ГОРДЕЛИВЫЙ — это… Что такое ГОРДЕЛИВЫЙ?

горделивый — См. гордый… Словарь русских синонимов и сходных по смыслу выражений. под. ред. Н. Абрамова, М.: Русские словари, 1999. горделивый см. го …   Словарь синонимов

ГОРДЕЛИВЫЙ — ГОРДЕЛИВЫЙ, горделивая, горделивое; горделив, горделива, горделиво (книжн.). Выказывающий убеждение в собственном превосходстве и достоинстве, надменный. Горделивая знать. Горделивая осанка. Толковый словарь Ушакова. Д.Н. Ушаков. 1935 1940 …   Толковый словарь Ушакова

Горделивый — прил. 1. Проявляющий чувство собственного достоинства, уверенность в собственном превосходстве. 2. Свойственный такому человеку. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 …   Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

горделивый — горделивый, горделивая, горделивое, горделивые, горделивого, горделивой, горделивого, горделивых, горделивому, горделивой, горделивому, горделивым, горделивый, горделивую, горделивое, горделивые, горделивого, горделивую, горделивое, горделивых,… …   Формы слов

горделивый — гордел ивый …   Русский орфографический словарь

горделивый — …   Орфографический словарь русского языка

горделивый — ая, ое; лив, а, о. Проявляющий в своём поведении чувство самоуважения, уверенность в своих достоинствах; не терпящий вольного, фамильярного обращения, недоступный. * Со всеми горделива И мне доступна одному (Пушкин). // Выражающий чувство… …   Энциклопедический словарь

горделивый — ая, ое; ли/в, а, о. см. тж. горделиво, горделивость а) Проявляющий в своём поведении чувство самоуважения, уверенность в своих достоинствах; не терпящий вольного, фамильярного обращения, недоступный. * Со всеми горделива И мне доступна одному… …   Словарь многих выражений

горделивый — горд/е/лив/ый …   Морфемно-орфографический словарь

гордый — Горделивый, высокомерный, заносчивый, надменный, кичливый, спесивый, чванный; брезгливый, презрительный, пренебрежительный, претенциозный; самолюбивый, обидчивый, надутый. Гордец, гордыбака, гордянка, гордячка. Делать гордым возгордить, вскружить …   Словарь синонимов

То горделивая чугунка с своим пожаром подвижным: nord_traveller — LiveJournal

Часть 6. Железнодорожный Эрмитаж. Электровозы
Предыдущая часть здесь
После продолжительного перерыва, вызванного рядом обстоятельств, я продолжу рассказ об экспозиции обновлённого Музея железных дорог в Санкт-Петербурге, который я посетил в августе прошлого года. Возможно, что за это время что в нём что-то даже поменялось, появились новые экспонаты для осмотра. Сегодня – электровозы и моторвагонный подвижной состав разных лет.

Первые эксперименты по использованию в качестве тяги на железной дроге электрической энергии проводились ещё во второй половине XIX века русским учёным Фёдором Пироцким и будущим основателем концерна «Siemens» Эрнстом Вернером фон Сименсом. В самом деле, с каким бы трепетом мы не относились к паровым локомотивам, при всей своей красоте они имели массу недостатков. Один из которых – крайне низкий коэффициент полезного действия. Особенно заметно это ощущалось на линиях со сложным профилем, где тяжёлые составы приходилось тянуть двумя, а то и тремя паровозами. Например, на некоторых участках Поти-Тифлисской железной дороги.

63-километровый отрезок этой дороги – тогда уже Закавказской – между станциями Хашури и Зестафони стал первым этапом электрификации магистральных железных дорог в СССР. Произошло это в августе 1932 года. Для работы на данном участке НКПС СССР заказало американской компании «General Electric» постройку восьми шестиосных электровозов постоянного тока 3000 В. Так как участок Хашури — Зестафони проходит через Сурамский перевал, локомотивы стали называться сурамскими и получили обозначение С. В том же году на основе американского С Коломенским заводом и Московским заводом «Динамо» был налажен выпуск электровозов Сс (Сурамский советский).

Три из двадцати одного построенного Сс эксплуатировались на Закавказской дороге, остальные – на Пермской и обслуживали участок Чусовская — Кизел, электрифицированный в 1933 году. Последний электровоз данной серии был исключён из парка МПС в 1974-м. Представленный здесь СсМ-14 в 1950-х годах был модернизирован (отсюда индекс «М» в названии) с установкой более современных тяговых электродвигателей, а в музей поступил из депо Пермь-2.

Электровоз СсМ-14

ВЛ22м-1729 также входит в семейство электровозов сурамского типа, так как является продолжением модельного ряда С. Число 22 – осевая нагрузка на ось, а аббревиатура «ВЛ», как многие, наверняка, знают, – Владимир Ленин. (С 1963 года имя вождя мирового пролетариата носили абсолютно все выпускавшиеся в СССР электровозы.) ВЛ22м строился на Новочеркасском электровозостроительном заводе с 1947 по 1958 годы, за это время их было сделано более полутора тысяч в различных модификациях, предназначенных для работы с грузовыми и пассажирскими поездами и для дорог с разным по сложности профилем. До 1960-1970-х годов это был самый массовый в Советском Союзе электровоз постоянного тока.

В России ВЛ22м дольше всего эксплуатировались на Свердловской железной дороге. Там их можно было встретить даже в начале нынешнего века. А в Грузии, судя по имеющимся в интернете фотографиям, эти локомотивы работают и до сих пор. ВЛ22м-1729 был построен в 1957 году, работал на Уфимской и Куйбышевской дорогах, отсюда в 1996-м и поступил в музей.

Электровоз ВЛ22м-1729 (на переднем плане)

                                                                                           *   *   *
В 1965 году из ворот Новочеркаского завода вышел первый ВЛ23. То самый, который стоит между ЧС2 и ЧС4. В отличие от ВЛ22м, у него нет площадок перед кабинами, а двери для локомотивной бригады расположены сбоку. Строились локомотивы этой серии недолго – всего пять лет, за которые было изготовлено 489 экземпляров. Большая часть их поступила на Октябрьскую железную дорогу, где они водили грузовые поезда до середины 1990-х, пока их не сменил двухсекционный ВЛ10. Можно было встретить сцепленные по системе многих единиц два, а то и три локомотива, им присваивались серии 2ВЛ23 и 3ВЛ23 соответственно. Надо сказать, что скорость, с которой шёл состав под зелёным (реже – коричневым) ВЛ23, была гораздо выше, чем под «десяткой».

                                                                                            *   *   *
Электровозы ЧС – отдельная страница отечественных железных дорог.

К середине 1950-х годов стало ясно, что ВЛ19 и ВЛ22м по своим динамическим качествам не соответствуют требованиям пассажирского движения. Но на постройку электровозов нового типа требовалось время. Поэтому решено было заказать их на заводе Шкода в Чехословакии. По названию страны-производителя локомотивы и получили своё название.

В Музее железных дорог России четыре чехословацких электровоза. В 1957 году в СССР пришли первые «чехи» – четырёхосные ЧС1 (первый тип). Они работали преимущественно на Московской и Октябрьской железных дорогах. Но недолго: уже через год Шкода начала выпускать более совершенные ЧС2, которые по мере поступления на железные дороги Советского Союза вытесняли ЧС1. ЧС1-041 с момента постройки в 1960 году эксплуатировался на Московской дороге, а спустя 8 лет, был переведён на Западно-Сибирскую, откуда уже в 1980-х годах поступил в музей.

Электровоз ЧС1-041 (слева) и паровоз П36-0251

Любители советского кино без труда вспомнят, что ЧС2 можно было видеть в таких фильмах как «Джентльмены удачи», «Вокзал для двоих», «Судьба резидента» и многих других. ЧС2-023 поступил в СССР в 1962 году. Всего их было построено 942 единицы, локомотивы этой серии эксплуатировались на всех железных дорогах Советского Союза, электрифицированных на постоянном токе. А на Свердловской дороге их можно было видеть и 3-4 года назад.

За свой внешний вид ЧС2 получил прозвище «Чебурашка». Согласитесь, не нужно долго на него смотреть, чтобы обнаружить сходство.

ЧС4 – электровоз переменного тока. Выпущен относительно небольшой партией – 230 единиц. Особенностью его, кроме обтекаемой формы, является обшивка корпуса из стеклопластика. ЧС4 поступали в депо Московской, Горьковской, Приволжской и Юго-Восточной железных дорог. На последней они проработали дольше всего – до 2004-2005 годов. Из депо Саратов ЮВЖД и поступил в музей ЧС4-012, носящий имя убитого фашистами в 1942 году в Киеве одиннадцатилетнего подпольщика Казика (Казимира) Гапоненко.

Электровоз ЧС4-012

Ещё один представитель электровозов семейства Шкода – ЧС200-002. Двенадцать локомотивов этой серии строились специально для скоростных поездов на главном ходу Октябрьской железной дороги и работали с такими поездами как «Невский экспресс», «Аврора». Цифровой индекс здесь означает не нагрузку на ось, а максимальную скорость, которую может развивать поезд под данным электровозом. ЧС200-001 и ЧС200-002, построенные в 1974 году, немного отличались формой кабин от последующих, выпущенных в 1979-м. Несколько «двухсотых» до сих пор встречаются на ОЖД со скорыми и пассажирскими поездами.

Электровоз ЧС200-002

А завершит сегодняшний обзор электрических локомотивов ВЛ82м-065, стоящий на открытой площадке. Это двухсистемный электровоз, предназначенный для безостановочного проезда станций стыкования переменного и постоянного токов. В отличие от ВЛ82, ВЛ82м из-за некоторых технических особенностей чаще работал в пассажирском движении.

Электровоз ВЛ82м-065

                                                                                           *   *   *
На улице, как и в залах, также много любопытных экспонатов. Например, железнодорожные краны. Жаль, нет рядом с ними информационных стендов с их характеристиками, местами работы и объектами, которые этими кранами строились. Только марка и год постройки. Хотя, сейчас, может быть, уже есть.

Железнодорожный кран ДЖ45-71 (дизельный железнодородный, грузоподъёмность — 45 т). Построен в 1939 г.

Железнодорожный кран ПК6-1160 (паровой кран). Строились на Кировском мшиностроительном заводе им. 1 Мая с 1936 по 1956 гг.

Или дизель-поезд Д1, «венгерка», как ещё его называли. Строился по заказу МПС СССР на заводе Ganz-MAVAG в Венгрии, использовался для пассажирских пригородных перевозок на неэлектрифицированных линиях в Брянской, Тульской, Ленинградской областях, на Украине, а также в качестве поезда Москва — Новомосковск (был когда-то такой, отправлявшийся с Павелецкого вокзала). Снятые с регулярных рейсов «венгерки» часто передавались путевым машинным станциям (ПМС), где работали как служебные поезда для перевозки рабочих, либо использовались в качестве мотрис для руководителей железных дорог.

Головной вагон дизель-поезда Д1-791

На пассажирских маршрутах Д1 до сих пор работает в Молдове – в таком же окрасе, как и представленный здесь головной вагон Д1-719-3. В СССР это был не единственный пригородный дизель-поезд. В республиках Прибалтики использовался ДР1 Рижского вагоностроительного завода – основного производителя электропоездов в Советском Союзе до его распада. Многие, думаю, здесь вспомнят ЭР1 и ЭР2 с круглым кабинами и деревянными сиденьями в вагонах. Единичные экземпляры «круглых» ЭР2, кстати, тоже ещё на ходу, в том числе, и на Петербургском узле.

Дизель-поезд ДР1-032

Головной вагон электропоезда ЭР2-963

Головной вагон электропоезда ЭР10-006

В Риге был построен и ЭР200, ставший первым отечественным высокоскоростным поездом, курсировавшим между двумя столицами на главном ходу ОЖД. 200, как и в случае с электровозом ЧС200 означает максимальную скорость движения. Скорость, правда, он такую на маршруте не развивал, но для 80-х годов прошлого века ЭР200 был настоящим прорывом. Его даже изображали на пакетиках сахара, продававшегося в поездах дальнего следования. Сегодня главные и прицепные вагоны этого поезда находятся в разных железнодорожных музеях страны, в том числе, в Москве на Рижском вокзале и музее имени Н.А. Акулинина в Новосибирске.

На соседнем с ЭР200 пути стоит ЭС250 «Сокол», построенный, но так и не доведённый до ума состав для не реализованного проекта высокоскоростной магистрали (ВСМ). Глядя на него, возникает вопрос, почему, если в России имелся какой-никакой опыт в производстве высокоскоростных поездов, ОАО «РЖД» нужно было покупать в Германии Velaro (Velaro RUS, ЭВС, «Сапсан»), а не разместить заказ на их постройку на отечественных заводах – Тверском вагоностроительном или Тихвинском заводе транспортного машиностроения, где был собран «Сокол»? Большая политика замешана или что-то ещё?

ЭС250 «Сокол» и ЭР200

                                                                                           *   *   *
Отдельное место в экспозиции музея занимают вагоны. Они, может, не так притягательны, как локомотивы, но всё же. Об этом – в следующей и заключительной части.

Токарно-винторезный станок, 1942 г.

Железнодорожный кран ЕДК25-372. Посторен в ГДР в 1953 г.

Продолжение следует

Горделивость Горделивый | Что такое Горделивость Горделивый

       Горделивость 

как качество личности – склонность выказывать убеждение и уверенность в собственном превосходстве и достоинстве, проявлять надменность, величественность и гордыню.

     В одном саду рос кедр. С каждым годом он мужал и становился всё выше и краше. Его пышная крона горделиво-царственно возвышалась над остальными деревьями и отбрасывала на них густую тень. Но чем больше он разрастался и тянулся вверх, тем сильнее в нём росло непомерная горделивость. С презреньем и превосходством поглядывая на всех свысока, однажды он повелительно крикнул: — Уберите прочь этот жалкий орешник! — И дерево было срублено под корень.

— Освободите меня от соседства несносной смоковницы! Она докучает мне своим глупым видом, — приказал в другой раз капризный, горделивый кедр, и смоковницу постигла та же участь.

    Довольный собой, горделиво покачивая ветвями, спесивый красавец никак не унимался: — Очистите вокруг меня место от старых груш и яблонь! — и деревья пошли на дрова. Так горделивый кедр повелел истребить одно за другим все деревья, став полновластным хозяином в саду, от былой красы которого остались одни пни.

    Но однажды разразился сильный ураган. Горделивый кедр изо всех сил противился ему, крепко держась за землю мощными корнями. А ветер, не встретив на своём пути других деревьев, беспрепятственно набрасывался на одиноко стоящего красавца, нещадно ломая, круша и пригибая его книзу. Наконец истерзанный, горделивый кедр не выдержал яростных ударов, треснул и повалился наземь.

        Горделивость — это своего рода чувство превосходства и гордыни, выраженное ко всем другим, кроме самого себя.    Самая горделивая часть человеческого тела – голова, именно она может выразить надменность, царственность, гордость и величавость.

     Анекдот в тему.  В ювелирный магазин заходит мужчина: горделиво поднятая голова, вальяжность, представительность. Девушка-продавщица:  — Ой, мужчина, как хорошо, что вы к нам зашли, ко дню Святого Валентина у нас две недели 20% скидки, купите что-нибудь в подарок вашей девушке. Вот кулончик золотой в форме сердечка, вашей девушке очень понравится. Мужик грустно: — У меня нет девушки… Продавщица кокетливо: — Не может быть, такой видный, красивый, высокий мужчина и нет девушки? Почему?! Мужчина грустно: — Жена не разрешает…

     Горделивость обычно кичится тем, что у неё напрочь отсутствует: скромностью, благочестием и уважительностью к людям. Читаю в одном древнем трактате: «Тогда один за другим выходили на поле горделивые мужи, кичившиеся силой своей и доблестью. Но никто из них не мог даже натянуть лук».

      Факт, что горделивость вспыхивает в человеке безосновательно, ибо мы сами наделяем себя мнимыми достоинствами и  зачастую гордимся тем,  чего у нас нет.

Вольтер говорил: «Бесконечно маленькие люди имеют бесконечно великую гордость». По сути, гордиться  можно лишь победами над самим собой и над врагами – захватчиками твоего Отечества.

     Обычно жизнь горделивого человека проходит в  праздном самодовольстве, поэтому не существует  такой заповеди, которую он бы не нарушил.

     Горделивость и рассуждает горделиво. От её горделивых рассуждений окружающим становится не по себе. Ложное эго людей  терпеть не может горделивости, поэтому при встрече с ней разбухает, ощетинивается и вступает в противостояние.

    Горделивость управляется ложным эго, поэтому не может жить без глупостей, самодурства и спеси. Глупец  спокойно может обойтись без горделивости, а вот горделивому от совершения глупостей никуда не деться.

    Наличие ложного эго, а оно есть у каждого человека, не обязательно приводит к гордыне и горделивости.  Горделивый человек – живое свидетельство больших проблем с ложным эго, всецело озабоченным собственной престижностью, крутизной и важностью.

     Психолог Вячеслав Рузов пишет: «Гордый человек – не обязательно человек с проблемой ложного эго. Есть сам по себе характер гордый. Например, воины, они сами по себе гордые. У него природа гордая. Это не значит, что он гордец. Нет. Ложное эго – это сознание того, что я прав во всем, прав всегда и всегда был прав, и если кто-то пытается это оспорить, я буду биться с ним насмерть, это будет мой враг. Это ложное эго. Я прав однозначно и нет вариантов.  Если человека спросить: -А в чем вы когда-нибудь были неправы? Он не сможет вспомнить. — Я неправ? Когда? — В чём за последние 40 лет вы были неправы? —  Когда? Не было такого никогда».

      Горделивость — опасное качество личности, ибо человек не контролирует рост в себе тщеславия, высокомерия, надменности, словом, гордыни в той, или иной форме. Когда он горделиво взирает на окружающих, в нём разбухает ложное эго. Да, нужно адекватно себя оценивать, но при этом осознавать, что всё в этом мире – это энергия Бога. Нужно говорить себе: — Спасибо Богу, что он поручил  и помог мне сделать то, достичь этого.

Я лишь слуга Бога. Это ещё горделиво сказано. Я – слуга Его слуг. Я служу людям и служу Богу.

    Многие духовные традиции не одобряют, когда человек говорит: — Я слуга Бога. Слишком горделиво. Слуга – значит, лицо, приближённое к Богу. К слуге влиятельного человека относятся с пиететом, ведь он может многое решить. Он непосредственно связан с Богом.      Такое служение Богу может взрастить в человеке гордыню, высокомерие и горделивость. Поэтому нужно говорить: — Я слуга слуг Бога. В этом случае горделивости не появится.

      Горделивый человек хочет показать всем, какой он замечательный, какой он умный, какой он возвышенный. Горделивость терпеть не может проявления горделивости в других, не замечая при этом, как она смешна в себе самом. Омар Хайям писал:

Жизнь — пустыня, по ней мы бредем нагишом
Смертный, полный гордыни, ты просто смешон!
Ты для каждого шага находишь причину —
Между тем он давно в небесах предрешен.

       Горделивый человек считает себя во всём исключительным и незаменимым.

Поэтому останавливается в профессиональном и личностном росте. Зачем ему развиваться и совершенствоваться, если он и так всех превосходит? Потолок своего потенциала он почувствовал и теперь может выезжать на багаже прошлого, как говорится, — почивать на лаврах. Горделивый  человек, что самое страшное, расстается с позицией ученика жизни. Ранее он считал, что надо всю жизнь учиться, принимать вызовы судьбы, смело преодолевать трудности. Сейчас, став жертвой горделивости, он становится на платформу учителя жизни.

     Горделиво оглядывая окружающих, он не допускает мысли, чтобы делегировать кому-либо часть своих полномочий. Бессмысленно. Всё равно у них ничего не получится. И он, несмотря на обилие подчиненных, пытается  делать всё сам. Горделивый человек, с горечью в голосе, говорит: — Я не могу делегировать полномочия, потому что они бездари. Я не могу никому ничего поручить, потому что никто не способен сделать то, что мне нужно и как мне нужно.

       Словом, горделивость останавливает развитие разума, человек не совершенствуется, личностно не растёт. Что ужасно, жизнь, угодная силам мироздания, с проявлениями горделивости заканчивается. Кому нужен человек, остановившийся в своём развитии?

Петр Ковалев
Другие статьи автора: https://podskazki.info/karta-statej/

Горделивая лента опояшет Заполярье — Мурманский вестник

— Ленты продаются? Просто так раздаете? А можно мне четыре — для всей семьи? — засыпала вопросами волонтеров регионального отделения «Волонтеры Победы» Эсмира Мириева.

Она проходила вчера мимо Семеновского озера и увидела в руках у молодых людей оранжево-черные ленточки. Конечно же, ребята дали женщине и их, и памятки о том, как правильно носить этот символ Победы.

Многие мурманчане, подходившие к добровольцам, говорили, что каждый год 9 Мая приходят на парад, участвуют в шествии к Алеше или — с недавних пор — становятся в ряды «Бессмертного полка». Ведь ни одну семью не обошла стороной Великая Отечественная.

— Для нашей семьи 9 Мая — очень важный день. День памяти погибших, чествования живущих участников войны. Печально, что с каждым годом ветеранов становится все меньше, но надо постараться, чтобы память об их подвиге жила, рассказывать молодым о том, как и где воевали наши предки, — поделилась своим мнением Елена Девятова.

— Я надену георгиевскую ленту в память о деде, — сказал Александр Городихин. — Он воевал в Брянской области. Я его не видел, но горжусь тем, что он сделал свой вклад в народный подвиг.

— День Победы — это такой праздник для всех… Говорю, а у самой слезы на глаза наворачиваются, — призналась Жанна Котова. — Мой дедушка воевал. К сожалению, его уже нет в живых, но мы и наши дети не забудем, что сделало то поколение. Обязательно повяжу себе ленту как символ причастности нашей семьи к Великой Победе.

— А я знаю, что означают ее цвета! — с гордостью заявил девятилетний Леня Белов. — Оранжевый — это огонь, а черный — дым. Мне мама рассказывала. Еще она говорила, что мой прадедушка был военным моряком на Кольском полуострове.

Действительно, с конца апреля мы повсюду видим георгиевские ленточки, а некоторые земляки носят их в течение года на одежде или размещают в салонах автомобилей. Правда, не все прикрепляют эти символы Победы правильно, достойно.

— Единственное место, где может быть георгиевская лента, — на левой стороне одежды, — объяснила волонтер Альбина Щетинская. — Недопустимо носить ее в испорченном виде, на голове, ниже пояса, на сумке или на кузове автомобиля. Мы раздаем ленты, складываем их и сами прикрепляем к одежде мурманчан. Акция в преддверии 9 Мая очень популярна: в день я раздаю по триста лент.

Это один из эпизодов ежегодной подготовки к празднованию Великой Победы. Как и репетиции военных парадов. В Мурманске и Североморске первые состоялись 3 мая, генеральные намечены на сегодня.

В Долину Славы северяне отправятся 7 мая. В 12 часов там начнется митинг, затем состоится парад частей Северного флота. В палаточном лагере желающие смогут отведать солдатской каши, посмотреть выставку современной и исторической техники и оружия.

8 мая в Сафонове состоится военно-историческая реконструкция одного из боев в Заполярье. Его участники развернут гигантское Знамя Победы. Для гостей здесь также будут работать экспозиция исторической техники, музей истории ВВС Северного флота, полевая кухня.

7 и 8 мая у Алеши, то есть у мемориального комплекса Защитникам Советского Заполярья, встанет почетный караул. В него заступят три десятка наших юных земляков из разных городов и поселков Кольского края.

Праздничный военный парад в заполярной столице начнется в 10 часов.

По главному ее проспекту пройдут более четырехсот военнослужащих и 46 единиц военной техники сухопутных и береговых войск, соединений ПВО Северного флота. Будут и сохранившиеся экземпляры боевых машин времен войны, и новейшие виды вооружения. В шеренгах, кроме представителей родов войск, пройдут женский расчет и юнармейцы.

Затем состоится возложение корзин с цветами к памятнику Герою Советского Союза Анатолию Бредову, а в 11 часов колонна горожан отправится к Алеше, где в полдень состоится торжественный митинг. Изюминкой Мурманска станут, как и в прошлом году, сценки из военной жизни, которые разыграют волонтеры и активисты. Северяне смогут их увидеть по пути следования колонны — вдоль проспекта Ленина и на подъеме к Семеновскому озеру.

Торжественные шествия и другие мероприятия 9 Мая пройдут во всех городах и поселках области. И, пожалуй, самым трогательным станет шествие колонн «Бессмертного полка», который в этот день объединит всю страну. Желающие пронести портреты дедушек, бабушек, отцов и матерей, внесших свой вклад в Победу, задолго начали готовиться к этому событию: распечатывали фотографии, вставляли их в специальные рамы.

В Мончегорске шествие праздничной колонны возглавит духовой оркестр городского центра культуры, за ним — волонтеры, которые пронесут 15-метровую георгиевскую ленту. Чуть позже в разных точках города начнут работать тематические площадки. Так, на центральной площади состоится музыкальный марафон «Этих дней не смолкнет слава», в рамках которого запланирован массовый танец под легендарный «Синий платочек». Школьники и участники клуба «Энергия движения» предложат всем присоединиться к ним в вальсе, который украсят специально сшитые синие платочки.

В Кировске во время празднования будут работать интерактивные площадки, где в числе прочего можно будет проверить свою готовность к труду и обороне, принять участие в викторине, основанной на фильмах о войне. Снежногорский городской Дворец культуры «Современник» ждет всех на открытый фестиваль «Песни великого подвига».

Жители Североморска и гости города традиционно смогут в этот день посетить корабли. На сей раз гостей будут ждать на БПК «Левченко» и эсминце «Адмирал Ушаков».

В Кандалакше в городском культурном центре «Нива» все желающие смогут посмотреть фильм «28 панфиловцев». А на центральной площади города в этот день стартует автопробег «Мы победили!» и состоится массовое гулянье, в рамках которого будут работать фотоплощадка «Военные годы», спортивная площадка, пройдут военно-исторический квест, фестиваль рисунков на асфальте, тест по истории Отечества «Знать и помнить», эстафеты для детей и родителей «Курс молодого бойца».

Как ухудшение осанки влияет на женское здоровье? Рассказывает специалист

«Уверенную в себе женщину всегда отличает горделивая осанка — высоко поднятая голова, разведенные в стороны плечи и прямая спина», — к.м.н, врач травматолог-ортопед ГКБ №17 Денис Шпаковский.

Какие факторы приводят к ухудшению осанки? Прежде всего, условия труда. Если человек долго и много сидит и при этом не соблюдает элементарные правила поддержания осанки, то у него происходит искривление позвоночника.

Определенные психологические проблемы, связанные с низкой самооценкой, которые возникают у некоторых девушек. Это тоже приводит к определенной зажатости, попытке спрятать голову между плеч, что приводит к сутулости.

Низкая физическая активность и слабый мышечный корсет, который также влияет на осанку и приводит к искривлению позвоночника.

Со всеми этими явлениями необходимо бороться во время взросления человека. Для девушек это возраст 12-16 лет, когда кости довольно эластичны и еще можно отрегулировать осанку. Потом поправить будет значительно сложнее.

Для людей, у которых приобретенное более зрелом возрасте нарушение осанки, самый верный способ корректирования — каблук высотой около 5 см. Он смещает центр тяжести и заставляет человека выпрямлять спину, потому что в противном случае на каблуках очень сложно устоять.

Правильная организация рабочего места. Для более комфортного положения головы на стуле должна быть специальная подставка под шейный лордоз, снимающая статическую нагрузку с данного отдела позвоночника. Для стабилизации тела в боковых отделах, предпочтительна боковая поддержка (препятствует боковым искривлениям позвоночника) и специальная подушка под поясничный лордоз, препятствующая затеканию мышцы и смещению позвонков.

Для ног на кресле желательна регулируемая подставочка под голенью, позволяющая придать конечностям комфортное положение.

Обязательно делать утреннюю зарядку для укрепления мышечного корсета. Сказывается очень благоприятно и плавание, особенно на спине, где необходимо выпрямлять спину и тянуть шею по ходу движения. Также хорошо плавать брассом – при нем необходимо поднимать голову из воды и держать высоко.

Для избавления от сутулости хорошо помогает следующее упражнение: надо стать к стене спиной, опереться об нее затылком и выгнуться вперед от стены и постоять так несколько минут.

Еще немаловажный факт, влияющий на правильную осанку, — это подбор правильного белья».

характер породы, уход за собакой — Purina.ru

Происхождение

Ирландские сеттеры — старейшие из группы сеттеров. Они появились раньше гордон-сеттеров и английских сеттеров. Считается, что породу вывели с участием старых спаниелей и шотландского сеттера. В 1882 году в Дублине появилась порода ирландский красный сеттер. Она получилась благодаря селекционной программе разведения графа Эннискиллена, который создал характерную красную шерсть. В 1940-х годах порода была на грани вымирания в результате постепенной атрофии сетчатки глаза, более известной как PRA. Благодаря разработке ДНК-теста для идентификации носителей опасных генов эта порода была возрождена, и численность случаев PRA резко снизилась.

Характер

Ирландский сеттер — это хорошо воспитанная, очень общительная и хорошо дрессируемая собака. У нее очень покладистый характер. Она станет преданным любимцем семьи. Раннее знакомство с кошками под тщательным контролем очень важно, если питомцу предстоит жить с кошками в одном доме. Это не сторожевая собака: она невероятно дружелюбна, хотя громко объявляет о приближении посетителей. Ирландский сеттер остается довольно игривым всю свою жизнь — это одна из его милых особенностей.

Поведение

Некоторые из наших любимых и самых популярных пород — из этой группы:  в основном, это добродушные, игривые и очень общительные собаки, которые становятся идеальными семейными питомцами. Благодаря дрессировке, основанной на вознаграждении, они быстро полюбят общество всех членов семьи, в том числе и кошек. Породу легавых собак выводили специально для работы в течение всего дня при любых погодных условиях. Поэтому они нуждаются в активной и выносливой семье, которая может обеспечить питомцу необходимое физическое и умственное стимулирование.

Здоровье (проблемы)

Как и многие другие породы, ирландские сеттеры могут страдать от различных наследственных глазных заболеваний и дисплазии тазобедренного сустава (патология, которая может привести к проблемам с мобильностью). Поэтому важное значение имеет оценка состояния глаз и бедер собаки до разведения. Они также могут быть подвержены желудочно-кишечным расстройствам.

Физические нагрузки

Породу ирландский сеттер вывели специально для охоты на птиц. Собака очень активна, и ей требуется много упражнений — не менее двух часов в день для взрослого питомца. Будучи охотником, хотя и легко отвлекающимся, собака будет полностью поглощена процессом следования за запахом, если ее не обучить возвращаться к хозяину по команде.

Питание

Крупным породам собак с большим аппетитом требуется иное сочетание питательных веществ, в том числе минералов и витаминов, по сравнению с собаками меньшего размера. Ирландские сеттеры склонны к метеоризму и проблемам с желудком. Для снижения риска таких проблем рекомендуется более частое и дробное питание.

Уход за шерстью

Особая гордость ирландского сеттера – это, конечно же, его шерсть. Для предотвращения спутывания очесов (длинных волос) очень важно ежедневно вычесывать волосяной покров. Иногда хозяину потребуется подстригать волоски между подушечками лап и за ушами, чтобы не допустить их сваливания. Рекомендуется периодически пользоваться услугами профессионального грумера для полноценной стрижки. Стоит отметить, что для участия в выставке шерсть нуждается в очень тщательном уходе. Чрезвычайно важна внимательная и регулярная чистка ушей. Из-за свисающей формы в них слабо проходит воздух, это создает среду для развития бактерий. В результате собаки нередко страдают от ушных инфекций.

Лучшие породы для детей

Считается, что собаки обычно хорошо ладят с детьми. Тем не менее, собаки и дети должны учиться ладить друг с другом, уважать друг друга и чувствовать себя в безопасности будучи вместе. В любом случае, маленьких детей нельзя оставлять наедине с собакой — взрослые обязательно должны контролировать все взаимодействия между ними.

Гордость. Это порок?

Андрей Дракон

Гордость. Что за диковинное чувство?
Нормальное чувство — скажут многие, потому что большинство людей серьезно не задумывались над этим. Люди привыкли гордиться хорошим поступком, считая это правильным.

Постараюсь вас в этом разубедить. Гордость — большой порок человека. Гордость подразумевает сравнение одного качества с другим, и возникает когда это сравнение в его пользу.
Имеется ввиду сравнение людей или результатов их деятельности по тому или иному критерию.

Значит получается что кто-то хуже, а кто-то лучше.
Из-за этого к тем кто лучше приходит гордость.
Например, гордость за какое-нибудь качество характера, или выполненной работы. Тогда к тем кто хуже приходит разочарование, зависть.

Нельзя ничем гордиться!!! Такие сравнения допускать глупо!!! А понятия как национальная гордость вообще неприемлемы, т.к. они рождают межнациональные конфликты.
Потому что гордость всегда ведет к унижению одних на фоне других. А это в свою очередь вызывает разочарование и далее по цепочке: зависть — ненависть — конфликты.

Подумайте, откуда может появиться гордость, что создает ее.
Например, прилагательные, которые мы слышим каждый день представляют собой сравнения. Понятия которые заложены в прилагательных как раз и вызывают гордость. Любое прилагательное — сравнение, а сравние — стимул к разделению, что приводит к гордости.

Назовите любое прилагательное.
Ну например, пусть — «красивый». Оно означает что-то приятное для восприятия. Но как мы можем подтвердить это объективно? Никак! Если, конечно, не сравним с чем-то более или менее красивым. В результате таких сравнений в сознании происходит группировка людей по разным признакам.
И группировка дел, которые люди делают, и то как они это делают, и даже группировка по национальным особенностям.

Вы представляете себе до чего доходит дело? Одна нация считает себя лучше другой и т.д.. Это все гордость!!! И к черту патриотизм!!! ведь он основан на гордости!!!

Почему люди по своей сущности не могут воспринимать все как есть, как данность? Люди всегда стараются в чем-то обогнать других. И вроде бы все нормально, такое стремление — условие развития. Но нет, люди обгоняют друг друга не ради развития, а ради собственного «я». Поэтому они пытаются поднять себя за счет принижения других. Не созидая, а разрушая.
А если сразу много людей захотят обогнать других и сразу во всем? Национальный конфликт!!! Так было с фашистской Германией, их погубила гордость. Они считали арийскую расу особенной.

Многие не согласятся с однозначностью моего суждения, считая что гордость хороша в меру.
Я твердо уверен, что любая гордость любой величины — всегда человеческий порок. Она тесно связана с «психологией толпы». Люди попадают в психологическую зависимость общества, стремятся быть похожими на кого-то.

Человеку нужна не гордость, а ясность мысли, чтобы не попасть под зависимость психики. Но нельзя быть рационалистом, потому что это губит людей.
Жить нужно чувствами и пониманием чувств других.

Обсудим?

---

Комментарии

А если гордость — это сверхуважение, свервосхищение, причем кем-то, не собой. Человек всё равно не сможет относиться ко всем одинаково, ровно. И это как раз от «чувств» бывает часто. Гордыня грех, да. Гордыня есть гордость?..

Что-то мой вопрос к Вам наверх уполз)))

Я думаю, что по крайней мере эмоциональная окраска, следовательно, смысл, придаваемый говорящим, в этих словах различается. Гордыня — негатив, гордость — чаще позитив.

Да, но ведь все люди воспринимают это по разному

Но именно так. Все люди вообще очень разные, поэтому я не представляю себе единой правды для всех. Это мое мнение.

разница только в форме преподнесения. пример:1)»я очень рада, что мой сын поступил в институт с конкурсом 100 человек на одно бюджетное место!» 2)»я горжусь своим сыном, т.к. он поступил в институт с конкурсом 100 человек на одно бюджетное место». найдите 10 смысловых отличий!

Всецело разделяю Вашу точку зрения!

В действительности, я оброщался к Дафне!.. Я полностью солидарен с ней!

Понятие гордыня, как мне кажется, используется с позиции «Я», т.е. человек гордится своими личными качествами и способностями, считает их превосходными и ставит себя выше других — это гордыня и потому грех. А гордость может быть за своих детей, за страну, т.е. не за что-то сугубо личное, но тоже имеющее отношение к конкретному человеку.

Родители гордятся своими детьми, значит считают что другие дети хуже и смотрят на них свысока. Это правильно?

Словарь Даля ГОРДЫЙ, гордынный, гордостный, горделивый, надменный, высокомерный, кичливый; надутый, высоносый, спесивый, зазнающийся; кто ставит себя самого выше прочих. Гордые приемы, обращение, свойственные гордому человеку. Горделивый, смягчает свойство это; гордоватый или горденек. Гордость, гордыня, горделивость ж. качество, свойство гордого: надменность, высокомерие. Гордым быть, глупым слыть. Гордым Бог противится, а смиренным дает благодать. В убогой гордости дьяволу утеха. Во всякой гордости черту много радости. Смирение паче гордости. Гордец м. гордянка ж. горделивец м. -вица ж. гордынник м. гордан костр. гордун кур. горде(я)й вор. гордейка ж. гордый человек. Гордиться чем, быть гордым, кичиться, зазнаваться, чваниться, спесивиться; || хвалиться чем, тщеславиться; ставить себе что-либо в заслугу, в преимущество, быть самодовольным. Сатана гордился, с неба свалился; фараон гордился, в море утопился; а мы гордимся, куда годимся? Гордеть, постепенно становиться гордым, делаться надменным

Это просто однокоренные слова, но это не значит, что они обозначают одно и тоже!!!

И ничего общего в них не находите?

Корень один и всего лишь!!! Просто надо знать грань между гордостью и гордыней, а она очень тоненькая….и немудрено очень легко через эту границу переступить, главное вовремя остановиться!!!! Это могут к сожалению очень немногие….

Гордость за свою страну. Гордость за свою семью. Гордость за себя. Это — неплохо. Но ведь это слабость человека, которая делает его уязвимым. Есть одна разновидность гордости — гордыня. Религия считает величайшим из грехов именно ее. «Я никогда перед ним не извинюсь. Он этого не заслуживает» или «Я никогда не попрошу у него ничего. Не дождется». Считать себя выше своего ближнего — гордыня. Это, несомненно, слабость. Манипуляторы тонко чувствуют гордыню и используют ее для достижения своих целей.

Гордость… Слово, как и любое другое. Каждый вкладывает в него свое понятие — так проще и так привычнее любому человеку. Оттого иногда возникает «игра слов» и непонимание друг друга. В самом слове гордость и в изначальном его смысле нет ничего плохого. Гордость — это внутреннее самоуважение: женская гордость, профессиональная гордость… Самоуважение — вот что важно! Прежде всего нужно научиться Уважать Себя, — не возноситься над другими, не возвышаться внутренне надо всеми, а иметь внутреннее Самоуважение. Т.е. не бояться быть честным перед самим собой, прежде всего. Не заниматься поиском оправдания себя любимого, а быть до конца откровенным в своих мыслях, словах и поступках перед собой. От этого и должна быть внутренняя гордость за осознание собственных шагов в жизни. Перед собой. Ведь от чего человек начинает сравнивать себя с кем-то или «кивать» на кого-то? Ищет оправдания собственной слабости и боязни признаться в неправильности собственного поступка. И входит в привычку подобное сравнение. «Ага, он ошибся, а Я — в такой ситуации……….» и т.п. Только это не есть гордость за что-то или за себя — это Трусость и Слабость. Гордость — для воина — это не бояться смотреть в лицо смерти! И не потому, что сзади пулеметы, а потому, что внутри — смелость, которая победила естественный страх. Гордость — для женщины — любить мужчину и в этот момент уметь отказать другим, даже тогда, когда сильны обстоятельства и никто ничего не узнает. Гордость — для профессионала — не пасовать перед трудностями, не бояться принимать решения и отвечать за них, развиваться и совершенствоваться прежде всего для себя, как для специалиста. И уже потом помнить о материальных и моральных компенсациях. Гордость — для мужчины — умение совершать поступки, протянуть руку помощи, подставить плечо и не опускаться до житейских мелочей.

Гордость… Слово, как и любое другое. Каждый вкладывает в него свое понятие — так проще и так привычнее любому человеку. Оттого иногда возникает «игра слов» и непонимание друг друга. В самом слове гордость и в изначальном его смысле нет ничего плохого. Гордость — это внутреннее самоуважение: женская гордость, профессиональная гордость… Самоуважение — вот что важно! Прежде всего нужно научиться Уважать Себя, — не возноситься над другими, не возвышаться внутренне надо всеми, а иметь внутреннее Самоуважение. Т.е. не бояться быть честным перед самим собой, прежде всего. Не заниматься поиском оправдания себя любимого, а быть до конца откровенным в своих мыслях, словах и поступках перед собой. От этого и должна быть внутренняя гордость за осознание собственных шагов в жизни. Перед собой. Ведь от чего человек начинает сравнивать себя с кем-то или «кивать» на кого-то? Ищет оправдания собственной слабости и боязни признаться в неправильности собственного поступка. И входит в привычку подобное сравнение. «Ага, он ошибся, а Я — в такой ситуации……….» и т.п. Только это не есть гордость за что-то или за себя — это Трусость и Слабость. Гордость — для воина — это не бояться смотреть в лицо смерти! И не потому, что сзади пулеметы, а потому, что внутри — смелость, которая победила естественный страх. Гордость — для женщины — любить мужчину и в этот момент уметь отказать другим, даже тогда, когда сильны обстоятельства и никто ничего не узнает. Гордость — для профессионала — не пасовать перед трудностями, не бояться принимать решения и отвечать за них, развиваться и совершенствоваться прежде всего для себя, как для специалиста. И уже потом помнить о материальных и моральных компенсациях. Гордость — для мужчины — умение совершать поступки, протянуть руку помощи, подставить плечо и не опускаться до житейских мелочей

Уважаемая Администрация! Что сегодня за ерунда с последовательностью сообщений по темам!!!!!!!!!

Прекрасное слово — гордость! Как горных раскатов звук, Как стали каленой твердость, Как смелых сплетенье рук. Но гордость — только подножье Иному слову, и несть Надежней, светлей и тверже Короткого слова — честь. И. Бем

Уважаемый region! Вы просто перепутали два различных понятия: Гордость и Гордыня. Гордиться и ВОЗгордиться суть разные вещи. Гордость не порок, порок — гордыня! (снова «полный бред»?)

Нет. Очень даже хорошее замечание Уважаю

Приятно слышать. А то вчера ночью ополчились ВСЕ на меня…..

Просто наткнулся на статью и задумался)))

Бывает.:)) Надо проще к этому относиться))) Это не со зла

Гордость просто необходима, где-то свидания до 3-5ого, самое главное. чтобы она не переросла в гордыню после свадьбы:))))))))))))))

Я считаю, что каждый чем-нибудь или кем-нибудь гордится. Просто не каждый говорит об этом вслух. Есть три разряда людей: высокомерные, гордые и другие. Других я еще никогда не встречал. Огюст Детёф

здравствуйте. мне очень понравились комментарии region, только правда под натиском «толпы», да пусть извинят меня собеседники, вы немного сдали свои верные позиции. думаю, что с гордыней все разобрались и вопросов как бы нет — это порок. гордость же сделали качеством, чуть ли ни созидательным человеку как в работе над собой, так и в достижениях в жизни других, например, своих детей, страны и т. д. дети веть это тоже личное, только с другой стороны. по вашим суждениям, Маргарита С, это не совсем чтобы эгоизм, а скажем оправданный эгоизм. не ради себя, но ради детей. а дети то наши. возьмём детей и страну. наши дети в нашей стране. страна — тоже наша. какой смысл говорить во множественном числе за других — страны? если говорить — страны — тогда неуместно вообще так выражать свою мысль. например, если против фашизма объединились многие страны, эти страны стали говорить от себя, как от одного лица. они стали друзьями исходя из общей идеи. ушла гордость. появилось содружество. оно возникло из понимания. Karol-Li, думаю, отошёл от темы, говоря не о гордости, а скорее о благородстве и о професиональной этике. гордость не может быть внутренним самоуважением. в Веданте, например, есть такие понятия, как: силы (гуны) благости, силы страсти и силы невежества. гуны страсти стоят посередине, т.е., человек, находящийся в гуне страсти предрасположен и имеет задатки как плохого, так и хорошего. 50/50. если сравнивать — гордыня — это уже выросшее дерево-сорняк. запущенная форма болезни (психологической, душевной), гордость — это завязи, задатки начинающей болезни. нужно лечиться. я раньше думал, что, к примеру, есть больной эгоизм, и есть здоровый эгоизм. больной, это когда что-то делаешь для себя и это приносит ущерб другим. здоровый эгоизм, это когда что-то делаешь для себя и это не приносит ущерб другим. оказалось, что под словом «здоровый эгоизм» я видел искажённую реальность — иллюзию. такого не бывает. если есть эгоизм, то он и в африке эгоизм. а здоровым он был от того, что я пытался его в себе оправдать, только и всего. или ты делаешь что-то для других, или ты делаешь что-то для себя. делая что-то для других — это лекарство и лечение эгоизма. тоже самое и с гордыней. и как сказал один добрый человек, гордыня лечится любовью, неосуждением и смирением. это работа над собой. искренне желаю всем Счастья, Мира, Добра, Любви, Чистоты Сознания, Радости, Прощения, Духовных практик, а так же Знания.

Три причины не говорить «Я горжусь тобой».

Лариса Данн

«Я горжусь тобой!» Как часто мы произносим эту распространенную родительскую фразу в моменты удовольствия от последнего достижения нашего ребенка? Из самых лучших побуждений мы хотим, чтобы наши дети узнали о нашей гордости за них.

Однако — какие сообщения на самом деле могут услышать наши дети? Что они воспринимают, когда родитель (или учитель) говорит: «Я горжусь тобой»?

Несколько лет назад я посетил родительский семинар, где спикер случайно упомянул, избегая фразы «Я горжусь тобой».Для меня это был важный момент. Задумывался ли я когда-нибудь о значении этих слов? Что бы заменило это столь распространенное выражение воспитания? И почему я должен перестать использовать эту фразу?

Три причины, по которым я избегаю говорить «Я горжусь тобой».

1. Кому «принадлежит» достижение? (наша гордость обычно связана с достижением).

Словарь Маккуори определяет «гордый»: «испытывать удовольствие или удовлетворение от чего-то, что считается очень почетным или заслуживающим уважения». Ключевые слова (для этого обсуждения): «заслуживающий доверия». Итак, когда родитель говорит: «Я так горжусь тобой», признает ли он заслуги ребенка в его достижениях?

Давайте рассмотрим несколько примеров (с последующими предлагаемыми альтернативами) — сначала взрослый, затем ребенок, чтобы проиллюстрировать этот момент:

Менеджер: «Я горжусь написанным вами отчетом».

Как вы могли бы себя чувствовать как рабочий? Вы могли раздражаться и расстраиваться.В конце концов, вы были тем, кто приложил усилия для написания отчета — вы провели исследование, вы собрали бумагу. Почему ваш менеджер принимает во внимание работу, которую вы вложили в отчет? Вы также могли почувствовать покровительство. Разве ваш руководитель не думал, что вы способны составить такой отчет? (Я бы предпочел «Я действительно впечатлен отчетом — я вижу, сколько усилий вы приложили, и он будет полезен для организации» .)

Партнер: «Я горжусь тем, что вы нашли эту работу»

Возможно, вы понимаете, что ваш партнер поддерживает вас, но можете ли вы почувствовать себя немного обиженным? Ваш партнер гордится тем, что теперь его можно ассоциировать с успешным человеком? (Я бы предпочел «Поздравляю! Вы так много работали, вы действительно заслужили эту работу!» )

Друг: «Я горжусь тобой за то, что ты храбрый и стоишь перед своим боссом»

Как друг, нашедший эту храбрость, оценили бы вы это утверждение? (Я бы предпочел «Вау, это, должно быть, потребовало некоторой мысли и смелости!» )

Родитель: «Я горжусь тем, что вы получили все пятерки в школьном отчете / выиграли теннисный трофей»

Как бы вы себя чувствовали в детстве? Не могли бы вы спокойно спросить себя: «Кто потратил тяжелые часы на то, чтобы получить хороший отчет? Кто практиковался, чтобы выиграть тот теннисный матч? Почему вы берете на себя ответственность за мои усилия? »(Я бы предпочел « Поздравляю! Вы, должно быть, так гордитесь своими успехами! »)

Верно — родитель мог часами помогать ребенку делать домашнее задание — или даже выполнять задание ребенка.Родитель мог заплатить много денег или потерять время, чтобы тренировать и заниматься теннисом со своим победившим ребенком. Если это так, то кем по-настоящему гордятся родители? Действительно ли достижения ребенка являются отражением достижений их родителей?

Конечно, ребенку может быть очень приятно услышать такую ​​положительную оценку своих усилий. Это подводит меня к следующему пункту.

2. «Гордость» как похвала — внешнее суждение о чужих достижениях.

Линда Адамс в своей книге « Be Your Best» цитирует Чарльзетту Уоддлс (афроамериканский активист): « Вы не можете вызывать гордость у людей, но вы можете дать понимание, которое заставит людей взглянуть на них. внутренние силы и найти собственное чувство гордости ».

Что мы пытаемся сказать или сделать, когда мы невинно и из лучших побуждений хвалим наших детей словами «Я горжусь тобой»? Мы, наверное, пытаемся подбодрить наших детей и даже внушить им чувство гордости за свои достижения.Однако что происходит?

«Я горжусь тобой» можно рассматривать как внешнее суждение — вердикт родителей относительно успеваемости ребенка. Ребенок учился достаточно хорошо, чтобы родители открыли для себя большие пушки — «гордое» слово. Подобная похвала — это отдельная тема — было написано много исследований и много-много книг о негативных аспектах похвалы. Вкратце, некоторые сложности включают:

• Хвала не помогает воспитать детей, у которых есть внутренняя вера в себя, в чувство собственного достоинства.Чужая гордость за вас обычно не превращается в гордость за себя.
• Если родитель может сказать: «Я горжусь тобой», то может ли он сказать и обратное: « Я разочарован в тебе, »? Представьте себе:

Четырехлетний Джон показывает маме картину, которую он только что нарисовал. Она говорит: «Хороший мальчик. Я так горжусь твоей картиной!» Джон решает воспроизвести свою картину (в награду за похвалу, а не за собственное чувство совершенствования и компетентности) и смотрит на мать с восторженным ожиданием.Он получает «это хорошо». К пятому повторению картины реакция матери на него может сильно отличаться от первой. Теперь Джон может услышать : «Я разочарован, , что это та же картинка. Разве вы не можете сделать что-то другое?» И Джон остается растерянным и подавленным.

• Дети могут стать зависимыми от оценки их достижений родителями (и другими лицами, например учителями, бабушками и дедушками). Это может остановить развитие их собственной внутренней дисциплины и сохранить их зависимость от внешнего суждения других.Они могут перестать стараться изо всех сил.

Дети, чьи родители постоянно говорят: «Я горжусь тобой», могут вырасти взрослыми, которые полагаются на мнение других людей для подтверждения своих прав. Им может быть трудно гордиться тем, кто они есть и чего они достигли. Они могут постоянно искать похвалы от начальства, коллег, партнеров. Они могут стать уязвимыми взрослыми, не обладающими сильным чувством собственного достоинства.

Я избегаю слов «хорошо поработал» или «хорошо поработал» — по всем причинам я перестал говорить «Я горжусь тобой».Опять же, эти фразы — моя оценка усилий моего ребенка. Вместо этого я пытаюсь реализовать подход из Parent Effectiveness Training (PET) , мирный и мягкий подход к воспитанию детей, который учит навыкам уважительного общения и предлагает альтернативы использованию поощрений (например, похвалы) или наказаний (например, высказывание » Я разочарован»).

3. Подразумевает превосходство; покровительственный.

Фраза «Я горжусь тобой» намекает на то, что говорящий (родитель, учитель, коллега, начальник) обладает большим опытом или властью или каким-то образом имеет право высказать свое мнение о чьих-то усилиях.

Эффект этой похвалы может быть противоположен цели родителя. Вместо того, чтобы чувствовать уважение к ребенку за его усилия, он может чувствовать покровительство и унижение. Человек, получивший такую ​​похвалу, также мог чувствовать себя униженным — могло казаться, что его достижение было неожиданным — сюрпризом для другого человека.

Дети, которых постоянно хвалят или говорят: «Я горжусь тобой», могут не поверить своим родителям. Они могут начать считать своих родителей неискренними или даже манипулятивными.

«Я горжусь тобой» — напыщенный термин.

С тех пор, как я впервые опубликовал эту статью, я много лет думал и обсуждал, почему детям может быть интересно услышать, как их родители говорят: «Я горжусь тобой». Почему это такая спорная фраза? Я думаю, что дело в основном значении этих слов для ребенка.

Я глубоко обеспокоен, если дети жаждут услышать «Я горжусь тобой», потому что они хотят знать, что их родители одобряют из них — их поведение, их решения в жизни.Утверждение отличается от принятия. Одобрение — это мнение родителей о выборе ребенка, и для ребенка это похоже на суждение о нем как о личности. Постоянно добиваться одобрения родителей — это обременительно для ребенка. Для кого же тогда дети живут своей жизнью — для себя или для своих родителей?

Если родители не «одобряют» своего ребенка, они не одобряют его. Не думаю, что есть нейтральная позиция. Жить с неодобрением родителей или постоянно искать их одобрения — это бремя на всю жизнь.

Я думаю, что дети просто хотят, чтобы их принимали и уважали как самих себя. Несовершенный, стремящийся, игривый, любящий, обучающийся.

Наши дети должны знать, что мы верим в них, что мы им доверяем, что мы поддерживаем их, что мы любим их, что мы признаем их отдельными от нас личностями.

Когда мы избегаем фразы «Я горжусь тобой», мы позволяем нашим детям быть самими собой, раскрывать свой собственный потенциал — в отношениях взаимного уважения.

Альтернативы словам «Я горжусь тобой».

Есть альтернатив, чтобы похвалить и сказать «Я горжусь тобой», и они включают:

• «Вау !! Я так впечатлен!»
• «Я люблю тебя!»
• «Вы, должно быть, так гордитесь!»
• «Я ценю тебя!»
• «Горжусь за тебя»
• «Я так рад за тебя»
• «Вы действительно довольны своими усилиями»
• «Поздравляю!»
• «Я так горжусь тем, что я твоя мама / папа!»
• «Я верю в тебя»
• «Я тебе доверяю»

Я сознательно должен перестать говорить: «Я горжусь тобой».Я считаю, что усилия того стоили — для моих детей и наших отношений.

Специальное примечание к исследованию, согласно которому слова родителей «Я горжусь тобой» предотвращают в будущем психические заболевания и суицидальные мысли у своих детей.

Анализ национальных данных США за 2012 год за 2017 год показал, что поведение родителей может играть защитную роль в психическом здоровье их ребенка. В этом исследовании дети, родители которых никогда не говорили «Я горжусь тобой», значительно чаще задумывались, планировали или пытались покончить жизнь самоубийством.

Итак — разве это исследование опровергает мои опасения по поводу фразы «Я горжусь тобой»?

Мне кажется, что авторы исследования использовали фразу «Я горжусь тобой» в качестве всеобъемлющего измерения, чтобы отразить эмоциональную связь родителей со своим ребенком и его поддержку — и что это было именно так. эмоциональная вовлеченность, обеспечивающая защиту от суицидальных мыслей. В то же время в документе говорилось, что «ключом к успеху является обеспечение того, чтобы дети чувствовали себя позитивно связанными со своими родителями и семьей», и что родителям необходимо продемонстрировать своим детям, что «они заботятся о них», что они «поддерживают их «.

Я не верю, что родителям нужно говорить «Я горжусь тобой», чтобы показать свою поддержку и эмоциональную связь с их ребенком. Скорее, навыки взаимоотношений, при которых мы уважительно общаемся, слушая, посредством позитивных I-сообщений, решая проблемы с нашим ребенком, помогут обеспечить нашим детям чувство связи и ценности, а также обеспечат нашим детям чувство эмоциональной безопасности.

Артикул:

Чтение книги для повышения эффективности родителей или посещение курса PET поможет развить позитивные и уважительные отношения между родителями и детьми и изучить альтернативы похвале.

Четыре слова, которые могут защитить психическое здоровье вашего ребенка

Родительское поведение, связанное с самоубийством среди подростков

Ссылка на эту статью:

Как показать детям, что вы ими гордитесь (Very Well Family)

Впервые опубликовано 28 августа 2014 г. Обновлено 7 сентября 2016 г .; и 19 апреля 2019 г. Изображение использовано по лицензии Shutterstock

© Лариса Данн. 2014, 2016, 2019. Все права защищены

Самый быстрый словарь в мире: словарь.com

осмотрительный, отмеченный здравым смыслом

горжусь тем, что испытываешь приятное удовлетворение от чего-то, с помощью которого вы измеряете свою самооценку

огромные по размеру, силе, размаху или степени

широколистный с относительно широкими, а не игольчатыми или чешуйчатыми листьями

осмотрительность, осмотрительность в практических делах

блудный безрассудно расточительный

протоколы церемоний и этикета, соблюдаемые должностными лицами

продуктивные, способные плодоносить, особенно обильно

гордое чувство собственного достоинства, самоуважения или собственной важности

глубокий залегающий на большой глубине или простирающийся на большую глубину

вундеркинд необычайно одаренный или умный человек

Прудон Французский социалист, утверждавший, что собственность — это кража

Доказательство любых доказательств, которые помогают установить правду о чем-либо

скромничать лицо, чрезмерно озабоченное порядочностью и порядочностью

продукт артефакт, созданный кем-то или каким-либо процессом

хищник Любое животное, живущее за счет охоты на других животных

Предикат

включает в качестве необходимого условия или следствия

производитель тот, кто что-то производит

гордо с гордостью; гордо

производить плод или давать урожай

Pride — Определение словаря: Словарь.com

« гордых, родителей»

« гордится своими достижениями»

“а гордый момент »

« гордится служить своей стране»

“а гордый имя »

« гордых, князей»

Синонимы:

нескромный

имея или демонстрируя преувеличенное мнение о вашей значимости, способностях и т. Д.

высокомерный, наглый, самоуверенный

наличие или проявление чувства необоснованной важности из-за чрезмерной гордости

сияющий

доволен и горд

большой, раздутый, тщеславный

чувство собственной важности

большеголовый, привередливый, заносчивый, сопливый, сопливый, заносчивый, слишком большой для галифе, дерзкий

(используется в разговорной речи) чрезмерно тщеславный или высокомерный

большой, хвастливый, хвастливый, хвастливый, хвастливый, петушиный, кукарекающий, самовозвеличивающий, самовозвеличивающий

демонстрируя самомнение

достойный, уважающий себя, уважающий себя

имеющий или демонстрирующий чувство собственного достоинства

надменный, надменный, властный, властный, властный, гордый, надменный, высокомерный, чванливый

иметь или демонстрировать высокомерное превосходство и презрение к тем, кого считает недостойным

тщеславный, эгоистичный, эгоистичный, высокомерный, опухший, с распухшей головой, тщеславный

характеристика ложной гордости; преувеличенное чувство собственного достоинства

гордый домом

гордится своим домом, его обстановкой или содержанием

гордиться

чрезмерно гордый

доволен, горжусь

чувство приятного удовлетворения от чего-то, с помощью которого вы оцениваете свою самооценку

кошелек

гордый или высокомерный из-за вашего богатства (особенно при отсутствии других отличий)

потрепанный

пытается сохранить достоинство и самоуважение, несмотря на убогость

3 полезных напоминания, чтобы гордиться собой

Гордитесь собой.Это был долгий путь взлетов и падений, но каким-то образом вам удалось зайти так далеко.

Мы живем в обществе, которое хочет часто всех срывать. Никто из нас не идеален. Мы совершали ошибки и сожалели. У всех нас есть решения, которые мы хотели бы вернуть.

Несмотря на все это, есть много причин, по которым мы все можем гордиться собой. Я надеюсь, что эти напоминания побудят вас гордиться собой еще .

3 напоминания, которыми стоит гордиться

1.Гордись собой

Думаю, в этом мире не так много людей, как ты. Большинство людей, которых я встречал, обнаруживают, что никогда не встречали никого, похожего на меня.

Прежде чем вы подумаете, я скажу это высокомерно, большинство из этих людей подумали, что это было не самым комплиментарным образом. Тем не менее, я воспринял это как комплимент, и вы тоже должны, если это так.

Думая о себе, я горжусь тем, кто я такой, каким добрым, внимательным и понимающим я стараюсь быть.Это не то, что все больше всего ценят в людях, но это то, что я ценю.

Чем вы гордитесь? Подумайте о тех уникальных качествах, которые вы цените в себе.

Найдите время, чтобы принять свои качества, потому что они могут сделать вас более удовлетворенным в жизни. Будьте более сострадательными, когда дело касается ваших недостатков. Это может сделать вас более оптимистичным и потенциально менее подавленным и тревожным.

2. Гордитесь своими усилиями

Есть старая цитата, в которой говорится примерно следующее: «Неудача означает, что вы пытаетесь.«Что я из этого понимаю, так это то, что он сам по себе достаточно успешен, чтобы вы действительно пытались его в жизни.

Конечно, в идеале вы хотите видеть, что ваши усилия показывают признаки улучшения. Тем не менее, тот факт, что вы не сдались и стараетесь изо всех сил, является достаточной причиной, чтобы гордиться собой.

Не расстраивайтесь из-за своих неудач. Однажды я посмотрел это видео, посвященное знаменитым неудачам, и нашел его по-настоящему вдохновляющим. Возможно, это вас тоже вдохновит.

Было исследование, которое показало, что, когда школьники, изучающие естественные науки, узнали о личных и интеллектуальных ошибках Эйнштейна, их оценки улучшились. Те, кто только узнал о своих успехах, увидели снижение своих оценок.

Это потому, что когда люди считают успех основанным только на естественных способностях, они с большей вероятностью бросят курить после неудач. Когда люди рассматривают успех как процесс проб и ошибок, они с большей вероятностью будут продолжать попытки после неудачи, пока не добьются успеха.

Побуждайте к тому, чтобы понять, что вы сделали не так, и продолжать совершенствоваться, чтобы вы могли не только гордиться собой за свои попытки, но и, возможно, в конечном итоге гордиться своими успехами.

3. Гордитесь тем, как далеко вы продвинулись

Как я уже упоминал в начале этого поста, каким-то образом вам удалось зайти так далеко. Подумайте обо всех препятствиях, которые вам пришлось преодолеть.

Бьюсь об заклад, не многие люди не смогли бы пережить то, что пережили вы.Это то, чем можно гордиться.

Исследование показало, что если вы размышляете о своем опыте и о том, что вы из него узнали, оно может помочь вам добиться большего успеха в жизни. Я думаю о многом, что мне пришлось пережить в своей жизни.

Некоторые из этих вещей были действительно болезненными и действительно сложными. Благодаря всему этому я научился тому, что я могу выжить практически во всем в жизни.

Думаю, вы тоже можете усвоить тот же урок, если по-настоящему задумаетесь о том, как далеко вы продвинулись в своей жизни.

Почему важно гордиться собой?

Судя по собственному опыту, большинству людей неинтересно гордиться вами. Как однажды сказал легендарный футбольный тренер Лу Хольц: «Половине людей все равно, есть ли у вас проблемы, а другая половина рада, что они у вас есть».

Подобно этому утверждению, большинство людей сосредоточено на собственных достижениях и достижениях. Возможно, они не обязательно заботятся о ваших достижениях, но это не главное для них.

Вам не нужно ждать, пока кто-то похлопает вас по спине за то, что вы сделали в жизни. Ни один другой человек не заботится о вашем будущем так, как вы.

Вы единственный человек, который в вашей жизни на часах 24 часа в сутки 7 дней в неделю. Согласно этой логике, кажется, что человек, от которого мы должны больше всего хотеть получить одобрение и чем больше всего хотим гордиться, — это мы сами.

Можно ли гордиться собой?

Гордость — это качество, которое общество часто отвергает.Понятно, что гордость, которая смотрит на других свысока, — нехорошо.

Как я уже упоминал в своем посте «Как быть уверенным, но скромным», важно соблюдать баланс между уверенностью и скромностью. Каждый должен чувствовать себя хорошо, не заставляя никого чувствовать себя плохо.

Момент, когда вы заставляете кого-то чувствовать себя плохо, — это момент, когда вы больше не просто цените себя, а становитесь высокомерным и эгоистичным.

Как мне гордиться больше?

Если у вас проблемы с низкой самооценкой, вы не одиноки.Многие люди так делают.

К счастью, есть много способов повысить самооценку. Вот как можно больше гордиться собой. Один из способов — упражнения.

Возможно, вы не любите упражнения, но на самом деле они могут улучшить ваше самочувствие. Исследования доказали, что у тех, кто занимается спортом, как правило, более высокая самооценка.

Помимо упражнений, вы также можете практиковаться, используя позитивные аффирмации. Это поможет противостоять негативному разговору с самим собой и уменьшить чувство печали по поводу самого себя.

Выполнение этого и просто достижение прогресса в жизни поможет вам больше гордиться собой и получать больше удовольствия от жизни. Я оставлю вам несколько цитат, которые резюмируют смысл этого сообщения.

Ted Talk о Самоуважение

Другие статьи, которые могут вам понравиться

Три способа расширить свои горизонты в 2020 году

Вы — удивительные цитаты, которые воодушевят вас в 2020 году

4 простых способа найти красоту во всем

5 отличных способов начать жить в настоящий момент в 2020 году

«Горжусь тобой!» Возможно, это не лучшее, что вы можете сказать!

Лес, Кэти и Патрисия Морган

Лес и я вылетели в Амстердам, чтобы навестить нашу дочь Кэти и ее дорогого мужа Марка.Мы смеялись, путешествовали и хорошо ели. Мы также говорили о раке груди Кэти и о том, как он повлиял на ее и Марка в повседневной жизни. Как вы понимаете, это было сладко-горькое время.

Я сопровождал Кэти на сеанс химиотерапии. Я чувствовал себя благословленным, впечатленным, счастливым и счастливым, когда учился на ее примере оптимизма, дружелюбия, хорошего юмора, признательности к другим и воспользовался возможностью пополнить ее голландский словарный запас. Какая она стойкая, решительная и рассудительная молодая женщина! Она отнеслась к своему диагнозу, а затем и к лечению с серьезным отношением к делу.

Я не сказал: «Я горжусь тобой». Это казалось самонадеянным и неуместным. Я слышал, как люди говорят эту фразу другим. . . и я также был получателем, когда это просто не соответствовало ситуации или отношениям.

После получения награды два или три человека сказали мне: «Я горжусь тобой». Какие? Говорят ли они, что им приятно узнать меня, или что они счастливы, видя, что я добиваюсь успеха? Есть ли какой-то дар таланта, которым они восхищаются? Или они указывают на то, что каким-то образом вложили в мой успех? Что именно означает эта фраза и какова цель ее отправки?

Вот моя точка зрения: лучше всего приберечь «Я горжусь тобой» для ситуаций, когда вы вложили значительное количество времени, энергии и опыта в успех другого.Кэти добилась успеха в Нидерландах без моей помощи. Еще до нашего приезда она договорилась о том, как она будет справляться со своей ситуацией, своим лечением, своей поддержкой и своим расписанием. Я надеюсь, что она гордится собой!

С точки зрения проекта «Добродетели»

Когда я ранее поделился этой историей в своем электронном информационном бюллетене, Your Uplift, Донна Уиткрофт из проекта «Добродетели» прислала мне записку. Я очень признателен Донне за предложения альтернативных слов признательности.посмотрите:

«Патрисия, мне всегда нравится получать ваши информационные бюллетени — они полны интересной информации.

Я чувствую, что ваша укус гордости был правильным. Когда вы говорите: «Я горжусь вами», акцент делается на вас самих, тогда как на самом деле я думаю, что намерение состоит в том, чтобы узнать и поднять другого человека.

В этом случае признание добродетели, которую вы видите в них, ободрит их и почувствует себя подлинными. например «Вы проявляете стойкость, решая свои задачи каждый день» или «Я вижу вашу умеренность в том, что вы берете на себя не больше того, с чем вы можете легко справиться, чтобы получить необходимый отдых.’Или выберите любую добродетель и скажите то, что видите; это описание поведения, которое вы наблюдаете.

Это уважение к положительному поведению оказывает большое влияние и связывает нас друг с другом более интимным образом ».

Донна Уиткрофт — ведущий координатор проекта Добродетель и ведущий международного семинара. Она стремится реализовать эту простую, эффективную, основанную на сильных сторонах, позитивную и проактивную программу дома, в школах, на рабочих местах и ​​в общинах. Посетите Проект «Добродетели» , чтобы узнать о 52 добродетелях и пяти стратегиях их использования.

Сводка

Если у вас есть привычка быстро поздравлять людей словами «Я горжусь вами», подумайте о доступе к упомянутым здесь ресурсам, особенно к проекту «Добродетели». Признайте силу или качество, которыми вы восхищаетесь, как предлагает Донна. А пока гордитесь собой!

Связанные книги

Темп благодати: Th e Добродетели устойчивой жизни Линда Кавелин Попов
Руководство по семейным добродетелям: простые способы добиться наилучшего от наших детей и самих себя by Линда Кавелин Попова

Пожалуйста, ознакомьтесь со статьями по теме:

Рецензия на гостевую книгу: Темп благодати: достоинства устойчивой жизни , Донна Уиткрофт
Рост числа людей благодаря признанию, признательности и поддержке

---

Если вам понравился или полезен этот блог, оставьте, пожалуйста, комментарий

ниже и подпишитесь на мою электронную новостную рассылку Your Uplift.

Просмотры сообщений: 130

вещей, которыми можно гордиться: список желаний

Все мы время от времени теряем самообладание, и выражение гнева на самом деле является здоровым занятием в наших отношениях с другими людьми. Выражение наших разногласий во мнениях позволяет нам вести здоровый конфликт и часто приходить к соглашению или пониманию, которое работает для всех. Однако бывают моменты, когда гнев может стать подавляющим или разрушительным, и в это время важно научиться справляться с гневом.

Неуместное выражение гнева может нанести вред отношениям, как личным, так и профессиональным. Вы можете выражать слишком много гнева, слишком часто или временами, что только усугубит ситуацию, а не станет лучше. В этой статье мы рассмотрим методы управления гневом, которые помогут вам лучше контролировать свои эмоции.

Давайте глубже посмотрим, как бороться с гневом.

Выражение гнева

Гнев — естественная и нормальная часть практически любых отношений.Это включает отношения с вашей второй половинкой, детьми, начальником, друзьями, семьей и т. Д. Гнев дает нам ценную информацию, если мы готовы ее выслушать. Он указывает нам на области, в которых мы не согласны с другими, и на вещи, которые необходимо изменить или изменить.

Нездоровые способы выражения гнева

Вот несколько распространенных, но нездоровых способов выразить гнев, которых следует избегать:

Быть пассивно-агрессивным

Этот термин знаком многим из нас.Пассивно-агрессивное поведение возникает, когда кто-то злится, но использует косвенное общение, чтобы выразить свой гнев.

Некоторые из наиболее распространенных пассивно-агрессивных форм поведения включают молчание, комментарии о ком-то за спиной, сварливость, угрюмость или надутость, или просто невыполнение заданий или заданий, которые они должны.

Это пассивно-агрессивный способ выражения гнева человеком. Это не очень продуктивно, но очень распространено.

Несвоевременно

Некоторые люди ошеломлены и выражают гнев в ситуации, когда на самом деле это не приносит никакой пользы.

Примером может быть гнев на одного человека перед толпой людей. Все это заставляет людей чувствовать себя некомфортно и закрывать их. Это плохой способ выразить с кем-то гнев или несогласие.

Постоянный гнев

Постоянная злость — это чаще всего симптом чего-то другого. Выражать гнев, когда вы с кем-то не согласны, — это нормально и нормально. Однако, если кто-то большую часть времени злится и, кажется, всегда выражает свой гнев окружающим, это не пойдет им на пользу.

Со временем люди начнут избегать этого человека и будут как можно меньше контактировать с ним. Причина в том, что никому не нравится находиться рядом с тем, кто все время злится; это безвыходная ситуация.

Здоровые способы выражения гнева

А как насчет здоровых способов адаптации? Изучая, как справляться с гневом, вот несколько полезных способов начать работу.

Честность

Честно выражайте свой гнев или несогласие. Говорите правду о том, что вас злит.Иногда для этого нужно уйти и немного подумать, прежде чем ответить.

Не говорите, что вы злитесь на что-то, что кто-то сделал или сказал, когда вас действительно что-то расстраивает.

Быть прямым

Прямолинейность, как и честность, — это здоровый способ выразить гнев.

Не говорите о том, что вас злит. Не говорите, что вас злит одно, когда на самом деле это другое, и не складывайте предметы друг на друга, чтобы через полгода вы могли свалить на кого-то около 10 разных вещей.

Говорите прямо и откровенно о том, что вас злит. Убедитесь, что вы выражаете свой гнев человеку, который вас расстроил или на которого вы злитесь, а не кому-то другому. Это очень контрпродуктивно.

Своевременность

Когда что-то вас злит, гораздо лучше выразить это своевременно. Не держите его в себе, так как это только принесет больше вреда, чем пользы.

Подумайте о браках, которые, кажется, вспыхивают из ниоткуда, когда на самом деле кто-то молчит в течение многих лет, пока они не достигнут своего предела.

Выражение гнева по мере его появления — гораздо более здоровый способ использовать гнев, чтобы помочь нам управлять нашими отношениями в данный момент.

Как бороться с гневом

Если вы злитесь, как с этим справиться прямо сейчас?

1. Замедлить

Время от времени на работе я получаю электронное письмо, которое меня настолько злит, что, наверное, у меня из ушей вырывается пар.

В менее сдержанные моменты я, как известно, быстро отвечал, и обычно это заканчивалось примерно так же хорошо, как вы могли представить.

Когда я на самом деле отхожу от компьютера и немного займусь чем-нибудь другим, я могу успокоиться и думать более рационально. После этого я смогу ответить более подходящим и продуктивным образом. Делая что-то, что помогает вам научиться выпускать гнев, можно сделать неудобную ситуацию более управляемой, прежде чем она выйдет из-под контроля.

2. Сосредоточьтесь на «Я»

Помните, что это вы расстроены. Не обвиняйте людей в том, что они вас расстраивают, потому что, в конце концов, именно ваша реакция на то, что кто-то сделал, действительно вызвала ваш гнев.Вы же не хотите обвинять, говоря что-то вроде «Почему ты никогда не убираешь посуду?» Скажите что-нибудь вроде: «Меня расстраивает грязная посуда, лежащая на прилавке. Можете ли вы поработать со мной, чтобы найти решение?»

Когда вы кого-то обвиняете, все, что это делает, только усиливает напряжение. Обычно это ни к чему не приводит, кроме как усиливать гнев.

3. Тренировка

Когда вы учитесь справляться с гневом, упражнения — отличный выход. Если произойдет что-то, что вас рассердит, посмотрите, есть ли у вас возможность сжечь часть гнева.

Возможность пойти в спортзал, чтобы потренироваться, — это здорово. Если это невозможно, попробуйте отправиться на пробежку или покататься на велосипеде. Если вы на работе злитесь и позволяет погода, по крайней мере, выйдите на улицу и прогуляйтесь.

Помимо проработки гнева с помощью упражнений, это также помогает вашему разуму проработать несколько способов справиться с тем, что вас расстраивает.

Если вы не знаете, с чего начать тренировку, ознакомьтесь с бесплатным планом Simple Cardio Home Workout Plan от Lifehack.

4. При необходимости обращаться за помощью

Бывают случаи, когда всем нам нужна помощь. Жизнь может быть напряженной и подавляющей. Совершенно нормально обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья, если это поможет вам вернуться к здоровому равновесию. Если вы обнаружите, что все время злитесь, может быть хорошей идеей поговорить с экспертом о том, как научиться этому. контролировать сильные эмоции. Они могут дать вам несколько полезных советов и идей о том, как поднять свой гнев на более управляемый и здоровый уровень.

5. Практика расслабления

Кажется, что все мы ведем невероятно загруженную жизнь, и это хорошо, если мы любим жизнь, которой живем. При этом очень полезно для нашего физического и психического благополучия брать перерыв для отдыха.

Это может означать тратить время на то, что помогает нам успокоиться и расслабиться, например, быть рядом с людьми, которые нам нравятся, практиковать глубокое дыхание или слушать музыку. Это может быть время для вещей, которые помогают нам сбалансировать, например, здорового питания и физической активности.

Многие люди используют такие техники, как йога и медитация, чтобы успокоить свой ум и снять напряжение, когда учатся справляться с гневом. Независимо от вашего выбора, убедитесь, что вы нашли время, чтобы расслабиться, когда начнут проявляться предупреждающие признаки гнева.

6. Смейтесь

Использование юмора и смеха на регулярной основе поможет сдерживать гнев и поможет вам быстрее преодолеть плохое настроение и чувство гнева. Это не часть формальных методов управления гневом, но вы удивитесь, насколько хорошо они работают.Помните, что жизнь — это путешествие, которым нужно в полной мере наслаждаться с помощью здоровых эмоций. Убедитесь, что у вас есть время, чтобы посмеяться и повеселиться. Окружите себя людьми, которые любят смеяться и получать удовольствие от жизни. Не работайте на работе, которая вызывает у вас стресс, который может вызвать гнев. Работайте над тем, что вам нравится делать.

7. Будьте благодарны

Легко сосредоточиться на плохом в жизни и на том, что вызывает у нас отрицательные эмоции. Жизненно важно напоминать себе обо всех чудесных вещах в жизни, которые приносят нам положительные эмоции, о вещах, которые мы легко забываем, потому что попадаем в вихрь повседневной жизни.

Каждый день выделяйте перерыв, чтобы напоминать себе о некоторых вещах, за которые вы благодарны, чтобы научиться отпускать гнев и вызывать более позитивные чувства.

Последние мысли

Время от времени жизнь может быть ошеломляющей. Кажется, что мы постоянно стремимся достичь большего и всегда быть в движении или мотивированы. Люди, вокруг которых мы находимся, и ситуации, в которых мы находимся, могут вызывать стресс, гнев и негативные эмоции. Иногда это может показаться слишком большим, и мы злимся, и наши эмоции начинают выходить из-под контроля.

В это время помните, что жизнь — это невероятное путешествие, полное чудес и вещей, которые приносят вам радость. Когда вы обнаруживаете, что злитесь чаще, чем здорова, найдите время, чтобы вспомнить хорошие вещи в жизни — вещи, которые мы, кажется, забываем, но приносят нам столько положительной энергии и эмоций.

Воспользуйтесь некоторыми из приведенных здесь советов, которые помогут справиться с гневом и лучше контролировать свои эмоции.

Дополнительные ресурсы по управлению гневом

Изображение предоставлено Андре Хантером через unsplash.com

12 вещей, которыми можно гордиться | Список гордых моментов

Давайте на мгновение остановимся и оглянемся вокруг. Давайте задумаемся о жизни, которой мы живем. Подумайте о своем выборе, наших трудностях, наших достижениях и о том, что мы потеряли. Несмотря на то, что мы пережили так много за такое короткое время, мы стоим прямо, с высоко поднятой головой! Однако иногда общество заставляет нас чувствовать себя неадекватными, как будто мы делаем недостаточно или неправильно. И выбор, который мы делаем, может быть «неприемлемым». Но в том-то и дело.Люди говорят. Это то, чем они занимаются. Так что пусть люди говорят, указывают и судят. Просто скажи, что я #AsIAm, и горжусь этими вещами;

1. Любимая работа.

«Выберите работу, которая вам нравится, и вам больше никогда не придется работать». Так что, если он платит плохо? Так что, если это «просто стажировка»? Вы можете преуспеть в чем-то, только если вы приложите все усилия. И как вы можете отдать что-то все, что вам вообще не нравится? Так что считайте себя счастливым и идите вперед!

Источник: Источник: Pinterest

2.Ваше чувство стиля.

Важно знать, что модно, а что нет, но быть рабом тенденций не так уж и здорово. Одевайтесь хорошо и одевайтесь по своему вкусу. А если кто-то насмехается над вами, пусть. В любом случае, какое это будет иметь значение через сто лет?

Источник: Источник: Anokhi Media

3. Ваши друзья.

Друзья — это семья, которую мы выбираем. Если у вас есть друзья, на которых вы можете полностью положиться, вы должны гордиться ими! Не всем так повезло, как вам!

Источник: Источник: Болливуд. Рейтинг

4.Ваша семья.

Мы такие, какие мы есть, благодаря ценностям, унаследованным от нашей семьи и родственников. Где бы вы ни были и через что бы вы ни прошли, всегда гордитесь людьми, которые любят вас больше всего.

Источник: Источник: IBN Live

5. Ваша способность прощать.

«Человеку свойственно ошибаться, а прощать — божественно». Если вы не злопамятны и быстро двигаетесь вперед, вы не доверчивы, вы зрелые и сильные.

Источник: Источник: Deccan Chronicle

6.Ваше прошлое.

Было ли ваше прошлое хорошим, плохим или уродливым, вы пережили его и стали тем, кем являетесь сегодня. Наше прошлое помогло нам стать лучше, так почему бы нам не гордиться им?

Источник: Источник: KoiMoi

7. Ваша потребность побыть в одиночестве.

Совершенно нормально взять отпуск для себя. Не позволяйте никому говорить вам иначе. Потому что это единственный раз, когда вы можете поговорить с самым важным человеком в своей жизни. Ты.

Источник: Источник: Filmi Beat

8.Мы должны гордиться своими традициями и ценностями.

В конце концов, если вы не знаете, откуда вы пришли, то как вы можете узнать, куда вы идете?

Источник: Источник: мисс Малини

9. И о нашей индийской национальности.

Что бы ни говорил Запад, Индия — следующая сверхдержава, и за последние несколько лет мы многого достигли! Будь индейцем и гордись тем, что ты индиец!

Источник: Источник: NDTV

10. Мы должны гордиться своей способностью выступить против несправедливости.

Современная молодежь самоуверенна, уверена в себе и не боится высказывать свое мнение. Что-то, что привело их к активным движениям и протестам против различных несправедливостей в нашем обществе.

Источник: Источник: Foreign Policy Blog

11. Ваша сексуальность.

Любовь не знает границ. Так как же общество может сказать вам, кого можно любить, а кого нельзя? живи и дай любить, говорю я!

Источник: Источник: Independent

12. И ваше тело.

Кто-то скажет, что ты слишком худой. Другие скажут, что ты слишком толстый.Но знайте, что пока вы здоровы и счастливы, это не имеет значения. Гордись тем, кто ты, гениальная жемчужина человека, которым ты являешься!

Источник: Источник: Financial Express

В следующий раз, когда кто-то скажет вам, что вы недостаточно хороши, просто скажите им: «Я — #AsIAm».