Когнитивный диссонанс — что это такое простыми словами

Обновлено 18 сентября 2021 Просмотров: 191413 Автор: Дмитрий Петров

1. Когнитивный диссонанс как он есть
   1. Стремление к душевному равновесию
2. Примеры диссонанса из жизни
3. Уловки сознания для борьбы с диссонансом
   1. Сделка с совестью как вариант выхода
4. Так ли все ужасно

Здравствуйте, уважаемые читатели блога KtoNaNovenkogo.ru. В разговоре образованных людей часто можно услышать незнакомые слова, заимствованные в других языках или профессиях.

Никому не хочется выглядеть неучем в глазах окружающих, поэтому попробуем расширить свой понятийный аппарат еще больше и узнать значение загадочного термина, похожего на диагноз психиатра — когнитивный диссонанс.

Что это, простыми словами объяснить несложно. Это конфликт (внутренний), который происходит из-за расхождения между тем, что вы увидели (восприняли) и тем, какое представление у вас об этом было до этого. Это столкновение ранее сформированных представлений и реальности.

Сложнее выяснить, пора ли начинать волноваться, если он приключился именно с тобой.

Когнитивный диссонанс как он есть

Как и большинство терминов психологической науки, понятие когнитивный диссонанс звучит загадочно, но скрывает достаточно простое явление. Образуется оно от двух слов cognitiо (узнать, познать) и dissonantia (несоответствие, «вразрез», противоречие), что в переводе может означать «ощутить несоответствие», «почувствовать дискомфорт» .

Давайте на примере. У вас есть знакомый, с которым вы периодически обмениваетесь приветствиями? Представьте, что в этот момент вы увидите рядом с ним точную его копию (близнеца, о существовании которого вы не предполагали)? Ваше состояние как раз можно будет охарактеризовать как когнитивный диссонанс.

Есть очень близкая по смыслу фраза — конфликт внутри себя. Все люди накладывают на происходящие с ними и вокруг них события шаблоны (создают для себя установки, модели поведения). Так удобно. Слом шаблона вызывает состояние близкое с шоку или ступору. Тот самый диссонанс (противоречие, психологический дискомфорт).

У вас будет легкий срыв (разрыв) шаблона, если вы, например, увидите нищего, которому пять минут подали милостыню садящимся в свой роскошный авто. Или если застукаете милого, доброго, тихого, вежливого человека орущим на своего ребенка.

Априори находиться в состоянии диссонанса человеку не комфортно и он будет стремиться уйти от него (разрешить, избежать, не заметить, проигнорировать). Например, человек будет оправдывать перед собой свое же «плохое» поведение, чтобы снизить градус внутреннего конфликта (чтобы с этим можно было жить).

Психологический дискомфорт также возникает, когда мы делаем для себя какой-то выбор, влияющий на дальнейшую судьбу. Выбрав одну из противоречащих установок мы будем стремиться создать условия для комфортного пребывания в ней. Например, выбрав неправедный путь мы со временем найдем для себя оправдания, но в момент выбора мы будет испытывать когнитивный диссонанс, который постараемся как можно быстрее устранить.

Ну а имея опыт «наступания на грабли», мы будет в дальнейшем стараться обходить стороной и не воспринимать близко к сердцу такие ситуации, когда внутренний конфликт (психологический дискомфорт) может случиться. К тому же, мы просто привыкаем, что наше представление о чем-либо вполне себе может быть ошибочным.

Стремление к психологическому равновесию

Психологическое равновесие мы можем испытывать только тогда, когда находимся в «зоне комфорта», а представления об окружающем мире, которые в нас заложены генетикой и воспитанием, подтверждаются реальной «картинкой». Иначе говоря, предполагаемое совпадает с действительным, а желаемое — с возможным.

Мы так устроены, что уверенно себя чувствуем только тогда, когда вокруг все логично и объяснимо. Если этого не происходит, наступает неосознанное ощущение дискомфорта, опасности и тревоги.

Мозг начинает работать в усиленном режиме, обрабатывая поступающую информацию. Мозговая активность направляется на то, чтобы сгладить эту биполярность и уравновесить ситуацию до комфортного состояния (консонанса).

Примеры психологического диссонанса из жизни

Хорошо, если ситуация, ввергающая в когнитивный диссонанс, не касается тебя лично. Увидел — почесал затылок — пошел дальше. Значительно хуже, если в ситуацию диссонанса (что это?) ставят жизненные обстоятельства. Столкновение базиса и надстройки, желаемого и действительного, жизненных принципов и требований внешней среды порой настолько противоречиво, что может загнать человека в глубокий тупик.

Впервые человек осознанно сталкивается с этим в семье и школе. Примеров множество. «Курить вредно, увижу – выпорю», — говорит папа, пуская кольца дыма. «Нельзя брать чужое», — говорит мама, принося с работы пару упаковок бумаги для принтера.

«Обманывать нехорошо», — говорят оба, и заталкивают сумку под сиденье, чтобы не платить за багаж. У ребенка, родительский авторитет для которого поначалу нерушим, начинается приступ когнитивного диссонанса – это значит, что он не может сделать выбор.

Впоследствии родители удивляются — чадо, мол, совсем отбилось от рук, не уважает, и глухо к воспитательным мерам воздействия. А это как раз и есть последствия диссонанса, наложившего отпечаток на неокрепшую психику ребенка.

Если взрослый человек, столкнувшись с противоречивой ситуацией, пожмет плечами, покрутит пальцем у виска, посмеется или, психанув, продолжит идти своим путем, то в нежном возрасте несоответствие между знаемым и увиденным может нанести ощутимую психологическую травму.

А поскольку двойственные ситуации поджидают человека в течение всей жизни, то выбор приходится делать регулярно. Так мужчина, обожающий женщин с пышными формами, ради общественного статуса может встречаться с моделью. Но при этом состояние неосознанного дискомфорта у него будет нарастать, пока не достигнет критической точки.

Женщина, воспитанная на патриархальных ценностях, будет строить карьеру, мучаясь от чувства вины за то, что мужу и детям не достается ее внимания. А это ведь прямой путь к депрессии.

После окончания школы девушка поступает в медицинскую академию, чтобы продолжить семейную династию, хотя с детства мечтала стать археологом. Возможно, повзрослев, она сменит профессию, чтобы избавиться от постоянного психологического напряжения, связанного с нелюбимой работой (избавится от гештальта).

Это, конечно, не самые сложные жизненные ситуации, вариаций гораздо больше. Не прозвучит преувеличением, что они подстерегают человека на каждом шагу. Вот и попробуй тут сохранить здоровье психики…

Уловки сознания для борьбы с когнитивным диссонансом

Удивительно, но наш мозг уже все придумал без нашего участия. У него есть и методы справиться с когнитивным диссонансом, и способы избежать его вовсе.

Для снижения уровня психологического напряжения неосознанно человек использует следующие приемы.

1. Отказаться. Иногда требуется поступиться своими убеждениями настолько, что знаешь — пойдя на поводу у внешних обстоятельств, перестанешь уважать себя.
2. Переубедить себя. Порой случается, что внешние обстоятельства настолько сильны, и от них так много зависит, что проще поступиться своими принципами. Можно взять на вооружение методику позитивного мышления, которая позволяет найти положительное даже в безнадежной ситуации, и преподнести ее в самом выгодном ракурсе.
3. Избежать. Чтобы не попасть в психологический капкан, можно останавливать свое участие в событиях, если они приняли нежелательное направление развития, а в дальнейшем даже не допускать их приближения.
4. Отсеять. Хитро устроенный мозг способен отключить восприятие тех фактов, воспоминаний и явлений, которые не являются комфортными для нас.

Все эти процессы протекают на уровне подсознания, поэтому мы не можем даже себе объяснить причину своего поступка. А цель их – держать человека в зоне безопасности, не допуская, чтобы он попал в неудобную ситуацию, которую затрудняется понять.

Эластичная совесть устраняет любые психологические диссонансы

Совершив поступок, противоречащий своим убеждениям, человек обычно пытается примириться с совестью. Внутреннее ощущение при конфликте с совестью воспринимается как весьма неприятное, поэтому любой здравомыслящий индивидуум всячески старается избегать попадания в подобные скользкие ситуации.

Человеческая психика лабильна, и путем самооправданий человек способен примирить себя с самым, казалось бы, отвратительным положением вещей. С одной стороны, так работает защитный механизм, который не позволяет человеку «съехать с катушек» при попадании в условия суперстресса. С другой, вступает в действие адаптационный механизм, помогающий приспосабливаться к любой некомфортной жизненной ситуации.

Но у некоторых индивидов подобное стремление к адаптации развито чрезмерно. В этом случае будет наблюдаться малопривлекательное явление, которую в народе метко прозвали «эластичная совесть». Людей с подобной характеристикой встречал каждый из нас – их не так мало. Если с совестью постоянно бороться или искать ей оправдания, то она притупляется окончательно, и никакой когнитивный диссонанс уже не поможет ее пробудить.

Жизнь без «мук совести» станет не только более простой, но и более одинокой. Оно и понятно – вряд ли окружающие встанут в очередь, чтобы заполучить в друзья человека бессовестного и беспринципного.

В мировой культуре (что это?) взгляд на когнитивный диссонанс, а точнее на такую его разновидность, как муки совести, в целом схож. В то же время восточная культура относится к ним более лояльно, нежели западная. Моральные принципы азиатских стран связаны скорее с правилами, принятыми в обществе, и люди соблюдают их, не особенно задумываясь. Христианская же мораль диктуется изнутри — из сердца человека.

Православная традиция, в частности, объясняет, что совесть – это голос Ангела-Хранителя, который подсказывает человеку, что хорошо, а что плохо. Заставить замолчать его невозможно, поэтому и муки совести порядочному человеку бывает очень трудно унять.

Так ли все ужасно

Когнитивный диссонанс – это далеко не всегда плохо. Человеческий мозг к 25 годам перестает развиваться, потому что основную часть информации об окружающем мире уже накопил и обработал. Но его можно периодически провоцировать к дальнейшему совершенствованию, приводя себя в состояние когнитивного диссонанса.

Для того чтобы ум не застрял на уровне 25-летнего юнца, рекомендуется периодически искусственно выводить себя из зоны комфорта – менять вид деятельности, место жительства или работы, осваивать что-то новое.

Это помогает искусственно стимулировать мозговую активность, подталкивая наше серое вещество к новому витку развития. Мир изменчив, и чтобы чувствовать себя в нем комфортно, нужно постоянно стимулировать себя к самосовершенствованию. Неслучайно термин cognitio в переводе с латыни означает «узнаю».

И последнее, что может пригодиться в умной беседе — благодарить за возникновение новой области науки – когнитивной психологии, мы должны Леона Фестингера, который ввел ее в научную сферу еще в середине 50-х годов XX века.

