«Почему мыслительный процесс отнимает так много энергии?» – Яндекс.Кью

Не так уж и много энергии отнимает мыслительный процесс, как может показаться, — всего 300–320 ккал в день. И эта величина почти не зависит от того, думаете вы тяжкие думы или рассуждаете с друзьями о любимом сериальчике. Но это если говорить буквально.

Однако вы, конечно, имеете в виду несколько иное: почему мыслительная работа так утомляет? И это действительно очень хороший и интересный вопрос, особенно с учётом того, как мало энергии такая работа расходует.

Дело в том, что мышление расходует не только энергию.

Как происходит расходование энергии в мышцах и других органах? Глюкоза поступает в клетку, расщепляется на углекислый газ и воду и насыщает клетку АТФ, который тут же расходуется на различные процессы жизнедеятельности клетки. В совокупности это обеспечивает её работу в целом органе — и работу самого органа, конечно. Когда глюкоза кончается, а это происходит довольно быстро, расщепляется гликоген в мышцах и печени, образует глюкозу — и дальше вы знаете. А если нагрузка аэробная, то же самое происходит с жирными кислотами и триглицеридами, образующими жир. Это и есть расход калорий в мышечных и жировых клетках.

В нервных клетках всё не совсем так. Они потребляют постоянное фоновое количество глюкозы, лишь немного увеличивающееся под нагрузкой. Самим нервным клеткам энергия нужна только для жизни, но не для выполнения своей функции.

Опять вернёмся к мышцам. Какая у них функция? Растягиваться и сокращаться. Они делают это индивидуально, передача с мышцы на мышцу информации о сокращении или растяжении не требуется.

Нервы работают иначе. Их функция — передача сигналов. И для этой передачи между ними перемещаются вещества, известные как нейромедиаторы: норадреналин, дофамин, серотонин, ацетилхолин и другие. Они синтезируются в теле нейрона, а в синаптической щели между длинным отростком нейрона (аксоном) и коротким отростком следующего нейрона (дендритом) — разрушаются после передачи сигнала. Разрушение нужно, чтобы сигнал не заело, если можно так выразиться.

И, если от интенсивности умственной нагрузки потребность в энергии почти не зависит, то потребность в нейромедиаторах — очень и очень зависит. Чем более сложен мыслительный процесс, чем дольше он происходит без перерыва на мало-мальское восстановление запасов нейромедиаторов, тем быстрее и тяжелее наступает истощение.

Это истощение нам знакомо: мало того, что нам трудно думать, нам трудно даже заниматься физической нагрузкой. Почему? Потому что работа мышц не происходит сама по себе — её запускают всё те же сигналы с нервных клеток.

И вот мы уже так устали, что можем только спать. А потратили-то всего 300 ккал.

Однако себя нужно перебороть и всё-таки заняться физической нагрузкой. Дело в том, что нейромедиаторы расходуются хоть и по всему организму, но в большей степени — на месте своего приложения. Поэтому в мышцах запас ещё будет, и его можно будет расходовать на активацию активного отдыха.

Активный отдых в физиологии — это переключение организма с расхода веществ и энергии в одном месте на расход в другом без снижения общей нагрузки. Секрет в том, что под нагрузкой метаболизм активен, и организм интенсивнее восстанавливает вещества в неактивных частях тела. Поэтому спортсмены чередуют нагрузки на разные части тела и поэтому я советую вам совершить пробежку после долгого учебного дня или работы в офисе, а после игры в шахматы выйти на боксёрский ринг, и наоборот: сесть за шахматы после раунда в бокс. Это позволит вам справиться с истощением — будь то умственное или физическое — гораздо быстрее.

как Сахаров, стоя в очереди в баню, изобрел водородную бомбу – МБХ медиа

«МБХ медиа» выпустило новый эпизод нарративного подкаста о советском физике и общественном деятеле Андрее Сахарове, в котором мы рассказываем, как он стал одним из самых молодых академиков в истории. Сахаров изобрел водородную бомбу, когда ему было 27. Через пять лет его разработка потрясла мир, а сам он стал важнейшим ученым для советской власти. Это вторая из восьми историй из жизни ученого, в которой ему пришлось делать выбор.

«Утром 7 августа я вышел из дома в булочную и остановился у вывешенной на стенде газеты. В глаза бросилось сообщение о заявлении [33-го президента США Гарри] Трумэна: на Хиросиму 6 августа 1945 года в 8 часов утра сброшена атомная бомба огромной разрушительной силы в 20 тысяч тонн тротила. У меня подкосились ноги. Я понял, что моя судьба и судьба очень многих, может всех, внезапно изменилась. В жизнь вошло что‑то новое и страшное, и вошло со стороны самой большой науки – перед которой я внутренне преклонялся», – так в книге «Воспоминания» Андрей Сахаров через много лет описывал день, когда весь мир содрогнулся от новостей из Хиросимы. 

Однако помимо страха ученого охватил еще и научный интерес. Тогда он принялся читать все выходившие публикации об атомной бомбе, изучать плутоний и уран, и даже сам изобрел методы деления изотопов.

В 1947-м Сахаров защитил кандидатскую диссертацию о теории ядерных переходов и прочитал курс лекций по ядерной физике студентам Московского Энергетического института. В том же году в Арзамасе-16 (с 1995 года – город Саров), который для конспирации называли «объект», началась работа над собственной атомной бомбой. 

Закрытый город Арзамас-16, появился на юге Горьковской области (ныне Нижегородской) в сороковых годах. Когда-то там был Саровский монастырь, а потом в его же стенах – исправительная колония для подростков. За безлюдность, близость к Москве и наличие железной дороги эти места и выбрали для работы над атомным проектом. Территорию огородили колючей проволокой, построили заводы и институты, жилой сектор и аэродром. Строили все это заключенные, которых поселили там же – на территории закрытого города.

Основной коллектив ученых работал на «объекте», еще несколько секретных групп в профильных институтах вносили в проект правки и предложения. В группу под руководством советского физика-теоретика Игоря Тамма вошел и Сахаров. В 1948-м году, стоя в очереди в общественную баню, он думал над очередной рецензией, а придумал «начинку» для водородной бомбы.

В 1949 году ученый предложил собственную оригинальную идею: поместить термоядерную «взрывчатку» – дейтерий (тяжелый изотоп водорода) и уран-238 чередующимися слоями поверх атомного заряда, который играл роль запала для всей конструкции. Предполагалось, что сверхбыстрые нейтроны, которые выделялись бы при слиянии ядер дейтерия, приводили бы к делению ядер урана-238, что повышало бы мощность взрыва всей конструкции. Впоследствии, правда, дейтерий предложили заменить на дейтерид лития – это значительно упростило конструкцию заряда и его эксплуатацию. 

«Он предложил очень оригинальное решение, как сделать вот такую бомбу. Это вызвало восхищение у всей команды лучших физиков страны. В этой команде были люди, которые позднее получили Нобелевские премии по физике – их было трое. А Сахарову тогда было 27 лет», – вспоминает в подкасте «МБХ медиа» академик РАН Роальд Сагдеев, близко знакомый с Сахаровым.   

Идея академика получила название «Слойка». Руководители атомного проекта быстро подхватили ее, и следующая советская супербомба была начинена по рецепту Сахарова. После этого глава НКВД Лаврентий Берия настоял на переводе молодого перспективного ученого на «объект». Первое время Сахаров бывал там наездами, а весной 1950-го получил вызов на постоянную работу. Только через полгода переехать в Арзамас-16 разрешили его жене Клавдии с двумя их маленькими дочками – Таней и Любой. 

Внучка академика Марина Сахарова-Либерман в нашем подкасте поделилась воспоминаниями своей матери Татьяны о ее отце.  

«Мама говорит, что папа был такой любимый, такой родной. По утрам она пыталась встать пораньше, чтобы его увидеть. А он очень рано уходил на работу, потому что у него вся работа была секретная. Он домой не мог ничего принести, никаких бумаг из института вынести нельзя было, а вечером, когда он возвращался, дети уже спали», – говорит она.  

Единственным днем, который Сахаров мог провести с семьей, было воскресенье, потому что рабочая неделя была шестидневной.

«Но даже в воскресение, мама говорит, он задумывался все время о своих рабочих делах. И бабушка его тормошит-тормошит: “Ты будешь чай?”, а он задумался, минут через десять говорит: “Клавик, ты меня о чем-то спрашивала?”. Он не мог остановить свой мыслительный процесс и переключиться», – вспоминает Сахарова-Либерман. 

