Экстраверты, интроверты, амбиверты: кто это и как с ними работать

Коллектив компании состоит из большого количества людей с разными характерами. Чтобы HR-специалист мог эффективно взаимодействовать с сотрудниками, понимать их мотивацию, знать, какая работа для них комфортная, а какая – нет, нужно уметь определять тип личности специалистов. Есть три вида типа личности: экстраверты, интроверты и амбиверты.

В нашей новой статье вы узнаете, что это за типы людей и как с ними взаимодействовать для продуктивной работы. 

Экстраверт: отличительные характеристики и секреты взаимодействия

Экстраверты – это такие «зажигалки» компании, которые открыты миру и направлены к людям. Они очень общительные, легко сходятся с людьми. Как правило, экстраверты быстро осваиваются в новом коллективе и могут поддерживать любые беседы. 

Экстраверты наполняются энергией, если вокруг них много людей. Книга «Когнитивная, аффективная и поведенческая неврология» гласит, что есть два типа экстравертов:

• Деятельные. Их ключевые характеристики: напористость, руководство успехом, настойчивость. Деятельные экстраверты любят быть в центре внимания и очень часто занимают руководящие должности. 
• Аффилиативные. Дружелюбные, открытые и искренние ребята. Легко находят контакт с новыми людьми и очень дорожат своими близкими, поскольку отношения для них много значат. 

Основные признаки экстравертов:

• любят быть в центре внимания;
• не любят рутину и однотонность, им больше по душе разнообразие;
• знакомы с очень многими людьми и легко идут на контакт с незнакомцами;
• их драйвят интересные рабочие задачи, они с удовольствием беруться за выполнение самых разных и сложных заданий, но только, если им интересно;
• сначала говорят, потом думают;
• больше любят говорить и рассказывать о себе, нежели слушать собеседника и пытаться понять его проблему.

Как работать с экстравертами и ставить им задачи: 4 совета от команды Hurma

1. При поставке задач, очень важно дать им время и возможность порассуждать, задать интересующие вопросы. Попросите у экстраверта фидбек о задаче, пусть он расскажет, как он ее понял, проговорите дедлайны и ожидаемые результаты. 

2. Сотрудников-экстравертов нужно ставить на проекты, где они смогут узнать что-то новое для себя. Кроме того, важно создать для них «соревновательную» среду, поскольку именно такие условия мотивируют их больше всего. 

3. Давайте им возможность находится в центре внимания, быть для кого-то ментором, вести дисскусию, в которой они смогут проявить инициативу и активные действия. 

4. Как правило, у экстравертов адекватная самооценка и они уверены в себе. Но, несмотря на это, их важно хвалить и отмечать их достижения. 

Интроверт: отличительные характеристики и секреты взаимодействия

Интроверт – полная противоположность экстраверту. Такие люди больше фокусируются на своем внутреннем мире, нежели на окружающем. Интроверты не слишком общительны, но при этом, очень приятные собеседники, если говорить с ними на темы, которые их интересуют.

Кроме того, если найти к ним подход и подружиться – вы сможете узнать много чего интересного, поскольку это люди с богатым внутренним миром. 

Основной упор они делают на собственные знания и опыт, а не на взгляды других людей. Интроверт любят читать, планировать дела, продуктивнее работают в спокойной обстановке. Узнать интроверта вы сможете по выражениям: «Мне нужно подумать», «Нужно провести анализ» и т. д. 

Основные признаки интровертов:

• отдыхают в одиночестве или рядом с близкими людьми;
• друзьями считают только тех людей, с которыми у них сложились близкие, доверительные отношения;
• спокойные и уравновешенные;
• сначала думают и только потом говорят;
• не любят мультизадачность и перегруженность работой.

Как работать с интровертами и ставить им задачи: советы от команды Hurma

1. Интроверты очень много думают и именно поэтому не всегда могут быстро ответить на поставленный вопрос. Дайте им время все обдумать, сформулировать ответ, изучить больше информации. Если интроверты что-то не знают, они изучают вопрос, углубляясь в детали.

2. Будьте готовы отвечать на большое количество вопросов, потому что интровертам важно понять аналитику руководителя, почему задачу нужно выполнять именно таким образом, на каких основаниях было принято то или иное решение. 

3. У интровертов есть одна схожая с экстравертами черта – им тоже важна похвала и признание их заслуг. Да и в принципе, похвала важна всем, не жалейте похвалы, ну правда 🙂

4. Во время работы с интровертом и постановки задачи, точно рассчитывайте сроки, пошагово объясняйте, как и что нужно сделать. 

5. Это не те люди, которых нужно постоянно контролировать. Если хотите сработаться с интровертом – предоставьте ему больше свободы действий. 

6. Если у вас нет времени для личного общения с ними, используйте электронную почту или корпоративные мессенджеры.

Амбиверт: отличительные характеристики и секреты взаимодействия

Амбиверт – это та самая золотая середина между спокойным интровертом и гиперактивным экстравертом. В зависимости от конкретной ситуации, они могут вести себя и как интроверты, и как экстраверты. Если им некомфортно – они погружаются в себя, если им нравятся окружающие условия – амбиверты активно со всеми общаются.

Эти люди ценят как общение в обществе, так и одиночество, когда они могут побыть наедине с собой и подумать. Директор Лаборатории психофизиологии человека в Университете штата Мэриленд Барри Смит утверждает, что 68% людей – именно амбиверты. 

Основные признаки амбивертов:

• быстро вливаются в новый коллектив и не испытывают дискомфорта во время общения с незнакомыми людьми;
• обладают эмпатией, понимают и прислушиваются к эмоциям других людей;
• у них более широкий круг общения по сравнению с интровертами;
• они устанавливают с людьми более глубокий контакт в отличие от экстравертов.

Как работать с амбивертами и ставить им задачи: советы от команды Hurma

1. Амбиверты могут работать как с рутинными, так и с интересными задачами.

Поэтому если в списке из задач будет монотонная работа – они ее выполнят.

2. Если у вас есть сложные задачи – можете доверить их выполнение амбивертам. Они легки на подъем и не боятся рисковать. 

3. Амбиверты не боятся публичных выступлений на мероприятиях, заводят много контактов и быстро располагают к себе. Так что они первые – кто захотят участвовать в различных активностях.

4. Во время работы с ними, помните, что они, как и интроверты много думают, стараются проанализировать все моменты и аспекты для принятия взвешенного решения. 

Гибкость – ключевой фактор

HR-менеджерам и руководителям важно учитывать типы личности сотрудников, чтобы поручать им те проекты, в которых они проявят себя с лучших сторон, а не наоборот. Например, если вы хотите, чтобы экстраверт отлично справился с задачей, не стоит давать ему задание, которое требует большой внимательности к деталям. 

Поощряйте активность интровертов, когда они ее проявляют, следите, чтобы экстравертов не было слишком много и они не раздражали своих коллег.

Но, самое главное, помните, что очень мало людей, которые относятся к экстравертному или интровертному типу. Так что на первый план ставьте не то, к какому типу относитесь вы или ваши коллеги, а гибкость и взаимоуважение. 

Интроверты, экстраверты, амбиверты – описание психотипов личности

Порой складывается впечатление, что противостояние между

интровертами и экстравертами по накалу страстей сопоставимо только с противостоянием между теми, кому жарко и кому дует. Между тем, у многих довольно общие представления о том, кто такие интроверты и экстраверты, а о третьем типе личности – амбивертах – некоторые даже не слышали. Предлагаем исправить данную ситуацию и разобраться, что отличает экстравертов и интровертов и что значит слово «амбиверт». В этой статье мы приведем краткую характеристику всех трех психотипов личности, а за подробностями по каждому типу вы можете обратиться к соответствующим статьям нашего сайта.

Интроверты, экстраверты, амбиверты: общая характеристика

В целом специалисты от психологии по-разному подходят к значению слов «экстраверт» и «интроверт» – в зависимости от того, на каком основании разделяют людей на эти два лагеря.

Например, К. Леонгард положил в основу своего деления реакцию на информацию извне. Согласно это теории, экстраверты реагируют на нее намного ярче, чем интроверты. Поэтому Леонгард понимал интровертов как волевых и сильных личностей, а экстравертов – как тех, кто проще поддается чужому влиянию.

Наиболее известный подход к данным психотипам принадлежит Карлу Юнгу и Гансу Айзенеку. Точнее, Юнг фактически ввел понятия «интроверт» и «экстраверт» в широкую практику, а за их современное наполнение, скорее, отвечает теория Айзенека. Согласно ей,

основная разница между интровертами и экстравертами – в направленности и способах восполнения внутренней энергии. Так, интроверт – это человек, который направляет энергию внутрь себя, а экстраверт, соответственно, наружу. В свою очередь, амбиверты могут вести себя и как экстраверты, и как интроверты в зависимости от ситуации.

Как это работает на практике?

Экстраверт подзаряжается, восполняет энергию, взаимодействуя с другими людьми. Поэтому он любит делать все вместе: учиться, работать, отдыхать и т.д. Для интроверта же коллективные действия, напротив, – трата энергии. Поэтому он предпочитает работать, отдыхать и т.д. одному или в небольшом кругу хорошо знакомых, близких людей. Конечно, интроверты тоже общаются, посещают различные массовые мероприятия и т.д. Но так как для них это не подзарядка, а трата весьма ценного ресурса, они делают это очень выборочно.

Понятие «амбиверт» было введено не так давно, как предыдущие два термина. Амбиверт – человек, который объединяет черты обоих типов: он может направлять энергию и в себя, и наружу. Это очень гибкий тип личности: амбиверты отлично подстраиваются под свое окружение, и им одинаково (или почти одинаково) хорошо и в компании, и одному. Они не растеряются и на камерном собрании, и на большом корпоративе, могут отдохнуть и на вечеринке, и за чтением книги. С другой стороны, быть постоянно интровертом или постоянно экстравертом амбиверты не могут – время от времени им нужно менять «роли».

Они могут вести себя по-разному в разных компаниях: на работе – одни, дома – совершенно другие. Поэтому вы можете думать, что с легкостью определяете, интроверт перед вами или экстраверт, но амбиверты испортят вашу статистику угадываний.

Здесь же стоит заметить, что многие люди представляют экстравертов и интровертов как кардинально противоположных типов личностей, и во многих аспектах это так. Однако, как и в случае с иными подобными категоричными делениями, не стоит забывать об их условности. И у интроверта наверняка есть то, что он любит делать в компании, и экстраверту время от времени надо побыть одному. Все зависит от конкретного человека, его характера, окружения и ситуации. Более того, чистых экстравертов и интровертов практически нет – все мы представляем собой определенный микс.

Соотнесение типа личности и типа темперамента

Если говорить о соотнесении типов темперамента и типа личности, то Айзенк выводил следующую формулу:

Экстраверсия:

Интроверсия:

Нагляднее схема представлена выше на так называемом квадрате Айзенка. Прочитать об этих категориях подробнее и пройти тест на экстраверсию, нейротизм и психотизм (PEN) вы сможете в соответствующей статье. Также мы представляем другой известный опросник Айзенка – только на интроверсию/экстраверсию и нейротизм (иными словами – тест на темперамент по Айзенку). Оба теста позволят вам понять, экстраверт вы, интроверт или амбиверт.

При этом следует иметь в виду, что представителей чистых типов темпераментов также почти не бывает, хотя обычно один тип все же доминирует. Поэтому чисто теоретически представить сочетание «холерик интроверт» или «флегматик экстраверт» можно, но это крайне редкие ситуации. «Типичные» сочетания встречаются гораздо чаще: холерики и сангвиники – экстраверты, флегматики и меланхолики – интроверты.

Можно ли поменять свой тип личности?

Учитывая некоторые реалии современной жизни, заточенные под экстравертов, некоторых интересует: как интроверту стать экстравертом? Иногда встречается тот же вопрос, но с обратным вектором: может ли экстраверт стать интровертом? В целом надо сказать, что, как и в случае с темпераментом, интроверсия/экстраверсия поддается некоторой коррекции, однако о полноценной смене типа личности говорить не приходится. Одни специалисты говорят, что эта характеристика личности врожденная, другие – что она формируется в первые годы жизни. Так или иначе «переделать» даже ребенка и тем более взрослого у вас не получится.

Более того, у каждого типа – амбиверта, экстраверта, интроверта – есть свои достоинства и недостатки. Поэтому на самом деле вопрос должен стоять не «Как поменять свой тип личности», а «Как эффективнее использовать преимущества и нивелировать минусы своего типа».

В любом случае интроверт не может стать полноценный экстравертом. Однако если он задастся целью, то сможет скорректировать, сформировать у себя желаемые черты, например, повысить коммуникативные навыки. Аналогично и в обратную сторону: экстраверт может воспитать привычку доводить дела до конца. Правда, стоит быть заранее готовым к тому, что подобные изменения могут потребовать достаточно больших усилий. Чтобы успешнее достичь поставленных целей, ознакомьтесь с нашими статьями «Выход из зоны комфорта» и «Три мозга – два взгляда», а также не стесняйтесь при необходимости обращаться к специалистам.

Тесты на экстраверсию/интроверсию

В Сети достаточно много тестов, которые предлагают узнать, кто вы – интроверт, экстраверт или амбиверт. Однако достоверность некоторых таких опросников вызывает вопросы. Мы предлагаем обратиться к проверенным, авторитетным тестам на экстраверсию/интроверсию, на результат которых можно положиться. У нас на сайте представлено несколько тестов, вы можете пройти их онлайн и, конечно, совершенно бесплатно.

Типы личности — интроверты и экстраверты – Психология без соплей

Все психологические типологии можно разбить на две большие группы: те, что классифицируют приобретенные душевные качества, и те, которые рассматривают качества врожденные. Здесь происходит принципиальный водораздел, между тем, что человек в силах изменить и тем, с чем ему придется мириться до конца дней своих.

Большинство существующих типологий относятся к первой группе — они описывают скорее типы поведения или, если угодно, типы сложившегося характера, а типологий из второй группы — единицы. В этой статье разговор пойдет об одной из них — самой интересной и самой ценной в практическом приложении — о теории психологических типов Карла Юнга.

Чтобы сразу отсечь возможные здесь вопросы, нужно сказать, что сам Юнг не утверждал со стопроцентной уверенностью, что предложенные им типы действительно являются врожденными свойствами человека. Он вообще был крайне осторожен в таких вопросах.

С другой стороны, он же давал по этому поводу такой комментарий, что психологический тип ребенка вполне можно проследить с первых лет его жизни, когда давление воспитания еще не настолько велико, чтобы сформировать какие-то выраженные черты характера.

В общем, если подходить к этому вопросу с научной строгостью, врожденность типа не доказана, но с практической точки зрения эту идею все-таки можно принять, поскольку реальные многочисленные наблюдения показывают два момента — во-первых, тип действительно проявляется очень рано, а во-вторых, в течение жизни тип не меняется. С возрастом и с взрослением тип может сглаживаться, но в основе своей человек так и остается тем, кем он был — интровертом или экстравертом.

А поскольку каждый сейчас начнет примерять типы к себе, вот и еще один ориентир — нельзя быть и интровертом, и экстравертом вперемешку. Так не бывает. В своей сердцевине мы всегда принадлежим либо к тем, либо к другим, однако в отдельных сферах жизни мы вполне можем демонстрировать качества противоположного типа, так что место для путаницы тут действительно есть. Будем разбираться.

[[Продолжение — интроверты и экстраверты]]

((А к какому типу принадлежите вы?))

Свою теорию Юнг формулировал довольно долго и кропотливо — это не липовая сенсация, на которую так падка общественность, а фундаментальное научное исследование, проведенное по всем правилам и со всей строгостью. Так что прежде чем отмахиваться, мол, много их таких умных психологов-теоретиков, примите во внимание тот факт, что в мире психологии Юнг занимает такое же место, как Эйнштейн в мире физики. Юнг не учился «науке психологии» — он ее создавал.

Итак, типам личности у Юнга посвящена отдельная книга, чуть ли не самая толстая из всех им написанных. Называется не очень оригинально: «Психологические типы». Там он приводит массу обоснований своей концепции, опираясь на примеры из истории искусства, философии, мифологии и даже биологии.

Браться ее читать советовать не стану — без предварительной моральной и интеллектуальной подготовки осилить ее будет слишком сложно. Но если есть желание приобщиться к первоисточнику, можно прочитать последний раздел, посвященный описанию конкретных типов. Он читается попроще — почти как гороскоп, только научным языком.

Основная линия в доказательстве существования двух базовых типов личности сводится у Юнга к тому, что во все времена и во всех культурах можно проследить наличие этих двух типов — противоположных и одновременно дополняющих друг друга (конкретные примеры перечислять не буду, пытливые умы сами легко найдут их в указанной книге).

Одна из самых очевидных здесь аналогий — восточный принцип единства двух начал «Инь» и «Ян». Интроверты — это скорее «Инь», экстраверты — скорее «Ян». Говорю скорее, потому что в каждом человеке присутствует и то, и другое, но в различных пропорциях — вопрос в преобладании того или иного.

То есть, можно сказать, что шкала интроверсия-экстраверсия — это не контраст черного и белого, а плавный градиент от одного, к другому. Символ Инь-Ян, где одно перетекает в другое как раз об этом. Черное и белое, горячее и холодное, доброе и злое — все это познается исключительно в контрасте со своей противоположностью. Так же дело обстоит и с психологическими типами.

И еще один вступительный момент. Поскольку психологический тип определяется степенью удаления от средней точки, следует заметить, что можно быть больше или меньше интровертом, больше или меньше экстравертом.

То есть, например, два интроверта могут быть интровертами в разной степени. Это будет важно, когда у вас начнут возникать вопросы про то, что случается, когда в общение (и отношения) вступают два человека одного типа, но об этом позже.

Типы личности по Юнгу

Если рассматривать теорию Юнга во всех деталях, то там, конечно, все несколько сложнее. Деления на интровертов и экстравертов очевидно недостаточно. Два выраженных интроверта могут при этом быть совершенно разными в том, что касается их способа смотреть на мир и взаимодействовать с ним. То же и с экстравертами — они бывают разные.

Юнг по этому поводу вводит дополнительное понятие — первичная психическая функция. Всего их четыре, и они тоже делятся на пары противоположностей: чувство и мышление, ощущение и интуиция. Таким образом, тип определяется двумя основными координатами — обращенностью вовнутрь (интроверсия) или вовне (экстраверсия) и той психической функцией, которая у него преобладает.

Соответственно получаются такие комбинации, как, например интуитивный-интроверт (Юнг), мыслительный экстраверт (Фрейд), чувствующий интроверт (Мелани из Унесенных ветром), чувствующий экстраверт (Скарлетт оттуда же), и так далее. Какие-то типы встречаются чаще, какие-то реже.

Есть в теории Юнга и еще кое-какие нюансы — вторичная функция, деление на рациональное и иррациональное, подавленная функция и так далее, но в такие дебри погружаться не будем — это будет интересно только маньякам-психологам. А сейчас сосредоточимся на самом главном.

Кто такие интроверты?

Юнг для определения типов оперирует понятием психической энергии, которую экстраверты черпают извне, а интроверты изнутри. Но буквально это понимать нельзя — как таковой, никакой психической энергии не существует, это только метафора, позволяющая описывать неосязаемое нечто.

Интроверт обращен в себя. Все самое важное в его жизни происходит у него внутри. Это не значит, что он не видит окружающего мира, просто ему он уделяет куда меньше внимания, чем миру внутреннему. И даже гляда наружу, он на все смотрит через призму себя самого.

Это не эгоцентризм, а скорее обособленность, замкнутость на себя самого. Его мир — это мир его переживаний, чувств и мыслей. Туда он уходит, чтобы восстановить силы после столкновения с внешней реальностью. Мир снаружи приносит ему больше испытаний, чем радости. Зато свой внутренний мир, свое убежище, он знает как свои пять пальцев.

Если спросить интроверта, что с ним происходит внутри, он не сможет этого описать, потому что нет таких слов или слов нужно очень много. А если об этом же спросить экстраверта, он тоже не сможет ничего сказать, но уже потому, что свой внутренний мир для него — темный лес.

И точно так же с миром внешним. Интроверту приходится целенаправленно фокусировать свое внимание на аспектах внешнего мира, чтобы эффективно с ним взаимодействовать, а экстраверт, наоборот, полностью поглощен тем, что происходит вокруг него, а в душу к себе может заглянуть только через волевое усилие.

Интроверты спокойны, вдумчивы, рассудительны — их время течет неторопливо и даже как-то вязко. Они медлительны, инертны и часто неповоротливы, из-за чего экстраверты над ними постоянно потешаются.

В своем лучшем проявлении, интроверты — уравновешенные спокойные люди, которые смотрят вглубь вещей, а не скачут по верхам, как это делают экстраверты.

В худшем проявлении, интроверты знакомы всем по образу типичного ботаника-неудачника или компьютерщика — всклокоченного, не умеющего выражать свои мысли, в рваной одежде (потому что, ему плевать) и с мыслями постоянно витающими где-то далеко.

Но интроверт, не значит, неудачник. Неудачниками интроверты становятся чаще потому что, современное общество — это общество экстравертов, и не всякий интроверт находит приемлемый для себя способ адаптации в этом мире. С другой стороны, экстраверты страдают от другой беды — они «удачники», и это ничуть не лучше, чем быть «неудачником», но это тема отдельного разговора.

В общем и целом, интроверты ничем не хуже экстравертов — и у тех, и у других есть свои сильные и слабые стороны. И те, и другие смотрят друг на друга с некоторым непониманием, и те, и другие постоянно спотыкаются из-за того, что противоположный тип реагирует совершенно неожиданным образом.

Отсюда множество проблем в общении между интровертами и экстравертами, но еще больше проблем возникает при общении людей одного типа. К этому тоже еще вернемся.

Интроверты менее склонны проявлять инициативу во внешнем мире. Они перестраховщики, которые готовы отмерять семь раз по семь раз, прежде чем начнут действовать. Такая осторожность тоже сильно мешает им в обществе экстравертов, где побеждает не самый умный, а самый активный.

С другой стороны, интроверты — хорошие стратеги. Они видят ситуацию глубже, дальше и глобальнее. Экстраверты же скорее тактики — им нужна битва и победа здесь и сейчас, а не в долгосрочной перспективе.

Интроверты молчаливы и пассивны — они с удовольствием отдают инициативу экстравертам. Интровертам удобнее наблюдать и давать комментарии из своего темного угла, чем самостоятельно лезть на трибуну и заводить публику своим огнем.

В школе интроверты — одиночки или тихушники, которые всегда где-то на вторых ролях, всегда где-то на отшибе или, в лучшем случае, заодно. Они воспитанны, культурны и часто патологически добры. Их легко обидеть, но дать сдачи они не умеют — переживают свои поражения внутри и скорее давят на чувство вины и жалость обидчиков.

В отношениях интроверты тоже стремятся отойти на второй план. И если это интроверт-мужчина, то часто он из-за этой своей особенности становится подкаблучником, через что и страдает. Женщины-интроверты, в силу той же особенности, наоборот, в отношениях чувствуют себя более комфортно, чем женщины-экстраверты.

Ну и так далее, надеюсь общий образ понятен. Тему психологических типов еще будем продолжать в других статьях и в комментариях, и список характерных черт обоих типов буду пополнять по ходу дела.

Кто такие экстраверты?

Экстраверты — это все остальные, которые не интроверты. Они активны, деятельны, безрассудны и неосмотрительны, из-за чего частенько напоминают обезьяну с гранатой. В этом их сила и в этом же их слабость.

В обществе свободного рынка экстраверты чувствуют себя, как рыба в воде. Им не нужно объяснять, что за себя и свои идеи нужно уметь постоять. Они естественным образом стремятся к лидерству и официальному статусу. Им важнее призы и награды, чем сами по себе реальные достижения.

В отличие от интровертов, экстраверты лучше отдыхают в компании друзей — общество их ничуть не утомляет, а наоборот, бодрит, вливает новые силы. По этой причине экстраверты редко бывают одни — они все время ищут компании себе подобных.

Экстраверты легкомысленны и поверхностны, но вместе с тем легки, подвижны и инициативны. Инициатива их не пугает, потому что они не загадывают наперед, не задумываются о последствиях. Они из тех, кто силен задним умом и кусает локти уже после дела. Из-за этого на них с кривой усмешкой смотрят интроверты — они же предупреждали…

В хорошем своем проявлении, экстраверты — общительны, оптимистичны, легки на подъем. Именно экстраверты становятся душой компании, лидерами движений и активистами. С ними можно говорить ни о чем и получать от этого удовольствие — им всегда есть, что рассказать, какими новостями и сплетнями поделиться.

В худшем смысле, экстраверты — наглы, своенравны и эгоистичны. Реалисты до мозга костей, отрицающие все, что выходит за рамки их понимания. Они люди толпы и общественное мнение им важнее своего собственного, поэтому они часто выглядят приспособленцами и подхалимами.

Свои интересы они ставят на первое место и потому с легкостью переступают через всех, кто стоит у них на пути. Интроверты же скорее переступят через себя, но в этом нет никакой праведности — только жалость к себе и страх перед чужим негодованием.

В отношениях экстраверты естественным образом стремятся верховодить, и это хорошо, когда мужчина — экстраверт, а женщина — интроверт. Во всех прочих случаях начинаются всякие трудности из-за того, что общепринятое представление об отношениях мужчины и женщины предполагает именно такую пару.

Экстраверты разговорчивы и даже болтливы, а вместе со своей манерой действовать, не думая о последствиях, бывают очень остры на язычок и скоры на расправу. Они эмоциональны и экспрессивны вплоть до истеричности, интроверты же более склонны к депрессиям и апатичности.

И так далее. Задавайте вопросы в комментариях, и непонятные моменты я постараюсь прояснить.

Что из всего этого следует?

Прежде всего, поскольку часто бывает такое непонимание: быть экстравертом — это не везение, а быть интровертом — не трагедия. Оба типа хороши и плохи совершенно в равной степени — главное знать свои сильные и слабые стороны, чтобы активнее использовать одни и находить способы компенсировать другие.

Психологический тип — это не приговор, а такая же особенность, как принадлежность к тому или иному полу. Нужно учиться жить с тем, что есть, а не пытаться строить из себя то, чем не являешься. Особенно это касается интровертов, которые очень уж часто хотят стать экстравертами и тем самым предают свою природу.

Разумеется, тему юнговских психологических типов нельзя на этом считать раскрытой. Нужно еще столько всего рассказать, что материала хватит на несколько объемистых статей, и я этим непременно займусь. Там будет еще много чего интересного, но будем двигаться от простого к сложному.

Теперь о практическом приложении рассказанного выше.

Сильнее всего психологический тип сказывается в отношениях. Например, можно сказать, что ВСЕ счастливые пары состоят из дополняющих типов. Кто в паре интроверт, а кто экстраверт, не важно, главное, чтобы типы были разные.

Двум интровертам вместе слишком скучно, поскольку оба ждут инициативы друг от друга, но оба же ее и не проявляют. А двум экстравертам вместе слишком «весело», поскольку каждый хочет всего и сразу, и одеяло очень скоро начинает трещать по швам.

Гармоничное взаимодействие возможно только между противоположностями. Интроверт и экстраверт в обществе друг друга чувствуют себя лучше всего, но не всегда это понимают, поэтому ищут друзей среди представителей своего вида, а потом сами же не знают, куда их девать. А противоположный тип может казаться каким-то слишком не таким, чтобы с ним связываться.

То же касается дружеских и профессиональных отношений. Лучшие друзья и партнеры — из двух противоположных типов. А вообще, по теме отношений между разными типами чуть попозже будет отдельная статья.

Также принадлежность к тому или иному типу определяет те сферы деятельности, в которых человек сможет раскрыться лучше всего. Экстраверты, например, хорошие ораторы и коллективисты, они по своей природе «люди сцены» — из них получаются лучшие вдохновители и продавцы (любого масштаба). А интровертам ближе работа индивидуальная, аналитическая или творческая, такая, где не нужно будет постоянно носиться взад-вперед и разговаривать без умолку.

Знание своего типа помогает понять себя и свои предрасположенности, так что, давайте определяйтесь, и будем разбираться, что с этим делать дальше. Вопросы и уточнения — в комментариях. Продолжение — в следующих сериях.

p. s.

Комментарий для всех. Если вы не смогли сходу определить свой тип, это еще не значит, что вы такие особенные, а типология такая глупая. Это значит только то, что вы не смогли определить свой тип и все. Если угодно, можете считать, что это я плохо объяснил, но не отмахивайтесь сразу.

Бывают такие редкие случаи, когда тип действительно размывается, и его не может вычислить даже опытный психолог, но это бывает не часто и — еще раз! — не стоит приписывать себя к таким вот особенным, не льстите себе. Если чаши весов зависли посередине, это только от недостатка информации принятой во внимание.

Если испытываете затруднение с определением своего типа, не торопитесь, дайте вопросу «отстояться» и рассмотрите себя в исторической перспективе — с малых лет и до сего дня. Попробуйте нащупать общую нить своего поведения, идущую через всю вашу жизнь.

p. p. s.

Заметьте, наибольшие сложности в определении своего типа испытывают экстраверты — как раз в силу свойств этого самого типа. Чтобы понять себя нужно уметь смотреть в себя, а экстравертам это дается туго, хотя им совершенно невдомек, что у них с этим есть какие-то трудности. Им кажется, что все устроены так же, как они сами, — и это тоже свойство экстравертского типа. Используйте это, как дополнительную подсказку.

Ссылки по теме для пытливых умов:

Кто вы — экстраверт, интроверт или амбиверт? | Газета Светлае жыццё | Лельчицы

Порой складывается впечатление, что противостояние между интровертами и экстравертами по накалу страстей сопоставимо только с противостоянием между теми, кому жарко и кому дует. Между тем, у многих довольно общие представления о том, что это за психотипы, а о третьем типе личности — амбивертах — некоторые даже не слышали. Предлагаем исправить данную ситуацию и разобраться.

Наиболее известный подход к данным психотипам принадлежит Карлу Юнгу и Гансу Айзенку. Точнее, Юнг фактически ввёл понятия «интроверт» и «экстраверт» в широкую практику, а за их современное наполнение отвечает теория Айзенка. Основная разница между интровертами и экстравертами — в направленности и способах восполнения внутренней энергии. Так, интроверт — это человек, который направляет энергию внутрь себя, а экстраверт, соответственно, наружу. В свою очередь, амбиверты могут вести себя и как экстраверты, и как интроверты в зависимости от ситуации.

Как это работает на практике?

Экстраверт подзаряжается, восполняет энергию, взаимодействуя с другими людьми. Поэтому он любит делать всё вместе: учиться, работать, отдыхать и т. д. Для интроверта же коллективные действия, напротив, трата энергии. Поэтому он предпочитает работать, отдыхать и учиться один или в небольшом кругу хорошо знакомых, близких людей.

В обыденной речи интроверт — синоним замкнутого, необщительного человека, погружённого в себя. Это слово может быть упрёком, мол, замкнутый бука, а может послужить комплиментом, означая человека с богатым внутренним миром.

Если в компании появляется активный, общительный человек, весёлый и энергичный, то велика вероятность, это экстраверт. Среди недостатков такого типа — надоедливость, поверхностность, суетливость.

Признаки экстраверта:

• дружелюбие, разговорчивость, общительность;
• энергичное поведение, импульсивность, смелость, настойчивость;
• легко вступают в контакт с другими людьми;
• склонны к соперничеству;
• чаще носят яркую одежду, призванную производить впечатление на окружающих;
• любят более активную, энергичную музыку;
• экстраверты в опросах чаще называют себя счастливыми людьми.

Признаки интроверта:

• необщительность, стремление к замкнутости, уединению;
• скрытность, стремление оберегать свою личную жизнь;
• склонность к рефлексии, самоанализу, депрессиям;
• серьёзность, щепетильность, педантизм;
• предпочитают практичную, удобную одежду;
• склонны к избеганию конфликтов, компромиссу;
• социальная пассивность, проблемы с социальной адаптацией.

Третий не лишний

Понятие «амбиверт» было введено не так давно, как предыдущие два термина. Амбиверт — человек, который объединяет черты обоих типов: он может направлять энергию и в себя, и наружу. Это очень гибкий тип личности: амбиверты отлично подстраиваются под своё окружение, и им одинаково (или почти одинаково) хорошо и в компании, и одному. Они не растеряются и на камерном собрании, и на большом корпоративе, могут отдохнуть и на вечеринке, и за чтением книги.

Амбиверты могут вести себя по-разному в разных компаниях: на работе — одни, дома — совершенно другие. Поэтому вы можете думать, что с лёгкостью определяете, интроверт перед вами или экстраверт, но амбиверты испортят вашу статистику угадываний.

Деление на экстравертов и интровертов достаточно условно. Интроверт и экстраверт — это два конца спектра, крайние полюса. У любого человека есть и внешние интересы, и внутренний мир. В разные периоды интерес может переключаться с внутренних переживаний на внешние процессы и обратно. В связи с этим и говорят о существовании амбивертов — людей, занимающих среднее положение на шкале «внутреннее — внешнее».

Здесь же стоит заметить, что многие люди представляют экстравертов и интровертов как кардинально противоположных типов личностей, и во многих аспектах это так. Однако, как и в случае с иными подобными категоричными делениями, не стоит забывать об их условности. И у интроверта наверняка есть то, что он любит делать в компании, и экстраверту время от времени надо побыть одному. Всё зависит от конкретного человека, его характера, окружения и ситуации. Более того, чистых экстравертов и интровертов практически нет — все мы представляем собой определённый микс.

Можно ли поменять свой тип личности?

Так сложилось, что в нашем обществе эталонным считается именно экстравертное поведение: широкая улыбка, нескончаемые темы для разговоров, общительность, весёлый нрав. Это заставляет интровертов чувствовать себя неуместными, так сказать, родившимися по ошибке не в том веке. На самом деле экстравертов не так уж много. Гораздо больше интровертов, которые мастерски прикидываются экстравертами.

Считается, что экстраверты — это лидеры, которым всё легко удаётся, первопроходцы и завоеватели. Зачастую перечень требований к потенциальному кандидату на работу выглядит, как полноценное описание экстраверта. Работодатель хочет видеть инициативного, общительного, коммуникабельного, открытого сотрудника. А что же делать тем, кто в силу строения нервной системы склонен к тишине, концентрации и, говоря объективно, большей эффективности? Мир без интровертов был бы миром, в котором нет учёных, музыкантов, художников, поэтов, кинематографистов, врачей, математиков, писателей и философов. Интроверты не могут «исправиться» и заслуживают уважения за свой врождённый темперамент и пользу, которую они приносят человечеству.

Учитывая некоторые реалии современной жизни, заточенные под экстравертов, некоторых интересует: как интроверту стать экстравертом? Иногда встречается тот же вопрос, но с обратным вектором: может ли экстраверт стать интровертом? В целом надо сказать, что, как и в случае с темпераментом, интроверсия/экстраверсия поддаётся некоторой коррекции, однако о полноценной смене типа личности говорить не приходится. Одни специалисты говорят, что эта характеристика личности врождённая, другие — что она формируется в первые годы жизни. Так или иначе «переделать» даже ребёнка и тем более взрослого у вас не получится.

Более того, у каждого типа — амбиверта, экстраверта, интроверта — есть свои достоинства и недостатки. Поэтому на самом деле вопрос должен стоять не «Как поменять свой тип личности?», а «Как эффективнее использовать преимущества и нивелировать минусы своего типа?».

В любом случае интроверт не может стать полноценным экстравертом. Однако если он задастся целью, то сможет скорректировать, сформировать у себя желаемые черты, например, повысить коммуникативные навыки. Аналогично и в обратную сторону: экстраверт может воспитать привычку доводить дела до конца. Правда, стоит быть заранее готовым к тому, что подобные изменения могут потребовать достаточно больших усилий.

Евгения Ляховец.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Like

Like Love Haha Wow Sad Angry

Узнай себя: 4 типа интровертов

Что общего между Джессикой Честейн, Альбертом Эйнштейном, Махатма Ганди, Джоан Роулинг и Джонни Деппом? Оказывается, эти звезды – интроверты. И у вас с этими известными интровертами может быть намного больше общих черт, чем вы могли себе представить.

Если вы посмотрите на каждый аспект личности, вы заметите, что существует намного больше разных типов, чем просто интроверт или экстраверт. Тема интроверсии всегда интересовала ученых, что привело к бесчисленным исследованиям и социальным экспериментам.

Сейчас интроверсия, во многом благодаря книге Quiet («Сила интровертов. Тихие люди в мире, который не может молчать»), бестселлеру Сьюзен Кейн 2012 года, стала неким трендом в культурном аспекте. Когда-то эта, в большинстве случаев неправильно понятая, личностная черта считалась поведенческим дефектом. Теперь она – предмет дискуссии, повод для написания различных книг по поведенческому анализу, объект исследований ученых и «отмазка» многих знаменитостей-интровертов, которые не любят давать интервью. В книге Кейн прямо или косвенно обсуждаются плюсы и минусы быть интровертом.

И вот, что интересно: вскоре после выхода бестселлера, обычные люди без ученых степеней стали разглагольствовать об интроверсии. Тогда американский профессор психологии Джонатан Чик начал замечать некий парадокс: черты, которые многие интроверты определяли, как характерную для своего типа личности, отличались от его и большинства его коллег-академиков представлений об интроверсии. Все это заставило ученого копнуть чуть глубже стандартной схемы интроверт-экстраверт.

«Когда вы просите человека с улицы определить интроверсию, то он чаще всего назовет вдумчивость или спокойствие как характерную черту…», – сказал Чик.

И все же, по словам профессора, ни одна из этих черт не является частью определения интроверсии согласно научной литературе. В большинстве исследований психологии личности интроверсия определяется тем, чем она не является: экстраверсией. Если экстраверты – напористые и полные энтузиазма люди, которые процветают в высоко стимулирующей социальной среде, то интроверты – это их полная противоположность. Конец списка. Но то, что думают об этом интроверты, на самом деле не учитывалось.

По данным новых исследований в мире от 30% до 50% людей являются интровертами, и среди них замечены многие знаменитые актеры, музыканты, политики, ученые и просто влиятельные личности. Вдумайтесь в эти цифры: 30–50% — это довольно много. Не нужно быть математиком, чтобы понять, что в вашем окружении, серди подписчиков в соцсетях каждый второй или третий не просто может быть, а действительно является интровертом — человеком, который предпочитает тишину, размышления в спокойной обстановке и пребывание в одиночестве общению с большим количеством знакомых или не знакомых людей.

Какие особенности свойственны интровертам? Раньше выделяли:

• боязнь выступать на публике;
• застенчивость, которую часто воспринимают за недоверчивость;
• пессимистичность;
• неприязнь;
• социальный аутизм;
• желание спрятаться от человека.

Но это лишь неполная и не совсем корректная картина. Чтобы узнать, относитесь ли вы к группе экстравертов или попадаете в категорию одного из четырех типов интровертов, пройдите тест.

Пройдите тест

Тест странный и, кажется, бесполезный, но все же. Возьмите ватную палочку, ровно по центру привяжите к ней нитку и на 20 секунд прижмите один конец палочки к языку. Затем возьмите концентрированный лимонный сок, капните 5 капель на язык, проглотите слюну и снова прижмите палочку к языку, но уже другим концом. Потом поднимите ее за нитку и посмотрите, как она висит — горизонтально или кренится. Если та сторона палочки, которую приложили к «лимонному» языку, увлажнилась больше и перевешивает (то есть после лимона слюны выделилось больше, чем обычно) — поздравляем, вы интроверт.

Этот простой тест, разработанный немецко-британским психологом Гансом Айзенком еще в середине 60-х, актуален до сих пор. В его основе лежит предположение, что интроверты ярче реагируют на внешние раздражители, что проявляется и на физиологическом уровне. Конечно, в основном они способны реакцию контролировать, но в первую секунду у них зачастую возникает желание если не спрятаться, то как минимум отойти в сторону. То есть любой сильный вкус, яркий свет или громкий шум будет воздействовать на них быстрее, сильнее, чем на экстравертов. Скорость формирования возбуждения нервной системы у интровертов очень высокая, из-за чего эмоционально они могут запуститься буквально с пол-оборота, тогда как у экстравертов избыточная стимуляция тормозится быстрее и им необходим накал страстей и сильные впечатления, чтобы проявлять эмпатию.

В обоих случаях есть свои очевидные плюсы, но общество все-таки склонно отдавать предпочтение кипучим натурам, которые всегда в гуще событий. Скажите честно, с кем вам интереснее – с экстравертом, который громкий, деятельный, авантюрный и летящий, или с интровертом – тихим, закрытым, сдержанным? Скорее всего, ответ будет «с первым», и с такой же долей вероятности второго вы посчитаете нудным, заносчивым, асоциальным и даже немножко не в себе (в этом контексте – чересчур в себе). Интровертность всегда воспринималась как темная и скучная сторона экстравертности, тень, без которой не существует самого интересного, но, как и любое упрощение и делении на «хорошее» и «плохое», это определение не отражает сути. А если разобраться в теме обстоятельно, то станет понятно, что интровертность – совсем не такая безликая, тревожная и серая, как кажется.

Психологи уже давно пришли к выводу, что «чистых» типажей нигде не существует. Нет ни полностью закрытых, ни полностью открытых людей (конечно, в случае с психическими заболеваниями своя история) и вообще большинство из нас – амбиверты, то есть что-то среднее. Но даже если интроверсийные черты проявлены у вас довольно ярко, просто назвать вас интровертом недостаточно – для полноты картины лучше разобраться, к какому из подтипов вы относитесь и чем именно продиктовано желание побыть в стороне. Разделение на группы не так давно предложил Джонатан Чик: вместе со своими аспирантами он провел ряд исследований, в ходе которых опросил 500 человек, и в итоге вывел четыре типа интроверсии.

читайте также

Социальный интроверт

Этот подтип идеально ложится на стереотипное представление об интровертах. Такая личность не очень-то любит компании, старается бывать среди как можно меньшего количества людей, а то и проводить время в одиночестве. И тут дело совершенно не в том, что человек болезненно застенчив или закомплексован – ему просто хочется остаться дома и почитать книгу. И это не бегство от общества, просто ему так комфортнее.

Мыслительный интроверт

А это уже совсем другая история. Мыслительные интроверты не сторонятся компаний, легко общаются, но при этом они интроспективны и склонны к рефлексии. Иногда они настолько глубоко погружаются в воспоминания и воображаемый мир под названием «а что, если бы», что могут запросто в нем заблудиться. Профессор Чик говорит, что мыслительные интроверты ни в коем случае не невротики, они просто очень творческие ребята и большие фантазеры.

Тревожный интроверт

В отличие от социального, тревожный интроверт будет искать уединения потому, что ему среди людей действительно неуютно и неловко. Он болезненно воспринимает любое внимание к себе, ведь ему кажется, что оно обязательно связано с какой-то критикой. Казалось бы, наедине с собой тревожный интроверт должен почувствовать себя лучше, но нет – он постоянно возвращается в прошлое, снова и снова переживает неудачи (в том числе и воображаемые) и вечно корит себя.

Сдержанный интроверт

Он несколько раз подумает, перед тем как что-то сделать. Сложно сказать, быстро ли он едет, но запрягает долго, это факт. От этого интроверта не дождешься импульсивных действий или спонтанных решений, и прежде чем что-то начать, ему нужно хорошенько раскачаться. Кстати, чтобы понять, к какому типу интровертов принадлежите именно вы, можно пройти короткий тест по модели Чика, и по его результатам будет составлена понятная диаграмма, раскрывающая вашу интроверсийную сущность.

Реализоваться социально вне зависимости от типажа помогут следующие 4 совета:

1. Оставляйте время на перезагрузку

Интровертам нужно давать себе отдых. Если вы будете работать без остановки, то очень скоро энергия закончится и продуктивность сойдет на нет. Общение тоже может выматывать, поэтому не забывайте устраивать себе небольшие перерывы – от 15 минут в течение дня до длинного уикенда раз в месяц.

2. Ваш козырь – умение слушать

В то время как большинство людей намного больше говорят, чем слушают, умение спокойно выслушивать собеседника – огромный плюс, особенно в бизнесе и личных отношениях.

3. Влейтесь в коллектив

Хочется или нет, нужно научиться работать в коллективе и стать частью общего и публичного. Выступайте на конференциях, давайте интервью, участвуйте в различных мероприятиях в рамках своей профессиональной сферы, будьте среди людей. Самое сложное – начать.

4. Поручайте экстравертам часть работы

Если определенные действия вам как интроверту совершать некомфортно, поручите выполнение этой задачи тому, кому это будет в радость. Бизнес, которым управляют одни лишь интроверсивные личности, скорее всего, не сможет процветать, гораздо правильнее будет найти партнера или нанять людей, которым нравится активная деятельность, направленная вовне.

Вопреки стереотипам, интровертам совершенно необязательно идти в профессию, далекую от коммуникации и больших коллективов, и знаменитости-интроверты яркий тому пример. И если ученые (вроде Альберта Эйнштейна и Исаака Ньютона) и бизнесмены в сфере технологий (те же Илон Маск, Марк Цукерберг и Билл Гейтс) смотрятся в образе гениев-одиночек органично, то актеров и поп-звезд представить в их числе сложно. И тем не менее, Харрисон Форд, Клинт Иствуд, Кристина Агилера, Джонни Депп, Элтон Джон, Мэрил Стрип, Леди Гага и десятки других звезд называют себя самыми настоящими интровертами. И на самом деле это только подтверждает классификацию, предложенную Чиком.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!

читайте также

Интроверт или экстраверт?

Поделить всех людей на экстравертов и интровертов первым предложил Карл Густав Юнг в своей работе «Психологические типы», опубликованной в 1921 году. Это разделение впоследствии стало самым известным способом определить «кто есть кто» в этом мире с точки зрения психологии. Из кабинетов психоаналитиков и учёных трактатов оно перекочевало в нашу обыденную жизнь. С его помощью мы пытаемся понять самих себя и всех окружающих — но при этом редко задумываемся, что оно означает.

Большинство людей уверены, что знают: экстраверты — активные, общительные и открытые люди, а интроверты — более замкнутые, погружённые в себя, чувствительные и робкие. На самом же деле всё немного сложнее. 

Фрагмент картины Иеронима Босха «Увенчание терновым венцом» (между 1493 и 1516 гг. )

(источник: ru.wikipedia.org)

Вполне можно быть общительным интровертом или робким и чувствительным экстравертом. Интроверты, как и экстраверты, могут быть активными, творческими, проявлять лидерские черты, но будут делать это по-своему.

Интроверсия и экстраверсия — самое плохо понятое разделение в психологии.

С точки зрения Юнга, экстраверты больше интересуются внешним миром, а интроверты — миром внутренним. Для него это базовые психологические установки, «направления движения либидо» (т. е. жизненной энергии). Психология личности далеко продвинулась со времён Юнга, но и современные исследования подтверждают, что такое разделение действительно существует.

Интроверты меньше интересуются внешними наградами и стимулами, которые придают жизни экстраверта смысл — активным общением, одобрением окружающих, деньгами или славой. Некоторые исследователи даже предполагают, что вместо слова «интроверсия» лучше использовать качество «беспристрастность» или «отрешённость». Интроверсия определяется как склонность сосредотачиваться на собственной умственной жизни. Это не значит, что интровертам неинтересны деньги или секс — интересны, просто в меньшей степени.

Но интроверсия вовсе не делает человека робким или необщительным. Робость и повышенная чувствительность к негативным эмоциям зависит не от интровертности, а от другого качества — невротизма. Многие качества, которые часто приписывают интровертам — например, склонность к рефлексии и любовь к порядку — тоже связаны не с интроверсией, а с совершенно иными, независимыми характеристиками.

Ёжик и медведь, иллюстрация Франчески Ярбусовой. 

(источник: playcast.ru)

Главным способом определения личности в современной психологии является так называемая «Большая пятёрка». Здесь каждого человека можно описать при помощи пяти качеств: экстраверсия, невротизм, открытость опыту, доброжелательность и сознательность/добросовестность. Каждое из этих качеств — не полярное разделение, а спектр. Это значит, что никто не может быть «чистым» интровертом или экстравертом. Поэтому нет ничего удивительного в том, что в разных ситуациях люди могут проявлять разные стороны своей личности.

От того, в каком месте человек располагается на графе «экстраверсия — интроверсия», никак не зависит, насколько легко он будет испытывать негативные эмоции. А вот количество положительных эмоций тесно связано с экстраверсией: исследования снова и снова показывают, что экстраверты в целом более счастливы и довольны своей жизнью. Это не значит, что интроверты более несчастны — они просто спокойнее реагируют на внешние стимулы. 

Эмоции у интровертов и экстравертов отличаются даже физиологически. 

Психолог из Университета Миннесоты Колин Де Янг одним из первых обратил внимание на различия в работе мозга экстравертов и интровертов. Выяснилось, что у экстравертов активнее работает дофаминовая система вознаграждения, поэтому они нуждаются в постоянной стимуляции извне. Что для экстраверта — счастье, для интроверта — смерть, поэтому большинство интровертов не любят бывать в шумных компаниях и находиться в центре внимания. Они просто не получают от этого удовольствия.

Иллюстрация Франко Маттичино.

(источник: ru.pinterest.com)По всей видимости, степень экстравертности — качество, которое во многом передаётся по наследству. Были попытки обнаружить его генетическую основу, но они пока не дали значительных результатов. Стремление получать новые впечатления, присущее экстравертам, иногда объясняют «геном авантюризма» (аллель 7R гена DRD4). Этот ген определяет чувствительность некоторых групп нейронов к нейромедиатору дофамину. 

С точки зрения нейробиологии, различия между интровертами и экстравертами — различия в системе вознаграждения.

Как пишет психолог Марти Ольсен Лэйни в книге «Неисправимый интроверт», экстраверты не менее чувствительны к дофамину, поэтому им требуются повышенные порции этого «вещества удовольствия». Для интроверта же удовольствие гораздо раньше превращается в перевозбуждение и утомление. Зато у них активнее работает другой, более «спокойный» нейромедиатор — ацетилхолин.

Различия в работе системы вознаграждения приводят к тому, что интроверты менее склонны к общительности и активному образу жизни. Любой экономист (или просто здравомыслящий человек) легко объяснит вам, почему там, где снижается прибыль, падают инвестиции. Именно так работает и наша психика.

Многие люди считают себя интровертами из-за своей высокой чувствительности. Если вас задевает любое неловкое замечание, если вы глубоко сопереживаете другим людям и часто нуждаетесь в одиночестве, это может означать, что вы — высокочувствительный человек, но не обязательно интроверт. Американский психолог Элейн Эйрон, которая впервые описала особенности сверхчувствительной личности, некоторое время полагала, что интровертность и сверхчувствительность — это одно и то же. Но вскоре выяснилось, что 30% сверхчувствительных людей являются экстравертами. 

В целом принято считать, что экстравертов в мире больше, чем интровертов. На самом же деле никакой точной информации об этом у нас нет. Возможно, экстраверты просто всегда находятся на виду. Их легче заметить, они чаще предпочитают большие компании и собираются в группы. Кроме того, социально адаптированные интроверты легко могут вести себя как экстраверты. Для этого им даже не всегда нужно притворяться. Помимо экстравертов и интровертов есть и амбиверты — люди, которые разделяют черты и тех и других. В каком-то смысле все мы являемся амбивертами.

Классическая классификация темперамента (холерик, сангвиник, флегматик, механхолик), которая берёт начало ещё в античности.

(источник: ru.pinterest.com)

В самой известной книге об интровертах Сьюзан Кейн пишет о том, как современная культура стала всё сильнее ориентироваться на идеалы экстравертов. Чтобы добиться успеха, человек должен уметь продавать самого себя, быть активным и общительным энтузиастом. Даже в творческой среде многое зависит от маркетинга. 

На примере Америки она описывает это как переход от культуры характера к культуре личности: именно в этот момент появляются сборники советов и книги по самопомощи, которые обещают читателям, что они научатся производить на других людей правильное впечатление и добиваться выгоды. Интровертам всё это не очень интересно, но они вынуждены приспосабливаться. 

В последнее время можно заметить обратную тенденцию: журналисты и психологи всячески превозносят вдумчивость и чувствительность интровертов. Сьюзан Кейн тоже не удерживается от этого соблазна. Она даже называет интровертов «мыслителями» и пишет: «Если вы сидите во дворе под деревом, в то время как другие чокаются бокалами на террасе, более вероятно, что яблоко упадет на голову именно вам».

Но одна лишь склонность к интроверсии не сделает из вас мыслителя. 

Деление по этому спектру — лишь один из возможных способов определить качества человека. Нет сомнения, что это удобно — разделить всё человечество на два противоположных лагеря. Но это так же ошибочно (или так же верно), как делить всех людей на лысых и волосатых. Темперамент влияет на наши поступки и во многом определяет наши эмоции, но не нужно преувеличивать его важность. Следует помнить, что каждый человек гораздо больше и сложнее своего темперамента. 

Скопировать ссылку

Редакция Newtonew

Олег Бочарников

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.

Интроверт и экстраверт » NEO-HUMANITY.RU Психология-Онлайн

Психология выделяет два принципиально разных типа личности: интроверты и экстраверты.
Экстравертами называют таких людей, поведения которые ориентированы на окружающих.
Интроверты – личности, поведения которые ориентированы на себя или вовнутрь.

Экстраверты обладают поведением, при котором любой человек стремится:
• Общаться с людьми
• Находить внимание со стороны окружающих
• Участвовать в публичных выступлениях
• Участвовать в больших компаниях, многолюдных мероприятиях или вечеринках.
Экстраверты часто выбирают работу, где им приходится постоянно взаимодействовать с людьми. Они могут быть отличной тамадой, организатором мероприятий или шоу, чиновником, управляющим группой людей.

Для интровертов же характерно поведение, при котором он замыкает себя в комфортное одиночество, погружаясь во внутренние размышления и переживания, творчество или наблюдением за различными процессами. Из интроверта может выйти хороший ученый, исследователь, писатель или индивидуальный предприниматель. Если экстраверт нуждается в присутствии других людей для полного комфорта, то интроверту достаточно находиться в одиночестве.

Энергетический аспект для интровертов и экстравертов

С чем же все-таки связано сосуществование двух столь разных типов личности. Все мы прекрасно понимаем, что человек устроен намного сложнее его анатомической структуры. И важной частью этого сложного механизма является энергетический аспект. Согласитесь, практически все процессы, происходящие в организме человека, неразрывно связаны с затратами энергии, поэтому способ ее пополнения является немаловажным элементом жизнедеятельности и поведения такой личности. В обычном случае человек получает «заряд энергии» через дыхательные процессы, питание и сон. Во время сна энергия человека восстанавливается, поскольку затраты на другие процессы сводятся к минимуму (физическое тело, например, не совершает никаких движений во время сна, а ментальное тело заканчивает обрабатывать мысли и идеи, которые волновали человека в течение дня, да и нужды астрального тела сведены к минимуму, а выработанная и сохраненная во время сна энергия дает человеку возможность совершать действия и плодотворно работать весь следующий день. Именно поэтому после сна мы чувствуем себя расслабленными и отдохнувшими, при этом наполненными новой силой и энергией.

Однако следует понимать, что не все люди «проживают» подобное наполнение равномерно. Как известно, экстравертам не хватает той энергии, которую они получают во время сна. Для полноценной жизнедеятельности они вынуждены искать энергетические запасы в обществе. Этим они успешно занимаются, получая энергию от общения и взаимодействия с разными людьми. Собственно, именно это и заставляет экстравертов бессознательно искать общение, стараться привлекать внимание и выступать на публике. Другими словами, быть в центре внимания.
Интровертам же хватает энергетического запаса, который они получают во время сна, а затем целый день живут и взаимодействуют благодаря этой энергии. Это позволяет им успешно выполнять свои дела или заниматься творчеством в одиночку. Они не испытывают страсти к общению с другими людьми, им комфортно и наедине со своим «я».
Кстати, известный всем термин «энергетический вампир», о котором в последнее время пишут все известные психоаналитики, подтверждает слова о том, что человеку экстравертивного типа необходимо общение. Он нуждается в подпитке энергии и получает ее от людей, при этом для этого использует неконструктивный образ. Другими словами, «энергетический вампир» — это экстраверт, который получает энергию, при этом причиняя окружающим зло и нанося вред их психике (через провокации, страхи, обиды, бессмысленные обвинения, безрассудную критику и т.д.). Но, несмотря на это, большинство экстравертов все же получают энергию, при этом делая людям добро и принося пользу.

Как распознать интроверта и экстраверта?

Как же распознать экстраверта и интроверта? Для этого, прежде всего, следует понаблюдать за человеком. Ведь вся сущность каждого из нас на 99 процентов проявляется в поведении. Скорее всего, вы встречали такую ситуацию. В трамвай заходит пожилая дама. Молодой человек, сидящий на сиденье, неожиданно начинает читать журнал или дремать, а другой серьезный мужчина просить уступить место вошедшей старушке. Юноша неохотно встает, а его место шустро занимает довольная бабушка. Если разобрать такую ситуацию энергетически, то получается что молодой человек является интровертом, погруженным лишь в свои проблемы и интересы. Серьезный мужчина (экстраверт) сумел позаботиться и о бабушке, и сохранил свою энергию. Ведь он не уступал свое место, однако при этом получил энергию раздраженного подростка, энергию в виде благодарности от старушки, а также энергию сидящих рядом пассажиров, волновавшихся за свое место. Более того, он получал заряд от пассажиров, поддерживающих тот факт, что пожилым людям надо уступать.

Если же на работы в перерыве вы зашли в комнату отдыха и увидели человека, весело рассказывающего анекдоты искушенным коллегам, можете смело утверждать, что выступающий – самый настоящий экстраверт, который приносит улыбки и удовольствие людям, а в замен получает энергию от их внимания.
Да и вообще, в любом бизнесе вы сможете увидеть и тот, и другой тип. Каждый из этих личностей обладает своими достоинствами и недостатками. Достоинства каждого типа нужно стараться использовать на все 100 процентов, а недостатки постепенно превращать в достоинства.
Рассмотрим достоинства интроверта в работе менеджером.
• Комфортный стиль общения для клиента (рассердить собеседника для интроверта является настоящей катастрофой).
• Способность работать в одиночку (нет потребности постоянно находиться на глазах у других).
Из достоинств экстраверта следует отметить следующие:
• Легко вступают в любой контакт (в том числе и с интровертами, нет страха перед возможной отрицательной реакции).
• Напрочь отсутствует страх перед публичными выступлениями (чем больше людей сидит в зале, тем больше внимания получает экстраверт, а как результат и энергии).
Конечно же, есть и недостатки. У интровертов это:
• Затруднения в коммуникации (отсутствует потребность в новых контактах, поскольку есть страх вызвать отрицательную реакцию).
• Нежелание публично выступать и выходить на сцену (поскольку потребность привлекать к себе внимание у интровертов не наблюдается).
У экстравертов:
• Отсутствие заботы о комфортном состоянии клиентов (иногда даже возникает негативная реакция на энергетическом уровне, но их это устраивает).
• Часто превращают публичные выступления в дебоши и балаганы (ведь главное зарядиться энергией, а не решить проблемы).
Как же помочь себе достичь максимума при наличии определенного потенциала? Во-первых, осознайте и определите, к какому типу личности вы относитесь. Существует масса тестов для определения личности. Затем проанализируйте свое поведение и ответьте на следующие вопросы:
• Комфортно ли вам заниматься любимым делом в одиночестве?
• Легко ли вы вступаете в контакты с окружающими?
• Нравится ли вам выступать в публичных местах?
• В поезде вы предпочитаете молчать или общаться?
• Что делать, если я интроверт или экстраверт?

Если вы обнаружили в себе интроверта или экстраверта?

После этого обоснуйте свой тип. Если вы интроверт, попробуйте научиться взаимодействовать и контактировать с людьми таким образом, чтобы иметь и получать только позитивную реакцию слушателя или собеседника. А для этого очень важно научиться слушать и ставить его интересы на первое место. Вероятно, интроверты должны научиться вызывать у оппонента позитивную реакцию с первого слова.
Если вы экстраверт, то очень важно здесь научиться управлять процессом общения и останавливать его тогда, когда он вызывает негативную реакцию со стороны собеседника. Все мы осознаем, что негативная реакция клиента не принесет пользы и не продвинет дело, даже если она благородно влияет на астральное тело экстраверта. Поэтому и экстраверту нужно научиться уважать себя и собеседника, ставить его интересы на первое место, а свои энергетические предпочтения на второе.
Даже процесс энергетической и эмоциональной наполненности лекции отличается у экстраверта и интроверта. Интроверт начинает рассказывать лекцию спокойно и тихо, постепенно увеличивая эмоциональную наполненность и достигает кульминации к концу повествования. Для экстравертов характерно следующее: в начале присутствует какое-то неординарное начало (это может быть как шутка, так и предложение встать и размяться, впоследствии могут возникать риторический вопросы).
Возможности каждого из нас наполнены умением проявлять себя в этих двух типах. А иногда и как альтруиста, для этого всего-навсего нужно наработать необходимые навыки.
Если же индивид легко управляет своей интроверсией и экстраверсией, ему доступны оба варианта выступлений.
Таким образом, все успешные люди от природы могут иметь в себе как экстравертное начало, так и интровертное. Но те и другие просто обязаны научиться оппозиционным навыкам. И вы увидите постепенно обладатель подобных способностей станет альтруистом, человеком, который может уважать как свои интересы, так и интересы других (неважно, кто это: близкий человек или клиент) и в результате получать максимальный успех во всех своих делах.
Но возникает новый вопрос: если делить людей на экстравертов и интровертов так просто и легко, то почему же эти два типа отличаются друг от друга? Весь секрет заключается в том, что каждый энергетический центр в нашем теле может иметь части экстравертного и интровертного независимо от других чакр. «Чистых», 100%-ых интровертов и экстравертов не существует, а вот «смешанных» — большинство. Именно это и обуславливает разнообразие экстравертные проявлений у индивидов.

Типы личности — Интроверт, Экстраверт, Амбиверт

Привет, подписчики снова добро пожаловать в Let’s Talk — (бесплатные уроки английского, чтобы уверенно говорить по-английски). На сегодняшнем уроке ESL Нихарика показывает разницу между тремя разными типами — амбивертом, интровертом и экстравертом. Используйте английские фразы из этого урока разговорного английского, чтобы рассказать о своем собственном типе личности. Смотрите все наши бесплатные уроки английского и говорите по-английски свободно и уверенно.

Экстраверт

Экстраверты — это люди, которые набираются энергии, находясь рядом с людьми. Они очень дружелюбны и любят обсуждать свои идеи с другими или просто любят проводить время в обществе.

Фразы, которые вы могли бы использовать, чтобы сказать, что вы экстраверт —

Я действительно общительный — Социально уверенный человек

Я общительный человек — Общительный означает, что вы общительны и любите общаться с людьми.Тот, кто любит открыто обсуждать идеи.

Я социальная бабочка — Это означает, что вы дружелюбны, любите быть социально активными и легко доступны.

Я очень дружелюбен — Вы можете дружить с кем угодно и когда угодно.

Интроверт

Интроверты — это люди, которые не очень уверены в себе, они не застенчивы, но избегают взаимодействия с другими и очень эмоциональны.

Фразы, которые вы могли бы использовать, чтобы сказать, что вы интроверт —

Я как бы сдержан — Это означает, что вы очень закрытый человек; вы делитесь вещами с ограниченными людьми.

Мне нравится проводить время с близкими друзьями — Вы ограничиваете себя в том, чтобы заводить много друзей и очень разборчивы в выборе друзей.

Я обычно слушаю больше, чем говорю — Обычно вы любите внимательно слушать и не делитесь своим мнением или идеями открыто и социально.

Амбиверт —

Амбиверты, как правило, обладают балансом экстравертов и интровертов.

Фразы, которые вы могли бы использовать, чтобы сказать, что вы амбиверт

Я меняю свою личность в зависимости от ситуации — Вы можете приспособиться к экстравертам и интровертам в зависимости от ситуации.

Когда возникает интересная тема, я более чем счастлив поговорить о ней — Если это ваша тема для разговора, вы проявите качества экстраверта, и наоборот.

Слишком много времени с другими людьми может быть утомительным — Вы любите проводить время с людьми, но не можете удерживать его надолго. Вы общительны, но не социальная бабочка.

Мы надеемся, что вам понравился этот урок, и вы будете использовать только что выученные английские фразы в своем повседневном разговоре по-английски.Спасибо за просмотр, возвращайтесь за новыми уроками.

Что такое амбиверт? Вы интроверт, экстраверт или амбиверт?

Ты считаешь себя амбивертом? Я всегда боролся с вопросом:

«Вы экстраверт или интроверт?»

Как и многие люди, я не вписываюсь ни в одну из категорий. В этой статье и видео я хочу познакомить вас с понятием амбиверта.

Что такое амбиверт? Амбиверт — это тот, кто проявляет качества как интроверсии, так и экстраверсии, и может переключаться в любое из них в зависимости от своего настроения, контекста и целей.

Амбивертов также называли:

• Общительные интроверты: Интроверт, который может быть общительным в определенных ситуациях, с определенными людьми или когда им это абсолютно необходимо.
• Антисоциальные экстраверты: Экстраверт, которому нужно время, чтобы зарядиться энергией перед общением, или который любит побыть одному больше, чем типичный экстраверт.
• Социальные интроверты: Интроверт, который при необходимости может перейти в экстраверсию.

Экстраверсия и интроверсия описывают, как кто-то реагирует на людей. Ambiverts гибко реагируют на людей.

• В правильном контексте, в правильном настроении, среди правильных людей амбиверты могут превратиться в экстраверсию.
• В трудных ситуациях, когда они устали или капризничают, или в окружении токсичных людей, амбиверты могут впадать в интроверсию.

Вот некоторые различия между экстравертами, амбивертами и интровертами:

Исследования показали, что наша реакция на людей физиологична. Это исследование показало, что мы сразу же оцениваем чей-то уровень экстраверсии или интроверсии — часто по строению лица.Например:

Мы также можем самостоятельно выбирать нашу склонность к экстраверсии. Какое объяснение больше похоже на вас?

• Меня привлекают люди; Я получаю энергию от общественных встреч и довольно общительный. (Экстраверт)
• Быть рядом с множеством людей утомительно. Я предпочитаю тишину, уединение и тишину. В свободное время я обычно жажду побыть наедине. (Интроверт)
• Это зависит от обстоятельств. (Ambivert)

Я буду использовать эти термины как ярлыки для статьи, но давайте уточним одно:

Ambiversion — это не ярлык, это спектр

Вместо того, чтобы думать об экстраверсии или интроверсии как об ярлыках, давайте воспользуемся спектром экстраверсии:

Когда я говорю о Большой пятерке личностных черт, я объясняю шкалу экстраверсии.Вы можете ранжировать низкий, высокий или средний. Людей, попадающих в середину спектра, называют амбивертами.

↑ Содержание ↑

Почему амбиверты такие удивительные

Многие люди считают, что экстраверты — лучшие в продажах, лучшие лидеры и самые успешные в работе — НЕПРАВИЛЬНО! Адам Грант, доцент школы Wharton при Пенсильванском университете, проанализировал 35 отдельных исследований и обнаружил, что статистическая взаимосвязь между экстраверсией и доходом практически равна нулю.

Он провел личностный опрос и собрал записи о продажах за три месяца для более чем 300 продавцов, как мужчин, так и женщин. Лучшими продавцами оказались люди, расположенные прямо посередине по экстраверсии и интроверсии — амбиверты.

«Амбиверты получили на 24% больше доходов, чем интроверты, и на 32% больше, чем экстраверты!»

Грант предположил, что амбивертов, похоже, находят баланс между двумя более экстремальными чертами личности :

«Неоднозначное преимущество проистекает из тенденции быть напористым и достаточно энергичным, чтобы убеждать и закрывать, но в то же время внимательно прислушиваться к клиентам и избегать чрезмерной уверенности или возбуждения», — сказал Грант.

Вы амбиверт?

Во-первых, давайте посмотрим, как вы занимаетесь по шкале. Вы думаете, что можете быть амбивертом? Или вы знаете одного в своей жизни? Пройдите викторину Ambivert:

↑ Содержание ↑

Ситуационная интроверсия

Ambiverts обычно скользят вверх и вниз по спектру в зависимости от ситуации, контекста и людей вокруг них. Я называю это ситуативной интроверсией.

Например, некоторые места вызывают у меня сильную нервозность и тишину — ночные клубы, бары на крышах и стереотипно «шикарные» места заставляют меня чувствовать себя совершенно не к месту.В то время как в учебной среде — например, в классах, на семинарах или семинарах — вы не можете заставить меня заткнуться. Я постоянно поднимаю руку, пытаюсь подружиться со всеми, кто сидит в пределах десяти футов от меня, и всегда прошу дополнительных баллов.

Если вы хотите улучшить свои навыки работы с людьми, вы должны заложить прочный фундамент.

↑ Содержание ↑

Найдите место, где вы питаетесь

Я разделил локации на три категории: выжить, нейтральный и преуспеть.

Используйте этот список распространенных мест, чтобы найти три наиболее популярных места — места, где вы проявляете себя лучше всех, и три места, где вы больше всего живете — места, куда вы боитесь идти.

• бара

  Когда вы знаете, где вы преуспеваете, вы можете строить свое расписание и время в тех местах, где вы можете проявить себя наилучшим образом.

  ↑ Содержание ↑

  Найдите своих сытых людей

  Люди также могут влиять на нашу позицию по шкале экстраверсии.Кто раскрывает в тебе самое лучшее? Есть ли люди, которых вы боитесь видеть? Как насчет людей, от которых вы не можете насытиться?

  Прямо сейчас составьте список токсичных и питательных людей в вашей жизни:

  Питательный:

  Ядовито:

  Видите каждого человека из этого списка питательных веществ? Напишите, напишите или позвоните им прямо сейчас, чтобы собраться вместе.

  Видеть каждого человека в этом списке токсичных веществ? Вы заслуживаете быть среди людей, которые поддерживают вас.

  ↑ Содержание ↑

  Преимущества Ambivert

  Возможность уравновесить экстраверсию и интроверсию — это преимущество. Изучите эти связанные черты, любезно предоставлено Ларри Кимом:

  • Гибкость: Амбиверты обычно легче адаптируются к контексту и ситуациям.
  • Конюшня: По словам психолога Ганса Айзенка, который ввел термин «амбиверт» в 1947 году, амбиверты предлагают хороший баланс между гиперчувствительностью некоторых интровертов и властным отношением некоторых экстравертов.
  • Интуитивно: Дэниел Пинк сказал, что амбиверты «знают, когда говорить и когда замолчать, когда проверять и когда реагировать, когда давить, а когда сдерживаться».

  ↑ Содержание ↑

  Проблемы с амбивертом

  При всей этой гибкости есть некоторые недостатки. Поскольку амбиверты могут быть такими гибкими, они часто сталкиваются с несколькими проблемами:

  • Они любят разговаривать с людьми, но сначала хотят все спланировать.
  • Они слишком многому соглашаются, потому что не уверены, что лучше всего подойдет им.
  • Их экстравертная сторона говорит «да» на будущее, но затем их интровертная сторона переживает тяжелый день и больше не хочет уходить.
  • Когда они в плохом настроении… ничего веселого не звучит.
  • Им нравится гулять только тогда, когда они в правильном настроении, с правильными людьми.
  • Еще 18 проблем, с которыми сталкиваются только амбиверты.

  Иногда амбиверты оказываются посередине — между желанием быть экстравертом и потребностями своей интровертированной стороны.

  ↑ Оглавление ↑

  Усильте свое окружение

  Теперь я хочу, чтобы вы использовали свои амбиции! Вот как:

  «Неоднозначное преимущество проистекает из тенденции быть напористым и достаточно энергичным, чтобы убеждать и закрывать, но в то же время внимательно прислушиваться к клиентам и избегать чрезмерной уверенности или возбуждения», — сказал Грант.Знайте, когда нужно гибко использовать полезные вам черты характера.

  Я хочу, чтобы вы контролировали, как вы проводите свое время и с кем проводите его. Я даю вам разрешение: вам не нужно проводить время с людьми, которые истощают вас, или в местах, которые истощают вас.

  Жизнь слишком коротка, чтобы проводить время с токсичными людьми в местах слива!

  Если вам нужно встретиться с токсичным человеком, например, с членом семьи или коллегой, используйте временную блокировку, чтобы уменьшить время, проведенное с ним. Если вы знаете, что собираетесь их увидеть, обязательно выделите для себя время подзарядки до или после.У вас также может быть готовый путь к отступлению или предлог, если вы долго будете с ними. Используйте планирование в своих интересах, выделяя время и места, которые лучше всего подходят для вашей личности.

  Что такое амбиверт?

  Амбиверт — это тот, кто проявляет качества как интроверсии, так и экстраверсии, и может переключаться в любое из них в зависимости от своего настроения, контекста и целей.

  Как произносится амбиверт?

  Вот произношение амбиверта: am-buh-vurt

  Помните: не бывает правильного или неправильного типа личности.Единственное, что нужно делать — это жить, действовать и обращаться к тому, кто вы есть на самом деле. Действуйте в соответствии со своими сильными сторонами, избавьтесь от токсичности и познайте свое истинное «я».

  Хотите узнать своих коллег? Читайте об интровертах и ​​экстравертах.

  Майерс-Бриггс: 8 типов интровертной личности

  «В мире легко жить по мнению мира; в одиночестве легко жить по собственному; но великий человек — это тот, кто посреди толпы с совершенной сладостью сохраняет независимость одиночества.»- Ральф Уолдо Эмерсон

  Индикатор типа Майерс-Бриггс (MBTI) разделяет личность на 16 различных типов на основе теории психологического типа Карла Юнга. Все мы проявляем разные «предпочтения» в отношении способов существования и взаимодействия с другими людьми в мире. Идея, лежащая в основе типа личности, заключается в том, что характеристики, которые кажутся непонятными или даже странными, имеют смысл, когда мы рассматриваем такое поведение через призму личности.

  Люди обычно не «всегда» так или иначе.Мы можем действовать по-разному в разных ситуациях и с разными людьми. Это очень адаптивно и позволяет нам изменять наше поведение в соответствии с различными социальными контекстами. Например, человек, который может идентифицировать себя как глубоко интровертный, может использовать экстравертные тенденции адаптивно, , когда ему или ей нужно участвовать в важном публичном выступлении.

  Концепция интроверсии (по сравнению с экстраверсией) Майерса-Бриггса включает в себя тенденцию извлекать энергию из времени, проведенного в одиночестве; время, проведенное с другими людьми, может истощать эмоционально или психологически.Эти люди, как правило, чувствительны к своему окружению и могут даже сообщать, что их легко «чрезмерно раздражать» количеством звуков, запахов, цветов и взаимодействий, происходящих вокруг них. Более новая концепция, называемая высокочувствительным человеком (СЧЛ), более подробно описывает этот аспект интроверсии (не все интроверты обладают таким опытом).

  Интроверты обычно предпочитают уделять время самостоятельному размышлению или размышлению над идеями, прежде чем предпринимать решительные действия.Они также обычно более удобны после того, как было принято решение. Интроверты нередко испытывают симпатию к «идее» чего-то лучшего, чем «реальная вещь».

  ISTJ

  Интроверт / ощущение / мышление / суждение — (16,4% мужчин, 6,9% женщин)

  ISTJ спокойны и серьезны, обычно заинтересованы в мирном и безопасном образе жизни. Они известны своим ответственным, надежным и тщательным характером.Они логичны, практичны и неуклонно работают над достижением целей, не отвлекаясь от них. Они часто заинтересованы в поддержке традиций и учреждений. ISTJ обычно получают огромное удовольствие от порядка и организованности как дома, так и на работе.

  ISFJ

  Интроверт / ощущение / чувство / суждение — (8,1% мужчин, 19,4% женщин)

  ISFJ тихие, добросовестные и добросовестные. Они ответственны по своей природе и привержены выполнению своих обязательств.Они склонны ставить потребности других выше своих собственных. Стабильные и практичные по своей природе, они ценят безопасность и традиции. ISFJ, как правило, обладают богатым внутренним миром и хорошо понимают чувства других. Обычно они очень заинтересованы в том, чтобы служить другим.

  INFJ

  Интровертный / интуитивный / чувствующий / осуждающий — (1,3% мужчин, 1,6% женщин)

  INFJ обладают спокойной силой, чувствительностью и оригинальностью. Они ищут смысл в связях между людьми, идеями и имуществом.Им любопытно понимать мотивы других и, как правило, они хорошо разбираются в других людях. Они добросовестны по своей природе и привержены своим твердым ценностям. Они стремятся выработать четкое видение того, как лучше всего служить общему благу, а затем организованы и решительно выбирают способы реализации этого видения.

  ИНДЖ

  Интровертный / интуитивный / мышление / суждение — (3,3% мужчин, 0,8% женщин)

  INTJ независимы, оригинальны, решительны и аналитичны.У них есть прекрасная способность превращать теории в твердые планы действий. Они легко видят закономерности во внешних событиях и могут подробно объяснить эти закономерности. Когда они преданы делу, они способны организовать работу и довести ее до конца. Они, как правило, придерживаются высоких стандартов своей работы, а также работы других. Они прирожденные лидеры, но они готовы следовать за ними, если доверяют существующим лидерам.

  ISTP

  Интроверт / ощущение / мышление / восприятие — (8.5% мужчин, 2,4% женщин)

  ISTP тихие и сдержанные, их интересует, как все работает. Они обладают высокой квалификацией в области механических работ и могут быть заинтересованы в экстремальных видах спорта. Они гибки и терпимы и склонны спокойно наблюдать, пока решение не станет ясным. Их интересуют причины и следствия, и они склонны систематизировать факты, используя принципы. Их можно воспринимать как несколько отстраненных или аналитических, и они отлично умеют находить решения практических проблем.

  ISFP

  Интроверт / ощущение / чувство / восприятие — (7,6% мужчин, 9,9% женщин)

  ISFP тихие, серьезные, чуткие и добрые. Они не любят конфликты и вряд ли будут участвовать в действиях, которые могут привести к конфликту. Они верны и верны, с особым вниманием к эстетике. Они, как правило, гибкие и открытые, творческие и оригинальные. Они предпочитают иметь собственное пространство и работать в пределах своего времени.Они ценят настоящий момент и получают удовольствие от того, что в этот момент происходит вокруг них.

  INFP

  Интровертный / интуитивный / чувствующий / воспринимающий — (4,1% мужчин, 4,6% женщин)

  INFP светящиеся, тихие и идеалистичные. Они верны своим ценностям и людям, которые для них важны. У них, как правило, хорошо развита система ценностей, в соответствии с которой они стремятся жить. INFP лояльны, легко приспосабливаются и непринужденны (пока одна из их ценностей не окажется под угрозой).Они заинтересованы в понимании и помощи другим.

  INTP

  Интровертный / Интуитивный / Мышление / Восприятие — (4,8% мужчин, 1,8% женщин)

  INTP — оригинальные, логичные и творческие мыслители. Они, как правило, очень увлечены идеями и теориями. INTP обычно ценит логику, знания и компетентность. Они тихие и сдержанные, и их может быть сложно хорошо узнать. Обычно они индивидуалистичны и не заинтересованы ни в том, чтобы руководить, ни следовать за другими.

  Если вам показалось, что вы определились с интровертом в моем недавнем посте «Понимание индикатора типа Майерс-Бриггс», какой именно интровертный тип выделялся для вас больше всего? Для некоторых краткое описание их типа Майерс-Бриггс звучит как «а-ха!» момент.

  Для других они могут идентифицировать себя с функциями нескольких типов. Важно помнить, что ни один тип не может быть «лучше» или «хуже», чем любой другой. У каждого типа есть свои сильные и слабые стороны; они просто разные.

  — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —

  Если вы хотите пройти официальную оценку личности MBTI, вы можете пройти ее в MBTI Online за 49,95 долларов США. Для неофициальной версии теста типологии Юнга вы можете пройти бесплатно на HumanMetrics.

  Статистика MBTI

  Фонд Майерса и Бриггса . (п.д.). Получено с http://www.myersbriggs.org/

  Рекомендуемое изображение: Solitude by patdebaz / CC BY 2.0

  Связанные

  Разум: интровертный против экстравертного | 16Лица

  Больше, чем сила людей

  Рассматривая людей, которые являются интровертами (I) и экстравертами (E), естественно сразу перейти к более социальным аспектам этих черт личности. Однако они больше, чем это. Эти черты также определяются их более широкой реакцией на окружающую среду, которая включает других людей, но не связана исключительно с ними.
  

  77% экстравертов ищут увлекательных занятий во время отпуска по сравнению с 47% интровертов.

  ОПРОС «ПРЕДПОЧТЕНИЯ ПУТЕШЕСТВИЯ»

  Интроверт (I) Личность

  Сила в резерве

  Интроверты подходят для многих ситуаций. Склонность к сдержанности помогает этим типам личности идти в ногу со временем. Скорее всего, они будут внимательнее слушать других. Интроспективные интроверты предпочитают более сосредоточенное «время наедине с собой», что ведет к более глубокому пониманию.И хотя иногда они слишком чувствительны к окружающей среде, это часто помогает им быстрее улавливать сигналы, что делает их отличными при чтении многих ситуаций.
  

  80% интровертов говорят, что они часто находят, что время, проведенное в одиночестве, более интересно и приносит удовлетворение, чем время, проведенное с другими людьми, по сравнению с 29% экстравертов.

  ИССЛЕДОВАНИЕ «СОЦИАЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ»

  Однако этот же резерв означает, что интроверты склонны находить раздражающие внешние раздражители, такие как шум, движение или навязчивое освещение.Отчасти это может быть бодрящей сменой темпа — слишком много их расстраивает и истощает их энергию. Эти типы личности часто предпочитают находиться в своем собственном пространстве, где они могут регулировать свое окружение. Добавьте к этой чувствительности человеческий фактор — например, настойчивые разговоры, в которых ожидается, что они будут столь же настойчивыми, — и это может их утомить. Им нужно побыть наедине с собой, чтобы собраться с силами и восстановить спокойствие.
  

  Люди с этой чертой личности находят силы в создании собственного пространства.

  Сдержанный, более уединенный характер интровертов создает проблемы, поскольку многие общества отдают предпочтение экстравертам и их более смелому подходу. Но это помогает интровертированным типам личности относиться к делу медленно, осторожно и с меньшей помпой. К счастью, если они захотят — и найдут время для самостоятельной подзарядки, — большинство интровертов смогут справиться с жесткими требованиями общества.

  На самом деле, многие успешные лидеры и артисты выходят из своих рядов, часто оставаясь скромными и избегая ненужного внимания к славе.Черта личности интроверсия никогда не должна лишать тех, кто ею обладает, преследовать цель.
  

  84% интровертов почувствовали бы осторожность, беспокойство или даже ужас, если бы внезапно осознали, что становятся знаменитыми, по сравнению с 51% экстравертов.

  ОПРОС «СЛАВЫ»

  Экстраверт (E) Личность

  Сила взаимодействия

  89% экстравертов говорят, что им комфортно устно выражать благодарность, когда они ее чувствуют, по сравнению с 67% интровертов.

  ОПРОС «БЛАГОДАРНОСТЬ»

  Экстраверты заинтересованы во взаимодействии со своим окружением, они питаются реакцией людей и событиями вокруг них. Им нравится раздвигать границы и видеть, на что способен мир. Все это зависит от многих других факторов и естественных ограничений жизни, но экстравертные типы личности склонны брать на себя инициативу и полагаться на окружающий мир в поисках подтверждения.
  

  Простаивающий экстраверт — это экстраверт, который хочет чем-то заняться.

  Хотя все это благородно и часто вызывает восхищение в обществе, оно также может стать необузданным. Экстраверты могут слишком ценить взаимодействие с окружающими. Общение с другими людьми может быть настолько важным для этих личностей, что им часто бывает трудно, если они застряли в одиночестве. Скука приходит слишком легко. Это может побудить их делать что-то просто для возбуждения, а не обдумывать более тонкие, но важные соображения. Быть в центре внимания — любой ценой — может быть слишком привлекательно.
  

  87% экстравертов считают, что у них есть все, что нужно, чтобы быть хорошим лидером, по сравнению с 56% интровертов.

  ИССЛЕДОВАНИЕ «АМБИЦИЯ»

  Однако, когда они соответствующим образом решают эти проблемы, экстраверты становятся силой, с которой приходится считаться. Люди с этой чертой личности склонны быстро продвигать важные для них проекты, будь то личные или профессиональные. Они часто выбирают лидерство, когда получают шанс — и могут быть динамичными в этой роли. Их исходящая энергия может быть жизненно важной для общения, а их жизнерадостность может быть заразительной.И всегда остается ощущение, что люди для них важны.

  5 видов интровертов и их жизнеутверждающие способы

  Интроверсия — это гораздо больше, чем я мог себе представить, и много лет назад я даже опубликовал исследование об интроверсии. Опыт, который определяет человека как интроверта, по мнению мыслителей, продолжающих углублять наше понимание, выходит далеко за рамки отношения и предпочтений в отношении общения и одиночества.

  Несколько дней назад я прошла тест на интроверсию-экстраверсию из 10 пунктов на сайте Сьюзен Кейн, The Quiet Revolution.Я сразу получил отклик: официально я интроверт. Но обратная связь не просто говорила: «Да, тебе нравится проводить время в одиночестве, ты подходишь».

  Посмотрите на все измерения опыта интроверсии в описании ниже. (Я предполагаю, что каждый, кто набирает очки как интроверт, получает одинаковую обратную связь — я не думаю, что она индивидуализирована.)

  Интроверты

  «Если у вас есть выбор, вы посвятите свою социальную энергию небольшой группе людей, о которых вы больше всего заботитесь, предпочитая бокал вина с близким другом вечеринке, полной незнакомцев.Вы думаете, прежде чем говорить, более осознанно подходите к риску и наслаждаетесь одиночеством. Вы чувствуете прилив энергии, когда глубоко сосредотачиваетесь на предмете или занятии, которое действительно вас интересует. Когда вы находитесь в чрезмерно стимулирующей среде (слишком шумно, слишком многолюдно и т. Д.), Вы, как правило, чувствуете себя подавленным. Вы ищете окружение мира, убежища и красоты; у вас активная внутренняя жизнь, и вы чувствуете себя лучше, когда используете ее богатства ».

  Какой красивый портрет с нюансами. «Тихая революция» говорит нам, что интроверсия — вещь многогранная.

  Я хочу подробнее остановиться на разнообразии опыта, представленном в этом описании, но сначала, в порядке сравнения, я поделюсь остальными отзывами. Вот где я узнал, что было бы, если бы я получил оценку как экстраверт или амбиверт.

  Экстраверты

  «Экстраверты наслаждаются общественной жизнью и получают заряд энергии, общаясь как с друзьями, так и с незнакомцами. Как правило, они напористы, энергичны и умеют ловить момент. Экстраверты умеют думать на ногах; они относительно спокойно относятся к конфликтам.Имея возможность выбора, экстраверты обычно предпочитают более стимулирующую среду, которая дает им возможность часто видеться и разговаривать с другими. В тихой обстановке они склонны чувствовать скуку и беспокойство. Они активно взаимодействуют с окружающим миром и максимально используют его энергию ».

  Амбиверт

  «Амбиверты попадают в середину спектра интровертов-экстравертов. Во многих отношениях амбиверты обладают лучшим из обоих миров, способными при необходимости использовать сильные стороны как интровертов, так и экстравертов.”

  Я холост и всегда был холостым. По умолчанию я не одинока; Я холост в душе. Я живу своей лучшей, самой полноценной, самой настоящей жизнью как одинокий человек.

  Быть одиноким — не мой стандарт и не план Б. Это мой план А. За годы исследований людей, которые наиболее четко и недвусмысленно идентифицируют себя как холостые в душе, почти каждый из них разделяет одну черту: они любят свое время в одиночестве.

  Но когда я спрашиваю людей, однозначно одиноких в душе, интроверты они, экстраверты или что-то еще, их ответы гораздо менее однообразны.Большинство говорят, что они интроверты, но есть и амбиверты. Некоторые говорят что-то вроде: «Я в основном интроверт, но я также могу быть очень общительным, если у меня есть возможность подзарядиться». Или: «Я интроверт, но многие этого не осознают».

  Это то, что побудило меня пройти тест на интроверсию и узнать больше о последних открытиях в области интроверсии. Что ж, плюс меня спросила София Демблинг, коллега-блоггер Psychology Today из «The Introvert’s Corner» и автор нескольких книг об интроверсии, если я думала, что я интроверт.

  Я обнаружил, что такие ученые, как Джонатан Чик и Дженнифер Граймс, выявляют разные типы интровертов. Первый тип будет казаться наиболее знакомым — социальные интроверты.

  1. Социальные интроверты

  • «Я стараюсь организовать свой день так, чтобы у меня всегда было немного времени для себя».
  • «Я чувствую себя опустошенным после социальных ситуаций, даже когда мне понравилось».

  Introversion Essential читает

  Как описывает Мелисса Даль из The Cut, социальная интроверсия — это «предпочтение общения с небольшими группами вместо больших.Или, иногда, предпочтение отдается отсутствию группы — одиночеству ».

  Особенно показателен второй образец (см. Выше). Социальные интроверты могут получать удовольствие от социальных ситуаций. Социальная интроверсия не обязательно означает, что вы никогда никого не видите или вам никогда не нравится видеть людей; просто такие переживания могут истощать.

  Другой тип, идентифицированный Чиком и Граймсом, — это так называемые «думающие интроверты». Мне больше нравятся «Интроспективные интроверты».Это измерение не касается того, что происходит в вашей социальной жизни; это о том, что происходит у вас в голове.

  2. Интроспективные интроверты

  • «У меня богатая и сложная внутренняя жизнь».
  • «Обычно я обращаю внимание на свои внутренние ощущения».

  «Думающие интроверты» «интроспективны, вдумчивы и саморефлексивны». В интервью профессор Чик сказал Далю, что эти интроверты «способны заблудиться во внутреннем мире фантазий, но это не невротично, а творчески и творчески.”

  Третий тип интровертов, который обсуждал Джонатан Чик, определяется скорее стилями действий, чем мышления. Это «сдержанные интроверты», которые не торопятся. Ученые, изучающие темперамент, описывают некоторых людей как «медленно разогревающихся». Сдержанная интроверсия кажется мне похожей.

  3. Сдержанные интроверты

  • «Чтобы расслабиться, мне нравится замедляться и расслабляться».
  • «Я люблю бежать, как только просыпаюсь утром.(Сдержанные интроверты не согласны с этим ).

  Сдержанные или сдержанные интроверты предпочитают «думать, прежде чем говорить или действовать», и «им может потребоваться время, чтобы начать действовать». Я никогда раньше не думал об интроверсии таким образом, поэтому мне будет интересно узнать, что будущие исследования расскажут нам о сдержанной интроверсии и насколько тесно она коррелирует с другими разновидностями.

  Профессор Чик указывает на другой тип интровертов, «тревожных интровертов». (Примеры вопросов: «Я чувствую болезненную неловкость, когда я рядом с незнакомцами» и «Даже когда я нахожусь в компании друзей, я часто чувствую себя очень одиноким и беспокойным.»). Я не считаю это одним из типов, потому что не считаю это интроверсией. Я думаю, это социальная тревога.

  Хотите увидеть все элементы, определяющие каждый из различных типов интроверсии, определенных Чиком и Граймсом? Скотт Барри Кауфман представил их в своей статье в Scientific American «Какой вы интроверт?» Кауфман помог разработать тест на интроверсию, который я прошла на сайте Сьюзен Кейн.

  Его исследования указали на два других аспекта интроверсии, обдумывания и стимуляции.Они тоже были описаны в отзывах, которые я получил по результатам моего теста: «Обдумывание измеряет ваше предпочтение обдумыванию по сравнению с действием», а «стимуляция измеряет ваше предпочтение к спокойной или захватывающей обстановке».

  4. Интроверты, которые любят мыслить через

  • «Я терпеливо отношусь к выяснению всех фактов, прежде чем принимать решение».
  • «Я не рискую, пока не проведу тщательное исследование или оценку».

  5.Интроверты, которые не хотят слишком сильной стимуляции

  • «Слишком много шума или света заставляет меня чувствовать себя истощенным или разбитым».
  • «Я лучше всего работаю в спокойной обстановке».

  Являетесь ли вы целым пакетом интроверта или только некоторыми его частями?

  Джонатан Чик описал социальных, мыслящих и сдержанных интровертов как три разных типа. Но являются ли они отдельными типами или разными аспектами одной большой вещи — интроверсии?

  Обратная связь, полученная мною во время теста, похоже, подсказывает последнее: интроверты — это люди, которые любят одиночество. и ведут активную внутреннюю жизнь. и используют более осознанный подход к риску. и чувствуют себя истощенными чрезмерно стимулирующей средой.У разных людей разные компоненты могут быть более или менее важными, но в целом они должны идти вместе.

  Что меня поражает во всех этих пяти различных разновидностях или компонентах интроверсии, так это то, насколько все они могут быть очень полезными. Нельзя сказать, что экстраверсия тоже не может улучшить жизнь. Конечно, может. Но экстравертам всегда было выгодно предположить, что их образ жизни был психологически здоровым. Потребовалось более новое поколение мыслителей, таких как Каин и Демблинг, чтобы убедительно продемонстрировать, насколько хорошо быть интровертом.

  Изображение в Facebook: wavebreakmedia / Shutterstock

  Очевидно, есть 4 вида интроверсии

  Сейчас в это трудно поверить, но когда-то интроверсия была часто неправильно понимаемой чертой личности. Теперь это предмет бесчисленных книг, статей и списков (а в последнее время — пародий на списки). И когда более обычные, не относящиеся к науке типы начали говорить об интроверсии, психолог Джонатан Чик начал кое-что замечать: то, как многие интроверты определили эту черту, отличалось от того, как это делали он и большинство его академических коллег.

  «Когда вы исследуете человека на улице, прося его дать определение интроверсии, то, что выступает в качестве прототипных характеристик… это такие вещи, как вдумчивый или интроспективный, », — сказал Чик, профессор психологии из колледжа Уэллсли. И все же ни то, ни другое не является частью определения признака в соответствии с научной литературой. В большинстве исследований психологии личности интроверсия обычно определяется тем, что она есть , а не экстраверсией.Если экстраверты — напористые и полные энтузиазма люди, которые преуспевают в высоко стимулирующей социальной среде, то интроверты — противоположное, поэтому ученые думают об этом. То, что об этом думают обычные интроверты, на самом деле не имеет значения.

  На самом деле это проблема, которая была выявлена, по крайней мере, еще в 1980 году, когда одно исследование показало, что «научное» и «здравое» определения интроверсии не совсем совпадают. И чем больше Чик и его коллеги, включая аспирантов Дженнифер Граймс и Кортни Браун, думали об этом, и чем больше самопровозглашенных интровертов они брали интервью, тем менее правильным казалось это универсальное определение.Сейчас Чик утверждает, что интровертом быть не только одним способом, а, скорее, существует четыре его оттенка: социальный, мыслящий, тревожный и сдержанный. И многие интроверты представляют собой смесь всех четырех типов, а не демонстрируют один тип над другими. (Прокрутите вниз и найдите тест, позаимствованный у Чика, чтобы узнать свой собственный тип.)

  Взятые вместе, первая буква из четырех типов составляет STAR , так Чик назвал свою модель. Он разработал его, опросив около 500 взрослых в возрасте от 18 до 70 лет, спрашивая их о таких вещах, как их предпочтение одиночеству или их склонность к мечтаниям.Принцип объединения всех четырех видов — это, конечно, стремление повернуться вовнутрь, а не вовне, но, помимо этого, все усложняется.

  Вот краткое описание каждого:

  Социальные: Социальная интроверсия — типичное определение интроверсии, то есть предпочтение общения с небольшими группами вместо больших. Или, иногда, предпочтение отдается отсутствию группы вообще — уединение часто предпочтительнее для тех, кто имеет высокие показатели социальной интроверсии.«Они предпочитают оставаться дома с книгой или компьютером или проводить небольшие собрания с близкими друзьями, а не посещать большие вечеринки с большим количеством незнакомцев», — сказал Чик. Но она отличается от застенчивости тем, что не вызывает беспокойства, которое приводит к предпочтению одиночеству или небольшим группам.

  Thinking: Это более новая концепция. Люди с высоким уровнем интроверсии мышления не разделяют отвращения к социальным событиям, которые обычно ассоциируются с интроверсией. Напротив, этот стиль интроверсии означает просто человека, который склонен к самоанализу, вдумчивому и саморефлексивному.«Вы можете потеряться во внутреннем мире фантазий», — сказал Чик. «Но это не невротично, а творчески и творчески». Звучит неплохо.

  Тревожный: В отличие от социальных интровертов, тревожные интроверты могут искать уединения, потому что они чувствуют себя неловко или стесняются других людей, потому что они не очень уверены в своих собственных социальных навыках. Но часто их беспокойство не исчезает, когда они остаются одни. Этот вид интроверсии определяется тенденцией размышлять, снова и снова перебирать в уме то, что могло или могло или уже пошло не так, как надо.

  Запрещен: Вы также можете просто позвонить этому зарезервирован . Сдержанные интроверты предпочитают думать, прежде чем говорить или действовать. Им также может потребоваться время, чтобы начать действовать — например, они не могут проснуться и немедленно приступить к действию.

  Наука утверждает, что существует 4 типа интровертов. Какой ты тип?

  Нет двух абсолютно одинаковых интровертов — того, что может быть слишком много для одного человека, недостаточно для другого. И мы чувствительны к разным вещам.Некоторых интровертов очень беспокоит шум и большие компании, в то время как для других интровертов толпа не имеет большого значения.

  Психолог Джонатон Чик вместе с аспирантами Дженнифер Граймс и Кортни Браун хотели изучить эти различия. Они выдвинули гипотезу о том, что существуют разные типы интровертов, или, другими словами, разные способы выражения интроверсии человека. Они опросили около пятисот взрослых разного возраста, спрашивая их об их предпочтениях в отношении проведения времени в одиночестве, о том, насколько они склонны мечтать и т. Д.Они выделили четыре типа интровертов: общительные, мыслящие, тревожные и сдержанные. Они назвали свою модель «ЗВЕЗДА» по ​​первой букве каждого типа.

  Согласно их модели, человек может быть преимущественно одного типа (например, вы можете быть исключительно «мыслящим» интровертом). Или вы можете быть смесью двух или более типов. Прочтите следующие описания. Какой тип (или типы) вам нравится? Или прокрутите вниз до викторины внизу этой статьи.

  Социальные интроверты

  Не дайте себя обмануть.Это не то, на что это похоже. «Социальный» интроверт в модели Чика — это не интроверт, который настолько общителен, что может сойти за экстраверта. «Социальный» интроверт — это тот, кто интроверт в социальном плане. Это означает, что вы предпочитаете проводить время с несколькими людьми одновременно. Или, иногда, вы предпочитаете вообще ни с кем не тусоваться — люди с высокой социальной интроверсией любят одиночество. Вместо того, чтобы устраивать вечеринки в субботу вечером, вы предпочтете остаться дома и поиграть в любимую видеоигру или посмотреть Netflix.Конечно, это предполагает, что вы остаетесь дома потому, что предпочитаете сдержанные занятия, а не потому, что стесняетесь или испытываете социальную тревогу. Застенчивость и социальная тревожность — это не то же самое, что интроверсия.

  Думающие интроверты

  Как звучит этот термин, «думающий» интроверт — это тот, кто интроспективен, вдумчив и саморефлексирует. Этот человек мечтает и любит теряться в своем внутреннем мире фантазий. Однако мы не говорим о невротической потере контроля над реальностью; это о воображении и творчестве.В отличие от социальных интровертов, мыслящие интроверты не испытывают такого же отвращения к социальной деятельности, которое люди обычно связывают с интроверсией. Итак, мыслящий интроверт может тусоваться со своими друзьями все выходные, а затем провести воскресенье вечером в одиночестве, ведя дневник, мечтая или работая над своим графическим романом.

  Тревожные интроверты

  В то время как социальные интроверты ищут уединения, потому что они предпочитают сдержанные занятия, тревожные интроверты избегают общения, потому что чувствуют себя неловко и болезненно стесняются других людей.Это люди, которые, вероятно, не очень уверены в своих социальных навыках. К сожалению, их тревога не уменьшается, когда они одни, потому что этот тип интроверсии определяется склонностью к размышлениям. Тревожный интроверт может снова и снова перебирать вещи в уме, задаваясь вопросом, что могло или что уже произошло, пошло не так. Им может быть сложно избавиться от навязчивых негативных мыслей. Они могут даже бодрствовать поздно ночью, снова и снова мысленно переигрывая события. Та неприятная вещь, которую они сказали пять лет назад? Это до сих пор не дает им покоя.

  Сдержанные интроверты

  Вы вскакиваете с кровати, готовые захватить день? Вы любите быть занятыми как можно больше? Ваш девиз: «Я попробую что-нибудь один раз!» Если это так, то вы, вероятно, , а не сдержанный интроверт. Сдержанные интроверты, как правило, действуют несколько медленнее. Им может потребоваться время, чтобы начать работу. Они предпочитают думать, прежде чем говорить или действовать. Чтобы расслабиться, им нравится замедляться и расслабляться, а не искать новых или захватывающих впечатлений и ощущений.Иногда они могут чувствовать себя вялыми и испытывать недостаток энергии.

  Модель STAR находится в стадии разработки, но это важный шаг вперед в расширении определения интроверсии. Интересно, что Чик и его коллеги считают, что термин интроверсия никогда не должен использоваться сам по себе. Вместо этого они утверждают, что мы должны поставить перед словом конкретный модификатор, например «социальный» или «тревожный», например, объясняя любопытному экстраверту: «Да, я интроверт, но я Я думаю, что интроверт, а это значит, что большие группы меня не беспокоят, но мне нравится иметь много времени в одиночестве, чтобы подумать и поразмышлять.”

  Конечно, эти четыре «типа» основаны на тенденциях в том, как люди описывают свои собственные предпочтения, и не являются частью определения интроверсии, используемого большинством психологов. Но, похоже, это объясняет, почему два человека могут проходить тестирование как интроверты и при этом иметь очень разный опыт.

  Чтобы получить баллы по всем четырем категориям, пройдите упрощенную ручную версию теста STAR от Скотта Барри Кауфмана, которую можно найти в конце этого сообщения в блоге.

  Эта статья основана на отрывке из моей книги Тайная жизнь интровертов: внутри нашего скрытого мира.

  Вам понравилась эта статья? Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать больше подобных историй.

  Прочтите это: Почему интровертам бывает трудно выразить свои мысли словами

  .

  No related posts.