Автор: Top-kritik с Etxt

Удачи вам! До скорых встреч на страницах блога KtoNaNovenkogo.ru

Эта статья относится к рубрикам:

Когнитивный диссонанс — Значение и примеры

Два загадочных и сложных слова нередко повергали в ступор тех, кто слышал их в неожиданный момент.

— У меня возник когнитивный диссонанс!

Но что это значит? Мы разбираем умные слова и объясняем их простым языком. Вот и сейчас давайте выясним, что это все обозначает, как это запомнить и правильно употреблять.

Итак, когнитивный диссонанс происходит от двух латинских слов: cognitiо — «познание» и dissonantia — «несозвучность». Иначе говоря, это какая-то внутренняя дисгармония или отсутствие комфорта.

Когнитивный диссонанс простыми словами

Теперь давайте объясним когнитивный диссонанс простыми словами. Что это такое?

Во-первых, это психическое состояние. Во-вторых, оно сопровождается внутренним дискомфортом человека, когда он сталкивается с какими-то конфликтующими в его понимании представлениями.

Например, вы хорошо знакомы с одним человеком и даже не подозреваете, что у него есть брат-близнец. Но вот в один прекрасный день вы встречаетесь с ним, здороваетесь за руку и вдруг обнаруживаете рядом еще одного, точного такого же человека.

От неожиданности (ведь вы не знали о близнеце) у вас возникает острое противоречие внутри. Именно это психическое состояние и называется когнитивным диссонансом.

То есть, говоря простыми словами, когнитивный диссонанс характеризуется конфликтом ранее сформированных представлений о чем-либо.

Теория когнитивного диссонанса

Если вы хотите по-настоящему быть умным, а не просто козырять умными словами, то нужно знать и этимологию, и историю происхождения сложных понятий.

Итак, в 1957 американским психологом Леоном Фестингером была предложена теория когнитивного диссонанса. Это было весьма кстати, ведь с ее помощью в науке психологии можно объяснять различные конфликтные ситуации. А это очень важно для работы с человеком, как личностью.

Данная теория изучает влияние когнитивного диссонанса на человека, его виды и способы преодоления психологического дискомфорта.

Леон Фестингер сумел даже сформулировать две гипотезы этой замечательной теории:

1. Как только человек почувствует возникновение диссонанса, он приложит максимум усилий, чтобы преодолеть его, так как он является причиной большого внутреннего дискомфорта.
2. Второе утверждение вытекает из первого. Человек стремится всеми силами избегать таких ситуаций, при которых когнитивный диссонанс может усиливаться.

Вот, пожалуй, и вся теория.

Примеры когнитивного диссонанса

В конце, чтобы хорошо усвоить новое умное слово, давайте приведем несколько примеров диссонанса.

Например, вы познакомились с человеком, который показался вам чрезвычайно добрым, тихим и спокойным. Он никогда не повышает голос на окружающих и ведет себя со всеми кротко, как ягненок. Мы расположены к нему именно потому, что воспринимаем его добрым и хорошим.

Но вот вы случайно встречаете его в парке, идущим с женой. Он еще нас не увидел, поэтому ведет себя предельно естественно. И тут вы с ужасом замечаете, что он кричит на свою супругу, при этом обзывает ее крайне дурными словами и делает это весьма агрессивно, размахивая руками и искажая лицо неподдельной злобой.

Вы, зная его кротким тихоней, испытываете самый настоящий когнитивный диссонанс, так как его теперешнее поведение полностью противоречит тому представлению, которое сложилось о нем ранее.

Или вот еще один пример.

Вы устроились на работу в очень крупную компанию. В ней насчитывается около 1000 сотрудников, и все имеют высокую зарплату. То есть, генеральный директор является, по сути, миллионером.

В один прекрасный день вы заходите на кухню, которая при офисе, и замечаете, как этот самый директор, управляющий колоссальными деньгами, подметает пол. Он просто решил прибрать за своими рабочими, которые немного насорили во время обеда и забыли подмести.

Тот внутренний конфликт, противоречие или же несоответствие в вашем представлении положения человека в компании и веника для уборки, будет называться когнитивным диссонансом.

Ну и последний пример.

Вы идете по улице и видите, как какой-то попрошайка сидит возле подземного перехода и просит милостыню. Вам же нужно подождать своего друга, и вы, пользуясь случаем, наблюдаете за нищим. Проходит пять минут, он внезапно поднимается, собирает все свои сумки и подаяния и направляется в свой собственный автомобиль.

Полное несоответствие представления о бомжах, владеющих машинами, спровоцирует внутри настоящий когнитивный диссонанс.

Как запомнить?

Чтобы запомнить любой сложный термин, его нужно пару раз употребить в быту. Когда вы встретитесь со своим товарищем, и он предложит вам пойти в ближайшее заведение чтобы хорошенько поесть, скажите ему, что вы в силу новых убеждений решили не есть в городских забегаловках.

После того, как он эмоционально продемонстрирует вам свое удивление, лукаво улыбнувшись, скажите:

— Что, возник когнитивный диссонанс, сэр? Пошутил я, идемте-с жрать!

Вместе с описанным в статье термином часто употребляют и другое слово, с которым рекомендуем познакомиться. Это амбивалентность.

Если вы любите изучать умные слова и их происхождения, а также вообще узнавать разные интересные факты, подписывайтесь в социальных сетях на сайт InteresnyeFakty.org.

Понравился пост? Нажми любую кнопку:

Интересные факты:

что это такое простыми словами и из-за чего он возникает

PlayboyПсихология

Разберем на понятных примерах.

Автор: Мария Минаева

Когнитивный диссонанс — звучит сложно и непонятно, но если попытаться объяснить это состояние простыми словами, то окажется, что мы постоянно сталкиваемся с ним в нашей повседневной жизни.

Этим термином описывают дискомфорт, который люди испытывают, когда их убеждения несовместимы друг с другом или с их действиями. Когда именно мы сталкиваемся с когнитивным диссонансом и к чему он может привести? Сейчас подробно об этом поговорим.

Что значит когнитивный диссонанс?

Термин происходит от двух латинских слов: «cognitiо» — «познание» и «dissonantia» — «несозвучность», «нестройность» или «отсутствие гармонии». В 1957 году это понятие ввел в психологию Леон Фестингер. Хочешь простыми словами пример, как у людей происходит когнитивный диссонанс?

Представь себе желтый круг, на который смотрит какой-то человек. К нему подходит кто-то, кому он доверяет, и заявляет, что перед ним — вовсе не желтый круг, а красный квадрат.

Поступившая из авторитетного источника информация конфликтует с тем, что человек видит собственными глазами, и он начинает испытывать замешательство — кому стоит верить? Вот это и есть когнитивный диссонанс.

Примеры когнитивного диссонанса в повседневной жизни

Когнитивный диссонанс может быть чем-то таким, что ты даже не замечаешь, потому что мозг быстро справляется с ним, например, когда ты проливаешь свой кофе.

Поначалу ты можешь расстроиться — еще бы, ведь вместо того, чтобы подзарядиться бодрящим напитком, ты обжегся и запачкался. Но затем начинаешь рассуждать рационально.

Ты можешь сказать себе, что все в порядке, потому что кофе почти закончился или был холодным, невкусным, да и достать новый не составит труда. Поступая таким образом, ты почти сразу же уменьшаешь возникший диссонанс.

Другой распространенный пример касается курильщиков. С одной стороны, они получают удовольствие от курения, а с другой — часто задумываются о вреде для здоровья, оказываемом их привычкой.

Их поступок входит в диссонанс с информацией, которую они получили от знакомых и близких, а также из СМИ. Что они делают, чтобы снизить возникший дискомфорт?

что это такое простыми словами

Содержание статьи:

Что представляет собой диссонанс?

Жизненные ситуации часто приводят человека к тому, что ему приходится выбирать между тем, что нравится и тем, что отвечает потребностям  большинства людей. Отличие от общепринятого эталона в науке получило название диссонанс.

Латинский термин «dissonantia» в переводе с древнегреческого языка означает понятие «разноголосого звучания». Изначально этот термин применялся в музыкальном искусстве для определения негармоничного звучания музыкальных звуков. Он характеризовал несозвучность нескольких тональностей, звучащих в одно время. С ходом мировой истории термин широко распространился в другие области познания, в том числе психологическую и социальную науки. В настоящее время термин «диссонанс» используют для определения того, что не является общепринятым и отличается от мнения большинства. К примеру, может выступать как противоречивое понятие традиционным представлениям общества или общественным устоям.

Историческое появление в науке

Наиболее широкое распространение данного понятия можно проследить в психологической науке. Своё начало оно находит в конце 50-х годов двадцатого столетия, когда Леон Фестингер – учёный-психолог американской науки и родоначальник учения психологии масс, выдвинул теорию когнитивного диссонанса.

В качестве основной цели выступало понятие и объяснение реакции человеческого сознания на обстановку, при которой личность не желает воспринимать происходящее за реальное, но в силу моральных устоев происходит принятие ситуации.

В основе теории лежали предшествующие события, которые связаны с большим землетрясением, затронувшим территорию одного из штатов Северной Америки. В результате природного катаклизма в народных массах порождались различные слухи. Каждый человек

воспринимал для себя ту правду, которую он считал наиболее достоверной, находя баланс между мнением общественности и своими личными мотивациями.

Причины возникновения диссонанса

Теория когнитивного диссонанса давала положительные результаты при исследовании массового психологического сознания и помогала объяснить возникновение противоречивых конфликтных ситуаций.

Чтобы понять сущность понятия диссонанса, важно выявить причины его возникновения. К ним относятся:

• конфликт личности возникает в ситуациях, когда ожидаемое не соответствует действительности;
• при несоответствии желаний и представлений личности общепринятым нормам и традициям;
• когда опыт прошлых лет отличается от сложившейся ситуации в действительности.

Рассмотрим каждую причину на жизненном примере обычного человека.

Женщина долго не была в отпуске. И вот долгожданный период настал, она выбирает турагентство для путешествия. Красивые яркие брошюрки обещают сделать отдых незабываемым. Золотой песок на пляже, интереснейшие экскурсионные туры и отель пять звёзд «всё включено». Полная желания достойного отдыха женщина приезжает в указанное место и заселяется в зарезервированный отель.

Далее начинается сплошная череда разочарований: сервис в отеле не так хорош, экскурсия была всего одна, питание самое обычное, а золотой песок вперемешку с каменной галькой. Отдых вроде и проходит хорошо, однако не так как ожидала того женщина. Подобная ситуация порождает состояние когнитивного диссонанса.

Два друга детства идут рука об руку на протяжении многих лет. Один примерный ребёнок, отличник и помощник родителям. Другой – плохо учится, часто попадает в разные передряги и конфликтует с окружающими. Время идёт и подростки вступают во взрослую жизнь. Мальчик, у которого плохо складывались отношения с окружающими людьми, начинает меняться в лучшую сторону и заслуживает уважение окружающих, добившись больших успехов.

