AMK — Музыка и здоровье

  

 Редкий человек сегодня не слушает и не любит музыки. Да и разнообразие ее сегодня огромно как никогда: от самой тяжелой до самой мелодичной. И даже если вы совсем не любите музыку и не хотите ее слушать, волей — не волей, вам приходится это делать…. Она играет в магазинах, в автобусе, такси, доносится из открытых окон с улицы. Может ли влиять на нас, или на наше здоровье такая музыка? Задумывались ли вы когда-нибудь об этом?
О пользе музыки для человеческого организма известно с древних времен. Врачи Древней Греции применяли при лечении пациентов духовые инструменты, а философ Демокрит говорил о пользе флейты не только для слуха, но и здоровья человека.
Шотландский ученый Максвелл успешно использовал музыку в лечении таких заболеваний как эпилепсия, водянка, паралич и различные виды простуды. Какой же именно музыкой лечили человека и любая ли музыка полезна для организма?
Ученые констатируют тот факт, что самой полезной музыкой является классическая и народный фольклор. Классическая музыка положительно влияет на физиологию людей, а также на интеллектуальные способности. Рок-музыка оказывает отрицательное воздействие на организм. Рок ярко показывает связь музыки и насилия: он доводит человека до экстаза, когда ему хочется все крушить и ломать. Насилие проявляется также в рэпе, поп-музыке.
Результаты новейшего исследования показали, что занятие музыкой (например, игра на музыкальных инструментах) благоприятно действует на работу головного мозга.
Особенно это касается детей. Эксперимент ученых из медицинской школы Гарварда показал, что у детей, которые в течение 15 месяцев еженедельно занимались музыкой 2,5 часа, объём мозолистого тела головного мозга, который отвечает за обмен информацией между правым и левым полушариями, увеличился на 25%.

Итальянские медики из Института Святой Анны в Кротоне заметили, что прослушивание классической музыки заставляет изменяться сердечный ритм пациентов в вегетативном состоянии. О своем открытии медики написали статью в журнале New Scientist. Как говорится в статье, медики подобрали несколько классических музыкальных произведений и выбрали из них отрывки таким образом, чтобы они отличались по темпу и ритмической окраске. Далее ученые замеряли частоту сердечных состояний и пациентов до и после прослушивания отрывков. Подверглась аналогичным опытам и группа здоровых добровольцев. 
Результаты показали – классическая музыка влияет на сердечный ритм. Это было замечено как в отношении здоровых пациентов, так и в отношении тех, кто находится в вегетативном состоянии.
Так же ученые выяснили, что музыка с превышающим количеством децебелл способна навредить  человеку, ухудшить его самочувствие и общее состояние.
Любая музыка влияет на дыхание, пульс, кровяное давление и энергетику. Музыка может снимать стресс и повышать иммунитет, поднимать силу духа, вдохновить на творчество. Но может и вводить человека в стресс, вызывать агрессию, апатию, ухудшение самочувствия.
Точный механизм влияния музыки на человеческое здоровье пока что не установлен. Известно лишь, что вибрация звуков создает энергетические поля, заставляющие резонировать каждую клеточку нашего организма, в результате чего изменяются физиологические процессы, протекающие в организме, которые под влиянием музык могут и ускоряться, и тормозиться, и даже поворачивать вспять (диссоциация-синтез). Каждый орган человеческого тела — печень, почки, мозг, легкие и другие, имеют свои собственные тона и ритмы звучания, взаимодействующие между собой и с музыкальными волнами, оказывающими на них регулирующее воздействие. В древние времена целители могли определить какого ритма или тона не хватает человеку, поэтому лечение словами, музыкой и даже голосовым пением было очень эффективным. 
Некоторые ритмы и определенные частоты могут ускорять или замедлять обмен веществ в организме, вызывать гипнотическое состояние и пр. Специалист в области бихевиоральной физиологии Джодж Даймонд установил, что в зависимости от характера музыки у слушателя изменяется сила мускулов. 

Врачи говорят: несмотря на то, что лечение музыкой является безвредным и довольно мягким способом исцеления, необходимо придерживаться следующих несложных, правил применения музыкотерапии:
— лечебные сеансы наиболее эффективны ранним утром или поздним вечером; 

— успокаивающие и профилактические сеансы проводить по потребности в удобное для вас время; 
— перед прослушиванием удалить чувство голода, но не переедать; 
— одеться в удобную одежду и расположиться в удобной позе; 
— на начальном этапе сеансы музыкотерапии не должны превышать 20-30 минут, в последствии, можно увеличить время прослушивания предлагаемых композиций, но не доводить себя до утомления; 
— рекомендуется ежедневно проводить 1-2 сеанса с перерывом не менее 3-4 часов; 
— громкость прослушивания музыки — не выше средней комфортной; 
— прослушивайте музыку таким образом, чтобы это не мешало другим людям; 
— музыкотерапия не мешает лечению медицинскими средствами, а прием медикаментов не мешает музыкотерапии, поэтому, если врач назначил вам какие-то лекарства, то прекращать их прием не следует.

Приступайте к музыкотерапии и, когда наступит улучшение, врач сам отменит свое назначение за ненадобностью; 
Сеансы музыкотерапии, направленные на повышение тонуса, корректировку настроения, нормализацию давления и другие подобного воздействия, обычно начинают давать результат уже в течение нескольких минут после начала прослушивания соответствующего музыкального произведения, тогда как для лечения более серьезных заболеваний как язва желудка и похожих требуется воздействие в течение нескольких недель. В этом смысле, музыкотерапия действует подобно гомеопатии, наращивая свой эффект не быстро, но делая это наиболее благоприятным для здоровья образом. 

Какая же музыка наиболее полезна? Ученые и медики выделяют несколько направлений:
— Классика
— Народная музыка
— Церковная музыка

Выработана целая схема, влияния инструментов на органы человеческого тела.

                          

Какие же инструменты способны благотворно влиять на наше здоровье? 

Задумайтесь, какую музыку вы слушаете каждый день. Не от нее ли у Вас порой плохое самочувствие, апатия и депрессия?
Порой ведь так просто поднять себе настроение с помощью диска классической музыки!

Музыка – самый сильный инструмент, влияющий на душу человека! Ведь, не даром, раньше на войне были целые полковые оркестры, которые поднимали в солдатах боевой дух, играли во время атак, помогали людям выжить!
Сегодня разнообразие музыки как никогда большое! 
И Вам выбирать какую музыку слушать и как себя чувствовать!

Влияние музыки на человека: интересные факты истории и современности

С самого рождения человека окружают различные музыкальные ритмы. При этом многие совершено не задумываются о влияние музыки на организм человека. Между тем, различные мелодии служат своеобразным камертоном для организма, способным настроить его на самоисцеление.

Вопрос влияния музыки на организм человека актуален ещё с древних времён. Уже тогда было известно, что при помощи музыки можно вызвать радость, снять боль и даже излечить от серьёзных болезней. Так, в Древнем Египте хоровым пением лечили бессонницу и снимали боль. Врачи древнего Китая и вовсе выписывали музыкальные мелодии в качестве рецепта, полагая, что музыка способна излечить любую болезнь.

Великий математик и ученый Пифагор предложил использовать музыку против гнева, ярости, заблуждений и пассивности души, а также применять ее для развития интеллекта. Его последователь Платон считал, что музыка восстанавливает гармонию всех процессов в организме и во всей Вселенной. Авиценна весьма эффективно применял музыку в лечение душевнобольных людей.

На Руси для лечения головной боли, болезней суставов, снятие порчи и сглаза использовали мелодию колокольного звона. Современные учёные объяснили это тем, что колокольный звон обладает ультразвуковым и резонансным излучением, которые способны моментально уничтожить большинство вирусов и возбудителей опасных болезней.

Позднее научно было доказано, что музыка способна повышать или снижать уровень кровяного давления, участвовать в газообмене, ЦНС, воздействовать на глубину дыхания, ритм сердечных сокращений и практически на все процессы жизнедеятельности. Кроме того, в ходе специальных экспериментов было установлено влияние музыки на воду и на рост растений.

Влияние музыки на настроение человека

Музыка, как никакой другой фактор помогает человеку преодолевать жизненные трудности. Она способна создать, улучшить или поддержать его настроение, а также зарядить на весь день энергией или расслабить в конце рабочего дня.

Утром предпочтительнее слушать бодрящие и ритмичные мотивы, которые заставят окончательно проснуться и настроиться на достижение новых целей. Для вечера больше подходят спокойные мелодии, способствующие расслаблению, отдыху и саморегуляции. Спокойная музыка перед сном прекрасное средство от бессонницы.

Интересные факты о музыкальном воздействии на организм

• Музыка Моцарта и этнические мелодии помогают снимать стресс и контролировать эмоции;
• Живые и яркие мелодии улучшают координацию движений, подвижность и производительность труда, передавая свою энергию своего движения людям;
• Классическая музыка способна устранять мышечное напряжение, снижать нервозность и налаживать метаболизм;
• Композиция «Helter Skelter» всемирно известной группы «The Beatles», может спровоцировать у слушателей боль в животе или в грудине. А из-за того, что ритм этой мелодии практически схож с ритмом человеческого мозга, совпадении их частот может вызвать у человека сумасшествие.

Влияние музыки на организм человека огромно, всё в мире соткано из звуков. Но волшебную силу музыка обретает лишь тогда, когда человек целенаправленно прибегает к ней, чтобы улучшить своё психо-эмоциональное состояние. А вот так называемая фоновая музыка может причинить организму один лишь вред, так как воспринимается как шум.

Автор – Татьяна Асманова

Сочинение на тему: Влияние музыки на человека

­Главная>Сочинения по темам

Влияние музыки на человека

18 предложений/ 273 слова

Музыка окружает нас повсюду. На улице мы слышим знакомые ритмы популярных песен, доносящиеся из проезжающих автомобилей. В ресторане или торговом центре тоже часто фоном звучит какая-либо приятная мелодия. Придя домой, мы включаем компьютер или радио, чтобы насладиться прекрасными звуками любимых композиций.

Влияет музыка на всех по-разному, но, думаю, ее главное предназначение состоит в том, чтобы дарить людям положительные эмоции. Именно поэтому многие взрослые любят ходить в филармонию на классические или джазовые концерты. Представители же молодого поколения обычно предпочитают творчество современных групп. Но, независимо от возраста, посещая подобные мероприятия, все мы, преследуем одну цель — получить удовольствие.

