Каждый из нас хотя бы раз замечал, что при воспоминаниях давно прошедших трудностей, организм тут же отзывается на них внезапным обострением какого-нибудь недуга. Поэтому сегодня разберем, что это такое — психосоматика заболеваний простыми словами.
Что это значит
Это болезни, провоцируемые нашими мыслями, душевным состоянием, психологическим настроем.Не стоит делать поспешный вывод, будто подобные патологии просто продукт фантазии — выдумка. Проблемы со здоровьем возникают как раз реальные. Появляются они не только под воздействием вредоносных вирусов, микробов или вследствие нарушения обмена веществ. Причинами вполне могут оказаться и нефизические источники.
Мысли — материальны. Эта истина давно нашла подтверждение даже среди самых рьяных скептиков. Человеческий организм зависим от настроения. В действительности телом управляет не опорно-двигательный аппарат, а эмоции. При затяжном стрессе, систематическом нервном напряжении или тревоге человек начинает испытывать самую настоящую боль физического характера. Думаю, получилось разъяснить, что такое психосоматика в психологии простым языком.
Процесс возникновения и развития психосоматических нарушений
Стрессовое состояние — это стартовая позиция. Оно влечет за собой неизбежное появление гормона действия. Его количество индивидуально, но даже минимальная концентрация гарантированно вызывает напряжение в мышечной ткани, на что организм откликается движением. Это инстинктивная реакция. Представьте себе дикого зверя в лесу. При малейшем намеке на опасность он готовится к нападению или пытается бежать. Третьего — не дано. Действовать нужно без промедления, иначе — верная гибель.
У людей такие неосознанные стремительные порывы зачастую отсутствуют. Никому ведь не придет в голову убегать от разгневанного начальника или, наоборот, кидаться на него с кулаками. Вследствие этого напряжение никуда не девается, оно остается, трансформируясь в мышечное защемление.
Регулярное волнение и переживание истощают личность, ее внутренняя психологическая основа устает от постоянного дискомфорта. В итоге при продолжительном игнорировании и попытках с ним ужиться, он превращается в болевой синдром и перерастает в болезнь.
Причины психосоматики
Не беря во внимание физиологию и генетику, исследователи определили основные поводы появления заболеваний.
- Непроходящее стрессовое состояние и эмоциональное напряжение. Именно стресс играет определяющую роль. Ему подвержены люди разных возрастных категорий: неприятности на работе, проблемы в школе, семейные ссоры, распри с соседями.
- Продолжительное переживание негативных эмоций. Они способны разрушить изнутри даже самых стойких. Обида, разочарование, тревога и страх — все они имеют свойство уничтожать, а не созидать.
- Непроявленные чувства. Когда душа плачет, а человек при этом улыбается, плакать вместо него приходится внутренним органам. Эмоция, которую мы не выплеснули, не прочувствовали и не отреагировали на нее — превращается в смертельное оружие, направленное на нас самих. Психосоматическая взаимосвязь — это слишком серьезно, чтобы пренебрегать ею или недооценивать.
- Мотивация или условно определенная выгода. Порой, глядя на знакомого или коллегу, мы можем поймать себя на подозрении, будто он намеренно прикрывается недугом, чтобы избежать психологических сложностей. Но самое интересное, что человек не просто прячется за выдуманной историей недуга, он действительно болеет.
Проявления психосоматики
Давайте изучим взаимосвязь телесной оболочки и психики на определенном заболевании — астме. Когда оно обостряется (ввиду аллергической реакции), начинается приступ. Не удается дышать нормально, особые затруднения вызывает именно выдох. Больной отказывается от полноценной жизни, не пытается или не умеет «дышать полной грудью». Как вариант, думает, что недостоин вдыхать воздух без чьей-либо помощи (ингалятор). И, конечно, забирает он себе много, а отдает намного меньше (затруднения на выдохе).
Историческая справка
Вопросом, что это такое — психосоматика, как проявляется и как лечится, задавались еще давно. Взаимосвязь тела и психики подтверждала еще древнегреческая медицина. Они сплетали воедино человеческий организм и эмоции.
Еще в 18 столетии британский доктор Т. Уиллис выяснил, что повышение уровня сахара в крови происходит от продолжительной печали. Именно он поведал миру о диабете и стимулировал развитие науки.
Но основателем психосоматического подхода к болезням принято считать Ницше. Ему принадлежит большое количество трудов на тему «разумное тело», на которых базируется целое направление в философии.
Протест организма
Очень сложно позволить себе выразить сопротивление тому, что мы не переносим. Полностью перестроить поведенческие факторы не позволяют причины возникновения привычек. Если от них не избавиться, другой реакции ожидать глупо.
Психосоматика по Фрейду
Этот ученый известен своим весомым вкладом в развитие данной науки.
Его известное выражение: «Когда мы прогоняем проблему в дверь, она возвращается через окно». Имеется в виду психологическая защитная функция — вытеснение. Людям свойственно прогонять плохие мысли, отметать их в сторону. Однако никуда они от этого не исчезнут.
Психолог Дарья Милай
Именно он заявил в свое время о гибкости, но в то же время уязвимости детского возраста. О том, какую роль в становлении личности играют первые впечатления ребенка, формирующие основу индивида.
Психосоматика и биоэнергетика
Ученые, проводившие исследования в данной области, тоже утверждают, что источник наших физических болезней — психологические причины. Они считают, что напряженные нервы и ослабленная психика оказывает разрушительное влияние на ауру человека.
Ведущая роль в данном случае отдается самовнушению. По мнению биоэнергетиков, каждый из нас сам настраивает целостность своего энергетического покрывала.
Группы психосоматических болезней
Понимая, что означает психосоматика, несложно представить, как именно перекликаются тело и психика.
Причины бессонницы
Подверженный такому расстройству, как правило, ни на секунду не расстается со своими проблемами на работе. Бесконечная суета, каждодневные хлопоты и многочисленные вопросы, требующие ответов, не дают ему расслабиться.
Головная боль
Источники болевого синдрома, по мнению психоаналитиков, — низкая самооценка, необъяснимая боязнь, повышенная самокритичность, настойчивое недовольство собой от имени внутреннего голоса.
Мигрень
Люди с такими проблемами обладают наивысшей степенью самокритики. Они буквально загоняют себя в угол каждодневным прессингом. Нарушение гармонии с миром тоже следует причислить к причинам появления мигрени.
Гипертония
Корень бед — чрезмерная уверенность, завышенная самооценка. Не исключено и нетерпение, привычка слишком много брать на себя. Повышение давления — результат бесплодных попыток сделать прыжок выше своей головы.
Волосы
Тусклые ломкие локоны сигнализируют об отчаянии, невозможности постоять за себя и постоянном нервном напряжении. Если человек не нравится самому себе, не следует рассчитывать на пышную шевелюру.
Диабет
Следствие неоправданных надежд. Не получая желаемого, мы испытываем стресс. Не стоит копаться в прошлом, вытаскивая на свет море негативных воспоминаний. Думать нужно только в позитивном ключе.
Артрит
Ощущение подавленности и разочарование в себе — вот основные причины данного недуга. Бесконечное осуждение собственных действий и мыслей только усугубляют ситуацию.
Боли в шее
Очень часто, люди, испытывающие внутренний разлад, не в силах повернуть голову. Болевой синдром подает тревожный звоночек, что между чувствами и сознанием потеряна связь. Особо подвержены проблемам с шейными позвонками те, кто переживают, что говорят у них за спиной, боятся осуждения.
Глаза
Органы зрения — восприятие окружающего мира. Не только на уровне физиологии. У больных обычно наблюдается нежелание жить настоящим. Они исступленно возвращаются к прошлому или представляют себе несуществующее будущее.
Зубы
Что значит психосоматическое заболевание, выражающееся разрушением зубной эмали и даже выпадением? Неумение осознавать ответственность перед самим собой, не может в нужный момент принять решение. Страх потерпеть неудачу, неуверенность в своих силах — его постоянные спутники.
Ротовая полость
Болезненные проявления во рту, например, стоматит, оповещают о том, что человек серьезно обижен. Гнойнички на внутренней стороне щек — признак болтливости и склонности говорить ни о чем.
Очная консультация
Каковы особенности и преимущества очной консультации?
Консультация по скайпу
Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?
Запах изо рта
Плохие мысли или жажда мести оставляют после себя отвратное дыхание.
Губы
На их состоянии непосредственно отражается чувственность. Противоречивость приводит к появлению трещин. Привычка кусать — чрезмерная демонстрация чувств.
Лишний вес
Его избыток говорит о ненормальном функционировании духовного содержимого. В попытках защититься от воздействия внешних раздражителей душа прячется под объемной телесной оболочкой.
Боли в спине
Следствие отсутствия психологической поддержки от родных и друзей. Ощущение ненужности, нелюбви, желание скрывать чувства.
Астма
Страдающие этим недугом просто бояться жить, идти вперед, к своей цели. Они постоянно сдерживаются в проявлении эмоций, способны задавить на корню даже самые сильные ощущения. А еще их отличает повышенная совестливость.
Раковые заболевания
Источником столь опасных болезней принято считать давние обиды, ненависть к кому-либо из прошлого или муки совести. Самое страшное, что происходило в жизни, у таких больных храниться, как большая ценность.
Угри
Возникают по причине внутреннего раздрая. Обладателям нечистой кожи свойственно отталкивать от себя окружающих (неосознанно), прятать свои хорошие качества и стараться не контактировать с миром насколько это возможно.
Помощь психолога Дарьи Милай
Если вы не до конца осознаете, в чем заключается связь между телом и душой и как она проявляется, приходите на мою консультацию:
- я в деталях расскажу, как и почему связаны душевная и телесная оболочки;
- помогу разобраться, чем вызваны тревожащие вас недуги;
- подскажу, как избавиться от возникающих болезней, связанных с психосоматикой.
Психосоматика: таблица заболеваний
Это перечень заболеваний, относящихся к психосоматическим. Сетевое пространство забито аналогичными списками, но не все из них соответствуют реальной взаимосвязи души и тела. Рассмотрим, о чем свидетельствуют следующие недуги.
Абсцесс
Постоянные думы о плохом, о причиненных обидах и боли. Желание отомстить.
Альцгеймера болезнь
Нежелание жить на земле, неспособность воспринимать реальный мир, отказ от взаимодействия с окружающими. Неконтролируемая злость, скрывающая беспомощность.
Алкоголизм
Выступает следствием подавляющей грусти и тоски. Ощущение ненужности, несоответствия чужим ожиданиям преследуют алкоголиков постоянно.
Аллергия
Бывает вызвана чувством униженности и попыткой скрыть что-то серьезное от близких и родных. Дикая смесь боязни и злобы, ведущих к панике и нервным срывам.
Анорексия
Отсутствие силы воли, собственного мнения, намерения жить по своим правилам. Неконтролируемый страх перед существованием.
Бездетность
Нежелание и боязнь стать продолжателем рода. Активное сопротивление естественным жизненным процессам.
Бессонница
Провоцируется безмерным чувством вины, недоверием, ожиданием обмана и постоянным стрессом.
Болезни кишечного тракта
Возникают из-за неискоренимой привычки во всем обвинять других. Человеку кажется, что все плохое происходит по вине тех, кто находится рядом.
Булимия
Жажда активной жизни, желание быть на виду. Стремление к прекрасному будущему, нарисованному в мыслях, к которому в действительности больной относится с отвращением.
Варикозное расширение вен
Вынужденное нахождение в ненавистной ситуации. Систематическое ощущение духовной слабости, упадок моральных сил.
Вегетативная дистония
Проблемы с самооценкой, нехватка чувства достоинства, равнодушие и привычка во всем винить себя.
Воспалительные процессы
Сильная боязнь, злость, мутное сознание. Все, что находится вокруг, только раздражает и разочаровывает.
Гайморит
Бесконтрольная жалость к себе. Человеку кажется, что окружающие настроены исключительно против него. Он не видит их благих намерений, не замечает добро, которое к нему приходит.
Гастрит
Последствие длительного пребывания в состоянии неопределенности. Обида и раздражение, если что-то идет не по плану.
Геморрой
Страх не успеть сделать что-то за определенный период. Принуждение себя к ненавистной деятельности, безысходность из-за невозможности отказаться от работы.
Гепатит
Первопричины — это боязнь, злость, неприязнь и нежелание принимать перемены.
Герпес
Затаенная душевная боль, которая не находит выхода. Человек хочет поделиться своей горечью, но сдерживается, не может этого сделать.
Диабет
Грусть по неосуществившимся мечтам и напрасным надеждам. Необходимость стороннего контроля, отсутствие хороших мыслей о будущем.
Дискинезия желчевыводящих путей
Депрессивное состояние, постоянное раздражение и подавление агрессии.
Желчекаменная болезнь
Последствие тяжких дум, сознательное стремление к негативу, привычка обвинять и гордыня.
Желудочные расстройства
Страх перед новым и непонятным, неспособность его адекватно воспринимать.
Женские недуги
Отрешение от своего внутреннего мира, неприемлемость женственности, как образа жизни.
Запах тела
Боязнь людей, ненависть по отношению к себе.
Задайте вопрос
Запор
Чрезмерная привязанность к воспоминаниям о прошлом. Невозможность настроиться на восприятие действительности, отпустив все, что ушло.
Изжога
Человек, мучимый этим недугом, старательно избегает проявления агрессии, вытесняет ее или подавляет.
Инфаркты и инсульты
Закономерный итог для хозяев жизни, идущих к своей цели во что бы то ни стало. Выражение эмоций и чувств для таких людей недопустимо.
Искривление позвоночника
Неспособность воспринимать мир и окружающих, бесконечные попытки зацепиться за прошлое и недоверие.
Колики
Постоянное недовольство, повышенная раздражительность и неумение ждать.
Ком в горле
Боязнь преодоления жизненных ситуаций, попытки перекроить окружающих по своему разумению.
Конъюнктивит
Отголосок давно минувших дней, когда человек испытал сильную злость. Страх почувствовать гнев снова.
Лёгочные заболевания
Нежелание жить по правилам, неприятие основ бытия, всепоглощающая грусть. Больные очень часто страдают заниженной самооценкой и считают себя недостойными этого мира.
Метеоризм
Скованность во всем, тревога о предстоящем и страх оказаться в тупике.
Мочевой пузырь
Следствие постоянного обвинения других в происходящем. Невозможность оставить позади мысли о якобы прекрасном прошлом.
Насморк
Настоящий крик души о помощи. Заболевшим людям обычно кажется, что никто о них не думает, не любит и признает их достижений. Обостренная потребность слышать похвалу.
Несварение
Появляется из-за нескончаемого недовольства жизнью, беспокойства. Источником может оказаться испытанный ранее ужас.
Ожирение
Демонстрация потребности в защите. Повышенная чувствительность.
Онемение
Причина появления симптома — намеренный отказ от любви и теплых чувств.
Панкреатит
Позиция смотреть на происходящее через черно-белую призму. Неспособность видеть яркие краски, позитив, стремиться к совершенству.
Пневмония
Болезнь распространяется среди людей, которых тяготит повседневность, уставших, разочарованных и отчаявшихся.
Подагра
Нетерпимость к чужим ошибкам, жажда подавлять и доминировать.
Потливость с неприятным запахом
Избыток потовых выделений говорит о неспособности сдерживаться. Понимая, что значит психосоматика человека, можно сделать вывод — он просто не позволяет себе выплескивать негатив и радоваться приятным моментам.
Почечные камни
Появляются чаще всего у тех, кто таит в душе давнюю злобу. Он стыдится собственной сущности, не дает себе освободиться от груза.
Простуда
Подверженным ей свойственны беспорядочные переживания, метания и волнение. Они ежедневно переживают массу несуществующих событий, относясь к ним слишком серьезно.
Рассеянный склероз
Таких людей отличает жестокость, непримиримость с чужим мнением и образом жизни. Они обладают железной воле, но в глубине своего внутреннего мира прячут страх.
Ревматизм
Последствие нехватки тепла и понимания. Обидчивость, желание быть любимым, нужным. Кроме того, появляется из-за систематической самокритики и поругания окружающих.
Сколиоз
Считается, что развитие этой болезни провоцирует чрезмерное психологическое давление со стороны близких. Особенно в раннем возрасте.
Судороги
Итог постоянной боязни перед любой ситуацией, слабая стрессоустойчивость.
Сухость в глазах
Свойственна зловредным людям, которые предпочитают злиться всю оставшуюся жизнь, но не простить своего обидчика.
Целлюлит
К нему приводят гнев и излишнее самобичевание. Кто страдает этим недугом, только делает вид, что у него все хорошо.
Экзема
Следствие противопоставления себя другим.Совершение намеренных противоречивых действий, попытки делать все наперекор.
Язва желудка и двенадцатиперстной кишки
Из-за лишней неуверенности, больной старается продемонстрировать свою силу и активность. Для него немаловажно казаться другим уверенным и независимым.
Заключение
Сегодня мы рассмотрели очень серьезную тему: психосоматические заболевания, причины появления и лечение у взрослых. Надеемся, вы поняли, насколько важно не терять взаимосвязь духовного мира с нашим телом. От этого зависит не только настроение и способность двигаться вперед, но и самое ценное, что есть у человека — здоровье.
В сложных жизненные ситуациях, возникает ощущение безысходности и отчаяния. Самым действенным способом является личная консультация.
Часовая встреча по вашему уникальному запросу в Москве.
Записаться на консультацию
Интенсивный ритм жизни?
Получите он-лайн консультацию из любого уголка мира.
Skype, Viber.
Записаться на консультацию
Существует теория о том, что многие наши болезни появляются в результате психологических проблем и травм. Именно это и является сферой изучения психосоматики. Само понятие складывается из двух греческих слов «психо» – душа и «сома» – тело.
Что такое психосоматика простыми словами
Психосоматика – это не магия или мистика, как многие считают. Научно доказано, что наши чувства неразрывно связаны с телом. Не до конца прожитые негативные эмоции очень пагубно влияют на здоровье. Болезни души отражаются на теле.
У психосоматических заболеваний причиной возникновения являются психологические травмы, стрессы, негативные эмоции, подавленные чувства, внутренние конфликты и подобное.
Врачи в Древней Греции знали, что некоторые заболевания тела лечить нужно вовсе не привычными лекарствами. Многие не верят в то, что психологические проблемы могут привести к болезням и как-то отразиться на здоровье.
Наверное, каждый сталкивался с тем, что при появлении определённых психологических проблем их отголосок встречается в теле. Могут болеть спина, голова, руки или могут появиться симптомы каких-то болезней. Это указывает на то, что болезнь носит психологический характер.
По данным Всемирной организации здравоохранения, процент психосоматических больных составляет примерно 40%. То есть почти половина больных, обратившихся за помощью, имеют корень проблемы в психике, а не в физиологии.
Банальной простудой тоже можно заболеть из-за психологических причин. В гештальт-подходе в психологии есть теория, что любая болезнь – это неудовлетворённая потребность организма, своеобразный крик о помощи.
Например, организм устал, иммунитет ослаблен и появились простуда или грипп. Приходится лежать и отдыхать. Если мы не позволяем себе нормальный отдых в благоприятных условиях, то организм получит его через болезнь.
Примеров проявлений психосоматики огромное количество. Конечно, прежде чем ставить психосоматический диагноз, необходимо пройти полное медицинское обследование, чтобы исключить физиологические причины болезней.
Итак, психосоматика простыми словами – это физические заболевания или нарушения, причиной возникновения которых является эмоциональное напряжение. Все болезни от нервов.
Читайте также:
- Что такое стереотип простыми словами? Примеры стереотипов
- Что такое триггеры в психологии: примеры в жизни и в продажах
- Как выйти из зоны комфорта и начать действовать
История возникновения теории о психосоматике
Про взаимосвязь души и тела говорилось ещё в давние времена греческим философом и врачом Гиппократом. Он изучал разные типы темперамента и возможные причины возникновения болезней, связанных с ними. В Средние века врач Авиценна изучал влияние эмоций на болезни и продолжительность жизни. А ввёл понятие «психосоматика» немецкий доктор Иоганн Кристиан Август Хайнрот в 1818 году.
Активное изучение психосоматических заболеваний стало популярным в начале и середине XX века, этим занимались знаменитые врачи и психологи того времени. Одним из них был австрийский психолог Зигмунд Фрейд. Он выдвигал теорию, что болезни могут возникнуть из-за такого защитного механизма психики, как вытеснение.
Психолог утверждал, что подавленные чувства никуда не деваются из организма, а впоследствии трансформируются в физиологические заболевания. Также он выделил пять возможных психосоматических заболеваний: астма, аллергия, головная боль, мигрень и мнимая беременность. Данный список заболеваний значительно расширила Луиза Хей уже во второй половине XX века. Она создала большую таблицу, где описаны заболевания, возможные причины возникновения и пути решения проблемы.
Работает ли психосоматика?
Многие учёные скептически относятся к утверждению, что часто наши болезни происходят из-за психологических травм. Однако, многократные исследования показали, что хронический стресс оказывает серьёзное влияние на здоровье человека и приводит к возникновению болезней. Стресс ослабляет наш иммунитет, снижая сопротивляемость организма различным заболеваниям.
Почему же тогда наши мысли и чувства не могут отразиться на здоровье и самочувствии? Психологи и психоаналитики сходятся во мнении, что тело отражает наше эмоциональное состояние и мысли. А так как мы редко следим за тем, что мы чувствуем и о чём думаем, то именно тело сигнализирует человеку, что где-то есть диссонанс. При этом боли и болезни возникают лишь в том случае, когда процесс сильно запущен.
Например, человек не умеет открыто выражать свои мысли и чувства, сдерживает себя. Так продолжается в течение многих лет, и почему-то этот человек очень часто болеет ангиной. Возможно, первопричиной заболевания является собственный запрет на выражение чувств? Если традиционная медицина не справляется с болезнью, имеет смысл позволить себе честно и открыто говорить о своих чувствах.
Можно обратиться к разным источникам для выявления причин появившихся заболеваний. Например, американка Луиза Хей составила таблицу болезней с причинами, которые могли привести к их развитию, и аффирмациями, помогающими избавиться от болезней. Луиза – автор более 30 книг, касающихся исцеления тела.
Она вылечила рак, разработав для себя специальную программу и избавившись от обид, которые копила в себе многие годы. В книге «Возлюби болезнь свою» российский психотерапевт Валерий Синельников также рассказывает о том, как вернуть здоровье при помощи простых практик.
Причины психосоматических заболеваний
Важно понимать, что на основании одной незначительной эмоции болезнь не может появиться. Чаще всего тело болеет, когда психика не может справиться с масштабностью переживаний.
Постоянный стресс
Все люди, живущие в современном мире, подвержены стрессу. Жизнь в мегаполисах и быстрый ритм жизни неблагоприятно сказываются на психике. Сам по себе стресс – это нормальная реакция психики, своеобразный турборежим, когда организм находится в активной позиции для защиты от внешних факторов.
Реакцию стресса можно сравнить с древними временами, когда людям приходилось добывать себе еду и защищаться от хищных животных. Человек либо дрался с диким животным, либо убегал от него. Тогда срабатывал механизм «бей-беги», как реакция на опасность. Этот механизм лежит в физиологической основе появления стресса.
Такая активность организма полезна ситуационно, но не постоянно. Если всё время находиться в состоянии стресса, можно заболеть.
Ежедневные проблемы на работе, ссоры с близкими, финансовые проблемы, информационная перегруженность, нехватка времени – все негативные эмоции от повседневных проблем могут привести к стрессу. Чтобы не допустить развития психосоматических заболеваний на этом фоне, нужно уметь снимать стресс, проживать негативные эмоции, а не накапливать их.
Долгое переживание негативных эмоций
К отрицательным эмоциям относят злость, обиду, зависть, страх, разочарование, тревогу. Если долго носить в себе негативные чувства, они могут трансформироваться в болезни. Например, по таблице психосоматических болезней Луизы Хей, частое заболевание ангиной может быть связано с постоянным подавлением гнева, обиды и одновременно с чувством беззащитности, беспомощности.
Аллергия может быть вызвана нарушением границ, выражением несогласия. Мигрень бывает у людей, которые недовольны собой, постоянно испытывают неуверенность и страх. Доброкачественные опухоли могут возникнуть из-за непрожитых старых обид и нежелания их отпускать. Злокачественные опухоли появляются из-за тотальных, разрушающих горя и обиды, которые человек не отпустил.
Хронические заболевания связаны с постоянным страхом. Чувства из организма никуда не деваются. Если их долго не отпускать, эмоции могут найти очень разрушительный выход в теле.
Неотреагированные эмоции
Также опасны чувства, которые не получили реакции. Длительное проживание негатива вредно сказывается на организме, но и сдерживание и подавление эмоций тоже очень опасны. У каждого чувства есть энергия. Если негативному чувству не дают выхода вовне, то оно направляется внутрь организма и несёт травмирующие последствия.
Любой негатив должен быть прожит здесь и сейчас, тогда будет меньше проблем со здоровьем. К примеру, накопленные невыраженные злость и агрессия могут трансформироваться в аутоагрессию, то есть агрессию, направленную на себя. Такое чувство буквально может привести к «самоедству» – язве или подобным заболеваниям.
К сожалению, далеко не все люди умеют различать собственные переживания и адекватно их выражать. Чем хуже человек понимает себя, тем выше риск развития психосоматических заболеваний.
Выгода от болезни
Иногда болезни появляются на бессознательном уровне из-за каких-либо неудовлетворённых психологических потребностей. Например, часто болеющему ребёнку не хватает внимания родителей. Когда он болеет, все родные вокруг него, уделяют ему много внимания.
Читайте статью о том, как сделать ребёнка счастливым.
У взрослых болезнь может служить оправданием лени и бездействия. А также это может быть единственным способом отдыха организма и привлечения собственного внимания к себе же. Условная выгода от болезни может быть использована для лечения на бессознательном уровне старых психологических травм, потребностей.
Это все неосознанные процессы, которые крайне трудно отследить самостоятельно. Но если понимать механизм и причины возникновения болезни, то можно значительно быстрее решить проблему. Стоит задать себе вопросы: «Что даёт мне болезнь? Для чего она нужна?»
Какие люди наиболее подвержены психосоматическим заболеваниям
Из вышеперечисленного можно сделать вывод: психосоматические болезни возникают у тех, кто испытывает много негативных переживаний на протяжении длительного времени, подавляет их или отрицает. Ещё в группе риска те, кто обладает такими качествами характера:
- Замкнутость и отгороженность от мира. Это те люди, которые часто сдерживают свои эмоции, не показывают и не проживают их. Если грустно и хочется плакать – они смеются, чтобы не показать свою слабость. Если злятся, то сдерживают себя, чтобы не испортить и без того неидеальные отношения с другими.
- Пессимизм. Тотально негативный взгляд на жизнь очень сильно влияет на организм. Это постоянное проживание негатива. Такие люди во всём видят только плохое, весь мир – зло. Пессимисты склонны к беспричинным враждебности, мстительности и озлобленности.
- Тотальный контроль над всеми сферами жизни. Контролирующие люди – это неуверенные в себе личности, которые стремятся контролировать каждое своё слово и каждое действие другого человека. Про них говорят: «Шаг влево, шаг вправо – расстрел». Из-за слабой гибкости психики эти люди подвержены постоянному чувству раздражения и злости.
- Повышенная тревожность. Такие люди часто очень глубоко и длительно переживают даже незначительные трудности, постоянно прокручивают в голове возможные последствия развития событий, зацикливаются на неудачах и плохих мыслях. Постоянная тревожность утомляет и истощает организм.
- Низкая самооценка и отсутствие собственного мнения также могут привести к болезням. Это чрезмерно мнительный и ведомый человек, подверженный влиянию извне. Он не прислушивается к себе, занимается постоянным самобичеванием, живёт так, как говорят другие. Ему сложно самостоятельно принимать решения, он зависим от мнения других. Такие люди редко бывают счастливы: они живут с нелюбимыми, занимаются тем, что не приносит удовольствия, не удовлетворяют собственные желания.
Возможно, вам понравится:
Примеры психосоматических заболеваний
Для появления каждой болезни есть с десяток причин. Астма сопровождается приступами, в период которых человеку сложно дышать. С точки зрения психосоматики, эта болезнь сигнализирует человеку о его нежелании жить полноценной жизнью, говорит о чувстве подавленности. Иногда болезнь может быть связана с тем, что человек не считает себя вправе жить самостоятельно.
Так как приступы случаются в случае, когда присутствует аллерген, то его роль также важна при поиске причины астмы. Психологами реакция на аллерген трактуется как протест, неприятие определённых обстоятельств. И если это неприятие не выражено человеком в силу каких-то причин, то это как раз и может привести к появлению астмы.
Изменить своё поведение, взять и высказать своё мнение не так просто, ведь привычка вырабатывается годами. Тем более что на появление психосоматических заболеваний влияет ряд факторов.
Разобраться с целым комплексом причин, которые привели к болезни, бывает сложно, и найти корень проблемы порой может только специалист. Ведь истоки могут скрываться в характере, привычках и темпераменте человека, прошлых обидах и убеждениях.
Причиной алкоголизма и наркомании также является внутренний конфликт человека.
В основе алкоголизма лежат такие чувства, как печаль, бесполезность, отрицание себя. Алкоголизм — это подавленные эмоции. Алкоголиками в большинстве случаев становятся люди, подавившие свою агрессию. Они прячутся от окружающей их действительности.
Очень часто склонность к алкоголизму появляется у людей, которые боятся, что их никто не любит. В таком случае избавиться от пагубной привычки можно через любовь и принятие человека таким, какой он есть.
Любой наркотик в жизни человека (не только таблетки, табак, но и работа, которая порой для многих становится наркотиком) означает разочарованность в жизни. Это сильнее, чем чувства, обуревающие алкоголика. Человек с такой сильной зависимостью находится в душевном тупике.
Проблемы с аппетитом
Психосоматика даёт расшифровку и проблемам с аппетитом. Его снижение может происходить ввиду отсутствия доверия к жизни, быть проявлением защиты себя. Увеличение аппетита может быть связано с желанием компенсировать недостаток энергии.
Сладости призваны вызвать чувство спокойствия и заглушить страх. Мясные блюда необходимы для подпитки злобы, а кислая пища нужна для подпитывания чувства вины.
Как сбросить опасные эмоции и избавиться от обиды
Как избавиться от нервного напряжения расскажет Евдокименко Павел Валерьевич – практикующий врач-ревматолог, невролог, академик российской Академии Медико-Технических Наук.
Не забывайте о таком механизме, как сублимация. Он помогает снять внутреннее напряжение путём перенаправления нерастраченной энергии в социально приемлемое русло. О том что такое сублимация и как она проявляется читайте в отдельной статье.
Вместо вывода
Если корень болезни лежит в психике, не стоит отчаиваться. Можно обратиться за помощью к психотерапевту, исследовать самостоятельно свою болезнь, изменить образ жизни и ход мышления, найти гармонию между душой и телом.
Чтобы избежать появления психосоматических заболеваний, следует научиться не подавлять свои эмоции, а правильно их проживать. Если есть травмы, неважно в каком возрасте они были получены, их нужно прорабатывать. В этом могут помочь различные медитации и духовные практики.
Важно помнить, что психосоматические причины болезни так же опасны, как и физиологические. При регулярном лечении психологических проблем можно вылечить весь организм. В психосоматических болезнях душа говорит через тело. К этому необходимо прислушиваться, чтобы не было трагичных последствий.
Если вдруг вам что-то не понравилось в данной статье или вы нашли ошибку, обязательно напишите об этом в комментариях. Ни один комментарий не останется без внимания!
Материал обновлён
Отличная статья9Чего-то не хватилоПричина многих болезней – переживания, стресс и моральные травмы. Когда психика не справляется с проблемами, негатив откладывается в подсознании и проявляется в виде сбоев организма. Деструктивный процесс может запустить любой источник стресса: ссора в семье, проблемы на работе, личностный кризис или бытовой конфликт.
Что такое психосоматика?
Психосоматика (с греческого psycho – «душа» и soma, somatos – «тело») – направление в медицине и психологии, прижившееся в медицинской среде в 50-х годах прошлого века. Оно изучает и объясняет влияние эмоциональных переживаний, стрессов и психологических проблем на физическое состояние.
Например, у меланхоликов психика слабая.
«Стресс – это вызов для адаптации человека к изменениям внешней среды, – говорит психотерапевт Светлана Петренко. – Если психика сильная, человек адаптируется к изменившимся условиям и нормально реагирует. Всё зависит от индивидуальных особенностей, психической организации и развития личности каждого. Например, у меланхоликов психика слабая. Такой человек много переживает и не справляется со стрессом, стараясь решить проблемы внутренними силами, а ресурсов нет. Между психикой и телом тонкая грань. Если человек не справляется с определёнными задачами, включается более глубинный уровень защиты – реагирует тело»
Психологическими проблемами может быть обусловлено что угодно: от расстройства кишечника до высокой температуры. При этом традиционных медицинских факторов, провоцирующих то или иное расстройство, состояние или заболевание, не будет.
Читайте также: Депрессия: почему она возникает и как нужно лечиться?
«Когда тело подвижное и здоровое, то и психика динамична, а если человек ведёт малоподвижный образ жизни, у него нарушен режим сна и отдыха, стресс и другие факторы будут влиять на него. – говорит Светлана Петренко. –
Какие болезни считаются психосоматическими?
Медицине известно около 20 тысяч различных заболеваний. К психосоматическим болезням врачи и психологи относят три основные группы недугов:
- Конверсионные симптомы
- Функциональные синдромы – проблемы с отдельными органами или системами, вызванные эмоциональным напряжением. Боль может сопровождаться беспокойством, страхом, депрессией, бессонницей, утомлением. Люди с функциональным синдромом нередко приходят к врачу с букетом разнообразных симптомов, которые сложно связать вместе, например, боли в сердце, колики в животе, болезни почек и мигрень.
- Психосоматизмы – первичная реакция организма на конфликты и стресс. В отличие от второй группы такие болезни сопровождаются негативными изменениями и патологиями в органах тела. Какими именно – индивидуально, что зависит от предрасположенности и наследственности. Например, хроническими проблемами со здоровьем, изменениями в отношениях в семье, социальном положении или эмоциональном состоянии в момент переживания сложной жизненной ситуации.
Базовых психосоматизмов семь: бронхиальная астма, язвенный колит, эссенциальная гипертония, нейродермит, ревматоидный артрит, язва двенадцатиперстной кишки, гипертиреоз. На практике психосоматика болезней гораздо шире,
«Можно сказать, что все события проходят через наши лёгкие. Процесс взаимодействия с внешним миром связан с дыханием. Когда мы здоровы, мы дышим ритмично, наш вдох и выдох примерно равноценны. Испытывая стресс – замираем, наше тело скованно, сжато. У нас сбивается ритм внутренних органов. При стрессе человек не может вдохнуть полной грудью. В результате страдают лёгкие, печень, почка как некие системы выведения токсинов, а также сердце. Головные боли – показатель того, что человек не переваривает информацию. По той же причине возникают спазмы желудка и проблемы желудочно-кишечного тракта» – уверена Светлана Петренко.
Как зарождаются психосоматические болезни?
Психосоматическая медицина появилась благодаря конверсионной концепции Зигмунда Фрейда, где конверсия – смещение психического конфликта и попытка решить его через различные симптомы. Несмотря на то, что психосоматика востребована в медицине и представляет научный интерес, пока нет единой теории, называющей причины возникновения психосоматических заболеваний. Для объяснения и лечения таких недугов психологи используют разные модели, преимущественно поведенческие и психоаналитические.
Читайте также: Минимализм, Zero Waste, лагом: что такое разумное потребление и как оно повлияет на вашу жизнь?
«Если человек столкнулся со стрессом, то есть не смог адаптироваться к изменению, после сорока часов негативная эмоция застревает в нашем теле, – считает психолог. – Спустя сорок часов вступает защитная реакция тела – это зажимы связок, мышц, ощущение тяжести. Потом проблема усугубляется, и возникает сбой, например, в гормональной системе или какой-то другой, в зависимости от индивидуальных особенностей. В течение сорока часов реагирует наше тело, а сорок дней – период социальной адаптации.
Когда умирает кто-то из близких, это трудно принять, но если спустя сорок часов этого не сделать, искажение психической реальности приведёт к искажению какой-либо телесной функции. Это может быть связано с тем органом, где уже есть предрасположенность».
После сорока дней должна произойти адаптация, за время которой человек принимает факт утраты, меняет что-то в жизни и перестраивает социальные связи. Если этого не произошло, уверена Светлана Петренко, ему обязательно нужна психологическая помощь. Если человек замыкается, или ему некому выговориться, вероятен риск постстрессового синдрома, и тогда проблем со здоровьем не избежать.
Правильно ли всегда избегать негативных эмоций и конфликтов?
Американский психоаналитик Франц Александер полагал, что повышенное давление, сердечно-сосудистые заболевания, мигрень, артриты, диабет и заболевания щитовидной железы – результат подавления агрессии и сдерживания гнева, нашедших выход через симпатическую систему – часть нервной системы, отвечающей за напряжение организма: сокращение и уплотнение мышечных волокон, сужение кровеносных сосудов, повышение кровяного давления. Так, к примеру, психосоматика болезни сердца выражается в сдерживаемых на протяжении долгого времени отрицательных чувствах, формируя хроническое напряжение и ведёт к патологическим нарушениям в сердечно-сосудистой системе.
Эмоции – это важная информация о том, как мы реагируем на внешний мир, нельзя не обращать на них внимания. Гнев или злость помогают нам мобилизоваться. Эти эмоции созданы для того, чтобы разрушать препятствия. Если у нас нет гнева или мы боимся с ним встретиться, или тормозим его, то будем пассивны, вялы. Светлана Петренко считает, что люди, которые открыто говорят о своих эмоциях, обычно искреннее и здоровее, чем те, кто их зажимает.
«Что делает человек, который не хочет заболеть? Он начинает заниматься спортом, поддерживает себя, а если постоянно жить в страхе, организм будет больше подвержен заболеваниям, — отмечает психолог, — Каждый вирус живёт в своём частотном пространстве. Почему, например, врачи, которые работают в эпицентре эпидемиологической катастрофы, не заболевают? Многое зависит от психической установки, важен настрой. Болезнь – это отказ от движения вперёд, и для кого-то она тоже становится смыслом жизни. В нашем организме есть все необходимые ресурсы, и мы сами ответственны за своё психическое состояние и здоровье».
Психосоматические заболевания: виды, причины появления, способы лечения
Термин психосоматика в общем понимании – раздел клинической психологии, который рассматривает взаимодействие психического и соматического. Взаимоотношения тела и души двусторонние: с одной стороны, психическое состояние влияет на физическое самочувствие и провоцирует определенные изменения. А с другой, любое физическое состояние, особенно болезненное, имеет ответную психологическую реакцию вплоть до искаженных реакций и отклонений. Заболевания, связанные с органическими изменениями, называются истинными психосоматическими болезнями или психосоматозами.
Эмоциональное состояние отражается на гормональном фоне, влияет на артериальное давление и работу внутренних органов. В первую очередь это связано с работой головного мозга, который запускает специальные механизмы защиты в ответ на внешние раздражители (стресс, подавленность, депрессию), что и отражается на физическом состоянии.
Как появляются психосоматические расстройства
Медицинская статистика гласит: больше 30% всех болезней появляются в результате психологических расстройств. Это может быть сильный стресс, психологическая травма, долговременное переживание по какому-то поводу. Негативные мысли и эмоции дают толчок для развития отклонений на физиологическом уровне. Когда человек счастлив, выделяется гормон радости, который положительно сказывается на здоровье. Поэтому рекомендуется больше смеяться и заряжаться положительными эмоциями. Именно поэтому у оптимистов средняя продолжительность жизни больше.
Заболевания, которые относятся к психосоматическим:
- астма,
- язва желудка, гастрит,
- нейродермит,
- ревматоидный артрит,
- гипертония,
- нарушения работы щитовидной железы,
- ожирение,
- анорексия,
- булимия,
- вегето-сосудистая дистония,
- онкология,
- анемия,
- аритмия сердца,
- атопический дерматит,
- бесплодие,
- головная боль,
- заикание,
- инфаркт,
- аллергия,
- амнезия,
- болезнь Паркинсона,
- фантомные боли,
- головокружение,
- диабет,
- импотенция,
- кандидоз,
- кисты (различные локализации),
- невралгия и другие.
Причины возникновения психосоматозов
Главной причиной появления таких отклонений считается внутренняя конфронтация в сознании человека. Она может выражаться как:
- хронический стресс;
- затяжная депрессия;
- психологическая травма;
- неумение проявлять эмоции и их подавление;
- длительные переживания;
- постоянное самопожертвование;
- неспособность отстаивать свои интересы;
- навязчивые негативные мысли;
- не проходящее чувство вины;
- гнев и зависть (читайте подробнее про базовые эмоции).
Психосоматика заболеваний – следствие постоянного и долговременного напряжения и стресса. Наиболее подвержены такому воздействию жители крупных городов (постоянная суета, очень тесно, недостаточно воздуха и мало времени, спешка).
На каждом шагу человек испытывает напряжение. На него постоянно действуют раздражители. Он не может сосредоточиться или расслабиться.
Взять, к примеру, работающего мужчину среднего возраста с семьей. Каждый его день начинается очень рано, поэтому он не высыпается. Путь на работу сопряжен с трудностями. Если он за рулем – это пробки, нужно постоянно быть начеку, он опаздывает и нервничает. Если едет на общественном транспорте – давка, нарушение другими людьми его личного пространства, шум. На работе бешеный темп, за которым нужно успевать, стычки с коллегами и руководством.
Результат – мужчина нервничает, он подавлен, устал, возможно, голоден. Вечером предстоит путь домой – опять стресс. Дома он встречает такую же уставшую жену и шумных детей. Это все выливается в раздражительность, усталость, обостряется желание побыть в одиночестве. Ночью не может уснуть из-за мыслей о прошедшем и предстоящем дне. Ищет решение проблем. Засыпает очень поздно. И так день за днем.
Организм истощается и физически, и морально. В результате возникают сбои в работе внутренних систем. В первую очередь страдают органы пищеварения и сердечно-сосудистой системы.
Негативные переживания, вызванные страхом, завистью, обидой или тревогой также плохо отражаются на здоровье. Особенно если их действие длительное или часто повторяется. Человек изнуряет себя негативными переживаниями. Организм, так же как и при стрессе, испытывает напряжение: быстрый пульс, высокое давление, напряжение мышц. Но эти эмоции реже вызывают сбой в организме, больше влияя на психологическое здоровье.
Причиной психосоматических расстройств часто является сами люди, их самовнушение и впечатлительность. В группу риска попадают неуверенные и замкнутые в себе личности. Те, кто плохо идет на контакт, зависим от общественного мнения. Они переживают все эмоции внутри себя, подавляют их, боясь выглядеть нелепо перед другим. Эмоции, не получившие выход, разрушают их изнутри.
Развитие заболеваний
Не существует однозначного пути развития психосоматических болезней, так как они непосредственно связаны с психологией. Каждый человек уникален на физиологическом и психологическом уровне. Поэтому факторы должны рассматриваться в совокупности. Но есть и общие проявления. Например, в результате длительного стресса происходят следующие изменения в организме:
- нейродинамические сдвиги;
- дисбаланс биохимических процессов;
- снижение иммунитета;
- уменьшение количества лейкоцитов.
Симптомы психосоматозов
Связь между психологией и физиологией настолько сложная, что тяжело однозначно проследить факторы развития болезни. Но выявить симптомы не составит труда.
- Быстрая утомляемость.
- Отсутствие аппетита.
- Беспричинные боли.
- Снижение сексуального влечения.
- Сбои в менструальном цикле, либо полное прекращение менструаций.
- Ипохондрические расстройства, связанные с уверенностью в серьезном заболевании.
- Нарушение сна.
- Чувство страха и тревоги.
- Депрессивное состояние.
Лечение
Целесообразно комбинировать психотерапию с психофармакотерапией. То есть подход должен быть всесторонним и затрагивать как биологическую (физиологическую), так и психическую причину отклонения. Психофармакотерапия (воздействие на организм специальными лекарственными препаратами) создает предпосылки для проведения психотерапии, а с другой стороны – психотерапия поможет объяснить пациенту необходимость приема препаратов, для воздействия на соматическую сферу.
Эта группа болезненных состояний, появляющихся в результате взаимодействия психических и физиологических факторов. Она может представлять, как психические расстройства, проявляющиеся на физиологическом уровне, так и физиологические патологии, развивающиеся под влиянием психогенных факторов.
Поэтому лечение всегда комплексное и зависит от конкретного случая. Так же, как и причины, вызывающие отклонения, строго индивидуальны.
Читайте также:
Причины психосоматики простым языком
Если вы попали сюда в надежде найти, наконец, причины психосоматики и исцелиться. То, мы вас разочаруем, здесь вы такого не найдете.
Откроем вам секрет — нет никакой той самой психологической причины. Этих причин множество, корни их глубоки. И находиться они, не только на психологическом уровне, но и на уровне тела и энергетики.
Содержание статьи:
Можно выделить такие причины психосоматики
Найдя в таблице психосоматических заболеваний свою болезнь — вы сможете понять и обозначить для себя тот объем работ, который вам предстоит проделать на уровне психики.
- Внутриличностный конфликт возможностей и желаний, потребностей и обязанностей.
- Психотравмы, негативный личный опыт (часто детские воспоминания).
- Выгода от болезни (болезнь дает разрешение на отдых или удовлетворяет потребность в любви, заботе и т.д.).
- Внушение и самовнушение.
- Особенности характера: неуверенность, замкнутость, незрелость, зависимость от чужого мнения.
- Идентификация с авторитетным человеком (подражание его болезни).
- Потребность в наказании из-за чувства вины, стыда, комплекса неполноценности, ненависти к себе.
- Алекситимия (неспособность оценить и описать свои собственные эмоции, как негативные, так и позитивные).
Постановка диагноза занимает много времени. И прежде всего это связано с тем, потому что большая часть больных попадает к психологу, только спустя годы хождения по врачам разного профиля.
Но это не значит, что нужно пропускать медицинскую диагностику. Необходимо пройти полное медицинское обследование, а вместе с этим посетить и психолога.
Какие средства диагностики использует психолог:
- Беседа. Необходима для сбора анамнеза, выявления стрессогенных факторов, особенностей жизни клиента.
- Тесты и опросники. Необходимы для дифференциальной диагностики, определения особенностей личности, психоэмоционального состояния.
- Проективные методики. Позволяют заглянуть в подсознание клиента.
Психосоматические заболевания причины
Все проблемы человека, его тревоги, волнения, переживания. А так же, длительные продолжающиеся депрессии и нервные срывы точат организм изнутри. В результате он становится беззащитным перед лицом опасностей в виде болезней.
Таким образом, психосоматические заболевания обусловлены. В первую очередь, некими психическими процессами в голове у больного. А вовсе не физиологическими, как считает большинство из нас.
В случае, если специалисты в ходе медицинского обследования не смогут выявить физическую или органическую причину того или иного недуга, то такая болезнь попадает под категорию психосоматических заболеваний.
Причина № 1. Хронический стресс и постоянное эмоциональное напряжение
Как уже было сказано выше, стресс действительно является «причиной №1» всех заболеваний человека, живущего в современном мире. Непонимания с коллегами, начальством, ссоры в семье, конфликты с соседями и окружающими –все это способствует тому, что мы чувствуем себя разбитыми и недовольными.
К стрессовым ситуациям можно также отнести трафик в больших городах, вследствие которого происходят опоздания на работу, хроническую нехватку времени, постоянную спешку, информационные перегрузки. А недостаток сна и отдыха лишь способствуют тому, что, накапливаясь, этот стресс разрушает наш организм.
Однако, стоит внести ясность: наша психика и весь организм готов отразить атаку извне. Если он постоянно подвергается стрессам, нервы не выдерживают, и наступает физическое и психологическое истощение. В результате сбивается ритм организма, а внутренние органы «дают сбой».
По мнению специалистов, в первую очередь, от постоянного стресса и напряжения страдает сердечно-сосудистая система, а также органы пищеварительного тракта. Кроме того, в результате стресса может пострадать и другие органы. Так стресс способствует появлению соматического заболевания.
Причина № 2. Длительное переживание сильных отрицательных эмоций
Негативные эмоции разрушительны для нашего организма. К самым разрушительным эмоциям можно отнести обиду, разочарование, зависть, тревогу, боязнь чего-то. Все эти эмоции разъедают нас изнутри, постепенно изнашивая наш организм.
Принцип действия отрицательных эмоций на наш организм такой же, как и у стресса. Любая позитивная или негативная эмоция – это не только переживание в мозгу человека, это также состояние здоровья и всех систем его тела.
Для организма каждая пережитая эмоция является событием. Когда мы слишком активно что-то переживаем, с нашим телом происходят следующие вещи: мы ощущаем на себе скачки артериального давления, кровь активнее циркулирует по жилам, меняется мышечный тонус тела, дыхание становится чаще и активнее.
Кроме того, если человек длительное время подвержен какой-нибудь отрицательной эмоции или же долго находится не в самом лучшем эмоциональном состоянии, как правило, причиной этому является внутренний конфликт с самим собой.
Причина №3. Непрожитые эмоции
Как говорят исследователи в области психосоматики: «Печаль, которая не выливается в слезы, заставляет плакать другие органы «. По мнению специалистов в психиатрии и психологии, самая страшная эмоция – это эмоция, которая не была прожита и отреагирована человеком.
Сдерживание и не проживание негативных эмоций плохо влияют на ваш организм. Помните совет психологов: если негативные эмоции зашкаливают, сходите, к примеру, в спорт зал, чтобы там их обязательно выплеснуть.
В результате агрессия превращается в аутоагрессию, то есть, эмоция разъедает человека изнутри, провоцируя, тем самым, язвенную болезнь. Чем слабее мы распознаем и понимаем собственные эмоции, тем выше риск того, что они трансформируются и перерастут в реальные телесные заболевания.
Причина № 4. Мотивация и так называемая условная выгода
Вы никогда не замечали, что нередко со стороны кажется, что некоторые люди просто используют собственное заболевание, чтобы решать психологические проблемы. Такой «способ» решения каких-либо проблем получил своё специальное название – уход в болезнь.
К примеру, болезнь может принести выгоду школьнику, когда ему не нужно идти в школу. Если он болеет, он может избежать похода на нелюбимый урок.
Другая выгода состоит в том, что больному ребенку начинают оказывать повышенное внимание, его балуют, ему покупают всё, что он хочет. Ребенок начинает чувствовать себя любимым, и вполне логично, что это начинает ему нравиться.
Для взрослых же людей заболевание может стать одним из способов оправдать лень, бездействие и нежелание что-то делать для того, чтобы изменить свою жизнь.
Причины психосоматики и лечение
Психосоматические заболевания, одни из самых трудноизлечимых заболеваний, с которым человек редко может справиться в одиночку.
Да, прочитав эту статью, возможно, вы уже поняли, в каком направлении вам стоит двигаться, чтобы проработать причины психосоматики какого-то конкретного заболевания.
Однако никогда не лишним будет перестраховаться и воспользоваться услугами врача, психолога или психотерапевта.
«Все болезни от нервов» — было время, когда учёные подсмеивались над этой фразой. Однако сегодня к ней относятся серьёзно. В современной науке существует целый любопытный раздел — психосоматическая медицина , который изучает, как переживания способны повлиять на физическое здоровье. Спойлер: весьма ощутимо.
Что такое психосоматика и как она работает
Тот факт, что состояние души, разума (по‑гречески — psycho, «психо») влияет на самочувствие тела (soma, «сома»), человечество заметило давно . Достаточно вспомнить самые банальные примеры: от страха пересыхает во рту, от обиды появляется комок в горле. Стыд заставляет краснеть — вызывает повышение температуры кожи на лице. Жизненные потрясения способны вызвать сердечный приступ.
Этих примеров настолько много, что они не могли остаться незамеченными наукой.
В 1818 году немецкий психиатр Иоганн‑Христиан Хейнрот впервые использовал термин «психосоматика», которым установил связь между чувствами, эмоциями, переживаниями и физическими болезнями. А спустя 100 лет, в 1922 году, австрийский психоаналитик Феликс Дойч ввёл понятие «психосоматическая медицина».
Дойч же выделил некоторые психосоматические расстройства. Правда, как психоаналитик, он сосредоточился в основном на неврозах и истериях. И в качестве расстройств рассматривал те ситуации, когда пациент бессознательно демонстрировал симптомы несуществующей болезни, чтобы прекратить некий социальный конфликт.
Примеры: женщина, которая от избытка переживаний по поводу «неудобной» ситуации теряет сознание. Или ребёнок, которого начинает рвать при мысли о необходимости снова отправляться в школу с суровыми правилами.
Но психосоматика оказалась штукой более глубокой, нежели истерия.
В 1968‑м Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM‑II) определило психосоматические нарушения как «очевидные физиологические симптомы, вызванные психоэмоциональными факторами». А к 1980‑му и вовсе стало ясно, откуда эти симптомы берутся.
Исследования обнаружили биологически активные вещества — нейропептиды. Эти белковые структуры образуются в центральной нервной системе, в частности в отделах мозга, связанных с эмоциями. Распределяясь по органам и тканям, они влияют в том числе на их физиологическое состояние.
Нейропептиды управляют обменом веществ, стимулируют или тормозят выброс гормонов, влияют на скорость обновления клеток и активно вмешиваются в работу иммунной системы.
Эмоции влияют на производство нейропептидов. А нейропептиды, в свою очередь, управляют жизнедеятельностью всего организма. Так связь между психическим состоянием и физиологией была подтверждена.
Сейчас читают 🤔
Какими бывают психосоматические заболевания
Самыми разными. Известно, что у 20–30% пациентов, обращающихся к врачам по тому или иному поводу, присутствуют симптомы, которые нельзя объяснить с медицинской точки зрения.
К примеру, человек по всем объективным параметрам здоров, но у него каждый день болит голова. Или он не может избавиться от навязчивого кашля. Или…
Распространённость подобных необъяснимых симптомов заставила учёных предположить , что до 20% заболеваний имеют психологическую причину: пережитый стресс или загнанные внутрь переживания.
По современной международной классификации психосоматические расстройства делят на две группы:
- Не связанные с повреждением тканей. К этой группе относят всевозможные респираторные нарушения (например, навязчивый психогенный кашель или гипервентиляционный синдром), некоторые сердечно‑сосудистые заболевания (к примеру, гипертонию или кардионевроз), а также кожные нарушения вроде зуда неустановленной природы.
- Связанные с повреждением тканей. Сюда входят астма, дерматит, экзема, язвенная болезнь желудка, слизистый колит, язвенный колит, крапивница и другие заболевания, при которых физически страдает кожа или другие органы.
Это далеко не единственный вариант классификации: существуют куда более подробные и сложные. И естественно, далеко не полный перечень болезней, развитие которых может быть связано с переживаниями и стрессом.
Но вот чего в классификациях нет, так это связи между видом стресса и конкретным заболеванием. В Сети ходит немало любопытных списков, сообщающих, например, что «причина артрита — самообесценивание, неверие в свои силы». Или, положим, «причина близорукости — в том, что вы не хотите замечать, что происходит вокруг». Или: «заболевания желчного пузыря возникают из‑за излишней желчности — раздражительности, злости на окружающий мир».
Подобные списки — откровенная ересь. И с доказательной медициной такие «диагнозы» не имеют ничего общего.
Как лечить психосоматические заболевания
Начинать нужно с постановки диагноза . Необходимо убедиться, что физических объяснений вашим симптомам действительно нет. А это значит, придётся проконсультироваться с квалифицированным врачом, сдать назначенные им анализы, пройти необходимые дополнительные исследования.
Ни в коем случае не вздумайте лечить боли, положим, в районе желчного пузыря попытками «стать добрее». Так вы можете потерять время и довести излечимую в целом болезнь до неизлечимой фазы.
Если врач решит, что ваши симптомы могут быть спровоцированы психологическими факторами, он предложит лечение, которое поможет вам справиться с тревогой и стрессом. Например, пропишет успокоительные или антидепрессанты. Настоятельно порекомендует отдых и цифровой детокс — отказ от гаджетов на некоторое время. Посоветует пройти курс психотерапии.
В общем, в каждом случае нужен индивидуальный подход. И эффективнее искать его с помощью квалифицированного медика.
Читайте также 💊😱🤢
Психосоматические болезни – особые расстройства, которые проявляются в нарушении функционирования органа или же системы органов из-за влияния негативных психологических факторов и среды.
Психосоматические заболевания – это такие соматические болезни, когда причиной возникновения этих болезней есть психический конфликт. Они могут возникать вследствие пережитой или переживаемой психотравмы, и проявляются они не только на психическом, но и на телесном уровне. Таким образом, психосоматические болезни – особые расстройства, которые проявляются в нарушении функционирования органа или же системы органов из-за влияния негативных психологических факторов и среды.
Психосоматические заболевания: причины и лечение
- Причины психосоматических заболеваний
- Лечение психосоматических заболеваний
В развитии таких заболеваний существенную роль играют стрессогенные ситуации и неумение управлять своими эмоциями. Для многих людей с выраженной психосоматической симптоматикой характерна алекситимия – неспособность выразить словами свои ощущения, чувства и переживания. Невыраженные и подавленные эмоции могут проявляться на телесном уровне в виде болевых и других ощущений, а также возникновением определенных заболеваний.
Причины психосоматических заболеваний
Психосоматические болезни в широком понятии могут появляться в том случае, когда они «хотят донести» нам что-то важное: то, что мы не осознаем, игнорируем, запрещаем себе. Когда ресурсы организма исчерпываются, тело начинает говорить с человеком на языке симптомов, при игнорировании которых могут развиваться психосоматические заболевания.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
Симптомы психосоматических болезней могут выполнять различные функции, рассмотрим их подробнее.
1. Коммуникативная функция.
Когда мы не выражаем свои эмоции, чувства, запрещаем им проявляться и быть в нашей жизни, они пытаются дойти до сознания с помощью телесных симптомов. Бессознательное отправляет символические послания в сознательное, а тело становится экраном, где отображаются психологические послания. Они имеют определенный смысл, информационное наполнение, а основная задача человека – уметь распознать «язык символов».
Например, затяжная по времени боль в области спины может свидетельствовать о том, что вы взяли очень много ответственности в свои руки. Постоянные гинекологические заболевания могут пытаться сообщить об отторжении и не принятии мужчины, с которым у вас сейчас есть отношения.
2. Функция манипуляции: симптом как способ манипуляции другими людьми.
Психосоматическое заболевание может способствовать контролю и управлению поведением родных, близких, чтобы удовлетворить потребность в любви, заботе, внимании, признании. Если человек не умеет открыто говорить о своих чувствах, он выбирает болезнь с целью обратить на себя внимание, получить понимание и заботу или вызвать чувство вины у окружающих. Например, если родители мало внимания и заботы уделяют своему ребенку, так как они много работают и на это не хватает времени, ребенок вдруг начинает часто болеть простудными заболеваниями. Заболевая снова и снова, ребенок таким способом получает то, что ему так не хватает, – заботу, любовь и внимание родителей. Похожая ситуация и с пожилыми людьми: постоянно болея, они получают заботу и внимание детей, таким образом уходя от ощущения одиночества.
3. Функция избегания.
Симптом говорит: «Не сейчас!» и помогает на какое – то время уйти в сторону от решения проблемы или важного дела. Например, когда вам необходимо выступить с докладом на работе, вдруг появляется расстройство желудочно-кишечного тракта и сообщает: «Неужели ты не видишь, что тебе не до доклада сейчас?». И в этом случае нужно понять, для чего вам это, что дает болезнь? Может быть, такая ситуация помогает спрятать вашу неуверенность в себе или же реализовать разрушающие установки: «У меня опять ничего не выйдет», «Я не могу это сделать», подтвердить внутренний запрет: «Нет достижениям». Если найти истинную причину появления симптома, осознать, что он хочет сказать, симптоматика может исчезнуть.
Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!
4. Защитная функция.
Чаще проявляется у трудоголиков и перфекционистов, которые работают изо всех сил и пытаются достичь идеального результата, новых значимых достижений, выматывают свой организм практически полностью. Болезнь дает возможность отдохнуть, взять тайм-аут, остановиться и подумать о состоянии своего здоровья.
5. Функция заботы о себе.
Психосоматическое заболевание – возможность позволить себе больше, чем обычно, в реализации своих желаний и потребностей без ощущения вины и мучений совести. Болея, человек «разрешает» себе есть полезную и вкусную пищу, если нужно – сменить климатическую зону и т.д., так как это необходимо, чтобы снова стать здоровым, а не потому, что это приятно и хорошо.
6. Функция личностного роста, сообщение о неудовлетворенности ходом событий.
Болезнь появляется как результат ощущения того, что человек проживает не свою жизнь, как результат внутреннего конфликта. Суть конфликта в следующем: вроде-бы все складывается хорошо, но подсознательно есть ощущение того, что это не то, что действительно нужно. Внутренние противоречия, чувство неудовлетворенности находят свое выражение в психосоматических проявлениях.
Лечение психосоматических заболеваний
Так как в основе этих заболеваний находится психологическая дисгармония и, как следствие, нарушение органов и систем организма, лечение должен проводить не только психиатр, но и психолог (психотерапевт) вместе с соматическими врачами (терапевтами, невропатологам и др.). В первую очередь нужно лечить соматический ответ организма (язву, повышение артериального давления и т.д.), а также обязательно нужна психотерапия с целью коррекции определенных личностных особенностей и черт характера, реакций на ситуацию, гармонизацию отношений в семье и т.д.
Психологическая коррекция и психотерапевтическая помощь осуществляется когнитивно-поведенческой, телесно-ориентированной психотерапией, арт-терапией. В работе с психосоматическими больными применяют индивидуальную, групповую или семейную психотерапию.
Подписывайтесь на наш канал VIBER!
Итак, психосоматические заболевания имеют психологическую причину возникновения и «пытаются донести» важную информацию нашему сознанию. Главная задача психолога и психотерапевта в работе с психосоматическим больным – выяснить, почему проявляется такая симптоматика, о чем она «говорит», что нужно изменить. Следующим шагом является поиск альтернативных, конструктивных вариантов удовлетворения потребностей человека без ухода в болезнь.
Для того, чтобы психосоматические заболевания не возникали, необходимо научиться слышать себя, свой внутренний голос, не забывать заботиться о своем здоровье. Нужно понимать, что болезнь – сигнал о том, что стоит на время остановиться, задуматься, осознать, какие потребности она «помогает удовлетворить», и начать поиск других вариантов получения желаемого.опубликовано econet.ru.
Светлана Нетрусова
Задайте вопрос по теме статьи здесь
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet
Причины, симптомы, виды и методы лечения
Стресс может нанести ущерб не только вашему разуму, но и вашему телу. Есть причина, по которой врачи говорят вам снова и снова, чтобы не получать стресс по мелким вопросам. Эта предупредительная рекомендация имеет большее значение, особенно если вы больны или у вас слабая иммунная система. Это потому, что беспокойство о болезни может привести к физическим симптомам. Ну, если вы этого не знали, вы можете прочитать этот пост.
Мы часто слышим, что психология играет жизненно важную роль в лечении болезни, и даже врачи согласны с этим.Таким образом, если наше здоровое психическое состояние может помочь нам получить облегчение, вполне вероятно, что плохое психическое здоровье может повлиять на наше физическое состояние. Термин «психосоматическое расстройство» используется для таких условий. Читайте дальше, чтобы узнать больше о них и как они связаны с психологией.
Что такое психосоматическое расстройство?
Термин «психосоматическое расстройство» используется для обозначения физического заболевания, которое, как считается, вызывается или усугубляется психическими факторами. «Психея» относится к разуму, а «соматический» относится к физическим признакам и симптомам, которые наблюдаются при заболевании.Как правило, большинство заболеваний являются психосоматическими, поскольку имеют психические и физические компоненты.
Эти расстройства не могут присутствовать одинаково у каждого человека. В зависимости от вашего менталитета и темперамента, физическое заболевание, такое как сыпь или псориаз, может беспокоить вас достаточно, чтобы вы впали в депрессию и заболели. Тем не менее, другой друг с подобным состоянием может не чувствовать себя таким же подавленным или больным, как вы. Обратное также может быть правдой. Например, человек с депрессией может не есть достаточно или вообще ничего не есть.Таким образом, психические состояния также могут привести к физическому заболеванию (1, 2).
Психосоматические расстройства включают такие заболевания, как экзема, язва желудка, гипертония, псориаз и даже сердечные заболевания. Фактически, исследование пришло к выводу, что депрессия и тревога являются прямыми причинами таких заболеваний, как инфаркт миокарда (3).
Давайте теперь посмотрим на физические признаки и симптомы психосоматического расстройства.
Симптомы психосоматического расстройства
Теперь, когда мы знаем, что психосоматические расстройства обычно начинаются в уме, давайте посмотрим на симптомы этого состояния.У него много симптомов, в том числе:
- учащенное сердцебиение
- сердцебиение (удары в сердце)
- тошнота
- тремор
- боль
- сухость во рту
- потливость
- боль в груди
- учащенное дыхание
- слабость
- Чрезмерная усталость
- Узел в желудке
- Быстрое дыхание
- Неврологические проблемы
- Желудочно-кишечные жалобы (1, 2)
Причины психосоматического расстройства
Как психические состояния, такие как депрессия, беспокойство и стресс, вызывают физические симптомы не совсем понятно.Исследования по конкретным заболеваниям все еще продолжаются, чтобы понять связь между психикой и симптомами.
В некоторых докладах делается вывод о том, что усиление активности нервных импульсов при тревоге, депрессии или стрессе может быть одним из факторов, влияющих на физические симптомы (1, 2). Иногда выбросы адреналина и адреналина также могут вызывать физические симптомы, когда вы беспокоитесь. Было проведено много исследований, и недавнее исследование о том, как стресс вызывает заболевание у медсестер, пришло к выводу, что выгорание является одной из основных причин таких симптомов психосоматического расстройства, как кислотность, боль в спине, боль в шее, забывчивость и гнев (4).
В зависимости от первопричины стресса и того, как он себя характеризует, психосоматические расстройства подразделяются на различные типы. Они приведены ниже.
[Читать: Как люди получают болезнь Помпе ]
Типы психосоматических расстройств
В основном психосоматические расстройства и другие тяжелые формы вызваны эмоциональным стрессом. Они подразделяются на эти семь типов:
(i) Недифференцированное соматоформное расстройство — При этом типе вы испытываете один или несколько симптомов (боль, усталость, потеря аппетита и желудочно-кишечные симптомы) в течение как минимум шести месяцев.
(ii) Соматизированное расстройство — Симптомы включают боль, сексуальные симптомы, желудочно-кишечные симптомы, неврологические симптомы, менструальные симптомы и усталость. Видно у людей в возрасте от 18 до 30 лет, которые испытывают эти симптомы в течение многих лет без объяснения причин.
(iii) Неуточненное соматоформное расстройство — Пациенты ошибочно полагают, что они беременны из-за таких признаков, как прекращение менструации, движение плода, родовые схватки, тошнота и т. Д.
(iv) Преобразование — Симптомы этого включают неспособность сделать звук, внезапные приступы болезни, потерю сознания, понижение верхних век, потерю чувствительности в одной или нескольких частях тела и проблемы со зрением.
(v) Болезненное тревожное расстройство (ипохондрия) — Пациенты опасаются, что у них опасное заболевание, которое может нанести серьезный вред их организму. Они часто посещают нескольких врачей, чтобы доказать это.
(vi) Болевое расстройство — Симптомы включают в себя боль в одной или нескольких частях тела в течение длительных периодов времени без каких-либо объяснений.
Примечание. Такие состояния, как CFS и фибромиалгия, хотя их нельзя обнаружить с помощью тестов, не являются просто психосоматическими.
(vii) Дисморфическое расстройство тела — Люди, страдающие этим заболеванием, чувствуют, что их тело имеет дефекты, и часто прибегают к косметическим процедурам для улучшения своего внешнего вида.
Эмоциональный стресс часто является основной причиной этих расстройств (5). Итак, мы знаем, как состояние души может повлиять на наше тело. Чего мы еще не знаем, так это как лечить это состояние.Поскольку заболевание не является физическим, в отличие от симптомов, для пострадавших должен существовать баланс эмоционального и физического лечения. Вот варианты лечения, которые рекомендуются при психосоматических расстройствах.
Как лечить психосоматические расстройства
- Йога
- Медикаменты
- Постотерапия
- Гипноз
- Когнитивно-поведенческая терапия
Расслабьтесь и избавьтесь от психосоматических расстройств с помощью этих
1.Йога для психосоматических расстройств
Согласно Аюрведе, йога включает в себя медитацию и расслабляющие упражнения, которые могут помочь справиться с психосоматическими расстройствами. Поскольку эти расстройства вызываются психическими расстройствами, такими как беспокойство и стресс, участие в стрессовых действиях, таких как йога, может помочь облегчить эти психические проблемы. Простые дыхательные упражнения и асаны, которые расслабят ваш ум, можно практиковать ежедневно.
Йога оказывает успокаивающее воздействие на организм и делает вас более осознанными и воспринимающими себя и свое окружение.Эксперименты показали, что йога так же эффективна, как наркотики, когда речь идет о психосоматических расстройствах (6, 7).
2. Лекарства от психосоматических расстройств
Обычно врачи назначают специальные препараты для облегчения некоторых физических симптомов. Большинство врачей также рекомендуют пациентам психологов / психотерапевтов для терапии, поскольку лекарства только временное облегчение. Тревожный человек может страдать от рецидива физических симптомов, поэтому необходимо лечение психологического корня.Для лечения используются трициклические антидепрессанты (ТСА), ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина (СИОЗС), атипичные антипсихотические средства, ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) и растительные лекарственные средства (8). Специалисты назначают различные комбинации препаратов в зависимости от возраста пациента, интенсивности заболевания, продолжительности и отзывчивости на лечение.
3. Терапия натощак при психосоматических расстройствах
Терапия натощак, хорошо известная в Японии, успешно облегчает как физические, так и психологические симптомы у пациентов с психосоматическими расстройствами.Согласно этой терапии, вегетативная нервная система и эндокринная система регулируются процессом поста. В результате организм восстанавливает баланс как психического, так и физического здоровья (9).
4. Гипноз при психосоматических расстройствах
Мигрень, астма и желудочно-кишечные расстройства, наблюдаемые при психосоматических расстройствах, часто лечат гипнозом. Этот метод лечения направлен на то, чтобы найти решение физических симптомов в подсознании пациента.Длительная гипнотерапия может эффективно работать для устранения основных эмоций и предотвращения влияния психики на организм и развитие симптомов. В прошлом с помощью этой терапии успешно решались проблемы гнева, страха и зависимости (10, 11).
5. Когнитивно-поведенческая терапия при психосоматических расстройствах
Согласно когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), то, как мы реагируем на ситуацию, во многом зависит от того, как мы ее воспринимаем. Мысли человека связаны с его / ее эмоциями, физическими ощущениями, поведением, а также окружающей средой.И это определяет, как люди ведут себя в конкретной ситуации и как их мыслительный процесс влияет на их физическое состояние. Когда эта идеология используется для лечения психосоматических расстройств, она помогает пациентам мыслить целостно и снимает беспокойство, связанное со здоровьем. Большой успех был достигнут, когда КПТ был включен в стандартную медицинскую помощь в различных испытаниях. Даже случаи тяжелой соматизации показали улучшение (12, 13).
Ваше состояние ума — это то, что ухудшает или успокаивает ваше физическое состояние.Следовательно, психология играет важную роль в лечении болезни и даже в начале заболевания в первую очередь. Итак, в следующий раз, когда вы испытываете ненужный стресс, помните, что стресс и беспокойство могут привести к чему-то более опасному, чем временное чувство гнева, депрессии или разочарования. Сохранение стресса и беспокойства — вот основные цели.
Назад к оглавлению
Поделитесь этим постом с друзьями и семьей и расскажите им о пагубных последствиях слишком большого беспокойства.Пожалуйста, поделитесь с нами любым опытом психосоматических расстройств или техник, которые вы используете, чтобы избавиться от беспокойства.
Рекомендуемые статьи
Была ли эта статья полезной?Связанные
Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.Она — биотехнолог, которого мы в английском языке называем ученым. Хотя она является экспертом в области экспериментов, она также обладает исключительным талантом в манипулировании словами и создании контента с добавлением нужного количества дерзости.Когда она не спасает мир своими статьями, ей нравится тусоваться со своей сибирской лайкой (потому что разве собаки не лучшие?). В свободное время ей нравится проводить время со своими друзьями, как в дураках. Итак, что дает ей энергию, чтобы сделать все это? Если вы спросите ее, она скажет: «Моя чашка здравомыслия — очень большая кружка кофе!»
причин и лечение психосоматической боли
Автор: Dylan Buckley
Обновлено 08 ноября 2019 года
с медицинской точки зрения: Венди Боринг-Брей, DBH, LPC
Производный из «Психика» (разум) и «Сома» (Тело), психосоматический относится в реальный физическое симптомы который являются вызванный по разум. Для пример, те ВОЗ опыт депрессия довольно часто Чувствовать физическое симптомы такие так как ломота и боли, головные боли, и четный желудок ноет.Эти физическое симптомы жестяная банка манифест для несколько причины и может быть полностью отдельный из их нормальный вызывает. Мы воля погружение Глубже в этот тема так как мы проводить исследования эти типы из боли.
Психосоматическая боль кажется реальной, но приводит к эмоциональной боли. Узнать больше.
Обсудите свое психическое здоровье с онлайн-терапевтом.Источник: unsplash.com
Является боль Что-то я Должен Беспокойство Около?
Если ломота и страдания являются изготовление Это жесткий для ты в идти около ваш день или являются стойкий и вызывая ты дискомфорт, ты должен всегда досягаемость вне в ваш доктор в видеть если там является что-нибудь ты жестяная банка делать около Это.Если ты найти ваш боль является не связано в что-нибудь собирается на внутри или вне ваш тело, там является нет причина в паника. Много люди по рукам с участием боль который является результат из что-то умственный скорее чем физическое. нет иметь значение какие ты являются дилинг с участием, ты являются не в одиночестве и там являются много из Ресурсы вне там который жестяная банка Помогите ты с участием все аспекты из эти боли. любознательный так как в как Это работает? Давайте погружение в тема.
какой Является психосоматический Боль?
Так как упомянутый ранее, психосоматический боль является физическое боль в результате из умственный вопросы.в отличие ипохондрия, в который терпеливый имеет хронический страх из существо нездоровый и может представить который любой маленький боль или боль является симптом из какой ужас болезнь, те ВОЗ опыт психосоматический боль довольно часто опыт реальный, изнурительной физическое симптомы. когда диагностированы по доктор, тем не мение, эти пациентов являются довольно часто нашел в быть полностью здоровый. Как жестяная банка этот быть?
какой Является Ипохондрия и Как Имеет ли Это отличаться Из психосоматический Боль?
Hypochondriacs являются перегружены по постоянная страх из развивающийся серьезный болезнь.У нас все было там-исследовательская большинство общий симптомы жестяная банка без труда вести ты в верить ты иметь смертоносный болезнь. Есть Головная боль? Это наверное головной мозг опухоль! Являются ты чувство тошнит? Вы может быть развивающийся редкий форма из рак! Много люди жестяная банка рационально предполагать который обезвоживание может просто причина Головная боль, и который тошнота может быть вызванный по что-то ты съел. Hypochondriacs, тем не мение, являются постоянно страдания из этот страх. Это всепоглощающей страх который приводит в постоянная мониторинг из тело.Hypochondriacs типично Чувствовать незначительный, каждый день симптомы и верить они первый подписать из что-то Больше угрожающим. Oни может Чувствовать отлично но жить в постоянная страх из становление больной.
Источник: unsplash.com
Те с участием психосоматический боль, тем не мение, экспонат правда физическое симптомы который делать Это трудно в получить через день. Их боль является очень реальный, но источник может быть неидентифицируемую в их.
какой Являются Некоторые общий психосоматический Симптомы?
Пока психосоматический боль жестяная банка обращаться в любой физическое боль который не иметь логично, медицинская объяснение, там являются горсть из симптомы который являются часто сообщается по те дилинг с участием этот Добрый из боль.Некоторые из эти симптомы включает в себя:
- Тошнота
- мускул боль
- Головные боли / мигрени
- Вырос сердце оценка
- грудь боль
- Усталость
- Подземные толчки
- желудочно-кишечный проблемы
Много из эти симптомы являются лежащий в основе проблемы из большой число из болезни и являются также обычно связанный с участием тревожность или стресс. Так как из этот, его нет сюрприз который психосоматический расстройства являются довольно часто трудно в диагностировать.
какой Являются причины из психосоматический Боль?
Часто психосоматический боль является вызванный по лежащий в основе эмоции. Печаль, стресс, и тревожность жестяная банка все манифест самих себя в физическое пути. Если терпеливый имеет в последнее время ушел через травматический опыт, этот жестяная банка дайте терапевты ключ к разгадке так как в где эти симптомы возникла. Другой раз, корень из проблема является Меньше очевидно.
люди ВОЗ иметь опытный глубоко эмоциональный травма в прошлое может иметь похороненный те эмоции, который мы затем выраженный через физическое боль лет, четный десятилетия потом.
Как Является психосоматический боль Диагностируется?
Как жестяная банка врачи быть конечно который боль ты являются испытывают является психосоматическое? первый шаг является господствующий вне любой возможно болезни или болезни который мог быть вызывая боль. Пока этот может требовать большой число из тесты, X-лучи, и Другой формы из диагностики, Это является важный не в игнорировать любой болезнь который мог потенциально быть обрабатывали. После все возможности являются правил вне, терпеливый может быть упоминается в специалист ВОЗ является Больше осведомленный около психосоматический расстройства, часто умственный здоровье профессионал.
Как Жестяная банка психосоматический боль Быть Обрабатывали?
Часто используемый так как первый шаг, те страдания из психосоматический боль может выберите в встреча с участием Терапевт в обсуждать их физическое и эмоциональный симптомы. обнаружение консультант ты жестяная банка доверять и Чувствовать удобный вокруг является особенно важный поскольку в много случаи терапия воля приносить трудно эмоции в поверхность. Конкретный терапии в преодолеть психосоматический боль являются обсуждается ниже.
Психосоматическая боль кажется реальной, но приводит к эмоциональной боли.Узнать больше.
Обсудите свое психическое здоровье с онлайн-терапевтом.Источник: pexels.com
познавательный поведенческий Терапия
познавательный поведение терапия (ТОС) адреса отношения между наш поведение и наш восприятие. Физическое лицо восприятие меняется широко и смотря как на предыдущий опыт, генетический предрасположенности в умственный болезни, и Окружающая среда в который мы являются поднял. Ваш мысли, чувства, и поведения все скомбинировать в аффект путь ты жить ваш жизнь. основа из этот тип из терапия является в Помогите терпеливый точечная прошлое травмы и фактически работай через в результате эмоции. ТОС предлагает который отрицательный эмоции жестяная банка быть переписан и цели в изменение отрицательный эмоциональный узоры.
когда существо обрабатывали с участием ТОС, ваш Терапевт воля начать с участием оценка который помогает их лучше понять ваш симптомы. познавательный поведенческий терапия является Цель ориентированный, смысл который ваш Терапевт воля работай с участием ты в Создайте меры ты жестяная банка принимать в начать в стирание отрицательный мысль узоры. длина из терапия и меры взятый варьировать широко в зависимости на каждый терпелив ситуация.
группа Терапия
В некоторые случаи Это может быть полезный в скомбинировать группа терапия с участием ТОС. группа терапия обеспечивает служба поддержки группа и также жестяная банка удалять любой чувства из существо полностью в одиночестве с участием этот расстройство. Это жестяная банка быть полезный в заслушивать Другой народа опыт и учиться как Oни иметь начатый в смягчать их симптомы.
Лекарство
Если познавательный поведенческий терапия не достаточно, некоторые терапевты может рекомендовать медикамент для Облегчающее симптомы из психосоматический расстройства.в зависимости на терпелив медицинская история и ток симптомы, психиатры может предписать антидепрессанты, антипсихотические средства, или серотонин пересообразительности ингибиторы (СИОЗС).
альтернатива Терапия
Если ты являются страдания из изнурительной психосоматический боль, Говорящий с участием лицензированный профессиональный является очень поощряются. Тем не мение, много альтернатива терапии жестяная банка быть полезный когда комбинированный с участием традиционный формы из терапия.
- йога и Медитация. Это является широко известный который обе йога и медитация (особенно сочетание из два) жестяная банка Помогите легкость стресс и приносить смысл из спокойствие назад в ваш жизнь.это жестяная банка быть особенно полезный если лежащий в основе причина из ваш психосоматический боль является глубоко эмоциональный травмы. йога и медитация Помогите расслабиться разум и тело и содействовать ясность. просто растягивает и мускул упражнения жестяная банка также Помогите смягчать физическое боль.
Источник: pexels.com
- Травяной Средства. Пока там являются нет травяной Средства который жестяная банка полностью лечение психосоматический боль, горсть из общий травы жестяная банка Помогите легкость стресс и беспокойство.
? Кава Кава является по традиции подготовлены так как чай и является используемый в Помогите обращаться беспокойство. Это также помогает смягчать неугомонность и способствует глубокий, здоровый спать.
? ромашка является один из большинство популярный «Перед сном» травы. мягко седативное, Это помогает содействовать смысл из мир и является здорово для освободив стресс и беспокойство.
? магниевый добавки жестяная банка Помогите уменьшить стресс и ниже кровь давление.
? лаванда является особенно успокаивающий. Это жестяная банка быть потребляются так как чай но нюх сам работает чудеса.Держать душистый мешок из лаванда вокруг дом в сопение когда бы ни ты Чувствовать подчеркнул он.
- Гипноз. Гипноз индуцирует транс-как штат в который гипнотизер на мгновение Подавляет сознание, показательны подсознание. Пока терпеливый является загипнотизированный, гипнотизер может предложение предложения для отдых и смысл из внутренний мир. это тип из терапия меняется широко в зависимости на симптомы из каждый терпеливый.
какой в Делать когда Вы Опыт психосоматический Боль
психосоматический боль жестяная банка быть особенно жесткий в по рукам с участием если Это стебли из психологический травма который является уже ударная нагрузка ваш жизнь.Вот являются некоторые вещи ты должен делать немедленно если ты являются чувство боль без физическое причина.
Обращаться Обе боль и умственный Симптомы. Если ты получить причинить боль, ты искать вне решение в Помогите ты по рукам с участием боль. С участием психосоматический боль, тем не мение, источник является не внешний. Это является внутренний. Следовательно, Это является важный в обращаться обе физическое и эмоциональный симптомы.
Остальное когда Нужно. Просто так как ты не будет ходить на сломаны или подвернула лодыжка, ты не должен быть толкая сами если ты не Чувствовать хорошо достаточно эмоционально или физически.Давайте быть Чисто, ты необходимость в получить вне когда ты иметь любой тип из умственный болезнь, но ты не должен переусердствовать Это. Know ваш пределы но делать конечно ты остальное когда ты необходимость к.
Понять Ваш боль Перед Лечение Боль. депрессия и боль (или Другой умственный болезни) делать иметь отношения в который ваш разум производит физическое симптомы исходя из на ваш эмоциональный штат. Но быть знать который боль жестяная банка производить депрессия так как хорошо. Делать конечно ваш боль является не результат из реальный состояние который является вызывая ваш депрессия.
Получение Служба поддержки с участием BetterHelp
Много люди жить лет с участием психосоматический боль без четный понимая который разум может быть ответственность. первый шаг в получение лечение является понимание проблема. Если ты верить ты являются страдания из психосоматический боль, лицензированный консультанты в BetterHelp жестяная банка получить ты началось на дорожка в восстановление.
BetterHelp является онлайн консультирование Платформа который воля дайте ты доступ в преданный, проверенный терапевты ВОЗ жестяная банка Помогите ты справляться с участием умственный вопросы пока ты получить Помогите для физическое боль.это путь, ты жестяная банка проводить ваш время на врачи назначения и спасти время по получение терапия из домой в ваш свободно время. BetterHelp консультанты являются известный для производства здорово полученные результаты. Рассматривать следующий отзывы из BetterHelp консультанты.
консультант Отзывы
«Она является суперженщины ВОЗ Сохраненный мой жизнь! я уцелевший из травматический опыт. я потраченный много Деньги и время на EMDR сессий с участием другой консультант. На протяжении ей сессий для три месяцы, я нашел вне какие мой глубоко боль был, и как стресс Под влиянием мой жизнь, привычки, чувства, и лицевой выражения.Ей сессий не просто излечивать мой боль; Oни изменено мой привычки и мой жизнь. я благодарный для ей навыки и умения, знание, и личность, так как хорошо так как Betterhelp-х превосходно служба «.
«Теа является очень отзывчивый и как-то она является чуткими пока по-прежнему существо Прямо вперед и непосредственный. она помогает ты в становиться сам знать и признать где ты жестяная банка делать изменения в принимать контроль над вещи который являются вызывая ты боль. «
Заключение
имеющий психосоматический боль жестяная банка быть трудно, но Это жестяная банка быть освобожден если ты обращаться лежащий в основе умственный проблемы способствуя в физическое симптомы.использование руководство выше в учиться Больше около где ваш боль может быть вытекающие из. выполнение жизнь свободно из последовательный физическое боль является возможно, с участием право инструменты. принимать первый шаг.
,Психосоматическое расстройство , также называемое Психофизиологическое расстройство , состояние, при котором психологические стрессы неблагоприятно влияют на физиологическое (соматическое) функционирование до точки дистресса. Это состояние дисфункции или структурных повреждений в органах тела из-за неправильной активации непроизвольной нервной системы и желез внутренней секреции. Таким образом, психосоматический симптом возникает как физиологическое сопутствующее эмоциональному состоянию.Например, в состоянии ярости кровяное давление сердитого человека, вероятно, будет повышено, а его пульс и частота дыхания увеличатся. Когда гнев проходит, повышенные физиологические процессы обычно стихают. Однако, если у человека есть постоянная сдержанная агрессия (хроническая ярость), которую он не может выразить открыто, эмоциональное состояние остается неизменным, хотя и не выраженным в явном поведении, и физиологические симптомы, связанные с состоянием раздражения, сохраняются. Со временем такой человек начинает осознавать физиологическую дисфункцию.Очень часто у него возникает беспокойство по поводу возникающих физических признаков и симптомов, но он отрицает или не знает об эмоциях, вызвавших симптомы.
Британика Викторина
Болезни, расстройства и многое другое: медицинская викторина
Педикюр — это название медицинской специальности, чью историю можно проследить до 1500 г. до н.э. в Египте.Какая часть человеческого тела имеет дело с педикюром?
Психосоматические расстройства могут поражать практически любую часть тела, хотя обычно они обнаруживаются в системах, не находящихся под добровольным контролем. Исследования психиатра Франца Александра и его коллег из Чикагского института психоанализа в 1950-х и 1960-х годах показали, что определенные черты личности и конкретные конфликты могут создавать определенные психосоматические заболевания, но обычно считается, что форма, которую принимает расстройство, обусловлена индивидуальными уязвимостями.Предполагается, что эмоциональный стресс усугубляет существующие заболевания, и есть некоторые свидетельства того, что он может вызывать заболевания, которые обычно не считаются психосоматическими (, например, рак, диабет) у лиц, предрасположенных к ним.
Психосоматические расстройства, возникающие в результате стресса, могут включать гипертонию, респираторные заболевания, желудочно-кишечные расстройства, мигрень и головные боли от напряжения, тазовую боль, импотенцию, фригидность, дерматит и язвы.
Многие пациенты, страдающие психосоматическими заболеваниями, реагируют на сочетание медикаментозной терапии, психоанализа и поведенческой терапии.В менее тяжелых случаях пациенты могут научиться справляться со стрессом без лекарств. См. Также стресс.
Получите эксклюзивный доступ к контенту из нашего первого издания 1768 года с вашей подпиской. Подпишитесь сегодня ,Соматические расстройства — симптомы и причины
Обзор
Соматические расстройства характеризуются чрезмерным вниманием к физическим симптомам — таким как боль или усталость — которые вызывают серьезные эмоциональные расстройства и проблемы с функционированием. Вы можете иметь или не иметь другого диагностированного заболевания, связанного с этими симптомами, но ваша реакция на симптомы не является нормальной.
Вы часто думаете о своих симптомах хуже и часто обращаетесь за медицинской помощью, продолжая искать объяснение, даже если исключены другие серьезные состояния.Проблемы со здоровьем могут стать таким центром вашей жизни, что их трудно функционировать, что иногда приводит к инвалидности.
Если у вас есть соматическое расстройство, вы можете испытывать значительные эмоциональные и физические расстройства. Лечение может помочь ослабить симптомы, помочь вам справиться и улучшить качество жизни.
Продукты и услуги
Показать больше продуктов из клиники МайоСимптомы
Симптомы соматического расстройства могут быть:
- Специфические ощущения, такие как боль или одышка, или более общие симптомы, такие как усталость или слабость
- Не связано с какой-либо медицинской причиной, которая может быть идентифицирована или связана с медицинским состоянием, таким как рак или болезнь сердца, но более значительным, чем обычно ожидается
- Один симптом, несколько симптомов или различные симптомы
- Легкая, средняя или тяжелая
Боль является наиболее распространенным симптомом, но какими бы ни были ваши симптомы, у вас возникают чрезмерные мысли, чувства или поведение, связанные с этими симптомами, которые вызывают серьезные проблемы, затрудняют его функционирование и иногда могут приводить к инвалидности.
Эти мысли, чувства и поведение могут включать в себя:
- Постоянное беспокойство о потенциальной болезни
- Просмотр нормальных физических ощущений как признака тяжелой физической болезни
- Опасаясь, что симптомы серьезны, даже когда нет никаких доказательств
- Думая, что физические ощущения угрожают или вредны
- Чувство, что медицинское обследование и лечение не были адекватными
- Опасаясь, что физическая активность может нанести вред вашему телу
- Неоднократно проверять свое тело на нарушения
- Частые визиты к врачу, которые не уменьшают ваши проблемы или ухудшают их состояние.
- Быть невосприимчивым к медицинскому лечению или необычно чувствительным к побочным эффектам лекарств
- Имея более серьезное нарушение, чем обычно ожидается от медицинского состояния
Для соматических расстройств важнее, чем конкретные физические симптомы, с которыми вы сталкиваетесь, это то, как вы интерпретируете и реагируете на симптомы и как они влияют на вашу повседневную жизнь.
Когда следует обратиться к врачу
Поскольку физические симптомы могут быть связаны с проблемами со здоровьем, важно, чтобы ваш основной лечащий врач прошел оценку, если вы не уверены, что является причиной ваших симптомов. Если ваш основной лечащий врач считает, что у вас может быть соматическое расстройство, он может направить вас к специалисту по психическому здоровью.
Уход за любимым человеком
Когда возникают физические симптомы, которые считаются соматическими расстройствами симптомов, может быть трудно принять, что опасная для жизни болезнь была устранена как причина.Симптомы вызывают очень реальное беспокойство для человека, и заверение не всегда полезно. Поощрите своего любимого человека рассмотреть возможность направления психиатрической помощи, чтобы узнать, как справиться с реакцией на симптомы и любой причиной инвалидности, которую он вызывает.
Физическая нетрудоспособность может привести к тому, что человек будет зависеть и нуждаться в дополнительном физическом уходе и эмоциональной поддержке, что может утомить тех, кто заботится о нем, и вызвать стресс в семье и отношениях. Если вы чувствуете себя перегруженными своей ролью опекуна, вы можете поговорить со специалистом по психическому здоровью, чтобы удовлетворить ваши собственные потребности.
Причины
Точная причина соматического расстройства не ясна, но любой из этих факторов может играть роль:
- Генетические и биологические факторы, , такие как повышенная чувствительность к боли
- Семейное влияние, , которое может быть генетическим или экологическим, или оба
- Личность черты негатива, , которая может повлиять на то, как вы определяете и воспринимаете болезнь и телесные симптомы
- Снижение осведомленности или проблем с обработкой эмоций, , в результате чего физические симптомы становятся в центре внимания, а не эмоциональные проблемы
- Изученное поведение — например, — внимание или другие преимущества, полученные от болезни; или «болевое поведение» в ответ на симптомы, такие как чрезмерное избегание активности, которое может повысить ваш уровень инвалидности
Факторы риска
Факторы риска соматического расстройства включают:
- Имея беспокойство или депрессию
- Имея состояние здоровья или выздоравливая от одного
- Имея риск развития медицинского состояния, например, иметь сильный семейный анамнез заболевания
- Переживание стрессовых жизненных событий, травмы или насилия
- Пережив травму в прошлом, например, сексуальное насилие в детстве
- Имея более низкий уровень образования и социально-экономический статус
Осложнения
Соматические расстройства могут быть связаны с:
- Плохое здоровье
- Проблемы функционирования в повседневной жизни, в том числе инвалидность
- Проблемы с отношениями
- Проблемы на работе или безработица
- Другие психические расстройства, такие как тревога, депрессия и расстройства личности
- Увеличение риска самоубийства, связанного с депрессией
- Финансовые проблемы из-за чрезмерных посещений здравоохранения
Предотвращение
Мало что известно о том, как предотвратить соматические расстройства.Однако эти рекомендации могут помочь.
- Если у вас есть проблемы с беспокойством или депрессией, обратитесь за профессиональной помощью как можно скорее.
- Научитесь распознавать, когда вы находитесь в состоянии стресса и как это влияет на ваше тело, и регулярно практикуйте методы управления стрессом и релаксации.
- Если вы считаете, что у вас есть соматическое расстройство, начните лечение на ранней стадии , чтобы помочь предотвратить ухудшение симптомов и ухудшение качества жизни.
- Придерживайтесь плана лечения , чтобы предотвратить рецидивы или ухудшение симптомов.