Содержание

Уроки лидерства: шесть способов заслужить уважение

Нет мощнее инструмента в управлении, чем уважение. Эта «валюта» самая востребованная внутри компаний. Ваша должность не гарантирует, что люди слушают и подчиняются вам. Есть только шесть способов завоевать уважение окружающих, пишет Джеффри Джеймс в Inc.com.

1. Будьте искренним

Люди не станут уважать вас, если заподозрят в лицемерии. Все мы обладаем природным даром распознавать подделки. Обманщики сразу попадают в разряд небезопасных и второсортных людей. С другой стороны, люди тянутся к тем, чей образ совпадает с поступками. Быть собой (в своей лучшей сущности) ― верный путь к доверию окружающих.

2. Будьте любознательным

Если вам действительно интересны люди, тогда слушайте (слушайте!), что они говорят. Когда окружающие чувствуют, что их слова доходят до слушателя, они рассказывают по-настоящему важное о работе, мечтах, страхах, целях. Полученные знания помогают вам не только лучше справляться со своей работой, но и подсказывают, каким образом вы можете помочь окружающим.

3. Не болтайте лишнего

Офис ― это очаг мелких сплетен не только о работе, но и о личной жизни. Никто не уважает тех, кто не умеет хранить секреты. Когда люди поймут, что могут смело рассказать вам что-то «по секрету», вы станете одним из тех, к кому бегут за советом первым делом.

4. Отличайтесь от других

Люди уважают экспертные знания. Особенно, если эти знания тяжело найти. Выберете самые важные и ценные сегмент своего бизнеса или отрасли. Посвятите себя полностью этим сегментам, чтобы узнать о них все. Узнавайте что-то новое каждый день, сделайте изучение вопроса частью ежедневной рутины. Став экспертом, вы «подсаживаете» окружающих на свои знания. Они обязательно придут к вам, когда им потребуется принять важное решение.

5.

Помогайте другим

Люди уважают помощников, недолюбливают бездельников и презирают самовлюбленных. Вы становитесь помощником, когда вашей главной целью становится помогать другим (клиентам, коллегам, подчиненным, начальству) достигать их целей. Помните: вас уважают и ценят ровно настолько, насколько вы готовы помогать другим.

6. Установите границы

«Тряпки» редко удостаиваются уважения, поэтому для завоевания уважения следует очертить границы. Если вы получили невыполнимое задание, объясните, какой фронт работ вы действительно сможете выполнить, а на что у вас физически не хватит сил. Когда замечаете, что кто-то впадает в зависимость от вашей помощи, «отнимите их от своей груди», четко обозначив, сколько именно помощи вы готовы им оказать. Чем яснее вы обозначаете свои границы, тем сильнее вас уважают.

Что думаете об этих шести способах? За что уважаете людей? Пишите в комментариях. 

Источник изображения: pixabay.com

Как добиться уважения окружающих людей, или Пять качеств, за которые мы уважаем окружающих

Уважения хотят даже самые независимые из нас. Это признание наших талантов, достижений, профессионализма, личных качеств. Уважают, значит, ценят мнение и признают авторитет. Добиться уважения обманным путем нельзя, но есть честные пути.

Как заставить других уважать себя

«Ты меня уважаешь?» — этот вопрос люди задают еще чаще, чем «Ты меня любишь?».

Почему же каждый человек так остро нуждается в уважении? Очевидно, потому, что таким образом окружающие показывают ему, что признают его достоинства и ценят его за них. И наоборот, люди неуважаемые не пользуются авторитетом, их мнения никто не спрашивает, а порой их презирают.

Разумеется, каждый, если он не маргинал, хотел бы быть авторитетным и уважаемым. Но не всегда люди понимают, какими качествами нужно обладать, чтобы заслужить уважение или не потерять его. Ведь завоевать авторитет непросто, а утратить его можно в одно мгновение.

За что мы уважаем других людей

Ответив себе на этот вопрос, мы будем знать, над какими чертами своего характера нужно поработать, чтобы нас ценили и уважали. Мы уважаем людей за:

1. Компетентность и профессионализм

Американский оратор-мотиватор и автор нескольких популярных книг по саморазвитию, самореализации и достижению успеха в бизнесе и личной жизни, в частности книги «Сила обаяния. Как завоевывать сердца и добиваться успеха» Брайан Трейси считает, что невозможно завоевать уважение коллег, не став всесторонне развитой личностью и не обладая профессиональным мастерством.

Широкий кругозор, большие знания и опыт, умение использовать их в конкретных условиях и принимать верные решения не остаются незамеченными и выделяют человека среди остальных, придают ему вес в обществе. С ним считаются, обращаются за советом и помощью и признают лидером.

2. Уважение к себе

Кто-то сказал: «Если хочешь, чтобы тебя уважали другие, начни уважать себя сам». Есть немало достойных и знающих людей, страдающих от комплекса неполноценности. Кто-то внушил им мысль, что их мнение второстепенно, что кто-то другой знает больше и может лучше.

Они всегда на вторых ролях, в тени и считают, что большего не заслуживают. Несмотря на то что у них есть свое мнение, они не решаются его высказать, опасаясь быть высмеянными или не желая привлекать к себе внимание.

Нередко они идут на поводу у других людей, подстраиваются под них, потому что у них заниженная самооценка и отсутствует чувство собственного достоинства.

Людей, не уважающих себя, обычно не замечают, а если в коллективе окажется кто-то бесцеремонный и наглый, то и унижают.

Поэтому люди, ощущающие неуверенность в себе, излишнюю скромность, робость и застенчивость, должны осознать, что эти качества лишают их многих радостей жизни, мешают стать успешными и уважаемыми. Отсюда проистекает их неудовлетворенность собой, ведущая к депрессии. Им важно избавиться от комплекса неполноценности и развить самоуважение.

Итак, уважаемый человек – это человек, обладающий чувством собственного достоинства, который знает себе цену. Французский писатель 18 века Вовенарг Люк де Клапье заметил: «Кто уважает себя – внушает почтение другим», а, по словам французского философа Рене Декарта, «Уважение других дает повод уважать самого себя».

3. Уважение к другим

Чтобы тебя уважали, мало быть профессионалом своего дела с высокой самооценкой, нужно еще и уважать окружающих. Того, кто груб, унижает других, не считается с их мнением и признает только свое, не уважают, а боятся, стараются по возможности не иметь с ним дела, всячески избегают, если ввиду зависимого положения не могут ответить тем же, дать сдачи.

Правда, люди такого типа – «Всем стоять-бояться, когда я иду мимо!» — считают, что если их боятся – значит уважают. Но они глубоко ошибаются, потому что окружающие просто скрывают свои истинные чувства, если это, например, их начальник.

4. Внутренний стержень

Сильных, мудрых и самодостаточных людей, которые имеют ясную жизненную цель и не сворачивают со своего пути, которые противостоят трудностям, не ломаются под влиянием обстоятельств и отстаивают свою точку зрения, называют людьми с крепким внутренним стержнем. Таких людей невозможно подчинить, они никогда никому не подражают и ни у кого не идут на поводу. Они сами – хозяева своей жизни: принимают жизнь такой, какой она есть, работают над тем, чтобы изменить ее к лучшему и не винят в своих неудачах всех, кроме себя.

Людям с внутренним стержнем противостоят люди мягкотелые, безвольные, слабохарактерные, которые не способны сопротивляться трудностям. Они плывут по течению и всегда являются жертвой. А жертв жалеют, к ним относятся снисходительно, но не уважают.

5. Умение держать свое слово

Необязательность – одна из худших человеческих черт характера. Необязательных людей невозможно уважать, потому что им нельзя доверять. Их слова и обещания пусты, они много говорят, но через некоторое время уже и сами не помнят, что наобещали. Договоренности нарушаются, обязательства не выполняются, за них отдуваются другие, а с них самих – как с гуся вода. Они не будут особо переживать, если кого-то подвели, нарушив слово.

Болтун, врун, трепло, пустозвон, балабол – такими эпитетами награждают люди того, на чье слово нельзя положиться. Опыт показывает, что чем больше человек «мелет языком», тем больше вероятность, что его слова и обещания ничего не стоят. Нередко пустомели обладают приятной внешностью, открытым взглядом, чем и располагают к себе, вызывая доверие.

Необязательность сравнивают с предательством, а пару веков назад человек, нарушивший свое слово, должен был застрелиться, чтобы избежать позора.

Понятно, что никто не будет уважать того, кто бросает слова на ветер.

«Он редко давал обещания, потому что всегда выполнял их», — так говорят о людях, заслуживающих уважения.

Как же однозначно ответить на вопрос «Как заслужить уважение окружающих»? Французский писатель Николя де Шамфор писал: «Порядочному человеку не подобает гнаться за всеобщим уважением: пусть оно придет к нему само собою, помимо его воли». И в этой фразе заключен ответ: «Чтобы заслужить уважение, нужно быть порядочным человеком». (Правда, у особо непонятливых может возникнуть следующий вопрос: «А какого человека можно назвать порядочным?»)

© Тимошенко Елена, BBF. RU

Завоевать уважение окружающих легко и. Как завоевать уважение женщины

Каждый из нас стремится заслужить уважение сверстников, но для этого нужно приложить немало усилий. Если вы хотите быть успешным, счастливым и здоровым человеком, тогда поставьте себе цель и стремитесь завоевать уважение окружающих. Научитесь уважать других, уверенно мыслить и действовать, а также показывайте себя надежным человеком, чтобы заслужить уважение разных людей. Далее будут рассмотрены более конкретные рекомендации.

Шаги

Как уважать других

    Будьте искренним человеком . Если люди будут чувствовать, что вы говорите от чистого сердца, действительно верите и не отступитесь от своих действий, слов и убеждений, то они поймут, что вы заслуживаете уважения. Культивируйте искренность в компании друзей, на работе, в школе и во всех аспектах жизни.

  • В разных компаниях ведите себя с людьми одинаково — так же, как вы ведете себя, когда остаетесь один. Каждый сталкивался с таким явлением, как давление общества, которое вынуждает к определенным поступкам, или замечал, как человек, с которым вы пару минут назад разговаривали на повышенных тонах, вдруг начинает лебезить перед полезным деловым знакомым. Ведите себя одинаково со всеми людьми.
  • Слушайте и учитесь. Часто люди просто ждут своей очереди высказаться и совсем не слушают собеседника. Это весьма эгоистичное поведение. Всем нам есть что сказать, но если научиться внимательно слушать других, то ваше мнение станет интереснее для собеседника. Если хотите завоевать уважение участников беседы, научитесь активно слушать и заработайте репутацию внимательного человека.

    Хвалите чужую работу. Похвала и комплименты другим людям позволяют заслужить уважение, поскольку перемещают внимание на общество. Если вам понравились действия, идеи или слова сотрудника или друга, то не стесняйтесь сказать об этом. Некоторые люди склонны завидовать чужим успехам. Если вы хотите заработать уважение, то научитесь признавать чужие достижения и успехи.

    • Демонстрируйте людям, что вы беспокоитесь не только о себе.
    • Говорите искренние комплименты. Чрезмерная и неуместная похвала не поможет вам снискать уважения, но создаст репутацию подхалима. Никогда не молчите при искреннем восхищении.
    • Хвалите людей за действия, поступки и решения, а не за поверхностные вещи вроде внешности или имущества. Лучше сказать: «У тебя прекрасное чувство стиля», — чем: «Красивое платье».
  • Выражайте поддержку. Умение сопереживать – важный аспект для взаимного уважения. Если вы способны замечать эмоциональные потребности других, то вас будут уважать как заботливого и чуткого человека, который внимателен к окружающим.

    • Замечайте язык тела других людей. Если человек расстроен или разочарован, он не всегда скажет об этом вслух. Замечайте такие моменты и ведите себя соответствующим образом.
    • Оказывайте людям эмоциональную поддержку, но не навязывайтесь без необходимости. Если ваша подруга рассталась с партнером, постарайтесь понять, что ей сейчас нужно. Некоторые предпочитают не держать эмоции в себе и всесторонне обсудить ситуацию с близким человеком. Другие не любят говорить об отношениях — в этом случае не донимайте человека. Каждый грустит по-своему.
  • Оставайтесь на связи. Время от времени каждому из нас приходится о чем-то простить своих знакомых. Старайтесь быть на связи с друзьями, коллегами и родственниками постоянно, а не только тогда, когда вам что-то от них нужно, — это признак уважения.

    Как быть надежным человеком

    1. Всегда держите слово. Сложно уважать безответственного и ненадежного человека. Если хотите заслужить уважение, то выполняйте взятые на себя обязательства и обещания. Звоните в заранее оговоренное время, не опаздывайте с заданиями и держите данное слово.

