Время чтения 8 минут

Гаптофобия — это одна из самых непонятных фобий для окружающих. Она означает, что такие люди испытывают боязнь прикосновений чужих людей. Обладатели фобии не желают контактировать с другими, поскольку испытывают страх и панические атаки. Ниже разберемся, как называется боязнь прикосновений, каковы ее причины и возможные методы лечения.

<<Оглавление>>

Гаптофобия: что это значит

Страдающие такой фобией боятся, когда нарушаются границы их пространства. У каждого человека есть свое понятие о разграничении личного и общественного. Гаптофобы имеют об этом размытое представление.

Поскольку большинство людей живет в крупных городах, то они не могут выстроить преграды от других жителей. Постоянный контакт происходит в общественном транспорте, при посещение музеев и магазинов. Тесный контакт с другими членами общества просто неизбежен.

Во время «проникновения» на личную территорию человека, что испытывает боязнь прикосновений чужих людей, появляются неконтролируемые чувства отвращения и страха. Это не брезгливость. Таким людям необходима помощь специалистов для избавления от боязни. Если фобию не лечить, то такой человек может легко замкнуться в себе, он больше не сможет сам выйти из психо-эмоционального состояния.

Причины фобии

Существуют внутренние и внешние факторы, которые способствуют появлению фобии.

Внутренними факторами являются

1. Особенности характера.
2. Расистские убеждения.
3. Заболевания центральной нервной системы, имеющие хронический характер.

Многие люди имеют личностные особенности. Для них неприемлемо вмешательство во внутренний мир посторонних индивидов. Одна из самых распространенных причин такой хобби — это повышенная брезгливость.

Некоторые имеют расистские убеждения. Такие люди избегают прикосновений от представителей других национальностей. Женщины могут иметь страх от прикосновений лиц мужского пола.

К основным внешним факторам относятся

1. Хронические заболевания нервной системы.
2. Сексуальное насилие, пережитое в детском или подростковом возрасте.
3. Инвалидность.
4. Специфические профессии.

При хронических заболеваниях центральной нервной системы у гаптофоба появляются психозы и неврозы. По этой причине они не терпят, когда в личное пространство кто-то вмешивается.

В детском или подростковом возрасте случается так, что индивид переживает насилие. Боязнь прикосновений чужих людей свойственна мальчикам, которые подвергались посягательству со стороны педофилов. Они перенесли психологическую травму, получившую отражение на взрослой жизни.

Людям с ограниченными возможностями также свойственно избегать дотрагиваний чужих людей. Иногда такая фобия может перерастать в агрессию.

Ананкастное расстройство может вызывать гаптофобию.

Бывают специфические профессии. Они накладывают отпечаток на взаимоотношение человека с другими членами общества. Дерматологи каждый день сталкиваются с кожными заболеваниями. Они не любят, когда к их коже прикасаются другие люди.

Внутренние причины фобии

Резкое снижение сексуальной активности женщины или мужчины нередко означает наличие боязни прикосновений. Обычно это связано с проблемами  весом, здоровьем человека. Специалисты рекомендуют обратить внимание на гормональный фон.

По причине низкого уровня тестостерона у человека снижается либидо, у него больше нет желания заниматься любовью и прикасаться к любимым.

Фобия нередко возникает у парней в подростковом возрасте. Юноши не стремятся к контактам с лицами противоположного пола. Они опасаются проявления эрекции в самый неподходящий момент.

Афенфосмофобия становится результатом изнасилования. У гаптофоба происходит ассоциация незнакомцев и слишком навязчивых знакомых с опасностью. Если у человека был половой контакт в детском возрасте, то для него становится ближе состояние одиночества, у индивида есть определенные трудности в контакте с другими представителями социума. Женщины пугаются попыток взять их за руку со стороны чужих мужчин. Они не дают им возможности дотрагиваться до тела. Случается так, что девушки убегают от мужчин, дают им отпор. Дама может ударить в нос или по лицу незнакомца.

Во время панической атаки пациенты теряют контроль собственных действий. Если мальчики были жертвами взрослых мужчин, то у них в сознательном возрасте возникает не только боязнь прикосновений других людей, но и есть определенные трудности в социализации. Такие представители мужского пола не могут завести дружеские или романтические отношения с женщинами, так как постоянно боятся повторения ситуации.

Для некоторых пациентов дискомфортно прикасаться к определенным категориям людей. Например, для них неприемлемы соприкосновения с людьми с темной кожей, имеющими лишний вес или физические особенности. В основе такого расстройства лежат расистские убеждения или неприязнь по отношению к людям с ограниченными возможностями, с избыточной массой тела. Также пациент на подсознательном уровне может сам бояться набрать вес или получить увечья.

Внешние факторы у фобии

Кроме того, фобия относится к одному из симптомов умственной отсталости и аутизма. Боязнь прикосновений тесно связана со сосредоточенностью на собственном внутреннем мире. Они агрессивной воспринимают попытки окружающих проникнуть в их зону комфорта.

Боязнь чужих прикосновений диагностируется у людей, имеющих нервные расстройства. Например, это могут быть навязчивые состояния и психастения. Они не хотят контактировать с незнакомцами и даже родственниками, так как считают, что могут подхватить бактерии. Для таких индивидуумов важно следить за собственной гигиеной и чистотой. Они постоянно имеют при себе влажные салфетки и антисептические средства, поэтому быстро и резко реагируют на грязь и пятна.

Для некоторых людей в качестве раздражающего фактора выступает запах собеседника. Он может отталкивать и вызывать негативные эмоции. Аромат вызывает нередко ассоциации с прошлым. Нужно с таким человеком просто прекратить общение на определенный промежуток времени. Не нужно быть слишком милым и вежливым.

Основные симптомы гаптофобии

В крупных городах люди вынуждены практически каждый день пользоваться общественным транспортом. При наличии фобии прикосновения людей для гаптофоба будет невыносимым ехать вблизи других пассажиров. Они переживают бурю эмоций.

У такого индивида сразу же учащается пульс, тело бросает в дрожь, появляется тошнота. Постепенно затрудняется дыхание, все острее начинает ощущаться нехватка кислорода. Причиной обморочного состояние может стать головокружение. Если не лечить гаптофобию, то она каждый день будет ухудшать психическое и физическое состояние пациента.

Когда обладатель фобии дотрагивается до места, где побывал другой человек, то у него возникает потребность немедленно вымыть руки, протереть их спиртовой салфеткой.

Боязнь прикосновений чужих людей нередко ассоциируется с ожогом или схоже с кусочком льда, который прикоснулся к обнаженной коже. Происходит мгновенное покрытие тела мурашками. Окружающим достаточно легко определить фобию по брезгливой мимике ее обладателя.

Гаптофобы стараются открыто не демонстрировать свою неприязнь к другим людям, особенно при вторжении в их личное пространство. Он терпят объятия и поцелуи от родных людей, но испытывают негативные чувства.

Гаптофоб имеет особенный образ жизни. Такой человек становится более замнут, его не интересует общение с другими. Афефобия может быть также следствием других фобий. Например, человек боится сексуальных домогательств, у него есть страх перед заражением инфекционным заболеванием.

Как определить гаптофоба

Боязнь прикосновений чужих людей легко определяется. Такие индивиды постоянно соблюдают дистанцию. Они не любят впускать в свою жизнь. Доходит до того, что отношения в семье становятся все более сложными. Такой человек старательно избегает объятий, он не хочет общаться с любимыми. Отношения в сексуально плане постепенно прекращаются, так как они вселяют в обладателя фобии отвращение и страх.

Фобия прикосновений делает человека более агрессивным и раздражительным. При попытках телесного контакта он остро реагирует, может кричать на других людей, бить их, если только было нарушено его личное пространство. Гаптофоб не всегда делает все осознанно. Такие люди надевают закрытую одежду, стараются не быть в местах массового скопления, практически не пользуются общественным транспортом. Перед тем как выйти в свет, им нужно психологически и эмоционально настроиться.

Сам человек может не понимать, что фобия давно переросла в болезнь, которая мешает нормальной жизнедеятельности. В таком случае нужно лечить гаптофобию. Боязнь прикосновения чужих людей в некоторых случаях требует помощи со стороны, например, нужно обратиться к психотерапевту.

Боязнь прикосновений: как избавиться

В первую очередь человек должен признать, что у него есть гаптофобия. После этого он должен осознать и принять необходимость лечения.

Лечебные мероприятия проводятся исходя из индивидуальных особенностей пациента. Во время личной беседы специалист определяет причины, по которым возникла фобия. Чтобы ушла боязнь прикосновений чужих людей, иногда просто достаточно избавиться от негативных воспоминаний.

Если фобия серьезно запущена, то не исключено медикаментозное лечение, использование антидепрессантов. Для избавления от страха психологи советуют заниматься йогой и парными танцами. Со временем от контакта с другими людьми появится удовольствие.

При такого рода фобии пациенты нередко ставят крест на своей личной жизни. Для избавления от боязни нужны регулярные занятия у психотерапевта. Если человека вывели из «зоны комфорта», то самостоятельно справиться с проблемой он уже не в силах.

Что такое нарушение социального взаимодействия

Появление гаптофобии свойственно медицинским работникам и полицейским. Такие люди часто сталкиваются по месту работы с тем, кто ведет асоциальный образ жизни (не соблюдают базовые правила гигиены). Далее такая фобия передается другим членам семьи, для окружающих это выглядит как брезгливость. Появляются обиды и недопонимания с родными, близкими, друзьями.

Еще один симптом гаптофобии — асексуальность человека. Основной причиной выступает пониженный уровень гормонов щитовидной железы. У женщин за эту функцию отвечают эстрогены, а у мужчин тестостерон. Получается, что у обладателей такой фобии не вызывают интереса люди противоположного пола. Они их раздражают в эмоциональном плане, вызывают чувство отвращения. Особенно это характерно людям, которые в детском или юношеском возрасте переживали насилие (физическое, сексуальное). Тактильные контакты здесь рассматриваются в качестве проявления сексуальной или физической агрессии. Избегание других людей для обладателей гаптофобии — это выход из ситуации.

В зону риска часто попадают люди, что работают в медицинских учреждениях, полиции. Также гаптофобии подвержены юристы.

Нерегулярный менструальный цикл и приход климакса провоцируют появление фобии. Здесь же причисляются сбои в работе эндокринной системы, возможные проблемы с щитовидной железой.

Аутисты также не любят прикосновений других людей. Для них неприятны ласки и объятия. У них есть свой собственный мир, общение с другими не интересно. Проникновение постороннего человека в их внутренний мир оказывает отрицательное воздействие.

Дополнительно гаптофобия диагностируется у пациентов, что страдают навязчивым состоянием и психастенией. Такие люди не понимают, что такое личное пространство. Они требовательны в соблюдении своих границ со стороны других людей, им не нравится телесный контакт. Со временем может появится неконтролируемая реакция у больного.

Некоторые пациенты не воспринимают фобию как нечто серьезное. Они стараются как можно меньше обсуждать тему гаптофобии, поскольку это сказывается на их психическом состоянии, провоцирует невроз. В немилость могут попасть не только чужие, но и близкие человека. По этой причине важно как можно больше разговаривать о последствиях страха с обладателем фобии. Нужно рассказывать гаптофобу, почему другим людям вызывает дискомфорт его поведение, как это отражается на коммуникации и какими могут быть последствия.

Гаптофобия — боязнь прикосновений — Мастерок.жж.рф — LiveJournal

Гаптофобия (по-другому эта фобия называется афенфосмофобией или гафефобией)— не причуда или особенность характера, а психическое расстройство. Люди, окружающие человека, могут считать его высокомерным эгоистом или чистюлей, который брезгует пожать руку коллеге или поцеловать в щеку любимую тетушку. Детей с таким расстройством характеризуют, как скромных и застенчивых и постоянно заставляют переступать через страхи и отвращение, чтобы раскрепостить и сделать более общительными.

Также надо понимать что афенфосмофобия и боязнь людей — это совершенно разные вещи, имеющие разную природу.

Фобия не появляется у мужчин и женщин с самого рождения, а формируется под влиянием внешних или внутренних факторов. Некоторые психологи утверждают, что проблема возникает у пациентов с синдромом навязчивых состояний или психастенией. Другие специалисты считают, что иногда достаточно серьезного эмоционального потрясения в далеком прошлом, чтобы ситуация и неприятные впечатления от нее отложились в подсознании, а со временем трансформировались в боязнь прикосновения окружающих людей.

Гаптофобия у взрослого человека может появиться неожиданно. Однажды приходит осознание, что ему неприятно прикасаться к ладони второй половинки, а объятия любящей мамы или брата раздражают или доставляют дискомфорт. Постоянно посещают мысли, что человек теми самыми руками прикасался к поручню в автобусе, гладил собаку или забыл помыть их после туалета. Причиной такого состояния может стать просмотр фильма с шокирующими кадрами или последствия работы, неприятное происшествие в реальной жизни.

Страх прикосновения считается фобией, возникающей почти всегда, когда до человека дотрагиваются; если он сохраняется в течение более полугода, а также влияет на отношения или трудовую деятельность.

На гаптофобию могут указывать следующие симптомы:

— Мгновенное возникновение чувства страха или беспокойства при прикосновении или когда вы думаете о прикосновении;
— Приступы паники, которые могут включать в себя увеличение частоты сердечных сокращений, потоотделение, приливы, покалывание и озноб;
— Избегание ситуаций, в которых до вас могут дотронуться;
— Осознание того, что страх слишком иррационален и несоразмерен в данной обстановке;
— Чувство беспокойства, депрессия и низкое качество жизни в результате фобии.

При прикосновении к детям, страдающих гаптофобией, могут проявляться следующие симптомы: плач, странная неподвижность, истерики, физическое цепляние за своего воспитателя.
Врачи смотрят на симптомы, перечисленные в пятом издании «Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам» (DSM-5, США), для диагностики фобий, которые являются тревожными психическими расстройствами, связанными с конкретными объектами или ситуациями.

Причины появления фобии Гаптофобия может быть вызвана переживанием, либо участием в травматическом событии, которое вызывает прикосновение. Причем человек может не помнить события, вызвавшего фобию, особенно если он был еще молод в то время. Фобии также могут проявляться в семье. Человек может почувствовать страх прикосновения, если он наблюдает за близким человеком, показывающим такой страх прикосновения. Хотя гаптофобия иногда возникает и сама по себе, она также может быть связана со внешними условиями.

Одним из самых больших проблем для преодоления гаптофобии является предотвращение ситуации, которая вызывает страх. Лечение направлено на то, чтобы помочь человеку справиться с беспокойством, связанным с его страхом, и постепенно преодолеть этот навязчивый страх.

Конкретные опасения могут быть экстремальными, особенно у детей, но они часто обходятся без медицинской помощи. Страх прикосновения — это въедливый страх, с которым трудно справиться из-за постоянно окружающих культурных и социальных ожиданий прикосновения.

Если этот страх сохраняется более полугода и приводит к искаженному в сознании восприятию повседневных ситуаций, начиная отрицательно сказываться на личной или трудовой деятельности, человек должен обязательно связаться со своим врачом.

Фобии хорошо поддаются лечению. Использование ежедневных механизмов преодоления может снизить влияние их на жизнь пациента и помочь ему справиться с фобией в долгосрочной перспективе.

Кстати

Гаптофобия может возникнуть у медицинских работников и полицейских. Некоторым людям на работе очень часто приходится сталкиваться с алкоголиками, наркоманами и бомжами, которые ведут асоциальный образ жизни и не соблюдают элементарных правил личной гигиены. В дальнейшем боязнь прикосновений людей распространяется на членов семьи и близких друзей.

Очень часто эту фобию окружающие воспринимают за обычную брезгливость, возникают обиды и не понимание, на боязнь реагируют негативно, не помогают своей поддержкой преодолеть ее. Симптомы гаптофобии могут быть одним из признаков асексуальности человека.

У некоторых пациентов снижен уровень гормонов щитовидной железы, эстрогенов (у женщин) или тестостерона (у мужчин), их абсолютно не интересуют лица противоположного пола, у них нет сексуального влечения, и любые прикосновения к ним чужих людей приводят к эмоциональному раздражению и вызывают чувство отвращения.

Люди, которые в детстве испытали физическое или сексуальное насилие (или попытки изнасилования) очень сильно боятся прикосновений людей. Любые тактильные контакты расцениваются ими как проявления физической или сексуальной агрессии. Они на всю жизнь запоминают произошедшее и боятся, что это может снова повториться. Иногда лучшим «щитом» они считают нелюдимость.

Кто более подвержен гаптофобии – мужчины или женщины? Исследования психологов показывают, что женщины страдают от ситуационных фобий в два раза чаще, чем представители «сильного пола». Как лечат гаптофобию? Так же, как и другие фобии. В ход идёт когнитивно-поведенческая терапия, медикаменты и новый способ лечения, который современные психологи считают едва ли не самым эффективным. Это виртуальная реальность, которая воссоздаёт ситуацию, вызывающую у пациента бессознательный страх. Допустим, человек боится высоты: в очках VR он окажется на вершине горы или в кабинке фуникулера, один на один со своими страхами.

————————————————
Кабель КГВЭВ – силовой кабель, с медными многопроволочными токопроводящими жилами, в ПВХ оболочке и изоляции. Предназначен для передачи и распределения электрической энергии в стационарных установках в электрических сетях на номинальное переменное напряжение 660 и 1000
В переменного тока частотой до 60 Гц и при напряжении 1000 и 1500 В постоянного тока. Кабель АСБ 3х240 обладает достаточно сложной конструкцией, включающей сразу несколько слоев изоляции и защиты. Однако именно такое строение обеспечивает высокие эксплуатационные характеристики изделия.
————————————————

что это такое? Что делать при боязни прикосновений чужих людей? Причины возникновения страха

Гаптофобия – это одна из наиболее дискомфортных фобий, которая существенно осложняет жизнь и социализацию человека в обществе. Больной испытывает сильный неконтролируемый страх или даже панические атаки от прикосновений других людей. Из данной статьи вы узнаете, почему такая фобия может появляться, как ее диагностируют и какие есть способы лечения.

Что это такое?

Гаптофобией называется боязнь прикосновений чужих людей, а в редких случаях и любых прикосновений в принципе. Иногда эта болезнь также носит название тактилофобия. Стоит отметить, что по данным мировой психологической и психиатрической практики данная патология относится к числу наиболее редких фобий. Часто неконтролируемый страх проявляется относительно прикосновений чужих людей, но иногда панику вызывает также и тактильный контакт с друзьями и родственниками.

Существенный дискомфорт порождают даже случайные прикосновения других людей, например, в общественном транспорте. Этот диагноз заметно снижает качество жизни человека и влечет за собой тяжелые последствия, вплоть до полной изоляции.

В группе риска находятся люди, страдающие аутизмом: гаптофобия является одним из побочных эффектов этого отклонения.

Гаптофобия связана с установлением личных границ и нарушением личного пространства человека. К примеру, любому здоровому человеку некомфортно, если собеседник подойдет слишком близко, только расстояние, которое считается слишком близким, для каждого человека будет различаться. У гаптофоба личное пространство очень узкое, а реакция на его нарушение – обостренная. Если у здорового человека случайный тактильный контакт с незнакомцем вызовет лишь легкую неприязнь, то человек, страдающей фобией, может начать паниковать.

Причины возникновения

В психологии принято делить причины фобии на внутренние и внешние: первая категория включает в себя особенности нашего восприятия, вне зависимости от среды, а во вторую категорию входят все окружающие факторы.

Следует иметь в виду, что зачастую трудно выделить одну причину, их может быть несколько. Однако для более эффективного лечения специалист – психолог или психотерапевт – всегда старается выделить доминирующую причину.

Среди внутренних причин прежде всего рассматривают особенности характера. Есть люди, от природы склонные к гаптофобии: это обычно замкнутые, стеснительные люди, погруженные в себя, с ярко выраженной интроверсией. Они склонны воспринимать окружающих как врагов, соответственно, любое нарушение личного пространства такие люди воспринимают очень остро. Иногда гаптофобия появляется вследствие нервного перенапряжения или временной агрессии.

Хронические заболевания нервной системы и органические поражения мозга также могут привести к боязни прикосновений. Лечение в таких случаях особенно сложное, но данные ситуации встречаются крайне редко. Кроме того, иногда среди причин отмечают отсутствие толерантности к определенным общественным группам, например, расистские убеждения. Кроме того, женщины иногда испытывают панику от прикосновений мужчин.

Если гаптофобия вызвана внутренними причинами, она может передаваться по наследству и психологам известно немало таких случаев. Здесь играет роль генетика, ведь мы наследуем черты характера от наших родителей. В свою очередь, те или иные черты характера могут давать предрасположенность к боязни прикосновений – она может так и не проявиться за всю жизнь или же проявиться при неблагоприятных внешних условиях.

Внешние причины также весьма многообразны. Например, к гаптофобии может привести негативный опыт, к примеру, пережитое насилие заставляет остро воспринимать любые прикосновения. Это может быть бытовое или сексуальное насилие.

Особенно влияют на возможность возникновения фобии травмы детства, например, если ребенка били.

Психозы и неврозы, вызванные внешними факторами, тоже могут сыграть существенную роль в возникновении и развитии фобии. Они могут появиться от трудной работы, больших жизненных потрясений, утрат, умственных или физических нагрузок. В свою очередь, психозы и неврозы делают человека психологически восприимчивым, легковозбудимым и уязвимым, поэтому вторжение в личное пространство воспринимается гораздо острее. В таких случаях бесполезно бороться с фобией отдельно – нужно лечить психоз или невроз. Именно поэтому важно обращаться к грамотным врачам, которые смогут как можно более точно поставить диагноз.

Люди с инвалидностью также склонны опасаться прикосновений к себе других людей. Иногда фобия у них может перерасти даже в агрессию. Кроме того, отмечены связи некоторых профессий с гаптофобией: например, дерматологи, знающие все о кожных заболеваниях, зачастую очень остро реагируют на тактильный контакт с посторонними – в отдельных случаях это может вылиться в полноценную фобию.

Основные признаки

В больших городах мы сталкиваемся со случайными прикосновениями неизбежно и ежедневно, поэтому никакой особый тест на гаптофобию не нужен. Если боишься касаний, это наверняка поможет определить поездка в общественном транспорте. У гаптофоба приближение к другим пассажирам уже вызывает страх и массу негативных эмоций, ведь в таких случаях риск прикосновений очень велик.

При непосредственном прикосновении дискомфорт максимально усиливается вплоть до физической боли – внешне у некоторых заметна явная паническая атака, а некоторые выглядят сдержанно, но переживают серьезные нервные потрясения.

Гаптофобы осознают, что их фобия не является социально одобряемой, поэтому они стараются всячески скрывать свои негативные эмоции и максимально сдерживать внешние проявления своей фобии: у кого-то это получается более успешно, у кого-то – менее. Иногда гаптофоба легко определить по мимике и резким жестам. Они сопровождают неожиданное прикосновение.

Симптомы гаптофобии бывают следующими:

• неконтролируемая дрожь, мурашки по всему телу непосредственно при прикосновении или при большом скоплении людей;
• учащенное сердцебиение и повышение кровяного давления – еще один симптом гаптофобии, связанный с поднятием уровня адреналина от сильного страха;
• у некоторых пациентов наблюдается избыточная потливость;
• иногда прикосновения могут сопровождаться судорогами, ощущением ожога или болевыми ощущениями.

Гаптофобия очень быстро приводит к социальной изоляции, физической, умственной и нравственной деградации личности, поэтому лечить фобию лучше всего на ранних стадиях.

Гаптофоб будет избегать людей в целом из-за боязни прикосновений, со временем больные начинают вести асоциальный образ жизни. Человек старательно избегает общения, объятий, сексуальных контактов, и физическая дистанция влечет за собой и ментальное отдаление даже от близких людей.

Формы проявлений

Фобия может проявлять себя в различных формах и иметь разные стадии. В худшем и довольно популярном случае боязнь прикосновений распространяется на всех людей. Это и случайный прохожий на улице, и родственник, и коллега, и любимый человек. В таком случае навязчивый страх имеет очень серьезные последствия для социальной жизни больного: фобия побуждает человека постепенно ограждаться от всех вокруг и полностью замыкаться в себе. Это, естественно, вредно и для дальнейшего психического здоровья, и для личностного развития и социализации.

Часто гаптофобия касается только чужих людей. Эту форму можно считать более легкой, поскольку она позволяет больному не разрывать контактов с близкими людьми. Тем не менее в ежедневной жизни даже такая фобия доставляет массу неудобств. Здоровые люди даже не замечают, сколько случайных прикосновений окружает нас ежедневно: необходимость передать деньги кассиру в магазине или проехать в полном автобусе для гаптофоба станет настоящим стрессом. Постоянные стрессы, в свою очередь, вредны для здоровья и могут провоцировать даже соматичиеские заболевания.

Наиболее редкая форма гаптофобии заключается в боязни прикосновений конкретных категорий людей. К примеру, это может быть боязнь в зависимости от пола, возраста или национальности.

Чаще всего такой направленный характер фобия имеет в случае приобретенных травм – в детском или взрослом возрасте. Для лечения гаптофобии в данной форме важно точно выяснить причину и бороться со всеми последствиями травмы, а не только с боязнью прикосновений.

Для любых фобий психологи и психиатры выделяют 3 стадии.

• Первая включает в себя легкий дискомфорт и страх при прикосновениях, терпимую неприязнь – это самая легкая стадия, с которой некоторые справляются самостоятельно. Тем не менее если на ранних сроках не предотвратить фобию, она зачастую прогрессирует очень быстро.
• Попытки отдаляться от людей, избегать контактов и общения, реже выходить из дома – это тревожные звоночки, свидетельствующие о том, что фобия носит серьезный характер. При непосредственно прикосновениях больной испытывает сильнейший стресс, который негативно сказывается и на общем самочувствии в течение дня. В таких случаях не обойтись без помощи профильного специалиста.
• Наконец, в запущенной стадии фобия приводит к полной социальной изоляции. Больной отказывается выходить из дома и контактировать с внешним миром, беспокойство и стресс могут иметь физиологические проявления. Фобия развивается у каждого по-разному, поэтому нельзя точно определить, в какой момент этот этап наступит – лучше начать бороться с гаптофобией как можно раньше.

Способы борьбы

Сейчас в современной психологии и психотерапии возможно лечение любых фобий. Тем не менее нельзя дать единого рецепта, как вылечить гаптофобию – это очень широкий термин, а специалист должен разобраться в конкретных причинах у пациента, которые привели к боязни прикосновений. Рассмотрим наиболее частые методы, которыми принято бороться с данной фобией.

Психотерапия

Время терапии определяет врач – иногда это может быть довольно длительный срок, но при правильном лечении и позитивном настрое пациента прогнозы будут благоприятными. Очень популярной в борьбе с подобными фобиями, грозящими социальной изоляцией, является групповая терапия. Прежде всего гаптофоб сможет осознать, что он не одинок со своей проблемой. В комфортной обстановке на сеансе пациенты смогут пообщаться и помочь друг другу преодолеть страх. Данный метод отличается высокой эффективностью для самых разных категорий пациентов.

