Содержание

Почему дрожат руки лечение и профилактика функциональных нарушений в Семейной клинике записаться на прием


  Часто пациенты на приеме у невролога жалуются на дрожание рук. Спрашивают, как можно избавиться от этого недуга, так как его замечают окружающие, и он приносит дискомфорт в повседневной жизни. Рекомендации будут индивидуальны, ведь в первую очередь необходимо разобраться в причинах дрожания. Разберем часто встречающиеся виды тремора.

Основные виды тремора

  •  Усиленный физиологический тремор – он непостоянен, возникает при физических и эмоциональных нагрузках (страх, стресс, тревога, нарушения сна). Исчезает самостоятельно во время отдыха, иногда приходится прибегать к приему успокоительных средств.
  • Эссенциальный тремор — двустороннее дрожание в руках, которое может сочетаться с тремором головы, голоса и иногда ног. Имеет место наследственная предрасположенность.
    Часто первые признаки эссенциального тремора возникают в молодом возрасте и усиливаются с течением времени. Дрожание возникает при   движении конечностями, например, во время еды или при попытке удержать вытянутые руки перед собой. Важной и патогномоничной особенностью ЭТ является реакция на алкоголь — при приеме небольших доз дрожание уменьшается. Но это не означает, что лечится он приемом алкоголя! Для уменьшения тремора в основном назначаются препараты из группы бета-блокаторов, иногда антиконвульсанты. Эссенциальный тремор не влияет на продолжительность жизни, но может значительно ухудшать ее качество, так как возникают трудности в самообслуживании.

Тремор и болезнь Паркинсона

  Тремор при болезни Паркинсона характеризуется односторонним началом, постепенным развитием. Отличительной особенностью является тремор, возникающий в покое. А также другие двигательные расстройства: мышечная скованность, шаркающая походка, замедленность движений, маскообразное лицо. Болезнь Паркинсона имеет неуклонно-прогрессирующее течение, приводящее к инвалидизации пациента. В зависимости от стадии болезни и возраста индивидуально подбирается терапия — препараты леводопы, агонисты ДОФА-рецепторов, ингибиторы КОМТ и др.        

Тремор при функциональных нарушениях

  Тремор при нарушении функции щитовидной железы – пациента беспокоит не только дрожание в руках, но и другие симптомы: потеря массы тела, общая слабость, потливость, раздражительность, учащенное сердцебиение и др. Пациенту потребуется консультация эндокринолога с выполнением УЗИ щитовидной железы и сдачей крови на гормоны щитовидной железы.

Тремор при значительном изменении концентрации в крови уровня глюкозы и инсулина. В этом случае дрожание возникает во время голода или после еды. Необходим лабораторный контроль уровня глюкозы и инсулина в крови и наблюдение терапевта или эндокринолога.

Тремор при нарушении работы головного мозга

  Тремор при поражении мозжечка (инсульты, травмы, опухоли, рассеянный склероз) – тремор сочетается с мозжечковыми симптомами: нарушением походки, речи, мышечной гипотонией и др. симптомами. Для диагностики потребуется выполнение МРТ, МР-ангиографии головного мозга для выявления органической причины заболевания и назначения соответствующей терапии.

  Дрожание в руках может быть как проявлением функциональных расстройств организма, таких как тревога, психическое, физическое напряжение, так и проявлением серьезных органических заболеваний головного мозга. Поэтому при обнаружении у себя или у родственников тремора необходимо обратиться к специалисту врачу-неврологу для своевременной диагностики и терапии данного состояния.

  В СЕМЕЙНОЙ КЛИНИКЕ принимают опытные и компетентные врачи-неврологи, которые смогут разобраться в причинах заболевания. При необходимости Вас проконсультируют и врачи других специальностей: терапевты, кардиологи, эндокринологи. В результате Вам будет подобрана правильная терапия, и Ваша проблема будет непременно решена.

Из-за чего могут дрожать руки

Курение может являться причиной дрожи в руках
Фото: pixabay. com

Тремор может возникать не только у алкоголиков.

Многим знакома дрожь в руках при повышенном стрессе. Однако иногда такая дрожь может возникать без видимых причин. Хотя, конечно, они есть. Дрожание в руках может быть признаком серьезных заболеваний, но чаще причины менее страшны. О них и рассказывает портал «Медицинская информационная сеть».

Дефицит сна. Нехватка сна ухудшает настроение и делает нас уязвимыми перед стрессом. Также бессонница ночью может привести к тому, что днем ваше тело будет дрожать.

Злоупотребление кофе. Чрезмерное количество кофеина в организме оказывает сильное влияние на нервную систему и вызывает острое чувство тревоги. Поэтому большое количество выпитого кофе, чая и других кофеиносодержащих напитков могут приводить к дрожи в руках.

Лекарства. Некоторые препараты, которые оказывают влияние на мышцы или нервную систему, также могут вызывать тремор. Часто дрожь в руках вызывают лекарства от астмы и мигрени.

Нехватка витамина В12. Данный витамин играет ключевую роль в поддержании нормальной работы центральной нервной системы. При его нехватке люди часто испытывают дрожь в руках и ногах. Наиболее богаты витамином В12 мясо и яйца.

Курение. Часто курильщики с помощью сигарет пытаются справиться со стрессом. Однако это может приводить к противоположному эффекту для тела. Никотин заставляет сердце биться быстрее, повышает уровень тревоги, что может привести к дрожи в руках.

Почему трясутся руки у молодого человека

Фото: UGC

Почему трясутся руки у пожилого человека более-менее понятно — возраст, организм дряхлеет, и мы наблюдаем побочный эффект этого. Но когда дрожат руки у молодого человека, окружающие, как правило, выносят
ему однозначный приговор — алкоголик или наркоман. Так ли это? Разберемся.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Тремор — это непроизвольное сокращение мышц. Оно вызывает ритмичные и быстрые движения конечностей.

Медики говорят о двух видах тремора — нормальном (физиологическом) и патологическом. Первый вызван внешними причинами и не опасен для организма. Второй — порождение серьезных проблем со здоровьем, и его необходимо лечить.

Отчего возникает нормальный тремор рук?

Вот наиболее распространенные причины:

  • Резкое увеличение физических нагрузок.

Вы пошли в тренажерный зал и в порыве энтузиазма брали максимальные веса и нагружали все возможные группы мышц. В результате получили физическое перенапряжение, у вас трясутся руки.

  • Сильная эмоциональная нагрузка.

Вам нужно презентовать проект, выступить перед полным залом людей и не ударить в грязь лицом. Адреналин зашкаливает, давление повышается, в глазах темнеет, а руки трясутся. Это естественная реакция организма на стресс.

  • Чрезмерное употребление кофе или частое курение.

У вас на носу экзамен, вы не укладываетесь в сроки сдачи отчета и решаете все наверстать быстро и за ограниченное время.

Пьете много кофе, чтобы не заснуть, выкуриваете сигарету за сигаретой, чтобы хоть немного отвлечься и собраться с мыслями.

В результате ваши сосуды сужаются, организм получает меньше кислорода и реагирует дрожанием рук.

Вы тяжело переживаете личную трагедию, потерю близкого человека, и ваша нервная система находится в подавленном состоянии.

Если депрессия затянется, организм начнет сигнализировать о проблеме тремором.

  • Алкогольная интоксикация.

Празднование затянулось, вы выпили лишнего. Спирт проник в мозг и мешает нормальной координации движений.

Затем наступает похмелье, и токсичные остатки алкоголя перед тем, как покинуть организм, влияют на нервные окончания.

Поэтому руки трясутся после усиленных возлияний не только у алкоголиков.

  • Длительное пребывание на холоде.

Температура организма падает. Мозг посылает сигналы в конечности. Они начинают сокращаться и выделять тепло. Так мозг не дает замерзнуть жизненно важным органам.

Если организм долгое время не получает нормальной подпитки, в крови падает уровень сахара, наблюдается общая слабость.

Тремор — побочный эффект голода. Он, как правило, проходит, когда организм получит минимальный объем пищи.

Фото: noalone.ru: UGC

Читайте также: Почему хочется сладкого и мучного

Если причины нормального тремора понятны и легко устранимы, то с патологическим тремором дело обстоит сложнее.

Его вызывают:

  • Проблемы со щитовидной железой.
  • Нарушение гормонального баланса в организме.
  • Побочные действия некоторых медицинских препаратов.
  • Нарушение работы мозжечка из-за травмы или хирургического вмешательства.
  • Болезнь Паркинсона.

Диагностировать тип тремора поможет простой тест: трясущимися руками нарисуйте спираль на листе бумаги. Она получилась ровная — большая вероятность, что это физиологический или нормальный тремор. Зубчатая спираль — признак патологического тремора.

Фото: fb.ru: UGC

Чтобы избежать проблем, придерживайтесь следующих рекомендаций:

  • Не надейтесь на самолечение. Обратитесь за медицинской помощью при проявившихся признаках тремора. Посетите терапевта, невропатолога и хирурга.
  • Избегайте стресса, научитесь контролировать свои страхи и волнения. Попробуйте медитацию для профилактики.
  • Отказ от алкоголя, курения, уменьшение ежедневных доз кофеина существенно снизят шансы появления тремора.
  • Умеренные физические нагрузки, здоровый сон и полноценный отдых укрепят ваш организм и помогут противостоять болезням.