Второй выпуск подкаста-воспоминания об Андрее Сахарове слушайте также на ВК | Apple Podcasts | Castbox | Яндекс. Музыке | Google Podcasts и на других платформах.  

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Новости

42 идеи для прекрасного времяпрепровождения

В эру процветания технологий, бесконечных мультфильмов и таких же бесконечных лент в соцсетях и дети, и родители стали забывать о простом общении, взгляде в глаза друг другу, а не в экран телевизора, планшета или смартфона. Подумайте, как давно вы играли с ребенком? Как ни странно, но даже идеи для самых простых и некогда популярных игр давно затерялись в памяти и незаслуженно утратили актуальность.

Игры с детьми дома – не только отличный способ семейного времяпровождения, но и возможность развивать мышление, память, логику, скорость реакции. Мы собрали самые лучшие игры, которые увлекут всю семью и дадут заряд бодрости и позитива на долгое время.

Игры дома с ребенком

Собираясь провести время вместе, сдувая пыль с коробки с шашками или давно забытой «Монополией», помните о некоторых нюансах:

• Старайтесь не подсказывать ребенку. Исключение из правил делайте лишь в том случае, когда он еще не знает правил. Пусть учится совершать ошибки и делать выводы. Несомненно, вы знаете больше, но позвольте малышу проявить самостоятельность.
• Не поддавайтесь, вы должны быть на равных. Поэтому стоит подбирать игры, где процесс не требует энциклопедических знаний или наличия огромного опыта, а правила просты и понятны для всех.
• Играть нужно только с удовольствием, получая приятные эмоции. Если вы заметили, что детям игра не нравится, лучше переключайтесь на другую: заставлять веселиться уж точно никого не стоит.

В какие игры можно поиграть дома с детьми

Придумывая развлечение, учитывайте возможности квартиры или дома и возраст ребенка.

Излишний шум не стоит поднимать поздним вечером, а слишком примитивные игры вряд ли оценит старший школьник.

Поэтому чередуйте, экспериментируйте и вы обязательно подберете именно то занятие, которое увлечет всех, да и просто проведете время с детьми без компьютера.

Активные игры

1. Поехали!

Предложите малышу представить себя автомобилем, который едет по темной дороге. Для этого поставьте несколько стульев или других предметов, дайте ребенку в руки руль или его круглый заменитель и завяжите глаза. Вы – навигатор, малыш – машина, включайтесь и вперед! Попробуйте поменяться местами, чтобы ребенок тоже попробовал себя в роли помощника.

Подходит для возраста: 5-8 лет.

2. Удержи шарик

Для игры понадобится воздушный шарик и немного ловкости. Задача: перенести шарик из одного конца комнаты/коридора в другой, не касаясь руками и не давая ему упасть. Пусть дети проявят смекалку: на шар можно дуть, подталкивать носом, подбородком, коленями.

Если детей двое, устройте соревнование: кто быстрее донесет шарик до финиша. Для участников постарше задание можно усложнить, построив дорожку или поставив небольшие препятствия, которые нужно обойти.

Подходит для возраста: 5-15 лет.

3. Перейди речку

Роль берегов могут выполнить скакалки, ленты или два отрезка веревки, разложенные на расстоянии полутора-двух метров друг от друга. Из бумаги вырежьте кружочки, которые заменят камешки.

Предложите малышу «перебраться» с одного берега на другой, переступая по камням, не «замочив» ножки. Игра простая, но отлично развивает координацию движений у детей 3-5 лет.

Подходит для возраста: 3-5 лет.

4. «Блестящий» баскетбол

В условиях квартиры игры с мячом не очень удобны, а вот если его заменить небольшими шариками из фольги, а корзину соорудить из детского ведерка или обрезанной пятилитровой бутыли, то получится вполне пристойный баскетбол.

Соревнование можно усложнять: бросать по очереди левой и правой рукой, сосчитать, у кого будет больше попаданий за минуту, варьировать расстояние от игрока до корзины.

Подходит для возраста: 5-13 лет.

5. Классики

Старая добрая «прыгалка» однозначно стоит того, чтобы о ней вспомнить и устроить игру даже в пределах квартиры или дома.

Строительным скотчем на ковре «нарисуйте» классик, круглую коробочку из-под леденцов можно использовать в качестве «биты». Главное, помнить о соседях снизу и стараться не нарушать их покой в вечернее время.

Подходит для возраста: 5-10 лет.

6. Самая быстрая черепаха

Превратиться в черепаху – легко! Становитесь на четвереньки, кладите на спину подушку и вперед до финиша, да так, чтобы ваш «панцирь» не потерялся по дороге. Можно устроить соревнование «Кто быстрее?» или какая из «черепах» покажет лучшее время.

Подходит для возраста:  4-7 лет.

7. Коварный мяч

Бросать мяч в пределах квартиры – занятие не самое безопасное, поэтому с ним можно придумать и другие активности. Лягте на живот друг напротив друга, мяч положите между головами. Попробуйте встать, удерживая мяч вдвоем, без помощи рук.

Еще одним вариантом может быть соревнование, тогда потребуется два мяча. Станьте на четвереньки и по команде начинайте катить мяч, касаясь его лбом или носом, не помогая руками. Выиграет тот, кто быстрее пересечет финишную линию.

Подходит для возраста:  5-10 лет.

Спортивные игры

Занять детей дома играми можно не только с целью развлечения. Двигательная активность необходима, тем более малышу-непоседе. Придумывайте сюжеты, вспоминайте любимых животных или сказочных героев, сопровождая интересные истории движениями по ходу рассказа.

Ребенок с удовольствием будет подражать мишке, прыгать, как обезьянка или вытягивать шею, как шипящий гусь.

8. Попрыгун

Подвесьте воздушные шарики к потолку на таком расстоянии, чтобы ребенок мог дотянуться до них, только подпрыгнув. Предварительно положите в них пенопластовые шарики, крупные конфетти или другие легкие наполнители.

Задача малыша подпрыгнуть, ударив рукой по шарику, дотянуться до него. Можно разнообразить игру, взяв разноцветные шарики и разместив их на разной высоте, а затем, называя цвет, просить допрыгнуть до каждого из них.

Подходит для возраста:  3-5 лет.

9. Гулливер и лилипуты

Эта активность подойдет для компании детей. Попросите их стать в круг и расскажите, что каждый сможет представить себя и очень маленьким, и очень большим, главное – быть внимательным.

По команде «Лилипуты!» (как вариант для детей: карлики, малыши) дети должны присесть, по команде «Гулливер!» (или «Великаны») – встать. Побеждает в игре самый внимательный.

Подходит для возраста: 4-5 лет.

10. Сними перья

Побегать и потренироваться в ловкости поможет следующая игра. Объедините детей в две команды. Одним прикрепите на одежду по несколько прищепок.

Задача – избавиться от «перьев», прикрепив их на одежду участников второй команды. Победит тот, кто первым снимет с себя все «перья».

Подходит для возраста:  6-7 лет.

11. Кто быстрее?

Если вам нужно занять компанию детей в домашних условиях, предложите им что-то вроде небольшой эстафеты. Из вариантов прохождения дистанции используйте:

• ходьбу на корточках;
• прогулку по комнате с воздушным шариком без касания его руками;
• ходьбу с мешочком фасоли (или книгой) на голове;
• пробежку с преодолением препятствий (например, не наступая на разложенные подушки или, наоборот, пробежку по листам бумаги) и т.д.

Подходит для возраста:  5-10 лет.

Конкурсы

Малоподвижные игры тоже выручат вас в ситуации, когда детей нужно чем-то занять, тем более что активно двигаться может не позволять место или время.

Такое занятие предполагает пусть и минимальную, но подготовку. А она, как известно, бывает не менее интересной, чем сам процесс игры.

12. Викторина

Предложите ребенку стать ведущим и подготовить конкурс, скажем, для семейного ужина или чаепития, когда за столом соберется вся семья.

Подскажите, какие вопросы или загадки подобрать, подготовьте призы за верные ответы, выбирайте победителя, разбавьте сценарий музыкальной паузой, включив караоке или танцевальную музыку.

Такие викторины со временем могут стать тематическими и превратиться в добрую семейную традицию.

Подходит для возраста:  7-13 лет.

13. Ответить за минуту

Подготовьте список несложных вопросов и организуйте совместные игры детей дома, если у вас их двое или больше. Предложите постараться за минуту дать как можно больше правильных ответов на поставленные вопросы.

Тем самым вы потренируете быстроту мышления и скорость реакции. Вопросы подбирайте из области общих знаний или по темам, которые хорошо знают дети, а также в соответствии с возрастом.

Подходит для возраста:  7-15 лет.

Игры для развития

Занимательные игры можно организовать с детьми дома, используя самые простые предметы. Тем самым вы будете развивать логику, мышление и помогать ребенку познавать мир. Не забывайте, что во время игры ребенок учится.

14. Волшебные карандаши

Для игры понадобятся цветные карандаши или фломастеры. Вы повторите цвета и поработаете над развитием наблюдательности и фантазии у малыша.

Расскажите, что карандаши иногда оживают и могут мечтать, представляя себя другими предметами. Красный рассказал, что он клубника, зеленый – кленовый лист, желтый представил себя солнышком.

Предложите малышу «озвучить» карандаши других цветов, называя соответствующие предметы.

Подходит для возраста:  4-5 лет.

15. Дотронься!

Другим вариантом повторения или изучения цветов послужит эта игра. Ребенку нужно дотронуться до предмета того цвета, который вы называете.

Можно играть в пределах одной комнаты, а можно усложнить задачу и отыскивать походящий цвет по всей квартире. Как вариант, чтобы потренировать и память, по окончании поисков попросите ребенка назвать предметы, которые он находил.

Подходит для возраста:  4-7 лет.

16. Нарисуйте историю

Придумывать истории – излюбленное занятие многих детей. Но его можно разнообразить, предложив малышу нарисовать все, о чем вы рассказываете.

Вариант такой истории: «На зеленой полянке стоял большой дом. Стены у него были синие, крыша красная, а из черной трубы шел серый дым. Желтое солнышко улыбалось синему небу и голубым облакам. Вокруг дома росли красные цветы и порхали разноцветные бабочки.»

Историю можно продолжать, добавлять героев и предметы, давая им описание. Если такое занятие малышу понравится, ролями можно поменяться. Попробуйте изобразить на бумаге все то, придумает ваш творческий ребенок!

Подходит для возраста:  4-7 лет.

17. Внимание на картинку

Любимые книги малышей обычно содержат большое количество картинок. Для этой игры подойдут рисунки, на которых изображено много разных предметов. Вы говорите: «Я вижу на этой картинке что-то красное. Оно не умеет говорить (как вариант – ходить, ездить, нет ручек и т.д)». Задача ребенка – отгадать предмет. Ролями можно поменяться.

Подходит для возраста: 4-5 лет.

18. Мемори

Идеи игр окружают вас даже в пределах одной комнаты, так что с детьми дома можно развивать любые мыслительные процессы даже с помощью обычных игрушек.

Возьмите несколько предметов (куклу, мягкую игрушку, мяч, кубик и т.д.), разложите их в произвольном порядке. Попросите ребенка запомнить, какие игрушки он видел, и отвернуться.

Поменяйте их местами или заберите одну и спросите, что изменилось. Задания можно усложнять, когда малыш немного потренируется.

Подходит для возраста: 4-7 лет.

19. Дидактические игры

Подойдут для изучения математических и геометрических понятий, природных явлений и окружающего мира.

С помощью картинок, вырезанных из старых журналов или распечатанных на принтере, можно помочь малышам-зверятам отыскать свою маму (например, составить пары курица-цыпленок, овца-ягненок и т.д.).

Геометрические фигуры, вырезанные из цветной бумаги, помогут повторить цвета и попрактиковать счет, а разрезанные на сегменты круги познакомят с частями целого.

Процесс подготовки такого материала будет не менее интересным и творческим, чем сами занятия.

Подходит для возраста: 4-8 лет.

Речевые игры

Развитие речи – процесс важный и нужный. Говорите с ребенком по дороге домой, в машине, рассматривайте вместе картинки. Познавательные игры можно организовать дома с детьми и в простом разговоре, главное – проявить немного фантазии.

20. Сочините сказку

Попробуйте придумать историю, которая будет основана всего лишь на двух словах. При этом они совершенно не должны сочетаться по смыслу. К примеру, одно слово спросите у папы (мамы), второе – у сестры (брата). Посмотрите, какая забавная небылица у вас получится!

Подходит для возраста: 5-8 лет.

21. Кто и что

Задавая простые вопросы, в эту игру можно играть как вдвоем с ребенком, так и с группой детей. Задания могут быть следующими:

• Кто (что) плавает?
• Кто (что) ходит?
• Кто говорит?
• Что можно есть?
• Что можно варить?
• Кто (что) может летать? И т.д.

Вариантов ответов должно быть как можно больше. Если участников много, получится соревнование.

Подходит для возраста: 5-7 лет.

Строительство домов

Стоит ли говорить, как дети любят что-нибудь строить? Причем совершенно не имеет значения, дорогой ли это конструктор, деревянные бруски, оставшиеся после ремонта, коробки из-под обуви или зонт и плед – процесс всегда увлекает.

Хотя, как показывает практика, ненужные коробки или накрытое кресло по популярности обычно выигрывают.

22. Конструкторы

В любом доме найдутся мелкие детали от Лего или коробка с деревянными башнями, арками и брусочками разного размера.

Заскучавшему ребенку предложите построить жилье для любимой игрушки: маленького человечка, куклы, мишки и т.д. можно не ограничиваться только стенами, а соорудить простую мебель и отпраздновать переезд.

Подходит для возраста: 5-8 лет.

23. Картонные коробки

Случается, что накопились коробки из-под обуви или появилась большая упаковка от бытовой техники. Тогда дом можно построить для кукол (для мальчиков – гараж или парковку) или для малыша.

Такие сооружения можно оклеивать, разукрашивать, наполнять мебелью – в общем, игра с ними увлечет юных архитекторов и дизайнеров не на один день.

Подходит для возраста: 6-10 лет.

24. Кресла, пледы и зонты

Старый добрый вариант «жилья», необъяснимо интересующий все без исключения поколения детей.

Покрывало или плед можно положить на стол, зафиксировав книгами, им можно накрыть два кресла или соорудить что-то подобное, используя обычный зонт.

Фантазия начинает проявляться моментально, и в ход идут диванные подушки, одеяла и другие подручные средства. Правда, после такой игры придется потратить некоторое время на уборку.

Подходит для возраста: 4-8 лет.

Математические игры

Не думаете ли вы, что математика – наука скучная? Ошибочное мнение. Обычно детям нравится считать, складывать и отнимать, играть с геометрическими фигурами. Главное – заинтересовать их и не превращать игру в долгое надоедливое занятие.

25. Математика на кухне

Накрывая на стол, можно прекрасно попрактиковать малыша в счете. Попросите его положить на стол две вилки, принести три чашки, взять из корзины пять яблок или положить в тарелку четыре печенья.

Проявив фантазию, можно заняться сложением и вычитанием, используя чайные ложки, крупные макароны или другие подручные кухонные средства.

Подходит для возраста:  4-6 лет.

26. Вкусные цифры

Испеките вместе печенье в виде цифр. Приготовьте тесто, ребенок пусть раскатывает колбаски, а вы помогайте складывать их в виде цифр.

Ими можно играть, складывать пирамиды, раскладывать в прямом и обратном порядке и даже составлять простые примеры. Не страшно, если парочка знаков вдруг незаметно исчезнет – все-таки это печенье.

Как вариант, математическую выпечку можно сделать и несъедобной. Слепите такие цифры из соленого теста, высушите и разукрасьте их, а затем вскройте лаком. Выкладывать примеры из этого счетного материала будет особенно приятно.

Подходит для возраста: 4-6 лет.

27. Математический мяч

С мячом можно играть даже в пределах одной комнаты, не нанося ущерба соседям или окружающей мебели. Повторите с ребенком устный счет.

Бросая ему мяч, называйте пример, а он, бросая мяч вам, должен сказать ответ. В зависимости от возраста можно брать числа из первого десятка, второго или трехзначные. Главное – успевать считать самому, чтобы проверить правильность ответа.

Вариант игры с мячом может быть и таким. Бросая мяч ребенку, называйте число, а он в ответ должен назвать смежные числа (на 5 больше, на 10 меньше, в два раза меньше и т.д. в зависимости от возраста и знаний).

Подходит для возраста: 5-8 лет.

Игры для двоих детей

Зачастую игру детям нужно только подсказать, и они прекрасно будут играть друг с другом, в основном, не обращая внимания на разницу в возрасте.

Спокойные игры дома могут быть самыми разными, главное, чтобы они были интересными для детей.

28. Чудо-зверь

Понадобится всего лишь лист бумаги и ручка. Первый игрок рисует голову и загибает лист так, чтобы было видно только шею.

Второй – дорисовывает туловище, затем снова первый – ноги (лапы, ласты и т.д.). Развернув «картину», дети увидят довольно забавное существо, которому можно придумать имя.

Подходит для возраста: 6-10 лет.

29. Смешные истории

Вариантом игры на бумаге, когда детям нужно поиграть друг с другом или вместе со взрослыми, может стать похожая активность.

Первый участник должен написать две строки из песни, стихотворения или просто два предложения, связанных по смыслу, и завернуть лист бумаги, оставив только последнюю фразу.

Следующий пишет две свои строки, связывая их по смыслу с предыдущей фразой, и снова заворачивает лист. В итоге сверток будет таить очень любопытную и, скорее всего, смешную историю.

Подходит для возраста: 8-14 лет.

Сюжетно-ролевые игры

Игры, в которых дети представляют себя в роли взрослых, пожалуй, самые любимые.

Малыш с раннего возраста начинает подражать родителям: с любовью укладывает спать любимые игрушки, строит гараж, готовит еду на игрушечной плите или сооружает подобие настоящего магазина.

Подыграйте ребенку или поменяйтесь с ним ролями, позволяя ему стать мамой, папой, продавцом или врачом.

30. Магазин

Вариантов этой игры несколько. Можно разложить предметы на «прилавок», установить «ценники» и сделать «деньги» из нарезанных листов бумаги разного размера, тем самым повторив счет.

А можно попросить ребенка не называть товар, который он хочет купить, а лишь давать ему описание. Так игра станет небольшим уроком развития речи.

Подходит для возраста: 4-6 лет.

31. Салон красоты

Увлекающая абсолютно всех девочек ролевая игра. Вы можете стать моделью, которой ребенок сделает и прическу, и макияж, и маникюр.

Но в качестве «клиента» салона может выступить и кукла. При этом обязательно обсудите правила поведения и культуру общения в салоне.

Подходит для возраста:  5-7 лет.

32. Стройка

Организовать сразу деятельность и водителя, и строителя можно, показав сыну, что большую машину можно загрузить кубиками, помочь ей доехать к месту стройки, выгрузить «материал» и начинать постройку гаража или дома.

Можно также включить в игру подъемный кран, фигурки «работников» и соорудить не один объект.

Подходит для возраста: 4-6 лет.

33. Игра в пиратов

Корабль постройте из подручных средств, а детали для костюма отыщите в шкафу – процесс подготовки будет не менее интересным.

Затем, вооружившись биноклем, можно отправляться на поиски сокровищ к неизведанным берегам. Как вариант, пиратом может стать маленький игрушечный человечек, а корабль соорудить из конструктора. Зависит от того, что больше любит ребенок.

Подходит для возраста: 5-8 лет.

Необычные домашние игры

Немного фантазии, стараний и времени помогут организовать веселые игры и займут досуг всей семьи.

Активно включайтесь в подготовку, придумывайте новые виды деятельности и не заметите, как увлечетесь и сами.

34. Фантастические узоры

Смешайте 5 столовых ложек гуаши, одну – шампуня (жидкости для мытья посуды) и чайную ложку воды. Сделайте в емкости густую пену, подув в пластиковую трубочку.

Теперь листом бумаги слегка прикоснитесь к цветным пузырькам. Посмотрите, какими получатся отпечатки, и дорисуйте абстрактную картину, следуя за своей фантазией.

Подходит для возраста: 5-12 лет.

35. Веселый квест

Эту активность можно подготовить ко дню рождения или для компании друзей, а можно и просто порадовать ребенка увлекательным занятием. И если искателю клада будет интересен процесс поиска, то вас, поверьте, не менее увлечет процесс подготовки.

Спрячьте дома небольшой подарок или сладкий приз (их может быть и несколько) и составьте пошаговую инструкцию по их поиску.

Можно располагать записки с подсказками в самых необычных местах, главное, чтобы каждая предыдущая была ключом к поиску следующей и вела в итоге к главному «сокровищу».

Подходит для возраста: 6-12 лет.

Музыкальные игры

Любимые песни есть у каждого ребенка, независимо от возраста. Можно просто танцевать, разучить новые движения или подготовить танец в подарок.

Совместные игры детей дома объединяют, а музыка поможет зарядиться позитивом и хорошим настроением.

36. Ножкой, ножкой!

Вы когда-нибудь танцевали шеей? А носом или пальцем? Что ж, есть прекрасная возможность попробовать! Включайте любимую мелодию и начинайте с простых движений.

Попросите детей танцевать только ручкой или только ножкой. Затем переходите к заданиям посложнее: потанцуйте только локтем или пальчиком.  И не забывайте: вы тоже должны активно включаться в игру.

37. Избавься от шариков

Для этой игры понадобится невысоко натянутая волейбольная сетка. Но как вариант подойдет и любая разграничительная линия в доме. Надуйте 6 – 10 воздушных шариков, в зависимости от количества игроков.

Задача двух команд (в них может быть от 1 до 3-4 участников), получив шаров поровну, перебросить их на сторону соперника.

Игра начинается, когда включается музыка, и останавливается, когда музыку выключают. На чьей стороне в этот момент будет меньше шаров, тот и выиграл.

Игры с водой

Дети обожают плескаться в воде, купаться и переливать воду из емкости в емкость.

Если вы решите сделать воду предметом игры, будьте готовы, что вокруг будет мокро, а одежда и обувь малыша могут стать влажными. Поэтому будьте готовы к тому, что по окончании игры нужно будет полностью переодеться.

38. Ловись, рыбка!

Приготовьте миску или таз с водой, возьмите несколько мелких предметов и опустите их прямо в воду. Это могут быть шарики, небольшие фигурки, каштаны и т.д.

Предложите малышу поймать «рыбок» руками, ложкой, маленьким сачком (в его роли может выступить небольшое кухонное сито), а затем аккуратно сложить их в стоящую рядом емкость.

Подходит для возраста: 3-5 лет.

39. Губка Боб

Расскажите малышу, что губка может впитывать воду, и покажите, как это работает.

Подготовьте две емкости, одну из них заполните водой. Попробуйте перенести воду из одной емкости в другую с помощью губки, наполняя и затем отжимая ее.

Подходит для возраста: 3-4 года.

40. Поймай шарик!

Когда малыш отправится купаться, опустите к нему в ванну около десяти слегка надутых воздушных шариков.

Они будут смешно выпрыгивать из-под воды, плавать, как кораблики, если на них подуть, и выступят чудесным полем для экспериментов маленького исследователя.

Подходит для возраста: 3-5 лет.

Интересные игры

Какие еще есть игры для детей дома? Выбирайте по настроению и предпочтению ребенка.

Они могут быть подвижными или спокойными, с использованием множества дополнительных материалов или проходить в виде разговора, но в любом случае должны быть интересны ребенку.

41. Угадай, что это

Мы исследуем окружающий мир с помощью органов чувств, и осязание играет в этом немаловажную роль. Потому ребенку будет полезно мысленно создавать образы вещей, не видя их, а только прикасаясь.

Положите в корзину или контейнер несколько предметов так, чтобы ребенок их не видел, а затем давайте по одному ему в руки, предварительно завязав глаза (как вариант, их можно просто закрыть).

Пусть малыш попробует угадать, что он держит в руках, исследуя предмет только с помощью пальцев. Подскажите, если ребенок не справляется.

Подходит для возраста: 4-7 лет.

42. Необычная книга

Игры и занятия с детьми дома могут остаться в памяти не только как совместное интересное времяпровождение с родителями, а и в качестве интересной поделки, сохранившейся на долгие годы. Вы можете сделать книгу вместе с ребенком, рассказывающую о нем самом.

Собирайте фотографии, вырезки из журналов, интересные мелкие предметы. Их можно наклеить на плотные листы бумаги и вместе написать историю.

Пусть в эту книгу ребенок напишет первую букву, сделает первый рисунок, обведет свою ручку или приклеит понравившуюся картинку. Через много лет такая поделка вызовет очень теплые воспоминания.

Как вариант, можно сделать книгу-сказку, придумав историю, украсив ее аппликациями и рисунками. Процесс займет не один вечер и, скорее всего, надолго заинтересует ребенка.

Подходит для возраста:  4-10 лет.

Рекомендации родителям

Проводя время с ребенком, не бойтесь проявить фантазию, используйте для игры любые предметы обихода, рассказывайте об окружающем мире, позвольте малышу примерять на себя разные роли, танцевать, прыгать, пачкать руки в краске или намочить одежду водой. Так он познает мир, развивается и растет.

Помните, что ваше участие в игровом процессе важно, но только в качестве партнера, меньше – как наставника.

Отвлекитесь от повседневных дел, потратьте больше времени на приготовление печенья или уборку, но сделайте это вместе с ребенком, играя.

Мудрая польская пословица гласит: «У вас есть целая жизнь, чтобы работать, а дети будут маленькими всего один раз». Используйте это время максимально, и полезная привычка видеть в родителе друга останется навсегда.

Надеемся, наши советы пригодятся вам в организации досуга, и вы всегда найдете, чем увлечь ребенка в домашних условиях.

Как прочитать мысли «умерших» — BBC News Русская служба

• Роджер Хайфилд
• BBC Future

Обновлено 9 мая 2014

Автор фото, Thinkstock

Десятки тысяч людей по всему миру ежегодно попадают в ловушку вегетативного состояния и, когда вы читаете это, продолжают там находиться — между жизнью и смертью. Трое ученых работают над тем, чтобы освободить их.

«Представьте, что вы просыпаетесь запертым внутри футляра, – говорит Адриан Оуэн. – Он идеально облегает вас целиком, до самых кончиков пальцев. Это странный футляр, потому что вы можете слышать абсолютно все, что происходит вокруг вас, однако ваш голос не может быть услышан. Дело в том, что футляр настолько плотно облегает ваше лицо и губы, что лишает возможности говорить или издавать звуки. Сначала все это похоже на игру. Затем вы понимаете, что это серьезно, это реальность. Вы видите и слышите, как ваши близкие оплакивают вашу участь. Вам слишком холодно. Потом слишком жарко. Вы постоянно хотите пить. Визиты друзей и родственников становятся все реже. У вашего мужа (или жены) уже своя жизнь. И вы ничего не можете со всем этим поделать».

Мы с Оуэном разговариваем по «Скайпу». Я сижу в Лондоне, в Великобритании, а он — в другом Лондоне, в трех с половиной тысячах миль отсюда, в канадском Университете Западного Онтарио. Рыжеватая шевелюра и коротко остриженная борода Оуэна принимают угрожающие размеры на моем экране, когда он начинает эмоционально описывать страдания тех, кто не может сам рассказать об этом – его пациентов.

Люди в вегетативном состоянии находятся в сознании, но не осознают это. Их глаза открыты, и взгляд иногда начинает блуждать. Они способны улыбаться, сжимать чужую руку, плакать, стонать. Но не реагируют на хлопок в ладоши, неспособны видеть и не понимают обращенную к ним речь. Их движения не осознанны, а рефлексивны. Создается впечатление, что они утратили воспоминания, эмоции и стремления – те качества, которые делают каждого из нас индивидуумом. Их сознание наглухо закрыто. Тем не менее, когда вы видите их открытые глаза с подрагивающими веками, вам очень хочется понять, что это — проблеск сознания?

Десять лет назад ответом было бы суровое и категоричное «нет». Сегодня все изменилось. Используя сканеры мозга, Оуэн обнаружил, что некоторые хотя и оказываются в ловушке внутри своего тела, однако в той или иной степени не утрачивают способности думать и чувствовать. По иронии судьбы, в последние десятилетия число пациентов с расстройствами сознания возросло прежде всего из-за того, что возможности врачей по спасению пациентов с ранее несовместимыми с жизнью травмами неуклонно расширяются.

Сегодня те, кто оказался в ловушке собственного неподвижного тела, полностью или частично утратив способность мыслить, становятся обитателями клиник и частных лечебниц по всему миру – в одной только Европе число новых случаев комы, по некоторым оценкам, составляет порядка 230 тысяч в год, из которых около 30 тысяч человек уже не выйдут из вегетативного состояния. Таких людей можно назвать своего рода артефактами современной интенсивной терапии – одновременно и трагическими, и дорогими для содержания.

Оуэну все это известно слишком хорошо. В 1997 году его близкая подруга отправилась, как обычно, на велосипеде на работу. У Анны (имя изменено) был ослабленный участок на мозговом кровеносном сосуде (аневризма головного мозга). Спустя пять минут после начала поездки сосуд лопнул, и девушка врезалась в дерево. С тех пор она не приходила в сознание и находится в таком состоянии по нынешний день.

Трагедия потрясла Оуэна, но в то же время несчастный случай с Анной определил то, чем ему заниматься дальше в жизни. Он задался вопросом, существует ли способ определить, кто из таких пациентов пребывает в бессознательном, коматозном состоянии, кто — в сознании, а кто – где-то посредине.

В том же 1997-м он перешел на работу в отделение Британского совета по медицинским исследованиям в Кембридже, которое занимается изучением мозговой деятельности и где уже тогда исследователи использовали различные методы сканирования.

Например, метод позитронно-эмиссионной томографии (ПЭТ) применяется для изучения различных обменных процессов в головном мозге. Метод функциональной магнитно-резонансной томографии (МРТ) помогает обнаружить в работающем головном мозге самые слабые импульсы кровотока, позволяющие выявить центры активности. Оуэн задался вопросом, можно ли использовать эти методы для установления контакта с пациентами, застрявшими, подобно его подруге, в серой зоне между способностью к ощущениям и забытьем.

Сознательное решение

Полвека назад, если бы ваше сердце перестало биться, вас объявили бы умершим — даже если бы вы находились в полном сознании, врач отправил бы вас в морг. Именно этим, по всей вероятности, можно объяснить многочисленные громкие истории о «воскресших из мертвых». Да что там полвека назад — совсем недавно, в 2011 году, местный совет провинции Малатья в центральной Турции объявил, что построил морг с системой оповещения и холодильниками, двери которых могут открываться изнутри.

Автор фото, Thinkstock

Оказаться в ловушке собственного тела и не в состоянии об этом сообщить своим близким — это страшно

Проблема заключается в том, что научное определение смерти, как и определение сознания, так и не найдено. Понятие «быть живым» больше не связано с наличием бьющегося человеческого сердца, объясняет Оуэн. Например, если у меня искусственное сердце, разве это означает, что я умер?

Вопрос становится еще более запутанным, если мы задумаемся обо всех, кто попал в сумеречные миры между нормальной жизнью и смертью: от тех, у кого проблески сознания сменяются его помрачением, кто оказался в «минимально сознательном состоянии», до тех, чьему здоровью был нанесен серьезный ущерб, и они находятся в вегетативном состоянии или коме.

В 1960-х невролог Фред Плам из Нью-Йорка и нейрохирург Брайан Дженнетт из Глазго провели новаторское исследование, пытаясь понять и классифицировать нарушения сознания.

Плам придумал термин «синдром запертого человека», при котором пациент находится в сознании и все понимает, но не может двигаться и разговаривать. Дженнет совместно с Пламом разработал шкалу комы Глазго для оценки глубины комы, а затем дополнил ее шкалой исходов Глазго, позволяющей взвесить шансы на восстановление и дать прогноз — от смерти до легкой инвалидности.

Вместе они ввели в обращение термин «постоянное вегетативное состояние», описывающий состояние пациентов, у которых, как они писали, «наблюдаются периоды бодрствования, когда их глаза открыты и двигаются; их способность к реагированию ограничивается примитивными постуральными (связанными с положением тела) и рефлекторными движениями конечностей, и они никогда не разговаривают».

В 2002 году Дженнет входил в группу неврологов, которые использовали термин «апаллический синдром» («бодрствующая кома») для описания тех, кто иногда просыпается и частично находится в сознании, кто проявляет беспорядочные признаки сознания, будучи в какие-то моменты в состоянии следовать простой инструкции, а в другие моменты – нет.

Тем не менее, даже сегодня мы все еще дискутируем о том, кто находится в сознании, а кто нет.

Спасительное сканирование

Кейт Бейнбридж, 26-летняя школьная учительница, впала в кому через три дня после того как слегла с острым респираторным заболеванием. Ее головной мозг, а также зона в верхней части спинного мозга (стволе головного мозга), воспалились. Через несколько недель после того, как инфекция прошла, Кейт вышла из комы, но ее состояние было диагностировано как вегетативное.

Автор фото, Thinkstock

До сих пор ученые не могут договориться, как определить, в сознании человек или нет

К счастью, Дэвид Менон, врач, курирующий ее в отделении интенсивной терапии, возглавлял лабораторию в недавно открытом Центре визуализации мозга им. Вольфсона в Кембридже, где тогда работал и Адриан Оуэн.

В 1997 году, спустя четыре месяца после диагностирования вегетативного состояния, Кейт стала первым пациентом подобного рода, изучаемым кембриджской группой. Результаты, опубликованные в 1998 году, оказались неожиданными и даже экстраординарными. Мало того, что Кейт реагировала на лица; реакции ее мозга были неотличимы от реакций здоровых добровольцев.

Результаты сканирования показали всплеск мозговой активности в задней части ее мозга, именуемой веретенообразной извилиной, помогающей распознавать лица. Кейт стала первой пациенткой, у которой комплексная визуализация головного мозга (в данном случае ПЭТ) показала «скрытую когнитивную функцию». Разумеется, предметом дискуссий в то время стал вопрос, чем именно был такой отклик – рефлексом или сигналом сознания.

Результаты имели огромное значение не только для науки, но и для самой Кейт и ее родителей. «Свидетельство существования сохранившихся когнитивных процессов сняло с повестки дня нигилистический подход, распространявшийся на таких больных в целом, и поддержало решение о продолжении агрессивного лечения Кейт», – вспоминает Менон.

В конце концов, спустя полгода после первоначального диагноза, Кейт преодолела суровое испытание. «Врачи говорили, что я не чувствую боли, – рассказывает она. – Они очень ошибались». Иногда она плакала, но медсестры думали, что это просто рефлекс. Она чувствовала себя покинутой и беспомощной. Больничный персонал понятия не имел, как она страдала от их действий.

Кейт ужасно боялась физиотерапии: медсестры никогда не объясняли, что они делали с ней. Она приходила в ужас, когда ей откачивали слизь из легких. «Не могу передать вам, как это было страшно, особенно отсасывание через рот», – пишет она.

В какой-то момент боли и отчаяния накопилось столько, что она попыталась уйти из жизни, удерживая дыхание. «Я не могла заставить свой нос не дышать, так что это не сработало. Похоже, мое тело не хотело умирать».

Кейт говорит, что ее восстановление выглядело не как включение света, а скорее как постепенное пробуждение. Прошло пять месяцев, прежде чем она смогла улыбнуться. К тому времени она потеряла работу, утратила обоняние и вкус, а также многое из того, что нужно для нормального будущего.

Сейчас, воссоединившись с родителями, Кейт по-прежнему практически недееспособна и нуждается в инвалидном кресле. Спустя 12 лет после болезни она снова начала говорить. И хотя девушка все еще сердита на персонал больницы за то, как с ней обращались в том ее состоянии, она благодарна всем тем, кто помог ее сознанию вырваться из ловушки.

А не сыграть ли нам в теннис?

В 1990-е годы врачи были уверены: ни один пациент в постоянном вегетативном состоянии не находится в сознании. И неважно, что при взгляде на то или иное изображение мозг пациента активизировался, указывали некоторые из них, особо скептически настроенные, — ведь аналогичного результата можно добиться от находящейся под наркозом обезьяны,

Автор фото, Thinkstock

Сканирование головного мозга уже помогло некоторым пациентам

Если исходить из предыдущего врачебного опыта, то мозг, лишившийся поступления кислорода в результате сердечного приступа или инсульта, вряд ли был способен восстановиться вообще, если этого не происходило в течение первых нескольких месяцев. Таких пациентов ожидала участь, которая, по мнению многих людей, хуже, чем сама смерть: они становились, по сути, живыми мертвецами. Врачи, преисполненные самых лучших намерений, считали совершенно приемлемым оборвать жизнь «пациента-растения», лишив его еды и воды. Это была эпоха, которую Стивен Лорис из льежской лаборатории, где изучают людей в таком состоянии, называет «терапевтическим нигилизмом».

Оуэн, Лорис и Николас Шифф (медицинский колледж Вейлл Корнельского университета, США) предложили пересмотреть подход к ряду пациентов, находящихся в вегетативном состоянии. Некоторых из них даже можно было классифицировать как пребывающих в полном сознании, но «запертых внутри». Однако научный истеблишмент упорно противился этому. «Враждебность, с которой мы столкнулись, выходит далеко за рамки простого скептицизма», – говорит Шифф. Оглядываясь назад, Лорис делает паузу и едва заметно улыбается: «Врачи не любят, когда им говорят, что они не правы».

Затем наступил 2006 год. Оуэн и Лорис настойчиво пытались найти надежный способ общения с пациентами в вегетативном состоянии, среди которых была Джиллиан (имя изменено). В июле 2005 года эта 23-летняя девушка переходила дорогу, болтая по мобильному телефону. Она была сбита двумя автомобилями.

Пять месяцев спустя удивительный случай интуитивной прозорливости позволил Джиллиан «выйти из футляра». «У меня просто возникло предчувствие, – говорит Оуэн. – Я попросил здоровую пациентку представить себе, как она играет в теннис. Затем я попросил ее представить, как она ходит по комнатам своего дома».

Мысленная визуализация игры в теннис активизирует часть мозга, называемую дополнительной двигательной зоной, которая участвует в мысленном моделировании движений. Но визуализация прогулок по дому активизирует парагиппокампальную извилину, проходящую через ядро мозга, заднюю теменную долю и боковую премоторную зону коры.

Два паттерна активности отличаются друг от друга так же сильно, как «да» и «нет». Так что, если попросить человека представить игру в теннис как «да», а прогулку по дому как «нет», то он способен отвечать на вопросы с помощью МРТ.

Вглядываясь в «вегетативный» мозг Джиллиан с помощью сканера, Оуэн попросил ее представить себе то же самое – и увидел паттерны активности, поразительно похожие на паттерны здоровых добровольцев. Это был момент истины. Оуэн мог читать ее мысли.

Случай Джиллиан, опубликованный в журнале Science в 2006 году, обошел первые полосы газет по всему миру. Результат вызвал удивление и, разумеется, недоверие. «Если не вдаваться в подробности, я получал от своих коллег электронные письма двух видов, – рассказывает Оуэн. – Они либо писали «Это удивительно, молодец!», либо «Как ты можешь утверждать, что эта женщина находится в сознании?».

В общем, экстраординарные заявления требовали не менее экстраординарных доказательств.

Доверяй, но проверяй

Парашкев Начев, в настоящее время являющийся нейрофизиологом-клиницистом в Университетском колледже Лондона, говорит, что он возражал против доклада Оуэна, сделанного в 2006 году, не по причине неправдоподобности или недостаточного статистического анализа, а из-за «ошибочности выводов». Хотя мозг, находящийся в сознании, в ходе визуализации запускает определенный паттерн активности, это не обязательно означает, что аналогичная картина активности свидетельствует о присутствии сознания.

Автор фото, Thinkstock

Диагноз «вегетативное состояние» порой оказывается ошибочным

По словам Начева, та же самая область мозга может быть активизирована при множестве других обстоятельств, с корреляцией сознания или без оной. Более того, он утверждает, что в действительности Джиллиан не была предложена реальная возможность выбора визуализации игры в теннис. Подобно тому, как отсутствие ответа может быть связано с неспособностью реагировать или решением не сотрудничать, прямой отклик на простую инструкцию может являться как сознательным решением, так и не более чем рефлексом.

Нужно меньше мудрствовать и больше опираться на данные, считает Оуэн.

Последующее исследование, результаты которого были опубликованы Оуэном, Лорисом и их коллегами в 2010 году, охватывало тестирование 54 больных, находящихся, согласно клиническому диагнозу, в вегетативном или минимально сознательном состоянии. Пять пациентов отреагировали так же, как и Джиллиан. Четверо из них при поступлении предположительно находились в вегетативном состоянии. Оуэн, Шифф и Лорис прорабатывали альтернативные объяснения того, что они наблюдали, и признали, например, что активизация изучаемых ими областей мозга, когда они задают пациентам вопросы, может происходить по-другому.

Но отчет, опубликованный в 2010 году, исключает в качестве объяснения такие автоматические модели поведения. Он гласит, что активизация сохраняется слишком долго, чтобы свидетельствовать о чем-либо еще, помимо намерения.

Оуэн благодарен своим критикам. Они, например, сподвигли его на разработку метода задавания пациентам вопросов, ответ на которые известен только им. «Нельзя общаться бессознательно – это просто невозможно, – говорит он. – И мы победили в том споре».

После опубликования Оуэном отчета в журнале Science в 2006 году, исследования, проводимые в Бельгии, Великобритании, США и Канаде, показывают, что диагноз значительной части пациентов, состояние которых было классифицировано в последние годы как вегетативное, оказался ошибочным.

По оценке Оуэна, возможное количество ошибочных диагнозов составляет порядка 20%. Шифф, который использует для оценки количества таких диагнозов другой метод, идет еще дальше. По его словам, исходя из результатов последних исследований, около 40% пациентов, состояние которых считается вегетативным, при более тщательном обследовании оказываются частично в сознании.

Среди этой группы пациентов, якобы находящихся в вегетативном состоянии, есть и такие, которые, как показывают сканеры, способны общаться и должны быть диагностированы как «запертые внутри», если они находятся в полном сознании, или как находящиеся в «минимально сознательном состоянии», если их возможности то возрастают, то убывают.

В 2009 году команда Лориса задала одному из 54 изучаемых ими и Оуэном пациентов исходной группы – пациенту номер 23 – серию вопросов, ответами на которые были «да» и «нет». Это было совершенно обычное задание: чтобы ответить «да», пациенту необходимо было представить игру в теннис, «нет» – хождение по своему дому.

Пациент, который в течение пяти лет находился в вегетативном состоянии, смог ответить на пять из шести вопросов о его прежней жизни – и все ответы были правильными. Бывал ли он, находясь в отпуске, в определенном месте? Звали ли его отца так-то и так-то? По словам Лориса, это был чрезвычайно волнующий момент.

С тех пор как Начев впервые подверг работу Оуэна критике, он не изменил точку зрения, обосновав свое беспокойство в подробной статье, опубликованной в 2010 году. «Я считаю весь этот медиа-цирк, устроенный вокруг проблемы, довольно пошлым, – сказал он мне. – Родственники больных и без этого находятся в постоянном стрессе».

Оуэн твердо убежден, что на врачах лежит моральная обязанность поставить правильный диагноз, даже если результаты способны вызывать чувство вины, беспокойство или стресс. «Мы должны давать всем пациентам максимальный шанс получить точный диагноз, чтобы предоставить им надлежащий уход, который сопутствует этому диагнозу».

Эффект мертвого лосося?

Искусство чтения мыслей постоянно совершенствуется. Пожалуй, наиболее перспективным методом является электроэнцефалография (ЭЭГ), которая с помощью электродов, прикрепленных к коже головы, позволяет обнаружить «потрескивание», возникающее в результате электрической активности в головном мозге. Этот метод дешев и быстр (отставание измеряется миллисекундами, по сравнению с 8 секундами при МРТ), что позволяет научно-исследовательской группе задавать до 200 вопросов в течение 30 минут. Кроме того, этот метод также применим к пациентам с признаками спастического сокращения мышц, а также к пациентам, для восстановления которых использовались имплантаты. «Это чрезвычайно уязвимый контингент пациентов, и их перемещение никогда не бывает легким, – говорит Оуэн, чья команда оборудовала для этих целей джип. – Вместо этого мы загружаем аппаратуру в наш «ЭЭ-джип» и сами отправляемся к ним».

Команда Шиффа скептически относится к тому, что именно эта конкретная методология ЭЭГ, использованная с детектором, действительно работает. «Следует остерегаться «эффекта мертвого лосося», – признает Лорис, имея в виду, очевидно, некое несерьезное исследование умершей рыбы, на основании которого, однако, были сделаны вполне серьезные выводы об ограниченных возможностях МРТ. Та методология никак не могла отличить реальную активность мозга от обычного фонового «шума», тем самым давая основание предположить, что в голове у мертвого атлантического лосося, который был помещен в сканер, шел мыслительный процесс.

«Мы не считаем «мертвую рыбу» поводом для восторга, – говорит Лорис, – но, с другой стороны, мы не хотим быть излишне консервативными и настаивать на статистике, упуская при этом что-то важное».

Луч света в темном царстве

Сегодня стало нормой думать о пограничном состоянии между жизнью и смертью в категориях мозга, а не сердца. У пациента, пребывающего в устойчивом вегетативном состоянии, ствол головного мозга все еще функционирует, позволяя человеку дышать без посторонней помощи. Такие пациенты могут находиться (в определенной степени) в сознании и сохранять некоторые шансы на восстановление. Для сравнения, ПЭТ-сканирование человека с умершим мозгом показывает черную пустоту внутри черепа, пустынный мозговой пейзаж без шансов вновь вернуться в активное состояние. Организм такого человека не выживет без искусственной помощи.

Шифф считает, что применение приборов в сочетании с лекарственными препаратами и клеточной терапией, закладывающей фундамент для нового поколения диагностики и лечения, позволит осветить сумрачную зону между сознательным и бессознательным.

«Нам пока не удалось достичь цели», – подчеркивает он. Большая часть работы, проведенной на сегодняшний день, демонстрирует важность сканирования мозга для этого контингента пациентов в целом, но в конечном итоге необходимы надежные методы, которые будут работать для каждого пациента.

«Нам предстоит еще провести несколько небольших, но удивительных исследований, которые покажут, что вообще возможно в отдельных случаях. И тогда каждый [из пациентов] получит то, что сможет ему помочь», – говорит Шифф. Он уверен, что сдвиг во всеобщем восприятии проблемы рано или поздно обязательно произойдет.

Лорис же полагает, что нам, возможно, следует начать с языка, используемого для описания таких пациентов. Он хочет заменить некорректный термин «вегетативное состояние» на нейтральный – «бессознательное (пассивное) бодрствование».

Несмотря на окружающий его скептицизм, на сложности в работе с такими непохожими друг на друга пациентами, на трудности стандартизации диагноза, исследование постепенно продвигается вперед. Оно уже сделало то, что раньше было немыслимым для людей в вегетативном состоянии: некоторые из них, например, сумели сообщить своим врачам, что нуждаются в болеутоляющем…

Это сокращенная версия статьи из раздела BBC Future, впервые опубликованной на сайте Mosaic и перепечатанной по лицензии Creative Commons. Оригинал статьи на английском языке можно прочитать здесь.

Мыслительный скачок: кто и как готовит вопросы Географического диктанта?

27 октября все желающие смогут написать Географический диктант. Второй год подряд вопросы для него готовят эксперты интеллектуальной викторины «Своя игра» – официального партнера просветительской акции РГО. По какому принципу составлялись задания? Сложно ли придумывать вопросы? Можно ли целенаправленно подготовиться к Географическому дитанту? На вопросы rgo.ru ответили:

Петр КУЛЕШОВ, ведущий телепрограммы «Своя игра»;

Дмитрий БОРОК, один из авторов вопросов Географического диктанта в 2018 и 2019 гг., победитель 10 игр «Своей игры» из 21, в которых он принимал участие, в настоящее время – редактор «Своей игры»;

Сергей ПЕХЛЕЦКИЙ, один из авторов вопросов Географического диктанта в 2018 и 2019 гг., продюсер телепрограммы «Своя игра», обладатель трех премий «ТЭФИ» в составе авторского коллектива «Своей игры».

Вопрос 1. Как вы это делаете?

Сергей Пехлецкий: Это очень интересная и объёмная работа. Посудите сами: несколько вариантов, все вопросы отличаются по уровню сложности.

Мы стараемся формулировать вопрос так, чтобы ответ на него можно было вывести логически. Такие вопросы – штучный товар, но именно к этому мы стремимся. Вопросы должны быть валидными: то есть иметь один правильный ответ, без разночтений. В идеале ответ вообще не предполагает других вариантов. Поясню на примере: допустим, надо указать цвет итальянского флага, выбрав зелёный, жёлтый, чёрный или фиолетовый. Очевидно, что первый – правильный, а остальные – нет. Но теоретически есть два других правильных ответа: красный и белый. Они не представлены среди возможных вариантов, но всё же такой вопрос нельзя назвать идеальным. Другое дело, если речь о китайском флаге, где фоновый цвет один-единственный: красный.

В прошлом году мы готовили открытые вопросы, на которые ответ нужно писать самостоятельно. В этом году все вопросы закрытые, построены по принципу теста с вариантами ответов. Дело в том, что участников Географического диктанта много, проверять все работы вручную – никаких ресурсов не хватит. А машинная обработка требует однозначной трактовки ответа.

Дмитрий Борок: Закрытые вопросы проще обрабатывать. Это одновременно и упрощает задачу, и усложняет. Гораздо легче регулировать сложность такого вопроса: достаточно указать два очевидно неправильных ответа, чтобы он стал не слишком трудным. Сложность же в том, чтобы эти вопросы сделать интересными, содержательными и познавательными. Мы в «Своей игре» привыкли формулировать вопрос так, чтобы он провоцировал так называемый мыслительный скачок – своего рода озарение, инсайт, вспышку. Это очень красивый эффект. Но в случае закрытых ответов такого скачка добиться сложно – заранее известны варианты, и дальше в дело вступает логика. Или эрудиция.

Что из них важнее, сказать сложно. Мы стараемся придерживаться золотой середины. С одной стороны, Географический диктант – проверка знаний географии России. С другой – нам бы, конечно, хотелось, чтобы и мыслительный процесс какой-то происходил. Ещё мы старались по возможности разнообразить тематику, так что в Диктанте есть вопросы по географии в литературе или географии в живописи.

Чтобы придумать качественный вопрос, для начала надо найти необычные факты. Мы их везде ищем – в справочниках, книгах, интернете, дневниках путешественников… Потом «обрамляем» эти факты таким образом, чтобы на вопрос было интересно отвечать, тут и начинается творчество. Конечно, всегда можно спросить, сколько будет 15280 умножить на 19825, но это же скучно.

Вопрос 2. Как вы взаимодействуете с экспертами РГО?

Сергей Пехлецкий: Эксперты РГО, которые с нами работают, – такие же соучастники процесса, как и мы. Они играют очень серьёзную роль в придумывании вопросов.

Во-первых, эксперты Русского географического общества проверяют их корректность. После первой читки некоторые приходится переделывать или заменять. Это происходит по разным причинам: иногда мы не знаем каких-то специфических нюансов и допускаем неточности, иногда у нас просто разная точка зрения, тогда мы спорим. Человеческий фактор ведь тоже присутствует. «Доведение вопросов до ума» может занять до полутора месяцев. Некоторые из них приходится не раз переписывать, а иногда вообще проще новый придумать.

Во-вторых, мы можем запрашивать у экспертов информацию. Например, чтобы сочинить вопрос на материале летних лагерей РГО, нам нужно знать о них как можно больше, в этом случае мы просим выслать нам все возможные данные.

Дмитрий Борок: Общение со специалистами РГО очень помогает, прежде всего, потому, что у них «незамыленный» взгляд. С другой стороны, это взгляд специалистов, которые разбираются в географии очень хорошо и могут что-то скорректировать. Конечно, мы делаем всё возможное, чтобы проверить информацию, но не всегда доступные нам данные корректны, здесь мнение специалиста очень помогает.

Эксперты РГО достаточно въедливы, и это хорошо, ведь нам важно получить достойный результат. Без дискуссий тут не обходится – бывает, что формально всё корректно, но по мнению экспертов, есть неоднозначные моменты, и они просят заменить красивый вопрос. В частности, такие вещи могут быть связаны со статистикой.

Вот пример такого вопроса, который в итоге не вошёл в Диктант: «На территории России они занимают площадь 500 000 га. На вид они очень красивы, но для сельского хозяйства от них один вред. О чём идёт речь?» Правильный ответ – овраги. Статистику для этого вопроса я взял из учебника географии для средней школы, но специалисты сказали, что в разных источниках она отличается, и вопрос пришлось убрать. Хотя лично мне жаль, он мне нравится.

Пётр Кулешов: Мы с Русским географическим обществом очень дружим. Не только мы для РГО вопросы придумываем, но и наоборот: у нас самих в каждой игре есть вопросы от РГО, и хорошие, кстати, вопросы.

Вопрос 3. Что нужно сделать, чтобы хорошо написать Географический диктант?

Сергей Пехлецкий: Можно ли подготовиться к Географическому диктанту, зависит от того, что понимать под подготовкой. Если «натаскивание» – я не очень представляю, как это сделать. Тут нужно знать, какие будут вопросы.

Другое дело – повышение общей эрудиции и знаний в области географии. Осенью мы проводили мероприятие на Фестивале РГО в «Зарядье». Среди людей, отвечавших на вопросы, оказалась бабулечка в болоньевом плаще советских времён и косынке – явно человек не великого достатка. Она почти на все вопросы ответила правильно. Когда Пётр Кулешов спросил её, кто она, выяснилось, что пенсионерка. А по поводу своих познаний ответила, что с детства очень любит географию и всегда читает на эту тему всё, что под руку попадается. Деньги тратит на поездки: смолоду путешествует по стране и до сих пор это делает при любой возможности. Наряду с ней в финал вышли трое: студент МГИМО, учительница географии и специалист из какого-то профильного НИИ, то ли океанографии, то ли ещё чего-то в этом духе. Бабушка, профессионально никак с географией не связанная, создавала им весьма достойную конкуренцию.

Здесь важно накапливать информацию, общую эрудицию. Её ведь можно брать отовсюду: из книг, фильмов, лекций, разговоров.

Дмитрий Борок: Мы старались, чтобы для ответов на вопросы было достаточно курса школьной географии. Так что для начала можно просто освежить в памяти учебник. Или полистать атлас: это не только полезно в смысле Диктанта, но и очень интересно. Я, например, любил в детстве изучать атласы.

О чтении книг не говорю: это всегда расширяет умственные горизонты, даёт более объёмную картину мира и общую географическую культуру. Например, есть замечательный писатель и член Русского географического общества Владимир Обручев, есть «Дерсу Узала» Владимира Арсеньева, а также дневники знаменитых русских путешественников: например, Николая Пржевальского или Миклухо-Маклая. Последние вообще читаются как приключенческий роман.

Вообще, расширять кругозор всегда имеет смысл – это наше кредо, как говорится, на том стоим.

Вопрос 4. Какую аудиторию вы себе представляете, готовя вопросы для Географического диктанта?

Пётр Кулешов: Мне самому интересно, зачем люди ходят на Географический диктант, какая у них мотивация.

С одной стороны, вроде бы участие в Географическом диктанте не даёт никаких бонусов и преференций. С другой – людям может быть интересно «отметиться» на мероприятии, где присутствует кто-то статусный. Например, когда я вёл Географический диктант на центральной площадке, в нём принимали участие Николай Дроздов, Ваня Затевахин – их вроде как «положение обязывает». После Диктанта целая фотосессия началась – все хотели сделать селфи с ними и со мной.

Некоторую изюминку вносил Сергей Шойгу, сидящий за столом в кожаной куртке и корпящий над вопросами. Мне сказали ни в коем случае не напоминать ему, что он министр обороны: «он сегодня простой чувак в кожаной куртке». Там даже не проверяли особенно никого – зашли «простые пацаны», у которых на лбу написано, что они охранники, по сторонам посмотрели – и всё. Очень демократично.

Сергей Пехлецкий: Есть «тусовка», для которой отвечать на вопросы – это образ жизни. Её участники переходят с одного телевизионного конкурса на другой, посещают все возможные мероприятия подобного рода: чемпионаты города, страны, мира и т.д. Такие люди ездят по городам и весям, включая дружественные страны, вроде Кипра или Израиля, с единственной целью: поотвечать на вопросы. Для них Географический диктант – одна из возможностей делать то, что они любят.

А есть те, кому просто интересна география, и они хотят себя проверить.

Вопрос 5. Вам самим-то интересно придумывать вопросы, а не отвечать на них?

Сергей Пехлецкий: Придумывать вопросы – увлекательное занятие. Если получается такой, который нам самим нравится, это очень воодушевляет. Вот, например: «Как называется самая большая звезда, которая каждый вторник в 15.30 видна в Воронеже в апреле?» Ответ – Солнце. Ну хороший же вопрос, элегантный. Вообще, когда хобби совпадает с работой – это большая удача.

Дмитрий Борок: Очень интересно и отвечать на вопросы, и задавать их. Я когда-то снимался в передаче «Своя игра», и это было увлекательно. Потом оказался по другую сторону, и выяснилось, что сочинять вопросы – очень творческая работа. Надо находить интересные факты, о которых хочется рассказать, потом искать красивые формулировки.

Пётр Кулешов: Я вообще за любую интеллектуальную «движуху», поэтому такая акция кажется мне вполне уместной. Не скажу, что Географический диктант – развлекательное мероприятие, он довольно сложный. Я бы ответил только на 60% вопросов, мне кажется. Я сам никогда не играл в такие игры и не сочинял вопросы – столько лет их задаю, что в свободное время хочется отдохнуть. Но когда я вёл Географический диктант, мне было любопытно. Я даже старался интонацией аккуратно «подсказывать» людям, наводить их на мысль о правильном ответе.

Кроме того, это вроде как «прокачивает» патриотизм – не очень люблю это слово, но всё же. Вопросы ведь по географии родной страны, Диктант посвящён России.

У меня в целом к этому мероприятию положительное отношение. А уж когда у людей, руководящих страной, такое гуманное хобби – отвечать на вопросы по географии, – почему же нет-то? Куда лучше, чем стрелять, скажем, или репрессии устраивать.

РГО выражает благодарность всем редакторам «Своей игры», принявшим участие в составлении вопросов для Географического диктанта: Сергею Пехлецкому, Дмитрию Бороку, Сергею Дубову, Александру Коробейникову и Ольге Хворовой.

Правило трех: мышление визуально тройками