Содержание

Вред от телевизора и как его уменьшить — Tele-kadr.ru


Про вредность долгого всматривания в монитор можно догадаться без врача, по красным усталым глазам. Оттащить от телевизора иногда даже взрослого человека невозможно, что уж говорить о детях. Интересный контент,  захватывающий сюжет, хорошая композиция кадра, популярные актеры (журналисты, ведущие), меняющаяся красивая картинка, современные и впечатляющие типы и стили съемки видео, всё это и многое другое не отпускает зрителя от телеэкрана. Вред от телевизора наноситься организму человека не за счет самого факта просмотра, а по причине больших временных промежутков за этим занятием. Поэтому уменьшить опасное воздействие легко — сокращением длительности просиживания у зомбоящика. Такие приемы как частые переключения на другую деятельность нужны при любой монотонной нагрузке. Хотя многие и не считают отдых у ТВ — нагрузкой.

Смена деятельности и нагрузки при просмотре ТВ

Когда телевизор появился никто не знал — есть ли вред от телевизора

Уже в 20-м веке все изменилось. С появлением телевидения отдельные счастливчики начали приобщаться к благам цивилизации. Не все могли позволить себе такую роскошь. Еще несколько последующих лет телевизор был предметом вожделения многих людей.

Постепенно ситуация начала меняться. Росло благосостояние людей, телевизоры стали значительно дешевле, а значит доступнее. Через несколько лет чудо техники пришло в каждый дом. Да и само телевидение начало развиваться в сторону максимального захвата интереса зрителя. Расширение типов вещания и зоны охвата позволило

смотреть телевизор даже в удаленных уголках нашей родины. Вещательное качество совершенствовалось быстро и о вреде от телевизора ни кто не задумывался.

Любовь к телевизору

Тогда, никому в голову не могло прийти какого джина выпустили из бутылки. На первый взгляд телевизор приносил одну сплошную пользу. Всевозможные познавательные передачи, интересные фильмы и обаятельные телеведущие. Казалось бы, что здесь плохого? Время шло, и никто не замечал, как много времени голубой экран стал занимать в жизни каждой семьи. Под звуки телевизора человек просыпался, завтракал, обедал и ужинал. Под них же укладывался спать. Многие

любят дремать под тихое бормотание телевизионных передач.

Любовь к телевизору

Вред от телевизора — какие органы страдают

Любовь к телевидению не исчезла и в наше время. К сожалению, расплата за эту зависимость очень велика, так как в первую очередь ухудшается состояние здоровья. Какие органы страдают прежде всего?

  1. Глаза. Телевизор – вечная головная боль врачей офтальмологов. Мерцающий экран заставляет глаза пребывать в постоянном напряжении.
    Также наблюдается изменения хрусталика, так как глаза все время задерживаются на одной точке. Ещё важно сделать правильный выбор телевизора с хорошей частотой обновления экрана.

    Влияние телевизора на глаза

  2. Позвоночник. От постоянного сидения у телевизора деформируется позвоночник. Вред позвоночнику от телевизора

     

  3. Шейный отдел. Из-за малоподвижного образа жизни появляется остеохондроз.

    Развитие остеохондроза из-за неправильных поз во время просмотра ТВ

  4. Сердце и сосуды головного мозга.
    Ученые установили взаимосвязь между продолжительностью ежедневного просмотра телевизора и риском смерти вследствие тромбозов в сердечно-сосудистой системе.
  5. Поджелудочная железа. Сидя перед телевизором, человек часто съедает большое количество еды, в том числе сладости и перекусы. В результате неправильного питания может развиться диабет.

    Не контролируемое поедание снэков во время просмотра ТВ

Убийственное сочетание малоподвижности и неконтролируемого поглощения высококалорийной пищи

неизбежно приведет к ожирению. Избавиться от лишнего веса будет очень сложно.

Вред от телевизора — жестокость и слабость

В последние годы программа телепередач переполнена телефильмами агрессивного содержания. Жестокость, кровь и насилие вызывают нервные расстройства и перегружают психику взрослых людей, не говоря уже о детях и подростках. И если родитель может как-то проконтролировать маленького ребенка, то как быть с подростком? И вообще можно ли детям смотреть телевизор и сколько по времени?

Негативное воздействие телевизора на детей

Каждый день человек получает огромное количество информации. Это большая нагрузка для мозга и нервной системы.

Именно поэтому, к наступлению вечера, многие чувствуют себя как выжатый лимон. Утомляемость, слабый иммунитет – вечные спутники современного горожанина.

Принцип работы кабельного ТВ

Вред от телевизора — спасение и защита

Как же свести вред от пользования телевизором к минимуму?

  1. Никогда не смотреть телевизор в полной темноте.
  2. Делать перерывы между просмотром фильмов и передач.
  3. Следить за тем, чтобы экран находился ниже уровня глаз.
  4. Не есть во время просмотра фильма.
  5. Использовать модель телевизора только нового поколения.
  6. При просмотре, находиться на расстояние от экрана в 3 раза большем его диагонали.

Кинематографический вид

Телевидение – польза или вред?

Телевизор стал неотъемлемым атрибутом любого дома, как офисные шкафы в любом офисе. А так же главным средством снять напряжение, поднять настроение, получить информацию, быть в курсе событий. Он настолько внедрился в образ жизни современного человека, что его временное отсутствие некоторых даже приводит к депрессии и нервным срывам. Просмотр телепередач – отличный способ спастись от одиночества, а многие программы и реалити-шоу вообще создают иллюзию общения. Приставка теле- буквально заполонила жизненное пространство человека.

Телевизионная зависимость приобрела массовый характер, телевизоры могут быть включены целый день, их работа носит фоновый характер. Кто-то не может уснуть без него, кто-то привык принимать пищу, глядя на экран. Они стоят не только в каждой квартире. Кабинет руководителя, больничная палата, холлы и коридоры многих предприятий оснащены этим устройством.

Вся информация, преподнесенная посредством ТВ,  воспринимается как неопровержимый факт, авторитетность телевидения неоспорима. А проецирование своей жизни на красивые экранные образы, мечты о прекрасном будущем и идеальных отношениях буквально создают некий вакуум или наоборот, пушистое розовое облако, в котором человек себя чувствует счастливым и свободным.

Но современное телевидение – это не только красивые мелодрамы и веселые концертные программы. Изобилие криминальных передач о преступниках, ворах и насильниках вносит некую смуту в сознание телезрителя. Многие криминальные сводки воспринимаются как очередной блокбастер, человек перестает задумываться о реальной опасности в обществе. Безжалостные и беспощадные сюжеты не вызывают возмущения. Люди привыкли ко всему этому, и сами не заметили, как смирились с беспределом, творящимся вокруг.

ТВ – это сила! А любая сила может иметь как положительное, так и отрицательное воздействие.

Телевидение почти вытеснило желание прочитать книгу или посетить театр, так же как интернет магазин офисной мебели избавляет от необходимости ходить по реальным магазинам. Посредством ТВ, а в частности 25-го кадра, о котором знают все, сбывается огромная масса товаров, которые не имеют ни физической, ни интеллектуальной ценности. Другими словами, под воздействием вездесущей рекламы, потенциальный зритель сам ого не замечая, тратит средства на совершенно не нужный товар.

Создание современных художественных кинолент, как правило, основывается на стремлении заработать как можно больше денег. Сюжеты основаны на примитивном мышлении, ограниченном  животными инстинктами.  Отсюда и плоские желания человека в реальной жизни типа поесть и получить сексуальное наслаждение. Остальное уходит на второй, а может, и на третий ряд.

А ведь телевидение способно делать удивительные вещи!  Наличие интеллектуальных передач, отражение в фильмах реальной, а не вымышленной, бутафорской жизни, поможет человеку правильно сориентироваться в жизненных реалиях, сформулировать перспективы своего будущего. Передачи, посвященные не разбору очередного судебного дела, а принципам правильного образа жизни с воспитательными элементами помогут воссоздать полноценное общество, не задурманенное розовой пылью.

Какой вред или польза от просмотра телевизора, ноутбука

На чтение 3 мин. Просмотров 729 Опубликовано

Уже наверное никто не может представить жизнь без телевизора. Мы уже не замечаем как приходя домой мы просто включаем телевизор и уходит на кухню для приготовления ужина.
Сегодняшний обзор будет полезен скорее тем кто обеспокоен о вреде телевизора.
Мнения людей расходятся в этом мнении. Многие считают, что просмотр телевизора приносит пользу с минимумом вреда. Но больше всего мнений о вреде телевизора, и утверждают, что при просмотре телевизора только один вред и никакой пользы.
Давайте рассмотрим вместе и поделимся своим мнением, какой вред приносит телевизор для детей и взрослых.

Вред от телевизора

Психологи утверждают, что просмотр документальных передач и фильмов где присутствуют сцены насилия, вызывают у людей со слабой психикой, склонность к насилию. С каждым годом после просмотра программ с насилием, каждый человек привыкает на подсознании к насилию и вызывает некую пассивность, что очень плохо сказывается на психологии человека в целом.

Сетка телевещания построена так, что бы зритель у экрана телевизора был максимально привязан к нему, ведь это рейтинги телевизионщиков, просмотр рекламы и конечно же прибыль для телекомпаний.
Но помимо вредного влияния телевизора на психологию человека, длительное нахождение у телевизора несомненно ведет к лишнему весу или даже ожирению из-за сидячего образа жизни. Многие при просмотре передачи или спортивного матча питаются чипсами, запивая опять же пивом или кто-то то старается быстро перекусить фастфудом.
И большой вред наносит просмотр телевизора конечно же в ночное время. Что приводит к нарушению сна.

Польза от телевизора

Не стоит отчаиваться и отказываться от телевизора, ведь при просмотре телевизора существуют еще и положительные моменты. Такие как саморазвитие от познавательных или научных документальных передач.
Смотреть передачу про животных или путешествиях, вызывают только положительные эмоции, и успокаивающее влияют на психику человека.
Включив телевизор с утра, мы узнаем полезную информацию которая может пригодится нам на протяжении всего дня.
Для повседневной жизни конечно же телевизор позволяет нам подчеркнуть нужную информацию. При просмотре кулинарных программ, мы обучаемся как вкусно и полезно приготовить то или иное блюдо или как можно оформить блюда при подаче на стол.
Программы о здоровье, образовывают нас, к примеру можно узнать о новом способе лечения, или в общих чертах как правильно заботится о своем здоровье.

Сайт reedbox.ru конечно же не призывает Вас смотреть больше телевизор. Следует уделить свое внимание и правилам безопасности при просмотре телевизора.

Советы при просмотре телевизора

Старайтесь не засиживаться за просмотром телевизора при поврежденном или поцарапанном экране. Ведь Вы еще больше напрягаете глаза, что в следствии приводит к ухудшению здоровья.
Если Вы не знаете как правильно ухаживать за экраном телевизора, можете почитать наш обзор — как правильно ухаживать за телевизором и чем можно протереть экран телевизора.

Внимательно подходите к выбору программы. Старайтесь не просматривать фильмы или документальные передачи, от которых может нарушится Ваша психика или душевное равновесие
Отдавайте предпочтение тем программам, которые несут только познавательную и позитивную информацию.

И самое главное!
Обязательно следите за временем при нахождении у телевизора. Не засиживаетесь за просмотром телевизора более четырех часов, и старайтесь исключать ночные посиделки за телевизором.

Google+

С какого возраста и сколько можно смотреть телевизор ребенку?

Телевидение в наших домах сегодня — обыденность и каждодневная реальность. Пару десятилетий назад дети считали дни и часы для просмотра любимого мультфильма. Сегодня же можно просмотреть хоть сто серий подряд и сразу.

Десятки детских телеканалов вещают почти круглосуточно. Можно найти контент абсолютно на любой вкус. Дети склонны проводить перед экраном очень много времени. Вреден или полезен телевизор для детей разных возрастов? В нашей статье мы постараемся подробно ответить на этот вопрос.

С какого возраста можно смотреть телевизор?

Педиатры и психологи однозначно не рекомендуют просмотр телепередач детям до 2 лет. Прежде всего, это связано с физиологией. Часто родители замечают, что даже грудные младенцы реагируют на телевизор. Но их привлекают яркие, мелькающие картинки и звуки. Разрешать таким малышам “смотреть” телевизор точно не стоит.

Дело в том, что их мозг, нервная система, речь, органы зрения, слуха пока незрелы и только формируются. Для правильного их развития ребенок должен смотреть на окружающие предметы, подвижные и неподвижные, слушать звуки вокруг, а не только доносящиеся из экрана, взаимодействовать с живыми людьми. Дети учатся только в контакте со взрослым.

До возраста 3-4 лет детей привлекает только движение на экране телевизора. Они пока не умеют различать реальное и воображаемое. Происходящее в мультфильме они переносят в реальную жизнь.

Допустимо разрешать ребенку смотреть телевизор с 2-3 лет, но не более 20 минут в день и при строгом контроле качества контента. Но, чем дольше малыш проживет без телевизора в своей жизни, тем лучше для его физического и психического здоровья.

Есть ли польза от телевизора?

Исключать телевидение из мира ребенка полностью, конечно же, не стоит. Польза от него также есть:

  1. Расширение кругозора. Через экран можно познакомиться с разными странами, традициями, культурами, получить новые знания в разных областях. Это может стать мощным источником вдохновения и стремления познавать мир.
  2. Развитие интеллекта. С помощью современных технологий детям увлекательно подается информация, написанная в толстых и скучных энциклопедиях. Штудировать такие книги мало кому интересно, а учиться с помощью видеоконтента – легко и приятно.
  3. Обогащение словарного запаса. Ребенок слышит правильно поставленную речь телеведущих и телегероев, узнает много новых слов, о значении которых непременно задаст вопросы родителям. Важно только всегда отвечать на них и вникать в суть.
  4. Общие интересы со сверстниками. Дети, вообще не смотрящие телевизор, рискуют стать “белыми воронами” в детском обществе. Не зная популярных героев мультфильмов, телепередач, они не поддерживают беседу, чувствуют себя исключенными из коллектива. Для совсем маленьких это не критично, дети находят общий язык в совместных играх. Но, чем старше ребенок, тем важнее ему быть “на одной волне” со сверстниками. И игнорировать это нельзя.

Заблуждения родителей о пользе телевизора

Современный мир телевидения большой, разнообразный и увлекательный. На первый взгляд он способен дать многое. Но, на самом деле, для гармоничного развития детям требуется совершенно другое.

Наполнять их только знаниями с экрана, часто отрывочными и не соответствующими возрасту, абсолютно не эффективно и вредно. Ребенок учится, прежде всего, у взрослого, с которым у него установлен контакт, доверительные отношения.

Чтение книг, совместные прогулки, наблюдение за природой, творчество, участие в повседневной жизни семьи – вот то, что по-настоящему развивает и готовит к будущей жизни. А информационные телепередачи должны только дополнять процесс обучения.

Иногда родители стимулируют и поощряют просмотр неговорящими детьми телевизора, «чтобы скорее заговорил». Но ребенок быстрее заговорит, если общаться с ним, рассматривать вместе игрушки и рассказывать обо всем, что видите вокруг.

Веселые картинки в телевизоре, которые двигаются, издают звуки и говорят, не мотивируют их озвучить. А вот когда малыш рассматривает рисунки в книге или держит в руках простую игрушку, то ему приходится «заставлять» этих персонажей звучать — вслух или мысленно. Сначала ребенок произносит примитивные звуки — «ква-ква», «би-би»; попозже — когда в речи появляются глаголы — сюжеты и «речь» игрушек и картинок усложняются.

С телевизором же никаких усилий прилагать не нужно: герои мультфильмов активно общаются, рассказывают истории и двигаются самостоятельно. Малышу остается только пассивно наблюдать. Это совсем не стимулирует говорить самостоятельно.

Негативное влияние телевизора

К сожалению, вреда от телевизора действительно больше, чем пользы. Мы перечислим все негативные факторы ниже:

1. Отрицательное влияние на органы зрения. Для нормального формирования органов зрения важно правильно дозировать зрительные нагрузки. Картинка телевизора световой массой проектируется на сетчатку глаз. Чтобы увидеть четкое изображение, ребенок инстинктивно напрягает глазные мышцы. Картинка движется и имеет много деталей, это приводит еще к большему напряжению глаз.

Таким образом, ежедневно проводя за экраном больше положенного времени, ребенок систематически перенапрягает свою зрительную систему. Результатом становятся усталость глаз, головная боль, и, как следствие, нарушения зрения.

2. Отрицательное влияние на нервную систему. Чем младше дети, тем меньше их мозг может усвоить информации из просматриваемых передач и мультиков. Отсутствие жизненного опыта и незрелая нервная система не позволяют проанализировать увиденное. Все это выливается в перевозбуждение нервной системы, что влияет на настроение и поведение ребенка, его сон, обучаемость.

3. Задержка речевого развития. Ребенок в возрасте около года начинает выговаривать первые слова, затем — предложения, и потом он уже может сформулировать свою мысль. Но длительное нахождение перед экраном отрицательно влияет на формирование связной речи.

Умение говорить и общаться приходит к детям в процессе взаимодействия с людьми, повторения за взрослыми. При замене живого общения экраном телевизора происходит задержка становления правильной и грамотной устной речи.

4. Негативное влияние на развитие мозга. Ребенок, проводящий много времени у телевизора, не развивает воображение, логику, способность размышлять, анализировать и делать выводы. ТВ дает готовые ответы вместо того, чтобы позволить ребенку искать их самостоятельно. Телевизор превращает в «потребителя», который послушно поглощает все, что льется с экрана. Не развиваются такие навыки, как самоконтроль, планирование своих действий.

5. Снижение способности к воображению и творчеству. Чтобы придумывать что-то новое и творить, ребенку нужно уметь занимать себя, иногда поскучать. А телевизор не дает этого делать, предлагая готовые развлечения на любой вкус. Злоупотребление просмотром ТВ подавляет творческие способности дошкольника, не дает им развиваться.

6. Нарушение социальных навыков. Для их развития человеку необходимо живое общение. Умение чувствовать собеседника, угадывать его настроение, поддерживать беседу, организовывать совместную деятельность — все это вырабатывается только путем непосредственного опыта общения со сверстниками и взрослыми.

7. Провоцирование неврозов. Просмотр телепередач и фильмов, не соответствующих возрасту, со сценами жестокими и пугающими, может привести к появлению у ребенка страхов, кошмаров. Допускать такое ни в коем случае нельзя.

8. Проблемы с физическим состоянием, моторикой. Просмотр телевизора – это пассивное времяпрепровождение. Но, чтобы быть здоровыми, детям необходимо как можно больше двигаться. Долгое сидение приводит к проблемам с осанкой, ребенок плохо развивается физически, что негативно скажется на его здоровье и качестве жизни в дальнейшем.

9. Нарушения пищевого поведения. Некоторые родители, чтобы накормить ребёнка, включают ему телевизор. Засмотревшись на мелькающие веселые картинки, дитя послушно открывает рот. Но этот волшебный способ принесет в дальнейшем много проблем. Дети, которых кормят под мультики, не учатся контролировать чувства голода и сытости, у них формируется неправильное пищевое поведение. Поэтому включать телевизор во время приема пищи категорически не рекомендуется.

