Ревность – признак любви?

Многие считают, что если человек не ревнует другого человека, то он его не любит. А вот семейные психологи утверждают, что ревность не является признаком любви и что в отношениях, основанных на любви, ревности места нет.

Давайте разберёмся, отчего появляется ревность и действительно ли она не имеет ничего общего с любовью.

Ревность – это жажда обладания

Есть категория людей, которые по ряду причин (трудное детство, психологические травмы) являются не самостоятельными и не самодостаточными. Такие люди очень сильно боятся одиночества. Они не умеют быть счастливыми в одиночестве. Поэтому они «присасываются» к другому человеку в надежде, что тот сделает их счастливыми. И если отношения между мужчиной и женщиной постороены на таком страхе (порой даже неосознанно), то ревности не избежать. Любой контакт с противоположным полом будет восприниматься как угроза – угроза, что партнёра уведут. А этого позволить нельзя, ведь тогда снова одиночество и, соответственно, страдания.

Едва ли тут можно говорить о любви. Скорее, о зависимости.

Ревность – страх оказаться в дураках

Или страх быть униженным и осмеянным. Тоже не имеет ничего общего с любовью. Партнёру, по сути, всё равно, что супруг(а) испытывает чувства к другой (другому). А вот от мысли, что над ним смеются, человек буквально сходит с ума. Причём такая ревность далеко не всегда обоснована. В воспалённом мозгу патологического ревнивца во всех красках рисуется картина измены и в ушах раздаётся смех изменщиков над рогоносцем – это невозможно стерпеть! Как результат – невыносимые сцены ревности. Даже если для них нет никаких оснований. В таких отношениях мимолётный взгляд на противоположный пол будет наказуем.

Ревность – признак недоверия

Семейные отношения должны строиться на взаимном доверии. Иначе не может быть покоя в семье и, как следствие, любви и счастья. Если партнёр не давал повода для недоверия, но супруг всё равно не доверяет и ревнует, то дело во втором. Скорее всего, ревнивец не уверен в себе, а может быть и два предыдущих пункта имеют место быть. В любом случае, там, где есть недоверие, места для любви не остаётся.

Таким образом, утверждать, что ревность – признак любви, ошибочно. В здоровых зрелых отношениях мужчины и женщины не будет места для недоверия, слежки и сцен ревности. В таких парах общение с противоположным полом не воспринимается болезненно и не ведёт за собой истерические разборки. Если вы замечаете, что склонны к ревности, то не спешите вступать в отношения, а сначала поработатайте над собой – подготовьте почву для будущих отношений, построенных на доверии и свободе.

Ревность – признак любви? Или симптом сложностей в отношениях?

О ревности сказано уже много, и, казалось бы, тема уже совершенно избитая. Но все равно находится кто-то, кто считает ревность признаком любви. Конечно, если понимать любовь, как чувство собственности и болезненную привязанность, тогда все сходится. Но я все-таки хочу предложить вам иной, реальный, а не иллюзорный взгляд на ревность.

Многим женщинам приятно, когда их ревнуют, некоторые из них даже специально пытаются вызвать ревность мужчины. Так они ощущают себя значимыми, получают подтверждение своей привлекательности. Кроме того, если женщине не хватает эмоциональной отдачи от мужа, его ревность в таком случае – хоть какое-то свидетельство чувств. Другое дело, какие это чувства.

Какова подоплека ревности?

Не всегда понятно, что именно стоит за ревностью. Возможная неверность партнера или его внимание к другим людям – лишь внешний повод. А внутренние причины могут быть разными. Самая распространенная – страх упустить то, что мы считаем своей собственностью. Также это могут быть:

• Нестабильная самооценка
• Страх одиночества и зависимость
• Желание контролировать партнера
• Отсутствие собственных интересов в жизни
• Собственная неверность (человек судит по себе)

С любовью, как вы понимаете, все это имеет совсем мало общего.

Причины, которые я перечислил, часто взаимосвязаны друг с другом и работают в комплексе. Например, отсутствие собственных увлечений и занятий порождает зависимость от партнера и ощущение, будто он – единственный гарант счастья. Чувство собственности возникает оттуда же – когда мы не можем сами обеспечить свое счастье, то пытаемся удержать его источник.

Что делать, если я ревную?

Что делать с собственной ревностью? Допустим, вы все понимаете – теоретически. Но подозрения и паника то и дело посещают вас. Для начала желательно осознать их источник. Хороший способ сделать это – задать самому себе наводящие вопросы, желательно в спокойной обстановке и в одиночестве. Можно выписывать свои мысли на листок бумаги.

Итак, подумайте, чего вы боитесь на самом деле, когда ревнуете. Что будет, если ваши подозрения подтвердятся? Действительно ли это будет так ужасно? Что вы можете сделать, чтобы успокоиться сейчас; что вы можете сделать, чтобы предупредить ситуацию; как поступите, если это действительно произойдет?

Пример разбора

Если я на самом деле узнаю, что муж интересуется другими женщинами. Я почувствую себя нежеланной, менее привлекательной, мое самолюбие будет задето. Я решу, что он меня разлюбил. Может быть, я боюсь, что не найду больше никого, если он уйдет, и я останусь одна.

Получается, я изначально не уверена в своей красоте и боюсь одиночества. И мне нужны подтверждения моей привлекательности от мужа.

Действительно ли интерес мужа к другим женщинам или даже измена будут означать конец света? Если посмотреть на ситуацию прямо, разумеется, приятного тут мало. Но если понимать, что все упирается в неуверенность в собственной ценности, с этим уже можно работать – стабилизировать самооценку и работать со своими внутренними страхами.

Что я могу сделать, чтобы успокоиться? Как избавиться от чувства ревности? Я могу поговорить с мужем и честно рассказать ему о своих эмоциях, о том, как сложно справиться с ними, но я стараюсь работать над собой. Я могу проработать свои страхи со специалистом. Я могу занять себя делами, и тогда у меня не останется времени переживать.

Я могу проанализировать доверяю ли я мужу, если сомневаюсь в его верности, и если не доверяю, то почему.

Что можно сделать, чтобы предупредить проблемы? Почему муж может начать думать о других женщинах? Может быть, ему не хватает чего-то во мне, вдохновения, женской мягкости, чего-то еще? Я могу спросить его или попробовать догадаться самостоятельно и постараться давать мужу то, в чем он нуждается.

Как я поступлю, если что-то все же произойдет? Я поговорю с мужем о причинах его поступков. Если речь идет об измене, я уйду (прощу/возьму паузу).

Как бы ни пугала ситуация, очень важно иметь конкретный план действий на разные случаи жизни. Это успокаивает и снимает часть страха – ведь больше всего мы боимся неопределенности.

Заставить себя не ревновать?

Я говорил о том, что не стоит давать волю чувству ревности, так как оно только усилится от этого и приведет пару к проблемам. Но важно также не подавлять его. Оно – признак определенных проблем, с которыми можно и нужно работать. А подавление или скрывание приведет только к тому, что вы взорветесь и устроите сцену. Или недовольство будет копиться в вас, отравляя отношения. Поэтому работайте со своими чувствами, говорите о них с партнером и ищите решение.

Что делать, если ревнуют вас?

Главное – очертить личные границы. Ваш партнер может забыть о них в пылу ревности, начиная проверять вас и требовать отчета обо всех действиях и перемещениях. Дать ему максимум информации в надежде успокоить, к сожалению, не решит проблему – дальше от вас потребуют еще больше. Поэтому, как только вы чувствуете, что на вас начинают давить, важно тут же проговорить ваше отношение к этому, поднять вопрос доверия друг к другу. Постоянное требование информации может быть желанием контролировать вас, вызванным какими-то психологическими проблемами, в том числе неуверенностью в себе.

При этом если позволить человеку контролировать вас, вторгаться в ваше личное пространство (например, проверять сообщения на телефоне) и проявлять недоверие, это только усугубит проблему и в конце концов может стать причиной серьезного разлада. Ревность не требует какого-то специального «питания», она может вырасти и создавать проблемы буквально на пустом месте. Поэтому доказательства вашей «невиновности» могут не влиять на степень ревности партнера.

Если вы хотите подробнее узнать о глубоких причинах ревности и ее связи с самооценкой, тревожностью и зависимостью – смотрите видео по теме и читайте материал здесь.

Вадим Куркин

Ревность — признак любви в паре или путь к разрушению?

 

 

Мнения

Редакция «Частного корреспондента»

Почему «Часкор» позеленел?

Мы долго пытались написать это редакционное заявление. Нам хотелось уместить в него 12 лет работы, 45 тысяч статей (и даже чуть больше), несколько редакций и бесконечность труда и сил. А еще – постараться объяснить нашим читателям происходящие изменения.

Виталий Куренной

Традиционные ценности и диалектика критики в обществе сингулярности

Статья Николая Патрушева по поводу российских ценностей интересна сама по себе, но также вызвала яркий отклик Григория Юдина, который разоблачает парадигму «ценностей», трактуя ее, видимо, как нечто сугубо российско-самобытное, а само понятие «ценность» характеризует как «протухшее». Попробую выразить тут свое отношение к этой интересной реплике, а заодно и прокомментировать характер того высказывания, по поводу которого она появилась.

Иван Засурский

Пора начать публиковать все дипломы и диссертации!

Открытое письмо президента Ассоциации интернет-издателей, члена Совета при Президенте Российской Федерации по развитию гражданского общества и правам человека Ивана Ивановича Засурского министру науки и высшего образования Российской Федерации Валерию Николаевичу Фалькову.

Сергей Васильев, facebook.com

Каких денег нам не хватает?

Нужны ли сейчас инвестиции в малый бизнес и что действительно требует вложений

За последние десятилетия наш рынок насытился множеством современных площадей для торговли, развлечений и сферы услуг. Если посмотреть наши цифры насыщенности торговых площадей для продуктового, одёжного, мебельного, строительного ритейла, то мы увидим, что давно уже обогнали ведущие страны мира. Причём среди наших городов по этому показателю лидирует совсем не Москва, как могло бы показаться, а Самара, Екатеринбург, Казань. Москва лишь на 3-4-ом месте.

Иван Засурский

Пост-Трамп, или Калифорния в эпоху ранней Ноосферы

Длинная и запутанная история одной поездки со слов путешественника

Сидя в моём кабинете на журфаке, Лоуренс Лессиг долго и с интересом слушал рассказ про попытки реформы авторского права — от красивой попытки Дмитрия Медведева зайти через G20, погубленной кризисом Еврозоны из-за Греции, до уже не такой красивой второй попытки Медведева зайти через G7 (даже говорить отказались). Теперь, убеждал я его, мы точно сможем — через БРИКС — главное сделать правильные предложения! Лоуренс, как ни странно, согласился. «Приезжай на Grand Re-Opening of Public Domain, — сказал он, — там все будут, вот и обсудим».