Впрочем, иногда музыка может вызвать у нас и грустные эмоции, заставить испытать чувство меланхолии и даже прослезиться. Но, как правило, это состояние легкой, светлой печали, за которым потом следует душевный подъем и прилив сил.

Конечно, когда громкая и навязчивая мелодия вдруг начинает играть под окном или за стеной у соседей посреди ночи, то ни о какой душевной гармонии речи быть не может. Такая музыка может не просто лишить человека сна, но и вызвать у него чувство злости и раздражения. К счастью, такие инциденты происходят не так часто, чтобы заставить нас разочароваться в этом прекрасном направлении искусства.

Для многих людей музыка становится смыслом жизни, и они посвящают все свое свободное время занятиям ею. Я считаю, что это замечательно, потому что так они имеют возможность не только постоянно находиться в окружении любимых звуков, но еще и радовать своих слушателей.

Сложно представить себе, какой была бы наша жизнь без музыки. Мне кажется, тогда из нее ушли бы многие краски. Поэтому все-таки прекрасно, что музыка существует, и доносится она не только из динамиков различных устройств, но и звучит в наших сердцах.

см. также:
Все сочинения на различные темы

Сочинения по литературным произведениям

Влияние музыки на человека

Музыка является важной частью нашего мира. Она сопровождает нас всю жизнь, начиная с колыбельных песен, дискотечных ритмов, свадебного марша.

Предпочтения каждого настолько индивидуальны, что сложно бывает предугадать. Одним нравится рок, другие рады слушать мелодичные ноты, кому-то — созвучие ритма и речитатива. Наверно, каждый не прочь расслабиться, подчиняясь звукам релаксации. Такие моменты позитивно влияют на душевное состояние и физические мышцы организма. Существует музыка с усиленными частотами, которые поднимают упавшее настроение.

Но иногда такие ритмы способны привести к раздражению. Когда есть желание отдохнуть, усталость дня влияют так сильно, что, кажется – валишься с ног, в такие моменты лучше выключить всякие раздражители и побыть в тишине. Если потребуется услуга скупка виниловых пластинок закажите ее здесь. Музыка несет в себе большую власть, она может объединять людей в субкультуры, влиять на стиль одежды, взгляды на жизнь, стиль общения. В интернете много разных блогов, посвященных этом вопросу. отличный сайт музыки — это музыка на все вкусы и времена.

Музыка способна нести позитив на писательское творчество, раскрывая в человеке все новые возможности и таланты. Известен факт влияния музыки на здоровье человека, его память, ассоциативную способность, манеру анализировать. Классические ноты Баха или Бетховена, Чайковского лечили самые сильные недуги. Понятно, что такое влияние будет тесно сотрудничать с медициной. Орнитотерапия – означает лечение при помощи птиц. А ведь эти маленькие существа несут в своих свиристелях огромный заряд энергии. Пребывание же внутри природы- шелест листвы, журчание воды, все это музыка натуры, то есть природы. Не зря внутренность человека стремится в лоно естества, как в лоне своей матери, где ему было хорошо и комфортно. В нашем подсознании вложена неразрывная связь с окружающими нас предметами. Это может действовать позитивно и отрицательно. Как лечебное действие, так и действие, способное разрушать.

Установлено, что мелодика ритма в шестьдесят ударов в одну минуту работает как медитация, способная расслабить, убрать внешние раздражители, настроить на позитивный смысл, улучшить сон. Музыка воздействует на эмоциональное состояние индивидуума и на работу внутренних органов. Она может, как понижать, так и увеличивать давление артерий, очищать кровь. Всем известен факт влияния музыки на плод ребенка в чреве женщины и на кормление дитя грудью.

Сочинение Влияние музыки на человека ЕГЭ 11 класс

Музыка – восьмое чудо света. Она не только помогает спастись от скуки по пути в университет, школу, на работу или еще куда-нибудь, а также влияет на настроение и даже на работоспособность и продуктивность.

Какая-то музыка может нас успокоить, развеселить или наоборот расстроить. Некоторая музыка ассоциируется с определенными моментами в жизни, и слушая такую музыку, окунаешься в воспоминания с головой. Чтобы запомнить какую-то информацию рекомендуется несколько раз прочитать ее под музыку. Тогда услышав песню или напев ее мотив, можно будет вспомнить то, что необходимо было выучить. Разве это не прекрасно!?

В некоторых компаниях работникам включают классическую музыку, так как она воздействует на мозг, благодаря чему человек начинает работать намного лучше. Она не отвлекает, а наоборот позволяет сконцентрироваться. Также сотрудникам в офисе, у которых работа за компьютером с документами, некоторые компании позволяют слушать музыку в наушниках, чтобы не мешать коллегам.

Наверное, каждый замечал, что любая рутинная работа под музыку проходит намного веселее и быстрее. Конечно, проводились исследования, чтобы выяснить, какой жанр музыки влияет лучше на работоспособность, а какой хуже, но я считаю, что это абсолютно не имеет никакого значения. Дело совсем не в определенном жанре, а в том, что вызывает сама мелодия и нравится ли она вообще. Если мелодия не нравится, то она будет только раздражать слух и мешать.

Нельзя прожить без музыки. Музыка – это просто набор звуков, которые образуют мелодию. Так что пение птиц, шум дождя или ветра тоже можно назвать музыкой, музыкой природы. Музыка влияет на наше настроение, иногда даже поведение. Услышав какую-то песню, хочется пуститься в пляс или же упасть на пол и рыдать, потому что с ней связано слишком много воспоминаний. Какие-то песни вдохновляют и мотивируют. Услышал песню и начал писать книгу, хотя не мог и строчки выдавить последние полгода. Это ли не счастье!?

Вариант 2

В современной жизни человек зачастую подвергается различным влияниям со стороны. Среди них есть те, которые имеют как положительное, так и отрицательное воздействие на его сознание. К таким источникам относится музыка. В настоящее время она является неотъемлемой составляющей нашей жизни.

Проникая во все сферы деятельности людей, она вершит невозможное. С самого раннего детства ребенок, засыпая под тихую колыбельную, успокаивается. Во взрослой жизни человек также имеет возможность получить умиротворенное состояние путем прослушивания классических мелодий. Спокойные ноты, напевность улучшают самочувствие человека. Особенно это касается музыки, которую можно услышать под куполом храма. После ее прослушивания в душе возникает покой, а некоторым становится помощником в избавлении от разных недугов.

Под влиянием некоторых песен меняются и взгляды людей. Это объясняется тем, что в памяти начинают восстанавливаться события, которые под воздействием определенной мелодии анализируются, пересматривается отношение ко многим вещам в жизни. Так происходит влияние музыки на эмоции человека и его мировоззрение.

Помимо этого в зависимости от выбора правильного направления музыки происходит оздоровление организма. Размеренный темп может оказать положительное влияние на давление, сердцебиение людей. Более активные мелодии заряжают энергией, настраивают человека на позитив.

Однако подобное занятие как прослушивание музыкальных произведений не должно быть затяжным. Это может сказаться отрицательно на психике человека. Если мелодия имеет слишком громкий настрой, или жанр не приемлем, то она будет восприниматься им как посторонний шум, разрушительно влияя на общее его состояние. Это рассматривается как вред.

Таким образом, человек сам в силах контролировать свои эмоции, физическое и психическое состояние благодаря верной подборке мелодий, которые благотворно влияя на наш организм, способны привести к оздоровлению в целом. Тем более, если человек не равнодушен к музыке, то именно это направление может стать спутником, работой, доходом и просто увлечением всей его жизни.

Каждый из нас вправе выбирать ту музыку, которая ему нравится. Однако избирательность может помочь избежать негативного, вредного воздействия на здоровье, поможет измениться в лучшую сторону, зарядит положительной энергетикой.

Сочинение Музыки и человек

Многие ученые мира смогли доказать различными научными методами, что музыка способна оказывать влияние на весь человеческий организм. Есть даже такой термин, как «музыкотерапия». Это терапия, при которой человеку включают какую-либо музыкальную композицию, а та, в свою очередь, положительно влияет на его организм.

Итак, как именно музыка влияет на человека?

Для начала рассмотрим влияние классических композиций. Особенно человек восприимчив к музыке Моцарта. Ученые доказали, что прослушивание его музыки расширяет возможности интеллекта. Люди, над которыми проводился эксперимент, показали высокий коэффициент айкью после прослушивания Моцарта.

Как музыка влияет на мозг? Робер Монро доказал, что когда человек прослушивает определенную мелодию, он может ощущать некие бинуральные импульсы, которые улучшают мозговую активность, потому что способствуют улучшению межполушарных нервных связей на необходимых частотах. Однако не стоит забывать, что далеко не вся музыка полезна. Например, музыка в жанре техно чревата деградацией личности.

Как рок-музыка влияет на человека? Музыка данного жанра подразумевает под собой переизбыток высокой и низкой частоты. Чередование подобных импульсов и чересчур громких звуков могут серьезно повредить мозг. Ученые доказали, что рок-музыка усиливает сворачиваемость белка. Один из ученых на рок-концерте около громкоговорителя оставил пару сырых яиц. После концерта он с удивлением заметил, что яйца оказались варенными.

Влияет ли музыка отрицательно на человека? Существуют такие музыкальные жанры, которые наталкивают людей на насилие, злоупотребление наркотическими веществами и так далее. Многие, наверное, видели, как молодежь после концерта какой-нибудь рок или техно группы неадекватно себя ведет, ломает городскую собственность, громко кричит и матерится.

Однажды учеными был проведен другой эксперимент. В нем студенты должны были запомнить 30 цифр, слушая спокойную музыку. Затем этим же студентам включили поп-музыку. Выяснилось, что после поп-музыки активность мозга у студентов упала, они не могли запоминать числа. Некоторые участники эксперимента долгое время не могли прийти в себя.

Таким образом, музыка способна как положительно, так и негативно влиять на мозг человека.

