Страница не найдена

  ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства. Гигиена рук — это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртсодержащими или дезинфицирующими салфетками. Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы. ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно -капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1,5 метра друг от друга. Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Коронавирус, как и другие респираторные заболевания, распространяется этими путями. Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания. При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать. Избегая излишних поездок и посещений многолюдных мест, можно уменьшить риск заболевания. ПРАВИЛО 3. ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность. ПРАВИЛО 4. ЗАЩИЩАЙТЕ ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ С ПОМОЩЬЮ МЕДИЦИНСКОЙ МАСКИ Среди прочих средств профилактики особое место занимает ношение масок, благодаря которым ограничивается распространение вируса. Медицинские маски для защиты органов дыхания используют: — при посещении мест массового скопления людей, поездках в общественном транспорте в период роста заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями; — при уходе за больными острыми респираторными вирусными инфекциями; — при общении с лицами с признаками острой респираторной вирусной инфекции; — при рисках инфицирования другими инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем.

КАК ПРАВИЛЬНО НОСИТЬ МАСКУ? Маски могут иметь разную конструкцию. Они могут быть одноразовыми или могут применяться многократно. Есть маски, которые служат 2, 4, 6 часов. Стоимость этих масок различная, из-за различной пропитки. Но нельзя все время носить одну и ту же маску, тем самым вы можете инфицировать дважды сами себя. Какой стороной внутрь носить медицинскую маску — непринципиально. Чтобы обезопасить себя от заражения, крайне важно правильно ее носить: — маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров; — старайтесь не касаться поверхностей маски при ее снятии, если вы ее коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или спиртовым средством; — влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую; — не используйте вторично одноразовую маску; — использованную одноразовую маску следует немедленно выбросить в отходы. При уходе за больным, после окончания контакта с заболевшим, маску следует немедленно снять. После снятия маски необходимо незамедлительно и тщательно вымыть руки. Маска уместна, если вы находитесь в месте массового скопления людей, в общественном транспорте, а также при уходе за больным, но она нецелесообразна на открытом воздухе. Во время пребывания на улице полезно дышать свежим воздухом и маску надевать не стоит. Вместе с тем, медики напоминают, что эта одиночная мера не обеспечивает полной защиты от заболевания. Кроме ношения маски необходимо соблюдать другие профилактические меры. ПРАВИЛО 5. ЧТО ДЕЛАТЬ В СЛУЧАЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ГРИППОМ, КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ? Оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу. Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости. КАКОВЫ СИМПТОМЫ ГРИППА/КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ высокая температура тела, озноб, головная боль, слабость, заложенность носа, кашель, затрудненное дыхание, боли в мышцах, конъюнктивит.  В некоторых случаях могут быть симптомы желудочно-кишечных расстройств: тошнота, рвота, диарея. КАКОВЫ ОСЛОЖНЕНИЯ  Среди осложнений лидирует вирусная пневмония. Ухудшение состояния при вирусной пневмонии идёт быстрыми темпами, и у многих пациентов уже в течение 24 часов развивается дыхательная недостаточность, требующая немедленной респираторной поддержки с механической вентиляцией лёгких.  Быстро начатое лечение способствует облегчению степени тяжести болезни. ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ В СЕМЬЕ КТО-ТО ЗАБОЛЕЛ ГРИППОМ/ КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ? Вызовите врача. Выделите больному отдельную комнату в доме. Если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больного. Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями. Часто проветривайте помещение. Сохраняйте чистоту, как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами. Часто мойте руки с мылом. Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими защитными средствами (платком, шарфом и др.).Ухаживать за больным должен только один член семьи. МЕРЫ ПРОФИЛАКТИКИ ВИРУСНЫХ ИНФЕКЦИЙ В РОССИИ ОДИН ИЗ САМЫХ НИЗКИХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ ЗАБОЛЕВАЕМОСТИ КОРОНАВИРУСОМ ГРИПП? КОРОНАВИРУС? ОРВИ? КОРОНАВИРУС.

ПУТИ ЗАРАЖЕНИЯ И ПРОФИЛАКТИКА ССЫЛКИ НА ПАМЯТКИ И РЕКОМЕНДАЦИИ Рекомендации туристам, выезжающим за рубеж Рекомендации Всемирной организации здравоохранения по защите от новой коронавирусной инфекции Памятка по профилактике гриппа и коронавирусной инфекции      

Что такое деструктивный характер? — Блог Викиум

Одни люди всегда стараются что-то создать, другие же, наоборот, разрушить. Люди, относящиеся ко второму типу, могут навредить не только окружающим, но и даже самим себе. В области психологии подобное понятие называют деструктивным поведением.

Понятие деструктивного характера

Под деструкцией подразумевается желание человека с помощью определенных действий нанести вред себе и окружающим. Деструктивность приносит непоправимый вред человеку, так как приводит к ухудшению физического самочувствия, неумению общаться с окружающими и мыслить позитивно, деградации личности и невозможности что-либо создавать. Степень разрушения напрямую зависит от того, насколько ярко выражена деструктивность у личности.

Стремление уничтожать может быть направлено как на себя, так и на других людей, и мир в целом. В первом случае человек представляет большую опасность для самого себя, во втором — для окружающих. Люди с деструкцией обычно являются очень одинокими. Во всех случаях деструктивный характер требует профессионального подхода и коррекции у психотерапевта.

Деструктивность как качество человека

Определение деструктивности в психологии рассматривается, как предрасположенность личности к деятельности, которая несет ей и обществу непоправимый вред. Причин для такого поведения может быть очень много, особенно это связанно с наследственностью или же неблагополучной обстановкой в семье, где воспитывался ребенок. При деструктивности человек:

• специально портит чужое имущество и личные вещи;
• любит наблюдать за не слишком лицеприятным зрелищем, смотреть агрессивные фильмы со сценами насилия;
• проявляет большой интерес к смерти;
• склонен переживать длительные депрессии.

Тенденция к разрушению всего вокруг может также сопровождаться пристрастием к алкоголю и наркотикам.

Виды деструктивного поведения

Действия, направленные на причинение вреда, могут иметь самый разнообразный характер. Наиболее популярным видом является деструктивный разговор, когда во время беседы человек пытается обидеть и унизить собеседника. Психологи выделяют 4 типа деструктивной тенденции:

• разрушение собственного «Я»;
• причинение вреда окружающим;
• моральное унижение людей;
• невосприятие социальных норм и установок.

Реакция на происходящее вокруг и интенсивность желания разрушать не зависит от пола и возраста. Чаще все же к деструкции склонны представители сильного пола. К подобному поведению могут привести проблемы на работе, смерть близкого человека или другие причины, которые отрицательно сказались на психологическом здоровье.

С таким человеком очень сложно найти общий язык. Чтобы не стать одним из элементов в цепочке, предназначенной для разрушения, лучше всего свести к минимуму общение с такими людьми. Однако иногда полностью прекратить общение невозможно, ведь человеком с деструкцией может стать начальник на работе, например. В данном случае существуют определенные методы в психологии, которые помогают защититься от агрессивного воздействия.

Как корректировать деструктивное поведение личности?

Чтобы жизнь не превратилась в ад, следует проводить профилактику подобного поведения:

• нужно научиться оставлять в голове лишь позитивные мысли, а не заниматься саморазрушением;
• пропагандировать общественности негативное воздействие интернета, а также прививать любовь к культуре и активному времяпровождению;
• продвигать в массы информацию о пользе занятий спортом и правильного питания;
• уделять время работе с молодежью в области культурных развлечений и досуга.

Если вы заметили у себя или у близких признаки деструктивного поведения, следует незамедлительно обратиться за помощью к профессионалу. Такая проблема несет непоправимый вред окружающим и самому индивиду, к тому же подобное поведение не пройдет по щелчку пальцев. Деструктивное поведение может очень быстро прогрессировать, поэтому нельзя все бросать на самотек. В борьбе с этим будет полезным курс Викиум «Детоксикация мозга».

Читайте нас в Telegram — wikium

Деструктивный — это какой и что такое деструктивное поведение

Обновлено 22 июля 2021

1. Деструктивное поведение – это…
2. История изучения деструктивности
3. Как она проявляется в детском возрасте
4. Деструктивный подросток
5. Признаки деструктора (как его распознать)

Здравствуйте, уважаемые читатели блога KtoNaNovenkogo. ru. Дети выказывают свой негативизм по отношению к игрушкам и родителям.

Подростки часто бывают агрессивными, нарушают нормы и правила поведения в обществе. А взрослые срываются на домочадцах после длительного стресса (что это?) на работе.

Деструктивный — это характер, или обычная реакция на внешние раздражители? Какая причина кроется в таком поведении, и что с этим делать?

Деструктивное поведение – это…

Деструктивное поведение – это физические действия или слова, направленные на разрушение чего-либо: отношений, предметов, здоровья, настроения, мира, спокойствия.

Человек вторгается в чужую жизнь, портит свою. Может переступать через нормы (что это?) и законы.

Выражается как:

1. упрямство;
2. агрессия;
3. грубость;
4. страх;
5. нетерпимость;
6. драчливость;
7. ненависть;
8. паника.

Неосознанными целями могут выступать издевательства, пытки или даже убийство живых существ: как животных, так и людей. Также нарушение социального спокойствия – перевороты в государстве и акты терроризма (это что?), нанесение вреда природе или имуществу.

Типы деструктивного поведения:

1. Нарциссическое. Самооценка у таких людей сильно завышена. Поднятая планка собственного значения не позволяет адекватно строить отношения с другими. Отсутствует критическое мышление, что не позволяет адекватно давать отчёт своим действиям.
2. Аддиктивное. Могут зависеть как от пагубных веществ – алкоголя, наркотиков, сигарет, так и от игровых автоматов или компьютерных приложений.
3. Фанатическое. Увлекаются чем-то с очень большим пристрастием, которое переходит грань обычного хобби (что это?). Бпиже к аддиктивному поведению.
4. Антисоциальное. Поведение направлено на то, чтобы ухудшить отношения между знакомыми; на нарушение моральных норм, правил в небольшой социальной группе и законов правительства.
5. Суицидное. Деструктивный нрав, направленный на самого себя. Человек может наносить повреждение коже острыми предметами. Или пытаться покончить с жизнью.
6. Аутическое. Характеризуется замкнутостью в себе, сложностью в построении доверительных отношений с людьми. А также агрессивностью и негативизмом ко всему окружающему миру.

Есть различие в деструктивном поведении в зависимости от пола.

Мужчины склонны к экстремальным видам спорта и развлечениям, выполнению опасных работ. Женщины выбирают пассивную форму саморазрушению – изнуряют себя рутинными обязательствами.

История изучения деструктивности

В теории З.Фрейда о силах, которые движут каждой личностью, значительное место занимает инстинкт смерти.

Он обозначает то, что человек стремится к первичному неживому состоянию с помощью деструктивного поведения.

К.Лоренц, как и Фрейд, считает, что агрессия заложена в инстинктивном механизме. Она способствует адаптации (что это?), приспособлению к различным условиям. А также выживанию среди других индивидов, занимая свою позицию в социальной иерархии.

А.Басс даёт определение:

«Агрессия – это реакция, которая приносит боль организму, на которого она специально направлена».

Это один из видов поведения для достижения цели. Часто смысл агрессии заключается в том, чтобы заставить другого человека что-то сделать – вид манипуляции (это что такое?).

Ф.Аллан считает, что это просто способ собрать свои силы, дабы противостоять внешним факторам. Л.Бендер говорит, что люди используют деструктивность, чтобы приблизиться или отдалиться от человека, ситуации.

Другие точки зрения на деструктивное поведение:

1. естественный рефлекс человека;
2. реакция на психический или физический дискомфорт;
3. драйв и запал, который приносит удовольствие, несмотря на весь негатив;
4. результат фрустрация (что это такое?) – при невозможности удовлетворить свои потребности или решить проблему.

Деструктивность в детском возрасте

Психолог Альфред Адлер — первый, кто начал изучать деструктивное поведение у детей, и классифицировал возможные мотивы.

Борьба за власть

Каждый ребёнок стремится показать свою силу, и попробовать перетянуть на себя покрывало власти.

Некоторые делают это пассивно, и после слов мамы: «Сделай уроки» или «Помой посуду», просто не выполняют эти указания. Другие же сразу агрессивно показывают свою позицию: «Не хочу, не буду».

В такой ситуации родителям стоит объяснить, какие будут последствия невыполнения и непослушания. Пускай сын или дочка сами берут на себя ответственность (что это такое?) за свои поступки и решают, что делать.

Привлечение внимания

Если ребёнок постоянно дёргает родителей и дома, и на улице, и в магазине, а также достаёт учителей с частым выходом из класса во время урока или громкими разговорами, то это всё способы для привлечения внимания. Очевидно, что его не хватает.

Родителям стоит больше времени уделять своим детям. Не только, когда нужно их покритиковать, но и в позитивном ключе. А если ребёнок ноет: «Обрати внимание! Поиграй сейчас!», то стоит сказать: «Хорошо, через 10-15 минут, как освобожусь.», а не бежать сразу, чтобы это не стало механизмом для манипуляции.

Месть

Если детям не нравится, как к ним относятся, они будут мстить самыми различными способами: обзывательствами, обманом, воровством, разрисовкой стен или любимой книги мамы, могут даже ударить.

В таких ситуациях лучше обратиться к психотерапевту. Скорее всего, родители не могут наладить доверительные отношения, и сами выказывают первоначальную злость. Поэтому нужен специалист и взгляд со стороны.

Демонстрация несостоятельности

Ребёнок не верит в успешность выполнения заданий и указаний. Поэтому прогуливает школу и репетиторов, не хочет выходить к доске и устраивает на этой почве скандал, врёт.

Скорее всего, причина в постоянной критике и авторитарном методе воспитания, который нужно немедленно сменить. Нужно поддерживать таких детей во всех начинаниях, хвалить и уделять внимание при совместном времяпровождении.

Деструктивный подросток

В подростковом возрасте чаще подвержены деструктивному поведению те, у кого:

1. повышенная тревожность;
2. зацикленность на негативных моментах;
3. депрессивное расстройство;
4. повышенное чувство вины за проблемы близких;
5. соматическое или психическое заболевания.

Возможные причины:

1. Конфликты с друзьями и одноклассниками. Могут быть связаны с тем, что ребёнок не успевает в развитии за другими, или учитель открыто его недолюбливает. Или подросток очень тихий и застенчивый, отличается своим мировоззрением (что это такое?). Из-за этого снижается самооценка и способность противостоять стрессам.
2. Проблемы в семье. Не все родители могут поддерживать между собой теплые и искренние отношения. Поэтому часто прибегают к разводу, грубому общению между собой, длительным молчаниям.
3. Несчастная любовь. В подростковом возрасте люди очень сильно влюбляются и ныряют в это новое чувство с головой. Поэтому, если разбивают сердце, то воспринимают это очень драматично. А после этого направляют агрессию на себя или других людей.
4. Страх одиночества. Детям важно быть частью какой-то небольшой социальной группы. Поэтому, если не удалось быть признанным в определённом круге общения, это может вызвать деструктивное поведение.
5. Подражание кумирам. Звёзды часто ведут себя грубо и свысока по отношению к другим. Дети видят, как они разбивают инструменты на сцене, выкидывают телевизор из окна отеля. Подростки не имеют сформированное критическое мышление, и хотят быть похожими на них.

В таких ситуациях стоит воспитывать в детях позитивный взгляд на мир, вовлекать в полезные виды деятельности.

А также родители должны настроить доверительный контакт, чтобы взрослеющие личности могли им довериться, попросить о помощи и знать, что они будут услышаны.

Признаки деструктивного человека (деструктора)

Разрушительный характер человека может быть не исправлен в детстве или подростковом возрасте, поэтому он пронесёт его через всю свою жизнь. Как узнать, что перед вами такой тип людей?

Скрытые и явные угрозы

Деструктивным личностям важно знать, что они лучше других, и весь мир им обязан. Чтобы поддерживать это амплуа и самолюбие, не позволяет другим высказывать своё мнение. А также пресекает любое непослушание и критику. Собеседник может услышать приказной тон или угрозу.

Триангуляция

Человек завлекает в спор сторонних людей, мнение которых якобы совпадает с его, а не оппонента. Делает отсылки на то, что его коллеги, друзья, учёные тоже на его стороне. Таким образом, давит на жертву, чтобы она сломалась и приняла позицию собеседника.

Проверка границ

Такие люди любят проверять, где находятся чужие границы. И каждый раз пытаются их разломать, пока остаются безнаказанными. Поэтому, если жертва вернулась к обидчику, то это даёт повод последнему дальше её изнурять своим исследованием рамок.

Жестокий сарказм

Унижение других – любимое дело нарциссов (кто это?) с деструктивным характером. Сарказм (что это такое?) в этом очень помогает, поскольку можно вовремя перевести всё в невинную шутку. А если человек обиделся, то это его «проблема», что такой чувствительный.

Газлайтинг

Если слышите на свое замечание по поводу поведения обсуждаемого персонажа фразу: «Такого не было!», «Что с твоей памятью?!», «Тебе показалось», то знайте, что это манипуляция. Собеседник пытается разрушить уверенность в реальности и пошатнуть убеждённость в своей правоте.

Проекция

Поскольку человек не может признаться себе, что у него есть недостатки, то проецирует это на других. Может сказать, что кому-то не помешало бы пойти в спортзал, если сам не доволен своей фигурой. Таким образом, вызывает чувство стыда, которое должно быть свойственно ему.

Автор статьи: Марина Домасенко

Удачи вам! До скорых встреч на страницах блога KtoNaNovenkogo.ru

Эта статья относится к рубрикам:

Деструктивное поведение в различных контекстах его проявления Текст научной статьи по специальности «Психологические науки»

_ВЕСТНИК УДМУРТСКОГО УНИВЕРСИТЕТА_67

СЕРИЯ ФИЛОСОФИЯ. ПСИХОЛОГИЯ. ПЕДАГОГИКА 2016. Т. 26, вып. 4

УДК 316.624 К.В. Злоказов

ДЕСТРУКТИВНОЕ ПОВЕДЕНИЕ В РАЗЛИЧНЫХ КОНТЕКСТАХ ЕГО ПРОЯВЛЕНИЯ1

В статье обсуждаются контексты проявления деструктивного поведения. Отмечается, что разрушительные формы социального поведения людей не всегда сопровождаются применением насилия и не являются смежными с агрессией. Обращение к явлениям деструктивности позволяет очертить формы поведения, не сводимые к агрессии или насилию, но приводящие к разрушению.

Для представления разнокачественных форм деструктивного поведения условно выделяются интраперсональ-ный, интерперсональный и метаперсональный контексты проявления. В интраперсональном аспекте рассматриваются разрушительные формы отношения человека к собственному телу под углом самоповреждения и самоизменения. В интраперсональном аспекте описываются речевые деструктивные воздействия человека на окружающих. Отмечается, что разрушительное речевое воздействие нацелено на снижение самооценки и самоуважения собеседника в сочетании с повышением их уровня у говорящего. В метаперсональном ключе деструктивное поведение определяется в тенденциях отказа от выполнения социальной роли и слияния с нею. Показаны разрушительные следствия каждого из явлений.

Представленное обобщение практик деструктивного поведения говорит о необходимости дальнейших исследований в этой области.

Ключевые слова: деструктивное поведение, суицид, самоповреждение, агрессивное поведение, критика, угрозы, оскорбления, саботаж, ненависть.

Введение. Для современной науки актуально обращение к насильственному поведению людей в семейных, производственных, служебных контекстах. Растущее число исследований открывает возможности более полного раскрытия причин возникновения социальных конфликтов и усиления контроля над проявлением насилия в современном мире. Вместе с тем, с увеличением числа исследований в этой области растет также несоответствие между практиками негативного взаимодействия и их концептуальным представлением в науке, что зачастую вызвано неясностью отношений между целями, средствами и результатами насильственного поведения. К примеру, мстительное [65], завистливое [6], враждебное [12] поведение определяются в понятиях агрессивного ряда. Для измерения готовности к мести, зависти или вражде исследователи оценивают меру агрессивности человека [14]. Следовательно, агрессия выступает, если не обобщающим, то смежным понятием с явлениями негативного поведения.

Другая сторона несоответствия проявляется при объяснении вредных последствий социального поведения, осуществляемого невраждебным способом. Зачастую неагрессивное поведение наносит межличностным отношениям вред, сравнимый с агрессивным. Ревность молодеженов приводит к распаду семьи [15], опекающее поведение родителей негативно сказывается на личности и социальном развитии ребенка [8]. Исследования в области трудовой деятельности показывают, что сплетни между сотрудниками, злоупотребление ими родственными или дружескими связями, неподчинение руководству [36] критически влияют на продуктивность предприятий и организаций. Манипуляции руководителя действиями подчиненных сотрудников также ведут к отрицательным последствиям [2]. Итак, явления негативного социального поведения человека выходят за пределы агрессивного, оставаясь смежными с ним в части средств и результатов. С методологической точки зрения возникает необходимость уточнить представления о разрушительном социальном поведении, не сводящемся к применению насилия, не ограничивающемся агрессией [7].

Цель данной работы — изучить контексты проявлений деструктивного поведения. Деструктивное поведение определяется нами как вид активности человека, изменяющей социальные объекты путем их разрушения. Такое видение деструктивности ограничивает круг негативных явлений, но позволяет обращаться к разрушительному поведению психически здоровых людей. Вне внимания остаются неосознаваемые, спонтанные и реактивные формы деструктивного поведения, известные в клинической практике как расстройства поведения (conduct disorder) [26]. С другой стороны, такое определение деструктивности разделяет многообразные и многокачественные формы деструктивно-

1 Исследование выполнено за счет гранта Российского научного фонда (проект №16-18-02102).

2016. Т. 26, вып. 4 СЕРИЯ ФИЛОСОФИЯ. ПСИХОЛОГИЯ. ПЕДАГОГИКА

сти на несколько областей, сохраняя как основание доступные эмпирическому изучению когнитивные репрезентации цели деструктивного поведения.

В работе обобщаются проявления деструктивного поведения человека по отношению к социальным объектам разного масштаба и качества. Для этого различные формы разрушительного поведения рассматриваются в контексте трех областей анализа: 1) интраперсональной (отношение к самому себе и собственному телу), 2) интерперсональной (межличностные отношения) и 3) метапер-сональной (ролевое поведение человека в социальных структурах). Подчеркнем: что приведенные обозначения трактуются в широком смысле и введены для максимальной дифференциации трех видов отношения: к себе, к другим людям и к обществу. Такое деление используется для описания сложных, многоуровневых компонент структуры Я и связанных с ними эффектов воздействия на человека [25]. Ранее оно применялось нами при изучении действий, описанных в текстах деструктивной направленности (предсмертных записок, анонимных угроз, жалоб и обращений) [10], и позволило установить специфические различия в деструктивном поведении для каждой области отношений. В частности, было определено, что деструктивные цели более представлены в интраперсональных текстах; манипулятивные — присущи интерперсональным текстам; а метаперсональные тексты в большей степени нацелены на восстановление самооценки говорящего. Введение этих категорий для анализа поведения, на наш взгляд, позволит выявить общее и специфическое содержание деструктивных действий, уточнить контуры и признаки явлений деструктивности.

Деструктивное интраперсональное поведение. В интраперсональной области деструктив-ность представлена действиями самоуничтожения и самоповреждения (целенаправленного саморанения) [63]; самоизменения (модификации тела, психического состояния и пр.). Эти действия объясняются соответствующими им мотивами [7]. Но мотивы самодеструкции не всегда соотносятся с деструктивным поведением и, наоборот, действия откровенно разрушительного характера не подразумевают причинения ущерба субъекту. Вдобавок к этому практики самоповреждения у психологически здоровых людей имеют широкий диапазон проявлений и динамику, ввиду чего заметны окружающим только при пристальном наблюдении. Так, деструкция проявляется не только в суицидальных, но самопоражающих и самоповреждающих действиях [37].

Самопоражение распространяется на пренебрежение человеком витальными и социальными потребностями (самозаражение, пренебрежение гигиеной, употребление психоактивных веществ), рискованным поведением (пренебрежение правилами безопасного обращения с техническими устройствами, скоростное вождение автомобиля). Наконец, социальные аспекты самоповреждения ориентированы на изоляцию, понижение своего социального статуса (через избегание общения с окружающими, публичное самообвинение и самокритику) [62].

Разнообразие интраперсональных деструктивных практик объясняется тем, что определяются они множеством факторов: полом, возрастом, социальным окружением человека и др. К примеру, женщины чаще прибегают к самоповреждению как пассивной и изолированной форме саморазрушения — [33], в отличие от мужчин, склонных к активной и сочетанным формам самодеструкции: употребление алкоголя при вождении транспорта и выполнении опасной работы, а также — криминальным историям [35]. Установлено влияние возраста на практики самодеструкции: у подростков и молодежи они усиливаются под влиянием сверстников, а также взрослых людей [30]. Саморазрушение зависит от социального окружения: группа может как ускорять, так и замедлять разрушительное поведение [43]. Отмечено, что самоповреждение, расстройства питания и употребление психоактивных веществ чувствительны к этому фактору [26]. Другая сторона проблемы самодеструкции в том, что что самопоражающее и самоизменяющее поведение сочетаются в своих проявлениях. Некоторые самоизменения (татуировки, пирсинг) могут быть индикаторами нарушений пищевого поведения [45], злоупотреблений психоактивными веществами [46] и, в целом, говорить о самоповреждающих наклонностях человека.

Деструктивное самоизменение проявляется в воздействии человека на собственное тело, будучи нацеленным на модификацию или даже уничтожение его свойств. Самоизменяющее поведение ярко проявляется у подростков и молодежи, в меньшей степени — у взрослых [47]. Распространенная форма самоизменения — это воздействие на тело: пол, строение организма, фигуру, изменение формы глаз, носа, зубов, кожи, волос и др. Изменение собственного тела, по мнению Е.Т. Соколовой, Л.Т. Баранской, обусловлено перфекционистскими и нарциссическими побуждениями, стремлением совершенствовать себя, нравиться себе и окружающим [22]. Отмечая, что в послеоперационный пе-

СЕРИЯ ФИЛОСОФИЯ. ПСИХОЛОГИЯ. ПЕДАГОГИКА

риод трети пациентов свойственно желание продолжать вторжение в свою внешность, авторы выдвигают гипотезу о наличии еще одного побуждения, полагая, что пациент манипулирует телом, чтобы избавиться от чувств тревоги и неуверенности. Аналогичные отношения между эмоциями, образом тела и самоповреждением были показаны .Т.МиеЫепкашр на выборке подростков. Ей установлено, что восприятие собственного тела играет роль медиатора между самоповреждением и отрицательными эмоциями. Переживая негативные чувства, подростки склонны наносить себе порезы, шрамы, уколы в том случае, когда собственное тело воспринимается ими негативно [49].

Суммируя сказанное, подчеркнем, что деструктивное интраперсональное поведение проявляется в самоповреждающих и самоизменяющих действиях человека. Различаясь мотивами возникновения и целями, они разрушительно влияют на физическое и психическое здоровье, затрудняя межличностное и социальное взаимодействие.

Деструктивное интерперсональное поведение. Основная форма воздействия человека на окружающих людей — это общение. Средство общения — речевая деятельность, то есть активный, целенаправленный процесс создания и восприятия высказываний. Дж. Остин отмечает, что высказывание (речевой акт) всегда имеет эффект — понятое сообщение затрагивает мысли и чувства реципиента, отражается в его поступках [18]. Каков же эффект деструктивного речевого воздействия?

Анализ психолингвистических исследований позволяет вычленить два взаимосвязанных следствия: 1) повышение самоуважения говорящего и 2) снижение самоуважения собеседника. Для этого коммуникация должна затрагивать самооценку реципиента [19]: например, занижать его социальный статус, обесценивать качества и способности [13]. Ключевыми деструктивными речевыми актами выступают оскорбления [42], критика [54], угрозы [38]. Согласимся с мнением Я.А. Волковой о том, что преднамеренные коммуникативные действия, нацеленные на разрушение, характеризуют деструктивное общение, а их результат вызывает переживания у коммуникатора [5].

Вместе с тем деструктивное взаимодействие с партнером сложно отличить от агрессивного, поскольку и агрессивные, и деструктивные действия наносят вред другому человеку, преследуя цель сохранения своего достоинства [24]. С этой позиции, к примеру, месть обладает признаками агрессивного, а не деструктивного действия, потому что нацелена на возмещение нанесенного в прошлом ущерба, а ее осуществление сопровождается переживанием чувства удовлетворения. При этом, когда возмездие осуществляется, люди испытывают положительные чувства, в то время как не имеющие возможности отомстить, длительное время находятся во власти негативных переживаний [66].

В деструктивном контексте нацеленность на снижение самоуважения и обесценивание социальных качеств собеседника должны сопровождаться пониманием связи между негативным воздействием на самоотношение партнера и повышением своего самоотношения. Речевой акт угрозы становится деструктивным, когда говорящий обесценивает самомнение собеседника, повышая вместе с тем свое самоуважение. По мнению П. Бурдье, угроза устанавливает неравенство между собеседниками, перераспределяя власть в пользу говорящего [29]. В то же время угроза сопровождается переживаниями тревоги и страха, вызванными у партнера [59] и, как следствие, приводит к негативному изменению самоотношения. Оскорбление, как деструктивный речевой акт, снижает социальный статус слушателя под влиянием коммуникативного давления и вербальной агрессии [13], при этом усиливая самоуважение говорящего. Подчеркнем, что угроза, оскорбление, клевета или иной деструктивный акт могут быть обусловлены низким уровнем социальной интеграции собеседника [34], стремлением сохранить или восстановить положительную самооценку из-за перенесенного ранее воздействия [27].

Суммируя сказанное, отметим, что деструктивное интраперсональное поведение осуществляется в ходе общения и реализуется в манипуляции уровнем самоуважения собеседников. Деструктивный эффект достигается в том случае, если в ходе взаимодействия говорящий повысил свою самооценку и при этом самовосприятие собеседника, его самооценка и самоуважение претерпели негативные изменения.

Деструктивное метаперсональное поведение. Анализ этой области отношений основывается на идее социального конструктивизма [39] и социального интеракционизма [60], в свете которых современное общество предстает как высокодифференцированная социальная структура, образованная социальными общностями различных масштабов: от малых групп до социальных институтов. Человек выступает как их часть, в некоторых из них — со своей социальной ролью. Конвенциональный характер его роли состоит в том, что каждая социальная общность вырабатывает определенные пра-

2016. Т. 26, вып. 4 СЕРИЯ ФИЛОСОФИЯ. ПСИХОЛОГИЯ. ПЕДАГОГИКА

вила ролевого поведения, устанавливая санкции за их нарушение. В зависимости от меры вовлечения в социальные структуры человек выполняет несколько социальных ролей, большинство из них реализуя с переменной эффективностью. Неудачи вызваны противоречивостью ролей, влиянием социального окружения либо нежеланием человека их выполнять. В любом случае и следование социальной роли, и отказ от нее сильно и стабильно влияет на Я-концепцию и на самоуважение человека [44]. С реализацией социальных ролей связано метаперсональное деструктивное поведение людей. Обобщение публикаций позволяет выделить две разновидности деструктивного поведения, сфокусированные на отношениях человека и назначенной ему социальной роли: 1) отрицание, отказ от социальной роли, 2) сверхпринятие, слияние со своей социальной ролью.

Отказ от социальной роли выражается в антисоциальных [56], дисфункциональных [40] и контрпродуктивных [41] действиях человека в отношении социальной структуры. Центральный момент разрушительной активности — это нежелание его выполнять социальную роль: трудовую [16], учебную [31], служебную [11], отбывание наказания [20] и пр.

В контексте каждой из ролей обнаруживаются специфические особенности деструктивного поведения. К примеру, деструктивное поведение обучающегося нацелено на срыв образовательного процесса, сочетается с несоблюдением правил школьного распорядка и разрушением имущества школы с физическим и психологическим воздействием на учителей и других обучающихся [32]. Причины таких действий — в нежелании подчиняться правилам и нормам учебного заведения [48], в стремлении изменить свой социальный статус в неформальной группе сверстников [61], а также -мнение о себе в глазах учителей и ровесников [51].

Разрушительное поведение осужденных преследует цель изменить отношение со стороны администрации исправительного учреждения и режим отбывания наказания [17]. Для этого группы осужденных устраивают межгрупповые конфликты, массовые беспорядки, отказы от приема пищи, неповиновение администрации. Действуя индивидуально осужденные наносят повреждения сами себе [19], шантажируя сотрудников исправительных учреждений угрозой самоубийства [9]. Криминологические исследования показывают, что неприятие социальной роли обнаруживает связь с совершением жестоких преступлений [21]. Зарубежный криминальный психолог S. Yochelson подчеркивает, что противоправное поведение зарождается из-за безответственного отношения людей к институтам общества и государства [64].

Итак, отказ человека выполнять социальную роль становится импульсом для широкого круга разрушительных форм поведения, цель которых — причинение вреда социальной структуре.

Слияние с социальной ролью отражается в социально предпочтительном поведении человека. В метаперсональном контексте слияние с социальной ролью рассматривается нами в смежных к последствиям деиндивидуализации явлениях, но не сводится к ним. Наше представление о таком слиянии близко к модели социальной идентичности, разработанной D.Boduszek и P.Hyland [28]. Участник, стремящийся получить признание в группе, придает этому настолько высокое значение, что готов к действиям даже в отсутствие непосредственного контакта с членами группы, применяет модели внутригруппового поведения в адрес других людей. Разрушительным следствием этого становится стремление не просто выполнять социальную роль, но и защищать интересы социальной структуры во внутри- и внешнегрупповом контекстах. Внутри группы некомпетентность, безответственность отдельных участников вызывает негативное отношение к ним со стороны лиц, сливающихся со своей социальной ролью. Воздействие на них приобретает черты моббинга [23], буллинга [4].

Во внешнегрупповом плане разрушительное поведение нацелено на другие социальные группы и разряжается чувствами ненависти и вражды к их представителям [1]. Причем, когда участники группы получают угрозы извне, защитно-агрессивное поведение возрастает прямо пропорционально степени их идентификации с группой [50]. Более радикальную концепцию деструктивных действий участников группы предложила S. Reichel с соавторами, показав, что в ходе конструирования членами группы своей социальной идентичности и идентичности других социальных групп возникает аут-групповая ненависть, источником которой становится радикальное сплочение участников группы по мотивам противостояния окружающего их социального мира [55].

Важным следствием слияния с социальной ролью становится сверхнормативное поведение лидеров групп и институционализированных лидеров — руководителей, начальников [58], что разрушает деловые и (или) межличностные отношения, приводя к снижению эффективности деятельности группы [3]. Ведущими чертами отношения лидеров-дезорганизаторов к подчиненным становятся аг-

СЕРИЯ ФИЛОСОФИЯ. ПСИХОЛОГИЯ. ПЕДАГОГИКА

рессивность, доминантность, подозрительность. Так, характеризуя качества личности деструктивных политических лидеров, исследователи выделяют в их поведении намеренную эксплуатацию образа врага и идеологию ненависти, применительно к конкурентам и оппозиции [52].

Итак, деструктивное метаперсональное поведение осуществляется в контексте социальных отношений и вызвано последствиями принятия или отрицания человеком своей роли в социальной структуре.

Заключение. Изучение деструктивного поведения активизировалось в последние годы в отечественной и зарубежной психологической науке. Поэтому актуальны проблема интеграции уже накопленного знания о деструктивном поведении, формирование целостной концепции деструктивности и дифференциация разрушительного поведения от смежных и ассоциированных понятий.

В данной статье проявления деструктивного поведения анализируются в трех контекстах социальных отношений: интраперсональном, интерперсональном и метаперсональном. Интерперсональное деструктивное поведение описано через воздействие человека на окружающих его людей. В этом значении оно отличимо от интраперсонального поведения, иллюстрирующего воздействие человека на собственное тело, и от метаперсонального, раскрывающего деструктивное поведение человека как носителя социальной роли в системе общественных отношений.

Дальнейшее описание форм деструктивного социального поведения представляется перспективным, позволяющим уточнить практики разрушительного воздействия человека на себя и общество.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Антонова Ю.А., Веснина Л.Е., Ворошилова М.Б. и др. Экстремистский текст и деструктивная личность. Екатеринбург: Уральский государственный педагогический университет, 2014. С. 213-252.

2. Арефьева Н.С., Клюева Н.В. Проявление доверия и манипуляций в управлении // Психология и психотехника. 2014. № 2. С. 131-138.

3. Беспалов Д.В. Влияние организованности группы на лидерство и его эффективность в напряженных ситуациях совместной деятельности: дис. … канд. психол. наук: 19.00.05. Курск, 2005. 159 с.

4. Бочавер А.А., Хломов К.Д. Буллинг как объект исследований и культурный феномен. // Психология. Журнал Высшей школы экономики. 2013. Т. 10, № 3 (июль-сентябрь). С. 149-159.

5. Волкова, Я.А. Деструктивное общение: к определению понятия // Вестн. Волгогр. гос. ун-та. Сер. 2: Языкознание. 2012. № 2 (16). С. 205-219.

6. Горшенина Н.В. Современные психологические концепции исследования зависти // Universum: Психология и образование: электрон. научн. журн. 2014. № 4(5). URL: http://7universum.com/ru/psy/archive/item/1217 (дата обращения: 12.08.2016)

7. Дорфман Л.Я., Злоказов К.В. Поражение и деструкция и их исследование в зарубежной психологии. Сообщение 1 // Вестн. Южно-Уральского гос. ун-та. Сер. Психология. 2016. Т. 9, № 1. С. 5-16.

8. Жигалин С.С. К вопросу о соотношении родительских позиций и воспитательного потенциала семьи // Психологическое сопровождение личности в педагогическом процессе. Сб. науч. тр. Ч. 2. Курган, 2002. С. 9-12.

9. Землин Д.Н. Психология демонстративно-шантажного поведения осужденных // Психопедагогика в правоохранительных органах: науч.-практ. журн. / Омская академия МВД РФ. 2009 № 3. С. 32-35.

10. Злоказов К.В. Контент-анализ текстов деструктивной направленности // Политическая лингвистика. 2015. № 1. С. 244-251.

11. Злоказов К. В. Психологический анализ деструктивности личности сотрудников правоохранительных органов: монография. Екатеринбург: Уральский юрид. ин-т МВД России, 2011. 182 с.

12. Кузнецова С.О., Абрамова А. А. Враждебность и психическое здоровье // Психология и право. 2011. № 2. С. 8

13. Кусов Г.В. Оскорбление как иллокутивный лингвокультурный концепт: автореф. дис. … канд. филол. наук. Волгоград, 2004. 27 с.

14. Мальцева О.А. Профилактика жестокости и агрессивности в подростковой среде и способы ее преодоления // Тюменский государственный университет. 2009. № 7. С. 51-54.

15. Мошкина Ю.Н. Психология ревности: предикторы и феноменологические паттерны // Гуманизация образования. 2010. N 8. С. 32-38.

16. Нарожная Д. А. Социальная детерминация деструктивного трудового поведения работников в современной России // Государственное управление. Электронный вестник. 2015. № 48. С. 90-102.

17. Новиков В. В., Палешник О. П. Влияние акцентуаций характера у осужденных на профилактику их деструктивного поведения в период отбывания наказания в исправительном учреждении // Психопедагогика в правоохранительных органах. 2007. № 4 (31). С. 68-73.

18. Остин Дж.Л. Слово как действие // Новое в зарубежной лингвистике. Вып. 17. Теория речевых актов. М.: Прогресс, 1986. С. 22-30.

2016. Т. 26, вып. 4 СЕРИЯ ФИЛОСОФИЯ. ПСИХОЛОГИЯ. ПЕДАГОГИКА

19. Самойлик Н.А. Профилактика деструктивного поведения как условие ресоциализации несовершеннолетних осужденных // Альманах современной науки и образования. Тамбов: Грамота, 2014. № 10 (88). С. 120-122.

20. Санников А.Л., Шеголева О.С. Предпосылки формирования и особенности проявления деструктивного поведения осужденных в учреждениях пенитенциарной системы // Экология человека. 2000. № 4. С. 74-76.

21. Собольников В.В., Юрченко Ю.Б. Разбой как деструктивный феномен: социально-психологический анализ: научное издание // Мир науки, культ., образ. 2013. N 5. С. 218-220.

22. Соколова Е.Т., Баранская Л.Т. Клинико-психологические основания эффективности эстетической хирургии // Социальная и клиническая психиатрия. 2007. № 3. С. 26-37.

23. Шелехова Л.В., Нагоев А.В., Блягоз З.У., Тешев В.А., Глебова К.А. Моббинг как вид деструктивного поведения в образовательных организациях высшего образования // Интернет-журнал «Мир науки». 2016. Т. 4, № 3 URL: http://mir-nauki.com/ PDF/35PDMN316.pdf (дата доступа: 04.08.2016).

24. Шестакова Е.Г., Дорфман Л.Я. Агрессивное поведение и агрессивность личности // Образование и наука.

2009. № 7. С. 51-66.

25. Appel J., Kim-Appel D. The Multipath Approach to Personality: Towards a Unified Model of Self-Psychology.

2010. № 1. P. 273-281.

26. Bartlett R., Holditch-Davis D., Belyea M. Problem behaviors in adolescents. PediatrNurs. 2007. N 33(1). P. 13-18.

27. Baumeister R.F., Smart L., Boden J.M. Relation of threatened egotism to violence and aggression: The dark side of high self-esteem // Psychological Review. 1996. N 103. P. 5-33.

28. Boduszek D., Hyland P. The theoretical model of criminal social identity: psycho-social perspective // International Journal of Criminology and Sociological Theory. 2011. № 4 (1). P. 604-615.

29. Bourdieu P. Language and symbolic power. Cambridge, MA: Harvard University Press. 1991. 218 p.

30. Brookmeyer K.A., Fanti K.A., Henrich C.C. Schools, parents, and youth violence: A multilevel, ecological analysis. Journal of Clinical Child and Adolescent Psychology. 2006. № 35 (4). P. 504-514.

31. Cameron R.J Promoting Classroom behaviour which aids effective learning and teaching // School Psychology Review. 1998. N 27 (1). P. 33-44.

32. Cameron R.J School discipline in the United Kingdom: promoting classroom behaviour which encourages effective teaching and learning // School Psychology Review. 1998. N 27. P. 33-44.

33. Clifton A.K., Lee D.E. Self-destructive consequences of sex-role socialization // Suicide. 1976. N 6(1). P. 11-22.

34. Donnellan M.B., Trzesniewski K.H., Robins R.W., Moffitt T.E., Caspi A. Low self-esteem is related to aggression, antisocial behavior, and delinquency // Psychological Science. 2005. № 16(4). P. 328-335.

35. Eckahrdt M.J., Hardford T.C., Kaelber C.T., Parker E.S., Rosenthal L.S., Ryback R.S. Health hazards associated with alcohol consumption // JAMA. 1981. N 246. P. 648-666.

36. Einarsen S., Aasland M.S., Skogstad A. Destructive leadership behaviour: a definition and conceptual model. The Leadership Quarterly. 2007. № 18(3). P. 207-216.

37. Feldman M.D. The challenge of self-mutilation: A review //Comprehensive Psychiatry. 1988. N 29. P. 252-269.

38. Fraser B. Threatening revisited. Forensic Linguistics. 1998. № 5 (2). P. 159-173.

39. Gergen K.J. The social constructionist movement in modern psychology // American Psychologist. 1985. N 40. P. 266-275.

40. Griffin R.W., O’Leary A.M., Collins J. Dysfunctional work behaviors in organizations // Trends in Organizational Behaviors. 1998. N 4. P. 65-82.

41. Gruys M.L., Sackett P.R. Investigating the dimensionality of counterproductive work behavior // International Journal of Selection and Assessment. 2003. N 1(11). P. 30-42.

42. Hamilton M.A. Verbal aggression: Understanding the psychological antecedents and social consequences // Journal of Language and Social Psychology. 2012. N 31. P. 1-8.

43. Haworth-Hoeppner, S. The critical shapes of body image: The role of culture and family in the production of eating disorders // Journal of Marriage and the Family. 2000. N 62 (1). P. 212-227.

44. Hoelter J.W. The Effects of Role Evaluation and Commitment on Identity Salience // Social Psychology Quarterly. 1983. N 46. P. 140-147.

45. Iannaccone M., Cella S., Manzi S.A., Visconti L., Manzi F., Cotrufo P. My Body and Me: Self-Injurious Behaviors and Body Modifications in Eating Disorders — Preliminary Results // Eating Disorders. 2013. N 21. P. 130-139.

46. Laumann A.E, Derick A.J. Tattoos and body piercings in the United States: a national data set // Dermatology. 2006. N 55. P. 413-421.

47. Lewis S.P., Heath N.L. Nonsuicidal Self-injury among youth // Pediatry. 2015. N 166(3). P. 526-530.

48. MacBeath J., Galton M., Steward S., Page C. A life in secondary teaching: Finding time for learning. London: National Union of Teachers // Cambridge University Press. 2004. 312 р.

49. Muehlenkamp J.J., Brausch A.M. Body image as a mediator of non-suicidal self-injury in adolescents //Journal of Adolescence. 2012 N 35(1). P. 1-9.

50. Nesdale D., Milliner E., Duffy A., Griffiths J.A. Group membership, group norms, empathy, and young children’s intentions to aggress // Aggressive Behavior. 2009. N 35. P. 244-258.

51. Newman K.S. Rampage: the social roots of school shootings. NewYork: BasicBooks, 2004. 431 р.

СЕРИЯ ФИЛОСОФИЯ. ПСИХОЛОГИЯ. ПЕДАГОГИКА

52. Padilla А., Hogan R., Kaiser R. The toxic triangle: Destructive leaders, susceptible followers, and conducive environments // The Leadership Quarterly. 2007. N 11. P. 176-194.

53. Pardini D.A, Obradovic J, Loeber R. Interpersonal callousness, hyperactivity/impulsivity, inattention, and conduct problems as precursors to delinquency persistence in boys: a comparison of three grade-based cohorts // Clinical Child Adolescence. 2006. N 35. P. 46-59.

54. Raver J.L., Jensen J., Lee J.H. and O’Reilly J. Destructive Criticism Revisited: Appraisals, Task Outcomes, and the Moderating Role of Competitiveness // Applied Psychology: An International Review 2012. № 61(2). P. 177-203.

55. Reicher S.D., Haslam S.A., Rath R. Making a virtue of evil: A five-step social identity model of the development of collective hate // Social and Personality Psychology Compass. 2008. № 2. P. 1313-1344.

56. Robinson S.L., O’Leary-Kelly A. Monkey see, monkey do: The influence of work groups on the antisocial behavior of employees // Academy of Management Journal. 1998. № 41. P. 658-672.

57. Salmivalli C. Feeling good about oneself, being bad to others? Remarks on self-esteem, hostility, and aggressive behavior // Aggression and Violent Behavior. 2001. N 6(4). P. 375-393.

58. Schyns В., Schilling J. How bad are the effects of bad leaders? A meta-analysis of destructive leadership and its outcomes // The Leadership Quarterly 2013. № 24. P. 138-158.

59. Storey K. The language of threats // Forensic Linguistics. 1995. N 2(1). P. 74-80.

60. Stryker S., Serpe R.T. Commitment, Identity Salience, and Role Behavior // Personality, Roles, and Social Behavior. New York: Springer-Verl. 1982. N 12. P. 199-218.

61. Thoits P. On Merging Identity Theory and Stress Research // Social Psychology Quarterly. 1991. N 54. P. 101-112.

62. Twenge J.M., Catanese K.R., Baumeister R.F. Social exclusion causes self-defeating behavior. Journal of Personality and Social Psychology. 2002. N 83. P. 606-615.

63. Winchel R.M., Stanley M. Self-injurious behavior: A review of the behavior and biology of self-mutilation. America Journal of Psychiatry. 1991. N 148 P. 306-317.

64. Yochelson S., Samenow S.E. The Criminal Personality, Volume I: A Profile for Change. New York: Jason Aronson, 1976. P 251-253. URL: http://books.google.ru/ books?id=ZfO9TN_RIH8C&pg= PA251&h l=ru&sourc e= gbs_ toc_r&cad=3#v=onepage& q&f=false (дата обращения: 16.08.2016).

65. Yoshimura S. Goals and emotional outcomes of revenge activities in interpersonal relationships // Journal of Social and Personal Relationships. 2007. N 24 (1). P. 87-98.

66. Zdaniuk A.R. Vertical individualism and injustice: The self-restorative function of revenge // European Journal Of Social Psychology. 2012. N 42 (5). P. 640-651.

Поступила в редакцию: 07.09.16

K.V. Zlokazov

DESTRUCTIVE BEHAVIOR IN VARIOUS CONTEXTS OF REPRESENTATION

This article discusses some contexts of destructive behavior. It is noted that the destructive patterns of social behavior are not always associated with violence and are not related to aggression. Addressing the destructive phenomena allows an accurate representation of behavior patterns that cannot be reduced to aggression or violence, but lead to destruction. To represent different quality forms of destructive behavior, one distinguishes conditionally between intrapersonal, interpersonal and metapersonal contexts. The intrapersonal aspect considers destructive forms of an individual’s attitude to his/her own body at the angle of self-harm and self-change. The intrapersonal aspect describes the speech destructive impact of an individual on others. It is noted that the devastating impact of the speech is aimed at reducing self-esteem and self-respect of the interlocutor in conjunction with an increase in their level of the speaker. The metapersonal aspect of destructive behavior is due to the failure to fulfill the social role or its acceptance. The devastating consequences of each of the phenomena are shown.

The presented generalization of practices of destructive behavior has shown the need for further research in this area. Keywords: destructive behavior, suicide, self-harm, aggressive behavior, criticism, threats, insults, sabotage, hatred.

Злоказов Кирилл Витальевич, кандидат психологических наук, доцент кафедры психологии

ФГБОУ ВПО «Уральский государственный педагогический университет»

620017, Россия, г. Екатеринбург, пр. Космонавтов, 26 Е-шаП: [email protected]

Zlokazov K.V.,

Candidate of Psychology, Associate Professor at Department of psychology

Ural State Pedagogical University Kosmonavtov st., 26, Ekaterinburg, Russia, 620017 Е-mail: [email protected]

Профилактика должна быть действенной: деструктивное поведение молодежи

Вопросам профилактики деструктивного поведения несовершеннолетних было посвящено специальное региональное совещание, работу которого возглавил министр образования Архангельской области Олег Русинов.  

Важность этого направления работы подтверждает и круг участников диалога – это представители регионального УМВД, психологи, педагоги, заместители глав городов и районов по социальным вопросам, члены территориальных комиссий по делам несовершеннолетних. Совещание было организовано в режиме видео-конференц-связи, чтобы максимально расширить круг его участников.

Одна из тем – вовлечение подростков в сбыт запрещенных веществ. Для этого активно используются современные средства коммуникации, при этом злоумышленники уверяют детей, что ничего противоправного они не совершают. Было отмечено: стремление получить легкие деньги может обернуться достаточно тяжелыми последствиями для тех, кто соглашается стать распространителем.

— Мы сегодня действительно столкнулись с новыми вызовами. Прошу акцентировать внимание именно на действенных мерах, – подчеркнул министр образования Поморья Олег Русинов. – В тех же социальных сетях, например, важно доносить до ребят информацию. Для этого, в частности, используются специальные видеоматериалы, которые должны иметь все муниципальные образования. Но главное – эти материалы не должны лежать где-то в столе, они должны работать. Кроме того, сами материалы важно своевременно актуализировать, поскольку в профилактической работе важно говорить с ребятами на одном языке.

В Архангельской области также разработана специальная региональная программа, предусматривающая в том числе и проведение родительских собраний по тематике, связанной с употреблением или сбытом подростками запрещенных веществ.

Такие региональные родительские собрания будут организованы и в будущем учебном году. Что должно насторожить в поведении подростка? Как поступить в том или ином случае? Психологи помогут найти ответы на подобные вопросы.

В течение ближайшего учебного года специалисты проведут мониторинг обучающихся образовательных организаций Поморья, направленный на изучение социального самочувствия детей и подростков. Это одно из практических решений совещания по вопросам профилактики деструктивного поведения несовершеннолетних.

Министерство образования Архангельской области

Деструктивное поведение

Деструктивное поведение – это поведение, формируемое под влиянием социальной и культурной среды, направленное на разрушение материальных вещей, принятых норм и правил, а также причинение вреда себе и окружающим.
Какие признаки поведения подростка могут насторожить родителя?
•Ребенок прямо или косвенно говорит о желании умереть или убить себя или о нежелании продолжать жизнь. Разговоры о нежелании жить – попытка привлечь ваше внимание к себе и своим проблемам. Отчаявшийся подросток, на которого не обращают внимания, вполне может довести свое намерение до конца.

•Рискованное поведение, в котором высока вероятность причинения вреда своей жизни и здоровью.
•Резкое изменение поведения. Например, стал неряшливым, не хочет разговаривать с близкими ему людьми, стал раздаривать дорогие ему вещи, теряет интерес к тому, чем раньше любил заниматься, отдаляется от друзей.
•У подростка длительное время подавленное настроение, пониженный эмоциональный фон, раздражительность.
•Наличие случая суицида в ближайшем окружении, а также среди значимых взрослых или сверстников.
Ситуации риска, в которых нужно быть внимательным:
•Ссора или острый конфликт со значимыми взрослыми.
•Несчастная любовь или разрыв романтических отношений.
•Отвержение сверстников, травля (в том числе в социальных сетях).
•Объективно тяжелая жизненная ситуация (потеря близкого человека, резкое общественное отвержение, тяжелое заболевание).
•Личная неудача подростка на фоне высокой значимости и ценности социального успеха (особенно в семье).
•Нестабильная семейная ситуация (развод родителей, конфликты, ситуации насилия).
•Резкое изменение социального окружения (например, в результате смены места жительства).
Что родитель должен сделать, если обнаружил эти признаки?
Если Вы увидели хотя бы один из признаков – это уже достаточный повод для того, чтобы уделить внимание своему подростку и поговорить с ним. Спросите, можете ли Вы ему помочь и как, с его точки зрения, это сделать лучше. Не игнорируйте ситуацию. Даже, если Ваш сын или дочь отказываются от помощи, уделяйте ему больше внимания, чем обычно.
Главные правила взаимодействия родителей с подростками:
•Сохранять контакт с ребенком, несмотря на растущую в этом возрасте потребность в отделении от родителей.
Для этого важно!
— Расспрашивайте подростка о том, что его интересует, уважительно относитесь к тому, что кажется ребенку важным, даже если Вам это кажется незначительным;
— Не начинайте общение с претензий, даже если ребенок что-то сделал не так. Проявите к нему интерес, обсуждайте его ежедневные дела, задавайте вопросы. Замечание, сделанное с порога, и замечание, сделанное в контексте заинтересованного общения, будут звучать по-разному!
Помните, что авторитарный стиль воспитания для подростков неэффективен и даже опасен. Чрезмерные запреты, ограничения свободы и наказания могут спровоцировать у подростка ответную агрессию. В подростковом возрасте предпочтительной формой воспитания является заключение договоренностей. Если запрет необходим, не пожалейте времени на объяснение целесообразности запрета. Если же ребенок продолжает протестовать, то постарайтесь вместе найти решение, устраивающее и Вас и его.
— Говорите о перспективах в жизни и будущем. Узнайте, что Ваш подросток хочет, как он планирует этого добиться, помогите ему.
-Говорите на серьезные темы, такие как жизнь, дружба, любовь, смерть, предательство. Эти темы очень волнуют подростков.Не бойтесь делиться своим опытом, размышлениями. Задушевная беседа на равных всегда лучше, чем «чтение лекций».
— Дайте понять ребенку, что опыт поражения, такой же важный опыт, как и достижение успеха.Рассказывайте о своем опыте преодоления трудностей. Проявить любовь и заботу, понять, что стоит за внешней грубостью подростка.Подросток делает вид, что Вы совсем не нужны ему, он может обесценивать проявления заботы и нежности к нему. Тем не менее, ему очень важны Ваша любовь, внимание, забота, поддержка.
— Вовремя обратитесь к специалисту, если Вы понимаете, что у Вас по каким-то причинам не получается сохранить контакт со своим ребенком.В индивидуальной или семейной работе с психологом Вы сможете освоить необходимые навыки, которые помогут Вам вернуть отношения доверия с Вашим подростком.
Уважаемые родители! Обращайте внимание на эмоциональное состояние Вашего ребенка. Общайтесь, обсуждайте проблемы. Учите разрешать их, внушайте оптимизм. Если Вы не справляетесь сами, чувствуете неблагополучие в социальной, эмоциональной сфере Вашего ребенка, не стесняйтесь обращаться за помощью. Не стоит полагаться на время — что все само собой пройдет и наладится.
Проявите бдительность!

По информации комиссии
по делам несовершеннолетних и защите
их прав БМР

ИНФОРМАЦИЯ ПО ОРГАНИЗАЦИИ НАЧАЛА УЧЕБНОГО ГОДА И ГОРЯЧЕЙ ЛИНИИ ПО НАЧАЛУ УЧЕБНОГО ГОДА

УВАЖАЕМЫЕ РОДИТЕЛИ! С 2019 ГОДА В НИЖЕГОРОДСКОЙ ОБЛАСТИ ДЕЙСТВУЕТ НАВИГАТОР ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

С  2019 года  в Нижегородской области действует навигатор дополнительного образования https://р52.навигатор.дети, с помощью которого вы можете выбрать любое объединение или секцию дополнительного образования в городском округе город Шахунья Нижегородской области.

Что такое Навигатор дополнительного образования?

Навигатор – это каталог всех программ дополнительного образования.

Он находится по адресу    https://р52.навигатор.дети и доступен для входа с  компьютера, планшета, телефона.

Для регистрации нужно выполнить несколько простых шагов:

Шаг 1. Зарегистрировать себя и ребенка на сайте https://р52.навигатор.дети .

Важно! Во время регистрации обязательно необходимо будет указать имя,  фамилию, отчество ребенка и его дату рождения.  Обязательно подтвердить адрес электронной почты.

Шаг 2. Подать заявку на понравившийся кружок или секцию.

Шаг 3. Получить сертификат персонифицированного финансирования через личный кабинет на сайте https://р52.навигатор.дети .

Шаг 4. Обратиться в учреждение, в котором выбрали секцию или кружок для подтверждения своей регистрации, получить и заполнить бланк заявления, предоставив документы удостоверяющие личность родителя и ребенка для записи в объединения.

Регистрацию на сайте  https://р52.навигатор.дети можно пройти уже сейчас, запись в объединения  по сертификату  начнется с 19  августа 2019 года.

Доступ к просмотру на YouTube по ссылке: https://youtu.be/03GCWiMGmHc  (скачать запись данного видео-урока можно по ссылке: https://yadi.sk/i/CLaK3nCO7mvifw ).

Наши группы в ВК

г. Шахунья	р.п. Вахтан	р.п. Сява

Добро пожаловать на сайт

МБУ ДО «Центра внешкольной работы «Перспектива».

ЦВР «Перспектива» — это современное многопрофильное
образовательное учреждение дополнительного образования детей, в котором развивают свои творческие способности, расширяют кругозор, учатся общению более 800  детей от 5 до 18 лет.

Наш центр  — особая территория детства, успеха, дружбы и самоопределения.  Здесь интересно всем — и малышам, и старшеклассникам, и родителям.

Занятия ведут опытные педагоги, увлеченные мастера своего дела.

На страничках нашего сайта Вы можете ознакомиться с каждым направлением нашей деятельности, подробнее узнать о каждом творческом объединении.

Присоединяйся к нашей дружной команде!

Обучение бесплатное!

 

5 способов остановить саморазрушительное поведение

10 мая 2016

Выбор здорового образа жизни и обуздание саморазрушительного поведения особенно важны для выздоравливающих людей. Избавиться от вредных привычек непросто, но эти советы помогут вам остановить нездоровое поведение до того, как оно приведет к исчезновению или рецидиву.

1. Разорвите порочный круг стыда.

Стыд — это негативное чувство, направленное на себя, например: «Я плохой человек» вместо «Я сделал плохой поступок.«Стыд часто ведет к саморазрушающему поведению в попытке облегчить эту боль. Такое поведение увековечивает стыд и ведет к более саморазрушительному поведению. Разорвать этот порочный круг бывает непросто.

Начните с замены незначительных вредных привычек здоровыми и воспитывающими гордость, противоположность стыда. Например, вместо чистой лжи скажите правду. Возьмите на себя ответственность за свои маленькие неприятности и сделайте правильный выбор образа жизни, способствующего хорошему физическому и психическому здоровью.Улучшение самооценки поможет вам избавиться от стыда, и вы с меньшей вероятностью захотите вернуться к поведению, которое его вернет.

2. Не верьте негативным разговорам с самим собой.

Нелегко избавиться от саморазрушительной привычки, а негативный разговор с самим собой только усложняет задачу. Сказать себе, что вы слабый или глупый, не только разрушительно само по себе, но и неверно. Выявление и изменение вредоносных способов мышления может иметь большое значение для сдерживания саморазрушительных способов поведения.

В следующий раз, когда у вас возникнет негативная мысль о себе, остановитесь, подумайте и перефразируйте ее в более позитивном ключе. Например, вместо того, чтобы сказать: «Я слаб», скажите: «Я чувствую себя слабым прямо сейчас, но я знаю, что могу это сделать».

3. Получите поддержку.

Нельзя недооценивать силу поддержки друзей, семьи и сверстников. Если вы пытаетесь избавиться от вредной привычки, поддержка и помощь других неоценимы. Расскажите поддерживающему другу, члену семьи или члену группы поддержки, какое поведение вы пытаетесь изменить.Попросите их ободрить и помочь взять на себя ответственность. Поддерживающие друзья и близкие могут дать вам силы, подбодрить и поделиться мудростью, когда вам будет тяжело.

4. Используйте неудачи, чтобы научиться.

Вероятно, вы не сможете изменить все свое саморазрушительное поведение в одночасье, но вы можете использовать свои неудачи, чтобы научиться лучше их сдерживать в следующий раз. Подумайте, что заставило вас пойти на саморазрушительное поведение вопреки здравому смыслу, а затем подумайте, как в следующий раз обойти это препятствие.

Отношение, с которым вы встречаетесь с неудачей, помогает определить конечный результат. Например, если вы употребляете наркотики или алкоголь, когда выздоравливаете, и вы ругаете себя из-за этого и ведете негативный разговор с самим собой, у вас больше шансов испытать полномасштабный рецидив, чем если вы оцените ситуацию, научитесь все, что вы можете, чтобы помочь вам лучше справиться в следующий раз, простить себя и двигаться дальше.

5. Подготовьтесь заранее.

Осознание того, что вызывает нездоровые привычки, может помочь вам предотвратить их.Например, если вы пытаетесь бросить курить, заранее спланируйте ситуации, в которых вам захочется закурить, и разработайте стратегию, как справиться с дискомфортом. Оказавшись в сложной ситуации, не забывайте о своих мыслях, чувствах и отношениях и попробуйте свою стратегию выживания. Если это не удастся, используйте свою неудачу, чтобы узнать, что вы можете сделать по-другому в следующий раз.

---

Саморазрушительное поведение: признаки, причины и последствия — видео и стенограмма урока

Признаки

Выявление саморазрушающего поведения в себе и других — это вопрос сохранения объективной точки зрения, когда дело доходит до того, что на самом деле происходит в сознании человека.

Давайте рассмотрим некоторые из наиболее распространенных признаков саморазрушающего поведения, начиная с депрессии или пессимизма.

Депрессия или пессимизм

Вера в то, что жизнь плоха и будет плохо идти, является признаком саморазрушительного мышления. Он основан на глубоком убеждении, что человек не достоин хорошего. В школе ученик может видеть только обратную сторону ситуации. На работе такой сотрудник, как Джанет, может не верить, что ее усилия принесут положительный результат, или пытаться оттолкнуть других, когда они пытаются помочь.

Уклонение от ответственности

Еще один признак деструктивного поведения — уклонение от ответственности. Саморазрушительные люди склонны избегать возможностей и ответственности. Они мало верят в свои способности и стараются выбрать самый легкий путь, приближаясь к ситуации или задаче. Поскольку саморазрушительное поведение предполагает чрезмерное внимание к себе, они склонны забывать или эмоционально неспособны что-либо делать, что в конечном итоге становится ненадежным.

Гиперчувствительность или эмоциональное онемение

Гиперчувствительность или эмоциональное онемение также являются признаком саморазрушающего поведения.Когда люди склонны к взрывам или кажутся безразличными, они находятся в состоянии саморазрушения. Они могут пытаться оттолкнуть других или настолько увлечены собственной болью, что им неинтересно то, что происходит вокруг них. В любом случае такое поведение приводит к отрицательным результатам. Это усиливает их чувство собственного достоинства.

Принуждение или вызывающее привыкание поведение

Саморазрушительные люди проявляют навязчивое или вызывающее привыкание поведение. Когда люди чувствуют побуждение действовать определенным образом, например, проезжая мимо кладбища каждый день ровно в пять часов, причиной обычно является внутреннее чувство неудачи или потери.Пристрастия, такие как злоупотребление алкоголем, никотином и психоактивными веществами, азартные игры, сексуальная активность и членовредительство, как правило, являются признаками внутренней боли и незащищенности, которые необходимо как-то облегчить.

Потребность, постоянное желание признания или одобрения

Некоторые другие признаки включают нужда, а также постоянное желание признания или одобрения. Саморазрушительные люди могут пытаться заполнить пустоту внутри, ища одобрения или признания других, часто с помощью разрушительного поведения, такого как явные сексуальные домогательства или громкий и неуместный смех над слабой шуткой.

Физическое повреждение

Наконец, признаки физического повреждения могут включать:

• шрамы и синяки от самоповреждений
• Изменение цвета кожи из-за химического воздействия
• запахов, связанных с злоупотреблением химическими веществами, несоблюдением гигиены и / или плохим питанием
• косые черты или следы иглы

Вообще говоря, все, что кажется «неправильным» или необычным во внешности человека, может быть результатом саморазрушительного поведения.

Причины

Вообще говоря, саморазрушительное поведение — это реакция на что-то, что подорвало самооценку человека, часто в очень молодом возрасте, например, потеря родителя или другой ключевой фигуры, травмирующий опыт или неудача. сопровождается отказом. Любой опыт, повлиявший на психологическую основу человека, может вызвать негативное представление о самом себе, что приводит к деструктивному поведению.

Саморазрушительное поведение самоусиливается и может легко превратиться в «смертельную спираль», в которой последующее отвращение к себе ведет к еще более саморазрушающему поведению.Если вы чувствуете, что заслуживаете того, чтобы чувствовать себя плохо, почему вы не заслуживаете того, чтобы чувствовать себя хуже?

Эффекты и воздействие

Поскольку саморазрушительное поведение наносит вред телу и / или разуму, и поскольку оно имеет тенденцию к спирали, его эффекты имеют тенденцию становиться более выраженными с течением времени. Давайте рассмотрим некоторые из этих эффектов, начиная с ущерба для физического здоровья.

Ущерб физическому здоровью

Будь то еда, переедание, членовредительство, нездоровая сексуальная активность или злоупотребление алкоголем, почти все формы саморазрушающего поведения имеют тенденцию отрицательно влиять на физическое здоровье.Человеческое тело спроектировано так, чтобы выдерживать немало злоупотреблений и приходить в норму; однако разум саморазрушающего человека имеет тенденцию саботировать естественную устойчивость эффекта разума и тела. Постоянные повреждения организма со временем имеют тенденцию нарастать, вызывая все более опасные нарушения здоровья.

Ущерб разуму

Долгосрочные последствия саморазрушающего поведения также включают повреждение разума. Человеческий разум — это механизм поиска цели, и саморазрушительный человек ставит перед разумом чрезвычайно опасную цель: «уничтожить себя».«Установки, вызывающие саморазрушительное поведение, в сочетании с обратной связью, получаемой от этого поведения, имеют тенденцию ставить разум во все более опасное положение. Небольшая депрессия может перерасти в суицидальную тенденцию, в то время как бегство от реальности может привести к ломке психики. Негативное отношение, как правило, приводит к непродуктивному психическому состоянию, которое лишает разум большей части способности защищать себя.

Повреждение взаимоотношений

Повреждение взаимоотношений — еще одна жертва саморазрушительного поведения.Подсознательно саморазрушительные люди не считают себя достойными здоровых отношений, поэтому их поведение имеет тенденцию отталкивать других или вовлекать их в нездоровые ситуации. Они считают, что заслуживают оскорбления, поэтому ищут оскорбления. Они жаждут облегчения, поэтому требуют внимания. Они остаются пьяными, чтобы избежать боли, и в конечном итоге отталкивают близких.

Утрата экономического статуса

Наконец, саморазрушительные личности могут потерять экономический статус. Такое же поведение, которое имеет тенденцию саботировать отношения, также имеет тенденцию вызывать неудачи в учебе, работе и других областях, которые влияют на финансовое будущее человека.Счета не оплачиваются. Прогулы увеличиваются. Работа потеряна. Финансовый крах.

Краткое содержание урока

Саморазрушительное поведение — это любое преднамеренное действие, которое причиняет вред телу или разуму человека. Обычно это вызвано потерей, болью или другой травмой, часто возникающей в раннем возрасте. Саморазрушительное поведение проявляется во многих формах, включая асоциальное, аддиктивное и компульсивное поведение, самоповреждение, нужда и безответственность, и имеет тенденцию ухудшаться, если потакать.Он имеет множество пагубных последствий, включая повреждение тела, разума, социальной жизни и экономического статуса.

Распознавание признаков саморазрушающего поведения

Автор: Майкл Пускар

Обновлено 5 февраля 2021 г.

Предупреждение о содержании: Обратите внимание, в приведенной ниже статье упоминаются темы, включая травмы, жестокое обращение, членовредительство, суицидальность, рискованное сексуальное поведение, расстройства пищевого поведения, зависимость и лекарства, отпускаемые по рецепту.Информация в статье не является заменой профессиональной медицинской консультации. При возникновении любых вопросов всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику.

Саморазрушительное поведение может принимать самые разные формы, и они не только вредят человеку, выполняющему их, но также могут причинить вред окружающим. В этой статье будут представлены примеры саморазрушающего поведения и обсуждены причины такого поведения, некоторые общие признаки этого поведения и способы их предотвращения.

Источник: pixabay.com

Что такое саморазрушительное поведение?

Саморазрушительное поведение — это действия, которые могут причинить вред человеку. Эти действия могут быть преднамеренными и спланированными, но часто они являются подсознательными и импульсивными. Поэтому некоторые люди не осознают ущерб, который они наносят как себе, так и близким.

Примеры саморазрушающего поведения включают:

• Физические травмы или членовредительства, например порезы
• Злоупотребление психоактивными веществами и наркомания, например алкоголизм и патологические азартные игры
• Переедание или недоедание
• Беспорядочные половые связи или незащищенный секс
• Запугивание и конфронтация с другими
• Суицидальное поведение

Примечание. Если вы или ваш любимый человек испытываете суицидальные мысли, немедленно обратитесь за помощью.Национальная линия помощи по предотвращению самоубийств доступна по телефону 1-800-273-8255 и работает круглосуточно и без выходных.

Как видите, такое поведение существует во многих доменах, и некоторые из них могут пересекаться друг с другом. Например, человек, страдающий наркозависимостью, может не заниматься безопасным сексом, что может подвергнуть несколько людей риску передачи заболеваний и незапланированной беременности.

Что вызывает саморазрушительное поведение?

Так же, как саморазрушительное поведение разнообразно, у этих действий нет единой причины.Однако существуют теории относительно того, почему они могут возникать.

Многие обреченные на провал формы поведения могут быть связаны с переживанием травмы или утраты. Сюда могут входить такие события, как насильственное преступление, смерть любимого человека или развод, но, проще говоря, такое поведение часто коррелирует с чувством собственного достоинства человека, которому нанесен ущерб, например, когда он подвергся насилию.

Это особенно верно, когда травма происходит в молодом возрасте, и многие взрослые, которые совершают саморазрушительные действия, имеют в прошлом детские травмы, которые могут включать сексуальное, физическое и словесное насилие, а также родительское пренебрежение.Исследования показывают, что эти типы травматических переживаний являются важными предикторами физического самоповреждения. [1]

Травма также может побуждать людей заниматься самолечением с помощью наркотиков, алкоголя и табачных изделий, что может быть использовано для избавления от эмоциональной боли или для хорошего самочувствия.

Однако то, что когда-то было способом обеспечить себе комфорт, может в конечном итоге стать зависимостью, и со временем вещества будут использоваться для лечения абстинентного синдрома, а не для удовольствия и облегчения. Многие люди борются с абстинентным синдромом, который держит их в порочном круге употребления психоактивных веществ, несмотря на то, что они знают о последствиях своих действий.

Кроме того, некоторые люди могут заниматься саботажем, потому что чувствуют себя неуверенно. Например, кто-то может полагать, что у него избыточный вес, и он может морить себя голодом или переедать и очищаться, чтобы похудеть (как это наблюдается при расстройствах пищевого поведения, таких как нервная анорексия и булимия). Часто результаты бывают резкими и чрезмерными, а расстройства пищевого поведения могут вызвать недоедание и другие проблемы со здоровьем.

Источник: pixabay.com

Каковы некоторые черты и индикаторы саморазрушающего поведения?

Есть ряд черт, связанных с саморазрушающим поведением, а также признаки того, что человек может этим заниматься.Некоторые из них очевидны, а другие более тонкие.

Депрессия, апатия и пессимистические убеждения

Депрессия или плохое настроение могут подвергнуть людей риску саморазрушающего поведения, такого как употребление психоактивных веществ и попытки самоубийства.

Такое поведение не только вредно и опасно для жизни, но и мышление человека может быть столь же опасным для его или ее благополучия.

Например, если кто-то постоянно верит, что хорошие вещи никогда не появятся и жизнь не станет лучше, это может закрепить саморазрушительное поведение.Кроме того, часто люди, испытывающие депрессивные симптомы, такие как социальная изоляция и жалость к себе, отталкивают других, кто пытается помочь. [2]

Импульсивное поведение и недостаток самоконтроля

Если вы заметите кого-то, кто кажется импульсивным, есть вероятность, что он также саморазрушительно ведет себя.

Импульсивность — это общая черта, которая может включать в себя множество вредных действий. Например, один человек может чрезмерно тратить деньги по своей прихоти, в то время как другой может стремиться начать конфликты с людьми, даже если они не спровоцированы.

Такое поведение может быть опасным и может иметь тяжелые последствия, например получение значительных долгов или арест за тяжкое преступление.

Игнорирование обязанностей

Еще один признак саморазрушительного поведения — пренебрежение обязанностями, в том числе здоровьем, гигиеной и посещением школы или работы. Кто-то, кто склонен к саморазрушению, может не доверять своей способности выполнять задачи и может избегать возможностей, а другие могут посчитать их ненадежными.[2]

Например, человек может часто опаздывать на работу или даже вообще не приходить. Или они могут создать проблемы со своими коллегами или руководителем. Эти действия можно рассматривать как формы саботажного поведения.

Источник: rawpixel.com

Может показаться, что люди, ведущие саморазрушительное поведение, не заботятся о себе. Они могут отказываться от неправильного питания, забывать принимать ванну или отказываться принимать необходимые лекарства.

Саботаж отношений

Саботаж отношений включает в себя слова и действия, которые наносят ущерб отношениям с друзьями и членами семьи.

Некоторые виды поведения, которые могут быть особенно вредными, связаны с ревностью, манипуляциями и пассивной агрессией, особенно когда они становятся образцом.

Более тонкое поведение может включать в себя поведение, связанное с нуждами, поиском поддержки, а также поиском одобрения и признания. Подобное поведение может стать особенно опасным, когда оно приводит к таким действиям, как сексуальное несоответствие друзьям.[2]

Мученичество, самопожертвование и менталитет жертвы

В психологии человек с комплексом мученика — это тот, кто «постоянно подчеркивает, преувеличивает и создает негативный опыт, чтобы возложить вину, вину и горе на другого человека». [3]

Люди, демонстрирующие такое поведение, могут сознательно попадать в опасные ситуации, потому что это подпитывает психологическую потребность. Подсознательно они могут уклоняться от решения своих проблем, потому что боятся ответственности.Такой образ поведения связан с менталитетом жертвы.

Например, кто-то в деструктивных отношениях может попросить совета о том, как разорвать отношения, но не выполнить данный совет, найти способ саботировать совет или даже обвинить человека, который его дал, в том, что он не работает. Они будут продолжать оставаться в отношениях, потому что они знакомы, даже если они причиняют боль, и им еще больнее оставаться наедине или сталкиваться с незнакомым. [4]

Эмоциональная чувствительность

Сверхчувствительные люди часто очень серьезно относятся к мнению и ценностям людей и «легко могут чувствовать себя обиженными, отвергнутыми и неадекватными.»[5] Они могут воспринимать комментарии других людей лично, даже если они никогда не предназначались для причинения вреда. Эти люди также с большей вероятностью будут пытаться получить одобрение других.

Эти черты характерны для подростков, и, к сожалению, чувство отторжения и неполноценности может вызвать саморазрушительное поведение, такое как членовредительство, которое может быть высвобождением этих эмоций. Другие могут пытаться морить себя голодом, чтобы выглядеть определенным образом. [5]

Физические признаки саморазрушающего поведения

Хотя психологические характеристики и черты личности, которые часто наблюдаются у людей со склонностями к саморазрушению, могут не всегда быть видимыми, физическое воздействие таких характеристик может быть более очевидным.

Как упоминалось в предыдущем разделе, членовредительство может оставлять следы от порезов, шрамов и синяков. Некоторые люди могут носить одежду с длинными рукавами, чтобы скрыть следы. Это также может относиться к следам от иглы от злоупотребления наркотиками.

Употребление психоактивных веществ, включая наркотики, алкоголь и сигареты, может вызывать видимые изменения у людей, например, в качестве и цвете кожи. Более того, некоторые вещества связаны с потерей аппетита, что приводит к заметной потере веса и недоеданию. [2]

Заключение: как остановить саморазрушительное поведение

Саморазрушающееся поведение может иметь множество причин, и поэтому им можно помочь с помощью нескольких методов лечения.

Терапия обычно рекомендуется людям со склонностью к саморазрушению, потому что вместо того, чтобы просто управлять симптомами, она может проникнуть в корень чувства стыда и вины, которые, вероятно, в первую очередь стали причиной вредного поведения. Терапевт также может помочь изменить ваше отношение к своей жизни, что является основной частью таких методов, как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).

Иногда лекарства могут использоваться для лечения людей, страдающих депрессией.Кроме того, доступны медицинские процедуры для лечения химической зависимости и устранения симптомов абстиненции; эти методы лечения обычно также требуют консультации.

Источник: pixabay.com

На сайте BetterHelp.com в режиме онлайн доступны лицензированные и профессиональные терапевты, которые могут помочь в лечении саморазрушающего поведения и вернуть клиентов на путь здорового образа жизни. Кроме того, семья и близкие друзья людей, которые ведут саморазрушительное поведение, также могут получить пользу от консультаций, на которых они могут свободно говорить, обсуждать свои чувства и узнавать, как помочь своим близким.

Признаки саморазрушительного поведения не всегда очевидны, но если вы подозреваете, что кто-то подвергается опасности, помощь доступна и ее следует немедленно искать. Это может спасти жизнь.

CBT может помочь с самоповреждением

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) помогает людям бросить вызов неадаптивным образцам мышления и заменить их конструктивными, что приводит к более позитивным эмоциям и более здоровому поведению. Авторы одного исследования пришли к выводу, что краткосрочная КПТ эффективна для людей с повторяющимся и хроническим самоповреждением.КПТ оказалась значительно более эффективной, чем обычное лечение, в снижении самоповреждений, суицидальных мыслей и симптомов депрессии и тревоги среди подростков и молодых людей. Более того, КПТ ассоциируется со значительно большим улучшением самооценки и способности решать проблемы, чем обычное лечение.

Преимущества онлайн-терапии

Как обсуждалось выше, терапия с лицензированным терапевтом является эффективным способом лечения членовредительства.Но когда вы испытываете такие симптомы, как подавленное настроение или низкая самооценка, бывает трудно найти мотивацию уйти из дома. Здесь на помощь приходит онлайн-терапия. Вы можете получить доступ к платформе BetterHelp, не выходя из дома. Нет необходимости сидеть в пробке или выделять время в загруженный рабочий день, чтобы ехать на встречу; вы можете поговорить со своим лицензированным терапевтом, где бы у вас ни было подключение к Интернету. Лицензированные терапевты BetterHelp помогли людям с саморазрушительным поведением.Ниже приведены некоторые отзывы о терапевтах BetterHelp от людей, испытывающих аналогичные проблемы.

Отзывы консультанта

«Ян — хороший слушатель и использует несколько техник, чтобы помочь мне справиться с тревогой и проблемами с самооценкой. Я очень доволен своим прогрессом с ее помощью ».

«Замечательный человек, она помогла мне во многих вещах. Помогли мне обрести уверенность и чувство собственного достоинства, которых я никогда раньше не испытывал. Я ей очень благодарен! »

Список литературы

1. Ван дер Колк, Б.А., Перри, Дж. К., & Герман, Дж. Л. (1991). Детские истоки саморазрушающего поведения [Аннотация]. Американский журнал психиатрии , 148 (12), 1665-1671. DOI: 10.1176 / ajp.148.12.1665
2. Quist, M. (нет данных). Саморазрушительное поведение: признаки, причины и последствия. Получено 19 июня 2019 г. с https://study.com/academy/lesson/self-destructive-behavior-signs-causes-effects.html
.
3. Shires, Q. (нет данных). Что такое комплекс мученика? — Определение, психология и лечение.Получено 20 июня 2019 г. с https://study.com/academy/lesson/what-is-a-martyr-complex-definition-psychology-treatment.html
.
4. Мэтьюз А. (24 февраля 2011 г.). Личность жертвы. Получено 20 июня 2019 г. с https://www.psychologytoday.com/us/blog/traversing-the-inner-terrain/201102/the-victim-identity
.
5. Кертис, Кэролайн А., «Саморазрушающее поведение девочек и мальчиков-подростков» (2008). С отличием. Документ 295. http://digitalcommons.colby.edu/honorstheses/295
.

Истоки саморазрушающего поведения в детстве

Задача: Клинические отчеты свидетельствуют о том, что многие взрослые, ведущие саморазрушительное поведение, в детстве пережили травмы и нарушили родительскую заботу.В этом исследовании изучалась взаимосвязь между детской травмой, нарушенной привязанностью и самоуничтожением с использованием как исторических, так и перспективных данных.

Метод: Семьдесят четыре субъекта с расстройствами личности или биполярным расстройством II наблюдались в среднем в течение 4 лет и контролировались на предмет саморазрушающего поведения, такого как попытки самоубийства, членовредительства и расстройства пищевого поведения.Затем это поведение коррелировали с независимо полученными самоотчетами о детских травмах, нарушениях родительской заботы и диссоциативных явлениях.

Результаты: Истории сексуального и физического насилия в детстве были очень важными предикторами самоубийств и попыток самоубийства. Во время последующего наблюдения субъекты с наиболее тяжелой историей разлуки и пренебрежения, а также лица, подвергшиеся сексуальному насилию в прошлом, продолжали саморазрушать.Характер травмы и возраст испытуемых на момент травмы повлияли на характер и тяжесть саморазрушающего поведения. Резание также было связано с диссоциацией.

Выводы: Детская травма способствует возникновению саморазрушающего поведения, но отсутствие надежных привязанностей помогает поддерживать его. Пациенты, которые неоднократно пытаются покончить жизнь самоубийством или хронически совершают самоубийство, склонны реагировать на текущие стрессы как на возвращение детской травмы, пренебрежения и покинутости.Опыт, связанный с межличностной безопасностью, гневом и эмоциональными потребностями, может спровоцировать диссоциативные эпизоды и саморазрушительное поведение.

Блог Терапия, Терапия, Блог Терапии, Блог Терапия, Терапия, ..

Здравствуй. Я не знаю, как вы можете помочь, но мне кажется, что я принимал одно саморазрушительное решение за другим в жизни, и я не знаю, как завершить цикл. Шесть лет назад у меня была лучшая девушка, на которую парень мог когда-либо надеяться — САМАЯ ЛУЧШАЯ — и я выбросил ее, всегда думая, что трава может быть более зеленой, и не ценил огромную полосу зелени, которая была передо мной.Я также в значительной степени убил свою карьеру; Я перешел с 80 000 долларов в год на 30 000 долларов за пять лет после того, как меня уволили с лучшей работы, которую я когда-либо выполнял за неуважительное отношение к своим коллегам. Мои контакты покинули меня. И в довершение ко всему, теперь у меня рискованный секс — чем он рискованнее, тем сильнее я этого хочу. Что со мной не так? Что заставляет меня, так сказать, стрелять себе в ногу во всех сферах моей жизни? Что делать, если я не могу измениться? Что, если я не хочу? — Самоуничтожение
Дорогой Самоуничтожение,

Ощущение, что вы вынуждены самоуничтожиться, — очень страшное место; вы, вероятно, теряете контроль и боитесь того, что может произойти дальше, или последствий описанного вами поведения.Я полагаю, что вы также боретесь с некоторым чувством вины и стыда. Этот ответ не даст вам всех ответов, которые вы, возможно, ищете, но, надеюсь, он прольет свет на то, что делать дальше.

Меня поразило ваше утверждение «Что со мной не так?» потому что я не обязательно вижу с вами что-то «неправильное». Интересно, готовы ли вы смотреть на свое поведение не как на что-то «неправильное», а как на указание на то, что вам больно, и это поведение дает вам знать.Часто, когда я вижу людей, которые действуют саморазрушающим образом, это бессознательный способ самосаботажа. Возможно, вы чувствуете себя недостойным любви, успеха и счастья и действуете таким образом, чтобы подтвердить эту веру. Возможно, вы боитесь близости и близости и используете такое поведение как способ держаться на расстоянии от других. На самом деле сложно определить точную причину, не зная больше о вашей ситуации, но я рискну сказать, что вы недовольны и разочарованы тем, как вы живете, и, возможно, достигли точки, когда вы готовы внести некоторые изменения. .Даже если вы сейчас чувствуете себя совершенно неконтролируемым, позвольте мне поддержать вас идеей, что вы всегда можете выбрать другой путь и, следовательно, другой результат.

Чтобы задать такой вопрос, нужно много мужества; Я надеюсь, что вы продолжите и сделаете следующий шаг, позвонив квалифицированному терапевту, который поможет вам понять, почему вы сделали выбор, который у вас есть, и кто может путешествовать вместе с вами, когда вы решите, как вы будете жить с этого момента. Это непростая дорога, но она всегда того стоит

С уважением,
Лиза

Лиза Валлехос

Лиза Валлехос, доктор философии, LPC, специализируется на экзистенциальной психологии.Ее основная цель — помочь людям быть более активными в своей жизни, более вовлеченными в свое существование и смело смотреть в лицо миру. Лиза начала свою карьеру в области психического здоровья, работая в лечебных учреждениях, общественных центрах психического здоровья и с лицами, прошедшими судебное разбирательство, прежде чем перейти к частной практике. Сейчас она получает степень доктора философии, а также занимается повышением квалификации в области экзистенциально-гуманистической психотерапии и обеспечивает клиническую подготовку и наблюдение.

Пожалуйста, заполните все обязательные поля, чтобы отправить свое сообщение.

Подтвердите, что вы человек.

Понимание 10 самых разрушительных форм человеческого поведения

Почему мы делаем глупости

Тюрьма — тяжелое место, говорит тюремный психиатр Дэвид Красснер. Красснер помогает сокамерникам справляться с проблемами психического здоровья, начиная от шизофрении и заканчивая стрессом от пожизненного заключения. (Изображение предоставлено: © Фернандо Грегори | Dreamstime.com)

По сравнению с большинством животных, мы, люди, проявляем множество действий, которые разрушительны для нас самих и себе подобных.Мы лжем, обманываем и воруем, вырезаем украшения на собственном теле, испытываем стресс и убиваем себя и, конечно же, убиваем других. Наука многое поняла, почему разумный вид кажется таким отвратительным, злобным, саморазрушительным и вредным. Внутри вы узнаете, что исследователи знают о некоторых из наших самых разрушительных форм поведения.

Примечание редактора: этот список был впервые опубликован в 2011 году и обновлен в марте 2016 года, чтобы включить последние исследования и новую информацию.

Мы лжем

Участники полагались на сплетни о других, даже когда они противоречили их собственным прямым наблюдениям.(Изображение предоставлено Dreamstime.com)

Никто точно не знает, почему люди так много лгут, но исследования показывают, что это обычное явление и часто связано с глубокими психологическими факторами.

«Это связано с чувством собственного достоинства», — говорит психолог Роберт Фельдман из Массачусетского университета. «Мы обнаруживаем, что как только люди чувствуют, что их самооценка находится под угрозой, они немедленно начинают лгать на более высоких уровнях».

Фельдман провел исследования, в которых люди часто лгут, причем 60 процентов лгут хотя бы один раз в течение 10-минутного разговора.

А врать непросто. Одно исследование пришло к выводу, что ложь занимает на 30 процентов больше времени, чем правду.

Недавние исследования показали, что люди больше лгут в электронной почте на рабочем месте, чем в старомодном письме.

Другое дело, действительно ли люди во многих случаях хотят лгать. Чтобы понять это, нужно придумать сложное определение лжи.

«Должны быть определенные условия, чтобы утверждение стало ложью», — объясняет профессор философии Джеймс Э.Махон из Вашингтона и Университета Ли. «Во-первых, человек должен сделать заявление и должен верить, что это утверждение ложно. Во-вторых, человек, делающий заявление, должен иметь намерение, чтобы аудитория поверила в его истинность. Все остальное не подпадает под определение лжи, которое я защищал. . »

Однако исследование, проведенное в 2014 году, показало, что белая ложь по правильным причинам может укреплять отношения

Животные также известны своей способностью к обману, и даже роботы научились лгать в эксперименте, в ходе которого они были вознаграждены или вознаграждены. наказывается в зависимости от результатов соревнований с другими роботами.

Прокрутите вверх, чтобы перейти к следующему элементу: Насилие

Мы жаждем насилия

Боксер бьет кулаком. (Изображение предоставлено stockxpert)

Самые старые свидетельства человеческих войн датируются 10 000 лет назад. На скелетах 27 человек имеются следы пулевых ранений и травм от тупого оружия. И так было с тех пор.

Некоторые исследователи считают, что мы жаждем насилия, что оно заложено в наших генах и влияет на центры вознаграждения в нашем мозгу. Однако, возвращаясь на миллионы лет назад, данные свидетельствуют о том, что наши древние человеческие предки были более миролюбивыми, чем люди сегодня, хотя есть признаки каннибализма среди самых ранних доисторических людей.

Исследование, проведенное в 2008 году, пришло к выводу, что люди, похоже, жаждут насилия так же, как секса, еды или наркотиков. Исследование, опубликованное в журнале Psychopharmacology, показало, что у мышей кластеры клеток мозга, участвующие в других наградах, также являются причиной их тяги к насилию. Исследователи считают, что открытие применимо к человеческому мозгу.

«Агрессия происходит практически среди всех позвоночных и необходима для получения и сохранения важных ресурсов, таких как партнеры, территория и еда», — сказал член исследовательской группы Крейг Кеннеди, профессор специального образования и педиатрии в Университете Вандербильта в Теннесси.«Мы обнаружили, что в ответ на агрессивное событие задействован механизм вознаграждения в мозгу и задействован дофамин».

Многие исследователи считают, что насилие у людей — это развитая тенденция, которая помогает выжить.

«Агрессивное поведение развилось у видов, у которых оно увеличивает выживаемость или воспроизводство человека, и это зависит от конкретных экологических, социальных, репродуктивных и исторических обстоятельств вида. Люди, безусловно, входят в число самых жестоких из видов», — говорит биолог Дэвид Кэрриер из Университета Юты.

Прокрутите вверх, чтобы щелкнуть следующий элемент: Кража

Мы украли

(Изображение предоставлено: руки в наручниках, изображение через Shutterstock)

Кража может быть мотивирована необходимостью. Но для клептоманов мотивом кражи может быть явное возбуждение. Одно исследование с участием 43 000 человек показало, что 11 процентов признались, что воровали в магазине хотя бы один раз.

«Это люди, которые воруют, даже если легко могут себе позволить этого не делать», — говорит Джон Э. Грант из Медицинской школы Университета Миннесоты.

В исследовании, проведенном в 2009 году, участники принимали либо плацебо, либо наркотик налтрексон, который, как известно, сдерживает склонность к зависимости от алкоголя, наркотиков и азартных игр. Налтрексон блокирует действие веществ, называемых эндогенными опиатами, которые, как подозревают исследователи, выделяются во время кражи и вызывают чувство удовольствия в мозгу.

«Наркотик снижает побуждения к воровству и воровство», — написали Грант и его коллеги в журнале «Биологическая психиатрия».

Кража может быть в наших генах.В конце концов, это делают даже обезьяны. Обезьяны-капуцины используют сигналы тревоги хищников, чтобы предупредить других обезьян, чтобы они разбегались и избегали угроз. Но некоторые будут делать фальшивые звонки, а затем крадут еду, оставленную разбегающимися.

Прокрутите вверх, чтобы перейти к следующему элементу: Жульничество

Мы обманываем

Новое исследование показывает, кто с большей вероятностью будет заниматься беспорядочными половыми связями в зависимости от их типа личности.

Мало какие человеческие черты вызывают большее восхищение. Хотя большинство людей сказали бы, что честность — это добродетель, почти каждый пятый американец считает, что мошенничество с налогами приемлемо с моральной точки зрения или не является моральной проблемой, согласно опросу исследовательского центра Pew Research Center.Около 10% одинаково неоднозначно относятся к измене супругу.

Как показали исследования, люди, исповедующие высокие моральные стандарты, относятся к числу худших обманщиков. Худшими мошенниками, как правило, являются люди с высокими моральными принципами, которые также в некоторой степени извращенно считают мошенничество этически оправданным поведением в определенных ситуациях.

Измены супругам со стороны знаменитостей и политиков, считающихся моральными лидерами, стали повсеместными. Эксперты говорят, что этому поведению есть простое объяснение: парни запрограммированы на много секса и с большей вероятностью, чем девушки, изменят.Такое поведение может быть особенно характерно для мужчин, обладающих властью.

«Люди не обязательно практикуют то, что проповедуют», — говорит Лоуренс Джозефс, клинический психолог из Университета Адельфи в Нью-Йорке. «Неясно, в какой степени этические ценности людей на самом деле влияют на то, что они делают или не делают».

Эксперты говорят, что есть две основные причины, по которым люди изменяют своим супругам: либо им скучна сексуальная жизнь, либо они недовольны своими отношениями. Исследование 2015 года показало, что человек, который экономически зависит от своего супруга, с большей вероятностью обманет, чем те, кто находится в финансово справедливых отношениях.

Прокрутите вверх, чтобы перейти к следующему элементу: Цепляние за плохие привычки

Мы цепляемся за плохие привычки

Возможно, все остальное в этом списке было бы гораздо менее проблематичным, если бы мы не были такими существами из привычки. На самом деле, исследования показали, что даже когда риски, связанные с определенной вредной привычкой, хорошо известны, людям трудно отказаться от нее.

«Это большой риск не потому, что они не получили информации», — говорит Синди Джардин из Университета Альберты.«Мы как бы живем сейчас и в ограниченном будущем, а не в долгосрочной перспективе».

Джардин, изучавший, почему люди цепляются за вредные привычки, приводит следующие причины: врожденное человеческое неповиновение, потребность в общественном признании, неспособность по-настоящему понять природу риска, индивидуалистический взгляд на мир и способность рационализировать нездоровые привычки и генетическая предрасположенность к зависимости.

Люди склонны оправдывать вредные привычки, говорит она, отмечая исключения из известной статистики, например: «Мне это еще не повредило» или «Моя бабушка курила всю свою жизнь и дожила до 90 лет.»

Прокрутите вверх, чтобы перейти к следующему элементу: Издевательства

Мы запугиваем

Жертвы хулиганов показывают изменения в активности генов в их мозгу — открытие, которое может объяснить социальную тревогу у многих жертв. (Изображение предоставлено: Dreamstime)

По данным двух отдельных исследований, проведенных в 2015 году, издевательства в детстве могут оставить более серьезные психические шрамы, чем жестокое обращение с детьми, а издевательства в подростковом возрасте удваивают риск депрессии во взрослом возрасте.

Исследования показали, что половина или более детей начальной школы испытайте издевательства.Европейское исследование показало, что дети, которые издеваются в школе, также могут издеваться над своими братьями и сестрами дома. Это побудило исследователя, участвовавшего в исследовании, предположить, что издевательства часто начинаются дома.

«Из нашего исследования невозможно сказать, какое поведение является первым, но вполне вероятно, что если дети ведут себя определенным образом дома, например, издеваются над братом или сестрой, если это поведение не контролируется, они могут перенести это поведение в школу. «, — сказала Эрсилия Менезини из Университета дельи Студи ди Фиренце, Италия.

Но издевательства — это не просто детская игра. Одно исследование показало, что почти 30 процентов офисных работников в США подвергаются издевательствам со стороны начальников или коллег, от сокрытия информации, необходимой для выполнения работы, до оскорбительных слухов и других умышленных унижений. И как только это начинается, становится еще хуже.

«Запугивание, по определению, носит эскалационный характер. Это одна из причин, по которой его так сложно предотвратить, потому что оно обычно начинается с очень малого», — говорит Сара Трейси, директор Проекта оздоровления и трудовой жизни в Аризоне. Государственный университет.

Эксперты говорят, что для борьбы с хулиганами на рабочем месте нужно реагировать рационально, конкретно и последовательно.

Почему мы это делаем? Чтобы получить статус и власть, говорят психологи. А некоторым может быть трудно сопротивляться такому поведению. Исследователи наблюдали агрессивное поведение обезьян и предполагают, что это поведение может простираться далеко назад в нашем эволюционном дереве.

Прокрутите вверх, чтобы перейти к следующему элементу: Прищипывание, подтяжка и подтяжка

Мы прищипываем, подтягиваем, пухнем и татуируем наши тела

Женщина получает инъекцию ботокса.(Изображение предоставлено: © Сергей Паламарчук | Dreamstime.com)

американцев потратили рекордные 13,5 млрд долларов на хирургические и нехирургические «эстетические процедуры» в 2014 году, последнем году, по которому имеются данные. По оценкам отрасли, около 17% жителей США сейчас проходят косметические процедуры. Некоторые, конечно, назвали бы это самоназиданием, или искусством, или способом убить время, или, возможно, восстанием против власти. Но в целом, учитывая, что люди умерли в результате процедур косметической хирургии, что заставляет так много людей так стремиться к искусственному изменению себя?

Во-первых, стоит отметить, что, хотя варианты в автомастерской никогда не были более разнообразными, практика древняя, часто связана с культами и религиями, властью и статусом, и на самом деле большая часть современных прихватывания, вытаскивания, раскрашивания, тыкания пухлые процедуры более благоприятны по сравнению с некоторыми древними практиками.Люди меняли форму головы, удлиняли шеи, вытягивали уши и губы, раскрашивали свои тела или прикрепляли к ним постоянные украшения на протяжении тысячелетий.

Возможно, в наши дни самая сильная мотивация — быть красивой, но это можно определить, или просто вписаться в определенную группу.

Нельзя отрицать соблазн красоты как главный мотиватор прищемить и уложить. Исследования показали, что покупатели покупают больше у привлекательных продавцов; привлекательные люди привлекают наше внимание быстрее, чем другие; а худым людям легче найти работу и продвинуться по службе.

«Есть идея, что если вы будете выглядеть лучше, вы станете счастливее. Вы будете лучше относиться к себе», — говорит психолог Дайана Цукерман, президент Национального исследовательского центра для женщин и семей. «И это логично, потому что мы живем в обществе, где людям все равно, как ты выглядишь».

Знак времени, поскольку возраст бэби-бумеров: в то время как продажи косметической хирургии упали во время Великой рецессии несколько лет назад, лазерные процедуры для удаления морщин резко выросли.В 2015 году отрасль сообщила, что косметические процедуры для мужчин выросли на 43 процента за последние 5 лет.

Прокрутите вверх, чтобы перейти к следующему элементу: Stress!

Мы подчеркиваем

Американцы более негативно относятся к своим личным финансам, чем за четыре десятилетия. (Изображение предоставлено Барбарой Реддок | Dreamstime.com)

Стресс может быть смертельным, повышая риск сердечных заболеваний и даже рака. Стресс может привести к депрессии, которая может привести к самоубийству — еще одному деструктивному поведению, которое является исключительно человеческим (и явно не входит в этот список).

Но почему именно мы это подчеркиваем, трудно определить. Однако эти истины найдут отклик у многих: современное рабочее место является источником значительного стресса для многих людей, как и детей.

По данным Международной организации труда, более 600 миллионов человек во всем мире работают более 48 часов в неделю. А достижения в области технологий — смартфоны и широкополосный Интернет — означают стирание границ между работой и отдыхом. Согласно недавнему исследованию, около половины американцев приносят домой работу.

Стресс, который испытывает родитель во время работы, подтверждается исследованием 2007 года, которое показало, что пожилые люди чувствуют меньше стресса. Однако исследование 2015 года показало, что работа с высоким уровнем стресса повышает риск инсульта, а стресс может увеличить риск проблем с памятью у пожилых людей.

«Многие пожилые работники живут пустыми гнездами», — говорит исследователь Гвенит Фишер, организационный психолог Института социальных исследований (ISR) Мичиганского университета. «У них нет тех конфликтов между работой и личностью, с которыми сталкиваются работники младшего и среднего возраста, когда обязанности перед детьми совмещаются с их работой и личными потребностями.»

Эксперты в области здравоохранения полагают, что упражнения и полноценный сон — два лучших способа борьбы со стрессом. [Дополнительные советы]

Прокрутите вверх, чтобы перейти к следующему пункту: Азартные игры

Мы играем в азартные игры

Азартные игры тоже, похоже, заложено в наших генах и встроено в наш мозг, что может объяснить, почему такое потенциально пагубное поведение настолько распространено.

Даже обезьяны играют в азартные игры. награды уменьшились, приматы действовали нерационально и рискнули получить немного больше.

Исследование, опубликованное в журнале Neuron в прошлом году, показало, что почти выигрыш активирует связанные с победой схемы в мозгу и усиливает мотивацию к игре. «Игроки часто интерпретируют возможные промахи как особые события, которые побуждают их продолжать играть», — сказал Люк Кларк из Кембриджского университета. «Наши результаты показывают, что мозг реагирует на почти промахи, как если бы была достигнута победа, даже если технически результатом является проигрыш».

Другие исследования также показали, что проигрыш увлекает игроков.Исследование, проведенное в прошлом году, показало, что когда люди заранее планируют, сколько играть, они холодно рациональны. Но если они проигрывают, рациональность теряется, и они меняют план игры и делают ставки еще больше.

Прокрутите вверх, чтобы перейти к последнему элементу: Сплетни

Сплетни

Участники полагались на сплетни о других, даже когда они противоречили их собственным прямым наблюдениям. (Изображение предоставлено Dreamstime.com)

Сплетничать — это социальный навык, а не недостаток характера, утверждает исследователь психологии Фрэнк Т.МакЭндрю из Нокс-колледжа в статье 2016 года.

Мы, люди, эволюционно настроены судить и говорить о других, независимо от того, насколько это может быть вредно, говорят исследователи. Вот как видит это оксфордский приматолог Робин Данбар: павианы ухаживают друг за другом, чтобы поддерживать социальные связи. Но мы, люди, более развиты, поэтому используем сплетни как социальный клей. Оба поведения — выученные.

Сплетни устанавливают границы групп и повышают самооценку, как показали исследования.

Во многих случаях цель сплетен — не правда или точность.Важно то, что сплетни могут наладить узы, часто за счет третьих лиц.

Согласно исследованию 2014 года, люди, скорее всего, распространят историю, если она о ком-то знакомом, и если эта история будет особенно «пикантной». «Когда два человека разделяют неприязнь к другому человеку, это [сплетни] сближает их», — говорит Дженнифер Боссон, профессор психологии Университета Южной Флориды.

Подчеркнуты? Как остановить саморазрушительное поведение

Стресс проявляется по-разному, включая физические и эмоциональные симптомы, такие как раздражительность, головные боли, беспокойство, усталость и мышечное напряжение.Это также может побудить нас к негативному поведению, например, к перееданию, отказу от социальной активности и употреблению алкоголя. Мы знаем, что эти средства для снятия стресса вредны для нас, но мы почти бессильны остановиться.

Людям, которые испытывают большие нагрузки, например членам семьи, часто бывает сложно заботиться о себе. Это нормальное следствие переутомления и недооценки. Но когда человек выходит за рамки пропуска обычных тренировок и начинает питаться нездоровой пищей, это может запустить опасный цикл пренебрежения к себе.Для некоторых людей, особенно для тех, у кого есть история зависимости или неспособности конструктивно справляться со стрессом, алкоголь, наркотики и даже азартные игры могут использоваться как временное средство избавления от сложных эмоций, вызываемых налоговыми ситуациями.

Почему мы саботируем собственное благополучие

Шейла Форман, доктор медицинских наук, доктор философии, CGP, лицензированный клинический психолог и автор книги «Лучшая диета начинается в вашем уме: устранение восьми эмоциональных препятствий на пути к постоянной потере веса» , говорит, что самые вредные привычки возникают из-за неспособности человека продуктивно реагировать на сложные ситуации.

Ирония саморазрушительного поведения заключается в том, что мы обращаемся к этим вещам, чтобы снять стресс и улучшить самочувствие, но обычно они заставляют нас чувствовать себя хуже. Вы не только почувствуете себя физически беспомощным после чрезмерного увлечения едой или напитками, но и, вероятно, в конечном итоге почувствуете вину и разочарование в себе за то, что не установили границы и не соблюдали их. Это только вызовет большее напряжение в вашей жизни и, вероятно, заставит вас увековечить такое поведение.

Быть сиделкой в ​​семье достаточно сложно, чтобы любой мог обратиться к легкому источнику комфорта.К сожалению, самые незамедлительные средства для снятия стресса, такие как алкоголь, еда и наркотики, наносят серьезный урон организму, особенно если они становятся регулярным источником облегчения. Ваше психическое и физическое благополучие важно не только для вас; это также важно для тех, кто любит вас и зависит от вас. Формирование негативных привычек в такое трудное время только увеличит вероятность того, что у лиц, осуществляющих уход, могут развиться собственные проблемы со здоровьем или они уйдут раньше, чем получатели помощи.

Как избавиться от саморазрушительных привычек

Не всегда легко распознать и признать наши собственные проблемы и ошибки, но это первый шаг к поиску новых решений и вступлению на более здоровый путь.Точно так же, как мы учимся плохому поведению, мы также должны научиться их пресекать. Используйте следующие шесть шагов, чтобы проработать свои нездоровые механизмы выживания и заменить их полезными занятиями, которые более эффективно снимут стресс и беспокойство человека, осуществляющего уход.

1. Определите свои нездоровые привычки

   Прежде чем вы сможете избавиться от вредной привычки, вы должны сначала научиться ее распознавать. Сами по себе привычки — это нейтральные подсознательные модели поведения, которые люди усваивают, повторяя действие.После того, как они сформированы, эти шаблоны действуют как нейронные сокращения, помогая мозгу экономить энергию для более сложных задач. С привычками вы не думаете — вы просто думаете.
   Лори Кэмпбелл, геронтолог и автор книги Awaken Your AgePotential: Exploring Chosen Paths of Thrivers , говорит, что привычку следует считать плохой, если она вредна для вас или других людей. Это, казалось бы, простое определение охватывает широкий спектр форм поведения — от эмоционального переедания до навязчивых покупок.
   Вы, наверное, уже знаете, каковы ваши склонности к саморазрушению.Вы знаете, что должны регулярно заниматься спортом, но не делаете этого. Вы съедаете целую коробку печенья за один присест, даже если уже поужинали. Возможно, вам понравится несколько дополнительных бокалов вина по вечерам. Вам хорошо известно, что эти вещи являются лишь кратковременными источниками удовольствия, но вы все равно ничего не можете с этим поделать. Как только вы поймете, какие части вашего распорядка вредны для вашего здоровья, вам нужно определить, что именно заставляет вас ими заниматься.

2. Определите источники вашего стресса

   Что происходит в вашей жизни именно в тот момент, когда вы чувствуете побуждение «плохо себя вести»? Эти события называются триггерами.Ведение дневника в течение нескольких дней или недель может помочь вам определить триггеры и их влияние на ваше поведение. Например, каждый раз, когда вы чувствуете потребность выкурить сигарету, съесть пакетик чипсов или потянуться за бутылкой водки, запишите, что происходит в вашей жизни в данный момент.
   Скорее всего, вы увидите, как возникнет закономерность. Вы можете обнаружить, что каждый раз, когда вам звонит ваш брат или сестра и спрашивает, как поживает ваш пожилой родитель, вы тянетесь за сигаретой. Возможно, словесные оскорбления со стороны вашего мужа, страдающего болезнью Альцгеймера, заставят вас искать вредную пищу для утешения.Или вы можете обнаружить, что всякий раз, когда финансы становятся особенно напряженными, кажется, единственным утешением является алкоголь.

3. Найдите альтернативные выходы для стресса

   После того, как вы определили свои триггеры и нездоровые механизмы преодоления, вы должны выяснить, как им противодействовать. Составьте список полезных навыков выживания, которые вписываются в ваш график и помогут вам очистить разум и снять напряжение. Примеры могут быть такими простыми, как прогулка, медитация, звонок другу, принятие ванны с пеной или участие в личной или онлайн-группе поддержки.
   Кэмпбелл подчеркивает важность внимательности в повседневной жизни, особенно когда вы пытаетесь остановить саморазрушительное поведение. Практика самосознания может помочь вам легко определить надвигающиеся триггеры, мысленно подготовиться к этим факторам стресса и подготовить альтернативный метод преодоления, чтобы не поддаться соблазну поддаться своим вредным привычкам. Вы будете удивлены тем, насколько хорошо вы себя чувствуете, когда вам удается сопротивляться побуждению.

4. Сделайте шаги ребенка

   Стресс и забота разделяют раздражающе близкие отношения, из-за которых людям, ухаживающим за стареющими родственниками, особенно трудно поддерживать здоровый образ жизни и вносить полезные изменения.
   «Стресс лишает человека способности ясно мыслить, сохранять спокойствие и сосредоточенность», — подчеркивает Кэмпбелл. «Это превращается в порочный круг, и трудно избавиться от вредной привычки, когда вы находитесь в скомпрометированном, наполненном тревогой состоянии ума».
   В зависимости от того, насколько ваше плохое поведение укоренилось в вашей повседневной жизни, может быть разумным начать медленно, когда дело доходит до изменения того, как вы справляетесь. Начните с уменьшения частоты и серьезности ваших нездоровых реакций на стресс, а не с того, чтобы идти на поводу у «холодной индейки».«Старайтесь выкурить всего несколько сигарет, съесть пару печенек или выпить один стаканчик, а не делать все возможное. Помните, сокращение до сих пор считается прогрессом. Ослабление этого изменения поможет обеспечить успех и устойчивость ваших усилий в долгосрочной перспективе.
   Эксперты расходятся во мнениях относительно того, сколько времени нужно, чтобы сформировать новую привычку. Некоторые говорят, что это может произойти всего за три-четыре недели, в то время как другие говорят, что дорога может быть немного длиннее.
   Исследование, опубликованное в European Journal of Social Psychology , показало, что люди, которые хотели включить более здоровый образ жизни в свой распорядок дня (например,(например, съесть фрукт за обедом или совершить небольшую пробежку перед ужином) потребовалось от 18 до 254 дней. Потребовалось в среднем 66 дней регулярного соблюдения этих новых привычек, чтобы они стали второй натурой.
   Форман уверяет, что терпение и последовательность являются ключами к замене вредного поведения здоровым. Даже самые упорные и давние рутины можно преодолеть, если вы остаетесь мотивированными и настойчивыми.

5. Устранение ненужных триггеров

   В жизни всегда будут источники беспокойства и напряжения — это факт.Но важно понимать, что вы действительно контролируете факторы стресса, которые впускаете в свою жизнь, и можете выбирать, как на них реагировать.
   Если ваши братья и сестры связываются с вами только для того, чтобы критиковать то, как вы справляетесь с заботой своих родителей, вы можете установить более строгие границы в общении с ними, а не позволять им постоянно расстраивать и унижать вас. Если ваш список дел растет в геометрической прогрессии, и вы чувствуете, что у вас нет времени или энергии для решения этих задач, выберите временный уход, чтобы освободить часть своего графика, или профессиональные услуги, чтобы убрать несколько дел с вашей тарелки. .Даже несколько дополнительных часов в неделю могут иметь положительный эффект. Если вы приближаетесь или достигли точки выгорания опекуна, крайне важно рассмотреть другие ресурсы, такие как жилье для престарелых, чтобы обеспечить уход, в котором нуждается ваш близкий, и позволить вам восстановить свою жизнь.
   Хотя они могут быть нелегкими или идеальными решениями, существуют способы минимизировать стресс в вашей жизни. Вам просто нужно быть честным с самим собой в отношении своих потребностей и быть готовым пробовать что-то новое.

6. Получите помощь, когда она вам понадобится

   Саморазрушительное поведение не является чем-то необычным и не сделает вас плохим или ущербным человеком.У большинства людей есть какой-то выход, который не считается «полезным», и даже здоровые механизмы выживания могут стать контрпродуктивными, если человек слишком сильно на них полагается. Мы можем научиться лучше справляться с тем, что бросает нам жизнь, но если мы откажемся устранять наши основные триггеры, будет невозможно достичь здорового и мирного образа жизни.
   Создание системы поддержки может помочь вам сохранить мотивацию и подотчетность. Возможно, вы даже сможете сократить время, необходимое для принятия более здоровых привычек, за счет общения с единомышленниками, например, с другими членами семьи, которые принимают меры для того, чтобы сделать собственное благополучие приоритетом.

   No related posts.