Но также с больными проводят и индивидуальные сеансы, направленные на борьбу со страхом и тренировку личностных качеств. Проговаривание проблем, их осознание, а также поиск причин являются важными при такой работе с психотерапевтом. Важно не только чтобы врач правильно поставил диагноз, но и чтобы пациент понял проблему и искренне захотел ее решить. Иногда сеансы могут проходить в форме свободного диалога, а иногда в игровой форме – есть масса психологических методик, которые позволяют мягко бороться с фобией.

Гипноз – это еще один эффективный метод терапии. Его используют с больными на разных стадиях. В ходе гипнотического сеанса врач воздействует на подсознание и помогает заложить нужные установки.

Использование медикаментов

Иногда, чтобы лечить сложные случаи гаптофобии, врач выписывает специальные препараты. Среди них:

• антидепрессанты для нормализации психологического и эмоционального состояния;
• гормональные средства, нужные при гормональных сбоях;
• седативные препараты для успокоения и предотвращения панических атак;
• бензодиазепины, которые тормозят нервное возбуждение;
• нейролептики, обладающие успокаивающим действием.

Вышеуказанные препараты стоит принимать только при рекомендации врача и под его четким контролем.

Если вы сами поставите себе диагноз и решите принять таблетки, это может привести к еще более серьезным негативным последствиям. Для употребления без рекомендации врача стоит рассматривать только всевозможные БАДы, витамины, валериану и травяные чаи.

Самопомощь

Побороть гаптофобию при должных усилиях можно и самостоятельно – главное, иметь большое желание, осознать проблему и заручиться поддержкой близких. Психологи рекомендуют несколько способов.

• Дыхательная гимнастика – это отличная практика для успокоения нервов. Выделяйте по 15 минут в день и старайтесь дышать глубоко и правильно. При нежелательном прикосновении старайтесь также сохранять спокойствие и глубоко дышать – не позволяйте себе впадать в панику.
• Придерживайтесь здорового питания. Наша психология во много зависит от биохимических процессов в организме. Если клетки получают все необходимые питательные вещества, они скорее придут в норму, и вы сможете лучше владеть собой.
• Займитесь медитацией и йогой – это еще один прекрасный способ расслабиться и прочувствовать свое тело.
• Спорт также может помочь – во время интенсивных тренировок мы сжигаем лишний адреналин и вырабатываем гормон радости эндорфин.
• Старайтесь рассуждать логически – в прикосновениях людей нет ничего страшного. Попробуйте убедить себя в этом: не отгораживайтесь от проблемы, позволяйте людям к вам прикасаться и постарайтесь воспринимать это нейтрально.

Профилактика приступов

Конечно, всем хочется избежать этого и постараться не заболеть гаптофобией. Природа этого диагноза крайне неоднозначна, хотя многие и советуют вести активную социальную жизнь для профилактики появления фобии. Если же фобия у вас уже есть, даже на самых начальных этапах можно обеспечить профилактику приступов. Со временем спокойное отношение к прикосновениям войдет в привычку.

Пробуйте глубоко дышать, расслаблять мышцы, если чувствуете, что скоро будет приступ. Убеждайте себя в том, что окружающие вам не враги и не имеют цели навредить – ведь это так и есть. Попросите близкого человека аккуратно восстанавливать с вами тактильный контакт, чаще обнимать, делать массаж – со временем, когда это станет комфортным, прикосновения чужих также будут восприниматься менее остро.

Боязнь прикосновений — фобия, которая… — Центр реабилитации

Боязнь прикосновений — фобия, которая в наше время встречается нередко. В медицине заболевание именуют гаптофобией. Также патологию называют гафефо- и тиксофобией. Боязнь прикосновения чужих людей, фобия получила основное название от греческого «гапто» — касаться.

Страдающий гаптофобией:
– старается избегать общения с малознакомыми людьми. Не заходит в лифты, редко ездит общественным транспортом, нечастый гость магазинов;
– ненавидит любые прикосновения — рукопожатия, дружеское похлопывание по плечу, объятья. Даже когда общается с хорошими знакомыми. Исключение — близкие родственники.

Если все пустить на самотек, гаптофобия будет прогрессировать. Постепенно человеку станут невыносимы прикосновения даже родных людей. Это разрушит личную жизнь, приведет к изоляции. Страдающий гаптофобией может перестать общаться с людьми, превратиться в затворника.

Боязнь прикосновений чужих людей легко определяется. Такие индивиды постоянно соблюдают дистанцию. Они не любят впускать в свою жизнь. Доходит до того, что отношения в семье становятся все более сложными. Такой человек старательно избегает объятий, он не хочет общаться с любимыми. Отношения в сексуально плане постепенно прекращаются, так как они вселяют в обладателя фобии отвращение и страх.

Сам человек может не понимать, что фобия давно переросла в болезнь, которая мешает нормальной жизнедеятельности. В таком случае нужно лечить гаптофобию. Боязнь прикосновения чужих людей в некоторых случаях требует помощи со стороны, например, нужно обратиться к психотерапевту.

Гаптофобия нередко появляется у людей с неблагополучных, неполных семей. Родители страдающих от боязни касаний — это:

– безразличные, холодные люди, не уделявшие воспитанию ребенка должного внимания;
– «тираны», чей перфекционизм, постоянные придирки рождает фобию прикосновений;
– социально неблагополучные индивидуумы — алкоголики, наркоманы.

Также к появлению страха приводит перенесенная психологическая травма, часто связанная с физическим и сексуальным насилием. Боязнью прикосновений, фобией болеют люди, которые в детстве стали жертвой педофила или были сильно избиты грабителями.

Источник: https://cosmeton.ru/zdorove/gaptofobiya-eto.html

Гаптофобия: причины, симптомы, лечение | GoRabbit

Фобии иррациональны и непредсказуемы, они – воплощение страха, которое может принимать самые причудливые формы. Некоторые фобии настолько странные и редкие, что едва столкнувшись с ними, вполне обычный человек оказывается в недоумении. Одно из таких панических расстройств – гаптофобия или боязнь прикосновений.

У гаптофобии также есть другие названия: гафофобия, гапнофобия, гаптефобия, тиксофобия. Люди, которые страдают лёгкой степенью расстройства, боятся прикосновений незнакомцев: поездки в общественном транспорте и взаимодействия в повседневной жизни (на работе, в магазине, ресторане) становятся для них невозможными. Больные с сильной гаптофобией избегают даже прикосновений родных и друзей.

Гаптофобию не следует путать с аллодинией: состоянием, при котором любое, даже самое лёгкое прикосновение к коже оказывается болезненным.

Симптомы гаптофобии следующие: человек испытывает страх или беспокойство при прикосновении или от одной мысли об этом; у него начинается паническая атака; он избегает любых ситуаций, где к нему могут прикоснуться; человек испытывает стресс, погружается в депрессию, его качество жизни резко снижается.

Какие причины могут повлечь за собой гаптофобию? Их несколько. Во-первых, это паническое расстройство может быть связано с охлофобией – боязнью толпы. Во-вторых, гаптофобия может стать следствием посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), если психологическая травма была связана с прикосновениями. Человек даже может не помнить, что повлекло за собой его фобию, потому что получил эту травму в детстве. Кроме того, люди могут избегать прикосновений из-за боязни микробов (это называется мизофобия). Ещё одна причина появления фобий – обсессивно-компульсивное расстройство (обычно такие люди опасаются ситуаций, которые могут выйти из-под их контроля). Вдобавок, фобии могут передаваться по наследству.

Кто более подвержен гаптофобии – мужчины или женщины? Исследования психологов показывают, что женщины страдают от ситуационных фобий в два раза чаще, чем представители «сильного пола».

Как лечат гаптофобию? Так же, как и другие фобии. В ход идёт когнитивно-поведенческая терапия, медикаменты и новый способ лечения, который современные психологи считают едва ли не самым эффективным. Это виртуальная реальность, которая воссоздаёт ситуацию, вызывающую у пациента бессознательный страх. Допустим, человек боится высоты: в очках VR он окажется на вершине горы или в кабинке фуникулера, один на один со своими страхами.

Когда стоит обратиться к врачу? Если вы или ваши близкие, знакомые страдают от фобии на протяжении 6 и более месяцев, момент настал. Нужно искать хорошего психолога и рассказать ему о своих страхах начистоту, а также быть готовым бороться со своей фобией – и победить её.

Читайте больше на сайте https://40in-magazin.ru

что это, причины, методики избавления

Для человека с гаптофобией жизнь превращается в кошмар. Поездка в общественном транспорте, знакомство с новыми людьми, тесное движение на улицах – все это сопровождается тактильными контактами и доставляет массу проблем гаптофобу. Но еще больше страдает личная жизнь человека с боязнью телесных контактов. Как называется фобия, что означает, из-за чего появляется, и что с этим делать – давайте разберемся.

Гаптофобия – что это такое

Что такое гаптофобия? Это боязнь прикосновений со стороны незнакомых или неприятных людей. Альтернативные названия гаптофобии: афефобия, гафофобия, гаптефобия, гапнофобия, тиксофобия. Люди, которые боятся прикосновений других людей называются гатофобами. Гаптофоб постоянно сохраняет дистанцию между собой и другими людьми. Прикосновение воспринимается как нарушение личных границ, зоны комфорта.

Это интересно! Иногда за гаптофобией скрывается другая фобия, например, страх заражения и микробов или страх сексуальной близости.

Чем отличаются гаптофобия и тактилофобия

Тактилофобия – боязнь прикосновений чужих людей. Гаптофобия – боязнь прикосновения всех окружающих людей. Но чаще эти названия употребляют как синонимы.

Причины появления боязни прикосновения

Боязнь прикосновений считается болезнью больших городов. В деревнях люди более приветливые, открытые, доброжелательные. В глубинках привыкли при встрече обниматься и целоваться, жать друг другу руки. Однако это всего лишь интересное наблюдение, а официально признаны другие причины гаптофобии.

Формирование в детстве

Одна из причин фобии – неблагополучное детство. Фобией страдают дети из эмоционально холодных или неполных семей. Ребенка не научили принимать и дарить тепло, его не обнимали, не целовали, не гладили.

К другим причинам из детства относится:

• сексуальное и (или) физическое насилие;
• жестокое обращение;
• физические наказания.

Это важно! Часто фобия развивается в подростковом возрасте и встречается чаще у мальчиков. Они боятся, что прикосновения девушек вызовут сексуальное возбуждение, с которым подросток еще не умеет справляться. А если подобное случалось, и мальчик испытал чувство стыда, то риск развития фобии повышается.

Собственные негативные установки

Можно выделить такие формы фобии как боязнь прикосновений лиц противоположного пола, страх перед прикосновениями всех незнакомцев (воспринимается как нарушение личного пространства) и страх перед прикосновениями лиц другой национальности (расистские убеждения).

У людей некоторых профессий, например, медиков страх прикосновений – это форма профессиональных деформаций. В этом случае фобия связана с брезгливостью или эмоциональным истощением, профессиональным выгоранием.

Физиологическая причина

К физиологическим причинам относятся психологические и неврологические патологии, например, органические поражения головного мозга и психические расстройства, проблемы в интеллектуальном развитии (аутизм, дебилизм), нарушение гормонального фона и асексуальность на фоне этого. Отдельную группу риска составляют люди с неврозом навязчивых состояний.

Как проявляется гаптофобия

В зависимости от тяжести течения фобии больной боится прикосновений всех людей или только отдельной группы, например, незнакомцев или лиц противоположного пола. При прикосновении больной вздрагивает или вскрикивает, на лице отражается ужас или отвращение. Сами больные выделяют два типа прикосновений: «обжигающие, как клеймо» и «холодные, от которых бросает в дрожь».

Что еще ощущает человек, боящийся прикосновений, во время контакта с другими людьми:

• дрожь,
• тахикардия,
• тошнота,
• чувство удушья,
• головокружение.

Специфический симптом фобии – больной старается вымыть или протереть салфеткой место прикосновения. Под влиянием испуга больной может проявить агрессию, резко одернуть руку или толкнуть человека. На запущенных стадиях развития фобия отягощается паническими атаками и обмороками.

В осложненных случаях больной негативно реагирует не только на прикосновения, но и на воздействие внешних факторов. Например, когда ветер задевает его руку, или вода попадает на тело, или одежда слишком давит.

Отличается не только поведение, но и внешний вид гаптофоба. Больные предпочитают носить закрытую одежду. Они стараются избегать очередей и поездок в общественном транспорте. Если контакт с человеком предсказуем, например, предстоит встреча с другом, то больной долго настраивается на это.

Это важно! Со стороны боязнь прикосновений напоминает брезгливость и презрение, грубость, стеснительность, невоспитанность. Иногда особенности фобии воспринимаются окружающими как особенности характера человека.

Какие проблемы можно перепутать с гаптофобией

В некоторых случаях за гаптофобией могут скрываться другие проблемы. Например, человека пугают прикосновения тучных людей, потому что он сам недавно похудел и боится снова набрать вес. А страх перед прикосновениями людей с особыми потребностями может на самом деле быть страхом получить увечья. Кроме этого боязнь прикосновений людей может быть частью аутизма, психастении, умственной отсталости.

Что еще может скрываться за маской гаптофобии:

• паранойя,
• шизофрения,
• избегающее расстройство,
• агорафобия,
• психоз,
• асексуальность.

Однако не всегда боязнь прикосновений маскируется или является частью других психологических проблем. Иногда ее можно спутать с особенностями личности, например, когда у человека слишком широкое личное пространство. Авторитаризм и перфекционизм тоже могут выглядеть как гаптофобия.

Это важно! Каждый случай гаптофобии требует частного рассмотрения, анализа всей истории жизни клиента.

Группы риска

Группу риска составляют люди социальных профессий (медики, полицейские, социальные работники). Из-за специфики работы им часто приходится взаимодействовать с асоциальными, грязными, неприятными личностями. Со временем это может перерасти в отвращение ко всем прикосновениям.

Вторую группу риска составляют подростки. Мальчиков пугает неконтролируемое сексуальное возбуждение, которое может возникнуть в ответ на любое прикосновение. В эту же группу риска входят люди с другими гормональными нарушениями, в том числе заболеваниями щитовидной железы.

Как избавиться от гаптофобии

Для диагностики используется психотерапевтическая беседа. В ходе беседы психолог собирает анамнез, изучает историю детства клиента, ищет возможные психотравмы и причины фобии. Во время диагностики важно дифференцировать фобию от других расстройств и страхов. Исходя из результатов диагностики, врач подбирает лечение.

Самостоятельное избавление

Чтобы избавиться от страха, нужно встретиться с ним. Попробуйте записаться на танцы или курсы актерского мастерства. Необходимо чаще посещать людные места, например, торговые центры или концерты. Предварительно освойте техники саморегуляции, например, дыхательную гимнастику, и используйте ее при наступлении страха. Можно рассказать близким о своей проблеме и попросить о помощи в борьбе с фобией.

Психотерапия

Боязнь прикосновений – это нарушение социального взаимодействия. Для лечения используется психотерапия, групповые занятия и медикаментозное лечение (если фобия имеет осложненное течение или развилась на фоне другого расстройства, а также на фоне гормонального сбоя). Кроме этого может быть использована когнитивно-поведенческая психотерапия, гипноз, психоанализ.

На индивидуальных или групповых занятиях больные рассказывают о своих страхах и эмоциях, их видении причин и течения фобии. Психолог задает наводящие вопросы, при необходимости проводит дополнительное тестирование. Постепенно больного сближают с пугающими ситуациями.

Возможные последствия

Без коррекции фобия будет усиливаться до тех пор, пока человек не окажется полностью изолированным и одиноким. Без лечения психическое и физическое состояние больного будет постоянно ухудшаться. На фоне гаптофобии может развиться социофобия, боязнь открытых площадей и большого скопления людей, паранойя.

Профилактика

В целях профилактики рекомендуется повышать общую стрессоустойчивость и поддерживать эмоциональное равновесие. Полезно заниматься йогой и следить за режимом сна. Откажитесь от алкоголя, курения, употребления кофе и других психоактивных продуктов.

страх и боязнь прикосновений. Как называется? Что делать?