Холистический массаж Телесно-ориентированная терапия

Психолог по семейным вопросам, специалист по эриксоновскому гипнозу и эриксоновской терапии, НЛП-тренер, НЛП-мастер, арт-терапевт — Логинова Ольга Иосифовна

Контактный телефон: 8(916) 555-98-10   E-mail: [email protected]      г. Москва

 
Статьи по психологии
Логинова О.И. 

 

Видео. 4 упражнения по снятию телесного напряжения, нервной дрожи, тревоги и стресса

 

     Видео. Холистический масаж (Мягкое прикосновение)

Телесно-ориентированная психотерапия

Тело без движения подобно стоячей воде,

которая плесневеет, портится и гниет.
                                   Н.М. Максимович – Амбодик

 

Основателем телесной терапии  считается Вильгельм Райх, а  его предшественниками являются такие  известные психоаналитики,  как  З. Фрейд, К. Юнг .

В. Райх  утверждал, что телесные ощущения  взаимосвязаны  с психологическими причинами. Именно В. Райх впервые ввел понятие «мышечный панцирь». Под «мышечным панцирем» он подразумевал  определенные зажимы, напряжение определенных групп мышц. Райх считал, что эти напряжения возникают из-за  постоянного сдерживания тех или иных эмоций. Мышечный панцирь не дает человеку переживать сильные эмоции. Возникает некая психологическая защита от проявлений этих эмоций. На основе долгих исследований взаимосвязи  телесного состояния  человека и  его психологических проблем, он выделил

семь областей мышечного панциря:   глаза, рот и челюсть, шея, грудь, диафрагма, живот, таз.

По его теории   вдоль позвоночника  то вверх, то вниз протекает энергия, и при определенных зажимах возникают препятствия на пути следования  данной энергии. Так, например, он считал, что область шеи отвечает за такие эмоции, как гнев, крик, плач.

В. Райх  разработал свою методику для снятия мышечного напряжения в определенных блоках. Он предлагал расслаблять мышцы разными способами:

— с помощью глубокого дыхания

— с помощью  различных элементов массажа

— с помощью психоанализа.

Райх считал, что для снятия мышечного напряжения человек должен  осознать взаимосвязь между своим физическим состоянием и  той эмоцией, которая соответствует данному напряжению. После снятия напряжения в той или иной области тела  освобождаются энергетические каналы, по которым начинает свободно двигаться энергия.

Постепенно уходят болезненные симптомы.  Происходит психологическое раскрепощение. Меняются жизненные  позиции человека.

Продолжателем дела В. Райха  стал его ученик Александр Лоуэн. Его считают основателем биоэнергетического анализа. Суть этого  анализа заключается  в работе с телом человека и его сознанием. Подавление тех или иных эмоций ведет к спазмам определенных групп мышц. При подавлении чувств  на протяжении более длительного времени, мышцы не имеют возможности  расслабляться, что ведет к застою энергии на одних участках и переизбытка ее на других. Происходит разбалансировка всего организма.

Существует  ряд методик, позволяющих  снять напряжение в тех или иных  мышцах.

Крепко сжатые челюсти  можно расслабить имитацией плача.

При напряженных мышцах шеи предлагается громко орать.

Для расслабления грудной клетки используются дыхательные упражнения.

Напряжение  мышц в области таза   происходит чаще всего из-за подавления тревоги или гнева. Это напряжение можно снять с помощью   упражнений  для таза.

Для снятия напряжения, кроме дыхательных и физических упражнений  используется физический контакт, который основан на мягком прикосновении.

Для этого хорошо подходит холистический массаж.

 

Холистический массаж

Холистический массаж – это один из видов  массажа, который  помогает снять мышечное и психологическое напряжение. Суть этого массажа  заключается в очень мягком покачивании человека. Он основан на колебательных движениях. Данный вид массажа отличается от других видов массажа тем, что клиент может находиться в легкой   одежде и это дает  человеку чувство защищенности и комфорта. Этот массаж можно проводить под  любую музыку для релаксации. Приятная музыка уже  сама по себе способствует снятию напряжения и является терапией.

Каждый раз ощущения при массаже могут меняться.  Цель этого массажа состоит в том, чтобы с помощью специалиста снять мышечное напряжение в определенных частях тела. Это напряжение у человека накапливается за долгие годы жизни, что является следствием наших негативных неотреагированных эмоций. Часто человеку в силу социальных норм приходится сдерживать свои эмоции. Так, например, некоторые родители детей с детства воспитывают таким образом, чтобы они не плакали. Выражение гнева, возникающее у человека при определенных ситуациях, тоже не приветствуется в обществе. Страх, злость, ярость и другие эмоции не находят выхода и постоянно подавляются. Все это приводит к мышечным спазмам, и как следствие этого возникают боли и другие заболевания организма.

При снятии напряжения в определенных мышечных блоках,  освобождаются  энергетические каналы, по которым  начинает свободно двигаться энергия. Человек начинает по-новому  чувствовать свое тело.  Происходит восстановление энергетического баланса, постепенно уходит боль, улучшается настроение.  Спустя  некоторое время возникает сильный  жизненный подъем сил и ощущение необычайной легкости, в первую очередь в груди.  При проведении хотя бы пяти-семи сеансов человек впервые начинает понимать, что такое настоящее  расслабление. Можно прожить всю жизнь, и даже не подозревать о том, что по настоящему-то никогда и не расслаблялся. От  специалиста, проводящего массаж, может исходить  такой сильный  позитивный поток энергии, что   человек  начинает ощущать необычный комфорт и уют, который не всегда  он может получить даже от близких людей.

Холистический массаж направлен  на восстановление единства тела и разума, на   вытеснение  негативных эмоций и замену их позитивом.

Человек должен осознать, что происходит с ним. Для  этого необходимо время и  каждому потребуется свой темп и свой ритм для восстановления своих жизненных сил.

 

                                                                                                                                                          

     © ЛОГИНОВА О.И. «ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ», 2005-2020.
     ® Все права защищены. Частичное воспроизведение материалов сайта
      допускается только при указании имени и фамилии автора статьи.
      Гиперссылка на сайт

www.olga2901L.narod.ru обязательна.

 

Дата последнего обновления сайта: 03.04.2020

 

 

 

 

 

 

 

 

Остеопатия, массаж и другие услуги в центрах сети Йога Практика

Современная методика восстановления

Телесно-ориентированная терапия (Ребалансинг)

внутреннее спокойствие и равновесие, работа с глубинными телесными зажимами, восстановление естественного энергетического баланса.

Для тех кто

• чувствует постоянное напряжение и беспокойство
• ищет дополнительный энергетический ресурс
• хочет менять качество жизни (соединение с женской энергией, исцеление детско-родительских отношений)
• замечает возвращение одних и тех же болезненных ощущений, эмоций, паттернов поведения
• практикует ”Осознанность” в повседневной жизни

С чем работает телесно-ориентированная терапия

Все что происходит в нашей жизни, наши мысли и действия запечатлеваются в теле. Тело является продолжением нашей психики. Стрессы, детские травмы, подавленные эмоции, родовые динамики постепенно образуют глубинные напряжения и блоки. Они, накапливаясь в течении жизни, прерывают свободное течение энергии, хронические формы переходят в болезни.

Тело – уникальный инструмент и учитель, оно более естественно и отзывчиво, чем наш изворотливый ум, мудрая саморегулирующаяся система, которая сама стремится к исцелению. Системная медитативная работа с телом дает уникальную возможность расслабить глубинные зажимы, вернуть чувствительность и внутреннюю силу, восстановить тот поток внутренней энергии, который и дает нам ощущение “жизненности”.

Что дает

• возможность расслабить глубинное напряжение
• бережно исцелять своего “внутреннего ребенка”
• соединение с ресурсом рода, принятие наследственных программ
• развитие осознанности в теле и жизни
• замедление процесса возрастных изменений
• изменение качества внимания, присутствия в настоящем
• «осознанность» в повседневной жизни, более устойчивое и стабильное состояние в ежедневных ситуациях

Как работает

Индивидуальная терапия (осознанное прикосновение, мягкое мануальное воздействие на фасциальные ткани, совместные медитативные практики, глубокое дыхание) — позволяет расслабить энергетические телесные блоки, увидеть бессознательные эмоциональные установки, освободить массу “замороженной” энергии.

История создания

Телесные практики берут начало в глубокой древности — йога, боевые искусства, медитации — испокон веков помогали поддерживать состояние душевного равновесия и наполненности. Теоретической основой явились работы В. Райха и А. Лоуэна. Община духовных искателей, образовавшаяся вокруг мастера Ошо, объединила элементы древних телесных практик и достижения современной психотерапии.

Ребалансинг помогает почувствовать себя настоящего, жить врожденным единством тела, разума и сердца.

Телесно-ориентированная терапия – Массаж и остеопатия – Услуги

Сеансы остеопатии в нашем салоне включают в себя методы и Телесно ориентированной терапии. Данная методика положила в свою основу идеи о неразрывной связи психологического, психического состояния с физическими ощущениями, физиологическим здоровьем тела и всего организма.

Данный вид терапии основан на прямом и постоянном взаимодействии на психологическое состояние физическими действиями и наоборот: психологическими переживаниями на здоровье и состояние физиологических показателей организма. Таким образом, телесно-ориентированная терапия тесно связывает между собой любые изменения в состоянии физическом и психологическом.

Положения телесно-ориентированной терапии

Терапия имеет рад особенностей, которые отличают ее от других терапевтических практик. Эффективность работы терапии подтверждает и серьезная статистика: более 90% всех случаев с психологическими и физическими проблемами завершались положительно после курса телесно-ориентированной терапии.

Особенности телесно-ориентированной терапии:

• Установление гармонии в психологическом и эмоциональном плане;
• Использование приемов и техник, направленных на раскрытие физических ресурсов человека;
• Биоэнергетика как один из методов воздействия телесно-ориентированной терапии;
• Сочетание физического воздействия с психологическими контактами пациента и терапевта;

В каких случаях она эффективна

Данное направление терапии способно решить широкий спектр различных проблем личности, сочетая в себе комплексный подход и целостность лечения.

• Психологические зажимы, неуверенность в себе, страхи неудачи;
• Некоторые физические заболевания: артрит, растяжения, локальные боли и др.;
• Бессонница;
• Неконтролируемые проявления эмоций;
• Панические атаки;
• Фобии;
• Неумение расслабляться, отвлекаться от мыслей и проблем.

Весь спектр действия телесно-ориентированной терапии трудно уместить в одном списке, так как ситуации, в которых может быть применено данное направление могут быть различными, и возможность назначения данной терапии решает врач.

Методы, которые могут быть использованы

Данная терапия предусматривает весьма большое количество допустимых методов, что делает данный вид лечения комплексным и универсальным.

• Дыхание. В процессе терапии практикуется тот вид дыхания, при котором происходит расслабление организма. Медленное и глубокое дыхание через нос, выдыхание ртом. Такой вариант является наиболее предпочтительным для организма, помогает сконцентрировать внимание и расслабиться.
• Ощущения собственного тела. Для того, чтобы почувствовать свое тело от пяток до головы, необходимо расслабиться и сконцентрировать внимание поочередно на частях тела снизу-вверх. Таким образом, необходимо начать с кончиков пальцев, постепенно поднимаясь выше. Этот этап проходит в тот период времени, который необходим пациенту до полного ощущения собственного тела и каждой его части.
• Напряжение-расслабление. На этом этапе необходимо поочередно напрягать все мышцы тела, а затем полностью их расслаблять. Такое упражнение терапевтически влияет на состояние организма.
• Массаж Данный вариант является допустимым при болях в мышцах. В процессе массажа необходимо так же повторить все вышеперечисленные этапы, но далее максимально расслабить тело. Расслабление всех групп мышц в сочетании с массажным эффектом дает успокаивающее действие на ЦНС, снимает боли в мышцах, регулирует тревожность, внутреннее напряжение.
• Растяжка. Растяжка часто используется в телесно-ориентированной терапии как способ почувствовать свое тело, расслабить мышцы самостоятельно и в домашних условиях.
• Элементы йоги. Йога и некоторые упражнения из различных направлений йоги так же очень эффективны. В результате комплексного прохождения упражнений происходит не только нормализация физического здоровья, но и непосредственная регулировка сна, приобретается умение расслабляться в нужный момент, решается проблема сильных неконтролируемых эмоций человека.
• Завершающий этап терапии – расслабление, покой, и открытие психоэмоционального канала. 

В нашем центре врачи-остеопаты помогут решить Ваши проблемы!

Запишитесь на бесплатную консультацию к специалисту Барминой Марине.

Запись на прием

Телесно-ориентированная психотерапия — ICF Clinic — Клиника восстановления здоровья

В первую очередь, это – психотерапия. Цели и задачи здесь такие же, как и у любого другого направления в психотерапии: есть проблема клиента, которую он хочет решить – так называемый «запрос». То, чем различаются психотерапевтические направления — пути решения этой проблемы.

Работая в русле ТОП, мы решаем психологическую проблему, задействуя тело клиента. Тело выступает средством и психологической диагностики, и психотерапевтической трансформации. В отличие от врачей, мы работаем не с телом, а через тело. Тело открывает нам доступ к психологическому миру клиента.

Основной закон ТОП гласит: «Телесное и психологическое равны». Образно говоря, тело клиента – карта его души. Тело может рассказать историю человека: ключевые травмы, потрясения, психологический портрет, зоны психосоматического риска (в которых вероятнее всего возникновение дисфункций), индивидуальную жизненную стратегию, ресурсы… Речь идет не о генетических особенностях, а о тех нарушениях, которые формируются при жизни, в соответствии с полученным опытом.
Так, в ответ на эмоцию обязательно возникает телесная реакция. Если некто длительное время испытывает определенное переживание, оно фиксируется в его теле. Например, хронический страх, небезопасность заставляют вжимать голову в плечи, при этом плечи словно сворачиваются вперед, в грудной клетке образуется коллапс. И такая осанка становится привычной.

Соответственно, по привычным позам, движениям, осанке, выражению лица, состоянию мышц мы можем составить психологический портрет. А воздействуя на тело – менять психологическое состояние, самовосприятие, мироощущение.
При этом мы воздействуем на тело не только через прикосновения, хотя среди методов ТОП есть, к примеру, массаж. Но мы используем и дыхательные техники, статичные и двигательные упражнения, медитации, прием телесной метафоры (к примеру, просим клиента телом изобразить свою проблему), подключаем рисование (например, можно нарисовать телесный симптом).
В ТОП есть определенная этика прикосновений. Мы всегда спрашиваем разрешение на телесный контакт с клиентом, уважаем его право сказать: «Нет». Практически всегда клиент остается полностью одетым – за исключением техник, требующих прямой работы с мышцами.

Остались вопросы, звоните! +7 383 363-01-80, +7-913-761-22-61 Мы все объясним, расскажем =)

Прием ведут:

Мамонтов Алексей АлександровичТелесно-ориентированный психолог

Продолжительность сеанса60 минут

2 500.–

Запись на приём

Противопоказанием являются
острые воспалительные процессы.

Видманова Евгения — психолог (Психоанализ (классический), г. Дзержинск)

Здравствуйте.

Меня зовут Евгения Видманова. Я телесно-ориентированный психолог и массажист.

Работаю в направлении телесной терапии по методу биоэнергетического анализа Александра Лоуэна, американского психотерапевта.

Занимаюсь частной практикой с 2013 года. В телесно-ориентированной терапии практикую третий год.

Проходила групповую терапию в данном направлении в течении 2 лет. Индивидуальную терапию, в обязательном порядке, посещала 2 года и прохожу до сих пор.

Почему?

Телесная терапия помогает менять жизнь в нужном направлении. Я видела своими глазами, на протяжении двух лет, как люди менялись в лучшую сторону. Они расцветали и становились свободнее, разрешая проблемы и обретая новый опыт поведения. Их жизни становились наполненными яркими чувствами, новыми эмоциями, за счёт освобождения места от старых, застрявших в теле психических травм. Одни научились отстаивать свои границы – умение говорить «нет», другие наладили взаимоотношения с родителями, детьми, любимыми. Кто-то понял, что хочет в жизни — отделил свои потребности от чужих, а кто-то встретил свою половинку и начал строить отношения с взрослой позиции.

В чем отличие данного направления от других?

Телесная терапия — форма терапии, объединяющая работу с телом и сознанием. Во внимание берется не только сознание, бессознательное, эмоции и чувства, но и тело. Его реакции, напряжения, блоки, зажимы. В работу включаются все уровни одновременно — физический, эмоциональный, чувственный, сознательный и бессознательный.

С помощью применения специальных упражнений человек расслабляет мышечные зажимы, освобождается от напряжений в теле, застрявших в теле эмоций, непрожитых чувств.

Телесная терапия помогает разрешить эмоциональные проблемы и активнее реализовывать возможность радоваться жизни и получать от нее удовольствие. Она подтверждает функционирование тела и психики как единого целого. Работа сознания — отражение происходящего в теле, и наоборот.

Работа проходит в разных форматах:

— Индивидуальная психотерапия;
— Групповая психотерапия для взрослых;
— Психотерапевтические тренинги;
— БА класс (групповые занятия упражнениями из биоэнергетического анализа).

В каких ситуациях могу помочь:

— депрессия;
— апатия;
— страхи;
— эмоциональные проблемы;
— суицидальные мысли;
— состояние фрустрации;
— потеря смысла жизни;
— послеродовая депрессия;
— сильный стресс.
И в других ситуациях, которые обсуждаются отдельно.

Образование:

Сентябрь 2007 г. – Январь 2013 г.
Национальный институт имени Екатерины Великой
Факультет: психологический
Специальность: организационная психология, психология труда
Квалификация: психолог, преподаватель психологии

Ноябрь 2015 г. — Декабрь 2017 г.
НОУ ВПО УРАО НФ
Специальность: Телесно-ориентированная терапия
Квалификация: Телесно-ориентированный терапевт

Сентябрь 2003 г. — Май 2007 г.
2 курса Нижегородской Медицинской Академии.
Факультет: педиатрический
Специальность: педиатрия

Дополнительные курсы (семинары):

Ноябрь (10) 2014 г. – Февраль (2) 2015 г.
Школа массажа доктора Колпакова
Курсы массажа: оздоровительный массаж (расширенный курс: классический, лечебный, детский)

06 декабря 2014 г.
Семинар (обучение и посвящение): 1 ступень (уровень) системы естественного исцеления Ошо Нео Рейки

12 июня 2015 г.
Семинар (обучение и посвящение): 2 ступень (уровень) системы естественного исцеления Ошо Нео Рейки

13 февраля 2015 г.
Школа массажа доктора Колпакова
Семинар: антицеллюлитный массаж

17, 19 марта 2015 г.
Школа массажа доктора Колпакова
Семинар: тайский массаж

Работаю в направлениях: Психоанализ (классический), Телесно-ориентированная терапия, Клиническая психология (нейропсихология)

Город: г. Дзержинск

День рождения: 27 августа 1986 г.

Телесно-ориентированная психотерапия — Блог Синтез-Школы телесных практик — ЖЖ

Телесно-ориентированная терапия как метод существует уже около ста лет.
Ее основоположником считается ученик Зигмунда Фрейда, — Вильгельм Райх, который первым из западных психологов выдвинул теорию о том, что переживания клиента напрямую связаны с его телесным состоянием.

По мнению В. Райха, психолог не просто может касаться тела клиента, — но даже должен это делать, чтобы более качественно оценить, что происходит с клиентом, и найти наиболее адекватный способ решения проблем, с которыми клиент обращается за помощью.

Такой подход позволяет понять, что происходит у человека в душе и в голове, в сознании и в подсознании. При вербальном контакте нередко включаются различные ограничения, защиты, клиент может просто не осознавать, что с ним происходит, или не быть достаточно искренним.

В психологии существует определение данного явления – алекситимия (от греч. a — отрицание, греч. lexis — слово, греч. thymos — чувство; буквально «без слов для чувств») – это сложности, которые испытывает человек при описании своих чувств, эмоций, телесных ощущений.

По данным Всемирной организации здравоохранения, в той или иной форме алекситимией страдают до 23% населения Земли. Это культурная проблема, обусловленная тем, что в нашем обществе люди разучились говорить о себе. Современному человеку трудно признаться в том, что ему плохо, трудно или больно, что он нуждается в помощи. Особенного мужества такое признание требует от социально активных, успешных, реализованных людей; им для того, чтобы начать рассказывать, что с ними происходит, необходимо оказаться в действительно критической ситуации.

Телесно-ориентированная терапия позволяет обойти эти запреты, используя прикосновения, физический контакт. Телесный терапевт может просто взять пациента за руку или сделать ему лёгкий массаж — и в этот момент попросить его описать свои ощущения. Другие виды терапевтической помощи включают в себя различные разминки, гимнастику, спонтанные двигательные упражнения (танцы, перемещения, изменение позы и т. п.), во время которых терапевт наблюдает и акцентирует внимание клиента на тех местах, где у него наблюдаются мышечные зажимы, блоки.

Таким образом, в случаях, когда человек не осознает, что с ним происходит, или осознает, но не может описать словесно, терапевту помогает физический контакт. Подобный подход в некоторых случаях чрезвычайно действенен, дает увеличение темпов выздоровления в разы в сравнении с чисто вербальными методами терапии.

Телесно-ориентированная терапия, как правило, бывает краткосрочной или среднесрочной: в среднем, телесно-ориентированная терапия занимает от нескольких недель до нескольких месяцев.

Долгосрочная телесно-ориентированная терапия используется, скорее, как процесс обучения, исследования, на нее идут люди, которые хотят сами начать использовать этот метод для помощи другим. Со стороны психотерапевта, использование такой методики предохраняет его от профессионального выгорания: поскольку телесно-ориентированный терапевт работает с телом, он испытывает в процессе терапии большое разнообразие чувств, переживаний, ощущений. Как следствие, терапевт ощущает себя более «живым», по сравнению с коллегами, работающими без применения физического контакта.

Существует большое количество заболеваний, при которых телесно-ориентированная терапия значительно более действенна, нежели традиционные методы лечения. Сюда относятся психосоматические расстройства, которые очень сложно диагностируются и не всегда поддаются лечению на физическом уровне.

Из-за этого жизнь человека становится весьма некомфортной, например, могут появляться регулярные головные боли, мышечная и умственная усталость, временные расстройства пищеварения, восприятия и пр. Классическое психосоматическое расстройство – это бронхиальная астма, которая лечится годами и по принципу купирования симптомов, то есть состояние не улучшается, но и не ухудшается, жить можно, но окончательного излечения не происходит.

Благодаря телесно-ориентированной терапии состояние больного бронхиальной астмой значительно улучшается: он может даже перестать принимать лекарства. Конечно, ему надо будет продолжать наблюдаться у врача, но зависимости от фармакологических средств у него больше не будет.

Также успешно поддаются лечению при помощи телесно-ориентированной терапии нарушения в работе желудочно-кишечного тракта. Они часто обусловлены психосоматическим расстройством, ведь люди едят одну и ту же еду, при этом одни себя прекрасно чувствуют, а другие страдают от проблем с пищеварением.

Особая группа расстройств, с которыми успешно работают телесно-ориентированные терапевты – это проблемы в сексуальной сфере. Основоположник телесно-ориентированной терапии В. Райх утверждал, что сексуальные проблемы могут лечиться посредством прикосновений: любому человеку важно получать прикосновения и слышать слова поддержки; такое сочетание слов, эмоций, взглядов и прикосновений позволяет решить проблему.

В процессе терапии часто выясняется, что сексуальные расстройства человек себе придумал сам, в них нет физиологической природы. Таким способом пациенты избавляются от фригидности, импотенции, простатита, бесплодия и т. п. В ходе сеансов телесно-ориентированной терапии человек приводит в порядок свои эмоции, чувства, ощущения, благодаря чему он начинает заниматься сексом, и получать от него удовольствие, становится способным к зачатию и рождению ребенка.

Телесные зажимы формируются постепенно, со временем они становятся всё более жесткими, более четко сконцентрированными, многослойными, из маленького зернышка превращаются в настоящую броню. Для решения исходной проблемы приходится разматывать всего этого клубка, причем работа ведется не только на сеансах, но и между ними: пациент получает домашнее задание – ежедневно выполнять дома определенные упражнения, что позволяет достичь результата значительно быстрее. Проработав зажим, возможно решить и психологическую проблему, которая была с ним связана.

В некоторых случаях телесно-ориентированная терапия остро необходима: вместо того, чтобы мучиться всю жизнь, осознавая свою неполноценность, можно за несколько месяцев решить многие проблемы. К сожалению, в настоящее время в России катастрофически мало профессиональных телесно-ориентированных терапевтов, которые могут работать с любым расстройством.

Клиника «Инсайт» является в Новосибирске лидером по телесно-ориентированной терапии, благодаря тому, что в ней в одной из первых в городе начали работать специалисты в этой области. Телесно-ориентированные терапевты, работающие в клинике «Инсайт», стараются не просто помогать своим клиентам, а обучают их работе над собой.

Целью работы телесно-ориентированного терапевта является интеграция клиента в единое целое. В нашей культуре люди не стремятся быть целостными, они разделяют душу и тело: тело грязное, душа возвышенная, светлая. Терапевт ищет, как соединить эти две разобщенные половинки, и как только удается этого добиться, то вне зависимости от изначального запроса, можно считать, что работа с клиентом закончена.

Где учатся телесно-ориентированные терапевты?

На сегодняшний день существует несколько программ, которые реализуются на территории Российской Федерации.

1) Сертификационый курс Российской ассоциации телесно-ориентирванных терапевтов (РАТОП). Специалисты РАТОП ездят по разным городам, проводя обучающие семинары и конференции по телесно-ориентированной терапии. В основном, они работают с профессионалами: врачами, практикующими психотерапевтами. Эти семинары проходят нечасто, например, в Новосибирске даже не каждый год.

2) Обучающая программа Владимира Баскакова.
Владимир Баскаков – один из самых известных в России телесно-ориентированных терапевтов. Он разработал действительно эффективную авторскую методику — «танатотерапию», по его программе обучают в нескольких городах России.

3) Программа Александра Гиршона.
Строго говоря, эта программа не является телесно-ориентированной терапией. Это танцевально-двигательная терапия. Здесь тоже много работы с телом, но основной акцент делается на пластику, равновесие, уверенность в движениях.

4) «Синтез-терапия» – программа Андрея Ширая, телесно-ориентированного терапевта, работающего в клинике «Инсайт» (г. Новосибирск). По данной программе в настоящее время обучаются студенты в Новосибирске, также приезжают слушатели из Томска, Красноярска, Омска, Кемерова, Кургана, Санкт-Петербурга, Москвы. Андрей Ширай преподает с 1998, с 2002 сотрудничает с Профессиональной психотерапевтической лигой. По окончании курса выдаются соответствующие государственные сертификаты.

Пример

Татьяна (25 лет) обратилась к телесно-ориентированному терапевту с жалобами на самочувствие, на проблемы в личной жизни, на постоянно подавленное настроение. У клиентки чередовались периоды активности, во время которых что-то делает, помогает окружающим, организует мероприятия, с периодами полной апатии, депрессии. Недавно она рассталась со своим молодым человеком, в которого была влюблена, их отношения ее полностью удовлетворяли, она мечтала о замужестве и ребенке.

Татьяна жаловалась на некое «родовое проклятье», из-за которого все женщины семьи, минимум, последние 70 лет были несчастливы в браке. Она разговаривала с мамой, бабушкой, тетками – все ее родственницы считали, что мужчины по сути своей непорядочны, глупы, грубы и т. п. Естественно, что они и мужчин себе подбирали соответствующих, что вновь и вновь подтверждало эту легенду.

Татьяна была полна решимости разобраться в себе и в своей жизни.

Всего восьми сеансов хватило для того, чтобы ее жизнь изменилась к лучшему. Девушка начала активно заниматься общественной деятельностью, участвовать в работе театрального кружка с перспективой игры на сцене. Она с детства хотела быть актрисой, но ее семья была против этого, они считали, что актриса – это несолидно, непрестижно, нестабильно.

Благодаря телесно-ориентированной терапии, она, наконец-то, решилась осуществить свою детскую мечту. Ее жизнь стала чрезвычайно насыщенной событиями, репетициями, новыми знакомствами. Татьяна возобновила общение со своим бывшим молодым человеком, и была преисполнена решимости вернуть его.

Она заняла активную жизненную позицию, осознала, чего хочет в жизни, что для нее на самом деле важно. Девушка поняла, что не хочет быть, как все, обрела себя, нашла свою индивидуальность.

Телесно-ориентированная психотерапия | 31 отзыв

Научиться слышать и расшифровывать сигналы своего тела помогает телесно-ориентированная психотерапия. Ознакомьтесь с полезной и интересной информацией о том, как эти методы используют зарубежные специалисты в борьбе с разными зависимостями и каким образом с помощью языка тела человек может решать свои внутриличностные и межличностные проблемы.

Содержание:

 

Что такое телесно-ориентированная психотерапия?

Телесно-ориентированную терапию выделяют из многочисленных направлений в области психотерапии благодаря её эффективным методикам лечения психических расстройств и различных психосоматических болезней. Она основана на том, что человек контактирует с подсознанием непосредственно через тело: блок или, иначе говоря, источник напряжения в сознании чётко отражается подобным очагом в теле. Из этого следует, что проблемы, которые сконцентрированы в голове, и напряжение в теле человека, — по сути одни и те же.

Если речь идёт о психологической составляющей, это могут быть разные психические травмы, детские страхи, внутриличностные, межличностные конфликты. Телесные проявления в таком случае выражены определёнными напряжёнными участками тела. При подавлении своих чувств и эмоций у человека образуется мышечный «панцирь». Это приводит к возрастанию нагрузок на суставы, нарушениям чувствительности, кровообращения, ухудшению дыхания и ряду других неприятных психологических состояний.

Телесно-ориентированная терапия помогает навсегда избавляться от проблем, изнуряющих не только душу, но и тело, она устраняет причины, которые способствовали напряжению на любом уровне.

Не случайно в последние годы методы телесно-ориентированной терапии достаточно широко используют как главные способы лечения зависимостей.

Телесно-ориентированная психотерапия для детей

Методы телесно-ориентированной терапии врачи используют в современных подходах к лечению биполярного расстройства у детей, а также при заболеваниях психосоматической природы, если ребёнок испытывает сложности в эмоциональном плане.

Телесно-ориентированная терапия даёт возможность детям снимать напряжение, которое было накоплено ранее, учит их прислушиваться и понимать своё тело, эмоции. Обычно даже взрослому человеку тяжело осознать чувства, мешающие ему радоваться жизни, ребёнку тем более сложно понять негативные эмоции, своё беспокойство.

Необходимо разобраться в том, какие существуют проблемы у малыша, и найти пути их решения. В телесно-ориентированной терапии принято условно выделять два направления: активное и пассивное. При пассивном воздействии с помощью специальной техники врач снимает телесное и эмоциональное напряжение у ребёнка.

Методики активного направления ориентированы на телесное моделирование с выражением отрицательных эмоций. Ребёнку предлагаются определённые мероприятия, где «обыгрываются» страх, обида и прочие состояния.

 

Суть телесно-ориентированных практик

Благодаря взаимосвязи тела с эмоциями в психотерапии появилось понятие о телесно-ориентированных практиках. Они представляют собой инструмент, позволяющий создавать гармонию эмоционального состояния и тела. К практикам телесно-ориентированной терапии относят дыхательную гимнастику, движение, массаж, релаксацию, медитацию, специальные физические упражнения.

Практики должны непременно проводиться в комплексе с психологической работой, так как в противном случае будет лишь временное облегчение без длительного результата.

Если не дать выход энергии, будь она позитивной или негативной, она может присутствовать в теле в виде зажимов или напряжённых участков длительное время, сохраняться в «законсервированном» состоянии годами.

К самым простым примерам телесно-ориентированных практик можно отнести проживание каких-то эмоций через совершение действий (кричать, заниматься боксом, танцевать, рисовать и прочее).

 

Упражнения телесно-ориентированной психотерапии

Упражнения для снятия мышечно-эмоциональных зажимов разработаны для семи групп мышц, которые отвечают за определённые состояния и эмоции:

• уровень глаз – страх;

• линия рта – гнев;

• область шеи – раздражение;

• уровень груди – печаль;

• диафрагма – ярость;

• сегменты живота – злость;

• область таза – возбуждение.

Комплексы специальных упражнений расслабляют мышцы и убирают содержащиеся в теле отрицательные эмоции. Этап психоанализа и других психотерапевтических техник позволяет освободиться от негатива на уровне подсознания.

Массаж при телесно-ориентированной терапии

Массаж относится к методикам телесно-ориентированной терапии, но он коренным образом отличается от классического. При психосоматическом массаже высвобождаются отрицательные эмоции.

С помощью специальных манипуляций сверху вниз, когда происходит постепенная проработка всех уровней так называемого мышечного панциря (линии глаз и рта, шеи и груди, диафрагмы и живота, таза), врач помогает избавляться от негативного эмоционального опыта и восстанавливать энергию в теле. Каждый нижний уровень предполагает незаконченные эмоциональные переживания, поэтому с помощью массажа этих участков тела достигается нужный эффект.

 

Особенности групповой телесно-ориентированной психотерапии

В телесно-ориентированной психотерапии применяют не только методы индивидуальной, но и групповой терапии. В групповых занятиях есть свои преимущества, так как у членов группы есть общие проблемы, и каждый участник может увидеть себя как бы «со стороны». Совместное проведение упражнений помогает всем членам группы по-другому оценивать свои эмоции, поведение, а также вернуть веру в себя.

 

Как используется телесно-ориентированная терапия за границей

Телесно-ориентированный подход даёт возможность проводить работу с проблемами пациента, применяя процедуры телесного контакта. Тело служит кратчайшей дорогой к очагу проблемы. Если пациент прошёл курс телесно-ориентированной терапии, у него повышается самооценка, он становится более открытым, общительным и стрессоустойчивым.

За рубежом телесно-ориентированную терапию применяют при лечении наркотической и алкогольной зависимости. Благодаря методикам этого направления психотерапии зависимый может научиться навыкам самоконтроля, осознать преимущества жизни без наркотиков и алкоголя.

Необходимо понимать, что телесно-ориентированная терапия – это уникальное направление в психотерапии. Она имеет кардинальное отличие от лечебного медицинского массажа, мануальной терапии.

Хотя противопоказаний к телесно-ориентированной психотерапии не существует, данную технику необходимо осторожно использовать при тяжелых психических заболеваниях, а прежде чем решиться на её применение, важно проконсультироваться с доктором, который расскажет всё, что нужно знать о лечении психоза.

 

Методы телесно-ориентированной психотерапии в Израиле в центре Ренессанс

Ведущий наркологический диспансер в Израиле – клиника Ренессанс – уже давно применяет методы телесно-ориентированной терапии для лечения разных видов зависимостей и психических расстройств. К основным методикам, которые используют врачи, относят:

• психосоматический массаж;

• медитацию;

• кинезиологию;

• специальные виды упражнений.

Массаж и медитация являются прекрасными способами расслабления тела. Для того, чтобы эффект был наилучшим, медитацию пациенты проводят под контролем опытного специалиста, который наблюдает за реакциями, и если видит, что эмоции слишком сильны, помогает человеку найти правильное решение.

Используя кинезиологию, доктор по состоянию мышц определяет те негативные моменты, которые происходят в жизни человека. Применяя мышечное тестирование, он исследует очаги напряжения и объясняет их.

Специальные упражнения базируются в основном на восточных практиках, которые объединяют деятельность тела и души.

Квалифицированный персонал наркологического центра Ренессанс с помощью телесно-ориентированной психотерапии, результативного лечения гипнозом поможет справиться с зависимостями, психологическими проблемами, психическими расстройствами даже в тех ситуациях, когда другое лечение оказалось малоэффективным.

 

Читайте отзывы о телесно-ориентированной психотерапии

«Для меня занятия в группе, где с нами разучивали упражнения телесно-ориентированной психотерапии, стали настоящим открытием. Я наконец-то начала осознавать свою закомплексованность и страх, который меня мучил. Каждый день занятий привносил что-то новое. Теперь я знаю, как мне дальше действовать, и что необходимо изменить в своей жизни. Всё становится на свои места, и я получаю настоящее наслаждение от собственных ощущений».

Жанна, г. Электросталь

Осознанная осведомленность в телесно-ориентированной терапии в качестве дополнения к лечению женских психоактивных расстройств: пилотное технико-экономическое обоснование

1.1 Предпосылки

Клиническая и экспериментальная литература, посвященная мануальным (сенсорным) вмешательствам, таким как массаж и телесно-ориентированная терапия в контекст лечения расстройства, связанного с употреблением психоактивных веществ (SUD), минимален, но многообещающ. Считается, что массаж клинически полезен для повышения осведомленности о напряжении, подсказки людям сенсорных симптомов стресса и привычных схем реагирования на стресс, которые могут быть важны для предотвращения рецидивов (Kosakoski, 2003).Сенсорная терапия, используемая при лечении алкоголя, привела к уменьшению физиологических и психологических симптомов стресса, а также к уменьшению симптомов отмены алкоголя, о которых сообщают сами люди (DuBrey, 2006; Reader, Young, & Connor, 2005). Тем не менее, психо-телесная терапия с использованием массажа или прикосновения не получила широкого распространения в лечении SUD. Это первое исследование, в котором изучается психо-телесная терапия с использованием ручного (сенсорного) вмешательства в качестве дополнения к лечению SUD у женщин.

За последнее десятилетие гендерным вопросам уделялось повышенное внимание при изучении доступа к лечению SUD, его удержания и результатов (Greenfield, Brooks, et al., 2007; Tuchman, 2010; Walitzer & Dearing, 2006). Характеристики, которые зависят от пола и связаны с плохими результатами лечения SUD, включают более высокую распространенность сопутствующих расстройств настроения (Sinha & Rounsaville, 2002), расстройств пищевого поведения (Cohen, et al., 2010; Piran & Robinson, 2006). травматическая виктимизация (Greenfield, Brooks, et al., 2007; O’Hare, 1995) и серьезные межличностные стрессоры (Grella, Scott, & Foss, 2005). Женщины, проходящие лечение от наркозависимости, обычно сообщают о сексуальном и физическом насилии как в детстве, так и во взрослом возрасте (Гринфилд, Брукс и др., 2007; Вейси и Кларк, 2005). Независимо от того, приводят ли они к полноценному посттравматическому стрессовому расстройству (ПТСР) или нет, такие переживания могут ухудшить развитие самоощущения, привести к снижению веры в контроль над своим телом (Veysey & Clark, 2005) и привести к неадаптивному копированию. стратегии, такие как диссоциация, подавленный аффект или сверхбдительность (Herman, 1997; Veysey & Clark, 2005). Уровень травматического насилия среди пациентов с коморбидным SUD и расстройством пищевого поведения почти вдвое выше, чем у пациентов с расстройствами пищевого поведения без SUD, что предполагает связь с историей злоупотреблений, которая может объяснить эти высокие показатели коморбидности (Harrop & Marlatt, 2010).После лечения женщины также особенно уязвимы к рецидивам в результате межличностного стресса (Sun, 2007; Walitzer & Dearing, 2006).

Психо-телесная терапия может помочь женщинам обрести чувство контроля, научиться распознавать эмоции и справляться с ними, а также противостоять искушению прикрыть аффект наркотиками или алкоголем. Отрицательные эмоции являются одним из основных выявленных факторов, провоцирующих рецидив (Lowman, Allen, & Stout, 1996), и исследования демонстрируют положительную взаимосвязь между воздействием стресса и рецидивом алкоголя и наркотиков (Fox, Hong, Siedlarz, & Sinha, 2007; Kosten & Rounsaville, 1986; Sinha, Fuse, Aubin, & O’Malley, 2000).Также есть предварительные доказательства того, что нарушение регуляции эмоций связано с уязвимостью к рецидивам (Fox, Axelrod, Paliwal, Sleeper, & Sinha, 2007; Tull, Schulzinger, Schmidt, Zvolensky, & Lejuez, 2007). Люди могут использовать психоактивные вещества в качестве стратегии, позволяющей избегать стресса и негативных эмоций и управлять ими (Cooper, Russell, Skinner, Frone, & Mudar, 1992), о чем свидетельствует высокий уровень алекситимии, связанной с трудностями в дифференцировании и выражении эмоционального опыта, обнаруженных в веществе. жестокое обращение с населением (Taylor, 1984).Согласно теории стресса и совладания, вмешательства, которые улучшают навыки справляться со стрессом и ситуациями высокого риска, а также повышают самоэффективность и уверенность в воздержании, должны быть эффективными в сокращении употребления психоактивных веществ (Moos, 2007). Подходы, основанные на внимательности, вызывают растущий интерес как один из таких наборов стратегий, которые могут воздействовать на нейробиологические и когнитивно-эмоциональные основы дезадаптивных реакций на стресс у SUD (Brewer, Bowen, Smith, Marlatt, & Potenza, 2010). Психо-телесная терапия в целом направлена ​​на взаимосвязь между сомато-эмоциональным осознаванием, копингом и эмоциональной регуляцией и обучает интегративным стратегиям, которые могут помочь людям более эффективно реагировать на стресс и отрицательные эмоции (Breslin, Reed, & Malone, 2003; Kosakoski, 2003; Wesa & Culliton, 2004).Однако такие методы лечения не оценивались в контексте лечения женской зависимости.

Обзоры исследований женского лечения SUD показывают, что лечение, отвечающее особым потребностям женщин, например, устранение сопутствующих психических расстройств или содействие самопомощи в ответ на стресс, с большей вероятностью удержит женщин и может быть более эффективным (Greenfield, Brooks , et al., 2007; Grella, 2008; McCrady, 2010; McCrady, Epstein, Cook, Jensen, & Hildebrandt, 2009; Tuchman, 2010; Weiss, Kung, & Pearson, 2003).Эти обзоры, наряду с отчетом Института медицины (IOM) об исследованиях здоровья женщин (Institute of Medicine, 2010), указали на некоторые достижения в лечении женских SUD. Вместе они указывают на необходимость новаторских подходов к лечению женщин. Психо-телесная терапия, направленная на повышение эмоционального осознания и регуляции, предлагаемая как часть программы лечения SUD для женщин, может рассматриваться как удовлетворение таких потребностей.

1.2 Внимательное осознание в телесно-ориентированной терапии

Осознанное осознание в телесно-ориентированной терапии (MABT) — это уникальное сочетание мануальной терапии и психофизической терапии, разработанное первым автором для удовлетворения потребности в интеграции разума и тела в тело. терапевтическая практика.Он отличается от других подходов, основанных на внимательности, тем, что включает практический (ручной) подход, индивидуальную (или групповую) доставку, а также акцент на интероцепцию и инструменты самопомощи, основанные на осознании тела для облегчения регуляции эмоций. Основные компоненты MABT касаются аспектов осведомленности, интероцепции и регулирования, которые могут быть связаны с поведенческим контролем и нарушениями функции мозга у наркозависимых лиц, которые увеличивают риск рецидива (Goldstein, et al., 2010; Paulus, Tapert, & Schulteis, 2009 г.).Основными компонентами МАБТ являются:

1. Массаж с акцентом на развитие телесной грамотности. Массаж снижает состояние и личную тревожность (Moyer, Rounds, & Hannum, 2004), облегчая доступ к сенсорному опыту (Price, 2005). Грамотность тела — это способность идентифицировать и артикулировать чувственный опыт.

2. Тренировка навыков интероцепции для уменьшения избегающего / диссоциативного совладания и повышения эффективности реакции на стрессоры (например, регуляция эмоций). Интероцепция включает обработку сенсорной информации изнутри тела (Cameron, 2001; McGlone & Reilly) и включает развитие осознания, которое является неотъемлемой частью самоощущения (Craig, 2009; Greenberg, 1998).Роль интероцепции в зависимости была недавно высказана (Goldstein, et al., 2010; Paulus, et al., 2009), предполагая, что нейробиология может лежать в основе интероцепции и влиять на тягу, вознаграждение и контроль над импульсами и общее самосознание. среди потребителей психоактивных веществ.

3. Практика осознанного осознания тела для облегчения ключевых аспектов осознанной практики: сострадательное, непредвзятое присутствие для наблюдения за моментальным внутренним опытом (Кабат-Зинн, 1990). Интероцепция имеет фундаментальное значение для осознанного осознания внутреннего опыта (Craig, 2002), а элементы внимательности считаются важными для выздоровления от зависимости (Zgierska, et al., 2009). Например, было обнаружено, что осознанность снижает психологические и физиологические показатели стресса среди потребителей психоактивных веществ в ответ на провокацию (Brewer, et al., 2009) и снижает потребление психоактивных веществ среди тех, кто получает профилактику рецидивов на основе осознанности (MBRP), по сравнению с лечением. как обычно (TAU) (Bowen, et al., 2009).

Основное внимание уделяется воплощению. Воплощение — это опыт сознательной связи с телом, включающий чувство идентичности, возникающее из внутренней связи (Csordas, 1994).Предыдущие исследования MABT для женщин, выздоравливающих после сексуальной травмы, были опубликованы с положительными результатами (Price, 2005, 2006; Price, McBride, Hyerle, & Kivlahan, 2007).

Это пилотное рандомизированное контролируемое исследование (РКИ) было разработано для изучения возможности применения МАБТ в качестве дополнения к лечению женских ССД (участие в исследовании и сохранение результатов; посещение МАБТ и использование практики осознания тела в период последующего наблюдения; приверженность лечению СУД) и для сравнения MABT в TAU по употреблению психоактивных веществ (первичный результат) и связанным с ним вторичным результатам для здоровья (психологические и физические симптомы, индикаторы выживания и переменные процесса).Основная цель заключалась в том, чтобы определить, достаточно ли перспективна МАБТ для дальнейших исследований в этой популяции.

Массажное вмешательство в психику тела помогает вылечить злоупотребление психоактивными веществами

Сандра К. Андерсон, бакалавр наук, LMT, ABT, Джоли Хаун, доктор философии EdS LMT, Эйприл Нойфельд, бакалавриат, LMT

Массажисты осознавая связь разума и тела и ее важную роль в поддержании здоровья и благополучия. Эта связь между разумом и телом может быть особенно влиятельной, когда клиент выздоравливает от злоупотребления психоактивными веществами.В 2011 году Прайс и его коллеги опубликовали результаты исследования в журнале Journal of Substance Abuse Treatment , в котором задокументировано влияние связи разума и тела на выборку взрослых женщин. В их работе изучались эффекты осознанного осознания в телесно-ориентированной терапии (MABT) для женщин, зарегистрированных в учреждении по лечению расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ (SUD). MABT сочетает в себе подходы к массажу и разум-тело для развития интероцепции (обработки внутренних ощущений для создания осознания, неотъемлемой части самоощущения) и навыков эмоциональной заботы о себе.

Массаж считается клинически полезным для повышения самосознания напряжения, стресса и привычных моделей реакции, которые могут помочь предотвратить рецидив. Однако Прайс и его коллеги были уникальны в своем исследовании психофизической терапии с использованием массажа как части лечения.

Женщины, проходящие лечение от наркозависимости, часто сообщают, что подвергались сексуальному и физическому насилию как в детстве, так и во взрослом возрасте. Кроме того, частота расстройств пищевого поведения у женщин с SUD почти вдвое выше, чем у женщин без SUD.Наличие в анамнезе травм и / или расстройства пищевого поведения может повысить уязвимость к рецидивам после лечения. Тем не менее, психо-телесная терапия, такая как МАКТ, может дать женщинам навыки самообслуживания, чтобы предотвратить рецидив. В частности, МАБТ может дать женщинам возможность распознавать эмоции и справляться с ними без употребления наркотиков.

Это исследование было пилотным проектом в единственной женской клинике на северо-западе Тихого океана. В исследовании приняли участие 46 женщин; средний возраст составлял 39 лет. Участники сообщили об употреблении алкоголя, опиатов и нескольких веществ, вызывающих привыкание, до лечения.Большинство участников были европеоидной расы; один был американцем азиатского происхождения, а двое были идентифицированы как смешанная этническая принадлежность. Более половины участников сообщили о сексуальных или физических травмах в детстве или в зрелом возрасте и посттравматическом стрессе, а 30 процентов страдали расстройством пищевого поведения. Большинство участников ранее обращались за лечением от злоупотребления психоактивными веществами и имели минимальное воздействие на массаж.

Участники были рандомизированы для получения 8-недельного вмешательства МАБТ плюс обычное лечение (TAU) или только TAU. TAU представлял собой 12-шаговый подход, основанный на воздержании, включающий групповые занятия с использованием психообразовательной и когнитивно-поведенческой терапии.Все участники завершили 3-недельную стационарную программу, а затем продолжили амбулаторную программу продолжительностью от 12 до 24 недель, которая проводилась 2–3 раза в неделю в течение трех часов.

сеансов МАБТ предлагалось еженедельно в течение амбулаторной программы, каждое продолжалось 1,5 часа. Каждый участник, рандомизированный для MABT, был назначен одному из четырех лицензированных массажистов, которые имели клинический опыт решения проблем психического здоровья. Протокол MABT включал опрос участников об их эмоциональном и физическом благополучии для руководства сеансом.Особое внимание уделялось осознанию тела в связи с переживаниями, связанными с употреблением психоактивных веществ и лечением. Практический компонент сеанса длился 45 минут и включал массаж поверх одежды. Прикосновение также использовалось для обучения навыкам интероцепции и телесного самообслуживания, таким как обучение ощущению дыхания, привлечение сознательного внимания к определенным областям тела, внимание к физическому и эмоциональному напряжению и развитие осознанного осознания тела. Чтобы интегрировать навыки, которые они изучали, участники еженедельно выполняли индивидуальные домашние задания по осознанию внутреннего тела.

Точки времени сбора данных включали исходный уровень, период после вмешательства (три месяца от исходного уровня), а также шестимесячный и девятимесячный период наблюдения. Эти данные включали оценки, в которых измерялось употребление психоактивных веществ, психологические и физические показатели дистресса, воспринимаемого стресса и другие показатели разума и тела, такие как способность регулировать эмоции, осознание тела и телесную диссоциацию. Опрос удовлетворенности и письменный опросник о восприятии участниками опыта MABT были проведены после тестирования.Анкета об использовании любой практики, направленной на связь с телом, такой как ежедневные или еженедельные занятия йогой или процедуры по работе с телом, в течение периода последующего наблюдения была введена в обе группы через шесть и девять месяцев. Кроме того, участников МАБТ спросили, использовались ли в практике навыки, полученные на занятиях МАБТ.

Результаты указывают на умеренные и сильные эффекты, включая значительно меньшее количество дней употребления психоактивных веществ после теста для участников MABT, по сравнению с участниками TAU. Другие результаты показали улучшение симптомов расстройства пищевого поведения, депрессии, беспокойства, диссоциации, воспринимаемого стресса, частоты физических симптомов и диссоциации тела для MABT по сравнению с TAU при последующем 9-месячном наблюдении.Высокий уровень продолжающегося использования навыков МАБТ после исследования был значительным, что свидетельствует о том, что участники ощутили большую пользу от МАБТ.

Хотя результаты значительны и убедительны, Price et al. указать ограничения исследования, которые следует учитывать при интерпретации результатов. Одним из ограничений является то, что участникам MABT уделялось больше времени и внимания, чем участникам TAU. Однако высокий уровень навыков МАБТ, использованных во время последующего наблюдения, показывает, что это не единственная причина результатов исследования.Другим ограничением был небольшой размер выборки, и распределение субъектов в TAU и MABT различалось. Кроме того, использовалась только часть оценки регуляции эмоций; выводы или интерпретация могут быть недействительными без использования всей меры. Образец исследования, вероятно, имел более высокий социально-экономический статус и функциональные способности, чем те, которые были обнаружены в местных клиниках. Наконец, выборка была ограничена женщинами. Влияние МАБТ на выборки, представляющие как мужчин, так и женщин, на людей, получающих лечение метадоном, требует дальнейшего изучения.

В целом, это исследование демонстрирует, что вмешательство, ориентированное на сознание и тело, с помощью массажа может иметь положительное влияние на людей, проходящих лечение SUD. Авторы предполагают, что МАБТ может быть особенно актуальным для женщин, учитывая высокий уровень расстройств пищевого поведения, депрессии, беспокойства и травм, обнаруженных среди людей с SUD. Также кажется, что самообслуживание и другие навыки преодоления трудностей, приобретенные в ходе исследования, вышли за рамки лечения и были включены в повседневную жизнь.

Массажисты, работающие с людьми, выздоравливающими после злоупотребления психоактивными веществами, имеют подтверждение того, что то, что они испытывают и знают интуитивно, доказано научно — сострадательное, терапевтическое прикосновение облегчает связь между разумом и телом и может помочь в восстановлении после употребления психоактивных веществ.

Ресурс :

• Синтия Дж. Прайс (доктор философии), Элизабет А. Уэллс (доктор философии), Деннис М. Донован (доктор философии), Тесса Рю (магистр наук) ). Внимательное осознание в телесно-ориентированной терапии в качестве дополнения к лечению расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ у женщин: пилотное технико-экономическое обоснование. Журнал лечения наркозависимости . 26 сентября 2011 года.

---

Примечание редактора : Если вам интересно узнать больше о доказательствах, подтверждающих использование и интеграцию массажной терапии в клиническую и медицинскую практику с различными группами пациентов, посетите The Massage Therapy Foundation по адресу: www. .massagetherapyfoundation.org/ и подключитесь к исследовательским ресурсам Фонда.

Ep 141 — Внимательное осознание в телесно-ориентированной терапии с доктором Синтией Прайс

[музыка]

0: 00: 01.1 Докладчик 1: Как массажист, вы знаете, что поистине самая красивая машина в мире находится в ваших руках. Вы помогаете облегчить боль и давление, которые мешают вашим клиентам в полной мере наслаждаться жизнью. В коллекции массажа CBD Clinic Massage Collection используются натуральные ингредиенты, которые обеспечивают сильное и эффективное временное облегчение боли с помощью ароматических растений и натуральных смягчающих веществ, таких как CBD.Наши многоуровневые обезболивающие позволяют персонализировать массаж в соответствии с потребностями каждого клиента. Станьте героем своего клиента, сделав ему массаж своей мечты в CBD Clinic. Узнайте больше на cbdclinic.co.

0: 00: 44.2 S1: Бренд Elements Massage считает, что массажисты заслуживают поддерживающей команды, деловых и маркетинговых ресурсов, постельного белья, лосьонов и возможности учиться столько, сколько они хотят. Многие студии Elements Massage также предлагают непрерывное образование. Что лучше? Они нанимают.Чтобы начать работу, сообщите им, что мы отправили вас, посетив elementsmassage.com/abmp. Это elementsmassage.com/abmp.

0: 01: 14.8 S1: Тиль Лучау рад пригласить вас на удивительную возможность обучения. Присоединяйтесь к Тилу в сентябре и октябре, чтобы пройти индивидуальный углубленный тренинг по продвинутым миофасциальным техникам для ног, колен и ступней. Комбинируя живую онлайн-лекцию, интимные небольшие групповые лаборатории и доступные для поиска записи демонстраций реальной техники Til, вы получите одобренный NCBTMB кредит для получения сертификата CAMT всего за 90 минут в неделю.И ознакомьтесь с новой супер доступной ежемесячной подпиской Til. Зарегистрируйтесь сейчас на advanced-trainings.com.

[музыка]

0: 02: 07.8 Даррен Буфорд: Добро пожаловать в подкаст ABMP. Меня зовут Даррен Буфорд, я главный редактор журнала Massage & Bodywork и старший директор по коммуникациям ABMP.

0: 02: 15.9 Кристин Коверли: А я Кристин Коверли, лицензированный массажист и директор по профессиональному образованию ABMPs.

0: 02: 21.1 DB: Сегодня у нас в гостях Dr.Синтия Прайс. Доктор Прайс — профессор-исследователь в Школе медсестер Вашингтонского университета в Сиэтле и директор Некоммерческого центра осознанного тела. Она разработала осознанную и телесно-ориентированную терапию, MABT, подход к телесной терапии, разработанный для облегчения интероцептивного осознания и связанных с этим навыков для самообслуживания и эмоциональной регуляции. Исследование доктора Прайса направлено на изучение MABT в рамках социальной помощи, особенно для тех, кто восстанавливается после травм, химической зависимости, хронической боли и других факторов жизненного стресса.Доктор Прайс стремится к расширению доступа к комплексным и дополнительным услугам здравоохранения для малообеспеченных слоев населения посредством своих исследований, обучения и оказания услуг. Для получения дополнительной информации посетите cmbaware.org. Привет, доктор Прайс, и привет, Кристин.

0: 03: 17.9 Доктор Синтия Прайс: Привет, доброе утро.

0: 03: 19.4 KC: Здравствуйте и добро пожаловать в подкаст ABMP. Мы очень рады видеть вас здесь. Мы очень рады узнать больше о MABT, но давайте начнем с того, что узнаем о вас немного больше.Итак, расскажите нам о своем прошлом. Как вы начали заниматься массажем, а затем что побудило вас погрузиться в исследования тела?

0: 03: 37.3 ДП: Ну, я учился на массажиста в 1981 году. Я был на первом курсе колледжа и решил взять отпуск на семестр и заняться этим, и это было … Это было потому, что я получал Я все больше интересовался женским здоровьем, а также альтернативными методами лечения и традиционными медицинскими подходами в рамках моей активности и изучения антропологии.Так что это было что-то вроде этого сочетания вещей, на которые я подумал: «Что ж, [0: 04: 13.9] ____ для меня не за горами», и массажная терапия. Итак, я поехал в Калифорнию, я никогда там не был, и мне показалось, что это подходящее место, чтобы изучать массаж. [смех] Так оно и было. У меня был замечательный опыт в центре холистического здоровья Heartwood, где я изучал массажную терапию в течение семестра, и я думал, что никогда ничего не сделаю с этим. Я думал, что просто отдыхаю в колледже и пробую это дело.

0: 04: 40.2 ДП: Но мне это понравилось, и я сам удивился, честно говоря, решив все больше и больше делать это частью моей карьеры после окончания колледжа. Итак, у меня была практика неполный рабочий день, и я работал на других … и других аренах неполный рабочий день, а затем это стало тем, чем я занимался полный рабочий день. Итак, я практиковал в течение 20 лет, и к концу этого периода меня все больше и больше тянуло к размышлениям о том, как эта работа, которую я выполняю, все больше и больше сосредоточивалась на осознании тела, все в большей степени, на моей группе пациентов или Клиентура, которую я обслуживала, была женщинами, выздоравливающими после травм.И я действительно стремился перенести эту работу, чтобы она была более доступной для большего числа людей. И я не мог придумать, как еще это сделать, кроме как проводить исследования. Отчасти это произошло потому, что в то время, мы говорим о конце 90-х, я жил в Бостоне … В районе Бостона, и было действительно сложно сделать альтернативную терапию более популярной. Не было … Я чувствовал, что пытался, и я разговаривал с людьми, как я мог это сделать? Как мы могли бы создать программу, как мы могли бы сделать это больше в традиционной психиатрической помощи? Потому что я был очень, очень сосредоточен в основном на восстановлении после травм.

0: 06: 17.6 ДП: И это все равно что удариться головой о стену. Я просто не мог … У меня не было докторской степени, я не был известен как … У меня просто была небольшая частная практика.

0: 06: 31.1 ДП: Итак, по какой-то причине все указывало на это для меня, и я провел небольшое исследование в некоторых других работах, и мне это понравилось. Я пробовал делать … Мой первый исследовательский проект, который я выполнил в контексте моей практики, у меня была Бостонская школа массажа, открывшая для меня IRB, и я опубликовал это в конце, но стало действительно ясно, что вы этого не сделаете. знать то, чего вы не знаете, и как много нужно знать об исследованиях.И так все начало указывать в одном направлении, и был Центр исследований женского здоровья при Вашингтонском университете, и я приехала … Что касается исследований женского здоровья, это был единственный финансируемый центр для женщин. медицинские исследования. Я не совсем понимал, когда вышел, что это было в Школе медсестер. И у меня был опыт встречи со всеми этими преподавателями, которые говорили: «О, черт возьми. Я мог бы провести здесь свое исследование». Они поддержат меня в проведении здесь сенсорных исследований, и мне нравятся эти люди, и я получу очень серьезную докторскую программу.Я не думал, что хочу получить степень доктора философии, но все закончилось тем, что я сказал: «Хорошо, позволь мне подать заявку». И вот как я оказался там, где я это сделал.

0: 07: 46.6 ДБ: Д-р Прайс, что привело вас к развитию осознанности в телесно-ориентированной терапии?

0: 07: 51.9 ДП: Итак, в рамках моей докторской программы я пришел очень, очень ясно, что я был там, чтобы изучить работу, которую я делал. И поэтому я хотел провести сенсорное исследование диссертации. И практика медсестер … В старые времена массажная терапия была частью практики медсестер.А медсестры в целом довольно комфортно относятся к прикосновениям, поэтому никто не смотрел на меня косо. Они сказали: «Хорошо, вы занимаетесь другой дисциплиной, мы это знаем, но мы вас поддержим». Итак, мой наставник и председатель, который в итоге возглавил мой докторский комитет, она сказала: «Хорошо, вам нужен протокол, если вы собираетесь писать диссертацию, включающую интервенционное исследование». Я даже не знал, что такое протокол. Мне было на что посмотреть. И она сказала: «Вам нужно … Если вы хотите изучить вид работы, которую вы выполняли, вам нужно подумать о том, какие были основные компоненты, которые вы выполняли в своей практике, и написать этот протокол и Я помогу тебе.«И сначала, мне кажется, я смотрел на нее, наверное, как:« Ты, должно быть, шутишь ». Я не думал о том, что я делал в протокольной манере, потому что это не так.

0: 09: 07.1 ДП: И я не был уверен, что действительно смогу это сделать. Итак, мои первоначальные ответы были таковы: почему … Многие другие люди делают что-то подобное, давайте просто найдем чей-нибудь другой протокол, который достаточно похож, и мы воспользуемся им. Но это не сработало. Люди, у которых есть … Есть много защитной ориентации вокруг людей, которые разработали свой определенный подход.Так что, несмотря на то, что есть другие подходы, которые очень похожи на то, что я делал, я обращался к людям, и не было абсолютно никакого желания или интереса в том, чтобы я исследовал то, что они делали. Так что я оказался в положении, когда у меня не было выбора. Мне пришлось разработать этот протокол так, как мне было поручено сделать, и это оказалось для меня довольно трудоемкой работой, и я действительно получил отличную помощь, а затем это стало протоколом, который использовался в моей диссертационной работе. мы все еще используем сегодня.

0: 10: 04.4 KC: Мне так любопытно, сколько длится протокол, сколько минут?

0: 10: 08.5 DP: Мы проводим восьминедельное вмешательство, и это 75-90-минутные сеансы за эти восемь недель. Итак, некоторые исследования, большинство исследований, это 90-минутные занятия один раз в неделю в течение восьми недель. Текущее исследование, это 75-минутные сеансы.

0: 10: 24.9 DB: Давайте сделаем небольшой перерыв, чтобы услышать слово от наших спонсоров.

0: 10: 27.9 Докладчик 5: Anatomy Trains рада объявить о новом специальном классе Dissection Livestream 18 сентября.Стабильность пояснично-тазового сустава, однодневное послойное вскрытие с автором Anatomy Trains Томом Майерсом и ведущим диссектором Тоддом Гарсиа. Цена ранней пташки в 150 долларов продлится до 10 сентября. После 10 сентября цена составит 250 долларов. Приходите и посмотрите на настоящую сердцевину тела. Этот курс будет проходить во время вебинара Zoom с несколькими камерами, живым чатом и вопросами и ответами. Посетите anatomytrains.com, чтобы зарегистрироваться.

0: 11: 04.2 DB: А теперь вернемся к подкасту.

0: 11: 06.7 KC: Итак, когда вы разрабатывали этот протокол, мне так любопытно узнать, каковы основные принципы и компоненты MABT, на чем вы остановились, когда думали о том, как мне действительно разработать протокол. и практика исследования того, что вы искали?

0:11:23.1 ДП: Фактический процесс был так давно, что я не помню, как лично я работал с ним, [смеется], но в итоге мы получили протокол, который был разработан, чтобы постепенно знакомить людей с телесным осознанием, а затем учить им нужно глубже погрузиться в опыт осознанного переноса внимания в свое тело. Итак, очень многие люди, с которыми я работал на практике, были в значительной степени отключены от своего тела, в основном потому, что у многих из них были тяжелые травмы.Поэтому им нужно было чувствовать себя в безопасности, привлекая внимание к своему телу, и им нужно было найти способ, которым они могли бы это делать. Таким образом, вмешательство разработано соответствующим образом. Первые сеансы пары сосредоточены на том, что мы называем массажем с телесной грамотностью, то есть просто нахождением слов для описания … Чтобы определить и описать то, что вы чувствуете.

0: 12: 32.4 ДП: Таким образом, мы больше остаемся на внешнем уровне осознания тела в ответ на прикосновение, посредством массажа, когда практикующий делает паузу в определенных местах тела, которые часто могут быть тугими узлами или узлами. что-то в этом роде, и просто сказать: «Что вы здесь заметили? Как бы вы это описали?» Итак, мы начинаем с этого, а затем следующие два занятия будут сосредоточены на том, чтобы помочь людям обрести некоторую способность к внутреннему доступу к осведомленности.Таким образом, вместо того, чтобы уделять больше внимания напряженной мышце, они больше обращают внимание на переживание ощущения дыхания, например, что очень, очень типично для подходов, основанных на осознанности, следующих за мной, для ощущения. ..

0: 13: 28.4 ДП: Вдох и выдох — это очень классический способ представить концепцию интероцепции в медитации, основанной на внимательности. Мы делаем такие вещи, немного другие, чем это, но такие вещи, на следующих двух сессиях, просто чтобы помочь людям привлечь их внимание к себе.

0: 13: 49.9 ДП: И затем на последних четырех сеансах этого восьминедельного вмешательства основное внимание уделяется обучению удержанию внимания в очень специфической области тела. Итак, скажем, кто-то говорит, когда они … Одна из вещей, над которыми они работают в своей жизни, и которая для них действительно трудна, — это то, что они действительно беспокоятся в определенных ситуациях и замечают это в своем животе. . Итак, в конечном итоге мы сосредоточимся на том, могут ли они привлечь внимание к той области живота, где они это чувствуют? Если вы что-нибудь знаете о вмешательствах в области осознанности, то есть термин «блуждание ума», которым мы все пользуемся.Вы привлекаете внимание внутрь, и в следующую минуту вы думаете о списке покупок. И вроде работы нет … Это нормально. Работа состоит в том, чтобы сказать: «Хорошо, мы это заметили» и вернуть ваше внимание внутрь.

0: 14: 46.8 ДП: Итак, терапевт работает с клиентом, чтобы нормализовать это, а также помочь им вернуться. Вот почему мы используем прикосновение, а прикосновение так чрезвычайно важно, потому что оно дает клиенту место, чтобы помочь ему узнать, на что он обращает свое внимание.Иногда руки терапевта могут быть там, затем они идут домой и практикуют это, и они кладут туда свои руки, чтобы проделать ту же практику. Прикосновение чрезвычайно полезно для обучения, оно чрезвычайно полезно для практики, и то, что терапевт затем делает в этом процессе, помогает человеку обратить внимание на то, что он замечает внутренне, независимо от того, насколько это удобно или неудобно, независимо от того, какая это информация. это больше кинестетически по отношению к сенсорному осознаванию в теле, это больше физическое, будь то другие вещи, которые могут возникнуть для них: «О, да, я действительно чувствую беспокойство сейчас», или «О, мой уровень беспокойства действительно снижается и Я чувствую себя действительно расслабленным прямо сейчас.»А потом поговорим об этом опыте и проанализируем его.

0: 16: 06.5 DP: Итак, это основные компоненты на столе. Каждое занятие начинается сидя, заканчивается сидя, с разговорами с обоими, помогающими руководить тем, как будет проходить занятие в начале, а затем объединить работу, которая выполнялась на столе в конце, и придумать соответствующую домашнюю практику. Так что в некотором смысле это пять компонентов, потому что я думаю, что введение и обзор сеанса, который мы его называем, или прием и обзор сеанса, так же важны и, безусловно, занимают столько же времени в общем опыте сеанса.

0: 16: 40.8 ДБ: Доктор Прайс, не могли бы вы описать практический компонент как шведский массаж или типичный расслабляющий массаж глубоких тканей, или он может колебаться?

0: 16: 50.3 ДП: Первые два сеанса, когда мы делаем … Мы как бы делаем массаж всего тела, но делаем паузу там, где есть места на теле, которые, кажется, были бы хороши. место, чтобы задать этот вопрос, чтобы кто-то настроился и действительно описал, что он чувствует. Если это какое-то место, где мало что происходит, вы не собираетесь останавливаться на достигнутом, но это дает терапевту огромное количество информации, так что это столько же для терапевта, сколько для клиента.Затем терапевт получает реальное ощущение тела человека, где он напряжен, где нет, насколько хорошо он может описать, что он чувствует, а где нет. И это чрезвычайно полезная информация, которая может затем направить терапевта в том, что он будет делать дальше и как они будут делать то, что они будут делать дальше. Но мы действительно сосредоточены на тех вербальных взаимодействиях, которые происходят постоянно на протяжении всего времени, пока они находятся на столе.

0: 17: 46.6 KC: Фраза «интероцептивная осведомленность» может быть новой для многих слушателей.Не могли бы вы рассказать нам об этом поподробнее?

0: 17: 52.4 DP: Конечно. Для меня это тоже было новым, на самом деле, 10 лет назад, я бы сказал, и это термин, который в то время вообще не использовался клинически, но затем начал использоваться в основном из-за проводившихся исследований медитации осознанности. где, как он объяснял этот фокус, например, на вдохе и выдохе дыхания, то есть [0: 18: 22.9] ____ и связан с внутренним ощущением, которое является интероцептивным. Проприоцепция — это ощущение движения вашего тела в пространстве.Интероцепция — это ощущения, которые можно испытать внутренне, многие из которых не осознаются. Таким образом, термин «интероцепция» использовался более традиционно для обозначения часто бессознательных процессов, связанных с ощущениями … Сенсорные пути в мозгу постоянно доставляют нам информацию, но мы не всегда … Мы не всегда осознаем это.

0: 19: 04.0 С1: И по мере того, как врачи все больше вовлекались в концепцию через это исследование того, что происходит в мире внимательности, потому что нейробиологи участвовали в этом исследовании, так что термин как бы появился через такого рода процесс, а затем люди вроде меня, которые были клиническими исследователями, говорили: «Ну, это именно то, что мы делаем.Мы постоянно обращаем внимание на интероцептивную осведомленность, мы просто не знали этого термина и не использовали его ». Я использовал термин« телесное осознание », который является прекрасным термином, но он шире. . Он может включать в себя любой вид осознания, включая проприоцепцию. Так что некоторые из нас фактически были вовлечены в разработку шкалы и обсуждения, официальные документы, которые действительно помогают привнести этот термин в работу, которую мы выполняли, независимо от того, были ли мы исследователями медитации осознанности или, в моем случае исследователь кузова.Так случилось примерно в то время, около 10 лет назад, и теперь мы часто используем этот термин.

0: 20: 13.0 ДБ: Д-р Прайс, поскольку в MABT есть вербальный компонент, вам когда-нибудь задавали вопросы о масштабах практики?

0: 20: 20.2 ДП: Мне все время задают этот вопрос. Да, и я думаю, что с массажистами мне все время задают этот вопрос. Часто возникает первоначальное беспокойство: «Это … Будет ли это … Если я выучу эту работу, выйдет ли меня из сферы моей практики, если я так много вербально общаюсь?» И знаете, есть люди, которым, я думаю, будет неудобно, знаете, которые могут сказать: «Я не хочу»… Я бы не хотел идти в этом направлении, потому что я не хочу сосредоточивать внимание на том, как я работаю с пациентами », и это совершенно нормально, но для многих людей, массажистов, которым больше интересно, я думаю о том, чтобы действительно сосредоточить и интегрировать осознание тела и, возможно, больше внимания уделяется эмоциональному благополучию и способам … Считая себя учителями этой широкой области благополучия, в которой мы часто оказываемся, я думаю, что эта работа очень хорошо вписывается в сферу практика массажистов, потому что мы действительно сосредотачиваемся на ощущениях и остаемся в осознании настоящего момента.

0: 21: 26.1 ДП: Итак, мы спрашиваем не о чьей-то прошлой истории и его психологических историях. Я имею в виду, что речь идет об осознании настоящего момента, а не о прошлом. Это о том, что происходит прямо сейчас. И это не означает, что у вас не будет клиента, у которого может быть память или история, которую они воплощают в жизнь, я думаю, что массажисты испытывают это часто, независимо от того, является ли это основной целью работы. потому что у нас есть много людей, которые много говорят, у нас есть люди, которые рассказывают свои жизненные истории, они вносят свои стрессоры, они приносят свои цели для себя, которые связаны с их повседневной жизнью и борьба, которая у них есть.Так что некоторые массажисты все равно услышат об этом больше, верно? Итак, мы все должны найти способ справиться с этим, и это уже само по себе умение.

0: 22: 22.6 KC: Мне любопытно, мы много говорили о протоколе с точки зрения восьминедельного протокола, который люди могут изучить и следовать, и это имеет большой смысл для исследовательского исследования. , где все должны делать одно и то же в течение одного и того же времени, но мне любопытно, как частнопрактикующие терапевты, изучающие MABT, возвращают это в свою практику? Вы рекомендуете им следовать восьминедельному протоколу или взять части инструментов и по-разному использовать их в своей практике?

0:22:50.0 ДП: Вы знаете, мы обучаем протоколу терапевтов, потому что он структурирован, и поэтому это простой способ представить материал, но мы не обязательно предлагаем даже тем, кто занимается частной практикой, следовать восьминедельному протоколу. Это не значит, что кто-то может не делать этого в своей практике, это их дело. Идея состоит в том, что у них есть новый набор навыков в их ящике для инструментов, точно так же, как и все остальное, что они пойдут изучать для продвинутой практики, и они будут интегрировать эти навыки в той или иной степени, когда и почему, что они чувствую себя уместным.Теперь, когда я использовал этот вид работы в своей частной практике, восьминедельного протокола не было.

0: 23: 33.9 ДП: Итак, этот фрагмент осознанного осознания тела был чем-то, что я мог бы делать с кем-нибудь на каждом сеансе в качестве компонента этого сеанса в течение двух лет, потому что вы можете очень, очень глубоко погрузиться в него, очень глубоко с ним терапевтически. Итак, есть процесс обучения, действительно показывающий людям все эти навыки, и это то, что составляет восемь недель, но у вас может быть кто-то, который скажет: «О, [0:24:04.4] ____ расплачиваясь, описывая то, что я чувствую для ощущения, я знаю, как это сделать. «Вы оцениваете это очень быстро, вы понимаете, что я имею в виду, но вы никогда не сделаете этого снова, не так ли? в: «Что ж, давайте изучим эти другие способы привлечения вашего внимания к телу, может быть, кому-то нужно много времени с этим, чтобы по-настоящему освоиться с ним, а может быть, кому-то это не так. Итак, сколько из этого вы используете, когда используете его, и как долго это настолько индивидуально, и когда вы занимаетесь частной практикой, вы можете делать это таким образом.Я хочу подчеркнуть, что мы не можем делать этого ни в одной программе. Мы не можем продолжать использовать эти навыки таким образом, чтобы углубить чью-то терапевтическую работу, а в частной практике это возможно.

0: 24: 47.7 ДП: И я думаю, я не знаю, как люди, которых мы обучаем, но не участвующие в наших исследованиях, делают то, что они делают. Чтобы выяснить это, нам нужно провести исследование, основанное на практике.

0: 24: 57.7 DB: Доктор Прайс, миссия Некоммерческого центра осознанного осознания тела состоит в том, чтобы расширить доступ к стратегиям осознанного осознания тела.Как центр работает для выполнения этой миссии?

0: 25: 08.8 DP: С точки зрения расширения доступа для людей, которые иначе не смогли бы изучить эти навыки. Итак, если у нас есть практикующие, которые прошли у нас частную практику, которые все еще в основном обслуживают людей, вероятно, со средним и высшим доходом, но мы видим довольно много людей, которые также занимаются волонтерской деятельностью, они работают с бездомным населением. , они работают в других ситуациях, когда у них есть доступ к людям, которые не имеют доступа к такого рода услугам, в ситуации с оплатой за свой счет или со страховой выплатой.Но мы также работаем над тем, чтобы внедрить эту работу в системы, и я все еще продолжаю развивать ту часть того, что я хотел бы видеть, а именно, чтобы действительно помочь сделать больше этой работы доступной в таких клинических ситуациях, как мы ». мы проводим наше исследование, где оно интегрировано либо в протокол лечения, либо в стационарную или амбулаторную ситуацию выздоровления для людей, употребляющих психоактивные вещества, но, честно говоря, эта работа действительно полезна для людей, которые управляют другими видами состояний здоровья, и я просто не проводил исследований в этой сфере, но скажу, что у вас диабет, или скажу, что у вас другой вид состояния, когда вы научитесь сосредотачиваться на своих физических сигналах, чтобы помочь вам справиться с этим.

0: 26: 39.5 ДП: Итак, будь то физическое или психическое заболевание, или просто ваш домашний стресс, поиск способов, как эта работа может быть больше интегрирована в эту систему, потому что больше терапевтов знают, как это делать, Не только телесериалы, но и другие дисциплины тоже огромны, и это исследовательская цель, а также, надеюсь, поиск клиник, которые ее получают. Вы должны, чтобы руководство понимало важность такого рода работы и ценило ее достаточно, чтобы думать о том, как вы действительно можете сделать ее неотъемлемой частью того, что вы предлагаете, будь то… Независимо от того, какая дисциплина у вас в штате, чтобы это делать. Будь то физиотерапевт, медсестра, массажист или вы нанимаете людей для выполнения этой работы. Итак, у нас есть новое исследование внедрения, которое мы проводим в клинике боли в Университете Вандербильта. Это клиника Ошер, часть системы клиник Ошер, которых в мире насчитывается семь. Но в любом случае их массажисты работают в штате, они обучены этому подходу и действительно внедряют его в практику.Так что этот вид вырос из центра.

0: 28: 00.3 ДП: Теперь у нас есть возможность получить небольшие гранты, чтобы помочь нам проводить исследования, но … Потому что мы проводим это небольшое исследование по внедрению, чтобы посмотреть, как это происходит на системном уровне? Ссылаются ли различные врачи, работающие в этой клинике, на этих массажистов, чтобы получить подход МАКТ? Сколько людей придет? Они остаются дома? Они просят о проведении более восьми сеансов? Это те вопросы, которые мы задаем на системном уровне, и нам нужно больше, нам нужно больше этого.Итак, с моей точки зрения, у центра есть все эти разные ветви. Основная работа, которую мы делаем сейчас, — это предлагать эти занятия отдельным практикующим, но я хотел бы, чтобы у нас было больше возможностей действительно продвинуть эту работу и в эти более крупные области.

0: 28: 50.8 ДБ: Я хочу поблагодарить нашего сегодняшнего гостя, доктор Синтию Прайс. Слушатели, узнайте больше о докторе Прайс и ее работе на cmbaware.org. Спасибо, доктор Прайс, и спасибо, Кристин.

0:29:04.0 KC: Большое спасибо за то, что были с нами и за эту замечательную работу, которую вы выполняете, и за то, что рассказали нам о ней больше, чтобы мы могли начать изучать способы, которыми мы можем применить это в нашей собственной практике.

0: 29: 12.9 ДП: С удовольствием. Спасибо.

0: 29: 18.8 KC: Участники любят пятиминутные мышцы ABMP и патологию карманов ABMP, два быстрых справочных веб-приложения, включенных в членство ABMP. Пятиминутные мышцы ABMP представляют собой видео о пальпации и технике, а также информацию о происхождении, прикреплении и действиях 83 мышц, наиболее часто используемых бодибилдерами.Карманная патология ABMP, созданная совместно с Рут Вернер, предоставляет ключевую информацию о почти 200 распространенных патологиях на кончиках ваших пальцев и предоставляет знания, необходимые для принятия обоснованных решений о лечении. Начни учиться сегодня. Члены ABMP, войдите в систему на abmp.com и поищите ссылки в разделе «Избранные преимущества» на главной странице вашего участника. Не участник? Узнайте об этих захватывающих преимуществах для участников на abmp.com/more.

Недостающий кусок | MassageTherapy.com

Лишь в последние несколько десятилетий жертвы сексуального насилия в детстве получили признание, одобрение и соответствующее лечение, но этот процесс напоминал американские горки.С середины 1970-х до 1980-х годов наблюдался быстрый рост выявления жертв жестокого обращения, наряду с развитием программ поддержки и агентств для обработки сообщений и лечения. С ростом числа зарегистрированных случаев некоторые считали это эпидемией, хотя более вероятно, что это всегда была эпидемия, но игнорировали. Раскрытия исходили не только от детей, но и от взрослых выживших, чьи воспоминания о детских травмах были заблокированы только для того, чтобы возникать в рамках поддерживающих терапевтических отношений. За этим последовала юридическая реакция коленного рефлекса, в которой некоторых специалистов в области психического здоровья обвинили в том, что они вызывают у своих клиентов ложные воспоминания.Ставка под сомнение в отношении амнезии выживших или отсроченного отзыва стала основной темой судебных процессов, что еще больше травмировало жертв на трибунах.

Преодолев эту досадную неудачу, мы теперь имеем преимущество в виде растущего объема научных исследований, демонстрирующих доказательства нейробиологической реакции на травму и фрагментарный способ, которым память о травме сохраняется в теле. Эти телесные воспоминания сохраняются еще долго после совершения жестокого обращения и продолжают сохраняться, даже когда выжившие добились значительных успехов в когнитивном восстановлении и разрешении своих проблем с травмами.

Кристин Куртуа, доктор философии, клинический директор Центра: Программа посттравматических расстройств в Психиатрическом институте Вашингтона в Вашингтоне, округ Колумбия, объясняет уникальность этого конкретного типа травмы элементами не только нарушения и контроля, но и большинства часто преданные отношения и усиливающаяся ловушка со временем, из которой ребенок чувствует себя неспособным физически вырваться. В ответ они могут прибегнуть к защитным механизмам, таким как подавление, отрицание или диссоциация.«Хотя жертва может совершить психологический побег, ее тело, так сказать,« держит сумку »». 1

Лечение переживших сексуальное насилие в детстве — это узкоспециализированная область, отчасти из-за сложности проблем, связанных как с исходной травмой, так и с психологическими и физическими симптомами, которые могут появиться после нее. Психиатр Джудит Херман в своей новаторской книге «Травма и восстановление» (1992) пишет: «Повторяющаяся травма во взрослой жизни разрушает структуру уже сформированной личности, но повторяющаяся травма в детстве формирует и деформирует личность.2 Конечным результатом является взрослый, который установил паттерны совладания за пределами области нормального развития и обычно представляет обширный список соматических и эмоциональных жалоб.

Психотерапия была и остается первой линией лечения для этих выживших и необходима, чтобы помочь им справиться с глубоко укоренившимися нарушениями доверия, отношений и самовосприятия. Для многих приспособления, которые они создали, чтобы справиться с насилием, позже станут неадекватными препятствиями на пути к здоровому функционированию во взрослой жизни.Хотя словесная терапия имеет решающее значение для восстановления и интеграции фрагментированного разума, есть еще один аспект выздоровления, который в последнее время привлек внимание и обоснованность: это также восстановление тела.

Признание того, что на теле есть шрамы от травм, привело к увеличению использования работы с телом в качестве дополнительного лечения для выживших. В дополнение к традиционному массажу некоторые терапевты разработали специальные методы, такие как Trauma Touch Криса Смита. Также полезны другие соматические методы лечения, объединяющие аспекты осознания тела и эмоциональной разрядки как часть подхода тела / разума.Ответвлением этой тенденции стало исследование интеграции психотерапии и работы с телом в качестве совместного подхода двух профессионалов или одного терапевта, квалифицированного в обеих областях. Во всех случаях, независимо от модальности, следует подчеркнуть, что клиент остается под присмотром психотерапевта.

Роберт Тиммс, доктор философии, и Патрик Коннорс, CMT, стали первопроходцами в этой области в конце 1980-х, сочетая психотерапию с телесной работой для лечения сексуального насилия в детстве.Созданная ими психофизическая модель, состоящая из командного подхода к терапевтическим сеансам, подробно описана в их книге «Воплощение исцеления: интеграция работы с телом и психотерапии в восстановлении после сексуального насилия в детстве» (1992). В этом предприятии их объединила сессия кузовных работ. Находясь на массажном столе, получая лечение от Коннорса, Тиммс внезапно вспомнил, как подвергался сексуальному насилию в возрасте шести лет. Воспоминания оставались запертыми в его теле в течение 40 лет, несмотря на его собственное психологическое образование и годы личной терапии с другими психотерапевтами.«Воспоминания, возникшие во время этого сеанса массажа, были для меня сильным и эмоциональным открытием», — говорит Тиммс. «Впервые многие аспекты моей жизни обрели смысл» 3

По мере того, как сеансы работы с телом продолжались, и Тиммс, и Коннорс осознали огромные успехи, достигнутые в собственном здоровье и выздоровлении Тиммса, и были посеяны семена для объединения ресурсов для помощи клиентам Тиммса-психотерапевта. Модель, которую они разработали — командная работа психотерапевта и телесериала, — позволяет каждому терапевту оставаться в рамках своей практики, объединяя свою работу в последовательные или комбинированные сеансы.

«В сексуальное насилие вовлечено тело — в него вторгаются, его ценность искажается; его используют, превращают в средство для физической боли, нежелательных или сбивающих с толку сексуальных реакций или диссоциативного отсутствия », — пишут Тиммс и Коннорс. «В каком-то смысле тело выжившего или, по крайней мере, комфорт и непринужденность выжившего с его или ее телом были украдены. Поскольку тело было неотъемлемой частью травмы, оно должно быть интегрировано в процесс заживления ». 4

Взрослый выживший

До 20 процентов клиентов-женщин, заходящих в кабинет массажиста, могут стать жертвами сексуального насилия в детстве, даже сама терапевт.В общенациональном обследовании женщин 1998 года заболеваемость составляла каждая пятая, 5, но это были только те, кто хотел раскрыть информацию. Оценки распространенности могут широко варьироваться в зависимости от местоположения, населения и определения этого термина, причем некоторые из них достигают 50 процентов.6 Исследования показали, что женщины-жертвы традиционно превосходят по численности мужчин, но, как отмечалось в недавних новостях, многие молодые мужчины также обращаются как жертвы.

Сексуальное насилие в отношении ребенка охватывает широкий спектр форм поведения со стороны преступника, от физического контакта до неконтактных видов виктимизации, таких как мигание или подглядывание.Степень травмирования жертвы определяется не столько типом жестокого обращения, сколько коррелятом таких факторов, как возраст жертвы, отношения с преступником, а также чувство стыда, вины или страха, связанное с насилием. травма, а также другие обстоятельства, такие как длительное насилие или плен 7,8

Довольно часто травмированная жертва прибегает к защитным механизмам совладания, которые могут быть перенесены во взрослую жизнь. Диссоциация, описанная исследователями Колком и Фислером как «разделение опыта», позволяет ребенку отключиться, по сути, мысленно «проверить», оставив тело позади.Затем память сохраняется фрагментарно, но не целиком, а в виде отдельных сенсорных и эмоциональных переживаний. С любым стрессом в будущем может появиться тенденция к побегу через диссоциацию и отделение от осознания переживаний тела. «В то время как диссоциация может временно выполнять адаптивную функцию, в долгосрочной перспективе отсутствие интеграции травматических воспоминаний, по-видимому, является критическим элементом, который приводит к развитию сложных биоповеденческих изменений, которые мы называем посттравматическим стрессовым расстройством», — пишут Колк и Фислер.9 Помимо диссоциации, другой распространенной защитой является подавление памяти, в некоторых случаях вплоть до амнезии. Даже если когнитивная память присутствует, выжившие могут использовать искажение, чтобы изменить свое восприятие и минимизировать значимость насилия10.

Герман также указывает на влияние жестокого обращения с детьми на регуляцию физического и эмоционального состояния. Хроническое гипервозбуждение и попытки адаптироваться могут привести к нарушениям сна и пищеварения, расстройствам пищевого поведения и другим формам телесного недомогания.Выжившие склонны к депрессии и тревоге, а в некоторых случаях прибегают к членовредительству, чтобы блокировать эмоциональную боль11

По мере взросления ребенка фрагментация себя, как в теле, так и в уме, увеличивает хрупкость, поскольку взрослый пытается ориентироваться в жизни с помощью дезадаптивных защит. По словам Тиммса и Коннорса, происходит постепенное ослабление защитных механизмов, которое проявляется в виде проблем в отношениях, работе, злоупотреблении психоактивными веществами или даже мыслях о самоубийстве.12 Компенсационные меры больше не работают, и, как говорит Герман, «проявляется лежащая в основе фрагментация. .”13

Связь между психотерапией и телесной работой

Как указывают Тиммс и Коннорс, поскольку тело было неотъемлемой частью травмы, оно также является неотъемлемой частью процесса заживления. В прошлом психотерапия была самостоятельным лечением и остается необходимым элементом для обработки и переосмысления психологических последствий жестокого обращения. Но с растущим пониманием связи между телом и разумом возрос интерес и возросла практика предоставления дополнительной работы с телом для достижения целостности.Для некоторых клиентов после многих лет вербальной терапии наступает момент, когда они нуждаются и хотят вернуть себе тело.

Важно отметить, что не все выжившие являются подходящими кандидатами для этого подхода, и ответственность психотерапевта состоит в том, чтобы определить, подходят ли они и когда. В игру вступают несколько факторов, в том числе сила эго, уровень диссоциации, возможность психоза и готовность клиента изучить этот вариант для разрешения на более глубоком уровне тела.14 «Я бы не стал рекомендовать его клиентам, которые сразу отмечают диссоциацию», — говорит Тиммс, а также клиентам, которые настроены враждебно и сердито. По его словам, те, кто находится в депрессии, лишены прикосновений или живут изолированным или одиноким образом жизни, скорее всего, являются хорошими кандидатами.

В настоящее время существует множество подходов к этой работе, в том числе направление к специалистам по телесной работе или работа с одним терапевтом, в которой психотерапевт включает работу с телом или осознание тела в терапевтические сеансы.Хотя модель с одним терапевтом имеет свои достоинства, Тиммс и Коннорс говорят, что их психофизическая модель, в которой роли телесериала и психотерапевта определены более четко, «лучше всего обеспечивает безопасность клиента и предлагает высочайший уровень квалифицированного вмешательства в процесс. . »15

Возвращение к осознанию тела — ключевая цель всех этих подходов, но этот процесс выходит за рамки простого повторного введения прикосновения на безопасном уровне. «Он обходит рациональную когнитивную систему мозга и позволяет напрямую обращаться к памяти», — говорит Тиммс.В психофизической модели работа с телом используется для облегчения эмоционального высвобождения мышечной памяти, что также может помочь в восстановлении подавленной или амнезической памяти. Когда это происходит, появляется психотерапевтический компонент, чтобы помочь клиенту пройти этот этап исцеления и получить от него пользу.

«Общий элемент, который мы видим в травмах, — это предательство: чем серьезнее степень предательства доверия, тем больше психологический ущерб для ребенка и тем больше травм для выжившего взрослого», — говорят Тиммс и Коннорс.16 Вопрос доверия приобретает первостепенное значение для облегчения процесса исцеления, так же как и повышение способности клиента устанавливать границы.

«Массажист должен найти подходящее прикосновение для каждого отдельного клиента», — говорит Тиммс. Он вспоминает случай с женщиной, получившей такую ​​травму, «она отключила почти все, что касалось ее тела». После пяти лет психотерапевтической работы Тиммс познакомил ее с телом Коннорса. Но даже в тот момент, в доверительных отношениях с Тиммсом, ее страх был настолько сильным, что прикосновения в первые несколько сеансов ограничивались массажем только одной руки.
Благодаря общению, присущему командной работе, терапевты могут следить за этими и другими проблемами в процессе работы. По словам Тиммса, бодибилдеры, занимающиеся этим типом терапии, должны иметь некоторое базовое представление о психологической динамике, и психотерапевт может помочь им отреагировать соответствующим образом, что повысит терапевтическую эффективность. «У вас есть моральное, этическое и юридическое обязательство по обеспечению безопасности клиента, и чем вы более образованы и понимаете, тем лучше», — говорит он.«Интуитивно вы можете сказать, что с клиентом что-то не так, и вы можете временно прекратить массаж, пока не выясните, в чем дело».

Тиммс говорит, что непосредственность прикосновения, а также забота и забота, которые оно передает, делают его очень терапевтическим. В своей совместной работе с Коннорсом он видел чудесные примеры выживших, которые были отключены в своем теле и после работы с телом смогли восстановить эту связь.

Телесно-ориентированная терапия

Целебные преимущества, наблюдаемые в психофизической модели, а также других подходах к работе с телом для переживших сексуальное насилие в детстве, аналогичны тем, которые задокументированы в исследованиях телесно-ориентированной терапии, проведенной Синтией Прайс, Ph.D. Как психотерапевт и массажист с опытом работы в области женского здоровья и консультирования, интерес Прайс к исследованиям привел к получению докторской степени по сестринскому делу, в ходе которой она разработала телесно-ориентированный протокол терапии для переживших сексуальное насилие. Активно поработав с этой группой, она отметила их жадный интерес к включению работы с телом в процесс восстановления и захотела проверить ее эффективность.

До исследований Прайса было опубликовано только одно испытание с использованием стандартизированного протокола работы с телом для переживших сексуальное насилие (Field et al., 1997). В этом отчете было обнаружено, что массажная терапия снижает депрессию и тревогу, что неудивительно, поскольку этот эффект был показан в других исследованиях массажа. Хотя вмешательство не привело к улучшению отношения массажной группы к прикосновениям, усиление негативного отношения и поведения по отношению к прикосновениям в сравниваемой релаксационной группе предполагало, что массаж, по крайней мере, ослабил этот показатель.17

Телесно-ориентированное исследование

Прайса началось с индивидуального исследования женщины с комбинированным анамнезом физического / сексуального насилия в детстве 18, затем перешло к пилотной программе с восемью женщинами, выздоравливающими после сексуального насилия в детстве, в которой телесно-ориентированная терапия сравнивалась с телесно-ориентированной терапией. управление списком ожидания.19 Из этого второго исследования она также собрала данные о характеристиках женщин, которым требуется работа с телом в качестве дополнения к процессу выздоровления, и опубликовала результаты отдельно.20
Для последующего рандомизированного исследования со сравнением массажной терапии Прайс набрала 24 женщины в выздоровления, большинство из которых пережили в детстве сексуальное насилие в течение нескольких лет. Результаты исследования показали, что как телесно-ориентированная терапия, так и массаж оказывают положительное влияние на психологическое и физическое благополучие. Связь с телом, которую Прайс определил как мотивирующий фактор для этих женщин, стремящихся работать с телом, также увеличилась.21 Но в сравнительном исследовании массажа между двумя группами было выявлено интересное различие с точки зрения воспринимаемого ими опыта. «Поведенческая перспектива для массажной группы заключалась в некотором признании взаимосвязи между их поведением в мире и жестоким обращением с ними — лучше заботиться о себе», — говорит Прайс. «Для другой группы речь шла не столько о внешнем взгляде на их поведение, сколько о внутреннем ощущении бытия, о знании того, кто они такие».

Телесно-ориентированный протокол отличается от стандартного массажа тем, что добавлен ряд элементов, чтобы сосредоточить внимание на сенсорном и эмоциональном осознании, с целью интеграции тела и разума.Кроме того, комбинированная практическая и вербальная терапия, используемая в этом подходе, проводится психотерапевтами уровня магистра, которые также имеют лицензию на массаж. Эта терапевтическая работа является дополнением, а не заменой текущей работы участника со своим индивидуальным психотерапевтом.

В рамках телесно-ориентированной терапии есть постепенная серия шагов, которые переводят клиента от телесной грамотности и развития языка для описания того, что он испытывает, к упражнениям на осознание тела, а затем к практике «углубления», в которой он сохраняет присутствие в своем осведомленность.Что касается телесной грамотности, которая также включает в себя массаж, Прайс говорит: «На самом деле работа заключается в том, чтобы присутствовать — привлечь их внимание к тому, что происходит с их телами». Следующая стадия, осознание тела, является промежуточным шагом, переходящим от более внешнего осознания к внутреннему с использованием определенных инструментов для устранения тонких различий. «Например, участников попросили сконцентрироваться на движении дыхания на выдохе вниз через конечность и почувствовать движение дыхания, проходящего через конечность», — говорит Прайс.

Delving, самая длинная часть интервенции, состоящая из последних четырех сессий, также включает в себя элементы первых двух этапов. «Опять же, это было постепенное движение», — говорит Прайс. «Это понижало осознание внутри тела и (до) тех пор, пока они могли сохранять присутствие в этом месте», будь то место покоя или напряжения, или связанное с насилием. «Это был управляемый процесс, в котором обращали внимание на различные сенсорные модальности — на то, как это ощущалось, на определенные текстуры, на все, что они знали, — чтобы получить как можно больше информации и просто быть в этом месте без каких-либо планов, кроме как быть там.”

По словам Прайса, терапевтам

, участвовавшим в исследовании, был предоставлен протокол для преодоления диссоциации — как ее идентифицировать, оценивать и устранять — важный навык в этом или любом другом типе работы с телом. «После прослушивания аудиозаписей сеансов в массажной группе не было явных признаков диссоциации. Это не проявлялось в массаже способами, которые были очевидны для клинициста и не мешали терапии ». Эти участники были больше сосредоточены на том, чтобы присутствовать и уделять внимание массажу, который стимулировал поведенческую осведомленность — например, «повышение осведомленности о способах, которыми они не были связаны со своим телом, о взаимосвязи между их жестоким обращением и их образом жизни», Цена говорит.
Из-за сосредоточения внимания на теле и эмоциональном осознавании в телесно-ориентированной терапии, некоторые воспоминания и диссоциативные моменты действительно имели место, и на сеансе они были рассмотрены терапевтически. «Важное отличие состоит в том, что, поскольку группу телесно-ориентированной терапии просили обратить внимание на совершенно другом уровне и обсудить свой опыт с терапевтом, была возможность присутствовать и узнать об индивидуальной диссоциативной реакции», — говорит Прайс, « например, переживание «выхода» из тела из-за эмоционального дискомфорта.”

Телесно-ориентированные навыки, такие как копание, помогают клиенту ощущать пребывание в своем теле без диссоциации. Сохранение их внутренней связи, наблюдение и принятие ее могут принести чувство внутреннего контроля и покоя. Ответы этой группы показали, что они продолжали использовать техники осознания тела после исследования, чтобы поддерживать эту внутреннюю связь и осознание. «Я думаю, что здесь есть отношения», — говорит Прайс. По ее словам, большее осознание диссоциативного процесса, триггеров и того, что происходит в теле, когда он происходит, увеличивает любопытство и комфорт при внимании к нему, в то время как избегание этого внутреннего опыта может способствовать сохранению диссоциативных паттернов.

Хотя телесно-ориентированная модель использовалась только Прайс в своем исследовании, ее долгосрочная цель включает финансирование более крупных исследований. По ее словам, если будет обнаружена эффективность для большего размера выборки, это может вызвать интерес для включения этого типа работы в объекты здравоохранения, такие как лечебные учреждения и клиники. Комментарии некоторых психотерапевтов субъектов, хотя и не вошли в данные исследования, указали на улучшение процесса выздоровления клиента, как и ответы субъектов.

Принятие перемен

По крайней мере, два условия необходимы для того, чтобы клиенты изменили старые паттерны пассивности: повышенная осведомленность и желание измениться », — говорят Тиммс и Коннорс. Терапевтический прикосновение позволяет выжившим перенести осознание с головы или интеллекта на жизнь и ощущения в собственном теле. Это самосознание приводит к воплощению, в котором они могут полностью присутствовать физически и ментально22

Как реакция на злоупотребления, отвращение к прикосновениям лишает некоторых жертв прикосновения.«Я думаю, что лишение прикосновений для женщин, которые не состоят в партнерских отношениях, является важным преимуществом работы с телом», — говорит Прайс. «Это включает в себя изучение того, что прикосновение может быть приятным, и испытание восприимчивости — принятие прикосновения». Даже у тех, кто находится в отношениях и принимает прикосновения, могут возникнуть трудности с близостью и чувством комфорта в сексуальном плане. «Независимо от партнерской части, это важно. Это идет рука об руку со всеми частями пирога — в том, что касается самосознания, опыта безопасного прикосновения, позволяя себе получать удовольствие от прикосновения, но также и контроля над опытом прикосновения.«В установлении такого контроля для клиента терапевт играет важную роль, регулярно проверяя и побуждая клиентов проявлять внимание и выражать свои потребности.

«Требование постоянной обратной связи позволяет клиентам контролировать ситуацию», — говорит Прайс. Они могут взять на себя ответственность за свое тело и в этой безопасной среде определять границы — где, с каким давлением и когда к ним нужно прикоснуться или не трогать вообще. «Это кажется таким простым, и многие из нас считают это само собой разумеющимся, но для этого населения это может быть очень важная работа — большое дело.”

Посредством объединения работы с телом с психотерапией, с повышенным осознанием и воплощением, переживший может обрести полномочия — выбор отказаться от обвинений или стыда из своего прошлого и «переосмыслить свое когнитивное восприятие себя как в отношении насилия, так и в целом в своей концепции. прикоснуться, — пишут Тиммс и Коннорс. «У клиентов есть опыт принятия решений о том, когда и когда, кем и как их трогать, а также о соблюдении этих границ». 23

«Самосознание так важно, — добавляет Прайс, — чтобы чувствовать изнутри, как делаешь, относиться к себе серьезно, доверять и уважать то, что чувствуешь внутри.Вот где работа телесного самосознания выходит за рамки внешнего осознания тела, например: «Мои мышцы напряжены?», До внутреннего или соматического опыта тела: «Какое внутреннее переживание связано с моим мышечным напряжением?» »

Разрешение и восстановление

Это всего лишь две модели в развивающейся области, сочетающие элементы психотерапии и работы с телом в лечении детей, переживших сексуальное насилие. И Тиммс, и Прайс подчеркивают необходимость надлежащего обучения в этой работе и, помимо этого, важность профессионального или коллегиального надзора не только для ясности и направления, но и как источника личной поддержки для вовлеченного тела или психолога.Эти случаи могут быть сложными и требовать больших затрат энергии терапевта.

«Разрешение травмы никогда не бывает окончательным; выздоровление никогда не бывает полным », — говорит Герман. «Воздействие травмирующего события продолжает отражаться на протяжении всего жизненного цикла выжившего». С каждым новым жизненным событием возникает возможность вызванного стрессом возвращения травматических воспоминаний24

Важно помнить, какое влияние эта работа может оказать на достижение целостности — как пишут Тиммс и Коннорс, чтобы помочь жертвам стать не только выжившими, но и процветающими.Чтобы дать им возможность и навыки для нового отношения к себе и телу, чтобы «травмы прошлого могли отступить в историческую перспективу» 25. Благодаря этому они будут лучше подготовлены к вызовам своей нынешней жизни.

Почему вам следует попробовать лечебный или терапевтический массаж — Cleveland Clinic

Массаж известен прежде всего как способ расслабиться и снять стресс. Нежный успокаивающий массаж снимает стресс, снимает мышечные боли, улучшает сон и улучшает настроение.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Менее известен тот факт, что массаж имеет далеко не только расслабляющую пользу. Лицензированный массажист Трейси Сегалл, MSHS, LMT, говорит, что медицинский или терапевтический массаж может помочь вам и с более серьезными медицинскими проблемами.

Массажную терапию в клинических или больничных условиях проводят лицензированные специалисты, которые обучены находить проблемные области и сосредотачиваться на них.

Этот терапевтический вид массажа предполагает более целенаправленную работу с мягкими тканями вашего тела — мышцами, сухожилиями и связками, которые движутся и поддерживают ваше тело.

Ваш врач, мануальный терапевт или физиотерапевт могут порекомендовать вам пройти лечебный массаж в дополнение к другим методам лечения, которые вы уже принимаете для лечения определенной области вашего тела.

Или, возможно, вы не получаете желаемых результатов от других традиционных методов лечения. В этом случае также может помочь регулярный массаж.

Может облегчить дискомфорт и боль

Массажист может работать с рядом медицинских проблем, которые являются хроническими (то есть они длятся долгое время) или острыми (медицинская проблема, которая произошла недавно и может быть решена в ближайшем будущем).

Эти проблемы могут включать:

• Повторяющиеся стрессовые травмы из-за сидячих или стоячих поз, удерживаемых по несколько часов в день.
• Мигрень, кластерные головные боли, головные боли напряжения или головные боли носовых пазух.
• Хлыст.
• Заболевание височно-нижнечелюстного сустава и мышц.
• Растяжения и растяжения (после исчезновения воспаления).
• Боль в пояснице.
• Тендинит.
• Излучающая боль.
• Рубцовая ткань после операции (с одобрения врача).
• Застывшее плечо.

Чего ожидать на сеансе массажа

«Нет типичных процедур лечебного массажа», — говорит Сегалл. «Ваш массажист подберет массаж в соответствии с вашими потребностями в зависимости от проблемной области.”

Когда вы впервые звоните, чтобы записаться на прием, важно объяснить массажисту, над чем вы хотите работать. Поговорите с терапевтом о ваших конкретных потребностях. Например, почему ваш врач порекомендовал вам лечебный массаж? Что вызывает беспокойство и почему и как это произошло?

«Чем больше информации вы предоставите, тем лучше», — говорит она. А если массажист не знаком с вашими проблемами, вас могут направить к коллеге, который сможет лучше удовлетворить ваши конкретные потребности.

Во время вашего визита у терапевта может быть мягкое освещение и играет музыка, как при расслабляющем массаже. Однако вместо лечения всего тела сеанс терапевтического массажа, как правило, фокусируется на вашей целевой проблемной области — в течение длительного периода времени.

Если вы запланируете 60-минутный массаж (это более длительный сеанс), массажист будет посвящать большую часть времени вашим проблемным областям, но может также включить другие группы мышц для достижения более полного результата.

Чем лечебный массаж отличается от расслабляющего массажа

Массаж в терапевтическом массаже может быть более глубоким, чем расслабляющий массаж. Вы также можете почувствовать большую нежность, когда терапевт работает с тканями.

«По этой причине важно сообщить терапевту, если давление окажется слишком глубоким или дискомфортным», — советует Сегалл. «Не бойся общаться».

Во время сеанса лечения терапевт может использовать различные техники.В зависимости от их подготовки, они могут включать массаж глубоких тканей, миофасциальную релаксацию, работу триггерных точек, различные методы лечения движением или методы пассивно-резистивного растяжения.

Точечная работа в рамках расширенной программы

Другой способ медицинского массажа — это если массаж рекомендуется в качестве расширенной части терапевтического лечения в кабинете мануального терапевта или в клинике физиотерапии. В этом случае вы, вероятно, получите то, что называется «выборочная работа».”

Массажист проработает проблемную зону в течение более короткого периода времени — около 15 минут. Точечная работа дополняет лечение, которое вам уже дали другие практикующие.

Ваш массажист может также включить растяжку в план лечения. В этом случае Сегалл рекомендует носить на приеме свободную одежду или одежду для активного отдыха.

«Лечебный массаж может значительно улучшить ваше самочувствие», — подчеркивает Сегалл.«Целенаправленные методы массажа могут помочь уменьшить боль и увеличить диапазон движений, облегчить движение и улучшить нормальное функционирование, а также помогут быстрее вылечиться от множества медицинских проблем. Если это вариант вашего лечения, результаты могут быть очень положительными ».

Деб Элькин | Телесно-ориентированный травматолог | Decatur, GA

Я лицензированный профессиональный консультант (LPC), специализирующийся на психотерапии, ориентированной на тело, интегрируя терапию разговорами и терапию, ориентированную на тело, в мою практику.После 30 с лишним лет практики в районе Декейтер и Атланта, моя приверженность и энтузиазм в отношении моей работы продолжают углубляться и расти. Каждый день я извлекаю из всего, чему я научился, уникальным образом смешивая это воедино, что позволяет мне уделять внимание вам как личности, которой вы являетесь.

Поскольку я считаю, что терапия касается нашего разума, нашего тела, наших эмоций и нашего духа, я изучил широкий спектр телесно-ориентированных практик в дополнение к моему традиционному обучению разговорной психотерапии.Мои профессиональные тренинги включают:

---

Rubenfeld Synergy® Method

В течение трех лет я учился у Иланы Рубенфельд в Нью-Йорке по методу Rubenfeld Synergy®, основанному на теле стилю психотерапии, объединяющему тело, разум и дух. Он глубоко убежден в том, что исцеляющий потенциал уже существует внутри каждого из нас и ждет своего воплощения. Сосредоточение внимания на теле и использование нежных прикосновений создает измененное состояние, которое позволяет нам получить доступ к диалогу с бессознательным разумом и задействовать давно скрытые части нас самих, которые труднее получить в традиционной психотерапии разговоров.www.rubenfeldsynergy.com

Метод интегративного процесса

Я много учился у доктора Вернера Кундига, доктора философии по методу интегративного процесса, энергетическому методу телесно-ориентированной психотерапии. Этот процесс учит, как тело хранит память и как высвободить ее из тела как энергетически, так и эмоционально.

Brainspotting

Brainspotting (BSP) — мощный инструмент, помогающий облегчить неразрешенные симптомы травм, повторяющегося беспокойства и других постоянных эмоционально заряженных проблем, мешающих повседневной жизни.Хотя событие, вызвавшее эти реакции, может происходить в прошлом, оно продолжает мешать человеку жить мирно и комфортно в настоящем.

Brainspotting определяет «точки» в лимбическом центре мозга, где обрабатывается и сохраняется эмоциональная память. Он определяет положение глаз (точки мозга), которые активируются при возбуждении эмоциональной памяти, и помогает избавиться от состояния и тем самым снизить интенсивность реакции на эту старую сохраненную память.www.brainspotting.pro

Somatic Experiencing®

«Соматические переживания» Питера Левина — это телесно-ориентированная техника, которая помогает избавиться от телесных травм. Эта работа основана на наблюдении, что животные в дикой природе естественным образом регулируют и нейтрализуют высокий уровень возбуждения, когда они находятся в опасности. Хотя люди обладают теми же естественными механизмами, наш рациональный разум часто их игнорирует, вызывая у нас боль, беспокойство и когнитивные дисфункции. SE учит нас, как регулировать, нейтрализовать и разрядить эти очень заряженные чувства, которые застревают в наших телах.Затем травма высвобождается и разрешается. www.traumahealing.com

Тренировка голосового диалога

Хэл и Сидра Стоун обучают Технике Голосового Диалога, изучению Психологии Внутреннего Я. Этот метод помогает нам понять, как мы ведем внутренний диалог с самими собой. Мы учимся слушать, кто говорит (раненый ребенок, сердитый подросток, критик, защитник и т. Д.), Как появилась эта часть, почему она отвечает в любой момент времени и как ими управлять.Затем мы работаем над тем, чтобы сделать наше взрослое более здоровым в повседневных взаимодействиях, вместо того, чтобы позволить этим реактивным, менее здоровым, часто саботирующим частям взять на себя ответственность. www.delos-inc.com

Лечебный массаж

Моим первым шагом на пути к тому, чтобы стать терапевтом, специализирующимся на теле, было изучение тела, и массажная терапия научила меня анатомии и физиологии тела, а также практическим техникам работы с ним. Хотя я больше не использую массаж в своей практике, это было моим введением в то, как эмоции и энергия попадают в ловушку тела и нуждаются в высвобождении для полного исцеления.

Магазин тела Бетти

Betty’s Body Shop

Владелец и оператор Betty’s Body Shop — лицензированный массажист с более чем 13-летним опытом в области расслабляющего и терапевтического массажа. Бетти использует множество методов, чтобы подобрать массаж, который подходит именно вам. Ее цель — создать безмятежную атмосферу, чтобы помочь вам избежать повседневного стресса, а также предоставить терапевтическое лечение, которое поможет вам справиться с болью. Ее фирменная услуга — «Расслабляющий» массаж глубоких тканей.Бетти считает, что массаж DeepTissue не обязательно должен быть болезненным, чтобы быть эффективным. При правильном выполнении массаж глубоких тканей может быть расслабляющим и по-прежнему ориентированным на результат. Она также считает, что качественный массаж невозможен без качественной продукции. Вот почему она использует только органические массажные кремы без парабенов и 100% чистые масла без парабенов холодного отжима.

Лондон Байас

London — лицензированный специалист по эстетике, страстно увлеченный уходом за кожей.Всю свою жизнь она боролась с псориазом и экземой, поэтому у нее появилось понимание и желание помочь своим клиентам более естественным образом подходить к здоровью кожи.

Она считает, что уход за кожей может быть веселым, расслабляющим и приятным, а также ориентированным на результат. Ее желание включить натуральные ингредиенты в процедуры, ориентированные на результат, подходят всем, кто хочет начать свой путь ухода за кожей.

Ханна

(Скоро появится био)

Гленда

Толчком к карьере Гленды в области массажа послужило желание облегчить боль в мышцах и суставах ее мужа, который был ранен в ВВС.От природы спокойная, заботливая и умиротворенная, она чувствует огромное удовлетворение от возможности помогать другим в их собственном пути к исцелению. Она окончила Школу массажа штата Колумбус и имеет лицензию Медицинского совета штата Огайо. Ее хобби — приготовление / выпечка без глютена и сахара, чтение, таэ-цюань-до и уход за четырьмя растущими детьми.