Основные приемы НЛП для мужчин и женщин

Содержание

1. Эффективные приемы в общении или магия коммуникации

   • Подстройка
   • Пристройка
   • Ведение
2. Налаживание системы обратной связи

3. Приемы НЛП для мужчин в отношениях

   • Обучение с подкреплением
   • Техника «Обезоруживание»
4. Основные НЛП приемы в любви

5. НЛП магия для женщин

   • 7 главных правил коммуникации
   • Разрыв шаблона

Нейролингвистическое программирование успешно применяют в деловой и личной коммуникации. Основные приемы НЛП помогают людям стать первоклассными переговорщиками, добиваться расположения коллег и начальства, быть манипуляторами в личных отношениях. Как правильно использовать их на практике помогут советы энелперов.

Эффективные приемы общения или магия коммуникации

Основные правила программирования подходят для разных целей, служат залогом успешного общения. Главное – установить контакт с партнером с помощью техник, вызвать подсознательное доверие.

Подстройка

Психология общения выделяет внешнюю и внутреннюю подстройку через повторение вербальных, невербальных сигналов. Энелперы называют ее rapport (с англ. «связь», «согласие»). Изложение основных приемов НЛП кратко поможет согласовать состояния и реализовать цели. Они необходимы для нахождения общих точек прикосновения, ненавязчивому подведению человека к изменению решений.

Методика предполагает копирование внешнего поведения человека. Самый простой способ – зеркальное отображение поз, когда ваша правая рука повторяет движения левой партнера и наоборот. Попробуйте подстраиваться напрямую или комбинируйте техники, экспериментальным путем выбрав лучший вариант. Удобно повторять жесты, которыми собеседник в разговоре выделяет главные мысли, закрепляет эмоциями в виде мимики на лице. Чтобы вас не заподозрили в пародировании, подстраивайтесь с опозданием на 15-20 секунд. Если не обладаете достаточным опытом, выполняйте схожие движения. Если:

• собеседник пригладил волосы, поправьте прическу;
• положил руку в карман брюк, оставьте свою на бедре;
• закинул ногу на колено, скрестите щиколотки.

Естественно выглядит подстройка под дыхание, тембр голоса, громкость, скорость речи. Для вербального контакта используйте принцип «активного слушания». Выделяете в разговоре языковые паттерны и включайте в ответ. На фразу: «Мы должны разобраться в наших отношениях» ответьте согласием: «Да, понимаю, нам надо расставить приоритеты», сопроводите слова утвердительным кивком головы.

Пристройка

Это основной прием НЛП в любви, способствующий пониманию в паре. Через смену ролевого поведения она гармонизирует общение. Если модель «ты ребенок – я ребенок» относится к подстройке, принцип «ты родитель – я ребенок» к пристройке. После отработки техники бессознательное безошибочно идентифицирует партнера как «своего» и формирует доверие. На практике это выглядит так:

• партнер сказал фразу – вы дополнили;
• сделал паузу – посмотрели вопрошающим взглядом;
• откупорил бутылку с вином –разлили по бокалам;
• достал сигарету – зажгли огонь.

Если он злится, переходите к тактильному контакту. Подойдите и обнимите за плечи, скажите, что он хороший, только сегодня не в духе. Прикосновений и ласковых слов достаточно, чтобы погасить любую ссору. Для налаживания отношений попробуйте пристройку через провокацию: лягте рядом, чтобы человеку захотелось вас обнять. Если сидит в закрытой позу, примите обратную. Найдите повод для веселья и пристройтесь через смех.

Ведение

Если заметили, что человек улыбается следом за вами, повторяет действия, раппорт состоялся. Теперь переходите к ведению. Это один из основных инструментов воздействия, меняющий состояние, дающий возможность двигаться в нужную сторону. При высоком раппорте у людей синхронизируются даже движения. Вам вторит партнер, когда начинаете зевать, хором произносите слова, ловите себя на том, что одинаково мыслите. При такой ментально-энергетической связи не важно, кто в паре ведущий и ведомый.

Налаживание системы обратной связи

Люди часто ссорятся из-за неправильной интерпретации слов. Общение выстраивайте так, чтобы собеседник правильно понимал смысл через интонацию и эмоции. Мужчины часто сдерживают чувства и выражают мысли неконгруэнтными (противоречивыми) сообщениями. Проявляются они в несогласованных вербальных и невербальных знаках, и расходятся со смыслом сообщения. Часто неуверенные в себе люди убеждают собеседников в обратном, но при этом показывают другую невербалику. Человек с опущенными плечами, низким голос и словами: «Да, конечно. Хотя… нет. Все-таки да» выглядит неубедительно.

Всегда легко общаться с тем, кто открыто демонстрирует чувства в любом настроении. Скрытые эмоции не дают возможности предугадать реакцию на любой на вопрос. Если это «человек в футляре», который не любит показывать настроение, проблему решает калибровка. При достигнутом раппорте она помогает точно интерпретировать истинные послания. Сканирование состояние позволяет выбирать моменты для разговоров, просьб, избегать конфликтов.

Сопоставление внешних признаков с состоянием дает возможность считывать эмоции. Чувства проявляются через мышцы, голос, позу, частоту дыхания, формулировку предложения. При аналитической калибровке:

• «разложите» поведение человека на основные составляющие;
• сравните поведение в разных ситуациях;
• 3 раза на практике проверьте реакцию на одинаковое событие.

Для правильной калибровки встаньте на его место, воспроизведите эмоции, выделите характерные позы и скопируйте. Затем уберите нейтральные выражения лица, движения, найдите 3 очевидных сенсорных отличия. Используя эмпатическую калибровку, по анализу состояния, внешним признакам сможете определить истинные эмоции.

Основные приемы НЛП для мужчин в отношениях

Благодаря эффективной практике, есть возможность формировать у женщин иллюзию выбора и не заметно манипулировать поведением. Суть проста: в диалоге используйте «закрытые» вопросы, в которых заложен ответ: «Куда пойдем ужинать: в ресторан или кафе возле дома?» Поскольку девушка озадачена выбором, третий вариант вряд ли предложит.

Обучение с подкреплением

Еще одна методика моделирования поведения. Оно сводится к тому, чтобы женщина действовала в ваших интересах. Суть состоит в поощрении, сигнализирующим сознанию о том, что оно на верном пути. К положительному подкреплению относят: похвалу, одобрение, подарки, другие вещи, задействующие центры удовольствия, увеличивающие вероятность повторения следующего поступка. Главное – не переусердствовать, иначе эффекта не будет.

Вторичные подкрепляющие стимулы: деньги, внимание приурочьте к празднику или семейному событию. Основные приемы НЛП в книге описала Карен Прайор «Не рычите на собаку». Практическая психология позволяет на примерах освоить управление поведением людей.

Техника «Обезоруживание»

Практика построена на упреждающих действиях, эффективно работает при затянутом расставании. «Я понимаю, что мы можем расстаться, но признаю ошибки и постараюсь их исправить, если ты дашь шанс». Вы озвучиваете слова, которые не решается произнести девушка. Смысл повторять фразу теряется, правильно подобранные слова, раскаяние в голосе звучат как просьба о прощении, желание пойти на компромисс.

Основные НЛП приемы в любви

Практика переноса влюбленности известна как трансфер с бессознательным переносом чувств, возникших к другим людям. Еще Фрейд писал, что пациенты часто проявляют откровенный интерес к врачу как к представителю противоположного пола. В фильме Абрахамса «Призрак» сценарист показал использование якоря с переносом влюбленности.

Когда главного героя убили, его бывший друг приходит к девушке, чтобы соблазнить. Сначала на себя пролил кофе, разделся до пояса, затем стал вспоминать о страстной любви, которая была в паре. Когда женщина прониклась воспоминанием, сел рядом и недвусмысленно стал проявлять внимание, в разговоре связывал прожитый опыт с собой настоящим. В итоге цель была достигнута. Если хотите влюбить в себя девушку, воспользуйтесь этой технологией.

1. Создайте интимную обстановку с романтической музыкой и свечами.
2. Сформируйте раппорт с партнершей. Для этого станьте на время ее психоаналитиком, побудите на откровенную беседу о прошлой любви.
3. Помогите вспомнить эмоции первой влюбленности, чтобы она перенесла на вас часть своих любовных переживаний.
4. Во время беседы подстраивайтесь к позе, дыханию, интонации.
5. Положительно оцените прошлые чувства.
6. Смените поведенческую модель, использованную для подстройки.
7. Участите ритм дыхания, добавьте тактильности, постепенно расширяйте зону прикосновений.
8. Говорите больше приятных слов, искренне восхищайтесь фигурой, красотой, достоинствами, используя ее интонационные и моторные паттерны.
9. Убедившись, что присоединились к девушке и можете «вести», используйте ситуацию в свою пользу.
10. Поставьте кинестетический якорь.

Когда окажитесь в похожей ситуации, дотроньтесь до него. Партнер быстро войдет в состояние приятных переживаний, но эмоции будут связаны уже с новой историей любви.

НЛП магия для девушек

Основные приемы для женщин изложены у Евы Бергер «НЛП для счастливой любви», где описаны 11 техник для построения отношений, налаживания уже существующих, даны советы по изменению личной жизни. В таком же духе написана книга Дианы Балыко «Я, мужчина и НЛП». Автор представила 20 практик для управления сильным полом. Скрытые способы манипуляции помогут создать доверительные отношения.

7 основных правил коммуникации

1. Не употребляйте повелительное наклонение. Просьбы-приказы воспринимаются парнями как покушение свободы. Для межличностной коммуникации больше подходят просьбы –вопросы. Вместо: «Пропылесось в доме» скажите: «Милый, у меня уборка, ты не мог бы помочь?
2. Избегайте категоричности. Если вы против, чтобы муж шел на мальчишник, предложите свой вариант досуга. Вряд ли он откажется от «фантастического ужина», похода на премьеру нового фильма.
3. Чаще поддакивайте. Поддерживая мужчину во мнении, вы заслужите доверие. Следующий раз он расскажет о новостях на работе, поделится информацией, обсудит с вами начальника, коллег.
4. Используйте дружеские жесты. Обнимание, прикосновение, поглаживания, стряхивание невидимой пылинки демонстрируют расположение и лояльность.
5. Говорите комплименты. Мужчины любят одобрение, похвалу, восхищения внешним видом не меньше женщин. Делайте акцент на харизме, сильных личных качествах.
6. Правильно мотивируйте. Вдохновение дает энергию для развития отношений и стимулирует на поступки.
7. Умело переводите разговор. Если хотите отвлечь внимание, задавайте вопросы, меняйте тему, снова возвращайтесь к началу беседы. Собеседник теряет главную мысль и соглашается с доводами манипулятора. Для внушения за основу берите популярную технику НЛП.

Разрыв шаблона

Действия людей определяют поведенческие модели, воспроизводимые мышечной памятью. Они встраиваются в подсознательную программу, управляют реакциями по определенному алгоритму. Открывая телефон, каждый на автомате произносит стандартные фразы приветствия и слышит такие же ответы.

Методика воздействия построена на смене стандартных моделей мышления, речевых реакций. При нетипичном поведении человек приходит в замешательство, и тогда сознание открыто для внушения. Чтобы вызвать у партнера такое состояние, донести до него идею, изучите привычки. Затем, вырвите, например, из руки сигарету при затяжке или крикните «стоп», и сделайте косвенное внушение. Пока мозг мечется в поисках другой программы, слова запишутся на подкорке.

Техника хорошо сочетается с движениями, доведенными до автоматизма: вращением ручки, перекладыванием предметов, пощипыванием уха или щелчками суставами пальцев. Наблюдая за собеседником, легко найти характерные моторные паттерны.

Если хотите уметь быстро менять эмоциональное состояние, укрепить силу характера, управлять людьми голосом, изучайте боевые НЛП приемы. Инструмент коммуникации позволяет успешно взаимодействовать в коллективе, дома, использовать приемы для защиты и нападения. Опыт пригодится руководителям, маркетологом, собственникам бизнеса, мужчинам и женщинам для коммуникации и манипулирования.

НЛП приемы в отношениях | PSYERA

Вообразите себе ситуацию: Вы видите симпатичного молодого человека или красивую девушку, подходите к объекту, вызвавшему у вас интерес и через пару минут общения он или она уже смотрят на вас с восторгом и явно желают продолжить знакомство с вами.

Считаете, что это нереально? А психологи полагают иначе. О техниках НЛП в отношения будет эта статья.

Влюбить, то есть вызвать интерес, желание находиться рядом и обладать вашим вниманием, несложно. Вызвать влюбленность легко, но как-раз таки влюбленность, не любовь. Любовь это намного более духовное чувство и за пару минут оно не появляется, тут действуют абсолютно иные механизмы и формы, то есть доверие, схожесть мировоззрения, приятие и т.д.

Техника НЛП в отношениях помогает влюбить в себя практически любого человека, а это уже много. Но неужто техники НЛП действуют поголовно на всех?

Попробуем привести самый простой пример и сравнить человека с авто — все машины разные, по мощности, по скорости, даже по виду бензина, но… у всех из них есть основные детали, такие как стартер, мотор и тормоз! Так и у людей — все люди разные, все уникальны, но в то же время определенные механизмы воздействия действуют на всех людей, исключения в этой ситуации только подтверждают закон.

Если человек осведомлен о техниках НЛП, тогда как?

Естественно, человек который занимается этим направлением в психологии может весьма быстро понять, что к нему применяют одну из техник НЛП, но в том то и смысл что изучают НЛП не так и много людей и если вы будете действовать на уровне, возможно обольстить даже профи.

Как именно использовать техники НЛП в отношениях?

Сегодня речь пойдет о трех техниках манипулирования, простых и в то же время действенных.

Техника номер один: Якорь.

Про якорь знают все — это зацепка. В приеме Якоря дело обстоит так — начав разговор вы заставляете человека подсознательно воспринимать вас более положительно, зацепившись за его позитивные воспоминания. Осуществляется это крайне просто — задайте Ему или ей вопрос про удачную покупку, какое-либо приятное событие в жизни, и пусть человек расскажет об этом, а вы его внимательно слушайте. Вам нужно только умение слушать, а этот человек, абсолютно не задумываясь (то есть подсознательно) с этого момента будет ассоциировать вас с чем-то положительным и радостным.

Данная технология так же прекрасно работает, даже в тех случаях, если вы Его или Ее давно любите, а на вас не обращают внимания. В этом случае вам снова пригодиться умение слушать, вы можете расспросить человека о его первой любви, кто это был, как он себя вел, о самых позитивных минутах и моментах в той любви, о первом танце, о месте первого поцелуя. Ели вы только внимательно и заинтересованно выслушаете — внимание со стороны человека, а так же положительное восприятие с его стороны вам гарантировано, а если вы еще и потанцуете под ту же самую мелодию, погуляете по тем же местам…

Техника номер два: Подстройка.

Суть техники — нам крайне трудно быть самим собой. Скорее всего, как раз таки собой нам всегда быть само сложно, каждый из нас больше стремиться Казаться, а не Быть. Но это тема для отдельного разговора, а в рамках данной публикации мы поговорим про то, кем же можно притвориться в процессе общения с важным для вас человеком. Первое — если у вас есть человек которым вы восхищаетесь, актер, актриса, певец или просто знакомый, вообразите себе что вы это он или она. Прочуствуйте себя этим человеком, вообразите что те его свойства. которые вам нравятся — уверенность в себе, умение обольщать, упорство в достижении цели, трудолюбие — это ваши свойства. Потратьте на подстройку пару минут, затем поднимитесь и смело идите на штурмовать объект вашего внимания. И запомните, в этот момент знакомитесь как раз не вы, а ваш идол, поэтому бояться поражения боятся не стоит, в любом случае неудача будет не ваша, а человека под которого вы произвели подстройку.

