наука — о том, как тренировать креативность — Нож

Десять лет назад психологи из Нидерландов выдвинули теорию, что оригинальные идеи возникают тогда, когда когнитивная гибкость сочетается с когнитивной выносливостью.

Когнитивная гибкость — это умение быстро переключаться с одной идеи на другую, а также обдумывать несколько идей одновременно.

Когнитивная выносливость — это способность размышлять над трудной задачей до тех пор, пока она не будет решена.

Творческий ум можно сравнить с ансамблем, в котором флейтист, виолончелист и тромбонист должны синхронно играть каждый свою партию и слушать друг друга. Музыканты этого нейроансамбля — три мозговых сети, которые формируются при одновременном активировании участков мозга, не являющихся смежными: центральная исполнительная сеть (ЦИС), сеть выявления значимости (СВЗ) и дефолтная система мозга (ДСМ, или сеть пассивного режима работы мозга).

Центральная исполнительная сеть.

Исследования с применением методов нейровизуализации показывают, что ЦИС задействуется при принятии спонтанных решений и выполнении нескольких задач одновременно. Ученые из Университета Вандербильта и Квинслендского университета обнаружили, что многозадачность воспринимается мозгом не как одновременная обработка нескольких потоков информации, а как быстрое переключение с одного потока на другой. Исследователи также выявили, что, научившись обрабатывать каждую задачу быстрее, можно повысить свою эффективность в режиме многозадачности.

Латеральная область фронтальной коры, где сосредоточена ЦИС, также участвует в дивергентном мышлении

, которое ученые используют для оценки креативности. Мы часто практикуем дивергентное мышление в повседневной жизни: например, когда готовим обед из того, что осталось в холодильнике, лавируем среди машин на загруженной дороге или даем новую жизнь выброшенным в мусорную корзину вещам.

Сеть выявления значимости. СВЗ обеспечивает продолжительную концентрацию на одной задаче. Передняя поясная кора, где расположена эта система, также отвечает за принятие решений и саморегуляцию, то есть за процессы, требующие когнитивной выносливости.

Дефолтная система мозга. ДСМ сосредоточена в средней префронтальной коре и задней поясной коре. Она задействуется, когда наше внимание не сконцентрировано ни на какой определенной задаче.

Грезы наяву, блуждание ума, прокрастинация, размышления о прошлом и будущем — все эти процессы контролируются ДСМ. Когда мы заняты чем-то, что требует концентрации на объектах окружающего мира, активность дефолтной системы подавляется, чтобы мы не отвлекались на посторонние мысли.

Но именно такие посторонние мысли и фантазии служат источником креативности. Нужно лишь уметь обуздать их и направить в нужное русло.

Последние исследования показывают, что во время занятий творчеством участки мозга, в которых сосредоточены ДСМ, ЦИС и СВЗ, активируются одновременно.

В обычных условиях исполнительная сеть и сеть выявления значимости подавляют дефолтную систему, однако в процессе творчества все три системы функционируют взаимосвязано: дефолтная система обеспечивает спонтанное генерирование идей, а исполнительная система и система выявления значимости используют эти идеи для достижения конкретной цели.

Теперь, когда мы понимаем, какой механизм лежит в основе творческого мышления, возникает естественный вопрос: можно ли научиться креативности?

Известно, что отчасти креативность передается по наследству. Например, однояйцевые близнецы Давид и Питер Ойенс оба стали успешными художниками. Но не спешите отчаиваться.

Исследование, проведенное в 2014 году учеными из Стэнфордского университета, показало, что участники популярного курса развития креативности имели лучшие результаты в задачах на дивергентное мышление, чем участники контрольной группы. В другом исследовании объединенная группа нейробиологов и психологов из Даляньского технологического университета и Орегонского университета измерила способность участников к дивергентному мышлению до и после недели получасовых сеансов медитации и обнаружила, что медитация существенно повышает креативность.

Любопытно, что эти два эксперимента использовали диаметрально противоположные подходы. Участники стэнфордского эксперимента использовали для генерирования новых идей когнитивную гибкость, тогда как от участников даляньско-орегонского эксперимента требовалась когнитивная выносливость.

Эти эксперименты показывают, что креативность можно развить разными способами.

Люди, занимающиеся творчеством профессионально, нередко описывают творческий акт как спонтанный процесс. Их как будто несет волной. В таком состоянии всё тело человека напрягается, а зрачки расширяются.

В проведенном недавно эксперименте исследователи из Центра коллективного интеллекта Массачусетского технологического института попросили творческих людей в течение дня носить умные часы, настроенные на измерение сигналов тела. Они обнаружили, что высокая интенсивность и устойчивость сигналов может служить предиктором креативности.

Несмотря на то что ученые достигли определенного прогресса в понимании механизмов креативности и средств ее развития, она по-прежнему остается уникальным и загадочным состоянием, в котором ум и тело действуют в унисон.

Развивай креативность или забудь о росте (+ скидка 50% на книги внутри)

Все мы на работе решаем задачи. Их всегда много, а времени на их решение всегда мало. Поэтому мы пытаемся принимать решения как можно быстрее. Важные и не важные вопросы решаются по одной и той же модели:

задача → поиск первого приемлемого решения → реализация.

Человек с неразвитым креативным мышлением, столкнувшись с задачей, выбирает первое, что пришло на ум. Другие возможные способы решения задачи остаются за бортом — нам некогда подумать «вширь» и набросать варианты.

Том Халме из компании IDEO (родоначальника принципов дизайн-мышления) объясняет правила креативного мышления

Проблема в том, что самый очевидный способ решения задачи почти всегда не самый эффективный. С большой вероятностью лучшее решение лежит среди тех, о которых мы не успели подумать.

Человек с развитыми навыками креативности действует по другой модели.

→ Выделяет важную задачу

Идея не в том, чтобы больше времени тратить на решение любой задачи — так мы будем дольше думать, чем действовать. Идея в том, чтобы время, потраченное на решение задачи, было пропорционально её важности.

→ Думает вширь

Для решения важной задачи нужно сначала накидать множество вариантов решений, а не останавливаться на первом, что пришло в голову.

→ Сужает выбор

Включить в себе редактора, покритиковать каждую идею и выбрать из них лучшую (сузить выбор).

→ Действует

Важно иметь решимость действовать согласно выбранному пути, даже если дорожка ещё не протоптана. По определению, новые решения реализовывать страшнее, чем повторять старые.

В дизайн-мышлении это называется дивергентным и конвергентным мышлением.

Иллюстрация эффективной модели принятия решений из книги «Дизайн-мышление в бизнесе»

В результате человек с развитой способностью творчески мыслить (то есть креативностью) почти всегда принимает более качественные решения, чем человек, который так мыслить не умеет.

Проблема в том, что мало кто до конца понимает, как развивать креативность.

Рисование и танцы здесь не помогут, это другая креативность. Две дельные книжки — «Рисовый штурм» и «Разрыв шаблона». Обе о креативности в разрезе того, как вы можете применить её в работе. В первой книге больше упражнений и приёмов, во второй — кейсов.

«Рисовый штурм» на Amazon сравнивают со швейцарским ножом — сборник основных техник креативности, которые всегда под рукой. «Разрыв шаблона» Денис Каплунов назвал swipe-book примеров и кейсов по креативному решению проблем. То есть это книга, которую можно читать с любого места и, вдохновляясь примерами, примерять их на себя.

Дальше расскажу чуть подробнее о каждой из книг.

Первая книга о креативности — «Рисовый штурм»

В оригинале — знаменитая Thinkertoys с самой полной подборкой техник брейншторминга. Книга известная, вы могли видеть её обложку в оригинале, она примелькалась в Рунете во многих подборках. Такой она вышла на русском в издательстве «Манн, Иванов и Фербер».

 

Книга написана Майклом Микалко, офицером американской армии, который занимался распространением техник креативности в НАТО. Автор собрал 22 приёма, по одному на каждую главу, которые научат находить нестандартные решения.

Книга написана в формате «исчерпывающего пособия». Если вы вообще не сталкивались с темой, читайте всё, включая описание работы левого и правого полушария и базовые правила ведения мозгового штурма и постановки задач. Если знакомы, сразу переходите к приёмам креативности. Несколько примеров.

• Гремучие змеи и розы. Техника: аналогии
  Как использовать личные, прямые, символические и воображаемые аналогии для генерации идей.
• Цветок лотоса. Техника: диаграммное изображение
  Как схематически изобразить препятствия и затем использовать их, чтобы достичь своей цели.
• Феникс. Техника: постановка вопросов
  Как использовать список вопросов (предложенный в своё время ЦРУ), чтобы направить свои мысли в нужное русло.

Вторая книга о креативности — «Разрыв шаблона»

Автор — Тина Силиг, профессор Стэнфордского университета (преподаёт предпринимательство), она же доктор наук, невролог. Её книга о креативности — без картинок и схем. Она текстовая, со множеством кейсов.

 

Прочтите очень маленький отрывок из книги (примерно так Тина Силиг мотивирует вас развивать креативность):

Дразнящий. Всего одно слово — дразнящий.

 

До недавнего времени абитуриенты колледжа Всех святых в Оксфорде сдавали «однословный экзамен». Они одновременно и предвкушали, и боялись Того Самого Эссе, как его называли. На экзамене каждый из них одновременно с остальными переворачивал лист бумаги, на котором было написано одно слово — к примеру, «невинность», «чудеса», «вода» или «дразнящий». За три часа они должны были написать сочинение, вдохновлённое одним-единственным словом.

 

Для этого экзамена не существовало правильных решений. Тем не менее ответ каждого соискателя позволял оценить, сколько он знает и способен ли к творчеству. «Оглашение этого слова вызывало ажиотаж. Говорят, каждый год в ожидании новостей у стен колледжа собирались и те, кто не поступал в него», — цитирует The New York Times оксфордского профессора.

 

Этот пример подтверждает, что абсолютно всё — каждое слово — даёт вам возможность максимально использовать знания, чтобы подстегнуть полёт фантазии. Большинство не используют этот тип творчества: мы не привыкли рассматривать окружающий мир как шанс отточить своё мастерство. На самом деле жизненно важно ко всему подходить творчески.

Итого

Развивайте креативность, даже если вам кажется, что ваша профессия совсем не творческая. Это поможет вам принимать более качественные решения.

Для развития креативного мышления читайте книги:

1. «Рисовый штурм» — «швейцарский нож» с упражнениями и приёмами.
2. «Разрыв шаблона» — сборник кейсов применения творческого мышления в работе.

Предложение для тех, кто успел: скидка 50% на эти и другие книги

16, 17 и 18 июня 2015 года все электронные книги по саморазвитию издательства «Манн, Иванов и Фербер», в том числе «Рисовый штурм» и «Разрыв шаблона», можно купить за полцены по промокоду NACHNI.

Все подробности на сайте издательства

Как развить креативность: методики развития креативного мышления | Фоксфорд.Медиа

Что такое креативность

Критерии креативности по Торренсу

Как развивать креативность

Методики развития творческого мышления

Что нужно запомнить

В наше время важны не только образованность и интеллект, но и умение генерировать новые идеи и находить нестандартные пути решения проблем. Этот навык помогает достичь высоких результатов в учёбе и положительно влияет на построение карьеры.

Креативность, или творческие способности — это умение нешаблонно мыслить, находить новые решения, генерировать идеи. Креативность — это интеллект + воображение. Благодаря интеллекту человек способен думать, анализировать информацию, понимать причинно-следственные связи, делать выводы. Воображение позволяет выйти за рамки привычных шаблонов, отбросить стереотипы, увидеть новые пути решения задач.

Американский психолог и исследователь креативности Эллис Пол Торренс выделил составляющие творческого мышления, по уровню развития которых можно судить о степени креативности конкретного человека.

Беглость — способность с большой скоростью выдавать большое количество разнообразных идей. При высоких показателях беглости человек способен за минуту придумать двадцать способов использования какого-либо предмета, например, обычного карандаша.

Гибкость — способность оценивать проблему со всех сторон и применять различные стратегии при её решении. Гибкость помогает быстро улавливать связи между разными явлениями, устанавливать закономерности, находить общее в самых разных вещах и событиях.

Оригинальность — способность генерировать нестандартные или неожиданные идеи, отступать от общепринятого шаблона. Оригинальность помогает с успехом выходить из нештатных ситуаций.

Разработанность — способность не просто генерировать идеи, но и углублять, детализировать их. Высокий уровень детализации отличает изобретателей и конструкторов.

Сопротивление замыканию — умение постоянно воспринимать новую информацию, не ограничиваясь какой-то одной её стороной или аспектом, даже если он кажется наиболее подходящим. Сопротивление замыканию способствует расширению кругозора и накоплению полезных данных для придумывания оригинальных решений.

Высокий уровень креативности делает человека более успешным, позволяет достичь высоких результатов в любой сфере деятельности. Творческое мышление находится на третьем месте в десятке важнейших гибких навыков 2020 года, составленном на экономическом форуме в Давосе. 

Творческий человек находит удовольствие не только в достижении результата, но в процессе продвижения к цели — ему нравится думать, перебирать варианты, искать и находить разные варианты выхода из ситуации. Сталкиваясь с новыми задачами или неожиданными трудностями, научитесь воспринимать их как не как проблемы, а как вызов вашим творческим способностям.

Не останавливайтесь на самом очевидном способе действий, придумывайте хотя бы несколько вариантов достижения цели, решения проблемы. Не ставьте себе искусственных ограничений.

Чем больше вы знаете, тем больше пищи получает ваше воображение, а без воображения невозможно генерировать по-настоящему творческие идеи. Читайте книги, смотрите научно-популярные и документальные фильмы, набирайтесь опыта полезной деятельности и активно познавайте мир вокруг.

Старайтесь быть изобретательным в любой сфере вашей жизни, а не только во время учёбы: придумывайте новые интересные способы проведения досуга, занимайтесь необычными хобби, предлагайте нестандартные варианты решения бытовых вопросов. Даже банальный поход в продуктовый может стать тренировкой творческих способностей — придумывайте себе новые пути до магазина, рисуйте карты или преодолевайте воображаемые препятствия.

Даже в самых привычных местах подмечайте всё, что выглядит особенным, отличается от стандарта, не соответствует шаблонам. Учитесь видеть знакомые предметы с нового ракурса, находить неожиданные способы их применения. Например, если взглянуть на ветки деревьев ранней весной, можно заметить, что они похожи на узловатые пальцы каких-то сказочных существ..

Британский психолог Эдвард Де Боно, создатель теории латерального, или бокового (нестандартного) мышления, описал в своих книгах несколько методик, которые помогают развивать креативность и находить оригинальные способы решения задач.

Синектика — это соединение несовместимых элементов. Синектический штурм как способ решения проблем изобрёл американский исследователь Уильям Гордо. На основе его идей Эдвард Де Боно создал собственную методику синектического штурма. Она заключается в последовательном использовании прямой, личной, обобщающей и символической аналогии.

• Сформулируйте проблему.

• Перечислите способы, которыми люди обычно решают эту проблему (поиск прямых аналогий).
• Придумайте, как бы решили эту проблему вы сами (использование личных аналогий).
• Перескажите проблему своими словами, назовите её характерные черты (применение обобщающей аналогии).
• Представьте, как могли бы решить эту проблему знакомые вам исторические или вымышленные персонажи (использование символической аналогии).

Предназначена для работы в группе, но применять её может и один человек. Для этого ему придётся последовательно примерить разные «шляпы». Методика позволяет посмотреть на проблему с разных сторон. Каждая шляпа символизирует определённый подход к решению проблемы.

Белая шляпа — информационная. Надевая белую шляпу, нужно собрать и озвучить всю информацию о проблеме (факты, цифры, обстоятельства) и перечислить ресурсы и возможности для её решения.

Зелёная шляпа — творческая. Надев эту шляпу, необходимо сгенерировать несколько оригинальных путей решения проблемы.

Красная шляпа — эмоциональная. Надев её, вы имеете полное право сосредоточиться на предчувствиях, сомнениях, опасениях и других чувствах, которые возникают при обдумывании разных путей решения проблемы.

Жёлтая шляпа — оптимистическая. Обладатель этой шляпы сосредотачивается исключительно на положительной оценке предложенных идей.

Чёрная шляпа — критическая. В ней следует рассмотреть все недостатки, трудности и негативные последствия разных вариантов решения задачи.

Синяя шляпа — организационная. Надевать её нужно в последнюю очередь, чтобы подвести итог обсуждения и сделать выводы.

Зачастую мы не можем решить проблему или задачу, потому что ограничиваем себя рамками объективных обстоятельств или нашими представлениями о действительности. Метод «выхода за рамки» предполагает отказ от этих ограничений.

• Сформулируйте проблему.
• Представьте, как можно решить её, имея неисчерпаемые ресурсы и возможности.
• Рассмотрите каждую идею, которая пришла вам в голову, и оцените, можно ли воплотить её целиком или частично в имеющихся условиях.

Можно применять как в группе, так и индивидуально.

• Сформулируйте проблему.
• Скажите любое слово, которое первым придёт в голову.
• Попробуйте связать его с проблемой.

Чем больше слов сможете связать с поставленной задачей, тем выше будет уровень вашей креативности. Лучше, чтобы слова были как можно меньше связаны с сутью проблемы.

Упражнения для развития креативности помогают активизировать работу мозга и настроиться на эффективное решение проблем. Однако умение создавать новые идеи и делать неожиданные ходы — это ещё и привычка. Каждый день ставьте перед собой творческие задачи, ищите новые варианты решения интеллектуальных и бытовых вопросов — и креативность мышления станет для вас привычной и естественной.

№40 Виталий Микрюков: Как прокачать нестандартное мышление?

Гость выпуска — Виталий Микрюков, автор блога «101 метод развития креативности». Виталий уверен, что с помощью определённых привычек и упражнений любой человек может развить творческое мышление. Узнаем, как попрощаться с шаблонами и выдавать гениальные идеи!

Также подкаст можно слушать с помощью: Apple, Google, Яндекс, VK

Любимые книги гостей подкаста

В каждом выпуске наши гости рекомендуют лучшие, по их мнению, книги. Мы тщательно изучили рекомендации, убрали лишнее и оставили главное! Заполните форму и мы тут же пришлём вам на почту сочный PDF-документ со списком 10 лучших книг по версии героев подкаста. Стоит прочитать!

Ссылки и полезная информация

Содержание подкаста

[02:34] Что такое креативность? Чем она отличается от творчества по мнению Виталия Микрюкова?
[03:56] Какие упражнения и привычки помогают развивать творческое мышление?
[11:01] Из каких навыков состоит креативность? Как их развивать?
[12:33] Нужна ли креативность людям, чья работа не связана с творчеством?

[14:16] Какие типы мышления существуют?
[27:25] Как выполнить задачу проще и быстрее, используя творческое мышление?
[35:17] Как правильно организовать мозговой штурм? Как оценивать идеи?
[47:25] Как попасть в состояние, идеальное для творческого процесса? Рецепт Виталия Микрюкова.
[54:31] Рекомендации в рубрике «Три в одном»: книга, привычка и сервис.

В выпуске были упомянуты

1) Coursera, edX, Udemy, Универсариум — площадки электронного образования
2) Фильтры Манна — приложение для оценки идей
3) Поток: психология оптимального переживания — книга Михая Чиксенмихайи

Никита Маклахов в Интернете

1) budetsdelano — профиль в Instagram
2) makniko — профиль в Facebook
3) makniko — профиль во ВКонтакте 
4) willbedone — канал в Telegram

Виталий Микрюков в Интернете

1) 101 метод развития креативности — блог Виталия Микрюкова
2) raznostoronniy — профиль в Facebook
3) raznostoronniy — профиль в Instagram

Рубрика «Пять в одном»

1) Книга — Даниэль Канеман «Думай медленно… Решай быстро»
2) Привычка — развивать наблюдательность и смотреть по сторонам
3) Сервисы — Brainsparker и Oflow для развития креативности
4) Вопрос — Кто я? Что я сейчас делаю? Что для меня важно?
5) Фильм — Унесённые призраками

Результаты конкурса «Книга за отзыв»

Владимир Мурзин выиграл книгу Майкла Микалко «Взлом креатива»

Главные идеи выпуска

1.

Творчество ― это процесс: деятельность, в результате которой создаются качественно новые материальные и духовные ценности.
2. Существуют разные типы мышления: стереотипное, шаблонное, абстрактное, ассоциативное, познавательное, критическое, визуальное, конвергентное и т. д. Нужно развивать все, кроме стереотипного.
3. Личная эффективность и креативность дополняют друг друга. Способность чередовать типы мышления позволяет достигать грандиозных результатов.
4. Творческие порывы не обязаны происходить в установленное время. Уйдите из офиса и найдите обстановку, которая располагает к творческому мышлению.
5. Всегда есть шанс упустить стоящую идею, но отчаиваться не стоит. Часто последователи становятся более успешными, чем первопроходцы.