Николай Подосокорский

Виртуальная дружба

Тенденции коммуникации в Facebook

Дружба в фейсбуке – вещь относительная. Вчера человек тебе писал, что восторгается тобой и твоей «сетевой деятельностью» (не спрашивайте меня, что это такое), а сегодня пишет, что ты ватник, мерзавец, «расчехлился» и вообще «с тобой все ясно» (стоит тебе написать то, что ты реально думаешь про Крым, Украину, США или Запад).

Марат Гельман

Пособие по материализму

«О чем я думаю? Пытаюсь взрастить в себе материалиста. Но не получается»

Сегодня на пляж высыпало много людей. С точки зрения материалиста-исследователя, это было какое-то количество двуногих тел, предположим, тридцать мужчин и тридцать женщин. Высоких было больше, чем низких. Худых — больше, чем толстых. Блондинок мало. Половина — после пятидесяти, по восьмой части стариков и детей. Четверть — молодежь. Пытливый ученый, быть может, мог бы узнать объем мозга каждого из нас, цвет глаз, взял бы сорок анализов крови и как-то разделил бы всех по каким-то признакам. И даже сделал бы каждому за тысячу баксов генетический анализ.

Дмитрий Волошин, facebook.com/DAVoloshin

Теория самоневерия

О том, почему мы боимся реальных действий

Мы живем в интересное время. Время открытых дискуссий, быстрых перемещений и медленных действий. Кажется, что все есть для принятия решений. Информация, много структурированной информации, масса, и средства ее анализа. Среда, открытая полемичная среда, наработанный навык высказывать свое мнение. Люди, много толковых людей, честных и деятельных, мечтающих изменить хоть что-то, мыслящих категориями целей, уходящих за пределы жизни.

facebook.com/ivan.usachev

Немая любовь

«Мы познакомились после концерта. Я закончил работу поздно, за полночь, оборудование собирал, вышел, смотрю, сидит на улице, одинокая такая. Я её узнал — видел на сцене. Я к ней подошёл, начал разговаривать, а она мне «ыыы». Потом блокнот достала, написала своё имя, и добавила, что ехать ей некуда, с парнем поссорилась, а родители в другом городе. Ну, я её и пригласил к себе. На тот момент жена уже съехала. Так и живём вместе полгода».

Михаил Эпштейн

Симпсихоз. Душа — госпожа и рабыня

Природе известно такое явление, как симбиоз — совместное существование организмов разных видов, их биологическая взаимозависимость. Это явление во многом остается загадкой для науки, хотя было обнаружено швейцарским ученым С. Швенденером еще в 1877 г. при изучении лишайников, которые, как выяснилось, представляют собой комплексные организмы, состоящие из водоросли и гриба. Такая же сила нерасторжимости может действовать и между людьми — на психическом, а не биологическом уровне.

Лев Симкин

Человек из наградного листа

На сайте «Подвиг народа» висят наградные листы на Симкина Семена Исааковича. Моего отца. Он сам их не так давно увидел впервые. Все четыре. Последний, 1985 года, не в счет, тогда Черненко наградил всех ветеранов орденами Отечественной войны. А остальные, те, что датированы сорок третьим, сорок четвертым и сорок пятым годами, выслушал с большим интересом. Выслушал, потому что самому читать ему трудновато, шрифт мелковат. Все же девяносто.

 

Календарь

Олег Давыдов

Колесо Екатерины

Ток страданий, текущий сквозь время

7 декабря православная церковь отмечает день памяти великомученицы Екатерины Александрийской. Эта святая считалась на Руси покровительницей свадеб и беременных женщин. В её день девушки гадали о суженом, а парни устраивали гонки на санках (и потому Екатерину называли Санницей). В общем, это был один из самых весёлых праздников в году. Однако в истории Екатерины нет ничего весёлого.

Ив Фэрбенкс

Нельсон Мандела, 1918-2013

5 декабря 2013 года в Йоханнесбурге в возрасте 95 лет скончался Нельсон Мандела. Когда он болел, Ив Фэрбенкс написала эту статью о его жизни и наследии

Достижения Нельсона Ролилахлы Манделы, первого избранного демократическим путем президента Южной Африки, поставили его в один ряд с такими людьми, как Джордж Вашингтон и Авраам Линкольн, и ввели в пантеон редких личностей, которые своей глубокой проницательностью и четким видением будущего преобразовывали целые страны. Брошенный на 27 лет за решетку белым меньшинством ЮАР, Мандела в 1990 году вышел из заточения, готовый простить своих угнетателей и применить свою власть не для мщения, а для создания новой страны, основанной на расовом примирении.

Молот ведьм. Существует ли колдовство?

5 декабря 1484 года началась охота на ведьм

5 декабря 1484 года была издана знаменитая «ведовская булла» папы Иннокентия VIII — Summis desiderantes. С этого дня святая инквизиция, до сих пор увлечённо следившая за чистотой христианской веры и соблюдением догматов, взялась за то, чтобы уничтожить всех ведьм и вообще задушить колдовство. А в 1486 году свет увидела книга «Молот ведьм». И вскоре обогнала по тиражам даже Библию.

Александр Головков

Царствование несбывшихся надежд

190 лет назад, 1 декабря 1825 года, умер император Александра I, правивший Россией с 1801 по 1825 год

Александр I стал первым и последним правителем России, обходившимся без органов, охраняющих государственную безопасность методами тайного сыска. Четверть века так прожили, и государство не погибло. Кроме того, он вплотную подошёл к черте, за которой страна могла бы избавиться от рабства. А также, одержав победу над Наполеоном, возглавил коалицию европейских монархов.

 

Интервью

«Музыка Земли» нашей

Пианист Борис Березовский не перестает удивлять своих поклонников: то Прокофьева сыграет словно Шопена – нежно и лирично, то предстанет за роялем как деликатный и изысканный концертмейстер – это он-то, привыкший быть солистом. Теперь вот выступил в роли художественного руководителя фестиваля-конкурса «Музыка Земли», где объединил фольклор и классику. О концепции фестиваля и его участниках «Частному корреспонденту» рассказал сам Борис Березовский.

Андрей Яхимович: «Играть спинным мозгом, развивать анти-деньги»

Беседа с Андреем Яхимовичем (группа «Цемент»), одним из тех, кто создавал не только латвийский, но и советский рок, основателем Рижского рок-клуба, мудрым контркультурщиком и настоящим рижанином – как хороший кофе с черным бальзамом с интересным собеседником в Старом городе Риги. Неожиданно, обреченно весело и парадоксально.

«Каждая собака – личность»

Интервью со специалистом по поведению собак

Антуан Наджарян — известный на всю Россию специалист по поведению собак. Когда его сравнивают с кинологами, он утверждает, что его работа — нечто совсем другое, и просит не путать. Владельцы собак недаром обращаются к Наджаряну со всей страны: то, что от творит с животными, поразительно и кажется невозможным.

Юрий Арабов: «Как только я найду Бога – умру, но для меня это будет счастьем»

Юрий Арабов – один из самых успешных и известных российских сценаристов. Он работает с очень разными по мировоззрению и стилистике режиссёрами. Последние работы Арабова – «Фауст» Александра Сокурова, «Юрьев день» Кирилла Серебренникова, «Полторы комнаты» Андрея Хржановского, «Чудо» Александра Прошкина, «Орда» Андрея Прошкина. Все эти фильмы были встречены критикой и зрителями с большим интересом, все стали событиями. Трудно поверить, что эти сюжеты придуманы и написаны одним человеком. Наш корреспондент поговорила с Юрием Арабовым о его детстве и Москве 60-х годов, о героях его сценариев и религиозном поиске.

Ревность – признак любви или чувство, которое её разрушает?!

Ревность: болезнь, комплексы или любовь?! Что это и как справиться с эмоциями, когда ты ничего не можешь с собой поделать, потому что дико ревнуешь свою вторую половину.

А знаете ли вы, что около 20% преступлений случаются на почве ревности? Да-да, ревность разрушает, и ревнивый человек может дойти до крайности! К сожалению, это истинная правда.

Думаю, многие женщины со мной согласятся, что иногда даже хочется, чтобы мужчина тебя приревновал. Раз ревнует, значит, ты ему не безразлична, значит, он тебя любит. Это добавляет в отношения некую интригу – не так ли?

Бесспорно, ревность является одним из самых сильных чувств, и она способна как сделать отношения ярче, так и разбить их. Поэтому давайте лучше разберемся, что такое ревность.

Ревнуют все: и мужчины, и женщины, и даже животные! Так уж устроен мир.

Но в большинстве случаев это, безусловно, яркое и даже огненное чувство, не приводит ни к чему хорошему.

Когда мы с моим мужем Лукой начали встречаться, мы оба работали в модельном бизнесе. Вот уж где может возникнуть уйма поводов для ревности. Тебя ежедневно окружают красивые люди, ты участвуешь в показах, где на тебя смотрят толпы людей, фотосессии и т.д.

А когда я снималась в кино, мне приходилось и целоваться в кадре, что, кстати, не понравилось Луке!

И вот, что мы решили! Во-первых, мы поговорили начистоту и дали друг другу обещание, что постараемся избавить себя от этого страшного чувства! Ревновать – значит не доверять! Если разобраться в причинах следственной связи, то всегда выяснится, что человек начал ревновать, потому что не доверяет своему партнёру.

Мы всегда стараемся быть честными друг с другом, и всегда говорить о своих чувствах открыто. И ещё! Если тебя что-то беспокоит, то не стоит накручивать себя и придумывать то, чего не было. Нужно говорить! Говорить по душам!

Если вы любите друг друга по-настоящему, то сможете объяснить своей половине любую ситуацию, даже ту, которая изначально, кажется патовой.

Да – это звучит странно, но только абсолютное доверие и искреннее отношение друг к другу поможет сохранить брак.

Отношения нужно беречь, им это просто необходимо! Беречь себя и своего родного человека. Ведь ревность разрушает, это правда. Люди, которые часто испытывают приступы ревности, даже болеют чаще. Ревность способна сократить жизнь: из-за постоянных стрессов и повышения давления ревнивцы больше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям. Разве для этого вы встретили своего человека, свою любовь?! Конечно, нет!

Ну, а если все-таки вы настолько эмоциональны, что ничего с собой не можете поделать, то постарайтесь смотреть на этот факт с юмором. Это помогает!

Ну что, признавайтесь, часто ли вы ревнуете свою вторую половину?

Ревность – признак любви.

ЗА и ПРОТИВ | Здоровая жизнь | Здоровье

Иван, 47 лет, инженер

Мне кажется, что умеренная ревность – вполне здоровое чувство. Каждый человек по натуре собственник, поэтому ему свойственно нервничать, когда кто-то посягает на его «имущество». Никому не хочется делить близкого человека с кем-то еще. И речь необязательно идет об измене. Ведь неслучайно большинство жен недолюбливают друзей мужа, а большинство мужей – подруг жены. Это тоже разновидность ревности. Хочется, чтобы любимый проводил с тобой все свое свободное время, а не тратил его на «посторонних». И ведь никто никого не подозревает в интрижках на стороне. Просто элементарное чувство собственности. Любимая жена должна интересоваться только мной, а не какой-то Наташкой, которая купила очередные сапоги или устроила ребенка в гимназию.

Павел, 32 года, страховой агент

Что делают ревнивцы? Проверяют мобильные телефоны в поисках подозрительных номеров, лазят по карманам, чтобы найти доказательства измены, читают чужие письма. И ведь все знают, что этого делать нельзя. С детства нас учили, что залезать в чужой карман – плохо и неприлично. И тем не менее люди это делают. Знают, что ведут себя недостойно, но все равно не могут удержаться. Мне кажется, это ненормально. Это какое-то нарушение психики, когда человек совершает плохой поступок по отношению к самому любимому человеку. А главное, для чего все это делается? Чтобы найти доказательства измены, а потом мучиться! По-моему, это называется мазохизм. Человек готов на любую низость только лишь для того, чтобы доставить самому себе и своему близкому человеку как можно больше переживаний. Из-за своей болезненной страсти он даже готов разрушить отношения. Ведь никто не выдержит жизни под неусыпным контролем. И плохо в этой ситуации и тому, кто ревнует, и тому, кого ревнуют. Не знаю, как правильно назвать это расстройство, я не психиатр, но в том, что ревность – это какая-то болезнь, я совершенно уверен.

Яна, 30 лет, бухгалтер

Те, кто говорят, что совершенно не ревнуют любимого человека, лукавят. Если вам наплевать, что ваш мужчина косится на других женщин, это значит, что он вам безразличен. Ведь любви нужны постоянные подтверждения того, что она взаимна. Чтобы чувствовать себя уверенно, вы должны знать, что вы – единственная женщина в жизни вашего возлюбленного. Что другие ничего для него не значат. А если он постоянно смотрит на чьи-то чужие ноги, то вы волей-неволей начнете задумываться, а так ли уж вы ему нужны. Может, он рассматривает вас только как временный вариант и потихоньку подыскивает вам замену. И даже если вы точно знаете, что он от вас никогда не уйдет, то, что он сравнивает вас с другими женщинами, причем, возможно, не всегда в вашу пользу, неизбежно вызывает обиду. Если это не так, то, скорее всего, вы просто не любите этого человека. И вам наплевать, что он принадлежит вам небезраздельно. Мол, пусть занимается чем хочет, пусть кокетничает с другими женщинами, лишь бы деньги домой приносил, ремонт в квартире делал, детей воспитывал. Но это уже любовь не к мужчине, а к комфорту. Так что лично для меня любовь и ревность, как правило, идут рука об руку. Другое дело, что поводы для ревности могут быть разные. И от того, насколько они серьезны, зависит будущее ваших отношений. Если это просто легкий флирт с другой женщиной – такая ревность только добавит немного пикантности в вашу жизнь и заставит вас предпринять что-то, чтобы еще больше понравиться любимому. Ну а если вы узнали об измене, остается только расстаться. Ведь если простить, вы потом всю жизнь будете мучиться подозрениями, а не изменяют ли вам снова.

Нина, 40 лет, воспитатель

Если человек по натуре ревнив, он всегда найдет повод для ревности. Ему не нужны доказательства, его не убеждают никакие разумные объяснения. Из любого, даже самого безобидного факта он делает выводы о том, что ему изменяют. Мысли о неверности партнера преследуют его постоянно. Ревность не дает ему думать ни о чем другом. Он зацикливается на своих подозрениях настолько, что уже не может ни спокойно спать, ни работать. Мифическая измена превращается в навязчивую идею, а человек живет только своими подозрениями. Разве это нормально? Это мания какая-то! Ее нужно лечить! Другое дело, что не у всех ревность принимает такие масштабы. Но мне кажется, что если «дать себе волю», ваше недоверие к любимому станет расти с каждым днем. Вы невольно будете находить все новые и новые подтверждения своим мыслям. Так что, на мой взгляд, нужно стараться гнать от себя подобные чувства. Учитесь доверять любимому человеку, и ваши отношения станут намного прочнее.

Лариса, 28 лет, секретарь

Как ни странно, я развелась с мужем не из-за ревности, а из-за ее отсутствия. Мы прожили вместе 4 года. И я стала замечать, что мы почти не общаемся. Разговаривали от силы по 15 минут в день. Обсуждали какие-то бытовые вопросы, а потом каждый уходил в свою комнату. Я утешала себя тем, что муж устает на работе, что дома ему хочется просто побыть в тишине. Но меня очень сильно задевало, что он совершенно не интересуется моими делами. И тогда я решила последовать совету, который дают все женские журналы, – вызвать в нем ревность. Считается, что, поняв, что он может потерять любимую женщину, мужчина начинает проявлять к ней больше внимания. Я стала специально задерживаться на работе. Приходила домой с цветами. Туманно говорила о своих планах на вечер. И что вы думаете? Муж задал мне хоть один вопрос на эту тему? Он хоть раз позвонил мне и спросил, почему я задерживаюсь и где я нахожусь? Нет! Оказалось, ему наплевать, где и с кем я провожу время. И тогда я поняла, что я ему совершенно неинтересна. А подавать на развод я пошла после откровенного разговора на эту тему. К тому моменту я уже полностью извелась от безразличия к себе. И спросила мужа напрямую, что бы он сказал, если бы узнал, что у меня есть другой мужчина. Он ответил, что такая ситуация просто невозможна. Потому что я никогда никому не понадоблюсь и что у меня не хватит обаяния и смелости, чтобы завести себе любовника, поэтому и волноваться ему не о чем. После этого я окончательно поняла, что нам не стоит жить вместе.

Валентин, 37 лет, менеджер

Моя жена постоянно изводит меня своими подозрениями. Ей кажется, что я хожу на работу только для того, чтобы завести с кем-нибудь роман. Ее главный аргумент – у тебя на работе полно молоденьких девушек, и какая-нибудь из них обязательно тебя уведет. Как будто я коза на веревочке и не понимаю, куда и за кем мне идти. И что это, если не комплекс неполноценности? Она чувствует себя непривлекательной по сравнению с молоденькими девчонками, считает себя неинтересной. И внушить ей, что я живу с ней потому что люблю именно ее, а не свою секретаршу и не ее подругу, просто невозможно. Лично я считаю, что ревновать просто глупо. Если человек больше не хочет с вами жить, он уйдет. Необязательно к другой женщине, но он все равно не останется. И удержать его нельзя никакими силами. А если муж вас любит, никакие красавицы вокруг не смогут разрушить это чувство. Так что, на мой взгляд, ревность – это первый признак неуверенности. Человек не любит сам себя, поэтому считает, что недостоин ничьей любви. Ведь если постоянно разглядывать в зеркале морщины и целлюлит, волей-неволей задумаешься о том, почему муж живет с такой уродиной и до сих пор не нашел себе кого-нибудь получше.

Смотрите также:

“Ревность – это проявление эгоизма, но не любви”. Как сохранить гармонию в отношениях | Откуда берется ревность, какие эмоции движут ревнивцами и как сохранить гармоничные отношения

Мир разделился на два лагеря: те, кто считает ревность проявлением любви, и те, кто уверен, что это недоверие к партнеру. Откуда берется ревность, какие эмоции движут ревнивцами и как сохранить гармоничные отношения – об этом в интервью с психологом Алесей Обозной. 

Пандемия коронавируса на несколько месяцев закрыла семьи дома. Спустя время стали обостряться проблемы, которые раньше были не так заметны: недостаток личного пространства, отсутствие общих интересов, неспособность договориться, раздражительность, ревность и прочее.

Казалась бы, если люди закрыты в одной квартире, все время проводят вместе, выходят только в магазин или погулять с собакой, откуда взяться ревности. Эра цифровых технологий ответит вам на этот вопрос. Сейчас у большей половины населения Земли есть страничка в социальных сетях, а то и в нескольких. Для знакомства даже не надо выходит на улицу и многие согласятся, что делать это в Интернете намного легче. У ревнивцев появилось куда больше поводов для ревности, но проявлять свою агрессию они будут не в онлайне, а в живую на своем партнере.

Психолог и член Украинского союза психотерапевтов Алеся Обозная рассказала о помехах в семейной жизни и посоветовала, как вернуть гармонию в отношения.

– Что, на Ваш взгляд, мешает гармоничным отношениям?

– Когда мы говорим о гармоничных отношениях, мы прежде всего рассматриваем семью. Семья — это группа, члены которой связаны личными взаимоотношениями, общими ценностями, интересами и традициями. Говоря о гармонии в семье мы, прежде всего, имеем в виду взаимопонимание, сочувствие, согласованность действий всех членов семьи. Важность поддержания гармонии в семье понимают практически все, но далеко не все могут следовать этим путем. Часто причиной конфликтов и непонимания в семьях становятся ожидания, установки, стереотипы взаимодействия, заимствованные из родительских семей супругов. Основные помехи – это неуважение к партнеру, непринятие его, разные уровни развития партнеров, завышенные требования и ожидания, игнорирование потребностей партнера, ирония, сарказм с обеих сторон, разные сексуальные предпочтения.

– Почему происходит превращение гармоничных партнерских отношений в отношения «доминирующий – подчиняющийся»?

– Превращение гармоничных отношений в доминирующие происходят тогда, когда возникает кризис в отношениях и оба партнера не могут справиться с этим. Тогда один из партнеров, с учетом его характера и темперамента берет на себя лидирующие функции, а справляется он с ними или нет, это уже второй вопрос. Есть в паре один лидер и один ведомый, если у них возникает тандем, то причин для расстройства нет, если же оба тянут одеяло на себя, то стоит обратить внимание на такой метод решения конфликта как компромисс.

– Какая роль ревности в дегармонизации семейных отношений?

– Ревность – это в первую очередь недоверие к себе и неуверенность в себе. Это страх, что тебе предпочтут кого-то другого. Очень часто ревность никак не связана с поведением партнера, у него мысли может быть и нет, чтобы ходить «налево», но его партнер слишком сомневается в себе, считает, что он недостаточно хорош и по этой причине обязательно кто-то лучше найдется, и он жутко боится, что его бросят.

– Почему возникает ревность?