Рассуждение

Люди издавна заметили то, что музыка влияет на человека, а именно на его чувства, настроение. Для того, чтобы расслабиться после тяжелого дня достаточно включить спокойную музыку. Когда человек слышит спокойную, приятную мелодию, то он расслабляется, настроение поднимается, а тревога и беспокойство исчезают. Если же у вас апатия, нет настроения, то тут опять музыка придет вам на помощь, но уже веселой ритмичности. Есть исследования, доказывающие благотворное влияние классической музыки (музыка И.С. Баха,  В.А. Моцарта, М.П. Мусоргского и т.д.) на развитие новорожденных. Музыка, которая помогает выплеснуть агрессию и злость, называется «тяжелой» (рок-музыка). Людей слушающих такой жанр музыки не так много, они ведут образ жизни подобно музыке, которую слушают,  мировоззрение также соответствует их образу. Еще музыка бывает развлекательной. Например, танцевальная, поп-музыка, электронная. Услышав звуки такой музыки, ноги сами пускаются в пляс.

Также музыка служит способом самовыражения. С помощью музыки можно выразить свои чувства, переживания.

Музыка оказывает влияние на психику человека. Вы наверняка замечали приятную музыку в супермаркетах, в торговых центрах. Такой метод используют маркетологи для привлечения внимания покупателей, а также для увеличения продаж.

Также музыка помогает в трудных жизненных ситуациях. Определенная композиция может вернуть вас мысленно в прошлое, к вашим воспоминаниям. На самом деле влияние музыки на человека поражает.

Все люди разные, каждому нравится разного жанра музыка в определенный период жизни.

Культурная и национальная принадлежность человека также неразрывно связана с музыкой. У каждого народа, культуры своя национальная музыка, которая существует на протяжении многих веков.

Музыка важна в нашей жизни, она касается наших глубинных недр души, вселяет надежду на преодоление жизненных неурядиц.

Благодаря влиянию музыки можно значительно улучшить свое психоэмоциональное состояние. Проснувшись с утра, включите музыку, и день пройдет легко и продуктивно. Ведь доказано, что производительность после прослушивания любимой композиции становится лучше.

Также читают:

Картинка к сочинению Влияние музыки на человека

Популярные сегодня темы

• Роль пейзажа в Грозе Островского сочинение

  Исходя из названия можно понять, что основная цель произведения произвести сильное впечатление от прочитанного произведения. В произведении Островского Гроза, автор уделил особое внимание описываемой природе

• Анализ рассказа Чудная Короленко

  Очерк «Чудная» был написан писателем в пересыльной тюрьме, а после нелегально отправлен на волю. Однако с публикацией рукописи возникли некоторые сложности – ни одно из известных издательств не хотело браться за это противоречивое творение.

• План рассказа Слепая лошадь Ушинского

  В старые далёкие времена жил в городе Винета один зажиточный купец. Его звали Уседом. Он содержал корабли, которые плавали по дальним странам, продавая дорогие товары

• Сочинение по повести Вий Гоголя

  Несмотря на невостребованный в ту пору сюжет (мистика, ужасы), данное произведение по праву заняло место одного из шедевров литературы XIX века не только на бывшей территории Российской империи, но и во всем мире

• Сочинение Виновен ли Денис Григорьев? (по рассказу Злоумышленник Чехова)

  Ирония судьбы простого человека: ему были необходима была гайка. Он привык с ней рыбачить, использовать как груз. Слова судьи, пытавшемуся объяснить ему, что отсутствие на рельсах закрепляющих гаек могло

Влияние музыки на человека

Наличие влияния музыки на человека, на его настроение, психику, здоровье и самочувствие факт, уже неоднократно доказанный многочисленными экспериментами ученых из различных стран. Различные мелодии служат своеобразным камертоном для организма, способным его настроить на различное действие: самоисцеление или саморазрушение.

Утром предпочтительнее слушать бодрящие и ритмичные мотивы, которые заставят окончательно проснуться и настроиться на достижение новых целей. Для вечера больше подходят спокойные мелодии, способствующие расслаблению, отдыху и саморегуляции. Спокойная музыка перед сном прекрасное средство от бессонницы. Классическая музыка способна снижать мышечное напряжение и нервозность, налаживает метаболизм. Произведения В.А. Моцарта полезно слушать перед экзаменами/тестами, где требуется творческое мышление, поиск нестандартных решений для этого лучше всего подготовят произведения этого великого композитора.

Если же конкретизировать исследования ученых о различных спектрах влияния классической музыки на организм человека, то можно выстроить следующий список:

1. «Весенняя песня» Ф. Мендельсона, «Юмореска» А. Дворжака, опера «Фиделио» Л. ван Бетховена, «Колыбельная» И. Брамса, «Аве Мария» Ф. Шуберта, вальсы И. Штрауса помогут уменьшить головную боль.

2. Сюита Э. Грига «Пер Гюнт», «Мелодия» из оперы «Орфей и Эвридика» К. ван Глюка, «Грёзы» Р. Шумана, прелюдии Ф. Шопена помогут крепче заснуть после тяжелого учебного дня.

3. III ч. Симфонии № 6 П.И. Чайковского, увертюра «Эгмонт» Л. ван Бетховена, Прелюдия № 1 (ор. 28) Ф. Шопена, Венгерская рапсодия № 2 Ф. Листа помогут взбодриться после умственных нагрузок.

4. Музыка в стиле барокко улучшает память, успокаивает, активизирует запоминание новых и иностранных слов, стихов; может скрыть или даже нейтрализовать звуки бормашины.

5. Музыка В.А. Моцарта или эпохи барокко поможет повысить уровень умственной организации.

6. Музыка В.А. Моцарта или А. Вивальди помогает концентрироваться в течение большого периода времени.

7. «К Элизе» Л. ван Бетховена и «Маленькая ночная серенада» В.А. Моцарта, а также григорианские песнопения, современные оркестровки, народная музыка способствуют снижению нервозности, успокаивают, что бывает полезно перед экзаменом.

8. Медленные части пьес Ф. Генделя, И.С. Баха или А. Вивальди развивают память, помогают запомнить текст.

9. Музыка И.С. Баха и Ф. Генделя улучшает логическое мышление.

10. Второй концерт С.В. Рахманинова служит сильнейшим духовным и физическим лекарством.

11. Звон колоколов или бубенцов, духовное и церковное пение, органная музыка обладают общим оздоровительным эффектом.

12. Chill-out, ambient (медленная, спокойная и обволакивающая музыка) используется для релаксации. Достаточно трех-четырех композиций, чтобы придти в норму.

С одной стороны человек привык слушать ту музыку, которая ему по душе, с другой стороны исследования ученых говорят о том, что различные направления музыки способны воздействовать на физическое и эмоциональное состояние человека по-разному. Чтобы понять, какое на вас воздействие оказывает музыка того или иного жанра, следует просто начать слушать разную музыку и понаблюдать за своими эмоциями и ощущениями.

Материалы взяты с сайтов:

Влияние классической музыки на человека часть 1

http://www.russlav.ru/stat/vliyanie_muziki.html

http://novgorod.trud.com/jobs/obrazovanie_nauka/

http://music-education.ru/vliyanie-muzyki-na-psihiku-cheloveka/

http://music-education.ru/vliyanie-muzyki-na-organizm/

http://music-education.ru/vliyanie-muzyki-na-psihiku-cheloveka/

http://www.pdsem.mrezha.net/pages/p1.html

Автор-составитель: Л.Г. Чуракова

Сочинение на тему Влияние музыки на человека 11 класс ЕГЭ

Музыка безусловно влияет на человека. Она способна изменить настроение, вызвать воспоминания и ассоциации. Музыка – это также, способ самовыражения. Молодёжь делится на субкультуры, по интересам и предпочтениям к определённым жанрам музыки. Даже писатели в своих произведениях, говорят о ней. О том какое влияние она оказывает.

Существует специальная музыка для расслабления. Это может быть, как классика, так и инструментальная музыка, и различные мантры для медитаций. Когда человек слышит приятное, спокойное и красивое звучание, то расслабляется, у него приподнимется настроение, тревоги и беспокойства отходят на второй план. Также, есть музыка способная помочь выпустить пар, злость и агрессию. Такой жанр чаще называют «Тяжёлым» и далеко не каждый слушает его. Тем не менее те же субкультуры, основанные благодаря металлу и року, связывают всю жизнь с этим жанром. Эта музыка оказывает влияние на их поведение, внешний вид и мировоззрение в целом. Музыка может носить и развлекательный характер. Например: танцевальная, попсовая или электронная. Такие звучания однозначно, влияют на человека. Когда слышишь их, то настроение поднимается и сразу хочется танцевать.

Музыка влияет на психику человека. Маркетологи частенько прибегают к некоторым хитростям и могут с помощью музыки привлечь клиентов и увеличить покупаемость товаров. Например, включая определенную музыку в качестве фона в супермаркетах. В лифтах тоже, часто можно услышать красивую музыку. Особенно распространено это в крупных офисных зданиях. Если человек идёт на какое-нибудь очень важное совещание, волнуется, заходит в лифт, а там звучит приятная музыка, которая хоть немного ослабит страх и тревогу, пока работник поднимается на нужный этаж.

Музыка помогает в сложные моменты жизни. Какая-то одна композиция может стать носителем воспоминаний. Вы послушали один раз, но в определённый и важный момент, и запомнили навсегда. Теперь, как только звучит эта песня, вы мысленно возвращаетесь в тот день и к тем чувствам, которые проживали в миг самого первого прослушивания. Влияние музыки на человека – безмерно. Она творит настоящие чудеса!

Сочинение Влияние музыки на человека

Музыка, как и любой ритм, влияет на человека. Больше или меньше… Нельзя сказать, что парень, который слушает рок, агрессивный, а тот, который обожает классическую музыку – такой весь гармоничный. Но то, что у одного ускоряется сердцебиение, а у другого оно более спокойно – это факт. (Мы с бабушкой читали статью!)

От некоторой музыки мне хочется просто бежать, прямо физически плохо. Вот не люблю я рэп, только это секрет. Все наши ребята не просто его слушают, а даже уже и читают. Мне этот ритм, манера противна как-то физически.

Получается, что наше тело трясётся со скоростью, ритмом этой музыки. Но тут уже кому что нужно. Вот я люблю такую энергичную музыку – где сильный голос, тексты глубокие. Чтобы энергию давала. Совсем не обязательно, что она весёлая, такие песни, наоборот, часто грустными бывают. Если ощущаю какую-то слабость, то включаю одну из своих любимых групп, сразу лучше! Могу с ними и попеть…

Ещё есть специальная лечебная музыка. Мы тут были с родителями на концерте арфистов… Космос! Только я заснул. Прямо что-то в голове будто открывается, тело расслабляется, какие-то образы перед глазами мелькают. Или это было перед сном? Но родители сказали, что прямо сил набрались, оздоровились. Мы диски купили, так их надо перед сном включать на определенной (немаленькой) громкости, чтобы получить оздоровительный эффект. По-моему, работает. Мама умудряется медитировать под эту музыку, что-то там представлять. А я просто засыпаю опять.

Ещё замечательный эффект музыки, когда сам играешь. Тут и расслабление, и творчество, и самовыражение. Такое единение с инструментом! Музыканты не променяют это ощущение…

Ещё музыка может объединять. Например, на день Победы, как услышишь эти военные песни, марши, такое чувство в душе!.. И ты видишь, что почти у всех окружающих людей – тоже. То есть музыка становится символом, знаком чего-то, как бы «включает» чувства. Те же мелодии на свадьбу, на день рождения…  

Думаю, что все мы разные, поэтому и музыка должна быть разной. И даже одному человеку в разное время нужна разная музыка: агрессивная, расслабляющая, сложная и простая, флейты или барабаны. Короче, главное – ничего не запрещать. Лишь бы рэпа поменьше немного, а то сейчас уже ни одна нормальная песня без него не обходится.

Вариант 3

Музыка занимает важное место в жизни каждого из нас. Если вы хотите хорошее настроение, то значит нужно включать музыку. Она успокаивает, а душа и тело отдыхает. Очень важно слушать музыку, которая вам по душе, которую приятно и хочется все время слушать. Пересмотреть ее значение очень сложно.

Мелодии музыки творят чудеса . Музыка руководит нами в прямом смысле. Как доказали ученые что наше здоровье зависит от эмоций, а эмоции нам дает музыка. Музыка может действовать как своего рода антибиотик. К таким выводам пришли ученые из Шотланского университета в Глазго. А ученые Стэнфордского университета в Калифорнии определили, что музыка очень благополучным образом действует на мозг человека.

Древние мудрецы рассуждали так, что музыка появилась в один момент с творением мира. Пифагор пришел к выводу, что музыка точная наука о человеческих сферах.

Паустовский предполагает, что музыка для человека очень важна, потому что она касается самой глубины человека вызывая в нем, самые крепкие чувства которые есть у человека, убеждает размышлять о главных вещах в жизни и вселяет надежду для того что бы пройти жизненные испытания. Музыка касается самых сокровенных душевных нот. Коснуться их и разбудить то, что уже давно погасло в душе у человека.

В рассказе А. П. Чехова «Скрипка Ротшильда» Благодаря музыке главный герой пересмотрел свою жизнь и осознал, что она не имеет смысла, бесплодность и безуспешность. Писатель делает акцент на то, что скрипка – это не только струнный смычковый инструмент, это внутренний мир главного героя. Музыка, которую пишет сам Бронза, принудила героя покаяться во всем, собственно что он и устроил, припомнить все собственные грешки и преобразится. Герой со струнным инструментом — уже не гробовщик бездушный, не кусочек металла, и не Бронза. Взяв в руки скрипку Яков делается музыкантом, который доводит до слез любого человека его музыка касается души людей, вследствие того собственно что она считается воплощением внутреннего мира самого героя рассказа.

Есть большое количество музыкальных типов и жанров музыки. К примеру, классика. Сюда входят произведения Баха, Моцарта, Бетховена, Вивальди, и множество иных композиторов. Если рассуждать никуда не углубляясь, то можно точно сказать, что музыка влияет на человека только положительно. Если например встал с утра в плохом настроении включаешь любимую песню и на душе становится сразу приятно и быстро поднимается настроение. Элементарно посмотреть на улицу каждый второй ходит с наушниками в ушах, значит, что музыка делает человека веселым. У каждого человека есть любимая песня, с каждой песней что-то связано какие-то воспоминания какие-то моменты жизненные. И ты вроде бы уже и забыл что – то, но случайно слышишь песню и все тебя не узнать. Ты целый день потом ходишь и напеваешь эту песню.

У каждого человека есть свой вкус кто – то слушает классику, рок, реп, хип – хоп, а кто – то спокойную монотонную мелодии. Как оказалось, различные музыкальные стили со своей точки зрения отображается на нашей психике и в том числе на общем состоянии организма. В прочем влияние станет находиться в зависимости до этого всего от плохого эмоционального состояния до хорошего. Еще на восприятие музыки воздействует и национально – культурные аксессуары человека.

Музыка это великое искусство из того что придумал человек. Музыка бодрит, веселит, она помогает нам успокоиться, благодаря музыке человек помнит намного больше. Если слушать веселую мелодию то можно создавать красивые шедевры, а грустная песня способна заставит душу плакать. Исходя из этого, можно сделать вывод, что музыка играет очень большую роль в жизни человека.

11 класс ЕГЭ

Другие сочинения:

Влияние музыки на человека

Несколько интересных сочинений

• Сочинение по произведению Поднятая целина Шолохова

  В данном великолепном произведении рассказывается история, полная человеческого горя, про которое очень трудно рассказывать, так как все ужасы, которые коснулись той эпохи, происходили на самом деле

• Сочинение Любовь в романе Капитанская дочка Пушкина

  Наверное, трудно назвать хотя бы одного писателя, который бы в своем творчестве не обратился к теме любви. Это чувство божественно красиво, оно необходимо каждому человеку. Без него невозможно постичь счастье.

• Анализ рассказа Деньги для Марии Распутина

  Произведение «Деньги для Марии» стало одним из первых весомых в творчестве Распутина. Именно эта повесть дала сильный толчок для дальнейшего творчества писателя. Напечатанная в 1967 году в журнале «Ангаре»

• Сочинение В чем разница между мечтателями и реалистами?

  В каждом человеке в той или иной степени совмещены мечты и реальность. И это здорово – быть реалистом с мечтой, но, когда человек мечтатель по жизни и совершенно не реализует себя в реальности

• Характеристика и образ Ивана Бездомного в романе Мастер и Маргарита Булгакова сочинение

  В романе образ сумасшедшего поэта играет достаточно важную роль. Сначала он «оттеняет» Берлиоза, а после самого Мастера, как я понимаю.

Влияние музыки на человеческое развитие и благополучие

Музыка — один из наиболее универсальных способов выражения и общения человечества, который присутствует в повседневной жизни людей всех возрастов и всех культур во всем мире (Mehr et al. др., 2019). Следовательно, более уместно говорить о музыке (во множественном числе), чем в единственном числе (Goble, 2015). Кроме того, исследования антропологов, а также этномузыкологов показывают, что музыка была характерной чертой человеческого существования на протяжении тысячелетий (ср.Блэкинг, 1976; Браун, 1999; Mithen, 2005; Диссанаяке, 2012; Higham et al., 2012; Крест, 2016). Тем не менее, хотя потенциал музыкального поведения характерен для всех людей, его реализация определяется окружающей средой и опытом отдельных людей, часто внутри групп (North and Hargreaves, 2008; Welch and McPherson, 2018). Слушание музыки, пение, игра (неформально, формально), творчество (изучение, сочинение, импровизация), индивидуально или коллективно, являются обычными занятиями для подавляющего большинства людей.Музыка сама по себе является приятным занятием, но ее влияние выходит за рамки простого развлечения.

Эти занятия не только позволяют выразить личные внутренние состояния и чувства, но также могут вызвать множество положительных эффектов у тех, кто ими занимается. Растет количество эмпирических и экспериментальных исследований, касающихся более широких преимуществ музыкальной деятельности, а исследования в области наук, связанных с музыкой, показывают, что существует множество аспектов человеческой жизни, включая физические, социальные, образовательные, психологические (когнитивные и эмоциональные) — на которую может положительно повлиять успешное занятие музыкой (Biasutti and Concina, 2013).Обучение в музыке и с помощью музыки может происходить формально, (например, как часть структурированных уроков в школе), а также в неформальных ситуациях, , например, дома с семьей и друзьями, часто не в форме. последовательно и не обязательно намеренно, и где участие в обучении музыке является добровольным, а не обязательным, например, в условиях сообщества (см. Green, 2002; Folkestad, 2006; Saether, 2016; Welch and McPherson, 2018).

Такие преимущества проявляются на протяжении всей жизни, включая раннее детство (Gerry et al., 2012; Уильямс и др., 2015; Linnavalli et al., 2018), подростковом возрасте (McFerran et al., 2018) и более старшем возрасте (Lindblad and de Boise, 2020). В рамках этих перспектив продолжительности жизни исследования вклада музыки в здоровье и благополучие предоставляют доказательства физического и психологического воздействия (MacDonald et al., 2013; Fancourt and Finn, 2019; van den Elzen et al., 2019). О выгодах также сообщается с точки зрения образовательных результатов молодых людей (Guhn et al., 2019), а успешная музыкальная деятельность может повысить у человека чувство социальной интеграции (Welch et al., 2014) и социальной сплоченности (Elvers et al., 2017).

В этом специальном выпуске представлена ​​коллекция из 21 новой исследовательской статьи, которая углубляет и развивает наше понимание способов и средств, с помощью которых музыка может положительно влиять на человеческое развитие и благополучие. Сборник основан на работе 88 исследователей из 17 разных стран мира, и каждая статья предлагает иллюстрацию того, как музыка может соотноситься с другими важными аспектами функционирования человека. Кроме того, статьи в совокупности иллюстрируют широкий спектр современных исследовательских подходов.Это свидетельствует о том, что различные исследовательские цели, касающиеся более широких преимуществ музыки, требуют чувствительных и подходящих методологий.

Что касается детства и юности, например, Putkinen et al. продемонстрировать, как музыкальное обучение может способствовать улучшенному кодированию звука у детей в возрасте от 9 до 15 лет и, таким образом, связано с навыками чтения. В отдельном финском исследовании Saarikallio et al. предоставляет свидетельства того, как музыкальное прослушивание влияет на восприятие подростками чувства свободы воли и эмоционального благополучия, демонстрируя при этом, как это влияние особенно нюансируется контекстом и индивидуальностью.Аспекты психического здоровья находятся в центре внимания австралийского исследования Stewart et al. молодых людей со склонностями к депрессии. В статье исследуется, как, несмотря на существующую литературу о позитивном использовании музыки для регулирования настроения, прослушивание музыки может быть обоюдоострым и может фактически поддерживать или усиливать негативное настроение.

Португальское исследование Martins et al. переносит центр внимания с умственных на физические преимущества в их изучении того, как обучение музыке может поддерживать координацию детей.Они предоставляют эмпирические данные о том, как продолжительная 24-недельная программа музыкального образования на основе Орфа, которая включала игру на простых настроенных ударных инструментах, значительно улучшила ловкость рук и бимануальную координацию у 8-летних участников по сравнению с их активным контролем. (спорт) и пассивный контроль. Связанное исследование Loui et al. в США предлагает понимание неврологических последствий длительной практики игры на музыкальных инструментах. Восьмилетние дети, играющие на одном или нескольких музыкальных инструментах не менее 0 лет.У 5 часов в неделю были более высокие показатели вербальных и интеллектуальных способностей, и они коррелировали с более измеримыми связями между отдельными областями мозга, связанными как со слухомоторной, так и с двухполушарной связью.

Младшие дети дошкольного возраста также могут извлечь пользу из музыкальной деятельности, при этом отмечается связь между неформальным музыкальным опытом дома и конкретными аспектами языкового развития. Исследование, проведенное под руководством Великобритании Politimou et al. обнаружили, что восприятие и воспроизведение ритма были лучшими предикторами фонологической осведомленности маленьких детей, в то время как восприятие мелодии было лучшим предиктором усвоения грамматики, новая связь, ранее не наблюдавшаяся в исследованиях развития.В другом дошкольном исследовании Barrett et al. исследовали убеждения и ценности, которых придерживаются австралийские специалисты по уходу за детьми младшего возраста, относительно ценности музыки в обучении маленьких детей. Несмотря на ограниченную формальную квалификацию и опыт личного обучения музыке, практикующие в целом, как правило, имели положительное отношение к музыке, хотя это было предвзято к музыке как к развлекательной и развлекательной деятельности, с ограниченной поддержкой идеи о том, как музыку можно использовать для поддержки более широких слоев населения. аспекты обучения и развития детей.

Занятие музыкой для поддержки позитивного чувства личной воли — неотъемлемая черта нескольких статей в сборнике. В дополнение к упомянутому выше исследованию команды Саарикаллио, Moors et al. представляют собой новый пример того, как участие в коллективном битбоксе может улучшить жизнь пациентов с раком горла в Великобритании, перенесших ларингэктомию, как с точки зрения поддержки их голосовой реабилитации и фонации глотки, так и с точки зрения социальной интеграции и эмоциональной вовлеченности пациентов. благополучие.

Одна из возможных причин этих положительных результатов изучается в австралийском исследовании Краузе и др. Они применяют призму теории самоопределения для изучения участия в музыке и благополучия в большой группе от 17 до 85 лет. . Респонденты онлайн-анкеты указали на важность активного создания музыки в их жизни для удовлетворения трех основных психологических потребностей, включая чувство компетентности, родства и автономии.

Использование публичного выступления в музыкальной терапии является предметом исследования в США, проведенного Vaudreuil et al.относительно социальной трансформации и реинтеграции военнослужащих США. Сообщается о двух примерах тематических исследований военнослужащих, которые получали музыкальную терапию в рамках лечения посттравматического стрессового расстройства, черепно-мозговой травмы и других проблем с психологическим здоровьем. Участники писали, разучивали и улучшали песни в ходе нескольких сеансов музыкальной терапии и создавали вступления к песням, чтобы поделиться ими с аудиторией. Последующие интервью дают положительные доказательства положительного психологического воздействия этой программы музыкальной деятельности, ориентированной на аудиторию.

Соответственно, McFerran et al. в Австралии исследовали, каким образом музыка и травмы были описаны в избранной литературе по музыкальной терапии за последние 10 лет. Критический интерпретирующий синтез 36 связанных статей позволил команде определить четыре различных способа использования музыки с пользой для поддержки тех, кто пережил травму. Эти подходы включают использование музыки для стабилизации (модуляция физиологических процессов) и увлечения (синхронизация музыки и движения), а также для выразительных и перформативных целей — содействия эмоциональному и социальному благополучию.

Терапевтический потенциал музыки также исследуется в подробном тематическом исследовании Фахнера и др. Их исследование фокусируется на природе критических моментов в управляемом образном и музыкальном сеансе между музыкальным терапевтом и клиентом и демонстрирует, как эти моменты относятся к основной неврологической функции в механике музыкальной терапии.

На другом конце возрастного диапазона, также связанное с терапией, австралийское исследование Brancatisano et al. сообщает о новой программе «Музыка, сознание и движение» для людей в возрасте от восьмидесяти лет с легкой и умеренной деменцией.Участники программы, как правило, демонстрировали улучшение когнитивных функций, в частности беглости речи и внимания. Точно так же Уилсон и Макдональд сообщают о 10-недельной программе групповой музыки для молодых шотландцев с трудностями в обучении. Данные исследования показывают, что участникам понравилась программа и они, как правило, поддерживали участие, с преимуществами, которые проявлялись в более активном социальном взаимодействии, взаимодействии и общении.

Роль технологий в облегчении доступа к музыке и поддержке чувства свободы воли у пожилых людей является предметом основного обзора литературы, проведенного Creech, в настоящее время базирующимся в Канаде.Хотя это относительно малоизученная область, имеющиеся данные свидетельствуют о том, что пожилые люди, даже со сложными потребностями, способны взаимодействовать с технологиями и использовать их различными способами, которые поддерживают их музыкальное восприятие, обучение и участие, а также более широкое качество. жизни.

В связи с особыми потребностями детей общее поведение детей также можно улучшить с помощью музыки, как это показано в инновационной, интенсивной трехмесячной оркестровой программе на базе школы в Италии для детей от 8 до 10 лет.Fasano et al. сообщают, что программа была особенно полезной для снижения гиперактивности, невнимательности и импульсивности, одновременно усиливая тормозной контроль. Эти преимущества согласуются с результатами исследований об успешном музыкальном образовании с конкретными случаями молодых людей с СДВГ, поведение которых характеризуется такими же разрушительными симптомами (гиперактивность, невнимательность и импульсивность).

О дополнительных музыкальных преимуществах сообщается также в исследовании студентов колледжей (бакалавров и магистров) и музыкантов-любителей в совместном швейцарско-британском исследовании.Антонини Филипп и др. предполагают, что, хотя создание музыки может иметь некоторые защитные эффекты для здоровья, существует потребность в большей осведомленности о здоровье и продвижении среди продвинутых студентов-музыкантов. По сравнению с музыкантами-любителями студенты музыкальных колледжей более негативно оценивали свое общее качество жизни, общее и физическое здоровье, равно как и женщины с точки зрения своего психологического здоровья. Как это ни парадоксально, студенты колледжа, принимавшие участие в оцениваемых выступлениях, имели более высокие оценки психологического здоровья.Возможно, это произошло потому, что эта подгруппа была немного старше и более опытными музыкантами.

Музыка часто сопровождает упражнения в спортзале, парке или на улице. Никол и др. в Юго-Восточной Азии исследуют потенциальные физические преимущества синхронных упражнений под музыку, особенно в жарких и влажных условиях. Их рандомизированное перекрестное исследование (2019) сообщает, что «время до истощения» в условиях синхронной музыки было на 2/3 больше, чем в условиях отсутствия музыки для тех же участников.Кроме того, воспринимаемое напряжение было значительно ниже, в среднем на 22% в синхронном режиме.

Сравнение музыки и спорта часто встречается в существующей исследовательской литературе Frontiers, связанной с выступлениями и групповым поведением. Наша новая коллекция содержит вклад в эту литературу в исследовании Habe et al. Авторы исследовали элитных музыкантов и лучших спортсменов в Словении с точки зрения их восприятия потока в выступлениях и удовлетворенности жизнью.Анализ данных анкеты показывает, что опыт потока, по-видимому, влияет на удовлетворенность жизнью у этих высокофункциональных людей, хотя и с некоторыми вариациями, связанными с дисциплиной, полом участников, а также с учетом командной или индивидуальной производительности.

Более формальная связь между музыкой и движением является предметом исследовательского исследования Cirelli и Trehub. Они исследовали танцевально-сложные двигательные реакции 19-месячного младенца на знакомые и незнакомые песни, исполняемые с разной скоростью.Для более знакомых предметов движения были быстрее в исходном темпе. Ранее наблюдалось, что ребенок занимается музыкой в ​​возрасте 6 месяцев.

Наконец, новое британское исследование Waddington-Jones et al. оценили влияние двух профессиональных композиторов, которым было поручено в индивидуальном порядке вести 4-месячную программу группового сочинения в двух разных и разных сообществах — одно с хоровой группой, а другое в жилом доме, оба финансируемые как часть музыкальная программа для Халл-Сити культуры в 2017 году.Помимо двух композиторов, участниками были пожилые люди, а к жилой группе присоединились школьники из местной начальной школы для совместной работы над финальным выступлением. Качественный анализ данных свидетельствует о многомерных психологических преимуществах, возникающих в результате успешной групповой музыкальной деятельности.

Таким образом, эти исследования демонстрируют, что музыкальная деятельность может оказывать положительное влияние на здоровье и благополучие разными способами и в самых разных контекстах на протяжении всей жизни.Музыкальная деятельность, независимо от того, сосредоточена ли она на слушании, является творческой или воссоздающей, индивидуальной или коллективной, обладает потенциалом терапевтического, развивающего, обогащающего и образовательного характера с оговоркой, что такой музыкальный опыт воспринимается как увлекательный, значимый. и успешны для тех, кто участвует.

В совокупности эти исследования также отмечают разнообразие способов восприятия музыки. При чтении статей может возникнуть вопрос о том, считается ли какой-то конкретный тип музыкального опыта более полезным по сравнению с другим.Ответ, по крайней мере отчасти, заключается в том, что эмпирические данные свидетельствуют о том, что музыкальное вовлечение проявляется в бесчисленных формах в рамках континуума более или менее открытой деятельности, охватывающей обучение, исполнение, сочинение и импровизацию, а также слушание и оценку. Более того, учитывая многомерную неврологическую обработку музыкального опыта, кажется разумным предположить, что, возможно, именно уровень эмоциональной вовлеченности в деятельность определяет степень ее здоровья и эффективности в такой же степени, как и явные музыкальные особенности деятельности.И здесь есть возможности для дальнейших исследований!

Мощное влияние музыки на мозг

Научно доказано, что музыка оказывает сильное воздействие на мозг. Недавние исследования показывают, что музыка может помочь во многих аспектах работы мозга, включая уменьшение боли, снятие стресса, память и травмы головного мозга. В книге The Power of Music Елена Маннес говорит: «Ученые обнаружили, что музыка стимулирует больше частей мозга, чем любые другие функции человека.«Давайте посмотрим, как музыка может помочь в исцелении и стимуляции человеческого мозга.

«Я думаю, что музыка лечит сама по себе. Это взрывное выражение человечности. Это то, что нас всех трогает. Независимо от того, из какой мы культуры, все любят музыку ». — Билли Джоэл

Исследование , проведенное в 2014 году, показало, что музыка помогает пациентам с фибромиалгией. Исследование показало, что прослушивание расслабляющей музыки по выбору пациента «значительно снижает боль и увеличивает функциональную подвижность.Исследователи полагают, что музыка облегчает боль, потому что при прослушивании она вызывает действие опиоидов — естественных болеутоляющих средств организма. В исследовании 2013 года люди, принимавшие наркотик, блокирующий опиоиды, налтрексон, испытывали меньшее удовольствие от прослушивания своей любимой песни, предполагая, что музыка активирует высвобождение обезболивающих опиоидов.

В зависимости от типа музыки, которую вы слушаете, расслабляющая музыка может облегчить стресс за счет снижения уровня кортизола — гормона, выделяемого в ответ на стресс.

Исследование 2013 года демонстрирует связь между музыкой и снижением стресса у педиатрических пациентов отделения неотложной помощи.«В испытании с участием 42 детей в возрасте от 3 до 11 лет исследователи из Университета Альберты обнаружили, что пациенты, которые слушали расслабляющую музыку во время введения капельницы, сообщали о значительно меньшей боли, а некоторые демонстрировали значительно меньшее беспокойство по сравнению с пациентами, которые не слушали музыку. , »По данным Американской психологической ассоциации.

Количество исследований, связывающих музыку с воспроизведением воспоминаний, увеличилось с начала 20 века, когда это исследование только появилось. Прослушивание определенной музыки может мгновенно вернуть ваш разум на десятилетия назад.В предыдущей публикации блога под названием « исследований доказывают, что музыка повышает активность мозга у пациентов с болезнью Альцгеймера » мы цитировали документальный фильм « Alive Inside », в котором рассказывалось, как музыка пробуждает пациентов, страдающих от потери памяти. Невролог Оливер Сакс сказал: «Музыка вызывает эмоции, а эмоции могут принести с собой память. … Он возвращает ощущение жизни, когда ничто другое не может ».

В 2014 году исследование было проведено на 89 пациентах с деменцией, где пациенту и лицам, осуществляющим уход, случайным образом были назначены либо 10-недельная тренировочная группа по прослушиванию музыки, либо 10-недельная тренировочная группа по пению, либо регулярный уход.Результаты показали, что «по сравнению с обычным уходом и пение, и прослушивание музыки улучшают настроение, ориентацию и отдаленную эпизодическую память и, в меньшей степени, также внимание, управляющую функцию и общее познание. Пение также улучшает кратковременную и рабочую память и улучшает самочувствие человека, осуществляющего уход, в то время как прослушивание музыки положительно сказывается на качестве жизни ».

Сообщалось, что мозг пациентов с эпилепсией реагирует на музыку иначе, чем у людей, не страдающих эпилепсией.«Люди с эпилепсией синхронизируются перед приступом. Однако в нашем исследовании пациенты с эпилепсией синхронизировались с музыкой без припадка », — сказала Кристин Чаритон из Медицинского центра Векснера при Университете штата Огайо. Чаритон объяснил, что стресс вызывает приступы, и добавил: «Слушая музыку, многие пациенты сообщали, что чувствовали себя расслабленными».

Пациенты с инсультом, которые слушали музыку на ранних стадиях после инсульта, показали улучшение выздоровления, согласно исследованию 2008 года.Автор исследования Теппо Сяркямо предложил пациентам начать слушать музыку вскоре после инсульта, поскольку многие изменения происходят в течение первых недель и месяцев выздоровления. «Мы обнаружили, что через три месяца после инсульта вербальная память улучшилась по сравнению с первой неделей после инсульта у слушателей музыки на 60 процентов», — сказал Сяркямё.

В 1973 году была разработана музыкальная терапия под названием Melodic Intonation Therapy , чтобы помочь пережившим инсульт или людям, страдающим афазией, снова обрести способность общаться.Цель терапии — преобразовать пение в речь. Согласно исследованию Research и Hope , даже несмотря на то, что эти пациенты не могут говорить, «они часто могут петь, иногда с той же беглостью и ясностью, что и до начала болезни».

Что происходит, когда вы слушаете музыку

Исследуйте

Нажмите на область мозга справа, чтобы узнать больше о том, как она влияет на ваше восприятие музыки.

Лобная доля

Что

Используется в мышлении, принятии решений и планировании

Как

«Лобная доля — самая важная для человека.У нас большая лобная доля по сравнению с другими животными. Слушая музыку, мы можем улучшить его функции », — говорит Сугая.

Височная доля

Что

Обрабатывает то, что мы слышим

Как

«Мы используем языковой центр, чтобы понимать музыку, которая охватывает оба полушария мозга, хотя язык и слова интерпретируются в левом полушарии, а музыка и звуки интерпретируются в правом полушарии», — говорит Йонетани.

Площадь Брока

Что

Позволяет нам произносить речь

Как

«Мы используем эту часть мозга для выражения музыки», — говорит Йонетани.«Игра на музыкальном инструменте может улучшить вашу способность к общению».

Площадь Вернике

Что

Понимает письменную и устную речь

Как

«Мы используем эту часть мозга, чтобы анализировать музыку и наслаждаться ею», — говорит Йонетани.

Затылочная доля

Что

Обрабатывает то, что мы видим

Как

«Профессиональные музыканты используют затылочную кору, которая является зрительной корой, когда они слушают музыку, в то время как непрофессионалы, такие как я, используют височную долю — слуховой и языковой центр.Это говорит о том, что [музыканты] могут визуализировать партитуру, когда слушают музыку », — говорит Сугая.

Мозжечок

Что

Координирует движение и сохраняет физическую память

Как

«Пациент с болезнью Альцгеймера, даже если он не узнает свою жену, все еще может играть на пианино, если он выучил его в молодости, потому что игра стала мышечной памятью. Эти воспоминания в мозжечке никогда не исчезают », — говорит Сугая.

Прилежащее ядро ​​

Что

Стремится к удовольствию и вознаграждению и играет большую роль в развитии зависимости, поскольку высвобождает нейромедиатор дофамин

Как

«Музыка может быть наркотиком — наркотиком, вызывающим сильную зависимость, потому что она действует на ту же часть мозга, что и запрещенные наркотики», — говорит Сугая.«Музыка увеличивает дофамин в прилежащем ядре, подобно кокаину».

Миндалевидное тело

Что

Процессы и триггеры эмоций

Как

«Музыка может контролировать ваш страх, готовить к борьбе и увеличивать удовольствие», — говорит Йонетани. «Когда вы чувствуете, что по позвоночнику пробегает дрожь, значит, активизируется миндалевидное тело».

Гиппокамп

Что

Создает и извлекает воспоминания, регулирует эмоциональные реакции и помогает нам ориентироваться.Считающийся центральным процессором головного мозга, это одна из первых областей мозга, которая поражена болезнью Альцгеймера, что приводит к путанице и потере памяти.

Как

«Музыка может усиливать нейрогенез в гиппокампе, позволяя производить новые нейроны и улучшая память», — говорит Йонетани.

Гипоталамус

Что

Поддерживает статус-кво организма, связывает эндокринную и нервную системы, а также производит и высвобождает необходимые гормоны и химические вещества, регулирующие жажду, аппетит, сон, настроение, частоту сердечных сокращений, температуру тела, обмен веществ, рост и половое влечение — и это лишь некоторые из них.

Как

Если вы играете Моцарта, например, «частота сердечных сокращений и артериальное давление снижаются», — говорит Сугая.

Мозолистое тело

Что

Позволяет левому и правому полушариям общаться, обеспечивая скоординированные движения тела, а также сложные мысли, требующие логики (левая сторона) и интуиции (правая сторона)

Как

«Как музыкант, вы хотите, чтобы правая и левая части мозга согласовывались друг с другом, чтобы они разговаривали друг с другом», — говорит Сугая. Это позволяет пианистам, например, переводить ноты на листе в клавиши, на которые их пальцы нажимают, чтобы воспроизводить музыку.

Путамен

Что

Обрабатывает ритм и регулирует движения и координацию тела

Как

«Музыка может увеличить дофамин в этой области, а музыка увеличивает нашу реакцию на ритм», — говорит Йонетани. «Таким образом музыка временно купирует симптомы болезни Паркинсона. Ритмичная музыка, например, использовалась, чтобы помочь пациентам с болезнью Паркинсона функционировать, например, вставать и опускаться и даже ходить, потому что пациенты с болезнью Паркинсона нуждаются в помощи в движении, а музыка может помочь им как трость.К сожалению, после того, как музыка прекращается, патология возвращается ».

Полезно ли слушать музыку для здоровья?

Если вы ищете простой способ изменить настроение, включите музыку.

Исследования показали, что музыка может улучшить настроение и избавиться от депрессии. Он также может улучшить кровоток аналогично статинам, снизить уровень гормонов, связанных со стрессом, таких как кортизол, и облегчить боль. Прослушивание музыки перед операцией может даже улучшить послеоперационные результаты.

Как музыка может приносить столько пользы? По словам Ким Иннес, профессора эпидемиологии Школы общественного здравоохранения Университета Западной Вирджинии, музыка «выборочно активирует» нейрохимические системы и структуры мозга, связанные с позитивным настроением, регуляцией эмоций, вниманием и памятью, что способствует благоприятным изменениям.

Иннес выступил соавтором исследования 2016 года, которое показало, что прослушивание музыки может улучшить настроение и самочувствие, а также улучшить меры, связанные со стрессом, у пожилых людей, страдающих когнитивными нарушениями.В своем исследовании она сравнила преимущества музыки с преимуществами медитации — практики, пользующейся успехом для психического здоровья. Она обнаружила, что обе практики были связаны со значительным улучшением настроения и качества сна. «И медитация, и прослушивание музыки — потенциально мощные инструменты для улучшения общего состояния здоровья и благополучия», — говорит Иннес. Если идея слушать музыку кажется вам более практичной, чем медитация, эти открытия — отличная новость.

Но музыка может волновать и тревожить, как выяснили эксперты.

Получите наш информационный бюллетень о здоровье. Подпишитесь, чтобы получать последние новости о здоровье и науке, а также ответы на вопросы о здоровье и советы экспертов.

Спасибо!

В целях вашей безопасности мы отправили письмо с подтверждением на указанный вами адрес.Щелкните ссылку, чтобы подтвердить подписку и начать получать наши информационные бюллетени. Если вы не получите подтверждение в течение 10 минут, проверьте папку со спамом.

«Молчание может быть лучше случайного прослушивания», — говорит Джоан Лоуи, доцент и директор Центра музыки и медицины Луи Армстронга на горе Синай Бет Исраэль в Нью-Йорке. «Некоторые из наших данных показывают, что включение любой старой музыки может вызвать стрессовую реакцию.(Просто включите жуткие темы из фильмов, таких как Halloween или The Shining , если вам нужны примеры того, как музыка может раздувать пламя тревоги, а не подавлять его.)

Наряду со стрессом, говорит Лоуи, неправильная музыка может способствовать размышлениям или другим бесполезным психическим состояниям. Одно исследование, проведенное в 2015 году в Финляндии, показало, что музыка может усиливать негативные эмоции — например, гнев, агрессию или грусть — почти так же, как она может противодействовать этим чувствам. Почему? «Ритм и другие характеристики выбранных нами песен могут влиять на частоту сердечных сокращений и активность нейронных сетей нашего мозга», — объясняет Дэниел Левитин, профессор психологии, изучающий когнитивную нейробиологию музыки в Университете Макгилла в Канаде.

Дорожки с медленным темпом, постепенными последовательностями аккордов и протяженными нотами, как правило, успокаивают, говорит Левитин, в то время как хаотичная и динамичная музыка имеет противоположный эффект. Но все это субъективно. Левитин говорит, что встречал людей, которые говорили, что AC / DC — их музыка для релаксации. «Это были люди, которые обычно слушали шведский спид-метал, поэтому AC / DC их успокаивали», — говорит он. «Нет ни одного музыкального произведения, которое бы сделало то же самое для всех.«

В мозгу также нет единого« музыкального центра », — говорит он. «Люди находят удивительным то, что музыка активирует почти все области мозга, которые мы изучили до сих пор». Это намекает на универсальность музыки и ее способность воздействовать на нас.

Если вы хотите использовать музыку, чтобы снять стресс, накачать себя или иным образом изменить свое психическое или эмоциональное состояние, Левитин говорит, что у вас, вероятно, уже есть банк песен, из которых вы можете извлечь соответствующий эффект.Нырните. Только не забудьте отвлечься. «Мы обманываем себя, думая, что можем делать две вещи одновременно», — говорит он. По его словам, во время прослушивания вдохновляющей музыки вы можете тренироваться больше или дольше, а спокойная музыка не поможет вам расслабиться, если вы ее слушаете, просматривая новости или социальные сети.

Чтобы установить еще более тесную связь между музыкой и вашим здоровьем, рассмотрите область, называемую музыкальной терапией, которая фокусируется на использовании музыки для улучшения результатов лечения пациентов.«Музыкальная терапия начинается с идеи, что, как терапевты, мы сотрудничаем с человеком, который хочет помочь себе почувствовать себя более полным или оптимистичным — или открыть для себя те части себя, о которых он не знает, — используя музыку», — говорит Алан. Тэрри, управляющий директор Центра музыкальной терапии Нордофф-Роббинса при Нью-Йоркском университете.

Музыкальная терапия может принимать разные формы. Один из них — «управляемые образы в музыке», — говорит Тэрри, когда квалифицированный терапевт помогает человеку раскрыть свои сильные стороны или проблемы, слушая музыку, которую выбирает пациент.«Чувство настройки [терапевт-пациент] может произойти с музыкой», — говорит он. «Совместное использование музыки помогает пациенту почувствовать, что терапевт« действительно меня понимает »».

Другие формы музыкальной терапии могут включать пение или игру на инструментах. «То, как каждый из нас занимается музыкой, может раскрыть в нас что-то, с чем может работать терапевт», — говорит он. «Кто-то может играть на барабане только в одном темпе или в одной динамике, и это может означать, что им сложно быть гибкими в других сферах своей жизни.

«Музыка — это способ обойти нашу рациональную сторону и войти в контакт с эмоциональной жизнью, которую мы часто скрываем», — говорит Тэрри. «Если у людей возникают проблемы, обычно есть способ, которым может помочь музыка».

Еще истории из TIME, которые необходимо прочитать

---

Свяжитесь с нами в письмах в любое время.com.

Как музыка влияет на разум и тело?

Что вы чувствуете, когда слышите любимую музыку? Возможно, он возвращает теплые воспоминания и переносит вас — даже на мгновение — в другое время и в другое место. Может быть, это заставляет вас расслабиться с головы до ног. Или, может быть, это заставляет вашу кровь биться быстрее, и вам хочется встать и потанцевать. Немногие другие жизненные события имеют на нас такое же огромное влияние, как музыка. Если вы хотите избавиться от стресса, получить мотивацию, забыть о проблемах или сосредоточиться на проекте, правильная музыка может помочь вам в этом.Музыка также влияет на наш разум и тело различными способами: от снижения беспокойства до улучшения сна, уменьшения боли и кровяного давления, улучшения настроения и улучшения памяти и умственной активности. Давайте посмотрим на множество преимуществ музыки для психологического и физического благополучия.

Связь между музыкой и разумом Эксперты говорят, что то, что физическая активность может сделать для вашего тела, музыка может сделать для вашего мозга. На самом деле, прослушивание музыки может поддерживать ваш мозг в активном состоянии с возрастом и обеспечивает полную тренировку мозга.Любой меломан скажет вам, что музыка помогает вспоминать эмоции из других времен жизни. Оказывается, сила музыки, которая возвращает мощные воспоминания, имеет прочную основу в науке; Музыка, которая вас стимулирует, может вызвать срабатывание нейронов вашего мозга. Когда позже вы снова услышите ту же песню, эти образцы памяти станут сильнее. Чем больше вы слышите эту знакомую мелодию, тем сильнее становятся эти нейронные связи. Музыка уходит корнями в раннюю историю человечества, и исследователи изучали связь между музыкой и здоровьем на протяжении многих лет.

Польза для мозга Вот некоторые из преимуществ, которые музыка может дать вашему разуму:

• Уменьшение симптомов депрессии. Согласно исследованиям, если вам грустно, музыка может улучшить ваше настроение. Медитативные и классические форматы помогают многим людям почувствовать подъем, в то время как такие жанры, как хэви-метал, могут вызвать у вас еще большую депрессию.
• Повышение познания. Исследование показало, что фоновая музыка может улучшить успеваемость тестируемых, подразумевая, что она может влиять и на другие когнитивные задачи.Люди, слушавшие музыку, смогли ответить на большее количество тестовых вопросов в течение отведенного времени и правильно ответили на большее количество вопросов.
• Снижение уровня стресса. Медицинская справка показала, что прослушивание музыки может вызвать в вашем теле снижающие стресс биохимические вещества. Музыка также может снизить стресс, особенно связанный с операцией.
• Улучшение настроения. Исследования показали, что музыка может помочь вам понять свои чувства, и в результате вы можете почувствовать себя лучше.
• Повышение эффективности вашей работы в сложных условиях. Как показало исследование, оптимистичная музыка помогла баскетболистам, которые часто плохо играли в стрессовых ситуациях.

Влияние музыки на ваше тело У пожилых людей, занимающихся искусством, наблюдается улучшение как психического, так и физического здоровья. Облегчая проблемы с психическим здоровьем, такие как тревога и депрессия, музыка также может помочь с физическими проблемами, такими как боль, плохой сон и снижение частоты сердечных сокращений, частоты дыхания и кровообращения.В некоторых случаях музыка может помочь даже больше, чем лекарства от физических проблем. Одно исследование показало, что люди, находящиеся в стрессовом состоянии, которые слушали музыку перед операцией, более эффективно снижали уровень тревожности и имели более низкий уровень кортизола, чем те, кто принимал успокаивающие лекарства. Кроме того, музыка может снизить кровяное давление, улучшить сон и повысить иммунную функцию. Это также может помочь людям восстановиться после инсультов и может помочь предотвратить судороги. Исследования показали несколько других физических преимуществ прослушивания музыки, в том числе:

• Повышение выносливости во время упражнений. Исследование показало, что прослушивание динамичных мелодий может улучшить физическую работоспособность во время тренировки, а также повысить выносливость.
• Уменьшение боли. Исследования показали, что музыка может снизить воспринимаемую силу боли, особенно в отделениях интенсивной терапии, а также в гериатрической и паллиативной помощи.
• Ускорение восстановления после тренировок. Прослушивание музыки после тренировки может помочь вашему организму быстрее восстановиться. Более медленная музыка может иметь большее влияние на расслабление, но любая музыка может помочь в процессе физического восстановления.
• Помогает сократить потребление калорий. Если вы слушаете тихую музыку и приглушаете свет во время еды, это может помочь вам замедлиться во время еды. Исследование показало, что в результате вы можете потреблять меньше еды во время еды, возможно, потому, что более медленное питание помогает вам осознавать сигналы о том, что вам достаточно.
• Улучшение работы кровеносных сосудов. Эмоции, которые вы испытываете при прослушивании музыки, а не сама музыка, могут положительно повлиять на работу ваших кровеносных сосудов.

Включите музыку в свой день Теперь, когда вы знаете больше о многих преимуществах музыки для вашего разума и тела, какие шаги вы можете предпринять, чтобы привнести силу музыки в свою повседневную жизнь или жизнь члена вашей семьи? Вы можете начать с того, что вспомните музыку, которую вы слушали, но не слышали в последнее время. Если в юности вам нравились The Beatles, почему бы не достать компакт-диск или использовать музыкальное приложение, чтобы насладиться подборкой хитов, которые вы запомните? Когда вы слышите знакомые мелодии, вы можете вспомнить особые моменты из прошлого.Кроме того, вы можете начать включать музыку в различные занятия в течение дня. Например, если вы моете посуду или подметаете пол, почему бы не включить несколько любимых мелодий, чтобы ваши ноги постучали? Ежедневная прогулка — отличное время, чтобы послушать музыку, но убедитесь, что она звучит достаточно тихо, чтобы вы могли осознавать свое окружение. Чтобы познакомиться с новой музыкой, подумайте о том, чтобы проконсультироваться с экспертами: подростками. Внуки — ваши или друзья — смогут предлагать исполнителей и песни, которые им нравятся, а вы можете просто открыть для себя новых фаворитов.Вы можете обнаружить, что прослушивание новой музыки бросает вызов вашему мозгу, поскольку вы привыкаете к новым форматам и ритмам. Независимо от того, слушаете ли вы новые хиты или знакомую классику, знайте, как реагирует ваше тело, и выбирайте те, которые вам больше всего нравятся. Когда вы слушаете определенную песню, чувствуете ли вы волнение или отвлечение? Или вы двигаетесь в такт? Вы сами являетесь лучшим проводником в отношении своих предпочтений и музыкальных жанров, на которые вы положительно отреагируете. Ученые обнаружили, что у каждого есть определенный ритм, который ему нравится, известный как предпочтительный двигательный темп.Когда вы слышите музыку в подходящем для вас темпе, вы можете почувствовать себя более мотивированным, энергичным и даже возбужденным. После того, как вы определите свои любимые мелодии, особенно с предпочтительным двигательным темпом, подумайте о создании плейлистов в приложении для различных задач, таких как уборка, расслабление и упражнения.

Наслаждайтесь музыкой и искусством в Medford Leas В Medford Leas вы или член вашей семьи найдете множество способов наслаждаться музыкой каждый день. Мы удобно расположены рядом с множеством развлекательных заведений, где вы можете насладиться живыми танцами и музыкальными представлениями.Вы также можете наслаждаться своими личными плейлистами на наших маршрутах деятельности и в наших фитнес-центрах, пока вы уделяете время оздоровлению. Чтобы узнать больше о нашем сообществе, свяжитесь с нами сегодня, чтобы запланировать визит.

9 Польза музыки для здоровья

Музыка может улучшить настроение, уменьшить боль и беспокойство, а также расширить возможности для выражения эмоций. Исследования показывают, что музыка может принести пользу нашему физическому и психическому здоровью разными способами. Музыкальная терапия используется музыкальным терапевтом, сертифицированным нашим хосписом и паллиативным советом, для улучшения традиционного лечения различных заболеваний и болезненных процессов — от тревоги, депрессии и стресса до снятия боли и улучшения функционирования после дегенеративных неврологических расстройств.

Команда Spiritual Care and Support в NorthShore подчеркивает некоторые преимущества музыки для здоровья и благополучия:

• Сердце здоровое. Исследования показали, что при воспроизведении музыки кровь течет легче. Он также может снизить частоту сердечных сокращений, снизить кровяное давление, снизить уровень кортизола (гормона стресса) и повысить уровень серотонина и эндорфина в крови.
• Поднимает настроение. Музыка может повысить выработку в мозге гормона дофамина.Это повышенное производство дофамина помогает облегчить чувство тревоги и депрессии. Музыка обрабатывается непосредственно миндалевидным телом — частью мозга, отвечающей за настроение и эмоции.
• Снимает стресс. Исследования показали, что прослушивание музыки может снять стресс, активизируя биохимические препараты, снижающие стресс.
• Снимает симптомы депрессии. Когда вы чувствуете себя подавленным на свалке, музыка может помочь вам взбодриться — так же, как и упражнения.
• Стимулирует воспоминания. Нет лекарства от болезни Альцгеймера или слабоумия, но музыкальная терапия, как было показано, облегчает некоторые из ее симптомов. Музыкальная терапия может расслабить взволнованного пациента, улучшить настроение и открытое общение с пациентами.
• Снимает боль . Снижая уровень стресса и обеспечивая сильный конкурентный стимул для сигналов боли, которые поступают в мозг, музыкальная терапия может помочь в управлении болью.
• Облегчает боль. Музыка может значительно снизить воспринимаемую интенсивность боли, особенно при уходе за престарелыми, интенсивной терапии или паллиативной медицине.
• Помогает людям меньше есть. Проигрывание тихой музыки в фоновом режиме (и приглушение света) во время еды может помочь людям замедлиться во время еды и, в конечном итоге, потреблять меньше еды за один присест.
• Повышает выносливость во время тренировок. Прослушивание этих лучших треков тренировок может улучшить физическую работоспособность и повысить выносливость во время тяжелых тренировок.

Как вы используете музыку, чтобы улучшить свое самочувствие или благополучие любимого человека?

10 Польза музыки для здоровья

Разве не интересно, как прослушивание определенной песни может вернуть особые воспоминания или сделать вас счастливыми, спокойными или возбужденными? Люди рождаются со способностью отличать музыку от шума.Наш мозг на самом деле имеет разные способы обработки различных частей музыки, включая высоту звука, мелодию, ритм и темп. А быстрая музыка может на самом деле увеличить частоту сердечных сокращений, дыхание и артериальное давление, в то время как более медленная музыка имеет противоположный эффект.

Хотя влияние музыки на людей до конца не изучено, исследования показали, что, когда вы слушаете музыку по своему вкусу, мозг фактически выделяет химическое вещество под названием дофамин , которое положительно влияет на настроение.Музыка может заставить нас испытывать сильные эмоции, такие как радость, грусть или страх — некоторые согласятся, что она может нас трогать. По мнению некоторых исследователей, музыка может даже улучшить наше здоровье и благополучие.

Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить потенциальную пользу музыки для здоровья, некоторые исследования показывают, что прослушивание музыки может иметь следующие положительные эффекты для здоровья.

1. Улучшает настроение. Исследования показывают, что прослушивание музыки может улучшить общее самочувствие, помочь регулировать эмоции и создать счастье и расслабление в повседневной жизни.
2. Снижает стресс. Прослушивание «расслабляющей» музыки (обычно считается, что это медленный темп, низкий тон и отсутствие слов) снижает стресс и тревогу у здоровых людей и у людей, подвергающихся медицинским процедурам (например, хирургическим, стоматологическим, колоноскопическим).
3. Уменьшает беспокойство. В исследованиях людей, больных раком, прослушивание музыки в сочетании со стандартным лечением снижало тревожность по сравнению с теми, кто получал только стандартное лечение.
4. Улучшает упражнения. Исследования показывают, что музыка может улучшить аэробные упражнения, повысить умственную и физическую стимуляцию и повысить общую работоспособность.
5. Улучшает память. Исследования показали, что повторяющиеся элементы ритма и мелодии помогают нашему мозгу формировать паттерны, улучшающие память. В исследовании выживших после инсульта прослушивание музыки помогло им ощутить больше вербальной памяти, меньше путаницы и лучше сфокусировать внимание.
6. Облегчает боль. В исследованиях пациентов, выздоравливающих после операции, те, кто слушал музыку до, во время или после операции, испытывали меньшую боль и большее общее удовлетворение по сравнению с пациентами, которые не слушали музыку в рамках своего лечения.
7. Обеспечивает комфорт. Музыкальная терапия также использовалась для улучшения общения, совладания и выражения чувств, таких как страх, одиночество и гнев, у пациентов с серьезными заболеваниями, находящихся на лечении в конце жизни.
8. Улучшает познавательные способности. Прослушивание музыки также может помочь людям с болезнью Альцгеймера вспомнить, казалось бы, потерянные воспоминания и даже помочь сохранить некоторые умственные способности.
9. Помогает детям с расстройством аутистического спектра. Исследования детей с расстройствами аутистического спектра, получавших музыкальную терапию, показали улучшение социальных реакций, коммуникативных навыков и навыков внимания.
10. Успокаивает недоношенных детей. Живая музыка и колыбельные могут повлиять на показатели жизнедеятельности, улучшить пищевое поведение и характер сосания у недоношенных детей, а также могут увеличить длительные периоды состояния покоя и бдительности.

История Доминика

Музыка представляет большой интерес для Доминика Альбано, фармацевта и вице-президента по глобальной медицинской информации компании Pfizer.«Я играю на гитаре 35 лет, — говорит Доминик. «Это всегда был мой личный способ выразить свое творчество. Я использую музыку как источник баланса, для снятия стресса и как источник удовольствия в моей жизни ».

Доминик брал уроки игры на гитаре, когда учился в старшей школе, но постепенно перестал. Однако в течение первых двух месяцев обучения в фармацевтической школе Доминик понял, что ему нужно что-то, чтобы компенсировать образование, основанное на науке. «Я снова начал брать уроки игры на гитаре, потому что мне нужно было чувство баланса в моей жизни.Я хотел погрузиться в науку, которая мне понадобится для моей карьеры, при этом сохраняя при этом свою творческую сторону ».

Сегодня Доминик считает, что музыка помогает ему поддерживать общее самочувствие. «Быть ​​здоровым — это не только значит, что у вас нет болезни или состояния здоровья. Это гораздо больше. Людям тоже нужно чувство благополучия. Вот где музыка и искусство могут вписаться — по крайней мере, для меня ».

Говоря о положительном влиянии музыки на его работу, Доминик говорит: «Я считаю, что развитие моих творческих мускулов с помощью музыки помогает мне думать по-другому и лучше решать проблемы.Доминик рекомендует расширить свой музыкальный кругозор, слушая или играя музыку, отличную от той, к которой вы привыкли.

Доминик также считает музыку здоровым средством, которое люди могут использовать, чтобы помочь справиться со стрессом или тревогой. «Необязательно играть на музыкальном инструменте, чтобы получить от музыки пользу для здоровья, хотя можно». Он рекомендует выключать телевизор (что иногда может спровоцировать стресс) и включать приятную или расслабляющую музыку в фоновом режиме во время ваших обычных занятий, таких как приготовление еды или упражнения.

.