Почему люди боятся идти к врачу?

• из-за боли. Все мы помним болезненные манипуляции, которым подвергались в детстве. Но боли боятся не только дети, но и взрослые;
• из-за неизвестности. Любая проблема или опасность меньше, если мы о ней осведомлены. А для некоторых людей поход к врачу — это как зайти в темную комнату, полную неожиданностей;
• из-за осложнений лечения, того, что будет хуже. В наше время все больше пациентов увлекается нетрадиционными методами лечения, боясь осложнений стандартной терапии. И к врачу обращаются лишь в далеко зашедших случаях, когда помочь бывает уже очень сложно;
• страх потратить лишние деньги. Многие при помощи интернета и отзывов убеждаются, что поход к врачу — это «развод» на деньги;
• В ИТОГЕ мы получаем высокую смертность, запущенные болезни, осложнения нетрадиционной терапии, короткую продолжительность жизни, инвалидизацию.

ТАК КАК ЖЕ БОРОТЬСЯ СО СТРАХАМИ?

Как справиться с чувством ТРЕВОГИ, страха при посещении врача?

— во-первых, некоторое чувство напряженности и тревоги в кабинете у врача — это НОРМАЛЬНО. Не надо испытывать вину за это. Конечно, ведь вы приходите к человеку, которому должны доверить самое важное — вашу жизнь и здоровье!

— во-вторых, самое главное условие успешного и комфортного для вас лечения — это ДОВЕРИЕ к врачу. Доверять врачу вы сможете на основании своего успешного опыта, отзывов других пациентов, опыта и регалий доктора, а также на основе своей интуиции. Но пациенту необходимо помнить, что не всегда о профессиональных качествах врача можно судить по уровню его общительности, готовностью отвечать на вопросы. Зачастую хирургам свойственна немногословность, которая ни в коей мере не умаляет профессионализм доктора.

— помогает справиться с тревогой некоторая ИНФОРМИРОВАННОСТЬ о своём заболевании. Но получать интересующую информацию необходимо только из достоверных медицинских источников либо уст врача. Не стесняйтесь задавать вопросы доктору. Но ни в коем случае, не нужно использовать непроверенные источники информации (сомнительные популярные статьи, мнение соседей и т.д)! Иначе можно скатиться на уровень доисторической медицины и применять отвары мышиных хвостов и серьёзно рисковать жизнью и здоровьем!

— доброжелательная обстановка, соблюдение всех правил асептики и антисептики также может привести к психологическому комфорту и непременному положительному результату лечения!

Психологи объяснили, почему люди боятся крыс

https://ria.ru/20200103/1563087363.html

Психологи объяснили, почему люди боятся крыс

Психологи объяснили, почему люди боятся крыс — РИА Новости, 03.03.2020

Психологи объяснили, почему люди боятся крыс

Боязнь крыс передалась современным людям от предков, когда животные могли нанести реальный вред здоровью, избавиться от страха можно достаточно быстро,… РИА Новости, 03.03.2020

2020-01-03T10:57

2020-01-03T10:57

2020-03-03T18:44

россия

общество

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn23.img.ria.ru/images/152163/10/1521631085_0:55:1036:638_1920x0_80_0_0_e80fef62a3d3c62d930b3b00555a64b3.jpg

МОСКВА, 3 янв – РИА Новости. Боязнь крыс передалась современным людям от предков, когда животные могли нанести реальный вред здоровью, избавиться от страха можно достаточно быстро, используя простые методы расслабления и постепенного приближения к грызунам, а вот победить фобию не так просто, главное в ее лечении — признать наличие проблемы и перестать винить себя в болезни, считают опрошенные РИА Новости психологи.Символом 2020 года по Восточному календарю станет Белая Металлическая Крыса.»Это нам передалось от предков, которые жили давно в других условиях… У людей есть глубинные страхи, они не рациональны. Есть так называемые хтонические животные, мы стали цивилизованными людьми относительно не так давно, страх перед грызунами, змеями, пауками сформировался в глубокой древности», — рассказал психолог Илья Шабшин.Он пояснил, что в прошлом грызуны и змеи могли принести какой-то серьезный вред здоровью человека, поэтому страх тогда был обоснованным, сейчас с развитием цивилизации вряд ли эти животные могут навредить здоровью, но подсознательная боязнь осталась.По словам эксперта, боязнь крыс чаще встречается у женщин, объясняется это тем, что эмоциональная составляющая у них более выражена.В свою очередь, психолог, писатель и телеведущий Михаил Хорс отметил, что страх — это природный инструмент, который необходим для обеспечения собственной безопасности, а вот фобия – это навязчивая боязнь, которая заставляет человека терять контроль над своей жизнью. В случае с крысами, здоровое опасение есть у большинства людей, тех, кто страдают фобией — гораздо меньше.Бороться с обычным страхом и фобией надо по-разному, утверждают эксперты. От боязни крыс можно избавиться за достаточно короткий промежуток времени, уточнил Шабшин. Для этого надо предварительно освоить навык релаксации — научиться расслаблению мышц.»Дальше, нужно разбить подход к объекту, которого боишься, на этапы. На 5-6 шагов. Например, смотреть на крысу в клетке с расстояния в три метра, потом с расстояния двух метров, одного метра, потом дотронуться до нее и дальше возможно взять ее в руки. Делая каждый шаг, нужно включать состояние расслабления», — пояснил психолог.В случае, если у человека фобия, справиться с ней будет сложнее. Самый важный шаг — признать, что фобия есть, так как многие люди не считают это заболеванием, а слабостью характера, отметил Хорс.При этом, по его словам, фобия — это такое же заболевание, как грипп, самокритика за боязнь крыс лишь приводит к усилению фобии, так как к страху добавляется еще и недовольство собой.Когда человек признает у себя наличие фобии и не винит себя в этой болезни, исчезает один из видов эмоционального отрицательного состояния, разгружается нервная система и благодаря этому пиковые состояния фобии становятся менее интенсивными, пояснил специалист.»Даем себе время для работы с этой болезнью, не требуем от себя что-то волшебное придумать — съесть какую-то таблетку и за один день от этого излечиться. Не надо этого делать. Есть болезнь, разрешите себе несколько лет ее лечить, разными способами – где таблетками, где психотерапией, где йогой, где дыхательной гимнастикой. То есть пробовать разные способы и не требовать от себя быстрого излечения», — подчеркнул Хорс.Благодаря комплексной терапии избавиться от фобии можно, но если человек в дальнейшем уйдет в длительное депрессивное состояние, то она может вернуться снова, поэтому важно поддерживать свое положительное эмоциональное состояние, уточнил психолог.

https://ria.ru/20190616/1555611219.html

https://ria.ru/20191217/1562466790.html

россия

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn23.img.ria.ru/images/152163/10/1521631085_56:0:980:693_1920x0_80_0_0_ec3676d6200c2f93911c95535f2cabe3.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

россия, общество

МОСКВА, 3 янв – РИА Новости. Боязнь крыс передалась современным людям от предков, когда животные могли нанести реальный вред здоровью, избавиться от страха можно достаточно быстро, используя простые методы расслабления и постепенного приближения к грызунам, а вот победить фобию не так просто, главное в ее лечении — признать наличие проблемы и перестать винить себя в болезни, считают опрошенные РИА Новости психологи.

Символом 2020 года по Восточному календарю станет Белая Металлическая Крыса.

«Это нам передалось от предков, которые жили давно в других условиях… У людей есть глубинные страхи, они не рациональны. Есть так называемые хтонические животные, мы стали цивилизованными людьми относительно не так давно, страх перед грызунами, змеями, пауками сформировался в глубокой древности», — рассказал психолог Илья Шабшин.

Он пояснил, что в прошлом грызуны и змеи могли принести какой-то серьезный вред здоровью человека, поэтому страх тогда был обоснованным, сейчас с развитием цивилизации вряд ли эти животные могут навредить здоровью, но подсознательная боязнь осталась.

По словам эксперта, боязнь крыс чаще встречается у женщин, объясняется это тем, что эмоциональная составляющая у них более выражена.

16 июня 2019, 15:37

В компании с крысами: в Сан-Франциско открыли необычное кафеВ Сан-Франциско, штат Калифорния, открыли необычное кафе. Посетителям предлагают выпить кофе в компании с крысами. Грызуны свободно бегают по столам, полу и даже посуде. Стоимость данной услуги составляет 50 долларов.

В свою очередь, психолог, писатель и телеведущий Михаил Хорс отметил, что страх — это природный инструмент, который необходим для обеспечения собственной безопасности, а вот фобия – это навязчивая боязнь, которая заставляет человека терять контроль над своей жизнью. В случае с крысами, здоровое опасение есть у большинства людей, тех, кто страдают фобией — гораздо меньше.

Бороться с обычным страхом и фобией надо по-разному, утверждают эксперты. От боязни крыс можно избавиться за достаточно короткий промежуток времени, уточнил Шабшин. Для этого надо предварительно освоить навык релаксации — научиться расслаблению мышц.

«Дальше, нужно разбить подход к объекту, которого боишься, на этапы. На 5-6 шагов. Например, смотреть на крысу в клетке с расстояния в три метра, потом с расстояния двух метров, одного метра, потом дотронуться до нее и дальше возможно взять ее в руки. Делая каждый шаг, нужно включать состояние расслабления», — пояснил психолог.

В случае, если у человека фобия, справиться с ней будет сложнее. Самый важный шаг — признать, что фобия есть, так как многие люди не считают это заболеванием, а слабостью характера, отметил Хорс.

При этом, по его словам, фобия — это такое же заболевание, как грипп, самокритика за боязнь крыс лишь приводит к усилению фобии, так как к страху добавляется еще и недовольство собой.

17 декабря 2019, 03:31Новый год—2020Эксперты: спрос россиян на крыс в преддверии Нового года вырос вдвое

Когда человек признает у себя наличие фобии и не винит себя в этой болезни, исчезает один из видов эмоционального отрицательного состояния, разгружается нервная система и благодаря этому пиковые состояния фобии становятся менее интенсивными, пояснил специалист.

«Даем себе время для работы с этой болезнью, не требуем от себя что-то волшебное придумать — съесть какую-то таблетку и за один день от этого излечиться. Не надо этого делать. Есть болезнь, разрешите себе несколько лет ее лечить, разными способами – где таблетками, где психотерапией, где йогой, где дыхательной гимнастикой. То есть пробовать разные способы и не требовать от себя быстрого излечения», — подчеркнул Хорс.

Благодаря комплексной терапии избавиться от фобии можно, но если человек в дальнейшем уйдет в длительное депрессивное состояние, то она может вернуться снова, поэтому важно поддерживать свое положительное эмоциональное состояние, уточнил психолог.