У его друга жизненная ситуация складывается обратным образом и в какой-то переломный момент она идёт по наклонной. В его сознании возникает противоречие, что от него ждали и кем он стал в конечном итоге. Конфликт противоречия реальности и общепринятой нормы в сущности диссонанса.

Два близких человека расстаются на несколько лет и не имеют возможности общения. Спустя длительное время они встречаются случайным образом в чужом городе. Радость встречи вызывает бурные эмоции прошлых лет дружбы. Но пообщавшись какое-то время, они оба понимают, что встретили уже совсем другого человека. Данная ситуация является основой возникновения противоречия между опытом прошлых лет и действительностью.

И такие ситуации происходят в жизни каждого человека чуть ли не каждый день. Непостоянство жизненного процесса сводится к тому, что в определённые периоды диссонанс усиливается в силу определённых событий или наоборот снижает своё воздействие. Мышление и способность рассуждения часто позволяет человеку найти альтернативу сложившегося противоречия. Например, при возникновении чувства голода необходимо приготовить еду и поесть. Но человек не имеет возможности приготовить покушать.

Есть возможность разрешения сложившейся ситуации, которая заключается в приобретении готовой еды в супермаркете. Проблема решена. Но тут же может возникнуть другая – отсутствие денег на приобретение еды. Этот круговорот жизненных испытаний призван развивать человеческое мышление и массовое психологическое сознание для выживания человека в современном мире.

 

Когнитивный диссонанс: что это, примеры, как распознать, как преодолеть :: Здоровье :: РБК Стиль

«У меня когнитивный диссонанс», — слышим мы при любом описании несоответствия ожидания и реальности. Этот термин уже настолько широко вошел в обиход, что не каждый задумывается о его истинном значении. Давайте разберемся.

Автор статьи — Ангелина Дука, кандидат психологических наук, когнитивно-поведенческий психолог, специалист сервиса подбора психологов Alter

Что такое когнитивный диссонанс

Когнитивный диссонанс — это внутренний конфликт, который возникает у человека при столкновении противоречащих друг другу убеждений. Этим диссонанс вызывает чувство напряжения; человек испытывает неприятные эмоции: тревогу, злость, стыд, вину — и будет стремиться избавиться от дискомфорта разными способами. Понятие «когнитивный диссонанс» пришло к нам из социальной психологии.

Теория когнитивного диссонанса

Впервые понятие когнитивного диссонанса введено социальным психологом Леоном Фестингером. Он предположил, что при наличии противоречивых убеждений люди будут испытывать эмоциональный дискомфорт. В своем исследовании веры в слухи Фестингер сделал вывод, что люди всегда стремятся к внутреннему равновесию между личными мотивами, определяющими их поведение, и информацией, получаемой извне. Теория Фестингера описывает то, как люди пытаются рационально обосновать свое поведение. Диссонанс возникает в том случае, когда человек одновременно сталкивается с двумя несовместимыми, но одинаково значимыми суждениями — когнициями. Что это такое? Иногда под когнициями подразумеваются мысли, но на самом деле это понятие намного шире: сюда следует включать мысли, идеи, мнения, оценочные суждения. В некоторых ситуациях они обеспечивают стабильность психики, защищая нас от интенсивных переживаний. Однако иногда эта защита достигается своеобразным способом — путем самообмана.

Все ли одинаково проживают когнитивный диссонанс? Нет. У разных людей разная терпимость к неопределенности, поэтому и степень испытываемого диссонанса будет отличаться по интенсивности. На силу диссонанса также влияет и то, как сильно затрагиваются личные ценностные убеждения.

Кадр из сериала «Ход королевы»

© Kinopoisk

Почему возникает когнитивный диссонанс

Исследователи в области социального поведения Энтони Пратканис и Эллиот Аронсон предположили, что мыслительная деятельность любого человека во многом определяется двумя принципами, объясняющими иррациональность некоторых поступков.

Принцип мыслительных стереотипов

Наш мозг снижает затраты там, где это представляется возможным. Мы стремимся сохранить так называемую когнитивную энергию, сократив ее расход до минимума и используя везде, где только можно, мыслительные стереотипы. Этот принцип оказывает как положительное, так и отрицательное влияние. С одной стороны, мы, например, создаем алгоритмы для решения типовых задач и тем самым упрощаем себе работу. А с другой, в целях упрощения сложных проблем часто выбираем не обоснованный вывод, а тот, который не требует глубокого осмысления. Говоря образно, мы ищем ключи не там, где потеряли, а там, где светлее.

Критические размышления требуют дополнительных ресурсов так же, как преодоление любой сформированной привычки подразумевает приложение усилий. Игнорируя всестороннюю оценку ситуации, некоторые много раз повторяют прошлые ошибки и приводят себя в состояние изматывающего стресса.

Принцип рационализации своего поведения, или принцип самообъяснения

Любому из нас свойственно давать своим действиям разумное обоснование, чтобы они казались логичными как нам самим, так и нашему окружению. Самообъяснение выступает как ориентир, как идеологическая основа: «Я это делаю, потому что…» — продолжение фразы у каждого будет свое. Человек должен воспринимать собственное поведение как разумное и понятное — в противном случае возникает угроза целостности его «я». Однако то, как мы объясняем свои действия, не всегда соответствует реальности: очень часто, пытаясь себя успокоить, мы выдаем желаемое за действительное путем самообмана и рационализации.

Эти принципы иллюстрируют то, как человек рационализирует свое поведение, чтобы избежать дискомфорта.

Кадр из фильма «1+1»

© Kinopoisk

Примеры когнитивного диссонанса

Рассмотрим на простом примере, как можно столкнуться с когнитивным диссонансом. Выбирая, скажем, автомобиль, мы сравниваем разные модели и делаем выбор в пользу одной из них. Мы довольны покупкой и считаем, что сделали лучший выбор из возможного. Если же после покупки машины мы столкнемся с информацией, подвергающей сомнению правильность нашего решения, то будем ее игнорировать, даже если она будет соответствовать действительности. Или мы будем оправдывать себя, говоря: «Моя машина все равно лучше». Или, рассуждая о других машинах, будем вспоминать примеры того, как они плохи в эксплуатации, искать подтверждения на форумах, среди друзей. Тем самым мы стремимся уберечь себя от дискомфорта и сохранить положительное отношение к самому себе. При этом, находя информацию, подтверждающую правильность нашего выбора, мы непременно будем ее замечать и испытывать положительные эмоции, поскольку неосознанно будем воспринимать ее как говорящую в пользу нашего позитивного представления о себе.

Русская классическая литература полна примеров когнитивного диссонанса, когда герой делает непростой выбор. Так, Шолохов в «Тихом Доне» через призму семей Мелеховых, Коршуновых и других персонажей показывает, как личности принимают сложные решения в переломные моменты и справляются с когнитивным диссонансом.

Как преодолеть когнитивный диссонанс

На примере типичных моделей поведения можно понять, как справиться с дискомфортом от когнитивного диссонанса.

Избегание либо обесценивание фактической информации

Эта стратегия помогает людям продолжать поддерживать поведение, с которым они не полностью согласны (например: знаю, что курить вредно, но продолжаю это делать). Чтобы уменьшить когнитивный диссонанс, человек может ограничивать доступ к новой информации, которая не соответствует его убеждениям, обесценивать эти факты, воспринимая их как ложные, избегать изучения дополнительных источников и ситуаций, в которых можно столкнуться с альтернативными точками зрения.

Рационализация

Оправдание себя, попытка увериться в том, что внутреннего конфликта не существует. Люди начинают искать поддержки среди тех, кто разделяет подобные взгляды, или пытаться убедить другого в том, что новая информация неточна; ищут способы оправдать поведение, противоречащее их убеждениям. К сожалению, часто за объяснениями, которые кажутся нам рациональными, на самом деле стоят иррациональные убеждения, содержащие логические ошибки, не подкрепленные фактами, и это причиняет нам страдания.

Изменение своего поведения

Дискомфорт может подтолкнуть человека изменить свое поведение так, чтобы действия соответствовали его убеждениям. В результате когнитивного диссонанса многие люди сталкиваются с конфликтом ценностей, разрешив который они могут привнести позитивные изменения в свою жизнь, приблизиться к идеалу, в соответствии с которым хотят жить, — это тот случай, когда когнитивный диссонанс может оказать положительное влияние. Например, человек ежедневно ест много сладкой жирной пищи, при этом у него есть риск сахарного диабета и он в курсе последствий. Испытывая дискомфорт от когнитивного диссонанса, он в конце концов меняет поведение: корректирует свое питание, тем самым делая шаг в направлении своей ценности — здоровья.

Кадр из фильма «Дневник Бриджит Джонс»

© Kinopoisk

Развитие критического мышления

Установить истину возможно с помощью анализа аргументов каждой из сторон когнитивного диссонанса.

Для этого надо ответить на вопрос, логично ли так думать, в чем заключается логика суждений.

Затем с помощью эмпирических фактов следует взвесить две точки зрения и спросить себя:

• что доказывает мою точку зрения;
• что ее опровергает;
• какие доказательства (факты, аргументы) можно привести в пользу противоположной точки зрения;
• что я получаю, когда так думаю;
• помогают ли мои мысли получить то, к чему я стремлюсь?

Как можно догадаться, первые две стратегии не очень продуктивны — может, они и принесут временное облегчение, но не избавят от дискомфорта. Третья и четвертая модели — самые конструктивные: здесь внутренний конфликт действительно разрешается.

Итак, когнитивный диссонанс — это явление, с которым встречается каждый. Он влияет на наши решения в самых разных сферах. И хотя когнитивный диссонанс может показаться отрицательным эффектом мышления, он может помогать развиваться и меняться в лучшую сторону, подталкивая нас к тому, чтобы совершать поступки, соответствующие нашим ценностям. 

Что такое КОГНИТИВНЫЙ ДИССОНАНС — что это значит, суть, пример

Когнитивный диссонанс – это чувство замешательства и напряжения, когда в уме, в одно и то же время, сталкиваются две абсолютно противоположные и противоречивые мысли. Термин «когнитивный диссонанс» довольно часто можно встретить в современном информационном поле. Но мало кто задумывается о том, как часто именно вы сталкиваетесь с данным состоянием в своей повседневной жизни.

 

 

Пример когнитивного диссонанса №1:

 

Можно привести много различных примеров, но думаю самый актуальный и понятный на данный момент, будет именно этот:

Основные средства массовой информации в Российской Федерации постоянно рассказывают о том, какие страшные «фошисты (фашисты)» живут в Украинском городе Львове. И вот когнитивный диссонанс возникает  в тот момент, когда русскоговорящий человек, приезжает в этот город, а там нет этих самых буйных нацистов молодчиков. В центре города, русскую речь можно услышать на каждом углу, так как там полно туристов из России, даже при условии имеющегося конфликта между этими странами. Но самое странное ощущение возникает в тот момент, когда ты звонишь своим друзьям и рассказываешь что, да как, но тебе не верят, они то, лучше знают как на самом деле обстоят дела. Да, возможно это довольно странный пример, но он абсолютно реален и произошел с конкретным человеком.

 

 

Когнитивный диссонанс, пример № 2:

 

Курильщик знает, что риск заболеть раком и умереть от употребления табака значительно возрастает, но продолжает курить. Убивая себя, продолжает это делать.

 

 

Степень дискомфорта от когнитивного диссонанса увеличивается в зависимости от:

 

• Важность и личностная близость субъекта к нам
• Насколько сильно мысли противоположны друг другу
• Способность рационально объяснить данный конфликт

 

Зачастую мощный когнитивный диссонанс способен стать сильным мотиватором, заставляющим изменить свою точку зрения или модель поведения. Что в свою очередь и убирает само состояние дискомфорта. По сути, избавлением от данного тревожного чувства могут стать только познания в сути вопроса. Если скептически рассмотреть каждую из противоборствующих идей, взвесив все факты, то одна из них будет более верной и логичной. Осознание этого снимает чувство дискомфорта.

 

 

Когнитивный диссонанс является естественным процессом при принятии практически всех решений, и является центральным механизмом, с помощью которого мы познаем новые различия в мире.

 

Что делать если у вас возник когнитивный диссонанс?

 

Почувствовав дискомфорт (когнитивный диссонанс) следует, успокоится и найти причину внутреннего конфликта. Обратить внимание на то, как и почему это произошло.  По возможности, отстранится от фактора, который приносит вам дискомфорт.

Что такое когнитивный диссонанс простыми словами с примерами

Возможно, ты часто сталкиваешься с тем, что какие-то слова, поступки, действия других людей вызывают у тебя ощущение нереальности, несоответствия твоему образу мысли и ожиданиям, становятся причиной появления сложных эмоций и чувств. В этот момент ты испытываешь то, что в науке называют когнитивным диссонансом. Понятие скрывает в себе много тайн, связанных с твоей личностью, миром твоих эмоций, чувств, мыслей. Раскрыть их поможет эта статья.

Когнитивный дисбаланс – что это

Фото Jeremy Lishner on Unsplash

В основе словосочетания «когнитивный диссонанс» используются два слова. Одно из них cognition или когниция обозначает познание, знания. Это твои мысли, оценки, взгляды, моральные принципы – все то, что позволяет тебе выразить свое отношение к поведению, действиям других людей (и своим), окружающему миру со всеми его изменениями.

Dissonantia означает несогласованность, отсутствие созвучности, гармонии. В середине прошлого века Леон Фестингер объединил оба понятия в одно, придав им новый смысл. Выяснилось, что в некоторых ситуациях все, о чем человек привык думать определенным образом, оказывается другим.

Из-за этого он испытывает внутреннее напряжение, дискомфорт. Вот пример: ты привыкла думать, что твоя подруга – красивая, а умом, пожалуй, бог ее обделил, по крайней мере, так было в школе. Через несколько лет, на протяжении которых вы продолжали общаться, ты вдруг узнаешь, что она защитила докторскую диссертацию по ядерной физике. Твои ощущения – шок, неверие, восхищение, разрыв шаблона, возможно, снижение самооценки, зависть. Но в основе – ясное противоречие между твоим отношением и реальностью.

Ощущение противоречия – важнейшая характеристика когнитивного дисбаланса. Но есть и другие черты, из-за которых, делясь своими переживаниями с подругами, ты можешь почувствовать себя одинокой и непонятой:

• Субъективность. У всех людей свой багаж знаний и взглядов, поэтому каждый человек испытывает диссонанс в разных ситуациях и разной силы.
• Выход из зоны комфорта. Ощущение противоречия – мощный дестабилизирующий фактор, нарушающий привычный ход вещей.

Что такое когнитивный диссонанс?

• Вызов. Для многих когнитивный диссонанс становится мотиватором, провоцирующим на нестандартное поведение. Испытав стресс, человек иногда начинает искать что-то новое, добивается успеха, меняется.
• Чувство вины.  Часто несогласованность поступков образу мыслей или принципов заставляет чувствовать себя виноватым.
• Эмоции. Дискомфорт рождает много эмоций, чаще всего отрицательных. В этом его уникальность – являясь признаком интеллектуальности, он бьет человека по его эмоциональной сфере.

Когнитивный дисбаланс может возникать в обычных житейских ситуациях, а также при совершении криминальных действий.

Как распознать

Умничая, многие попытаются убедить себя, что явление когнитивного диссонанса очень широко распространено, однако, ты вряд ли найдешь много достоверных исследований, способных доказать этот факт. Ряд ученых полагает, что проблема раздута, и большинство людей не склонно к переживаниям, с ней связанных.

Тем не менее, каждый человек, который относится к себе внимательно, может точно сказать, в какой момент времени он начинает чувствовать внутреннее противоречие. В некоторых случаях он поглощается в водоворот чувств, среди которых наиболее ярко проявляется замешательство, вина, стыд, беспокойство, грусть. Его может накрыть стресс; характерно снижение самооценки.

Пример: Успешная девушка решает поменять работу. Отправляет резюме в крупную, уважаемую в городе контору на позицию финансового менеджера. Приходит ответ с просьбой заполнить глупый, неадекватный тест, больше подходящий для поиска обслуживающего персонала в гостиницу. Девушка не может понять, она ли не отличается неадекватностью, или проблемы у компании. Логически она будет пытаться себя защитить, но эмоционально будет чувствовать себя раздавленной и униженной.

В каких ситуациях возникает когнитивный дисбаланс и почему

Можно перечислить миллион ситуаций, в которых ты испытаешь дискомфорт, но проще их классифицировать в несколько групп.

• Необходимость принятия решения.

Ощущение несоответствия может возникнуть на этапе, когда ты принимаешь решение. Часто выбор связан с противоречащими друг другу действиями. Это рождает напряжение, от которого нужно поскорее избавиться, поэтому чаще всего человек старается принять решение как можно быстрее, но при этом старается оценить преимущества и недостатки. Оценка осуществляется на бессознательном или сознательном поиске личной выгоды.

• Одобрение принятого решения.

Сделав выбор, ты еще некоторое время сомневаешься в его правильности. Обычно для уменьшения дискомфорта стараются придать больше веса принятому решению, уменьшая преимущества отвергнутого.

Пример: Тебя приглашают в ресторан в то время, когда ты привыкла ходить на фитнес. С одной стороны, понимаешь, что нужно заниматься спортом, не нарушать график тренировок, с другой, хочешь посидеть с подругами, насладиться вкусными блюдами. Говоришь себе, что позаниматься еще успеешь, а в ресторан ходишь редко, подруг совсем не видишь, а дома ешь только гречку и кефир и идешь развлекаться.

• Получение новой информации. Часто она противоречит или не соответствует тому, что ты знала раньше.

Пример: В школе учили, что земля круглая. Твой новый приятель верит, что она плоская и говорит настолько убедительно, что ты начинаешь сомневаться в своих знаниях.

• Выполнение поручений, приказов, не соответствующих твоим желаниям, принципам.

Он не хочет выполнять работу, задание, но вынужден это делать, чтобы получить деньги, заработать признание начальства.

• Криминальное или неодобряемое обществом поведение.

Человек совершает нехороший поступок, чувствует вину, знает, что поступил неправильно, пытается уменьшить негативные ощущения, оправдаться.

Пример: молодой человек под действием импульса с друзьями совершил кражу, его поймали, он вернул украденное, заплатил штраф, дело замяли, ареста и тюрьмы он избежал. Дома узнали о его проступке. Молодой человек понимает, что поступил ужасно, но, чтобы оправдаться, рассказывает, что его заставили, он украл совсем мало и то потому, что был ужасно голоден. И в поступке нет ничего особо страшного – он не попал в тюрьму.

Как снять напряжение

Человеку свойственно добиваться положения, в котором ему будет приятно и комфортно. Когнитивный дисбаланс же несет в себе негативный заряд и нарушает покой, поэтому нужно или предотвратить его появление, или, если он уже возник, избежать его.

Фото Mr TT on Unsplash

Несколько способов, которые помогают снять внутренний конфликт:

• Проверь новую, несоответствующую твоим взглядам информацию. Используй здравый смысл, логику, альтернативные источники.
• Измени свое поведение так, чтобы оно соответствовало новым требованиям.
• Поменяй свое отношение к происходящему.
• Игнорируй то, что не соответствует твоим взглядам. Иногда это не самый лучший вариант, способный довести до еще больших проблем.

Когнитивный дисбаланс простыми словами – это напряжение, возникающее из-за несоответствия твоих мыслей, знаний, отношения к новой информации, обстоятельствам или требованиям. Действует, как источник внутреннего дискомфорта.

Проявляется в ситуациях, когда нужно сделать выбор, выполнить действия, несоответствующие твоим желаниям, при поведении, противоречащем общепринятым нормам. Чтобы избавиться от напряжения, рекомендуется проверять новую информацию, корректировать поведение или отношение к происходящему.

Когнитивный диссонанс — Простая английская Википедия, бесплатная энциклопедия

«Лиса и виноград» Эзопа. Когда лисе не удается добраться до винограда, он решает, что они ему все-таки не нужны. Рационализация (поиск оправданий) часто помогает уменьшить беспокойство по поводу противоречивых познаний.

Когнитивный диссонанс — это понятие в социальной психологии. Это дискомфорт, который испытывает человек, который одновременно придерживается противоречивых идей, убеждений или ценностей. В этом состоянии люди могут чувствовать удивление, страх, вину, гнев или смущение.Реагируя на это неприятное состояние, у людей появляется мотивационное стремление уменьшить диссонанс. Теория когнитивного диссонанса Леона Фестингера была разработана, чтобы предсказать и объяснить, как люди отреагировали на эту ситуацию. ^[1]

Теория когнитивного диссонанса утверждает, что люди склонны искать соответствие между своими ожиданиями и реальностью. По словам Фестингера, люди участвуют в процессе, который он назвал «уменьшением диссонанса». Его можно получить одним из трех способов:

1. снижение значимости одного из противоречивых факторов,
2. добавление согласных элементов, или
3. меняет один из диссонирующих факторов. ^[2] Это предубеждение проливает свет на непонятное, иррациональное и даже деструктивное поведение.

Диссонансные люди могут изменить свои чувства, мысли или воспоминания, чтобы меньше конфликтовать. Однако часто они этого не делают, а вместо этого намереваются манипулировать социальной сценой вокруг них, чтобы их смущение было меньше. Например, они могут попытаться объяснить диссонанс с более широкой теорией или могут активизировать свои усилия по убеждению и публичности, чтобы другие присоединились к ним в их убеждениях.

Книга Фестингера « Когда пророчество терпит неудачу» — это история о том, как лидер культа отреагировал на провал своего пророчества о гибели. ^[3]

Фестингер и его соратники прочитали интересную заметку в своей местной газете: «Пророчество с планеты Кларион зовет город: бегите от наводнения». Пророчество пришло от Дороти Мартин (1900–1992), домохозяйки из Чикаго, которая экспериментировала с автоматическим письмом. Ранее она была связана с движением Л. Рона Хаббарда «Дианетика», и ее культ включал в себя идеи того, что впоследствии стало саентологией. ^[4]

Группа верующих предприняла шаги, которые показали их приверженность вере. Они оставили работу, колледж и жен, раздали деньги и имущество. К отъезду они готовились на летающей тарелке, которая должна была спасти группу истинно верующих. Она утверждала, что получила сообщение с вымышленной планеты под названием Кларион. Эти сообщения показали, что мир погибнет до рассвета 21 декабря 1954 года.

После провала прогноза Дороти Мартин покинула Чикаго из-за угрозы ареста и принудительного заключения под стражу.Позже она основала Ассоциацию Сананды и Саната Кумары. Под именем «Сестра Тедра» она продолжала практиковать ченнелинг и участвовать в группах контактеров до своей смерти в 1992 году. ^[5] Ассоциация активна по сей день.

Последовательность событий [изменение | изменить источник]

Фестингер и его коллеги проникли в группу Мартина и сообщили о следующей последовательности событий:

• До 20 декабря. Группа избегает огласки. Интервью даются неохотно.Доступ в ее дом есть только для тех, кто может убедить группу в том, что они истинно верующие. Группа развивает систему убеждений — предоставленную автоматическим письмом с планеты Кларион — для объяснения деталей катаклизма, причины его возникновения и того, каким образом группа будет спасена от катастрофы.
• 20 декабря. Группа ожидает, что гость из космоса посетит их в полночь и сопроводит к ожидающему космическому кораблю. В соответствии с инструкциями группа делает все возможное, чтобы снять с людей все металлические предметы.С приближением полуночи молнии, бретели бюстгальтера и другие предметы выбрасываются. Группа ждет.
• 12:05, 21 декабря. Посетителей нет. Кто-то в группе замечает, что другие часы в комнате показывают 11:55. Группа соглашается, что еще не полночь.
• 12:10 утра. Вторые часы пробивают полночь. По-прежнему нет посетителя. Группа сидит в ошеломленной тишине. До самого катаклизма не более семи часов.
• 4:00 утра. Группа сидела в ошеломленном молчании.Несколько попыток найти объяснения не увенчались успехом. Один член начинает плакать.
• 4:45 утра Еще одно сообщение в автоматическом режиме отправляется Мартину. По сути, в нем говорится, что Бог Земли решил спасти планету от разрушения. Катаклизм был отменен: «Маленькая группа, просидевшая всю ночь, распространила столько света, что Бог спас мир от разрушения».
• День 21 декабря. Газеты звонят; интервью ищутся. В противоположность своему предыдущему отвращению к публичности, группа начинает срочную кампанию по распространению своего послания как можно более широкой аудитории.

Опыт подтвердил идею о том, что у группы действительно было предвзятое отношение к поиску соответствия между своими ожиданиями и реальностью. Фактически, события окончательно доказали ложность их идей, но группа изменила свои объяснения, чтобы причинить себе наименьшую психологическую боль.

1. ↑ Фестингер Л. [1957] 1985. Теория когнитивного диссонанса . Стэнфорд, Калифорния: Издательство Стэнфордского университета. ISBN 0-8047-0131-8, ISBN в мягкой обложке 0-8047-0911-4
2. ↑ Карлсон, Нил Р.И Хет, К. Дональд. 2010. Психология: наука о поведении . 4-е изд., Pearson Canada: Toronto.
3. ↑ Фестингер, Леон; Генри В. Рикен и Стэнли Шехтер, 1956. Когда пророчество терпит неудачу: социальное и психологическое исследование современной группы, предсказавшей разрушение мира . Университет Миннесоты Press. ISBN 1-59147-727-1. Переиздан в 2008 году компанией Pinter & Martin с предисловием Эллиота Аронсона, ISBN 978-1-

   ---

   7-19-6
4. ↑ Бейнбридж, Уильям Симс и Родни Старк, 1979.Культформирование: три совместимые модели. Социологический анализ . 40 (4): 90. JSTOR [1]
5. ↑ Это деятельность медиумов в спиритизме.

Что это такое и почему это важно

Что именно означает когнитивный диссонанс?

Допустим, вы тренировались как босс — платили за виртуальные тренировки, бегали трусцой по капюшону, проходили любые пешеходные тропы в радиусе пяти миль — и питались здоровой пищей, и все это в стремлении избавиться от карантина 15.

Затем вы идете в магазин за продуктами и замечаете кадку со съедобным тестом для печенья, которую кладете в тележку, думая, что у вас будет только одна ложка тут и там. Даже если вы его покупаете, вы знаете, что не должны этого делать, потому что это саботаж. И тогда начинают оседать дискомфорт, вина и стыд.

Это когнитивный диссонанс — ментальный конфликт, который возникает, когда ваши убеждения не совпадают с вашими действиями. «Когда у кого-то противоречивые ценности, взгляды или взгляды на одно и то же, возникает дискомфортное состояние», — говорит психиатр Грант Х.Бреннер, доктор медицины, FAPA, соучредитель районной психиатрии на Манхэттене. «Степень дискомфорта зависит от предмета обсуждения, а также от того, насколько хорошо человек справляется с внутренним противоречием».

Продолжение статьи ниже

Страдаете ли вы от беспокойства?

Пройдите нашу 2-минутную викторину о тревожности, чтобы узнать, может ли вам помочь дальнейшая диагностика и лечение.

Пройти тест на тревогу

Другой пример — курильщик, который очень хорошо знает, что никотин вызывает рак легких, но все равно делает затяжку за затяжкой, чтобы облегчить беспокойство в данный момент — а затем испытывает чувство стыда и вины.«Есть какое-то несоответствие между вашими ценностями и тем, что вы чувствуете в этот момент», — говорит Теа Галлахер, психиатр, доцент и директор амбулаторной клиники Центра лечения и изучения тревожности (CTSA) в Перельмане. Медицинский факультет Пенсильванского университета. Или возьмем вегана, который покупает кожаную сумку, парня, заботящегося об окружающей среде, который покупает машину, работающую на бензине, и этот список можно продолжить.

Хотя когнитивный диссонанс сам по себе не обязательно является плохим, «когда люди избегают иметь дело с психическим дискомфортом — если проблема не решается сама по себе, что обычно маловероятно при внутреннем конфликте — это может привести к проблемам в будущем. , ”Др.- говорит Бреннер.

И исследователи полагают, что это не автоматическое ощущение, которое мы получаем, когда у нас есть противоречивые убеждения — мы испытываем его только тогда, когда осознаем наличие несоответствия.

Откуда появился термин?

Еще в 1957 году психолог Леон Фестингер придумал этот термин после того, что стало революционным экспериментом. Фестингер и его коллега попросили 71 человека выполнить несколько важных задач, например, повернуть колышки на доске в течение часа. Им платили 1 или 20 долларов за то, чтобы они сказали ожидающему участнику, что задание было веселым.Впоследствии, когда испытуемых попросили оценить эксперимент, те, кому заплатили 1 доллар, оценили его как более увлекательный, чем те, кому заплатили 20 долларов.

Непонятно, правда? Эксперимент показал, что испытуемые, заплатившие 1 доллар, испытали диссонанс. Почему? Потому что одного доллара было недостаточно, чтобы оправдать ложь, поэтому они, по сути, убедили себя, что задача была действительно приятной. В то время как группа в 20 долларов считала, что этой суммы достаточно, чтобы солгать, у них не возникло диссонанса.

Если продолжить, то возник диссонанс между познанием группы $ 1 (они действительно не хотели лгать) и их поведением (они действительно лгали).Выполнение задачи, несовместимой с чьими-либо убеждениями, называется принудительным подчинением. И чтобы согласовать непоследовательное поведение со своими убеждениями, они уменьшили диссонанс, который они чувствовали, изменив свое отношение к действию (сообщить, что это было весело). Вы выполните?

Теория Фестингера показала, что людям нужна согласованность между своим отношением и поведением, хотя достижение этого баланса не всегда достигается рациональным путем.

Исследователи даже обнаружили различия в активности мозга во время когнитивного диссонанса.Сканирование мозга показало, что решения, связанные с более высоким уровнем когнитивного диссонанса, вызывают видимый электрофизиологический сигнал в префронтальной коре головного мозга, области, которая отслеживает внутренние конфликты и ошибки.

[Нажмите, чтобы узнать больше о невротизме]

Каковы эффекты когнитивного диссонанса?

В настоящий момент когнитивный диссонанс может вызывать дискомфорт, стресс и беспокойство. И степень этих эффектов часто зависит от того, насколько велико различие между конфликтующими убеждениями, насколько эти убеждения значат для этого человека, а также от того, насколько хорошо этот человек справляется с внутренним противоречием.

Так, например, веган, воспитывающий детенышей животных и волонтеров в местном приюте, может испытывать гораздо больший стресс, поедая мясо, чем, скажем, тот, кто всегда говорит о физических упражнениях, но никогда не встает с дивана. «Люди могут испытывать психологический стресс, потому что знают, что должны проявлять сострадание к себе, но в то же время испытывают глубокое чувство стыда и сожаления», — говорит Галлахер.

Из-за дискомфорта, вызываемого когнитивным диссонансом, люди могут рационализировать свои решения — даже если они идут вразрез со своими убеждениями — держаться подальше от разговоров по определенным предметам, скрывать свои убеждения или действия от других или даже игнорировать советы врача.В конце концов, все эти тактики просто помогают им повторить поведение, с которым они в любом случае не согласны. Привет, живой, дышащий оксюморон.

Как это может повлиять на наш выбор?

Когнитивный диссонанс может стать проблемой, если вы начнете оправдывать или рационализировать деструктивное поведение. Или если вы начинаете сильно напрягать себя, пытаясь рационализировать диссонанс.

«У меня есть пациенты, которые заходят в приложения для знакомств и говорят мне, что все, что они получают, — это отказ.Мне нравится напоминать им, что они тоже отвергли некоторых людей, и в этом не было ничего особенного. Они их не ненавидели. Они не считали себя отвратительными. Они просто говорили: «О, этот человек не для меня». Но когда они обращают внимание на себя, они становятся более резкими и усваивают мысль: «Я ужасен». Никто не любит меня. Я просто неудачник ». Этот деструктивный образ мышления усиливает диссонанс и может формировать поведение, чтобы воспроизвести этот негативный цикл в долгосрочной перспективе», — говорит Галлахер.

[Щелкните, чтобы прочитать: 5 вещей, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы преодолеть депрессию]

«Не многие из нас идут на что-то, думая:« Эй, я действительно хотел бы сегодня бросить вызов своим убеждениям по этому поводу, ». Обычно нам нравится придерживаться своих убеждений. Люди разрешают диссонанс, находя дополнительную информацию, подтверждающую то, во что они хотят верить, вместо того, чтобы пытаться оспорить это иным способом, что в конечном итоге просто подтверждает предвзятость », — говорит Галлахер.

Когда когнитивный диссонанс остается без внимания, он может не только вызвать беспокойство, но и привести к нарушению принятия решений.- говорит Бреннер. Однако, с другой стороны, «когда когнитивный диссонанс решается должным образом, он может привести к лучшему принятию решений и большему самосознанию», — говорит он.

«Это может быть полезно, если вы можете определить его и спросить себя:« Почему? Как я попал сюда? Как я могу это исправить? Что я могу сделать, чтобы противостоять этому? »- говорит Галлахер.

Каковы признаки того, что вы, возможно, испытываете когнитивный диссонанс?

Признаки когнитивного диссонанса:

• Общий дискомфорт, не имеющий явной или ясной причины
• Путаница
• Чувство конфликта по спорному вопросу
• Люди говорят, что вы лицемер
• Зная о противоречивых взглядах и / или желаниях, но не знаю, что с ними делать

«Развитие чувства внутреннего конфликта — это хорошая вещь, которую стоит заметить, потому что это может привести к жестким убеждениям и внезапным изменениям в убеждениях и поведении», -Бреннер объясняет. «Если конкурирующие ценности, убеждения, взгляды и т. Д. Не решены или не интегрированы, это сильно ограничивает способность групп к конструктивному диалогу, делая трудным, если не невозможным, достижение удовлетворительного компромисса», — говорит он.

Что вы можете сделать, чтобы облегчить когнитивный диссонанс?

Хорошая новость в том, что устранение когнитивного диссонанса часто может привести к положительным изменениям. И дело не всегда в серьезных изменениях. Иногда небольшой сдвиг в перспективе может иметь большое значение для более здорового образа мышления.

«Ключ в том, чтобы идентифицировать его, оценить и выяснить, как его решить», — говорит Галлахер. «Вы должны определить, какие ценности принадлежат вам, а какие — кому-то другому. А если вы принимаете чужие ценности, тогда вы должны спросить себя, почему, — говорит она. Так, например, если кто-то говорит: «Я не могу поверить, что вы потратите деньги на домработницу». Вы должны выяснить, каковы ваши ценности и что для вас важно, и тогда вы должны быть в порядке с ними, Галлахер. говорит.«Иногда нет правильного или неправильного; это то, что лучше всего для тебя и на этот раз в твоей жизни ».

Диссонанс можно уменьшить, изменив существующие убеждения, добавив новые или минимизируя важность убеждений. Возьмем, к примеру, пример, предложенный Фестингером: заядлый курильщик, который знает, что курение вредно для его здоровья, будет испытывать диссонанс, потому что он продолжает курить. Он может уменьшить диссонанс:

• Бросить курить
• Изменил свои убеждения о влиянии курения на его здоровье (о том, что курение не вызывает рак легких)
• Добавление нового убеждения путем изучения положительных эффектов курения (оно снижает тревожность и увеличение веса)
• Снижение важности убеждения путем убеждения самого себя в том, что риск курения ничтожен по сравнению с риском автомобильной аварии

Жизнь может быть сложной, и наши действия и убеждения иногда бывает трудно понять.Однако осознание неприятных расхождений — важный первый шаг в их устранении. Следует иметь в виду еще кое-что — мы растем и развиваемся в течение нашей жизни, поэтому когнитивный диссонанс, с которым мы боремся сегодня, может со временем исчезнуть.

[Прочтите дальше: в мозгу о зависимости]

Часто задаваемые вопросы о когнитивном диссонансе

Как проще всего определить когнитивный диссонанс?

Когнитивный диссонанс — это психический конфликт, который возникает, когда ваши убеждения не совпадают с вашими действиями.Когда у кого-то противоречивые ценности, взгляды или взгляды на одно и то же, возникает дискомфортное состояние души. Степень дискомфорта зависит от предмета обсуждения, а также от того, насколько хорошо человек справляется с внутренним противоречием. Одним из примеров является курильщик, который слишком хорошо знает, что никотин вызывает рак легких, но все равно делает затяжку за затяжкой, чтобы облегчить свое беспокойство в данный момент — а затем испытывает чувство стыда. Есть какое-то несоответствие между вашими ценностями и тем, что вы чувствуете в тот момент.

Каковы последствия когнитивного диссонанса?

В настоящий момент когнитивный диссонанс может вызывать дискомфорт, стресс и беспокойство. И степень этих эффектов часто зависит от того, насколько велико различие между конфликтующими убеждениями, насколько эти убеждения значат для этого человека, а также от того, насколько хорошо этот человек справляется с внутренним противоречием. Из-за этого дискомфорта люди могут рационализировать свои решения (даже если они идут вразрез со своими убеждениями), избегать разговоров по определенным вопросам, скрывать свои убеждения или действия от других или даже игнорировать советы врача.В конце концов, все эти тактики просто помогают закрепить поведение, с которым они в любом случае не согласны.

Когнитивный диссонанс — это плохо?

Когнитивный диссонанс может быть проблематичным, если вы начнете оправдывать или рационализировать деструктивное поведение или если вы начинаете напрягать себя, пытаясь рационализировать диссонанс. Когда когнитивный диссонанс остается без внимания, он может не только вызвать беспокойство, но и привести к нарушению принятия решений. С другой стороны, когда когнитивный диссонанс решается должным образом, это может привести к более эффективному принятию решений и большему самосознанию.

Как узнать, что у вас когнитивный диссонанс?

Признаки того, что вы можете испытывать когнитивный диссонанс, включают: дискомфорт неясного происхождения, замешательство, чувство конфликта по спорному вопросу, люди говорят вам, что вы лицемер, или осведомлены о противоречивых взглядах и / или желаниях, но не знают, что делать. делать с ними.

Источники статей

1. 1. Истоки и применение когнитивного диссонанса: психология обучения и мотивации.(2012). Когнитивный диссонанс. Доступно по адресу:
      https://www.sciencedirect.com/topics/neuroscience/cognitive-dissonance По состоянию на 20 октября 2020 г.
   2. Границы психологии. Теория предиктивного диссонанса: предиктивная обработка представляет новый взгляд на когнитивный диссонанс. , 19 ноября 2018 г. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2018.02218 Доступно по адресу: https://www.sciencedirect.com/topics/neuroscience/cognitive-dissonance По состоянию на 20 октября 2020 г.
   3. Активность мозга и когнитивный диссонанс: Журнал нейробиологии .(2017). Нейронные механизмы когнитивного диссонанса (пересмотрено): исследование ЭЭГ. Доступно по адресу: https://www.jneurosci.org/content/jneuro/early/2017/04/24/JNEUROSCI.3209-16.2017.full.pdf
      Доступно 20 октября 2020 г.

Последнее обновление: 30 ноября 2020 г.

Что значит быть когнитивно диссонансным?

Когнитивный диссонанс — это дискомфорт, который испытывает человек, испытывая противоречивые мысли, убеждения, идеи, отношения, информацию или поведение (диссонанс), и желая уменьшить эти негативные мысли и чувства.Причины когнитивного диссонанса могут включать в себя принуждение к чему-то противоречащему их убеждениям, необходимость выбирать между разными вариантами и прилагать усилия для достижения цели.

Когнитивный диссонанс относится к чувству психического дискомфорта, которое возникает, когда у человека есть противоречивые мысли, убеждения, идеи, отношения, информация или поведение (диссонанс).

Непоследовательность и дискомфорт приводят к изменению мыслей, убеждений, идей, отношений или поведения в попытке уменьшить дискомфорт, восстановить равновесие и устранить диссонанс.

Причины когнитивного диссонанса включают:

• Принудительное соответствие
  • Принудительное подчинение — это ситуация, в которой человека заставляют совершить действие, несовместимое с его убеждениями
  • Поскольку действие уже произошло и поведение не может быть изменено, способ смягчить диссонанс состоит в том, чтобы человек переоценил то, что он сделал
• Принятие решения
  • Решения часто могут создавать диссонанс, потому что решения предполагают выбор одной альтернативы над другой, что может означать принятие недостатков одного выбора.
    • Например, человек получает предложение о работе в большом городе, но отклонить предложение о работе означает остаться рядом с друзьями и семьей
    • Оба варианта имеют как положительные, так и отрицательные стороны: если человек соглашается на работу, он будет скучать по своим близким, но если он откажется от предложения о работе, он может упустить возможности, доступные в городе.
  • Способ уменьшить диссонанс, вызванный принятием решений, — это изменить поведение, но это часто бывает сложно, поэтому люди могут изменить свое отношение к решению
  • Один из способов сделать это — повысить привлекательность выбранного варианта и уменьшить привлекательность отвергнутого, что называется «разнесением альтернатив».
• Усилие
  • Большинство людей склонны придавать большее значение целям или предметам, требующим больших усилий для достижения
  • Но когнитивный диссонанс может возникнуть, если человек затрачивает много усилий на достижение или приобретение чего-либо, а это оказывается отрицательным или нежелательным
  • В этом случае, чтобы избежать когнитивного диссонанса, большинство людей пытаются убедить себя, что они либо не приложили для этого много усилий, либо они им понравились, либо они пытаются убедить себя, что цель оказалась положительной, называемая «Оправдание усилий»

Как разрешается когнитивный диссонанс?

Есть три основных способа уменьшить или устранить когнитивный диссонанс:

• Измените существующие убеждения, отношения, поведение, мысли, идеи или информацию, чтобы устранить ментальный конфликт
• Добавьте или узнайте новые убеждения, отношения, поведение, мысли, идеи или информацию
• Уменьшить важность убеждений, отношений, поведения, мыслей, идей или информации

Отзыв от 12.07.2021

Список литературы

https: // www.simplepsychology.org/cognitive-dissonance.html

Когнитивный диссонанс — это просто. | Психо-ястребы

Когнитивный диссонанс стал проще.

1 сентября 2010 г., 18:00

Я прочитал много источников об одном классическом психологическом феномене: когнитивном диссонансе. Однако казалось, что каждый сайт, с которого я читал, пытался заглушить мой разум продвинутой терминологией.Казалось, что они достигли тезауруса и изменили каждое слово, которое я читал, так что «Привет, меня зовут Джон» стало «Привет, меня можно встретить по названию, понимаемому как Джон».

Нет, спасибо!

Если, как и я, вы предпочитаете, чтобы все было просто, то этот пост для вас. Когнитивный диссонанс — понятие, которое сложно понять, и я не могу точно объяснить его, не используя по крайней мере некоторых важных терминов. Так что я постараюсь сделать все настолько простым, насколько это возможно, но при этом сохраню академический пост.Надеюсь, это поможет! Наслаждаться!

Так что же такое когнитивный диссонанс?

Когнитивный диссонанс (или дисгармония) — это состояние конфликта в уме, при котором у вас одновременно есть два противоположных взгляда. Теория предполагает, что разум естественным образом хочет устранить диссонанс там, где это возможно. Как это сделать? Изменяя ваше отношение к определенным вещам или их восприятие (изменение взглядов и убеждений ). Когнитивный диссонанс обычно наиболее силен, когда мы думаем о себе определенным образом, а затем делаем что-то, чтобы противостоять этому убеждению.Например, если Саймон думает, что он любитель животных, а затем пинает кошку на улице за то, что тот мешает ему, в его уме возникает огромное напряжение. Чтобы уменьшить это, разум изменит свои убеждения и отношение, или будет обвинять, отрицать или оправдывать:

• «Кот заслужил это тем, что бежал впереди более крупного животного (меня)».
• «Кот, должно быть, и так глуп, что наехал на меня».
• «В любом случае, кошки — мое нелюбимое животное».
• «Кошка могла бы доставить мне дополнительные неприятности, если бы я ее не спугнул»
• «Кот попал мне в ногу; Я не пинал! »

Хотя Саймон мог изначально не соглашаться с этими утверждениями, его разум оправдывает свои действия по уменьшению диссонанса.Взгляните на этот умный комикс, который показывает пример когнитивного диссонанса (в более юмористическом свете!):

Как видите, когнитивный диссонанс чрезвычайно силен. Никто не хочет конфликтовать с самим собой, поэтому они все оправдают, чтобы уменьшить диссонанс.

Вот еще несколько повседневных примеров, которые могут вам помочь:

• Кейт потратила все два года в колледже, чтобы получать хорошие оценки, и, к ее радости, получила пять пятерок! Она подала заявку на поступление в пятерку лучших университетов страны и в конце концов решила поступить в Оксфорд.Когда она приехала туда, она обнаружила, что университет на самом деле был довольно средним *, и не совсем таким, как она ожидала. Чтобы разрешить диссонанс между огромными усилиями поехать туда и тем фактом, что университет довольно средний, она убеждает себя, что Оксфорд — самое фантастическое место на свете.
• Фред работает в офисе. После работы он решает украсть несколько канцелярских принадлежностей. Хотя он знает, что это неправильно и у него могут возникнуть проблемы, он решает, что заслуживает их за ту «тяжелую работу», которую он недавно проделал.Компания в любом случае платит ему недостаточно, это просто небольшая доплата… не так ли?
• Мама Смит гуляет в Sainsbury’s, когда видит гроздь винограда. Она пробует один. Несмотря на то, что это на самом деле воровство, и она знает, что это неправильно, она просто следила за тем, чтобы они были вкусными — разве это не было бы пустой тратой денег, если бы они были кислыми или противными!
• На работе за Джеймсом не часто следят. Каждый раз, когда он делает часовой перерыв, на самом деле он идет на полтора часа.Вместо того, чтобы поверить в то, что он ворует (ему платят за то, что он не работает), он оправдывает это тем, что перегружен работой и заслуживает дополнительного отпуска.
• Сара только что купила новую машину. По общему признанию, она потратила гораздо больше денег, чем следовало бы, и чувствует сожаление и даже немного смущается ( раскаяние покупателя ). Вместо того, чтобы продолжать испытывать эти нежелательные эмоции, она решает, что у машины меньше шансов сломаться, чем у ее старшего, и что в конечном итоге она сэкономит кучу денег.Кроме того, машина намного привлекательнее, поэтому она понравится людям больше — может быть, она даже заставит их ревновать!
• Гилберт — здоровый культурист. За один день он заканчивает тем, что на обед съедает фаст-фуд, а на ночь — еду на вынос. Он знает, что здоров, но нездоровое поведение вызывает диссонанс. Он решает, что в любом случае просто сожжет лишние калории, поскольку каждый день тренируется по часу. В любом случае, он позавтракал, так что нужно «наверстать упущенное».
• Лаура действительно ценит мужчину с хорошим чувством юмора.Когда она впервые встретила своего парня Адама, он казался забавным, но на самом деле он очень скучный. Вместо того, чтобы чувствовать диссонанс, она решает уйти от него к более смешному мужчине.

* Я хотел бы повторить, что я считаю Оксфорд великолепным, и мне жаль, что у меня не хватило ума пойти туда самому! Это был просто лучший пример, потому что люди, поступающие в Оксфорд, будут иметь очень высокие ожидания ; Когнитивный диссонанс в этой ситуации будет очень сильным.

Уменьшение диссонанса.

Согласно определению Фестингера (1956), есть три способа уменьшить диссонанс:

1. Изменение важности / ценности противоречивой веры.
2. Подчеркните новое убеждение, которое поддерживает ваше поведение.
3. Все вместе изменить свое поведение.

Давайте воспользуемся последним пунктом, чтобы объяснить все три (Лаура и ее «скучный» парень):

Убеждение: я не ценю скучных мужчин; Мне нравятся только мужчины с хорошим чувством юмора.
Поведение: Встречаюсь со скучным мужчиной без чувства юмора.

Так что она может сделать? Она может использовать любой из трех способов уменьшения диссонанса, упомянутых выше. Вот результаты в указанном выше порядке:

1. Измените важность / ценность убеждения: «Честно говоря, не имеет значения, скучен ли он»; «Он может быть скучным, но внешность важнее».
2. Подчеркните новое убеждение, которое поддерживает ее новое поведение: «Если он будет проводить время со мной, у него может появиться чувство юмора», «Мои друзья будут любить его, потому что он хорошо выглядит — они никогда не заметят, что он немного скучный» .
3. Измените поведение полностью: «Я больше не собираюсь встречаться с ним»; «Я встречусь с более смешным мужчиной».

Давайте возьмем другой пример — пункт 2 (Фред, который крадет канцелярские товары):

Убеждение: Воровство незаконно и аморально, и я честный человек.
Поведение: Кража канцелярских товаров.

1. Измените важность / ценность убеждения: «Воровство не так уж и плохо».
2. Подчеркните новое убеждение, которое поддерживает ее новое поведение: «Все так делают, я не единственный»; «Я заслуживаю немного большего за свой упорный труд»; «Эти материалы все равно никогда не используются, так что они пропадут даром, если я оставлю их здесь!»
3. Измените поведение всех вместе: «Я не украду эти припасы.”

Посмотрим, сможете ли вы найти способы уменьшить диссонанс для других примеров!

***

Итак, вот и все: основы когнитивного диссонанса. Надеюсь, я облегчил понимание с помощью примеров! Если вы хотите прочитать другие статьи, я бы посоветовал эти сайты:

http://www.beyondintractability.org/essay/cognitive_dissonance/
http://en.wikipedia.org/wiki/Cognitive_dissonance
http: // changeminds.org / объяснения / теории / cognitive_dissonance.htm

И еще один блог по психологии объясняет классическое исследование Фестингера (который первым описал когнитивный диссонанс), о котором я, несомненно, рано или поздно напишу в блоге:

http://www.spring.org.uk/2007/10/how-and-why-we-lie-to-ourself.php

Опять же, надеюсь, это пригодилось, и скоро увидимся!

Сэм Эдди.

Нравится:

Нравится Загрузка …

Связанные

Заявка подана в рубриках: Познавательные, Социальные.Теги: Отношения, Убеждения, Познание, Когнитивный диссонанс, Легко, Просто.

Когнитивный диссонанс — обзор

Когнитивный диссонанс и музыкальные эмоции

Противоречия между знаниями, повторимся, называются когнитивными диссонансами. Это отрицательные эмоции, порожденные противоречиями между частями знания — между концептуальными представлениями. Чтобы проиллюстрировать эти эмоции, рассмотрим пример: молодой ученый получает сразу два предложения: одно от Гарварда, а другое от Оксфорда.Каждое предложение само по себе вызовет сильные положительные эмоции: удовлетворение, гордость и т. Д. Это хорошо изученные базовые эмоции. Но выбор между этими двумя предложениями может быть болезненным. Эта болезненная эмоция не связана с телесными инстинктами, это не основная эмоция; это эмоция когнитивного диссонанса, это эстетическая эмоция. В этом примере эмоция может быть очень сильной и осознанной. Соответственно, она будет решена сознательно, взвешивая различные аспекты этих двух альтернатив.Но большинство когнитивных диссонансов, вероятно, будут менее осознанными или даже бессознательными. Едва заметные неприятные эмоции, связанные с выбором, связанным со знанием, могут препятствовать знаниям и мышлению. Новые знания, порождающие когнитивные диссонансы, часто быстро отбрасываются. Это действительно хорошо известно и экспериментально доказано: дискомфорт, связанный с когнитивным диссонансом, обычно устраняется обесцениванием и отбрасыванием противоречивого знания. Также известно, что осознание когнитивных диссонансов не является необходимым для действий по уменьшению конфликта, и эти действия по отказу от знания часто бывают быстрыми и мгновенными.

Повторяю, когнитивные диссонансы часто приводят к отказу от противоречивого знания. Каждый может наблюдать это сам. Внимательно наблюдайте за обычным разговором между людьми, не между студенткой и ее профессором, а за обычным разговором обычных людей. Обычно люди не слушают друг друга и сразу отбрасывают то, что только что услышали. Мы, ученые, любим хвалить себя за то, что мы не отбрасываем противоречия, что нам нравятся противоречия, потому что они дают нам пищу для размышлений, для создания теорий, преодолевающих противоречия.Но что происходит с открытиями, которые идут вразрез с вашей теорией или, что проще, с принятыми теориями. Хорошо известные исследования роста знаний показали, что новые идеи игнорируются, как правило, до следующего поколения ученых. Великие научные открытия могут вызывать не только восхищение, но также зависть и соперничество. Но хуже того, как было установлено в 20 веке, первой реакцией может быть когнитивный диссонанс, и в результате роман игнорируется.

Негативный аспект когнитивного диссонанса, отказ от знания, привлек значительное внимание с тех пор, как Тверски и Канеман были удостоены Нобелевской премии в 2002 году.Когнитивный диссонанс — одна из «самых влиятельных и широко изученных теорий в социальной психологии». Тем не менее, эмоциям когнитивных диссонансов, их потенциалу разрушить стремление к знаниям и, следовательно, фундаментальной необходимости преодолеть их негативные последствия, не уделялось достаточного внимания. Чтобы преодолеть негативное воздействие эмоций когнитивного диссонанса, их необходимо осознать. Это познавательная функция музыкальных эмоций. Музыка создает огромное количество разнообразных эмоций.Музыкальные эмоции помогают донести до сознания эмоции когнитивных диссонансов, разрешить их и продолжить эволюцию языка, сознания и культуры. Количество когнитивных диссонансов, возможно, равно количеству словосочетаний, практически бесконечно. Поэтому эстетические эмоции, примиряющие эти противоречия, — это не просто несколько чувств, которым мы можем дать определенные слова. Существует почти бесчисленное множество эстетических эмоций.Мы чувствуем этот континуум эмоций (а не просто множество отдельных эмоций), слушая музыку. Мы чувствуем этот континуум в Палестрине, Бахе, Бетховене, Моцарте, Шопене, Чайковском, Шостаковиче, Битлз и Леди Гаге… (и, конечно, этот механизм не ограничивается западными культурами). В этой главе предлагается, что музыкальные эмоции развивались для синтеза дифференцированного сознания, для примирения противоречий, возникающих на каждом этапе дифференциации, и для создания единства дифференцированного Я.

