можно ли давать таблетки и капли, дозировка, с какого возраста

На вопрос, разрешена ли валерьянка детям, однозначного ответа нет. Мнения врачей расходятся. В каждом случае есть свои особенности, и мамам желательно самостоятельно разобраться, когда и как использовать эти успокоительные препараты.

Специфика применения валерьянки для детей

Это растительное средство обладает успокаивающими свойствами и оказывает легкое снотворное действие, дает спазмолитический и желчегонный эффект. Оно не вызывает привыкания, безопасно для взрослых, но имеет противопоказания. Инструкция к содержащим его препаратам описывает ограничения по приему, среди которых запрет для детей младше 12 лет.

Валерьянка помогает детям справиться с нервными расстройствами

Во многом такое мнение преувеличено. Официальные исследования  по воздействию данного препарата на малышей в полном объеме не проводились. При применении явной негативной реакции выявлено не было, но опыт использования не у всех оказался положительным.

Еще не сформировавшаяся нервная система может неадекватно среагировать на прием лекарств, встречается обратный эффект, когда вместо успокоения увеличивается возбудимость, появляется раздражительность и даже агрессия.

Только педиатр с учетом индивидуальных особенностей маленького пациента может определить целесообразность назначения препарата и рассчитать дозировку. Но даже в малых количествах при длительном приеме существует риск замедления развития. Дети становятся вялыми, хуже воспринимают информацию.

Можно ли детям седативные препараты и когда это оправдано

У родителей иногда опускаются руки от чрезмерной активности ребенка, и возникает соблазн капнуть немного настойки в воду. Они ошибаются, считая валериану безобидной. Раствор на спирту способен вызвать аллергию, негативно повлиять на пищеварение. Капризы и чрезмерное возбуждение не являются поводом к приему лекарств, лучше постараться отвлечь внимание малыша на игру, почитать книжку, устроить купание.

Самостоятельно принимать решение о лечении ребенка нельзя. Посетите врача, который после осмотра, сдачи анализов и проведения обследований сделает назначение. Для этого должны быть действительно серьезные причины:

• повышенная тревожность ребенка;
• неврозы, тики;
• длительная бессонница.

Для каждого случая выбирается форма лекарства, составляется курс, обычно длящийся от 10 дней до месяца. Валерьянка детям назначается в комплексе с другими препаратами. Ее можно давать при заболеваниях пищеварительной и сердечно-сосудистой систем, ветрянке. Ее использование возможно только под постоянным медицинским контролем и в течение ограниченного времени.

С какого возраста допускается прием валерьянки

Вряд ли кто-то решится предложить препараты месячному ребенку. Грудничкам любые лекарства нужно подбирать с особой осторожностью, для них неприемлемы составы на спирту или в таблетках.

При острой необходимости можно сделать ингаляцию с валерьянкой, положив на ночь рядом с младенцем смоченную в ней ватную палочку или добавив в ванночку для купания слабый отвар из сухой травы.

По мере взросления уменьшается число ограничений, по согласованию с врачом можно давать лекарства в разных формах, придерживаясь следующих правил:

• До трех лет. После года важно, чтобы была правильно рассчитана норма, исчисляемая в каплях, по одной на каждый полный год жизни. Валериана все еще нежелательна, назначается только при острой необходимости, но может в малых количествах входить в состав травяных чаев. Существуют гомеопатические препараты на ее основе с минимальной концентрацией, разрешенные даже двухлеткам, но имеющие низкую эффективность.
• Период 4-6 лет. Это ответственный период, когда у малыша случаются стрессы, он плохо спит, устраивает истерики, стараясь добиться желаемого. Здесь лучше обойтись без лекарств, но в критической ситуации придется обратиться к детскому неврологу. Если он посчитает нужным, то порекомендует капать настойку в пищу или напитки.
• До 12 лет. Для подростков разработаны специальные капсулы, им уже разрешены таблетированные формы. Первые школьные годы связаны с большими объемами информации, сильными перегрузками и стрессами. Чтобы избежать нервных срывов, приходится применять седативные препараты, соблюдая при этом осторожность.
• От 12 и старше. Предлагается такая же дозировка, как и для взрослых. Принимая по 1 пилюле дважды в день, подросток избавляется от переживаний и страхов, обретает спокойствие и уверенность в себе. Увеличивать дневную норму без необходимости не стоит. Если не достигается ожидаемый эффект, придется идти к врачу.

В любом случае можно подобрать подходящую форму лекарства. 

Даже валерьянка способна вызывать аллергию и негативно повлиять на пищеварение, потому внимательно следите за самочувствием вашего чада, при появлении покраснений на коже, зуда, расстройства желудка немедленно прекратите лечение и обратитесь к педиатру.

Альтернативное решение проблемы и профилактика         

Часто детская раздражительность или истерики не связаны с расстройством нервной системы. В этом случае настойка или другие формы лекарства не исправят ситуацию. Необходимо уделять больше внимания своему малышу, разобраться, что вызывает у него стрессовое состояние, постараться убрать раздражитель.

Избегайте домашних ссор и скандалов. Дайте ему почувствовать вашу любовь, приласкайте, расскажите или почитайте сказку. Иногда близость мамы для него важнее, чем самые эффективные препараты.

С помощью валерьянки можно избавить детей от страхов и истерик

Избежать неприятностей позволяет правильно организованный день ребенка. Неизменный распорядок дня, питание, купание, дневной сон, прогулки на свежем воздухе в одни и те же часы благотворно влияют на психику, вызывают чувство стабильности. Постарайтесь понять детские проблемы, поддержите его позицию, займите досуг занятиями спортом или творчеством.

Легче избежать проблемы, чем потом всеми силами стараться ее разрешить. Валерьянка поможет улучшить состояние малыша, станет хорошим дополнением при лечении ряда заболеваний, если ее грамотно применять, соблюдать установленные врачом предписания.

Видео

Читайте далее: валерьянка при беременности

Применение капель для успокоения и сна

К одному из самых безобидных седативных препаратов относится валериана. Ее советуют принимать людям, которые страдают нарушением сна, имеют проблемы в сердечной и сосудистой системе. Средство поможет успокоиться в напряженные моменты жизни, окажет мягкое воздействие на организм.

При этом не каждый задумывается, сколько таблеток валерьянки за раз можно выпить и к каким последствиям приведет превышение дозы препаратом. Перед использованием рекомендуется проконсультироваться с неврологом.

СодержаниеПоказать

Валерьянка – это

Валериана лекарственная является многолетним травянистым растением. У нее короткое вертикальное корневище. Внутри полое, с множественными корешками вокруг. Цветки бледно-фиолетового и розового цвета, небольшие, собраны вместе, с приятным ароматом.

Валерьянка имеет растительное происхождение. Кроме того, она успокаивающе действует на нервную систему, органы желудочно-кишечного тракта, мочеполовую систему. Используют и при метеоризме, мигрени, спазмах пищевода, хроническом нарушении коронарного  кровотока, болях в районе сердца, запоре, при месячных с синдромом ПМС.

Принцип действия на организм, целебные свойства

Чтобы быстро уснуть после тяжелого трудового дня и спать до утра, организмом выделяется гамма – аминобутировая кислота. При ее нехватке развивается бессонница. Одним из природных средств, составляющие которого побуждают синтез ГАМК, является валериана.

https://www.youtube.com/watch?v=GRkMvRDkqaI

Выпивая таблетки, либо настойку, уйдет тревожность, немного замедлится сердечный ритм, человек успокоится, и не будет остро воспринимать проблемы прошедшего дня и уснет. Физическая деятельность от приема валерьянки наутро не понижается. Снотворное действие нарастает замедленно. Его увеличение происходит по мере употребления валерианы. Эффект стабильный, в отличие от других травяных аналогов и почти всех синтетических медикаментов.

Лечебные свойства

В этой траве находится больше 100 активных компонентов, которые разносторонне действуют на организм, не вызывая привыканий. В корнях и корневище содержится эфирное масло. Помимо этого, в траве присутствуют:

• борнеол, который снижает возбуждение в коре головного мозга;
• алкалоиды;
• хотенин, валерин – уменьшают реактивность на раздражители;
• валерианоборнеоловый эфир;
• сесквитерпен;
• кислоты — яблочная и муравьиная;
• гликозид валерид.

Благодаря этому составу валериана оказывает целительное воздействие на человеческий организм. А выделяемые из травы микроэлементы (цинк, магний, калий, хром) способствуют улучшению состояния и сновидение.

Лекарственные формы

Выпускается препарат из валерианы в виде настоя, таблеток, травы либо присутствует в составе иных медикаментов с седативным влиянием. Действие лекарства в экстракте, каплях или масле одинаковое. Выбор формы остается за покупателем.

Настойка

Настой из валерианы состоит из 70% этилового спирта и корневища с корнями. Жидкость красно-коричневого цвета, имеет приятный аромат. Именно в таком виде лучше принимать препарат, чтобы побороть бессонницу. Когда ночной сон улучшается, прием следует прекратить.

Таблетки

Благодаря природному происхождению, средство безопасно для организма. Таблетки оказывают умеренное седативное действие, которое объясняется наличием в составе валерианы эфирного масла. Эффект после применения наступает через 40 минут и долго сохраняется.  Компоненты, входящие в состав таблеток, способствуют расширению сосудов, оказывают желчегонное воздействие. Если долго пить пилюли валерьянки, это может привести к гипотензии.

Трава

Высушенные корни в фитопакетах применяют для настоев и отваров. Выпускают по 2 грамма в пакетах для приема на 1 раз. Чаще всего эту форма валерьянки применяют для детей от 1 до 6 лет. Трава заваривается и дается ребенку перед сном, в качестве расслабления.

Сколько принимать валерьянку определяет специалист. Рекомендуют не превышать лечение дольше 2-х недель, необходимы перерывы.

Показания к применению

Прежде чем приступать к приему валерьянки в таблетках, каплях, необходимо иметь представление, в каких случаях показан прием. Лекарство обладает накопительным седативным действием, проявляющееся при долгом употреблении. Препарат может помочь в следующих ситуациях:

• сильная нервозность;
• расстроенный сон, бессонные ночи;
• подавленность;
• постоянные головные боли;
• неврозы;
• при спазмах в желудке, кишечнике.

Валерьянка для сна может приниматься самостоятельно и комплексно с другими снотворными, седативными средствами. Эффект будет намного сильнее. Как долго применять таблетки, капли зависит от его эффективности на каждого больного. Лечебный курс длится 14-30 дней, но не больше 1,5 месяцев.

Если валерьянка не будет действовать нужным образом после 2-недельного приема, то ее нужно заменить другим средством.

Противопоказания к применению

Как и множество медикаментов, валерьянка имеет противопоказания в использовании:

• непереносимость на компоненты препарата в индивидуальном порядке;
• наличие гипертонии;
• расстройства желудочно-кишечного тракта;
• дети до 3-х лет;
• инфаркт;
• инсульт;
• недостаток в организме сахарозы;
• первый триместр беременности.

Беременным во 2 и 3 триместре применение таблеток, капель возможно, но только с позволения специалиста.

Среди побочных проявлений валерьянки отмечают возможное появление аллергической реакции, сонное и вялое состояние, заторможенность. Также снижается концентрация, а при долгом употреблении возникают запоры. Не исключена тошнота, изжога, аритмия и слабость в мышцах.

Смеси в составе валерианы

Сбор из 5 настоев, который состоит из валерианы, пустырника, пиона, боярышника и корвалола называют каплями Морозова. Это средство действует комплексно, благодаря особенностям каждого настоя. Лекарство помогает снять нервозность, улучшает сердечную деятельность, приводит в норму сон.

Способ приготовления смеси – соединить все настои в равном соотношении. Принимать 3 раза на день до еды, капать по 15-20 капель. Запивать водой. Нельзя пить смесь в случае непереносимости составляющих, при беременности и кормлении грудью, алкогольной зависимости, а также детям до 12 лет.

Отзывы о препарате чаще хорошие. Капли помогают с нервами, сердечными болезнями, налаживают сон, благоприятно воздействуют на все органы.

Валерианахель

Является современным средством нового поколения. В составе присутствует валериана. Жидкий настой используется как седативное лекарство при нервозах, нарушенном сне, расстройствах, неврастении. Взрослым необходимо капать по 15 капель и выпить за 30 минут до приема пищи либо через 1 час после еды. Прием 3 раза на день.

Детям в возрасте 6-12 лет употреблять по 10 капель валерьянки, до 3 раз в сутки. Лечебный курс занимает месяц. Не рекомендуют пить успокоительный препарат детям до 6 лет, при беременности, грудном вскармливании, непереносимости.

Чтобы не появились неприятные признаки после превышения дозы и отравление, валерьянку от бессонницы необходимо принимать согласно инструкции.

При этом самостоятельное употребление, без предварительного консультирования специалиста, может навредить здоровью. Хотя средство растительного происхождения, пить его нужно с особой осторожностью.

Таблетки

Сколько выпивать таблеток валерьянки, чтобы успокоиться, должен рассказать доктор, который их назначит. Рекомендуется не превышать дозировку в сутки 200 мг – это 1-2 таблетки 2-3 раза в сутки. Детям возрастом 4-7 лет допускается 1 пилюля за прием.

Максимум за 1 употребление, если разрешено врачом, можно выпить 4 таблетки лекарства. Эта доза допустима, если у человека сильное нервное перевозбуждение. Прием валерианы в таблетках для успокоения не должен превышать более 30 дней.

Настой, отвар

Употребление капель валерьянки для успокоения осуществляется за 30 минут до приема пищи. У взрослого доза 20-30 капель 3-4 раза на день. Ребенку с 12 лет капается 1 капля на год жизни. Настой необходимо разбавить в чайной ложке воды.

Чтобы хорошо спать ночью в помощь придет отвар. Этот способ принесет большую пользу, чем пилюли, так как действует быстрее.

В основном пьют по большой ложке утром и вечером. Для приготовления целебного напитка потребуется запарить в стакане воды 50 грамм корней растения. Также перед сном можно понюхать настой, вдыхая ее пары. Рекомендуют делать неглубокие и медленные вдохи. Чтобы не было передозировки, нюхать каждой ноздрей допустимо по 3 раза.

Фиточай

Для успокоения потребуется 5 пакетов чая залить 150 мл кипятка. Настоять 20 минут, отжать и долить в стакан воды. Выпивать за раз полстакана.

Вред от валерианы

Как и у любого лекарства, побочные проявления от приема таблеток валерьянки не исключены. Чаще всего они проявляются:

• брадикардией;
• высыпаниями на коже;
• головокружением.

При превышении дозы может упасть давление, человек находится в спутанном сознании.

Не стоит принимать препарат если:

• у больного синдром угнетения центральной нервной системы;
• воспален кишечник и почки;
• повышена свертываемость крови.

Длительное применение может привести к гипертонии.

Передозировка

Увлекаться таблетками в качестве антидепрессанта и успокоительного нельзя. Длительное употребление может привести к передозировке организма. Если проявляется хотя бы 1 из признаков после превышения дозы, прием нужно прекратить.

Симптомы отравления

Признаки интоксикации лекарством могут не сразу проявляться. Выпивая успокоительное средство месяцами, даже при допустимой дозе, может наступить час, когда действие токсинов станет явным.

К основным признакам отравления относятся:

• рвота;
• низкое давление;
• мигрень;
• понижение работоспособности;
• аллергическая реакция;
• вялость;
• изжога;
• диарея;
• головная боль.

Отравление таблетками также может привести к депрессивному состоянию, суициду, больной может потерять рассудок. Подобные симптомы могут возникать также и при иных нарушениях и болезнях. Потому необходимо считать, сколько капель валерьянки накапано и выпито таблеток.

Первая помощь при интоксикации

Если были замечены признаки передозировки, не стоит временить с оказанием помощи пострадавшему. Спохватившись вовремя, опасных последствий можно будет избежать. Сразу нужно вызвать бригаду скорой помощи, а до приезда самостоятельно предпринять меры.

Как помогать близкому:

1. Промыть желудок литром выпитой воды. Затем нужно вызвать рвоту.
2. Дать выпить сорбент, растворенный в воде. Это может быть Атоксил, Энтеросгель, активированный уголь.
3. При аллергических проявлениях, таких как сыпь, отечность, покраснение кожи, нужно дать антигистаминный препарат – Цетрин, Зодак, Лоратадин.

В тяжелых случаях показана госпитализация.

Последствия длительного употребления

Если пренебрегать дозировкой и длительностью терапии таблетками, каплями, можно добиться достаточно серьезных последствий. Бывает, что лекарство действует на человека нестандартным образом, оказывая противоположное действие.

• сильная возбудимость;
• пот;
• лихорадка;
• высокое давление.

Иногда появляются боли в сердце, страх, бессонница, снижается острота слуха и зрения. Профилактика всегда лучше, чем лечение. Потому перед приемом таблеток нужно изучать инструкцию, следить за своим самочувствием после употребления, наблюдаться у врача.

 

Успокоительные для кошек: отзывы ветеринаров, обзор препаратов

Стресс – это тяжелое для организма состояние. Порой с ним справиться очень сложно. И если человек может заподозрить у себя патологическое состояние и обратиться к специалисту, то для кошек эта задача невыполнима.

Единственное, что она может – это подавать своим поведением сигналы о том, что ей плохо и некомфортно. Важно не пропустить симптомы стресса у кошки, ведь он способен вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

Когда кошке могут понадобиться успокоительные средства

Есть множество факторов, приводящих к стрессовому состоянию кошки. 

К ним относят:

• Переезд в новое место жительства.
• Посещение выставок, мест с большим скоплением людей.
• Визит в ветеринарную клинику, проведение процедур.
• Выгул.
• Появление в доме ребенка или нового члена семьи.
• Смену хозяина.
• Поездку на автомобиле, авиаперелет.
• Уличный шум во время праздничных мероприятий.
• Наступление половой зрелости.
• Хирургическое вмешательство – кастрацию или стерилизацию.
• Болезнь.
• Отсутствие внимание со стороны владельца.

Симптомы стресса у кошек

Стресс – это патологическое состояние организма, вызванное каким-либо раздражающим фактором. При своевременной диагностике и правильном лечении с ним можно справиться в короткие сроки.

Стресс бывает двух типов – острый и хронический.

Острый стресс вызван неожиданным событием. В организме резко повышается уровень кортизола – гормона стресса. Это проявляется резким изменением в поведении любимца.

Его признаки:

• беспокойное поведение;
• агрессия;
• обильное слюноотделение;
• учащенные сердцебиение и дыхание;
• частое мяуканье;
• непроизвольные мочеиспускание и/или дефекация;
• оскал;
• вздыбленная шерсть;
• выгибание спины;
• расширенные зрачки;
• прижатые к голове уши.

Хронический стресс вызван систематическим воздействием на психику кошки какого-либо фактора. При этом изменяются поведение и привычки животного.

Его симптомы:

• стремление забиваться в уединенные места, преимущественно темные;
• потеря аппетита, либо, наоборот, повышение;
• периодическая рвота;
• частое вылизывание;
• запор или диарея;
• вялость, апатия, нежелание участвовать в играх;
• продолжительный сон;
• активное расчесывание кожи, вплоть до появления крови;
• неадекватная реакция на шум;
• мочеиспускание в не предназначенных для этого местах.

Специалисты выделяют три фазы стресса у кошек:

1. Тревога. Иногда владельцы попросту не замечают ее. 

Для нее характерны:

• нарушение аппетита;
• понижение температуры тела;
• учащенное дыхание;
• стремление активно вылизывать себя;
• недержание мочи;
• диарея.

2. Резистентность. По мере того, как раздражающий фактор исчезает, состояние любимца нормализуется.

3. Истощение. Возникает, если раздражитель продолжает воздействовать на психику, и она не справляется с нагрузкой. 

На истощение указывают:

• вялость, апатия;
• потеря аппетита;
• дистрофия тканей и органов.

Такое состояние опасно и может привести к серьезным последствиям.

Последствия стресса

Неоказание своевременной помощи может привести к серьезным последствиям. Особенно сильно страдают защитные функции организма – у любимца существенно снижается иммунитет. В тяжелых случаях итогом стресса становится летальный исход.

Диагностика и лечение

При любом подозрении на стресс у кошки необходимо обратиться к ветеринарному врачу. Это очень важно, поскольку некоторые опасные заболевания имеют схожую симптоматику.

Если стресс связан с каким-либо заболеванием, ветеринар диагностирует его и назначит необходимую терапию.

В случае, когда животное физически здорово, можно подозревать у кошки патологическое состояние, вызванное каким-либо раздражающим фактором.

Лучше обратиться к специалисту, изучающему поведение животных и занимающемуся его коррекцией – зоопсихологу. Это сравнительно новое направление в ветеринарии, которое успешно зарекомендовало себя.

Задача зоопсихолога – изучить, как устроен быт питомца, и скорректировать окружающую его обстановку. Далее специалист, при необходимости, назначает успокоительные средства. Важно то, что зоопсихолог работает не только с самим животным, но и с хозяином. Это необходимо для того, чтобы врач видел полную картину происходящего.

В зависимости от ситуации, кошке могут быть назначены:

• арома- и фитотерапия;
• тактильное общение с владельцем – специальный массаж;
• прием витаминно-минеральных комплексов;
• успокоительные препараты.

Успокоительные средства для кошек

Актуальны, если другие методы психологической помощи не работают. В этом случае специалист может порекомендовать кошке средства с седативным – успокаивающим эффектом.

Важно! Все препараты необходимо подбирать и принимать только под контролем ветеринарного врача!

Успокаивающие средства имеют накопительный эффект, для достижения нужного результата следует применять их систематически.

Выпускаются в виде:

1. Таблеток. Применяются перорально, можно смешивать с кормом.

2. Растворов и капель для приема внутрь. Их также можно смешать с пищей, либо дать кошке с помощью шприца с дозатором.

3. Ошейников. Содержат эфирные масла, способствующие снятию нервного напряжения. Ошейник следует носить постоянно в течение периода, указанного в инструкции.

4. Спреев. Вещество распыляется в том месте, где кошка чувствует себя беспокойно.

5. Капель на холку. 

6. Суспензий.

7. Жидкостей. Флакон помещается в диффузор, который вставляется в розетку. Происходит испарение действующего вещества, благотворно влияющего на состояние питомца.

Длительность действия того или иного средства указана в инструкции по применению.

Мнение ветеринарного эксперта

“Бывают ситуации, при которых не обойтись без успокоительных: питомец привыкает к новому дому, другим животным или членам семьи; громкие звуки или другие стресс-факторы. Также когда четвероногий друг находится в хроническом стрессе или на начальном этапе, без успокоительных никак. Они помогают нормализовать фоновое спокойствие и далее работать с окружающей обстановкой!”,      – Евгения Гусева, зоопсихолог ветеринарного центра “Четыре Лапы”.        ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ

Обзор успокоительных средств для кошек

Ceva

Страна-производитель: Франция

Форма выпуска:

• ошейник;
• спрей;
• растворы для диффузора.

Ceva Феливей флакон + диффузор

Объем: 48 мл

Состав: аналог феромона лицевых желез кошки Feliway.

Применение: снимите крышку с флакона, закрепите диффузор и плотно закрутите. Не выбирайте розетки, расположенные за мебелью, предметами декора, дверью. 

Ceva Feliway Friends феромоны для кошек

Объем: 48 мл

Состав: феромон Feliway Friends, который успокаивающе действует только на кошек, так как в природе выделяется мамой-кошкой в области молочных желез.

Применение: откройте флакон и вставьте в диффузор. Не использовать сменные блоки других брендов!

Relaxivet

Страна-производитель: Россия.

Формы выпуска:

• капли для приема внутрь;
• жидкость в диффузоре;
• спрей;
• ошейник;
• капли на холку;
• суспензия;
• таблетки.

Важно! Препараты Relaxivet безопасны для домашних животных, не вызывают привыкания.

Relaxivet ошейник успокоительный для кошек и собак

Длина: 40 см

Состав: эфирные масла ромашки, лаванды.

Применение: закрепить ошейник так, чтобы он не сдавливал шею и не причинял дискомфорт. 

Длительность применения: до 1 месяца непрерывного ношения.

Начинает действовать через несколько минут после надевания.

Relaxivet Spot-on капли на холку для кошек и собак

Количество пипеток в упаковке: 4.

Состав: эфирные масла (кошачья мята и розмарин), экстракты трав – пустырника и шлемника байкальского.

Состав разработан совместно с немецкой компанией Neoterica.

Применение: нанести на сухую неповрежденную кожу холки.

Действие начинается через 30 минут.

Relaxivet суспензия успокоительная

Объем: 25 мл.

Состав: 

• L-триптофан: естественный антидепрессант.
• L-теанин: антиоксидант, релаксант.
• Инозитол: витамин В8.

Эффект заметен после первого применения

Длительность действия: до 12-24 часов.

Длительность курса: до 3 месяцев.

Применение: перорально с помощью шприца с дозатором. Если стресс краткосрочный, препарат дают повторно спустя час после фактора, спровоцировавшего его.

Дозировка: 1 мл на 2 кг веса. 

No Stress

Производитель: Beaphar (Нидерланды).

Форма выпуска: диффузор со сменным блоком. Сменные блоки продаются отдельно.

Объем: 30 мл.

Принцип действия: благотворно влияет на нервную систему, успокаивает ее.

Состав: эфирное масло валерианы.

Длительность действия: 4 недели непрерывного использования. 

Площадь действия: 50 кв.м.

Применение: вставить диффузор в розетку (220 вольт).

Cat Comfort

Производитель: Beaphar (Нидерланды).

Форма выпуска: диффузор со сменным блоком. Сменные блоки продаются отдельно.

Объем: 30 мл

Состав:

• аналог лицевого феромона кошек F3 – 2%;
• углеводороды;
• ароматизаторы.

и т.д.

Принцип действия: феромон, входящий в состав средства, помогает скорректировать проблемное поведение кошки, вызванное:

• посещением ветеринара, грумера, выставки;
• транспортировкой или переездом;
• появлением нового питомца или члена семьи.

и т.д.

Площадь действия: 70 кв.м.

Применение: поместить сменный блок в диффузор. Вставить в розетку (220 вольт).

Длительность применения: 30 дней (при непрерывном использовании).

ФИТЭКС

Производитель: АВЗ, Россия.

Форма выпуска: капли для кошек и собак.

Объем: 10 мл

Состав: корень валерианы, экстракт пустырника, хмеля обыкновенного, шлемника байкальского.

Применение: перорально, на корень языка или в защечный мешок. Можно смешивать с едой. Принимается за 1 час до приема пищи.

Дозировка: 3-5 капель 3 раза в день.

Длительность курса: 15-30 дней.

Стоп-Стресс

Производитель: Apicenna, Россия.

Формы выпуска: 

• таблетки;
• кормовая добавка.

Стоп-Стресс 2в1 таблетки для кошек для снижения возбуждения и коррекции поведения

Количество в упаковке: 15.

Состав: аминофенилмасляная кислота (фенибут), экстракты лекарственных трав (хмель, шлемник байкальский, пион, пустырник), вспомогательные вещества.

Применение: перорально, на корень языка. Допустимо смешивать с кормом.

Дозировка: подбирается индивидуально.

Длительность курса: 15-20 дней. При необходимости может быть продлен до 4 недель.

Противопоказания:

• аллергия на один из компонентов препарата;
• заболевания мочеполовой системы;
• сахарный диабет;
• новообразования;
• вынашивание потомства и лактация.

Стоп-Стресс Плюс для кошек кормовая добавка

Объем: 30 мл

Состав:

• L-теанин;
• триптофан;
• глицин;
• вспомогательные вещества.

Применение: внутрь, на кончик языка или в защечный мешок. Допустимо смешивать с небольшим количеством корма.

Дозировка: 1 капля на 1 кг массы тела. Суточную норму делят на 2 приема.

Длительность приема: до 3 месяцев.

GimCat

Страна-производитель: Германия.

Форма выпуска: паста. 

Объем: 50 г

Состав: зверобой, L-триптофан, бета-глюкан, мясо и мясные продукты, масла, жиры, яйца и яичные продукты, рыба и рыбные продукты, водоросли.

Применение: давать кошке из тюбика или смешивать с едой (водой).

Дозировка: 6 см пасты в день (1 см = 0,5 г).

Экспресс Успокоин

Производитель: Астрафарм, Россия.

Форма выпуска: таблетки.

Количество в упаковке: 2 или 6.

Применение: внутрь. Обладает мясным вкусом.

Состав: тразодона сукцинат.

Дозировка: устанавливается ветеринарным врачом.

Длительность действия: до 8 часов.

Противопоказания:

• чувствительность к компонентам препарата;
• заболевания почек и печени, сердечно-сосудистой системы;
• приступы эпилепсии;
• беременность и лактация;
• возраст

Краткие выводы

1. Стресс – опасное для кошек состояние.  Если вовремя не принять меры, последствия для здоровья четвероногого друга могут быть самыми печальными.

2. Причинами для возникновения стресса являются: переезд, транспортировка, смена хозяина, поездка в ветеринарную клинику и т.д. Кошки любят стабильность и долго адаптируются ко всему новому. 

3. При подозрении на патологическое состояние необходимо показать кошку специалисту.

4. Ветеринарный врач может назначить кошке успокоительные средства. Важно изучить инструкцию по применению и соблюдать дозировку.

Рекомендуем также

дозировка и инструкция по применению. Как принимать успокоительные во время беременности

Валерьянку при беременности назначают только по предписанию врача и исключительно при таких симптомах, как тревожное состояние у беременной, бессонница. Они совершенно обоснованы из-за гормональных изменений и переживаний о будущем ребенке.

Корни валерианы обладают большой целительной силой. В меньшей степени лечебными считают листья растения – в них не содержится столько эфирных масел, благодаря эфирам которых лекарства на основе валерианы мгновенно попадают в организм, оказывают влияние на нервную и сосудистую системы, гладкую мускулатуру, желчные протоки.

Они оказывают спазмолитическое, седативное влияние. Общеизвестно, что средства на основе валерианы успокаивают. В основном, это верно. Но она имеет противопоказания.

Спиртовые настои не употребляются детьми, беременными женщинами. И потом, корневище валерианы может оказать не только успокоительное действие, но и возбудить в зависимости от состояния пациента, дозировки средства, длительности его приема.

Можно ли валерьянку беременным?

Ответ на этот вопрос неоднозначен. Она не токсична, действует как седативное средство. Однако спиртовая настойка противопоказана, как и таблетки в больших количествах.

Применяется валерьянка только согласно предписаниям врача, учитывающего потенциальный риск и пользу терапии валерьянка.

В каких случаях прописывают валерьянка при беременности:

• При тахикардии, вызванной тревожным состоянием.
• Во время спазмов ЖКХ, не вызванных инфекцией или воспалительным процессом.
• На ранних сроках беременности при повышенном тонусе матки, угрожающем прерыванием беременности.
• При стойкой бессоннице.
• При хронической раздражительности нервозности.

Положительное воздействие на систему пищеварения, на процесс желчевыделения оказывают таблетки, отвар валерианы. Она снимает спазмы при ложных, так называемых «тренировочных» схватках Брэкстона-Хикса, служит спазмолитиком для гладких мышц диафрагмы, кишечника, матки.

Однако при всех достоинствах этого лекарственного средства нужно не забывать, что:

1. В идеале при беременности не стоит употреблять вообще каких-либо лекарств – ни растительных, ни синтетических.
2. При передозировке валерьянка можно перевозбудить нервную систему.
3. Излишнее количество изовалериановой кислоты, органических соединений и дубильных веществ, которыми обладает валерьянка, может спровоцировать головные боли, тошноту высокое артериальное давление.

Таблетки валерьянки при беременности

Валерьянку в таблетках при беременности предписывают в дозировке, которая зависит от многих факторов. Это зависит от уровня нервозности, степени риска при применении средства, непереносимость некоторых ингредиентов валерьянки.

Обычно назначают три таблетки в сутки, которые следует принимать за полчаса до еды.

В первые три месяца экстракт валерианы в связке с другими препаратами может предотвратить угрозу выкидыша, способствуя снижению тонуса матки. Позднее валерьянка в таблетках может нормализовать повышенное давление, преодолеть бессонницу.

Форма лекарства в таблетках наиболее безопасна в отличие от спиртосодержащих настоек.

Валерьянка в форме капель

Во время беременности лекарство в такой форме употреблять не рекомендуют, так как она приготавливается на спиртовой основе. Но бывают экстренные случаи, когда быстрое действие валерьянка необходимо.

Во время беременности валерьянка в каплях считается крайней мерой. Однократная доза – 15 капель на полстакана воды при таких обстоятельствах:

• Необходимость срочно успокоиться, а ничего другого в распоряжении не оказалось.
• Спазмы, колики в животе.
• При застое желчи, когда начинается приступ опоясывающей боли, отдающей вправо.
• При сильном переутомлении после длительной бессонницы.
• При сильной тахикардии.

Каждая женщина хочет перенести беременность без осложнений и стрессов, но в большинстве случаев это не представляется возможным. Поэтому беременным женщинам приходится принимать успокоительные препараты.

На сегодняшний день выбор успокоительных и седативных медикаментов в аптеках города большой. Но подбирая их, необходимо помнить, что не все они положительно влияют на организм беременной.
Сильнодействующие препараты нежелательны девушкам, вынашивающим ребенка, поэтому лучшим вариантом будет валерьянка.

О препарате

• Желтые таблетки. Они являются самой безопасной формой валерианы.
• Спиртовой раствор.
• Капли.
• Корневища для заваривания.
• Сухой порошок валерианы. Используют для приготовления настоя.

Валериана не относится к медикаментам, которые способны хоть как-то навредить даже слабому организму, поэтому врачи предпочитают назначать прием валерианы во время беременности. При необходимости ее разрешают пить даже в первой триместре.

Валерьянка лишь нейтрализует негативные проявления, но не является терапевтическим средством.

Существуют лекарства-аналоги. Если вдруг валерьянки не окажется под рукой, можно заменить на такие медикаментозные средства, как настойка пиона, пустырник и так далее. Они оказывают аналогичное воздействие на нервную систему.

Действие

Валериана считается успокоительным средством, она помогает справиться с ментальными нестабильностями во время беременности.

Валериана снижает тонус матки, улучшает состояние женщины после ложных схваток. Она также снижает риски выкидыша.

Стоит заметить, слишком долго принимать валерьянку нельзя, так как это может вызвать перенашивание плода или гипоксию, отрицательно влияющую на нервные клетки. Если вы чувствуете какие-либо, даже незначительные недомогания (чаще всего аллергии, вплоть до анафилактического шока) и другие реакции, связанные с воздействием препарата на организм, немедленно прекращайте лечение. Дальнейший прием препарата может не только негативно повлиять на состояние матери, но и привести к нарушениям развития ребёнка.

Из всевозможных лекарственных форм валерьянки самая безопасная форма: таблетки, отвар. Беременным не рекомендуется принимать спиртовую настойку, так как спирт – это токсин, который отрицательно влияет на несформировавшийся плод, в результате чего случаются задержки в развитии.

В основном при беременности врачи выписывают отвар из валерьяны, так как он мягче воздействует на организм, есть возможность регулировать дозировки.

Кроме потенциального спокойствия будущей матери, этот препарат:

• Помогает при бессоннице, ночных кошмарах.
• Улучшает пищеварение, увеличивает количество вырабатываемого желудочного сока.
• Стимулирует секреторную функцию желудочно-кишечного тракта.
• Влияет на кровообращения.
• Обладает желчегонным свойством.
• Имеет гипотензивный эффект.

Препарат помогает при нарушениях сердечно-сосудистой системы, но не избавляет полностью от них. Валерьянка при беременности выписывается в таких случаях, как:

• Опасность прерывания беременности на каком-либо сроке. В этом случае уменьшается тонус матки.
• При раннем токсикозе – нормализуется состояние желудочно-кишечного тракта. Появляется аппетит, исчезает тошнота.
• Поздний гестоз – тонус сосудов уменьшается. Снижается уровень кровяного давления.
• Проблемы со сном.
• Изжоги при нервном перенапряжении.

Особенности применения

Валериана или пустырник рекомендуется к употреблению при повышенной чувствительности беременной женщины, активизирующейся склонности к истерикам и депрессиям. Они оказывают успокаивающее действие, уменьшают маточный тонус и ослабляют общее напряжение организма.

Использование по триместрам:

• Первый триместр – самый ответственный и рисковый период в развитии плода, поэтому самостоятельное лечение без консультации специалиста недопустимо. В это время валериану можно принимать при раннем токсикозе или при опасности выкидыша. Категорически запрещается принимать валерьяну в первый триместр беременности без назначения лечащего врача.
• Во время второго триместра валериану принимать можно практически без ограничений. Она назначается, если у женщины появляется чувство тревоги и страха, бессонница или она находится в состоянии истерии. Эти чувства возникают из-за гормональных перестроек в организме и беспокойства о здоровье плода.
• В третьем триместре женщины часто страдают мигренями, бессонницей, болями или дискомфортом в желудке, спазмами. Периодически может возникать поздний гестоз, характеризующийся чувством тревоги, гипертонией, учащённым сердцебиением. Поэтому валериану в третьем триместре можно употреблять гораздо чаще.

Не стоит увлекаться и принимать валерьянку или пустырник больше двух недель, так как они потом начинают влиять на нервную систему плода.

Нередко у будущих матерей повышается давление. Медики рекомендуют принимать валерьянку при беременности в подобных случаях, так как она расширяет коронарные сосуды, замедляет сердечный ритм, стабилизирует уровень артериального давления.

Предостережения

Хоть валериана – лекарство полностью натурального происхождения, как и пустырник, уповать на них и перебарщивать с ними не надо. Количество препарата в сутки и срок терапии строго ограничено, и их установит врач.

В редких случаях валерьянку назначат принимать весь срок вынашивания. Средняя продолжительность курса — 30 дней. Если проявляется аллергия – ее заменяют пустырником.

Валерьянка – это лекарственное средство, которое также может повлиять на плод и нанести ему вред. Поэтому ее, как и пустырник, нельзя пить постоянно.

В первый триместр валерьянку или пустырник назначают крайне редко по причине возможного оказания вреда развивающемуся плоду. Препарат всегда стоит принимать согласно рецепту.

Передозировка

Валерьянка, как и пустырник, являются растительными препаратами, которые в основном не воздействуют на организм женщины и плода. Но если не придерживаться инструкции и рекомендаций врача, можно сильно навредить здоровью.

Симптомы и следствия при передозировке:

• Ухудшится общее состояние организма, тонуса.
• Количество питательных веществ, которые поступают плоду во время беременности, уменьшится.
• Нарушение сердцебиения.
• Чрезмерная сонливость.
• Тошнота.
• Головокружение.
• Чувство усталости, угнетённости.
• Пониженная работоспособность.
• Нарушение стабильной работы желудочно-кишечного тракта.

Если во время принятия валерьянки в таблетках или отваре при беременности возникают какие-то из этих симптомов, нужно уменьшить дозировку или прекратить приём. Врач вправе изменить дозировку относительно нормы при каких-то физических отклонениях беременной женщины, например, повышенной массе тела.

Осторожно принимайте валерьянку на ранних сроках, особенно в первом триместре.

Чтобы не навредить себе и ребенку, необходимо при первых признаках аллергии или симптомах передозировки обратится к врачу.

Отвары

Валерьянку при беременности можно принимать не только в таблетках. Многим рекомендуют пить отвары из корня валерьяны или порошка. Отвар из валерианы не имеет строгого рецепта. Его разрешается пить на разных сроках беременности, в том числе и на ранних.

Способы приготовления отвара:

1. Вам потребуется 1 столовая ложка сухих корней. Насыпьте измельчённые корневища, например, в термос, залейте кипятком, плотно закройте крышкой. Оставьте настаиваться на 12 часов. Принимают в сутки 2 ст. ложки.
2. Возьмите 20 гр., то есть 2 столовые ложки, измельчённого корневища валерианы поместите в сосуд, залейте 200 мл кипятка, накройте крышкой и нагрейте на водяной бане примерно 20 минут, охладите при комнатной температуре около 40 минут или часа, закутав полотенцем. Готовый отвар поместите в тёмное место ещё на сутки. Одна столовая ложка отвара содержит концентрацию двух таблеток. Принимают 2 ст. ложки дважды в сутки.
3. Необходимо измельчить 10 гр. сушеных корневищ (их длина должна оказаться в пределах 3 мм), залить 300 мл комнатной температуры воды и кипятить на водяной бане около 30 минут. Пьют 3 раза в день, по полстакана.

Спиртовую настойку валерьянки при беременности можно пить лишь в том случае, если нужно достичь результата максимально быстро. Но постарайтесь избегать ее употребления во время первого триместра.

Альтернативой отвара валерианы является пустырник, который также не рекомендуется употреблять без назначения врача.

Любые видоизменения валерианы противопоказаны при хроническом энтероколите (вызывает обострение), индивидуальной непереносимости и склонности к гипертонии.

Валерьянка является успокоительным препаратом, принимать который можно не только взрослым и детям, но и беременным. Но стоит это делать только с разрешения врача, ведь любые, даже самые безопасные, медикаменты могут негативно повлиять на развитие плода.

Беременные женщины часто слышат советы не волноваться, чтобы не навредить развитию ребёнка. Однако это не всегда просто: гормональные изменения, результаты обследований и анализов, беспокойство по поводу ухода в декретный отпуск и неуверенность относительно грядущих перемен в жизни заставляют будущую маму изрядно понервничать. Когда встаёт вопрос о применении успокоительных препаратов, первое место в списке мягких седативных средств занимает валерьянка. Однако беременность — это не то время, когда можно употреблять какие-либо лекарства, не задумываясь о последствиях. В случае с валерианой, как и с другими медикаментами, сначала следует взвесить все за и против.

Валериана как лекарственный препарат

Валериана лекарственная (лат. Valeriana officinalis) издавна применяется в медицине при повышенной нервной возбудимости, бессоннице, головных болях, увеличенном артериальном давлении. Благодаря входящим в её состав активным веществам и эфирным маслам она также оказывает спазмолитическое действие.

В фармакологических целях используется экстракт корня этого лекарственного растения. Он входит в состав многих имеющихся на рынке препаратов. Успокоительный эффект от воздействия валерианы наступает не так быстро, как от снотворного, зато он более продолжительный, поэтому её часто прописывают принимать курсом, для более длительного и продуктивного воздействия.

Большим плюсом валерьянки является то, что она не вызывает зависимости, в отличие от других препаратов.

В настоящее время валериану можно встретить в продаже в следующих формах:

• таблетки — содержат 0,02 мг экстракта корня валерианы;
• капли — спиртовой настой корней и корневища валерианы, на 100 мл настойки приходится 20 г корней растения;
• сушёное корневище — фильтр-пакетики с 1,5 г растительного сырья для заваривания.

У всех трёх форм выпуска есть некоторые особенности. Для получения хорошего успокоительного эффекта от таблеток, требуется принимать их регулярно, поскольку они обладают накопительным эффектом. Капли же начинают действовать достаточно быстро, тем не менее входящий в их состав спирт может подойти не всем. Отвар оказывает более быстрый седативный эффект, чем таблетки, но при его применении не всегда удаётся правильно соблюсти дозировку.

Формы выпуска валерианы лекарственной — галерея

Из растительного сырья можно приготовить отвар самостоятельно Спиртовая настойка корневищ валерианы начинает действовать быстрее, чем таблетки, но представляет опасность из-за содержания спирта Таблетки содержат 0,02 мг экстракта корня валерианы

Показания к применению валерьянки на ранних и поздних сроках беременности

Врач может назначить беременной женщине валерьянку в следующих случаях:

1. Повышенная нервозность. Валерьянка — это, прежде всего, успокоительное средство, поэтому её часто прописывают беременным женщинам, если в период вынашивания ребёнка они подвергаются стрессам, испытывают чувство тревоги. Кроме того, этот препарат помогает справиться с бессонницей.
2. Тонус матки. Валериану назначают в случае угрозы выкидыша в составе комплексной терапии, поскольку препарат снимает тонус матки.
   

   Мнения экспертов, однако, расходятся относительного того, можно ли валерьянку принимать уже в первом триместре беременности. Некоторые врачи считают, что использование любых препаратов в это время противопоказано.

3. Гестоз. Приём валерианы рекомендуется врачами в третьем триместре в случае гестоза — позднего токсикоза беременных.
4. Гипертензия. Если у будущей мамы проблемы с повышенным кровяным давлением, валериана поможет мягко снизить его благодаря своим успокаивающим свойствам. Кроме того, препарат назначают при тахикардии.
5. Нарушения работы ЖКТ. Валериана помогает успокоить изжогу. Экстракт этого растения часто используют в медикаментах для борьбы с проблемами ЖКТ, поскольку он хорошо снимает желудочные и кишечные спазмы.

Инструкция по применению

Многие гинекологи согласны с тем, что валериана является натуральным и безопасным успокоительным средством для беременной женщины. Однако это не значит, что её можно принимать в любом виде и в любых количествах. Сперва стоит разобраться, в какой именно форме препарат будет наиболее благоприятен для женщины в положении.

Важно! Применяя валериану при беременности, следует чётко соблюдать дозировку для различных форм препарата, назначить которую может только лечащий врач по индивидуальным показаниям.

Чаще всего беременным прописывают именно таблетки, поскольку они позволяют чётко соблюсти дозировку. Принимать лекарство следует в количестве, предписанном врачом, после еды, не разжёвывая и запивая стаканом воды.

Настойка/капли

Поскольку валериановые капли представляют собой спиртовую настойку её корневища, то их применение в период вынашивания ребёнка ставят под вопрос в первую очередь.

Конечно, количество спирта, поступающее в организм беременной женщины с несколькими каплями препарата, не так велико. Ещё меньше попадёт к ребёнку через плацентарный барьер. Кроме того, жидкая форма быстрее усваивается, а потому может применяться в случаях, когда требуется быстрая стабилизация эмоционального состояния.

По некоторым отзывам, капли быстрее помогают снять нервное напряжение из-за содержащихся в них эфирных масел.

Тем не менее прибегать к этому способу употребления валерианы советуют в самом крайнем случае и только после предварительной консультации с ведущим беременность специалистом.

Отвар

Отвар валерианы принимают за полчаса до еды. Его несложно приготовить самостоятельно:

• 2 ложки сухого растительного сырья залить стаканом кипятка;
• подогреть на водяной бане в течение 15 минут;
• процедить;
• разбавить горячей водой до объёма 200 мл.

Тем не менее следует помнить, что приготовленный самостоятельно отвар может отличаться по содержанию активных веществ в зависимости от условий, в которых произрастало растение, или сроков его сбора. Поэтому правильно рассчитать безопасное количество практически невозможно.

Ароматерапия

Специалисты советуют не только употреблять капли внутрь, но и просто вдыхать их запах. Для этого необходимо налить настойку в блюдце или чашку.

Эфирные масла вкупе с размеренным дыханием окажут успокаивающее действие.

Другой способ использования валерианы: сделать саше — небольшой тряпичный мешочек, набитый растительным сырьём.

Противопоказания

Валериана противопоказана при:

• индивидуальной непереносимости препарата;
• аллергических реакциях, проявляющихся кожной сыпью.

Кроме того, от лекарственного средства стоит отказать в первом триместре беременности, когда плацента ещё не сформировалась.

Возможные побочные эффекты

Являясь седативным средством, валериана понижает концентрацию внимания, что может представлять опасность для беременной женщины, которая и без того сталкивается с сонливостью и рассеянностью. Другие возможные побочные эффекты:

• запоры;
• головные боли;
• тошнота;
• нарушение сна;
• нарушение сердечного ритма.

Однако наиболее серьёзным последствием передозировки валерианы представляется чрезмерное снижение тонуса маточных мышц, что способно привести к трудностям во время родов. Кроме того, могут возникнуть проблемы с сокращением матки в послеродовой период (с том числе при кесаревом сечении).

При наличии любых признаков негативного воздействия препарата следует немедленно прекратить его приём и проконсультироваться с врачом!

Негативное влияние валерианы на ребёнка

При условии, что препарат принимается в соответствии с предписаниями врача, данное успокоительное безопасно для будущего ребёнка. Однако передозировка валерианы при беременности может представлять серьёзную опасность для здоровья и жизни малыша.

Если будущая мама принимает лекарственное средство в больших количествах, то шевеления плода могут стать менее интенсивными, что может вызвать беспокойство как самой беременной, так и лечащего врача.

Кроме того, валериана способна:

• снижать мышечный тонус ребёнка;
• нарушать его сердечный ритм;
• вызывать аллергические реакции.

Чем можно заменить валерьянку при беременности

Не только валериана назначается в качестве успокоительного средства при беременности. Существует и много других препаратов, оказывающих сходный терапевтический эффект.

Препараты, которыми можно заменить валериану в период беременности — таблица

Целебные свойства валерианы широко применяются не только в народной, но и в официальной медицине. Популярность лекарств, произведенных из корневищ валерианы, объясняется тем, что они имеют комплексное воздействие на организм человека, при этом доступны по цене. Лекарства на основе валерианы и являются одними из самых безопасных. Однако — это отдельная тема. Можно ли принимать валерьянку при беременности?

ВАЛЕРЬЯНКА: ИНСТРУКЦИЯ

Биологически активные вещества валерианы легко проникают в ткани организма, производя необходимый терапевтический эффект.

Валериана оказывает:

• седативное воздействие на организм;
• успокоение и угнетение возбудимости нервной системы;
• расслабление мышечных волокон;
• расширение сосудов;
• замедление сердечного ритма;
• легкое желчегонное действие.

Такие свойства валерианы позволяют применять ее при лечении нервных и психических расстройств, некоторых сердчено-сосудистых нарушений, сбоев в работе желчевыводящих путей и органов желудочно-кишечного тракта.

Инструкция по применению валерианы содержит такие показания к лечению, как:

• повышенная возбудимость нервной системы;
• бессонница;
• мигрени;
• легкие расстройства сердечно-сосудистой системы;
• спазмы и другие нарушения в работе органов ЖКТ.

ВАЛЕРЬЯНКА ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ: МОЖНО ЛИ ВАЛЕРЬЯНКУ БЕРЕМЕННЫМ

Можно ли валерьянку беременным? Валериана не оказывает негативного влияния на плод, однако не исключена индивидуальная или неспецифическая реакция организма во время употребления валерьянки при беременности.

Однако, несмотря на безопасность употребления валерьянки при беременности важно помнить о том, что любое успокоительное для беременных, в том числе и валерьянку, должен назначать врач.

ВАЛЕРЬЯНКА ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ: ВАЛЕРЬЯНКА В ПЕРВОМ ТРИМЕСТРЕ БЕРЕМЕННОСТИ

Если врач назначил вам валерьянку в , но в инструкции вы обнаружили противопоказания до 16-18 недели беременности, возникает естественный вопрос: а можно ли беременным валерьянку на ранних сроках?

Несмотря на то, что первый триместр беременности считается самым рискованным для плода, валерьянка на ранних сроках беременности может применяться. Более того, именно в первом триместре беременности ее чаще всего и назначают. К примеру, при раннем токсикозе или при угрозе выкидыша.

Валериана имеет расслабляющее свойство и в комплексе с другими терапевтическими мероприятиями способствует снятию маточного тонуса.

Также валериана снимает спазм пищевода и гортани, предотвращая позывы к рвоте, что очень часто бывает при .

ВАЛЕРЬЯНКА ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ: ВАЛЕРЬЯНКА ВО ВТОРОМ ТРИМЕСТРЕ БЕРЕМЕННОСТИ

КАК ПРИНИМАТЬ ВАЛЕРЬЯНКУ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ

Валерьянка в таблетках при беременности. Валерьянка в таблетках считается самой безопасной формой этого препарата. Это разрешенное успокоительное для беременных. Однако не стоит ждать моментального эффекта. Лечение таблетками валерианы проводится только продолжительным курсом. Как правило, он составляет 2-3 недели, но не должен превышать 30 дней.

Дозировка таблеток определяется индивидуально. Обычно валерьянку при беременности назначают по одной таблетке 2-3 раза в день за 20-30 минут до или после еды.

Отвар корня валерианы при беременности. Более быстродействующим средством считается отвар корневищ валерианы. Отвар корневищ валерианы при беременности назначается только в исключительных случаях, если ситуация требует быстрого вмешательства, поскольку он очень насыщенный и крепкий.

Как приготовить отвар корня валерианы: 3 ст. ложки корневищ валерианы залить стаканом кипятка и поставить на водяную баню на 15 минут. Дать отвару настояться, процедить и довести полученный объем до исходных 200 мл (стакан). Принимать по 1 ст. ложке 2-3 раза в день за 20-30 минут до еды или через полчаса после.

Настойка корня валерианы при беременности. Настойки готовятся на спирту, поэтому не применяются для лечения беременных. Исключение: необходимость экстренной помощи. Так, настойка корня валерианы при беременности может использоваться, если у будущей мамы:

• возникли сильные желудочные боли или спазмы;
• если она очень перенервничала и долго не может успокоиться;
• не может уснуть в течение нескольких суток подряд и сильно измучен;
• если резко усилилось сердцебиение.

Внимание: перед тем, как принимать настойку валерианы, следует подогреть ее в ложке над огнем, чтобы спирт испарился. Достаточно будет 15 капель настойки валерианы.

снотворных и натуральных снотворных

сна

Все, что вам нужно знать о рецептурных и безрецептурных снотворных, а также об эффективных средствах от бессонницы, которые не выпускаются в виде таблеток.

Подходит ли вам снотворное или снотворное?

Сейчас середина ночи, и вы смотрите в потолок, думая о работе, счетах или детях. Когда сон просто не приходит, возникает соблазн обратиться к снотворному или снотворному для облегчения.И вы можете получить это в любой момент. Но если у вас регулярно возникают проблемы со сном, это признак того, что что-то не так. Это может быть что-то простое, например, слишком много кофеина или просмотр телевизора, телефона или других экранов поздно ночью. Или это может быть симптом основной медицинской или психологической проблемы. Но как бы то ни было, снотворным не вылечить. В лучшем случае снотворное — это временный пластырь. В худшем случае это костыль, вызывающий привыкание, который в долгосрочной перспективе может усугубить бессонницу.

Это не означает, что вы никогда не должны принимать лекарства, но важно взвесить преимущества и риски.В общем, снотворное и снотворное наиболее эффективны при умеренном использовании в краткосрочных ситуациях, таких как путешествия через часовые пояса или восстановление после медицинской процедуры. Если вы решите принимать снотворное в течение длительного времени, лучше всего использовать их нечасто, «по мере необходимости», чтобы избежать зависимости и толерантности.

Риски и побочные эффекты снотворного

Все снотворные, отпускаемые по рецепту, имеют побочные эффекты, которые различаются в зависимости от конкретного препарата, дозировки и продолжительности действия препарата в организме.Общие побочные эффекты включают длительную сонливость на следующий день, головную боль, мышечные боли, запоры, сухость во рту, проблемы с концентрацией внимания, головокружение, неустойчивость и бессонницу.

Прочие риски снотворного

Лекарственная переносимость. Со временем вы можете выработать толерантность к снотворным, и вам придется принимать все больше и больше, чтобы они подействовали, что, в свою очередь, может привести к большему количеству побочных эффектов.

Наркозависимость. Вы можете полагаться на снотворное, чтобы уснуть, и не сможете уснуть или даже хуже спать без них.Таблетки, отпускаемые по рецепту, в частности, могут вызывать сильное привыкание, что затрудняет прекращение их приема.

Абстинентный синдром. Если вы резко прекратите прием лекарства, у вас могут возникнуть симптомы отмены, такие как тошнота, потливость и дрожь.

Лекарственные взаимодействия. Снотворное могут взаимодействовать с другими лекарствами. Это может усугубить побочные эффекты, а иногда и быть опасным, особенно при приеме болеутоляющих и других седативных средств, отпускаемых по рецепту.

Отскок бессонницы. Если вам нужно прекратить прием снотворного, иногда бессонница может стать еще хуже, чем раньше.

Маскирование основной проблемы. Причиной бессонницы может быть основное соматическое или психическое расстройство или даже нарушение сна, которое нельзя вылечить с помощью снотворного.

Некоторые серьезные риски снотворного

Седативно-снотворные препараты (бензодиазепины и небензодиазепины) могут вызвать тяжелую аллергическую реакцию, отек лица, провалы в памяти, галлюцинации, суицидальные мысли или действия, а также сложное поведение, связанное со сном, например, ходьба во сне. , вождение во сне (управление автомобилем в неполном бодрствовании, без воспоминаний о событии) и бессонница (еда посреди ночи без воспоминаний, часто приводящая к увеличению веса).Если вы испытываете какое-либо необычное поведение, связанное со сном, немедленно обратитесь к врачу.

Безрецептурные снотворные и снотворные

Стандартные снотворные таблетки, отпускаемые без рецепта, полагаются на антигистаминные препараты в качестве основного активного ингредиента, способствующего сонливости.

К распространенным безрецептурным снотворным относятся:

• Дифенгидрамин (встречается в торговых марках, таких как Nytol, Sominex, Sleepinal, Compoz)
• Доксиламин (торговые марки, такие как Unisom, Nighttime Sleep Aid)

Некоторые другие безрецептурные препараты снотворные сочетают в себе антигистаминные препараты с болеутоляющим парацетамолом (содержится в таких торговых марках, как Tylenol PM).Другие, такие как NyQuil, сочетают антигистаминные препараты с алкоголем.

Проблема с антигистаминными препаратами заключается в том, что их седативные свойства часто сохраняются и на следующий день, что приводит к похмельному эффекту на следующий день. При длительном применении они также могут вызвать забывчивость и головные боли. Из-за этих проблем эксперты по сну не рекомендуют их регулярное употребление.

Общие побочные эффекты антигистаминных снотворных

• Сонливость от умеренной до тяжелой на следующий день.
• Головокружение и забывчивость.
• Неуклюжесть, чувство потери равновесия.
• Запор и задержка мочи.
• Затуманенное зрение.
• Сухость во рту и горле.
• Тошнота.

Лекарства для сна, отпускаемые по рецепту

Существует несколько различных типов снотворных, отпускаемых по рецепту, которые классифицируются как седативные снотворные. В целом, эти лекарства действуют, воздействуя на рецепторы в головном мозге, замедляя работу нервной системы. Некоторые лекарства используются больше для того, чтобы вызвать сон, в то время как другие используются для поддержания сна.Некоторые из них длятся дольше, чем другие в вашей системе (более длительный период полураспада ), а некоторые имеют более высокий риск формирования привычки.

Бензодиазепиновые седативные снотворные, снотворные

Бензодиазепины являются старейшим классом снотворных, которые все еще широко используются. Считается, что группа бензодиазепинов имеет более высокий риск зависимости, чем другие снотворные, снотворные от бессонницы, и классифицируется как контролируемые вещества. В основном используемые для лечения тревожных расстройств, бензодиазепины, одобренные для лечения бессонницы, включают эстазолам (торговая марка ProSom), флуразепам (Dalmane), квазепам (Doral), темазепам (Restoril) и триазолам (Halcion).

Недостатки бензодиазепиновых снотворных

Вы можете стать как физически, так и психологически зависимыми от бензодиазепинов. Когда вы принимаете таблетки в течение определенного периода времени, вам может казаться, что вы не можете заснуть без них, и как только вы перестанете их принимать, у вас могут возникнуть физические симптомы отмены, такие как беспокойство и возвратная бессонница.

Снотворные таблетки могут потерять свою эффективность при использовании на ночь, потому, что рецепторы мозга становятся менее чувствительными к их воздействию.Всего за три-четыре недели бензодиазепины могут стать не более эффективными, чем сахарная пилюля.

Общее качество вашего сна может быть снижено, — с менее восстанавливающим глубоким сном и быстрым сном.

На следующий день вы можете испытать замедление когнитивных функций и сонливость (эффект похмелья), что может быть даже хуже, чем вялость, которую вы чувствуете из-за фактического недосыпания.

Бессонница возвращается после прекращения приема, , даже если лекарство действует во время его приема.Как и в случае использования всех снотворных, вместо того, чтобы бороться с бессонницей, вы просто откладываете проблему.

Возможно, это связано с деменцией. В настоящее время ведется расследование, но есть опасения, что использование бензодиазепинов может способствовать развитию деменции.

Небензодиазепиновые седативные снотворные, снотворные

Некоторые новые лекарства не имеют такой же химической структуры, как бензодиазепины, но действуют на те же участки мозга.Считается, что они имеют меньше побочных эффектов и меньший риск зависимости, но по-прежнему считаются контролируемыми веществами. К ним относятся залепон (Соната), золпидем (Амбиен) и эзопиклон (Лунеста), которые были протестированы на длительное использование до шести месяцев.

Недостатки небензодиазепиновых снотворных

Обычно небензодиазепины имеют меньше недостатков, чем бензодиазепины, но это не делает их подходящими для всех. Некоторые могут посчитать этот тип снотворного неэффективным, помогая им уснуть, в то время как долгосрочные эффекты остаются неизвестными.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) недавно предписало производителям амбиена и аналогичных снотворных снизить стандартную дозировку из-за серьезного риска утренней вялости во время вождения, особенно у пациентов-женщин. Другие побочные эффекты включают:

• Переносимость лекарств.
• Отскок бессонницы.
• Головные боли, головокружение, тошнота, затрудненное глотание или дыхание.
• В некоторых случаях опасное поведение, связанное со сном, например, ходьба во сне, вождение во сне и переедание во сне.
• Новая или усугубляющаяся депрессия; суицидальные мысли или действия.

Снотворное снотворное, агонист мелатониновых рецепторов.

Рамелтеон (Розерем) — новейший тип снотворного, имитирующий гормон регуляции сна мелатонин. Он имеет небольшой риск физической зависимости, но все же имеет побочные эффекты. Он используется при проблемах с засыпанием и неэффективен при проблемах, связанных со сном.

Наиболее частым побочным эффектом Рамелтеона является головокружение.Он также может ухудшить симптомы депрессии и не должен использоваться людьми с тяжелым поражением печени.

Антидепрессанты, используемые в качестве снотворных

FDA не одобрило антидепрессанты для лечения бессонницы, и их эффективность при лечении бессонницы не доказана. Однако некоторые антидепрессанты назначают не по назначению из-за их седативного действия. Как и все лекарства от депрессии, существует небольшой, но значительный риск суицидальных мыслей или обострения депрессии, особенно у детей и подростков.

Травяные и диетические добавки для сна, которые могут помочь

Сходите в аптеку, и вы увидите десятки так называемых «натуральных» добавок для сна. FDA не регулирует пищевые добавки с точки зрения безопасности, качества, эффективности или даже правдивости маркировки, поэтому вы должны проявить должную осмотрительность. Хотя доказательства неоднозначны, большинство исследований подтверждают, что следующие добавки используются для лечения бессонницы:

Валериана. Валериана — успокаивающее растение, которое использовалось со второго века нашей эры.D. для лечения бессонницы и беспокойства. Считается, что он увеличивает уровень успокаивающего химического вещества ГАМК в мозгу. Хотя использование валерианы при бессоннице широко не изучалось, исследования показывают многообещающие и обычно считаются безопасными и не вызывающими привыкания. Лучше всего он действует при ежедневном приеме в течение двух или более недель.

Мелатонин. Мелатонин — это естественный гормон, уровень которого повышается ночью. Он вызывается темнотой, и его уровень остается повышенным в течение ночи, пока не будет подавлен утренним светом.Хотя мелатонин, по-видимому, не особенно эффективен для лечения большинства нарушений сна, он может помочь при проблемах со сном, вызванных сменой часовых поясов и сменной работой. Однако простое воздействие света в нужное время может быть столь же эффективным. Если вы принимаете мелатонин, имейте в виду, что он может влиять на прием некоторых лекарств от артериального давления и диабета. Лучше придерживаться низких доз — от одного до трех миллиграммов для большинства людей — чтобы свести к минимуму побочные эффекты и сонливость на следующий день.

Ромашка. Многие люди пьют ромашковый чай из-за его мягких седативных свойств, хотя он может вызывать аллергические реакции у людей с аллергией на растения или пыльцу. Чтобы полностью улучшить сон, доведите воду до кипения, затем добавьте два-три чайных пакетика (или эквивалент листового чая), накройте крышкой и заваривайте в течение десяти минут.

Триптофан. Триптофан — это основная аминокислота, используемая в образовании химического посредника серотонина, вещества в головном мозге, которое помогает вашему телу спать.L-триптофан — распространенный побочный продукт триптофана, который организм может преобразовывать в серотонин. Некоторые исследования показали, что L-триптофан может помочь людям быстрее заснуть. Однако результаты были противоречивыми.

Кава. Кава улучшает сон у людей с бессонницей, связанной со стрессом. Однако кава может вызвать повреждение печени, поэтому ее не рекомендуется принимать без тщательного медицинского наблюдения.

Другие травы, которые обладают успокаивающим или успокаивающим действием, включают мелиссу, пассифлору и лаванду.Многие натуральные добавки для сна используют комбинацию этих ингредиентов для улучшения сна.

Натуральный не значит безопасный

Хотя некоторые средства, такие как мелисса или ромашковый чай, в целом безвредны, другие могут иметь более серьезные побочные эффекты и мешать или снижать эффективность назначенных лекарств. Валериана, например, может взаимодействовать с антигистаминными препаратами и статинами. Изучите, прежде чем пробовать новое лечебное средство на травах, и поговорите со своим врачом или фармацевтом, если у вас есть какие-либо ранее существовавшие заболевания или рецепты, которые вы принимаете.

Советы по безопасному использованию снотворного

Если вы решили попробовать снотворное или снотворное, помните о следующих правилах безопасности.

Никогда не смешивайте снотворное с алкоголем или другими седативными препаратами. Алкоголь не только ухудшает качество сна, но и усиливает седативный эффект снотворного. Комбинация может быть довольно опасной — даже смертельной.

Принимайте снотворное только тогда, когда у вас будет достаточно времени как минимум на семь-восемь часов сна. В противном случае на следующий день вы можете почувствовать сильную сонливость.

Не принимайте вторую дозу посреди ночи. Может быть опасно увеличивать дозу вдвое, и, если у лекарства меньше времени, чтобы очистить ваш организм, может быть трудно встать на следующее утро и избавиться от вялости.

Начните с наименьшей рекомендованной дозы. Посмотрите, как лекарство влияет на вас и какие побочные эффекты вы испытываете.

Избегайте частого использования. Чтобы избежать зависимости и свести к минимуму побочные эффекты, постарайтесь приберечь снотворное на случай чрезвычайных ситуаций, а не на ночь.

Никогда не водите машину и не работайте с механизмами после приема снотворного. Этот совет особенно важен, когда вы начинаете использовать новое снотворное, так как вы можете не знать, как оно повлияет на вас.

Внимательно прочтите вкладыш в упаковке вашего лекарства. Обращайте особое внимание на возможные побочные эффекты и взаимодействия с лекарствами.Многие распространенные лекарства, включая антидепрессанты и антибиотики, могут вызывать опасные взаимодействия как со снотворными, отпускаемыми по рецепту, так и без рецепта. Для многих снотворных также следует избегать определенных продуктов, таких как грейпфрут и грейпфрутовый сок.

Перед приемом снотворного…

Поговорите со своим врачом или фармацевтом о:

• Другие лекарства и добавки, которые вы принимаете. Многие распространенные лекарства, включая антидепрессанты и антибиотики, могут вызывать опасные взаимодействия как со снотворными, отпускаемыми по рецепту, так и без рецепта.Травяные и диетические добавки, а также лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как обезболивающие и лекарства от аллергии, также могут мешать.
• Другие ваши заболевания. Некоторые лекарства от сна могут иметь серьезные побочные эффекты для людей с проблемами со здоровьем, такими как высокое кровяное давление, проблемы с печенью, глаукома, депрессия и затрудненное дыхание.
• Особые инструкции по увеличению, уменьшению и / или прекращению использования. Важно внимательно следовать инструкциям по использованию.Повышение дозы может представлять риск, но уменьшение ее использования также может вызвать проблемы, если сделать это слишком быстро. В некоторых случаях резкое прекращение приема лекарств может вызвать неприятные побочные эффекты и даже возобновить бессонницу.

Для лучшего сна выбирайте здоровые привычки, а не таблетки

Исследования показали, что изменение образа жизни и привычек сна — лучший способ бороться с бессонницей. Даже если вы решите использовать снотворное или лекарства в краткосрочной перспективе, эксперты рекомендуют внести изменения в свой образ жизни и поведение перед сном в качестве долгосрочного средства от проблем со сном.Поведенческие и экологические изменения могут иметь большее положительное влияние на сон, чем прием лекарств, без риска побочных эффектов или зависимости.

Техники релаксации как альтернатива снотворным

Техники релаксации, которые могут снять стресс и помочь вам уснуть, включают простые практики медитации, прогрессивную мышечную релаксацию, йогу, тай-чи и использование глубокого дыхания. После небольшой практики эти навыки помогут вам расслабиться перед сном и улучшить сон более эффективно, чем снотворное или снотворное.Попробуйте:

Расслабляющая рутина перед сном. Выключайте экраны по крайней мере за час до сна и сосредоточьтесь на тихих успокаивающих занятиях, таких как чтение, легкая йога или прослушивание тихой музыки. Держите свет приглушенным, чтобы естественным образом повысить уровень мелатонина.

Брюшное дыхание. Большинство из нас не дышит так глубоко, как следовало бы. Когда мы дышим глубоко и полно, вовлекая не только грудь, но также живот, поясницу и грудную клетку, это действительно может помочь той части нашей нервной системы, которая контролирует расслабление.Закройте глаза и попробуйте сделать глубокий медленный вдох, делая каждый вдох еще глубже предыдущего. Вдохните через нос и выдохните через рот. Делайте каждый выдох немного длиннее, чем каждый вдох.

Прогрессивное расслабление мышц проще, чем кажется. Лягте или устройтесь поудобнее. Начиная со ступней, напрягите мышцы как можно сильнее. Задержитесь на счет до 10, а затем расслабьтесь. Продолжайте делать это для каждой группы мышц вашего тела, продвигаясь к макушке.

Нажмите здесь, чтобы узнать о медитации на прогрессивную мышечную релаксацию.

Упражнения — мощное средство для сна

Исследования показали, что упражнения в течение дня могут улучшить сон ночью. Когда мы тренируемся, мы испытываем значительное повышение температуры тела, за которым через несколько часов следует значительное падение. Из-за этого падения температуры тела нам легче засыпать и засыпать. Лучшее время для занятий спортом — поздно вечером или рано вечером, а не перед сном.Старайтесь уделять не менее 30 минут четыре раза в неделю. Лучше всего бороться с бессонницей с помощью аэробных упражнений, поскольку они увеличивают количество кислорода, попадающего в кровь.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) превосходит снотворное

Многие люди жалуются, что разочарование, негативные мысли и беспокойства мешают им спать по ночам. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это форма психотерапии, которая лечит проблемы путем изменения негативных мыслей, эмоций и моделей поведения.

Исследование, проведенное в Гарвардской медицинской школе, даже показало, что КПТ более эффективна при лечении хронической бессонницы, чем лекарства для сна, отпускаемые по рецепту, но без рисков или побочных эффектов.КПТ может помочь вам расслабиться, изменить мировоззрение, улучшить дневные привычки и подготовить вас к крепкому ночному сну.

Авторы: Мелинда Смит, магистр медицины, Лоуренс Робинсон и Роберт Сигал, магистр медицины

Руководство по естественному здоровью: валериана — здоровье и благополучие

от ABC Health and Wellbeing

Валериану часто называют «валиумом природы», и ее используют при бессоннице, напряжении, возбуждении и тревоге.

[Источник изображения: iStockPhoto | Мэрилина]

Валериана ( Valeriana officinalis ) произрастает в Европе и Азии, а также в Северной Америке.Он использовался в Древней Греции из-за его успокаивающего действия, прежде чем стал популярным в Европе для лечения проблем со сном, расслабления и судорог.

Для чего это используется?

Валериана, которую часто называют «природным валиумом», используется при бессоннице, напряжении, возбуждении и тревоге.

Как это используется?

Из экстрактов корней и стеблей делают чаи, жидкие экстракты, настойки и добавки, отпускаемые без рецепта.

Кратко

Основное применение : Бессонница

Доказательства : Есть некоторые свидетельства того, что валериана полезна людям с бессонницей, а также женщинам с нарушением сна во время менопаузы.

Осторожно:

• Следует использовать с осторожностью при беременности или кормлении грудью.
• Не используйте валериану с успокаивающими средствами.
• Прекратите прием валерианы за 1-2 недели до операции.

Не забывайте всегда сообщать своему врачу обо всех лекарствах, которые вы принимаете.

Научные доказательства?

Доказательства неоднозначны, необходимы более качественные исследования.

Ранние исследования улучшающих сон свойств валерианы были многообещающими: некоторые исследования предполагали, что она так же эффективна, как седативные (бензодиазепиновые препараты) при бессоннице, однако другие исследования более отрицательны.

Недавний обзор 16 исследований пришел к выводу, что валериана может улучшить качество сна без побочных эффектов. Но новый анализ 37 исследований показал, что он неэффективен при бессоннице, а небольшой обзор, проведенный в 2010 году, пришел к выводу, что валериана может помочь улучшить качество сна у людей с бессонницей.

Есть некоторые свидетельства того, что валериана сама по себе или в сочетании с мелисой может помочь при нарушении сна во время менопаузы.

Обзор, проведенный в 2006 году, показал, что недостаточно доказательств, чтобы определить, помогает ли валериана при тревожных расстройствах.

Побочные эффекты и взаимодействия

Иногда побочные эффекты включают головную боль и желудочно-кишечные симптомы.

Исследования показывают, что кратковременное использование, как правило, безопасно (от четырех до шести недель), но информации относительно его долгосрочной безопасности нет.

С осторожностью рекомендуется беременным и кормящим женщинам, а также младенцам из-за отсутствия исследований, подтверждающих безопасность.

Высокие дозы могут усилить сонливость, поэтому при вождении или работе с механизмами требуется осторожность.

Существует теоретический риск седативного эффекта в сочетании с алкоголем, другими седативными препаратами (например, бензодиазепинами) или добавками, такими как зверобой и мелатонин.

Прекратите прием валерианы за 1-2 недели до операции, чтобы предотвратить побочные эффекты.

Обновлено: 14.09.2015

корень валерианы от бессонницы | 1999-08-01

Особенность

Мэри Л. Харди, доктор медицины

Призрак еще одной бессонной ночи часто заставляет пациентов пробовать свои любимые снотворные — все, от горячего молока до горячих игрушек.Опасаясь неблагоприятных побочных эффектов или риска зависимости от фармацевтических «снотворных», пациенты все чаще пробуют «натуральные средства». Экстракт корня валерианы (VRE) был популярным успокаивающим средством на травах с 19 века.

История / Фольклор

Исторические записи о лекарственном использовании валерианы датируются Гиппократом, Галеном и Дискоридом. Валериана, хотя и не являлась основным лекарственным растением в греческой фармакопее, ценилась как горькое соединение с пищеварительным и мочегонным действием.Его аромат был описан авторами как приятный, и его часто включали в парфюмерию — конечно, это не относится к сегодняшним пользователям, которые часто жалуются на резкий запах «грязных носков» валерианы. Он отмечен как одна из девяти трав добродетели в англосаксонских врачебных или лечебных книгах 10-го и 11-го веков. Чосер упомянул его под общим названием Setwell в «Кентерберийских рассказах».

Название валериана, возможно, произошло от латинского valere (быть здоровым) или valero (крепкий), что указывает на его запах.На самом деле, единственными искренними поклонниками валерианы могут быть животные. Считается, что он оказывает на кошек опьяняющее действие, по крайней мере, так же сильно, как кошачья мята, и народные традиции говорят, что это была трава, которую Крысолов использовал для расчистки улиц Хэмлина.

Регулирование / Рынок

Экстракт корня валерианы был включен как официальное лекарство в Фармакопею США с 1820 по 1936 год. Во время Первой мировой войны он был основным средством лечения контузного шока. Текущие исследования помещают валериану на 10-е место по популярности в Соединенных Штатах в 1998 календарном году, поднявшись с 18-го места в предыдущем году. ¹

Фармакология

Важные с медицинской точки зрения компоненты валерианы состоят из двух основных и двух второстепенных классов химических веществ, хотя уже идентифицировано более сотни соединений. Наиболее важные соединения содержатся в эфирных маслах, которые составляют 0,5-1% от веса сушеного корня. Присутствуют разнообразные легколетучие монотерпены, такие как камфора, борниловые эфиры и пинен.

Были идентифицированы летучие сесквитерпены, такие как валеренал и валеранон.Гораздо больше внимания было уделено менее летучим сесквитерпенам: изовалереновой кислоте, валереновой кислоте и ацетоксивалереновой кислоте. Последние два соединения находятся в основном в европейском варианте валерианы в диапазоне 0,1-0,3% и являются соединениями, наиболее часто используемыми в качестве соединений-маркеров фармацевтического качества валерианы. Изовалереновая кислота и камфора отвечают за характерный запах валерианы, который появляется только по мере высыхания корня.

Валепотриаты, нестабильные эфиры жирных кислот, которые ответственны за мутагенный потенциал некоторых VRE, ранее считались активным ингредиентом.Однако, поскольку они нерастворимы в воде и нестабильны при нагревании, влаге, кислотных или щелочных растворах, считается, что они не оказывают значительного клинического эффекта. ² В валериане были обнаружены как гамма-аминомасляная кислота (ГАМК), так и глутамин. Считается, что количества недостаточно высоки для преодоления гематоэнцефалического барьера; их значение неясно.

Механизм действия

Активные ингредиенты водного экстракта не идентифицированы.Спиртовые экстракты цельных растений и определенные фракции, включая сесквитерпены и валепотриаты, демонстрируют слабое связывание с участками бензодиазепиновых рецепторов. Эти же экстракты могут вытеснять мусцимол из сайтов GABA-A.

In vitro валереновая кислота снижает деградацию ГАМК. Экстракты валерианы на животных моделях увеличивают ГАМК в синаптической щели как за счет увеличения секреции ГАМК, так и за счет ингибирования обратного захвата. Фармакокинетических исследований VRE на людях не проводилось. ^3-7

Клинические исследования

Открытое многоцентровое обсервационное исследование с участием 11 168 человек (средний возраст 51 год) зафиксировало влияние 450 мг сухого экстракта корня валерианы (5-6: 1) в течение 10-дневного периода.Самооценка пациентов показала, что VRE успешно снижает задержку сна у 72% пациентов, улучшает прерывистый сон у 76% и снижает беспокойство и напряжение у 72%. ⁸

В двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании группа из 128 разнородных субъектов (большая разница в возрасте; со сном и без него) была протестирована на их реакцию в течение девяти дней подряд на 400 мг сухого водного раствора 3: 1. экстракт корня валерианы, коммерческий комбинированный продукт валерианы / хмеля или плацебо. ⁹ Задержка сна и качество сна были выше в группе VRE по сравнению с плацебо (P <0,05).

Резюме исследования «плохо спящих» с участием 166 субъектов, проведенного Литвудом и Чаффардом, обнаружило еще более сильные различия между VRE и плацебо у молодых людей, плохо спящих (P <0,01), женщин (P <0,05) и курильщиков (P <0,01). ¹⁰ Хороший сон не оказал значительного воздействия.

В трех исследованиях изучалось влияние VRE на архитектуру сна. ^11-13 В каждом из этих исследований было очень небольшое количество участников (n = 14, 12, 20 человек соответственно) и не проверялись одинаковые дозы валерианы, но стоит отметить несколько общих наблюдений. Нарушений быстрого сна не отмечено. Сообщалось об увеличении медленной дельта- и тета-фазы сна, что отражало нормализованный режим сна на стадиях III и IV.

Наиболее методологически обоснованное исследование было выполнено Vorbach et al. На 121 человеке с клиническим диагнозом бессонница. ¹⁴ Субъектам двойным слепым методом в течение 28 дней подряд давали 600 мг 70% спиртового экстракта (5: 1) корня валерианы, стандартизированного до 0,4-0,6% валереновой кислоты или плацебо. Пациентов оценивали с помощью двух стандартизированных опросников сна (SFB), шкалы депрессии / настроения (Bf-S) и шкалы глобального клинического впечатления (GCI). Анкеты были также собраны у врачей, которые оценивали эффективность и переносимость валерианы. Через 14 дней две из четырех шкал для пациентов значительно различались, но через 28 дней эти различия были еще больше.По истечении 28 дней все шкалы были значимо положительными как для пациентов, так и для врачей. Врачи отметили значительное улучшение тяжести заболевания с 0 по 28 день (P = 0,002). Было проверено соблюдение режима, и 90% пациентов получили оценку «хорошо».

Самостоятельная оценка более 70% пациентов открытого многоцентрового обсервационного исследования экстракта корня валерианы выявила все следующее, за исключением:

а. уменьшилась задержка сна.

б.улучшенный прерывистый сон.

c. уменьшилось беспокойство и напряжение.

d. нет нарушений быстрого сна.

Состав

Виды валерианы сильно различаются по составу, в зависимости от генетического разнообразия, условий выращивания и сезона сбора урожая. В медицине чаще всего используется европейский вариант Valeriana officinalis L .; препараты из разных видов валерианы не эквивалентны и не должны заменять друг друга.Не следует использовать все растение.

Большинство имеющихся в продаже форм валерианы (настойка, сухой корень, экстракт или чай), вероятно, будут приемлемы при легкой эпизодической бессоннице. Доступно множество комбинированных продуктов с валерианой, которые могут содержать такие ингредиенты, как хмель, мелисса, маракуйя или кава. (См. Таблицу 1 для сравнения цены, состава и дозировки.)

Таблица 1 — Примеры комбинированных продуктов валериана / валериана
Марка	Состав	Рекомендуемая доза производителя	Цена / количество
Динамика питания	300 мг корня валерианы (гипоаллергенного), стандартизованного до 1% валереновой кислоты на капсулу	1 капсула в день	16 долларов.40/60 капсул
Радужный свет	Валериана-кава супер комплекс кавы. Каждая капсула содержит: корневище и корень валерианы по 300 мг; 34 мг кава корня кава; 34 мг цельного растения калифорнийского мака; 30 мг стробилы хмеля; 30 мг наполнения склероция; 16 мг корня полигала; 4 мг корневища и корня валерианы; 2 мг апельсиновой цедры	1-2 капсулы 2-3 раза в день	14,95 $ / 60 капсул
Природные травы	Концентрат экстракта корня валерианы с сертифицированной эффективностью (стандартизован для минимального предпочтительного значения 0.8% валереновой кислоты) на капсулу, на синергической основе корня валерианы дикой сельской местности	1-2 капсулы 2 раза в день или 3-4 капсулы за 30 мин до сна	$ 14,89 / 60 капсул
Enzymatic Therapy Inc.	150 мг экстракта валерианы (Valeriana officinalis), стандартизованного для содержания 0,2-0,8% валериановой кислоты на капсулу	1-2 капсулы за 30 мин до сна, по 1 капсуле три раза в день в дополнение к ежедневному рациону	$ 13.95 / 90 капсул
Nature’s Way	Корень восточно-индийской валерианы, извлеченный из чистого зернового спирта.Гарантированная эффективность: 0,015% валереновой кислоты (0,15 мг валереновой кислоты / 1 мл жидкого экстракта)	0,5-1 мл три раза в день	$ 12.95 / 2 унции
Витаминный магазин	90 мг корня валерианы лекарственной (стандартизовано до 0,8% валереновой кислоты) и 360 мг корня валерианы лекарственной на капсулу	1-3 капсулы в день	10,75 $ / 100 капсул
Соларай	Настойка корня валерианы лекарственной полной крепости, выращенная на Ферме Форель Лейк, органический спирт USP 55%	10-20 капель перед сном	$ 9.95 / 1,7 унции
Ответ природы	Свежий корень валерианы на растительной глицериновой основе, 0% спирта на капсулу	5-10 капель 3-4 раза в день	$ 9.89 / 1 унция
Витаминный магазин	450 мг 100% чистого корня валерианы (Valeriana officinalis)	1-2 капсулы в день (капсулы можно открывать и готовить как чай или растворять в любой жидкости)	$ 6.95 / 100 капсул
Источник: фирмы, занимающиеся доставкой по почте в Интернете

---

Дозировка

Доза для сушеного корня валерианы — 2-3 г / сут.В случае хронических проблем со сном в течение одного месяца используется 600 мг сухого водно-спиртового экстракта, стандартизированного из 0,4-0,8% валереновой кислоты, принимаемого за 1-2 часа до сна. Пациентам не следует ожидать немедленного облегчения, которое может принести обычное снотворное.

Токсичность / безопасность

В Справочнике по ботанической безопасности валериана относится к классу 1 (травы, которые можно безопасно употреблять при правильном использовании). FDA оценивает валериану как GRAS (общепризнанную как безопасную).Высказывались некоторые опасения по поводу потенциальной токсичности валепотриатов и продуктов их разложения, и многие коммерческие продукты исключают их.15-17 Шульц советует избегать мексиканских и индийских препаратов валерианы из-за высокого содержания в них валепотриата.

Побочные эффекты

Клинические исследования показывают очень мало побочных реакций с VRE. В одном исследовании сообщалось о частоте побочных эффектов 3,3%, которые включали легкую утреннюю седацию и головную боль. ³ Иногда наблюдается парадоксальный стимулирующий эффект. Был обнаружен единичный случай серьезной гепатотоксичности безрецептурного снотворного, содержащего валериану. ¹⁸

В литературе сообщалось о случае передозировки, в 20 раз превышающей терапевтическую дозу корня валерианы (18-24 г). ¹⁹ Пациент обратился с неспецифическими жалобами и вернулся к нормальному состоянию без последствий в течение 24 часов.

Сообщалось, что сочетание валерианы и хмеля вызывает утреннее похмелье. ⁹

Взаимодействие наркотиков и веществ

Валериана может усиливать действие других седативных средств. Хотя валериана не усиливает действие алкоголя, ее не следует сочетать с алкоголем. Не рекомендуется, чтобы пациенты водили транспорт или работали с механизмами в течение нескольких часов после приема валерианы. ²⁰

Клиническое заключение

Корень валерианы — мягкое и эффективное успокаивающее и снотворное средство. Он подходит в качестве эпизодического снотворного, если его принимают в течение нескольких недель, но его наибольшая польза может быть при лечении хронической бессонницы.Отсутствие серьезных побочных эффектов и признаки того, что он может нормализовать структуру сна, рекомендуют рассмотреть это лекарство.

Рекомендация

Для достижения максимального эффекта в хронических случаях рекомендуется лечение стандартизированным экстрактом в течение как минимум двух недель, а лучше четырех недель. Токсичность, связанная с хроническим употреблением, неизвестна.

(Доктор Харди — медицинский директор Медицинской группы интегративной медицины Cedars-Sinai и адъюнкт-профессор медицины в Университете Южной Калифорнии в Лос-Анджелесе.)

Ссылки

1. Бревкорт П. Растущий ботанический рынок США: новый обзор. HerbalGram 1998; 44: 33-48.

2. Анонимный. Основание валерианы : Корень валерианы. В: Европейский научный кооператив по лечебной медицине. Монографии о лекарственном использовании растительных препаратов . Эксетер, Великобритания: Эксетерский университет; 1997: 1-10.

3. Клиническая монография Райхерта Р. Валериана. Quart Rev Nat Med 1998; 207-215.

4. Шульц В. и др., Ред. Рациональная фитотерапия . Берлин: Springer-Verlag; 1998 г.

5. Houghton PJ. Биологическая активность валерианы и родственных ей растений. Дж. Этнофармакол 1998; 22: 121-142.

6. Hendriks H, et al. Фармакологический скрининг валеренала и некоторых других компонентов эфирного масла валерианы лекарственной. Planta Med 1981; 42: 62-68.

7. Rosecrans J, et al. Фармакологическое исследование некоторых видов Valeriana officinalis L.экстракты. J Pharm Sci 1961; 50: 240-244.

8. Шмидт-Фойгт Дж. Дифференциальный нервный фактор schlafstorungen und innerer unruhe mit einmen rein pflanzlichen sedstivum. Therapiewoche 1986; 36: 663-667.

9. Leathwood PD, et al. Водный экстракт корня валерианы (Valeriana officinalis L.) улучшает качество сна человека. Pharmacol Biochem Behav 1982; 17: 65-71.

10. Литвуд П.Д., Чаффард Ф. Количественная оценка эффектов мягких седативных средств.J. Psychiat Res 1982-83; 17: 115-122.

11. Schulz H, et al. Влияние экстракта валерианы на полиграфию сна у людей, плохо спящих: пилотное исследование. Фармако-психиатрия 1994; 27: 147-151.

12. Schulz H, Jobert M. Die darstellung sdeierender / tranquilisierender wirkungen von phytopharmaka im quantifizierten EEG. Z Phytotherapie Abstractband 1995; 6: 10.

13. Dressing H, et al. Приравниваются ли комбинации валерианы / мелиссы к бензодиазепинам? Therapiewoche 1992; 42: 726-736.

14. Vorbach E, et al. Терапия бессонницы: Wirksamkeit und verträglichkeit eines baldrianpräparats. Psychopharmakotherapie 1996; 13: 109-115.

15. Bos R, et al. Вид валерианы. В: deSmet P, et al, eds. Побочные эффекты лекарственных растений . 3-е изд. Берлин: Springer-Verlag; 1997: 165-180.

16. Bos R, et al. Цитотоксический потенциал компонентов валерианы и настоек валерианы. Фитомедицина 1998; 5: 219-225.

17.Браун Д. Проверка безопасности валепотриатов. Quart Rev Nat Med 1994; 311-312.

18. Chan TY, et al. Отравление снотворным, отпускаемым без рецепта, Sleep-Qik (гиосцин, ципрогептадин, валериана). Postgrad Med J 1995; 71: 227-228.

19. Willey LB, et al. Валериан передозировка: отчет о случае. Vet Hum Toxicol 1995; 37: 364-365.

20. Albrecht M, et al. Психофармпрепараты и безопасность дорожного движения. Zeitschr Allegmeinmed 1995; 71: 1215-1221.

---

Валериан от бессонницы? | Управление науки и общества

О спи! О нежный сон!

Мягкая кормилица природы, как я испугал тебя, Что ты больше не утяжелеешь мои веки И погружаешь мои чувства в забытье?

Это, конечно, Шекспир. Генрих IV. Не одна из самых известных пьес барда, но большинство из нас знакомо с бессонницей. Есть успокаивающие чаи, режимы питания, лекарства, отпускаемые без рецепта, и, конечно же, лекарства, отпускаемые по рецепту, которые обещают убаюкивать нас.Но кофе? Да, кофе, по крайней мере, в соответствии с маркетинговыми утверждениями об остроумном названии «Подсчет овечьего кофе». Как кофе может продаваться как стимулятор сна, учитывая его содержание кофеина? Что ж, сначала вы удалите кофеин, что несложно. Затем вы добавляете немного экстракта корня валерианы и объясняете, что это травяное успокаивающее средство с долгой историей использования. Вы можете упомянуть несколько имен, например, Гиппократа или Галена, древних врачей, которые якобы прописывали валериану от бессонницы. Вы даже можете добавить это во время Второй мировой войны, когда он использовался в Англии для снятия стресса от воздушных налетов.Затем вы придумываете симпатичный логотип, как овца, спящая на четверти луны. Чего вы не делаете, так это организации надлежащего рандомизированного двойного слепого исследования, чтобы проверить, действительно ли кофе помогает от бессонницы. Вы не делаете этого, потому что, если результаты окажутся неблагоприятными, вы поставите под угрозу свой бизнес, а это рецепт бессонницы. Пока вы просто обыгрываете идею о том, что некоторые исследования показали пользу корня валерианы, и не говорите о том, является ли количество, присутствующее в вашем кофе, значимым с точки зрения этих исследований, у вас будет хороший шанс поймать бессонницу, чтобы дать это выстрел.Вы будете зарабатывать деньги и спать спокойно.

Будут ли клиенты спать спокойно — это другой вопрос. Здесь есть два фундаментальных вопроса. Есть ли убедительные доказательства того, что валериана может помочь при нарушениях сна, и знаем ли мы, сколько корня валерианы содержится в чашке «Counting Sheep Coffee»? Ответ на оба эти вопроса отрицательный. Было проведено как минимум одиннадцать рандомизированных плацебо-контролируемых двойных слепых испытаний валерианы. Некоторые показали некоторое сокращение времени, необходимого для засыпания, другие — нет.В целом исследования проводились с небольшими размерами выборок, с использованием разных источников и разных количеств валерианы и высокими показателями отмены. Как и любой натуральный продукт, корень валерианы состоит из множества соединений, включая алкалоиды, иридоиды, сесквитерпены, флаваноны и гамма-аминобутановую кислоту или ГАМК. Различные растения валерианы, собранные в разное время, могут иметь разное количество этих растений, и разные процессы экстракции, с использованием воды или спирта, дадут разные продукты. Некоторые препараты стандартизированы по валериановой или валереновой кислотам, но неясно, являются ли они активными ингредиентами.ГАМК является «тормозным нейротрансмиттером» и, как известно, вызывает седативный эффект, но неизвестно, сможет ли она пересечь гематоэнцефалический барьер после приема внутрь.

Валереновая кислота подавляет фермент, который разрушает ГАМК и может способствовать развитию валерианы; седативный эффект. Существует также проблема возможных дополнительных седативных эффектов алкоголя или седативных средств, таких как барбитураты и бензодиазепины. Маловероятно, что в Counting Sheep Coffee достаточно валерианы, чтобы вызвать подобные проблемы.Однако этого может быть достаточно, чтобы привлечь кошек. Валериана содержит актинидин — соединение, которое может довести кошек до безумия. Это также может быть привлекательным запахом для крыс. Некоторые рассказы о крысолове из Гамлена предполагают, что он использовал не только музыку, но и валериану в своих карманах, чтобы избавить город от крыс.

Влияние валерианы на сон у здоровых пожилых людей — Просмотр полного текста

Нарушения сна распространены среди пожилых людей и могут повышать риск депрессии и ранней смертности.Использование безрецептурных снотворных может нарушить режим сна и вызвать серьезные побочные эффекты. Травяные препараты могут улучшить качество сна. Данные свидетельствуют о том, что валериана может улучшать сон с низким уровнем побочных эффектов, но ее эффективность у пожилых людей тщательно не исследовалась. Это исследование определит эффективность и фармакокинетику (ФК) валерианы у пожилых людей, которые испытывают нарушения сна.

Это исследование продлится 8 недель. В клинике сна участники будут случайным образом распределены для приема валерианы или плацебо в первую ночь включения в исследование.Участникам будут вставлены внутривенные (IV) линии в руки, и во время сна будут взяты несколько анализов крови для исследований PK. На следующий день участники будут отправлены домой на период выведения лекарств и вернутся через 1 неделю для 3-дневного пребывания в клинике в ночь 8, 9 и 10. В ночь 8 участники приспособятся к своему окружению. и начать журнал сна, чтобы описать качество своего сна; они будут продолжать записывать наблюдения за своим сном в журнале сна на протяжении всего исследования.Записи сна и дыхания каждого участника будут производиться в ночь 8 и 9 для выявления нарушений сна. В ночь 10 участники снова будут случайным образом распределены для приема валерианы или плацебо. После Ночи 10 участников отправят домой и попросят продолжать назначенное им вмешательство каждую ночь в течение 11 ночей. Участников попросят продолжить вести журнал сна и начать журнал симптомов, описывающий симптомы бессонницы. После 11 ночей участники вернутся еще на 3 ночи в клинику на 22, 23 и 24 ночи; участники получат валериану или плацебо.Затем участников отправят домой на 12-дневный период вымывания наркотиков; участники вернутся в клинику на 37 и 38 ночей. 37 ночь будет адаптационной; в ночь 38 участникам будет предложено вмешательство, которое они еще не назначили в ночь 24. После ночи 38 участников попросят пойти домой и продолжить второй курс лечения в течение 11 ночей; участники вернутся в клинику сна для еще трех ночей 50, 51 и 52 ночи для наблюдения и исследований PK.После Ночи 52 участников отправят домой и попросят продолжить вести журнал сна и симптомов еще две ночи, а затем отправить журналы по почте исследователям для анализа.

Во время этого исследования участников попросят вести журналы качества своего сна и симптомов бессонницы, которые они могут испытывать. В дополнение к журналам, интервью после сна будут использоваться для оценки качества сна участников и количества пробуждений. Во время пребывания в клинике сна участники будут измерять частоту сердечных сокращений, дыхания и движения ног.У участников также будет устройство для мониторинга активности, прикрепленное к их запястьям или талии на протяжении большей части исследования.

Какое безрецептурное средство для сна лучше всего?

Когда дело доходит до заботы о своем здоровье, правильное питание и физические упражнения всегда на первом месте. Хотя соблюдение правильной диеты и повышение физической активности, безусловно, являются основами хорошего здоровья, здоровый сон также важен для вашего общего здоровья и благополучия.

Преимущества сна для физического здоровья включают поддержание здорового веса, укрепление иммунной системы, борьбу с инфекциями и уменьшение воспалений. Сон также участвует в заживлении и восстановлении клеток и тканей жизненно важных органов и кровеносных сосудов. Кроме того, преимущества для психического здоровья включают улучшение настроения, памяти, концентрации и навыков решения проблем. Напротив, продолжающееся недосыпание вызывает повышенный риск сердечных заболеваний, болезней почек, гипертонии, диабета 2 типа и инсульта.

По данным Американской академии медицины сна, хотя потребности в сне у разных людей различаются, для взрослых рекомендуется от семи до девяти часов каждую ночь. Хотя все мы, возможно, знаем об этом, для многих взрослых иногда легче сказать, чем сделать. Бессонница, которая определяется как постоянные проблемы с засыпанием, засыпанием или слишком ранним пробуждением, затрагивает миллионы взрослых в Соединенных Штатах.

Если вы страдаете бессонницей, перед лечением натуральными добавками или лекарствами важно выработать здоровый режим сна.Иногда простые изменения в поведении перед сном могут помочь вам хорошо выспаться. Это включает выключение электронных устройств и телевизора по крайней мере за 30 минут до сна, ограничение воздействия света в вечернее время и отказ от кофеина, алкоголя и чрезмерного употребления жидкости в вечернее время. Вы также должны поддерживать в спальне тишину и прохладную температуру. Создание расслабляющего ритуала перед сном, например принятие теплой ванны, чтение книги или прослушивание музыки, которая способствует расслаблению, может подготовить ваше тело ко сну.

Несмотря на соблюдение правил гигиены сна, многие взрослые все еще могут страдать от бессонных ночей и задумываться, какое средство для сна им следует подумать о приобретении в местной аптеке. Существует множество вариантов снотворных, отпускаемых без рецепта, которые включают натуральные добавки, такие как мелатонин, магний, ромашка и корень валерианы. Есть также несколько марок доступных без рецепта лекарств, таких как Unisom, NyQuil и Tylenol PM.

Мелатонин

Это наиболее распространенное средство для сна, отпускаемое без рецепта.Мелатонин — важный естественный гормон, вырабатываемый организмом для сна. Мелатонин играет решающую роль в регуляции нашего циркадного ритма, который является естественным циклом сна и бодрствования в организме. Он вырабатывается мозгом в ответ на темноту и заставляет ваше тело чувствовать усталость. Максимальная концентрация в крови достигается через 30 минут при пероральном приеме в качестве добавки. Поэтому его обычно принимают за 30 минут до сна, но можно принимать и за два часа до сна.

Дозировка составляет от 1 мг до 10 мг на ночь, и ее следует принимать в минимальной эффективной дозе, чтобы предотвратить утреннюю сонливость или дневную сонливость.Рекомендуется начинать с самой низкой дозы, а затем постепенно увеличивать ее, чтобы найти подходящую дозу. Рекомендуется принимать мелатонин перед тем, как пробовать другие препараты, содержащие снотворные, из-за их низкого профиля побочных эффектов. Большинство людей испытывают минимальные побочные эффекты, но некоторые сообщают о головных болях, тошноте, головокружении и раздражительности. Что наиболее важно, мелатонин не вызывает седативного эффекта, не вызывает привыкания и может применяться у детей, взрослых и пожилых людей.

Магний

Этот минерал играет важную роль в сне, настроении, обмене веществ, а также в здоровье сердца и костей.Поскольку организм не вырабатывает магний естественным путем, важно поддерживать надлежащий уровень магния с помощью диеты или добавок. Магний обычно содержится в семенах и орехах, молочных продуктах и ​​овощах, таких как брокколи, кабачки, авокадо и темная зелень.

Если у вас низкий уровень магния, у вас может быть беспокойный сон. При правильном уровне магний может способствовать более глубокому и более спокойному сну за счет повышения уровня важного нейромедиатора в головном мозге, называемого ГАМК (гамма-аминомасляная кислота).ГАМК является естественным сигналом тела к расслаблению и оказывает успокаивающее действие.

Дозировка зависит от человека, но чаще всего взрослым рекомендуется принимать от 250 до 500 мг в день. Еще одно важное соображение — это форма магния, которую вы выбираете при покупке добавки. Оксид магния, как правило, плохо усваивается организмом, в то время как глюконат магния и хлорид магния хорошо усваиваются организмом.

Ромашка

Ромашка чаще всего содержится в травяных чаях и известна своим успокаивающим действием.Он не только эффективен в качестве снотворного, но также обладает успокаивающими и противовоспалительными свойствами, которые, в свою очередь, могут способствовать более спокойному сну. Ромашка также использовалась в древние времена из-за ее дополнительных преимуществ для здоровья при лечении простуды, сыпи, расстройств пищеварения, язв и мышечных спазмов.

Хотя выпить чашку ромашкового чая перед сном, как правило, безопасно, есть несколько важных моментов. Во-первых, людям, страдающим аллергией на ромашку, календулы, ромашки и амброзию, следует избегать употребления ромашки, чтобы предотвратить аллергическую реакцию.Кроме того, в высоких дозах и при длительном приеме ромашка может иметь легкий разжижающий кровь эффект. Таким образом, пациенты, которым были прописаны препараты для разжижения крови, включая антикоагулянты и антитромбоциты, принимают аспирин или часто принимают НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты), такие как ибупрофен или напроксен, должны избегать приема ромашки. повышенный риск возникновения кровотечения.

Корень валерианы

Эту траву также можно найти в чаях, и ее использовали с древних времен.В настоящее время он также широко продается в жидкой и таблетированной формах. Корень валерианы действует аналогично магнию и способствует сонливости за счет повышения уровня нейромедиатора ГАМК. Хотя магний может способствовать более глубокому сну, корень валерианы известен своей способностью сократить время, необходимое для засыпания. Корень валерианы дополнительно содержит антиоксиданты гесперидин и линарин, которые способствуют засыпанию.

Рекомендуемая доза корня валерианы составляет от 300 до 600 мг за 30 минут до двух часов до сна.Он также обычно хорошо переносится большинством людей, но потенциальные побочные эффекты могут включать дневную сонливость, головную боль, тошноту и головокружение.

Лекарства, отпускаемые без рецепта

В дополнение к этим естественным снотворным, существуют также безрецептурные лекарства, которые включают распространенные бренды, такие как Unisom, NyQuil и Tylenol PM. Хотя эти варианты продаются без рецепта, их следует использовать с осторожностью. Эти лекарства содержат определенные антигистаминные препараты, которые в основном используются для лечения симптомов аллергии, но используются в снотворных из-за их седативных свойств.Большинство вариантов содержат от 25 до 50 мг дифенгидрамина, наиболее известного как Бенадрил, в качестве активного ингредиента. Еще один распространенный антигистаминный препарат — 25 мг сукцината доксиламина, который является активным ингредиентом Unisom. Эти варианты следует использовать только умеренно и в качестве краткосрочных решений. Это связано с возможностью развития толерантности и общими побочными эффектами, включая головокружение, усталость, спутанность сознания, сухость во рту, сухость глаз, запор и задержку мочи.

В отличие от мелатонина, который обычно считается безопасным для всех взрослых и пожилых людей, эта группа лекарств входит в перечень лекарств, перечисленных Американским гериатрическим обществом, которых следует избегать людям в возрасте 65 лет и старше.Это связано с тем, что при рассмотрении возможности спутанности сознания, нечеткости зрения, головокружения и замедленной реакции возрастает риск падений. Даже взрослым моложе 65 лет эта группа лекарств может быть полезна в краткосрочных ситуациях, таких как путешествия или стрессовые события, но они не предназначены для того, чтобы стать частью вашего ночного распорядка.

В дополнение к многочисленным побочным эффектам они с большей вероятностью вызывают дневную усталость и, как было показано, предотвращают возникновение быстрого сна (быстрое движение глаз).Быстрый сон — это важный цикл сна, который отвечает за обучение, создание воспоминаний, а также за общее состояние здоровья и благополучия. Таким образом, хотя вы можете заснуть при принятии одного из этих вариантов, у вас может не быть качественного и спокойного сна.

Прежде чем добавлять какие-либо добавки или лекарства к своему ночному распорядку, важно поговорить со своим врачом, фармацевтом или другим медицинским работником, чтобы обсудить, какой вариант может быть наиболее эффективным и безопасным. Если вы страдаете от длительной бессонницы или проблем со сном в течение более двух недель, также лучше всего обратиться к врачу, чтобы устранить потенциальные нарушения здоровья, которые могут мешать вам хорошо выспаться.

Какие самые лучшие таблетки от краткосрочных проблем со сном?

Подходят ли мне снотворные таблетки?

Если вы когда-либо лежали в постели, уставившись в потолок, задаваясь вопросом, почему вы не можете просто заснуть, и переживали за то, сколько часов потенциального сна вам осталось до срабатывания будильника, то вы не одиноки. , наше исследование сна показало, что только 6% людей спят рекомендуемые 8 часов. Если вам трудно заснуть, возможно, вы подумали о приеме снотворных таблеток.

Когда наступает бессонница, вы можете чувствовать себя плохо, поэтому многие люди задаются вопросом, не лучше ли принимать простые таблетки.

Вот почему мы собираемся взглянуть на различные виды снотворных, которые могут быть лучшими для вас, и почему заснуть не так просто, как принять таблетку перед сном.

Следует ли мне принимать снотворное от бессонницы?

Снотворное — последнее средство для людей, страдающих бессонницей.

Если вы боретесь с бессонными ночами, скорее всего, вы сможете решить эту проблему, внеся пару простых изменений в образ жизни.

Фактически, мы написали целое руководство о бессоннице и простых вещах, которые вы можете попробовать, чтобы заставить себя закрыть глаза, не прибегая к каким-либо лекарствам!

Прочтите его и попробуйте все эти изменения в образе жизни, прежде чем даже подумать о приеме снотворного, и всегда всегда поговорите со своим врачом, прежде чем что-либо принимать.

Снотворное любого типа может иметь неприятные побочные эффекты и даже усугубить ситуацию, поэтому вам нужно поговорить со своим врачом, прежде чем принимать какое-либо из этих лекарств.

Если ваш врач даст вам разрешение (а это очень маловероятно), он порекомендует вам принимать снотворные таблетки только на пару дней, поскольку их следует использовать только в качестве краткосрочного решения, как и вы. поработайте над основной проблемой, которая не дает вам спать по ночам.

Какие существуют снотворные таблетки?

Есть 3 вида снотворных средств, доступных для тех, кто был рекомендован их врачом; лечебные травы, лекарства, отпускаемые без рецепта, и лекарства, отпускаемые по рецепту.

Каждый из них работает немного по-своему и содержит разные ингредиенты, поэтому давайте подробно рассмотрим каждый из них и то, что они могут сделать, чтобы помочь вам поспать несколько часов.Начнем с наших лечебных трав…

Какие самые лучшие травяные снотворные таблетки?

Лучшие травяные средства для сна, такие как Kalms и Nytol Herbal, работают с использованием схожих ингредиентов, чтобы помочь вам хорошо выспаться.

Это означает, что многие лечебные травы действуют аналогичным образом, поэтому давайте рассмотрим некоторые из их наиболее распространенных ингредиентов и то, как они традиционно используются, чтобы помочь вам немного поспать.

Экстракт корня валерианы

Экстракт корня валерианы — один из наиболее распространенных ингредиентов травяных таблеток для сна, и он традиционно используется, чтобы помочь вам заснуть.

Его получают из корня валерианы, и говорят, что он действует как естественное успокаивающее средство, которое может помочь улучшить качество сна.

Он также традиционно используется для облегчения беспокойства и стресса, которые являются двумя из наиболее распространенных состояний, из-за которых люди не могут спать по ночам, считая овец.

Хмель (Hop Strobile)

Хмель, также известный как Hop Strobile, является еще одним широко используемым ингредиентом для снотворных на травах.

Возможно, вы знаете, что хмель входит в состав пива, но он также традиционно используется, чтобы способствовать чувству спокойствия или бороться с тревогой и нервозностью.

Считается, что это чувство спокойствия помогает легче заснуть, поэтому в списке ингредиентов многих травяных средств от бессонницы вы увидите хмель.

Цветок страсти

Маракуйя — еще одно традиционное лечебное средство от бессонных ночей, действует аналогично хмелю.

Говорят, что он снимает беспокойство и помогает хорошо выспаться ночью.

Какие снотворные, отпускаемые без рецепта (OTC), лучше всего?

Лучшие снотворные, отпускаемые без рецепта, такие как Phenergan, Nytol и Sominex, делятся на два типа, и это потому, что они обычно содержат один из двух активных ингредиентов.

Мы собираемся взглянуть на эти два ингредиента и на то, как они работают, чтобы сделать каждое снотворное эффективным, но прежде чем мы это сделаем, вы должны кое-что запомнить.

Хотя вы можете купить эти средства в аптеке, вам следует делать это только после того, как ваш врач или фармацевт даст вам разрешение, и вы должны использовать их только как краткосрочное средство от бессонницы.

Помните, риск может перевесить награду, так что действуйте осторожно! А теперь поговорим об ингредиентах!

Дифенгидрамин

Первым из наших лучших безрецептурных средств для сна является дифенгидрамина гидрохлорид, и его можно найти в таких продуктах, как Nytol Original.

Это антигистаминный препарат, от которого некоторые из вас могут чесать голову — разве антигистаминные препараты не используются для лечения аллергии?

Да, антигистаминные препараты могут помочь облегчить симптомы сенной лихорадки и других аллергий, но некоторые из них также могут помочь вам заснуть, поэтому некоторые лекарства от сенной лихорадки могут вызывать сонливость.

Дифенгидрамин — один из этих антигистаминных препаратов, который может вызвать сонливость и готовность к отказу в течение добрых 8 часов.

Вы не должны принимать такие лекарства дольше пары недель, и, опять же, вам стоит поговорить со своим врачом, прежде чем принимать их.

Прометазин

Прометазин — это второй тип наших лучших безрецептурных снотворных, который можно найти в таких брендах, как Phenergan и Sominex, и он входит в группу препаратов, называемых фенотиазинами.

Эти лекарства действуют, изменяя то, как работают химические вещества в вашем мозгу, и прометазин можно использовать для облегчения симптомов аллергии, лечения тошноты и рвоты и, конечно же, для облегчения сна.

Когда он начинает работать, он производит сонный эффект, который помогает вам заснуть, поэтому это еще один популярный способ лечения кратковременной бессонницы (конечно, по рекомендации врача).

Какие лучшие снотворные по рецепту?

Наконец, у нас есть выбор лучших снотворных по рецепту, и они разделены на 3 различных типа в зависимости от того, как они действуют.

Все они очень эффективны, когда пришло время немного поспать, хотя разные способы их работы означают, что вы можете быть счастливее с одним больше, чем с другими, что является одной из многих причин, по которым вы можете получить их только в последнюю очередь. Курортный рецепт от вашего врача.

Давайте посмотрим на плюсы и минусы каждого типа снотворного по рецепту.

Z-наркотики

Во-первых, у нас есть Z-препараты, которые начинаются с Z… Это потому, что все люди, которые получают их по рецепту, хотят поймать еще несколько Zzz?

Я не знаю, но могу вам сказать, что некоторые из лекарств, которые попадают в эту категорию, известны как золпидем, зопиклон и залепон.

Чувствуете, что Zzz уже подкрадывается к вам? Я тоже, так что кратко расскажу, как они работают!

Все эти лекарства относятся к категории снотворных, и нет, это не значит, что они заставят вас кудахтать, как цыпленок, когда кто-то скажет «пятница».

Однако у них есть что-то общее с обычным гипнотизером, поскольку они воздействуют на мозг, заставляя вас чувствовать себя сонным, очень, очень сонным…

Но прежде чем заснуть, убедитесь, что вы приняли во внимание возможные побочные эффекты, которые могут вызывать эти лекарства, в том числе тошноту, рвоту и диарею.

Это всего лишь пара причин, по которым вы должны принимать их только в том случае, если они прописаны вашим терапевтом.

Мелатонин (Циркадин)

Наш следующий ингредиент — мелатонин, который содержится в лекарстве под названием Циркадин.

Если вы изучили свой цикл сна, пытаясь изменить привычки сна, то, возможно, уже знаете, что мелатонин — это естественное химическое вещество в организме, которое помогает вам заснуть.

Это лекарство может помочь вам управлять своим циклом сна самостоятельно, но убедитесь, что вы знаете, во что вы ввязываетесь, прежде чем принимать рецепт, так как Циркадин может иметь довольно неприятные побочные эффекты.

Бензодиазепины

Наконец, у нас есть бензодиазепины, тип лекарств, в состав которых входят такие лекарства, как диазепам, темазепам и лопразолам.

Бензодиазепины снижают тревожность и помогают успокоиться, что, в свою очередь, помогает заснуть, поскольку уменьшаются все беспокойства, мешающие вам спать по ночам.

Эти лекарства не будут назначаться для длительного использования, так как со временем они могут стать менее эффективными, и вы также можете попасть в зависимость от них, что неинтересно.

Добавьте сюда возможные побочные эффекты, и вы поймете, почему эти лекарства должны назначаться только врачом.

Теперь мы знаем все о различных видах снотворных таблеток, о том, как они действуют и какие ингредиенты они используют, чтобы помочь вам заснуть.