Дрожание рук в молодом возрасте может быть вызвано как внешними факторами (переохлаждением, голодом, стрессами), так и сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем.

Важно вовремя проводить профилактику, а при необходимости обратиться за медицинской помощью.

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/health/medical-conditions/1740084-pocemu-trasutsa-ruki-u-molodogo-celoveka/

Берегите свои руки. Кистевой туннельный синдром — ГАУЗ ГКБ 2

Онемение шеи, боль в плечах, покалывание в ногах и боль в пояснице отмечают люди, которые большую часть рабочего и свободного времени проводят за компьютером. Они же могут встретиться с еще одной серьезной проблемой – кистевым туннельным синдромом, который развивается из-за пережатия, отека или ущемления в запястном канале срединного нерва, контролирующего чувствительность ладони, большого, указательного и среднего пальцев руки.

Кистевой туннельный синдром — профессиональное заболевание людей, работа которых происходит, в основном, за клавиатурой компьютера. В результате большого числа однообразных движений или неудобного положении рук во время работы за клавиатурой и мышью запястье пребывает в постоянном напряжении из-за постоянной статической нагрузки на одни и те же мышцы. Это приводит к распуханию сухожилий, проходящих около срединного нерва, или распуханию самого нерва.

Это весьма распространенное заболевание, особенно среди женщин: в течение жизни с ним сталкивается около 10% от числа всех живущих на нашей планете представительниц слабого пола. Мужчины болеют этой болезнью реже. Синдром запястного канала может возникнуть в любом возрасте, но чаще всего в период гормональной перестройки организма, после 40—45 лет.

В самом начале болезни большинство заболевших жалуется на онемение в пальцах руки по утрам, проходящее к полудню. Чуть позднее добавляются ночное онемение во всех пальцах руки кроме мизинца, а также боли, покалывание или жжение в этих пальцах. Со временем к ночным и утренним симптомам добавляются «дневные жалобы»:

  • сильное онемение и боли в пальцах, если долго держать руки на весу.
  • «обессиленность» и «неуклюжесть» руки: болеющему человеку становится труднее удержать в пальцах мелкие предметы, например, иголку, булавку, шариковую ручку и т. д.
  • Предметы часто выпадают из рук.
  • В дальнейшем, при сильном повреждении срединного нерва, к онемению, покалыванию, жжению и болевым ощущениям добавляется заметное снижение чувствительности пальцев, вплоть до полной потери ощущений от легкого прикосновения, булавочного укола и т. д.

При отсутствии адекватного лечения синдром запястного канала может приводить к полному необратимому повреждению срединного нерва и тяжелому нарушению функции кисти. Иногда боли настолько интенсивны, что лишают человека возможности работать. При наличии выше перечисленных проявлений советуем Вам обратиться к врачу-неврологу.

Для предупреждения развития кистевого туннельного синдрома необходимо привести свое рабочее место в соответствие с правилами эргономики и чаще прерывать работу для выполнения простых упражнений для рук.

Основные правила работы за компьютером

  • Стул или кресло должно быть с подлокотниками.
  • При работе с клавиатурой, угол сгиба руки в локте должен быть прямым.
  • При работе с мышкой кисть должна быть прямой, и лежать на столе как можно дальше от края.

Упражнения для рук при работе за компьютером

  1. Поднимите вверх руки, с усилием сожмите пальцы в кулак, после чего разожмите.
  2. Расслабьте кисти рук и потрясите ими в воздухе, постепенно поднимая их в стороны и вверх.
  3. Сложите ладони вместе перед грудью и нажимайте на концы пальцев, наклоняйте кисти рук влево и право.
  4. Соедините вместе ладони, и затем попеременно отводите пальцы рук назад до отказа на счет 1—4.
  5. Теперь соедините кисти рук и, опираясь на концы пальцев отводите основания кистей в стороны, не смещая при этом концов пальцев.
  6. Вытяните руки вперед и вращайте кистями в стороны и внутрь.
  7. Сделайте руки полусогнутыми, затем с силой сожмите и разожмите пальцы рук.
  8. Прижмите локти к бокам, направьте ладони вперед, и затем постепенно сжимайте и разжимайте фаланги пальцев.
  9. Теперь переплетите пальцы и сделайте несколько сжимающих движений.
  10. Поочередно разминайте расслабленные пальцы от кончиков до основания: сначала на правой, затем на левой руках и наоборот, заканчивая круговыми вращательными движениями.
  11. Теперь снова прижмите локти к бокам, сожмите пальцы в кулак и делайте вращательные движения кистями рук поочередно в разные стороны.
  12. Расслабьте кисти и потрясите ими в воздухе, поднимая вверх и вниз.

Все упражнения следует повторить несколько раз.

Туннельный сидром может существенно осложнить Вам жизнь, ухудшить самочувствие, снизить работоспособность, вынудит затрачивать время и немалые финансовые средства на лечение. Его легче предупредить, чем лечить.  Выполняйте предложенные рекомендации и будьте здоровы!

Артрит суставов рук, ног и пальцев: виды, симптомы, причины, лечение и профилактика

Количество просмотров: 152 484

Дата последнего обновления: 26.08.2021 г.

Среднее время прочтения: 4 минуты

Содержание:

Причины появления артрита
Лечение болей при артрите
Профилактика артрита
Образовательное видео «Боль при артритах и артрозах»

Болезни суставов широко распространены в обществе, сопровождаются они чаще всего острой или постоянной ноющей болью, снять которую бывает крайне сложно. Артриты – это воспалительные заболевания суставов. На сегодняшний день известно 150 разновидностей артрита. По данным Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ), тем или иным артритическим заболеванием страдает каждый десятый человек. Заболевания могут прогрессировать годами, приводя к истончению и деформации суставных тканей, значительному снижению качества жизни больного. Боль в суставах при артрите – основной симптом, который характерен для всех форм болезни. Он дополняется отечностью, гиперемией, ограничением подвижности и утренней скованностью.

Наверх к содержанию

Причины появления артритов (коленных, плечевых суставов и пальцев рук)

Выделяют три основные группы артритов: самостоятельные формы артрита, травматические артриты и артриты, связанные с другими заболеваниями. Артрит может развиваться медленно и постепенно (хронические формы) или неожиданно и резко (острые формы). Точные причины появления самостоятельного заболевания артрит установить бывает сложно.

Причиной развития воспалительного процесса в суставе может быть местная или общая инфекция, травма, аллергия, аутоиммунные нарушения, нарушения обмена веществ, гормональные нарушения и др. Однако причина возникновения некоторых тяжелых воспалительных суставных заболеваний до сих пор недостаточно ясна. Факторами, способствующими развитию артритов, являются переохлаждение, физическая перегрузка сустава, наследственная предрасположенность:

У каждого вида артрита существует своя причина, на устранение которой должно быть направлено основное лечение. Симптомы артрита также могут различаться в зависимости от формы заболевания и его вида, но боль в суставах — неизбежный спутник любого артрита. Часто артрит сопровождается лихорадочным состоянием, отеками и покраснением в области сустава, нарушением двигательной функции сустава, слабостью и потерей в весе, утренней скованностью. По мере развития заболевания боли становятся интенсивнее и сильно изматывают больного. При этом боль при артритах носит спонтанный, наиболее интенсивна во вторую половину ночи и утром, уменьшается после движения.

Наверх к содержанию

Лечение болей при артрите

Лечение артрита длительное, занимает не один месяц и требует соблюдения всех врачебных назначений. Чем раньше вы обратитесь к грамотному специалисту, тем выше вероятность выздоровления или значительного сокращения рецидивов. В остром периоде, когда боль сильная, необходимо исключить прямые нагрузки на суставы рук и ног. Но вы можете с разрешения врача заниматься плаванием, легкой разминкой, чтобы не терять форму и навыки.

Чтобы избавиться от боли в суставах, врач может порекомендовать принимать нестероидные противовоспалительные препараты, в составе комплексной терапии лечения артритов. После острого периода заболевания и уменьшения признаков воспаления применяют физиолечение: УФО, электрофорез, массаж, ЛФК.

При неэффективности консервативной терапии рекомендуются малоинвазивные артроскопические операции или эндопротезирование.

Наверх к содержанию

Профилактика артрита

Профилактика артритов сводится к избеганию и устранению всех возможных провоцирующих факторов. Здоровый образ жизни, контроль массы тела, сбалансированное питание, отказ от чрезмерного употребления алкоголя и регулярные профилактические осмотры у врача существенно снизят вероятность развития артрита, а соблюдение всех рекомендаций врача на ранних сроках развития заболеваний позволит существенно увеличить вероятность выздоровления или значительно сократить вероятность рецидивов.

Наверх к содержанию

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

Образовательное видео «Боль при артритах и артрозах»

 

Почему собака дрожит, причины — ветклиника «В Добрые Руки»

Дрожание, трясучка, подергивание – этими словами владельцы описывают тремор у собак на приеме у ветеринарного невролога.


Собака может дрожать, скулить, быть вялой, поджимать хвост. Симптомов достаточно много, ветврачу необходимо разобраться, имеет ли собака неврологическое заболевание.