Практические рекомендации

1. Каждый день фиксируйте 5 новых вещей, которые вы увидите по дороге на работу.
2. Определите, из каких навыков состоит креативность для вас. Нарисуйте круг и разделите его на соответствующее количество секторов. Оцените свой уровень каждого навыка, делая отметки на радиусах круга. Выберите навыки, которые вы будете развивать в течение ближайшего года, и упражнения.
3. Чаще в повседневной жизни действуйте левой рукой, если вы правша.
4. Чтобы провести мозговой штурм, найдите обстановку, которая располагает к творческому мышлению, сформулируйте задачу для штурма по методу SMART, в течение 5–15 минут записывайте на стикерах свои идеи, а затем оцените каждую.

5. Для оценки идей используйте матрицу эффективности — трёхмерную систему координат. На оси Х отмечайте, насколько быстро можно реализовать идею. На оси У — как дорого стоит реализация. На оси Z — какой результат она может дать.

Понравился выпуск? Послушайте также

Спонсор выпуска

Благодарим компанию Ergostol, которая занимается продажей столов и стульев с регулируемой высотой для работы стоя/сидя, за помощь в работе над выпуском. Изучите ассортимент, представленный на сайте компании, и если вам что-то приглянётся, то по кодовому слову

willbedone вы сможете получить скидку 10% на любой заказ.

Текстовая версия подкаста с Виталием Микрюковым

[00:29] Никита Маклахов: Добрый день! В эфире подкаст от проекта «Будет сделано!» — программа для тех, кто хочет делать больше за меньшее время, а также жить и работать без стресса. Я её ведущий, Никита Маклахов. Сегодня у нас в гостях Виталий Микрюков, автор блога «101 метод развития креативности». И, как вы уже могли догадаться, наш сегодняшний разговор будет посвящён именно креативности. Поговорим о том, что такое креативность, можно ли её развить, и если можно, то как. И, конечно, о том, чем креативность может нам помочь в деле повышения личной эффективности и в движении к нашим целям. И перед началом я хочу в очередной раз сказать спасибо нашим партнёрам и спонсорам, компании Ergostol.ru. Друзья, если вы хотите оборудовать рабочее место, которое само по себе будет способствовать повышению вашей личной эффективности, то обратите внимание на продукцию компании Ergostol, на их регулируемые столы. Регулируемые означает, что вы можете настроить высоту стола по своему желанию — можете, например, полчаса поработать на нём сидя, а потом нажатием всего лишь одной кнопки поднять его на необходимую высоту. У меня у самого есть подобный стол, и данный выпуск я записываю как раз стоя перед ним. Также многие гости нашего подкаста отмечают, что менять положение тела, в котором вы работаете, а также работать стоя — это очень полезно. Так что заходите на сайт Ergostol.ru и выбирайте подходящий стол. А если укажете секретное слово willbedone при оформлении заказа, то можете смело рассчитывать на скидку 10%. А теперь давайте перейдём к Виталию. Виталий, приветствую!

[02:19] Виталий Микрюков: Приветствую, Никита, приветствую слушателей подкаста. Очень приятно присоединиться к твоему проекту и помочь людям и себе, наверное, прояснить ещё раз термин креативность и терминологию, которую мы используем.

[02:34] Никита Маклахов: Отлично! Давай именно с этого и начнём, с обсуждения самого термина креативность. Как ни крути, для русского уха этот термин немного чужд, поэтому скажи, есть ли синоним для слова креативность в русском языке? Можно ли однозначно утверждать, что, например, слово творческий является синонимом слова креативный? Что ты можешь сказать на этот счёт?

[02:58] Виталий Микрюков: Очень часто я слышу этот вопрос от своих знакомых, они спрашивают, чем же творчество отличается от креативности, можно ли быть креативным и не творческим. Для себя я определил некие следующие постулаты, первый, творчество — это процесс, деятельность, создающая качественно новые материальные и духовные ценности. Второе, креативность — это навык мыслить, это просто обычный навык, мыслить нестандартно, мыслить не стереотипно. Иногда креативность ещё называют технологией организации творческого процесса, это уместно, наверное, но я всё-таки склоняюсь к навыку. Третий постулат в разведении креативности и творчества — творчество всегда первично и фундаментально. И последнее, я считаю, что креативность вне творчества невозможна.

[03:57] Никита Маклахов: Отлично, мы выяснили, что креативность — это навык, навык мыслить нестандартно. И, на мой взгляд, это даёт надежду мне и, возможно, другим людям, которые с детства, с рождения не могут похвастаться какими-то творческими данными и врождённой креативностью. Поэтому скажи, пожалуйста, каким образом этот навык можно развить, прокачать? Есть ли какие-то, возможно, упражнения, привычки, которые нужно внедрять, чтобы стать креативным?

[04:24] Виталий Микрюков: В целом, да. Наверное, я бы хотел начать с того, что людей, обделённых креативностью от природы, очень мало. Практически во всех случаях это связано с физиологической особенностью человека, поэтому всё-таки для большинства людей надежда есть. Если издалека начать отвечать на твой вопрос, то я бы предысторию рассказал бы тебе и слушателям. Чуть более 3-х лет назад я задался для себя целью ответить на вопрос, из чего состоит креативность. Занимался в своё время вопросами нейминга, копирайтинга, и ко мне очень часто обращались люди, говорили: «Придумай нам название для сайта, для компании, для продукта, для приложения». И как-то получалось всё в состоянии потока, о котором мы ещё поговорим сегодня с тобой. Выдаёшь результат, люди смотрят, говорят: «Блин, как это круто, ты такой креативный». Я всегда с ними спорил и говорил: «Нет, скорее всего вы тоже так можете, я ничем не отличаюсь от простого человека. Просто я смотрю иногда с другой стороны и использую какие-то практики, упражнения». Сначала я их использовал неосознанно, а потом начал изучать всё, что мне попадается под руку, для того чтобы ответить людям на вопрос, что такое креативность, из чего она состоит, как её развивать. Я начал просматривать блоги западные в основном, статьи, книги, на русском, на английском языке, исследования, всё, что было связано с креативностью, с поиском идей, с инструментариями, методиками, методологиями. И на сегодняшний день я прочитал больше, наверное, 40 книг совершенно интереснейших, посвящённых этим вопросам. Прошёл несколько онлайн-курсов бесплатных на западных площадках, на Coursera, на edX, Udemy, на Универсариуме прошёл один курс, а в другом по креативности вообще снялся, принял участие, он был посвящён основам ТРИЗ. Потом неожиданно поступило предложение от одного университета российского присоединиться к их образовательным программам, разработать и провести интенсивный курс по основам креативности. После этого поступало очень много различных предложений, но суть в том, что сегодня у меня появился всё-таки промежуточный ответ на свой вопрос. Как я уже говорил, креативность я сейчас для себя понимаю, как некий набор навыков. В самом начале нашей с тобой беседы я ответил, что это навык, но я бы сейчас говорил о том, что креативность состоит из первого, второго и так далее. И эти навыки по отдельности можно оценивать и пытаться улучшать. Я, например, многим людям, с которыми общаюсь по вопросам креативности творческого мышления, развития, инструментов, рекомендую для определения своего текущего уровня творческих способностей выполнять раз в год упражнение, которое я скопировал с известного в среде эйчаров упражнения — колесо компетенций. Когда рисуется окружность и на радиусах по 10-балльной шкале отмечается один из навыков. Я разделил креативность на 12 составляющих и раз в год сам себя оцениваю. Это можно никому не показывать, а просто делать для себя, как свой ежегодный свод, анализ в рамках оценки своих компетенций. Вы засекаете и говорите, допустим: «У меня наблюдательность 9, в следующем году хочу выйти на 10». Для этого вы определяете, какие упражнения будете делать на развитие своей наблюдательности, которую вы выделили в составе общего навыка креативности, и развиваете его. Соответственно, получается некая очень интересная картина, как роза ветров. Вы оценили, выбираете, какой один-два навыка вы хотите за год развить, собираете весь инструментарий, который только доступен в интернете, общаетесь с людьми, выбираете упражнения для себя, составляете план, начинаете заниматься. Развиваете свои навыки, через год рисуете поверх старого графика новый, сравниваете уровни. Очень просто и действенно, на самом деле. Например, если мы хотим прокачать наблюдательность, я рекомендую человеку фиксировать 5 новых вещей ежедневно по дороге на работу. Практически каждый из нас ходит по одной и той же дороге ежедневно, и иногда ты выходишь из дома, потом оказываешься на остановке или в метро. И если ты попытаешься вспомнить, а что было в этом периоде, когда ты вышел из дома, закрыл дверь и уже находишься в транспортном средстве, то понимаешь, что не помнишь, это на автомате. И как только вы ставите себе цель замечать по дороге на работу 5 новых вещей, необычных, интересных, любых, то с вами начинается трансформация. Вы их фиксируете, обязательно нужно записывать, я считаю, что все мыслительные процессы надо сопровождать записью или зарисовкой. Например, пусть это будет граффити на заборе новое, вы его зафиксировали, в следующий раз вы выходите, смотрите: «Так, это видел, видел, фонарный столб видел», голову выше поднял, на 3-м этаже дома напротив кто-то вывесил красную тряпку. Замечательно, из таких мелочей вы начинаете формировать и прокачивать свой навык наблюдательности. Самое главное — просто начать, если вы не упражняетесь до сих пор по этому методу, вы не можете себе вообразить, какая разная бывает дорога на работу. Я фиксирую такие визуальные интересные вещи в своём Instagram, он у меня только для этого, я туда складываю вещи про наблюдательность. Если же поделиться своими любимыми инструментами, то у меня есть ТОП — это однозначно фрирайтинг и письменные практики. О них я чуть-чуть подробнее попозже расскажу. Карты мышления, игры с ассоциациями и по 2-3 инструмента из серьёзных методологий, как ТРИЗ, дизайн мышления и немножко инструментов из латерального мышления Де Боно.

[11:01] Никита Маклахов: Виталий, ты очень подробно прошёлся по методам развития наблюдательности, но, как я понял, наблюдательность — это всего лишь один из 12 навыков, входящих в навык креативности. Можешь, пожалуйста, коротко, без пояснений просто перечислить, какие ещё 11 навыков нужно развивать тому, кто хочет стать креативным?

[11:23] Виталий Микрюков: Никита, хороший вопрос, сразу поясню. 12 навыков — это 12 составляющих, которые я в процессе фрирайтинга пытался выяснить, из чего состоит креативность для меня. Я сейчас тебе навскидку все не назову, назову, которое вспомню. Наблюдательность, кругозор, чувство юмора, энергия, куда её трачу, и хватит ли у меня её для развития какой-то из составляющих. Время, в том числе, не восполняемый ресурс. Назвав цифру 12, я сразу ставлю какое-то ограничение для человека, который будет слушать твой подкаст. Может быть, он внутри креативности для себя выделит совершенно другие 5 навыков, и этого будет достаточно, для того чтобы начать работать над собой. Неважно, сколько навыков внутри креативности вы для себя определите, это не наука, это просто ваше внутреннее ощущение.

[12:21] Никита Маклахов: На мой взгляд, 12 — это даже какое-то пугающее число, так что если их будет всего 5, то, по крайней мере, будет проще начать и поверить в то, что мы можем освоить всю креативность в целом. Сейчас я бы хотел немножко отмотать назад к тому моменту, когда ты говорил о том, как сам пришёл к креативности. Ты рассказывал, что работал в тот момент в сфере нейминга, что-то придумывал. Изначально твоя работа располагала тебя к креативности и к творчеству. Скажи, а что по поводу людей, работа которых не связана с творческим процессом? Например, предприниматель, управленец, менеджер, нужна ли им креативность, и как в принципе будет выглядеть креативный менеджер, и какая ему польза будет от креативности вообще?

[13:06] Виталий Микрюков: Сразу могу сказать, что я рассказал тебе про свой путь копирайтера и человека, который придумывает тексты. Но до этого у меня был огромный, совершенно не связанный с креативностью багаж, я был офицером-пограничником, я бегал по границе с собакой и с рацией. Я был продавцом-консультантом, продавал мобильные телефоны в конец лихих 90-х — начале 00-х. И я начал замечать больший интерес к креативности, поскольку сам начал углубляться в это, но у меня возникло в какой-то момент ощущение, что на самом слове креативность начинают паразитировать. Потому что вакансии, резюме, всем компаниям нужны креативные люди, все сотрудники присылают резюме с пунктом, что они супер креативные. Давай просто, наверное, от слова креативность в ответе на твой вопрос я отойду немножко, а вернусь к тому, что мне ближе, к самому творческому подходу. Творческий подход — это больше про навыки мышления. В процессе разработки курса для университета у меня возникла необходимость классифицировать все типы мышления, которые человек использует и которые ему нужны, не нужны. У меня получились два блока, чёрный негативный блок — это стереотипное и шаблонное мышление, это то, чего мы должны избегать. А со второй стороны был огромный список типов мышления — абстрактное, ассоциативное, познавательное, критическое, конвергентное, дивергентное, визуальное. Различные типы, каждый из которых приносит пользу. И я не могу сейчас ответить, нужно ли критическое мышление предпринимателю, который хочет быть продуктивным и эффективным. То есть я могу ответить на этот вопрос — конечно, нужно, нужно ставить под сомнение, учиться выявлять шаблонные модели поведения, нужно постоянно совершать ошибки, делать выводы на их основании. При этом, я не могу сказать, что абстрактное мышление, ребята, вам не нужно, потому что, например, предприниматели, которые владеют 80% денег на земле, они все у нас не абстрактные. Все типы мышления, за исключением стереотипного и шаблонного, в любой отрасли применимы, используются. А вот понимать, в какой момент вы начинаете использовать абстракцию, ассоциации, или в какой момент вам нужно включить визуальную составляющую — это всё как раз про развитие навыков. И, конечно же, любому человеку нужно развивать все типы мышления, и критическое, и ассоциативное, и абстрактное, и аналитическое, и убегать от шаблонного. Наверное, самый сильный мой крик души — это учитесь распознавать стереотипы и опасайтесь их, потому что они чаще всего приводят к тому, что предприниматель хотел что-то сделать, но его друг попытался это сделать, у него не получилось, и поэтому «я тоже не буду этого делать». На самом деле, нет, его друг был в одной ситуации с одним набором ресурсов, с одним окружением, а предприниматель наш, про которого мы говорим, находится в совершенно других условиях, даже если они ему кажутся совершенно одинаковыми и такими же, как были у его друга. На самом деле, нет, это не так, нужно поставить под сомнения, нужно проанализировать, нужно собрать информацию, и после этого просто взять и сделать. Как говорит Игорь Манн, для того чтобы стать № 1 нужно знать, что делать, как сделать, и взять и сделать.

[17:04] Никита Маклахов: Друзья, новый, третий по счёту поток «Игры в привычки» стартует уже меньше, чем через месяц. А буквально через неделю завершится второй поток, и мне очень приятно наблюдать за результатами, которые были получены участниками игры всего лишь за 6 недель. Кто-то привил себе привычку раннего подъёма, кто-то добавил спорт в свою жизнь, а кто-то приучил себя работать по таймеру Помодоро. Но самое главное, что каждый участник освоил технологию, которая позволяет внедрять какую угодно привычку без насилия над собой. Вспомните о тех привычках, которые вы пытались освоить уже множество раз. Вспомните об обещаниях, что вы давали себе в новогоднюю ночь. Все эти перемены могут войти в вашу жизнь плавно и естественно, без наступания на горло собственной песни. Я буду очень рад помочь вам в этом. Если вы чувствуете, что готовы к переменам, то зайдите на страницу willbedone.ru/game и оставьте заявку на участие в Игре.

[18:10] Никита Маклахов: Воспользуюсь возможностью и подведу краткие итоги того, что мы уже успели обсудить. Во-первых, мы разделили понятия креативность и творчество. Виталий сказал, что творчество — это процесс создания чего-то нового, а креативность — это навык мыслить нестандартно, по сути. И поскольку это навык, то это даёт нам надежду, что любой человек может этот навык в себе развить и прокачать. Как мы узнали чуть позже, навык креативности состоит из множества более мелких навыков, которые следует тренировать и прокачивать по отдельности. Интересное упражнение, которое предложил Виталий, похоже на упражнение под названием Колесо жизненного баланса. Но только в этом случае мы применяем его конкретно для креативности. Рисуем круг, разбиваем его на части и каждую часть обозначаем, как какой-то навык, например, наблюдательность, чувство юмора, кругозор и так далее. И каждый сектор мы оцениваем по шкале от 0 до 10 в зависимости от того, как сильно у нас развит этот навык. Дальше выбираем навык, над которым хотим работать, работаем и через какое-то время снова рисуем это колесо компетенций, как назвал его Виталий, и оцениваем снова, проверяем, насколько велик наш прогресс в направлении развития креативности. После этого мы также поговорили о том, кому вообще может быть полезна креативность, людям каких профессий стоит развивать навык мыслить нестандартно. И насколько я понял, основная мысль Виталия заключается в том, что на самом деле есть много разных типов мышления, и креативное мышление — это только одно из них. Можно мыслить креативно, критически, дальше Виталий приводил такие интересные слова, как конвергентное мышление — я даже не знаю, что это такое. Самый главный фокус здесь в том, чтобы не скатываться в шаблонное и стереотипное мышление. Виталий, насколько я точно передал твои мысли?

[20:01] Виталий Микрюков: Никит, спасибо за такое резюме. В целом, всё правильно назвал, я сейчас попытаюсь простыми формулировками рассказать, что такое конвергентное и дивергентное мышление. Как раз-таки дивергентное мышление — это мышление вширь, генерация идей. Дивергентное мышление называют креативным мышлением ещё очень часто, это когда по принципу классического брейншторма мы не критикуем, генерируем идеи, ничем не ограничиваем себя, просто набор абсурдных идей, то есть формирование вширь. Конвергентное мышление — это мышление вглубь, это когда мы уже взяли, зацепились за одну идею и начинаем её прорабатывать внутрь. Вообще процесс мышления состоит из зигзагов, сначала воронка расширяется — конвергент, потом воронка сужается, мы выбираем, внедряем, тестируем. Потом мы обратно возвращаемся к идеям, выбираем, сужаемся к реализации. Если изобразить простой процесс мышления, то сначала идёт вширь, потом сужается, потом обратно вширь, потом сужается. И ты совершенно прав. Моя, наверное, ключевая мысль для наших слушателей — бегите от стереотипов, включайте критическое мышление, замечайте всякие интересные штуки вокруг, проводите параллели, читайте, развивайтесь. Не сидите дома, не тупите в телевизор, там ничего хорошего нет, выйдите на улицу, посмотрите вокруг, начиная со своего подъезда.

[21:34] Никита Маклахов: Виталий, я слышу, что ты уже погрузился в некоторые практические рекомендации, и давай, наверное, продолжим с этим. У меня такой вопрос: я часто в интернете и в книгах встречал такое мнение, что в мозге правое полушарие отвечает за творческие и нестандартные решения, а левое более рациональное и логическое. И при этом, разные полушария управляют у нас разными руками, правое полушарие отвечает за левую руку, левое — за правую. Обычно из этого делают вывод, что чтобы стать креативным, чтобы научиться мыслить творчески, нужно больше развивать свою левую руку. Насколько ты считаешь такой совет обоснованным, правильным? Стоит ли ему следовать, применяешь ли ты его сам и рекомендуешь ли его другим?

[22:23] Виталий Микрюков: Для полноценного творческого процесса — миф, что нужно только одно полушарие. И правое, и левое полушарие важны в процессе творческих решений, они отвечают за разные типы мышлений, но для того чтобы успешно решать, вам нужно использовать весь свой мозг по умолчанию. А что касается твоего интересного вопроса, уделять больше внимания левой руке, если ты правша, и наоборот, честно, я только за. У меня в списке вещей, которые я бы хотел сделать в ближайшее время, я его украл, в положительном контексте, у Сергея Капличного, знакомого своего копирайтера из издательства МИФ. В моём листе из 100 вещей, которые я бы хотел сделать, пока их около 50, но одна из этих вещей — это научиться писать левой рукой. Это странно, наверное, может звучать, как будто я сейчас пытаюсь соврать, но, честно, я немного времени в неделю уделяю тому, чтобы делать больше вещей левой рукой. Я пишу, пытаюсь рисовать, это настолько прикольно, потому что я, работая непривычной мне рукой, задействую совершенно другие области мозга и формирую совершенно новые нейронные связи. Самая большая наша ценность, ценность нашего мозга — это количество и качество нейронных связей. В любом случае, я думаю, что хуже не будет, если вы будете упражняться непривычной рукой в каких-то вещах. Хотя, давай я перестрахуюсь и скажу, что я не рекомендую экспериментировать с вашей неосновной рукой, если ваша деятельность связана с риском для жизни. Снимем все риски, а то вдруг кто-то скажет: «Мне посоветовали, я левой рукой начал кидать ножи, а я работаю в цирке и попал своему партнёру не туда».

[24:25] Никита Маклахов: Согласен, техника безопасности ещё никому не мешала. Благодарю тебя за ответ и предлагаю перейти ближе к теме нашего подкаста, как ты понял, это тема личной эффективности. Я хотел тебя спросить, насколько в принципе совместимы креативность и личная эффективность? Ведь по большей части личная эффективность — это о том, как оптимизировать и систематизировать свою работу, делать больше за меньшее время, как я постоянно повторяю в начале наших выпусков. В общем, по сути, это когда человек начинает очень бережно относиться к своему времени и старается не тратить время на какие-то вещи, которые могут показаться посторонними и не имеющими отношение к делу. А креативность, как я могу понять из твоих слов, это как раз о том, когда ты начинаешь изучать окружающее пространство, начинаешь больше посвящать времени именно мыслительному процессу — уделяешь время тому, что не ведёт напрямую к результатам. И здесь, на мой взгляд, есть противоречие, противостояние между личной эффективностью и креативностью. Насколько я прав? И можно ли это противоречие как-то разрешить и объединить личную эффективность и креативность?

[25:35] Виталий Микрюков: В целом, наверное, я с тобой не соглашусь, потому что если бы я соглашался с каждым твоим вопросом, было бы, наверное, не весело. Могу сказать, что личная эффективность и креативность дополняют друг друга. Именно возможность и умение чередовать типы мышления, которые используются в эффективном решении задач и в креативном, именно это чередование позволяет достигать грандиозных результатов. Я бы советовал вообще в целом любую задачу разбивать на этапы и оценивать, в рамках каких этапов, какие навыки эффективного или креативного управления процессами ему нужны. Ещё раз повторю, чего нужно бояться, так это стереотипов. Но самый, наверное, большой страх у человека, который хочет стать продуктивным, эффективным и творческим — это боязнь сделать что-то не так или вообще ничего не сделать. Здесь, мне кажется, зарыта самая старая, древняя собака неэффективности. Либо ты боишься, что ты сделаешь что-то не так, если не попробуешь, не поймёшь; либо ты вообще ничего не делаешь. Кстати, частое заблуждение, которое хотелось бы тоже развеять, это то, что креативность подразумевает постоянное использование метода проб и ошибок, метода перебора вариантов и прочие низко эффективные инструменты. Они действительно являются самыми неэффективными в творческом процессе и применяются в основном, как незначительный этап решения задачи. Может быть, для разогрева, может быть, для снятия ментальных блоков. Крупная методология решений изобретательских задач, ТРИЗ, вообще не признаёт метод проб и ошибок. Собственно говоря, метод проб и ошибок также нельзя встретить в тоже крупной методологии, в Дизайне мышления.

[27:25] Никита Маклахов: Хорошо, тогда у меня следующим будет предельно конкретный вопрос. Допустим, у нас появилась новая задача или проект, крупная задача, с которой, возможно, мы даже не сможем справиться за один присест, один день или неделю. Как я понял, первый шаг, то, что ты предлагаешь, это разбить задачу на какие-то этапы. Что можно использовать из методов креативности, чтобы выполнить задачу с наименьшим вложением сил и энергии?

[27:52] Виталий Микрюков: Мне нравятся такие вопросы, сам вопрос уже является творческой задачей с миллионом ответов. Я так скажу, наверное, Никит, без ограничений решать задачу нельзя — это один из основных постулатов. Если нет ограничений, ты не знаешь, что делаешь, не знаешь как, ты находишься в вакууме.

[28:11] Никита Маклахов: Виталий, возможно, я тогда переформулирую свой вопрос. Смотри, лично я, когда ставлю задачу в планировщик, стараюсь к каждой задаче задавать определённый набор вопросов, чтобы убедиться, что ей вообще место в планировке. Вопросы вроде — должен ли я эту задачу сделать именно сегодня? Должен ли эту задачу вообще сделать именно я? Ведёт ли меня эта задача к моим целям? Должен ли я эту задачу сделать именно таким образом, как она сформулирована? Возможно, у тебя тоже есть какой-то набор вопросов, которые помогают взглянуть на задачу с другого угла и найти её более оптимальное, интересное решение.

[28:52] Виталий Микрюков: Я понял тебя. Чаще всего это действительно самый первый этап, когда перед тобой стоит не задача, а проблема. Проблема отличается тем, что информации мало, ты находишься в неком окружении, когда тебе нужно действительно задавать себе вопросы и собрать ещё информацию. И когда у тебя вокруг проблемы уже есть хороший набор базовых данных, ты можешь сформулировать задачу. И когда задача сформулирована, и ты понимаешь, что это действительно задача, её нужно решать, ты задаёшь себе свой список вопросов, отвечаешь на все, например, положительно. И, как я понял, следующий этап как раз-таки про то, а как теперь эту задачу с минимальными ресурсами решить. Здесь уже как раз можно использовать отдельные небольшие инструменты, которые позволяют, понимая суть и цель задачи, выходить на уровень сильных решений. Мне очень нравится практически к любой сформулированной задаче применять оператор ИКР из теории решений изобретательских задач. Для идеального конечного результата существует несколько формулировок, первая звучит так: система сама выполняет данную функцию. Под системой мы с тобой понимаем систему, в которой существует задача. Вторая формулировка идеального конечного результата — это системы нет, но её функции выполняются. И третья формулировка, самая гениальная — функция не нужна. Как формулируются идеальные конечные результаты? Самый примитивный уровень: несколько этажей выше меня живёт бабушка божий одуванчик, она каждое утро кормит у себя на подоконнике голубей. Хлеб падает вниз и приземляется на подоконники всех нижних этажей, в том числе, и на мой. Голуби летят ко мне на 3-й этаж, начинают топать, стучать по подоконнику, и это проблема. Идеальный конечный результат — это, и я начинаю смотреть на систему, у меня в системе есть голубь, бабушка, хлеб, подоконник, звук. Я выделил основные составляющие. Что можно сделать с бабушкой? Идеальный конечный результат — бабушка не кормит голубей утром, и, соответственно, отсюда есть масса решений, до совершенно криминальных. Перебрал, выписал все. Я думаю, если бы подоконник не гремел, а гремит он, потому что он жестяной, а если его, например, покрыть каким-то произвольным материалом прорезиненным, то, может быть, звук будет меньше. Честно, я порядка 30 идеальных конечных результатов выписал, какие-то не подходят под терминологию идеального конечного результата, потому что не нулевые затраты у них, мне нужно было ехать, что-то покупать. Самый идеальный конечный результат — мы просто перестали на это обращать внимание. В целом, просто твоя задача понять, за счёт чего ты можешь это сделать.

[31:59] Никита Маклахов: То есть, по твоему мнению, иногда самый приемлемый и лучший результат — это просто перестать обращать внимание на существование задачи или проблемы?

[32:08] Виталий Микрюков: Честно скажу, да. И бабушка сама просто почему-то перестала кормить голубей, надеюсь, с ней всё хорошо. И когда наступит весна, мы снова услышим это равномерное постукивание по подоконнику и приятные весенние звуки голодных голубей.

[32:26] Никита Маклахов: Дорогой мой слушатель, я очень благодарен тебе за то, что ты проводишь время в обществе меня и моих гостей. На подготовку каждого выпуска мы с командой тратим десятки часов, и ты можешь внести огромную лепту в развитие подкаста, выделив всего 2-3 минуты своего времени. Способов для этого существует множество: оставь отзыв о подкасте на iTunes, расскажи про подкаст своим друзьям в социальных сетях или в реальной жизни, подпишись на нашу рассылку на сайте willbedone.ru, поддержи подкаст материально или просто напиши мне личное сообщение в соцсетях. Твоя поддержка — это топливо, на котором работает двигатель нашего подкаста. Спасибо, что вдохновляешь нас двигаться вперёд!

[33:13] Никита Маклахов: Краткое резюме, и мы перейдём к следующей подтеме, к следующему блоку. Начали мы обсуждение с Виталием с мозга, поговорили о том, как взаимосвязаны полушария мозга и креативность. Здесь Виталий считает, что не стоит отдавать предпочтение какому-то из полушарий, потому что в процессе мышления активно задействуются оба полушария, и оба полушария важны. Но если мы говорим о развитии левой, не ведущей руки, то идея эта сама по себе неплохая, потому что тренировка левой руки формирует новые нейронные связи и задействует те области мозга, которые до этого задействованы не были. Так что, если ваша работа не связана с метанием дротиков, можете смело тренировать и развивать левую руку. Потом мы обсудили связь между личной эффективностью и креативностью. И, как оказалось, конфликта здесь особого нет, можно быть эффективным и при этом креативным человеком. Здесь мы уже услышали более-менее конкретный алгоритм, как можно применить методы креативности в решении повседневных и не только задач. Первый шаг, с которым мы обычно сталкиваемся, это когда перед нами возникает проблема. Здесь нам нужно собрать весь объём информации, который нам доступен, и выделить основные элементы нашей системы. Как вы помните из примера с голубями, там было несколько элементов — бабушка, голуби, звук, балкон, по сути, 4 основных элемента. Как только мы собрали всю информацию, выделили основные элементы, проблема превратилась в задачу. И теперь нам нужно для этой задачи определить идеальный конечный результат, то есть такой вариант решения задачи, когда задача будет решена или с минимальным количеством вложений сил и энергии, или вообще без вложений. После того, как идеальный конечный результат сформулирован, мы уже начинаем придумывать варианты решений такой задачи. И, как я понял, здесь можно активно задействовать методы вроде генерации идей, возможно, с применением формата брейншторма. Поэтому, наверное, Виталий, давай поговорим немного про это, расскажи нам о том, как эффективно работать с таким инструментом, как брейншторм, и как генерировать новые идеи в одиночку или с коллегами, как организовать правильный и эффективный брейншторм?

[35:36] Виталий Микрюков: Честно, те брейнштормы, которые я видел во множестве компаний, команд, организаций, их сложно было назвать эффективными и результативными. Их вообще сложно было как-то положительно назвать, чаще всего правила проведения слишком упрощаются, а в команде отсутствует ключевой человек — модератор или фасилитатор. В результате, команда потратила время, кое-какие идеи сгенерировали, проголосовали, даже взялись за какое-то внедрение, что-то внедрили, и что дальше? Ничего не получилось, потом приходит другая креативная команда в эту компанию, говорит: «Давайте проведём брейншторм», владелец говорит: «Не надо, уже проводили». Чаще всего я видел такие вещи, хотя видел и качественные методики, качественных фасилитаторов и модераторов. Почему же так происходит? Первый этап для решения задачи — это сама формулировка задачи, она должна быть сформулирована по методу SMART. Очень часто ту задачу, которую хочет решать команда, не нужно решать, нужно переформулировать, нужно понять область, в которой возникает проблема, и работать с этой областью. Я встречаю очень много сейчас негатива и в профессиональной литературе, и в блогах многие психологи пишут о том, что сама методика брейншторм не эффективна, не позволяет выходить на уровень сильных решений, приводит к среднему. Как правило? эвристики — есть сильные решения, но в массе это слабые, и поэтому на выходе мы получим что-то взвешенное, среднее решение. Я бы, наверное, крест полностью на брейнштормах не ставил, потому что всё-таки это командообразующая методика, она может работать. Мне очень нравится в брейнштормах правила, которые сформулировал Ричард Брэнсон. Первое, о чём он говорил, что? пытаясь мыслить нестандартно, не загоните себя в угол, творческие порывы не должны происходить в установленное время. Наверное, всем понятно, «Завтра в 10 часов штормим», и нужно как-то подходить к этому процессу по-другому, пообщаться, спрашивать, потому что, может быть, в 10 все спят. Нужно пытаться мыслить инновационно каждый день и по каждому поводу, с одной стороны, навязывать брейншторм по часам — это плохо. А с другой стороны, если мышление всей команды будет постоянно инновационное, и по каждому поводу человек сам будет пытаться делать маленький персональный брейншторм, и у него это войдет в привычку, в этом случае и результаты будут лучше. Очень важная вещь — это обстановка, она должна располагать к творческому мышлению. И здесь Брэнсон советует вообще всех из душного тесного офиса выгонять, говорит, что офис — это самое неподходящее место для креативного мышления. И здесь, да, наверное, я согласен, сменить обстановку — это 30% успеха. Дальше, он рекомендует обозначить проблему, а не решение, и если дискуссия отклоняется от темы, периодически возвращать людей к проблематике — это задача фасилитатора или модератора. Ещё один момент, на котором он делает акцент, это идеи должны быть свежими, и он говорит, что если вы в одной и той же командой штормите в течение какого-то длительного времени, то у вас идей свежих не будет. Поэтому он предлагает, и я разделяю эту точку зрения, приглашать на каждую креативную сессию совершенно разных людей из других отделов, из других компаний, может быть, знакомых людей, которые могут своим мышлением, со своей спецификой внести какую-то свежую идею. Обязательное правило — это выслушать всех, и тут, я так понимаю, что у человека, который сидит в углу и затаился, может быть гениальные идеи, но он постеснялся, поэтому нужно предоставлять всем право слова и не давать никому отмалчиваться. Одно из ключевых правил — это всё записывать, иначе вы просто потеряетесь. И, конечно же, лучшие идеи реализовывать. Но он говорит, что вам, проводя мозговой штурм, нужно выслушать, отработать лучшие идеи, а в конце сделать выбор и взять ответственность за принятое решение. Брейншторм не даёт гарантированного результата, что та проблема, которую вы решаете, после брейншторма решена. Мне кажется, именно в этой же сфере разбиваются попытки многих консультантов, модераторов, фасилитаторов просто приходить в организации, предлагать им брейншторм. Потому что результатом брейншторма всё-таки является некий план работ с ответственностью не на этом модераторе, а с ответственностью за его внедрение на команде. Потому что если команда не хочет ничего делать сама, это называется не мозговой штурм, а это уже просто называется «мы приглашаем специалистов отдела продаж, чтобы они за нас продавали». И ещё одно, наверное, хорошее дополнение к брейншторму, первый этап — генерацию идей, проводить не устно, а письменно. Это сейчас делают практически все, это очень сильно повышает качество брейншторма, каждому участнику выдаётся пачка стикеров, и на одном листочке одна мысль записывается. На это отводят 5-10 минут, после этого модератор собирает стикеры и на специальной доске или на стене, формирует кластеры идей, которые потом команда продолжает прорабатывать. Если итог подвести небольшой, помогаю тебе Никит, для качественного проведения штурма я рекомендую определить цель, пригласить опытного модератора или фасилитатора, выйти из своего офиса, писать и рисовать, голосовать за стоящие идеи, не бояться ошибаться и выглядеть глупо, и потом взять и сделать.

[41:52] Никита Маклахов: Виталий, ты упомянул, что часто результат брейншторма получается средним, потому что помимо небольшого количество сильных идей есть много идей не очень сильных или откровенно слабых. Так вот, есть ли какие-то способы или критерии, по которым можно заранее оценить, насколько эта идея сильна или слаба? То есть ещё перед конечной оценкой посмотреть на идею и сказать, что у неё есть перспективы и стоит развивать общий ход мыслей направлении именно этой идеи.

[42:21] Виталий Микрюков: Могут быть в результате мозгового штурма сильные идеи, и они могут быть случайно похоронены, и может фокус сбиться у кого-то. Честно, я бы пытался делать брейншторм не классический, а комбинированный, сразу с инструментариями, которые позволяют выходить на более сильные решения. Я бы взял и сделал комбинацию мозгового штурма, пишут на стикерах, но при этом до этого понимают, что такое сильные, и нет решения, идеальный конечный результат, до этого всей командой расписывают всю инфраструктуру и ресурсы, которые есть. Может быть, я что-то пропустил, а мой коллега говорит: «У нас ещё есть уборщица тётя Зина, а у неё есть длинная швабра». И всё-таки в брейншторме действительно много слабых решений, в брейншторме, который использует дополнительные инструменты в самом начале и изначально ставит планку выше. То есть можно производить глупые, несуразные идеи, но лучше это делать уже нацелено на максимальный результат. За такой брейншторм я голосую всеми конечностями. А если говорим про просто классический брейншторм, наверное, мои рекомендации будут простые. Да, действительно записывать все идеи, а дальше пытаться лицу, принимающему решения, сказать: «Это берём и внедряем». Но оценивать идеи я предлагаю методом, называемым матрицей эффективности, — просто берёте, рисуете таблицу, по оси Х быстро, средне или медленно, по оси Y дорого, нормально, дёшево, получается 9 клеток. И в эту табличку просто раскладываете все идеи. В первую очередь сделать те задачи, которые делаются быстро, дёшево, и, например, вы оценили, что они могут принести максимальный результат. Такая даже минимальная фильтрация на этапе отбора идей для реализации позволяет сразу внедрить несколько идей и посмотреть, что происходит. При этом, однозначно будут решения, которые у вас попадают в последний, самый неприятный блок, где медленно, дорого и неизвестно, будет ли вообще результат. Их я предлагаю отбрасывать вообще сразу, плюс в очередной раз прорекламирую Игоря Манна, у него есть, на мой взгляд, очень простое и крутое приложение в App Store, называется Фильтры Манна. Есть у вас идея, вы заходите, открываете, там 3 ползунка, вы выставляете критерий, нажимаете оценить, и вам выдаётся один из результатов: делай немедленно, подумай ещё или не делай этого вообще. Почему я говорил, что нужно записывать все идеи: у людей компании, у любого человека, который генерирует идеи, должен со временем образоваться фонд идей — шкатулка, файл excel, что угодно, в котором идеи имеют определённые теги, они сгруппированы. И в целом вы можете периодически возвращаться к фонду идей и пересматривать их, брать идеи, начинать реализовывать, ошибаться, возвращаться, опять переделывать. Всегда, наверное, существует шанс что-то действительно стоящее упустить, но не нужно отчаиваться, потому что всегда можно по методу Остина Клеона, если вдруг вы не реализовали идею, а кто-то из ваших конкурентов её реализовал, нашёл голубой океан, то ворваться к нему и стать лучшим. Потому что очень часто вторые становятся лучшими.

[46:07] Никита Маклахов: А теперь давайте посмотрим, к кому же в этот раз отправится интересная и, конечно же, полезная книга. Итак, сегодняшним победителем мини-конкурса «Книга за отзыв» стал молодой человек с ником Доктор Ви 1234, процитирую часть его отзыва: «Информация, которую ты собираешь по крупицам, экономит мне огромное количество времени и в простой, понятной манере делает меня сильнее». Доктор Ви, спасибо тебе большое за поддержку. И к тебе отправляется книга, которая, как и наш сегодняшний разговор с Виталием, посвящена развитию креативности. Её автор Майкл Микалко, а называется она «Взлом креатива». Книга предоставлена нашими друзьями из издательства МИФ, за что им огромное спасибо. Пожалуйста, не забудь написать мне на почту или в социальные сети и прислать свой почтовый адрес. Напоследок я ещё разок повторю правила конкурса для тех, кто слушает нас впервые. Оставьте отзыв о подкасте в iTunes, и если отзыв окажется самым свежим на момент записи нового выпуска, книга ваша. А если не окажется, то вашей станет открытка из Таиланда. Вот так просто!

[47:26] Никита Маклахов: Перед тем, как мы перейдём к нашей финальной классической рубрике, хотел задать тебе ещё вопрос по поводу состояния. Ведь чтобы выдавать креативные идеи, будь то брейншторм или моменты, когда мы решаем свои задачи, желательно находиться в соответствующем состоянии. Потому что если мы устали, у нас плохое настроение, вряд ли к нам в голову придут гениальные идеи. Так вот, есть ли у тебя какие-то ритуалы, набор действий, которые ты практикуешь сам или рекомендуешь другим, чтобы помочь себе попасть в состояние, идеальное для творческого процесса и для креативных решений?

[48:06] Виталий Микрюков: Сегодня 10 минут посвятил утром фрирайтингу, и в результате письменных размышлений родилась какая-то концепция, которую я сейчас пытаюсь для себя формулировать и докручивать. В решении творческой задачи, в дизайне мышления есть этап фокусировки, когда вы просто берёте и сужаете из 100 идей к 1. И состояние потока, о котором я сейчас скажу, про которое ты говоришь, почему-то у меня в процессе фрирайтинга родилось такое фокус-поток, когда ты находишься в состоянии эффективного, продуктивного делания, но при этом максимально сфокусирован. Я его начал развивать, но так как по времени я себя ограничиваю, 10 минут пишу, то самое сладкое, наверное, оставил своему подсознанию, и завтра, может быть, у меня получится из этого родить что-то более интересное. Сейчас, наверное, отвечу на твой вопрос. У Михая Чиксентмихайи есть грандиозный труд про такое состояние — теория потока, согласно которой люди наиболее счастливы, если пребывают в особом состоянии, напоминающим дзен, состояние — полное единение деятельности, ситуации, ресурсов и своего восприятия. И в одном из интервью Михай сказал, что это словно играешь джаз — это та самая формулировка, которая может сказать, а что такое поток — это словно играешь джаз. Мне джаз нравится, потому что это действительно какое-то мифическое действие, это прямо поток. Так вот, если попытаться очень просто описать это состояние, то окажется, что мы с вами все в нём бывали и не раз. Попытайтесь вспомнить: вы чётко понимаете, что надо сделать, вы чувствуете в себе силы, вы увлечены задачей, и время для вас схлопывается, оно перестаёт существовать. И вы всё контролируете, но вы не чувствуете своего «я», вы — это задача, задача — это вы, это космическое состояние. Но когда вы задачу выполняете, ваше «я» становится огромным, вас распирает просто. И, честно, поток характерен для одиночных практик, и я сам периодически в такое состояние погружаюсь. Достаточно давно я экспериментировал с электронной музыкой, писал её, и я помню, когда ты садишься за компьютер, надеваешь наушники, время 10 вечера. Ты думаешь: так, сейчас до 11 час себе даю, пару блоков напишу. Начинаешь, смотришь — 5 утра, тебе уже скоро вставать, а тебя прёт до сих пор. Мне кажется, это то состояние, и я его прекрасно понимаю, и я, иногда занимаясь делами, ощущаю в себе те самые нотки. Мне кажется, что поток характерен для одиночных практик, но я хотел бы принять участие в групповых состояниях потока. Я уверен, что в стартапах, при разработке каких-то продуктов, когда команда работает над одной идеей и делает это слаженно, они входят в это состояние и достаточно долго в нём пребывают. Потому что гениальные продукты, мне кажется, рождаются на выходе из состояния потока. Если мы про него говорим, то рекомендации, чтобы в него попасть, нужно объединить внимание, мотивацию и ситуацию и попытаться соткать из этого гармонию. Звучит это фантастически пространно, но это очень похоже на какие-то медитативные практики. Я ничего против медитаций не имею, это очень круто, и действительно, наверное, медитация помогает человеку осознать, как ему лично войти в это состояние.

[52:11] Никита Маклахов: Отлично, у нас получается, что оптимальное состояние для творчества и для креативных решений — это состояние потока. Кстати, состоянию потока был уже посвящён у нас как минимум один выпуск полностью — выпуск № 29 с Филиппом Гузенюком. И также в других выпусках, например, в № 10 с Андреем Беловешкиным мы, можно сказать, препарировали состояние потока, разбираясь, как выглядит состояние потока на уровне физиологии и нашего мозга, рекомендую вам обратить внимание на эти выпуски. Хорошо, тогда я снова подведу короткое резюме, и мы перейдём уже к заключительной рубрике. Мы с Виталием обсудили такую технику генерации идей, как брейншторм, и проблема здесь в том, что они часто в компаниях происходят неэффективно. Вот что посоветовал Виталий, чтобы организовать эффективный брейншторм: во-первых, нужно нанять или хотя бы назначить модератора или фасилитатора — человека, который будет управлять процессом. Во-вторых, не следует себя загонять в рамки, если мы скажем, что завтра в 9 утра мы будем придумывать гениальные решения, скорее всего, это не сработает. Желательно сменить обстановку, потому что в свежей обстановке приходят свежие идеи. Помимо обстановки также следует ротировать, менять и самих участников брейншторма — нет смысла организовывать брейнштормы постоянно в одном и том же коллективе, лучше приглашать людей из других отделов или компаний. Помимо этого, стоит обязательно записывать все идеи, выбирать из них лучшие, например, используя приложение Игоря Манна, которое называется Фильтры Манна. И, наверное, самое важное — это не забывать брать ответственность на себя, на команду за реализацию этих идей. Потому что тот факт, что какая-то крутая идея придумана ещё не гарантирует того, что она будет воплощена. И после этого мы поговорили о том, какое состояние наиболее подходит для креативных решений, и как в это состояние попасть. И оказалось, что поток, о которым мы много раз уже говорили в нашем подкасте, это как раз то самое состояние, которое позволяет придумывать гениальные решения. Так что, друзья, рекомендую вам послушать соответствующие выпуски и найти тот способ вхождения в поток, который подойдёт именно вам. А мы с Виталием перейдём к нашей традиционной рубрике «Три в одном». Виталий, в рамках этой рубрики я прошу гостей поделиться книгой, сервисом и привычкой, так что давай, пожалуйста, начнём с книги. Какую книгу ты бы мог посоветовать мне и нашим слушателям?

[54:47] Виталий Микрюков: Это «Думай медленно, решай быстро» Даниэля Канемана. Одна из самых, наверное, важных книг для человека, потому что он настолько детально препарирует процесс мышления человека. 650 страниц, это достаточно увесистый труд, я читал некоторые главы, я их перечитывал, и у меня на голове шевелились волосы от осознания того, что это так.

[55:19] Никита Маклахов: Спасибо за рекомендацию, Виталий. Не могу не согласиться, что книга очень достойная. Поясню для наших слушателей: Даниэль Канеман — это, по сути, основатель целого нового направления науки нейроэкономики — науки о том, как люди принимают решения. И на эту тему у нас уже было, кстати, 2 выпуска — с Ксенией Паниди и с профессором Ключарёвым, причём он был недавно. Так что, друзья, читайте эту очень хорошую книгу, могу также и от себя её порекомендовать. И также советую послушать эти два выпуска, они, как минимум, дополнят содержание книги и, я думаю, будут вам также интересны. Виталий, тогда давай перейдем к сервису, это любой сервис, приложение, сайт, программа, что угодно, лишь бы оно помогало в жизни или в работе и делало эту самую жизнь проще и интереснее.

[56:11] Виталий Микрюков: Я очень активно использую в своём творческом воплощении несколько действительно хороших, достойных сервисов. Один называется Brainsparker — это импульсы, фразы, изображения каждый день совершенно произвольные. И есть второе приложение, называется Oflow — это больше 150 отдельных небольших инструментов творческого решения задач. Они у меня настроены, выдают свои рекомендации мне утром сразу после будильника. Я знаю, что сейчас такое время, когда человек просыпается, сразу хватает смартфон, начинает листать Facebook, просматривать почту, Instagram. Что в этот момент происходит у него в голове, я не знаю, но я для себя понял, что мне это не интересно. Поэтому первое, что я делаю после пробуждения, я пытаюсь поймать последнюю мысль перед пробуждением, а потом смотрю эти два импульса, которые мне говорят, что, допустим, изображение подкова и метод отмотайте назад. И я думаю: так, сегодняшний день я попытаюсь прожить, периодически вспоминая, что у меня есть две подсказки на день — подкова, наверное, что-то с удачей, счастьем, может быть, с лошадью, с дорогой связано, здесь ассоциации идут. А второе, что отмойте назад, значит, какая-то ретроспектива должна быть. Первое, что я стараюсь делать после пробуждения — это немножко думать, и эти два приложения не космические научные, они очень простые, но они мне не то что помогают, а просто стали на текущем моменте спутниками.

[57:56] Никита Маклахов: Хорошо, с приложениями мы разобрались, и у нас осталась привычка. Привычка, которая давно уже с тобой, которая приносит тебе неоценимую пользу в жизни, от которой ты бы не отказался ни за что.

[58:09] Виталий Микрюков: Никит, я уже про неё рассказал — это привычка смотреть по сторонам, и мой Instagram, который является некой посадочной посадкой для этой привычки. Я просто люблю вокруг замечать вещи необычные, геометрические, метафорические, ассоциативные. И самое интересное — просто выкладываю в свой аккаунт, цель моего аккаунта — это просто складывать, потому что я не знаю, сколько там уже этих изображений, 1000, 2000, может быть, больше. Но я практически каждое из них — это как якорь, я смотрю на изображение, а там кусочек стены дома какого-то, который мне понравился, и я сразу переношусь в тот момент. Это такие якоря, которые позволяют мне, во-первых, фиксировать самые приятные вещи, а во-вторых, очень часто к ним возвращаться. Это просто ментальное упражнение, я объединяю смотреть по сторонам, фиксировать ощущение и потом к нему возвращаться, мне кажется, это прикольно.

[59:16] Никита Маклахов: Хорошо, давай тогда подведём итоги. У нас получилась книга Канемана, которая называется по-русски «Думай медленно, решай быстро». К слову, русский перевод не очень корректный, потому что в оригинале название звучит, как «Thinking, fast and slow» — думаем медленно и быстро. То есть в названии упоминается о том, что у нас есть две системы мышления, и как раз об этом идёт речь в книге. Виталий порекомендовал сразу два сервиса — это сервисы, которые непосредственно связаны с креативностью и с развитием творческого мышления, называются они Brainsparker и Oflow. И привычка — это привычка развивать свою наблюдательность, смотреть по сторонам и чаще обращать внимание на вещи, которые на первый взгляд кажутся обыденными, но если приглядеться к ним, то окажется, что они вовсе не обыденные. И каждый раз ты видишь и узнаёшь что-то новое. Отлично, тогда на этом будем прощаться. Виталий, я тебе желаю успехов в твоём путешествии в страну креативности, желаю, чтобы в твоём блоге уже в скором времени появился 101 метод развития креативности. Потому что, насколько я понимаю, именно в этом и заключается твоя задумка. А нашим дорогим слушателям желаю помнить, что личная эффективность и креативность — это вещи, которые друг с другом не конфликтуют, и, развиваясь в одном направлении, мы также можем одновременно развиваться и в другом. Так что обратите внимание на те инструменты, которые предлагает Виталий, и попробуйте их, возможно, что-то из них вам придётся по душе, и вы встроите это в свою жизнь. Спасибо, что были сегодня с нами, успехов и до новых встреч!

[1:00:55] Виталий Микрюков: Спасибо, Никит, было круто!

[1:00:58] Никита Маклахов: А в следующем выпуске к нам в гости придёт Роман Бузунов, врач-сомнолог, доктор медицинских наук и заслуенный врач Российской Федерации. Инструменты личной эффективности — штука очень хорошая, но никакие инструменты не спасут, если мы не выспались и клюём носом прямо на рабочем месте. Поэтому, как ни крути, всё начинается с физиологии, с хорошего самочувствия и с качественного сна. Во сне мы проводим треть своей жизни, но многие ли из нас знают, как получить максимум от этого процесса, как подарить своему телу и мозгу глубокий и действительно восстанавливающий отдых? Как поступать, если активный ритм жизни не даёт выделить достаточно времени для сна? Об этом и не только об этом мы поговорим с Романом Бузуновым в следующем выпуске нашего подкаста. Так что до связи как обычно в следующую субботу, не пропустите.

Вы прослушали очередной выпуск подкаста от проекта «Будет сделано!» Чтобы вы могли извлечь из него ещё больше пользы, я оформил для вас специальные бонусные документы. В них в очень удобном и красивом виде собраны все самые главные идеи и рекомендации от наших гостей по каждому выпуску. Напишите пару приятных слов на странице подкаста в iTunes или опубликуйте ссылку на подкаст на своей странице в любой из социальных сетей. А после этого напишите мне в личные сообщения или на почту, и я буду рад отправить вам эти бонусные документы. Также не стесняйтесь присылать мне обратную связь, вопросы, идеи и комментарии. А я в свою очередь приложу все усилия к тому, чтобы каждый выпуск был интереснее и насыщеннее предыдущего. Оставайтесь с нами, и всё самое важное в жизни будет сделано!

Простые упражнения на развитие креативности

Существует ошибочное мнение, что креативно мыслить нужно только творческим людям: художникам, дизайнерам и пр. Но это далеко не так.

Мы живём в ту эпоху, когда всё вокруг стремительно меняется и развивается, и ко всем этим новшествам и технологиям нужно успеть  адаптироваться и идти в ногу со временем. А бешеный ритм современной жизни приводит к стрессам и эмоциональному выгоранию.

Креативное мышление позволяет быстро находить нестандартные подходы в любой, даже самой неожиданной жизненной ситуации, принимать решения и оставаться в тонусе, получая моральное удовлетворение. Так можно стать немного счастливее.

Креатив — это способ снять стресс, так как, развивая в себе креативное мышление, вы способны видеть положительное в неудачных моментах жизни и не зацикливаться на них.

Как мыслить креативно

Креативное мышление можно развить, оно у каждого из нас есть с детства. Ведь все мы в детстве что-нибудь придумывали: например, как можно использовать ненужную коробку или ручку, в которой закончился стержень, рисовали несуществующие планеты.

Вот несколько простых упражнений, направленные на развитие креативности. Выполнять их можно как самостоятельно, так и в паре. Попробуйте прямо сейчас.

Упражнение на развитие креативности 1: придумай рассказ

Придумайте рассказ

Перед Вами картинка. Расскажите как можно больше, что Вы видите на ней: кто эти люди? Что они делают и т.д.?

А теперь самостоятельно: находите картинки, например, в интернете, и сочиняйте на них истории.

Упражнение на развитие креативности 2: наоборот

Прочитайте текст НАОБОРОТ: снизу вверх и справа налево.  Сделайте это несколько раз, ускоряя темп.

АНТОН  ПАВЛОВИЧ  ЧЕХОВ

БЛИНЫ

Вы знаете, что блины живут уже более тысячи лет, с самого, что называется, древле-славянского аb ovo… Они появились на белый свет раньше русской истории, пережили её всю от начала до последней странички, что лежит вне всякого сомнения, выдуманы так же, как и самовар, русскими мозгами… В антропологии они должны занимать такое же почтенное место, как трёхсаженный папоротник или каменный нож; если же у нас до сих пор и нет научных работ относительно блинов, то это объясняется просто тем, что есть блины гораздо легче, чем ломать мозги над ними…

Читаем наоборот

А теперь самостоятельно: по дороге на работу/учёбу или просто на прогулке читайте всё, что попадается Вам на глаза НАОБОРОТ, и Вы увидите, как это весело и, самое главное, полезно!

Упражнение на развитие креативности 3: аббревиатура

Вот несколько слов:

ВОДА   ЗЕМЛЯ  СТОЛ  СОБАКА

Задание: представьте, что в каждом слове зашифрована фраза. Расшифруйте эту фразу, придумывая отдельные слова на каждую букву. Например, СТУЛ можно расшифровать как «сидели трое утром летним».

А теперь самостоятельно: придумывайте новые слова, постепенно берите более длинные и тренируйтесь в креативности!

Упражнение на развитие креативности 4: случайная пара

Возьмите словарь, ткните пальцем наугад в любые два слова на разных страницах и придумайте короткий рассказ на тему, что объединяет эти два слова. Вот пример «случайных пар»:

АБАЖУР и СНЕГ

ОСЕНЬ и ПРИЧАЛ

ХОЛОДИЛЬНИК и КРОКОДИЛ

Такие простые упражнения и 10-15 минут в день тренировки для развития креативного мышления достаточны, чтобы развить свой внутренний потенциал. Креативьте, и в Вашей жизни станет больше позитива а «трудные ситуации» станут лёгкой жизненной задачкой.

Как работает это упражнение? Развитие креативности – мнение психолога

Может быть интересно

Как развить креативность с помощью метода ассоциаций?

Ассоциативное мышление помогает быстрее решать творческие задачи и повысить качество жизни.

Профессиональное сообщество все чаще стало говорить о востребованности навыка креативности. Креативное мышление в их понимании — это не просто создание красивой картинки или написание яркого слогана, а способность разрабатывать уникальные и полезные идеи, которые улучшат жизнь и откроют новые возможности. Существуют разные техники развития креативности, одна из них — метод ассоциаций.

Мы ежедневно пользуемся ассоциациями, с помощью которых находим взаимосвязи в различных предметах и явлениях. Это помогает решить сложные задачи, создать новую идею или продукт, написать увлекательную историю, придумать необычный сюжет или удачно пошутить.

Ассоциативное мышление можно применять в следующих ситуациях:

• для выполнения рутинной работы,
• в личных отношениях,
• в творчестве и искусстве,
• для задач в маркетинге, продажах и рекламе,
• для изобретения уникальных решений,
• в развитии бизнеса.

Как правило, люди используют ассоциации неосознанно и по случаю, не придавая им особого значения. Но это действенный инструмент, который помогает ускорить работу и улучшить жизнь в целом.

Пройдите онлайн-курсы бесплатно и откройте для себя новые возможности Начать изучение

Как использовать метод ассоциаций в работе?

Перед вами стоит конкретная задача — например, придумать новый слоган для компании. Давайте разберемся, как ее решить поэтапно.

1. Сформулируйте максимально конкретно саму задачу. Что от вас требуется? Какой посыл должен содержать слоган, какой объем текста необходим и т.д.
2. Разбейте задачу на логические части. Провести анализ конкурентов, определить главные продукты компании, ее миссию и цели.
3. Выпишите для каждой части задачи последовательные ассоциации. Например, цель компании — помочь предпринимателям автоматизировать работу отдела кадров. Возможные ассоциации — внедрить процессы без бумаги, сервис выполнит рутинную работу быстро и без ошибок и т.д.
4. Выберите наиболее подходящую формулировку.
5. Доработайте фразу и адаптируйте ее под формат слогана.

Также можно использовать цепочку ассоциаций, если требуется быстро придумать идею или решить задачу. Для этого нужно выписать ключевое слово и к нему придумать случайную ассоциацию, потом к новому слову придумать следующую ассоциацию и т.д. Например, «автоматизация» → «цифровизация» → «трансформация» →  «переворот» → «метаморфоза». Из получившихся слов необходимо за несколько минут составить описание продукта, затем внимательно отредактировать.

Если у вас не получится придумать хорошую идею таким методом с первого раза — не отчаивайтесь. Ассоциативное мышление можно развить с помощью настольных игр или регулярных тренировок по составлению цепочек ассоциаций.

Еще больше о навыке креативности и способах его развития можно узнать в бесплатном онлайн-курсе «Выйдите за рамки: инновации и креативность в бизнесе», обучение займет всего 10 минут.

Хохлова подставили, а Евдокимов идет на «кладбище»? Октябрьская какофония в ФНЛ

В фокусе внимания в предпоследнем туре первого круга ФНЛ — схватка злющих «барсов» с хитрющими «татарами», визит лидера к «китобою» Пилипчуку и дебют Роберта Евдокимова в «Кубани».

ФНЛ. 18-й тур

17 октября, воскресенье

• 12:00 «Томь» — «СКА-Хабаровск»
• 13:00 «Енисей» — «Краснодар-2»
• 13:00 «Олимп-Долгопрудный» — «Оренбург»
• 14:00 «Велес» — «Торпедо»
• 15:00 «Спартак-2» — «Ротор»
• 15:00 «Волгарь» — «Факел»
• 15:00 «Металлург» — «Балтика»
• 16:00 «Текстильщик» — «Акрон»
• 17:00 «Кубань» — КАМАЗ
• 17:00 «Алания» — «Нефтехимик»

«Нефтехимик»: в РПЛ или под нож?

В центральной встрече дня «Алания» примет «Нефтехимик». Владикавказцы наращивают серии: 6 побед в 6 играх в Грозном и 17 матчей со старта с забитыми мячами. Команда Спартака Гогниева вышла на проектную мощность, и фиаско 1:2 в Жигулевске этого ничуть не отменяет. Правую ногу Песегова — в музей, но на обе его самонаводящиеся подачи со «стандартов» должен был выходить Солдатенко. Невероятно, но факт: лучший голкипер ФНЛ прошлого сезона сейчас, пожалуй, самая болевая точка «Алании». Волков в воротах «Акрона», напротив, опять шаманил. Где-то гостям не повезло: подкачала реализация, не дали чистый пенальти. Но играли-то здорово. Хотя и тольяттинцы — красавчики.

Гогниев — человек сверхэмоциональный, но таким, как на послематчевой пресс-конференции в Жигулевске, видеть его не доводилось. Зрачки с грецкий орех, децибелы зашкаливали — казалось, улетит со стула ракетой. Досталось календарю, полям, судьям, не поставившим пенальти, и «всему этому … против которого играют ребята».

Чувствовалась вселенская обида… Спичи Гогниева, впрочем, это тоже часть шоу «Алании».

Готовы в воскресенье раскрасить трибуны в красно-желтый? К нам едет @fcnhru!

📍17 октября в 17:00 встречаемся в Грозном.

🎟 Вся необходимая информация по билетам доступна по ссылке: https://t.co/tDF8P9eMIS pic.twitter.com/znXjjOssag

— ФК «Алания» (@fc_alania) October 14, 2021

От второго до шестого места — два очка. В кучу-малу залез и «Нефтехимик», сплющивший «Спартак-2» после удаления Акмурзина. Хет-трик у Юшина, который с 11 голами настиг на бомбардирской вершине Калмыкова и Караева. Нет, ребята, «Нефтехимик» сам от пелотона не отклеится. Несмотря на десятый бюджет и седьмой-восьмой состав в лиге. За последние 9 туров нижнекамцы сорвали только домашние матчи с «Ротором» и «Енисеем», хотя и те не были проиграны ни по моментам, ни по содержанию. Хитрый, терпеливый и высоко прессингующий «Нефтехимик» — не самый удобный оппонент для злющей «Алании», он будет ее покусывать.

Перспективы «малых татар» целиком зависят от политики спонсоров. Как известно, группу компаний ТАИФ, куда входит и «Нижнекамскнефтехим», кормящий клуб, поглотил СИБУР. Нужна ли ему будет команда, и если нужна — в каком формате? Пока никто не понимает, что будет дальше. Но если Кириллу Новикову дадут зеленый свет, он при минимальном усилении зимой способен поднять «Нефтехимик» наверх.

Осторожно: Пилипчук!

Этот подзаголовок уместен вновь. К «Олимпу-Долгопрудному» едет лидер. Получится ли у «Оренбурга» в Химках лучше, чем у «Алании», СКА и «Факела»? Если в прошлом сезоне в ФНЛ щелкала «волжская защепка» — «Волгарь», то теперь — подмосковная. Под каждого фаворита у Романа Пилипчука своя тактика, и это не примитивный «автопарк». Да и вообще «О-Д» косит очки уже шесть туров. Хватит ли силенок в конце «тройника»? Вот в чем вопрос. Пилипчук, вынужденный обходиться обоймой из 15 полевых, лишился еще и Бахтиярова.

«Оренбургу» же спешит на помощь Фамейе. Не знаю, какой персонаж из известного мультика — Чип или Дейл — больше нравится ганцу, но без своей примы уральцы в четырех матчах забили три мяча. В ходе последней отлучки Фамейе в сборную они уступили 0:1 «Алании» и обставили 2:0 «Текстильщик», установив итоговый счет с пенальти. С «О-Д» Джоэль необходим.

То, что «Оренбург» оторвался на 5 очков от «Торпедо» и «Алании», еще ничего не значит. Важно другое: такого запаса прочности, как у «газовиков», нет ни у кого. «В РПЛ выйдет тот, кто потеряет меньше очков с аутсайдерами и середняками» — это слова Игоря Лебеденко. «Оренбург» свое как раз берет, не участвуя в парадах сенсаций.

«Подай на Хызыра» и головоломка для Юрана

Минувший тур — мечта фантаста. Будь жив Толкин, написал бы роман-эпопею. Если кто-то скажет, что угадал результаты больше половины матчей, этот человек либо лжец, либо обладает паранормальными способностями.

Проходи встреча «Волгарь» — «Факел» неделей раньше, на победу команды Олега Василенко можно было бы ставить дом с приусадебным участком — а кто рискнет сейчас? Астраханцы с «и.о.» Андраником Бабаяном и благодаря дублю Артема Симоняна заслуженно покорили Калининград, где раньше не выигрывали никогда. Это «Балтика», которую пожурил даже губернатор, была так плоха или двоечник преобразился? Если второе — откуда что взялось? Для анализа все это очень сложно.

У «Факела» же, прервавшего на «СКА-Хабаровске» домашнюю беспроигрышную серию в 13 месяцев, три поражения в четырех встречах. Кризис? Да бросьте. Такой в ФНЛ уровень конкуренции. Пошли «тройники», и все совсем перемешалось. С «Факелом» как раз более-менее ясно: пропуская, он не умеет орудовать первым номером. Ни разу не отыгрался! Воронежцы слишком ушли в примитив «подай на Аппаева». Зависимость от Хызыра, который с 9 передачами возглавляет список лучших ассистентов турнира, становится тотальной. Ну и «утюга» Магаля на фланге не хватает.

⚽ Уже в это воскресенье состоится следующий матч нашей команды. На стадионе «Труд» мы сыграем с дальневосточным клубом «СКА-Хабаровск», который занимает 4-ое место в таблице! Начало игры в 16:00! 😉

⚽ Билеты можно приобрести на сайте клуба https://t.co/xAM8qpY1Ib pic.twitter.com/CTSSFWcSXJ

— ФК «Томь» Томск (@fctomtomsk) October 15, 2021

Игра «Томь» — «СКА-Хабаровск» еще менее предсказуема. Начиная с состава армейцев. У них возвращается квартет дисквалифицированных, но справедливо ли сажать тех, кто выковал победу в Воронеже, в том числе юного вратаря Самка, автора гола Гонгадзе и ветерана Никифорова? Жираф большой — пусть Сергей Юран думает. Это головоломка из приятных. Подтверждается тенденция: в гостях СКА четче и добычливее. То, что дома смахивает на прямолинейность, на выезде подходит под определения «структурно» и «надежно».

«Томь» прибивает к зоне вылета, хотя одна победа — и ты опять под десяткой. Задор у томичей никуда не делся, канонада не смолкает: забивают уже 13 туров. Но дико портачат вратари (в последних пяти матчах на совести Арапова и Садовского — 5 голов!) и не хватает качества. Если не придумают что-то Ставпец и Кирсанов, то не придумает никто. С «О-Д», правда, был напорист экс-армеец Гордюшенко, но скамейка в целом жиденькая. Тем не менее «Томь» — не пустышка, она выстреливает.

Выберется ли «Торпедо» из паутины ничьих?

«Лучшая лига мира» столь прекрасна своей интригой, что доходит до курьезов. «Торпедо» без трехочкового улова пять туров, в девяти — всего одна победа, но при этом команда вернулась в зону… прямого выхода в РПЛ! Анализировать сермяжную ничью с «Краснодаром-2» смысла нет: едва ли черно-белые еще когда-то сыграют в подобном составе. Нет Калмыкова и Кравчука (наряду с камазовцем Гаглоевым он в среднем отдает по три обостряющие передачи за матч, так что это фигура не менее значимая, чем Амур), но Темников, Енин и Померко уже в распоряжении неунывающего Александра Бородюка.

Нападающий «Торпедо» Амур Калмыков дисквалифицирован КДК РФС на две игры за оскорбление судьи матча «Торпедо»-«КАМАЗ» Дмитрия Стрельцова.

Из-за удаления в этой игре Калмыков пропустил матч с «Краснодаром-2», также он не сыграет в 18-м туре с «Велесом». pic.twitter.com/p2SW4XJcXb

— МЕЛБЕТ – Первая Лига | Всё ещё лучшая (@FNLeague) October 14, 2021

Место в таблице и позитив Бородюка — немало по нынешним временам. Если брать отдельно осенний отрезок, черно-белые в нижней половине. Основная причина анабиоза — то, что у них больше нет, как на старте, превосходства в «физике». Как выяснилось, не все тренеры умеют готовить команды в блиц-межсезонье. Бородюк же в этом дока. Но через игры все уже набрали форму. Вдобавок автозаводцев изучили: их разрывной правый край с Темниковым и Султоновым закупоривают всеми силами.

«Велес» это тоже учтет. Проиграв на тяжелом газоне в Липецке, он упустил шанс приблизиться к четверке. «Крылатые быки» по-прежнему эффективны в плане «цена-качество» и хороши на родной синтетике в Домодедове — эта наиболее владеющая мячом команда. Креативные хавбеки — Галоян, Бацуев и Кабахидзе. Не хватает мускулов.

Большая проблема для Артема Куликова — травмы Майги (задняя поверхность бедра) и Абдуллахи (колено). Против «Торпедо» не поможет и удаленный с «Металлургом» Осипов. Это позвоночник команды. В силовой манере черно-белые «Велес» продавить могут. Если не удастся, то в «рафинированном» футболе преимущество получат хозяева.

«Кубань» — кладбище тренеров. Евдокимов — следующий?

В плетущуюся в хвосте «Кубань» Роберт Евдокимов, полагаю, стремился меньше всего, но вариантов не осталось. По кулуарной информации, которую никто не опроверг, а скорее наоборот, в «Енисее» против его назначения выступил авторитетный кулак с Санаей: они пересекались в «Роторе». Ходили слухи про «Акрон» — там вырулил Игорь Пикущак. Очень реален был альянс Евдокимова с «Балтикой», он летал в Калининград, однако «на флажке» ситуация перевернулась на 180 градусов и выбор сделали в пользу Сергея Игнашевича.

После третьего места с «Нижним Новгородом» Евдокимов наверняка рассчитывал на вал предложений, а поди же ты. Уроженец Нижнекамска — крепкий специалист, но тяжело ладит с людьми. Разгромив в интервью бывшего менеджера «НН» Игоря Кудряшова, он вистов себе не добавил. Многие функционеры, с которыми общался, проецировали ситуацию на свой клуб: а если поступит так же? Корпоративную этику никто не отменял.

Возвращению Роберта Геннадьевича в ФНЛ я очень рад. При этом ему сочувствую. Оказаться в «Кубани» — положить голову на плаху. Краснодарцы сменили уже двоих тренеров. Не самых, замечу, плохих — Сергея Первушина и Александра Точилина.

Остаюсь при своем мнении: отставка Первушина после поражения «Кубани» в Грозном была великой глупостью. Сейчас те 2:3 от «Алании» (краснодарцы вели 2:1 до 88-й минуты!) кажутся ягодой-малиной. При Точилине в 10 играх было забито 3 мяча! Снимать после пяти туров тренера, который имел на подготовку и формирование команды две недели, — дичь.

Да, Первушин допустил просчеты, раз «Кубань» накрыл цунами травм. Но возможно ли привести 15 новичков к общему знаменателю за один сбор, который одновременно был и просмотровым? У Пилипчука в «Олимпе» было примерно то же самое — и всего два очка после 6 туров. А у «Кубани» на этой отметке — четыре. Причем помимо «Алании» она имела дело с мощно вкатившимися в сезон «Торпедо», «Спартаком-2», «Велесом» и увезла 2:2 из Красноярска. Формально первая победа в первенстве была добыта уже без Первушина, но исполнявший обязанности с «Текстильщиком» Тимур Шипшев — его ассистент. Плюс в Кубке был повержен «Волгарь».

При Точилине все стало еще хуже, а кадровые проблемы усугубились до того, что в заявку приходилось включать недовосстановившихся. Те выходили — и снова ломались.

По сути Точилина прокатили. Ему обещали усиление, однако все свелось к аренде Грицаенко и зарегистрированного 2 октября участника ЧМ-2014 боснийца Сушича, которому надо набрать кондиции. Не пригодившийся «Енисею» Лаук и 34-летний Саркисов были взяты самим тренерским штабом (оба уже тоже в лазарете) — но что это за усиление? Не был закрыт и вопрос с «лимитчиком», что едва не привело к казусу. Когда подковали Абдокова и в молодежную сборную убыл Кармаев, Точилин остался с одним Климовым. Спортивный отдел, возглавляемый Любомиром Кантонистовым, недоработал.

Точилина приглашал Сергей Быков, представитель строительной компании «AVA Group», которая инвестирует в «Кубань». Ему за своего экс-тренера замолвили словечко в «Сочи» по партнерской линии. Но это, можно сказать, заказчик, а в самой структуре клуба Точилин поддержки не нашел. Павла Худякова то ли отодвинули, то он сам отодвинулся после разрыва с Первушиным, после чего в «Кубани» стали зачищать тамбовчан и начался бардачок. Представьте, в команде какое-то время не было постоянного врача! Тот совмещал практику в клинике. Сейчас, правда, вернули старого.

По моим данным, в четверг в качестве ответственного за спортивный блок команде был представлен Эдуард Сафонов, который, когда Евдокимов работал в «Оренбурге», пользовался там серьезным влиянием. Именно с этим тандемом связывали первый марш-бросок уральцев в РПЛ.

Евдокимов жестче Точилина, он попробует закрутить гайки, что, может, и хорошо. Но глобально надежда только на то, что подойдут травмированные. А сиюминутно — что КАМАЗ отнесется с пиететом к своей легенде: как игрок и как тренер Евдокимов состоялся в Челнах. Добавлю, что из-за карточек матч пропустят Таказов, Сидоров и Роланд Гиголаев. Состав набирается тютелька в тютельку. Крепкие челнинцы могут проиграть этот матч только сами.

«Ротор»? «Балтика»? «Акрон»!

Преувеличивать победу «Кубани» в Волгограде не стоит. Молодцы, проявили характер, но эти 1:3 — в первую очередь «заслуга» самого «Ротора». Понимаю Дмитрия Хохлова, который выдал кучу нелицеприятного в адрес подопечных. «Некоторые просто отбывали номер» — это еще мягко. Можно играть хорошо, можно плохо — но нельзя так. Полнейшая анархия на поле! Немыслимые «привозы»! В том числе от Обухова, который 16 туров был надежен, как Форт Нокс. Посмотрите голы кубанцев.

Смотреть на YouTube

По ходу матча двое знакомых, которые в футболе, что называется, сто лет, прислали эсэмэски схожего содержания: «Что это? «Подстава» Хохлова?» С кем потом ни общался — все были в шоке. Может все это нездоровые фантазии, но вот что значит иметь в команде группу игроков одного агента. Говорят, что комплектовавший «Ротор» известный функционер Мамука Джугели уже не принимает деятельного участия в судьбе сине-белых, где сняты задачи, и его дни там сочтены. Однако многие игроки ему подконтрольны. Хохлов тоже протеже Мамуки: налицо как бы нестыковка. Но он, по имеющейся информации, в любом случае приговорен. Это даже не сакральная жертва, если действительно все было нечисто.

Ни в какую РПЛ «Ротор» не вернется. Забудьте.

В «Балтику» вера тоже уже на донышке. С такой игрой, как против «Волгаря», да еще без Казаева, калининградцам придется несладко и в Липецке. Катить бочку на Игнашевича рано, подождем 5-6 туров. Пока из дремавших акул пробудилась только тольяттинская. Это уже какие-то «Челюсти-5». У «Акрона» пять побед подряд! И впереди — Иваново. Вот кого надо бояться лидерам!

креативных способов использования хобби-ножа

Есть один инструмент, который вы, скорее всего, найдете в коробке для рукоделия каждого любителя: нож для хобби. Если вы любите создавать поделки, тогда вы понимаете, как лучший любительский нож для точной резки может улучшить творческий процесс. Он может превратить небольшие поделки или моделирование в блестящие произведения искусства!

Что такое нож для хобби?

Нож для хобби — это небольшой однолезвийный нож, закрепленный на алюминиевом или деревянном корпусе, похожем на ручку для письма.Лезвие может выдвигаться или втягиваться с помощью механизма скольжения, расположенного на корпусе ножа. Его часто называют другими названиями, такими как универсальный нож, ремесленный нож, точный нож и нож X-Acto, который является торговой маркой.

Многие ремесленные проекты требуют таких вещей, как резка, обрезка, бритье и обрезка различных типов материалов. Ножницы могут быть неудобными и громоздкими, что мешает вам достичь желаемого. Когда вам нужно сосредоточиться на мелких, сложных деталях, практичным решением будет нож для хобби.Он обеспечивает чистый, лаконичный разрез и дает вам больше контроля при обрезке и обрезке этих деликатных форм и пространств.

В зависимости от конструкции нож для хобби может быть более эргономичным, чем другие режущие инструменты, поскольку он призван помочь вашей руке двигаться естественно во время резки. Стандартные ножи могут вызвать напряжение запястья и судороги пальцев во время точной резки.

Как пользоваться хобби-ножом

При резке обязательно используйте коврик для резки, чтобы нож не повредил рабочую поверхность.Самовосстанавливающийся коврик для резки идеально подходит для этой цели. Многие из этих ковриков поставляются с сетками, которые могут быть полезны при выравнивании ваших материалов. Стеклянные коврики хороши, если вы используете акриловую краску, акварель или влажную среду. На стекломате часто проще вырезать круги или кривые на небумажном материале, потому что он более гладкий и обеспечивает более свободное движение материала.

При вырезании кругов или сложных деталей полезно держать нож на материале и направлять материал, перемещая его в направлении формы, которую вы режете.Это приводит к более точной резке с меньшим движением ножа. Если у предмета, который вы режете, есть внутренние и внешние края, обрежьте сначала внутренние, а затем внешние края. Например, если вы вырезаете букву B или маленький цветок, вырежьте внутренние части, а затем обрежьте их снаружи.

Для чего используется хобби-нож?

Ножи

Hobby можно использовать по-разному. Их используют не только любители, но и художники, дизайнеры, швеи, мыловары и домашние мастера, и многие другие.

Их используют для обрезки, вырезания, резки и изготовления фигур из таких материалов, как пластик, бумага, кожа и даже дерево. Ниже приведены некоторые примеры использования ножей для хобби:

• Скрапбукинг
• Раскрой ткани
• Трафареты
• Переплетное дело
• Резьба по дереву

Уникальные способы воплотить ваши идеи в жизнь с помощью хобби-ножа

Когда-нибудь задумывались о создании кастомных подставок? Или как насчет подсвечников? Кашпо для книг — отличная идея! Склейте страницы книги, затем отмерьте и вырежьте коробку внутри книги.Вы сможете разрезать столько страниц за раз, но сделать разрез достаточно глубоко, чтобы внутри поместилось небольшое растение. Выровняйте отверстие пластиковым пакетом с застежкой-молнией, затем переложите почву и посадите на него сверху. Обрежьте пакет, оставив достаточно, чтобы вода не попала на страницы, когда вы его поливаете. Вуаля! У вас есть отличный подарок или предмет декора для вашей полки!

Хотите сделать подарок любимому человеку или другу? Есть много всего, что вы можете создать с помощью ножа для хобби. Нет предела тому, насколько творчески вы можете проявить себя.Вот еще несколько идей, в которые вы можете добавить свой уникальный и творческий штрих:

• Комплекты украшений
• Крышки для горшков
• Домики детские
• Настенный декор
• Мыловарение
• Тыква резная
• Изготовление свечей

Советы по технике безопасности при использовании хобби-ножа

Хотя хобби ножи маленькие, лезвие остается острым и опасным при неправильном обращении. Обязательно выбирайте острое лезвие, которое с меньшей вероятностью проткнет кожу при малейшем прикосновении.Металлические лезвия, поставляемые производителем, имеют опасную остроту, как и большинство керамических лезвий. Удобное для пальцев керамическое лезвие — отличный выбор для ножа для хобби. У вас меньше шансов порезать палец при замене лезвия.

Используйте лезвия, которые не ржавеют и не подвержены коррозии при воздействии веществ. Это снижает вероятность заражения при прокалывании кожи. И, конечно же, при резке всегда держите пальцы подальше от лезвия.

Есть винт, которым лезвие крепится к корпусу многих ножей для хобби.Перед использованием и после замены лезвия убедитесь, что винт затянут. Это предотвратит скольжение лезвия и возможное повреждение. Ножи для хобби обычно поставляются с крышками для лезвий, которые должны быть на ноже, когда он не используется.

Ножи

Hobby сделают ваши поделки и проекты своими руками креативными и увлекательными! Даже если вы новичок, вы можете создавать тщательно продуманные дизайны с удивительной точностью. А со временем вы станете мастером огранки!

Должны ли дизайнеры быть швейцарскими армейскими ножами ?: Design Observer

Офис Victorinox в кантоне Швиц, Швейцария.

Интервью с Пьером Саламоном из Victorinox о культуре, творчестве и знаменитом универсальном инструменте.

Когда бойскауты Америки и Музей современного искусства находят цель в одном и том же объекте, возникает несколько вопросов. Как именно форма дизайна соответствует девизу скаутов «Будьте готовы»? И откуда возникает взаимный интерес этих очень разных аудиторий? Выполнение простого принципа конструкции в объекте, с которым вы, вероятно, знакомы: швейцарский армейский нож.Форма следует за функцией, а инструмент становится объектом дизайна. Исполнительный директор AIGA Джули Аникстер поговорила с Пьером Саламоном, вице-президентом по глобальному развитию персонала в Victorinox, о знаменитом многоцелевом инструменте как метафоре навыков, которые дизайнеры должны иметь сегодня, о том, что доверие является ключом к созданию успешной команды и почему вы можно ожидать прозрения в неожиданных местах, например, на глубине 90 футов под водой. Это о чем-то говорит, когда Victorinox, производитель швейцарских армейских ножей, базируется в швейцарских Альпах.

Julie Anixter: Какова была ваша реакция на заявление участника дискуссии на последней конференции Fast Company Design Conference о том, что дизайнеры должны стать больше похожими на ножи швейцарской армии?

Пьер Саламон: Я улыбнулся. Я считаю это умным. Моей первой реакцией было вернуться к швейцарскому армейскому ножу и к тому, почему мы проводим эту аналогию. Швейцарский армейский нож — это качество, инновации, многофункциональность и, конечно же, уникальный дизайн. Речь идет о умении делать разные вещи с умом.В этом необычайная сила этого инструмента. У нас больше нет одной роли. У нас так много ролей в жизни. Так что для меня это сравнение может стать катализатором новых взглядов. Дизайнеры принимают новые идеи, новые формы, новые формы и новые потребности, а затем превращают их в бизнес. От замысла к исполнению.