Вариант подстройки номер два — узнайте у вашего объекта обожания кто по его мнению идеальный и подстройтесь под его идеал — тон голоса, жесты, мимика. Войдите в образ и для вас не будет ничего невозможного. Все просто, главное пробудить в себе ростки актерского искусства.

Третье: Настройка на позитив.

Многие из нас даже еще не начав, уже думают про то, что проиграют. Нельзя думать о плохом, перестройте свое мышление на позитив. Не надо думать, что вас отошлют далеко и надолго и поэтому зажиматься, испытывать смущение и бояться познакомиться. Играйте, тестируйте методы, практикуйтесь. Дорогу осилит идущий.

Возможно, у вас что-то не выйдет с первого раза и вы получите отказ, хоть это и маловероятно, главное чтобы вы все сделали правильно, но в любом случае — не с первого так с третьего раза все получится.

НЛП техники в любви для женщин

Техники НЛП в любви для женщин

Многие пишут, что НЛП — это психология манипулирования людьми, а мужчинами — тем более! Но такой подход в корне неправильный: в первую очередь с помощью НЛП можно настроить себя на позитивную волну, после чего положительные изменения не заставят себя ждать!

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

НЛП — это искусство, которым может овладеть абсолютно каждая девушка!

Правила привлечения любви

Если вы одиноки, то свой «запрос во Вселенную» лучше всегда делать максимально общим.

Не указывайте имя человека, который сейчас вам нравится: вполне возможно, что у него совсем другие желания! Говорите так: «Я счастлива с любимым и любящим меня человеком».

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

После своего запроса попробуйте закрыть глаза и представить себе, как вы себя чувствуете, как вы выглядите и что видите в состоянии влюбленности. Вызывайте в себе эти чувства как можно ярче! Ведите себя именно так, как ведет себя влюбленный человек. Это состояние влюбленности может притянуть к вам любящего партнера. Совсем просто, да?

Техника №1: Идеальное свидание

Мужчины и женщины одинаково нервничают перед первым свиданием — и это прекрасно! Правда, чрезмерные переживания могут сбить с толку и не дадут расслабиться. Тогда ждать чудес не приходится: на свидании будут не два симпатичных человека, а маленькие комочки негатива, которые каждую секунду боятся оплошать.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Чтобы избежать этого, заранее настраивайся на положительные эмоции. В конце концов, свидание — это приятное времяпрепровождение, а не обязанность жениться и срочно рожать детей. Развлекайся! Попробуй представить, каким оно будет — твое идеальное свидание? Что ты чувствуешь? Как он смотрит на тебя? О чем вы разговариваете? Создай свою картину прекрасного вечера. Вот увидишь, ты так наполнишься приятным ожиданием, что свидание пройдет великолепно.

Техника №2: Всегда говори «да»

Конечно, это шуточное название, но правило трех «да» действительно существует! Психологи давно выявили, что человек, ответивший на три вопроса подряд уверенным согласием, сделает это и в четвертый раз! Эта техника НЛП в любви поможет тебе добиться желаемого эффекта от симпатичного мужчины, если его нужно немного… подтолкнуть к действиям.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Техника №3: «Обезоруживание»

Технику «Обезоруживание» описала в своей книге «НЛП для счастливой любви» Виктория Исаева. Его секрет заключается в опережении действий любимого человека. С ее помощью можно избежать расставания или ссоры.

Думаешь, что твой мужчина хочет сказать тебе неприятную весть? Опереди его. Скажи: «Любимый, я понимаю, что наши отношения не идеальны, но я хотела бы исправить ситуацию вместе с тобой!» Конечно, он уже не захочет говорить тебе о плохом, а вы обсудите проблему и вместе найдете компромисс. Эта методика действительно отличается от остальных, ведь она направлена на улучшение уже существующих отношений.

Как построить крепкие отношения: НЛП техники для женщин и мужчин | Новости Кургана и Курганской области

Нейролингвистическое программирование позволяет человеку добиваться невероятных высот

Нейролингвистическое программирование позволяет человеку добиваться невероятных высот в любой сфере деятельности. Это может быть не только карьера, но также личная жизнь. Чтобы освоить НЛП, необходимо записаться на курсы в тренинговый центр в Киеве. Какие техники вы сможете там освоить, мы расскажем в этом материале.

Техники НЛП для женщин

Очень много женщин мечтают построить свою личную жизнь, обзавестись любящим партнером и крепкой семьей. Однако ввиду различных факторов реализовать данную мечту в реальность у них не получается. Исправить ситуацию помогут приемы НЛП.

Если вы еще ни разу не виделись со своим предполагаемым партнером, то воспользуйтесь техникой «Идеальное свидание». Она поможет эмоционально подготовиться к первой встрече. Ее суть заключается в моделировании свидания, визуализации того, как оно должно пройти в идеале, представлении проблем, которые могут возникнуть во время встречи, а также проработке их эффективного устранения.

Если вы хотите подтолкнуть мужчину к новому этапу в ваших отношениях, например совместному проживанию или свадьбе, то вам поможет техника «Три да». Чтобы он положительно ответил на вашу просьбу, задайте ему три нейтральных вопроса, которые подразумевают ответ «Да». На четвертый вопрос он также ответит утвердительно, согласно закону инерции.

Неплохо было бы для построения крепких отношений научиться считывать особенности характера и эмоциональное состояние мужчины. В этом помогут курсы по физиогномике, которые учат анализировать черты лица. Зная характер партнера в совершенство, будет легко подобрать к нему правильный подход.

Техники НЛП для мужчин

С помощью различных НЛП-методик мужчины могут покорить сердце любой дамы. Интересным приемом является «Плюс-минус». Его суть заключается в создании эмоционального контраста. Реализовать данный метод на практике очень легко. Например: если вы находитесь в компании, в которой есть объект ваших чувств, то сделайте комплимент другой девушке. Это будет эмоция со знаком минус. Но затем следом сделайте комплимент своей избраннице. Это будет эмоция со знаком плюс. Важно, второй комплимент должен быть лучше первого, чтобы прием сработал.

Еще одна эффективная методика — «Выбор без выбора». Применять ее можно повсеместно. Но особенно действенна она тогда, когда хочется позвать девушку на свидание. Для этого необходимо предложить выбор из одного единственного варианта. Например, задайте такой вопрос: когда мы пойдем в ресторан, сегодня или завтра? Отказаться она точно не сможет.

Соблазнить за 60 секунд: НЛП-техники эффективного обольщения

В былые времена девушки могли годами вздыхать и бросать томные взгляды поверх веера в сторону понравившегося мужчины. Сегодня у нас совсем другой темп жизни: пока ты бросаешь взгляды, более решительная девица вполне может тебя опередить и увести понравившегося красавца.

А потому мы решили собрать для тебя суперэффективные техники НЛП-соблазнения, которые помогут тебе производить неизгладимое впечатление на мужчин: легко находить нужные слова для знакомства, нравится с первого взгляда и быстро влюблять в себя.

В основе НЛП (нейролингвистического программирования) лежит простой постулат: человек способен приобрести любой навык с одного раза. То есть ты можешь с одной попытки научиться быть роковой соблазнительницей, способной очаровать любого мужчину. А мужчина, в свою очередь, может с одной попытки потерять голову от твоей неземной красоты.

Не веришь? Доказательства этого постулата можно встретить на каждом шагу. Например, на человека нападают в темном переулке. После одного-единственного случая он начинает бояться темных улиц до конца своей жизни. Так почему бы не научиться таким же образом чему-нибудь полезному и позитивному? Давай попробуем использовать наше сознание как универсальное оружие обольщения противоположного пола.

Способ обольщения № 1: «Отдать якоря»

Одна из главных НЛП хитростей – это техника якорения.

Чтобы очаровать мужчину за 60 секунд, нужно сразу сделать так, чтобы ты вызывала у него самые радужные и волнующие ассоциации. У каждого человека есть множество «якорей»: визуальных, аудиальных и кинестетических. Например, стоит нам увидеть наряженную елку, как в нас просыпается ощущение праздника. Это визуальный якорь. Елка ассоциируется с радостными эмоциями скорого праздника. Старая песня Бритни Спирс может ассоциироваться с первой любовью. И стоит нам услышать ее, как нас вновь охватывает ощущение душевного трепета, ностальгии и даже влюбленности.

Идея фикс в том, чтобы с первого взгляда «заякорить» МЧ на нечто приятное, волнующее, возбуждающее. Чтобы ты ассоциировалась у него с чем-то хорошим.

Например, спроси, где он больше всего любит отдыхать и почему? Пока он будет рассказывать о своем любимом месте отдыха, он будет вновь эмоционально переживать те приятные и волнующие чувства, которые испытывал когда-то. В разгар его монолога дотронься рукой до его предплечья – так твое прикосновение будет ассоциироваться у него с потрясающим отдыхом. И каждый раз, когда ты будешь трогать его именно таким образом, он вновь невольно ощутит те же эмоции, которые переживал когда-то на отдыхе.

Еще ты можешь использовать его старые якоря. Например, спроси, под какую песню он танцевал медленный танец со своей первой любовью. А потом станцуй с ним сама под ту песню. Его эмоции и чувства, которые он некогда испытывал в адрес своей первой любви моментально воскреснут и скорее всего достанутся тебе.

НЛП методы воздействия на мужчину: как запрограммировать любовь?

Знание психологии поведения людей и умение использовать его на практике творят чудеса. Одной из популярных техник на сегодня остаётся нейролингвистическое программирование (НЛП). Этот метод объединяет в себе как вербальное, так и невербальное моделирование поведения для достижения успеха в различных областях. Он может изменить не только ваше сознание, но и отношение окружающих. Приёмы НЛП способны показать ощутимые результаты и в общении с мужчинами.

С использованием техники нейролингвистического программирования для достижения успеха, например в бизнесе, всё более или менее понятно. А вот как использовать НЛП в отношениях с мужчиной? Для этого нужно понимать, как строятся любовные отношения. Как правило, они включают три этапа: знакомство, общение, любовь. Именно на первых двух стадиях можно прибегнуть к методам НЛП для воздействия на мужчину. Они помогут привлечь внимание понравившегося человека, заинтересовать его и выстроить общение, которое в дальнейшем может перерасти в настоящую любовь.

Когда контакт переходит на стадию крепких долгосрочных отношений, о методах манипуляции лучше позабыть – с этической точки зрения это неприемлемо.

НЛП в любви: техники для женщин

Каждая любовь начинается с влюблённости. Именно на этом этапе человек испытывает сильное влечение к предмету воздыхания. На первое место выходят чувства, а не разум. Переживание ярких эмоций обусловлено выработкой организмом ряда гормонов: дофамина, серотонина и норадреналина. От избытка этих веществ человек испытывает прилив энергии, состояние эйфории и счастья, буквально теряет голову и готов на необычайные поступки. Цель НЛП в отношениях с мужчиной – добиться этого состояния, которое в дальнейшем должно перейти в более крепкое и осознанное чувство – любовь.

Чтобы понять, как влюбить в себя мужчину с помощью НЛП, нужно, в первую очередь, понять основные принципы работы этого метода. Создатели данного направления ввели понятие «пресуппозиции» – это некие аксиомы, делающие НЛП наиболее эффективным. Если принять и донести до сознания их подлинность и справедливость, любая из нижеописанных техник НЛП, как влюбить в себя мужчину, будет максимально продуктивной.

1. Тело и сознание едины. Наши мысли формируют наше состояние. Добрые помыслы порой могут вылечить человека, а злость в душе –усугубить имеющиеся болезни. Это касается не только здоровья, но и жизни в целом. Доброму человеку, верующему в свой успех, открыты все двери.
2. Наша нервная система – хранилище опыта. Всё, что с нами происходит, начиная с рождения, хранится в подсознании. Накопленный опыт – отправная точка, исходные данные жизненного сценария. Прошлое – источник ресурсов, а удачное настоящее успешных людей – мотивация к счастливому будущему.
3. Поражения не существует, есть лишь обратная связь. Любой опыт во благо, он нас учит, помогает делать выводы, становиться сильнее и успешнее.
4. Коммуникация для реакции. Вступая в контакт, мы получаем обратную связь, видя реакцию человека. Делаем из этого выводы, чтобы в дальнейшем наше общение было наиболее эффективным и помогло добиться желаемого результата.
5. Вселенная изобильна. Возможности человека ограничены лишь его собственными границами, то есть мы имеем то, что позволяем себе иметь.

Чтобы завоевать чьё-то сердце, нужно, прежде всего, этого захотеть. Ниже мы приведём техники НЛП, объясняющие, как влюбить в себя мужчину. Поверьте, с этим способна справиться любая женщина. Главное – настроиться позитивно и верить, что наши намерения способны побудить Вселенную дать всё, что нам действительно нужно.

Завоевание понравившегося мужчины следует начать с калибровки – определить состояние человека и влиться в него. Вы должны стать единой системой – такое состояние называется раппортом. Пожалуй, каждый испытывал это при общении с близкими людьми – доверие, сопереживание, комфорт, взаиморасположение, интерес. Раппорт нужен для того, чтобы мужчина хотел с вами общаться в дальнейшем, получал от этого удовольствие и с нетерпением ждал следующей встречи.

Чтобы влиться в состояние раппорта, вы должны обращать внимание на каждую мелочь: жесты, позы, мимику, взгляд, громкость голоса, манеру поведения. Подстройка может быть эмпатической, то есть «сопереживающей», или аналитической, более продуманной и сложной. Во втором случае мы отслеживаем все элементы поведения и копируем их. Для того чтобы заполучить доверие человека, нужно его «зеркалить»: повторять позы, громкость и скорость речи, ритм дыхания, мимику и некоторые жесты.

Важно: подсознание человека воспринимает коммуникацию более тонко, 80% информации в беседе передаются именно невербальным путём. Используйте это в привлечении внимания объекта.

• Техника «якорей»

Суть приёма заключается в том, чтобы зацепить желаемый объект с помощью условных рефлексов. Вот простой пример якорения мужчины на себя: при удачном свидании в самый романтичный момент начинает играть некая песня. В следующий раз, когда партнёр услышит эту композицию, он вспомнит приятный вечер, вас и испытает эмоции, которые присутствовали в тот момент. То есть, в его памяти всплывут приятные воспоминания. Эта песня и будет считаться «якорем».

Как самостоятельно установить «якорь»? Для этого следует придерживаться трёх правил:

1. Ставить «якорь» нужно на пике удовольствия, в самый приятный момент.
2. «Якорь» должен быть необычным, запоминающимся, ассоциирующимся конкретно с вами.
3. Стимул нужно воспроизводить как можно точнее.

Для того чтобы этот метод НЛП воздействия на мужчину был наиболее эффективным, очень важно знать тип личности объекта. Определить его можно по поведению человека, часто используемым словам, стилю общения.

Люди, которые обладают хорошим слухом, любят музыку, требовательны к своей и чужой речи, без сомнения, являются аудиалами. Они часто используют в своей речи «слуховые» словосочетания: «послушай меня», «я слышал», «мне послышалось». Таким мужчинам можно придумать ласковое обращение или некое слово или фразу, которые станут «якорем».

У визуалов хорошее воображение, они обращают внимание на внешний вид окружающих, легче воспринимают информацию в виде графиков, схем, фотографий. Чаще всего используют фразы: «взгляните», «я заметил», «обратите внимание», «посмотрите». Для таких людей «якорем» могут стать образы, воспоминания.

Кинестетикам важен тактильный контакт. При общении они прикасаются к собеседнику, поправляют одежду, причёску. Дистанция с партнёром по коммуникации, как правило, маленькая. Они эмоциональны и непоседливы. Ключ к сердцу мужчины-кинестетика – особенное прикосновение, которое будет ассоциироваться именно с вами.

Процесс якорения мужчины на себя выглядит следующим образом: уловите время, когда партнёр испытывает чувство счастья и эйфории. В этот момент установите «якорь». Завершить якорение следует сменой темы или действия. Повторите процесс несколько раз, чтобы сохранить в сознании мужчины ассоциацию с приятными ощущениями. Когда условный рефлекс закрепится, «якорь» будет вызывать всплеск положительных эмоций.

• Идеальное первое свидание

Налаживание контакта с понравившимся мужчиной – дело не из лёгких. Наши эмоции могут подвести нас в самый неподходящий момент. Чтобы этого не случилось, следует заранее подготовиться. Ева Бергер, автор бестселлера «НЛП для счастливой любви», советует перед первым свиданием визуализировать встречу до мелочей. У этого метода НЛП воздействия на мужчину две цели: настроиться на нужный лад и быть готовой к неожиданностям.

В напряжённом состоянии человек не способен вести себя уверенно. Чтобы расслабиться, примите удобную позу и представьте в деталях, каким должно быть ваше идеальное первое свидание с мужчиной. Подумайте, что вы наденете, как будет выглядеть он, что вы закажете в ресторане, о чём заведёте разговор. Такая психологическая подготовка поможет морально настроиться на встречу и снять психологическое напряжение.

Чтобы первый блин не получился комом, немаловажно продумать все неловкости, которые могут случиться во время встречи. А главное – заранее найти пути решения. Когда вы психологически готовы к любым неприятностям, то способны более трезво реагировать на негативные моменты.

Уверенная в себе женщина всегда вызывает восхищение. Устраните все неловкости и зажимы до свидания, и оно пройдёт безупречно.

• Мотивация – ключ к успеху

Если у вас был негативный опыт общения с противоположным полом – забудьте о нём! Поблагодарите своих «несостоявшихся» партнёров за возможность встретиться с вашим идеальным мужчиной. Теперь вы к этому готовы. Парень на подсознательном уровне должен чувствовать, что вы настроены на положительный исход. Если вы замотивированы на успех, мужчина это тоже ощутит и станет вашим.

• Правило трёх «Да!»

Такая психологическая уловка позволяет услышать «Да» в случае, когда вам это нужно. Доказано, что если человек отвечает на первые три вопроса утвердительно, то с большой вероятностью на следующий вопрос вы также получите положительный ответ. Используйте этот приём НЛП в общении с мужчинами, чтобы добиться желаемого.

• Признание недостатков

Идеальных людей не существует – чаще напоминайте себе об этом. Не нужно считать себя недостойной понравившегося мужчины только потому, что вы не умеете готовить. Иногда можно пойти на маленькую женскую хитрость – сделать акцент на недостатках, чтобы очарованный мужчина сам был рад стараться развенчать их. Прибегая к такому методу, следует быть аккуратной: выберите в себе тот недостаток, который ваш возлюбленный легко сможет опровергнуть. Ваша цель – добиться не жалости, а комплимента.

• Разрыв стереотипа

Чтобы не стать «одной из», вы должны запомниться понравившемуся мужчине. Удивите его, сломайте стереотипы о женщинах. Пусть вы будете единственной девушкой, которая на первом свидании (…) – дальше придумайте сами. Чем оригинальнее будет заканчиваться предыдущее предложение, тем лучше.

• Тактильный контакт

Трудно завоевать мужчину, выстроив перед ним нерушимую стену. Можно очень долго вести беседы, визуализировать идеальную любовь и копировать его жесты и мимику. Но рано или поздно нужно будет перейти к действию. Тактильный контакт для представителей сильного пола особенно важен – так уж они устроены. Постарайтесь, чтобы поцелуи, нежные объятия и всё, что из этого следует, заворожили понравившегося мужчину окончательно. Пустите в ход всё своё обаяние, опыт и чувствительность, чтобы он был вами опьянён.

Заключение

Нейролингвистическое программирование – универсальное средство практической психологии, позволяющее не только добиться успеха в обществе, но и построить любовь. Главное – использовать методы НЛП воздействия на мужчину правильно. Помните: Вселенная изобильна, и если вы по-настоящему хотите очаровать понравившегося парня, вам это под силу. Стоит лишь воспользоваться женским обаянием и техниками НЛП.

главные фразы, которые выдают манипулятора — PROMAN

В современном понимании люди далёкого прошлого почти не умели общаться. Племена жили в частичной изоляции или на большом расстоянии друг от друга, люди общались в основном с теми, кого знали много лет — представителями своей группы. Мир древних был достаточно статичен, люди знали названия всех окружающих предметов и растений, их объединяли одинаковые страхи и верования, накопленный опыт веками передавался в мифологии и обрядах, а знания и новая информация накапливались медленно.

Cегодняшний мир совершенно иной: динамичный, безграничный, с постоянно увеличивающимся потоком информации и возможностью общаться разными способами с людьми во всех уголках планеты. Появление Интернета и мобильной связи в 1990-е годы изменили стиль жизни, предоставив нам колоссальные возможности, но и поставив новые вызовы. Экспериментально доказано, что жители сёл при переезде в большой город начинают намного быстрей двигаться, причём это проявляется и в ментальной жизни: увеличивается скорость мышления и общения, контактов становится больше, но снижается их продолжительность и глубина. Мы живём в эпоху быстрого и неглубокого общения с другими людьми и продолжаем ускоряться, увеличивая свою личную коммуникацию.

Неслучайно именно в 1990-е годы становятся популярными коммуникационные практики НЛП — нейролингвистического программирования, о котором многие имеют весьма туманное представление. Спросите, что такое НЛП у знакомых, и те, кто слышал, наверняка скажут, что это некая модель коммуникации, помогающая продать товар или добиться других целей, незаметно воздействуя на собеседника. Интерпретации термина могут отличаться, но основной смысл такой: «НЛП-техники помогают другим делать по-вашему».

НЛП — что это?

Нейро Лингвистическое Программирование как дисциплина была разработана группой молодых американских учёных в 1970-е годы. Они создали модель эффективной коммуникации на основе изучения  опыта трёх знаменитых психотерапевтов:  Милтона Эриксона, Вирджинии Сатир, Фредерика Перлза. Самыми известными из группы энтузиастов стали лингвист Джон Гриндер и психолог Ричард Бэндлер. Эти двое учёных считаются основателями НЛП, но на самом деле это труд более широкого коллектива.

Методика оказалась столь успешной, что её начали использовать во многих отраслях: тренингах, рекламе, продажах и др. В психотерапии выделилось отдельное направление, помогающее решать сложные психологические проблемы, применяя методы НЛП.

Сегодня мы сталкиваемся с НЛП ежедневно, например, в рекламе, поэтому стоит разобраться, как это работает. Об НЛП написано масса книг и статей, но без специальной подготовки сложно понять, о чём в них идёт речь. Если говорить проще, то НЛП — это система коммуникационных техник, позволяющих эффективно влиять на собеседника, изменяя его отношение к обсуждаемой проблеме или явлению (Программирование).

При этом используется набор определённых речевых приёмов (Лингвистическое), позволяющих влиять на собеседника в процессе общения часто незаметно для него. Однако речевые техники  неэффективны сами по себе,  в процессе коммуникации НЛПист должен учитывать эмоциональное состояние собеседника, особенности его восприятия и психологии (Нейро), грамотно подстраиваться, чтобы достичь эффекта. Психологическая подстройка под собеседника — ключевой момент в НЛП, без которого невозможно добиться высоких результатов.

Главный принцип психологической подстройки — это «отзеркаливание». Если вы хотите войти в психологический контакт с человеком, то «отзеркальте» (скопируйте) интонацию и темп речи собеседника, его эмоциональное состояние, позу, мимику, а в идеале — даже темп дыхания. Если подстройка проводится грамотно, то на уровне подсознания вас начнут воспринимать как своего. В подстройке нет ничего крамольного, мы часто подстраиваемся под других, даже не осознавая этого. Например, если в мрачном состоянии духа вы  случайно попали на весёлую вечеринку, то  поневоле начинаете громче и быстрей говорить, подстраиваясь под окружающих, и даже если пить нельзя, настроение автоматически улучшается.

Подстроиться под собеседника не так просто, особенно если вы молоды, и у вас не так много психологического и жизненного опыта. Но под руководством тренера НЛП этому может научиться почти каждый человек.

Речевые техники НЛП
Правильная подстройка позволяет эффективно использовать речевые техники, помогающие управлять вниманием собеседника. Речевые техники используются в рекламе, выступлениях, на переговорах, в  СМИ, поэтому полезно научиться их распознавать и использовать. Рассмотрим самые распространенные речевые техники.

Трюизмы
Трюизм ( англ. truism) — банальность. Это общеизвестное утверждение, не требующее доказательств и воспринимаемое как истина
«Все мы иногда ошибаемся», «Да разве на одну стипендию проживешь» и т.п.
Трюизмы могут показаться примитивными, но они очень эффективны, так как воспринимаются без критики и направляют мысли собеседника.  Если вы, в частности, хотите помочь человеку измениться, вы можете начать с фразы: «Все люди могут меняться».  При помощи этой простой манипуляции вы сразу обойдёте убеждение собеседника, что он ничего не может изменить. Ведь он — человек, а все люди могут меняться.
В качестве трюизмов часто используют пословицы, по инерции воспринимающиеся как истина: семь раз отмерь, один раз отрежь; «проверьте этот текст ещё раз».

Предположения

Обычно используются для побуждения человека к действию путём  связывания двух событий в одном выражении:
«Как только вы придёте ко мне на приём, то сразу почувствуете себя  намного лучше».
Если произойдёт одно событие (придёте на приём), то после него произойдёт и другое (почувствуете лучше). Получается, что отказаться от приёма нельзя, потому что с ним связана вторая часть фразы о хорошем самочувствии.
«Будешь гулять — купи хлеба». Невинная фраза на самом деле — манипуляция, ибо не предполагает отказ от покупки хлеба.

Противоположности

Для связки в логическую последовательность используются разные  фразы  и понятия. При помощи конструкций:

— Чем… тем…
— Как только… так…
— Чем лучше ты будешь учиться, тем легче тебе будет жить.

Первая часть побуждает к действию, вторая часть фразы мотивирует собеседника.  Однако нет гарантий, что как только действие произойдет, то сбудется вторая (жизнь облегчится).

Двойные вопросы

В одной фразе содержится два вопроса. Первый идёт как вспомогательный, а содержание второй части вопроса подсознательно воспринимается как истина, хотя возможно это совершенно не так. Конструкции:

— А вы заметили, что…
— А вы поняли, что…
— Чувствуете, что…

К примеру:
«А вы заметили, как вам идёт этот костюм?».
«Чувствуете, как с каждым моим словом вам становится всё лучше?».

Несмотря на кажущуюся простоту — данный приём обладает мощным эффектом внушения.

 

Ложный выбор

Вам как бы даётся возможность выбрать, но на самом деле фраза подталкивает к принятию решения:
— Вы договор подпишете сразу или сначала прочтёте?
— Вы хотите купить стиральную машину или холодильник?

 

Все выборы

В этом случае даётся ряд выборов, но нужный выделяется различными способами: интонацией или невербально, так, кивком головы:

— Вы можете спорить до посинения, но лучше бы ты уступил, ведь умные всегда упорствуют меньше дураков.

— Ты можешь сидеть за своим компьютером, но лучше бы ты, как более умный старший брат, помог мне написать рецензию.

Выделенная полужирным шрифтом фраза подчёркивается интонационно или невербально, а именно, кивком головы или прикосновением и подсознательно воспринимается как команда. В последней речевой технике используются приём «якорение». Это уже более сложный уровень НЛП, суть его состоит в том, что с помощью интонации или прикосновения человека программируют на определённое эмоциональное состояние, и в нужный момент вы, скажем так, касаетесь плеча человека и направляете его внимание в конструктивное русло.

Мы видим, НЛП-техники манипулятивны по своей сути. Это — одна из причин, почему в странах СНГ долгое время НЛП не признавали, а академическая наука считает НЛП псевдодисциплиной.  В остальном мире НЛП активно используется, в Украине безоговорочно принял НЛП только бизнес. Почему сложилась такая ситуация, мы спросили у мастера НЛП — Юрия Живоглядова.

Комментарий эксперта

 Живоглядов Юрий Алексеевич, кандидат психологических наук, доцент, ассоциированный Тренер Системного НЛП, психотерапевт-практик, вице-президент КАППП (Киевская ассоциация практикующих психологов и психотерапевтов).

Метод НЛП стал широко применяться в 1990-е годы как набор специальных техник для профессий, использующих помогающую коммуникацию: консультантов, бизнес-тренеров, психотерапевтов. Поз-же НЛП стали использовать для обучения в бизне-
се — сначала отдельных менеджеров, а впоследствии групп и организаций.

В результате НЛП стало одним из самых популярных и эффективных инструментов обучения в бизнесе, поскольку помогает создавать самообучающиеся организации. Понятие «самообучающаяся организация» впервые применил Питер Сенге в книге «Пятая дисциплина», где показал, как опираясь на системное мышление помочь организации стать живой, успешной и саморазвивающейся. В последние годы почти все эффективные бизнес-тренинги для среднего и высшего персонала включают программы, развивающие системное мышление.

Необходимо отметить, что страны СНГ — это единственный регион, где НЛП подвергается дискредитации. В академических кругах, да и в обыденном сознании НЛП ассоциируется с манипуляциями, а в нашей ментальности манипуляция зачастую воспринимается как ругательное слово. При этом есть такая игра — многие ругают НЛП, но активно пользуются этим инструментарием.  В современном понимании НЛП — это всё-таки техники искусного манипулирования, но надо воспринимать это слово как метафору.

Под манипуляцией понимается искусство мотивирования другого. Манипуляция — это психологическое воздействие, в результате которого у собеседника возникают определённые установки, цели и мотивы, отличные от тех, которые были до этого. При этом воздействие не должно нарушать принятых в обществе правил поведения, оставаясь в рамках культурных, социальных, межличностных норм. Управляя вниманием, можно помочь другому человеку направить свои усилия в конструктивном направлении.

Поэтому в бизнес-среде НЛП продолжает набирать популярность. Бизнесмены лояльно относятся к приёмам управления, будь они явные или скрытые. Если управление скрытое (манипулятивное), но  эффективное, то они готовы платить за тренинги по НЛП. Проблема низкой мотивации людей сейчас является одной из ключевых проблем во многих психологических школах. А НЛП, особенно речевые техники, — это инструмент эффективного психологического воздействия и мотивирования других людей. И не только в бизнесе. Сегодня, например, развивается новое направление — манипулятивная педагогика, где НЛП-техники помогают управлять вниманием учащихся.
Обучение НЛП

В Интернете достаточно предложений по обучению НЛП-практикам в Украине и за рубежом. НЛП — действенный инструмент, и не редкость, когда после прохождения парочки семинаров люди уже продают свои услуги как тренера НЛП. Некоторые «мастера» предлагают эффективное обучение за день или даже 40 минут, поэтому будьте внимательны.

Многие, кто прошёл корпоративные тренинги, изучали на них элементы НЛП-практик, однако, чтобы применять эти знания эффективно в «автоматическом» режиме, необходима более серьёзная подготовка.

Дело в том, что в бизнесе и политике очень многие люди знакомы с НЛП-техниками, поэтому, применяя их после двухдневного семинара, можно навредить себе. Поверхностные знания НЛП могут помочь вам, возможно, договориться с таксистом. Если правильно построить фразу и подкрепить её едва заметным кивком головы, можно действительно сбить цену за проезд.  Однако широко известные и заметные приемы НЛП в деловых переговорах могут  насторожить опытного переговорщика и негативно сказаться на их результате.

Чтобы эффективно обучиться НЛП и кардинально улучшить свои коммуникационные навыки, необходимо пройти курс минимум в 3 — 4 недели. Это говорят и наши опытные мастера, и на такую продолжительность рассчитаны минимальные программы в серьёзных зарубежных центрах НЛП-подготовки. Техники должны быть разобраны до тонкостей и отработаны многократно вместе с опытными мастерами, только тогда они могут стать вашей эффективной рабочей практикой и со временем будут доведены до автоматизма. В таком случае, даже если ваш оппонент обладает знаниями НЛП-техник, вы всё равно договоритесь.

Как говорит мастер НЛП Юрий Живоглядов: «Можно пробренчать  романс на балалайке с тремя струнами и насмешить зрителей,  а можно исполнить эту же песню  на аккордеоне в трёх октавах и  пленить  слушателей.  Настоящий НЛП — это когда ты берёшь три октавы».

При выборе обучающей НЛП-программы обращайте внимание на то, какой компетенцией обладают тренеры, наличие у них профессиональных статей и монографий. Если выберите профессиональный курс в 3 – 4 недели, очень желательно, чтобы вели его не один, а несколько сертифицированных тренеров, так как в  обучении НЛП важно познакомиться с  разными поведенческими моделями.

Изучение НЛП может сделать ваше деловое и личное общение намного более эффективным, поможет лучше понимать себя и других, быть ведущим в коммуникации, а не ведомым, приобрести новые современные знания о психологии человека.

Как использовать НЛП, чтобы влюбить в себя кого-нибудь

Как с помощью НЛП влюбить в себя женщину / мужчину ? Как завоевать для себя мужчину? Как вы сводите с ума мужчину или женщину? Как можно заставить кого-то влюбиться в себя с помощью магии НЛП? Здесь вы узнаете 21 совет , чтобы вызвать интерес и любовь у кого-то, кто владеет продвинутыми техниками НЛП…

Предупреждение 1: это уловки… и вам никогда не понадобятся уловки (хотя они могут иметь хороший эффект)

Уловки в этой статье были написаны только для тысяч таких же людей, как вы, которые гуглили «Как заставить кого-то влюбиться в НЛП» и даже «Как заставить кого-то влюбиться в вас с помощью вуду?» На самом деле вам не следует задавать такие вопросы, потому что это не так.По правде говоря, вам не следует использовать такие сложные техники. Основы — это , достаточно, чтобы заставило кого-то влюбиться в вас. Основы:

• Будь собой.
• Будь заботливым.
• Делать и говорить сладкое.
• Есть страсть в вашей жизни.
• Прикоснитесь, возьмите руку, обнимите, осмелитесь пойти на первый поцелуй.

Уже было. Больше тебе ничего не нужно. Приемы из этой статьи — это полностью ненужных — продвинутых приемов, которые вы можете использовать в качестве эксперимента, как только вышеперечисленные пункты будут для вас правильными.

Здесь вы найдете дополнительных подсказок. Основы , чтобы влюбить в себя , указаны в пунктах выше и в другой статье: вам действительно стоит прочитать эту статью с более чем 59 «нормальными» советами по флирту, если вы относитесь к этому серьезно. Если вы уже уверены в себе и хотите поэкспериментировать для удовольствия, прочитайте оставшуюся часть этой статьи, чтобы получить дополнительные — и, следовательно, действительно ненужные — советы.

Предупреждение 2: люди влюбляются в вас, но это изощренно и ненужно

Советы в этой статье — это продвинутые техники.Так что все эти техники требуют большой практики. Вы почти всегда будете некомпетентны в этих техниках, когда будете выполнять их первые несколько раз. Возможно, вам даже придется в первые несколько раз придумать «сценарий» для себя, потому что вы еще не можете с ним импровизировать. Самое замечательное в том, что эти техники настолько сильны, что работают даже при плохом исполнении.

Эти техники также совершенно не нужны , чтобы кто-то влюбился в вас. Убедитесь, что ваш фонд в порядке с точки зрения личной гигиены, уверенности в себе и социальных навыков.Этого достаточно. Только когда вам интересно узнать больше, вы можете попробовать эти продвинутые «трюки» (потому что они таковы) для развлечения.

Уловки, описанные в этой статье, представляют собой «приемы с черного хода», с помощью которых вы пытаетесь имитировать тот же эффект, который «скрывается от радаров», как настоящая влюбленность. Теперь мне, вероятно, не нужно объяснять вам, что моделирование влюбленности не так полезно, если … вы можете просто влюбиться по-настоящему. Так что просто используйте эти уловки как эксперимент и не воспринимайте их как серьезный «метод».

Предупреждение 3: закройте этот экран сейчас (серьезно) и просто импровизируйте

Эта статья ни к чему не приведет.Это серьезный комментарий. Теперь закройте экран, перейдите к тому, что вам нравится, импровизируйте, сделайте что-нибудь приятное, ошибитесь и наслаждайтесь. Наслаждайся собственной силой.

В любом случае, вы использовали Google, чтобы придумать эту статью, поэтому у вас была определенная потребность в некоторых дополнительных инструментах … Как вы можете заставить ее / ее понравиться вам? В любом случае, перейдем к советам…

Великая техника: заставить кого-то влюбиться в себя? Создавайте динамику и американские горки эмоций

Продвинутый способ заставить кого-то влюбиться в себя — это создать динамизма .Основной метод достижения этого называется «фракционирование» . Это техника НЛП, которой даже не учат на большинстве учебных курсов по НЛП, потому что она может быть опасной.

Фракционирование — это (резкое) чередование двух крайностей , и это один из самых радикальных и эффективных методов, которые вы можете применить в своем общении. Вы можете, например, добиться чередования двух крайностей, продолжая чередовать противоположные эмоции. Только представьте себе американские горки эмоций.

И это хорошо работает! Любовь не стоит на месте. Это захватывающе. Это динамично. Это болезненно. Это эмоционально! Вы стимулируете это с помощью техники «фракционирования» .

Это создает динамику, движение, напряжение и стимуляцию во взаимодействии. Важно, чтобы вы переключили резко на , чтобы без плавных переходов «выключить» и снова погрузиться.

Вы можете «дробить» разными способами. Ниже представлены различные способы:

Совет 1 | Обсуждение → тишина → разговор → тишина

Все эти советы относятся к фракционированию: быстрому чередованию контрастов. Первый способ сделать это — чередовать разговор и тишину.

Это просто означает, что у вас регулярно допуск на тишину . Иногда просто заткнись. В каждом разговоре достаточно разговоров, поэтому вы можете сделать его более динамичным, иногда прерывая или позволяя молчание … а затем сразу же возобновляя разговор.

При фракционировании важно переключаться быстро и резко. Внезапно наступит тишина, которая удивит другого.Если вы хотите снова начать говорить после тишины, не наращивайте ее тихо и мягко, а сразу продолжайте говорить с той же громкостью и с той же энергией, что и до тишины.

Если вы сделаете еще один шаг, вы фактически отбрасываете более длинных пауз из , которые могут поддерживать зрительный контакт и позволять другому человеку остановиться.

Совет 2 | Разговор → поцелуй → продолжить разговор, как ни в чем не бывало

Если вы ведете разговор или рассказываете анекдот, вы можете просто поцеловать другого человека.Тогда просто продолжайте говорить, как ни в чем не бывало.

Это делает его очень загадочным и динамичным . Если вы надолго (или вообще) будете задерживаться на только что произошедшем поцелуе, это лишит вас всей силы и тайны. Даже если это ваш первый поцелуй, не отбирайте магию, буквально признавая поцелуй, просто продолжайте делать то, что делали раньше, и пусть напряжение поцелуя останется на заднем плане.

Ты помнишь? Вам нужен динамизм (в эмоциях), чтобы заставить кого-то влюбиться: от одной крайности (ранимый, сладкий и волнующий поцелуй) до другой (внезапное расслабление и продолжение анекдота, о котором вы говорили), а затем обратно к следующему поцелую!

Совет 3 | Эмоция A → Эмоция B → Эмоция A → Эмоция B

Можете ли вы указать темы для разговора так, чтобы вы могли чередовать чрезвычайно позитивные, энергичные, радостные чувства с грустными, уязвимыми чувствами ? Тогда вы делаете отличную работу!

Потому что с кем ты такой радостный и в то же время немного грустный и ранимый? Это бывает только с особыми людьми.Люди, которые это понимают. Потому что тогда внезапно появляются любовь и связь. В трудные моменты жизни люди (например, влюбленные) собираются вместе. «Иди сюда, что происходит?» Счастье достигается вместе.

Это редко, если вообще случается в нашей жизни, чтобы мы пережили такие американские горки эмоций за несколько минут… По крайней мере, это случается, когда мы влюблены! Пусть так и будет с вами!

Совет 4 | Разговор: окружающая среда → друг о друге → окружающая среда → друг о друге

Если вы разговариваете с кем-то на вечеринке и у вас есть связь, то есть вероятность, что вы говорили друг о друге (о себе и о другом) какое-то время.Вы говорите об учебе, работе, увлечениях и т. Д.

Вы можете разделить это, также кратко упомянув кое-что об окружающей среде, в которой вы находитесь. Если вы вдруг услышите, как начинается одна из ваших любимых песен, восторженно прокомментируйте ее … а затем вернитесь к разговору … и через некоторое время вы снова переключите свое внимание на что-то в комнате …

Таким образом, ваше внимание постоянно перемещается вверх и вниз друг от друга к окружающей среде и обратно друг к другу.Дополнительная динамика и дополнительные стимулы!

Совет 5 | Поместите «открытые петли»: тема разговора → другая тема разговора → другая тема разговора

.

Темы разговора также можно разделить. Не всегда придерживаясь одной темы, а вместо этого быстро меняя темы, вы сохраняете динамику, разнообразие и наполнение незавершенными сюжетными линиями разговора.

Следует запомнить три вещи. Второй…

Что такое «разомкнутый контур»? Иногда я называю это методом GTST.Вы собираетесь использовать « cliff hangers » в темах для разговоров.

Всегда останавливайтесь, прежде чем вы пройдете пик сюжетной линии. Просто начните разговор на другую тему или переключите свое внимание на интересное отвлечение. Таким образом, вы даете своему собеседнику возможность оставаться любопытным и заинтересованным в том, чем заканчивается ваша сюжетная линия.

Вы также делаете более легким для вашего собеседника , чтобы он мог вернуться ко всем этим различным незавершенным темам позже, , и таким образом вы позволяете другому человеку инвестировать в вас.

Если вы не используете открытые циклы, все стандартные темы разговора будут завершены в кратчайшие сроки:

«Чем вы увлекаетесь?»

«У меня три хобби. Мои хобби — игра на пианино, гребля и вечеринки ».

«Хммм, это был полный ответ. Теперь я точно знаю, чем он занимается. Что еще я могу спросить? Я уже спрашивал о его увлечениях, и теперь я знаю их все, поэтому я не могу вернуться к этому. . “

Если вы используете открытые циклы, всегда остается так много открытых, незаконченных тем для разговора, что будет казаться, что вы никогда не сможете перестать говорить:

«Чем вы увлекаетесь?»

Одно из моих увлечений — игра на пианино.Наконец-то я взял уроки в течение трех недель, и моя мечта сбылась! «

«Хммм, он сказал: одно из моих хобби, значит, у него должно быть еще хобби ». Об этом я тоже могу спросить позже! »

Короче: не бросайте все, , но намеренно оставляйте дыры в вашей информации, чтобы другой человек мог воспользоваться множеством простых возможностей проявить к вам дополнительный интерес. Это отношение, которое в любом случае заставляет людей интересоваться вами.Так что позвольте им угадывать и фантазировать о ваших эмоциях, событиях и том, как вы устроены. Труднее со стрелками.

Совет 6 — Серьезный разговор → вдруг комплимент → и снова к разговору

Вы ведете серьезный разговор, и вы оба очень заинтересованы. Красивый. Прервите это резким комплиментом (нажмите здесь, чтобы вдохновиться). Не зацикливайтесь на этом слишком долго, а продолжайте разговор после того, как ни в чем не бывало.

Совет 7 — Раппорт → Нет Раппорта → Раппорт → Нет Раппорта

Отлично, если вы общаетесь друг с другом (с причудливым словом: «раппорт»)! Однако, если у вас есть постоянные отношения друг с другом, это не очень динамично.К счастью, самое замечательное в раппорте — это то, что вы можете включать и выключать его, как мигающий свет.

Просто отвернувшись друг от друга, вы можете на время отключить эту магическую связь. Бонус: остановка на пике. В следующий раз, когда вы вернетесь в эту магическую связь друг с другом, щелчок станет сильнее.

Совет 8 — Еще больше способов заставить кого-то влюбиться с помощью фракционирования

• Это то…
• Тут и там…
• Эта часть… эта часть…
• Эта тема… эта тема…
• Здесь выпить… там прогулка… там ужин… а еще где-то кофе и десерт…
• Эмоция X… Эмоция Y…
• Первое лицо… второе лицо (сочувствие)… третье лицо…
• Сознательно… неосознанно…
• Сейчас… позже… в прошлом…
• Часть вас думает … и часть вас думает …
• Глаза открываются… и закрываются…
• Создать отчет… отчет о перерыве
• Расплывчатый… конкретный… неопределенный… конкретный призыв к действию…
• Сознательное внимание … бессознательное … (разве вы не заметили Мари?)
• Внимание здесь … внимание там …
• Эта сюжетная линия … эта сюжетная линия … эта сюжетная линия … о, посмотрите туда … назад к этой сюжетной линии …
• Путаница… ясность

Совет 9 — Поговорите о другом времени и пространстве… где любовь взорвется!

Вам все сойдет с рук, если вы говорите о другом времени и пространстве.Это сила метафор! Вы говорите совсем о другой ситуации, но по секрету это ваша ситуация…

• «Вы знаете, как танцуют в Роттердаме? Там женщина прижимает голову мужчины к голове женщины. Очень красивый и любящий. Просто посмотри, я сделаю это за тебя ».
• «Действительно! Петье и Мариетье нашли друг в друге партнера мечты, не так ли? Знаешь, что за сладкое я видел, как они недавно делали? Послушайте, он стоял у стены, и ей разрешили опереться на его руки.Я сделаю это с вами, потому что это было тогда. «

Совет 10. Делайте скрытые предложения, чтобы влюбить другого человека

Интересно позволить другому почувствовать через скрытые внушения, что любовь возникает, не будучи замеченным другим.

Например, вы можете «упаковать» следующие предложения:

• Вы внезапно влюбляетесь.
• Влюбиться.
• Вы понимаете, что теперь просто безнадежно влюбляетесь.
• Вы действительно этого хотите.
• Это горит.
• Это происходит сейчас.
• Вы действительно хотите иметь то, что видите перед собой сейчас.
• Поддайтесь искушению.
• Мы касаемся друг друга на более глубоком уровне.
• Я думаю, ты потрясающий.
• Мед.
• В тот момент, когда вы встречаетесь с кем-то и останавливаете дыхание… Что вы чувствуете себя одновременно самым сильным и уязвимым. Вы чувствуете связь, которая реальна и неизбежна … Цените красоту момента.Разве не было бы хорошо быть с {мужчиной / женщиной}, с которым вы чувствуете себя очень комфортно и чей голос может успокоить вас и сильно возбудить … Теплое, сильное удовольствие … Глубоко внутри вас … У меня такое ощущение, что это происходит прямо сейчас, со мной…
• Или увлекательная история (проявите изобретательность)…

В любом случае, как вы упаковываете эти предложения таким образом, чтобы они были скрыты? Говорите о другом контексте, то есть о другом времени, пространстве, предмете и / или человеке, и творчески включайте предложения, например, играя с конструкциями предложений:

• Сколько у них здесь рыбы? По моим оценкам, их около 100.Как вы думаете? Что вы оцениваете ? / Сколько было бы, меда ?
• И когда вы заняты своей страстью, тем, что вы предпочитаете делать… и вы испытываете все эти приятные чувства сейчас со мной , это правда, что иногда у меня есть страсть, которой я хотел бы заниматься весь день . ..