Почему люди боятся обращаться к психиатру? Разрушаем популярные мифы

Бесконечно откладывать поход к психиатру или вовсе бояться к нему на прием – сегодня все еще привычное дело и распространенная практика. Далеко не все готовы идти на прием к специалисту с такими симптомами, как апатия, упадок сил, постоянная усталость, бессонница, потеря интереса к жизни. Кто-то считает эти симптомы несущественными и неважными, полагая, что сможет самостоятельно смогут решить эту проблему. Но они могут говорить о наличии психического или физиологического заболевания. Другая популярная причина «необращения» – страх пойти к психиатру. Чего же боятся? Отвечаем на три из самых распространенных опасений.

«Я переживаю, что о моем диагнозе кто-нибудь узнает»

Врач-психиатр не только не обязан сообщать о вашем диагнозе на работу, супругу или супруге, в школу, где учатся ваши дети, он не имеет права это делать! Единственным исключением может быть кто-то из близких родственников, кому вы доверяете распоряжаться информацией о вашем состоянии здоровья. Но вы определяетесь в этом вопросе еще до постановки диагноза. Своей подписью вы либо даете либо не даете согласие на уведомление ваших родных о вашем состоянии. Если вы не хотите, чтобы о вашем обращении к психиатру знали даже самые близкие родственники, так и пишите в бланке согласия на лечение. Для того, чтобы сведения о вашем состоянии здоровья держались в тайне от ваших друзей, знакомых, коллег по работе, не нужно никакого особого распоряжения. Вас защищает “Закон о психиатрической помощи и гарантиях прав граждан при ее оказании”.

«Зачем мне помощь психиатра, ведь успокоительные таблетки можно купить в аптеке и без рецепта»

Психиатрическая помощь не ограничивается препаратами, которые способны снизить ваш уровень стресса или уменьшить градус вашей эмоциональной реакции на те или иные жизненные обстоятельства. То, что вы себя чувствуете чрезмерно вспыльчивым, “нервным” – может быть только симптомом, признаком заболевания, но не самой болезнью. Какая именно болезнь скрывается за этими проявлениями, может определить только врач-психиатр.

Помните, что любой лекарственный препарат, воздействующий на центральную нервную систему (даже если вам удалось купить его без рецепта) влияет на ваш мозг (иначе он бы не назывался психотропным). Это кажется достаточным основанием для того, чтобы принимать такие лекарства только по назначению врача и под его контролем. Занимаясь самолечением вы, в лучшем случае – маскируете симптомы болезни, в худшем – наносите себе вред, усугубляя болезнь. 

 «Мне стыдно быть психически нездоровым человеком»

Для многих обратиться за помощью к психиатру – все равно, что признать себя “психом”, расписаться в собственной невменяемости… К сожалению, людей, страдающих душевными недугами, столетиями подвергали осмеянию и унижению. Эти традиционные представления о психически больных отчасти живы и по сей день. Нетерпимое и презрительное отношение к людям с ментальными особенностями, закреплено и в языке. Слова “дурак”, “идиот”, “сумасшедший” подразумевают указание на состояние психического нездоровья и вместе с тем несут в себе интонацию негативного и пренебрежительного отношения. С душевными болезнями связано множество обывательских мифов: якобы болезнь проявляется из-за того, что в человека вселяются нечистые силы, или – это признак порчи и наведенного проклятия. Некоторые люди религиозного толка рассматривают душевную болезнь как знак самого серьезного наказания Бога. Именно поэтому человек, страдающий психическим заболеванием, не стремится предавать этот факт огласке и зачастую ощущает чувство вины и стыда за свой диагноз. Психологи, которые помогают людям с психическими заболеваниями в социальной адаптации рекомендуют не фокусироваться на оценке окружающих, а искать поддержки в кругу семьи. Если у вас есть хотя бы один близкий человек, которому вы доверяете и который вас поддерживает, вы уже располагаете хорошими шансами справиться с болезнью. Задумайтесь о своем качестве жизни: ведь пока вы страдаете от болезни и не идете к врачу, страдают и ваши близкие. Положите на одну чашу весов свой душевный комфорт, а на другую – социальное одобрение. Вам решать, что перевесит.

Согласно ВОЗ, забота о своем психическом здоровье уменьшает риск развития суицидальных наклонностей и преждевременной смерти от суицида, а также в целом улучшает качество вашей жизни. Своевременное выявление психической болезни на первых стадиях ее развития дает возможность приостановить или существенно замедлить ее прогрессирующее течение. Если вы заметили признаки расстройства у себя или своих родных, призываем вас своевременно обратиться за помощью к психологу или психиатру.

 

Иллюстрация к данной публикации взята из общедоступной библиотеки изображений https://www.freepik.com/  и из открытых источников.

Об использовании иллюстраций из библиотеки Freepik подробно можно прочесть здесь

Пять причин, почему люди боятся летать на самолете

Согласно статистике, каждый четвертый пассажир самолета страдает аэрофобией. Станислав Кондрашов, блогер и основатель турагентства «Тельф АГ» назвал пять причин, почему мы боимся летать.

Почему мы боимся летать

Боязнь потери контроля

Часть людей боится летать на самолете из-за того, что понимает, что не может контролировать ситуацию. Они не сидят за штурвалом, и если произойдет непредвиденное, не смогут никак помочь. От них ничего не зависит, и это их пугает. «Когда человек сидит за рулем, он понимает, что может полностью контролировать все происходящее. Здесь же все совершенно по-другому. За штурвалом находится пилот, и только он отвечает за целостность своего транспорта. Нужно принять то, что самолетом управляет профессионал, и он наверняка знает, как действовать в чрезвычайной ситуации», — отметил Станислав Кондрашов.

Навязчивый страх высоты

Страх высоты называется акрофобией, и именно из-за него многие люди боятся летать на самолете. Когда человек находится высоко, у него могут возникать такие симптомы, как головокружение либо тошнота. В мире около 2% людей страдают от этой фобии. Среди них мужчин в два раза меньше, чем женщин. Владелец турфирмы «Тельф АГ» Станислав Кондрашов говорит, что боязнь высоты не имеет ничего общего с объективными рисками.

«Часто мысль о том, что под вами сотни метров пустоты не дает людям расслабиться и спокойно перенести полет. Однако эти страхи сами по себе не подчиняются аэродинамическим и физическим законам. Под самолетом нет пустоты, там есть большие воздушные потоки, то есть газ. Он имеет свою плотность и вес. Под судном находится плотная подушка, которая надежно его держит», — добавил эксперт.

Страх перед природными катаклизмами

Некоторые люди боятся летать из-за того, что переживают по поводу природных катаклизмов, которые внезапно могут произойти. Однако этот страх — только лишь плод воображения, который был навеян фильмами-катастрофами. «Специальные службы, которые следят за погодными условиями, заблаговременно предупреждают пилотов о любых изменениях, поэтому шансы, что самолет настигнет ураган, очень невелики», — уверен Станислав Кондрашов.

Клаустрофобия

Иногда у людей возникает страх полетов из-за того, что они боятся замкнутого пространства. Обычно клаустрофобия появляется из-за страха лишения свободы. Человек, страдающий от нее, боится не конкретных мест, а того, что может с ним случиться, если он будет находиться в этом месте. Владелец туристического агентства «Тельф АГ» Станислав Кондрашов советует в этом случае обратиться за помощью к психологу.

Боязнь ухудшения самочувствия

Некоторые люди переживают по поводу того, что во время полета им внезапно станет плохо, они почувствуют недомогание, а рядом не будет ни медикаментов, ни врача. Если есть подобный страх, лучше заранее проконсультироваться со специалистом, а также сдать необходимые анализы. Плюс ко всему важно помнить, что на борту есть проводники, которые знают, как оказывать первую помощь.

Советы для тех, кто боится летать

Тревел-эксперт рассказал, что в первую очередь важно выбрать комфортное место в самолете. Меньше всего тряска и развороты чувствуются в передней части и у крыльев. «Можете рассказать о своих переживаниях бортпроводникам, а если есть возможность, то познакомьтесь с управляющим судном пилотом. Возможно, вам разрешат на несколько минут посетить кабину капитана. Многие психологи говорят, что это поможет вам получить представление о том, кто сидит за штурвалом и убедиться в его профессионализме», — рассказал Станислав Кондрашов.

Также тревел-блогер советует немного отвлечься, например, почитать книгу, посмотреть фильм либо послушать любимую музыку. В случае, если паника не дает расслабиться, можно найти себе собеседника. Также не стоит засиживаться, можно пройтись по салону, чтобы восстановить кровообращение.

По материалам «Дейньюс».

Почему люди боятся человекоподобных роботов — Будущее на vc.ru

Территория университета Беркли. Апрель 2018.

В Калифорнии, в кампусе университета Беркли, я столкнулся со странным аппаратом. Иду и вижу, что по улице катится ящик на колесах, небольшая самоходная коробочка, похожая на переносной холодильник. Она едет, изредка притормаживая и пропуская пешеходов, останавливается на светофоре перед проезжей частью. Что же это такое? Я подхожу и встаю прямо перед ящиком. Самоходик тормозит, а потом трогается, но нерешительно, пытается меня объехать. Покрутившись немного на месте и обнаружив свободную траекторию, он пускается во всю прыть через дорогу. Нет уж, так я тебя не отпущу!

Я настигаю коробочку, сделав несколько больших шагов, и встаю прямо перед ней. Теперь я полностью блокирую движение вперед. Опускаюсь вниз на корточки, чтобы ее рассмотреть. А она как будто начинает рассматривать меня. На экране загораются два сердечка и палочка под ними. Сердечки мигают — коробочка как бы улыбается мне. А потом вдруг начинается открываться крышка — коробочка показывает мне, что внутри у нее ничего нет и мне нет смысла ее больше задерживать. «Это автоматическая доставка пиццы. Она возвращается на базу», — слышу голос сверху. Это поясняет молодой человек, заметивший мое любопытство. Автоматическая самодвижущаяся пицца. Ничего себе! Хотя, если подумать, ничего удивительного. В Калифорнии просто много всяких таких штук: дроны, охраняющие участки, самоуправляемые автомобили. Здесь появляются новые технологии и часто происходят первые встречи этих технологий с людьми. Именно поэтому изобретатели, придумывающие их, озабочены первым впечатлением, которое произведет их детище. Ведь «встречают по одежке» не только людей.

Создатели самоходной пиццы, судя по моей реакции, хорошо справились с задачей. После первого знакомства я испытываю симпатию к этой штуке и даже смущен, что попытался загнать ее в угол. Впрочем, не удивительно. Ведь она подтверждает принцип, обнаруженный японским робототехником Масахиро Мори: люди симпатизируют роботам, которые похожи на людей. Вот так моя коробочка: улыбается мне, моргает глазками-сердечками и показывает, что пиццу уже кому-то доставила. Она ведет себя почти как человек. Но здесь важное слово — почти. Одним из открытий Мори было то, что людям нравятся механизмы, похожие на них, но только до определенной степени сходства. Стоит сходству достигнуть какого-то критического уровня, и люди перестают испытывать симпатию и, напротив, начинают чувствовать страх или отвращение.

