Содержание

Характер человека в психологии

Связь характера с темпераментом и личностью человека

Грань между темпераментом и характером в психологии достаточно условна. На формирование характера влияет воспитание и взаимодействие социальных и биологических факторов. В ходе формирования личности мы видим создание не абстрактного индивида, а человека, имеющего неповторимый генный набор, который определяет помимо биологических особенностей (пол, цвет глаз, строение тела и др.), еще и темперамент. Характер человека психология определяет как синтез воспитания и генного набора личности.

Во время формирования, развития и функционирования характер человека, темперамент идут бок о бок друг с другом, при этом не совпадая. Также характер имеет близкие связи с личностью человека, хотя это совершенно разные понятия. При анализе личности и характера одного человека, могут выдвигаться оценки, противоположные друг другу. Талантливые творческие люди в большинстве случаев имеют сложный характер, и во время анализа их личности, недостатки характера не будут играть никакого значения.

Характер человека проявляется не только в его способностях что-либо делать, но и в способах его действий. Он влияет не на содержание, а на стиль совершаемых действий. Характер предстает стержнем психических свойств человека, которые накладывают отпечаток на все совершаемые действия и поступки, которые, в свою очередь, определяют типичные методы реакции личности на жизненные ситуации.

Замечание 1

Характер человека составляют исключительно наиболее выраженные и устойчивые индивидуально-психологические особенности личности, которые свойственны для определенного человека и которые систематически проявляются во время его действий и поступков.

Особенности характера человека

Определение 1

Характер – это синтез устойчивых и важных форм индивидуальных качеств человека, в которых отражается все многообразие его отношение к себе, людям и труду.

Характер – подчиненная подструктура личности. Взрослый зрелый человек может хорошо владеть своим характером, а также в его силах контроль его проявлений. Психологически незрелые люди склонны к порывам поведения, которые указывают на отсутствие контроля над своим характером. На формирование характера влияет не только воспитание, но и самовоспитание. В силах любой разумной личности скорректировать негативные проявления своего характера.

По М. Е. Литваку, характер является социогеном индивидуума. Так биоген определяет физический облик, а социоген формирует социальный облик и судьбу.

Как личность относится к себе (Я), к родным и близким людям (Вы), к обществу в целом (Они), к труду, все это является личностным комплексом. Все перечисленные отношения являются позициями и кодируются знаками (+) благополучие и (-) неблагополучие.

Нужна помощь преподавателя?

Опиши задание — и наши эксперты тебе помогут!

Описать задание

Рассмотрим как М. Е. Литвак рассматривает социоген личности.

+

Отношение к себе или позиция «Я+» определяется тем, что личность считает себя благополучным человеком: добившись успеха в чем-либо, он отдает дань собственным усилиям, а при возникновении негативных ситуаций он не опускает руки и пробует заново.

Оценивая себя в позиции (Я-), человек оценивает себя как не приспособленную, неблагополучную личность и, соответственно, совершает неуверенные поступки. Успех оценивается как случайный, неудача – закономерна. Не предпринимает активные попытки, для того чтобы из неудачной сферы. Подчиняется жизненным обстоятельствам.

В отношениях с близкими людьми в позиции (Вы+) личность апеллирует к их положительным свойствам. Они являются для него благополучными людьми. Такой человек дружелюбен, испытывает привязанность, готов помириться во время конфликта, готов к разумным уступкам, чтобы сохранить хорошие связи. Видит недостатки близких людей, готов принять других людей с недостатками.

Позиция (Вы-) определяет настрой человека на конфликты с родными. В такой ситуации близкие люди – неблагополучные. У личности есть желание их перевоспитать. Часто делает ироничные замечания, есть сарказм, придирчивость. Совместная жизнь с такими людьми возможна только при постоянных уступках. В большинстве случаев это руководители, которые не доверяют подчиненным и которые стремятся выполнять все ответственные действия самостоятельно.

Позиция (Они+) подразумевает расположенность к новым контактам. Личность обращает внимание на достоинства новых людей. Такие люди дружелюбны. Для них нет сложностей при вступлении в деловые отношения.

При позиции «Они-« личность застенчива и максимально избегает новые контакты. Такие люди обращают внимание на недостатки характера и поступки новых знакомых.

Позиция «Труд+» уделяет большое внимание процессу труда или учебы. Любая деятельность кажется личности интересной. Существует большое желание внести свой вклад, приобрести новые навыки. Такие люди склонны к самосовершенствованию и развитию своих способностей.

Позиция «Труд-» концентрируется на конкретных результатах труда. В такой ситуации личность постоянно ищет более выгодную работу, ожидает «настоящую» жизнь после достижения результатов. Такие люди не видят интереса в процессе труда.

Таблица 1. Социоген личности (по М. Е. Литваку)

Вывод

На основе этого можно сделать вывод, что благополучная личность – это та, которая имеет показатель «+» во всех позициях. Это человек, который сформировал положительное отношение в себе, обществу и труду. Такие люди адекватно оценивают как свои положительные, так и отрицательные свойства. Общение с другими людьми проходит продуктивно, а работа приносит радость. Во время жизненных неудач и кризисов люди такого формата спокойны и стойки. Они ищут ошибки в своих действиях и постоянно самосовершенствуются.

Для таких людей свойственно обращение к миру и людям, нет желания изменить согласно своим требованиям. Жизнь для людей, сформировавших к себе, обществу и труду положительное отношение, воспринимается такой, какая она есть.

Хотя бы один минус гипертрофирует позитивные показатели других позиций.

Пример 1

К примеру, во время негативного отношения в людям изменяется положительное отношение к себе. В таких ситуациях появляются минусы и по другим позициям, что в свою очередь, приведет к тому, что человек не реализуется как личность.

Процесс восстановления положительного отношения ко всем показателям требует основательного изменения своего характера. И тут отправной точкой будет трудовая деятельность. Во время положительной работы личность приходит во взаимодействие с другими людьми, что способствует повышению самооценки, изменению отношения к себе и обществу.

Существует 64 варианта стабильных характеров, которые получаются при различных сочетаниях позиций со знаками «+» и «-».

Замечание 2

Изучить проявления характера можно и в отношениях с другими явлениями мира. Сочетание черт характера определенной личности дает возможность определить ее к определенному типу.

Личность большинства людей оказалась стабильной в течение 50 лет

Scrubs / Doozer

Несмотря на то, что характер человека меняется с возрастом, у более чем половины людей основные черты личности остаются стабильными, сообщается в новой работе, опубликованной в журнале Journal of Personality and Social Psychology. К такому выводу психологи пришли на основе результатов долговременного исследования, которое охватывает период в 50 лет.

Ученых давно волнует вопрос о том, как эволюционирует личность человека в течение жизни. Последние работы указывают на то, что черты характера могут меняться с возрастом и в то же время оставаться стабильными, однако долгосрочных исследований, позволяющих ответить на этот вопрос, сегодня почти нет.

Психологи под руководством Родики Дамиан (Rodica Damian) из Хьюстонского университета проанализировали данные, полученные проектом Project Talent Personality Inventory. Это лонгитюдное исследование, которое было впервые проведено в 1960 году. Оригинальная выборка включала 440 тысяч учеников американских старших школ. В рамках проекта психологи изучали особенности личности подростков, в том числе и по модели Большой пятерки — в соответствии с названием, модель предполагает, что личность человека включает в себя пять общих и относительно независимых черт: экстраверсию, доброжелательность, добросовестность (сознательность), невротизм и открытость опыту. Соотношение этих черт — то, насколько доминирует каждая черта по отношению к другим — составляет основу личностного профиля человека.

В выборку Дамиан и ее коллег вошли 1795 человек. Исследователи проанализировали, как менялась личность испытуемых в течение 50 лет, учитывая четыре показателя: стабильность в группе (если подросток в 16 лет доброжелательнее своих сверстников, останется ли он таким в 66 лет?), средние изменения (как в среднем выраженность той или иной черты характера меняется у людей со временем?), индивидуальные отличия (у какого процента людей в выборке снизилась открытость опыту за 50 лет?) и стабильность личностного профиля. Также психологи в своей работе попытались определить, влияет ли пол на изменения, которые происходят в течение жизни.

Группа Дамиан пришла к выводу, что личностные черты человека пластичны, а изменения имеют свойство накапливаться в течение жизни. В среднем, люди становятся более добросовестными, эмоционально стабильными и доброжелательными с возрастом — ученые считают это проявлением взросления.

В то же время, если человек был более добросовестным, чем его сверстники, в подростковом возрасте, то он останется таким и в 66 лет.

Как и ожидалось, одни люди меняются сильнее, чем другие. В среднем, около 40 процентов опрошенных показали заметные изменения в каждой из черт характера, в то время как оставшиеся 60 процентов оказались стабильны. При этом пол, как показали результаты, не играет большой роли в наблюдаемых трансформациях. «Наши результаты показывают, что личность остается стабильна в течение жизни, причем как на уровне отдельных черт, так и на уровне личностного профиля. Кроме того, она пластична и с возрастом становится более зрелой», — заключает Дамиан в работе.

Модель Большой пятерки часто используется психологами для изучения различных особенностей человека. Например, ученые выяснили, что люди, максимально открытые новому опыту, отличаются более гибким низкоуровневым восприятием визуальной информации, а открытость опыту может служить для предсказания музыкальных способностей.

Кристина Уласович

Психологические типы и черты характера

Студенткам предложили ответить на вопрос: «Рассчитываете ли вы найти мужа, который обладал бы следующими достоинствами: страстный любовник, верный муж, щедрый поклонник, рачительный хозяин, душа любой компании, почтительный зять?» Ровно половина опрошенных студенток ответила утвердительно. Можно предположить, что часть отрицательных ответов объясняется низкой самооценкой респондентов. Таким образом, абсолютное большинство молодых женщин считает, что подобный человек может существовать.

Это абсолютно неверно, но не потому, что согласно математическому закону сочетание определенных качеств в одном человеке тем менее вероятно, чем больше определенных качеств мы ожидаем найти. Ответ на заданный вопрос может быть только отрицательным, потому что авторы исследования в описании образа мужа умышленно соединили противоположные потребности и взаимоисключающие способы их реализации.

Рассмотрим отдельные качества этой гипотетической личности.

«Страстный любовник» — обычно так характеризуют мужчину, имеющего высокую половую потребность и высокие половые возможности, т. е. человека с выраженным половым поведением. Половую мотивацию, которая часто оказывается у него доминирующей, этот человек будет реализовать в отношениях не только со своей женой, но и с другими женщинами, многие из которых постараются привлечь его внимание. Значит, верным мужем он не будет.

«Щедрый поклонник» и «рачительный хозяин» — взаимоисключающая пара. Здесь речь идет о способах удовлетворения потребностей доминирования, которые проявляются в приобретении витальных ресурсов. В человеческом обществе универсальным ресурсом, обеспечивающим возможность удовлетворения всех витальных потребностей, служат деньги. Потребность в получении средств в большей или меньшей степени характерна для всех людей, но способы ее реализации могут быть диаметрально противоположными. Один способ — обеспечить возможно большие денежные поступления, другой — сократить расходы. Другими словами, люди различаются по отношению к затратам. Эти особенности поведения людей (скаредность или мотовство) достаточно стабильны и мало зависят от других факторов, в том числе и от величины денежных поступлений. Один человек в деньгах ищет «друзей надежных», а другой — «слуг проворных».

Скаредность как определяющий признак человеческого характера настолько распространена, что Эрих Фромм описывает стяжательскую ориентацию как одну из четырех «неплодотворных» ориентаций человека. Он подчеркивает, что скупость, или стремление как можно меньше отдавать, распространяется не только на деньги и другие материальные ценности, но и на чувства и мысли.Таким образом, если человек демонстрирует склонность к небольшим тратам в период ухаживания, то он будет так же расчетлив в расходах и после свадьбы. Если же человек легко тратит деньги, то эта особенность поведения будет проявляться независимо от его гражданского состояния — будь он холостым или женатым.

«Душа любой компании» и «почтительный зять». Третья пара качеств отражает потребность человека в лидерстве. Душой компании оказывается обычно человек, который любит быть в центре внимания. Он шутит, поет под гитару, танцует и организует всякие развлечения. Это происходит не столько в силу его художественных талантов, сколько в силу потребности ориентировать на себя поведение окружающих. Доминирующая у такого человека мотивация лидерства позволяет определить его психологический тип как истерический, которым часто обладают артисты. Очевидно, что люди, стремящиеся привлекать внимание к себе, не склонны ориентироваться на других. Понятие «почтительного поведения» подразумевает именно ориентацию на другого человека.Следовательно, человек истерического склада редко ведет себя почтительно. Поэтому такая пара качеств, как «душа компании — почтительный зять», не может характеризовать одного и того же человека.

Таким образом, сочетание высокой и низкой выраженности потребности и противоположных стилей удовлетворения этих потребностей в одном человеке невозможно. Умозрительное соединение таких черт личности, в основе которых лежат взаимоисключающие психические свойства, порождает химерическую личность, состоящую из чужеродных элементов.

Определение психологического типа

Рассмотренный пример позволяет нам подойти к проблеме определения психологического типа. Для каждого человека характерен определенный набор мотиваций. Каждая из них реализуется определенным образом, который можно назвать стилем поведения. Таким образом, психологический тип обусловливается набором врожденных потребностей и стилем их реализации.

В одних ситуациях психологический тип проявляется главным образом в потребностях, в других — в стиле их реализации. Определение психологического типа на основе доминирующей мотивации обычно не представляет значительных трудностей. Легко характеризовать человека как сладострастного и тщеславного обжору. Гораздо труднее выявить стиль его поведения. Для того чтобы определить, как он склонен вести себя, надо увидеть человека в ситуации, заметно отличающейся от привычных условий его существования.

Хороший пример выявления психологического типа можно найти у Льва Гумилева, который писал об этнических особенностях характера. Представим, что в трамвае едут русский, татарин и грузин. Все в костюмах от «Большевички» и в ботинках от «Скорохода». Каждый читает газету «Известия». Можно ли что-нибудь сказать об особенностях их психологии? Нельзя. Но вот в трамвай входит сильно пьяный человек в грязной рабочей одежде. Как поведут себя эти люди? В данной ситуации проявятся особенности поведения каждого из них. Таким образом, психологический тип проявляется в стрессорной ситуации.

Эффективный метод выявления индивидуальности человека — шутки. Этот способ применял еще Пифагор. Решая вопрос, принять ли человека в свою школу, он принимался над ним подшучивать. Во всех организациях принято подтрунивать над новичком. Основная цель — вынудить недавно пришедшего в коллектив человека проявить свой нрав, т. е. особенности своего психологического типа, которые выявляются в такой ситуации по двум причинам. Во-первых, шутка, обращенная непосредственно на человека, ставит его в положение определенной зависимости от собеседника, что отражается в выражении «пошутить над кем-то». Поэтому, как правило, люди допускают шутки над собой со стороны близких людей, а шутки со стороны малознакомых не приняты.

Во-вторых, одним из основных приемов комичного является алогизм. Иными словами, высказывание или ситуация кажется человеку смешной, если в ней есть какое-то несоответствие. В таких ситуациях (в частности, в анекдотах) часто используют несоответствие чьих-то поступков нашим представлениям о стереотипах его поведения. Не смешно, когда шут спотыкается и падает; смешно, когда это происходит с королем. Не смешно, когда по лужам скачет маленький мальчик; смешно, когда это делает седой профессор. Упавший король и скачущий профессор комичны, потому что ведут себя не в соответствии с нашими представлениями о стереотипах их поведения. У каждого человека свои представления о том, что подобает, а что — нет, какие формы поведения пристали, а какие — нет представителю той или иной культурной, социальной, возрастной и половой группы. Поэтому, исходя из того, что человеку кажется смешным, можно, не прибегая к прямым вопросам, составить представление о системе взглядов этого человека.

Задание

Подумайте, какое из перечисленных качеств не может сочетаться с остальными?

«Чтоб не пил, не курил

Чтоб цветы всегда дарил

Всю зарплату отдавал

Тещу мамой называл

Был к футболу равнодушен

И в компании не скушен.

И к тому же, чтобы он

И красив был, и умен.

Ответ на задание

Для просмотра ответа выделите мышью поле ниже этой строки. Ответ на задание написан там белыми буквами на белом фоне.

И в компании не скушен.

8 «плохих» черт характера, с которыми на самом деле не стоит бороться

Принять себя «как есть» — для многих недостижимая цель. Нам внушают, что нужно становиться лучше, избавляться от недостатков или хотя бы их скрывать. В книге «Рецепт счастья: принимайте себя три раза в день» Екатерина Сигитова, врач-психотерапевт с неизлечимым кожным заболеванием — ихтиозом, рассказывает, как научиться любить себя с любыми особенностями и проблемами. Публикуем отрывок о том, почему война с «плохими» чертами характера часто оказывается бесполезна и губительна.  

В принятии своего характера важную роль играет валидация. Это подтверждение соответствия некоего выбора или эмоции реальному ходу вещей. Валидация не значит одобрение, попустительство или какие-либо индульгенции. Она, по сути, означает только одно: я признаю, что у тебя/ меня были на это веские причины и иначе было нельзя. Вот как она может работать с вашими «плохими» чертами. 

1.

Гиперчувствительность нервной системы

Быть слишком чувствительными — нормально. Мы живём в мире с огромным множеством сигналов, раздражителей и мигающих уведомлений. Мы вынуждены переваривать такое количество общения и нагрузки на органы чувств, какое наши предки не имели за всю свою жизнь. Неудивительно, что у некоторых людей с не очень большим ресурсом развивается своего рода внутренняя защита. Их нервная система довольно быстро начинает сигнализировать о перегрузках. Да и сами эти перегрузки — и эмоциональные, и нервные, и сенсорные — накапливаются в целом быстрее, чем у многих других. К сожалению, это приносит массу проблем «носителям» такой чувствительной нервной системы. Свой внутренний ресурс, как правило, им невозможно радикально поменять («чтобы стал большой» — увы, не выйдет), хотя они могут постепенно немного наращивать. Самое лучшее решение, конечно же, принять в себе эту черту и научиться хорошо слышать эти сигналы о перегрузке, а также тщательно выбирать окружение и отмерять себе дела по силам.

2. Депрессивность

Быть депрессивными — нормально. В последнее время выходит много исследований на тему возникновения депрессии и депрессивного характера. Есть разные теории, но большинство учёных сходятся в одном: никогда не бывает так, чтобы появилась одна-единственная причина и после неё всё пошло не так. Нет, всё сложнее. Люди рождаются с предрасположенностью к депрессии, люди становятся депрессивными из-за перенесённого опыта и особенностей семейного воспитания, люди перенимают ролевые модели своих близких, люди просто могут иметь такой характер. Кстати, он довольно безобидный для окружающих и приносит наибольшие проблемы в основном своему носителю. Здесь мало что можно изменить: это как «настройки по умолчанию», к которым человек будет непроизвольно откатываться при любом серьёзном изменении. Да, тяжко. Да, сложно. Да, можно немного улучшить себе качество жизни — с помощью психотерапии или различных практик, связанных с поисками в себе скрытых запасов энергии. Принятие такой своей черты личности помогает не тратить часть этой энергии на конфликт с собой, что бывает очень ценно. В случае с депрессивностью любой кусочек сил имеет значение.

3. Сложный характер

Иметь трудный характер — нормально. Под этим обычно подразумевают такой характер, с которым непросто не только самому человеку, но и окружающим. Как правило, в сложный характер люди включают ранимость и обидчивость, завистливость, неприветливость, властность, жадность, конфликтность, склочность и т. д. По моему опыту (не проверяла, подтверждено ли это исследованиями), трудными для других часто бывают те, кому пришлось многое пережить. И у кого по каким-то причинам не вышло переработать и переварить этот тяжёлый опыт, поэтому он осел своеобразным камнем на шее и на всей личности. Чем раньше случились события, которые нужно было переваривать, тем больше на них ушло сил и тем выше вероятность развития «тяжёлого» характера. Он немного корректируется в психотерапии, но полностью другим человеком даже с помощью специалиста стать всё-таки непросто. Поэтому принятие может помочь — убрать хотя бы одну из сложностей, внутренний протест против себя.

4. Желание внимания

Хотеть внимания — нормально. Потребность во внимании бывает свойственна людям, которым его в какой-то период жизни (в основном в детстве) не досталось сколько нужно, и этот опыт у них застрял, зафиксировался как основной способ поведения. Видимо, иначе не получилось бы выжить. Чья-то жажда внимания, как правило, сильно раздражает других людей. Есть теория, что раздражает только тех, кто и сам бы не прочь получить побольше, но почему-то не может себе позволить об этом прямо заявить или открыто пытаться привлекать взгляды других людей. Но это не так важно, важнее другое: те, кого чужая жажда раздражает, часто преподносят это как что-то стыдное. Но в этом нет ничего стыдного. Это такая же равноправная особенность личности, как и все другие, основанная на конкретном эмоциональном опыте и способах его в дальнейшем избегать.

5. Агрессивность, раздражительность, вспыльчивость

Быть агрессивными и вспыльчивыми — нормально. Всем живым существам это свойственно и необходимо для многого, в частности для адекватной защиты. Когда говорят об агрессивности как о личностной черте, обычно имеют в виду, что всего слишком много: человек избыточно обороняется, либо сам(а) нападает, либо у него/неё плохой контроль импульсов и т.п. Генетически обусловленная высокая агрессивность встречается нечасто. Гораздо чаще так ведут себя люди, у которых либо была подобная ролевая модель очень-очень близко в семье, либо (или в сочетании) неадекватная злоба была когда-то применена к ним самим, то есть они были жертвами насилия. Если есть опыт психологической травмы, связанной с насилием, и эта рана не была исцелена (в нашей культуре это нередкая ситуация, увы), то вероятность повышенной агрессии в поведении и в структуре личности пострадавшего человека весьма высокая. Только монстр может победить монстра, поэтому внутри у большинства жертв насилия такой монстр вырастает (увы, победить внешнее зло ему удаётся не всегда…). Понятное дело, потом этот монстр никуда не девается, выпрыгивает тут и там, не особо советуясь с «хозяином». Принятие, как ни странно, помогает лучше справляться со своими раздражительными выплесками, потому что освобождаются силы, которые раньше уходили на попытки отвержения.

6. Нечуткость к людям / избыточная эмпатия

Быть избыточно чуткими, как и недостаточно чуткими, — нормально. Начнём с того, что всё-таки нет никакого эталона чуткости и эмпатичности, несмотря на широкое распространение опросников, это измеряющих, в которых даётся некий «нормальный» диапазон. Нет. Всё дело в адаптации к среде: если вас и ваших близких в основном устраивает ваша способность к эмпатии, то всё в порядке, какой бы балл вы ни заработали. Но в современном обществе, в котором, с одной стороны, модно и престижно иметь высокий эмоциональный интеллект, а с другой — каждый второй бравирует своей похожестью на людей с синдромом Аспергера, пройдя какой-нибудь тест, естественно, как нечуткие люди, так и чуткие имеют множество проблем. Обычно и то и другое родом из раннего детства, из опыта близкого эмоционального сопровождения ребёнка внимательным взрослым. Если что-то в этом сопровождении до 2–3 лет было не так, то это может здорово отразиться на способности чувствовать других людей как в сторону плюса, так и в сторону минуса. Учёные выяснили, что избыточную эмпатию почти совсем нельзя уменьшить, а вот недостаточную можно чуть-чуть отрастить, если, конечно, это не генетически унаследованная штука (так тоже бывает). И конечно же, исследования показывают, что принятие себя как есть помогает в обоих случаях.

7.

Завистливость

Завидовать — нормально. Моя коллега Полина Гавердовская блестяще определила здоровую зависть: «…Это чувство, которое при помощи боли показывает, чего тебе не хватает для счастья». В обществе считается, что завидовать плохо и стыдно. Поэтому многим людям трудно принимать это в себе. Но с психологической точки зрения завидовать нормально: это показывает либо уровень ваших притязаний (т. е. насколько многого вам не хватает), либо уровень вашей душевной зрелости (т. е. в состоянии ли вы переживать эту боль «отсутствия желаемого» без злости). Зависть бывает двух видов: зависть-восхищение с положительными эмоциями — «Круто! Вот бы мне так!» (её часто называют белой или зрелой) и зависть-ненависть — желание уничтожения объекта или разрушения того, чем он обладает (носит название чёрной или детской). Принятие этого чувства может помочь войти в контакт с его причинами — тем, чего не хватает, или каким-то личностным фоном, который перерабатывает чужие успехи именно этим способом. И станет легче, правда.

8. Травмированность

Нести на себе следы перенесённой травмы — нормально. Травма — это по определению что-то такое, что не может не оставить отпечатка. Обычно под признаками травмированности понимают неадекватные реакции, перепады эмоций, ранимость, слабость и «позицию жертвы». Увы, всё это — естественные шрамы от травмирующего воздействия (т. е. непреодолимой на тот момент силы), и они иногда остаются даже у тех, кто прошёл лечение. Но общество не любит тех, кто требует особого подхода, поэтому в числе прочих уязвимых групп оно стыдит пострадавших за то, что по ним заметна их травма. Из-за этого и из-за стыда и вины, сопровождающих саму травму, невероятно трудно принимать в себе травмированность. Даже не то что трудно — совсем не хочется. Хотя принятие здесь поможет как нигде, потому что наш самовосстановительный процесс полностью зависит от того, насколько мы к себе добры, насколько мы себя принимаем.  

Лайфхаки по принятию себя

Учитесь отделять ярлыки «плохой» и «хороший» от конкретных поступков и свойств характера. Когда мы не знаем о ценности каждой своей части, мы бессознательно склеиваемся с этими ярлыками и потом обрушиваемся сами же на себя всей мощью. Так что не поддавайтесь. Не «Я плохой/плохая, потому что я конфликтный/конфликтная», а «Я конфликтный/конфликтная, но всё равно я хороший/хорошая».

Разграничивайте вину и ответственность. За всё — за последствия ваших поступков и за особенности характера. Ответственность — это размер нашего вклада в ситуацию, а вина — его моральная оценка. Второе нужно не всегда! Отцепите этот вагон, и пусть он постоит где-нибудь на запасных путях.

Выращивайте в себе противовесы. Например, внутреннюю Добрую Бабушку, которая говорит про ваш характер всё только хорошее (и про «плохие» его черты тоже находит что сказать положительное!). Пусть противовес будет хотя бы размером с ладошку, а лучше побольше. Да, это возможно, хоть и занимает время.

Избавляйтесь от привычки ориентироваться «по самому хорошему дню», когда планируете свою занятость и пишите списки дел. Хорошие дни, в которые у вас много энергии и вы многое успеваете и не очень много проявляете свои «отрицательные» личностные качества, — исключение. Вместо этого ориентируйтесь по самому плохому дню, когда вы тупили, уставали, делали всё как обычно и ваше типичное свойство характера торчало во все стороны. Все другие дни — бонусы!

Юмор – лучшее лекарство. Ну, почти. Научитесь подшучивать над своими «негативными» личностными чертами. Делайте это по-доброму, но с таким знанием себя, которое только вы можете обеспечить, — и вам сразу станет легче жить. Можно искать шутки где-нибудь в интернете, можно сочинять их самим. Смеясь над собой, мы все немножечко освобождаемся. А этого очень не хватает.

Отрывок предоставлен для публикации издательством «Альпина Паблишер».  

Характер. Роль условий жизни, обучения и воспитания в формировании характера. Характер и деятельность человека.

В буквальном переводе с греческого характер означает чеканка, отпечаток. В психологии под характером понимают совокупность индивидуально-своеобразных психических свойств, которые проявляются у личности в типичных условиях и выражаются в присущих ей способах деятельности в подобных условиях. Характер – это индивидуальное сочетание существенных свойств личности, выражающих отношение человека к действительности и проявляющихся в его поведении, в его поступках. Характер взаимосвязан с другими сторонами личности, в частности с темпераментом и способностями. Темперамент влияет на форму проявления характера, своеобразно окрашивая те или иные его черты. Так, настойчивость у холерика выражается кипучей деятельности, у флегматика – в сосредоточенном обдумывании. Холерик трудится энергично, страстно, флегматик – методично, не спеша.

С другой стороны, и сам темперамент перестраивается под влиянием характера: человек с сильным характером может подавить некоторые отрицательные стороны своего темперамента, контролировать его проявления. С характером неразрывно связаны и способности. Высокий уровень способностей связан с такими чертами характера, как коллективизм – чувство неразрывной связи с коллективом, желание работать для его блага, вера в свои силы и возможности, соединенная с постоянной неудовлетворенностью своими достижениями, высокой требовательностью к себе, умением критически относиться к своему делу. Расцвет способностей связан с умением настойчиво преодолевать трудности, не падать духом под влиянием неудач, работать организованно, проявлять инициативу.

Связь характера и способностей выражается и в том, что формирование таких черт характера, как трудолюбие, инициативность, решительность, организованность, настойчивость, происходит в той же деятельности ребенка, в которой формируются и его способности. Например, в процессе труда как одного из основных видов деятельности развивается, с одной стороны, способность к труду, а с другой – трудолюбие как черта характера.

Типологии характеров разрабатывались: Э. Кречмером.  У. Шелдоном,  в наши дни – Э. Фроммом, К. Леонгардом, А.Е. Личко.

Основные идеи типологий:

  1. Характер человека формируется довольно рано в онтогенезе и на протяжении остальной его жизни проявляет себя как более или менее устойчивый.
  2. Те сочетания личностных черт, которые входят в характер человека, не являются случайными. Они образуют четко различимые типы, позволяющие выявлять и строить типологию характеров.

Характер не наследуется и не является прирожденным свойством личности, а также не является постоянным и неизменным свойством. Характер формируется и развивается под влиянием окружающей среды, жизненного опыта человека, его воспитания. Влияния эти носят, во-первых, общественно-исторический характер (каждый человек живет в условиях определенного исторического строя, определенной социальной среды и складывается как личность под их влиянием) и, во-вторых, индивидуально-своеобразный характер (условия жизни и деятельности каждого человека, его жизненный путь своеобразны и неповторимы). Поэтому характер каждого человека определяется как его общественным бытием (и это главное!), так и его индивидуальным бытием. Следствием этого является бесконечное разнообразие индивидуальных характеров. Однако в жизни и деятельности людей, живущих и развивающихся в одинаковых условиях, имеется много общего, поэтому и в характере их будут некоторые общие стороны и черты, отражающие общие, типические стороны их жизни. Характер каждого человека представляет собой единство индивидуального и типического. Каждая общественно-историческая эпоха характеризуется определенным общим укладом жизни и общественно-экономическими отношениями, которые влияют на мировоззрение людей, формируя черты характера.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Одноклассники

Похожие материалы в разделе Общая психология:

3 шага для развития сильного характера

Эту статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.

Существует множество определений сильного человека. Чаще всего это понятие ассоциируется с такими качествами, как честность, ответственность и самоконтроль. Эти советы помогут вам прокачать сильные стороны своей личности и подтянуть слабые.

1. Развивайте свои положительные качества

Будьте честны

Не позволяйте своим словам расходиться с поступками. Не пытайтесь имитировать эмоции, которых вы не испытываете: зачастую люди замечают фальшь. Например, если вы раздражены тем, что ваша половина много работает, найдите в себе силы сказать: «Прости, что я так злюсь и не поддерживаю тебя. Думаю, это потому, что я просто скучаю по тебе».

Повышайте свою осознанность

Осознанность позволяет изучить себя на более глубоком уровне, понять, как формируются ваши идеи и реакции, а это важный этап в работе над своим характером. Выделите время для ежедневной рефлексии, когда вы сможете задать себе такие вопросы, как «Почему я так отреагировал на эти слова?» и «Что я могу сделать, чтобы избежать подобного конфликта в будущем?».

Медитация также помогает повысить осознанность. Сейчас существует множество книг, приложений и мастер-классов для тех, кто хочет сделать медитацию своей ежедневной практикой, но испытывает дефицит свободного времени. Используйте их!

Развивайте самоконтроль

Начните с повседневных мелочей. Например, поставьте себе цель контролировать спонтанное потребление пищи. Когда вы в следующий раз решите устроить ночной перекус, остановитесь и спросите себя, действительно ли вы голодны. Затем выпейте стакан воды. Осознанно управляйте своими импульсами и вводите в свою жизнь мелкие бытовые привычки, например, начните заправлять постель по утрам. Это поможет вам развить дисциплину, которая пригодится и в других сферах вашей жизни.

Будьте верны своим принципам

Если ваши действия не соответствуют вашим убеждениям, вы всегда будете чувствовать себя некомфортно. Знайте и уважайте свои ценности и нравственные принципы. Принимайте решения на их основе и не поддавайтесь давлению со стороны.

Всегда анализируйте свои решения с точки зрения их соответствия вашим внутренним установкам.

Несите ответственность за свои ошибки и исправляйте их

Ошибаются все, и то, как вы поступаете с последствиями своих неверных решений, отражает ваш характер. Признание своих ошибок — это показатель силы, а не слабости. Не бойтесь извиняться, если того требует ситуация, или компенсировать причинённый ущерб. Сказав «Прости, что присвоил твою идею. Я признаюсь всем, что она твоя», вы проявите силу своего характера и построите отношения с окружающими, основанные на доверии и взаимном уважении.

Будьте терпеливы

Абсолютно нормально испытывать раздражение в некоторых ситуациях. Но терпение и выдержку можно и нужно тренировать. Например, если ваш коллега не так быстро схватывает информацию, как вам хотелось бы, задумайтесь, может, это связано с тем, что вы недостаточно доходчиво объясняете? А может, у него просто нет вашего технического бэкграунда и вам стоит сократить использование специальных терминов? Учитесь задавать вопросы и не делайте поспешных выводов.

Попросите о честной оценке

Иногда бывает трудно быть объективным по отношению к себе. Если вы серьёзно намерены работать над своим характером, попросите того, кому вы доверяете, дать вам честную конструктивную оценку. Спросите о своих сильных и слабых сторонах, поблагодарите за отзыв и начните работать над собой.

2. Научитесь эмпатии и благодарности

Поставьте себя на место другого человека

Способность к состраданию лежит в основе силы характера. Постарайтесь представить, что чувствуют другие люди. Может, ваш друг недавно потерял близкого человека, поэтому стал угрюмым и раздражительным? Поставьте себя на его место, и сможете понять мотивы его поступков. И тогда вам станет ясно, что сейчас он нуждается не в критике, а в дружеской поддержке.

Боритесь с предрассудками

У большинства людей есть сложившаяся система предубеждений — сознательных или неосознанных, многие из которых не имеют ничего общего с реальностью. Например, представление о том, что люди без высшего образования не так умны, как выпускники вузов. Посмотрите вокруг, и найдёте реальные примеры, опровергающие это убеждение.

Осознание своей предвзятости — это первый шаг на пути её преодоления.

Научитесь испытывать и выражать благодарность

Благодарность — важный шаг к осознанию себя и окружающего вас мира. Сделайте её частью своей повседневной жизни и увидите, как меняется ваш характер. Каждый день перед сном думайте о трёх вещах, за которые вы благодарны. Можете даже вести дневник, записывая в него свои размышления.

Также не забывайте выражать благодарность людям, которые её заслуживают. Простое «спасибо» или развёрнутый комментарий о том, как вы цените действия другого человека, помогает рассмотреть в вас сильную личность.

3. Проявляйте лидерские качества

Высказывайтесь сами и позволяйте высказываться другим

Борьба с застенчивостью может стоить немалых усилий, но ваш голос должен быть услышан. Старайтесь активно участвовать в рабочих собраниях, говорите чётко и ясно, обосновывайте свою точку зрения, и, рано или поздно, окружающие начнут к вам прислушиваться.

Если же у вас нет проблем с застенчивостью, вы можете не замечать, как часто перебиваете окружающих и не даёте им высказаться. Проявление сдержанности также свидетельствует о силе характера. Позвольте другим быть услышанными и почаще организуйте дискуссии.

Будьте открыты для нового

Каждый раз, когда вы узнаёте что-то новое, вы формируете свой характер. Не упускайте возможность применять этот принцип и в личной жизни, и в работе. Вы можете сказать начальнику: «Мне бы хотелось узнать больше о бухгалтерской части нашего проекта. Могу я поприсутствовать сегодня на совещании по этому вопросу?»

Не стесняйтесь просить о помощи

Некоторые люди считают, что просьба о помощи — признак слабости. На самом деле это показатель силы вашего характера, вашей способности осознавать и формулировать свои потребности. Ваши запросы должны быть конкретными и понятными. Вместо того чтобы говорить: «Ты совсем ничего не делаешь по дому!», попробуйте сказать: «Было бы здорово, если бы ты занялся сегодня стиркой и выгулял собаку».

Замечайте сильные стороны других

Хорошие руководители знают, что поддерживать успехи окружающих эффективнее, чем занижать их. Помогайте людям рассмотреть в себе сильные стороны и делайте на них ставку в командной игре. Вы можете сказать: «У тебя действительно отлично получается делать презентации. Хочешь выступить от имени отдела?»

Сосредоточьтесь на успехе команды, а не только на своём. Подходите к совместной работе с позиции «мы», а не «я».

Научитесь противостоять трудностям

Вместо того чтобы игнорировать проблему, найдите способ решить её. Оценивайте ситуацию объективно и избегайте импульсивных реакций. Например, вы руководите отделом и один из ваших ценных сотрудников увольняется без предупреждения. Не злитесь. Лучше подумайте, как выйти из ситуации. Вероятно, вам придётся перераспределить задачи между сотрудниками. Соберите команду, объясните ситуацию и предложите вместе обдумать варианты.

Читайте также 🧐

Сочинение ОГЭ. Сильный характер. В чем проявляется сила характера?

Пример сочинения ОГЭ 9.3 (15.3) по тексту Р.П. Погодина «Рота уже залегла перед броском. Вокруг Альки посвистывало, звучно причмокивало, от деревни доносился треск…«

Как Вы понимаете значение выражения СИЛЬНЫЙ ХАРАКТЕР? Напишите сочинение-рассуждение на тему: «В чем проявляется сила характера?»

Исходный текст

Что такое сильный характер? На мой взгляд, сильный характер – это такое сочетание душевных свойств человека, которые позволяют человеку поступать по совести, проявлять смелость, ставить интересы окружающих выше собственных. Сила характера проявляется, прежде всего, в поступках человека в самых опасных жизненных ситуациях.

В подтверждение своих слов приведу пример из текста Р. П. Погодина. В данном отрывке мы становимся свидетелями того, как человек показывает силу своего характера. Главный герой Алька, получив ранение, не убегает в лазарет, а остается защищать своих товарищей. Он не может уйти с поля боя: «стыд огнем ударил Альке в лицо», как только он увидел, как его тяжелораненый товарищ продолжает бороться. Алька решает идти до конца и, «не чувствуя боли», кричит слова поддержки своим товарищам. Этот пример показывает нам, что только человек, обладающий сильным характером, способен побороть страх и поступить честно. Такой человек не бросит в беде, на него можно положиться в любых обстоятельствах.


Другой пример, подтверждающий мою позицию, можно найти на страницах романа А.С. Пушкина «Капитанская дочка». Главный герой Петр Гринев тоже обладает сильным характером, потому не идет на поводу у своих страхов, поступает по чести, не желая предавать людей, пожертвовавших жизнью ради защиты своей земли, он отказывается преклониться перед Пугачевым. Это, на мой взгляд, истинное проявление силы характера.

Проанализировав текст Р.П. Погодина и роман А.С. Пушкина, можно сделать вывод: сильный характер – это совокупность честности и смелости, любовь к ближним. Сильный характер способен пройти любую проверку, а сильного человека не способно поколебать ни общественное мнение, ни даже страх смерти.

Как писать сочинение ОГЭ

Основные элементы написания историй

Великие истории имеют захватывающие повороты, родственные персонажи, яркие описания и длительные эффекты. Но за вашей любимой историей стоит прочная структура, состоящая из основных элементов повествования: сюжет, персонаж, сеттинг, тема, точка зрения и тон. С этими базовыми строительными блоками и прекрасным письмом любая история может стать следующим бестселлером.

Сюжет рассказа

Каждой истории нужно начало, середина и конец.Умелые истории обычно имеют простой сюжет, но им также удается удивить читателя поворотами сюжета, вызывающими интерес.

Структура сюжета

Стандартная структура сюжета состоит из пяти основных элементов:

  • Экспозиция: представляет персонажа и сеттинг.
  • Действие нарастания: что-то меняется; персонажи сталкиваются с проблемой или кризисом
  • Кульминация: поворотный момент и самая захватывающая часть истории
  • Падающее действие: события, которые следуют за кульминацией
  • Разрешение (или развязка): конец, наступающий после конфликта разрешено, и персонаж изменился.

Каждая история различается в зависимости от последовательности событий и того, сколько времени персонаж проводит на разных этапах.При этом самые успешные истории поддерживают стабильный ход сюжета, что приводит к удовлетворительному разрешению.

Персонаж

Сложные и узнаваемые персонажи важны для хорошей истории. Писатель может создавать эти типы персонажей, понимая типы и черты характера.

Типы персонажей

Каждый из типов персонажей в рассказе участвует в сюжете, но очень по-разному.

  • Главный герой: главный герой, путь которого мы проследим на протяжении всей истории
  • Антагонист: иногда известный как фольга, персонаж, чьи цели сталкиваются с целями главного героя, что приводит к конфликту
  • Динамический персонаж: персонаж, который меняется в результате событий в истории
  • Статический персонаж: Персонаж, который не меняется в течение истории

Черты характера

Как персонаж будет реагировать на события в сюжете, зависит от его или ее характеристики или черт характера .Эти черты характера помогают читателю понять личность и мотивацию персонажа.

Пример: в романе Джейн Остин «Гордость и предубеждение » диалоги и поведение Элизабет Беннет показывают, что она остроумна, проницательна и игрива. Затем мы можем предсказать, как она отреагирует, когда мистер Дарси пригласит ее на танец.

Место действия рассказа

Место и время появления рассказа может повлиять на то, что делают персонажи, как разворачивается сюжет, и сможет ли читатель понять выбор автора.При написании или чтении рассказа рассмотрите два основных типа обстановки.

Настройка фона

Этот тип настройки может стать фоном практически для любой истории. Период времени и физическое место не сильно влияют на сюжет.

Пример: действие большинства сказок происходит в далеком королевстве в период Возрождения. Однако тематика этих рассказов не зависит от их фона.

Интегральная настройка

Интегральная настройка — это время и / или место, которые напрямую влияют на график.С другой стороны, история зависит от этого сеттинга как его неотъемлемого элемента.

Пример: Персонажи из романа Уильяма Голдинга «Повелитель мух » создают общество на необитаемом острове, где разбился их самолет.

Конфликт в написании рассказов

Точка, где сталкиваются интересы главного героя и антагониста, — это конфликт. В разных историях можно найти множество типов конфликтов, но в широком смысле их можно разделить на внешние конфликты и внутренние конфликты.

Внешний конфликт

Внешний конфликт существует между персонажем и чем-то еще (например, другим персонажем, природой, обществом или судьбой) вне контроля персонажа. Он или она должны разрешить этот конфликт во время восходящего действия или кульминации истории.

Пример: Мачеха в Золушка саботирует шанс Золушки посетить королевский бал.

Внутренний конфликт

Внутренний конфликт возникает, когда персонаж борется с чем-то внутри себя, например, со страхом или неуверенностью.Разрешение внутреннего конфликта позволяет персонажу динамично развиваться.

Пример: «Преступление и наказание » Федора Достоевского следует за глубокой виной и внутренними муками Раскольникова после того, как он совершил ужасное преступление.

Тема

После того, как вы определили сюжет, сеттинг, персонажей и конфликт рассказа, вы можете работать над поиском его темы. Тема — это «большая идея» рассказа или основной посыл о жизни. Это может быть одно слово, воплощающее то, что пытается сказать история, или более длинная фраза.

Тематические мотивы

Иногда вы можете найти ключи к теме рассказа в его мотивах, которые представляют собой повторяющиеся изображения, звуки, слова, чувства или другие элементы рассказа.

Пример: В книге Ф. Скотта Фицджеральда «Великий Гэтсби » Джей Гэтсби каждую ночь наблюдает за тем, как Дейзи показывает зеленый свет на улице Ист-Эгг. Это предвещает, насколько ее отсутствие влияет на его счастье.

Тема против предмета

Тема рассказа не совпадает с его предметом, который является фактической темой рассказа.

Пример: серия Гарри Поттер рассказывает о мальчике-волшебнике из Хогвартса. Однако его темы — дружба, храбрость и добро против зла.

Точка зрения

Несмотря на то, что главный герой является центральной фигурой истории, точка зрения (или перспектива) истории может не принадлежать им. Иногда для рассказа истории используется рассказчик.

От первого лица

С точки зрения первого лица, человек, рассказывающий историю, является персонажем, обычно главным героем (но не всегда), и говорит с точки зрения «я».

Пример: Сандра Сиснерос, «Одиннадцать»

«Сегодня мне жаль, что мне было сто два, а не одиннадцать, потому что если бы мне было сто два, я бы знала, что сказать, когда миссис Прайс надела красный свитер. на моей парте.»

Второе лицо

Точка зрения второго лица позволяет вам, читателю, прочувствовать историю с точки зрения «себя». Эта точка зрения встречается не так часто, как точки зрения от первого или третьего лица.

Пример: R.A. Монтгомери, Путешествие под морем из Выбери свое приключение серия

«Вы — исследователь морских глубин, ищущий знаменитый затерянный город Атлантида.Это ваша самая сложная и опасная миссия ».

От третьего лица

Рассказчик от третьего лица рассказывает историю, которая происходит с другими людьми. Рассказчик может быть всеведущим, если он знает обо всех событиях и персонажах, или ограниченным, где они следуют только за одним или несколькими символами.

Пример: Джозеф Миллер, Catch 22

«Йоссариан был очень тронут абсолютной простотой этого пункта Catch-22 и издал уважительный свисток.»

Тон

Последний элемент — это тон рассказа. Тон — это общее ощущение рассказа или сцены, которое автор создает с помощью яркого выбора слов. Все предыдущие элементы должны быть согласованы, чтобы достичь желаемый тон.

Тон против настроения

Легко спутать тон и настроение, но они не взаимозаменяемы. История устанавливает свой тон со всеми предыдущими элементами повествования. С другой стороны, настроение истории отражает эмоция, которую автор хочет, чтобы читатель испытал.

Пример: в романе Эмили Бронте « Грозовой перевал » мрачный, зловещий сеттинг и мучительный персонаж Хитклифа в сочетании с темами утраты и запретной любви создают жуткий тон. Это вызывает у читателя унылое настроение.

Личность против персонажа | Психология сегодня

Однажды я проводил собеседование с кем-то, кого я нашел страстным, энергичным, умным, интересным и подготовленным. Задавая ей вопросы, призванные составить точную картину ее потенциального будущего выступления, я оставался настроенным на свои эмоциональные реакции на ее поведение, пытаясь услышать, что мой внутренний голос говорил мне о ней.В конце интервью я был взволнован перспективой того, что она перейдет ко мне на работу. Однако мне пришлось напомнить себе, что нужно оставаться осторожным, поскольку я размышлял о том, насколько легко спутать личность с характером и как важно их разделять.

В чем разница?

Личность легко читается, и мы все в этом эксперты. Мы судим людей забавными, экстравертированными, энергичными, оптимистичными, уверенными в себе, а также чрезмерно серьезными, ленивыми, негативными и застенчивыми — если не при первой встрече с ними, то вскоре после нее.И хотя нам может потребоваться более одного взаимодействия, чтобы подтвердить наличие такого рода черт, к тому времени, когда мы решим, что они на самом деле присутствуют, мы обычно накопили достаточно данных, чтобы оправдать наши выводы.

Персонаж, с другой стороны, разгадывает гораздо больше времени. Он включает в себя черты, которые проявляются только в определенных — и часто необычных — обстоятельствах, такие как честность, добродетель и доброта. Как ни странно, исследования показали, что черты личности во многом определяются наследственностью и по большей части неизменны.С другой стороны, возможно, более важные черты характера более податливы, хотя, мы должны отметить, не без больших усилий. Черты характера, в отличие от черт личности, основаны на убеждениях (например, что честность и хорошее отношение к другим важны — или нет), и хотя убеждения можно изменить, это намного сложнее, чем многие думают.

Почему это важно?

Проблема при формировании суждений о пригодности человека для выполнения важных ролей в нашей жизни (сотрудник, друг, любовник, супруг) состоит в том, что у всех нас есть сверхъестественная склонность к наблюдению привлекательных черт личности и созданию из них положительного черт характера (то есть, если кто-то общительный, уверенный и веселый, мы с большей вероятностью подумаем, что он честен, нравственен и добр).Но далеко не ясно, сочетается ли один вид с другим. На самом деле, как я рассказывал в «Слушая свой внутренний голос», это предположение часто доставляет нам неприятности.

Мы бессознательно склонны связывать личность с характером по двум основным причинам: мы хотим любить людей, которые нам уже нравятся, и самый надежный способ оценки характера человека трудоемок и требует много времени. (На самом деле нам нужно наблюдать за людьми, которые находятся в сложных ситуациях, чтобы делать надежные выводы об их характере.Например, если мы наблюдаем, как кто-то легко лжет, мы можем быть достаточно уверены даже в одном случае, что он делал это в прошлом и будет повторять это снова в будущем, поскольку лучший предиктор будущего поведения — это поведение в прошлом.)

Это потому, что убеждения, которые заставляют нас легко лгать или говорить правду, присутствуют в нас всегда. Они могут оставаться «бездействующими» до тех пор, пока обстоятельства не возбудят их таким образом, что они будут мотивировать наблюдаемые действия, но они редко скрываются намеренно.Возникает вопрос: есть ли способ увидеть такие убеждения, не дожидаясь, пока обстоятельства проявят их в полной мере?

Одним словом — да. Не столько напрямую разговаривая с людьми, чей характер вы пытаетесь раскрыть, сколько разговаривая с людьми, которые знают людей, чей характер вы пытаетесь раскрыть. Вот почему, например, мудрые потенциальные работодатели всегда называют рекомендации.

Проблема, однако, заключается в том, что как только мы это сделаем, потенциальные сотрудники предоставят рекомендации, которые, как они ожидают, будут о них говорить хорошо.Уловка, таким образом, состоит в том, чтобы задавать вопросы по отзывам человека, чтобы заставить их честно высказать свои наиболее точные суждения.

Вопросы типа «Вы когда-нибудь слышали, чтобы X лгал?» бесполезны, потому что ответ, который вы получите, будет зависеть от характера человека, которого вы спрашиваете. Вы не узнаете, удобно ли вам самим врать, поэтому правдивость любого ответа, который вы получите, в лучшем случае останется под вопросом. По этой причине лучше задавать вопросы, которые подталкивают людей к вынесению собственных суждений.На такие вопросы с большей вероятностью (хотя, конечно, не во всех обстоятельствах) будут даны честные ответы. Поэтому вместо этого спросите что-нибудь вроде: «В чем, по вашему мнению, самая большая слабость X?» Подразумевается, что у каждого есть слабые стороны, поэтому неразумно ожидать, что ответ будет «нет». Сложнее восполнить слабость на месте, чем сказать правду о слабости, которую на самом деле ощущает референт, поэтому у вас больше шансов получить честную оценку. Ваш отзыв может попытаться преуменьшить выявленную слабость, но вы можете читать между строк.

Недостатком этого метода является то, что он полагается на суждение людей, которое, как мы знаем, предвзято и часто ошибочно. Однако этот недостаток можно преодолеть, задав одни и те же вопросы многим людям, которые знают человека, чей характер вам интересен. Как я писал в предыдущем посте «Мудрость толпы», если несколько человек независимо возвращают одинаковые ответы, вероятность того, что их коллективное суждение будет точным, высока.

Хотя это может показаться макиавеллистским, вы можете применить этот процесс также к друзьям и потенциальным партнерам.Например, средний период времени, в течение которого люди встречаются до принятия решения о женитьбе, составляет в Соединенном Королевстве примерно три года (я должен отметить, что эта цифра сильно различается в зависимости от культуры). Например, проблема с принятием решения жениться на ком-то, зная его всего три года, состоит в том, что некоторые важные черты характера, хорошие и плохие, могли не проявиться к тому времени. Конечно, это социально неловко, граничащее с неуместным — напрямую расспрашивать друзей и семью потенциального партнера о них.И хотя я никому не предлагаю это делать, я с по предполагаю, что мы можем и должны обращать внимание на данные в том виде, в каком они представлены нам другими, поскольку они могут располагать более достоверными данными, чем мы. Людям обычно трудно скрывать свои истинные чувства к другим людям с течением времени, поэтому, если вы слышите общие темы от людей, близких к человеку, чей характер вам интересен, обратите внимание. Вы почти наверняка слышите правду.

Я не имею в виду что-либо из вышеизложенного, чтобы подразумевать, что личность не важна.Но когда мы принимаем решение о том, кого впустить в нашу жизнь в критических ролях, характер должен считаться не менее важным, если не более важным, но его часто легко упускают из виду. К счастью для меня, отзывы человека, с которым я беседовал все время назад, не только оказали сильную поддержку, но и подтвердили согласованность содержания. Я нанял ее и со временем обнаружил, что она настолько выдающаяся, насколько и предсказывали ее рекомендации.

Если вам понравился этот пост, пожалуйста, посетите мою домашнюю страницу, Счастье в этом мире.

Понимание характера, Рон Куртус

SfC Home> Поведение> Персонаж>

Рона Куртуса (от 20 августа 2018 г.)

Ваш персонаж — это набор убеждений или взглядов, которые определяют, какой вы человек. Он определяет, будете ли вы эффективно достигать целей, решительно относитесь к другим и будете ли подчиняться законам и правилам группы.

Ваше мнение о характере другого человека основано на впечатлении, которое человек производит относительно его или ее отношения или действий по отношению к вещам, которые вы цените.

Хотя характер связан с личностью, это не одно и то же. Личность — это прежде всего врожденные черты, а характер — это усвоенное поведение. Оба могут отличаться в зависимости от ситуации или обстоятельств.

Черты характера передаются от родителей, друзей и на собственном опыте в форме «правил» правильного поведения. Иногда правила, которым обучают, неверны и могут в конечном итоге навредить человеку. В хорошем характере тоже могут быть крайности.

Существует три классификации персонажей: личный, социальный и культурный.

Вопросы, которые могут у вас возникнуть:

  • Что такое характер?
  • Как учится характер?
  • Что означают три классификации персонажей?

Этот урок ответит на эти вопросы.



Персонаж основан на убеждениях

Черты вашего характера — это убеждения относительно «правильного способа» действовать, вести себя или вести себя.

Поведенческие черты

Персонаж — это набор усвоенных черт поведения, которые определяют, как человек обычно будет реагировать в определенных ситуациях.Это отношение, сформированное в отношении того, как реагировать на вызовы, людей и их собственность, а также правила.

Характер определяет внутреннюю природу человека и то, как он или она действует или реагирует в различных ситуациях:

  • Как человек отреагирует на ситуацию или вызов? Будет ли он решительным или легко обескураженным?
  • Как человек относится к другим людям? Она честна или обманывает их?
  • Как человек реагирует на правило или закон? Он подчиняется правилу или игнорирует его?

Что делает человек, столкнувшись с трудной задачей, искушением или ситуацией, контролируемой правилом? Персонаж будет определять, будет ли то, что он делает, помогать или мешать чему-либо.

По сравнению с личностью

Персонаж — это не личность. Личность — это набор характеристик, которые влияют на то, как человек думает и действует.

Кажется, что люди рождаются с определенными чертами характера или наклонностями. Некоторые люди кажутся застенчивыми, а другие общительными и разговорчивыми. Некоторые люди кажутся лидерами, в то время как другие аналитичны в своем мышлении.

Характер есть отношение

Независимо от того, является ли человек интровертом или экстравертом, его или ее характер определяется отношением к выполнению сложных задач, общению с другими людьми и соблюдению культурных правил.Такое отношение показывает, какой он человек.

Выучите правила персонажа

Черты вашего характера — это убеждения относительно «правильного способа» действовать, вести себя или вести себя, основанные на правилах , которые вы изучаете или которым научили родители, друзья и опыт. Вы верите, что эти действия принесут вам пользу. К сожалению, вы можете узнать неправильные правила от других людей.

Примеры положительных правил:

  • Всегда старайся
  • Честность — лучшая политика
  • Вы помогаете себе, помогая другим

Примеры правил или убеждений, которые в конечном итоге могут вызвать проблемы:

  • Не опаздывай
  • Делай как можно меньше
  • Нет ничего плохого в воровстве вещей с работы

Хорошие черты характера — это те качества, которые вы хотите, чтобы другие люди имели с вами дело.Хотя лень или нечестность могут вас устроить, такие отрицательные черты характера могут вызвать проблемы при общении с другими людьми. Кроме того, вы не хотите, чтобы у других были такие негативные черты характера в отношении вас.

Характер применяется в трех областях

Существует три классификации персонажей: личные, социальные и культурные.

Отношение к деятельности

Личный характер прежде всего складывается из отношения к деятельности и работе. К положительным чертам относятся трудолюбие и полные решимости достичь цели.К отрицательным чертам можно отнести трусость и неорганизованность.

Отношение к другим людям

Социальные черты характера складываются из отношения к другим людям и их собственности. К положительным чертам можно отнести то, что вы честный и полезный человек. К отрицательным чертам можно отнести оскорбление и ненадежность.

Отношение к вашей культуре или группе

Культурные черты характера касаются отношения к законам и правилам групп, организаций и общества.

Религиозная группа

У религий есть набор правил или заповедей, которым должны следовать их члены. Они могут включать в себя правила позитивного личного и социального характера, а также правила, специфичные для религии, такие как запрет употребления определенных продуктов.

Бизнес

Деловые организации имеют особые правила, которым должны следовать сотрудники, такие как дресс-код и этические нормы.

Сообщество

Сообщества, штаты и страны имеют законы, которые необходимо соблюдать.Человек с негативным культурным характером может часто игнорировать или нарушать закон.

Сводка

Ваш персонаж — это набор убеждений, которые определяют, какой вы человек. Ваше мнение о характере другого человека основано на впечатлении, которое этот человек производит относительно его отношения или действий по отношению к вещам, которые вы цените.

Хотя характер связан с личностью, это не одно и то же. Личность — это прежде всего врожденные черты, а характер — это усвоенное поведение.

Черты характера передаются от родителей, друзей и на собственном опыте в форме «правил» правильного поведения.

Существует три классификации персонажей: личный, социальный и культурный.


Научитесь делать свою жизнь лучше


Ресурсы

Полномочия Рона Куртуса

Сайтов

Ресурсы для персонажей

Книги

Книги о персонаже с самым высоким рейтингом


Вопросы и комментарии

Есть ли у вас какие-либо вопросы, комментарии или мнения по этой теме? Если да, отправьте свой отзыв по электронной почте.Я постараюсь вернуться к вам как можно скорее.


Поделиться страницей

Нажмите кнопку, чтобы добавить эту страницу в закладки или поделиться ею через Twitter, Facebook, электронную почту или другие службы:


Студенты и исследователи

Веб-адрес этой страницы:
www.school-for-champions.com/character/
понимание_character.htm

Пожалуйста, включите его в качестве ссылки на свой веб-сайт или в качестве ссылки в своем отчете, документе или тезисе.

Авторские права © Ограничения


Где ты сейчас?

Школа чемпионов

Темы персонажей

Понимание персонажа

Что такое хороший характер? • JournalBuddies.com

Что такое хороший характер? Что значит иметь хороший характер? А как узнать, есть ли это у кого-то? На эти вопросы сложно ответить даже для большинства взрослых.Вот почему так трудно научить детей характеру — и еще труднее помочь сформировать их характеры в позитивном направлении.

Для этого как учителя, так и ученики должны сначала понять, что такое «характер». Авраам Линкольн однажды сказал: «Характер подобен дереву, а репутация — его тени. Тень — это то, что мы о ней думаем; дерево — настоящая вещь ». Знаменитый тренер по баскетболу Джон Вуден сказал нечто очень похожее: «Настоящая проверка характера мужчины — это то, что он делает, когда никто не смотрит.”

Эти взгляды на персонажей очень похожи — и весьма показательно для того, что это слово на самом деле средства. Персонаж — это то, кем вы являетесь в своем очень сердцевина. Это как Dictionary.com говорит: «совокупность черт и черт, формирующих индивидуальную природу какой-то человек или вещь ».

Это все ценности и убеждения, которые вы дорожите своим сердцем… и это тот человек, которым вы являетесь, даже когда вы один. Итак … как узнать, есть ли у кого-то хороший характер? И как научить детей распознавать это в себе и в других? Это становится немного сложнее — и гораздо более субъективным.Но есть некоторые ключевые ценности, на которых мы можем сосредоточиться, чтобы выполнить свою работу.

Обучение детей характеру

Студентов часто смущает разница между «иметь хороший характер» и «быть хорошим человеком». Между ними определенно есть некоторое совпадение (у многих хороших людей также есть хороший характер), но, в конце концов, это две разные вещи.

Все сводится к основным ценностям человека и его мотивации действовать так, как он это делает. В целом люди, которые считаются хорошими характерами, часто обладают такими качествами, как порядочность, честность, храбрость, верность, сила духа и другие важные добродетели, которые способствуют хорошему поведению.Эти черты характера определяют, кем они являются как люди, и сильно влияют на выбор, который они делают в своей жизни.

Более того, человек с хорошим характером поступает правильно, потому что считает, что поступать правильно. Они не действуют, потому что кто-то другой оказывает на них влияние или оказывает на них давление, и они не делают чего-то только потому, что хотят хорошо выглядеть перед другими. Они предпринимают правильные действия, потому что для них важно жить в соответствии со своими личными ценностями.

С другой стороны, некоторые люди просто совершают положительные действия из-за других влияний.

Для Например, кто-то может пожертвовать деньги благотворительной организации, когда они просили в присутствии других людей — но они, возможно, не пожертвовали бы, если бы в одиночестве в то время.

Хотя действие пожертвования в этом случае объективно хорошее (и человек, который сделал пожертвование, скорее всего, «хороший человек»), это действие не обязательно является признаком хорошего характера.Это также ни в коем случае не является признаком плохого характера, но ключевым моментом является отличие того, как вы действуете перед другими, от того, как вы действуете в одиночестве.

По своей сути характер — это то, что внутренне присуще человеку и превосходит другие факторы, такие как раса, религия, возраст, пол, образование и даже личность, в определении того, как мы реагируем, когда сталкиваемся с трудными жизненными ситуациями. Другие факторы и наш жизненный опыт могут влиять на наши черты характера, но в конечном итоге именно наш характер действительно определяет, как мы действуем.

Это непростые уроки для детей, поэтому часто бывает полезно разбить характер на несколько более мелких составных частей. Читайте дальше, чтобы узнать больше о развитии хорошего характера и о том, как объяснить индивидуальные черты характера вашим ученикам.

Как развивать хороший характер


(и что входит в черты характера)

Мост люди верят, что их уникальные качества и черты хороши, и пока они могут признать, что есть возможности для улучшения, они обычно считают, что они живут так хорошо, как могут.

Однако, если вы заинтересованы в дальнейшем развитии своего персонажа, важно понимать, какие черты характера являются маркерами хорошего характера, а какие связаны друг с другом.

В целом большинство людей согласны с тем, что такие ценности, как честность, порядочность, верность и надежность, являются хорошими качествами характера. Но, конечно, есть много других факторов, которые обычно встречаются наряду с этими качествами, такие как усердие, верность, ответственность, правдивость и многое другое.

Когда ты поставьте себе цель иметь определенную черту характера, ее легче развить, становясь более сознательными в своих действиях, и работая над интеграцией соответствующих поведения в повседневной жизни.

Разработка хороший характер — это очень активный процесс. Как сказала Хелен Келлер: «Характер нельзя развить легко и тихий. Только через опыт испытаний и страдание может укрепить душу, вдохновить амбиции и добиться успеха достигнуто ».

Имея это в виду, еще один отличный способ научить детей развивать хороший характер — это дать им выполнение заданий по развитию характера.Используйте эти подсказки в дневнике хорошего характера, чтобы научить студентов больше о том, что значит действовать с характером, когда никто не смотрит, и чтобы помочь им глубже осознать процесс развития положительных черт характера.

Что такое хорошее написание символов

  1. Какие черты характера наиболее важны для вас? Почему?
  2. Что для вас значит хороший характер? Напишите о ком-нибудь, у кого он есть.
  3. Напишите о случае, когда вам пришлось отказаться от чего-то, чего вы действительно хотели, ради кого-то другого.
  4. Почему некоторым людям так трудно поступать правильно?
  5. Как вы думаете, у вас хороший характер? Почему или почему нет?
  6. Напишите о времени, когда вы изо всех сил пытались принять правильное решение. Как вы в итоге сделали выбор?
  7. Что значит иметь непорочность?
  8. Напишите о случае, когда вы стали свидетелем того, как кто-то делал что-то хорошее, чего ему не нужно было делать. Как вы ответили?
  9. Какой самый трудный урок вам когда-либо приходилось усваивать? Почему?

В конце концов, важно понимать, что действия людей не всегда являются отражением их истинного характера, но что люди могут улучшить свой характер, стремясь развить в себе положительные качества.

Учите своих учеников хорошему характеру в начале этого учебного года… и поощряйте их записывать свои успехи на этом пути!

До следующего раза напишите на…

Если вам понравился журнал What is Good Character, который предлагает и информацию о персонажах,
, поделитесь им в Facebook, Twitter и / или Pinterest.
Я ценю это!

С уважением,
Джилл
journalbuddies.com
создатель и куратор

  • Pinterest
  • Facebook
  • Твиттер

Я личность с характером?

Я личность с характером?

Это сообщение в блоге написал Том Лангсет, старший вице-президент по управлению взаимоотношениями с дистрибьюторами Allianz Life в Северной Америке.Он также входит в совет директоров Youth Frontiers. Ниже он делится своими мыслями о том, что значит быть характерным человеком.

Недавно я разговаривал с другом о парне его взрослой дочери. Молодая пара, похоже, стала более серьезной как пара, и они обдумывали возможные следующие шаги. Я попросил друга оценить молодого человека.

«Он человек с характером?» Я спросил.
Мой друг сказал: «Что ты имеешь в виду?»
Немного недоверчиво, я ответил: «Разве это не очевидно? Он человек с характером? »

Мой друг сказал, что не знает, как ответить на мой вопрос и как дать такую ​​оценку.

Размышляя об этом разговоре, я должен был ответить по-другому. Хотя характер, возможно, казался мне самоочевидным, было ясно, что нам двоим нужен общий язык, чтобы по-настоящему определить черты характера и то, как они проявляются. В мире, где слишком много внимания уделяется знаменитостям и материальному успеху, мы, возможно, потеряли ясность в отношении основных ценностей, таких как характер, порядочность и честь.

При этом я подумал о трех общих характеристиках, которые я бы использовал для описания людей с характером:

    • Они берут на себя ответственность за свои решения. Люди с характером не живут своей жизнью как жертвы и не вкладывают много энергии в обвинение. Вместо этого они берут на себя ответственность за свои решения и обдумывают, какие новые выборы они должны сделать, чтобы жить своей жизнью в соответствии со своими целями.
    • Они берут на себя обязательства — независимо от их стоимости . У людей с характером есть сила решимости поставить себя на карту и действовать в соответствии со своим словом. Это особенно верно, когда цена высока или обязательство требует упорной работы.Люди с высоким характером переживут трудные времена, делая все возможное, чтобы выполнить свои обязательства.
    • Они сосредоточены на других, а не только на себе. Вместо того, чтобы быть поглощенными личными интересами, люди с характером сосредотачиваются на других вокруг них. Это включает их семью, их друзей и других людей, для которых они могут иметь положительное значение. Характер для меня сродни другим добродетелям, таким как доброта и щедрость.

Характер имеет значение. Это основа общества, компании, семьи, хорошо прожитой жизни. Я горжусь тем, что являюсь членом совета директоров Youth Frontiers, потому что главная цель организации — продвигать среди молодежи такие основные ценности, как характер, уважение и доброта. Среди голосов, влияющих на детей сегодня, призыв к развитию характера может изменить их жизнь.

Повторяя свой разговор с другом, я меньше думаю о том, как мой друг оценивает парня своей дочери. Настоящий вопрос, который я действительно должен задать (как и все мы): «Являюсь ли я человеком с характером?»

Связанные

10 проверенных способов судить о характере человека

Все мы время от времени теряем самообладание, и выражение гнева — это действительно здоровый поступок в наших отношениях с другими людьми.Выражение наших разногласий во мнениях позволяет нам вести здоровый конфликт и часто приходить к соглашению или пониманию, которое работает для всех. Однако бывают моменты, когда гнев может стать подавляющим или разрушительным, и в это время важно научиться справляться с гневом.

Неуместное выражение гнева может нанести вред отношениям, как личным, так и профессиональным. Вы можете выражать слишком много гнева, слишком часто или временами, что только усугубит ситуацию, а не станет лучше.В этой статье мы рассмотрим методы управления гневом, которые помогут вам лучше контролировать свои эмоции.

Давайте глубже посмотрим, как бороться с гневом.

Выражение гнева

Гнев — естественная и нормальная часть практически любых отношений. Это включает отношения с вашей второй половинкой, детьми, начальником, друзьями, семьей и т. Д. Гнев дает нам ценную информацию, если мы готовы ее выслушать. Он указывает нам на области, в которых мы не согласны с другими, и на вещи, которые необходимо изменить или изменить.

Нездоровые способы выразить гнев

Вот несколько распространенных, но нездоровых способов выразить гнев, которых следует избегать:

Пассивно-агрессивный

Этот термин знаком многим из нас. Пассивно-агрессивное поведение возникает, когда кто-то злится, но использует косвенное общение, чтобы выразить свой гнев.

Некоторые из наиболее распространенных пассивно-агрессивных форм поведения включают молчание, комментарии о ком-то за спиной, сварливость, угрюмость или надутость, или просто невыполнение заданий или заданий, которые они должны.

Это пассивно-агрессивный способ выражения гнева человеком. Это не очень продуктивно, но очень распространено.

Несвоевременное

Некоторые люди ошеломлены и выражают гнев в ситуации, когда это не может принести никакой пользы.

Примером может быть гнев на одного человека перед толпой людей. Все это заставляет людей чувствовать себя некомфортно и закрывать их. Это плохой способ выразить с кем-то гнев или несогласие.

Постоянный гнев

Постоянная злость — это чаще всего симптом чего-то другого.Выражать гнев, когда вы с кем-то не согласны, — это нормально и нормально. Однако, если кто-то большую часть времени злится и, кажется, всегда выражает свой гнев окружающим, это не пойдет им на пользу.

Со временем люди начнут избегать этого человека и будут как можно меньше контактировать с ним. Причина в том, что никому не нравится находиться рядом с тем, кто все время злится; это безвыходная ситуация.

Здоровые способы выразить гнев

А как насчет здоровых способов адаптации? Изучая, как справляться с гневом, вот несколько полезных способов начать работу.

Честность

Честно выражайте свой гнев или несогласие. Говорите правду о том, что вас злит. Иногда для этого нужно уйти и немного подумать, прежде чем ответить.

Не говорите, что вы злитесь на то, что кто-то сделал или сказал, когда это действительно что-то другое вас расстроило.

Быть прямым

Прямолинейность, как и честность, — это здоровый способ выразить гнев.

Не говорите о том, что вас злит.Не говорите, что вас злит одно, когда на самом деле это другое, и не складывайте предметы друг на друга, чтобы через 6 месяцев вы могли свалить на кого-то около 10 разных вещей.

Говорите прямо и откровенно о том, что вас злит. Убедитесь, что вы выражаете свой гнев человеку, который вас расстроил или на которого вы злитесь, а не кому-то другому. Это очень контрпродуктивно.

Своевременность

Когда что-то вас злит, гораздо лучше выразить это своевременно.Не держите его в себе, так как это только принесет больше вреда, чем пользы.

Подумайте о браках, которые, кажется, вспыхивают из ниоткуда, хотя на самом деле кто-то молчал годами, пока они не достигли критической точки.

Выражение гнева по мере его появления — гораздо более здоровый способ использовать гнев, чтобы помочь нам управлять нашими отношениями в данный момент.

Как бороться с гневом

Если вы злитесь, как с этим справиться прямо сейчас?

1.Замедлить

Время от времени на работе я получаю электронное письмо, которое меня настолько злит, что, наверное, у меня из ушей вырывается пар.

В менее сдержанные моменты я, как известно, быстро отвечал, и обычно это заканчивалось примерно так же хорошо, как вы могли представить.

Когда я отхожу от компьютера и какое-то время занимаюсь чем-то другим, я могу успокоиться и думать более рационально. После этого я смогу ответить более подходящим и продуктивным образом.Делая что-то, что помогает вам научиться выпускать гнев, можно сделать неудобную ситуацию более управляемой, прежде чем она выйдет из-под контроля.

2. Сосредоточьтесь на «Я»

Помните, что это вы расстроены. Не обвиняйте людей в том, что они вас расстраивают, потому что, в конце концов, именно ваша реакция на то, что кто-то сделал, действительно вызвала ваш гнев. Вы же не хотите обвинять в чем-то вроде: «Почему ты никогда не убираешь посуду?» Скажите что-нибудь вроде: «Меня расстраивает грязная посуда, лежащая на прилавке. Можете ли вы помочь мне найти решение?»

Когда вы кого-то обвиняете, все, что это делает, только усиливает напряжение.Обычно это ни к чему не приводит, кроме как усиливать гнев.

3. Тренировка

Когда вы учитесь справляться с гневом, упражнения — отличный выход. Если произойдет что-то, что вас рассердит, посмотрите, есть ли у вас возможность сжечь часть гнева.

Возможность пойти в спортзал, чтобы потренироваться, — это здорово. Если это не вариант, попробуйте отправиться на пробежку или на велосипедную прогулку. Если вы на работе злитесь и позволяет погода, по крайней мере, выйдите на улицу и прогуляйтесь.

Помимо проработки гнева с помощью упражнений, это также помогает вашему разуму проработать несколько способов справиться с тем, что вас расстраивает.

Если вы не знаете, с чего начать тренировку, ознакомьтесь с бесплатным планом Simple Cardio Home Workout Plan от Lifehack.

4. При необходимости обращаться за помощью

Бывают случаи, когда всем нам нужна помощь. Жизнь может быть напряженной и подавляющей. Совершенно нормально обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья, если это поможет вам восстановить здоровое равновесие.Если вы обнаружите, что все время злитесь, неплохо было бы поговорить с экспертом о том, как научиться контролировать сильные эмоции. Они могут дать вам несколько разумных советов и идей о том, как поднять свой гнев на более управляемый и здоровый уровень.

5. Практикуйте расслабление

Кажется, что все мы ведем невероятно загруженную жизнь, и это хорошо, если мы любим жизнь, которой живем. При этом очень полезно для нашего физического и психического благополучия брать перерыв для отдыха.

Это может означать тратить время на то, что помогает нам успокоиться и расслабиться, например, быть рядом с людьми, которые нам нравятся, практиковать глубокое дыхание или слушать музыку. Это может быть время для вещей, которые помогают нам сбалансировать, например, здорового питания и физической активности.

Многие люди используют такие техники, как йога и медитация, чтобы успокоить свой ум и снять напряжение, когда учатся справляться с гневом. Независимо от вашего выбора, убедитесь, что вы нашли время, чтобы расслабиться, когда начнут проявляться предупреждающие признаки гнева.

6. Смейтесь

Использование юмора и смеха на регулярной основе поможет сдерживать гнев и поможет вам быстрее преодолеть плохое настроение и чувство гнева. Это не часть формальных методов управления гневом, но вы удивитесь, насколько хорошо они работают. Помните, что жизнь — это путешествие, которым нужно в полной мере наслаждаться с помощью здоровых эмоций. Убедитесь, что у вас есть время, чтобы посмеяться и повеселиться. Окружите себя людьми, которые любят смеяться и получать удовольствие от жизни. Не работайте на работе, которая вызывает у вас стресс, который может вызвать гнев.Работайте над тем, что вам нравится делать.

7. Будьте благодарны

Легко сосредоточиться на плохом в жизни и на том, что вызывает у нас отрицательные эмоции. Жизненно важно напоминать себе обо всех чудесных вещах в жизни, которые приносят нам положительные эмоции, о вещах, которые мы легко забываем, потому что попадаем в вихрь повседневной жизни.

Каждый день выделяйте перерыв, чтобы напоминать себе о некоторых вещах, за которые вы благодарны, чтобы научиться отпускать гнев и вызывать более позитивные чувства.

Последние мысли

Время от времени жизнь может быть ошеломляющей. Кажется, что мы постоянно стремимся достичь большего и всегда быть в движении или мотивированы. Люди, вокруг которых мы находимся, и ситуации, в которых мы находимся, могут вызывать стресс, гнев и негативные эмоции. Иногда это может показаться слишком большим, и мы злимся, и наши эмоции начинают выходить из-под контроля.

В это время помните, что жизнь — это невероятное путешествие, полное чудес и вещей, которые приносят вам радость. Когда вы обнаруживаете, что злитесь чаще, чем здорова, найдите время, чтобы вспомнить хорошие вещи в жизни — вещи, которые мы, кажется, забываем, но приносят нам столько положительной энергии и эмоций.

Воспользуйтесь некоторыми из приведенных здесь советов, которые помогут справиться с гневом и лучше контролировать свои эмоции.

Дополнительные ресурсы по управлению гневом

Изображение предоставлено Андре Хантером через unsplash.com

символов — что это такое и почему это важно? Майкл Джозефсон

Работодатели хотят этого в своих сотрудниках, сотрудники хотят этого в своих начальниках. Мы все хотим этого в наших детях. Это называется персонаж. Так что это такое и почему это важно?

Что такое характер?

На первый взгляд, «характер» — морально нейтральный термин.Каждый человек, от культовых негодяев, таких как Гитлер, и святых, таких как Мать Тереза, имеет характер на . Мы используем термин «характер» для описания наиболее выдающихся качеств человека, он представляет собой совокупность черт и черт, которые формируют характер человека.

Человек с «хорошим характером», когда Чтобы сказать, что у человека хороший характер, или даже восхищаться его характером, не требуется, чтобы он был совершенен, но это означает, что мы думаем, что это хороший человек, достойный доверия и восхищения.

Итак, когда мы говорим, что у кого-то хороший характер, мы выражаем мнение, что его или ее характер определяется такими достойными качествами, как честность, храбрость и сострадание. Люди с хорошим характером руководствуются этическими принципами, даже если это физически опасно или наносит ущерб их карьере, социальному положению или экономическому благополучию. Они поступают правильно, даже если это стоит больше, чем они хотят заплатить.

Никто не рождается с хорошим характером; это не наследственная черта. И это не определяется одним благородным поступком.

Характер определяется сознательной приверженностью моральным ценностям, а не возвышенной риторикой или добрыми намерениями. Другими словами, характер — это этика в действии.

Но что мы подразумеваем под этикой? Все программы Института Джозефсона, включая СЧЕТЫ ПЕРСОНАЖЕЙ! и «Стремление к победе с честью» основаны на Шести столпах характера, ценностях, выходящих за рамки культурных, религиозных и социально-экономических различий. Эти шесть ценностей — это надежность, уважение, ответственность, справедливость, забота и гражданство.

Анна Франк, 13-летняя жертва нацистских преследований, сказала в своем дневнике: «Формирование характера человека находится в их собственных руках». Не сомневаюсь, что она была права. Конечно, усилия родителей, учителей и других людей по привитию этих ценностей очень важны. Они могут иметь большое влияние на ценности, которые принимает ребенок, но мы никогда не должны недооценивать роль выбора (и ответственности за этот выбор) в формировании характера.

Таким образом, характер одновременно формируется и раскрывается тем, как человек справляется с повседневными ситуациями, а также с необычными трудностями и искушениями.Подобно хорошо построенной башне, персонаж строится камень за камнем, решение за решением.

То, как мы относимся к людям, которые, по нашему мнению, не могут нам помочь или навредить, — например, к горничным, официантам и секретаршам — говорит больше о нашем характере, чем то, как мы относимся к людям, которые считаем важными. То, как мы ведем себя, когда думаем, что никто не смотрит или не думаем, что нас поймают, точнее отражает наш характер, чем то, что мы говорим или делаем ради своей репутации.

Разница между характером и репутацией.

Конечно, наша оценка характера человека — это мнение и не всегда верно. Авраам Линкольн признал важное различие между характером и репутацией. «Характер, — сказал он, — подобен дереву, а репутация — его тени. Тень — это то, что мы о ней думаем; дерево — настоящая вещь ».

Поскольку форма тени определяется углом света и перспективой наблюдателя, это не идеальное изображение дерева. Точно так же репутация не всегда является точным отражением характера.Оскар Уайльд однажды сказал: Искренность — одно из важнейших качеств человека. И как только вы сможете притвориться, что это вы сделали ». Эта циничная шутка объясняет, почему некоторые люди могут создать гораздо лучшую репутацию, чем они того заслуживают. Точно так же есть и другие люди, которые заслуживают лучшей репутации, чем они.

Хотя репутация — это всего лишь восприятие, она все же имеет очень значительное реальное влияние. Репутация — это не только результат того, что люди думают о нас, она часто определяет, что люди, которые нас не знают, думают о нас, относятся к нам и имеют ли мы высокое или низкое уважение.

Например, хорошая репутация честного человека — это главный фактор, определяющий надежность и доверие, два очень востребованных актива. Подумайте о том, как «бренд» Тайгера Вудса потерпел крах, и его ценность поддержки исчезла после того, как было обнаружено, что он постоянно изменял своей жене. Точно так же некогда уважаемая бухгалтерская фирма Arthur Anderson была вынуждена сменить название (на Accenture), чтобы попытаться вернуть доверие после своего участия в скандале с Enron.

Справедливо или несправедливо, но неоспоримая правда состоит в том, что люди, компании и учреждения, вероятно, будут судить по их последнему худшему поступку.Таким образом, некоторые неразумно стали настолько озабочены защитой своего имиджа, что на самом деле ухудшили положение, подрывая свой характер и разрушая свою репутацию, скрывая или создавая факты, чтобы они выглядели лучше.

Важность характера выражена в мантре: «нанять персонажа, тренировать навыки».

Но будь то на работе или дома, характер имеет значение — везде и всегда.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *