(Примечание: тематические исследования в этой статье основаны на реальных событиях. Все имена и личная информация были изменены по соображениям конфиденциальности.)

Пит подозревал, что его жена изменяет ему, когда он вернулся домой из двухнедельной командировки. Пит почувствовал изменение в ее поведении несколько месяцев назад и знал, что что-то не так.

Отсутствие близости, холодное, отстраненное поведение, ее отсутствие интереса к тому, что он говорил, ее неуважительное поведение и ее долгие необъяснимые отсутствия.

Это была не та женщина, на которой Пит женился. Его когда-то милая, любящая жена превратилась в капризную, непочтительную женщину.

Пит знал, что что-то не так, но не мог понять этого. Он чувствовал, что жена уезжает от него, но только когда он вернулся из командировки домой, он заподозрил, что она ему изменяет.

Во-первых, в брошенной выписке из банка, которую он нашел в мусоре, были необъяснимые платежи. Был платеж за номер в отеле, о котором она ему не рассказывала, и подозрительный платеж в адрес Victoria’s Secret.

Она покупала нижнее белье? Если да, то она покупала кружевные трусики не для того, чтобы произвести на него впечатление, это точно.

Однажды ночью Пит попытался противостоять своей жене только для того, чтобы она отключилась, а затем взорвался гневом: «Ты разрушил наши отношения.Это ВАША ПРОБЛЕМА, а не МОЯ! »

На следующее утро, когда его жена пошла на работу, Пит обыскал дом в поисках улик… Он нашел то, что искал, на кухне — пару красных трусиков, спрятанных в кухонном ящике и спрятанных среди кухонных полотенец.

Тело Пита покраснело от пота, и его сердце начало бешено колотиться. Теперь уже нельзя было отрицать, что жена ему изменяла.

Когда его жена пришла домой, он предъявил ей доказательства. «Я знаю, что ты мне изменяешь», — сказал он.«Я нашла твои трусики спрятанными в кухонном ящике. Вы не носите их для меня, так для кого вы их носите? »

Жена Пита бросила на него холодный, испепеляющий взгляд. «Не могу поверить, что ты просмотрел мои вещи. Это вторжение в частную жизнь «.

Пит начал заикаться: «Что происходит?»

«Мне не нужно тебе объяснять, — сказала Она. «Я кладу их в ящик, потому что это личное. Это для меня. Я не хочу, чтобы их видели ».

«Я тебе не верю, — сказал Пит.«Вы встречаетесь с кем-то».

«Меня не волнует, во что вы верите, — пробормотала жена Пита. «Я с тобой покончил…»

«О чем ты говоришь?» Пит ответил.

«Я не хочу быть рядом с тобой. Я не хочу, чтобы ты был здесь. Я не хочу, чтобы вы перебирали мои ВЕЩИ! Просто ВЫБИРАЙТЕСЬ! Оставь меня в покое!»

«Пожалуйста, — сказал Пит. «Что бы ни происходило, мы можем с этим справиться. Просто скажи мне, что происходит. Мы можем поговорить об этом и исправить это ».

«Слишком поздно для этого», — ответила его жена.«Я должен был уйти от тебя давным-давно».

«Просто потому, что ты злишься на меня», — сказал Пит. «Мне жаль, что я просмотрел ваши материалы. Я не должен был этого делать ».

«Нет, не надо». Жена Пита ответила, выхватила трусики у него из рук и рванулась прочь.

После неоднократных извинений перед женой в течение нескольких недель и попыток наладить отношения, жене Пита было достаточно. Она вышла из дома и переехала к сестре.

Не имело значения, что сказал Пит, чем больше он говорил, тем больше отталкивал жену.Даже когда она наконец признала, что да, она на самом деле изменяла ему, каким-то образом ей удалось повернуть все вспять и возложить вину на него.

Пит никогда не был рядом с ней, сказала она. Он не поддерживал. Он был слишком сосредоточен на своей работе. Он был слишком скучным. Он был глуп. Он был разочарованием. Ей никогда не следовало выходить за него замуж.

Все, что мог сделать Пит, — это повесить голову в печали и слезах при воспоминании об их любви… любви, которая когда-то расцветала, но теперь умерла.Его жена ушла, и больше никогда не вернется.

Если вы подозреваете, что жена вам изменяет, первое, что вам нужно сделать, это собрать веские доказательства. Вам нужны доказательства того, что она вам изменяет.

Так вот, некоторые мужчины пошли на все, чтобы поймать своих жен в объятиях другого мужчины.

Один мужчина послал дрон в небо, чтобы шпионить за своей женой; другой мужчина установил устройство слежения GPS на машину своей жены; другой прослушивал телефон жены и записывал ее звонки.

Что бы вы ни делали, оставайтесь законными и не нарушайте закон. В противном случае вы можете оказаться в сложной ситуации, особенно в случае возбуждения бракоразводного процесса.

Если вы подозреваете, что ваша жена вам изменяет, вы можете нанять уважаемого частного детектива, который проследит за вашей женой и соберет фото / видео доказательства того, что ваша жена действительно виновна в неверности.

Очень важно собрать доказательства. Во многих штатах и ​​юрисдикциях супружеская измена является фактором, определяющим, имеет ли супруга право на получение алиментов.

Доказательства также могут помочь ускорить бракоразводный процесс, если вам нужно пойти по этому пути.

Имейте в виду, что измена по определению закона означает, что вы должны доказать, что половые акты имели место вне брака. Руки и поцелуи, а затем время, проведенное в одиночестве наедине, обычно бывает достаточно, чтобы обвинить супруга в измене.

На данном этапе, если вы знаете, что ваша жена вам изменяет, я настоятельно рекомендую вам получить юридическую консультацию, прежде чем вы столкнетесь с женой.

Обычно жена изменяет вам по двум причинам:

1) Вы выключили ее, и она потеряла для вас влечение.

2) Вы отсутствовали как муж эмоционально и физически.

Читая это, вы будете знать, в какую из этих двух категорий вы попадаете.

Если вы оттолкнули жену своим поведением, то, скорее всего, вы из тех мужей, которые слишком милы и предсказуемы.В этом нет ничего плохого, за исключением того, что черты поведения хороших парней отталкивают женщин.

Непривлекательный муж обычно эмоционально нуждающийся, слабый и сосредоточенный на отношениях. Вы больше не загадка, вызов или интерес для своей жены. Именно по этой причине ваша жена начинает искать волнения за пределами брака с другим мужчиной.

Ваше поведение отключило вашу жену. Да, вы были милыми, любящими и верными в отношениях, и несправедливо наказывать вас за поведение «хорошего парня».Но влечение проистекает из природы; и, как и природа, влечение неумолимо и безразлично.

Влечение не заботится о добре или зле, его волнует, что вы ведете себя так, чтобы соответствовать желанию женщины по воспроизводству (подробнее об этом позже, когда мы обсудим лучший способ повторно привлечь вашу жену).

Вторая причина, по которой женщины изменяют своим мужьям, заключается в том, что муж эмоционально и физически дистанцируется в отношениях.Иногда муж также жесток и властен, и это тоже сильно отталкивает женщин.

В песне Eagles есть замечательная строчка «Lying Eyes», которая подводит итог душевному состоянию женщины прямо перед тем, как она изменяет своему мужу…

« И ее сердце разбивается, когда она думает, что ее любовь … дана только мужчине с холодными, как лед, руками».

Есть много причин, по которым муж может быть отстраненным и недоступным в отношениях. Муж может много работать и чувствовать себя слишком уставшим, чтобы полностью удовлетворить эмоциональные потребности жены.Все мы, мужчины, знаем, насколько утомительными и эмоционально требовательными могут быть женщины.

В других случаях муж просто теряет влечение к своей жене и больше не чувствует потребности или желания проводить с ней время. Во всех этих ситуациях результат один: жена чувствует себя брошенной и брошенной.

Эмоции женщины подобны черной дыре, которую нужно постоянно заполнять, или, говоря более элегантно: ее эмоции подобны саду, за которым нужно ухаживать и поддерживать.

Как ни крути, но если вы не дадите жене элементарной любви и привязанности, она будет искать близости вне брака.

Итак, теперь вы знаете: ваша жена вам изменяет. Как только это открытие становится очевидным, эмоциональный удар становится жестоким и жестоким.

Вы почувствуете ярость, гнев, боль и предательство. Вы будете постоянно думать о своей жене в объятиях другого мужчины.Возможно, вы даже почувствуете желание отомстить своей жене и ее любовнику.

Крайне важно, чтобы вы изо всех сил сохраняли спокойствие в этой ситуации, какой бы сложной она ни была. Существует бесчисленное количество историй о том, как мужчины мстили своим женам и любовникам, однако все эти истории имеют один и тот же печальный конец для брошенного мужа — он мстит и попадает в тюрьму.

Ни одна женщина (даже ваша жена) не заслуживает тюрьмы. Если вы чувствуете желание уничтожить свою жену и ее любовника, вы должны отомстить через судебную систему, а не отомстить лично.

Теперь, даже если вы злитесь и испытываете горькую обиду на свою жену, вы также можете испытывать отчаянное желание спасти свой брак и вернуть свою жену.

Это время может сбивать вас с толку, поскольку гнев часто сопровождается всплеском влечения, которое часто сбивает с толку и тревожит.

Это происходит по той простой причине, что мужчины привязаны к помощнику по телеграфу, своему партнеру. Если другой мужчина преследует вашу жену, это нормально — чувствовать всплеск влечения к жене.

Несмотря на то, что вы переживаете сейчас настоящие американские горки эмоций и чувств, когда вы обнаруживаете, что ваша жена вам изменяет, лучшее, что вы можете сделать, — это добавить пространства в отношения.

Отойдите от жены, если возможно (хотя бы на пару дней).

Пойдите, остановитесь с надежным другом или членом семьи; кто-то, кто может быть сдержанным и может выслушать вас с сочувствием и пониманием.

Если вы не можете уйти от жены из-за того, что живете вместе, постарайтесь свести к минимуму время, которое вы проводите вместе.За это время вам нужно подумать над одним важным вопросом: Чего я хочу?

Чего ты хочешь? Вы хотите бросить жену, потому что измена жены — это нарушение доверия, которое вам никогда не простить. Или вы хотите сохранить брак?

Подумайте об этом долго и усердно, потому что это решение в конечном итоге окажет долгосрочное влияние на ваши будущие отношения с женой.

Ты хочешь остаться с женой или хочешь уйти от нее? Как только вы поймете, где стоите, пора поговорить с женой.

Что вы скажете жене, которая вам изменяет? Как вы оцениваете ее поведение? Независимо от того, что вы планируете сказать, этот разговор никогда не будет легким. Как только вы обвиняете жену в измене, кошка вылетает из мешка, и пути назад уже не будет.

Вот почему так важно убедиться, что ваша жена действительно вам изменяет, и что у вас есть доказательства, подтверждающие ваше утверждение. Если у вас нет доказательств и есть лишь скрытое подозрение, что ваша жена изменяет, остановитесь и соберите больше улик.

Если ваша жена изменяет, получить доказательства не составит труда. Если вы обвините жену в измене (а она нет), это повлияет на ваши отношения и заставит вас выглядеть слабым и неуверенным в себе.

Теперь, если вы точно знаете, что ваша жена вам изменяет, сделайте глубокий вдох и найдите момент, чтобы сесть вместе. Спросите жену, не в отношениях ли что-то не так? Вам не нужно выходить с поличным и обвинять ее в мошенничестве и лжи.

В этот момент ваша жена может рассказать вам, что происходит, и признаться, что она вам изменяет.Если ваша жена отрицает измену вам, то вам необходимо предоставить доказательства ее измены.

Столкнувшись с фактами, ваша жена либо:

1. Продолжайте отрицать, что она сделала что-то не так.
2. Сломайся, заплачь и расскажи, что случилось.
3. Рассердитесь и обвините вас в вторжении в ее личную жизнь и в том, что вы бесполезный муж.

Независимо от того, как ваша жена ответит, в это время у вас в голове будет одна мысль.Эта мысль почему?

Почему она тебе изменила? Зачем она это сделала? Почему ты был недостаточно хорош? Почему она хотела быть с кем-то другим? Почему, почему, почему?

Как ни странно, если вы ведете спокойный, рациональный разговор с женой, вы вряд ли получите ответы, которые ищете.

Вы будете смешивать полуправду с белой ложью, но не получите всей правды. Ты не узнаешь, почему она тебе изменила. Вот почему так важно не уклоняться от гнева.Если ваша жена рассердится, и вы вступите с ней в жаркий спор, хорошо.

Ваша жена с гораздо большей вероятностью расскажет вам правду о том, почему она изменила, если она злится на вас, а не будет вести с вами приятный и рациональный разговор.

Если вы хотите знать , почему ваша жена вам изменила, рассердите ее, и она вам все расскажет. Просто знайте, что правда может разрезать до костей и причинить адскую боль. Если вы хотите узнать, почему ваша жена изменила, будьте готовы услышать несколько неприятных и неприятных правд.

Сказав это, понимание того, почему ваша жена изменила, является важным шагом в продвижении вперед и в осмыслении своих мыслей и чувств.

Часто понимание того, почему ваша жена изменила, может помочь вам эмоционально уйти от отношений, которые были полны проблем и никуда не денутся.

Примечание: если вы хотите простить жену и восстановить отношения, часто лучше не спрашивать слишком много интимных подробностей об этом романе. Невежество в данном случае — блаженство.

Это абсолютно верное решение, и для многих мужчин это правильное решение.Для многих мужчин мысль о жене в объятиях другого мужчины невыносима.

Ее измена — это не просто эмоциональное и физическое предательство, это нападение на вашу гордость, достоинство и эго. Если ваша жена изменяет вам, возможно, вы не сможете ей простить.

Сказав это, одна из самых важных черт, которые вы можете иметь как мужчина, — это знать себя. Если вы знаете себя и свои границы, становится намного легче принимать трудные жизненные решения.

Если измена для вас неприемлема и вы знаете, что это то, чего вы никогда не сможете простить, то вы вправе бросить жену. Я часто разговариваю с мужчинами, которым настолько противна мысль о близости их жены с другим мужчиной, что они вынуждены отказаться от брака.

Мошенничество — главный выход в этой ситуации. Тем не менее, другим мужчинам предательство жены можно простить и до некоторой степени понять.

Вы должны знать свою позицию по этому вопросу, тогда вы сможете принять осознанное решение о том, оставить ли жену или остаться с ней.

Если вы решите остаться со своей женой после того, как она изменила вам, но вы по-прежнему испытываете к ней глубокое негодование, вы зря потратите свою жизнь, проводя с ней больше времени; и если у вас есть дети, вы тоже не окажете им никакой услуги.

Всегда лучше бросить жену, чем оставаться ради детей и семьи. Токсичная среда ничего не делает для развития ребенка.

Если ваши дети застряли в центре вражды между вами и вашей женой, это только нанесет ребенку еще большую травму и вызовет в будущем негодование.

Короче, убирайся, пока можешь. В долгосрочной перспективе вы окажете себе и своим детям огромную услугу.

Если вы застряли на заборе и не уверены, хотите ли вы бросить жену или попытаться найти способ сохранить отношения, я бы посоветовал сделать перерыв.

Пока нет необходимости нажимать на курок и возбуждать дело о разводе, особенно если вы не уверены в том, чтобы уйти, а ваша жена хочет уладить дело.

В этом случае лучшее, что вы можете сделать, — это разделить время.Временный перерыв может стать прекрасной передышкой для вас двоих.

Пространство позволяет остыть настроениям и дает вам и вашей жене время, чтобы успокоиться, чтобы вы могли разговаривать друг с другом с большим терпением и пониманием. Если вы проводите время вдали друг от друга, это также позволяет вам разобраться в своих эмоциях и принять осознанное решение.

Довольно скоро вы узнаете, хотите ли вы попытаться уладить все или нет, или измена вашей жены — это то, чего вы не можете простить.

Временный перерыв — отличный способ получить некоторое представление, прежде чем принимать какие-либо трудные решения в это травмирующее время.Если, в конце концов, вы все же решите уйти, убедитесь, что вы получите хорошего юриста и наймете компетентного юриста по бракоразводным процессам, который посоветует вам лучший курс действий.

Хороший адвокат по бракоразводным процессам будет заботиться о ваших интересах. Таким образом, они не будут пытаться извлечь выгоду из ваших страданий. Вместо этого они будут поощрять вас уладить отношения с женой таким образом, чтобы вы избегали неприятных споров об опеке / алиментах в суде.

Когда Тодд узнал, что Кэти (его семилетняя жена) изменяла ему, он пришел в ярость.Как она могла так с ним поступить? Он любил ее, заботился о ней и за все платил.

Ей не пришлось работать. Ей ничего не нужно было делать, кроме как заботиться об их пятилетнем сыне. Подробности романа стали известны после того, как Тодд увидел сообщение на телефоне своей жены — сообщение от ее любовника.

В этот момент Тодд ворвался в ванную, пока Кэти была в душе, и поднес телефон к ее лицу, требуя знать, что, черт возьми, происходит.

Заплакав, Кэти вытерлась полотенцем и вышла из душа, чтобы объяснить ситуацию.Она сказала, что чувствовала себя «одинокой» и «брошенной» Тоддом, потому что он всегда был на работе.

Тодд не мог поверить, что слышал это. Абсолютное неуважение со стороны этой женщины было непостижимо.

Он всегда был на работе? Он бросил ее? Конечно, он работал много часов, он платил за ВСЕ, чтобы содержать ее и их ребенка.

Тодд провел вечер, выпивая рюмки виски и крича на Кэти за неверность, неуважение и эгоизм.

Со своей стороны Кэти извинилась.Она знала, что поступила неправильно. Она знала, что вела себя эгоистично. Она даже хотела прекратить роман, но она была так одинока и несчастна, оставаясь дома весь день, что ей больше не к кому было обратиться — Тодда никогда не было дома.

Тодд все еще был в ярости, когда проснулся утром. Он не мог даже смотреть на Кэти, не испытывая ощутимого чувства отвращения. Он сделал все для нее и их сына, и чем она ему отплатила? Затем последовало глупое обвинение: «Тебя никогда не бывает дома, мне так одиноко.”

Чего она ожидала? Ему не только нужно было работать, но и она была не совсем хорошей компанией. Все, что она делала, это лежала дома, все время жаловалась и плакала. Неудивительно, что он не хотел проводить с ней время.

Чем больше Тодд думал об этой ситуации, тем сильнее ему казалось, что его обманом заставили жениться на ней. Она изменилась, она не была милой, веселой, любящей девушкой, на которой он женился. А как насчет его собственного счастья?

Неужели она действительно думала, что у него тоже не было шанса обмануть? На работе у него была сотня возможностей изменить ей, но он никогда не изменял из уважения к их браку.

Каким же глупым он был, полагая, что она особенная, что она чем-то особенная. Теперь, когда Тодд собрался на работу, он посмотрел на Кэти, лежащую в постели и крепко спящую …

Он ничего не почувствовал. Нет любви. Никакой привязанности. Ничего … Он останется с ней только потому, что любит их сына и хочет сохранить семью. Если бы не его сын, он бы собрал чемоданы и уехал этим же утром.

Шесть месяцев спустя Тодд обедал дома, еще один обед в микроволновой печи, который подавала его несчастная жена.

Пока Тодд ужинал, Кэти жаловалась, что он никогда ее не слушал, и что она несчастлива в их браке. Тодд ничего не сказал, он просто съел свою еду и закипел от гнева. Почему, когда он пытался расслабиться после тяжелого рабочего дня, Кэти всегда изо всех сил старалась все испортить?

«Ты меня даже не слушаешь?» — сказала Кэти, когда по ее лицу текли слезы негодования. «Вот и все. Я хочу развод. Я хочу выйти из этого брака ».

«Что?» — сказал Тодд, роняя вилку.«Вы не можете выбирать, когда уходить. Единственная причина, по которой я остался с тобой, была из-за нашего сына. Мы делаем это за него. Мы остаемся вместе ради него, вот и все.

«Ты не отец и не муж», — сказала Кэти. «Ты вообще удивлен, что я тебе изменил? Я забираю нашего сына и собираюсь развестись с тобой. Я разведусь.

Именно в этот момент Тодд взорвался гневом. Мало того, что ему приходилось работать как сумасшедший, чтобы накормить стол. Он должен был вернуться домой к этому? Неуважительная, грубая, непочтительная жена, которая подавала ему дешевые обеды в микроволновой печи.

А как насчет всех принесенных им жертв? Пребывание с женщиной, которая ему изменяла. Теперь она угрожала уйти, развестись с ним и забрать у него сына?

— рявкнул Тодд. Он схватил Кэти за затылок и ударил ее лбом о стол в тарелку с едой. ХЛОПНУТЬ!

В тот момент, когда он это сделал, Тодд понял, что перешел черту, с которой уже не может вернуться.

Кэти закричала и закрыла лицо руками. Что бы ни случилось сейчас, попадет он в тюрьму или нет, Тодд знал, что дело в этом: они разводятся, и их отношения окончены.

Тодд знал, что ему следовало уйти шесть месяцев назад после того, как он обнаружил, что его жена изменяет ему. Вместо этого он остался. Почему? Наказать ее? Чтобы семья была вместе? Может быть, смесь того и другого.

Что бы ни случилось, ненависть Тодда к Кэти и к тому, что она с ним сделала, никогда не исчезнет. Его гнев всегда был там, как чудовище, скрываясь под поверхностью их отношений. Пора было уйти сейчас или рискнуть навсегда лишиться опеки над сыном.

Если вы читаете это, велика вероятность, что вы не хотите терять жену. Вы помните любовь, которую она когда-то испытывала к вам, всю привязанность и все сладкие воспоминания.

Возможно, вы сейчас кипите от гнева, эмоционально опустошены и подавлены из-за того, что она вам изменила, но часть вас хочет исправить ситуацию и спасти отношения.

Это особенно актуально в ситуациях, когда у вас обоих есть дети.Вы не хотите разводиться. Вы не хотите разделить семью, если вы можете в этом помочь. Ну так что ты делаешь?

Во-первых, вы должны понять, почему женщины вообще изменяют. Женщины изменяют, когда эмоционально отдаляются от своего партнера. Во всех отношениях влечение — это первый элемент отношений, за которым следует любовь.

Влечение — это также первый элемент, который разрывает отношения, когда дела начинают портиться. Таким образом, по моему опыту, искру влечения необходимо снова зажег, чтобы вернуть внимание вашей жены и вернуть ее внимание к вам.

Для того, чтобы снова привлечь жену, необходимо рефлексия и желание изменить свое поведение. Помните, женщины — эмоциональные существа, которые реагируют на поведение мужчин.

Ваше поведение до сих пор привело вас к этой точке. Другими словами, если вы продолжите делать то, что делали, вы продолжите получать то, что получаете. Ваша жена будет продолжать вам изменять. Вот почему так важно изменить свое поведение, чтобы снова привлечь жену.

Если вы хотите сохранить брак и вернуть интерес своей жены, этот раздел подробно расскажет вам, как это сделать.Само собой разумеется, что если ваша жена вам изменяет, она потеряла для вас влечение.

Некоторые мужчины мастера убивают влечение. В тот момент, когда они женятся, они превращаются в влюбленных дураков, которые ничего не могут поделать, но ведут себя так, что отталкивают женщину.

Тем не менее, другие люди делают немного неправильно, кроме того, что теряют все важные элементы тайны и бросают вызов, как только связывают себя узами брака.

Если вы не знаете, что делаете, может быть особенно трудно поддерживать огонь влечения, когда вы начинаете жить вместе со своей женой под одной крышей.

Повторное привлечение жены — это то же самое, что повторное привлечение девушки или любовника. Помните, женщины реагируют на ваше поведение как мужчина. Они чисто эмоциональные и отзывчивые существа.

Огромная часть привлекательности заключается не только в том, чтобы вести себя привлекательно, но и в том, чтобы исключить непривлекательное поведение из вашего репертуара.

8 Непривлекательное поведение

1. Быть нуждающимся и навязчивым
2. Ориентированным на отношения
3. Не давать жене пространства
4. Вы легко ревнуете и расстраиваетесь
5. Вы эмоционально нестабильны
6. Вы проявляете слабое, бета-поведение
7. Вы больше не проблема или загадка
8. Ты задыхаешься и скучно быть около

Если вы посмотрите на этот список и обнаружите, что виновны в любом из этих грехов влечения, вам нужно сделать все возможное, чтобы исключить такое поведение из ваших отношений.

Твой любовник — не твоя мать. Это относится и к вашей жене. Мать простит вам слабость и нужду, а жена — нет. Если вы думаете, что можете переложить все свои проблемы на жену, не отвлекая ее, то ошибаетесь.

Снова упоминается в моей книге Атомное притяжение : влечение (в отличие от любви) не перерастает в комфорт и безопасность, влечение растет в напряжении, пространстве, неуверенности и загадочности — все те неприятные эмоции, которых мы стараемся избегать.

На данный момент ваша цель состоит не в том, чтобы вернуть любовь в отношения, ваша цель — вернуть в отношения влечение.

5

1. Отразите ее эмоции
2. Будьте загадкой и вызовом
3. Добавьте пространство в отношения
4. Прекратите говорить об отношениях
5. Сохраняйте отношения легкими и веселыми

Если вы живете со своей женой, вы должны начать вводя пространство в отношения.Влечение растет в пространстве, а не в непосредственной близости.

Зеркало ее эмоций

Второй шаг — отразить эмоции вашей жены. Если вы чувствуете, что ваша жена теряет к вам интерес, игнорирует вас, и вы ловите себя на постоянных попытках сократить расстояние между вами двумя — остановитесь!

Вместо того, чтобы пытаться сократить расстояние между вами и вашей женой, что естественно, вы должны отодвинуться от нее, чтобы вызвать влечение.

Представьте, что с вами и вашей женой связана веревка.Если она отстраняется от вас, а вы преследуете ее, веревка ослабнет и в отношениях не будет сексуального напряжения.

С другой стороны, если ваша жена отдаляется от вас, а вы отдаляетесь от нее, веревка натягивается, возвращая столь необходимую искру и сексуальную энергию обратно в ваши отношения.

Тайна и вызов

В-третьих, вы должны вернуть в игру элементы тайны и испытания. Это может быть сложно, если вы оба живете вместе, но возможно.

Как стать проблемой и загадкой, если вы оба живете под одной крышей? Все сводится к тому, что сначала нужно дать жене пространство. Помимо пространства, вы должны стать более непредсказуемым в своем поведении.

Если однажды вы сосредоточили все свое внимание на жене, теперь вы должны снова сосредоточить внимание на себе.

Сосредоточьтесь на своем хобби, бизнесе, карьере, образовании, фитнесе — все, что помогает вам развиваться как личность, отвлекает вас от дел и делает вас более привлекательным, — это хорошо.

Амбиции — очень привлекательное качество для женщин. То, что вы надели кольцо на палец своей жены, не означает, что вы навсегда останетесь ей в восторге. Вам нужно сосредоточиться на своей миссии, чтобы поддерживать привлекательность.

Если вы начнете новое хобби, пообщаетесь с друзьями и выйдете из дома, вы автоматически вернете в отношения элементы космоса, тайны и вызова.

Не говори об отношениях

Четвертый и последний вопрос, на котором вы должны сосредоточиться, не говорит об отношениях.Если вы тратите много времени на то, чтобы переосмыслить отношения, вместе обсудить свои проблемы и поговорить о романе, все, что вы делаете, — это кажется, что вы сосредоточены на отношениях и выкапываете плохие воспоминания.

Женщины ориентированы на отношения, мужчины — на миссию. Если вы подорвете эту естественную динамику (назначенную природой), вы отключите свою жену, и она будет продолжать отдаляться от вас.

Вместо этого позвольте жене рассказать об отношениях и затронуть все возникающие вопросы.Ваша работа как мужчины — стремиться к близости и поддерживать легкие, веселые и игривые отношения.

То, что вы женаты на своей жене, а она мать ваших детей, не означает, что вы должны перестать относиться к ней как к своему любовнику.

Один из лучших способов сохранить увлекательные и увлекательные отношения — это относиться к жене как к девушке, малышке, любовнику, девушке.

Постарайтесь вернуть в отношения чувство удовольствия и никогда не относитесь к себе слишком серьезно.Игривое поведение чрезвычайно привлекательно для женщин и помогает снять стресс и ослабить отношения.

Привлекательное общение

Когда дело доходит до обмена сообщениями и звонка жене, не думайте, что вам нужно часто связываться с ней. По моему опыту, 80% проблем во взаимоотношениях возникают по телефону, а не лицом к лицу.

Чтобы упростить общение, если ваша жена потеряла к вам интерес и отдаляется от вас, перестаньте связываться с ней по телефону.

Дело не в пассивной агрессии. Речь идет о том, чтобы дать жене понять, что если она хочет игнорировать вас, вы не собираетесь за ней гоняться.

У вас есть сила и уверенность, чтобы уйти от нее (опять же, речь идет о гордости, достоинстве и уверенности). Позвольте жене звонить вам и писать сообщения в удобном для нее темпе. Это гарантирует, что она будет обращаться к вам только тогда, когда скучает по вам и жаждет вашего присутствия.

Вместо того чтобы пытаться навязать взаимодействие, позвольте жене скучать по вам, позвольте ей думать о вас, позвольте ей жаждать вас.Обязательно отвечайте, если она обращается к вам, но вы хотите, чтобы она протянула руку и установила контакт.

Может потребоваться пара недель, чтобы эта динамика изменилась: когда ваша жена переходит от преследования к вам, так что наберитесь терпения. Имейте в виду, что исследования в США, Канаде, Великобритании и Исреале показывают, что отзывчивые мужчины менее привлекательны для женщин.

Женщин привлекают амбициозные и сосредоточенные на своей цели мужчины, и ваша жена не исключение из этого правила.

Позвольте тайне, пространству, вызову, расстоянию, напряжению и неопределенности работать вам на пользу, когда вы начнете устранять непривлекательное поведение из своих отношений.

Если ваша жена изменила, потому что хочет разорвать отношения, не пытайтесь помешать ей уйти, даже если вы хотите сохранить отношения.

Это звучит нелогично, естественная склонность — попытаться удержать жену от выхода за дверь.Ее легко отпустить, если вы не хотите, чтобы она оставалась, но если вы хотите спасти отношения и сохранить брак, этот раздел для вас.

Большинство мужчин склонны паниковать, когда их жена говорит, что с нее достаточно, и она хочет уйти. Этот внезапный страх потери может ударить, как товарный поезд.

Худшее, что вы можете сделать, — это попытаться остановить ее. Если вы умоляете, умоляете, извиняетесь и обещаете измениться, вы часто будете встречены гневным ответом: «Слишком поздно для этого».

Если вы попытаетесь заставить свою жену остаться с вами, а она уже эмоционально лишена отношений, вы будете подливать масла в и без того стрессовую ситуацию.

Вместо этого вы должны побудить вашу жену уйти и поддержать ее в ее решении. Это кажется неестественным и неудобным, но важно, чтобы вы заняли такую ​​позицию.

Вы должны изменить положение своей жены. Она не ждет, что вы позволите ей уйти и побудите ее уйти и стремиться к собственному счастью.

Ваша жена ожидает драки. Она ожидает, что вы будете настаивать на консультировании и терапии — пока не идите по этому пути.

Если вы побудите жену уйти, вы снимете стресс из ситуации.Вы также сообщаете своей жене, что у вас есть уверенность и способность прожить свою жизнь без нее.

Это не только сделает вас более привлекательным, но и запутает вашу жену, введя ее в состояние сомнений и неуверенности.

Научные исследования доказали, что это состояние неопределенности увеличивает влечение женщины к мужчине.

Это печальная правда, что «поведение хороших парней» мало способствует повторному возбуждению влечения. Почему ваша жена вообще вам изменила?

Вы были слишком милы? Слишком доступно? Слишком сладкий? Слишком внимательны? Если да, скорее всего, вы убили влечение, потому что в отношениях вы вели себя слишком женственно.

На этом этапе вы не хотите совершать ошибку, пытаясь исправить поведение хорошего парня, сделав его более милым, особенно после того, как ваша жена уже изменила вам с другим мужчиной.

Не бойтесь отстраниться от своей жены и отразить ее эмоции. Подобно тому, как она эмоционально и физически отдалялась от вас, вы также должны отталкиваться от нее, чтобы снова зажечь искру влечения.

Если это не привлекает внимания вашей жены, возможно, вам придется привнести в отношения некоторый страх, чтобы усилить влечение.

Я написал статью под названием «Используйте страх для восстановления умирающего влечения», в которой подробно описывается, как реализовать страх. Реализация страха, по сути, означает наводнение женщины тревогой, чтобы снова вызвать влечение.

Это делается путем разжигания ревности, неуверенности, замешательства и напряженности в отношениях женщины.

Примеры страха включают:

— Скажите жене, что вы скучаете по свободе и по одиночеству. Эта внезапная потребность в свободе разожжет страх вашей жены перед рецепторами потери и снова заставит ее сосредоточиться на вас.

— Начните тренироваться и сосредоточьтесь на своей физической форме. Купите новую одежду и наденьте парфюмерию. Ваша жена заметит изменение в вашем поведении и новый внешний вид, и она будет беспокоиться, что вы могли найти другую женщину.

— Ходите на свидания с другими женщинами. Если ваша жена узнает об этом, скажите ей, что вы не понимаете, в чем проблема, на самом деле она не заботится ни о вас, ни о ваших отношениях.

— Скажи ей, что собираешься ненадолго уехать в отпуск. Ты не уверен, сможешь ли ты поговорить с ней, когда тебя тоже нет.Ваша жена будет интересоваться, собираетесь ли вы один, и она будет интересоваться, встречаетесь ли вы с кем-нибудь еще. Отвечайте расплывчато и позвольте тревоге и пространству работать вам здесь на пользу.

* Вы должны реализовать все эти стратегии без извинений и без чувства вины, чтобы ваши действия казались искренними и достоверными.

Если ваша жена эмоционально отказалась от отношений и больше не уважает вас, страх — один из лучших способов вернуть ее интерес и заставить ее дать браку последний шанс.

Внедрение страха в отношения невероятно эффективно и действенно, когда дело доходит до восстановления влечения, хотя некоторые справедливо ставят под сомнение его моральное и этическое использование.

Вы должны использовать собственное суждение, чтобы решить, насколько уместен страх в этой ситуации, чтобы вернуть интерес вашей жены.

Это печальная правда, что женщины часто ценят отношения только после того, как они закончились. Вот почему нет ничего плохого в том, чтобы дать ей почувствовать окончательность, если это может спасти ваш брак и заставить ее снова оценить вас.

Слишком часто мужчина должен использовать элементы дефицита и недоступности, чтобы вызвать чувство потери, чтобы разбудить жену и вернуть ее внимание.

Это особенно верно, если ваша жена сосредоточена на ком-то другом, или вы имеете дело с ситуацией, подобной синдрому разошедшейся жены .

Короче говоря, синдром разлученной жены — это когда женщина эмоционально разорвала отношения много лет назад. Эти «уходящие жены» просто ждут идеального момента, чтобы разорвать отношения, когда дети подрастут или она встретит другого мужчину.

Если вы имеете дело с уходящей женой, худшее, что вы можете сделать, — это попытаться упросить ее вернуться. Это только заставит вас выглядеть более жалко в ее глазах.

Прежде чем применять любую из вышеперечисленных стратегий, вы должны понять, почему ваша жена изменила вам в первую очередь? Вы были слишком милы или слишком отстранены?

Если вы были слишком отстраненными, недоступными и холодными, вы должны попытаться сократить расстояние между вами и вашей женой, снова открывшись ей, вернув в отношения любовь и нежность.

Примечание: многие мужчины, особенно хорошие парни, думают, что они были слишком холодными и отстраненными в отношениях. Часто это не так. Не думайте, что только потому, что ваша жена сказала, что вы отстранены и нелюбимы, ее слова являются евангельской истиной. Если вы искренне заботитесь о своей жене и любите ее, ваше поведение в отношениях будет отражать это.

Если после всего этого ваша жена все еще хочет уйти, вам следует обратиться за юридической консультацией к хорошему адвокату по разводам. Разделение обычно означает развод, а развод означает раздел имущества и опеки.

Чтобы получить лучшее предложение для вас (и ваших детей), вам необходимо иметь доказательства того, что ваша жена изменяла в отношениях, а она предала ваше доверие.

Обратитесь к юристу и получите надежную юридическую консультацию, прежде чем продолжить.

Если ваша жена хочет разобраться, вы должны принять трудное решение. Сможете ли вы простить ей измену и продвинуться в отношениях?

Или ваш гнев и разочарование при мысли о ее предательстве помешают вам двигаться дальше? Если ваша жена хочет уладить отношения, вы должны убедиться, что она больше не изменяет вам.

Она должна прекратить все контакты со своим возлюбленным и немедленно прекратить изменять тебе. Ваша жена должна понимать, что, если она снова вам изменяет, это нарушит сделку, и вы навсегда разойдетесь с отношениями.

На этом этапе у вас может возникнуть соблазн получить консультацию, чтобы попытаться «исправить» отношения. В этом подходе есть некоторые опасности. Не думайте, что консультирование по вопросам брака решит проблемы между вами.

Исследование, опубликованное в журнале American Psychologist , показало, что супружеская терапия — одна из наименее эффективных форм терапии по сравнению с другими формами терапии.

Часто вы будете иметь дело с предвзятым терапевтом (это особенно верно, если терапевт — женщина, и она лучше относится к эмоциональным проблемам вашей жены, чем к вам).

В других случаях вы потратите много времени на разговоры об отношениях и на копание старых проблем из прошлого. Большая часть этих дискуссий и разговоров об отношениях превратится в бессмысленные, тривиальные аргументы, которые ни к чему не приведут.

Помните, с женщиной нельзя спорить с помощью логики и разума.Если ваша жена несчастна, вы не сможете снова ее уговорить. Мужчины спорят логикой и разумом, женщины спорят эмоциями. Вы не можете спорить с эмоциями и ожидать разумного обсуждения.

Более того, бесконечные разговоры об отношениях, раскрытие своих чувств и эмоций мало помогают восстановить влечение. На самом деле, он делает наоборот: убивает влечение .

Я вижу, как многие пары обращаются за консультацией по вопросам брака, и им становится хуже, чем раньше.Если вы собираетесь пойти по пути семейного консультирования, вы оба должны быть на одной волне.

И вам обоим нужно найти хорошего терапевта, который сможет вам помочь. Терапевт, который может оставаться непредвзятым на протяжении всего процесса консультирования.

Последние мысли…

Изменяющая жена часто становится катастрофическим жизненным событием. Если вы не будете осторожны, это событие может испортить все ваши будущие отношения.

Как бы это ни было сложно, постарайтесь не позволить одному неприятному событию разрушить вашу жизнь и разрушить то, как вы видите отношения и других людей.Все разные, и каждый по-разному справляется с ситуациями.

В этой ситуации дайте себе время поработать над своими чувствами. Если вы не можете отпустить свой гнев и боль, я настоятельно рекомендую вам бросить жену и начать все сначала. Часто это лучшее решение.

Если вы можете найти прощение в своем сердце и искренне хотите сохранить отношения (а не просто держать жену рядом, чтобы наказать ее), загляните внутрь…

Посмотрите, где вы ошибались в прошлом.Вы убили влечение? Вы вели себя непривлекательно? Вы были далеки? Вы оскорбляли?

Двигаясь вперед, вы должны немедленно предпринять шаги, чтобы исправить свое поведение, чтобы вы могли построить прочные, любящие отношения со своей женой. Как и во всех других трудных ситуациях, если вы сохраните позитивный настрой, это событие откроет огромные возможности для роста, в каком бы направлении вы ни выбрали.

настоящих женщин раскрывают, почему они обманули

Если у вас когда-либо разбивалось сердце из-за неверности, вы знаете, что это особый вид удара в живот, для преодоления которого требуется удивительное количество усилий.Возможно, вы больше никогда не сможете полностью доверять своему партнеру после того, как он обманул. Как пишет Today, измена (в том числе эмоциональные) — одна из основных причин развода.

Хотя Институт семейных исследований сообщает, что в неверности признается больше мужей, чем жен, по данным The Cut, психоаналитик и писатель Эстер Перель указывает на рост числа неверных женщин на 40% с 1990 года, в то время как статистика мужчин осталась примерно такой же.

Мы пошли на Reddit, чтобы узнать, почему изменяет больше женщин, чем когда-либо.

«Я не совсем был готов бросить его из-за детей»

«Я не был готов бросить его из-за детей.» Pixabay

«Он изменял мне несколько раз, и я был не совсем готов бросить его из-за детей, поэтому я попытался отомстить тоже, переспав с кем-нибудь. Оглядываясь назад, я бы хотел, чтобы я сохранил высота. Я оставил его два месяца спустя «. -Redditor Orange_Paisley

«Я желал эмоциональной привязанности»

«Я изменял, да, но моему мужу до того, как мы поженились.Это было не физическое, а скорее эмоциональное пристрастие, которое мой муж (тогда еще парень) считал обманом. С чем, успокоив гордость, я согласен. В этом не было необходимости, и мне все еще приходится иметь дело с этим сегодня. Между тем, когда я это сделала, было много травм, и, хотя это не оправдание, это единственная причина, по которой я желала эмоциональной привязанности ». Мой муж ушел совершенно неожиданно почти на год, и когда он Я не был уверен, хочу ли я быть с кем-то, кто мог бы так легко уйти после того, как установил со мной такие крепкие отношения.В течение того года у меня развились отношения с другим мужчиной, которые я оборвала, когда мы с мужем снова начали встречаться. Однако между ним и мной все еще были проблемы, поэтому я вернулся к другому мужчине ». — Redditor pleindesprit

« На самом деле это не были удовлетворительные и здоровые отношения »

« Я вроде как изменял парню, когда . В свою защиту, мне было всего 19, так что я не был взрослым, и сказал, что парень вышел из туалета вскоре после этого, так что это были не совсем удовлетворительные и здоровые отношения.»- Redditor emmster

» (Он) вернулся вместе со мной, как только он повеселится «

» Я изменял своему нынешнему парню, потому что он бросил меня, чтобы встречаться с кем-то другим, а затем снова со мной, когда он получил свое веселье. Я просто жду своего часа, пока не представится подходящая возможность »- Анонимный Redditor

« Однажды ночью он подтолкнул меня к краю »

« Я обманул одного человека в своей жизни … Он не был отличный парень, и он всегда обвинял меня в том, что я сплю с другими мужчинами, а я — нет.Однажды ночью он подтолкнул меня к краю, когда сказал, что я собираюсь трахнуть парня, который фотографирует меня для фотосессии, и в ярости я просто решил «все к черту». Это было чертовски незрело, но в свою защиту я бросила его на следующий день, вместо того, чтобы солгать ему и продолжить отношения. Я не планирую снова жульничать ». — Анонимный Redditor

«Я боялся остаться один»

«Я не был счастлив в своих отношениях, и я боялся остаться один. Я не любил конфронтацию, и я до смерти боялся принять неправильное решение, будь то решение остаться или уйти. Я плакал Я знал, что причиняю боль ему и себе, но не мог заставить себя просто положить конец этому… Я действительно расстался с ним через некоторое время.Мошенничество непростительно, и, будучи мошенником, я не заслужил быть с ним ». Redditor HarleySpencer

« Чего-то не хватало «

» (я был) с кем-то несколько лет. Чего-то не хватало, и я случайно встретил кого-то, и после года знакомства я понял, что не смогу сдержать свои чувства. Я изменял эмоционально в течение нескольких месяцев, затем один раз физически, а затем я разорвал отношения, чтобы быть с другим человеком », — анонимный Redditor

«Отношения были неправильными»

«Более шести лет вместе, и отношения не были правильными, но все воспоминания, переживания и ВРЕМЯ вместе сделали это трудно признать.Я эмоционально обманул, меня поймали, я прошел через ад, а потом каким-то образом был прощен, и мы попытались разобраться. Через несколько месяцев мы расстались, что было ужасно тяжело. Тем не менее «- Redditor throwawaycheat

» Я изменял своему обидчику «

» (мой муж) бросал вещи. Ударьте вещи. Сломайте вещи. Он ругал меня. Кричи на меня. Он поднимал на меня руки. И я не мог его остановить. Я не была влюблена в человека, которому изменяла. Но он относился ко мне так, как я хотел, чтобы относились ко мне.Если я хотел действовать медленно, он двигался медленно… Мои желания имели значение. Я бы сделал все, что он хотел. Даже то, чем я не увлекался. Я бы сделал все, потому что знал, что он уважит мои желания, если я решу, что хочу остановиться.

«Наши отношения были чисто сексуальными. Мы даже не обнимались … Но он уважал меня больше, чем мой муж. Так что да, я изменяла своему мужу. Но я никогда не изменяла мужчине, за которого вышла замуж. Я изменяла на моего обидчика. Я изменил своему мучителю «. — Redditor finallyxfree

«Моя изоляция превратилась в эгоистичную физическую потребность»

«Вчера я изменила своему мужу.Это не было запланировано, это не было продумано, это просто произошло. Он уже девять месяцев находится за границей со своей военной подрядной компанией. Я ужасно скучал по нему. Я в городе практически один, без семьи или близких друзей, с которыми я действительно могу общаться. Это отталкивает и изолирует и временами становится пыткой ». Несколько дней назад я встретил парня примерно моего возраста в кафе. Он заметил на моем ноутбуке наклейку с изображением группы, о которой я был уверен, что никто никогда не слышал Оказалось, что он это сделал, и после вихря нескольких часов я оказался в его доме в тот вечер, где и сделал это.Сначала я думал, что этот парень будет просто другом, с которым я смогу поделиться музыкальными рекомендациями, но в мгновение ока моя изоляция превратилась в эгоистичную физическую потребность ». — Redditor mtwife88

« Я просто согласился с этим »

«Я был на девичьем вечере в пятницу, прошло много времени с тех пор, как все девушки собрались вместе, так что мы действительно расслабились. Я наткнулась на бывшую коллегу по работе, которая гуляла со своим парнем и некоторыми из их друзей. Мы болтали, и через некоторое время они пригласили меня обратно в свой номер в отеле. Я знал, что должно было произойти, но я все равно согласился.

«Мы оказались в их гостиничном номере, где она соблазнила меня. В итоге я занялся сексом с ними обоими. В то время это было потрясающе, но потом мне стало стыдно и отвращение к себе. Я сделала это, я просто согласилась с этим. Я люблю своего мужа. Я не могу поверить в то, что я сделала ». — Redditor Billie_Jean_is_not

«Я встретил парня, которому нравилось разговаривать со мной и тусоваться со мной»

«У нас были отношения на расстоянии. Встречались в старшей школе, и я учился в колледже.Он всегда жаловался, что приходил ко мне раз в два месяца, когда я возвращалась к нему каждые выходные. Он также не любил писать или звонить так сильно, как я хотел «. Затем я встретил парня, которому нравилось разговаривать со мной и тусоваться со мной. У меня не было много друзей, поэтому я взял то, что мог, даже если бы у него была девушка, когда он постоянно со мной приставал. Я был одинок и слаб. Он очень манипулировал. Я и моя СО в конце концов расстались, но я не рассказал ему об этом романе до тех пор, пока мы снова не встретились и начали встречаться на еще два года.Ему было больно, но я понял, что сожалею об этом и чувствую отвращение к себе ». — Redditor thatsmy Во-первых, я подумал, что он мне изменил, и на основании того, что он сказал мне, подразумевал, что он был близок с кем-то другим … во-вторых, он был оскорблен, а другой парень заставил меня почувствовать себя желанной и желанной, и поскольку он заставлял меня чувствую себя дерьмом, я влюбился в другого парня. Все сказали, что я до сих пор жалею об этом, потому что всегда клялся, что не буду жульничать.»- Redditor Shadows23

» Я боялся обязательств «

» Я боялся обязательств, он хотел, чтобы мы были «эксклюзивными», а я не был готов, поэтому я очень напился, и да, переспал с другим парнем и сказал ему на следующий день. «- Redditor CarolineManihot

» Он всегда играл жертву «

» Измена ему (двухдневный фестивальный роман) заставила меня понять, что отношения с моим SO были полными s- -. Он всегда играл жертву, заставлял меня чувствовать себя плохо даже из-за малейших разногласий, намекал на то, что покончит с собой, если я когда-нибудь уйду от него и т. Д.… Я не думаю, что то, что я сделал, было / является правильным поступком, но иногда подобные вещи заставляют вас осознать, что «Ой. Вот как это должно быть ». — Redditor -feelingblue-

« Он отказался оставить меня »

« Потому что мы оба знали, что отношения закончились, но не хотели этого признавать. У меня не хватило смелости бросить его, и он отказался бросить меня. Я выбрал легкий / трусливый выход и обманул ». — Redditor notnowfetz

Посетите домашнюю страницу INSIDER , чтобы узнать больше

10 способов предотвратить измену в отношениях

Вы стоите за занавесом, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами.По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по всему вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела реагирует, заставляя часть вашего мозга выделять адреналин в кровь — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1. Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других. Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира.То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг. С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогрев

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели.Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это и происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело. Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом. Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

1. Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч, расслабляя мышцы.Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
2. Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, а также усилить любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Избегайте обезвоживания

Вы когда-нибудь чувствовали себя сухим за секунду до того, как заговорить? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы перед выступлением мы получали достаточно жидкости. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, популярный метод успокоения перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей, которые боятся публичных выступлений, объединяет одна общая черта: слишком много внимания уделяется себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время и выходили из комнаты как более лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3. Преобразуйте негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации.Все, что мы делаем, — это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть. Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая побуждает свою аудиторию превращать стресс в нечто положительное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4. Понимание вашего контента

Знание вашего контента на кончиках ваших пальцев помогает уменьшить ваше беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется.Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни. Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания, — это явный способ переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере. Создание слайдов с текстовыми подсказками — это также простой способ быстро вспомнить поток, когда у вас ничего не получается.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности.Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления. Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами, углубляясь в практику. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф.Кеннеди заранее готовил свою речь несколько месяцев.

Публичные выступления, как и любой другой навык, требуют практики — будь то отработка речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок. Как говорится, совершенство достигается на практике!

6. Будьте аутентичными

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как подняться, чтобы выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное уязвимое «я».Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того. Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то жесткие вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто.Просто выберите тему или вопрос, который вам интересен, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления. Вы обнаружите, что легче общаться с одним человеком за раз, чем с целой комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть самим собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторого опыта, в зависимости от того, насколько вам комфортно быть собой перед другими.Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером искреннего и страстного оратора:

7. Оценка после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как усвоенный урок, чтобы улучшить себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые жесткие по отношению к себе, и это хорошо.Но когда вы закончите выступать с речью или презентацией, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались. Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации.После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

• Как я это сделал?
• Есть ли области для улучшения?
• Я выглядел или казался напряженным?
• Я наткнулся на свои слова? Почему?
• Я слишком часто говорил «ммм»?
• Как протекала речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

Как восстановить отношения после того, как кто-то обманул

Когда муж Эль Грант начал проводить много времени на работе со своей партнершей, она не сразу заподозрила подозрения. «Меня это никогда не волновало, потому что она ему не нравилась», — говорит Грант.«Она была непривлекательной, с трудом работала. Но что-то не давало мне покоя».

Грант наконец заявила мужу о том, что у нее нутром чувствуется, что что-то не так. Постепенно правда начала выходить наружу. «Он немного признался, а затем, в течение следующих дней и недель, признал больше. Я был потрясен и опустошен».

Несмотря на роман, пара осталась вместе и в настоящее время приближается к своей 23-й годовщине свадьбы. Но для многих супружеских пар неверность — гвоздь в гроб.Исследование, проведенное Институтом Остина, показало, что на измену в браке приходится около 37 процентов разводов в США

От этого нелегко избавиться, но, по словам семейного терапевта Аманды Д. Махони, пациенты, добившиеся успеха У того, чтобы оставаться вместе после того, как кто-то обманул, есть одна общая черта: «Есть готовность обработать потенциальные симптомы, которые могли способствовать роману, вместо того, чтобы сосредотачиваться исключительно на самом действии этого романа», — объясняет она.

Это не следует путать с оправданием решения обманывать, указывая на проблемы в отношениях в качестве оправдания. Но если вы можете со своим партнером разобраться в том, что не сработало, не пытаясь найти виноватых, это хороший признак того, что ваши отношения могут быть исправлены.

На самом деле, его можно не просто отремонтировать, но вы можете выйти из него даже сильнее, чем раньше, если будете обращаться с ним правильно.

«Если вы и ваш партнер собираетесь вместе постфактум, и вы действительно хотите решить это и остаться вместе, это может быть одним из наиболее важных катализаторов роста существующих парных отношений», — говорит Джен Элмквист. специалист по отношениям и соведущий Evine After Dark.

Для Гранта, писателя и журналиста, живущего в Торонто, собирать вещи и уезжать было не сразу. «У меня было трое маленьких детей, и я не хотела ничего делать, чтобы разрушить их жизнь, если бы я не была абсолютно уверена, что хочу выйти из брака», — говорит она. Вместо этого она сосредоточилась на собственном исцелении с помощью терапевта, в то время как ее муж проводил время в терапии отдельно.

Как двигаться вперед, когда кто-то обманывает

Если и вы, и ваш партнер хотите предпринять необходимые шаги для исцеления от романа, это можно сделать, но это будет долгий путь.Вот несколько важных советов, которые помогут наладить ваши отношения.

«Должен быть адекватный уровень раскаяния. Так что, если вы партнер, который обманул, вам действительно нужно глубоко сожалеть. Это не может быть чем-то, что никоим образом не может показаться беспечным. Должно быть глубокое чувство сожаления и раскаяния по поводу того, что произошло », — говорит Элмквист. «И если ваш партнер изменил вам, и вы не чувствуете этого раскаяния от него, это будет то, что вы захотите найти в качестве отправной точки для того, чтобы вернуться на тот же путь.”

Связанные

Это самый сложный шаг, и он во многом определит, сможете ли вы оба двигаться вперед. «Иногда люди могут сделать неправильный выбор», — говорит Махони. «Тогда возникает вопрос: должен ли этот неправильный выбор и / или симптомы теперь определять будущее отношений? Ответ во многом зависит от мотивирующих факторов, стоящих за любовью». Основные неудовлетворенные потребности в отношениях, плохое общение, трудности с привязанностью и устаревшие гендерные роли — все это может стать толчком для романа — те, которые Махони помогла парам преодолеть в своей практике.

«Неверность — это очень сложный процесс. Есть много глубины и сложности в том, почему люди могут обмануть и как найти путь назад друг к другу», — добавляет Элмквист, который считает, что способность проникновения в суть носит курьезный характер. «Почему это произошло? Где был разрыв? Что было в наших отношениях, что в конечном итоге заставило нас открыть дверь для кого-то другого? Очень важно иметь такое понимание ваших отношений».

Но если человек, который обманул, не желает откровенно объяснять, почему это произошло — или начинает обвинять, исправить ситуацию может быть невозможно.«[Причина] не может быть чрезмерно упрощена, например,« Я мужчина »или« это просто произошло », — говорит тренер по вопросам брака и писатель Лесли Доарс. «Единственный способ восстановить доверие — это полностью понять, почему это произошло, поэтому, столкнувшись с подобной ситуацией в будущем, будет сделан другой выбор».

Муж Гранта признал, что был сексуальным наркоманом, и самостоятельно искал терапию, чтобы справиться с этим. «К тому времени, когда я почувствовала себя достаточно сильной, чтобы уйти, мой муж уже пару лет проходил терапию и проделал так много работы, чтобы понять, почему он рисковал семьей, которую любил, ради отношений, которые на самом деле не имели значения», — говорит Грант.«Я уважал то, как усердно он работал. Он делал все, что мог, чтобы поддержать меня, пока я исцелялась».

Если роман действительно, действительно закончился, принятие физических мер, чтобы прервать контакт с человеком и установить границы, имеет решающее значение для процесса исцеления вашего партнера. «Удаление контактной информации, блокировка номеров и удаление контактов в социальных сетях будет иметь важное значение», — говорит доктор Брэндон Сантан, лицензированный терапевт по вопросам брака и отношений, практикующий в Теннесси.

Поскольку муж Гранта работал с женщиной, с которой изменял, все было сложнее. «Я считаю, что« отсутствие контакта »важно, но иногда это невозможно», — говорит она. «В этом случае должна быть прозрачность любых взаимодействий».

Обман вреден по множеству причин, но один важный фактор, который необходимо решить, чтобы пройти мимо, — это недостаток честности. «Ложь — огромная часть предательства», — говорит Доарс, поэтому она призывает человека, который обманул, быть предельно честным во всех деталях романа и двигаться дальше, а не только в тех, которые могут повредить его или ее партнеру. в мере.«Мошенник должен быть абсолютно прозрачным и отвечать на все вопросы», — говорит она.

Этот уровень прозрачности должен сохраняться столько, сколько потребуется для восстановления этого доверия; что-то, что, по словам Элль, было ключом к ее процессу исцеления. «Мой муж отказался от всего, что доставляло мне дискомфорт (например, гулять с мальчиками после работы). У меня был доступ ко всей / всей электронике / электронной почте, паролям и т. Д. Он сказал мне, куда он идет и с кем будет. В краткосрочной перспективе это кажется унизительным, но он понимал, что именно так он собирается восстановить доверие », — говорит она.

«Вам придется на время отложить в сторону другие вещи, и вам действительно придется вливаться в эти отношения, чтобы они имели свежую, прочную, новую основу», — добавляет Элмквист.

Ваша внутренняя реакция может заключаться в том, чтобы вынести на всеобщее обозрение неосмотрительность вашего партнера в социальных сетях, что, по словам Трэвиса МакНалти, LMHC, практикующего во Флориде, является обычным механизмом выживания. «Я видел, как люди в таком положении делали все возможное, чтобы публично обидеть своего супруга», — говорит он.«Часто это делается из-за гнева и с недостаточной ясностью, из-за чего человек, которого обманули, выглядит плохим или сумасшедшим из-за того, как он реагирует». Здорово поговорить с кем-нибудь о том, что вы переживаете, особенно с терапевтом. Но рассказы всем в вашем ближайшем окружении могут иметь неприятные последствия.

«Чем больше людей узнает об этом, тем больше людей будут иметь свое мнение, основанное исключительно на попытках защитить вас от травм», — объясняет МакНалти. «Это худший кошмар терапевта, потому что коалиция и преданность друзей и членов семьи действительно затрудняют продвижение вперед.«Особенно, если вы двое все же решите поработать над этим». Человек, которому изменили, может простить и уйти, но семья все еще хранит сильную обиду, которая обычно оказывает большее давление на и без того уязвимые отношения, которые пытаются «перестраивайся и двигайся дальше», — говорит МакНалти.

Грант нашла поддержку, создав блог «Клуб преданных жен», чтобы общаться с другими людьми, которые также стали жертвами неверности — система поддержки, по ее словам, сыграла большую роль в процессе ее исцеления ». Я создала свой сайт, потому что отчаянно нуждалась в сообществе женщин, которые знали, через что я проходила, и которые не осуждали бы », — говорит она.В нашей культуре не хватает реального понимания того, насколько разрушительна неверность. Может быть очень болезненно поделиться своим секретом только для того, чтобы кто-то ответил, как мой друг: «Ну, я бы не стал с этим мириться» ».

После того, как может быть трудно понять, что делать или даже с чего начать. Если вы чувствуете, что в разговоре с партнером они никуда не денутся, подумайте о работе с лицензированным терапевтом, который поможет направить этот процесс.«Способность терапевта быть нейтральной стороной в разговоре помогает определить, какие основные неудовлетворенные потребности могут быть распознаны и обработаны в отношениях пары», — объясняет Махони. «На этом исследовательском этапе терапии пары часто имеют способность искать понимание, находить сочувствие, имеют больший потенциал для решения проблемы и продвижения вперед».

Я говорю парам, что им придется похоронить свои первые отношения и подумать о том, чтобы начать новые отношения друг с другом.

«Как только вы поймете [почему кто-то обманул], как вы извлечете уроки из этого и как вы примените это к практическим изменениям? Потому что отношения должны измениться », — говорит Элмквист. «Я часто говорю парам, что им придется похоронить эти первые отношения и подумать о том, чтобы начать новые отношения друг с другом. И в эти новые отношения вы снова будете вкладывать ту же интенсивность, что и в начале ваших отношений; та же интенсивность познания друг друга, заботы друг о друге и намеренного отношения друг к другу.

Грант и ее муж в конце концов обратились за консультацией к парам после того, как каждый из них работал с отдельными терапевтами. «Наши отношения во многом стали лучше благодаря терапии», — говорит Грант. «Мой муж проявил себя в нашей совместной жизни так, как никогда раньше. Нам очень весело вместе, он гораздо более практичный отец. Терапия помогла ему справиться с большим количеством детских горя, так что что его собственные чувства намного более доступны для него «.

«Если вы действительно хотите жить дальше и жить со своим партнером после измены и иметь любовные отношения, это возможно.Я вижу его в своем офисе каждый день », — говорит МакНалти.

БОЛЬШЕ СОВЕТА ПО ВЗАИМООТНОШЕНИЮ

Хотите еще таких советов? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жизни. Подпишитесь на нашу рассылку и подписывайтесь на нас в Facebook, Twitter и Instagram.

Эти стратегии могут помочь • Исцеление от неверности

Неверность может разрушить брак.

И хотя некоторые мужья настолько злы и преданы, когда их жены заводят роман, что они заинтересованы только в прекращении отношений, другие мужчины решают, что они хотят бороться за то, что принадлежит им.

Нет гарантированных способов отыграть измену жены ; однако каждое из приведенных ниже предложений может помочь убедить ее дать браку еще один шанс.

Заставь ее почувствовать себя любимой

Конечно, она наверняка знает, что ты ее любишь, даже сейчас. Скорее всего, вы говорили это сотни и сотни раз.

Но когда вы в последний раз заставляли ее «чувствовать» любовь?

У каждого свой способ переживать любовь. Если ее «стиль любви» заключается в том, что ей нужно подтверждение от вас, то ей нужно услышать, как и почему вы ее цените, а не только то, что вы ее любите.

Итак, сказать «Я люблю тебя» недостаточно, потому что она не так слышит любовь. Если сказать: «Я ценю, сколько усилий вы вкладываете в планирование и приготовление питательных домашних блюд», это означает, что вы действительно «видите» ее, цените ее и ту работу, которую она выполняет в вашем доме и для вашей семьи.

Узнайте, какие способы заставить ее почувствовать себя любимой являются для нее наиболее значимыми, и используйте их, чтобы сообщить ей об этом.

Избегайте словесного наказания

Скорее всего, если вы и ваша жена боретесь с изменой , у вас будет несколько эмоционально заряженных разговоров.

Сделайте все возможное, чтобы не наказать ее словесно.

Это не то же самое, что словесные оскорбления, которые недопустимы. В этом случае не бросайте ей дело в лицо каждый день. Так, например, если она спрашивает вас, что вы хотите на ужин, не говорите: «Я не знаю; что ты приготовил ЕМУ на ужин, когда меня не было в городе? »

Конечно, вы можете подумать, что она заслуживает этих маленьких раскопок, но они не помогут вам вернуть ее. Вы хотите, чтобы дом по-прежнему ощущался гостеприимным местом, а не полем битвы.Старый совет о том, чтобы ничего не говорить, если вам нечего сказать, хорошо подходит.

Не будьте тряпкой, но и не раздражайте ее без надобности.

Честность

Если у вас есть друзья или семья, которые знают о проблемах между вами, убедитесь, что они знают о ваших намерениях вернуть вашу жену.

Скорее всего, она поделится своими чувствами с некоторыми из этих людей — возможно, с братом, сестрой или другом? — и если они уверены в вашей готовности исправить брак и собрать все воедино, они могут мягко предложить ей пересмотреть решение о разрыве отношений.

Она может посчитать вашу готовность делиться своими желаниями с друзьями и семьей более серьезной, чем если бы вы сказали только ей, когда вы двое разговаривали наедине. Это способ показать себя и рискнуть еще больше.

В то же время будьте честны и со своей женой. Сейчас не время играть хладнокровно. Но не переусердствуйте и не будьте слишком эмоциональны. Четко и прямо говорите, чего вы хотите.

Скажите ей, что вы хотите, чтобы она разорвала роман, что вы хотите, чтобы она вернулась, и что вы хотите работать над своим браком.

Дайте ей что-нибудь, за что можно держаться.

Слушайте

Никто не обманывает без причины. Вовлеките свою жену в разговор и спросите ее, почему она решила завязать роман с , а затем внимательно выслушайте ответ.

• Она правдива?
• Она скрывает настоящую причину пощадить ваши чувства или свою собственную вину?
• Делает ли она обоснованные выводы?

Конечно, нет достаточно веских причин для отказа от вашего брака; однако, если она глубоко несчастна и может изложить свои причины, по которым она приняла решение обманывать, это может вам помочь.

Используйте то, что вы узнали, чтобы внести изменения там, где это возможно. Возможно, есть проблема, которая, наконец, достигла для нее решающего значения, и это был ее способ «дать отпор».

Не могли бы вы проводить больше времени дома?

Хотите побольше по дому?

Слушайте внимательно и попробуйте применить полученные знания для позитивных изменений. Вы можете переманить ее обратно, потому что «проблема» решается, и вы демонстрируете готовность работать над ней.

Также может помочь показать ей, что вы ее слушаете.

Начать заново

Встречи с женой могут помочь вернуть ее обратно.

Вернитесь к началу ваших отношений и начните все сначала. Представьте, что вам нужно снова произвести хорошее первое впечатление.

• Купи ей цветы
• Приготовить ее любимое блюдо
• Присоединяйтесь к ней в ее любимом хобби, таком как бег или рисование
• Начните новую традицию для вас двоих, например, полноценный воскресный утренний завтрак и обмен газетой
• Флирт с ней
• Ухаживать за ней

Это может показаться глупым, потому что вы уже какое-то время вместе, но это может заставить ее почувствовать себя желанной и желанной.Этого может быть достаточно, чтобы снова обратить ее внимание на ваш брак.

Помните, у вас есть одно, чего нет у другого парня — вы действительно знаете свою жену. У вас было много времени, чтобы узнать, что ей нравится, а что нет; используйте это в своих интересах. Покажите ей, насколько хорошо вы ее понимаете и насколько хорошо вы можете быть настроены на нее и только на нее.

Эти советы по возвращению неверной жены — только начало. Вы лучше всех знаете свою жену и знаете обстоятельства, при которых в вашем браке что-то пошло не так.

Вы находитесь в уникальном положении: вы лучше всех понимаете, как убедить ее, что разорвать роман и вернуться домой навсегда — это правильный поступок. Используйте это понимание и многолетние знания в своих интересах.

Покажите ей, что вы ее любите, что вы приветствуете ее возвращение и что вы готовы работать над проблемами. Независимо от того, что произойдет в конце, вы всегда сможете сказать, что вы старались изо всех сил, и это всегда зрелый и благородный поступок.

Как поймать читера: 16 способов шпионить за изменой супругой

Хотя открытый, честный диалог — всегда лучший образ действий, он не всегда дает открытые и честные результаты, когда вы имеете дело с лживым партнером. И, несмотря на все более гибкие определения отношений, значимые люди продолжают отступать от своих отношений и своих партнеров. Возможно, вы тот подозрительный партнер.

Вы это почувствовали. Это тошнотворное, ноющее чувство в подложечной области, вы абсолютно уверены, что ваш партнер вам изменяет.Вы узнали знаки. Теперь вам нужны доказательства.

Благодаря постоянно развивающимся технологиям, обмануть никогда не было так просто, но и поймать читы стало намного проще. Вот несколько технически подкованных способов шпионить за своим партнером, чтобы узнать, не изменяет ли он.

Помните, что некоторые из этих методов не только являются потенциально непримиримыми нарушениями конфиденциальности (особенно, если ваш кавалер или красавица доказывают свою невиновность), они также могут быть сомнительными с юридической точки зрения.

Getty Images

Unsplash

Unsplash

Getty Images

Getty Images

Getty Images

Unsplash

Getty Images

Unsplash

Getty Images

Unsplash

Getty Images

Getty Images

Getty Images

Getty Images

Getty Images