Важные данные, которые ветврачу надо знать:

  • Было ли начало заболевание острым или оно протекало хронически, прогрессирует ли оно?

  • Есть ли тремор во сне?

  • Собака в состоянии передвигаться, есть и пить?

  • Если это взрослая нестерилизованная сука, не было ли у нее недавно родов?

  • Нет ли таких же симптомов у однопометников?

  • Применяют ли владельцы какие-то препараты?

Практически при всех заболеваниях, сопровождающихся тремором, у собак наблюдаются:

  • атаксия (нарушение координации движений),

  • парез (снижение тонуса мыщц),

  • дефицит проприорецепции (снижение чувствительности).

Какие же состояния сопровождаются дрожанием:

  1. Гипокальциемия

  2. Гипогликемия

  3. Интоксикация

  4. Асептический менингоэнцефаломиелит

  5. Идиопатический тремор у взрослых собак

  6. Идиопатический тремор стареющих собак

  7. Эпизодический Идиопатический тремор головы или кивательный гиперкинез головы бывают у собак, но редко.

План диагностического исследования собаки, у которой выявлен тремор.

  • Для выявления системных заболеваний, а также с целью первичного обследования, у животного берут кровь для проведения общего клинического и биохимического исследования, а также мочу. Такие патологии, как гипокальциемия, гипогликемия, электролитные нарушения, будут видны уже в биохимическом анализе крови.

  • Для исключения новообразований, которые вызывают боль и дрожь, выполняют рентгеновское исследование органов грудной и брюшной полости, узи органов брюшной полости, компьютерную томографию (КТ) или магнитно-резонансную томографию (МРТ).

Разберемся с самыми часто встречающимися заболеваниями, при которых возникает тремор у собак.

1.       Гипокальциемия – это состояние, при котором в крови снижается содержание кальция. Низкий кальций приводит к нестабильности мембран нервных клеток, вследствие чего у собак развивается тремор, эпилептиформные приступы, иногда даже бывает зуд в области морды. Это состояние лечится внутривенным введением препаратов кальция. Чаще всего связано с эклампсией у сук после родов. Также к гипокальциемии приводит первичный гипопаратиреоз, почечная недостаточность, острый панкреатит, синдром распада опухоли, недостаток витамина Д, переливание крови.

2.       Гипогликемия – это снижение уровня глюкозы в крови. Гипогликемия приводит к сильной дрожи, ступору и даже коме.

  • это состояние часто встречается у щенков карликовых пород собак (ювенильная гипогликемия) и связана с недостаточным накоплением гликогена в печени.

  • У собак с сахарным диабетом гипогликемия может возникнуть при передозировке инсулина.

  • Глюкоза может упасть при чрезмерной нагрузке у охотничьих собак.

  • Инсулинома – опухоль поджелудочной железы — провоцирует резкое падение глюкозы вплоть до потери сознания

  • Вопреки расхожему мнению гипогликемия редко возникает в результате голодания.

3.       Интоксикация может вызывать дрожь. Это может быть отравление противопаразитарными средствами, гербицидами, дихлофосом и др. Наибольший эффект от лечения будет, если с собакой обратиться к ветврачу в первые 24 часа с момента отравления. Чтобы предотвратить всасывание токсина с кожи, собаку надо помыть.

4.       Асептический менингоэнцефалит и идиопатический тремор взрослых собак чаще всего называют «трясучкой» маленьких белых собак. Это заболевание чаще всего встречается у собак мелких пород собак белого окраса, таких как мальтийская болонка. Однако не стоит думать, что у других собак такой болезни быть не может. Эти две болезни рассматриваются вместе, поскольку имеют одинаковые симптомы, лечение и прогноз. Единственное отличие – это наличие и отсутствие других проявлений при проведении неврологического осмотра и исследование спинномозговой жидкости. У собаки наблюдается дрожание только тазовых конечностей или всего тела, включая голову. Появляются симптомы достаточно внезапно. Берут все рутинные анализы, исключают отравление, исследуют спинномозговую жидкость.

5.       Идиопатический тремор стареющих собак. У пожилых собак часто наблюдается тремор тазовых конечностей в стоячем положении. Причина этого неизвестна. По аналогии с пожилыми людьми, есть основание подозревать, что происходит дегенерация нейронов мозга. Лечения нет.

6.       Периодический идиопатический тремор головы или кивательный гиперкинез головы.Это тремор или покачивание головы у доберманов, шелти и жесткошерстных фокстерьеров. Причина этого явления неизвестна. Собака выглядит абсолютно здоровой и хорошо себя чувствует, но при стрессе или возбуждении она начинает кивать головой. Это длится несколько минут. Владельцы говорят, что пытаются успокоить собаку, поглаживая ее, но без эффекта. Если приступы непродолжительны и не мешают собаке, то лечение не требуется.

Дрожь у собак часто вызывает беспокойство у их владельцев. Для того, чтобы понять, почему дрожит ваша собака, надо обратиться к ветеринарному неврологу.

Почему у ребенка болит голова

Головная боль у детей – одна из самых частых жалоб при обращении к врачу педиатру. Если у дошкольников она встречаются не так часто, то к 12-15 годам более половины детей и подростков периодически испытывают головные боли. В некоторых случаях родители вспоминают, что еще задолго до начала посещения детского сада   ребенок периодически становился беспокойным и брался руками за голову.

Причины головных болей у детей

Доктора делят головные боли на первичные и вторичные. Первичные являются самостоятельными заболеваниями. В детском возрасте в основном это мигрень и головная боль напряжения. При вторичных (цефалгия) – это только один из симптомов другого заболевания. Известно более 150 заболеваний, которым сопутствуют жалобы на головную боль.

В основе причин головной боли всегда лежит нарушение кровоснабжения головного мозга. А вот почему это происходит – на этот вопрос может быть довольно много вариантов ответа. Например:

  • Несовершенство вегетативной системы организма,
  • Начинающееся простудные заболевание (продром),
  • Наличие какого-либо серьезного заболевания: болезнь почек, эндокринное расстройство, анемия, ревматизм и другие;
  • Зубная боль, которая провоцирует боль головную;
  • Последствия травмы головы;
  • Избыточное нервное напряжение, связанное со стрессом, многочасовой работой, конфликтом, серьезным переживанием и т.д.
  • Влияние внешней среды: длительное пребывание в душном помещении, усиление солнечной радиации, длительное нахождение на солнце д и т.д.

Головные боли могут возникать  как реакция на изменения окружающей среды или в организме (реактивные), неправильный образ жизни: когда ребенок имеет слишком мало или слишком много сна, слишком много времени проводит перед компьютером или экраном телевизора, мало активен физически, питается неправильно. После первичного осмотра пациента с жалобами на головные боли педиатр направит на необходимые консультации и обследования в зависимости от выявленных нарушений. В большинстве случаев дети с жалобами на головные боли наблюдаются и состоят на учете у невролога.

Причины головных болей у младенцев

У детей грудного возраста голова болит в связи с процессом адаптации к условиям внешней среды, к новому миру. Черепная коробка ребенка еще нежная, эластичная, поэтому адаптационные процессы могут провоцировать перепады внутричерепного давления. Особенно повышается внутричерепное давление, если у младенца гидроцефальный синдром.

Голова может болеть по-разному. Как узнать причину в зависимости от жалоб

Боль в затылке. Если ребенок, жалуясь на головную боль, показывает на темя и затылок – чаще всего, мы имеем дело с головной болью напряжения. Обычно она возникает во второй половине дня, связаны с осанкой, когда ребенок уже довольно сильно устал: в течение дня много времени проводил сидя. Примерно треть обращений к врачу с жалобой на головную боль приходится именно на этот тип боли.

Головная боль напряжения бывает связана с перегрузкой шейных мышц. Предложите ребенку размять шею и плечи, сделать спокойную зарядку, лечь на пол, чтобы снять напряжение со спины и шеи.

Боль в висках. Боли в височной области часто свидетельствуют о вегетативном расстройстве. Здесь стоит поискать индивидуальный метод, но чаще всего помогает либо отдых в хорошо проветренном помещении, либо небольшая прогулка.

Болит лоб и макушка. Обычно это боль первой половины дня, и причиной ее может быть повышенное внутричерепное давление. Если подобная боль повторяется систематически, вам стоит обратиться к врачу – педиатру, ЛОР-врачу и пройти дополнительные обследования.

Болит половина головы. Похоже, что это проявление мигрени: к несчастью, она может начаться и в раннем возрасте. Это резкая боль, которая возникает внезапно, в любое время для и ночи, и усиливается в течение 10-15 минут от слабой до практически нестерпимой. В этом случае самое главное – как можно скорее купировать приступ. Если у ребенка уже случались мигрени, лучше дайте ему болеутоляющее средство сразу, как только он начинает жаловаться на нарастающую боль.

Ситуации, когда нужно быть особенно внимательными

Самые тревожные симптомы при головной боли – тошнота, рвота, светобоязнь, гиперокузия (когда раздражают звуки), повышенная возбудимость или вялость. Все это признаки серьезных нарушений, при которых вам нужно обязательно показать ребенка врачу и пройти ряд обследований.

Когда стоит вызвать скорую помощь

Прежде всего нужно постараться снять боль: успокоить ребенка, уложить его в постель, дать болеутоляющее, притушить свет и создать тишину. «Скорую помощь» стоит вызывать, если приступ очень силен и вы не можете с ним справиться – но нет никакой необходимости прямо в момент приступа госпитализировать ребенка без особых причин.

При необходимости Вы можете обратиться за консультацией в педиатрическое отделение клиники СКЛИФ.

Администратор поможет записать вас на прием к врачу , подберёт удобное время и день для посещения клиники+7(921)80-80-219

7 возможных причин, по которым у вас трясутся руки

Если вы когда-нибудь задумывались, почему у вас дрожат руки во время ужасного собеседования, первого свидания или другого крайне неподходящего времени, что ж, добро пожаловать в клуб. Мы все были там, желая потрясти … ну, дрожащими кулаками по нашему телу из-за неудачного выбора времени или простой чепухи всего этого.

Интересно то, что ваши руки на самом деле трясутся намного сильнее, чем вы можете себе представить. На самом деле, вы все время испытываете крохотный тремор в руках.«Если вы наденете электроды на пальцы людей … вы сможете записать очень, очень тонкий, крошечный тремор», — сказал Эндрю С. Фейгин, доктор медицины, соисполнительный директор Института болезни Паркинсона и двигательных расстройств Марлен и Паоло Фреско в Нью-Йоркском университете в Лангоне. Здоровье, говорит САМ.

Согласно данным Национального института неврологических расстройств и инсульта (NINDS), тремор — это когда ваши мышцы сокращаются ритмично и непреднамеренно, и одна или несколько частей вашего тела в конечном итоге трясутся. Скорее всего, это произойдет в ваших руках, но это также может повлиять на ваши руки, голову, туловище, ноги и голосовые связки.(Привет, дрожащий голос! Так мило с вашей стороны появиться, обычно когда вас совсем не ждут.)

Даже когда вы читаете это, вы испытываете то, что называется физиологическим тремором. Это может показаться немного тревожным, но на самом деле это не так. Это просто означает, что ваше тело, этот бесконечный источник сюрпризов, немного дрожит в результате физической работы, необходимой для поддержания вашей жизни, например, как ваше сердце, — объясняет NINDS.

Проблема возникает, когда ваш тремор достигает такой степени, что ваши руки в основном вибрируют так, как вас беспокоит.Вот несколько возможных причин, которые могут произойти, и когда вам следует обратиться к врачу для обследования.

1. Сильное недосыпание может усугубить нормальный тремор вашего тела, так что ваши руки будут заметно дрожать.

Недосыпание может усилить обычный тремор вашего тела, говорит Пинки Агарвал, доктор медицины, член Американской академии неврологии и клинический профессор неврологии Вашингтонского университета.

Это то, что эксперты часто называют усиленным физиологическим тремором, когда обычная незаметная дрожь вашего тела по какой-то причине становится более заметной (в отличие от ощутимой тряски вашего тела из-за основного состояния здоровья, с которым мы доберемся всего за несколько минут). немного).

Если подумать, становится очевидным, что недосыпание может привести к явному тремору. Сон — краеугольный камень вашего здоровья, и его недостаток (по крайней мере, семь часов в сутки для людей 18 лет и старше) может сильно повлиять на вашу вегетативную нервную систему (ВНС). По данным Национальной медицинской библиотеки США, ВНС, также называемый непроизвольной нервной системой, определяет, как работают ваши внутренние органы, делая так много для того, чтобы вы остались живы, что, по сути, заслуживает медали.Ваш ВНС регулирует такие процессы, как сердцебиение и артериальное давление, которое может повышаться, если вы недосыпаете. В конечном итоге это может привести к более заметным сотрясениям.

В этом случае, чтобы избавиться от тремора, может просто потребоваться больше спать, — говорит доктор Агарвал, который также является неврологом двигательных расстройств в Evergreen Health в Киркленде, штат Вашингтон. Для некоторых людей, очевидно, легче сказать, чем сделать. Если вы сокращали время сна из-за чего-то вроде огромного рабочего проекта и можете вернуться к своей обычной рутине как можно скорее, определенно сделайте это.Если вы столкнулись с более серьезной проблемой со сном, например с хронической бессонницей, обратитесь за помощью к врачу.

2. Избыток кофеина, никотина или других стимуляторов также может вызвать дрожь в руках.

Как и чрезмерная усталость, слишком много кофеина может усилить нормальный физиологический тремор. Никотин может делать то же самое. Это объясняется их природой как стимуляторами, объясняет доктор Фейгин. Поскольку такие факторы, как сердцебиение, могут вызвать усиленный физиологический тремор, перебор со стимуляторами, влияющими на эти процессы, может сделать ваш тремор более заметным.

3. Возможно, вы принимаете лекарство, от которого у вас дрожат руки.

На самом деле существует партия , лекарств, которые могут вызывать вызванный лекарствами тремор, согласно Национальной медицинской библиотеке США, которая объясняет, что эти треморы обычно возникают, когда вы двигаетесь или пытаетесь удержать руки, руки или голову в конкретные позиции.

Тремор рук: симптомы, причины и лечение

Тремор рук, также известный как дрожание рук, может нарушить вашу повседневную жизнь.Тремор рук может меняться по величине, частоте и прогрессированию с течением времени. Ваш тремор может затруднять выполнение специальных движений, например, заправки нити в иглу. Это состояние также может быть тяжелым и влиять на многие другие аспекты жизни. В некоторых случаях это может даже снизить качество вашей жизни. Ниже мы рассмотрим возможные причины тремора рук, симптомы и методы лечения, которые могут быть эффективными.

Содержание

Дрожь рук: что это такое?

Симптомы тремора рук

Причины дрожания рук

Лечение тремора рук

Часто задаваемые вопросы: тремор рук

Тремор рук: что это такое?

Тремор рук или дрожание рук сами по себе не опасны для жизни, но они все же могут нарушить вашу жизнь.В некоторых случаях тремор рук может быть признаком неврологических проблем или дегенеративного заболевания. Если вы внезапно обнаружили или заметили тремор рук, рекомендуется обратиться к врачу.

Хотя самостоятельное изучение своего здоровья и тела важно, официальный диагноз и план лечения, составленный совместно с врачом, — лучший способ лечения симптомов тремора рук.

Симптомы тремора рук

Тремор рук может появляться и исчезать или быть постоянным.Некоторые виды тремора могут возникать сами по себе без сопутствующих проблем со здоровьем, но другие виды тремора могут указывать на конкретную проблему со здоровьем, такую ​​как печеночная недостаточность или рассеянный склероз.

Симптомы тремора рук могут включать следующее:

  • Непроизвольное ритмическое дрожание кистей и кистей рук
  • Проблемы с письмом или рисованием
  • Проблемы с хранением или контролем посуды или чашек
  • Дрожь в одной или обеих руках
  • Дрожание может усиливаться при движении
  • Тремор может прогрессировать со временем

Причины дрожания рук

Ниже приведены некоторые основные причины тремора, указанные Национальным институтом неврологических расстройств и инсульта, а также временные состояния, которые могут привести к дрожанию рук.

Эссенциальный тремор

Хотя многие люди связывают тремор с болезнью Паркинсона, эссенциальный тремор встречается в восемь раз чаще. Эссенциальный тремор или ЭТ вызывает непроизвольное ритмическое дрожание, которое характеризуется тремором действия с преднамеренным движением или без него. Это может повлиять практически на любую часть вашего тела. Это заболевание чаще всего возникает в руках и особенно заметно во время таких задач, как завязывание шнурков или использование посуды.

Хотя сам по себе он не опасен для жизни, он может сделать повседневные задачи более сложными и неудобными, в зависимости от их серьезности.ЭТ может начаться в любом возрасте, но чаще всего поражает людей старше 40 лет. Хотя нет лекарства от эссенциального тремора, существуют методы лечения, которые могут помочь уменьшить частоту и силу тремора под руководством вашего лечащего врача.

Болезнь Паркинсона

Дрожь от болезни Паркинсона возникает, когда клетки мозга, контролирующие движение, повреждены. Дрожь может начаться с одной руки и распространиться на другую по мере прогрессирования болезни. Вы также можете двигаться медленно, иметь сутулую осанку, испытывать проблемы с равновесием или бороться с ригидностью.

Болезнь Паркинсона связана с многочисленными проблемами, такими как плохое равновесие, затрудненное глотание и сутулость. Тремор от болезни Паркинсона обычно возникает в состоянии покоя (тремор покоя). В большинстве случаев он исчезает во время движения, но возвращается, когда конечность отдыхает. От сорока шести до девяноста трех процентов пациентов с болезнью Паркинсона также наблюдается постуральный тремор, тип тремора действия, который возникает при сохранении позы. Тремор — единственный симптом болезни Паркинсона, который может вылечиться сам по себе и обычно достигает плато по степени тяжести.

Рассеянный склероз (МС)

Рассеянный склероз (РС) — дегенеративное заболевание, при котором повреждается особое покрытие нервов, которое называется миелином. Распространенный симптом рассеянного склероза — тремор рук или дрожь в других частях тела. От 25% до 58% пациентов с РС испытывают тремор.

Большинство случаев тремора при рассеянном склерозе легкие, но до четверти случаев тремора при рассеянном склерозе являются тяжелыми. Тремор обычно связан с атаксией или дегенерацией нервной системы. Помимо тремора, атаксия может вызвать спотыкание, проблемы с координацией и проблемы с речью.

Отказ от алкоголя

У алкоголиков может возникнуть дрожь в руках, когда вы бросите курить и начнете испытывать симптомы отмены. Дрожащие руки также могут возникать при чрезмерном употреблении алкоголя.

Тремор рук и дрожь в других частях тела могут начаться всего через 10 часов после последнего приема алкоголя и продолжаться несколько недель. Программы детоксикации иногда предлагают наркоманам лекарства, которые помогают справиться с тремором рук и другими симптомами абстиненции.

Проблемы с печенью

Когда ваша печень не может выводить токсины из крови, вы можете испытывать потерю функций мозга и нервной системы, известную как печеночная энцефалопатия (HE).В результате HE могут возникнуть тремор, ригидность мышц, спутанность сознания, нарушение сознания и изменения личности.

Низкий уровень сахара в крови

Когда в ваших нервах и мышцах наблюдается низкий уровень сахара в крови или гипогликемия, ваши руки могут дрожать. Поскольку ваше тело полагается на сахар в крови в качестве основного источника энергии, гипогликемия может нарушить способность вашего мозга функционировать должным образом. Он также вызывает выброс гормонов, таких как адреналин и норадреналин, которые, в свою очередь, могут вызывать тремор рук, потоотделение, учащенное сердцебиение, голод и беспокойство.

Лекарства и лекарственные препараты

Лекарства, отпускаемые по рецепту, и другие вещества могут вызывать тремор рук, в том числе:

  • Избыточное лечение щитовидной железы
  • Адреналин и норадреналин
  • Препараты от высокого кровяного давления
  • Алкоголь
  • Противовирусные препараты
  • Антибиотики
  • Антидепрессанты
  • Стимуляторы
  • Стабилизаторы настроения
  • Иммунодепрессанты
  • Лекарства от астмы
  • Лекарство от конфискации
  • Лечение рака

Отравления и токсины

Определенное воздействие нейротоксинов, таких как тяжелые металлы, такие как свинец, ртуть и мышьяк, может привести к повреждению нервов и тремору в конечностях.Исследования все еще продолжаются, чтобы изучить потенциально вредное воздействие воздействия токсинов окружающей среды, например, веществ и соединений, обнаруженных в промышленных отходах.

Инсульт и прединсульт

Инсульт может вызвать повреждение мозжечка или базальных ганглиев головного мозга, что приведет к тремору. Дрожь и дрожь также могут быть предупреждением о возможном инсульте в будущем.

Лечение тремора рук

Тип лечения, необходимого для устранения тремора, зависит от его причины.Если ваш врач определит, что тремор ваших рук является результатом эссенциального тремора, лекарства нет. Однако существует множество фармацевтических препаратов и немедикаментозных медикаментозных методов лечения, позволяющих облегчить наихудшие симптомы или уменьшить силу тремора.

Фармацевтические препараты

  • Бета-адреноблокаторы: Бета-адреноблокаторы, в первую очередь пропранолол, часто являются первой линией защиты, которую врачи используют для лечения симптомов эссенциального тремора.К сожалению, они могут вызывать неприятные побочные эффекты, и через короткий период у пациентов может развиться к ним толерантность.
  • Бензодиазепины : Примером может служить клоназепам (клонопин), отпускаемый по рецепту. Они могут уменьшить амплитуду тремора, но могут вызвать привыкание и побочные эффекты, такие как сонливость.
  • Противосудорожные препараты: Противосудорожные препараты имели средний успех в научных исследованиях и используются как препараты второй линии, иногда в сочетании с бета-адреноблокаторами.
  • Инъекции ботокса: Ботокс может помочь улучшить тремор рук и голоса, но также может ослабить мышцы, что приведет к снижению силы мышц рук и затруднению глотания.

Хирургия

Глубокая стимуляция головного мозга (DBS) используется в случаях тяжелого лекарственно-устойчивого эссенциального тремора или пациентов, которые не переносят побочные эффекты лекарств ET. Во время этой хирургической процедуры провода с электродами имплантируются в области мозга, ответственные за тремор.Эти провода проходят через шею и подключаются к нейростимулятору в груди рядом с ключицей. Этот нейростимулятор генерирует и отправляет электрические сигналы по проводам на имплантированные электроды, чтобы помочь контролировать симптомы эссенциального тремора.

Как и другие операции, DBS может вызвать побочные эффекты. Возможные побочные эффекты включают проблемы с речью, ухудшение двигательных симптомов, депрессию и падения.

Сфокусированный ультразвук

Во время сфокусированного ультразвука лучи ультразвука (звуковые волны) нацелены на область таламуса головного мозга, которая контролирует двигательные и сенсорные сигналы.Ультразвуковые волны нагревают и обжигают целевой участок мозга и разрушают пораженную ткань. Ожог или повреждение, созданное ультразвуком, могут прервать ненормальные движения тремора.

Гамма-нож Радиохирургия

Радиохирургия с гамма-ножом включает направленное излучение в виде лазерного луча на таламус головного мозга, где оно разрушает ткани, ответственные за симптомы тремора. Однако возможны неврологические побочные эффекты, такие как потеря чувствительности на лице и другие неврологические проблемы.Кроме того, улучшение тремора в результате процедуры со временем может исчезнуть.

Изменение поведения и образа жизни

Эссенциальный тремор может быть вызван эмоциональным стрессом, никотином и кофеином. Ограничение приема стимуляторов и снижение уровня стресса с помощью ухода за собой и уделения первоочередного внимания своему психическому здоровью может помочь уменьшить симптомы ЭТ.

Вот еще несколько изменений в образе жизни, которые вы можете изменить дома, согласно Hopkinsmedicine.org:

  • Используйте более тяжелую и прочную посуду с большими ручками для облегчения захвата
  • Купите одежду на липучках или крючках для пуговиц
  • Используйте соломинку для питья
  • Рассмотрите возможность ношения обуви без шнуровки
  • Выполняйте более сложные задания, когда тремор менее заметен (это может быть утром, вечером или днем)

Нехирургические варианты

Cala Trio предлагает специальный браслет, который помогает уменьшить тремор рук у пациентов с эссенциальным тремором.Браслет работает, посылая электрическую стимуляцию в ваш мозг и разрушая сеть, отвечающую за тремор. Эта неинвазивная терапия адаптирована к вашему уникальному типу тремора и может помочь уменьшить силу вашего тремора.

Вам нужно будет поговорить со своим врачом, чтобы узнать, подходит ли вам это революционное лечение. Его можно использовать отдельно или вместе с основными лекарствами от тремора. Важно отметить, что это медицинское устройство нецелесообразно использовать, если вы перенесли операцию по глубокой стимуляции мозга, поскольку это может повлиять на работу встроенного нейростимулятора.Щелкните здесь, чтобы получить полный список информации по безопасности.

Часто задаваемые вопросы: тремор рук

Если у вас все еще есть вопросы о треморе рук, прочтите раздел ниже, чтобы получить ответы на общие вопросы.

Может ли усилиться тремор рук?

Симптомы ЭТ обычно постепенно ухудшаются со временем. Большинство из них испытывают только легкие или умеренные симптомы, в то время как другие могут страдать от более серьезных последствий. По мере ухудшения ЭТ частота тремора может уменьшаться, но интенсивность тремора может увеличиваться.С помощью лечения можно справиться с этими симптомами.

В чем разница между болезнью Паркинсона и эссенциальным тремором?

Согласно Harvard.edu, одно из основных различий между тремором Парксона состоит в том, что дрожание наиболее заметно в состоянии покоя. Напротив, эссенциальный тремор обычно наиболее заметен во время движения. Оба являются нарушением передачи сигналов в головном мозге.

Болезнь Паркинсона связана с другими проблемами и симптомами со здоровьем, такими как сутулость и нарушение равновесия.Эссенциальный тремор со временем может усилиться, что отрицательно скажется на качестве жизни. . Болезнь Паркинсона влияет на качество жизни и часто ограничивает продолжительность жизни. У кого может возникнуть эссенциальный тремор?

Эссенциальный тремор может развиться у любого человека, хотя вероятность его развития выше, если у вас есть семейный анамнез этого состояния. ЭТ также может возникать в любом возрасте, но чаще всего возникает в среднем возрасте.

Дрожащие руки — Общая информация — Смущающие проблемы

Время чтения: 3 минуты

Обычно все время, когда мы бодрствуем, наши руки дрожат очень, очень слабо.Это связано с тем, что крошечные мышечные волокна в наших руках и руках постоянно беспорядочно сокращаются и расслабляются. Это становится проблемой только тогда, когда дрожь в наших руках начинает мешать писать, держать чашку кофе или пользоваться ножом и вилкой. Когда люди замечают, что их руки дрожат, они часто начинают беспокоиться, что у них болезнь Паркинсона, но обычно это не так.
Если вас беспокоит шаткость, обратитесь к врачу, а не пытайтесь выяснить причину самостоятельно. Существует множество разновидностей шаткости, которые трудно описать, но врачи могут легко распознать распространенные типы на собственном опыте.Также могут быть уместны некоторые простые тесты, такие как анализ крови на гиперактивность щитовидной железы. Ваш врач может использовать слово «тремор» для описания дрожи, состоящей из небольших движений.

Распространенные причины дрожания рук

Беспокойство. Мы все начинаем дрожать, если злимся, испытываем стресс, тревогу («тряслись от нервов») или очень устали.

Низкий уровень сахара в крови вызывает дрожь, потому что нервы и мышцы лишены топлива. Адреналиновая система реагирует включением, и это может на некоторое время усилить дрожь.Обстоятельства станут очевидными, если это то, что происходит в вашем случае. Низкий уровень сахара в крови чаще всего возникает, если вы едите много сладких закусок; они резко повышают уровень сахара в крови, но затем он снова падает. Ответ — есть более медленно перевариваемые углеводы, например, кашу на завтрак вместо сладких хлопьев и фрукты вместо сладких пудингов. Низкий уровень сахара в крови также может возникнуть после чрезмерных тренировок.

Слишком много кофе и чая может вызвать дрожь, особенно в сочетании с низким уровнем сахара в крови.Итак, сократите количество выпиваемого кофе или крепкого чая и избегайте перекусов, состоящих в основном из сладких продуктов и большого количества кофе.

«Эссенциальный тремор» — один из наиболее распространенных типов дрожи. Вместо случайного сокращения крошечные мышечные волокна сокращаются и расслабляются вместе («синхронизация»), что приводит к более заметным движениям. (В медицине слово «существенный» имеет особое значение — оно используется для описания состояния, которое не вызвано каким-либо другим заболеванием или заболеванием, а просто существует само по себе.)

  • Эссенциальный тремор редко встречается у молодых людей, но поражает каждого 20-го человека в возрасте старше 40 лет.
  • Обычно он передается семьями, поэтому у некоторых из ваших близких родственников он также может быть.
  • Обычно поражаются руки, часто голова, а иногда и голос, а также другие части тела.
  • Становится хуже, когда вы делаете что-то руками, например поднимаете небольшой предмет, или если вы пытаетесь сохранить положение, например, устойчиво держите чашку.Если спокойно положить руки на колени, тряска обычно прекращается.
  • Это неконтролируемое состояние и не означает, что вы «нервничаете» или «невротичны» (хотя, к сожалению, становится хуже, когда вы беспокоитесь).
  • Алкогольный напиток часто улучшает его, но, очевидно, не стоит перебарщивать с этим средством.
  • Если дрожь действительно беспокоит, ваш врач может назначить вам лекарство, такое как бета-блокатор или примидон. Избегайте слишком большого количества кофе и крепкого чая.

Менее распространенные причины

Лекарства иногда могут быть ответственными, в частности, некоторые лекарства от астмы, некоторые антидепрессанты и литий.Некоторые лекарства, например транквилизаторы, могут вызвать дрожь, если вы перестанете их принимать внезапно. Точно так же сильно пьющий может получить «встряску» утром после выпивки.

Болезнь Паркинсона встречается гораздо реже, чем эссенциальный тремор. Это действительно вызывает дрожание рук, но, в отличие от эссенциального тремора, дрожание усиливается, когда вы отдыхаете и не пользуетесь рукой. Дрожь при болезни Паркинсона называется «катанием таблетки», потому что это похоже на катание маленькой таблетки между большим и указательным пальцами.

Сверхактивная щитовидная железа чаще встречается у женщин, чем у мужчин, и чаще всего встречается у людей в возрасте от 20 до 30 лет. Если ваша щитовидная железа сверхактивна, шаткость не будет единственным симптомом; например, вы обычно худеете, даже если хорошо питаетесь. Ваш врач может сделать анализ крови, чтобы проверить уровень гормонов щитовидной железы.

Впервые опубликовано на: embarrassingproblems.com
Отредактировал и отредактировал: Фиона Эллиотт
Последнее обновление: январь 2021 г.

Дрожит после тренировки? 4 возможных причины, почему и что делать

Если вы когда-либо выполняли планку или приседание, вам знакомо ощущение дрожи, которое испытывают ваши мышцы, когда они действительно хотят бросить упражнение.Хотя эта дрожь кажется немного забавной, она идет вместе с территорией. Однако дрожь после тренировки может быть поводом для беспокойства.

Несколько разных вещей могут вызвать у вас чувство шаткости, головокружения или слабости после упражнений — наиболее частой из них является обычная усталость, по словам Дж. П. Родригеса, доктора медицины, сертифицированного хирурга-ортопеда и врача спортивной медицины в Austin’s Texas Orthopaedics. . «Однако важно знать, что могут иметь место и другие, менее распространенные причины тряски», — говорит он.

Какой бы ни была причина вашей тряски, небольшое расследование и TLC, как правило, могут помочь вам снова почувствовать себя сильным в кратчайшие сроки — хотя, конечно, есть некоторые обстоятельства, при которых вам может понадобиться помощь профессионала.

Если вас трясло после тренировки (или вы просто чувствуете себя совершенно истощенным), вот что вам нужно знать.

4 причины, по которым вы можете дрожать после тренировок

Конечно, есть что-то приятное в том, чтобы вымочить все себя от пота, но если вы чувствуете, что после этого вас сбил поезд (и у вас есть дрожащие мышцы, чтобы доказать это ), может иметь значение один из следующих факторов.

1. Вы сильно устали.

    В некоторых случаях тряска — это просто результат того, что ваши мышцы сожгли свои энергетические резервы, — говорит Родригес. Но также есть вероятность, что ваши настоящие нервов и устали. По сути, ваш спинной мозг посылает сигналы нервам в ваших мышцах, чтобы сказать им, что делать, а химические вещества, используемые для отправки этих сообщений, могут истощиться во время тренировки, объясняет он. В результате вы дрожите, как дерево на ветру.

    «Когда эти химические вещества истощаются или небольшие группы мышц в крупных мышечных единицах истощаются, происходит нескоординированное движение, создающее видимость тряски», — говорит Родригес. Неудивительно, что после долгих и упорных усилий вы чувствуете себя немного расслабленным!

    Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

    Хотя длительные, интенсивные тренировки могут оставить вас в этом состоянии усталости, даже менее жесткие движения могут подтолкнуть вас в эту зону, если вашему телу не хватает топлива, необходимого для работы этих мышц (и нервов).(Подробнее об этом через секунду)

    2. Вы обезвожены.

      Если вы заканчиваете тренировку с почти полной бутылкой воды и испытываете некоторую дрожь, причиной может быть обезвоживание. Ваши мышцы на 75 процентов состоят из воды и нуждаются в этой воде для транспортировки важных питательных веществ и отходов, поэтому они не могут работать в полную силу, когда у вас мало жидкости.

      Американский совет по физическим упражнениям (ACE) рекомендует выпивать от 17 до 20 унций h3O (подумайте: стандартная бутылка с водой) за пару часов до тренировки, а затем еще восемь унций (примерно ваш стандартный стакан) за 30 минут до шнуровки.Затем во время упражнений они рекомендуют пить от 7 до 10 унций каждые 10-20 минут. Если это звучит слишком много, ну, это — это — и это потому, что даже небольшое обезвоживание серьезно влияет на вашу производительность.

      Если вы чувствуете себя сухим и дрожащим, завершите этот показатель бутылки с водой и составьте план, чтобы выпить до следующего пота.

      3. Вы переборщили с кофеином.

        Независимо от того, подпитываете ли вы свои тренировки старой доброй явой или смешиваете какие-то предтренировочные добавки, слишком много кофеина является частой причиной чувства нервозности во время или после тренировки.

        Хотя FDA предполагает, что большинство здоровых взрослых могут безопасно потреблять до 400 миллиграммов кофеина в день (около четырех чашек кофе), каждый обращается с этим по-своему. Таким образом, несмотря на то, что исследования показали, что прием 200 миллиграммов кофеина в течение 60 минут после тренировки может помочь повысить работоспособность, это может быть не лучшим решением для чувствительных людей, предполагает Родригес.

        Эта осторожность еще более необходима, если вы принимаете предтренировочный продукт. «Некоторые предтренировочные мероприятия могут повысить уровень адреналина в организме и вызвать нервозность», — добавляет Родригес.Так что, если сомневаетесь, придерживайтесь простой воды.

        4. У вас низкий уровень сахара в крови.

          Истинная гипогликемия (особенно низкий уровень сахара в крови) довольно редко встречается у здоровых людей и является маловероятной причиной дрожи во время или после тренировки, говорит Родригес. Однако, если у вас диабет (или вы подозреваете, что у вас есть диабет), ваш уровень сахара в крови может стать причиной периодической дрожи.

          В этом случае важно поговорить с врачом о том, как лучше всего подойти к тренировкам.Если у вас диабет, ACE рекомендует съесть немного дополнительных углеводов до потоотделения, если уровень сахара в крови ниже 100 мг / дл. Также полезно придерживаться регулярных упражнений, еды, питья и приема лекарств.

          Как перестать дрожать во время и после тренировки

          Если ваши руки, ноги и корпус начинают дрожать через 30 секунд после 60-секундной планки, вероятно, можно безопасно удерживать это положение, даже с дрожью, до конца реп.

          Однако, если вас трясет в середине тренировки в ситуации, которая может быть опасной (например, если вы занимаетесь скалолазанием или выполняете тяжелые приседания), важно прекратить как можно скорее, говорит Родригес.«Если вас трясет в середине тренировки, самое важное, что нужно понимать, — это то, что ваши мышцы не контролируются», — объясняет он. Так что, если вы находитесь на склоне горы или находитесь под тяжелым грузом, сделайте перерыв.

          В то время как отдых — лучший способ остановить дрожь, потребление электролитов и углеводов для восполнения ваших энергетических запасов иногда может помочь ускорить ваше выздоровление, — говорит Родригес. Определенно неплохо иметь в спортивной сумке энергетический батончик и какой-нибудь напиток с электролитом.

          При этом, если вы можете сделать несколько последних отжиманий после того, как наступила легкая дрожь, это, вероятно, нормально. (Наихудший сценарий: вы падаете на несколько дюймов на землю.)

          Лучший способ предотвратить встряски после тренировки

          Хотя небольшое дрожание мышц после HIIT или barre может быть неизбежным, если вы знаете «в ближайшие несколько дней вы собираетесь выполнить какую-то сложную тренировку, до этого оставьте немного бензина в баке во время тренировок», — говорит Родригес.

          Вы также можете предпринять некоторые шаги, чтобы подготовиться ко дню. «Поддержание здоровой диеты, сбалансированной с питательными веществами, витаминами и минералами, — лучший способ убедиться, что ваше тело готово к работе», — объясняет он. Прежде чем приступить к этому, вы также можете подумать о том, чтобы выпить какой-нибудь электролитный напиток или добавить немного дополнительных углеводов (например, бананы или картофель) в свой предтренировочный перекус или еду.

          Когда обращаться за профессиональной помощью

          Хотя небольшая тряска во время и после сложных тренировок не является поводом для беспокойства, важно знать, когда следует беспокоиться.

          «Постоянная тряска или тряска, которые не проходят после отдыха и выздоровления, должны быть исследованы», — говорит Родригес. То же самое касается любой дрожи или конвульсий в частях вашего тела, которые вы не работаете (например, ваши руки во время приседаний).

          Итог: Хотя некоторая мышечная дрожь является нормальным явлением после тренировок с высокой интенсивностью, опасайтесь обезвоживания, чрезмерного кофеина и низкого уровня сахара в крови как потенциальных причин. Если дрожь не проходит, позвоните своему врачу.

          Джулия Салливан, CPT Джулия Салливан, CPT, — писательница из Нью-Йорка, инструктор по гребле в помещении, энтузиастка активного отдыха, новичок в пауэрлифтинге и преданная мать-кошка.

          Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

          Что нужно знать о трясущихся руках

          Большинство людей считают свое тело своим, поэтому, когда ваше тело начинает делать что-то, что вы не можете контролировать, это может быть страшно.Дрожащие руки могут быть особенно неприятными, учитывая, что многих людей с этим неприятным симптомом беспокоят неврологические проблемы. Хорошая новость заключается в том, что относительно приземленные проблемы часто вызывают дрожь в руках. Вот как определить, что ваши трясущиеся руки вызывают беспокойство.

          Дрожание рук

          Технический термин для обозначения дрожащей руки — тремор рук. Тремор возникает по разным причинам, а иногда и по непонятной причине.

          «Некоторые вещи могут усугубить все типы тремора, включая кофеин, утомляемость, недосыпание, гнев и т. Д.», — сказал Дэнни Парк, доктор медицины, глава отделения неврологии больницы Swedish Covenant в Чикаго, штат Иллинойс.«Постарайтесь избегать этих вещей. Кроме того, чем вы сильнее, тем лучше вы можете компенсировать тремор ».

          Некоторые причины и типы тремора включают:

          • Эссенциальный тремор: Эссенциальный тремор — это доброкачественное заболевание, при котором части тела — обычно руки, а иногда и голова — дрожат. Врачи не знают, чем это вызвано, но вполне вероятно, что ошибочные электрические сигналы в мозге играют определенную роль. Хотя эссенциальный тремор может раздражать, он не опасен.Это также наиболее частая причина хронического дрожания рук.
          • Физиологический тремор: «У всех есть физиологический тремор, — сказал доктор Парк. — Если вы присмотритесь, вы заметите, что ваши руки не устойчивы, как скала. Они немного трясутся. Некоторые вещи также могут усугубить тремор, например, усталость, недостаток сна, кофеин, гнев и т. Д. »
          • Психологический стресс: Разум и тело связаны между собой, поэтому то, что влияет на ваши эмоции, может влиять и на ваше тело.Тревога — частая причина трясущихся рук, особенно если вы замечаете, что ваши руки дрожат перед выступлением, после стрессового события или когда вы пытаетесь сыграть, например, фортепианный концерт, в котором задействованы ваши руки.
          • Дисбаланс питания: Обезвоживание может вызвать дрожь в теле, как и чрезмерно низкий или высокий уровень сахара в крови. Некоторые нарушения баланса питания, такие как дефицит магния или витамина B12, также могут иметь значение. Если у вас начали дрожать руки, попробуйте выпить стакан воды и съесть здоровую пищу.Если проблема исчезнет, ​​но вернется позже, это может быть связано с питанием.
          • Болезнь Паркинсона: Болезнь Паркинсона — это неврологическое заболевание, при котором клетки мозга со временем дегенерируют, что приводит к тряске и другим симптомам. Если дрожь не проходит, это может быть причиной болезни Паркинсона.
          • Рассеянный склероз: Как и болезнь Паркинсона, рассеянный склероз (РС) является дегенеративным неврологическим заболеванием, которое со временем может ухудшать движения.
          • Синдром запястного канала: Синдром запястного канала возникает при сжатии срединного нерва, проходящего через кисть и запястье.Это может вызвать покалывание и слабость, а также дрожь. Запястный канал не опасен, но может значительно ухудшить работу кисти, особенно если его не лечить.
          • Другие неврологические причины: В редких случаях ваши руки могут дрожать при опухолях головного мозга, инсульте и других неврологических проблемах.
          • Проблемы с мышцами: Множество мышц соединяются с мышцами кисти и запястья. Незначительная травма плеча, руки или шеи может нарушить работу мышц рук, что приведет к их дрожанию.Массаж этой области, начиная с рук и заканчивая плечами и шеей, может уменьшить симптомы, если они действительно мускулистые.
          • Лекарство: Некоторые лекарства, особенно те, которые действуют на нейротрансмиттеры или изменяют уровень сахара в крови, могут вызывать дрожание рук.

          Когда звонить врачу

          Единичный случай дрожания рук не является поводом для беспокойства со стороны врача, даже если вы не уверены, что его вызвало. Если ваши трясущиеся руки сохраняются более нескольких дней или если тремор рук повторяется, самое время поговорить с врачом.

          СПОНСИРОВАННЫЙ ПАРТНЕР

          Получите индивидуальный уход у врача-консьержа с круглосуточной поддержкой.

          Познакомьтесь с частным врачом в вашем районе и узнайте о преимуществах членства в MDVIP.

          Заказать сейчас

          «Если это легкая дрожь без других симптомов, [это] маловероятно», — сказал доктор Парк. «У болезни Паркинсона, помимо тремора, обычно есть и другие симптомы. Гипертиреоз тоже. Однако в случае сомнений просто спросите своего врача. Даже другие виды тремора не всегда нуждаются в лечении.Я всегда спрашиваю своих пациентов, беспокоит ли их тремор. Если нет, я говорю им просто следить за ними ».

          В редких случаях трясущиеся руки сигнализируют об опасной для жизни ситуации, например об инсульте. Позвоните своему врачу или обратитесь в отделение неотложной помощи, если у вас трясутся руки в сопровождении:

          • Онемение с одной или обеих сторон тела
          • Потеря сознания
          • Рвота
          • Сильные головные боли
          • Изменения настроения или личности
          • Замешательство или амнезия

          Тремор руки редко вызывает беспокойство, но «если тремор беспокоит вас, обратитесь к врачу, который может начать лечение или отправить вас к неврологу», — сказал доктор.Парк.

          Вы, конечно, никогда не пожалеете о своих заверениях в том, что это ничто, и если это что-то серьезное, то чем раньше вы и ваш врач сможете вылечить это, тем лучше будет ваш прогноз.

          Эта статья была полезной?

          Эссенциальный тремор | UF Health, University of Florida Health

          Определение

          Эссенциальный тремор (ЭТ) — это тип непроизвольного сотрясения. Причина не установлена. Непроизвольно означает, что вы трясетесь, не пытаясь сделать это, и не можете остановить тряску по желанию.

          Альтернативные названия

          Тремор — эссенциальный; Семейный тремор; Тремор — семейный; Доброкачественный эссенциальный тремор; Дрожание — эссенциальный тремор

          Причины

          ЭТ — наиболее распространенный тип тремора. У всех бывает тремор, но движения часто настолько малы, что их невозможно увидеть. ET влияет как на мужчин, так и на женщин. Чаще всего встречается у людей старше 65 лет.

          Точная причина ET неизвестна. Исследования показывают, что часть мозга, которая контролирует мышечные движения, не работает должным образом у людей с ЭТ.

          Если ЭТ возникает у более чем одного члена семьи, это называется семейным тремором. Этот тип ЭТ передается через семьи (наследуется). Это говорит о том, что гены играют роль в его причине.

          Семейный тремор обычно является доминирующим признаком. Это означает, что для развития тремора вам нужно получить ген только от одного из родителей. Это часто начинается в раннем среднем возрасте, но может наблюдаться у людей старше или младше, или даже у детей.

          Симптомы

          Тремор чаще наблюдается в предплечье и руках.Также могут быть затронуты руки, голова, веки или другие мышцы. Тремор редко возникает в ногах или ступнях. Человек с инопланетянами может иметь проблемы с удержанием или использованием небольших предметов, таких как столовое серебро или ручка.

          Тряска чаще всего связана с небольшими быстрыми движениями, происходящими от 4 до 12 раз в секунду.

          Конкретные симптомы могут включать:

          • Кивок головой
          • Дрожащий или дрожащий звук голоса, если тремор влияет на голосовой аппарат
          • Проблемы с письмом, рисованием, питьем из чашки или использованием инструментов, если тремор затрагивает руки

          Тремор может:

          • Возникать во время движения (тремор, связанный с действием) и может быть менее заметным во время отдыха
          • Приходят и уходят, но часто ухудшаются с возрастом
          • Ухудшаются от стресса, кофеина, недостатка сна, и некоторые лекарства
          • Не влияет на обе стороны тела одинаково
          • Немного улучшится, выпив небольшое количество алкоголя

          Обследования и анализы

          Ваш лечащий врач может поставить диагноз, выполнив физический осмотр и спросив о ваш медицинский и личный анамнез.

          Могут потребоваться тесты, чтобы исключить другие причины тремора, такие как:

          • Курение и бездымный табак
          • Сверхактивная щитовидная железа (гипертиреоз)
          • Внезапное прекращение употребления алкоголя после длительного употребления большого количества алкоголя (абстиненция)
          • Слишком много кофеина
          • Использование определенных лекарств
          • Нервозность или беспокойство

          Анализы крови и визуализирующие исследования (например, компьютерная томография головы, МРТ головного мозга и рентген) обычно в норме.

          Лечение

          Лечение может не потребоваться, если тремор не мешает вашей повседневной деятельности или вызывает смущение.

          ДОМАШНИЙ УХОД

          Если тремор усугубляется стрессом, попробуйте методы, которые помогут вам расслабиться. При треморе любой причины избегайте кофеина и высыпайтесь.

          В случае тремора, вызванного или усугубляемого лекарством, поговорите со своим врачом о прекращении приема лекарства, уменьшении дозировки или переключении. Не меняйте и не прекращайте прием лекарств самостоятельно.

          Сильные толчки затрудняют выполнение повседневных дел. Вам может понадобиться помощь в этих занятиях. Могут помочь следующие вещи:

          • Покупка одежды с застежками-липучками или использование крючков для пуговиц
          • Приготовление пищи или еда с посудой с большей ручкой
          • Использование соломинки для питья
          • Ношение обуви без шнуровки и использование рожков для обуви

          ЛЕКАРСТВА ОТ TREMOR

          Лекарства могут облегчить симптомы. Наиболее часто используемые препараты:

          • Пропранолол, бета-блокатор
          • Примидон, препарат, используемый для лечения судорог

          Эти препараты могут иметь побочные эффекты.

          • Пропранолол может вызвать усталость, заложенность носа или замедление сердцебиения, а также может ухудшить астму.
          • Примидон может вызвать сонливость, проблемы с концентрацией внимания, тошноту и проблемы с ходьбой, равновесием и координацией.

          Другие лекарства, которые могут уменьшить тремор, включают:

          • Противосудорожные препараты
          • Легкие транквилизаторы
          • Лекарства от кровяного давления, называемые блокаторами кальциевых каналов

          Для уменьшения тремора можно попробовать инъекции ботокса в руки.

          ХИРУРГИЯ

          В тяжелых случаях можно попробовать операцию. Это может включать:

          • Фокусировка мощных рентгеновских лучей на небольшой области мозга (стереотаксическая радиохирургия)
          • Имплантация стимулирующего устройства в мозг, чтобы сигнализировать об области, которая контролирует движение

          Перспективы (Прогноз)

          Инопланетянин — не опасная проблема. Но некоторых людей эти толчки раздражают и смущают. В некоторых случаях это может быть достаточно драматичным, чтобы мешать работе, письму, еде или питью.

          Возможные осложнения

          Иногда тремор поражает голосовые связки, что может привести к проблемам с речью.

          Когда обращаться к медицинскому работнику

          Позвоните своему врачу, если:

          • У вас новый тремор
          • Тремор затрудняет повседневную деятельность
          • У вас есть побочные эффекты от лекарств, используемых для лечения тремора

          Профилактика

          Алкогольные напитки в небольших количествах могут уменьшить тремор.Но может развиться расстройство, связанное с употреблением алкоголя, особенно если у вас есть семейный анамнез таких проблем.

          Изображения


          Ссылки

          Bhatia KP, Bain P, Bajaj N, et al. Консенсусное заявление о классификации толчков. от целевой группы по тремору Международного общества паркинсона и двигательных расстройств. Движение Дисорд . 2018; 33 (1): 75-87. PMID: 29193359 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29193359/.

          Хариз М., Бломстедт П. Хирургическое лечение тремора.В: Winn HR, ed. Юманс и Винн Неврологическая хирургия . 7-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2017: глава 87.

          Янкович Дж. Болезнь Паркинсона и другие двигательные расстройства. В: Daroff RB, Jankovic J, Maziotta JC, Pomeroy SL, ред. Неврология Брэдли в клинической практике . 7-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2016: глава 96.

          Окунь М.С., Ланг А.Е. Другие двигательные расстройства. В: Goldman L, Schafer AI, ред. Гольдман-Сесил Медицина . 26-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2020: глава 382.

          Беспокоят ли мои трясущиеся руки?

          По мере того как мы стареем, особенно после 60 или 65 лет, кажется, что наши руки могут слегка дрожать, когда мы пытаемся действовать с ними. Многие люди просто связывают это с расслаблением мышц, которое является частью старения. Эти дрожащие руки обычно называют тремором рук.

          Тремор рук не опасен для жизни, и, возможно, о нем даже не стоит беспокоиться, но он может усложнить простые задачи, такие как составление списка покупок. Этот тремор также может быть ранним признаком серьезных неврологических и дегенеративных заболеваний.Вот почему, если вы начинаете испытывать тремор рук, вам нужно позвонить опытной команде Техасской нейрохирургии, чтобы мы могли их проверить.

          Что это за тремор рук?

          Когда люди видят человека, у которого слегка дрожат руки, они часто думают о болезни Паркинсона. Но в большинстве случаев дрожь возникает из-за так называемого эссенциального тремора.

          Эссенциальный тремор — наиболее частое неврологическое заболевание у взрослых. Несмотря на такую ​​распространенность, это плохо изучено.Вероятная причина — нарушение нормального функционирования мозжечка, но исследователи не уверены, связано ли это с дегенерацией. И они не знают, что вызывает прерывание.

          У людей с эссенциальным тремором дрожь не поддается контролю и возникает в кистях, руках, голове, а иногда даже в голосовых связках (если вы достаточно взрослые, подумайте о Кэтрин Хепберн в более поздней жизни).

          Эссенциальный тремор отличается от тремора Паркинсона. Люди с болезнью Паркинсона испытывают тремор рук, когда их мышцы находятся в состоянии покоя.В отличие от эссенциального тремора, эта дрожь уменьшается, когда человек с болезнью Паркинсона задействует свои мышцы. Когда человек с эссенциальным тремором задействует свои мышцы, тремор становится более выраженным, например, при разгибании руки. Обычно тремор не возникает, когда мышцы находятся в состоянии покоя.

          Как лечить эссенциальный тремор?

          Нет лекарства от эссенциального тремора, если мы обнаружим, что он является причиной ваших дрожащих рук. В Texas Neurosurgery мы прописываем различные лекарства пациентам с эссенциальным тремором.Мы можем попробовать пропранолол, соталол или атенолол, которые являются бета-блокаторами, предназначенными для лечения аритмии и гипертонии. Мы можем использовать примидон, габапентин или топирамат, которые являются противосудорожными препаратами. Некоторый успех был продемонстрирован с помощью алпрозолама, успокаивающего средства, и даже ботокса, который останавливает сокращение мышц.

          Хирургия — это последнее средство и только вариант, когда тремор влияет на нормальную жизнь. Одним из вариантов является глубокая стимуляция мозга, когда в мозг помещается электрод, который препятствует активности мозга, ответственной за тремор.Другой — таламотомия, при которой мы создаем небольшое повреждение в таламусе головного мозга. Это прерывает нормальную электрическую активность мозга и снижает или останавливает тремор.

          Если вы заметили, что у вас дрожат руки, мы должны увидеть вас в Техасской нейрохирургии. Позвоните нам по телефону (214) 823-2052, чтобы записаться на прием.

          Опубликовано в: Essential Tremor

          .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *