Время чтения 6 минут

Саморазвитие личности человека – это труд, который длится всю жизнь. Он неотъемлемо взаимосвязан с личностным ростом и бесконечным изменением духовной составляющей. Итоговый результат – это жизненный успех, процветание.

<<Оглавление>>

Саморазвитие и самопознание

Предпосылками для погружения в эту плоскость служат многочисленные проблемы, которые всем знакомы. Например:

• Неуверенность в себе;
• Отсутствие стремления;
• Когда мало что приносит удовлетворение. Вы не испытываете радость;
• Когда вам кажется, что вокруг только одни проблемы;
• Когда вы замыкаетесь в себе;
• Когда вы себя не любите.

И отправной точкой тут выступает самопознание. Прежде чем прорабатывать что-то в себе, вы обязаны знать и детально понимать что в вас есть. В ходе осмысления себя как личности вам предстоит изучить свои психические и физические особенности.

Иначе говоря – познать свой дух и тело. На формирование этого знания потребуется достаточно много времени. И если вы восполняете этот пробел в зрелом возрасте, то значит, что придется наверстывать все, что упустили еще в детстве. Именно тогда мы начинаем познавать себя и окружающий мир.

Существует три области осознания себя:

• Низший (организм).
• Социальный (коммуникации, усвоения навыков и норм поведения).
• Личностный (принимаются решения и совершается выбор самостоятельно, строятся линии поведения и отношений с окружающими).

Наше Я, которое складывается в результате развития себя, служит относительно устойчивым образом. Он имеет определенную степень осознанности представления личности о самой себе. Это итог, который получается из оценки себя в различных ситуациях. А также из мнения окружающих о себе и сравнения себя с ними.

Наиболее честное и правдивое видение самого себя позволит максимально эффективно взаимодействовать с окружением. Проще говоря – принятие самого себя таким, какой ты есть. И когда этот путь проделан, только тогда можно обдумать цели для саморазвития.

Необходимость развивать себя

Неважно какого вы вероисповедания, какому философскому учению отдаете предпочтение и формам воспитания привержены. В вопросах личностного роста религия, философия, психология и педагогика единодушно сходятся во мнении, что это путь к самореализации. Обретению смысла жизни, а также становлению индивидуума именно тем, кем она способна быть, а не выполнению навязанной извне роли.

Работа над собой обеспечивает человека способностью к развитию и самосовершенствованию. Присутствие обоих этих факторов позволяет достичь полноты бытия, способности радоваться повседневным вещам. Получать удовольствие от всего происходящего вокруг, а также открыть для себя стремления.

Самостоятельная работа в развитии себя как личности трудна. Она требует специальных знаний. Часто люди путают процессы, которые к нему не относятся и неправильно ставят цели по саморазвитию. Поэтому изначально важно определить, что относится к нему, а что нет.

К личностному росту не относятся:

• Целенаправленное движение к достижению власти над другими людьми;
• Обретение или открытие каких-либо сверх способностей;
• Конечный итог, когда можно сказать: я добился, я достиг;
• Набор четких инструкций по достижению, строгий порядок правил, ведь все индивидуально;
• Привлечение аудитории за счет пробуждения интереса к своей личности, ваши люди придут к вам сами;
• Строгая приверженность выбранному в начале пути. В процессе труда над собой индивидуум смотрит на все внутри и вокруг себя, пробует новое. А затем от всего, что познал, берет лучшее.
• Тайные знания. Саморазвитие и личностный рост – это выработка человеческих качеств за счет неустанного труда над собой, и никаких секретов.

Понимание того, что с вами происходит, позволит не тратить время на бесполезное. Не отвлекаться на те сферы, которые не нужны, которые являются ложными.

Мотивы саморазвития

Мотивация для работы над собой есть у каждого, просто порой мы ее не видим и не слышим. Это возникает потому, что нам постоянно некогда. Либо у нас проблемы с самопознанием. Либо все вместе. И вот тогда поможет прием, который активно используется в практической психологии: выйти из ситуации.

Если позволяют условия, можно уехать буквально на пару дней туда, где вас никто не будет трогать и беспокоить. Для некоторых ситуаций достаточно и пары часов: отключите телефон, Интернет, соцсети. Нужно найти уединенное место, где малолюдно, безопасно и тихо.

Выключите все проблемы, которые вас беспокоят, подумайте и посмотрите на все происходящее со стороны. Иногда в таких ситуациях помогают вопросы: Будет ли это важно через год, через три года, через 10 лет? И поверьте, многое встанет на свои места, а лишнее, навязанное отсеется.

Все мы хотим жить легко, уметь радоваться и смеяться от души. После выхода из ситуации и объективного спокойного взгляда на происходящее важно это состояние удержать. Здесь поможет определение своей собственной меры. Именно она позволит регулировать поведение и не сбиваться с первоначального курса.

Первое, что у вас появится – это стимул. Этот абстрактный, первоначальный мотив формируется под влиянием нужды, которая исходит изнутри. Затем чувство трансформируется в потребность. И тут вы уже осознанно признаете себе либо проблему, либо необходимость перемен.

Второе, что у вас появится – это активность. Как правило, мы начинаем искать информацию, которая поможет разобраться. После ее осмысления возникает план действий.
Третье, что у вас появится – это цель. Вы уже примерно видите, что нужно сделать. И тогда начинается планирование: разбивка пути на этапы и задачи. Затем – реализация намеченного.

Саморазвитие: цели и задачи

Личностный рост — это и есть саморазвитие, цель которого заключается в органичном существовании личности в мире. Это, безусловно, очень широкое понятие, однако конкретика достигается лишь при индивидуальной работе с каждым отдельно взятым человеком. У всех нас свое собственное понимание счастья, ценностей и благополучия.

Вот лишь небольшой список того, какие цели для плана саморазвития можно выбрать:

• Корректировка существующих и улучшение качеств личности;
• Жизненный успех и процветание;
• Пробуждение созидательной энергии;
• Решение эмоциональных проблем;
• Выработка творческого мышления;
• Обретение круга единомышленников;
• Достижение уровня ученик-учитель, когда вы учите всех желающих тому, что познали, и учитесь у других брать новые вершины.

Важно понимать, что все цели, которые вы будете ставить перед собой, требуют времени. Ни в коем случае нельзя торопиться и поддаваться современному навязанному образу принятия быстрых решений.

Любая работа, связанная с созиданием, нуждается во вдумчивом подходе. Мало просто наметить желаемые цели. Крайне важно расставить их в порядке приоритетности, учитывая простоту и сложность реализации.

Трудные или многоступенчатые задачи лучше отодвигать в самый конец. У вас всегда должны быть определены цели по саморазвитию на год вперед. Тогда вы вовремя сможете скорректировать курс, если в силу каких-либо обстоятельств отклонились от него.

Помните, что тут нет соревнований и дедлайнов, нет чемпионов и отличников. Тут есть только вы и ваше стремление жить счастливо. Никогда ни с кем себя не сравнивайте, не берите чужие цели. Прислушивайтесь к собственным желаниям, потому что это ваша жизнь и только ваш путь.

Самая простая программа, с которой можно начать, выглядит примерно так:

• Самопознание. Определите свои сильные качества, которые вы будете развивать, а также то, что не нравится и подлежит улучшению;
• Наблюдение за собой, умеренная рефлексия. Анализируйте свое поведение в различных ситуациях и думайте почему вы среагировали так или иначе на внешние раздражители;
• Постановка простых целей, тренировка силы воли и самодисциплины. Есть множество вещей, которые мы игнорируем. Например, заправлять постель. Делать зарядку. Начните с составления плана распорядка дня и выработки режима;
• Практика медитаций и расслабления. Вам необходимо научиться просто выключать компьютер, уходить с рабочего места, отвлекаться в свое личное время на себя. Иначе вашему разуму будет очень тяжело, так как он нуждается в своих собственных перерывах на отдых. Найдите занятие по душе, которое будет вас радовать и расслаблять, оставляйте не менее двух часов в сутки на себя;
• Постепенное исключение всего постороннего: от людей до вредных привычек. Как только вы начнете труд по самосовершенствованию, все лишнее вокруг вас начнет напоминать о себе. Окружение – недовольством, пристрастия – плохим самочувствием. Без страха и сожалений избавляйтесь и от тех, и от других;
• Создаем здоровое тело для прекрасного духа. Когда основная часть пути позади, вам захочется выглядеть презентабельно, вы получите от этого искреннюю радость. При этом, не секрет, что дух тренировать гораздо сложнее, нежели тело. Без силы воли и стремления быть лучше не получится выглядеть так, как вы всегда мечтали.

Начинайте менять свою жизнь к лучшему уже сегодня. Не ждите понедельников, начала месяца или года. Привыкайте мечтать о том, как вам будет хорошо. Создайте образ улучшенной версии себя. Погрузитесь в него, прочувствуйте это состояние. Запомните. Откройте глаза, и действуйте.

Цель саморазвития личности

Цели саморазвития

Саморазвитие – это сознательный процесс, осуществляемый человеком, направленный им на развитие своего личностного потенциала и реализацию себя как личности.

Саморазвитие всегда подразумевает наличие ясных и четких целей, определённых убеждений и установок, ценностей, а также внутренних ресурсов. Установка на успех. Это интересно!

Личностный рост – процесс формирования человеком особых качеств своей личности и повышения уровня своей личной эффективности и продуктивности с целью увеличения личностного потенциала и достижения более высокого жизненного результата во всех его проявлениях.

Понятия «саморазвитие» и «личностный рост» можно считать тождественными друг другу, т.к. они, по большому счёту, преследуют одни цели. Но такие цели как повышение потенциала, развитие качеств и т.п. выглядят довольно абстрактно, чтобы послужить достойным определением того, для чего человеку нужно развиваться и личностно расти. Постараемся конкретизировать их.

Итак, основными целями саморазвития и личностного роста, как правило, являются:

Развитие осознанности и практика внимательности

Это очень важная цель саморазвития. Ведь по правде говоря мы очень многое в своей жизни уже делаем по привычке, настолько автоматически, что забываем о том, чтобы обратить внимание на себя. Даже осознанно обратить внимание на себя, свой образ мышления, свои чувства и переживания, эмоциональное состояние и так далее.

В тот самый момент когда человек останавливается, хоть чуточку начинает осознавать то, что с ним происходит именно в этот самый момент, задумывается над тем, что он чувствует сейчас, и осознанно переживает свои эмоции и чувства тогда только и начинается реальное саморазвитие.

Целью саморазвития на первых порах является именно умение осознавать себя потому что без этого умения человек не знает куда ему двигаться дальше (цели и достижения) и вообще нужно ли ему это движение (желание и мотивация), а также человек может сомневаться в своих силах и ресурсах для внутренней личностной работы.

Соответствие времени как цель профессионального саморазвития

Человек должен соответствовать так называемой модальности времени и самому себе. Иначе он просто не сможет эффективно функционировать в современном мире, запутается в переменах, знания и навыки устареют и станут невостребованными, и на смену сразу же придёт более адаптированный к условиям современного мира. Развитие чувства юмора

Саморазвитие личности позволяет избежать всего этого, идти в ногу со временем, находиться на одном уровне даже с молодыми продвинутыми специалистами, если мы говорим о профессиональном саморазвитии. Главное здесь не бояться всего нового, экспериментировать, учиться инновационным подходам и методам работы, что позволит соответствовать современному ритму жизни.

Одной из целей саморазвития личности конечно же является стремление к получению новых знаний, грамотность и разносторонность интересов

Человек, который уделяет внимание своему личностному саморазвитию помимо своей профессиональной области или круга своих интересов, имеет хотя бы поверхностное представление и о других сферах жизнедеятельности. Как заставить себя учиться?

Например, вы можете быть опытным программистом и быть в курсе всех компьютерных инноваций, однако это не мешает вам знать некоторые исторические факты, читать классические произведения, интересоваться модными тенденциями в мире.

Невозможно, да и не нужно знать абсолютно все, но если человек не только профессионал в своей сфере, но и знает понемногу обо всём, это свидетельствует о его широком кругозоре, развитом интеллекте, заинтересованности в своём развитии – это и есть саморазвитие и личностный рост.

Кроме того, благодаря своему богатому внутреннему миру и разносторонности интересов можно запросто поддержать любой разговор, заинтересовать собеседника, завести полезные знакомства и достичь желаемых достижений. Искусство успешного общения

Не на последнем месте находится и вопрос здоровья и физического развития. Не зря существует поговорка: «В здоровом теле – здоровый дух». Поэтому целью саморазвития является не только внутренние метаморфозы, но и внешние.

Человек, для которого саморазвитие не пустой звук, старается вести здоровый образ жизни и ведет борьбу со своими вредными привычками

Целью саморазвития также является овладение такими полезными навыками, которые позволяют добиться успеха и желаемых результатов. Например, владение основами тайм — менеджмента и техниками рационального использования своего времени, развитие умения планировать и организовать свой распорядок дня. Как привести свою жизнь в порядок?

Все эти элементарные навыки способствуют не только достижению успеха, а именно достигают цели саморазвития.

Саморазвитие как цель в жизни

Дата публикации 03 августа 2016 . Опубликовано в Саморазвитие

Многие из нас, естественно, имеют перед собой разные цели: кто-то хочет выучиться на отличного специалиста и потом зарабатывать много денег, кто-то – обзавестись семьей, а кто-то – утвердиться в жизни как человек. Безусловно, чтобы достичь цели, нужно приложить максимум усилий, но также человек, который поставил перед собой максимумы, должен иметь некое развитие, способствующее оказаться на пьедестале вершины, к которой он стремится.

Что же является саморазвитием? Безусловно, ответ на данный вопрос можно с легкостью найти в интернете, где будет гласить определение, что сам термин «саморазвитие» это ничто иное как усовершенствование себя самостоятельным путем. Что примечательно, существуют даже направления саморазвития, о которых в данной статье пойдет речь.

1. Сила воли.

Прежде всего, нужно набраться терпения, а конкретно – иметь силу воли. Если такого качества не имеется в человеке, то силу воли нужно разрабатывать, ежедневно занимаясь какими-либо нагрузками. Это может быть любое задание, ограниченное временными рамками. Сила воли подвластна любому человеку, и главное здесь – захотеть.

2. Мотивация.

А чтобы захотеть, необходима мотивация. Прежде чем ставить перед собой задачи, нужно задаться вопросами: «А что будет, если я получу нужное?», «Что мне это даст?», «Какую пользу и выгоду я из этого извлеку?». И когда найдутся ответы, то появится и мотивация.

3.

Вспомним себя детьми: многие в детстве воображали себя космонавтами, летчиками, строителями, бизнесменами. С малых лет мы уже видим то, кем мы хотим быть. И если иметь к выбранной профессии предрасположенности, то без труда можно осуществить свою мечту. Без представления о том, что вас может ждать в будущем, никакая сила воли и мотивация не помогут. Имея перед собой четкую картинку, человек сможет видеть перспективы, а также мотивировать себя идти прямо, не сворачивая по пути до финала.

Один из важных механизмов, которым наделен человек. Воспоминания, события, моменты жизни – все это является и воображением, и мотивацией, и даже силой воли. Благодаря тому, что мы помним о том, что с нами было, можно без труда осуществить наши задачи, и даже на ошибках прошлого мы строим себе будущее.

5. Дисциплина.

Без порядка не быть предшествующим пунктам: приучая с себя к порядку, а также к пунктуальности и ответственности, мы делаем себя организованными и дисциплинированными, что безусловно, дает фору к достижению цели.

6. Психология.

Чтобы понять, зачем нужно саморазвиваться, естественно, нужно дойти до такого состояния, когда душа и тело потребуют от человека кардинальных перемен, в том числе и работы над собой. Психологический настрой на то, что «завтра будет новый день, и я начну все с чистого листа», является залогом успеха в работе над собой.

7. Самооценка.

Найдутся люди, которые зная о том, чего хочет добиться человек, решивший изменить себя, будут всячески его поддерживать. Но без подбадривания самого себя также не обойтись. Нужно обладать отличной самооценкой, верить в успех и самое лучшее, стремиться к тому, что только вы сможете добиться вершин, совершить подвиг в своей жизни.

8. Уверенность в себе.

Без уверенности в самом себе не осуществится задуманное. Если человек не уверен, что он справится с задачей, то у него плохая мотивация и заинтересованность в деле. Поэтому, чтобы не допустить такого состояния, нужно хорошенько все обдумать и вернуться к мотивации. Правильно промотивировав себя, можно обнаружить, что вы – самый счастливый человек, который способен двигать горы. Главное – не унывать, что бы ни случилось!

Целями в жизни может быть что угодно, но саморазвитие – одна из основных задач, над которой работает человек всю жизнь. Следует только понять, нужно ли ему это и стоит ли меняться? Иногда саморазвитие может и навредить: заведет не в ту «степь», и работа над собой превратится в обратный эффект. Поэтому стоит взвесить перед собой все плюсы и минусы того, в чем вы хотите измениться, стать лучше. И только поняв, уже можно приступать к колоссальной, кропотливой и длительной работе.

15 Самосовершенствование личности

1.Особенности воспитание и самовоспитания, ориентированные на успех. Пути и способы самосовершенствования компетентной и конкурентоспособной личности.

2.Личностная и социальная зрелость как критерий эффективности самосовершенствования личности.

1. Особенности воспитание и самовоспитания, ориентированные на успех.

Важнейшая задача воспитания – это стимулирование личности к активной работе над собственным развитием и самосовершенствованием.

Самосовершенствование – это сознательная и планомерная работа над собой, направленная формирование таких свойств и качеств, которые отвечают требованиям общества и личной программе развития. Это сознательный процесс повышения уровня своей компетентности.

[2]

Самосовершенствование – это личностно-социальное явление:

1.Движущие силы находятся внутри личности в виде мотивов личностного роста, это противоречия между реальными, наличными возможностями человека и предъявляемыми требованиями.

2.Источник самосовершенствования находится в социальном окружении (в требованиях общества к профессии и личности человека).

Условия самосовершенствования:

1. Формирование внутренней мотивации.

2. Наличие способности к саморазвитию.

3. Стимулирующее влияние социальной ситуации развития (сложившиеся ценности, нормы поведения, влияние значимых людей, примеры саморазвивающихся личностей).

Основу способности к саморазвитию составляют умения:

1. Видеть свои недостатки и ограничения.

2. Анализировать их причины в собственной деятельности.

3. Критически оценивать результаты своей работы (успехи и неудачи).

Процесс самосовершенствования состоит из следующих этапов:

1. Самопознание (осознание своих внутренних возможностей, своих сильных и слабых сторон).

2. Самопобуждение (формирование мотивов профессионального и личностного саморазвития).

3. Программирование профессионального и личностного роста (формулирование целей самосовершенствования, определение путей, средств и методов).

[3]

4. Самореализация (осуществление программы самосовершенствования).

Трудности и препятствия на пути самосовершенствованию:

1. Влияние семьи (реализация программы, заложенной в детстве).

2. Недостаток поддержки (со стороны родных, близких, сотрудников, сверстников, начальства).

3. Собственная инерция (требуются затраты энергии, сила воли).

4. Неадекватная обратная связь.

Ресурсы необходимые для самосовершенствования:

1. Время на занятие саморазвитием;

2. Доступ к информации;

4. Методическое обеспечение (совокупность мероприятий, учебно-тренировочных технологий, собственной программы саморазвития).

5. Благоприятная социальная ситуация развития.

Для того чтобы потребность в самосовершенствовании стала доминантной в психическом развитии личности, необходима организация трёх групп условий:

1. Осознание личностью целей, задач и возможностей своего развития и саморазвития.

2. Участие личности в самостоятельной и творческой деятельности.

3. Создание доминантной установки – мотивации на самовоспитание.

Методы саморазвития личности:

а) самоубеждение, б) самообязательность, в) самокритика, г) эмпатия, д) самопринуждение; е) самоприказ; ж) самопоказание; з) самостимулирование и т. д.

НИКОЛАЙ СЫСОЕВ

блог о саморазвитии

Видео удалено.

Разберите жизнь по полочкам

Откуда ваши «проблемы»?

без надрыва и на год быстрее

Пошагово разберите жизнь на молекулы

3 основные цели саморазвития

Дорогой друг, для чего мы занимаемся саморазвитием? Для чего же я и ты день изо дня работаем над собой, читаем книги по саморазвитию, выполняем различные упражнения и практики, чему-то учимся, тратим столько времени и сил на все это? Ты со мной согласишься, что саморазвитие ради самого саморазвития не имеет никакого смысла. Мы понимаем, что само саморазвитие – это индивидуальный процесс осознанного развития личности. А как любой процесс, он должен иметь конечную точку или цель. Так давай подумаем, какие цели преследует саморазвитие.

Главная цель саморазвития

Как ты думаешь, что является основной целью саморазвития. Вопрос для меня был очень сложный. Начав саморазвиваться, я постоянно задавал себе его. А зачем я это делаю? А какой смысл в саморазвитии? Ответ, конечно, пришел не сразу. Я потом был удивлен как все просто на самом деле. У меня все разложилось по полочкам.

Вот мы часто говорим такие слова, как счастье, гармония, успех. С первого взгляда можно сказать, что это одно и тоже, но нет. Эти три разных составляющих, которых должен достичь человек. Это и есть главная цель саморазвития личности. А для этого необходимо пройти очень тернистый путь самопознания, саморазвития и служения.

В моем понимании космический смысл жизни человека заключается в гармонично протекающей творческой игре. Когда ты ощущаешь счастье внутри себя, в каждом моменте, чувствуешь гармонию между внутренним и внешним миром, помогаешь людям, достигая успеха, то это по-настоящему можно назвать жизнью, творчеством, игрой. Это и есть 3 главные цели в жизни человека, а саморазвитие является прекрасным инструментом, помогающем в их достижении.

Тренируй свой мозг с удовольствием

Развивай память, внимание и мышление с помощью онлайн-тренажеров

Познание и развитие себя

По пути достижения счастья и гармонии в первую очередь необходимо познать себя. Что это значит? Тебе необходимо понять, что тебе не хватает в жизни, чего ты хочешь. Другим словами проанализировать внутренние потребности, которые мешают быть тебе гармоничным и счастливым человеком. Кому-то не хватает денег и у него страх остаться без жилья и средств для существования, кому-то – здоровья и это выводит его из состояния равновесия, гармонии, целостности, кому-то – уважения со стороны близкого окружения и так далее.

Поэтому познание себя является отправной точкой в деле саморазвития. Для этого существуют различные тесты на познание себя, которые помогут тебе в первую очередь помочь в этом. А вообще существует различные методики познания себя, как например, самонаблюдение или самоанализ. Результат познания и оценки самого себя на первоначальном этапе саморазвития даст тебе понимание кто ты такой и куда тебе нужно двигаться. Исходя уже из понимания своих физических, энергетических, психических и ментальных составляющих, тебе необходимо начать развитие своего тела, души и духа. Именно в этом и заключается цель саморазвития с точки зрения триединства сущности. Поэтому познание и развитие себя можно отнести к первоначальной цели саморазвития.

Может быть, слово «познать» означает в действительности не «увидеть порядок и закономерность», а «обнаружить хаос»?

Кабо Абе. Четвертый ледниковый период.

Достижение своих поставленных целей

После того, как ты увидел хаос у себя внутри, понял все свои потайные «черные» комнаты своей души, ты должен в зависимости от своих потребностей ставить и достигать самых различных целей. Благодаря достижению ты станешь более гармоничной личностью. Мало кто про себя может сказать, что мол я гармоничный человек. Гармония между внутренним и внешним миром и обретения счастья является достойной цели для каждого человека. А к этому приходят все по-разному. Кто-то через достижение финансовой независимости, кто-то через создание крепкой семьи, а кто-то через отрешение всех земных прелестей. Нужно понимать, что каждая душа находится на разной стадии развития и грести под одну гребенку достижения одних и тех же целей нельзя. Как говориться, что одному хорошо, то другому – смерть. Не нужно ни на кого смотреть, смотри только вглубь себя и ты найдешь ответы, что и как изменить в своей жизни, каких целей нужно достигать. Гармония и спокойствие, внутренне счастье – это и будет через достижение своих целей относиться к промежуточной цели саморазвития.

Роль человечества — достигать ниспосланных целей c чистым сердцем, находящимся в гармонии с мирозданием и любящим всё.

Помощь другим

Давай предположим, что ты постоянно, долго и упорно занимался развитием своей личности. Каждый день ты читал книги по саморазвитию, ставил перед собой цели, смотрел лучшие мотивирующие фильмы, выполнял различные упражнения для развития тела, души и духа. И в результате через некоторое время ты добился чего хотел. Ты чувствуешь себя гармоничным человеком, ощущаешь, что в твоей жизни все хорошо, основные потребности и цели ты выполнил. И что, на этом все цели саморазвития закончились? Я хочу тебя обрадовать, нет. На самом деле вот на этом этапе тебя ждут более высокодуховные цели, которые дадут тебе еще больше счастья и гармонии.

Но сначала ты должен узнать свое предназначение в жизни, понять, увидеть его. И уже через него начинать служить другим людям. Нужно понимать, что в саморазвитии для личного счастья особого смысла нет. Истинный смысл жизни заключается в служении Богу и людям. Любой успех является бессмысленным, если в нем нет пользы для других. Это естественное развитие личности, когда насытившиеся эго, достигшее всех своих целей трансформируется в безусловную любовь, мудрость и духовность. Все великие Учителя и Пророки добившись высокого духовного развития основной целью ставили помощь людям.

Мы склонны измерять успех размерами заработной платы или новизной модели автомобиля, а не качеством нашего служения людям и наших отношений с человечеством.

Заключение

Итак, мы выяснили, что саморазвитие ради саморазвития не дает никаких плюсов. Если можно так выразиться, то саморазвитие – это процесс помощи себе и другим через понимание себя, достижение целей и служение человечеству. Вот это и есть 3 главных цели саморазвития. И ты должен развивать свою личность не просто так, а зная стадии, которые нужно пройти и чего в итоге добиться. Когда видишь хотя бы дорогу под ногами, то уже сможешь продвинуться вперед. В процессе саморазвития никогда не забывай о главных целях, просматривай их, анализируй что ты делаешь так или не так, корректируй свои действия.

САМОРАЗВИТИЕ КАК СПЕЦИФИЧЕСКАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ

ЦЕЛИ И МОТИВЫ САМОРАЗВИТИЯ

Характеристика целей саморазвития

Человек вырастает по мере того, как растут его цели.

Вопрос о целях саморазвития — один из важнейших в понимании сущности саморазвития человека. Личность, выступая как субъект жизнедеятельности и собственного развития, вставшая на путь авторства себя и своей жизни, нуждается в осмыслении целей саморазвития.

Для определения целей саморазвития зададимся сначала вопросом, что такое цель. В психологии цель понимается как образ конечного результата, образ того, к чему стремится и на достижение чего рассчитывает человек. Цель саморазвития — это и есть предполагаемый (предвидимый, прогнозируемый, желаемый) результат, которого человек хочет достигнуть.

Но каковы возможные результаты саморазвития? На что человек рассчитывает и к чему стремится в актах саморазвития? Для чего человеку это нужно?

Сущностная цель саморазвития состоит в управлении личностью собственным развитием, в достижении желаемой направленности развития и поддержании самости. Важную роль при этом играет желаемый образ себя в будущем. Воплощение этого образа в жизнь — и есть главная цель саморазвития.

Саморазвитие и личностный рост в жизни человека

Желание жить лучше, иметь крепкую семью, финансовый достаток посещает каждого из нас. Для достижения целей необходимо развиваться, учиться, работать над собой. Данный путь нелегкий и предполагает прохождение нескольких стадий. Главное двигаться вперед и каждый день осуществлять шаги, ведущие к достижению цели. К саморазвитию и личностному росту человек приходит с разными наработками и состоянием души. Поэтому работа над собой у каждой личности протекает индивидуально. Разберемся, что дает саморазвитие, и какое влияние оказывает личностный рост на жизнь человека?

Немного теории

Существует утверждение, что саморазвитие и личностный рост – это одно и тоже. Действительно они идут рядом и ведут к единой цели. Под саморазвитием понимают действия человека, которые он осуществляет без давления, вмешательства третьих лиц. Это сознательный процесс, направленный на достижение четких целей или убеждений.

Личностный рост – это понятие, используемое в психологии. Означает воспитание человеком определенных качеств и приобретение навыков, которые улучшают конкретные сферы жизни. Сюда относится социальная, финансовая, культурная и другие области. Основная задача личностного роста и саморазвития – это повышение потенциала человека и высокая результативность в выбранных сферах жизни.

Из этих двух понятий выплывает вывод. Действия осуществляются в конкретном направлении. Для достижения результата составляется план саморазвития. В него включаются действия, которые должен осуществить человек. Это чтение книг по саморазвитию, просмотр фильмов по личностному росту, прохождение тренингов.

Цели саморазвития и личностного роста

Сегодня найдутся скептики утверждающие, что саморазвитие – это бесполезная трата времени. Подобные мысли возникают у ленивых людей или личностей без цели. Они проживают жизнь на автомате. Утром просыпаются, затем идут на работу, возвращаются, ужинают и засыпают под звук телевизора. Гораздо удобнее жить и ни о чем не задумываться. В таком случае не стоит жаловаться на финансовое положение, личные неудачи или отсутствие карьерного роста.

Саморазвитие и личностный рост помогают достичь таких целей:

[1]

Люди, занимающиеся саморазвитием, достигают целей и понимают свое предназначение в жизни. Параллельно прокачивают другие сферы: здоровье, правильное питание, духовное наполнение. Личностный рост приводит к избавлению от вредных привычек, организованности, улучшению отношений с близкими людьми.

Саморазвитие и личностный рост в карьере

К современному сотруднику выдвигается множество требований. Основные качества – это стрессоустойчивость, умение адаптироваться под разные условия работы, правильный психологический настрой. При этом не каждый руководитель готов отправлять нового сотрудника на тренинги и обучения, подготавливая ценного кадра. Нужны работники, способные влиться в коллектив с первого дня.

Чтобы выдержать конкуренцию при поиске работы, ищите информацию, развивайте навыки, посещайте профессиональные мероприятия и семинары. Личностный рост в карьере дает следующие результаты:

• осознанный выбор профессии и представление о работе;
• быстрое и уверенное принятие решение;
• понимание, какие качества развивать для продвижения в карьере;
• конкурентоспособность, выгодные позиции при поиске работы на конкурсной основе;
• умение правильно преподнести себя на собеседовании.

Саморазвитие предполагает изучение информации в конкретной области. Свежие знания помогают развивать экспертность. Человек приобретает сопутствующие навыки: умение планировать день и решать рабочие проблемы.

Саморазвитие в учебе

Каждый человек проходит через обязательное образование, развиваясь и получая определенные знания. После обучения в школе дорога ведет в высшие учебные заведения. Здесь уже стоит проявить заинтересованность в выборе профессии и сфокусировать действия на углубленном изучении профильных предметов. Получение диплома – это первый серьезный шаг на пути к личностному развитию.

Саморазвитие в учебе дает положительные плоды:

• человек учится фокусироваться на занятиях;
• получает первые навыки по мотивации;
• участвует в процессе обучения, не плывет по течению, а делает осознанный выбор;
• получает удовольствие от учебы и легко усваивает материал, поскольку обучается по собственному желанию.

В институтах уделяется внимание развитию скорости мышления (критического и аналитического). В результате процесс образования протекает плавно и интересно. Студент получает знания, которые умеет применять в различных жизненных ситуациях.

Личностный рост в приватной жизни

Отношения между мужчиной и женщиной требуют усилий. Развиваясь, человек получает новые знания о личной жизни и применяет их. Отношения становятся крепче и здоровее. Отлично, если вторая половинка интересуется саморазвитием. Поддержка близкого человека помогает достигать целей, формированию целостной личности.

Личностный рост в приватной жизни приводит к таким результатам:

• человек глубже понимает себя, близких людей;
• проходит боязнь выстраивать романтические или дружеские отношения;
• человек раскрывается, легче идет на контакт, меньше конфликтует со второй половиной, поскольку приходит понимание поступкам;
• саморазвитие открывает новые стороны близких людей.

У человека формируется понимание семьи, своей роли и обязанностей. Полученные знания помогают во время текущих отношений, плюс раскрывают пути дальнейших действий. Принимаются сложные решения: расторжение брака, поиск нового партнера и другие.

Этапы саморазвития и личностного роста

Банальное любопытство, чтение книг и просмотр мотивирующих фильмов не приведут к результату. Чтобы состоялись перемены в жизни, придется потрудиться. Для этого пройдите обязательные этапы саморазвития и личностного роста:

• Принятие нынешней ситуации. Проанализируйте, что вы имеете на сегодняшний день, что не устраивает, какие знания планируете получить.
• Желание действовать. Нарисуйте портрет нового человека, каким вы хотите стать. Опишите сильные и слабые стороны. Поставьте конкретную цель, чего желаете достигнуть.
• Внедрение. Чтобы прийти к своей цели делайте ежедневно небольшие шажки. Верьте в успех, повторяйте, что все получится, и вы достигните результата.

• Будьте готовы к тернистому пути. Достижения и ошибки полностью принадлежат вам. Не перекладывайте ответственность за неудачи на третьих лиц. Анализ ошибок и осознание неверных действий – это доказательство саморазвития.

Личностный рост – это путь, который имеет начало, но не имеет конца. Начав развиваться, вы приобретете гармонию души и тела. Сможете разбираться в людях, выстроите гармоничные отношения с окружающими. Сделайте шаг навстречу себе, жизнь станет интересней и насыщенней.

ЧЕЛОВЕК КАК СУБЪЕКТ САМОРАЗВИТИЯ И СВОЕГО ЖИЗНЕННОГО ПУТИ

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА САМОРАЗВИТИЯ ЧЕЛОВЕКА

Предмет, цели и задачи психологии саморазвития человека

Мудрец сам творит свою судьбу.

Саморазвитие человека как предмет научных исследований. Проблема саморазвития всегда привлекала ученых самых различных наук и направлений, занимающихся человеком. Это не случайно, поскольку саморазвитие есть объективный факт, характеризующий становление человека как личности, как автора своей жизни, как преобразователя общества, природы и самого себя.

В настоящее время наблюдается подъем интереса к проблемам саморазвития, как в практике, так и в научных исследованиях. О социальном интересе к явлению саморазвития говорит возрастающая частота упоминаний терминов «саморазвитие» и self-development в Интернете. Например, если на термин «саморазвитие» (по данным поисковой системы Google) в 2007 г. было 1,14 млн ссылок, то в 2017 г. — уже 6,39 млн. Еще более впечатляющим является использование термина self-development: в 2007 г. — 1,33 млн ссылок, в 2017 г. — 25,8 млн.

Аналогичные результаты обнаруживаются и в науке: наблюдается неуклонное возрастание числа публикаций, посвященных проблемам саморазвития.

Наиболее крупными областями знания, в которых достигнуты значительные успехи в изучении саморазвития, можно назвать философию, педагогику и психологию.

Философский ракурс анализа саморазвития личности связан с познанием его фундаментальных сущностных характеристик. Он направлен на вскрытие наиболее общих закономерностей механизма саморазвития, ставит целью понимание предельных смыслов саморазвития как способа бытия человека. В материалистической диалектике саморазвитие включено в группу предельных философских категорий («акт», «движение», «жизнь», «изменение», «колебание», «развитие», «самодвижение», «эволюция»), обозначающих различные аспекты движения как способа существования, как всеобщего атрибута материи. Подчеркивается, что саморазвитие есть динамическое явление, процессуальная, а не результативная категория.

Педагогический подход рассматривает саморазвитие личности в пространстве образования. Педагогические исследования направлены на поиск возможностей содействия саморазвитию, разработку технологий влияния на побуждение личности к саморазвитию, вооружение ее средствами саморазвития, комплексную поддержку саморазвития педагогическими методами. В педагогике саморазвитие входит в группу понятий, обозначающих активность личности в обучении и воспитании. В данную группу, наряду с саморазвитием, включены понятия «самообразование», «самовоспитание», «самообучение», «самосовершенствование». При этом самообразование и самовоспитание рассматриваются как средства саморазвития личности.

В психологии саморазвитие понимается и исследуется как составляющая психологической реальности. Психологические исследования направлены на выявление сущности феномена саморазвития, на постижение его места и функций в целостном процессе жизнедеятельности личности, ставят целью изучение тех психологических образований, которые обусловливают генезис саморазвития как стратегии жизни личности. Понятие «саморазвитие» является частью системы психологических категорий: «развитие», «становление», «социализация», «индивидуализация», «личностный рост», «онтогенез» и др., описывающих психику и личность в динамике. Категория «развитие» при этом является родовой по отношению к категории «саморазвитие», определяя его сущностные черты: направленность на качественные преобразования, закономерность, необратимость. Чем различаются категории «развитие» и «саморазвитие»? В качестве критерия различения этих понятий выступает свойство управляемости развитием со стороны личности, присущее саморазвитию в отличие от развития. Заметим, что понятие саморазвития может в психологии применяться и как синоним стихийного, неуправляемого процесса.

Саморазвитие принадлежит также к группе общенаучных категорий, составляющих категориальный каркас таких междисциплинарных областей знания, как синергетика и кибернетика. В этих областях категория «саморазвитие», наряду с понятиями «самоуправление» и «самоорганизация», является базовой. Принадлежность к данной категориальной системе позволяет трактовать саморазвитие, в частности, как управление развитием.

Становление предмета психологии саморазвития человека. Обратимся к анализу становления предмета психологии саморазвития в отечественной психологии. Здесь можно выделить три этапа.

Этап I. 1920—1960-е гг. Складываются представления о личности как об активном начале, о субъекте развития. Саморазвитие используется как категория, акцентирующая активность личности в процессе развития, но специально не рассматривается (Б. Г. Ананьев, Л. С. Выготский, А. Н. Леонтьев, С. Л. Рубинштейн и другие).

Этап II. 1970—1980-е гг. Вопросы саморазвития начинают осознаваться как проблемы самовоспитания (А. А. Бодалев, Ю. М. Орлов), самосознания (И. И. Чеснокова), самодетерминации (А. Г. Асеев), жизненных стратегий (К. А. Абульханова-Славская). В работах этих авторов закладываются теоретические основы изучения саморазвития как самобытного феномена, складывается категориальный аппарат, обозначается проблемное иоле исследований. Авторами поднимаются проблемы дифференциации развития и саморазвития, выделения критериев саморазвития, освещаются отдельные аспекты психических механизмов обеспечения саморазвития.

Этап III. 1990—2000-е гг. Саморазвитие выходит на новый уровень теоретического осмысления и становится предметом систематического эмпирического изучения. Проблематике саморазвития посвящаются специальные научные публикации (К. Я. Вазина, 1994; Г. К. Чернявская, 1994; Б. А. Мастеров, 1997; Г. А. Цукерман, 1997; А. А. Реан, 2000; Л. Н. Куликова, 2001; Г. В. Черняева, 2005, 2007; И. А. Шаршов, 2005; А. А. Деркач, 2006; Ю. В. Мокерова, 2006; Е. Н. Ларина, 2007 и другие). В этот период проводятся научные конференции, защищаются диссертации, в том числе на соискание степени доктора психологических наук. Начинают читаться специальные курсы в высших учебных заведениях, создаются учебные и учебно-методические комплексы и пособия (Г. А. Цукерман, 1995; Н. Р. Битянова, 1998; Л. Н. Куликова, 2005; В. Г. Маралов, 2002; И. А. Шар- шов, 2004; А. Ю. Фаррахова, 2007 и другие).

Этап IV. С 2010 г. по настоящее время. Психология саморазвития окончательно оформляется как самостоятельное направление в современной психологии. Исследования по проблематике саморазвития приобретают концептуально законченный вид, сопровождаются солидными эмпирическими исследованиями (Н. А. Низовских, 2008; С. А. Мишорова, 2009; М. А. Щукина, 2009, 2015; А. В. Сивцова, 2010; Н. Н. Поддьяков, 2013; М. А. Фризен, 2013; Яремчук, Новгородова, 2015 и другие).

Аналогичная динамика разработки проблематики саморазвития обнаруживается при анализе зарубежных публикаций.

Идея доминирующего фактора личности в определении развития представлена в концепциях А. Адлера, К. Хорни, А. Маслоу, К. Роджерса, Э. Фромма, В. Франкла, Р. Мэя, А. Бандуры, Э. Деси, Р. Райана и других. Однако в зарубежной психологии в течение длительного времени саморазвитие не являлось предметом специальных исследований, а служило для обозначения активности личности в процессах самосознания (Дж. М. Болдуин, У. Джеймс, Ж. Пиаже), самоидентичности (Г. Гантрип, X. Кохут, Э. Эриксон), самопонимания (Дж. Келли, Г. Олпорт) и пр.

Специальные эмпирические и теоретические исследования саморазвития как самобытного явления начались за рубежом около 1980-х гг. в связи с подъемом интереса к изучению целеполагания и саморегуляции (по: Bauer, 2009).

С тех пор интерес к проблематике саморазвития стремительно растет: если за период 1970—1989 гг. было опубликовано 18 статей с подобной тематикой, то начиная с 1990 г. — 132 статьи (по базе данных SCOPUS). Чтобы подчеркнуть отличие саморазвития как направляемого самой личностью процесса самоизменения от саморазвития как спонтанного самодвижения, в англоязычной психологической литературе стал использоваться термин Intentional self-development (ISD) — преднамеренное саморазвитие (J. Bauer, R. F. Baumeister, J. Brandtstadter, C. Carver, W. Greve, K. Rothermund, M. Scheier, K. D. Vohs, D. Wentura и другие).

Предмет, цели и задачи психологии саморазвития человека на современном этапе развития психологии. В данном учебнике мы будем вести речь о психологии саморазвития человека как области психологического знания. Психология саморазвития человека — новое направление в современной психологии, занимающееся изучением процессов самоизменения, самопреобразования, активного строительства человеком самого себя на всех уровнях своей организации (физическом, социальном, личностном, духовном).

Предметом психологии саморазвития являются закономерности становления и функционирования человека (личности) как субъекта собственного развития. Саморазвитие рассматривается как особая форма развития, при которой на первый план выдвигаются самодетерминированность и самоуправляемость качественных индивидных и личностных преобразований, достигающих полноты своего осуществления.

Если цель психологии развития — постичь закономерности психического развития человека, то цель психологии саморазвития — понять, описать и объяснить, каким образом человек может произвольно (намеренно) изменять себя, т.е. управлять своим развитием.

Можно выделить три основные исследовательские ситуации, где термин «саморазвитие» является необходимо востребованным. Во всех трех ситуациях понятие «саморазвитие» необходимо для описания особого типа развития, базирующегося на управляемости собственными преобразованиями со стороны личности.

Первая ситуация. При рассмотрении процесса развития личности исследователь понимает его как эффект результирующего воздействия трех основных факторов: генетического, социального и фактора, получившего в психологии название «Я-влияние». При этом признается, что удельный вес каждого из факторов может меняться от ситуации к ситуации. В тех случаях, когда доминирующее воздействие на развитие оказывает фактор Я-влияния, исследователь утверждает, что наблюдает эффект не столько развития, сколько саморазвития.

Вторая ситуация. При анализе феноменов проектирования личностью своего жизненного пути, когда человек выбирает некий образ (подражательный или сконструированный), отвечающий его собственному представлению о том, как он хотел бы выстроить свою жизнь, каким он хотел бы стать в будущем. Если при этом имеет место планирование состояния своего желаемого «Я», своего будущего «Я» и последовательная его реализация в жизни, то исследователи употребляют термин «саморазвитие» для описания осознанного продвижения в избранном направлении.

Третья ситуация. При описании случаев, когда в ходе достижения тех или иных жизненных целей человек сталкивается с несоответствием своих возможностей вызовам жизни. Если человек начинает осознанно изменять себя для повышения своей функциональности, то исследователи снова говорят о саморазвитии личности.

В нынешнем столетии, отмеченном глобализацией, высокими темпами технологизации и, как следствие, высокой неопределенностью, саморазвитие дает личности «точку опоры». Почему эго так? Саморазвитие выделяет для человека тот фрагмент эволюции, который в максимальной степени (но не абсолютно) может быть подчинен управлению со стороны самого человека, является зоной его максимальной ответственности. В данном контексте смысл психологии саморазвития видится в переходе от изучения развития психики человека, осуществляющегося под влиянием только внешних по отношению к нему факторов — наследственности и среды, к рассмотрению человека как детерминирующего фактора собственного развития, как организатора своего развития, как субъекта, управляющего этим развитием.

Основными в психологии саморазвития человека являются три группы задач.

Первая группа задач связана с исследованием саморазвития как динамического процесса самоосуществления человека. Изучаются цели и мотивы саморазвития, его формы и механизмы, способы и средства. Особое место занимает задача изучения личности как инстанции саморазвития.

Вторая группа задач связана с исследованием факторов, детерминирующих процесс саморазвития человека, в том числе факторов, определяющих его особенности на разных этапах онтогенеза.

Третья группа задач ориентирована на выявление оптимальных условий осуществления саморазвития, разработку конкретных технологий саморазвития, которые может использовать человек, а также на конструирование технологий психолого-педагогического сопровождения саморазвития личности, оказания помощи и поддержки в процессах ее самопостроения.

Источники

1. 
   Диана, Ричардсон Сердце тантрического секса. Уникальный путеводитель к любви и сексуальной радости / Ричардсон Диана. — М.: София, 2011. — 554 c.
2. 
   Ты и я. — М.: Молодая Гвардия, 2009. — 368 c.
3. 
   Тасуева, Татьяна Королева мужских сердец. Мужчина и Женщина. Мужчина vs Женщина (комплект из 3 книг) / Татьяна Тасуева и др. — М.: ИГ «Весь», 2015. — 784 c.
4. Муратов, С.А. Встречная исповедь. Психология общения с документальным героем. Учебное пособие для вузов / С.А. Муратов. — М.: Юрайт, 2018. — 279 c.
5. Гилберт, Элизабет Самая лучшая жена / Элизабет Гилберт. — М.: Рипол Классик, 2009. — 935 c.

Цель саморазвития личности

Здравствуйте! Меня зовут Евгения Логачева. Я уже более 5 лет работаю психологом. На основании большого опыта в этом направлении, я хочу поделиться с посетителями сайта своими знаниями.
Все данные собирались и перерабатывались, для доступного изложения в полном объеме. Для применения информации полученной на этом сайте необходима обязательная

12 целей личного обучения для развития и личностного роста

Самообразование и саморазвитие, бесспорно, является неотъемлемой частью современной жизни. Чем больше вы учитесь, тем шире ваш кругозор и эффективнее личностный рост.   Ваше саморазвитие и личная эффективность в результате непрерывного обучения становятся залогом жизненного успеха. 

В этой статье мы выделили несколько основных целей обучения для личностного роста и саморазвития, которые непременно помогут вам стать более успешными и эффективными. Итак, начнем по порядку.

Как  личное обучение ведет к росту и развитию

Когда вы посвящаете себя самообучению, вы начинаете развиваться и расти в избранной сфере деятельности. Это может быть интеллектуальный, профессиональный, социальный или духовный рост.  

Вы можете избрать любую область и последовательно развиваться во всех сферах. После достижения успеха в одной области, вы можете перейти в другую сферу, которая также нуждается в улучшении. Таким образом, можно совершенствоваться на протяжении всей жизни.

Существуют различные способы обучения, которые включают чтение, лекции, семинары, вебинары, онлайн-курсы, персональное обучение и любые другие методы, с помощью которых знания могут передаваться и успешно усваиваться.  

Вы также можете учиться, наблюдая за другими людьми: своими друзьями, коллегами, боссом или любым другим человеком, чей образ жизни вам импонирует. Такой способ позволяет перенять у других полезные привычки и способности, которые впоследствии можно успешно интегрировать и прочно закрепить у самих себя.

Примеры целей личного обучения

Мы учимся не только ради самого процесса обучения, но, в первую очередь, для получения и расширения наших знаний, навыков и улучшения определенных жизненных областей. 

Ниже мы выделили области, в которых вы можете установить свои личные цели обучения. Для каждого элемента в списке мы наметили примерную цель обучения. Вы можете принять эти цели, корректировать и применить для своего личностного развития и роста.

1. Развитие навыков общения

Номер один в нашем списке. Ваша способность эффективно общаться играет решающую роль в достижении успеха. Это относится как к вербальному, так и невербальному общению с коллегами, клиентами, деловыми партнерами, друзьями и семьей.

 Хотя, безусловно, каждый человек не может быть блестящим оратором, великим писателем, руководителем или педагогом, мы все можем в любой момент начать эффективно развивать в себе навыки общения, что пригодится в дальнейшем.

В какой бы отрасли вы ни работали, улучшение ваших коммуникативных навыков будет, безусловно, большим плюсом. Что для этого нужно сделать? С чего начать?

Запишитесь на онлайн-курсы, чтобы детально изучить такие темы, как общение с аудиторией, коммуникационные стратегии для продаж и маркетинга, эффективное корпоративное или виртуальное общение и т.д.

2. Навыки ведения переговоров

Условия заключения контракта, коммерческие сделки, обсуждение зарплаты или цен на товары – навыки ведения переговоров крайне важны в любой сфере взаимоотношений. Они помогут сэкономить время и деньги, а также дадут прекрасную возможность выгодно использовать отношения с людьми в перспективе.

 Возможно, вы не всегда сможете получить все, что хотите, но навыки ведения переговоров помогут вам в будущем эффективно достигать поставленных целей.

Пройдите онлайн-курс или прочитайте три бестселлера о стратегиях и навыках эффективного ведения переговоров. А затем прокачайте свои коммуникативные навыки на практике, непосредственно в общении с разными людьми.

3. Этика и социальная ответственность

Иногда мы точно знаем, чего от нас ждут и хотят другие, но иногда мы не полностью в этом уверены. Довольно часто мы сталкиваемся с ситуациями, когда толком не понимаем, что от нас требуется и что именно мы должны делать в той и иной жизненной ситуации. Чего хотят от нас другие люди?

Четкое знание того, как нужно действовать, и умение соответствовать ожиданиям других людей может повысить ваш позитивный имидж, вызвать уважение окружающих, получить отличную репутацию и повысить авторитет, как на работе, так и в обществе. Вы сможете, таким образом, занять лидирующую позицию в коллективе или социуме, став более успешным и эффективным. Как развить этот навык?

Продолжайте изучать этику и социальную ответственность, читая материалы по этому предмету.   Изучите также этику и ценности конкретной организации и отрасли, с которой имеете дело.

4. Работа в команде и гибкость

Люди делятся на экстравертов и интровертов. Некоторым легко объединиться в команду, в то время как другие стараются держаться отдельно от коллектива, им проще работать в одиночку. Если вы принадлежите ко второй категории, вы должны стать гибкими и научиться работать в команде для достижения общей цели.

Учитесь помогать другим, сотрудничать, эффективно взаимодействовать с коллективом  и непринужденно просить помощи у коллег. Кроме того, вы можете вносить предложения по решению общей проблемы.

5. Принятие правильного решения в результате рассуждения

Способность принимать обоснованные решения зависит от того, насколько эффективно вы используете свои навыки рассуждения. К сожалению, такая способность развита далеко не у всех, особенно если речь идет о принятии сложных решений.

Предлагаем следующие полезные советы для принятия правильных решений:

• Внимательное прослушивание и критический анализ получаемой информации.
• Изучение полезных советов и рекомендаций.
• Развитие глубокого понимания, уточнение и принятие различных точек зрения.

Итак, улучшайте способность внимательно слушать и читать информацию, для получения правильного понимания, анализа и оценки различных точек зрения, прежде чем принимать окончательное решение.

6. Критическое мышление и навыки решения проблем

Критическое мышление позволяет использовать знания, факты и данные для эффективного решения проблемы. Используйте развитие этих навыков для достижения успеха и решения любых задач. Способность размышлять над проблемой и предлагать немедленное решение или идеи, которые могут привести к наилучшему решению – важное качество, которое нужно в себе развивать.

 Конкурентоспособная деловая среда требует серьезного критического мышления и корректной оценки суждений. При этом  способность оперативно и эффективно решать проблемы является большим преимуществом.

Изучите, как грамотно анализировать и систематизировать информацию , а также прогнозировать результаты принятых решений. Решайте головоломки и играйте в логические игры, практикуйтесь  в решении различных проблем.

7.  Аналитическое мышление

Также является неотъемлемым компонентом навыка решения задач. Визуальное мышление дает возможность быстро решать проблемы, используя методичный пошаговый подход.  Аналитическое мышление помогает разбить сложную проблему на более мелкие, управляемые компоненты.

Улучшайте навыки  аналитического мышления, играя в развивающие мышление игры, с помощью чтения книг и использования аналитического подхода в решении проблем.

8. Креативное мышление

Размышление о новых идеях и новых способах ведения дел – это и есть творческое мышление. Оно привносит новую, свежую перспективу в современные реалии. В нашу эпоху инноваций креативное мышление необходимо для достижения успеха на работе. Творческие и креативные люди ценятся во всех сферах деятельности и востребованы работодателями.

Совершенствуйте ваши творческие способности, черпая вдохновение из книг, видео, документальных фильмов и других источников.   Ежедневно или еженедельно отводите время для «мозгового штурма» и создания чего-то нового и уникального, генерации новых идей и концепций. Креативьте.

9. Улучшение внимания и памяти

Отличная память не позволяет нам забывать важные даты, факты и сроки. Также она помогает нам избежать многих ошибок и проблем. Некоторые ошибки, допущенные по причине плохой памяти или невнимательности, могут иметь серьезные последствия для работы и бизнеса.

Улучшайте память, научившись запоминать факты, даты и сроки. Освойте практику визуализации. Выучите иностранный язык или научитесь играть на музыкальном инструменте. Учитесь наблюдать. Развивайте ваше внимание: старайтесь запоминать и записывать различные события и факты.

10. Организованность и самодисциплина

Организуйте ваш рабочий график и распорядок дня, поставив все действия под контроль. Заранее планируйте свою жизнь и работу. Организованность поможет вам лучше сосредоточиться, выделить приоритетные задачи, повысить производительность, уменьшить стресс, а также вы сможете лучше управлять своим временем.  

Некоторые полагают, что организованность имеет отношение к некоторым типам личности, но на самом деле это не так. Любой из вас может выучить и развить эту полезную и важную привычку.

Самодисциплина и организованность – мощный инструмент и способ повышения личной эффективности и продуктивности практически во всех сферах человеческой деятельности. Организованные люди более успешны во всех своих начинаниях, нежели те, у кого этот важный навык отсутствует.

Узнайте больше о том, как быть организованным. Составьте ежедневный список дел. Планируйте свой день и ставьте четкие цели. Контролируйте их достижение.

11. Повышение самооценки и уверенности в себе

Один из способов повышения самооценки и уверенности в себе – это чтение. Книги дают вам ценную информацию, которая упражняет интеллект, расширяет эрудицию, знания и кругозор. Чтение также делает вас более образованным, так как вы получаете в процессе более широкое представление об окружающем мире и его проблемах.

Эрудированность и начитанность делает вас более уверенным в общении с другими людьми и повышает вашу самооценку. Всесторонне развитый и начитанный человек получает широкое признание и уважение в обществе, его мнение становится авторитетным, к нему прислушиваются и советуются с ним. Именно поэтому так важно больше читать.

Самооценку можно повысить, освоив также методику самовнушения. Повторяя ежедневно утром и вечером аффирмации или позитивные утверждения, вы довольно скоро ощутите, как ваша самооценка возрастет.

Читайте книги по саморазвитию. Каждый день давайте себе мысленную установку на достижение уверенности в себе и повышение самооценки, неукоснительно следуйте ей в течение дня, а перед сном анализируйте результаты достигнутого.

12. Выдержка и устойчивость

Выносливость и выдержка помогают преодолевать многие жизненные трудности и проблемы. Наша жизнь не состоит из одних только белых полос: препятствия будут всегда, даже когда вы взойдете на вершину успеха. Поэтому так важно развивать в себе такие качества, как внутренняя устойчивость, выдержка, выносливость и непоколебимость духа.

 Такие качества помогут вам сохранять спокойствие и здравомыслие в любых трудных ситуациях и выдержать любой внешний натиск противных обстоятельств.

Читайте биографии выдающихся и успешных людей. Смотрите художественные и документальные фильмы о героических и сильных людях. Упражняйтесь в искусстве самовнушения, развивая в себе волевые и прочие подобные качества. Развивайте силу воли на практике, давая себе те и иные задания или приказы и неукоснительно их выполняя.

Учитесь, ставьте цели и последовательно совершенствуйтесь во всех желаемых областях, переходя от одной сферы саморазвития к другой и так далее. Учтите, что у  вас может быть ряд навыков и вещей, требующих улучшения, но не стоит при этом хвататься одновременно за все сразу. Совершенствуйтесь постепенно, следуя выбранной стратегии.

Выбрав свои цели обучения, установите временные рамки для каждой из них. Вы также можете создать ежегодный календарь для ваших целей обучения и последовательно упражняться в их достижении, согласно построенному плану.

Цель саморазвития личности – Дмитрий Шейнин

Какова наша цель саморазвития? Много людей заняты своим саморазвитием. Это достойно уважения. 

• Личностный рост помогает нам раскрыть свой потенциал.
• Мы развиваем свои таланты
• Мы меняем свой уровень знаний и умений.
• В результате мы получаем больше от жизни

Но есть “но”. Личностный рост не может быть просто сам по себе. Это как в рисовании считать целью перенос краски из тюбика на бумагу.

• Хотя кому-то нравится сам процесс.
• Это вопрос осознанного выбора.

• Можно читать книги ради любопытства. 
• И можно посещать тренинги за компанию.

Тогда нет смысла питать иллюзии по поводу того, что просто само по себе саморазвитие приведет к какому-то результату.

Как и любое занятие, саморазвитие тоже должно иметь цель. 

Какие конкретно новые знания и навыки нам нужны? 

Что мы хотим реализовать? 

К чему приведет наш новый уровень развития? 

Пока мы не имеем фокуса, мы распыляемся, собираем все подряд впрок. А потом выясняется, что мы перегружены собранным багажом.

Саморазвитие и личностный рост это практическая процедура для чего-то.
Мы хотим достичь наших целей, мы хотим чувствовать себя победителями в своих начинаниях.

Сам по себе процесс вещь полезная, но процесс ради процесса имеет мало смысла.

Ловушка в том, что само по себе саморазвитие без цели убеждает человека в том, что он на правильном пути. 

Вектор развития и цель. 

Пусть это будет небольшая цель на неделю или месяц.

Часто люди удивлены, что их усилия по саморазвитию не дают эффекта.

• Это как бег на месте.
• Движений много, а результат ноль.

Это кажется очевидным, что саморазвитие полезно, но без цели это просто процесс и не более.

Развиваться и расти с целью. И чтобы время и усилия приносили свои плоды.

Как развить способности человека?

Когда мы знаем чего хотим, тогда мы все расставим по местам.

И что, и как, и в каком количестве, и с какой скоростью.

О сути саморазвития личности подробнее в видео:

Персональное развитие | SkillsYouNeed

Личностное развитие — это процесс на всю жизнь. Это способ для людей оценить свои навыки и качества, рассмотреть свои цели в жизни и поставить цели, чтобы реализовать и максимизировать свой потенциал.

Эта страница поможет вам определить навыки, необходимые для постановки жизненных целей, которые могут улучшить ваши перспективы трудоустройства, повысить вашу уверенность в себе и привести к более полноценной и качественной жизни. Планируйте делать уместные, позитивные и эффективные жизненные выборы и решения для своего будущего, чтобы обеспечить расширение личных возможностей.

Хотя раннее развитие и ранний опыт формирования в семье, в школе и т. Д. Могут помочь сформировать нас как взрослых, личное развитие не должно останавливаться в более позднем возрасте.

Эта страница содержит информацию и советы, которые призваны помочь вам подумать о своем личном развитии и о том, как вы можете работать для достижения целей и своего полного потенциала.

«Личное развитие» и «Расширение личных возможностей» — это две области, которые пересекаются и переплетаются, поэтому рекомендуется читать эту страницу вместе с нашей страницей, посвященной расширению личных возможностей.

Почему важно личное развитие?

Существует множество идей, касающихся личного развития, одна из которых — процесс самореализации Абрахама Маслоу.

Самоактуализация

Маслоу (1970) предполагает, что у всех людей есть врожденная потребность в личном развитии, которое происходит через процесс, называемый самоактуализацией.

Степень, в которой люди могут развиваться, зависит от удовлетворения определенных потребностей, и эти потребности образуют иерархию.Только когда удовлетворен один уровень потребности, можно развить более высокий. Однако по мере того, как изменения происходят на протяжении всей жизни, уровень потребности, мотивирующей чье-то поведение в любой момент, также будет меняться.

• Внизу иерархии находятся базовые физиологические потребности в пище, питье, сексе и сне, то есть основы для выживания.
• Во-вторых, потребности в безопасности и надежности как в физическом, так и в экономическом смысле.
• В-третьих, можно продвинуться к удовлетворению потребности в любви и принадлежности .
• Четвертый уровень относится к удовлетворению потребности в самооценке и самооценке . Это уровень, наиболее тесно связанный с « самоутверждением ».
• Пятый уровень относится к потребности понять . Этот уровень включает в себя более абстрактные идеи, такие как любопытство, поиск смысла или цели и более глубокое понимание.
• Шестой относится к эстетическим потребностям красоты, симметрии и порядка.
• Наконец, на вершине иерархии Маслоу находится потребность в самоактуализации .

Маслоу (1970, стр. 383) говорит, что все люди должны видеть себя компетентными и автономными, а также что у каждого человека есть безграничные возможности для роста.

Самоактуализация относится к желанию, чтобы у каждого было «, чтобы стать всем, чем они могут стать» . Другими словами, это относится к самореализации и необходимости полностью раскрыть потенциал уникального человека.

Для Маслоу путь к самоактуализации включает в себя соприкосновение со своими чувствами, полное и полное сосредоточение на жизни.

Маслоу, А. Х. (1970), Мотивация и личность, (2-е издание), Harper & Row, Нью-Йорк.

Подробнее о мотивации читайте на наших страницах: Самомотивация , Мотивация других и попробуйте Насколько вы самомотивированы? Викторина .

Управление личным развитием

Есть несколько шагов, которые нужно предпринять в управлении своим личным развитием.

1. Развитие личного видения

Развитие личности может быть просто развлечением.Однако большинству из нас легче мотивировать себя учиться и совершенствоваться, если у нас есть для этого цель. Развитие вашего личного видения — четкого представления о том, где вы хотите быть через несколько месяцев или лет и почему, — является важной частью достижения этой цели.

Подробнее об этом читайте на наших страницах Развитие личного видения , Уточнение и сужение вашего видения и Постановка личных целей .

2. Планирование личного развития

Как только вы определитесь с тем, где вы хотите быть, вы можете начать планировать, как туда добраться.Составление плана личного развития не обязательно, но оно делает процесс планирования более реалистичным.

Подробнее об этой части процесса читайте на нашей странице Планирование вашего личного развития .

Если вы изо всех сил пытаетесь определить, какие области следует развивать и улучшать, возможно, вам будет полезно прочитать наши страницы Персональный SWOT-анализ и Определение областей для улучшения .

3.Начало процесса улучшения

Есть несколько разных способов обучения и развития.

Наша страница Повышение эффективности — некоторые специальные методы объясняет некоторые способы обучения, в том числе метод, называемый передачей опыта.

На нашей странице Learning Preferences показано, как различные типы учебного процесса могут быть более эффективными для определенных людей. Вы также можете найти нашу страницу Стили обучения , полезной для понимания того, как вам нравится учиться.

4. Запись вашего личного развития

Часто бывает полезно вести записи о своем личном развитии. Записывая ключевые изменения в вашем обучении и развитии по мере их появления, вы сможете размышлять о своих успехах позже.

Подробнее об этом на нашей странице, Запись вашего личного развития .

Это размышление может помочь мотивировать вас к приобретению дополнительных навыков в будущем. Постарайтесь вести учебный журнал или дневник по мере развития своих навыков и знаний.

См. Нашу страницу Reflective Practice для некоторых идей, как это сделать.

5. Анализ и пересмотр планов личного развития

Наша страница стилей обучения использует экспериментальный цикл обучения Колба, чтобы показать, что обучение — это цикл. Для более эффективного обучения важно осмыслить свой опыт и понять, что вы из него узнали. Регулярный анализ ваших планов личного развития и вашей деятельности по развитию гарантирует, что вы извлечете уроки из того, что вы сделали.Это также гарантирует, что ваша деятельность будет продолжать продвигать вас к вашим целям, и что ваши цели или видение останутся актуальными для вас.

Подробнее об этом читайте на нашей странице Обзор и пересмотр вашего плана личного развития .

Дополнительная литература по навыкам, которые вам нужны

Руководство по личному развитию «Необходимые навыки»

Узнайте, как ставить перед собой эффективные личные цели и найти мотивацию, необходимую для их достижения.Это суть личного развития, набора навыков, призванных помочь вам полностью раскрыть свой потенциал на работе, в учебе и в личной жизни.

Наша электронная книга идеально подходит для всех, кто хочет улучшить свои навыки и потенциал обучения, и она полна простой и удобной информации.

Личностное развитие и развитие личности

[wpsr_button] [wpsr_socialbts services = «facebook, twitter»]

Растущий интерес к личному развитию вызвал у двух сотрудников

тесно связанных, но различных типов развития —

1) Персональное развитие

2) Развитие личности

Как способ максимизировать наш потенциал, размышлять над нашими целями, анализировать наши качества и навыки, ставить цели, термин «Личное развитие» охватывает все это и многое другое.Это процесс, который продолжается всю жизнь — у него есть начало, но нет конца. Чем больше мы узнаем и приобретаем знания, тем больше мы осознаем масштабы знаний, которые нам доступны для роста и совершенствования.

Посредством личностного развития мы сосредоточимся на улучшении самих себя в наших глазах.

Он позволяет вам достичь того, чего вы хотите, по той простой причине, что он развивает в вас несколько качеств, и благодаря этому развитию вы станете лучше подготовленными для достижения того, чего хотите.

Это позволяет вам раскрыть лучшее в себе и других.

Возможно, самое главное, личностное развитие помогает вам стать более позитивным человеком. В то время как мы сосредоточены на своем развитии и развитии себя, мы также будем стремиться к улучшению других и окружающей среды.

Наш путь к личному развитию положительно влияет на нашу уверенность в себе, самомотивацию и самооценку.

Персональное развитие поможет вам осознать ценность и важность —

1) Расширение личных возможностей и повышение осведомленности общества о важности расширения возможностей

2) Важность самомотивации

3) В поисках смысла жизни

4) Значение позитивного отношения и многое другое…

Что такое развитие личности?

Каждому человеку свойственно уникальное поведение, чувства и манеры, которые отличают его от других.Развитие личности — это развитие систематических эмоциональных и поведенческих изменений, отражающих индивидуальность человека.

Мы часто называем темперамент человека его «природой», имея в виду роль генетических факторов.

Однако известно, что среда, в которой существует человек, влияет на него посредством процесса «воспитания».

Наше путешествие по жизни приводит к взаимодействию с другими людьми, окружающей средой и опытом. Этот опыт, который мы имеем, приводит к спонтанному развитию нашей Личности.

В отличие от Личностного развития, часто любое целенаправленное и сознательное усилие по улучшению нашей Личности часто сознательно предпринимается для нашего улучшения в глазах других.

Навыки, улучшающие личность, которые дадут нам больше шансов произвести желаемое впечатление, часто обращаются к нам перед собеседованием или сценарием, который требует от нас быть в глазах общественности.

Навыки собеседования, язык тела, коммуникативные навыки, формирование самооценки, личный уход — вот некоторые из часто предлагаемых семинаров или курсов.

Однако, если нас спросят о связи между ними, главный из них будет заключаться в том, что личностное развитие будет улучшать и развивать нашу Личность в течение определенного периода времени. По мере того, как мы совершенствуемся, внося глубокие изменения, например, посредством образования или обогащения опыта, такого как социальная работа, участие в благотворительности, наша Личность будет отражать позитивное развитие, которое происходит благодаря нашему опыту.

Курс или семинар по развитию личности — это курс, который позволит нам быстрее заметить изменения, которые мы желаем, но очень сомнительно, влияет ли он на нашу заботу об общем качестве всего, что мы делаем в нашей жизни.

В то время как стремление посетить семинар или курс по развитию личности может быть связано с образом, который вы ищете, цель личного развития — это поиск, который предпринимается не только с учетом важности самосовершенствования, но и для улучшения качества жизнь — с чувством благоговения.

Стремление к личному развитию, несомненно, изменит вашу жизнь благодаря яркости и страсти, которые вы начнете испытывать каждый день — от постоянного впитывания знаний, которые мы ищем и которыми наслаждаемся.

Развитие нашей личности перестанет быть предметом заботы или размышлений, когда мы сосредоточимся на развитии себя — через личностное развитие.

21 пример целей личного развития, которые сделают вас лучше | от Iosipratama

Прочтите сейчас.

Одно из самых разумных и удачных решений, которое вы можете принять для себя, — это стремиться к постоянному саморазвитию.

Некоторые из вещей, которые мы все хотим для себя, включают: повышение качества нашей жизни, достижение большего, становление лучшими людьми и попытки быть лучшей версией самих себя.Вот почему мы ставим цели личного развития в своей жизни.

Ниже приведен пример 21 цели личного развития, которая поможет и расширит ваш путь личностного роста, чтобы вы стали более счастливыми и уверенными в себе.

1. Примите участие . Эмпатия — это объективное понимание различных точек зрения, что, в свою очередь, дает возможность лучше понять вашу собственную точку зрения.
2. Доверие . Исследования показали, что IQ человека — не самый важный компонент успеха.Вместо этого следующие три фактора считаются гораздо более важными, чем интеллект в определении успеха: уверенность в себе, постановка целей и настойчивость . А самооценка или ваша уверенность в себе — это в основном то, что он думает о себе. Одна из причин повышения вашей уверенности в себе — это сильная связь между уверенностью и успехом. Следовательно, одной из ваших целей саморазвития обязательно должно стать повышение вашей уверенности в себе.
3. Слушайте активно. Активно учитесь обращать внимание и демонстрировать другим, что вы действительно цените их мнение и то, что они говорят. Выберите активное слушание, открытый вопрос с поддерживающим языком тела и устраните все отвлекающие факторы, которые мешают вам слушать.
4. Сделай страх своим другом . Чтобы избавиться от страха, вы должны сначала столкнуться со страхом, позволить себе испугаться и подвергнуться ему. Как только вы освоитесь с двусмысленностью и неуверенностью ситуации, вы сможете спокойно и рационально ее преодолевать.
5. Улучшите язык тела . Ваш язык тела — это не что иное, как невербальное общение, которое включает в себя проецируемые вами жесты и движения. Исследования доказали, что правильный язык тела может помочь вам эффективно общаться с другими и более эффективно передавать свое сообщение. Он передает вашу напористость, уверенность и настойчивость. Фактически, определенные позы также могут помочь улучшить вашу работоспособность.
6. Уживаться с другими. Вы всегда должны искать средства для установления взаимопонимания с другими.Тем не менее, вы должны быть честными, и ваша главная цель не должна заключаться в манипулировании другими, вам следует научиться тому, как вы можете общаться и ладить с другими.
7. Получайте удовольствие от себя. Ладить с самим собой — предшествовать ладу с другими. Вы должны научиться ценить и принимать свои навыки, опыт, философию, стремления и ограничения. Эта здоровая направленность и больше заземления вдохновляет и харизматична.
8. Хватит откладывать на потом. Нужно понимать, что промедление — это не черта характера, а привычка. Поскольку это привычка, вы на 100% можете от нее отказаться, так же как вы выучили эту привычку. Стремитесь использовать время — это наиболее эффективный способ и всеми средствами избегайте откладывания на потом.
9. Просыпайтесь рано. Выработайте привычку рано вставать. Старинная пословица: « Рано ложиться и рано вставать делает человека здоровым, богатым и мудрым! »была изобретена благодаря многочисленным преимуществам, которые дает рано вставать.Некоторые из них включают в себя: наблюдение и наслаждение восходом солнца, выполнение утренних упражнений для вашей физической формы, возможность поработать над проектом только потому, что это важно для вас, прежде чем день официально начнется, и так далее. Кроме того, исследования показывают, что ранние подъемы более счастливы, здоровы и продуктивны, чем поздние подъемы.
10. Станьте более активными . Прививайте привычку проявлять активность. Вот некоторые черты активных людей:
    — Они считают себя творцами своей жизни.
    — Они не считают себя жертвами внешних условий.
    — Они не позволяют другим определять свою судьбу.
    — Принять ответственность за результаты, которые они получают.
11. Овладейте искусством разрешения конфликтов . Конфликт — это неотъемлемая часть жизни. Ключ в том, чтобы развить навык разрешения конфликтов. Если вы умеете рационально разрешать конфликты и разрешать споры полюбовно, это обязательно сделает вас успешнее и счастливее.
12. Отпусти прошлое. Сохранение прошлого — одно из самых больших препятствий на пути личного роста. Чтобы быть счастливым в полном смысле этого слова, очень важно быть в настоящем. Итак, вы должны научиться выпускать призраков прошлого и убирать скелеты из шкафа.
13. Подробнее. Читаю часто . Нет ничего более могущественного, чем сокровище знаний, и способ обрести это сокровище — читать как можно больше. Исследования доказали, что получение новых знаний удовлетворяет жажду человека к компетентности, что в конечном итоге делает его счастливее.Вы должны выработать привычку читать книги, которые помогут вам приобрести новые навыки, а также отточить существующие навыки.
14. Станьте более устойчивыми. Стойкость — это врожденная способность преодолевать невзгоды. В этом разница между чувством беспомощности и смелым и уверенным решением своих проблем. Вы всегда должны научиться приходить в норму после любых проблем; это только поможет вам стать более сильными людьми.
15. Эффективно справляйтесь со стрессом. Слишком сильный стресс может привести к беде. Это влияет не на ваше физическое здоровье, но также на ваше психическое и эмоциональное здоровье. Вы должны знать, как эффективно справляться со стрессом. В наши дни доступно множество методов управления стрессом. Итак, все, что вам нужно развить, — это готовность бороться со стрессом. Найти средства для борьбы со стрессом в наши дни — не проблема, ведь помощь доступна по щелчку мыши.
16. Игнорируйте свои ограничения . Ограничение убеждений мешает вашему прогрессу, удерживая вас в зоне комфорта, не дает вам пробовать что-то новое и мешает вам рисковать из-за страха потерпеть неудачу или получить травму в процессе.У вас могут быть ограничивающие убеждения практически обо всем, начиная от денег, отношений, успеха, и список бесконечен. Важно определить ваши ограничивающие убеждения, победить их и восстановить их с помощью положительных убеждений, которые позволят вам осуществить свои мечты в жизни.
17. Поделитесь собой. Станьте учителем и поделитесь своим временем, отзывами, мнениями, знаниями и навыками. Передача знаний и навыков не только приносит пользу другому человеку, но и сам процесс укрепляет нейронные пути того, что вы знаете, приближая вас к мастерству.
18. Увеличьте силу воли. Сильная сила воли улучшает ваши финансы, здоровье, отношения, профессиональный успех и все другие области вашей жизни. Независимо от целей, которые вы перед собой ставите, для их достижения вам понадобится сила воли.
19. Станьте более внимательными . Стремитесь стать более внимательными. Это помогает вам осознать изобилие и преимущества, которые уже являются частью вашей жизни. Вместо того чтобы тратить время на размышления о прошлом, о котором вы даже не подозреваете, вы должны научиться жить настоящим и наслаждаться моментами.
20. Принимайте лучшие решения. Развивайте привычку принимать более обоснованные решения в жизни. Выбор или решения, которые вы делаете, определяют вашу жизнь в конечном итоге. Ваши решения разделяют вашу жизнь, поэтому тем важнее, что чем более правильные решения вы принимаете, тем лучше, вероятно, станет ваша жизнь.
21. Работайте над установкой на рост. Ваше отношение определяет то, кем вы являетесь как личность, и является точкой идентификации состояния вашего ума. Вы должны постоянно работать над своим отношением и стремиться к тому, чтобы оно способствовало росту. Положительный психологический настрой может свернуть за вас горы. Это помогает вам достичь того, чего вы хотите от жизни.

Вышеупомянутые цели личного развития были перечислены для того, чтобы вы смогли воплотить в жизнь свою мечту, установив достижимые личные цели, которые сделают вас лучше. Так что никогда не поздно.

Эта статья ранее была опубликована на сайте EmployeConnect.com.

План личного развития: подробный пошаговый процесс

Обзор : Это руководство представляет собой комплексный 7-этапный процесс создания индивидуального плана личного развития, который поможет вам в большей степени реализовать свой истинный потенциал.

______________

Я окунулся в мир личного развития с копией программы Тони Роббинса Personal Power . Знаете, из тех рекламных роликов поздно вечером?

Мне было 18 лет, и эта аудиопрограмма существенно изменила мое мировоззрение и поведение.

С этого момента я увлекся личным развитием. Я прыгнул во все, что меня интересовало.

Я прыгал от семинара к семинару, от книги к книге. Вкладывая в каждый возможный момент, я проделал большой путь за первые пять лет.

Вспоминая почти 25 лет моего личного пути роста, я теперь вижу, что мне не хватало нескольких жизненно важных ингредиентов, необходимых для долгосрочного и здорового развития.

В этом руководстве я поделюсь с вами извлеченными уроками и предоставлю дорожную карту для создания простого, но действенного плана личного развития.

Когда у вас нет видения, плана или цели, куда направляется ваше внимание?

Для большинства людей внимание уходит на развлечения и отвлечение.Зрение, звук и движение захватывают наш мозг.

Телешоу, фильмы, видеоигры и социальные сети захватывают примитивные части нашего мозга.

Если вы преуспеваете и определяете себя внешними достижениями и статусом, ваше внимание, скорее всего, будет зациклено на большем объеме работы, более высокой производительности и зарабатывании большего количества денег.

Главный вопрос при создании плана личного развития: Куда я собираюсь направить свое внимание и осведомленность?

Когда развлечения, отвлекающие факторы и трудоголизм поглощают наше внимание, внутри нас что-то не так.Мы можем не идентифицировать это, но некоторые из нас недовольны этим планом.

Мы можем не идентифицировать это, но некоторые из нас недовольны этим планом.

Чтобы вести полноценную и значимую жизнь, мы должны открыться большему количеству измерений себя.

И план личного развития может помочь нам в этом.

Но большинство людей не знают, что есть в наличии. Когда я начинал свой путь, я не знал, какие варианты доступны. Те юные годы руководили юношеским энтузиазмом и наивностью.

Юношеский энтузиазм и наивность руководили теми ранними годами.

Если вы ходите на семинары по саморазвитию или читаете книги этого жанра, вы можете мыслить только в рамках иллюстраций, которые предоставляют эти ресурсы.

Прежде чем мы начнем, вот краткий обзор шагов по созданию плана:

Шаг 1: Изучите ландшафт человеческого потенциала
Шаг 2: Мечтайте и создайте свое видение
Шаг 3: Выберите области вашего внимания
Шаг 4: Откройте для себя свои практики
Шаг 5: Установите цели личного развития
Шаг 6: Составьте свой график
Шаг 7. Следите за своим прогрессом

Шаг 1 — это то, чего не хватает большинству людей в подходах к личностному росту.

Итак, мы начнем наше путешествие с более широкого видения человеческого потенциала.

Единственное, чего мне не хватало на моем пути личного развития, — это карта местности. Как можно ориентироваться в процессе разработки без карты?

Он есть у каждого хорошего исследователя. Такая карта проливает столь необходимый свет на различные области нашего потенциала.

В начале 90-х не было надежной карты человеческого потенциала.

Тем не менее, области трансперсональной психологии, психологии развития, интегральной теории и нейробиологии пришли к единому ответу.

Теоретик Кен Уилбер сыграл главную роль в синтезе многих областей исследований в единое целое.

Прежде чем мы рассмотрим эти результаты, давайте определим, что мы подразумеваем под «личным развитием».

Если вы исследуете большинство людей в течение десяти лет, вы заметите незначительные изменения в их развитии и поведении.

Развитие подразумевает постоянное изменение структуры вашего существа, включая ваше тело, мозг или сознание.

То, что вы усвоили новую привычку, не означает, что у вас она есть или вырастете из нее. Однако, если эта новая привычка изменит вас со временем , это будет способствовать вашему развитию.

Слишком легко поверить, что ты развиваешься, когда на самом деле нет. Я знаю, что обманывал себя много лет, и есть свидетельства этого в сообществах личного развития.

Например, чтение книг этого жанра не означает, что вы развиваетесь.

Книги по личному развитию могут предоставить дорожную карту для развития в определенных областях, но настоящее развитие происходит через практику и повторение.

В нашем поведении и проявлении навыков и способностей мы можем наблюдать признаки необратимых изменений.

Кроме того, кому-то гораздо легче оценить эти изменения, чем измерить их для себя.

Самопомощь означает, что с нами что-то не так.Индустрия самопомощи получает прибыль, подсознательно сообщая об этих «недостатках» ничего не подозревающей аудитории.

Фактическое развитие личности — это то, как люди реализуют больше своего врожденного потенциала.

В идеальных условиях этот процесс происходит естественным образом. Поскольку этой идеальной среды в обществе не существует, призыв к личному развитию — это выбор человека.

По своему опыту я обнаружил, что использование интегрированного подхода в вашем плане личного развития помогает.

То есть знайте свое меню параметров, чтобы вы могли выбирать из нескольких областей, которые вас интересуют.

Чтобы создать карту для нашего развития, нам нужно знать доступные нам категории. Эти классы включают:

• Линии разведки (также называемые потоками развития)
• Развитие навыков
• Управление стилем жизни
• Изменение поведения
• Развитие личности

Рассмотрим каждую из этих категорий подробнее.

См. Также: Как использовать спиральную динамику для психологического развития

В то время как мы привыкли связывать «интеллект» с IQ; теперь мы знаем, что существует множество форм разума.

Одна популярная модель основана на новаторской работе гарвардского психолога Говарда Гарднера и его теории множественного интеллекта.

В модели Гарднера девять линий интеллекта:

Логико-математический интеллект : логика, абстракции, рассуждения, числа и критическое мышление.Этот интеллект связан с IQ и интеллектуальными способностями. Эта линия также упоминается как , когнитивный интеллект , согласно исследованию Жана Пиаже.

Лингвистический интеллект : слова, языки, чтение, письмо, рассказывание историй и запоминание слов.

Внутриличностный интеллект : познать самого себя, включая свои сильные и слабые стороны, эмоциональные триггеры и мотивации. Способность к самоанализу и саморефлексии.

Кинестетический интеллект : способность управлять своим телом и умение пользоваться им. Также называется телесный интеллект или связь тела и ума.

Музыкальный интеллект : чувствительность к звукам, высоте тона, ритмам, тонам, метру, мелодии и т. Д.

Визуально-пространственный интеллект : пространственное суждение и способность визуализировать и воображать мысленным взором.

Межличностный интеллект : чувствительность к настроениям, чувствам, темпераментам, мотивам других людей и их способности сотрудничать с другими.Психолог Дэниел Гоулман популяризировал это как Emotional Intelligence и Social Intelligence .

Натуралистический интеллект : чувствительность к окружающей среде; умение узнавать флору и фауну; забота и отношение к своей природе.

Экзистенциальный интеллект : иногда называется духовным интеллектом; относится к пониманию себя по отношению к реальности или космосу.

Другие исследователи развития изучали этапы роста морали, ценностей, мировоззрения, эмоций, созерцания, духовности, потребностей и психосексуального развития.

Вы видите разнообразие нашего потенциала?

Практика интегральной жизни, Кен Уилбер и др. сгруппируйте эти потоки разработки в четыре категории:

1. Когнитивное развитие
2. Собственный интеллект (включая человеческие потребности, мораль, ценности и самоидентификацию)
3. Направления развития талантов (включая музыкальные, визуально-пространственные, математические и кинестетические)
4. Все остальное (включая духовное, эстетическое, эмоциональное, психосексуальное и межличностное)

У каждого из нас разный базовый уровень развития в каждой линии интеллекта и врожденный потенциал, который мы можем реализовать на практике.

Наша среда часто препятствует этому потенциалу в раннем детстве. Как взрослые, мы обязаны возобновить этот восходящий марш.

Развитие навыков — это широкая категория, включающая области, в которых вы можете проявить способности. Вы можете развивать навыки в личных или профессиональных целях.

Есть навыки общения, творческого решения проблем, сотрудничества, компьютерного программирования, бухгалтерского учета, анализа, убеждения, ведения переговоров, обучения, представления, постановки целей, слушания, управления, планирования, рассуждения, прогнозирования, и это лишь некоторые из них.

Все навыки связаны как минимум с одной линией интеллекта (см. Выше). При достаточной практике и правильных методах люди могут развить любые навыки.

Один из способов лучше понять свои природные навыки — пройти бесплатный опрос VIA Character Strength. Ваши природные сильные стороны часто выражаются в определенных навыках.

В своем стремлении к личному развитию вы, возможно, натолкнулись на Колесо Жизни.

«Колесо жизни» — это инструмент, который тренер использует для иллюстрации различных категорий своей жизни, измерения того, как дела у человека в каждой области, и постановки целей для улучшения в этих областях.

Ваше колесо может включать в себя физическое здоровье, отношения, социальные, финансовые, профессиональные, личностные, духовные, творческие, веселые и эмоциональные.

Смысл Колеса Жизни заключается в том, что развитие происходит благодаря сознательному усилию и осознанию того, как вы растете в этих областях.

У кого нет поведения, которое они хотели бы изменить?

У всех нас есть определенные модели поведения, которые закрепляются за счет бессознательного повторения.

Для того, чтобы изменить эти привычки, необходимо изменить структуру мозга.

Для того, чтобы изменения были устойчивыми, мы повторяем новую привычку или поведение с течением времени при различных обстоятельствах.

Время, необходимое для создания новой привычки, варьируется; исследования показывают, что в среднем это занимает 66 дней.

Почему большинство программ личного развития не дают долгосрочных результатов? Потому что эти программы универсальны для всех.

Исследования показывают, что существует диапазона психологических типов.В системе эннеаграммы существует девять основных типов и девять уровней развития внутри каждого из них.

Каждый тип имеет разные склонности, привычные паттерны, сильные и слабые стороны, страхи и возможности.

Если вы хотите составить эффективный план личностного развития, убедитесь, что вы знаете свой психологический тип. У каждого типа свой путь к более высокому развитию.

В качестве бизнес-тренера для высокоэффективных предпринимателей в течение последних двух десятилетий я взял и использовал большинство (если не все) личностные тесты на рынке, включая такие популярные, как DISC и Myers-Briggs.

На мой взгляд, Эннеаграмма гораздо более эффективна, надежна и полезна.

Здесь вы можете пройти бесплатный тест на эннеаграмму. Если вы хотите пройти научно подтвержденную версию теста, перейдите на веб-сайт Института Эннеаграммы (12 долларов США).

После получения результатов прочтите больше о своем типе и посмотрите, найдет ли он отклик. Затем поищите способы развить свой типаж. (На веб-сайте Института Эннеаграммы они предлагают «Рекомендации по личному росту» для каждого типа.)

Если вы заинтересованы в дальнейшем изучении этого вопроса, я рекомендую книги Рисо и Хадсона «Мудрость эннеаграммы» и «Типы личности».

К настоящему моменту ваш разум полон возможностей.

Подумайте, что приведенная выше информация означает о вашем потенциале: развитие любого интеллекта дает вам большую чувствительность к окружающему миру.

Теперь вы можете обрабатывать информацию новыми и более глубокими способами.

Каждый раз, когда мы развиваемся по линии интеллекта, мы воспринимаем мир по-другому. (См. Также: Четыре стадии обучения чему угодно.)

Мы более проснулись, чем раньше. У нас больше чувствительности к окружающему миру. Наши возможности замечательны для размышления.

А теперь пришло время представить себе свое будущее.

Ницше считал, что наша судьба — быть сверхчеловеком или Суперменом.

Сверхчеловек — это интегрированный или цельный человек, раскрывающий весь свой потенциал.

Многие исследователи психологии развития пришли к аналогичному выводу, назвав заключительный этап развития «интегрированным».

Маслоу назвал этот этап развития самоактуализацией и самопревосхождением.

Ваше видение (и цели личного развития) вдохновят вас, если оно соответствует тому, кем вы являетесь.

Иногда мы создаем видение, основанное на том, что мы должны хотеть или что, как мы надеемся, получит одобрение со стороны других (наших родителей, близких людей, коллег, друзей).

Такому видению будет не хватать вдохновения, и оно будет казаться бессмысленным.

Итак, прежде чем вы изложите свое видение своего развития, найдите свой центр и войдите в состояние мастерства сначала .

На шаге 1 вы должны увидеть широкий спектр доступных вам опций. Изучение этих вариантов может быть увлекательным, но может и ошеломляющим. Если вы закрепили свое видение на шаге 2, у вас будет больше ясности.

Теперь, в зависимости от вашего уровня ясности, Шаг 3 может быть либо самой легкой, либо самой сложной частью этого процесса.

Но даже когда у вас есть убедительное видение своего будущего, выбор областей развития, на которых вы хотите сосредоточиться, может бросить вам вызов, потому что у вас ограниченное время и бесчисленные возможности.

Мы не можем сделать все. А создание агрессивного плана личного развития с множеством целей приведет к обратным результатам. Я могу подтвердить это на собственном опыте.

Агрессивный план создаст дополнительное сопротивление, которое подорвет ваши усилия.

Чрезмерное планирование приводит вас к неудачам и разочарованию.В конце концов, вы откажетесь от своего плана.

Мы обсудим планирование на шаге 6, но при этом подумайте, сколько времени у вас есть, чтобы инвестировать в разработку.

Допустим, у вас есть только 30 минут в день.

Разумно ли ожидать значительных изменений в шести сферах своей жизни в течение шести месяцев?

Например, для развития новых навыков может потребоваться не менее 15 минут ежедневной практики.

Чтобы настроить себя на успех, я рекомендую выбрать от до трех областей , чтобы сосредоточиться на них в течение 90 дней.

С чего начать? Выберите области, которые вас интересуют больше всего. Вы будете быстрее учиться в этих областях, и вам будет легче заниматься практикой.

Итак, вопрос: Что для вас наиболее важно прямо сейчас ? В каких областях вы больше всего заинтересованы в развитии сейчас ?

Чтобы ответить на эти вопросы, нужно знать ваши личные ценности.

Помните о склонности к чрезмерному обдумыванию процесса выбора.

Лучше погрузиться во что-нибудь на месяц или два, а затем определить, что это не для вас, чем проанализировать свои варианты. Анализ, как говорится, часто приводит к параличу.

Если вы все еще не можете принять решение, используйте классические категории тела, разума и духа.

В качестве тела выберите область, которая вас интересует, например силовые тренировки, выносливость и аэробика.

Для разума выберите от одной до трех тем, которые хотите изучить. Прочтите соответствующие книги по каждому из них.

Что касается Духа, подумайте о том, чтобы сосредоточиться на благодарности, принятии, доброте, сострадании и бескорыстном служении.

Я также рекомендую вам включать теневую работу как часть любой интегрированной программы.

Хотя все люди разные и будут создавать свой план в соответствии со своими потребностями, есть определенные области, которые я считаю основополагающими (по крайней мере, для большинства людей).

Когнитивный интеллект .Исследования показывают, что познание «необходимо, но недостаточно» для других направлений развития. То, что у вас хорошо развитые познания, не означает, что вы станете моральным интеллектом.

Один из способов улучшить свои познания — читать книги, которые бросают вам вызов.

Эмоциональный интеллект (ЭИ) . Я считаю, что EI так же важно, как и когнитивное развитие. EI касается вашего физического и психического здоровья, качества ваших отношений и даже ваших лидерских способностей.

Один из способов развить свой эмоциональный интеллект — практиковать медитацию осознанности. Другой способ — потренироваться в теневой работе.

Внутриличностный интеллект . Ваш уровень самосознания и познания себя влияет на ваше поведение, нравственное и психологическое развитие.

Психологическая система Эннеаграммы может поддерживать внутриличностный интеллект. Другой способ — заниматься саморефлексией и вести дневник.

Понимание разницы между внешней и внутренней мотивацией важно для развития самопознания.

Кинестетический интеллект . Ваше осознание своего тела определяет степень вашей связи с инстинктивным «я». Чем больше вы связаны, тем больше душевного равновесия вы испытываете (и наоборот).

Вы можете развить интеллект своего тела с помощью таких практик, как йога и цигун. Вы также можете использовать упражнения на центрирование, техники заземления и чжань чжуан, чтобы повысить осознанность тела.

Конечно, есть и другие важные аспекты вашего развития.Я выделил эти четыре, потому что они очень сильно влияют на наше поведение и решения. Кроме того, многие из нас не осознают, какую важную роль они играют в нашем жизненном опыте.

Одна вещь, которую я заметил в работе с высокоэффективными людьми, — это то, что они склонны сосредотачиваться только на профессиональных целях.

Многие из нас хотят получить прибыль от нашего плана саморазвития. И в этом нет ничего плохого. Развитие ваших способностей и талантов должно сделать вас более востребованным и ценным для других.

Но обратите внимание на тенденцию вкладывать исключительно в эту область, отрицая другие аспекты себя, которые все еще важны для вас.

Если вы создадите разнообразный план личного развития, вы увеличите свои шансы реализовать всех из них.