13 признаков любовной зависимости

Страдающие любовной зависимостью отличаются от здоровых людей тем, что не способны пойти дальше первой сильной влюбленности, страсти и влечения. «Зависимость требует постоянной стимуляции «центра удовольствия» мозга (связанного с чувством любви и влюбленности), поэтому они постоянно заводят новые и новые отношения, забывая обо всем, кроме нового объекта любви», — объясняет семейный терапевт Джианни Адамо.

Примерно так же возникает и сексуальная зависимость — страдающие ею тоже нуждаются в постоянной стимуляции «центра удовольствия» мозга, которую они получают через сексуальные связи и фантазии. Некоторые люди страдают обоими видами зависимости одновременно. Они легко влюбляются, но им трудно поддерживать здоровые отношения. Чтобы не разбить «корабль любви» о рифы, впутавшись в отношения с зависимым от любви человеком, запомните эти 13 возможных признаков любовной зависимости.

Итак, зависимый от любви человек:

1. Постоянно заводит новые отношения, которые продолжаются относительно недолго (от 3 до 24 месяцев).

2. Все время ищет «того самого» или «ту самую».

3. Вырабатывает стратегии для поиска, соблазнения и удержания новых партнеров.

4. Удерживает партнера с помощью секса, соблазнения, манипуляций.

5. Постоянно жаждет быть объектом особого внимания, охотится за сильными ощущениями.

6. Не может подолгу находиться один — это для него невыносимо.

7. Отчаянно пытается угодить партнеру, боясь оказаться брошенным или покинутым.

8. Выбирает партнеров эмоционально недоступных, состоящих в браке или жестоких.

9. Отказывается от своих друзей и интересов ради новой любви.

10. Когда у него нет отношений, пытается спастись от чувства одиночества с помощью секса, мастурбации или фантазий. Иногда таким способом избегает отношений.

В плену у партнера. Признаки любовной зависимости у мужчин и женщин | Психология | ЗДОРОВЬЕ

Типичные ситуации рассматривает директор владимирского агентства знакомств «Я и ты», психолог, консультант по межличностным взаимоотношениям Елена Кузнецова.

Ничего хорошего в любовной зависимости, как впрочем и в любой другой, нет, утверждает Кузнецова. По ее словам, зависимость от партнера характеризуется тем, что человек не в состоянии думать ни о чем и ни о ком другом, кроме, как о своем любимом. При этом «зашкаливает» мнительность: когда партнера нет рядом, «зависимый» рисует себе множество разных «страшилок», начиная от адюльтера, заканчивая несчастными случаями.

Без любимого зависимый человек не может нормальной существовать, потому что теряет смысл жизни.

Психолог отмечает, что любовной зависимости, при условии действительно глубоких чувств, подвержены даже самые сильные люди, вне зависимости от пола и возраста. Другое дело, что период влюбленности у всех длится разное время.

«Даже самый самодостаточный, брутальный мужчина, если он влюбляется, то теряет голову. У меня были такие клиенты. Они признавались, что как только чувствуют, что действительно «подвисли» на женщине, сбегают. В противном случае ситуация существенно сказывается на работе. Мужчины, например, теряют свой бизнес, потому что уже не могут полноценно вести дела», — рассказывает Елена Кузнецова.

Признаки любовной зависимости

Главная причина любовной зависимости – сильное чувство к партнеру. Признаки зависимости у мужчин и женщин приблизительно одинаковые, отмечает Кузнецова, однако есть существенные отличия в том, как протекает любовный процесс.

К самым частым признакам любовной зависимости у представителей обоих полов можно отнести следующие: отражение перемены настроения партнера на самочувствии; самый большой страх быть отвергнутым навсегда; приложение максимум усилий, чтобы доказать, что достоин (достойна) любви; болезненная ревность; уверенность, что нашел (нашла) свой идеал; потеря способности сосредотачиваться на работе; острое восприятие критики посторонних в адрес партнера; уверенность в том, что без любимого (любимой) невозможность жить.

Мужчины влюбляются быстрее, женщины — дольше

Любовная зависимость у представителей обоих полов протекает по-разному, отмечает психолог.

По ее словам, мужчины влюбляются быстрее, но при этом и «остывают» быстрее. У женщин все наоборот. Они влюбляются не сразу, но впоследствии отпускают партнера тяжелее и болезненнее.

«У мужчины все глобальнее и быстрее, чем у женщин. Если мужчина (а все представители сильного пола жесткие визуалы) видит свою женщину, он сразу понимает что это «мое», и начинает завоевывать даму. Мужчина «обносит» любимую «забором», чтобы никто не украл. Процесс протекает довольно активно», — поясняет Кузнецова.

Она также отмечает, что женщины с нормальной психикой «раскачиваются» медленнее и влюбляются в мужчину не сразу, а постепенно, потому что, прежде всего, обращают внимание не на внешность (хотя она тоже важна), а на поступки. А чтобы увидеть и оценить эти поступки, нужно время.

Дальше, по словам консультанта по межличностным взаимоотношениям, все происходит по следующей схеме. Мужчина, добившись женщины, успокаивается. Проходит какое-то время, он «напитывается» дамой и начинает уже обращать внимание на ее недостатки, которых раньше даже не замечал. Мужчина, например, понимает, что у женщины дурной характер, или она плохая хозяйка и не умеет готовить, а это для него важно, и так далее. Постепенно негативные моменты «перевешивают», и идет охлаждение к партнерше.

У женщин все происходит иначе. Они влюбляются в уже готовый «продукт». То есть, влюбившись в мужчину, дама уже успела оценить и его внешность, и характер, и деловые качества, и т.д. Одновременно с этим барышня еще и несколько идеализировала любимого.

«Эмоциональный спад у женщины оказывается значительно длиннее, потому что она успевает влюбиться в мужчину полностью, поскольку он устраивает ее по всем фронтам. Женщины дольше переживают и дольше отходят, потому что любят уже даже не просто партнера, а и свои чувства к нему», — комментирует ситуацию Кузнецова. 

Психолог рекомендует дамам на начальном этапе отношений больше узнавать о бытовых предпочтениях своего возлюбленного: какую еду он любит, рубашки, какого цвета носит и т.д. Все эти знания в дальнейшем помогут удержать мужчину возле себя.

«Если женщина умна, она должна пользоваться моментом, пока мужчина в нее влюблен. Она должна выяснить, что мужчине нравится, что он ценит. В этот период партнер дает барышне весь расклад, все что можно и нельзя, он перед ней «голый». А когда мужчина начнет эмоционально остывать, мудрая женщина и должна предложить кавалеру его полный любимый набор: вот тебе пироги, а вот носки в полоску. А еще галушки – тоже из списка. Дама должна сделать все, чтобы не выбиться из идеала», — констатирует Елена Кузнецова. 

Преодоление любовной зависимости 

Чем сильнее зависимость от возлюбленного или возлюбленной, тем тяжелее будет разрыв. Нельзя сказать точно, сколько времени требуется людям на восстановление. Для всех – процесс индивидуальный, но общие советы для всех таковы.

Сразу после расставания с любимым человеком постарайтесь на время уехать. Смена обстановки благоприятна тем, что в новом месте ничто не будет вам напоминать о минутах, проведенных вместе.

Кроме того, новые впечатление и эмоции помогут вытеснить грустные думы.

Другой вариант – полностью уйти в работу. В этом случае у вас также не останется времени на трагические размышления.

Не забывайте про спортзал. Занимайтесь до седьмого пота. Физнагрузка поможет сбросить негативную энергию и расслабиться.

Елена Кузнецова, директор владимирского агентства знакомств «Я и ты», семейный психолог. Телефон 8-920-909-62-35. Звонить по будням с 11:00 до 19:00.

Важно правильно организовать свой досуг. Старайтесь сделать так, чтобы мозг все время работал, поэтому в свободное время читайте книги (но чтение должно вас по-настоящему увлекать) и смотрите фильмы. Только не останавливайте свой выбор на мелодрамах и любовных романах, где «все про меня». Лучше отдавайте предпочтение триллерам, боевикам, фильмам, где есть «экшн».

О варианте «клин клином» лучше забыть. Этот способ забыть прежнего партнера с помощью нового увлечения не очень хорош, потому что психологически люди часто оказываются не готовы сразу к новым отношениям. Мы продолжаем любить и помнить одного человека и выискивать его черты в другом. А когда сравнение оказывается не в пользу нового партнера, мы лишь раздражаемся, и никакого «выздоровления» не происходит. Ситуация зачастую лишь усугубляется.

Если вы хотите предложить свои темы, касающиеся межличностных взаимоотношений, пишите на адрес редакции «АиФ-Владимир»: [email protected].

Как женщине вылечить любовную зависимость – Любовь и cекс – Домашний

Любовная зависимость – разрушительное расстройство. Но даже осознание этого не может остановить женщину. Она пишет, звонит, бегает за мужчиной.

Корни ситуации

Большинство психологов сходятся во мнении, что они уходят глубоко в детство. Имело место либо отвержение со стороны родителей, либо формирование негативного восприятия себя, либо наблюдение зависимого поведения со стороны значимых лиц.

В первом случае девочка не ощущала себя защищенной и любимой и выросла с этим чувством.

Встретив «идеального» мужчину, она уцепилась за него, как за последнюю надежду и опору.

Во втором случае речь идет о низкой самооценке. Если женщина не научилась любить и ценить себя, она будет подвержена любовной зависимости. Ей будет казаться, что такой как она сложно завести отношения в принципе, что никто ее не полюбит. А когда кто-то все же влюбляется в нее, она вцепляется в него из сильного страха потерять.

Полезно ли терпение в любви? Смотрим видео!

Она не понимает, что непопулярность у мужчин вызывается исключительно искаженным отношением к себе. В третьем случае у женщины закрепилось твердое убеждение, что любовная зависимость – это нормально, что себя так ведут все женщины. Это убеждение подкрепляется мелодраматическими фильмами и сериалами.

Как работать с причинами?

В случае отвержения родителями в детстве, отсутствия тепла и заботы с их стороны необходимо сформировать у женщины чувство защищенности. Без него взрослый человек при возникновении малейших проблем и трудностей будет вести себя, как испуганный ребенок.

Психологи рекомендуют выполнять различные тренинги, которые помогают мысленно вернуться в детство и внушить маленькой девочке, что она любима и защищена. Для этого прилягте и дождитесь полного расслабления и представляйте себя в детстве. Подойдите к этой девочке, обнимите, скажите, как сильно вы ее любите. Убедите, что вы всегда будете ее защищать и заботиться о ней. При каждом приступе беззащитности повторяйте это упражнение. Говорят, работает очень эффективно.

Если у вас просто-напросто заниженная самооценка, и вы не позволяете себе мечтать о лучшей судьбе, сосредоточьтесь на ее повышении. Избегайте негативных и циничных людей, которые всех постоянно критикуют. Общайтесь с позитивными, добрыми личностями. Выпишите на бумагу свои положительные качества, каждый день перечитывайте и вдохновляйтесь.

Займитесь внешностью, если дело в ней. Доказано, что занятия спортом очень значительно повышают самооценку. Окружите себя близкими людьми, которые способны приободрить вас и сделать вас счастливыми. Займитесь тем, что у вас хорошо получается, развивайте таланты. В ходе такой активной деятельности вы вдруг осознаете, насколько вы интересный и разносторонний человек. И как глупо и недостойно ваше зависимое поведение.

Как выбраться из любовной зависимости, а еще лучше – не попадать в нее

Любовная зависимость не имеет к истинной любви ровным счетом никакого отношения, утверждают специалисты. Она сродни алкоголизму и наркомании. Только лечиться от нее не спешат, потому что уверены: тот, кто любит, обязан страдать и мучиться от душевной боли. Думать так – большое заблуждение. О том, как отличить любовную зависимость от здорового чувства и избавиться от нее, порталу interfax.by рассказала психолог Екатерина Холод (г. Минск).

– В чем отличия любви от любовной зависимости?

– При любовной зависимости основное переживание – страх потери внимания и одобрения объекта любви. Истинная любовь свободна, она просто есть, ты чувствуешь ее к другому, и тебе хорошо. Конечно, ты не хочешь терять этого человека и осознаешь, что тебе будет горько и больно, если разлука случится. Но при мысли о возможном расставании паника не накрывает. Потому что ты понимаешь, что будешь счастлив(а) в любом случае.

К любви способны только взрослые самостоятельные люди. Остальные находятся в отношениях зависимых. Я не говорю, что это критично плохо. Вовсе нет. Это всего лишь определенный этап, из которого можно вырасти. А можно остаться в нем на всю жизнь, и в этом нет ничего страшного. Есть еще один критерий, немного спорный, но в принципе суть отражает. Человек в любовной зависимости хочет брать из отношений, а любящий – давать. И когда встречаются два дающих друг другу, происходит взаимовыгодный обмен.

– Насколько распространена любовная зависимость среди белорусов в 21-м веке? Верно ли, что чаще в ее сети попадают женщины? В чем причины, на Ваш взгляд?

– Проблема среди белорусов распространена широко. В основном любовной зависимости подвержены женщины, и тому есть несколько причин.

• Отношения с противоположным полом для женщин – намного более приоритетная сфера жизни, чем для мужчин. Для последних обычно на первом месте работа, дело жизни. Из этого вытекает следующая причина.
• Женщины хуже социализированы, у них чаще, чем у мужчин, возникают трудности с финансами и работой. Из-за недостатка собственных ресурсов женщины рискуют попасть в зависимость. 
• Третья причина гендерная. Роль зависимого и покорного партнера – традиционная для женщин. А мужчин, попавших в любовную зависимость, общество, как правило, признает слабыми. И тем самым помогает выбраться из нее.

– Легко ли освободиться от любовной зависимости? Что для этого требуется?

– Выбраться из любовной зависимости несложно, если признать всю правду реальности. А вот сделать это как раз тяжело. Прежде всего следует признать, что вы зависите от человека, от отношений с ним. Люди часто называют это любовью. Но в любви нет страха, а зависимый человек практически все время боится – боится потерять объект своей зависимости.  

Следующий шаг – разделить границы с человеком, от которого впали в зависимость. Возьмите ответственность за свою жизнь только на себя. Не ждите ничего от другого человека, обеспечивайте все свои потребности самостоятельно. Это проще сделать, если вы пока не женаты и у вас нет детей (иначе нужно делить общую территорию, как-то договариваться).

Довольно часто зависимые отношения не спасти, и из них придется уходить. Особенно если в паре есть оскорбления, унижения, насилие. Расскажу кратко, как правильно уйти из отношений, где вы зависите от партнера, тянетесь к нему намного больше, чем он к вам. Вот вы решили (не в ссоре, не на горячую голову, а спокойно и трезво): я несчастлива в этих отношениях, я не получаю того, чего хочу, я ухожу и не собираюсь возвращаться.

1. Сообщаете об этом партнеру и уходите с общей территории (если она общая). В первую очередь вам необходимо привести в состояние равновесия нервную систему. Многие думают: «Вот решу проблему – и смогу успокоиться». На самом деле наоборот, ситуация на данный момент неразрешима, это важно понимать. Только после того как вы обретете эмоциональную стабильность, у вас появятся силы для принятия решения. Иначе вы рискуете довести себя до нервного срыва.
2. Если вы решились уйти, наверняка до этого попробовали уже 100500 способов наладить отношения – и у вас не получилось. Очень важный шаг – сдаться. Признать поражение и выбросить из головы все мысли о том, что еще можно было сделать, где я была неправа, а что, если… и т. д. Ничего нельзя было сделать. Точка. Отношения закончены. Смысла думать о них – ноль.
3. Следующий важный момент – умение переключаться: вам буквально нужно «отлипнуть» от этого человека, и физически, и мыслями. На первых порах будет ощущение, что вам не хватает куска жизни, части тела, воздуха, чтобы дышать полной грудью. Это нормально, это определенный этап, через который проходят миллионы людей. Направляйте внимание на свою жизнь, работу, дела, хобби, друзей, других мужчин. Поначалу это не будет приносить энергии и удовольствия. Но вы все равно продолжайте – и очень скоро увидите свет в конце тоннеля.

– По каким признакам человек может понять, что излечился от любовной зависимости? Когда он готов к новым отношениям?

– Это сложный вопрос. Абсолютное большинство людей находятся в созависимых отношениях, вначале в своей родительской семье, затем находят себе таких же партнеров. Поэтому можно ли излечиться полностью? На этот вопрос нет однозначного ответа. Можно выйти из отношений, которые тебя не устраивают, и чувствовать себя при этом комфортно, не тосковать, а радоваться жизни – вот признаки, что вы вышли из любовной зависимости. Однако не факт, что вы не попадете туда же со следующим партнером.

– А способен ли в принципе склонный к любовной зависимости человек построить с новым партнером здоровые отношения? Или он обречен снова и снова наступать на старые грабли?

– Конечно, способен – практически каждый, за редким исключением. Даже если ты наступишь на старые грабли, ничего страшного – снова опыт. Если ты это осознаешь, наверняка новые грабли будут чуть лучше старых. Я не уверена, что можно до конца изменить свою структуру личности. Но точно можно скорректировать ее так, чтобы жить комфортно и счастливо.

Дам несколько рекомендаций, как не попадать в любовную зависимость, или быстрее из нее выйти.

• Осознайте, что потеря отношений – это нормально. Самое страшное – потерять себя.
• Поймите, что ни один человек не заменит вам собственных ресурсов. Работа мужа – не ваша. Общие друзья при разрыве останутся с тем, чьи были изначально. Поэтому занимайтесь своими ресурсами самостоятельно. Намного реже попадают в любовную зависимость материально самодостаточные женщины с интересной работой.
• Замечайте свой страх. Если вы очень сильно боитесь кого-то потерять, потеряйте и не бойтесь больше. Постоянный страх отравляет жизнь, делает вас слабой и беспомощной. Не бойтесь говорить в отношениях о том, что вас не устраивает, о своих желаниях.
• Примите для себя мысль: никто никому ничего не должен. Отношения живут на желании и удовольствии.
• В жизни возможно всё. Одна моя клиентка как-то рассказала, что ее 71-летняя мама вышла замуж, стала счастливой и забыла обо всех своих болезнях.

