кто научится принимать себя вместе со своими недостатками, а так же не будет ставить себя ниже других людей. Чтобы этого достичь, нужно потратить много времени на практику, в которой от коротких разговоров вы перейдете к построению дружеских и любовных отношений.

Стеснительность стеснительный. Застенчивость — это болезнь или черта характера? Как избавиться от застенчивости

Стеснительность – это периодическое состояние психики, вызываемое сочетанием внешних факторов и внутреннего самоощущения, проявляется поведенческими реакциями и свойственно, как человеку, так и животным. Стеснительность включает в себя целый набор черт, которые в совокупности формируют данную черту характера. К ним относятся напряженность, боязливость, неуверенность на фоне отсутствия социальных и коммуникативных навыков, определенная степень неловкости при социальном общественном взаимодействии.

Причины стеснительности всегда лежат в стремлении спрятать свою истинную личность из-за взаимодействия, поэтому человек довольно аккуратен в своих высказываниях и проявлениях. Из-за такого стиля поведения стеснительность часто принимается за внутреннюю скромность, утонченность, сдержанность, светскость манер, но при этом она не является внешним отражением наличия данных качеств, это лишь маска, которая выглядит подобным образом.

Есть несколько категорий проявления стеснительности: внешняя (когда человек боится проявляться в обществе, придает сверхценное значение общественному мнению, подчиняет собственные мысли и действия оценкам окружающих и боится их осуждения) и внутренняя (когда человек стесняется себя перед самим собой, предпосылками к чему служит слишком сильное чувство , отсутствие адекватного самовосприятия и навыков справляться с психологическими проблемами).

Формируется стеснительность в ходе развития личности на самых ранних этапах. Этому могут служить примеры родителей и копирование модели взаимодействия с миром и реакций на него. Еще одним моментом, формирующим данные реакции, является процесс , который проходил травматично или обедненно, что послужило отсутствием сформированности необходимых социальных навыков.

Помимо внешних, существуют и внутренние причины стеснительности. К психологическим факторам относится серьезный , происходящий на подсознательных уровнях. Возникает внутренняя эмоциональная буря, часто вызываемая противоречивыми реакциями или желаниями, которые подавляются или же подавляется весь конфликт. При этом человек сознательно выбирает следовать правилам общества, которые заглушают его собственные – уровень напряжения растет, контакт с социумом находить все тяжелее. Стеснительность, вызванная подобными переживаниями сравнима с герметичным паровым котлом, который после определенной отметки давления взрывается. При этом человек уже вряд ли будет восприниматься, как стеснительный, а окружающих это повергнет в шок.

Также стеснительность вызывается нарушением обмена нейромидиаторов в головном мозгу и служит симптомом некоторых психологических патологий. Это состояние связано со слабостью нервной системы, гипертимными акцентуациями личности. Когда стеснительность обусловлена физиологическими показателями, обычно требуется медикаментозная терапия. При постоянно выраженном состоянии, а не ситуационной стеснительности рекомендуется психотерапия.

Что такое стеснительность

Стеснительность часто рассматривается, как удобное и позитивное качество со стороны управляющих социальных структур. Например, в школе учителю более удобно будет поведением стеснительного ребенка, чем самоуверенного сорванца. Точно такая же картина происходит на работе и даже в периодическом дружеском общении. Но выгодным и полезным данное качество является только для окружающих, ищущих собственную выгоду в контакте, для человека стеснительность является прямой дорогой к искусственно заниженной самооценке, повышенной и депрессивному состоянию. Именно поэтому заботливые родители ищут способы, как побороть стеснительность ребенка, а не как лучше ею воспользоваться.

Стеснительность не является врожденным качеством, все дети от рождения громко заявляют о себе, искренне проявляют желания и .

Стеснительность не является базовым состоянием, а относится к числу социальных эмоций и соответственно развивается в том возрасте, когда осваиваются социальные механизмы взаимодействия (обычно это происходит в возрасте от трех до семи лет). С одной стороны важное влияние оказывает поведение родителей и стиль воспитания: чем больше ребенка одергивают, указывают на недостатки, критикуют проявленную инициативу, тем с большей вероятностью будет сформирована стеснительность. При таком подходе формируется внешне ориентированная стеснительность, когда человеку стыдно за себя, свои поступки и мысли перед окружающими.

Помимо непосредственного влияния внешнего родители оказывают влияние своим примером, когда ребенок учится не на том, что ему было сказано, а на том, что он видит. Если родители ведут замкнутый образ жизни, при социальных контактах проявляют стеснительность, то у ребенка формируется внутренняя позиция, направленная на маскирование себя. В данном контексте можно говорить о внутренней ориентации стеснительности, стыде перед самим собой за себя же.

Оба варианта приводят к неумению выстраивать социальные контакты, из-за чего портятся отношения со сверстниками и стеснительность усугубляется. Получается замкнутый круг, где чтобы преодолеть стеснительность, необходимо проявить уверенность, для чего нужно преодолеть стеснительность.

Но также многие дети осваивают данный социальный механизм, как и множество других с позиции собственной выгоды. Чем больше позитивных изменений со стороны поведения значимых взрослых ребенок будет получать, стесняясь, тем больше данное качество личности будет закрепляться в ее структуре. Манипуляция взрослыми – это единственный способ воздействия ребенка на мир, так как прямая конфронтация ему пока не доступна. Если стесняясь брать конфету, малыш получает две, то в следующий раз несколько раз откажется не из учтивости, а с целью получить больше, причем так, чтобы взрослые считали это собственным решением. Во многих случаях обоснованность стеснительности низкой самооценкой не выдерживает никакой критик, поскольку эта линия поведения во многом является регулируемой и если человек перестанет получать выгоду, то меняется и способ взаимодействия.

Позиция жертвы, несчастного человека, принижение собственных возможностей всегда дает выгоду – такого человека пожалеют, выполнят за него работу, отдадут самый вкусный кусочек. Не будут предъявлять больших требований или будут выдавать несоразмерно большое вознаграждение за небольшие усилия.

Соответственно, прежде чем решаться избавляться от стеснительности или бороться с этим качеством у других, необходимо выяснить формирования подобной позиции. В случаях биологической обоснованности, человеку будет необходима поддержка и помощь, а в случае манипулятивного поведения наоборот, вручение полной ответственности и безапелляционный стиль общения.

Как избавиться от стеснительности

Если стеснительность обоснована психологическими моментами, то первым способом на пути решения данной проблемы, будет осознание ее наличия и собственного влияния на возникновение и развитие данной ситуации.

Стеснительность это черта характера, которая не является чем-то неизменным и постоянным, как и сила нервной системы – это особая модель реагирования, привычка, ставшая удобной, определенный стиль мышления. Точно так же, как человек подкрепляет развитие какого-либо способа реагирования, он может уменьшать его воздействие. Чтобы уменьшить количество таких проявлений, придется вспомнить, в какой именно момент было принято решение о пользе данного способа реагирования. Скорее всего это была обоснованная ситуация в детстве, когда только такая реакция могла быть успешной, но сейчас и личность стала более зрелой и ситуации происходят другие, соответственно нужны новые способы.

Как избавиться от стеснительности? Чтобы понимать, что с вами происходит в момент стеснения необходимо очень деликатно прислушиваться к себе. Отмечать какие еще чувства возникают в этот момент, что происходит с физическим ощущением (может появляться напряжение или ), как быстро развивается данное чувство и в каких ситуациях. Возможно, при данном детальном анализе у вас появятся детские воспоминания каких-то ситуаций, людей, фраз, характеристик в вашу сторону. Все это необходимо отмечать, чтобы потом иметь возможность изменить.

Далее, чтобы изменить собственные реакции необходимо изменить хотя бы одну из составляющих привычного реагирования. То есть если в привычной ситуации, когда вы начинаете стесняться, у вас учащается дыхание, то можно сознательным усилием дышать максимально медленно и глубоко. Если появляется неприятное чувство в районе груди, то его можно мысленно переместить в руки и стряхнуть. Когда в всплывают критикующие голоса, то вообразите сказанное мультяшными голосами. Чем больше моментов вы сможете сознательно изменить, тем более отличной будет ваша конечная реакция.

Кроме работы в непосредственной ситуации необходимо работать с внутренними убеждениями относительно самовосприятия и внутреннего ощущения ситуации. Это работает даже при вопросах, как побороть стеснительность ребенка.

Можно спортом и сменой имиджа, можно записаться в студию единомышленников или попросить специалистов выделить ваши сильные стороны и привлекательные черты. Чем больше вы развиваетесь, как в физическом, так и моральном плане, тем выше ваше позитивное самовосприятие. Также важно, какими людьми вы себя окружаете: чем меньше упрекающих и унижающих личностей, тем меньше у вас поводов постоянно пригибать голову в стеснении.

Можно поискать в своих координатах образ человека или героя, на которого вы хотели бы ровняться. С одной стороны это поможет выработать тактику достижения, научиться тому, что умеет этот человек. С другой стороны полезно проанализировать, откуда у вас именно этот эталонный образ и проверить насколько он ваш, поскольку часто внешние идеалы нам внушают еще в детстве, и они не имеют никакого отношения к личности, которую мы имеем на данный момент.

Когда пример выбран действительно вами и соответствует действительной ценностной и смысловой системе, попробуйте прожить день, как этот человек. От вас не требуется многого, только сыграть роль, примерить образ и почувствовать, каково находится в такой роли. Могут возникнуть ощущения, что в своей прежней жизни вам было комфортнее, а возможно вы почувствуете насколько легко проявлять уверенность и заявлять о себе.

Приготовьтесь к тому, что изменения займут много времени. Невозможно стесняться двадцать лет, а после одного упражнения проявлять сверхлидерские качества. Это будет ежедневная кропотливая работа, причем не только непосредственно с ощущениями в момент стеснения, но и с глобальным переживанием жизни и себя в ней.

Как побороть стеснительность и неуверенность в себе

Когда стеснительность тесно связана с неуверенностью, то действовать придется в направлении обеих проблем. Прежде чем выходить на огромную сцену, чтобы отработать собственную уверенность, необходимо чувствовать себя комфортно рядом со своими близкими. Для этого начинайте их радовать, делать приятные сюрпризы, причем, не ища для этого повода. Стремление улучшить жизнь окружающих является прекрасным поводом для установления контакта, а позитивные отклики, которые вы получите, обязательно поднимут настроение и веру в себя.

Занимайтесь спортом и физическими нагрузками. Это не только улучшит самочувствие за счет выработки эндорфинов, но также улучшит внешний вид и ту часть уверенности, которая связана с этим. Открывайте новое не только в области своих физических возможностей, но также и социальных контактов, ищите своих людей, с которыми будет комфортно и приятно. Возможностей для этого много даже в маленьком городке – и лучше иметь десять виртуальных друзей, которые понимают, ценят и поддерживают, чем тридцать находящихся физически рядом, но постоянно унижающих.

Ставьте себе большие цели и стройте планы – это важная часть развития уверенности и подавления стеснительности. Помните, что у каждой цели должен быть свой план осуществления и сроки реализации. Важно, чтобы в любой цели или оценки своих действий вы начали ориентироваться только на собственные желания и суждения. То, что говорят окружающие, не всегда является истиной, многая критика обоснована , а обесценивание ваших планов, целей, мечтаний ограниченностью . Только уровень собственной удовлетворенности должен быть ключом к пониманию в том ли направлении вы движетесь.

Фиксируйте свои успехи с помощью полученных грамот или фотографий, реально сделанных вещей. Даже если ваша цель была в улучшении собственного здоровья, то это можно отметить изменениями показателей обследования, улучшение физической формы фотографиями до начала занятий и после месяца тренировок. Это касается не только достижений в сфере развития, но также и в социальных контактах – фотографируйтесь с новыми друзьями, отмечайте месяц дружбы с интересным человеком. Чем больше вы сможете наблюдать результаты своего успеха, тем больше будет для дальнейшего движения вперед. Если этого не делать, то в силу особенностей восприятия, со временем хорошее стирается, а негативные моменты остаются в памяти и может сложиться ощущение, что жизнь не меняется.

Отдельное время уделите снятию мышечных блоков при помощи массажа, физических упражнений или сеансов телесно-ориентированной терапии. Это очень важный момент, поскольку любая стеснительность связана с контролем, который также блокирует тело и оставляет напряжение в мышцах. Чем более расслабленным будет становиться тело, тем легче станет взаимодействовать с миром, свободнее проявляться, как личности.

Я бы не назвала стеснительность той чертой характера, которая необходима каждому из нас. Мне кажется, это качество только мешает людям двигаться к поставленной цели и успеху, заявлять миру о себе и своих возможностях. Как правило, слишком стеснительные люди не могут добиться желаемого, так как просто боятся сделать хоть какие-то шаги для этого.

В детстве быть застенчивым не страшно…

Нет, я не говорю, что стеснительным быть плохо, но все же в поговорке про наглость — второе счастье, есть что-то резонное. Вам так не кажется?

Что такое стеснительность знают большинство из нас, но это же большинство довольно успешно перебарывает себя и движется к успеху. А есть те, для кого данная черта характера является самой настоящей пыткой.

У меня была однокурсница, которая прекрасно училась, знала «назубок» все темы, но получала не самые лучшие оценки просто потому что стеснялась отвечать. Преподаватели поднимали ее с места, а она моментально краснела и не произносила ни слова. Этой же однокурснице очень сложно было и в коллективе: она стремилась от нас отгородиться, редко поддерживала разговоры на любые темы, кроме учебы, и никуда с нами не ходила.

Стеснительность — не плохая черта, точнее не является плохой до того самого момента, пока не начинает мешать человеку жить, общаться и работать. Уже упомянутая однокурсница до сих пор не была в отношениях, притом что она красивая девушка. Ей очень трудно выстраивать взаимоотношения именно из-за сложностей в общении.

Мне кажется, что если какая-либо черта характера мешает жить, от нее нужно избавляться. Но для начала стоит вообще понять, откуда она взялась.

Причины стеснительности

Как правило, данная черта характера проявляется уже в детстве. Очень часто в песочнице можно заметить малыша, который играет сам с собой и не стремится общаться со сверстниками. Нередко стеснительных людей путают с интровертами. Это совершенно разные понятия, ведь последний просто не испытывает необходимости общаться с кем-либо, а стеснительный и хотел бы, да боится начать разговор.

Такую детскую стеснительность можно перерасти и от нее не останется следа, но это если окружающие будут поддерживать. Иногда случается так, что на врожденную скромность накладывается еще и специфическое воспитание. Вот здесь уже могут быть проблемы и немалые.

Если сами родители у ребенка довольно замкнутые и нелюдимые, высока вероятность того, что и их малыш унаследует не лучшие черты характера. Я бы сказала, что здесь есть небольшая вина мамы с папой, ведь они неосознанно закладывают в ребенке совершенно неправильную линию поведения.

Я заметила, что часто стеснительные люди вырастают из тех детей, которых родители слишком опекали и никуда от себя не отпускали. Особенно в совсем маленьком возрасте. А потом приходит момент поступить в школу и что получается? А получается, что ребенок совершенно не готов и не умеет общаться со сверстниками.

Очень часто от стеснительности страдают люди, имеющие заниженную самооценку и страдающие от перфекционизма. Они прикладывают огромные усилия, чтобы сделать порученную им работу идеально, но переживают, что окружающий мир не оценит их стараний.

Проблемы из-за стеснительности

Если честно, то говорить о сложностях, возникающих из-за чрезмерной скромности, я могу только в теории, ведь сама я никогда не была стеснительным ребенком. Скорее даже наоборот. Мои родители и окружающие просто поражались тому, с какой легкостью я соглашалась на выступления перед публикой. О моем «пофигизме» (другого слова и не подобрать) по школе легенды ходили:-) С возрастом ничего не изменилось, ну разве что я стала чуть более сдержанной и перестала любить находиться в центре внимания.

В детстве стеснительность мешает подходить к ровесникам и играть с ними, но это не сильно вредит жизни. В подростковом возрасте все становится чуть хуже — начинаются трудности с учебой. Но а во взрослом возрасте человек сталкивается уже с куда более серьезными проблемами. Все про ту же девушку: она в жизни сталкивается с огромным количеством сложностей. Немного отступлю от темы и скажу, что в свои 26 лет они ни разу нигде не работала, просто потому что стеснялась звонить по объявлениям о вакансиях… Это ли не проблема?

Мало того, если даже такому «стесняшке» и помогут с должностью, он вряд ли получит заслуженное повышение и, скорее всего, будет долго работать на одном и том же месте с одной и той же скромной зарплатой.

Слишком застенчивым людям бывает сложно посещать людные мероприятия и пользоваться общественным транспортом: ведь придется с кем-то разговаривать и кричать, на какой остановке необходимо остановить. Большинство стеснительных людей крайне впечатлительны и они очень долго могут переживать, если что-то случится не так, как они планировали. А это только усугубит застенчивость и приведет к еще большему числу комплексов.

Стеснительным людям очень сложно устроить и свою личную жизнь. Тут вполне уверенная в себе я периодически стесняюсь подойти/заговорить/написать понравившемуся парню, а что происходит в головах застенчивых девушек, я даже представить себе не могу!

Опять все к той же однокурснице… Как я говорила, она еще ни раз ни с кем не строила отношения. Во-первых, потому что не решалась заговорить с предметом обожания, а во-вторых, потому что даже заговорив, моментально терялась и не умела поддержать беседу.

Спросите, откуда же я так осведомлена о ее личной жизни? Мой лучший друг как-то оказался предметом ее любви. Он как раз и сказал, что говорить с однокурсницей не о чем. Сказать, что я была удивлена, это не сказать ничего! Девушка, которая прочитала множество книг, которая имеет массу увлечений и пишет стихи — не интересная собеседница?! Оказывается да, так как раскрыть свой интеллект и эрудицию не позволяла скромность.

Если в застенчивости хоть что-то положительное?

Я во всех красках расписала, почему я считаю застенчивость плохим качеством личности, но неужели в ней нет совсем ничего хорошего? Мне кажется, что-то все-таки есть.

Например, избирательность при выборе друзей и партнеров. Стеснительные люди крайне осторожно выбирают свой круг общения и редко поддаются на провокации и интриги. Если уж они рассмотрели в определенном человеке хорошие черты, которые им импонируют, они вряд ли будут прислушиваться к сплетням и нелицеприятным словам о своем друге.

Мало того, стеснительные люди напрочь лишены такого качества как навязчивость и наглость — это многим нравится.

Несмотря на то, что застенчивые люди редко имеют много приятелей, их самих можно назвать довольно преданным и хорошими друзьями, в чем мне посчастливилось убедиться ни раз. «Стесняшки» заслуживают доверия и можно не переживать, что они когда-нибудь воткнут нож вам в спину.

Еще мне нравится доброта и практически полное отсутствие агрессивности. Заметить нашу однокурсницу в конфликте было практически также сложно, как и увидеть своими глазами НЛО.

Кроме того, скромность обычно сочетается с внимательностью, а значит, из таких людей получатся великолепные специалисты в тех областях, где нужна осторожность и сконцентрированность.

Как же побороть стеснительность?

Если своим доводами я до сих пор не убедила никого, что быть застенчивым хорошо, предлагаю варианты, как от этой черты характера избавиться. Но мне кажется, что бороться с застенчивостью нужно только в том случае, если она действительно мешает жить полноценной жизнью.

Итак, шаг первый — определить, когда именно стеснение захлестывает вас с головой. Мне кажется, что редко когда застенчивость проявляется прям во всех аспектах жизни, скорее всего, только в нескольких — самых публичных.

Шаг второй — научиться расслабляться. Это очень важно, ведь стеснительность плюс страх = взрывоопасная смесь. Чтобы расслабиться подойдут дыхательные упражнения или даже медитация. Когда я сильно нервничаю, я просто закрываю глаза и пару раз глубоко и медленно вдыхаю. Обычно, это помогает справиться с излишней нервозностью. Очень важно хотя бы несколько раз подряд выйти из сложившейся сложной ситуации без стресса, смущения и покраснения. Это уже небольшая победа!

