Содержание

Шаблонные реакции в жизни или поведенческие паттерны в психологии

В статье рассказывается о том, что такое паттерны, какую роль они играют в поведении и жизни человека, и почему про них необходимо знать.

Определение паттерн (от англ. «pattern» — шаблон, модель) используется во многих областях деятельности человека и научных методологиях. Паттерн в психологии – это шаблон реакций человека или закономерность (система) создания стереотипных действий.

В жизни люди используют паттерны гораздо больше, чем им кажется, – бессознательно или сознательно. Каждый день людям в общении друг с другом, помогают языковые паттерны — это шаблоны предложений, реакций на различные вопросы и утверждения, также людям помогают мыслительные паттерны, например, когда восприятие мира происходит с помощью стереотипов – обобщения.

люди в поезделюди в поезде

Фото Matthew Henry on Unsplash

В данном тексте будет идти речь о паттернах поведения. Знания о том, как они работают, помогут лучше разобраться в своих поступках, и в поведении тех, кто находится рядом.

Как они работают?

Людям свойственно создавать шаблоны поведения, так они формулируют конкретные способы общения с внешним миром. Зачем, всякий раз выдумывать новые поведенческие паттерны, если проще использовать уже готовые.

Это относится ко всем паттернам:

  • поведенческим;
  • мыслительным;
  • языковым;
  • коммуникативным.

Паттерны поведения вырабатываются с помощью воспитания, развития и наблюдения за окружающими. Активнее всего этот процесс происходит в детстве. Дети видят, какие шаблоны поведения применяют окружающие, в тех или иных ситуациях, и заимствуют или не заимствуют данные модели.

мальчик с фотоаппаратом мальчик с фотоаппаратом

Фото Andrew Seaman on Unsplash

Такой процесс освоения человеком образцов поведения, социальных норм и ценностей, удобный и эффективный, люди унаследовали от предыдущих поколений, с помощью которого они выживали.

Почему говорят, что воспитывать детей необходимо на собственном примере? Потому что дети перенимают поведенческие паттерны практически не меняя их, то есть копируют.

Когда дети подрастают, их поведенческие шаблоны становятся сложнее, перенимаются менее заметно и не так часто; паттерны моделируются, чтобы подойти к характеру ребенка, остальным его шаблонам поведения и др.

Отец и сын завязывают галстукОтец и сын завязывают галстук

Отец и сын завязывают галстук

Например, когда девушка выбирает будущего мужа, ей необходимо смотреть на то, как избранник относится к своей маме. Вся соль в том, что спустя некоторое время после совместной семейной жизни проходит этап влюбленности и мужчины часто начинают применять похожие поведенческие шаблоны к своей жене, которые ранее применяли к мамам.

В общем, «с кем поведешься, от того и наберешься», главное помнить, что никто не лишен выбора «набираться» хороших или плохих примеров, всё зависит от самого человека и его окружения.

Какими свойствами обладают?

  • Паттерны легко распознать — им свойственно часто повторяться. Обычно, модель поведения, сформированную бессознательно, изменить очень не просто, но реально.
  • Паттерны могут демонстрироваться частично или полностью
    . Когда паттерн проявляется частично – это называется кодом. Примером может быть такая ситуация, кто-то слышит знакомое имя, логотип или название, он начинает вспоминать события и впечатления, связанные с этим. Так, когда человек слышит код, запускается весь паттерн.
  • Паттерны поведения тесно взаимосвязаны между собой. Люди рождаются с одним паттерном – начальной точкой, далее на нее накладываются приобретенные паттерны, они объединяются с привычками и стереотипами, образовывая темперамент, образ жизни и поведение человека.

На протяжении всей жизни люди постоянно развиваются и их паттерны тоже. 

Пример: человек N с самого детства социофоб, но процесс взаимодействия личности с обществом неминуем. N осознает, что для нормального процесса взаимодействия с обществом, ему необходимо заводить знакомства и, как минимум, уметь поддерживать и вести адекватный диалог с другими людьми.

Осваивая новые привычки, человек меняет алгоритм поведенческого паттерна, но старые привычки могут оставаться еще активными.

Надо знать

Иногда некоторые паттерны кажутся бесполезными или негативными, даже их обладателю, но ввиду того, что паттерны находятся глубоко в подсознании, человек каждый раз будет использовать идентичную последовательность в действиях, ведь это зона его комфорта.

Таким образом, анализ паттернов поможет лучше разобраться в своих поступках, поведении и в тех, кто находится рядом. Также он будет полезнее и действеннее пустых рассуждений, основанных на догадках, и попыток изменить ситуацию, лишь потому, что человек способен отрицать некоторые факты и даже стараться поступать иначе, но по итогу ничего не изменится, если данный паттерн поведения психологически (подсознательно) комфортнее.

невроз у девушкиневроз у девушки

Фото Ben Blennerhassett on Unsplash

Такое поведение хорошо просматривается на примере модели поведения вечной жертвы (парни выбирают изменниц, девушки алко-, наркозависимых, агрессивных парней).

Чтобы добиться успеха, можно выделить некоторые поведенческие шаблоны успешных личностей и проецировать их на себя. Люди могут копировать или заимствовать частично положительные модели поведения, чтобы совершенствовать себя, как целостную личность, более сильную и развитую, но необходимо помнить, что изменить сформировавшийся алгоритм поведенческих реакций – не просто, т. к. некоторые из паттернов неразрывно связаны с личностью человека.

Что такое «паттерн» в современном понимании?

Приветствую Вас, друзья!

Слово «паттерн», применяется сегодня во многих сферах человеческой деятельности, однако, чаще всего используется в психологии, и именно в этой сфере данный термин представляет наибольший интерес. Сегодня мы узнаем, что такое «паттерн» в современном поминании, а также выясним, какими бывают паттерны, как они проявляются и какое влияние оказывают на нашу жизнь. Начнем.

Что такое паттерн?

Дама с напитком

Слово «паттерн» является производным от английского pattern (шаблон, узор, трафарет, образец). Сегодня оно используется программистами, математиками, дизайнерами, архитекторами, музыкантами и конечно же, психологами, для обозначения удачных решений, которые можно применять в качестве шаблонов.

«Паттерн» в психологии — это

естественные шаблонные реакции или модели поведения, формирующиеся у человека на основании жизненного опыта. Психологи используют слово «паттерн» в двух основных вариантах значения:

  1. Шаблонная модель поведения. Такие неосознанные шаблоны могут присутствовать в любых действиях, которые мы выполняем достаточно регулярно (чистка зубов, заваривание чая, мытьё посуды или выполнение рутинной работы)
  2. Заранее сформированная оценка (стереотипное восприятие). Наш мозг старается облегчить себе работу, поэтому для классификации внешних событий использует систему стереотипов. Оценка получается неполной и неточной, зато быстрой.

С точки зрения физиологии мозга, паттерн формируется примерно так же, как и привычка. При этом он представляет собой целостную и достаточно сложную программу восприятия и поведения. У каждого паттерна имеется спусковой крючок, приводящий к срабатыванию «механизма». Интересно, что при этом весь шаблон воспроизводится полностью. К примеру, услышав запах хвои, многие люди начинают испытывать ностальгию по новогодним праздникам.

Как работают паттерны?

Нам свойственно воспринимать окружающий мир упрощенно, используя стереотипное восприятие и готовые модели поведения. С точки зрения природы данный подход является наиболее рациональным. Нам не приходится тратить время и прочие ресурсы на то, чтобы каждый раз заново придумывать способ реагирования. Мы просто запоминаем проверенную модель поведения и повторяем её в аналогичных условиях.

Паттерны поведения формируются на протяжении всей жизни, но наиболее активно данный процесс идёт в детстве. Ребенок наблюдает за взрослыми и запоминает, как они ведут себя в бытовых ситуациях. Большую часть этих шаблонов он будет неосознанно применять в будущем, поскольку данный способ обучения заложен в человеке эволюцией. Для наших предков это был важный механизм выживания, и сегодня он играет большую роль в воспитании детей.

Вышесказанное лишь подтверждает тот факт, что лучший способ привить ребенку правильные привычки – демонстрировать ему нужные модели поведения на собственном примере. Нередко люди в течение всей жизни сохраняют в неизменном виде поведенческие шаблоны, перенятые от собственных родителей в детстве. По мере взросления ребенок начинает анализировать паттерны и заимствует их уже не в таком явном виде, как раньше. Теперь он вырабатывает собственные привычки, опираясь на поведение людей, с которых берёт пример. Но даже во взрослом возрасте сохраняется склонность перенимать чужие шаблоны поведения.

Виды паттернов

Смартфон в руках

Если вы правильно поняли, что такое паттерн, то уже догадались, что в большинстве случаев мы используем шаблоны поведения неосознанно. Для первобытных людей это был важнейший механизм выживания, ведь малейшее промедление было чревато смертью от хищника или другой неприятностью. Поэтому важно было быстро реагировать, не тратя времени на размышления.

Для современного человека паттерны – это очень удобный механизм, позволяющий оптимизировать повседневную деятельность, не тратя времени и прочих ресурсов на принятие рутинных решений. И это вполне рациональный подход: если определенная реакция на событие оказалась правильной несколько раз, значит, и в будущем стоит поступать так же, не задумываясь.

Существует три основных способа классификации, в рамках каждого из которых все паттерны можно разбить на две группы:

  1. Индивидуальные и социальные
    . К индивидуальным паттернам относятся личные привычки: то, как человек ест, водит машину, чистит зубы или принимает душ. К социальным шаблонам относятся привычки в общении и взаимодействии с другими людьми: вежливость, учтивость, колкие шутки и прочее.
  2. Врождённые и приобретённые. Врожденные паттерны – это реакции на внешние события, заложенные в нас на уровне инстинктов. Приобретенные – это модели поведения, формирующиеся в результате воспитания и накопления жизненного опыта.
  3. Позитивные и негативные. Разумеется, шаблоны поведения могут быть как хорошими, так и плохими. Одни помогают нам сохранять здоровье, повышать качество жизни, улучшать отношения с близкими, становиться сильнее и легче справляться с трудностями. Другие только мешают жить, отнимая время, ухудшая здоровье и прочие аспекты жизни.

Как можно использовать паттерны?

Человек, хорошо понимающий, что такое паттерн и как он работает, может предугадывать поступки окружающих людей. И это бывает очень полезно. К примеру, зная, что приятель долго не возвращает долги, можно предсказать, как он поступит, попросив денег в долг у вас. А если ваш знакомый любит сплетничать и постоянно рассказывает неприятные подробности об общих знакомых, то наверняка за вашей спиной он распускает сплетни и о вас. Это распространенный шаблон поведения – строить «доверительные» отношения, рассказывая сплетни.

Также важно понимать, что паттерны, заложенные при воспитании, проявятся в человеке с возрастом. Поэтому жениху всегда советуют внимательно смотреть на будущую тёщу, чтобы понимать, какой станет его жена со временем. Здесь подразумевается, что паттерны воспитания проявятся с годами – когда супруги перестанут друг друга идеализировать.

Есть и другой способ использования паттернов – провокационный. Зная, как знакомый ведёт себя в определенных ситуациях, можно использовать это в собственных интересах. Например, все мы с детства знаем, что можно элементарно заставить человека сделать что-то, «взяв его на слабО». В данном методе используется распространенный паттерн: практически каждый человек боится показаться слабым или трусом, поэтому может согласиться на какую-нибудь авантюру.

Хорошо зная определенного человека, Вы можете найти полезные закономерности в его характере. В дальнейшем это можно будет использовать, если потребуется подтолкнуть его к нужному действию или решению. Можно использовать всё: гордость, неловкость, страх, вину, стыд и прочие чувства. Полезно также контролировать собственные паттерны и избегать ситуации, в которых кто-то попытается использовать их против вас.

Распространенные поведенческие шаблоны активно используют маркетологи при продвижении товаров. Они сами заявляют, что порядка 85% эффективности маркетинга заключается именно в точном понимании паттернов, свойственных целевой аудитории продвигаемого товара. Они тщательно изучают, как люди ищут продукт, на что смотрят, как выбирают и как принимают решение о покупке. И грамотное применение данной информации позволяет продавать продукцию значительно эффективнее.

Как паттерны влияют на человека?

Леди со смартфоном

Наш мозг стремится оптимизировать свою деятельность, поэтому запоминает регулярно повторяемые действия и начинает выполнять их «на автомате». Иногда это действительно удобно, поскольку позволяет нам работать эффективнее. Но всегда присутствует и обратная сторона медали. Мы начинаем действовать механически, теряя гибкость поведения.

Также некоторые паттерны закрепляются в виде вредных привычек и оказывают негативное влияние на нашу жизнь. В качестве примера можно назвать такие привычки как:

  • Употребление завтрака в спешке или на ходу. Данная привычка приводит к ухудшению пищеварения и здоровья в целом.
  • Утренняя чашка кофе на голодный желудок. Напиток кажется более ароматным и бодрящим, чем обычно, но скачок кофеина в крови наносит ущерб здоровью и снижает работоспособность в течение дня.
  • Чтение соцсетей перед сном. Данная привычка ухудшает засыпание и снижает качество сна, постепенно приводя к хроническому недосыпанию.
  • Акцентирование внимания на собственных неудачах. Несколько неприятностей, случившихся подряд, могут заставить человека считать себя неудачником. А дальше в дело вступает эффект Пигмалиона: неудачи случаются чаще и воспринимаются болезненнее, усиливая плохое настроение и провоцируя депрессию.
  • Грубость в общении. Привычка грубить может навредить как рабочему общению, так и личному.

Подобных паттернов существует очень много, поэтому важно научиться находить их в собственном поведении и искоренять. Это непростая задача, но справившись с ней, можно значительно улучшить качество собственной жизни.

Заключение

Определенные стереотипы восприятия и шаблоны поведения есть у каждого из нас. Они формируются на протяжении всей жизни и оказывают огромное влияние на наше поведение. Зная, что такое паттерн и как он формируется, можно научиться эффективно программировать собственные привычки. Это позволит избавиться от негативных шаблонов поведения и заменить их позитивными. Умение замечать поведенческие паттерны у окружающих также будет полезным, поскольку поможет лучше понимать других людей и легче добиваться от них нужных поступков и решений.

«Что такое паттерн?» – Яндекс.Кью

Все ответы верные, но если проще постараться объяснить, то пожалуй так:

Каждое событие в жизни фиксируется в нашем сознании, вернее даже бессознательно, определенным якорем («триггер» в переводе с английского «спусковой механизм, якорь, крючок»). Так вот когда само событие уже давно «забыто», именно триггер может бессознательно активировать воспоминания или прожитые эмоции.

Самый простой пример: Вы почувствовали запах духов и сразу вспомнили человека, который был дорог Вам или наоборот вызывал злость, обиду, ненависть. В этом случае запах сработал как спусковой крючок (триггер), запускающий Вашу реакцию или позитивную (если воспоминания приятные), или негативную («такой запах исходил от одной сволочи»). В зависимости от этого в первом случае Вам захочется подойти и познакомиться с человеком, во втором Вы уже заведомо будете ненавидеть носителя этого запаха и захотите сделать ему что-то неприятное.

Не все триггеры так просты, некоторые абсолютно не осознаются человеком и могут вызывать сильнейшие нервные реакции вплоть до неадекватного, неприемлемого в обычных условиях, поведения человека или невозможности добиться чего-то.

Это связано с бессознательными блокировками, с помощью которых психика человека защитила когда-то его от сильнейших эмоциональных переживаний, от боли и страха. Своего рода механизм приспособления, позволяющий человеку выжить при сильнейшем стрессе.

Так вот именно триггер может через много лет запустить по новой эту реакцию, эти переживания, боль и страх. Человеку самостоятельно трудно распознать связь между событиями, а без этого невозможно избавиться от привычной реакции, отделить события одно от другого и выстроить другой механизм восприятия.

Если Вы обнаруживаете в себе повторяющуюся реакцию на определенные события и это мешает Вам жить, строить семью, рожать детей или делать карьеру, то обратитесь к грамотному психологу, работа с которым поможет Вам найти эту связь, отделить одно от другого и улучшить качество Вашей жизни.

Паттерны поведения пользователей / Хабр

Поведение любых живых организмов, будь то инфузория или даже человек, не так уж и трудно предсказать. Для этого не нужно быть экстрасенсом. Главное — правильно классифицировать объект исследования. Итак, тема, на которую я хотел бы сегодня поговорить — паттерны поведения пользователей и их использование.

Паттерны как основа всего


Все мы, так или иначе, встречали паттерны (шаблоны) в реальной жизни. Но некоторые даже понятия не имеют насколько они распространены в нашей жизни. Их можно даже назвать божественными, т.к., согласно Библии, Адам был создан по образу и подобию бога.
Сотворение Адама, Микеланджело

Если же придерживаться теории Дарвина, то и тут найдется очень много примеров их использования. Вспомните, например, курс школьной биологии, в котором говорилось о сходстве зародышей животных на первых этапах развития, когда почти невозможно отличить эмбрион человека от, допустим, эмбриона черепахи.


Сравнение зародышей различных видов животных

Логично будет предположить, что сходство не будет ограничиваться только первоначальным видом, но будет применяться и в дальнейшем. Это может касаться нервной системы, процесса пищеварения, а так же поведения.

Все эти паттерны необходимы для одного — упростить процесс создания, ведь гораздо легче наладить конвейерный процесс, нежели постоянно изобретать велосипед, особенно если дело касается частично похожих задач.

При правильной классификации можно так же легко и предугадать, как теоретически может создаваться какой-либо объект, а так же как он будет себя вести в некоторых ситуациях.

Паттерны в психологии


Паттерны, или, точнее, классификация, наверное, является основой всех наук. Классификация помогает ученым объяснять изучаемые области и строить теории для дальнейших изучений.

Психология не стала исключением. Вы наверняка слышали про социотипы и типы темперамента, экстравертов и интровертов.


4 типа темперамента

Все это является попыткой классифицировать людей. Поняв, к какому именно типу относится человек, психолог может предугадать дальнейшие его действия и мысли. На основе полученной информации специалист пытается направить пациента к принятию какого-то решения, либо к ответу на вопрос, который он сам себе задает, но ответить по каким-то причинам не может. В идеале пациент сам должен прийти к конечному пункту.

Похожим образом поступают экстрасенсы и прочие сторонники паранормального. По своей сути их работа практически не отличается от работы психолога. За исключением элемента «мистики», которая помогает людям найти канал для нахождения интересующего их в глубине сознания ответа, когда этот самый ответ как будто бы дает третье лицо. Как пример можно рассмотреть разговоры с умершим близким. В начале экстрасенс задает наводящие вопросы об объекте, о его окружении, причинах смерти и т.д. Это необходимо для того, чтобы нащупать ту самую нить, которая позволит найти слабое место клиента. В итоге экстрасенс под видом переводчика с языка потустороннего мира говорит клиенту то, что он хочет слышать для успокоения (для примера можете открыть любую серию «Битвы экстрасенсов» или другого шоу про экстрасенсов).

Мы же не будем вдаваться в мистику и просто попытаемся применить некоторые знания психологов для работы с пользователями.

Классификация пользователей


В эпоху, когда интернет может встретиться даже в вашем холодильнике, человек частично обезличился. В интернете никто не узнает, что ты кот.
Однако, на другом конце провода все равно находится человек (до тех пор, пока системами ИИ не будет пройден тест Тьюринга, но и тогда не все будет потеряно), который имеет свои привычки, вкусы, взгляды и страхи. Основываясь на них мы, подобно психологам, можем как предсказать его поведение, так и манипулировать им. В качестве одной из основ классификаций поведения пользователей в интернете возьмем привычную нам модель поведений — темпераменты.

Адаптируем ее под реалии веба:

  1. Холерики — активисты. Как правило, такие пользователи хотят скорее получить все для него необходимое от вашего продукта. Они не любят тратить время. Что-то искать, находить, разбираться — не в их привычках.
  2. Флегматики — неспешные. Прежде чем выполнить какое-нибудь действие обязательно разбираются. Могут читать соглашения, все тексты на всплывающих окнах. Готовы посвятить свое время на изучение продукта, но только в том случае, если этим действительно необходимо.
  3. Сангвиники — горячие. Таких пользователей всегда нужно держать в тонусе, т.к. при потере интереса он попросту «сливается». Подобно холерикам, быстро реагируют на всю поступающую информацию. Отличие — легко принимают собственные ошибки.
  4. Меланхолики — боязливые. Боятся совершить ошибку. При возникающей проблеме или сложном действии предпочитают не разбираться, а просто закрыть и забыть. Такие пользователи обычно не выбирают оплату картой прямо на сайте, т.к. боятся, например, ошибиться при вводе данных.

В идеале, при проектировании продукта необходимо учитывать все эти типы (конечно, за некоторым исключением). Однако, не стоит переусердствовать, ведь, как известно, всем сразу не угодишь. На первых этапах развития лучше всего взять слабые стороны всех типов и по максимуму устранить возможность их появления.

Дорога из желтого кирпича — карта поведений


Помочь аналитикам, проектировщикам и маркетологам в разделении своих пользователей на группы может прийти карта поведений и классификаций. С помощью этой карты нужно группировать пользователей по определенным признакам (половым, возрастным и т.д.), а так же прописать соответствующее поведение для этих групп.

Для небольшого примера возьмем бизнес по продаже футболок с принтами в интернет-магазине. Составим первоначальный образ типичного покупателя — молодой парень или девушка возрастом от 16 до 30. Итак уже на первом шаге у нас образовывается небольшая классификация:


Так, уже можно работать с этими двумя классами. Можно, к примеру, строить простые логические цепочки следующего вида:
Если пользователь — мужчина (смотрит мужские футболки), то предлагать ему мужские футболки.
Пусть мало, зато у нас уже есть входные данные. Пойдем дальше. Интернет-магазин готов, футболки поступили на склад. Состоится открытие. Спустя время выясняется, что женская часть аудитории помимо женских смотрит и мужские футболки. Предполагаем, что девушки смотрят футболки в подарок своим молодым людям. Мужская же часть пользователей время от времени проявляет интерес к футболкам определенной тематики, например, хоккей и комиксы. Для первого случая делаем вывод, что в интернет-магазине необходим блок «В подарок парню», где выведем самые популярные футболки. Второй случай мы привязываем к выходу очередного фильма от Марвел или ДС, и к началу чемпионата. Следовательно, мужская часть аудитории покупает футболки с принтами какого-то массового события. В карту классификации наших клиентов добавляются несколько блоков.
Таким образом, с развитием вашего бизнеса, карта будет расширяться, вы будете делать новые предположения о том, как буду вести себя ваши пользователи, о том, как повлиять на ту или иную группу покупателей. Чем больше данных вы будете получать, тем больше вы будете знать о ваших покупателях, тем точнее вы можете организовывать ваши рекламные кампании.

Вместо заключения


Описанные в статье примеры — лишь попытка показать, в каком направлении можно «копать» при проектировании своего продукта. Не нужно забывать, что ваше решение может иметь специфичную аудиторию, которая может вести себя совершенно наоборот.

Самым лучшим вариантом будет выяснить для себя, кому примерно будет интересно ваше предложение, найти похожего человека (потенциального клиента) и просто пообщаться с ним. Это и может послужить отправной точкой.

Паттерны ООП простыми словами: паттерны поведения

В этой статье простыми словами поговорим про паттерны поведения, которые описывают, как должны происходить процессы с несколькими вариантами развития событий.

Простейший пример цепочки обязанностей – процесс получения любого официального документа. Допустим, вам нужно получить некую справку из банка. Вы приходите в отделение рядом с домом, но там только выдают и принимают деньги. Вы идете в более крупное отделение города, но оказывается, что там такие справки не выдаются. Так происходит, пока вы не добираетесь до регионального отделения, где вам, наконец, могут дать нужную справку.

Таким образом сформирована «цепочка обязанностей», отдельные объекты которой обрабатывают ваш запрос. Запрос может быть обработан и в первом отделении, в зависимости от типа запроса и объектов, которые его обрабатывают.

Паттерн «Команда» похож на то, как работают выключатели света в наших домах. Каждый выключатель делает простое действие – соединяет или разъединяет два контакта. Что стоит за этими контактами выключателю неизвестно. Этот паттерн просто определяет общие правила для объектов, без необходимости описания всей подоплеки. Благодаря этому, одним типом выключателей можно взаимодействовать как с освещением, так и с чайником.

«Итератор» предоставляет правила доступа к списку объектов вне зависимости от их типа. Пример в реальной жизни – школьная шеренга на физкультуре, рассчитывающаяся на первый-второй. Часто, этот паттерн используется для доступа к другому – «реестру».

Вернемся к примеру из паттерна «одиночка» – телефонной станции. Ее можно рассматривать в качестве релевантного примера и для данного паттерна. Однако есть различия: «посредник» должен еще и управлять своей группой. Если вернуться к примеру со строем, то «медиатором» в нем будет командир, отдающий приказы.

Этот паттерн описывает, подходит ли данный объект по параметрам. К примеру, нужно погрузить на судно грузовые контейнеры. Чтобы понять, нужно ли грузить конкретный контейнер, нам нужно выбрать метод, который будет это определять – этот процесс будет реализован паттерном «спецификация». В простейшем случае для каждого контейнера в «спецификации» мы определим страну назначения и если она будет совпадать со страной прибытия корабля – будем грузить. Таким образом, один раз вводится правило «сравнить две страны назначения», которое будет применяться ко всем кораблям и контейнерам.

Является прямым следствием «спецификации». Позволяет распределять объекты по категориям на основе определенных условий. Примером категоризации по аналогии с контейнерами и кораблями будет то, какие контейнеры в какие страны направляются.

Вспомните тот момент, когда вы просили знакомого человека рядом записать в свой мобильный номер, который вам диктуют по телефону. В этот момент ваш товарищ реализовал паттерн «хранитель».

В общих случаях он нужен, когда какому-то объекту требуется сохранить свое состояние в другом объекте и при необходимости восстановить его.

Данный паттерн – это подписка на событие. К примеру, если вы подписаны на смс или email рассылку – ваш телефон или почтовый ящик реализует паттерн «Listener».

Данный паттерн является расширением предыдущего. Blackboard позволяет централизовано обслуживать как «наблюдателя», так и создателя событий. По аналогии с прошлым примером, этот паттерн реализует сам сайт, на котором был подписан пользователь и который генерирует рассылки.

Servant служит для предоставления группе объектов общего функционала. Например, сайт с рассылкой из прошлого примера может быть для своих пользователей еще и «слугой», предоставляя, например, на главной странице информацию о точном времени или погоде, помимо основной рассылки.

«Посетителя» легко понять, если представить стационарное обследование в больнице. Здесь посетителями будут врачи, которые приходят к пациенту и осматривают его. Мы можем использовать один и тот же алгоритм, чтобы отправлять разных врачей к разным пациентам.

Частный случай предыдущего паттерна. В рамках прошлого примера, врач будет не один и тот же, а каждый раз другой. То есть, мы отправляем к пациенту не врача, который работает в больнице, а каждый раз нанимаем самостоятельного доктора, который делает свою работу, получает плату и уходит.

Это тот же врач-«посетитель», только он отправляется в больницу и обходит всех больных, а не только одного.

Можно привести в качестве аналогии внутреннее состояние человека – оно может быть разным в разный момент времени. Например, человек пришел с работы и получил запрос «Сходить в магазин». Такой запрос вызовет негативную выдачу «не пойду». Однако, если завтра человеку никуда не надо, возможно, он захочет купить в магазине не только хлеб насущный и результат обработки запроса будет ровно противоположным. Итого: один объект, один запрос, разные результаты. Для определения результата и используется «состояние».

Человек приходит в магазин и имеет такие входные условия: нужно много, денег мало. В таком случае поиск нужных товаров займет много времени, чтобы они подошли по цене. В случае, если нужно много и денег тоже много, то в корзину будут попадать первые приглянувшиеся товары и времени на покупки уйдет меньше. Этот человек в магазине реализовывает паттерн «стратегия»: в зависимости от заданных параметров он выбирает стратегию расходования ресурсов для выполнения задачи.

Поведенческие паттерны — Интересные вопросы социальной психологии — LiveJournal

Слово «паттерн» (от английского pattern, что можно перевести как «шаблон», «модель», «система», «структура») применяется в различных научных дисциплинах и сферах деятельности. В одной только психологии паттерны используются в нескольких разделах, в том числе в когнитивной психологии, гипнологии и некоторых других сферах.

В общем и целом паттерн обозначает определенный набор, шаблон поведенческих реакций или последовательностей стереотипических действий, поэтому относительно любой области, где человек применяет шаблоны (а это почти все сферы), можно говорить о паттернах. Например, гипнотический паттерн — это текст, который использует гипнолог, чтобы ввести человека в транс. Словесные паттерны — это речевые приемы, которые мы сознательно или бессознательно применяем в речи. Паттерны мышления — мыслительные шаблоны, в частности обобщения. В данном тексте пойдет речь об общей характеристике поведенческих паттернов.

Людям в принципе свойственна стереотипизация поведения, мы вырабатываем определенные способы взаимодействия с окружающим миром. Это объясняется принципом рациональности — вместо того чтобы каждый раз придумывать новые способы реагирования на то или иное явление, проще воспользоваться готовой моделью. Поведенческие паттерны формируются в процессе обучения, воспитания, а также наблюдения за окружающими — какие модели применяют другие люди в различных ситуациях?

Зная о том, как определенный человек вел себя в тех или иных ситуациях, какие у него имеются паттерны поведения, вы сможете определить его действия и поступки в схожих ситуациях. Правда, прежде чем делать выводы, надо хорошо изучить саму личность и ее поведенческие паттерны. Самый простой пример — если ваш друг с легкостью раздает обещания направо и налево, но еще ни одно не выполнил (или по крайней мере мало какие), каков шанс, что он сделает то, что пообещает вам? То же касается вечно занимающих и не возвращающих долги знакомых.

Выработанные в детстве паттерны если и меняются, то с трудом. Именно поэтому девушке, выбирающей жениха, стоит обратить внимание на его отношение к матери. Дело в том, что через несколько лет после брака, когда пройдет стадия влюбленности, у мужчин зачастую (но не всегда) проявляются такие же поведенческие алгоритмы к супруге, которые от выработал по отношению к матери.

Важно и то, что, как правило, для близкого общения мы выбираем людей со схожими паттернами. Поэтому про некоторых девушек говорят, что у них, например, талант к поиску подлецов. На самом деле такие представительницы прекрасного пола просто ищут человека, подходящего под реализацию их паттерна. И, видимо, в данном случае мы имеем дело с моделью поведения, при которой мужчина должен обманывать женщину, не уважать ее, он король — она никто и так далее. И тут снова можно вернуться к тому, что все идет из детства.

Иными словами, не мужчине «везет» на чрезмерно ветреных подруг, а он подсознательно ищет девушек-изменниц. И когда его бросит одна из них, он будет искать другую, на подсознательном уровне, с таким же поведением, подходящим под паттерн. Хотя на уровне сознания личности может казаться, что следующая дама сердца будет совсем другой. У использования паттернов есть и еще одна сторона, которую порой используют в НЛП, школах успеха и др. Зная шаблон поведения, при котором несколько людей добились успеха, вы можете повторить эту модель, чтобы добиться успеха самому.

Паттерны поведения. Феникс. Терапевтические паттерны Милтона Эриксона

Паттерны поведения

В форте Беннинг, штат Джорджия, я тренировал команду снайперов для международных командных соревнований по стрельбе. Однажды я обедал в зале войсковой столовой с двумя лейтенантами, и тут вошли несколько человек, и я заметил, как одна девушка взяла поднос и стала оглядывать столовую в поисках подходящего столика. Она прошла мимо нескольких столиков, где были свободные места… и села туда, где она могла сидеть с западной стороны столика. Я сказал лейтенантам: «Эта девушка — единственный ребенок в семье». Они спросили: «Откуда вы знаете?» — «Я вам скажу, только сначала проверьте, так ли это». Они пошли и спросили ее, правда ли, что она единственный ребенок в семье… и она ответила: «Да». Она поинтересовалась, почему они ее об этом спрашивают. И они сказали: «Вон тот доктор сказал, что вы единственный ребенок». — «А кто это?» Они назвали ей мое имя. «Я никогда о нем не слышала». Они вернулись… как же я узнал, что она единственный ребенок? Она оглядывала столовую в поисках столика, где она могла сесть, и в результате нашла столик, где свободной была западная сторона. Потому что дома папа сидел вот здесь, мама сидела здесь, а ей оставалось сесть здесь. В поведении людей множество. паттернов, и не пытайтесь все их сформулировать. Просто ждите, и вы увидите, как они будут проявлять себя.

Когда вы видите человека, протягивающего вам правую руку, ладонь которой ребром обращена к поверхности земли, этот жест вызывает у вас симметричную последовательность, или «паттерн», форм поведения, в соответствии с которым вы протягиваете свою правую руку, сжимаете руку другого человека и начинаете трясти ее вверх-вниз. Рукопожатие определенно не является примером особенно глубокомысленного или сложного поведения, однако оно ЯВЛЯЕТСЯ примером поведения, структурированного в виде паттерна. Под поведением, структурированным в виде паттерна, мы понимаем тот факт, что рукопожатие обладает некоторым качеством, позволяющим систематически вызывать определенный результат (в частности, устанавливать определенного рода раппорт). Протягивание руки описанным выше способом любому представителю нашей культуры практически неизменно вызовет определенную совокупность симметричных реакций со стороны этого человека, а именно — пожатие вашей руки. Таким образом, мы можем сказать, что это пример (культурного) поведенческого паттерна в том смысле, что он предсказуемым образом описывает результат некоторой последовательности форм поведения.

Диапазон форм опыта, на который распространяется структурированное подобным образом поведение, в действительности значительно шире и тоньше, чем такие с очевидностью запрограммированные формы поведения, как рукопожатие, раскуривание сигареты, нажатие на тормоз при виде красного света и т. д. Формы поведения, включающие развернутые когнитивные процессы и осознание, а также более сложные формы внешнего поведения (такие, как наступление и развитие депрессии) или же тонкие, неосознанные формы поведения (скажем, моргание при произнесении некоторых слов), столь же жестко структурированы, как и простые «привычки». На самом деле основная часть нашего поведения в высшей степени структурирована. Если вы на минуту задумаетесь о поведении членов вашей семьи или друзей в аналогичных контекстах, этот факт станет для вас очевидным. Возьмем, к примеру, еду. Некоторые люди практически всегда разрезают всю поданную им пищу на кусочки, а уже потом едят, а другие практически всегда отрезают и едят по кусочку. Одни едят быстро, другие — медленно. Одни смотрят в меню и выбирают первое блюдо, которое кажется им привлекательным, а другие не могут принять решение до тех пор, пока официант не спросит их, что им принести. Очевидно, что подобных вариаций существует бесчисленное множество. Суть же в том, что разные люди в одинаковых контекстах демонстрируют различные формы поведения и что большая часть их форм поведения в рамках определенного контексты будет повторяйся раз, когда они в очередной раз окажутся в рамках этого контекста. Иными словами, их поведение структурировано в виде паттернов. Распространите ваши размышления на любой контекст, и вы обнаружите неизменные закономерности в вашем собственном поведении и в поведении других людей.

В большинстве случаев эти поведенческие паттерны обеспечивают нам значительное преимущество, заключающееся в том, что нам не приходится сознательно отслеживать и направлять шаги, из которых состоят практически все наши действия — открывание двери, завязывание шнурков или заказ еды в ресторане. Если бы вы каждый раз задумывались о том, как вам открыть дверь, завязать шнурки или быстро выбрать блюдо, решение этих задач было бы бесконечно обременительным и крайне неэффективным (более того, если бы вы могли генерировать поведенческие альтернативы при выполнении подобного рода задач чересчур обильно, вам грозила бы опасность навеки застрять перед закрытой дверью и умереть от голода, так и не завязав шнурки). Выстраивание большинства форм нашего поведения в жестко структурированные последовательности освобождает сознательную часть нашей психики, позволяя использовать ее для других, более интересных размышлений (так, завязывая шнурки, вы можете думать о предстоящем свидании, а не о том, какой узел вам завязать). Некоторые из наших поведенческих паттернов представляют собой общепринятый культурный опыт — к их числу относится рукопожатие, тогда как многие другие паттерны являются в высшей степени индивидуальными — к ним можно отнести пристрастие начинать бритье с верхней губы, надевание сначала брюк, а потом рубашки, ожидание того, что вас пригласят на свидание, и отказ проявить инициативу, предоставление супругу права выбора фильма для просмотра и многое другое.

Как часто семейные проблемы представляют собой сущие пустяки. Супружеские пары обращаются ко мне и говорят… мы любим друг друга и наслаждаемся сексом, но когда мы пытаемся заснуть… каждая ночь заканчивается жутким скандалом. Каждую ночь, когда мы пытаемся уснуть, мы начинаем ссориться. А ведь мы любим друг друга, наша сексуальная жизнь в полном порядке, но когда мы ложимся спать, мы начинаем ссориться. И какая мысль первой приходит вам в голову? Как вы думаете, из-за чего они ссорятся? Я говорю им: «Вы оба выросли с привычкой спать на правой стороне постели или на левой стороне — поэтому вы и ссоритесь, когда ложитесь спать, что либо ВЫ оказываетесь на неудобной для вас стороне постели, либо ОН». В моей собственной семье тоже был случай, когда Майк и Арчи спали однажды ночью в одной постели, а оба они привыкли спать на правой стороне. О, какой скандал закатили Арчи и Майк, пытаясь устроиться поудобнее! То Арчи спал на правой стороне, и тогда Майк оказывался не с той стороны, то наоборот, и они никак не могли успокоиться.

Одним из способов размышления о ситуации клиента является рассмотрение возможности того, что он использует паттерн поведения, неэффективный или неадекватный в контексте, в котором используется этот паттерн. К примеру, если человек все время «предоставляет супруге право решать, какой фильм смотреть, то в контексте супружеских отношений этот паттерн вполне уместен; но если этот человек будет использовать тот же паттерн в обществе своих коллег на заседаниях правления компании, его репутация окажется под угрозой. Если он желает оказывать какое-либо влияние на будущее своей компании, то должен уметь открыто выражать свое мнение о том, в каком направлении ей следует развиваться. Аналогичным образом пианист, которого охватывает при выходе на сцену такой страх, что он не может играть, использует паттерн поведения, который, возможно, являлся бы полезным, если бы его попросили выполнить некую физически опасную задачу (к примеру, полететь на дельтаплане без предварительной подготовки), однако в контексте фортепианного концерта он неуместен. Таким образом, наша задача — не избавиться от некоторых форм поведения, а контекстуализировать их уместным образом, ограничивая эти формы поведения теми сферами, где их использование уместно, а также формируя или вызывая паттерны поведения, уместные в других контекстах. С точки зрения поведенческих изменений член правления компании добивается от вас как от своего психотерапевта изменения паттерна его поведения таким образом, чтобы в контексте заседаний правления он мог заявить о своих предпочтениях, а пианист хочет обрести способность без страха выходить на сцену и исполнять свою программу.

Чем же в таком случае определяется то, когда человек демонстрирует тот или иной КОНКРЕТНЫЙ паттерн поведения? Существует несколько способов ответить на этот вопрос. Одним из них является указание на то, что индивиды демонстрируют те паттерны поведения, которые они сами обучились использовать в данном контексте или которым их научили другие люди. К примеру, вас в раннем возрасте могли научить уступать желаниям других, когда возможен выбор вариантов. Другой способ объяснить систематическое проявление поведенческих паттернов — указать на то, что они являются логическим следствием совокупности обобщений, которыми руководствуется человек в рамках конкретного контекста. К примеру, убеждение в том, что другие люди будут любить вас, если вы будете уступать их желаниям, может найти внешнее выражение в передаче выбора другим. В первом случае реакции человека в рамках определенного контекста являются функцией форм поведения, которые были им сформированы или усвоены, тогда как во втором его реакции являются функцией совокупности убеждений или обобщений, приобретенных тем или иным способом. Разумеется, ни одно ни другое описание не является однозначно верным, — это две стороны одной медали. Когда опыт (либо в форме прямых указаний, либо в форме благоприятного стечения обстоятельств) моделирует ваше поведение в рамках определенного контекста, наряду с новыми поведенческими привычками формируются обобщения и критерии, конгруэнтные данным формам поведения. И напротив, изменение ваших обобщений или критериев в отношении определенного контекста приведет к поведенческим изменениям, конгруэнтным этим изменениям в вашей модели мира. Иными словами, то, каким образом вы будете реагировать (вести себя) в данном контексте, будут определять ваши убеждения относительного того, что хорошо, а что плохо, что полезно, а что вредно, что интересно или важно, а что опасно в конкретном контексте.

Таким образом, тот референтный опыт (критерии/убеждения/ обобщения), в пользу которого вы будете производить сортировку, в значительной степени определит характер уместного поведения в рамках соответствующего контекста, однако верно также и то, что поведенческий опыт модифицирует существующие обобщения или формирует новые (посредством пересортировки критериев). Предметом рассмотрения предыдущей главы являлось то, как Эриксон использовал точки зрения своего клиента (то есть его референтный опыт) в качестве средства для изменения его привычного поведения и достижения за счет этого более глубоких изменений. В этой главе мы рассмотрим то, как Эриксон использует паттерны поведения клиента с целью полезного изменения его точки зрения и за счет этого добивается более глубоких изменений.

Развитие способности производить вмешательство, идущее на благо вашего клиента, либо благодаря задействованию его модели мира, либо благодаря использованию его паттернов поведения, придаст вашей работе гибкость и глубину, что является очевидным преимуществом. Как же нам в таком случае выделить нужный паттерн поведения среди огромного количества поведенческой и вербальной информации, предоставляемой вашим клиентом? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно сначала провести различение между содержанием проблемы и организацией этого содержания в форме паттернов.

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

Паттерны поведения

В программной инженерии шаблоны проектирования поведения — это шаблоны проектирования, которые определяют общие шаблоны взаимодействия между объектами и реализуют эти шаблоны. Поступая таким образом, эти паттерны увеличивают гибкость в проведении этого общения.

  • Цепочка ответственности
    Способ передачи запроса между цепочкой объектов
  • Команда
    Инкапсулировать запрос команды как объект
  • Интерпретатор
    Способ включения языковых элементов в программу
  • Итератор
    Последовательный доступ к элементам коллекции
  • Посредник
    Определяет упрощенное взаимодействие между классами
  • Memento
    Захват и восстановление внутреннего состояния объекта
  • Нулевой объект
    Предназначен для использования в качестве значения по умолчанию объекта
  • Observer
    Способ уведомления об изменении ряда классов
  • State
    Изменение поведения объекта при изменении его состояния
  • Стратегия
    Инкапсулирует алгоритм внутри класса
  • Шаблонный метод
    Отложить точные шаги алгоритма на подкласс
  • Посетитель
    Определяет новую операцию для класса без изменений

Эмпирические правила

  1. Поведенческие шаблоны связаны с распределением обязанностей между объектами или инкапсулированием поведения в объекте и делегированием ему запросов.
  2. Цепочка ответственности, команда, посредник и наблюдатель, посвящена тому, как можно разделить отправителей и получателей, но с разными компромиссами. Цепочка ответственности передает запрос отправителя цепочке потенциальных получателей. Команда обычно определяет соединение отправителя-получателя с подклассом. Посредник имеет отправителей и получателей, которые косвенно ссылаются друг на друга. Observer определяет очень независимый интерфейс, который позволяет настраивать несколько приемников во время выполнения.
  3. Цепочка ответственности может использовать Command для представления запросов в виде объектов.
  4. Цепочка ответственности часто применяется в сочетании с Composite. Здесь родительский компонент компонента может действовать как его преемник.
  5. Command и Memento действуют как магические жетоны, которые нужно передать и активировать позже. В Command токен представляет собой запрос; в Memento — это внутреннее состояние объекта в определенный момент времени. Полиморфизм важен для Command, но не для Memento, потому что его интерфейс настолько узок, что сувенир может быть передан только как значение.
  6. Команда
  7. может использовать Memento для поддержания состояния, необходимого для операции отмены.
  8. Макрокоманды могут быть реализованы с помощью Composite.
  9. Команда, которую необходимо скопировать перед помещением в список истории, действует как прототип.
  10. Интерпретатор может использовать состояние для определения контекстов синтаксического анализа.
  11. Абстрактное синтаксическое дерево Interpreter является составным (поэтому также применимы Iterator и Visitor).
  12. Терминальные символы в абстрактном синтаксическом дереве Interpreter могут использоваться совместно с Flyweight.
  13. Итератор может проходить через композит. Посетитель может применить операцию над Composite.
  14. Полиморфные итераторы полагаются на фабричные методы для создания экземпляра соответствующего подкласса Iterator.
  15. Посредник и Наблюдатель — конкурирующие модели. Разница между ними в том, что Observer распределяет коммуникацию, вводя объекты «наблюдатель» и «субъект», тогда как объект Mediator инкапсулирует коммуникацию между другими объектами. Мы обнаружили, что проще сделать многоразовых наблюдателей и субъектов, чем многоразовых посредников.
  16. С другой стороны, Mediator может использовать Observer для динамической регистрации коллег и общения с ними.
  17. Mediator похож на Facade в том, что он абстрагирует функциональность существующих классов. Посредник абстрагирует / централизует произвольную связь между объектами-коллегами, он обычно «добавляет ценность» и известен / упоминается объектами-коллегами (т.е. он определяет многонаправленный протокол). Напротив,
.

Как изменить свои мысли и модели поведения к лучшему

Автор: Jon Jaehnig

Обновлено 1 февраля 2020 г.

с медицинской точки зрения: Лорен Фоули

Если ты иметь мысли или поведение узоры который ты знать являются нездоровый или непродуктивный, или четный токсичный в сами и те вокруг ты, изменения жестяная банка быть жесткий.После все, эти узоры являются часть из жизнь. Решив который ты необходимость в изменение ваш мысли и поведение узоры для лучше является огромный шаг, но Это жестяная банка покинуть ты интересно где в Начало.

Понимание Ваш мысли Через Внимательность

Источник: rawpixel.com

к изменение ваш мысли, ты необходимость в понять как ваш мысль процессы работай. это звуки просто, но его немного Больше испытывающий чем один мощь ожидать.

наш умов являются Бег все время лайк компьютер, не просто пока мы активно платеж внимание в что-то или пытаясь в фигура что-то вне. Пока Вы вождение, принятие душ, чтение или наблюдение телевидение, ваш разум является Бег дикий. Внимательность сторонники вызов этот ваш «обезьяна разум «

Ваш головной мозг как правило, в мелодия вне обезьяна разум, но Это по-прежнему имеет огромный влияние на как ты считать и Чувствовать. Обучение в платить Больше внимание в ваш обезьяна разум жестяная банка быть трудно, но Это жестяная банка Помогите ты понять и активно изменение ваш Перспективы.

Один из Лучший пути в понять ваш обезьяна разум является через обработать называется «осознанность медитация «. Обычно используемый в уменьшить стресс, этот мысль упражнение жестяная банка также Помогите ты в понять и изменение ваш мысль и поведение узоры.

к начать, сидеть, или ложь вниз удобно. близко ваш глаза. фокус на ваш дыхание. Вы не необходимость в изменение ваш дыхание в делать Это Глубже или помедленнее, просто платить внимание в как ваш дыхание чувствует себя так как Это входит и листья ваш тело. Шансы являются, Вы только собирается в быть в состоянии в фокус на ваш дыхание для несколько моменты перед ваш обезьяна разум перебивает.Это Ладно. Просто принимать нота из какие мысль был около и идти назад в фокусирование на ваш дыхание. Пытаться в делать этот для в наименее пять минут. По конец из ваш время, ты может иметь обратил внимание тенденция в виды из мысли который мы отвлекающий ты. Пытаться в выполнять этот упражнение в наименее один раз неделя но работает вверх в в наименее пять минут в день.

однажды вы имеете было дела этот для пока, ты должен быть Больше знать из какие ваш обезьяна разум является красноречивым ты на протяжении день. Если Вы активно пытаясь в изменение для лучше, его наверное ваш обезьяна разум это держа ты обратно.бытие в состоянии в перехват Это жестяная банка Помогите ты предотвращать Это из определения ваш поведение.

Понимание Ваш Поведение Узоры Через Ретроспектива

Ваш обезьяна разум жестяная банка контроль ваш поведение, но ваш поведение является Больше легко наблюдаемый чем ваш обезьяна разум. Шансы являются если Вы заинтересованный в изменения ваш мысли и поведение узоры в первый место, Это был наверное ваш поведение который позволять ты знать который что-то не было право.

Мониторинг ваш поведение является активный стремиться, но Это не иметь в включать медитация.Это просто имеет в включать платеж внимание в как ваш поведение марки ты Чувствовать. Иногда, поведение который ты хотеть в изменение является поведение который ты иметь сделали привычка. Который средства, Это жестяная банка быть жесткий не в делать Это четный если ты сожалеем Это после этого. Так, обращаться эти поведения Добрый из лайк ты обрабатывали ваш назойливый мысли в осознанность упражнение выше. Который является, не бить сами вверх, просто платить внимание в как Oни делать ты Чувствовать и видеть какие виды из тенденции ты может уведомление. это жестяная банка делать два важный вещи.

Первый, Это жестяная банка Помогите ты в понять цепи из События который жестяная банка вести в ваш нежелательный поведения или в изолированные События который жестяная банка «курок» поведения. Для пример, может быть ты только вести себя в нежелательный путь когда ты являются с участием конкретный люди, или если вы имеете было питьевой, или когда ты было плохой день в работай. однажды ты признать вещи который вести в ваш нежелательный поведение, ты может найти который ты жестяная банка прерывание цепь из События.

Во-вторых, напоминающая сами из отрицательный чувства который ты иметь после выполнение нежелательный поведение жестяная банка Помогите ты в бычок Чисто из Это.Иногда, мы знать который мы являются дискуссионный обаятельный в отрицательный поведение, но мы жестяная банка забывать путь который Это марки нас Чувствовать потом на. Напомнив сами из ваш прошлое сожалеем над ваш поведение перед ты делать Это жестяная банка Помогите ты в убеждать сами который поведение не ценность Это.

Понимание Ваш Поведение Узоры через Те Вокруг Вы

Источник: pxhere.com

Иногда, мы не понять какой неправильно с участием наш поведение; мы только знать который Это болит те вокруг нас.когда этот является кейс, ты не может монитор ваш поведение узоры и чувства на ваш своя так как описано выше. Который не значит который ты являются без надежда.

Если ты не понять как ваш поведение является больно другие, или четный который поведения являются вызывая проблема, ты жестяная банка довольно часто найти вне по просить их. это жестяная банка Чувствовать маленький неловко, но если ты являются подлинный с участием другие когда ты просить их, Oни воля обычно понять и предложение их совет.

Если ты знать какие поведения ты хотеть в изменение, Это жестяная банка быть легко в досягаемость вне в люди который Это воздействие.Пытаться начало разговор с участием что-то лайк, «Я пытаясь в изменение Икс около себя, и я считать который который воля быть Полегче для меня если я понять как Это марки другие чувствовать «

Если ты не знать какие поведение ты хотеть в изменение — ты просто знать который там потребности в быть изменение — Это жестяная банка быть Сильнее в найти люди в разговаривать к. Рассматривать начало с участием люди который ты являются близко чтобы, лайк семья члены и сотр. Тем не мение, Это жестяная банка быть Полегче в Начало разговор так как ты не необходимость в Начало по «Владеющий» ваш отрицательный поведение.Рассматривать начало с участием что-то лайк, «Я пытаясь в быть лучше человек, но я не знать где в Начало. Являются там любой вещи который я делать или сказать который рассториться ты? «

это может казаться лайк открытие сами вверх в некоторые вредный Обратная связь. облицовочный который ты необходимость в изменение ваш поведение жестяная банка быть трудно, но его поездка который вы имеете уже началось. Если ты являются честный с участием кто то является просить для их Помогите, что они не скорее всего в использование Это так как оправдание в делать ты Чувствовать плохой около сами. Пытаться в Помните который Oни иметь ваш Лучший интересы в сердце, четный если Oни дайте некоторые Обратная связь который может быть жесткий в слышать.

Понимание Ваш Мысль И Поведение Узоры Через Наблюдение

Понимание где ваш мысль или поведение узоры приходить из жестяная банка Помогите ты в изменение их для лучше. Иногда мы не знать где наш мысль или поведение узоры приходить из. Другой раз, тем не мение, мы может быть в состоянии в признать наш отрицательный мысли или поведение узоры в те вокруг нас. Это мог быть который эти являются люди который мы выбрал их вверх из. Иногда мы выбирать вверх отрицательный поведения из родители, коллеги, или друзья.Часто, мы понять который мы иметь было Behaving неприемлемо когда мы признать сами в кто то остальное.

идентифицирующий где ты выбрал вверх нежелательный поведение жестяная банка Помогите ты в понять как в избегать Это, так как хорошо так как где не в идти для совет на фиксирование Это.

Зачем Некоторые Поведение Узоры Являются Жесткий к Смена

Четный один раз ты понять какие ваш отрицательный поведения являются, где Oни приходить из, и какие приводит в их, мысль и поведение узоры жестяная банка быть жесткий в изменение. причина для этот жестяная банка быть сложно, но там являются несколько основной тенденции.

Некоторые мысль и поведение узоры являются жесткий в изменение так как, четный хотя ты может не хотеть в заниматься в их больше, Oни являются социально приемлемый — или четный поощряются. выдающийся Примеры включают вещи лайк питьевой или вещество злоупотребление, переедание, и Другой виды деятельности. Без разницы поведение, Это является наверное поощряла в конкретный окружающая среда или Социальное Настройки. Если этот является кейс, ты может необходимость в удалять сами из который Окружающая среда или Социальное группа в избегать наводящие для обаятельный в ваш нежелательный мысль или поведение узоры.

Источник: pexels.com

Имя отрицательный поведение узоры жестяная банка быть поощряла по ваш тело, изготовление их четный Сильнее в преодолеть. Некоторые отрицательный поведения делать нас Чувствовать хорошо, обычно так как Oни являются исходя из на или мим здоровый поведение и запутывать ваш организма химическая вознаграждение система. Если ты предаваться в этот поведение слишком довольно часто, ваш тело жестяная банка приходить в ассоциировать Это с участием хорошо себя чувствовать гормоны, ведущий в поведенческий зависимость химически аналогичный в вещество зависимость.это жестяная банка быть кейс с участием принимать пищу определенный продукты питания, игры видео игры, имеющий секс, и Другой виды деятельности.

когда Вы Необходимость маленький Справка

Иногда, несмотря наш Лучший усилия и намерения, мы являются просто неспособный в преодолеть наш нежелательный мысль или поведение узоры. мысль шаблон может быть слишком глубоко укоренившийся в наш умственный процессы, или поведение может быть слишком сильно пробурили в наш вознаграждение центр. когда этот является кейс, ты мощь необходимость некоторые Помогите.

Источник: pexels.com

говорящий в ваш здравоохранение поставщик жестяная банка быть хорошо место в Начало, особенно если ваш поведение является вредный в ваш здоровье. Он или она воля быть в состоянии в непосредственный ты к сообщество Ресурсы.

Другой вариант является в смотрю в ваш местный газета или телефонная книга. Много нежелательный мысли и поведение узоры являются Больше общий чем мы считать, и много сообщества иметь служба поддержки группы для люди борющийся с участием их.

В заключение, ты может хотеть в встреча с участием консультант или Терапевт.это жестяная банка казаться страшно и жестяная банка быть дорого. Тем не мение, Ищу для Терапевт или консультант онлайн жестяная банка Помогите в решить эти проблемы. В сети терапевты и консультанты являются Больше доступный и удобный чем встреча с участием консультанты или терапевты в человек.

к учиться Больше около как встреча с участием квалифицированный, лицензии, и профессиональный Терапевт или консультант над интернет жестяная банка Помогите ты или кто то ты люблю, посещение https://betterhelp.com/online-therapy/.

,

4 модели поведения разочарованных пользователей

В сети существует бесконечное множество сайтов, и каждый разный макет, шаблон навигации, стиль взаимодействия или набор значков предлагают пользователям новые способы запутаться и расстроиться.

Так есть ли стандартный способ думать о разочаровании пользователей? Есть ли общие признаки, которые нужно искать?

4 маркера неудовлетворенности пользователей

Следующие 4 маркера не являются исчерпывающим каталогом всех способов, которыми пользователь может расстроиться на веб-сайте.Тем не менее, они представляют 4 универсальных и легко видимых поведения, которые указывают на проблемный UX.

Rage Click User Behavior Icon

1. Rage Click

Щелкните. Ничего не происходит. Щелкните. Нажмите, нажмите, нажмите.

«Papercut» неудач UX, ситуации Rage Click непропорционально болезненны и расстраивают пользователей. Rage Clicks происходят, когда кликабельный элемент работает медленно, не работает или не отвечает, или когда неактивный элемент выглядит как кликабельный.Пользователь, пытающийся взаимодействовать с элементом, вводится в заблуждение из-за отсутствия ответа и продолжает щелкать по нему все чаще, чтобы увидеть, произойдет ли что-то, наконец.

Почему эти ситуации вызывают столько гнева? Они создают в сознании пользователя ожидание (эта кнопка переведет меня к следующему шагу; эта ссылка покажет мне ответ на мой вопрос), которое затем не выполняется.

Scrandom User Behavior Icon

2. Scrandom (случайная прокрутка)

Представьте, что вы посещаете интернет-магазин одежды и хотите узнать, какие у них размеры: большие, маленькие или примерно средние.

Сначала вы просматриваете детали продукта и ничего не находите. Итак, вы переходите к «О нас», просматриваете его и все равно ничего не находите. Теперь вы переходите в «Наши материалы», но теряете терпение, поэтому начинаете быстро прокручивать страницу, просматривая заголовки и изображения, пока полоса прокрутки не отскочит от нижней части.

Это вид быстрой прокрутки прошлого контента — Scrandom. Обычно это означает, что информация слаба, и пользователи пытаются отфильтровать ненужный и нерелевантный контент, чтобы найти нужную информацию.

Почему Scrandom так важен для вашего пользовательского опыта? Когда пользователи не могут найти ответ или начинают думать, что ваш контент бесполезен, вы уже теряете потенциального клиента. Тот, кто теряет надежду, больше не останется на сайте.

Wild Mouse User Behavior Icon

3. Дикая мышь

Что вы делаете, если что-то занимает больше времени, чем вы думали, или страница не загружается? Если вы похожи на многих других людей, вы можете подсознательно перемещать указатель мыши по экрану в ожидании.

Wild Mouse — обычная реакция на медленные или неудачные процессы. Такое поведение указывает на то, что пользователь испытывает раздражение, нетерпение и беспокойство.

Почему пользователи реагируют такими эмоциями? Люди ценят свое время, и когда онлайн-процесс занимает больше времени, чем ожидалось, это создает неопределенность. Как долго это будет продолжаться? Это будет работать? Пользователи хотят решения своих действий, чтобы они могли продолжать двигаться вперед.

Скорость загрузки оказалась одним из наиболее важных факторов успеха UX, поэтому Wild Mouse — это поведение, на которое стоит обратить внимание.

Backtracking User Behavior Icon

4. Обратный поиск

Возврат — это как разворот. Где-то по пути вы выбрали маршрут, которого вам не следовало идти, поэтому вам придется вернуться тем же путем, которым пришли.

Когда пользователь нажимает кнопку «Назад», не предпринимая никаких других действий, это говорит о том, что его последняя навигация была бесплодной. Они посетили эту страницу, полагая, что это шаг к их цели, но обнаружили, что это тупик.

Обратное отслеживание означает, что поток информации на вашем веб-сайте вводит в заблуждение или неорганизован.Когда вы видите «Отслеживание с возвратом», пора подумать, как направить пользователей в более полезные направления.

Информирование UX с поведением пользователя

Эти 4 общих шаблона поведения — отличная отправная точка для создания более удобного веб-сайта. Из-за универсальности этих маркеров наблюдение за ними в большом масштабе может дать ценные модели использования, которые могут помочь в принятии более разумных решений по UX.

Остерегайтесь TryMyUI Stream , нашего грядущего инструмента UX Research, который будет использовать искусственный интеллект для определения этих моментов в пользовательских сессиях на вашем сайте!


Обновление

: TryMyUI Stream теперь доступен в бета-версии! Узнайте больше и присоединитесь к списку ожидания на сайте trymyui.com / stream


,

Паттернов поведения

Паттерны поведения

Размышления о будущем Зима / Весна 2007

(задний) (содержание) (вперед)

от Карлы МакКиллан

Примечание редактора: Список полномочий Карлы МакКилланс и достижения в качестве педагога долгие и впечатляющие. Она исполнительный директор Ассоциации Монтессори на главной улице в Салеме, штат Орегон, и она работает три частных школы.Кроме того, ассоциация проводит ежегодный профессиональная Монтессори конференция, на которой МакКиллан провел множество мастер-классов и основной доклад. Слепая, МакКиллан испытывает особую страсть к делится своими знаниями с родителями слепых детей. Вот что ей нужно говорят о моделях поведения у очень маленьких детей:

Если мы понимаем, что ребенок работает над совершенствованием того взрослого, которым он или она станет, тогда мы должны рассматривать модели поведения, которые проявляются в детстве как индикаторы взрослой личности.Эта точка зрения требует более серьезного рассмотрения влияние, которое окружение ребенка окажет на развивающийся молодой ум и дух.

Дети от двух до шести лет пытаются понять пути мира. Для них все чуждо и ново. Следовательно, они должны обрабатывать информацию путем сортировки и категоризации деталей по мере их построения восприятие мира. По сути, каждое взаимодействие и общение обработаны ребенком и получили некоторый смысл.Ребенок ищет повторения для подтверждения общих знаний.

Это особенно важно, когда речь идет о родителях. взаимодействия со своим слепым ребенком. Вместо того, чтобы предоставлять возможности для ребенок пытается интегрироваться в окружающую среду, родитель пытается служить главным связующим звеном между слепым ребенком и зрячим миром. Это понятно, ведь каждый родитель желает помочь своему ребенку. в плавном и легком переходе в общество.Однако это часто увеличивается в случае слепого ребенка. Это заставляет ребенка становиться зависимым от другого человека, чтобы установить для него связи, которые, в конечном итоге, он должен для него самого.

Например, трехлетний слепой ребенок играет с любимая игрушка. Ребенок ставит его, а потом хочет поиграть с ним. снова игрушка. Вместо того, чтобы ожидать, что ребенок будет использовать навыки слепоты для поиска для игрушки родитель с готовностью забирает ее и кладет обратно в потомков рука.Для маленького ребенка, у которого нет предварительных знаний или системы ценностей, ребенок приходит к убеждению, что то, что она поглощает из окружающей среды, истинно и культурно приемлемый. Представьте себе этого ребенка взрослым: у нее развито восприятие. что она не несет ответственности за хранение своего имущества. После всего, когда ей что-то нужно или хочет, всегда найдется зрячий человек это ей.

Большинство взрослых не осознают важность своей повседневной взаимодействие с маленькими детьми.Мы склонны скорее смотреть на вещи в данный момент. чем оценка долгосрочных последствий наших слов и действий.

Возьмем, к примеру, трехлетнего ребенка, который просит у мамы печенье. Мать спокойно говорит: «Нет, уже слишком близко к обеду». Ребенок умоляет и умоляет говорит, что он голоден, ему нужно печенье, он хочет печенье, может он просто один, он обещает адский ужин и т. д. После нескольких отрицательных ответов от мать, она устает от мольбы и, наконец, уступает детям требует.Хорошо, только одно, а потом я не хочу слышать ни слова из вас.

Рассмотрим урок, который усвоил трехлетний ребенок:
· Нет не всегда означает нет.
· Если я буду ныть и умолять, я, скорее всего, в конце концов получу то, что хочу.
· Если я буду настойчивым и могу вызвать эмоциональную реакцию у мамы, я могу контролировать ее поведение.

Ни один из этих уроков мать не собиралась преподавать. Она согласилась исполнить желания ребенка из-за разочарования и удобства.Большая часть нашего поведения во взрослом возрасте зависит от наших эмоций и того, что находится в в наших интересах на данный момент. Надо внимательнее посмотреть, какие характеристики в конечном итоге мы хотим развиваться в наших детях и сознательно действовать соответственно.

Начните с составления списка всех черт и характеристик то, что вы хотели бы, чтобы ваш ребенок развивал и обладал как взрослый. Если ты как и большинство людей, ваш список включает такие атрибуты, как: ответственность, организованность, сострадательный, уважительный, внимательный, уверенный и т. д.

Затем внимательно оцените, как ведет себя ваш ребенок, и взаимодействует с вами и другими. Спросите себя, поощряете ли вы характеристики что вы желаете, или если вы способствуете развитию менее позитивных модели поведения.

Наши дети ведут себя именно так, как мы их приучили. это наша ответственность помочь им развить позитивные модели поведения, которые дать им возможность быть компетентными, способными и полезными членами нашего общества, когда они достигают совершеннолетия.

(задний) (содержание) (вперед)

,

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о