Если гипотезу Масахиро Мори отразить на графике, получится восходящая линия с впадиной посередине. По мере того как существо или «устройство» приближается к человекоподобному, симпатия к нему возрастает. Но в какой-то момент подобие становится страшным. Человекоподобные куклы или роботы, как, например, и зомби, вызывают в людях страх и отвращение. Это существа, населяющие впадину, «зловещую долину». Так назвал ее сам Мори. Странный феномен, не правда ли? Она выглядит как какая-то аномалия или баг в системе. В чем причина этого неожиданного явления? И значит ли это, что гуманоидные роботы, если появятся в нашей повседневной жизни, будут вызывать чувство страха и недоверия? Эти вопросы сами по себе очень интересны, но я не буду пытаться на них ответить. Для этого есть психологи, которые изучают особенности человеческой психики.

Возможно, дело в зеркальных нейронах, которые отвечают за эмпатию. Или в страхе смерти и подобии гуманоидов ожившим мертвецам. Меня, как философа, интересует другое: а обоснован ли страх по отношению к гуманоидным роботам? Является ли это рациональной реакцией? Вот это — философский вопрос. Но, размышляя о нем, я не нахожу пока достаточных оснований для страха.

Страх был бы обоснован, если бы создание подобных существ противоречило какому-то моральному закону или предписанию. Религиозным догмам, например. Приходит в голову образ доктора Фауста, продавшего душу дьяволу и выращивающего человекоподобного гомункула у себя в колбе. В таком проекте можно было бы найти что-то богоборческое. Что-то вроде вкушения запретного плода с Дерева познания. Но для этого нужно разделять множество религиозных догматов. А я, честно говоря, не нахожу их рациональными. И просто не вижу, чем создание человекоподобных существ вреднее органического воспроизводства людей. Тогда что? Может, в создании человекоподобных существ кроется другая опасность? Может, такие существа способны нас обмануть?

Представьте, что в вашу дверь стучится маленькая девочка, но она робот. Она ведет себя почти совсем как человек. Просит о помощи: «Понимаете, — говорит она, — я совсем одна. Пожалуйста, пустите, мне холодно и страшно». Вы, сопереживая ей, поддаетесь и, конечно, пускаете. И вот она поселяется у вас дома. Ест, пьет вместе с вами, ложится спать. (Да, робот, который способен есть и пить.) Вы рады, что сделали добро, или чувствуете потенциальную опасность? Не правда ли, это похоже на начало фильма ужасов? А почему? Может, потому, что от этого существа ожидать можно все что угодно? Воспользовавшись доверием, она может совершить любое злодейство. Не этот ли сценарий мы интуитивно проигрываем, когда смотрим на гуманоидных существ? Не чувствуем ли мы себя особенно уязвимыми перед ними? Может быть, в этой полной непрозрачности психики этого существа и кроется опасность?

Вполне возможно, что психика гуманоидных роботов непрозрачна для нас. Но и психика других людей для нас непрозрачна в той же мере. Среди людей достаточно искусных обманщиков и тех, кто не разделяет фундаментальных человеческих ценностей. Определение их подлинных намерений не менее сложно, чем определение намерений человекоподобных роботов. К примеру, люди-психопаты составляют треть тюремных заключенных. Психопатия — психологическое расстройство, характеризуется лживостью, бессердечием, снижением способности к сопереживанию вплоть до его полного отсутствия. От таких людей стоит ожидать чего угодно. И вероятность того, что робот будет менее человечным, чем люди-психопаты, ничем не обусловлена. Значит, не доверять таким роботам больше, чем людям, оснований нет.

Почему люди боятся человекоподобных роботов — Сноб

В Калифорнии, в кампусе университета Беркли, я столкнулся со странным аппаратом. Иду и вижу, что по улице катится ящик на колесах, небольшая самоходная коробочка, похожая на переносной холодильник. Она едет, изредка притормаживая и пропуская пешеходов, останавливается на светофоре перед проезжей частью. Что же это такое? Я подхожу и встаю прямо перед ящиком. Самоходик тормозит, а потом трогается, но нерешительно, пытается меня объехать. Покрутившись немного на месте и обнаружив свободную траекторию, он пускается во всю прыть через дорогу. Нет уж, так я тебя не отпущу!

Я настигаю коробочку, сделав несколько больших шагов, и встаю прямо перед ней. Теперь я полностью блокирую движение вперед. Опускаюсь вниз на корточки, чтобы ее рассмотреть. А она как будто начинает рассматривать меня. На экране загораются два сердечка и палочка под ними. Сердечки мигают — коробочка как бы улыбается мне. А потом вдруг начинается открываться крышка — коробочка показывает мне, что внутри у нее ничего нет и мне нет смысла ее больше задерживать. «Это автоматическая доставка пиццы. Она возвращается на базу», — слышу голос сверху. Это поясняет молодой человек, заметивший мое любопытство. Автоматическая самодвижущаяся пицца. Ничего себе! Хотя, если подумать, ничего удивительного. В Калифорнии просто много всяких таких штук: дроны, охраняющие участки, самоуправляемые автомобили. Здесь появляются новые технологии и часто происходят первые встречи этих технологий с людьми. Именно поэтому изобретатели, придумывающие их, озабочены первым впечатлением, которое произведет их детище. Ведь «встречают по одежке» не только людей.

Создатели самоходной пиццы, судя по моей реакции, хорошо справились с задачей. После первого знакомства я испытываю симпатию к этой штуке и даже смущен, что попытался загнать ее в угол. Впрочем, не удивительно. Ведь она подтверждает принцип, обнаруженный японским робототехником Масахиро Мори: люди симпатизируют роботам, которые похожи на людей. Вот так моя коробочка: улыбается мне, моргает глазками-сердечками и показывает, что пиццу уже кому-то доставила. Она ведет себя почти как человек. Но здесь важное слово — почти. Одним из открытий Мори было то, что людям нравятся механизмы, похожие на них, но только до определенной степени сходства. Стоит сходству достигнуть какого-то критического уровня, и люди перестают испытывать симпатию и, напротив, начинают чувствовать страх или отвращение.

Если гипотезу Масахиро Мори отразить на графике, получится восходящая линия с впадиной посередине. По мере того как существо или «устройство» приближается к человекоподобному, симпатия к нему возрастает. Но в какой-то момент подобие становится страшным. Человекоподобные куклы или роботы, как, например, и зомби, вызывают в людях страх и отвращение. Это существа, населяющие впадину, «зловещую долину». Так назвал ее сам Мори. Странный феномен, не правда ли? Она выглядит как какая-то аномалия или баг в системе. В чем причина этого неожиданного явления? И значит ли это, что гуманоидные роботы, если появятся в нашей повседневной жизни, будут вызывать чувство страха и недоверия? Эти вопросы сами по себе очень интересны, но я не буду пытаться на них ответить. Для этого есть психологи, которые изучают особенности человеческой психики.

Возможно, дело в зеркальных нейронах, которые отвечают за эмпатию. Или в страхе смерти и подобии гуманоидов ожившим мертвецам. Меня, как философа, интересует другое: а обоснован ли страх по отношению к гуманоидным роботам? Является ли это рациональной реакцией? Вот это — философский вопрос. Но, размышляя о нем, я не нахожу пока достаточных оснований для страха.

Страх был бы обоснован, если бы создание подобных существ противоречило какому-то моральному закону или предписанию. Религиозным догмам, например. Приходит в голову образ доктора Фауста, продавшего душу дьяволу и выращивающего человекоподобного гомункула у себя в колбе. В таком проекте можно было бы найти что-то богоборческое. Что-то вроде вкушения запретного плода с Дерева познания. Но для этого нужно разделять множество религиозных догматов. А я, честно говоря, не нахожу их рациональными. И просто не вижу, чем создание человекоподобных существ вреднее органического воспроизводства людей. Тогда что? Может, в создании человекоподобных существ кроется другая опасность? Может, такие существа способны нас обмануть?

Представьте, что в вашу дверь стучится маленькая девочка, но она робот. Она ведет себя почти совсем как человек. Просит о помощи: «Понимаете, — говорит она, — я совсем одна. Пожалуйста, пустите, мне холодно и страшно». Вы, сопереживая ей, поддаетесь и, конечно, пускаете. И вот она поселяется у вас дома. Ест, пьет вместе с вами, ложится спать. (Да, робот, который способен есть и пить.) Вы рады, что сделали добро, или чувствуете потенциальную опасность? Не правда ли, это похоже на начало фильма ужасов? А почему? Может, потому, что от этого существа ожидать можно все что угодно? Воспользовавшись доверием, она может совершить любое злодейство. Не этот ли сценарий мы интуитивно проигрываем, когда смотрим на гуманоидных существ? Не чувствуем ли мы себя особенно уязвимыми перед ними? Может быть, в этой полной непрозрачности психики этого существа и кроется опасность?

Вполне возможно, что психика гуманоидных роботов непрозрачна для нас. Но и психика других людей для нас непрозрачна в той же мере. Среди людей достаточно искусных обманщиков и тех, кто не разделяет фундаментальных человеческих ценностей. Определение их подлинных намерений не менее сложно, чем определение намерений человекоподобных роботов. К примеру, люди-психопаты составляют треть тюремных заключенных. Психопатия — психологическое расстройство, характеризуется лживостью, бессердечием, снижением способности к сопереживанию вплоть до его полного отсутствия. От таких людей стоит ожидать чего угодно. И вероятность того, что робот будет менее человечным, чем люди-психопаты, ничем не обусловлена. Значит, не доверять таким роботам больше, чем людям, оснований нет.

А если оснований нет, я предлагаю избавляться от этого страха. Кстати, для этого нет необходимости принимать у себя дома гуманоидного робота. Возможно, первым шагом может стать спектакль в Новом пространстве Театра наций, который называется «Зловещая долина». Главным героем-актером в этом спектакле является гуманоидный робот — двойник автора сценария. Наблюдая за этим существом, вы можете спуститься в «зловещую долину», а потом, возможно, и выбраться из нее. На спектакль я уже сходил.

Чего больше всего боятся люди старше 35 лет — Российская газета

Потрясений, плохих новостей, повторения 2020 года, что не смогут поехать в отпуск, а внуки не женятся… Это далеко не полный список того, чего хотели бы избежать собеседники «Российской газеты».

Собкоры «РГ» спросили людей разных возрастов в своих регионах, чего они ждут от 2021 года. Как уже писала «РГ», среди них были дети, подростки и молодежь. А сегодня мы расскажем о наших собеседниках от 35 лет до 70+. Этот опрос не претендует на срез общественного мнения. Но, как известно, в желаниях отражается не только то, чего человеку не хватает, но и его страхи, переживания.

Хочу здоровья на фоне счастья

Так получилось, что самые частые пожелания людей в возрасте 35+ объединил ответ 36-летнего Максима, преподавателя английского языка из Симферополя: «Желаю, чтобы новый год был не похож на предыдущий. И здоровья всем. А еще — отсутствия потрясений».

Конечно же, у остальных участников опроса, помимо этого, были еще и свои нюансы. Пусть хороших новостей будет больше, чем плохих, добавляет ровесница Максима — журналист Екатерина из Хабаровска. И чтобы наконец-то открыли границы и можно было поехать в отпуск, загадала продавец Ирина из Ижевска.

С ней солидарна ветеринар Гульназ (52 года, Уфа), которая тоже ждет полноценного отпуска: «Чтобы все хорошее вернулось, а плохое не возвращалось. Хочется здоровья на фоне счастья». Врач Ирина Валерьевна (58 лет, Нижний Новгород) от себя добавляет: «И не на даче, где у меня теплицы и саженцы. А в тихом итальянском или португальском городке».

Вместе с детьми мечтает о дальних путешествиях, которым мешает ковид, и Екатерина, бухгалтер из Ярославля. «Но для этого обязательно нужна стабильность», добавляет она. Это главное, соглашается Юрий (51 год, Новосибирск): «Жду, что в мире все успокоится, все катаклизмы останутся позади».

«Я, как и все остальные, жду окончания пандемии, — рассказал Руслан, юрист из Уфы, — Потом станет проще жить. По крайней мере, можно будет строить более конкретные планы на будущее. Пожелал бы себе и своим близким здоровья, прошлый год показал, что остальное не столь важно». Только о здоровье говорит Виктория, театральный режиссер из Крыма.

Отголосок пандемии слышится и в ответе Андрея, директора строительной фирмы (Нижний Новгород): «Желаю стране — подъема экономики, а себе — новых клиентов».

Мечтаю не стареть

Но есть и ответы, не связанные с пандемией. Елена, учитель из Нижнего Новгорода мечтает об умных учениках, чтобы в школе было меньше бюрократии и появились единые образовательные стандарты.

А Оксана (43 года, Новосибирск) так и заявила: «Хочу выглядеть моложе! И уже многое для этого сделала, и буду делать в этом году. Мечтаю, чтобы люди вообще перестали стареть». Увы! Наталья Александровна, пенсионерка из Калуги знает все проблемы старости. И потому мечтает, чтобы в 2021 году протезирование зубов в нашей стране стало бесплатным.

А есть желания и прямо противоположные. 65-летний Виктор из Карелии очень не хочет уходить на пенсию: «Даже не могу представить, как сидеть дома без дела. Поэтому надеюсь, что в этом году со мной заключат договор. И я снова буду трудиться». Зато Людмила (63 года, Самара) иного мнения: «Не хочу работать! Хочу спокойствия».

Наше всё

Очень большой блок ответов — о внуках и детях. Многие земляки наших собкоров, например, хотят, чтобы дети поменьше в компьютерах сидели и чаще бывали на улице. Но есть желания и поконкретнее.

Тамаре 73 года, живет в Уфе и давно на пенсии. Очень надеется, что в этом году все ее трое внуков сыграют свадьбы, которые отложили из-за пандемии. «Хочется погулять на славу!», — восклицает бабушка. Ирина (инженер, 54 года, Хабаровск) тоже желает дочке найти свое счастье. А бабушка Вера (84 года, Новосибирск) очень хочет, чтобы «внучка, поняла, чего она в жизни хочет, и чтобы все ей удалось».

Желают детям найти работу. А себе — чаще видиться с ними и внуками. И чтобы сил хватало помогать всем. «Только крепкими отношениями и прочна российская семья», считают наши собеседники. У Натальи (65 лет, Белгород) три сестры и брат. «Жизнь разбросала нас по разным уголкам нашей большой страны, — рассказала она. — У каждого дети, внуки, заботы и хлопоты. Только родными мы быть не перестали. Очень часто общаемся. Освоили новомодные мессенджеры. Только очень хочется посидеть за большим столом и поговорить вживую».

Переживем и это!

Ирина, 64 года, Астрахань: Я верю, нас ждут лучшие времена. Каждое поколение проходит через испытания: войны, репрессии, разруху, распад страны. А у нас — коронавирус. Переживем и это!

Наука о страхе: что нас пугает?

В 1998 году в средней школе в Теннесси учительница пожаловалась на резкий «бензиновый» запах в ее классе. Вскоре после этого она заболела, сообщив о таких симптомах, как тошнота, одышка, головокружение и головная боль. Почти сразу несколько учеников в ее классе начали испытывать аналогичные симптомы, и вскоре остальная часть школы пострадала.

Здание было эвакуировано, так как на место происшествия прибыли пожарные, машины скорой помощи и полиция, чтобы оказать помощь больным.В тот вечер в местное отделение неотложной помощи поступило 80 студентов и 19 сотрудников; 38 человек были госпитализированы на ночь.

Но что за загадочный токсичный газ вызвал вспышку? Несколько обширных расследований, проведенных государственными органами, ничего не дали. Анализы крови не выявили каких-либо вредных соединений. Вместо этого, по словам местного эпидемиолога Тимоти Джонса, страх перед отравлением распространился, подпитывая симптомы, которые испытывают все внутри.

В сообщении, опубликованном в Медицинском журнале Новой Англии, эта вспышка объясняется явлением, известным как «массовое психогенное заболевание», которое возникает, когда страх перед инфекцией распространяется так же сильно, как и сама болезнь.Студенты и сотрудники решили, что, основываясь на поведении окружающих, им следует опасаться реальной угрозы.

«Вспышка» в Теннесси демонстрирует, что люди могут быть напуганы — вплоть до болезни — даже если реальной угрозы не существует. Однако возникает очевидный вопрос: что заставляет нас бояться?

© iStock

Чего ты боишься?

На этот вопрос мог ответить доктор Эмили Холмс, клинический психолог из Оксфордского университета, которая использует подборку видеоклипов, чтобы напугать людей в лаборатории.Исследование Холмса имитирует симптомы посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), используя моменты из фильмов, достаточно пугающие, чтобы впоследствии вызвать у зрителя воспоминания — отличительный симптом расстройства.

«Есть много индивидуальных различий в том, что пугает людей. Мы хотим, чтобы наши клипы были настолько пугающими, чтобы вторгаться в ваше сознание, когда вы этого не хотите. Часто это ролики, в которых внезапно приходит осознание того, что кого-то ранят или убьют.

«Это в основном соответствует определению травмы в DSM-IV [Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам].Согласно руководству, травма — это «событие или события, которые влекут за собой фактическую или угрожающую смерть или серьезную травму, либо угрозу физической неприкосновенности себя или других».

Использование пленки с такими качествами гарантировало, что участники ее экспериментов будут испытывать навязчивые мысли в течение нескольких недель после просмотра. «В типичных экспериментальных парадигмах громкие, неожиданные звуки или удары током используются, чтобы вызвать реакцию физического страха», — говорит Холмс. «Но мы пытаемся вызвать реакцию страха, которая сохраняется долгое время после просмотра, чтобы имитировать эффекты посттравматического стрессового расстройства.Самыми эффективными были клипы, которые очень тревожили или показывали какое-то ужасное событие, которое невозможно остановить ».

Не только доктор Холмс занимается этим направлением исследований. В университете Висконсина профессор Джоан Кантор провела последнее десятилетие, выясняя, как фильмы могут нас пугать еще долго после того, как мы ушли из кино. В своем исследовании Кантор говорит, что в фильмах всплывают три повторяющиеся темы, которые, по словам людей, пугают их больше всего: тревожные визуальные образы, неминуемая угроза и отсутствие контроля.

В своих экспериментах Кантор просит участников записать, что они чувствуют, когда думают о самом страшном фильме, который они когда-либо видели. Когда она проанализировала эти описания, она обнаружила, что они качественно похожи на отрывки пациентов с посттравматическим стрессовым расстройством, повторно переживающих травматические события.

«Ваше воспоминание о фильме вызывает ассоциации с тем чувством, когда вы впервые его посмотрели», — говорит Кантор. «Это похоже на то, когда у нас есть травмирующий опыт в нашей реальной жизни. Люди много писали о том, что они чувствовали, когда впервые посмотрели фильм, и как одна мысль об этом заставляет их снова чувствовать то же самое.”

На самом деле участники Кантора были настолько впечатлены этими фильмами, что многие из них потеряли сон и у них развились фобии спустя долгое время после фильма. Но почему мы не можем отличить реальную угрозу от фальшивой?

По словам Кантора, это потому, что самые страшные фильмы запускают примитивную часть мозга, известную как миндалевидное тело. Когда мы боимся, эта область проявляет высокую активность при сканировании с помощью фМРТ. Он находится в «нижней» части мозга, которая должна была развиться на ранних этапах нашей эволюционной истории, чтобы помочь нам, например, не стать закуской для саблезубого тигра.

При сканировании активация миндалевидного тела совпадает с реакцией организма, которую мы все связываем со страхом: учащение пульса, кровяное давление, потоотделение и бдительность — также известная как реакция борьбы или бегства. Когда миндалина воспринимает угрозу, она вызывает нервные реакции и стимулирует выработку гормонов, влияющих на организм. Он также связан с гиппокампом, где мы храним наши воспоминания, чтобы напоминать нам о страхе, когда мы снова сталкиваемся с той же угрозой.

Итак, эта часть мозга нервничает, когда мы воспринимаем угрозу. «Миндалевидное тело контролирует не то, что мы думаем, а скорее нашу инстинктивную реакцию организма на событие», — говорит Кантор. «Он развился так, что когда мы сталкиваемся с чем-то угрожающим, независимо от того, реально оно или нет, оно реагирует. Затем ваша память в гиппокампе ассоциируется с тем, что вы чувствовали, когда впервые столкнулись с этим событием ».

© iStock

Центр страха в головном мозге

К сожалению, более высокоразвитой части мозга, переднему мозгу, трудно преодолеть реакцию миндалины, чтобы сказать нам, что нечего бояться.«Нашему сознанию трудно подавить наши физиологические реакции», — говорит Кантор. «Например, люди, которые отрицательно отреагировали на« Челюсти », не только боятся заходить в океан, но и боятся заходить в озера и бассейны, даже если они знают, что там нет возможности найти акулу. То же самое и с изображением сверхъестественного в фильмах; мы боимся чего-то, обладающего такой силой, что это выходит за рамки нашей способности контролировать, и наше сознание не может это изменить.”

Но как кинематографистам удается так разжечь нашу миндалевидное тело? «Возьмем, к примеру, Хичкока, он вводил угрозу в самые безопасные места, например, в душ», — говорит Кантор. «Он также знал, что неизвестность, обещание угрозы, будет поддерживать нашу реакцию бегства или борьбы, вытягивая этот неприятный опыт страха».

Этот сдвиг во времени имеет место и в реальном мире. Исследование Ричарда Брайанта из Университета Нового Южного Уэльса в Австралии показало, что начинающие парашютисты обычно думают, что подготовка к прыжку кажется намного более длительной, чем есть на самом деле.Их реакция на неминуемую угрозу падения с самолета заставляет их воспринимать время как более медленное. Точно так же может показаться, что моменты прямо перед печально известной сценой в душе Психо длятся всю жизнь.

Итак, похоже, что и директора, и исследователи используют примитивные области нашего мозга, чтобы напугать нас до бессмысленности. Но на этом все не заканчивается; фильмы могут напугать нас, просто показывая нам то, чего нам следует бояться. Или, с точки зрения эволюции, что, скорее всего, убьет нас в следующий раз.

Исследование, проведенное профессором Энди Филдом в Университете Сассекса, показало, что такие программы, как «Доктор Кто», пугают детей, обращаясь к тому, чего они от природы боятся на определенных этапах своего развития.

«Если вы посмотрите на то, как развиваются дети, то обнаружите, что есть весьма отличительные закономерности того, чего они боятся в разном возрасте», — говорит Филд. «Младенцы обычно боятся всего странного в своей среде. По мере взросления они склонны сосредотачиваться на животных или сверхъестественных вещах, таких как призраки и гоблины, что имеет смысл с точки зрения эволюции.Затем, после восьми, их беспокоят такие вещи, как травмы и травмы. Ближе к подростковому возрасту это, как правило, больше социальных проблем ».

Итак, похоже, что в менее развитых частях нашего мозга скрываются естественные страхи, которые на самом деле вполне здоровы. Филд добавляет, что теперь, когда мы достигли точки, когда нам не нужно высматривать следующее животное с острыми зубами, такие шоу, как «Доктор Кто», действительно может помочь нам преодолеть наши страхи. В своем исследовании Филд изучал, могла ли серия The Water of Mars , которая транслировалась в 2009 году, действительно быть полезной для детей, если бы родители предоставили некоторый контекст в то время.В эпизоде ​​марсианские зомби пытались пообедать Доктором. «Я бы не стал заходить слишком далеко, — говорит Филд, — но столкнуться с ужасными вещами таким образом — на расстоянии вытянутой руки — очень важно для развития эмоциональной стабильности и способов справляться с трудными ситуациями».

Очевидно, у страха есть свои применения. Но почему наши страхи не догнали окружающий нас мир? Вычислительный нейробиолог Андерс Сандберг, который работает в Институте будущего человечества при Оксфордском университете, тратит свое время на то, чтобы придумывать различные способы конца света.Он говорит, что то, как мы биологически приспособлены к восприятию угроз, очень затрудняет обнаружение современных опасностей. Говоря в 2010 году о топливном кризисе, он сказал: «Наша система страха развивалась в естественной среде, где то, чего вы должны были бояться, было очень конкретным. Проблема в том, что топливный кризис невероятно абстрактен.

«Нам даже не ясно, есть ли польза от страха перед кризисом. Вы ничего не можете сделать, кроме как чувствовать себя виноватым. Для сравнения: боязнь волка имеет награду — выживание, что делает его стоящим.”

Но должны ли мы эволюционировать, чтобы бояться больше? «С моей работой я мог бы быть очень мрачным, но я стараюсь быть оптимистичным. На самом деле, столкнувшись с этим лицом к лицу, я чувствую, что у меня есть какой-то контроль, который может очень помочь. Если вы узнаете, чего боитесь, тогда вы действительно можете обнаружить, что бояться нечего ».

Понимание того, почему вы боитесь людей

Люди с социальным тревожным расстройством (SAD) сильно боятся социальных ситуаций и ситуаций, связанных с производительностью, из-за страха быть смущенными, униженными или осужденными.Взаимодействие с другими людьми

Расстройство — это больше, чем просто застенчивость, и оно требует диагностики и лечения специалистом в области психического здоровья. Боитесь ли вы только одного типа ситуации (например, публичных выступлений) или большинства социальных ситуаций, социальная тревога может серьезно повлиять на вашу жизнь.

Симптомы

Если вы боитесь социальных ситуаций, страх может проявляться рядом симптомов, в том числе:

• Избегать определенных мест или социальных ситуаций
• Избегайте зрительного контакта
• Покраснение
• Боязнь, что тебя осудят
• Чувство тошноты или тошноты в желудке
• Чувствую себя очень неловко
• Гоночное сердце
• Рукопожатие
• Одышка
• Потливость

Помимо боязни людей, люди с социальной тревожностью часто боятся, что другие заметят их тревогу.Этот «страх перед страхом» или цикл паники, который развивается, бывает трудно вырвать самостоятельно.

Причины

Мы не знаем точных причин, по которым у некоторых людей возникает социальная тревожность, а у других — нет. Исследования показывают, что это, вероятно, сочетание генетических факторов и окружающей человека среды.

Ученые обнаружили определенные вариации генов, которые потенциально связаны с социальной тревожностью. Есть надежда, что понимание этих вариаций поможет им определить причины расстройства.Взаимодействие с другими людьми

Если у вас есть социальная тревожность, вы, вероятно, не сможете связать свой страх перед людьми с одной-единственной причиной. Однако вы можете вспомнить триггерное событие — например, смущение перед группой или публичный выговор от резкого или критичного родителя. Для некоторых недостаточно развитые социальные навыки могут быть фактором, способствующим их социальной тревоге.

Почему одних ситуаций вы боитесь, а других нет

У каждого человека с социальным тревожным расстройством будут свои страхи, а это означает, что конкретные социальные ситуации, которых опасаются, будут варьироваться от одного человека к другому.

У некоторых людей очень узкие заботы, например, страх публичных выступлений. Этот тип социальной тревожности обычно менее хронический и серьезный по сравнению с людьми, которые боятся большинства социальных и производственных ситуаций.

В целом, люди с социальным тревожным расстройством обычно хуже всего чувствуют себя в ситуациях, когда они находятся в центре внимания или чувствуют, что их каким-то образом осуждают.

Диагностика

Если вы считаете, что у вас может быть социальная тревожность, вы можете оценить свой страх перед людьми и попытаться определить, может ли он быть отражением основного расстройства психического здоровья.Следующие вопросы помогут вам оценить свое беспокойство и решить, поможет ли вам обратиться за лечением:

• Как давно продолжается ваш страх перед людьми? Меняется ли он или остается постоянным для разных ситуаций и людей?
• Насколько ваш страх перед людьми мешает вашей повседневной жизни? Вы бросили учебу или потеряли работу из-за этого страха? Страх преследует вас в повседневной жизни?
• Считаете ли вы себя интровертом или экстравертом?

В то время как интроверты (те, кто набирает энергию в одиночестве) и экстраверты (те, кто получает энергию от общения с другими людьми) могут испытывать социальную тревогу, интроверты могут быть ошибочно приняты за социально тревожных.

Если вы обнаружите, что социальные или служебные ситуации заставляют вас чувствовать себя истощенным, но они не вызывают у вас особого беспокойства, возможно, вы просто запрограммированы на то, чтобы проводить больше времени в одиночестве.

Поскольку тревожные состояния настолько распространены и влияют на женщин в два раза чаще, чем на мужчин, эксперты теперь рекомендуют, чтобы все женщины в возрасте 13 лет и старше проходили обследование на тревожность в рамках обычных профилактических медицинских услуг. Если вы обнаружите, что социальные ситуации действительно вызывают у вас беспокойство, которое мешает различным аспектам вашей жизни, поговорите со своим врачом или специалистом в области психического здоровья.

Во время обследования ваш врач изучит историю болезни, проведет физический осмотр и, возможно, проведет лабораторные анализы, чтобы исключить медицинские условия, которые могут способствовать возникновению ваших симптомов. Затем ваш врач может поставить диагноз социального тревожного расстройства, если ваши симптомы соответствуют диагностическим критериям DSM-5 для данного состояния.

Процедуры

Если ваши симптомы мешают вашему повседневному функционированию или вызывают стресс, важно проконсультироваться с психиатром.Они могут помочь разработать план лечения, который подходит именно вам.

Людям с социальным тревожным расстройством не всегда нужны лекарства, но чаще всего для лечения расстройства используется терапия, лекарства или и то, и другое.

Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) являются препаратами первого выбора, используемыми для лечения социального тревожного расстройства. В сочетании с разговорной терапией, такой как когнитивно-поведенческая терапия (CBT) или терапия принятия и приверженности (ACT), показатели успеха лечения очень высоки.Взаимодействие с другими людьми

Слово Verywell

Если ваш страх перед людьми или социальными ситуациями слишком велик, важно обратиться за помощью к своему врачу или специалисту в области психического здоровья. Эти специалисты могут поставить вам правильный диагноз и помочь подобрать наиболее эффективное лечение.

Многие люди с САД долго живут с этим расстройством, прежде чем обратиться за помощью. Возможно, вам неудобно рассказывать о своих чувствах, но это важный первый шаг к получению необходимой поддержки.

Почему мы боимся ?. Что такое страх? | Рэнди Шинглер | Publishous

Другие действуют мужественно и бросаются на врага, отважно рискуя своей жизнью, чтобы выполнить свою миссию. Разница полностью зависит от того, что эти люди думают об этих событиях и ситуациях.

Действия отдельных комбатантов могут иметь сильное влияние на окружающих. Их страхи или смелость могут повлиять на то, как другие действуют на поле битвы и как они воспринимают ситуации.

Часто отважный командир взвода может вдохновить целый взвод атаковать позиции противника без резерва и сопротивления, просто выполняя свой долг вместе.

Сегодня в нашем обществе слишком много разных страхов. Страх неудачи — один из самых распространенных. Это изнурительно, поскольку мешает людям двигаться вперед и реализовывать свой жизненный потенциал.

Страх неудачи часто возникает у людей в раннем возрасте, когда такие авторитетные фигуры, как родители, учителя и т. Д.очень критично относятся к их работе. Это может заставить их почувствовать, что требуется уровень совершенства, которого они не могут когда-либо достичь.

На первый взгляд противоположный тип страха — это страх успеха. Страх этого успеха требует наличия качеств, которые выведут их из созданной ими ауры безопасности и спокойствия.

Другие общие страхи — это преданность и близость, смерть, полет, пауки, змеи, публичные выступления, высота, темнота и отвержение.

Все эти страхи могут быть очень реальными и разрушительными для тех, кто их держит.Страх быть отвергнутым — это глубоко укоренившийся страх для многих, который вызывает особые проблемы. Все мы хотим, чтобы нас приняли, и это примитивная потребность, исторически уходящая корнями в выживание вида.

Этот страх особенно характерен для тех, кто в детстве рос с низкой самооценкой. Часто это результат того, что он вырос в неблагополучных семьях. Страх быть отвергнутым может спровоцировать и другие распространенные страхи.

К сожалению, сегодня это особенно распространенный страх … результат столь сильного социального давления, которое заставляет вписаться в группу и быть ее частью.

Что мы можем сделать? Как нам избежать этих страхов?

Первоначальные цитаты Рузвельта и Сенеки дают нам некоторое представление о том, как мы можем смотреть на страх. В то время как Рузвельт предупреждает, что нам нужно бояться только страха, Сенека, кажется, предлагает более глубокое понимание.

Он подразумевает, что этих чувств следует не бояться, а исследовать. Он считает, что после осмотра они увидят, что теряют большую часть своей разрушительной силы.

Сенека, кажется, натолкнулся на что-то важное.Современная психологическая наука убедительно продемонстрировала, что многие проблемы тревожности имеют в качестве своей первопричины явление, которое психологи называют «страхом страха». К ним относятся такие тревожные расстройства, как паника, агорафобия, ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство), социофобия и ГТР (генерализованное тревожное расстройство).

Психологи считают, что все эти расстройства возникают из-за неспособности переносить кратковременный дискомфорт страха и желания анализировать, что это такое. Вместо этого вера в неизбежное наступление бесчисленных бедствий вызвана страхом.Ментальные конструкции в уме, которые вполне реальны. Люди часто ищут избегания, а не противостоят им.

— Rollo May, Значение тревоги

Не желая анализировать их реалистично, они упускают объективные факты. Что эти события либо маловероятны, либо не так ужасны, если рассматривать их в надлежащем контексте.

Люди часто тратят много энергии и жертвуют остротой ума, пытаясь просто избежать ситуаций, прежде чем они станут хуже, чем они думают.Избегание неэффективно и не полезно.

Доктор Ноам Шпансер в книге Insight Therapy говорит: «На самом деле страх ведет себя не так, как думает большинство людей. Хотя он имеет тенденцию к быстрому возникновению и эскалации, его прогресс не является ни бесконечным, ни линейным… страх не продолжает расти, чем дольше мы остаемся в пугающей ситуации. В конце концов, он ослабевает и выравнивается по мере того, как происходит привыкание … избегание по своей природе учит вас только тому, как и дальше избегать вещей … Узнайте о реакции страха: это не опасно и не обязательно является признаком опасности.Это не враг … Включите свой опыт страха. В то время как избегание порождает ухудшение, вовлечение способствует трансформации… Помните, что ваш страх — это не «вы» и он не представляет реальность… »

Хотя страх начинается как физиологическая реакция, вызванная определенными событиями и ситуациями, он быстро становится ментальной конструкцией, которую мы можем заниматься и мастером. У нас всегда есть возможность решить, что мы чувствуем, и как мы реагируем, находится под нашим контролем.

Хотя может быть трудно преодолеть страхи, порождаемые реакцией миндалевидного тела, вполне возможно предотвратить их побуждение создавать конструкции страха в нашем сознании.

«Трудности реальны», — говорит профессор Джоан Кантор из Висконсинского университета. «Нашему сознанию трудно подавить наши физиологические реакции. Например, люди, которые отрицательно отреагировали на фильм « Челюсти », не только боятся заходить в океан, но и боятся заходить в озера и бассейны, хотя и знают, что найти акула в любом.

Очевидно, это результат страхов, созданных в сознании людей в ответ на физиологические мотиваторы.Эти мотиваторы формируются у детей с самых ранних стадий их развития и сохраняются на протяжении всего детства.

Исследование, проведенное профессором Энди Фельдом из Университета Сассекса, описывает это развитие. Он говорит: «Если вы посмотрите на то, как развиваются дети, можно увидеть совершенно разные закономерности того, чего они боятся в разном возрасте. Младенцы обычно боятся всего странного в их окружении. По мере взросления они склонны сосредотачиваться на животных или сверхъестественных вещах, таких как призраки и гоблины, что имеет смысл с точки зрения эволюции.Затем, после восьми, их беспокоят такие вещи, как травмы и травмы. В подростковом возрасте это, как правило, больше социальных проблем ».

Хотя у страха есть некоторые применения, чтобы предупредить нас, когда нам нужно проявлять осторожность, он все же кажется довольно примитивным в том, как он может мотивировать нас физиологически. Эта мотивация является причиной многих ментальных конструкций страха в уме. Почему наши страхи не догнали современный мир, вместо того, чтобы по-прежнему быть встроенными в эти примитивные мотиваторы?

Нейробиолог Андерс Сандберг из Института будущего человечества Оксфордского университета говорит, что то, как мы биологически приспособлены к восприятию угроз, очень затрудняет обнаружение современных опасностей.Например, говоря в 2010 году о топливном кризисе, он сказал: «Наша система страха развивалась в естественной среде, где то, чего вы должны были бояться, было очень конкретным. Проблема в том, что топливный кризис невероятно абстрактен ».

Это верно для большинства ситуаций, с которыми мы сталкиваемся сегодня в нашем мире. Часто опасаются абстрактного, абстрактные представления иногда превращаются в конкретные страхи. Люди способны создавать в уме столько разных страхов.

Задача состоит в том, чтобы выйти за рамки страхов и определить, что действительно необходимо решить.Когда мы имеем дело с реальными ситуациями, не мотивированными страхом, облегчение решения становится намного более возможным. Психологические ощущения и факторы стресса устранены, поэтому мы больше не сталкиваемся с этими препятствиями в дополнение к реальной ситуации.

Как сказал Сандберг в своем прощальном слове: «Если вы узнаете, чего боитесь, то вы действительно можете обнаружить, что бояться нечего».

Чего мы так боимся? Психология бессилия

ЗАКРЫТЬ

Давление в отношении создания вакцины против коронавируса растет с каждым днем, но для того, чтобы безопасная вакцина появилась на рынке, нужно время.США СЕГОДНЯ

Мир на грани коронавируса.

В настоящее время вспышка представляет собой глобальную пандемию, и через семь недель после того, как за пределами Сиэтла было объявлено о первом случае заболевания в США, число людей в США, инфицированных новым штаммом, превысило 1000 человек, 38 из них погибли. И цифры продолжают расти.

От побережья до побережья, большие общественные собрания и крупные мероприятия были отменены. Сотрудникам приказали работать из дома, университеты перевели все классы в онлайн, а начальные школы закрылись на санитарную обработку.Фондовый рынок видел стремительные обвалы. Объявлены объявления о чрезвычайном положении, и Нью-Йорк направил Национальную гвардию в сильно пострадавший город Нью-Рошель, к северу от Нью-Йорка.

По мере роста числа подтвержденных случаев заболеваний растет и коллективная неопределенность в стране. Психологи и эксперты в области общественного здравоохранения говорят, что общественная тревога высока и в значительной степени подпитывается чувством бессилия.

«Когда мы чувствуем:« Боже мой, появился новый бугимен », это вызывает дополнительный страх», — сказал Дэвид Ропик, эксперт по информированию о рисках.«Когда мы чего-то не понимаем, у нас возникает ощущение, что мы не знаем всего, что нам нужно знать, чтобы защитить себя … это приравнивается к бессилию, уязвимости».

Коронавирус, объяснение: Все, что нужно знать, от симптомов до того, как подготовиться

Распространение нового коронавируса — это не просто кризис общественного здравоохранения. Это глобальное событие, которое пронизывает почти все аспекты жизни людей, заставляя их беспокоиться не только о том, что они сами заболеют, но и о здоровье бабушки, о том, что делать с детьми, не посещающими школу, и о том, как справиться с их быстро сокращающимися 401 (k) s. .

Неуверенность в характере и траектории угрозы усугубляет чувство потери контроля.

«Это новое, неизвестное заболевание, мы не знаем, насколько серьезным оно будет, и мы не знаем, как его беспокоить», — сказала Линн Буфка, заместитель исполнительного директора по исследованиям и политике Американской психологической ассоциации. и эксперт по тревоге, стрессу и культурным вопросам. «Мысль о том, что мы можем снизить риск заражения за счет действительно хорошего мытья рук, кажется недостаточной.Ничего нового. И как вы узнаете, достаточно ли вы сделали это? »

Вот почему многие люди спешат купить туалетную бумагу, маски для лица, дезинфицирующее средство и дезинфицирующее средство для рук. Это заставляет их чувствовать, что они, по крайней мере, что-то делают, сказала она. .

Борьба со вспышкой: Самокарантин кажется жестоким, когда вы не больны, но на самом деле он идет во благо

Страх неизвестности

Частично чувство тревоги вызывает недостаток информации. .Вирус новый, и остается много вопросов о вызываемом им заболевании. У большинства людей этого не было, и они не знают кого-нибудь, у кого он был. Эксперты говорят, что это имеет значение.

«Мы понимаем грипп, у нас есть личный опыт с ним. Это делает его менее страшным», — сказал Буфка. «Мы знаем, чего ожидать от чего-то подобного. Как люди, мы можем читать информацию, слышать информацию от других и воспринимать все это, но личный опыт имеет значение».

Получайте ежедневные обновления о коронавирусе в свой почтовый ящик: Подпишитесь на Coronavirus Watch

Даже по мере увеличения числа подтвержденных случаев заражения вирусом, чем больше людей узнает, тем лучше они будут себя чувствовать.

«Мы заполнили некоторые пробелы», — сказал Ропейк. «Мы знаем, на кого это влияет. Мы знаем, как это распространяется. Мы знаем, кто более уязвим, а кто менее уязвим. Эти знания являются дезинфицирующим средством».

Я все время говорю людям, что я не боюсь коронавируса. Я в порядке. Я забываю, что есть родители, бабушки и дедушки, на которых это в основном влияет. Распространение этого подвергает риску их здоровье, и это меня пугает. Я уже потерял свой папа, и я не пытаюсь никого потерять.

— Юлтрон (@yultron) 10 марта 2020 г.

Надвигающаяся угроза

Дэвид Кларк, клинический психолог и автор книги «Беглый разум», сказал, что общественные опасения могут усилиться из-за «надвигающейся уязвимости».

«Когда опасность или угроза постепенно приближается, это имеет тенденцию быть более пугающим для нас, чем, скажем, если бы опасность возникла внезапно», — сказал Кларк о теории. «Мы начали с сообщений в СМИ из Китая, который казался нам очень далеким, не представляющим особой угрозы, но затем в течение нескольких недель мы видим, как это вторжение становится все ближе и ближе к дому.»

Теперь он находится в США, но не обязательно в каждом штате или сообществе. По мере его расширения люди продолжают беспокоиться о том, коснется ли это их жизни и когда.

Автозапуск

Показать миниатюры

Показать подписи

Последний слайдСледующий слайд

Разные люди, разные реакции

Не все реагируют на эпидемии одинаково. Некоторые люди осторожны — мыть руки за время, необходимое, чтобы спеть два «С Днем Рождения». Кто-то только один раунд.Другие запасаются едой и лекарствами, как будто приближается апокалипсис.

Кларк говорит, что когда новости неоднозначны, люди могут выбирать, сосредотачиваться на хороших или плохих.

Хорошая новость заключается в том, что для большинства людей болезнь, вызванная коронавирусом, обычно протекает в легкой форме, а симптомы гриппа в виде лихорадки и кашля длятся недолго. Плохая новость заключается в том, что вирус является новым и очень заразным, и в настоящее время вакцины нет. Пожилые люди и люди с ослабленной иммунной системой или хроническими заболеваниями могут серьезно заболеть, а в некоторых случаях умереть.

Зацикливаются ли люди на хорошем или на плохом, во многом зависит от того, кем они являются.

«Есть люди, которых особенно беспокоят болезни, болезни — они чувствуют повышенное чувство собственной смертности», — сказал Кларк. «Они уделяют больше внимания плохим новостям в сообщениях и, вероятно, им труднее обрабатывать хорошие новости».

Появление смешанных сообщений

Эта дихотомия плохих и хороших новостей может заставить людей чувствовать, что они получают смешанные сообщения.В отчетах говорится, что большинство людей, зараженных коронавирусом, испытывают симптомы, похожие на грипп. Затем люди читают рассказы о том, как Национальная гвардия помогает сдерживать карантин.

Если для большинства людей существует риск умеренных или умеренных симптомов, почему кажется, что мир закрывается?

Чиновники общественного здравоохранения «пытаются сузить кривую инфекционности», — сказал Ропейк. «Думайте об этом как о вершине большой волны. Они пытаются не дать ей подняться слишком резко. Если она поднимется слишком быстро и слишком высоко, люди, нуждающиеся в медицинской помощи, сразу же переполнят больницы, заставляя Невозможно получить помощь для всех, кто в ней нуждается.»

Есть пожилые люди, люди с хроническими заболеваниями, люди с подавленной или ослабленной иммунной системой, люди, живущие от зарплаты до зарплаты, которые абсолютно НЕ МОГУТ себе позволить заболеть прямо сейчас. Их жизнь буквально зависит от членов сообщества, принимающих ОТВЕТСТВЕННЫЙ выбор.

— Сэм Дилан Финч 🍓 (@samdylanfinch) 10 марта 2020 г.

Поскольку президент Дональд Трамп пытался успокоить нервных американцев, некоторые из его публичных заявлений также противоречили официальным органам здравоохранения.В прошлом месяце он вызвал резкую критику из-за того, что на митинге он предположил, что вирус позаботится о себе с приближением весны.

«Похоже, к апрелю», — сказал он своим сторонникам накануне президентских праймериз в Нью-Гэмпшире. «Вы знаете, теоретически, когда становится немного теплее, он чудесным образом уходит; надеюсь, что это правда, но у нас все хорошо в нашей стране».

На этой неделе высказывания Трампа резко изменились, когда он сказал, что эпидемия «ошеломила мир», что проблема возникла «не по вине нашей страны» и что необходимы «очень сильные» стимулы, чтобы остановить стремительно падающие рынки.

Реакция на коронавирус: Президент Трамп ограничивает «все поездки» из ЕС в США

Роль СМИ

Эксперты в области здравоохранения говорят, что СМИ должны играть важную роль. Он должен распространять точную информацию, но не быть сенсацией, и он не должен эксплуатировать страхи людей. В сообщении в блоге Института Пойнтера, который занимается обучением журналистов, отмечалось, что выражение «смертельный вирус» может вводить в заблуждение, потому что вирус не смертельный для большинства людей.

Люди также должны ограничивать свое присутствие в СМИ, считают эксперты.Они предостерегают от навязчивого чтения о вспышке болезни и рекомендуют собрать необходимую информацию и двигаться дальше.

«Лучше всего найти надежные источники, источники, которые предоставляют точную информацию, и быть осторожным с социальными сетями», — сказал Буфка. «Вам не нужно постоянно искать информацию».

Думаю, пора отключить коронавирус. Есть тонкая грань между осознанием и жизнью в постоянном страхе и тревоге.

— Богатая тетушка (@tiadoesvegan) 11 марта 2020 г.

Буфка говорит, что во времена неопределенности люди должны стремиться к эмоциональному равновесию.Поддерживайте распорядок дня. Найдите кого-нибудь, кто поможет справиться со страхами и опасениями. Не разговаривайте часто с другом, который в ярости по этому поводу — эксперты говорят, что страх заразителен.

Коронавирус затронул всех нас. Страх. Беспокойство. Паранойя. Это везде. Я борюсь с этими ядовитыми чувствами, делая каждый день хотя бы одно дело, которое приносит мне радость. Сегодня он танцует в моей комнате 😅 (в стиле Болливуда, спасибо #Muqabla). Что доставляет вам радость? Покажи мне! # JoyFightsFearpic.twitter.com / 2Y8ARNGKKd

— Уилл Рипли (@willripleyCNN) 8 марта 2020 г.

Почему может быть нормально, что все покупают туалетную бумагу

Нет никакой реальной практической причины запасаться туалетной бумагой, но это может заставить людей чувствовать себя немного контролирующими ситуацию, изобилующую неизвестным.Ропейк говорит, что это важно, потому что постоянное беспокойство может сделать людей более восприимчивыми к тому, чего они боятся. Известно, что длительный стресс ослабляет иммунную систему.

«Чем больше мы беспокоимся, тем более уязвимы перед этой болезнью», — сказал Ропейк. «Чем меньше мы беспокоимся из-за того, что купили туалетную бумагу, как бы глупо это ни казалось, тем больше мы уменьшаем свой страх и минимизируем влияние на нашу иммунную систему».

Упс: Семья говорит, что они купили 12-летний запас туалетной бумаги

Рационирование: Целевое, Walmart ограничивает закупки дезинфицирующего средства, дезинфицирующих салфеток, туалетной бумаги

Алия Э.Дастагир является стипендиатом Розалин Картер в области журналистики в области психического здоровья. Следуйте за ней в Twitter: @alia_e

Прочтите или поделитесь этой историей: https://www.usatoday.com/story/news/health/2020/03/12/coronavirus-fear-psychology-powerlessness-toilet-paper- sanitizer / 5010095002/

Факторинг страха: что нас пугает и почему

Что страшнее, смертельная змея, скользящая по вашему пути во время похода, или наблюдение за падением фондовой биржи на 1000 пунктов? Хотя и то, и другое может вызывать страх, исследователи расходятся во мнениях относительно природы и причины этой очень сильной эмоции.

«Когда вы видите, что фондовый рынок падает на 1000 пунктов, это то же самое, что увидеть змею», — говорит Джозеф Леду, профессор нейробиологии и психологии Центра неврологии страха и тревоги при Нью-Йоркском университете. «Страх — это реакция на непосредственные стимулы. Ощущение пустоты в кишечнике, учащенное сердцебиение, потливость ладоней, нервозность — вот ваш мозг заранее запрограммированным образом реагирует на очень специфическую угрозу».

Леду добавляет: «Поскольку наши мозги запрограммированы на схожую структуру, мы можем предположить, что то, что я испытываю, когда мне угрожают, похоже на то, что испытываете вы.«

Страх одинаковым образом влияет даже на разные виды. «Мы приходим в мир, зная, как бояться, потому что наш мозг эволюционировал, чтобы иметь дело с природой», — говорит Леду, отмечая, что мозг крыс и людей одинаково реагирует на угрозы, хотя сама угроза может быть совершенно другой. .

Другие исследователи считают, что страх — это сугубо личный опыт. В то время как некоторые люди пугаются просмотра страшного фильма, другие могут больше бояться возвращаться к своим машинам на темной стоянке после того, как фильм закончился.

Если вы попросите группу людей составить каталог вещей, которые их пугают, вы, вероятно, получите совершенно разные списки от каждого человека, — говорит Майкл Льюис, директор Института изучения развития ребенка Медицинской школы Роберта Вуда Джонсона. в Нью-Брансуике, штат Нью-Джерси: «Интроспективно мы можем согласиться с тем, что опасения перед проверкой или ограблением IRS [Службы внутренних доходов] могут ощущаться так же», — говорит он. «Проблема в том, что у нас нет точных физиологических показателей страха или каких-либо эмоций.«

Он отмечает, что поведение окружающих нас людей может влиять на нашу реакцию на угрожающие ситуации. «Мы учимся бояться, когда переживаем событие страха или учимся у окружающих нас людей, таких как наши родители, наши братья и сестры, наши коллеги», — говорит Льюис. «У страха есть определенная заразительная черта, поэтому страх в других может вызвать страх в нас самих. Это обусловленность, как у Павлова и собаки, выделяющей слюну».

Другие исследователи обращаются к технологиям, чтобы лучше понять тревогу.«Очень трудно определить эту эмоцию с точки зрения чувства, которое она вызывает, — говорит Джой Хирш, профессор функциональной нейрорадиологии, нейробиологии и психологии, а также директор программы визуализации и когнитивных наук Колумбийского университета в Нью-Йорке. «Можете ли вы определить, что такое боль? Можете ли вы определить, что такое красный цвет? Это основные ощущения, которые представляют собой самые сложные проблемы в нейробиологии».

Чтобы узнать больше о том, что не дает нам спать по ночам, Хирш и ее команда используют фМРТ (функциональную магнитно-резонансную томографию), чтобы исследовать, как устроен наш мозг.«Схема, лежащая в основе ощущения страха, довольно легко активируется определенными стимулами», — говорит Хирш. В ее исследовании испытуемым показывают фотографию лица другого человека с испуганным взглядом. Стандартная библиотека стимулов, вызывающих активность страха, использует актеров для мимики, которые передают страх.

В исследовании с помощью фМРТ реакция на вызывающие страх стимулы обнаруживается в миндалевидном теле, образовании размером с миндаль под височной долей, также известном как центр страха мозга.Хирш говорит, что миндалевидное тело является первым реагентом на угрожающие раздражители.

Сканер фМРТ отслеживает изменение кровотока в миндалине. «Мы смотрим на изменения сигнала в определенных частях мозга, — говорит Хирш, — сигнал означает повышенную нервную активность». Сигнал магнитного резонанса реагирует на количество крови, которая попадает в локальную область. Фотография испуганного лица вызывает больший кровоток и более высокий сигнал во время периода сканирования, чем фотография нейтрального лица.«

Критики исследований на основе фМРТ отмечают, что не всегда ясно, что означает поток крови в той или иной области мозга. Но Хирш отвергает скептиков. «Мы используем очень тщательно подобранные стимулы, которые не обязательно пугают людей, [которые] находятся в сканере, но вызывают системы, которые участвуют в деятельности страха, если вы испугались», — говорит она. «Интерпретация другого испуганного лица пробуждает систему нервных областей, которые реагируют на страх в наблюдателе».

Хирш отмечает, что миндалевидное тело реагирует не только на мимику.«Если бы вы были в темном переулке, и на вас прыгнуло что-то страшное, — говорит она, — это будет миндалевидное тело, которое повлияет на ваше решение бежать».

Страх является таким же основным человеческим процессом, как дыхание или пищеварение, но способность науки полностью понять и описать его остается неуловимой. «Это вопрос на 64 тысячи долларов», — говорит Льюис, отмечая, что, несмотря на более чем 100 исследований того, как тело реагирует на страх, все еще нет способа количественно оценить сам страх.

почему некоторые люди боятся высоты?

Если вы когда-нибудь чувствовали, как ваше сердце бешено колотится, когда вы смотрели вниз с вершины высокой лестницы, вы не одиноки.Но для некоторых людей их страдания намного серьезнее. Простая мысль о восхождении по лестнице может привести к сильному страху и тревоге.

Это примерно один из 15 человек, который в какой-то момент своей жизни испытывает страх высоты (акрофобию).

Итак, что заставляет некоторых людей беспокоиться, даже думая о восхождении по лестнице? А другие с радостью забираются на крышу?

---

Читать далее: Объяснитель: что такое фобии?

---

Что такое акрофобия?

Примерно каждый третий человек говорит, что испытывает некоторый дискомфорт или недомогание при нахождении на высоте.Но не все из них страдают акрофобией. Термин акрофобия зарезервирован для людей с крайним, иррациональным и постоянным страхом высоты и связанных с ними ситуаций.

Это одна из так называемых фобий естественного окружения, к которым также относится страх грома и молнии (астрафобия) или воды (аквафобия).

---

Читать далее: Страх смерти лежит в основе большинства наших фобий

---

Люди с акрофобией часто избегают ситуаций, когда они могут оказаться на высоте.Однако, это не всегда возможно.

Когда они сталкиваются с высотой или ожидают ее, их симпатическая нервная система возбуждается, как если бы они готовили тело к чрезвычайной ситуации. Это возбуждение помогает либо приблизиться к угрозе, либо убежать от нее (обычно называемой реакцией «бей или беги»).

Они могут испытывать головокружение (ощущение движения или вращения), учащенное сердцебиение, одышку, потоотделение, беспокойство, дрожь или дрожь, а также тошноту или расстройство желудка.

---

Читать далее: Объяснитель: почему у нас в животе появляются бабочки?

---

Реакция «бей или беги» может быть адаптивной в опасных ситуациях, потому что она может помочь нам реагировать на опасные ситуации.

Но у людей с акрофобией такая реакция может возникнуть и тогда, когда опасности нет. Например, некоторые люди очень огорчаются, когда думают о высоте.

Есть два основных взгляда на то, как развивается акрофобия. В широком смысле страхи и фобии являются либо врожденными (эволюционная перспектива), либо приобретенными (бихевиористская точка зрения).

Мы рождены со страхом высоты?

С точки зрения эволюционной психологии страхи и фобии являются врожденными.То есть люди могут испытывать страх высоты без прямого (или косвенного) контакта с высотой. Вместо этого акрофобия каким-то образом зашита, поэтому люди испытывают этот страх еще до того, как впервые соприкоснутся с высотой.

Эволюционные психологи предполагают, что люди, которые боятся высоты, с большей вероятностью вырвутся из этой потенциально опасной ситуации или вообще избегнут ее. Поступая таким образом, они с большей вероятностью выживут, а затем будут воспроизводиться, что позволит им передать свои гены.Исследователи предполагают, что в результате этот страх передавался из поколения в поколение.

Но этот механизм не может объяснить все фобии. Врожденные фобии должны отражать объекты или ситуации, которые представляют долгосрочную угрозу выживанию человека. Избегание объекта или ситуации также должно увеличивать возможности для воспроизводства.

Хотя эволюционная точка зрения может объяснить фобии, такие как боязнь высоты или змей, она затрудняет объяснение фобий, связанных с посещением дантиста или публичными выступлениями.

Учимся бояться высоты?

По мнению бихевиористов, страхи и фобии приобретаются чаще всего благодаря так называемой классической обусловленности.

Чтобы продемонстрировать, как происходит классическая обусловленность фобий, рассмотрим следующий сценарий.

Представьте, что вы впервые залезли на дерево. Как вы реагируете на то, чтобы оказаться на дереве? С точки зрения бихевиориста, вы вряд ли будете бояться. Но если вы затем упадете с дерева, вы, скорее всего, испытаете страдание и страх.

В первый раз, когда вы залезете на дерево, вы вряд ли испугаетесь. Но если вы затем упадете с дерева, вы, скорее всего, испытаете страдание и страх. pixabay.com

Бихевиорист ожидает, что, поскольку за переживанием подъема следует травма падения, тогда вы можете научиться связывать негативное событие с высотой.

Вы научитесь связывать нейтральный стимул (высоту) со стимулом, вызывающим страх (падение). Итак, вы чувствуете страх и горе, когда в следующий раз столкнетесь с высотой.pixabay.com

Из-за этих усвоенных ассоциаций между ростом и травмой, бихевиористы предполагают, что в будущем люди могут бояться высоты.

Связь страха с высотой означает, что, когда кто-то сталкивается с исходными ситуациями (высотой), он демонстрирует реакцию страха на то, на что раньше он не реагировал или на что не реагировал нейтрально. pixabay.com

Бихевиористская точка зрения также имеет некоторые проблемы. Сложно объяснить, почему люди, которые никогда не сталкивались с предметом или ситуацией, могут сообщать о фобии.Например, в Новой Зеландии нет змей, но есть люди в Новой Зеландии со змеиными фобиями.

Бихевиористы также предполагают, что страхам и фобиям можно научиться косвенно. Таким образом, бихевиористы предполагают, что, возможно, некоторые люди в Новой Зеландии научились бояться змей, услышав рассказы других людей, которые боялись змей.

На самом деле, лучшим объяснением может быть сочетание бихевиористской и эволюционной точек зрения.

Можно ли вылечить?

В лечении как эволюционисты, так и бихевиористы опираются на бихевиористскую точку зрения на то, как усваиваются страхи и фобии.

Систематическая десенсибилизация (или экспозиционная терапия) — это обычно используемая терапия для лечения различных фобий, независимо от того, является ли страх врожденным или приобретенным.

Он включает постепенное воздействие на объект или ситуацию, которых боятся, в безопасной и контролируемой среде. Это сделано для того, чтобы при контакте с объектом или ситуацией, которых они опасаются, люди узнают, что им ничего не угрожает, и больше не испытывают фобической реакции.

---

Если эта статья вызвала обеспокоенность у вас или кого-то из ваших знакомых, свяжитесь сyondblue для получения дополнительной информации о фобиях и способах их лечения.

Топ-10 вещей, которых люди боятся больше всего — Reece & Jouett Exceptional Dentistry

Все чего-то боятся. Являются ли эти страхи рациональными или результатом давних травм, может варьироваться от человека к человеку. Какой бы ни была основная причина, многие люди во всем мире испытывают один и тот же страх по разным причинам. Из года в год точные проценты могут колебаться, но то, чего люди боятся, случается редко. Чего ты боишься, чего не было в списке? Дайте нам знать!

1.Публичные выступления Большинство из нас достаточно застенчивы, когда выходим из дома, часто чувствуя, что люди наблюдают за нами, осуждая нас за модную оплошность или дополнительный вес в праздничные дни. Так представьте себе напряжение, если все взгляды действительно прикованы к вам? Этот популярный страх приводит к не менее популярному совету: просто представьте, что вся ваша аудитория обнажена.

2. Высота. Каждый человек время от времени испытывал головокружение, но только те, кто страдает законным страхом высоты, могут по-настоящему понять, насколько это может быть тревожным.Интересно, что не существует установленного предела того, насколько высота слишком высока — человек, который боится высоты, может иметь столь же интенсивную реакцию с вершины горы, вершины эскалатора или вершины лестницы. Худшие идеи для отпуска для тех, кто боится высоты, включают туры по Гранд-Каньону, Эйфелевой башне, Эмпайр-стейт-билдинг и Лондонскому глазу.

3. Поход к стоматологу. Люди каждый день говорят нам, что не любят ходить к стоматологу. Многие из этих людей были травмированы стоматологическим опытом в прошлом.Некоторые очень боятся игл. Какова бы ни была причина, нас не удивляет то, что он занимает третье место в списке.

4. Змеи. Это, вероятно, хорошее практическое правило: если это пугает Индиану Джонса, это пугает меня. И поэтому, как и доктор Джонс, мы боимся рептилий, которых считаем слизистыми и зловещими. На самом деле, большинство змей ни то, ни другое, но с тех пор, как один уговорил Еву откусить от этого проклятого яблока, у змей плохая репутация. Трудно преодолеть библейские предрассудки и Харрисона Форда.

5. Летать. Миллионы долларов на рецептурные лекарства. Книги по самопомощи и аудио компакт-диски для модификации поведения. Достаточно крошечных бутылочек с алкоголем, чтобы отравить стадо слонов. Это лишь некоторые из механизмов преодоления трудностей, которыми пользуются те, кто боится лететь на самолете. Этот конкретный страх может существовать отдельно или сочетаться с некоторыми другими сильнейшими проявлениями страха, такими как высота или клаустрофобия. Путешественникам, осознающим свой страх, рекомендуется никогда не летать без лекарств в знак уважения к своим попутчикам.

6. Пауки и насекомые. Арахнофобия — это иррациональный страх пауков. От него страдают миллионы людей. Есть очень веская причина, по которой в больших голливудских фильмах ужасов часто встречаются грубые сцены, набитые до жабры жуткими ползучими существами. Большинство людей пугаются вещей, у которых в два раза больше конечностей, чем у них. Даже безобидные насекомые могут вызвать дрожь во всем теле. В конце концов, наш запрет на ошибку не из-за страха быть укушенным чем-то ядовитым.

7. Закрытые помещения Страх закрытых пространств или клаустрофобия преследуют большинство людей, даже тех, кто не сразу считает это своим самым большим страхом.Простые повседневные события, такие как поездка на лифте в офис, могут у многих вызвать чувство потрясения и волнения. Крайний конец клаустрофобного спектра приводит к ярким кошмарам быть похороненным заживо, что достаточно тревожно, чтобы напугать кого угодно.

8. Мыши. Иронично, не правда ли, что один из самых любимых персонажей всех времен — Микки Маус, но если уменьшить его до натурального размера, он представляет собой грызуна, который вызывает у многих иррациональный, ошеломляющий ужас. Интересно, что когда вы разделяете данные, собранные мужчинами и женщинами, а не людьми в целом, мыши пугают женщин значительно больше, чем мужчин, что указывает на то, что клише домохозяйки, стоящей на стуле и кричащей, может быть не таким устаревшим, как некоторые феминистки. нравится требовать.

9. Собаки. Они могут быть лучшими друзьями человека, но собаки также олицетворяют определенную долю страха. Страх перед собаками, обычно связанный с травмами, связанными с нападением в детстве, может досаждать людям и во взрослой жизни. К сожалению, собака, склонная к нападению, будет поощряться к этому только из-за вашего панического лица, что делает этот конкретный страх одним из самых законных.

No related posts.