Беседовала Ирина Барейко

Сайт Екатерины Холод: www. psyholod.com

Любовная зависимость: пути избавления | Журнал «Фармацевт Практик»

ПсихологіяСтатті

22/09/2018

Данная статья вновь в большей мере адресована тем представительницам прекрасного пола, которые не могут выпутаться из сетей любовной зависимости. Но не менее полезной эта информация будет и мужчинам — ведь именно им свойственно провоцировать болезненную привязанность к себе. И, конечно, они тоже могут страдать от этой напасти (хоть и реже, чем женщины).

Напоминаем, что любовная зависимость (любовная аддикция, обсессивная, невротическая, наркоманическая любовь) — это болезненная зависимость от другого человека, патологическая модель поведения, направленная на желание безраздельно обладать объектом любви.

В предыдущей статье «Любовь или любовная зависимость?» мы описали признаки любовной зависимости и причины ее возникновения. Но что же делать, если вы вдруг осознали или хотя бы заподозрили, что с вашими чувствами что-то не так? Ответ однозначен — признать свою болезнь, обратиться за помощью и начать долгий процесс изменения себя. Мы предлагаем вам короткие тезисные рекомендации, за которыми кроются нешуточные усилия, душевный и духовный труд, сопровождение специалистов, помощь тех, кто рядом… В какой момент наступят изменения? Как скоро вы избавитесь от патологической любви? Кто знает…

---

Избавление может быть долгим и непростым, а может наступить в один волшебный миг — как спасительное прозрение. Вот несколько рассказов тех женщин, которым самостоятельно удалось освободиться от любовной зависимости.

«Я три года была во власти сложных и болезненных отношений со своим бойфрендом. И отчетливо помню момент своего неожиданного выздоровления. Я вышла с какого-то тренинга по саморазвитию, совсем не связанного с моей проблемой, и вдруг подумала: «Какая же я классная!». Озарение и спасение пришли в один миг. Расставание и все, что произошло после этого, было всего лишь следствием пришедшего ко мне понимания, что я заслуживаю лучшего. Сейчас я замужем, у меня ребенок и прекрасные отношения, совершенно не похожие на те, которые остались в прошлом»…

«…Мой супруг — хороший и порядочный человек, с которым я сейчас счастлива. Я изначально была склонна к слишком болезненной любви, но самым тяжелым был период, когда я надолго засела дома из-за болеющих детей. Окружающий мир сузился до бытовых и семейных проблем, я поставила на себе крест, зациклилась на отношениях с мужем, терзала его придуманными драмами, провоцировала плохое к себе отношение… Он стал выпивать, я пыталась его контролировать… Это был ад, в который неминуемо вовлекались дети. Оздоровление наших отношений произошло не вдруг. Я увлеклась общественной работой, ощутила уважение окружающих, поняла, что многое знаю и умею, нашла любимую работу. Отношение супруга ко мне менялось так же постепенно, как я меняла отношение к себе. И так же постепенно, как я переставала считать его единственным смыслом своей жизни. Теперь я знаю, что такое спокойная и крепкая супружеская любовь».

«…Я помню точку невозврата к прежнему безумию. Однажды проснувшись поутру, я испытала досаду, раздражение и пугающую пустоту. И с ужасом осознала, что все это из-за того, что я еще не успела найти повод для отчаяния и страданий. В тот момент я поняла, что это болезнь и срочно нужно что-то в себе менять. До сих пор не знаю — было ли это толчком к спасению или первым симптомом выздоровления, но жалею, что не записала дату своего второго рождения…».

Истории женщин, изменивших свою судьбу в ходе системной работы со специалистом, можно найти в соответствующей психологической литературе. Например, в книге всемирно известного американского психотерапевта Робин Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно».

В одних случаях для избавления от невротической любви необходимо расставание, в других — нужно пройти путь выздоровления вместе. Каждая история женщины, избавившейся от болезненных отношений, уникальна и неповторима. Но каждая — со счастливым концом. Даже если рядом (пока?) нет мужчины…

Рекомендации по избавлению от любовной зависимости

Решительный настрой

• Признать, что любовная зависимость — это нездоровые, болезненные отношения, убивающие вашу личность.
• Сделать выздоровление главным приоритетом своей жизни.
• Искать и находить помощь.
• Поставить перед собой цель.
• Перейти к действиям (пусть даже мелкими шажками).

Отношения с партнером

• Принять расставание как один из приемлемых вариантов развития событий.
• Перестать постоянно анализировать отношения с мужем/бойфрендом/объектом любви.
• Если предмет любви от вас далек, перестать фантазировать, домысливать и мечтать.
• Отказаться от психологических игр и манипулирования.
• Перестать контролировать своего мужчину, пытаться его изменить, руководить им.
• Если тот, кто рядом с вами, — наркоман, алкоголик, игроман, трудоголик или иной зависимый человек, осознать, что вы созависимы. Все остальное следует делать с учетом советов психологов для этой категории.
• Если ваш спутник жизни — домашний тиран (помните, что есть физическое, сексуальное, экономическое и психологическое насилие), то нужно действовать согласно рекомендациям для жертв насилия.
• Если вам нравятся «плохие парни», понять, что это не «дело вкуса», а глубинная психологическая проблема, истоки которой нужно искать вместе со специалистом.
• При наличии любых проблем соблюдать универсальные рекомендации, приведенные в статьях: «Є така хвороба — співзалежність. Поради дружинам алкоголиків і не тільки», «Порвать с семейным тираном».

Изменение отношения к себе

• Сфокусироваться на себе.
• Осознать свою уникальность, неповторимость и отдельность от объекта любви.
• Искать себя, свои истинные увлечения (только ваши), свое место в жизни.
• Стремиться к самодостаточности, самостоятельности и финансовой независимости.
• Научиться смотреть на мир собственными глазами (а не через призму эмоций любимого человека).
• Провести четкие границы своего Я, научиться защищать свой внутренний мир.
• Найти те внутренние ресурсы и жизненные опоры, которые сделают вас сильной и смелой, помогут на пути к избавлению.
• Жить духовной жизнью, найти высший смысл своего существования.

Если не разобраться в себе и в истоках проблемы, вы либо никогда не избавитесь от любовной зависимости к одному человеку, либо всю жизнь будете повторять одни и те же ошибки в отношениях с другими мужчинами

Принимать помощь

• Настроить себя на принятие помощи. Искать в своем окружении тех, кто способен оказать поддержку.
• Быть готовой долго и системно посещать психолога, который работает с зависимостями и созависимыми отношениями. С его помощью отыскать причины вашей предрасположенности к нездоровым чувствам (тяжелое детство, травмы и пр.). Читать рекомендуемую литературу по теме.
• Найти и посещать группу поддержки, которая действует под руководством психолога, или группу самопомощи (например, Ал-Анон, если приходится жить с алкоголиком).
• Часто встречаться с друзьями — вспомнить старых и завести новых. Находить с ними точки соприкосновения, разнообразные темы для обсуждения.
• Отдавать предпочтение общению с оптимистически настроенными самодостаточными людьми. Избегать тех, кто критикует ваши попытки измениться.
• Отыскать в своем окружении супружескую пару со сложившимися здоровыми гармоничными отношениями. Чаще общаться с этими людьми, стать вхожими в их семью, впитывать стиль здоровых отношений.
• Проводить больше времени в непосредственном контакте с домашними животными: гладить кота, ласкать и выгуливать собаку.

Помогать другим

• Наладить баланс в системе «брать — давать». Учиться принимать внимание и поддержку тех, кому вы дороги, и одновременно помогать тем, кто нуждается в вашей заботе.
• Максимум внимания уделять родным и близким — детям, родителям, другим родственникам.
• Подумать, какой род волонтерской деятельности вам ближе всего, и выделить в своей жизни место этому роду деятельности.
• Помогать тем, кто тоже страдает от любовной зависимости. Делиться своим позитивным опытом.

Большинство из нас способно жить более счастливой и полной жизнью, чем нам кажется. Мы часто не заявляем своих прав на это счастье, так как считаем, что поведение другого человека мешает нам сделать это.

Из книги Робин Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно»

Физическое здоровье, нервная система

• Консультация невропатолога и курс препаратов, укрепляющих нервную систему. При необходимости — помощь психиатра, чтобы он назначил препараты, корректирующие ваше психическое состояние.
• Разнообразное полноценное питание, богатое витаминами и всем спектром микроэлементов.
• Походы, пешие прогулки, помощь родственникам в селе, на даче, в саду, огороде.
• Спортивные секции, любые виды спорта: велосипед, плавание, бег и пр.
• Бассейн, массаж, баня, ежедневный контрастный душ.
• И вообще все, что дает физическую нагрузку и помогает крепко уснуть.

Саморазвитие, отвлечение, развлечение (все, что занимает время, руки и мозг):

• Учеба, новая работа.
• Экскурсии, путешествия.
• Ремонт, генеральная уборка в доме, перестановка мебели, разбор книг и одежды.
• «Освеженные» былые хобби и увлечения.
• Новые умения, курсы, мастер-классы, клубы по интересам.
• Книги, театральные постановки, фильмы, сериалы позитивного содержания — легкие, веселые, занимательные, с динамичным сюжетом и не фокусирующиеся на любовных отношениях (комедии, детективы, боевики, фэнтези).
• Социальная активность, участие в жизни сообщества, общественных организациях, родительском комитете и пр.

В случае расставания

• Оборвать все связи с объектом нездоровой любви.
• Удалить номера телефонов, по которым его можно разыскать.
• Заблокировать в социальных сетях.
• Не пересекаться с общими друзьями, объяснив им причину паузы в общении.
• Не бывать в тех местах, где есть риск его встретить.
• Не интересоваться его жизнью, не расспрашивать о нем.
• Убрать или раздать нуждающимся все, что может о нем напомнить: подарки, одежду, с которой связаны какие-то воспоминания, и пр.
• Устроить «ритуальное прощание»: сжечь фотографии или то, что ярко его символизирует.

Чего не следует делать

• Пытаться «вышибить клин клином» и, не разобравшись в себе, бросаться в новые отношения.
• Заменять одну зависимость другой: переедать, злоупотреблять алкоголем, курить, ударяться в секс-приключения.
• Зацикливаться на чем-то одном (работа, учеба, волонтерство и пр.).

Вы наверняка заметили, что наши рекомендации практически полностью посвящены тому, как женщина может изменить себя, и ни слова нет о том, как она должна «менять» мужчину, в каких случаях бросать его, а в каких — оставаться. Это не случайно. Только в процессе изменения себя, роста самоуважения и любви к себе, осознания себя как самодостаточной личности все придет само — и понимание, как поступать, и решительность, и силы. Изменить кого-то другого невозможно. Можно лишь, меняясь самой, стимулировать аналогичные позитивные процессы в партнере или в конце концов все-таки убедиться, что расставание — неизбежно.

Десять заповедей женщины на пути к избавлению

• Обязуюсь любить себя безоговорочной любовью и днем, и ночью.
• Обязуюсь считать делом всей моей жизни выздоровление.
• Обязуюсь уважать себя.
• Обязуюсь верить в себя.
• Обязуюсь заботиться о себе.
• Обязуюсь все силы отдать перестройке своего тела, разума и души.
• Обязуюсь любить свое тело и заботиться о нем.
• Обязуюсь быть открытой новым идеям, которые помогут мне изменить свою жизнь.
• Обязуюсь наслаждаться собственной жизнью.
• Обязуюсь одержать победу над своим синдромом*.

Что делать объекту невротической любви

Общие рекомендации

Помните, что в любом случае вы «действующее лицо» этой драмы, полноценный субъект болезненных нездоровых отношений. Так что придется взять на себя часть ответственности за все, что происходит.

Поймите, что вы стали объектом не «большой и светлой любви», а фактически невротического расстройства, так что гордиться тут нечем.

Будьте с собой честны: не льстит ли вам такое внимание, не хвастаетесь ли им (вольно или невольно) перед окружающими, не подпитываете ли вы нездоровое чувство женщины некоторыми знаками внимания.

Срочно спасайтесь. Но совсем не обязательно бегством. Если вы хотите сохранить отношения, можно попытаться вместе выбраться из этой трясины.

Вариант 1. Вы хотите оздоровить отношения со своей женой или подругой

• Оберегайте границы своего Я.
• Осознайте, что точно так же нуждаетесь в помощи специалистов, как и она.
• Не давайте вовлекать себя в сложные психологические игры, непростые созависимые отношения и придуманные драмы.
• Подумайте, какие ваши качества и пагубные пристрастия провоцируют болезненные отношения с женой или подругой. Прилагайте усилия, чтобы их преодолеть.
• Помогите женщине понять, что с ней происходит.
• Посещайте вместе психолога.
• Поддерживайте ее во всем, что описано выше.

Вариант 2. Вы стали объектом надоедливого внимания или хотите расстаться

• Будьте не жестокими, но жесткими. Однозначно, четко и недвусмысленно дайте понять, что никакая «особая связь» между вами невозможна.
• Четко сформулируйте, что сочувствуете женщине, но считаете, что она просто нездорова и что эта болезнь пройдет, как дурной сон.
• Внимательно следите, чтобы не подавать ложных надежд: простая вежливость, приветливость и соблюдение правил приличия могут быть ею истолкованы как проявления любви.
• Максимально исключите себя из ее жизни: возьмите паузу в общении с общими друзьями, избегайте мест, где есть риск ее встретить, удалите все контакты, заблокируйте в социальных сетях.
• Если дойдет до агрессивных выходок, угроз вам или вашим близким, обратитесь в полицию.

Мария Кириленко
Киево-Святошинский ЦСПР
www.boyarka.cspr.info

*Из книги С. Израэльсон, Э. Макавой «Синдром Мэрилин Монро»

“Фармацевт Практик” #9′ 2018

Поділіться цим з друзями!

Вам також буде цікаво це:

Несчастливы вместе: что такое зависимость в отношениях

Как исследовать зависимость от отношений

В ВШЭ студенты готовят магистерские диссертации. Одну из наших магистранток, Светлану Скворцову, интересовала проблема зависимости в отношениях, и мы стали работать над этой темой. По ее диссертации мы опубликовали статью. Сложность темы в том, что исследовать феномен зависимости от отношений количественными методами (то есть разработать тест и найти респондентов, которые, скажем, отвечали бы на вопросы теста да или нет), как это принято в психологии, практически невозможно. Ее можно исследовать только качественно. Качественные исследования — это, упрощенно говоря, когда из текстов интервью благодаря кропотливым и тщательным процедурам выводится структура того или иного феномена. С респондентом проводится глубокое интервью длительностью от полутора до пяти часов. Изначально наша выборка в пилотном исследовании составила 25 человек, а потом 10. Почему такая небольшая выборка? Критерий количества респондентов для качественных методов обычно таков: если интервью со следующим респондентом не вносит ничего нового в те знания, которые уже есть, то дальнейшее увеличение выборки не производится. Бывает, что уже проведены интервью с восемью респондентами, а девятый и десятый ничего нового к пониманию феномена не добавляют, поэтому 10 человек — это такая условная ориентировочная цифра.

Чем зависимость от отношений отличается от любви

Чтобы найти участников, мы дали объявление в интернете об исследовании зависимости в межличностных отношениях. Многие приходили и говорили, что у них такая зависимость есть. Нам приходилось выяснять, действительно ли это зависимость или человеку кажется, что он зависим из-за того, что он очень сильно влюблен, или из-за того, что отношения продолжаются уже 20 лет. Из пилотного исследования мы получили критерий зависимости, по которому выбирали респондентов для основного исследования. Зависимость наступает тогда, когда человек чувствует, что в отношениях ему плохо, он хотел быть эти отношения прекратить, но не может выйти из них. Хочет — но не может. И попытки выхода предпринимаются в течение длительного времени.

То же самое с алкоголем. Допустим, человек выпивает семь дней в неделю, а потом он хочет проверить, зависим он или нет. Вопрос: может он не пить два дня или три? Если человек может не пить по своему собственному решению, то он не является зависимым. Так же и здесь: если я по своему собственному решению могу продолжить отношения или выйти из них, то я не зависим. А если я хочу выйти, эти отношения меня не устраивают, но не могу — тогда я зависим. Хотя сравнения с физическими зависимостями не совсем корректные. Когда зависимый от алкоголя человек выпивает, мир вокруг кажется ему легким и беззаботным, а не серым и тяжелым. А при зависимости от отношений — и вместе с партнером плохо, и без него плохо.

Из ответов респондентов: Без него мне плохо, потому что у меня нет никакой эмоциональной подпитки, а с ним плохо, потому что я все время чувствую себя обиженной, неважной, ненужной, одинокой.

То есть при проведении исследования в первую очередь нам нужно было разграничить зависимость от других сходных феноменов близких отношений между мужчиной и женщиной: влюбленности, любви и безответной любви. Критерий разграничения здоровой и патологической зависимости оказался достаточно простым: наличие внутреннего согласия или решения находиться в отношениях. Влюбленность и любовь сопровождаются переживанием внутреннего согласия. Безответная или неразделенная любовь в большинстве случаев не сопровождается чувством внутреннего согласия, однако человека все равно остается в этих отношениях.

Из ответов респондентов: Когда меня отвергают, я сразу ощущаю, что со мной что-то не так: я не ценная, я не заслуживаю, я не достойна любви, принятия… И вот как будто он возвращает мне в каких-то других формах это, я будто залечиваю ранки. Именно от него — от того, кто меня отвергал, — именно от него хочется получить это. Я получаю ощущение, что я достойна, я имею на это право — и с такой надеждой, что так все и будет продолжаться, я снова и снова вхожу в эти отношения.

Мы не рассматривали отношения в браке, потому что в браке добавляются материальные обязательства, связанные с недвижимостью, детьми, у партнеров есть общая жизненная история, связь с родственниками — там сложнее отделить элемент зависимости именно от межличностных отношений с партнером.

Кто больше зависим: мужчины или женщины

В исследовании участвовали четверо мужчин и шесть женщин. Согласно житейским стереотипам мужчины должны были бы быть менее подвержены зависимости от отношений. Но в действительности они оказались в той же степени подвержены этой зависимости, что и женщины. Мы не обнаружили никаких различий. Дело также в том, что мы исследовали только гетеросексуальные отношения. Если бы мы рассматривали однополые отношения, возможно, была бы видна какая-то разница. Если подходить к близким межличностным отношениям чисто теоретически, то в разнополых отношениях больше «инаковости» партнеров и, соответственно, отношения имеют большую динамику. В однополых отношениях динамика изначально имеет меньшую силу, потому что, скажем, мужчина и мужчина менее «иные», чем мужчина и женщина.

В психологии личности есть такой термин pure relationships — это так называемые чистые отношения, которые не вызваны социальной, экономической или сексуальной необходимостью. То есть мужчина и женщина сходятся не потому, что их толкает друг к другу социум, экономические условия или потребность в сексе, а потому, что к партнеру влечет нечто другое. Это чистые, самоценные отношения. На мой взгляд, мы можем говорить о том, что в России отношения между мужчинами и женщинами за последние годы стали более «чистыми», не вызванными социальными нуждами.

Как протекает любовная зависимость

Несмотря на отдельные всплески радости, можно сказать, что зависимые отношения проникнуты страданием. Парадокс в том, что человеку плохо в зависимых отношениях, когда он рядом с партнером, но когда он без партнера, ему еще хуже. Когда люди принимают алкоголь или наркотики, появляется химическая зависимость от вещества. А каково то вещество, от которого возникает зависимость, например, в игромании? Там нет вещества, зато есть гормональный выброс — потому что человек, бросивший на чашу весов судьбы свои деньги и часто имущество, может выиграть, а может и проиграть. Он зависим именно от этих гормонов, порождаемых обостренным и трепетным чувством жизни с ее провалами и взлетами.

Как сохраняется зависимость в отношениях, до конца непонятно — это сложно подкрепить исследованиями. В близких отношениях между людьми возникают феномены, которые трудно объяснить или понять с точки зрения химии. Понятно, что химия есть, потому что процессы происходят в физическом теле, но это не просто получение удовольствия и снижение психоэмоционального напряжения — как при химических зависимостях или, скажем, занятиях джоггингом. Современные представления о зависимостях сходятся на том, что в принципе все равно, от чего зависимость, главное — что в мозгу вырабатываются определенные вещества, продуцирующие приятные переживания, и тем самым круг зависимости замыкается.

Однако когда наши респонденты описывали позитивные чувства, которые они переживали рядом с партнером, то мы могли соотнести эти чувства с простым снижением напряжения и удовольствием. Когда в отношениях с партнером все было хорошо, они описывали свои чувства почти мистическим языком: «Как будто я прибыл на землю обетованную» или «Я испытал неземное блаженство растворения в чем-то большем», «Мы словно взлетаем и отправляемся куда-то», «Как будто мне открывается истина о жизни», «Такое чувство, что теперь я могу спокойно умереть», «Это делает всю мою жизнь осмысленной».

Из ответов респондентов: Когда мы вместе, у нас с ним близость очень интенсивная, но не та, которую я бы хотела. Для него всегда было достаточно телесно со мной рядом находиться, и сейчас тоже. Просто чтобы я была рядом, иногда как мебель. Как мама — что-то теплое, спокойное. Мне этого недостаточно. Мне нужна другая близость. И каждый раз, когда происходит наше очередное сближение, я на такую близость тоже откликаюсь, это приятная часть, а потом я пытаюсь в другое качество это повернуть. И здесь уже он отдаляется, а я начинаю его преследовать, и он начинает еще больше отдаляться. А потом у меня наступает такое: «А ну на фиг все!», «Здесь я ничего не найду», «Здесь этого нету». И я резко отхожу, и, когда я отхожу, он начинает появляться. И вот это у нас постоянно.

Зависимость от отношений может иметь и физические проявления. Например, если основным дефицитом, который зависимый человек восполняет в отношениях, является чувство опоры, которое дает ему партнер. Одним из наших респондентов был мужчина, которому женщина давала чувство опоры в жизни. Без нее у него в буквальном смысле подкашивались ноги. Он говорил: «Дунет ветер — и я упаду». И это чувствуется телесно. Другой дефицит, который толкает человека в зависимые межличностные отношения, — это когда человек испытывает дефицит того, что можно назвать чувством жизни, остроты жизни. Такой человек чувствует себя живым, только если переживает очень интенсивные эмоции. А где легче всего почувствовать эмоции? В отношениях. Эти люди постоянно словно бы трясут даже хорошие отношения, потому что спокойный фон отношений их не удовлетворяет.

Если зависимые отношения продолжаются пять-шесть лет, то человек оказывается абсолютно эмоционально выхолощенным. Он словно бы «сгорает в пламени чувств». Например, женщина, которая пять или шесть лет так находилась в эмоционально изматывающих отношениях, после них еще года три-четыре не может смотреть на мужчин. У нее внутреннее истощение. Кроме того, после такого опыта формируется опасение снова попасть в подобные отношения.

Как справиться с зависимостью

В советском фильме «Любимая женщина механика Гаврилова» главный герой просил, чтобы его привязали, иначе он бы опять пошел к женщине, к которой чувствовал неудержимое влечение. Как правило, человек обращается за помощью, когда он уже в течение длительного времени одержим болезненной страстью, чувствует усталость и эмоциональное опустошение и имеет искреннее стремление избавиться от бесконечного круга сближения-отдаления с партнером. В редких случаях бывает достаточно детального рассмотрения отношений, так что человек понимает, почему он столь зависим от партнера. Если, скажем, твоя самоценность зависит только от того, любит и ценит тебя твой партнер или нет, посмотри на другие жизненные сферы, например на работу: может быть, там тебя ценят? В конечном итоге ты можешь это получать в отношениях с самим собой. Но обычно с этим работать очень сложно, особенно если это зависимость от «чувства жизни». В общем, все очень индивидуально и выход из зависимых отношений может длиться годами —хотя бы потому, что сами эти отношения часто продолжаются много лет и их не прекратишь, щелкнув пальцами.

В России сейчас достаточное количество психотерапевтов, хорошо подготовленных европейскими специалистами (австрийскими, французскими, немецкими). При выборе психолога или психотерапевта в первую очередь нужно смотреть на его образование, спрашивать, какую образовательную программу он прошел. С сожалением следует признать, что в России нет оригинальных психотерапевтических школ, построенных на отечественном базисе. Все направления и школы психотерапии мы заимствовали из-за рубежа. Поэтому первый критерий при выборе психотерапевта — есть ли у него серьезное европейское образование. Обучение психотерапевта — длительный процесс, это, как правило, послевузовское образование, которое должно продолжаться около шести лет. Обычно шесть-восемь лет для психотерапевта, для психолога-консультанта — четыре года. Квалифицированный специалист также должен состоять в профессиональном сообществе, получать регулярное супервайзерское сопровождение своей практики. Но не нужно бояться менять психолога. Если вы пришли к одному специалисту, вы не обязаны все время оставаться у него. Что касается приема медикаментов при зависимости от отношений, то они снимают вторичные симптомы — тревожность и депрессивность, — но не лечат причины. Ничего лучше, чем работа с психотерапевтом, со времен Зигмунда Фрейда человечество пока не придумало.

Зависимость от человека: эмоциональная, сексуальная, любовная

К психологам нашего Центра регулярно обращаются люди (чаще это девушки и женщины), которые испытывают эмоциональную зависимость от конкретного человека. Обычно такие отношения имеют «эмоциональную окраску» любви, то есть возникают между мужчиной и женщиной как романтические, сексуальные. Со временем из равноправных отношений двух партнёров такая «любовь» превращается в обоюдоострое оружие, которое ранит обоих, но в то же время не позволяет выйти из порочного круга.

При эмоциональной зависимости весь мир для человека сконцентрирован на объекте любви, для него не существует больше ничего важного, кроме любимого человека и его потребностей. Это состояние переживается как необходимость постоянно быть рядом, отсутствие собственных интересов (существуют лишь общие или интересы возлюбленного). Психологическая зависимость от человека сопровождается сильными эмоциями, такими как ревность, злость и вина. Зависимый готов страдать, жертвовать собой ради сохранения отношений, он терпит пренебрежение, побои, измены и зависимости партнера (алкоголизм, наркоманию, игроманию) и др.

Проявляться эмоциональная зависимость может по-разному, но специалисты выделяют несколько общих черт, которые характеризуют такие отношения.

Признаки любовной (эмоциональной) зависимости от партнёра

Все признаки любовной зависимости можно свести к одному внешне наблюдаемому явлению — это резкие изменения с человеком и его жизнью. Если эти изменения созидательно приятны для любовной пары, то это больше про любовь, но если же эти изменения разрушительны и мучительны, то это про зависимость:

1. Частые конфликты, ссоры, выяснение отношений.
2. Зависимый партнёр стремится сохранить отношения любой ценой, куда бы они ни привели и как бы ни вел себя второй партнер (терпит унижения, оскорбления, побои, беспричинную ревность, измены).
3. Зависимый стремится изменить партнера «к лучшему» во чтобы то ни стало (например, пытается излечить партнёра от наркотической или алкогольной зависимости и т.п.) У зависимого ярко выраженный комплекс Спасателя.
4. Зависимый пребывает в иллюзиях, что отношения скоро изменятся к лучшему, отказываясь принять реальность.
5. Для зависимого мир сужается до одного человека (перестает встречаться с друзьями, забывает о своих потребностях, прекращает заниматься любимым делом и т.д.).
6. Настроение зависимого партнёра пониженное, депрессивное.
7. Неуверенность в себе, своей привлекательности, низкая самооценка.
8. Зависимый склонен скрывать от окружающих проблемы во взаимоотношениях с партнёром.
9. Перечисленные выше симптомы могут сопровождаться (и усугубляться) любой другой зависимостью — наркотической, алкогольной, пищевой, шопоголизмом и др.
10. Нарушения физического здоровья, общего самочувствия (нарушение сна, расстройства пищеварения, кожные болезни, психосоматические заболевания и проч.)

Механизм развития любовной зависимости

Механизм развития любовной зависимости очень похож по своим этапам на механизм развития химической зависимости у алкоголиков и наркоманов. Сначала происходит стадия опьянения – человек влюбляется, испытывает влечение, эйфорию, восторг, что его любят. Затем идет стадия похмелья и желание увеличить дозу – так как произошло уже некоторое привыкание и требуется увеличение дозы любви, чтобы цепляла, как и на первом этапе. Дальше наступает третья стадия, которая похожа на синдром отмены. Это страх потерять партнера, и отсюда идут следующие фразы: «Я не могу без него жить» или «Если он уйдет, я умру». Зависимый цепляется за «любимого», как утопающий за соломинку. Это как последний шанс в его жизни. И делает он это, потому что потребность в заботе и любви у зависимого человека сильно гипертрофирована, но в тоже время не насыщаема. Это состояние можно сравнить с дырявой бочкой, которую все время наполняешь, а наполнить доверху просто невозможно. Также потребность в любви и счастье у зависимого невозможно удовлетворить с помощью кого-то или чего-то.

Сексуальная зависимость

Частным случаем эмоциональной зависимости является сексуальная зависимость. Для нее характерно навязчивое стремление к половым связям. Если любовная зависимость характеризуется болезненной связью с одним партнером, то для сексуальной на первое место выходит не объект, а непосредственно действие. Сексуальная зависимость чаще встречается у мужчин. Как и в случаях других аддикций (зависимостей), для сексоголика объект его сексульной зависимости — способ убежать от реальности, от себя и собственных чувств. Для людей с таким видом зависимости характерны многочисленные эмоциональные трудности: склонность с пониженному настроению, импульсивность, пониженная самооценка, чувства вины и стыда, внутренняя пустота, привычка скрывать свои проблемы от близких, неспособность получать удовольствие из других источников, сочетание с другими зависимостями, проблемы со здоровьем.

Как избавиться от эмоциональной или сексуальной зависимости?

Если говорить о самопомощи, то мы рекомендуем ответить письменно на 3 вопроса. Так будет удобнее анализировать получившиеся ответы.

1. Что раньше мне доставляло удовольствие?

После того, как появится список, можно исполнять некоторые пункты, чтобы снова появилось ощущение, что Вы можете позаботиться о себе самостоятельно. Данный способ предлагается не только для того, чтобы отвлечься, но и для того, чтобы человек мог сосредоточиться на самом себе, на том, что он хочет, что его интересует, на своих потребностях, желаниях. Потому что, находясь в любовной зависимости, человек о себе совершенно не думает. Он подрывает свое здоровье, силы, живет полностью на отдачу.

2. Что такого дают эти любовные болезненные отношения или эти связи, без чего Вы теперь не можете обходиться?

Нужно постараться ответить на этот вопрос языком чувств. Я чувствую, я испытываю и т.д. И здесь можно задать себе такой дополнительный вопрос – в каких ситуациях я могу испытывать нечто подобное? Может быть, это будет творчество или путешествие.

Этот вопрос показывает нам те крючки, те слабые места, за которые Вас мог удерживать объект желания.

3. Как я сам себя могу осчастливить, поддержать, защитить?

Важно постараться отказаться от самокритики, научиться поддерживать самого себя, чаще интересоваться своими желаниями. Если в ответ тишина, то не надо пугаться. Через некоторое время ответ придет. Самое сложное в любовной зависимости то, что испытав хотя бы раз болезненную мучительную любовь, многие другой любви уже не признают. В спокойном и радостном чувстве зависимым людям не хватает страдания, надрыва, драматизма. Когда такой человек встречает настоящую любовь, он ее будто не замечает, проходит мимо.

Следует помнить, что причины такого зависимого поведения находятся всегда внутри личности человека. Т.е. даже если эмоционально-зависимый расстанется со своим партнёром, в следующих отношениях он с большой вероятностью будет повторять те же самые черты поведения.

Если вы находите у себя признаки эмоциональной зависимости, не отчаивайтесь, знайте: над этим можно и нужно работать в кабинете у психолога. Современные методы консультирования, которыми владеют наши специалисты, очень эффективно работают с эмоциональной зависимостью. После прохождения курса работы с психологом вы не только «вылечитесь» от зависимости от конкретного человека, но сможете в дальнейшем строить здоровые, основанные на любви и доверии, полные радости отношения.

При подозрении на наличие эмоциональной или сексуальной зависимости необходимо обратиться к специалисту — психологу или психотерапевту. Очень важно в процессе избавления от психологической зависимости устранить глубинные причины, которые привели к ее появлению. В противном случае даже в случае расставания с предыдущим партнером зависимый подсознательно будет выбирать для себя новые отношения, которые снова обрекут его на мучения.

Выздоровление начинается с осознания проблемы. Любовная зависимость – это не любовь. Необходимо честно оценить последствия любовной зависимости, свой собственный вклад в эти отношения. Второй этап — поиск себя настоящего. На этом этапе клиент учится себя слушать и слышать, так как зависимые люди подавляют и обесценивают свои чувства. Они вообще плохо знают себя, так как длительное время держат в фокусе только свой объект обожания. Часто обнаруживается, что подавленные чувства не имеют прямого отношения к нашему детскому опыту. Так же стратегия терапии направлена на повышение самооценки. Много усилий будет потрачено на поиск и решение негативных программ, на формирование альтернативных привычек, чтобы быть как можно дальше от болезненного опыта.

Специалисты Центра «Эмбер» владеют всеми необходимыми знаниями, навыками и опытом для успешной работы с эмоциональной зависимостью. На первичной консультации специалист проведёт психологическую диагностику, соберет информацию о жизненной истории и составит план последующей психологической работы над тем, как избавиться от любовной зависимости.

Запишитесь на консультацию психолога по телефону (812) 642-47-02 или заполните форму заявки на сайте.

Любовь, отношения и сексуальная зависимость: в чем разница?

Доктор Стефани Карнес, доктор философии, CSAT-S, старший научный сотрудник The Meadows

Женщины, обращающиеся за лечением в связи с их неконтролируемым романтическим и / или сексуальным поведением, иногда не знают, как обозначить свою проблему. Они спрашивают: «Я зависим от любви, зависим от отношений или сексуального наркомана?» Как правило, их заблуждение происходит из-за того, что любовь, отношения и сексуальная зависимость проявляются сходным, а иногда и взаимосвязанным образом, что затрудняет их различение.Тем не менее, есть некоторые тонкие различия, которые обычно можно идентифицировать.

Независимо от названия зависимости (всех типов) почти всегда вызваны желанием избавиться (не чувствовать) эмоционального дискомфорта — стресса, беспокойства, депрессии, одиночества, стыда, скуки и т. Д. Чаще всего это чувство эмоциональный дискомфорт коренится не в моментальной, а в детской травме. Фактически, подавляющее большинство наркоманов, включая наркоманов, связанных с любовью, отношениями и сексом, сообщают о обширных историях пренебрежения и различных форм жестокого обращения в раннем возрасте, и это нерешенные проблемы, которые лежат в основе их аддиктивного поведения и определяют их.

Если вы не уверены, являетесь ли вы зависимым от любви, отношений или секса, приведенная ниже информация может помочь прояснить вашу ситуацию.

Любовная зависимость

Пристрастие к любви лучше всего описать как любовь к другому человеку с такой силой, которая не отвечает интересам вас или другого человека. Как правило, любовные наркоманы озабочены до одержимости другим человеком, отодвигают в сторону свои собственные потребности и хотят удовлетворить потребности и желания другого человека. Это создает нездоровую зависимость, при которой наркоман неизменно удовлетворяет потребности и желания другого человека, в то время как потребности и желания наркомана по большей части игнорируются.

Любители склонны собирать и измерять свою самооценку, основываясь на внешних вещах — как они выглядят, что они носят и, что наиболее важно, насколько они, кажется, хотят / нуждаются в них. По сути, они путают необходимость с любовью. Вместо того, чтобы удовлетворять свои собственные потребности, они предпочитают навязчиво сосредоточиться на другом человеке, используя его реакцию в качестве основного (а иногда и единственного) источника подтверждения.Итак, самооценка любовного наркомана — это вовсе не чувство собственного достоинства; это уважение к другим, порожденное тем, с кем находится наркоман, а не ее внутреннее чувство собственного достоинства.

Отношения наркомании

Зависимость от отношений во многом похожа на зависимость от любви. Основное отличие состоит в том, что наркоманы, как правило, сосредотачиваются на одних длительных отношениях, тогда как наркоманы обычно переходят от одних отношений к другим. По сути, зависимые от отношений тратят огромное количество времени и энергии на романтические отношения — завязывая партнеров, ища нового партнера, избегая одних отношений, чтобы преследовать другие, манипулируя несколькими отношениями одновременно, а иногда и изо всех сил пытаясь избежать отношений вообще.

Зависимые от отношений озабочены до одержимости не одним партнером, как наркоманы любви, а влюбленностью. Только вот они на самом деле не ищут любви. Что они действительно хотят, так это эмоционального и нейрохимического «кайфа», который они чувствуют, когда знакомятся с кем-то новым и начинают погоню. Когда это происходит, вместо того, чтобы двигаться вперед к более здоровой, но менее интенсивной долгосрочной близости, они сосредотачиваются и навязчиво преследуют всепоглощающий эскапистский «порыв» раннего романа.

Секс-зависимость

Сексуальная зависимость во многом схожа с зависимостью от любви и отношений. Основное отличие состоит в том, что сексуальные наркоманы навязчиво сосредоточены на сексе, а не на человеке или отношениях. Высоко объективированные сексуальные фантазии и стремление к сексуальной активности берут на себя и контролируют мышление наркомана, в конечном итоге создавая широкий спектр последствий — испорченные отношения, проблемы в школе или на работе, депрессия, социальная и эмоциональная изоляция, потеря самооценки, финансовые проблемы, физические недуги, проблемы с законом и т. д.

Еще одно основное различие между сексуальными наркоманами и наркоманами как от любви, так и от отношений заключается в том, что сексуальные наркоманы обычно используют соблазн романтики для привлечения сексуальных партнеров, в то время как наркоманы любовью и отношениями делают противоположное, используя соблазн секса для привлечения и / или удержания романтического партнера. .

Сводка

Компульсивный поиск любви, отношений и / или секса почти всегда коренится в детской травме.

Компульсивный поиск любви, отношений и / или секса почти всегда коренится в детской травме.

По сути, люди с менее заботливым детством, как правило, имеют более низкую, чем обычно, самооценку, что заставляет их искать подтверждения вне себя. Их чувство собственного достоинства может возникать из-за необходимости (как в любовной зависимости) или из-за постоянного романтического и / или сексуального подтверждения со стороны других людей (как в отношениях и сексуальной зависимости). Самая важная вещь, о которой следует помнить, — это то, что если вы или кто-то из ваших знакомых боретесь с одним из этих расстройств интимной близости, возможно ли выздоровление с помощью лечения и выздоровления.

Лечение любви, отношений и сексуальной зависимости для женщин

Willow House at The Meadows, расположенный в Викенбурге, штат Аризона, предлагает интенсивную 45-дневную программу лечения для женщин со сложными проблемами интимных расстройств, любовной зависимости и травм в отношениях. В безопасном и заботливом сообществе, состоящем из сверстников, женщин направляют на пути к выздоровлению, исследуя первопричины их проблем с психическим здоровьем и саморазрушительного поведения. Цель состоит в том, чтобы эти люди набрались смелости, чтобы противостоять трудным проблемам, включая горе и утрату, исцелиться от эмоциональной травмы и нести ответственность за свои собственные чувства, поведение и выздоровление.Для получения дополнительной информации звоните 800-244-4949.

женщин — любовная зависимость против сексуальной зависимости

Автор: Статья предоставлена ​​Кристал Каргес, MS, RDN, IBCLC for Addiction Hope

Сексуальное компульсивное расстройство, как зависимость, не имеющая каких-либо формальных диагностических критериев, постоянно изучается и понимается, особенно в связи с тем, что все большее число женщин борются с этим поведением.

Один из многих аспектов, вызывающих путаницу в отношении сексуального расстройства, связан с тем, что включает в себя сексуальная зависимость и чем она отличается от «любовной зависимости».

Давайте посмотрим на эти два разных расстройства, чтобы лучше понять любовную зависимость от сексуальной зависимости у женщин и то, чем они отличаются друг от друга.

Что такое «любовная зависимость»?

«Любовная зависимость» не является официально классифицированным расстройством с официальными диагностическими критериями. Независимо от этого, существует множество форм поведения, связанных с этим расстройством, которые регулярно наблюдаются у женщин, которые могут бороться с этим типом аддиктивного поведения.

Любовную зависимость можно просто классифицировать как зависимость от чувства влюбленности, но какие типы поведения при этом возникают?

Женщина, пристрастившаяся к чувству влюбленности, может проявлять любое из следующих действий:

• Постоянное участие человека в романтических отношениях, даже если этот человек причиняет вред, оскорбляет или деструктивно
• Использование романтических отношений, чтобы справиться с подавляющими эмоциями или обстоятельствами
• Достижение чувства эйфории или «кайфа» от романтики или фантазии в романтических отношениях
• Зависимость от романтического или сексуального партнера до такой степени, что человек чувствует себя обезумевшим или расстроенным в случае разлучения

Навязчивая привязанность к другим

Женщин, которые борются с любовной зависимостью, можно рассматривать как одержимых людей, которым они нравятся. Как и любая другая аддиктивная природа, отношения или человек служат наркотиком выбора, а удовольствие / удовлетворение вызывается чувством влюбленности или обретением самооценки в отношениях с другим человеком.

Женщины, страдающие любовной зависимостью, нередко формируют вызывающие зависимость отношения с избегающими партнерами, которые эмоционально недоступны [1]. Это может создать отношения, которые характеризуются:

• Нездоровые границы
• Нарушение
• Пренебрежение
• Проблемы с интимом
• Хаос

По этим причинам зависимые от любви женщины будут продолжать преследовать человека в романтических отношениях, даже если этот человек или сами отношения стали разрушительными.

Сравнение любовной зависимости с сексуальной зависимостью

В отличие от любовной зависимости, сексуальная зависимость — это расстройство, основанное на привязанности к конкретным половым актам и встречам, а не к конкретному человеку в романтических отношениях.

Хотя сексуальная зависимость также официально не классифицируется в Руководстве по диагностике и статистике психических расстройств (DSM), существует широко признанный в области психического здоровья критерий, который может включать, но не ограничивается следующим:

• Одержимое участие в сексуальных действиях или способах вступления в половую связь.Это может включать компульсивную мастурбацию, использование проституток, секс на одну ночь, беспорядочные половые связи и т. Д.
• Озабоченность сексуальной активностью до такой степени, что это мешает нормальной и повседневной жизни
• Заметное недомогание при невозможности вступить в половую связь
• Возрастающая интенсивность или потребность в сексуальных действиях и контактах
• Невозможность сопротивляться сексуально компульсивному поведению или остановить его, даже при желании
• Продолжение отыгрывания в сексуально-компульсивном поведении, несмотря на негативные последствия, которые могут привести к

Тот же зонтик зависимости

И сексуальная зависимость, и любовная зависимость могут быть классифицированы как расстройства интимной близости, которые представляют собой поведенческие модели, которые не поддерживают развитие здоровых межличностных отношений. Хотя любовная зависимость и сексуальная зависимость — это разные расстройства, есть общие корни, которые могут связать их вместе.

Женщины, у которых развивается сексуальная или любовная зависимость, могут делать это из-за истории эмоциональных, физических или сексуальных травм, жестокого обращения или пренебрежительного отношения в прошлом, включая отношения между родителями и детьми.

Помощь доступна

Хотя сексуальная или любовная зависимость может нанести ущерб жизни женщины, есть также надежда на выздоровление и исцеление.Какими бы ни были проблемы, лежащие в основе проблемы, подпитывающей расстройство интимной близости, есть помощь, чтобы противостоять и решать эти проблемы комплексно.

Если вы или женщина, которая вам небезразлична, страдаете расстройством интимной близости, например сексуальной или любовной зависимостью, обратитесь за профессиональной помощью, чтобы справиться с этим поведением и найти истинное исцеление и выздоровление.

---

Артикул:

1. Лицом к лицу с любовной зависимостью, Пиа Меллоди. ISBN 978-0-0625-0604-7

---

Мнения и взгляды наших приглашенных участников разделяются, чтобы обеспечить широкую перспективу зависимостей.Это не обязательно точка зрения Addiction Hope, это попытка предложить обсуждение различных вопросов разными заинтересованными людьми.

Мы в Addiction Hope понимаем, что зависимости являются результатом сочетания факторов окружающей среды и генетических факторов. Если вы или ваш любимый человек страдаете зависимостью, знайте, что для вас есть надежда, и немедленно обратитесь за профессиональной помощью.

Опубликовано 31 октября 2014 г.
Последнее обновление и рецензия: Jacquelyn Ekern, MS, LPC, 4 июня 2018 г.

Опубликовано на AddictionHope.com

Любовная зависимость: признаки, симптомы и лечение

Любовная зависимость — это сложное состояние, при котором человек проявляет «ограниченный шаблон повторяющегося поведения, направленного на объект любви, что приводит к негативным ролевым, социальным, безопасным или юридическим последствиям». ¹ Это прогрессирующее и широко распространенное состояние, при котором человек продолжает хронически вести себя так, несмотря на последствия.

Что такое любовная зависимость?

Любовь — это навязчивая идея многих.Песни о любви, стихи, романтические романы и т. Д. Настолько популярны, потому что затрагивают самую суть нашего существования. Люди запрограммированы на любовь на самом фундаментальном уровне. Связь с другим обеспечивает безопасность. Секс способствует воспроизводству и считается одним из самых приятных из естественных переживаний эйфории. Это снижает вероятность одиночества, обеспечивает дружеские отношения, дает нам смысл, заставляет нас отвечать, и этот список можно продолжить.

Что составляет надлежащее количество любви? Традиционно, когда мы думаем о аддиктивном расстройстве, мы рассматриваем ситуацию, в которой человек использует или делает что-то в большей степени в течение более длительного периода времени, чем предполагалось. Однако когда дело доходит до преданных отношений, любовная связь становится сильнее и длится всю жизнь. Определение любовной зависимости сложно, потому что любовь — это нечто естественное, что касается нас во всех сферах жизни — психологической, физиологической, социальной и духовной. Исследователи расходятся во мнениях относительно того, что такое любовная зависимость и существует ли она. Соответственно, в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM-5) это не признанное в настоящее время зависимое расстройство.

Поскольку любовная зависимость — противоречивый термин (как и многие термины в рамках неофициальной поведенческой зависимости), это состояние чаще называют патологической любовью, навязчивой любовью или любовной тоской. ¹ В поведении любовной зависимости есть сходство с другими диагностируемыми состояниями, особенно с зависимостью от процесса. Во-первых, любовную зависимость нужно отличать от других состояний. ² Более заметные состояния включают зависимое расстройство личности, пограничное расстройство личности, психотические расстройства, сексуальную зависимость и эротоманию. ²

Основное отличие от этих расстройств, а также от других проблемных состояний с любовью состоит в том, что «в любовной зависимости незрелая любовь — любовь, которая является неопределенной, внешней, слепой и неподконтрольной человеку, — пронизывает жизнь человека. ” ² Кроме того, наркоманы склонны «уделять слишком много времени и внимания другому человеку». ³ Эта навязчивая идея затем приводит к негативному влиянию на жизнь человека, поскольку другие личные потребности игнорируются. ⁴

Как любовь влияет на мозг

Несмотря на сомнения в отношении любовной зависимости как диагностируемого состояния, существуют параллельные исследования, подтверждающие идею о том, что человеческая привязанность и нейробиология злоупотребления психоактивными веществами влекут за собой схожие области мозга и нейротрансмиттеры при активации. ⁵ Хотя и присутствуют на подсознательном уровне, мозговые «механизмы, лежащие в основе парных связей у социально моногамных» видов «довольно существенно перекрываются с теми, которые участвуют в поощрении обучения и зависимости». ⁵ Соответственно, «(т) наибольшее перекрытие происходит в нейрохимических областях, участвующих в переработке дофамина, окситоцина и других нейротрансмиттеров, таких как серотонин». ⁵ В этом смысле необходимо учитывать заметное физиологическое сходство.

На когнитивном уровне, когда активируется путь вознаграждения, мозг создает ощущение эйфории, ведущее к тому, что человек хочет большего.В данном случае: «Любовь — это самое важное в жизни, и я готов пожертвовать всем остальным, чтобы получить ее, несмотря на то, как мой партнер относится ко мне». Вера укореняется, мысли сосредотачиваются на любви, и весь процесс следует обсессивно-компульсивной модели.

Признаки любовной зависимости: на что обращать внимание

Признаки любовной зависимости могут различаться в зависимости от человека и степени тяжести состояния. Учитывая эти данные, подтверждающие мнение о том, что состояние может частично развиваться из-за небезопасных привязанностей в детстве, ⁴ ранних предупреждающих знаков могут присутствовать в более молодом возрасте. Однако поведение начинает проявляться только тогда, когда человек начинает активно вступать в такие отношения.

Хотя не все, но общие признаки любовной зависимости могут включать:

• Необходимость влюбиться
• Помещение романтического партнера на пьедестал
• Одержимость романтическим интересом
• Испытывают тягу, отстранение, эйфорию и зависимость от их партнер
• Часто нужно влюбляться
• Видеть эмоциональный комфорт от партнера до точки безответной любви
• Неспособность быть в одиночестве ⁶

Опять же, основным показателем является даже возведение партнера на пьедестал. во вред себе. ⁶ Это верно, даже если партнер эмоционально отстранен и жесток. ⁶

В возрасте 10-13 лет дети обычно начинают желать романтических отношений в возрасте 14-17 лет, когда они начинают вступать в половую жизнь с другими близкими по возрасту. ⁷ В это время дети и подростки все еще многое узнают о себе — кто они, кем они хотят быть, что им нравится, с кем они хотят общаться и так далее. Учитывая эту путаницу и отсутствие опыта в таких отношениях, отношения часто бывают нестабильными.Из-за этой естественной склонности в то время может быть трудно заметить, присутствует ли любовная зависимость.

У взрослых и пожилых людей любовная зависимость может оказаться более заметной. К этому моменту человек мог испытать несколько или даже множество проблемных отношений, в которых встречается один и тот же образец поведения. Когда один и тот же паттерн повторяется постоянно, важно учитывать, соответствует ли наблюдаемое признакам и симптомам любовной зависимости. Помните, что хотя никто не совершенен, этот конкретный образец возникает в результате дезадаптивных убеждений, мыслей и поведенческих моделей человека, страдающего любовной зависимостью.Без соответствующего вмешательства все отношения — текущие и будущие — будут бороться одинаково. Цикл самопроизвольно не закончится.

Симптомы любовной зависимости

Как и признаки любовной зависимости, симптомы могут различаться в зависимости от человека и степени тяжести состояния. Как правило, чем дольше существует заболевание, тем более проблематичны его симптомы. Необязательно быть зависимым от любви, чтобы испытать какой-либо из выявленных симптомов. Напротив, тому, кто может соответствовать критериям любовной зависимости, не нужно демонстрировать все симптомы.Однако ясно, что чем больше симптомов встречается с большей степенью тяжести, тем серьезнее проблема.

По словам специалиста по любовной зависимости, Джона Холла, MS, следующее описывает поведение, признаки и симптомы человека, борющегося с любовной зависимостью: ⁸

• Смущает любовь с одержимостью, нуждами, вовлеченностью, спасением другого или необходимостью быть сохранено и / или чрезмерное физическое влечение.
• Отсутствие или отсутствие границ слишком быстро становится слишком уязвимым, привязывается к другим, даже не зная их.
• Сильный страх оказаться в одиночестве, быть отвергнутым или брошенным — в результате может терпеть эмоциональное и / или физическое насилие со стороны партнера.
• Боится настоящей близости, несмотря на отчаянное желание почувствовать себя близким и связанным с кем-то; может «убежать» или прекратить здоровый интимный контакт, если он доступен.
• Несмотря на боль или хаос, отношения могут принести, чувство бессилия выйти или уйти; могут питать отчаянные надежды, что со временем все наладится.
• Становится одержимым и озабоченным партнером по отношениям; отказывается от занятий, интересов или целей — может стать более изолированным и отчужденным от друзей, любимых, себя и духовности.
• Отчаянно верит, что один человек в романтических отношениях сделает его ценным, живым, достойным и достойным восхищения.
• Когда один или нет в романтических отношениях, возникает внутренняя пустота; ощущение, что «я не имею значения»; эмоционально пустой; чувство себя недостойным, недостойным любви или недостойным.
• Смущает эмоциональную зависимость, драму и негативную интенсивность с реальной близостью, подлинностью или здоровой связью.
• Когда нарастает эмоциональная незащищенность, пытается удовлетворить потребности и почувствовать себя лучше, манипулируя или контролируя тактику с романтическим партнером.
• Может чувствовать себя обездвиженным или остро поглощенным романтическими фантазиями о партнере по отношениям; или даже когда не в серьезных отношениях.
• Привязывается к людям, которые эмоционально недоступны, отстранены, избегают; некоторые становятся опасно привязанными к нарциссическим, психопатическим или социопатическим людям.
• Идеализирует; придает ему магические качества; часто воспринимает своего партнера как лучшего, более сильного, более могущественного.
• Когда отношения заканчиваются или происходит разрыв (независимо от того, кто его закончил) — испытывает болезненную отмену и навязчивые идеи (аналогично отмене наркотиков): может испытывать крайнее чувство предательства, гнева и боли; уход от ответственности; обвиняет бывшего в том, что он не оправдывает нереалистичных ожиданий и фантазий о взаимоотношениях.

Обратите внимание, что развитие любовной зависимости может начаться с другого диагностируемого психического расстройства или расстройства, связанного с употреблением психоактивных веществ, и наоборот. Сопутствующие состояния (два или более состояния психического здоровья / употребления психоактивных веществ) еще больше усугубляют вышеупомянутые симптомы.

Причины и триггеры любовной зависимости

Хотя исследования все еще проводятся для определения основных причин и триггеров любовной зависимости, разумно считать, что генетика, травмы и воспитание играют неотъемлемую роль. ⁶ Это относится к расстройствам зависимости в целом, а также к другим расстройствам психического здоровья.

Более конкретно — в области генетики, травм и воспитания — общие причины и триггеры любовной зависимости, выявленные в настоящее время, включают:

• Детская травма ⁶
• История отказа ⁴
• История пренебрежения ⁴
• История неадекватного или непоследовательного воспитания ⁴
• Опасения отказа ⁶
• Небезопасный стиль привязанности к родителям или законным опекунам ⁴
• Созависимость ⁶
• Низкая самооценка ⁶
• Низкая самооценка ⁶
• Отсутствие любви к себе ⁶
• Влечение к партнеру, ведущее к высвобождению вызывающих зависимость сексуальных химических веществ, таких как окситоцин ⁶
• Другие основные проблемы ⁶

Хотя эти причины и триггеры не обязательно приводят к любовной зависимости, они являются факторами риска. на рассмотрение.Все это в сочетании с выявленными признаками и симптомами является поводом для дальнейшего изучения состояния путем обращения за профессиональной помощью.

Лечение любовной зависимости

Лечение любовной зависимости начинается с признания проблемы и готовности работать над ней. Исходя из этого, важно определить, исходя из потребностей и личных предпочтений, лучший вид лечения. Современные подходы к лечению включают амбулаторную терапию, интенсивную амбулаторную терапию (ВГД), стационарное лечение и группы поддержки.

Терапия

Учитывая сложность любовной зависимости, важно применять целостный подход к лечению. То есть, каждый связанный с этим проблемный фактор должен быть в конечном итоге устранен и проработан, чтобы устранить его для успешного восстановления. Это может включать раскрытие и переработку прошлой травмы; изменение дезадаптивных убеждений, мыслей и поведения; и работа с несколькими состояниями психического здоровья и / или употребления психоактивных веществ одновременно. Из-за навязчивых идей, направленных на другого, обычно рекомендуется сосредоточиться на себе, при этом чувствуя себя более комфортно в одиночестве и работая независимо. ¹

Общие виды терапии

Среди наиболее рекомендуемых методов лечения — когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). ² Здесь терапевт и пациент работают вместе, чтобы бросить вызов искаженным убеждениям и мыслям о любви, которые приводят к проблемному поведению. ² Психодинамический подход может оказаться полезным для раскрытия и обработки детских травм и трудностей привязанности. ² Продуманная комбинация этих двух факторов может в конечном итоге позволить человеку преодолеть прошлые, а также настоящие трудности, чтобы развить более здоровые навыки совладания и двигаться вперед.Кроме того, группы поддержки, включая Анонимных наркоманов секса и любви, полезны для обеспечения товарищества, поддержки и обмена ресурсами. ¹

Планируемый результат и сроки лечения

Лечение любой зависимости требует времени. Особенно учитывая состояние, которое, кажется, развивается и прогрессирует на протяжении всей жизни, предстоит многое изучить, обработать, отучиться и изучить. Мотивация — единственный определяющий фактор относительно того, сможет ли человек в конечном итоге своевременно достичь и поддерживать выздоровление.Если сосредоточиться на долгосрочном выздоровлении, а не на быстром исправлении, процесс займет больше времени, но будет иметь более продолжительные и удовлетворительные последствия.

Изменения образа жизни

Как говорится: «Если ты будешь продолжать делать то, что делал всегда, ты будешь продолжать получать то, что всегда получал». Соответственно, изменение образа жизни — важная часть процесса выздоровления. Хотя важно не перегружать себя, беря на себя слишком много сразу, медленные, но постоянные изменения в образе жизни увеличивают вероятность успеха.

Изменения образа жизни, которые произойдут в начале процесса выздоровления, могут включать: ¹

• Полное участие в лечении на постоянной основе
• Обработка прошлой травмы и изучение более здоровых стратегий выживания
• Посещение групп самопомощи / поддержки
• Чтение Книги по самопомощи
• Научиться различать здоровые и нездоровые отношения
• Сосредоточение внимания на своей независимости и способности чувствовать себя комфортно в одиночестве
• Если в настоящее время состоите в отношениях, дистанцироваться от объекта своей привязанности
• Если в настоящее время нет отношения, избегая немедленного перехода к новым
• Постановка здоровых и значимых краткосрочных и долгосрочных целей

Это всего лишь несколько полезных стратегий, которые могут быть рассмотрены терапевтом и пациентом.Это, в частности, соответствует духу успешных результатов лечения. Помните, что то, что работает для каждого человека, будет отличаться. Соответственно, могут быть некоторые методы проб и ошибок, пока все не сойдется воедино.

Лекарства

Важно обсудить с лечащим врачом, обычно с психиатром, необходимость приема лекарств. Если вам уже назначены лекарства от психиатра, важно обсудить это со своим терапевтом. В случае сопутствующих состояний существует вероятность того, что другое состояние будет лечиться лекарствами, если еще не было.Тем не менее, терапия — неотъемлемая часть процесса выздоровления.

Как получить помощь при любовной зависимости

Можно как можно скорее обратиться за помощью при любовной зависимости. По возможности также предпочтительна работа со специалистом по наркозависимости. Поскольку это состояние не является формально диагностируемым, специалисты и охват управляемой медицинской помощью могут быть ограничены. В таких случаях можно спросить у специалистов по наркозависимости, является ли любовная зависимость тем состоянием, которое им комфортно лечить.

Один ценный ресурс, который поможет вам, если вы не можете найти поставщика, — это веб-сайт анонимных наркоманов секса и любви. Веб-сайт содержит различные ресурсы и средство поиска встреч, в том числе онлайн, телефонные и местные встречи (если применимо). Эта ссылка доступна в конце этой статьи.

Помните, что соответствие стилю лечения и терапевту является ключевым моментом. Восстановление — это долгий путь, и критически важным фактором является наличие системы поддержки. Поиск такого соответствия может иметь большое значение между чувством мотивации или простым отказом.Соответственно, приложите разумные усилия, чтобы изучить несколько мест в Интернете или лично и задать вопросы. Некоторые вопросы для рассмотрения могут повлечь за собой специализацию организации / терапевта на любовной зависимости, результаты лечения других пациентов, частоту встреч, стоимость, покрывает ли управляемая помощь указанную зависимость, доступность (при необходимости) и т. Д.

Статистика любовной зависимости

Учитывая, что исследования по этой теме относительно минимальны, статистика относительно ограничена.По оценкам, от 3 до 10% людей демонстрируют патологическую любовь. ^1,9 Это число может достигать 25% в определенных группах населения, например, среди студентов колледжей. ^1,9 Однако, если эти числа хоть немного точны, это показатель того, что многие люди страдают нелеченной любовной зависимостью и, вероятно, даже не подозревают об этом.

Жизнь с любовной зависимостью: преодоление и устранение симптомов

Хотя любовная зависимость, как и любая другая зависимость, не излечима, она поддается лечению.Если оставаться последовательным и целенаправленным на протяжении всего периода выздоровления на протяжении всей жизни, жизнь в конечном итоге может стать лучше, чем когда-либо. Главное — сделать выздоровление главным приоритетом.

Общие методы успешной жизни с любовной зависимостью включают:

• Успешное завершение программы лечения
• Возвращение к лечению всякий раз, когда наступают тяжелые времена или случается рецидив
• Наличие положительной системы поддержки
• Обсуждение эмоций и проблем с другими доверенными людьми
• Празднование успехов
• Отстранение от токсичных отношений
• Выделение времени на развитие здоровых отношений
• Выражение благодарности за положительные моменты в жизни
• Расширение возможностей для повышения самооценки, самооценки и любви к себе
• Регулярное посещение службы поддержки группы
• Занимайтесь здоровыми хобби
• Как комфортно проводить время в одиночестве
• Обладать собственной идентичностью, состоящей из независимых мыслей, действий, социальных групп и т. д.

Опять же, этот список ни в коем случае не является исчерпывающим, но служит для звезда т.Ты знаешь себя лучше всех. Рассмотрите полезные вещи, которые работают, и начинайте с этого. Во время терапии вы и ваш терапевт будете изучать именно эти типы стратегий.

Тесты на любовную зависимость, викторины и инструменты самодиагностики полезны для оценки того, есть ли у человека любовная зависимость и до какой степени. Эти оценки могут проводиться профессионалами или самостоятельно.

Тесты, выполненные профессионалами

При любых условиях рекомендуется пройти оценку профессионалом.Профессионалы обучены проводить такую ​​оценку и ставить диагноз. Кроме того, используемые ими инструменты основаны на фактических данных в результате строгих исследовательских процессов. Хотя не существует специальной оценки любовной зависимости, существуют различные инструменты, которые профессионалы могут использовать для оценки симптомов, а также патологической любви.

Некоторые из этих инструментов могут включать в себя адаптированную шкалу оценки отношений (адаптированная шкала RAS), шкала оценки отношений (RAS), шкала любовных отношений (LAS), типы привязанности взрослых, шкала депрессии Бека, инвентаризация состояния-черты тревожности (STAI). , Шкала импульсивности Барратта и т. Д. ¹⁰

Тесты и самодиагностика

Различные тесты и инструменты самодиагностики доступны в Интернете и на других носителях. Их можно искать, задавая вопросы «тест на любовную зависимость» или «тест на патологическую любовь». Полная самооценка, доступная в Интернете, находится на веб-сайте анонимных любовников. Если результаты этого или другого теста указывают на наличие проблемы, следующим шагом будет обращение к профессионалу для формальной оценки и потенциального диагноза.Даже если любовная зависимость не является истинным диагнозом, по крайней мере, понимание проблемы — шаг в правильном направлении.

Дополнительные ресурсы для любовной зависимости

Ниже приведены полезные ресурсы для всех, кто страдает любовной зависимостью:

Изменяющие жизнь реалии секса и любовной зависимости

Бывшая Шарлин де Гузман, с которой спала, не ответила ей. Для большинства из нас это будет раздражать — повод валяться в течение вечера, взрывая Бейонсе.Но для деГузман, который в то время мучился любовью и сексуальной зависимостью, отсутствие ответа от «недоступного» мужчины привело ее к опасной близости к самоубийству.

«Это был мой первый момент, когда я увидел, что я действительно заболел», — вспоминает 33-летний житель Лос-Анджелеса. «Я серьезно хотела покончить с собой — ну, очень серьезно, — говорит она, — из-за парня, который никогда не любил меня, с самого начала не отвечая мне на сообщения».

Термин «сексуальный наркоман» может напомнить мужчине-знаменитости, которого только что арестовали с няней: его лицо наклеено на первую полосу таблоида, глаза отведены, термин «СЕКСОВАЯ ЗАВИСИМОСТЬ!» рев на обложке 72-пунктирным шрифтом.Это впечатление большинства людей о пристрастии: безвкусное, извращенное, грустное, оправдание для паршивого поведения. Как шутит героиня Гвинет Пэлтроу в фильме 2014 года « Спасибо за то, что поделились» , когда она узнает, что парень, с которым она встречается, является сексуальным наркоманом, «Разве это не то, что парни говорят, что они делают, когда их поймают на обмане?»

На самом деле сексуальная зависимость намного сложнее, и она затрагивает не только мужчин. Подобно тому, как алкоголик продолжает злоупотреблять алкоголем, даже когда это причиняет ей вред, зависимый от секса и любви ищет эмоционального и физического удовлетворения от других, даже когда это причиняет ей боль.

Некоторые наркоманы говорят, что у них в первую очередь сексуальная зависимость, в то время как другие склоняются к любовной зависимости. В любом случае, объясняет Линда Хадсон, LSW, соавтор книги Making Advances: A Complete Guide for Treatment for Female Sex and Love Addicts , зависимость от секса и любви описывает паттерн поведения в отношениях, который является компульсивным, неконтролируемым и продолжается. несмотря на последствия.

Наркоманы, как правило, сосредотачиваются на том, кто доступен — независимо от того, насколько они женаты, помолвлены, находятся далеко или иным образом неуместны.«[В случае с сексуальной зависимостью] дело не в самом человеке, — говорит Хадсон. «Люди становятся объектами, которые нужно использовать, а не людьми, с которыми нужно иметь дело».

Наше общество в основном сосредотачивается на парнях с сексуальной зависимостью, потому что, ну, со стороны их разрастание по спирали выглядит довольно пикантно. По словам Хадсона, мужчины-сексуальные наркоманы с большей вероятностью будут заниматься коммерческим сексом, поэтому они обратятся в массажные салоны, стриптиз-клубы или в онлайн-знакомства, чтобы исправить это. Часто их не поймают, пока они не сделают что-то незаконное и / или невероятно глупое (пейджинг Энтони Вайнера), что делает таблоидные стереотипы секс-наркоманов еще более непристойными.

Мужчины с сексуальной зависимостью более склонны «просто захотеть заняться сексом, а затем двигаться дальше», а не увлекаться эмоциональными аспектами отношений, объясняет Хадсон, но сексуальные наркоманы обоих полов нуждаются в постоянном внимании и привязанности. — женщины просто занимаются этим более конфиденциально.

Несмотря на название, секс и любовная зависимость — это противоположность сексуальности — это глубоко мучительное и часто изолирующее заболевание. Шарлин де Гузман говорит, что ее сексуальная зависимость началась как «жажда любви, внимания и признания».Для нее замешательство было вызвано неуместными сообщениями о ее самооценке. «У меня с самого раннего возраста была история о том, что женщина, которая была сексуально желанной, женщина, которая была сексуальной, женщина, с которой мужчины хотели заняться сексом, имела ценность», — сказала она Glamour . «Я считал, что это все, для чего я годен».

В свои 20 лет она предполагала, что другие гетеросексуальные женщины реагируют или чувствуют то же самое, что и она с мужчинами, и что «все, что парни хотят от меня», — это секс. Поэтому она использовала секс как «инструмент», по ее словам, чтобы держать мужчин рядом с собой.Проблема была в том, что ДеГузман выбирал мужчин, которые не могли или не хотели ей подчиняться. Когда она добралась до места, где почувствовала себя покойной из-за парня, который не ответил: «Я хотела крошек от парней в тот момент».

Помощь и лечение женской зависимости от секса и любви — Стейси Спраут

Анонимные зависимые от секса и любви (SLAA): www.slaafws.org

Анонимные сексуальные наркоманы (SCA): 800-977-4325, www.sca-recovery. org

Анонимное сексуальное восстановление (SRA): www.sexualrecovery.org

Поддержка людей , чья жизнь была затронута чьей-либо сексуальной зависимостью или зависимостью от отношений.

Созависимые от секс-наркоманов (COSA): 866-899-2672, www.cosa-recovery.org

Анонимные зависимые от секса и любви, Коннектикут (COSLAA): 860-456-0032, www.coslaa.org

S-Anon: 615-833-3152, www.sanon.org

Поддержка пар, страдающих зависимостью , часто с акцентом на сексуальную зависимость.

Анонимное выздоровление пар (RCA): 877-663-2317, www.recovering-couples.org

Гендерные программы стационарной терапии:

LIVE ON SITE Включено

The Meadows ‘Willow House Relationship Healing for Women — Arizona

https: // willowhouseforwomen.com /

Promises в Скоттсдейле, Аризона

https://www.sundancecenter.com/about-us/

Контактное лицо: Шеннон Маккуэйд, CSAT, медицинский директор — Стивен Карп, доктор медицины.

The Glass House, ранее называвшееся ранчо Five Sisters Ranch в Калифорнии

https://glasshouseintensives.com/

Для психиатрических проблем, таких как пограничная болезнь Паркинсона, биполярные расстройства, диссоциативные расстройства, рассмотрите:

Del Amo Hospital в Торренсе, Калифорния

https: // delamohospital.com / treatment-programs / what-we-treatment / trauma-recovery

Clearview Treatment Programs, CA

https://www.clearviewtreatment.com/womens-treatment-center/

Центр при Психиатрический институт Вашингтона Программа
по посттравматическим расстройствам
4228 Wisconsin Ave NW
Вашингтон, округ Колумбия 20016-2138
(800) 369-2273
https://thecenteratpiw.com/

River Oaks
1525 River Oaks Rd West
Harahan, LA 70123
(около Нового Орлеана)
1-800-598-2040
riveroakshospital.com

Sheppard-Pratt

6501 N. Charles Street • Baltimore, MD 21204

1-410-938-5078

The Trauma Disorders Program

ИНТЕНСИВЫ: ВРЕМЕННЫЕ РАЗМЕЩЕНИЯ ДЛЯ РАЗМЕЩЕНИЯ, ВСЕГО РАЗМЕЩЕНИЯ

Келли МакДэниел: терапевтический интенсивный курс «Готовность к исцелению»

Индивидуальная индивидуальная работа на 2–3 дня , направленная на исцеление «материнского голода». Индивидуальные мероприятия на выходных для каждой женщины.

Kelly McDaniel LPC, NCC, CSAT

Nashville, TN 37215

830-992-3536 (o)

210-826-8377 (m)

kellymcdanieltherapy.com
Автор: Готов к исцелению: Breaking of Addictive Relationships
заказ: www.gentlepath.com
Также доступна в виде электронной книги.

Мастерские Марни Фери в Bethesda — Исцеление для женщин

http://www.bethesdaworkshops.org/staff/marnie-c-ferree/

Мастерские Bethesda проходят в Нэшвилле, Теннесси

4 дня, Индивидуальные и парные семинары

Лечение только сексуальной и любовной зависимости и расстройств интимной близости — Исцеление для женщин — только для взрослых женщин, которые лично борются.Христианский и клинический интенсив, эквивалентный 8-12 месяцам еженедельной индивидуальной терапии; в стоимость входит питание и проживание на время семинара; Доступны стипендии и планы беспроцентных выплат.

Семинар «Исцеление для женщин»: Всего за четыре дня женщинам предлагается определить свою трезвость и определить триггеры и ритуалы, которые ей угрожают, а также границы, которые ее защищают. Они также заполняют «Яйцо травмы», чтобы помочь им понять двигатели, которые заставляют их действовать.Что наиболее важно, они могут глубоко общаться с другими женщинами на пути к исцелению и работать с терапевтом-женщиной, у которой есть длительный личный опыт выздоровления в качестве представителя женского пола и наркомана.

Эта программа начинается в среду в 13:00 (центральное время) и продолжается до 18:00 субботы. Доступная цена включает в себя проживание, питание и проезд в конференц-отель и обратно, а также в аэропорт.

Многие группы все еще встречаются через Skype или аналогичные технологии спустя годы после своих семинаров! Даже если женщины уже работают с отличным тренером по восстановлению или CSAT, женщины могут получить большую пользу от этого интенсивного (10-12 клинических часов в день!) Поддерживающего процесса.

Bethesda Workshops — это 501c3

Марни Ферри — исполнительный и клинический директор www.BethesdaWorkshops.org

Для получения дополнительной информации звоните: 615-467-5610

Публикация: No Stones: Women Redeeved from Sexual Addiction by Marnie C . Ferree

Центр здорового секса

Секс и любовная зависимость 11-дневный курс интенсивной терапии в Центре здорового секса построен на базе специалистов межличностной нейробиологии, использующей Психобиологический подход Александры Катехакис к лечению сексуальной зависимости (PASAT). ).Программа в высшей степени ориентирована на взаимоотношения и, следовательно, основана на глубоких травмах и включает в себя материал из исследования Макдэниела «Готовы к исцелению» из «Making Advances» и художественные упражнения Мэрилин Мюррей, включая оригинальное Trauma Egg. Клиенты сообщают о завершении программ с восстановленным достоинством, навыками восстановления и прочувствованием проблем, над которыми им нужно продолжать работать. Стоимость 8500 долларов (не включает трезвый образ жизни)

Семинар по женской любви на выходных: готовы ли вы к здоровой любви и сексуальной жизни?

Этот трехдневный семинар использует комплексный подход к лечению любовной зависимости, опираясь на новейшие терапевтические вмешательства и научные исследования о близости, желании, любви, сексуальном здоровье и счастье.Этот практический семинар предоставляет инструменты, необходимые для того, чтобы освободиться от проблемных паттернов взаимоотношений и начать развивать основное чувство подлинной эмоциональной близости. Клиенты узнают, что такое любовная зависимость, исследуют свой деструктивный цикл, исследуют его исторические корни и разрушат культурные представления о сексе, любви и женственности, которые питают его. Кроме того, они углубят свое понимание здоровых романтических отношений, составят индивидуальный план, который поможет уменьшить вредное поведение, и узнают, как расширить свою способность к личной неприкосновенности, близости и эротическому сиянию.Стоимость 395 долларов США (не включая жилье)

Александра Катехакис, доктор философии, MFT, CST-S, CSAT-S
Клинический директор, клинический сексолог

Центр здорового секса
10700 S. Santa Monica Boulevard

Suite 311
Лос-Анджелес, Калифорния

310-843-9902
[email protected]
www.centerforhealthysex.com

Ретрит-центр Рио-де-Жанейро в Мидоуз

5-дневный интенсив для женского секса и любви наркоманы. Путешествие женского сердца: в поисках истинной близости — это название нашего единственного женского семинара по проблемам секса и любви. Мы помогаем женщинам исследовать, каким образом их вызывающее привыкание поведение и отношения являются
основными препятствиями на пути к истинной близости, которую они желают. Мы также учитываем приверженность The Meadows сосредоточению внимания на травмах, углубляясь в травмы отношений, которые устанавливают текущие вызывающие привыкание и проблемные модели поведения и модели взаимоотношений.

Путешествие женского сердца: обретение истинной близости

Викенбург, AZ

5-дневный интенсив (понедельник-пятница)

$ 3250

Создано директорами программы The Meadows в сотрудничестве с Александрой Катехакис, Мы рисуем из работы Dr.Патрик Карнес, Келли МакДэниел и сохраняют приверженность The Meadows, уделяя особое внимание применению лучших методов лечения травм, которые в настоящее время поддерживаются в этой области.

Этот семинар создан для женщин, которые хотят изучить нездоровые сексуальные модели и модели поведения, которые сильно влияют на их способность к установлению здоровых отношений в отношениях. Будь то прошлые или настоящие травмы, культурные послания или негативные убеждения, все это может служить препятствием на пути к истинной близости. Понимание нейробиологии, ведущей к сексуальной одержимости и компульсивности, предлагает основу для уменьшения стыда и ненависти к себе.Эмоциональная регуляция, образ тела, триггеры сексуального поведения и горе, связанное с множеством связанных с ними потерь, — это лишь некоторые из множества исследуемых вопросов. Прививаются методы повышения уважения изнутри, а не поиск подтверждения из других источников. Очень важно для продолжающегося выздоровления, способность отличать поведение от собственного достоинства предлагает участнику большее сострадание к себе. Участники получают необходимые инструменты и разрабатывают свой индивидуальный план восстановления.Этот семинар предлагает каждому человеку безопасную и благоприятную среду для изучения деликатных вопросов.

Контактное лицо: Николь Кларк, менеджер по приему 800.244.4949 доб.4191 Дополнительную информацию об этом семинаре можно найти, щелкнув следующую ссылку:
https://www.rioretreatcenter.com/workshops/relationships/journey
Rio Retreat @ The Meadows
Главный: 1-800-MEADOWS доб. 84144
www.themeadows.com

The Meadows: Love Addiction / Love Avoidance Workshop — Wickenburg, Arizona — на основе модели Pia Mellody

https: / / www.themeadows.com/workshops/love-adicing-love-avoidance-workshop

Любители придают слишком много значения, времени и внимания другому человеку, пренебрегая заботой о себе или ценить себя. Сосредоточение внимания на партнере — это навязчивая идея, и страх быть брошенным ведет навязчивую идею. Любители могут быть зависимы от кого угодно: от любовника, супруга, друга, родителя или ребенка. Это болезненный, навязчивый и вызывающий привыкание процесс, который негативно влияет не только на наркомана, но и на людей, с которыми он или она состоят в отношениях.На этом семинаре усиливаются самолюбие и забота о себе, а также повышается терпимость к ощущению вдохновения.

Избегающий любви систематически использует стены отношений во время интимного контакта, чтобы предотвратить чувство подавленности другим человеком, связывая «любовь» с долгом или работой. Самый большой страх избегающего любви — это страх уязвимости, который исследуется на протяжении всего семинара. Во время этого процесса поощряется аутентичность и высвобождается чрезмерно развитое чувство ответственности. Этот семинар затрагивает деструктивные циклы как наркомана, так и избегающего любви, предлагая им близость со здоровыми границами.

Звоните 866-330-3258

Психологические консультации (PCS) — Скоттсдейл, Аризона

Предлагает 8-дневную амбулаторную интенсивную программу, ориентированную на женщин и мужчин, страдающих сексуальной и любовной зависимостью и сильно ориентирован на травмы. Интенсивный курс в PCS был первой интенсивной амбулаторной программой в стране, начатой ​​Ральфом Эрлом более 40 лет назад. Клиенты выполняют 64 часа интенсивной работы в каждом 8-дневном блоке (с субботы по субботу) с 35 часами индивидуальной терапии, 20 часами групповой терапии и психообразования и 9 часами внутреннего детского семинара.Около 20% клиентов останутся на вторую-третью неделю. Индивидуальная работа включает EMDR, психодраму, соматические переживания, художественную и музыкальную терапию, терапию лошадьми и другие техники.

Программа рассчитана на 52 недели в году и принимает 6-8 клиентов в неделю. Интенсивный характер программы может привести к существенным изменениям для наркомана и / или партнера. Программа не разделена по половому признаку и намеренно смешивает женщин с мужчинами и наркоманов с партнерами, чтобы усилить сочувствие и понимание между мужчинами и женщинами.Мы работаем с отдельными людьми, парами и семьями, которые достаточно стабильны, чтобы управлять амбулаторной программой и заинтересованы в том, чтобы получить большую фору в решении проблем, которые вызывают их несчастья и индивидуальные / семейные дисфункции. Мэрилин Мюррей, изобретательница «Яйца травмы» и «Кругов близости», является неотъемлемой частью нашей программы. Мы также уделяем внимание здоровью мозга с точки зрения интегративной медицины
, стремясь облегчить постоянную терапевтическую работу с помощью питания, физических упражнений, улучшения привычек сна, игр для мозга и добавок.Интенсивный характер программы может помочь внести существенные изменения в человека с последствиями травмы.

Клиенты останавливаются либо в близлежащих домах для трезвого образа жизни, либо в местных отелях. Мы поддерживаем геев и приветствуем людей всех вероисповеданий и происхождения. У нас есть штат из 27 терапевтов, специализирующихся на интенсивных курсах, включая кандидатов наук, MFT,
LCC, медсестер и врачей.

PCS 8-дневная еженедельная интенсивная программа
www.pcsearle.com
Маркус Эрл, доктор философии, CSAT, клинический директор
Рик Айзенберг, доктор медицины, CSAT, медицинский директор
5730 E.Angus Drive
Scottsdale AZ 85251
Потребление / Информация: 480-947-5739

Ранчо Five Sisters — недавно перестроенное в Стеклянный дом в Калифорнии

Home

Стеклянный дом — это новая версия программы «Пять сестер». Они предлагают 3-недельный интенсив для женщин, которые испытывают трудности в отношениях и чувствуют себя дестабилизированными. Эта программа представляет собой комбинацию однонедельного женского интенсивного курса сердечного ритма, за которым сразу следует 12-дневный женский интенсив.Комбинированные программы сочетаются с днем ​​ухода за собой и днем ​​персонализированной лошади. Если вас интересует длительное пребывание, пожалуйста, ознакомьтесь с двумя программами, Интенсивный курс для женщин и 12-дневный интенсив для женщин, и позвоните, чтобы обсудить детали индивидуальной программы.

Семинары на месте — близ Нэшвилла, штат Теннесси — смешанный пол

Предлагает 4 1/2 дневную программу исцеления от зависимости от любви.
Он касается основных ран, приводящих к саботажному поведению, и необходимости внешнего подтверждения и одобрения.

Для получения информации свяжитесь с

Бесплатный звонок: 800-341-7432
Район Нэшвилля: 615-789-6609

Вики Тидвелл Палмер, LCSW, CSAT, SEP

Автор | Психотерапевт

vickitidwellpalmer.com

Вики предлагает 4-дневный курс интенсивной терапии семейной травмы Reclaiming Wholeness , гендерно-зависимый и идеально подходит для женщин, страдающих сексуальной и любовной зависимостью. Работа FOO часто является недостающей частью, которая помогает клиентам перейти на следующий уровень их выздоровления / исцеления.Многие из моих клиентов, которые проделали эту работу, говорят, что она буквально изменила их жизнь, помогая им уменьшить стыд,
и научиться лучше заботиться о себе и соблюдать границы.

Подробнее здесь: http://vickitidwellpalmer.com/workshops/reclaiming-wholeness-family-of-origin-intensive/

Triune Therapy Group

Предлагает 12-дневный женский интенсив по сексу и любви. Наш интенсив включает ежедневную индивидуальную терапию, ежедневную нейробиоуправление, соматическую работу, а также психообразовательные и технологические группы и встречи из 12 шагов.

https://www.triunetherapy.com/intensives-workshops — Los Angeles, CA

Lauren Dummit – Schock, Clinical Director

Kate Balestrieri, Psy.D., CSAT-S

Исполнительный директор, с лицензией Психолог

Triune Therapy Group

11600 Wilshire Blvd., Suite 412

Los Angeles, CA

310-993-1664 p

www.resilienceandrecovery.com

Kate Parkinson, MFP

Облегчает индивидуальные занятия женским сексом и любовными наркоманами.
Брачный семейный терапевт
Специалист по травмам
Сертифицированный терапевт по сексуальной зависимости
Сертифицирован EMDR
recoveryofselfcounseling.com
(650) 380-0526
415 Cambridge Avenue Suite 13
Palo Alto, CA 94306

Candi R. Kaatz, LMFT, LMFT , EMDR

Управляет семейной травмой на основе происхождения 4-дневных интенсивных курсов для женщин. Пиа Меллоди тренировалась.

[email protected]

www.CandiKaatz.com
615.392.0441

2000 Warfield Drive

Nashville, TN37215

Desert Star Addiction Center — Tucson, AZ

и
Программа взаимоотношений
Психиатрическая и психологическая служба индивидуальной и групповой терапии
Семинар для семей ACU-Detox
Семинар для пар На месте встречи из 12 шагов

http: // www.desertstararc.com/programs/

520.638.6000
7493 N. Oracle Road, Suite 203 | Tucson, Arizona 85704

Jennifer Jones MS, LPC CSAT, CCP — Affiliated Wellness Group

https://www.affiliatedwellnessgroup.com/staff

Специалист по травмам, который предлагает еженедельные интенсивные курсы; настроен для оценки и устранения диссоциации
, создания плана последующего ухода за собой и работы
над ранним дефицитом привязанности с помощью работы с состоянием Эго, EMDR, включая ресурсы,
сенсорной работы и иглоукалывания (при желании).

Психотерапевт, EMDR, CSAT
Сертифицированный специалист по Esogetic Colorpuncture
Esogetic Colorpuncture LayPerson Class Instructor
Reiki Master Practitioner
4650 N Port Washington Rd
Lexington Entrance Suite 120
Milwaukee WI 5322 914535 / 9-30 9/30 моб.

Эрин Л. Уайсонг, MS, LPC, LCDC, NCC, CSAT — Даллас, Техас

Трехдневные интенсивные курсы один раз в месяц для 3-4 женщин (независимо от пола), направленные на лечение травм и пренебрежения в семье , основанный на интенсиве Survivors на Лугу.На интенсивном курсе любовная зависимость рассматривается как проблема отношений / близости, которая возникает в результате адаптации
, сделанной для того, чтобы пережить детские травмы и пренебрежение.

Consulting, Consulting & Inspiration AssocIates, LLC

http://cciadallas.org/erin-wysong-warren/
3500 Oak Lawn Avenue
Suite 620

Dallas, TX 75219

(214) 906-5138 офис, [email protected]

Кара Виид, LCSW, CSAT — Любовная зависимость, избегание любви

Этот трехдневный семинар также является семинаром для членов семьи.Участники также изучат, как на их нынешние модели взаимоотношений повлияла изначальная семья, включая модели любовной зависимости и избегания любви.

Пристрастие к любви очень болезненно. Любители уделяют слишком много времени, внимания и ценности другому человеку, пренебрегая заботой о себе. Избегающий любви систематически использует стены отношений во время интимного контакта, чтобы предотвратить чувство подавленности в отношениях. Участники получат большее понимание того, как эти циклы проявляются в их собственных взрослых отношениях, а также узнают, как преодолеть эту динамику.

Этот экспериментальный семинар состоит из двух «процессов», которые фокусируются на том, как / где участники застревают в циклах «привыкания / избегания» и как усилить функциональное поведение взрослых, когда эти циклы активируются.

Особенности семинара

Стоимость: 1350 долларов США на человека

757.513.4217

https://www.caraweed.com

Кэти Хигби, LMFT, MA, CSAT, CSTP, Практикующий Рейки — Портленд USA

Эта программа предназначена для женщин (а также пар и семей), которые хотят разорвать пагубные узы прошлого, получить доступ к своим чувствам и готовы пойти на риск, необходимый для перехода от страха к выбору.Обиды прошлого могут стать препятствием для настоящего и будущего. Творческое, свободное «я» могло быть подавлено, оскорблено, принижено и задушено. Часто мы прибегаем к помощи нездорового поведения или веществ, чтобы скрыть боль, но все же мы обладаем невероятной стойкостью, и как только эта сила задействована, случаются чудеса. Г-жа Хигби работает терапевтом более 30 лет и видела бесчисленные чудеса с теми, кто может и хочет выполнять работу ног. Эта программа направлена ​​на то, чтобы помочь отдельным лицам, парам, семьям и группам обеспечить безопасное место, чтобы исцелить прошлые травмы, справиться с настоящим и сделать новый выбор в отношении будущего.Такие методы, как соматическая трансформация, семейная скульптура, юмор, игра, образы, внутренняя детская работа, музыка, рисунки и обратная связь, используются для раскрытия чувств и помощи в развитии.

Для получения дополнительной информации позвоните по телефону (503) 998-1865, посетите http://ac-ces.com/kathy-higby.htm или отправьте электронное письмо для получения дополнительной информации: [email protected].

Белинда Берман-Реал, M.A., M.F.T., C.S.A.T. — Группы восстановления после травмы

Предлагаются примерно 5 раз в год: небольшие интенсивные семинары для не более четырех человек.В течение трех дней мы исследуем, что случилось с вами в детстве, и выполняем очень глубокую, эмоциональную работу по освобождению. Участники обычно сообщают, что этот трехдневный интенсивный опыт изменил их жизнь. Часто говорят, что семинар по своей исцеляющей способности эквивалентен нескольким годам еженедельной терапии. Техники, используемые на этом семинаре, во многом основаны на работе моего наставника Пиа Меллоди, с которой я руководил такими группами около десяти лет. Мне также сообщили о новаторской работе Ричарда Шварца, доктора философии по травмам.Д., создатель системы внутренней семейной системной терапии.

Для получения дополнительной информации:

Белинда Берман-Реал
256 Concord Ave.
Кембридж, Массачусетс 02138
617-354-6707
[email protected]

Обратите внимание, что она не принимает страховку.

ПРОГРАММЫ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ

Bethesda Интенсивный семинар для девочек-подростков в возрасте 15-18 лет

(18-летние все еще учатся в средней школе) и их родителей (Нэшвилл, штат Теннеси)

Этот клинический интенсивный семинар является семейным. основанная, а не программа только для самих девочек-подростков.ОБЯЗАТЕЛЬНО присутствовать те, кто идентифицирован как родители девочки (будь то родители или приемные родители — те, кто несут основную жилищную и юридическую ответственность за подростка).

Семинар — это групповой процесс, в котором одновременно участвуют несколько семей (обычно от четырех до шести семей). Участники перемещаются между краткими учебными сегментами, занятиями и групповыми настройками. Некоторые группы представляют собой отдельные собрания девочек и другие группы родителей, где у каждой группы есть безопасное пространство, чтобы поделиться своими проблемами как семья.Другие группы — это семейная терапия (с девочками и родителями вместе) в многосемейной группе с лидером группы мужчин и женщин. Интенсив является активным, экспериментальным и увлекательным как для подростка, так и для родителей.

Первые семинары по исцелению для девочек-подростков и родителей прошли в 2018 г.

В стоимость семинара входит проживание и питание для всех присутствующих членов семьи. (Семьи будут размещены в представительском люксе в соседнем отеле.) Страхование не покрывает расходы, но доступен план беспроцентных выплат.

Полную информацию см. На веб-сайте Bethesda:
http://www.bethesdaworkshops.org/workshops/healing-for-teen-females-and-parents/

Хотя ни одна из программ ниже не заявляет, что специализируется на сексуальных услугах. принудительное лечение девочек-подростков / молодых женщин, они действительно лечат многие основные причины и условия самоуспокоения или самоупыления. Тщательно исследуйте, но вот начало:

Discovery Ranch for Girls

Программа по борьбе с зависимостью

4928 N 4500 West
Cedar City, UT 84721, США

-0002 Телефон: 667-9388

Факс: (435) 865-9584
Электронная почта: contact @ discoveryranchforgirls.com. Если вы хотите узнать больше о наших офисах, свяжитесь с нами по телефону 888.934.1222.

Falcon Ridge Ranch — рядом с национальным парком Zion, UT

Falcon Ridge Ranch — лицензированный лечебный центр для девочек в возрасте от 12 до 18 , которые испытывают эмоциональные и поведенческие проблемы, но не справляются с этим традиционный уход в виде амбулаторного лечения и терапевтических условий вне дома.

CARE Поведенческое здоровье

747 E. St. George Blvd
St. George, UT 84770

Inner Change — Несколько программ проживания в США для девочек-подростков, различные уровни ухода.

877-282-4782

Другие ресурсы ДЛЯ ЖЕНЩИН:

Обнаженные на публике: воспоминания о выздоровлении от сексуальной зависимости и других временных безумств

В этих очень личных мемуарах Стейси Спраут предлагает уязвимый рассказ о ее пути выздоровления из болезненного мира сексуальных интриг и пристрастия к выздоровлению, семейному исцелению и настоящей любви.

Я сделал более полный список ссылок на десять других женских мемуаров о сексе и любовной зависимости в своем блоге здесь: http://www.stacisprout.com/new-blog/2018/1/31/womens-sex -and-love-addiction-мемуары-с-первыми предложениями

Для

обширного списка из еще книг, онлайн-ресурсов, специальных программ, проверьте:

http: //www.stacisprout .com / best-resources-for-women-in-Relations-and-sex-recovery /

Если у вас есть какие-либо ресурсы, которые вы хотели бы добавить или исправить в этом списке, сообщите мне свою информацию.Он постоянно развивается! 🙂

Последнее обновление 5.14.2020

Что такое любовная зависимость? | Психология сегодня

Любовь витает в воздухе; до Дня святого Валентина осталось всего несколько дней. Я люблю это время года. На самом деле я люблю любовь. И мне нравится видеть влюбленных людей. Разве не было бы замечательно, если бы интенсивная романтическая любовь длилась вечно? Но что, если у некоторых людей такое стремление к любви становится чрезмерным? Может ли любовь стать зависимостью? В статье, опубликованной в выпуске European Journal of Psychiatry за январь-март 2019 года, исследователи Санчес и Джон обсуждают любовную зависимость и ее лечение. ¹

Источник: 1475341 / Pixabay

Что такое любовная зависимость?

Любовная зависимость (также известная как патологическая любовь ) относится к «модели поведения, характеризующейся неадаптивным, всепроникающим и чрезмерным интересом к одному или нескольким романтическим партнерам, что приводит к отсутствию контроля, отказу от других интересов и поведения. , и другие негативные последствия »(стр. 39). ¹ В любовной зависимости незрелая любовь — любовь, которая является неопределенной, внешней, слепой и неподконтрольной человеку — пронизывает жизнь человека. ²

Распространенность патологической любви составляет 3-10%, но, вероятно, выше в определенных группах населения (например, 25% у студентов колледжей). ^1,2

Патологическую любовь следует отличать от других состояний, таких как зависимое расстройство личности или пограничное расстройство личности; при этих расстройствах паттерн дисфункционального поведения не ограничивается романтической любовью.

Любовная зависимость также отличается от психотических расстройств, сексуальной зависимости и эротомании — бредового расстройства, характеризующегося предположением, что другой (обычно высокостатусный) человек влюблен в этого человека. ¹

Какое расстройство представляет собой любовная зависимость?

Нет ни единого мнения относительно диагностических критериев любовной зависимости, ни соглашения о том, что это за расстройство.

Например, патологическая любовь может быть расстройством импульсивного контроля, характеризующимся импульсивностью и стремлением к новизне.

Другие считают, что патологическая любовь — это расстройство настроения. Предположительно, люди с любовной зависимостью испытывают состояния настроения (например, гипоманию и восторг), аналогичные тем, кто влюбляется или находится на ранних стадиях интенсивной романтической любви.

Другая возможность состоит в том, что любовная зависимость принадлежит обсессивно-компульсивному спектру; Как и люди с навязчивыми идеями, люди с любовной зависимостью могут испытывать повторяющиеся и навязчивые мысли, за исключением того, что их навязчивые идеи будут связаны с человеком, которого они любят, а не, скажем, с проблемами здоровья или чистоты.

Другие исследователи предположили, что любовную зависимость лучше всего понимать как двухосный континуум , где вертикальная ось представляет поведение, связанное с привязанностью, а горизонтальная ось указывает стремление к вознаграждению и импульсивность.Например, у некоторых людей высокая импульсивность и стремление к вознаграждению могут сочетаться с высоким уровнем поведения привязанности, что приводит к навязчивой или зависимой любви; в других случаях стремление к вознаграждению и импульсивность могут сочетаться с дефицитом привязанности, что приводит к высокому сексуальному интересу и наличию нескольких половых партнеров.

Из-за навязчивой природы любовной зависимости некоторые задавались вопросом: может ли патологическая любовь быть зависимостью ? Очевидно, некоторые исследователи считают, что это так — отсюда и название, любовь зависимость .Тем не менее, пристрастия, похоже, очень отличаются от озабоченности любовью: они включают в себя прием химического вещества, тягу, терпимость, абстиненцию, желание прекратить употреблять, но неспособность, а также нарушение повседневного функционирования.

Если патологическая любовь — это зависимость, то это должна быть поведенческая зависимость. Поведенческие зависимости (например, зависимость от азартных игр) не требуют употребления психоактивных веществ, но у них есть общие характеристики с зависимостями от психоактивных веществ.Например, как и человек на ранних стадиях употребления наркотиков, люди, зависимые от любви, могут поначалу испытывать сильное удовольствие, удовлетворение и эйфорию. Затем они начинают заниматься этими переживаниями, проявляя признаки зависимости, такие как «усиление поведения для достижения желаемого эмоционального эффекта» — в данном случае «увеличение времени, затрачиваемого на поиски любви». ²

Важные книги о зависимости

Другие признаки пристрастия к любви включают «побуждения продолжать такое поведение, несмотря на попытки остановиться», например, чувство одиночества и отчаяния, когда больше нет отношений; и «постоянное желание или безуспешные попытки сократить или контролировать свое поведение», например, решение никогда больше не влюбляться, но при этом заменить «немедленное прекращение отношений».” ²

Источник: Mediamodifier / Pixabay (модификации: Араш Эмамзаде)

Лечение патологической любви

В своем обзоре Джон и Санчес обнаружили несколько исследований по лечению любовной зависимости — ни одного по фармакологическому лечению, и только одно по психотерапевтическим подходам ^.1

Использование групп самопомощи (например, «Женщины, которые слишком сильно любят») было наиболее распространенным психосоциальным вмешательством.

Исследование, посвященное групповой психодраматической терапии, показало, что она эффективна для поощрения более здоровых отношений.Однако в исследовании не использовалась контрольная группа, поэтому необходимы дальнейшие исследования.

Другими формами терапии, которые могут быть полезны при лечении патологической любви, являются когнитивно-поведенческая терапия (через оспаривание искаженных мыслей о любви) и психодинамическая терапия (через устранение трудностей привязанности).

Учитывая сходство между патологической любовью и расстройствами, рассмотренными ранее — обсессивно-компульсивным расстройством, расстройствами контроля над импульсами и расстройствами настроения, — Джон и Санчес считают, что фармакологические методы лечения (например,(например, антидепрессанты, стабилизаторы настроения) могут оказаться полезными при лечении определенных симптомов патологической любви, таких как навязчивые идеи или нестабильность настроения.

Заключение о любовной зависимости

В настоящее время, похоже, существует «множество поведенческих, нейрохимических и нейровизуализационных данных, подтверждающих утверждение, что любовь является [или может быть] зависимостью, во многом так же, как хроническое поведение, связанное с поиском наркотиков, может … сигнализировать о зависимости». ³

Как мы видели, любовная зависимость (или патологическая любовь) может быть поведенческой зависимостью, характеризующейся попытками восстановить чрезвычайно приятные чувства, связанные с состоянием глубокой любви.Пристрастие к любви связано с безрассудным поведением и негативными последствиями, влияющими на повседневную жизнь (например, трудностями на работе). ²

Психотерапия и фармакотерапия могут быть полезны при лечении определенных симптомов этого состояния, хотя исследования методов лечения ограничены.

Как и другие зависимости, любовная зависимость связана не только с удовольствием, но и со страданием. Авторы заканчивают свой обзор, запечатлевая удовольствие и боль пристрастия к любви, перефразируя Шекспира следующим образом: «Если вы любите и получаете боль, любите больше; если вы любите больше и больше обижаетесь, любите еще больше; если вы любите еще больше и еще больше страдаете от боли, любите еще немного, пока не перестанет болеть.” ¹

Лечение любовной зависимости: текущее состояние и перспективы

Введение

Включение определенных моделей поведения в категорию «поведенческих зависимостей» стало предметом серьезных дискуссий за последние несколько лет1. С одной стороны, некоторые условия, такие как азартные игры. расстройство и, в последнее время, игровое расстройство были формально приняты как поведенческие зависимости (первое было добавлено в раздел DSM-5 «Расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ и привыкание», а второе — в проект МКБ 11).1,2 С другой стороны, есть опасения по поводу риска патологизации нормальных вариаций повседневного опыта с практически неограниченным количеством форм поведения, которые можно без разбора потенциально классифицировать как зависимости.3 Среди предлагаемых поведенческих зависимостей еще нет В последнее время особое внимание уделяется любовной зависимости (ЛА), включенной в доступные в настоящее время систематические классификации психических расстройств.

LA, также называемая патологической любовью, 4,5,6 может быть определена как модель поведения, характеризующаяся неадаптивным, всепроникающим и чрезмерным интересом к одному или нескольким романтическим партнерам, что приводит к отсутствию контроля, отказу от других интересов и поведение и другие негативные последствия.4,5,7 Хотя его распространенность среди населения США оценивается примерно в 3%, исследования, посвященные конкретным группам населения, таким как молодые студенты колледжей, указывают на высокие показатели до 25%. 8,9

В данной статье основное внимание уделяется клиническое ведение ЛА. Первоначально рассматриваются некоторые клинические и нозологические соображения, после чего следует обзор доступных в настоящее время терапевтических стратегий для LA, найденных в литературе. Наконец, обсуждаются возможности фармакологических вмешательств в лечении ЛП, основанные на предполагаемых механизмах, участвующих в развитии этого состояния.

Нозологические аспекты любовной зависимости

Несмотря на предложенное включение в группу поведенческих зависимостей, отсюда и название, нет единого мнения относительно нозологии ЛА. Литературные данные предполагают, что разные авторы, похоже, используют разные критерии для его диагноза в соответствии с клиническими и феноменологическими аспектами, подчеркнутыми в их описаниях. Следует отметить, что границы между Лос-Анджелесом и «нормальными» романтическими переживаниями могут быть концептуально неясными, в зависимости от принятого подхода.Некоторые авторы предлагают пространственный подход, согласно которому различия между обоими состояниями будут чисто количественными, учитывая несколько феноменологических сходств между аддиктивным поведением и регулярным опытом влюбленности, включая горе, связанное с окончанием длительного романтического отношения. отношения.6 Тем не менее, текущие данные свидетельствуют о том, что ЛП может соответствовать независимому расстройству с чертами, отличными от обычного переживания «влюбленности». Согласно этому подходу, помимо повышенной степени психологического страдания и функционального воздействия, связанного с ЛА, это состояние будет контрастировать с «нормальной» любовью из-за других особенностей, таких как отсутствие контроля, его всеобъемлющий характер и его негативные жизненные последствия. .5 Более того, совместное возникновение ЛА со злоупотреблением психоактивными веществами или зависимостью, а также с другими предполагаемыми поведенческими зависимостями, такими как сексуальная зависимость и патологическое пристрастие к азартным играм, не является чем-то необычным8

С нозологической точки зрения, на основе различных описаний. найденный в литературе, LA может быть охарактеризован как:

• a)

  поведенческая зависимость, которая разделяет несколько критериев классической зависимости от психоактивных веществ.5 Авторы, которые согласны с этой точкой зрения, включают среди особенностей LA такие симптомы, как снижение в репертуаре интересов из-за чрезмерного взаимодействия с романтическим партнером (с сокращением или отказом от социальных, профессиональных или развлекательных мероприятий), отсутствия контроля в отношении времени, проведенного в деятельности, прямо или косвенно связанной с партнером, настойчивого желания или безуспешных попыток держаться подальше от партнера или прервать отношения, и настойчивость в отношениях, несмотря на негативные последствия s, которые, вероятно, были вызваны или усугублены причастностью к романтическому образцу.4,10 Эти авторы предполагают, что, подобно тому, что наблюдается при зависимости от психоактивных веществ, на начальных этапах любых романтических отношений возникает чувство благополучия, вознаграждения и удовлетворения. Однако по мере развития отношений развивается истинная зависимость по отношению к партнеру (который становится важным для поддержания психологического равновесия пациента). Потеря (или перспектива потери) партнера связана с серьезной тревогой, депрессивными симптомами и отчаянием.Столкнувшись с потерей партнера, эти пациенты могут либо упорно пытаться восстановить отношения, либо быстро переключить свое внимание на нового партнера, заменяя их источник зависимости и сохраняя дисфункциональный паттерн отношений. Следует отметить, что функциональные МРТ-исследования показывают, что романтическая страсть связана с активацией областей, принадлежащих к системе вознаграждения мозга, таких как вентральная тегментальная область, полосатое тело, орбитофронтальная кора и поясная извилина. Люди, отвергнутые их романтическими партнерами, демонстрировали гиперактивацию прилежащего ядра — области, которая, как известно, гиперактивна во время тяги к кокаину.11

• б)

  нарушение импульсного контроля. Эта модель подчеркивает характеристику ЛА как расстройства импульсного контроля.12 У пациентов с ЛА была обнаружена повышенная частота импульсивности черт (измеряемая по шкале импульсивности Барратта) по сравнению с контрольной группой.13 В том же исследовании было обнаружено более высокое количество стремлений к новизне среди людей. пациенты с ЛП. Поиск новизны тесно связан с расстройствами импульсного контроля, такими как патологические азартные игры и компульсивные покупки.14,15

• c)

  часть обсессивно-компульсивного спектра: в дополнение к непреодолимым импульсам, связанным с поведением, которое может привести романтическая вовлеченность, пациенты с ЛП могут также описывать определенную степень навязчивости мыслей в отношении своего участия и беспокойства о предполагаемом партнере, несмотря на иногда явное отсутствие интереса со стороны партнера (болезненное увлечение).16,17,18 Эго-дистонические убеждения относительно необходимости успешных отношений могут быть заметными.

• d)

  часть спектра аффективных расстройств: в одном исследовании было обнаружено, что подростки на ранней стадии романтической любви имеют контрольный список гипомании, аналогичный амбулаторным пациентам, страдающим биполярным расстройством II типа.19 Авторы предполагают, что некоторый опыт развития присущ подросткам. такие как интенсивная романтическая любовь, могут вызывать преходящие гипоманиакальные периоды. Хотя в данном исследовании анализировались романтические переживания, характеризуемые как «непатологические», можно предположить, что в ЛП могут быть задействованы механизмы, связанные с нестабильностью настроения.

• e)

  двумерный континуум поведения: было предложено, что различные формы поведения, связанные с романтическими переживаниями у людей, можно рассматривать с двухосной точки зрения4. Согласно этой модели, вертикальная ось содержит количественную перспективу привязанности. связанное поведение, тогда как горизонтальная ось состоит из импульсивности и поведения, ориентированного на вознаграждение. Следовательно, некоторые пациенты с ЛП будут страдать от дефицита системы привязанности и повышенного уровня поведения, связанного с поиском вознаграждения, с множеством романтических партнеров, чрезмерным сексуальным интересом и плохим контролем над импульсами.У других, с другой стороны, был бы повышен уровень как стремления к вознаграждению, так и поведения, связанного с привязанностью, что привело бы к чрезмерной зависимости от романтического партнера и навязчивым особенностям.

Дифференциальный диагноз

Несмотря на различные соображения, упомянутые выше, существует определенный консенсус в отношении того факта, что ЛА, как первичное расстройство любви, следует отличать от других состояний, которые демонстрируют связанное с любовью дисфункциональное поведение как часть более широкий спектр психопатологических проявлений, таких как маниакальные состояния и первичные психотические расстройства.Например, в случае маниакальных состояний иногда может наблюдаться чрезмерный интерес к установлению романтических отношений, но обычно проходит, когда симптомы настроения улучшаются.

Точно так же некоторые расстройства личности, такие как пограничные и зависимые расстройства личности, часто демонстрируют паттерны, сильно напоминающие ЛА, но они обычно не ограничиваются романтической сферой, влияя на их отношения в целом, а также на другие области их функционирования.

Более того, даже несмотря на то, что некоторые авторы считают эротоманию патологией любви 18,20, это состояние, по-видимому, отличается от любовной зависимости.Пациенты с эротоманией, помимо романтических чувств к предполагаемому партнеру, испытывают бредовое убеждение в отношении взаимности их любви, несмотря на отсутствие доказательств, подтверждающих это убеждение, и заверений в обратном. В DSM-5 это состояние включено как подтип бредового расстройства.21 Хотя эротомания обычно рассматривается большинством авторов как заболевание, отличное от ЛА, границы между обоими состояниями могут быть нечеткими с клинической и даже психологической точки зрения.Нарушение суждения в некоторой степени является общей чертой романтических переживаний, и исследования изображений указывают на деактивацию областей мозга, связанных с критическим суждением, таких как лобные доли.22

Наконец, несмотря на сходство и частичное совпадение между ЛП и сексуальной зависимостью. с эпидемиологической точки зрения существует достаточно доказательств, чтобы рассматривать оба заболевания как отдельные. Подробное обсуждение сексуальной зависимости и ее лечения выходит за рамки данной статьи.

Лечение любовной зависимости: данные литературы

Был проведен поиск в базах данных Medline, Embase и LILACS с использованием дескрипторов «любовная зависимость», «патологическая любовь» и «лечение». Поиск был дополнен ручным поиском перекрестных ссылок. Статьи, посвященные исключительно лечению сексуальной зависимости, были исключены.

С помощью описанной выше стратегии поиска было обнаружено двенадцать статей, содержащих информацию о клиническом ведении LA. Однако удалось найти только одно оригинальное исследование, конкретно посвященное лечению этого состояния.2 Результаты рассматриваемого поиска описаны ниже.

Психосоциальные вмешательства Группы самопомощи

Группы самопомощи на сегодняшний день являются наиболее распространенным вмешательством для лечения LA. В Соединенных Штатах существует несколько групп из 12 шагов для лечения любовной зависимости, хотя большинство из них также занимается лечением сексуальной зависимости.5 Примерами являются группа «Женщины, которые слишком сильно любят», основанная на одноименной книге Робина. Норвуд, 23 года, и Анонимные наркоманы секса и любви (SLAA), также называемые Братством Августина.Несмотря на популярность групп самопомощи и тот факт, что эксперты часто называют их краеугольным камнем в лечении ЛА, нам не удалось найти контролируемые исследования, оценивающие их эффективность. Кроме того, критерии приема для включения в эти группы обычно широкие и иногда основываются на проведении скрининговых анкет. Следовательно, люди, которые участвуют в этих группах, могут страдать от других проблем, связанных с дисфункциональными романтическими отношениями.5

Когнитивно-поведенческая терапия

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) упоминалась некоторыми авторами как потенциальная польза при лечении ЛП.Психопатологические особенности, связанные с любовной зависимостью, указывают на потенциальную роль автоматических мыслей и когнитивных искажений (таких как обобщение, катастрофизация и произвольный вывод в увековечивании ЛА. Эти искажения можно успешно устранить с помощью КПТ. Тем не менее, мы не смогли решить эту проблему). выявить любые исследования, посвященные использованию КПТ в лечении LA

Было высказано мнение, что наилучшие результаты в лечении LA достигаются при использовании рационального самоконсультирования.24 Этот подход фокусируется на оценке самообщения и вытекающих из него убеждений и ценностей. Улучшение самоконтроля, а также вмешательства, направленные на усиление разделения между чувствами и фактами, связанными с потерей, — это некоторые из возможных вмешательств, которые могут быть полезны для пациентов с ЛП.

Психодинамическая психотерапия

Поскольку была выдвинута гипотеза, что с психологической точки зрения ЛП может возникнуть в результате нарушения привязанности в раннем детстве, некоторые отстаивают психодинамическую психотерапию как метод выбора при ЛП.4 Опять же, не удалось найти исследований, посвященных эффективности этого терапевтического метода для лечения LA. Однако было высказано предположение, что лечение пациентов с любовной зависимостью может быть особенно подвержено проблематичным реакциям переноса и контрпереноса из-за проблем, связанных с привязанностью и близостью, с которыми обычно сталкиваются пациенты.25

Психодраматическая групповая психотерапия

Хотя Многие авторы, кажется, считают, что групповая терапия является методом выбора при ЛП, и только в одном исследовании систематически анализировалось влияние этого вмешательства.7 В этом исследовании психодрама была методом групповой терапии. Восемь субъектов с предполагаемым диагнозом патологической любви прошли 8 сеансов терапии в неделю. Первичные критерии оценки включали шкалу любви и здоровья (LHS) и шкалу любовных отношений (LAS), два инструмента, нацеленных соответственно на степень здоровья в отношениях и преобладающий стиль любви человека (где наиболее дисфункциональный стиль называется «мания»). любовный стиль, считался самым показательным для ЛА). Результаты показали статистически значимое увеличение средних баллов по шкале LHS после вмешательства.Некоторые методологические ограничения ограничивают обобщение этих результатов, в том числе отсутствие контрольной группы, отсутствие четкого определения LA в качестве критерия включения и тот факт, что пять из субъектов также соответствовали критериям большого депрессивного расстройства.

Перспективы лечения любовной зависимости: есть ли место фармакотерапии?

В то время как фармакологическое лечение коморбидных состояний, связанных с любовной зависимостью, таких как депрессивные и тревожные расстройства, потенциально может принести пользу, никаких литературных данных, конкретно посвященных фармакологическому лечению LA (без сопутствующих психических заболеваний), выявить не удалось.Тем не менее, учитывая феноменологические характеристики этого состояния, а также некоторые нейробиологические механизмы, возможно, вовлеченные в его патофизиологию, несколько психофармакологических вмешательств гипотетически могут быть полезными для лечения ЛП. Некоторые из них описаны ниже. Однако необходимо отметить, что использование фармакологических агентов, нацеленных именно на симптомы любовной зависимости, может столкнуться с биоэтическими проблемами, учитывая их неопределенное нозологическое положение и характер рассматриваемого состояния (с потенциальным «анти-любовным» эффектом предлагаемые методы лечения).В недавней статье Эрп вообще перечислил потенциальные ситуации, в которых гипотетические биологические методы лечения любовной зависимости могут быть оправданы, включая явные доказательства вреда, связанного с рассматриваемым поведением, и неэффективность небиологических / психологических методов лечения, как указано выше. 6 Авторы также упомянули озабоченность по поводу автономии пациентов, подчеркнув, что по очевидным причинам такое гипотетическое лечение не должно назначаться недобровольно или несовершеннолетним.Опять же, важно подчеркнуть, что на сегодняшний день нет доступных научных данных в отношении эффективности и безопасности фармакологических агентов при лечении LA, и что авторы не предлагают и не рекомендуют их использование в клинической практике в свете отсутствие доступных доказательств.

Антидепрессанты

Феноменологическое сходство между обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР) и некоторыми случаями ЛА предполагает, что антидепрессанты, особенно селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), могут иметь потенциальную пользу при лечении этих пациентов.26 Нормальные субъекты, которые недавно влюбились, имели пониженную плотность переносчика серотонина тромбоцитов, как и у пациентов с ОКР, но значительно ниже, чем в контрольной группе.27 Эти результаты предполагают существование некоторого сходства не только в когнитивных, но и нейрохимический уровень, между романтической любовью и ОКР. Учитывая эффективность СИОЗС в лечении последнего, можно предположить, что этот класс лекарств может играть роль в лечении ЛА.

В одном открытом клиническом исследовании была проанализирована эффективность L-5-гидрокситриптофана, предшественника серотонина, в лечении пациентов с высоким уровнем романтического дистресса.28 В этом исследовании 15 субъектов без депрессии с высоким уровнем романтического дистресса лечились L-5-гидрокситриптофаном в общей сложности в течение 6 недель. Было обнаружено, что улучшение романтического дистресса, по крайней мере частично, коррелирует с повышением уровня серотонина тромбоцитов (BDNF). Отсутствие контрольной группы ограничивает интерпретацию этих результатов.

Кроме того, высвобождение окситоцина, нейропептида, который может усилить ощущение безопасного прикрепления, улучшить самочувствие и уменьшить тревогу разлуки, по-видимому, регулируется серотонинергической активностью.29 Было обнаружено, что циталопрам увеличивает высвобождение окситоцина у грызунов, 30 и данные указывают на прямую корреляцию между концентрацией переносчика серотонина тромбоцитов и плазматического окситоцина у людей.31

Более того, СИОЗС, по-видимому, снижают дофаминергическую передачу в вентральной тегментальной области, одна из ключевых областей, связанных с вознаграждением и мотивацией.32 Это может привести к уменьшению чувства романтической любви и меньшему возбуждению, связанному с романтическими отношениями, 33 и в одном отчете описывается заметное сокращение продолжительности и интенсивности любви, связанное с использованием сертралина. .34 Хотя это можно рассматривать как нежелательный потенциальный побочный эффект при лечении пациентов с депрессией, он может иметь терапевтическую роль при лечении пациентов с LA. В соответствии с этой гипотезой, венлафаксин, антидепрессант двойного действия, который, по-видимому, увеличивает дофаминергическую передачу в более высоких дозах, в одном клиническом случае был связан с индукцией эротомании35. более высокий уровень избегания вреда и зависимости от вознаграждения, что сделало бы их более восприимчивыми к тревожным паттернам привязанности и с большей вероятностью упорствовать в неудовлетворительных отношениях, чтобы предотвратить одиночество.13 Эти черты темперамента классически связывают с дисфункциями серотонинергической и норадренергической систем.36 Поскольку было продемонстрировано, что лечение СИОЗС может снижать предотвращение вреда, 37 мы можем предположить, что этот класс лекарств может играть роль в ведении пациентов. с ЛА.

Стабилизаторы настроения

Сильная связь между LA и импульсивностью предполагает, что стабилизаторы настроения могут играть роль в лечении этого состояния. Хотя есть данные, свидетельствующие о том, что литий и другие стабилизаторы настроения, по-видимому, эффективны при лечении агрессии и других форм поведения, вторичных по отношению к плохому импульсному контролю, 38 нам не известны какие-либо клинические доказательства эффективности этих препаратов при ЛП.Точно так же тот факт, что некоторые переживания, связанные с романтической любовью, могут показывать сходство с переживаниями, наблюдаемыми во время эпизодов настроения, подтверждает предполагаемый терапевтический эффект этих агентов у пациентов с ЛА (см. Раздел «Феноменологические аспекты любовной зависимости»).

Нейролептики

Учитывая предполагаемую связь между дофаминергической активностью и романтическими чувствами (см. Выше), можно предположить, что антипсихотические препараты из-за их дофаминергического антагонизма могут играть роль в лечении ЛА.Более того, пациенты с ЛП, по-видимому, более стремятся к новизне, чем здоровые люди из контрольной группы13, и эта черта темперамента, по-видимому, модулируется дофаминергической активностью 36, в частности дофаминовым рецептором подтипа D439,40 Тем не менее, нейролептики не играют роли в лечении других заболеваний. классически ассоциируется с повышенным стремлением к новизне, например, с зависимостью от психоактивных веществ, и в настоящее время нет клинических данных, свидетельствующих о том, что они могут быть полезны при лечении LA.

Экзогенные нейропептиды

Исследования на животных показывают, что нейропептиды окситоцин и вазопрессин участвуют в нескольких нейробиологических механизмах, связанных с романтической привязанностью.Было высказано предположение, что высвобождение этих гормонов во время спаривания отвечает за связь социальных признаков с системами дофаминового вознаграждения в мозге, производя положительное подкрепление, в конечном итоге способствуя установлению связи и привязанности.41 В этом смысле окситоцин, по-видимому, действует. быть особенно вовлеченными в формирование связи у женщин, роль вазопрессина, по-видимому, более важна у мужчин. Более того, результаты классических исследований показали, что различия в экспрессии генов рецепторов вазопрессина, по-видимому, объясняют различия между двумя разными видами самцов полевок.Луговые полевки, у которых наблюдается большее количество рецепторов 1a вазопрессина в миндалевидном теле и брюшном паллидуме, демонстрируют более моногамное поведение по сравнению с горными полевками, у которых обычно несколько партнеров.10,41 Следует отметить, что введение экзогенного вазопрессина горным полевкам действительно имеет место. похоже, не влияет на их немоногамное поведение, но методы генной инженерии, направленные на увеличение экспрессии гена рецептора вазопрессина 1a, делают их моногамными.42

Независимо от всех ограничений, вытекающих из экстраполяции результатов исследований на животных Что касается изучения человеческого поведения, то вышеизложенные данные свидетельствуют о том, что с патофизиологической точки зрения введение экзогенного окситоцина и вазопрессина может не принести пользу при лечении ЛП.Тем не менее, было продемонстрировано, что экзогенный окситоцин, по-видимому, снижает реакцию миндалины на сигналы социального страха.43 Неясно, могут ли эти эффекты оказывать предполагаемое влияние на качество привязанности и в конечном итоге способствовать улучшению качества романтических отношений.

Другие лекарства

Визуальные исследования показывают, что длительная романтическая любовь связана с гиперактивацией нескольких систем мозга вознаграждения, включая бледный шар, область, богатую опиатными рецепторами.44 Учитывая сходство между LA и зависимостью от веществ, мы можем предположить, что лекарства, используемые для лечения других зависимостей, могут быть полезны при лечении этого состояния. Например, налтрексон, антагонист опиоидных рецепторов мю, способен блокировать ответную реакцию, связанную с употреблением психоактивных веществ, и обычно используется при лечении алкогольной зависимости. Бупренорфин, антагонист каппа-рецепторов, способен уменьшать тягу, связанную с отменой психоактивных веществ. Необходимы исследования, чтобы выяснить, могут ли эти препараты играть роль в лечении ЛП.

Краткое изложение потенциальных фармакологических целей для лечения LA

Учитывая тот факт, что LA кажется многогранным состоянием, различные фармакологические агенты, которые теоретически могут быть полезны для лечения, могут быть сгруппированы в соответствии с целевыми симптомами, которые может варьироваться от пациента к пациенту. Краткое изложение этого подхода можно найти в Таблице 1.

Выводы

Настоящая статья соответствует критическому обзору современной литературы по ЛА и ее лечению.Полученные данные показывают, что:

• •

  На сегодняшний день научные данные, касающиеся лечения LA, ограничены. В то время как несколько авторов подчеркивают, что психотерапия является краеугольным камнем в лечении ЛП, имеется очень мало контролируемых данных об этих вмешательствах;

• •

  На данный момент нет доказательств, подтверждающих использование фармакологических агентов для лечения LA, хотя несколько классов лекарств могут иметь потенциальную роль в его лечении, учитывая предполагаемые патофизиологические механизмы, вовлеченные в это состояние.

• •

  Существует потребность в лучшей характеристике ЛП с нозологической точки зрения с возможным установлением диагностических критериев, облегчающих различие между ЛП и нормальными романтическими переживаниями. Это позволило бы разработать и провести контролируемые исследования, направленные на изучение эффективности терапевтических вмешательств при лечении LA.

Несмотря на эти оговорки, диагностика и лечение ЛП могут быть многообещающей областью исследований.

No related posts.