Дети и взрослые любят перекусить перед экраном телевизора. Это вредная привычка, которая ведет к перееданию, потреблению большого количества вкусной и вредной пищи. Ведь увлекшись просмотром, мы перестаем контролировать, что и сколько кладем в рот.

Сколько часов в день можно проводить перед экраном?

Приведем рекомендации педиатров, психологов и педагогов:

  1. С 2 до 4 лет можно разрешать ребенку просмотр телепередач или мультфильмов не более 20 минут в день.
  2. С 4 до 7 лет дети уже отслеживают сюжет, сопоставляют себя с любимыми героями и хотят быть похожими на них.
  3. Дети старше 7 лет уже хорошо отличают реальность от телевизионных образов. У них сформированы представления о времени и пространстве, они начинают анализировать происходящее и рассуждать. В возрасте 7-10 лет допустимо проводить перед экраном телевизора не больше 30-50 минут в день.
  4. К 10-11 годам содержание просматриваемого контента выходит на первый план. У него уже имеется свое мнение и предпочтения, поэтому он сам выбирает интересные передачи и фильмы. В этом возрасте ребенок может смотреть телевизор 1-3 часа в день.
  5. В возрасте 12-13 лет телевидение наскучивает большинству детей. Многие из них переключается на видеоигры.

Как сделать просмотр телевизора безопасным?

Не стоит размещать телевизор в детской комнате. Пусть он не конкурирует с играми, творчеством, чтением. Взрослые часто включают телевизор фоном. А дети быстро перенимают эту привычку. Поэтому в первую очередь воспитывать себя и подавать пример нужно взрослым.

Нужно обязательно контролировать время нахождения ребенка перед экраном. Ведь самоконтроль у детей пока развит слабо, им сложно оторваться от телевизора.

Отличный способ контролировать качество контента, который смотрят дети – это смотреть с ними вместе и затем обсуждать увиденное. Во время разговора важно не только высказывать собственное мнение, но и выслушивать мнение ребенка, проявлять уважение к его вкусам и интересам.

При просмотре ТВ нужно находиться на расстоянии минимум 2-3 метров от экрана. Приемлемое расстояние измеряется 3-5 диагоналями. Чем больше диагональ телевизора, тем дальше он должен быть расположен от глаз. Нельзя смотреть телевизор сбоку, в темноте или при слишком ярком свете. Лучше всего подойдет освещение средней интенсивности, при котором глаза не слишком напрягаются.

Что можно смотреть ребенку?

Правильная передача или мультфильм для детей должны иметь следующие критерии:

  • спокойный и добрый мультфильм с неспешным действием и не слишком быстро меняющимися изображениями дает малышу время подумать и усвоить увиденное;
  • сюжет должен быть понятен ребенку конкретно этого возраста;
  • полезны для детей интерактивные передачи, которые побуждают их отвечать на задаваемые вопросы;
  • также развивают детей музыкальные передачи и мультфильмы, формирующие слух, обучающие танцевальным движениям.

Важно с рождения прививать ребенку вкус к прекрасному искусству мультипликации и кино, вместе искать интересные и познавательные программы и вместе познавать этот мир. Цензура при сегодняшнем доступе к информационному пространству может быть только наша внутренняя. Сами родители обязаны научить малыша отличать плохой мультик от хорошего, глупую программу от познавательной.

Что нельзя смотреть детям?

Детская психика еще не сформирована, у малыша пока не заложено критическое восприятие информации. Поэтому выбор контента для ребенка полностью лежит на взрослых.

Дети любого возраста не должны видеть с экрана сцены насилия и вообще все фильмы и передачи, предназначенные для взрослой аудитории.

Не нужно показывать детям мультфильмы, где главные герои ведут себя агрессивно, наносят вред окружающим, демонстрируют поведение, опасное для жизни. Плохое поведение должно осуждаться, а хорошее — поощряться. Только так у детей формируются понятия добра и зла, справедливости.

Как отучить ребенка от длительного просмотра телевизора?

Привыкшего к бесконтрольному просмотру телевизора ребенка отучить будет непросто. Но родителям нужно проявить настойчивость, терпение и благожелательность. Родители озвучивают новые правила и объясняют, почему теперь будет именно так. Конечно, дети нелегко это принимают. Родителям придется первое время строго следить за соблюдением «экранного времени».

Нужно не просто нажать на кнопку по достижении лимита, а заранее предупредить ребенка, например, за 5-10 минут до конца. Так он будет подготовлен и, возможно, удастся избежать скандала.

Предлагайте на смену телевизору другие активные мероприятия. Ведь основная причина прилипания к экрану – недостаток интересных и увлекательных занятий у ребенка. Дети, хорошо играющие самостоятельно, менее зависимы от телевидения. И научить играть – задача родителей.

Детей с самого маленького возраста можно привлекать к домашним делам. Это полезно и очень увлекательно. Испечь вместе пирог, убрать в шкафу, вымыть пол — малыши с удовольствием все это делают вместе с родителями. Детям постарше можно организовать интересный досуг на кружках по интересам, выбор которых сегодня огромен.

Иногда даже занятые дети, которым родители уделяют достаточно внимания, каждую свободную минуту стремятся проводить у экрана. Это бывает, если у ребенка выработался стереотип использования ТВ как средства для отдыха. После просмотра мультфильма можно мягко переключать малыша на другие виды деятельности — рисование, лепку, конструктор и т. д. Со временем он научится релаксировать по-другому.

Очень полезно устраивать дни без телевизора. В это время можно пообщаться с ребенком, погулять, показать ему, что мир существует не только в экране. Такое времяпрепровождение очень укрепляет семейные отношения.

Отрицать очевидную пользу телевизора для современного ребенка нельзя. Это наша реальность. При умелом использовании телевидение может быть полноценным источником полезных знаний, служить образованию и воспитанию.

Важно найти золотую середину между полным запретом ТВ и вседозволенностью, когда телевизор работает фоном большую часть дня. Заботливый родитель обязательно учтет советы психологов, педиатров, педагогов и выстроит грамотную систему контроля за контентом, который просматривает ребенок, и временем, которое он на это выделяет.

Тренажер для развития мышления

Тренажер — это база из 4000 задач, разработанных специально для развития навыков мышления учеников 1-4 классов

узнать подробнее

Влияние телевидения на человека. Зависимость от телевизора и влияние тв на человека

Одним из последних открытий человечества можно смело считать телевизор! Никто даже не мог представить, как поменяется жизнь после появления в каждом доме этой техники. Телевизор раньше был достаточно дорогим удовольствием, поэтому его могли приобрести только обеспеченные семьи. Люди смотрели на картинку экрана завороженными глазами, когда могли наблюдать первые кинофильмы и живых людей в мониторе. Это был восторг и чудо! Кто бы мог представить, что такое великое открытие станет пагубно влиять на человека, и никто не предполагал о такой большой опасности, как вред телевизора для детей.

На протяжении многих лет человек стал «заложником» домашнего экрана. Все домашние дела мы стараемся делать вместе с включенным телевизором, одним глазом смотря новый сериал или новости. Многим трудно засыпать без приглушенных звуков телепередач, а другим необходимо употреблять пищу и смотреть клипы или ролики. Телевизор стал для человека лучшим другом. Трудно представить, что телевизор для каждого не столько товарищ, сколько опасный враг, наносящий огромный вред для здоровья.

В чем состоит опасность от просмотра телевизора?

Раньше существовала точка зрения о том, что от частого просмотра телевизора человек подвергается вредоносному излучению. Но с развитием технологического прогресса и разработкой оптимизированных телевизионных микросхем опасное излучение практически отсутствует. В чем тогда заключается риск?
Специалисты утверждают, что люди, которые смотрят телевизор всего 1-2 часа в день, реже подвергаются сердечным заболеваниям, в отличие от тех, кто сидит у экранов по 4 и более часов.

Длительное проведение досуга около телевизора повышает вероятность развития заболеваний сердца, диабета и гипертонии.
При постоянном и длительном использовании телевизора возрастает угроза снижения остроты зрения на 70 %.

Так же предлагаем вам пройти
Профессиональные врачи-офтальмологи утверждают, от просмотра телевизора человек получает огромный вред, а именно:

  1. Когда человек смотрит на экран, то зрение фокусируется на одной точке. Это приводит к деформации хрусталика, который частично или в полной мере может утратить способность к быстрому изменению, а причиной тому выступает статичная нагрузка.
  2. Наличие мерцающего экрана также негативно сказывается на глазах. Это приводит к постоянному изменению зрачка, которое объясняется сильной нагрузкой.
  3. Подача цветового тона несколькими оттенками. Такой процесс усложняет работу глазного аппарата, происходит постоянное перенапряжение. В результате резко ухудшается зрение.
    Не стоит забывать об отрицательном воздействии телевизора на опорно-двигательный аппарат, учитывая, что такое времяпровождение ограничивает активность человека и считается малоподвижным.

Результатом становится нарушение мышечного тонуса, ухудшение осанки, а также появление остеохондроза. Такой образ жизни влияет на состояние суставов, которые становятся малоподвижными и закостенелыми, все чаще проявляется хруст в момент движения. В результате можно заработать артрит.

Влияние на внешность

Каждый из нас имеет привычку в момент просмотра телевизора поедать различные блюда и напитки. При показе увлекательного сериала или телепередачи постоянно хочется что-то жевать и кушать. Как правило, выбор человека падает на достаточно калорийную пищу. Это чипсы, соленые орешки с пивом в больших количествах, чай или кофе с различными сладостями. Засматриваясь, мы теряем чувство меры, что приводит к перееданию, особенно вредному в вечернее и ночное время.

В итоге появляются лишние складки на боках и чрезмерный вес. При этом следует учитывать, что малоподвижный образ жизни, или гиподинамия, приводит не только к быстрому ожирению, но и к сопутствующим негативным последствиям в виде болезней.

Воздействие на психику

От регулярного просмотра телевизора люди часто, не осознавая, испытывают нервозы и подвержены другим психическим заболеваниям. И причина тому – огромное количество сцен насильственного характера в современных фильмах и криминальных новостях. Перенасыщение информацией различного плана, как полезной, так и абсолютно бестолковой, приводит к быстрой утомляемости, слабости, а также вызывает зависимость и тягу человека к телевизору.

Следствием такого процесса выступает изменение психики человека. СМИ оказывают информационное воздействие не только на взрослое население, но также и на детей. Ребенок с ранних лет погружается в информационный поток от просмотра телевизора, компьютера. Часто бездушный экран становится няней и воспитателем малыша.

По статистике в настоящее время дети в возрасте до 5 лет проводят у мониторов более 28 часов в неделю, то есть более 4 часов в день. Самое ужасное состоит в том, что родители этим обстоятельством вполне довольны. Ребенок предоставлен сам себе и информационному пространству.

Совсем безобидное на первый взгляд времяпровождение, такое как просмотр мультфильмов, игра в компьютерные игры, создает вероятность и риск негативных последствий для как для физического здоровья ребенка (испорченное и слабое зрение, недостаток движений, неправильная осанка), так и для его психики. Телевизор все чаще вытесняет из повседневной жизни человека общение в кругу семьи, интересные книги, игру на музыкальных инструментах, спортивные занятия и домашнее рукоделие.

Если взрослое население способно контролировать и оценивать предлагаемые для просмотра телепередачи, то дети, как губки, впитывают все подряд. Смело можно заявлять, что телевизор оказывает влияние на формирование и развитие малыша, воздействует на его мировоззрение и воспитание. В итоге подрастает экранное поколение, отличительными чертами которого выступают речевые проблемы и внутренние переживания.

То, что мы выбираем для просмотра, например, фильмы ужасов или криминальные сериалы, ведет к восприятию происходящего на мониторе в качестве модели поведения. Особенно сильно такое влияние на психику подростков. Именно отсюда рождается жестокое и агрессивное поведение, вспыльчивость у лиц юного возраста. Маленькие дети могут испытать страх и испуг, просматривая подобные киноленты.

Большая ошибка родителей состоит в том, что они часто используют телевизор для фона в момент выполнения школьных домашних заданий. Это мешает ребенку сосредоточиться на предмете, что приводит к трате сил сверх нормы. В итоге ребенок быстро утомляется, подвержен нервозности и становится рассеянным.

Как уберечь здоровье от вредного воздействия телевизора

  1. Не смотреть телевизор на незначительном расстоянии. Допустимо 2 – 3 метра.
  2. Следует принять во внимание освещение: не рекомендуется смотреть передачи в полной темноте, и наоборот, при ярко включенном свете.
    Важно: в ночное время стоит смотреть телевизор при слабом источнике света. Если в окно светит яркое солнце, лучше всего закрыть его занавесками. Исключайте прямое попадание солнечных лучей на телевизор.
  3. Не рекомендуется принимать пищу в момент просмотра любимого фильма или концерта. Так вы причиняете вред желудку. Это происходит потому, что вы испытываете не только восприятие глазами, но и эмоциональный контакт. Незначительное беспокойство или волнение приводит к нарушениям в организме.
  4. Экран лучше всего располагать на уровне глаз или выбирать более низкое расположение.
  5. Стоит делать небольшие промежутки между просмотром передач, а также осуществлять проветривание помещения.
  6. Не будет лишним сделать несколько упражнений, которые помогут снять напряжение с мышц спины.
  7. Уберите из дома устаревшие модели телевизоров.
  8. Не смотрите долго в одну точку, лучше всего бегать глазами по всему монитору.
  9. Ограничивайте общее время просмотра телевизора, лучше заняться спортом, любимым хобби или просто побыть на свежем воздухе.

Сегодня я решил поднять очень важную тему и поговорить с вами про влияние телевидения на человека и общество. В последнее время многие психологи просто бьют тревогу по этому поводу, в обиход уже вошел новый термин “зомбоящик” , которым окрестили телевизор. В этой статье я раскрою вам всю правду о вреде телевизора, о том, как он влияет на психику человека и мешает ему развиваться. Надеюсь, что вам будет интересно, вы извлечете из этого пользу и сделаете правильные выводы.

Итак, день среднестатистического взрослого человека проходит примерно следующим образом. Он просыпается, завтракает, идет на работу, вечером возвращается с работы уставший, ужинает, и “расслабляется” перед телевизором, чтобы отдохнуть. Этот человек полагает, что просмотр телевизора поможет ему снять стресс, усталость, напряженность, которую он получил на работе, расслабиться и отдохнуть перед следующим рабочим днем. Однако, на самом деле, наш зомбоящик только еще сильнее усугубляет ситуацию.

Я поискал статистику: сколько в день в среднем человек смотрит телевизор. И результаты просто поразили: по разным данным от 4 до 6 часов! Даже если взять среднее значение – 5 часов в день – это около 21% от общего времени в сутках или 31% от времени его бодрствования (за минусом 8 часов, отведенных на сон).

То есть, среднестатистический человек 5 часть отведенного ему времени или 3 часть времени своего бодрствования проводит у телевизора! Вдумайтесь в эти цифры!

Конечно же, можно предположить, что существенный вклад в такую статистику вносят пенсионеры и неработающие люди, которые смотрят зомбоящик намного больше работающих. Но даже с учетом этого, цифры просто страшные.

А что человек получает от телевизора? Рассмотрю только основные моменты:

  1. Поток негатива. В последнее время подавляющее большинство информационных и новостных программ строятся именно на негативе. Причем, даже на сверхжестком негативе! (Зверские убийства животных, продажа людей на органы, зверства в горячих точках – вот топовые темы последних телепередач на конкретный момент).
  2. Пропаганда. Очень большой процент эфирного времени на телевидении отведен под пропаганду неких идей и принципов. Думаю, не мне это вам рассказывать. И так же не мне рассказывать, что подобная пропаганда имеет огромный эффект – подавляющее большинство населения проникается такими идеями и слепо им следует (сюда можно включить все что угодно, от создания образа “правильного” жизненного пути: учиться – – пойти на пенсию, до навязывания стереотипов : мобильные гаджеты, брендовые вещи, кредиты и займы, модные тусовки и т.д.). Если вы не видите в этом ничего плохого – поздравляю, вы типичная жертва ТВ-пропаганды.
  3. Отвлечение от реальных проблем. И третье направление влияния телевидения на человека – это “вбивание” ему в голову каких-то новых, совершенно ненужных и неважных для него вещей, с целью заменить ими действительно важные и актуальные мысли (как пример, передачи про планируемый захват Земли инопланетянами в разгар финансового кризиса или создание образов внешних врагов).

Все это и превращает телевизор в зомбоящик, то есть, некое устройство, которое влияет на психику человека, корректируя ее под некие заданные стандарты, можно сказать, зомбирует.

Под влиянием телевидения человек становится “запрограммированным” на определенное направление мыслей и действий, духовно слабым, безвольным, бесхарактерным “зомби”, готовым совершать все, к чему он получит сигнал.

Возникает вопрос: для чего все это делается? Ответ логичен: кому-то это выгодно. Кому? Во-первых, государству (любому), которому важно сделать людей послушными и идейными – такими людьми проще управлять, во-вторых – представителям крупного бизнеса, которые зарабатывают на этом огромные деньги. Ну а в наших условиях преимущественно все сводится именно к финансовой выгоде, которую получают “хозяева” зомбоящика за счет людей, которые так любят его смотреть.

Я предлагаю не углубляться в политику, а рассмотреть именно финансовую сторону вопроса, что соответствует тематике сайта.

Влияние телевидения на человека заключается в том, что он, насмотревшись телевизора, спешит “подогнать” свою жизнь под пропагандируемые там стандарты, покупая для этого навязанные стереотипами товары и услуги, но при этом не задумывается об изменении своей жизни к лучшему, приобретении тех , которые реально помогут ему вырваться из замкнутого круга и стать успешным.

Ему это просто незачем, ведь есть куда более серьезные проблемы, допустим, нашествие инопланетян (образно говоря).

Вот многие уверенно считают, что просмотр телевизора – это отдых, они так отдыхают после тяжелого рабочего дня. Давайте я вам разобью этот стереотип.

Дело в том, что при просмотре телевизора лежа на диване вы действительно отдыхаете физически, а вот психика ваша при этом работает, серьезно напрягается и часто даже перенапрягается. То есть, вы устаете психологически. И, если на то пошло, просто лежать на диване будет куда полезнее в плане отдыха, чем лежать на диване и смотреть телевизор.

Рассмотрим несколько распространенных мифов о влиянии телевидения на человека.

Миф 1 . Телевизор – это возможность отдохнуть и расслабиться. Неправда, телевизор – это зомбоящик, который сильно напрягает вашу психику и даже изменяет ее в нужном направлении. Медленно, но верно. Часто бывает, что после просмотра новостей или каких-то ТВ-программ люди ходят угнетенные, нагруженные информацией, переживают, обсуждают это друг с другом, даже боятся! У кого-то начинает болеть голова… Разве это отдых и расслабление?

Чтобы действительно отдохнуть и расслабиться, нужно просто сменить сферу деятельности, причем, желательно на что-то активное. Например, заняться своим хобби, которое для души. Вот это и будет отдых, но никак не зомбоящик.

Миф 2 . Телевизор нужно смотреть, чтобы быть в курсе важных новостей и событий. Есть люди, которые просто ощущают серьезный дискомфорт, если они не посмотрят, допустим, вечерний выпуск новостей. Знаете таких? Я лично знаю. Как правило, это старшее поколение. Ну посудите сами, ведь это же самая настоящая зависимость ! Это сродни вредной привычке: не покурил вовремя – начинается ломка. Если вы испытываете что-то такое по отношению к просмотру телевизора, об этом следует очень серьезно задуматься! Очень!

Уверяю вас, если вы не посмотрите новости по ТВ, вы абсолютно ничего не потеряете! Самое важное, что может коснуться лично вас, до вас обязательно донесут: ваши друзья, близкие, родственники, коллеги. А что происходит где-то там “в другой реальности” – вам это и не нужно абсолютно.

Миф 3 . Просмотр телевизора – это мое хобби. Тоже огромное заблуждение, и вот почему. Хобби – это всегда какая-то созидательная деятельность, направленная на создание чего-либо, самореализацию. Если человек увлекается рыбалкой – он ловит рыбу, если он увлекается нумизматикой – он создает коллекцию монет, если он увлекается спортом – он создает себе здоровье и формирует тело. А что создает такое “хобби” как телевизор? Да ничего! В чем тут человек самореализовывается? Да ни в чем! Смотря зомбоящик, вы просто впитываете информацию, наоборот, теряя способность к развитию и созидательной деятельности, вы становитесь запрограммированным “зомби”, управляемым телемагнатами и теми, кто стоит за ними.

Хотите себе хобби? Отлично! Только придумаете что-то поинтереснее просмотра ТВ, то, в чем вы действительно сможете найти себя и открыть новые возможности для самореализации.

А теперь пойдем в обратном направлении. Вот вам 4 весомые причины, чтобы отказаться от просмотра зомбоящика.

Причина 1 . Экономия времени и направление его во что-то более рациональное и необходимое. Помните, что в среднем человек проводит у экрана ТВ 4-6 часов в сутки? Представляете, сколько всего важного и полезного можно успеть сделать за это время! Так откажитесь от зомбоящика и заполните высвобожденные часы действительно полезной созидательной деятельностью или настоящим, полноценным отдыхом.

Причина 2 . Забота о своем психологическом равновесии. В жизни любого человека и так немало неизбежных факторов, оказывающих негативное влияние на его психику. Так зачем добавлять туда еще и зомбоящик? Откажитесь от него в пользу защиты своего здорового психического состояния, которое никому еще не навредило, а наоборот.

Причина 3 . Положительный пример для окружения. К примеру, если у вас есть дети, и вы часами сидите или лежите перед телевизором, вы подаете им такой же негативный пример. Они, когда вырастут, да и сразу, будут в точности повторять ваши действия, и зомбоящик будет приносить свой вред не только вам, но и вашим детям. Задумайтесь об этом! Откажитесь от телевизора и подайте этим свой положительный пример другим.

Причина 4 . Здоровый организм. Ну и, наконец, работающий экран телевизора (любой, даже суперсовременный плазменный) выделяет в воздух огромное количество положительно заряженных аэроионов, которые поглощаются организмом человека и создают в нем дисбаланс: превышение положительно заряженных частиц над отрицательными. Это, в свою очередь, ухудшает проходимость крови, приводит к ее загустению, что в конце дня и так происходит в организме, а работающий телевизор только усиливает этот негативный эффект. Как результат – замедление кровотечения, плохая проходимость к разным органам (особенно к тем, где уже есть свои проблемы), и ухудшение их состояния. Обострение имеющихся болезней и появление новых.

Поэтому смотреть телевизор перед сном особенно вредно! Вместо этого лучше совершить прогулку, особенно, если есть возможность – на природе (у водоема, в парке, в лесу, в горной местности), где организм, наоборот, получит полезные для него отрицательные аэроионы, кровь станет более жидкой, все органы получат необходимое питание, и это обеспечит здоровый и крепкий сон.

Говоря о негативном влиянии телевидения на человека и общество, ради справедливости стоит сказать, что где-то на каких-то каналах, конечно же, есть действительно интересные и полезные телепередачи, не попадающие под все то, что описано выше. Естественно, в каждом правиле есть свои исключения, и здесь тоже. Но в целом, телевизор – это все-таки зомбоящик. Особенно в наших условиях.

Предвижу такой вопрос: а как же интернет? Ведь в нем тоже множество негатива, и еще чего похлеще даже, чем в телевизоре. Да, интернет тоже может оказывать очень негативное воздействие на человека, но в нем есть одна особенность, которой нет у зомбоящика: в интернете человек сам имеет возможность фильтровать и выбирать нужную ему информацию. А вот ТВ-пространство в этом плане очень ограничено. Кстати, именно поэтому многие люди, убежденные во вреде телевизора, смотрят некоторые интересные для них передачи через интернет. К слову, я и сам так иногда делаю.

В заключение хочу сказать, что я лично знаю нескольких людей, семей, у которых вообще нет телевизора на протяжении уже долгих лет. И не по причине бедности, а именно по идейным соображениям, поскольку они убеждены в негативном влиянии телевидения на человека. И это очень интересные и всесторонне развитые люди, среди них есть успешный предприниматель, автор и владелица нескольких популярных сайтов, успешный фрилансер, военный офицер в отставке… То есть, самые разные люди.

Что могу сказать о себе. Полностью от просмотра ТВ я еще не отказался, я смотрю некоторые интересные для меня музыкальные и юмористические передачи. В общей сложности на это у меня уходит не более 4 часов, но не в день, а в неделю. И то не всегда, а в те сезоны, когда они идут (например, летом я практически не смотрю телевизор вообще).

Желаю вам сделать правильные выводы из этой статьи и как всегда, буду рад услышать ваше мнение в комментариях. До новых встреч на ! Будьте успешными и не смотрите зомбоящик!

Эта статья призвана порассуждать про влияние телевидения на человека и общество. Вся правда о вреде телевизора, о том, как он влияет на психику человека и мешает ему развиваться.

Итак, день среднестатистического взрослого человека проходит примерно следующим образом. Он просыпается, завтракает, идет на работу, вечером возвращается с работы уставший, ужинает, и «расслабляется» перед телевизором, чтобы отдохнуть. Этот человек полагает, что просмотр телевизора поможет ему снять стресс, усталость, напряженность, которую он получил на работе, расслабиться и отдохнуть перед следующим рабочим днем. Однако, на самом деле, наш зомбоящик только еще сильнее усугубляет ситуацию.

Знаете ли вы, сколько в день в среднем человек смотрит телевизор? По разным данным от 4 до 6 часов! Даже если взять среднее значение – 5 часов в день – это около 21% от общего времени в сутках или 31% от времени его бодрствования (за минусом 8 часов, отведенных на сон).

То есть, среднестатистический человек 5 часть отведенного ему времени или 3 часть времени своего бодрствования проводит у телевизора! Вдумайтесь в эти цифры!
Конечно же, можно предположить, что существенный вклад в такую статистику вносят пенсионеры и неработающие люди, которые смотрят зомбоящик намного больше работающих. Но даже с учетом этого, цифры просто страшные.

А что человек получает от телевизора? Рассмотрю только основные моменты:

  • Поток негатива. В последнее время подавляющее большинство информационных и новостных программ строятся именно на негативе.
  • Пропаганда. Очень большой процент эфирного времени на телевидении отведен под пропаганду неких идей и принципов. Подобная пропаганда имеет огромный эффект – подавляющее большинство населения проникается такими идеями и слепо им следует (сюда можно включить все что угодно, от создания образа «правильного» жизненного пути: учиться – работать по специальности – пойти на пенсию, до навязывания стереотипов общества потребления: мобильные гаджеты, брендовые вещи, кредиты и займы, модные тусовки и т. д.).
  • Отвлечение от реальных проблем. И третье направление влияния телевидения на человека – это «вбивание» ему в голову каких-то новых, совершенно ненужных и неважных для него вещей, с целью заменить ими действительно важные и актуальные мысли (как пример, передачи про планируемый захват Земли инопланетянами в разгар финансового кризиса или создание образов внешних врагов).

Все это и превращает телевизор в зомбоящик, то есть, некое устройство, которое влияет на психику человека, корректируя ее под некие заданные стандарты, можно сказать, зомбирует.

Под влиянием телевидения человек становится «запрограммированным» на определенное направление мыслей и действий, духовно слабым, безвольным, бесхарактерным «зомби», готовым совершать все, к чему он получит сигнал.

Возникает вопрос: для чего все это делается? Ответ логичен: кому-то это выгодно. Кому? Во-первых, государству (любому), которому важно сделать людей послушными и идейными – такими людьми проще управлять, во-вторых – представителям крупного бизнеса, которые зарабатывают на этом огромные деньги. Ну а в наших условиях преимущественно все сводится именно к финансовой выгоде, которую получают «хозяева» зомбоящика за счет людей, которые так любят его смотреть.

Влияние телевидения на человека заключается в том, что он, насмотревшись телевизора, спешит «подогнать» свою жизнь под пропагандируемые там стандарты, покупая для этого навязанные стереотипами товары и услуги, но при этом не задумывается об изменении своей жизни к лучшему, приобретении тех знаний, навыков и умений, которые реально помогут ему вырваться из замкнутого круга и стать успешным.

Ему это просто незачем, ведь есть куда более серьезные проблемы, допустим, нашествие инопланетян (образно говоря).

Вот многие уверенно считают, что просмотр телевизора – это отдых, они так отдыхают после тяжелого рабочего дня.

Дело в том, что при просмотре телевизора лежа на диване вы действительно отдыхаете физически, а вот психика ваша при этом работает, серьезно напрягается и часто даже перенапрягается. То есть, вы устаете психологически. И, если на то пошло, просто лежать на диване будет куда полезнее в плане отдыха, чем лежать на диване и смотреть телевизор.

Рассмотрим несколько распространенных мифов о влиянии телевидения на человека.

Миф 1. Телевизор – это возможность отдохнуть и расслабиться. Неправда, телевизор – это зомбоящик, который сильно напрягает вашу психику и даже изменяет ее в нужном направлении. Медленно, но верно. Часто бывает, что после просмотра новостей или каких-то ТВ-программ люди ходят угнетенные, нагруженные информацией, переживают, обсуждают это друг с другом, даже боятся! У кого-то начинает болеть голова… Разве это отдых и расслабление?

Чтобы действительно отдохнуть и расслабиться, нужно просто сменить сферу деятельности, причем, желательно на что-то активное. Например, заняться своим хобби, которое для души. Вот это и будет отдых, но никак не зомбоящик.

Миф 2. Телевизор нужно смотреть, чтобы быть в курсе важных новостей и событий. Есть люди, которые просто ощущают серьезный дискомфорт, если они не посмотрят, допустим, вечерний выпуск новостей. Знаете таких? Я лично знаю. Как правило, это старшее поколение. Ну посудите сами, ведь это же самая настоящая зависимость! Это сродни вредной привычке: не покурил вовремя – начинается ломка. Если вы испытываете что-то такое по отношению к просмотру телевизора, об этом следует очень серьезно задуматься.

Если вы не посмотрите новости по ТВ, вы абсолютно ничего не потеряете! Самое важное, что может коснуться лично вас, до вас обязательно донесут: ваши друзья, близкие, родственники, коллеги. А что происходит где-то там «в другой реальности» – вам это и не нужно абсолютно.

Миф 3. Просмотр телевизора – это мое хобби. Тоже огромное заблуждение, и вот почему. Хобби – это всегда какая-то созидательная деятельность, направленная на создание чего-либо, самореализацию. Если человек увлекается рыбалкой – он ловит рыбу, если он увлекается нумизматикой – он создает коллекцию монет, если он увлекается спортом – он создает себе здоровье и формирует тело. А что создает такое «хобби» как телевизор? Да ничего! В чем тут человек самореализовывается? Да ни в чем! Смотря зомбоящик, вы просто впитываете информацию, наоборот, теряя способность к развитию и созидательной деятельности, вы становитесь запрограммированным «зомби», управляемым телемагнатами и теми, кто стоит за ними.

Придумаете что-то поинтереснее просмотра ТВ, то, в чем вы действительно сможете найти себя и открыть новые возможности для самореализации.

А теперь пойдем в обратном направлении. Вот вам 4 весомые причины, чтобы отказаться от просмотра зомбоящика.

Причина 1. Экономия времени и направление его во что-то более рациональное и необходимое. Помните, что в среднем человек проводит у экрана ТВ 4-6 часов в сутки? Представляете, сколько всего важного и полезного можно успеть сделать за это время! Так откажитесь от зомбоящика и заполните высвобожденные часы действительно полезной созидательной деятельностью или настоящим, полноценным отдыхом.

Причина 2. Забота о своем психологическом равновесии. В жизни любого человека и так немало неизбежных факторов, оказывающих негативное влияние на его психику. Так зачем добавлять туда еще и зомбоящик? Откажитесь от него в пользу защиты своего здорового психического состояния, которое никому еще не навредило, а наоборот.

Причина 3. Положительный пример для окружения. К примеру, если у вас есть дети, и вы часами сидите или лежите перед телевизором, вы подаете им такой же негативный пример. Они, когда вырастут, да и сразу, будут в точности повторять ваши действия, и зомбоящик будет приносить свой вред не только вам, но и вашим детям. Задумайтесь об этом! Откажитесь от телевизора и подайте этим свой положительный пример другим.

Причина 4. Здоровый организм. Ну и, наконец, работающий экран телевизора (любой, даже суперсовременный плазменный) выделяет в воздух огромное количество положительно заряженных аэроионов, которые поглощаются организмом человека и создают в нем дисбаланс: превышение положительно заряженных частиц над отрицательными. Это, в свою очередь, ухудшает проходимость крови, приводит к ее загустению, что в конце дня и так происходит в организме, а работающий телевизор только усиливает этот негативный эффект. Как результат – замедление кровотечения, плохая проходимость к разным органам (особенно к тем, где уже есть свои проблемы), и ухудшение их состояния. Обострение имеющихся болезней и появление новых.

Поэтому смотреть телевизор перед сном особенно вредно! Вместо этого лучше совершить прогулку, особенно, если есть возможность – на природе (у водоема, в парке, в лесу, в горной местности), где организм, наоборот, получит полезные для него отрицательные аэроионы, кровь станет более жидкой, все органы получат необходимое питание, и это обеспечит здоровый и крепкий сон.

Говоря о негативном влиянии телевидения на человека и общество, ради справедливости стоит сказать, что где-то на каких-то каналах, конечно же, есть действительно интересные и полезные телепередачи, не попадающие под все то, что описано выше. Естественно, в каждом правиле есть свои исключения, и здесь тоже. Но в целом, телевизор – это все-таки зомбоящик. Особенно в наших условиях.

Предвижу такой вопрос: а как же интернет? Ведь в нем тоже множество негатива, и еще чего похлеще даже, чем в телевизоре. Да, интернет тоже может оказывать очень негативное воздействие на человека, но в нем есть одна особенность, которой нет у зомбоящика: в интернете человек сам имеет возможность фильтровать и выбирать нужную ему информацию. А вот ТВ-пространство в этом плане очень ограничено. Кстати, именно поэтому многие люди, убежденные во вреде телевизора, смотрят некоторые интересные для них передачи через интернет.

У кого дома нет телевизора? Когда-то данный атрибут интерьера и досуга был недоступен широкому кругу людей. Однако теперь каждый желающий может его поставить в каждой комнате своего дома и сидеть за ним, при этом кушая, читая, занимаясь домашними делами, уделяя внимание детям, даже засыпая и т. д. О влиянии телевизора стали говорить лишь в последнее время, когда стали отмечаться негативные последствия на здоровье и психику человека.

Как телевизор влияет на здоровье человека? Данная тема обширная, поскольку у каждого зрителя организм индивидуален. Одному хватает месяца, чтобы у него начали проявляться отклонения. Другому на это потребуется много лет. Более того, специалисты интернет-журнала сайт обеспокоены больше психическим здоровьем зрителей, нежели физическим.

Что такое влияние телевизора?

Для начала определимся с целями данной ознакомительной статьи: никто не желает заставить читателя перестать смотреть телевизор, тем более что это невозможно сделать. Целью является получение информации о том, к чему может привести привычка постоянно сидеть перед телевизором. Следует знать об его влиянии, которое сказывается не только на здоровье физическом, но и психическом.

Телевизор – инструмент бытовой техники, который позволяет получать информацию об окружающем мире. Пожалуй, первоначально телевизор был придуман для того, чтобы люди могли в быстрые сроки получать полезную информацию обо всем, что происходит в пределах города, страны и даже планеты. В первую очередь, он был придуман для передачи важных новостей, чтобы люди были осведомленными обо всех переменах в стране.

Затем телевизор расширил границы своего значения, и по телеканалам начали транслировать различные познавательные передачи. Через зрительные образы люди больше усваивают информацию, нежели на слух или тактильно. Особенно эффективно яркие и красочные образы воздействуют на детей. Таким образом, можно было образовывать людей путем демонстрации различных познавательных передач на различные темы, что облегчало задачу школы, страны и даже родителей.

Затем возникли такие понятия, как фильмы, мультфильмы и ток-шоу. Это так называемые развлекательные направления, которые должны позволить человеку расслабиться, отдохнуть, ни о чем не думать. Пока дети смотрят мультфильмы, они не мешают родителям. Пока женщины смотрят свои сериалы, они не пилят своих мужей. Пока мужчины смотрят футбол или бокс, они находятся на виду у жен. Всем хорошо.

О каком вреде может идти речь, если по большому счету телевизор приносит множество полезной и свежей информации?

  1. Говоря о здоровье физическом, речь идет о том, что человек перестает много двигаться, гулять, проводить время с друзьями и семьей. Он зарабатывает множество болезней из-за малоподвижного образа жизни. И самой главной болезнью многих телевизороманов является ожирение.
  2. Говоря о здоровье психическом, следует отметить, что современные телевизионные передачи, кинофильмы и даже мультфильмы не являются полезными. Тематика современных телевизионных трансляций уже совсем другая, нежели была ранее.

Телевизор есть в каждом доме. Периодически люди становятся невольными зрителями тех или иных передач. Даже если современный человек и не смотрит телевизор, то он просматривает те же передачи и сериалы по компьютеру через Интернет. К этому увлекательному делу родители приобщают своих детей, которые надолго могут оставить взрослых в покое, пока смотрят свои мультики.

В зависимости от того, что человек смотрит, он воспринимает ту или иную информацию. Отметим различные исследования, которые показывают влияние телевизора на человека. Например, всем известный 25 кадр, когда на человека неосознанно влияют, на двадцать пятом кадре показывая внушаемую информацию.

Ни взрослый, ни ребенок не может защититься от тех манипуляций, которые на него идут с экранов телевизоров. Возьмем элементарные рекламы, которые говорят о том, что человеку нужно купить. В чем заключается опасность рекламы для человека?

  1. Отсутствие критического мышления в отношении того товара, который рекламируется. Если по телевизору говорят, что он полезный и хороший, значит, это правда.
  2. Восприятие информации о своем плачевном здоровье как за истинную. Для того чтобы зритель захотел купить товар, его нужно сделать больным, некрасивым, неуспешным и т. д. После того как зрителю было сказано, что он «неудачник», нужно сразу же рассказать ему, в чем будет заключаться решение его проблемы.
  3. Отсутствие выбора. На рынке товаров существует много видов порошков, платьев, шампуней, хлеба и пр. Однако реклама вам говорит о том, какой именно порошок, платье, шампунь, хлеб и прочее зрителю нужно купить, не давая права выбора.

О подобных и прочих манипуляциях речь пойдет далее при рассмотрении вопроса, как телевизор влияет на психическое здоровье человека.

Влияние телевизора на физическое здоровье

Сколько много заболеваний развивается в человеке, который привыкает смотреть телевизор. Если поначалу эффект от просмотра становится незаметным, то со временем можно его выявить.

  • . Если смотреть телевизор вечером при выключенном свете и с тусклой экранной картинкой, это вызывает апатию. Очень сильно влияет на человека возможность посмотреть любимую передачу. Если ее отменяют либо не выходит новая серия сериала, тогда у человека сразу снижается настроение. Депрессию также может вызвать сама информация, которая транслируется с любимых передач, фильмов или сериалов. Если говорится о чем-то грустном или плохом, это снижает общее настроение человека.
  • Ожирение. Кто не знаком с привычкой кушать при просмотре телевизора? Даже в рекламе, где люди находятся в кинотеатре, абсолютно все зрители кушают попкорн. Ученые выяснили, что человек, кушая перед экраном телевизора, не обращает внимания на то, сколько еды съел. Более того, он не осознает, что кушает еду, а значит, чувство голода остается. При этом на ожирение влияет пассивный образ жизни. Чем дольше человек находится перед телевизором, тем меньше ему хочется двигаться.
  • Атрофия мышц. Это связано все с тем же пассивным образом жизни. Если человек не занимается спортом, не гуляет на свежем воздухе, не активничает, то ухудшается не только качество его жизни, но и его собственный иммунитет. Человек теряет способность преодолевать все погодные условия, становясь беззащитным перед различными изменениями погоды.
  • Другие болезни:
  1. Среди постоянно смотрящих телевизор людей было выявлено около 9% онкозаболеваний.
  2. 11% составили болезни сердца.
  3. Острота зрения снижается практически у 70% зрителей.
  • Электромагнитное излучение. Если взрослые на сегодняшний день люди вспомнят свое детство, то припомнят наставления родителей, которые заставляли их располагаться при просмотре телевизора не ближе, чем на 3 метра от него. С чем это связано? С тем влиянием электромагнитного поля, которое до сих пор воздействует на функциональность внутренних органов каждого зрителя.
  • Радиационное облучение. Плазменные и жидкокристаллические телевизоры не обладают таким явлением, все остальные становятся опасными для своих зрителей. Они излучают ионы, которые по своим функциям похожи на рентгенологические. И все это человек получает ежедневно.

Нынче телевизор является способом времяпрепровождения. Человек к нему обращается, когда хочет отдохнуть, расслабиться, «убить» время. Однако следует понимать, какое влияние оно оказывает, даже если не вредит физическому здоровью.

Как влияет телевизор на психическое здоровье человека?

Чаще психологи отмечают негативное психическое влияние телевизора, нежели физиологическое. Обычно люди и сами не знают, из-за чего заболевают. Однако можно увидеть закономерность между тем, сколько времени человек проводит перед телевизором, и какой становится его психика со временем.

Какое влияние оказывает телевизор?

  • Потеря способности самостоятельно мыслить. Чем больше зритель находится перед экранами телевизора, тем меньше возникает потребность думать самостоятельно. А зачем это делать, если с экранов уже говорится, какими нужно быть, как жить и как себя вести, чтобы все было хорошо? Зритель теряет способность критически мыслить, поэтому не только перестает думать, но и все воспринимает на веру.
  • . Телевизор словно гипнотизирует зрителя. Информация подается очень быстро с яркими картинками, переключая внимание человека с одной темы на другую. Он не успевает обдумать что-то одно, как нужно воспринимать уже другое. В итоге мозг просто отключается, заставляя человека сидеть, ни о чем не думать и воспринимать информацию такой, какая она есть.
  • Введение в самообман. Это может выглядеть как мысль человека о том, что он совершает полезное дело, пока сидит перед телевизором. Это может быть представлено в виде некритического восприятия информации за истинную.
  • Перенасыщение информацией. Человек постоянно получает все новую информацию, не успев не то, что обдумать, а и применить полученные ранее знания. В голове человека хранится все больше информации, которой он не пользуется, что вытесняет из памяти мысли о важных, насущных делах.
  • Разрушение семейных отношений. Проводя все больше времени перед телевизором, человек не уделяет его себе, своему любимому партнеру, детям, родственникам и даже друзьям. Он отказывается проводить с ними время, поскольку желает что-то посмотреть по телевизору. Это в итоге ведет к отчужденности.

Телевизор очень сильно влияет на человека. И чем менее крепкая психика, чем больше внушаемости по причине отсутствия критического мышления, тем больше человек начинает жить «запрограммированной» жизнью. Что вы любите смотреть?

  1. Фильмы, сериалы, мультфильмы. Это истории из жизни других людей. Более того, они часто являются надуманными, преувеличенными, фантастическими. Просматривая постоянно данный жанр передач, человек неосознанно программируется на ту модель поведения, которая в них демонстрируется. Через фильмы и сериалы люди учатся, как им нужно жить и себя вести.
  2. Передачи, ток-шоу, познавательные программы. Человек получает новую информацию. Однако насколько она является доказанной, реальной, настоящей, применимой к жизни? В последнее время все чаще можно увидеть передачи, в которых затрагиваются темы секса, предательства, измены, материального достатка. Все чаще познавательные передачи пытаются выдать информацию, которая опровергает другие научные познания (например, есть уже программа, где рассказывается, что Земля на самом деле плоская, а не круглая).
  3. Новости. Данный вид программ уже не показывает никаких достижений, которыми можно было бы гордиться народу. Преимущественно речь идет в данных трансляциях о грабежах, трагедиях, катастрофах, убийствах, проблемах в государстве и пр.

Неудивительно, что человек не получает ничего полезного от просмотра телевизора. Он действительно «убивает» свое время перед экраном, при этом уничтожая собственное здоровье и разрушая психику нелепой и бесполезной информацией.

Итог

Одним из самых пустых и бессмысленных времяпрепровождений является просмотр телевизора. Во-первых, на это уходит очень много времени. Пока вы смотрите сериалы, время летит незаметно. Вы, скорее всего, и сами замечали, как быстро проходит время за такими занятиями.

Во-вторых, вы за это время могли бы сделать что-то более полезное, нежели в десятый раз просматривали некий сериал или фильм с вымышленным сюжетом. Ведь можно с таким же успехом и свою реальную жизнь сделать увлекательной игрой, где вам придется к чему-то стремиться, решать задачки, достигать успеха. Но, нет. Лучше сидеть на месте и жить жизнью вымышленных героев.

Пустая трата времени за сидением перед телевизором приводит к ощущению отсутствия жизни. Вы не живете. Ваша собственная жизнь вам неинтересна, ведь в сериалах сюжет развивается намного быстрее. Вы ничем не рискуете (ни свободой, ни деньгами, ни душевным спокойствием, ни здоровьем), при этом можете себе позволить с кем-то подраться, кого-то обхитрить, узнать чьи-то тайны и посмеяться над тем, кто о них не знает. Это, несомненно, намного увлекательнее и интереснее, чем самому переживать все это в реальной жизни.

С одной стороны просмотр телевизора – увлекательное и развлекательное занятие. Но с другой стороны все это лишь отнимает ваше время, которого не вернуть. Вы за это время могли сделать что-то полезное и хорошее для самого себя. А посвятив свое время мифическим героям, вы ничего не сделали для улучшения собственной жизни.

Телевизор – это одно из изобретений человека, которое есть практически в каждом доме. Ещё 50 лет назад такая бытовая техника считалась предметом роскоши, и позволить купить телевизор могли люди только с хорошим достатком. Сейчас никого не удивишь наличием в доме такой техники, мало того, в некоторых семьях во всех комнатах есть такое устройство. Вред телевизора для здоровья человека уже доказан, но мало кто из людей вспоминает об опасности, просматривая очередной сериал или выпуск новостей.

Какая опасность исходит от телевизора

Ещё пару десятилетий назад считалось, что опасность представляет только излучение от телевизора. Но сейчас технику усовершенствовали и у новейших телевизионных микросхем излучение почти отсутствует. Но в чём же тогда вред телевизора для человека?

По утверждению врачей, люди, которые проводят перед телевизором до 2 часов в день, реже подвергаются заболеваниям сердца и сосудов, по сравнению с теми, кто проводит за просмотром фильмов и передач более 4 часов ежедневно.

При продолжительном просмотре телевизора увеличивается риск развития гипертонической болезни, сахарного диабета, болезней сердца и опорно-двигательного аппарата. Если человек проводит много времени за просмотром любимых передач и фильмов, то уже спустя год у него можно заметить существенное снижение зрения.

Врачи-офтальмологи утверждают, что непоправимый вред от просмотра телевизора наносится зрению. Это проявляется так:

  • Если человек смотрит в экран, то его зрение фокусируется всего в одной точке. Это со временем приводит к деформированию глазного хрусталика. Эта часть зрительного органа может утратить способность к изменению, за счёт постоянной статической нагрузки.
  • Экран постоянно мерцает, что тоже негативно отражается на органах зрения. Зрачок не успевает подстраиваться под частую смену картинки, что приводит к сильнейшему перенапряжению глаз.
  • В телевизоре каждый цвет подаётся несколькими разными оттенками. Благодаря этому сильно усложняется работа органов зрения и получается хроническое перенапряжение глаз. В результате этого зрение может резко упасть.

Длительный просмотр телевизора вызывает нарушения опорно-двигательного аппарата. Человек мало двигается, за счёт чего мышцы и суставы атрофируются.

Телевизор оказывает огромное влияние на здоровье человека. За счёт длительного просмотра ухудшается зрение, нарушается мышечный тонус и ухудшается осанка. При наличии сопутствующих патологий может развиться остеохондроз. Суставы становятся неподвижными, человек часто замечает хруст в ногах и руках при малейших движениях.

Нужно помнить, что в результате длительного просмотра фильмов можно заработать артрит!

Изменения внешности

Как для взрослых, так и детей телевизор представляет опасность и в плане набора лишнего веса. Почти все люди любят что-то пожевать за просмотром фильма и не всегда это овощи или фрукты. Чаще всего свой выбор человек останавливает на вредной и довольно калорийной пище. Это могут быть сухарики, чипсы, гамбургеры и другие бутерброды. Кроме этого, нередко под кино пью чай и кофе с кондитерскими изделиями. Учитывая то, что человек несколько часов подряд сидит и совершенно не тратит энергию – такое безмерное поедание пищи вредно. Это приводит к отложению жировых отложений, которые в итоге приводят к лишнему весу.

Малоподвижный образ жизни приводит не только к появлению непривлекательных жировых складок, но и к обострению разных заболеваний. Если человек мало двигается и гуляет на свежем воздухе, то его иммунитет снижается, и он становится восприимчивым к разным болезням.

Особенно вредно кушать перед телевизором поздно вечером, незадолго до сна, или ночью, когда желудок отдыхает.

Изменения психики

При регулярном просмотре новостей, передач и фильмов человек становится излишне нервным и раздражительным. Это происходит из-за того, что новости и фильмы буквально пестрят сценами насилия и различными криминальными разборками. Каналы забиты разной информацией, как полезной, так и совершенно не нужной, со временем у человека возникает зависимость от просмотра определённых передач.

Голубой экран влияет на психику не только взрослых, но и детей. Многие родители малышам грудничкам включают мультфильмы, в итоге бездушный экран становится для малыша не только нянькой, но и воспитателем. Согласно проведённым исследованиям, большая часть дошкольников проводит перед экранами более 4 часов в сутки. Самым ужасным является то, что родителей это вполне устраивает и дети оказываются под влиянием неконтролируемого информационного потока.

Вроде такое безобидное времяпрепровождение, как просмотр любимых мультфильмов, может привести к серьёзным последствиям. Ребёнок нередко смотрит слишком близко и долго телевизор, что в итоге приводит к таким последствиям:

  • зрение падает, глаза быстро устают;
  • развивается нервный тик, малыш непроизвольно моргает глазками;
  • портится осанка;
  • нарушается психика.

Во время бурного роста детям вообще не желательно проводить за просмотром мультиков и фильмов более часа в день. Если малыш сидит больше, то скелет может сформироваться неправильно, что приведёт к развитию различных патологий.

Если телевизор старой модели, то ребёнок может пострадать и от излишнего облучения, что обязательно проявится спустя время. Такие детки часто болеют респираторными заболеваниями, страдают от мигреней и имеют проблемы с эндокринной системой. Итогом постоянного облучения могут стать и боле серьёзные патологии, например, заболевания крови.

В последние годы компьютеры и телевизоры практически вытеснили из жизни современных детей шумные активные игры, рукоделие и чтение книжек. Ребёнок предпочитает посмотреть мультфильм, вместо посиделок в узком семейном кругу.

Влияние на маленьких детей

Во многих семьях сейчас есть современные жидкокристаллические экраны. Но, несмотря на то, что излучения от жк-моделей телевизоров нет, они всё равно потенциально опасные для взрослых и детей.

Если взрослое население хоть как-то оценивает то, что предлагают к просмотру различные каналы, то дети впитывают, словно губка, всю информацию без разбора. Именно неконтролируемая информация часто оказывает влияние на развитие и мировоззрение ребёнка. В результате этого многие дети страдают от проблем с речью и страдают нервными расстройствами.

Подростки по фильмам и передачам формируют определённую модель поведения. Очень часто эта модель далека от идеала, так как на экране преобладают сцены насилия. Именно из-за этого может возникнуть излишняя агрессивность подростков и особая жестокость.

В комнате новорождённых деток ставить телевизор нежелательно. Хотя такие крохи ещё не понимают смысл того, что показывает голубой экран, они могут чутко реагировать на резкие звуки. А если телевизор старой модели, то ребёнок будет подвергаться ещё и постоянному облучению.

Ошибкой многих родителей является то, что они включают телевизор в то время, как ребёнок делает уроки. Это мешает школьнику сосредоточиться, он становится нервным и рассеянным.

Как снизить вред

Чтобы минимизировать вред для здоровья от голубого экрана, необходимо соблюдать ряд несложных правил:

  • Безопасным расстоянием от телевизора до глаз считается около 2 метров. Чем больше экран, тем дальше нужно сидеть при просмотре фильмов.
  • Смотреть фильмы и передачи нельзя как в полной темноте, так и при слишком ярком освещении.

Нельзя, чтобы прямые солнечные лучи попадали на экран, днём окно лучше прикрывать шторами.

  • Нельзя есть за просмотром телевизора. Это приводит к переполнению желудка.
  • Недопустимо долго смотреть фильмы. Каждые полчаса нужно делать перерыв и проветривать комнату.
  • Во время перерывов нужно разминать мышцы. Для этого достаточно сделать несколько простых гимнастических упражнений.

Кроме этого, минимизировать вредное влияние можно за счёт замены старой техники, на новые жк-модели.

Время просмотра телевизионных передач должно быть минимальным. Лучше больше гулять на свежем воздухе или заниматься спортом.

Телевизор – это благо цивилизации, которое позволяет человеку всегда оставаться в курсе всех событий. Это чудо техники служит и в развлекательных целях, благодаря этому устройству можно просматривать любимые фильмы, познавательные передачи и концерты. Но нельзя забывать, что длительно сидеть перед голубым экраном не стоит, так как это приведёт к разным нарушениям здоровья.

цифры и факты. Вред или польза от просмотра телевизора

На человека идет постоянный поток информации, который во многом противоречит по смыслу. Чем дальше развивается прогресс, тем больше у человека возникает свободного времени, которое он не знает, куда тратить. Многие здесь говорят о вреде телевизора для психики и здоровья человека..

Телевизор сейчас есть в доме у каждого человека. Если отсутствует телевизор, то информационный поток человек берет из интернета через компьютер. Не имеет значения, через что происходит просмотр развлекательных передач, новостей, фильмов и сериалов. Суть остается одна – человек сидит за экраном и тратит свое время. Более того, психологи отмечают влияние телевизора и иных путей передачи через СМИ на человека.

В большей степени люди говорят о вреде телевизора. Однако не следует забывать и о пользе, например, о той информации, которой человек может воспользоваться в своих целях. Обсудим влияние средств массовой информации на человека.

Что такое вред от телевизора?

Телевизор несет вред человеку. Что это такое? Это такое влияние, которое отмечается в дальнейшей деградации личности, ее моральных и физиологических характеристик. Постоянный просмотр телевизора несет существенный вред. Изначально данный инструмент передачи важной информации должен был предоставлять людям знания, способствовать расширению их мировоззрения, обогащать мышление. А в итоге все перешло в ленивое времяпрепровождение, которое еще может сказаться на психике, здоровье и благополучии человека.

Вот почему в современном обществе так развита пропаганда отказа от просмотра телевизора. «Хочешь быть здоровым и успешным, откажись от просмотра телевизора». Многие психологи согласны с данным мнением, хотя и не придерживаются принципа полного отказа (частичный является более приемлемым вариантом).

Почему же такой увлекательный инструмент, где показываются другие страны и города, фильмы и сериалы, мультфильмы и новости, стал вредоносным? Поговорим об этом далее.

Какой от телевизора вред?

Все больше людей склонны верить в то, что телевизор вредит. На чем основаны данные предположения? Какой от телевизора может быть вред? Исследования показали, что просмотр телевизора в ночное время суток приводит к развитию . Тусклый свет и мерцание экрана телевизора приводят к депрессивному состоянию.

Психологи подключаются к мнению, что телевизор приносит больше вреда, чем пользы. Чем они оперируют? Теми направлениями, которые прослеживаются в фильмах, сериалах, передачах и новостях. Основными проблемами, которые освещаются через экраны телевизоров, являются насилие, войны, убийства и прочие . Даже если смотреть обычные сериалы, в них постоянно ведется речь о несчастной любви.

Все это негативно сказывается на психике человека, которая может оставаться незащищенной при просмотре безобидного средства передачи информации – телевизора. Люди не критически относятся к той информации, которую получают. Более того, мозг остается незащищенным в тот момент, когда негативная информация передается в развлекательной или красивой форме.

Все, о чем можно услышать с экранов телевизоров, — это насилие, убийства, страдания и прочие неприятности людей. На психику человека это действует угнетающе. Либо человек впадает в депрессию, либо сам начинает переживать трудности по жизни.

Вред от телевизора становится заметным не сразу. В человеческом мозгу должен произойти накопительный процесс, когда достигнутый пик и влияние начинают показывать свой эффект. Идеалисты и романтики, внушаемые люди становятся жертвами телевизионных передач, сериалов и новостей. Наблюдая за тем, что происходит у других людей, им кажется, что так должно происходить у всех. Вот почему происходит когнитивный диссонанс, когда реальность не стыкуется с тем, что человек видел через экраны телевизоров.

Вред от телевизора следующий:

  1. Трата времени. Если раньше человек смотрел телевизор, когда у него была свободная минутка, теперь он смотрит телевизор, лишь во время рекламы отвлекаясь на другие вещи. Теперь у человека нет свободного времени, поскольку он посвящает его просмотру телевизора, ничего не успевая делать в реальном мире.
  2. Низменные желания и негатив. Современные передачи уже лишены той направленности, чтобы развивать у своих телезрителей любопытство, информационную образованность, гибкость мышления и т. д. На сегодняшний день самыми главными приоритетами в разработке тв-шоу и передач является секс, страх, деньги, зависть, насилие и прочие негативные проявления. Человека уже не обучают и не развивают, а вызывают в нем низменные чувства и желания.
  3. Торможение мыслительной работоспособности. Человек просто глупеет, чем дольше просматривает телевизионные передачи. Ему уже выдается готовая информация, которую он должен принять. Никто не побуждает его думать, рассуждать и самому искать решения.
  4. Потребительское поведение. Реклама и многие фильмы, передачи, сериалы говорят телезрителям о том, что для успеха и счастья необходимо иметь много денег, за которые можно приобрести различные безделушки. Человека принуждают покупать товары и услуги, которые ему абсолютно бесполезны.
  5. Образ жизни. Увлекаясь различными героями или телепередачами, у человека начинает формироваться определенный стереотип поведения, как нужно жить, чтобы было, как у всех. В телевизоре же обычно рассказываются истории об очень бедных людях или представителях из круга богатых, но тоже не совсем счастливых.
  6. Здоровье. Оказывается, что постоянные телезрители начинают вскоре заболевать различными хроническими болезнями. Частыми из них становятся сердечные болезни, рак, ожирение, гипертония, снижение зрения, диабет.

Человек просто начинает тупеть от переизбытка информацией и становиться внешне непривлекательным из-за постоянного сидения перед телевизионным экраном.

Польза и вред телевизора

Не следует говорить только о вреде телевизора, поскольку изначально преследовались различные направления пользы данного источника информации:

  • Предоставление полезной информации.
  • Образование населения.
  • Просветительское направление.

Человек больше получает информации через органы зрения. Также телевизор позволяет больше эмоций и впечатлений получить, нежели через прочтение газеты или прослушивание радио.

Человек посредством телевизора всегда остается на волне. Он может узнать обо всех новостях, происходящих в мире, тенденциях в моде, новинках и т. д. С одной стороны, телевизор помогает знать обо всем, что человека окружает, но он этого не видит из-за невозможности быть везде и сразу. С другой стороны, современные телевизионные программы стремятся уже не просветить телезрителя, а повысить свой рейтинг. Здесь используется психология человека, когда ему интересно наблюдать различные конфликтные ситуации, неудачи окружающих и пр.

Негативная информация, исходящая с экранов, вскоре вызывает чувство безысходности и депрессии у человека, который постоянно наблюдает и слышит плохие новости.

Телевизор помогает человеку побывать на концертах, выставках и прочих красивых местах, на которые он сам не может попасть по причине недостаточности денег, времени или дальнем расположении. Вместе с тем человек приучается оценивать прекрасное лишь через экран телевизора. Теперь не в реальном мире, а лишь через экран он видит прекрасное. Более того, передачи демонстрируют лишь ту красоту, которую сами редакторы считают красивой. Другими словами, телевизионные передачи развивают у человека чувство прекрасного лишь в том смысле, которое необходимо руководителям, искажая его.

Телевизор несет еще и развлекательную функцию, когда после трудового дня человек может расслабиться перед экраном, при этом не утруждая себя. В итоге это может привести к тому, что человек будет считать просмотр телевизора единственной формой досуга. У него пропадут другие интересы и хобби, которые также помогали ему расслабиться, душевно отдохнуть, повеселиться.

Подводя итоги, можно сказать, что пользой телевизора является:

  • Полезная информация и новостное обозрение.
  • Ознакомление с местами и явлениями, которые человек не может увидеть собственными глазами.
  • Самообразование путем просмотра полезных передач.

Вред телевизора для здоровья человека

Помимо психологического воздействия, можно отметить явный вред телевизора, который сказывается на здоровье человека. Во-первых, речь идет об ожирении, поскольку многие люди перед экраном потребляют пищу. Нередко эта пища является вредной. Нередко человек не замечает того, как съел целое блюдо, что вызывает у него дополнительное чувство голода. Чем дольше человек сидит перед телевизором, тем быстрее он набирает вес из-за постоянного потребления пищи.

Вместе с тем человек становится более пассивным. Его жизнь лишается активности, когда он мог бы заниматься спортом, прогуливаться, общаться с людьми. Мало активный образ жизни приводит не только к ожирению, но и к атрофии мышц, тканей, клеток. То, что не используется, со временем отмирает.

Развиваются различные болезни за счет того, что снижается иммунитет мало активного человека. Вредная пища и пассивный образ приводят к низкому иммунитету, который теперь не может бороться с различными негативными факторами, которые постоянно воздействуют на человека. Заядлый просмотр телевизора приводит к тому, что человек заболевает. Особенно активно развивается процесс, если у него есть хронические заболевания или предрасположенности.

Еще одним фактором отрицательного воздействия телевизора на человека является сужение круга общения, потеря интересов и ограниченность мировоззрения. Все, чем живет индивид, — это то, что можно увидеть на экране телевизора. Иные ситуации, события, проявления людей остаются неизведанными. Человек постепенно становится неадаптированным к общественному миру, поскольку его мышление ограничено той информацией, которую он получает из телевизора.

Итог

Сам по себе телевизор не имеет негативного влияния на человека. Через него можно получить много информации. Однако итогом постоянного просмотра «ящика» становятся различные физиологические и личностные нарушения в психике. В некоторой степени это уже приравнивают к зависимости, схожей с наркотической или , когда человек не может отказаться от телевизора.

Тайм-менеджеры говорят о том, что просмотр телевизора является самым бессмысленным времяпрепровождением, поскольку ничего, кроме потери времени, человек не получает. А время – это жизнь, которую проживает человек. Насколько она успешна, зависит от того, как легко индивид может отказаться от телевизионных передач ради достижения каких-то реальных целей.

21 век – век информационных технологий. Практически в каждом доме: телевизор, компьютер, ноутбук, планшет, сенсорный телефон и прочее. Есть дома, где телевизор стоит в каждой комнате, даже на кухне. Для многих семей просмотр телевизионных каналов является неотъемлемой частью жизни ежедневно, причем телевизор может быть включен в течение всего времени, которое они проводят дома. Телевизор работает в режиме нон-стоп.

Просмотр телевизионных передач, новостных каналов дает возможность быть в курсе событий, которые происходят в мире, обогащает новой информацией, помогает расширить собственный кругозор. Насколько эффективно усваивается та информация, которую мы получаем, когда телевизор работает непрерывно? Каждый может ответить на этот вопрос сам для себя. А как влияет телевизор на ребенка, который смотрит ежедневно и непрерывно мультфильмы или взрослые телепередачи?

Ученые всего мира говорят о том, что злоупотребление телевизором наносит, прежде всего, вред нейронам развивающегося детского головного мозга, отрицательно сказываются на здоровье и поведении детей.

На сегодняшний день многие ученые считают, что длительный просмотр телевизионных передач не оказывает положительного действия на наш организм. Дело в том, что человек при просмотре телевизора практически не двигается, из-за этого замедляется процесс обмена веществ в организме, пища усваивается хуже, возрастает риск повышения сахара в крови. А у ребенка не удовлетворяется потребность в двигательной активности в полной мере.

Что приводит к замедлению формирования крепкой мускулатуры тела и влияет на развитие психических процессов.

Детский нейропсихолог Николай Воронин говорит о том, что телевизор вводит ребенка в состояние, близкое к гипнотическому трансу. Вот почему дети как будто прилипают к экрану. Как только телевизор включается, бета-волны мозга, характерные для состояния бодрствования, уступают место медленным альфа-волнам. Обычно это происходит при засыпании или в состоянии спокойного бодрствования, когда мы на какое-то время закрываем глаза. В результате внимание становится расфокусированным, зрение и слух словно отключаются, притупляется критическое восприятие происходящего, снижаются познавательные способности.

У детей злоупотребляющих просмотром телепередач, становится более активным правое полушарие головного мозга, которое отвечает за эмоциональные реакции, тем самым завораживающий эффект телевидения усиливается. Выключение телевизора у детей вызывает сильную эмоциональную отрицательную реакцию. И переключение мозговой активности происходит с трудом, т.к. приходится активизировать центры головного мозга снова, «будить» левое полушарие головного мозга, которое отвечает за обработку вербальной информации, за аналитическое мышление. Получается дисбаланс мозговой активности мозговых структур, большая истощаемость пока ещё формирующейся нервной системы.

Это влияет на нарушение сна , ночной сон может быть прерывистым, наблюдается затрудненное засыпание, кошмары.

Снижает уровень воображения у ребенка . Немецкий педиатр Петер Винтерштайн более 17 лет изучал рисунки детей 5-6 лет и обнаружил, что чем больше времени они проводят перед экраном, тем меньше деталей на их рисунке и в целом они меньше выразительны и объемны, наблюдаются нарушение пропорций рисунка, он кажется схематичным, неживым.

Есть исследования австралийских ученых из Национальной школы здоровья о том, что длительный просмотр телевизора для маленьких детей наносит такой же вред, как выкуренная сигарета.

Избыток аудиовизуальной стимуляции может провоцировать дефицит внимания , а в некоторых случаях и быть предпосылкой к гиперактивному поведению.

Каждый родитель вправе сделать собственный выбор для своего ребенка, но необходимо обдуманно подойти к принятию решения по данному вопросу!

  • Больше играйте, гуляйте, общайтесь со своим ребенком.
  • Читайте книги, обсуждайте сюжеты, задавайте вопросы и получайте обратную связь от своего ребенка.
  • Стройте дома для кукол и зверей, гаражи для машин, конструируйте и фантазируйте вместе со своим ребенком.
  • Ходите в гости и принимайте гостей, приучайте ребенка быть вежливым, проявлять заботу, говорить добрые слова.

Совместная деятельность с вашим ребенком сблизит вас и реальная игра и общение дадут положительный эффект для развития вашего ребенка! Будьте здоровы и счастливы!

Педагог-психолог Зеленкова Е.В.

Помните фразу из одного замечательного мультика о том, что сейчас телевизор является лучшим другом человека? И действительно, в наше время сложно представить себе день, прожитый без телевидения и просмотра разнообразных передач и фильмов.

Кроме того, некоторые родители чуть ли не с пелёнок начинают знакомить детей с голубым экраном. Другие мамы и папы категорически запрещают малышу смотреть даже мультфильмы, беспокоясь об его психологическом здоровье.

Психологи осторожно комментируют подобные опасения, считая, что всего должно быть в меру. И в этом помогут чёткие представления о том, с какого возраста и сколько времени может смотреть телевизор ребёнок.

Просматривая каналы, можно обнаружить и действительно хорошие телепередачи, созданные специально для детской аудитории. Стоит ли их смотреть и в чём заключается возможный положительный эффект?

  1. Расширение кругозора. Двухлетки, редко выбирающиеся куда-то дальше песочницы, могут познакомиться с экзотическими животными, узнать о многообразии окружающего мира. Дети постарше сами с удовольствием подбирают программы о путешествиях и приключениях, которые, порой, интереснее обычных энциклопедий.
  2. Обогащение лексикона. Малыши впитывают информацию, словно губки, поэтому не стоит удивляться появлению в детском словарике как высокохудожественных слов, так и жаргонизмов. Правильный же подбор телевизионных передач помогает развить у ребёнка грамотную речь.
  3. Приобщение к историческим и литературным источникам. Подростки не всегда с энтузиазмом читают произведения классиков. Удачные экранизации помогут восполнить пробел в образовании, а наиболее яркие режиссёрские работы заставляют детей самостоятельно прочитывать и изучать книги без понукания и постоянного напоминания родителей и учителей.

Таким образом, нецелесообразно запрещать ребёнку смотреть телевизор. Но не стоит отмахиваться и от многочисленных неприятных последствий, к которым приводит постоянное сидение перед экраном.

Чем вреден телевизор?

Обычно вред телевидения для ребёнка заключается в чрезмерной продолжительности просмотра. Не секрет, что некоторым родителям гораздо проще занять детей телевизором, чем придумывать для них новые развлечения. Какие негативные моменты скрываются в излишнем увлечении ТВ?

  1. Телепередачи дают большую нагрузку на психическую и эмоциональную сферу ребёнка. Установлено, что чрезмерно увлечённые телевизором дети отличаются неустойчивой психикой, раздражительностью, обидчивостью. Кроме того, из-за неправильного расположения перед экраном снижается острота зрения.
  2. К сожалению, на многих телеканалах встречаются передачи и фильмы, изобилующие ненормативной лексикой, сценами насилия, эротики. Ребёнок, оставленный один на один с пультом, обязательно наткнётся на подобные нежелательные программы.
  3. Телевидение – это яркий мир, намного привлекательнее и интереснее обыденности. Судите сами, современные телешоу демонстрируют подросткам важность материальных благ, праздного образа жизни, быстрого успеха. Ребёнок формирует своё мировоззрение на основе глянца и гламура, не в силах противостоять яркой обложке.

Читайте также: Как поставить ребенка на очередь в детский сад?

Не следует забывать и о вреде малоподвижного образа жизни, к которому присоединяется ожирение. Дети, увлечённые происходящим на экране, не следят за объёмом съеденных порций. Врачи уже бьют тревогу из-за растущего числа маленьких толстяков.

Конечно, доводить ситуацию для тяжёлых случаев не стоит. Важно знать, с какого возраста разрешено смотреть телевизор малышам, сколько времени ребёнок может находиться перед экраном, какие передачи нужно включать детям и как можно контролировать отсмотренные передачи. Обо всём этом мы и поговорим дальше.

Сколько можно смотреть телевизор ребёнку?

Мнение учёных (физиологов, психологов, диетологов) однозначно – просмотр телевизионных передач в детском возрасте должен быть строго регламентирован. Особенно это относится к совсем маленьким или очень чувствительным ребятишкам.

Так, телевизор и грудничок несовместимы. Дети до года не должны смотреть телевизор, а если без этого не обойтись, важно ограничивать просмотр 15 минутами в сутки. В ином случае возможно ухудшение здоровья, появление задержек в речевом и эмоциональном развитии. Кстати, во Франции вообще запрещено производить телепередачи для детей младше 2-х лет, даже развивающие!

Детей младше 3-х лет лучше не приобщать к телевидению (это рекомендует Всемирная организация здравоохранения), но всё же допустимо показывать мультфильмы и специальные детские программы до 30 минут в день. Родителям обязательно нужно находиться в этот момент рядом, чтобы объяснить поступки персонажей и причинно-следственные связи. К 5 годам время увеличивается (до часа в день), а «репертуар» расширяется. Познавательные передачи принесут больше пользы, чем вреда.

На родительский вопрос, когда ребёнку разрешено смотреть телевизор, однозначный ответ дать нельзя. Идеальный вариант – жёсткое ограничение количества проведённого перед экраном времени до школьного возраста. Но и после исполнения 7 лет необходимо контролировать как продолжительность «сеанса», так и качество просмотренного материала.

Как правильно смотреть телевизор?

Расстояние от экрана до детских глаз – крайне важный показатель для нормального развития зрительной системы ребёнка. Чтобы рассмотреть изображение на экране, дети напрягают глаза. Это рефлективное действие, которое не зависит от детского сознания. При постоянных подобных нагрузках может появиться близорукость.

Читайте также: Три дня из жизни чемодана

Чтобы предупредить проблемы со зрением, нужно правильно рассчитать расстояние до экрана. Чем больше в нём дюймов (сантиметров), тем дальше от телевизора должен находиться ребёнок. Минимальное расстояние – три метра.

Помимо этого, ребёнок должен смотреть на экран прямо. Дело в том, что когда малыш разглядывает происходящее в телевизоре снизу вверх, напрягаются не только глазные мышцы, но и шейная и позвоночная мускулатура. Нельзя разрешать ребёнку сидеть на полу перед телевизором, необходимо посадить его на стул, расположенный на определённом расстоянии. Не следует обольщаться и рекламой новомодных «плазм», которые якобы предохраняют зрение от перегрузок.

Важно следить и за освещённостью в помещении, не разрешая ребёнку просматривать телевизионные передачи в темноте или при приглушённом свете. Контраст между ярким экраном и тёмной комнатой может привести к головной боли, рези и красным глазам.

Контроль за ребёнком

Сегодня производители телевизионной продукции заботятся и о маленьких зрителях, предлагая им качественный детский контент. Цифровое телевидение предлагает специализированные каналы, которые в режиме нон-стоп транслируют мультики, детские фильмы и развивающие передачи.

Однако существует риск того, что ребёнок не захочет ограничиться только адресованным ему телеконтентом. Вот почему особенно актуальным становится вопрос контроля того, что будут смотреть дети, оставшись один на один с телевизором.

Совсем недавно на отечественном рынке появился детский пульт от компании «Орион». Он снабжён всего 10 кнопками, каждую из которых взрослые могут программировать на определённую частоту. Ребёнок подрастает, а вместе с ним меняется и перечень разрешённых телеканалов. Сначала там будут мультфильмы, а затем добавятся каналы о животных, природе и путешествиях.

Кроме того, можно и заблокировать нежелательные телеканалы. Это можно сделать самостоятельно, зайдя в меню (подробные инструкции есть в интернете), а можно обратиться в службу поддержки провайдера, указав, что именно вы хотите ограничить.

Как отучить ребёнка от телевизора?

Постоянный просмотр телевизора – уже сложившаяся привычка, от которой отучить ребёнка не так-то просто. Дети, привыкшие часто и подолгу сидеть перед голубым экраном, могут и не согласиться с родительскими доводами о вреде этого прибора. Какие существуют правила по отучению от телевизора?

  1. Самое главное правило – родители сами должны включать его очень и очень редко. Ребёнок перенимает привычки от мамы и папы, вот почему отучить его от просмотра мультиков и передач можно только отказавшись от них самому.
  2. Не следует воспринимать телевизор в качестве няни. К сожалению, многие мамочки считают это полезное приспособление своим главным помощником. Они надолго оставляют маленьких детей с включёнными мультиками, отправляясь готовить, прибирать, заниматься другими делами.
  3. Фоновый режим работы телевизора – не самый удачный выбор для родителей, желающих отучить ребёнка от чрезмерного увлечения голубым экраном. Нужно сразу же после просмотра мультфильма или передачи выключать электроприбор.

Большую часть свободного времени среднестатистический городской житель проводит перед телевизором. Учитывая большой поток бесполезной информации, льющейся с экранов, отдых перед телевизором – пустая трата времени. Кроме того, это сидение перед ТВ небезопасно. В сегодняшней статье «Специальный МДЦ-С», в котором вы можете , расскажет о том, какой вред от просмотра телевизора существует.

Последствия от просмотра ТВ

Конечно, сегодня мало у кого имеется старый телевизор с ламповым экраном, который, как всегда считалось, сильно портил зрение. Но и современные телевизоры способны навредить здоровью.

Просмотр телевизора, вред и польза:

  1. В результате просмотра телевизора с большим экраном возникает перенапряжение глаз. Особенно часто такая проблема возникает, если диагональ экрана несоизмерима с площадью помещения и телевизор находится слишком близко от человека. Вследствие постоянного переутомления глаз повышается артериальное давление, что, в свою очередь, вызывает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
  2. Большинство транслируемых передач наполнено негативом и агрессивной подачей информации. У людей со слабой психикой после просмотра таких передач возникает повышенная нервозность, тревожность и депрессивные состояния.
  3. Длительный просмотр ТВ отрицательно сказывается на выработке тестостерона у мужчин и работе репродуктивной функции. В этом плане телевизор оказывает больше отрицательного воздействия, чем проведение досуга за компьютером или другие малоподвижные занятия.
  4. Вред просмотра телевизора выражается в ослаблении активности процессов головного мозга, снижении памяти и концентрации внимания.
  5. Негативное влияние ТВ оказывает на детей разного возраста: у них искажается шкала ценностей, развивается гиперактивность и синдром дефицита внимания.
  6. Возрастает риск возникновения злокачественных образований, особенно у людей, входящих в группу риска.
  7. Просмотр ТВ перед сном приводит к бессоннице, тревожному сну, перенапряжению мышц спины и шеи. Поэтому не рекомендуется ставить телевизор в спальне: при засыпании под телепередачи сбиваются фазы сна, что не способствует качественному отдыху.
  8. За просмотром ТВ человек теряет контроль за количеством поглощённой пищи и алкоголя, что ведёт к перееданию и набору лишнего веса.

Однако, помимо вреда, телевизор несёт и некоторую пользу. Дозированный просмотр телепередач (1,5-2 часа в день) поможет отвлечься от проблем после трудового дня, позволит провести время совместно с ребёнком. Просмотр научно-познавательных и документальных фильмов – это один из способов саморазвития, а передачи про животных полезны для психики человека.

Польза и вред телевидения — 8-й класс

 Уже давно среди людей ходят споры о пользе и вреде телевидения. Некоторые считают, что телевидение пагубно влияет на человека, другие, что ТВ полезно. Я в своем сочинении выскажу свое мнение. 

 Наверное, стоит начать свое сочинение с пользы телевидения. Во-первых, существуют различные детские телеканалы, которые помогают занять ребенка на некоторое время, например когда необходимо оставить ребенка одного. Во-вторых так же на телевидении существуют различные познавательные передачи, которые позволяют развиваться и познавать что-то новое. В-третьих, из телевидения мы узнаем различные новости, которые происходят не только в своей стране, но и за рубежом. В-четвертых, придя домой после тяжелой работы или после тяжелого дня, по телевизору можно посмотреть фильмы и различные развлекательные передачи, чтобы отдохнуть. 

 Ну а теперь начнем с плохих сторон телевидения, то есть с его вреда. Во-первых, на современном телевидении практически на каждом канале показывают такие передачи или фильмы, где используются нецензурные выражения и пошлые шутки. Это может плохо сказаться на маленьких детях. Во-вторых, некоторые люди очень долго смотрят на экраны телевизоров, а иногда даже близко садятся к телевизорам. При таком просмотре ТВ может постепенно снижаться зрение. В-третьих, так же многие телезрители сидят у экранов телевизора практически целый день, то есть у них движение почти сведено к минимуму на протяжении всего дня. Это плохо сказывается на общем состоянии человека. Ведь как гласит поговорка: «движение – это жизнь». В-четвертых, у многих людей просмотр телевизора перерастает в зависимость. Они не могут провести ни дня без просмотра телевизора. 

 Исходя из всех выше приведенных мною аргументов, стоит сказать, что в какой-то степени телевидение полезно, но не стоит проводить у телевизора весь день. Но также стоит отметить, что каждый решает для себя сам про пользу и вред телевидения. Ведь сколько человек, столько и мнений. Поэтому однозначно на счет этой темы сказать нельзя.


Вредные последствия просмотра телевизора

ТВ ОТСТОЙ. По крайней мере, по большей части, и здесь вы узнаете, почему именно.

В культуре, где большинство людей одержимо смотрят телевизор, я не могу не указать на негативные последствия чрезмерного просмотра телевизора.

Не поймите меня неправильно, телевидение, безусловно, может многое предложить и, без сомнения, является большим нововведением, но когда дело доходит до того, чтобы полагаться на него, будь то информирование или развлечения, оно, безусловно, может негативно повлиять на вас.

Итак, каковы основные вредные последствия просмотра телевизора, о которых вам следует помнить, прежде чем настраиваться на свои любимые телешоу?

Продолжайте прокручивать, и я вам покажу.

Телевидение вредно для здоровья

Я почти уверен, что вы знаете, что просмотр телевизора означает отсутствие физической активности. Но знаете ли вы, что бездействие связано с ожирением и сердечными заболеваниями?

Если вы этого не сделали, то теперь делаете.

Итак, спросите себя: неужели это просто совпадение, что на Западе, где люди проводят огромное количество времени перед телевизором, показатели ожирения и сердечных заболеваний у людей всех возрастов быстро растут?

Действительно, все больше и больше исследований показывают неблагоприятные последствия просмотра телевизора для здоровья.

Исследование, проведенное учеными Гарвардской школы общественного здравоохранения, показывает, что слишком много просмотра телевизора может значительно повысить риск развития ожирения и диабета 2 типа.

Другое исследование, проведенное в Университете Род-Айленда, показало, что длительный просмотр телевизора снижает у зрителей чувство собственной эффективности в поддержании личного здоровья.

И это лишь пара исследований среди десятков.

Как вы понимаете, побочные эффекты от просмотра телевизора могут быть очень разрушительными.Так что, возможно, вам будет лучше, если вы ограничите время, которое вы проводите неподвижным, глядя на электронный экран, не так ли?

Телевидение дает ложную информацию

Телевидение портит ваше здоровье, что само по себе очень плохо. Но это не только разрушает ваше здоровье, но и ухудшает ваше восприятие.

Одним из наиболее вредных последствий просмотра телевизора является то, что кажется, что телевизор изображает или сообщает реальность, тогда как на самом деле он позволяет нам лишь мельком увидеть, что происходит на самом деле.Особенно это случается при просмотре телевизионных выпусков новостей. Когда мы смотрим 30-минутный выпуск новостей, мы обычно думаем, что то, что он нам показывает, — это все, что можно увидеть. В конце концов, если бы было что посмотреть, разве телевидение не показало бы нам больше?

К сожалению, большинство людей принимают то, что им подает телевизор, даже не сомневаясь в его правдивости. Возможно, причина в том, что мы предпочитаем незнание знанию, потому что, как говорится, «незнание — это блаженство».

Суровая реальность такова, что поиск истины требует усилий, и поэтому мы предпочитаем, чтобы вечерние новости делали все за нас.Таким образом, нам не нужно ничего делать: никаких усилий, не о чем беспокоиться. Мы выбираем легкий путь, но серьезным недостатком этого является то, что мы также принимаем искаженный взгляд на реальность.

Телевидение убивает вашу самооценку

Когда вы смотрите телевизор час, вы видите около 15 минут рекламных роликов, единственная цель которых — убедить вас что-то купить.

Как именно они этого достигают? Во-первых, заставляя вас чувствовать себя плохо. Сделав это, они будут продавать вам товары и услуги, обещая повысить вашу самооценку.

Другими словами, реклама эмоционально манипулирует вами, и в большинстве случаев вы даже не подозреваете об этом. Результат? Потратить свои кровно заработанные деньги на покупку ненужных вещей, которые рано или поздно оставят вас разочарованными и грустными. Кроме того, постоянно потребляя продукты, вы создаете огромные материальные отходы, которые мешают благополучию нашей планеты.

Телевидение делает вас немым

Еще один опасно плохой эффект чрезмерного просмотра телевизора заключается в том, что он может препятствовать нашей способности мыслить.

Говорящие головы, постоянно дающие нам быструю информацию, мнения, анализ и критику практически по всему, постепенно заставляют нас перестать использовать наши собственные навыки критического мышления. Как следствие, нас легко дезинформировать и манипулировать нами.

Вот почему для родителей и школьных учителей особенно важно помочь детям и ученикам понять пагубные последствия того, что они проводят слишком много времени перед экраном телевизора. Дети гораздо более уязвимы к сообщениям, которые транслирует телевидение, и поэтому их нужно с раннего возраста учить, как защитить себя от них.

Конечно, на телевидении есть несколько обучающих и заставляющих задуматься программ (другими словами, которые хорошо, положительно влияют на наш интеллект), но давайте признаем это: Большинство телевизионных программ — просто мусор. .

Действительно, мы редко находим по телевизору передачу, которая требует от нас задуматься. Фактически, телевизионные программы разработаны таким образом, чтобы соответствовать нашему внимательному спаму. Это прекрасно объясняет, почему почти все программы длятся от 30 до 60 минут. Это также объясняет, почему телевизионные программы редко посвящают всю программу одной теме.

Таким образом, телевизионные программы не только не могут дать нам какую-либо достойную мысль для стимулирования обсуждения, но они также представляют информацию таким образом, что мы не можем ее правильно переварить. В результате мы можем легко формировать мнение, не позволяя информации сначала фильтроваться через наш разум, и хотя мы можем думать, что становимся более осведомленными, на самом деле мы становимся тупыми.

Телевидение зря тратит ваше время

Жизнь коротка, но мы предпочитаем тратить ее на просмотр телевизора.

Только подумайте, сколько часов в день большинство из нас тратят на просмотр телевизора. Вы не поверите, но опросы показывают, что люди в западном мире проводят 5-10 часов в день перед телевизором!

Вместо того, чтобы жить полной жизнью, мы сидим перед мертвым, хотя и «развлекательным» устройством, которое мы выбрали в качестве замены настоящей жизни.

Вместо того, чтобы пойти поиграть в футбол, мы настолько одержимы просмотром футбольных матчей и восхищаемся нашими любимыми спортсменами, как будто они какие-то герои.

Вместо того, чтобы идти на кухню и готовить здоровую еду, мы предпочитаем сидеть на диване и смотреть специальные кулинарные шоу, где люди смакуют всевозможные вкусные блюда, а мы наполняем свое тело вредным мусором.

Вместо того, чтобы встречаться с людьми, общаться с ними и веселиться, мы предпочитаем побыть в одиночестве в четырех стенах, чтобы с полным вниманием смотреть приключенческие фильмы, реалити-шоу и мыльные оперы.

Но я вас спрашиваю, это живой ?

Придет время, когда ваша физическая и умственная энергия рассеется, и вы поймете, что на самом деле еще не жили.Но тогда будет слишком поздно, и вы будете полны сожалений.

Так чего же вы ждете? Выключи этот проклятый телевизор и сделай что-нибудь действительно важное.

Какой вред смотреть телевизор?


Кто не любит вечер перед телевизором, полностью управляя домашним аккаунтом Netflix? Телевидение — один из любимых в стране способов расслабиться, и кажется, что телевизор есть в любом направлении, куда вы смотрите. Хотя телевидение, несомненно, является одним из основных источников развлечения в Америке, оно также может быть причиной многих серьезных проблем со здоровьем, особенно у маленьких детей.Ознакомьтесь с приведенными ниже фактами, чтобы понять, почему телевизор может представлять угрозу для вашего здоровья.

Телевидение способствует бездействию

Большинство из нас предпочитают смотреть телевизор в постели или на диване. Если вы бездельничаете перед телевизором, это может расслабить вас, но слишком много этого может способствовать сохранению малоподвижного поведения. Если вы не хотите пропустить свои любимые шоу, посмотрите их в тренажерном зале или поднимите тяжести во время рекламных пауз. Посмотрев телевизор в более активном состоянии ума, вы можете снизить риск диабета на 25 процентов и снизить риск сердечных заболеваний на 15 процентов.

Телевизор не даст уснуть по ночам

Хотя телевизор может поощрять лень, он также может мешать вам хорошо выспаться. Дети особенно подвержены плохому сну, вызванному чрезмерным просмотром телевизора. Хранение телевизора в спальне усугубляет проблему, поэтому ограничивайте доступ к телевизору в местах общего пользования, например в гостиной.

Отношения страдают, когда телевизор включен

Поскольку многие телешоу создают в отношениях знаковые и почти недостижимые романтические идеалы, просмотр выпивки может создать ложные ожидания в ваших собственных отношениях.Вы также можете лучше общаться со своими детьми, если проводите время с семьей, играя в игры или отправляясь в парк, вместо того, чтобы смотреть телевизор.

Телевидение может плохо влиять

Может быть легко припарковать детей перед телевизором на час или два, но вам следует обращать внимание на то, что они смотрят. От пикантных шоу до рекламы, ориентированной на детей, на детей могут засыпать множество негативных влияний. Кроме того, телевизор может уменьшить творческие способности вашего ребенка, поэтому попробуйте книги и головоломки, прежде чем включать телевизор.

Сколько телевизора вы смотрите каждую неделю? Воспользуйтесь этим полезным инструментом, чтобы взглянуть на телевизор в перспективе, и продолжайте читать блог MeMD, чтобы узнать больше интересных фактов о здоровье.

Как использование мультимедиа влияет на вашего ребенка (для родителей)

Большинство детей сегодня подключаются к таким устройствам, как телевизоры, планшеты и смартфоны, задолго до того, как они научатся ездить на велосипеде.

Технологии могут быть частью здорового детства, пока не злоупотребляют этой привилегией.Например, дошкольники могут получить помощь в изучении алфавита по общественному телевидению, старшеклассники могут играть в образовательные приложения и игры, а подростки могут проводить исследования в Интернете.

Но слишком много экранного времени может быть плохо:

  • Дети, которые постоянно проводят более 4 часов в день перед телевизором, с большей вероятностью будут иметь избыточный вес.
  • Дети, которые смотрят насильственные действия по телевизору, с большей вероятностью будут демонстрировать агрессивное поведение и опасаться, что мир страшен и что с ними случится что-то плохое.
  • Подростки, которые играют в жестокие видеоигры и приложения, более склонны к агрессии.
  • Персонажи на телевидении и в видеоиграх часто изображают рискованное поведение, такое как курение и употребление алкоголя, а также усиливают гендерно-ролевые и расовые стереотипы.

Вот почему так важно, чтобы родители следили за тем, какое время у детей проводят у экрана, и устанавливали ограничения, чтобы они не проводили слишком много времени перед экраном.

Что рекомендуется?

Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует следующие рекомендации для экранного времени:

  • Младенцы до 18 месяцев: Без экранного времени, за исключением видеочата с семьей и друзьями.
  • Малыши от 18 месяцев до 24 месяцев: Некоторое время экрана с родителями или опекуном.
  • Дошкольники: Не более 1 часа в день учебных программ вместе с родителем или другим опекуном, который может помочь им понять, что они видят.
  • Дети и подростки от 5 до 18 лет: Родители должны установить постоянные ограничения на экранное время, включая телевидение, социальные сети и видеоигры. СМИ не должны подменять высыпание и физическую активность.
п

Видя насилие

Средний американский ребенок станет свидетелем 200 000 актов насилия по телевидению к 18 годам. Многие акты насилия совершаются «хорошими парнями», которыми детей учат восхищаться. Фактически, в видеоиграх герой часто добивается успеха, сражаясь с врагом или убивая его.

Это может привести к путанице, когда дети пытаются понять разницу между добром и злом. Маленьких детей особенно пугают пугающие и жестокие образы.Если просто сказать детям, что эти образы ненастоящие, они не почувствуют себя лучше, потому что они еще не могут отличить фантазию от реальности. Проблемы с поведением, кошмары и проблемы со сном могут быть следствием такого насилия.

Детей постарше тоже могут напугать сцены насилия. Рассуждения с детьми этого возраста помогут им, поэтому важно предоставить обнадеживающую и правдивую информацию, которая поможет облегчить страхи. Но еще лучше не позволять детям просматривать программы или играть в игры, которые им кажутся пугающими.

Наблюдая за рискованным поведением

Телевидение и видеоигры полны контента, изображающего рискованное поведение (например, употребление алкоголя, употребление наркотиков, курение сигарет и секс в молодом возрасте) как крутое, веселое и захватывающее.

Исследования показали, что подростки, которые смотрят много сексуального контента по телевизору, с большей вероятностью будут инициировать половой акт или участвовать в других сексуальных действиях раньше, чем их сверстники, которые не смотрят откровенно сексуальные шоу.

Хотя реклама сигарет и электронных сигарет запрещена на телевидении, дети по-прежнему могут видеть множество курящих людей в телешоу.Это делает такое поведение, как курение и употребление алкоголя, приемлемым и может привести к проблемам со злоупотреблением психоактивными веществами.

Связь с ожирением

Эксперты в области здравоохранения уже давно связывают слишком много времени перед экраном с ожирением — серьезной проблемой для здоровья сегодня. Когда они смотрят на экраны, дети малоподвижны и склонны перекусывать. Их также засыпают рекламой, которая побуждает их есть нездоровую пищу, например картофельные чипсы, и пить низкокалорийные безалкогольные напитки, которые часто становятся любимыми закусками.

Исследования показали, что уменьшение количества детей, смотрящих телевизор, привело к меньшему увеличению веса и снижению индекса массы тела (ИМТ). Замена времени для видеоигр на время для игр на открытом воздухе — еще один хороший способ помочь детям сохранить здоровый вес.

п.

Общие сведения о рекламе

Большинство детей младше 8 лет не понимают, что реклама предназначена для продажи продукта. Дети 6 лет и младше не могут отличить телешоу от рекламы, особенно если их любимый персонаж продвигает продукт.Возможно, даже детям постарше нужно напомнить о цели рекламы.

Конечно, практически невозможно полностью исключить воздействие маркетинговых сообщений. Вы можете выключить телевизор или хотя бы ограничить время просмотра детьми, но они все равно будут видеть и слышать много рекламы последних обязательных вещей.

Когда ваши дети спрашивают о рекламируемых продуктах, объясните, что рекламные ролики и прочая реклама предназначены для того, чтобы люди захотели то, что им не обязательно нужно. И эта реклама часто предназначена для того, чтобы заставить нас думать, что эти продукты каким-то образом сделают нас счастливее.

Так что же делать? Учите детей быть умными потребителями. Задайте им такие вопросы, как:

  • «Что тебе в этом нравится?»
  • «Как вы думаете, это действительно так хорошо, как выглядит в той рекламе?»
  • «Как вы думаете, это здоровый выбор?»

Попытайтесь ограничить доступ детей к телевизионной рекламе с помощью:

  • заставить их смотреть общественные телеканалы (некоторые из их программ спонсируются — или «приносятся вам» — различными компаниями, хотя продукты, которые они продают, демонстрируются редко)
  • программ записи без рекламы
  • отключить телевизор во время рекламы, чтобы задать ребенку вопросы о программе
  • транслирует свои любимые программы в потоковом режиме или покупает или берет напрокат DVD

Установив разумные ограничения на экранное время и зная, что ваш ребенок смотрит и играет, вы можете максимально использовать мультимедийные возможности вашего ребенка.

12 хороших и плохих эффектов телевидения на детей

Технологии и средства массовой информации сделали обучение детей интересным, но при неправильном использовании они имеют недостатки. Итак, телевизор для детей — это хорошо или плохо? Сколько телевидения детям следует смотреть каждый день? Какие сериалы можно смотреть?

MomJunction расскажет вам о положительном и отрицательном влиянии телевидения на детей и о том, как родители могут с этим справиться.

Положительное влияние телевидения на детей

Телевидение неплохое.Посмотрев правильные шоу или программы, ваш ребенок сможет узнать полезные вещи. Исследования показывают, что просмотр телевизора может иметь положительное влияние на детей. Это может помочь им навсегда изменить свое поведение и отношение (1). Вот еще несколько способов, которыми телевидение может оказать положительное влияние на детей.

1. Образовательный контент

Несколько телеканалов посвящены созданию образовательного и информационного контента для аудитории, особенно для детей. Например, «Улица Сезам» — одна из таких программ, предназначенная для дошкольников.

Есть несколько каналов, которые транслируют только образовательный контент, охватывающий такие предметы, как искусство и ремесло, наука, история, география и математика. Телевизор также является отличным средством, которое знакомит детей с разными языками со всего мира.

Если позволить вашим детям смотреть новостные каналы с небольшим руководством, это поможет им оставаться в курсе текущих событий и имен известных людей в мире.

2. Развлечения

Звуки и красочные изображения на экране нравятся детям, а также удерживают их внимание.Есть несколько программ, от фильмов до мультфильмов, которые помогут детям развлечься.

Однако убедитесь, что содержание подходит для ваших детей в зависимости от их возраста и уровня понимания.

3. Спорт

Поощряйте своих детей смотреть с ними разные виды спорта, такие как теннис, футбол, бейсбол и баскетбол. Расскажите им об игровом процессе, правилах и других интересных фактах о спорте. Если они проявляют к чему-либо интерес, поощряйте их играть в эту игру или заниматься спортом.

4. Знакомство с разными культурами

Телевизор может помочь вашему ребенку узнать о разных странах и рассказать им о разных культурах мира. При правильном выборе программ ваш ребенок может узнать о разных людях во всем мире, их традициях, образе жизни и культурах.

5. Телевидение может вдохновлять

Телепередачи, предназначенные для маленьких детей и подростков, не только образовательные, но и вдохновляющие. Образовательные телепрограммы побуждают детей пробовать новое.Например, телешоу о творческих развлечениях может вдохновить ребенка попробовать что-то новое с глиной, красками или бумагой. Точно так же документальный фильм об известных ученых, артистах и ​​других общественных деятелях также может вдохновить их на добрые дела или достижение чего-то большого в жизни.

6. 3D-телевидение и программы

3D-технологии изменили наше восприятие телевидения. Телевизионные программы и фильмы в формате 3D предлагают детям больше удовольствия. Хотя в последнее время популярность 3D-телевидения снижается, все еще существует несколько сетей, предлагающих образовательные программы в 3D.

Американская оптометрическая ассоциация подтвердила, что 3D может просматривать большинство детей (2). Если у вашего ребенка проблемы, обратитесь к врачу.

Ваши дети могут воспользоваться всеми этими преимуществами от просмотра телевизора или Интернета, только если вы направите их смотреть нужные шоу в течение ограниченного времени.

Американская академия педиатрии рекомендует ограничить экранное время и типы средств массовой информации, которые смотрят дети в возрасте от шести лет и старше. Для детей в возрасте от двух до пяти лет экранное время должно быть ограничено одним часом в день и должно включать только высококачественные программы (3).

Цифровые медиа могут незаметно завладеть жизнью ваших детей, если вы не будете осторожны. «Еще один час» можно было бы продлить, если бы его не исправили на начальном этапе.

Негативное влияние телевидения на детей

Телевидение также негативно влияет на детей. К сожалению, если не обращать внимания, побочных эффектов больше, чем положительных. Вот несколько причин, по которым телевизор может плохо повлиять на ваших детей.

7. Ограничивает физическую активность

Пристрастие к телешоу снижает физическую активность детей.Иногда они отказываются делать что-либо еще, кроме как смотреть телевизор весь день.

  • Недостаток физической активности и слишком много экранного времени могут привести к проблемам со зрением.
  • Исследования также показали, что существует прямая связь между просмотром телевизионных программ и ожирением у детей (4).

8. Влияет на социальное развитие

Дети, которые много смотрят телевизор, не имеют времени для игр или общения.

Меньшее или отсутствие взаимодействия со сверстниками может повлиять на их социальное развитие.Телевидение отнимает у них время на общение с другими детьми в их кругу общения, что может повлиять на их знания и понимание социальных взаимодействий и поведения.

9. Влияет на развитие мозга и поведение

Телепередачи могут быть образовательными, но, согласно исследованиям, чрезмерный просмотр может повлиять на развитие мозга вашего ребенка. Первые два года жизни вашего ребенка очень важны для развития мозга.

  • Исследователи обнаружили, что длительный просмотр телевизора может снизить когнитивные способности, связанные с кратковременной памятью, ранним чтением, математическими навыками и развитием языка (5).
  • В другом исследовании Университета Джона Хопкинса говорится, что малыши, которые смотрят телевизор более двух часов в день, могут иметь поведенческие проблемы (6).

Даже образовательные шоу, такие как «Улица Сезам» и «Дора-исследователь», рекомендуются детям только до дошкольного возраста.

10. Воздействие пороков

Вы также не всегда можете контролировать то, что ваш ребенок смотрит по телевизору.

  • Раннее знакомство с неприемлемым контентом, содержащим секс, алкоголь и наркотики, может вызвать у детей вопросы, ответы на которые могут быть слишком сложными для понимания.Хуже всего то, что раннее экспонирование может даже дать им искаженное представление об этих элементах.
  • Насилие, изображаемое в «позитивном» свете в фильмах о супергероях и т. П., Дает им представление о том, что насилие «нормально». Итак, дети, смотрящие сериалы о супергероях, могут начать верить, что насилие — это неплохо.
  • Это может даже стимулировать насильственное и агрессивное поведение у некоторых детей, которое может нанести ущерб их социальному развитию (7). У некоторых детей такое поведение может проявляться сразу же, а у некоторых — в более поздние годы.

11. Дает искаженное представление о мире

Телевидение может привести к «синдрому злого мира» у детей и подростков (8).

  • Фильмы и другие телешоу могут преувеличивать реальность и создавать в сети чрезвычайно жестокие сцены, которые могут пугать детей.
  • Количество насилия и оружия, использованного на телевидении, может создать у них впечатление, что мир — небезопасное место для них.
  • В то же время анимационные и мультипликационные шоу, в которых преуменьшаются последствия насилия, могут снизить чувствительность детей к реальным событиям.

12. Консьюмеризм

Еще одна беда телевидения — консьюмеризм. Количество рекламы, которую ребенок видит по телевизору, дает ему представление о различных брендах и товарах, которые могут ему не понадобиться.

  • Рекламные ролики побуждают детей употреблять нездоровую пищу и напитки.
  • Дети начинают верить, что фастфуд, мороженое и газированные напитки — это хорошо.
  • Родители становятся жертвами консьюмеризма, когда дети настаивают на покупке того, что они видели по телевизору.Они вынуждены тратить деньги на то, что их детям нужно, но не нужно.

Что могут делать родители?

Родители должны занять твердую позицию, когда дело касается телевидения. Если вы хотите защитить своих детей от разрушительного воздействия телевидения, вот что вы можете сделать.

1. Выберите правильные телешоу

Первый шаг — выяснить, какие телешоу подходят для детей. Вам нужно будет провести некоторое исследование, чтобы понять содержание и послание, которое шоу посылает аудитории.Не выбирайте шоу только потому, что оно предназначено для детей. Прежде чем решать, что смотреть детям, помните о следующих факторах:

  • Содержание шоу должно соответствовать возрасту вашего ребенка.
  • Пик-шоу с меньшей продолжительностью . Чем дольше они смотрят, тем больше у них шансов стать зависимым.
  • Проверьте тон и темп шоу, поскольку вы не хотите, чтобы ваши дети смотрели энергичное шоу перед сном.
  • Не дай им смотреть рекламу. Дети наивны, и реклама может быть манипулятивной, поскольку их основная цель — продавать товары, убеждая свою впечатлительную аудиторию.
  • Поощряйте их смотреть образовательных программ , просматривая их сами.

2. Ограничьте время просмотра телевизора для детей

Количество часов, которые дети проводят за просмотром цифровых медиа, растет с угрожающей скоростью.Хотя вы, возможно, не сможете контролировать, сколько телевизора смотрят ваши дети на улице, вы, безусловно, можете ограничить его дома. Вот как.

  • Не смотреть телевизор во время еды: Не позволяйте детям смотреть телевизор во время еды. По возможности ужинайте вместе за обеденным столом без телевизора на заднем плане.
  • Убрать телевизор из спальни: Телевизор в спальне — плохая идея, особенно для детей, поскольку длительное пребывание у экранов может повлиять на их сон.
  • Телевизор — это не няня: Родители часто используют телевизор в качестве няни, когда хотят чем-то заняться, не беспокоя своих детей. Когда вы заняты, вы не сможете следить за тем, что смотрят дети, и это может привести к тому, что они увидят неприемлемый контент.
  • Телевизор в фоновом режиме: Обычно телевизор оставляют включенным в фоновом режиме, когда вы заняты на кухне, стираете или работаете дома.Это только привлечет к нему внимание ребенка. Не включайте телевизор, если не хотите что-то посмотреть.
  • Установите правила просмотра телепередач для школьных дней: Выделите определенное время просмотра телепередач для детей в будние и выходные дни и придерживайтесь их. Это не позволит им смотреть телевизор слишком много в любой день.

3. Сделайте это семейным занятием

Постарайтесь превратить просмотр телевизора в веселое семейное занятие, а не как средство скоротать время. Это отпугнет ваших детей от просмотра, когда им скучно или они одни дома.

4. Поощряйте физическую активность

Еще одна вещь, которую вы можете сделать, — это побудить ваших детей выходить на улицу и играть. Это может помочь отвлечь их внимание от цифровых медиа. Если ваши дети сопротивляются, попробуйте следующее:

  • Организуйте игровые свидания с детьми соседа.
  • Поощряйте их к участию в играх и занятиях спортом в школе.
  • Поощряйте их, если они добровольно отказываются от телевизора, чтобы играть на улице.

Роль телевидения в жизни вашего ребенка

Давайте признаем тот факт, что телевидение никуда не денется в ближайшее время. Таким образом, отказ от покупки телевизора для обеспечения «безопасности» вашего ребенка не гарантирует, что он не будет подвергаться его воздействию. Они могут смотреть телевизор в школе, в доме друга или в любом другом месте.

Но это не значит, что вы не можете контролировать влияние телевидения на своих детей. Как родитель, вы сами решаете, сколько телепрограмм будет смотреть ваш ребенок. Если ваши дети достаточно взрослые, чтобы понять, объясните им, почему вы ограничиваете экранное время и как это может на них повлиять; это может снизить сопротивление.

Часто задаваемые вопросы

1. Как телевидение может повлиять на развитие ребенка?

Как упоминалось ранее, телевидение может повлиять на развитие мозга ребенка и повлиять на его поведение. В некоторых случаях это может ограничить их физическую активность, социальное взаимодействие и когнитивное развитие.

2. Могут ли младенцы и дети ясельного возраста смотреть телевизор?

Эксперты рекомендуют избегать просмотра телевизора детьми младше двух лет, поскольку это может нанести ущерб их когнитивному, социальному и физическому развитию.По данным Американской академии педиатрии, родители позволяют более 40% младенцев и младенцев смотреть телевизор. То, что шоу предназначено для младенцев и малышей, не означает, что оно им подходит (9).

3. Что такое насилие в СМИ?

Насилие в СМИ — это изображение агрессивного и агрессивного поведения на экране для развлечения. Агрессию обычно ведет человек или человекоподобный персонаж на экране (10).

Телевидение может принести детям пользу и вред.Помните, что телевизор не злодей. Но он может стать таковым, если вы не будете проявлять осторожность, подвергая его воздействию своих детей.

Поделитесь своим мнением о детях и телевидении, используя наш раздел комментариев ниже.

Ссылки:
Статьи MomJunction написаны на основе анализа исследовательских работ авторов-экспертов и организаций. Наши ссылки состоят из ресурсов, созданных властями в их соответствующих областях. Вы можете узнать больше о достоверности информации, которую мы представляем, в нашей редакционной политике.

Рекомендуемые статьи:

Вы ослепнете: действительно ли просмотр телевизора крупным планом вредит зрению?

Уважаемый EarthTalk! Несколько лет назад я читал, что дети должны находиться на расстоянии не менее двух футов от телевизора из-за вредного электронного излучения. Это все еще актуально? Есть ли разница между старыми и новыми моделями с плоским экраном?
—Horst E. Mehring, Oconomowoc, Wisc.

К счастью для многих из нас и наших детей, сидение «слишком» близко к телевизору не вызывает никаких проблем со здоровьем.Этот миф преобладает, потому что еще в 1960-х General Electric продала несколько новомодных цветных телевизоров, которые испускали чрезмерное количество радиации — в 100 000 раз больше, чем федеральные органы здравоохранения считали безопасными. GE быстро отозвала и отремонтировала неисправные телевизоры, но клеймо сохраняется и по сей день.

Но даже если электронное излучение не является проблемой для телевизоров, произведенных после 1968 года (включая современные ЖК-экраны и плазменные панели), как насчет причинения вреда зрению? Доктор Ли Даффнер из Американской академии офтальмологии не обеспокоен тем, что просмотр телевизионных экранов — крупным планом или каким-либо другим способом — «не нанесет никакого физического вреда вашим глазам.Однако он добавляет, что частый просмотр телевизора, безусловно, может вызвать напряжение глаз и усталость, особенно у тех, кто сидит очень близко и / или смотрит с необычного ракурса. Но есть легкое лекарство от напряжения глаз и усталости: выключите телевизор и немного отдохните. После хорошего ночного сна уставшие глаза должны быстро вернуться в норму.

Дебра Ронка, участник веб-сайта How Stuff Works, утверждает, что некоторые родители могут ставить телегу впереди лошади, обвиняя просмотр телевизора крупным планом в проблемах со зрением у своих детей.«Сидение рядом с телевизором не может сделать ребенка близоруким, но ребенок может сидеть рядом с телевизором, потому что он или она близорук и не диагностирован», — сообщает она. «Если ваш ребенок обычно сидит слишком близко к телевизору, чтобы чувствовать себя комфортно, проверьте его или ее глаза».

Конечно, чрезмерное просмотр телепередач детьми косвенно может вызвать проблемы со здоровьем. Согласно веб-сайту KidsHealth фонда Nemours Foundation, дети, которые постоянно смотрят телевизор более четырех часов в день, с большей вероятностью будут иметь избыточный вес, что само по себе может вызвать проблемы со здоровьем позже.Кроме того, дети, которые много смотрят телевизор, с большей вероятностью будут копировать плохое поведение, которое они видят на экране, и склонны «бояться, что мир страшен и что с ними случится что-то плохое». Немур также обнаруживает, что телевизионные персонажи часто изображают рискованное поведение (например, курение и употребление алкоголя), а также имеют тенденцию усиливать гендерно-ролевые и расовые стереотипы.

В последние годы было много споров о влиянии просмотра телевизора на младенцев. Исследование Детского исследовательского института Сиэтла, проведенное в 2007 году, показало, что за каждый час в день, проведенный за просмотром детских DVD-дисков и видео, младенцы выучили на шесть-восемь новых словарных слов меньше, чем младенцы, которые никогда не смотрели видео.Но исследование, проведенное в 2009 году Центром средств массовой информации и здоровья детей при детской больнице Бостона, не обнаружило никаких негативных когнитивных или иных воздействий на тех младенцев, которые смотрели телевизор больше, чем меньше.

Несмотря на то, что дети неизбежно будут смотреть телевизор, по мнению экспертов, главное — это умеренность. Ограничьте доступ детей к экранам любого типа и следите за тем, что им разрешено смотреть. Как указывает KidsHealth, родители должны учить своих детей тому, что телевизор предназначен «для случайных развлечений, а не для постоянного бегства от реальности».”

КОНТАКТЫ : Американская академия офтальмологии, www.aao.org; Как работает материал, www.howstuffworks.com; KidsHealth, www.kidshealth.org; Детский исследовательский институт Сиэтла, research.seattlechildrens.org; Центр СМИ и здоровья детей, www.cmch.tv.

EarthTalk выпускается E / The Environmental Magazine. ОТПРАВИТЕ ЗАПРОСЫ ОКРУЖАЮЩЕЙ СРЕДЫ НА ТЕЛЕФОН : EarthTalk, P.O. Box 5098, Westport, CT 06881; [email protected] Прочтите предыдущие колонки на сайте: www.emagazine.com / earthtalk / archives.php. EarthTalk теперь книга! Подробная информация и информация для заказа: www.emagazine.com/earthtalkbook.

Влияние телевидения на здоровье детей: последствия и рекомендации

Время, которое американские дети и подростки смотрят на телевидении, по-прежнему превышает время, которое они проводят в классе: 15 000 часов по сравнению с 12 000 часов к моменту окончания школы1. Согласно последним данным Nielsen, средний ребенок и / или подросток смотрит телевизор в среднем почти три часа в день.2 Эти цифры существенно не уменьшились за последние 10 лет. 3 К тому времени, когда ребенок закончит среднюю школу, почти три года он потратит на просмотр телевизора. 1 В эту цифру не входит время, потраченное на просмотр видеокассет или за игрой в видеоигры4.

На основе опросов о том, что смотрят дети, средний ребенок ежегодно видит около 12 000 актов насилия, 5 14 000 сексуальных упоминаний и намеков, 6 и 20 000 рекламных объявлений.7 Дети и подростки особенно уязвимы для сообщений, передаваемых по телевидению, которые влияют на их восприятие и поведение.8 Многие дети младшего возраста не могут отличить то, что они видят, от того, что есть на самом деле. Несмотря на то, что были проведены исследования, подтверждающие некоторые просоциальные и образовательные преимущества просмотра телевидения, 9 , 10существенные исследования показали, что телевизионное воздействие оказывает негативное воздействие на здоровье в таких областях, как насилие и агрессивное поведение; секс и сексуальность; питание и ожирение; и модели употребления психоактивных веществ и злоупотребления ими. Чтобы помочь смягчить эти негативные последствия для здоровья, педиатрам необходимо ознакомиться с последствиями телевидения и начать давать предварительные рекомендации своим пациентам и семьям.10 Кроме того, педиатрам необходимо продолжать свои усилия по защите интересов детей на телевидении.

В этом обзоре мы опишем влияние телевидения на детей и подростков. Кроме того, мы дадим рекомендации педиатрам и родителям, которые помогут решить эту важную проблему.

Просоциальные и образовательные преимущества

Исследования, проведенные в начале 1970-х годов, показали, что дети имитируют просоциальное поведение. Эти имитированные формы поведения включали альтруизм, помощь, отсрочку удовлетворения и высокие стандарты успеваемости, когда дети сталкиваются с моделями, демонстрирующими такое поведение.Фридрих и Штайн представили доказательства того, что дети усваивали просоциальное содержание телевизионных программ и могли обобщить это обучение на ряд реальных жизненных ситуаций.9 Кроме того, они также смогли показать, что просоциальные программы увеличивают вспомогательное поведение в ситуациях, похожих на отличается от тех, что показывают по телевидению.

С запуском американской образовательной телевизионной программы «Улица Сезам » для детей старше 3 лет было проведено обширное исследование.10 Многие исследования показали, что дети, которые смотрели больше всего, учились лучше всех. Двухлетнее продольное исследование, оценивающее влияние просмотра Улица Сезам на словарный запас 3- и 5-летних детей, показало, что просмотр предсказал значительное улучшение словарного запаса в словарном тесте Peabody Picture Vocabulary Test. Другое исследование, проведенное в начале 1990-х годов, показало, что дети в Турции, просмотревшие турецкую версию программы Susam Sokagi , показали существенные улучшения общих знаний до и после тестирования.

Насилие и агрессивное поведение

Молодые люди видят более 1000 изнасилований, убийств, вооруженных ограблений и нападений каждый год, сидя перед телевизором. телевизионных программ и обнаружил, что 61% содержали насилие. 12-14 Детские программы были признаны самыми жестокими. Кроме того, 26% (из 61%) были связаны с применением огнестрельного оружия. Изображение насилия обычно завуалировано, а преступники часто остаются безнаказанными.Еще одно место, где изображается значительное количество насилия, — это клипы на рок-музыку, которые активно смотрят подростки. В ходе комплексного анализа содержания этих музыкальных клипов DuRant и др. показали, что 22,4% всех рэп-видео содержали акты насилия, а ношение оружия было изображено в 25% из них15.

Многочисленные исследования, в том числе лонгитюдные исследования, 16 , 17 показали связь между подверженностью детей насилию и их собственным насильственным и агрессивным поведением.Во многих исследованиях задокументирована роль телевидения в воспитании насильственного поведения среди детей18. , 19 Два недавних метаанализа, исследующих связь между насилием, просматриваемым по телевидению, и агрессивным поведением детей, пришли к выводу, что демонстрация насилия на телевидении постоянно связана с агрессивным поведением детей.20 , 21

Секс и сексуальность

Американское телевидение, как программы, так и реклама, очень сексуализировано в своем содержании.Ежегодно дети и подростки просматривают 14 000 сексуальных упоминаний, намеков и шуток, из которых менее 170 относятся к воздержанию, контролю над рождаемостью, заболеваниям, передаваемым половым путем, или беременности22. То, что традиционно называют «семейным часом» ( 8–9 часов вечера) в настоящее время содержит более восьми сексуальных инцидентов в час, что более чем в четыре раза больше, чем в 1976 году.23 Почти треть семейных часовых шоу содержит сексуальные отсылки, а количество вульгарных выражений значительно возросло.24 Кроме того, мыло оперы, жанр, который высоко ценится подростками, показывают внебрачный секс в восемь раз чаще, чем секс между супругами.11 В настоящее время проведено всего четыре исследования, в которых изучается связь между ранним началом полового акта и просмотром телевидения. Однако существует множество исследований, которые демонстрируют мощное влияние телевидения на сексуальные установки, ценности и убеждения подростков25. , 26 Подростки считают СМИ вторым после школьных программ полового воспитания ведущим источником информации о сексе26.

Питание и ожирение

За последние три десятилетия распространенность ожирения среди детей и подростков увеличилась, а физическая форма снизилась.27 Телевидение влияет как на полноту, так и на физическую форму, и многочисленные исследования указывают на то, что просмотр телевизора является одной из причин детского ожирения.28-31 Были предложены два основных механизма этой связи: снижение расхода энергии за счет замещения физической активности и увеличение потребления энергии с пищей. во время просмотра или в результате рекламы еды.

Связь между просмотром телевидения и потреблением пищи можно частично объяснить частыми ссылками на еду или потребление пищи, которые происходят как во время рекламных роликов, так и в программах.11 Сухие завтраки, закуски и фаст-фуд входят в число продуктов, которые чаще всего рекламируются в телевизионных программах, нацеленных на детей, и, как правило, имеют более высокую энергетическую плотность, чем другие продукты, такие как фрукты или овощи, которые рекламируются реже30. просмотр телевидения напрямую связан с запросом, покупкой и потреблением продуктов, рекламируемых по телевидению11.

Кроме того, ожирение встречается у телевизионных персонажей гораздо реже, чем среди населения в целом.Поскольку персонажи на телевидении так часто едят или говорят о еде, неявное сообщение может заключаться в том, что можно часто есть и оставаться худыми32. что идеальный тип телосложения — это изображенные женщины и подростки; это может способствовать всеобщей одержимости худобой.

Употребление и злоупотребление табаком и алкоголем

Все чаще сообщения и изображения в средствах массовой информации, не обязательно прямая реклама, нормализуют и приукрашивают употребление табака, алкоголя и запрещенных наркотиков.Производители табака тратят 6 миллиардов долларов в год, а производители алкоголя — 2 миллиарда долларов в год, чтобы побудить молодежь потреблять их продукцию. Контент-анализ показал, что алкоголь, табак или запрещенные наркотики присутствуют в 70% драматических программ в прайм-тайм и в половине всех музыкальных клипов.33 Упоминание алкоголя на телевидении в прайм-тайм распространяется на всех персонажей, включая подростков, для которых характерны отрицательные характеристики. часто применяются. Однако многие взрослые, употребляющие алкоголь, обладают положительными личностными качествами.34 Популярные фильмы, часто показываемые во время «семейного часа», часто показывают главных или симпатичных персонажей, употребляющих табак и алкоголь и наслаждающихся ими35. , 36 Помимо программ, дети и подростки просматривают около 20 000 рекламных объявлений каждый год, из которых около 2000 предназначены для пива и вина. 37 На каждое объявление социальной службы подростки будут просматривать 25–50 рекламных роликов о пиве.

Исследования показывают, что 8 миллиардов долларов, которые табачная и алкогольная промышленность ежегодно расходуют на презентацию своей продукции американской общественности, оказывают значительное влияние на убеждения и отношение подростков к курению и употреблению алкоголя, а также могут фактически влиять на их потребление.Корреляционные исследования показали небольшую, но положительную связь между рекламным воздействием и потреблением.38-41 Кроме того, рекламное воздействие, по-видимому, влияет на начальные эпизоды употребления алкоголя, которые, в свою очередь, способствуют чрезмерному употреблению алкоголя и злоупотреблениям.39 Однако доказательства роста потребления являются наиболее убедительными. о рекламе сигарет и промо-акциях42. , 43 Недавнее лонгитюдное исследование показало, что примерно одна треть всех курящих подростков может быть причинно связана с деятельностью по продвижению табака.44 год

Рекомендации для родителей и педиатров

Как было показано, существует значительное количество литературы, подтверждающей связь между неблагоприятными исходами и воздействием телевидения. Есть способы помочь ослабить воздействие телевизионной «рекламы» вредных действий и веществ. Они варьируются от контроля того, как дети и подростки смотрят телевизор, до более эффективных офисных консультаций и деятельности в области общественного здравоохранения. Американская академия педиатрии в своих политических заявлениях взяла на себя ведущую роль в выработке рекомендаций как для родителей, так и для педиатров.5 , 6 , 45 , 46

РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

Родители часто не знакомы с тем, что их дети смотрят по телевизору, и они не контролируют телевизор, который они смотрят.47 Кроме того, родители обычно недооценивают количество времени, которое их дети проводят за просмотром телевизора. Недавнее исследование показало, что 32% детей в возрасте от 2 до 7 лет, 65% детей в возрасте от 8 до 13 лет и 65% детей в возрасте от 14 до 18 лет имеют телевизоры в своих спальнях. почти 1500 родителей, выяснилось, что менее половины из них сообщают, что «всегда смотрят» телевизор со своими детьми.47 Считается, что совместный просмотр является эффективным механизмом для смягчения неблагоприятных последствий просмотра телевидения: взрослый, просматривая программу с ребенком и обсуждая ее с ним / ней, служит одновременно фильтром ценностей и медиапедагогом35. Эта информация, а также имеющиеся данные, Американская академия педиатрии5 , 45 рекомендует родителям:

  • Участвовать в выборе программ для просмотра

  • Совместно просматривать и обсуждать контент с детьми и подростками

  • Обучать своих детей и подростков навыкам критического просмотра

  • Ограничьте и сконцентрируйте время, потраченное на просмотр телевизора, до менее одного-двух часов в день

  • Будьте хорошими образцами для подражания в СМИ для своих детей и подростков

  • Сделайте акцент на альтернативных занятиях

  • Уберите телевизоры из спален детей и подростков

  • Не используйте телевизор в качестве «электронной няни».

РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ПЕДИАТРОВ

Учитывая известные вредные воздействия средств массовой информации на детей и подростков, крайне важно, чтобы педиатры знали и были осведомлены о влиянии средств массовой информации на их пациентов.9 Педиатры должны уметь обучать своих пациентов ». родители и выступают за более совершенные и здоровые средства массовой информации5. В рамках визитов к врачу-педиатрам также необходимо начать сбор средств массовой информации и использование формы истории средств массовой информации, разработанной Академией (таблица 1).45 , 48 Этот инструмент позволяет молодым людям и родителям изучить свои медиа-привычки и позволяет педиатрам сосредоточить внимание на проблемных областях и предложить консультации и поддержку.45 Кроме того, педиатры могут работать с пациентами, чтобы помочь им понять, что то, что они видят по телевизору, не соответствует действительности. «Настоящие», и цель рекламы — продать им товары. Эти предпосылки медиаобразования были реализованы в программах с задокументированным успехом49. , 50 Обзор доступной литературы позволил Академии дать следующие рекомендации педиатрам5. , 45 , 47:

  • Получите информацию о рисках для здоровья населения, связанных с воздействием телевидения, и поделитесь этой информацией со своими пациентами, семьями и обществом

  • Включите вопросы об использовании телевидения в обычные посещения, включая использование анкеты Академии по истории СМИ

  • Включайте упреждающие инструкции о телевидении для своих пациентов и их семей во время визитов к врачу

  • Поощряйте родителей избегать просмотра телевизора детьми в возрасте до 2 лет

  • Подавать пример для подражания, используя телевизоры и видеомагнитофоны в залах ожидания только для образовательных программ

  • Пропагандируйте улучшенные медиа, отправляя письма местным станциям, национальным сетям, голливудским студиям и Федеральной комиссии по связи

  • Продвигайте медиаобразование как средство, помогающее смягчить некоторые из нездоровые эффекты о f телевидение

  • Защитник обязательных программ медиаобразования с известной эффективностью в школах.

Таблица 1

Форма истории СМИ: вопросы, связанные с телевидением 1-150

Выводы

Хотя в этом обзоре основное внимание уделялось вредным последствиям просмотра телевидения для детей и подростков, было показано, что некоторые телевизионные программы способствуют просоциальному поведению. и имеют положительный образовательный эффект для маленьких детей. Однако таких программ меньшинство, и они в основном нацелены на очень маленьких детей (3–5 лет). Существуют эффективные методы, с помощью которых можно уменьшить негативное влияние телевидения.Основным методом, помимо выключения телевизора, является внедрение медиаобразования для пациентов и их семей. Это введение может быть выполнено в различных условиях, включая кабинет педиатра, школу и местное сообщество. Кампания Академии «Медиа имеет значение» является примером такой комплексной инициативы по распространению медиаобразования. Важно, чтобы педиатры и родители совместно проводили профилактические кампании и стратегии. Воздействие и на детей, и на подростков, и на общество будет намного больше, если мы будем прилагать совместные усилия.

Как просмотр телепередач вредит вашему здоровью

Стриминговые сервисы пользуются популярностью, принося развлечения миллионам зрителей в любое время и в любом месте, в любое время дня и ночи. Доступ по запросу к телевидению, фильмам и мини-сериалам дает зрителям чувство контроля, бегства, расслабления и избавления от скуки. Но, похоже, есть черта, пересечение которой может превратить концепцию «еще одного эпизода» во что-то пагубное для общего здоровья и благополучия.

Кто смотрит и сколько?

Исследование Limelight «Состояние онлайн-видео в 2019 году» показывает, что Соединенные Штаты являются мировым лидером по потреблению разгульных развлечений (определяемых как просмотр более трех шоу или серий подряд), причем почти треть взрослого населения находится в возрасте от 18 до 35 лет. проводить до трех часов за один присест. Netflix, одна из ведущих мировых платформ для просмотра выпивки, обнаружила, что в среднем пользователи заканчивают весь сезон сериала за одну неделю.

Хотя исследователи все еще занимаются этим растущим глобальным явлением и его разветвлениями, по данным исследования более 4000 телезрителей, опубликованного в сентябре 2019 года в журнале The Journal of Behavior Addictions , переедание не является универсальным поведением. . Результаты исследования показали, что переедания распадаются по континууму, начиная от случайного просмотра разгула в развлекательных целях с одной стороны до нерегулируемого просмотра разгула с другой. Нерегулируемые наблюдатели за выпивкой тяготеют к привычным, частым и более продолжительным сессиям подряд.

5 способов телесного переедания может повредить ваше здоровье

Со временем те, кто придерживается крайних пределов этих привычек, могут обнаружить, что это вредит их здоровью, чего они не ожидали, и, возможно, приведет к еще хроническим перееданиям и связанному с ним здоровью риски, говорит Рэндалл Райт, доктор медицины, невролог и медицинский директор отдела здоровья мозга в Хьюстонской методистской больнице в Техасе.

Среди рисков для здоровья, которые беспокоят экспертов, следующие:

1. Отсутствие физической активности

Привычки кушать картофель (замена активного образа жизни в основном малоподвижным) напрямую связаны с целым рядом неблагоприятных исходов, включая ожирение и сердечные заболевания. , диабет и депрессия, по данным Национального института здоровья.Доктор Райт говорит, что проблемы, связанные с COVID-19, также могут нанести двойной удар; не только люди, которые укрываются на месте, получают больше развлечений, но они делают это как днем, так и в предрассветные вечерние и ранние утренние часы.

Исследование, опубликованное в апреле 2020 года в Международном журнале исследований окружающей среды и общественного здравоохранения , показало, что существует различие между активным сидением (работа за компьютером за столом) и неактивным сидением (просмотр телевизора).Согласно новому исследованию, опубликованному в мае 2020 года в журнале Journal of Behavioral Medicine, неактивное сидение связано с повышением индекса массы тела (ИМТ) и процента жира в организме у молодых людей, а также с метаболическим синдромом в целом. .

СВЯЗАННЫЕ: T he Лучшие упражнения для сжигания жира для дома и тренажерного зала

2. Закуски и плохое питание

Перекусывание во время переедания может привести к несбалансированному соотношению калорий в –калорий.Фактически, данные, опубликованные в июле 2014 года в журнале PLoS One , показали тесную связь между просмотром телевидения и привычным приемом пищи, независимо от уровня голода. Отчасти это происходит из-за того, что еда отвлекает, что связано с увеличением количества потребляемой пищи и избыточным весом, согласно исследованию, опубликованному в марте 2020 года в Американском журнале клинического питания (American Journal of Clinical Nutrition ). Райт добавляет, что в большинстве случаев выбор продуктов питания во время переедания не всегда самый здоровый; «Сладкие напитки, попкорн, один-два коктейля или бокал вина ежедневно или на ночь складываются», — говорит он.

СВЯЗАННЫЙ: Почему важны здоровые привычки питания?

3. Социальная изоляция

Будь то телесериал или мини-сериал, ежедневное (или ночное) взаимодействие часто становится заменой дружеского общения, согласно исследованию, опубликованному в декабре 2017 года в журнале Journal of Behavioral Addictions . Хотя некоторые исследования указывают на связь между социальной изоляцией, перееданием и плохими результатами психического здоровья, вердикт все еще не вынесен, особенно в нынешних условиях.Даже когда переедание является индивидуальным занятием, оно может быть хорошей стратегией для снятия стресса, если оно проводится в умеренных количествах (один или два раза в неделю).

Более того, приказы «оставаться дома», связанные с COVID-19, привели к тому, что семья стала больше заниматься любимыми делами, такими как телевидение и кино, говорит Соня Любомирски, доктор философии, профессор психологии Калифорнийского университета в Риверсайде. Переедание с семьей может способствовать счастью и общему чувству благополучия; «Когда дело касается общения, это может быть уникальное удовольствие, которое укрепляет отношения», — говорит она.

СВЯЗАННЫЕ С: Лучшие советы по уходу за собой во время пандемии коронавируса

4. Нарушения сна и плохое качество сна

Сон «играет жизненно важную роль» в психическом и физическом здоровье, качестве жизни , и безопасность, сообщает Национальный институт сердца, легких и крови (NHLBI). Согласно NHLBI, сон помогает мозгу правильно функционировать и поддерживает эмоциональное благополучие, лечит и восстанавливает кровеносные сосуды, способствует здоровому росту и поддерживает здоровый гормональный баланс.

Исследование, опубликованное в августе 2017 года в журнале Journal of Clinical Sleep Medicine , показало, что частота (а не продолжительность) переедания отрицательно влияет на общее качество сна, главным образом потому, что мешает способности «остыть» или выключить мозг. В свою очередь, засыпание занимает больше времени, особенно если переедание длится до раннего утра. «Это, вероятно, самый дорогостоящий фактор, — говорит Райт, — потому что он также значительно влияет на третий и четвертый этапы сна, время, когда ваше тело выполняет большую часть своей восстановительной и репаративной работы.”

СВЯЗАННЫЙ: Что происходит, когда вы не спите несколько дней?

5. Поведенческая зависимость

Райт говорит, что исследователи считают, что переедание (особенно среди нерегулируемых пьянок) может «пощекотать» центры удовольствия мозга у некоторых зрителей, во многом подобно азартным играм или другим привычным привычкам. Поскольку они стремятся к возрастающему уровню удовлетворения через сюжетные дуги и окончание, висящее на обрывах, эти пьяницы излишне увлекаются до такой степени, что просмотр сериала перетекает в повседневную деятельность, мешая работе, учебе или другим обязательствам.Исследования показывают, что признаки зависимости, которые затрудняют отказ от просмотра телевизора, с неврологической точки зрения аналогичны тем, которые возникают при зависимости.

Прерывание цикла выпивки: выбирайте умеренность

Доктор Любомирский сразу же отмечает, что ключ к выпивке — это сделать его случайным удовольствием, а не повседневным событием. Однако прервать цикл переедания для одних может быть труднее, чем для других, особенно для людей, которые граничат с нерегулируемой зоной переедания.

Вот несколько простых советов, которые помогут избавиться от этой привычки:

  • Райт предлагает людям вдумчиво отказаться от привычки кушать картошку и попытаться быть более активными: нажмите на паузу и встаньте и потянитесь, или посмотрите программы, пока беговая дорожка или другой тренажер.
  • Для тех, кто склонен перекусить и выпить, выберите ягоды, виноград и другие фрукты и откажитесь от сладких напитков или бессмысленного употребления алкоголя.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *