Сильная личность кто это: Сильная личность: 15 необходимых навыков

Содержание

Сильная личность: 15 необходимых навыков

Каждый человек время от времени подвержен страхам, комплексам, тревоге и волнению. Эти черты принято считать слабыми, но это не значит, что в нем отсутствует сила. Стоит перестать сравнивать себя с другими, тянуться к воспетым в книгах и фильмах идеалам, и окажется, что в человеке живет сильная личность. Есть 15 основных признаков, которые присущи ей. Необязательно обладать всеми из них, достаточно развить в себе хотя бы несколько.

1. Самообладание.

Умение контролировать свои эмоции и поведение – важное качество. Не следует путать его со стремлением носить маски и лицемерить. Равновесие и самоконтроль помогают пережить бури, быть гибким, добиваться поставленных целей.

В стрессовых ситуациях можно физически почувствовать тревогу – учащается биение сердца, тело напрягается или ощущается головокружение и бессилие, пропадает аппетит либо чувство голода нахлестывает. Чтобы вернуть себе контроль над телом, нужно уметь успокаиваться.

В этом поможет медленный счет, дыхательные упражнения, самовнушение.

2. Спокойствие.

Оно вытекает из предыдущего пункта. Когда эмоции бурлят, хочется накричать, расплакаться, разбить тарелку. Психологи утверждают, что и это полезно делать. Но ведь не всегда уместно выпускать пар на людях. Часто неумение оставаться спокойным приводит к грубости и агрессии. Человек с сильным характером, может достигнуть консенсуса, не повышая голос, не переходя на личности, а мягко, но настойчиво приводя аргументы.

Пройти тест на характер человека

3. Умение донести свою мысль.

Ораторское искусство – прекрасное качество. Оно указывает на интеллект, большой словарный запас, смекалку. Умение вступать в диспут, находить аргументы, парировать в споре или обычной беседе, убеждать – безусловно, сильные черты.

4. Умение слушать.

Важно не только говорить, но и слушать собеседника. Это основа эффективного взаимодействия. Особенно полезно слушать те мнения, которые не совпадают с вашим. Это позволят рассмотреть ситуацию со всех сторон, найти оптимальное решение, открыть для себя нечто новое.

5. Умение признавать свои ошибки.

Каждому человеку свойственно ошибаться. Сила личности выражается в том, чтобы уметь это признавать, а также извиняться за свои промахи. Иногда людям трудно переступать через гордыню, так как они боятся потерять свой статус, упасть в чужих глазах или показаться слабыми. Но неумение признавать свои ошибки и есть самая большая слабость.

6. Гибкость.

Жизнь бывает изменчивой, нужно уметь выходить за рамки своей зоны комфорта, быть готовым к переменам. Если человек умеет приспосабливаться к меняющимся условиям, учиться новому, не привязываться к тому, что тянет его на дно, он всегда будет на вершине.

Пройти тест на тип личности

7. Глубокомыслие.

Сильные люди размышляют логически, докапываются до сути. Они не поверхностны, не делают поспешных выводов. Решения принимаются взвешенно, обдуманно. Хорошая черта – стратегическое мышление, выстраивание цепочки с учетом будущего.

Но также важно принятие решений, оптимальных для условий настоящего.

8. Харизма.

К сильным чертам характера относится обаяние. Это невидимое притяжение, благодаря которому человек вызывает у всех симпатию. Чтобы прослыть харизматичным, достаточно научиться пользоваться двумя качествами – слушателя и оратора. Разговаривая с собеседником, нужно смотреть ему в глаза, при этом быть расслабленным и естественным, улыбаться, если это уместно. По случаю необходимо задавать вопросы, это лучше, чем пытаться дать совет, если не просят, или стремиться рассказать о себе. Если собеседник скажет что-то нелицеприятное, нужно показать это ему видом или спокойно объяснить, что это неприемлемо. На откровение можно ответить откровением, если есть такое желание.

9. Умение отстаивать свои границы и говорить «нет».

У человека могут быть личные границы, которые он отстаивает. Они могут быть физическими или психологическими. Нужно не бояться их показать, это поможет людям их не пересекать. Определенная открытость пойдет на пользу.

Неумение отказывать людям говорит о низкой самооценке. Безотказность никогда не ценится, чаще всего такими людьми пользуются и даже не замечают этого. Нужно помнить, что возможность сказать «нет» присутствует всегда. Если хочется помочь и это можно сделать, не во вред себе, тогда есть смысл согласиться. Но не нужно нарушать собственные планы, растить паразитов. Не стоит путать это с эгоизмом, в самопожертвовании и взаимовыручке нет ничего плохого, но всего должно быть в меру.

10. Самоирония.

К сильным сторонам характера можно отнести чувство юмора, но особенно важно умение смеяться над собой. Остроумные люди притягивают, с ними приятно находиться. Их невозможно вывести из себя, так как они умеют перевести все в шутку. Чаще всего это оптимисты, которые во всем видят хорошие стороны. Необходимо развивать в себе ассоциативное мышление, это позволит научиться играть со словами и иногда выводить из строя словесных противников.

11. Самомотивация.

Часто можно услышать от родителей, что они живут для детей, девушки перестают за собой ухаживать, потому что они уже добились цели и вышли замуж. Не надо жить для кого-то, быть красивой, чтобы кто-то похвалил. Это нужно делать прежде всего для себя.

Пройти тест на уверенность в себе

12. Способность «читать» людей.

Сильный характер − это способность не дать себя в обиду, а для этого нужно правильно считывать намерения людей. Чтобы научиться по-настоящему понимать их нужно всего две вещи:

Слушать и не додумывать. Ведение внутренних диалогов, поиск скрытого смысла за банальной улыбкой или открытой перед вами дверью часто вводит в заблуждение. Это может быть просто вежливость, которая воспринимается, как симпатия.

Наблюдать. Часто человек подает сигналы, специально или неосознанно, игнорирование которых приводит к недопониманию. Например, парень постоянно говорит, что очень хотел бы встретиться и каждый раз откладывает встречу. Это указывает на то, что желания в нем не так уж и много. Или девушка, которая постоянно осыпает похвалой, флиртует и при этом просит подменить ее на работе, выполнить за нее какие-то обязанности, на самом деле искусный манипулятор.

13. Способность попросить о помощи.

Невозможно все уметь и со всем справляться. Иногда, чтобы чего-то добиться, нужно попросить совета или реальной помощи. В этом нет ничего постыдного. Таким образом можно научиться новому, получить ценный опыт.

14. Независимость.

Чтобы стать независимым, нужен твердый характер, а для этого необходимо сделать две вещи:

Отказаться от собственных зависимостей. Часто молодые люди предпочитают жить за счет родителей. Одни ищут себя до 40 лет, другие оправдывают себя тем, что они нужны родителям, так как дарят им смысл жизни. Нужно покинуть зону комфорта и попробовать добиться чего-то самостоятельно.
Убрать «паразитов». Бывает и другая ситуация, когда человеком откровенно манипулируют, тянут его вниз. Например, муж-алкоголик, безответственный взрослый ребенок.

15. Уверенность в себе.

Уверенные люди всегда выглядят сильнее, чем те, что вечно в себе сомневаются. Сила характера проявляется в умении вдохновить своим примером, повести за собой. Такие личности быстрее продвигаются по карьерной лестнице, больше зарабатывают.

Другие сильные черты характера.

Есть и другие качества, указывающие на силу личности:

настойчивость;
трудолюбие;
смелость;
гармония с собой;
целеустремленность;
пунктуальность;
ответственность, пр.

Сильная личность – это человек, который не ждет одобрения от других, уверен в своих силах, держит эмоции под контролем, ставит цели и добивается их, умеет брать ответственность за свою жизнь. Чтобы стать таким, можно начать с малого, заняться спортом, чтобы натренировать мотивацию и самоконтроль, перестать принимать реакции окружающих, как ориентир для выработки своего поведения.

Пройти тест на эмоциональный интеллект EQ

Хотите узнать о своих генетических способностях и получить рекомендации для их правильного развития?

Для читателей wikigrowth.ru подарок от профессионалов системы Дизайн Человека. Получите расчет своей карты и её первичную расшифровку совершенно бесплатно!

Основные признаки сильной личности, из-за которых вас могут бояться | Знанио

При взаимодействии с сильной личностью большинство людей не знают, как себя вести, так как они не понимают мотивов поступков и особенностей характера другого человека. Из-за этого человека могут начать считать слишком властным, надменным, грубияном.

Однако в действительности по-настоящему сильная личность не гонится за победой любой ценой, так как она просто не позволяет понукать собой и не дает другим топтаться по себе.

Как же определить, являетесь ли вы сильной личностью или нет. Давайте рассмотрим основные признаки человека, которого можно назвать сильной личностью.

Нетерпимость к оправданиям

Сильная личность терпеть не может оправданий, она не готова выслушивать нытья о том, почему не получилось выполнить какое-то поручение или задание. Типичная логика сильного человека: задача не была выполнена потому, что не было проявлено достаточно усилий и желания.

Осторожное отношение к другим людям

Сильный человек с большой опаской и осторожностью впускает в свою личную жизнь других людей. Он никогда не будет полагаться на мнение тех, кто ни на что не способен и не смог ничего добиться.

Негативное отношение к пустой болтовне

У сильного человека просто на нее нет времени, так как его голова полностью занята новыми идеями. Он не хочет тратить время на сплетни и болтовню, ведь это время можно использовать на реализацию каких-то задумок и планов.

Нетерпимость к невежеству и бесчувственности

Сильные личности – отлично эрудированы и очень чутки. Такие люди прилагают огромные усилия и тратят много времени, чтобы научиться использовать по максимуму свой ум. Отсюда – нетерпение к невежеству, когда другие начинают с умным видом рассуждать о том, в чем они не разбираются.

Сильный человек не использует свои знания для манипуляции другими людями, но может заставить их начать думать, перед тем как что-то произнести.

Умение слушать

Это очень ценное и важное качество, так как позволяет лучше понять других людей и разобраться в какой-то проблеме.

Сильным людям не надо внимание

Сильная личность не нуждается в том, чтобы быть постоянно в центре внимания, однако такой человек всегда привлекает внимание окружающих.

Сильный человек не будет первым завязывать дружбу, а большинство социальных контактов возникает не по их желанию, а потому что другим людям нужно его внимание.

Бесстрашность

Сильный человек не боится трудностей, он уверенно отстаивает свою точку зрения и не боится идти на конфликт с руководством.

Уязвимость – это новая возможность

Уязвимость рассматривается как возможность совершенствоваться. Такой человек знает, что он небезупречен, поэтому не боится ошибаться и использовать свои ошибки для получения нового опыта. Он знает, что только так можно научиться чему-то новому и двигаться вперед.

Как правило, с сильной личностью довольно трудно находиться рядом. Однако эта трудность заключается в том, что сильный человек хочет, чтобы окружающие его люди соответствовали его уровню, а если они до этого не дотягивают, то это их проблемы. Сильный человек не стесняется этого показывать, поэтому его могут недолюбливать и даже опасаться, но при этом продолжают уважать, так как чувствуют его силу.

Сильная личность, большой ученый, замечательный человек.

«Он был из поколения людей, для кого работа, дело, которому он служил, составляла основу и смысл жизни»

Г.П. Шапошников, доктор химических наук, профессор.

2 ноября исполнилось 90 лет со дня рождения Ростислава Павловича Смирнова (1929-2001гг. ), заслуженного деятеля науки и техники РСФСР, доктора химических наук, профессора, заведующего кафедрой технологии тонкого органического синтеза (1977-1996 гг.), ректора ИХТИ-ИГХТА (1983-1998 гг.).

В связи с этой датой в нашем университете состоялась Памятная встреча, посвященная этому замечательному человеку, в которой приняли участие его коллеги, ученики, родные, друзья, а также ветераны, преподаватели, сотрудники и студенты кафедры ТТОС. Вся жизнь Ростислава Павловича была связана с Химтехом, в нем он прошел долгий путь от студента, аспиранта, до профессора, заведующего кафедрой, состоявшегося ученого, и, наконец, до ректора, руководившего нашим вузом в течение 15-ти лет.

Открыл встречу ректор ИГХТУ Михаил Федорович Бутман. «Ростислав Павлович руководил вузом в трудное время, время смены экономических эпох», — подчеркнул он, — «это было крайне сложно, но те времена, благодаря его работе, прошли для вуза без серьезных потерь, были сохранены научные школы, образовательные программы. Это огромный труд, который сейчас мы можем оценить по достоинству».

Сотрудник информационного центра Вера Владимировна Ганюшкина рассказала о биобиблиографическом указателе, изданном вузом в 2009 году, в котором приведены воспоминания учеников, друзей и коллег Р.П. Смирнова, а также перечень его научных трудов.

Презентацию о жизни и научной, педагогической, организационной деятельности Р.П. Смирнова подготовила и представила и.о.заведующего кафедрой ТТОС, доктор химических наук Елена Адольфовна Данилова.

«В 1987 году появился уникальный документ, согласно которому наш вуз был включен в число ведущих вузов СССР. », — сказал профессор Валентин Аркадьевич Шарнин, -« В этот перечень входило всего 30 вузов, а наш был единственным на весь Верхневолжский регион. В этом была огромная заслуга Р.П. Смирнова. Под его же руководством была разработана в конце 80-х годов Программа химизации Ивановской области.»

В начале 90-х новая экономическая политика в стране позволила сильным личностям созидать, в вузе в то время были открыты новые специальности, подразделения, в том числе экономический факультет, гуманитарное отделение, студенческий клуб, созданы общественные организации.

Ветераны вуза Алексей Константинович Кривцов и ФеликсЗахарович Грек вспоминали Ростислава Павловича в молодые годы, как своего товарища, спортсмена, общественника, хорошего друга и замечательного человека.

Ученики, коллеги и все те, кому довелось жить и работать рядом с Р. П. Смирновым, вспоминали о нем с добротой, уважением и признательностью. Это профессора Н.К. Иванова, Л.Н. Мизеровский, В.Е. Майзлиш, директор студенческого клуба ИГХТУ И.В. Сметанина, а также Р.М. Москвина, Н.А. Матвеева, В.В. Дмитриева.

В честь 90-летия со дня рождения Ростислава Павловича Смирнова, организатора науки и высшей школы, большого ученого, сильной личности, замечательного человека, наш университет с благодарностью вспоминал его имя, которое по праву входит в «Золотой фонд» славных имен ИГХТУ.

Присутствующие на Памятной встрече смогли ознакомиться с выставкой научных трудов, подготовленной сотрудниками информационного центра.

Зав. музеем ИГХТУ М. Таланова.

8 признаков того, что у вас настолько сильная личность, что отпугивает окружающих

Приходилось ли вам сталкиваться с людьми, обладающими сильной и независимой личностью? Не казался ли вам этот человек отталкивающим? Весьма вероятно, что вы просто не поняли, с каким типом личности имели дело.

Агрессивный, грубый, высокомерный, жаждущий доминировать – все эти характеристики вовсе не подходят для описания сильной и независимой личности. На самом деле сильные люди зачастую являются добряками и эмоционально доступными людьми, познать истинную сущность которых вы сможете только после того, как приложите к этому определенные усилия.

Сильные личности вовсе не нуждаются в победе или том, чтобы быть лучше всех остальных. Они просто не хотят, чтобы другие пользовались ими или жестоко с ними обращались.

Конечно, иногда сильные люди могут действительно вас пугать. Но это происходит, когда вы замечаете, как они демонстрируют окружающему миру свою внутреннюю уверенность в себе и отсутствие необходимости одобрения со стороны.

Являетесь ли вы обладателем сильной личности? Ниже перечислены восемь признаков того, у вас настолько сильная личность, что отпугивает окружающих.

Вы избирательно впускаете других людей в свою жизнь.

Будучи обладателем сильного типа личности, в определении своих способностей и возможностей вы не полагаетесь на окружающих. Вы просто осознаете, что некоторые люди при любой возможности готовы унизить ближнего, чтобы почувствовать себя лучше.

Но главная проблема вашей придирчивости заключается в следующем: вы четко понимаете, чего хотите и что вам подходит. Это не значит, что вы не умеете ладить с людьми, просто вы отлично понимаете, чего именно ждете от отношений и социального взаимодействия, а потому не готовы соглашаться на меньшее.

Даже если вы по-прежнему находитесь в поисках самих себя, вы знаете, что не нуждаетесь в том, чтобы ваш партнер, руководитель, лучший друг или родственник рассказывали о том, как вам достигать своих целей.

Вы не переносите пустую болтовню

Разговоры о погоде и прочая болтовня выводят вас из себя, доставляя дискомфорт. Если у вас сильная личность, то вы наверняка проводите много времени в глубоких размышлениях и полны идей. Вам не хочется тратить время на разговоры о вещах, которые не имеют особого значения, вместо того, чтобы направить свою энергию на то, что могло бы изменить мир.

У вас может появиться ощущение, что светские беседы – это не ваш конек. Но тут вы ошибаетесь. Вам просто неприятны все эти бессмысленные любезности, разговоры без глубины и смысла, в которых не поощряются любые другие эмоции, помимо радостных и нейтральных. Такие беседы позволяют двум людям поговорить, но не узнать друг друга ближе. Вместо легкости и непринужденности беседа становится пустой и скучной.

Это словно игра в шахматы, в которой оба игрока заранее знают, каким будет следующий ход соперника. Это предсказуемый обмен ходами с предсказуемым результатом. А для сильных личностей – это одно из тех раздражающих препятствий, которые необходимо преодолевать, чтобы добиться чего-то стоящего.

Вас раздражает равнодушие, идиотизм и умышленное невежество

Сильные личности много думают, изучают информацию и уверены в своих силах.

По причине того, что вы вкладываете так много времени и усилий в развитие своего разума, у вас может вызывать раздражение, если окружающие высказывают необдуманные суждения о вещах, которых не знают или не понимают.

Это может быть вашей сильной чертой характера, но не потому, что дает вам возможность переубеждать или влиять на окружающих. Вы можете убеждать других людей мыслить самостоятельно, а также тщательно подбирать слова.

Вы не принимаете отговорки

Самодостаточные и сильные люди, как правило, не прибегают к отговоркам. Обладая сильным духом, человек отказывается тратить свое драгоценное время на чужое нытье и жалобы о том, что люди могут или не могут сделать. Вы всегда готовы действовать и фокусируетесь на том, как преодолеть существующие препятствия, чтобы сделать еще больше.

Все ваше внимание направлено на поиски решения, а не на пережевывание проблемы. Вы то и дело стремитесь стать лучше, чем были вчера, несмотря на тех, кто пытается вам помешать.

Вы умеете слушать людей

Многие люди не слушают собеседника, а просто ждут, чтобы ответить. Но те, кто обладает сильным духом, слушают с открытыми разумом и сердцем. Вам может показаться, что для окружающих это важно, но на самом деле быть услышанным и получить поддержку – вот что пугает тех, кто к этому не привык.

Вы не стремитесь к всеобщему вниманию

Вы не стремитесь стать центром внимания. Людям, которых вы видите ежедневно, может показаться, что именно ради него вы и живете, но это не так. Внимание, получаемое сильной личностью, ни у кого не выпрашивается. Вы просто получаете его, а окружающие наслаждаются тем, что могут вам предложить как в интеллектуальном, так и в эмоциональном плане.

Ваш разум свободен от иррациональных страхов

У всех есть свои страхи. Но разница между вами и вашим окружением заключается в том, что ваши страхи обоснованы и не имеют ничего общего с нездоровой одержимостью переживаниями.

Вы не позволяете страхам контролировать вас, смотрите им прямо в глаза и сами выбираете, какой будет ваша жизнь.

Вы превращаете свои слабые стороны в возможности

Неуверенность в себе вы рассматриваете как возможность исправить себя, ситуацию или просто быть лучше. Вы знаете о своем несовершенстве и предпринимаете постоянные попытки узнать что-то новое, вырасти над собой и эволюционировать, несмотря на чужое мнение. Вы цените прогресс и готовы к любым переменам.

Сильная личность не позволяет неуверенности управлять ее жизнью.

Некоторым людям кажется, что находиться в компании сильной личности или любить такого человека очень сложно. Но это поверхностное суждение: на самом деле быть рядом с вами трудно только потому, что вы вынуждаете своих собеседников становиться лучше!

Сильная личность в современном обществе…

2012 год – Год российской истории. В этом году очень много славных юбилеев, а как известно, историю делают люди.

Личностью не рождаются, а становятся

Наша великая Россия с древности славится людьми сильными духом, трудолюбивыми. И первая четверть в нашем классе прошла под девизом «Сильная личность в современном обществе – это…». На уроках истории и обществознания и внеклассных мероприятиях со своим классным руководителем М.В. Лобода мы говорили о том, что личностью человек не рождается, а становится в процессе социализации. Мы на протяжении всей жизни осваиваем новые роли в обществе, решаем задачи, которые ставит перед нами жизнь. Необходимо уметь себя реализовать и доказать, прежде всего себе самому, что ты сильная личность и с гордостью можешь носить звание – человек!

Мы сами попробовали узнать и понять, насколько трудно в современном (информационном) обществе не только рассуждать о хороших делах и поступках, о нравственности и морали, которые незримой нитью связаны с понятием сильная личность, а научиться на практике самим это делать.

Чтобы все это получилось, необходимо сохранять традиции наших предков. Еще Иисус Христос в своем учении провозглашал заповеди любви и милосердия. Призывал преодолевать вражду, разлад в отношениях между людьми через любовь милосердную, умеющую прощать и сотрудничать.

Наши любимые ветераны

Итак, начнем!

28 сентября мы были ответственными за мероприятие, посвященное Дню учителя, для ветеранов педагогического труда, в котором приняли участие все классы с концертными номерами. Наши пятые классы порадовали всех. Песня «Стану взрослой» в исполнении 5 «Б» класса (кл. рук. С.Р. Резник) и танец учеников 5 «А» класса (О.Г. Чернявская) «Ночь Ивана Купалы» длились меньше, чем аплодисменты. А маленькая Эля Ивченко, ученица 1 класса (Г.И. Волощук), своим голосом просто очаровала всех зрителей. И вывод один: «Твори добро…». Мы увидели наших учителей — наставников разных лет, которые молоды душой и сейчас. А самое главное — они болеют душой за нашу школу! И пусть этот концерт — маленькая капелька внимания к нашим ветеранам, но она напомнила им о том, что мы их любим и помним о них!

А 4 октября выпускник нашей школы, ровесник нашего края – Алексей Петрович Дикий — отмечал свой славный юбилей. Но прежде чем поздравить Алексея Петровича, у нас прошел классный час на тему: «Он выпускник нашей школы», где мы еще раз убедились, что жизнь всегда ставит препятствия перед человеком, но необходимо научиться с достоинством преодолевать их!

И еще один наглядный пример сильной личности — ветеран Великой Отечественной войны Василий Григорьевич Веденеев. Мы побывали у него в гостях, и встреча с ним для нас не прошла бесследно. Мы много уже слышали о войне, но узнав боевой путь нашего ветерана, сколько трудностей ему пришлось преодолеть, мы еще раз задумались, что же значит сильная личность… 40 минут общения и 40 минут полной тишины — мы увлеченно слушали. Василий Григорьевич ушел на фронт 17-летним мальчишкой, почти ровесником наших одноклассников, был контужен. До 1997 года жил вдали от родной Кубани. Но все-таки судьба его вернула в родную станицу Крыловскую. О чем он не жалеет ни капли. Сейчас Василий Григорьевич пишет стихи и главная тема – это Родина.

«Лучше добрым на свете быть»

22 октября. Классный час «Судьба и творчество Эдуарда Асадова». До этого мы не знали биографии этого поэта. Но факты говорят сами за себя. В пять лет остался без отца. Вместе с мамой переехал в Москву, где, казалось бы, все наладилось. Как и у всех, выпускной бал в 38-й московской школе. А ровно через неделю 17-летним мальчишкой ушел добровольцем на фронт. И судьба опять готовит страшное испытание. При выполнении важнейшего боевого задания лейтенант Асадов был тяжело ранен и навсегда потерял зрение. Но даже при этом тяжелейшем горе он не потерял ни мужества, ни души. Смыслом его жизни была поэзия. Это мы поняли, когда услышали от одноклассника Виталия Дюмина стихотворение «Россия начиналась не с меча!»

Встает заря, светла и горяча.

И будет так вовеки нерушимо.

Россия начиналась не с меча,

И потому она непобедима!

Каких бы тем ни касался поэт, это всегда интересно и ярко! Особенно много стихотворений о добре и милосердии.

Александр Нагаев прочитал стихотворение «Доброта»:

Если друг твой в словесном споре

Мог обиду тебе нанести,

Это горько, но это не горе,

Ты потом ему все же прости.

И чтоб после себя не корить

В том, что сделал кому-то больно,

Лучше добрым на свете быть,

Злого в мире и так довольно.

Эти строки запали в душу и стали незримым нашим спутником в жизни.

«Говорят, что жизнь всему научит»

Следующий классный час «Говорят, что жизнь всему научит…» был посвящен творчеству знаменитой поэтессы Ларисы Рубальской. И действительно, ей в 28 лет пришлось кардинально менять свою жизнь, а именно — профессию. Только сильный духом человек смог бы все это преодолеть! У стихотворений Ларисы Рубальской счастливая судьба. Их знают все, даже те, кто не подозревает, что это ее стихи. Просто слышали песни на ее слова — их поют Алла Пугачева и Филипп Киркоров, Ирина Аллегрова и Валерий Леонтьев. Да кто их только не поет! Лариса Рубальская все пишет всерьез, от всего сердца. Именно поэтому она находит ключ к нашему сердцу, идет по жизни рядом с нами, вместе с нами ищет ответы на вопросы, которые ставит жизнь.

Эти строки говорят сами за себя.

Говорят, что жизнь всему научит,

Объяснит — где, как и что к чему.

Жил на свете старый мудрый ключник.

Люди шли с вопросами к нему.

Долог путь, и часты в небе тучи,

А порой падет на землю луч.

Но живет на свете старый ключник.

Он найдет нам очень важный ключ.

Кроме того, мы еще раз убедились в том, что просто необходимо заботиться о наших младших ребятах. Мы попробовали вместе с учителями начальных классов провести уроки. Когда ребята провели уроки физкультуры во 2 и 3 классах, вместе с учителями Е.П. Ольшанской и Е.В. Гращенко, Анатолий Николаенко, Максим Белозор, Вадим Гайдук и Александр Нагаев сказали: да, быть учителем очень сложно. Это еще раз доказало, что все профессии очень трудные и одновременно интересные. И чтобы реализовать себя во взрослой жизни, нужно руководствоваться следующими словами: «Каждое дело творчески, а иначе зачем…»

А. Сидоркина, А. Чебуракова, 8 «Б» класс, СОШ № 2.

Сочинение Сильная личность 6 класс по обществознанию

Очень часто, нам всем приходилось слышать, что люди говорят про того или иного человека, что он настоящая сильная личность, и мы сразу понимаем, что это вполне положительный человек, который обладает массой достоинств, которые позволяют ему решать различные задачи, но мы никогда не задумывались про то, что на самом деле скрывает это крылатое словосочетание, нужно разобраться.

Человек, который считается сильной личностью, это человек слова и дела, так как он имеет очень твердый и непоколебимый характер, который у него формировался с раннего детства, так как именно в этом возрасте, закладываются все черты характера будущего человека.

Однако, не стоит забывать, что этого мало, так как подобный индивид нашего общества, обладает не только сильным характером, но и сильной силой воли, железным здоровьем, так как без этих составляющих подобный человек не может носить это почетное звание, которое, кстати, еще нужно будет заслужить и с большой честью и достоинством его носить.

Возникает вопрос, который беспокоит многих: как стать таким человеком? Ответ очень сложный: первое, что нужно будет усвоить это то, что нужно много работать над собой и своим характером, здоровьем, и только тогда к вам обязательно придет удача, и вы будете достойны носить это почетное звание, звание, которое обязывает его обладателя ко многому.

Еще очень немаловажным фактором, который способствует формированию подобной личности является то, что наш герой обязан обладать очень широкой и доброй душой, а это значит, что человек должен иметь очень хорошее духовное воспитание, которое приходит со временем.

Подводя итог выше сказанного, нужно отметить, что носить это звание очень почетно, но не нужно забывать, что этому званию человек должен соответствовать, так как иначе быть не может.

6 класс по оюществознанию

Сочинение на тему Сильная личность 6 класс

Для меня самые сильные личности это Ломоносов и Путин.

Ломоносов пришёл из Холмогор в Москву ради учебы. Над ним все смеялись, что ему 19 лет и он учится с 12 летними детьми. Но он выучился и стал первым ученым естествоиспытателем мирового значения. Ломоносов открыл Московский университет.

Путин снова сделал нашу страну сильной. Он восстановил и улучшил нашу армию, стал символом стабильности в стране.

Я считаю этих людей сильной личностью. Мне кажется на них надо равняться.

6 класс по обществознанию

Сочинение про сильную личность

Сильная личность — это наша российская женщина. Пусть её природа не наградила физической силой, но она сильна духом. Чего только не выпало на её долю! Войны, революции, перестройки, кризисы. Некогда отдыхать и расслабляться. На женщине держится всё — семья, работа, и, в конечном счёте, государство. Ещё у Некрасова были строки «Коня на скаку остановит, в горящую избу войдёт». Сколько лет, даже веков прошло с тех пор, а ничего не изменилось. Это у иностранной женщины на шее украшение, у русской на шее «висят» в прямом смысле слова — муж, дети, работа, родственники. Девочек с детства воспитывают сильными, самодостаточными.

Сильные личности — это жёны декабристов. Эти утончённые дворянки, которые не умели вести домашнее хозяйство, казались такими слабыми и ветреными. Они показали такую стойкость характера и героизм, которые были не под силу мужчинам. Почти пешком отправлялись за мужьями на каторгу, без детей, без слуг. Эти женщины, которые оббивали пороги учреждений, чтобы получить разрешение на свидание с любимым человеком. Они были готовы в кандалах, на арестантских телегах следовать к месту ссылки своих мужей. Если бы не эти женщины, мужья бы просто не выжили в суровых условиях Сибири. Некоторые из них из-за слабого здоровья навечно остались там. Находясь рядом, они поддерживали мужей морально и материально, рожали своих детей, учили грамоте чужих детей, лечили всех. Писали письма, жалобы, прошения.

Современные декабристки — это жёны военных, которые можно сказать «служат» вместе с ними. Живут в отдалённых гарнизонах, в тайге, в горах, в пустынях, на отдалённых островах. Зачастую в неблагоустроенных бытовых условиях. Ради мужа оставляют красивые города и налаженный быт. Не все женщины могут это выдержать.

Сильные личности — это наши прабабушки и бабушки, которые ждали с фронта женихов и мужей, в одиночку растили своих детей, принимали в семьи и чужих детей, оставшихся без родителей. Днём и ночью работали на заводах, фабриках, полях, вязали для бойцов теплые вещи. Теперь эту эстафету приняли нынешние жёны, матери, невесты, подруги российских военных, которые постоянно находятся в «горячих» точках планеты — Афганистане, Сирии, выполняют свой воинский долг.

Сильные личности — это женщины и девушки, которые сами надели военную форму и служат великой России. Это они, красавицы, на параде чётко чеканят шаг и держат строй! Любо- дорого посмотреть, просто невозможно глаз отвести. Наравне с мужчинами они разделяют тяготы службы. Женщины служат в ВДВ, на флоте, а с этого года идёт набор женщин в лётное училище в Краснодаре. Воевали же женщины в годы Великой Отечественной войны и не только на учебных самолётах У-2, но и на штурмовиках и бомбардировщиках.

Сильные личности — это простые женщины, которых можно встретить на улицах. Вокруг них крутится вся «домашняя» Вселенная с множеством маленьких детей — планет и большим спутником-мужем. И все требуют внимания и заботы. Эти женщины, как солнце, дарят окружающим не только вкусную еду, но и своё сердце. Они, как Золушки, встают рано, ложатся поздно, целый день на ногах. И зачастую у них нет сказочной феи в лице бабушки, чтобы она взяла на себя домашние дела. А порой так хочется не только поехать на бал, но и хотя бы сходить в парикмахерскую. За этот каждодневный труд не дают орденов и медалей. Мужчины иногда забывают и с 8 марта поздравить.

Без женского тепла не горит огонь в семейном очаге. Без женской души и женских рук кажется неуютным и холодным даже самый дорогой и современный дом. Без женщины нет радости и счастья. Из-за женщин начинаются войны, и женщины их заканчивают, могут погасить любой конфликт. Самая сильная личность на планете Земля — это женщина.

6 класс по обществознанию

Сильная личность Сейчас читают:

Характеристика и образ Скотинина в комедии Недоросль Фонвизин сочинение
Пьеса Дениса Ивановича Фонвизина «Недоросль» написана в основных традициях классицизма. Одной из черт этого художественного стиля является четкая градация героев на положительных и отрицательных. Последние, представлены в комедии в первую
Мои любимые страницы романа Герой нашего времени сочинение
Всегда при чтении любой книги ваши любимые страницы ее напрямую связаны с основными действующими лицами, их характерами, особенностями сюжетных перипетий. Так и с текстом Михаила Юрьевича «Герой нашего времени». Интересные страницы этого шедеврального
Жизнь и творчество Островского 10 класс
Гениальный драматург, писатель, классик… Его произведения до сих пор невероятно актуальны! Чувства, эмоции, сожаления, переживания, любовь, жизнь. Александр Николаевич Островский: жизнь, искусство, талант всегда побеждает!
Сочинение Сравнение Гринев и Швабрин
Гринёв и Швабрин- две антагонические фигуры, пересекающиеся в романе А.С.Пушкина«Капитанская дочка», которые остаются непримиримыми до самого конца их взаимодействия. Давайте попробуем вместе понять, почему так случилось.
Сочинение Что такое человечность рассуждение 15.3 ОГЭ 9 класс
Гулял я как-то со своей собакой, и увидел как пожилой мужчина в старом потрепанном пальто сидел одиноко на лавочке. В его руках была газета, и он увлеченно ее читал. А напротив него стояла компания молодых людей. Тут с подъезда вышла молодая
Только у здоровой нации есть будущее сочинение
«В здоровом теле здоровый дух» — эта пословица известна каждому из нас с самого детства. Но каждый ли задумывался над её смыслом, ведь здоровье ценишь только тогда, когда оно есть. Всегда ли мы заботимся о своём здоровье,

5 противоречивых черт сильной личности. Урок самокопания из книги «Эмоциональная смелость»

Мы все испытываем эмоции. Но если можно было бы выбирать, многие наверняка отказались бы от некоторых из них. Одни не хотят страдать, другие — волноваться, третьи — плакать от радости или горя. Готовность переживать любые чувства — признак эмоционально смелого человека.

Вот что есть у настоящих лидеров.

«Темная» сторона

В каждом из нас уживаются две личности — доктор Джекил и мистер Хайд. Как правило, мы признаем в себе только «доктора Джекила», то есть хорошую, светлую сторону своей личности. А вот «мистера Хайда» мы с радостью разглядим в других, но не в себе.

Вот пример. Вы видите в магазине человека, который кричит на своего спутника. Большинство неосознанно противопоставит себя крикуну: «Как можно так себя вести? Какой невоспитанный и несдержанный человек!» Другими словами, мы с легкостью считаем других однозначно плохими, а себя однозначно хорошими.

Однако «темная» сторона есть у всех. Временами каждый может терять самообладание, повышать голос и оскорблять людей. Или же впадать в другие, такие же неприятные крайности. Хватает ли у вас мужества увидеть и признать в себе эти качества? Неприглядная правда, сказанная самому себе, делает нас более уверенными в себе и неуязвимыми. Ведь тогда можно быть собой и не прятать от всех «мистера Хайда». А когда скрывать нечего — чувствуешь внутреннюю свободу и непобедимость.

Незначительность

Случалось ли вам из кожи вон лезть ради других? Ехать среди ночи к другу, который не в состоянии добраться из клуба домой. Или помогать с ремонтом родственникам, хотя вы болеете и вам вообще не до чужих проблем. Или даже давать советы, когда с вами просто делятся проблемами. Со рвением реагировать на просьбы нас заставляет чувство значимости. У многих на этом строится самооценка: если вы нужны другим, значит, уровень ваши крутости стремится вверх.

Приносить пользу другим очень даже здорово. Но когда такие деятельные люди выходят на пенсию или теряют работу, то чаще всего впадают в депрессию. И дело не в отсутствии денег. Человек вместе со значимостью теряет и смысл жизни. Еще один минус в тактике значительности: раздавая советы и приходя на помощь, мы не даем раскрыться другим. Мешаем им стать ответственнее, научиться принимать решения самостоятельно. Мы взращиваем в них инфантилизм.

Сильный человек умеет быть незначительным. Он просто слушает. Говорит «нет» и таким образом дает другим возможность быть самостоятельными.

Попробуйте быть незначительным, и вы увидите, как расширяется пространство для личного развития. Например, сможете найти удовольствие в процессе, а не в результате. Когда нет необходимости кому-то что-то доказывать (себе в том числе), вы становитесь собой и начинаете жить в моменте.

Готовность получить обратную связь

Сильная личность не боится спрашивать у коллег, друзей, родственников правду о себе. Не все готовы давать обратную связь — из-за скромности, вежливости или чрезмерной закрытости. Но чаще всего проблема в человеке, который не готов принимать субъективное мнение.

Когда нам говорят то, с чем мы не согласны, хочется спорить. И далеко не каждый справляется с желанием оправдаться и доказать «я прав». Главное правило обратной связи — никаких комментариев! Нужно только выслушать, что вам говорят, и поблагодарить человека.

Обратная связь — самый короткий путь к осознанию себя. Мы видим свои «слепые зоны», начинаем понимать, как воспринимают нас окружающие. Поведение человека не всегда отражает то, кем он является. Поэтому важно знать мнение других, чтобы корректировать свои поступки и действия.

Измерение успеха… смехом

Смех практически невозможно вызвать, когда мысли заняты чем-то другим. Если мы смеемся, это означает пребывание в моменте: мы не отвлекаемся, не витаем в облаках, мы находимся здесь и сейчас. Негативные эмоции — гнев, разочарование, раздражение — возникают почти мгновенно. А вот чтобы засмеяться, нужно быть включенным и открытым. Сейчас все реже можно услышать искренний смех. Гаджеты, проблемы «выключают» нас из состояния «здесь и сейчас».

В современном мире полное присутствие в моменте — роскошь. Мы гонимся за многозадачностью, поэтому расфокусированы и витаем в облаках. Человек не может заставить себя смеяться. Это происходит при совпадении всех условий: когда он чувствует себя комфортно, уверен в себе, сосредоточен на том, чем занимается в данный момент. Чем чаще это происходит — тем успешнее человек. Не в карьере, а в жизни в целом. Сильная личность это понимает и старается не размениваться на тысячи дел.

Быть достаточно сильным, чтобы плакать

Теннисист Рафаэль Надаль одержал 19 побед на турнирах Большого шлема. Он празднует успех очень эмоционально — прыгает, падает на корт, кричит и даже плачет.

Способны ли вы радоваться успеху так же, как он?

Люди боятся проявлять сильные чувства. Зайдите в офисный центр. Вы вряд ли найдете в коридорах хоть одну живую эмоцию. Речь не об эмоционально нестабильных сотрудниках, а об увлеченных людях, которые душой болеют за свое дело, поэтому каждая сделка для них — победа в турнире, а крупный контракт — битва за Большой шлем.

Обратите внимание: во время игры Надаль сосредоточен и спокоен. После матча следует естественная реакция — эмоциональный взрыв. А что происходит с вами? Даете ли вы выход своим эмоциям? Целый день сосредоточенно копаться в бумагах и позволить себе лишь улыбку после завершения успешного проекта — это несправедливо.

Открываться страшно, поэтому большинство «гасят» чувства в себе. Внутри каждого из нас встроен навигатор, который указывает, что важнее всего в данный момент. Управление эмоциями — умение распознавать сигналы и быть достаточно сильным, чтобы плакать. От радости или от горя.

***

В книге «Эмоциональная смелость» Питер Брегман рассказывает, как преодолеть внутренние барьеры, которые мешают добиться успеха. Каждая глава — это короткая история из жизни автора (работает CEO в консалтинговой компании Bregman Partners Inc. Bregman Partners) или его окружения, а также рекомендации, как прокачать ту или иную мускулу эмоциональной смелости. Брегман подсвечивает качества сильных личностей и рассказывает, как стать внутренне сильнее.

Эмоциональная смелость — навык настоящего и будущего. В книге даются советы и инструкции, как развить в себе это качество. Например, начать сложный разговор, реагировать на критику, управлять эмоциями — не только своими, но и чужими. Книга даст толчок и понимание, как стать решительнее, смелее и увереннее в себе.

8 признаков вашей сильной личности, которые могут напугать некоторых людей

Все мы время от времени теряем самообладание, и выражение гнева — это действительно здоровый поступок в наших отношениях с другими людьми. Выражение наших разногласий во мнениях позволяет нам вести здоровый конфликт и часто приходить к соглашению или пониманию, которое работает для всех. Однако бывают моменты, когда гнев может стать подавляющим или разрушительным, и в это время важно научиться справляться с гневом.

Неуместное выражение гнева может нанести вред отношениям, как личным, так и профессиональным. Вы можете выражать слишком много гнева, слишком часто или временами, что только усугубит ситуацию, а не станет лучше. В этой статье мы рассмотрим методы управления гневом, которые помогут вам лучше контролировать свои эмоции.

Давайте глубже посмотрим, как бороться с гневом.

Выражение гнева

Гнев — естественная и нормальная часть практически любых отношений.Это включает отношения с вашей второй половинкой, детьми, начальником, друзьями, семьей и т. Д. Гнев дает нам ценную информацию, если мы готовы ее выслушать. Он указывает нам на области, в которых мы не согласны с другими, и на вещи, которые необходимо изменить или изменить.

Нездоровые способы выражения гнева

Вот несколько распространенных, но нездоровых способов выразить гнев, которых следует избегать:

Быть пассивно-агрессивным

Этот термин знаком многим из нас.Пассивно-агрессивное поведение возникает, когда кто-то злится, но использует косвенное общение, чтобы выразить свой гнев.

Некоторые из наиболее распространенных пассивно-агрессивных форм поведения включают молчание, комментарии о ком-то за спиной, сварливость, угрюмость или надутость, или просто невыполнение заданий или заданий, которые они должны.

Это пассивно-агрессивный способ выражения гнева человеком. Это не очень продуктивно, но очень распространено.

Несвоевременно

Некоторые люди ошеломлены и выражают гнев в ситуации, когда это не может принести никакой пользы.

Примером может быть гнев на одного человека перед толпой людей. Все это заставляет людей чувствовать себя некомфортно и закрывать их. Это плохой способ выразить с кем-то гнев или несогласие.

Постоянный гнев

Постоянная злость — это чаще всего симптом чего-то другого. Выражать гнев, когда вы с кем-то не согласны, — это нормально и нормально. Однако, если кто-то большую часть времени злится и, кажется, всегда выражает свой гнев окружающим, это не пойдет им на пользу.

Со временем люди начнут избегать этого человека и будут как можно меньше контактировать с ним. Причина в том, что никому не нравится находиться рядом с тем, кто все время злится; это безвыходная ситуация.

Здоровые способы выражения гнева

А как насчет здоровых способов адаптации? Изучая, как справляться с гневом, вот несколько полезных способов начать работу.

Честность

Честно выражайте свой гнев или несогласие. Говорите правду о том, что вас злит.Иногда для этого нужно уйти и немного подумать, прежде чем ответить.

Не говорите, что вы злитесь на то, что кто-то сделал или сказал, когда это действительно что-то другое вас расстроило.

Быть прямым

Прямолинейность, как и честность, — это здоровый способ выразить гнев.

Не говорите о том, что вас злит. Не говорите, что вас злит одно, когда на самом деле это другое, и не складывайте предметы друг на друга, чтобы через 6 месяцев вы могли свалить на кого-то около 10 разных вещей.

Говорите прямо и откровенно о том, что вас злит. Убедитесь, что вы выражаете свой гнев человеку, который вас расстроил или на которого вы злитесь, а не кому-то другому. Это очень контрпродуктивно.

Своевременность

Когда что-то вас злит, гораздо лучше выразить это своевременно. Не держите его в себе, так как это только принесет больше вреда, чем пользы.

Подумайте о браках, которые, кажется, вспыхивают из ниоткуда, хотя на самом деле кто-то молчал годами, пока они не достигли критической точки.

Выражение гнева по мере его появления — гораздо более здоровый способ использовать гнев, чтобы помочь нам управлять нашими отношениями в данный момент.

Как справиться со злостью

Если вы злитесь, как с этим справиться прямо сейчас?

1. Замедлить

Время от времени на работе я получаю электронное письмо, которое меня настолько злит, что, наверное, у меня из ушей вырывается пар.

В менее сдержанные моменты я, как известно, быстро отвечал, и обычно это заканчивалось примерно так же хорошо, как вы могли представить.

Когда я отхожу от компьютера и какое-то время занимаюсь чем-то другим, я могу успокоиться и думать более рационально. После этого я смогу ответить более подходящим и продуктивным образом. Делая что-то, что помогает вам научиться выпускать гнев, можно сделать неудобную ситуацию более управляемой, прежде чем она выйдет из-под контроля.

2. Сосредоточьтесь на «Я»

Помните, что это вы расстроены. Не обвиняйте людей в том, что они вас расстраивают, потому что, в конце концов, именно ваша реакция на то, что кто-то сделал, действительно вызвала ваш гнев.Вы же не хотите обвинять в чем-то вроде: «Почему ты никогда не убираешь посуду?» Скажите что-нибудь вроде: «Меня расстраивает грязная посуда, лежащая на прилавке. Можете ли вы помочь мне найти решение?»

Когда вы кого-то обвиняете, все, что это делает, только усиливает напряжение. Обычно это ни к чему не приводит, кроме как усиливать гнев.

3. Тренировка

Когда вы учитесь справляться с гневом, упражнения — отличный выход. Если произойдет что-то, что вас рассердит, посмотрите, есть ли у вас возможность сжечь часть гнева.

Возможность пойти в спортзал, чтобы потренироваться, — это здорово. Если это не вариант, попробуйте отправиться на пробежку или на велосипедную прогулку. Если вы на работе злитесь и позволяет погода, по крайней мере, выйдите на улицу и прогуляйтесь.

Помимо проработки гнева с помощью упражнений, это также помогает вашему разуму проработать несколько способов справиться с тем, что вас расстраивает.

Если вы не знаете, с чего начать тренировку, ознакомьтесь с бесплатным планом Simple Cardio Home Workout Plan от Lifehack.

4. При необходимости обращаться за помощью

Бывают случаи, когда всем нам нужна помощь. Жизнь может быть напряженной и подавляющей. Совершенно нормально обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья, если это поможет вам вернуться к здоровому равновесию. Если вы обнаружите, что все время злитесь, может быть хорошей идеей поговорить с экспертом о том, как научиться этому. контролировать сильные эмоции. Они могут дать вам несколько разумных советов и идей о том, как поднять свой гнев на более управляемый и здоровый уровень.

5. Практика расслабления

Кажется, что все мы ведем невероятно загруженную жизнь, и это хорошо, если мы любим жизнь, которой живем. При этом очень полезно для нашего физического и психического благополучия брать перерыв для отдыха.

Это может означать тратить время на то, что помогает нам успокоиться и расслабиться, например, быть рядом с людьми, которые нам нравятся, практиковать глубокое дыхание или слушать музыку. Это может быть время для вещей, которые помогают нам сбалансировать, например, здорового питания и физической активности.

Многие люди используют такие техники, как йога и медитация, чтобы успокоить свой ум и снять напряжение, когда учатся справляться с гневом. Независимо от вашего выбора, убедитесь, что вы нашли время, чтобы расслабиться, когда начнут проявляться предупреждающие признаки гнева.

6. Смейтесь

Использование юмора и смеха на регулярной основе поможет сдерживать гнев и поможет вам быстрее преодолеть плохое настроение и чувство гнева. Это не часть формальных методов управления гневом, но вы удивитесь, насколько хорошо они работают.Помните, что жизнь — это путешествие, которым нужно в полной мере наслаждаться с помощью здоровых эмоций. Убедитесь, что у вас есть время, чтобы посмеяться и повеселиться. Окружите себя людьми, которые любят смеяться и получать удовольствие от жизни. Не работайте на работе, которая вызывает у вас стресс, который может вызвать гнев. Работайте над тем, что вам нравится делать.

7. Будьте благодарны

Легко сосредоточиться на плохом в жизни и на том, что вызывает у нас отрицательные эмоции. Жизненно важно напоминать себе обо всех чудесных вещах в жизни, которые приносят нам положительные эмоции, о вещах, которые мы легко забываем, потому что попадаем в вихрь повседневной жизни.

Каждый день выделяйте перерыв, чтобы напоминать себе о некоторых вещах, за которые вы благодарны, чтобы научиться отпускать гнев и вызывать более позитивные чувства.

Последние мысли

Время от времени жизнь может быть ошеломляющей. Кажется, что мы постоянно стремимся достичь большего и всегда быть в движении или мотивированы. Люди, вокруг которых мы находимся, и ситуации, в которых мы находимся, могут вызывать стресс, гнев и негативные эмоции. Иногда это может показаться слишком большим, и мы злимся, и наши эмоции начинают выходить из-под контроля.

В это время помните, что жизнь — это невероятное путешествие, полное чудес и вещей, которые приносят вам радость. Когда вы обнаруживаете, что злитесь чаще, чем здорова, найдите время, чтобы вспомнить хорошие вещи в жизни — вещи, которые мы, кажется, забываем, но приносят нам столько положительной энергии и эмоций.

Воспользуйтесь некоторыми из приведенных здесь советов, которые помогут справиться с гневом и лучше контролировать свои эмоции.

Дополнительные ресурсы по управлению гневом

Изображение предоставлено Андре Хантером через unsplash.com