Время чтения 6 минут

Страшное навязчивое состояние человека, которое сопровождается постоянным мытьем рук, мытьем всей квартиры, избеганию контакта с другими людьми называется мизофобией. Что это такое? Мизофобия — это паническая боязнь микробов и грязи.

Понятие «мизофобия» ввел в обиход психолог В. Хаммонд еще в конце 19 века, который изучал это психическое расстройство, которое совершенно не дает возможности человеку жить полноценной жизнью. Он боится контакта с людьми, любыми предметами. Все кажется ему источником инфекции и возможности заражения. Мизофобы преувеличивают опасность микробов, которые его повсюду окружают. Все кажется невероятно противным и опасным для здоровья.

Раньше чаще всего это заболевание наблюдалось у жителей США, но теперь распространилось и на другие страны. Психологи считают, что фобия грязи и микробов возникает из-за чрезмерного количества рекламы антибактериальных средств на телевидении. Рекламные ролики внушают людям, что все вокруг кишит микроорганизмами, которые опасны для человека и нужно срочно принимать меры защиты.

Мизофобы бесконечно все дезинфицируют, думая, что таким образом предотвратят заболевания или заражения, но на самом деле этой «стерильностью» только усугубляют свое состояние и снижают иммунитет.

<<Оглавление>>

Симптомы мизофобии

Боязнь микробов и грязи имеет свои психологические, физиологические и поведенческие симптомы.

Если человеку предстоит притронуться к дверной ручке или возможен физический контакт с другим человеком, у мизофоба проявляются такие симптомы:

• учащается пульс;
• начинается одышка, перехватывает дыхание;
• начинается тошнота и головокружение;
• мышцы тела начинают спазмировать или наблюдается тремор.

По сути, контакт с чем-либо вызывает панику, неконтролируемый страх и отвращение. Даже если человек просто идет навстречу, это может вызвать острую реакцию, особенно если он чихнул или кашлянул.

Психологически болезнь боязни грязи проявляется такими симптомами:

• сильная тревожность;
• внимание рассеивается. Человек может десятки раз повторять одно и то же действие, забывая о том, что он это уже делал несколько минут назад;
• нахождение в постоянном состоянии стресса и депрессии.

Поведенческое проявление боязни микробов и грязи

1. Больной часто и тщательно моет руки, обрабатывает их антисептиком. За полчаса человек может помыть руки до 25 раз.
2. Мизофоб часто надевает на руки перчатки и маску, чтобы не дотрагиваться и не дышать микробами.
3. Избегает места скопления людей, не ездит на общественном транспорте. Для него пытка зайти в магазин, не говоря уже об общественном туалете.
4. Он не подает руку для рукопожатия, неохотно открывает дверь, не дотрагивается к перилам и в принципе избегает контакта со всем, что кажется ему грязным.
5. Все личные вещи отделяет от предметов общего пользования. У него своя канцелярия, своя посуда, еда.
6. Изолируют себя от общества.
7. В своем доме человек наводит идеальную чистоту, абсолютно все обрабатывает антисептиком. Зачастую в свой дом они не впускают никого постороннего, даже родственников.

Естественно, что эта болезнь не дает человеку жить полноценной жизнью, общаться с родственниками и друзьями, ходить на учебу или работу. Если же мизофоб и пытается жить обычной жизнью, то зачастую становится изгоем в любом коллективе, так как кажется людям странным и враждебным.

Причины мизофобии

Ученые просканировали мозг человека, страдающего фобией грязи и микробов, и обнаружили, что вся информация о загрязнении формируется в лобной доле мозга. Эта информация передается в отдел, который отвечает за устранение грязи. Здоровый человек получает эту информацию, устраняет грязь и успокаивается. У мизофоба этот процесс передачи информации зацикливается, и он беспрерывно получает сигналы о том, что грязь нужно устранить. Именно это и побуждает его мыть руки каждую минуту, порождая настоящий невроз.

Исходя из того, что фобия – психологическое расстройство, можно сказать, что чаще всего фобиями страдают люди впечатлительные, психологически неуравновешенные. Любая полученная информация из СМИ о страшных болезнях, инфекциях и микробах может довести впечатлительного человека к состоянию паники и фобическим заболеваниям. Но есть и другие причины появления боязни грязи и микробов:

Среди основных факторов, которые способствуют формированию панического страха грязи, следует отметить:

1. Негативный опыт, если человек перенес какую-то болезнь или заболел кто-то из близких вследствие заражения в общественном месте. К примеру, СПИД. Это болезнь, которое больше всего пугает мизофобов.
2. Часто причиной является детская психологическая травма. Особенно это касается тех детей, чьи родители жестко приучали ребенка к горшку и неудачу позиционировали как «аварию». Такой ребенок начинает бояться нечистоплотности, становится слишком педантичным и чистоплотным, боясь наказания.
3. Эта болезнь также может передаваться по наследству, если кто-то из родственников страдал этой фобией.
4. Несомненно, влияют средства массовой информации, которые рассказывают ужасающие истории о болезнях и указывают страшные цифры роста заболеваемости. Тогда человек внушает себе, что такая опасность подстерегает и его.
5. Тревожный тип поведения, тревога и депрессия наследственная.

Боязнь микробов и грязи доводит человека практически до сумасшествия. Это становится навязчивой идеей, от которой самостоятельно избавиться просто невозможно. Для лечения фобии грязи, которая называется мизофобией, нужна помощь специалиста.

Лечение мизофобии

На сегодняшний день существует несколько довольно эффективных методов лечения мизофобии:

1. Медикаментозное лечение. Человеку назначаются успокоительные препараты и антидепрессанты, чтобы успокоить нервную систему и мозг перестал передавать бесконечные сигналы для устранения загрязнения. Но этот метод не очень эффективен, так как после окончания курса приема препаратов, симптомы возвращаются назад.
2. Психотерапия. Обычно ее совмещают с медикаментозным лечением.

В психотерапии применяют когнитивно-поведенческую терапию, которая состоит из 4 этапов лечения:

• для начала пациенту помогают осознать, что он моет руки не потому, что они грязные, а потому что он болен. То есть на этом этапе важно признать, что есть проблема, над которой нужно работать;
• далее ищут причину возникновения болезни. Психолог проводит индивидуальные консультации, где пытается выяснить, с чего начался страх грязи и микробов;
• затем осуществляются техники, которые помогают человеку отвлечься от этих навязчивых мыслей, заняться другой интересной деятельностью;
• на последнем этапе происходит переоценка своего поведения. По сути, пациенту дают возможность посмотреть на себя со стороны.

3. Одним из методов борьбы с фобией является гипноз.
4. Одним из способов побороть свой страх является встреча с ним лицом к лицу. Пациентов просят прикоснуться к чему-либо грязному, пообщаться с больными людьми. Эта часть лечения дается больным очень тяжело, но это один из самых действенных способов перебороть свой страх. Например, не мыть руки 5 минут, дотронуться к мусорке, пожать руку больному.

Как научиться жить с мизофобией?

Несомненно, болезнь страха грязи нужно лечить. Но как научиться жить с этим недугом, пока вы лечитесь?

Человек с таким расстройством находится в постоянном стрессе, любые повседневные дела кажутся ему пыткой. Поэтому, нужно перебороть себя, не замыкаться, а поговорить об этом с человеком, которому вы доверяете. Он вас успокоит, поддержит и поможет справиться с болезнью. Кроме того, после курса психотерапии, все равно нужно периодически посещать психолога, который будет вас поддерживать.

Нужно найти себе интересное занятие, чтобы отвлечься от навязчивых мыслей. К примеру, читайте увлекательные книги, смотрите интересные фильмы, смотрите передачи о путешествиях. В общем, занимайтесь всем, что может вас отвлечь, поднять настроение и показать вам полную радостей жизнь, которую вы сможете себе позволить, если избавитесь от фобии.

К каким последствиям приводит мизофобия, если ее не лечить?

В социуме такой человек становится изгоем. Из-за своего страха и странного поведения он теряет семью, работу, друзей. Многие сами закрываются от внешнего мира и практически не выходят из дома. Это приводит к еще более сильному психологическому расстройству, которое может закончиться глубокой депрессией и даже спровоцировать развитие шизофрении.

Человек не просто теряет возможность жить полноценной жизнью, но и может сам покончить с жизнью. Так как это состояние, навязчивые мысли преследуют его и не дают покоя ни на секунду.

Важно понимать, что выход есть всегда. Никогда не стоит опускать руки и бороться с болезнью до конца.

Кстати, эта фобия достаточно распространена. Вот пример известных людей со страхом грязи, которые научились жить полноценной жизнью, несмотря на недуг: Натали Портман, Майкл Джексон, Камерон Диаз, Меган Фокс, Дональд Трамп, Дениз Ричардс, Шеннен Доэрти и Никола Тесла.

Страх заразиться: как проявляется мизофобия

Мизофобия — это термин, используемый для описания патологического страха перед микробами, бактериями, нечистотой, загрязнением и инфекцией. Мизофобия, также известная как гермофобия, верминофобия и бациллофобия, чаще всего связана с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР), но может проявляться у самых разных людей. Люди с этой фобией могут чувствовать постоянное желание мыть руки и принимать другие меры предосторожности против загрязнения.

Микробы есть везде, и всем, кто соблюдает правила гигиены и здорового образа жизни, следует принимать общие меры предосторожности против загрязнения. В жизни мы постоянно встречаемся с грязью, болезнями или бактериями, но для некоторых людей страх вступать в контакт с микробами становится навязчивым и портит им жизнь. Люди с мизофобией изо всех сил пытаются оценить опасность, поскольку испытывают беспокойство или панику, сталкиваясь даже с самыми банальными жизненными ситуациями. Они фанатично стараются избежать загрязнения или постоянно дезинфицируют себя и помещения, в которых живут.

Подпишитесь на канал DELO.UA

Причины мизофобии

Более высокому риску развития фобий подвержены люди, в семье которых были случаи тревожности или депрессии. У одних людей мизофобия может развиться после переживания травмирующего события, а у других — на фоне собственного состояния тревоги. тогда как другие могут начать сосредотачиваться на микробах в результате своего беспокойства. Некоторые эксперты утверждают, что более широкое использование предметов гигиены, таких как унитазы и дезинфицирующие средства для рук, способствовало росту мизофобии в Соединенных Штатах. Люди с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР) подвергаются более высокому риску развития этой фобии, потому что они могут испытывать навязчивые мысли о микробах и постоянно чистить и дезинфицировать все, с чем они соприкасаются.

Признаки мизофобии

— Стремление избегать мест, воспринимаемых как слишком заполненных микробами.

— Проведение дезинфекций в течение продолжительного времени.

— Навязчивое желание постоянно мыть руки и делать это.

— Отказ от обмена личными вещами.

— Избегание физического контакта с другими.

— Страх заражения детей.

— Избегание больших скоплений людей или контактов с животными.

Когда человек подвергается воздействию микробов или потенциальных загрязнений, он может испытывать физические симптомы паники, такие как учащенное сердцебиение, тошнота, одышка, потливость и т. д. Чтобы диагноз был поставлен, должны быть доказательства того, что боязнь микробов значительно помешала повседневной жизни человека и его отношениям. Человек с мизофобией обнаружит, что его взаимодействие с другими людьми и способность путешествовать и работать зависит от стремления избежать заражения или болезни.

Изменение ситуации

Обучайтесь сами. Одной из основных сложностей преодоления мизофобии является изменение иррациональных мыслей о микробах и заражении. Чтение или просмотр видео о том, что бактерии являются естественной частью нашего тела и окружающей среды, может помочь справиться со страхом и беспокойством. Обучение также может дать вам представление об общих гигиенических требованиях, чтобы вы могли оценить свое собственное поведение в соответствии с рекомендациями специалистов.

Найдите поддержку. Миллионы людей страдают от конкретной фобии, поэтому потратьте некоторое время, чтобы узнать, какая поддержка вам доступна. Личные и онлайн группы поддержки могут стать сильными помощниками для людей, которые хотят справиться со своими проблемами. Кроме того, не стесняйтесь рассказывать друзьям и близким о вашей фобии и о том, как они могут поддержать вас в вашем лечении.

Обратитесь к профессионалу. Трудно справиться с фобией без помощи профессионала. Поговорите со своим врачом или специалистом по психическому здоровью о том, какие терапевтические подходы и / или лекарства могут помочь вам начать контролировать свою тревогу и уменьшить навязчивое поведение, которое мешает вашей жизни. Если у них нет опыта работы с мизофобией, попросите направление к другому специалисту.

Человеку с мизофобией может казаться, что избавиться от навязчивого состояния невозможно. Однако это совсем не так. Обладая необходимыми знаниями и поддержкой, вы можете начать учиться справляться с беспокойством по поводу микробов и вести полноценную и здоровую жизнь.

Читайте также: Адреналиновый разрыв: Что такое синдром разбитого сердца

Быть в курсе самого интересного с ZZA! — можно, подписавшись на наш Telegram!

Боязнь грязи и микробов: как лечить мизофобию?

Здравствуйте, уважаемые читатели сайта! Мизофобия – это иррациональный страх грязи и микробов в ней. И сегодня мы рассмотрим, почему она возникает, как с ней обычно справляются и по каким признакам определяют.

Что собой представляет?

Мизофобия и гермофобия являются достаточно похожими друг на друга фобиями. И действительно, они обычно поодиночке не возникают.

Первая, как вы уже выяснили – это боязнь непосредственно грязи, а вторая – микробов, которые в этой грязи, скажем так, «живут».

И это ещё не всё. Достаточно часто их сопровождает такое психическое расстройство, как ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство). Оно заключается в навязчивой идее совершать какие-то определённые ритуалы, чтобы снизить уровень тревоги.

К примеру, человек в день больше 100 раз может мыть руки, так как боится, что бактерии, попав на его кожу, спровоцируют аллергию, прыщи и прочее.

Естественно, он вместе с вирусами смывает и жир, которые вырабатывают его сальные железы для защиты и увлажнения.

Соответственно, кожные покровы в местах, которые он часто моет, трескаются, кровоточат и приносят массу неудобств.

В общем, более подробно, что такое ОКР и как от него избавиться, узнаете отсюда.

К сожалению, гермофобы достаточно часто страдают депрессией на фоне непонимания и одиночества. Нервная система просто не справляется со стрессом, тревогой, которая совсем не покидает тело, сознание.

Ведь вокруг столько грязи и микробов, а тот факт, что их не видно – пугает ещё больше.

Одиночество возникает – потому что не каждый человек способен находиться рядом с тем, кто требует мыть руки даже после того, как прикоснулся к собственному лицу. А также проводить дезинфекцию после каждого своего шага по квартире.

Ежедневные истерики, ссоры и непонимание постепенно разрушают отношения, какими бы они близкими и крепкими ни были изначально.

Признаки проявления

Мизофоба может стошнить при мысли и том, что на каком-то участке его кожи оказалась грязь. Он приходит в ужас, если кто-то протягивает руку, чтобы поздороваться. И, тем более, обходит стороной заброшенные места, мусорные баки.

Порой любое общественное место лишает его спокойствия и доводит до состояния, когда он теряет контроль над собой и сломя голову мчится домой, чтобы спастись от бактерий, которые захватили мир.

Если другой человек прикоснётся к его вещи – то вполне может её выбросить, если она не будет подлежать дезинфекции.

Наблюдается рассеянность, так как обычно фоб погружен в свои мысли, что, естественно, мешает своевременно реагировать на внешние раздражители.

Избегает большого скопления людей, порой и совсем не выходит на улицу. Только представьте, с какими переживаниями ему приходится сталкиваться во время поездки в общественном транспорте.

Поэтому, если избежать её не выходит, он использует средства, которые помогают сохранить чистоту кожных покровов.

То есть, обязательно надевает перчатки и ходит в маске, чтобы не вдохнуть пыли. Попадая домой, устраивает основательную чистку одежды.

Не приглашает в гости, ведь мало ли какую заразу занесут в его стерильный дом.
Если воспитывает ребёнка, то склонен проявлять чрезмерную заботу.

То есть, если упала игрушка на пол, пусть и идеально чистый, её необходимо дезинфицировать. Малышу категорически запрещается играть с другими детьми на улице, ведь мало ли чего от них можно подхватить. В общем, вы поняли.

Молизмофобия (другой вариант названия) диагностируется ещё по категорическому отказу прикасаться к животным. Которые ассоциируются с инфекцией и грязью.

При возникновении панической атаки начинают задыхаться, усиленно потеть. Могут потерять сознание, «наделать в штаны» от испуга.

Боли в сердце вызывают ещё больший приступ ужаса, так как наталкивают на мысли, что он умрёт сейчас от инфаркта. Повышается давление, учащается пульс и дрожат ноги. Иногда наблюдаются рези в желудке и головные боли.

Причины возникновения

СМИ

В рекламных роликах среда, в которой мы живём, преподносится как смертельно опасная.

Потому что в ней бесчисленное количество невидимых невооруженным глазом микробов, которые, попав на нашу кожу, а затем в лёгкие и так далее, провоцируют развитие различных заболеваний.

Именно по этой причине крайне необходимо обрабатывать своё жилище антибактериальными средствами. Да что там жилище, мыться также следует только тем мылом, что способно предотвратить риск заражения!

И такие ролики мелькают с завидной периодичностью. Причём вредные микроорганизмы достаточно ярко изображены, они воинственно настроены и выглядят устрашающе.

Не удивительно, что впечатлительный человек, который раньше и не догадывался, сколько вирусов и всякой невидимой гадости у него под крышкой унитаза, на кухонном столе, на ногах, в подушках и так далее, обзаведётся навязчивыми идеями о том, как стать стерильно чистым.

Он активно скупает разрекламированные средства, пытается лишний раз ни к чему не прикасаться, бежит сразу мыть руки, если вдруг вышло так, что пришлось что-то ими взять. В общем, теряет здравый смысл и живёт в тревоге.

Психологическая травма

Спровоцировать развитие спермофобии (ещё одно название этого расстройства) может болезнь близкого человека, которую он заполучил, заразившись в антисанитарных условиях.

Либо просто «подхватив» вирусную инфекцию. И, тем более, если мучительно с ней сражался, проживая боль и серьёзное недомогание. Смерть по такому поводу вызывает серьёзную психологическую травму.

Ведь указывает на то, что мы не всесильны и подвергаемся опасности каждую секунду, пока живы.

Кстати, боязнь микробов может возникнуть, если человеку пришлось пройти длительный этап лечения от какой-то инфекции, попавшей в его организм из-за несоблюдения правил гигиены или совершенно случайным образом.

Например, если он поранился о ржавый, грязный предмет. Столбняк, между прочим, практически в 40% случаев приводит к летальному исходу.

Поэтому не удивительно, что пережив такую неприятную историю, у человека развивается посттравматический синдром, и от истощения нервной системы появляется фобия.

Воспитание

Родители, сами того порой не понимая, наносят ребёнку вред, пытаясь наоборот, о нём позаботиться. Я о фразах, призванных «взрастить» навыки самоконтроля и гигиены.

К примеру, взрослый говорит, что: «Если ты не помоешь руки перед обедом, микробы, которые на них находятся, попадут в желудок, и ты умрёшь», «Будешь трогать лицо грязными руками, на нём появятся червяки».

Ужасающе, не так ли? Особенно для ребёнка, который ещё не способен критически мыслить и не обладает необходимыми знаниями, навыками. Отчего безропотно доверяет мнению авторитетного родителя.

Да, толика правды в сказанном есть, никому не нужны проблемы со здоровьем из-за отсутствия гигиены. Но преподносить подобную информацию незрелой и впечатлительной детской психике следует более аккуратно, лишая пугающих подробностей.

Наследственность

Если кто-то из близких родственников обладал любым психическим расстройством, то имеется высокий риск «заполучить» и себе подобный диагноз.

Также сказывается тот факт, что ребёнок, наблюдая за действиями и реакциями родителя, будет их повторять.

Ведь он не понимает, что, допустим, патологическое стремление к идеальной чистоте – симптом мизофобии. Он посчитает, что грязь действительно настолько страшна, раз мама или папа пытаются от неё избавиться, чтобы выжить.

Лечение

Обязательно следует проконсультироваться со специалистом, который не только диагностирует, либо опровергнет наличие расстройства, но и в случае необходимости назначит медицинские препараты для улучшения самочувствия.

В процессе психотерапии вы поймёте, откуда у вас взялась молизмофобия, а также поймёте, что необходимо делать, чтобы улучшить качество своей жизни.

Разрешите внутренние конфликты, снимите лишнее напряжение и осознаете мотивы своих реакций и поведения. Что позволит внести корректировку, чтобы реализовывать свои потребности, а не ставить под угрозу их удовлетворение деструктивными мыслями и действиями.

Чтобы наладить сон, психиатр пропишет снотворное. Ведь сложно сохранять душевное равновесие и психическое здоровье, совсем не восстанавливая ресурсы.

А ещё антидепрессанты, если вы длительный период времени находитесь в состоянии уныния, не способны распознать свои желания. Седативные средства снимут тревожность и расслабят нервную систему.

Наиболее эффективный результат при борьбе с фобиями показала когнитивная психотерапия, гештальт и гипноз.

Нередко помогает групповая работа. Когда в одном пространстве собираются люди со схожими проблемами и делятся друг с другом своими переживаниями – это даёт понимание, что они не одни в этом мире, что есть те, которые понимают.

Ведь мизофобы часто сталкиваются с осуждением окружающих, критикой, что они не в себе и сошли с ума. А также с требованиями взять себя в руки и перестать добиваться стерильной чистоты везде, куда попадают.

Но ведь всё не так просто, гермофобия – это психическое расстройство. И справиться с ним лишь силой воли нельзя. Даже если есть понимание, что страх иррациональный.

Завершение

А на сегодня всё, уважаемые читатели! Оставайтесь с нами, и вы узнаете, как называется иррациональный страх прикосновений, объятий. А также, какие ещё виды фобий существуют.

Напоследок хочется рекомендовать быть более внимательными к своему эмоциональному состоянию. И сбрасывать напряжение после каждого пережитого стресса.

Практикуйте способы, которые позволяют достичь релаксации, занимайтесь спортом, уделяйте время хобби и, конечно же, медитируйте.

А ещё берегите себя и будьте счастливы!

Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина

Я «патологический чистюля»

Сам по себе порядок в доме вызывает, как правило, только положительные эмоции, а стремление хозяев к чистоте – уважение. Находясь в таком помещении, где нас окружают порядок и свежесть, возникают теплые чувства надежности, спокойствия и уверенности. А вот в помещении, где как будто стерильно, уже может начать развиваться тревога. На ум приходит операционная, и невольно задаешься вопросом: насколько ты соответствуешь помещению, в котором оказался, и место ли тебе здесь.

Одно дело прийти туда, где чисто и светло, а другое дело быть постоянным участником процесса создания и поддержания чистоты и порядка. Причем, нелегко может оказаться как самому носителю правил о порядке, так и участникам чьего-то образа жизни. Психолог Алла Ильина разбирается в вопросе, что значит быть «патологическим чистюлей».

А в жизни…

Одна моя знакомая – аллергик. Каждый раз, после того, как она выходит куда-то из дома (магазин, прогулка с детьми, работа), по возвращении сразу же полностью моется сама, а потом моет полы, протирает пыль и ручки дверей. Для нее это – норма жизни. А мне даже представить трудно, что это за жизнь, если каждый раз после улицы нужно проделать столько уборочных и очищающих процедур.

Другой пример, когда одна моя пациентка пришла с просьбой помочь справиться со страхом, что ее ребенок заболеет из-за ее халатности. После родов эта женщина стала маниакально мыть все поверхности в своем доме и не могла остановиться. Ей казалось, что вокруг слишком много микробов, и она хотела обезопасить своего новорожденного малыша. При чем до родов такого стремления, как уничтожать микробов, у нее не было.

К избыточному стремлению к чистоте обращается и индустрия кино. Например, в мультсериале «Черный плащ» есть героиня суперзлодейка по имени Нашатырка. Вначале она была обычной уборщицей, но надышавшись испарениями экспериментального чистящего средства, стала одержима чистотой и порядком. При этом героиня занимается тем, что добывает для преступной организации деньги.

Потрясающе красивый случай мании порядка (заметьте, не только чистоты) представлен в американском триллере «Цвет ночи». Главный герой – психотерапевт, в исполнении молодого Брюса Уиллиса, став свидетелем суицида своей пациентки, сам попадает в терапевтическую группу своего друга-коллеги. После внезапной трагической кончины которого, уже сам начинает вести эту группу. Среди участников психотерапии есть адвокат, который постоянно пересчитывает страницы и количество книг в комнате. Он постоянно дезинфицирует помещение. Эта мания достигла таких размеров, что он был отправлен в принудительный отпуск, отстранен от работы. В одном из эпизодов герой сравнивает двух женщин, которыми увлечен. Но одна проигрывает сравнение, так как у нее дома беспорядок: «сковородки с застывшем жиром…предметы нижнего белья, висящие в душе…Я составил список, там было 22 пункта всего, чего я не мог выносить», – говорит герой. А затем описывает другую женщину, которая покорила его: «Она меня считает неаккуратным. Я бы даже не знал, была ли она, если бы не еле уловимый запах духов». Отношения этой женщиной с порядком таковы, что она не оставляет следов своего пребывания в местах, которые посетила.

Как же отличить чистоплотность от болезни? И где протекает граница между нормой и патологией? Рассмотрим крайние проявления стремления к чистоте.

Мизофобия и рипофобия

Данные фобии характеризуются паталогической боязнью загрязнения и заражения, которое может произойти при контакте с другими людьми или соприкосновении с окружающими предметами.

Впервые термин «мизофобия» стал использоваться в медицине в начале 20 века благодаря наблюдениям Уильяма Хаммонда за навязчивым мытьем рук некоторых пациентов. Хаммонд был американским врачом неврологом и автором первого учебника по этому направлению в медицине. Некоторое время считалось, что мизофобия – это именно страх перед мытьем рук. И только потом, в наблюдениях выяснилось, что речь идет о страхе грязи. В процессе мытья рук больной думает не о микробах, а о том «что его руки должны быть вымыты». Еще существует конкретный страх перед микробами, он называется гермофобия и боязнь бактерий – бактериофобия.

Симптомами мизофобии можно считать постоянное (безмерно частое) мытье рук, постоянное обрызгивание себя антисептиком, страх к прикосновениям, выраженное стремление к стерильности в своем окружении. Избегание грязи, вплоть до того, что страдающий может отказаться выходить из дома.

Мизофоб не осознает разницы между полезными микроорганизмами и несущими вред. Для него опасность во всем, и все виды бактерий неприемлемы. Такой человек стремится не просто к чистоте, а к стерильности. Если что-то не обработано антисептиком, это вызывает сильные опасения и тревогу. Трудно представить, как ощущали себя такие люди в период карантинных мер в связи с эпидемиологической обстановкой в стране в 2020 году. Ведь их опасения подтвердились, тревогу усилилась, но при этом они обладают полезной привычкой дезинфицировать все вокруг себя.

К сожалению, избавиться от всех опасностей, связанных с микробами, невозможно, а подорвать свое здоровье легко. Что и делает мизофоб. Причины развития мизофобии распространяются как на внешние факторы (подогревание страха, преувеличение опасности чего-либо средствами массовой информации), так и индивидуальные особенности человека (травмирующий опыт заражения инфекцией, впечатлительность, тревожность, истощенность нервной системы).

Тема мизофобии регулярно обыгрывается в кинематографе, например, в «Теории большого взрыва» Шелдон Купер постоянно обрабатывает руки антисептиком, старается не соприкасаться с другими людьми, и очень внимателен к вопросам гигиены. Или герой Джека Николсона из фильма «Лучше не бывает», постоянно моет руки, каждый раз используя при этом новый кусок мыла.

Страх беспорядка (клаттерофобия)

Люди, страдающие этой формой невроза, постоянно борются за чистоту и порядок в своем пространстве. Их борьба идет даже с несуществующей грязью. Это происходит из-за постоянной тревоги, которая не находит выхода. Считается, что клаттерофобия может иметь генетическое происхождение.

Страх беспорядка проявляется в навязчивом желании чистоты и наведения порядка, постоянной уборке. Дискомфорт доставляет даже мысль о неубранной вещи, замеченной складке, пылинке, предмете «не на своем месте».

Также причины клаттерофобии могут сформироваться в детстве, когда ребенок не имеет возможности получить опору и поддержку от значимых взрослых, если обстановка вокруг них нестабильна или угрожает безопасности. Вырастая, такие люда ищут уверенность в завтрашнем дне, создавая иллюзию контроля своей жизни через постоянное стремление к чистоте и порядку. Это их способ справляться с постоянной тревогой.

Главным вопросом в таком случае будет: снизилось ли чувство тревоги? Если да, то как долго длится ощущение мира и покоя в душе? Если уборка – лишь способ расслабиться, но совсем ненадолго – это должно стать поводом посмотреть на себя внимательно с тем, чтобы найти способы заботы о себе и снять тревогу на более долгую перспективу другими способами.

Возможность переключиться

Между тем любовь к порядку или к конкретной процедуре в рамках уборки может оказаться важным терапевтическим элементом.

У меня есть одна пациентка, которая с упоением рассказывает о том, что, когда она расстроена, не может принять решение, испытывает грусть, начинает уборку в доме. Особенное удовольствие ей доставляет мытье полов. «Для меня это медитация», – говорит она. – «Я погружаюсь в процесс, и получаю действительно большое удовольствие во время выполнения домашних дел, особенно, если это мытье полов».

Способность переключиться, бывает, требует от нас действий. И может быть, совсем простых, как в случае с уборкой. Как я уже писала в статье «В моем доме всегда бардак», навести порядок в жилище бывает полезно, чтобы освободить место и в голове.

Когда человек находится под воздействием стресса, создается избыточное напряжение в теле и эмоциональном фоне, в голове крутятся тревожные мысли. Чтобы снять это напряжение, буквально нужно начать двигаться, помочь телу переключиться на другой вид деятельности. Уборка будет весьма кстати.

Сам себе «Ревизорро»

А бывает, человек настолько привержен правилам, которые зачастую сам же и устанавливает, что чистота – залог здоровья его самого в аспектах как физических, так и психологических. Такому человеку вряд ли доставляет радость уборка, но зато он искренне рад и считает своим долгом жить в порядке и чистоте.

Наличие опрятности в быту и в гардеробе – это часть проявления характера, образ жизни. Человек стремится к результату. Когда его окружает та действительность (хотя бы в его собственном доме или на рабочем столе), которую он приемлет, он спокоен и удовлетворен. Конечно, жить с ним сложно, но только до тех пор, пока вы не начнете разделять его убеждения и поддерживать систему ценностей, которая, кстати говоря, совсем неплоха. И в порядке, когда он становится частью организованной жизни, тоже есть место, а главное, время для творчества и отдыха в кругу родных. А какое удовлетворение испытывает наш педант, когда два дня делая генеральную уборку, вычищая все углы, потом снисходительно кивает в ответ на восхищение гостей, с улыбкой заявляя: «Ну что вы, да у меня вовсе и не убрано».

Невроз или не невроз? Вот в чем вопрос

Как же понять, что происходит в собственной жизни, является ли стремление к чистоте нормой или оно уже стало формой невроза? Поможет внимательный вдумчивый анализ. Прежде всего, самоанализ. А ключом к понимаю станет следующее: что приносит радость и удовлетворение – нахождение в чистоте и (или) процесс наведения порядка, его поддержание? Несмотря на все усилия остаются постоянный страх, неуверенность и чувство тревоги?

Если вы склоняетесь ко второму – это, безусловно, сигнал обратить внимание на то, можете ли справиться с симптомом самостоятельно. И если нет – это повод обратиться к специалисту.

В любом случае, даже при самых положительных стремлениях к чистоте и порядку, не стоит забывать, что идеал недостижим, ведь все в мире находится в постоянном движении. А легкий, приемлемый «беспорядок» оставляет место для творчества и развития.

Что вызывает навязчивые действия и как наука ищет способы борьбы с ними

Что побуждает некоторых людей постоянно мыть руки, какой диагноз можно поставить Плюшкину, почему Маяковский боялся грязи и как управление мышиными нейронами помогает лечить людей, рассказывает «Газета.Ru».

Наверное, вам часто приходилось слышать о людях, нервно повторяющих какие-либо движения или действия без всякой на то причины: одни моют руки десятки раз в день, другие готовы бесконечно переставлять и упорядочивать предметы на полочках, третьи чувствуют, что нужно обязательно перепрыгнуть стыки тротуарной плитки или трещины на асфальте. Некоторым людям свойственно безостановочно есть (в случае с больными булимией), а кому-то — расчесывать, щипать, колоть и повреждать собственные кожные покровы. Подобные бессмысленные «ритуалы», которыми человек словно пытается отгородиться от своих страхов (например, мытье рук — спасение от грязи и патогенных микроорганизмов, которые мерещатся такому человеку повсюду), называются компульсиями.

Связаны они с безопасностью, чистотой, едой, постоянным подсчитыванием предметов или чем-то еще — все компульсии объединяет одно: очень тяжело прекратить их выполнять.

И даже если их перечисление навеяло на вас скуку и маленький демон на плече советует не читать дальше, а вместо этого в пятидесятый раз за день проверить обновления в соцсетях — не спешите. Возможно, у психиатров были бы для вас плохие новости, ведь компульсиями могут становиться и судорожное пролистывание страничек в соцсетях (что, по мнению некоторых исследователей, может быть связано с недосыпом), и даже твиты о том, как вы сбрасываете вес.

Диагноз для Плюшкина и мечта Мойдодыра

Компульсии могут быть симптомами нескольких видов расстройств, в том числе — ананкастного расстройства личности. По данным Международной классификации болезней за 2010 год, диагностировать его можно по общим признакам расстройства личности, когда они сопровождаются чрезмерной осторожностью, сомнениями, педантичностью, заострением внимания на деталях в работе в ущерб результату, патологической бережливостью и скрупулезностью. Помните Степана Плюшкина из Гоголя «Мертвые души», который приносил и складывал у себя дома всякий хлам? Такой педантичный и зацикленный на собирательстве тип очень напоминает ананкаста.

Часто (но не всегда) компульсии сопровождают (или сопровождаются) навязчивыми страхами и тревогой — обсессиями, формируя обсессивно-компульсивное расстройство.

Хрестоматийный пример такого поведения — Владимир Маяковский с его патологической боязнью грязи и микробов (обсессия), возникшей после смерти его отца от заражения крови, полученного от укола скоросшивателем.

Из-за этой фобии поэт очень беспокоился о чистоте и постоянно мыл руки (компульсия).

Причины появления ананкастного и обсессивно-компульсивного расстройства до сих пор однозначно не установлены. Однако в исследовании ученых Кембриджского университета, опубликованном в журнале American Journal of Psychiatry, схема «компульсии вызваны скрытой тревогой» подвергается сомнению. В эксперименте, где поучаствовали 21 пациент с ОКР и 30 здоровых человек (контрольная группа), люди выполняли задания и должны были выучить простые связи между стимулом, выбранными действиями и исходом. Было показано, что в первой группе испытуемые продолжали совершать действия вне зависимости от того, влияло ли это на результат. Авторы исследования полагают, что люди имеют склонность придумывать всему объяснения, и повторение бессмысленных действий может быть достаточным поводом для развития какой-нибудь обсессии: человек начинает думать, что без этих повторений произойдет что-то ужасное. Именно этим ученые объясняют довольно высокую эффективность психологического метода борьбы с расстройством: пациента убеждают, что если лишний раз не повторить навязчивое действие, ничего страшного не случится, а со временем и сам страх развеивается.

Светлые мышиные головы

В наши дни при изучении мозга все чаще приходит на помощь молодая, но будоражащая умы нейрофизиологов наука — оптогенетика, признанная методом года по версии журнала Nature в 2010 году. Идея проста и изящна: составляется генетическая конструкция, где содержится ген, кодирующий опсин (светочувствительный белок — как те, что есть у нас на сетчатке). Затем конструкция вставляется в геном безобидного вируса, который вводится в мозг подопытному животному (мыши) и попадает в нужные нейроны, где начинает синтезировать белок. Далее остается только подключить к выбранной области на голове животного оптоволокно — и переключение света заставит белок работать на новом месте как ионный канал в клеточной мембране, открывающийся в требуемый момент.

А это позволяет не только изучать нужные области мозга, но и даже управлять воспоминаниями, «включая» и «выключая» определенные цепочки нейронов.

Ученые из Университета Калифорнии — Сан-Диего под руководством Кристины Гремел подключили оптоволокно к глазнично-лобной коре головного мозга (расположенной, как следует из ее названия, в передней части головы, за глазными яблоками) мышей. Когда активность нейронов в этой области искусственно усиливалась, мыши чаще производили целенаправленные действия, связанные с результатом, а мыши, которым эту активность снижали, больше полагались на привычки. Целью этого эксперимента были не попытки создать реальных Пинки и Брейна из праздного любопытства или в угоду любителям мультсериалов. Продемонстрированная исследователями связь между глазнично-лобной корой и целеполаганием может стать ключом к разгадке причин повторяющихся бессмысленных действий, а значит — обсессивно-компульсивного расстройства. Также имеются данные о зависимости между ОКР и низким уровнем другого важного медиатора («передатчика» сигналов между нейронами), серотонина.

close

100%

Пинки и Брейн, главные герои мультсериала о лабораторных мышах

Лечение ОКР: пролить свет

В следующей своей работе, опубликованной в этом году в журнале Neuron, ученые привели доказательства в пользу рецепторов эндоканнабиноидов (важных белков, участвующих в «общении» нейронов — передаче между ними сигналов) как терапевтической мишени для лечения ОКР. Мыши, у которых на поверхности клеток были удалены рецепторы (белки, связывающиеся с другими белками) эндоканнабиноидов 1 типа, формировать привычки были попросту неспособны. По мнению авторов исследования, и привычки к рутинным действиям и движениям, и умение действовать по ситуации в жизни одинаково важны: первое мы используем, возвращаясь по знакомой дороге домой с работы, второе — выбирая путь на неизвестной местности. Поэтому терапия ОКР в будущем, возможно, будет направлена на налаживание работы этих рецепторов.

Еще одним способом борьбы с расстройством в случаях, не поддающихся другим видам терапии, была признана глубокая электростимуляция мозга. К этим выводам пришли авторы обзора, вышедшего в 2014 году в журнале Neurosurgery. Тогда же этот метод, подразумевающий введение электродов в базальные ядра (скопления нейронов в таламусе), был одобрен Федеральной службой по надзору в сфере здравоохранения в США. Но электроды возбуждают зоны мозга с недостаточной точностью — и здесь, возможно, на помощь придет оптогенетика — но не раньше, чем люди смирятся с мыслью, что вводить генетические конструкции в мозг с помощью обезвреженных вирусов не такая уж и плохая идея.

Животная одержимость

Бестиарий страдающих от навязчивых действий не ограничивается людьми. Конечно, вряд ли кому-то придет в голову назвать сорок или самцов райских птиц ананкастами за то, что они тащат всякий ненужный (зато яркий и блестящий) мусор в свое жилище, как Плюшкин. Однако, к примеру, у собак вполне можно диагностировать компульсивное расстройство, близкое к человеческому ОКР.

Выражается оно в более подобающем собакам поведении: постоянном вылизывании и чистке шерсти или бесконечных попытках догнать свой хвост.

Поэтому еще одной попыткой расшифровать молекулярный механизм, управляющий развитием обсессивно-компульсивного расстройства, стало более чем десятилетнее исследование, проведенное на собаках и опубликованное в этом году в International Journal of Applied Research in Veterinary Medicine. Команда ученых сравнила полные прочтенные геномы 70 доберман-пинчеров, чтобы найти гены, усиливающие проявления компульсивного поведения.

Первая область, изменения в которой ассоциировались с компульсивным расстройством у собак, расположена на 34-й хромосоме и содержит три гена серотониновых рецепторов, что подтверждает гипотезы о связи молекулярных механизмов ОКР с работой серотонина. Вторая важная область находится на 11-й хромосоме, там же, где у людей находится ген, возможно, увеличивающий риск развития шизофрении. Этот ген, предположительно работающий в паре с геном на 16-й хромосоме и связанный со стрессоустойчивостью, также попал в число возможных виновников ОКР. Рядом с ним «на скамье подсудимых» оказался ген кадгерина (молекулы, отвечающей за некоторые межклеточные контакты) родом с седьмой собачьей хромосомы (CDh3).

Как сообщают авторы исследования в пресс-релизе на сайте Университета Тафта, проведенные ими сравнения патологических изменений мозговой ткани у собак и людей в случаях собачьего компульсивного и обсессивно-компульсивного расстройств соответственно позволяют предполагать, что построенные ими модели могут распространяться и на людей.

Борьба со страхом микробов

Мизофобия, или боязнь микробов, относится к нездоровому страху заражения. Это нормально и благоразумно беспокоиться о таких проблемах, как перекрестное загрязнение продуктов, воздействие жидкостей организма других людей и соблюдение правил гигиены. Однако, если у вас есть мизофобия, эти обычные опасения преувеличиваются. Фобия, как правило, довольно распространена и поражает людей всех слоев общества.

Мизофобия и ОКР

Считается, что мизофобия связана с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР).Навязчивые идеи ОКР — это повторяющиеся, постоянные и нежелательные позывы или образы, которые вызывают дистресс или тревогу. Эти навязчивые идеи могут вторгаться, когда вы пытаетесь думать или делать другие вещи.

У навязчивых идей часто есть темы, например:

• Страх заражения
• Необходимость в порядке и симметрии
• Агрессивные или ужасные мысли о причинении вреда себе или другим
• Нежелательные мысли, включая агрессию, или сексуальные или религиозные темы

Один из наиболее распространенных симптомов мизофобии — частое мытье рук, также частый симптом ОКР.Однако мотивация к мытью рук другая. Люди с ОКР вынуждены облегчить страдания, которые они испытывают в результате невыполнения самого акта, в то время как люди с мизофобией вынуждены выполнять его специально для удаления микробов. Разница невелика, и многие люди страдают от обоих состояний, поэтому важно обратиться к специалисту по психическому здоровью для постановки правильного диагноза.

Симптомы

Если у вас есть мизофобия, у вас могут возникнуть определенные симптомы при контакте с грязью или бактериями.Такие симптомы могут включать:

• Плач
• Учащенное сердцебиение
• Трясется
• Потение

Эти симптомы могут возникать только тогда, когда объект вашей фобии виден, как в случае копания в саду, или когда вы считаете, что мог произойти контакт микробов, например, при рукопожатии или использовании дверной ручки.

Вы можете принимать душ несколько раз в день. Вы можете часто носить с собой дезинфицирующее средство для рук и пользоваться им. Возможно, вы не захотите пользоваться общественными туалетами, делиться едой или пользоваться общественным транспортом.

Осложнения

Поскольку люди с мизофобией боятся микробов, переносимых другими, это состояние может побудить вас избегать социальных ситуаций. Вы можете избегать ожидаемых встреч, таких как рабочие вечеринки, праздничные посиделки и встречи. Когда вы все-таки участвуете, вы, возможно, заметите, что избегаете физического контакта и чаще дезинфицируете руки.

Со временем такое поведение может привести к изоляции. Ваши друзья и родственники могут не понимать, и они могут воспринимать вас как враждебного или даже параноика.У вас может развиться социальная фобия, при которой вы начнете бояться контакта с другими людьми.

Лечение

К счастью, с мизофобией можно успешно справиться. Важно как можно скорее посетить специалиста по психическому здоровью, поскольку со временем состояние имеет тенденцию ухудшаться. Когнитивно-поведенческая терапия является наиболее распространенной формой лечения, хотя также могут быть назначены лекарства. В зависимости от ориентации терапевта вас могут побудить исследовать корень фобии или просто научить контролировать симптомы.

Мизофобия: страх микробов и грязи

Вы постоянно боитесь микробов на общественных поверхностях или вам трудно доверять еде, которую вы не приготовили самостоятельно из-за возможности заражения? Хотя важно знать о микробах, постоянно бояться любого возможного патогена или бактерий очень сложно в взаимосвязанном мире, в котором мы живем сегодня. Мизофобия, или более известная как «гермафобия», — это сильный страх перед грязью и микробами любого вида.Фобия часто связана с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР), и часто они сочетаются друг с другом. Навязчивые идеи ОКР связаны с побуждениями многократно и непрерывно выполнять определенные действия, которые могут вызвать у человека дистресс или беспокойство. Большинство гермафобов испытывают острую потребность постоянно мыть руки и принимать другие меры, чтобы избежать контакта с загрязненными поверхностями любого типа.

Источник фото: https://undepress.net/mysophobia/

Симптомы мизофобии возникают, когда человек либо соприкасается с потенциально загрязненной поверхностью, либо подвергается воздействию какой-либо грязи.Эти симптомы включают дрожь, учащенное сердцебиение, плач или потливость. Хотя не все люди испытывают мизофобию одинаково, обычно реакции возникают независимо от того, можно ли физически наблюдать за восприятием микробов или нет. Например, они могут возникать, когда объект, вызывающий фобию, можно увидеть, например, грязь и пыль на клавиатуре компьютера, или просто тогда, когда предполагается, что произошел контакт микробов, например, прикосновение к ручке при смывании унитаза.

Как правило, можно распознать признаки мизофобии у других людей на основе профилактических мер, которые они принимают при выполнении повседневных задач.Люди, страдающие мизофобией, могут обильно мыть руки до тех пор, пока они почти не истекают кровью, или тратить много времени на уборку своих вещей. Другие могут избегать физического контакта с другими людьми, избегать общественных мест, которые считаются заполненными микробами, или отказываться делиться какими-либо предметами с другими. Что отличает мизофобию от осведомленности о микробах, так это то, как она препятствует повседневному взаимодействию с другими людьми и личным отношениям. Путешествие и работа также могут стать практически невозможными из-за фобии.

Что касается причины фобии, то мизофобия часто может быть связана с тревогой и депрессией, если она присутствует в вашей семье. Фобия может проявляться как механизм преодоления тревоги и беспокойства. Другие могут пережить травмирующее событие, вызванное микробами, или изнурительное заболевание в прошлом, которое заставляет их постоянно бояться даже повседневных микробов. Другие эксперты применили более продуманный подход к исследованию причин, и в последние годы частота фобий возросла.Они связывают рост мизофобии с увеличившимся обилием чистящих средств и средств гигиены. Новые предметы, такие как чехлы на сиденья унитаза и постоянно доступные дезинфицирующие средства для рук, могут положительно повысить осведомленность широкой общественности о микробах, но также могут вызвать у других страх или потребность постоянно осознавать потенциальные микробы на каждой поверхности вокруг вас. Вновь возникшая потребность в постоянной дезинфекции и чистке может создать нереалистичные ожидания относительно чистоты и усилить страх заражения.

Поскольку боязнь микробов часто ассоциируется с тенденциями ОКР, лекарства чаще используются в качестве плана лечения мизофобии, а не лечения других фобий. Однако, если вы хотите добраться до корня страха, экспозиционная терапия и когнитивно-поведенческая терапия могут быть более полезными в долгосрочной перспективе и помочь пациенту вырасти из фобии.

Будьте осторожны, когда высмеиваете кого-то или называете кого-то «гермафобом»! Это серьезная фобия, которая может нанести вред повседневному счастью и комфорту человека!

Информация с номера:

https: // www.psycom.net/mysophobia-germophobia

https://www.verywellmind.com/all-about-msyophobia-fear-of-germs-2671871

Вы слышали о мизофобии?

Он нарушает повседневную жизнь пострадавших и затрудняет простое рукопожатие. Что это за фобия?

Что такое мизофобия?

Мизофобия — это постоянный и иррациональный страх контакта или заражения грязью, микробами, потом или запахом тела. Из-за своей повсеместной и непропорциональной природы этот страх выходит за рамки обычного беспокойства о чистоте или ожидаемого беспокойства по поводу риска передачи инфекции.

Этот страх принадлежит семейству фобий, отсюда и его название, и обсессивно-компульсивным расстройствам, называемым ОКР.

Пострадавшие

Мизофобия особенно поражает тревожных людей.

Люди, пострадавшие от этого, крайне озабочены гигиеной. Например, они часто моют руки, принимают душ несколько раз в день или не касаются дверных ручек.

Причины мизофобии

Мизофобия часто вызвана сочетанием биологических, психологических и экологических факторов.Шок, заражение или воздействие неприятного запаха тела в детстве могут быть первопричиной травмы, которая привела к мизофобии.

Факторы риска развития мизофобии также включают повреждение мозга, наследственность или склонность к перфекционизму, которая продолжает ухудшаться.

Симптомы мизофобии

Симптомы могут быть психологическими, физическими и поведенческими и различаются по степени тяжести в зависимости от пострадавшего:

• Необоснованный страх или вера в заражение
• Навязчивые заботы
• Психологический стресс
• Ритуальное омовение или чистка
• Избегание общественных мест (общественный транспорт, общественные туалеты)
• Отказ от контактов с другими.

Последствия мизофобии

Мизофобия может иметь долгосрочные последствия для психического или физического здоровья, а также влиять на другие сферы жизни.

Наиболее примечательные включают:

• Тревога и вторичные панические атаки
• Перепады настроения, депрессия и суицидальные мысли
• Боль хроническая (боль в животе, головная)
• Неспособность выполнять определенные повседневные задачи
• Социальная изоляция
• Прогулы на работе.

Лечение

Люди, страдающие мизофобией, часто имеют измененный уровень негативной самокритики в отношении своей ситуации.

Если вы или ваш любимый человек заметили повышенный страх заражения или грязи, который начинает влиять на повседневную жизнь, полезно знать, что это состояние поддается лечению. Не стесняйтесь поговорить со своим врачом или медицинским работником, который найдет время, чтобы вместе с вами оценить ситуацию.

Наиболее распространенным методом лечения является когнитивно-поведенческая терапия.Этот метод краткосрочной терапии направлен на замену негативных идей и несоответствующего поведения мыслями и реакциями, более соответствующими действительности.

В некоторых случаях могут быть прописаны лекарства от беспокойства.

Определение мизофобии Merriam-Webster

Страх перед микробами Фобия — Мизофобия или мизофобия

Мисо в переводе с греческого означает микробы, а Фобос означает страх.Таким образом, мизофобия — это чрезмерный и часто иррациональный страх перед микробами или заражением микробами. Мизофобия также известна как гермофобия.

Люди с чрезмерным страхом перед микробами считают мир «грязным местом» и могут развить обсессивно-компульсивные расстройства. В результате они всегда моют или убирают намного лучше, чем заботятся о чистоте. Известно, что они проводят большую часть своего дня, занимаясь этими делами снова и снова.

Мизофобы также могут тратить огромные суммы денег на покупку чистящих средств и подвергать себя большему, чем это необходимо, воздействию вредных химикатов, содержащихся во многих из них.

Важно отметить разницу между «аккуратностью / порядочностью» и мизофобом. Человек, страдающий мизофобией, в основном озабочен загрязнением и стерилизацией, в отличие от аккуратного человека, который чистит поверхности только для того, чтобы убедиться в отсутствии пыли.

Многие люди, которые очень боятся микробов, также склонны постоянно думать о микробах. Они боятся заразиться грязью, пылью, сажей или людьми, которые чихают или кашляют. Чем чаще мизофоб заболевает, тем больше вероятность, что он / она поверит в необходимость чистки.Это может серьезно повлиять на повседневное функционирование.

Причины боязни бактериофобии

• Мизофобия обычно возникает из-за обсессивно-компульсивного расстройства или ОКР. Больной чувствует необходимость часто мыть руки, что является одной из характеристик ОКР. Естественно, что в случае мизофобии мотивация к частому мытью проистекает из страха перед микробами, в отличие от ОКР, где это скорее вопрос следования распорядку. Что, как говорится; известно, что большинство пациентов страдают от обоих состояний.Следовательно, необходимо тщательное медицинское обследование, чтобы определить, является ли это мизофобией или ОКР.
• Считается, что наследственность и генетика имеют прочную связь с боязнью микробов. Дети с обсессивно-компульсивным родителем или опекуном с большей вероятностью станут мизофобами.
• Кроме того, травмирующее событие (личное или очевидное) в прошлом или иногда даже случайное событие может вызвать мизофобию.
• Средства массовой информации, узнавание о микробах в школе или заболевание после контакта с микробами могут укрепить убеждения о микробах до такой степени, что человек учится чрезмерно бояться микробов.

Симптомы мизофобии

В зависимости от уровня страха у человека могут наблюдаться разные симптомы:

Физические симптомы приступа паники (что воспринимается как присутствие микробов), такие как дрожь, сухость во рту, потливость, тошнота, учащенное и нерегулярное сердцебиение и т. Д., Наблюдаются у людей, страдающих от чрезмерного страха перед микробами. Пациент также склонен к необоснованному поведению или действиям, например:

• Мытье часто и чрезмерно.
• Отказ от использования общественных туалетов.
• Избегать всех видов общественной деятельности или мест, включая контакт с «микробами» людей или животных.
• Отказ поделиться с кем-либо личными вещами, такими как расчески, щетки или еда.

Постепенно человек может наложить на себя множество ограничений, включая отказ напрямую прикасаться к дверным ручкам или рукопожатие с кем-либо, а также постоянно использовать такие продукты, как дезинфицирующие средства для рук или мыло, которые, как это ни парадоксально, известны в больших количествах. сделать еще одного подверженным инфекциям.Таким образом, мизофобия может серьезно сказаться на профессиональной, социальной и семейной деятельности.

Лечение страха перед микробами

• Комбинация методов лечения рекомендуется для лечения фобий, таких как мизофобия, и тревожных расстройств, таких как ОКР. К ним относятся лекарственные препараты, когнитивно-поведенческая терапия, терапии воздействия и постепенной десенсибилизации, а также тренировки по релаксации.
• Экспозиционная терапия состоит в том, чтобы помочь человеку, страдающему фобией, постепенно заново научиться бороться с микробами до тех пор, пока он не сможет воздержаться от мытья рук.Люди также учатся сосредотачиваться на успокаивающих методах и развивают способность оставаться в «загрязненной среде» без панической атаки.
• Когнитивно-поведенческая терапия помогает человеку, который боится микробов, изменить свое отношение и мысли о них. Это включает в себя запись отрицательных и положительных мыслей, таких как «Я боюсь, что умру от микробов» до «Микробы иногда полезны и полезны для нас» и так далее. Затем пациентов просят выбрать более здоровые и полезные убеждения.

Микробы — необходимая часть нашей жизни и для человека с чрезмерным страхом перед микробами; жизнь может быть очень напряженной и сложной. Однако есть надежда и множество вариантов лечения, которые могут помочь полностью избавиться от мизофобии.

Международный фонд ОКР | ОКР и загрязнение

Фред Пензел, доктор философии

Эта статья была первоначально опубликована в июньском выпуске бюллетеня OCD за 2000 год.

На первый взгляд страхи перед заражением, связанные с ОКР, не кажутся очень сложной темой.Ведь грязь, микробы, стирка — что может быть проще? На самом деле, если вы присмотритесь, загрязнение намного сложнее.

Прежде всего, эта проблема распадается на две части: навязчивые идеи заражения и принуждение к дезактивации. Давайте сначала исследуем природу навязчивых страхов заражения. В отличие от популярного мнения, заражение не ограничивается только грязью, микробами и вирусами. Также сюда могут входить такие вещи, как:

• выделения с телом (моча, кал)
• жидкости организма (пот, слюна, слизь, слезы и т. Д.))
• кровь
• сперма
• мусор
• бытовая химия
• радиоактивность
• битое стекло
• или липкие вещества
• людей, которые выглядят нездоровыми, убогими или нечистыми
• испорченные продукты
• мыло (реально!)
• свинец
• асбест
• домашних животных
• птиц
• мертвых животных
• газетная бумага

Этот список далеко не полный. Практически нет пределов тому, что может загрязнять.Исходя из своего собственного опыта, я могу предположить, что страх перед определенными болезнями может по-прежнему оставаться лидером. Много лет назад рак был одной из болезней, которых больше всего боялись, но в последние два десятилетия или около того, похоже, на смену ему пришел СПИД.

У больных есть необычное убеждение, что очень небольшое количество загрязнителей может покрывать очень большие площади. Например, они могут полагать, что капля крови или мочи может каким-то образом распространиться на целые комнаты или даже на все, что у них есть.

Существует также целая категория страхов заражения чужим и более магическим типом, которая может включать:

• мысли
• слов
• имен (больных, недееспособных, больных, инвалидов или умерших)
• мест, где произошло плохое
• мысленных образов
• полных или некрасивых людей
• цветов
• неудача

Очевидно, логика не имеет ничего общего с этими опасениями.Здесь есть вера в то, что эти имена, образы, концепции или характеристики определенных людей могут быть переданы волшебным образом, просто думая о них или вступая с ними в случайный контакт. Они могут быть такими же отключающими, как и элементы в предыдущем списке.

Есть еще одна категория, которая включает в себя более расплывчатые вещи. Например, есть люди, которые боятся прикоснуться к полу, земле, на улице или к любым общественным объектам. Когда их спрашивают, чего они боятся, они могут только ответить: «Я действительно не знаю, мне просто это кажется грязным.«Бывают также случаи, когда больной получает представление о том, что другой человек каким-то образом заражен, хотя он не может точно сказать, почему. Это может быть совершенно незнакомец или член их семьи.

Компульсии — обычная реакция страдающих на эти страхи. Они могут включать в себя любые защитные действия, которые человек выполняет, чтобы избежать заражения или удалить загрязнение, которое каким-то образом уже произошло. Принуждения этого типа могут включать:

• чрезмерное, а иногда и ритуальное мытье рук
• дезинфекция или стерилизация вещей
• выбрасывать вещи
• частая смена одежды
• Создание чистых зон, недоступных для других
• Избегать определенных мест или прикасаться к предметам

Другая форма принуждения может включать в себя перепроверку пострадавшим, чтобы убедиться, что они не заражены, или просьбу у других убедиться, что этого не произошло.Иногда больные постоянно просят других проверить те части себя, которых они не могут достичь или увидеть, или то, к чему они не могут подойти. Некоторые заходят так далеко, что составляют списки вещей, которые, по их мнению, могли случиться в прошлом, чтобы не забыть эту важную информацию.

В попытке сохранить чистоту и свести к минимуму принуждения, некоторые страдающие создают для себя два разных мира; один чистый и один грязный. При заражении они могут свободно перемещаться по своему грязному миру, касаться и делать что угодно, поскольку все в нем уже заражено.В нем ничего нельзя убирать или избегать. При проживании в этой зоне необходимо носить одежду, которая считается загрязненной. Этот грязный мир обычно охватывает большую часть внешнего мира, а также может включать части их дома или работы. Это может даже распространяться на то, что грязный автомобиль можно будет водить только в том случае, если он загрязнен. Они также могут иметь возможность свободно жить в своем чистом мире, пока они сами чисты, когда входят в него, и остаются такими же. Чистый мир обычно является гораздо более ограниченной областью, чем грязный, и часто ограничивается специальными местами дома или на работе.Также может быть чистый автомобиль, которым можно управлять только в чистом виде. Два мира могут существовать бок о бок, как параллельные вселенные, которым никогда не позволено встретиться.

Для магических типов заражения решением часто является магический ритуал дезактивации, предназначенный для удаления или отмены проблемы, мысли, имени, образа или концепции. Произнесение особых слов или молитв, противоположное мышление или хорошие мысли, чтобы нейтрализовать плохие мысли, и выполнение действий наоборот — вот лишь некоторые из проявлений принуждения.Иногда обычное мытье или душ могут даже быть частью магического ритуала.

«Стиральные машины», как их называют, вероятно, наиболее заметны среди тех, кто страдает от навязчивой идеи загрязнения. Для них нет ничего необычного в том, чтобы мыть руки пятьдесят или более раз в день. В более крайних случаях руки можно мыть до 200 раз в день. Душ может длиться час или дольше, а в тяжелых ситуациях — до восьми часов.

Очевидно, стиральные машины проходят через большое количество мыла и бумажных полотенец (которые используются вместо тканевых полотенец, которые можно использовать только один раз для стирки).Также популярны спиртовые препараты и дезинфицирующие салфетки для рук. Их руки часто становятся ярко-красными и покрываются потрескавшейся кровоточащей кожей. Некоторые могут чрезмерно использовать антибактериальное мыло, перекись и дезинфицирующие средства, такие как лизол, вызывая дальнейшее повреждение кожи. Я даже работал с несколькими людьми, которые поливали руки и тело отбеливателем, что привело к химическим ожогам.

Принудительный душ и стирка на самом деле совершенно бесполезны, так как облегчение от беспокойства длится только до тех пор, пока стиральная машина не коснется чего-то еще, что считается загрязненным.В некоторых случаях мытье может быть строго ритуальным. Возможно, это придется делать в соответствии с точными правилами, которые, если их не соблюдать, вынуждают больного начинать все сначала. Подсчет также может быть частью ритуала мытья, чтобы убедиться, что он был проделан достаточно долго или определенное количество раз. Чтобы сократить время стирки, больные иногда прибегают к бумажным полотенцам, полиэтиленовым пакетам или одноразовым перчаткам, чтобы прикасаться к вещам.

В некоторых случаях члены семьи втягиваются в паутину принуждения страдающего.Их заставляют успокаивать, убирать вещи, к которым нельзя приблизиться, проверять больного или окружающую среду на предмет чистоты, или прикасаться к предметам, которые считаются зараженными, или использовать их. Этот вид помощи, конечно, не очень помогает, так как он только запирает больного в болезнь и усиливает беспомощность. Это также приводит к негодованию и ссорам, поскольку члены семьи чувствуют себя все более зависимыми, а их жизнь становится ограниченной. Это особенно верно, когда член семьи рассматривается как источник заражения.

Чтобы еще больше усложнить нашу картину заражения, существует вариант, который сводится к так называемой «гипер-ответственности». Именно здесь вместо того, чтобы бояться заражения, больные опасаются распространения заражения на других. Типы заражения, которые могут передаваться другим людям, примерно такие же, как и те, которые беспокоят других больных. В общем, то же самое и с видами навязчивых действий по предотвращению заражения и дезактивации. Существует не только страх причинить вред другим, но и страх жить с вытекающим из этого чувством вины.Есть также люди, которые одновременно страдают от обоих типов страхов.

Вкратце рассмотрев эту очень сложную тему, следующий вопрос: что можно сделать с этими проблемами? Для тех из вас, кто знаком с ОКР, ответ должен быть очевиден — поведенческая терапия и, возможно, медицина. Поведенческая терапия будет в форме предотвращения воздействия и реакции (ERP). Это остается наиболее широко используемой и принятой формой поведенческого лечения ОКР. Этот тип терапии побуждает пациентов постепенно сталкиваться с возрастающими дозами зараженного вещества, сопротивляясь при этом мытью, проверке, избеганию или проведению магических ритуалов.Оставаясь с тревогой, пациенты узнают правду о том, что на самом деле ничего не происходит, когда они сталкиваются со своими страхами, и что их усилия по принятию мер предосторожности не служат реальной цели. Постепенно пациенты учатся сливать свой чистый и грязный миры, поскольку перестают защищать себя. Они также концентрируются на том, чтобы научиться признавать, что в жизни всегда будет определенный риск, который невозможно устранить, и что, несмотря на этот факт, можно наслаждаться жизнью и жить свободно.Пытаясь устранить риск, они приходят к выводу, что вместе с ним они лишают себя способности функционировать. Я люблю говорить своим пациентам, что «когда все заражено, ничего не заражено».

Терапевтические встречи похожи на небольшие эксперименты по проверке теорий пациентов об опасности их конкретного типа заражения. Лечение подбирается с учетом симптомов каждого конкретного человека и проводится в его собственном темпе. Если с опасным веществом или ситуацией слишком сложно справиться за один шаг, к ней подходят более постепенно.Некоторые пациенты могут прикоснуться только к чему-то, что коснулось опасного вещества или объекта, и только позже они непосредственно касаются того, чего боятся. Родных и друзей учат не участвовать в ритуалах и не давать заверений или ответов на одни и те же вопросы. Никого никогда не принуждают к чему-либо, и что-то их не заставляет неожиданно. Это требует настойчивости и упорного труда, но благодаря постоянной еженедельной работе заболевание исчезает, пока в конечном итоге не будет достигнуто выздоровление.

Поскольку ОКР имеет биохимическое происхождение, медицина также может оказаться очень полезной.Я считаю, что это следует рассматривать как инструмент, помогающий проводить поведенческую терапию. Оба метода лечения вместе часто более эффективны, чем один из них по отдельности. Основное семейство лекарств, используемых для лечения ОКР, известно как СИОЗС (специфические ингибиторы обратного захвата серотонина). В основном они повышают активность серотонина, химического вещества мозга, связанного с этим заболеванием. К членам этого семейства лекарств относятся Лексапро, Прозак, Целекса, Паксил, Лувокс и Золофт.

Если вы страдаете этим или любым другим типом расстройства ОК, я предлагаю вам обратиться за помощью.ОКР носит хронический характер. Значит, лекарства нет. Однако есть выздоровление, и многие его достигли. При правильном лечении вы можете надеяться на нормальную продуктивную жизнь и в дальнейшем полностью реализовать свой реальный потенциал.

Что такое мизофобия и что вызывает боязнь микробов? Симптомы, лечение и знаменитости

ПАЦИЕНТЫ с мизофобией испытывают иррациональный страх заражения и микробов.

В отличие от тех, кто просто любит опрятность и чистоту, они очень опасаются заражения или заражения, но что вызывает принуждение и есть ли способ его остановить? Вот что мы знаем…

4