JA: Что это за компания Victorinox?

PS: Это семья. Это семейная швейцарская компания в четвертом поколении, расположенная в Ибахе, небольшой деревне в кантоне Швиц, в самом сердце Швейцарии.Они являются первыми производителями швейцарского армейского ножа — и отсюда родилась мировая икона. С точки зрения дизайна и уникального инструментария, его эмблема в виде креста и щита признана во всем мире. Мы даже видим его в Музее современного искусства в Нью-Йорке как икону дизайна.

По сути, это компания, которая живет семейными ценностями. Доверие, которое приходит мне в голову, затем подкрепляется смелостью и ответственностью, и все эти ценности передаются сотрудникам и руководителям.Victorinox — это компания, которая искренне доверяет и уважает свой мощный человеческий двигатель. Смирение, открытость, творчество, разнообразие — ценности, которые разделяют люди, которые там живут.

JA: О чем говорят в Victorinox о дизайне?

PS: Что касается наших мыслей и действий, то все мы вдохновлены ценностями и наследием швейцарского армейского ножа. Итак, возьмем швейцарский армейский нож: его качество, функциональность, новаторство, дизайн.Это ценности, которые мы можем передать в разработку продукта, маркетинг и продажи.

О дизайне всегда идут разговоры. Это часть ДНК того, кто мы есть и что мы из себя представляем. Например, у швейцарских армейских ножей и столовых приборов есть собственная творческая команда талантливых дизайнеров, которые работают вместе, чтобы создать ножи будущего и вдохновение для будущих продуктов. Эта страсть присутствует во всех наших продуктах: часах, дорожном снаряжении и парфюмерии.

Интерьер магазина Victorinox в Цюрихе.

JA: Вы руководитель отдела развития персонала. Изменит ли это способ найма и людей, которых вы ищете?

PS: Талант, которого мы привлекаем в компанию, должен интегрироваться в эту новую идею о том, что мы многофункциональны, глобальны и традиционны. Нам нужно быть шире, чем мы есть. Вот почему мне нравится здесь работать. Дело не столько в том, что мы есть — хотя это очень важно — важно то, кем мы можем быть. Кем мы хотим быть? Как мы могли изменить это? Лучшими способами? Как выглядит успех в будущем? Итак, это вопросы, которые входят в мою роль.Для развития людей это очень важно.

Когда мы падаем, мы поднимаем друг друга, и мы пробуем снова, и мы пробуем по-другому.

JA: Как вы поддерживаете развитие культуры и живое пламя творчества?

PS: Моя роль в развитии и обучении персонала — это рост нашей команды, и наша команда становится более эффективной. Коучинг и совершенствование принципов лидерства. Организация семинаров по всему миру. Таким образом, эта роль заключается в том, чтобы вдохновлять и мотивировать наших руководителей и всех наших сотрудников быть более довольными своей работой, карьерой и личностью.Как мы это делаем? Мы не сосредотачиваемся на том, что мы есть, мы сосредотачиваемся на том, кем мы можем быть. Другими словами, талант, который у нас есть, может продолжать расти в разных областях, о которых мы не знали. Результат, который я вижу в действиях или поведении людей, потрясающий. Конечно, у нас есть проблемы, и мы восстанавливаемся после них, опираясь на сильные стороны. Вот в чем суть работы. Он пытается найти новые пути, поэтому, когда мы падаем, мы подбираем друг друга, и мы пробуем снова, и мы пробуем по-другому.

Я люблю людей. Это мой источник вдохновения.Найти не сложно. И мое пламя, которое продолжает гореть, связано с природой и искусством. Цвета, слова и идеи, запечатленные в музеях, театре, на концертах или в фильмах. Путешествие также является отличным источником вдохновения. Без этого я не думаю, что смог бы творить. Недавно я взял на себя еще одну задачу: нырять с аквалангом. Мне нравится бросать вызов самому себе на глубине 90 футов. Думаю, это еще одна среда, в которой нам не так рады. Когда я возвращаюсь на поверхность, это открывает мне совершенно новую перспективу.Это дает мне силы. Вы встречаетесь там, внизу, — я не могу раскрыть всех секретов!

Доверие — это основа нашей способности творить.

Я бы также сказал, что меня вдохновляют семья, друзья, коллеги и начальство. Мы разделяем путешествие, и нет никаких причин, по которым это путешествие не должно быть приятным. Мне нравятся наши продукты и дизайн, и мы с коллегами усердно работаем над тем, чтобы этот бизнес продолжал расти, проявляя мужество и благодарность. Еще одно пламя — это доверие, которое я вижу в ценности компании, которая предоставляется различным ролям, и это создает большее доверие.Доверие — это действительно основа нашей способности творить. Это дает больше возможностей быть услышанным. Если мы не доверяем друг другу, очень тяжело работать друг с другом. Итак, доверие невероятно мощно, потому что тогда вы в команде-победителе. Работа больше не похожа на работу. Я считаю, что это отличная философия. Это не мешает мне спать по ночам; это будит меня по утрам. Кроме, конечно же, кофе.

Швейцарский армейский нож.

JA: Есть ли что-нибудь, о чем вы хотели бы, чтобы я спросил вас, чего я не спросил?

PS: Что еще мы можем сделать? Не только для того, чтобы быть лучше, но и для того, чтобы быть разными и более связанными друг с другом и с миром, в котором мы живем.Мы не говорили, например, о роли швейцарских армейских ножей в жизни людей. Они заставляют вас двигаться. Это не просто инструмент; это друг. Это то, что решает проблемы, приносит удовольствие, находит решения … они заставляют ваш день двигаться вперед.

Недавно я пошла в спиннинг-класс. Это то, что я хотел попробовать и сделать, так что я стал в этом неплохо. Я купил себе прядильные туфли. У них есть маленькая защелка, фиксирующая ваши ноги, и одна выдвигается. Урок вот-вот начался, и у меня были проблемы.Итак, я вытащил свой швейцарский армейский нож, открыл отвертку и затянул защелку на ботинке. Меня тут же спасли на месте. Было ощущение, что я полностью отвечаю за свою мобильность. Я мог продолжать идти. Продолжай движение.

Итак, я хочу, чтобы дизайнеры продолжали двигаться. Продолжайте путешествовать и познавайте мир как в деловой, так и в творческой сферах. Общайтесь с людьми. Я думаю, что в будущем дизайнеры будут играть огромную роль. Полюбопытствовать. Используйте открытые вопросы, а не закрытые.Узнавайте пожелания людей и воплощайте их в концепции и конкретных продуктах. Дизайнеры должны быть авантюристами. Для меня они новые герои этого мира. Будьте смелыми, слушайте, ободряйте и вдохновляйте других. Дизайнеры — главные мотиваторы. Мне нравится с ними работать. Они мотивируют и воодушевляют меня своей смелостью, чтобы я стал более связанным с миром.

Давайте сделаем нож — Творческая искра Агустина Фуэнтеса

Люди, которые были лучшими охотниками и более агрессивными, не обязательно становились лидерами … охота не объясняет успех нашей родословной.

«Активная и организованная охота проявляется довольно поздно на нашей эволюционной траектории — ей предшествуют уборка мусора, сбор и внедрение разнообразных продуктов питания. Быть охотником, а не охотником — это реальность в начале нашей родословной, и гендерные различия, связанные с едой, которую мы видим сегодня, не очевидны в нашем глубоком прошлом »(51)

Лучший повар

Пищевой стресс был огромной проблемой для Homo в начале года. Им пришлось проявить творческий подход, чтобы разработать варианты питания! Ранний Homo делал острые каменные хлопья и камни-молот, сотрудничал, наблюдал, как другие животные добывали себе пищу, и имитировал их.В Кении исследователи обнаружили доказательства того, что 1,9 млн лет назад были разрезаны на черепахи панцири, разрезанные с помощью инструментов, и филе сома. Это разнообразие источников пищи увеличивало шансы на выживание. Преимущества, связанные с новыми пищевыми привычками, включают снижение энергии, необходимой для получения и обработки богатой питательными веществами пищи, снижение конкуренции с другими видами и уменьшение опасности поедания туши.

Получение Edge

Самая питательная еда — это блюдо с идеальным сочетанием макроэлементов и микроэлементов.Чтобы сделать эту диету возможной, люди научились добывать корм, охотиться и готовить особым образом.

Линия Homo была самой креативной в использовании инструментов, а шимпанзе были вторыми. Шимпанзе отбирали определенные камни, чтобы колоть орехи, выбирали большие палки, чтобы ломать термитники, затем маленькие палочки, чтобы выловить термитов, и использовали листья для питья из ручьев. Они могли сказать, что есть разница между формой камней и палочек, которая делала их лучше или хуже!

Каменное производство было впервые замечено в нашей линии 2–3 млн лет назад, и оно значительно улучшило нашу способность получать доступ к еде.Изготовление камня требовало большого сотрудничества и творчества, гораздо больше, чем выбор неизмененной палки или камня. Самые старые и простые каменные орудия появились из олдованской промышленности в Танзании (впервые увидели 2,5 миллиона лет назад), а более сложные инструменты появились позже в ашельской индустрии (впервые увидели 1,5 миллиона лет назад).

Олдуванские инструменты очень впечатляют, потому что требуют знания физики. По камням ударяли под определенным углом, чтобы получился как можно более острый инструмент. Самым распространенным орудием была острая каменная пластина, созданная ударом по каменному ядру (булыжнику) другим камнем (молотком). Homo должен был знать, какие типы и формы камня лучше всего подходят для изготовления булыжников и молотков, а также в каком месте ударить по камню, чтобы получить лучшую чешуйку. Затем им пришлось передать эту информацию другим, чтобы позволить изготавливать олдовские инструменты в следующих поколениях. Исследователи из Университета Сент-Эндрюса и Университета Эмори продемонстрировали, что размер мозга и когнитивная сложность на самом деле увеличиваются из-за изготовления инструментов.

«Действие изготовления инструментов, а также наблюдение, имитация и общение о создании инструментов могут настроить и расширить активность и динамику определенных областей мозга — областей, которые, как мы знаем, начали расти от 2 до 1 миллиона лет назад, и области, которые в конечном итоге связаны с языком и другим высокоуровневым когнитивным поведением »(60-61)

Началась инструментальная промышленность Ашеля 1.5 миллионов лет назад и существовало до 250 тысяч лет назад. Техника ранней ашельской эпохи включала удаление мелких чешуек с обеих сторон очень специфическими ударами для получения более острых и сильных краев. Затем молоток был использован для дальнейшей модификации камня. Это был очень сложный процесс и требовал гораздо большей визуализации и планирования, чем метод Олдуана. Требовалось сотрудничество, чтобы нести камни к месту добычи, потому что 20-25 фунтов камня требовалось, чтобы обнажить и обнажить антилопа гну!

Индустрия позднего ашеля (700–250 тыс. Лет назад) была даже более сложной, чем ранняя ашельская.Использовались твердые, мягкие и костные молотки. В ядро ​​было внесено от четырех до шести предварительных модификаций, и потребовалось удалить много чешуек. Это позволило разнообразить типы инструментов, а также более острые, что привело к большей гибкости и эффективности при добыче продуктов питания.

Олдовские и ашельские орудия улучшили жизнь человека более чем на 2 миллиона лет. Эти две инструментальные культуры требовали большого сотрудничества и творчества и позволяли общественные изменения. Эти инструменты улучшили питание, рост мозга, творческое сотрудничество и манипулирование окружающей средой.

Избегать ужина

Существовал компромисс между более качественной и питательной пищей и тем, чтобы ее съели. Охота была гораздо более рискованной, чем добыча пищи. Изготовление инструментов было громким процессом и привлекало хищников. Но люди проявили изобретательность и нашли способ охотиться, делать инструменты и при этом избегать того, чтобы быть съеденными. Разнообразие питания и сложное поведение развивались по мере увеличения размера мозга, что позволяло развивать творческие способности.

25 способов стать более креативными

Вы можете думать о творчестве как о чем-то, что умные маркетологи или копирайтеры используют, когда им нужно придумать убедительную рекламу, или как о личном качестве только определенных людей, например, успешных серийных предпринимателей или блестящих импровизаторов. , естественно обладаю.Но, по словам Кейта Сойера, психолога-исследователя и автора книги «Зигзаг: удивительный путь к большему творчеству», каждый может быть более творческим, просто сделав восемь последовательных шагов, но не обязательно в линейном порядке. Его путь к творчеству — это движение вперед и назад, процесс, в котором шаги к большему воображению и оригинальности опираются и подпитывают друг друга.

Эта книга — жемчужина, наполненная увлекательными выводами научных исследований и кладезем тактических приемов, которые заставят вас думать по-другому.Фактически, Сойер выступает за радикальное изменение мышления большинства людей. Придумывать хорошие идеи — это не то, что мы оставляем до тех пор, пока в них не возникнет острая необходимость. Скорее, это навык, который можно практиковать ежедневно, чтобы решать жизненные проблемы, а также открывать свои возможности.

Вот его шаги по развитию творческих способностей, а также несколько советов, которые могут помочь вам на этом пути.

1. Задайте правильный вопрос.

Сойер рассказывает истории возникновения Starbucks и Instagram.Ни одна из компаний не была бы такой, какая она есть сегодня, если бы ее основатели продолжали пытаться решать первоначальные вопросы, на которые они стремились ответить. Вместо того, чтобы спрашивать: «Как я могу воссоздать итальянский эспрессо-бар в Соединенных Штатах?» В конце концов, Говард Шульц посмотрел на то, что не работало с этой идеей, чтобы вместо этого спросить: «Как я могу создать комфортную, расслабляющую среду, чтобы наслаждаться отличным кофе?» И хотя Кевин Систром изначально размышлял, как создать отличное приложение для обмена данными о местоположении, лучшим вопросом оказался «Как мы можем создать простое приложение для обмена фотографиями?».

Sawyer предлагает множество методов для создания большого количества вопросов.

• Быстро, не задумываясь, напишите 10 вариантов одного и того же вопроса . Например, на классический вопрос «Как я могу построить лучшую мышеловку» можно задать такие вопросы, как «Как вывести мышей из дома?». и «Чего хочет мышь?» или «Как я могу сделать свой задний двор более привлекательным для мыши, чем мой дом?» Один из ваших новых вопросов, вероятно, будет лучше, чем ваш исходный.
• Отладь свою жизнь . Жестоко критикуйте несовершенный продукт или ситуацию, с которой вы сталкиваетесь каждый день.Составив список, подумайте, как избавиться от неприятностей. Это может усилить творческий потенциал, потому что маленькие проблемы часто являются симптомами более серьезных. Стив Джобс, гениальный новатор, преуспел в обнаружении ошибок, которые отвлекали пользователя от восприятия продукта.
• Сделайте что-нибудь, а затем интерпретируйте это заново. Иногда, прежде чем вы ответите на правильный вопрос, вам нужно что-то придумать. Как только вы это сделаете, подумайте о том, что ваше творение используется для целей, отличных от ваших первоначальных намерений. Этот процесс отбрасывает ваши первые предположения, заставляя вас рассматривать новые перспективы.

Секрет исключительного успеха заключается не в естественных способностях, а в осознанной практике. Фактически, исследования показывают, что для достижения мирового класса в любом деле требуется 10 000 часов практики. Однако это не просто одно и то же снова и снова. Это должно включать в себя стремление справляться с задачами, которые немного выходят за рамки ваших возможностей.

Вы должны стать экспертом в какой-либо области, прежде чем сможете проявить творческий подход. «Успешные творцы не просто любят знания, они их жаждут.Они не могут перестать задавать вопросы и всегда выходят за рамки того, чему они научились у учителей и книг », — пишет Сойер. Для этого существует множество методов.

• Слушайте выступления TED . бесплатные видео вдохновляющих, забавных или увлекательных выступлений выдающихся людей. Для начала просмотрите 6 выступлений на TED, которые должен посмотреть каждый предприниматель.
• Используйте все свои чувства, чтобы полностью погрузиться в предмет . Допустим, вы хотите узнать о городе Мистра в Греции.Вы можете выучить греческий язык, поискать фотографии Пелопоннеса в Интернете, приготовить некоторые из его традиционных блюд, посмотреть видео с его традиционных фестивалей, транслировать местное радио и отправить туда по электронной почте трактирщика, чтобы получить инсайдерскую информацию о том, что это за город. очень нравится.
• Найдите наставника . Они есть почти у всех лауреатов Нобелевской премии.

Творческие люди всегда ищут возможные решения. Вы можете делать это, становясь более осознанными и практикуя осознанность, которая включает в себя намеренное замечать вещи, а не привязывать людей, с которыми вы встречаетесь, на основе ваших ожиданий или категорий, которые вы установили в своем сознании.Вместо этого постарайтесь быть открытыми и любопытными и не поддавайтесь стереотипам.

• Создай свою удачу . Исследователи обнаружили, что люди, которые называют себя удачливыми, склонны замечать вещи больше, чем неудачники, которые сами себя называют. Они также используют неожиданные возможности и хорошо общаются с другими, потому что им любопытно. Неудачники, как правило, напряжены и настолько сосредоточены на узких целях, что упускают возможности.
• Не позволяйте несчастным случаям раздражать вас .Множество изобретений, таких как пенициллин, слинки и жевательная резинка, появилось потому, что кто-то не прошел мимо несчастного случая, а вместо этого изучил его.
• Играйте с детскими игрушками . Играющие дети действительно умеют заводить новые знакомства. «Я нисколько не стесняюсь своей коллекции игрушек», — пишет Сойер. «Если вы зайдете в любую суперкреативную компанию, вы найдете игрушки повсюду».

Когда вы играете, ваш разум может блуждать, и у вашего подсознания есть время поработать.Вот почему для расцвета творчества необходим свободный от работы.

• Загляните в будущее . Представьте, что через пять лет вы добьетесь невероятного успеха. Запишите как можно больше подробностей о том, как выглядит этот успех. Затем запишите историю того, как вы попали туда, задав себе такие вопросы, как: «Какой был первый шаг, который вы сделали, чтобы приблизиться к своей цели?» или «Что было первым препятствием и как вы его преодолели?»
• Оставить что-то незавершенным .Если в конце дня вы оставите задачу немного незавершенной, возможно, будет проще начать на следующий день. Это потому, что когнитивные нити остаются в вашем уме, и когда вы занимаетесь нерабочими делами, ваше подсознание может зацепиться за них и дать вам внезапное озарение.
• Стать новичком . Научитесь делать что-то новое, например хула-хупинг, жонглирование, резьбу по дереву или стрельбу из лука.

5. Генерируйте множество идей.

Это та часть, где вы придумываете идеи, и многие из них.

• Список необычных вариантов использования обычных домашних предметов . Какими способами можно использовать скрепку, кирпич или нож? Дайте себе пять минут, чтобы составить длинный список. Не беспокойтесь о том, глупы ваши идеи или нет.
• Попробуйте опрокинуть . Именно здесь вы используете свободные ассоциации, чтобы генерировать новые слова. Однако хитрость состоит в том, чтобы использовать разные виды связи между каждым из них. Например, если вы начнете с «моркови», вы не сможете свободно ассоциировать другой овощ; вместо этого вы можете выбрать «кнут», как во фразе «кнут и пряник», а затем «клей», потому что вы думаете о клеевом стержне.Другой пример: «Rock» может привести к «Scotch», потому что вы пьете его со льдом.
• Установите время идеи . Выделите обычное время, когда вы напряжены, расслаблены и не отвлекаетесь. Джулия Кэмерон, автор популярной книги по саморазвитию «Путь художника», предлагает каждое утро заниматься фрирайтингом в журнале по 30 минут. По мере того как вы это делаете, вы заметите, что появляются новые идеи.

Это включает в себя объединение вещей, которые обычно не идут вместе. В недавнем исследовании британский нейробиолог Пол Ховард-Джонс попросил людей создавать истории, давая им только три слова.Для одной группы людей слова были связаны, например, «чистить», «зубы» и «сиять». Другая группа людей получила несвязанные слова, такие как «корова», «почтовый индекс» и «звезда». Люди, получившие несвязанные слова, сочиняли более творческие истории.

• Создание удаленных ассоциаций . Перейдите на страницу 56 в двух разных книгах и найдите пятое предложение в каждой. Теперь создайте историю, которая рассказывает о связи между ними.
• Воспользуйтесь аналогией . Найдите сходство между двумя вещами, которые на первый взгляд кажутся разными.Найдите что-то, что не связано с вашей проблемой, а затем определите пять структурных свойств этого. Вместо того, чтобы указывать, например, «острый» или «металлический» нож, вы должны указать такие вещи, как «для резки требуется давление вниз». Как эти характеристики могут применяться к тому, что вы пытаетесь решить?
• Общайтесь с людьми, которые отличаются от вас. Мы тусуемся с такими же людьми, как мы, и, хотя это может быть утешительно, это не растягивает. Также попробуйте представить себя кем-то другим — например, шеф-поваром, иностранным студентом, строительным инспектором.Как бы такие люди увидели мир?

7. Выбирайте лучшие идеи.

Если вы выполнили первые шесть шагов, у вас должно быть много идей. Теперь уловка состоит в том, чтобы выбрать самые лучшие.

• Знайте, что вы ищете. Для этого вам нужно доверять своей интуиции — чувству красоты в идее. Сойер также рекомендует использовать простые, элегантные и надежные идеи (последнее относится к дизайну, который будет продолжать работать в неблагоприятных условиях или при неправильном использовании).
• Заставляйте идеи соревноваться друг с другом. Выберите два из них и определите, чем они отличаются, даже самым тонким образом. Или, если у вас более 50 идей, запишите каждую на стикерах или учетных карточках. Перемещайте идеи, которые кажутся связанными, близко друг к другу. Вы дойдете до кластеров идей и сможете увидеть интересные различия между идеями; возможно, все они различаются по одному и тому же измерению.
• Смотри мимо хорошего. После того, как вы решили, что идея хороша, определите ее плюсы и минусы, присвойте каждой из них число от 1 до 10 в зависимости от того, насколько она важна.Общее количество «за» должно быть значительно выше, чем ваше «против». Вам также следует подумать о наихудшем сценарии. Какие ужасные вещи могут помешать успеху вашей идеи?
• Никогда не прекращайте редактировать. Все всегда можно улучшить. Найдите адвоката дьявола, который придумал бы кучу причин, по которым ваша идея плохая. Или попросите людей, которым вы доверяете, будут честны с вами критически взглянуть на вашу идею. И даже неудачные идеи можно перепрофилировать. Post It, как отмечает Сойер, был результатом неэффективного клея.

8. Сделайте что-нибудь из своих великих идей.

Сойер поддерживает дизайнерскую фирму IDEO из Кремниевой долины за ее использование «дизайнерского мышления», которое стремится вывести простые версии идеи в мир как можно раньше — может быть, через час или день — с помощью простые материалы, такие как глина или картон, чтобы придать форму новой концепции. Это способ мышления через создание, процесс, который часто приводит к большему количеству идей.

• Нарисуйте картинку. Даже если вы думаете, что не умеете рисовать, вы можете хотя бы рисовать, и никто никогда не увидит, что вы написали на бумаге.Абстрактные проблемы, такие как ваши отношения с кем-то или тяжелая рабочая нагрузка, больше всего выигрывают от превращения их в наброски. Помогает рисунок с преувеличенными формами или простыми символами.
• Сделайте коллаж. Возьмите стопку журналов и поищите фотографии и рекламу. Закрепите все, что связано с вашей проблемой, и приклейте их к большому куску плаката. Держите это искусство возле своего стола, чтобы вы могли обдумать его. Вы можете по-новому взглянуть на свою проблему.
• Построй что-нибудь .Лего, игрушечные игрушки, набор для конструирования, пластилин для лепки, глупая замазка и пластилин — все это хорошие материалы, которые вы можете использовать для воплощения своей идеи. Сам Сойер держит в портфеле сумку с Лего на время, когда ему нечего делать.

Посмотрите книгу Сойера, если вы хотите узнать больше — он утверждает, что она предлагает более 100 советов о том, как стать более креативным.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

15 способов активировать творческое мышление мозга

Я думал о бутерброде с арахисовым маслом и наконец встал, чтобы сделать его в 3 часа ночи.Обладая очень невнимательным умом, я наткнулся на творческий лайфхак, как наносить арахисовое масло на хлеб, не раздавливая углы хлеба и не оставляя лишних остатков на ложке — используйте тыльную сторону ложки, чтобы зачерпнуть и намазать арахисовое масло на хлеб. Это решает проблему неровностей, лишнего материала на ложке и раздавленного уголка хлеба. Конечно, ножом для намазки было бы проще, но что, если его нет ?! Из множества творческих приемов, описанных ниже, здесь используются 3 из них.

1. Спонтанное творчество через активацию сети по умолчанию — Учитывая, что было 3 часа ночи, и я был голоден до сонливости, внимание моего мозга было направлено внутрь, и я обычно двигался. Возможно, это активировало сеть режима по умолчанию, которая обращалась к случайным процессам и воспоминаниям в мозгу. Возможно, это помогло мне по-новому взглянуть на использование ложки и по-новому взглянуть на проблему приготовления сэндвича.
2. Преодоление функциональной неподвижности — Я перевернул ложку и подумал о ней как о новом предмете с новой целью — о другом способе зачерпнуть арахисовое масло.Я придумал новую функцию тыльной стороны ложки.
3. При ограниченных ресурсах — Иметь нож для намазки было бы легко, и я бы упустил возможность думать о ложке по-другому. Отсутствие находчивого ножа сработало в мою пользу.

Что такое творчество на самом деле?

Творчество — это процесс создания, применения, обработки и преобразования объекта или идеи во что-то новое и уникальное. Это означает, что творчество — это процесс, конечный результат которого оценивается как новый, первоначальный.Общие области, в которых ценится творчество, — это искусство, наука, технологии и инженерия. Иногда мы называем это инновациями. Даже шутки и новые способы приготовления пищи — горячие точки творчества. С социальной точки зрения мы называем что-то творческим, когда это субъективно нарушает ожидания — конкретное произведение искусства может показаться творческим для обывателя, но не для кого-то, кто знаком с работами художника.

Креативность может быть применена к решению проблем, например, к поиску новых решений проблемы.Это также относится к генерации новых идей. В этой статье мы рассмотрим способы активировать процессы творческого мышления мозга, чтобы они служили обоим аспектам творчества — поиску решений и созданию чего-то нового.

Мы еще не знаем наверняка, обладают ли люди общей способностью к творчеству в какой-либо области или творчество зависит от их конкретных навыков и опыта в конкретной области. Вероятно, требуется и то, и другое. Исследования творческих способностей в науке, письме, музыке, дизайне и искусстве указывают на нюансы творческого процесса в каждой области.

Классическим примером творческого решения проблем является эксперимент со свечой.

У вас есть коробка, прихватки, спички и свеча. Узнайте, как с их помощью поставить зажженную свечу на доску, не допуская падения воска на пол.

Карл Данкер заметил, что люди часто сталкиваются с трудностями при решении проблемы со свечой из-за способа представления инструментов (коробки с кнопками, спичечных палок и свечи). Решение в конце поста.

Творческое мышление означает полагаться на свой интеллект, рабочую память, внимание, способность позволять своему разуму блуждать и работать в фоновом режиме, а также когнитивную гибкость, чтобы думать и делать что-то новое. Творчество — это воплощение идеи в жизнь, поэтому иногда творчество считается новым поведением или перформансом. Это также означает, что для обучения творчеству требуются физические и технические навыки, а также способность действовать в соответствии со своими мыслями в дополнение к творческому мышлению.

А теперь давайте рассмотрим 15 советов по творческому мышлению и психологические / нейронные процессы, которые способствуют творчеству.Эти стратегии покажут вам, как проявлять творческий подход по требованию.

1 . Активировать мозговой режим по умолчанию в сети

Сеть режима по умолчанию (DMN) — это широко распространенная сеть в мозгу, которая обычно проявляет активность, когда разум блуждает во время ожидания, и снижает активность во время интенсивного сосредоточения. Это когда множество случайных воспоминаний активируется и сочетается со случайными идеями. Когда DMN активен, возникают неожиданные ассоциации, всплывают случайные мысли, а старые идеи появляются в новом свете.Вот когда появляется много новых идей или решений проблем. Именно поэтому кажется, что пристальное мышление мешает творческому мышлению — DMN подавляется, а система внимания мозга сосредоточена только на задаче, пытаясь заблокировать все остальное. Самый простой способ активировать DMN — перестать сосредотачиваться на деталях и позволить своему мозгу свободно блуждать. Также может помочь бездумное следование распорядку. Некоторые называют творческую идею, вызванную DMN, ага! момент. Некоторые говорят, что это инкубационный процесс мозга, когда мозг продолжает работать над фоновой проблемой на подсознательном уровне и выталкивает ее, когда она решается.Фактически, эта фоновая обработка может происходить во время прокрастинации и даже улучшать продуктивность / креативность.

2.

Разрешить случайные конфигурации

Когда случайные вещи в вашем окружении соединяются со случайными идеями или другими случайными объектами, ваш мозг внезапно меняет точку зрения и видит что-то новое и интересное. Это отличный способ наткнуться на творческие идеи. Чтобы это произошло, вам нужно потратить время на множество дел в разных контекстах. Даже грязная комната может вызвать творческие идеи, потому что беспорядок приближает случайные объекты друг к другу.Вы можете найти захватывающую комбинацию платьев только потому, что 2 случайных предмета одежды были вместе в беспорядке. Это так называемые «случайные конфигурации», когда вещи порождают творческие идеи, сближаясь друг с другом чисто случайно.

3 . Ограничьте свои ресурсы

Ограничения могут заставить мозг смотреть на ресурсы с новой точки зрения. Просто потому, что у вас не будет неограниченного времени, пространства, денег и энергии, вам придется иначе думать о том, что вам нужно для достижения определенной цели.Например, на сайте проектирования Canva вы можете создавать множество интересных форм и шаблонов, комбинируя заранее разработанные элементы. Это более дешевое и творческое решение, чем пытаться изучить Photoshop или другое дорогое программное обеспечение. Знание фотошопа может привести к параличу принятия решений из-за того, что вы не знаете, какой дизайн создать с нуля. Варианты безграничны, и в этом проблема. В Canva у вас есть ограничения, которые сэкономят ваше время и силы, чтобы принимать решения о том, какие формы или цвета использовать.Скромные ограничения могут привести к появлению творческих способностей (случайное творчество) и сознательному творчеству. И поскольку это реалистично, часто бывает полезно знать пределы максимального раскрытия творческих способностей в деловом и профессиональном контексте. Теория проблемного пространства творчества и ограничений говорит, что здоровый баланс ограничений и двусмысленности в целях решения проблем может быть полезен для творчества, но слишком много или слишком мало ресурсов для очень конкретной проблемы может привести к «мертвым зонам» творчества.”

4.

Научитесь преобразовывать

Если у вас есть идея, научитесь переключать ее компоненты и менять их один за другим. Это итеративное творчество, когда вы начинаете с простого и постепенно создаете что-то классное. Музыкальное творчество — лучший тому пример. Если вы возьмете простую нетворческую идею и начнете преобразовывать несколько заметок здесь и там, вы проявите творческий подход. Вы также можете сделать это с помощью кода и дизайна.

5.

Научитесь комбинировать

Один из самых простых способов творчества заключается в сочетании различных элементов.Креативный дизайн возникает из смешения цветовых палитр или визуальных тем. Творческие истории возникают в результате смешения жанров. Креативный код рождается из смешивания небольших процессов. Преобразования и комбинирование элементов называются творческими мутациями, подобно генетическим мутациям. Думайте обо всем, что воспринимают ваши чувства, как о небольшой части или компоненте, который можно объединить с чем-то еще, независимо от того, как вы к этому относитесь вначале. Мы часто предполагаем, что вещи несовместимы или не будут работать из-за поверхностных «границ».«Использование восточных трав в классическом чизбургере может показаться странным, но может создать новый веселый вкус. Даже в музыке или творчестве мы предполагаем, что определенные темы принадлежат определенному жанру и не могут быть отнесены к другому. Эти поверхностные границы мешают творчеству.

6.

Изменить перспективы

Наш мозг имеет тенденцию моделировать и понимать объекты и идеи определенным образом. Мы называем это перспективой. Это помогает мозгу упростить объем информации, которую он видит, и сохранить ее ровно настолько, чтобы она имела смысл.Если вы измените свою точку зрения, буквально посмотрев на вещи под новым углом или в другой среде, ваш мозг «повторно обработает» этот объект или идею. Это позволяет мозгу замечать новые детали и связи, которые ранее были скрыты / упущены. Эти детали подпитывают творческое мышление. Для начала вы можете познакомиться с множеством иллюзий. Помните: все, что вы делаете, может иметь побочные продукты, которые могут быть где-то полезны, изменение точки зрения может выделить их.

7.

Использовать разные уровни обработки

Конструктивный уровень — это насколько точно или абстрактно вы что-то обрабатываете. Ваш телефон может быть iPhone (точнее), но это также устройство связи (абстрактное). В зависимости от того, смотрите ли вы на него как на iPhone или как на устройство связи, будут выделены различные сети памяти. «IPhone» будет тесно связан с другими именами, такими как Android или Samsung. Но «коммуникативное устройство» может вызвать у вас в памяти компьютеры гораздо легче, чем iPhone.Рассмотрение объекта или идеи на разных уровнях их «концепции» означает изменение «конструктивного уровня» объекта / идеи. Высокие конструктивные уровни означают, что что-то расплывчато и абстрактно, например, устройство связи. Низкий уровень конструкции означает что-то точное и конкретное, как Nokia. Переключение между конструктивными уровнями объекта или идеи означает, что вы получаете доступ к различным ассоциациям памяти, которые могут дать вам новые, уникальные мысли. Это похоже на увеличение (низкая конструкция) и уменьшение (высокая конструкция) вашим умом.

8. Будьте внимательны и проявите гибкость

Без внимания к предметам, людям и идеям у вас не будет творчества. Поскольку творчество означает создание чего-то уникального, лучше всего начать обращать внимание на самые разные детали. Признайте их и запомните. Они понадобятся вам для будущего творчества. Обращайте внимание на всю сенсорную информацию от всех возможных органов чувств — глаз, прикосновения, вкуса, ушей и движений. Постарайтесь понять то, к чему ваши чувства не имеют прямого доступа. Также обратите внимание на то, как эта сенсорная информация объединяется и формирует ваше восприятие всего объекта. Как только ваше внимание будет направлено на новую информацию (непредубежденность), вы должны отточить свою когнитивную гибкость — способность быстро переключать внимание и сосредотачиваться, не отвлекаясь. Практика осознанности — отличный способ улучшить когнитивную гибкость и способствует творческому мышлению. Сознательное внимание с открытым и гибким мышлением — это еще один способ преодолеть предвзятое мышление.

9.

Вспомнить больше

Многое в мозгу происходит благодаря тому, что вы можете вспомнить. Чем больше вы помните, тем больше случайных конфигураций и творческих ассоциаций приходит вам в голову. Если вы помните какой-то разговор с другом, который может случайным образом вызвать что-то захватывающее, и это волнение может заставить вас получить доступ к другим воспоминаниям, и альт, может возникнуть что-то уникальное. Информация, которую можно легко запомнить, может способствовать процессу творческого мышления.Мы можем даже рационализировать это понятие: «Если я помню, это должно быть важно». И мы можем использовать его по-новому, потому что сочли это важным. Когда творческие идеи возникают из воспоминаний о чем-то значимом, другие могут подумать: «Откуда вы это узнали?»

10.

Заимствовать идеи из других несвязанных доменов

Если что-то типично для вашего домена, это не будет творческим. Но если вы попытаетесь применить процесс приготовления к инженерному процессу, он может оказаться творческим. Научитесь заимствовать идеи из разных областей и применять их, как хотите.Исследования показывают, что люди часто черпают вдохновение из других областей и применяют его в своем ремесле, чтобы проявить больше творчества. Технологические инновации часто возникают из аналогичных наблюдений в других областях. Например, робототехника часто вдохновляется биологией. Даже добавление элементов традиционной восточной музыки к металлической музыке может сделать песню более креативной.

11.

Преодоление функциональной неподвижности

Функциональная неизменность — это идея, что все объекты имеют только одно назначение — использование, для которого они предназначены.Преодолейте представление о том, что объекты / идеи можно использовать только одним способом. Находите новые применения и приложения, никаких ограничений. Чашки для воды обычно используются только для воды. Кто знал, что их можно использовать для изготовления телефонных колонок? Начните рассматривать объекты как объекты без определенной цели. Фактически забудьте об их предназначении. Используйте их, как хотите. Если объект уже используется, он считается предварительно использованным. Это создает проблему, потому что предварительное использование может блокировать другие способы просмотра объекта. Если возможно, остановите предварительное использование, чтобы изучить инструмент, объект или концепцию и подумать о них по-новому.Например, предварительно используется чашка с водой, наполненная водой. Опорожнение чашки поможет вам по-новому взглянуть на чашку. Не игнорируйте то, что видите, только потому, что не знаете, как это использовать. Возможно, что-то неожиданное решит ваши проблемы.

12.

Используйте нестандартное мышление, находясь нестандартно

Боковое мышление — это творческий метод решения проблем, при котором не принимаются во внимание подразумеваемые предположения о проблеме. При нестандартном мышлении природа проблемы и решений меняется после проверки допущений.Вы можете тщательно проанализировать проблему и составить список предполагаемых предположений и ожиданий, чтобы прийти к «нестандартным» решениям. Боковое мышление заключается в игнорировании предполагаемых правил решения проблем. Например, классическая игра крестики-нолики предполагает, что вы можете разместить крест или гайку в любой из 9 секций. Однако, чтобы прийти к решению, вы можете нарисовать крестик нестандартно и по-прежнему быть первым, кто наберет 3 креста. Капитан Кирк, перепрограммировавший невозможного для победы Кобаяши Мару во время тренировок в Звездном Флоте, является примером нестандартного мышления.В простейшем смысле нестандартное мышление — это нарушение невысказанных правил и изменение предположений с целью устранения ограничений. Когда люди застревают в невозможных ситуациях и нуждаются в творческом решении, может помочь нестандартное мышление. Задайте более глубокие вопросы, такие как «почему я должен это делать?», «Почему это правильно, а это неправильно?», «Каково реальное значение выполнения X, а не Y?» И «действительно ли это имеет значение?» чтобы начать процесс нестандартного мышления.

Davie504 использует нестандартное мышление, чтобы показать, что он не улыбается.

13.

Предположим, существует много решений, а не только одно

Мозг имеет нейронную схему для реализации двух противоположных типов мышления: конвергентное решение проблем и расходящееся решение проблем. Конвергентное решение проблем — это получение единственного наилучшего ответа, например, решение физической проблемы. С другой стороны, дивергентное мышление предполагает получение любого из множества возможных правильных ответов; как найти все способы использования определенного объекта. Это может помочь преодолеть функциональную неподвижность.Такие тесты, как «тест на альтернативные варианты использования», могут измерять дивергентное мышление, а также служить упражнением для тренировки творческих способностей. Дивергентное мышление позволяет предлагать множество возможных решений с нуля. Например, придумывать множество объяснений жизненных событий или выдвигать гипотезы в науке. Во многих ситуациях, когда необходимо найти решение проблем, предположение, что есть только одно решение, создает самый большой барьер для творчества.

14.

Активировать рассеянный образ мышления

Согласно определенным теориям, мозг имеет 2 режима преднамеренного внимания — сфокусированное и рассеянное внимание.Креативное мышление обычно возникает во время рассеянного режима, потому что оно вызывает изменения на конструктивных уровнях, меняет перспективы и активирует различные ассоциации в памяти. По сути, творчество возникает, когда мы связываем несвязанные / неожиданные идеи. Сеанс сосредоточенного мышления похож на концентрацию. Итак, как активировать рассеянное мышление? Сеанс рассеянного мышления — это исследование с любопытством или без него. Он срабатывает, когда вы начинаете связывать далекие идеи и прыгать между несвязанными концепциями / идеями.Этот способ противоположен структурированному, алгоритмическому мышлению. Не придерживайтесь цели или метода мышления. Рассеянное мышление также предполагает быстрое обращение внимания на неожиданные фрагменты информации, которые могут обновить процесс творческого мышления.

15. Учись создавать, импровизируя

Импровизация, или принятие решений в реальном времени, — это мышление на лету, чтобы найти решения без какой-либо подготовки, используя доступную информацию и инструменты новыми способами. Импровизация предназначена не только для творческих гениев или творческих личностей.Это отработанный навык, которому может научиться каждый. Импровизация требует высокой рабочей памяти, самоконтроля, обширных знаний, четкого способа переосмысления проблем, внимания к деталям и доверия. Вы можете начать импровизировать в повседневной жизни, пытаясь решать проблемы, используя все, что вы найдете вокруг себя, даже если это не лучший вариант. Не ждите, чтобы найти лучший метод и ингредиенты для решения конкретной проблемы. Получите доступ к тому, что вам доступно, и работайте только с этим.

«Мусор для одного человека — это сокровище для другого, а побочный продукт одного продукта может быть идеальным для приготовления другого.»- Йотам Оттоленги

1. Высокая рабочая память: Рабочая память — это наша способность удерживать информацию в уме в любой момент времени. Это акт постоянного запоминания чего-либо и удержания этого в сознании столько, сколько необходимо. Обычно люди запоминают несколько вещей за раз в течение нескольких секунд. Импровизация требует от нас помнить как можно больше в любое время, чтобы применять эту информацию и обновлять ее на ходу.
2. Самоконтроль: Импровизация требует, чтобы мы контролировали себя, пока мы находимся в творческом процессе, чтобы постоянно использовать обратную связь от себя, других, окружающей среды и того, как разворачивается решение.Самоконтроль позволяет нам постоянно обновлять наши взгляды и подход к решению проблем, без чего мы не сможем понять, как работает наше решение.
3. Обширные знания: Обширные знания — как неявные, так и явные — очень важны для того, чтобы вы могли использовать эту информацию во время импровизации. Знания хранятся в виде сети связанной информации, и доступ к этим знаниям необходим для использования этих знаний. Так что иметь его недостаточно, не менее важно иметь уверенность в том, что вы его запомните.Общая привычка учиться и внимательно наблюдать за своим опытом — хороший способ накопить неявные и ясные знания.
4. Четкий способ переосмысления проблемы: Нам нужно импровизировать, когда возникают новые проблемы или неожиданно меняются существующие. В некоторых случаях ресурсы для решения проблемы изменения и придерживаться известной стратегии неосуществимы. Итак, чтобы импровизировать, вам нужно переосмыслить и регулярно оценивать ситуацию, чтобы обновить свой подход.
5. Внимание к деталям: Поскольку наш мозг сосредотачивается только на небольшой части информации в любой момент времени из-за эвристики и предубеждений, нам нужно сознательно обращать внимание на многие мельчайшие детали и сохранять общую перспективу.Чтобы развивать внимание к деталям, практикуйте наблюдательность в повседневных делах.
6. Доверие: Импровизация требует доверия к другим людям, которые помогут вам. Это также требует доверия к своему суждению и способностям. Это доверие часто закладывает основу для уверенности в импровизации.

Решение проблемы со свечой.

Оптимальное решение изображено на изображении выше. Однако люди все же пытаются преодолеть бессознательное функциональное использование коробки без кнопок в качестве ресурса, используя другие творческие (но неоптимальные решения).Некоторые люди решили проблему, используя воск в качестве связующего между свечой и доской.

Эй! Спасибо за чтение; надеюсь, вам понравилась статья. Я запускаю Cognition Today, чтобы нарисовать целостную картину психологии. Каждая статья часто обновляется результатами новых исследований.

Я прикладной психолог из Пуны, Индия. Люблю научную фантастику, СМИ ужасов; Люблю рок, металл, синтвейв и поп-музыку; не может свистеть; может играть на гитаре.

Учебник по технике, который вам понравится

Как пользоваться малярным ножом

Если вы когда-нибудь намазывали глазурью торт, вы имеете представление о текстурных возможностях при использовании малярного ножа для создания картины маслом.В отличие от рисования кистью, этот процесс может помочь вам добиться множества эффектов, от широких мазков, связанных с импасто, до изысканных деталей. Прочтите эту техническую статью обо всем, что нужно знать, чтобы начать пользоваться живописным ножом. Hillside Sun (масло, 28 × 52) Деборы Куинн-Мансон

Нож для рисования или мастихин?

Термины живописный нож и мастихин часто используются как синонимы при описании техники нанесения краски на поверхность лезвием ножа художника.Оба инструмента изготавливаются либо из пластика, либо из дерева и металла. Оба доступны во множестве форм и размеров лезвий. Ручка мастихина обычно прямая, с небольшим изгибом. Назначение мастихина — смешивать цвета или очищать поверхность палитры. С другой стороны, у живописного ножа есть глубокий изгиб в рукоятке, который удерживает пальцы художника от краски. Как видно из названия, для рисования используется малярный нож. В оставшейся части этой статьи, когда я использую слово «нож», я имею в виду малярный нож.Ручка мастихина обычно прямая, с небольшим изгибом. Назначение мастихина — смешивать цвета или очищать поверхность палитры. С другой стороны, у живописного ножа есть глубокий изгиб в рукоятке, который удерживает пальцы художника от краски. Как видно из названия, для рисования используется малярный нож. (Примечание: в оставшейся части этой статьи, когда я использую слово «нож», я имею в виду малярный нож.) Нож в верхней части этого изображения — это большой мастихин, который я использую, чтобы обозначить текстуру поверхности воды.Ниже этого ножа представлены большие, маленькие и средние малярные ножи, которые представлены на демонстрационных фотографиях в этой статье. У ножа с металлическим лезвием больше пружины, чем у ножа с пластиковым лезвием. И металлические, и пластиковые лезвия имеют довольно тупые края, и, хотя некоторые лезвия имеют острый край, малярный нож — это не столько режущий инструмент, сколько инструмент для разравнивания. Выберите малярный нож в соответствии с его формой, так как разные формы создадут самые разные эффекты. То, как вы держите нож, его угол по отношению к доске, количество краски на лезвии и направление, в котором вы протягиваете нож через краску или перетаскиваете по поверхности, — все это добавляет к доступным вам вариантам рисования и эффектам.

Поверхность и консистенция краски

Я обнаружил, что окрашиваемая поверхность изделия, сделанного ножами, должна быть твердой, чтобы краска не растрескалась при высыхании. Хорошо подойдет Ampersand Gessobord, и на рынке есть много других подходящих поверхностей. Я начинаю рисовать ножи с подмалевка, выполненного маслом, разбавленным растворителем без запаха, таким как Gamblin Gamsol, и нанесенным кистью с щетиной № 10 или 12. Широкими свободными мазками я покрываю белый цвет доски, устанавливая цвет и значение.Значения подмалевка часто немного темнее, чем те, которые я предполагаю использовать для готовой картины. Значения подмалевка часто немного темнее, чем те, которые я предполагаю использовать для готовой картины, потому что свет по сравнению с темным дает более желаемый результат. Поскольку некоторые области подмалевка будут видны на готовой картине, я выбираю цвета подмалевка, аналогичные (рядом друг с другом на цветовом круге) цветам конечного слоя. При рисовании ножами смешивайте цвета на палитре, но не добавляйте какой-либо материал, который разбавит краску.Краска должна быть густой, чтобы она сохраняла форму и оставалась на месте. При работе малярным ножом используйте густую краску. Смешайте цвета на палитре, не разбавляя краску средним

Wielding the Painting Knife

Наносите краску ножом, как если бы вы намазывали глазурь на торт, работая с текстурой, чтобы добиться желаемой толщины и завихрений. Я держу нож, как кондуктор держит дубинку, и меняю угол наклона ножа к доске, чтобы добиться желаемого эффекта.При смене цвета необходим чистый мастихин. Чтобы удалить краску с лезвия, просто протрите его чистой тканью или бумажным полотенцем. Тщательно осматривайте малярный нож после каждого мазка, когда краска начала накапливаться на доске. Нет ничего более неприятного, чем, например, сделать отметку в водной зоне и осознать, что темно-зеленый цвет из области дерева был на ноже.

Выбор размера малярного ножа

Гладкие, относительно плоские участки можно покрасить большим лезвием, поэтому большой малярный нож в моей коллекции используется для нанесения краски на большие участки — например, воду или небо.Для больших участков, таких как небо в Hillside Sun (завершенная картина вверху статьи), я наношу краску толстым слоем с помощью большого ножа. Темная, голубовато-серая область слева — это часть еще неокрашенного подмалевка. Лезвие среднего размера, расположенное на краю, создает такие эффекты, как отражения, массивы деревьев или тонкие линии, которые добавляют текстуру и детали. Используя край лезвия ножа среднего размера, я наношу тонкую линию краски, которая добавляет текстуру и предлагает размер, контур и детализацию поля в Hillside Sun (завершенная картина вверху статьи). Я также могу окунуть маленький закругленный кончик этого лезвия в краску, которую затем аккуратно нанесу, чтобы создать детали. Я использую свой самый маленький нож для обработки небольших краев деревьев или других деталей. Иногда я использую нож с квадратным наконечником ¼ дюйма, чтобы сделать отметку, которая может быть далеким зданием или окном. Углы лезвия также отлично подходят для создания мелких деталей. С помощью краски на кончике ножа среднего размера (вверху справа) я добавил деталь к линии деревьев в Peaceful Marsh (вверху слева; масло, 40 × 48; Дебора! Куинн Мансон).Острием небольшого ножа (внизу справа) я указал на травинки. Имейте в виду, что вы можете использовать технику рисования ножом с другими аппликаторами краски. Нарезая просроченные кредитные карты на полосы разного размера, вы можете создавать собственные формы для нанесения краски. Для больших площадей попробуйте металлическую или пластиковую линейку. Я использовал кредитную карту, чтобы обозначить стволы деревьев в Marsh Path (вверху; масло, 36 × 36; Дебора Куинн-Мансон)

Сграффито и скамблинг

Чтобы грань между небом и деревьями имела разнообразный атмосферный вид, предполагающий расстояние, используйте лезвие чистого малярного ножа, расположенного под углом 45 градусов к поверхности доски.Соедините небо с деревьями с помощью движений ножа вверх и вниз, позволяя ему нежно касаться краски в небе и на деревьях. Эти штрихи иллюстрируют технику сграффито, осторожно соскребая поверхность доски, чтобы обнажить ранний подмалевок и немного смешать эти две области. Используя технику под названием сграффито, я взял небольшой нож и слегка соскоблил краску по краю между небом и деревьями, обнажив немного подмалевка, смешав немного цвета неба с деревьями и цвета дерева с небом. .Это создает смягченную атмосферную грань в Hillside Sun (завершенная картина вверху статьи). Цель сграффито — сделать край мягким; помните, что деревья — это округлая масса, уходящая вдаль. Этот метод может быть непростым; В этой части процесса нет ничего, что напоминало бы намазывание глазурью. Движение малярного ножа по краске приведет к появлению нескольких удачных живописных мазков. Работайте осторожно, создавая верхний край древесной массы, делая некоторые края более выраженными; другие мягкие.Чистым мастихином вы можете использовать технику кашля, втягивая немного краски с неба на деревья или немного краски на деревьях ближе к небу. Вы также можете использовать резку для создания «дыр в небе» в ветвях деревьев. Используя небольшой нож, чтобы нанести цвет неба на ветки деревьев, я создал «дыры в небе» в Hillside Sun (закончил рисовать вверху статьи).

Особенности сушки

Когда ваша краска начинает сохнуть, образуется «кожа», которая будет тянуть и тащиться при нанесении следующего слоя краски, часто создавая нежелательный эффект.По окончании покраски гребни в краске нельзя ни нарушать, ни покрывать дополнительным слоем краски до тех пор, пока процесс высыхания не будет продолжен. Готовые картины, выполненные относительно густой краской, должны высохнуть в течение шести месяцев или более. Поверхность краски сохнет на ощупь быстрее, но при более внимательном рассмотрении обнаруживаются мягкие внутренние слои, которые можно легко повредить. Я рекомендую наносить финишный лак через много месяцев — до года, если краска достаточно густая.

Глазурь на торте

Рисование с помощью малярного ножа — это быстро, захватывающе и увлекательно, создавая готовые работы, которые демонстрируют фактурные качества и выразительный жест.Более того, после создания нескольких таких кусочков вы обнаружите, что глазировать торт будет совсем несложно.

---

Эта статья Деборы Куинн-Мансон о рисовании маслом с помощью живописного ножа , впервые появилась в прошлом выпуске журнала The Artist’s Magazine.

Совет: мастихин и кисть Harmony

В видео ниже Джули Гилберт Поллард делится советами по рисованию маслом о том, как использовать кисть, мастихин или и то, и другое для создания интересных эффектов. Когда вы сбалансируете свою манеру письма с применением мастихина, у вас будут картины маслом, богатые гармонией и фактурой!

Лаборатория творчества | Хантингтон

The Creativity Lab каждую неделю приносит творческие развлечения в ваш дом через Instagram.

Dove Shadow Puppets

Голуби были символом мира и любви во многих культурах на протяжении тысячелетий. Сделайте свою собственную куклу в виде тени голубя в честь Международного дня мира (21 сентября).

Возьмите плотную бумагу (идеально подходит черная, но подойдет любая), карандаш, бамбуковые шпажки, скотч и ножницы или нож Exacto.

Нарисуйте марионетку на бумаге и с помощью ножниц или ножа Exacto (при необходимости со взрослым помощником) вырежьте рисунок.

Прикрепите бамбуковую шпажку или любую другую палку к спинке марионетки. Найдите глухую стену и осветите свою марионетку. Чем ближе ваша марионетка к свету, тем больше будет ее тень.

Устройте мирную игру для семьи и друзей!

Поделитесь своими марионетками мира с нами в #TheHAtHome в Instagram

Травы, специи и все необходимое для лепки

Хотите приготовить изумительно ароматное пластилин с травами и специями, которые есть у вас дома? Следуйте инструкциям ниже, чтобы приготовить собственное тесто для лепки с травами, специями и всем красивым.

Материалы:
Мука
Соль
Масло
Крем из зубного камня
Натуральный краситель, такой как свекла или куркума
Натуральные ароматы, такие как мята, шалфей или розмарин

ШАГ 1:
1 стакан муки
3/4 стакана соли
1 столовая ложка винного камня
2-3 столовые ложки натурального красителя

В миске среднего размера смешайте все сухие ингредиенты!

ШАГ 2:
3/4 стакана теплой воды
1 столовая ложка масла
1-2 столовые ложки мелко натертой свеклы, куркумы или молотой корицы

В миске среднего размера смешайте все влажные ингредиенты!

ШАГ 3: Смешайте влажные и сухие ингредиенты в одной миске и месите до консистенции теста для печенья.

ШАГ 4: Дать тесту отдохнуть 5 минут!

ШАГ 5: Создайте формы из теста и обваляйте в свежей зелени по вашему выбору. Храните тесто в герметичном пластиковом пакете в шкафу или холодильнике.

Не забывайте загружать и отмечать свои работы #TheHAtHome в Instagram

Листовые друзья

Эта лаборатория творчества Хантингтона называется «Друзья-листочки!» Все, что вам нужно, это немного растительного сырья и ваше воображение.

• Если возможно, выйдите на прогулку вне дома и соберите вещи, которые вас вдохновляют, например листья, бутоны, цветы, семена или другие найденные предметы.Выбирайте материалы разной формы, текстуры, цвета и размера.

• Посмотрите на формы. Кто-нибудь из них напоминает вам птицу, рыбу или любое другое существо? Переверните их вверх дном, пока что-нибудь не «увидите». Если вы посмотрите достаточно долго, животное появится!

• Соберите фигуры с помощью клея или скотча на выбранном фоне. Или просто разместите их на странице, а затем развлекайтесь, переставляя их, чтобы сформировать разных животных. Та-да! У вас есть приятель-лист!

Не забывайте загружать и отмечать свои работы #TheHAtHome в Instagram

Цветовая гамма: зеленый

Давайте исследуем зеленый цвет в наших коллекциях «Color Scapes: Green.«Попробуйте описать зеленый цвет, не используя слова« зеленый ». Как бы вы почувствовали цвет, если бы его коснулись? Как он на вкус? Как он звучит? Как зеленый движется? О чем зеленый заставляет вас думать? Как зеленый заставляет вас чувствовать ? Запишите эти слова или нарисуйте свои идеи. Вы только что создали зеленое стихотворение! Не забудьте загрузить и пометить свои произведения #TheHAtHome в Instagram

Натюрморт с зеленым стулом (1950) Роджера Медеариса

Рисуем вместе

Собери свою семью и друзей и создай общий рисунок! Выберите кого-нибудь, чтобы начать рисование, а затем пусть каждый по очереди что-нибудь добавит к нему.Наблюдайте, как ваш рисунок трансформируется по мере того, как все больше людей вносят свой вклад. Поделитесь с нами своими совместными шедеврами и не забудьте отметить #TheHAtHome в Instagram

Книга Боги (1866-1873) Горацио Джозефа Лукаса и Джона Тинниэля.

Цветовые переходы: Красный

Давайте исследуем красный цвет в наших коллекциях «Color Escapes: Red». Попробуйте описать красный цвет, не используя слово красный. Каково ощущение цвета, если его можно коснуться? Как это на вкус? Как это звучит? Как движется красный? Что заставляет задуматься красный цвет? Что вызывает красный цвет? Запишите эти слова или нарисуйте свои идеи.Вы только что создали красное стихотворение! Не забывайте загружать и отмечать свои работы #TheHAtHome в Instagram

Игра слов

Изучите наши коллекции произведений искусства в Интернете, возьмите названия произведений искусства, которые вам больше всего нравятся, и запишите их, по одному слову на каждом небольшом листе бумаги. Затем придумайте три слова, которые вы ассоциируете с каждым произведением искусства, и также запишите их на листах бумаги. Сложите все листы бумаги, чтобы их не было видно, и смешайте слова в миске. Выберите несколько слов из чаши и начните свою «игру слов».”

Выберите и расставьте слова, чтобы составить стихотворение любой формы. Не забудьте отправить свои стихи для игры слов на адрес #TheHAtHome

.

Растительный коллаж

Сходите за коллекциями, прогуляйтесь внутри или снаружи дома и соберите листья, цветы и любые другие предметы, которые вас вдохновляют. Собирайте части растений разной формы и фактуры. Попробуйте добавить ароматизатор, например свежие или сушеные кулинарные травы (шалфей или розмарин — два примера), чтобы придать аромат вашему коллажу.Не видите цветов, которые нужно собрать, или листьев, которые нужно собрать? Сделайте немного из бумаги. Поэкспериментируйте с найденными материалами; Никакие два растительных коллажа не будут выглядеть одинаково, и это самое интересное.

Затем создайте свой собственный фон из куска картона, плотной бумаги или крышки коробки. Приклейте свои творения с помощью клея или скотча. Покажите свой растительный коллаж, чтобы всем понравилось! Разместите свои творения в Instagram и отметьте нас #TheHAtHome

Путешественники по галактике

В этой лаборатории творчества мы отправляем ваше воображение в космос! Слушайте наш саундтрек «Radiant Beauty» на Spotify.Он был вдохновлен изображениями планет и космоса Э. Л. Трувело. Представьте себе галактики и планеты, а затем попробуйте их нарисовать или раскрасить!

Опубликуйте свои галактические видения в Instagram и отметьте нас #TheHAtHome

Скажи дереву

Эта лаборатория творчества Хантингтона — это праздник деревьев в честь Дня Земли (22 апреля). Деревья могут быть одними из самых больших живых существ на Земле, а некоторые могут жить более тысячи лет. От самого высокого дерева каури в Калифорнии до самого маленького бонсай, в нашей коллекции Хантингтона более 3100 деревьев.Наша жизнь на этой планете была бы невозможна без деревьев, воздуха, которым мы дышим, укрытий, которые мы делаем, и пищи, которая питает нас и других животных. Если бы вы могли сказать дереву, почему вы его любите, что бы вы сказали?

«Дорогое дерево, я хочу поблагодарить вас за _______________»

Поделитесь с нами тем, что вы бы сказали дереву, оставив комментарий в нашем Instagram!

Творческие комбинации

Еще один понедельник, еще одна лаборатория творчества Хантингтона! Сегодня у нас есть «Творческие комбинации», вдохновленные американским художником Робертом Раушенбергом и его Global Loft (Spread) 1979 года.Следуйте инструкциям ниже, чтобы создать свой собственный уникальный коллаж, и не забудьте загрузить и пометить свои работы #TheHAtHome в Instagram

1. Прогуляйтесь по коллекциям внутри или снаружи дома и соберите материалы, которые вас вдохновляют, например, цветную бумагу, листья, цветы, гальку, пуговицы и другие найденные предметы.
2. Создайте свой собственный фон из куска картона или крышки коробки. Используйте клей или любую ленту, чтобы удерживать предметы на месте.
3. Подумайте о своем творческом комбо и поэкспериментируйте, расставляя объекты перед тем, как склеить их.Кусок золотой фантики от конфет отлично смотрится за этим листом?
4. Не забывайте загружать и отмечать свои шедевры #TheHAtHome в Instagram!

Цветовые переходы: синий

Следующий выпуск нашего еженедельника — «Цветные побеги: синий». Попробуйте описать синий цвет, не используя слова «синий». Каково ощущение цвета, если его можно коснуться? Как это на вкус? Как это звучит? Как синий движется? О чем синий заставляет вас думать? Как вы себя чувствуете в синем? Запишите эти слова или нарисуйте свои идеи.Вы только что создали голубое стихотворение! Не забывайте загружать и отмечать свои работы #TheHAtHome в Instagram

Женщина в интерьере (1901) Альфреда Генри Маурера.

Кактус Разговор

Первая часть, Cactus Talk, просит подписчиков нарисовать кактус, нарисовать на нем лицо и поделиться своими мыслями и чувствами в речевом пузыре.

No related posts.