Например, используйте предложение, которое начинается с формы I или he:

• А я, только дерзай, Дебби!
• А я, из , конечно, , позвольте этому случиться, Дебби!
• Он, одержим / очарован / влюблен, Дебби!
• А потом случилось x, и я всегда делаю следующее: (I) позволяю этим чувствам развиваться / становиться сильнее, Дебби.
  И поймите, что это происходит.

Можно также использовать глагол целиком, потому что глагол целиком может использоваться как повелительное наклонение:

• Однажды я хотел соединить в пару подругу и друга. Моя подруга Сара очень хотела парня, и тогда я сказал Саре: почему бы тебе не встречаться с Маурицем, тогда ты можешь просто стать любопытным / влюбиться, Дебби, в парня, которого ты видишь перед собой . Так вот что я сказал Саре, когда мы проходили ее свидание.

Вы также можете очень хорошо заключить такие предложения в кавычки.

• Я встретил кого-то сегодня, и мы немного поговорили, и этот человек посмотрел на меня и сказал мне: «Вау… Я действительно рад, что встретил тебя…»
• Джон был хорошим другом моего деда, и у него была прекрасная лодка под названием Marie Xeleste, и на этой лодке работал очень особенный мальчик… Вы могли смотреть на него… И просто влюбиться… Дебби… Теперь…. То, что вы видите перед собой…
• Тебе действительно стоит выпить со мной кофе , 6-летняя девочка сказала своей кукле, не так уж и мило.
• Мой четырехлетний племянник играл с девочкой и сказал ей: Ты очень красивая.
• Мой друг всегда говорит: человек может чувствовать счастье / волнение , Дебби.

Давая такие скрытые предложения, вы просто сеете семена. После этого важно, чтобы вы действительно начали флиртовать с другим и, например, пригласить его на свидание.

Хотите узнать больше об этой технике? Тогда прочтите статью о подсознательном влиянии.Обязательно переходите к следующему совету, где вы научитесь применять эту технику наиболее продвинутым способом.

Совет 11. Свяжите свои скрытые предложения с жестами рук («маркерами»)

Всего несколько простых, но эффективных примеров:

• Если вы даете скрытое сообщение, например: «Вы так сильно хотите того, что видите перед собой» , то также укажите на себя.
• Или, «Такая настоящая магическая связь иногда случается между двумя людьми., затем покажите рукой вперед и назад между вами двумя.

И снова, вы должны и даже не использовать все эти техники сознательно, , а бессознательно, , если это естественно и спонтанно для вас.

Например, у меня недавно был нормальный разговор, в котором я однажды сказал, что влюбился в свою работу. Вдруг во мне загорелся свет: я решил продолжить рассказ о том, как сильно я влюбился в свою работу.А пока я смотрел на свою собеседницу чуть более сосредоточенно, чтобы я мог бессознательно (!) Рассказать следующую историю без всяких трудностей .

«Итак, я действительно влюбился в свою работу … Иногда вам нужно просто, вы хотите то, что для вас так невероятно приятно иметь … Иногда вы просто полностью очарованы и влюблены в то, что вы сейчас видеть перед тобой. Между тем, я связал это с двумя из нас: указывал рукой вперед и назад между нами двумя. «Я обнаружил, что когда происходит между людьми, вещами или людьми и их работой… вы чувствуете связь, которая неизбежна… Сейчас. И поскольку я влюбился в свою работу, мне очень хотелось работать для своего босса. «

Совет 12. Оберните свои скрытые любовные предложения в «вложенный цикл», самый продвинутый метод…

Вы знаете фильм «Начало»? В этом фильме они могли войти в мечту другого человека, а затем они могли даже войти в мечту своей мечты.Там они посадили предложение . Техника вложенного цикла на самом деле точно такая же. Это позволяет вам привить внушение о падении в любви в другом человеке.

В одном из предыдущих советов вы уже познакомились с «разомкнутым контуром». Если вы еще не читали, сделайте это сейчас. Вложенный цикл — это комбинация трех «открытых циклов» и скрытого предложения.

Начните анекдот и остановитесь на пике . Теперь у вас есть «захватывающий дух».Затем вы переходите к началу нового анекдота . Таким образом, откройте трех этажей и всегда останавливайтесь на вершине. Теперь у вас есть три незаконченных истории.

Это выглядит так:

1. Начало истории 1. Остановитесь на вершине / захватывающей точке.
2. Начало рассказа 2. Остановка на вершине / захватывающий момент.
3. Начало рассказа 3. Остановка на вершине / захватывающий момент.

После захватывающего сюжета «Истории 3» предположите, что другой человек влюбляется / взволнован / очарован.Вы делаете это с помощью прямого гипнотического внушения. Это очень просто: просто скажите, что должен чувствовать другой.

Например:

Вы внезапно начинаете влюбляться… то, что вы видите перед собой сейчас, вам очень хочется! Это идет! Это действительно происходит!

Почему тебе это сойдет с рук? Вы рассказываете истории! Например, ваша третья история может быть о милом малыше, который влюбился в коровьего детеныша, и ребенок сказал себе: «Ты начинаешь влюбляться внезапно… то, что ты видишь прямо сейчас, ты хочешь.пожалуйста! Это идет! Это действительно происходит! «

Слушатель вашего рассказа пропустит все это без критического мышления, потому что в любом случае это просто рассказ. Но в то же время предложение и чувство влюбленности все же входит в подсознание вашего слушателя…

Теперь, когда вы дали гипнотические команды и внушения, закончите все истории в обратном порядке. Выглядит это так:

1. Закрыть историю 3.
2. Закрыть историю 2.
3. Закрыть историю 1.

Как именно это работает, почему это работает и как вы это делаете, вы подробно узнаете в этой статье о том, как рассказывать метафоры.

Совет 13 — Волшебный «пузырь отчетов»: внезапно вы можете отзеркаливать и смотреть в глаза дольше

«Раппорт» — это техника НЛП, которая позволяет вам установить прочную связь и чувство доверия с кем-то за считанные секунды. Самое замечательное в «раппорте» то, что когда вы флиртуете, применяются совершенно другие правила!

• Например, если вы хотите установить взаимопонимание с кем-то в нормальной ситуации, важно, чтобы вы не слишком часто использовали технику зеркала .Как только другой человек замечает, что вы зеркалируете, вся связь внезапно пропадает.
• Кроме того, поддерживает зрительный контакт слишком долго может привести к внезапному исчезновению доверия, потому что это неуместно.

При заигрывании можно совсем забыть, что ! Тогда напряжение / влечение очень сильно усиливается, когда вы буквально отражаете друг друга. Таким образом, вы можете легко создать «волшебный пузырь», в котором находитесь только вы вдвоем.

Однажды на вечеринке я решил подойти к группе людей и поговорить со всеми.Когда я начал разговор с самой высокой женщиной в группе (конечно, последней), я увидел, что она начала теребить руку на уровне груди от любви. Я тоже решил сделать это прямо на уровне груди. В нормальном (!) разговоре это провальное , но в этот момент мы посмотрели друг другу в глаза и время, казалось, остановилось.

Я не пригласил ее на свидание и отпустил, но несколько недель спустя я внезапно получил сообщение на Facebook:

«Выпить в баре {x}? ‘

Это кажется банальным, но без буквального отражения это было бы невозможно.Это оставляет неизгладимое впечатление — опять же: только во время флирта, а не в других ситуациях.

Совет 14. Используйте логические уровни

Модель логических уровней учит нас, что обычно мы предпочитаем начинать каждый разговор на поверхности. Это обеспечивает плавное начало разговора.

Впоследствии эта модель учит нас незаметно направлять разговор вверх через эти поверхностные уровни к более глубоким темам, чтобы вы могли установить более глубокую связь друг с другом.

В этой статье о взаимодействии с людьми вы можете прочитать, как использовать логические уровни в социальном контексте и почему важно следовать этой модели.

Совет 15 — «Скользящий» якорь, чтобы вызвать влюбленность (шокирует, но эффективен)!

В этой статье вы узнаете, что такое якорь, но давайте сначала рассмотрим мой любимый вариант якоря: скользящий якорь. Думайте об этом как о ручке регулировки громкости, которую вы можете перемещать. Вы можете усилить или ослабить чувство восхищения и волнения.

Как ты это делаешь? Найдите что-нибудь, что вы можете использовать в качестве «кнопки громкости», или «слайд», чтобы «скользить» вместе с ним. Возьмем пример, когда вы двое сидите за столом на свидании. Затем вы можете поиграть пальцем в бит на столе , соблазнительно нарисовав пальцем маленькие кружочки на столе.

Во время разговора вы будете обсуждать волнующие эмоции, а также нейтральные или скучные эмоции. Когда тема разговора — и, следовательно, чувство, которое вы испытываете — становится все более и более захватывающим, вы проводите пальцем ближе к другому человеку, продолжая рисовать круги на столе.Когда тема разговора снова становится нейтральной или скучной, вы убираете палец с собеседника.

Таким образом, вы создали своего рода ручку регулировки громкости. Через несколько минут у вас есть «якорь», который вы можете использовать, когда захотите: чем ближе ваш палец приближается к другому, тем сильнее возбуждается другой. Эффект Павлова на практике!

Наконечник 16 — Обычный кинестетический анкер

Также можно использовать обычный кинестетический якорь. Каждый раз, когда другой смеется и чувствует возбуждение в разговоре, скользящий якорь приближает вас все ближе и ближе с вашим стимулом (например, вашим пальцем для игры).

Используя «обычный» кинестетический якорь, вы просто кратко касаетесь другого, когда тот улыбается. Например, в локтевом суставе. Это заставляет подсознание другого человека связывать эти волнующие и счастливые чувства с вашим прикосновением. Если вы продолжите наращивать это несколько раз в соответствии с критериями успешного якоря, вы можете впоследствии привести другого человека в это приятное состояние почти по команде.

Когда вы почувствовали себя очень влюбленными? Это удивительно.Бьюсь об заклад, он / она действительно заставляет вас чувствовать себя хорошо. Послушайте, моя подруга говорит, что, когда она чувствует влюбленность в мужчину, она чувствует это в горле, и оно поднимается до кончика головы. Вы не возражаете, если я спрошу, что вы чувствовали, когда были влюблены? «

Может быть, другой человек скажет: «Ну, я почувствовал, как он трепетал у меня в животе, и он переместился к моему горлу».

Когда этот человек будет это рассказывать, он / она снова переживет переживание этого влечения. Кроме того, это работает с любым человеком. Легкий способ вызвать чувство — спросить о предыдущем опыте с этим чувством.Мы только что это сделали. В результате другой переживает это снова.

Теперь вы найдете способ закрепить это. «Это действительно интересно, потому что это сильно отличается от опыта моей девушки. Просто дай мне понять это правильно. Для вас это было так, как если бы вы почувствовали это в своем животе (теперь слегка коснитесь живота другого человека), и он переместился к вашему горлу (и отследил это движение). Это правильно? «

«Да, именно так!» А теперь другой вновь пережил это влечение, но с вашим невербальным прикосновением, которое служит якорем и теперь связано с этим чувством любви.

Совет 17. Используйте секретную силу «притворяться» влюбленными

Это важная техника от Тимми, о которой я вам сейчас расскажу. Это техника «а что, если» или удивительный вопрос.

Дело в том, что когда кто-то притворяется влюбленным, нет никакой разницы от того, что он действительно влюблен. Так что это простой способ вызвать любовь. Как это можно применить?

• Если вы женщина и хотите соблазнить мужчину, спросите: «Предположим, сюда вошла женщина вашей мечты, как бы вы ее соблазнили?» Пусть покажет тебе.Это кажется безобидным, потому что похоже на «третье лицо», но наш подсознательный мозг не может отличить «что, если» от того, что реально…
• «Давайте на следующие пять минут представим , что мы — парень и девушка».
• Представьте себе , мы целуемся.
• Что бы вы сделали, если бы…
• Вы бы когда-нибудь…

Совет 18. Обсуждайте «сексуальные» и «подлые» темы

Разговоры на «сексуальные темы» и разговоры о «тайных делах» — это увлекательно.

• «Сексуальные темы»: это любые темы, немного связанные с сексом. Такие темы, как пирсинг, татуировки, вечеринки и напитки… Например: «Тебе нравится вкус пива?» «У вас есть татуировки или пирсинг?» «Тебе нравятся вечеринки?» «Тебе нравится поздно ложиться?» Вы уже поняли? Вы не задаете таких вопросов просто другу, и все же это очень тонкий вопрос.
• Темы разговора, метафорически относящиеся к действиям, которые на самом деле не разрешены.«Сколько вам было лет, когда вы впервые выпили?» «У тебя часто случались неприятности в старшей школе?» «Вы когда-нибудь принимали наркотики?» Все, что ставит вас в состояние детства. Связанные темы: блестки или запрещенные предметы, например конфеты (какие конфеты вы любили в детстве?)
• Анекдоты. Потому что смеяться и хихикать — это сексуально. Затем, когда вы смотрите друг другу в глаза и даже слегка касаетесь друг друга, вы видите мягкость и непосредственность в душах друг друга. Более того, смех — это нечто спонтанное.И влюбленность тоже происходит спонтанно. Это связано друг с другом.

Совет 19 —

Предположим много любви

Что вы заметили в следующем предложении? «Что мы с тобой собираемся делать вместе в эту субботу?» Вы не спросили этим предложением , , собираетесь ли вы что-то делать вместе. Вы пропустили этот шаг и сразу же спросили , что вы собираетесь делать вместе. Мы называем это техникой предположения.Удобно, не правда ли?

• «Вы задаете хороший вопрос! Это действительно очень интересно. На этот вопрос можно ответить по трем очень важным моментам. Между прочим, , а пока я сяду рядом с вами ».
• «Вы действительно должны использовать достаточно солнцезащитного крема , когда прикладываете мою спину. Слишком мало солнцезащитного крема потеряет защиту ».
• «Послушайте, эти люди хотят зайти, поэтому до я прошу вас через минуту , мы должны освободить место для этих людей, которые проходят мимо.”
• «Что мы будем делать вместе в эту субботу?»
• «Но у тебя должен быть хороший вкус , когда я приду к тебе сегодня вечером на ужин».

Совет 20 — Не стесняйтесь использовать другие методы, чтобы вызвать влюбленность

В этой статье вы научились всевозможным способам вызвать настроение влюбленности. Однако есть еще много способов вызвать настроение.

Самый важный метод — это вернуться в уме к опыту, в котором вы уже испытывали это чувство раньше. Итак, задайте вопрос: «Когда вы были действительно, действительно влюблены?» Задайте еще вопросы об этой ситуации, и чувство вернется к другому. Вы можете прочитать больше способов вызвать настроение внизу этой статьи.

Это были передовые техники НЛП… Удачных экспериментов!

Получайте удовольствие от этого, и еще раз: если вы умеете НЛП, если вы овладеваете этими навыками на бессознательном уровне и если ваша уверенность в себе в порядке, вы можете начать это как эксперимент.Если нет, сначала прочтите здесь, как с этими 66+ советами можно просто флиртовать без всех этих хлопот.

По теме: также прочтите это …

Что такое НЛП? 5 техник НЛП, которые изменят вашу жизнь

НЛП (нейролингвистическое программирование) похоже на «Руководство пользователя для мозга». Начиная с 1970-х годов исследователи LP начали изучать влияние наших мыслей на наш разум.

Обнаруженные техники НЛП могут быть очень эффективными в изменении вашего восприятия мира.Поскольку наши мысли и чувства формируют нашу реальность, это означает, что эти техники НЛП действительно могут изменить всю вашу жизнь.

Вот пять наиболее эффективных техник НЛП, когда дело касается изменения вашего поведения и помощи в достижении лучшего будущего.

5 лучших техник НЛП, которые изменят вашу жизнь

1. Диссоциация

Были ли вы когда-нибудь в ситуации, которая доставляла вам неприятные ощущения? Возможно, вы испытали что-то, что расстраивает вас каждый раз, когда вы это переживаете.Или, возможно, вы нервничаете в определенных рабочих ситуациях, когда вам приходится выступать публично. Может быть, вы стесняетесь, когда хотите подойти к тому «особенному человеку», на которого вы положили глаз. Хотя эти чувства печали, нервозности или застенчивости кажутся автоматическими или неудержимыми, техники диссоциации НЛП могут очень помочь.

1. Определите эмоцию (например, страх, ярость, дискомфорт, неприязнь к ситуации), от которой вы хотите избавиться
2. Представьте, что вы можете выплыть из своего тела и оглянуться на себя, увидев все обстоятельства с точки зрения наблюдателя.
3. Обратите внимание, что ощущение резко меняется
4. Для дополнительного ускорения представьте, что вы можете выплыть из своего тела, глядя на себя, а затем снова выплыть из этого тела, так что вы смотрите на себя, смотрите на себя.Эта двойная диссоциация должна избавить от негативных эмоций практически в любой незначительной ситуации

2. Рефрейминг контента

Попробуйте эту технику, когда чувствуете, что ситуация негативная или беспомощная. Рефрейминг примет любую негативную ситуацию и даст вам силы, изменив значение переживания на что-то позитивное.

Например, предположим, что ваши отношения заканчиваются. На первый взгляд это может показаться ужасным, но давайте перефразируем. Каковы возможные преимущества одиночества? Например, теперь вы открыты для других потенциальных отношений.У вас также есть свобода делать то, что вы хотите, и когда хотите. И вы извлекли ценные уроки из этих отношений, которые позволят вам построить еще более хорошие отношения в будущем.

Это все примеры переосмысления ситуации. Переосмысливая значение разрыва, вы по-другому переживаете его.

В ожидаемых ситуациях естественно паниковать или сосредотачиваться на страхе, но это только ведет к еще большему количеству проблем. Напротив, смещение вашего внимания описанным выше способом поможет вам очистить голову и принять ответственные и беспристрастные решения.

3. Как закрепить себя

Создание якоря происходит от русского ученого Ивана Павлова, который экспериментировал с собаками, неоднократно звоня в колокольчик, пока собаки ели. После нескольких звонков в звонок он обнаружил, что может вызвать у собак слюноотделение, позвонив в звонок в любое время, даже если еды не было.

Это создало неврологическую связь между звонком и слюноотделением, называемую условной реакцией.

Вы можете сами использовать эти типы «якорей» стимул-реакция!

Якорение себя помогает связать любой желаемый положительный эмоциональный отклик с определенной фразой или ощущением.Когда вы выбираете положительную эмоцию или мысль и намеренно связываете ее с простым жестом, вы можете активировать этот якорь в любое время, когда чувствуете себя подавленным, и ваши чувства немедленно изменятся.

1. Определите, что вы хотите чувствовать (например, уверенность, счастье, спокойствие и т. Д.)
2. Решите, где вы хотите разместить этот фиксатор на своем теле, например, потянув за мочку уха, коснувшись сустава или сжав ноготь. Это физическое прикосновение позволит вам по желанию вызвать позитивное чувство.Неважно, что вы выберете, главное, чтобы это было уникальное прикосновение, к которому вы не прикасаетесь ни к чему другому.
3. Вспомните время в прошлом, когда вы чувствовали это состояние (например, уверенность). Мысленно вернитесь в то время и погрузитесь в свое тело, глядя собственными глазами и вновь переживая это воспоминание. Настройте язык тела в соответствии с воспоминаниями и состоянием. Смотрите то, что вы видели, слышите то, что вы слышали, и ощущайте это чувство, когда вы вспоминаете это воспоминание. Вы начнете чувствовать это состояние. Это похоже на рассказ другу забавной истории из прошлого, и когда вы «попадаете» в историю, вы снова начинаете смеяться, потому что вы «ассоциируетесь» с историей и «переживаете» ее заново.
4. Возвращаясь к воспоминанию, коснитесь / потяните / сожмите выбранную вами область тела. Вы почувствуете нарастание ощущения, пока снова переживаете воспоминания. Отпустите прикосновение в тот момент, когда эмоциональное состояние достигнет пика и начнет исчезать.
5. Это создаст неврологический стимул-ответ, который вызовет состояние, когда вы снова сделаете это прикосновение. Чтобы ощутить это состояние (например, уверенность), просто снова прикоснитесь к себе таким же образом.
6. Чтобы усилить реакцию, подумайте о другом воспоминании, в котором вы чувствовали это состояние, вернитесь назад и заново проживите его собственными глазами и закрепите состояние на том же месте, что и раньше.Каждый раз, когда вы добавляете еще одну память, якорь становится более мощным и вызывает более сильный отклик.
7. Используйте эту технику каждый раз, когда вам нужно изменить настроение.

4. Как заставить других людей любить вас (раппорт)

Это простой набор техник НЛП, но они могут помочь вам ладить практически с кем угодно. Есть много способов установить взаимопонимание с другим человеком. Один из самых быстрых и эффективных способов исходит из НЛП.Эта техника включает в себя тонкое копирование языка тела, тона голоса и слов другого человека.

Людям нравятся такие же люди, как они сами. Тонко отражая другого человека, мозг запускает «зеркальные нейроны», сенсоры удовольствия в мозгу, которые вызывают у людей чувство симпатии к любому, кто их отражает.

Техника проста: встаньте или сядьте так, как сидит другой человек. Точно так же наклоните голову. Улыбайтесь, когда они улыбаются. Отразите выражение их лица.Скрещивайте ноги, когда они скрещивают свои. Отразите их голос и т. Д.

Ключ к бессознательному взаимопониманию — это тонкость. Если вы слишком откровенны, другой человек может заметить это сознательно, что, скорее всего, нарушит взаимопонимание. Так что сохраняйте естественное и спокойное отражение в зеркале.

5. Влияние и убеждение

В то время как большая часть работы НЛП посвящена помощи людям в устранении негативных эмоций, ограничении убеждений, вредных привычек, конфликтов и многого другого, другая часть НЛП посвящена тому, как этически влиять и убеждать других.

Одним из наставников в этой области был человек по имени Милтон Х. Эриксон. Эриксон был психиатром, который также изучал подсознание с помощью гипнотерапии (настоящий, научный материал… а не глупый развлекательный гипноз, который вы видите в театральных представлениях).

Эриксон был настолько искусен в гипнозе, что разработал способ разговаривать с подсознанием других людей, не нуждаясь в гипнозе. Он мог буквально гипнотизировать людей в любое время и в любом месте повседневных разговоров. Этот эриксоновский метод гипноза стал известен как «разговорный гипноз».”

Это очень мощный инструмент, который можно использовать не только для влияния и убеждения других, но и для того, чтобы помочь другим людям преодолеть страхи, ограничить убеждения, конфликты и многое другое без их сознательного осознания. Это особенно полезно при общении с людьми, которые в противном случае могли бы сопротивляться, если бы знали (например, дети-подростки, которые не хотят слушать).

Теперь вы можете получить все сценарии НЛП, которые обычно преподаются на тренинге для практикующих НЛП в Официальном учебном пособии для практикующих НЛП .Это то же самое руководство, которое обычно поставляется с живым тренингом для практикующих НЛП за 2800 долларов… ваше всего за небольшую часть инвестиций всего за 7 долларов.

Нейролингвистическое программирование (НЛП) | SkillsYouNeed

Что такое нейролингвистическое программирование?

Нейролингвистическое программирование, или НЛП, предоставляет практические способы, с помощью которых вы можете изменить свой образ мышления, взгляды на прошлые события и подход к своей жизни.

Нейролингвистическое программирование показывает вам, как взять под контроль свой разум и, следовательно, свою жизнь.В отличие от психоанализа, который фокусируется на «, почему », НЛП очень практично и фокусируется на «, как ».

Как возникло НЛП

---

НЛП был создан в соавторстве с Ричардом Бэндлером, который заметил, что традиционные методы психотерапии не всегда работают, и был заинтересован в том, чтобы попробовать разные способы. Он работал в тесном сотрудничестве с очень успешным терапевтом по имени Вирджиния Сатир, и НЛП родилось из техник, которые действительно работали с пациентами и другими людьми.

Ричард Бэндлер написал много книг о НЛП.Одним из наиболее полезных в качестве базового введения, вероятно, является: Как взять на себя ответственность за свою жизнь: Руководство пользователя по NLP Ричарда Бэндлера, Алессио Роберти и Оуэна Фицпатрика.

---

Взять под контроль свой разум: принцип, лежащий в основе НЛП

НЛП работает с исходной точки: вы можете не многое контролировать в своей жизни, но всегда можете контролировать то, что происходит в вашей голове.

Ваши мысли, чувства и эмоции — это не то, что равно или что у вас есть , а то, что вы делаете .Их причины часто могут быть очень сложными и включать, например, комментарии или убеждения ваших родителей или учителей или события, которые вы пережили.

НЛП показывает вам, как вы можете взять под контроль эти убеждения и влияния. Используя интеллектуальные техники, такие как визуализация, вы можете изменить то, как вы думаете и чувствуете прошлые события, страхи и даже фобии.

Вы не всегда можете контролировать происходящее, но всегда можете контролировать, как вы с этим справляетесь.

---

Ричард Бэндлер, Алессио Роберти и Оуэн Фицпатрик, Как взять на себя ответственность за свою жизнь: Руководство пользователя по НЛП

---

Сила веры

То, во что вы верите, может быть чрезвычайно сильным.

Если вы считаете, что заболели и собираетесь умереть, вы, вероятно, так и сделаете: знахари использовали эту технику на протяжении веков.

Точно так же, если вы считаете, что вам дали что-то, что сделает вас лучше, вы часто поправляетесь. Этот «эффект плацебо» хорошо документирован в клинических испытаниях.

Все сводится к тому, что если вы верите, что можете что-то сделать, то, вероятно, сможете. Но вы также можете бросить вызов ограничивающим убеждениям и изменить свое мнение о том, что можете что-то сделать, задав себе такие вопросы, как:

• Откуда мне знать, что я не могу этого сделать?
• Кто мне это сказал? Могли ли они ошибаться?

Постановка целей

Все мы знакомы с принципами постановки целей, но НЛП предлагает некоторые интересные новые идеи, сосредоточенные на удовлетворении, а не на неудовлетворенности.

Например, полезно ставить перед собой позитивные цели; сосредоточьтесь на том, что вы хотите иметь, а не на том, что вы хотели бы потерять или не иметь. Вы также должны подумать о том, чего вы действительно хотите. Например, вы на самом деле не хотите, чтобы купил дом своей мечты, вы хотите, чтобы жили в нем . Намного легче добиться цели, которая действительно вас удовлетворяет.

Сила вопросов

Бэндлер предполагает, что наш разум активно ищет ответы на вопросы.

Итак, если вы спросите себя: «, почему я так плохо себя чувствую? ’, ваш разум найдет много ответов, и вам станет хуже. В НЛП главное — задавать правильные вопросы, например:

• Почему я хочу поменять?
• Какой будет жизнь, когда я измениюсь?
• Что мне нужно делать больше / меньше, чтобы измениться?

Подобные вопросы, естественно, приводят к более позитивному восприятию.

---

Некоторые инструменты и методы из NLP

В НЛП используется множество инструментов и техник, и в этом разделе дается краткое введение в некоторые из них.

Чтобы узнать больше, вы можете пройти уважаемый курс НЛП или прочитать одну из книг Ричарда Бэндлера.

Движущиеся изображения

• Представьте себе образ человека, который вас раздражает. Сосредоточьтесь на том, как картинка появляется у вас в голове.
• Уменьшите изображение, поместите его в черно-белый цвет и представьте, как оно удаляется от вас. Обратите внимание на то, как вы себя чувствуете.
• Представьте себе картину того, что заставляет вас чувствовать себя хорошо.Сделайте его больше и ярче и переместите ближе к себе. Обратите внимание на то, как вы себя чувствуете.

Идея этого мыслительного процесса заключается в том, что он помогает вам увидеть, как люди или события влияют на вас, и понять, как вы к ним относитесь.

Управляя изображениями таким образом, вы учите свой мозг усиливать хорошие чувства и ослаблять плохие.

---

Подрыв критического голоса

Многие из нас признают, что у нас в голове есть критический голос, который всплывает в неподходящие моменты и говорит что-то вроде « Ты не сможешь сделать это, » или « Это звучит слишком сложно для кого-то вроде тебя ». .

В следующий раз, когда вы услышите критический голос, представьте, что он звучит глупо, может быть, как Дональд Дак или Твити Пай.

Обратите внимание, как это меняет ваше отношение к «мудрости» голоса.

Если голос больше не похож на чей-то реальный, его гораздо легче заставить замолчать.

---

Запуск фильма в обратном направлении

Если у вас был плохой опыт, который вы изо всех сил пытаетесь преодолеть, может помочь вообразить его задом наперед.

• Начните с того момента времени, когда вы поняли, что опыт окончен. Затем представьте, что весь инцидент происходит в обратном направлении, пока вы не вернетесь в то время, когда это произошло.
• Сделайте это несколько раз, пока не освоите способ воспроизведения «фильма» в обратном направлении.
• Теперь сделайте его по-настоящему маленьким в уме — скажите достаточно мало, чтобы просмотреть на экране мобильного телефона — и воспроизведите его снова в обратном порядке.
• Наконец, подумайте о другом конце опыта, который заставит вас улыбнуться.Обратите внимание на то, как изменилось ваше отношение к этому.

Ключ к этой технике заключается в том, что вы показываете своему мозгу другой способ взглянуть на воспоминание, что также изменит ваше отношение к нему.

---

«Brilliance Squared»

• Возьмите эмоцию, которую вы хотели бы испытать, например, уверенность. Представьте цветной квадрат перед собой, залитый цветом, который у вас ассоциируется с этой эмоцией.
• Представьте себя стоящим на площади, наполненным этими эмоциями.Обратите внимание на то, как вы стоите, на выражение вашего лица, на все в вас.
• Выйдите на площадь и примите мантию воображаемого «вас». Почувствуйте, как чувство распространяется по вам. Повторите это несколько раз, пока не научитесь легко.
• Теперь представьте цветной квадрат сам по себе перед вами и шагните внутрь. Посмотрите, как он себя чувствует.

«Уловка» здесь в том, что вы тренировали свой ум ассоциировать образ с чувством.Вызывая в воображении образ, теперь вы также можете вызвать в воображении это чувство.

---

Заключение

НЛП — очень мощная техника, основанная на силе вашего собственного разума. Некоторые могут назвать это «уловками разума», но, используя эти техники и другие техники, разработанные практиками НЛП, вы можете научиться контролировать свой разум и то, как вы реагируете на мир.

Возможно, вы не в состоянии управлять миром, но вы можете контролировать свою реакцию на него.

Эти 4 техники НЛП изменят ваше мышление

Методы нейролингвистического программирования (НЛП) помогают выявлять и изменять негативные стереотипы мышления, предположения и процессы.Попробуйте эти четыре техники НЛП от Ди Маркеса, чтобы переосмыслить то, как вы думаете, и принять более позитивное отношение к себе.

Нейролингвистическое программирование (НЛП) часто используется для улучшения межличностной динамики. Он также применяется в личностном росте и развитии. Несколько техник НЛП могут помочь вам прожить более приятную и содержательную жизнь.

Действительно, НЛП подчеркивает важность овладения методами высшего самосознания для выявления шаблонов, мыслей и предположений, которые могут помешать вам найти счастье в своей жизни.Вот четыре ценных техники НЛП, которые вы можете использовать, и научные данные, лежащие в их основе.

1. Анкеровка

Якорение — одна из самых распространенных техник НЛП. Цель этого метода — вызвать по желанию положительные отклики, связав определенное ментальное и эмоциональное состояние с якорем. Этот якорь устанавливается вами и может быть изображением, словом или жестом. Якорение улучшает нашу способность контролировать эмоции и играть активную роль в самоуправлении.Это позволяет нам меньше чувствовать себя бессильными и подавленными.

Как использовать технику закрепляющего НЛП:

• Выявите момент, когда вы испытали сильное позитивное чувство, которое хотите вызвать в других ситуациях (например, чувство достижения в момент, когда вы получили повышение).
• Введите сенсорные сигналы, связанные с этим состоянием (например, что вы видели, чувствовали, нюхали, слышали).
• Доведите воспоминание до его наиболее интенсивной точки, а затем свяжите свои чувства с якорем (например,грамм. накрутить кольцо на палец, мочку уха защипнуть).
• Сделайте небольшой перерыв и повторите шаги, описанные выше.
• Проверьте фиксацию (например, ущипните мочку уха), чтобы вызвать сильное чувство достижения.

Техники НЛП преобразовывают негативные мысли в позитивные shutterstock / Odua Images

Затем вы можете использовать метод привязки всякий раз, когда вам нужно эмоциональное возбуждение, либо само по себе, либо вместе с другими методами нейро-лингвистического программирования, описанными ниже.

Якорение основано на психологической концепции обусловливания, согласно которой стимул вызывает определенные реакции. Якорение помогает получить желаемый ответ посредством повторения. Это приносит вам пользу, заставляя вас контролировать свои эмоции. Более того, некоторые исследования показывают, что в сочетании с другими техниками и вмешательствами закрепление может даже помочь преодолеть фобии и иррациональные страхи.

2. Рефрейминг

Следующим в списке техник НЛП стоит «рефрейминг», или просмотр неблагоприятных событий с другой «рамки».Этот метод НЛП позволяет вам открыть свой разум для возможностей, которые могут быть впереди, вместо того, чтобы останавливаться на минусах. Короче говоря, переосмысление меняет фокус с негативного и сильного на позитивный и мощный.

Как переосмыслить мысль, чувство или поведение:

• Определите мысль, чувство или поведение, которое вы хотите изменить.
• Установите контакт с самой сокровенной частью себя, которая вызывает негативное настроение.Это может быть изображение, голос, выражение и т. Д.
• Найдите позитивное намерение, стоящее за этой частью. Допустим, вы боитесь летать. Звук взлетающего двигателя самолета вызывает беспокойство, потому что он хочет защитить вас. Это хорошее намерение, но ответ неадекватный.
• Сосредоточившись на позитивном намерении, попробуйте два или три способа ответа, которые помогут вам реализовать это намерение. Например, вы признаете защиту и самосохранение, поэтому вы выбираете самый безопасный способ передвижения (полет против полета).вождение).
• Убедитесь, что ваше подсознание полностью привержено попыткам альтернативных ответов и не саботирует ваши усилия по рефреймингу. Проверьте, нет ли противоречивых убеждений, и, если вы обнаружите, что оправдываете себя, вернитесь к предыдущему шагу и найдите альтернативные способы реагирования.

Рефрейминг используется в качестве терапевтического метода из-за его способности изменять восприятие. Различные части мозга вызывают воспоминания и эмоции: воспоминания хранятся в гиппокампе, тогда как миндалевидное тело в основном контролирует эмоции.

«Нейролингвистическое программирование (НЛП) улучшает межличностную динамику. Техники НЛП могут помочь вам прожить более приятную и содержательную жизнь ».

Вспоминая прошлые события, миндалевидное тело реагирует, вызывая эмоцию, повторяющую исходную. Однако рефрейминг напоминает нам, что природа этой эмоции не фиксирована, и что мы можем сломать автоматические шаблоны и отдать предпочтение рациональным реакциям, а не рефлексам.Действительно, рефрейминг — это техника НЛП, которая доказывает, что можно освободиться от так называемого захвата миндалины.

СВЯЗАННЫЙ: Изменение перспективы

3. Мета-моделирование

Мета-моделирование — одна из самых мощных техник НЛП. Это дает вам возможность помочь определить наложенные вами на себя ограничения, которые могут мешать вам обрести счастье и подвергнуть их сомнению. Самый простой способ создать метамодель — это взглянуть на язык, который вы используете в повседневной жизни, и обратить внимание на эти три типа шаблонов:

• Обобщения Свидетельствует в мыслях типа «Мне всегда так не везет» или «Все мужчины / женщины одинаковы.”
• Искажения Чтение мыслей (например, «Джон не приветствовал меня сегодня, он, должно быть, расстроился из-за меня») или причинно-следственные утверждения (например, «если я не похудею, я буду чувствовать себя неудачником»).
• Deletions иначе говоря, выбор вашего понимания реальности для подтверждения ранее существовавших убеждений. Например, человек с низкой самооценкой будет игнорировать комплименты и уделять чрезмерное внимание критике, что приводит к таким мыслям, как «люди не находят меня привлекательным.”

Как использовать технику мета-моделирования LNP

Определите, к какой категории принадлежат ваши мысли, а затем начните исследовательский процесс проверки негативного образа мыслей. Например, если вы ловите себя на удалении типа «люди не находят меня привлекательным», вам нужно задать вопросы по мета-моделированию: «Какие именно люди?» и «откуда вы это знаете?».

Скорее всего, ваши ответы будут включать обобщенное утверждение со словами «всегда» или «никогда».Тогда пришло время спросить себя, реалисты ли вы, утверждая, что все всегда так, а не так. При мета-моделировании также полезно спросить об альтернативных вариантах действий. Например, в заявлении «Если я не похудею, я буду чувствовать себя неудачником», спросите себя, является ли ощущение неудачи вашим единственным выходом.

Используйте эти техники НЛП, чтобы превратить негативные мысли в позитивные.

Мета-моделирование работает, потому что заставляет вас бросать вызов укоренившимся образцам реакции, которые могут развиться в то, что психологи называют чрезмерным поведением избегания.Это бесполезно, потому что ограничивает вашу способность учиться на новом опыте. Эффективность этой техники также связана с разделением узоров. Столкнувшись с новой ситуацией, мы склонны сравнивать с предыдущими, но если разделение шаблонов активно, вы поймете, что разные сценарии требуют разных ответов.

СВЯЗАННЫЕ: Удивительные эффекты MBSR — подтвержденные наукой

Мета-моделирование может побудить вас развить здоровые привычки, такие как прислушиваться к себе и бросать вызов ограничивающим мыслям.Это может помочь вам стать более устойчивым к когнитивным искажениям и научиться преодолевать глубокие страхи, уменьшая беспокойство и напряжение.

4. Метод Swish.

Это одна из техник НЛП, которая подчеркивает строго ограничивающий эффект негативных мыслей. Цель метода Swish — выявить ментальные и эмоциональные триггеры негатива и заменить их идеальным ответом. При использовании техники Swish вам не нужно предпринимать никаких действий, но вы должны знать об имеющихся альтернативах.Таким образом, вы тренируете свой мозг переходить в «более счастливый режим», когда негативные мысли и эмоции начинают подавлять вас.

Как пользоваться техникой Swish NLP:

• Определите чувство, которое вызывает беспокойство. Пример: вы можете беспокоиться о сдаче экзамена, даже если вы сделали все возможное, чтобы подготовиться к нему. В этом случае спусковым механизмом будет нервозность.
• Затем узнайте, как ваш разум и тело реагируют на такие чувства (например,грамм. кусание ногтей, узелки в животе и т. д.). Создайте визуальный образ контекста, в котором это происходит (например, когда вы входите в комнату для осмотра).
• Подумайте, как вы в идеале хотели бы отреагировать, когда вы физически входите в контекст, в котором возникают негативные мысли (например, уверенный, хорошо подготовленный, оптимистичный и т. Д.).
• Это называется заменой мысли. В уме визуализируйте негативное состояние и, образно образно, продумайте замену.Убедитесь, что он выглядит больше, сильнее и ярче, а негативные эмоции выглядят черно-белыми или размытыми.

Регулярная практика необходима для техник НЛП shutterstock / Shift Drive

Как и в случае со всеми другими техниками НЛП для достижения счастья, вам нужно несколько раз практиковать метод Swish, чтобы замещающая мысль стала ответом по умолчанию. Итак, проделайте это как минимум пять раз и с каждым раундом ускоряйте визуализацию.Чтобы проверить эффективность, вызовите триггерные мысли / чувства и их контекст и посмотрите, как вы к ним относитесь.

Этот метод НЛП представляет собой технику визуализации, основанную на принципе «видеть — значит поверить». Фактически, исследования показали, что мозг не различает реальные и визуализированные события, поскольку оба они активируют одни и те же части мозга.

«Мета-моделирование — это мощная техника НЛП, которая может помочь вам определить наложенные вами на себя ограничения, которые могут мешать вам обрести счастье.”

Другие исследования показали, что тип мысленной репетиции, связанной с визуализацией, оказывает прямое влияние на фундаментальные когнитивные навыки, включая память, внимание и восприятие. Преимущества овладения этой техникой включают улучшение эмоциональной производительности и спокойный и уверенный подход, зная, что вам не нужно позволять негативным мыслям доминировать в вашей жизни.

Резюме: техники НЛП

Нейролингвистическое программирование может помочь вам задействовать ресурсы и навыки, необходимые для тренировки мозга и контроля над мыслями и убеждениями, облегчая достижение полноценной жизни.Якорение, рефрейминг, мета-моделирование и метод Swish — это четыре ключевых метода НЛП для счастья и расширения личных возможностей, которые стоит применять на практике. ●

Основное изображение: shutterstock / Роман Самборский

По сценарию Ди Маркеса

Выпускник социальных наук с большим интересом к языкам, коммуникациям и стратегиям личного развития. Ди любит заниматься спортом, находиться на природе и открывать для себя теплые и солнечные места, где она может спастись от зимы.

Нейролингвистическое программирование

Нейролингвистическое программирование (НЛП) — это психологический подход, который включает в себя анализ стратегий, используемых успешными людьми, и их применение для достижения личной цели. Он связывает мысли, язык и модели поведения, усвоенные на собственном опыте, с конкретными результатами.

Сторонники НЛП считают, что все человеческие действия положительны. Следовательно, если план проваливается или случается непредвиденное, опыт не является ни хорошим, ни плохим — он просто дает больше полезной информации.

История нейролингвистического программирования

Нейролингвистическое программирование было разработано в 1970-х годах в Калифорнийском университете в Санта-Крус. Его основными основателями являются лингвист Джон Гриндер и ученый-информатик и математик Ричард Бэндлер. Джудит ДеЛозье и Лесли Кэмерон-Бэндлер также внесли значительный вклад в эту область, как и Дэвид Гордон и Роберт Дилтс.

Первая книга Гриндера и Бэндлера по НЛП, Structure of Magic: A Book about Language of Therapy, была выпущена в 1975 году.В этой публикации они попытались выделить определенные модели общения, которые отличают коммуникаторов, считающихся отличными, от других. Большая часть книги основана на работах Вирджинии Сатир, Фрица Перлза и Милтона Эриксона. В нем также были объединены методы и теории других известных специалистов и исследователей в области психического здоровья, таких как Ноам Хомский, Грегори Бейтсон, Карлос Кастанеда и Альфред Коржибски. Результатом работы Гриндера и Бэндлера стала разработка метамодели НЛП, методики, которая, по их мнению, может идентифицировать языковые паттерны, отражающие основные когнитивные процессы.

Эта страница содержит как минимум одну партнерскую ссылку для программы Amazon Services LLC Associates, что означает, что GoodTherapy.org получает финансовую компенсацию, если вы совершаете покупку, используя ссылку Amazon.

Интерес к НЛП вырос в конце 1970-х, после того, как Бэндлер и Гриндер начали продвигать этот подход как инструмент, позволяющий людям узнать, как другие достигают успеха. Сегодня НЛП используется в самых разных областях, включая консультирование, медицину, юриспруденцию, бизнес, исполнительское искусство, спорт, армию и образование.

Как работает нейролингвистическое программирование

Моделирование, действие и эффективное общение — ключевые элементы нейролингвистического программирования. Считается, что если человек может понять, как другой человек выполняет задачу, процесс может быть скопирован и передан другим, чтобы они тоже могли выполнить задачу.

Сторонники нейро-лингвистического программирования предлагают, чтобы у каждого была личная карта реальности. Те, кто практикует НЛП, анализируют свои собственные и другие точки зрения, чтобы создать систематический обзор одной ситуации.Понимая различные точки зрения, пользователь НЛП получает информацию. Сторонники этой школы мысли считают, что чувства жизненно важны для обработки доступной информации и что тело и разум влияют друг на друга. Нейролингвистическое программирование — это экспериментальный подход. Следовательно, если человек хочет понять действие, он должен выполнить то же действие, чтобы извлечь уроки из опыта.

Практикующие НЛП верят, что существуют естественные иерархии обучения, общения и изменений.Шесть логических уровней изменения:

• Цель и духовность: Это может быть причастность к чему-то большему, чем он сам, например, к религии, этике или другой системе. Это высший уровень изменений.
• Идентичность: Идентичность — это человек, которым вы себя воспринимаете, и включает ваши обязанности и роли, которые вы играете в жизни.
• Верования и ценности: Это ваша личная система убеждений и вопросы, которые для вас важны.
• Возможности и навыки: Это ваши способности и то, что вы умеете.
• Поведение: Поведение — это конкретные действия, которые вы выполняете.
• Окружающая среда: Ваша среда — это ваш контекст или окружение, включая всех окружающих вас людей. Это самый низкий уровень изменений.

Назначение каждого логического уровня — организовать и направить информацию, находящуюся ниже. В результате изменение на более низком уровне может вызвать изменения на более высоком уровне.Однако, согласно теории НЛП, изменение на более высоком уровне также приведет к изменениям на более низких уровнях.

Нейролингвистическое программирование в терапии

Основную концепцию НЛП можно резюмировать высказыванием: «Карта — это не территория», потому что она подчеркивает различия между верой и реальностью. Он указывает на то, что каждый человек действует в рамках своей собственной точки зрения, а не с точки зрения объективности. Сторонники НЛП считают, что восприятие мира каждым искажено, ограничено и уникально.Поэтому терапевт, практикующий НЛП, должен понимать, как человек, проходящий лечение, воспринимает свою «карту» и какое влияние это восприятие может оказать на мысли и поведение этого человека.

Карта мира человека составляется из данных, полученных через органы чувств. Эта информация может быть слуховой, зрительной, обонятельной, вкусовой или кинестетической. Практики НЛП считают, что эта информация индивидуально различается с точки зрения качества и важности, и что каждый человек обрабатывает опыт, используя первичную репрезентативную систему (PRS).Чтобы терапевт НЛП мог эффективно работать с человеком, проходящим лечение, терапевт должен попытаться сопоставить PRS этого человека, чтобы использовать его личную карту. Практики НЛП считают, что доступ к репрезентативным системам можно получить с помощью сигналов, например движений глаз.

НЛП-терапевты работают с людьми, чтобы понять их образ мышления и поведения, эмоциональное состояние и стремления. Изучая карту человека, терапевт может помочь ему найти и укрепить навыки, которые лучше всего подходят ему, и помочь ему в разработке новых стратегий для замены непродуктивных.Этот процесс может помочь пациентам достичь лечебных целей.

Сторонники НЛП утверждают, что этот подход дает быстрые и устойчивые результаты и улучшает понимание когнитивных и поведенческих паттернов. НЛП также стремится наладить эффективную связь между сознательными и бессознательными психическими процессами, чтобы помочь людям развить творческие способности и навыки решения проблем. Некоторые сторонники НЛП сравнивают подход с когнитивно-поведенческой терапией (КПТ), но утверждают, что положительные изменения могут быть достигнуты с помощью НЛП за меньшее время.

С момента своего создания нейролингвистическое программирование использовалось для лечения широкого круга проблем. К ним относятся:

Исследования нейролингвистического программирования

Несмотря на ограниченное количество, научные исследования изучали эффективность НЛП как метода лечения. В исследовании 2013 года исследователи изучали, могут ли методы языка и визуализации, используемые в нейролингвистическом программировании, помочь детям с особыми потребностями лучше подготовиться к обучению в классе.Исследователи пришли к выводу, что техники НЛП помогли детям развить позитивное состояние ума, способствующее обучению. Однако было также объяснено, что это были «краткие предварительные выводы». Помимо других ограничивающих факторов, выборка состояла всего из семи детей.

Практики НЛП утверждают, что движение глаз может быть надежным индикатором обнаружения лжи. В 2012 году исследователи проверили это утверждение в серии из трех исследований. В первом исследовании движения глаз участников, которые говорили правду или лгали, не соответствовали предложенным паттернам НЛП.Во втором исследовании одной группе рассказали о гипотезе движения глаз НЛП, а контрольной группе — нет. Однако после теста на обнаружение лжи между обеими группами не было значительных различий. В третьем исследовании движения глаз каждой группы кодировались на публичных пресс-конференциях. Опять же, между ними не было значительной разницы в движении глаз.

Систематический обзор воздействия НЛП на здоровье был проведен исследователями в 2012 году. В этом обзоре были оценены десять исследований, посвященных таким вопросам, как злоупотребление психоактивными веществами, тревожность, контроль веса, утреннее недомогание и клаустрофобия.Исследователи пришли к выводу, что, хотя убедительных доказательств неэффективности НЛП не существует, мало свидетельств того, что вмешательства НЛП улучшают здоровье.

Проблемы и ограничения нейролингвистического программирования

Отчасти из-за своей эклектичной природы нейролингвистическое программирование трудно определить как метод лечения. Наиболее значительным ограничением нейролингвистического программирования является, возможно, отсутствие эмпирических данных, подтверждающих многие основные утверждения, сделанные сторонниками.

В то время как многочисленные отзывы хвалят этот подход, на сегодняшний день было проведено несколько научных исследований, дающих твердые и объективные доказательства того, что это эффективный способ лечения проблем психического здоровья. Соучредитель НЛП Ричард Бэндлер часто выражал несогласие с научным тестированием НЛП.

Кроме того, отсутствие регулирования в обучении и сертификации привело к тому, что многие люди стали практиками НЛП, несмотря на отсутствие заслуживающего доверия опыта или образования в области психического здоровья.

Каталожные номера:

1. Крафт, А. (2001). Нейролингвистическое программирование и теория обучения. The Curriculum Journal, 12 (1), 125-136. DOI: 10.1080 / 09585170010017781
2. Гримли, Б. (17 декабря 2015 г.). Что такое нейролингвистическое программирование (nlp)? Разработка обоснованной теории нейролингвистического программирования в рамках исследовательского путешествия. Получено с http://www.achieve-lives.co.uk/files/Files/final%20disdency%20v66%2012_12_2015%20for%20Viva%20on%2021_12_2015%20with%20corrections%20v66.pdf
3. Кудлискис В. (28 июня 2013 г.). Нейролингвистическое программирование и измененные состояния: поощрение подготовки к обучению в классе для учащихся с особыми образовательными потребностями. Британский журнал специального образования, 40 (2), 86-95. DOI: 10.1111 / 1467-8578.12020
4. Любань, Дж. А. (2010). Быстрое взаимопонимание с использованием нейролингвистического программирования для улучшения результатов лечения. Калифорнийский журнал восточной медицины. Получено с http: // lamorindaacupuncture.ru / wp-content / uploads / 2010/06 / CJOM-NLP-Article1.pdf
5. Стерт, Дж., Али, С., Робертсон, В., Меткалф, Д., Гроув, А., Борн, К., и Брайдл, К. (2012). Нейролингвистическое программирование: систематический обзор воздействия на здоровье. Британский журнал общей практики, 62 (604), e757 – e764. DOI: 10.3399 / bjgp12X658287
6. Tosey, P., & Mathison, J. (12 августа 2010 г.). Нейролингвистическое программирование как инновация в образовании и обучении. Innovations in Education and Teaching International, 47 (3), 317-326.DOI: 10.1080 / 14703297.2010.498183
7. Tosey, P., & Mathison, J. (4 июня 2010 г.). Нейролингвистическое программирование и теория обучения: ответ. The Curriculum Journal, 14 (3), 371-388. DOI: 10.1080 / 0958517032000137667
8. Уайзман, Р., Ватт, К., тен Бринке, Л., Портер, С., Купер, С. Л., и Рэнкин, К. (2012, 11 июля). У глаз этого нет: обнаружение лжи и нейролингвистическое программирование. PLoS ONE, 7 (7), e40259. DOI: 10.1371 / journal.pone.0040259

5 методов нейролингвистического программирования (НЛП) для коучинга

2.Рефрейминг

Рефрейминг — это величайшая ценность, которую НЛП предлагает коучингу. Рефрейминг — это изменение карты разума, чтобы привести ее в соответствие с ситуативной реальностью. Диссонанс восприятия и реальности лишает силы. Расширение возможностей следует за выравниванием через переформирование. Обычно рефрейминг классифицируется как рефрейминг контента и контекста. Техники НЛП, которые помогают рефреймингу:

.

• 6-ступенчатый рефрейминг: это основной процесс, первоначально разработанный Гриндером и Бэндлером для перехода от модели поведения, лишающей силы, к модели, расширяющей возможности, пока она не станет бессознательной привычкой.
• Хронология: Хронологическая терапия была разработана Тэдом Джеймсом с использованием концепций рефрейминга и представляет собой технику регрессии. В коучинге это может использоваться ограниченным образом, чтобы помочь создать направление будущего без анализа прошлого.
• Основная трансформация: разработанный Конни Рэй Андреас, это мощный процесс, в котором ставится под сомнение ценность своего поведения в позитивном смысле до тех пор, пока он не достигнет основного состояния мира и стабильности. Это тоже лечебная техника.
• Изменение состояния: удивительный ресурс от Бэндлера.В этой книге Бнадлер описывает несколько приложений, позволяющих преобразовать негативное, лишающее силы поведение, в позитивную привычку, способствующую расширению прав и возможностей. Это должно быть неотъемлемой частью каждого тренера.
• Позиции восприятия: Также известное как «Пустое кресло» в гештальте, можно использовать это в коучинге для выявления у клиента чутких взглядов на ситуации, в которых они находятся в конфликте с кем-то. Это процесс создания подсознательного осознания, который можно использовать в формате коучинга.
• Визуализация и др.Я бы рекомендовал визуализацию в качестве базового набора навыков для каждого коуча, помогающего клиентам разрешить путаницу в сознании клиента. Это можно использовать во время заключения контракта, во время исследования, для повышения осведомленности и разработки действий.

3. Мета-модели

Концепция метамодели как обобщения, удаления и искажения является ключом к НЛП и очень полезна в коучинге. Обобщение — это то, чем мы обычно занимаемся: «все так делают (а все?)», «Никто меня не любит» (на самом деле никто) — вот классические примеры.За ними часто следует или за ними следует Удаление, исключая те примеры, которые нам не подходят, и искажение посредством белой лжи и искажений. Понимание метамоделей — мощный инструмент для изучения клиента.

4. Мета-программы

Метапрограммы — это фильтры, которые формируют наше восприятие, часто поляризованное. Понимание этих программ помогает понять, как устроены люди, и часто может быть полезно при обучении людей на работе.

Мощная метапрограмма навстречу / прочь.Это определяет наши уровни мотивации и угроз, что нас привлекает, а что отталкивает. Некоторые модели коучинга основаны исключительно на этой метапрограмме.

3 основных метода НЛП для большего успеха вашего бизнеса

Ленка Лутонска — бизнес-стратег, тренер по коммуникациям и автор книги «Энергетические продажи и … [+] Маркетинг»

Ленка Лутонская

Как владелец бизнеса, насколько хорошо вы общаетесь? Считаете ли вы, что легко найти новых клиентов, донести послание вашего бренда и работать эффективно, или все это кажется, что вы половину времени пробираетесь сквозь патоку?

Ленка Лутонска — бизнес-стратег, тренер по коммуникациям и автор книги «Энергетические продажи и маркетинг » — возразит, что вам, вероятно, нужно потратить некоторое время на изучение техник нейро-лингвистического программирования (НЛП).

Созданный писателем Ричардом Бэндлером и профессором Джоном Гриндером (оба были специалистами по психологии) еще в 1970-х годах, НЛП изучает, какой язык использует наше тело и разум, чтобы понять данные, которые они получают от нашей нервной системы, и то, как мы затем ведем себя внешне. как результат. «Проще говоря, — объясняет Ленка, — НЛП — это инструкция для ума. Он содержит набор инструментов, которые помогают нам стать более сильными коммуникаторами, более счастливыми и продуктивными людьми. Речь идет о расширенном общении — с собой и другими — и поэтому он предлагает широкий спектр приложений от продаж, маркетинга и руководства до общения с людьми, которых мы любим, а также с людьми, которым мы служим.”

Было много споров о том, является ли НЛП на самом деле формой психологической терапии или нет, и оно подвергалось критике в мире психологии за отсутствие научного обоснования. Это, безусловно, так. Хотя он был подвергнут некоторым испытаниям, большинство его эффектов были анекдотичными, а не научными, что затрудняло осязаемую расшифровку его эффективности. При этом было проведено несколько исследований, в которых проверялось психологическое состояние практикующих НЛП и было обнаружено, что оно улучшилось после обучения, а Ричард Бэндлер объяснил в интервью BBC в 2012 году, что эти техники не следует рассматривать как форму нейронаучного обучение, а скорее форма «оптимизации мышления».«

Согласны ли вы с его научным обоснованием (или его отсутствием) или нет — решать вам — в мире медицины до сих пор ведутся споры. Но данные показывают, что обучение эффективному общению способствует успеху в бизнесе больше, чем что-либо еще, и эти техники — три из основных практик НЛП — представляют собой коммуникативные приемы, к которым может получить доступ любой.

Holmes Report опубликовал исследование «Стоимость плохого общения» в 2011 году, которое позволило количественно оценить стоимость недопонимания с финансовой точки зрения.Было установлено, что средняя стоимость дезинформации в форме политик, должностных инструкций и процессов для корпорации из Великобритании или США составила 62,4 миллиона долларов в год. Это тоже выходит за рамки бюрократии. Также выяснилось, что компании с лидерами, которые являются высокоэффективными коммуникаторами, получили 47% совокупной прибыли для акционеров, чем компании без них.

Используя техники НЛП для развития собственного мышления и развития бизнеса, Ленка затем сама стала Мастером-тренером практики. С тех пор она работала с тысячами состоятельных клиентов, чтобы помочь им развить собственное мышление и тем самым стать более эффективными коммуникаторами:

«За последние 10 лет очень мало того, что я не видел, решено с помощью НЛП, от небольших корректировок второстепенных привычек и государственного контроля до решения больших проблем», — говорит она.

Ленка утверждает, что женщины покидают ее тренинги, оснащенные множеством средств коммуникации, чтобы добиться большего успеха в своем бизнесе и жизни. «В ходе этого процесса они также проявляют себя, чувствуя себя« я прибыл », и поэтому уезжают как более наделенные полномочиями женщины, готовые решать повседневные и бизнес-задачи совершенно по-другому и знающие, как их достичь. что они хотят.»

Хотите узнать больше? Тогда читайте вперед три главных совета Ленки по НЛП, которые вы можете использовать в своей деловой жизни сегодня:

1. Научитесь говорить на том же языке, что и ваш клиент

Одна из самых больших проблем, с которыми сталкиваются профессионалы при работе с новым клиентом или коллегой, — это преодоление различий в стиле общения.

«В продажах и других деловых ситуациях полезно обращать внимание на предпочтительную систему представительства вашего клиента и соответствующим образом общаться», — объясняет Ленка. «В противном случае им действительно может показаться, что вы говорите на иностранном языке.

То, как мы говорим и обрабатываем информацию, тесно связано с нашей «предпочтительной системой представления» — одной из вещей, которыми славится НЛП ».

Широко известно, что у людей разные стили обучения.Некоторые обрабатывают информацию через зрение, в то время как другие узнают больше, слушая или делая. Уловка, утверждает Ленка, состоит в том, чтобы понять, какой стиль использует ваш клиент или коллега, и перенять эти черты самостоятельно. Зрительные ученики найдут диаграммы и доказательства привлекательными, в то время как слуховые ученики захотят услышать веский аргумент, произнесенный убежденным голосом. Ленка учит людей обращать внимание на эти предпочтения и их контрольные признаки и соответственно адаптироваться.

«Мы, конечно, вполне способны использовать все эти репрезентативные системы при общении, но более вероятно, что вы будете использовать одну гораздо чаще, чем другие, и то же самое касается ваших потенциальных клиентов.

«Практический результат? Говорить на языке клиента выгодно».

2. Взгляните с другой стороны

У многих людей идея выступления, презентации лично или публичного выступления наполняет их страхом. Один из лучших способов побороть эти нервы — представить себе, как вы смотрите на себя с другой точки зрения.

«Представляя себя представляющим перед своей аудиторией — не своими собственными глазами, а глазами аудитории или сверху — вы ставите себя в положение объективного наблюдателя.

«Когда мы смотрим на ситуации с разных точек зрения (глазами других людей, объективным наблюдателем или маленькой мухой на стене), мы выходим из головы и видим вещи такими, какие они есть на самом деле».

Ленка объясняет, что это не только успокаивает наши нервы и уменьшает эффект негативных эмоций, но также позволяет уму достаточно отстраниться от результата, чтобы сосредоточиться на решениях и идеях.

Ленка предлагает использовать это упражнение, чтобы мысленно подготовиться к следующей важной презентации, коммерческому разговору, запуску продукта или любой другой ситуации, которая вызывает у вас опасения.

«Вы будете спокойнее, изобретательнее и лучше подготовитесь к успеху».

3. Изучите свои убеждения

Может показаться очевидным, что недостаток веры в себя будет сдерживать вас, но сколько времени вы на самом деле потратили на изучение своих ограничивающих убеждений?

«Даже одно такое ограничивающее убеждение может иметь огромное нежелательное влияние на нас самих, на наше благополучие и нашу эффективность в бизнесе», — говорит Ленка.

Научиться их определять — первый шаг к их преодолению.Любые мысли или убеждения о себе, не поддерживающие вас, можно разрушить. Например, вместо того, чтобы держаться за веру в то, что вы недостаточно хороши, вместо этого потратьте время на перебор всех своих достижений, которые предполагают, что вы есть.

«Я недостаточно хороша» — одно из основных ограничивающих убеждений, стоящих между женщинами и их самым выдающимся успехом. Как только вы измените это убеждение и признаете, что вы более чем достаточно хороши, вы начнете чувствовать себя более комфортно, принимая больший риск и стремясь к более значимым целям.

No related posts.