СОЦИАЛЬНАЯ ПОТРЕБНОСТЬ В ОБРАЗОВАНИИ — это… Что такое СОЦИАЛЬНАЯ ПОТРЕБНОСТЬ В ОБРАЗОВАНИИ?

СОЦИАЛЬНАЯ ПОТРЕБНОСТЬ В ОБРАЗОВАНИИ

(social demand for education) — спрос на формальное образование не только ради преимуществ занятости, но также как на товар потребления со свойственными ему по праву ценностями. Такое видение образования отличается от узких, экономических интерпретаций выгод. Некоторые социологи, в частности, Маргарет Арчер (1982), оценивают «экспансионистский поиск возможностей» в качестве главной силы, стоящей за расширением образования в развитых обществах, но полагают, что возросшие потребности приводят к «отклонению кривой возможности за рамки сферы выгоды». Арчер отмечает: «незавершенность» образования теперь «распределяет долги», а члены среднего класса быстрее, чем рабочего, приспособили свои стратегии к новым требованиям экспансионистского давления на вступление в элитные заведения и предпочтительные сферы занятости. (См. также Креденциализм; Рынок труда дипломированных специалистов.)

Большой толковый социологический словарь.— М.: АСТ, Вече. Дэвид Джери, Джулия Джери. 1999.

• СОЦИАЛЬНАЯ ПОЛИТИКА
• СОЦИАЛЬНАЯ ПСИХОЛОГИЯ

Смотреть что такое «СОЦИАЛЬНАЯ ПОТРЕБНОСТЬ В ОБРАЗОВАНИИ» в других словарях:

• Социальная история — Общее определение С. истории. В общем понятии истории как в смысле науки, так и в смысле предмета, этой наукой изучаемого (см.), С. история противополагается истории культурной (см.) и политической. Под С. историей в узком смысле разумеют историю …   Энциклопедический словарь Ф.А. Брокгауза и И.А. Ефрона

• ВЫСШЕЕ ОБРАЗОВАНИЕ — (higher education) самый высокий уровень послешкольного образования (см. Двоичная система; Университет; Политехникум; Новый университет). Несмотря на большие различия между системами высшего образования, существующими в мире, имеются также… …   Большой толковый социологический словарь

• РЫНОК ТРУДА ДИПЛОМИРОВАННЫХ СПЕЦИАЛИСТОВ — (graduate labour market) сектор рынка труда, на котором только или главным образом нанимаются дипломированные специалисты. В последнее время он охватывает все более широкий диапазон занятости, поскольку растет число таких специалистов, ищущих… …   Большой толковый социологический словарь

• Австралия — (Australia) История Австралии, государственная символика Австралии, культура Австралии Исполнительная и законодательная власть Австралии, климат Австралии, природные ресурсы и живая природа Австралии, крупнейшие экономические центры Австралии… …   Энциклопедия инвестора

• Медицина — I Медицина Медицина система научных знаний и практической деятельности, целями которой являются укрепление и сохранение здоровья, продление жизни людей, предупреждение и лечение болезней человека. Для выполнения этих задач М. изучает строение и… …   Медицинская энциклопедия

• Рынок труда — (Labor market) Рынок труда это сфера формирования спроса и предложения на рабочую силу Определение рынка труда, определение рабочей силы, структура рынка труда, субъекты рынка труда, конъюнктура рынка труда, сущность открытого и скрытого рынка… …   Энциклопедия инвестора

• Русская литература — I. ВВЕДЕНИЕ II.РУССКАЯ УСТНАЯ ПОЭЗИЯ А.Периодизация истории устной поэзии Б.Развитие старинной устной поэзии 1.Древнейшие истоки устной поэзии. Устнопоэтическое творчество древней Руси с X до середины XVIв. 2.Устная поэзия с середины XVI до конца… …   Литературная энциклопедия

• Пушкин, Александр Сергеевич — — родился 26 мая 1799 г. в Москве, на Немецкой улице в доме Скворцова; умер 29 января 1837 г. в Петербурге. Со стороны отца Пушкин принадлежал к старинному дворянскому роду, происходившему, по сказанию родословных, от выходца «из… …   Большая биографическая энциклопедия

• Санкт-Петербургский государственный институт психологии и социальной работы — (СПбГИПСР) Девиз Достоинство личности. Профессиональная компетентность. Социальная ответственность. Год основания 1992 Ректор Платонов, Юрий Пет …   Википедия

• Инфраструктура

  — (Infrastructure) Инфраструктура это комплекс взаимосвязанных обслуживающих структур или объектов Транспортная, социальная, дорожная, рыночная, инновационная инфраструктуры, их развитие и элементы Содержание >>>>>>>> …   Энциклопедия инвестора

Потребности и деятельность человека.

Подготовка к ЕГЭ по обществознанию.

Добрый день, уважаемые друзья и читатели сайта!

Продолжаем цикл постов, по подготовке к экзамену по такой дисциплине, как «Обществознание». В этом посте мы затронем чрезвычайно важную тему, для успешного решения тестов ЕГЭ — «Потребности и деятельность человека».

И начнем мы сегодняшний пост с вопроса, что же такое потребность? Под потребностью в обществознании понимается переживаемая и осознаваемая человеком нужда в том, что необходимо для поддержания организма человека и развития его духовных качеств.

Потребности человека условно можно разделить на три группы: биологические, социальные и идеальные.

Биологические потребности — потребности, связанные с жизнедеятельностью человека (питание, вода, тепло, движение и т.д.)

Социальные потребности — потребности, связанные с жизнью человека в обществе — взаимоотношения с другими людьми, самореализация, самоутверждение, общественное признание.

Ну а идеальные потребности — потребности познания окр. мира и осознания своего места в нем.

Познакомимся еще с 1-м понятием — понятием деятельности. Деятельность — это способ существования человека. Это приспособление к ее окружающей среде и ее преобразование.

 

Только человеку присуща такая форма активности, как деятельность. В процессе деятельности человека, происходит самореализация личности.

Деятельность состоит из следующих элементов:

1. Субъект — тот, кто осуществляет деятельность (например, я человек, который пишет посты по истории и обществознанию)

2. Обьект —  то, на что непосредственно направлена деятельность. Думаю с этим все и так понятно ))

3. Цель — мысленная модель итога деятельности. Это отличает человека от любого животного (например, Ваша цель — сдать ЕГЭ по обществознанию на максимальные баллы)

4. Средства достижения цели (то есть, с помощью чего Вы подготавливаетесь к экзамену )

5. Результат деятельности — сдача ЕГЭ по обществу на огромные баллы =)

Также выделяют 2 вида деятельности — практическую (материальную) и духовную. Давайте разберем каждый вид деятельности.

Практическая — подразделяется на материально — производственную и социально — преобразовательную.

Духовная — на познавательную, ценностно-ориентировочную и прогностическую деятельность.

Отдельно обществоведы выделяют творческую и трудовую деятельность, дадим им свои определения:

Творчество — деятельность, порождающая нечто качественное, никогда не существовавшее ранее.

И труд — также вид деятельности направленный на достижение практически полезного результата (еще раз повторю фразу Энгельса, что именно «Труд создал человека», почитать об этом подробнее Вы можете по линку здесь. ) Так же надо отметить, что труд является главной формой деятельности любого человека.

Также следует рассмотреть понятие как «формы социальной динамики». Динамика — это движение. Развитие общества подразумевает качественное изменение.
Прогресс есть совершенствование, поступательное движение от низшего к высшему, от простого к сложному, а регресс представляет противоположный тип изменений.

Революция — резкий скачок в развитии, в то время как эволюция- это постепенное качественное развитие. Эволюцию следует отличать от реформы — нововведения, не уничтожающего основ господствующей структуры.

При затруднении в первом задании о сферах жизни общества повторите этот пост, а при затруднении во втором — этот.

На сегодня, уважаемые друзья, всё! Ждите следующих постов!

©  Иван Некрасов 2014

Лучшей благодарностью за этот пост — ваши рекомендации в социальных сетях! Вам, может, все равно, а мне приятно:) Также, если что думаете по поводу поста — пишите в комментариях.

 

Удовлетворение потребностей в области первичного медико-санитарного обслуживания, особенно в сельских районах — Глава 6. Охрана и укрепление здоровья человека — Повестка дня на XXI век — Конвенции и соглашения

Повестка дня на XXI век

Принята Конференцией ООН по окружающей среде и развитию, Рио-де-Жанейро, 3–14 июня 1992 года

Раздел I. Социальные и экономические аспекты

Глава 6. Охрана и укрепление здоровья человека

Программные области

А. Удовлетворение потребностей в области первичного медико-санитарного обслуживания, особенно в сельских районах

Основа для деятельности

6.3. Здоровье в конечном итоге зависит от способности успешно регулировать взаимосвязь между физической, биологической и экономической/социальной средой. Устойчивое развитие возможно только в том случае, если люди здоровы, однако большинство мероприятий в области развития оказывают определенное негативное влияние на состояние окружающей среды, что в свою очередь приводит к возникновению или усилению многих проблем, связанных с охраной здоровья.

И наоборот, именно отсутствие достаточного развития негативно сказывается на состоянии здоровья многих людей, и эти проблемы могут быть решены только в рамках развития. Сектор здравоохранения не может сам выполнить все основные задачи и удовлетворить основные потребности; его возможности зависят от процесса социально-экономического и духовного развития, которому он в то же время непосредственно способствует. Его возможности зависят также от здоровой окружающей среды, включая обеспечение питьевой водой и санитарией, качественным продовольствием и достаточным питанием. Особое внимание необходимо уделять качеству пищевых продуктов с упором на предотвращение заражения продуктов питания; разработке всеобъемлющей политики в области водоснабжения для обеспечения питьевой водой и санитарией во избежание бактериального и химического заражения; и поощрение санитарного просвещения, иммунизации и предоставления основных медикаментов. Осуществлению вышеуказанных межсекторальных мероприятий способствует также деятельность в области просвещения и предоставление надлежащих услуг в плане ответственного планирования размеров семьи с учетом культурных, религиозных и социальных аспектов в условиях уважения свободы, достоинства и личных ценностей и с учетом этических и культурных соображений.

Цели

6.4. Цели общей стратегии по обеспечению к 2000 году здоровья для всех заключаются в удовлетворении основных потребностей в области охраны здоровья населения, проживающего в сельских, пригородных и городских районах; обеспечении необходимых специализированных услуг по улучшению санитарного состояния окружающей среды и координации участия населения, сектора здравоохранения, связанных с ним секторов и соответствующих секторов, не связанных со здравоохранением (деловые, общественные, образовательные и религиозные учреждения) в деятельности по решению проблем в области охраны здоровья. В качестве приоритетной цели услугами в области здравоохранения должны быть охвачены группы населения, которые в наибольшей степени нуждаются в таких услугах, особенно проживающие в сельских районах.

Деятельность

6.5. Национальным правительствам и местным властям при поддержке соответствующих неправительственных и международных организаций и с учетом конкретных условий и потребностей своих стран следует укреплять свои программы в области здравоохранения, уделяя особое внимание потребностям в сельских районах, с целью:

a) создания инфраструктур, систем мониторинга и планирования в области первичного медико-санитарного обслуживания:

i) разработать и укрепить системы общинного первичного медико-санитарного обслуживания, которые являлись бы практичными, научно-обоснованными, приемлемыми с социальной точки зрения и отвечали бы основным потребностям населения, и удовлетворять связанные с охраной здоровья основные потребности в питьевой воде, качественном продовольствии и санитарии;

ii) содействовать использованию и укреплению механизмов, которые обеспечивают улучшение координации деятельности сектора здравоохранения и связанных с ним секторов на соответствующих уровнях управления, а также в общинах и соответствующих организациях;

iii) разработать и осуществлять рациональные и приемлемые с точки зрения затрат подходы к строительству и обслуживанию медицинских объектов;

iv) обеспечить и там, где это возможно, увеличить объем социальных услуг;

v) разработать стратегии, включая надежные показатели, характеризующие положение в области здравоохранения с целью наблюдения за ходом осуществления программ в области здравоохранения и оценки их эффективности;

vi) изучить пути финансирования системы здравоохранения на основе оценки необходимых ресурсов и выявить различные варианты финансирования;

vii) содействовать санитарному просвещению в школах, обмену информацией и оказанию технической помощи и подготовке кадров;

viii) поддерживать инициативы по развитию самоуправления среди уязвимых групп населения в плане предоставления услуг;

ix) там, где это целесообразно, учитывать традиционные знания и опыт в деятельности национальных систем здравоохранения;

x) содействовать принятию положений, касающихся необходимого материально-технического обеспечения мероприятий по расширению охвата деятельностью, особенно в сельских районах;

xi) поощрение и укрепление мероприятий на уровне общины по восстановлению трудоспособности инвалидов;

b) содействия проведению исследований и разработке методологии:

i) создать механизмы для обеспечения постоянного участия общин в мероприятиях по улучшению санитарного состояния окружающей среды, включая меры по оптимизации надлежащего использования имеющихся у них финансовых и людских ресурсов;

ii) провести исследования в области санитарного состояния окружающей среды, включая анализ поведенческих моделей и изучение способов расширения охвата и обеспечения более широкого использования услуг населением, проживающим в отдаленных районах, группами населения, уровень медицинского обслуживания которых является весьма низким, а также уязвимыми группами населения в соответствии с приемлемыми стандартами в области профилактического обслуживания и медицинского ухода;

iii) провести исследования, направленные на изучение традиционных методов профилактики и лечения заболеваний.

Средства осуществления

а) Финансирование и оценка расходов

6.6. По оценкам секретариата Конференции, средняя общая сумма ежегодных расходов (1993–2000 годы) на осуществление мероприятий в рамках этой программы составит около 40 млрд. долл. США, в том числе около 5 млрд. долл. США, предоставляемых международным сообществом на безвозмездных или льготных условиях. Эта смета расходов носит лишь ориентировочный и приближенный характер и еще не рассматривалась правительствами. Фактические расходы и условия финансирования, в том числе любые нельготные условия, будут зависеть, помимо прочего, от конкретных стратегий и программ, решение об осуществлении которых будет принято правительствами.

b) Научно-технические средства

6.7. Следует опробовать новые подходы к планированию и управлению системами здравоохранения и медицинскими объектами, а также содействовать изучению способов интеграции соответствующих технологий в инфраструктуру здравоохранения. В рамках разработки научно-обоснованной медицинской технологии необходимо обеспечивать, чтобы она отвечала местным потребностям и могла обслуживаться общинами на основе собственных ресурсов, включая обслуживание и ремонт оборудования, используемого для оказания медицинской помощи. Следует разработать программы, способствующие передаче информации и опыта, а также их совместному использованию, включая методы передачи информации и учебные материалы.

с) Развитие людских ресурсов

6.8. Следует укреплять межсекторальные подходы к реформе системы подготовки работников сферы здравоохранения с целью обеспечения ее увязки со стратегиями программы «Здоровье для всех». Следует содействовать осуществлению мер по повышению уровня подготовки руководящих работников районного уровня с целью обеспечения постоянного развития и эффективного функционирования базовой системы здравоохранения. Следует разработать интенсивные, краткосрочные и практические программы подготовки, в рамках которых основное внимание уделялось бы приобретению навыков и вопросам поддержания эффективных контактов, организации общин и стимулированию изменений в поведении с целью подготовки местных специалистов всех секторов, занимающихся вопросами специального развития, к осуществлению ими своих соответствующих функций. В сотрудничестве с сектором образования следует разработать специальные программы санитарного просвещения, в рамках которых особое внимание уделялось бы роли женщин в системе здравоохранения.

d) Создание потенциала

6.9. Наряду с оказанием непосредственной помощи в области предоставления медицинских услуг правительствам следует осуществлять стратегии, стимулирующие и обеспечивающие участие общин в деятельности по удовлетворению своих собственных потребностей. Основное внимание следует уделять подготовке медицинских работников и специалистов смежных секторов на уровне общин, с тем чтобы они могли играть активную роль в проведении просветительской деятельности по вопросам здравоохранения среди членов общин, уделяя при этом особое внимание работе в составе различных групп, социальной мобилизации и оказанию помощи другим специалистам по вопросам развития. Национальные программы должны охватывать районные системы здравоохранения в городских, пригородных и сельских зонах; обеспечивать осуществление программ в области здравоохранения на районном уровне и способствовать развитию служб специализированной медицинской помощи.

ЕГЭ. Человек Тема 4. Потребности |

Тема 4. Потребности

Потребности. Каждый знает  в общем-то, что это такое — то ,чего каждый из нас желает иметь и получить. В принципе, верно. Но давайте научным языком изложим суть данной темы: что же такое потребности и какими они бывают.

Что такое потребности?

Потребности — это осознаваемая нужда человека в чём-либо, в том, что необходимо ему поддержания жизнедеятельности организма и развития его личности. По-моему, достаточно простое и легко запоминающееся определение.

Однако не все потребности приносят пользу человеку. Поэтому с точки зрения необходимости и пользы  потребности бывают:

• подлинные ( разумные, истинные) — это потребности, без которых человек либо просто не может прожить (еда, жилище, общество, ведь именно среди людей он становится личностью), либо необходимы для его совершенствования, развития( духовные).
• Ложные (неразумные, мнимые) — это потребности, без которых не только можно, но и необходимо жить, они приводят к разрушению личности, причём человек деградирует как физически, так и психически( алкоголизм, наркомания, тунеядство)

Виды потребностей

Существует несколько классификаций потребностей. По наиболее распространённой выделяют следующие виды потребностей:

Виды потребностей	Примеры
биологические , то есть естественные, врождённые, природные	еда,  воздух, сон, воспроизводство  и др.
материальные	жилище, одежда, украшения и др.
социальные	общение, оценка обществом деятельности человека, труд.
духовные( познавательные, культурные, идеальные)	учение, формирование мировоззрение, познание мира, общества и самого себя, поиск идеала, смысла жизни, нравственных ценностей и др.

 

Американский психолог А. Маслоу выстроил потребности в виде своеобразной пирамиды: чем ближе потребность к основанию пирамиды, тем более необходимой она является. Все последующие нужны  при  удовлетворении  предыдущих.

Пирамида потребностей Маслоу А.

Х.

Первичные потребности.

• Физиологические( удовлетворение природных инстинктов, это: жажда, голод, отдых, воспроизводство, дыхание, одежда, жилища, двигательная активность)
• Экзистенциальные( от лат. существование, это потребность в защищённости, безопасности, это уверенность в завтрашнем дне, страхование , комфорт, гарантия занятости)

• Вторичные потребности.

• Социальные( потребность жить в обществе, принадлежать к определённой социальной группе: общение, привязанность, внимание к себе, забота о других, участие в совместной деятельности)
• Престижные (потребность в уважении, признании, служебный рост. А.Маслоу не случайно в особый вид потребностей выдели престижные, так как человеку очень важно мнение общества, окружающих. Любая похвала приятна людям, появляется  желание  выполнить что-то ещё более качественно.
• Духовные( самовыражение, самореализация через творчество, познание, учение, самоутверждение и др. )

Человеческие потребности имеют ряд особенностей:

• все потребности взаимосвязаны
• невозможно удовлетворить все потребности
• безграничность потребностей
• потребности не должны противоречить нравственным устоям общества.

Меняется человек- другими становятся некоторые из его потребностей. Даже в отдельно взятом обществе на определённом этапе развития могут существовать свои потребности. Потребности определяются и природной, и социальной сущностью человека.

Да, человеческой деятельностью и поступками движет желание  удовлетворения своих потребностей. Важно выделить для себя приоритеты, чётко знать, чего человек хочет и для чего это ему нужно. И не нужно забывать, что потребности у человека безграничны, все удовлетворить на 100% не хватит всей жизни. Так что выбор зависти от каждого, от уровня его воспитания, развития, от среды, в которой он живёт, от тех ценностей, которые являются важными для его окружения. Важно, чтобы потребности были подлинными, не позволяйте, ребята, мнимыми потребностями овладеть вашей душой и сознанием. Живите, наслаждаясь жизнью, даря радость близким и любимым людям.

Материал подготовила: Мельникова Вера Александровна

ЧаВо – Часто задаваемые вопросы о реабилитации

Если ходатайство было подано до 2016 года, дальнейшие действия зависят от того, как далеко продвинулся процесс рассмотрения ходатайства. Здесь есть разные возможности.

1. Если ходатайство подано, и при этом есть действующий реабилитационный план и решение (направление), и реабилитационное учреждение уже оказывает ту или другую услугу, получение услуги продолжается, и дополнительные обязательства на получателя услуги не возлагаются. Оказание услуги продолжается до окончания действия реабилитационного плана (максимально до 31 декабря 2018 г.), но не более 2 лет. После окончания действия реабилитационного плана следует подать в Департамент социального страхования новое ходатайство, а лицам в возрасте от 16 лет и старше – пройти новое оценивание потребности в услугах.

2. Если ходатайство подано, и при этом есть действующий реабилитационный план и решение (направление), но человек ещё стоит в реабилитационном учреждении в очереди на получение услуги, Департамент социального страхования выносит своё решение, и дополнительные обязательства на получателя услуги не возлагаются. Оказание услуги продолжается до окончания действия реабилитационного плана (максимально до 31 декабря 2018 г.), но не более 2 лет. При сохранении потребности после окончания действия реабилитационного плана следует подать в Департамент социального страхования новое ходатайство, а лицам в возрасте от 16 лет и старше – пройти новое оценивание потребности в услугах.

3. Если ходатайство подано, и при этом есть решение (направление), и человек ещё стоит в реабилитационном учреждении в очереди на получение услуги, но нет действующего реабилитационного плана, куратор случая Департамента социального страхования связывается с лицом в возрасте от 16 лет и старше и договаривается о подходящем времени и месте проведения оценивания потребности в услугах.

Дети в возрасте 16-17 лет, которые ходатайствовали об услуге до 2016 года, но которым ещё не успели составить реабилитационный план, могут составить реабилитационный план или получать услугу на основании предусмотренных для детей условий и предельных ставок до окончания своего плана или до окончания года, в котором им исполняется 18 лет (максимально до 31 декабря 2018 года).

4. Если ходатайство подано, и при этом есть решение (направление), но по каким-то причинам человеку не удалось зарегистрироваться ни у одного из поставщиков услуги, нужно связаться с Департаментом социального страхования. Мы поможем найти подходящее решение.

Обратите внимание!

Если действующий реабилитационный план составлен до 1 января 2016 г., для получения услуги человек с недостатком здоровья должен соответствовать действующим во время составления плана условиям правомерности. На основании действующего до 1 января 2016 г. закона, у лица должен был быть недостаток здоровья или потеря трудоспособности не менее 40 процентов и психическое расстройство, или решение комиссии по делам несовершеннолетних о потребности в реабилитационной услуге, или поданное в Департамент социального страхования ходатайство о проведении экспертизы для установлении недостатка здоровья (это действовало в отношении ребёнка в возрасте до 16 лет).

Пример: у человека с действующим реабилитационным планом было право на реабилитационный план по причине психического расстройства и потери трудоспособности в объёме не менее 40 процентов. Если после 1 января 2016 г. потеря трудоспособности человека менее 40 процентов, но у него есть недостаток здоровья, он всё же имеет право на получение услуг социальной реабилитации на основании имеющегося плана.

10 принципов здорового образа жизни

Здоровье – это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. По данным ВОЗ, здоровье человека на 50-55% определяется условиями и образом жизни, на 25% – экологическими условиями, на 15-20% оно обусловлено генетическими факторами и лишь на 10-15% – деятельностью системы здравоохранения. Охрана собственного здоровья – это непосредственная обязанность каждого, он не вправе перекладывать ее на окружающих. По определению Всемирной организации здравоохранения, «здоровье – это состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.

Здоровый образ жизниесть способ жизнедеятельности, соответствующий генетически обусловленным типологическим особенностям данного человека, конкретным условиям жизни, и направленный на формирование, сохранение и укрепление здоровья и на полноценное выполнение человеком его социально-биологических функций. Другими словами: Здоровый образ жизни – это то поведение, которое помогает человеку сохранить и укрепить здоровье , прожить долгую, активную и насыщенную жизнь.

В нашем современном мире высокой конкуренции просто необходимо вести здоровый образ жизни. Соблюдая эти простые принципы Вы будете здоровы во всех смыслах этого слова.

1) Всегда хорошо высыпайтесь.

Здоровый и своевременный сон — это прекрасное настроение и заряд на целый день, а с этого и начинается здоровый образ жизни. Ниже я перечислю несколько пунктов для хорошего сна:

• обычный взрослый человек должен спать около 7 часов в сутки;
• наиболее благоприятное время для сна до полуночи;
• всегда перед сном проветривайте свой дом;
• там где Вы спите не должно быть ни слишком твердо, но и не очень мягко;
• нельзя есть перед сном это очень плохо влияет на пищеварение, что в последствии приведет к избыточному весу и ряду заболеваний;
• никогда не повредит перед сном теплая расслабляющая ванна;
• чтобы избежать кошмаров и неприятных сновидений не смотрите перед сном ужастики и драмы ;
• если вас мучает бессонница то выпейте настой из мяты или мелиссы.

2)Зарядка!

Здоровый образ жизни невозможен без утренней разминки или зарядки, которая подготовит наш организм к работоспособному состоянию, снимет сонливость и вялость, приподнимет настроение. Упражнения для утренней зарядки нужно подобрать с упором на гибкость, подвижность и правильное дыхание. Делайте зарядку плавно никуда не спеша.

3) Режим питания!

Вспомните фразу — «Ты — то, что ты ешь». Интересуйтесь принципами правильного питания, советуйтесь со специалистами. Обратите свое внимание на Пирамиду питания, разработанную диетологами. Схема ее очень простая — всё, что у основы, употребляйте как можно чаще, а то, что сходится к вершине, — реже или осторожно. С пищей мы получаем силу, энергию, витамины для поддержания жизнедеятельности. Но ее избыток также чреват плохими последствиями.

Если Вы решились вести правильный образ жизни то Вы должны соблюдать режим питания. Рациональное питание:

• количество приемов еды в течение дня не должно превышать 3-4 раза, с промежутками около 4 часов;
• кушайте каждый день в одно время и не забывайте о последнем приеме пищи за 2 часа до сна;
• на прием пищи уделяйте около 30 минут;
• восточная пословица гласит : завтрак сьеш сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу;
• каллорийность еды с утра до вечера должна уменьшаться.

4) Избавьтесь от лишнего веса.

Лишний килограммы и здоровый образ жизни вещи несовместимые. Лишний вес приведет Вас к тяжелым заболеваниям сердца, легких, желудочно-кишечного тракта и испортит позвоночник. Лишний вес попадает не только под кожу, но и на внутренние органы. Не занимайтесь самодеятельностью и не сидите по неделе на разных диетах, гораздо эффективней и безопасней для вашего здоровья будет сходить к диетологу, который и сделает для Вас правильную диету.

5) Откажитесь от вредных привычек.

От вредных привычек отказаться всегда очень тяжело, но к сожалению здоровый жизни и вредные привычки просто не совместимы.

Подумайте, что вредная привычка не только зависимость, а еще и яд, которые берут над вами верх. В первую очередь это курение : Вы отравляете не одного себя, но и людей, детей, живущих с вами рядом, или обыкновенных встречных на улице. По статистическим данным, курение убивает ежегодно около 5 миллионов людей! Это сумасшедшие цифры. Курение, алкоголь и наркотики непрерывно ведут человека к смерти, создавая иллюзию счастья. Это очень большая проблема в наше время, поэтому очень важно отстраниться от этого вируса 21 века и показать хороший пример для подрастающего поколения!

6) Личная гигиена!

Необходимо соблюдать правила личной гигиены так как они взаимосвязаны со здоровьем. Выполнение элементарных правил гигиены спасет вас от ряда различных заболеваний и косых взглядов общества.

7) Создайте режим дня.

Режим дня — это план действий ,необходимое планирования жизни для оптимизации собственного времени. Соблюдать режим дня гораздо проще чем Вы думаете нужно лишь немного времени, чтобы выработать привычку.

8) Спорт — залог красоты и здоровья.

Движение это — жизнь и здоровье. Вам нужно найти тот вид спорта, который будет по душе именно вам, чтобы Вы получали от него удовольствие. Начните с малого например с бега по утрам, шведской ходьбы, вместо сутолоки общественного транспорта пройдитесь несколько остановок пешком.

9) Закаляйся если хочешь быть здоров!

При постоянном закаливании организма Вы оздоровитесь и помолодеете.
Ниже будут перечислены основные правила закаливания:

• закаливаться надо постоянно;
• время процедуры нужно увеличивать плавно;
• пользуйтесь контрастными процедурами;

10) Умейте управлять своими эмоциями и бороться со стрессом.

Необходимо брать жизнь в свои руки, а не поддаваться обстоятельствам и плыть по течению. Необходимо понять, что события которые снами происходят, следствие наших мыслей и действий. Вы не должны расстраиваться из за ненастья, плохого финансового положения, предательство друга или увольнение с работы — посмотрите на вещи с другой стороны, сделайте выводы и вперед к новым победам.

Старайтесь спокойней относиться к возникшим проблемам и неудачам. Отрицательные эмоции не только ухудшают уверенность в себе, но и ведут к болезням, постоянным стрессам. Справиться со стрессами помогут занятия любимым делом, спорт или новые увлечения.

Полюбите себя в этом мире и ведите здоровый образ жизни!!!

Врач-терапевт, заведующая

отделением профилактики

Десятник Елена Мирославовна

ПОНИМАНИЕ КАТЕГОРИИ «ПОТРЕБНОСТЬ» В ДРЕВНЕЙ ГРЕЦИИ | Опубликовать статью ВАК, elibrary (НЭБ)

Петров И.Ф.¹ Петрова С.И.²

¹Доктор философских наук, профессор, Академия маркетинга и информационных технологий (Краснодар)

²Кандидат культурологии, преподаватель, Академия маркетинга и информационных технологий (Краснодар)

ПОНИМАНИЕ КАТЕГОРИИ «ПОТРЕБНОСТЬ» В ДРЕВНЕЙ ГРЕЦИИ

Аннотация

В статье рассматривается проблема человеческих потребностей, их природа и роль в человеческой жизни. Любые потребности всегда детерминированы  общественными отношениями и, с этой точки зрения, они представляют собой социокультурное явление. Авторы обращается к становлению категории «потребность» и в, частности, к их толкованию  философами Античности. И приходят к выводу, что изучение потребностей в Античности происходило, в том числе, в русле материалистических воззрений и было связано, в основном, с гедонизмом и эвдемонизмом.

Ключевые слова: Античность, потребности, человек, нужда, общество.

Petrov I. F., Petrov S. I. ²;

¹PhD in Philosophy, Professor, Academy of marketing and information technology (Krasnodar)

²PhD in Culture Studies, teacher, Academy of marketing and information technology (Krasnodar)

UNDERSTANDING THE CATEGORY OF NEED IN ANCIENT GREECE

Abstract

The problem of human needs, their nature and role in life are considered in the paper. Any needs are always determined by social relations, and, from this point of view, they represent a social and cultural phenomenon. The authors refer to the formation of the “need” category and, in particular, to its interpretation by the philosophers of antiquity. The authors come to the conclusion that the study of needs in antiquity took place, among other things in the mainstream of materialistic views and was associated mainly with the hedonism and eudemonism.

Keywords: Antique, needs, people, poverty, society.

Любые потребности всегда детерминированы  общественными отношениями и, с этой точки зрения, они представляют собой социаокультурное явление. История развития потребностей, их осмысление, есть история развития общества, писал К. Маркс: «…Размер так называемых необходимых потребностей, равно как и способы их удовлетворения, сами представляют собой продукт истории и зависят в большей мере от культурного уровня страны…» [1].

Как же происходило становление категории «потребность»?

Интерес к потребностям человека отмечается уже у Античных философов. Рассматривая человеческую природу, они фиксировали ее социальную детерминацию.

Именно в эпоху Античности было отмечена роль потребностей в жизни человека и общества, а также произошло разделение потребностей на материальные и идеальные (духовные). Так, например, Гераклит Эфесский (544 – 483 гг. до н. э.), изучая социальное назначение золота, благодаря которому возможен обмен, то есть, сопоставляя потребности людей и общества, по сути, показывает, что вне потребностей невозможно познание основ бытия человека и его сущности. Хотя Гераклит в своих сочинениях и не говорит напрямую о потребностях, для нас интересно его представления о человеке. Гераклита волнует связь человека с мировым разумом. Все матери­альные превращения, считает философ, осуществляются «законосообразно», при этом часть людей следуют им, другие нет. В основании же отличий потребностей человека находятся его “грубые психеи” [2]. Всякое желание покупается ценой психеи, «поэтому злоупотребление вожделениями ведет к ее ослаблению». Умеренность в удовлетворении потребностей содействует развитию и совершенствованию интеллектуальных способностей человека. При этом Гераклит не придерживался мысли, что различие человеческих потребностей зависит от происхождения, богатства и иных особенностей.  Рассматривая потребности человека, Гераклит считал, что они зависят от условий жизни, поэтому свиньи радуются грязи, ослы золоту предпочитают солому, птицы купаются в пыли и золе.

О потребностях писали Антифонт из Афин (V в. до н. э.), Демокрит Абдерский (460 – 370 гг. до н. э.), Эпикур (342 – 271 гг. до н. э.) [Cм.: 3, с. 321, 344].  Их изыскания происходили в русле материалистических воззрений и были связаны, в основном, с гедонизмом и эвдемонизмом, ядро которых составляло обоснование человеческого поведения стремлением к счастью и наслаждению.

Антифонт, например, утверждал, что все люди, по своей природе, равны, так как «…у всех людей нужды от природы одинаковы… И в самом деле, мы все одинаково дышим воздухом – через рот и нос – и едим мы все одинаково – при помощи рук» [3, с. 321].

Демокрит также сравнивал потребность с нуждой, считая, что последняя является побудительной силой действий человека:   «Действительно, сама нужда служила людям учительницей во всем, наставляя их соответствующим образом в познании каждой вещи…» [4]. Он  обращал внимание на отличие самой потребности от средств ее удовлетворения, говоря, что человек не знает границ удовлетворения своих потребностей.

Эпикур отождествляя потребности и желания попытался дать их классификацию, выделяя естественные и необходимые потребности: «одни – естественные, другие – пустые, и из числа естественных одни – необходимые, а другие – только естественные; а из числа необходимых одни необходимы для счастья, другие – для спокойствия тела, третьи – для самой жизни» [3, с. 357]. Таким образом, Эпикур обуславливал существование человека с обязательным удовлетворением своих необходимых потребностей: «Путь к счастью возможен тогда, когда человек, руководствуясь разумом и волей, удовлетворяет эти естественные и необходимые потребности» [5].

Кроме философов-материалистов потребности изучали и философы-идеалисты, делавшие основной акцент на разграничении животных и человеческих потребностей.

По Платону (428 – 348 до н. э.) носителем потребностей человека является не его тело, а душа. Поэтому их особенности объясняются жизнью души в прошлых существованиях. А так как существование души имеет телесную оболочку и при физической жизни имеет определенную свободу выбора, человек может приобрести дурные привычки, и, как следствие,   сформировавшие­ся в результате жизнедеятельности разнообразные потребности человека, оказывают опосредованное влияние на будущее существование души. Роль потребностей здесь проявляется в том смысле, что одних людей по жизни ведет материальный (телесный) интерес, других духовный (идеальный). Отсюда, душа не бывает полностью чистой и при своих следующих существованиях опосредуется определенными потребностями человека.

Под потребностью Платон понимал нужду. Потребностью (нуждой) каждого общества является стремление «к сожитию многих общников и помощников» [6, с. 369]. Сожитие есть потребность (нужда) – «когда, имея нужду во многом, мы располагаем к сожитию многих общников и помощников, тогда это сожитие получает у нас название города» [3, с. 396]. По Платону  потребность была основой формирования государства. Государство «…возникает тогда, когда каждый из нас не может удовлетворить сам себя, но нуждается еще во многом. Таким образом, каждый человек привлекает то одного, то другого для удовлетворения той или иной потребности…» [7].

Исходя из того, что потребность есть нужда, Платон выводит базовые потребности, руководствуясь их возрастанием: «Первая и самая большая потребность – это добыча пищи для существования и жизни; вторая потребность – жилье, третья – одежда и так далее» [7].

Аристотель (384 – 322 гг. до н. э.) выделил следующие потребности человека: государство, семья, взаимное сохранение и общение. Семья, по его мнению, это и есть «общение», служащее удовлетворению «повседневных надобностей».  «А тот (человек), кто не способен вступить в общение или, считая себя существом самодовлеющим, не чувствует потребностей ни в чем, уже не составляет элемента государства, становясь либо животным, либо божеством» [8, с. 379]. Таким образом, Аристотель обращает внимание на то, что одной из важнейших потребностей человека является принадлежность к обществу (государству).

По мнению философа, в качестве основы для социального деления общества выступают различия в способностях. А различие людей по способностям обусловлено развитием различных искусств для удовлетворения необходимых потребностей. Высшей потребностью человека является потребность в удовольствии и наслаждении, так как удовольствие ведет к добродетели [См.: 9, с. 351-357]. Стремление к счастью, одна из важнейших потребностей человека, а счастье, есть занятие в духе добродетели. Государство должно быть заинтересовано в том, чтобы человек становился добродетельным, ибо такой человек перенесет любые невзгоды [См.: 9, с. 613].

Аристотель отмечает, что все люди «от природы» равны между собой, а социальное неравенство возникает вследствие различной деятельности свободных граждан и рабов: «…жизнь – активная деятельность, а не продуктивная… чья деятельность заключает­ся в применении физических сил, и это наилучшее, (что  могут делать рабы), …ведь раб по природе – тот, кто может принадлежать другому, …(он) способен понимать …приказания, но сам рассудком не обладает. Что же касается остальных живых существ, то они не способны к пониманию приказаний рассудка, но повинуются движениям чувств …своими физическими силами оказывают помощь в удовле­творении наших насущных потребностей». И дальше: «…свободные же люди держатся прямо и не способны к выполнению подобного рода работ, зато они пригодны для политической жизни… Очевидно, во всяком случае, что одни люди по природе свободны, другие – рабы, и этим последним быть рабами и полезно и справедливо» [9, с. 384].

Другой Античный философ Сократ (ок. 469 – 399 гг. до н. э.) говорил о необходимости соединения личных и социальных потребностей. Только разум, по его мнению, в состоянии анализировать потребности, преодолевать неразумное отношение к жизни и неразумным потребностям. Тем самым Сократ обосновал проблему разумных потребностей человека. Отождествляя добродетель и знание, он считал, что потребности обуславливаются требованиями сознательного разума. Мудрость, всеблагость, справедливость, благочестие и добродетель  должны составлять структуру нравственных принципов человека и, в конечном счете,  стать его потребностью. Высшей потребностью по Сократу, является добродетель, как главная цель  жизни человека, а ее основным источником является творческое начало нравственности [См.: 10, с. 31 – 40].

Нужно отметить, что проблема потребностей человека занимала умы и других древних философов. Таких, например, как Диоген Синопский (ок. 412 – 323 гг. до н. э.), Антисфен (444 – 370 гг. до н. э.), Протагор (490 – 420), Аристипп (435 – 355 гг. до н. э.), Тит Лукреций Кар (ок. 99 – 55 гг. до н. э.), Сенека Луций (4 до н. э. – 65 н. э.) и др. Все они, в основном, рассматривали потребности через нравственную призму поведения человека или через его отношение к миру.

Так, например, Лукреций считал, что в качестве движущая силы поведения человека лежит «нужда» и потребность. В своей книге «О природе вещей» Лукреций описывает первобытного человека более сильным, в сравнении с современником. Скромные потребности первобытных людей легко удовлетворялись, и не было необходимости в каких-то усовершенствованиях. Лукреций демонстрирует природные свойства человека, которые, по его мнению, приобретены благодаря цивилизации – изначально «природным» в человеке было только эгоистическое стремление к удовольствию. Лукреций показывает первобытного человека, как одиночку, не знающего никаких моральных норм, у которого отсутствуют социальные связи, стремящегося лишь к удовлетворению своих примитивных потребностей. Таким образом, Лукреций указывает на характер первичных свойств человека, лежащих в основе его поведения.

Понимание и становление категории «потребность» уходит своими корнями к самым началам философской рефлексии и берет свое начало в Античной, древнекитайской и восточной мысли. Однако именно в эпоху Античности была отмечена роль потребностей в жизни человека и общества, а также произошло разделение потребностей на материальные и идеальные. Уже тогда, рассматривая природу человека, философы обращали внимание на ее общественную обусловленность. Так, например, считалось, что потребности человека – это форма его зависимости от общества.

Изучение потребностей в Античности происходило, как в русле материалистических воззрений и было связано, в основном, с гедонизмом и эвдемонизмом, основу которых составляло обоснование человеческого поведения стремлением к счастью и наслаждению, так и в рамках философско-материалистических учений, делавших основной акцент на разграничении животных и человеческих потребностей.

Список литературы / References

1. Маркс К., Энгельс Ф. Превращение денег в капитал //Пол. Собр. соч. – Т. 23. – С. 182.
2. Материалисты древней Греции. М. 1955. – С. 51.
3. Антология мировой философии. В 4-х т.Т. 1. Ч. I. – М.: Мысль, 1969. – 576с
4. Лурье С. Я. Демокрит. Тексты. Перевод. Исследования. Л., 1970. – С. 739.
5. Богомолов А.С. Античная философия. М.: Изд-во моск. ун-та, 1985. – С. 254.
6. Платон /Пер. с древнегреч. под общ. ред. А. Ф. Лосева, В. Ф. Асмуса. – М.: Мысль, 1971. – 687 с.
7. Платон. Государство // Соч. – Т. 3. Ч. 1. – С. 145.
8. Аристотель. Политика. – М., 1983. – С. 380.
9. Аристотель. Сочинения. В 4-х т. Т. 4 / Аристотель; общ. ред. А.И. Доватура. – М.: Мысль, 1984. – 830 с.
10. Сократ. Платон /Е. Н. Орлов; Аристотель / Е. Ф. Литвинова; Сенека / П. Л. Краснов; Бруно / Ю.М. Антоновский: биогр. очерки. – СПб.: ЛИО Редактор, 1994. – 326 с.
11. Петров И. Ф., Петров Л. И. Личность в контексте культурных потребностей. – Кемерово: Кузбассвузиздат, 2012. – 150с.
12. Петрова С.И. Социальные потребности и культурные процессы. – Кемерово: Кузбассвузиздат, 2011. – 151 с.

Список литературы на английском языке / References in English

1. Marx and F. Engels,Prevrashcheniye deneg v kapital [Conversion of Money into Capital] // Full. Coll. of works. – V. 23. – P. 182. [In Russian]
2. Materialisty drevney Gretsii [Materialists of Ancient Greece]. M., 1955. – P. 51. [In Russian]
3. Antologiya mirovoy filosofii. V 4 t.[Anthology of World Philosophy. in 4 v.] V.1. Part I. – M.: Misl, 1969. – 576p. [In Russian]
4. Lurie S.Y. Demokrit. Teksty. Perevod. Issledovaniya. [Democritus. Texts. Translation. Research.] L., 1970. – P. 739. [In Russian]
5. Bogomolov A.S. Antichnaya philosofiya [Ancient philosophy]. M.: Moscow University Press, 1985. – 254 pp. [In Russian]
6. Platon[Plato] / Translated from Ancient Greek. Ed. by A.F. Losev and V.F. Asmus. – M.: Misl, 1971. – 687 p. [In Russian]
7. Gosudarstvo [State] // Vol. – T. 3. Part 1. – P. 145. [In Russian]
8. Politika [Policy]. – M., 1983. – P. 380. [In Russian]
9. Sochineniya [Works]. In 4 vols, V. 4 / Aristotle.; Ed. by A.I. Dovatur. – M.: Misl, 1984. – 830 p. [In Russian]
10. Platon [Plato] / E. Orlov; Aristotel [Aristotle] / E.F. Litvinova; Seneka [Seneca] / P.L. Krasnov; Bruno [Bruno] / Y.M. Antonovskii: biogr. essays. – SPb.: LIO redactor [LIO editor], 1994. – 326 p. [In Russian]
11. Petrov I.F., Petrov, L.I. Lichnost v kontekste kulturnykh potrebnostey [Personality in the Context of Cultural Needs]. – Kemerovo: Kuzbassvuzizdat, 2012. – 150p. [In Russian]
12. Petrova S.I.Sotsialnye potrebnosti I kulturnye protsessy [Social Needs and Cultural Processes]. – Kemerovo: Kuzbassvuzizdat, 2011. – 151 p. [In Russian]

 

социальных потребностей для пожилых людей — как вы удовлетворяете социальные потребности и интересы жителей

В учреждении для престарелых необходимо удовлетворять социальные потребности и интересы жителей. Однако то же самое относится и к тому, что вы ухаживаете за любимым человеком дома. Ваша цель должна состоять в том, чтобы позволить пожилым людям быть максимально независимыми, и вы хотите обеспечить им социальную активность.

Помогите пожилым людям понять, что это не конец света. Реальность такова, что у них еще может быть много времени.Вместо этого превратите это в новую главу своей жизни.

Помните, у них много свободного времени, скорее всего, вы или другие члены вашей семьи заняты.

Способы удовлетворения социальных потребностей и интересов пожилых людей

Когда мы говорим о социальных потребностях пожилых людей, мы имеем в виду их физические, эмоциональные и интеллектуальные потребности. Никогда не следует оставлять пожилых людей в изоляции. Вам нужно поддерживать их как можно более активными и поддерживать социальный контакт с другими.

Вот несколько советов, как уважать их интересы и социальные потребности.

• Обеспечьте транспорт, когда это необходимо — Пожилые люди могут добраться до точки, где они не могут передвигаться, как раньше, и нуждаются в помощи. Тем не менее, они по-прежнему хотят иметь возможность навещать друзей, ходить в церковь или даже сходить за своим любимым мороженым. Убедитесь, что всегда есть кто-то, кто может помочь им получить удовольствие от этих занятий.

• Старение на месте — Первый шаг в удовлетворении социальных потребностей и интересов пожилых людей — сделать их максимально комфортными.Разрешение пожилым людям стареть на месте дает им возможность оставаться в привычной обстановке.

• Относитесь к ним как к королеве или королю — Почему бы не угостить их любимой едой? Вашему любимому человеку нравится букет цветов или их любимый музыкальный компакт-диск? Почему бы не купить эти предметы и не дать им время от времени побаловать себя?

• Запланировать встречи с семьей и друзьями — Запланируйте определенные дни недели, когда они могут встретиться с другими друзьями или, возможно, познакомиться с новыми.Независимо от когнитивного состояния ваших близких, всегда полезно собирать их вместе с другими пожилыми людьми или другими взрослыми и детьми.

• Отправляйтесь в короткие поездки — Выйти из дома, подышать свежим воздухом и полюбоваться красивыми пейзажами — все это может быть полезно и интересно для пожилых людей. Это особенно актуально, если они находятся вместе с членами семьи.

Социальные потребности пожилых людей — Заключение

Чтобы удовлетворить социальные потребности и интересы пожилых людей, находящихся под вашей опекой, вам необходимо быть активными в их распорядке дня.Если вы участвуете с ними в каких-либо мероприятиях, это может быть особенное. Простые вещи в жизни могут много значить.

Для получения дополнительной информации, свяжитесь с Applewood Наш дом

Фактор, способствующий их здоровью и благополучию

Люди по своей природе социальные животные. Независимо от нашего возраста, у всех нас есть социальные потребности — будь то потребность быть любимыми, быть принятыми нашими сверстниками или принадлежать к сообществу. Удовлетворение этих социальных потребностей может улучшить качество вашей жизни и помочь защитить от болезней и депрессии.

С возрастом наши социальные приоритеты и потребности могут меняться. Их также может быть труднее выполнить из-за проблем со здоровьем, проблем с мобильностью и сокращения социальных сетей, что может способствовать возникновению чувства одиночества и социальной изоляции, испытываемого многими пожилыми людьми. (1; 2)

Что исследование говорит нам о социальных потребностях пожилых людей и способах их удовлетворения

В недавнем систематическом обзоре 14 исследований были изучены социальные потребности людей старше 65 лет и определены способы содействия их благополучию.(3) В этом систематическом обзоре определены четыре основные темы: 1) разнообразие потребностей; 2) потребность в близости; 3) потребность в значимых отношениях; и 4) потребность во взаимности.

Разнообразие потребностей

Данные исследований показывают, что не все пожилые люди имеют одинаковые социальные потребности; есть индивидуальные и культурные различия. Некоторые культуры могут больше поддерживать (и активно вовлекать) своих старших, чем другие. Кроме того, не все чувствуют необходимость иметь обширную социальную сеть, чтобы быть счастливыми.Следует помнить, что социальные потребности коренятся в личностях, желаниях, ожиданиях и культуре пожилых людей.

Потребность в близости

С возрастом наша социальная сеть часто становится менее обширной, и частота контактов с друзьями и близкими имеет тенденцию к снижению. Хотя отношения с близкими друзьями или членами семьи важны, отношения с соседями и другими членами сообщества также играют важную роль. Наличие поблизости сети поддержки будет способствовать укреплению у пожилых людей чувства безопасности, комфорта и связи.

Необходимость конструктивных отношений

Значимые социальные отношения помогают обеспечить привязанность, а также целеустремленность и уважение. Данные исследований показывают важность социальных сетей, в которые входят семья, друзья, соседи и члены сообщества. Даже случайные разговоры с незнакомцами могут удовлетворить некоторые социальные потребности пожилых людей и способствовать их благополучию. Плотная социальная сеть может быть очень полезной для пожилых людей, поддерживая их благополучие и помогая им сохранять независимость.При этом пожилые люди обычно боятся стать обузой для своих друзей и близких (или быть воспринятыми как таковые).

Необходимость взаимности

Взаимность относится как к близости, так и к значимым отношениям: отношения кажутся сильнее, когда есть некоторая взаимность. Взаимность означает не только получение от других, но также предложение поддержки и дружбы, помощь другим и содействие обществу (будь то волонтерство или помощь соседям).Ощущение полезности — важный фактор, способствующий развитию у пожилых людей чувства независимости и целеустремленности.

В свете этих выводов можно составить некоторые рекомендации по удовлетворению социальных потребностей пожилых людей:

— Учитывайте индивидуальные и культурные различия при разработке и реализации мероприятий, направленных на удовлетворение социальных потребностей пожилых людей. У всех разные социальные потребности.

— Поощряйте пожилых людей к участию в волонтерской деятельности, в которой их таланты и знания используются на практике, что будет способствовать развитию их целеустремленности и принадлежности к сообществу.

— Следует также сосредоточить внимание на мероприятиях, поощряющих социальные связи и участие пожилых людей. Общественные центры, обеспечивающие центральную точку доступа к целому ряду культурных и развлекательных программ и услуг (например, публичные библиотеки), могут быть особенно многообещающими для удовлетворения их потребности в конструктивных отношениях с людьми поблизости. (4)

Секрет успешных социальных сообществ: 4 социальные потребности

С тех пор, как я впервые начал работать с социальными онлайн-сообществами, я думал о том, что именно делает одни сообщества успешными, в то время как другие терпят крах и умирают.В частности, мне любопытно, почему сообщества для совместной работы кажутся такими сложными для работы.

Конечно, у нас есть много исследований по стратегиям и тактикам, используемым для создания и управления успешным социальным сообществом, и мы продолжаем публиковать новые исследования и идеи каждый месяц. Но что мы знаем о настоящих причинах, по которым люди находят время для участия в этих сообществах? Что их мотивирует? И если мы сможем понять, что их мотивирует, есть ли связь с выяснением того, почему одни сообщества более успешны, чем другие?

Во время недавнего исследования инициатив в области социальных вычислений я снова задумался над этой проблемой.Недавно я подключился к работе Абрахама Маслоу об иерархии потребностей:

Маслоу предположил, что всеми людьми движет желание удовлетворить основные человеческие потребности в восходящей иерархии. Он также предположил, что если потребности низшего порядка не удовлетворены, потребности более высокого порядка не являются мотиваторами поведения.

Основные потребности, определенные Маслоу, делятся на пять групп:

• Физиологические : дыхание, еда, вода, секс, сон, гомеостаз, выделение
• Безопасность : безопасность: тела, занятости, ресурсов, нравственности, семьи, здоровья, имущества
• Любовь / принадлежность: дружба, семья, сексуальная близость
• Уважение : чувство собственного достоинства, уверенность, достижения, уважение других и других
• Самоактуализация : мораль, творчество, спонтанность, решение проблем, отсутствие предубеждений, принятие фактов

Что интересно, так это то, что многие виды социальной деятельности хорошо вписываются в иерархию Маслоу, предлагая основу для мотивации, которая стимулирует участие.

Используя иерархию Маслоу в качестве основы, можно выделить четыре потребности, которые удовлетворяют социальные сети в Интернете:

• Безопасность — Обращение за помощью через любые социальные сети (например, использование Twitter во время антиправительственных протестов или после землетрясения).
• Любовь и принадлежность — использование социальных сообществ для связи с друзьями и семьей и усиления потребности человека в принадлежности к семейной группе или сообществу.Использование социальных сообществ для поиска новых отношений также удовлетворяет эту потребность.
• Esteem — Когда мы отвечаем на вопросы в сообществе, мы удовлетворяем потребность в повышении самооценки и потенциально заслуживаем уважение других. Это причина, по которой многие сообщества обнаружили, что использование очков сообщества, присуждаемых за участие, способствует более широкому использованию.
• Самоактуализация — потребность в творчестве мотивирует как блоггеров, так и авторов YouTube.Необходимость решать проблемы — большой мотиватор в сообществах сотрудничества.

Социальные сообщества различных типов предлагают своим членам возможность удовлетворить некоторые или все из этих потребностей. Однако, если потребности более низкого уровня не удовлетворены, у людей может отсутствовать мотивация для участия в жизни сообщества.

Например, применение иерархии Маслоу помогает объяснить, почему так много людей испытывают потребность использовать Twitter и YouTube во время кризиса, когда они чувствуют, что их собственная безопасность находится под угрозой.Эти социальные сообщества обеспечивают путь к потенциальному удовлетворению потребности в безопасности. Это также объясняет, почему более широкие сообщества социальных сетей наиболее популярны в обществах, где потребности более низкого уровня уже удовлетворены значительной частью населения.

Иерархия потребностей социального сообщества: 4 C

Кажется, что каждое социальное сообщество должно удовлетворять хотя бы одну из четырех социальных потребностей:

• Общайтесь — Возможность членов легко делиться с другими отвечает потребностям безопасности, а также поддерживает потребности в любви, сопричастности и уважении.Это может быть так же просто, как отправка коротких сообщений другим членам сообщества, чтобы сообщить им, что происходит.
• Connect — Поиск людей и налаживание связей способствует потребности в любви и сопричастности. Сообщества, построенные с помощью разнообразных профилей и возможность поиска в профилях участников, помогают объединять людей. Технология, которая автоматически предлагает связи на основе информации профиля, очень успешно удовлетворяет социальные потребности.
• Вносить — Помогать другим и признавать вклад других удовлетворяет потребность в уважении.Сообщества простых вопросов и ответов являются одним из примеров поддержки, но для того, чтобы полностью удовлетворить социальные потребности, сообщество должно предоставить возможность участникам выражать похвалу друг другу и каким-либо образом вознаграждать вклады.
• Create — Возможность создавать и / или работать вместе над общей проблемой помогает удовлетворить потребности в самоактуализации. Сообщества, которые способствуют сотрудничеству между участниками, такие как Google Wave, или которые позволяют участникам создавать контент и обмениваться идеями с помощью таких технологий, как загрузка видео, лучше всего подходят для самореализации.

Не все сообщества должны быть спроектированы таким образом, чтобы удовлетворять все социальные потребности, но в целом нужно поддерживать большее количество потребностей; тем больше людей, вероятно, найдут привлекательным для сообщества. Например, YouTube предоставляет отличную платформу для создания, но ему не хватает поддержки для обмена и подключения, как FaceBook предоставляет своим участникам; LinkedIn начиналась как платформа для связи людей, а недавно расширила услуги для членов сообщества, которые обращаются к более широкому кругу социальных потребностей.

Размышляя о том, что нужно для создания успешного сообщества для совместной работы, важно осознавать, что это зависит от удовлетворения потребностей более высокого порядка. Сообщество сотрудничества, вероятно, будет наиболее успешным, если оно задействует мотивацию участников к участию, поддерживая все четыре социальные потребности. Это можно сделать с помощью:

• Предлагает механизм для простого общения (например, микроблоги).
• Помощь участникам в подключении через расширенные профили и поиск по профилям с добавлением друзей.
• Поощрение поддержки, предоставляя не только вопросы и ответы, но также возможность голосовать и вознаграждать взносы
• Предоставляет возможность обмениваться идеями, комментировать и добавлять информацию, например, с помощью виртуальных досок, фотографий, видео или платформы содержимого вики-типа.

Следующая запись: Десять шагов к повышению производительности за счет эффективного обучения

Предыдущий пост: Новая эра социальных инноваций

Wellness Module 3: Социальная поддержка

Автор: CMHA BC и Anxiety Canada

Кому нужна социальная поддержка? Все мы делаем! Есть ли в вашей жизни люди, к которым вы можете обратиться, когда вам нужно с кем-то поговорить? Кто-нибудь, чтобы помочь, когда ваш подвал затоплен или когда вам нужно, чтобы кто-то присмотрел за детьми? Или, может быть, просто кому-нибудь, кому вы можете позвонить, когда произойдет что-то действительно интересное, и вы захотите поделиться новостью?

Социальная поддержка — это физический и эмоциональный комфорт, предоставляемый вам семьей, друзьями, коллегами и другими людьми.Это знание того, что вы являетесь частью сообщества людей, которые любят вас и заботятся о вас, ценят вас и хорошо о вас думают.

Верх

Виды социальной поддержки

Поддержка может быть различной. Существует четыре основных типа социальной поддержки:

Эмоциональная поддержка

Это то, о чем люди часто думают, когда говорят о социальной поддержке. Люди эмоционально поддерживают вас, когда слушают вас, проявляют сочувствие и говорят, что заботятся о вас.Например, если вы расстались со своим партнером или потеряли работу, близкий друг может предложить вам физический комфорт, например, обнять или звонить каждый день в течение первых нескольких недель после этого, чтобы посмотреть, как у вас дела.

Практическая помощь

Люди, которые заботятся о вас, могут оказать вам практическую помощь или услуги, например, денежные подарки или еду, помочь с приготовлением пищи или уходом за детьми, или помочь с переездом. Такая поддержка помогает выполнять повседневные задачи и облегчает повседневный стресс.

Обмен мнениями

Некоторые люди помогают, выражая вам доверие или подбадривая вас. Они могут напомнить вам о ваших сильных сторонах и помочь сохранить полезный и реалистичный взгляд на ситуацию. Например, одноклассник может напомнить вам о ваших сильных сторонах как оратора и ваших прошлых успехах перед важной презентацией в школе.

Обмен информацией

Это может быть очень полезно, когда семья, друзья или даже эксперты предоставляют фактическую информацию или делятся своей точкой зрения на конкретную ситуацию.Например, друг, который недавно женился, может предоставить информацию о стоимости своей свадьбы и советы о том, как придерживаться своего бюджета, кто-то, кто ранее потерял работу, может поделиться ресурсами для общения или советами, как справиться с изменением, или онкологическим заболеванием. выживший может предоставить информацию о различных видах лечения рака.

Верх

Удовлетворение ваших потребностей в поддержке

Многие люди в вашей жизни могут оказать социальную поддержку. Это могут быть ваши родители, супруг (а) или партнер, дети, братья и сестры, другие члены семьи, друзья, коллеги, соседи, медицинские работники, группы поддержки, а иногда даже незнакомцы.

Разные люди в вашей жизни могут оказывать разную поддержку, поэтому маловероятно, что один человек сможет оказать вам всю необходимую поддержку. Например, ваши родители могут хорошо заботиться о детях, а ваш лучший друг может дать полезный совет относительно отношений.

Лучшая поддержка часто исходит от самых близких вам людей. Получение поддержки от близких вам людей может быть более полезным для вашего физического и эмоционального здоровья, чем поддержка от людей, которых вы плохо знаете.

Верх

Что такого важного в социальной поддержке?

Исследования показывают, что социальная поддержка приносит важную пользу нашему физическому и эмоциональному здоровью. Стресс может быть связан с рядом проблем со здоровьем, от проблем с психическим здоровьем до хронических проблем со здоровьем, таких как болезни сердца и мигрень. Однако социальная поддержка может помочь защитить людей от вредного воздействия стресса. В стрессовой ситуации люди с меньшей вероятностью будут сообщать о проблемах со здоровьем, связанных со стрессом, когда они чувствуют, что их поддерживают другие.

Верх

Когда я могу изменить свою сеть социальной поддержки?

В то время как некоторые люди поддерживают одинаковый набор друзей, коллег и контакты с членами семьи на протяжении всей своей взрослой жизни, многие другие переходят в свои сети поддержки. Вот несколько причин, почему.

Недостаточно поддержки

Возможно, вы захотите привлечь новых людей в свою сеть поддержки, если обнаружите, что вам нужно больше людей в вашей жизни, которые могут оказать вам поддержку, или если вам не хватает людей в важных для вас областях.Например, у вас может быть хорошая эмоциональная поддержка, но вы можете захотеть встретить больше людей, которые разделяют ваши интересы.

Изменение образа жизни

Люди часто вносят изменения в свою сеть поддержки, когда переживают важные изменения в жизни. Вот лишь несколько примеров изменений, которые могут потребовать смены службы поддержки:

• Родительство : Люди часто значительно меняют свою социальную жизнь, когда становятся родителями. Они могут проводить больше времени с другими родителями.

• Развод или смерть супруга : Женатые люди часто общаются с другими женатыми людьми. После развода или смерти супруга ваша обычная социальная сеть может больше не соответствовать вашим потребностям.

• Изменение поведения : Люди, которые регулярно курят, пьют или употребляют наркотики, могут общаться с другими людьми, которые поступают так же. Когда вы сокращаете или бросаете курить, вы можете решить завести новых друзей, которые помогут вам в достижении ваших целей.

• Новое хобби или занятие : Когда вы беретесь за новое занятие, например бег или рисование, вы можете захотеть найти людей, которые разделяют ваши интересы.

• Потребность в сообществе единомышленников : вы можете присоединиться к сообществу или сообществам, с которыми вы себя идентифицируете, или подружиться с людьми, которые разделяют ваши ценности.

• Необходимость специальных знаний или экспертного мнения : Возможно, вы захотите обратиться за дополнительной помощью, когда столкнетесь с чем-то, с чем ваша существующая сеть поддержки не знакома.Люди с жизненным опытом могут лучше проявлять сочувствие, поддержку и понимание. Осознание того, что мы не одиноки, также может помочь вам справиться с чувством вины или стыда.

Официальная поддержка, например, со стороны образовательной группы или специалиста, может быть полезна, когда вам нужна узкоспециализированная или техническая информация. Например, вам может потребоваться специализированная информация, если у вас или вашего близкого диагностировано нарушение здоровья или психического здоровья.

Верх

Социальная поддержка и психические заболевания

Социальная поддержка играет важную роль в решении проблем психического здоровья и употребления психоактивных веществ.Например, люди, живущие с депрессией, сообщают о более низком уровне социальной поддержки, чем другие. В частности, люди, живущие с депрессией, как правило, сообщают о меньшем количестве поддерживающих друзей, меньшем контакте со своими друзьями, меньшем удовлетворении своими друзьями и родственниками, меньшем удовлетворении в браке и меньшем доверие своим партнерам.

Вероятно, что отсутствие социальной поддержки и чувство одиночества делают людей более уязвимыми к проблемам психического здоровья или употребления психоактивных веществ, таким как депрессия. Однако многие люди отступают от других, когда испытывают проблемы с психическим здоровьем или употреблением психоактивных веществ.Таким образом, проблемы с психическим здоровьем или употреблением психоактивных веществ могут привести к проблемам с социальной поддержкой и усугубить чувство одиночества.

Здоровое и поддерживающее общение с другими людьми часто является важным компонентом решения большинства проблем с психическим здоровьем или употреблением психоактивных веществ.

Верх

Как мне улучшить мою сеть социальной поддержки?

Составьте план и определите, какая поддержка вам нужна и как ее найти.

1. Не бойтесь идти на социальный риск

Поиск новых людей и знакомство с ними может быть полезным способом познакомиться с другими.Для Например, вы можете решить попробовать новое занятие или пойти на вечеринку, даже если вы никого не знаете на мероприятии. Вы можете создать новые возможности для знакомства с другими, когда выйдете за рамки своей обычной деятельности. Например, вы можете познакомиться с новыми людьми, когда присоединитесь к клубу или группе или участвуете в организация. Неформальные встречи, общественные центры, развлекательные курсы или клубы, волонтерские должности, школы и рабочие места также являются обычными местами для встреч с людьми.

2. Получите больше от поддержки, которая у вас есть

Легко предположить, что другие люди знают, что вам нужно, но обычно это неправда.Возможно, вам придется проявить напористость и рассказать другим, что вам нужно. Будьте как можно более конкретными в своих запросах. Однако будьте осторожны, чтобы не перегружать поставщиков поддержки.

3. Протянуть руку помощи

Попросите людей, которых вы знаете, помочь вам расширить ваши сети. Если вы недавно стали холостыми, попросите друзей познакомить вас с другими холостыми людьми вашего возраста. Если вы недавно вышли, попросите друзей познакомить вас с другими членами сообщества. Сайты социальных сетей могут помочь вам оставаться на связи с друзьями и расширять ваши связи.Обязательно примите меры предосторожности для обеспечения вашей безопасности при использовании веб-сайтов.

4. Станьте столяром

Иногда лучший способ получить необходимую поддержку — обратиться в группу поддержки. Если вам нужна поддержка для решения очень конкретной проблемы, например, для решения проблемы со здоровьем, формальная группа поддержки может быть лучшим вариантом. См. Наши информационные бюллетени по поиску помощи и поддержки на сайте www.heretohelp.bc.ca.

5. Будьте терпеливы

Заведение новых друзей требует времени. Возможно, вам понадобится познакомиться со многими новыми людьми, чтобы завести только одного нового друга.Построение близости также требует времени. Чтобы почувствовать близость и почувствовать, что вы можете рассчитывать на его поддержку, может потребоваться несколько месяцев.

6. Избегайте негативных отношений

Создание сетей социальной поддержки должно помочь снизить стресс, а не усугубить его. Отрицательный отношения плохо сказываются на вашем эмоциональном здоровье. Некоторые негативные аспекты могут быть очевидны, например, злоупотребления. В других случаях они могут быть более тонкими, например, постоянный негатив, чрезмерная зависимость или проблемы с контролем. Вы не несете ответственности за поведение другого человека, но оно все равно может сказаться на вашем собственном благополучии.Вы можете столкнуться с проблемами нездоровыми способами.

Уход от любых отношений болезненен — ​​даже если отношения причиняют вред, — но это может быть необходимо. Например, если вы пытаетесь бросить пить, а ваши друзья хотят проводить время только в барах и клубах, вы можете отпустить их. Если эти отношения связаны с членами семьи, может быть лучше ограничить количество контактов с этими людьми (или смягчить этот контакт. с другими полезными сторонниками) и не полагайтесь на их поддержку.Однако используйте свое суждение. Возможно, удастся проводить меньше времени с определенными людьми, не отказываясь полностью от отношений.

7. Заботьтесь о своих отношениях

У вас больше шансов завязать крепкие дружеские отношения, если вы тоже будете хорошим другом. Оставайтесь на связи со своей сетью поддержки, отвечайте на звонки и текстовые сообщения, настраивайте видеочат, предлагайте поддержку другим, когда они в ней нуждаются, и дайте им понять, что вы их цените. В отношениях неизбежно возникают разногласия, но уверенное общение может помочь преодолеть разногласия и укрепить отношения.

Подсчет очков
Первая оценка показывает, насколько вы чувствуете поддержку со стороны друзей. Второй балл — насколько вы чувствуете поддержку со стороны семьи. Последний балл — это то, насколько вы чувствуете поддержку в целом. Чем ближе ваша оценка к 5, тем большую поддержку вы чувствуете. Если ваша оценка ниже 3, вы можете предпринять шаги, чтобы улучшить поддержку в своей жизни.

Об авторах

Канадская ассоциация психического здоровья BC Отдел помогает людям получить доступ к ресурсам сообщества, которые им необходимы для поддержания и улучшения психического здоровья, повышения устойчивости и поддержки выздоровления от психических заболеваний.CMHA BC служит Британской Колумбии более 60 лет.

Anxiety Canada способствует повышению осведомленности о тревожных расстройствах и расширяет доступ к проверенным ресурсам. Посетите www.anxietycanada.com.

© 2016 | Вернуться к началу | Скачать PDF | PDF-файл для фотокопирования | Дополнительные оздоровительные модули | Больше информационных листов

Что такое социальное здоровье? Определения, примеры и советы по улучшению вашего социального благополучия

Люди — существа социальные.Мы созданы для того, чтобы иметь отношения и связи для нашего здоровья и благополучия.

Вы можете придерживаться здоровой, сбалансированной диеты, достаточно спать и заниматься спортом, но при этом не иметь важной части вашего общего состояния здоровья. Со стареющим населением и повышенным вниманием к психическому здоровью общество больше осведомлено о социальном здоровье. Исследования доказали, что хорошее социальное благополучие приносит пользу как физическому, так и психическому.

Что такое социальное здоровье?

Социальное здоровье можно определить как нашу способность взаимодействовать и формировать значимые отношения с другими.Это также связано с тем, насколько комфортно мы можем адаптироваться в социальных ситуациях. Социальные отношения влияют на наше психическое здоровье, физическое здоровье и риск смерти.

Со временем социологи установили связь между социальными отношениями и показателями здоровья. Исследования показывают, что качественные и количественные социальные отношения оказывают краткосрочное и долгосрочное влияние на наше здоровье.

Признаки социально-здорового образа жизни включают:

• Наличие уверенных навыков, а не пассивных или агрессивных
• Уравновешивание своего социального и личного времени
• Взаимодействие с другими людьми в сообществе
• Адаптация к социальным ситуациям
• К быть самим собой во всех ситуациях
• Относиться к другим с уважением
• Уметь развивать и поддерживать дружеские отношения и связи
• Создание границ в дружбе для поощрения общения и управления конфликтами
• Поддерживающая сеть семьи и друзей
• Развлечение в жизни

Почему важно социальное здоровье?

Наше социальное здоровье и социальное благополучие являются жизненно важной частью нашего общего здоровья и благополучия.По данным правительства Австралии «социальные отношения защищают психическое здоровье» .

Мы общаемся с людьми каждый день. Качество и количество наших отношений влияют на наше психическое и физическое благополучие. Поддержание хорошего уровня социального благополучия позволяет строить межличностные отношения с другими людьми. Эти отношения включают дружбу, интимные отношения, платонические, семейные и профессиональные (рабочие) отношения.

Исследования показывают, что люди с плохим социальным взаимодействием с большей вероятностью умрут раньше, чем люди с высоким уровнем вовлеченности.

Исследователи также связали следующие проблемы со здоровьем с плохим социальным здоровьем:

• Страдает сердечным приступом
• Хроническое заболевание
• Проблемы с подвижностью
• Высокое кровяное давление
• Повышенный уровень гормонов стресса, ведущий к воспалению
• Рак
• Плохое психическое состояние здоровье
• Беспокойство и депрессия
• Слабая иммунная система

Как мы измеряем социальное здоровье и благополучие?

Размышление о себе и наших отношениях — отличный способ оценить наше социальное здоровье.Мы можем начать с изучения признаков хорошего социального здоровья и оценки того, применимы ли они к вашей жизни.

Признаки хорошего социального здоровья включают:

• Уравновешивание социального и личного времени
• Всегда быть самим собой
• Взаимодействовать с людьми в своем сообществе
• С уважением относиться к другим
• Поддерживать и строить прочные отношения с друзьями
• Создание здоровых границ, которые помогают в общении, доверии и управлении конфликтами
• Обращение к друзьям и семье за ​​поддержкой
• Эффективное общение

Перемещение ВВП

Впервые западные страны осознают, что удовлетворенность жизнью их граждан так же важно измерять, как и валовой национальный продукт (ВВП).Экономическое процветание страны не имеет большого значения, если ее граждане несчастны. Многоплановые меры помогают оценить благосостояние нации.

Некоторые правительства спрашивают жителей об их субъективном благополучии в национальных опросах. Было сложно составить хорошую картину с помощью всего одного вопроса, поэтому некоторые страны расширили опрос, чтобы спросить:

• В целом, насколько вы удовлетворены своей жизнью в настоящее время?
• В целом, насколько вы были счастливы вчера?
• В целом, вам вчера было одиноко?
• В целом, насколько вы считаете, что то, что вы делаете в своей жизни, имеет смысл?

Ответы дают политикам хорошее представление о том, как их граждане отслеживают ситуацию и какие меры необходимы для улучшения социального здоровья и благосостояния населения.

Проблема одиночества

Одиночество может убить. Исследователи сравнили одиночество и выкуривание 15 сигарет в день — и то и другое смертельно опасно. У одинокого человека вероятность преждевременной смерти на 50% выше, чем у человека со здоровыми социальными отношениями. Одиночество может ослабить иммунную систему человека и вызвать воспаление в организме, которое может привести к сердечным заболеваниям и другим хроническим состояниям. Без социальной или эмоциональной поддержки стресс может серьезно сказаться на здоровье человека.

В Великобритании 15-20% взрослого населения назвали себя «часто или всегда одиноким». Правительство Великобритании осознало масштаб проблемы и назначило министра по делам одиночества. Лучший способ победить одиночество — знакомиться с новыми людьми и заводить друзей на протяжении всей жизни.

Отрицательная сторона социальных отношений

К сожалению, не все отношения являются здоровыми. Отношения являются основой эмоциональной поддержки для большинства, но социальные отношения иногда могут быть чрезвычайно стрессовыми.

Мы всегда меняемся

Со временем люди меняются. Возможно, у вас было много общего с хорошим другом в старшей школе, но десять лет спустя вы оба двигались в разных направлениях и не так наслаждаетесь обществом, как когда вы с другими.

Некоторые люди меняются и могут плохо влиять на друзей. Не каждый может признать, что друг больше не оказывает на него здорового влияния, и чтобы указать на это, нужен член семьи.

Плохое влияние

Важно иметь друзей, но они должны быть хорошими друзьями.Позитивная дружба раскроет в вас все самое лучшее и побудит вас добиваться того, чего вы хотите. Важно иметь друзей, которые хорошо влияют на вашу жизнь.

Бедный друг — это тот, кто:

• Не поддерживает ваши начинания
• Отрицательно относится к другим
• Нельзя доверять хранить секреты
• Нельзя рассчитывать на помощь, когда это необходимо

Токсичные отношения

Больше всего тревожит, когда отношения токсичны.Один человек может воспользоваться отношениями, используя другого человека, чтобы он делал что-то за него, а не отвечал на одолжение.

В длительных отношениях один партнер может контролировать другого своим плохим характером. Вспышки гнева означают, что их партнер отказывается от попыток общаться с ними в течение нескольких дней и чувствует, что они «ходят по яичной скорлупе», не зная, когда грядет следующая вспышка. Еще одна форма контроля (обычно в длительных отношениях) — это подозрение и ревность. Она часто увеличивается по мере продолжения отношений, и «жертва» теряет свободу и больше объясняет, что ей делать.Другие хулиганы будут унижать друга или партнера в присутствии других, часто отмахиваясь от этого как шутку, но это не шутка, когда их поведение причиняет боль другому человеку.

Токсичные отношения могут нанести физический и моральный вред здоровью «жертвы».

Примеры хорошего (и плохого) социального здоровья

Ниже приведены четыре примера людей, чьи условия жизни и взаимоотношения положительно или отрицательно влияют на их социальное здоровье.

Пример 1. Дженни, 37 лет, была замужем 10 лет.Последние пять лет она была очень несчастливой в отношениях. Плохое качество брака привело к подавлению иммунной системы, поэтому она страдала как физически, так и морально. Исследования показывают, что с возрастом негативное влияние напряжения в браке на здоровье усиливается. Штамм наносит вред здоровью из-за кумулятивного износа физиологических систем. Дженни не хотела так проводить остаток своей жизни, поэтому она рассталась с мужем. Вскоре после переезда в новый дом Дженни почувствовала, что получила новую жизнь.Она знакомилась с новыми людьми и чаще наслаждалась обществом своих друзей. За два года она сбросила лишний вес, вызванный годами эмоционального переедания, и была счастлива в новых отношениях.

Пример 2: Мэтт, 28 лет, получил степень и начал работать полный рабочий день с 22 лет. Вскоре после этого Мэтт переехал из дома своих родителей. Живя один, Мэтт обычно ни с кем не виделся и не разговаривал с того момента, как ушел с работы, до следующего рабочего дня. Он проводил большую часть своего свободного времени в онлайн-играх и вел ограниченную социальную жизнь.Мэтт начал много пить, чтобы заполнить часы одиночества, и его здоровье сильно пострадало. Его депрессия и употребление алкоголя означали, что его долгосрочные перспективы в отношении здоровья были плохими, пока он не встретил девушку. Они видятся каждый день после работы и общаются с друзьями на выходных. Они планируют пожениться в ближайшие пару лет. Мэтт получит пользу от социальной поддержки, которую брак дает, когда он чувствует себя любимым, о нем заботятся и к нему прислушиваются.

Пример 3: Билл — 65-летний женатый мужчина, проживающий со своей женой 40 лет.У них трое детей и пятеро внуков, которые регулярно навещают их. Билл и Ширли часто заботятся о своих младших внуках, чтобы помочь своим детям. Билл еженедельно посещает местный мужской сарай, чтобы пообщаться с друзьями за обедом во время работы над проектом. Он также видит старых коллег каждые пару недель, чтобы поиграть в гольф, и они обычно проводят субботние вечера в ресторане с друзьями. У Билла отличное социальное здоровье. У него отношения с семьей и друзьями, которых он видит дома и в обществе.

Пример 4: Тед — 80-летний мужчина, который живет самостоятельно после того, как его жена умерла пять лет назад. У Теда есть сын, который живет за границей. Из-за разницы во времени трудно разговаривать с сыном чаще одного-двух раз в месяц. Тед ушел с работы 10 лет назад. Не имея хобби или интересов, он не вступал ни в какие общественные группы. Он четыре года ухаживал за своей больной женой и за это время потерял связь с большинством их друзей. Тед берет такси, чтобы делать покупки, когда ему нужно, но в остальном он редко выходит из дома.Живя один и с несколькими друзьями или семьей, он впал в депрессию. Тед ведет малоподвижный образ жизни, сидя перед телевизором. В результате его физическое здоровье быстро ухудшилось за последние несколько лет из-за его плохого социального здоровья.

Как улучшить свое социальное благополучие

Хорошие социальные навыки — это приобретенное поведение, требующее практики. Но никому еще не поздно улучшить свое социальное благополучие. На каждом этапе жизни есть возможности для ведения социально здоровой жизни.

Начните с самообслуживания

Прежде чем вы начнете улучшать свое социальное благополучие, вам необходимо заняться самообслуживанием. Следите за собой, высыпаясь, соблюдая здоровую сбалансированную диету, выполняя упражнения и устраняя любые механизмы преодоления, такие как чрезмерное употребление алкоголя. Поймите, что вызывает у вас стресс и как не позволить ему поглотить вас.

Заводить друзей (и поддерживать дружбу)

Даже самые общительные, уверенные в себе люди могут бояться завести новых друзей.

Small Talk

Обсудите простые темы о том, чем они любят заниматься в свободное время, сериалах, которые им нравится смотреть, или о погоде. Слушайте их ответы, и если у вас есть что-то общее, продолжайте разговор, рассказывая больше об этом интересе.

Связь

Мы теряем дружбу, когда не поддерживаем постоянных контактов. Поставьте себе цель встречаться с одним или двумя друзьями каждую неделю. Возьмите телефон, подружитесь с ними в социальных сетях или по электронной почте, чтобы показать им, что вы заботитесь и цените свои отношения.Планируйте вместе заняться чем-нибудь веселым или просто выпить чашечку кофе. Это не обязательно должно быть что-то дорогое, главное, чтобы вы регулярно встречались лицом к лицу.

Найдите общественную группу

Не всем нужны близкие дружеские отношения. Некоторые люди предпочитают сдержанную дружбу и знакомство в разных сферах своей жизни.

Один из самых простых способов познакомиться с новыми людьми — присоединиться к группе. Найдите то, что вам интересно, и у вас будет это общее с вашей новой группой.Вы можете попробовать стать волонтером или присоединиться к молодежной группе.

Используйте упражнения для знакомства с другими

Если вы будете ходить в тренажерный зал или даже брать своего питомца в парк в одно и то же время каждый день, это означает, что вы часто встречаетесь с одними и теми же людьми. Даже если кто-то здоровается и спрашивает, как прошел ваш день, начните с ним разговор. Эти типы отношений могут иметь решающее значение для улучшения вашего социального благополучия.

Поддерживайте отношения

Отношения исчезают, если ни одна из сторон не работает над ними.Чтобы сохранить дружбу, нужен только один человек. Не волнуйтесь, если вы всегда прилагаете усилия. Вы получаете пользу от здоровых отношений, и ваш друг ценит вас еще больше за то, что вы цените его, и это заставляет вас чувствовать себя хорошо. Отношения пары могут требовать усилий с обеих сторон, но вы можете задать тон и хороший пример.

# 1 Дайте обязательство и выполняйте его

Если вы организовались, чтобы быть где-то или что-то сделать, постарайтесь сохранить дату. Иногда не хочется выходить на улицу — это нормально.Сидеть дома в гостиной может быть легким вариантом, но ваш друг не будет чувствовать себя ценным, если вы будете продолжать отказываться от него. Велика вероятность, что вы тоже не почувствуете себя хорошо из-за того, что извинились за то, что не поехали. Если вы не заболели, не отменяйте свое обязательство.

# 2 Не обвиняйте и не критикуйте

На кого-то легко пойти, но мы все разные. Примите тот факт, что каждый имеет право жить своей жизнью, отличной от вашей. Скорее всего, вы не всегда правы, поэтому не ведите себя так, как вы.Вместо этого говорите о проблеме без гнева, упреков или обвинений.

# 3 Мастер вербальной и невербальной оценки

Каждый хочет чувствовать себя ценным. Постарайтесь показать, что вы цените своего друга или общаетесь с ним с помощью различных вербальных и невербальных сигналов. Чем больше ценится друг, тем приятнее ему отношения и тем дольше они хотят, чтобы они продолжались.

# 4 Внимательность и слушание

Каждый хочет чувствовать, что его слушают.Может возникнуть пара или дружба, и вы отключаетесь, когда другой человек говорит. Помните об этом и используйте активное слушание, давая обратную связь, когда это необходимо, но не перебивайте другого человека, пока он высказывает свои мысли.

Работайте над своими коммуникативными навыками

Общение — это большая часть того, чтобы заводить и поддерживать друзей. Некоторые люди считают, что их плохие коммуникативные навыки затрудняют общение и установление отношений с новыми людьми. Для некоторых это состояние, с которым они родились, а для других — недостаток уверенности или практики.Есть курсы, которые люди могут пройти онлайн или лично, которые помогут улучшить коммуникативные навыки.

Советы по развитию хороших коммуникативных навыков

• Поддерживайте зрительный контакт, когда кто-то разговаривает с вами
• Будьте хорошим слушателем и дайте собеседнику достаточно времени для разговора
• Не думайте, что вам нужно говорить сразу, подумайте о своем ответе
• Следите за языком своего тела — раскройте руки, кивайте головой, меняйте выражения лица, чтобы выглядеть заинтересованным
  

Продолжайте работать над своим социальным благополучием

Каким бы ни был ваш возраст или этап жизни, не принимайте отношения как должное.Цените дружеские отношения и продолжайте развивать новые. Ваше физическое и психическое здоровье поблагодарит вас за это, и качество вашей жизни будет отражать это.

Социальное и эмоциональное старение

Abstract

Последние несколько десятилетий стали свидетелями того, как модели одномерного снижения старения уступили место моделям развития на протяжении всей жизни, которые учитывают, как конкретные процессы и стратегии способствуют адаптивному старению. Частично этот сдвиг был спровоцирован резким контрастом между данными, которые явно демонстрируют снижение биологических, физиологических и когнитивных способностей, с теми, которые предполагают, что люди в целом удовлетворены в пожилом возрасте и испытывают относительно высокий уровень эмоционального благополучия.В последние годы этот предполагаемый «парадокс» старения был разрешен посредством тщательного теоретического анализа и эмпирических исследований. Взгляд на старение как на адаптацию проливает свет на устойчивость, благополучие и эмоциональные расстройства в зрелом возрасте.

Введение

В самом фундаментальном смысле социальное и эмоциональное функционирование мало меняется с возрастом. Ни на одном этапе жизни потребность чувствовать себя частью более крупной социальной группы не уменьшается (Baumeister & Leary, 1995; Charles & Mavandadi, 2003; Maslow, 1947; Snowden, 2001), равно как и разрушительные последствия изоляции (Berkman, Glass, Brissette, & Seeman, 2000; Mellor, Stokes, Firth, Hayashi, & Cummins, 2008).Остаются интенсивные, сильные эмоции, и целостность совокупности физиологических, мимических и субъективных ощущений, связанных с конкретными эмоциями, в старости такая же, как и в молодости (Levenson, Carstensen, Ekman, Friesen, 1991; Tsai, Levenson & Carstensen, 2000). Хотя небольшие изменения были задокументированы, личностные качества также остаются в значительной степени стабильными в пожилом возрасте. И в зрелом возрасте, как и раньше, переживание отрицательных эмоций влияет на физиологическое функционирование и, в конечном итоге, на физическое здоровье.

Однако социальная и эмоциональная жизнь действительно меняется с возрастом. Социальные сети узкие. Переживаемые эмоции более предсказуемы и менее лабильны. Отрицательные эмоции становятся все реже (до глубокой старости), а социальные роли меняются количественно и качественно. Увеличиваются вложения в конструктивные отношения. Нарушение физического функционирования приводит к тому, что некоторые социальные действия, которые раньше выполнялись с легкостью, требуют больших усилий. Сенсорные потери напрягают разговоры. И физиологическое функционирование регулируется хуже.Понимание стабильности и изменений с возрастом требует рассмотрения взаимосвязей между улучшением саморегуляции, с одной стороны, и уменьшением физических резервов, с другой. В текущем обзоре исследуются социальные и эмоциональные аспекты старения, представляя то, что мы узнали, и указываем на области, требующие дополнительных исследований.

Ниже мы сначала обсудим важность социальных и эмоциональных процессов для физического и когнитивного благополучия на протяжении всей взрослой жизни. Затем мы представляем теории, описывающие механизмы, ответственные за эти изменения, и обсуждаем, как такие механизмы могут иметь далеко идущие влияния на социальное функционирование и когнитивные процессы.Вместо парадокса, а именно резкого контраста между физическим упадком и психологическим улучшением, вырисовывается целостная картина старения. Улучшение саморегуляции и изменение приоритетов, которые способствуют осмысленной деятельности, приводят к отчетливо положительным сдвигам в развитии. Когда жизнь управляема и социальная поддержка сильна, пожилые люди живут лучше, чем их молодые сверстники. Однако, когда факторы стресса неизбежны и воздействие продолжается, физиологическая регуляция нарушается.Далее мы рассмотрим возрастные изменения неврологических и физиологических процессов и то, как они соответствуют изменениям в познании и поведении. Мы предполагаем, что, объединяя информацию о возрастных изменениях, мы можем предсказать обстоятельства, необходимые для постоянных сообщений о сильных социальных сетях и высоком уровне эмоционального и физического благополучия, а также обстоятельства, которые могут привести к значительному стрессу в пожилом возрасте. .

Социальные и эмоциональные процессы и благополучие на протяжении всей взрослой жизни

Люди, которые воспринимают своих друзей и членов семьи как поддержку во время нужды, имеют более сильное чувство смысла своей жизни; то есть они живут своей жизнью с более широкой целью, придерживаясь системы ценностей, которая вписывается в более широкий социальный мир (Krause, 2007).Кроме того, люди с сильными социальными сетями сообщают о более высоком эмоциональном благополучии в повседневной жизни, а также когда они переживают стрессовые жизненные события (см. Классический обзор Cohen & Wills, 1985). Как структурные, то есть количество и тип социальных партнеров в данной сети, так и функциональные, то есть воспринимаемое или фактическое получение поддержки, аспекты социальных сетей способствуют эмоциональному благополучию (Cohen & Wills, 1985).

В пожилом возрасте социальные сферы также могут влиять на когнитивные функции.Растущее число исследований показало, что пожилые люди, включенные в сильные социальные сети и высокий уровень социальной активности, с меньшей вероятностью, чем их более социально разобщенные сверстники, испытают снижение когнитивных функций (например, Барнс, де Леон, Вильсон, Бейниас и другие). Evans, 2004; Zunzunequi, Alcarado, Del Ser, & Otero, 2003; Wilson et al., 2007). В одном проспективном исследовании эпидемиолог Лаура Фратиглиони и ее коллеги из Kungsholmen Project обнаружили, что позитивные социальные сети могут защищать от когнитивного спада (Fratiglioni, Wang, Ericsson, Maytan, & Winblad, 2000).Наблюдая за более чем 1200 пожилыми людьми, которые прошли тестирование в течение трехлетнего периода, они отметили, что у людей с сильными и позитивными социальными сетями вероятность появления признаков деменции через три года была на шестьдесят процентов ниже. Пожилые люди, которые занимаются волонтерской деятельностью, которая является социально или требовательной, также лучше справляются с когнитивными задачами, чем пожилые люди, занимающиеся одиночной деятельностью с низкими когнитивными требованиями (Singh-Manoux, Richards, & Marmot, 2003). Социальная поддержка связана не только с предотвращением упадка, но и с восстановлением функций; более сильные социальные сети и эмоциональная поддержка, оцениваемые вскоре после инсульта, связаны с более значительным улучшением когнитивных функций через шесть месяцев даже после учета возраста и образования (Glymour, Weuve, Fay, Glass, & Berkman, 2008).Авторы вышеупомянутой работы отмечают, что будущие исследования должны исключить возможность того, что продромальные симптомы когнитивного снижения, не обнаруженные в клинических интервью, могут вызывать социальную изоляцию, но их обнадеживает сила их выводов о том, что социальные взаимодействия играют причинную роль в предотвращение снижения когнитивных функций или помощь в восстановлении после инсульта.

Структурные аспекты социальных сетей также связаны с более высокими уровнями когнитивного функционирования. Например, пожилые мужчины, которые живут одни в любой момент в течение пятилетнего периода, в два раза чаще испытывают когнитивные нарушения, чем те, кто живет с другими (van Gelder et al., 2006). Преимущества структурных аспектов социальных сетей на когнитивное функционирование пожилых людей также относятся к более широкому социальному контексту, что измеряется характеристиками района или общим образом жизни человека (см. Обзор Barnes, Cagney, & Mendes de Leon, 2008 г.). Например, социально-экономический статус британских городских районов в значительной степени предсказывает когнитивный статус пожилых людей, проживающих в них, независимо от индивидуального социально-экономического статуса и контроля состояния здоровья, депрессии и других потенциальных мешающих факторов (Lang et al., 2007).

Положительные эмоции, испытываемые во время социальных взаимодействий, считаются основной причиной того, почему социальные взаимодействия могут способствовать когнитивному функционированию (Blanchard-Fields, Horhota, & Mienaltowski, 2008). Люди, которые сообщают о меньшей удовлетворенности своими сетями, со временем демонстрируют большее снижение когнитивных функций (Hughes, Andel, Small, Borenstein, & Mortimer, 2008). Аналогичным образом, в одном исследовании лучшая эмоциональная поддержка была проспективно связана с улучшением когнитивных функций восемь лет спустя (Seeman, Lusignolo, & Berkman, 2000).Как указывалось выше, причинно-следственные связи трудно различить и требуют дальнейшего изучения (см. Обзор Barnes et al., 2008). Однако клинические исследования, в которых участникам случайным образом назначаются социальные или несоциальные вмешательства, демонстрируют аналогичные преимущества социально-привлекательной деятельности для когнитивной деятельности (Stine-Morrow, Parisi, Morrow, & Park, 2008).

Социальные процессы и показатели физического здоровья

Помимо улучшения когнитивных функций, люди, сообщающие о более сильных социальных сетях, имеют более низкий риск заболеваемости и смертности (см. Обзор Berkman, Glass, Brissette, & Seeman, 2001; House et al., 1988; Ryff & Singer, 2001). Эффекты в этой литературе велики. Величина эффекта сильных социальных сетей сопоставима с традиционными медицинскими показателями, такими как высокий уровень холестерина и курение. Прессман и Коэн (2007) обнаружили, что авторы, которые часто ссылались на социальные роли в своих жизненных историях, жили в среднем на пять лет дольше, чем те, кто этого не делал. Используя новаторский и косвенный подход, они подсчитали количество относительных слов, которые психологи и писатели-фантасты использовали в своих автобиографиях, таких слов, как «отец», «брат» или «сестра», а также включительных местоимений, таких как «мы», по сравнению с отдельными местоимениями, такими как «I.Они обнаружили тесную взаимосвязь между употреблением слов о взаимоотношениях и продолжительностью жизни.

Становится все более очевидным, что отношения должны быть эмоционально значимыми и позитивными . Например, исследователи обнаружили, что положительный эффект в раннем взрослом возрасте предсказывает смертность в более старшем возрасте (Danner, Snowdon, & Friesen, 2001). В другом исследовании положительный аффект (определяемый позитивным настроем и обретением счастья в повседневной деятельности) предсказал выживание через десять лет среди восьмидесятилетних людей (Lyyra, Tormakangas, Read, & Berg, 2006).Эмоциональный опыт связан с физическими показателями, связанными с состоянием здоровья, такими как артериальное давление (Ong & Allaire, 2005) и иммунный ответ (Graham, Christian, & Kiecolt-Glaser, 2006), и связан как с физической заболеваемостью, так и с смертностью (см. обзор Ryff & Singer, 2001). Напротив, негативные социальные обмены связаны с ухудшением здоровья и более частым одобрением депрессивных симптомов (Rook, 1984; Newsom, Mahan, Rook, & Krause, 2008). Кроме того, женщины, которые сообщают о низком уровне эмоциональной поддержки (не связанном с доступом к инструментальной помощи), в два раза чаще умирают, чем женщины старшего возраста с высоким уровнем эмоциональной поддержки (Lyrra & Heikkinen, 2006). ¹ В рамках психосоциального вмешательства с пациентами с ишемической болезнью сердца Burg et al. (2005) отметили, что участники, у которых был партнер и воспринимали более высокий уровень социальной поддержки на исходном уровне, были менее подвержены смерти, чем те, у которых не было партнера и которые воспринимали более низкий уровень социальной поддержки. Важно отметить, что этот эффект сохранялся после контроля условий лечения и других потенциальных факторов, таких как возраст и показатели, связанные со здоровьем. В еще одном исследовании пожилые люди, которые сообщили о том, что они были полезны своим друзьям и семье, имели более низкие показатели инвалидности и смертности через семь лет по сравнению с пожилыми людьми, которые оценивали себя как более низкую предполагаемую полезность для своей социальной сети (Greunewald, Karlamangla, Greendale, Singer , & Seeman, 2007).В описанном выше исследовании пожилых шведов Фратиджолини обнаружил аналогичные эффекты для взаимосвязи между познанием и социальной поддержкой. В ее исследовании только люди, которые сообщили о положительных социальных отношениях, получили пользу от контакта.

Раннее происхождение здоровых отношений

Чтобы понять полное влияние социальных отношений на психическое, физическое и когнитивное здоровье в зрелом возрасте, оценки нынешних обстоятельств пожилых людей недостаточно. Среда раннего детства имеет решающее значение для формирования эмоционального развития (например,г., Эйнсворт и Виттиг, 1969; Боулби, 1969). Стиль привязанности, который молодые люди вспоминают со своими родителями в детстве, аналогичен стилю привязанности, который они сообщают со своим нынешним романтическим партнером (Shaver et al., 2000). Недавние исследования показывают, что ранние отношения влияют на социальное, эмоциональное и физическое функционирование, которое распространяется и во взрослую жизнь (например, Антонуччи, Акияма, Такахаши, 2004; Моррис, Силк, Стейнберг, Майерс и Робинсон, 2007; Шейвер, Бельски и Бреннан. , 2000). Пожилые люди, которые сообщили, что у них была надежная привязанность к своим родителям в детстве, одобряют более высокий уровень положительных эмоций и более низкий уровень отрицательных эмоций при характеристике своих повседневных эмоциональных переживаний, чем те, кто сообщают о менее надежной привязанности к родителям в раннем возрасте (Consedine & Magai, 2003).Возможно, наиболее очевидной причиной продолжающегося влияния этих ранних отношений во взрослую жизнь является то, что они длятся: некоторые из наиболее важных социальных отношений очень стабильны на протяжении всей жизни. Одно исследование, например, показало, что матери продолжают служить важными фигурами привязанности для взрослых младшего и среднего возраста, уступая по их способности удовлетворять потребности привязанности только к романтическим партнерам (Doherty & Feeney, 2004). В более широкой социальной сети другие члены семьи и друзья образуют созвездие социальных партнеров, которые обеспечивают стабильность отношений на протяжении всей взрослой жизни (Antonucci, 1994; Magai, 2001).Однако, похоже, история еще сложнее. Реппетти, Тейлор и Симан (2002) убедительно утверждают, что среди детей, которые являются генетически уязвимыми, опыт холодных и небрежных семей в детстве изменяет функционирование систем мозга (например, оси гипоталамус-гипофиз-надпочечники), которые регулируют стресс устойчивыми способами, которые может привести к хроническим заболеваниям и преждевременной смерти.

Действительно, ранний опыт предсказывает последствия для физического и психического здоровья в более позднем возрасте. Люди, чье детство характеризовалось эмоциональным пренебрежением или невзгодами, с большей вероятностью сообщают о небольших социальных сетях и чувстве эмоциональной изоляции от других в старости (Wilson et al., 2006). Среди пожилых людей история физического или сексуального насилия в детстве связана с ухудшением физического и психического здоровья (Draper et al., 2008), а также с более низким когнитивным функционированием (Luecken, 2006). Стрессовые детские переживания также связаны с сердечно-сосудистыми заболеваниями (Batten, Aslan, Maciejewski, & Mzure, 2004) и большей реактивностью иммунной системы у женщин (Lemieux, Coe, & Carnes, 2008).

Даже менее тяжелые переживания, такие как ненадежная привязанность к опекунам или стрессовое детство, отмеченное частыми переездами, также связаны с последствиями для здоровья во взрослом возрасте (Consedine & Magai, 2003; Luecken, 2006)).Например, люди младшего, среднего и старшего возраста, которые сообщают о низком уровне родительской поддержки в детстве, имеют более высокий уровень депрессивных симптомов и большее количество хронических заболеваний, чем сверстники того же возраста, которые сообщают о более высоком уровне родительской поддержки (Shaw, Краузе, Чаттерс, Коннелл и Ингерсолл-Дейтон, 2004).

Социальные модели в зрелом возрасте

Пожилые люди идентифицируют меньше социальных партнеров в своих сетях, чем молодые люди, и эта закономерность наблюдается в различных группах, включая американцев европейского происхождения, афроамериканцев, немцев и гонконгских китайцев (Fung, Carstensen, & Lang , 2001; Fung, Stoeber, Yueng, & Lang, 2008).Первоначально исследователи связывали возрастное уменьшение размера социальных сетей с потерями, связанными со старением: уменьшением социальных ролей, смертью друзей и членов семьи и увеличением функциональных ограничений, которые снижают социальную вовлеченность (см. Обзор Charles & Carstensen, 1998). Однако очевидный процесс обрезки, кажется, начинается у людей тридцати и сорока лет, задолго до того, как начнутся возрастные потери (Carstensen, 1992). Исследования показывают, что стареющие люди играют активную роль в сокращении социальных сетей до более мелких и интимных форм на протяжении всей взрослой жизни (Carstensen, 1993; 2006; Carstensen, Isaacowitz, & Charles, 1999).Важно отметить, что более мелкие сети с высокой концентрацией эмоционально близких партнеров, по-видимому, приносят пользу психическому здоровью (Lang & Carstensen, 1994). Снижение возраста, связанное с возрастом, вызвано в первую очередь исключением менее значимых, случайных знакомых (Fung et al, 2001; Yeung, 2008). Примечательно, что количество эмоционально близких социальных партнеров остается очень стабильным (Carstensen & Lang, ref; Fung et al., 2001) или немного увеличивается с возрастом (Yeung et al, 2008).

Экспериментальные исследования показывают, что изменения в составе сети являются добровольными.На вопрос о своем желании взаимодействовать с потенциальными социальными партнерами пожилые люди чаще заявляют о предпочтениях в отношении знакомых и эмоционально близких социальных партнеров, тогда как более молодые люди чаще выбирают новых социальных партнеров (Fredrickson & Carstensen, 1990; Fung, Carstensen & Lutz, 1999). . Пожилые люди сообщают о самом высоком уровне положительных эмоциональных переживаний при общении с членами семьи, превышающем уровень, о котором сообщают молодые люди (Charles & Piazza, 2007), тогда как более молодые люди сообщают о более высоких уровнях положительных эмоций при общении с новыми друзьями, чем пожилые люди. .И если более молодые люди с относительно небольшим количеством периферийных партнеров в своих сетях сообщают о более низком уровне счастья, это не так для пожилых людей (Lang & Carstensen, 2002). В использовании времени также различаются пожилые и молодые люди. Кажется, что пожилые люди тщательно выбирают действия, которые имеют личную эмоциональную значимость (Hendricks & Cutler, 2004). Важно отметить, что выборочные инвестиции, по-видимому, приносят выгоду. Пожилые люди, оказывающие социальную поддержку другим, сообщают о более высоком уровне положительных эмоций, более низком уровне отрицательных эмоций, большей цели в жизни и даже о снижении смертности (Greenfield & Marks, 2004; Krause, 2006).Таким образом, в то время как в пожилом возрасте социальные сети становятся меньше, меньший размер сетей, по-видимому, приносит пользу. Конечно, размер сети может стать слишком маленьким, так что люди рискуют оказаться в изоляции. Но вообще говоря, в пожилом возрасте близость и важность отношений важнее, чем размер сети.

Эмоциональное благополучие

Эмоциональное благополучие и дистресс в основном зависят от социальных отношений. Наиболее частыми факторами повседневного стресса являются межличностное напряжение (Almeida, 2005), а межличностные стрессоры могут привести к высокому уровню эмоционального стресса (Almeida & Kessler, 1998; Rook, 1984).С возрастом пожилые люди более удовлетворены своими социальными сетями (Carstensen, 1992) и сообщают о том, что они испытывали высокий уровень положительных эмоций с членами своей семьи, чем молодые люди (Charles & Piazza, 2007), и более положительные, чем отрицательные обмены мнениями ( Ньюсом, Рук, Нишишиба, Соркин и Махан, 2005). Пожилые люди также сообщают о меньшем негативном взаимодействии с членами своих социальных сетей, чем молодые люди (Birditt & Fingerman, 2003), и меньшем увеличении стресса, когда они сталкиваются с межличностной напряженностью (Birditt, Fingerman, & Almeida, 2005).Эмоциональные переживания пожилых людей могут отражать эти социальные переживания. Пожилые люди сообщают о высоком уровне эмоционального благополучия, на уровне, а иногда даже выше, чем у молодых людей.

Эмоциональное благополучие относится к субъективному переживанию положительных и отрицательных эмоций. Эту конструкцию часто определяют в терминах счастья, удовлетворенности жизнью или баланса между положительными и отрицательными эмоциями. Во всех исследованиях, использующих эти определения, повышение эмоционального благополучия постоянно наблюдается у людей в возрасте от тридцати, сорока, пятидесяти и до шестидесяти лет.Например, в перекрестных исследованиях пожилой возраст связан с более низким уровнем негативного аффекта (Carstensen, Pasupathi, Mayr, & Nesselroade, 2000; Diener & Suh, 1997; Mroczek & Kolarz, 1998) и более низким уровнем тревожности и серьезного расстройства. депрессивное расстройство (см. обзоры Blazer, 2003; Piazza & Charles, 2006). Сообщения о гневе также уменьшаются у последовательно пожилых людей (Philip, Henry, Hosie, & Milne, 2006; см. Обзор Magai, 2001). В лонгитюдных исследованиях, изучающих этот же возрастной диапазон, пожилой возраст связан с более низким уровнем негативного аффекта (Charles, Reynolds & Gatz, 2001), повышением удовлетворенности жизнью (Mroczek & Spiro, 2003) и стабильным уровнем позитивного аффекта (Charles и другие., 2001).

Выводы о возрастных различиях в эмоциональном благополучии людей старше 60 лет менее последовательны. Одно поперечное исследование выявило рост негативного аффекта (Diener & Suh, 1997) после 65 лет, хотя другое исследование обнаружило продолжающееся снижение после контроля количества хронических проблем со здоровьем и уровня функциональных ограничений (Kunzman, Little, & Smith, 2000). . На вопрос о симптомах депрессии участники в возрасте от шестидесяти до семидесяти лет сообщили об увеличении депрессивных симптомов, связанных с возрастом, в поперечном разрезе (Diener & Suh, 1997; Haynie et al., 2001) и лонгитюдных исследований (Davey, Halverson, Zonderman, & Costa, 2004). Однако, чтобы представить в перспективе масштабы этих подъемов, наблюдаемых в середине шестидесятых годов, отрицательный эффект, о котором сообщают самые пожилые люди в этих исследованиях, не достигает уровней, о которых сообщают молодые люди (например, Diener & Suh, 1997). Более того, другое исследование показало, что количество депрессивных симптомов, включая грусть, грусть или депрессию, линейно уменьшается с возрастом у людей в возрасте от 60 до 84 лет (Kobau et al., 2004), а еще один обнаружил очень небольшое снижение негативного аффекта в течение двадцати трех лет у людей, которые вошли в исследование в возрасте 65 лет и старше (Charles et al., 2001).

Исследования обнаруживают небольшое снижение (Diener & Suh, 1997) или плато (Carstensen et al., 2000) в положительном влиянии среди последовательно возрастающих возрастных групп. В продольном анализе положительный аффект немного снижается (Charles et al., 2001), как и удовлетворенность жизнью (Mroczek & Spiro, 2003). Однако это снижение очень незначительное, так что удовлетворенность жизнью, о которой сообщают люди в возрасте 80 лет, аналогична уровням, о которых сообщают люди в возрасте от 40 лет (Mroczek & Spiro, 2003).В другом исследовании снижение положительного аффекта среди пожилых людей составило примерно 12% -ное снижение по шкале более чем за 20 лет (Charles et al, 2001). Взяв вместе результаты положительного и отрицательного эмоционального опыта, пожилые люди сообщают об относительно высоком уровне благополучия, и они всегда сообщают о гораздо более высоких уровнях положительного аффекта, чем отрицательного (например, Charles et al, 2001; Diener & Suh, 1997). Когда наблюдается снижение самочувствия, оно происходит после 60 лет и, как правило, невелико.Даже долгожители сообщают об общем высоком уровне эмоционального благополучия (Jopp & Rott, 2006).

Некоторые исследователи полагают, что эмоции высокой интенсивности, такие как возбуждение и энтузиазм, с возрастом с большей вероятностью уменьшаются, чем эмоции низкого возбуждения, такие как удовлетворенность или чувство покоя (Diener & Emmons, 1992; Lawton et al, 1992. В поддержку гипотезы о том, что возрастные различия в эмоциях зависят от вызываемого ими физиологического возбуждения, метаанализ, включающий более 100 исследований, в которых изучались возрастные различия в эмоциональном опыте, показывает, что возрастные различия в эмоциональном переживании обусловлены преимущественно негативным и позитивным высоким уровнем возбуждения. эмоции; Например, положительные эмоции с низким уровнем возбуждения не показывают значительного снижения в этом метаанализе (Pinquart, 2001).

Понимание социальных и эмоциональных траекторий в зрелом возрасте

Самые ранние теории социального старения утверждали, что глубокие качественные изменения происходят в психологическом функционировании в более позднем возрасте. Теория разобщения, которая доминировала в исследованиях социального старения на протяжении десятилетий, утверждала, что по мере того, как люди достигают старости, они становятся эмоционально дистанцированными и отстраненными от близких в символической подготовке к смерти. Однако по мере роста эмпирических исследований наблюдаемые закономерности не подтверждали ключевые постулаты теории разъединения.Социальные сети действительно уменьшаются в размерах, но типичный психологический профиль старения в целом положительный и социально вовлеченный (см. Обзор Charles & Carstensen, 2007). Более поздние модели согласовывают социальные и эмоциональные траектории.

Выборочная оптимизация с компенсацией (SOC)

SOC, разработанная Балтесом и Балтесом (1990), предлагает метамодель или эвристику для учета взаимодействий между людьми и ситуациями с точки зрения продолжительности жизни (см. Также Marsiske, Lang, Baltes, & Baltes, 1995).Согласно этой модели, в зрелом возрасте люди все больше осознают возрастные выгоды и потери. Поскольку социальные, когнитивные и функциональные резервы часто уменьшаются с возрастом, ресурсы распределяются осторожно. В результате люди выбирают цели, которые (1) важны и (2) могут быть реально достигнуты в дальнейшей жизни. Эти цели часто выбираются за счет других, менее важных приоритетов, которые в конечном итоге отбрасываются. Когда цели расставлены по приоритетам, люди участвуют в поведении, которое оптимизирует их способности для достижения этих целей.Если их цели не могут быть достигнуты с помощью их обычных стратегий, люди могут заниматься компенсирующими действиями, например, заручиться помощью других. Применяя эту модель к социальным отношениям, поддержание эмоционально близких отношений, иногда сопровождаемых еще более высоким уровнем благополучия, отражает выбор и оптимизацию. Отказ от периферийных отношений дает больше времени и энергии для этих важных отношений.

Теория социально-эмоциональной избирательности (SST)

Теория социально-эмоциональной избирательности утверждает, что мотивация меняется по мере того, как люди стареют, и временные горизонты сокращаются (Carstensen, 1993; Carstensen, 2006; Carstensen, Isaacowitz, & Charles, 1999).Согласно SST, осознание временных горизонтов влияет на цели. Будь то сознание или подсознание, осознание ограничений по времени активирует изменения в иерархии целей. Молодые и здоровые люди обычно видят в будущем большие перспективы. Когда люди видят бесконечный временной горизонт, они ставят в приоритет цели, которые готовят их к долгому и туманному будущему. Цели, направленные на получение знаний и информации для их будущих возможностей, имеют приоритет над другими целями.Однако по мере того, как люди стареют и временные горизонты ограничиваются, цели все больше подчеркивают эмоции и смысл.

Жизненный опыт

Опыт также изменяет подходы людей к социальным ситуациям (Blanchard-Fields, 2007; Hess & Auman, 2001; Hess, Bolstad, Woodburn, & Auman, 1999; Hess, Osowski, & Leclerc, 2005; Leclerc, 2005; Leclerc). И Hess, 2007). В частности, жизненный опыт влияет на то, как люди обрабатывают эмоциональную информацию и реагируют на нее (например, Blanchard-Fields, 2007; Charles & Piazza, в печати; Magai, Consedine, Krivoshekova, Kudadjie-Gyamfi, & McPherson, 2006).Похоже, что пожилые люди более чувствительны к эмоциональным сигналам, когда делают социальные выводы, по сравнению с более молодыми людьми (см. Обзор Hess, 2005). Гесс и его коллеги оценили социальную экспертизу как степень, в которой люди принимают социальные суждения, соответствующие ценностям общества (Hess & Auman, 2001; Hess et al., 2005; см. Обзор Hess, 2005). Гесс опирается на работу, предполагающую, что в Соединенных Штатах культурные нормы суждений о социальном поведении побуждают людей взвешивать негативную информацию о моральных качествах человека, например, насколько человек честен или порочен, в большей степени, чем информация о человеке. способности — например, его или ее спортивные или интеллектуальные способности.Обратное верно в отношении положительной информации. В нескольких исследованиях Хесс и его коллеги показали, что пожилые люди при оценке незнакомцев и оценке их симпатии более серьезно относятся к негативной информации о моральных качествах, чем к информации о способностях, чем молодые люди (Leclerc & Hess, 2007; Hess et al., 2005). .

Интеграция силы и уязвимости (SAVI)

Согласно SAVI (Charles & Piazza, в печати), люди меняют свою точку зрения в результате того, что им осталось жить (согласно теории социально-эмоциональной избирательности), и повышают свои знания о том, как регулируют свои эмоции и свою социальную жизнь на основе опыта, накопленного в течение прожитого времени.Эти изменения в взглядах и знаниях позволяют пожилым людям ориентироваться в своей среде так, чтобы они успешно избегали негативного опыта. SAVI также утверждает, что биологические системы с возрастом стали менее гибкими. Физиологические и субъективные процессы не имеют полного соответствия, но они информируют друг друга, особенно когда люди испытывают высокий уровень физиологического возбуждения. Следовательно, в то время как пожилые люди довольно хорошо регулируют низкие уровни негативного дистресса, им труднее, когда они испытывают дистресс в течение относительно длительных периодов времени.Когда люди используют стратегии, позволяющие им избегать негативных эмоциональных переживаний, они испытывают более высокий уровень благополучия по сравнению с более молодыми взрослыми. Когда ситуации, создающие высокий уровень бедствия, неизбежны, возрастные преимущества в благополучии исчезают и даже могут измениться в обратном направлении (Charles & Piazza, в печати). К сожалению, неизбежные негативные ситуации часто усиливаются с возрастом, например, потеря людей, которые наполняют жизнь смыслом; испытывают функциональные ограничения, которые вызывают боль и повседневные хлопоты, а также требуют ухода.

Возрастные различия в обработке, запоминании и действии на эмоции

Социальные и эмоциональные переживания меняются с возрастом. Значимые и важные социальные партнеры сохраняются, более периферийные социальные связи отбрасываются, а гнев и стресс переживаются реже. Положительный аффект остается в высшей степени стабильным, только уменьшаясь в некоторых исследованиях среди пожилых людей. Исследователи определили причины, по которым происходят эти изменения, с моделями и теориями, согласными с тем, что перспектива меняется с возрастом.Эта точка зрения увеличивает важность эмоционально значимых переживаний и желание поддерживать высокий уровень благополучия. Эти цели, в свою очередь, влияют на мысли и поведение, связанные с социальными и эмоциональными переживаниями.

Оценки

Теоретики эмоций давно подчеркивают важность оценок в определении эмоционального опыта и благополучия. Конкретные мысли связаны с конкретными эмоциями: например, безнадежность, беспомощность и безвозвратная потеря связаны с грустью; восприятие того, что кто-то или что-то стоит на пути к цели, связано с гневом; оценка угроз связана с тревогой (Levine, Safer, & Lench, 2006).Воспринимает ли человек ситуацию как вызов или угрозу, зависит от эмоционального стресса, который он или она испытает (Lazarus, 1991). Исследования, посвященные оценке в ответ на лабораторные стимулы или автобиографические события, показали, что пожилые люди с возрастом оценивают и запоминают события менее негативно и более позитивно.

Возрастные различия в восприятии и оценке эмоционального материала людьми широко задокументированы. В исследованиях, изучающих, как люди направляют свое внимание менее чем через одну секунду после воздействия эмоциональных и нейтральных визуальных стимулов, пожилой возраст связан с вниманием, направленным на более положительные стимулы, а не на отрицательные стимулы (Isaacowitz, Wadlinger, Goren, & Wilson, 2006; Mather И Карстенсен, 2004).Как только люди оценивают информацию, результаты показывают, что молодые люди с большей вероятностью будут задерживаться на этой негативной информации, чем пожилые люди (Charles & Carstensen, 2008). В исследовании, в котором молодые и пожилые люди перечисляли негативные комментарии, направленные в их адрес, и их просили озвучить свои ответы на эти комментарии, молодые люди с большей вероятностью отреагировали на эти негативные комментарии, сделав пренебрежительные замечания по отношению к людям, говорящим и размышляя о том, что они только что услышали.Пожилые же люди, напротив, мало комментировали услышанное, а вместо этого делали комментарии менее негативные и в меньшей степени сосредоточены на критике. Пожилые люди также меньше обращались за дополнительной информацией о мотивах говорящих (Charles & Carstensen, 2008).

Пожилые люди также менее негативно описывают негативные ситуации в своей жизни. При оценке относительно незначительных, но отрицательных ежедневных стрессоров, с которыми они сталкивались в течение недели, пожилой возраст был связан с более низким уровнем воспринимаемой серьезности (Charles & Almeida, 2007).Даже в аналогичной ситуации пожилые люди имеют более положительные оценки, чем взрослые молодого и среднего возраста (Lefkowitz & Fingerman, 2003; Story et al., 2007). В лабораторном исследовании взрослые дочери и их матери решали задачи (Lefkowitz & Fingerman, 2003). После этого их спросили об эмоциях, которые они испытали во время этого взаимодействия. Матери сообщали о большей частоте положительных и менее частых отрицательных аффектов, чем взрослые дочери.В другом исследовании сравнивалось взаимодействие между пожилыми женатыми супругами и более молодыми женатыми супругами (Story et al., 2007). Каждую пару снимали на видео, как они обсуждали область конфликта между ними двумя. Когда их спрашивали о поведении своих супругов, пожилые люди оценивали действия своих супругов более положительно, чем объективные оценщики, кодирующие эти взаимодействия. Молодые пары не давали столь позитивно предвзятых оценок.

Более положительные оценки согласуются с трудами пожилых людей.В одном исследовании людей в возрасте от позднего подросткового возраста до середины восьмидесятых попросили представить себя в различных социальных взаимодействиях, а затем описать, как они и их социальный партнер будут себя чувствовать (Löckenhoff, Costa, & Lane, 2008). Примером такого сценария является сценарий, когда человек, который обычно весьма критичен, делает вам комплимент. Пожилые люди сообщили, что они будут чувствовать меньше гнева и беспокойства, чем более молодые люди. Они также сообщили, что их социальный партнер будет чувствовать меньше печали, чем молодые люди.В целом, результаты указывают на возрастное увеличение количества выводов о положительных эмоциях и возрастное снижение отрицательных эмоций. В другом исследовании, в котором людей просили написать о событиях прошлой жизни, пожилой возраст был связан с более широким использованием положительных слов и меньшим количеством отрицательных слов в большой выборке, включающей более 3000 человек в возрасте от восьми до восьми-пяти лет (Pennebaker & Stone , 2003). Возрастное увеличение положительного контента было наиболее выражено при сравнении людей в возрасте 50 лет и старше.Та же картина наблюдалась, когда исследователи изучали положительное и отрицательное содержание опубликованных произведений (включая пьесы, книги и стихи) десяти известных авторов-долгожителей (Pennebaker & Stone, 2003). Более положительные оценки с возрастом распространяются и на более общие представления. Например, доброжелательные представления о мире — включая представления о мире в целом и убеждения о доброте людей — были самыми высокими среди пожилых людей по сравнению с более молодыми людьми (Poulin & Silver, 2008).

Более положительные оценки могут объяснить, почему пожилые люди сообщают о меньшем количестве сожалений в жизни, определяемых такими утверждениями, как «я должен был сделать», чем молодые люди (Riediger & Freunk, 2008). Возрастные различия в сожалении совпадают как с незначительными, так и с важными решениями и жизненным опытом. Например, в лабораторных исследованиях, когда людей просят оценить варианты, а затем сделать выбор между несколькими различными продуктами, пожилые люди перечисляют больше положительных качеств выбранного продукта и более удовлетворены своим решением (Kim, Healey, Goldstein, Hasher, & Wiprzycka, 2008).

Другое исследование также дало результаты, свидетельствующие о том, что пожилые люди могут испытывать меньше «угрызений совести», чем более молодые люди; после выбора между двумя элементами, описанными равным количеством положительных и отрицательных атрибутов, молодых и пожилых людей позже попросили запомнить эти атрибуты (Mather, Knight, & McCaffrey, 2005). Пожилые люди более точно распознавали положительные особенности выбранных ими вариантов, чем отрицательные, чем более молодые люди, одинаково хорошо распознававшие положительные и отрицательные черты.Даже в таких экстремальных ситуациях, как нерешенные вопросы, связанные со смертью любимого человека, пожилые люди сообщали о более низком уровне сожаления за два года утраты по сравнению с более молодыми взрослыми (Torges, Stewart, & Nolen-Hoeksema, 2008).

Как отмечалось выше, исследования показывают, что личностные черты довольно стабильны на протяжении взрослой жизни (см. Обзор McCrae et al., 2000). Тем не менее, те немногие изменения, которые все же появляются, предполагают возрастное снижение негативных мыслей. Исследователи изучили динамику невротизма в течение 12 лет у мужчин в возрасте от сорока лет и старше (Mroczek & Spiro, 2003).Они обнаружили, что невротизм уменьшался с возрастом примерно до 80 лет. После 80 лет невротизм немного увеличивался, так что уровень невротизма, прогнозируемый для 100-летнего возраста для выборки, был таким же, как и для людей старше 70 лет. Уровни экстраверсии — черты личности, связанной с более позитивными оценками, общительностью и положительными эмоциями — оставались стабильными с течением времени. Склонность размышлять о негативных событиях, еще одна довольно устойчивая черта, характеризующаяся в одном исследовании повторяющимися и непреднамеренными мыслями о провоцирующих гнев ситуациях, также была ниже среди пожилых людей по сравнению с их более молодыми сверстниками (McConatha & Huba, 1999).

Память

Изучение оценок часто требует от людей оценки недавних событий. Например, часто используемые анкеты опрашивают людей об эмоциях, пережитых в предыдущие несколько недель (Шкала баланса влияния: Bradburn, 1969; Центр эпидемиологических исследований — Депрессия: Radloff, 1977) или в предыдущем месяце (психологический стресс: Kessler et al., 2002). ). Оценивая качество своей повседневной жизни, общую удовлетворенность жизнью или воспринимаемую эмоциональную поддержку, полученную от друзей и семьи, люди часто размышляют о своем текущем статусе в целом, а не в момент, когда они возникают.В результате воспоминания о прошлых событиях сильно влияют на то, как люди оценивают свою жизнь и свое эмоциональное благополучие. В исследованиях, посвященных изучению памяти на положительные, нейтральные и отрицательные стимулы, результаты часто показывают, что память пожилых людей менее отрицательная, а иногда даже более положительная, чем память молодых людей.

Исследователи обнаружили, что молодые люди имеют отрицательную предвзятость при обработке эмоциональных стимулов (Розин и Ройзман, 2001). Они задумались, почему «плохое сильнее хорошего» (Baumeister & Leary, 1995).Однако все больше исследований показывают, что пожилые люди не разделяют этого предубеждения в отношении негативной информации. Вместо этого пожилые люди запоминают как положительную, так и отрицательную информацию в той же степени, что и молодые люди (Kensinger, Garoff-Eaton, & Schacter, 2007), и иногда запоминают больше положительной, чем отрицательной информации (Charles, Mather, & Carstensen, 2003). Связанный с возрастом сдвиг в соотношении позитивного и негативного материала, обрабатываемого в памяти и внимании, называется «эффектом позитивности» (Mather & Carstensen, 2005).

В теоретическом контексте SST эффект позитивности отражает адаптацию к различным этапам жизненного пути. В раннем возрасте возникает потребность в максимальном усвоении информации; отрицательные стимулы обычно содержат больше информации, чем положительные. Однако с опытом и возрастом были извлечены многие негативные уроки жизни. Кроме того, по мере того, как временные горизонты становятся короче, люди в некотором смысле освобождаются от бремени подготовки к будущему. Мотивация к сохранению эмоционального баланса переключает внимание на положительные стороны жизни.

В исследованиях автобиографической памяти пожилые люди предвзято рассказывают истории, вспоминая свое прошлое более положительно, чем они сообщали в то время (Kennedy, Mather, & Cartsensen, 2004; Ready, Weinberger, & Jones, 2006). Даже негативные воспоминания вспоминаются более позитивно среди взрослых, чем у молодых (Comblain, D’Argembeau, & Van der Linden, 2005). Эти результаты согласуются с результатами лабораторных исследований (Grady, Hongwanishkul, Keightly, Lee, & Hasher, 2007; Kensinger, 2008; Leigland, Schulz, & Janowsky, 2004; Mather & Knight, 2005; см. Обзор Carstensen, Mikel & Mather. , 2006).Например, в одном исследовании пожилые люди просматривали положительные, отрицательные и нейтральные изображения, а затем их просили вспомнить, что они видели, а затем отличить эти изображения от вновь представленных предметов (Charles, Mather, & Carstensen, 2003). Результаты показали, что молодые люди распознают и запоминают больше негативных изображений, чем позитивных или нейтральных. По сравнению с молодыми людьми пожилые люди запоминают большую долю положительных образов по сравнению с нейтральными и отрицательными.Другие исследования подтверждают относительно более положительные воспоминания — либо через запоминание большего количества положительного, либо меньшего количества отрицательного материала — у пожилых людей, чем у молодых людей. Например, другое исследование показало, что память пожилых людей на негативные изображения хуже по сравнению с позитивными или нейтральными изображениями по сравнению с более молодыми людьми (Gruhn, Scheibe, & Baltes, 2007). Даже исследования, которые не выявили предвзятости в отношении общей производительности памяти, обнаруживают свидетельства предвзятости позитивности в работе молодых и пожилых людей.Например, пожилые люди сообщают о большей степени узнаваемости положительных слов, чем отрицательных (Spaniol, Voss, & Grady, 2008), и большей возрастной склонности делать ложные ошибки памяти на положительные стимулы, чем на отрицательные (Fernandes, Ross, Wiegand , Шрайер, 2008).

Поведенческие реакции

Мысли — либо текущие оценки, либо воспоминания о предыдущих событиях — определяют поведение. Вышеупомянутое исследование показывает, что пожилые люди отдают предпочтение эмоциональному материалу, поэтому они оценивают ситуации менее негативно, а их воспоминания, как правило, менее негативны и более позитивны.Их действия соответствуют уменьшению негативного и увеличению позитивного опыта. Они сообщают о большем удовлетворении от общения с членами семьи, чем молодые люди (Carstensen, 1992; Charles & Piazza, 2007), и признают меньшее количество ежедневных стрессоров в своей жизни (Almeida, 2005).

Однако даже среди людей с сильными социальными сетями межличностная напряженность часто неизбежна. Они также являются наиболее часто встречающимися стрессорами для взрослых всех возрастов (Almeida, 2005) и создают самый высокий уровень стресса среди всех типов стрессоров, о которых сообщалось в течение недели (Almeida & Kessler, 1998).Хотя положительные межличностные обмены связаны с более высоким уровнем благополучия, их влияние намного слабее, чем влияние отрицательного опыта. Эффект от позитивных социальных обменов ограничивается положительными эмоциональными переживаниями (Newsom, Mahan, Rook, & Krause, 2008; см. Обзор Rook, 1998). Напротив, сообщения об отрицательном обмене информацией связаны с более высоким уровнем депрессии, более низким положительным эмоциональным благополучием и ухудшением состояния здоровья (Newsom et al., 2008; см. Обзор Rook, 1998).Таким образом, избегание негативных обменов приносит пользу как эмоциональным, так и здоровым. Пожилые люди ориентируются в своей среде так, что негативный опыт возникает реже по сравнению с сообщениями молодых людей (см. Обзор Charles & Carstensen, 2007). Пожилой возраст связан с уменьшением количества сообщений о межличностной напряженности и ослаблением аффективной реакции при возникновении конфликтов (Birditt, Fingerman & Almeida, 2005).

Одна из причин, по которой пожилые люди сообщают о меньшем стрессе в ответ на негативный межличностный обмен, заключается в том, что они могут участвовать в поведении, предотвращающем дальнейшее обострение напряженной ситуации, чаще, чем молодые люди.Например, когда их спрашивают, как они будут реагировать на эмоционально сложные межличностные конфликты, пожилой возраст связан с одобрением более пассивных действий, таких как бездействие или разрешение ситуации (см. Обзор Blanchard-Fields, 2007). Они также рекомендуют эти более пассивные стратегии другим, кто сталкивается с негативными межличностными ситуациями (Charles, Carstensen, & McFall, 2001). Такое поведение соответствует целям пожилых людей, когда они сталкиваются с межличностным конфликтом: пожилые люди часто сообщают о таких целях, как сохранение доброй воли (Coates & Blanchard-Fields, 2008; Rook & Sorkin, 2006).При сравнении по возрасту пожилые люди чаще сообщают о целях социальной гармонии, чем молодые люди, которые с большей вероятностью сообщают о целях решения проблем и разрешения конфликта (Birditt & Fingerman, 2003).

Исследования также показывают, что возрастное снижение аффективного дистресса в ответ на межличностные проблемы может быть результатом этих стратегий разобщения. Старший возраст связан с меньшей аффективной реакцией, когда люди сообщают, что они оказались в напряженной социальной ситуации, но предпочли не вступать в спор; когда люди сообщают о ссоре, все люди младшего, среднего и старшего возраста демонстрируют схожий рост аффективного дистресса (Charles, Piazza, Luong, & Almeida, в прессе).Пожилые люди также используют стратегии, снижающие негативность конфликтных ситуаций, например, добавляя отрицательные комментарии к положительным при обсуждении конфликта со своим супругом (Carstensen, Levenson & Gottman, 1994). Кроме того, пожилые люди, которые определяют сохранение доброй воли в качестве своей цели во время негативного взаимодействия, сообщают о наибольшем успехе в достижении этой цели, тогда как пожилые люди, у которых есть цель заставить кого-то измениться, сообщают о более высоких уровнях дистресса и наименьшем уровне успеха. достижение этой цели при пересказе ссоры (Rook & Sorkin, 2006).Более того, оценки экспертов согласуются с одобрением пожилых людей, поскольку они также считают более пассивную реакцию лучшей стратегией при столкновении с напряженным межличностным обменом мнениями (Blanchard-Fields, Mienaltowski, & Seay, 2007).

Таким образом, с возрастом люди начинают договариваться о своей среде, чтобы они реже испытывали стрессоры, особенно социальные. Пожилые люди оценивают свои миры как более благоприятные и, кажется, более эффективно снимают напряженные ситуации.В отчетах об общем аффективном благополучии люди в возрасте от шестидесяти до семидесяти лет сообщают о более низких уровнях негативного аффекта и более высоком уровне удовлетворения, чем люди в возрасте от двадцати до тридцати лет (Charles et al., 2001). Таким образом, когнитивные, эмоциональные и социальные модели, характеризующие пожилых людей, весьма положительны. Тем не менее, эти стабильные, а иногда и улучшенные паттерны возникают в стареющей биологической системе, которая характеризуется преимущественно упадком. Ниже мы обратимся к биологическим системам, лежащим в основе старения.

Возраст, биология и социально-эмоциональные процессы

Практически каждый физиологический и биологический процесс, изученный на протяжении взрослой жизни, свидетельствует о возрастном снижении. Мозг уменьшается в размерах, при этом поперечные исследования указывают на небольшое возрастное снижение при сравнении людей от 25 до 50 лет, при этом скорость потери нейронов и уменьшение общего объема мозга ускоряется (De Carli et al. ., 2005; см. Обзор Raz & Rodrigue, 2006).На разницу в объеме мозга указывают более крупные борозды и увеличенные желудочки, коррелирующие с пожилым возрастом. Нейроны уменьшаются в размере и плотности, а повреждение митохрондрий и потеря миелинизированных волокон более распространены с возрастом при сравнении мозга последовательно пожилых людей в возрасте от шестидесяти лет и старше (см. Обзор Raz, 2005; Raz et al., 2005 ). Нейроны также менее эффективны, например, менее эффективны при подавлении активности окружающих нейронов. Снижение является повсеместным, но скорость снижения варьируется в зависимости от локуса.Например, миндалевидное тело, более примитивная область мозга, критическая для обнаружения эмоциональных стимулов, демонстрирует менее выраженные возрастные различия по сравнению с другими областями мозга (Grieve, Clark, Williams, Peduto, & Gordon, 2005; Mu, Xie, Wen , Weng, & Shuyun, 1999). Напротив, префронтальная кора демонстрирует наиболее резкие возрастные различия, характеризующиеся возрастным увеличением до середины двадцатых годов, плато с очень небольшими темпами снижения до середины 50-х годов, а затем ускоренным снижением в более позднем возрасте (Raz & Rodrigue , 2006).

Префронтальная кора головного мозга расположена в передней части лобной доли и имеет решающее значение для задач, требующих быстрого обучения и быстрых суждений. Считается, что эта область играет важную роль в социальном поведении и в обработке мыслей, поведения и целей, связанных с эмоциями (см. Обзор Дэвидсона и др., 2007). Исследования часто выявляют возрастные различия в производительности, которые параллельны возрастному ухудшению структуры мозга. Например, в одном исследовании ученые раздали лабиринты и карты людям в возрасте от 18 до 93 лет и сказали им выбрать самые быстрые и эффективные маршруты (Salthouse & Siedlecki, 2007).Результаты указывают на возрастное снижение успеваемости с возрастом, причем это возрастное снижение началось с начала шестидесятых годов. Точно так же способность запоминать и информацию, и ее источник (например, слышал ли участник информацию или читал ее?) Показывает небольшое снижение в возрасте от 20 до 50 лет, но более быстрое снижение, связанное с возрастом, после 50 лет (Siedlicki, Salthouse, И Бериш, 2005). Таким образом, возрастные различия в задачах, требующих гибкого интеллекта — способности быстро учиться, быстро реагировать на часто меняющиеся ситуации и гибко взвешивать разрозненную информацию — уменьшаются с возрастом.

Обнаружение преимуществ в снижении

Учитывая снижение, наблюдаемое для многих когнитивных задач, ранние теоретики эмоций предположили, что траектория эмоционального опыта будет параллельна этому физиологическому снижению (Banham, 1951). Однако при рассмотрении того, как люди обрабатывают эмоциональную информацию, результаты дают более сложную картину. Некоторое возрастное снижение может парадоксальным образом помочь пожилым людям в их повышенном внимании к информации, связанной с эмоциями. Например, исследователи обсуждали возрастное снижение способности подавлять несущественную информацию — результат снижения способности нейронов подавлять активность окружающих нейронов (например,g., Darowski, Helder, Zacks, Hasher, & Hambrick, 2008). Эмоциональные аспекты информации часто считаются несущественными, поэтому отказ от запрета этой информации может повысить ее значимость для пожилых людей. Исследования подтверждают это утверждение. Например, в исследовании случайной памяти взрослых в возрасте от двадцати до восьмидесяти трех лет просили прочитать отрывок из рассказа, а затем, примерно через пятнадцать минут, их просили вспомнить все, что они могли вспомнить. С каждой последовательно возрастающей возрастной группой люди вспоминали больше эмоциональной информации, чем неэмоциональной (Carstensen & Turk-Charles, 1994).Вспоминая информацию о лабораторном задании, в работе пожилых людей больше внимания уделяется эмоциональным, а не перцепционным деталям (Johnson, Nolde, & De Leonardis, 1996; Mather, Johnson, & De Leonardis, 1999). Пожилые люди также более серьезно взвешивают эмоциональную информацию, чем неэмоциональную, при оценке достоверности своей памяти, чем молодые люди (Hashtroudi, Johnson & Chrosniak, 1990).

Возрастное увеличение значимости эмоционального материала также объясняет несоответствующие возрастные различия в рабочей памяти.Огромное количество исследований показывает достоверное возрастное снижение рабочей памяти и тормозящей обработки, что коррелирует со снижением целостности белого вещества в передней области мозга (Kennedy & Raz, 2009). Однако, когда исследователи используют эмоциональные стимулы, возрастные различия не соответствуют, казалось бы, предсказуемой схеме снижения (Mikels, Larkin, Reuter-Lorenz, & Carstensen, 2005). В этом исследовании пожилые и молодые люди просматривали позитивное, негативное и нейтральное изображение, а затем экран с трехсекундным интервалом.В интервале им показывали второе изображение и просили сравнить это новое изображение с ранее просмотренным, основываясь либо на его яркости, либо на эмоциональной интенсивности, которую оно вызывало. При сравнении изображений по яркости молодые люди снова обгоняли пожилых людей. Однако при сравнении эмоциональной интенсивности пожилые люди были схожи с более молодыми людьми в их работе с негативными образами и фактически превосходили молодых людей при оценке интенсивности положительных стимулов (Mikels et al., 2005). Рабочая память зависит не только от биологических факторов, влияющих на целостность белого вещества, но и от мотивационных влияний. Разница в возрасте в выполнении заданий предполагает большую мотивацию и сосредоточенность на положительных стимулах.

Кроме того, более низкая скорость обработки может дать, казалось бы, парадоксальные преимущества. Функцию эмоций часто определяют в терминах эволюции, которые подчеркивают быстрые реакции, когда модели «сражайся или беги» определяют выживание. В современном социальном мире быстрое реагирование может быть не лучшим ответом.Быстро ответить на кого-то может быть не так разумно, как сделать паузу перед тем, как отреагировать на межличностное пренебрежение. При ответе на негативный межличностный конфликт более быстрые ответы могут не привести к адаптивному ответу. Дальнейшие исследования должны будут проверить эту предпосылку.

Оборотная сторона биологических изменений

Эффекты более слабого тормозящего функционирования и снижения скорости указывают на случайные выгоды от связанного с мозгом снижения эмоционального благополучия. Однако этот вывод было бы преждевременным применять ко всем аспектам эмоционального функционирования.Хотя более слабый физиологический тормозящий контроль может сделать эмоции более заметными, как показали исследования (например, см. Обзор Zacks & Hasher, 1997), более слабое исполнительное функционирование не связано с повышенным вниманием к положительным, а не отрицательным эмоциональным стимулам. Мазер и ее коллеги обнаружили, что когнитивный контроль имеет фундаментальное значение для успешной регуляции эмоций у пожилых людей (Mather & Knight, 2005; см. Обзор Mather, 2006; Kryla-Lighthall, & Mather, 2009). Например, пожилые люди, которым разрешалось обращать внимание на положительные, отрицательные и нейтральные образы, запоминали больше положительных, чем отрицательных образов (Mather & Knight, 2005).Однако пожилые люди, которые были отвлечены задачей с разделенным вниманием, не смогли продемонстрировать предвзятость позитивности и вместо этого продемонстрировали предвзятость негативности, как и их более молодые сверстники. Важно отметить, что позитивный эффект наблюдается не во всех исследованиях, изучающих возрастные различия в воспоминаниях или внимании к эмоциональному материалу, разрыв, который подчеркивает зависимость позитивного эффекта от мотивационных усилий и когнитивно-контролирующих способностей (см. Обзор Mather & Carstensen, 2005). .Действительно, эффект позитивности наиболее выражен среди пожилых людей, которые обладают необходимыми когнитивными способностями и неограниченной свободой сосредоточиться на информации, которую они отдают приоритет, в отличие от другой информации, такой как факты, а не эмоционального содержания (Kyrla-Lighthall & Mather, 2009).

Более слабый ингибирующий контроль может также создавать проблемы при восстановлении после высоких уровней активации. Когда люди ощущают высокий уровень угрозы, их тело мобилизуется, чтобы подготовиться к действию. В рамках этого процесса гипоталамус доставляет кортикотропин-рилизинг-гормон (CRH), который запускает каскад реакций, которые заканчиваются выбросом кортизола в кровоток.Кортизол проходит через гематоэнцефалический барьер, и его присутствие сигнализирует гипоталамусу о необходимости уменьшения дальнейшего высвобождения CRH. Гипотеза глюкокортикоидного каскада описывает, как возраст связан со сниженной способностью подавлять дальнейшую активацию этого стрессового цикла (Sapolsky, Krey, & McEwen, 1986; Wilkinson, Peskind, & Raskind, 1997; Wilkinson et al., 2001; но см. Kudielka, Buske-Kirschbaum, Hellhammer, & Kirschbaum, 2004). Согласно этой гипотезе, пожилой возраст связан со сниженной способностью нейронов в гипоталамусе подавлять эту активность, что согласуется с выводами, показывающими, что высокоаффинные рецепторы, ответственные за ингибирование обратной связи в гипоталамусе, уменьшаются с возрастом (Dodt, Theine, Uthgenannt, Born , & Fehm, 1994; см. Обзор Ferrari et al., 2003). Более того, регуляция рецепторов с высоким сродством и дисбаланс между рецепторами глюкокортикоидов с высоким и низким сродством чаще встречаются с возрастом (Dodt et al., 1994; Giordano et al., 2005). Гипотеза глюкокортикоидного каскада возникла в результате исследований на животных, но распространилась и на старение человека (Bakke et al., 2004; см. Обзоры Bjorntorp, 2002; Otte et al., 2005

Сердечно-сосудистая система также демонстрирует снижение гибкости, что может изменить картину эмоциональной реакции в пожилом возрасте.Например, сосудистая сеть, включая вены, артерии и аортально-легочные клапаны, с возрастом утолщается и становится менее гибкой. Эта пониженная гибкость снижает способность сердца быстро реагировать, о чем свидетельствует меньшее повышение частоты сердечных сокращений в ответ как на эмоциональные, так и на неэмоциональные стрессоры (Deschenes et al., 2006; см. Обзор Levenson, 2000). В результате пожилые люди с меньшей вероятностью будут физиологически реагировать на короткие, относительно незначительные события. Однако в ситуациях, которые вызывают устойчивый высокий уровень возбуждения, эти возрастные изменения сердечно-сосудистой деятельности могут привести к длительной активации.Снижение вариабельности сердечного ритма (см. Обзор De Meersman & Stein, 2006) и негибкость сосудистой сети могут способствовать ухудшению регуляции системы после ее активации. В соответствии с этой предпосылкой Учино и его коллеги обнаружили, что пожилой возраст связан с большим повышением артериального давления в ответ на стрессоры как в поперечных (Uchino, Uno, Holt-Lunstad, & Flinders, 1999), так и в продольных исследованиях (Uchino , Holt-Lunstad, Bloor, & Campo, 2005).

Прогнозирование закономерностей возрастных различий в эмоциональном благополучии

Пожилой возраст связан с повышением способности регулировать эмоции.Относительная важность целей, связанных с эмоциями, увеличивается с возрастом (Carstensen, 2006), так что люди участвуют в мыслях и действиях, которые уменьшают подверженность негативным ситуациям, а иногда и увеличивают их подверженность позитивным событиям. Многие из этих сильных сторон заключаются в социальных процессах, посредством которых пожилые люди перемещаются по своим социальным мирам таким образом, что они сообщают о меньшем количестве социальных конфликтов (Birditt & Fingerman, 2003) и решают межличностные проблемы, часто более эффективно, чем молодые люди (Blanchard-Fields et al., 2007). Эти сильные стороны могут даже быть усилены некоторыми возрастными изменениями физиологического функционирования. Снижение тормозных процессов может иметь следствием парадоксальное улучшение способности связанных с эмоциями аспектов стимулов по сравнению с неэмоциональными характеристиками (см. Обзор Isaacowitz, Carstensen, & Charles, 2000).

Однако, столкнувшись с высоким уровнем устойчивого возбуждения, уязвимость в результате снижения гибкости может продлить эмоциональные переживания пожилых людей и сделать их более уязвимыми к эмоциональному стрессу.Объединив эти результаты вместе, мы прогнозируем, что пожилые люди будут испытывать высокий уровень дистресса и не будут иметь преимуществ, связанных с возрастом, когда они либо не могут работать, либо будут неэффективны в своей способности избегать высоких уровней эмоционального возбуждения. Когда пожилые люди не могут расставлять приоритеты в отношении эмоциональных целей, извлекать пользу из предыдущего опыта или заниматься мыслями и поведением, которые позволяют им избегать высоких, устойчивых уровней эмоционального возбуждения, возраст больше не будет приносить пользу для благополучия.

Когда пожилые люди не ставят в приоритет эмоциональные цели

Когда их просят вспомнить последовательность событий, люди часто сосредотачиваются на фактической, неэмоциональной информации. Эмоциональные аспекты информации долгое время считались неприятной переменной для когнитивных психологов, нерелевантной информацией, которая просачивалась в воспоминания только в результате тормозных неудач (см. Обзор Isaacowitz et al., 2000). Когда вместо этого ценятся эмоции и измеряется эмоциональная информация, пожилые люди часто преуспевают в решении этих когнитивных задач, чем молодые люди (см. Обзор Carstensen, Mikels, & Mather, 2006; Carstensen & Mikels, 2005; Mather & Carstensen, 2005).

Управляя важностью эмоциональных целей, исследователи проиллюстрировали ситуации, в которых обнаруживается возрастное увеличение памяти на стимулы, связанные с эмоциями; бывают ситуации, когда эти возрастные различия в показателях памяти полностью исчезают (см. обзор Carstensen et al., 2006). Например, возрастное повышение позитивности прошлых воспоминаний исчезает, если людей просят вспомнить свое прошлое как можно точнее, а не думать о том, что они чувствовали во время событий (Kennedy et al., 2004). Когда их просили оценить положительные и отрицательные свойства того или иного продукта, который они выбрали из набора вариантов, пожилые люди вспоминали выбранный продукт более положительно, чем когда им не предлагали участвовать в таких оценках (Thomas & Hasher, 2006). При оценке различных вариантов медицинского страхования пожилые люди обращали внимание и вспоминали больше положительных, чем отрицательных аспектов различных вариантов, когда они оценивали свои варианты после того, как им было дано указание подумать о том, как они себя чувствовали во время выполнения задания (Löckenhoff & Carstensen, 2007) .Когда им было предложено сосредоточиться на фактах каждого плана, возрастная предвзятость в пользу положительной информации исчезла. Исследования, которые просят людей внимательно относиться ко всей информации, в отличие от тех, которые дают людям возможность просматривать подмножество стимулов, часто не показывают положительного эффекта (см. Обзор Peters, Hess, Västfjäll, & Auman, 2007).

Точно так же пожилые люди так же внимательны к угрожающим раздражителям, как и молодые люди (Mather & Knight, 2006). Таким образом, в нашей повседневной жизни мы предполагаем, что пожилые люди не фокусируют свое внимание с негативной информации на позитивную в ситуациях, когда им угрожают или когда у них нет времени или способности действовать в соответствии со своими мотивационными целями.Например, бабушка, воспитывающая внука, должна заниматься потенциальными проблемами и проблемами, которые сопровождают воспитание ребенка. Эта мотивация обращать внимание на негативный опыт может объяснить, почему пожилые люди, воспитывающие детей, в два раза чаще сообщают о высоком уровне депрессивных симптомов, чем дедушки и бабушки, не связанные с опекой (Minkler, Fuller-Thomson, Millder, & Driver, 1997; 2000). Действительно, легкость, с которой устраняется позитивный эффект, предполагает, что он может представлять собой хронически активированную мотивацию «по умолчанию», но когда условия требуют внимания к негативному, пожилые люди могут активировать и действительно активируют другие цели.

Когда жизненный опыт отрицательный

Исследователи предполагают, что пожилые люди могут более эффективно регулировать свои эмоции в результате накопленного жизненного опыта, который дает знания в социальных и эмоциональных процессах (например, Blanchard-Fields, 2007; Magai et al., 2001 ). Этот опыт накапливается медленно, через ежедневное социальное взаимодействие и успешное устранение негативных факторов стресса. Однако ежедневное взаимодействие и стрессовые факторы могут не дать каждому человеку большего опыта и перспектив.

Крупные исследования, оценивающие тенденции в негативных и позитивных эмоциях, как правило, не включают информацию о том, насколько эффективно люди согласовывают свое социальное окружение или регулируют свои эмоции, но многие из них включают меры невротизма. Невротизм — это черта личности, определяемая как эмоциональная нестабильность, при которой более высокий уровень невротизма связан с хронической эмоциональной активацией и реактивностью (Айзенк, 1968/1998). Люди с высокими показателями невротизма или эмоциональной нестабильности сообщают о большем количестве межличностных стрессоров в своей повседневной жизни, более негативной оценке этих факторов стресса и большей негативной реактивности в ответ (Gunthert, Cohen, & Armeli, 1999; Suls & Martin, 2005). .Невротизм тесно связан с негативным аффектом (Charles & Almeida, 2006). Люди с высоким невротизмом часто зацикливаются на прошлых событиях и имеют более негативную реакцию на повторяющиеся проблемы в рамках модели, известной как «невротический каскад» (Suls & Martin, 2005). Высокий уровень невротизма увеличивает риск развода, более низкий профессиональный статус (Roberts, Kuncel, Shiner, Caspi, & Goldberg, 2007), ухудшение физического здоровья (Charles, Gatz, Kato, & Pedersen, 2008) и большее количество отрицательных жизненные события (эл.г., Фармер и др., 2002). Таким образом, более высокий уровень невротизма связан с более плохими межличностными отношениями и менее успешным решением проблем.

Растущее число исследований показывает, что люди с высокими показателями невротизма не испытывают связанных с возрастом преимуществ в эмоциональном функционировании. Люди с высокими показателями невротизма сообщают о стабильных уровнях негативного аффекта с течением времени, в отличие от сверстников с более низкими показателями, которые сообщают о снижении негативного аффекта с течением времени (Charles, Reynolds, & Gatz, 2001).Точно так же люди с высоким невротизмом сообщали о стабильном уровне удовлетворенности жизнью, а не о повышении удовлетворенности жизнью, которое наблюдается у людей с низким уровнем невротизма (Mroczek & Spiro, 2003). Кроме того, пожилой возраст обычно связан либо с аналогичным, либо с более низким уровнем аффективной реактивности на повседневные стрессоры (Birditt, Fingerman, & Almeida, 2005; Neupert, Almeida, & Charles, 2007). Однако среди людей с высокими показателями невротизма пожилой возраст связан с большей аффективной реактивностью (Mroczek & Almeida, 2004).

Исследователи предполагают, что после многих лет столкновения с негативными стрессорами люди с высоким невротизмом становятся более чувствительными и реагирующими на них, явление, которое они называют эффектом киндлинга (Mroczek & Almeida, 2004; Mroczek, Spiro, Griffin, & Neupert, 2006). Эффект киндлинга похож на невротический каскад, в котором люди с высоким невротизмом со временем становятся более чувствительными и реактивными на негативные переживания. Вместо того, чтобы учиться на собственном опыте и становиться лучше в поддержании благополучия, люди с высоким невротизмом испытывают высокий уровень негативного аффекта и подвергаются повышенному риску депрессии (например,г., Кендлер, Гатц, Гарднер и Педерсен, 2006). Одна из интерпретаций этих результатов состоит в том, что люди с высокими показателями невротизма не учатся на собственном опыте и не изменяют свои стратегии регуляции эмоций, чтобы уменьшить свою подверженность и реакцию на негативные переживания, особенно на отрицательный жизненный опыт.

Неспособность использовать стратегии регуляции когнитивных и поведенческих эмоций

Пожилые люди заинтересованы в поддержании своего эмоционального благополучия и используют стратегии регуляции эмоций, которые позволяют им это делать.Мы прогнозируем по крайней мере три обстоятельства, при которых пожилые люди не могут эффективно использовать эти стратегии и которые часто увеличиваются с возрастом. Во-первых, пожилые люди должны обладать когнитивными способностями, необходимыми для участия в стратегиях регуляции эмоций. Мазер и ее коллеги утверждают, что предвзятость позитивности, наблюдаемая среди пожилых людей, зависит от стратегий когнитивного контроля (см. Обзор Kryla-Lighthall, & Mather, 2009). Пожилые люди, которые лучше всего справляются с задачами с оперативной памятью, требующими когнитивного контроля, демонстрируют наибольшую предвзятость в сторону положительной информации и избегают отрицательной информации (Mather & Knight, 2005).В задачах с низким когнитивным спросом пожилые люди демонстрировали предвзятость в отношении задач на внимание и память (Knight et al., 2007; Mather & Knight, 2005). Однако при выполнении задач с разделенным вниманием пожилые люди не проявляют предвзятости к позитиву. Эта позиция согласуется с исследованиями, которые выявили сильную связь между ухудшением когнитивных функций и большей депрессивной симптоматикой (Wilson, Mendes de Leon, Bennett, Bienias & Evans, 2004; Yaffe et al, 1999).

Ситуации, в которых стратегии регуляции эмоций, предпочитаемые пожилыми людьми — избегание или отвлечение — неэффективны или невозможны, представляют собой второе обстоятельство, когда пожилые люди могут не иметь преимуществ в регулировании эмоций по сравнению с более молодыми людьми.Например, наличие хронического заболевания связано с более высоким уровнем негативных эмоций (Charles & Almeida, 2006). Учитывая более высокий уровень распространенности хронических заболеваний с возрастом (Rook, Charles, & Heckhausen, 2007), логическим выводом будет то, что пожилые люди сообщают о более высоких уровнях негативного аффекта, чем молодые люди. Тем не менее, пожилые люди продолжают сообщать о более высоких уровнях положительного аффекта и более низком уровне отрицательного воздействия, чем молодые люди, при сравнении групп людей с разным количеством заявленных состояний здоровья (Piazza, Charles, & Almeida, 2007).Например, пожилой человек с двумя уровнями хронических заболеваний сообщает о том же уровне негативного аффекта, что и более молодой взрослый, не имеющий хронических заболеваний. Однако этого возрастного преимущества в негативном аффекте больше нет, когда люди переживают стрессовое событие (Piazza, Charles, & Almeida, 2007). В ситуации, когда они сообщают о событии, достаточном для того, чтобы вызвать высокий уровень стресса, возраст не был связан с аффективной реактивностью.

Третье обстоятельство, при котором пожилые люди могут не демонстрировать значительного возрастного роста благосостояния с течением времени, — это когда они несут потери в своей социальной сети.Утрата социальной принадлежности, например, обычно вызванная тяжелой утратой, связана с увеличением негативного стресса для людей всех возрастов (например, Turvey, Carney, Arndt, Wallace, & Herzog, 1999). К сожалению, вероятность тяжелой утраты из-за потери семьи или друзей увеличивается с возрастом. Одиночество тесно связано с депрессией среди пожилых людей даже после контроля семейного положения (Barg, 2005; Cacioppo, Hughes, Waite, Hawkley, & Thisted, 2006), и исследователи предполагают, что влияние одиночества на физиологическое функционирование может быть даже сильнее среди людей. пожилые люди, чем молодые люди (Hawkley & Cacioppo, 20007).Для изучения этой возможности потребуются дальнейшие исследования.

Поведение в отношении здоровья и санитарное просвещение

Социальная поддержка — одна из важных функций социальных отношений. Отправитель всегда предполагает, что социальная поддержка будет полезной, что отличает ее от преднамеренных негативных взаимодействий (таких как гневная критика, беспокойство, подрыв). Социальная поддержка обычно делится на четыре типа поведения.

Четыре типа поддерживающего поведения

1. Эмоциональное
2. Инструментальная
3. Информационное
4. Оценка

Отличия типов социальной поддержки лучше всего проиллюстрировать на примере.

Пример: 39-летняя аспирантка и мать двух маленьких детей чувствует себя подавленной после того, как ей поставили диагноз «рак груди».

Виды социальной поддержки
Конструкция	Определение	Заявка
Эмоциональный	Выражение сочувствия, любви, доверия и заботы	Близкие друзья и члены семьи дают надежду и выслушивают
Инструментальный	Материальная помощь и услуги	Ее муж решает работать из дома 2 дня в неделю, чтобы присматривать за детьми, пока она проходит курс химиотерапии
Информационный	Советы, предложения и информация	Врачи предоставляют факты о раке груди и предоставляют рекомендации во время процесса лечения Ее мать дает совет о ее собственном химиотерапевтическом лечении за 3 года до
Оценка	Информация, полезная для самооценки	Близкая подруга с 15-летним опытом напоминает ей обо всех качествах, которые позволяют ей «победить» рак груди (чтобы способствовать точной оценке ее нынешней ситуации)

.

No related posts.