Следовательно, эволюция музыки была необходима для развития культуры. Если бы не музыка, когнитивные диссонансы создали бы препятствия для обучения, включая изучение языка и изучение любых знаний, которые, конечно, являются сущностью культуры. Музыкальные эмоции продолжают выполнять эту функцию в познании: преодолевать когнитивные диссонансы, чтобы культура продолжала развиваться.

Происхождение музыки, разрешающей когнитивные диссонансы, исчезает из поля зрения науки на заре человеческой культуры.Никольский писал, что ориньякская культура (более 30 000 лет назад) разработала концепцию лунных календарей, «это переориентировало весь образ жизни с местного времени на космические ритмы, что должно было вызвать психологический стресс у наших предшественников, которым приходилось согласовывать различные представления о мире. время, день / ночь, лето / зима, солнечное / лунное, а также космос ». Это «должно было привести к когнитивным диссонансам, повышающим потребность в компенсации« когнитивного созвучия »музыки, и привело к существенному увеличению гармоничности, включая переход от тональной организации на основе неопределенных интервалов к организации определенных интервалов.Это имеет большой смысл с учетом находок ориньякских пентатонических костяных флейт.

Объединение музыкальных ладов в единую семью великих цивилизаций бронзового века также можно рассматривать в контексте растущего когнитивного диссонанса. Рациональная гармонизация всего компаса всех доступных музыкальных тонов представляется естественным развитием человеческой культуры. Вдохновленные корреляционной космологией, математически обоснованные теории музыкальной гармонии удовлетворяли нейробиологические потребности мозга в снижении информационного стресса за счет использования новой стратегии организации данных и создания способов синтеза нового качества.

Здесь мы приходим к пониманию , почему музыка имеет такую ​​сильную власть над нами . Каждое знание создает когнитивные диссонансы. Мы живем в когнитивных диссонансах, в создаваемом ими море отрицательных эмоций, «в большой мудрости много горя». И если бы не музыка, мы бы постоянно страдали от негативных эмоций, связанных со знаниями. Музыка помогает нам избавиться от этих негативных эмоций. Когнитивные диссонансы простираются от незначительных повседневных выборов, таких как выбор напитка между кока-колой и водой, до жизненных разочарований, знакомых каждому, безответной любви, предательства со стороны друзей и близких.Мы не замечаем отрицательных эмоций, связанных с незначительными повседневными выборами, потому что у нас есть много эмоций, чтобы их преодолеть. Сильные диссонансы, связанные с разочарованиями в друзьях и близких, — главная тема популярных песен. Вот почему мы хотим слушать Элвиса Пресли, The Beatles и Lady Gaga. Большинство популярных песен помогают нам преодолеть эти диссонансы.

И, конечно же, есть крайний эмоциональный дискомфорт, диссонансы, связанные с нашим желанием жить, и в то же время осознание того, что наше материальное существование конечно.Иначе невозможно понять , почему людям нравится грустная музыка . Самым слушаемым музыкальным произведением является «Адажио для струнных» Барбера, которое настолько грустно, что невозможно слушать без слез. В 2004 году слушатели программы BBC Today назвали «Адажио для струнных» самой грустной классической работой в истории. В 2006 году это была самая продаваемая классическая композиция на iTunes.

Музыка помогает нам лучше наслаждаться нашими счастливыми моментами и выжить в океане горя. Вот почему он так властен над нашими душами.

В то время как язык разделил человеческое Я на части, музыка восстановила единство Я . Эта когнитивная функция музыки является научной гипотезой, теоретическим предсказанием, которое необходимо проверить экспериментально, и в главе 5, Экспериментальные проверки теории: музыка, обсуждаются эксперименты, подтверждающие эту теорию.

Когнитивный диссонанс

---

2

Тип глаукомы, связанный с повышенным риском когнитивных нарушений

Мар.29, 2021 — Тип глаукомы, называемый глаукомой нормального давления, связан с повышенным риском когнитивных нарушений и, возможно, деменции, обнаруживает новые …

---

Фазовые переходы: математика, лежащая в основе музыки

23 мая 2019 г. — Профессор физики Джесси Березовский утверждает, что до сих пор большая часть мысли о математике и музыке была нисходящей, применяя математические идеи к существующим музыкальным композициям в качестве …

---

Насколько точны виртуальные оценки когнитивных функций?

5 мая 2021 г. — Новый анализ исследует точность и надежность виртуальных когнитивных оценок в сравнении с личными когнитивными оценками для диагностики деменции или умеренной когнитивной функции…

---

Когда медикаментозного лечения социальной тревожности недостаточно

29 мая 2019 г. — Исследовательская группа пояснила, что когнитивная терапия сохраняла свои эффекты более чем через год после окончания терапии для пациентов с социальным тревожным расстройством, даже для тех, кто не ответил на …

---

Пожилые люди: напуганы новой задачей? Учить 3 вместо

17 июля 2019 г. — Согласно новому исследованию, изучение сразу нескольких новых вещей увеличивает когнитивные способности у пожилых людей.Всего через 1,5 месяца изучения нескольких задач в новом исследовании количество участников увеличилось …

---

Согласно новому исследованию

окружение влияет на ритм ходьбы человека.

7 сентября 2021 г. — Шаблоны шагов становятся медленнее и изменчивее, если человеку некомфортно в его окружении, исследователи установили …

---

Новое исследование показывает, что грудное вскармливание может помочь предотвратить снижение когнитивных функций

23 октября 2021 г. — Новое исследование показало, что женщины старше 50 лет, кормившие своих детей грудью, показали лучшие результаты по когнитивным тестам по сравнению с женщинами, которые никогда не кормили грудью.Полученные данные свидетельствуют о том, что …

---

Школьное образование имеет решающее значение для когнитивного здоровья на протяжении всей жизни

10 августа 2020 г. — Новое исследование показывает, что образование практически не обеспечивает защиты от когнитивных нарушений в более позднем возрасте. Однако это может улучшить когнитивные навыки, которые люди развили ранее в …

---

Снижение когнитивных способностей, о котором сообщают сами люди, может быть связано с изменениями в мозговых связях

22 июня 2021 г. — Исследовательская группа недавно опубликовала результаты трехлетнего исследования когнитивных изменений у пожилых людей, которые жаловались на ухудшение их когнитивных способностей, хотя клинические исследования показали…

---

Бывшие игроки НФЛ могут не страдать более серьезными когнитивными нарушениями, чем другие, исследование показывает

11 ноября 2020 г. — Несмотря на то, что в профессиональном спорте часто встречаются повторяющиеся удары по голове, долгосрочные последствия сотрясения мозга все еще плохо изучены. Хотя многие считают, что профессиональные спортсмены, имеющие опыт …

---

Лист педагогических советов: Когнитивный диссонанс

Один из примеров лицемерия может иметь место, когда человек берет на себя роль инструктора по профилактике ВИЧ, побуждая других использовать презервативы, но не использует их лично.Поскольку во многих программах просвещения по вопросам ВИЧ используются наставники из числа сверстников, такая ситуация может возникать довольно часто естественным путем.

Два типа исследований были проведены для проверки гипотезы о том, что это состояние когнитивного диссонанса может привести к более частому использованию презервативов или к изменению восприятия прошлого поведения со стороны педагога с целью уменьшения диссонанса. В одном исследовании Эллиот Аронсон и его коллеги (Aronson, Fried, and Stone, 1991) попросили сексуально активных студентов-добровольцев разработать речь, пропагандирующую использование презервативов, на основе набора фактов.Участникам случайным образом было поручено либо произносить речь перед камерой («проповедовать»), либо молча репетировать речь, но не произносить ее. Среди этих групп участники также были рандомизированы для обзора случаев в их прошлом, когда у них был незащищенный половой акт (высокая внимательность) или нет (низкая внимательность) до развития речи. Наконец, участники сообщили об уровне использования презервативов в прошлом и о своем намерении использовать презервативы в будущем.

Результаты показали, что участники в состоянии проповеди / высокой внимательности (состояние лицемерия) сообщили о самых высоких уровнях предыдущего рискованного поведения, что указывает на то, что процедура индукции лицемерия «позволила испытуемым преодолеть отрицание».Хотя это и интересно, это открытие не является тем, что предсказывала теория диссонанса: эти студенты должны были почувствовать сильнейшее давление, основанное на диссонансе, чтобы недооценить свой риск. Мера намерения дала эффект потолка: участники в любых условиях сообщали о своем твердом намерении использовать презервативы в будущем. Через три месяца участникам позвонили и попросили сообщить о недавнем использовании презервативов. Хотя многие из них не могли быть обнаружены, результаты наводили на мысль, что индукция лицемерия привела к увеличению использования презервативов по сравнению с другими условиями.

В последующем исследовании этой группы (Stone, Aronson, Crain, Winslow и Fried, 1994) использовалась та же процедура для манипулирования лицемерием и использовались меры, аналогичные тем, которые использовались в более раннем исследовании. Кроме того, участникам была предложена возможность приобрести презервативы в конце занятия. Исследователи предсказали, что больше участников в состоянии лицемерия будут покупать презервативы, чтобы уменьшить когнитивный диссонанс, изменив свое рискованное сексуальное поведение.Результаты подтвердили это предсказание: более 80% участников в условиях лицемерия купили презервативы по сравнению с 30-50% участников в других условиях. Кроме того, участники лицемерия брали значительно больше презервативов, когда покупали их.

Используя другой подход, Джеффри Келли и его коллеги (1997) сравнили стратегии вмешательства по снижению риска ВИЧ, которые могут вызвать различные уровни когнитивного диссонанса среди реципиентов вмешательства. Это исследование случайным образом распределяло людей с тяжелыми хроническими психическими заболеваниями в одно из трех условий вмешательства: когнитивно-поведенческое состояние снижения сексуального риска за семь сеансов; когнитивно-поведенческое вмешательство с дополнительным обучением, чтобы действовать как защитники снижения риска перед друзьями; или односессионный информационный контроль.Можно было бы предсказать большее изменение поведения среди тех, кто обучен как защитник, потому что небезопасное поведение было бы лицемерием и должно вызывать давление диссонанса. Результаты подтвердили этот сценарий для ряда теоретических посредников и, что более двусмысленно, изменения сексуального поведения.

Эти результаты явно имеют важное значение для мероприятий по снижению риска ВИЧ и, кроме того, демонстрируют, как фундаментальные психологические исследования могут быть использованы для решения важных социальных проблем.

No related posts.