      • Если необходимо отменить или изменить планы, то не стоит прибегать к безобидной лжи и выкручиваться с помощью оправданий. Вы пообещали друзьям пойти в бар в пятницу, а теперь хотите просто посмотреть сериал дома? Просто скажите: «Что-то мне сегодня не хочется никуда идти», — и договоритесь на другой день. Всегда старайтесь предлагать альтернативу.
    2. Предлагайте помощь, даже если вы не обязаны помогать. Используйте свои таланты и силы не только ради того, чтобы заслужить уважение и доверие. Помогайте родным, друзьями и соседям, ведь добрые дела — это отличный способ завоевать уважение. Такой вклад возвысит вас в глазах других людей. Предлагайте помощь и не ограничивайтесь лишь тем, что у вас хорошо получается делать.

      • Также научитесь отходить в тень и помогать другим раскрывать свои таланты. Если вас считают надежным человеком, то люди могут обращаться к вам с разными просьбами, пока другие люди с талантом в данной области будут стесняться предложить свои услуги. Предлагайте их в качестве кандидатов, чтобы завоевать уважение обеих сторон.
    3. Не ограничивайтесь малым. Можно выполнить минимальные требования или приложить усилия и сделать работу на порядок лучше. Второй вариант позволит вам заслужить уважение.

      • Если вы рано справились с делом и у вас осталось время, то используйте его с умом. Часто мы откладываем работу на последний момент и потом торопимся. Ставьте себе выдуманные сроки, чтобы «закончить» пораньше и в оставшееся время довести работу до совершенства.
      • Даже если у вас закончились силы и идеи, а поставленной цели достичь не удалось, то по крайней мере вы будете знать, что сделали все возможное и невозможное. Это позволит вам заслужить уважение.
    4. Учитесь замечать чужие потребности. Если вашему соседу по комнате или партнеру предстоит трудный день на работе и вам об этом известно, то уберите в доме и приготовьте ужин или угощение к моменту его возвращения домой. Желание облегчить жизнь другим поможет вам завоевать уважение людей.

      • Не ждите, пока вас попросят. Показывайте себя внимательным человеком, который проявляет уважение и заботится о других, чтобы вас видели в позитивном свете и отвечали взаимностью.

    Как вести себя уверенно

    1. Помните о скромности. Не позволяйте успехам вскружить вам голову и смотрите на мир трезвым взглядом, чтобы быть счастливым и скромным человеком, которого уважают другие. Пусть за вас говорят ваши поступки, а люди сами делают выводы о ваших талантах и навыках. Не торопитесь хвалить себя и оставьте это другим.

      • Помните, что людей судят не по словам, а по делам. Вам не нужно будет подчеркивать свои достоинства, если они будут проявляться в действиях. Например, если человек ремонтирует компьютеры всем вокруг, то ему не потребуется рассказывать о своих технических навыках.
    2. Не говорите лишнего. У каждого есть мнение по любому вопросу, но это не значит, что всегда нужно его высказывать. Попробуйте помолчать и послушать других, особенно если вы склонны говорить без умолку. Стремитесь понять чужие точки зрения и высказывайте свою только в том случае, если она сможет дополнить беседу. В ином случае лучше промолчать.

      • Если вы научитесь слушать других, то начнете лучше понимать мотивы поступков окружающих людей.
      • Если вы молчаливый человек, то учитесь говорить, когда вам есть что добавить. Не позволяйте смирению и желанию показать себя непоколебимым стоиком помешать вам высказать свою точку зрения. Это не принесет вам уважения.
    3. Принимайте на себя ответственность за свои поступки. Человек должен быть последователен не только в словах, но и в действиях. Завершайте начатые дела. Каждый может ошибиться. В таком случае признайте свой промах и не теряйте уважения к себе.

  • Каждый человек хочет, чтобы его уважали и ценили окружающие, не просто хорошо относились и жалели, а прислушивались, интересовались мнением и соглашались, когда он прав. Уважение – это не только хорошее отношение к другому, это признание его заслуг и достоинств, выражающееся через почтительное и внимательное отношение. Многие люди достойны такого отношения, но не все могут добиться уважения. Не умея завоевывать внимание других, показать, на что способен и чем отличается от других, никто не сможет заставить других уважать себя и ценить. Если же человека не уважают, то он не сможет отстоять свою позицию, добиться задуманного и защитить себя от неприятностей. Поэтому настало время узнать, как можно добиться уважения , если Вы чувствуете, что окружающие относятся к Вам не так, как Вы заслуживаете.

    Как завоевать уважение

    • Хотите, чтобы Вас уважали, научитесь уважать себя . В этом Вам поможет изучение тем, как повысить самооценку, уверенность в себе, как полюбить себя, ведь отсутствие самоуважения связано напрямую с низкой самооценкой. Сам человек не знает, за что его можно любить, ценить и относиться с уважением. Подобная внутренняя неуверенность очень тонко чувствуется окружающими, и они непроизвольно так же начинают относиться к человеку, как и он сам к себе. Казалось бы, как они могут узнать наше отношение к себе, но это достаточно просто. Человек, который себя уважает, всегда смотрит собеседнику прямо в глаза, его подбородок поднят, он не прячет глаза, не ходит, опустив голову вниз, словно стараясь спрятаться и исчезнуть. В каждом его движении ощущается скрытая сила и уверенность в том, что он делает. Такой человек внушает окружающим веру в себя, он заставляет их прислушиваться к каждому своему слову и уважать собственное мнение.
    • Определив, каких черт не хватает в Вашем характере, займитесь их развитием . Ведь вся разница между человеком, который умеет завоевать уважение, заключается в том, что он знает свои сильные и слабые стороны. Он борется с собственными слабостями, превращая их в достоинства. Каждый его поступок несет в себе пользу не только для него, но и для окружающих. Человек, который проявляет заботу о других, может рассчитывать, что его старания будут оценены по достоинству. Но совершая поступки, он не старается угодить другим в ущерб себе. Он умеет разграничивать собственные интересы окружающих, умело останавливая тех, кто хочет воспользоваться его добрым отношением.
    • Занимайтесь самообразованием . Читайте интересные и полезные книги, учите иностранные языки, занимайтесь любимым делом, старайтесь, чтобы каждый день приносил Вам радость и привносил в Вашу жизнь, что-то новое.
    • Не останавливайтесь на достигнутом , всегда стремитесь к чему-то большему, но не жертвуйте другими ради достижения своих целей. Найдите «золотую» середину между профессиональными достижениями и личным пространством.
    • Уважайте других . Радуйтесь их успехом, если нужно дайте хороший совет. Умейте слушать и слышать другого человека.
    • Умейте отстаивать свое мнение, подкрепляя его весомыми аргументами.
    • Научитесь давать отпор обидчикам и грубиянам.

    Как заставить себя уважать

    Чтобы добиться чего-нибудь в жизни, в первую очередь, необходимо понять, для чего это нужно. Без осознания причин желания, понимания, что без достижения этой цели жизнь не станет такой, о которой Вы мечтали, добиться желаемого не получится. Рано или поздно энергия, необходимая для преодоления трудностей на пути к заветной цели, иссякнет, силы оставят Вас, и Вам не останется ничего другого, как просто в очередной раз опустить руки. Чтобы этого не произошло, запомните, ничто в этой жизни не дается просто так, и если, насмотревшись передач, Вам кажется, что звезды, богатые люди или влиятельные политики достигли всего без особых усилий, тогда узнайте, сколько лет им пришлось ждать исполнения своих желаний, какой путь пришлось пройти.

    Об этом не любят говорить, так как пережитые трудности заставляют человека вновь переживать трагические и неприятные моменты в жизни. Но поверьте, никто не смог добиться успеха и признания, пока не осознал, насколько это ему нужно. И трудности на пути к заветной цели бывают не только внешние, больше всего неприятностей доставляет именно борьба с самим собой, своей ленью, малодушием и отсутствием силы воли.

    Уважение к человеку, в первую очередь, основано на признании его заслуг, качеств и достоинств. Когда люди не желают видеть заслуг, не замечают положительных качеств и стараются игнорировать достоинства, именно тогда и проявляется неуважение с их стороны. Если Вы замечаете, что близкие люди игнорируют Ваше мнение, требуют полного и безоговорочного подчинения, не хотят вникать в Ваши проблемы и понять интересы, докажите им, что Вы достойны уважения. Отметьте те поступки или события, после которых отношение близких людей к Вам начало меняться в худшую сторону, что могло стать причиной неуважения. Вы не сдержали слово, не выполнили обещание, подвели друга или обманули любимого, — все это могло привести к тому, что близкий человек перестал Вам верить и рассчитывать на Вас. Чем чаще Вы позволяли себе подобное, тем быстрее теряли уважение.

    Поэтому настало время изменить эту ситуацию и доказать другим, что Вы готовы меняться и становиться лучше. Но не ждите, что после потери уважения, сможете быстро вернуть к себе прежнее отношение. Наберитесь терпения, так как уважение завоевать не сложно, труднее его сохранить и тем более восстановить. И здесь поможет только серьезная работа над собой, понимание и признание совершенных ошибок. Попросите прощения за все поступки, которые, так или иначе, разочаровали близких Вам людей.

    Изменить себя и отношение других к себе нелегко и возможно только, если Вы понимаете, что позволяя другим игнорировать себя и собственные интересы, Вы становитесь игрушкой в их руках, отказываясь от себя. Не всегда отсутствие уважения связано с нежеланием окружающих людей признавать Вас равным партнером, очень часто это вызвано теми негативными качествами, которыми Вы обладаете и от которых не пытаетесь избавиться. Никогда не добьется уважения человек, который обижает слабых и беззащитных, отказывается помочь нуждающимся или проявляет равнодушие к бедам других.

    Если Вы по каким-то причинам считаете, что можно обидеть бездомное животное или проигнорировать просьбу о помощи от пожилого человека, то никогда не сумеете завоевать уважение. Ведь уважение — это уверенность других в том, что Вы сумеете сдержать свое слово, возьмете на себя ответственность, поможете тем, кто попал в беду.


    Не любите животных, тогда хотя бы перестаньте проявлять к ним агрессию или, тем более, позволять делать это другим, ведь каждое существо чувствует боль. Вспоминайте чаще о том, что любой бездомный котенок или взрослая собака тянется к человеку, чтобы подарить ему всю свою любовь и преданность, оно верит и надеется, что обретет в его лице защиту и кров над головой. Не лишайте их веры в людей, не можете взять животное домой, так проявите милосердие и покормите его. Защитите от злых людей, постарайтесь найти дом или хотя бы помогите хоть чем-то приютам для бездомных животных. Помогайте по мере сил детям-сиротам и домам престарелым. Поверьте, человек, умеющий сострадать и проявлять милосердие, всегда уважаем окружающими. Насколько бы не был суров человек, он всегда оценит Вашу доброту и сострадание к другим. Неважно сколько Вам лет, сочувствие, сострадание, милосердие и доброта станут теми достоинствами, которые каждый оценит. Каждый Ваш добрый поступок станет тем фундаментом, на котором будет основано уважение других людей к Вам.

    Даже если Вы искренне верите, что мир справедлив, и любой человек уникален, это совсем не значит, что другие придерживаются такого же мнения. Если бы Вас окружали только порядочные и честные люди, Вы бы могли рассчитывать на то, что они ценят и уважают Вас просто за то, какая Вы есть. Но так уж устроен мир, что на пути очень часто встречаются люди, которые ценят только силу духа, и они признают за Вами право оставаться самой собой, только если Вы сумеете добиться от них уважения. В противном случае каждый, кто будет рядом, попытается навязать Вам свой взгляд на мир и заставит отказаться от себя самой. Только Вам выбирать, хотите ли Вы подчиняться другим или стать человеком, которого все уважают.

    Аждый человек хочет, чтобы его уважали и ценили окружающие, не просто хорошо относились и жалели, а прислушивались, интересовались мнением и соглашались, когда он прав. Уважение – это не только хорошее отношение к другому, это признание его заслуг и достоинств, выражающееся через почтительное и внимательное отношение. Многие люди достойны такого отношения, но не все могут добиться уважения. Не умея завоевывать внимание других, показать, на что способен и чем отличается от других, никто не сможет заставить других уважать себя и ценить. Если же человека не уважают, то он не сможет отстоять свою позицию, добиться задуманного и защитить себя от неприятностей. Поэтому настало время узнать, как можно добиться уважения, если Вы чувствуете, что окружающие относятся к Вам не так, как Вы заслуживаете.

    Хотите, чтобы Вас уважали, научитесь уважать себя. В этом Вам поможет изучение тем, как повысить самооценку, уверенность в себе, как полюбить себя, ведь отсутствие самоуважения связано напрямую с низкой самооценкой. Сам человек не знает, за что его можно любить, ценить и относиться с уважением. Подобная внутренняя неуверенность очень тонко чувствуется окружающими, и они непроизвольно так же начинают относиться к человеку, как и он сам к себе. Казалось бы, как они могут узнать наше отношение к себе, но это достаточно просто. Человек, который себя уважает, всегда смотрит собеседнику прямо в глаза, его подбородок поднят, он не прячет глаза, не ходит, опустив голову вниз, словно стараясь спрятаться и исчезнуть. В каждом его движении ощущается скрытая сила и уверенность в том, что он делает. Такой человек внушает окружающим веру в себя, он заставляет их прислушиваться к каждому своему слову и уважать собственное мнение.

    Определив, каких черт не хватает в Вашем характере, займитесь их развитием. Ведь вся разница между человеком, который умеет завоевать уважение, заключается в том, что он знает свои сильные и слабые стороны. Он борется с собственными слабостями, превращая их в достоинства. Каждый его поступок несет в себе пользу не только для него, но и для окружающих. Человек, который проявляет заботу о других, может рассчитывать, что его старания будут оценены по достоинству. Но совершая поступки, он не старается угодить другим в ущерб себе. Он умеет разграничивать собственные интересы окружающих, умело останавливая тех, кто хочет воспользоваться его добрым отношением.
    Занимайтесь самообразованием. Читайте интересные и полезные книги, учите иностранные языки, занимайтесь любимым делом, старайтесь, чтобы каждый день приносил Вам радость и привносил в Вашу жизнь, что-то новое.
    Не останавливайтесь на достигнутом, всегда стремитесь к чему-то большему, но не жертвуйте другими ради достижения своих целей. Найдите «золотую» середину между профессиональными достижениями и личным пространством.
    Уважайте других. Радуйтесь их успехом, если нужно дайте хороший совет. Умейте слушать и слышать другого человека.
    Умейте отстаивать свое мнение, подкрепляя его весомыми аргументами.
    Научитесь давать отпор обидчикам и грубиянам.
    Как заставить себя уважать
    Чтобы добиться чего-нибудь в жизни, в первую очередь, необходимо понять, для чего это нужно. Без осознания причин желания, понимания, что без достижения этой цели жизнь не станет такой, о которой Вы мечтали, добиться желаемого не получится. Рано или поздно энергия, необходимая для преодоления трудностей на пути к заветной цели, иссякнет, силы оставят Вас, и Вам не останется ничего другого, как просто в очередной раз опустить руки. Чтобы этого не произошло, запомните, ничто в этой жизни не дается просто так, и если, насмотревшись передач, Вам кажется, что звезды, богатые люди или влиятельные политики достигли всего без особых усилий, тогда узнайте, сколько лет им пришлось ждать исполнения своих желаний, какой путь пришлось пройти.

    Об этом не любят говорить, так как пережитые трудности заставляют человека вновь переживать трагические и неприятные моменты в жизни. Но поверьте, никто не смог добиться успеха и признания, пока не осознал, насколько это ему нужно. И трудности на пути к заветной цели бывают не только внешние, больше всего неприятностей доставляет именно борьба с самим собой, своей ленью, малодушием и отсутствием силы воли.
    Уважение к человеку, в первую очередь, основано на признании его заслуг, качеств и достоинств. Когда люди не желают видеть заслуг, не замечают положительных качеств и стараются игнорировать достоинства, именно тогда и проявляется неуважение с их стороны. Если Вы замечаете, что близкие люди игнорируют Ваше мнение, требуют полного и безоговорочного подчинения, не хотят вникать в Ваши проблемы и понять интересы, докажите им, что Вы достойны уважения. Отметьте те поступки или события, после которых отношение близких людей к Вам начало меняться в худшую сторону, что могло стать причиной неуважения. Вы не сдержали слово, не выполнили обещание, подвели друга или обманули любимого, — все это могло привести к тому, что близкий человек перестал Вам верить и рассчитывать на Вас. Чем чаще Вы позволяли себе подобное, тем быстрее теряли уважение. Поэтому настало время изменить эту ситуацию и доказать другим, что Вы готовы меняться и становиться лучше. Но не ждите, что после потери уважения, сможете быстро вернуть к себе прежнее отношение. Наберитесь терпения, так как уважение завоевать не сложно, труднее его сохранить и тем более восстановить. И здесь поможет только серьезная работа над собой, понимание и признание совершенных ошибок. Попросите прощения за все поступки, которые, так или иначе, разочаровали близких Вам людей.
    Изменить себя и отношение других к себе нелегко и возможно только, если Вы понимаете, что позволяя другим игнорировать себя и собственные интересы, Вы становитесь игрушкой в их руках, отказываясь от себя. Не всегда отсутствие уважения связано с нежеланием окружающих людей признавать Вас равным партнером, очень часто это вызвано теми негативными качествами, которыми Вы обладаете и от которых не пытаетесь избавиться. Никогда не добьется уважения человек, который обижает слабых и беззащитных, отказывается помочь нуждающимся или проявляет равнодушие к бедам других.

    Если Вы по каким-то причинам считаете, что можно обидеть бездомное животное или проигнорировать просьбу о помощи от пожилого человека, то никогда не сумеете завоевать уважение. Ведь уважение — это уверенность других в том, что Вы сумеете сдержать свое слово, возьмете на себя ответственность, поможете тем, кто попал в беду.
    Как добиться и завоевать уважение
    Не любите животных, тогда хотя бы перестаньте проявлять к ним агрессию или, тем более, позволять делать это другим, ведь каждое существо чувствует боль. Вспоминайте чаще о том, что любой бездомный котенок или взрослая собака тянется к человеку, чтобы подарить ему всю свою любовь и преданность, оно верит и надеется, что обретет в его лице защиту и кров над головой. Не лишайте их веры в людей, не можете взять животное домой, так проявите милосердие и покормите его. Защитите от злых людей, постарайтесь найти дом или хотя бы помогите хоть чем-то приютам для бездомных животных. Помогайте по мере сил детям-сиротам и домам престарелым. Поверьте, человек, умеющий сострадать и проявлять милосердие, всегда уважаем окружающими. Насколько бы не был суров человек, он всегда оценит Вашу доброту и сострадание к другим. Неважно сколько Вам лет, сочувствие, сострадание, милосердие и доброта станут теми достоинствами, которые каждый оценит. Каждый Ваш добрый поступок станет тем фундаментом, на котором будет основано уважение других людей к Вам.

    Даже если Вы искренне верите, что мир справедлив, и любой человек уникален, это совсем не значит, что другие придерживаются такого же мнения. Если бы Вас окружали только порядочные и честные люди, Вы бы могли рассчитывать на то, что они ценят и уважают Вас просто за то, какая Вы есть. Но так уж устроен мир, что на пути очень часто встречаются люди, которые ценят только силу духа, и они признают за Вами право оставаться самой собой, только если Вы сумеете добиться от них уважения. В противном случае каждый, кто будет рядом, попытается навязать Вам свой взгляд на мир и заставит отказаться от себя самой. Только Вам выбирать, хотите ли Вы подчиняться другим или стать человеком, которого все уважают.
    Автор: Устабаши Юлия

    « Коли ты хочешь, чтобы тебя уважали, во-первых и главное — уважай сам себя; только самоуважением ты заставишь и других уважать себя »,
    Федор Достоевский.

    Чувствуете ли вы должное уважение по отношению к себе? Или же ваши близкие вас недооценивают? Ниже перечислены 12 способов, которые помогут завоевать уважение окружающих.

    1. Умей постоять за себя и за других.

    Издеваться могут даже над взрослыми. Если ты видишь, как с кем-то (или с тобой) плохо обращаются – не молчи. Дай обидчикам понять, что такое поведение неприемлемо. Не нужно быть безучастным наблюдателем.

    2. Отвечай, а не реагируй.

    Следовать своим чувствам очень хорошо, но вряд ли кто-то назовет мудрой мгновенную реакцию на тот или иной эмоциональный возбудитель. Не стоит отвечать на что-то в моменты гнева или замешательства. Дай себе время на то, чтобы осмыслить свои чувства и дать адекватный ответ.

    3. Чаще говори «нет».

    Знай свои границы, потому что ресурсы вроде энергии, денег и времени всегда ограничены. Обозначь для себя важные вещи и направь свою энергию на них, отказавшись от всего остального. Не переусердствуй в своем желании угодить всем сразу.

    4. Не трать чужое время попусту.

    К каждой встрече нужно быть готовым. Избегай излишней болтовни. Придерживайся темы разговора и постарайся сделать так, чтобы такие встречи были всегда короче, чем было запланировано.

    5. Знай свои моральные принципы и придерживайся их.

    Хорошенько подумай над своими моральными принципами. Во что ты на самом деле веришь? Что для тебя важно? Что для тебя священно, а что – нет? Будь точным в этих ответах и делай все возможное, чтобы жить в соответствии со своими убеждениями.

    6. Уважай моральные принципы других людей.

    Даже если ты не согласен с убеждениями другого человека, все равно поддержи его. Например, не пытайся заставить вегетарианца съесть кусок мяса. Никому не нравится, если им пытаются что-то навязать.

    7. Проявляй доброту и относись ко всем одинаково.

    Никто не станет уважать человека, который подлизывается к своему боссу, но к водителю такси относится, словно к мусору. Помни, что все мы – люди с равными правами, и все мы важны.

    8. Стой на своем.

    Не преуменьшай важности своих идей и потребностей. Отстаивай свою позицию. Будь добрым и слушай, что говорят люди, но не полагайся на них по привычке. Если ты с чем-то не согласен, скажи это. Люди ценят искренность.

    9. Не сплетничай.

    Сплетничать весело. А еще это проявление легкомысленности и заставляет людей страдать. Распространяя сплетни, ты открыто показываешь, что не уважаешь чувства и личную жизнь окружающих.

    10. Будь уверенным в своих извинениях.

    Проси прощения только, если ты чувствуешь за собой вину. Не стоит говорить, как сильно тебе жаль, если на самом деле это не так. Твои извинения всегда должны быть искренними и обдуманными, а твое слово – что-то значить.

    11. Сдерживай данные обещания.

    Если ты обещаешь прийти куда-то, то приходи туда вовремя. Покажи людям свою надежность, что тебе можно доверять, и что ты уважаешь чужие планы.

    Как добиться уважения | Советы психолога

     

    Данной вопрос интересует многих, так как без уважения, будет трудно добиться успеха на работе, учебе и в жизни в целом. Но сейчас не многие знают, как на самом деле добиться уважения от других людей и к себе самому. Поэтому мы сегодня разберем с вами самые основные методы и принципы для того что бы каждый смог добиться уважения.

     

    Первое что вам нужно, это, конечно же, мотивация. Нужно четко определиться, зачем и для чего вам нужно добиться уважения окружающих, и цели по данному поводу будут разными у всех людей. Поэтому нужно некоторое время поразмышлять над данным вопросом, зачем и для чего вам нужно добиться уважения, что изменится от этого в вашей жизни. На это уходит в среднем 2 дня, но без этого вам будет невозможно начать и добиться уважения. Просто запишите на листе бумаги все ваши ответы и мысли по данному поводу и начинайте мотивировать себя к реализации данной цели.

     

    Займитесь чем-то

    Так как люди уважают человека в основном за его поступки и за то, что он делает. А если у вас еще и есть ваша любимая работа, хобби или увлечение, которое вам нравиться, то это еще лучше. Так как те люди, которые занимаются своими делами, могут добиться уважения значительно быстрее, не прилагая особых усилий, а просто занимаясь тем, что им нравиться. Так же и вы, если у вас еще нет такого увлечения и занятия, то начинайте его искать прямо сейчас, так как, найдя его и развивая, вы сможете не только добиться уважения, но так же и стать успешнее и добиться в жизни всего чего вы захотите. Конечно, на поиск данного увлечения и смысла жизни, уходит много времени и сил, но вы не представляете себе, сколько это может дать вам полезного, когда вы найдете данное увлечение. И для того что бы вам было проще и легче найти свой смысл жизни вам нужно обязательно избавиться от лени которая мешает во многих начинаниях, а так же стать сильным, без этого не как нельзя будет добиться уважения и преуспеть в жизни.

     

    Уважайте себя и других людей

    Так как что бы добиться уважения окружающих, вам для начала нужно начать уважать самого себя и других людей которые вас окружают. Старайтесь находить только хорошее в людях и в себе, так вам будет легче и проще начать уважать себя и других. Вам нужно полностью поменять свой образ мышления, и начать думать только позитивнее. Для этого вам нужно начинать контролировать свои мысли и эмоции, отбирая и фильтруя их, так что бы в вашей голове переполняло больше позитивных эмоций и мыслей чем негативных. Это не только поможет вам добиться уважения, но так, же вы станете успешнее и добьетесь в жизни многого.

     

    Общество

    Так как общество, которое вас окружает, играет большую роль в формировании личности, что влияет на то, сможете ли вы добиться уважения в данном обществе или нет. Для этого старайтесь найти хорошее общество успешных людей, которые ценят хороших и стремящихся к успеху людей как вы. Соответственно найдя такое общество, вы сможете добиться уважения от них, и сможете преуспеть в жизни. Так как есть довольно плохие общества людей, которых сейчас много, которые не только не уважают других людей, но и себя в том числе. Ведут нездоровый и неправильных образ жизни, видят вокруг себя только негатив и жалуются и винят жизнь в том, что они сами сделали. Старайтесь сократить общение с данными людьми, так как они вам ничем не смогут помочь, а лишь ухудшат ваш образ мышления и взгляды на жизнь, что приведет к неудачам. 

     

    Помогайте людям

    Так как когда вы начнете помогать людям не обязательно финансово, они начнут вас ценить, и вы сможете добиться уважения от них. Но данная помощь должна быть тогда, когда вы действительно хотите помочь кому-то просто так, а не для каких-нибудь целей. Так как люди видят и понимают, в каких целях вы им помогаете и для этого вам нужно добиться доверия. И когда вы помогаете людям, в каких-то конкретных целей, для собственной выгоды, то они не будут вас уважать, и вы не сможете добиться уважения. Для этого вам нужно немного сменить себя и образ мышления на такой что в жизни не обязательно нужно помогать кому-то в каких-то целях и за деньги, можно помогать людям просто так от души, даже не ожидая благодарности от человека, которому вы помогли. Вы даже не представляете, как вы будете себя прекрасно чувствовать, когда поможете кому то. Данных людей очень мало, но стать таким одним из немногих может каждый нужно просто сменить некоторые стереотипы жизни и начать жить по новому, тогда вы сможете добиться не только уважения, но и незабываемого успеха и счастья в жизни, которое ищут все.

     

    Вот и все что мы собирались разобрать с вами о том, как добиться уважения. Применяя данные методы и советы, приведенные выше, вы вскоре сможете не только добиться уважения, но и станете успешнее и будете добиваться всех ваших целей, которые вы поставили.

     

    СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

    psyholog.ru

    Как добиться уважения партнеров по бизнесу?

    Продукт > Персонал > Мысли дня от «Простого бизнеса» > Как добиться уважения партнеров по бизнесу?

    «Уважение — это не страх и благоговение, это способность видеть человека таким, каков он есть, осознавать его уникальную индивидуальность», — Э. Фромм (немецкий психолог).

    Каждый из нас порой задавался вопросом, как завоевать уважение и доверие окружающих. Уважение включает в себя следующие составляющие: уважение к себе, уважение к другим людям и уважение, которое мы получаем от других людей. Ни одна из этих составляющих невозможна без отсутствия двух других. Чтобы научиться уважению, вначале необходимо научиться уважать себя. Уважать себя можно за свои таланты и способности, за совершенные благородные поступки. Очень сложно ждать уважения к себе со стороны окружающих людей, если мы сами не проявляем должного к ним уважения.

    Уважать окружающих мы учимся, наблюдая за нашими родителями, друзьями, знакомыми, коллегами по работе. На их примере мы узнаем, как относиться к окружающим нас людям, как решать проблемы, как говорить о наших знакомых, когда их нет рядом, как нужно обращаться к людям, а также уважать права других людей.

    Если Вы хотите, чтобы Ваши партнеры, коллеги по работе, друзья и просто знакомые уважали Вас, начните проявлять уважение к ним. При этом будьте готовы выслушать человека при необходимости, проявить к нему сочувствие, а также дать совет, когда Вас просят о помощи.

    Окружающие люди должны понять, что Вы уважаете их и дорожите их мнением.

    Если Вы хотите завоевать уважение своего рабочего коллектива и начальства, не бойтесь проявлять инициативу, не смотрите, что другие стоят в стороне от решения каких-либо важных вопросов, всегда выступайте со своими предложениями, и предлагайте свои услуги в решении проблемы. Уважение к себе со стороны окружающих можно вызвать, занимаясь развитием своих личностных качеств. Разносторонне развивая себя, читая статьи по саморазвитию, повышению личной эффективности, участвуя в тренингах и семинарах портала www.prostoy.ru Вы вызовете уважение к себе как к интересной и разносторонне образованной личности, которая сможет поддержать беседу на любую интересную тему.

    Работая в коллективе, научитесь радоваться успехам и достижениям окружающих людей, обязательно отмечайте их достижения. Своим искренним отношением Вы дадите человеку понять, что цените и уважаете его, а также гордитесь его заслугами. Это непременно вызовет уважительное отношение к Вам со стороны этого человека.

    Поступайте с другими людьми так, как Вы бы хотели, чтобы они поступали с Вами.

    В коллективе ценным качеством является дипломатичность сотрудников. Если при реализации очередного проекта, Вы не достигли желаемых результатов, возьмите на себя смелость признать свои ошибки, и учтите их при реализации следующего задания. Не оставайтесь безучастными к действиям руководства, будьте готовы не только выполнять свои прямые обязанности, а также находить и воплощать в жизнь новые возможности и технологии, которые принесут пользу Вашей организации. Этим Вы завоюете уважение руководства.

    Prostoy.ru предлагает Вам инструменты для эффективного управления проектами и задачами в компании, а также организации эффективной коллективной работы с коллегами и партнерами. Вы сможете легко добиться поставленных целей, что позволит завоевать уважение партнеров по бизнесу.

    Психология: Как завоевать уважение окружающих?

    («Psychology-General»)

    Как добиться того, чтобы окружающие относились к вам с уважением? Для этого первоначально придется поработать над своим поведением и действиями. Итак, с чего же начать?

    1. Самоуважение. Это очень важный фактор. Так как только уважающая себя женщина сможет обеспечить достойное отношение к окружающим. Подумайте, ведь истеричные крики и разбрасывание различных предметов в порыве гнева, в первую очередь, является признаком неуважительного отношения к самой себе. Помните — Припадки бешенства вам не к лицу. Поэтому раз и навсегда исключите из вашей жизни подобные способы выяснения отношений. Ведь любой, даже очень спорный вопрос, можно решить путем переговоров.

    2. Уважение к близким и друзьям. Эти люди уже есть в вашей жизни. Возможно, они не всегда ведут себя так, как вам хочется и порой их действия немало вас раздражают. Но ведь в разные моменты вашей жизни (как хорошие, так и плохие), они непременно оказываются рядом. А значит они заслуживают вашего уважительно-доброжелательного отношения. Поэтому никогда не обсуждайте с посторонними людьми жизнь ваших друзей и близких, а особенно не вздумайте распространять информацию о тайнах и секретах, которые они вам доверили.

    3. Больше уверенности. Чем чаще вы будете руководствоваться первыми двумя пунктами, тем реже вам придется переживать за последствия собственных действий. Чем меньше в нашей жизни переживаний, тем более уверенно мы себя ощущаем. А уверенный в себе и своих действиях человек всегда вызывает уважение окружающих.

    Подведя итог всему сказанному, можно уяснить главное — уважение к другим влечет за собой уважение к вам.

    Предупреждение!
    Не все, что здесь опубликовано, может быть правильно/безпасно/полезно.
    Мы автоматически собираем информацию из различных источников, будьте осторожны с советами,
    которые могут нанести вред вашему здоровью. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

    Как заслужить уважение окружающих вас людей

    Человек – это часть общества, социума. Практически каждый из нас стремится к тому, чтобы окружающие его уважали. Это точно такая же потребность, как и потребность в любви. Если ваше близкое окружение видит и признает в вас личность, считается с вашим мнением, с вашими интересами и потребностями, это и есть уважение.

    Новые знакомства, новый коллектив – это возможность получить какой-то кредит доверия и уважения авансом, поскольку так положено, основываясь на общепринятых морально-этических нормах. Кто-то оправдывает и укрепляет уважение коллектива, а другие, наоборот, его теряют. Безусловно, вернуть уважение можно, но еще лучше вести себя так, чтоб его не лишится.

    Добиться уважения других людей может только человек, обладающий самоуважением. Думая, как заслужить уважение окружающих, вы для начала определитесь, уважаете ли вы себя сами. Если нет, то срочно начинайте учиться этому «искусству». Пора научиться ценить собственные достоинства, не игнорировать свои желания, потребности, стремления и права. Только когда вы начнете уважать себя, сможете рассчитывать на уважение других людей.

    Говорите «Пожалуйста», признавая собственные заслуги

    Сделав доброе дело, мы слышим в ответ «Спасибо». Вот только в ответ на благодарность мы часто отмалчиваемся, отмахиваемся, делаем вид, что ничего особенного не сделали. Мы искренне полагаем, что это вежливо и правильно. А вот и нет. Таким образом, мы полностью обесцениваем собственные поступки и заслуги.

    Правильнее всего, принимать благодарность других людей. Если кто-то вас поблагодарил и сказал: «Спасибо», примите ее, ответив: «Пожалуйста». Это будет доказательством того, что раз вас поблагодарили, значит было за что. Это значит, вы признали, что сделали что-то хорошо, правильно и качественно. Тогда и другие люди поймут, что вы достойны похвалы и уважения.

    Если же вы и дальше не научитесь принимать благодарность, однажды вам даже «не за что» говорить не придется, поскольку никто уже и не будет вас благодарить.

    Научитесь делать и принимать комплименты

    Очень часто мы попросту не умеем правильно принимать комплименты. Услышав что-то хорошее о наряде, прическе или внешности, мы начинаем говорить кучу глупостей в ответ, разными способами опровергая эти самые комплименты: «Ну что ты…», «Это шутка…?», «Ой, да ладно…»

    Такая реакция – доказательство неуважения не только к самому себе, но и к человеку, сделавшему вам комплимент. Если вы хотите заслужить уважение окружающих, научитесь принимать комплименты. Достаточно просто искренне поблагодарить и улыбнуться.

    Держите данное слово

    В наши дни очень немногие люди дорожат обещаниями и данными словами. Уважающий себя человек просто обязан сдержать слово, независимо от того, что он пообещал. Чтобы избежать неловких ситуаций, не стоит давать обещания, в осуществлении которых есть большие сомнения. В крайнем случае, можно заранее подстраховаться. Попробуйте откорректировать договоренности и планы, но не дожидайтесь, пока срок данного слова истечет, а вы не оправдаете ожидания. Уважение – это не просто слово, его нужно заслужить. Пока вы не научитесь держать данное кому-то слово, уважения вам не видать.

    Научитесь уважать окружающих вас людей

    Уважение не продается. Его может быть достоин, как богач, так и бедняк. Социальный статус и размер зарплаты абсолютно не важны. Вы одинаково должны давать кредит уважения и руководителю, и кассиру в магазине, и музыканту в метро. В противном случае вы также можете оказаться в списке людей, просто не заслуживающих уважения.

    Ничего не делайте абы как

    Любое дело, за которое вы беретесь, должно быть выполнено качественно и хорошо, а не как попало. Только по-настоящему добросовестный человек заслуживает уважения.

    Непрерывно работайте над собой

    Не важно, какой у вас социальный статус и какая у вас должность, уважения окружающих можно добиться, только если:

    • Всегда смотреть собеседнику прямо в глаза;
    • Держаться непринужденно и уверенно;
    • Не сутулиться и держать спину прямо;
    • Говорить четко и по существу, не медленно, но без спешки и заиканий.

    Взгляните на себя со стороны. Это позволит увидеть и исправить ошибки в собственном поведении.

    Соответствуйте позиции, на которую претендуете

    Уважающий себя человек обязан соответствовать образу или уровню, к которому он стремится. Если вы считаете себя первоклассным художником, предоставьте окружающим возможность в этом убедиться. Можно, например, организовать выставку ваших работ. Это же касается и всех остальных утверждений о вас. Нужно быть тем, кем вы себя позиционируете, а не просто утверждать.

    Следите за своим вешним видом

    Если вам абсолютно все равно, как вы выглядите и какими вас видят окружающие, вы точно себя не уважаете. Желая заслужить уважение окружающих, начните следить за собственной внешностью. Важно ухаживать за собой, выглядеть опрятно и соответствовать случаю.

    Избегайте лести и обмана

    Активно общайтесь с людьми, не отказывайте им в помощи, обменивайтесь интересной и полезной информацией, но не прибегайте к услужливости. Будьте искренними и доброжелательными людьми, а не брехливыми льстецами, которые вместо уместных комплиментов могут говорить что-то просто для того, чтоб к кому-то «подмазаться». Уважение не терпит лжи!

    Держите эмоции и свою речь под контролем

    Уважающий себя человек не станет грубить или хамить другим людям. При любых обстоятельствах всегда можно соблюдать меры приличия, выражая собственную точку зрения культурно, не переходя на ненормативную лексику и оскорбления. Даже один эмоциональный срыв может испортить вашу репутацию.

    В завершение, можно посоветовать только одно. Желая заслужить уважение окружающих, научитесь уважать самого себя и окружающих вас людей!

    Добавлено:

    примеров уважения к другим и почему это важно?

    Все мы живем в мире, полном конфликтов. Мировоззрение и мнения нравятся и не нравятся, все они различаются в зависимости от количества людей на этой планете.

    Подавляющему большинству из нас нравится верить, что мы открыты для людей, которые видят мир уникальным образом, в отличие от того, как мы. Мы знаем, что очень важно проявлять уважение к окружающим нас людям, и искренне стараемся.

    Тем не менее, мы, кажется, снисходительны к людям, которые смотрят на вещи по-нашему.Это ведь человеческий инстинкт? Чтобы дать отпор, когда мы слышим, как кто-то высказывает (что мы принимаем за) абсурдное предположение?

    Слово «уважение» происходит от слова «респект», что означает «внимание», внимание или уважение. Имея латинское происхождение, оно может быть определено как «уважение или чувство ценности или величия человека, качества или способностей человека или чего-то, что рассматривается как проявление индивидуальных качеств или способностей».

    Уважение — важный компонент как межличностных отношений, так и личной идентичности.Ощущение уважения также можно рассматривать как общий человеческий совет. Это значительный сегмент как индивидуального характера, так и родственных связей. Чувство уважения можно рассматривать как фундаментальную общую свободу. Невежливость — важная вещь, которая может вызвать разлуки и даже жестокость.

    Это идея, которая намекает на способность уважать и уважать кого-то другого, как за его слова, так и за действия, независимо от того, одобряем ли мы или разделяем все, что делает этот человек. Это терпение к другому человеку и стремление не проявлять к нему неуважение.Уважение к кому-то еще не означает принятия решения о нем на основании его менталитета, практики или размышлений. Это не ожидание, что кто-то будет чем-то другим.

    Почему важно проявлять уважение?

    Без этого реляционные связи будут загружены борьбой и разочарованием. Если мы не уважаем других, они не будут уважать нас, а если мы не уважаем себя, другие тоже не будут относиться к нам с уважением.

    Очень важно иметь чувство безопасности, иметь возможность общаться, не боясь быть осужденным, смущенным или угнетенным.

    Осознание других, забота и уважение к себе укрепляют нашу уверенность, самодостаточность, психологическое благополучие и процветание.

    Как мы проявляем уважение к другим и почему это важно в жизни?

    Что такое уважение? Вы относитесь к кому-то с чувством собственного достоинства или собственной значимости. Уважение — это общая оценка, которую вы даете кому-то, зависящему от множества факторов — того, что этот человек делает со своей жизнью, как он обращается с вами и другими, независимо от того, прямолинейны они или нет, и на случай, если кажется, что они надежно делают полезные вещи , огромные или маленькие, для других.Итак, уважение — это оптимистический взгляд на то, как кто-то живет своей жизнью. С другой стороны, чувство гордости — это ваш взгляд на то, как вы живете в своей жизни.

    Все начинается с самоуважения

    «Относиться к себе» означает давать и характеризовать свою ценность и мотивацию как личность. Подумайте вот о чем: если вы не уважаете себя, вам будет труднее уважать любого другого человека. Итак, все начинается с уверенности.

    Ниже приводится краткое изложение верований, определяющих достоинство.Когда вы начнете по-настоящему принимать и укреплять их, вы начнете обретать твердую степень собственного достоинства.

    1. Быть честным человеком… Вы должны быть откровенны с собой и с другими.
    2. Уважение к академическим и другим формам образования… Основным ключом к уверенности является информация.
    3. Понимание влияния правильного питания / упражнений… В ваших интересах, вы должны чувствовать себя как можно лучше.
    4. Понимание финансовой ответственности… Финансовые обязательства — это основа автономии.
    5. Изучение того, как слушать… Часть познания достоинства включает в себя отношение к убеждениям других.
    6. Понимание ценности хороших манер / надлежащего поведения… Знание и соблюдение хороших привычек и законного поведения заставит вас хорошо относиться к себе, и, следовательно, люди будут уважать вас за ваши прекрасные привычки и надлежащее поведение.
    7. Понимание того, как взять на себя личную ответственность за свое поведение… Часть того, чтобы быть уважаемым человеком, включает в себя ответственность за свои действия.
    8. Изучение / осознание того, когда и как извиняться… Принятие на себя ответственности включает в себя такие вопросы, как формальное извинение перед семьей и стремление внести определенную поправку.
    9. Выяснение того, как понять, кто из ваших друзей оказывает хорошее влияние, а какие — плохое… Мы должны выяснить, как подражать людям, которые оказывают на нас приемлемое влияние, и упускать из виду тех, кто оказывает плохое влияние.
    10. Имея важные цели и стратегии для их достижения … Каждая цель, которую вы ставите и достигаете, вы обретаете солидарность, чтобы бросить себе больший вызов; чем больше целей вы достигнете, тем больше у вас появится уверенность.

    Влияние уважения к другим

    Когда вы проявляете уважение к себе и другим людям, вы автоматически чувствуете, что это отражается в вашей жизни. Люди, с которыми вы связаны, начинают реагировать мирно и уважительно. Вы начинаете лучше понимать себя и окружающих вас людей.

    Проявление и проявление уважения к себе и другим людям также позволяет вам наладить более тесные связи. Будь то ваши профессиональные отношения или личные, респектабельное поведение позволяет вам лучше общаться и понимать других людей.Когда они чувствуют, что их уважают и понимают, они уважают вас в ответ, что приводит к хорошим отношениям.

    Примеры проявления уважения к другим

    Ниже приведены четыре способа проявить уважение к другим.

    1- Прослушивание

    Все в мире хотят, чтобы их слышали и слушали. Слушать то, что говорят, — это очень простой способ уважать других. Не следует принимать во внимание тот факт, есть ли у кого-то что-то важное или нет.Когда мы уделяем другому человеку свое время, мы подтверждаем его, что, в свою очередь, вызывает уважение.

    Пример проявления уважения, прислушиваясь к другим.

    2- Поддержка

    Когда мы кого-то поддерживаем, мы предоставляем ему доказательства того, что он действительно имеет значение и имеет значение. Вы заставляете их чувствовать, что их ценят и что они достойны уважения. Простая поддержка кого-то виртуально — гарантия того, что вы его уважаете. Чтобы поддержать кого-то, вам просто нужно заметить в нем что-то хорошее и выразить это словами.Заставьте других почувствовать себя важными и уважаемыми.

    Пример проявления уважения, поддерживая других.

    3- Проявление доброты

    Служение и доброта — разные вещи. Когда вы проявляете доброту, не обязательно служить, но это, безусловно, тяжелая работа. Когда вы добры к кому-то, вы чем-то отдаете другим. Мы часто даем людям то, что они могут использовать. Доброта — это просто выражение уважения. Когда кто-то в нужде, мы можем проявить доброту, что вызовет у него уважение.

    Пример проявления уважения и доброты к другим

    4- Быть вежливым

    Вежливость — один из самых простых способов проявить уважение. Акт вежливости может вызвать у других чувство уважения и позитивного настроя. Неотъемлемо быть вежливым с собой и окружающими, чтобы поддерживать уважительное поведение.

    Пример проявления уважения и вежливости по отношению к другим

    8 великих цитат, вдохновляющих на уважение
    1. «Отношение — это выбор.Счастье это выбор. Оптимизм — это выбор. Доброта — это выбор. Отдавать — это выбор. Уважение — это выбор. Какой бы выбор вы ни сделали. Выбирай с умом.» — Рой Т. Беннет, Свет в сердце
    2. «Уважай себя, и другие будут уважать тебя». — Конфуций
    3. «Знания дадут вам силу, но уважение к характеру». — Брюс Ли
    4. «Нам не нужно разделять то же мнение, что и другие, но мы должны проявлять уважение». — Тейлор Свифт
    5. «Уважение — одно из величайших проявлений любви».- Мигель Анхель Руис
    6. «Будьте верны тем, кто вам верен. И уважайте всех, даже своих врагов и конкурентов ». — Джон Сина
    7. Меня не волнует, черный ты, белый, низкий, высокий, худой, богатый или бедный. Если ты меня будешь уважать, я буду уважать тебя — Адель.
    8. Нет уважения к другим без смирения в себе «. — Анри Фредерик Амиэль

    Важность уважения на рабочем месте

    Уважение на рабочем месте позволяет поддерживать позитивную и здоровую рабочую среду.Вы позволяете другим уважать себя, развивая взаимопонимание между вами и другими сотрудниками. Наряду с этим, уважение является отличным подспорьем для устранения конфликтов, стресса и проблем на рабочем месте.

    Повышение общего уважения среди сотрудников помогает улучшить общение между коллегами, улучшить командную работу и сохранить спокойствие на рабочем месте.

    Когда поощряется взаимное уважение, это в конечном итоге приводит к повышению продуктивности, понимания и знаний.С ростом взаимопонимания и уважения обмен позитивом и идеями увеличит общее новаторство и знания. Уменьшение количества мелочей и политики на рабочем месте также поможет повысить производительность.

    Как заставить ваших сотрудников чувствовать себя уважаемыми?

    Сотрудники похожи на автомобили — им нужно впрыскивать некоторое количество топлива, чтобы они могли нормально функционировать. Хотя топливо для сотрудников — не бензин, а уважение.

    Согласно исследованию, все сотрудники ценят заслуженное уважение и причитаются.

    Выражено уважение суммой равного уважения всех членов. Это всеобщее уважение, которое получают все члены и чувствуют себя включенными в организацию. Г-н Роджер, генеральный директор известной компании, объясняет: «Заслуженное уважение присуждается отдельным сотрудникам, демонстрирующим ценные качества или поведение. Он отличает сотрудников, которые превзошли ожидания, и, особенно в условиях интеллектуальной работы, подтверждает, что каждый сотрудник обладает уникальными сильными сторонами и талантами.Заработанное уважение отвечает потребности в том, чтобы вас ценили за хорошую работу ».

    Заключение

    Один из атрибутов обычного общества — это проявление уважения к отдельным жителям. Убеждение, что разные люди из семьи, города, города, страны или области мира заслуживают уважения.

    Всеобщая декларация прав человека была принята Генеральной Ассамблеей Организации Объединенных Наций в Париже в 1948 году. Ее цель заключалась в том, чтобы дать статус, заслуживающий уважения, всем людям во всем мире.Ни один человек не исключен.

    Уважение к человеческой жизни и личности является центральным элементом общего общества и общего мира. Наряду с этим уважение и уважение удостоверяют тех, кто заслуживает уважения.

    Когда мы смотрим на других, это свидетельствует об их праве на уважение и их ценности. С другой стороны, когда мы сохраняем уважение со стороны других, мы делаем вывод, что они бесчестны.

    Это может вызвать распад, который трудно уловить и прекратить. Когда по большей части признается, что определенная раса или этническая принадлежность, идентичность, оттенок кожи, пол или возраст вызывают позор, каналы открываются для злоупотреблений.

    Мы видели это несколько раз, в частности, за предыдущие два столетия. Нормальным и последовательным результатом изгнания уважения из определенных классов является первое увольнение, затем отделение, злоупотребление и, наконец, бойня.

    Все начинается с неуважения. Это еще одна причина того, почему уважение должно быть нормальным среди всех групп людей и почему уважение так важно.

    5 секретов уважения к другим

    Мы живем в мире, полном конфликтов.Мнения и мировоззрения, симпатии и антипатии столь же разнообразны, как и количество людей на этой планете.

    Большинству из нас нравится думать, что мы терпимы к людям, которые видят мир иначе, чем мы. Мы знаем, как важно проявлять уважение к окружающим, и действительно стараемся.

    Но иногда мы оказываемся терпимыми только к людям, которые смотрят на вещи по-нашему. Такова человеческая природа, не так ли? Чтобы дать отпор, когда мы слышим, как кто-то выражает (как мы полагаем) возмутительное мнение?

    Как мы искренне проявляем уважение к тому, кто (по крайней мере, по нашему мнению) ошибается во многих вещах?

    Как нам заставить других почувствовать себя уважаемыми, даже если мы ни в чем не сходимся во взглядах?

    Как мы проявляем уважение к тому, кто этого не заслуживает?

    Когда мы решаем признать, что каждый человек несовершенен, не обращать внимания на то, что нам не нравится или с чем мы не согласны и что любим в любом случае, результатом является естественное излияние уважения.

    Мы все равно любим. Не несмотря на наши различия. Не игнорируя их тоже. Но мы все равно любим, потому что в наших различиях, в том, чтобы идти навстречу другим, слушать их и уважать их такими, какие они есть, не пытаясь их изменить, мы приближаемся к созданию более прекрасного мира.

    Изменения, которых мы так отчаянно жаждем в этом мире, возможны, но мы должны перестать ждать, пока все остальные проявят уважение друг к другу, и начать подавать пример.

    Вот несколько способов начать.

    5 способов уважать других

    # 1 — Начните непредвзято.

    Будьте готовы выслушать противоположные мнения — даже возмутительные — и узнать о мировоззрении людей, с которыми вы не согласны.

    Надежный способ прервать разговор, прежде чем он начнется, — это выразить осуждение или снисходительность. Но если вы готовы слушать, искренне слышать другого человека, разговоры будут иметь место. Отношения растут.

    Если ваша цель — искренне проявить уважение к другим — даже к тем, с кем вы не согласны, — относитесь к каждому встречному человеку с любовью и достоинством, которого они заслуживают.Слушайте их — не для того, чтобы изменить их мнение, а чтобы узнать больше о том, кто они такие. Это заставит их почувствовать себя уважаемыми и откроет больше дверей к миру, чем вы можете себе представить.

    Фото Одри Уайт / Preemptive Love

    # 2 — Ищите точки соприкосновения.

    Каждый человек ценен, независимо от его мнения или мировоззрения. Научитесь смотреть на всех, с кем вы встречаетесь, сквозь призму любви, а затем ищите способы, которыми вы оба можете соединиться на более глубоком уровне.

    Возможно, единственное, что вас объединяет, это то, что у вас одинаковое количество детей, или любовь к искусству, или вам нравится определенный вид спорта или еда.Сосредоточьтесь на этом, и, прежде чем вы это узнаете, вы найдете точки соприкосновения и в других областях.

    По мере того, как ваши отношения развиваются и углубляются, вы можете обнаружить, что готовы к более открытому обсуждению ваших различий и того, как каждый из вас пришел к убеждению и жизни так, как вы это делаете. И это ведь цель, не так ли?

    # 3 — Слушайте внимательно.

    С появлением социальных сетей слушать практически стало утерянным искусством. Легко прочитать сообщение в Twitter, Facebook или Instagram, набрать ответ ЗАГЛАВНЫМИ БУКВАМИ, а затем убежать от обсуждения.

    А слушать лично еще труднее. Мы слышим, как люди говорят, но действительно ли мы слушаем? Или мы просто думаем о том, что скажем дальше?

    Перестаньте думать о своих аргументах, согласны вы или нет, а вместо этого сосредоточьтесь на том, что говорит другой человек. Обратите внимание на их эмоции и их тон. Постарайтесь понять, откуда они.

    Наклонитесь вперед и внимательно слушайте. Это так просто.

    # 4 — Держите свои эмоции под контролем.

    У вас когда-нибудь была беседа с кем-то, где все, что они делали, это болтали или кричали на вас?

    Что это дало, кроме провокации гнева или раздражения?

    Страсти накаляются, когда дело доходит до различных убеждений и мнений, но помните — каждый человек имеет ценность, достоинство и право на свое мнение, даже если вы не согласны. Не принимай это на свой счет. Вместо этого сохраняйте спокойствие. Если разговор становится слишком жарким и один или оба из вас не могут хорошо слушать другого, сделайте шаг назад.Нажимайте паузу, пока не будете готовы к занятиям с любовью и добротой.

    № 5 — Ищите понимания.

    Вместо того, чтобы подвергать сомнению обоснованность мнений или убеждений другого человека, задавайте вопросы и проявляйте любопытство.

    Искренне постарайтесь понять свою позицию. Даже если вы никогда не соглашаетесь полностью, по крайней мере, вы узнаете что-то новое и заставите их почувствовать себя уважаемыми. И отношения строятся на понимании друг друга. Соглашение не создает отношений. Но уважение к другим, понимание того, кто они такие… это укрепляет связь и доверие.

    Фото Анны Брукс / Упреждающая любовь

    Примеры уважения

    Respect Example # 1

    Своими действиями: мы можем проявлять уважение разными способами, не только в разговоре. Когда мы путешествуем или выходим в места других людей, мы можем выбирать одежду и поведение, которые уважают эту культуру. Мы можем читать книги людей, которые иначе выглядят и верят иначе, чем мы, чтобы понять их точку зрения и опыт. Мы можем попробовать разные блюда и рецепты, чтобы узнать о новых культурах.Все это помогает нам расти в понимании и уважении к другим.

    Отпустив часть себя и взяв на себя часть других, мы можем воочию увидеть, каким невероятным может быть уважение к инструменту.

    Respect Example # 2

    Слушая: человек по имени Тарик Муниб собрал разнообразную группу людей и предложил им бесплатную поездку в Египет. Он надеялся, что построение отношений и установление связи с людьми, живущими в таком другом мире, все участники узнают, что нас объединяет больше, чем разделяет.

    Слушая рассказы и жизненный опыт друг друга, участники сносили стены между собой и прочно связывались друг с другом.

    Пример # 3 с уважением

    Узнав: наш мир огромен и разнообразен, но все же может быть легко оставаться в пределах своих безопасных кругов. Выйдите за пределы своей зоны комфорта и учитесь у тех, кто отличается от вас. Выбирайте авторов другой расы, культуры или религии. Посетите мечеть или храм. Посетите культурный фестиваль.Проявляйте любопытство и задавайте вопросы.

    Мы узнаем о чужих убеждениях, не принимая их как свои собственные. Мы можем участвовать в разговоре с целью познать чье-то сердце, а не изменять его. Мы можем придерживаться своей и их веры в одном и том же пространстве, и места хватит и для того, и для другого.

    Пример # 4 с уважением

    Выйдя за пределы своей зоны комфорта: легко увидеть различия, когда мы находимся в новом месте. Но чем больше времени мы проводим в новом пространстве, тем больше «разных» вещей начинают казаться нормальными.То же самое и с людьми. Этот сосед через улицу может показаться таким другим, но чем больше времени вы проводите вместе, тем больше понимаете, что на самом деле не так уж и отличается. понимаете, что мы на самом деле совсем не разные.

    Ищите способы уважать других в вашем кругу влияния

    Будь то женщина за кассой в продуктовом магазине, коллега по бизнесу или кто-то, кого вы встретили на поле для гольфа, вы можете изменить ситуацию, проявив уважение к людям, потому что они того стоят.Каждый человек, с которым вы встречаетесь, достоин любви и уважения.

    Как вы можете выйти из своей зоны комфорта на этой неделе и показать другим любовь, уважая их в разговоре или в действии?

    6 способов проявить уважение к другим (+ почему это важно в жизни)

    Было бы трудно услышать слово «уважение» или увидеть статью об уважении, не вспомнив Королеву Души Арету Франклин, которая, к сожалению, недавно покинула нас в возрасте 76 лет.

    Арета сделала выдающуюся карьеру: она выиграла 18 премий Грэмми и продала более 75 миллионов пластинок по всему миру.

    Конечно, ее авторская песня называлась «Respect». И самая знакомая фраза песни:

    R-E-S-P-E-C-T, узнайте, что это значит для меня

    Если есть только одно, что мы извлекаем из этой песни, так это то, что уважение важно. Но что такое уважение?

    Давайте изучим это еще немного, не так ли?

    Как мы проявляем уважение к другим?

    Итак, как мы проявляем уважение к другим? Как выглядит уважение? Как мы это узнаем, когда видим? Как распознать его отсутствие?

    Ну, нет места, чтобы упомянуть их все или даже большинство из них, но вот 6 способов проявить уважение к вам, которые следует рассмотреть и, надеюсь, применить на практике.

    1. Слушайте

    Слушать то, что говорит другой человек, — это основной способ уважать его. Каждый хочет сказать свое слово. Каждый хочет чувствовать, что его слушают. Неважно, есть ли у них что-то важное, чтобы сказать. Люди хотят, чтобы их слышали… точка.

    Когда вы даете другому человеку свое время, свое внимание и свое ухо, вы подтверждаете их. Что вызывает уважение.

    Обеспечение прав человека начинается, когда те, кто не слушал определенный сегмент общества, начинают его слушать.Все социальные изменения начинаются с диалога. Гражданский диалог.

    Пока вы не прислушаетесь к мнению других людей, вы не будете знать, кто они и что для них важно. Уважение начинается со слушания.

    2. Подтвердить

    Утверждая кого-то, мы показываем, что он имеет значение. Это они имеют ценность. Что они важны. И что они достойны уважения.

    Простое подтверждение кого-то фактически гарантирует, что вы его уважаете. Чтобы подтвердить кого-то, вам просто нужно заметить что-то положительное в этом человеке и выразить это наблюдение словами.

    «За последние 2 года вы проявили огромную решимость, чтобы сдвинуть бизнес с мертвой точки».

    «Вы проявили невероятное терпение и понимание, когда справились с этой сложной ситуацией».

    «Ты заставляешь меня улыбаться каждый раз, когда я тебя вижу».

    Вы можете не уважать все аспекты того, кто они есть и что они делают, но вы можете оказывать им должное уважение на том уровне, который их утверждает. Утверждение — ключевой способ проявить уважение к другим.

    3. Подать

    Англо-американский поэт У.Х. Оден однажды сказал: «Мы все здесь, на Земле, чтобы помогать другим; что, черт возьми, здесь другие, я не знаю ».

    Жизнь на Земле — это служение другим. Фактически, наша профессия, наша карьера и наша работа должны вращаться вокруг желания служить другим. Чтобы отдать другим. Использовать наши таланты и способности, чтобы сделать жизнь других лучше.

    Обслуживание показывает, что мы заботимся. И забота показывает, что мы уважаем. Служение — важный элемент проявления уважения.

    4.Будьте добры

    Хотя доброта и обслуживание — двоюродные братья, они не идентичны. Мы можем служить без доброты. Но без служения быть добрым очень трудно.

    Когда мы к кому-то добры, мы отдаем себя. Мы даем то, что они могут использовать. Может что-то им нужно. Может, что-то им отчаянно нужно.

    Доброта — это выражение уважения. Уважение к тому, что кто-то просто в нужде. Мы все были в нужде. И какое облегчение было, когда кто-то проявил к нам доброту.Доброта — это осязаемый способ проявить уважение.

    5. Будьте вежливы

    Ужасно наблюдать упадок вежливости в современном мире. Будь то на шоссе, в продуктовом магазине, на парковке, на спортивной площадке, в Facebook или в политической риторике — вежливое общение и общение быстро становятся утерянным искусством.

    Тем не менее, быть вежливым так легко. И это тоже так недорого. Акт вежливости может буквально изменить день человека. Это может даже изменить жизнь человека.

    Это может мгновенно поднять им настроение. Это может помочь им справиться с трудностями. Некоторые культуры мира известны своей вежливостью. Другие культуры известны своей грубостью.

    Что вызывает уважение, а что нет? Если вы хотите проявить к кому-то уважение, начните с вежливости.

    6. Будьте благодарны

    Если Уильям Джеймс был прав в том, что люди жаждут признательности, тогда мы подтверждаем это благодарностью.

    Когда кто-то делает для вас что-то полезное.Или они говорят вам что-то полезное. Или они честно подтверждают вас каким-то важным для вас способом. Вы должны их поблагодарить.

    И снова благодарность становится все более редкой в ​​нашем мире.

    Я придерживаю дверь для людей, и они проходят мимо, даже не заметив. Я выпускаю людей в свою полосу движения, чтобы они экономили время. Они смотрят на меня так, будто это их торжественное право по рождению. Я помогаю людям другими способами, которые, я уверен, были для них ценны.Тем не менее, я ничего не слышу в знаке благодарности.

    Это не так уж важно, чтобы нас благодарили. Дело в том, что мы хотим почувствовать, что то, что мы сделали, изменило ситуацию. Когда нет благодарности за то, что мы сделали, или даже за то, кем мы являемся, мы чувствуем недостаток уважения.

    Уважение не всегда требует благодарности. Но часто бывает. Это просто еще один способ проявить уважение. Это просто еще один способ почувствовать себя уважаемым.

    Почему уважение важно в жизни

    Что вообще такого хорошего в уважении? Почему это важно в общем плане?

    1.Проявление уважения — правильный ответ в гражданском обществе.

    Одна из характеристик гражданского общества — это уважение к согражданам. Убеждение, что другие члены семьи, города, города, нации или региона мира достойны уважения.

    Всеобщая декларация прав человека была принята Генеральной Ассамблеей Организации Объединенных Наций в Париже в 1948 году. Ее цель состояла в том, чтобы предоставить статус, достойный уважения , всем людям во всем мире.Ни один человек не освобожден.

    Уважение к человеческой жизни и человеческим существам имеет фундаментальное значение для гражданского общества и гражданского мира.

    2. Уважение укрепляет тех, кто достоин уважения.

    Когда мы уважаем других, это подтверждает их право на уважение и их достоинство. С другой стороны, когда мы откажемся от уважения к другим, мы подразумеваем, что они этого не заслуживают.

    Это может вызвать спад, который чрезвычайно трудно остановить и прекратить. Если общепринято считать, что определенная раса, этническая группа, национальность, цвет кожи, пол или возраст не заслуживают уважения, шлюзы наводнения открываются для злоупотреблений.

    Мы видели это много раз, в частности, за последние два столетия. Естественным и логическим результатом отказа от уважения к определенным классам является сначала неприятие, затем дискриминация, затем насилие и, в конечном итоге, геноцид.

    Все начинается с неуважения. Это еще одна причина, по которой уважение должно быть общим для всех людей во всем мире и почему уважение так важно.

    3. Он поощряет уважительное поведение.

    Когда кто-то живет таким образом, который приносит ему признание, честь и уважение, он поощряет их такой образ жизни.Не всегда, но обычно. Вознаграждаемое поведение имеет тенденцию повторяться.

    Или, другими словами: «То, что вознаграждается, делается».

    Хотим ли мы, чтобы достойное уважения поведение было обычным явлением без поощрения, не важно. Просто человеческая природа — делать то, что вознаграждается, и уклоняться от того, что не дает.

    4. Обеспечивает прочную основу для взаимоотношений.

    Должно быть серьезное нежелание поддерживать отношения, не вызывающие уважения.Люди не любят, когда с ними плохо обращаются. Люди не любят, когда их унижают, обесценивают, унижают и не уважают.

    Если отношениям не хватает уважения, они почти наверняка нездоровые. Токсичные отношения почти всегда имеют недостаток уважения как общий элемент.

    Значимые, здоровые и взаимовыгодные отношения свидетельствуют о взаимном уважении. Это фундаментально.

    5. Без уважения мы опускаемся.

    Уважение настолько важно для благополучия человека, что без него люди не процветают.Им не нужно пользоваться уважением со стороны всех, но есть определенные люди, от которых уважение практически обязательно.

    Отец современной психиатрии Уильям Джеймс сказал: «Самый глубокий принцип человеческой природы — это стремление к признанию». Те, кого не ценят, не чувствуют уважения. Это обидно.

    История борьбы за гражданские права во всем мире — это борьба за уважение других. Американские отцы-основатели выразили это в Декларации независимости США так:

    «Мы считаем самоочевидными истины о том, что все люди созданы равными, что они наделены своим Создателем определенными неотъемлемыми правами, среди которых есть Жизнь, Свобода и стремление к счастью.”

    Уважение к людям предполагает предоставление, сохранение и защиту этих прав. Без уважения эти права будут потеряны. И если эти права отсутствуют, не будет и уважения. Они существуют вместе.

    Заключение

    Итак, мы узнали, что такое уважение. Мы узнали, как проявлять уважение на практике. И мы увидели, почему важно уважение.

    Надеюсь, мы не только видим, что уважение является важным аспектом жизни, но и понимаем, почему так важно проявлять его постоянно.Каждый заслуживает уважения в силу того, что он человек.

    Каждый хочет уважения. Каждый должен проявлять уважение. Так что, надеюсь, каждый получит должное уважение и проявит уважение к другим.

    Вам также может понравиться:

    Как уважать себя и других

    Один из лучших способов проявить уважение к кому-то — это искренне выслушать точку зрения другого.Очевидно, что мы не всегда соглашаемся друг с другом по каждой теме (и вы никогда не должны принимать точку зрения, с которой вы не согласны), но мы должны позволять друг другу иметь и выражать свои собственные взгляды — независимо от того, согласен с ними или нет.

    «Быть ​​единым целым, быть единым — великое дело. Но уважать право отличаться, может быть, даже больше ».
    Боно

    Имейте это в виду: вы обязаны каждому базовому уровню уважения как ближнему, но ваш уровень уважения к другим будет варьироваться от человека к человеку.Подобно тому, как ваше самоуважение будет расти по мере того, как вы овладеваете идеалами, описанными выше, ваш уровень уважения к другим будет варьироваться в зависимости от вашего взгляда на них и их собственного самоуважения.

    Нет ничего плохого в том, чтобы оказывать одним людям большее уважение, чем другим. Вы должны быть добрыми и вежливыми со всеми — никаких вопросов. Но по понятным причинам некоторые из нас просто заслуживают большего уважения, чем другие. Например, я думаю, мы все согласимся с тем, что неизменно честный человек заслуживает большего уважения, чем заядлый лжец.Итак, всегда будьте добрыми, вежливыми и проявляйте базовый уровень уважения к ближнему, но вы не должны позволить себе ничего, кроме элементарного уважения к тем, кто не работает над идеалами, которые вы считаете важными.

    Уважение — одно из самых благородных чувств человечества. Всегда заслуживают высочайшего уровня уважения, но никогда не получают. Это верно как в отношении самоуважения, так и уважения к другим. Прежде чем проявлять самоуважение или уважение к другим людям, убедитесь, что человек достоин этой чести.

    «Уважение к себе руководит нашей моралью;
    уважение к другим руководит нашими манерами ».
    Лоуренс Стоун

    Автор Шон Джексон

    — ДРУГАЯ ЧАСТЬ В ЭТОЙ СЕРИИ —

    Часть 2
    Как завоевать уважение других s
    R-E-S-P-E-C-T

    Авторские права 2014 / Good Choices Good Life, Inc. / Все права защищены

    7 способов быть уважаемыми (и один шаг к тому, чтобы добиться большего уважения от других)

    Хотя уважение должно быть для нас второй натурой (Арета сделала черт возьми, мы знали, как это произносить по буквам и практиковать это), кажется, его большой дефицит в современном мире.От скупых твитов до кликайских поведение на игровой площадке, уважение явно необходимо для возвращения. Хорошая новость в том, что вы можете сыграть большую роль в создании уважения. революцию, просто моделируя уважение к себе и обучая свою девушку следовать примеру.

    Вот 7 простых способов научить девушку быть более уважительной сегодня:

    1. Слушайте и присутствуйте
    Если говорит кто-то другой, дайте им возможность выслушать и подумать о том, что они сказал, прежде чем ответить, сформировать собственное мнение или отклонить их.Ваша девушка может не согласиться с тем, что вам говорят, и это абсолютно нормально (а иногда и важно!) для ее выражения, но она следует дождаться своей очереди, обратить внимание и не делать поспешных выводов. Мало ли, то, что кто-то скажет, может ее удивить!

    2. Думать о чувствах других
    Поговорите со своей девушкой о том, как она может чувствовать гнев, грусть или даже смущается, если кто-то закатывает глаза при одной из ее идей или говорит над ней, когда она пыталась заговорить.Может быть еще хуже слышать, что кто-то звал ее по имени или высмеивал ее. С она не хочет так себя чувствовать, она должна сделать все возможное, чтобы других тоже не заставляют так думать.

    3. Признайте других и скажите спасибо
    Если ваша девушка выполнила половину работы над научным проектом, но ее партнер взял на себя всю заслугу, как бы она себя чувствовала? Наверное, довольно расстройство. Точно так же, если она сделала подарок другой девочке в школе, и эта подруга никогда не говорила спасибо, она могла бы смутиться или подумать, что подарок был не очень хорошим.Дать другим понять, что их усилия имеют значение и поблагодарить их за время, работу и / или внимательность не требуется больше, чем несколько секунд, но это имеет большое значение.

    4. Устраняйте ошибки с добротой
    Все, даже твоя девушка, ошибаются! Пусть она вспомнит в какое-то время она немного напортачила. Хотела бы она, чтобы ее вызывали и унижена перед друзьями, иначе ей стало бы лучше, если бы кто-то отвел ее в сторону, осторожно рассказал об ошибке, а затем помогли ей поправиться в следующий раз? Мы все люди, и мы все идем время от времени нуждаться в помощи.Помогая другим расти на их ошибки с достоинством — это просто достойный поступок.

    5. Принимайте решения, основываясь на том, что правильно, а не на том, кто вам нравится
    Иногда вашей девушке легче соглашаться с толпу и либо имитируют поведение своих друзей, либо выбирают их идеи по сравнению с другими из чувства лояльности или для получения благосклонности с более популярными детьми, но это неразумно и несправедливо. Поговорите со своим девушка о том, как взвесить все за и против того выбора, который она делает в своем повседневной жизни, думать о том, что правильно и что приведет к лучшие результаты для всех участников.Иногда требуется мужество, чтобы встать вверх и поддерживает менее популярные взгляды, но это не значит, что это не Стоит делать. Когда мы играем, не только чувствуется боль. фаворитов, но иногда мы можем принимать неверные решения, даже если более серьезные последствия.

    6. Соблюдайте физические границы
    Тело каждого принадлежит ему, и каждый имеет право определите уровень и тип физического контакта, который им удобен с участием. Например, некоторые люди любят, когда их обнимают, некоторые люди этого не делают, и это нормально! Поговорите со своей девушкой о важности уважать личные предпочтения людей и как она должна настаивать на другие также уважают ее границы.

    7. Живи и давай жить другим
    В нашем огромном большом мире существует миллиард различных способы прожить жизнь, и это то, что делает жизнь интересной! Пока все проявляют уважение и никто никому не причиняет вреда, это важно сделать шаг назад и признать, что нет единственного правильного пути существовать на этой планете.

    И, наконец, как ваша девушка может получить больше уважения в своей жизни? Говорить с ей про слово целостность . Тот, у кого есть непорочность, честен, верен своему слову, делает все, что в их силах, и признает свои недостатки, не извиняясь, не скрывая и не передавая винить кого-то другого.Никто не идеален, но когда твоя девушка честно живет своей жизнью, она заслужит уважение других и сможет чтобы чувствовать себя хорошо, как личность — и заставит других почувствовать лучше в процессе.

    Что это такое, виды, примеры, учить и учить уважению

    Респект: полезное руководство. Узнай, что это такое, почему это важно, виды и примеры. Откройте для себя интересные советы о том, как этому научить. Что делать, если нас не уважают? Как научиться уважать себя? Как уважать других? В этой статье мы ответим на все эти вопросы.

    Респект

    Что такое уважение? Понятие и определение

    Слово уважение происходит от латинского слова «респект», означающего внимание, внимание или внимание. Его можно определить как «уважение или чувство достоинства или превосходства человека, личных качеств или способностей или чего-то, что рассматривается как проявление личных качеств или способностей».

    Это очень важный компонент как личности, так и межличностных отношений. Чувство уважения можно считать одним из основных прав человека.Неуважение — очень важная вещь, которая может привести к разрыву отношений и даже насилию.

    Это понятие относится к способности ценить и уважать другого человека, как его или ее слова, так и действия, даже если мы не одобряем или не разделяем все, что он или она делает. Это принятие другого человека, а не попытки его изменить. Уважать другого человека — значит судить о нем не по его отношению, поведению или мыслям. Не ожидает, что кто-то будет иначе.

    Наши различия положительны, потому что они создают нашу идентичность.Это означает, что индивидуальные различия существуют, но, прежде всего, нужно понимать, что как члены общества мы равны. Всем людям проявляется должное уважение к простому факту, что они люди. Равенство находится в равновесии. Вот почему очень важно научить детей с раннего возраста ценить это. Лучший способ научить уважению — стать для наших детей образцом для подражания.

    Уважение к другим очень важно, но для себя имеет основополагающее значение, поскольку вы будете ценить других настолько, насколько способны ценить себя.

    «не делай того, чего ты не хочешь, чтобы с тобой поступали» и «уважай и цени».

    Некоторыми синонимами уважения могут быть почтение, послушание, внимание, вежливость, терпимость, уступчивость или восхищение.

    Почему важно уважение?

    Без него межличностные отношения будут наполнены конфликтами и неудовлетворенностью. Если мы не уважаем других, они не будут уважать нас, а если мы не уважаем себя, нас не будут уважать и другие.

    Очень важно чувствовать себя в безопасности, иметь возможность выражать свои мысли, не опасаясь осуждения, унижения или дискриминации.

    Уважение к другим, уважение и уважение к себе повышают нашу самооценку, самоэффективность, психическое здоровье и благополучие.

    Типы уважения

    Существует множество типов уважения, наиболее важными из которых являются: самоуважение, уважение к другим, к социальным нормам, к природе, к ценностям, к законам и нормам, к культуре и семье.

    Это учится терпеть, не различать и избегать действий, которые могут оскорбить других. Вот некоторые примеры внимания в повседневной жизни: приветствие или общение с другими в доброй и уважительной манере, отказ от своего места в общественных местах, обращение с другими так, как вы хотели бы, чтобы они относились к вам, и т. Д.

    • Для себя: Этот вид относится к умению уважать себя, ценить и ценить себя. Принятие себя независимо от того, что думают другие.
    • Для других: Этот вид относится к акту терпимости к принятию и рассмотрению другого человека, даже если между ними или между тем, как они думают, могут быть различия.Вот несколько примеров; уважение к родителям, мужчинам и женщинам, учителям, пожилым людям, религиозным убеждениям других людей, уважение к людям другой сексуальной ориентации (лесбиянки, трансгендеры, геи, бисексуалы, интерсексуалы и т. д.) и т. д.
    • Для социальных норм: Этот вид относится к способности уважать все нормы, регулирующие общество. Вот некоторые примеры этого типа уважения: уважение правил вежливости, рабочего времени, чужого имущества, разрешение им говорить и слушать, уважение к мнению других.
    • Для природы: Этот вид относится к уважению окружающей среды (животных, растений, рек и т. Д.). Вот несколько примеров такого уважения; не выбрасывать мусор в реки, леса или поля, не вырывать растения или плохо обращаться с природой, не тратить впустую воду, не причинять вреда животным или насекомым, переработку, использование экологически чистых транспортных средств и т. д.
    • Для семьи: Этот вид подразумевает способность понимать и уважать друг друга в семье и подразумевает способность соблюдать набор правил сосуществования.
    • Для значений: Этот вид относится к способности соблюдать наши собственные принципы.
    • Для культуры: Этот тип ценностей относится к способности распознавать наличие других убеждений и уважать их. Некоторым примером такого уважения может быть; не пытаться навязать свои убеждения другим, избегать суждений о мнениях других и т. д.
    • Для национальных символов: Этот вид относится к способности ценить и ценить символы нации.Например, гимн или флаг.
    • Для людей: Этот тип относится к способности соблюдать правовые нормы, уважать законы и т. Д.

    Как научить уважению?

    Признак — улица с двусторонним движением. Хэл и Йейтс изучали уважение с помощью слов и выяснили, что между родителями и детьми, учителями и учениками уважение является основным аспектом отношений между ними.

    Эти авторы узнали, что речь идет о взаимности, то есть о том, что мы получаем обратно то, что получаем, поэтому, если родители уважают своих детей, они получат такое же уважение в ответ.Важным аспектом этого исследования было то, что родители и учителя несли ответственность за обучение уважению.

    Вы можете начать учить детей уважению, возможно, эта песня и советы могут помочь:

    1. Уважайте своих детей

    Учитывайте вкусы и предпочтения вашего ребенка. Не заставляйте его делать то, чего он не хочет, точно так же, как вы не заставляете делать это взрослого. Предлагайте, поощряйте, советуйте, но не заставляйте. Если у вашего ребенка есть свой собственный образ действий, позвольте ему это делать.Не притворяйтесь, что полностью контролируете поведение или предпочтения вашего ребенка. Принимайте их решения и позвольте им также принимать их собственные решения.

    Когда мы принимаем различия детей, они чувствуют, что их слушают и уважают. Они учатся на собственном теле, как относиться к другим, придерживающимся другого мнения, и уважать других, несмотря на их различия.

    2. Сохраняйте спокойствие и не кричите

    Если вы хотите научить уважению, важно подавать пример и всегда сохранять спокойный тон.Кричать на человека тоже неуважительно. Хотя это может быть сложно, когда вы чувствуете разочарование, старайтесь не кричать.

    3. Не используйте негативные ярлыки или оскорбления

    Сказать ребенку «ты плохой мальчик» или «ты бесполезен» очень вредно для самооценки, но также способствует неуважительному отношению. Поэтому, когда он / она ведет себя плохо, лучше сказать: «То, что вы сделали неправильно», сосредоточившись на его действиях, не осуждая ребенка ». Откройте для себя силу эффекта Пигмалиона. Пророчества сбываются.

    4. Понять, почему он / она не уважает вас.

    Когда ваш ребенок ведет себя неуважительно, лучше всего понять, почему он поступил так, и помочь ему исследовать свои чувства. Например, если ваш ребенок называет вас «плохим», мы спросим, ​​почему он это сказал, потому что он злится или грустит. Нам нужно подумать о том, что могло его расстроить, и сказать: «Ты злишься на это?» Мы должны сопереживать их гневу и дать им понять, что не из-за этого гнева человек плохой и что причинение вреда другим не является способом решения проблем.Как только они это поймут, мы сможем обсудить с ними, как справиться с их гневом.

    5. Не позволяйте им проявлять к вам неуважение.

    Не позволяйте детям или кому-либо другому проявлять к вам неуважение. Будьте для них хорошим образцом для подражания, не позволяя никому использовать вас в своих интересах или принимать себя.

    Уважение идет рука об руку с чувством собственного достоинства. Чем выше самооценка, тем меньше вероятность того, что вы примете неуважение. Помните, что мы, люди, стремимся добиться уважения, но мы должны сосредоточиться на уважении, которого заслуживаем.

    6. Установите ограничения

    При обучении уважению важно установить ограничения на то, что хорошо, а что плохо для детей. Когда они ведут себя неуважительно, укажите на это поведение спокойно, не крича, как мы упоминали ранее. Однако если происходит сильная эмоциональная активация, если ребенок очень расстроен, лучше подождать, пока он успокоится, или даже помочь ему в этом.

    7. Извинитесь, если ошиблись.

    Когда вы ошибаетесь, не сдерживаете своего обещания или слишком жестко относитесь к своему ребенку, важно извиниться перед ним.Мы не только покажем смирение и важность просьбы о прощении, но и научим их уважению.

    8. Поздравляйте своих детей, когда они проявляют уважение

    Для них важно научиться поступать правильно и уважительно. Дайте им понять, что то, что они сделали, правильно, потому что тогда у них больше шансов повторить это.

    Уважение на рабочем месте

    Глобализация привела к тому, что на большинстве наших рабочих мест работают разные люди, принадлежащие к разным расам, религиям и т. Д.Это очень важно, потому что наличие разнообразного рабочего места помогает повысить производительность. Тем не менее, что наиболее важно на разнообразном рабочем месте, так это поддерживать уважение среди коллег, чтобы снизить уровень стресса на работе.

    Чтобы сохранять уважение на рабочем месте, важно быть вежливыми друг с другом, не осуждать людей, контролировать свой гнев, вдохновлять других и т. Д. Практика смирения, уважение к чужому времени, попытки сочувствовать — важные переменные на рабочем месте. рабочее место.

    Научитесь уважать себя

    Иногда трудно заставить других уважать нас, если мы не делаем этого сами.

    1. Относитесь к другим так, как вы хотите, чтобы относились к вам

    Это довольно банальная фраза, но это правда. Если вы хотите, чтобы вас уважали, начните с уважения к другим. Люди склонны к взаимности.

    2. Уважайте себя

    Если другие увидят, что у вас это есть, они также будут учитывать и ценить вас и ваши потребности. Считайте себя приоритетом.

    3. Используйте язык тела

    Язык тела очень важен, потому что он помогает передавать много информации.Хотя часто информация, которую мы отправляем телом, противоречит нашим словам. Поэтому, если мы высказываем свое мнение, но слабым голосом, более вероятно, что никто не примет во внимание то, что мы говорим. Но наоборот, если мы твердо выражаем то, что думаем, глядя в глаза другим и будучи уверенными в себе, они с большей вероятностью будут уважать нас.
    Здесь вы найдете советы по развитию эффективных коммуникативных навыков.

    4. Говорите позитивно

    Даже если вы не ведете себя высокомерно или высокомерно, не недооценивайте себя и не преуменьшайте значение.

    5. Окружите себя правильными людьми

    Некоторые люди просто всегда неуважительны, и что бы мы ни делали, они всегда будут неуважительно относиться к другим. Этих людей мы должны держаться подальше от нас, насколько это возможно. Если вы не можете оттолкнуть их, научитесь игнорировать их комментарии.

    6. Защищайтесь от неуважения

    Если они не уважают вас или не воспринимают вас всерьез, защищайтесь. Не позволяй. Не атакуйте и не отвечайте одинаково. С такими фразами «То, что вы сказали, причинило мне боль», «Этот комментарий был неуместным» или «Я не позволю вам так со мной разговаривать», эти фразы помогут предотвратить повторение подобного поведения.

    7. Повысьте самооценку

    Часто нас не уважают, потому что мы не считаем себя достойными этого. Это может быть сознательным или бессознательным. Даже если мы рационально знаем, что заслуживаем уважения, иногда бессознательно мы не верим в это. Вот почему так важно работать над своей самооценкой.

    8. Развивайте уверенность в себе

    Напористость — это способ защиты наших прав при уважении прав других. Будучи напористыми, мы будем избегать того, чтобы другие использовали нас в своих интересах, помимо повышения нашей самооценки.Для этого важно научиться говорить «нет», когда что-то кажется вам неправильным или вам не подходит.

    Уважение к другим

    Что делать с неуважением?

    Считаете ли вы, что другие не уважают вас и не пользуются вами? Вот несколько советов, которые помогут вам преодолеть неуважение.

    • Цените свою образовательную траекторию или другие формы образования, которые у вас были. Если вам не посчастливилось иметь формальное образование, цените свой жизненный опыт и жизненные навыки.
    • Почитай свое тело и слушай его. Ухаживайте за ним, не заставляя его, делайте физические упражнения и правильно питайтесь.
    • Слушайте себя, обращайте внимание на свои потребности, будь то отдых, отключение или развлечение.
    • Научитесь уверенно общаться, как упоминалось выше.
    • Держитесь подальше от людей, которые не приносят вам никакой пользы, и от токсичных отношений.
    • Узнайте, каковы ваши цели и задачи в жизни, и работайте над их достижением.

    Как мы уважаем других?

    1. Слушать другого человека.
    2. Сочувствовать, понимать друг друга и ставить себя на их место.
    3. Использование напористого общения, то есть защита наших прав при уважении прав других образованным и неагрессивным образом.
    4. Имейте в виду, что наши подходы, идеи и мнения могут отличаться от других, и все они не ошибочны. Ни у кого нет абсолютной правды.
    5. Извинения друг перед другом за ошибки.
    6. Хранить чужие секреты.
    7. Соблюдение и соблюдение законов и постановлений
    8. Забота об общих помещениях и окружающей среде.
    9. Интерес к другим людям, их повседневной жизни и их чувствам.
    10. Уважение к частной жизни и близости других людей.
    11. С уважением относиться к чужим помещениям и имуществу, не вторгаться и не использовать то, что не принадлежит нам, без разрешения.
    12. Уважайте личное пространство.
    13. Убедитесь, что мы включаем, а не исключаем других.
    14. Помогать другим, когда это в наших силах.
    15. Быть благодарным.

    Алехандра — клинический психолог и медицинский психолог. Она детский специалист с дипломом по оценке и вмешательству при аутизме. Она работала в разных школах с маленькими детьми и частной практикой более 6 лет. Она интересуется вмешательством в раннем детстве, эмоциональным интеллектом и стилями привязанности. Как энтузиаст мозга и человеческого поведения, она будет более чем счастлива ответить на ваши вопросы и поделиться своим опытом.

    21 способ заработать уважение других

    Вы стоите за занавесом, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами.По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

    Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

    Защитный механизм вашего тела реагирует, заставляя часть вашего мозга выделять адреналин в кровь — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

    Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

    1. Подготовьте себя морально и физически

    По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других. Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

    «Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира.То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

    Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг. С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

    Разогрев

    Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели.Аудитория заметит, что вы нервничаете.

    Если вы заметили, что именно это происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело. Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом. Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

    Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

    1. Повороты для шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч, расслабляя мышцы.Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
    2. Растяжка руки — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
    3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

    Сохраняйте водный баланс

    Вы когда-нибудь чувствовали себя сухим за секунду до того, как заговорить? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

    Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы перед выступлением мы получали достаточно жидкости. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

    Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

    Медитация

    Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

    Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

    Медитация осознанности, в частности, популярный метод успокоения перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

    Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

    2. Сосредоточьтесь на своей цели

    Людей, которые боятся публичных выступлений, объединяет одна общая черта: слишком много внимания уделяется себе и возможности неудачи.

    Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

    Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

    Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь и убедиться, что они хорошо проводят время, чтобы выйти из комнаты как лучшие люди.

    Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

    3. Преобразуйте негатив в позитив

    Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

    «Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

    Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации.Все, что мы делаем, это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть. Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

    Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

    Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

    Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая побуждает свою аудиторию превращать стресс в нечто позитивное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

    4. Понимание вашего контента

    Знание вашего контента на кончиках ваших пальцев помогает уменьшить ваше беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

    Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется.Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

    «Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни. Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

    Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания — это определенный способ переутомить себя.

    Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере. Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является простым приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

    Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности.Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

    5. Практика ведет к совершенству

    Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления. Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

    На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами в глубокой практике. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф.Кеннеди заранее готовил свою речь несколько месяцев.

    Публичные выступления, как и любой другой навык, требуют практики — будь то отработка речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок. Как говорится, совершенство помогает практика!

    6. Будьте аутентичны

    Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как подняться, чтобы выступить перед аудиторией.

    Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я».Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

    Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того. Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то сложные вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

    Узнать свой подлинный стиль речи очень просто.Просто выберите тему или вопрос, который вам интересен, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления. Вы обнаружите, что проще общаться с одним человеком за раз, чем со всей комнатой.

    С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть самим собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторого опыта, в зависимости от того, насколько комфортно вам быть самим собой перед другими.Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

    Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером настоящего и страстного оратора:

    7. Оценка после выступления

    И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как усвоенный урок, чтобы улучшить себя как оратора.

    Не ругайте себя после презентации

    Мы самые жесткие по отношению к себе, и это хорошо.Но когда вы закончите выступать с речью или презентацией, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

    Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались. Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

    Совершенствуйте свою следующую речь

    Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации.После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

    Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

    • Как я это сделал?
    • Есть ли области для улучшения?
    • Я выглядел или казался напряженным?
    • Я наткнулся на свои слова? Почему?
    • Я слишком часто говорил «ммм»?
    • Как проходила речь?

    Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *