Содержание

Творческая самореализация как фактор адаптации личности

Достаточно долгое время в психологической литературе понятия адаптации и творчества рассматривались как антиподы, как явления, несовместимые в реальной жизни. Эта несовместимость вытекала уже из определений: адаптация понималась как приспособление человека к определенной среде, уподобление желаний, ценностей, поведения личности общественным нормам, общепринятым для всех. Степень адаптированности/неадаптированности человека в конкретной ситуации определялась именно по степени совпадения/несовпадения поступков, реакций, мотивов тому, что считается в данной социальной группе нормальным, правильным, полезным.

Если же рассматривать природу адаптации более глубоко, то становится очевидным, что она не ограничивается простым уподоблением, приспособлением, уравновешиванием состояния среды и организма, как это понималось в теории гомеостаза, разделяемой многими психологами психоаналитического направления.

Гомеостатический механизм адаптации, поддерживающий равновесное состояние любой системы (биологической, психологической, социальной), является лишь одним из возможных механизмов адаптации. Другим механизмом является механизм гетеростаза, позволяющий преодолеть внешние и внутренние ограничения ситуации за счет надситуативной активности личности (Петровский А.В.).

Надситуативная активность – это способность подниматься над уровнем требований ситуации, ставить цели, избыточные с точки зрения исходной задачи. Посредством надситуативной активности преодолеваются внешние и внутренние ограничения – барьеры деятельности. Она выступает в явлениях творчества, познавательной активности, «бескорыстного» риска, сверхнормативной активности.

С разработкой идеи надситуативной активности связаны работы В.А. Петровского («Психология неадаптивной активности», 1992; «Личность: феномен субъектности», 1993; «Личность в психологии: парадигма субъектности», 1996).

В своих исследованиях В.А. Петровский определяет творчество как форму надситуативной активности и, следовательно, как неадаптивное поведение, т.е. поведение, выходящее за рамки «сообразности» (гомеостатической, гедонистической и прагматической). Адаптивная направленность любых психических процессов и поведенческих актов включает в себя не только процессы приспособления индивида к природной среде, решающие задачу сохранения телесной целостности, выживания, нормального функционирования, но и процессы адаптации к социальной среде в виде выполнения предъявляемых со стороны общества требований, ожиданий, норм, соблюдение которых гарантирует полноценность субъекта как члена общества. Адаптация включает в себя также процессы самоприспособления: саморегуляцию, подчинение высших интересов низшим и т.п. Кроме этого речь идет и о процессах, которые ведут к подчинению среды исходным интересам субъекта. В этом смысле адаптация есть реализация его фиксированных предметных ориентации: удовлетворение потребности, инициировавшей поведение, достижение поставленной цели, решение исходной задачи.

Адаптивность выражается в согласовании целей и результатов ее функционирования. Следовательно, адаптивность — это сообразность, сообразуемость, соотнесенность целей и результатов активности. Неадаптивность состоит в том, что между целью и результатом активности индивида складываются противоречивые отношения: намерение не совпадает с деянием, замысел с воплощением, побуждение к действию с его итогом. В этих противоречиях заключается источник динамики индивида, его существования и развития. Если цель не достигнута, она побуждает продолжить активность в данном направлении; если же результат богаче исходных устремлений, то это противоречие стимулирует развитие индивида к действительности и воспроизводит его целостность.

В своей работе «Развитие личности и одаренность» В.А. Петровский называет две проблемы, связанные со становлением творческого человека. С одной стороны, отмечает ученый, творческая судьба задумывается и осуществляется самим человеком как уникальным автором. Программирование творческой судьбы извне невозможно. С другой стороны, полноценное развитие творческой личности осуществляется, если социум тем или иным образом подтверждает творческие проявления людей.

В иерархии потребностей, по А. Маслоу, высший уровень занимают метапотребности — потребность в совершенстве, красоте, правде. В основе метамотивации лежат потребности и ценности роста. Именно такая мотивация, с точки зрения автора, присуща в большей степени самоактуализирующимся личностям, главным качеством которых является креативность («творческость»), творческое отношение к жизни и своей личности.

Главным побудителем творческой деятельности, согласно психологической теории К. Роджерса, является стремление человека реализовать себя, проявить свои возможности. Это направляющее начало проявляется во всех формах органической и человеческой жизни как стремление к развитию, расширению, совершенствованию, зрелости, тенденция к выражению и проявлению всех способностей организма и «Я».

Это стремление может быть глубоко скрыто под слоями психологических защит; оно может быть спрятано за непризнаваемым человеком искусным фасадом. Но это стремление есть в каждом индивиде и ожидает только подходящих условий для освобождения и проявления. Именно оно является главной мотивацией творчества, когда организм вступает в новые отношения с окружающим миром, пытаясь наиболее полно быть самим собой.

Традиционно считается, что любая система воспитания, созданная обществом, основана на конформизме. Это самый надежный путь к обеспечению единства всех членов социальной группы, но одновременно и самый верный способ подавить развитие творческого мышления. Хотя от рождения у большинства людей есть все внутренние условия для реализации их потенциала, ребенок, как правило, превращается в разумного, консервативного и расчетливого взрослого конформиста. В идеальном случае все обстоятельства, окружающие ребенка, могут способствовать полной реализации личности, а с другой стороны, на каждом шагу возникают предвидимые и непредвидимые препятствия, способные нарушить, затормозить или даже порой необратимо подавить развитие столь хрупкого создания, каким является человеческий ребенок.

Именно поэтому большая роль в формировании гармоничного соотношения адаптивных и творческих способностей принадлежит современной школе, т.к. в детском возрасте способности к творческой адаптации у человека выражены ярче, чем у взрослого.

Проблема обращения к детскому творчеству как важному и действенному средству всестороннего музыкального развития ребенка уже давно занимает умы музыкантов, педагогов и психологов. Признано, что воспитание через творчество является характерной тенденцией музыкальной (и не только) педагогики нашего столетия.

В условиях музыкально-эстетического лицея г. Энгельса в рамках психологического сопровождения инновационных процессов обучения в 2004 г проводился мониторинг развития творческих способностей учащихся.

Специфика образовательных программ МЭЛ определяется их особой ролью в социализации и общей адаптации лицеистов:

  • раннего профессионального самоопределения учащихся в области музыкального образования;

  • формирования способностей и компетенций, необходимых для продолжения образования после окончания МЭЛ;

  • определение своего личного и социального статуса через повышение уровня социальной адаптации и социальной мобильности.

Эти параметры развития учащихся могут быть реализованы в том случае, если условия обучения способствуют развитию творческих способностей.

На наш взгляд, качества, необходимые для личностной самореализации и раскрытия творческих способностей, необходимо развивать в комплексе. И этот комплекс может включать в себя:

  • творческое мышление;

  • инициативность;

  • способность к обоснованному риску;

  • уверенность в себе;

  • адекватную самооценку;

  • умение сотрудничать с партнерами;

  • мотивацию достижения;

  • высокую работоспособность.

Творческое, дивергентное мышление.Дж. Гилфорд разработал модель структуры интеллекта, в которой можно выделить два типа мышления для сравнения: дивергентное и конвергентное. Конвергентное мышление – процесс нахождения единственно правильного решения задачи или проблемы посредством интеллектуальной работы с имеющейся информацией. Причем это такое понимание решения, которое является «правильным» в общепринятом смысле этого слова, т.е. достаточно традиционным и шаблонным для нашей культуры.

Дивергентное мышление предполагает, что на один вопрос может быть несколько или даже множество правильных ответов. Данный тип мышления служит средством для рождения оригинальных идей и самовыражения. Он опирается на воображение и является собственно творческим.

Способность к обоснованному риску.В жизни прогресс и успех практически всегда сочетаются с риском. Можно выделить два типа риска – обоснованный и авантюрный. Способность реализовать свой потенциал, по нашему мнению, связана со способностью и умением обоснованно рисковать. Инициативность, независимость, творчество и способность обоснованно рисковать можно развивать только в их нераздельной целостности.

Воля и работоспособность. Под волей и работоспособностью понимается не способность человека выполнять то, чего он делать не хочет, а умение долго и плодотворно работать над выполнением той цели, которую он сам поставил перед собой и которой хочет добиться, невзирая на внешние препятствия. Воля нужна для того, чтобы развивать способности и достигать трудных, требующих длительной работы целей.

Умение сотрудничать. В процессе обучения дети должны прийти к пониманию, что во многих случаях объединенные действия приносят больший результат, чем сумма индивидуальных.

Мотивация достижения. Мотивация деятельности предполагает два вида мотивации: достижения (надежда на успех) и избегания неудачи (неуспеха). Мотивация достижения связана с положительным эмоциональным состоянием, со стремлением человека достичь успеха в деятельности: «он делает это, так как хочет хорошо выступить на городской олимпиаде», «надеюсь получить высший балл», «они стараются как можно лучше выполнить работу».

Мотивация избегания неудачи присутствует тогда, когда деятельность человека определяется желанием избежать неуспеха.

Таким образом, целью проведения мониторинга являлось выявление навыков мышления и моделей адаптивного поведения, позволяющих реализовывать креативную составляющую личности ребенка в условиях инновационного образовательного учреждения – музыкально-эстетического лицея.

Для этого использовался комплект психодиагностических методик, направленных на измерение когнитивных и личностных параметров проявления творческих способностей учащихся. Основу пакета методик составил адаптированный вариант набора креативных тестов Ф.Вильямса САР [5]. САР – это набор тестов, состоящих из двух методик для детей: Теста дивергентного (творческого) мышления и Теста творческих личностных характеристик. В совокупности они позволяют оценить модель творческого поведения ребенка в условиях образовательно-воспитательной среды МЭЛ через когнитивно-интеллектуальные  и личностно-индивидуальные творческие параметры: беглость, гибкость, оригинальность, разработанность мышления; любознательность, воображение, сложность и способность пойти на риск. Эти 8 параметров и составили основу мониторингового исследования.  Примененные методики являются валидными процедурами оценки и измерения креативных факторов и имеют целью стимулирование творческих возможностей всех школьников.

Всего было обследовано 149 учащихся музыкально-эстетического лицея в возрасте от 6 до 17 лет. Полученные результаты были сопоставлены с нормативными данными  для конкретного возраста по общероссийской выборке (подобных данных по школам Саратова и области нет).

Структура проведения мониторинга

1 этап

На первом этапе обследования всем учащимся был предложен тест творческого мышления. Тестирование проводилось в групповой форме. Время тестирования – 25 мин. – для младших школьников, 20 – для подростков. Каждому ребенку предлагалось дорисовать 12 стимульных фигур цветными карандашами и назвать свой рисунок.

Оцениваемые факторы творческого мышления – беглость, гибкость, оригинальность, разработанность – соотносятся с фактором, характеризующим способность к словарному синтезу (вербальный стиль мышления) и представлен названием рисунка.

2 этап

На втором этапе учащимся 5–11 классов был предложен тест творческих характеристик личности. Это опросник, состоящий из 50 пунктов, помогающих выяснить, насколько любознательными, наделенными воображением, умеющими разбираться в сложных идеях и способными на риск считают себя сами дети (см. Прил. 2).

Результаты были представлены в виде общего сырого балла и четырех отдельных оценок по любознательности, воображению, сложности и способности рисковать. Эти факторы являются индивидно-личностными и, на наш взгляд, хорошо дополняют характеристики творческого мышления ребенка, полученные на 1 этапе мониторинга.

3 этап

На третьем этапе необходимо было сопоставить данные первых двух этапов и выявить основные тенденции в развитии творческих способностей учащихся музыкально-эстетического лицея, определить ограничения и риски и наметить перспективы дальнейшего развития образовательного учреждения.


Обсуждение полученных результатов

1. Возрастная динамика показателей творческого мышления учащихся МЭЛ


Рис.1. Динамика возрастных изменений показателей творческого мышления

Рассматривая полученные данные (см. рис.1) необходимо отметить, что по факторам «беглость» и «гибкость» с возрастом наблюдается небольшое падение, тогда как по всем остальным факторам отмечается рост измеряемых показателей.

Увеличение  показателей по шкале «оригинальность» свидетельствует о том, что система обучения в музыкально-эстетическом лицее способствует формированию креативности: ребята легко продуцируют идеи, оперируют разнообразными категориями и свободно распоряжаются заданным в тесте пространством.

Положительная динамика по показателю «разработанность» свидетельствует о том, что в период обучения в МЭЛ и с возрастом учащихся увеличивается асимметричность и сложность их рисунков, что связано с уровнем развития творческих способностей в целом.

Показатель «Название» также увеличивается с увеличением возраста, что может свидетельствовать об интенсивном развитии вербального компонента мышления, о развитии речи в целом, увеличении словарного запаса, умении образно выражать скрытый смысл рисунка с помощью слов.

2. Сравнительный анализ данных теста творческого мышления по МЭЛ и общероссийской выборке.

В таблице 1 результатов теста творческого мышления помимо данных, полученных в музыкально-эстетическом лицее, представлены аналогичные данные, взятые из результатов общероссийского исследования (объединенная выборка составляла 2 628 детей).

Таблица 1

Оцениваемые показатели

Средние (М)

1-3 кл МЭЛ

Общерос-сийская выборка

8-12 лет

5-11 кл

МЭЛ

Общерос-сийская выборка

12-17 лет

Беглость

11,8

11,3

11,2

10,9

Гибкость

8,5

7,2

8,14

6,9

Оригинальность

28,5

25,6

32,8

25,7

Разработанность

12,5

9,7

17,8

11,4

Название

14,9

15,8

23,1

17,1

Сумма

76,6

69,6

85,7

71,6

Исследования учащихся музыкально-эстетического лицея показали наличие более высоких результатов по всем измеряемым параметрам, чем средние по общероссийской выборке. Учащиеся лицея превосходят средние показатели по количеству рисунков, их разнообразию (смена различных категорий от рисунка к рисунку), по использованию различных частей предоставленного для рисунка пространства (как внутри, так и снаружи стимульной фигуры). Особенно значительна разница по параметру «оригинальность». Учащиеся продемонстрировали умение увидеть необычное в обычном, индивидуализировать свое восприятие, творчески представить воспринимаемый материал, эстетически осмыслить его.

Интересным представляется динамика развития вербальных средств для отображения сути образного задания. Если в младшей школе ребятам представляется сложным творческое использование языка  (14,9 балла по сравнению с 15,8 – общероссийской), то к старшей школе этот показатель значительно превышает норму (23,1 балла МЭЛ – 17,1 – общероссийская выборка). Можно предположить, что целенаправленные занятия по развитию вербального мышления и воображения учащихся позволяют творчески использовать полученные навыки в самых разных областях деятельности.

Достоверность полученных различий анализировалась с помощью t-критерия Стьюдента для независимых выборок, и уровень значимости по всем показателям составлял 0,01-0,05.

3. Анализ результатов опросника «Самооценка творческих характеристик личности» учащихся 5-11 классов МЭЛ.

Результаты анализа данных опросника личностных характеристик учащихся 5-11 классов МЭЛ представлены в табл. 2.

Таблица 2

Класс

Личностные творческие характеристики

Рискованность

Любознательность

Сложность

Воображение

5

15

18,75

17,88

13,25

6

18,1

18,9

18,8

16,7

7

17,7

19,1

16,8

17,1

8

19,1

18,8

17,9

15,8

9

19,5

18,5

18,8

16,7

10

18,3

18,6

19,1

15,3

11

17,7

17,6

17,1

15

Среднее (М)

17,9

18,6

18,0

15,7

Из таблицы видно, что преобладающим в самооценке своих потенциальных творческих характеристик все дети нашей выборки отмечают «любознательность» и достаточно критично относятся к своему воображению. При этом возрастная динамика любознательности явно снижается.

Пик стремления к экспериментированию и действию в неструктурированных условиях, стремления защищать собственные идеи приходится на 9 класс МЭЛ (14-15 лет) – характеристика «рискованность», а стремление привести в порядок неупорядоченное, сомнение в том, что есть единственно правильное решение, поиск многих альтернатив свойственны в большей степени 10-классникам – характеристика «сложность».  

Результаты мониторинга позволяют говорить о возможных «опасных зонах» образовательного пространства МЭЛ. В первую очередь, это касается взаимодействия профильных и базовых компонентов образовательных программ: для развития творческих способностей учащихся губительно «загромождение» курсами чрезмерно узкой специализации или популяризаторского характера, не соответствующих по своему содержанию целевым установкам на формирование широких социальных и интеллектуальных умений лицеистов. В то же время излишняя перегрузка общеобразовательными предметами может переориентировать учебную мотивацию учащихся с творческого поиска на репродуктивный способ воспроизведения заданного материала.


Рис. 2. Изменения личностных творческих характеристик в зависимости от возраста

Следует также более четко проработать критерии отбора (приема, зачисления) в лицей и учитывать не только актуальные музыкальные способности ребенка, но и его потенциальные творческие возможности. Для этого необходимо ввести в практику первичного собеседования элементы тестирования уровня развития творческих способностей детей.

Перспективы

Проведенный мониторинг развития творческих способностей учащихся МЭЛ показал, что образовательное пространство лицея, включающее в себя интегративные межпредметные и междисциплинарные курсы и модули, позволяют развивать комплексную компетентность учащихся, проявляющуюся в высокой степени креативности учащихся, готовности творчески подойти к решению не только учебных, но и социальных, интеллектуальных, художественных, музыкальных задач.

Творческая самореализация: что нужно о ней знать

Из этой статьи вы узнаете:

  • Почему так важна именно творческая самореализация

  • В чем цель творческой самореализации личности

  • С какими проблемами можно столкнуться в процессе творческой самореализации

Жизнь человека не стоит на месте. Непрерывно происходит какое-то движение вперед, появляются новые умения и навыки, накапливается полезный опыт. Одним из важнейших направлений развития личности является творческая самореализация. В нашей статье мы подробнее расскажем, как реализовать себя в данном вопросе и что вам может помочь на этом пути.

Несколько слов о самореализации личности в целом

Каждый человек от природы способен претворить в жизнь всё, что в нём заложено, проявить свои внутренние резервы. Во многом именно самореализация определяет, как индивид проживет свои дни, достигнет ли он успеха, придет ли к стабильности и оптимальному положению в социуме. Она позволяет выразить себя и полностью раскрыть любые, даже самые неочевидные таланты человека.

Уже с детства могут проявиться некоторые проблемы самореализации, которые будут сопровождать вас всю жизнь. Важно выявить их как можно раньше и преодолеть, а это возможно, только если работа будет проводиться целенаправленно. Опаснейшим врагом на пути реализации яркой индивидуальности человека являются стереотипы. Наше общество погрязло в шаблонном мышлении, оно с детства навязывается ребенку.

Для социальной структуры личность человека может быть одновременно и субъектом, и объектом. В процессе адаптации индивида в социуме и его определенных группах большое значение имеют целеустремленность, внутренние направления деятельности, убеждения и мотивы. Максимального успеха достигает только та личность, которая неуклонно идет к своей цели, реализуя в полной мере свои возможности и потенциал. Движение по пути наименьшего сопротивления обычно не обеспечивает хороших результатов.

Творческая самореализация полноценно происходит тогда, когда в процессе деятельности индивида при воплощении таланта и потенциала человека максимально задействуются объективные условия окружающей среды и социума. В результате в жизнь претворяются практически любые личностные стратегические планы. То есть это действия с долгосрочной перспективой, а не разовый поступок в данный момент времени.

Почему так важна именно творческая самореализация

Любой индивид проявляет свои личностные характеристики через творческий процесс. Такой механизм самореализации предусмотрела природа. Уровень духовного развития человека тоже определяется степенью овладения сутью творчества.

В чём заключается практическая значимость творческой самореализации? Творчество человека напрямую связано с его умением проявить свой талант и заложенный в нём потенциал. Это позволяет достичь успеха в различных сферах жизни.

Многочисленные исследования указывают на то, что полностью возможности субъекта раскрываются только в социально полезной и значимой для людей деятельности. В то же время любая активность должна соответствовать не только внешним мотивам, но и внутренним представлениям самого человека. Когда эти параметры соблюдаются, деятельность становится самодеятельностью. Таким образом, реализация индивида в определенной сфере превращается в самореализацию. Личной мотивации придается огромное значение. Именно благодаря ей творческий процесс представляет собой процесс самореализации, чем он и должен являться в идеале.

Эксперты магазина «Ведьмино Счастье» рекомендуют:

Целью такой активности выступает желание занять определенные внешние позиции, поэтому она по большей части направлена на внешнее проявление своих индивидуальности, талантов и возможностей, а не на познание себя и внутреннюю аналитику. Рассказывая о состоявшемся человеке, мы имеем в виду личность, которая смогла направить все свои внутренние ресурсы на выполнение задуманных планов.

Проблемой творческой самореализации субъекта является часто возникающее несоответствие между внутренними энергетическими резервами, желаемыми достижениями и имеющимися успехами. Поэтому внутренняя богатая часть личности может полностью не раскрыться из-за неблагоприятных внешних обстоятельств. В результате возникает неудовлетворенность индивида сложившимся положением.

Фотосъёмка ауры и энергетических центров (чакр)

Анализ свечения ауры поможет разобраться в причинах многих проблем, связанных со здоровьем, эмоциональным состоянием, общением с другими людьми, пониманием себя и своего внутреннего мира

Наталья Моргунова

Сертифицированный цветотерапевт
(Международная Академия Цветотерапии ASIACT, Великобритания).

Механизмы творческой самореализации личности

Свобода представляет собой основу творческой самореализации. Она заключается в следующих параметрах:
  1. Способность индивида к самостоятельной деятельности.

  2. Свобода человека в своих поступках.

  3. Умение действовать независимо от условий окружающей среды.

  4. Свобода человека в своих мыслях.

Когда индивид стремится к определенной цели, он всегда встречает на своем пути препятствия. Их преодоление является свободой действий. Они выступают образцом внешних условий, таким же как:
  • болезнь, не позволяющая продолжать профессиональную деятельность;

  • головная боль при усиленных мыслительных процессах;

  • накопившаяся усталость к концу дня;

  • спазм мышц у спортсменов.

Свобода не заключается в устранении любых препятствий, а представляет собой избавление от чрезмерного контроля личной жизни человека.

Частная жизнь индивида имеет ряд характеристик. Она:
  • уникальна;

  • неповторима;

  • своеобразна.

В зависимости от этих параметров выстраиваются личные интересы человека. Выработав на основе своих интересов профессиональные навыки, индивид превращается в личность.

Согласно теории Маслоу, самореализация представляет собой стремление к максимальному удовлетворению своих потребностей и реализации возможностей. Он считал, что личность на этом пути может выполнять любые действия, которые захочет. Если руководствоваться такими утверждениями, то может значительно увеличиться число воров, алкоголиков и преступников вокруг нас.

По-другому самореализация трактуется в труде «Психологии бытия», где под ней подразумевается полноценное развитие личности на основе биологических особенностей. Социальный статус и окружающие условия в этой интерпретации не имеют определяющего значения.

И пусть свобода является обязательным параметром, нельзя ею полностью подменять это понятие. Возможность выбора представляется лишь основой свободы самостоятельной реализации. Этот выбор делается исходя из интересов индивида и его возможностей. На протяжении жизни человек ежедневно сталкивается с альтернативами, которые оказывают существенное влияние на все аспекты его бытия.

С какими проблемами можно столкнуться в процессе творческой самореализации

Несмотря на то, что многие ученые занимались изучением проблемы самореализации, полной ясности в этом вопросе пока не достигнуто. Возможно, это объясняется значительным объемом происходящих процессов, а также их сложностью. До сих пор не выработано единой теории по творческой самореализации с точки зрения психологии.

Очень важную роль придают подростковому возрасту, когда ребенок мечтает стать кем-то в будущем. Безусловно, последующая жизнь, социальное окружение и внешние условия накладывают свой отпечаток на эту мечту, внося в нее свои коррективы. Обществу не нужны сотни и тысячи одинаковых по профессии и социальной направленности людей.

Статьи, рекомендуемые к прочтению:

В такой момент возникает проблема выбора, когда человек должен определиться между своими желаниями и реальными возможностями. Именно тогда подростковые мечты могут угаснуть, столкнувшись с прагматизмом бытия. Во время такого кризиса творческой самореализации важно не отступить от своих целей, а найти новые пути их достижения.

Что еще важно человеку, кроме творческой самореализации

  • Профессиональная самореализация.

Другим аспектом реализации личности является профессиональная самореализация. Ведущим механизмом здесь выступает процесс самоактуализации. Именно он направляет всю деятельность индивида в стремлении максимально раскрыть потенциал человека и его способности на профессиональном поприще. В рамках профессии человек может проявить не только социальную составляющую, но и себя, свои личные мотивы и цели, поэтому такая активность дает наиболее широкие возможности для самореализации.

Современные люди практически всё свое время уделяют работе. Профессиональная деятельность занимает основное место в жизни каждого индивида. Именно здесь происходит формирование большей части знаний, умений и навыков, накапливается опыт, идет личностный рост. Социальный статус человека меняется. Основной целью для многих людей является умение подобрать себе такую профессию, где наиболее полно будут реализованы личностные особенности и таланты индивида. Именно такая деятельность приведет человека к успеху.

Эксперты магазина «Ведьмино Счастье» рекомендуют:

В процессе профессиональной самореализации не только формируются знания, умения и навыки, но и изменяется восприятие окружающей ситуации. Отдельные аспекты этих корректировок указывают на уровень реализации личности.

Актуальными в профессиональной деятельности могут быть следующие моменты:
  1. Человек понимает свою принадлежность к определенной профессиональной группе.

  2. Индивид соотносит уровень своих компетенций с требуемыми для данной профессии, осознает свое место в этом виде деятельности и понимает дальнейшие пути развития.

  3. Окружающие дают свою оценку профессионализму человека и его соответствию занимаемому месту.

  4. Происходит формирование самооценки в указанной сфере, когда личность осознает и принимает свою позицию, адекватно ее анализирует, понимая все положительные и отрицательные качества, учитывает имеющиеся возможности для развития.

  5. Способность представить свою дальнейшую жизнь в разрезе данной профессиональной сферы.


  • Социальная самореализация.

Если другие направления деятельности могут основываться на социальных факторах, то социальная самореализация опирается исключительно на личные мотивы индивида. Человек стремится достичь такого положения в обществе, которое ему представляется наиболее подходящим для него лично.

Данная реализация индивида тесно связана с теми социальными ролями, которые он на себя принимает. Это может быть гуманитарная, педагогическая, политическая или другие виды деятельности, имеющей большое значение для общества.

Также успешная реализация себя в социуме и жизни в целом зависит от некоторых способностей человека, например, от наличия эмпатии в сочетании с ответственностью. И здесь не имеются в виду только окружающие люди. Высшей степени социальной самореализации достигают те индивиды, которые способны нести ответственность за свои поступки. Человек должен обладать четко сформированной позицией «Я для других» внутри себя. Таким образом, социально направленные личности в своей жизни руководствуются, прежде всего, тем, как они выглядят в глазах других. Эта внешняя мотивация имеет определяющее значение.

Соотношение самореализации и саморазвития

Саморазвитие является одним из способов самореализации. Когда происходит регресс в саморазвитии, можно говорить о том, что это некий способ самоотчуждения. Есть и другой вариант, когда нет никакого развития, и все процессы воспроизводятся в неизмененном виде, дублируя друг друга. Такое функционирование происходит только ради самого функционирования.

Тем не менее, даже простое функционирование является определенным способом самореализации. Самофункционирование обеспечивается регулярно повторяющимися процессами функционирования. Оно может быть разным по своей сути. Выделяются две формы позитивной самореализации: продуктивная и прогрессивная.

Отрицательными формами самофункционирования можно считать следующие варианты:
Стадии саморазвития:
  1. Появление новых процессов, явлений. Это происходит на основе возникновения новых потребностей, условий и средств удовлетворения. Например, ребенок приходит в школу, поступает в вуз, начинает трудовую деятельность, преодолевает вредные привычки.

  2. Становление процесса. Новые процессы заставляют человека формировать более устойчивые навыки, чтобы добиваться успеха в своей деятельности. Такие навыки являются новшеством для личности.

  3. При целенаправленной работе с процессами становления, формирование навыков происходит успешно.

  4. Самосовершенствование представляет собой завершающий этап саморазвития. Здесь новые потребности удовлетворяются через новые способы деятельности. Основной задачей самосовершенствования является повышение уровня мастерства и наиболее полная реализация своих желаний, дальнейшее построение планов на следующий отрезок жизни.

4 правила творческой самореализации личности

  1. «Труд – это 90 % успеха».

Издавна математики пренебрежительно относились к людям творческих профессий, высмеивая их личностные качества и особенности. И пусть с течением времени это противопоставление несколько сгладилось, но технари и креативщики до сих пор остаются по разные стороны баррикад. Но почему бы не позаимствовать некоторые полезные идеи из «чужого лагеря», если они способны помочь более полной духовной творческой самореализации? У технарей разработаны специальные методики, которые значительно упрощают профессиональную деятельность. Сфера их применения не ограничивается решением сложных логарифмов.

Так, очень рекомендуем познакомиться с исследованиями Барбары Оакли. Она на базе Калифорнийского университета разработала целый курс под названием «Учитесь учиться». Ее путь к этим исследованиям был довольно интересным. Окончив школу, Барбара стала военнослужащим. После завершения армейской подготовки она некоторое время работала русско-английским переводчиком. И вот наступил момент, когда она решила узнать, сможет ли ее мозг переключиться на изучение точных наук. Ей действительно это удалось, и в результате использования собственных методик Оакли стала бакалавром электротехники.

В чём польза созданного Барбарой курса для людей с творческой направленностью? Не каждый готов поверить в то, что можно сделать значительный рывок способностей в зрелом возрасте. Тем не менее, ученые из Калифорнии утверждают, что всё это достижимо. Любой человека способен реализовать свои творческие таланты, независимо от возраста. Созданные учеными специальные техники обучения могут помочь в достижении поставленных целей.

В процессе своих исследований Оакли выделила два типа внимания: сконцентрированное на конкретном объекте и рассеянное. Безусловно, первый на слух воспринимается, как более важный, хотя каждый вид сосредоточенности имеет определенное значение.

Когда мозг начинает обрабатывать информацию, образуются новые нейронные сети. При воспроизведении данных они укрепляются. После этого обучающийся отдыхает путем переключения или смены вида деятельности. В этот момент мозг не останавливается, а без контроля сознания продолжает обрабатывать информацию. Такое обучение является самым хорошим методом формирования навыков. Создается некий шаблон, по которому может происходить творческая самореализация личности в науке или искусстве. Так, всем известно, что Менделеев увидел свою таблицу во время сна.