Шаг третий — поднятие самооценки. Перестаньте сравнивать себя с другими и тем самым расстраивать саму себя. Избавьтесь от этой действительно дурной привычки и постарайтесь найти в своей личности что-то интересное и не такое, как у всех.

Особенно это касается внешних данных: нужно понять, что идеальные красавицы существую только на обложках журналов. И то, для того чтобы они выглядели красавицами, над ними потрудилось несколько ретушеров. Нужно найти свою изюминку и смело ее использовать. Поймите, что как только вы сами начнете считать себя красивой, особенной и интересной, так начнут думать и окружающие вас люди.

Шаг четвертый — перестаньте прислушиваться к чужому мнению. Нет, не то чтобы не нужно слушать людей, но вот постоянно переживать о том, как они отреагируют на то или иное ваше действие точно не нужно. Помните, что пока вы переживаете о каких-то мнениях, их обладатель живет и наслаждается своей жизнью.

Мне кажется, что стеснительные девушки некоторым парням даже нравятся, но почему-то большинство из них вовсе не страдает от повышенного внимания противоположного пола, а остаются одинокими. Почему? Понятия не имею, но думаю, из-за того, что мужчины просто не замечают в замкнутых красавицах их достоинств.

У стеснительных парней завязать отношения шансов еще меньше, ведь именно от них девушки будут ждать первого шага, на который мужчины вряд ли решатся.

Одной из главных причин застенчивости при знакомстве с противоположным полом является опять же непривлекательность — мнимая или реальная неважно. И та, и другая мешают. Чтобы избавиться от проблем, нужно постараться подкорректировать собственную внешность, доведя ее до того состояния, когда вы сами себе начнете нравиться.

Ну и конечно, нужно постараться осознать, что не все оценивают вас только по тому, как вы выглядите. Большинству людей куда более интересен ваш внутренний мир и отношение к окружающим.

А как вы относитесь к стеснительным людям? Считает ли себя такой? Вам кажется застенчивость — положительная или отрицательная черта?

— Вы хотите плюнуть мне в лицо?
— Нет, себе.
— О, пожалуйста, не стесняйтесь.

Карел Чапек, «Средство Макропулоса»

Нечего стесняться говорить о том, что, не стесняясь, делаешь.

Оксана Панкеева. Пересекая границы

Стеснительность как качество личности – склонность в преддверии какой-то неудобной ситуации всегда внутренне реагировать чрезмерной концентрацией на своих чувствах, мыслях, переживаниях; проявлять беспокойство и закомплексованность.

Едут в купе поезда мужчина и женщина. Мужчина стеснительный попался, все никак не познакомится. Но потом собрался с духом и говорит женщине: — Хотите, я Вам расскажу притчу? — Расскажите. И вот он начал рассказывать: — Отец с сыном чтобы быть ближе к солнцу решили взобраться на самую высокую гору. Лезли-лезли, потом отец говорит: — Слушай, сын я уже старый и у меня нет сил. Полезай дальше сам. И сын полез. Лез, лез и забрался на одно плато. Видит на сене лежит голая женщина. Он растерялся и бегом вниз к отцу: — Там наверху на сене лежит голая женщина. Отец: — Полезай и бери ее. Сын давай опять наверх, а там никого, только сено. Он опять к отцу. Так и так — там никого, только сено. Отец: — Полезай и ешь сено. Сын наверх и давай есть сено. Ел-ел сено — никакого результата. Опять вниз: — Я ел сено, но ничего. Отец говорит ему: — Только такой осел, как ты, мог упустить женщину. Рассказал мужчина притчу, а женщине уже выходить. — Давайте я помогу Вам вынести вещи, и вынес. Женщина ему деньги. -Что Вы, что Вы, я бесплатно. А женщина — Это Вам на сено!!!

Стеснительность – это внутреннее переваривание будущей неловкости. Стеснительность – это реакция ложного эго на стеснённость и неудобство в скором будущем. Данное качество личности проявляется внутри, как реакция на нежеланное событие, которое произойдет в самом недалёком будущем – через минуту, час или день. К примеру, человек испытывает боязнь аудитории, страшится публичных выступлений или просто встреч с незнакомыми людьми. Событие должно состояться через час, но он уже весь во власти стеснительности: его охватывает страх и мандраж, сердце бьется, как мышиный хвост, тело дрожит, как перфоратор.

В отличие от застенчивости — склонности человека к болезненной щепетильности относительно негативных оценок окружающих на его счет, к боязни социального взаимодействия, стеснительность скрывает выкрутасы ложного эго относительно предстоящего события. Она протекает внутри и до сомнительной с позиции ложного эго ситуации. Застенчивость — это внешнее реагирование на произошедшее неожиданно неблагоприятное событие, от которого хотелось бы спрятаться, если знать о нем заранее. Недаром слово «застенчивость» происходит от старорусского «застьнитися»: «заслониться чем-либо, скрыться за чем-либо».

Например, стеснительного студента обязали выступить на семинаре с докладом. Только его нервная система и беспокойная подушка знают, что такое быть стеснительным. Мысленно прокручивая ролик своего будущего выступления, он видит картины, провала, насмешек аудитории, с ужасом думает, что не ответит на поставленные вопросы, оконфузится и опозорится, так, что о нем будут слагать легенды. Наконец, доклад состоялся, и все страхи минули в прошлое. На этом же семинаре присутствовал его приятель. Радуясь, что сегодня не будет опроса, он чувствовал себя уверенно и беззаботно. А зря. Преподаватель неожиданно произносит: «Иванов, выскажите свои соображения по докладу». Именно в такие моменты у застенчивых людей включается их далеко не обожаемое качество. Приятель побледнел, затем покраснел и, уронив портфель, со страдальческим видом поплелся к кафедре. Ему хотелось провалиться сквозь землю, испариться, исчезнуть, но волшебные превращения бывают только в сказках, а сейчас его сопровождают ехидные, любопытные взгляды студентов, с интересом наблюдающих за его состоянием и ожидающих спектакля, как он будет выкручиваться из создавшейся ситуации.

Иными словами, застенчивость проявляется как внешняя реакция на внешний, уже действующий раздражитель, в то время как стеснительность представляет собой внутренний раздрай по поводу какой-то ситуации, которая может состояться в ближайшем будущем. К примеру, стеснительный и застенчивый паренек после долгих колебаний решился задать девушке вопрос: — У тебя есть парень? – А у тебя? До того, как задать вопрос, он проявлял стеснительность. После ее ядовитого контрвопроса стеснительность сменилась застенчивостью. Ему стало неудобно за неё и за себя. В словаре Вебстера застенчивость трактуется, как чувство неудобства в присутствии других, как общая тенденция испытывать напряжение, скованность и неловкость в общественных ситуациях. В фильме «Не может быть» братец собирается экстренно выдать замуж сестру. Мужа вызвали в прокуратуру, и промедление смерти подобно. Женишок, раздосадованный равнодушием «невесты», спрашивает: — Об чём тут говорить, раз они не хочут?! — Хочут они, хочут. Только стесняются! Другой красноречивый пример стеснительности. Летит молодой человек в самолете. Рядом сидит симпатичная девушка. Парень скромный, не знает, как подступиться. Наконец, поборов стеснительность, он спрашивает: — Вы тоже летите этим самолетом?

Застенчивости всегда свойственна робость, для стеснительности это не обязательно. При этом застенчивый человек может по-разному реагировать на один и тот же внешний раздражитель. В зависимости от настроения он может проявлять в незнакомой компании застенчивость, а в другой раз быть «в ударе» так, что никто и не подумает, что в этом человеке живет застенчивость. Например, М.Ю. Лермонтов за показной дерзостью скрывал жуткую застенчивость, принесенную из детства. Стеснительность, как кандалы для самовыражения, как дособытийная реакция, присутствует в обладателе этого качества всегда.

Беда стеснительности в том, что она концентрируется не на других, а на своих чувствах, болтовне ума, нелицеприятных сравнениях себя с окружающими. Будучи неуверенной в себе, она ощущает состояние дискомфорта от мысли о предстоящем знакомстве либо будущем нахождении в большой компании. Стеснительность ошибочно представляет, что все вокруг только о ней и думают. Если ее убедить, что люди в общении больше всего стремятся утвердиться в собственной важности и значимости, что, по большому счету, им мало до нее дела, что не нужно себя постоянно и невыгодно сравнивать с другими, глядишь, от стеснительности не осталось бы и следа.

Не яркая внешняя проявленность стеснительности приводит к множеству фальшивок и подделок под нее. Иногда выгодно быть стеснительным. Эту истину уяснили даже дети. Хочешь внимания, изобрази стеснительность. Ну, а взрослые используют стеснительность, как эффективный инструмент манипуляций сознанием другого человека. Южная ночь. Парк пансионата. Он и она. — Семен Иваныч, а что вы все время молчите? Рассказали бы что-нибудь, поговорили о погоде, о звездах. — Да я, Марь Иванна, такой стеснительный… Ты б мне дала, да я б и пошёл уже. Другой анекдот о ложной стеснительности. В битком набитом автобусе: — Молодой человек, может быть, вы в другое место свою руку пристроите? — Да я бы с удовольствием, но как-то стесняюсь.

В век деградации стеснительность становится пороком. Психологи в один голос советуют, как от нее избавиться, навешивают на нее ярлык – «болезнь». При этом никто не интересуется мужским мнением. Мужчины, если вызвать их на откровенность и искренность, уважают женскую стеснительность. Мужская природа – это ответственность, забота и покровительство. Мужчине хочется защищать женщину. А кого защищать, если перед ним распущенное, разнузданное существо, от которого самому впору защищаться? Как вести себя по-рыцарски, если она агрессивна, бесстыдна и вульгарна.

Стеснительная женщина – это благоразумная женщина, осознающая, что сила и притягательность её для мужчины кроется в стеснительности. Женская стеснительность – это подарок прекрасному полу от природы. Стеснительность – это сила женщины, одно из самых лучших проявлений женственности, воодушевляющих мужчин. Она только увеличивает красоту и престиж женщины. Разумные, ответственные, уверенные в себе мужчины женятся не на полуголых красотках, а на стеснительных и застенчивых женщинах, способных на верность, нежность и мягкость.

Петр Ковалев 2013 год

Слово «стеснительность» говорит само за себя – стеснительный человек зажат, ограничен, стеснен. Синоним стеснительности – слово «застенчивость», еще более выразительно; застенчивый человек, действительно, словно бы находится за стенами. Как же освободить себя из этой “тюрьмы”? Как побороть стеснительность?

Кто стеснят человека, отгораживает его невидимой стеной от окружения? Только он сам, больше никто!

Стеснительность – это состояние психики, черта характера и особое поведение человека, характеризующееся:

• нерешительностью,
• боязливостью,
• робостью,
• напряженностью,
• скованностью,
• неловкостью в обществе людей.

Стеснение может проявляться ситуативно , в связи с конкретной ситуацией, вызывающей стыд, а может повторяться многократно, появляясь без достаточного основания и после трансформироваться в черту характера .

Стеснительность – это чувство неловкости, неудобства с самим собой в присутствии других людей. Чем больше человек думает о своей стеснительности, обращает на нее внимание и концентрируется, тем больше он погружается вглубь себя и тем больше стесняется.

Стеснительность – это «коктейль» из стыда и страха . Эти два базовых эмоциональных состояния естественны, но негативно влияют на жизнь человека и его личность, когда чрезмерно выражены. Также и стеснительность, которая, изначально являясь нормальной и даже поощряемой обществом чертой, в характере сочетающейся с порядочностью, сдержанностью, надежностью и хорошим воспитанием, провоцирует немало неудобств и серьезных трудностей.

С детства всем людям, а в особенности девочкам, говорят, что скромность и сдержанность в поведении украшают человека. Не слишком выраженная застенчивость умиляет, может выглядеть как кокетство и вызывать положительные чувства, а чрезмерная – раздражает, отталкивает и бывает поводом для насмешек.

Если слишком свободное, развязное, самоуверенное поведение причиняет больше вреда окружающим, нежели самому индивиду, то антипод бесцеремонности – стеснительность – это проблема только самого стесняющийся человека.

Человек, «загоняющий» себя я в рамки стеснительности :

• часто упускает удачный случай, шанс;
• надевая маску стеснительности, не раскрывает своих положительных сторон;
• боится проявить себя как на работе, так и в личной жизни и поэтому бездействует;
• сам себя лишает возможности развития и личностного роста;
• изолируется от общества и бывает одинок;
• провоцирует возникновение комплексов и негативных чувств (сожаление о не сделанном, злость на себя и других, вина и прочее).

Причин возникновения такой черты характера как стеснительность множество. Чаще всего, их группируют и говорят о двух главных причинах :

• отсутствие социальных навыков,
• неуверенность в себе.

Тот факт, что стеснительность обусловлена отсутствием социальных навыков, объясняет детскую стеснительность. Малыш обнимает маму и прячется за нее, когда кто-то незнакомый с ним заговаривает, потому что еще недостаточно социализирован.

Интересно , что причиной отсутствия социальных навыков объясняется актуальность проблемы стеснительности. Дети, подростки и молодые люди , слишком часто погружаясь в гаджеты и свободно общаясь в виртуальной реальности, теряют навыки общения «вживую», отчего чаще стесняются и зажимаются в реальном обществе.

Социальные навыки приобретаются и развиваются, а вот с неуверенностью в себе как причиной стеснительности разобраться сложнее. Такая стеснительность может быть обусловлена :

1. Особенностями личности . По наблюдениям ученых стеснительность чаще становится чертой характера интровертов, меланхоликов и флегматиков, людей с внутренним локусом контроля.
2. Произошедшей в прошлом психотравмирующей ситуацией . Бывает достаточно одного ранящего душу события, чтобы активный и смелый человек превратился в зажатого и боязливого. Чем больше людей наблюдали ситуацию, которая субъективно воспринимается как позорящая и унизительная, тем более травмирующей она покажется.
3. Особенностями воспитания в детстве. Если человек вырос стеснительным, это совсем не означает, что его этому учили или подавали пример. Достаточно просто ограничивать и подавлять инициативу ребенка, относиться к нему равнодушно, пренебрежительно, унижать и насмехаться над ним при людях, пугать страшилками о злых незнакомцах.

Отдельного упоминания заслуживает теория врожденной застенчивости , принадлежащая психологу Р. Кэттелу. Исследования, проведенные им в конце прошлого столетия, показали, что причиной стеснительности может быть наследственность! Стеснительность, обусловленная биологически, по убеждению последователей Р. Кэттела, к сожалению, не поддается психологической коррекции.

Это, пожалуй, самый пессимистичный взгляд на проблему стеснительности. Представители других направлений психологии придерживаются противоположной точки зрения и работают с проблемой застенчивости. Более того, психологи утверждают, что справляться со стеснительностью взрослым людям вполне удается самостоятельно, не прибегая к помощи специалиста.

отсутствии социальных навыков , помогут следующие рекомендации:

1. Вести себя как уверенный в себе человек . Стеснительность проявляется во всем, в том числе и в поведении, позе, речи. Застенчивые люди опускают взгляд, боязливо улыбаются, приподнимают плечи, сутулятся, говорят тихо, из-за страха их речь звучит неразборчиво и часто сбивается.

Внутренние ощущения и состояния отражаются во внешности. Верно и обратное утверждение – позиция тела определяет внутреннее состояние.

Через силу улыбаясь пять минут, можно почувствовать радость. Выпрямив спину, держа голову ровно, глядя в глаза собеседнику, можно почувствовать уверенность в себе.

1. Делать то, что вызывает стеснение, не спеша идти навстречу страху .

Чем чаще человек делает то, что вызывает у него стеснение, тем реже стесняется, так как новизна действия и его значимость снижаются. Действие, которое вызывало стыд становится обычным, привычным, совсем нестрашным.

Например, если девушка стесняется, когда с ней знакомятся парни (из-за чего никак не может наладить свою личную жизнь), ей стоит пересилить себя и хотя бы однажды проявить смелость при знакомстве, хотя бы взглянуть человеку в глаза и улыбнуться.

1. Не бояться ошибок . Это один из самых больших страхов стеснительных людей, препятствующий активной деятельности и развитию. Если относиться к ошибкам как к опыту, который всегда идет на пользу и настраиваться на успех (а не думать о том, как бы избежать неудач), можно вернуть себе смелость и решительность.

Если причина стеснительности в неуверенности в себе , психологи рекомендуют:

1. Осознать равенство людей . Стеснительность может вызываться мыслями о своей ничтожности или превосходстве. Например, если кажется что кто-то намного лучше одет, возникает стеснение, стыд и даже зависть; когда кто-то намного хуже одет, возникает неловкость, вина, становится стыдно от того, что другой человек чувствует себя хуже.

Нужно помнить, что все люди равны, рождаются с относительно одинаковыми данными, задатками и способностями. То, как живет человек – зона его ответственности и последствия его труда, не стоит ни завидовать ему, ни жалеть.

Стеснительность затрудняет осуществление мечты, достижение цели и удовлетворение потребностей существенно осложняет.

1. Поднять самооценку . У стеснительных людей разрыв между «Я-реальным» (то, как человек оценивает себя в настоящем) и «Я-идеальным» (то, каким хочется быть) очень большой, это признак низкой самооценки. Нужно научиться замечать и развивать свои достоинства, не зацикливаясь на недостатках, принимать себя, оценивать адекватно способности, не предъявлять к себе завышенных требований.

Как любое отрицательно влияющее на жизнь человека явление, стеснительность можно искоренить или хотя бы сделать менее проявленной.

Наталья Капцова

Время на чтение: 13 минут

А А

Застенчивые люди всегда страдают от своей стеснительности. Даже, если не осознают этого. Причем, к специалистам они, как правило, не обращаются именно по причине застенчивости.

Этот замкнутый круг не позволяет им стать свободными людьми и улучшить собственную жизнь. Хотя многие утверждают, что в стеснительности есть своя прелесть…

Что такое стеснительность и застенчивость — откуда взялись, и как проявляются?

Термином «стеснительность» называют отсутствие возможности четко и открыто, без боязни, проявлять себя и заявлять о своих интересах.

Обычно данное состояние развивается на основе комплекса «маленького человека» , при котором этот человек испытывает чувство вины за причиняемые другим неудобства, считает себя неинтересным обществу, и проч.

Но, если копать еще глубже, стеснительность идет рука об руку с трусливостью, неуверенностью в себе, страхом, закомплексованностью и ложной скромностью.

Видео: Застенчивость — причина неудач

Лже-застенчивость — или истинная стеснительность?

Важно отличать истинную застенчивость от ! Когда человек смущается, потому что постыдные действия, которых требует ситуация, выходят за его рамки морали – это достойная стеснительность и вполне нормальное поведение.

Другое дело, когда застенчивость человека начинает принимать формы заметной неуверенности в себе – с этим явлением однозначно нужно бороться.

Если не своими силами – то с помощью специалистов.

К основным причинам стеснительности обычно относят:

• Страх. Боязнь отказа, осуждения, непонимания и проч.
• Трусость.
• Заниженная самооценка , отсутствие уверенности в себе.
• Зависимость от чужого мнения и неуверенность в себе.
• Наличие комплексов.
• Закрытость характера , замкнутость.
• Одиночество, оторванность от социума . Отсутствие элементарных навыков, необходимых для свободного общения.
• Генетика и родительский пример . У стеснительных закомплексованных родителей чаще всего растут столь же застенчивые закомплексованные дети.
• Пережитые психологические травмы , страх общения с окружающими.
• Обилие критики в семье , постоянные унижения и жизнь в запретах, «пуританское» воспитание.
• Невежество.

Изучая причины стеснительности, можно уверенно сказать, что в основе застенчивости лежит преимущественно человеческая закомплексованность, внутренняя зажатость, вызванная конкретными факторами. И вопрос – лечить или не лечить стеснительность – отпадает сам собой.

Если речь не идет о нормальном для воспитанного и достойного человека поведении, которое выражается в здоровом смущении, как реакции на ту или иную «нездоровую» ситуацию, то мы говорим о стеснительности, которую можно и нужно искоренять, постепенно меняя ее на уверенность в себе, на право говорить, думать и поступать так, как тебе велит сердце и голова.

Всегда ли стеснительность, застенчивость – недостаток: отрицательные и положительные стороны

К преимуществам застенчивости можно отнести следующие плюсы (если говорить о застенчивости, как о стороне характера, а не результате психо-травм и комплексов):

1. Застенчивые люди – высокочувствительные натуры . Их дружба и любовь – всегда крепкие и нерушимые. Если стеснительный человек нашел в себе силы довериться и открыться, значит, он поднял свое «забрало» и отпустил чувства в свободный полет. А сила чувств закрытого человека всегда мощная, и предшествует этому «цунами» (в обязательном порядке) тщательный анализ – действительно ли можно открыться и довериться партнеру (другу).
2. Застенчивость заставляет человека быть более осторожным , а значит — более внимательным и менее уязвимым.
3. Застенчивый человек самокритичен и способен сформировать более адекватную оценку собственного «я».
4. Застенчивость укрепляет семейные отношения и даже усиливает полноту ощущений в интимной жизни (многими мужчинами отмечается возбуждение, которое вызывается стеснительностью женщины).
5. Стеснительных людей нередко причисляют к светским, утонченным, аристократичным . Стеснительность выставляет человека в выгодном свете – как серьезного, скромного, не причиняющего вреда и боли другим людям, не способного на «пакость».
6. Стеснительные люди более разборчивы в выборе друзей и круга общения в целом.
7. Стеснительные люди больше слушают, меньше говорят , избегают конфликтов, осмотрительны и разборчивы.
8. Стеснительные люди не выделяются из толпы , они будто ходят в масках застенчивости, позволяющих оставаться анонимными.

Среди недостатков стеснительности:

• Без определенной доли наглости и напористости в этом мире сложно пробить себе дорогу.
• Застенчивым людям сложно подниматься по карьерной лестнице – их просто не замечают.
• Личная жизнь застенчивых людей – отдельная тема. По той же причине.
• Несмотря на любовь мужчин к стеснительным девушкам, на деле они обращают внимание чаще на раскованных и уверенных в себе дам.
• Стеснительные люди не умеют говорить «нет», из-за чего на них часто вешают лишнюю работу, занимают в долг и не отдают, и проч.
• Стеснительный человек с большим трудом решает проблемы, требующие общения с посторонними людьми.
• Застенчивые люди часто лишены классических радостей отдыха, потому что слишком стеснительны, чтобы петь, танцевать, выражать свои эмоции в целом. А эмоции, которые вовремя не выплеснули, однажды группируются в тяжелую депрессию и неврастению.
• Застенчивые люди слишком ранимы и слишком чувствительны, они весьма болезненно реагируют на любой укор, на критику, на замечания о своих недостатках.
• Застенчивым людям ближе мир иллюзий – фантазий, мечтаний, кинофильмов и книжных романов, чем реальный «жестокий» мир. Как следствие – отсутствие адекватной оценки реальности в целом. Стеснительный человек, который не в состоянии адекватно оценивать людей и отношения, часто становится жертвой обмана и более серьезных действий.

Видео: Как Перестать Стесняться? | Застенчивость

Как побороть стеснительность за 10 простых шагов – советы, которые реально работают

Бороться или не бороться с застенчивостью?

Однозначно — бороться! Тем более, если она мешает вам в жизни, и вы сами это осознаете.

Как бороться?

На эту тему написано немало книг и снято не меньше фильмов, но главные советы специалистов мы выделим отдельно — в 10 простых шагов, которые помогут вам справиться с этой «болезнью» и обрести уверенность в себе:

1. Делаем то, чего больше всего боимся. Берем ручку, пишем список всех ситуаций, в которых проявляется ваша застенчивость. Начинаем с самых серьезных. Например, «выступить в институте перед всеми», или «познакомиться на улице с молодым человеком», или «пойти в танцевальную школу», и проч. Написали список? А теперь строго по пунктам, начиная с самого первого, выбиваем клин клином! Готовим лекцию и выступаем с ней в институте. Потом знакомимся на улице. Далее записываемся в школу танцев и пр. Если сложно – можно начать с конца списка, с самых легких ситуаций.
2. Ведем дневник наблюдений. Носите с собой блокнот и записывайте каждую ситуацию, которая вызвала у вас приступ смущения и волнения. Дома разбирайте эти ситуации и анализируйте – почему вы были смущены и что делать, чтобы больше это не повторилось. Например: «Ситуация – попросить водителя остановить маршрутку; Причина смущения – люди будут обращать внимание; Уровень смущения – 5 баллов из 10-ти», а теперь ищем способ – справиться с волнением.
3. Уверенность в себе можно симулировать! Со временем вы втянетесь, вам понравится, и можно будет быть уверенной в себе вполне искренне.
4. Говорите мало, медленно и громко. Тренируйтесь дома. Запишитесь в театральный кружок – он раскрепощает даже самых стеснительных личностей.
5. Всем на вас наплевать! Помните это. На самом деле, людям глубоко все равно – что на вас надето, дрожит ли голос, волнуетесь ли вы, и так далее. Поэтому волноваться из-за людей, которым на вас наплевать, просто не имеет смысла.
6. Полюбите себя такой, какая есть. . Уверенные в себе люди не тратят время на переживание о том, что у них невысокий рост, узкие плечи, не слишком белые зубы, картавость или что-либо иное. Уверенные в себе люди принимают себя такими, какими их создала природа.
7. Улыбайтесь, господа! Улыбка – это всегда признак уверенного человека. Начинайте утром с зеркала. Потом улыбайтесь прохожим, соседям, коллегам и так далее. И обязательно смотрите человеку в глаза, когда улыбаетесь. В ответ люди тоже начинают улыбаться (в 90% случаев), и ваша уверенность в себе будет расти как на дрожжах вместе с настроением.
8. Запишитесь в секции, в кружки , где вы будете вынуждены общаться с людьми и постоянно бороться со стеснительностью.
9. Посетите групповые тематические тренинги , которые проводят для стеснительных людей, чтобы помочь им справиться с застенчивостью.
10. Чаще меняйте обстановку. Постоянно путешествуйте. Создавайте себе ситуации, в которых вам приходится выходить за привычные рамки и вылезать из своей комфортной раковины.

Видео: Как, наконец, перестать стесняться?

А еще…

• Ищите мотивацию! Например, карьера. Или любимый человек. Или мечта – станцевать танго на сцене.
• Проанализируйте свою жизнь и найдите причины своей застенчивости.
• Изучайте опыт других людей в борьбе со стеснительностью.
• Развивайте в себе чувство юмора – он помогает даже в самых экстремальных ситуациях удержать внутреннее равновесие.
• Боритесь со страхами : изучайте свои страхи под лупой, моделируйте ситуации избавления от страхов.
• Совершайте больше глупостей и станьте дерзкой . Например, купите себе вместо машины мотоцикл. Или спойте песню на балконе посреди ночи – громко, чтобы все слышали. Смените имидж кардинально, чтобы все обалдели от того, какая вы, оказывается, роковая красотка. Пригласите на прогулку человека, который вам нравится.
• Займитесь спортом . Спорт не только дает красивые формы, но и закаляет дух, а также поднимает самооценку. Сразу записывайтесь с тренажерный зал и ищите тренера, который научит вас не только создавать рельефное тело, но быть собой.
• Постоянно спрашивайте у прохожих – сколько времени и как пройти к дому №14 . Неважно, что у вас есть часы, а дома №14 на этой улице нет – просто спрашивайте. Каждый день – по 20-30 раз, независимо от пола и возраста.

Что делать, если справиться с болезненной застенчивостью не получается, к кому обращаться за помощью?

Крайнюю степень стеснительности испытывает каждый 10-й человек на планете. Этот каждый 10-й застенчивый малый может чувствовать себя раскованно только дома, в одиночестве.

Конечно, вылечить этот «недуг» только спортом крайне сложно, если болезнь уже достигла уровня «не могу вызвать скорую, потому что стесняюсь».

Поэтому, если ваша стеснительность уже переходит все мыслимые границы — то и лечение вам нужно комплексное и мощное. И без помощи специалистов, скорее всего, обойтись не получится.

Кто и что может вам помочь — и направить в правильное русло?

1. Психологи.
2. Специалисты, дающие рекомендации удаленно – в онлайн-режиме.
3. Групповые тренинги.
4. Специальные книги с практическими руководствами.
5. Тематические фильмы, которые заряжают позитивом, учат бороться с застенчивостью и настраивают на подвиги.

Не пытайтесь избавиться от стеснительности за месяц. Этот процесс может затянуться и на год. Но постепенно, шаг за шагом, при регулярных упражнениях, которые давно уже написаны опытными психологами, вы избавитесь от этого недостатка.

Были ли в вашей жизни похожие ситуации? И как вы из них выходили? Поделитесь своими историями в комментариях ниже!

Признаки того, что вас любит застенчивый парень (29 признаков того, что вы можете пропустить)

Есть ли в вашей жизни застенчивый парень, с которым вы хотели бы познакомиться получше?

Вам интересно, как он к вам относится?

Да, наверное, потому что застенчивые парни не умеют показывать, что они к кому-то относятся.

Тем не менее, есть несколько тонких признаков, которые стеснительные парни обычно показывают, когда им нравится женщина, — и я перечислил их ниже.

Прежде всего, я хочу начать эту статью с раскрытия того, что вы можете сделать, чтобы эти застенчивые парни не смогли противостоять вам.

Ваша внешность и личность важны, но не так важны, как то, как вы заставляете их чувствовать себя .

На это у меня ушли годы, но этот урок навсегда изменил мою личную жизнь.

Все началось, когда я узнал о глубоко первичном аспекте мужской психологии, о котором, кажется, мало кто знает.

Он получил название «Инстинкт героя». Если вы сможете активировать эту часть мужского разума, он начнет испытывать сильные и всепоглощающие чувства силы и цели.Он естественно станет ближе к любой женщине, которая может это сделать.

Я знаю, потому что научился это делать!

Раньше меня воспринимали как милую девушку, которая годилась только для того, чтобы «немного развлечься». Но этот навык научил меня, как нужно воспринимать всерьез как надежного компаньона.

Это навык №1 для привлечения и удержания в вашей жизни качественных мужчин. Чтобы узнать, как мне это удалось, щелкните здесь, чтобы прочитать мою личную историю .

Конечно, может быть, этот застенчивый парень уже по уши влюблен в тебя.Читайте дальше, чтобы обнаружить признаки того, что это так.

29 признаков того, что вы нравитесь застенчивому парню

Вы должны признать, что застенчивые парни таинственны для них, что просто привлекает вас. Возможно, вы нашли свою таинственную особенность или видели потенциал в парне, но зарезервированная территория немного выходит за рамки ваших возможностей?

Возможно, вы заметили, что немного зная, что вы чувствуете, когда (другие) парни влюбляются в вас, не означает, что вы можете сказать, нравитесь ли вы застенчивому парню.

Он ведет себя странно рядом с вами из-за того, что вы ему нравитесь, или из-за того, что вы терпеть не можете? Что для него даже странного?

Один из способов узнать, нравитесь ли вы мужчине, — это его слова, подкрепленные его действиями. Из этого следует, что застенчивые люди в некотором роде такие же, но быть откровенным, сразу сказать о своих чувствах к вам — это много для них , не в духе .

Как тогда вы узнаете, стоит ли торчать, сделать движение или вскинуть руки вверх и признать, что он не заинтересован? Если вы хотите узнать, нравится ли вам застенчивый парень, вот несколько полезных признаков, которые должны помочь.

1. Он очень нервничает рядом с вами

Застенчивые люди не пользуются популярностью благодаря своим социальным навыкам, так как они обычно робкие по отношению к людям. Признаки того, что вы нравитесь застенчивому парню, не яснее, чем когда он с вами немного нервничает, чем другие. Это может заставить его попытаться (иногда слишком сильно) спрятаться за шутками или улыбкой.

С другой стороны, отказ от попыток вообще может быть результатом нервозности. Он просто сидит в углу, пассивно наблюдает за всем происходящим, фактически не взаимодействуя с вами.Вы, вероятно, ошиблись, что он игнорирует вас, но, вероятно, все обстоит наоборот.

2. Вы можете чувствовать на себе его взгляд, когда не смотрите

У вас когда-нибудь возникало ощущение, что он смотрит, даже не встречаясь с ним глазами? Возможно, вы даже пару раз ловили его взгляд. Пока вы спорите, нравитесь ли вы ему или нет, он находится где-то между тем, чтобы рискнуть всем, чтобы пригласить вас на свидание, и дождаться «подходящего времени».

Это подходящее время, конечно, никогда не бывает рано.Он хочет, чтобы все было идеально, когда он наконец что-то говорит, поэтому он утешается украдкой взглядов, пока не представится возможность.

3. Он почти не смотрит в глаза

Он может попытаться установить с вами зрительный контакт, когда выходит из комнаты или входит, но это все. Вы можете обнаружить, что он смотрит вниз или куда-нибудь еще, но не на вас, когда вы пытаетесь с ним поговорить, а когда ваши взгляды встречаются, это кратко.

Так же, как он ерзает, когда нервничает рядом с вами, он делает все это, чтобы глаза не выдавали его чувства.Однако он не знает, что его стремление скрыть только делает его интересы более очевидными для проницательного глаза.

4. Его лицо светится, когда он видит вас

Вы когда-нибудь заходили в комнату и ловили искорку в его глазах, когда он замечает вас? Когда он не видит вас сразу, и вы замечаете, что он смотрит на ваше обычное место, прежде чем его взгляд, наконец, останавливается на вас, это самая симпатичная вещь.

Хотя это не гарантирует, что он придет поговорить с вами, это признак того, что он замечает, когда вас нет рядом, и чувствует себя счастливее, когда вас нет.Вы также можете застать его улыбающимся во все уши без причины.

5. Он всегда рядом, но на расстоянии

Поначалу вы можете этого не осознавать, но не кажется ли вам немного странным, что он всегда пьет кофе в одно и то же время с вами? Вы не работаете и не ходите в школу вместе, но видитесь через день.

Это может быть чистое совпадение, но есть также большая вероятность, что кто-то пытается быть там. Если вы хотите знать, действительно ли вы нравитесь этому застенчивому мужчине, убедитесь, что вы обратили внимание на его присутствие вокруг ваших любимых мест.

6. Он молчит при вводе

У большинства застенчивых парней есть свой круг друзей, с которыми они могут быть самими собой, не сдерживаясь. Они больше разговаривают и обычно более выразительны с этими людьми, будь то дома или на улице. Если вы видите, что обычно застенчивый мужчина болтает на улице, скорее всего, он со своей группой.

Тем не менее, он мог раскалывать их очень сильно или рычать от смеха, но когда вы входите, кажется, что он потерял голос.Дело не в том, что шутки для него больше не смешные, он просто старается не выглядеть глупо из-за того, что вы ему нравитесь.

7. Его друзья ведут себя так, будто знают то, чего не знаете вы, когда вам около

года.

Застенчивые парни, как правило, держатся в секрете, но многие из них по-прежнему доверяются друзьям, когда переживают неприятности. Скорее всего, друзья вашего застенчивого мужчины узнают, испытывает ли он к вам чувства. Поэтому убедитесь, что вы обращаете внимание на то, как его друзья относятся к вам, вы можете просто получить от них ответ.

Вы можете заметить, что они обмениваются понимающими взглядами, когда вы рядом, или они продолжают приводить своего друга, в то время как он смущенно затыкает их . Это признаки того, что они знают то, чего не знаете вы или, по крайней мере, не уверены.

Вы когда-нибудь слышали атмосферу «подруги моего друга» от его приятелей, а не от обычного знакомого? Возможно, кто-то из них раньше флиртовал с вами, но остановился и теперь стал более вежливым, чем когда-либо. Тот, кому вы, казалось, не очень нравились, теперь ведет себя цивилизованно, а некоторые из них даже пытаются выставить напоказ свою клику.

Им не обязательно быть вашим поклонником, пока вы важны для их парня, вы получаете часть их любви и уважения к нему. В этом красота дружбы.

9. Он свободнее, когда вы болтаете или разговариваете по телефону

Самый высокий результат, который вы когда-либо получали, видя друг друга в кафе, — это конкурс взглядов или приветствие. Однако по телефону разговоры между вами действительно текут. Это заставляет задуматься, болтаете ли вы с тем же застенчивым парнем, который даже не смотрит на вас или пытается поговорить с вами лично.

Уверенность, которую дает нахождение за ширмой, может быть даже более эффективной, чем та, которую он получает, когда рядом его друзья, понимаете. На этом этапе не забудьте сообщить ему, что вы заметили это явление.

10. Предлагает часто помогать

Застенчивый парень может не сказать вам прямо, что вы ему действительно нравитесь, но его действия могут многое сказать. Застенчивые люди склонны избегать конфронтации и могут доходить до того, что не могут сказать «нет», когда кто-то просит их о помощи.

Но с вами это больше, чем просто вежливость. Вы можете сказать, действительно ли застенчивому парню нравится делать что-то для вас. Еще лучший знак, если он пойдет волонтером, и его не попросят, потому что этого не произошло бы, если бы он не получил от этого удовлетворения.

11. Он цепляется за каждое ваше слово

Возможно, вы слышали, что застенчивые парни — отличные слушатели, когда вы им интересны. Если он производит у вас впечатление, что вы можете подойти к нему всякий раз, когда вам нужно с кем-то поговорить, этот парень дорожит вами.

Когда вы действительно нравитесь застенчивому парню, он не отключает вас, независимо от того, насколько скучным или вне его диапазона может быть разговор. И очень часто, , он не забывает . Если этот человек упомянул или продолжил то, что вы рассказывали давным-давно, или не ожидали, что он вспомнит, вот ваш знак.

12. Он больше погружается в вашу стихию

Возможно, вы не самый общительный человек в своей группе, но все же намного опережаете этого парня с точки зрения социальной активности.Если он посещает вечеринку, на которую вы его пригласили, и на самом деле проводит там время с вами, а не разговаривает по телефону, то это может быть признаком того, что вы нравитесь этому застенчивому парню.

Покидать свою зону комфорта никогда не бывает весело, но если он все равно не против сделать это ради вас, то вы определенно в ней. Пробовать что-то новое может быть для вас забавным и естественным, но это не значит жертвовать, когда застенчивый человек действительно так себя выставляет.

13. Он интересуется вами

Застенчивые люди действительно глубоко разбираются в вещах, и это проявляется в том, как они думают.Они могут мало говорить, но, вероятно, уже провели несколько сценариев вашей встречи и разговора, поэтому можно с уверенностью сказать, что они всегда готовы к разговору.

Поэтому, когда у него появляется шанс, он задает много вопросов. Иногда даже выделяет тебя среди других. Все это сделано для того, чтобы по-настоящему узнать вас до того, что вас движет. Как ты думаешь, что заставляет парней делать это, если не любовь?

14. Он подписан на вас в социальных сетях

Так или иначе, социальные сети объединяют людей.Если вы двое почти не говорите друг другу «привет» в реальной жизни, но получаете от него подписчиков в Интернете, это может быть его способ сломать лед.

Если вы только начинаете, он может взаимодействовать со многими вашими сообщениями, чтобы привлечь ваше внимание или полюбоваться вашим профилем издалека, если он не чувствует себя таким смелым. Это может не означать, что он еще хочет, чтобы у вас были его дети, но подключение в Интернете свидетельствует о его заинтересованности в том, чтобы узнать вас как минимум.

15. Он пытается произвести на вас впечатление

Поскольку застенчивые мужчины такие хорошие слушатели, они могут выбирать детали, которыми вы делитесь мимоходом, и те, о которых вы даже не подозревали.Вы можете забыть упомянуть, что вы неравнодушны к «подтянутым парням» или тем, кто одевается определенным образом, но он, вероятно, не стал бы, если бы был там.

Это дает ему преимущество перед мужчинами, которые пытаются произвести впечатление на каждую встреченную им женщину одними и теми же движениями. Вероятно, вы ему нравитесь, если он начал тренироваться или лучше одеваться после того, как услышал то, что вы сказали.

16. Он ведет себя с вами по-другому, чем с другими женщинами

Иногда все, что вам нужно знать, если вы нравитесь застенчивому парню, — это сравнивать его отношение к вам с другими девушками.Может быть, он не нервничает, когда разговаривает с тобой, но то же самое с любой другой девушкой. Или ему нравится много разглядывать симпатичных людей.

Попробуйте эту теорию в следующий раз, когда он будет зависать с вами и вашими подругами в случайном месте, например, в ресторане. Если окажется, что он просто очередной обычный парень для них, а вокруг вас превращается в желе, это хороший знак.

17. Его язык тела повсюду вокруг вас

С человеком, который мало разговаривает, может быть трудно различить между тем, чтобы молчать из-за социальной тревожности или делать это просто ради этого.И это подводит меня к этому моменту, потому что кому нужно говорить, когда его тело полно подсказок?

Он краснеет или заикается, когда пытается поговорить с вами, не глядя вам в глаза? Или скрестите руки и не можете удержать их на месте, когда вы рядом? Если он не такой с другими женщинами, скорее всего, вы ему действительно нравитесь.

18. Он с Вами во многом согласен

Чаще всего, когда вам кто-то нравится, гармония с ним значит для вас больше, чем быть правым.Это может показаться не отличительной чертой для сдержанных людей, поскольку они обычно не торопятся с конфронтацией, но это может быть надежным признаком того, что вы ему нравитесь.

Он изо всех сил старается не противостоять вам настолько, что вы знаете, что должны быть совершенно неправы, если он не встает на вашу сторону в споре? Помимо необходимости находиться на одной странице, этот атрибут также обусловлен тем, что застенчивые люди знают, каково это — чувствовать себя плохо.

19. Он корчится, когда вы делаете ему комплимент

Хотя всем нравится, когда их ценят, тихие люди могут вести себя немного неловко, когда кто-то, кто им нравится, делает им комплименты.Вместо обычного «спасибо» вы можете услышать от него бормотание, заикание или покраснение, если вы скажете ему, что вам нравится его рубашка.

Вы можете даже заметить, что он выглядит явно неуютно, если то, что вы говорите, застает его врасплох. Несмотря на неловкость, это все лучшие признаки, чем то, что он принимает ваш комплимент с серьезным лицом или совершенно не выглядит этим обеспокоенным.

20. Ему комфортно дружить

По опыту могу сказать, что застенчивые мужчины обычно не так любят торопиться, как их более общительные коллеги.В основном потому, что они все еще изо всех сил пытаются затронуть эту тему, поскольку страх быть отвергнутым выявляет их неуверенность в себе.

То, что вы знаете друг друга какое-то время и даже научились часто разговаривать по телефону, но отказываетесь приглашать вас на свидание, не означает, что вы ему не нравитесь. Он может быть просто , держась за , пока не скажет, что вы чувствуете то же самое.

21. Ему не нравится, когда ты уделяешь внимание другим парням

Однако то, что некоторые застенчивые парни не возражают против того, чтобы они были в зоне дружбы, не означает, что они не против, когда вы общаетесь с другими мужчинами.Они могут выслушивать все ваши проблемы, не трясясь, но подводят черту, когда дело касается проблем с мальчиками.

Если вы замечаете, что он позеленеет от ревности, когда вы упоминаете свидание, на которое пошли, или расстраиваетесь, когда вы флиртуете с другими, значит, вы ему нравитесь. К сожалению, его потребность доставить вам удовольствие может заставить его переждать это и никогда ничего не говорить о том, что он действительно испытывает, когда видит вас с другим человеком.

22. Он пытается подружиться с вашими друзьями

В некоторых случаях выход вашего застенчивого приятеля из зоны комфорта может быть не таким явным, как клубная жизнь.Возможно, это набралось храбрости, чтобы поговорить с группой людей. Даже если все, что он скажет вашим друзьям, будет «привет», в зависимости от того, насколько он затворник, для него это может иметь большое значение.

Так что, если он не останавливается на встречах с вашими друзьями, а на самом деле тусуется с вами, ребята, чтобы узнать вас в вашей стихии, вероятно, вы ему действительно нравитесь.

23. Он начинает разговор

Застенчивые мужчины обычно не так импульсивны, как их более откровенные коллеги. В то время как обычный парень может подойти к вам и завязать разговор при первой встрече, этому может потребоваться больше времени, чтобы понаблюдать за вами, прежде чем подойти.

Если ему удастся преодолеть все неприятности и сломать лед (то есть, не нуждаясь в чем-то срочном от вас), это может быть признаком того, что он испытывает к вам чувства. И если все пойдет хорошо, вы можете обнаружить, что он начинает чаще начинать разговор, поскольку ему с вами будет комфортнее.

24. Он открывается о себе

Если вы обратите внимание, то заметите, что сдержанные люди обычно предпочитают держаться особняком. Некоторые так устроены естественным образом, в то время как другие были загнаны в раковину из-за того, как с ними обращались в прошлом.Дело в том, что таким людям, особенно мужчинам, может быть сложно быть уязвимыми.

Так что посмотрим, хочет ли он поговорить с вами, когда у него тяжелый день, а также когда у него был лучший день. Если вы обнаружите, что он рассказывает о себе гораздо больше, чем обычно, это значит, что он так себя выставляет.

25. Он не может злиться на вас

Не то чтобы вам следовало нажимать на кнопки людей, чтобы проверить, любят ли они вас, но многое сходит с рук, когда вы нравитесь тихому человеку.Добавьте их неприязнь к столкновениям к тому факту, что он не хочет, чтобы вы его ненавидели, и вы поймете, почему.

Хотя, ужасно тишина , которая является его нормой, может заставить вас почувствовать, что он молча обращается с вами, когда на самом деле он просто существует. Как только вы получите четкое представление об этом и увидите, что он, кажется, даже не в состоянии злиться на вас, значит, вы в деле.

26. Он настоящий джентльмен с тобой

Застенчивые мужчины — доказательство того, что рыцарство не умерло, поскольку они самые кроткие в своем роде.Они относятся к вам с уважением, которого вы заслуживаете, а это больше, чем вы можете сказать для многих парней в наши дни. Возможно, вы не начнете на ноте, наполненной адреналином, но он будет постепенно завоевывать вашу любовь, хотя и немного медленно.

Он эксперт в том, чтобы говорить правильные вещи (даже если из-за ширмы), заставляя вас чувствовать себя особенным, а иногда даже может напасть, чтобы спасти вас от беды. Так что, если вы всегда получаете от него предпочтение, это может быть признаком того, что вы ему очень нравитесь.

27.Его интересует то, чем вы занимаетесь

Люди соединяются быстрее, когда у них есть что-то общее; общие интересы, схожие увлечения и тому подобное. Тем не менее, вашему потенциальному интроверту не нужно предварительное заявление или даже знание того, что вы любите, прежде чем это делать.

Он может использовать подбадривание вас как предлог, чтобы поддержать разговор на первых порах, но это может продолжаться так долго, только если вы ему не нравитесь. Так что, если вы давно не сказали ему, что отправляетесь в оздоровительный путь, и он болеет за вас до свидания, это может быть любовь.

28. Все признаки есть, но он не двигается

Вы кивали от пункта к пункту с тех пор, как начали читать этот список, потому что все они кажутся знакомыми, но он ничего не сделал с этим? Я понимаю, как это может сбивать с толку, но не удивляйтесь. Страх испортить любую вашу мелочь — одна из возможных причин, по которой он сдерживается.

Он также может ждать, чтобы узнать наверняка, хочет ли он чего-то от вас, или все, что у него есть, — это влюбленность.Такие мужчины, как он, обычно не относятся легкомысленно к отношениям , но то, что он ничего не сделал, не означает, что вы ему не нравитесь.

29. Он говорит вам

Наконец, один из самых верных признаков того, что вы нравитесь застенчивому парню, — это когда он говорит вам именно это. К сожалению, это не самый быстрый способ добраться до знаков, потому что вы, возможно, замечали все вышеперечисленное снова и снова, а он все равно не сказал бы ни слова. Опять же, это потому, что он может очень защищать свои чувства.

Однако, когда он наконец признается в любви к тебе, шансы того, что он имеет в виду каждое слово, довольно высоки по сравнению с парнем, который говорит это каждой девушке. Это может помочь быстрее вывести его из своей раковины, если он получит какие-то признаки того, что вы тоже заинтересованы.

Часто задаваемые вопросы

Как застенчивый парень показывает свою любовь?

Застенчивые мужчины проявляют свою любовь, делая то, что вам нравится, даже если это отклоняется от их нормы или заставляет их чувствовать себя немного неудобно. Вы можете заметить, что он больше общается с вашим кругом общения, пробует с вами что-то новое и часто с вами разговаривает.Поскольку для начала разговора обычно требуется некоторая подготовка, вы ему, вероятно, нравитесь, если он часто делает это с вами.

Как флиртуют застенчивые парни?

В отличие от тех, кто умеет включать обаяние и раскатывать остроумные остроумия, застенчивые парни флиртуют намного проще. Вы можете заметить, что он украдкой смотрит на вас и отворачивается, как только вы поймаете его взгляд. Он также может часто улыбаться, когда вы рядом, или задавать вам много вопросов о себе.

Застенчивые парни делают первый шаг?

Застенчивые люди иногда делают первый шаг, когда им кто-то нравится, но не всегда.Если они видят в вас немного себя (может быть, вы сами немного стесняетесь), шансы на то, что они выйдут вперед, выше. Но поскольку они, скорее всего, будут бояться любого, к кому у них есть чувства, может помочь, если вы откроете для себя все, сначала пофлиртовав с ними.

Как заставить застенчивого парня признать, что ты ему нравишься?

Самый быстрый способ заставить застенчивого парня признать, что у него есть чувства к вам, — это дополнить его усилия некоторыми из ваших собственных. Это большая работа, идущая против вашей природы, чтобы заставить кого-то почувствовать себя любимым, поэтому было бы неплохо получить ответную энергию.Не используйте его просто как слуховое ухо, предлагайте ему опереться на плечо, когда он тоже в этом нуждается. Исследуйте его мир так же, как он ваш, и он почувствует, что нашел тот, который вам нужен.

Как узнать, что мужчина — ваша настоящая любовь?

Не думаю, что есть способ точно сказать, нашли ли вы свою настоящую любовь. Я полагаю, что признаки были бы чем-то вроде того, что вы чувствуете, будто он — все, что вы искали, несмотря на его недостатки. Вы хотите разделить с ним каждую часть своей жизни и хотите, чтобы он делал то же самое.Он настоящий, если вы можете любить его одинаково как в лучших, так и в худших его проявлениях.

Последние мысли

Итак, ты нравишься твоему застенчивому парню? Застенчивый парень, который любит вас, не может обойтись без некоторых, если не всех, из вышеперечисленных признаков. Если ни один из них не согласуется с вашим опытом общения с парнем, скорее всего, это не так, но тогда вы никогда не узнаете наверняка, если не спросите. Я надеюсь, что это поможет взглянуть на вещи в перспективе. Если вам понравилось читать статью, пожалуйста, оставьте комментарий и поделитесь им спасибо.

23 верных признака того, что вы нравитесь застенчивому парню (и как помочь ему раскрыться)

Ищете знаки застенчивому парню нравится вы? Добро пожаловать на борт. Сегодня вы узнаете все, что вам нужно знать об их уникальном мышлении, о том, как они выражают свою привязанность и как помочь им открыть , так что следите за обновлениями!

В то время как есть женщины, которые полностью отказались бы от идеи встречаться с застенчивым парнем, есть те, кто видит что-то уникальное и привлекательное в их молчании.

Застенчивые парни обладают тем чувством тайны, которое заставляет женщин влюбляться в них. «Единственная» проблема:

Как определить, нравитесь ли вы застенчивому парню?

Это будет нелегко, потому что, как бы вы ни любили тайны, вы бы предпочли знать, где вы находитесь с ним в какой-то момент.

Будьте на шаг впереди него и разбудите соблазнителя внутри него с помощью сценариев увлечения.

Он будет посылать вам смешанные сигналы, которые вовлекут вас в эту игру в угадывание, которая символически называется «я ему нравлюсь — я ему не нравлюсь».

Это обязательно произойдет, потому что он поставил вас на пьедестал. Для него вы богиня среди людей.

Так что не обвиняйте его в том, что он не решился подойти к вам и пригласить вас на свидание. Он туда доберется. Ему просто нужно больше времени.

Теперь, когда вы немного поняли, что на самом деле значит быть с застенчивым парнем, пора ответить на вопрос, с которого мы начали.

Как узнать, нравится ли вы застенчивому парню втайне?

Вы знаете, что вы нравитесь застенчивому парню, если его лицо светится каждый раз, когда он вас видит, если он нервничает рядом с вами и если он изо всех сил пытается произвести на вас впечатление.

Это лишь некоторые из признаков того, что вы нравитесь застенчивому парню, поэтому самый простой способ получить ответ — это перебрать ВСЕ признаки, что вы ему нравитесь больше, чем друг, но он старается этого не показывать! (Вы найдете эти знаки ниже.)

После всех знаков вы, вероятно, захотите узнать, что с этим делать и как действовать.Так что просто продолжайте читать, и вы найдете все советы и уловки, которые помогут вам заставить его открыться вам и признать, что он действительно влюбляется в вас.

Я рекомендую ЭТО РУКОВОДСТВО, чтобы убедиться, что вы понимаете его сигналы и не упускаете возможность иметь такого парня рядом с вами.

Ясные признаки того, что застенчивый парень любит вас, но старается этого не показывать

Вы можете чувствовать на себе его взгляд, когда не смотрите

Трудно сказать, когда застенчивый человек флиртует с вами (или, по крайней мере, пытается это сделать), потому что у него есть свой собственный тонкий способ проявить интерес и привязанность.

Вместо того, чтобы устанавливать зрительный контакт, как большинство экстравертов и уверенных в себе парней, застенчивые парни предпочитают оставаться в безопасной зоне, где они могут наблюдать за вами, оставаясь незамеченными.

Итак, если вы замечаете, что каждый раз, когда вы смотрите на него, он отводит взгляд, это означает, что он не хочет, чтобы его застали в процессе восхищения вашим присутствием или проверки вами.

Он знает, что его взгляд выдаст его, и он не совсем готов, чтобы вы это знали.

Застенчивый мужчина просто не может рискнуть дать вам понять, что влюблен в вас, но в то же время он не может не смотреть на вас и восхищаться вами (с безопасного расстояния).

Ему просто нужно больше времени и уверенности, чтобы набраться смелости и наконец поговорить с вами лицом к лицу, вместо того, чтобы скрывать свою привязанность, делая вид, что он вас не замечает. По правде говоря, он не может ни перестать смотреть на вас, ни перестать думать о вас!

Его лицо светится каждый раз, когда вы входите в комнату

Если вы хотите знать, нравитесь ли вы застенчивому парню, вам нужно обращать внимание на его язык тела и все те мелочи, которые он делает подсознательно — вот где скрываются самые сильные признаки химии.

Вы ему так нравитесь, что он невольно улыбается каждый раз, когда видит вас. Это может быть застенчивая улыбка, но это определенно один из верных признаков того, что вы ОЧЕНЬ сильно нравитесь застенчивому парню!

Он также начнет действовать по-другому, когда увидит вас.

Он не знает, кто он и куда направляется, но его улыбка излучает все счастье, которое он испытывает изнутри, потому что он так переполнен эмоциями, просто видя вас.

И если он со своими хорошими друзьями, обратите пристальное внимание на то, не дразнят ли они его, потому что есть вероятность, что они также заметили, что он ведет себя по-другому в вашем присутствии.

Он открывает рот, чтобы поговорить с вами, но слова не могут произойти

Это самый лестный знак из всех. Это означает, что вы оставляете его безмолвным. Его так пугает ваше присутствие, что он не может произнести ни слова, не говоря уже о светской беседе.

Он мог бы умирать внутри, чтобы доказать, что он хороший парень и как сильно он заботится о вас, но слова просто не могут произойти.

Его беспокоит, что он только напутает, поэтому его разум подсознательно выбирает тишину как альтернативу разговору.Его мысли и слова застывают в мгновение ока.

И поэтому он относится к вам иначе, чем к другим. Ему либо удается заикаться, поздороваться и очаровательно улыбнуться, либо он полностью игнорирует вас.

В любом случае, не смейтесь над ним за это, он, вероятно, просто очень, очень нервничает рядом с вами, потому что вы ему так нравитесь!

Связанные: Как определить, нравится ли мужчина вам?

Когда он, наконец, заговорит, его предложения могут не иметь особого смысла

Интроверты и застенчивые парни очень стесняются того, кто им нравится, что неудивительно, потому что они видят в вас богиню, а кого бы это не испугало?

Вот почему, когда он наконец заговорит, он может заикаться и произносить нечленораздельные предложения, которые будут походить на простое бормотание.Возможно, он даже косноязычен. В любом случае это хороший знак.

Если он так поступает, значит, он без ума от вас! И не волнуйтесь, так не останется навсегда.

Не забывайте относиться к нему снисходительно, и все значительно улучшится, когда он узнает вас лучше и начнет чувствовать себя более расслабленно рядом с вами.

Если вы хотите, чтобы ему было легче, вы можете притвориться, что вы немного стесняетесь, просто чтобы отшутиться и создать более непринужденную атмосферу.

Что бы вы ни решили делать, только не будьте слишком прямыми и доминирующими, потому что это только ухудшит ситуацию.

Он неуклюж

Один из главных признаков того, что вы нравитесь застенчивому парню, — это то, что он начинает быть неуклюжим рядом с вами.

Это потому, что его разум становится совершенно пустым, когда он видит вас. Он просто не может вести себя как свое истинное «я», когда вы находитесь в непосредственной близости.

Итак, он спотыкается и падает. Он проливает кофе, сок, воду или что-нибудь еще, что можно пролить.

Он причиняет себе вред, натыкаясь на вещи, которые ему мешают. Он такой неуклюжий, что делает его чертовски милым. (Бьюсь об заклад, он стал еще симпатичнее теперь, когда вы знаете, что вы — главная причина его неуклюжести.)

А знаете, что еще симпатичнее?

Когда застенчивой девушке нравится застенчивый парень, они оба предаются неуклюжим сеансам и создают ту таинственную и захватывающую атмосферу, в которой можно ожидать чего угодно.

Если это так, не беспокойтесь, что вы будете выглядеть странно, потому что единственный возможный исход ситуации — «перегрузка миловидностью».

Он слушает вас, даже когда никто не слышит

Как узнать, нравитесь ли вы застенчивому парню? Если он чертовски хороший слушатель, то ты знаешь, что он без ума от тебя!

Иногда в больших группах голос не всех слышен, но он никогда не оставит вас разговаривать со стеной.

Он заглушит все остальные голоса в комнате и будет слушать ваш, хотя он может даже не смотреть вам в лицо или притвориться, будто его разум находится где-то в другом месте.

Он также может ответить мгновенно, чтобы вы знали, что он обращает внимание.Он никогда не проигнорирует вас ни при каких обстоятельствах.

Вы можете поговорить о своей личной жизни, знаках Зодиака или школьных романах, он внимательно вас выслушает, независимо от обсуждаемой темы.

Ваши мысли актуальны, и он хочет узнать вас получше!

Твои друзья станут его друзьями

Ему гораздо легче разговаривать с людьми, которые важны для вас, чем на самом деле разговаривать с вами, поэтому он, вероятно, захочет подружиться с вашими друзьями.

Он будет сближаться с ними в основном для того, чтобы быть рядом с вами, но также и потому, что они ему нравились.Ему не нравится находиться среди людей, которые вызывают у него плохие настроения.

Он сделает это не только за тебя. Ему достаточно трудно справляться со своей застенчивой натурой, чтобы быть среди людей, которые только усугубляют ситуацию.

Дружба с друзьями — отличный способ провести с вами время, даже не приглашая вас на свидание.

Он также хочет, чтобы он им понравился, потому что они могут замолвить слово. Он знает, что они близки вашему сердцу и что их мнение имеет значение.

Как только он освоится с вами, он начнет вам доверять

Открытость — не его сильная сторона.Он боится, что вам может не понравиться то, что он вам скажет, что вы осудите его личность, поведение и тому подобное.

Именно поэтому ему понадобится больше времени, чтобы рассказать вам все о нем и о том, что он к вам относится.

Раскрытие и доверие вам его секретов напугает его, и это будет «невыполнимая миссия» в течение длительного периода времени.

Так что, если ему удалось добраться до этой точки, убедитесь, что он знает, что вы это цените. Имейте в виду, что на самом деле непросто быть уязвимым перед кем-либо.

Впустив вас в свой мир, он показывает вам, как сильно он заботится о вас и как сильно он влюблен в вас.

Он ревнует к другим мужчинам, которые разговаривают с вами

Он предпочел бы, чтобы вы не говорили о других мужчинах, не говоря уже о том, чтобы уделять им свое внимание. Это также один из верных признаков того, что вы очень нравитесь застенчивому парню.

Это не тот опасный вид ревности, из-за которого он хочет заманить вас в темницу; этот тип ревности больше связан с неуверенностью в себе.

Итак, он ревнует к другому мужчине, который полон уверенности и без проблем разговаривает с вами или приглашает вас на свидание.

Он держит эти мысли и чувства внутри, но вы заметите, как меняется его поведение, когда вы упоминаете другого мужчину.

Он инстинктивно изменит выражение своего лица и попытается сменить тему. Он знает о своих слабых коммуникативных навыках, но это не то, что легко изменить.

Так что не заставляйте его нарочно ревновать, это только усугубит ситуацию.Если что-то просто случится, ничего страшного.

Но если он увидит, что вы намеренно вызываете его ревность, его отношение и общее впечатление о вас изменится.

Он хочет знать, что вам нравится и что не нравится

Он хочет знать, есть ли у вас общие интересы, чтобы вам было легче сблизиться. Он, вероятно, захочет услышать ваши мысли обо всем.

Он может спросить вас, какие фильмы вам нравятся в целом, ваши предпочтения в музыке, спорте и природе, ваши хобби и все, что он любит и думает, что вы также хотели бы из этого списка.

Если вы поделитесь большинством вещей из списка, он будет счастлив, потому что для него это означает, что вы можете прекрасно провести время вместе.

После того, как он соберет всю информацию о ваших симпатиях и антипатиях, он продолжит создавать ваш воображаемый профиль в своей голове.

Он сделает еще один шаг и начнет воображать, что вы делаете все это вместе, пока, наконец, не наберется смелости пригласить вас на свидание. Он влюбится в вас раньше, чем вы этого ожидаете.

(Так что, вместо того, чтобы ждать его, было бы неплохо, если бы вы случайно попросили его посмотреть фильм или заняться чем-нибудь другим, что вам обоим нравится.)

Интернет — безопасная зона его общения

Находясь за ширмой, он дает ему больше уверенности, поэтому он не упустит возможность связаться с вами оттуда. Интернет дает ему чувство безопасности, которое ему необходимо, чтобы чувствовать себя более комфортно.

Ему будет легче общаться с вами в сети, чем разговаривать лично.

Вы даже можете предсказать, что это произойдет, потому что проводить время за ширмой полностью в его характере.

Но не пугайтесь. Он не будет писать круглосуточно, 7 дней в неделю, потому что не хочет показаться скучным. Его главная цель — общаться с вами, а не задушить вас.

Его друзья дразнят его из-за того, что он влюблен в тебя

Помните те сцены из фильмов, где остальная часть съемочной группы дразнит застенчивого парня из-за его любви, которая находится поблизости? То же самое может случиться и с вами.

Его лучшие друзья намеренно дразнят его, чтобы вы могли их услышать. Они знают, что у него не хватает наглости делать это самому, поэтому считают, что это как толкнуть его в правильном направлении.

Даже если вам обоим будет неудобно, в конце концов вы поймете, что в этих безобидных словах много правды.

Они имеют в виду хорошее, хотя от этого он становится еще тише или говорит что-нибудь глупое, чтобы защитить себя. Он будет краснеть, как милый маленький мальчик.

Он сильно защищает вас

Один из главных признаков того, что вы нравитесь застенчивому парню, — это то, что он изо всех сил старается защитить вас. Он будет охранять вас и следить за вашей спиной, даже если для этого нужно выйти из зоны комфорта.

Он не позволит никому придираться к вам, и он более терпим к тому, что люди делают с ним, чем он к тому, что они делают с вами.

То, что он молчит и хранит свои мысли при себе, не означает, что он не знает, как говорить, когда ему нужно.

Он действует как один из ваших друзей-защитников, хотя втайне умирает, чтобы быть для вас чем-то большим.

Он делает это неосознанно, но это показывает, как сильно он заботится и что он будет рядом с вами, несмотря ни на что! (Пожалуйста, не добавляйте его в друзья.)

Свое слово свято

Он в основном согласен со всем, что вы говорите. Проблема с застенчивыми парнями в том, что они убеждены, что если их предпочтения совпадают с предпочтениями других людей, они будут любимы за это.

Он действительно хочет показать вам, что он на той же странице, что и вы, поэтому он немного переборщил с этим.

Например, если вы скажете, что вам нравится Grey’s Anatomy, он скажет, что ему тоже нравится, а если вы скажете, что вам нравится Эд Ширан, он скажет, что его песни у него повторяются.

Если вы говорите, что любите путешествовать, он подсчитает места, которые он посетил, а затем назовет вам те, которые он все еще надеется увидеть. Вы уловили суть; все, что тебе нравится, ему нравится.

Ему трудно смотреть вам в глаза

Он просто стесняется смотреть вам прямо в глаза, поэтому его взгляд всегда опускается вниз.Ага, это тоже один из признаков того, что вы нравитесь застенчивому парню.

Это почти заставляет его казаться ненадежным, но все потому, что он стесняется вас. Его язык тела выдаст его.

Он не сможет стоять на месте, будет постоянно двигать ногами или ерзать пальцами, наклоняется к вам, а затем снова отступает.

Он попытается успокоиться, но, вероятно, ему это не удастся. Это нормально, что он так нервничает.

Для начала, это в его природе.А еще он чувствует себя некомфортно, потому что ставит вас на пьедестал, и он не уверен в себе.

Он может даже почувствовать себя недостойным вас (пока вы не докажете ему обратное).

Он помнит все, что вы когда-либо говорили или делали

Его увлечение вами может заставить его выглядеть так, будто он одержим вами, но на самом деле он просто уделяет пристальное внимание, потому что вы ему нравитесь больше, чем можно выразить словами.

Возможно, вы удивитесь, узнав, что он знает то, что вы сказали давным-давно, даже если вы сами этого не помните.

Нет сомнений, что он запомнит вашу любимую книгу, вид шоколада, рестораны или телешоу, даже если вы не помните, чтобы когда-либо рассказывали ему.

Понятно, что вы ему интересны и он внимателен к деталям. Это один из самых очевидных признаков того, что вы ему нравитесь!

Несмотря на всю привязанность, он не хочет двигаться.

Это самый неприятный из всех знаков. Не было бы проще, если бы он набрался смелости пригласить вас на свидание?

Обычному парню было бы проще, но для него это проблема, так что терпите его.Наберитесь терпения, потому что он не просто выглядит загадочным, он действительно загадочен и полон сюрпризов.

Обещаю, что он сбьет вас с ног, если ему дадут шанс! Его поведение также заставляет вас сопротивляться, потому что вы не знаете, неправильно ли понимаете знаки.

Ты ему нравишься или нет? Он просто пытается быть дружелюбным или это еще не все?

Это действительно действует вам на нервы, но в то же время, по крайней мере, вы уверены, что он вам нравится. Вы видите в нем то, чего никто не делает, то, чего он даже не видит.

Может, лучше всего было бы пригласить его на свидание, чтобы хотя бы знать, где вы стоите. Это не обязательно должно быть что-то серьезное, это может быть просто обычный кофе для начинающих.

Также не забудьте ознакомиться с советами и уловками, которые помогут ему открыться вам! (Вы найдете их ниже.)

Как флиртуют застенчивые парни?

По правде говоря, застенчивые парни не так много флиртуют, но когда они это делают, они делают это тонко, например, осыпая вас лайками, к вашим услугам и изо всех сил стараясь произвести на вас впечатление.

Вот несколько примеров того, как флиртуют застенчивые парни:

Он всегда к вашим услугам

Это не значит, что вы хотите, чтобы он был или когда-либо просили его о чем-то, но он всегда изо всех сил старается доставить вам удовольствие.

Он всегда выделяет вас среди остальных. Он никогда не делает все возможное для кого-либо, кроме вас.

Он приносит вам кофе. Он помнит ваши любимые кексы, поэтому тайком оставляет их на вашем рабочем столе или перед входной дверью. Если вы говорите, что вам в чем-то нужна помощь, значит, он уже этим занимается.

Его воображение разрастается, поэтому он делает всевозможные мелочи и обращает внимание на мелкие детали, чтобы показать свою привязанность.

И тогда начинаешь спрашивать себя: ты ему нравишься? Вы не уверены, был ли он просто услужливым и дружелюбным, или это было чем-то еще.

Ну, знай, что ты ему определенно ОЧЕНЬ нравишься, и он скорее покажет это, чем скажет.

Ему так легче, и в этом есть определенная доля шарма. И помните, действия говорят громче, чем когда-либо будут слова!

Его интересуют ваши мысли

То, как вы думаете, впечатляет его.Он продолжает задавать вам много вопросов о том и о том.

Ваши разговоры переходят от простого разговора к интересным темам за считанные секунды. Ему интересно услышать ваше мнение о вещах, имеющих отношение к его жизни, и ваше мнение значит для него весь мир.

Он хочет расти и расширять свой кругозор вместе с вами. Он ценит разные точки зрения и искренне интересуется тем, что говорят другие люди.

Он находится в постоянном поиске улучшений, хотя никогда не делает этого очевидным.Он также хочет знать вашу позицию по определенным темам, например, разделяете ли вы схожие основные ценности и интересы.

Задавать вопросы — это его способ убедиться, что вы совместимы. Кроме того, это его способ произвести на вас впечатление своим интеллектом, задав вам множество вопросов, вызывающих размышления .

Итак, если вы замечаете, что он внезапно задает вам массу вопросов и изо всех сил пытается поддержать разговор, вы знаете, что он полностью в вас!

Он будет прилагать усилия, чтобы заниматься социальными делами

Будучи застенчивым парнем, общение — не его дело, но если для этого нужно увидеть вас, он все равно это сделает.У него узкий круг близких друзей, и он пытается расширить этот круг благодаря вам.

Вы знаете, что застенчивый парень без ума от вас, когда он готов заниматься всеми этими социальными вещами, которые стали нормой : пойти выпить, пойти в кино, тусоваться с друзьями и т. Д.

Вы должны помнить, что общение — это последнее, чем он хочет заниматься с кем-либо, не говоря уже о том, от кого он действительно без ума. (Это более неловко, и когда дело доходит до впечатления, возникает большее давление).

И если он, несмотря на все это, решит провести с вами время вне своей зоны комфорта (за ширмой или у себя дома), знайте, что вы ему действительно нравитесь. Он сделает для вас все, что угодно, если это будет означать ваше присутствие!

Он засыпает тебя лайками

Вероятно, он прочесал ваши аккаунты в социальных сетях от начала до конца. Так что ему, вероятно, случайно или намеренно понравится фотография, которую вы опубликовали три года назад, или что-то еще более раннее.

Это означает, что он полностью интересуется вами, вашим прошлым и всем, что касается вас, а социальные сети помогают ему узнать о вас.

Ему также понравится все, что вы публикуете в Facebook, Instagram, Twitter или любой другой социальной сети, потому что ему просто все в вас нравится.

Это также его способ показать поддержку, лайкнув посты, которые могут быть даже исключительно женскими. Это может быть немного странно или даже чрезмерно, но нажатие кнопки «Нравится» — это все, что он может сделать, чтобы показать вам свои намерения, по крайней мере, на данный момент.

Ведь застенчивому парню в десять раз легче нажать кнопку лайка, чем сказать, что ты ему нравишься лично, или не дай бог флиртовать с тобой лично.

Он будет слишком стараться, чтобы произвести на вас впечатление

Если вы нравитесь парню, он сделает все возможное, чтобы произвести на вас впечатление. Застенчивый парень сделает это, даже если это будет означать, что он, вероятно, при этом будет выглядеть глупо. Застенчивый парень знает, что любое общение лучше, чем никакого.

Его монологи будут казаться отрепетированными, и это потому, что они, вероятно, таковы, но кто может винить его в этом, верно? Бедный парень старается и делает все возможное, чтобы решить эту проблему по-своему.

Он будет использовать банальные шутки, преувеличивать при пересказе истории или что-то подобное, просто чтобы уловить и сохранить ваш интерес.

Вы можете точно видеть, что он делает; он делает все, что в его силах, чтобы произвести на вас впечатление, потому что вы ему действительно нравитесь. Ты ему очень нравишься!

Он может даже изменить свою внешность

Застенчивый парень сделает все, чтобы вы заметили его, чтобы он начал одеваться по-другому или сменил прическу.

Он будет внимательно слушать, когда вы говорите, даже с вашими подругами, поэтому вы могли упомянуть, что что-то выглядит хорошо, или он заметил ваши лайки в социальных сетях.

Что бы это ни было, не забудьте сделать ему комплимент, так как это повысит его самооценку. Вы должны ценить его усилия, чтобы выглядеть наилучшим образом. (В конце концов, это только для ваших глаз.)

Как помочь ему открыться вам

Если большинство вышеперечисленных признаков говорят вам, что вы нравитесь вашему особенному, застенчивому парню, то пора что-то с этим сделать, верно?

Мы уже установили, что очень трудно читать знаки и все смешанные сигналы, которые он посылает.Еще труднее быть терпеливым и знать, как с ним справиться.

Но не вся надежда потеряна! Следующие советы и уловки помогут вам в кратчайшие сроки открыть ему глаза!

Вооружитесь терпением

Я уже сказал это, но не могу не подчеркнуть. Дело не в том, кто первым получит девушку, а в том, кто правильно обращается с женщиной.

У застенчивого парня больше возможностей стать лучшим парнем, потому что он более внимателен и готов инвестировать в вас.

Самому громкому парню в комнате будет легче привлечь ваше внимание, но отдавать ему свое сердце — рискованное дело.

Как я сказал в начале, его больше заботит то, что вы можете для него сделать, чем равенство или совместные усилия, вложенные в отношения.

Чтобы облегчить вам процесс ожидания, следите за призом, потому что вы знаете, насколько драгоценен ваш застенчивый парень. Он того стоит!

Обратите внимание на знаки

Вы внимательно изучили все признаки в этих словах, что вы нравитесь застенчивому парню, и если вы можете найти в них свою ситуацию, то вы на правильном пути.Бьюсь об заклад, эти смешанные сигналы стали более понятными.

Может быть, вы обнаружили еще какие-то признаки, которые здесь не упомянуты, или, может быть, вы обнаружите их в ближайшем будущем по мере того, как время идет.

В общем, всякий раз, когда вы чувствуете замешательство или сходите с ума от всей этой тайны и этих сбивающих с толку эмоций, постарайтесь сосредоточиться только на знаках.

Если это поможет, составьте список всех признаков, которые вы заметили у него.

Итак, всякий раз, когда вы нуждаетесь в уверенности в том, где вы стоите, просто напоминайте себе обо всех этих знаках, которые облегчат вам дыхание.

Это всегда будет напоминать вам, почему он делает то, что делает, и убережет вас от лишних размышлений.

Улыбка будет много значить

Если вы хотите сделать день своего застенчивого парня особенным, единственное, что вам нужно сделать, — это улыбнуться. Улыбка — универсальный знак позитивных вибраций, любви и добрых намерений.

Простая улыбка способна заставить человека почувствовать себя в десять раз лучше за секунду и забыть обо всем, что его беспокоит.

Итак, дарите ему время от времени улыбку.Это не отнимет у вас многого, но для него это будет значить все.

Возможно, он тоже ждет от вас знаков, и улыбка обязательно повысит его самооценку. Будьте благодарны, потому что у вас есть кто-то, чей день вы можете улучшить с помощью простой улыбки.

Сообщите ему, что вы слушаете

Учитывая, что застенчивым парням сложно открыться и говорить о чем-либо, наш святой долг — немного их подбодрить.

Так что всегда обращайте внимание на его слова, когда он говорит! Он может не говорить много, но, если он полностью привлечет ваше внимание, его можно будет побудить говорить больше.

Он не хочет показаться раздражающим или кем-то, с кем вам не нравится разговаривать, поэтому он думает о каждом слове, прежде чем произнести его вслух.

К сожалению, его нервы и тревожные мысли могут даже сделать эти слова неправильными, но знайте, что его намерения чисты.

Если вы просто продолжите слушать его и убедитесь, что у него есть время и место, чтобы поговорить с вами, настоящий разговор начнется естественным образом раньше, чем вы ожидали!

Не играй усердно, чтобы получить

Когда мы расстраиваемся из-за парня и его неоднозначных сигналов, для нас естественно начать изо всех сил стараться поймать его и игнорировать его.

Мы убеждены, что это единственный способ заставить его хотеть нас еще больше и заставить его преследовать нас. Хотя это может сработать с другими обычными парнями, с застенчивым парнем это только создаст обратный эффект.

Если вы проигнорируете застенчивого парня, это заставит его отодвинуться еще дальше. Помните, он не игрок.

Игнорирование его не заставит его преследовать вас, а будет наоборот. Он полностью отличается от всех, кого вы когда-либо встречали.

Будьте осторожны с ним и не бойтесь показать тонкие признаки того, что он вам нравится.Это заставит его двигаться быстрее!

Создай дружбу

Спросите его мнение по поводу того или иного или попросите его случайно пообщаться с друзьями.

Первые несколько раз вы можете взять с собой кого-нибудь, вашего друга или общего друга, чтобы сделать жизнь менее напряженной или неудобной.

Создайте безопасную обстановку, в которой он будет чувствовать себя как дома, так как это заставит его чувствовать себя более расслабленным, и вы сможете мельком увидеть человека, которым он действительно является, под всей застенчивостью.

В тот момент, когда он начнет чувствовать себя комфортно и расслабленно в вашей компании, он начнет показывать свои прекрасные истинные цвета, и вы увидите, что он полностью оправдал все ваши усилия и ждите!

Спросите его сами

Вам нечего терять.В худшем случае он скажет вам: «Нет».

Он придумает какое-нибудь оправдание, потому что он не был готов к такому вопросу, и тогда вы оба продолжите свою жизнь, пока он не наберется храбрости и не пригласит вас на свидание через неделю или две, с объяснением, почему он не мог пойти раньше.

И даже если он этого не сделает, вы будете спать лучше, зная, что вы пытались и что его застенчивость взяла над ним верх.

Итак, в лучшем случае вы попадете в романтику своей жизни, и риск определенно стоит того!

Не пытайтесь его изменить

Он идеален таким, какой он есть.Ваша миссия не в том, чтобы исправить его, ему просто нужна небольшая поддержка и поощрение с вашей стороны, чтобы сделать шаг (если вы не сделаете это за него).

Он осознает, что стеснение и не лучший коммуникатор — его самые большие недостатки. Он должен сам над ними работать.

Если он уже начал подавать вам какой-либо из вышеперечисленных знаков, знайте, что у него есть потенциал для достижения цели — стать более уверенным и найти девушку, которая ему нравится.

Все, что ему нужно, — это немного места и времени, поэтому всегда давайте ему это.

Со временем он почувствует себя увереннее, и вы откроете для себя настоящую жемчужину, которая все это время была скрыта в его застенчивости.

Показать привязанность

Если вы хотите создать ветер под его крыльями, который заставит его лететь к вам на руки, обязательно проявите к нему привязанность и тонко продемонстрируйте, что он вам нравится.

Это поможет ему сделать первый ход.

Удивите его, подарив ему то, о чем он говорил, или что-то, чем он так увлечен.Делайте ему комплименты всякий раз, когда у вас есть возможность сделать это.

Прикоснитесь к нему, разговаривая с ним, и смейтесь над его шутками. Все эти жесты покажут ему, что вы его слушаете и искренне интересуетесь им.

Это заставит его почувствовать, что его ценят, хотят и уважают, а это именно то, что нужно застенчивому парню, чтобы начать процесс превращения в уникальную бабочку.

Сохраните его доверие

Вероятно, это один из лучших советов при свиданиях, когда дело касается застенчивых парней:

Если застенчивый парень говорит вам что-то конфиденциально, никогда не изменяйте его доверию, пересказывая все это своим друзьям или другим людям!

Каждый эксперт по взаимоотношениям скажет вам то же самое.Имейте в виду, что он превыше всего ценит честность и будет рад узнать, что его секреты в безопасности.

Так что, если он сказал вам что-то конфиденциально, не распространяйте это и не говорите никому. Ему нужно знать, что он может на вас положиться.

Если вы предадите его доверие, он никогда не будет готов снова открыться вам из-за страха, что вы поделитесь его мыслями с остальным миром, как в прошлый раз.

Всегда сохраняйте его доверие, несмотря ни на что, и он будет ценить вас и любить вас еще больше!

Последние мысли

Я искренне надеюсь, что вы получили ответ на вопрос «Как определить, нравитесь ли вы застенчивому парню?» И что вы лучше понимаете все эти признаки того, что вы нравитесь застенчивому парню.

Если вы внимательно прочитали это, вы, должно быть, уловили тот факт, что у него есть еще много хороших вещей, которые он может принести к столу.

Его недостатки не определяют его. Он знает о них и делает все возможное, чтобы расти и быть более чем застенчивым.

Может быть, в этом причина его застенчивости, может быть, жизнь обошлась с ним несправедливо. Может быть, он открывался и доверял людям слишком много раз, даже когда ему не следовало этого делать.

Он, вероятно, был немного застенчив даже с самого начала, но если его доверие или его сердце были разбиты раньше, ему стало еще труднее доверять другим.Ему было труднее сблизиться с кем-то или позволить себе что-то почувствовать к кому-то.

Когда дело доходит до него, существует множество предположений и «что, если». Он настоящая головоломка. Но когда он наконец увидит, что может вам доверять, загадка постепенно начнет решаться сама по себе. И наверняка он вам понравится еще больше!

Динамика свиданий с застенчивыми мужчинами

Давайте будем честными, влюбить в себя застенчивого парня — тяжелая работа.Вы знаете, что он не может пошевелиться, и вам обоим будет сложно осознать свою возможную историю любви. Так как же можно встречаться с застенчивым парнем?

Когда вы обнаруживаете, что вас привели к застенчивому парню, это первое, что нужно сделать — это подвергнуть сомнению свои чувства к нему. Другими словами, спросите себя: «Привлекает ли я его, несмотря на его застенчивость или из-за нее?»

• Если он вам нравится из-за его застенчивости, спросите себя дополнительно: почему вы считаете застенчивость привлекательной в парне? Это подлинное чувство? Вам нравится его застенчивость только потому, что вам кажется, что вам не найти уверенного в себе парня? Вы не против быть даже более социально эффективными парнями, чем он?
• Если он вам нравится, несмотря на его застенчивость, спросите себя дальше: могли бы вы оценить застенчивого парня? Вы бы оценили его? Будет ли оно вам по-прежнему привлекательно через 10 лет? Поскольку вам необходимо знать, станет ли его застенчивость в конечном итоге препятствием для серьезных отношений, это очень важно.

Если вы правильно ответили на эти вопросы и по-прежнему хотите встречаться с ним, то вам решать, как это осуществить.

Многие парни от природы стеснительны. Многие мои друзья обычно стесняются, в то время как некоторые парни из моей семьи действительно застенчивы. Для меня это привычное настроение. У застенчивых мужчин практически по определению нет наглости заводить женщин и преследовать их. Они выходят за рамки концепции «хищник-жертва» для сексуального общения, принятой в руководстве «не вступать в контакт».Поэтому для вас приемлемо начать с застенчивого человека. Есть пара предостережений.

Также читайте: Почему вы должны встречаться с мужчиной-ботаником

Хорошая черта мужской застенчивости заключается в том, что она проходит в определенных ситуациях. Застенчивый мужчина никогда не сможет стать достаточно смелым, чтобы подходить к женщинам в целом, но в конечном итоге он может привыкнуть к девушке или супруге. По мере того, как беспокойство о неизвестном рассеивается по мере того, как становится все более привычным, уверенность застенчивого мужчины в общении с вами возрастает.Его мужественные импульсы непременно сработают, и в некоторых случаях вы можете закончить с парнем, который будет вести себя с вами так же, как положительный мужчина поступил бы с самого начала.

Итак, если вы все же решите начать, делайте это только на ранних стадиях свиданий, то есть до тех пор, пока он не укрепит вокруг вас уверенность в себе и не станет удобнее. Когда это произойдет, вам придется постепенно брать на себя менее напористую, более женственную роль.

Второе предостережение: гордость есть даже у застенчивого парня.Хотя он знает свои ограничения (о чем свидетельствует его застенчивость), он также точно знает, что мужчина «должен делать». Он тоже узнает, когда вы делаете это за него. Будьте осторожны с тем, насколько (и какую) инициативу вы проявляете. Здесь нет измеримой или базовой политики, поскольку его предел унижения будет варьироваться в зависимости от его застенчивости и его гордости, которые у каждого человека разные.

Как вы инициируете? Что ж, для новичков на ранних этапах вам непременно нужно будет дать ему явные признаки своего интереса.Помимо врожденной мужской склонности игнорировать все, что на самом деле не выделено белым и черным, застенчивые парни по умолчанию будут сомневаться в любых признаках вашей привязанности. Причина этого в том, что застенчивые мужчины больше беспокоятся о том, чтобы избежать социальной катастрофы — пригласить вас на свидание и потерпеть неудачу, чем о том, чтобы получить вас. Это в первую очередь мешает им проявить инициативу. Если у них возникнут хотя бы малейшие сомнения относительно ваших целей, они обязательно воздержатся. Итак, что бы вы ни делали, чтобы продемонстрировать свой интерес к позитивному парню, утроите или удвойте его для застенчивого парня (пропорционально его застенчивости):

1. Если бы вы слегка потрогали его руку на несколько секунд.
2. Если вы будете удерживать зрительный контакт с уверенным в себе парнем в течение 2 секунд, чтобы показать ему, что вам интересно, задержите взгляд застенчивого парня в течение 3 или 4 секунд или сделайте это несколько раз.
3. Сделайте это трижды, прежде чем ожидать чего-либо от застенчивого парня, если вы обычно оставляете единственную устную подсказку, которую хотели бы когда-нибудь потусоваться.
4. Если вы обычно ожидаете поцелуя на втором свидании от уверенного в себе мужчины, дождитесь хотя бы шестого или пятого поцелуя застенчивого мужчины — и на самом деле вам, скорее всего, просто нужно сделать этот шаг самостоятельно.

Вот полезное видео о том, что отталкивает мужчин и может быть полезно при свидании с ботанистым парнем:

Хотя мы не рекомендуем открыто приглашать застенчивого человека на «официальное» свидание (это слишком грубо ослабит именно то, что он знает как свою функцию, как описано выше). Я действительно предлагаю вам предложить, а затем попросить его потусоваться под случайными предлогами. Конечно, он будет сомневаться в этом снова и снова в своей голове, задаваясь вопросом, просили ли вы его пообщаться, просто чтобы быть хорошими друзьями, или вы хотите чего-то большего.Покажите ему, что вы хотите чего-то большего — спрашивайте неоднократно.

В общем, вам нужно довести отношения до точки, в которой они являются «основными». Когда станет ясно (или станет ясно), что вы двое вместе, тогда вам следует начать снижать свою инициативу и позволить ему взять бразды правления в свои руки. Как я уже сказал, он, вероятно, в любом случае начнет делать это самостоятельно, поэтому вместо того, чтобы принуждать к этому, просто осознавайте изменения. Комментарии типа «О, я думал, ты собираешься водить машину / покупать билеты / планировать поездку / организовывать ресторан», может помочь учесть его уверенность в себе, если она отстает и беспокоит тебя.

Встреча с застенчивым парнем требует больших первоначальных эмоциональных вложений для получения неуверенного результата. Скорее всего, вы будете раздражены его отсутствием обратной связи с вашими усилиями. Самая большая проблема в том, что вам не будет ясно, является ли его невосприимчивость продуктом его застенчивости или его отсутствия интереса к вам — из-за того, что это может быть одно из двух.

У застенчивых ребят тоже есть вкус и стандарты. Его постоянное желание пообщаться с вами могло быть проистекает из реального интереса, но это также могло быть симптомом его незавершенного стремления к женскому вниманию; он может просто получать удовольствие от идеи об отношениях, но в то же время он не любит вас настолько, чтобы желать с вами чего-то серьезного.К сожалению, нет простого способа определить его настоящие цели, не подвергая себя снова и снова и не видя, как он отреагирует. Это может смущать, раздражать, даже приводить в ярость и в конечном итоге все равно может закончиться неудачей. (По крайней мере, это даст вам хорошее представление о том, что значит быть мужчиной.)

Хотя все это кажется слишком сложным для ухода — и многие женщины наверняка придут к такому выводу — следует отметить, что если вы можете просмотреть сложные аспекты знакомства и знакомства с застенчивым мужчиной, он скорее всего, будет полностью вам верен.Из-за отсутствия женского внимания, которое он привлек или получил, он напоминает эмоциональную пружину, которую вы запускаете. Он может предложить это, если вы ищете изобилия преданности делу.

Итак, в заключение, если вам нужен застенчивый мужчина, начните с сомнения в этом чувстве. Если его застенчивость не является препятствием для вас, вы можете инициировать, но вы должны остерегаться соблюдения баланса между посылкой сильных адекватных сигналов и не рассердить его мужскую гордость. По канату тяжело идти, но утешает то, что эти мужчины редко получают внимание со стороны женщин и готовы дать вам много любви и преданности.

Как узнать, нравится ли вы застенчивому парню ✯ 31 Руководство для вас ✯ Dumblittleman

Наша жизнь неполна без любви. Любовь — одна из вещей, которые делают нас людьми. Обретение любви происходило через многие традиции на протяжении веков.

В современном сценарии свидания приобрели интересный оборот с огромным развитием технологий. Для цифрового взаимодействия не требуется зрительного контакта. Однако фундаментальные вещи, которые создают или разрушают отношения, более или менее остаются прежними.

Мужчины и женщины разделяют некоторые обычные, а также очень разные предпочтения в отношении того, чего они хотят от своих партнеров. В этом отношении большинство женщин предпочитают общительных, откровенных и жестких мужчин, поскольку эти характеристики являются своего рода стандартом для мужчин, которые хотят пойти на свидание.

Однако это не единственные характеристики, которые женщина хочет в мужчине. Напротив, некоторым женщинам не нравятся «крутые» мужчины, поскольку они могут не понимать сложных эмоций женщин.

Вместо этого они ищут признаки, которые есть у застенчивого парня.Этот тип мужчин тихий, хотя может выражать свои мысли.

Они не меньше других людей; согласно исследованиям, они хорошие слушатели и хорошие друзья. Этот тип мужчин обращает внимание на точку зрения женщин. Но настоящая трудность заключается в их неспособности выражать свои мысли.

Не волнуйтесь, и вы определенно сможете определить, нравитесь ли вы застенчивому парню, по пунктам, упомянутым в этой статье.

💯 31 знак, что ты нравишься застенчивому парню Фотография предоставлена ​​Unsplash.com

1. Взгляды украдкой

Это могло случиться со многими женщинами в общественных местах, где они заметили, что мужчины украдкой поглядывают на них. Это может привлечь ваше внимание. Такое поведение может показаться жутким. Но, может быть, у парня нет плохих намерений. Тихому мужчине вы, вероятно, нравитесь, и, возможно, вы впервые влюблены в него.

Это нормально — удивляться, почему они просто не приходят и не разговаривают с ними, но вот в чем дело.

Интроверт и несколько нервный мужчина должен чувствовать себя в безопасности, и он подтверждает, что не смущает других.Вот почему он продолжает ждать комплимента, когда кто-то ему нравится.

2. Он больше говорит через SMS

Очень часто застенчивые парни больше говорят в текстовых сообщениях, чем при разговоре лицом к лицу или по телефону. Они знают, что это дает им чувство безопасности при выражении своих мыслей.

Текстовые сообщения предоставляют им безопасное место, где они могут подумать, прежде чем ответить вам. Во время разговора они не видят ни вашей реакции, ни их.

Когда все станет немного комфортнее, вы можете разговаривать по телефону, чтобы услышать их голоса и реакцию.

3. Он защитный

Защитный характер мужчин показывает явный признак того, что вы им нравитесь, независимо от того, насколько мужчина застенчив. Они будут пытаться защитить вас от меньшего к большему в жизни.

Посмотрите, позаботится ли он о том, чтобы вы безопасно переходили улицу, или обнимает вас, когда вы чувствуете беспокойство или уязвимость.

«Инстинкт героя» присутствует у большинства мужчин, нравится вам это или нет, поскольку у них есть этот биологический инстинкт.

Хотя женщинам, возможно, не нужны мужчины для их защиты, он может выявлять скрытые истины об истинных чувствах парня к вам.

4. Он неуклюжий

Нет никаких доказательств того, что эти парни особенно неуклюжи, но они могут начать проявлять иррациональное (читай глупое) поведение, когда вы находитесь перед ними. Он может напортачить, делая простые вещи, и даже испортить еще больше, пытаясь делать их правильно.

Однако очевидно, что они хотят произвести на вас впечатление, и для этого они прилагают усилия.

5. Его друзья дают подсказки

Хотя ваш парень может не говорить то, что он хочет сказать, или отрицать свои чувства, вы можете убедиться в этом по поведению его близких друзей.

Они будут подавать определенные знаки, когда взаимодействуют с вами перед собой. Например, если они дразнят вашего парня, это явный показатель того, что вы ему нравитесь. Или вы можете попросить у них подтверждения.

6. Он не двигается

Застенчивому парню есть чем поделиться с вами, но общая проблема заключается в том, что он не делает шага, пока вы не сделаете этого. Это становится самой сложной частью новых отношений, с которыми вы оба чувствуете связь, но он ничего не делает с этим.

Если хочешь убедиться, пригласи его на свидание; он, вероятно, ждет, что вы это сделаете.

7. Он говорит с вами иначе

Застенчивый парень может не много говорить перед вами, но когда он это делает, вы можете отчетливо увидеть разницу, разговаривая с другими девушками. Он будет внимательно относиться к вам на протяжении всех ваших выступлений и может задавать вопросы.

Сначала это может раздражать, но позже вы поймете, что он пытается узнать вас. Обычно они не пытаются узнать больше о девушках, которые им не нравятся.

8. Всегда готовы помочь

Если вы нравитесь застенчивому парню, он изо всех сил старается быть вам полезен. Будь то покупка продуктов, уборка квартиры или предоставление учебных материалов — они позаботятся о том, чтобы у вас было все необходимое.

Это один из ярких признаков того, что застенчивый парень хочет проводить с вами время. Они не выплевывают это, потому что боятся быть отвергнутыми.

9. Он всегда улыбается, когда вы с ним

Застенчивые парни могут не много говорить о своих чувствах, но их поведение и язык тела определенно говорят о многом.Они не умеют скрывать свои чувства, особенно когда они рядом с вами.

Парень, который всегда улыбается рядом с вами, означает, что он находит вас интересным, поэтому они чувствуют себя комфортно. Это также может указывать на то, что вы ему нравитесь.

10. Он подает смешанные сигналы

Есть обычное явление для замкнутых парней: в один день они хорошо общаются, а в другой исчезают. Это может подать неоднозначные сигналы и сбить девушку с толку, если ей придется предпринять необходимые шаги, чтобы быть с парнем.

Мужчины обрабатывают эмоции иначе, чем женщины, в результате мужчины становятся холодными и отстраненными. Девушке нужно пообщаться и заставить его понять тонкости отношений.

Узнайте больше о нем, посмотрев это видео! ПОСМОТРЕТЬ ЗДЕСЬ!

Фото: Pixabay.com

11. Он отличный слушатель

Самые застенчивые люди — хорошие слушатели, но они уделяют свое время только тем людям, которых хотят слушать.Если парень прислушивается к вашим тирадам, амбициям и забавным вещам — велика вероятность, что вы ему нравитесь.

12. Мужик ерзает

Вы можете заметить, что всякий раз, когда парень находится рядом с вами, он немного нервничает. Каждый раз, разговаривая с вами, он может заикаться и чувствовать себя неловко.

Такое поведение часто проявляет застенчивый мужчина. Скорее всего, они будут краснеть на протяжении всего разговора. Это потому, что парень пытается выглядеть умным и ищет способ произвести на вас впечатление, что является хорошим показателем.

13. Он рассказывает о себе

Застенчивым мужчинам трудно и часто вызывает стресс, когда они начинают разговор, но, как только им становится удобно, они постепенно позволяют вам войти в свой мир.

Обычно они интроверты по натуре, поэтому не рассказывают о своей жизни за пределами зоны комфорта. Скоро они поделятся секретами и амбициями, и вы ближе познакомитесь с их личностями.

14. Пытаюсь быть с тобой

Если вы нравитесь застенчивому мужчине, он постарается проводить с вами больше времени после того, как достигнет определенного уровня комфорта.Это означало бы, что они не прочь провести с вами время, даже если ваши друзья будут рядом.

Ему может не нравится быть рядом с вашим лучшим другом, но он будет, если это гарантирует, что он останется с вами еще немного.

Фото: Pixabay.com

15. Он может поймать ваши соцсети

Поскольку застенчивые парни кажутся плохими при первом общении, скорее всего, он попытается подружиться с вами или подписаться на вас в нескольких социальных сетях.

Им легче стать другом в социальных сетях.Они могут лайкать или комментировать ваши сообщения, но обычно не пишут в личку. Он постарается узнать больше о вас и о ваших планах.

16. Его друзья поступают иначе

Вы можете заметить, что его друзья спокойно общаются с вами в сети, но обращаются к нему по-другому.

Вероятность того, что они будут перешептываться между собой, когда они увидят вас, вполне естественна. Вы можете понять, что он знает, что вы ему нравитесь, и, возможно, просит его сделать шаг.

17. Он действует иначе, когда вы говорите о других парнях

Застенчивые мужчины имеют сильное чувство отвержения, которое мешает им разговаривать с вами. Поэтому, когда вы говорите о других парнях перед ним, он может чувствовать себя неуверенно и перестать отвечать.

Также он может подавать другие знаки или раздражаться. Если вы можете это подтвердить, значит, парень к вам слаб.

18. Он все смотрит на вас

Предположим, вы пошли с ним гулять там, где другие девушки.Некоторые мужчины могут смотреть на них даже без всякого намерения, но застенчивый парень будет смотреть только на вас.

Он может попытаться скрыть свои чувства, но это явный признак того, что парень действительно влюблен в вас и больше никого не хочет.

19. Он любит то, что вы делаете

Людям нравится то, что они делают, только если они заботятся о человеке. Застенчивые парни разделяют это качество. Они не могут признаться в своих чувствах к вам, но будут пытаться сопровождать вас в ваших вещах.

Или они могут прямо сказать вам, что им нравится то, что вы делаете.

Фото: Pixabay.com

20. Он будет пробовать новые вещи

Большинство застенчивых людей следуют распорядку дня, поэтому им трудно изменить свой график и приобрести новые вещи и привычки. Они могут вписаться в новый образ жизни, если вы захотите.

Однако они могут почувствовать себя некомфортно, если немного надавить на них. Не ожидайте, что они быстро изменятся, но они сделают это, чтобы стать ближе к вам.

Узнайте, как снова превратить самый большой романтический оцепенелый навык в страстного короля, просто нажав несколько кнопок на своем мобильном телефоне? ПРОВЕРЬ ЭТО!

21.Парень вежливый

Застенчивый человек, скорее всего, будет очень вежливым, когда он рядом с вами. Причина в том, что они замкнуты и рассказывают о своей жизни только тогда, когда они знакомы с вами какое-то время.

Они будут делать все, чтобы вас заметили, в то время как другие мужчины могут не приложить лишних усилий. Их вежливость иногда может посылать смешанные сигналы, которые могут заставить вас думать, что он добавил вас в друзья.

22. Он помнит каждую мелочь

То, что им нужно время, чтобы раскрыться, делает их хорошими слушателями.Лучшее в том, что они хорошие слушатели, — это то, что они уделяют так много внимания деталям. Кроме того, они будут помнить крошечные подробности вашей жизни.

Даже если вы забудете, что упомянули определенные вещи, они запомнят это и всегда удивят вас своей точностью.

23. Вы можете поймать его взгляд

Вы замечали, что всякий раз, когда вы смотрели на него, он уже смотрел на вас? Это означает, что он вполне уверен в своих чувствах и хочет, чтобы вы это поняли.

Он может покраснеть и попытаться отвести взгляд, и многим женщинам это покажется милым. Вы можете быть уверены, что парень медленно перемещается в то пространство, где он может противостоять своим чувствам.

Фото: Pixabay.com

24. Он заботится о вашем благополучии

Забота приходит только тогда, когда человек кого-то сильно любит или любит. Вы заметите, что он спрашивает вас о вашем дне, вашем здоровье и других вещах. Он хочет, чтобы вы сделали свой день немного лучше, а если нет, он старается изо всех сил.

Эти парни не так легко влюбляются в девушек.Если вы ему нравитесь, он позаботится о том, чтобы он был рядом с вами.

25. Он дает вам имя

Еще один верный способ узнать, нравитесь ли вы застенчивому парню, — это то, что он назовет вас по имени. Они исключительно хороши для придумывания самых красивых прозвищ.

В общем, он будет делать это, чтобы флиртовать с вами или видеть вашу реакцию на это. Неважно, глупо ли это имя, или он больше не назовет вас этим именем, но убедитесь, что все эти парни так и сделают, если у них есть к вам чувства.

26. Ни о каких других девушках не говорит

Большинство застенчивых мужчин делают это, чтобы дать вам понять, что они никого не интересуют, кроме вас. Даже если это его одноклассник, общий друг или сосед — они не хотят, чтобы вы думали о них.

Не упоминая других девушек, они хотят, чтобы вы были уверены, что их сердца только для вас. Скорее всего, они будут избегать замечаний о других девушках, когда вы их спросите.

27.Для него важно ваше мнение

Причина, по которой из этих мужчин получаются очень совместимые партнеры, заключается в том, что они ценят и уважают ваше мнение.

За это вряд ли вас ни к чему подтолкнуть; они скорее ждут, пока вы выскажете свое мнение, чего не делают многие другие мужчины. Это создает уважение и границы, которые необходимы для любых отношений.

28. Он хочет оплатить счета

Хотя не всегда практично, чтобы счет платил только один человек — идете ли вы в кино или обедаете в ресторане, застенчивые парни захотят это сделать.

Многим женщинам это может показаться не привлекательным, но они делают это не для того, чтобы продемонстрировать свою финансовую стабильность. Вместо этого они ищут подтверждения, и это явный признак того, что вы ему очень нравитесь.

29. Он старается вас удивить

Застенчивые парни могут не сказать много слов, но их действий достаточно, чтобы компенсировать это. Он будет пытаться удивить вас случайными подарками, даже если это означает самые незначительные вещи.

Будь то цветы или плитка любимого шоколада — у него всегда есть что-то для вас.Это еще один способ показать свою привязанность.

30. Он пытается прикоснуться к вам

Touches точно так же многое говорит о том, как застенчивый человек думает о вас. Прикосновение может говорить о многом, и оно не обязательно должно быть очень значительным.

Он обнимает вас руками, касается вашей головы, ног или держит вас за руку — верный способ сказать, что он хочет вас. Они могут не целоваться, чтобы показать его чувства; вам придется сделать этот гигантский шаг.

Фотография: Pexels.com

31. Он, наконец, противостоит вам

После всех способов, которыми он пытался привлечь ваше внимание, он расскажет вам о своих чувствах и пригласит вас на свидание. Для этого парень должен быть рядом с вами довольно долгое время, чтобы дойти до того момента, когда он сможет быть с вами полностью честным. Имейте в виду, он уже принадлежит вам еще до того, как противостоит вам.

◼️ Как флиртуют застенчивые парни? ◼️

Застенчивые парни не так легко открываются из-за своей интровертированной натуры, но они предлагают больше способов сообщить вам о своих намерениях.Действия говорят о многом, а не прямо выражают свои чувства к ним.

Вы можете сказать, разными способами они пытаются произвести на вас впечатление и привлечь ваше внимание. Так что будьте осторожны, чтобы не пропустить важный сигнал, который они вам дают.

Эти парни попытаются установить с вами зрительный контакт, и когда вы взглянете в ответ, они покраснеют и отвернутся. Когда вы разговариваете с вами, они не упоминают других девушек, а если вы говорите о других парнях, они могут чувствовать себя неловко.

Они постараются быть вам полезными и расспросят о вашем дне и даже о мелочах.Их частые подарки и случайные прикосновения могут заключить сделку для вас. Хотя, чтобы сделать его своим, нужно сделать серьезные шаги.

☸️ Как вы флиртуете с застенчивым человеком, когда стесняетесь? ☸️

Что ж, застенчивого парня уже трудно заставить говорить, но все может стать труднее, если вам трудно общаться из-за своей застенчивости. К счастью, вы можете выполнить следующие действия, чтобы начать разговор.

◉ Когда он смотрит на вас, смотрите на них в ответ.Сначала они могут чувствовать себя неловко, но это первый шаг, чтобы дать ему понять, что вы его заметили.

◉ Улыбка сама по себе может облегчить жизнь, поскольку признает застенчивый характер обоих людей.

◉ Вы можете начать разговор, задав простые вопросы. Постарайтесь узнать о нем побольше. Он тоже откроется.

◉ Вы можете надеть свое любимое платье, чтобы он вас заметил.

◉ Можно слегка прикоснуться к нему, чтобы показать, что вы флиртуете.

◉ Старайтесь избегать большой компании друзей и обращайте на него внимание. Это заставит его почувствовать себя особенным. Постепенно он устроится поудобнее и, возможно, наберется смелости подойти к вам.

🤦‍♂️ Распространенные языки тела застенчивого парня и как с этим бороться 🤦‍♂️

Язык тела — самый важный способ общения застенчивых людей. В большинстве ситуаций они остаются пассивными, ожидая, что вы сделаете шаг. Тем не менее, они дадут вам понять, что вы им нравитесь, и они хотят, чтобы вы подошли к ним.Женщинам часто бывает трудно понять различные знаки, которые они показывают, и ответить им взаимностью. Иногда они посылают смешанные сигналы, из-за чего к ним трудно подойти.

Следите за их действиями, так как это единственное, чему вы можете доверять. Застенчивые парни не могут сказать то, что хотят сказать, поэтому их действия являются искренней реакцией на ваши небольшие усилия.

Если они хотят быть там, покупают вам подарки, называют вас прозвищами или трогают вас, пусть. Они не сделают ничего, что заставит вас почувствовать дискомфорт или оттолкнет вас.

🔎 Заключение 🔎

Хотя вы должны быть терпеливыми, имея дело с застенчивым парнем, они обладают множеством уникальных качеств в отношениях. Этого достаточно, чтобы сказать им, что у них есть зеленый сигнал для выражения своих чувств. Будьте проще, остальное у вас получится. Вы можете попробовать прислушаться к словам мужчины. Вы узнаете, как вы ему нравитесь.

Обратите внимание на его поступок и другие мелочи и дайте ему знать свой ответ.Получите здесь несколько советов, чтобы узнать его больше! ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕО СЕЙЧАС!

Понравилась статья? Подпишитесь на нашу ленту!

Автор: Рут Джесси

Рут — консультант по вопросам жизни, специализирующийся на финансах, отношениях и развитии карьеры. Вне работы она любит писать романы и руководства для личного развития.

Понимание застенчивости | Искусство мужественности

В вашем классе политологии есть девушка, которая вам нравится. Вы хотели бы узнать ее получше, но от мысли даже поздороваться у вас тошнит.

Вы находитесь в продуктовом магазине и видите коллегу с работы, толкающую тележку со своими детьми. Вместо того, чтобы поздороваться и принять участие в светской беседе, вы поворачиваете тележку в другом направлении и делаете все возможное, чтобы избежать его.

Вы недавно приехали в город и хотите найти друзей. В вашей церкви есть мужская группа, в которую вы ходите, но вы никогда не приходите рано и уходите, как только все закончится, чтобы не вовлекать парней в разговор.

Вы на вечеринке и изо всех сил стараетесь пообщаться.Но каждый раз, когда вы открываете рот, то, что выходит наружу, кажется неестественным, и вам кажется, что вы просто доставляете неудобства другим. Вы покидаете вечеринку с чувством, что люди, должно быть, подумали, что вы какой-то чудак.

Вы хотите сесть на информационное собеседование с местным прокурором в городе, чтобы узнать больше о том, как стать адвокатом. Вы берете трубку, чтобы позвонить, но ваше сердце начинает очень быстро биться, а в голове ничего не происходит. Вы кладете трубку и откладываете звонок на следующие несколько месяцев.

Вам знакомы какие-либо из этих ситуаций? Если да, то вы знаете, что значит чувствовать себя застенчивым или, по крайней мере, неловким в общении.

Стеснительность — это то, с чем все мы время от времени боремся, хотя некоторые испытывают ее во всех социальных ситуациях. Хотя застенчивость — совершенно нормальное явление, если не управлять ею должным образом, она может помешать нам завести новых друзей, встретить потенциальных романтических партнеров, продвинуться по карьерной лестнице или просто удовлетворить наши основные потребности. Исследования показали, что женщины почти всегда считают застенчивость непривлекательной в отношении потенциальных романтических партнеров.А исследование Университета Висконсина в Мэдисоне показало, что застенчивые мужчины отстают от своих менее застенчивых сверстников, когда дело доходит до предложения хорошей работы, женитьбы и рождения детей. Близкие отношения — самый важный фактор в определении успеха и счастья мужчины на протяжении всей его жизни, и трудно сформировать эти жизненно важные связи, если вы не научитесь общаться с легкостью и уверенностью.

В этой серии из трех частей мы собираемся исследовать, почему мы иногда (или всегда) стесняемся и что мы можем с этим сделать, чтобы это не мешало нам отойти от наших жизненных целей.В сегодняшнем посте мы исследуем природу застенчивости, в том числе ее причины и симптомы. В сообщении на следующей неделе мы рассмотрим ошибочные предположения и негативные когнитивные предубеждения, которые приводят к застенчивости. Наконец, мы поделимся советами, основанными на когнитивной психологии, которые вы можете использовать, чтобы преодолеть свою застенчивость.

Если вы сильно стесняетесь, мы надеемся, что эта серия статей поможет вам найти и устранить проблему. Даже если вы не считаете себя застенчивым парнем, но испытываете приступы легкой социальной неловкости, идеи и советы из этой серии все равно будут очень полезны.

Давайте начнем сегодня с раскрытия природы застенчивости.

Природа застенчивости

Симптомы и корни застенчивости

Застенчивость — это дискомфорт, страх, нервозность, неловкость и опасения, которые вы иногда испытываете при общении с другими людьми. Когда люди стесняются, они испытывают целый ряд физиологических и психологических симптомов. У них учащается пульс; их руки становятся липкими; они действительно горячие. Они могут замолчать или начать говорить очень быстро из-за нервов.Вдобавок ко всему, их втягивает в себя сфокусированный на себе негативный образ мышления, в котором они верят, что все осуждают их и замечают, насколько они вспотели или нервничают.

Чувство застенчивости обрабатывается мозгом, как и любая другая первобытная угроза выживанию. Хотя наша жизнь не на кону, есть кое-что еще: общественное признание. Для наших предков избегание и изоляция от защиты своего племени, возможно, не привело к немедленной смерти, но в конечном итоге могло привести к их гибели.Несмотря на то, что социальное отторжение сегодня не представляет такой серьезной угрозы нашему выживанию, наш мозг по-прежнему реагирует на него таким же образом. Желание избежать этого сильного психологического беспокойства и страха заставляет нас пропускать вечеринки так же, как большинство из нас не хочет исследовать пещеру, полную медведей.

Эксперт по застенчивости Бернардо Дж. Кардуччи описывает эту динамику как «конфликт подхода / избегания». Конфликт подхода / избегания возникает, когда мы сталкиваемся с целью, которая имеет как положительные, так и отрицательные характеристики, что делает ее желательной и нежелательной одновременно.Для застенчивого человека простое взаимодействие с другими создает такого рода конфликт «тяни-толкай». Они хотят протянуть руку помощи и пообщаться, потому что 1) мы эволюционировали, чтобы быть общительными, и 2) общение приносит награды, такие как романтика, карьерный рост или просто веселье. Хотя у них есть желание общаться, застенчивые люди одновременно думают о (часто воображаемом) риске, связанном с взаимодействием с другими, например о социальном смущении, стыде или просто чувстве неловкости. В битве между социальным вознаграждением и риском риск обычно побеждает в сознании застенчивого человека, и в конечном итоге он старается избегать социальных ситуаций, насколько это возможно.

Застенчивость — это не интроверсия!

По мере того, как мы углубляемся в то, что застенчивость есть , давайте очень четко обозначим, что это такое , а не : застенчивость НЕ является интроверсией. Интроверты — это просто люди, которые предпочитают среду с низким уровнем социальной активности, а не среду с высоким уровнем социальной активности, которую предпочитают экстраверты. Хотя интроверты предпочитают быть в одиночестве или небольшими группами, они не чувствуют нервозности, беспокойства или страха перед лицом социальных ситуаций. Не стесняющийся интроверт без труда позвонит мастеру по ремонту или пригласит женщину на свидание.Чтобы понять, что застенчивость не означает интроверсию, исследователи обнаружили, что экстравертом можно быть как , так и застенчивым . Хотя эти застенчивые экстраверты предпочитают быть рядом с другими и получают энергию от общения, они одновременно чувствуют себя слишком тревожными или нервными, чтобы исполнить это желание из-за своей застенчивости.

Причина, по которой интроверсию смешивают с застенчивостью, заключается в том, что застенчивые люди часто демонстрируют похожее поведение, например, замкнутость или избегание больших общественных мероприятий.Но опять же, эти две группы действуют по разным мотивам: интроверт избегает мероприятия, потому что он предпочитает более низкий уровень социальной стимуляции, а застенчивый человек делает это из-за беспокойства и страха.

Другая причина, по которой интроверсию часто отождествляют с застенчивостью, заключается в том, что если человек действительно хочет быть социальным, но боится этого и беспокоится об этом, он может не захотеть признать это и считать себя нерешительным и робким. Итак, они говорят себе, что на самом деле они не стеснительные, а просто интроверты (у которых прохладный, таинственный вид одиноких художников и одиночек) и в любом случае любят держаться особняком.

(PS: Быть интровертом в культуре, которая ценит экстраверсию, создает свои собственные проблемы, и мы планируем затронуть их в будущем посте.)

Распространенность застенчивости

Возможно, это из-за потребности в племени настолько универсален и имеет глубокие корни, что застенчивость является чрезвычайно распространенным явлением. Около половины населения называют себя застенчивыми, и 95% людей сообщают о том, что они испытывали застенчивость в какой-то момент своей жизни. Даже такие успешные общественные деятели, как Джонни Карсон, Дэвид Леттерман, Барбара Уолтерс и Эл Гор, неожиданно назвали себя застенчивыми.Поэтому, если вы беспокоитесь, что с вами что-то не так, потому что вы нервничаете из-за других, вам не нужно. Вы не одиноки и попадаете в хорошую компанию!

Даже самый экстравертный человек временами может испытывать застенчивость. Хотя они могут быть душой вечеринки и чувствовать себя совершенно непринужденно с людьми из того же происхождения, что и они, если у них есть шанс встретить знаменитость, которой они восхищаются, или они хотят поговорить с человеком, которого они считают привлекательным, они могут заикаться или заикаться. рисование заготовок, как они говорят.Это то, что эксперты по застенчивости называют «ситуативной застенчивостью», и она влияет на большинство людей время от времени на протяжении всей их жизни. Если в большинстве случаев у вас нет проблем с общением, но вы очень нервничаете, когда звоните кому-нибудь по телефону, это тоже форма ситуативной застенчивости.

Некоторые люди испытывают всепроникающую генерализованную тревогу общения, которая мешает им когда-либо чувствовать себя комфортно с другими. Если чувство дискомфорта является сильным и нарушает жизнь человека в течение длительного периода времени, его можно классифицировать как социальную тревогу или социальную фобию в соответствии с DSM-5 (классификация психических расстройств Американской психиатрической ассоциации).Однако грань между социальной тревогой и простой застенчивостью довольно размыта, поскольку многие из их соответствующих симптомов частично совпадают. Следовательно, застенчивость была описана как легкая и прерывистая форма социальной тревожности. Поскольку симптомы и механизмы застенчивости и социальной тревожности очень схожи, для целей этой серии мы будем использовать эти термины как синонимы (сигнализируют о возбуждении специалистов по психологии!).

Причины застенчивости

Хотя симптомы застенчивости уходят корнями в наше первобытное прошлое, что заставляет одного человека быть более застенчивым, чем другой?

Застенчивость или социальная тревожность вызваны целым рядом биологических, экологических и когнитивных факторов.Исследователи почти уверены, что застенчивыми не рождаются; не существует, так сказать, «гена застенчивости». С учетом сказанного, биология может сделать человека предрасположенным к тому, чтобы стать застенчивым или социально тревожным в более позднем возрасте, если обстоятельства детства и воспитание не подтолкнут его к менее робкому направлению.

Примерно половина нашей личности передается по наследству, и некоторые темпераменты более склонны к застенчивости, чем другие. Например, младенцы, которые более тревожно реагируют на новые раздражители, часто вырастают застенчивыми взрослыми.Неврологические различия также играют роль: те, у кого мозг слишком быстро метаболизирует серотонин, иногда борются с застенчивостью, поскольку этот нейромедиатор отвечает за то, чтобы вы чувствовали себя спокойными, расслабленными и общительными.

Факторы окружающей среды, такие как ваши отношения с родителями, ваш детский опыт похвалы или критики, то, как вы научились справляться с неудачами, подвергались ли над вами издевательствам в детстве и степень ваших возможностей для общения, могут способствовать вашей застенчивости. тоже.

Этот последний фактор — отсутствие возможностей для общения — может быть причиной того, что количество людей, которые идентифицируют себя как застенчивые, увеличилось за последние тридцать лет. Поскольку все больше и больше нашего общения осуществляется через технологии и экраны, мы больше не получаем решающую социальную практику лицом к лицу, которая была у наших родителей или бабушек и дедушек. Мы можем делать банковские операции, получать помощь с домашней работой и даже покупать продукты и одежду, даже не разговаривая с людьми в реальной жизни.

Социальное взаимодействие — это скоропортящийся навык.Без постоянной практики наше мастерство в этом становится ржавым, и мы становимся похожими на социальных жестянщиков, которых давно не смазывали маслом. Затем, когда нам все-таки приходится взаимодействовать с кем-то в «мясном пространстве», возникает тенденция стесняться наших скрипучих социальных навыков, и мы чувствуем, что неловко барахтаем.

Самым большим фактором, вызывающим застенчивость — будь то время от времени или хронически — является наш образ мышления, в частности ошибочные убеждения, ошибочные предположения и негативные когнитивные предубеждения, которые мы используем для формирования нашего социального взаимодействия.Застенчивые и социально тревожные люди думают, что они скажут или сделают что-то, что вызовет смущение при общении с другими. Этот страх смущения вызывает характерные симптомы застенчивости, такие как ощущение жара, бабочки в животе или запинаясь, неестественная речь. Это, в свою очередь, вызывает крайнюю форму самосознания и самосознания у застенчивого человека. Они обращаются внутрь себя, сосредотачиваются на своих симптомах нервозности и думают, что все участники разговора тоже знают о них, хотя на самом деле большинство людей не замечают.Это острое самосознание продолжает подпитывать стеснительные и социально неловкие чувства, когда они возникают.

Мы мало что можем сделать, чтобы изменить нашу биологию или прошлое, но мы можем контролировать то, как мы думаем. Поскольку вы можете изменить свое отношение к общению и застенчивости, а также потому, что это самый важный фактор, влияющий на то, почему вы испытываете застенчивость, важно подробно понимать, что именно происходит в вашей голове до, во время и после социальной встречи. это заставляет вас стесняться.Понимая и осознавая механизм «застенчивого познания», вы будете лучше подготовлены к тому, чтобы предпринять шаги, чтобы преодолеть свою неловкость и пообщаться с легкостью и уверенностью.

Прочтите всю серию

Часть 2: Определите ошибочное мышление, которое ведет к вашей социальной неловкости
Полное руководство по преодолению вашей застенчивости

___________

Источники:

Преодоление социальной тревожности

Застенчивость: понимание, надежда и исцеление

21 признак, что вы нравитесь застенчивому парню

Когда дело доходит до понимания языка любви застенчивых парней, на самом деле довольно сложно понять, нравитесь они им или нет — все потому, что они такие тихие! Они не похожи на других парней, которые очень шумны, общительны и откровенны, если им кто-то нравится.Но согласитесь, застенчивые парни чертовски милы. Вы можете просто сказать по их мягкому характеру, насколько они заботливы и невинны … может быть, не так невинны, когда становятся вашим парнем, но они, безусловно, очень заботятся о тех, кого любят. Несмотря на то, что застенчивые парни мало говорят, они хранят так много секретов, которые им близки. Поговорив какое-то время с застенчивым парнем, вы можете даже прийти к выводу, что они не такие уж и застенчивые!

Стеснительный парень подает вам сигналы, но его язык любви сбивает вас с толку? Не волнуйтесь, у нас есть твоя спина! Взгляните на эти признаки, которые помогут вам понять, понравился ли вам застенчивый парень, на которого вы смотрели какое-то время.

Как узнать, нравишься ли ты застенчивому парню

1. Ты найдешь его всегда рядом с тобой

Застенчивый парень, которому ты нравишься, будет пытаться обнять тебя под самым странным предлогом. Хотя они не могут выразить свою любовь прямо к вам, они будут подавать вам тонкие знаки, не являясь явными или словесными. В классе, офисе, на детской площадке, в библиотеке или столовой вы часто найдете своего застенчивого парня. Если вы готовы к этому, попробуйте сделать первый шаг и поговорить с ним.

2. Вы часто замечаете, что он смотрит на вас

Очень застенчивый парень или нет, это не значит, что он вообще не может выразить свои чувства к вам. У застенчивых парней есть другой способ выразить свою любовь и обожание. Они не слишком очевидны, шумны или показательны в этом отношении. В большинстве случаев вы даже не узнаете об этом в течение долгого времени. Они никогда не смогут сказать вам об этом напрямую, но раскроют это через язык тела. Вас привлечет их нервозность, и вы точно сможете сказать, что вы им нравитесь.

3. Вы получаете подарки и открытки от своего застенчивого любовника

Если вы получаете несколько анонимных открыток и подарков, убедитесь, что это от вашего тайного любовника. Он просто стесняется написать свое имя, но делает эти милые вещи, чтобы передать вам свое обожание. Вы можете очень запутаться в этом секретном парне, но если вы внимательно прочитаете знаки, вы обязательно поймете, кто ваш застенчивый поклонник.

4. Его друзья дразнят и подталкивают его, когда вы входите в комнату

Ваш застенчивый парень рассказал бы всем своим друзьям о своих чувствах к вам.Вы заметите, как группа друзей подталкивает и дразнит парня, когда вы проходите мимо. Возможно, вы последним, кто узнает о его любви к вам, но об этом узнает весь офис или класс. Возможно, он просто боится быть отвергнутым или слишком стесняется говорить с вами напрямую.

5. Вы можете найти парня в местах встречи

Ваш застенчивый парень всегда будет присутствовать в ваших любимых местах встречи в надежде увидеть вас или наткнуться на вас. Вы замечаете какого-то парня, который всегда слоняется вокруг и окидывает вас взглядом, когда вы идете в любимую пиццерию? Попался!

6.Он может следовать за вами на своей машине

Вы можете сказать, нравится ли парню, если обнаружите, что он следует за вами на своем велосипеде или машине после офиса или урока. Возможно, они пытаются выразить свои чувства с помощью этих странных выходок. Вы можете облегчить ему жизнь и сами спросить, нравится ли он вам.

7. Он попытается поговорить с вашими друзьями

Застенчивый парень, который следит за вами, попытается узнать все о вас от ваших друзей. Все ваши любимые дела, ваш нынешний парень, если таковой имеется, и ваш распорядок дня будут ему известны.Вы практически центр его мира. Хотя он не может поговорить с вами напрямую, он позаботится о том, чтобы он знал о вас все из надежных источников.

8. Он краснеет, когда вы с ним разговариваете

Вы можете сказать, что вы нравитесь мужчине, если он краснеет, когда вы с ним разговариваете. Он может просто не поверить, что его тайная любовь обращается к нему напрямую — и это заставит его покраснеть. Если вы заметили, что его зрачки расширились или он покраснел, будьте уверены, что вы нравитесь парню. Парень будет пытаться сбежать всякий раз, когда вы пытаетесь поговорить, потому что он слишком неловкий и застенчивый.

9. Он позаботится о вас

Если ваш застенчивый парень обнаружит, что кто-то другой плохо себя ведет с вами, он позаботится о вас. Он может даже закончить драку с ним из-за вас. Такое поведение в основном возникает из-за чувства защиты по отношению к вам.

10. Его язык тела говорит вам, что вы ему нравитесь

Вы можете сказать по его глупому языку тела, что вы ему нравитесь. Он может суетиться с чем-то, ронять предметы или вести себя неуклюже, если вы подойдете к нему.Он может вести себя слишком неуклюже, если вы рядом. Это происходит потому, что он очень возбужден, если вы рядом с ним, и глупый он не может контролировать свои эмоции.

11. Он сделает вам небольшие одолжения

Ваш застенчивый парень будет стараться доставить вам удовольствие, оказывая вам небольшие услуги. Принесение книг, еды, напитков или резервирование места — все это маленькие жесты, которые он может сделать, чтобы выразить свою симпатию к вам.

12. Он будет пытаться часто с вами разговаривать

Ваш застенчивый парень может попытаться завязать светскую беседу, если вы ему нравитесь и он хочет привлечь ваше внимание.Об этом можно судить по тому, как он пытается завязать разговор о мелочах. Возможно, вы также можете спросить его о его увлечениях и интересах, если хотите бросить ему якорь. Мужчина, который прячется за своей застенчивой маской, может быть действительно интересным человеком — возможно, вам нужно сделать первый шаг, чтобы узнать его получше.

13. Он попытается привлечь вас своими действиями

Для застенчивого человека действия говорят громче, чем любые слова. Они будут делать смелые поступки, чтобы произвести на вас впечатление.Они могут проходить через тяжелые испытания, когда они умирают от желания поговорить с вами, но боятся быть отвергнутыми и не имеют для этого смелости.

14. Он нервничает вокруг вас

Вы можете сказать, что вы нравитесь застенчивому парню, если он очень нервничает рядом с вами. Он может внезапно начать вести себя неуклюже или неуклюже. Такая нервозность возникает из-за того, что вы хотите выглядеть круто и делать что-то прямо перед вами, но при этом терпит неудачу. Как мило!

15. Он может часто менять свой внешний вид

Вы можете понять, нравитесь ли вы ему или нет, заметив его физические изменения.Если он слишком часто меняет внешний вид и прическу, у него может быть что-то для вас. Он делает это, вероятно, чтобы произвести на вас впечатление, и вы должны получить от этого намек.

16. Если он много улыбается, ты знаешь, что ты ему нравишься

Вы можете сказать, что он испытывает к вам чувства, если он много улыбается вам. Он демонстрирует свою привлекательность и интерес, улыбаясь, потому что он слишком стесняется делать что-нибудь еще. Вы можете облегчить его испытание, начав разговор самостоятельно или улыбнувшись ему в ответ. Это его очень утешит.

17. Он поделится с вами своими секретами

Вы делитесь секретами только тогда, когда действительно доверяете или любите этого человека. Этим милым жестом он пытается привлечь к себе ваше внимание. Может, ты тоже поделишься своим секретом?

18. Он ненавидит, когда вы упоминаете других парней

Вы можете определить, испытывает ли застенчивый парень к вам чувства, если он слишком раздражается или раздражается, когда вы упоминаете имена других парней. Это происходит из-за того, что он чувствует к вам слишком собственническое отношение и ревнует.Он боится, что вы говорите о других парнях, что означает, что они вам нравятся, а не он. Он хочет, чтобы вы все для себя.

19. Он проявляет интерес к вашим действиям

Чего бы вы ни достигли, он всегда будет благодарен вам за вашу работу или ваши усилия. Ему нравится то, что вы делаете, и он проявляет интерес к вашим действиям. Вы можете сказать, испытывает ли он к вам чувства, если он поддерживает вас в том, что вы делаете.

20. Он попытается подключиться через социальные сети

Он отправит вам запрос на добавление в друзья, лайкнет и прокомментирует ваши сообщения.Намного проще подключиться через социальные сети, потому что страх быть отвергнутым намного меньше — он может даже поговорить с вами в социальных сетях! Он о многом расскажет вам в Интернете, но может быть слишком напуган, чтобы поговорить с вами лицом к лицу.

21. Он будет помнить мелкие детали о вас

Вы можете сказать, что застенчивый парень испытывает к вам чувства, если он вспомнит ваш день рождения и другие особые случаи. Бывают дни, когда даже вы можете забыть о своем особом событии, но он этого не сделает. Помимо дней рождения, застенчивый парень также запомнит, что вы носили в определенный день, вашу одежду, когда он впервые увидел вас, ваши маленькие привычки и каждую мелочь о вас.Вздох, настоящая любовь!

Желание иметь отношения с застенчивым парнем может потребовать большей наблюдательности и терпения, чем обычно. Несмотря на все это, если это сработает, и он станет более комфортно открывать вам свое сердце, это может перерасти в прекрасные отношения. Тебе просто нужно немного ему помочь! Всего наилучшего!

Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

В качестве главного редактора Харини задает тон и редакционное направление для StyleCraze, чтобы предоставлять увлекательный, интересный и аутентичный контент, посвященный женскому здоровью, благополучию и красоте.У нее более 14 лет опыта в написании и редактировании контента для интернет-СМИ. Она специализируется в областях красоты, образа жизни, здоровья и благополучия, а также в области медицинских наук (биология, анатомия и физиология человека, а также биохимия). Ее опыт в области биомедицинской инженерии помогает ей расшифровывать и интерпретировать тонкие нюансы научных исследований для своей команды. Харини — дипломированный библиофил и скрытый поэт. Еще она любит танцевать и путешествовать по необычным направлениям.

Любят ли девушки застенчивые парни? — 15 причин, почему лучше всего встречаться с застенчивым парнем | Дикша миттал

Более простой ответ на этот вопрос «Девушкам нравятся застенчивые парни?» — это Да ! И это может быть № еще и потому, что некоторые девушки знают, а некоторые нет. позвольте мне прояснить вам это.

Итак, прежде всего привет читателям!

Спасибо, что нажали, и добро пожаловать на сайт girlsdunia.com. Если вы ищете ответ на тот же вопрос, тогда этот пост для вас.

Приятного чтения!

Это самый большой вопрос в умах застенчивых парней, которые «нравятся девушкам застенчивые парни», потому что они даже никому не могут задать этот вопрос. Но поскольку парням нравятся девушки своего типа, девушки относятся к парням точно так же. Итак, давайте посмотрим, почему девушкам нравятся застенчивые парни и почему лучше всего встречаться с застенчивыми парнями.

1. Застенчивые парни всегда искренни

Застенчивые парни не хвастаются перед другими. Они не лгут девушке, потому что знают то, что она хочет услышать.Они всегда говорят ей правду, потому что хотят, чтобы их мысли и намерения были предельно ясными.

Застенчивые парни — глубокие мыслители и лучшие слушатели, от природы они более искренни. И как здорово быть настоящим ты, девушки любят честных и настоящих парней.

2. Застенчивые парни — отличные советчики

Застенчивые парни обладают навыками глубокого мышления, и это заставляет их думать лучше других. Они всегда по-разному думают обо всем вокруг, например, о том, как все работает, как все должно быть, что можно сделать, чтобы все стало лучше. Вот почему застенчивые парни умеют давать советы.

Девочки, очевидно, любят таких парней, которые дают им решение каждой проблемы.

3. Они действительно вежливы со всеми

Это действительно дополнительная функция для застенчивых парней, они просто не могут грубо разговаривать с кем-либо, они говорят очень вежливо со всеми. Это достойный образ, которого хочет каждая девушка.

Извините, спасибо и пожалуйста недопустимы в хороших отношениях, но на самом деле это слова, которые помогают сделать связь крепче, чем когда-либо.Используйте их идеально, и она обязательно вам понравится.

4. Застенчивые парни — лучшие слушатели.

Это действительно здорово, все знают, что застенчивые парни обычно мало разговаривают. Во-первых, девушке нужен тот, кого она любит и кто ее слушает, проявляет к ней интерес и к ее разговорам.

И застенчивый парень всегда идеальный вариант для нее, потому что он будет меньше говорить и слышать больше. Выражать чувства — другое дело, но быть хорошим слушателем — совсем другое. Многие девушки любят менее разговорчивых парней больше, чем придурков.

5. Застенчивые парни — глубокие мыслители

Застенчивые парни думают более глубоко, они очень нежно за всем наблюдают. Они ни в чем не торопятся, сначала они просто анализируют, а затем принимают соответствующие меры. Девушкам нравятся такие искренние парни, которые заботятся о каждой мелочи.

6. Они отлично умеют разговаривать после того, как открылись.

Застенчивые парни могут быть не только хорошими слушателями, но и хорошими собеседниками. И это здорово, потому что девушки не любят скучных парней, просто рассказывают ей что-нибудь интересное о вас, и, очевидно, никто не хочет разговаривать со скучным человеком.Говорите с ней более впечатляюще.

7. Они очень заботливые и верные

Застенчивые ребята не хотят никого обидеть. Они гораздо более лояльны к девушке, которую любят, и очень о ней заботятся. Они помнят каждую мелочь в ней, и это действительно впечатляет для девушки. Каждая девушка хочет, чтобы ее партнер был лояльным и заботливым, а игра окончена, вы ее получите.

8. Они никогда не хотят быть в центре внимания

Человек, который позволяет всем сразу узнать о нем все, или тот, у кого больше тайн ? Последний больше нравится девушкам.Потому что ей осталось хоть что-то узнать о тебе побольше. Продолжайте делать это, и это вызовет к вам больший интерес.

9. У них есть свои уникальные интересы

У застенчивых парней много необычных привычек, уникальных интересов и скрытых талантов, о которых они раньше не говорили. Эти вещи тоже очень интересуют девушку, и она хочет узнать о них больше, и если такого интереса нет, то развивайте его, чтобы стать интереснее.

10. Застенчивые парни полны сюрпризов

Застенчивые парни сохранены на природе и их личная жизнь скрыта от всех, но когда приходит нужная девушка, они становятся более интересными с творческим складом ума.

Они выражают себя больше через действия, чем слова, например, они планируют сюрпризы, как цветок, случайную записку за пределами вашей комнаты, завтрак / чай в постели, и нет девушки в мире, которая не любит сюрпризы. Их потрясающие идеи-сюрпризы — ключ к ее счастью.

11. У них отличный выбор

У застенчивых парней отличный выбор, в конце концов, они выбрали вас, и это даже не лучше? Они могут помочь вам с покупками, и каждая девушка одержима покупками.Эта особенность тоже может заставить девушку влюбиться в вас, только будьте внимательны.

12. Они больше Понимание

Понимание в любых отношениях является ключевым фактором, потому что время от времени отношения могут развиваться без любви, но они не могут развиваться без понимания.

Это самый важный фактор, который связывает двух разных людей в один узел. Это будет лучший вариант для девушки быть с парнем, который ее хорошо понимает.

13. Они более романтичны

Застенчивые парни обладают чрезвычайно романтичной натурой, которая к тому же скрыта.Но на самом деле они более романтичны, чем вы думаете. Они всегда будут говорить с вами милым и милым прозвищем. Они сделают все возможное, чтобы вы были счастливы. Такой вид всегда понравится девушкам.

14. Они не спорят из-за мелочей

Это лучшее в застенчивых парнях, что они не спорят из-за мелочей. Что бы вы ни сказали, правильно или неправильно, они просто с вами согласны. Это очень помогает ей укрепить доверие и освободить место в ее жизни.

15. Они могут делать все что угодно после совершения обещания.

Застенчивые парни не отступают от того, что они сказали, они выполняют больше обещаний, и они могут сделать что угодно после выполнения обещания. Девушкам нравятся такие целеустремленные парни. Это идеально подходит для девушки, которая хочет от парня пожизненных обязательств.

Девушкам нравятся застенчивые парни? Это определенно не очень сложный вопрос, потому что многим девушкам нравятся застенчивые парни, и, конечно же, это лучший вариант для любой девушки. Но, как обычно, бывают исключительные случаи, поэтому давайте поговорим о том, почему девушкам не нравятся застенчивые парни: —

1. Они слишком интроверты

Они слишком интроверты, что не могут выразить свои чувства. .Если он не расскажет ей о своих чувствах, то как она узнает о его чувствах, ведь многие девушки не любят таких парней.

2. Вы должны спросить его о себе

Вы должны спросить его о себе, потому что он застенчив и не может рассказать о нем всего. Если вы не спросите, вы можете пропустить важные вещи о нем, а иногда девушки этого не хотят.

3. Иногда они становятся чрезмерно опекающими и собственническими.