– Базовой эмоцией ревнивца является тревога, которая выражается в стремлении к контролю, требовательности к информации, постоянных претензиях, желании, чтобы перед ним постоянно оправдывались. Оправдаться один раз не получается, тревога снимается, но на время, и постоянно появляются новые и новые претензии. Ревнивцу нужно много-много информации для тотального контроля. Ревнивый человек всегда находится в зависимости от партнера. Он делает все чтобы не быть отверженным, поэтому он постоянно контролирует партнера. Бывает и так, что человек не нашел своего места и дела в жизни и партнер стал смыслом его жизни.

Главной причиной ревности является низкая самооценка и зависимость от партнера. Если человек привык себя сравнивать с кем-то, то подозрение в адрес партнера – совершенно естественная составляющая. Например, мужчина оценивает всех, сравнивает с собой постоянно и, если он видит кого-то, кто в чем-то опередил его, то начинает бояться, что жена может уйти к нему.

Также влияет страх одиночества – люди часто ревнуют потому, что не хотят быть одни, боятся быть одни. Страх остаться в одиночестве проецируется на партнеров и заставляет подозревать во всем.

Еще одна причина возникновения ревности – сексуальная зависимость. Она возникает у мужчины, если только с этой женщиной у него получается и тогда она становится для него сверхважной.

И есть такие люди, которые требуют от партнера безусловной любви  – их могли в детстве или игнорировать или сильно любить. И теперь у них «абсолютные» ожидания к партнеру.

– Что делать, когда вас ревнуют?

– Бывают разные виды ревности. Ревность тираническая, когда партнера просто изводят. Такая ревность становится некой формой преследования. В этом случае развиваются отношения «преследователь–жертва». И тогда человек ищет в поведении другого подтверждение всех своих страхов.

Проективная ревность, когда мы судим о других по себе. Человек думает так: “Я сам изменяю, все кругом изменяют, значит и моя жена тоже может мне изменять”. Или он развивает эту мысль с целью самооправдания. Именно поэтому, когда люди сами гуляют, они оказываются патологическими ревнивцами.

И, наконец, идеализирующая ревность, когда мужчина считает девушку слишком хорошей для себя. “Она яркая, красивая привлекает внимание других мужчин”, – думает он, и поэтому он ее постоянно ревнует. Тогда, может быть, в следующих отношениях он выберет себе серенькую мышку – неприглядную, чтобы чувствовать себя поспокойнее.

Ревность всегда влечет за собой попытку контроля и проявления эгоизма, страха и зависимости, но никак не любви. Когда вас ревнуют, нужно поставить вопрос о доверии и целесообразности продолжения отношений. Ведь сильная ревность – это признак очень серьезных внутренних проблем, а патологическая ревность может быть даже опасной, судебная статистика это подтверждает.

– Почему наступает утомление друг другом?

– Существуют разные причины. Может быть пара очень много проводит времени друг с другом и наступает эмоциональное перенасыщение. Или есть расхождение в темпераменте, характере. Может быть отсутствует личное пространство в паре. Либо имеет место перекладывание своих обязанностей на партнера. А может быть уже наступил застой в семейной жизни или кризис брака.

– В чем нужно уступать друг другу и в чем стоит стоять на своем?

– Решение пойти на уступку многие воспринимают как что-то унизительное, заведомо обрекающее вас на роль человека второго плана в семье, и не имеющего права голоса.

Многие мужчины думают, если я буду идти на уступки, меня будут считать подкаблучником и мнение обо мне резко повлияет на мой авторитет. Но, если посмотреть на это с другой стороны, мужчины, которые периодически идут на уступки своим женщинам во многом выигрывают – они получают спокойствие в семье, становится меньше конфликтных ситуаций и, самое главное, мужчина держит ситуацию в своих руках.

Потребность постоянно ощущать свою правоту – это, конечно, льстит самолюбию, но при этом является каким-то разрушением в семье. Если человек постоянно показывает свою правоту, мы не можем не признать, что он таким образом самоутверждается. Ситуация не разрешается, хуже того нарастает еще больший конфликт.

Есть такое понятие, как мнение другого, и оно совсем не обязано совпадать с вашим. Если вы постоянно чувствуете свою правоту, докажите аргументами, нет весомых аргументов – прислушайтесь к партнеру. Практически всегда можно найти золотую середину, без ущемления интересов обоих партнеров.

– Какие есть практические способы выйти из кризиса и вернуть гармонию в семью?

– На это я могу ответить, что по прежнему, точь-в-точь как было, уже не будет, потому что мы поменялись, ситуация поменялась, но сделать так, чтобы любящим людям было хорошо это, конечно, возможно, главное захотеть этого. Сделайте то, что будет приятно вашему партнеру, попробуйте это делать почаще, а что приятное – знаете сами, вы со своим партнером знакомы не первый день. Говорите вашему партнеру, какие чувства, желания вы к нему испытываете, будьте открыты с ним, займитесь каким-то совместным творчеством и неважно каким, главное вместе. Попробуйте относиться к вашему партнеру без критики, без оценки, все это вы благополучно проявляли в период кризиса. Делайте все, что угодно, прыгайте с парашютом, смотрите кино, сходите на выставку, делайте все, что приносит удовольствие. Из моментов удовольствия и складывает СЧАСТЬЕ в семье.

 Иллюстрации предоставлены Алесей Обозной.

Причины ревности и как с ней бороться

Чувство ревности знакомо каждому человеку. Бывает, ревнуем мы, бывает — нас. Сомнения, недовольство, неопределенность — все это негативно сказывается на отношениях и отравляет жизнь. Что делать с ревностью?

Что такое ревность

Чего только ни услышишь про ревность. Ревность мужа в народе считается признаком любви — «ревнует, значит любит». Ревность мужа к жене сравнивают и с разновидностью чувства собственности. Ревность девушки может возникать из боязни того, что соперница ее превосходит.

На самом деле суть ревности — это страх потери. Человек чувствует, что может лишиться внимания, любви, расположения того, кто ему дорог, и боится этого. 

Ревность в отношениях часто зарождается там, где появляется третий. Чувство ревности возникает тогда, когда один из партнеров ощущает угрозу от этой третьей стороны, боится измены.

Причины ревности

Почему возникает ревность? Если окунуться в далекое прошлое, мы увидим, что человеческая ревность — это реакция на соперничество, которая в процессе эволюции помогала человеку выжить. Сейчас же ревность доставляет немало боли и проблем.

Во взрослую жизнь это чувство приходит из детства. Ревность детей имеет эмоциональный характер. Ребенок не осознает себя отдельно от родителей, особенно от мамы. Родители воспринимаются им как неотъемлемая часть его самого, отсюда возникает требование любви только к нему. Детская ревность может проявиться, когда в семье рождается еще один ребенок. Или когда родители сравнивают своего ребенка с другими детьми. Ребенок может ревновать одного родителя к другому. 

Во взрослой жизни ревность человека, кроме эмоционального, может носить сексуальный характер. Сексуальная ревность больше характерна для мужчин, а эмоциональная ревность — для женщин. Психология объясняет ревность человека:

• неуверенностью в отношениях;
• отсутствием доверия к партнеру;
• низкой или слишком высокой самооценкой;
• завышенными ожиданиями;
• пережитой ранее изменой и др.

Считается, что женщины выражают ревность более эмоционально, чем мужчины. Ревность мужчин часто перерастает в скрытую агрессию.

Признаки ревности

Как проявляется ревность:

• часто возникающие сомнения в верности партнера;
• навязчивое желание контролировать его поведение;
• раздражение из-за любого его опоздания или задержки;
• скандалы;
• выяснения отношений и др. 

Бесплатный урок с практикующим коучем

Как справиться с ревностью

Вопрос не столько в том, как избавиться от ревности, сколько в том, как научиться контролировать это чувство и направить его действие в мирное русло. 

Различают:

• рациональную ревность — чувство, имеющее под собой реальную почву. Так, у девушки возникает ревность к парню, когда она увидит его с другой;
• иррациональную ревность — чувство, основанное на ярком воображении и не опирающееся на реальность;
• бред ревности — патология, в основном встречающаяся у людей с расстроенной психикой.

При патологической ревности не обойтись без вмешательства специалиста. В других случаях человек при желании может и сам справиться с этим чувством. Не стоит задаваться вопросом, как вызвать ответную ревность. Попробуйте выполнить следующее:

• не усиливайте ревность, исходите из мысли, что партнер вам верен. Прекратите проверять и допрашивать его по любому поводу;
• осознайте, что причина вашей ревности больше основана на ваших собственных страхах об измене партнера, чем на его реальных поступках;
• замените страх измены на осознание, что сценами ревности вы уничтожаете ваши отношения;
• постройте с партнером доверительные отношения. Озвучивайте свои сомнения и обсуждайте все смущающие вас моменты;
• используйте ревность как стимул к развитию. Когда вы хорошо выглядите и интересны как личность, у партнера не будет смысла давать вам даже повод для ревности. А когда вы займетесь саморазвитием, вам будет некогда думать о возможной неверности партнера.

Любой человек когда-нибудь испытывает чувство ревности. Вопрос: чем станет воплощение вашей ревности — скандалом, разрывом отношений или точкой роста, решать только вам. Возможно, ревность любимого не имеет под собой реальных оснований. Вместо того, чтобы изводить себя подозрениями, насладитесь близостью с любимым человеком. 

Хотите знать больше о построении здоровых отношений? Читайте статьи в разделе «Сексология». 

Ревность ранит любовь, или не так?

Источник: Propio (собственная работа) [общественное достояние], через Wikimedia Commons

Ревность, «зеленоглазое чудовище» Шекспира, — это универсальный человеческий опыт. Как и сама любовь, ревность многомерна и включает в себя эмоции (тревогу, гнев), мысли («Она собирается оставить меня ради него»; «Он любит ее больше, чем меня») и поведения (ворчание; шпионство за вашим партнером). ).

Частично зависть находится внутри — это свойство человека, сформированное его личностью и уникальной историей.Когда и как люди чувствуют и выражают ревность, зависит от того, кем они являются.

Однако, что не менее важно, ревность также является свойством отношений, проявляющимся в динамике пары, продуктом их особого танца близости. Когда и как вы чувствуете и выражаете ревность, имеет отношение к вам, к человеку, с которым вы встречаетесь, и к тому, как вы относитесь к супружеской паре.

Наконец, ревность также принимает форму, как и все человеческое, в социокультурной среде; Когда и как вы начинаете ревновать, это связано с требованиями вашей культуры, социальных норм, традиций и ожиданий, в которые встроена ваша жизнь.

Термин «ревность» имеет в основном негативный оттенок. Ревнивых людей часто считают неразумными, властными, беспокойными, собственническими и опасными. Когда ревность входит в романтические отношения, она часто приносит боль, поскольку за ней могут последовать подозрения и конфликт.

Неудивительно, что исследования часто связывают романтическую ревность с раздорами и неудовлетворенностью в отношениях. Было обнаружено, что склонные к ревности люди страдают от низкой самооценки и уверенности в себе, испытывают депрессию и имеют ненадежный стиль привязанности.

На крайнем конце континуума находятся те одержимые и болезненно завистливые личности — в основном мужчины — которые в конечном итоге совершают то, что известно, неэлегантно, как «преступления на почве страсти». (Фактически, это прежде всего насильственные преступления.)

Однако рассматривать романтическую ревность как 100% плохо — продукт слабой личности и предвестник раздоров — неверно. Исследования показали, что ревность может быть признаком глубокой любви к партнеру. Это может способствовать удовлетворению отношений, сигнализируя об эмоциональной приверженности и вложениях.Это может способствовать стабильности отношений, побуждая партнеров укреплять свои связи и активно защищать свой союз.

В начале 90-х психолог-эволюционист Дэвид Басс и его коллеги предположили, что ревность на самом деле является адаптивной реакцией, необходимой, как любовь и секс, предупреждающей партнеров о потенциальных угрозах со стороны внешних «браконьеров». Они утверждали, что как инструмент защиты и удержания партнера, ревность — это не ошибка в нашем программном обеспечении, а, скорее, особенность нашего развитого оборудования.

Если ревность является биологически запрограммированным адаптивным механизмом, то мы могли бы ожидать, что она проявится у детей. И это так.

Мы также ожидаем увидеть это у других социальных животных, и мы видим. Например, недавнее исследование Кристин Харрис и Кэролайн Проувост из Калифорнийского университета в Сан-Диего показало, что собаки также демонстрируют это. Авторы обнаружили, что собаки «проявляли значительно более ревнивое поведение (например, щелчки, переходы между владельцем и объектом, толкание / касание объекта / владельца), когда их владельцы проявляли нежное поведение по отношению к тому, что выглядело как другая собака, по сравнению с несоциальными объектами.”

Более того, эволюционная психология делает два конкретных прогноза, основанных на этом взгляде на ревность как на приспособительную. Во-первых, он предполагает, что в любых интимных отношениях более привлекательный партнер вызовет большую ревность. И действительно, Buss & Shackelford (1997) обнаружили, что мужчины больше ревновали к партнерам-женщинам на пике молодости и привлекательности, в то время как женщины больше ревновали к партнерам-мужчинам с высоким статусом и богатством. Исследования также показали, что в романтических парах, чем выше социальная ценность (привлекательность для других) их партнера, тем больше вероятность того, что человек будет испытывать ревность.

Во-вторых, эволюционная психология предсказывает, что мужчины и женщины будут различаться по типу проступков, вызывающих их ревность. Способность самцов воспроизводить свои гены во многом зависит от их доступа к незанятой матке. Поэтому они, вероятно, будут особенно ревновать к сексуальной неверности. С другой стороны, самкам не сложно получить доступ к сперме, но им необходимо присутствие самца и постоянная приверженность, чтобы повысить шансы на то, что их потомство выживет и преуспеет.Таким образом, женщины будут завидовать эмоциональной неверности своих партнеров-мужчин.

Исследования подтвердили эту гипотезу. Например, Брэд Сагарин из Университета Северного Иллинойса и его коллеги недавно опубликовали метаанализ 40 исследований, в которых измерялись половые различия в ревности. Они обнаружили значительную половую разницу в реакциях на сексуальную и эмоциональную неверность как при изучении фактических, так и гипотетических неверностей.

Более того, новое исследование, только что опубликованное доктором.Дэвид Фредерик из Университета Чепмена и Мелисса Фалес, доктор философии. Кандидат в Калифорнийский университет в Лос-Анджелесе изучил реакцию на сексуальную ревность в сравнении с эмоциональной ревностью среди 63 894 американских геев, лесбиянок, бисексуалов и гетеросексуалов.

Исследователи попросили участников представить, какой сценарий расстроит их больше: их партнеры занимаются сексом с кем-то другим (но не влюбляются в них) или их партнеры влюбляются в кого-то еще (но не занимаются сексом с ними). Результаты соответствовали эволюционной перспективе.В частности, гетеросексуальные мужчины с большей вероятностью, чем гетеросексуальные женщины, были расстроены сексуальной неверностью (54 против 35%) и реже, чем гетеросексуальные женщины, были расстроены эмоциональной неверностью (46 против 65%). Эта гендерная разница проявлялась в зависимости от возрастных групп, уровней дохода, истории измены, истории неверности, типа отношений и продолжительности, но только у гетеросексуальных участников.

Склонность ревновать к романтическому партнеру, по-видимому, заложена биологически, отражая наше далекое прошлое; но биологических и отдаленных объяснений никогда не бывает достаточно для объяснения ближайших психологических переживаний.«Биологически адаптивный» не обязательно означает «психологически здоровый» или, в этом отношении, «социально приемлемый».

Эволюция заключается в том, чтобы заставить гены двигаться вперед, а не в обеспечении процветания людей и отношений. Таким образом, противоречивые результаты исследований относительно того, помогает ли ревность отношениям или вредит им, все еще требуют объяснения.

В начале 90-х Роберт Брингл из Университета Пердью в Индианаполисе указал на одно возможное объяснение, предположив существование двух различных типов ревности.

Первый тип — это подозрительная ревность, которая, как правило, носит хронический характер и включает в себя в первую очередь недоверие, подозрительные размышления и слежку, возникающие при отсутствии какой-либо реальной или значительной внешней угрозы. Этот тип ревности является невротическим по своей сути, потому что он в основном является отражением внутреннего смятения и связан с индивидуальными характеристиками ревнивого человека, такими как беспокойство и низкая самооценка.

Напротив, реактивная ревность носит эпизодический характер; он возникает, когда вводится конкретная внешняя угроза близости (кто-то набрасывается на вашего парня).Реактивная ревность — это в основном эмоциональная реакция на реальные, текущие внешние угрозы и открытое поведение партнера; Реактивно ревнивый человек больше осознает свое поведение, берет на себя ответственность и принимает во внимание намерения партнера при оценке ситуации.

Два типа ревности могут пересекаться, и один может переходить в другой. Если вы поймаете своего партнера с кем-то другим, ваша реактивная ревность может превратиться в подозрительную ревность, когда вы начнете беспокоиться об общей надежности вашего партнера.

С другой стороны, подозрительная ревность может превратиться в реактивную. Если вы постоянно беспокоите и пилите своего партнера необоснованными ревнивыми обвинениями и подозрениями, само такое поведение может сделать вас менее привлекательным партнером и, следовательно, с большей вероятностью будет брошен в пользу более достойного соперника. Мелкая ревность может превратиться в самоисполняющееся пророчество, поскольку ваш партнер может решить, что, если он уже тратит время, он также может совершить преступление.

Эта модель предсказывает, что подозрительная ревность будет связана с отрицательными атрибутами и результатами, в то время как реактивная ревность будет связана с положительными личными качествами и атрибутами отношений.Исследования подтверждают это предположение.

Например, недавнее исследование социального психолога Марка Аттриджа показало, что подозрительная ревность, отмеченная тревожными размышлениями и поведением слежки, была связана с более низким уровнем удовлетворенности жизнью и более навязчивыми и игровыми стилями любви. Реактивная ревность, отмеченная сильной эмоциональной реакцией, была связана с более сильной приверженностью отношениям, большим удовлетворением и большей близостью.

Вывод из исследования заключается в том, что ревность в контексте романтических отношений не следует встречать ни с удивлением, ни, обязательно, с тревогой.Ваш ответ должен зависеть от типа и источника ревности. Если вы являетесь объектом подозрительной ревности, это должно насторожить вас, чтобы изучить характер вашего партнера. Если вы испытываете реактивную ревность, проанализируйте свои собственные действия.

И наоборот, если вы испытываете подозрительную ревность, включающую хронические размышления и навязчивое ворчание или поведение слежки при отсутствии доказательств истинной угрозы в отношениях, тогда самоанализ в порядке, поскольку вас, вероятно, преследуют «призраки» — нерешенные проблемы в вашей личной истории, которые могут искажать ваше восприятие здесь и сейчас, заставляя вас видеть мир таким, какой вы есть, а не таким, какой он есть.Если ваша ревность носит эмоциональный, реактивный характер, изучите своего партнера и его действия.

Если вы оба, поразмыслив, решите, что ваши отношения стоит защищать, лелеять и сохранять, то, похоже, открытое конструктивное общение является ключом к управлению ревностью.

Однако честно рассказать о ревности непросто. Поскольку ревность несет в себе общественное клеймо и поскольку раскрытие ее любовнику может осложнить отношения, люди часто не хотят открыто обсуждать ее.

Тем не менее, скрытность, подозрительность и незащищенность не являются прочной основой для построения отношений. Когда дело доходит до ревности, ошибочные беспокойства и размышления могут привести к контрпродуктивным типам совладания, таким как угрозы и манипуляции.

В конце концов, пытаясь решить проблему ревности, нам следует помнить, что, как и в других человеческих делах, хорошее общение не гарантирует успеха, а его отсутствие практически гарантирует неудачу.

Ревность — признак любви или незащищенности

Кимберли Делароса

Фото Леонардо Сантос из Pexels

Ревность исходит от любви?

Это то, что предполагалось годами. Мы слышим бесчисленное количество любовных песен о том, как ревность используется для доказательства действительности их любви; это создает хорошую романтическую историю любви, и мы, как общество, падаем от нее по уши. Но, по словам Карен Долл, Psy.Д., Л.П. «Ревность — это эмоция, которая очень часто вызывает разлад и раздор в романтических отношениях. Хотя влияние этой эмоции на отношения может быть разным, оно обычно разрушительно и обычно приводит к некоторому уровню разъединения».

Когда наш партнер проявляет признаки ревности, первая реакция — «Ой!» Кто-то заботится обо мне так сильно, что боится, что я уйду от них. Люди жаждут связи; Приятно чувствовать себя желанным, обожаемым и увиденным. Вот почему мы награждаем милых ревнивцев поцелуями и объятиями.

Однако ревность сопряжена с риском. В отношениях иногда может казаться, что вы идете по натянутой веревке по бегущим порогам — неустойчиво и нервно. За считанные секунды ревность может превратиться из милых надутых губ в вспышку гнева. Мы часто видим пары, которые позволяют ревности взять верх над собой и полностью разрушить их отношения. Как это соотносится с любовью?

Причины ревности в отношениях —

По мнению многочисленных терапевтов и консультантов пар, основная причина ревности — это отсутствие любви к себе.Хотя кажется, что действия ваших партнеров направлены на вас, на самом деле это не имеет к вам никакого отношения.

«Ревность — это внутренняя работа», — говорит Одри Хоуп, отмеченный наградами сертифицированный терапевт по лечению зависимостей и травм из Калифорнии. «По сути, это отсутствие безопасности и дисбаланс. Страх быть брошенным или того, что ваш партнер интересуется другим человеком, связан с незнанием вашей самооценки ».

Статьи по теме: Признаки нездоровой ревности

Статьи по теме: Как ревность может разрушить ваши отношения

Ревность возникает из-за чувства нелюбимости или нежелания.Когда ревнивый партнер чувствует, что вы вызываете какие-то неуравновешенные чувства, его первая реакция — винить вас и пытаться контролировать ситуацию. Они не понимают, как брать на себя ответственность за свои эмоции. Бесчисленное количество пар с трудом осознают эту закономерность.

Когда мы видим факты в центре внимания, несомненно, любовь и ревность не идут рука об руку. Ревность не может быть формой любви друг к другу, особенно когда она находится в пределах этих крайностей. Это означает, что происхождение ревности не в том, что нам говорили.

Ревность убивает Отношения:

Есть разные способы проявления нездоровой ревности. Обычно мы видим признаки в начале отношений, но когда вы находитесь в тумане любви, это остается незамеченным. Однажды может показаться, что это произошло из ниоткуда, хотя на самом деле знаки присутствовали все время. Итак, что явный признак нездоровой ревности? Эксперты говорят, что нужно остерегаться контроля.

Сэм Набиль, лицензированный психотерапевт и основатель Naya Clinics, утверждает, что концепция контроля является наиболее распространенным признаком ревности: «Ревнивый партнер может попытаться полностью поглотить их, поскольку они общаются только с партнером.В худшем случае ревность может проявляться в общем недоверчивом поведении и даже в физическом или эмоциональном насилии ».

Контроль и притяжательное поведение могут проявляться в разных формах. Признаки включают в себя желание вашего партнера всегда знать, где вы находитесь, кому вы звоните или пишете текстовые сообщения, когда вы разговариваете по мобильному телефону. Еще один признак — это когда ваш партнер заставляет вас чувствовать себя виноватым из-за того, что вы хотите проводить время вдали от отношений. Это дает им преимущество монополизировать свое время, что является конечной целью.

Независимо от происхождения, теперь мы знаем, что все, что было изучено, можно отучить. Пока вы готовы выполнять работу.

Статьи по теме: У моей подруги есть парень, лучший друг

Чтобы остановить нездоровое ревнивое поведение, нужно идти внутрь:

Кэти Зискинд, семейный терапевт и основательница консалтинговой компании Wisdom Within Counseling, расположенной в Ниантиче, штат Коннектикут, рассказывает о важности получения помощи. «Нездоровая ревность мешает любому разговору и мешает вам быть счастливыми и довольными.Если вы чувствуете сильный или нездоровый уровень ревности, обращение за профессиональной консультацией может помочь вам понять триггеры и выходы, а также навыки преодоления трудностей ».

Ревность связана не с отсутствием любви к нашему партнеру, а с отсутствием любви внутри нас самих. Чтобы пары процветали и справлялись с нездоровой ревностью, необходимо исцеление. Независимо от того, сколько раз вы заверяли в своей любви и преданности, ревнивец никогда не сможет избавиться от своих обид, если к ним не обратятся.А для того, чтобы это произошло, они должны быть готовы добраться до источника.

Это непросто или быстро пройти. Исцеление внутренних историй и травм — очень уязвимый опыт, но он также может создать прекрасную связь между вами и вашим партнером. Ревность не делает вас плохим человеком, это просто означает, что вы испытываете сильную боль, к которой нужно относиться осторожно. И самое приятное то, что если ваш партнер хочет, чтобы отношения работали, он будет рядом с вами.

Ресурсы:

Одри Хоуп, сертифицированный терапевт по зависимостям и травмам, эксперт по взаимоотношениям

https: // www.audreyhope.com/

Сэм Набиль, психотерапевт и основатель Naya Clinics

https://www.nayaclinics.com/

Кэти Зискинд, лицензированный брак, семейный терапевт и основатель Wisdom Within Counseling

https: / /www.WisdomWithinCt.com

Ревность — не признак любви

Пуджа Беди

Пуджа Беди представляет собой раскованную, волевую, успешную в личном и профессиональном плане современную индийскую женщину, которая надела множество шляп.Ее плодотворная карьера охватывает мир кино, телевидения, рекламы, средств массовой информации, цифровых средств массовой информации и развлечений. Она является автором «Timepass» («Пингвин», топ-10 национальных бестселлеров 2000 года), а также реальной истории о гибели плода у женщин под названием «Рожденная умереть» в книге «Потому что я девочка» (Random house). В этой отмеченной множеством наград колонке «Сердечная чакра» этот раскрепощенный, современный, свободно мыслящий человек предлагает своим читателям нестандартный и непредвзятый взгляд на отношения.Она считает, что «когда вы меняете свое мышление, вы меняете свое отношение, а когда вы меняете свое отношение, вы меняете свою жизнь». Она также проводит семинары «СЧАСТЛИВАЯ ДУША», которые объединяют науку и духовность и помогают исцелить и дать людям возможность быть лучшими версиями самих себя. Она также отстаивает дело безопасного секса, осведомленности о ВИЧ, рака груди, бедных жилищных условий, гибели плодов женского пола и детоубийства и олицетворяет женщину, которая постоянно стремится измениться и стать сильнее не только себя, но и мира вокруг нее.Она была многократно награждена за все свои аватары, будь то человек, профессионал или гуманист. МЕНЬШЕ … БОЛЬШЕ

Многие люди очаровывают ревность, говоря, что это знак любви. Это не! Это признак незащищенности и отражение восприятия вашего партнера как объекта, которым нужно обладать.Это отрицательная эмоция, проистекающая как из желания, так и из-за незащищенности, но не из любви. И наоборот, если вам нравится тот факт, что кто-то относится к вам собственнически, это связано с вашей изнурительной потребностью в любви и заботе, даже ценой вашей свободы.

Ревность и собственничество — небезопасные коконы. Это тюрьма, где заключенный должен вести себя в соответствии с правилами и ненадежностью тюремщика или понести за это наказание. Нет места или уважения к доверию, индивидуальности или личностному росту.Ваша любовь к партнеру и ваше желание видеть их счастливыми будут использованы как средство, чтобы заставить вас подчиниться и заставить вас склониться перед их демонами. Ничто из этого не является здоровым, желательным или продуктивным. Ничто из этого не создаст гармонии и долговременного счастья. По-настоящему любить — значит доверять. Чтобы позволить тем, кого вы любите, расцвести, будьте лучшими, какими они могут быть. Быть защитником, а не собственником, потому что защищать — значит заботиться о них, а быть собственником — значит угождать себе.

Люди должны быть вместе, потому что они поддерживают друг друга, выявляют друг в друге лучшее и стараются быть лучшими.Не наказывайте людей за любовь к вам, позвольте их любви помочь вам победить ваших демонов.

Мне 66 лет, последние два года живу одна. У меня есть дети, но они редко приходят ко мне, и вместо того, чтобы оставаться в собственном доме, они предпочитают жить отдельно. Я чувствую себя очень одиноким и хочу, чтобы кто-то жил в одном доме. Что я должен делать?

У вас есть много вариантов. Если ваши дети не могут быть рядом, окажите им поддержку и наводните свой дом внуками.Будь веселой бабушкой, с которой они все любят быть. Кроме того, вы можете присоединиться к благотворительным организациям или клубам, которые позволят вам иметь полный рабочий день, цель и возможность познакомиться со многими людьми вашего возраста. Как только нужный человек входит в вашу жизнь, вы сами решаете, насколько глубоко вы хотите им быть.

Мне 24 года, и я живу один уже около трех лет. Однако сейчас я хочу жить с родителями и подумываю о переводе.Однако мой родной город находится в Бихаре, и это не очень хорошо обоснованное место. Что я должен делать?

Вы хотите жить с родителями, потому что любите их и хотите остаться с ними на всю оставшуюся жизнь? Если да, то вернитесь назад и возьмите на себя ответственность сделать это решение продуктивным для вашей компании. Однако, если это потому, что вам трудно жить самостоятельно, тогда усердно работайте, чтобы подняться по карьерной лестнице в устоявшемся городе и зарабатывать достаточно хорошо, чтобы выйти замуж за того, кто так же счастлив заботиться о ваших потребностях, как и вы, чтобы заботиться о ней. .

Я в отношениях около года. Мои родители хотят, чтобы я вышла замуж за своего парня, однако я считаю, что еще слишком рано думать об этом, и мне хотелось бы узнать его получше. Мои родители отказываются понимать и просто чувствуют, что мне сейчас пора выходить замуж. Пожалуйста помоги.

Человек важен. Не то время. Утверждайте, что если по прошествии года опасения все еще сохраняются, они должны уважать вас за практичность и за желание прочного и хорошего брака, а не торопиться с чем-то, что может вызвать боль и потрясения в жизни каждого в будущем.По их мнению, птица в руке лучше, чем две в кустах, но посмотри, прежде чем прыгнуть — гораздо лучшая пословица в этом сценарии.

Мне 20 лет, я живу с дядей и тетей. Мои родители живут в нашем родном городе в Раджастане, и я учусь здесь. Я понимаю, что мои тетя и дядя беспокоятся обо мне, однако иногда мне кажется, что они просто переборщили со своей заботой и часто угрожают мне ужасными последствиями, если я их не слушаю. Что я должен делать?

Вы должны понимать, что если что-то пойдет не так, ваши родители будут привлекать их к ответственности.Так что цените их заботу о вас и своем положении в семье, просто улыбайтесь и несите их благородную заботу. Получите максимальное образование, потому что, как только вы получите хорошую работу и у вас будет достаточно денег, чтобы переехать, это ваша жизнь, ваш путь и все пути.

FacebookTwitterLinkedinEmail

Заявление об ограничении ответственности

Мнения, выраженные выше, принадлежат автору.

КОНЕЦ СТАТЬИ

Ревность — признак любви?

Все мы временами немного завидуем. Когда это нормально, а когда выходит из-под контроля?

Он хочет, чтобы мы проводили вместе все свободное время, и злится, если я гуляю с друзьями.Если я разговариваю с другими парнями, он приходит в ярость.

Чувство ревности — нормальное явление в отношениях. Но важно то, как мы поступаем с этим. Если парень или подруга использует гнев и ревность, чтобы помешать вам разговаривать с другими людьми или встречаться с друзьями, на самом деле дело не в любви, а в контроле.

Ревность — когда все хорошо

• Чувство ревности — как если бы ваш лучший друг / подруга всегда прекрасно проводит время с какой-нибудь другой симпатичной девушкой или парнем. Попробуйте рассказать своему партнеру / девушке, как вы себя чувствуете:

Эй, я знаю, что тебе действительно нравится эта девушка / парень, но иногда мне интересно, не лучше ли ты проводить время с ней / с ним, чем со мной?

• Принятие заверений или, если вы не чувствуете себя уверенными, — дать им понять, что вы чувствуете.
• Принятие того, что ваш BF / GF может выбирать своих друзей и разговаривать с кем угодно.

Ревность — переход за черту

• Постоянно требует вашего внимания.
• Постоянно хочет знать, где ты и с кем.
• Вы впадаете в ярость и боитесь их расстроить.
• Контроль вашей социальной жизни или того, с кем вы разговариваете.
• Заставляет вас чувствовать себя плохо из-за того, что вы хотите увидеть свою семью или друзей.
• Постоянно пишу вам текстовые сообщения, чтобы проверить, что вы делаете.
• Постоянно обвиняет вас во флирте.
• Заставляет вас отказаться от работы, учебы или занятий любимым делом.
• Рассказываю, с кем можно и нельзя разговаривать.
• Причиняет вам боль или оскорбляет вас, потому что вы заставили их завидовать.
• Чтение ваших сообщений в Интернете или на мобильном телефоне.

Такое поведение — знак контроля, а не любви. Никто не имеет права контролировать, с кем вы разговариваете или с кем дружите.Ваша общественная жизнь не должна прекращаться из-за ревности подруги или друга.

Мне не разрешалось иметь друзей-мужчин, и мне редко позволяли встречаться с моими подругами (особенно если была небольшая вероятность, что там могли быть мальчики). Он даже злился, когда мальчик писал мне текстовое сообщение или разговаривал со мной в Интернете. Мне пришлось удалить свою учетную запись MySpace, чтобы он был счастлив.

Прочтите оставшуюся часть этой истории, Talk is Cheap, на веб-сайте Somazone

Сначала мне нравилось, как он ревнует.Это заставило меня почувствовать, что я одержал верх, потому что он так сильно меня хотел. Так что я обманул себя, думая, что у меня есть сила в отношениях, потому что все, что я сделаю, расстроит его. Я немного поигрался с этим — пошутил про парня, флиртующего со мной, и он разозлился. Но постепенно стало так плохо, что я не видел своих друзей и отказался от вещей, которые любил, потому что он так рассердился.

Если кто-то оскорбляет, ему могут угрожать любым признаком того, что вы являетесь независимым лицом .Они думают, что вы принадлежите им, и им нравится чувство силы, которое они получают, когда думают, что вы находитесь под их контролем.

Они сосредоточены на себе и требуют, чтобы вы отказались от того, что вам нравится. Или они, , используют ревность как оправдание, , чтобы обвинить вас в том, что они причинили вам боль или плохо с вами обращаются.

Даже если у них есть веская причина для ревности или гнева, нет оправдания тому, чтобы причинить вам боль.

Если вам пришлось перестать видеться с друзьями или семьей или заниматься другими делами, которые вам нравятся, просто для того, чтобы порадовать друга или подругу, то это несправедливо. Это контроль, а не любовь .

Он ревновал ко мне и принадлежал ко мне, и я слишком долго это позволяла. Я не думал, что это было оскорблением… до сих пор.

Прочтите историю Крисси

Ссылки по теме

Нам нравится делиться! Этот текст защищен авторским правом под лицензией Creative Commons Attribution-Noncommercial-Share Alike 3.0 Unported, если не указано иное.

Мы хотели бы услышать, как вы его используете — расскажите, пожалуйста.

Почему в отношениях вы ревнуете — и как это исправить | The Independent

Когда зеленоглазый монстр поднимает свою уродливую голову, он может стать настоящим нарушителем сделки, по крайней мере, в отношениях.

Однако ревность может играть роль спасителя и убийцу в романтических отношениях, поэтому, по словам одного психолога, совершенно необходимо понимать, как она работает и откуда возникает.

Как описывает доктор Роберт Л. Лихи в своей новой книге: Лекарство от ревности , ревность — это нечто большее, чем просто блуждающий глаз, и часто она во многом связана с нашими собственными чертами характера.

«Ревность — это всегда о трех людях», — объясняет доктор Лихи. Это происходит, когда один человек чувствует угрозу со стороны третьего лица.Либо кто-то из участников партнерства заинтересован в третьей стороне, либо они заинтересованы в человеке в отношениях. Конечно, иногда может быть и то, и другое.

Лихи разделяет романтическую ревность на две категории: сексуальная ревность и ревность в отношении эмоциональной близости.

По его словам, мужчины чаще страдают от первого, в то время как исследования показывают, что женщины больше подвержены риску употребления второго.

И то, и другое может возникнуть из-за неуверенности в отношениях, сказал доктор Лихи изданию The Independent .

Это может включать: неясные ожидания, несбалансированные уровни обязательств, более ранний опыт отказа и более ранний опыт предательства.

Однако самая удивительная причина романтической ревности — гораздо более внутренняя.

«Иногда ревность может быть следствием высокой самооценки, которая делает поведенческие недостатки другого человека более очевидными по сравнению с их собственными, например, кто-то говорит:« Ты не можешь так обращаться со мной ! »», — объяснил Лихи.

Однако «Не всякая ревность обязательно приводит к слезам», — настаивает он.

«Ревность в небольшой или умеренной степени может быть признаком связи, приверженности и даже любви», — пояснил он.

«Мы видим, что люди иногда пытаются проверить своего партнера, чтобы увидеть, не ревнует ли он; это нормально для низких уровней ».

Один из способов объяснить это — представить себе партнера, говорящего: «Мне было бы все равно, если бы вы спали с другими людьми».

«Если бы они сказали это, вы бы подумали, что их не заботят отношения и что они планируют неверность», — сказал он, добавив, что представление женщины-партнера, занимающейся сексом с кем-то другим, является одним из наиболее распространенных триггеров. ревности к гетеросексуальным мужчинам.

«Женщины могут завидовать подобной сексуальной неверности, но им особенно угрожает эмоциональная близость.

«Они боятся, что этот мужчина влюбится в кого-то другого».

Итак, если вы чувствуете зависть в своих отношениях, каковы несколько простых способов преодолеть это?

Доктор Лихи описывает пять своих основных советов:

1. Подтвердите и нормализируйте ревность. Признайте, что это сложная эмоция для есть и что это универсальная эмоция.

2. Подумайте о том, чтобы отказаться от своего поведения, контролирующего ревность. Откажитесь от допроса, проверки, следования, контроля. Чем больше вы проявляете такого поведения, тем больше подпитываете свою ревность.

3. Выделите время, когда вы сосредоточитесь на своих мыслях о ревности — я называю это временем ревности. Какие бы мысли у вас ни возникали в другое время, записывайте их и выделяйте на эти мысли 20 минут в день.

4. Разработайте со своим партнером некоторые основные правила о том, какое поведение является нормальным, а что нет, и постарайтесь проявить гибкость. Например, обед с бывшим партнером может стать горячим спусковым крючком, подумайте об основных правилах для этого.

5. Признайте, что если что-то не получается, после этих отношений есть жизнь. Иногда отношения рушатся, иногда люди обманывают, иногда это не подходит вам. До этих отношений была жизнь, и есть жизнь после.

3 признака незащищенности в любви

Последнее обновление: 05 сентября 2020 г.

Влюбиться в кого-то означает совершить прыжок веры и поделиться своими самыми сокровенными вещами.Вот почему некоторые люди испытывают чувство незащищенности в любви. Потому что любить — это доверять, отпускать себя и открываться другому человеку.

Ваши отношения должны быть безопасной зоной, где вы можете выражать себя, а также быть собой. Если это не так, вы можете оказаться полны неуверенности и сомнений. В этой статье мы поговорим о признаках незащищенности в любви, которые могут испытывать люди в отношениях.

Если вы встречаетесь с кем-то, и он вам очень нравится, но затем вы чувствуете себя неуверенно или боитесь, что он может причинить вам боль и сдаться, прежде чем даже установит связь, тогда вы также можете испытывать неуверенность в любви.Другими словами, «убегать» от того, кого вы только что встретили, — явный признак незащищенности. Однако есть и другие признаки незащищенности в любви, которые могут остаться незамеченными.

Первый признак незащищенности в любви: контроль и ревность

Признаком того, что вы неуверенны в любви, является попытка контролировать все, либо сами отношения (то, что пара делает вместе), либо вашего партнера (что они делают или не делайте). Некоторые люди чувствуют импульсивную потребность взять все под контроль, чтобы не чувствовать угрозы.

Когда кто-то хочет контролировать своего партнера, обычно это происходит потому, что он чувствует себя неуверенно. Потребность в контроле также может означать наличие более глубоких психологических проблем, , таких как обсессивно-компульсивное расстройство .

Более того, неуверенность в любви также проявляется в виде ревности . Ревность — «стандартный» признак незащищенности. Люди, которые доверяют своему партнеру и уверены в себе, также могут время от времени ревновать, но, конечно, реже и не так сильно.

Хороший способ избежать ревности — это прекратить любое поведение, которое является ее результатом. Например, спрашивать свою вторую половинку, где они, в какое время они доберутся до места, постоянно проверять их социальные сети и т.д. их привязанность — признак незащищенности. Всем нравится чувствовать себя особенными и любимыми, но навязчиво считать, сколько раз ваш партнер делает что-то сладкое, — ненормально. Есть люди, которые измеряют и сравнивают то, что делает их партнер, чтобы показать ему любовь , и даже просят их сказать «Я люблю тебя» или количественно оценить их любовь.

Точно так же те, кто неуверен в любви, могут говорить такие вещи, как «Ты не любишь меня так, как ты любишь своих друзей» или «Когда мы одни, ты не показываешь свою привязанность, но ты показываешь это перед все остальные». Все это признаки страха, неуверенности и низкой самооценки. Однако такие комментарии совершенно нормальны, если вы не делаете это все время или они не создают напряжения.

Исследование , проведенное доктором Меган Маккарти из Университета Ватерлоо, утверждает, что человек с низкой самооценкой склонны держать свои «потребности» при себе, чтобы не беспокоить своего партнера. Это приводит к трудностям в формировании здоровой связи. Со временем возникнут обвинения, критика и чувство беспокойства.

Не высказывать свое мнение и избегать конфликтов

Спорить и не соглашаться с партнером на самом деле здорово. На самом деле разногласий и разногласий необходимы для того, чтобы понять, что их потребности отличаются от ваших.

Многие люди стараются избегать любых намеков на спор, полагая, что это симптом слабости. В результате они не говорят, что думают, и стараются только поощрять разговоры, которые согласуются с тем, что говорит их партнер.

Эта привычка, которая может принести пользу общению в краткосрочной перспективе, в конечном итоге вредит паре в долгосрочной перспективе. Отсутствие спонтанности не только не устраняет неуверенность в любви, но на самом деле только усугубляет ситуацию.

Хорошо то, что эти три признака, о которых мы говорили, полезны не только для обнаружения незащищенности в любви.Осведомленность о них и попытки их изменить может даже помочь устранить эту незащищенность. В конце концов, наличие в отношениях с и — хороший способ получить поддержку, особенно если вы можете быть собой рядом со своим партнером. Но это также может создать напряжение, когда нет достаточного доверия.

Это может вас заинтересовать …

Здорова ли ревность в отношениях?

Даже несмотря на то, что ревность вызывает негативные коннотации, она определенно может привести к положительным результатам. Прежде всего, зависть — это естественное человеческое чувство! Не ругайте себя за то, что чувствуете это.Во-вторых, ревность может быть здоровой, если с ней разбираться вдумчиво. Ревность в отношениях может быть особенно сложной задачей, поэтому сделайте глубокий вдох, прежде чем бороться с этой сложной эмоцией. Хорошая новость в том, что если вы ревнуете к своим отношениям, не время расставаться.

Прежде чем мы действительно углубимся в это, стоит посоветоваться с Майей Бялик, основательницей The Same Page, приложения, которое предоставляет людям место для установления значимых связей вокруг того, что они читают (романтического или платонического).Она говорит, что люди испытывают зависть совершенно по-разному. «В некоторых отношениях небольшая ревность является естественным явлением и остается неизменным, в то время как в других она может привести к токсичной динамике», — говорит Бялик. Не сравнивайте себя или свое партнерство ни с кем другим.

Здорова ли ревность в отношениях?

Когда мы думаем о здоровых отношениях, мы подразумеваем взаимное доверие, уважение, общение и сострадание.Доктор Лила Магави, доктор медицины из общественной психиатрии, говорит, что когда мы беспокоимся о потере партнеров, эти положительные эмоции могут перерасти в страх. Этот страх часто превращается в ревность, что на самом деле приятно, если подумать. Это означает, что мы хотим обязательств.

«Легкая ревность может быть здоровой», — говорит д-р Магави. «Это подтверждает тот факт, что человек заботится о своем партнере, ценит его и не хочет терять его.”

Мы можем завидовать тому вниманию, которое наши партнеры уделяют другим, потому что мы хотим быть их единственной зеницей. Это здорово, когда проясняет и укрепляет определение ваших отношений с партнером.

Если, однако, этот тип ревности приводит к постоянным ссорам между вами и вашим партнером, пора сбавить обороты и проверить себя.Опять же, это может быть хорошо — по-настоящему! Доктор Магави говорит, что зависть может означать, что вам нужно потратить некоторое время на размышления о том, есть ли что-то, что заставляет вас чувствовать себя неадекватным или менее заслуживающим любви.

«В этом случае ведение дневника жизненных событий, которые заставляли их чувствовать себя нелюбимыми, может помочь им определить триггер. Исцеление от прошлой травмы в терапии, практика самосострадания и взаимодействие с вдохновляющими людьми могут помочь бороться с изнуряющим чувством ревности », — сказал доктор.- говорит Магави.

Райан и Алекс, реальная пара, стоящая за Duo Life, развивают это чувство, устраняя ревность, которую мы можем испытывать непосредственно к нашему партнеру. В прошлом инженеры, эта команда мужа и жены теперь обучает пары по вопросам питания, фитнеса и совместной жизни. Алекс говорит, что стремление к навыкам или достижениям вашего партнера указывает на области, в которых вы, вероятно, хотите улучшить себя.

«Спросите себя, почему и чему вы действительно завидуете», — говорит Алекс. «Используйте это, чтобы способствовать позитивным изменениям … Если вам нужно улучшить навыки или повысить уверенность в себе, признание ревности как сигнала вместо прекращения отношений поможет вам стать лучшим партнером».

Наконец, немного ревности может быть приятным напоминанием о том, что вы двое — абсолютная ловушка.Когда незнакомец флиртует с вами, а вы смотрите только на своего партнера, это может напомнить ему, как ему повезло.

Признаки здоровой ревности

Здоровая ревность приводит к росту. Это может выглядеть так, как если бы один партнер смирился с неуверенностью и разработал план по их устранению. Может показаться, что оба партнера более открыто говорят об эмоциях или просто лучше понимают друг друга.

1. Подтверждая

Райан и Алекс говорят, что здоровая ревность — это признанная ревность, простая и понятная. Это определенно может включать в себя обмен своими чувствами с партнером, но на самом деле все начинается внутри вас, человека, который их испытывает.Если вы завидуете и отказываетесь признать это, ваш партнер мало что может сделать, чтобы помочь.

2. Откровенно об этом говорят

Доктор Магави говорит, что партнер, готовый честно обсудить свои чувства, демонстрирует здоровую ревность.Например, такие фразы, как: «Я ревновал, когда девушка на вечеринке разговаривала с тобой. Мне казалось, что она флиртует, и это заставляло меня чувствовать себя некомфортно »и« Я так рад слышать, что вы превосходны в работе, но прямо сейчас я чувствую себя неуверенно в отношении своей работы и того, как меня воспринимают другие, »Являются здоровым выражением ревности. Скрытие деталей не в счет! Примите уязвимость.

Это также относится к людям, чьи партнеры испытывают зависть.Если они рассказывают о неприятном инциденте с флиртом и у них есть повод для ревности, скажите об этом честно. Не самый веселый разговор, но необходимый, если вы хотите, чтобы отношения развивались.

3. Понимание причин

Хотя это может быть более длительный процесс, по крайней мере, начало попытки понять, почему возникает чувство ревности, — огромный шаг к росту.Опять же, это может выглядеть как ведение дневника для анализа эпизодов ревности или беседа с терапевтом о прошлой травме, которая может быть источником текущих эмоций.

4. Принятие на себя ответственности

«То, как вы реагируете на собственную ревность, либо укрепит, либо разрушит ваше здравомыслие в отношениях», — говорит Алекс.«Все, что вы можете контролировать, — это свои чувства — ваш партнер может не обращать на это внимания — так что вы можете заставлять себя излишне страдать». Возьмите на себя ответственность за свои чувства, обращаясь к ним и активно ища способы их сгладить (что, опять же, предполагает открытое и честное общение с вашим партнером).

Ответственность также может выглядеть как принесение жертв то тут, то там.«Возможно, это так же просто, как если один из партнеров пропускает напитки после тренировки в клубе по волейболу, если какой-то человек вызывает у вас дискомфорт», — говорит Алекс.

Признаки нездоровой ревности

Нездоровая ревность может разрушить романтические и платонические отношения. Стоит отметить, что слово «ревнивый» происходит от латинского «zelous», что означает пылкий или страстный.Когда ревность превращается в пылкую навязчивую идею, тогда что-то может пойти очень плохо. Худшее, что вы можете сделать, — это полностью игнорировать свои чувства. Они естественны, но если дать им закипеть, это приведет только к гневу, негодованию и недоверию.

1. Паранойя и подозрения

«Нездоровая ревность приводит к импульсивным комментариям и действиям, связанным с недоверием, например:« Я знаю, почему вы не ответили мне сразу.Я уверен, что вы вместо этого пишете тому другому парню »или« Ваш счет в Snapchat продолжает расти. Я знаю, что вы присылаете своему коллеге обнаженные тела », — говорит доктор Магави. Обвинения, основанные на чистой спекуляции и отсутствии доказательств, являются симптомами недоверия и часто приводят к паранойе, если с ними не бороться.

«Если вы проводите значительное количество времени в течение дня, зацикливаясь на своих ревнивых мыслях и возлагая на партнера нереалистичные ожидания, это большой сигнал о том, что ваша ревность зашла слишком далеко в токсичную зону», — говорит д-р.Рашми Пармар, доктор медицины, также занимается общественной психиатрией.

2. Депрессия или членовредительство

Доктор Магави видел, как сильная ревность превращалась в депрессию и даже мысли о самоубийстве. «Я оценивала мужчин и женщин, у которых возникали мысли о том, чтобы навредить себе или покончить с собой из-за чувства ревности», — говорит она.Это серьезный вопрос, требующий профессионального психического здоровья и медицинской помощи.

Если ваш партнер испытывает депрессию, вызванную ревностью, знайте, что решение проблемы — не только ваша ответственность. Если вы испытываете депрессию или мысли о самоповреждении, знайте, что есть ресурсы и люди, готовые и желающие помочь вам преодолеть это без осуждения!

Национальная линия помощи по предотвращению самоубийств: 800-273-8255.

3. Пассивно-агрессивное поведение

Косвенное выражение отрицательной эмоции — пассивная агрессия. Примеры включают ехидные комментарии, сарказм, постоянные жалобы или отказ серьезно обсуждать важные темы.Встреча честности с пассивной агрессией — это защитный механизм, призванный обойти реальные проблемы. Ревность может вызывать дискомфорт! Это не значит, что с этим невозможно столкнуться.

4. Управляющее поведение

Когда один партнер контролирует (или пытается контролировать) другого партнера, возникает пагубная ревность.Управление поведением принимает разные формы. Это может выглядеть как вторжение в личную жизнь вашего партнера путем чтения его личной электронной почты; это может звучать так, как будто ваш партнер запрещает вам ходить в определенные места или носить определенную одежду. Это форма злоупотребления и неприемлема. Часто сильная ревность может привести к такому нездоровому поведению.

«Чувство собственничества по отношению к партнеру, запрет им встречаться с другими людьми или их друзьями, частое наблюдение за их действиями и местонахождением, поспешные выводы, если они не отвечают на ваше сообщение или звонок, — вот некоторые из предупреждающих знаков нездоровья. ревность », — добавляет д-р.Пармар.

Что делать, если ваш партнер ревнует

Если ваш партнер выразил чувство ревности по отношению к вам или кому-то еще, с кем вы состоите в отношениях, не волнуйтесь и не говорите ему, что эти чувства неправильные. Опять же, поскольку зависть сигнализирует о том, что человек чувствует угрозу или испуг, открытое общение и сочувствие являются ключевыми.

«Если ваш партнер ревнует, сочувственный подход состоит в том, чтобы серьезно отнестись к его чувствам», — говорит Бялик.«Вместе выясните, почему они так себя чувствуют, и выясните, что каждая из сторон может сделать для улучшения ситуации. Если оба партнера хотят лучшего друг для друга и для отношений, следование нити ревности может быть полезным способом поработать над отношениями ».

Бялик добавляет: «В то же время, это деликатная эмоциональная область, поэтому, если попытка обсудить это не приводит к разрешению, которое устраивает обе стороны, рекомендуется узнать профессиональное мнение терапевта пары, чтобы помогите разобраться в том, что происходит.”

Изучение языка любви вашего партнера — еще один способ убедиться, что вы демонстрируете свою привязанность самым действенным образом.