Оакли выяснила, что воспроизведение информации играет большую роль в творческом развитии. Конечно, многие идут более легким путем, практикуя однообразную деятельность в пределах зоны комфорта. Но согласно рекомендациям ученых, одно воспроизведение может дать больше знаний, чем десятикратное прочтение. Соответственно, процесс творчества может выйти на новый уровень развития. Можно всю жизнь восхищаться полотнами Сальвадора Дали, а самому не сделать даже маленькой зарисовки. Или ежедневно изучать журнал мод, но не создать ни одного наряда по собственному эскизу. Творческая самореализация личности – это, прежде всего, усилие. Причем следует понимать, что первоначальный результат вас, скорее всего, не обрадует. Для создания шедевра понадобится пройти определенный путь.

В результате воспроизведения информации она надежно откладывается в голове. Этот секрет мастерства знает каждый специалист. Не нужно думать, что творческий человек находится в постоянной неге в ожидании озарения новой идеей. Каждый известный художник обязательно владеет очень точными техничными навыками рисования. Именно они позволяют воплотить возникшую идею в доступной форме.

Эксперты магазина «Ведьмино Счастье» рекомендуют:

Творческая самореализация – довольно долгий процесс. Но если приложить усилия, то он обязательно приведет к нужному результату. Любитель тренируется около 2 000 часов, средние результаты достигаются при выполнении упражнений в течение 8 000 часов. После 10 000 часов занятий человека можно назвать профессионалом. Именно на этом уровне можно увидеть впечатляющие результаты.

  1. Убираем внутренние блоки.

Серьезным препятствием на пути творческой самореализации могут выступать внутренние блоки. Например, человек думает, что он слишком стар для того, чтобы пойти обучаться в интересующей его сфере деятельности. Тем не менее, возрастные слушатели показывают более высокие результаты на курсе, потому что они действительно замотивированы на получение информации, они ценят те знания, которые предлагает преподаватель.

Развитие личности может происходить в любой период. Если вы не реализовали свой творческий потенциал в детстве, это не значит, что в пожилом возрасте нельзя заняться любимым делом. И наоборот, не надо думать, что вы слишком молоды для того, чтобы воплотить в жизнь какие-то свои творческие порывы. Каждому человеку, тормозящему собственное развитие из-за каких-то внутренних страхов и ограничений, необходима небольшая доля сумасшествия. Именно она способна инициировать творческий прорыв.

Очень часто люди задумываются о том, сколько времени потребуется, чтобы получить нужные навыки. И если они понимают, что, например, чтобы научиться хорошо танцевать, понадобится много лет, то даже не начинают это делать. Они отступают от своей идеи, хотя могли бы просто совершать маленькие, но регулярные шаги в нужном направлении. Для преодоления различных колебаний и сомнений нужно иметь позитивный настрой. Достаточно заучить следующую фразу: «Быть новичком – это большое счастье». И в тот момент, когда сомнения вас посетят снова, необходимо повторить ее несколько раз, мысленно устранив формирование блокирующих установок в своей голове.

  1. Секрет творческих способностей.

На досуге почитайте биографии различных художников, писателей, певцов и других известных личностей. Вы удивитесь, что все они добились успеха, несмотря на то, что были обыкновенными детьми, жили в такой же среде, как и все вокруг. Они тоже ходили в детский сад, школу, ели манную кашу по утрам. Конечно, заложенные в них гены сыграли определенную роль, но без какой-либо огранки талант обречен на гибель. Кроме трудоспособности и огромного желания развиваться в конкретной сфере, обязательно нужен еще один навык для того, чтобы чего-то добиться в творческой самореализации. Речь идет об умении сочетать стандартные элементы в необычной последовательности. Во многом именно это качество является секретом успеха.

Важно понимать, что ценными являются только те комбинации, которые дают новые полезные свойства. Так, вилка, соединенная с ластиком, мало кого заинтересует. Творческий человек умеет взглядом находить в обычном мире интересные вещи. Он может придумать сотни комбинаций, которые только вызовут улыбку у окружающих. Но иногда среди сотен таких попыток находится та, которая приводит к созданию шедевра.

Творческая самореализация личности протекает практически в непрерывном поиске различных сочетаний. Так, когда Томаса Эдисона попросили заполнить анкету, в ответ на вопрос: «Чем вы интересуетесь?», он указал: «Всем».

  1. Как бороться с творческим тупиком.

Важно не зайти в творческий тупик. Развитие должно проходить в непрерывном режиме. Так, известная венгерская переводчица Като Ломб рекомендовала своим ученикам при изучении иностранного языка не останавливаться. Если даже бросили в какой-то момент, то всегда можно начать сначала, осваивая самые простые упражнения. Важно, чтобы занятия были интересными и регулярными.

Бывает, что обстоятельства оказываются сильнее, и нет возможности продолжать определенный вид творчества. В этом случае всегда найдется что-то другое, где можно будет проявить себя. Случается, что музыканты или режиссеры не могут заниматься своей основной деятельностью, и тогда они переключаются на иную сферу. Например, композитор начинает сочинять стихи, а танцор пробует писать картины. Совсем необязательно творческая самореализация должна протекать в одной области на протяжении всей жизни. Многие личности известны многогранностью своего таланта, начиная от Ван Гога и заканчивая Ренатой Литвиновой. Важно не тормозить свои внутренние порывы и избегать застоя в творческом процессе.

Если следовать этим правилам, то такой человек сможет выжить в любых условиях. Никакой стресс или надоевшая обыденность не нарушат внутреннюю целостность творца. Ни одна внешняя преграда не будет препятствует развитию личности. Если же окружающий мир сильно влияет на творческого человека, причиняя ему боль, то он перестает получать энергию из внешнего окружения, и процесс самореализации приостанавливается на неопределенное время. Избавиться от застоя можно с помощью танцев, рисования или другой привлекательной для вас деятельности.

Иногда происходит так, что творческое произведение не принимают или истолковывают его неправильно. От этой неприятной ситуации и сопровождающих ее переживаний необходимо отвлечься. Сделайте себе маленький подарок или какой-либо сюрприз. Даже не себе, а своему собственному художественному «Я». Например, можно купить новый набор красок, красивую ткань или букет цветов.

Не надо думать, что генетика является определяющей в развитии творческих способностей. Творчество доступно каждому, и научиться ему могут все, начиная от домохозяйки и заканчивая менеджером крупной компании. Совсем необязательно быть Микеланджело или Паворотти, чтобы достичь определенных успехов. С помощью простых рекомендаций вы можете развить собственную креативность до нового уровня.

Магическая или духовная практика — крайне личный опыт. Когда вы практикуете, вы один на один с таинственным, и даже из групповых церемоний каждый участник выносит нечто свое.

Для тех, кто стремится на деле применять свои знания о магии и мистике, в «Ведьмином Счастье» найдется все необходимое. Составляя наш огромный каталог товаров для практической магии, мы учли, какими различными могут быть подходы разных колдующих.

Все равно не нашли нужное? Пишите на [email protected] или звоните по тел. 8-800-333-04-69. А еще мы всегда на связи в Facebook, Telegram, VK и WhatsApp.

«Ведьмино Счастье» — магия начинается здесь.

Статья «Самореализация личности средствами художественного творчества»

Учитель ИЗО ГУ «Физико-математический лицей отдела образования акимата города Костаная».

Топченко Валентина Владимировна.

 

Самореализация личности средствами художественного творчества

Одной из важнейших потребностей личности, определяющих смысл жизни, является стремление реализовать свой творческий потенциал и потребность в самореализации. Формируясь в процессе воспитания и приобщения к мировой культуре, потребности человека активно и целенаправленно определяют овладение какой-либо деятельностью. К основным психолого-педагогическим проблемам, решить которые призвана современная система воспитания и образования, относятся развитие способности личности к творческой самореализации . Многие исследования убедительно доказывают эффективность использования механизмов воздействия художественно-творческой деятельности как средства творческой самореализации личности на разных уровнях образования. При этом в исследованиях подтверждается, что искусство в силу своей природы активизирует творческие способности, помогает формировать художественно-образное мышление и воображение.

Необходимо уточнить смысл термина «художественно-творческая самореализация», которая рассматривается как динамический, педагогически стимулируемый процесс предъявления своих переживаний. При этом происходят, с одной стороны, активное проявление внутреннего мира ребенка и взаимодействие со специально построенным образовательным пространством — с другой. Это актуализирует внутренний потенциал ребенка, раскрывает его творческие способности и позволяет определить художественно-творческую самореализацию как организованный процесс целенаправленного педагогического воздействия на ребенка с целью реализации возможностей и врожденных способностей в условиях личностно значимой творческой деятельности, чувств, своего внутреннего Я окружающему миру в полихудожественной деятельности. Вместе с тем педагогическое сопровождение процесса художественно-творческой самореализации предполагает создание специальной творческой среды, сочетающейся с непрерывным художественным воспитанием, ориентированным на поэтапное обогащение творческого потенциала ребенка, развитие его способностей, а в итоге на самореализацию в конкретной деятельности.

В ГУ «ФМЛ» я стараюсь создавать такую атмосферу проведения занятий, когда каждый обучающийся осознает, что получаемые им знания, практические приемы будут ему нужны для  успешного выполнения самостоятельных действий, для собственного творчества. Существуют различные пути для развития творчества. Это может быть коллективное создание творческой работы, когда обучающиеся высказывают свои идеи и каждый старается предложить свой вариант. Но не менее актуальной является и индивидуальная деятельность воспитанника — реализация собственной идеи, в которой заметно самовыражение определенной личности. Для развития художественно-творческих способностей занятия проводятся в атмосфере  эмоциональной раскрепощённости. Обучающиеся находятся в стабильно спокойном эмоциональном состоянии, не боятся  быть  непонятыми  или осмеянными. Никакая идея, даже самая плохая, не подвергается критике.  Если обучающийся чувствует  дружеское, позитивное отношение к нему,  его эмоции позитивны, направлены только на совершаемую  деятельность. Работы, выполненные в позитивном настрое оказываются более творческими и оригинальными.

Педагоги создают условия для формирования на занятиях среды, способствующей самореализации личности обучающегося, вводят детей в удивительный мир творчества, дают возможность поверить в себя, в свои способности, предусматривают получение обучающимися творческого опыта в процессе собственной художественно–творческой деятельности. Кроме решения задач художественного воспитания, педагоги развивают интеллектуально-творческий потенциал детей, предоставляя каждому широкие возможности для самореализации и самовыражения, познания и раскрытия собственных способностей, проявления инициативности, изобретательности, гибкости мышления. Я стараюсь лишь направлять их на более целесообразные и экономичные решения. Ведь труд должен быть познавательным, перспективным, открывающим новый мир, неизвестные ранее чувства и ощущения.

Ещё раз хочется подчеркнуть значимость создания специальных условий на занятиях изобразительного и декоративно-прикладного искусства:

• атмосфера заинтересованности, психологического комфорта и эмоциональной раскрепощенности на занятии;

• полихудожественная среда, способствующая комплексному художественному воздействию на эмоционально-чувственную сферу обучающегося;

• учет возрастных и психофизиологических особенностей развития;

• предоставление свободы выбора деятельности и продолжительности занятия;

• ненавязчивая, доброжелательная помощь педагога.

Итогом методически грамотно разработанной системы педагогической поддержки художественно-творческой самореализации детей является:

• осознание ребенком своей уникальности;

• развитие уверенности и самоуважения у каждого участника образовательного процесса;

• развитие индивидуальных художественных способностей, способности к художественному освоению мира;

• развитие коммуникативных умений (умений взаимодействовать в группе для решения единой творческой задачи).

Для развития творческих способностей детей я  использую следующие методы обучения:

1. Метод «открытий».

Творческая деятельность порождает новую идею – открытие.

2.Метод привлечения жизненного опыта детей.

В решении различных творческих проблем жизненный опыт детей играет важную роль.

3.Метод индивидуальной и коллективной поисковой деятельности.

Поисковая деятельность стимулирует творческую активность  учащихся, помогает найти верное решение из возможных.

4.Метод свободы в системе ограничений.

Постоянно тренирует творческие способности учащихся в широкой палитре возможностей, с другой – приучает четко выполнять ограничения.

5.Метод диалогичности.

Учитель и ученик – собеседники. Совместно выясняем и находим. Слова  активизируют потребность к творческому анализу, способность и желание глубокого понимания искусства.

6.Метод сравнений.

Путь активизации творческого мышления. Многовариантные возможности решения той же задачи.

7.Метод коллективных и групповых работ.

Индивидуальное творчество в творчестве коллектива дает очень интересные творческие работы.

Из вышесказанного можно сделать вывод, что развитие творческих способностей — одна из главных задач системы воспитания и образования. Многие способности и чувства, которыми наделяет нас природа, остаются недостаточно развитыми и нераскрытыми, а значит и нереализованными в будущей жизни. Наличие развитого воображения в зрелые годы обуславливает успешность любого вида профессиональной деятельности человека. Помните, если в ребёнке появились задатки творчества, вы должны дать ему шанс проявить себя в том, к чему лежит его душа. Так вы поможете ему найти себя и ступить на путь, окрашенный яркими красками творчества.

Литература:

1.Пономарёв Я.А. Психология творчества. — М.: Наука, 1990

2.Михайлов Н.Н. О потребности личности в самореализации. Научный доклад высшей школы. // Философские науки, 1982. — №4. — стр.24-32

 

 

Проект как творческая самореализация личности ребенка

Данная работа является четвертым этапом реализации проекта «Уроки творчества».

Этапы реализации

1 этап, 2012 год. Разработка программы «Уроки творчества» по развитию творческих способностей младших школьников, а также  детей  с ограниченными возможностями здоровья.

2 этап, 2013 год. Создание практического пособия для развития УУД (Свидетельство   РФ  № 2013 621074)

3 этап, 2013–2014 годы. Доработка и апробация программы.

4 этап, 2015 год. Создание проектов.

Актуальность

Развитие индивида вне общества и без деятельности невозможно. Нереализованность творческого потенциала оказывает деструктивное воздействие на личность и является одной из причин школьной дезадаптации. Самостоятельная, творческая деятельность является одним из средств развития универсальных учебных действий (личностных, регулятивных, познавательных, коммуникативных).

Внеурочная деятельность позволяет создать общекультурную, эмоционально-значимую, практико-ориентируемую среду, способствующую формированию и развитию самостоятельной творческой и мыслительной деятельности. Одним из эффективных методов организации творческой  самостоятельной работы детей является метод проектов.

Научная значимость

Создание инновационных технологий, направленных  на развитие  творческих способностей (интеллектуальных, психомоторных, художественных, конструкторских).

Практическая значимость проекта

Универсальность его использования с различными категориями детей.

Приоритетные методы и формы

Методы ведения занятий выбираются исходя из их выраженной практической направленности, интересов  и склонностей детей.

Цели и задачи

Цель:  создание возможностей для творческой самореализации в процессе проектной деятельности.

Задачи  – создать каждому ребенку ситуацию успеха, помочь обрести уверенность в собственных силах, получить возможность самореализации,  пробудить его творческий потенциал,  познавательный интерес  к изучаемому предмету для  саморазвития  личности.

Краткое содержание

В ходе творческой проектной деятельности создается новый творческий продукт. При выполнении коллективного проекта каждый ребенок предлагает свою идею проекта, но для реализации выбирается только одна: «Путешествие во Вселенную», «Аэродом», «Мой город», «Моя любимая сказка» и другие.

Этапы создания проектов:

  1. Выбор темы.
  2. Сбор материала.
  3. Подготовка проекта.
  4. Защита проекта.

Результаты и выводы

Эффективность и результативность проектной деятельности подтверждается  высокими результатами детского творчества: в 2012 —  2015 г.г. 65 детей  приняли участие в выставках – конкурсах, 52 ребенка стали  победителями и призерами.

1 и 2 этапы проекта  были представлены на Конкурс «Золотая Психея» по итогам 2012 и 2013 годов в номинации «Проект года в психологической практике»:

Рекомендация (или диплом о присвоении автору ученой степени)

Старшов М.Е. ТВОРЧЕСКАЯ САМОРЕАЛИЗАЦИЯ МОЛОДЕЖИ В УСЛОВИЯХ ПРОЕКТНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ -2017. Выпуск 4 (19) (июль-август) -Выпуски журналов

В современном российском обществе всё чаще возникает необходимость в новом подходе к пониманию развития личности, от которой требуется, энергичность, креативность, целеустремленность. Именно поэтому в настоящее время столь высока потребность в осмыслении процесса всестороннего развития личности, освоения ею новых социальных ролей и самореализации в многообразных видах социально-культурной деятельности.

В философская идея самореализации личности восходит к Аристотелю, который говорил о свободном выборе человека своего будущего, своей судьбы через укрепление, развитие души и тела в поступках. Самореализацию человека Г.Гегель связывает с абсолютной идеей становления «самим собою для себя» [Цит. по: 3].

Значительный вклад в исследование проблем самореализации личности  внесли отечественные психологи Л.С. Выготский, С.Л. Рубинштейн, А.Н. Леонтьев и др. Изучению феномена самореализации также посвящены работы ряда  зарубежных авторов (А. Маслоу, К. Роджерса, Н. Роджерс, В. Франкла и др.). Сегодня проблеме творческой самореализации личности достаточно много внимания уделяют не только психологи, но и психологи, культурологи, социологи и педагоги, в том числе и педагогики социально-культурной сферы. Именно поэтому обобщение теоретических и методологических подходов к самореализации представляет собой самостоятельную научную задачу.

Прежде всего, самореализация – одна из целей педагогического процесса, заключающаяся в помощи личности осуществить свои позитивные возможности, раскрыть задатки и способности, являясь результатом воспитания личности. Человек ощущает себя реализованным в жизни, когда его личностные амбиции удовлетворены, включая полученное образование, служебное положение, творческую состоятельность и пр. Однако с точки зрения интересов общества человек может считать себя реализованным, если его планы имеют общественно полезную направленность, поскольку личность с ярко выраженным антисоциальным поведением также может считать себя реализованной [2, С. 253].

Потребность в самореализации — высшая в иерархии потребностей. В результате ее удовлетворения личность становится тем, кем она может и должна стать в этом мире.

Известный ученый, психолог и создатель гуманистической теории, А. Маслоу, полагал, что необходимость человека в самовыражении, самоактуализации и самореализации творческого потенциала находится на самом верхнем уровне пирамиды потребностей [6].

Самореализация личности воплощается в ее деятельности и в отношениях с предметной и социальной средой. Это наиболее сложный вид деятельности, в котором формируются такие личностные новообразования, как способность к выбору главной цели жизни, к проектированию метода ее достижения, к организации любого рода деятельности.

Исследуя функции самореализации, необходимо выделить ее качественные характеристики:

  • Самостоятельность – способность личности к планированию, регулированию и направленности своей деятельности;
  • Свобода – способность свободе выбора, автономным действиям, решениям;
  • Творчество – проявление креативности в любой сфере деятельности.

Наибольшие возможности для человека, по нашему мнению, открывает творчество. Именно творческая самореализация способствует и развитию личности, и достижению многих других целей, а главное – такой путь становится индивидуальным. Человек находит себя, раскрывает и развивает свой талант.

Творчество, согласно Н.А. Бердяеву, есть «процесс человеческой деятельности, в результате которого создаются качественно новые материальные и духовные ценности [1]».

Но необходимо понимать, что творчество – не всегда есть способность к искусству, это индивидуальный подход к решению поставленных задач, другими словами, лишь способ деятельности, а не сама деятельность.

С.Л. Рубинштейн в проводимых исследованиях, приходит  выводу, что  «творческой является всякая деятельность, создающая нечто новое, оригинальное, что при том входит в историю развития не только самого творца, но и науки и искусства [8, С. 54]». Его работы способствовали утверждению представлений о творчестве как о результате сознательной деятельности человека.

Процесс реализации замысла является для  художника одновременно и наиболее интересным, и наиболее трудным, мучительным. Потребность в самовыражении свойственна каждому. Способ самовыражения обуславливается уровнем общекультурного развития, характером способностей и склонностей творческого человека, развитием его эмоционального и интеллектуального фона.

К проблеме творческой самореализации обращается в своём диссертационном исследовании Е. Ю. Трацевская, которая понимает её как «субъективно значимый, уровневый процесс раскрытия и эффективного использования личностью своего творческого потенциала в различных видах деятельности [9, С. 15]».

Современная жизнь ставит перед молодежью множество задач, которые требуют активного включения в социальные отношения, во взаимодействие с людьми и социальными институтами в экономической, политической и культурной сферах.

К сожалению, существуют факторы, которые ограничивают процесс самореализации молодежи, например, социально-экономическая ситуация в государстве. Чтобы поддержать данную возрастную категорию в Российской Федерации реализуется федеральный закон «О государственной молодежной политике». Его основная цель — совершенствование правовых, социально-экономических и организационных условий для успешной самореализации молодежи, направленной на раскрытие ее  творческого потенциала для дальнейшего развития Российской Федерации, а также содействие успешной интеграции молодежи в общество и повышению ее роли в жизни страны.

Для социальной поддержки творческой молодежи в России создаются различные культурные институции ‑ организации, как государственные, так и коммерческие. Такие объединения и организации направленны на изменение самих себя, своего отношения к государству и обществу, своего статуса в нем. Особая значимость подобных организации определяется тем, что она помогает каждому из участников осознавать себя как личность [8, С. 325].

В 2016 году присуждено более ста грантов Президента Российской Федерации для поддержки творческих проектов общенационального значения в области культуры и искусства по различным направлениям, таким как:

— музейное дело;
— изобразительное искусство, дизайн и архитектура;
— музыкальное искусство;
— хореографическое искусство;
— театральное искусство;
— цирковое искусство;
— кинематография.

Основным приоритетом, критерием в выборе победителей являлось общенациональное значение проекта в области культуры и искусства и содействие формированию единого культурного пространства.

В данном случае государство выступает как инвестор, для которого важна реализация проекта, эффективность инвестиций и значимость для культуры страны.

Творческая самореализация человека – это поиск себя. Обобщая все существующие научные определения, ответ будет утвердительным. Но пути у людей разные, что обусловлено индивидуальными особенностями каждого человека. Именно поэтому психология не может предложить единую для всех модель самореализации личности. Идеалом считается разностороннее развитие, которое приводит к гармонии отношений со своим «Я» и с окружающим миром.

В настоящее время, в процесс творческой самореализации молодёжи, наряду с государством,  активно подключились коммерческие организации. Например, продюсерские центры, которые как никто другой, заинтересованы в поддержке креативной, целеустремленной и творческой молодежи. Как правило, они занимаются активным продвижением талантливой молодежи в различных культурных индустриях — индустрии кинематографии, телевидения, музыки, развлечений и др. [11; 12]. Социально-культурное обеспечение данное задачи сегодня наиболее часто реализуется в проектной деятельности различных культурных институтов (организаций, учреждений, объединений и др.).

Слово «проект»  — толкуется в толковом словаре русского языка как «план, замысел, текст или чертеж чего-либо, предваряющий его создание [7, С. 599]», «проектирование» — деятельность по созданию проектов.

По сравнению другими технологиями, направленными на изменение социально-культурной среды, проектирование, имеет ряд специфических качеств. «Проект не является ни жесткой программой, ни детально проработанным планом — нормативными документами, содержащими перечень мероприятий, намечаемых на перспективу [4, С. 487]».

Рассмотрим один из примеров проектного обеспечения процесса самореализации молодёжи.

В настоящее время в России создано много культурных центров, продюсерских компаний разной направленности, которые реализуют социально-культурные проекты по реализации творческого потенциала молодого поколения.

«Фабрика звезд» — самый первый успешный адаптированный под российский рынок телевизионный музыкальный проект по поддержке и «раскрутке» молодых исполнителей и композиторов. Проект был в своем роде реалити-шоу и выходил в эфир на «Первом канале» с 2002 года.

Каждый день участники проекта должны посещать занятия по хореографии, вокалу [См.: 10], актёрскому мастерству, фитнесу, психологии и другим дисциплинам. В последующих сезонах к дисциплинам также добавились история, режиссура, чтецкое искусство, советская песня [См.: 5]. Помимо основных занятий проводятся специальные мастер-классы, где ребят обучают азам мастерства звёзды российского и мирового шоу-бизнеса.

Один из самых популярных, раскрученных, узнаваемых брендов в России, можно считать «BlackstarInc.», это российская независимая продюсерская компания. Основателем и владельцем лейбла является хип-хоп исполнитель и музыкальный продюсер Тимур Юнусов, больше известный как Тимати.

В 2015 году «BlackStarInc.» организовал первый сезон крупнейшего конкурса по поиску молодых, перспективных и талантливых  артистов, носивший название  «Молодая Кровь», в котором приняли участие более 2500 человек. Путем отбора, стать частью команды в 2015 году смогли только трое.

Всего за свою историю лейбл объявлял кастинг «Молодая Кровь» два раза, в 2015 и 2016 году. Открытость и прозрачность кастинга позволили тысячам молодых исполнителей только благодаря своему таланту заявить о себе, а победителям – подписать продюсерский контракт с лейблом.

На данный момент «BlackStarInc.» это целый холдинг, который включает в себя:

  •                                            Звукозаписывающий лейбл

                                           Его основные направления:

v Менеджмент и продвижение артистов

v Лицензирование музыкального и видео-контента

v Организация собственных концертов и музыкальных фестивалей

v Реклама

v PR сопровождение проектов компании

                                              Ценности лейбла:

v Мы любим музыку и стараемся сделать российский музыкальный рынок как можно более конкурентным и качественным.

v Мы подписываем на контракт артистов и даем возможность их таланту быть услышанным миллионами людей.

v Мы проводим кастинг «Молодая кровь» для того, чтобы любой музыкант смог «пробиться» в шоу-бизнес, не имея ни связей, ни финансовых возможностей.

v Мы верим в то, что весь контент должен быть легальным и потребляться через качественные музыкальные сервисы.

  • «BlackStarWear» — магазин молодежной одежды, российский street-wear бренд, основанный в 2010 году в рамках музыкального лейбла BlackStar.
  • «BlackStarBurger» — сеть ресторанов быстрого питания, которые пользуются сумасшедшей популярностью.
  • «BlackStarRadio» — музыкальная интернет-радиостанция.

В эфире радиостанции есть хиты как уже известных российских и зарубежных исполнителей, так и чарт для молодых исполнителей, в который попадают лучшие. Чтобы попасть в ротацию нужно всего лишь отправить свой музыкальный материал по указанной почте, и ожидать ответь.

Итак, в современных условиях приоритетным направлением государственной молодежной политики на всех уровнях является развитие социальной активности молодежи, гражданского самосознания через их участие в деятельности молодежных и детских общественных объединений, творческих конкурсах, созданных не только при органах законодательной и исполнительной власти разного уровня, но и в коммерческих организациях, таких как продюсерские центры.

Социокультурное проектирование это специфическая технология, представляющая собой конструктивную, творческую деятельность, сущность которой заключается в анализе проблем и выявлении причин их возникновения, выработке целей и задач, характеризующих желаемое состояние объекта (или сферы проектнойܖ деятельности), разработке путей и средств достижения поставленных целей.  Основная задача проектирования – создать продукт, который принесет пользу обществу.

Таким образом, современный мир развивается в контексте формирования нового постиндустриального порядка, с очень быстрой  трансформацией производства и потребления. При этом сфера культуры и ее составляющие выступают в качестве товара, а экономика трансформируется в творческую, креативную [См.: 11]. А творческая самореализация в этом процессе приобретает новые свойства — она интегративное качество личности, способствующее ее полноценному целостному развитию, путем вовлеченности в социокультурный процесс с целью создания культуротворческого продукта.

Проанализировав проектную деятельность различных социально-культурных институтов, в том числе и продюсерских центров по поддержке творческой молодежи, можно сделать вывод, что это уникальный процесс, который дает возможность полноценной творческой самореализации молодёжи, которая предполагает развитие творческих способностей, самостоятельности, ответственности, формирование умений планировать собственную деятельность и принимать решения.

1. Бердяев, Н.А. Смысл творчества. ‑ Москва : АСТ : Хранитель, 2006. ‑ 412 с.

2. Бим-Бад, Б.М. Педагогический энциклопедический словарь. ‑ Москва, 2002. – 527 с.

3. Борисова, А.А. Творческая самореализация студентов в образовательных учреждениях культуры и искусств: Дис. …канд. пед. наук. – Москва, 2007 – 225 с.

4. Киселева, Т.Г., Красильников, Ю.Д. Социально-культурная деятельность: Учебник. – Москва : МГУКИ, 2004. ‑ 539 с.

5. Коммерсант. Огонек- Ъ. ‑  2009. ‑ 09 сентября.

6. Маслоу, А.Г. Мотивация и личность. ‑ СПб. : Евразия, 2001. ‑ 479 с.

7. Ожегов С. И., Шведова Н. Ю. Толковый словарь русского языка. 3-е издание, стереотипное. Москва : «Азъ», 1996. – 928 с.

8. Рубинштейн, С.Л. Основы общей психологии. ‑ Москва [и др.] : Питер, 2009. – 705 с.

9. Трацевская, Е.Ю. Творческая самореализация учащихся в системе непрерывного художественного воспитания (школа-колледж) : Автореф. дис. …канд. пед. наук. – Москва, 2009. – 24 с.

10. Фабрика новогодних товаров // Труд. – 2005.  ‑ 26 мая.

11. Ярошенко Н.Н. Индустрия развлечений в пространстве современных культурных практик // Международный журнал исследований культуры. 2017. № 1 (26). С. 112-122.

12. Ярошенко, Н.Н. Индустрия развлечений в современном культурном пространстве России // Вестник Московского государственного университета культуры и искусств. 2016. № 3 (71). С. 122-133.

Старшов Михаил Евгеньевич, магистрант кафедры социально-культурной деятельности МГИК,

К оглавлению выпуска

04.10.2017, 3538 просмотров.

Самореализация личности

Создание условий для успешной самореализации личности на занятиях детских объединений художественной направленности.

 

Занятия художественным творчеством в организациях дополнительного образования — это педагогически организованное общение с учащимися, в ходе которого они вовлечены в процесс совместного мышления, совместной деятельности, это сотворчество, создающее наиболее благоприятные условия для формирования художественной культуры ребенка. В этом отношении очень глубокое высказывание М.М. Пришвина – «хочу не учить, а душевно беседовать, размышлять сообща и догадываться» – можно назвать своеобразной формулой педагогики сотрудничества, где обе стороны, глубоко заинтересованные в достойном результате, сообща решают возникающие вопросы и проблемы воплощения самых смелых замыслов и яркого эмоционального самовыражения личности.

Все дети талантливы. Но, как показывает практика, для педагога задача развития творческих способностей учащихся является сложной. Первоочередной задачей педагогической деятельности становится систематическая и целенаправленная поддержка становления творческой личности учащегося с целью ее максимального развития и реализации. В текущей социальной обстановке важную роль играет развитие у учащихся способностей творчески изменять окружающую их действительность, самостоятельно находить решения практических задач, быть готовыми к самосовершенствованию и самообразованию, то есть, в итоге, к самореализации. Именно поэтому, соответствующим образом подобранные методы и формы обучения помогают педагогу регулировать степень необходимой вовлеченности учащихся в творческую деятельность, делая процесс интересным. Разнообразные формы учебной деятельности учащихся на занятиях детских объединений художественной направленности способствуют развитию интереса к творческой деятельности и помогают научить не только воспринимать красоту, но и создавать её самому. Целью такой педагогической работы становится ненавязчивое формирование умения воспринимать и ценить культурные традиции народа, уважения к высокому уровню мастерства, понимания ценности произведений творчества. У детей появляется вера в свои творческие силы, в свою индивидуальность, вера в то, что они могут сделать этот мир лучше, создавая прекрасное и тем самым принося людям радость.

 

Творческая самореализация в дополнительном образовании – это субъективно значимый, педагогически стимулируемый, многоуровневый процесс раскрытия и эффективного использования детьми и подростками своего творческого потенциала в различных видах деятельности. Именно поэтому исследование условий самореализации учащихся на занятиях детских объединений художественной направленности: декоративно – прикладное творчество, живопись, танец становится актуальным. 

 

Самореализация учащихся в процессе обучения становится возможной, если:

  • учебный процесс организован с учетом психофизиологических особенностей, а также индивидуальных возможностей учащихся;
  • развитие творческих способностей учащихся осуществляется с помощью современной методики преподавания, в которой содержание обучения направлено на раскрытие творческого потенциала личности;
  • содержание обучения воспринимается как динамичная система, где задания адаптированы для индивидуальных особенностей и творческих способностей учащихся.

Самореализация представляет собой систематическую работу личности, направленную на формирование и развитие своих лучших, социально значимых качеств. Дополнительное образование даёт ребёнку возможность познать себя, свои возможности; ориентируясь на свои интересы, выбрать тот вид творческой деятельности, который в большей мере соответствует его склонностям и способностям.

 

Замечательным средством для успешной самореализации является участие детей и подростков в проектной деятельности. Для учащихся театра моды нашего Центра детского творчества – это создание новой коллекции, а затем и демонстрация собственной успешности на подиуме, на конкурсах, что важно для каждого подростка. Для тех, кто занимается хореографией в ЦДТ, проектная деятельность – не только постановка нового танца, но ещё и проект, связанный со здоровым питанием танцоров, что актуально для современного подростка. Для юных художников ЦДТ проект – это не только организация передвижной выставки собственных картин, но и участие в проекте по изучению и защите флоры и фауны родного края с учетом регионального компонента. Все это, вместе взятое, предоставляет ребенку возможность проявить себя в разнообразных видах деятельности, развить свои способности, реализовать себя. Вовлечение учащихся в проектную деятельность позволяет осуществить сотрудничество учащихся и педагога, где педагог выступает в роли советчика, консультанта, наставника, помогая детям самовыразиться, самоутвердиться, самореализоваться.

Кулагина Нина Николаевна, Прохорова Нина Александровна, педагоги дополнительного образования МБУ ДО ЦДТ  (Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования «Центр детского творчества»).

Междуреченск, Кемеровская область.

 

Проект «Творческая самореализация ученика» — русский язык, уроки

Проект «Творческая самореализация ученика».

Важное место в образовательной системе «Школа 2100» занимает самореализация ученика. Самореализация – это желание человека реализовать свои таланты и способности, это высший уровень в иерархии потребностей – идеальная потребность.

Деятельность учителя на уроке должна проходить таким образом, чтобы у ученика возникала потребность в самореализации. Учебный материал может и должен стать базой для самореализации.

Когда у ученика возникает желание проявить себя на уроке? Тогда, когда он понимает, что с заданием он может справиться, т.е. учитель строит работу учащихся таким образом, чтобы каждый мог добиться определенных успехов на уроке и не испытывать страх перед заданием.

Это обусловливает актуальность выбранной мною темы. В последние годы в печати не раз появлялись статьи, критикующие Образовательную систему «Школа 2100», по которой в разных городах России учатся многие школы. Программа неоднозначна, встречает множество сторонников и противников. Но, так или иначе, механизм запущен, Образовательная система получает все новое и новое распространение на территории нашей страны. Моя задача как учителя – помочь ученику успешно самореализовать себя как личность в рамках данной программы.

Цель проекта: выявление и обоснование условий формирования интереса ученика к личностно-творческой самореализации в условиях образовательной деятельности по системе «Школа 2100».

Задачи проекта:

  1. Создание благоприятных условий для саморазвития и самореализации ученика.

  2. Создание условий для успешного освоения учениками предметных знаний, умений и навыков, формирование межпредметных связей.

  3. Создание атмосферы творчества, комфорта, доброжелательности и сотрудничества при одновременной строгости, справедливости, доброжелательной авторитетности учителя.

Целью Образовательной системы «Школа 2100» выступает создание условий для успешной самореализации, способности самосовершенствоваться. К педагогам, работающим в этой Образовательной системе, предъявляются принципиально новые, жесткие требования. Может ли педагог, сам не стремящийся к самореализации и саморазвитию, раскрыть это в учениках? Очевидно, нет.

Недавно проведенный опрос выявил, что 36,5% учителей оценивают свою самореализацию как не сложившуюся, а 26,8% считают, что они остановились в своем профессиональном саморазвитии. Лишь 17,5% верят в свои потенциальные возможности, 14,3% оценили свою самореализацию как успешную, а 4,9% вообще затруднились дать ответ на поставленный вопрос. Согласитесь, цифры настораживающие.

Идея самореализации личности воплощается в следующих неразрывно связанных направлениях:

— развитие личности школьника;

— профессиональное совершенствование учителя;

— развитие школы.

Конечно, движущей силой данной идеи выступает педагог и его творческая самореализация. Необходимым условием творческой самореализации личности учеников является профессиональная компетентность учителя.

Ещё Демокрит заметил, что «знания начинаются с удивления». Поэтому я ставлю перед собой главную задачу — включить каждого учащегося в процесс самостоятельного добывания истины, заинтересовать его этим процессом. Мои ученики имеют разный уровень способностей и подготовки, что тем самым усложняет мою задачу: развить потребность каждого из них в самореализации. Ученик, по моему мнению, должен быть вовлечен в весь процесс обучения, а не выступать лишь в роли немого слушателя и пересказчика готового и преподнесенного учителем, как абсолютная догма, материала. Ученик «школы будущего» должен всегда идти вперед, стремиться самостоятельно добывать знания, несмотря на трудности и препятствия.

Технология работы над самореализацией на уроке.

  1. Я называю ситуацию. Ученики называют тему, вопрос.

  2. Ученики сами вспоминают знания, которые пригодятся.

  3. Ученики сами открывают новые знания (в диалоге с учителем, в учебнике).

На каждом занятии по русскому языку идет самостоятельное формулирование темы урока, формулировка самими учащимися правила. Затем учащиеся сравнивают свое правило с тем, что представлено в учебнике, занимаются поиском нового материала, выступают в роли исследователей. Ученики в заключительной части урока формулируют ключевые слова и понятия.

В современном информационном обществе главными стали не знания, а умение их добывать и пользоваться ими. Почти на любой творческий вопрос может быть несколько правильных ответов, поэтому часто в учебниках Р.Н.Бунеева нет готового ответа, его надо создать самим, опираясь на текст. Для меня важно, чтобы организуемая совместно с обучающимися деятельность содержала в себе возможность создания ситуации успеха, т.к. успех является механизмом закрепления самореализации и раскрытия творческого потенциала личности. «Успех порождает успех».

Известно, что ученик осознанно усваивает только те знания, которые приобретают для него личностный смысл. Чтобы такой смысл появился, и у ребенка возникла потребность в самореализации, необходима актуализация субъективного опыта обучающихся, которую я осуществляю путем создания эмоционального фона урока; создания проблемных ситуаций; методом эмпатии или личных аналогий; построением урока в непосредственной близости к жизни.

Поясню некоторые положения. Большое значение для активизации механизма самореализации школьников имеет эмоциональный фон урока. Исследования зарубежных психологов (Майерс Д., Папотто С.) показали, что настроение влияет на эффективность запоминания и воспроизведения материала, а я убедилась, что только атмосфера добра, доверия и открытости на уроке вызывает у ребенка желание раскрыть свои таланты и способности. Поэтому в своем небольшом педагогическом опыте я активно использую арт-технологию, о которой хотела бы рассказать. На арт-уроках я опираюсь на художественную силу искусства, располагающую неисчислимыми возможностями оживления  и  обогащения учебного процесса, дающую шанс каждому ученику проявить себя творчески. Точно сформулировал эту мысль В.А.Никифоров: «Только в творчестве осуществляется личность, а его отсутствие означает отсутствие личности». Музыка, инсценирование, игра, сочинительство, рисование, вносят в урок эмоциональность, яркие краски, вызывают интерес к  уроку   и  способствуют развитию творчества. Я этого добиваюсь через своё слово — эмоциональное, яркое, живое, трепетное; выразительное чтение; просматривание и обсуждение видеофрагментов по творчеству писателей; беседу, имеющую целью активизировать художественное переживание учащихся; обучение творческим работам с целью отражения художественного восприятия текста; иллюстрирование; использование разнообразных видео- и аудиоматериалов и интерактивных средств; использование мультимедийных проектов учащихся; музыку. Всегда интересна на таких уроках работа с иллюстрацией к тексту. Ученики показывают не только их видение образов литературных героев или отдельных сцен произведения, но и показывают возникшую в результате процесса работы над художественным произведением личностную модель образа героя (эпизода и т.д.), иллюстрирование способствует еще более глубокому осознанию изобразительно-выразительных средств языка, помогает понять красоту художественного слова, настроение автора. На уроке данный технологический прием делает возможной самореализацию читателей, развивает их способность анализировать и синтезировать, творить, помогает самовыражению школьника на уроке в процессе глубокого проникновения в художественное произведение.

Формой взаимодействия учителя и ученика я выбираю диалог. Диалог создает оптимальные условия для развития положительной мотивации к учению, обеспечивает формирование личностной самостоятельности и ответственности, потому что в ходе диалога каждый имеет право на свою позицию, которая может измениться или остаться прежней. 

Я поощряю любые высказывания обучающихся, если они осмыслены и аргументированы, так как считаю, что ученик имеет право иметь и отстаивать свою точку зрения, пусть даже и ошибочную, а моя задача – посредством диалога согласовать личный опыт с общественным, «окультурить» его. Особенно это важно на уроках литературы – дать возможность высказаться, избавиться от страха быть осмеянным, непонятым. Средствам убеждения часто помогает прием эмпатии или личных аналогий, когда ученики пытаются поставить себя в положение другого, спроецировать изображаемое в художественном произведении на себя.

Одной из целевых установок для самореализации личности ученика является информационность. «Обслуживающими» для каждого из этапов обучения являются информационные технологии. Под словом «обслуживание» я подразумеваю использование компьютера и интерактивной доски не как самоцели, а как средства углубления знаний школьника и его самореализации. Дети, учитывая мои рекомендации, сами придумывают викторины и кроссворды, все это мы используем на уроке. Такие задания, помимо всего прочего, позволяют углубить и усовершенствовать изученный материал, а также, что немаловажно, позволяют начать подготовку к ЕГЭ уже с пятого класса. Интерактивные иллюстрации, презентации, видеофильмы повышают интерес к уроку и помогают воплотить творческие замыслы в собственных презентациях, которые предлагаются иногда в качестве домашнего задания.

Изменившаяся образовательная парадигма требует определенного переосмысления всего положительного опыта, накопленного русской, советской и современной школой. В инновационной деятельности по Образовательной системе «Школа 2100» важное место отводится проблеме самореализации ученика в сложившихся условиях. Я считаю, что нашему государству необходимо совершенствование профессионально-педагогической подготовки молодого учителя и формирование педагогической самореализации как основы, определяющей профессиональную компетентность специалиста. Ведь учитель – это не просто профессия, это участие в творческом акте сотворения взрослого человека, возможность воздействовать на струны такого тонкого и чистого инструмента, как душа ребенка.

Важнейшим результатом своей работы я считаю желание учеников проявить себя и свою творческую активность, поделиться своими чувствами и мыслями, изменяться и изменять мир вокруг себя, быть человеком с жизненной позицией, образно описанной Генри Мильором:

 

Пусть меня там нет, где я должен быть,

Пусть я не такой, каким хочу быть,

Но зато я уже не такой, каким был прежде.

Я еще не научился достигать конца пути,

Но уже научился не топтаться на месте.

Всем молодым учителям я желаю создать у своих учеников установку на самореализацию, как на свободный, но ответственный и обоснованный выбор раскрытия уже существующих и создания новых возможностей каждого ребенка!

Теория самоактуализации | Психология сегодня

«Самоактуализация» представляет собой концепцию, полученную из гманистической психологической теории и, в частности, из теории, созданной Абрахамом Маслоу. Самоактуализация, согласно Маслоу, представляет собой рост человека к удовлетворению высших потребностей, в частности, смысла жизни. Карл Роджерс также создал теорию, подразумевающую «потенциал роста», целью которой была согласованная интеграция «настоящего я» и «идеального я», тем самым способствуя появлению «полностью функционирующей личности».«Однако именно Маслоу создал психологическую иерархию потребностей, выполнение которой теоретически приводит к кульминации исполнения« ценностей бытия »или потребностей, которые находятся на высшем уровне этой иерархии и представляют смысл.

Иерархия Маслоу отражает линейный образец роста, изображенный в прямом пирамидальном порядке восхождения. Более того, он утверждает, что самореализующиеся индивиды способны разрешать дихотомии, подобные той, которая отражается в абсолютном противоречии свободы воли и детерминизма.Он также утверждает, что самоактуализаторы — очень творческие, психологически устойчивые личности. Здесь утверждается, что диалектическая трансценденция восхождения к самоактуализации лучше описывает этот тип самоактуализации, и даже психически больные, чья психопатология коррелирует с творчеством, обладают способностью к самоактуализации.

Иерархия Маслоу описывается следующим образом:

  1. Физиологические потребности, такие как потребности в пище, сне и воздухе.
  2. Безопасность, или потребности в безопасности и защите, особенно те, которые возникают в результате социальной или политической нестабильности.
  3. Принадлежность и любовь, включая потребности в недостатках и эгоистичном принятии вместо отдачи, и бескорыстную любовь, основанную на росте, а не на недостатке.
  4. Потребности в самооценке, самоуважении и здоровых, положительных чувствах, порожденных восхищением.
  5. И потребности «бытия» относительно творческого саморазвития, порожденные реализацией потенциала и смысла жизни.

Эриксон создал теорию психосоциальных дихотомий, представленных в качестве примеров «доверие против недоверия» и «автономия против стыда и сомнения».С точки зрения последней стадии развития Эриксона, стадии «целостность эго против отчаяния», успешное разрешение этой стадии соответствует ощущению смысла жизни. Ясно, что самореализовавшемуся человеку может угрожать смерть, но тем не менее может найти смысл в жизни. Это означает, что потребности более низкого уровня могут быть не удовлетворены даже в ситуациях, представленных «ценностями», такими как чувство смысла жизни. Заметим, однако, что Маслоу утверждал, что потребности могут быть удовлетворены только частично в любой данный момент.

Махатма Ганди, Виктор Франкл и Нельсон Мандела могут служить примерами людей, каждый из которых олицетворяет самоактуализацию реальности. Рискуя своей жизнью, Ганди использовал гражданское неповиновение в целях свободы. Франкл пережил Холокост и никогда не отказывался от понимания смысла жизни. И Мандела сохранял смысл жизни даже в тюрьме. Потребности этих людей в безопасности могли оказаться под угрозой, но можно понять, что многие люди, чьи потребности в безопасности поставлены под угрозу, могут осознавать свои ценности.Они могут находить жизнь значимой в явном виде , потому что ситуаций, представляющих опасность для их жизни, в частности ситуаций, представленных дихотомией жизни и смерти.

Как уже указывалось, Маслоу определил самореализующихся людей как высоко творческих людей, имеющих пиковый опыт и способных разрешить дихотомии, присущие противоположным противоположностям, таким как «свобода и детерминизм», «сознание и сознание». бессознательное », а также« преднамеренность и отсутствие преднамеренности.Креативность, отличительная черта самоактуализирующейся личности, может восприниматься как находящаяся в диалектических отношениях. Хотя большинство дихотомий нельзя однозначно понять как разрешаемые, можно увидеть, что указанные выше дихотомии разрешаются посредством творческой деятельности. Используя один аспект каждой из этих дихотомий как «тезис», а другой как «антитезис», искусство может представлять «синтез» дихотомических отношений.

Дихотомия свободы воли и детерминизма, поскольку она опирается как на свободную волю, так и на причинную деятельность, разрешается искусством как с точки зрения самовыражения художника, так и с точки зрения получателя художественного выражения, поскольку оба этих индивида могут пониматься как использовать сознательные и бессознательные аспекты самих себя для художественного выражения и восприятия.Сознательное и бессознательное параллельно дихотомии свободы воли и детерминизма в том смысле, что сознательное действие можно рассматривать как свободно-волевое, а бессознательное действие можно рассматривать как основанное в значительной степени на причинности.

Еще одна дихотомия, объясняющая художественный процесс, — это разрешение субъекта и объекта. Термин «субъект», обозначающий «художника», может указывать на «я», а термин «объект» может описывать «другого» или «аудиторию». Через искусство происходит соединение «я» и «другого», связь между ними.Это достигается за счет использования художником метафоры и аллегории, которые допускают свободное выражение, которое может завершиться общением художника с аудиторией и то, что можно охарактеризовать как коммуникативную функцию внутри самого художника. По сути, искусство может завершиться диалогом между художником и аудиторией или самодиалогом и самореализацией внутри художника. Пиковые переживания, описываемые как прозрения, также реализуются как субъектом, так и объектом через искусство. Искусство, возможно, в большей степени, чем любой другой вид общения, является наименее догматичным, даже если оно неопределенное.Это верно для всех видов искусства. Искусство можно понять только тогда, когда оно интерпретируется им самим или другим, и это достигается как художником, так и его аудиторией.

Психически больная поэтесса Сильвия Плат, можно сказать, осознала прозрение, когда она описала рождение своего ребенка в стихотворении «Утренняя песня»:

Я больше не твоя мать

Чем облако, которое дистиллирует зеркало, чтобы отразить собственное замедление

Сглаживание на ветру.

Используя уникальный и новаторский язык, она описала свой пиковый опыт. Таким образом, именно творческое общение между ней и ее аудиторией и то прозрение внутри нее, которое позволило ей достичь момента самоактуализации. Как уже говорилось, Плат, как известно, страдала психическим заболеванием, и ее нелегко понять, что она является самоактуализирующейся личностью. Тем не менее, деконструкция и реконструкция себя становятся возможными благодаря поэтическому самовыражению, возникающим в результате прозрениям и признанию развивающегося «я», которое характеризуется самоактуализацией.Метафора и аллегория, используемые в художественном выражении, могут использоваться для создания самопроницаемых границ, которые, тем не менее, остаются нетронутыми как для художника, так и для его аудитории.

Самореализация через искусство может улучшить психологическое благополучие человека. Интерпретация искусства как со стороны художника, так и со стороны публики становится путем к самореализации, возможно, идиосинкразического и субъективного характера, но все же это самореализация. А самореализация — это самоактуализация.Было высказано предположение, что только наиболее функциональные люди способны стать ценностями, разрешить дихотомии, получить пиковый опыт и смысл жизни. Утверждается, что самореализация возможна для всех творческих личностей. Более или менее, мы все творческие.

22 Тесты самоактуализации и инструменты для применения теории Маслоу

На протяжении своей жизни мы проходим множество разных странствий.

По мере взросления мы уезжаем из семейного дома, и наши потребности меняются.Хотя некоторые из наших основных потребностей остаются неизменными — например, место для жизни, чистая вода, еда на столе — наши эмоциональные потребности развиваются.

То, как мы обрабатываем эти потребности, может существенно повлиять на наше чувство удовлетворения в жизни и общее удовлетворение тем, кто мы есть и куда, по нашему мнению, идет наша жизнь. Постоянное закрепление, развитие и развитие различных уровней наших потребностей помогает нам двигаться к тому, что некоторые психологи называют самоактуализацией.

Это увлекательная тема, и ее стоит изучить более подробно.

Что такое теория самоактуализации? Определение

Самоактуализация — это концепция, восходящая к области психологии, называемой гуманистической психологической теорией.

Теория гуманистической психологии побуждает нас смотреть на человека в целом и придает большое значение концепциям, поддерживающим положительный рост, таким как свобода воли, самоэффективность и самоактуализация.

Теория самоактуализации охватывает основную тему человеческого существования: наш поиск эмоционального, физического, материального и духовного удовлетворения для реализации нашего полного потенциала.Существует множество определений, которые помогают составить более полное представление о концепции:

Определение Merriam-Webster:

«Самореализация — это процесс полного развития и использования своих способностей».

Определение нового Оксфордского американского словаря:

«Самореализация — это реализация или реализация своих талантов и возможностей, особенно рассматриваемая как побуждение или потребность, присутствующая в каждом».

Теория самоактуализации приписывается выдающемуся психологу-гуманисту Абрахаму Маслоу.Для Маслоу самоактуализация — это процесс становления лучшей версией себя.

По его словам:

«Эту тенденцию можно сформулировать как желание все больше и больше становиться тем, чем ты являешься, становиться всем, чем он способен стать». (Маслоу, 1943)

Самоактуализация признает, что каждый уникален, а его потребности, ценности и желания всегда будут разными. Самоактуализация допускает различия, и процесс ее достижения будет проявляться у всех по-разному.

Более глубокий взгляд на теорию Маслоу

Чтобы контекстуализировать свою теорию, Маслоу также создал Иерархию потребностей. Эта иерархия помогла Маслоу объяснить далее, как могут быть идентифицированы наши потребности, и процесс, с помощью которого мы могли бы начать работать над собственной самоактуализацией.

Иерархия потребностей (Маслоу, 1943) имеет пять основных уровней, которые ранжируются от низшего к высшему, с самоактуализацией как наивысшим уровнем:

  1. Физиологические потребности : основные потребности, которые нам необходимы для поддержания жизни, включая пищу, воду, кров, сон и тепло.
  2. Потребности в безопасности : Это воплощает нашу потребность чувствовать себя в безопасности в нашей среде — будь то дома или на работе.
  3. Любящие потребности : Это выходит за рамки романтических отношений и включает в себя нашу потребность чувствовать свою принадлежность к нашим сообществам, дружбе, семье и другим социальным отношениям.
  4. Потребности в уважении : Это относится к нашей потребности чувствовать, что мы добились успеха в наших представлениях о достижениях и способностях, но что мы также получаем внешнее признание и уважение от других в отношении наших достижений и способностей.
  5. Самоактуализация : Это наивысший уровень потребностей, связанный с нашей потребностью в реализации и реализации нашего полного потенциала и способностей. Потребности, которые чаще всего связаны с самоактуализацией, — это принятие фактов, отсутствие предубеждений, решение проблем, мораль, творчество и спонтанность.

Первоначально Маслоу советовал удовлетворить более низкие потребности, прежде чем человек сможет перейти к более высоким потребностям. Тем не менее, он также заявил, что нет необходимости полностью удовлетворять эту потребность, прежде чем двигаться дальше.Чтобы признать уникальность людей, преследующих свои потребности, Маслоу признал, что можно до некоторой степени удовлетворить все потребности одновременно (Vinney, 2018).

Теория Маслоу подверглась критике, а именно:

  • Отсутствие эмпирических данных в поддержку концепции «самоактуализации». Вахба и Бридвелл (1976) рассмотрели несколько исследований, посвященных этой теории. Они нашли лишь непоследовательную поддержку как теории самоактуализации, так и процесса продвижения по иерархии, продиктованного Маслоу.
  • Утверждение Маслоу о том, что многие люди не смогут достичь самоактуализации полностью, если вообще смогут, из-за сложности удовлетворения четырех низших потребностей.
  • Идея о том, что потребности должны удовлетворяться в порядке, установленном Маслоу в Иерархии потребностей. Тай и Динер (2011) провели исследование, направленное на изучение удовлетворения потребностей, соответствующих потребностям, указанным в Иерархии потребностей, с участниками из 123 стран. Они пришли к выводу, что, хотя потребности действительно универсальны, удовлетворение одной потребности с целью достижения удовлетворения другой не связано.Хотя они обнаружили, что вам не нужно удовлетворять потребности другого уровня, чтобы работать или достигать самоактуализации, люди, у которых действительно были удовлетворены свои основные потребности, с большей вероятностью преуспеют в достижении самоактуализации.

Большинство исследований теории самоактуализации Маслоу противоречивы, но это не означает, что эту теорию следует полностью отбросить. Многие психологи согласны с тем, что это важная основополагающая концепция позитивной психологии, и ее полезно исследовать, помогая людям чувствовать себя реализованными в жизни.

Карл Роджерс Работа над темой

Примерно в то же время, что и Маслоу, другим выдающимся психологом-гуманистом, исследовавшим теорию самооценки и самоактуализации, был Карл Роджерс.

В дополнение к теории Маслоу, Роджерс (1951) сделал больший акцент на важности и влиянии целостной среды человека, чтобы он чувствовал удовлетворение и чувство принадлежности.

Роджерс чувствовал, что существуют жизненно важные компоненты, которые должны присутствовать в среде человека, что позволяет им расти:

  • Подлинность — Возможность быть открытыми и безопасно раскрывать себя.
  • Принятие — Возможность быть увиденным и получить безусловное позитивное самоуважение.
  • Сочувствие — Возможность быть услышанным и понятым.

Роджерс также дал свое определение самоактуализации:

«У организма есть одна основная тенденция и стремление — актуализировать, поддерживать и улучшать испытывающий организм». (Роджерс, 1951)

Выйдя за рамки концепции самоактуализации, Роджерс (1963) расширил эту концепцию до того, что он назвал « Полностью функционирующая личность». В отличие от Маслоу, Роджерс считал, что каждый может полностью раскрыть свой потенциал, потому что идея стать полноценным человеком — это процесс и постоянное путешествие на протяжении всей жизни, а не конечная цель или результат.

Роджерс определил полностью функционирующего человека с помощью пяти основных характеристик:

  1. Открыт для всех опытов — И положительный, и отрицательный опыт принимаются такими, какие они есть, и рассматриваются как возможность для личностного роста.
  2. Экзистенциальная жизнь — Роджерс определил это как процесс полного пребывания в настоящем, жизни в данный момент и соприкосновения со всеми жизненными событиями, происходящими без предубеждений.
  3. Доверие чувств — Полнофункциональный человек верит, что решения, которые он принимает, правильны для него в то время, когда он их принимает.
  4. Творчество — Сюда входит творческое мышление и риск. Роджерс считал, что способность приспосабливаться, адаптироваться к изменениям и искать новый опыт является ключевой частью полноценного человека.
  5. Удовлетворение жизнью — Означает чувство полного удовлетворения и удовлетворенности жизнью, но не как конечную цель, а как непрерывный процесс поиска новых впечатлений.

Одной из основных критических замечаний в отношении теории Роджера был ее западный взгляд и упор на индивидуализм, а не на влияние принадлежности к более широкому сообществу и на огромное чувство удовлетворения, которое это может принести. Несмотря на это, работа Роджера по этой теме по-прежнему пользуется большим доверием.

Использование самоактуализации в терапии

Самоактуализация использовалась в терапии, и существуют различные терапевтические техники, которые терапевт может использовать, чтобы поддержать клиента, который хочет работать над тем, как самоактуализация могла бы выглядеть для него.

Основной терапевтической техникой, используемой для приближения к самоактуализации, является терапия разговорами. Вот некоторые примеры разговорной терапии:

Человекоцентрированная терапия

Изобретенная самим Роджерсом терапия, ориентированная на человека, ставит человека — то есть клиента в отношениях терапевт / клиент — в центр лечения.Этот метод полагает, что у клиента, а не у терапевта есть ответы, которые им нужны, чтобы двигаться к полному раскрытию своего потенциала, и побуждает их вести дискуссии и темы, о которых они решили поговорить, под руководством терапевта.

Трансперсональная терапия

Находясь под сильным влиянием Маслоу, трансперсональная терапия стремится согласовать духовные аспекты самоисследования с более традиционными представлениями о себе. Это по-прежнему считается разговорной терапией, но с включением того, что духовное «я» должно заботиться не меньше, чем эмоциональное и физическое «я».Типичные вопросы, на которые вам может помочь этот тип терапии, включают:

  • Как мы можем найти цель в меняющемся мире?
  • Как мы можем найти свою истинную ценность и потенциал?
  • Как в этом могут помочь духовные традиции и инструменты?

Экзистенциальная психотерапия

Existential учитывает учения психологии и биологии, но также обращается к философии, чтобы помочь нам найти ответы на вопросы о достижении чувства самоактуализации.Для этого экзистенциальная психотерапия стремится исследовать, как можно отразить состояние человека в целом и ваше место в нем.

3 широко используемых метода

У разных терапевтов есть много часто используемых техник, которые терапевт может использовать, чтобы помочь клиенту лучше понять, что для него означает самоактуализация. Терапевты обычно используют широкий спектр различных техник, и то, как они их используют, будет зависеть от конкретного клиента, его потребностей и целей.

Вот три наиболее часто используемых:

1. Сочувствие

Эмпатия — распространенная техника во многих терапевтических беседах и используется многими терапевтами, чтобы помочь создать безопасную и непредвзятую среду, в которой их клиенты могут дальше исследовать свои идеи, мысли и чувства. Селигман (2006) заявил, что сочувствие отличается от сочувствия и более важно, чем сочувствие, поскольку оно демонстрирует понимание того, где находится клиент, а не стремление «узнать» его индивидуальный опыт.

Пример:

Клиент: Я чувствую себя одиноким и изо всех сил пытаюсь найти друзей.

Ответ сочувствия: Я понимаю, что вы чувствуете себя одиноким и находите друзей проблемой.

Ответ сочувствия: Мне жаль, что вы так себя чувствуете.

2. Ненаправленность

Поскольку самоактуализация — это личный и уникальный опыт для каждого из нас, многие терапевты используют недирективность как метод, чтобы побудить клиентов исследовать свои чувства.

Недирективность дает терапевтический сеанс клиенту и побуждает его думать о том, что они хотят исследовать и о чем поговорить, а не терапевт, ведущий сеанс с помощью структурированных действий или заранее разработанных стратегий, чтобы заставить клиента задуматься о конкретном площадь.

Примеры вопросов для поощрения недирективности:

На чем бы вы хотели сосредоточиться сегодня?

Как вы относитесь к нашему последнему сеансу? Есть ли что-нибудь, что вы хотели бы обсудить еще?

Как вы себя чувствуете сегодня?

3.Открытый опрос

Открытый вопрос — чрезвычайно полезный и важный метод разговорной терапии, особенно когда фокусируется на самоактуализации. Это еще один способ побудить клиента глубже задуматься над своими идеями, мыслями и эмоциями. Эти вопросы побуждают клиента давать полные ответы, а не «да» или «нет».

Задумайтесь над вопросами, которые начинаются с того, что, где, кто, когда и как.

Пример открытых вопросов:

Как вы себя почувствовали?

Почему ты так думаешь?

Когда вы хотите этого достичь?

Как вы думаете, что бы вы сделали иначе?

Куда вы видите это путешествие?

10 вопросов, которые мы должны задать

Работа над самоактуализацией — это непрерывный процесс, на который будут сильно влиять ваши меняющиеся жизненные обстоятельства и развивающийся опыт и потребности.Саморефлексия имеет решающее значение для того, чтобы помочь вам справиться с этим процессом.

Есть много вопросов, над которыми можно подумать, чтобы стимулировать рост, развитие и лучшее понимание вашего пути к самоактуализации. Вот 10, которые помогут вам на вашем пути:

  1. В чем вы открыты для новых идей и концепций?
  2. Как часто вы уделяете время самоанализу и размышлениям? Как бы вы могли это улучшить?
  3. Насколько вы принимаете себя и обстоятельства своей жизни?
  4. Как вы думаете, какой у вас контроль над тем, что с вами происходит, и как вы реагируете?
  5. Как ваши текущие отношения помогают укрепить чувство личностного роста в вашей жизни?
  6. Как вы думаете, где вы могли бы улучшить свою жизнь, чтобы способствовать большему чувству удовлетворения?
  7. Когда вы в последний раз чувствовали себя по-настоящему довольными? Где ты был и чем занимался?
  8. Как вы отдаете другим?
  9. Как вы думаете, каким образом вы могли бы уделять больше времени тому, что дает вам сильное чувство удовлетворения в жизни?
  10. Как вы поощряете и охотно привносите в свою жизнь новые знания, мысли и идеи?

3 Тесты и анкеты для измерения самоактуализации

Изучение самоактуализации может быть полезным и увлекательным способом лучше понять свои потребности в личном росте.Психологи работали над созданием нескольких ресурсов, которые помогут измерить самоактуализацию и предоставить участникам отправную точку для дальнейшего развития.

Вот три часто используемых психологами теста для измерения самоактуализации:

1. Инвентарь для личного пользования (ЛПИ)

POI был разработан Шомстромом (1964) как средство измерения отношения и ценностей от обычных до высокофункциональных взрослых. Он был разработан специально для измерения индивидуального отношения к самоактуализации и используется в терапии, а также в исследованиях и для индивидуального личностного развития.

POI состоит из 150 утверждений, на которые участники отвечают с помощью шкалы Лайкерта, и на выполнение требуется около 30–45 минут.

POI, к сожалению, недоступен бесплатно, но вы можете приобрести копию.

2. Краткий индекс самоактуализации или шкалы самоактуализации (SAS)

SAS был разработан Джонсом и Крэндаллом (1986) как краткий способ измерения самоактуализации после того, как предыдущие тесты и инвентаризация подверглись критике за то, что они слишком длинные.Подобно POI, SAS направлен на то, чтобы побудить участников измерить свои текущие мысли относительно своих ценностей и отношений, чтобы создать основу для их ощущения прогресса на пути к самоактуализации.

SAS состоит всего из 15 утверждений и просит участников ответить с оценкой по 4-балльной шкале типа Лайкерта, где 1 означает «Не согласен», а 4 — «Согласен».

3. Краткий указатель самоактуализации

Краткий индекс самоактуализации — это инвентарь средней длины, который измеряет личные ценности, чтобы понять процесс самоактуализации человека.Он был создан Сумерлином и Нандриком (1996) в ответ на потребность в инвентаризации, которая не была ни слишком длинной, ни слишком короткой, как критиковали предыдущие две инвентаризации. Она также была полностью разработана на основе оригинальных работ Маслоу и модели самоактуализации.

Краткий указатель состоит из 40 утверждений, разработанных для отражения основных установок, которые Маслоу первоначально обозначил для самоактуализированного человека. Участников просят ответить на утверждения, выставив оценку по 5-балльной шкале типа Лайкерта.

Вы можете получить доступ к копии Краткого указателя самоактуализации в Интернете.

6 мероприятий и упражнений, которые помогут достичь самоактуализации (включая PDF)

По мере того, как все больше людей начинают понимать ценность развития их чувства самоактуализации, психологи разработали множество тестов и ресурсов, чтобы помочь людям, включая ряд онлайн-тестов и ресурсов.

Ниже я включил три теста, которые вы можете пройти бесплатно в Интернете, чтобы лучше понять свою самоактуализацию, два упражнения, которые вы можете выполнять индивидуально или в группе, и PDF-файл с полезными указаниями:

1.Характеристики шкалы самоактуализации

Этот тест, разработанный Кауфманом (2018), полностью соответствует изначальному основному подходу Маслоу к самоактуализации. Он абсолютно бесплатный для доступа в Интернете и состоит из 30 утверждений, на которые вы отвечаете.

Заявления включают:

  • Имею четкое восприятие реальности.
  • Я вообще отношусь к своей работе творчески.
  • У меня сильное чувство правильного и неправильного.
  • Я склонен воспринимать неизбежные взлеты и падения в жизни с изяществом, принятием и невозмутимостью.
  • Я могу оставаться верным своим основным ценностям даже в среде, которая бросает им вызов.

Ответы оцениваются с использованием 5-балльной шкалы Лайкерта от «Совершенно не согласен» до «Совершенно согласен». Это займет около 20–30 минут.

2. Упражнение «Вкус достижений» (Ресурс PP Toolkit)

Область, в которой многие из нас борются, — это признание и принятие наших успехов и достижений. Не имея возможности делать это позитивно и проактивно, мы можем с трудом осмыслить, что нам, возможно, потребуется делать дальше, чтобы развить нашу идею самоактуализации.

Если это похоже на вас, это упражнение идеально подходит для более сбалансированного признания ваших достижений. Ниже я кратко описал, как работает упражнение:

Вам понадобится:

  1. Стулья для любого количества людей
  2. Ручка и бумага для заметок и отражений

Шаг первый: признание достижений

  1. Сядьте в удобное положение и найдите время, чтобы отрегулировать дыхание, сделав три глубоких медленных вдоха.Сосредоточьтесь на вдохе и выдохе каждого вдоха.
  2. Подумайте о личном достижении, которого вы, возможно, недавно достигли — независимо от того, насколько оно велико или мало. Вспомните то, чему вы рады, что достигли.
  3. Сосредоточьтесь на деталях достижения: где вы были? С кем ты был? Что еще происходило? Обдумайте каждое из своих чувств в отношении данного момента.
  4. Затем сконцентрируйтесь на своих конкретных эмоциях: что вы чувствовали непосредственно до, во время и после достижения? Найдите минутку, чтобы насладиться этим воспоминанием об эмоциях.
  5. Обдумайте любые физические ощущения, связанные с данным моментом: выражение вашего лица, язык тела и невербальные подтверждения.
  6. Позвольте себе полностью гордиться полученным опытом и моментом достижения. Вслух или тихо поздравьте себя и подтвердите свое чувство выполненного долга.

Шаг второй: задумайтесь о достижении

Следующая часть упражнения включает в себя размышление над опытом в целом и напоминание себе о том, как далеко вы продвинулись и чего достигли.Часть размышлений также является ключевой для размышлений о том, что вам, возможно, потребуется делать дальше, чтобы продолжить свой путь роста к самоактуализации.

Примеры вопросов для размышления могут включать:

  1. Каково было найти время, чтобы признать свои достижения?
  2. Вы по-другому думаете о своих достижениях сейчас? В каких случаях?
  3. Что мешало вам признать свои достижения в прошлом?
  4. Какие изменения вы можете внести в будущем, чтобы заранее признать свои достижения?

3.Шкала здоровой личности

Шкала здоровой личности — это еще один бесплатный онлайн-тест, который вы можете использовать для измерения вашего здорового функционирования личности в соответствии с существующими психологическими личностными опросниками, которые измеряют здоровую личность. Высокий балл по этому тесту указывает на то, что у вас более здоровый характер и вы можете эффективно саморегулироваться, а также у вас в целом оптимистичный взгляд на вещи.

Этот тест содержит 30 утверждений, на которые вы отвечаете в зависимости от того, насколько вы согласны с этим утверждением, от «полностью согласен» до «категорически не согласен».’Примеры операторов включают:

  • Я чувствую чужие эмоции.
  • Я держу других на расстоянии.
  • Я легко справляюсь с задачами.
  • Я выхожу из себя.
  • Я остаюсь спокойным под давлением.

4. Тест самореализации

Этот бесплатный онлайн-тест соответствует иерархии потребностей Маслоу и предлагает вам ответить на различные утверждения, которые соответствуют различным потребностям, представленным Маслоу.

Как и в других тестах, в этом тесте вам предлагается набор утверждений и просят оценить, насколько, по вашему мнению, они отражают вас, выбрав «Согласен» или «Не согласен».’Вот некоторые примеры утверждений:

  • Мне легко проявлять творческий подход.
  • Когда возникает проблема, я сначала принимаю ее, а затем работаю над ее решением.
  • Когда я выражаюсь, другие уважают это.
  • Если спросят, я могу легко заявить о своих достижениях.
  • Я чувствую, что моим отношениям не хватает близости.

5. Упражнения на внутреннюю и внешнюю силу (Ресурсы PP Toolkit)

Важнейшей частью самоактуализации для Маслоу было определение и принятие наших сильных и слабых сторон.Важно осознавать, что в некоторых сферах жизни мы будем слабее, чем в других, и вместо того, чтобы рассматривать это как негатив, поработать над тем, чтобы привести эти области в равновесие с тем, в чем мы сильны.

Это упражнение поможет вам в этом. Он фокусируется на одной области — социальных сильных сторонах, — но вы можете следить за упражнением для других областей, переключая фокус.

Упражнение состоит из шести частей, которые я кратко изложил ниже, но загружаемый ресурс содержит дополнительные таблицы и диаграммы, которые очень полезны при размышлении над этой темой.

Вам понадобится:

  1. Ручка и бумага

Шаг первый: определите свои сильные стороны

  • Сильные стороны — это то, что вы делаете хорошо: вы можете быть более общим, или вы можете сосредоточиться на одной конкретной области, такой как социальная сила, то есть на том, что вы хорошо делаете с другими людьми. Например, прощение, щедрость, выслушивание или поддержка.
  • Вы можете выбрать одну силу или несколько.

Шаг второй: Определите внешнее использование этой сильной стороны

  • Затем подумайте о том, как эта сила проявляется внешне — и как она проявляется в отношениях с другими людьми и окружающим миром.
  • Например, если вы сказали, что ваша сила — быть хорошим слушателем, как вы это продемонстрируете внешне? Вы отказываетесь от планов послушать друга, который в этом нуждается? На работе вы просите выслушивать точки зрения каждого? Вы слушаете, не осуждая и не перебивая?
  • Запишите как можно больше способов, которыми эта сила выражается внешне.

Шаг третий: определение внутреннего использования этой сильной стороны

  • Теперь проделайте то же самое с тем, как эта сила выражается внутри, как она приносит пользу или поддерживает вас, ваш рост и ваши потребности.
  • Например, если мы снова посмотрим на слушание: находите ли вы время, чтобы прислушаться к тому, что говорит вам ваше тело? Слушаете ли вы, когда возникают эмоции, и исследуете, почему они возникли? Когда вы реагируете определенным образом, вы прислушиваетесь к тому, почему это могло быть?
  • Опять же, запишите как можно больше их.

Шаг четвертый: сравните свое внешнее и внутреннее выражение

  • Теперь подумайте над тем, что вы написали, и сравните эти два. Вы выражаете эту силу больше внешне или внутренне? Есть кроссоверы? Вы бы хотели выразить эту силу более внешне или внутренне? Почему?

Шаг пятый: отражение любых неточностей

Если вы чувствуете, что хотели бы выразить свою силу более внешне или внутренне, сейчас самое время подумать, почему это так.Какие потребности будут удовлетворены этим? Как это поможет вашему личному росту? Как это поможет вам наладить более тесные связи и отношения?

Шаг шестой: восстановить баланс

  • После того, как вы проанализировали несоответствия, теперь начните больше думать о том, что вы можете активно и позитивно сделать, чтобы устранить дисбаланс, который вы, возможно, выявили.
  • Постарайтесь придумать три или более действенных способа выражения своей силы, которые, по вашему мнению, лучше поддержат ваш постоянный рост.

6. Что такое самоактуализация PDF

Это фантастический ресурс для лучшего понимания и изучения концепции и идей, лежащих в основе самоактуализации, а также как руководство по способам, которыми вы можете работать над своей собственной идеей самоактуализации.

Этот раздаточный материал включает дополнительную информацию об 11 основных установках, которые, по мнению Маслоу, привели к самоактуализации, и простое руководство «Восемь способов самореализации», которое поможет вам на вашем пути.

Я кратко описал эти восемь способов ниже:

  1. Испытайте все в полной мере. Живите настоящим моментом и позвольте ему поглотить вас.
  2. Жизнь включает в себя безопасность и риск: и то, и другое необходимо для роста. Примите и то, и другое.
  3. Позвольте проявиться вашей истинной сущности. Не поддавайтесь влиянию идей о том, что вы думаете или что другие думают, что вы «должны быть». Будьте верны себе.
  4. Всегда будьте честны с тем, что вам нужно, и берите на себя ответственность за эти нужды.
  5. Делайте то, что делает вас счастливым, даже если это непопулярно.
  6. Всегда работайте над тем, чтобы делать все, что в ваших силах, независимо от того, насколько они малы.
  7. Узнай, что у тебя хорошо получается, а что нет; быть в мире с обоими.
  8. Выяснение того, кто вы есть, что вам нравится, а что нет, что у вас хорошо и плохо, что для вас, а что нет, поможет вам в достижении вашей жизненной миссии. Будьте открыты для уроков опыта и имейте смелость преодолевать трудности.

5 Рекомендованные книги

В этой статье мы только начали касаться самоактуализации, методов и терапевтических идей о том, как ее использовать, а также ее богатой истории в рамках гуманистической психологии.

Если вы хотите глубже изучить эту тему, вот пять книг, с которых я настоятельно рекомендую вам начать:

  1. Невроз и рост человека: борьба за самореализацию Карен Хорни (Amazon)
  2. Я: Руководство по самоактуализации Коул Фельдман (Amazon)
  3. Самоактуализация: как овладеть искусством обновления разума, избавившись от ненужных вещей и прибраться, чтобы стать лучше, для долгосрочного выполнения Дин Кови (Amazon)
  4. Манифест мотивации: 9 заявлений о своей личной власти Брендана Берчарда (Amazon)
  5. Теория человеческой мотивации Авраама Маслоу (Amazon)

10 цитат по теме

Знание того, с чего начать идею самореализации для себя, может показаться сложной задачей, особенно если вы задумывались над этим задолго до этого.

Чтение вдохновляющих цитат может быть отличным способом лучше понять, что может означать концепция, и мотивировать ваше мышление и идеи:

Позвольте себе увлечься сильнейшим притяжением того, что вы действительно любите.

Руми

Есть что-то инфантильное в предположении, что кто-то другой несет ответственность за то, чтобы придать вашей жизни смысл и смысл. По-настоящему взрослое мнение, напротив, состоит в том, что наша жизнь столь же значима, полна и столь же прекрасна, как мы сами решаем ее сделать.

Ричард Докинз

Чтобы быть счастливыми, мы не должны слишком беспокоиться о других.

Альбер Камю

Если бы твоя вечность кончилась завтра, разве ты бы так потратил ее? Послушайте, правда ничего не гарантировано. Вы знаете это больше, чем кто-либо. Так что не бойся. Быть живым.

Сара Дессен

Каждый живой организм получает удовлетворение, если он следует правильным путем для своей собственной природы.

Марк Аврелий

Самоактуализация — вот в чем суть образованного существования. Для членов образованного класса жизнь — это одна долгая аспирантура. Когда они умирают, Бог встречает их у ворот небес, подсчитывает, сколько областей самовыражения они освоили, а затем вручает им божественный диплом и впускает их.

Дэвид Брукс

Самопреобразование начинается с периода самоанализа. Вопросы приводят к большему количеству вопросов, недоумение ведет к новым открытиям, а рост личного осознания ведет к изменению образа жизни человека.Целенаправленное изменение себя начинается только с пересмотра внутренних функций нашего ума. Обновленные внутренние функции в конечном итоге меняют то, как мы смотрим на нашу внешнюю среду.

Килрой Дж. Олдстер

Радикальные акты самопреобразования не происходят спонтанно, значимые изменения требуют определенного и осознанного акта воли.

Килрой Дж. Олдстер

Центральный внутренний конфликт — это конфликт между конструктивными силами настоящего «я» и препятствующими силами системы гордости, между здоровым ростом и стремлением доказать в действительности совершенство идеализированного «я».

Карен Хорни

Жизнь — это непрерывный процесс выбора между безопасностью (из-за страха и потребности в защите) и риском (ради прогресса и роста). Делайте выбор роста десять раз в день.

Абрахам Маслоу

Сообщение о приеме домой

Надеюсь, после прочтения этой статьи вы лучше понимаете концепцию самоактуализации и то, как ее можно использовать в терапии для поддержки развития клиента.

Если есть одна вещь, которую я хотел бы, чтобы вы вынесли из прочтения этой статьи, так это то, что самореализация не является конечной целью. Это процесс, путешествие и то, над чем вы должны постоянно стремиться работать на протяжении всей своей жизни. Как люди, мы не одномерны; мы пройдем через множество различных итераций самих себя и того, что помогает нам чувствовать себя удовлетворенными на протяжении всей жизни.

Убедившись, что у вас есть время, чтобы подумать и подумать о ваших потребностях и о том, как вы можете проактивно вести себя и искать способы их удовлетворения, вы уже будете делать устойчивый прогресс в том, что самоактуализация может означать для вас. .

  • Джонс А. и Крэндалл Р. (1986). Проверка краткого индекса самоактуализации. Бюллетень личности и социальной психологии, 12.
  • Маслоу, А. Х. (1943). Теория мотивации человека. Психологическое обозрение, 50.
  • Merriam Webster Определение «самоактуализации». Получено с: https://www.merriam-webster.com/dictionary/self-actualize
  • Новый Оксфордский американский словарь Определение «самореализации». Получено с: https: // www.lexico.com/en/definition/self-actualization
  • Роджерс, К. (1951). Клиентоцентрированная терапия: ее текущая практика, значения и теория. Лондон: Констебль.
  • Роджерс, К. (1963). Концепция полноценного человека. Психотерапия, 1.
  • Селигман, Л. (2006). Теории консультирования и психотерапии: системы, стратегии и навыки. (2-е изд.). Река Аппер Сэдл, Нью-Джерси: Pearson Education, Ltd.
  • Шостром Э. Л. (1964). Инвентарь для измерения самоактуализации.Образовательные и психологические измерения, 24.
  • Тай, Л. и Динер, Э. (2011). Потребности и субъективное благополучие во всем мире. Журнал личности и социальной психологии, вып. 101, нет. 2.
  • Винни, К. (2018). Понимание теории самореализации Маслоу. Получено с https://www.oughttco.com/maslow-theory-self-actualization-4169662
  • .
  • Вахба, М. А. и Бридуэлл, Л. Г. (1976). Пересмотр Маслоу: Обзор исследований теории иерархии потребностей.Организационное поведение и деятельность человека, т. 15.

Самоактуализация — обзор

Творческое намерение

В 1999 году Конти и Амабайл предположили, что творчество мотивируется психическим конфликтом или самоактуализацией. Психический конфликт часто встречается у людей, страдающих психическими расстройствами, такими как биполярное расстройство или аффективное заболевание. Креативное самовыражение эффективно у некоторых людей для устранения беспокойства, вызванного психическим конфликтом. С другой стороны, самореализация очевидна у людей, преследующих важные проблемы, часто гуманистического характера.В обоих случаях основной целью является преодоление ограничений. В то время как психический конфликт уменьшает преждевременное, возможно, условное, чувство психологической закрытости (и удовлетворения), тем самым стимулируя новые направления мысли, самоактуализация делает людей чувствительными к существующим граничным условиям, вдохновляющим раскрытие их полного потенциала.

В 2007 году Хоран обратился к обоим факторам, описав творчество как «проявление намерения выйти за пределы ограничений информации» (Roy Horan, 2007: 182).Казалось бы, простое намерение (мотивация) решить проблему творчески не препятствует творческому результату. Намерение должно поддерживаться подготовленным умом, генетикой, личностью, образованием, семьей, духом времени и т. Д. Однако склонность к проявлению творческого намерения включает некоторые, если не все, из всех этих факторов. Комбс и Холланд отметили увеличение количества сообщений о синхронности, вызванной психическим конфликтом (граничные условия) и практиками самоактуализации, такими как медитация. Взаимосвязь между намерением, синхронностью, интуитивной прозорливостью и другими значимыми совпадениями не исследована должным образом.

Интуиция делится на два типа в зависимости от наличия или отсутствия сознательного намерения. Что менее очевидно в этой таксономии, так это то, что намерения могут быть сознательными и / или бессознательными. Иногда эти уровни намерений могут противоречить друг другу. Например, парапраксы возникают, когда бессознательное намерение неожиданно всплывает на поверхность в ситуациях, когда сознательное намерение ориентировано иначе.

Пуанкаре, Полинг и другие подтвердили бессознательную обработку во время творческой инкубации.В 1985 году Окли и Имс сослались на нейропсихологические исследования бессознательной обработки информации, отражающейся в поведении. В 1998 году Баарс указал, что способность бессознательного разума обрабатывать информацию превышает возможности сознательного. Воля — важный элемент как сознательных, так и бессознательных процессов. В 1925 году Уильям Джеймс описал волю как «не что иное, как внимание» (William James, 1983: 424). Познер (1994) заявил, что внимание проявляется на всех уровнях обработки информации, включая сознательно направленное и устойчивое внимание.В 2001 году Джон Тейлор указал, что подсознательное целенаправленное внимание вплетено в перспективность, чувство наличия точки зрения. Поэтому внимание (намерение) на всех уровнях является формой выбора.

В 1987 году Янив и Мейер предположили, что неудачные попытки решения проблемы активируют следы памяти, относящиеся к решению, но когда внимание задействовано в другом месте, процесс активации делает человека чувствительным к случайным столкновениям с внешними стимулами, которые затем интегрируются в информацию следа.Этот механизм отражает обычный опыт «держать проблему на заднем плане» (инкубация) при бессознательном поиске подходящих стимулов для решения. Если инкубация продолжается, вероятность появления соответствующих стимулов увеличивается. Это также может объяснить, как очевидно случайные внешние стимулы, обнаруживаемые в счастливых событиях, реагируют с бессознательными процессами внимания, вызывая озарение. Например, если устойчивые, возможно, бессознательные намерения, такие как открытие природы реальности, лежащих в ее основе физических принципов или разработка инновационных продуктов, существуют одновременно с конкретными намерениями, такими как тестирование антенны радиотелескопа (например,g., космическое фоновое излучение приводит к теории Большого взрыва), выясняя, почему Луна остается на орбите (например, падающее яблоко приводит к универсальной теории гравитации), или тестирование магнетрона для радарных наборов (например, расплавленный шоколадный батончик приводит к изобретение микроволновой печи), эти бессознательные намерения могли предположительно направить сознание и любопытство человека на исследование необычных явлений.

Пожалуй, более острый вопрос: могут ли бессознательные намерения влиять на кажущиеся случайными события, связанные с счастливым открытием? В The Intention Experiment Линн МакТаггарт сделала обзор значительного количества серьезных исследований парапсихологических феноменов.Она отметила, что намерение может иметь нелокальное / неслучайное влияние на биологические системы и генераторы случайных событий (REG — электронные устройства, управляемые квантовыми флуктуациями). Величина эффекта во многих исследованиях и испытаниях была значимой, хотя в целом довольно небольшой. Эффекты также имели тенденцию к снижению со временем.

В 2007 году фон Лукаду и другие представили эмпирические доказательства того, что: (а) уменьшение величины эффекта уравновешивается акаузальным смещением в сторону несопоставимых переменных; то есть исходное намерение влияет на другие явно непреднамеренные явления; (б) в процессе не используется какая-либо известная форма передачи сигнала; и (c) люди с новаторским поведением, хотя и менее мотивированные, чем другие субъекты, участвовать в эксперименте REG, продемонстрировали увеличение неслучайных эффектов.Результаты подразумевают, что креативщики могут естественным образом вызывать значимые совпадения.

Эмпирическое подтверждение этого явления может быть осуществимо с помощью нетрадиционных экспериментальных схем. Хотя точные механизмы этих преднамеренных воздействий в настоящее время неизвестны и часто оспариваются, подсознательная обработка данных подозревается. В большинстве этих исследований более сильные эффекты приписываются внимательности и способности «отпускать» или подчиняться сознательному намерению более великому, универсальному чувству себя.Творческие люди часто описывают этот процесс как сознательное «отпускание» нерешенных проблем для их бессознательного решения. В 2009 году Хоран утверждал, что процесс сдачи является частью нейропсихологического феномена, который он называет творческим созерцанием , практикой, имеющей древние корни в некоторых медитативных традициях. Творческое созерцание расширяет чувство «я», временно устраняя дихотомию «я — другой». Творческое созерцание не ограничивает новые ассоциации слабыми или несуществующими нейронными связями в мозгу; он расширяет свое ассоциативное влияние на внешнюю реальность «как будто» не существует разницы между собой (мозгом) и другим (миром).Хоран предположил, что эта трансцендентно-интегративная связь носит направленный (интенциональный) характер и существует в высших творческих способностях и определенных медитативных состояниях.

Модели хаоса могли бы объяснить явно прерывистое, акаузальное влияние намерения на физический мир, если бы оно действовало (сознательно и / или бессознательно) как странный аттрактор, фрактальную сущность, которая со временем развивается и включает информацию о собственном мире в новые возникающие паттерны. . Фрактальная структура потенциально может придать интуитивной прозорливости (и синхронности) вид прерывности или причинности.Намерение, как аттрактор, будет подвержено естественным эволюционным процессам как внутри, так и за пределами мозга. Он должен конкурировать с другими намерениями и шумом, тем самым делая общий эффект связи между собой и миром довольно небольшим. Хотя интуитивность и синхронность имеют заметно небольшие размеры эффекта, они, вероятно, могут быть увеличены с течением времени посредством настойчивых творческих усилий.

Другая интерпретация потенциального воздействия намерения на пространственно-временные события была предложена в работе Дэвида Бома.В 1980 году он постулировал имплицитный порядок, глубокую универсальную структуру в постоянном потоке, из которой пространство-время, квантовые и классические события возникают, как вихри в потоке (явный порядок), и в которой не существует устойчивого различия между мыслью и материей. Неявный порядок Бома параллелен коллективному бессознательному Юнга, состоящему из тонких архетипов или паттернов психического поведения, встроенных в универсальный разум в виде тем или образов, которые отражаются во внешней реальности через физические процессы в мозгу.Архетипы, как и намерения, несут психофизиологическую энергию и могут запускать синхронные события или быть вызваны ими. Они обеспечивают алфавит метафор и включают в себя символические отношения, обнаруживаемые в снах, мифах, легендах, культурных иконах и многих случайных открытиях.

Теория Бома не получила широкого признания в физическом сообществе. Его идеи действительно подчеркивают тот факт, что физики получают разные статистические результаты каждый раз, когда измеряется атом, предполагая, что здесь работает некий дополнительный процесс.Уокер, используя теорию информации, предположил, что способность воли человека, оцениваемая в 60 000 бит в секунду, действует не только непосредственно на физическое тело, но и нелокально на внешнюю физическую реальность. Он подсчитал, что влияние воли на мозг невелико из-за низкого отношения сигнал / шум, которое не позволяет большинству людей отличать волю от других мыслительных процессов в мозгу. Следовательно, люди не испытывают полной эффективности воли.

В 2004 году Стапп предложил механизм способности разума изменять физическую реальность, названный квантовым эффектом Зенона, подтвержденным физическим эффектом, демонстрирующим влияние высокочастотных повторяющихся состояний внимания на физическое состояние атома.Теория Стаппа разделяет разум и материю в соответствии с квантовой интерпретацией Джона фон Неймана, в которой выбор вопроса физически влияет на рассматриваемую систему.

Основное противоречие с квантовой интерпретацией эффекта интуитивной прозорливости — это декогеренция, тенденция природы к закрытию. В сложной термической / химической флуктуирующей среде мозга квантовая когерентность настолько мимолетна и чрезвычайно локализована, что любой потенциальный эффект в мозге (не говоря уже о внешнем) нейтрализуется.В теории декогеренции упускается из виду то, что термические / химические флуктуации сами по себе являются неопределенными квантовыми процессами. Розенблюм и Каттнер также напоминают нам, что декогеренция — это вероятность того, что можно было бы ожидать или найти, а не того, что действительно существует в физической реальности. Сознание становится неизбежным.

В 2009 году Райзер утверждал, что даже если люди могут намеренно манипулировать неопределенностью своего мозга и тела, неопределенность внешней реальности зависит исключительно от универсального разума.Эта концепция соответствует как историческим отчетам о творчестве, которое меняет парадигмы, так и современным исследованиям силы преднамеренного подчинения для влияния на физическую реальность. Если бессознательное намерение может влиять на инкубацию и освещение, а также на очевидные случайные проявления значимых внешних событий, то наличие или отсутствие сознательного намерения может не быть отличительным фактором в интуитивной прозорливости или в ее отношении к синхронности. Что может однозначно отличить интуитивную прозорливость, так это создание нового смысла благодаря интуиции и проницательности, вызванной оператором.

Концептуальная диссертация — Международный журнал психосоциальной реабилитации

Том 23 — Выпуск 1

Развитие одаренности детей в творческой самореализации: концептуальный тезис